CiclismoXXI - Revista No. 162

Año 14 - revista nº 162 – octubre 2018

REVISTA MENSUAL AÑO 14 | N° 162 octuBRE 2018

ARG.

$100

Por las calles de Venado Aníbal Borrajo se quedó con el 13º GP Ciudad de Venado Tuerto.

INFANTO JUVENIL panamericano

de pista

mundial

de mtb TINKER JUÁREZ en el

TRASMONTAÑA

CICLISMO XXI #162

octuBRE 2018

Editorial

Pasión

F

lorece la primavera y como cada año, Venado Tuerto recibe lo mejor del ciclismo en dos jornadas que los pisteros y ruteros esperan con ansias durante toda la temporada.

De la mano del Club Ciclista Mario Mathieu y la familia

SECCIONES

08

BICI DEL MES Venzo Traveler

10

ESTILO XXI

11

NOTI EMPRESAS

12

MERCADO XXI

22 3ª FECHA RALLY SERIE BANCO PROVINCIA COPA VAIRO 2018 Arce y Martínez ganaron en Saladillo.

pantes en ambos eventos: en esta oportunidad, 259 ciclistas disputaron el 9º GP Pieraccini y 399 corrieron el 13º GP Ciudad de Venado Tuerto.

Tras las competencias llegó el momento de las declara-

ciones, donde todos los participantes dejaron en claro que el fin de semana de Venado no es uno más. “Fue un orgullo correr y encima ganar esta competencia. Le tengo un gran aprecio a

30

ECOS DEL 25º TRASMONTAÑA Tinker Juárez engalanó la prueba tucumana.

36

CAMPEONATO PANAMERICANO DE PISTA Otra medalla para Rubén Ramos.

44

9º GP PIERACCINI COMPETICIÓN Gran triunfo de Diego Valenzuela.

50 13º GP CIUDAD DE VENADO TUERTO Aníbal Borrajo prevaleció en el callejero venadense.

la familia Pieraccini porque son un ejemplo de organizadores a quienes muchos deberían copiar”, fueron las palabras del

56

ganador de la prueba de fondo del sábado, el cordobés Diego

5ª FECHA COPA NACIONAL INFANTO JUVENIL El futuro pasó por Catamarca.

68 TRAINING INDOOR por Sergio Torres Clase Nº 16.

Valenzuela.

CARRERAS Y EVENTOS

14 MUNDIAL UCI DE MTB Suiza festejó ante una multitud.

Pieraccini, año tras año se incrementa la cantidad de partici-

Sumario

Es el reflejo del sentimiento del pelotón multicolor , que

70 NUTRICIÓN por Dr. Carlos Carrizo Cómo obtener piernas poderosas (primera parte).

sabe que cuando promedia septiembre tiene una cita obligada en Venado Tuerto, donde la pasión del ciclismo se hace sentir

73

DISTRIBUCIÓN CICLISMO XXI

con todas sus fuerzas

74

FOTO DEL MES

.

Pablo Colnaghi web@ciclismoxxi.com.ar

FOTOGRAFÍAS DE TAPA: Ana Laura Antúnez

Es una publicación de

RNPI N E/T RNP E/T DIRECTOR:

Osvaldo Camblong

Los documentos o notas firmadas son responsabilidad de sus autores y no representan necesariamente la opinión de esta editorial.

El contenido de los avisos publicitarios, son responsabilidad de los respectivos auspiciantes.

BICI DEL MES

Traveler

Llegá a donde quieras

La Venzo Traveler es una bicicleta del estilo Gravel para

usar en todo tipo de terrenos, ya sea para moverte de manera ágil en la ciudad o para pedalear por caminos rurales o secundarios en búsqueda de una aventura. Brinda versatilidad y comodidad para disfrutar de lo único que sí importa: los kilómetros recorridos.

El modelo equipado con transmisión Shimano Sora R3000

de 18 velocidades hace de esta bicicleta la opción ideal para un uso más urbano, dinámico y deportivo; mientras que la versión con transmisión Shimano de 27 velocidades ofrece una relación más amplia y de fuerza ideal para la práctica del cicloturismo.

En síntesis: la Venzo Traveler combina las mejores características del MTB y el ciclismo de ruta para que tengas la libertad de llegar a donde

.

vos quieras

Especificaciones técnicas y variaciones CUADRO: aluminio 6061 Peso: 1.960 grs Peso horquilla: 800 grs Sistema de cableado: interno Opcional: con portaequipajes delantero y trasero Diámetro p/portasilla: 31.6 mm Talle: 18” Colores: negro - celeste - verde

Para el uso urbano, la transmisión será la siguiente: Tranmisión Shimano Sora R3000 de 18 velocidades Manijas STI SORA R3000 Frenos a Disco Shimano TX805 Horquilla rígida Venzo de aluminio 6061 Llantas Venzo doble pared y cubiertas Chaoyang 700 x 38 En caso de utilizarla para modalidad gravel se sugiere quitarle al menos un portaequipajes

Para cicloturismo, la transmisión será la siguiente: Transmisión shimano 27vel Frenos a disco mecánico Llantas Venzo Blaze de aluminio doble pared Cubiertas Chaoyang Victory 700x38c Porta equipaje delantero y trasero Horquilla rígida de aluminio Manubrio tipo bullhorn de aluminio

estilo xxi

Rubén Ramos, que se quedó con la medalla de bronce en el Panamericano de Pista de Aguascalientes, posa junto al mecánico José Luis Vellutato.

En Aguascalientes también estuvieron presentes Farid Suárez, Natalia Vera y Juan Pablo Serrano.

El equipo Sívori Arce Entrenamientos, protagonista en la 3ª fecha del Rally Serie disputada en Saladillo.

10

Toda la felicidad de Ana Laura Chaves y su mamá Paula, tras el gran triunfo en la categoría 2008 del Infanto Juvenil desarrollado en Catamarca,

Más de Rally Serie: tras el triunfo en la general masculina, la “Locomotora” Ariel Martínez festejó junto a una orgullosa mamá Mirta.

noti empresas

Venzo

S

Calamuchita

anta Rosa de Calamuchita volvió a ser una vez más la fiesta del MTB. El Team Venzo se dirigió a las sierras de Córdoba con el objetivo de ser protagonistas como todos los años de un evento en el que siempre está presente. En la edición 2017 se había vivido una jornada complicada en la que el clima fue un factor importante en el desempeño deportivo, incluso teniendo que recortar 6 kilómetros del circuito por seguridad; por lo que este año fue un alivio que Santa Rosa amaneciera totalmente soleado.

Se trata de una carrera con un circuito muy atractivo que incluye senderos, vados, bajadas, llanos, asfalto y trepadas, haciéndola una de las carreras más completas en el calendario anual del MTB.

El Team Venzo llegaba más que motivado luego de haber cosechado una buena cantidad de logros en lo que va del año. Además, el hecho de haber pasado exitosamente por el Trasmontaña generó un envión positivo para este segundo semestre.

El sábado aprovecharon para organizarse como equipo, concentrarse en el circuito y probar los kilómetros finales del recorrido para no dejar ningún detalle al azar.

El domingo las diferentes categorías largaron desde las 10.00 hs y luego de pasar por el puente de hierro los ciclistas se escaparon hacia el circuito trazado.

Varios ciclistas tomaron distancia del pelotón aunque el haber largado con algunos minutos de diferencia hacía confuso el análisis de quien se estaba adueñando de la general. Quien se ocupó de despejar dudas y eliminar toda confusión fue Gabriel Facchin, quien terminó los 75 minutos marcando un tiempo increíble de 2h1m 55s, con casi cinco minutos de ventaja sobre su inmediato competidor. Gabi venía de quedarse con las ediciones de 2015 y 2016, habiendo quedado lejos del podio en 2017 debido a una fuerte hipotermia sufrida durante la carrera. Este año se tomó revancha adjudicándose el título con total jerarquía durante toda la jornada.

Además el Team Venzo se destacó en todas sus categorías logrando los principales resultados: — Lucas Caballero: 2° en cat. Sub 23 — Bruno Contreras: 2° en cat. Sub 23 — Andrés Contreras: 4° en cat. Elite — Pablo Maldonado: 8° en cat. Máster A2 — Matías Graf: 3° en cat. Juveniles — Francisco Zorzenón: 1° en cat. Pre Juveniles — Isidro Macazaga: 3° en cat. Pre Juveniles — Walter Correa: 1° en cat. Máster C1 — Walter Campos: 7° en cat. Máster C1

— Pedro Navarro: 1° en cat. Máster C2 — Adriana Alos: 5° en cat. Damas Máster C — Mateo Tapia: 1° en cat. Menores CONTRERAS

El ciclista mendocino Fernando Contreras, del Team Venzo, tuvo su debut como integrante de la Selección Argentina de MTB, compitiendo en el Mundial disputado en Suiza. Fer se midió con los mejores ciclistas del mundo y en su categoría sub 23 se encontró con un circuito rápido de 10 minutos, lo que le dificultó la estrategia para remontar posiciones luego de largar en el fondo del pelotón. De todas maneras, terminó en la 67° posición, siendo el 3° latinoamericano clasificado y el mejor argentino en su categoría. En 2019, Fer estará en su último año como sub 23 y como primer objetivo tendrá el Campeonato Panamericano a disputarse en México.

CAMPEONES Pasaron cuatro fechas en sus diferentes sedes y circuitos para llegar a una apasionante definición del Abierto Argentino XCO. Luego de las jornadas disputadas en Comodoro Rivadavia, Santa María de Catamarca y Sumampa -Santiago del Estero-, Mendoza fue el destino elegido para concluir con la edición 2018.

Si bien en algunas categorías los resultados eran inminentes, también hubo lugar para la adrenalina del final. El Team Venzo tuvo un desempeño regular a lo largo de todo el año y en este caso también hubo lugar para quedarse con una parte del éxito: – En damas sub 23, Julieta Sainz tuvo un puntaje perfecto en las últimas tres fechas luego de ausentarse en la fecha disputada en Comodoro Rivadavia. Juli se acomodó de la mejor manera a una nueva categoría durante este año y las expectativas para 2019 serán las mejores.

— Alejandra De Bernardi también tuvo una efectividad del 100% en todas las fechas presentes (sólo se ausentó en Santiago del Estero) y se quedó con el Campeonato Argentino en Damas Máster B. Ale es una referente del Mountain Bike y su jerarquía es indiscutible.

— Sofía González continúa con su hegemonía en damas menores, y se coronó Campeona Argentina de XCO desde el momento que se hizo efectiva su largada en la última fecha.

— Lucas Caballero llegaba con chances a la última fecha, y si bien aprovechó la ausencia de Fer Contreras (viajó al Mundial de MTB en Suiza y antes de partir era quien estaba 1° en la clasificación) tuvo que ganar la última fecha para así poder acomodarse en la tabla y coronarse Campeón Argentino XCO en la categoría sub 23

.

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mercado XXI

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Realizados carbono. Cableado interno Caja Pressfit. apto Shimano Electrónico.

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GT Karakoram Comp

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MUNDIAL UCI DE MTB, LENZERHEIDE, SUIZA

Predominio suizo Ante una multitud, se corrió en Lenzerheide el Mundial UCI de MTB.

L

a ciudad suiza de Lenzerheide recibió a los mejores bikers del mundo. Fue en el Mundial UCI de MTB, hacia donde viajaron las ilusiones de la

(Entrada):

Sin presencia albiceleste, la primera competencia fue la Nino Schurter de relevos, donde el triunfo lo obtuvo el combinado local formafesteja su 7º título do por Filippo Colombo, Alexandre Balmer, Sina Frei, Jolanelite.

delegación argentina, que con distinta suerte dijo

presente en suelo helvético.

da Neff y Nino Schurter. Alemania se quedó con la medalla de plata y Dinamarca con la de bronce. El circuito presentó un piso Suiza también festejó en relevos. prácticamente seco y con muchas dificultades técnicas, con las

Relevos

raíces como principal obstáculo para los bikers.

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Juniors

En esta categoría, entre los varones la victoria la obtuvo

el local Alexandre Balmer, superando en un apretado final al alemán Leon Kaiser, mientras que el podio lo completó el francés Mathis Azzaro.

Entre los argentinos, Agustín Durán culminó 55º. El chile-

citeño aseveró que “preparé el Mundial durante muchos meses.

Fue un sueño correr por primera vez una competencia de esta

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(Página 18, arriba izquierda): Alexandre Balmer.

(Página 18, arriba derecha): Agustín Durán.

(Página 18, abajo izquierda): Laura Stigger.

magnitud, a la que llegué de la mejor manera porque estuve entrenando un mes en el Centro Mundial de la UCI. El recorrido fue distinto a los que estoy acostumbrado: tuvo muchas raíces y el piso estaba duro y húmedo, con sectores muy técnicos y

ciclismoxxi

el nivel de un Mundial es altísimo y hay que entrenarse mucho para llegar bien, pero adquirí experiencia y creo que eso es lo más importante para mi carrera”.

Sub 23

En sub 23 festejó el sudafricano Alan Hatherly, escoltado

por el estadounidense Christopher Blevins y el holandés David Nordemann. Por el lado de los argentinos, estuvieron presentes los cordobeses Joaquín Plomer, que culminó 84º, a tres vueltas

(Página 18, abajo derecha): Valentina Santomartino.

del campeón y Gonzalo Artal, que no pudo culminar la competencia tras sufrir una caída.

La mejor ubicación fue la Fernando Contreras, quien fina-

rápidos. No fue mí mejor día, no me sentí bien, pero estoy muy

lizó 64º, a un giro de Hatherly. “Fue una preparación complicada

contento porque dejé todo hasta el final ante rivales de altísimo

porque después de consagrarme campeón nacional me llegó la

nivel. El balance es positivo porque fue mi primer Mundial, pero

noticia de que iba a correr el Mundial y no lo tenía en el calenda-

me voy con un poquito de sabor amargo. Esperemos que el año

rio, por lo que tuve que reprogramar todo y tratar de llegar de la

que viene me vaya mejor en sub 23”.

mejor manera, algo muy complicado. No se puede preparar un

También participaron el cordobés Julián Molina, quien

finalizó a una vuelta del ganador, y el rionegrino Agustín Domín-

Fernando Contreras.

guez, que culminó a dos giros del campeón.

Entre las damas, el oro fue para la austríaca Laura Stig-

ger, superando por amplio margen a la checa Tereza Saskova y la británica Harriet Harnden. Las sanrafaelinas Camila Samsó y Valentina Santomartino finalizaron a dos vueltas de la nueva monarca. “Luego del Trasmontaña me enfermé y estuve parada una semana tomando antibióticos, por lo que no llegué de la mejor forma al Mundial: estar parada una semana, sin entrenar ni salir de tu casa te bajonea muchísimo, pero traté de ponerle pilas y ganas a la situación y al viaje, porque a pesar de todo quería dejar hasta mi alma por mi país”, afirmó Valentina. Y agregó: “el recorrido fue divertido, al principio tuvo una subida bastante larga y dura y luego muchísimas raíces en cada lugar del circui-

Alan Hatherly.

to. La carrera no se dio como esperaba: desde la largada mis piernas no reaccionaron como quería, no lograba recuperarme en las bajadas ni podía pararme mucho en los pedales. No fue mi día ni mi carrera, he tenido muchísimas competencias con mejores sensaciones, pero igual dejé absolutamente todo.

Al terminar estaba mal , pero luego recordé que era mi primer Mundial y que todavía queda mucho camino por recorrer. Un aspecto positivo es que aprendí a saltar, superé un miedo muy grande que tenía. Tengo muchas cosas por aprender y mejorar:

19

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ciclismoxxi

(Izquierda): Alessandra Keller.

(Derecha): Kate Courtney.

Mundial en tres semanas...”, reconoció el mendocino. “En cuan-

Elite

to a la carrera, de movida me costó encontrar mi ritmo, quería

Por 7ª vez en su carrera (4ª consecutiva), el suizo Nino

calmarme un poco para sacarme el ahogo y me pasaban de a

Schurter se enfundó el maillot arcoiris de campeón del mundo.

3 o 4 corredores, entonces tuve que convivir con ese malestar

Con un registro de 1h29m21s, lo siguieron el italiano Gerhard

durante toda la competencia. Si bien mi objetivo era terminar to-

Kerschbaumer (1h29m32s), y el holandés Mathieu van der Poel

das las vueltas no lo pude cumplir por 15 metros, pero al ser mi

(1h30m35s).

primer Mundial no podía pretender más que eso. Sé que tengo

que mejorar y lo voy a hacer porque puedo pelear en este nivel”,

performance del año pasado (había culminado 11º en Cairns,

El entrerriano Catriel Soto no pudo repetir su excelente

pronosticó.

Australia) y finalizó en el 27º puesto, a 5m12s de Schurter, mien-

Sin participación argentina, el 1-2 femenino fue para Sui-

tras que el catamarqueño Álvaro Macías fue 70º y el tucumano

za, gracias al triunfo de Alessandra Keller, quien superó a Sina

Darío Gasco, 75°.

Frei, mientras que la italiana Marika Tova ocupó el último lugar

del podio.

de público que vive la bici con muchísima pasión. Terminó mi

20

“Vivimos una gran carrera, delante de un gran marco

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temporada europea, quizás no con el mejor resultado que esperaba, pero con la tranquilidad de haber estado presente una vez más en un Mundial defendiendo los colores argentinos y

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(Izquierda): Nino Schurter.

(Derecha, arriba):

dejando todo hasta la línea de meta”, destacó Catriel, que sumó Catriel Soto.

54 unidades para el ranking clasificatorio a los Juegos Olímpicos Tokio 2020.

La estadounidense Kate Courtney, debutante en la catego-

ría, sorprendió entre las damas, tras una inolvidable remontada en una carrera que dominó hasta el final la danesa Annika Langvad, quien perdió terreno tras quedar atrapada en una zona de

Agustina Apaza.

raíces. La canadiense Emily Batty se quedó con el bronce.

Entre las argentinas, la chubutense Sofía Gómez Villafa-

ñe, flamante campeona argentina, culminó 46ª, a 2 vueltas de la ganadora, y la jujeña Agustina Apaza, que fue 41ª, afirmó que “llegando al final de temporada y con tantos viajes y competencias encima, me costó poder llegar 100% al Mundial, pero intenté hacerlo de la mejor forma posible. Siempre es un orgullo poder ser parte del equipo nacional y vestirse de celeste y blanco hace que pueda dar el 110% de mis condiciones. Fue

Loic Bruni.

mi primera vez en el circuito de Lenzerheide y me pareció muy

DH La medalla de oro fue para el francés Loic Bruni, seguido por el belga Martin Maes y el británico Danny Hart. El cordobés Jeremías Maio no pudo superar la clasificación y el rionegrino Pablo Seewald culminó 55º.

Entre las damas, donde no hubo argentinas, el 1-2 fue para Gran Bretaña: se consagró Rachel Atherton, seguida por Tahnee Seagrave. El podio lo completó la francesa Myriam Nicole.

lindo, cambiante y muy exigente, porque al tener poca subida no da descanso ni posibilidad de recuperación. En un Mundial se va al máximo desde la largada hasta la última pedaleada y el ritmo es altísimo. Siempre me quedo con ganas de más y sé

.

que puedo hacerlo mejor” TEXTO: Pablo Colnaghi

21

3ª FECHA RALLY SERIE BANCO PROVINCIA - COPA VAIRO 2018, SALADILLO, BUENOS AIRES

Arrasó la Locomotora Ariel Martínez (Vairo) se quedó con la general del Rally Serie. Entre las damas prevaleció Marina Arce.

200

bikers le dieron vida en el

Caballeros

circuito ubicado en Cazón,

Saladillo, a la 3ª fecha del

kilómetros), el B1 Ariel Martínez (Vairo) obtuvo la general

Rally Serie Banco Provincia

- Copa Vairo. Con la presencia estelar de la “Liebre” Wal-

ter Pérez, la familia ruralera vivió otra fiesta de ciclismo en el campeonato que culminará el 22 de noviembre en Arrecifes.

Ariel Martínez, ganador de la general en Saladillo, seguido por la “Liebre” Walter Pérez.

23

En un recorrido de 50 kilómetros (3 vueltas de 16,7

en 1h31m40s, superando a dos bikers del Team Mercerat: por 1m03s al elite Maxi Aiello y por 1m40s al juvenil Mathias Merli.

Luego del triunfo, la “Locomotora” de Marcos Paz

aseveró que “el circuito me encantó, tuvo todos los con-

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Maximiliano Aiello (1º en elite y 2º en la general) “Es un circuito muy lindo que me sienta bien, ya que 40% es sobre terreno arenoso, dentro de un pinar y no es tan rural, que es donde sufro un poco más.

Salí a buscar la carrera de entrada con una largada rápida, nos escapamos tres corredores y fuimos por la general. La clave para ganar la categoría estuvo en la confianza a la hora de largar, no especular e imponer mi ritmo para buscar el triunfo”.

Mathias Merli (207) (1º en juveniles y 3º en la general) “Fue un recorrido muy entretenido, ya que la parte del vivero municipal salió de lo que es el típico rural y tuvo un tramo duro de arena que sirvió para hacer una buena diferencia. De arranque me pude cortar con mi compañero Maxi Aiello y fuimos en busca de los A1 y A2, lo logramos y de esa manera aseguré un lugar en el podio”.

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Fernando Sinelli (508) (1º en B2) “El trayecto fue muy bueno, con muchas variantes. La carrera estuvo rápida y la clave para ganar la categoría fue estar siempre concentrado, ya que faltando una vuelta hubo una caída de la que no salí perjudicado”.

Federico Balbarani (1º en Duplas Caballeros junto a Ezequiel Flamenco) “Arrancamos bien con mi compañero y en la primer vuelta ya pudimos despegarnos con otras dos parejas con quienes hicimos toda la carrera juntos. Si bien en partes se complicaba por el viento y la arena que te frenaban, pudimos aguantar hasta el final”.

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Pablo Décima (1204) (1º en Promo B) “Fue una competencia fue muy entretenida porque tuvo muchos cambios de ritmo dentro del vivero.

Para ganar fue esencial apretar un poco en las partes más complicadas para hacer un corte y luego rodar a buen ritmo”.

dimentos: fue rápido, con partes de arena y muy técnico.

Desde el comienzo salí mentalizado en ganar la general y cuando miré para atrás me di cuenta que me había cortado solo. Ya en la segunda vuelta pude alcanzar a los elite y a los A1, que había largado antes que nosotros. El último giro fue mucho más tranquilo y llegué a la meta con la feCeferino Cerdá culminó 2º en C2.

licidad de haberme quedado con una nueva victoria, para la que fue fundamental ir a fondo tratando de cometer la menor cantidad de errores posibles”.

Los próximos objetivos de Ariel son bien claros:

“quiero ganar el Rally Serie, el Full Race, el Argentino de Rural Bike en diciembre y a principio del año que viene correré algunas competencias de ruta”.

Damas Con un registro de 1h49m04s la general femenina fue para Marina Arce (Sívori Arce Entrenamientos), se(Página 27): Podio general varones.

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guida a 5m51s por su compañera Ana María Brunetti y a 8m15s por Doris Beloso (Cobra Team). “El circuito es uno de mis favoritos del Rally Serie: hace muchos años que

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José Luis Cajales (801) (1º en C2) “El circuito estuvo espectacular, muy duro, como me gusta a mí. Salí fuerte de entrada, en los primeros kilómetros nos cortamos con tres bikers, después quedé solo y pude imponer mi ritmo”.

Marina Arce se quedó con el triunfo entre las damas.

lo elijo porque siempre presenta una mezcla de terrenos que termina resultando muy duro. Arena, viento y pasto dentro del vivero fueron esta vez los condimentos especiales en Cazón”, reveló la ganadora. Y agregó: “desde la bajada de bandera partimos en fuga con nuestra alumna Anita Brunetti, quien termino ganando la categoría damas B y fue segunda en la general. Fuimos juntas más de media carrera, hasta que cuando llegaron los promocionales que largaron atrás me entremezclé con ellos y después quedé sola con corredores de otras categorías”.

A futuro, la chivilcoyana apunta “al Argentino de Rural Bike. Este año no participaré en el Desafío al Camino Real de Totoral, que era mi carrera favorita del calendario, porque estaré presente en una crono en parejas en Chivilcoy. La razón es que la mayoría del equipo se queda acá y ahora pensamos más a nivel grupal que individual.

Con el grupo que se ha formado, los domingos tienen un gusto especial y vivimos cada jornada como una fiesta, haciendo lo que más nos gusta y entre amigos” TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Rocío Cerdá

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GANADORES categoría

ciclista

tiempo

Maximiliano Aiello Pablo Arriola Mathias Merli Nicolás Aiuto Pablo Santamaría Ariel Martínez Fernando Sinelli Carlos Balbarani José Luis Cajales Ricardo Hebeisen Jorge Cabrera Juan Rolando Pablo Décima

1h32m43s 1h42m55s 1h33m20s 1h35m22s 1h40m37s 1h31m40s 1h41m22s 1h38m52s 1h46m02s 1h49m18s 1h50m05s 1h11m38s 1h11m43s

Marina Arce Ana María Brunetti Doris Beloso María Silvia Filomeno Karim Schur

1h49m04s 1h54m54s 1h57m19s 2h19m10s 1h38m38s

CABALLEROS

Podio general damas.

CALENDARIO RALLY SERIE BANCO PROVINCIA - COPA VAIRO 2018 fecha

día

ciudad

4ª

18 de noviembre

Arrecifes

Elite Sub 23 Juveniles A1 A2 B1 B2 C1 C2 D1 D2 Promo A (34 Kms) Promo B (34 Kms)

DAMAS

CLASIFICACIÓN

3ª FECHA RALLY SERIE BANCO PROVINCIA - COPA VAIRO GENERAL (50 KMS)

#

ciclista

1º Ariel Martínez 2º Maximiliano Aiello 3º Mathias Merli 4º Nicolás Aiuto 5º Fabricio Montenegro

categoría

tiempo

B1 Elite Juveniles Master A Master A

1h31m40s a 1m03s a 1m40s a 3m42s a 6m09s

A B C D Promo (34 Kms)

DUPLAS Cab. Mixtas

Ezequiel Flamenco / Federico Balbarani 1h49m22s Mónica Ballarini / Luis Barus 1h49m07s

ECOS DEL 25º TRASMONTAÑA

Leyenda El estadounidense “Tinker” Juárez (Cannondale) estuvo presente en el 25º Trasmontaña.

N

o fue una edición más del Trasmontaña. La prueba por parejas disputada en Tucumán tuvo una presencia estelar: de la mano de Cannondale, el estadounidense David “Tinker” Juárez compitió junto al

bonaerense Alejandro Fernández. Fue en la categoría B1, en la

que se quedaron con la victoria con un tiempo de 2h36m56s, superando por más de 15 minutos a la dupla conformada por Martín Vignatte y Fabián Zabala.

Tinker Tras la victoria, el biker que fue representante olímpico en Atlanta 1996 (culminó 19º) y Sydney 2000 (finalizó 30º) y obtuvo el subcampeonato en el Mundial de Vail 1994 ganado por el no-

“Tinker” Juárez dejó su marca en Tucumán.

ruego Henrik Djernis, contó sus sensaciones: “el Trasmontaña fue la competencia más genial que he disputado en pareja. En las carreras de Estados Unidos no dan trofeos, sólo tuve suerte de conseguir un par de neumáticos. Aquí premiaron hasta el top ten y me parece muy bueno, porque tratan al biker con mucho respeto. La carrera es una gran fiesta que se disfruta con los amigos y la familia”.

El ciclista nacido el 4 de marzo de 1961 en Los Ángeles

dio sus primeros pasos en el BMX, en el que participó entre 1978 y 1984, para luego incursionar en el MTB. Para “Tinker”, el Trasmontaña tiene algo de ambas modalidades: “la rampa de largada del circuito en Tucumán me hizo rememorar mis épocas de corredor de BMX y los descensos, a las bajadas de las competencias de MTB que disputaba en los años ´90”.

Para el estadounidense, que el año pasado se había quedado con la general del 4º La ROCkeamos igual 6 hs Race disputado en San Martín de los Andes, fue fundamental apoyarse en su compañero a la hora de recorrer el trazado tucumano: “él se puso la carrera al hombro y me llevó a vivir la competencia al máximo. No estoy acostumbrado a correr con tantos ciclistas, por lo que disfruté mucho ver cómo íbamos dejando a nuestros rivales en el camino. El trabajo en equipo fue clave para quedarnos con la victoria”.

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Fernández Para Ale Fernández, el biker bonaerense oriundo de Villa Gesell, fue un sueño correr junto a “Tinker”. “La posibilidad me la dio mi gran amigo Martín Santos, que me llamó y me dijo que había una oportunidad de ser su pareja en el Trasmontaña. Acepté al instante, porque “Tinker” fue y sigue siendo un referente en el deporte. La experiencia resultó única, correr con mi ídolo fue muy lindo y tuvo el plus de hacerlo con un extra de presión, porque muchas miradas iban a estar depositadas en él.

Por suerte salió todo muy bien y nos quedamos con el triunfo en la categoría”.

La estrategia para obtener

Ale Fernández y “Tinker” festejaron entre los B1.

la victoria fue “en principio ir por la pareja ganadora del año anterior (Rafael Bonomi y Ariel Rodríguez) y luego regular un poco hasta las últimas trepadas para llegar con fuerza y tratar de hacer la diferencia. La carrera se dio tal cual lo habíamos charlado previamente y la clave para que se concretara fue no desesperarnos desde el comienzo. La última parte es muy dura, por lo que es fundamental llegar con buenas piernas. Por suerte llevamos un ritmo parejo durante toda la carrera, lo que nos permitió quedarnos con un triunfo

.

inolvidable”

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Fotos Marusa (0381) 4956 249

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CAMPEONATO PANAMERICANO DE PISTA, AGUASCALIENTES, MÉXICO

Abonado al podio El sanjuanino Rubén Ramos obtuvo la única medalla argentina en el Panamericano de Pista de Aguascalientes.

R

ubén Ramos tuvo un 2018 que no olvidará: tras

que sólo fue superado por el chileno Felipe Peñaloza (72)

consagrarse campeón argentino de pelotón en

y el ecuatoriano Jorge Montenegro (71).

ruta y subcampeón en contrarreloj en La Plata

y subcampeón panamericano de crono en San

mejor nivel tanto en carreras en Estados Unidos como en

“Previo al Panamericano trabajé mucho buscando el

Juan, volvió a subirse al podio. Esta vez fue en el velódro-

la gira que hicimos en Alemania. Además, fue importan-

mo de Aguascalientes, México, donde 172 ciclistas de 20

te la preparación en el gimnasio para obtener el nivel de

países disputaron el Campeonato Panamericano de Pista.

fuerza necesario”, aseguró el “Polillita”.

Tras finalizar en la 6ª ubicación en persecución por equipos, debía correr el scratch, pero prefirió reservar energías para la prueba por puntos. Y vaya si le dio resultado: tras sumar 70 unidades, se colgó la medalla de bronce, ya

Podio prueba por puntos: Jorge Montenegro (3º), Felipe Peñaloza (1º) y Rubén Ramos (2º).

Acerca de la performance de la cuarteta, donde compitió junto a Facundo Crisafulli, Tomás Contte e Iván Ruiz, reveló que “el balance es bastante bueno, porque obtuvimos un tiempo que no esperábamos (4m08s843) y

creo que tenemos muchas posibilidades de seguir bajando los tiempos para lograr la clasificación olímpica”.

Sobre la prueba por puntos, señaló que “fue muy movida y exigente a la vez, corrimos con mucho calor y ante rivales bastante fuertes. Sabía que estaba en buenas con-

La cuarteta integrada por Iván Ruiz, Tomás Contte, Rubén Ramos y Facundo Crisafulli culminó en el 6º lugar.

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diciones para ganar o quedarme con una medalla y por suerte pude subir nuevamente al podio. Para culminar 3º fue esencial mi gran condición física, estar bien anímicamente, no desesperarme y evitar cometer algún error inoportuno”.

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Farid

chísimo nivel en las especialidades de velocidad. Final-

mente llegó el turno del kilómetro que fue el día que mejor

También es para destacar la gran labor de Farid Suá-

rez en el kilómetro: con un tiempo de 1m00s574, finalizó

me sentía tanto mental como físicamente: por la mañana

5º y se apoderó del récord argentino. “La preparación fue

salió un buen tiempo (1m01s276), pero sabía que si pasaba

muy intensa y larga, desde el Argentino de Pista del año

a la final podía bajarlo y así fue. Tengo que admitir que no

pasado venía entrenando para los Juegos Odesur y cuando

esperaba semejante tiempazo. Fue algo extraordinario, es

me citaron para el Panamericano seguí entrenando con la

todo un logro y un sueño cumplido”.

misma firmeza”, aseguró el rafaelino, quien también hizo un análisis de las otras pruebas en las que participó: “en la clasificación de la velocidad olímpica tratamos de salir lo más fuerte posible y armados junto a Pablo (Perruchoud) y “Cachu” (Bottasso). En la final hicimos una buena performance y culminamos 5º. En los 200 metros no me sentí tan cómodo y el tiempo no fue bueno, ya que no me alcanzó para clasificar: hay que destacar que hoy en día hay mu-

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Natalia

“Las preparaciones para los eventos

internacionales son durísimas tanto física como psicológicamente, porque entreno todos los días doble turno. Lamentablemente no tengo la posibilidad de correr pruebas de velocidad ni nacionales ni internacionales y el no tener roce de competencia en este nivel es un aspecto muy negativo”. Con un dejo de tristeza, la santiagueña Natalia Vera analizó la previa a su segunda participación internacional entre las damas elite.

La santiagueña de Beltrán reveló que

“la estrategia para cada carrera las voy planteando de acuerdo a las rivales que me van tocando. Yo hago muchas pruebas contrarreloj como los 500 y 200 metros, donde es fundamental la concentración y un calentamiento perfecto, algo que de a poco voy mejorando y puliendo”.

En lo relativo a las competencias en

las que estuvo presente, destacó que “siento que me he superado en cada prueba que competí: en los 500 metros bajé los 35 segundos (NdR: registró 34s783), que era el

Farid Suárez, Juan Pablo Serrano y Natalia Vera tuvieron destacadas performances en Aguascalientes.

gran objetivo para el que trabajé 8 meses y en la velocidad individual pude meterme entre las 8, ganar una serie y terminar 7ª por delante de la cubana Lisandra Guerra: fue un sueño cumplido. En el keirin puede ganar la corrida de la clasificación y en la semi estaba cansada después de 4 días de carreras y eso me jugó en contra. Y en la velocidad por equipos quedamos 5ª con Mariana Díaz. En esta prueba nos falta mejorar: sería lindo tener presupuesto y poder entrenar juntas para estar más arriba, porque sé que tenemos motor para estar en el podio de América”

.

TEXTO: Pablo Colnaghi

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OTROS RESULTADOS En el keirin, Leandro Bottasso finalizó 9º y en el ómnium, Tomás Contte culminó 7º. Juan Pablo Serrano fue 9º en la clasificación del kilómetro con un tiempo de 1m01s455 y en el scratch, Cristina Grave terminó en la 9ª ubicación e Iván Ruiz fue 14º entre los caballeros.

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Tomás Contte finalizó 7º en el ómnium.

MEDALLERO pos . país

1º 2º 3º 10º

Estados Unidos México Colombia Argentina

oro plata bronce total

9 4 2 0

2 7 4 0

2 4 5 1

13 15 11 1

9º GP PIERACCINI COMPETICIÓN, VENADO TUERTO, SANTA FE

Valenzuela en la Pista...

El cordobés Diego Valenzuela (SAT) se quedó con la prueba de fondo del 9° Gran Premio Pieraccini Competición.

“F

ue un orgullo correr y encima ganar

esta competencia. Le tengo un gran

festejar en la bola de nieve y culminar 3º en la prueba

El ciclista del SAT, que obtuvo la general tras

aprecio a la familia Pieraccini porque

por puntos, reveló que “me preparé bien para esta

son un ejemplo de organizadores a

carrera, ya que estaba apuntando al Argentino de

quienes muchos deberían copiar”. Tras apoderarse de la

Pista y eso me ayudó a llegar en óptimas condiciones.

prueba de fondo del 9° Gran Premio Pieraccini, que tuvo

En cuanto a la carrera, sin arriesgar ni gastar de más

la participación record de 269 ciclistas entre todas las

pudimos clasificar sin problemas para la final. Luego

Diego Valenzuela se en la bola de nieve demostramos la unión que existe quedó con el triunfo ba disputada en Venado Tuerto era una cuenta pendiente entre nosotros y nos quedamos con la victoria y en la en la prueba de fondo.

categorías, Diego Valenzuela dejaba en claro que la prue-

en su extraordinario historial.

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puntuable, al ser muy cortada porque hubo muchas caídas, decidimos ser precavidos, alcanzamos la 3ª ubicación y ganamos la general”.

El segundo puesto fue para Hugo Velázquez, quien regresó

Darío Pagliaricci prevaleció entre los masters.

al país tras su periplo estadounidense con el UnitedHealthcare Professional Cycling Team. “Estuve corriendo mucha pista y critérium en Estamos Unidos, lo que me sirvió para la competencia de Venado.

En la bola de nieve no tuve una buena performance y perdí varios puntos valiosos para la general. Tras la caída y abandono de mi compañero Nahuel (D´Aquila), en la puntuable recibí la ayuda del equipo Esco encabezado por Walter Pérez y gracias a ellos pude ubicarme segundo en la general final”.

Masters

La victoria en la prueba reservada para los Masters A y B fue

para Darío Pagliaricci (Raleigh), superando a Mariano Salmón y Claudio Impalá. Luego del triunfo, el juninense dejó sus sensaciones:

Lukas Dundic

“el velódromo me gusta mucho: voy a Venado desde los 10 años, por lo que en esa pista me siento como en mi casa. Debido a la gran cantidad de corredores se hicieron dos series, donde los 18 de cada

(1º en Menores)

una pasaban a la final. La carrera fue rápida y dura y gracias al apoyo

“Tanto el circuito como la organización me parecieron

del equipo me pude quedar con la general. En esta categoría estoy

excelentes. Con los chicos del SAT tratamos de ser pro-

disfrutando otras cosas que antes no podía, como entrenar menos y

tagonistas en todos los sprints, hasta que tuve la opor-

correr más tranquilo. Ahora apunto todos los cañones a mi próximo gran objetivo: el Mundial de Pista para Masters que se disputará en octubre en Los Ángeles”

.

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Ana Laura Antúnez y Gastón Garnier (Prensa Municipalidad de Venado Tuerto)

48

tunidad de fugarme y sacar vuelta de ventaja. Este año (Página 49): Podio elite, con la presencia de parte de la querida familia Pieraccini.

fue espectacular: siento que progresé mucho y a futuro espero poder seguir en el SAT, que recientemente me abrió sus puertas, ganar una Vuelta grande y a correr con la camiseta de la Selección Argentina”.

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CLASIFICACIÓN ELITE Y JUNIORS

#

ciclista

equipo

1º 2º 3º 4º 5º

Diego Valenzuela Hugo Velázquez Tomás Contte Juan Salazar Agustín Del Negro

SAT Selección Argentina SAT Selección Argentina Selección Argentina

GANADORES cat.

ciclista

ciudad

Master A y B Darío Pagliaricci

Junín

Master C

Adrián García

Venado Tuerto

Master D

Oscar Pergolessi

Cañada de Gómez

Master E

Ricardo Bustos

Rosario

Juniors

Juan Salazar

Lincoln

Menores

Lukas Dundic

Salto

Damas

Gisella Cataña

Rafaela

2012-2013

Joaquín Palomequi

Lincoln

2010-11

Benjamín Turdó

Venado Tuerto

2008-09

Ana Laura Chaves

Arias

2006-07

Valentino Giles

Cañada de Gómez

2004-05

Gianfranco Trejo

Arias

13º GP CIUDAD DE VENADO TUERTO, SANTA FE

...Borrajo en el callejero El 13º GP Ciudad de Venado Tuerto fue para Aníbal Borrajo (Ciudad de Chivilcoy).

T

ras la realización del GP Pieraccini, llegó el turno del GP Ciudad de Venado Tuerto, que por 13ª oportunidad atravesó las calles de la ciudad santafesina. En el circuito delimitado por la Avenida Santa Fe, Colón, Italia

El trabajo de la Municipalidad de Chuvilcoy, clave para el triunfo de Aníbal Borrajo.

una particularidad: tras su retiro, el “Tije” Fernando Antogna dirigió por primera vez a sus ex compañeros.

Confirmando su gran momento, ya que venía de quedarse con la general del GP Ciudad de Río Tercero y

y Avenida Marconi, 399 ciclistas disfrutaron otra jornada que

culminar 2º en el GP Ciudad de Chivilcoy, Borrajo festejó por

quedará por mucho tiempo en el recuerdo.

primera vez en la prueba en la que alguna vez prevalecieran Darío Colla, Marcos Santucho, Antogna, Sebastián Cancio,

Borrajo

Elías Pereyra, Luca Soldá, Laureano Rosas y Cristian Clavero.

Con el condimento extra de sumar puntos para la

clasificación de la Doble Bragado 2019, la prueba de fondo,

Entrené muy duro durante el invierno de la mano de Adrián

disputada por 51 elite y juniors, fue para Aníbal Borrajo

Gariboldi, a quien le estoy muy agradecido”, afirmó el

(Ciudad de Chivilcoy), siendo el más regular a la hora de

ganador. Y agregó: “el triunfo llegó gracias al trabajo de mis

acumular unidades en la competencia venadense que tuvo

compañeros, que me dejaron en muy buena posición en cada

52

“Estoy muy feliz por este gran arranque de temporada.

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uno de los embalajes”.

fundamental no correr como estoy acostumbrado: siempre

De cara a lo que viene, Borrajo no tiene dudas que el

soy de ir al frente pero esta vez guardé piernas para poder

gran objetivo es “la Vuelta al Valle, a la que espero llegar en

disputar los sprints”.

esta gran condición en la que me encuentro ahora”.

El ciclista oriundo de Ranchos atraviesa un buen presente: “creo que este año arranqué mejor que otros porque hice

Fredes

hincapié en el trabajo a largo plazo. Tuve poco descanso

ya que competí en Estados Unidos y se me acortó la

El segundo escalón del podio fue para Sergio Fredes

(SAT), quien aseveró que “esta carrera es una de las clásicas

pretemporada, pero disfruto mucho cuando corro. Mis

de critérium que sin dudas me hubiera gustado ganar. Llegué

próximos objetivos son las carreras de un día, pero sin dudas

en buena forma, pero Aníbal Borrajo está pasando por un gran momento y ya lo había demostrado en Río Tercero.

Igualmente fue muy importante subir al podio, para lo que

quisiera ganar una Vuelta importante y un Campeonato El pelotón elite, transitando las calles de Venado.

Argentino. Estoy trabajando para eso y creo que no va a tardar en llegar...”.

Presencia de lujo: la del olímpico Walter Pérez.

Gaday

Lucas Gaday (Cascos Esco) ocupó el tercer

escalón del podio. Protagonista tanto en la pista el sábado como en el callejero del domingo y con el aliciente de haber firmado con el Alas Rojas de Santa Lucía para correr la temporada uruguaya de ruta, afirmó que “la organización en Venado siempre es espectacular y están a la altura de la circunstancias, pensando siempre en lo mejor para el ciclista”.

Lucas reconoció que “tanto Aníbal Borrajo

como Sergio Fredes están en un gran nivel y encima yo venía cansado por el esfuerzo del día anterior, pero gracias al trabajo de mis compañeros pude escalar hasta la 3ª ubicación.

Contamos nuevamente con la presencia de Walter (Pérez), que nos aporta toda su jerarquía.

Ahora correré con el Alas Rojas y me enfocaré especialmente en la Vuelta del Uruguay y en la Rutas de América, aunque quizás también Podio elite.

.

estemos presentes en la Doble Bragado”

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Ana Laura Antúnez y Javier Cebrero (Prensa Municipalidad de Venado Tuerto)

CLASIFICACIÓN

ELITE Y JUNIOR

RankingXXI

ciclista

equipo

pts .

1º 2º 3º 4º 5º

Aníbal Borrajo Sergio Fredes Lucas Gaday Hugo Velázquez Sebastián Medina

Ciudad de Chivilcoy SAT Cascos - Esco UnitedHealthcare Ciudad de Pehuajó

1000 750 600 450 320

GANADORES

54

cat.

ciclista

ciudad

Master A y B

Mario Fabeiro

Quilmes

Master C

Gustavo Sampo

Bell Ville

Master D

Jorge Filardi

Capital Federal

Master E

Ricardo Bustos

Rosario

Juniors

Arián Etcheverry

Ezeiza

Menores

Lukas Dundic

Salto

Venadense

Brian Rozada

Venado Tuerto

Damas

Anabel Ruiz

Junín

Deb. Mayores

Fabián Carrizo

Rojas

Deb. Menores

Carlos Carpio

Venado Tuerto

5ª FECHA COPA NACIONAL INFANTO JUVENIL, CATAMARCA

Tiempo de definiciones Catamarca fue sede de la 5ª fecha de la Copa Nacional Infanto Juvenil.

58

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C

on la participación de 289 ciclistas de 14 provincias, Catamarca recibió la 5ª fecha de la Copa Nacional Infanto Juvenil, a la que sólo le quedan dos jornadas para definir a los campeones.

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(Página 58): Ana Laura Chaves obtuvo el triunfo en la 2008.

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seis estamos corriendo a nivel nacional. Entre ellos se encuentra Juan Manuel Godoy, que este año formó parte de la Selección Argentina. Los entrenamientos son tres días a la semana y tratamos de participar en todas las competencias que nos sean posibles. El ciclismo en mi

Ana Laura

pueblo está en un muy buen nivel y si bien todavía somos

niños, casi siempre subimos a los podios en las distintas

“Practico este deporte desde hace tres años por una

invitación que la escuela de ciclismo llevó a mi colegio. Mis

competencias”.

primeras competencias fueron en el velódromo de Arias”,

Sobre la carrera de Catamarca, subrayó que “la

afirma la cordobesa Ana Laura Chaves, vencedora en la

pista estaba muy buena y me sentí cómoda. Al largar tenía

categoría 2008.

muchos nervios, pero a medida que pasaban las vueltas

A la hora de elegir una especialidad reconoce que

todo cambió. Durante toda la competencia me mantuve en

es “el scratch, porque hasta ahora es la única modalidad

el pelotón, nadie buscó la fuga, fue una carrera de mucha

que puedo correr”. Más allá de las pistas y “sin dejar de

especulación. En la última vuelta, al escuchar la campana

lado el estudio”, a Ana Laura le gusta pasar tiempo con

me sentí segura para sprintar, lo hice 300 metros antes de

su familia, compuesta por mamá Paula, papá Luciano y

la llegada y logré sacar la diferencia que quería”.

su hermano Ezequiel.

Con el colombiano Nairo Quintana como ídolo (“me

El ciclismo está creciendo en Arias y la pedalista

gusta cómo corre pero principalmente su humildad”) y su

nacida el 16 del marzo del 2007 tiene una explicación:

coterráneo Juan Manuel Godoy como referente (“tiene un

“hace cuatro años se formó la Escuela Municipal de

gran futuro y es una gran persona), Ana Laura no quiere

Ciclismo, que está dirigida por mi actual entrenador

dejar de nombrar “a la Municipalidad de Arias, porque que

Héctor Rubén Godoy. Asistimos alrededor de doce chicos

nos apoya, y a toda la gente que me acompaña a transitar

de entre 6 y 16 años a los entrenamientos, de los cuales

mi camino en este bello deporte”.

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60

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Lisandro

El triunfo en la 2004 lo

obtuvo el sanjuanino Lisandro

(Página 60): Podio categoría 2008.

Mateo Bravo, quien hace muy poco tiempo comenzó a correr: “fue en junio del 2017. El 9 de julio participé en mi primera competencia en el circuito El Pinar de Rivadavia y dos semanas más tarde ya pude festejar. Mi llegada al ciclismo se produjo porque siempre me gustó y un día le pedí a mi papá que me comprara una bici. Desciendo de una familia de ciclistas, ya que mi papá Osvaldo y mi tío Alberto Clemente Bravo (NdR: histórico pedalista sanjuanino, ganador de la Vuelta a San Juan en 1989,1991 y 1992) se destacaron en este deporte y mi hermano Leonardo ya se consagró campeón argentino de ruta este

Lisandro Bravo prevaleció en la 2004.

año en San Luis”.

Lisandro fue por todo en

la carrera de Catamarca: “salí a buscar el triunfo desde el primer segundo. En algunas vueltas pude fugarme y en otras ganar los sprints, pero guardé toda la energía para el último embalaje, que daba doble puntaje y gracias a esa estrategia me quedé con la victoria”.

A la hora de elegir un referente, se queda con “Héctor ´Willy´ Lucero, un gran amigo que siempre me aconseja” y sobre sus próximos objetivos, revela que “mi idea es ir paso a paso hasta poder correr en Europa, como lo hizo mi tío Clemente”.

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Adriel Mortensen (1ª en 2009) “Fue un recorrido muy pesado. En la carrera hubo ataques todo el tiempo y para poder festejar tuve que correr concentrado, no perder mi marca y embalar bien en la definición. Ahora apunto a la Vuelta Infanto juvenil y como objetivo final quiero quedarme con el 1º puesto en el ranking nacional”.

Alejo Ruiz (1º en 2005) “El circuito me gustó mucho, estaba en muy buenas condiciones. La carrera fue dura y explosiva y la clave para ganar estuvo en el sacrificio, la dedicación, las horas de sueño, la buena alimentación y especialmente en que nunca bajé la cabeza. Mis próximo objetivo es repetir el triunfo en la fecha del Infanto que se corre en Chilecito, mi ciudad de nacimiento”.

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Luis Barros (1ª en 2003) “La carrera la planificamos de una forma y se planteó distinta, ya que atacaron desde la bajada de bandera, se cortó el grupo y quedé muy atrás. Tuve que salir a buscar la fuga, saqué varios metros y logré la vuelta de ventaja. Espero poder estar entre los tres primero en las dos fechas que quedan para consagrarme campeón”.

Juan Manuel Godoy (1º en 2002) “Fue un circuito medianamente prolijo pero muy pesado, con bastantes desniveles en la curva, por lo que se dificultaba para doblar. Para poder ganar fue esencial pegar un palo después del tercer sprint, escaparme, sacar la vuelta y ganar varios sprints”.

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Elías

La prueba reservada para los ciclistas nacidos en

2000 y 2001 fue para el tinogasteño Elías Raúl Suárez.

Acostumbrado a las competencias del Infanto (“mi primer triunfo en un nacional fue en 2016, pero lo que más emociona recordar es cuando me subí al podio en la 5ª fecha del 2013 en San Nicolás”), el catamarqueño remarca que “mi vida transcurre entre el estudio en una escuela industrial y los entrenamientos. Trato de correr en La Rioja o la capital de Catamarca, porque en mi ciudad no hay mucho interés por el ciclismo”.

Acerca de la carrera, aseveró que “el circuito es muy duro por el desnivel que tiene y por el intenso viento que siempre es protagonista. Fue una prueba muy dura, arranqué nervioso, pero metí un pique para ver cómo estaban las piernas y tuve buenas sensaciones. Llegaron los ataques de mis rivales y luego del primer sprint pasé

En la 2000/01 festejó Elías Suárez.

de largo, como me enseñaron desde que empecé en el

no podía. Finalmente llegó el campanazo final, llegué

ciclismo, hasta que pude hacer una buena diferencia. Me

con lo último a pasar la línea pero no estaba seguro

alcanzaron dos competidores y aunque intentaba armar

del resultado, hasta que mi amigo Daniel me dijo que

la fuga no recibí ayuda, lo que me molestó un poco, por

había ganado. Fue una alegría tan grande recibir las

lo que decidí irme en solitario. Luego sacamos vuelta

felicitaciones y abrazos de mis amigos y de mi familia,

de ventaja con otros dos chicos, fueron pasando los

que hasta lloré de la emoción”

embalajes, no podía sumar e intentaba fugarme pero

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Horacio Alpuy

.

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GANADORES

Más ganadores: Valentino Chávez en 4 y 5 años; Santino Juárez en la 2011/12; Benjamín Turdó en la 2010 y Bautista Nichea en la 2007.

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cat.

ciclista

provincia

CABALLEROS 00/01 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 11/12 4 y 5 Años 3 Años

Elías Suárez Juan Manuel Godoy Luis Barros Lisandro Bravo Alejo Ruiz Leonardo Pérez Bautista Nichea Ana Laura Chávez Adriel Mortensen Benjamín Turdó Santino Juárez Valentino Chávez Lanz Lencina

Catamarca Córdoba San Juan San Juan La Rioja Buenos Aires Buenos Aires Córdoba San Juan Buenos Aires Catamarca San Juan Catamarca

DAMAS Menores

Magalí Balmaceda

San Juan

TRAINING INDOOR

Clase Nº 16 Ahora supongamos que fuiste al gym, hiciste una clase de cada cosa y no sabes con cuál seguir: yo te voy a ayudar a elegir. Obvio que lo mejor es la bici indoor, porque es lo más rápido para bajar de peso, ponerte en forma, te ayuda con la respiración, el corazón, con los músculos y fuerza física. Está claro que si vas al médico o al gym te van a dar o pedir un apto físico para que después realices la actividad que quieras.

Volviendo con la actividad indoor, desde el primer momento vas a tener un instructor que te va a estar indicando cómo realizar la sesión y si la realizás por tu cuenta, en la edición anterior vas a ver una clase dirigida para los que recién se inician.

Para terminar de convencerte qué disciplina elegir, te sigo contando… Todos tenemos claro que la motivación es clave para desarrollar alguna disciplina, o mejor dicho para no abandonarla. Eso es algo que depende de cada persona, porque algunos disfrutan el aire libre, el contacto con la naturaleza y la libertad de movimientos, por lo que salir en bicicleta o hacer running es una experiencia positiva, mientras que, para otros, la adrenalina del gimnasio les da motivación. Todo depende.

Igual no podemos dejar de lado que el training indoor puede engancharnos más, ya que es una actividad colectiva, se escucha buena música y en algunos gimnasios hasta tienen pantallas con videos, por lo que se vuelve divertida la rutina de asistir a las clases. Al seguir las instrucciones y ver que tus compañeros realizan los mismos movimientos, todo parece sincronizado y te lleva a querer asistir a la próxima clase. También los diferentes circuitos e intensidades, así como las técnicas de respiración y relajación, han servido para que la disciplina tenga un gran auge, porque muchas veces es complicado tener un grupo para salir con la bicicleta en exteriores o por cuestiones de tiempo sólo se puede hacer los fines de semana, por lo que el training indoor podría animarnos más.

Seguimos dando datos. A partir de este mes y más para los que comienzan con la actividad, es indispensable tener en la clase una botella de agua, toalla para secarse la transpiración y la indumentaria necesaria para la actividad: deber ser poca ropa porque el entrenamiento es muy intenso y el cuerpo transpira mucho, por lo que hay que hidratarse a conciencia. Ser prudentes al realizar la actividad, ya que sin una buena hidratación o alimentación podemos marearnos o pasarla muy mal después

C

omenzamos con los meses llamados “adrenalina”.

Les paso a contar porqué los denomino así: desde ahora y hasta fin de año, nos ataca el llamado de las vacaciones y nos ponemos locos por aquellos kilitos que tenemos de más o porque queremos vernos en forma.

Por eso nos anotamos en un gimnasio o en cuanta actividad halla, para que rápidamente nuestro cuerpo logre el aspecto deseado.

Para ello hacemos natación, running, funcional, crossfit, bici indoor... Pero esto no queda sólo acá: también le sumamos una dieta, que seguro encontramos en internet, en alguna revista, o quizás hasta te la pasó un amigo.

Tengamos cuidado con nuestro cuerpo: a cualquier edad lo importante es hacer ejercicio medido, ya sea poco o mucho, pero con cuidado y con profes especializados para prevenir problemas a futuro. En cuanto a tener algunos kilitos de más, conviene ir al nutricionista y/o deportólogo, que nos dará una dieta y una rutina específica para la disciplina que hagamos acorde a nuestras necesidades físicas.

68

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de la clase.

En este mes vamos a cambiar un poquito el ritmo de las etapas, ya que se vienen los días lindos y se puede aprovechar para entrenar con ganas y motivación a tope. Te comento que esta clase va a ser algo rápida con cambios de ritmo muy notorios, te aconsejo tener cuidado con eso, ya que es una clase para alumnos avanzados. Por lo tanto, hay que regular la intensidad y el ritmo de cadencia de acuerdo con tus posibilidades y nivel de entrenamiento.

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más. Y entre cada uno de ellos seguir rodando sentado unos 10 segundos a mismo ritmo. Cuando trabajás velocidad, ajustá bien las trabas del pedal. Tema musical del tipo electrónica.

9) Volvemos a darle intensidad, una cadencia Alta, que cueste,que sientas que cambiaste el ritmo de cadencia ejerciendo fuerza y seguimos alternando. Alternar, posición 2 o 3 parado/sentado. Tema musical del tipo pop-rock-electrónica.

10) Bajamos la intensidad o carga y máxima velocidad. Posición 1 y podemos hacer 2 saltos parado de 10 segundos cada uno. Y entre cada salto seguir rodando sentado unos 10 segundos a mismo ritmo, y entre cada salto seguir rodando a mismo rimo. Tema musical del tipo electrónica.

11) Volvemos a darle intensidad, una cadencia Alta, que cueste, que sientas que cambiaste el ritmo de cadencia ejerciendo fuerza y seguimos alternando. Posición 2 o 3 parado/ sentado. Tema musical del tipo pop-rock-electrónica.

12) Cambiamos el ritmo, media intensidad, con ritmo medio.

Posición 2 parado/sentado. Tema musical del tipo Latino-pop.

13) Bajamos un poco más la intensidad, con ritmo medio. Posición 2 parado/sentado. Tema musical del tipo Latino-pop.

14) Descendemos el ritmo, rodamos suave. Posición 1 o 2 sentado, hasta que el cuerpo vuelva a su estado de inicio. Tema musical del tipo pop-latino lento.

15) Cierre con abdominales y elongación de todo el cuerpo.

15 etapas 1) Rodar suave, entrada en calor a mínima intensidad. Posición 1 o 2 sentado. Comenzamos a elongar el tren superior. Elegir un tema de ritmo lento a medio de una duración de 3 a 4 minutos.

(Tema musical, en este caso el que más te guste). a Movimientos de rotación para cervicales, (ojo la elongación, que el cuerpo esta frío y recién arrancás la rutina). Lo mismo para el resto de los puntos. b Estiramiento dorsal, c Estiramiento de interescapulares, d Estiramiento de pectoral con ambas manos, e Estiramiento de los extensores.

2) Aumentar la velocidad. Agregar carga como para seguir rodando suave. Posición 1 o 2 sentado. Tema musical del tipo poplatino.

3) Comenzar a darle cadencia al rodar, intensidad media a moderada. Posición 2 o 3 parado. (Alternar). Tema musical del tipo electrónica.

4) Bajar la intensidad, cambio de ritmo, girar la rosca cuarto de carga y aumentamos el ritmo de cadencia al rodar medio a rápido. Alternar posición 2 o 3 parado/sentado.Tema musical del tipo latino-electrónica.

5) En esta etapa bajamos un poco más la intensidad, ritmo rápido. Posición 1 o 2. Mantener ritmo de cadencia y hacer 2 saltos parado de 10 segundos cada uno, si temes resistencia, podés extender el tiempo de cada salto. Entre cada salto seguir rodando sentado unos 10 segundos a mismo ritmo. Tema musical del tipo electrónica.

6) Cambio de ritmo a intensidad alta, con ritmo de cadencia lento, con fuerza, posición 2 o 3 alternar entre parado/sentado.

Tema musical del tipo pop-rock.

7) En esta etapa bajamos un poco la intensidad, con ritmo medio. Alternar posición 1 o 2 parado y/o sentado. Tema musical del tipo latino.

8) Bajamos la intensidad o carga y máxima velocidad. Posición 1, podemos hacer 2 saltos parado de 10 segundos cada uno, mismo consejo que el punto 6: si seguís teniendo resistencia intentá extender unos segundos por cada salto o agregar algún salto

Abdominales: a b c

Parte superior: de 8 a 10 series de 10 cada una.

Parte inferior: de 8 a 10 series de 10 cada una.

Oblicuos: de 8 a 10 series de 10 cada una.

Elongación: Tren superior: a Movimientos de rotación para cervicales, b Estiramiento dorsal, c Estiramiento de inter escapulares, d Estiramiento de pectoral con ambas manos, e Estiramiento de los extensores Tren inferior: a Gemelos b Isquiotibiales c Cuádriceps d Zona lumbar “También uno de los placeres de la vida es darle vida y salud a tu cuerpo, vamos a entrenar…”

TEXTO: Sergio Torres CONTACTO: torressergio972@gmail.com AGRADECIMIENTOS: Grupo Spinning Fitness Cross Center – Rosetti 6237, El Palomar, Buenos Aires.

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Cómo obtener

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tudios han demostrado que los suplementos pueden aumentar el rendimiento físico de los atletas, los ancianos y las personas

PIERNAS PODEROSAS

con enfermedades crónicas.

Los kilómetros pesan en las piernas, los rivales nos aprie-

tan, el desnivel de la ruta se hace cada vez más elevado, me detengo en las transiciones, no puedo cambiar el ritmo… Es acá donde empiezan a aparecer los inoportunos calambres, que pueden hacer que esa carrera planificada, la posición, todo lo trabajado hasta ese momento, se vaya derrumbando

PRIMERA PARTE

convirtiéndose en una auténtica pesadilla.

Los calambres nos suelen esperar en los momentos más

inoportunos: en el final de la competencia, en una transición de

¿Por qué los ironman, runners y ciclistas buscan al magnesio?

E

cambio de bajarme de la bici y empezar el pedestrismo, en una fuga, en una persecución, en querer cambiar el ritmo de carrera, en una acelerada o preparándonos justo para el sprint final.

O sea, cuando menos lo esperábamos, por lo

l magnesio es el segundo mineral

que no podemos hacer otra cosa que levantar

más abundante en el cuerpo huma-

el pie e incluso en algunas oportunidades pa-

no. Desempeña varias funciones im-

rar y estirar la piernas.

portantes en nuestro cuerpo y sobre

Sabemos que en el deporte de hoy, exce-

todo en el cerebro. El magnesio es esencial

sivamente competitivo, la necesidad de una

para una buena salud. La ingesta diaria re-

victoria y las recompensas sociales y econó-

comendada es de 400-420 mg por día para

micas de los éxitos impulsan a los deportistas

los hombres y de 310-320 mg por día para

a intentar mejorar su rendimiento de cual-

las mujeres. Puede obtenerse de alimentos y

quier manera.

suplementos.

Obtener suficiente magnesio es esencial

para mantener una buena salud. Asegúra-

trarte que se puede aumentar el rendimiento

te de comer suficientes alimentos ricos en

con los procedimientos ergogénicos autoriza-

magnesio, o tomar un suplemento si no pue-

dos.

des obtener suficiente de tu dieta por sí sola.

Sin la cantidad necesaria de este mineral, tu

la capacidad de favorecer el desarrollo de la

manera óptima.

fuerza muscular y potencia necesaria para la

El magnesio también desempeña un pa-

actividad física al más alto nivel, es decir, de

pel en el rendimiento del ejercicio. Cuando lo

incrementar el rendimiento físico del depor-

realizamos, puede que en realidad necesite-

tista. Estas ayudas pueden actuar en la pro-

mos un 10-20% más de magnesio de lo reco-

ducción de energía metabólica, en el control

mendado, que cuando estamos descansando,

de su utilización o en la eficiencia de su consu-

dependiendo de la actividad.

En la actualidad se conocen una serie de

productos y prácticas a las que se atribuye

cuerpo simplemente no puede funcionar de

Veamos cómo ayudarte a que lo hagas de

tal forma para preservar tu salud y demos-

mo. En esta denominación entran las ayudas

El magnesio ayuda a mover el azúcar en

fisiológicas, nutricionales, farmacológicas,

la sangre de los músculos y a eliminar el ácido

métodos de apoyo psicológico y biomecánico.

láctico, que puede acumularse en los múscu-

los durante el ejercicio y causar dolor. Los es-

Los procedimientos ergogénicos (son los

que produce e incrementa el trabajo) aumen-

71

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tan el rendimiento deportivo y reducen la fatiga. Entre las mu-

la actividad neurológica y muscular (relajación).

chas técnicas autorizadas, se destacan:

En los procesos cardiacos.

En el metabolismo óseo.

Pero es más relevante su participación en la producción

1. Las manipulaciones alimentarias: con las mejoras de las

reservas de glucógeno.

2. La reposición hídrica y mineral

de energía en los ambos estadíos que

3. La suplementación vitamínica

pasa un atleta (aeróbica y anaeróbica ),

4. Los masajes

llamada y conocida como ATP (adeno-

5. La correcta elongación

sintrifosfato), fuente de energía básica

6. Electrodos, botas y crioterapia.

para el organismo. Para la síntesis del

De todos esto hoy sólo vamos a co-

ATP es necesaria la participación de

mentar que para evitar el bajón de

las enzimas magnesio-dependientes

rendimiento en el medio o final de una

llamadas “ATPasas”. Sin el magnesio

competencia, es fundamental la car-

éstas enzimas no actúan, de acá su gran

ga de un mineral antes de la largada.

importancia. Estas enzimas tienen que

Claramente, la ingesta de este metal

trabajar extremadamente duro para po-

es un factor que ningún atleta serio se

der proveer ENERGIA como ATP.

puede permitir pasar por alto.

El magnesio se encuentra, en cantidades

anti-inflamatorios. La baja ingesta de

óptimas, en cereales no refinados tales como en el pan integral y en las verduras “verdes” (acelgas, espinacas, etc), frutos secos, semillas, legumbres (ver tabla más abajo). Las frutas, las carnes y el pescado no aportan gran cantidad de magnesio al igual que los alimentos refinados como muchas harinas blancas. De la misma forma y a diferencia de creencias comunes, la leche y sus derivados no son fuentes ricas en magnesio.

Ojo que al hervir las verduras disminu-

El magnesio es el segundo mineral más abundante en las células después del potasio, pero los 57 gramos (aproximadamente) que se encuentran en el cuerpo humano no se presentan como metal, sino como iones de magnesio (átomos de magnesio positivamente cargados que se encuentran en una solución o unidos a otros tejidos como los huesos).

Es decir, una 2/5 partes del magnesio se encuentra en el tejido muscular y unas 3/5 partes en los huesos; pero menos de un 1% del magnesio se encuentra en el suero sanguíneo, siendo éste el método que más se utiliza como indicador para averiguar los niveles de magnesio que tenemos.

El magnesio tiene efectos

magnesio está vinculada a la inflamación crónica, que es uno de los conductores del envejecimiento, la obesidad y las enfermedades crónicas

El magnesio puede ayudar a

prevenir las migrañas, que son dolorosas y debilitantes. Náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al ruido ocurren a menudo. Algunos investigadores creen que las personas que sufren de migrañas son más propensas que otras a padecer deficiencia de magnesio El magnesio mejora los sín-

yen cantidades significativas de magnesio,

ya que es un mineral bastante soluble.

tomas del síndrome premenstrual. El

En los cereales, el magnesio tiende a

síndrome premenstrual (SPM) es uno

estar concentrado en el germen y en el

de los trastornos más comunes entre

salvado, por lo que los cereales blancos

las mujeres en edad de procrear. Sus

refinados contienen menor cantidad de

síntomas incluyen la retención de agua,

magnesio que otros productos sin refi-

calambres abdominales, cansancio e

nar.

irritabilidad. Curiosamente, el magnesio

Aparte de prevenir los calambres, el

se ha demostrado que mejora el estado

magnesio cumple diversas funciones en

de ánimo en mujeres con SPM, y tam-

el organismo siendo necesario para más

bién puede reducir la retención de agua

de 325 reacciones enzimáticas:

y otros síntomas

incluyendo aquellas envueltas en la

síntesis de la proteína, los ácidos nucleicos y la oxidación de las grasas.

.

(continúa en la próxima entrega)

TEXTO: Dr. Carlos Carrizo

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Año 14 - revista nº 162 – octubre 2018

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