CiclismoXXI - Revista No. 169

PANAMERICANO

DE MTB V U E LT A

URUGUAY SURAMERICANO

DE BMX PANAMERICANO

DE dh rally serie

REVISTA MENSUAL AÑO 14 | N° 169 mayo 2019

ARG.

$100

GLADIADOR Por cuarta vez en su carrera, el sanrafaelino Germán Dorhmann (BMC) se consagró Campeón Argentino de Marathon.

CICLISMO XXI #169

MAYO 2019

Editorial

Multicampeón

“A

falta de 20 kilómetros alcancé la punta y el final fue muy emocionante: encontré el hueco justo y pude aprovecharlo para definir y lograr mi cuarto título marathon en la máxima categoría y el 17º entre las diferentes especialidades”.

Quien relata el desenlace de la carrera en Altas Cumbres es Germán Dorhmann. El sanrafaelino de BMC volvió a demostrar su jerarquía en tierra cordobesa, ganando la competencia más exigente del calendario nacional de MTB. Fue en 2012, en Choele Choel, cuando logró su primer campeonato de marathon. Por aquella época vestía la camiseta del KTM italiano, donde dejó un recuerdo imborrable, no sólo por sus dotes arriba de la bicicleta sino principalmente por su humildad y don de buena gente debajo de ella.

Luego llegaron infinidad de triunfos (destacándose los otros dos títulos de marathon en Mina Clavero, en 2016 y 2017) y la apertura de la escuela Dorhmann Training OffRoad, desde donde aconseja y entrena a las futuras generaciones de bikers. Las que intentarán emular la clase de Germán Dorhmann, el multicampeón

Sumario

CARRERAS Y EVENTOS

SECCIONES

08

MERCADO XXI

09

ESTILO XXI

10 23º PANAMERICANO DE MTB Argentina acumuló 5 medallas en Aguascalientes.

22

las XXI Fernando Contreras.

30

9ª VUELTA ALTAS CUMBRES Germán Dorhmann y Caro Pérez, campeones en Córdoba.

40

1ª FECHA RALLY SERIE - COPA VAIRO La Locomotora pasó por Capilla.

44

CAMPEONATO PANAMERICANO DE DH Vértigo en el paraíso.

52 76ª VUELTA CICLISTA DEL URUGUAY San Juan dejó su sello en Uruguay.

60 camPEONATO SURAMERICANO DE BMX Inolvidables triunfos del “Chalo” Molina.

.

66

NUTRICIÓN por Dr. Carlos Carrizo El colapso en el deporte (segunda parte)

74

FOTO DEL MES 1

75

FOTO DEL MES 2

Pablo Colnaghi web@ciclismoxxi.com.ar

FOTO DE TAPA: Úbice

Es una publicación de

RNPI N E/T RNP E/T DIRECTOR:

Osvaldo Camblong

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mercado XXI

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estilo XXI

Ariel Martínez y Valeria Gómez, los ganadores de las generales del Rally Serie - Copa Vairo que comenzó en Capilla del Señor.

Los bikers catamarqueños Cecilia Vázquez y Alvarito Macías compartieron su alegría en el Panamericano de MTB desarrollado en México.

El “Chalo” Gonzalo Molina festejó por duplicado en San Juan: se consagró Campeón Suramericano y ganó la fecha C1 de la UCI.

Más del Panamericano: los hermanos puntanos Francisca y Santiago Chiesa Bachey fueron protagonistas con la Selección Argentina en México.

Nicolás Naranjo, imparable en Uruguay: se quedó con 5 etapas y la general de la regularidad.

9

La inmensa felicidad de Ariel Sívori, ganador en Altas Cumbres, junto a su pareja, la futura mamá Marina Arce.

23º PANAMERICANO DE MTB, AGUASCALIENTES, MÉXICO

Alta en el cielo La Selección Argentina de MTB se apoderó de cinco medallas en el Panamericano de la especialidad disputado en Aguascalientes.

320

bikers de 17 países le dieron vida al 23º Campeonato Panamericano de MTB, que

(Página 10-11): Fernando Contreras, medalla de bronce en sub 23.

tuvo lugar en la pista de la

se lo llevaron los locales, de la mano de Gerardo Ulloa, Armando Martínez, Daniela Campuzano, Monserrath Rodríguez y Esteban Herrera y la presea plateada la obtuvo Estados Unidos (1h17m00s).

comunidad de El Ocote, Aguascalientes.

El combinado nacional, que formó con Catriel Soto

(elite), Sofía Gómez Villafañe (damas elite), Fernando Relevos

Contreras (sub 23), Francisca Chiesa (damas sub 23) y

El arranque fue con medalla de bronce para la Se-

lección Argentina. Se produjo en la competencia de relevos por equipos, donde con un tiempo de 1h16m18s el oro

Santiago Chiesa (juniors), luchó palmo a palmo con Brasil El equipo de relevos se apoderó del bronce.

12

hasta el final, cuando Catriel aseguró le medalla con un tiempo de 1h20m48s.

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Chiesa Bachey, puntana de Villa Mercedes, afirmó que

“llegué bien físicamente, estuve entrenando mucho para el Panamericano porque fue el primer objetivo importante

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Francisca Chiesa Bachey, gran protagonista en Aguascalientes.

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aprendí mucho ya que fue la primera vez que lo disputé, di lo mejor en cada vuelta y aporté mi granito de arena para el triunfo. Es muy especial representar al país, tiene un sabor

del año. El circuito me pareció muy divertido, duro, bastan-

diferente y es un verdadero orgullo. En este tipo de carreras

te seco y con altura. En Aguascalientes recibí la propuesta

me doy cuenta dónde estoy parada y lo que tengo por mejo-

de correr los relevos, me pareció una gran oportunidad y

rar y eso me motiva mucho para seguir trabajando”.

14

Masters

ciones: “viajé a último momento porque en esta ocasión

no recibí ningún tipo de ayuda económica. Físicamente

Entre los masters, la delegación nacional Selección

Argentina sumó dos medallas. El eterno Javier Macías se

estaba muy bien y anímicamente mejor, siempre es una

apoderó de la medalla de plata en la categoría B1, donde

motivación extra tener que representar a la Argentina en

se coronó el mexicano Alejandro Ibarra. Entre las damas B,

un campeonato continental. Lo que me faltó fue hacer un

la catamarqueña Cecilia Vázquez se quedó con la medalla

trabajo de adaptación a la altura, pero con mis negocios,

de bronce. El oro fue para la venezolana Marcia Barrios. En

la familia y resto de responsabilidades que uno tiene es

otros resultados, en master A2 César Lettoli fue 5º, Eduardo Navarro, 10º y más atrás llego Daniel Nanfara.

Tras la medalla obtenida, “Palito” dejó sus sensa-

Cecilia Vázquez fue bronce en damas B.

15

muy difícil poder tomarse tres semanas para hacer una preparación como debe ser. El circuito no me gustó, si bien tenía sectores técnicos era básicamente una sola

subida y una sola bajada. No tenía prácticamente lugares de sobrepaso, sobre todo en la bajada y eso me afectó bastante porque había muchos rezagados de las categorías que largaron minutos antes que me hicieron perder tiempo donde podía marcar la diferencia. La altura, la picazón de garganta y la boca seca era lo que padecimos todos los que no estábamos acostumbrados a ese clima donde estaba emplazado el circuito”.

La estrategia empleada por el biker salteño fue “ser

cauto en la subida, porque era muy larga y si apretabas desde abajo no llegabas con aire ni piernas hasta arriba y tratar de aprovechar mis capacidades en la bajada. Fue una carrera un tanto corta, tal vez tendríamos que haber dado una vuelta más. En mi caso fueron 3 vueltas y a medida que pasaban mejoraba mi tiempo. Cuando comencé a adaptarme al clima, la altura y encontré mi ritmo, se terminó la carrera”.

Para ganar la medalla, Macías reveló que “fue esencial hacer un trabajo de pretemporada a conciencia, sabiendo que el objetivo era volver del Panamericano con una medalla y obviamente tener esa cuota de suerte que se necesita para no romper nada de la bicicleta. Ahora que pasó este gran objetivo, voy por el Abierto Argentino y sobre todo por mi triunfo número 12 en el Trasmontaña, que es la carrera que más me gusta ganar y que este año correré con Sebastián Quiroga, luego de que el año pasado me quedara con las ganas de correrlo por un accidente que tuve una semana antes del mismo”.

Cecilia, por su parte, aseveró que “llegué mejor preparada físicamente que para el Panamericano de Colombia y con muchas expectativas, pero desafortunadamente sufrí una caída en un salto entrenando en el circuito dos días antes de la competencia, me fracturé el meñique y tuve un corte con tres puntos en la cadera, así que anímicamente no estaba muy bien. Sin embargo, eran tantas las ganas que decidí correr e intentar hacerlo lo mejor posible. El circuito me sentó muy bien, a excepción de los saltos, pero se sentía la falta de aire para subir por la altura. Mi estrategia para llegar a la medalla fue hacer bien los saltos y con eso logré recuperar un puesto para alcanzar el podio”.

Cecilia Vázquez.

“Palito” Macías se quedó con la medalla de plata en B1.

Eliminator

En la segunda jornada también se disputó el elimi-

nator, en una pista de 800 metros con un peralte inicial y un corto descenso por escaleras. En la prueba ganada por el colombiano Jhon Fredy Garzón, el catamarqueño Eduardo Navarro finalizó 10º y entre las damas, donde el oro lo obtuvo la mexicana Fátima Hijar, la sanluiseña Chiesa Bachey culminó 8ª.

Facundo Cayata obtuvo plata entre los cadetes.

Cadetes y Juniors

En cadetes llegó la segunda medalla de plata, gra-

cias a la notable performance del tucumano Facundo Cayata. En su primer año en la categoría, el biker nacido en San Pedro de Colalao finalizó a sólo 15s del campeón, el colombiano Juan Carlos Sánchez. En otros resultados, Valentín Guzman finalizó 11º, Erik Rodríguez, 14º, Luciano Gay, 16º y Luciano Navarro, 23º. Entre las damas, Sofía González culminó 16ª. En juniors, Lucía Cabrera fue 16ª, misma posición que Santiago Chiesa Bachey, mientras que Ignacio Gómez fue 24º.

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Sub 23

Otra de las grandes alegrías se produjo en esta categoría,

una de las más peleadas del certamen, donde Fernando Contreras se quedó con el bronce. El oro fue para el norteamericano Christopher Blevins y la plata para el chileno Martín Vidaurre.

En damas se coronó la norteamericana Haley Batten, mientras que Francisca Chiesa Bachey culminó 13ª y su coterránea Yésica Guzmán fue 15ª.

Tras su gran actuación, el mendocino de Maipú afirmó que

“fue una preparación de unos cinco meses, donde estudiamos todos los detalles con mi entrenador Sebastián Quiroga. Realicé una adaptación de tres semanas en la altura y fue muy duro, porque pasaron carreras importantes a las cuales no llegué al 100%, pero entendía que todo el esfuerzo era para estar bien el día del Panamericano. El circuito me pareció poco normal, con una sola subida de unos 8 o 9 minutos y una bajada muy rota

Largada sub 23.

con mucha piedra. No me gustó para nada el primer día, pero luego nos hicimos más amigos... La carrera fue de locos: en la largada se me destrabó el pie y perdí muchos lugares, en la primera vuelta estaba 12º a 4 minutos de la punta, pero empecé a remontar y en el cuarto giro ya me encontraba muy cerca del segundo puesto. En la bajada pinché y no quería parar, la rueda se me había desinflado un poco y eso me condicionaba para las bajadas, así que cuando alcancé el segundo lugar rodé lo más fuerte que pude con las pocas fuerzas que me quedaban. En la última vuelta el chileno Vidaurre me atacó llegando a la bajada y decidí perder la plata pero no quedarme con las manos vacías, porque la rueda ya estaba muy desinflada”.

Podio sub 23: Martín Vidaurre (2º), Christopher Blevins (1º) y Fernando Contreras (3º).

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Elite

Con el pasaporte a los Juegos Olímpicos de Tokio como

tagonizaron un mano a mano hasta los últimos metros, donde se

principal objetivo, se disputaron las pruebas elite en Aguascalien-

impuso el visitante por 16s. El colonense Catriel Soto culminó 5º,

tes. La competencia femenina fue para la norteamericana Kate

el catamarqueño Álvaro Macías fue 9º y el tucumano Darío Gasco,

Courtney, escoltada por su compatriota Erin Huck y la mexicana

17º, acumulando unidades pensando en los Juegos de Tokio.

Daniela Campuzano, que clasificó para la máxima cita deportiva.

Las mejores argentinas ubicadas fueron Sofía Gómez Villafañe

con un objetivo muy importante para este Panamericano y no

(7ª), Paula Quiros (10ª) y Agustina Apaza (11ª), quienes acumula-

pudo ser. Después de haber dejado hasta lo último que tenía

ron importantes unidades pensando en la plaza olímpica, donde

en mi cuerpo por lograr el objetivo, me duele en el alma no ver

la lucha con las brasileñas será dura hasta el final. Luego llegaron

flamear la bandera albiceleste después de tres años consecu-

Inés Gutiérrez (21ª) y Luciana Roland (23ª).

tivos, pero el deporte es así. Gracias a todas las personas que Álvaro Macías (izquierda).

Catriel Soto (arriba) y Darío Gasco (abajo).

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El biker local José Ulloa y el canadiense Raphaël Gagné pro-

“No siempre las cosas salen como lo planeamos. Venía

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MEDALLERO

estuvieron empujándome a mí y al resto de compañeros de la

#

Selección, realmente sentimos mucho sus fuerzas cada vez que

país

1º México 2º Colombia 3º Estados Unidos 4º Brasil 5º Venezuela 6º Argentina

pedaleamos. Ahora con la cabeza más al frente que nunca y con

.

mucho trabajo por delante”, afirmó el “Cacique” tras la carrera TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: César Peña y Antonio Torrecillas.

Agustina Apaza (izquierda), Paula Quiros (derecha) y Sofía Gómez Villafañe (abajo).

21

oro

plata bronce

total

10 8 8 26 5 3 6 14 3 3 - 6 1 1 3 5 1 - - 1 - 3 2 5

las xxi con FERNANDO CONTRERAS

“Valió la pena tanto sacrificio” Mano a mano con el mendocino Fernando Contreras, figura de Venzo y de la Selección Argentina.

CICLISMO XXI: ¿Desde cuándo practicás ciclismo?

Fernando Contreras: “Desde los 7 años”.

I

CXXI ¿Cómo era tu primera bicicleta? ¿La recordás?

FC: “Sí, era una rodado 20 azul brillante. ¡Los kilómetros que le hice a esa bicicleta!”.

III

CXXI: ¿Cuáles fueron tus primeras competencias?

FC: “Unas carreras en Tupungato, Tunuyán y San Carlos. En ese entonces corríamos fines de

II

semana por medio y mis papas nos llevaban a mis hermano y a mí para que pudiéramos competir”.

Fernando Contreras junto a su hermano Andrés.

IV

CXXI ¿Cuáles fueron los primeros triunfos?

FC: “En las carreras para niños gané varias veces. A los 12 años corría en juveniles sin tener la edad para esa categoría, pero lo hacía mirando al futuro”.

CXXI ¿Qué modalidad preferís?

FC: “¡Todas menos rural!

V

Jaja Lo que me gusta mucho es el XC, porque es muy individual aunque no lo parezca: se estudia mucho y se corre con estrategias. El rally también es lindo, siempre y cuando tenga subidas y terrenos variados. Y me gusta competir mucho en la ruta, no veo con mala cara en un futuro volcarme a esa especialidad”.

CXXI: ¿Cómo es tu rutina diaria en un día

VI

normal?

FC: “Me levanto a las 7, desayuno, realizo mi entrenamiento por la mañana a partir de las 9, almuerzo y tipo 13 duermo una siestita de 1 horita (no me gusta mucho, pero debo hacerlo jaja). Luego como alguna fruta y salgo a mi segundo entrenamiento, a las 17 meriendo y a las 20 estoy cenando para acostarme alrededor de las 21 o 22”.

Medalla de bronce en el reciente Panamericano de Aguascalientes.

CXXI: ¿En qué competencia fue la que tuviste mayores nervios en tu vida?

FC: “En el Mundial de XCO

VII

del año pasado, ya que era mi primera vez en Europa, y en mi primer Panamericano, disputado en Catamarca en el 2016”.

CXXI: ¿Cuál crees que fue tu mayor desilusión?

FC: “El Panamericano del

VIII

2016: me había preparado mucho y por un error táctico eché todo a perder y terminé 23º”.

CXXI: ¿Cuál consideras que fue tu mejor triunfo?

FC: “No fue una victoria, sino un

IX

objetivo cumplido: el bronce en el reciente Panamericano de Aguascalientes”.

CXXI: ¿Quién fue tu mentor más importante?

FC: “Mi papá y mi padrino. Ellos me iniciaron y entusiasmaron para que disfrute del ciclismo”.

X

CXXI: ¿Cuándo y cómo se produjo tu

XI

llegada a Venzo?

FC: “En mayo del 2017 venía de ganar Río

Ganador sub 23 en el Desafío al Valle de Río Pinto 2017.

XIV

Pinto en sub 23 y estaba teniendo un buen

CXXI: ¿Qué crees que tiene que mejorar el ciclismo argentino para llegar al nivel de Europa o Estados Unidos?

FC: “Deberíamos tener el apoyo que tienen en Europa o Estados Unidos. Hoy en día el ciclismo,

año. Se comunicó conmigo Ariel Arnaudo

especialmente el de MTB, no lo tiene en nuestro país”.

(coordinador del equipo), nos pusimos de acuerdo y pude realizar este gran cambio en mi vida”.

CXXI: ¿Qué mensaje le darías a un niño que

XII

recién comienza en el ciclismo?

CXXI: ¿Se puede vivir del ciclismo en nuestro país?

FC: “Lo veo muy difícil. Por el momento lo puedo

FC: “Que disfrute de cada etapa, que

llevar a cabo, pero dudo que sea por mucho

aproveche cada momento, porque eso es lo lindo de este deporte”.

tiempo”.

CXXI: ¿Qué te parece el presente del ciclismo argentino?

FC: “Hay muchos chicos que vienen muy bien, pero no están recibiendo el apoyo necesario y deben abandonar la actividad”.

XV

XVI

XIII

CXXI: ¿Quién es tu ídolo?

FC: “No tengo ídolos, pero sí referentes como Nino Schurter, Chris Froome, Egan Bernal y Catriel Soto”.

26

Panamericano Pereira 2018: 4ยบ puesto en sub 23, a sรณlo 2 segundos de la medalla de bronce.

CXXI: ¿Qué es el ciclismo en tu vida?

FC: “Para mí es un trabajo, lo tomo de esa manera porque dedico las 24 horas del día al ciclismo”.

XVIII

XVII

2018: Campeón Argentino sub 23 de XCO en Río Ceballos.

CXXI: ¿Cuales son tus próximos

XX

CXXI: ¿En quién pensás cuando obtenés un triunfo importante?

FC: “No soy de pensar mucho en eso, pero cuando pasan los días me digo que valió la

objetivos?

pena sacrificar otras cosas para poder vivir este

FC: “En principio el Argentino de XCO. Luego

presente”.

trataré de pelear cada carrera y mantener un alto nivel de rendimiento”.

CXXI: ¿Quién es Fernando Contreras?

FC: “Una persona a la que le gusta

CXXI: ¿Cuál es tu máximo sueño en el ciclismo?

FC: “Poder integrar un equipo europeo que me facilite llegar a ser profesional”.

mucho este deporte y que se entrega

XIX

100% a él. El día que no pueda hacerlo, voy a dedicarme a otra cosa”.

28

XXI

9ª VUELTA ALTAS CUMBRES - CAMPEONATO ARGENTINO DE MARATHON, MINA CLAVERO, CÓRDOBA

Coronados de gloria El sanrafaelino Germán Dorhmann (BMC) y la marplatense Carolina Pérez (Trek) se consagraron campeones argentinos de marathon.

L

a cordobesa Mina Clavero volvió a ser testigo de una de las competencia más duras del MTB argentino: la extenuante Vuelta Altas Cumbres, que puso en juego el

Una multitud volvió a copar Altas Cumbres.

Campeonato Argentino de Marathon. Fueron 120 kiló-

4h04m57s, superó por 11s a Matías Maggiora (Trek) y por 1m53s a Cristian Ranquehue (Orbea).

“El entrenamiento para Altas Cumbres va diagramado con

tiempo, más si es un gran objetivo del año. Durante los meses

metros enmarcados en un día gris y lluvioso que hizo aún más

previos todo fue como lo había pactado: realizando algunas

dificultoso el recorrido para los 2100 bikers.

competencias como entrenamiento y buscando llegar de la mejor manera, lo cual pude cumplir como esperaba después de

Germán

tanto esfuerzo”, aseveró el campeón.

Para Germán, “el circuito es excelente, uno de los más du-

Entre los varones, el título viajó hacia San Rafael, de la

mano de un viejo conocido: Germán Dorhmann (BMC), quien ya

ros del país. Tiene mucho desnivel y desde Ambul hasta donde

se había consagrado en 2012, 2016 y 2017. Con un tiempo de

termina la subida hay que saber administrar muy bien la fuerza.

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La competencia fue muy diferente a las ediciones anteriores: esta vez llegaron Fernando Esquivel y Matías Maggiora al pie de la subida con casi cuatro minutos de ventaja. Luego, cuando encontré el momento adecuado, ataqué y pude escaparme del

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(Página 34): Germán Dorhmann se quedó con el título de campeón argentino de Marathon.

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cuarto título marathon en la máxima categoría y el 17º entre las diferentes especialidades”.

Para el sanrafaelino, la clave del triunfo “fue no desesperarme, correr más con la cabeza que con las piernas. Fui muy

grupo para ir descontando tiempo de a poco. A falta de 20 kiló-

parejo durante todo el recorrido y eso fue esencial para lograr el

metros alcancé la punta y el final fue muy emocionante: encon-

triunfo, además de intentar ir a buscar la competencia sin entre-

tré el hueco justo y pude aprovecharlo para definir y lograr mi

garme nunca”.

(Arriba): Claudia Alsina, campeona argentina en damas C.

(Abajo): Cristian Ranquehue se apoderó del título en A2.

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Carolina Pérez, monarca entre las damas.

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Caro Carolina Pérez (Trek) se apoderó del título entre las damas. Con un registro de 4h47m49s, fue escoltada a 4m49s por Carolina Maldonado (Nacho ´s Bike) y a 12m52s por Yésica Cantelmi (Trek).

“Hace un tiempo vengo trabajando y entrenando siguiendo

los planes e indicaciones del profe Miguel Hidalgo. La temporada de carreras 2018 cerró en diciembre y desde ahí comenzó mi pretemporada, que fue la más dura que recuerdo y que hizo que llegue de la mejor forma a Mina Clavero”, reveló la marplatense.

Sobre el circuito, afirmó que “es muy exigente por la distancia y el desnivel que acumula. Este año el clima le sumó una cuota extra de esfuerzo: la lluvia, el barro, la niebla y el viento pusieron aún más a prueba nuestros cuerpos y mentes. Por primera vez dividieron todas las categorías y eso hizo que las damas largáramos todas en pelotón, por lo que rodamos con ritmo controlado hasta Ambul, donde comienzan los 40 kilómetros de ascenso. Logré despegarme de un pelotón reducido de cinco chicas que habíamos llegado juntas hasta allí y desde ese momento traté de mantener el ritmo hasta la llegada. La clave para ganar fue mantener el ritmo durante casi todo el ascenso y bajar a buen ritmo en el descenso”.

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Ariel

En la distancia de 82 kilómetros, el triunfo masculino lo

obtuvo el elite Ariel Sívori (Sívori Arce Entrenamientos): con un tiempo de 3h09m45s, superó por 2m01 a Franco Alveroni (GT) y por 2m42s al elite Joaquín Guerra.

“Entrené a conciencia este año, más que nada preparan-

do la montaña con mucho gimnasio, ya que nosotros somos del plano y la única forma de imitar los esfuerzos en subida son con Ariel Sívori festejó en la distancia de 82 kilómetros.

el gimnasio y realizando la transición a la bicicleta. A nivel distancia no pude entrenar más de tres horas, así que decidí competir en los 82 kilómetros”, destacó el ciclista oriundo de General Belgrano.

Sobre el recorrido, aseveró que “ya lo conocía y me encanta, no tengo la distancia para competir los 120k, pero es una carrera que me cae muy bien, soy una persona liviana en cuanto a peso y aproveché las primeras rampas de la subida que me

Espectacular maniobra del cadete Isidro Macazaga.

38

favorecen. En el kilómetro 4 ataqué y luego impuse mi ritmo: en el ascenso había barro, lo que me favoreció mucho para ampliar la diferencia”.

En tándem prevalecieron Guillermo Widmer y Horacio Contreras.

Más allá de la bici, Ariel reveló un notición: “Este año he

pueda dar el máximo en cada competencia. Y quiero contarles que mi novia Marina Arce está embarazada, así que este año será para acompañarla y estar a su lado en cada momento.

.

¡¡¡Soy la persona más feliz del mundo!!!

dejado un poco de lado mis objetivos personales, ya que se nos

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: José María Carosella y Úbice.

agrandó el grupo y quiero que cada uno de nuestros alumnos

GANADORES CATEGORÍA 82KMS cat.

CLASIFICACIÓN #

ciclista

CABALLEROS (120 KMS) 1° Germán Dorhmann 2° Matías Maggiora 3° Cristian Ranquehue 4° Matías Baudino 5° Hugo Pernini

DAMAS (120 KMS) 1° Carolina Pérez 2° Carolina Maldonado 3° Yésica Cantelmi 4° Laura Quiroga 5° Mariela Brizuela

ciudad

tiempo

San Rafael Tres Arroyos Bariloche Córdoba Godoy Cruz

4h04m57s a 11s a 1m53s a 2m02s a 4m57s

Mar del Plata Colonia Caroya General Pico Tancacha La Falda

4h47m49s a 4m49s a 12m52s a 20m11s a 22m56s

CABALLEROS Elite Sub 23 Juveniles A1 A2 B1 B2 C1 C2 D1 D2 Tándem

DAMAS Elite Juveniles A B C

GANADORES CATEGORÍA 120KMS cat.

ciclista

ciclista

provincia

Ariel Sívori Agustín Yáñez Leandro Altamirano Franco Alveroni Walter Cappelino Diego Ré Fabricio Irigoyemborde Roberto Ferreyra Julio Davant Raúl Balbarani Héctor Bustos Guillermo Widmer y Horacio Contreras

Buenos Aires Neuquén Córdoba Córdoba Buenos Aires Córdoba Buenos Aires Córdoba Buenos Aires Buenos Aires San Juan Córdoba

Caterina Previley Juan Hernández Mercedes Peralta Rosana Salveti Rosana Gómez

Mendoza Río Negro Córdoba Buenos Aires Buenos Aires

provincia

GANADORES CATEGORÍA 56KMS

CABALLEROS Elite Germán Dorhmann Mendoza Sub 23 Nehuen Bazán San Luis A1 Hugo Pernini Mendoza A2 Cristian Ranquehue Río Negro B1 Rodrigo Santana Mendoza B2 Guillermo Sclauzero Córdoba C1 Marcelo Mossano Jujuy C2 Guillermo Faccipieri La Pampa D1 Eduardo Santana La Pampa D2 Jorge Chaher San Luis

DAMAS Elite Carolina Pérez Buenos Aires A Carolina Maldonado Córdoba B Mariela Brizuela Córdoba C Claudia Alsina Buenos Aires

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cat.

ciclista

provincia

CABALLEROS Menores Cadetes Promo A Promo B Promo C Promo D

Joaquín Reyes Ángelo Zancán Ezequiel González Federico Bruno Santiago Guerrero Raúl Machuca

Córdoba Mendoza Córdoba Buenos Aires Córdoba Córdoba

DAMAS Cadetes Promo A Promo B Promo C Promo D

Abril Garzón María José Chinchurreta Sabrina Arceri Ana González Patricia Orellano

Neuquén Jujuy Córdoba Córdoba Buenos Aires

1ª FECHA RALLY SERIE - COPA VAIRO, CAPILLA DEL SEÑOR, BUENOS AIRES

Récord en Capilla Más de 700 ruraleros corrieron la 1ª fecha del Rally Serie - Copa Vairo.

E

l Rally Serie - Copa Vairo puso primera en Capilla del Señor. La cita obligada para los amantes del rural bike desde hace 14 años, volvió a ser una

La general masculina fue para Ariel Martínez.

fiesta para los más de 700 participantes que copa-

2m54s al A1 Sebastián Tolosa (Cascos Esco Agroplan).

Tras la victoria, la “Locomotora” de Marcos Paz afir-

mó que “el circuito me encantó, me gusta este estilo de caminos duros y donde hay poca rueda. Se salió muy fuerte,

ron las distintas categorías.

me costó un poco acomodarme el primer kilómetro, ya que había muchas piedras y no quería golpearme. Luego nos

Caballeros

pusimos a tirar con Pablo Rey y cuando entramos a la par-

te de pasto pasé al frente y no miré más para atrás. A falta

La general masculina fue para un ruralero de raza:

el B1 Ariel Martínez (Vairo), quien recorrió el novedoso cir-

de 1 kilómetro para salir a la calle sólo venía la “Cobra Di

cuito de 43 kilómetros en 1h12m53s, superando por 1m02s

Lorenzo, cuando llegamos a la calle doblé, arranqué con

al elite Ariel Sívori (Sívori Arce Entrenamientos) y por

lo que me quedaba y pude cortarme. Ya con una buena di-

42

ferencia recuperé un poco y volví a la marcha en busca de la general, que pude obtener gracias a darle siempre para adelante, porque dónde dudaba un poco se me podía esca-

Valeria Gómez obtuvo la general femenina.

par la victoria, ya que en todas las categorías hubo un muy

día

ciudad

2ª 3ª 4ª

7 de julio 1 de septiembre 17 de noviembre

Baradero Saladillo Arrecifes

CLASIFICACIÓN

buen nivel. Ahora apunto a seguir ganando en el Rally Serie, al Río Pinto, al Rally de las Sierras, al Argentino de Rural Bike y al Rally del Fin del Mundo, donde me falta ganar una carrera para quedarme con la Copa Challenger. Quiero dedicarle este triunfo a mi equipo Vairo, a Hendel Hogar y a

#

ciclista

categoría

tiempo

1° 2° 3° 4° 5°

Ariel Martínez Ariel Sívori Sebastián Tolosa Leandro Mignacco Matías Ortiz

B1 Elite A1 A1 A1

1h12m53s a 1m02s a 2m54s a 2m55s a 2m59s

GANADORES

toda mi familia y amigos por el aguante de siempre”.

Damas

CALENDARIO RALLY SERIE - COPA VAIRO 2019 fecha

Entre las damas, prevaleció Valeria Gómez (Raleigh)

en 1h30m57s, seguida a sólo 3s por Samanta Ruiz y a 30s por Paola Allevato (Raleigh). “Llegué en buena forma a Capilla -reveló la ganadora-, porque estoy preparando el Río Pinto. Además, en Altas Cumbres culminé 11ª en 1os 120 kilómetros y en la Vuelta al Centinela Sur de Tandil finalicé 2ª en la categoría y 4ª en la general, lo que hizo que me sintiera más fuerte anímicamente. El recorrido fue bastante

cat.

ciclista /s

CABALLEROS Elite Sub 23 Juveniles A1 A2 B1 B2 C1 C2 D1 D2 Promo A Promo B Promo C Promo D

Ariel Sívori Matías Cedeira Nahuel Rubio Sebastián Tolosa Walter Cappelino Ariel Martínez Gustavo Ruiz Carlos Balbarani Claudio Galuppo José Luis Cajales Oscar Álvarez Tomás Gómez Juan Hurtado Cristian Guzmán Eduardo Viesti

DAMAS A Lucía Soggetti B Samanta Ruíz C Valeria Gómez D Maribín Berruti Promo A Melanie Waczynski Promo B Claudia Gómez

DUPLAS Cab. Germán Valdéz - Marcos Herbín Mixtas Juan Murphy - Victoria Nogués

duro y tuvo de todo: piedra, camino poceado, pasto, campo... En la segunda vuelta nos cortamos con otras cuatro chicas, pero una se cayó y a pocos metros de la llegada, mezcladas con hombres de otra categoría, me pude meter

.

antes a la manga para quedarme con el triunfo” TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Tracción.

43

CAMPEONATO PANAMERICANO DE DH, VILLA LA ANGOSTURA, NEUQUÉN

Kamikazes En la bellísima ciudad de Villa La Angostura, se corrió el Campeonato Panamericano de Descenso.

M

ás de 220 corredores de 9 países le dieron vida al Campeonato Panamericano de DH. El impecable circuito Kamikaze del Cerro Bayo

Estela Acurio prevaleció en damas master.

cada rider.

en manos de la peruana Estela Acurio la primera medalla chilenas Paula Jara y Jenifer Garnica.

hacer aún más emocionante la especialidad más adrenaraturas y un circuito muy rápido que exigió lo máximo de

mas master fueron las primeras en descender y quedó panamericana. Segundo y tercer puesto fueron para las

tuvo todos los condimentos necesarios para

línica del ciclismo: nevadas en las cumbres, bajas tempe-

que definirían a los campeones panamericanos. Las da-

Sebastián Boos, de Bariloche, fue el vencedor de (Página 44-45): Sebastián Boos, la categoría Master C aventajando por amplio margen al campeón panamerimexicano Humberto Jaquez y a Benjamín Muñiz, de Perú. cano master C. La categoría Master B2 tuvo el oro y plata en manos de

Campeones

los brasileros Fodi Claudemir y Claudio Assis Freitas. El

podio lo cerró el argentino Andres Torena.

Tras los entrenamientos y las clasificaciones, llegó

el momento más esperado por todos: las competencias

46

Marcos Mallmann, de Bariloche, demostró una vez

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más su condición de favorito y se llevó el primer lugar de

peonato panamericano. Billy Bastias, de Chile, lo seguía

la Master B1, relegando a otros dos argentinos: Oscar Pe-

con el segundo puesto y Conrado Eggers, también de

legrina y Lionel Vacarrini.

Bariloche como Serenelli, fue el tercero en completar el

podio.

El chileno Antonio Leiva fue, una vez más, medalla

panamericana, la cuarta en su trayectoria al ganar cómo-

damente la Master A2 pese a una caída en su manga final.

Aguirre fue el vencedor por escasos segundos sobre Tia-

El segundo puesto fue para el brasilero Rafael Colombo y

go Rogier, de San Martin de los Andes. El tercer lugar fue

tercero Martín Raffo, de Argentina.

La Master A1 quedó en manos de Gonzalo Serenelli

quien, luego de un subcampeonato argentino hace menos de un mes, se sacaba la espina y ganaba su primer cam-

En la categoría menores, el barilochense Juan Cruz

para Juan Pablo Pacios, también de Argentina.

Marcos Mallman se coronó en B1 y Antonio Leiva en A2.

47

Leonardo Da Silva de Brasil dejó bien en claro por

qué fue uno de los que brilló en el pasado YT Camp realizado en este mismo lugar, al llevarse el primer puesto

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por sobre otro corredor con mucho futuro como Sebastián Holquin de Colombia. El tercer lugar de la categoría cadetes fue para el chileno Renato Fuenzalida.

En la categoría junior, Gonzalo Gajdosech, de Argen-

En elite se consagraron Rafa Gutiérrez (izquierda) y Cami Nogueira (derecha).

tina, volvió a romper los cronómetros y se consagró por primera vez Campeón Panamericano, relegando en segundo lugar a otro argentino: Facundo Descalzo. El tercer puesto fue para el chileno Carlos Trujillo.

Elite Camila Nogueira volvió a vestirse de Campeona Pa-

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tiempo de clasificación del colombiano Rafael Gutiérrez había sido mejorado por varios corredores y fue Douglas Viera, que pese a no haber clasificado tan bien, rompía la barrera de los dos minutos cincuenta y lograba 2:48,918.

Su tiempo no lo podían mejorar los corredores, se acer-

(Página 48): Gonzalo Serenelli (arriba) festejó entre los A1 y Juan Cruz Aguirre (abajo) entre los menores.

có su hermano Roger con 2:51,119 y Lucas Borba con 2:50,522, pero todavía nada estaba definido porque faltaba el candidato número uno para la gran mayoría.

Rafa Gutiérrez, el corredor oriundo de Manizales,

volvió a demostrar por qué llevaba el 1 en su placa y con 2:44,918 obtuvo el primer lugar de la máxima categoría,

namericana al vencer en la categoría damas elite, dejan-

relegando los brasileros Douglas Viera y Lucas Borba.

do en segundo y tercer lugar a las chilenas Andrea Anjari

De esta forma finalizó el Campeonato Panamericano de

y Andrea Farías.

Descenso en Cerro Bayo, Villa La Angostura, donde desde

La definición de la elite hombres fue el punto más

intenso de toda la competencia: se sabía que había muchos candidatos y que el circuito estaba más rápido. El

hace tiempo trabajan arduamente para, a través de es(Página 51): Podio damas elite.

50

tos eventos, poder postular al destino como sede de una Copa del Mundo de DH TEXTO: Ride SRL FOTOS: Claudio Olguín

.

76ª VUELTA CICLISTA DEL URUGUAY

San Juan copó Uruguay De la mano de Nicolás Naranjo, Nicolás Tivani y “Willy” Lucero, San Juan dejó su marca en la 76ª Vuelta Ciclista del Uruguay.

N

otable actuación de los ciclistas argentinos en una

(Página 52-53):

Juan Melivilo, Gerardo Tivani Josué Moyano y Gerardo Atencio.

nueva edición de la Vuelta Ciclista del Uruguay. Virgen Nico Naranjo, Nico

de Fátima llegó al país vecino con el objetivo de ser protagonista. Los hermanos Mauro y Adrián Richeze,

Tivani y “Willy” Lucero, protagonista en Uruguay.

Arranque

La 1ª etapa, con salida en Ciudad del Plata y llegada en

Leandro Velardez, Nicolás, Tivani y Nicolás Naranjo fueron los

Colonia, fue para Naranjo, superando a “Willy” Lucero por

integrantes del equipo sanjuanino que se quedó con 7 de las 10

media rueda. El podio lo completó Nico Tivani. El sprint de 2º

etapas de la ronda uruguaya. Además estuvo presente la Muni-

parcial, que unió Colonia con Mercedes, lo ganó el propio Tivani,

cipalidad de Pocito, que formó con Daniel Díaz, Héctor Lucero,

seguido por Naranjo y Lucero.

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(Arriba): 1ª etapa: triunfo para Nicolás Naranjo.

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(Abajo): El 2º parcial lo obtuvo Nicolás Tivani.

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Más victorias

La 3ª etapa unió Fray Bentos con Paysandú y el festejo

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Póker para Naranjo Crono en la 5ª etapa.

La contrarreloj de 33,6 kilómetros disputada en Melo

quedó en poder de Naranjo, prevaleciendo sobre el uruguayo

fue para el Campeón Panamericano de la especialidad,

Héctor Aguilar (Tacuarembó) y Lucero. La 4ª etapa (partió

el colombiano Walter Vargas (Team Medellín), quien se

desde Colonia Itapebi y llegó hasta Artigas) también quedó en

quedó con la victoria en 42m35s, escoltado a 59s por

poder de Naranjo, secundado por Nicolás Tivani, y el brasileño Rafael Andriato (San Francisco Saúde).

El cuarto triunfo de Nico llegó en el 5º parcial, que fue

desde Artigas hasta Tacuarembó, en el que dejó atrás a Aguilar

(Página 57): La crono decisiva quedó en poder de Walter Vargas.

el brasileño Cristian Da Rosa (San Francisco Saúde) y a 1m56s por el colombiano Robigzon Oyola (Team Medellín).

Nico Tivani fue 10º (a 2m29s del ganador) y Naranjo 11º (a 2m46s). La general pasó a ser por Vargas en 21h31m40s,

y a su compañero Tivani. Tras esta victoria, Naranjo lideraba la

seguido a 59s por Da Rosa, a 1m56s por Oyola y a 1m57s

Vuelta, seguido a 22s por el propio Tivani y a 34s por Aguilar.

por Naranjo.

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Final

La 7ª etapa (fue desde Treinta y Tres hasta Rocha) fue

para el venezolano Fernando Briceño (Bandes), superando

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Naranjo también festejó en el 10º y último parcial.

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y lo escoltaron Da Rosa, Tivani y Naranjo, que además se apoderó de la general de la regularidad.

Tras su gran actuación en Uruguay, Naranjo afirmó

al bellavistense Adrián Richeze y a su compatriota Ralph

que “después del Giro del Sol, en el que sufrí una caída que

Monsalve (Bandes) y la 8ª (partió desde La Paloma con

me provocó fractura de escápula me puse como objetivo la

llegada en Piriápolis) la obtuvo el uruguayo Fernando

Vuelta a Uruguay. Fue diferente a otros años, porque llegué

Méndez (Ciudad del Plata), escoltado por el colombiano

con muchas ganas y con menos fatiga que en anteriores

Cristhian Montoya (Team Medellín) y el también uruguayo

oportunidades. El balance fue muy positivo: obtuvimos 7

.

Anderson Samuel Maldonado (Treinta y Tres).

etapas y siempre fuimos protagonistas”

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Ana Laura Antúnez y Uruguay Ciclismo Total

El cierra fue a puro festejo sanjuanino, gracias a

los triunfos de Nico Tivani en el 9º parcial (fue desde San

CLASIFICACIÓN

Jacinto hasta Durazno), en el que prevaleció sobre Roderyck

GENERAL

Asconeguy (Club Ciclista Tacuarembó) y el puntano Josué

#

ciclista

equipo

tiempo

Moyano y de Naranjo en la 10ª etapa, con punto de partida

1º 2º 3º 4º 5º

Walter Vargas Cristian Da Rosa Nicolás Tivani Nicolás Naranjo André Gohr

Team Medellín São Francisco Saùde Virgen de Fátima Virgen de Fátima Funvic

37h39m14s a 1m09s a 1m33s a 1m47s a 2m01s

en Trinidad y arribo en Montevideo, en la que superó a Tivani y Lucero. La general fue para Vargas en 37h39m14s

58

CAMPEONATO SURAMERICANO DE BMX, SAN JUAN

Vuelo triunfal En San Juan, el local Gonzalo Molina se proclamó Campeón Suramericano Elite de BMX.

“E

s increíble la felicidad que siento. Tras la victoria me pasaron un montón de cosas por la cabeza, porque me había impuesto la pre-

Los challenger dejaron su marca en San Juan.

sión de ganar. Este momento no lo olvidaré

Además, hubo 33 categorías challenger que protagonizaron la 2ª fecha del Argentino Open de BMX, donde a los pilotos argentinos se sumaros los chilenos, brasileños y colombianos.

jamás”. Palabra de Gonzalo Molina. El “Chalo”. El piloto sanjuanino que una noche de otoño se vistió de héroe en su provincia.

Varones

En la hermosa pista del Club Bicicross San Juan,

Entre los varones elite, el título quedó en poder de

en Rawson, tuvo lugar la Copa Suramericana de BMX,

Molina, superando en la final a los colombianos Carlos

competencia de coeficiente HC, que otorgó puntos para la

Ramírez y Diego Arboleda Ospina. En juniors se coronó

clasificación a los Juegos Olímpicos de Tokio y contó con la

el chileno Mauricio Molina, escoltado por el riojano David

presencia de 3.000 espectadores.

Ramírez y el colombiano Samuel Zapata Giraldo.

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Gonzalo Molina, campeรณn suramericano elite de BMX.

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Damas

La ecuatoriana Doménica

Azuero se quedó con la victoria en damas elite, seguida

La ecuatoriana Doménica Azuero (página 64) dio la sorpresa y obtuvo el título elite femenino.

por la brasileña Priscila Stevaux Carnaval y la también ecuatoriana Karla Carrera.

La colombiana Mariana Pajón finalizó en el 5º puesto. En juniors prevaleció la chilena Martina Timis, secundada por su compatriota Rocío Pizarro y la santiagueña Milagros Santillán.

Broche de oro

El “Chalo” Molina volvió a

festejar, esta vez en la fecha C1 válida para el ránking de la UCI. En esta oportunidad superó a los colombianos Vicent Pelluard y Carlos Oquendo Zabala.

También hubo festejo argentino en juniors, de la mano de David Ramírez. Y entre las damas triunfaron Mariana Pajón en elite y Rocío Pizarro en juniors TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Osvaldo Noguera

.

El “Chalo” repitió la victoria en la fecha C1.

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El colapso en el deporte (segunda parte)

L

Clasificación de la severidad del colapso

dio en suero sanguíneo es menor 130 mEq/L o mayor de 148

a mayoría de las causas de Colapso en los depor-

mEq/L.

tistas son benignas (Holtzhausen&Noakes, 1997;

5. P érdida de peso mayor del 5% del Peso Corporal o cual-

Mayers&Noakes, 2000; Sandell et al., 1988). De acuer-

quier ganancia en peso (la pérdida de peso indica deshidrata-

do con los hallazgos de Holtzhausen&Noakes (1998) y

ción y la ganancia sugiere sobrehidratación y el consiguiente

O’Conner y colaboradores (2003), las señales de que el Colapso

riesgo de Hiponatremia).

de un deportista no reviste peligro son: Causas del Colapso: 1. El deportista está consciente y alerta.

2. La Temperatura Rectal es mayor de 35°C (95o F) pero me-

pie) se le ha referido como agotamiento por calor o Síncope

Hipotensión Postural (Presión Arterial baja al ponerse de

nor de 40°C (104° F).

por calor y es una de las causas más

3. La Presión Sistólica es mayor de

comunes de Colapso. El Colapso que

100 mmHg y la Frecuencia Cardíaca es

normalmente sucede al cruzar la meta

menor de 100 latidos por minuto.

casi nunca es tan serio como para que

4. La concentración de Glucosa San-

haga falta ingresar al deportista en un

guínea se encuentra entre 70 y 180

hospital. Este desmayo normalmente

mg/dl, y la concentración de Sodio en-

lo causa la acumulación de sangre en

tre 135 y 148 mEq/L.

los vasos de la piel y extremidades que

5. La pérdida de Peso Corporal está

se han dilatado, especialmente los de

entre 0 y 5%.

las piernas, y la pérdida de la acción de la bomba muscular al detenerse

Colapso grave

la contracción (Holtzhausen&Noakes,

1. Pérdida de consciencia o estado

1997; O’Conner et al., 2003; Sandell et

mental alterado (confusión, desorien-

al., 1988).

tación o agresividad).

2. La Temperatura Rectal mayor de

ción que conlleva en el volumen de

40° C (104° F) o menor de 35° C (95° F).

sangre, agudiza el riesgo de los epi-

3. La Presión Sistólica es menor de

Sodios de Hipotensión Postural, pero

La Deshidratación y la reduc-

100 mmHg y la Frecuencia Cardíaca

no hay evidencias que demuestren

mayor de 100 latidos por minuto.

que la Hipotensión Postural resulte

4. La concentración de Glucosa San-

en un Golpe de Calor. Una vez que el

guínea es menor de 70 mg/ dl o mayor

deportista se ha caído, la Hipotensión

de 180 mg/dl; la concentración de So-

Postural es la causa más probable del

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Colapso si la Temperatura Rectal es menor de 40° C (104° F), la Frecuencia Cardíaca es menor de 100 latidos por minuto y la Presión Sistólica es mayor de 100 mmHg.

El tratamiento a seguir es elevar los pies y la pelvis duran-

te 10-20 minutos hasta que la circulación normal se restablezca. Se le debe de proporcionar líquido por vía oral al deportista al ritmo que lo tolere. Los sueros orales o bebidas deportivas que recuperan los electrolitos y Carbohidratos son generalmente mejores a beber solamente agua. Algunos deportistas pueden requerir inyecciones intravenosas si no son capaces de tolerar el consumo de líquidos por vía oral o si hay signos de Deshidratación severa.

Calambres Musculares: son comunes en casi todos los

deportes exigentes. Pueden suceder durante o después del ejercicio prolongado tanto si el ejercicio se realiza en el calor como en el frío o en el medio acuático. Los Calambres tienden a ser más habituales e intensos cuando el ejercicio intenso se realiza en condiciones de calor y humedad alta. En algunos deportistas los Calambres intensos y recurrentes están asociados con la anemia de Células Falciformes y son un signo de riesgo de muerte súbita por ejercicio. El tratamiento inicial para los calambres musculares durante el deporte es estirar los músculos afectados. La aplicación de hielo o el masaje pueden ayudar a reducir los síntomas del calambre agudo.

Los calambres debidos a la fatiga muscular tienden a ocurrir a principios de la temporada cuando los deportistas están menos entrenados o cuando se les exige ejercicio extenuante.

El incremento en el consumo de sal puede ayudar a prevenir los calambres que son severos, que se dan en todo el cuerpo y son recurrentes.

Deshidratación: puede tener una serie de efectos negati-

vos en el deportista y todos ellos pueden afectar el rendimiento e incrementar la posibilidad de Colapso (American College of Sports Medicine, 1996; Casa et al., 2000). La Deshidratación

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conduce a una pérdida de volumen de sangre, lo cual deja al deportista más susceptible a la Hipotensión Postural y al Colapso. El bajo volumen sanguíneo también se asocia con una reducción en el volumen sistólico del corazón lo cual conduce a una reducción en el flujo de sangre a la piel, lo cual afecta negativamente a la disipación de calor. Los deportistas deshidratados tienen una Temperatura Rectal más alta que los deportistas hidratados normalmente, y la Deshidratación acorta el tiempo de ejercicio hasta la fatiga y el Colapso. Los signos y síntomas de Deshidratación son sed, sensación de boca seca y dificultad para producir saliva. Las evidencias de Deshidratación en un examen médico incluyen el incremento en la Frecuencia Cardíaca, reducción en la presión de sangre, pérdida de peso, sensación de boca seca y pérdida de turgencia en la piel (piel con efecto “tienda de campaña”). El tratamiento del atleta deshidratado debería de empezar con la rehidratación oral con bebidas deportivas si no hay vómitos y no ha perdido más del 5% de su Peso Corporal inicial. La inyección intravenosa se debe de utilizar si el deportista no tolera la rehidratación oral o si está deshidratado por más de un 5%.

La Hiponatremia durante el ejercicio es la causa más co-

mún del Colapso grave durante el ejercicio. Normalmente la causa es la recuperación del sudor relativamente hipertónico con una bebida hipotónica que contiene muy poco o nada de Sodio. A menudo, esta situación tiene lugar en carreras largas en los que consumen agua en vez de bebidas deportivas con Sodio (Noakes, 1998; Sandell et al., 1988; Speedy et al., 1999).

Síntomas de Hiponatremia dependen de la magnitud del déficit de Sodio. El rango de concentraciones normales de Sodio en el suero de la sangre está entre 135 y 145 mEq/L, y la Hiponatremia puede ser clasificada gradualmente como leve, moderada o grave debido a sus síntomas bastante predecibles: Leve (Sodio = 131-134 mEq/L): Normalmente no se muestran síntomas.

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Moderada (Sodio = 126-130 mEq/L): Puede producir ma-

lestar, náusea, fatiga, confusión y movimientos persistentes e involuntarios de las piernas en reposo.

Severa (Sodio <126 mEq/L): Puede causar coma, convul-

siones e incluso la muerte. El examen de un deportista con Hiponatremia (una vez determinado en los análisis sanguíneos) generalmente presenta una Temperatura Rectal por debajo de 39° C (103° F) así como con una presión arterial y Frecuencia Cardíaca estables. Cuando la Hiponatremia es moderada o severa el nivel de consciencia está reducido. La Hiponatremia debida a la sobrecarga de líquidos hace que el deportista se hinche, y que le empiecen a apretar anillos, relojes, zapatos y pulseras de identificación en la carrera. Debido a esta sobrehidratación, estos deportistas a menudo ganan peso durante la competición.

Sin embargo, los deportistas con Hiponatremia pueden a veces estar deshidratados y tener un volumen de sangre bajo, si se recupera sólo parcialmente lo que pierden en el sudor con líquidos hipotónicos. Esta Hiponatremia hipovolémica parece ser más habitual en los corredores más rápidos.

Golpe de Calor: lo causa un fallo del cuerpo para regular

su temperatura en el calor. Es una situación no muy común y se puede tratar rápidamente cuando se diagnostica temprano, pero la morbilidad y mortalidad son altas cuando no se trata convenientemente o cuando el diagnóstico se retrasa. El síntoma más marcado del Golpe de Calor es una disminución en la función mental, esto es, una pérdida o reducción en el nivel de consciencia o de estimulación mental (Holtzhausen&Noakes, 1997; Noakes, 1998). Los deportistas con un Golpe de Calor a menudo se desmayan o tambalean. Si no se trata, entrarían en coma, a menudo desarrollan ruptura del tejido muscular y fallo renal que resultaría en su fallecimiento. Los ciclistas que sufren un Golpe de Calor normalmente se desmayan antes del final de la carrera, frecuentemente en carreras cortas que se corren rápido. Los ciclistas más pesa dos tienen más riesgos

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de sufrir un Golpe de Calor. Debido a que los deportistas que compiten en pruebas de larga duración corren más despacio, normalmente no almacenan tanto calor en su cuerpo (si la humedad es baja) y los golpes de calor son menos frecuentes.

Algunos de los factores que predicen el padecimiento de un Golpe de Calor incluyen un ambiente caluroso, alta velocidad de carrera, historial de enfermedad por calor, mayor peso, deshidratación con reducción en el volumen de sangre. Los vómitos y las diarreas son a menudo síntomas del comienzo de un Golpe de Calor.

El tratamiento del Golpe de Calor es enfriar al deportista lo

antes posible. La tasa de supervivencia es de 90-95% cuando el enfriamiento es rápido. Sin embargo, si se retrasa este enfriamiento y la temperatura interna sube por encima de 42° C (108° F) la mortalidad se acerca al 80% (Holtzhausen&Noakes, 1997, 1998; Noakes, 1998). El Golpe de Calor es una emergencia real y se puede pensar en él como en un ataque al corazón, en el cual cada minuto de retraso en el tratamiento reduce las oportunidades de salvar al ciclista.

Una alternativa menos efectiva es la aplicación de paquetes de hielo en la nuca, ingles y axilas de la víctima. Se puede añadir a este tratamiento agua fría pulverizada en combinación con ventiladores. Una ayuda adicional para enfriar una víctima de un Golpe de Calor es la inyección intravenosa de líquido. • Hipoglucemia. La hipoglucemia es la causa menos frecuente de Colapsos asociados con el ejercicio. La hipoglucemia tiene lugar cuando la producción de glucosa por el hígado desciende debido al agotamiento de sus reservas de carbohidratos (Holtzhausen&Noakes, 1997; Sandell et al., 1988). Esto suele observarse en competiciones de larga distancia. Los deportistas que no pueden comer y beber lo suficiente antes y durante la carrera son los que tienen más riesgo de padecer la hipoglucemia Los síntomas de Hipoglucemia incluyen debilidad, náusea, ansiedad, sudoración, dificultades en el habla, y

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finalmente coma. El tratamiento es la administración de glucosa (bebidas deportivas, jugos, caramelos y tabletas de glucosa) lo cual inmediatamente elimina los síntomas. Los deportistas Hipoglucémicos que se encuentran inconscientes o no responden se les deberían administrar una solución de glucosa (D50) por vía intravenosa o una inyección de Glucagón para aumentar los niveles de glucosa en sangre de manera inmediata.

El Colapso ocurre no solamente en ciclistas sino

en todos los deportes y más aún en los que compiten en condiciones de gran calor y humedad. La mayoría de las veces la causa del Colapso es benigna y no hay pérdida de consciencia, los signos vitales son normales, y el estado mental también. Se debe de sospechar una causa más grave si el deportista se desmaya durante el ejercicio, los signos vitales no son estables, y la consciencia está alterada. Un diagnóstico precoz y acertado es primordial para que los deportistas que sufren un Colapso sean tratados de manera rápida y acertada. En la mayoría de los casos se pueden tratar estos Colapsos leves con descanso combinado con recuperación oral de líquidos. En contraste, los casos más graves de Colapso están asociados con la Hiponatremia, el Golpe de Calor y pueden conducir a un daño orgánico serio o incluso a la muerte si no se tratan rápidamente y de manera apropiada. Es esencial que los encargados en las competiciones de resistencia o los que cuidan de la salud de estos deportistas se encuentren familiarizados con el diagnóstico y tratamiento adecuado de un deportista desmayado para prevenir una tragedia.

Con esta información se pueden acercar a su Médico amigo para que les refuerce la evaluación que debería hacerle a cada uno y también preguntarles a los organizadores si contrataron el servicio médico correspondiente. .…

Espero que les haya servido este consejo y como

siempre digo usen casco y no dejen nunca de SON-

.

REIR..!!!

TEXTO: Dr. Carlos Carrizo

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Foto del mes 1

EQUIPO VIRGEN DE FÁTIMA evento 76ª vuelta ciclista al uruguay foto ana laura antúnez

Foto del mes 2 JORGE ORTIZ

evento 9ª vuelta altas cumbres foto josé carosella