CiclismoXXI - Revista No. 200

200 EDICIONES

de Río Pinto Yesi Cantelmi y Nico Tivani se quedaron con las generales en La Cumbre.

REVISTA MENSUAL AÑO 17 | N° 200 DICIEMBRE 2021

Más carreras: · Vuelta al Valle · Vuelta a La Sierrita

CICLISMO XXI #200 DICIEMBRE 2021 Editorial

La bici llora Tipazo. Hacedor de talentos. Querido y respetado por todo el pelotón argentino. Se nos fue uno de las personas que más hizo por el ciclismo en nuestro país: el “Cabezón” Roberto Braghette.

Ya nada volverá a ser igual sin él. Paseó su sapiencia allí donde le tocó dirigir, ya sea en la Selección Argentina o en todos los equipos que tuvieron la suerte de tenerlo entre sus filas.

Ni su delicada salud en el último tiempo le impidió seguir desparramando su talento y bonhomía para dejar su impronta en cada uno de los ciclistas y las ciclistas que tuvo a su cargo.

Seguramente las hermosas y dolorosas palabras de Darío Colla reflejan el sentimiento que nos atraviesa a todos por estas horas: “Tenía escrito un montón de palabras y las volví a borrar. Es tan difícil poner algo… me mataste… me quedé sin DT, sin compañero, un hermano mismo, mil historias compartidas… Algunas hazañas, algunas tristezas, donde estar espalda con espalda era nuestra real amistad, mirarnos a los ojos y decir que estábamos los dos juntos en la misma carrera… En fin, sigamos… Te extraño… Hasta siempre Cabe… Qué injusto esto… Gracias por todo amigo…”

CARRERAS Y EVENTOS

SECCIONES

Sumario

14

ENTRENAMIENTO Motivación.

20

25° DESAFÍO AL VALLE DEL RÍO PINTO 25 años a todo MTB.

40

9ª VUELTA A LA SIERRITA Multitud en Embalse.

52

78ª VUELTA AL VALLE Inolvidable triunfo de Dani Juárez.

72

LA VIDA DE VIAJE - CICLOTURISMO Ping Pong de preguntas y respuestas.

92

MES DE VENZO

por Patrick Sassoli

.

Pablo Colnaghi web@ciclismoxxi.com.ar

FOTO DE TAPA: Mario Tizón

ES UNA PUBLICACIÓN DE

RNPI N E/T RNP E/T DIRECTOR:

Osvaldo Camblong

Los documentos o notas firmadas son responsabilidad de sus autores y no representan necesariamente la opinión de esta editorial.

El contenido de los avisos publicitarios, son responsabilidad de los respectivos auspiciantes.

Patrick Sassoli EL COACH ACONSEJA

Motivación

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El motor principal en la práctica deportiva.

El origen de las motivaciones Es un tema complejo de abordar, encontrándose presente permanentemente en cada uno de nosotros. Afectando el rol y propósito al que nos aboquemos. Interviene de modo directo en el proceso y rendimiento de cada individuo, siendo disímil y variable de una persona a otra.

La motivación es lo que hace que una persona actúe y se comporte de determinada manera, intervienen procesos intelectuales, fisiológicos, psíquicos e incluso espirituales, que determina ante cada situación un tipo de comportamiento, el vigor con que se manifiesta y la direcciona de la energía.

Intervienen muchos aspectos condicionantes, como el ámbito educacional, escolar, universitario, familiar, ambiental, social, político y cultural básicamente. Conjugado con aspectos de la personalidad, carácter, ego, autoestima, entre otros. Está influenciada por el desarrollo personal, profesional, la experiencia, como autoajustado por el aprendizaje.

La motivación interactúa con efecto positivo o negativo en relación a la dimensión de las expectativas, refiriéndonos a los objetivos y metas proyectadas, las que pueden jugar a favor o en contra, según si son adecuadas, alcanzables y realizables como exageradas o fuera de toda posibilidad. Muchas veces, por falta de conocimiento, o inadecuada percepción, quedan desfasados los objetivos de la realidad posible, apoyados en pensamientos mágicos más adecuados para un salón de juego de azar que para la formación, progresión y proyección seria de un deportista, que muchas veces termina por frustrar al atleta y su permanencia en el deporte. Allí es donde los entrenadores o compañeros más experimentados debemos intervenir y corregir esas distorsiones.

Intervienen algunas presiones indivi-

Página 14: gentileza de Pablo Cersósimo.

Lucas Gaday.

15

duales como colectivas, sociales, familiares y profesionales, que la afectan de manera positiva como en muchos casos negativas, Lo que sí está claro es que la motivación es la moneda de oro que más cotiza en la carrera profesional deportiva del atleta, también en el practicante e iniciado, sea cual fuere el nivel que el mismo tenga, como las metas o resultados que se proponga.

En el ámbito científico la tendencia generalizada indica que la motivación se trata de una entidad corpórea localizable en el interior de la persona que puede aumentar o disminuir e incluso perderse.

La motivación posee distintos orígenes y tan variados como dinámicos, incluso cíclicos. De lo escuetamente expuesto no se puede aislar un concepto de otro, debido a que se relacionan entre sí con influencias de cambios constantes, tanto por el crecimiento personal. como por las etapas deportivas superadas, como por las vivencias y experiencias, enriquecidos por los logros de cada deportista y practicante.

Debemos normalizar que por momentos la motivación se pierda, ese es el momento para recibir todo lo que se aquieta en nuestro interior, dejar que surja el vacío, el cual sólo así se podrá volver a llenar con ánimo y contentamiento de la visión o inspiración que surja.

A mi entender, uno de los secretos ocultos más imponentes y predominantes en la progresión, están apoyados en la motivación de cada individuo. Así logra alcanzar un nivel superlativo, sorprendiéndose a sí mismo como al entorno, obteniendo en su intimidad un estado de gratificación progresivo y permanente que aumenta día tras día, hasta manifestarse y materializarse en resultados concretos y muchas veces sobresalientes por encima de la expectativa.

Nada de esto se puede lograr sin la prueba del tiempo en el cual se debe

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ser constante, atravesar altibajos anímicos y superar frustraciones, sacando en limpio el aprendizaje de cada experiencia. Capitalizando cada tropezón para evolucionar, tanto en lo psíquico como en lo actitudinal, técnico, táctico y físico.

El desarrollo deportivo de una persona lleva años, la calidad se obtiene en el tiempo, tanto a nivel psicológico como físico. Todos los deportistas, incluso los sobresalientes que pasaron por mis manos, entrenaron mejor con el paso del tiempo e incluso después de grandes frustraciones. Ya sea por accidentes, lesiones, enfermedades o por avance de la edad o decepciones de vida y/o deportivas. Esto quiere decir que nos movemos de lugar al caminar y hacer experiencia.

La motivación suele encontrar un caudal de vertiente sin fin en las mismas historias de vida, deportivas e incluso combativas de la humanidad y sus logros, tanto individuales como colectivas. Conmovidos por anécdotas épicas de atletas memorables, que desde niños nos dejan esa semilla sorprendente de que lo imposible es realizable, tanto en las prácticas como en competencias.

Esas memorias activan químicos y emociones dentro de cada ser, conectando registros actitudinales en nuestras mentes. La admiración de otro es un espejo que nos proyecta y refleja haciéndonos sentir que todos somos UNO. Sirviéndonos de referencia de vida, como las estrellas mantienen un delicado equilibrio en el universo En el deporte moderno, al deportista no sólo se lo reconoce por sus logros, también se lo admira por sus conductas y se lo aprueba como persona. El carisma muchas veces impacta aún más que los logros. Las grandes marcas comerciales y periodistas comprendieron que el deportista no es solamente admirado por el resultado, es fuente inspiradora en su totalidad. No sólo hace falta la fama: también la autoridad de quien practica comprometido en silencio y oculto de las luces de las redes sociales es admirado y respetado por su conducta.

Es para prestar atención que muchas veces existe una confusión al asociar mejoras en el rendimiento con la mejora motivacional, sin analizar que el éxito es subjetivo, al existir muchas otras variables por encima del objetivo, que tantas veces afectan a la percepción del éxito.

A veces perder un primer puesto y quedar segundo puede afectar mucho más negativamente en lo motivacional que lograr obtener ese segundo puesto luchando de manera experta para superar al aguerrido rival que obtiene el tercer puesto. Eso demuestra que el éxito es subjetivo en relación al mismo resultado.

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Ayudar en competencia a un compañero de equipo puede motivarnos aún más que obtener mejor ubicación propia en el clasificador. Ese es el secreto de muchos entrenadores, técnicos y capitanes de equipo. Sienten el éxito contribuyendo al resultado realizando un trabajo de asistencia que garantiza un resultado sin protagonismo.

Pedro Ginocchi.

Ganador en su categoría del Triatlón 70.30 de Concordia 2021.

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dentro de lo esperado. Muchas veces la persona y el entorno es resultadista y no necesariamente evalúa la CALIDAD del proceso.

Este tipo de motivación es en la que se suelen apoyar profesionales, muchos iniciados, personas jóvenes o bajo tratamiento y/o seguimiento de algún tipo de plan, ya sea deportivo, médico o de salud.

En este tipo de motivación es muy común que exista cierta presión propia o de terceros para obtener los objetivos propuestos. De algún modo es comprometerse con el objetivo para quedar obligado a realizar lo que fuera necesario para lograr la meta.

Es una especie de salto desde el árbol a la liana: o te aferras y lo logras o no llegas y te caes.

Vamos a dos segmentaciones básicas de cómo se identifica el tipo de motivación • Externa • Interna EXTERNA Normalmente se los asocia con lo ambiental y situacional.

Algunos ejemplos: como compromiso asumido en la participación en eventos, torneos, campeonatos, contratos, fichajes, sponsors, presiones individuales y colectivas, competencias, desafíos entre otros aspectos y situaciones.

También por tratamientos de salud, rehabilitación, generalmente con prescripción médica por alguna afección concreta. Incluso por tratamientos anti envejecimiento, control de obesidad, o para adelgazar.

Se necesita el día D para evaluarse y de allí surge la recompensa o la frustración si el rendimiento no estaba

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Darío Colla.

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INTERNA Normalmente asociado con lo personal. La motivación como vertiente interna es muy distinta a la anterior (“externa”), debido a que se suele asociar con el placer de la

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tal y físico al concretar el objetivo.

En una palabra, la podríamos definir como la motivación de pico por su altura. Esta motivación sube rápido y cae rápido.

La segunda mencionada (la interna), es constante y conservadora, si bien no se llega al punto de éxtasis en intensidad en cuanto a los picos motivacionales, tampoco provoca las caídas tan pronunciadas que suele generar la motivación externa: no deja grandes huecos.

En una palabra, es la motivación de base, es constante, confiable y sumamente necesaria para incorporar la motivación externa, incluso cuando hay una caída en los resultados o no hay competencias, como pasa fuera de temporada o en la pandemia, es la que salva las papas y nos mantiene sudando constantemente.

práctica deportiva como sistema de vida, a sostener la rutina como hábito similar al de lavarse los dientes cada día. Disfrutando el sentirse bien consigo mismo realizando la actividad física o el deporte que elige como practica.

La motivación se retroalimenta cada día al valorar el esfuerzo de cada entrenamiento, creando un fortalecimiento de la autoestima basada en el proceso, atesorando la continuidad como un premio y la disciplina como recompensa en sí.

Generalmente es gente que tiene un sistema de fe y creencia en el comportamiento, la disciplina y no aferrado al resultado, es el sistema, más conservador y de base el que logra resistir la prueba del tiempo. En este grupo se suelen apoyar los deportistas senior y master con más experiencia y personas con mucha convicción Algunas frases que identifican a este sistema motivacional son: si te caes te levantas y vuelves a intentarlo.

Les regalo algunos fragmentos de la poesía Almafuerte, de Don Pedro Bonifacio Palacios:

Pandemia Un breve análisis de lo sucedido en este último período donde nos golpeó la pandemia, restringiendo salidas grupales y entrenamientos de equipo, como la prohibición de eventos deportivos. En este caso fueron afectados con mayor impacto aquellos que basan principalmente su sistema motivacional en lo externo. Los cuales requieren de la presión de las fechas, ponerse en contacto con los resultados, mostrarse y compararse en el clasificador.

Obviamente fueron menos afectados en la pandemia, aquellos que utilizan con preponderancia la motivación interna para la práctica deportiva.

La invitación al reconocimiento y la reflexión para cada deportista es que muchos pudieron reinventarse, desarrollando otros recursos que tienen que ver más con lo interno. Mantenerse en actividad deportiva no importa que sucediera puertas afuera o dentro de sus casas, clubes y centros de prácticas.

AVANTI! Si te postran diez veces, te levantas otras diez, otras cien, otras quinientas: no han de ser tus caídas tan violentas ni tampoco, por ley, han de ser tantas… ¡PIU AVANTI! No te des por vencido, ni aun vencido, no te sientas esclavo, ni aun esclavo; trémulo de pavor, piénsate bravo, y arremete feroz, ya mal herido. Ten el tesón del clavo enmohecido que ya viejo y ruin, vuelve a ser clavo…

Estas poesías me recitaba mi abuela en mi niñez, con paciencia y amor, cada vez que me golpeaba física o anímicamente en la vida. Quedaron en mis memorias y me acompañan para no rendirme ante la dificultad Ambos tipos de motivaciones interactúan y se encuentran, en cierto punto, alternando su aparición incluso con superposición complementaria, maximizando la sinergia, funcionando de manera muy efectiva balanceada y cuasi perfecta Una de las grandes diferencias es que, en la primera (la externa) funciona con cierta presión y compromiso que obliga a ajustarse al programa de una manera más intensa, intransigente, estructurada y formalizada, lo que suele traer altibajos emocionales, tanto durante la búsqueda del objetivo como una vez finalizado el mismo. Esta es la que normalmente genera una explosión de intensidad y permite el volumen de carga y esfuerzo, también generando un saldo de agotamiento tanto psíquico como men-

Otros factores motivacionales La persona apasionada del deporte que practica, trae un tanque de oxígeno de reserva.

Otras personas disfrutan del encuentro deportivo con colegas, amigos, técnicos y entrenadores, ya sea en entrenamiento como en competencia, eso trae un motor extra fundamental para alimentar la actividad que se realiza, ya sea en entrenamientos presenciales o virtuales La persona que aprecia sus cambios saludables, físicos, y aspecto, también posee obtiene un adicional motivacional La persona que registra su mejoría funcional como anímica trae la semilla que se retroalimenta y renace en su propio ser. Los invito a pensar en que eso es el primer

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Agradezco a Megabici corrientes por la asistencia incondicional en todo lo que refiere al mantenimiento de nuestro equipamiento IG: @ megabici

paso de la ecología.

Una frase que les digo a mis entrenados: “Jamás se vence el día de la prueba, el atleta bien formado construye su resultado en cada entrenamiento”.

Si nos asomamos al pasado que posee la historia en la práctica deportiva, encontramos respeto al sentido de pertenencia de los que ingresan e integran este mundo, el cual afecta indiscutiblemente al estilo de vida del deportista. Comprende muy bien quien se encuentra en esta corriente que se rige por pautas de compromiso, orden, hábitos, rutinas y normas que encausan diariamente al individuo a superarse a sí mismo, sin abandonar las consignas del cuerpo en movimiento, pudiendo jugar con los enfoques y objetivos. Al deportista se lo distingue con un aura de integridad, prestigio, autoestima, respeto y honorabilidad que lo hace especial. Indudablemente esa energía afecta su desarrollo, educación, formación, carácter y personalidad. Me atrevo a decir que es un estado del ser en el cual la superación es una constante en todos los órdenes de la vida, afectando su alimentación, cuidado del cuerpo como principio de la conciencia extendiendo esta al medio ambiente e incluso aportando al bienestar de su entorno familiar y social.

Si bien tengo mucho más por expresar, como dice mi estimado editor Pablo Colnaghi, debemos cerrar y editar.

Seguramente volvamos sobre el tema de la motivación en otra edición, debido a que es la piedra fundamental que rige nuestro presente y por ende nuestro destino.

“La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio basta con estar en movimiento” -Albert Einstein-.

En caso de requerir información adicional pueden escribir a Info@livebiking.com.ar o comunicarse al 011 6405 6891

Patrick Sassoli es Preparador físico y entrenador especializado en ciclismo y triatlón —Certificado por Orthos Barcelona España.

—Entrenador Olímpico especializado en ciclismo, triatlón, maratón y deportes de resistencia, —Coach y Técnico de equipos, —Nutricionista deportivo.

—Fundador del primer centro de entrenamiento especializado en ciclismo en Latinoamérica, ubicado en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

—Director y Fundador del StageOne Escuela de Ciclismo.

—Director de la empresa Live Biking Pro Race.

—Creador del Insite, Primer método profesional de ciclismo estacionario.

—Técnico actual del Team Stage One Live Biking.

—Fundador de la Asociación de Ciclismo Metropolitana CABA. —Fundador del Bike Park Center en CABA. —Vicepresidente de la RWBike —Director de la empresa LIVE BIKING (Método de planificación y entrenamiento en ciclismo y triatlón de alto rendimiento).

CONTACTOS: Sitio: www.LIVEBIKING.com.ar E-mail: patrickcoach@livebiking.com.ar.

E-mail: patrickcoach@hotmail.com Facebook: www.facebook.com/patrick.sassoli Facebook: www.facebook.com/livebiking/ E-mail: info@livebiking.com.ar Instagram: @livebikingpro Insite: @patrickcoachsassoli

-----------------------------o----------------------------Agradezco a Dimer Fitness sponsor oficial y empresa proveedora del Stage One Live Biking. Dedicada a la venta y distribución de artículos deportivos para entrenamiento y rehabilitación IG: @dimerfitness Agradezco a Nueva Optica Centro, sponsor oficial y empresa proveedora del team Stage One Live Biking. Dedicada a la venta y distribución de lentes deportivos, antiparras, anteojos con y sin graduación IG: @nuevaopticacentro

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25° DESAFÍO AL VALLE DEL RÍO PINTO, LA CUMBRE, CÓRDOBA

Bodas de plata y MTB Nico Tivani y Yesi Cantelmi se quedaron con las generales del multitudinario 25° Desafío al Valle del Río Pinto.

Los fanáticos del MTB tuvieron que esperar más de un año y medio para disfrutar de la prueba icónica de nuestro ciclis-

Arrancan los Pro en La Cumbre.

mo: el ya mítico Desafío al Valle del Río Pinto, que hace rato

Uruguay y México (debido a las restricciones que todavía se deben cumplir por la pandemia, no pudieron llegar desde otros países).

trascendió nuestras fronteras para convertirse en la prueba más importante de Latinoamérica.

Caballeros

Con un recorrido similar a la edición 2019 (84 kilómetros con

La general masculina tuvo un desenlace épico: tras

salida y llegada a La Cumbre, atravesando la clásica bajada

2h49m32s, el rutero sanjuanino Nicolás Tivani (Trek) superó

de Cuchi Corral, cruzando el río Quilpo y el río Pinto, la subi-

en un sprint de película al colonense Catriel Soto (Volta). El

da que lleva al mirador de San Marcos Sierra, pasando por

podio lo completó el catamarqueño Carlos Calvimonte, a 5s

San Esteban hasta La Cumbre), 4.067 bikers que represen-

del vencedor.

taron a todas las provincias le dieron vida a otra inolvidable

“Correr el Río Pinto fue una experiencia inolvidable. Obvia-

competencia, que también tuvo la presencia de ciclistas de

mente que el MTB no es mi disciplina, pero tuve una gran

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performance”, afirmó el ganador. Y agregó: “Catriel fue un enorme rival e impuso las condiciones desde que arrancó la competencia. A los 15 kilómetros ya se había escapado y recién pude alcanzarlo en los siete kilómetros que tiene la Eduardo Reynoso, Leo Chiarella y Carlos Balbarani.

subida al mirador. Luego llegaron Calvimonte, Efraín Tolosa y Matías Baudino y mi compañero Facundo Pérez Costa, quien me dio vía libre para que definiera porque estaba dolorido.

Por suerte en el desenlace me pude quedar con un triunfo tan espectacular como impensado. Nadie esperaba que le pudiera ganar a Catriel, hasta él estaba sorprendido y me felicitó por la victoria”.

El “Búfalo” Calvimonte reveló que “durante toda la competencia me sentí muy bien. Hicimos más de 50 kilómetros escapados con Nico y Catriel. Fue una carrera soñada y no puedo explicar la sensación que tengo por llegar en el tercer puesto de esta enorme prueba”.

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Catriel Soto (2º en la general) 7 años pasaron de mi última vez en La Cumbre, en aquel Río Pinto del 2014. Hoy después de esa larga espera, altibajos, pandemia, obstáculos y más obstáculos, llegó esta ocasión especial para mí, ya que no era un Desafío más, eran los 25 años del Río Pinto y fui elegido por la organización como el embajador de la prueba, algo que me llena de orgullo no sólo por ser el evento más grande del país, sino también por toda la gente que está detrás de esta carrera. La realidad es que no puedo estar más que contento y agradecido por haber salido a buscar ese lugar más alto del podio desde el minuto uno, sufrí, luché con todas mis fuerzas, me arriesgué, lo intenté una y otra vez, pero nunca bajé los brazos, tal es así que hasta el último metro de carrera exprimí todas y cada una de mis fuerzas para lograr ese premio que todos trabajamos duro para lograrlo. Por toda esa gente que estás detrás mío, por la organización, por lo que significa Río Pinto en nuestro país, por los casi 5.000 corredores, por los sponsors, por todos ustedes que no paran de acariciarme el alma, sobre todo cuando las cosas no van bien. No caben dudas que me queda un pequeño sabor amargo por no lograr ese objetivo, pero viendo y analizando la situación, no estaba lo suficientemente preparado para una carrera con esta distancia y duración. El reciente Campeonato Argentino de la modalidad Olímpica sólo dura 1h30m y era mi principal objetivo del 2021.

Por último, quiero agradecer a todo el #TeamCatriel, decirles que con cada obstáculo e injusticia que nos vamos encontrando por el camino, nos hacemos más y más fuertes. Esta es nuestra esencia, esto es lo que somos, este es el legado por el que vamos a luchar para dejarle a nuestros jóvenes… Gracias Dios por regalarme cada día la oportunidad de ser feliz…”.

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Damas Entre las damas, la piquense Yésica Cantelmi (Trek) repitió Nico Gorosito.

su festejo de la anterior edición: con un tiempo de 3h14m03s, fue escoltada por las sanjuaninas Inés Gutiérrez (a 1m58s) y Florencia Delaporte (a 2m52s).

“Tengo una felicidad enorme. Desde que gané Altas Cumbres en febrero me puse como meta llegar de la mejor manera a

Página 24: Diego Britos.

Página 26: Facu Pérez Costa. Gustavo y Guillermo Ferri (abajo).

La Cumbre y por suerte todo se dio todo de acuerdo a lo planeado. Las sensaciones son inexplicables: volver a ganar Río Pinto, en este circuito tan duro y rápido a la vez, es maravilloso. Hasta el final no sabía si iba a poder festejar de nuevo, pero me sentía bien, confié en mis posibilidades y desde el perilago en adelante dejé todo para arribar en soledad a la meta”, aseveró la ganadora.

Balance Carlos Ontivero, de Club Amigos del Deporte, destacó que “hay un dicho que asevera que 25 años no son nada, pero aquí se hizo mucho… Fue muy complicado organizar esta com-

Página 28: Lorena Bravo (arriba). Julio Pita (abajo). Sergio Dottori y Guille Widmer (centro).

petencia después de la pandemia, pero pudimos solucionar

Página 29: Podios Pro femenino y masculino.

se podía realizar, y es un evento que en condiciones norma-

todos los inconvenientes para llevarla a cabo. Tuvimos que arrancar 40 días antes a trabajar, cuando nos avisaron que les nos lleva 6 meses de duro trabajo. Pero con ganas, entu-

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siasmo y un gran equipo, vivimos una nueva fiesta de MTB”.

Y agregó: “lo más emocionante del Río Pinto es ver cómo se conmueven los ciclistas al atravesar la línea de llegada, con los amigos, familiares y ocasionales rivales compartiendo un momento único”. Único es Río Pinto. La carrera en la que todos quieren estar presentes. Desde los ciclistas elite hasta los que viven este deporte como un cable a tierra, como una conexión con la bici, la tierra, el alma y el espíritu. Ya pasaron 25 años desde aquel sueño que arrancó con 136 inscriptos… Vaya si se hizo

.

realidad…

TE X TO: Pablo Colnaghi FOTOS: Mario Tizón La emoción de la llegada.

GANADORES categoría

ciclista

ciudad

Pro Elite Sub 23 Juveniles Prejuveniles A1 A2 B1 B2 C1 C2 D1 D2 E Menores Cicloturistas E-bike

Nicolás Tivani Matías Herrera Agustín Durán Ignacio Reyes Facunda Cayata Jonatan Fragosa Franco Alveroni Matías Prieto Diego Ré Rafael Bonomi Walter Correa Aníbal Fernández Paul Adrión Juan Carlos Bruna Benjamín Leguizamón Gerónimo Castro Rubén Marcos

Pocito Plottier Chilecito Allen Trancas Capilla del Señor Oncativo San Antonio de Litín Villa María General Madariaga Río Tercero San Rafael El Bolsón Guaymallén Belén Sarmiento El Bolsón

categoría

ciclista

ciudad

Pro Elite A1 A2 B1 B2 C1 C2 D Menores Cicloturistas E-bike

Yésica Cantelmi Florencia Ávila Gina Giubergia María Emilia Filgueira Liliana Poggio Carolina López Ana Grégori Rosana Gómez Adriana Alos Nicol Arce Marina Muller Marisel Quaranta

General Pico Orán Los Reartes Alberdi Mendoza San Juan San Juan Bragado San Rafael Tucumán Concordia Villa María

GANADORAS

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9ª VUELTA A LA SIERRITA, EMBALSE, CÓRDOBA

Embalse se pobló de bikers En Embalse, más de 1.000 bikers de todo el país disputaron la Vuelta a la Sierrita, con victorias en la general para el mendocino Fernando Contreras y la pampeana Yésica Cantelmi.

Como en cada edición, la expectativa de una nueva Vuelta a la Sierrita en Embalse se hizo sentir en la previa. Se esperaba una jornada con muchos compe-

El protagonismo de los chiquitos adentro y del público afuera, una característica de la Vuelta a la Sierrita.

tidores y los mejores de la zona, y así fue. La fiesta y

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la competitividad no faltaron en Córdoba: hubo más de 1.000 ciclistas que se dividieron en 23 categorías y se exigieron al máximo.

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Balance

ganizadores de la Vuelta a la Sierrita.

“La carrera fue inolvidable, obviamente con tantos

Fernando Contreras, elite mendocino oriundo de Maipú,

nombres no podía ser de otra manera. Pero también el

se consagró con el primer puesto de la general tras 1

público fue protagonista, hubo tramos donde era im-

hora y 51 minutos. El corredor de Venzo sacó la dife-

presionante ver la cantidad de gente alentando a los

rencia en el ascenso final y se fue en solitario, para

ciclistas, algo que sólo se ve en las grandes vueltas”,

subirse a lo más alto de la competencia. El sub 23 Joa-

afirmó muy conforme Fernando Esquivel, uno de los or-

quín Plomer, de Alta Gracia, se quedó con la segunda

Fernando Contreras (1º en la general) “Ha sido una fiesta esta carrera, nos vamos muy felices por lo que se ha vivido. La competencia fue muy rápida, en un principio no había mucha colaboración en el grupo donde íbamos, yo tiraba porque es algo que pienso que tenés que hacer. No voy con la idea de ahorrar lo más que pueda para ver si después al final puedo ganar. Así que salí a tirar del grupo y casi en la mitad de carrera se cortó todo, ya que llegaron las subidas más duras. A falta de 8 km, en la última subida, impuse un ritmo parejo y quedé solo. Así llegue al final. Es la segunda vez que compito y me ha sorprendido. La primera vez no tenía pensado venir y corrí gracias a la insistencia del organizador Fer (Esquivel) y desde ese día dije ´no me la pierdo nunca más´, la verdad es una carrera hermosa”.

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posición, 51 segundos más tarde que el vencedor. En

nado se sacaron chispas. La corredora de Trek culminó

tercer lugar, y con el segundo puesto en elite, Cristian

en 2 horas, 17 minutos y 57 segundos, mientras que

Moyano, oriundo de La Falda, completó el podio, a 58

Maldonado terminó a 7 segundos, para subirse al se-

segundos del ganador.

gundo lugar del podio. Mariela Brizuela, de La Falda,

Por otra par te, la competencia de damas también fue

completó el podio, a 7 minutos 56 segundos de Yesi.

muy atractiva, ya que, en el final de la carrera, la pi-

Pasó una nueva edición de la Vuelta a la Sierrita, una

quense Yésica Cantelmi y la caroyense Carolina Maldo-

de las grandes competencias que tuvo este cierre de

Yesica Andrés Cantelmi (1ª en la general) “Es una edición que se hizo esperar mucho después de la pandemia, pero desde la previa sabíamos con la fiesta con la que nos íbamos a encontrar y se disfrutó muchísimo. Me sorprendió la gente en el circuito, en una de las subidas todos alentando y viviéndolo como una fiesta. Me recordaba a las grandes carreras, todos apoyando y aplaudiendo. En la llegada escuchar el grito de la gente me hizo dar un escalofrío por todo el cuerpo. Salí siempre en búsqueda de la carrera, intentando sacar una diferencia en las trepadas. Fuimos hasta Villa del Dique con Mariela (Brizuela) y Carolina (Maldonado), donde pude conseguir la diferencia en la bajada. Luego llegando a la ruta me encontré sola, pero me conectó Caro y fue parejo hasta el final.

Llegando, pude ganarle en una curva en la manga y me quedé con la victoria”.

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res, el público y la organización hicieron que sea una nueva fiesta y que ya los encuentre planificando lo que será el próximo encuentro.

“Ya estamos trabajando para la 10ª edición, nos encantó la fecha de noviembre y sería el primer cambio para el 2022. Logramos hacer una gran Feria con 30 marcas la sensación de que logramos un gran evento. Se vivió una fiesta. Estamos agradecidos a tantos bikers de todo el país, que fueron par te e hicieron grande esta Vuelta”, concluyó Fernando Esquivel, el organizador de una prueba que no detiene su crecimiento TE X TO: Valentín Gambella FOTOS: Cristian Díaz

.

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GANADORES

año atípico, pero no menos competitivo. Los corredo-

de todo el país, queremos que siga creciendo. Nos dejó

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Podios generales varones y damas.

categoría

ciclista

ciudad

Elite Sub 23 Juveniles Menores A1 A2 B1 B2 C1 C2 D1 D 2 Master E Promo A Promo B Principiantes E-Bike

Fernando Contreras Joaquín Plomer Iván Rivarola Juan I. Pereyra Bruno Mayorga Franco Alveroni Mariano Monasterolo Diego Dellacasa Carlos Leocata Walter Correa Víctor Breser Francisco Magallanes Héctor Buffaz Nahuel Escalante Marino Ferreira Federico Medina Arturo Rayez

Maipú Alta Gracia Río Tercero General Cabrera Córdoba Oncativo San Francisco Río Tercero Villa María Río Tercero Santa Rosa General Deheza Villa María Sta. Rosa de C. Río Tercero Sta. Rosa de C. Villa Nueva

categoría

ciclista

ciudad

Elite A B C Promo Principiantes

Sol Pereyra Yésica Cantelmi Mariela Brizuela Charis Pesce Marina Pacero Cintia Fessia

Mayu Sumaj General Pico La Falda La Carlota Río Tercero Charras

GANADORAS

78ª VUELTA AL VALLE

Fuga histórica Daniel Juárez (JC Competición) se quedó con una inolvidable edición de la Vuelta al Valle.

La espera por ver a los más grandes ciclistas de ruta

1ª etapa

del país en la legendaria Vuelta al Valle se hizo larga.

El arranque en suelo allense tuvo adrenalina, ner vios y

Pero tras la suspensión por la pandemia del año pasado, la 78ª edición tuvo todos los condimentos y un épico final que se recordará para siempre…

muchas emociones. Una de ellas se dio con un minuto Páginas 52: Llegada triunfal de Daniel Juárez en la etapa final.

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de silencio en memoria a muchos grandes protagonistas que ya no están físicamente y que le dieron mucho a

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la Vuelta. Uno de ellos tuvo el nombre de la etapa, Luis Viedma, reconocido dirigente de la Comisión Central

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La 1ª etapa fue para Mauro Richeze.

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en Allen. La definición se dio en un sprint masivo y el experimentado ciclista prevaleció para quedarse con

Organizadora (CCO).

la malla de líder. Richeze ganó en 2 horas y 52 minutos,

El primer festejo fue para el bonaerense Mauro Richeze

seguido por el cutralquense Maximiliano “Roly” Nava-

(Colorshop), quien se adueñó del parcial que se desa-

rrete (Team Cutral Co) y Leonel Rodríguez (Depar ta-

rrolló en un recorrido de 130 kilómetros con epicentro

mento de 33 Ciudad Vergara - Uruguay).

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2ª etapa

Sin embargo, el “Roly” y Laureano Rosas (Electro 3)

Luego de 20 años, la Vuelta al Valle regresó a la capital

realizaron un reclamo sobre el movimiento final de Ti-

neuquina y el retorno fue con una gran etapa. Y como

vani, hubo revisión de videos y los comisarios deter-

sucedió en la primera, todo se resolvió en el sprint. El

minaron, según el ar tículo 12.5.1 que cita “desviación

sanjuanino Nicolás Tivani (JC Competición) se llevó el

de la línea elegida que obstruye o pone en riesgo a otro

parcial y Navarrete pasó al frente de la general con el segundo puesto en el día y una nueva bonificación tras también haber sido escolta en la etapa inicial.

Desenlace del polémico 2° parcial (abajo).

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corredor y sprint irregular”, sancionar a Nico, desclasificándolo al último puesto de su grupo.

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3ª etapa En el arribo a Zapala, Shania Competición se anotó como otro de los equipos que quería dar pelea hasta el final. Y lo hizo de la mano del riojano Federico López, quien recuperó mucho terreno, ganó el parcial y las dos metas volantes. Una bonificación impor tante que lo hizo ascender en una clasificación general que seguía en manos de Navarrete, quien llegó en el pelotón, a 9 segun-

3ª etapa: festejo de Fede López.

dos de la fuga que resolvió el parcial.

Francisco Monte (Ciudad de Pehuajó) fue otro de los que hizo gran negocio, ya que descontó segundos valiosos y quedó segundo, a apenas 1s del líder.

Tercero se ubicaba Richeze, a 6 segundos de la punta.

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4ª etapa La Vuelta dejó una huella grande en Zapala y la despe-

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4° parcial: Sprint para Maxi Navarrete.

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manera espectacular en el sprint, casi sobre la llegada, y lo pude rematar de la mejor manera. La felicidad es

dida de la localidad neuquina fue con un vibrante sprint

gigante porque voy a estar en Cutral Co, en mi ciudad,

ganado por Navarrete, que amplió la diferencia en la

comenzando como líder de la general y eso me pone

general. El segundo puesto fue para Gerardo Tivani (JC

de la mejor manera, es una felicidad enorme y siem-

Competición) y el tercero para Lucas Gaday (Tiziano Competición). “Fue un gran trabajo del equipo y pude quedarme con la etapa. “Willy” Lucero me entregó de

pre trato de hacer todo lo posible para representar de la 5ª etapa concluyó con la victoria de Nico Tivani.

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la mejor manera a mi localidad”, contó el cutralquense luego de la gran victoria en Zapala.

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5ª etapa

la confirmación del reinicio. Ya a esa altura, el viento se

El parcial tuvo de todo en su debut en Cutral Co. Arran-

hizo sentir, el cansancio también y los de adelante im-

có con grandes expectativas y luego atravesó por un

pusieron un gran ritmo, par tiendo al pelotón en varios

momento muy complicado, cuando un auto, que estaba

grupos. También hubo varios retrasos y la exigencia

estacionado, salió a la ruta, giró y se encontró con el

fue por intentar volver a conectar.

pelotón de frente. Por suer te, no hubo accidentes ni

Desde atrás, Rosas comenzó a ganar protagonismo, se

caídas y fue un gran susto. Con una fuga que llevaba

sumó a la fuga junto a Nico Tivani y ambos pasaron a

45 segundos de ventaja, los comisarios informaron

ser grandes candidatos a ganar la etapa. Llegó la hora

lo sucedido a los punteros y ellos también frenaron.

de regresar a Cutral Co, de seguir peleando contra el

Los ciclistas se reagruparon y allí comenzó el debate

viento y los punteros viajaron firmes hacia la defini-

por los pasos a seguir, haciendo base en la seguridad.

ción en sprint. Y así fue. Tivani se acomodó muy bien y

Desde la organización se reforzó la misma y hubo va-

esta vez no hubo dudas ni polémica. El cuyano le regaló

rios momentos en los que pareció que la reanudación

un gran triunfo al JC, seguido por Darío Álvarez (SEP

era un hecho, pero no todos los ciclistas estuvieron de

San Juan) y Rosas, que pasó a liderar la general, con

acuerdo y muchos amagaron con volver, con regresar

el mismo tiempo que Nico y Navarrete tercero, a sólo 2

al punto de largada y no continuar. La etapa estuvo fre-

segundos.

nada más de una hora y tras una última reunión, llegó

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6ª etapa Una despedida con emociones y sin cambios en lo más alto de la clasificación. La prueba le dijo adiós a Cutral Co con una etapa exigente y otra definición cerrada, ganada por el chaqueño Daniel Juárez (JC Competición), escoltado por “Paco” Lucero (La Canasta de Luana) y Pablo Brun (Ciudad de Pehuajó). En la general, todo seguía igual: arriba Rosas, seguido por Tivani y Navarrete. “Fue una etapa rara porque la sufrí y la idea fue mantenerme y ayudar siempre al equipo, estar en el grupo y dar una mano. Sobreviví en todo momento, tuve la suer te de entrar en la fuga y sprintar bien. Va dedicado al JC, al equipo Virgen de Fátima, a mi familia, a mi esposa y mi hija y los que alientan y apoyan esperando que a uno le vaya bien. Queremos poner bien arriba al JC, ganar la Vuelta y dar pelea. Queda mucho, pero daremos lo máximo”, afirmó el ciclista de Las Breñas.

7ª etapa El regreso a Allen fue con muchas emociones y un marco de público espectacular. Los 110 kilómetros tuvieron el siempre sensacional paso por la zona de Tres Cruces, la dura trepada con la gente al costado del camino, la fuga de grandes candidatos y un podio final con mucha presencia regional que provocó alegría en los espectadores. El sanjuanino Leonardo Cobarrubia y el Sindicato de Empleados Públicos de San Juan ganaron el parcial y el podio se completó con el allense Pablo Reyes (Colorshop) y el choelense Gerardo Valentini (Agrupación 5 de Diciembre). En la punta de la general nada cambió.

Darío Álvarez prevaleció en el 6° parcial y Dani Juárez en el 7°.

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8ª etapa Rosas voló en la contrarreloj en Huergo y se afirmó como líder de la general. En un recorrido de 16 kilómetros, marcó un excelente tiempo de 18m54s para sacarle el triunfo al neuquino Alejandro Quilci (JC Competición), de gran tarea con un registro de 19m02s300/100.

El tercer puesto fue para el campeón argentino de la especialidad: Juan Pablo Dotti (SEP San Juan) con 19m02s580/1000. En el cuar to lugar llegó otro de los candidatos al triunfo en la general y quien inició la crono con el mismo tiempo que Rosas: Nico Tivani, que marcó 19m05s.

En la general, Rosas amplió su ventaja sobre Tivani a 11 segundos, mientras que Quilci, a 18 segundos, era tercero. Navarrete (20m16s en la crono) perdió terreno y quedó octavo.

Ale Quilci (3°), Juan Pablo Dotti (2°) y Laureano Rosas (1°) volaron en la crono.

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9ª etapa

10ª etapa

La definición estaba abier ta y todo se resolvería en el

Arrancó el último día en el quinto lugar, a 41 segundos

lugar en el que comenzó este capítulo: en Allen. Tras

del líder Rosas y se llevó todo. Luego de realizar un tra-

9 etapas y a un parcial del cierre, apenas 5 segundos

bajo brillante, el chaqueño Dani Juárez y el JC Compe-

había de diferencia entre el líder de la general, Rosas y

tición se adueñaron de la 78ª Vuelta al Valle. El gran

su escolta, Tivani, quien fue segundo en el parcial que

cierre de la clásica competencia del ciclismo nacional

unió General Enrique Godoy con Villa Regina. El gana-

tuvo lugar en Allen con la tradicional “Calesita” y una

dor de la etapa fue el cordobés Darío Álvarez y el tercer

última tarde con muchas sorpresas. No se dio la espe-

puesto lo ocupó Gerardo Tivani (JC Competición).

rada lucha entre Rosas y Tivani: fue el ciclista de Las Breñas, siendo par te de una temprana y sólida fuga, quien dio la gran nota para llevarse por primera vez la general.

Más de una docena de ciclistas rompieron la tranquilidad y decidieron armar una muy buena fuga. Nadie imaginó que sería definitiva y que cambiaría todo. Los líderes sacaron 500 metros, el pelotón no reaccionó y la fuga fue cobrando fuerzas y el reloj aumentando la ventaja. De de esa fuga fue par te Juárez, el quinto de la general y junto al chaqueño viajaron, entre otros, Leandro Velardez (SEP); Francisco Monte; Darío Álvarez; Darío Álvarez obtuvo el triunfo en las últimas dos etapas.

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Juan Cruz Sosa (Shania); Gerardo Valentini; Jonathan Tocha (Ciudad de Pehuajó) y Anderson Maldonado (De-

La palabra del campeón

par tamento 33 Ciudad de Vergara).

“Salió el plan a la per fección. Vimos la opor tunidad

La diferencia no paró de ampliarse con el paso de las

y nos fuimos y creo que se dio porque a todos los del

vueltas y todos miraron a Rosas y el Electro 3, pero

grupo nos ser vía, en especial a mí que tenía la chance

la esperada reacción no llegó. Con 7 de las 12 vueltas

de ganar la Vuelta. Quería hacerlo y por suer te se dio.

completadas, la diferencia se extendió a más de 6 mi-

¿Cuándo pensé que se podía dar? En los últimos tres ki-

nutos sobre el pelotón en el que viajaba el puntero de

lómetros, cuando vi esa indicación pensé que ya no se

la general y muchos se preguntaron si alcanzarían los

podía escapar. Es para el JC, para mi familia, para mi

kilómetros para rever tir la brecha. Adelante, Juárez y

hija y para toda la gente que siempre está, en las bue-

compañía no aflojaron. El ritmo fue muy bueno y el JC

nas y en las malas. Es mi primer gran triunfo en una

se ilusionaba cada vez más con el triunfo.

Vuelta larga y todavía no caigo”, contó Daniel Juárez,

Las últimas vueltas fueron de mucha expectativa. Juá-

el ganador de la general, el protagonista de una fuga

rez no tuvo problemas en acelerar, luchar y coman-

histórica que permanecerá grabada para siempre en la

dar al grupo líder. Lejos quedaron Rosas, Tivani, Quilci

historia de la legendaria Vuelta al Valle

y Dotti. Los punteros se prepararon para el sprint. El

TE X TO: Juan Pablo Liotta FOTOS: Carlos Mir

capítulo final fue ganado por Darío Álvarez, escoltado

.

por Monte y “Paco” Lucero, pero todas las miradas se CLASIFICACIÓN

quedaron con la alegría del chaqueño Juárez – séptimo en la etapa- quien, algunos metros más atrás, llegó a

#

la meta con los brazos en alto, provocando la explosión

1º Daniel Juárez 2º Juan Cruz Sosa 3º Darío Álvarez 4º Anderson Maldonado 5º Laureano Rosas 6º Nicolás Tivani 7º Alejandro Quilci 8º Juan Pablo Dotti 9º Jorge Giacinti 10º Gerardo Valentini

de todo el JC Competición.

Y la general tuvo varios cambios luego de un parcial muy diferente a lo esperado. Rosas quedó desplazado al quinto puesto, el segundo lugar fue para Juan Cruz

ciclista

equipo

tiempo

JC Competición Shania Competición SEP San Juan Dep.33 Ciudad Vergara Electro 3 JC Competición JC Competición SEP San Juan Club Ciclista Cerro Largo Agrupación 5 de Diciembre

22h46m03s a 24s a 46s a 1m06s a 4m20s a 4m25s a 4m38s a 4m56s a 5m15s a 5m39s

Sosa y el tercero para Álvarez, quien se llevó dos triunGANADORES

fos de etapas y un muy buen podio. El cuar to puesto lo ocupó el uruguayo Anderson Maldonado.

Memorable fuga protagonizada, entre otros, por el ganador de la general, el chaqueño Dani Juárez.

Podio general.

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categoría

ciclista

equipo

Metas Volantes Mejor Local Mejor Regional

Leandro Velardez Pablo Reyes Juan Cruz Sosa

SEP San Juan Colorshop Shania Competición

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Querés viajar en bicicleta, pero: que el equipo, que la comida, que los mapas, que la bici, que las rutas, que todo eso que es tan lindo y tan complejo a la vez. Por eso Jime y Andrés de lavidadeviaje.com escribieron este artículo al mejor estilo ping pong de preguntas y respuestas donde contestan muchas de las dudas que reciben en su sitio y redes a diario.

QUIERO VIAJAR, PERO TENGO MIEDO. ¿QUÉ HAGO? Tan simple como llevarte los miedos de viaje. Los grandes fantasmas que tenemos empiezan a irse cuando accionamos.

Y tené muy presente esto: no es que los miedos vayan a desaparecer. En la medida en que vayas probando cosas nuevas, los miedos se van a ir transformando y van a reemplazarse por otros. No hay que tenerle miedo al miedo, es una emoción más como tantas otras.

*

¿LLEGA A SER LIMITANTE NO TENER UN COMPAÑERO O COMPAÑERA DE VIAJE? En nuestro caso viajamos en pareja. Pero por lo que nos contaron viajeros y viajeras, viajar en solitario es una experiencia muy enriquecedora. Como todo en la vida depende de la personalidad, de los gustos y de las búsquedas de cada persona.

Lo que sí queremos dejar en claro es que hay que tener muy en cuenta la famosa frase: “más vale solo que mal acompañado”.

No es joda viajar en bici de a dos, así que elegí un compañero o compañera que conozcas muy bien.

*

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¿ENTRENAN MUCHO ANTES DE EMPEZAR UN VIAJE?

buscamos un refugio hasta que mejore el clima.

Es importante que aprendas a administrar tu energía porque muchas veces no tiene sentido que te esfuerces de más cuan-

No. En general nuestro entrenamiento es en la ruta, algo que

do no se puede pedalear. Quizás al otro día sí lo puedas hacer,

sabemos que no está bueno porque los primeros días sobre la

en menos tiempo y más tranqui. Intentá no sobreexigirte y dis-

bici se hacen muy pero muy difíciles, así que intentá no seguir

frutar del viaje.

nuestro ejemplo.

*

*

¿QUÉ COSAS NO ME PUEDEN FALTAR?

¿CUÁNTOS KILÓMETROS PEDALEAN POR DÍA?

Antes de entrar en este punto queremos decirte algo impor-

No podemos decir con exactitud cuántos kilómetros pedalea-

tante: intentá no escatimar en el equipo. Viajando te vas a dar

mos por día porque depende de las condiciones climáticas,

cuenta que todo lo que compres es una inversión.

del cansancio, de las ganas de quedarnos en algún lugar, de la

La carpa es súper importante porque va a ser tu casa durante

gente que conozcamos, etc, etc, etc.

los meses que estés en la ruta. Si no tenés una de buena cali-

Hay días que sumamos entre 100 y 125 kilómetros, otros 30

dad que te proteja del frío, del viento y de la lluvia te podemos

por el viento en contra, y cuando nos tocaron tormentas de

asegurar que la vas a pasar mal. Lo mismo para los aislantes y

viento, llegamos a hacer solo 10 kilómetros en un día. En estos

la bolsa de dormir: descansar bien es algo que tenés que prio-

casos armamos la carpa en algún lugar que encontremos o

rizar para poder tener un buen rendimiento físico.

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El cortaplumas lo vas a usar para todo, conseguí uno bueno y

COLACIÓN DE MEDIA MAÑANA:

completo. Respecto a la cocina: los cartuchos de recarga de

Fruta o frutos secos

las clásicas cocinas de camping suelen ser caros, de poca duración y nada ecológicos. Contar con una cocina a combustión

ALMUERZO:

te va a hacer ahorrar muchísimo dinero.

Opción 1. Sandwiches de queso y tomate.

Para nosotros es imprescindible un espejo retrovisor y pun-

Opción 2. Ensaladas (arvejas, choclo y/o lentejas con tomate,

teras en los pedales para que el pie esté en una correcta posi-

atún o algo liviano para seguir pedaleando el resto del día).

ción. También no te puede faltar un bloqueador solar y anteojos

Opción 3. Fruta y frutos secos

para protegerte del sol y del viento.

MERIENDA:

*

Fruta o frutos secos CENA:

¿QUÉ COMEN EN LA RUTA?

Arroz, polenta o fideos (es lo más barato, lo que más llena y lo

Este es nuestro menú cicloviajero de todos los días:

que más rinde).

DESAYUNO:

*Un consejo: cuando cargamos pan, la cantidad la calculamos en

Opción 1. Café o té + pan con mermelada o dulce de leche.

función de los días que vamos a estar en la ruta, en nuestro caso,

Opción 2. Avena cocida + nueces + canela.

medio kilo por día. Lo que no nos puede faltar es aceite de oliva,

Opción 3. Frutas + cereales + miel + avena cocida.

queso rallado y especias para darle más vida a las comidas.

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una multitool (la herramienta básica que las y los cicloturistas deberían tener en su alforja). También llevamos una cubierta de

¿CÓMO CALCULAN LA CANTIDAD DE AGUA QUE TIENEN QUE LLEVAR?

Kevlar de repuesto (nunca está de más y como se puede enrollar

Antes de salir estudiamos el mapa del recorrido y nos fijamos

*

es práctica para llevar).

si hay ríos, parajes o pueblos donde recargar las caramañolas.

Dependiendo de la cantidad de días que estemos en la ruta y mos llevar. En la provincia de Santa Cruz llegamos a tener 40 li-

¿CÓMO CALCULAN EL TIEMPO PARA IR DE UN PUNTO A OTRO?

tros de agua para sobrevivir cuatro días en la estepa patagónica.

Calculamos que podemos hacer 90 kilómetros en un día ideal

cuán desolada sea, pensamos los litros de agua que necesita-

de pedaleo (a veces más, a veces menos), entonces teniendo

*

en cuenta esto evaluamos la distancia total y dividimos el camino en días. Por ejemplo, si la distancia de una ciudad a otra

¿QUÉ REPUESTOS LLEVAN PARA LAS BICICLETAS?

es de 160 kilómetros, estimamos hacerlo en dos o tres días (esto dependerá de las subidas y bajadas que tenga la ruta y de las condiciones climáticas).

Lo mínimo e indispensable para solucionar pinchaduras: par-

En cuanto a lo que llevamos para comer, aplicamos “la teoría

ches, solución, saca cubiertas, dos cámaras de repuesto y

del +1”: si pensamos hacer el trayecto en tres días, calculamos

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la cantidad de comida y agua que necesitaríamos cargar para cuatro o cinco días dependiendo de si nos vamos a poder abastecer o no durante el camino (siempre conviene tener de más y nunca de menos).

*

¿CÓMO PUEDO SABER CUÁL ES EL DESNIVEL DE LA RUTA? Lo más útil y rápido si estás planificando un viaje es usar Google Maps. Si querés algo más específico, te recomendamos las páginas Ride with GPS y Wikiloc. Y si sos un artesano o artesana de los mapas, lo mejor es dibujar el recorrido que vayas a hacer con el Google Earth (para eso tenés que descargarte el programa en tu computadora) y usar la opción “Ver perfil de desnivel”.

Si estás viajando, la opción más recomendada es usar la aplicación maps.me que se puede usar sin datos. Otra alternativa es llevar un GPS.

*

¿CÓMO HACEN CUANDO LES TOCA UNA SUBIDA CONSTANTE? Las subidas hay que subirlas, no queda otra. Dependiendo de la inclinación de la ruta y del cansancio que tengas, podés bajarte y caminar empujando la bici. En ese caso es recomendable caminar por la banquina del carril contrario así podés ver con anticipación el tráfico. Un consejo técnico: priorizá la relación de las velocidades bajas de la bicicleta. ¿Qué significa eso? Simple: ponerle a la bicicleta el piñón más grande que se pueda para hacer más livianas las subidas.

*

¿QUÉ MEDIDAS DE SEGURIDAD TENGO QUE TENER MIENTRAS PEDALEO? Si bien cada cicloviajero y cicloviajera tiene su librito en cuanto a medidas de seguridad en la ruta, nosotros te aconsejamos: – Viajá con pecheras reflectivas en tramos de mucho tráfico o en días de niebla y lluvia.

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– Agregale a la bicicleta un espejo retrovisor (chequeá si está bien colocado porque a veces con la vibración se puede aflojar y en esos casos conviene asegurarlo con cinta y/o precintos).

Usando el espejo podemos ver lo que pasa con el tráfico a nuestras espaldas sin necesidad de girar la cabeza, algo clave cuando estás en la ruta con mucho tráfico.

– Llevá casco (a muchas personas les molesta pero es una medida de seguridad súper importante. Además, en lugares de mucho sol, es una muy buena protección para evitar golpes de calor).

– Pedaleá siempre sobre la línea blanca. En los casos donde veas que viene un auto adelante y otro atrás, lo mejor es bajar a la banquina. Si se puede seguir pedaleando buenísimo, y si no frenás y esperás a que pasen los autos. Si elegís viajar en bicicleta no creemos que el apuro por llegar a algún lado sea tu problema.

– Al viajar junto a otra persona, las distancias entre uno y otro no deben ser muy grandes. En tramos de mucho tráfico solemos ir juntos (siempre uno atrás del otro, NUNCA EN PARALELO) y nos decimos palabras clave como “abajo”, “auto”, “banquina” para saber qué que está pasando a nuestras espaldas y poder tomar acciones en conjunto.

– Nunca te confíes: usá todos tus sentidos a la hora de pedalear en la ruta. Evitá usar auriculares ya que los oídos son tus mejores aliados.

– No excedas la velocidad en bajadas pronunciadas. Puede ser muy divertida la aventura, pero una bicicleta cargada a más de 50 km/h resulta poco maniobrable y un golpe fuerte puede terminar tu viaje.

– Cuando haya bicisendas, usalas. Cuando haya banquinas asfaltadas, también. SIEMPRE, SIN EXCEPCIÓN.

¿ES RECOMENDABLE ESCUCHAR MÚSICA MIENTRAS SE PEDALEA? Depende. En rutas con mucho tráfico no, pero en caminos secundarios o rurales sí. En nuestro caso preferimos no usar auriculares y llevar en nuestros viajes un parlante recargable que nos permite escuchar música sin dejar de oír el sonido ambiente.

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¿QUÉ COSAS DE LAS QUE LLEVAN NO LLEVARÍAN EN LOS PRÓXIMOS VIAJES? Nuestra filosofía es muy simple: si en los primeros días de viaje detectamos que hay ciertas cosas que no usamos, en el próximo viaje se quedan en casa (a no ser que nos hayamos cansado de cargarlas y las regalemos en el camino). Con el paso del tiempo entendés que para viajar no necesitás llevar tanto. Cuanto más livianos, mejor.

*

¿CÓMO HACEN CUANDO QUIEREN IR AL BAÑO? Como cualquier persona que está manejando en la ruta: buscamos un lugar que no esté a la vista, llevamos papel higiénico, esperamos… y volvemos con el papel, lo ponemos en una bolsa y cuando se pueda lo tiramos en un tacho de basura.

*

¿CÓMO SE MANEJAN CON EL DINERO Y LA COMUNICACIÓN CON SUS FAMILIARES? Sobre el dinero: Llevamos efectivo para las compras diarias.

Tenemos una tarjeta de crédito y débito por si nos quedamos sin efectivo.

Sobre cómo nos comunicamos (aunque sea un poco obvia la respuesta): Llevamos de viaje a ese aparatito que todos guardamos en los bolsillos: el celular. Muchas veces tuvimos que cambiarle el chip por el de la compañía que brindaba cobertura en la zona donde estábamos pedaleando (por ejemplo, cuando estuvimos de viaje por Chile) para no depender exclusivamente del wifi.

Cuando viajamos por lugares naturales en donde por varios días no vamos a tener la posibilidad de comunicarnos vía celular, usamos un dispositivo de geolocalización satelital bidireccional: el SPOT X de la marca SPOT. Con él podemos enviar y recibir mensajes de texto o mails, mandar un mensaje de S.O.S en caso de estar en peligro o enviarle a contactos pre-cargados un aviso de que todo está bien incluyendo un link con la ubicación exacta desde donde se mandó el mensaje.

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¿CÓMO CONSIGO DÓNDE HOSPEDARME? Existen varias redes de hospedaje que te pueden ser útiles para conseguir un lugar donde descansar, ahorrar dinero y ganar experiencias: – Couchsurfing es una comunidad de ayuda global a viajeros y viajeras. Tenés que crearte un perfil en couchsurfing.com y completar todos los datos (esto es muy importante porque es tu carta de presentación). Luego vas a poder mandarle una solicitud a un host o anfitrión para que te confirme si puede recibirte en su casa. No hay dinero de por medio, pero no se trata de usar las instalaciones de la casa y nada más, sino de colaborar de la manera que más te guste con la persona que te aloja (limpiando, lavando, cocinando, etc). Generalmente el tiempo máximo para quedarte en una misma casa es de tres días. Después de la estadía, el sistema te va a pedir que dejes una referencia de tu anfitrión y él también tendrá que dar la suya de vos. Es una excelente manera de conocer la cultura local desde adentro.

– Warmshowers es una red de intercambio mundial de hospedaje exclusiva para viajeros y viajeras en bici. Hay que cerar una cuenta con todos tus datos en warmshowers.org y, al igual que Couchsurfing, se envían solicitudes a través de la página.

También hay un mapa interactivo y otras herramientas que pueden servirte para encontrar hospedaje cerca de tu ruta.

Pueden brindarte una cama o un espacio para armar la carpa.

– Casa de ciclistas son casas de personas apasionadas por la bicicleta que reciben cicloviajeros y cicloviajeras. Generalmente te tenés que contactar por teléfono o por mail con el dueño o dueña de la casa para saber si tiene disponibilidad, aunque también existen casas de ciclistas sin anfitriones pero con las puertas abiertas para quienes necesiten unos días de descanso. Entrá en Casa de Ciclistas en Latinoamérica que ahí están

.

todas las direcciones y números de contacto FOTOS: Andrés Calla WEB: lavidadeviaje.com INSTAGRAM: @lavidadeviaje

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EL MES DE VENZO

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El mes de VENZO

Repasamos las actuaciones del equipo en noviembre.

6 de noviembre Wolf Bike Race – Las Playas, Córdoba

Campeonato Sanluiseño de MTB –

•

Francisco Zorzenón y Gonzalo Molina – 1er puesto Categoría Juveniles

San Francisco del Monte de Oro

•

Rosario Vassia y Mariano Vázquez – 1er puesto Categoría Mixto A

•

•

Diego Britos y Eduardo Basualdo – 2do puesto Categoría Master B

•

Walter Campos y Sergio Pérez – 1er puesto Categoría Master C

Lucas Caballero – 1er puesto Categoría Pro y 1er puesto General

20 y 21 de noviembre Rally Altas Cumbres – Mina Clavero, Córdoba

7 de noviembre

•

Vuelta a la Sierrita – Embalse, Córdoba

puesto General

•

Fernando Contreras – 1er puesto Categoría Elite y 1er puesto General

•

•

Bruno Contreras – 2do puesto Categoría Sub-23

•

Liliana Poggio – 2do puesto Categoría Damas B y 6to puesto General Damas

20 al 28 de noviembre

•

Franco Alveroni – 1er puesto Categoría Master A2 y 6to puesto General

Vuelta al Valle – Allen, Río Negro

•

Gabriel Facchín – 19no puesto Categoría Master B1

•

Walter Correa – 1er puesto Categoría Master C2

Rosario Vassia y Mariano Vázquez

•

Pablo Caballero y Maximiliano Casas – 3er puesto Categoría Master A1 y 7mo Adriana Alos y Hugo Jover – 1er puesto Categoría Mixto C

Franco Orocito – 1er puesto Categoría Sub-23

21 de noviembre Doble Paso León – El Manso, Río Negro

Rally Trasmontaña – Cerro San Javier, Tucumán

•

•

Nicol Arce y Joaquín Reyes – 1er puesto Categoría Mixto Juveniles

•

Gonzalo Molina y Julián Ariza – 7mo puesto Categoría Sub-23

•

Florencia Ávila y Mindy Mercau – 1er puesto Categoría Damas Elite y 1er puesto Ge-

Alejandra De Bernardi – 1er puesto Categoría Damas C y 2do puesto General

Damas •

Carlos Escobar – 1er puesto Categoría Promo E

Rally Bike Chamical – La Rioja

neral Femenina

•

•

Fernando Contreras y Álvaro Macías – 1er puesto Categoría Elite y 1er puesto General

Diego Britos – 1er puesto Categoría Master B y 1er puesto General

•

Lucas Caballero y Enzo Fredes – 5to puesto Categoría Elite

3ra Fecha Campeonato Tucumano de XCO – La Sala

•

Matías Carrizo y Guadalupe Suárez Casadey – 2do puesto Categoría Mixto Mayores

•

Nicol Arce – 1er puesto Categoría Damas Cadetes

•

Diego Britos y Eduardo Basualdo – 29no puesto Categoría Master B1

(Campeona Tucumana de XCO)

•

Lili Poggio y Bruno Contreras – 3er puesto Categoría Mixto Master B

•

Florencia Ávila – 5to puesto Categoría Damas Elite

•

Walter Campos y Christian Moyano – 1er puesto Categoría Master C2

•

Joaquín Reyes – 13er puesto Categoría Pro

•

Alejandra De Bernardi y Juan Pablo Mazzeo – 1er puesto Categoría Mixto Master C

•

Pedro Navarro y Gustavo Carbone – 2do puesto Categoría Master D1

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Alejandra De Bernardi (izquierda) y Fernando Contreras (derecha).

Páginas 95: Campeonato Argentino de Rural Bike; Franco Alveroni (arriba) y Trasmontaña - Cerro San Javier, Tucumán (abajo).

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Campeonato Argentino de Rural Bike – Marcos Juárez, Córdoba •

Franco Alveroni – 1er puesto Categoría Master A2 (CAMPEÓN ARGENTINO)

•

Walter Correa – 1er puesto Categoría Master C2 (CAMPEÓN ARGENTINO)

•

Nicolás Zarza (Escuelita Daireaux) – 2do puesto Categoría Cadetes

•

Catalina Sotelo (Escuelita Daireaux) – 2do puesto Categoría Damas Cadetes

•

Lara Gómez (Escuelita Daireaux) – 1er puesto Categoría Damas Menores

(CAMPEONA ARGENTINA) Unión de los Parajes – Trevelin, Chubut •

Federico Orocito – 1er puesto Categoría Juveniles y 2do puesto General

•

Edgar Parada – 1er puesto Categoría Sub-23 y 4to puesto General

•

Willy Lloyd – 1er Puesto Categoría Master A1 y 6to puesto General

•

Lía García – 5to puesto Categoría Damas A

Ushuaia Epic – Tierra del Fuego • Rosario Vassia.

Rosario Vassia y Mariano Vázquez – 2do puesto Categoría Mixto Elite

XC Los Molles – Chamical, La Rioja •

Diego Britos – 1er puesto Categoría Master B1 y 3er puesto General

28 de noviembre Duatlón UTN – San Rafael, Mendoza •

Adriana Alos y compañera – 1er puesto Categoría Postas Damas B y 1er puesto Ge-

neral Postas Damas •

Macarena Bravo y compañero – 1er puesto Categoría Mixtos A y 1er puesto General Mixtos

Rally Bike Los Reates – Córdoba •

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Walter Correa – 1er puesto Categoría Master C2 y 10mo puesto General