CiclismoXXI - Revista No. 150

ranking

las xxi:

ciclismo xxi

darío

CORTAS

PREtemporada

CARRERAS COLLA ¿EL FUTURO DEL CICLISMO?

objetivos claros

el cambio TRAINING electrónico INDOOR: Regresar de de mujer

las vacaciones

A MUJER NUTRICIÓN LA TESTOSTERONA LA REINA DEL BMX

ORGULLO

OCTUbre 2017

AÑO 13 | N° 150

ARG.

$80

Hugo Velázquez se consagró campeón panamericano elite en scratch.

REVISTA MENSUAL

Año 13 - Revista Nº 150 – Octubre 2017

NACIONAL

CICLISMO XXI #150

OCTUBRE 2017

Editorial

Adiós al más grande

Sumario

S

e retira Alberto Contador y como no puede ser de otra manera, hay que despedirlo como lo que es: Uno de los ciclistas más grandes de la historia. El pistolero de Pinto (población cercana a Madrid) siguió demostrando hasta en sus últimas pedaleadas como ciclista profesional que ese ciclismo heroico del pasado sigue vivo. Esos ataques demoledores de Coppi, Anquetil, Merckx y tantos otros se vieron reflejados en las piernas del español, esto le valió para derrumbar a grandes rivales y conseguir un palmarés envidiable para cualquier integrante del pelotón internacional. Dos Tour de France (2007 y 2009), tres Vuelta a España (2008, 2012 y 2014) y un Giro de Italia (2008).

Grandes resultados que acumula entre otras carreras, aunque recordemos que le fue retirado el Giro de Italia 2011 y el Tour de France 2010 luego de haber dado positivo por Clembuterol en una polémica sanción del TAS ya que la cantidad de la sustancia en la orina era ínfima, igualmente el ciclista fue sancionado y desposeído de su título en el Tour 2010 y en el Giro 2011 dos años después de haberlo ganado. Nos quedamos con lo grande de este corredor, esas escapadas locas con poca esperanza de triunfo y que él las coronaba, sus demarrajes que hacían descolocar hasta al rival en mejor estado físico. Su paso por el Tour de San Luis nos enseñó de que además de un gran ciclista, en Alberto Contador uno podía encontrar una gran persona que aceptaba los saludos del público y los pedidos de fotos constantes.

Gracias Alberto Contador por hacer grande al ciclismo, tu paso por el deporte más lindo del mundo quedará en la historia grande. CHAPEAU ALBERTO

CARRERAS Y EVENTOS SECCIONES

6

ESTILO XXI

8

cuento de ciclismo ¿El campeón del barrio?

10

BICI DEL MES GT Zaskar aluminio rodado 29

12

MERCADO XXI

14

CAMPEONATO PANAMERICANO ELITE DE PISTA Huguito Velázquez, campeón Panamericano.

20

DE MUJER A MUJER por María Eugenia Hernández Gabriela Díaz.

24 MUNDIAL UCI DE PISTA PARA JUNIORS Bronce mundial para Iván Ruiz.

28

carreras cortas por Guido Palma ¿El futuro del ciclismo?-

32

MUNDIAL UCI DE RUTA DE CICLISMO ADAPTADO Mariela Delgado siempre cumple.

34

NUTRICIÓN por Dr. Carlos Carrizo Testosterona (segunda y última parte).

38

72ª VUELTA A ESPAÑA Ganó Froome, se retiró Contador.

42 EL SPA DE LA BICICLETA por Rodolfo Leonardo Báez Cambio electrónico, ¿llegó para quedarse?

46

CAMPEONATO ARGENTINO DE PISTA PARA MASTERS y PROMO Marita Ríos, bicampeona en Reconquista.

50 TRAINING INDOOR por Sergio Torres Cuarta clase.

54

MUNDIAL UCI DE MTB Gran actuación de Catriel Soto en Australia.

58

1º GRAN DESAFÍO NICOLÁS BRUZZONE DE RURAL BIKE Fiesta de Rural en el sur cordobés.

62 LAS XXI Darío Colla.

68

5ª Y 6ª FECHA SUPERCROSS UCI Exequiel Torres y Gonzalo Molina hicieron historia.

72

pretemporada por Sebastián Quiroga Objetivos claros.

74

GP 100º ANIVERSARIO CLUB CICLISTA NACIÓN Fede Vivas festejó en Ezeiza.

78

CICLISMO ARTE

80

ranking xxi

81

mix CUYO

82

MIX INTERNACIONAL

83

MIX PAMPEANO

84 mundial ruta Nico Tivani se destacó en Noruega.

Emanuel Sabato director ciclismo xxi emanuelsabato89@gmail.com

86

MIX CENTRO

87

MIX NOA Y NEA

88

ESTILO LECTORES

89

DISTRIBUCIÓN CICLISMO XXI

90

FOTO DEL MEs

STAFF CICLISMOXXI DIRECCIÓN Emanuel Sabato.

REDACCIÓN Pablo Colnaghi y

EDICIÓN PERIODÍSTICA Pablo Colnaghi.

María Eugenia Hernández.

dirección de fotografía Maximiliano Blanco

COLABORADORES Carlos Carrizo, Rodolfo Báez,

DISEÑO GRÁFICO David Lobos Costanzo.

Teo Camblong, Sebastián Quiroga, Claudio Reybaud,

FOTOGRAFÍA DE TAPA Dennis Taye Allen

Guido Palma y Sergio Torres.

COMERCIAL marketing@ciclismoxxi.com.ar, (011) 4796-2654 / (011) 155-109-3552 DISTRIBUCIÓN Capital Federal y GBA: Distrired SRL, Av. Belgrano 634 4º “I” Interior: ver Página 89

Es una publicación de

IMPRESIÓN Gráfica Offset: Santa Elena 328 - C1278, Buenos Aires REDACCIÓN Avenida Justo José Urquiza 4.775, torre 2, piso 8, oficina 75, (011) 2150 8241, Caseros, Buenos Aires, Argentina. info@ciclismoxxi.com.ar www.ciclismoxxi.com.ar

RNPI N E/T RNP E/T DIRECTOR:

Osvaldo Camblong

Los documentos o notas firmadas son responsabilidad de sus autores y no representan necesariamente la opinión de esta editorial. El enido de los avisos publicitarios, son responsabilidad de los respectivos auspiciantes.

estilo xxi

Luego de la medalla de plata obtenida en el Mundial de Ruta de Ciclismo Adaptado de Sudáfrica, Mariela Delgado posa feliz junto a su entrenador, el “Pampa” Martín Ferrari.

Toda la onda de la colombiana Mariana Pajón, que arrasó en el Supercross UCI de Santiago del Estero.

Daniela Seivane abraza a su hijo Iván Ruiz, tras su inolvidable bronce en el Mundial de Pista para Juniors que tuvo lugar en Italia.

Marita Ríos, bicampeona Argentina de Pista en Reconquista, con su entrenador y guía Roberto Villalba.

La Selección Argentina de MTB dijo presente en el Mundial de Australia.

Nicolás Bruzzone se vistió de fiesta para recibir el 1º Desafío de Rural Bike: Más de Nicolás Bruzzone: Walter Pérez (organizador), César Maddetti (ganador del posan Sebastián Marchessi, Roberto Pagliano, el Intendente Carlos Irusta y sorteo de la bici de Venzo), Gustavo Carbone (ciclista) y Sergio Bustos (organizador).

Norberto y Luis Barovero.

6

¿El campeón del barrio?

H

abía una vez, en un barrio de Buenos Aires, un grupo de

gente … el sonido de la campana …los trofeos brillantes … todo parecía

amigos inseparables. Eran cinco chicos que tenían entre 10

tan lindo … los chicos lo escuchaban como hipnotizados imaginando la

y 12 años de edad y habían crecido juntos.

fiesta que había disfrutado su amigo.

A partir de ese domingo cambiaron mucho las prioridades en

La historia de esta amistad comenzó hace diez

años cuando daban los primeros pasos por la vereda y se miraban

la vida de Gustavo y lo que para él empezó como un juego más se fue

curiosos mientras los padres conversaban, regaban las plantas o la-

convirtiendo en una pesada obligación. Ya no podía divertirse con los

vaban el auto.

amigos porque tenía que correr todos los fines de semana y entre-

De a poco fue llegando la época de los triciclos y empezaron a

narse para el campeonato infantil.

recorrer la cuadra pedaleando juntos de una esquina a la otra, a veces

también improvisaban una cancha en la calle y todos corrían atrás de

virtiendo en gritos, indicaciones y exigencias. En el viaje de ida al

una pelota de plástico y “jugaban al football” peleándose por agarrarla

circuito su papá iba nervioso y no paraba de decirle lo que tenía que

ya que el gol no existía para ellos.

hacer, y en el viaje de vuelta, si había ganado era todo alegría, pero si

Las sonrisas y aplausos de la primera carrera se fueron con-

Pasó el tiempo y descubrieron la bicicleta, al principio con rue-

no figuraba las caras eran tristes y él se sentía muy culpable pero no

ditas y poco a poco, a fuerza de raspones en las rodillas y los brazos,

entendía por qué.

aprendieron a mantener el equilibrio y así se formó un hermoso “pe-

Así siguió la historia de este grupo de amigos, cuatro de ellos

lotón de ilusiones” inseparable.

que seguían siendo niños disfrutando sus paseos por el barrio y sus

carreras improvisadas para divertirse, y el otro, “el corredor”, que se

Todo era alegría… corrían entre ellos, se divertían mucho, alen-

taban al más gordito que casi siempre llegaba último y muchas veces

convirtió en una especie de hombre chiquito lleno de obligaciones, era

lo esperaban para que no se sintiera mal. Para eso eran los amigos.

un proyecto de campeón armado por los adultos que lo rodeaban.

Uno de ellos siempre tuvo la mejor bici y los otros, todavía muy

chiquitos, la miraban con asombro y respeto. Sabían que el papá era

CON otros chicos como antes … ahora tenía que hacerlo CONTRA

ciclista desde joven, había ganado muchos trofeos que tenía guardados

ellos para ganarles.

en una vitrina de su casa y una vez llegó a ser campeón argentino. La bi-

Ahora tiene 12 años y no sabemos cómo seguirá la historia de

cicleta de Gustavo era distinta a las otras, el manubrio se agarraba de abajo, la cadena pasaba por un aparatito muy raro y una palanca hacía los “cambios” que no sabían para qué servían y las ruedas eran más finitas, todo esto porque era “de carrera”.

Un domingo, cuando tenían 7 años, lo esperaron todo el día para divertirse juntos como siempre pero volvió tarde y estaba oscuro para jugar. Al otro día supieron que el padre lo había llevado a correr su primera carrera “de verdad” en un circuito.

Ya no pedaleaba para divertirse como antes … ya no corría

Gustavo. ¿Llegará a ser el corredor tan bueno que todos pronostican al verlo sobre la bici?. Quizás si o quizás no, pero yo me pregunto dónde quedaron los años de infancia que no pudo disfrutar con sus compañeros de aventuras.

Pensemos juntos un poquito y recordemos que la niñez es un tiempo muy valioso para crecer, aprender, ser felices y por sobre todo jugar CON otros chicos y soñar con ser un héroe … pero tengamos mucho cuidado porque en esta lista no podemos incluir una responsabilidad tan difícil como es para un niño asumir la obligación de un deporte a nivel competitivo.

Volvió muy contento y les contó cómo

Y colorín colorado … dejemos que corran para divertirse y que

era ser corredor … los aplausos de la

no se sientan presionados

.

TEXTO: Cahiana Annatarian, 16/4/2006

BICI DEL MES

Zaskar

aluminio rodado 29

El regreso de una leyenda del MTB, el GT Zaskar, tras 25 años ha renovado y depurado completamente su geometría. Zaskar ya es una eminencia dentro de GT, quien sigue apostando a la gama de aluminio con este legendario diseño combinado con los mejores componentes.

La GT Zaskar de aluminio se renueva en sus ángulos y su geometría, remitiéndose al modelo de carbono.

Este rediseño “progressive geometry” con un ángulo de dirección relajado y una tubería superior alargada, la ha dotado de un comportamiento noble y rendidor. La marca apuesta a un segmento de gama alta con este modelo, ya que propone una opción tentadora en su totalidad, al combinar la calidad de su alumino liviano y refinado con la transmisión del nuevo Shimano SLX de 22 velocidades.

Especificaciones técnicas TRANSMISIÓN

Full Shimano SLX 22 velocidades y frenos a disco hidráulico.

HORQUILLA

SR SuntourRaidon con bloqueo remoto y aire.

RUEDAS WTB.

CUBIERTAS

MaxxisCrossmark.

Este nuevo cuadro de aluminio 6061 hidroformado le otorga un carácter polivalente, ágil y funcional.

El armar este modelo con Shimano SLX de 22 velocidades es una estrategia muy acertada de GT en darle a este cuadro un grupo de transmisión que tiene unas prestaciones similares al XT y XTR pero a un costo más accesible.

En la configuración del 2x11, la cercana relación de las combinaciones de transmisión garantiza una distancia mínima entre los cambios y permiten al ciclista mantener un ritmo eficaz en cualquier posición de los cambios.

El biplato brinda un abanico más amplio de opciones —al tener más relaciones de transmisión— no sólo es apto para el ciclista profesional sino también para quienes disfrutan de tener una experiencia más completa en terrenos variados.

La horquilla Suntour Raidon (100 mm de recorrido) es cónica, a aire, con bloqueo remoto y control de rebote. Su cristo y botellas son de magnesio y sus postes de aluminio.

En síntesis, la GT Zaskar de aluminio es una bicicleta que tiene un buen complemento entre un modelo masivo con características de tope de gama.

Mercado xxi / ESPECIAL DÍA DE la madre

Procaliber 9.7WSD La Orbea Diem 50 es la bicicleta perfecta para moverte en la ciudad y hacer excursiones. Brinda una postura erguida que da un campo visual óptimo para estar atento al camino y a su vez un pedaleo ágil y veloz. Basada en un cuadro de aluminio con cableado interno, viene equipada con transmisión full Shimano de 21 velocidades, portapaquetes y luces led.

La Procaliber marca la tendencia de la velocidad de las bicis rígidas e inteligentes. Es bicicleta de cross country rápida y ultraligera que domina los singletrack, desde el escenario de las carreras locales hasta la Copa Mundial de XC. El innovador desacoplador IsoSpeed de la Procaliber ofrece gran rendimiento para XC sin problemas, eficiencia y una increíble sensación de manejo. Es la bici rígida más rápida, suave e inteligente en la pista.

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Diem 50

Verve 1 WSD La Verve es la bicicleta híbrida versátil de fácil conducción que puede llevarte a donde quieras ir. Es una compañera ligera, divertida y cómoda kilómetro tras kilómetro. ¡Disfruta el paseo! Pavimento o pista, recreación o ejercicio, de caridad o de viaje, el paseo suave de Verve hace de cada kilómetro divertido y fácil. atención al cliente: trek@brandteam.com.ar

Moonshine Bicicleta de paseo dama. Cuadro de aluminio con portapaquete, componentes Shimano Tourney, 21 velocidades con suspensión y freno a disco.

Opciones de colores: amarillo/celeste - celeste/amarillo.

Stinger rodado 29 Transmisión: full Shimano 27 velocidades / frenos a disco hidraulico Horquilla: SR Suntour XCT o RST Blaze con bloqueo en botella Accesorios: Venzo de aluminio Llantas: doble pared y cubiertas WTB

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Flower Bicicleta de paseo dama R26, cuadro de aluminio, componentes Shimano Nexus 3 velocidades. Guardabarros, canasto y cubrecadena combinados.

Opciones de colores: marfil/marrón violeta/marrón. atención al cliente: www.lopezhnos.com.ar

Mercado xxi / ESPECIAL DÍA DE la madre

Ariel Seguridad y control – dos cualidades fundamentales a la hora de elegir una bici. La Ariel con frenos de disco hidráulicos Promax Solve cuida de la seguridad de mamá con un gran poder de frenado, consistente y confiable; mientras que el control es dado por la geometría del cuadro y su suspensión customizada en la horquilla que le dará confianza tanto rodando por pavimento como por tierra.

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Diseñada con nuestra tecnología Fitness Geometry específica para mujeres, lo que significa que va a ir rápido con la máxima eficiencia, pero sin la incomodidad de una posición agresiva. Después de todo, cuanto más cómoda se sienta, más larga será su rodada.

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CAMPEONATO PANAMERICANO ELITE DE PISTA, COUVA, TRINIDAD Y TOBAGO

DE LA MANO DE HUGUITO En Trinidad y Tobago y con la soberbia performance de Hugo Velázquez en el Scratch, la Selección Argentina tuvo una gran actuación en el Panamericano Elite de Pista.

F

ueron 177 ciclistas de 20 países disputaron en el Centro Nacional de Ciclismo de Couva, Trinidad y Tobago, el Campeonato Panamericano Elite de Pista, donde la Selección Argentina cumplió un destacado desempe-

ño, apoderándose de cinco medallas, siendo la mejor cosecha de nuestro país desde 2013.

Oro

En un final ajustadísimo, Hugo Velázquez se quedó con

la medalla de oro en el Scratch, superando al colombiano Brayan Gómez y al venezolano Clever Martínez. Con este resultado, el nicoleño obtuvo el quinto título Panamericano en dicha especialidad, luego de los que habían obtenido el “Matador” Darío Colla en 2004, 2005 y 2008 y el “Atómico” Maximiliano Richeze en 2013.

“Hice temporada de ruta en Rumania

junto a Rubén Ramos y Facundo Lezica para el equipo Tusnad Cycling Team y después corrimos pista en Italia: los 6 días de Torino y 3 días de Pordenone. A partir de ese momento entramos un poco en ritmo para la pista y después terminamos la preparación con trabajos específicos nuevamente en Rumania”, afirmó el discípulo de Sebastián Donadío y ciclista de Imperial Cord.

“Al Panamericano llegué muy bien, gra-

cias a las competencias previas donde corrimos varias carreras por etapa y criteriums, lo que nos dio un buen fondo y ritmo de carrera muy alto y la pista en Italia nos dio la velocidad que nos faltaba para llegar de la mejor manera a Trinidad y Tobago. Y lo más importante fue que tenía mucha fe, porque me venían saliendo muy bien las carreras en Europa”.

Sobre la estrategia en la carrera que le dio el título, reveló que “debíamos estar prácticamente en todos los ataques con mi compañero Diego Valenzuela, siempre uno tenía que estar en punta de carrera. Cuando sacamos vuelta comencé a moverme cerca de Colombia, Canadá y Estados Unidos, que eran los candidatos, mientras Valenzuela seguía corriendo delante trabajando con los otros países que también tenían vuelta para definir a un sprint. Nos jugamos a la rueda de Colombia para el embalaje, Venezuela atacó de lejos con los colombianos a su rueda y yo detrás, entramos a la última curva y comencé a atacarlos, por suerte venía bien y los pude pasar en los últimos metros”.

Sin dudas fue uno de los triunfos más importantes en la vida de Huguito: “es difícil comparar esta medalla con otras, todas las carreras son importantes, pero si tengo que decidir creo que esta victoria compartiría el Milimétrica victoria de Huguito en el Scratch, superando al colombiano Brayan Gómez.

primer lugar junto a la etapa que gané en el Tour de Serbia”.

Plata

El zarateño Tomás Contte se subió al se-

gundo escalón del podio en dos oportunidades: en el Omnium (sumó 130 puntos para quedar detrás del mexicano Ignacio Prado, que finalizó con 147 unidades) y en la Madison junto al bellavistense Sebastián Trillini. “Desde marzo preparé el Panamericano, entrenando en el Centro Mundial de Ciclismo de la UCI en Suiza. Para ganar el Omnium fue fundamental el triunfo en la prueba por puntos, porque es muy difícil, hay que dominarla y saberla correr. Fue algo grandioso obtener estas medallas en mi primer año entre los Elite”, afirmó Tomy.

Juan Pablo Serrano (3º en Velocidad por Equipos y 5º en el Kilómetro) “Son pruebas muy cortas, así que no hay más estrategia que hacerlas al 100% desde el arranque.

Creo que cada año estamos más lejos del resto de los países. Las demás Selecciones, como Canadá, Trinidad y Tobago o Colombia, entrenan muy bien, con un staff científico detrás. A pesar de eso, nosotros tenemos un gran material humano y los resultados lo han reflejado”.

Sebastián Trillini (2º en la Madison y 4º en Persecución por Equipos) “El torneo lo preparé con la ayuda de Gastón Amarilla, que me invitó ir a Brasil, donde hay buen clima y buenas rutas para salir del frío de Buenos Aires.

La estrategia en la Madison era aguantar y sacar vuelta, pero desde el arranque empezamos ganando los sprints y cambiamos de idea en medio de la carrera. Es una prueba muy linda y complicada, pero con Tomy la corrimos inteligentemente. En la cuarteta pensábamos que podíamos meternos en el podio, pero no se pudo dar”.

Seba Trillini y Tomás Contte obtuvieron plata en la Madison.

Leandro Bottasso sumó su octava medalla panamericana: fue bronce en el Keirin.

Bronce

MEDALLERO

CAMPEONATO PANAMERICANO ELITE DE PISTA 2017 pos . país

o

p

b

total

1º 2º 3º 4º 5º

8 4 4 3 1

3 4 4 3 2

2 3 2 3 2

13 11 10 9 5

Estados Unidos Canadá Colombia México Argentina

El trío formado por los cordobeses Leandro Bottasso y Juan Pablo Serrano y el bonaerense

Pablo Perruchoud obtuvo medalla de plata en Velocidad por Equipos.

“Desde hace varios que tenía esta competencia en mente -reveló “Cachu”-. Estuve dos meses corriendo en Estados Unidos para llegar de la mejor manera a este Campeonato. Esperaba hacer unas décimas menos en los 200 metros lanzados (NdR: marcó 10s443), pero me sentí muy bien en las otras pruebas. Siempre es una gran motivación representar al país en este tipo de eventos”.

RESULTADOS ARGENTINOS pos .

ciclista /s

1º Hugo Velázquez 2º Tomás Contte y Sebastián Trillini 2º Tomás Contte 3º L. Bottasso, J. P. Serrano y P. Perruchoud 3º Leandro Bottasso 4º T. Contte, M. Agostini, S. Trillini y R. Ramos 5º Juan Pablo Serrano 7º Mauro Agostini 9º Juan Pablo Serrano 9º Cristina Greve 10º Diego Valenzuela 12º Hugo Velázquez 13º Cristina Greve 14º Adriana Perino 16º Diego Valenzuela 17º Rubén Ramos

Bottasso analizó la clave del triunfo: “tuvimos una gran coordinación y precisión tanto en la prueba

Scratch Madison Omnium Vel. por Equipos Keirin Persec. por Equipos Kilómetro Pers. Individual Keirin Omnium Prueba por Puntos Pers. Individual Scratch 500 Metros Scratch Prueba por Puntos

salida como en los cambios. Hicimos un gran trabajo los tres. El balance del torneo es positivo, se consiguieron buenos resultados y eso es importante, porque se pudo reflejar todo el esfuerzo que se hizo en la preparación”.

Bottasso repitió el bronce en el Keirin, sumando su octava medalla en Panamericanos. “En esta especialidad se necesita una buena táctica de carrera y si bien a veces no se desarrolla como uno quiere, hay que buscar otros recursos. Sabía que tenía que estar lo más adelante posible a falta de una vuelta y media, por eso ataqué en ese momento, porque estaba muy atrás y después iba ser difícil llegar adelante. No alcanzó para ascender otra posición, pero quede atrás de los dos

.

corredores más rápidos del Campeonato” TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Dennis Taye Allen for @TTGameplan

DE MUJER a MUJER

LOS

SALTOS

DE LA FELICIDAD Gabriela Díaz, la Reina del BMX.

T

oda pasión empieza desde niño. En el caso de la cordobesa María Gabriela Díaz comenzó desde muy temprano: “mi amor por la bici arrancó a los 8 años.

Veía a los chicos alrededor de mi casa saltar por las

veredas, andando por los cordones... Siempre jugábamos con las

bicicletas, yo tenía una rutera, saltaba y piruetas y después de insistirle mucho a mi familia me compraron una BMX. En Alta Gracia en ese tiempo no había pistas como ahora, así que fuimos a una carrera que había en un circuito improvisado en el Parque de la Sierra, con rampitas y obstáculos. Luego inauguraron la pista en el Parque Recreativo Federico García Lorca que es donde está ahora: la empezaron a construir nuestros padres y los corredores la reformamos”.

El tiempo pasa volando y estos chicos que empezaron compi-

tiendo entre ellos y haciendo lo que verdaderamente les apasionaba que era saltar y sentirse libre por un segundo, se toparon con la realidad de estar compitiendo a nivel mundial. “Elegí la disciplina BMX porque me gusta saltar, jugar con la bici y superar los obstáculos. Me encanta la adrenalina que sentís adentro de la carrera: manejar la bici es también lo que me apasiona de esta disciplina”.

Tomar la decisión de que el deporte sea tu proyecto y estilo

de vida es difícil y en nuestro país se hace un poco más complicado. “Tratamos de enfocarnos y hacerlo lo más profesional posible porque las becas del CeNaRD no son una entrada muy fuerte para mantenernos. Para complementar siempre tuve la ayuda de mi familia, mi mamá me cocina lo que necesito, trato de conseguir beneficios para viajar y ahora mi novio me asiste en los entre-

21

namientos y me acompaña en los viajes. Es un apoyo muy importante”, afirma la ciclista nacida el 2 de junio de 1981y que acumula varios títulos argentinos e importantes actuaciones a nivel internacional, entre las que se destacan el oro en los Juegos Panamericanos 2007, el 5º puesto con diploma incluido en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y los Campeonatos del Mundo de 2001, 2002 y 2004.

Soñar es una de las tantas cosas gratis de este mundo y Gabriela sabe hacerlo muy bien: “desde muy chica se me fueron cumpliendo todos los sueños. A medida que pasaba el tiempo los objetivos fueron creciendo y modificándose: cuando me decidí por el BMX anhelaba ser campeona mundial y lo conseguí en categoría Menores a los 13 años, después en Junior y tres veces en Elite. Más tarde soñaba con los Juegos Olímpicos, pero nuestro deporte no era olímpico. Sin embargo, en el 2008 se transformó en una posibilidad cierta. Recuerdo que en Atenas 2004 anunciaron que en la próxima edición iba a estar el BMX, estábamos en mi casa viendo la tele con mi mamá, la miré y le dije ‘quiero estar en Pekín, me paré y me fui a entrenar...’. Cuatro años más tarde pude cumplir el objetivo: estuve cerca de ganar una medalla porque en la última curva venía cuarta y se cayó una corredora, pero en el último tramo me pasaron dos rivales y terminé 5ª. Perdí la medalla por 40 metros, fue el único objetivo que me quedó pendiente”.

Si algo no se le puede reprochar a Gaby en su paso por Río 2016 es no haberlo dado todo. Con la clavícula

(Centro): Con su hermana Mariana, su gran compañera en el ciclismo y en la vida.

fracturada, la cordobesa participó de la semifinal y estuvo cerca de meterse en la definición.

Ahora tiene en mente los próximos Juegos Olímpicos de Tokio 2020: “vamos a ver si puedo completar este ciclo olímpico.

Las ilusiones siempre están, con 36 años voy planteándome los objetivos día a día, no quiero ponerme metas muy largas”.

Otro tema candente en la actualidad de Gabriela es la

posibilidad del retiro. Y lo tiene bastante claro: “no tengo una fecha estipulada ni es algo pensado, creo que se va a ir dando solo. Iré dejando de competir y trabajándolo con el psicólogo. Mientras esté activa tengo que dar lo máximo posible para

.

después no arrepentirme de nada” TEXTO: María Eugenia Hernández

MUNDIAL UCI DE PISTA PARA JUNIORS, MONTICHIARI, ITALIA

Podio Scratch: 2º Filip Prokopyszy, 1º Daniel Babor y 3º Iván Ruiz.

IVÁN EL TERRIBLE

En el Mundial de Pista para Juniors, el rosarino Iván Ruiz se colgó la medalla de bronce en Scratch.

S

eguramente cuando comenzó a pe-

si quedás en un segundo pelotón perdés la

afuera y tomar posición. Llegué a la punta a fal-

dalear en su Rosario natal, Iván Ga-

carrera. En el calentamiento, junto a los entre-

ta de dos giros, donde pude pasar a los fugados

briel Ruiz imaginaba con ser protago-

nadores Cristiano Valoppi y Gerardo Crisafulli

para quedarme con el bronce”. Tras su cuarto

nista en el ciclismo argentino. Luego

decidimos la táctica, que consistía en ahorrar

puesto del año pasado en Prueba por Puntos en

habrá soñado con vestir la remera celesta y

la mayor cantidad de energía para las últimas

el Mundial de Aigle, Suiza, Iván se apoderó del

blanca de la Selección Argentina y destacarse

vueltas, prestando mucha atención a las gran-

tercer puesto.

en un Mundial...

des potencias porque cuando se hace una fuga

Antes del Scratch, el rosarino participó junto a

y toman distancia, generalmente terminan

Tomás Loscalzo, Gonzalo Gómez y Agustín Del

un verano europeo. Más precisamente en el

sacando vuelta. Solamente tenía dos oportu-

Negro en la Persecución por Equipos, donde

velódromo Fassa Bortolo de Montichiari, Italia,

nidades para jugármela, debido a la multipli-

con un registro de 4m19s535 culminaron 14º.

Todos estos sueños se hicieron realidad

en el Mundial UCI de Pista para Juniors, donde

cación que pusimos (53x14), que es bastante

por octava en la historia un ciclista argentino se

pesada. Por suerte en la carrera no tuve que

(tiene 5 títulos) participó en el Omnium, donde

subió al podio.

hacer grandes esfuerzos, ya que cuando se

sufrió un fuerte golpe: “se produjo una múltiple

hizo una fuga quedé en ella, aunque no pudimos

caída en la que estuve involucrado y me lleva-

tomar distancia. A falta de 10 vueltas tenía mala

ron al hospital para revisar que no estuviera

posición en el pelotón, había cinco fugados y a

quebrado o tuviera algo más serio en la cabeza,

falta de tan pocas vueltas tuve que saltar por

pero por suerte no fue nada grave”.

Iván

“Al Mundial llegué bien, tanto física como

anímicamente. Estoy viviendo en Suiza desde

Luego, el multicampeón argentino juvenil

hace cinco meses, por lo que sólo teníamos cuatro horas de viaje en auto hasta Montichiari.

Siempre es especial correr un evento de esta magnitud, tanto por la gran organización como por la posibilidad de representar a mi país”, aseveró Ruiz.

La primera prueba que corrió el ciclista

del Sindicato Argentino de Televisión fue el Scratch. “No estaba tan preparado para esa prueba, que es muy difícil porque son pocas vueltas donde no podés tener fallas, ya que

Maribel Aguirre

Tomás Suárez

(18º en Scratch y Omnium)

(10º en Velocidad por Equipos junto a Nicolás Beltzer y Lucas Vilar) “Me preparé mucho para esta competencia, tanto en el gimnasio como en la bici. Mi balance no es tan bueno, ya que me incomodó un poco la humedad y eso me jugó en contra en la pista. La convivencia con los chicos fue muy buena, me encantó compartir esos días con ellos. Ahora empezaré a pensar en el año que viene, que será el primero en Sub 23”.

25

“Al Panamericano llegué en uno de mis mejores momentos, pero la suerte no me acompañó y nada salió como esperaba, aunque estar entre las 5 o 6 primeras en todas las pruebas fue muy positivo. En el Mundial el nivel fue aún más alto respecto al año anterior, pude pasar a todas las finales, dar batalla y ser protagonista, pero no alcanzó. El Panamericano me dejó un poco bajo el ánimo, pero pude superarlo y dar lo mejor en el Mundial”.

TODA LA INFORMACIÓN en

MEDALLISTAS ARGENTINOS ciclista

1975 Octavio Dazzán 1975 José Palma 1981 Marcelo Alexandre 1995 Cristian León 2008 Alexander Caselles 2010 Mauricio Quiroga 2016 Tomás Contte 2017 Iván Ruiz

med .

prueba

Oro Velocidad Plata Persecución Oro Kilómetro Oro Prueba por Pts. Bronce Scratch Plata Keirin Plata Omnium Bronce Scratch

ciclista /s

3º Iván Ruiz 8º Natalia Vera 8º Natalia Vera 10º N. Beltzer, T. Suárez y Lucas Vilar 14º T. Loscalzo, G .Gómez, A. Del Negro e Iván Ruiz 18º Maribel Aguirre 18º Maribel Aguirre 29º Gonzalo Gómez 29º Lucas Vilar 34º Juan Salazar 34º Tomás Suárez

Tras su inolvidable actuación en el Panamericano de Guadalaja-

ra, donde se consagró tricampeona, Natalia Vera volvió a demostrar sus grandes condiciones en tierra italiana, culminando octava en 500

Natalia Vera fue octava en 500 Metros y en Velocidad.

Metros, con un tiempo 35s948 en la prueba donde la francesa Mathilde Gros marcó el nuevo récord mundial de la categoría (33s907).

“Al Mundial no llegué tan bien como a México, porque en Guadalajara perdí cuatro kilos durante

el torneo. Si bien tomamos todas las precauciones, no fue suficiente para estar 100 puntos como que-

RESULTADOS ARGENTINOS pos .

ciclismoxxi

Natalia

MUNDIAL UCI DE PISTA PARA JUNIORS año

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prueba

Scratch Velocidad 500 Metros Vel. por Equipos Persec. por Equipos Scratch Omnium Persec. Individual Velocidad Persec. Individual Velocidad

ríamos”, reveló la santiagueña. Y agregó: “los 500 Metros y la Velocidad no se preparan de un día para el otro. Con Daniel (Capella) hace tres años que trabajamos pensando en estos objetivos, planificando a largo plazo y respetando lo planeado. Para los 500 hicimos mucho gimnasio, trabajamos con carga en la pista y usamos para testear mediciones de potencias que te brindan la información del entrenamiento al instante. Otra ventaja es que yo vivo en el velódromo de Rafaela y para preparar la Veloci-

.

dad y el Keirin es importante el dominio en la pista, por lo que entrenaba cada día allí” TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Marcelo Lanzi

26

CARRERAS cortas ¿el futuro del ciclismo?

M

ucho se ha hablado últimamente de que hay

grandes vueltas, decidieron crear un formato distinto, con tan

que buscar una forma de atraer más sponsors

solo 3 o 4 días de competencia, donde la distancia máxima

al ciclismo para poder darle más estabilidad a

no paso de los 130 kilómetros y en circuitos, lo que facilitó la

los equipos y a las carreras. Y en esa búsqueda

transmisión en vivo para la televisión con imágenes en directo

de ideas, surgieron carreras como Hammer Series y la nueva

desde las cámaras que llevaban algunos ciclistas en sus bici-

Colorado Classic. Impulsadas por las etapas “cortas” de las

cletas. Etapas muy dinámicas y entretenidas para la afición,

28

y bastante exigentes para los competidores. Estas carreras,

organizadores y ciclistas están convencidos de que hay que

sumadas a las jornadas de menor kilometraje de las grandes

hacer carreras largas para que haya espectáculo, sobre todo

vueltas, nos demuestran que no importa la dureza del terreno

en los critériums. Todavía no le encuentro sentido a hacer un

ni los largos tramos recorridos. Al fin y al cabo, los ciclistas

circuito callejero y 120 o hasta 150 kilómetros, sabiendo que

son los protagonistas y encargados de hacer la carrera más o

no sólo la competencia va a ser con menos intensidad, sino que

menos dura, más o menos entretenida para ver. Ejemplos de

también aumentamos los costos de organización, porque hay

esto hay varios, sobre todo en este último año, como la última

que pagarle más horas a la ambulancia, al que corta las calles,

etapa del Critérium de Dauphiné, la 13ª etapa del Tour o la 20ª

policía y demás, y encima atraemos menos a la afición, ya que

de la Vuelta a España, todas con el mismo denominador común: desde la largada hasta llegada con el pelotón sin detenerse y a una alta intensidad.

Y todo este debate que se ha estado

dando en el ciclismo internacional, me llevó a pensar en el ciclismo argentino. Nunca entendí por qué la mayoría de dirigentes,

“Etapas muy dinámicas y entretenidas para la afición, y bastante exigentes para los competidores. Estas carreras, sumadas a las jornadas de menor kilometraje de las grandes vueltas, nos demuestran que no importa la dureza del terreno ni los largos tramos recorridos”.

29

el que no entiende le parece aburrido estar sentado 3 horas viendo pasar ciclistas. Me acuerdo un critérium que se hizo en la Avenida 9 de Julio al que muchos criticaban por ser solo 90 minutos, y terminó siendo una de las más lindas carreras que corrí en Argentina, porque desde que se largó hasta la última vuelta casi no hubo descanso.

Lo misma problemática veo en algunas de las vueltas

grandes en Argentina. Sabiendo que la situación tanto para los organizadores como para los equipos no es la mejor hoy en día, se siguen agregando etapas de larga duración, con recorridos que son básicamente los mismos, y por ende, el estilo de cómo se corre es igual y se tornan carreras un tanto monótonas y aburridas. Como hay que abaratar los costos, se contratan menos policías para la ruta, algo mucho más peligroso para los ciclistas.

Y me pregunto, ¿no será hora de cambiar un poco? A nivel

internacional están cambiando y pareciera atraer más interés de la gente, y a nivel nacional los circuitos ruteros como los que se hacen en la Vuelta al Valle, el de Chivilcoy y Bragado en la Doble, sin hablar del 4 Avenidas de Pergamino, acercan muchísima afición...

Se hacen carreras entretenidas, en la mayoría de los casos muy duras y mucho más simple para transmitir en directo, lo que obviamente interesará a más sponsors. ¿Por qué no probar?. Seguramente hay carreras clásicas que no van a cambiar,

La Vuelta al Valle (arriba) y la Doble Bragado (abajo): carreras multitudinarias.

30

y no estoy diciendo de dejar la ruta por completo, pero ¿por qué no ir generando un cambio para tratar de que este deporte que

.

tanto amamos empiece a tener un poco más de apoyo?

TEXTO: Guido Palma

MUNDIAL UCI DE RUTA DE CICLISMO ADAPTADO, PIETERMARITZBURG, SUDÁFRICA

Mariela siempre está

na (Kerstin Brachtendorf) fue progresando desde atrás y me pasó sobre la raya. Igualmente estoy conforme con la medalla porque le preparación rindió sus frutos tras tantos meses de mucho aprendizaje tanto arriba como abajo de la bici. Ir a prepararme a España fue una apuesta personal y económica. El próximo objetivo es el Argentino de Pista en Esperanza, donde se incorpora el ciclismo adaptado al calendario convencional, lo que es un avance muy importante para seguir creciendo”.

En la prueba de pelotón C5 del Mundial de Ruta de Ciclismo Adaptado, la misionera Mariela Delgado se consagró subcampeona del mundo

L

uego de haber terminado cuarta en contrarreloj, la misionera Mariela Delgado fue por la medalla en pelotón en el Mundial UCI de Ruta de Ciclismo Adaptado que se corrió en Pietermaritzburg, Sudáfrica. Y la misionera no defraudó: con un tiempo de 1h41m58s para los 60,7 kilómetros del recorrido, se llevó la presea plateada para mantenerse como una de las mejores del mundo en dicha especialidad.

Después de la euforia del festejo, Mariela afirmó que “la preparación fue distinta, la hice en un terreno más duro, en zona montañosa junto a mi entrenador Martín Ferrari. Estuve en un pueblo llamado Sarón en la provincia de Cantabria, en España, junto a Micaela Barroso. La verdad que se puede entrenar muy bien allí por la variedad de rutas y la tranquilidad de la zona”.

Sobre la carrera, aseveró que “la estrategia en la prueba de pelotón era estar adelante durante el recorrido para llegar con posibilidades en el sprint final. En los últimos 300 metros estaba tapada, así que salí por el costado intentado llegar primera. Hasta último momento pensé que ganaba pero la alema-

Ferrari

En la vida de un deportista un entrenador se convierte en un pilar fundamental y el “Pampa” no es la excepción en la vida de Mariela. “Luego de Río 2016 nos propusimos lograr una medalla en Sudáfrica -reveló Ferrari-. Era el objetivo OTERO principal que buscamos en esta temporada y por Cristina Otero también dijo presente en Sudáfrica. Compitiendo en la suerte lo pudimos cumcategoría T2 (triciclo), fue quinta en plir. La preparación fue contrarreloj y cuarta en pelotón. muy exigente y la hicimos a conciencia, intentando estar en todos los detalles arriba y abajo de la bicicleta con un (9º en contrarreloj y 11º en pelotón C1) grupo multidisciplinario alrededor de Mariela, “Me preparé especialmente para la crono, que es mi punto fuerte, sin olaprendiendo a trabajar vidar la ruta que también me gusta. El entre todos y cada uno balance de las competencias fue bueen la suyo. Ella es muy no, aunque me hubiera gustado estar disciplinada, metódica más arriba en la contrarreloj, pero y tiene muchas ganas no me favoreció el recorrido, que fue a 1200 metros de altura. Quiero desde seguir creciendo y tacar la convivencia con el grupo que todas esas cualidades fue excelente, gracias a mis compañecontagian a quienes la ros y a los técnicos Martín Ferrari y mi acompañamos día a día. papá Juan Carlos”.

Quiero destacar la solidaridad del pelotón de Elite de Argentina de dejar participar al tándem y al ciclismo adaptado en general en las compe(11º en pelotón y 13º en contrarreloj C1, junto a Maximiliano Vaquero) tencias, ya que gracias a esta inclusión podemos “La experiencia de correr en tándem fue diferente y a la vez muy mejorar la performance linda. Tuve que cambiar la forma de para luego lograr memoverme en el pelotón, pensando jores resultados en los siempre por dos. A la hora de frecompromisos internanar o tomar una curva hay que tener cionales” mucha más precaución”.

Rodrigo López

(Foto de entrada): Podio pelotón C5: Mariela Delgado (2ª), Kerstin Brachtendorf (1ª) y Crystal Lane (2ª).

En Sudáfrica, Seba Tolosa y Maxi Vaquero tuvieron su debut mundialista.

Sebastián Tolosa

.

TEXTO: María Eugenia Hernández

NUTRICIÓN

La Testosterona (SEGUNDA y última parte)

Principios básicos químicos e investigación

une a receptores de andrógenos (Figura 2), estimulando de

forma significativa la síntesis de proteínas, entre muchos otros

La testosterona es una hormona de naturaleza esteroidea

secretada principalmente por las células de Leydig de los tes-

procesos.

tículos en los hombres y en los ovarios en las mujeres, con una

Figura 2

producción menor por las glándulas suprarrenales (Weir, S/F, p. 2), a través de una señal mediada por el hipotálamo y controlada por el eje hipotálamo-hipófisis-testículo (Figura 1).

Figura 2. Vía de señalización de la testosterona. Al ingresar a través de la membrana celular, la testosterona se une al receptor de andrógenos (AR), el cual presenta ciertas interacFigura 1

ciones con Proteínas de Choque Térmico (HSP), formando el complejo hormona-receptor que luego de su dimerización

Figura 1. Eje Hipotálamo-Hipófisis-Testículo. La imagen repre-

actúa como factor de transcripción en ciertas regiones del

senta la producción de la testosterona. El primer paso se da el

ADN conocidas como Elementos de Respuesta Androgénica

hipotálamo, el cual segrega Factor Liberador de Gonadotropinas

(Androgen Response Element, ARE) y desde allí estimula una

(GnRH) estimulando así a la adenohipófisis, la cual, secreta a su

gran cantidad de procesos biológicos, entre los que destacan

vez Hormona Luteinizante (LH) para activar las células de Leydig

la síntesis de proteínas, maduración de células óseas, vasodi-

del testículo para que produzcan Testosterona. (Suarez, 2008).

latación, entre otros. Figura tomada de: Hiort&Holterhus, 2000.

Debido a su comportamiento lipofílico, la testosterona necesita ser transportada en la sangre a través de proteí-

Ahora bien, uno de los beneficios de realizar ejercicio físico

nas, razón por la cual solo un 3% se encuentra en forma libre,

es el incremento de la testosterona (Kraemer&Spiering, 2008).

mientras que el restante 97% está unida a proteínas (Suarez,

No obstante, debemos tener en cuenta que para estimular la

2008), entre las que destacan la globulina transportadora de

producción de esta hormona se debe realizar ejercicios de alta

hormonas sexuales (SHBG) y la albúmina (Greenstein& Wood,

intensidad y fuerza, ya que se sabe que la incrementan mucho

2016); no obstante, ingresa muy fácilmente a las células y se

más que el ejercicio aeróbico (Cadore EL, et al. 2012).

34

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ciclismoxxi

Los autores

bién posee niveles altos en la

Ahtiainen&Kraemer (2003),

mañana, lo cual puede generar

mencionan que el aumento

que la degradación proteica sea

agudo de la concentración séri-

mayor, sin tener en cuenta que

ca de testosterona inducido por

otros factores que estimulan la

el ejercicio de fuerza, puede

producción de cortisol son; el

ser causado por la influencia

poco descanso nocturno (falta

del aumento de la circulación

de sueño o pocas horas del

sanguínea en los testículos, la

mismo) y el realizar ejercicio en

activación del sistema nervio-

estado de ayuno, lo cual es algo

so simpático, el aumento de la

muy común en las personas

acumulación de lactato y las

que practican actividad física

concentraciones de hormona

de forma recreativa.

luteinizante.

Finalmente, se debe mencio-

Continuando con lo ante-

nar que, un factor importante

Figura 3

rior, Weir (S/F) menciona que

en la liberación de esta hor-

para aumentar las concentra-

mona es la edad, ya que a partir

ciones de la testosterona después de un entrenamiento de

de los 30 años su disminución se hace evidente (Martínez, et

fuerza, lo ideal es realizar ejercicios donde se trabajen grupos

al. 2008). Precisamente, estos mismos autores indican que no

musculares grandes y con un alto volumen, y además de ello,

sólo existen cambios en los niveles de testosterona, sino tam-

el descanso no debe ser mayor de 60 segundos entre series.

bién en la globulina trasportadora de hormona sexual (SHBG),

Sin embargo, Rahman, Hadi, &Mohsen (2011), encontraron

en las hormonas del eje hipotálamo-hipofisario, y en los an-

niveles más altos de testosterona en hombres que realizaban

drógenos suprarrenales, especialmente el sulfato dedehidroe-

entrenamiento de fuerza, pero que no eran de alto rendimien-

piandrosterona .

to. Las concentraciones de la hormona fueron valoradas antes En conclusión, si se desea incrementar la testosterona se

de realizar la actividad, al finalizarla y 30 minutos después de

terminada la sesión. Los sujetos estaban divididos en tres gru-

debe considerar lo siguiente dentro del plan de entrenamiento:

pos, los cuales descansaban entre series ya sea 60, 90 o 120

•

Realizar movimientos que involucren gran cantidad de fuerza,

segundos. Los resultados evidenciaron niveles superiores de

•

Los descansos entre series no deben sobrepasar los 2 minutos,

testosterona tanto al terminar la sesión como a los 30 minutos

•

Los ejercicios deben estimular de manera significativa el

de finalizada la misma, en las personas que descansaron 120

sistema nervioso simpático.

segundos.

Por otro lado, los picos de la testosterona se encuentran

Opciones de tratamiento:

en la mañana y en la tarde, (Lawrence, Gordon &Julien, 2010).

Su médico probablemente le solicitará que se realice aná-

De hecho, es al final de la tarde (18:00 horas) donde el entre-

lisis de sangre para revisar su nivel de testosterona. También

namiento de la fuerza y la hipertrofia puede dar mejores re-

lo revisarán en busca de otras causas que expliquen sus sín-

sultados (Burley SD, et al. 2016). Un factor puede ser que a esa

tomas. Estas incluyen efectos secundarios de los medicamen-

hora la carga de carbohidratos y de proteína es óptima por las

tos, problemas de la tiroides o depresión.

ingestas realizadas durante el día, mientras que en la mañana,

Si usted tiene un nivel bajo de testosterona, la terapia con

el cuerpo se encuentra con niveles bajos de glucógeno y ami-

hormonas puede ayudarle. El medicamento que se utiliza es

noácidos. Aunado a esto, el cortisol (hormona catabólica) tam-

una forma sintética de testosterona. Se puede administrar

35

NUTRICIÓN

como un gel, un parche, una inyección o un implante.

•

do normal, favorece el estado físico del organismo y también

El tratamiento puede aliviar los síntomas en algunos hom-

Evitar el estrés: mantener el sistema nervioso en un esta-

bres. Este puede mantener sus huesos y músculos fuertes,

ayuda a la producción de testosterona.

pero no está claro si la terapia con hormonas es útil para los

•

hombres mayores con niveles bajos de testosterona.

rra tiene carbohidratos nocivos y carece de vitaminas. Por eso

debes comer frutas y vegetales, además de consumir cerea-

La terapia con testosterona conlleva riesgos. Puede au-

Comer frutas y carbohidratos saludables: la comida chata-

mentar su riesgo de un ataque al corazón o un ataque cerebral.

les, que dan energía y nutrición.

La terapia con hormonas podría no ser segura para hombres

•

que tienen cáncer de próstata o de mama.

frecuencia de tres veces por semana.

Hable con su médico de cabecera sobre si la testosterona

| Estos alimentos son la clave para aumentar testosterona.

Pero no es fácil acceder a todos ellos. Dependiendo de tu economía y también en donde vivas, conseguir esos nutrientes será más o menos difícil.

es lo mejor para usted. ¿Cómo aumentar testosterona?

Alimentos y Ejercicios de fuerza.

Realizar ejercicios intervalados de alta intensidad con una

Es de gran ayuda entender cómo aumentar testosterona

Espero que les haya servido de algo y a empezar a alimentar-

mediante cambios en la alimentación y con suplementos. Mu-

nos más conscientemente y a entrenar con mejor disciplina.

chos de ellos influyen en el descenso de grasa corporal. Algu-

No se olviden de visitar a su médico de cabecera para los con-

nos estudios han demostrado que el exceso de peso colabora

troles obligatorios de salud, usen casco y a no dejar de sonreír.

en la disminución de la producción de esta hormona. Estos son

Saludos de su amigo Dr. Carlos Carrizo.

algunos de los alimentos que producen gran cantidad de testosterona: •

Alimentos con zinc: que se puede encontrar en gran

Referencias

cantidad en las ostras. Es una vitamina importante

—Kraemer, W., &Spiering, A. (2008). Crecimiento Muscular .NationalStrenght y ConditioningAssociation.

—Lawrence, D., Gordon, F., &Julien, S. (2010). Interactions of Cortisol, testosterone and resistance training: influence of circadianrhythms. Chronobiologyinternational .

—Greenstein, B., & Wood, D. (2016). Endocrinología, lo esencial de un vistazo .

Madrid: Medica Panamericana.

—Suarez, G. (2008). Sistema Neuroendocrino y Actividad Física. Medellin .

—Piguillem, Ciminari, & Gómez. (2013). Déficit de testosterona y estres del pulmón . Química viva .

—Rahman, R., Hadi, R., &Mohsen, E. (2011). Efectos de periodos de reposo muy cortos en la relación de testosterona y cortisol durante ejercicios de alta resistencia en hombres. ApuntsMedEsport .

—Cadore EL &Martins LF. (2012). Chapter 13. Acute and chronictestosterone responses to physicalexercise and training. Book: Sex hormones.

ISBN 978-953-307-856-4. Ed INTECH. —Ahtiainen, J., &Kraemer, W. (2003). Acute hormonal and neuromuscular responses and recovery to forced vs maximunrepetitionsmultipleresistance. International Journal of SportsMedicine .

—Weir, J. (S/F). Acute hormonal response to strength training. National Council forCertified Personal Trainers.

—Martinez, J., Queipo, A., Ferrandis, C., Gil, S., &Chuan, P. (2008 ). Cambios en las hormonas sexuales en los varones mayores de 50 años.

Prevalencia de niveles bajos de testosterona y factores de riesgo .

Actas Urológicas Españolas.

—Hiort O, Holterhus PM. (2000). The molecular basis of male sexual differentiation. Eur J Endocrinol.; 142(2): 101-110.

—Burley SD, Whittingham J, Allen J, Grosset JF, Onambele GL. (2016).

TheDifferential Hormonal Milieu of Morning versus EveningMayHaveanImpactonMuscleHypertrophicPotential. PLoS ONE 11(9):

para el funcionamiento del cuerpo, que influyen en la regulación de las hormonas, incluyendo la testosterona.

•

Ración diaria de proteínas: las car-

nes rojas magras, las carnes blancas y los lácteos en raciones equilibradas son muy importantes para aumentar la producción de testosterona.

•

Comer de 5 a 7 comidas diarias: cuando se

come de esta manera, en pequeñas raciones equilibradas, lo que se obtiene es una baja en los niveles de cortisol, lo que incentiva el estado anabólico estable.

•

Consumo de maca peruana: esta raíz tiene la capaci-

dad de favorecer todos los aspectos reproductivos, ayuda a contrarrestar la infertilidad y también aumenta la testosterona en el hombre. Vale la pena consumir este vegetal.

36

e0161500.

72ª VUELTA A ESPAÑA

Emociones mezcladas

no Vincenzo Nibali (Bahrain Merida), donde Froome arribó con el mismo tiempo que el “Tiburón” y sacó una mínima ventaja en la general que fue ampliando cada día.

Tras ganar su cuarto Tour de France, el británico llegó a

España con el objetivo de quedarse con la general para seguir batiendo e igualando récords: con su triunfo en la Vuelta, se

Con triunfo en la general para el británico Chris Froome (Sky) y el retiro del local Alberto Contador, se corrió una inolvidable 72ª Vuelta a España.

convirtió en el tercer corredor en llegar victorioso a Madrid y

L

llegada triunfal a Madrid. Y agregó: “fue una carrera increíble, la

París el mismo año desde que lo hicieran los franceses Jacques Anquetil en 1963 y Bernard Hinault en 1978.

“He estado luchando por esta victoria durante seis años y

en tres me he quedado en el segundo escalón, así que es fabuloso llegar al primer puesto por primera vez”, señaló Froome tras la

a 72ª Vuelta a España se recordará por mucho tiem-

más dura que he disputado. Además pude quedarme con el mai-

po. No sólo Chris Froome (Sky) se convirtió en el pri-

llot verde de la regularidad, un premio precioso. Me di cuenta que

mera ciclista británico en ganarla, sino porque se re-

sería la única ocasión en mi vida para intentar ganar la clasifica-

tiró una leyenda: el “Pistolero” Alberto Contador (Trek).

ción por puntos de una gran vuelta, pero para eso tenía que ser protagonista en los sprints, que supone un riesgo por las caídas.

Froome

Pero soy ciclista, quiero competir y tenía que intentarlo”.

De punta a punta. Así fue el triunfo del británico en la ron-

da española. En el primer parcial de montaña se calzó el maillot rojo de líder que no se sacó hasta el final de la competencia. Fue en la 3ª etapa con final en Andorra la Vella, ganada por el italia-

El trabajo en equipo fue clave para ganar la general. Se-

gún Froome, “la victoria no la he conseguido solo, fue gracias a Froome voló en la crono de la 16ª etapa.

un equipo fantástico detrás mío y al apoyo de los seguidores, la familia y mis amigos”.

Sobre el Giro de Italia, la única deuda pendiente que le queda, afirmó que “aún no sé qué haré, tengo la mente

Última etapa: emotivo cierre con Contador portando la bandera española.

abierta a esa posibilidad. Lo pensaré, alguna vez habrá que intentarlo...”.

Contador

Más allá del triunfo de Froome en la general,

la gran noticia de la Vuelta fue el retiro de Alberto Contador. El “Pistolero” de Pinto se fue ganando la anteúltima etapa y llegando a Madrid con toda la gloria. Quizás las palabras de su compatriota y compañero de equipo Markel Irizar resuman lo vivido en la capital española: “nunca en el ciclismo había visto tanta gente y tanta fogosidad, es algo más propio del fútbol. Me impresionó mucho. Es un corredor que va a dejar huella, sobre todo por la forma en la que se ha ido. Cuando subimos con él al podio fue increíble: esa sensación la voy a llevar dentro para siempre”.

Tras coronar el Alto de L’Angliru en solitario,

Contador dejó sus sensaciones: “esta mañana tenía claro que era mi día, que quería despedirme de esta manera, no había un momento ni un sitio mejor para hacerlo. En esta vida hay que saborear cada día, cada momento y lo estoy haciendo. Era la última gran etapa de mi carrera deportiva y se me ponía la piel de gallina por el aliento de la gente. No podía ha-

.

ber un final más bonito que este...”

TEXTO: Pablo Colnaghi

72ª VUELTA A ESPAÑA (UWT) GENERAL

#

ciclista

1º Chris Froome 2º Vincenzo Nibali 3º Ilnur Zakarin 4º Wilco Kelderman 5º Alberto Contador

equipo

tiempo

Sky Bahrain Merida Katusha - Alpecin Sunweb Trek

82h30m28s a 2m15s a 2m51s a 3m15s a 3m18s

GANADORES categoría

ciclista

Gen. por Equipos Gen. por Puntos Chris Froome General Combinada Chris Froome General Montaña Davide Villella Premio combatividad Alberto Contador

equipo

Astana Sky Sky Cannondale-Drapac Trek

EL SPA DE LA BICI

EL CAMBIO ELECTRÓNICO

determinado repuesto. Algo que evidentemente nos pasa a los mecánicos de bicicleta, debido a nuestra profesión. Por citar un ejemplo, el Stem Ahead o las palancas con eje cuadrado

¿LLEGÓ PARA QUEDARSE?

que impuso Campagnolo a mediados del siglo pasado, el cambio de paralelogramo o los cambios sincronizados, están

H

impuestos desde hace mucho tiempo. Y si bien el cambio

habitualmente, los avances tecnológicos desembarcan

vi con entusiasmo en una revista norteamericana de ciclismo,

primero para el ciclista de alta competición, luego para el

donde aparecían aquellos cuadros que pretendió imponer

amateur y por último para el recreativo.

Trek: los Y-Foil, que luego la UCI prohibió por no ajustarse a

Años después podemos ver muchos de esos avances

los parámetros y regulaciones vigentes.

novedosos en bicicletas más económicas y sus usuarios

obviamente no tienen por qué conocer todo el proceso

su insípida aparición. Mas precisamente los vi montados en

que ha debido pasar en la industria de la bicicleta con ese

una bicicleta de titanio de procedencia norteamericana. Por

ola amigos, es un gusto poder llegar a ustedes

sincronizado con cable sigue funcionando muy bien, el

nuevamente a través de las páginas de Ciclismo

electrónico seguramente sea el siguiente paso...

XXI. El tema que elegí en este número es el

cambio electrónico para la bicicleta. Como digo

prototipo que se intentó introducir al mercado. Fue algo que

42

En cuanto a cambios electrónicos, tengo recuerdo de un

En 1992, los componentes electrónicos comenzaron

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aquellos años, se

la línea Dura-

trabajaba sobre

Ace, un sistema

un cambio con

que se apoyaba

mando eléctrico,

básicamente en

que probaron los

una batería de

equipos Once de

larga duración

los ex ciclistas

mediante la cual

profesionales

los pulsadores

Laurent Jalabert y

podían llegar a

Alex Zulle.

sincronizarse

En 1993, se lanzó

de manera

el ZMS (Zap Mavic

automática con

System), primer

los desviadores.

cambio trasero

Fue una auténtica

dirigido por

revolución, ya no se

microprocesador:

tendrían que mover

eran pulsadores

manetas ni nada

situados en los

que se le pareciese,

dos lugares más estratégicos del manillar que servían para

sólo había que pulsar un botón para conseguir el desarrollo

cambiar de marcha. Un simple toque y el microprocesador

deseado.

instalado en el manillar transmite desde la información en

Personalmente he probado varios sistemas de cambio,

tiempo real hasta los electroimanes del cambio.

desde el tradicional de palanca al cuadro, comenzando

por mis primeras y novedosas manijas de cambio freno

Esta revolución llegaría a finales de los años 90 con el

cambio electrónico, que solamente tendrían las bicicletas

Campagnolo Chorus.

de más alta gama. Aunque la idea era muy buena fue un

completo fracaso, dado que el sistema no estaba probado al

Chávez me prestó gentilmente una bici de ruta montada en

100% y producía infinidad de fallos. Según ciertos rumores,

un Ultegra electrónico y realmente era muy cómodo el paso

tenía alguna clase de inconveniente y se quedaba en el piñón

de los cambios. A medida que vas bajando los piñones en

más chico, presuntamente por el efecto de la tierra o el

el plato chico, el descarrilador va haciendo unas pequeñas

agua. También tenía muchos problemas relacionados con la

correcciones para acompañar la cadena y evitar así el roce

humedad, lo que hizo que la idea quedase suspendida hasta

con las guías de acero. Al subir y bajar el plato lo hace con

más adelante, algo que generó el rechazo de los ciclistas para

gran precisión y suavidad. Además, me dijo que la batería le

montarlo en sus bicicletas, por lo que sin pena ni gloria fue

duraba unos 3 meses. El pulsador está ubicado igual que en

retirado del mercado sin muchas explicaciones, como suele

los mandos de cableado al presionar levemente un poco más

suceder cuando algún proyecto de esta magnitud no alcanza

arriba el pulsador que tiene una textura rugosa en ambas

las expectativas esperadas. Además, el sistema de batería

manetas. En la derecha aumenta la transmisión y un par de

no era tan eficiente, como el desarrollo que ha alcanzado

centímetros más abajo está el pulsador de subir con una

actualmente.

textura suave para bajar transmisión. Y lo opuesto sucede

con la izquierda o la que va al plato tal como con las de cable,

El intento obviamente no quedó en el olvido y muchas

Hace unos días el ciclista pampeano Juan Ángel

otras firmas se pusieron manos a la obra para conseguir

sólo que no se mueven las palancas, sino que actúan por esa

lo que los franceses no pudieron. En el año 2009 llegó

leve presión. Esto sirve para poder percibir sin necesidad de

43

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basa en diseños y materiales para la bicicleta, también se aplica en diferentes partes para lograr que todo sea mucho más simple y eficiente.

Seguramente todos los que tenemos unos cuantos años recordamos aquellos cambios surgidos de la firma italiana Campagnolo, con una palanca que estaban a los lados del cuadro, arriba de donde se coloca habitualmente el porta caramañola. Realmente muchos cambios se han producido desde aquel sistema y han ido evolucionando exponencialmente, ofreciendo sistemas mucho más complejos pero muy efectivos para el uso de los ciclistas, ya sea el más exigente o el recreativo.

Hoy en día nos encontramos con uno de los más

modernos avances tecnológicos aplicados al ciclismo: los cambios electrónicos de las bicicletas de ruta, algo que no tiene absolutamente nada que ver con aquellas antiguas bicicletas de hierro que tenían piñón fijo, algo que sería una auténtica tortura para todos los ciclistas. Tras aquellas manijitas situadas en el caño del cuadro que iba de la caja de centro al frente, la evolución dictaminó que el mejor sitio donde deberían estar los cambios era en el manillar, permitiendo que el ciclista no perdiese la estabilidad de la bicicleta cuando tuviese que cambiar de transmisión.

Si bien era algo que los ciclistas que experimentamos en aquella época vivimos como algo que había que saber a la hora de hacer los cambios, todo eso ha ido cambiando y evolucionando para mejor y desde mediados de la década de los 80, los cambios de platos como piñones se hacen directamente desde esta zona. Es decir que ahora están siempre en el manubrio.

Gracias a la gran promoción que se hizo para el Dura-

Ace en su versión electrónica y los buenos resultados que mirar, y al simple tacto, cuál es el botón que debemos utilizar

confirmaron los ciclistas que lo probaron, el índice de ventas

según qué cambio queremos hacer. Es como si fuera pensado

se disparó por las nubes, convirtiéndose en un verdadero

en una especie de sistema braille. Realmente asombra como

“boom” en prácticamente todas las bicicletas de más alto

estos ingenieros realizan estas innovaciones con la finalidad

nivel y de los ciclistas profesionales

de facilitarle la vida al ciclista.

.

TEXTO: Rodolfo Báez

La tecnología aplicada al ciclismo que podemos ver hoy

LO QUE VIENE En el próximo número veremos cómo podemos hacer si queremos montar nuestra propia bicicleta de MTB armada en forma personalizada, en base a algunos parámetros. Y qué se puede recomendar dependiendo del alcance de nuestro bolsillo.

en día en muchos modelos de bicicletas de ruta, denota una entrega al ciclista de máxima comodidad y desempeño para realizar este deporte. Si bien la tecnología no solamente se

44

CAMPEONATO ARGENTINO DE PISTA PARA MASTERS y PROMO, RECONQUISTA, SANTA FE

MARITA CORAZÓN En el Argentino de Pista para Masters de Reconquista, María Ofelia Ríos se consagró bicampeona tras quedarse con el oro en Persecución Individual y Prueba por Puntos.

E

l Velódromo Municipal Aroldo “Pitogüé” Díaz de Reconquista, Santa Fe, recibió el Argentino de Pista para Masters y Promo. Entre muchas historias de vida que se esconden tras los meses de preparación, los sueños y

Marita Ríos, una de las figuras del Argentino de Pista para Masters.

de Morena y señora... demasiados títulos... ja ja) y mi hogar de chicos con capacidades diferentes, que son lo que más amo. Lo fundé hace 5 años con mucho sacrificio y puro amor, el cual fue creciendo y hoy somos una gran familia. Ellos son mi motor, cada fin de sema-

las ilusiones de los participantes, destacamos la de María Ofelia

na esperan ese trofeo o pesos que ganamos en las carreras con los

Ríos, nacida un 2 de julio de 1972 en Leandro N. Alem pero juni-

que compramos el helado o las facturas para compartir”.

nense por adopción.

Títulos Primeros pasos

dual y Prueba por Puntos y una de plata en 500 metros, secun-

“Mis primeras competencias fueron de MTB. Mi hijo (NdR:

Marita obtuvo dos medallas de oro en Persecución Indivi-

el ciclista Isaías Abu) tenía 12 años y empezaba a incursionar en

dando a Daniela Agretti (ACiNorSa). “Disfruté mucho durante todo

este deporte. Por miedo a la ruta empecé a acompañarlo en sus

el Campeonato -reveló María-. Fue mi primer Argentino, dejé todo

primeros pedaleos, luego él comenzó a ir por su cuenta y me

como siempre y encima festejé por duplicado. La clave para subir

quedé sola, hasta que conocí a quien todavía me entrena y a quien

al podio fue la confianza en mis condiciones, aunque me sorpren-

considero un padre, Roberto Villalba, y me enamoré de la bici.

dí con el oro en la Persecución, porque no pudimos prepararla a

Mi primer triunfo fue en la Doble Salto - Arrecifes, una carrera

full por falta de tiempo. Quiero agradecer a Silvana Sáenz y a su

de MTB de dos días. Fue muy dura, pero desde entonces no pare

marido Darío Pagliaricci, que me entrenó en la pista y junto a Vi-

más. Después de un tiempo probé las ruedas finas, donde me

llalba son quienes guían mis pasos en este deporte”.

siento más cómoda porque me encantan las diferentes especiali-

dades, aunque me destaco en la Velocidad”, afirmó Marita.

cación y a Mark Cavendish, porque me encanta cómo define los

Marita, que tiene como ídolo “a mi hijo Isaías, por su dedi-

sprint”, aseveró que “me gusta disfrutar el día a día. A mi edad y

.

Hogar

en corto tiempo pude concretar casi todos mis deseos”

No todo es ciclismo en la vida de María. “Mis días se reparten

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: María Elena Herrera (Ciclismo al Toque Olavarría)

entre mi familia (soy mamá de Florencia, Isaías y Martina, abuela

TODA LA INFORMACIÓN en

ciclismoxxi.com.ar

CAMPEONES cat.

ciclista

asociación

SCRATCH A2

Cristian Sotelo

ACiNorSa

B1

Rubén Gregori

Pueblo de la Paz

B2

Carlos Nocetti

Formoseña

C1

Néstor Pellegrino

Pueblo de la Paz

C2

Vicente Zoric

Santafesina

D1

Roberto Gómez

Sanluiseña

D2

Carlos Reybaud

Pueblo de la Paz

KILÓMETRO Promo Juan Grosso

ACiNoBA

A

Olavarría

Carlos Schaab

750 METROS B1

Gabriel Aguirre

Federación Del Sud

B2

Eduardo Leguizamón

Pueblo de la Paz

500 METROS C1

Luis Vegetti

Oeste Santafesino

C2

Carlos Zicavo

Pueblo de la Paz

D1

Oscar Pergolesi

Santafesina

D2

Carlos Reybaud

Pueblo de la Paz

Damas Daniela Agretti

ACiNorSa

PERSECUCIÓN INDIVIDUAL Promo Ariel Leguizamón

Juninense

B1

Leandro Belén

Tres Arroyos

B2

Daniel Del Barco

Oeste Santafesino

C1

Luis Vegetti

Oeste Santafesino

C2

Gustavo Robilotta

Norte de La Pampa

D1

Oscar Pergolesi

Santafesina

D2

Ignacio Ortellado

Mar y Sierras

Damas María Ríos

Juninense

PRUEBA POR PUNTOS A

Carlos Schaab

Olavarría

B

Carlos Varese

Chaqueña

C1

Walter Tanzi

Mar y Sierras

C2

Mario Avaca

Pueblo de La Paz

D1

Roberto Vuletich

Del Sur Cordobés

D2

Carlos Reybaud

Pueblo de la Paz

Damas María Ríos

Juninense

VELOCIDAD A2

Carlos Schaab

Olavarría Centro

B1

Cristian Basualdo

Pueblo de la Paz

B2

Eduardo Leguizamón

Pueblo de la Paz

C1

Luis Aquino

ACiNorSa

C2

Carlos Zicavo

Pueblo de la Paz

VELOCIDAD POR EQUIPOS A

ACiNorSa (C. Zicavo - L. Gómez - M. Flores)

B

Pueblo de la Paz (R. Gregori - D.Orejuela - E. Leguizamón)

C

Federación del Sud (J. Mandrini - C. Mandrini - H. Baiocco)

Marita obtuvo oro en Persecución Individual y Prueba por Puntos.

48

ciclismoxxi

TRAINING INDOOR

CUARTA CLASE

E

n esta oportunidad vamos a hablar un poco de lo que pasa cuando regresás de las vacaciones o tuviste una lesión que te dejó unos días fuera del entrenamiento. También -como

siempre- incluimos una clase más para seguir creciendo en la actividad teniendo en cuenta que estamos en primavera y todo el mundo arranca el gym para verse bien en el verano.

Regresar de las vacaciones Seguro durante el año entrenaste tres o más días por semana, más el cansancio que suma tu trabajo, eso hace que durante el año pares unos días para tomarte un descanso merecido.

- Si ese descanso es de una semana, tu cuerpo casi no se dio cuenta que hiciste un alto y si a la semana siguiente retomás, podés hacerlo sin ningún problema. Quizá solo el primer día lo hagas con menor intensidad.

-

En el caso que tu “stop” en la actividad se prolon-

gue por más de dos semanas, ahí la cuestión cambia un poco, ya que tu cuerpo y mente lograron relajarse.

En este caso el regreso deberá ser paulatino, si bien el cuerpo tiene registro de la actividad, lo mejor es regresar paso a paso para evitar lesiones.

-

La primera semana conviene ejercitar sin dema-

siada carga, lo más aeróbico posible y con una cadencia de ritmo medio. Recién para final de la segunda semana aplicaremos una cadencia de ritmo medio a rápido, bien aeróbico y en el comienzo de la tercera semana ya podemos avanzar con los cambios de ritmos y resistencia al rodar, dependiendo de tu estado físico.

50

TRAINING INDOOR

Regreso después de una lesión

Este caso es diferente porque venías entrenando fuer-

te, superándote día a día en cada sesión, de repente aparece la lesión, y de un día a otro no podés seguir con el ritmo de trabajo.

- Consejo importante: aceptar lo que te pasó, discontinua la actividad de inmediato, visita un médico especialista y a descansar.

- Cumplir con la medicación y tratamientos indicados, luego del alta consultar sobre la posibilidad de continuar con el entrenamiento. No recomendamos que lo hagas por tu cuenta, de ser posible hablá con tu instructor para que te brinde un plan de recuperación o seguí las instrucciones de este artículo.

Una vez hecho esto, dependiendo del tipo de lesión, que puede ser desgarro, distención y hasta operación de rodilla, lo importante a tener en cuenta al regresar, es que si te apurás, podés lastimarte más. Nunca es buena idea forzar las cosas.

Durante el período de rehabilitación suelen aparecer temores o miedos a volver a lesionarse. Lo resolvemos haciendo caso a los consejos médicos, tomándonos el tiempo necesario y pensando en positivo.

La rehabilitación en bici indoor es paulatina. Durante

la primera semana, con suerte sólo vas a permanecer rodando unos 5 a 10 minutos sin nada de carga.

14 etapas

Las siguientes semanas se irán sumando minutos, ca-

dencia al rodar e intensidad dependiendo de tus posibilidades

1

Rodar suave, entrada en calor de las piernas a mínima

intensidad. Posición 1 sentado.

de avance y resultados de algún chequeo de recuperación.

Pasadas las 4 semanas, para el caso de las lesiones le-

2

Aumentar levemente la velocidad. Posición 1 sentado

y elongar el tren superior.

ves terminarás con la recuperación y tendrás el alta definitiva.

Seguí las directivas de tu instructor en cuanto a la

3

Comenzar a darle cadencia al rodar, intensidad media.

Posición 1 parado y/o sentado.

postura, cadencia e intensidad, lo cual colabora para tener una muy buena rehabilitación.

4

Agregar intensidad y aumentamos el ritmo de caden-

cia al rodar. Posición 2 parado.

Disfruta el regreso, es una buena oportunidad para plantearnos nuevos desafíos.

5

Seguimos a intensidad media, ritmo de medio a rápi-

do. Posición 2 alternamos parado y/o sentado.

6

En esta etapa podemos aumentar la intensidad,

CUARTA CLASE:

con ritmo medio. Posición 3 alternamos entre parado y/o

sentado.

En esta oportunidad quise variar un poco las etapas y

pensé una rutina para un nivel algo más avanzado en el en-

7

Se repite al etapa 6. Posición 2 alterno entre parado

y/o sentado,

trenamiento.

52

TRAINING INDOOR

8

Bajamos la intensidad o carga y máxima velocidad, Posición 2 sentado.

Siempre a mismo ritmo.

9

Volvemos a darle intensidad, una cadencia media, que cueste un poqui-

to y seguimos alternando. Posición 2 parado y/o sentado.

10

Agregar más intensidad, una cadencia ritmo media, que cueste y segui-

mos alternando. Posición 3 parado y/o sentado.

11

Bajamos la intensidad o carga y máxima velocidad, Posición 2. Alterna-

mos entre parado y sentado. Siempre a mismo ritmo.

12

Cambiamos el ritmo, media intensidad. Posición 3 parado.

13

Descendemos el ritmo, rodamos suave. Posición 1 Sentado y comenza-

mos a elongar el tren superior hasta terminar. Ojo con los cambios bruscos de posición al bajarnos de la bici que nos puede ocasionar algún mareo.

14

Cierre con abdominales y elongación de todo el cuerpo.

Importante: no excedernos en el entrenamiento, respetar lesiones o cansancio ex-

.

tremo, seguir las instrucciones y a ser responsables con nuestro cuerpo TEXTO: Sergio Torres CONTACTO: torressergio972@gmail.com AGRADECIMIENTOS: Grupo Spinning Fitness Cross Center – Rosetti 6237, El Palomar, Buenos Aires

MUNDIAL UCI DE MTB, CAIRNS, AUSTRALIA

Codo a codo con los mejores En su mejor actuación entre los Elite en la historia de los Mundiales de MTB, el colonense Catriel Soto culminó 11º.

H

acia la ciudad australiana de Cairns viajaron seis ilusiones argentinas para medirse mano a mano con los mejores bikers del planeta. El entrerriano Catriel Soto y la jujeña Agustina Apaza en Elite, el

(Foto de entrada): Arranque de la Elite en Cairns, con Catriel Soto como protagonista.

Con un tiempo de 1h30m23s para los 32 kilómetros, terminó a 2m39s del séxtuple campeón mundial, el suizo Nino Schurter.

“Estoy contento con este casi Top 10, ya que era el segundo gran objetivo del año tras el Panamericano de Colombia. Los

cordobés Gonzalo Artal y la mendocina Luciana Roland en Sub

Mundiales son carreras muy especiales, hay que tener cuida-

23 y el catamarqueño Lucas Jalil y la puntana Francisca Chie-

do con las caídas, los pinchazos, las roturas y cualquier tipo de

sa Bachey en Juveniles, se calzaron la celeste y blanca con la

avería, por eso planteé una carrera para estar delante. Tuve

intención de ser protagonistas.

muy buenas sensaciones durante toda la semana y conseguí refrendarlo con el resultado que quería. Ahora a seguir

Catriel y Agustina

trabajando en la gira sudamericana que viene con citas en

Ya el año pasado había demostrado que el circuito australia-

Paraguay, Chile, Argentina y Uruguay para sumar puntos UCI y

no le sentaba bien al “Cacique” colonense. En aquella oportunidad,

estar más arriba en el ranking de cara a los grandes objetivos

tras coronarse Campeón Panamericano en Catamarca viajó a Cairns

del año que viene”, aseguró Catriel.

para disputar la 1ª fecha de la Copa del Mundo, en la que finalizó 11º y

Agustina Apaza finalizó 44ª, a dos vuelta de la ganadora,

aseguró el pasaporte para los Juegos Olímpicos de Río.

la suiza Jolanda Neff. “No salió la carrera que esperaba, pero

ese es el mejor incentivo para encarar el trabajo para la próxi-

En esta ocasión volvió a demostrar su jerarquía en el

Mundial, culminando en la misma ubicación que aquella vez.

ma temporada”, aseveró la jujeña.

Gonzalo y Luciana A Artal no lo acompañó la fortuna: tuvo problemas en su

este nivel, ya que esta experiencia ayuda a tomar confianza e

Luciana Roland culminó 19ª en Sub 23. ir en busca de mejores resultados. Ha sido un gran año y fue

bueno cerrarlo con un resultado como este”.

fusible tras un choque en la largada, debió parar en zona técnica para reparar el desperfecto y terminó en la 62ª ubicación.

Roland cumplió una excelente performance: fue 19ª en su pri-

Lucas y Francisca

mera participación entre las Sub 23. “Me encantó el circuito,

fue rápido y técnico, con muchas bajadas con piedras y saltos”,

61º y Chiesa Bachey, 40ª. Ambos sumaron experiencia de cara a

contó la sanrafaelina. Sobre la carrera, afirmó que “largué en

los próximos Juegos Olímpicos de la Juventud Buenos Aires 2018.

una buena posición pero en el start lap me fui quedando, creo

que me falta experiencia en competencias de este nivel para

sin olvidar que era mi primer Mundial y que iba a aprender, es-

arrancar mejor, porque por el miedo a las caídas vas cediendo

toy muy feliz por haber tenido esta oportunidad. Lo importante

lugares. A pesar que las sensaciones durante la carrera no

era hacer una carrera prolija y dar lo mejor de mí en un circui-

fueron las mejores, creo que fui prolija y pareja, que es lo más

to muy técnico y duro. Fue una muy buena experiencia en la

importante. La clave para esta actuación fue entrenar de for-

pude darme cuenta de todo lo que me falta trabajar y mejorar.

ma prolija y constante cada día, cuidarse en la alimentación,

Quiero destacar el compañerismo de la delegación argentina

En el primer día de competencia entre los Juniors, Jalil fue

Fran reveló que “viajé a Australia bien preparada, pero

trabajar la mente y el espíritu y disfrutar cada día de lo que

y agradecer a mi familia, a mi entrenador Daniel Nanfara, al

uno ama. Estoy contenta con el resultado ya que fue mi primer

ENARD, la FACiMo y al proyecto de los Juegos de la Juventud

Mundial en la categoría y el primer año que me dedico sola-

2018 por darme esta oportunidad”

mente a la bici. Ahora debo seguir trabajando y compitiendo a

TEXTO: Pablo Colnaghi

.

56

1º GRAN DESAFÍO NICOLÁS BRUZZONE DE RURAL BIKE, CÓRDOBA

Un pueblo, Una pasión La general del 1º Gran Desafío Nicolás Bruzzone fue para Guillermo Guevara. La pequeña localidad de 200 habitantes vivió una fiesta de Rural Bike.

“C

uando le dedicamos el tiempo a algo y lo

(Foto de entrada) Arranque de la competencia en Nicolás Bruzzone.

ción el evento, para no superponer fechas con organizaciones

(Abajo) Podio Elite: Jesús Ferrarese (2º), Guillermo Guevara (1º) y Emiliano Arias (3º).

Carrera

con más de 10 años de trayectoria. Nuestro gran objetivo a futuro es seguir creciendo año tras año...”.

En un trayecto de 40 kilómetros, el 1-2 en la general fue

para los Elite: ganó Guillermo Guevara, oriundo de Melo, con un tiempo de 1h42m22, superando al sprint a Jesús Ferrarese, de

hacemos con dedicación hay una mínima

Laboulaye. El Master B Daniel Antuña, de Serrano, completó el

posibilidad que salga mal. En este caso,

podio, a 4m46s del vencedor.

desde la organización estamos muy felices

porque fue todo deslumbrante, vivimos una jornada perfecta

“Mi primera experiencia en la montaña fue en Villa la

Angostura y a partir de ese momento sentí algo especial por

que preparamos con cuatro meses de antelación. Es nuestra

la bici -rememoró el ganador-. Desde el 2010 comencé a

primera incursión en este tipo de eventos y el balance es 100%

practicar este deporte de manera recreativa, participando en

positivo”. Palabra de Sergio Bustos,

algunas carreras de Rural en la zona, y

quien junto a Walter Pérez estuvieron a

en octubre de ese año largué por pri-

cargo del 1º Gran Desafío Nicolás Bruz-

mera vez una Revancha del Río Pinto.

zone de Rural Bike.

Cada vez más entusiasmado, a partir

del 2013 comencé a entrenarme con

La pequeña localidad cordobe-

sa de 200 habitantes se vistió de gala

Guillermo Brunetta”.

para recibir una competencia que puede

marcar un antes y un después para el

de ser negativo o positivo, lo que esta-

ciclismo del sur cordobés. “No estuvimos

mos seguro que los triunfo no se olvidan:

solos en la organización: contamos con

“mi primera victoria fue en General De-

el apoyo de Jorge Parón, del departa-

heza, en Promo A. Luego, en la Revancha

mento de marketing de Córdoba, en las

del Río Pinto y Desafío al Camino Real

municiones nos apoyaron Powerade y

de Villa del Totoral 2014 pude ubicarme

Coca-Cola, el Intendente Carlos Irusta

dentro de los 10 primeros”.

nos dio una gran mano al igual que Gus-

Sobre la carrera en Bruzzone,

tavo Carbone, el ciclista de Venzo que es

Guevara afirmó que “el circuito que dise-

un campeón dentro y fuera de la pista.

ñaron me gustó mucho: fue muy entrete-

También queremos agradecer al señor

nido, con diferentes tipos de terrenos. La

Marcelo González, de Transportes Gon-

carrera fue dura por el viento y el calor,

zález, a Venzo y a toda la comunidad de

que se hicieron sentir con intensidad. De

Nicolás Bruzzone. Para el próximo año

entrada salí a buscar el corte del pelo-

esperemos publicitar con más anticipa-

tón, el que se produjo a los dos kilóme-

59

El comienzo de una etapa pue-

tros cuando nos fugamos con Jesús Ferrarese.

Cuando notamos que habíamos hecho una buena diferencia, marcamos un ritmo más tranquilo pero constante hasta llegar a la definición”.

Guillermo, que admira a “Alberto Contador,

Rigoberto Urán, Nairo Quinta y Chris Froome”, sueña en grande: “trato de enfocarme en grandes deportistas para seguir progresando y creciendo.

Mi máximo anhelo es estar dentro de los diez pri-

.

meros en el Desafío al Valle del Río Pinto” TEXTO: María Eugenia Hernández FOTOS: Cristian Zapata

CLASIFICACIÓN

1º GRAN DESAFÍO NICOLÁS BRUZZONE DE RURAL BIKE GENERAL (40 KMS)

#

ciclista

cat.

tiempo

1º 2º 3º 4º 5º

Guillermo Guevara Jesús Ferrarese Daniel Antuña Emiliano Arias Pablo Rodríguez

Elite Elite Master B Elite Elite

1h42m22s a 1s a 4m46s a 6m51s a 6m52s

CLASIFICACIÓN cat.

#

ciclista

localidad

CABALLEROS Elite

1º Guillermo Guevara

Melo

2° Jesús Ferrarese

Laboulaye

3° Emiliano Arias

Embalse

Master 1° Diego Boto

Laboulaye

A

2° César Aguilera

Parera

3° José Schmalz

Laboulaye

Master 1° Daniel Antuña

Serrano

B

2° Ernesto Falcón

Melo

3° Mariano Barbero

Huinca Renancó

Master 1° Roberto Daniele

Laboulaye

C

2° Gustavo Carbone

Córdoba

3° Juan Sgavetti

Vicuña Mackenna

Princ.

1° Gianfranco Rein

Laboulaye

2° Germán Zufiaurre

Jovita

Promo 1° Víctor Zucchelli

Parera

A

2° Iván Caleri

Jovita

3° Luciano Castañino

Rancul

Promo 1° Mauricio Silvestre

Jovita

B

2° Daniel Vicente

Ingeniero Luiggi

3° Antonio Jaimes

Ingeniero Luiggi

DAMAS

Gustavo Carbone culminó 2º en Master C.

Promo 1° Liliana Vaggione

Coronel Moldes

2° Ana Zanotto

Del Campillo

3° Eulalia Zanotto

Del Campillo

las xxi con ángel darío colla

“El ciclismo fue mi vida” I

¿Cómo es el presente de Ángel Darío Colla a los 44 años y en su nueva faceta de entrenador?

Actualmente estoy en la empresa familiar juntos a mis hermanos en Cámaras Colla, con desafíos todos los días. Por otro lado

(Foto de entrada): El Matador besa la medalla plateada obtenida en Burdeos, en el Scratch del Mundial UCI de Pista 2006.

soy el técnico de la Selección Nacional de Pista, en el área de velocidad. Recién llegamos del Panamericano Elite, en el que sacamos dos medallas. Nos fue bastante bien y seguimos

duda cuando los veo correr me agarra esa melancolía de querer subirme a la bici. Es terrible la sensación que sentía cuando estaba en la pista, estar arriba de la pista era una locura. ¿Te considerás uno de los mejores sprinters en ruta de

IV

la historia del país?

Me cuesta hablar de mí, pero lo

que puedo decir con certeza es que fui en parte un “adelantado”en usar grandes

trabajando para el año que viene, cuando vengan nuevos

multiplicaciones para esprintar. Por poner un

eventos. Estar ligado al ciclismo es importante y me gusta

ejemplo, me acuerdo que en la Vuelta de Chile de 1995 ganaba

muchísimo mi actual trabajo.

etapas con 52x15 y en el año 2000 embalaba con 53x12 o

II

¿Cuál crees que es el triunfo que más disfrutaste en

53x11 con palancas 17,5. Y mantuve un buen nivel durante

tu carrera?

muchos años.

Creo que no hay un triunfo que pueda destacar, a mí me gustan todos. Por suerte fueron muchos y hermosos, bastante variados

El presente: aportando toda su sabiduría al zarateño Tomás Contte.

en las especialidades. Si tengo que quedarme con uno, elijo la última etapa de la Vuelta Ciclista Juvenil a Paraná, porque tenía que sacar 30 segundos para ganar la carrera y gané por un minuto de diferencia. La verdad que es un recuerdo terrible, porque en la segunda etapa me quedé sin equipo y pude dar vuelta la carrera y demostrar que estaba para esto.

Esa foto en blanco y negro no me la puedo sacar de la mente, así que si tengo que destacar una carrera me quedo con esa, porque fue una de las primeras que corrí. ¿Se disfruta más corriendo o transmitiendo todos tus saberes a un joven en crecimiento?

Se disfruta mucho más corriendo, pero

III

todo tiene su tiempo. Ahora trató de pasar los conocimientos a los más jóvenes, me gusta muchísimo hablar con el ciclista, más que planificar prefiero tener el contacto con el atleta, hablar de cualquier cosa, pero sin

63

las xxi con ángel darío colla

¿Qué opinión tenés con respecto a que en los últimos Campeonatos Argentinos y en la mayoría de las carreras del país no haya habido control antidoping o muy escasos?

Si, el scratch era la prueba que más me gustaba y mejor

V

me quedaba a la medida de mis condiciones. Una lástima que no era olímpica, porque perdí oportunidades de haber competido en un Juego Olímpico en esa especialidad.

Por lo que sé, el tema antidopaje está en manos del ONAD (Organización Nacional

Sabemos que era una carrera especial para vos: ¿Qué triunfo en la Doble Bragado disfrutaste más?

Antidopaje). En el caso de la Selección Nacional, tuvimos algunos controles

VIII

¿2002 o 2007?

sorpresa en los entrenamientos. Creo

que la ONAD tendría que encargarse

Creo que las dos

del control en los Campeonatos

son muy importantes. En la primera

Argentinos y los organizadores en

tenía más inexperiencia y había luchado

las carreras de índole privada. Más

toda la vida por ganar esa carrera, eso

allá de esto, todavía se puede ver

es lo lindo que me queda. La segunda,

mucha ignorancia con el tema de usar

ya con más experiencia y muchas etapas ganadas, fue distinta. La gané

sustancias no permitidas.

por 4 segundos y haberla luchado contra

VI

¿Cuál fue el Campeonato

Juan Curuchet le dio un toque especial.

Argentino que más disfrutaste?

En 1992 en Rafaela,

¿Cuál es tu mejor anécdota dentro del ciclismo?

cuando disputé el kilómetro por

Corriendo la Vuelta a Chile pinché en

primera vez. Me acuerdo que largué segundo

IX

pleno sprint a 100 metros de la llegada y no

o tercero y tuve que aguantar a los 16 ciclistas que venían

aflojé, luego se me salió el tubo y seguí. Por

después a tirar sus tiempos. Fueron pasando y todavía

suerte al final gané la etapa en Foto Finish a un

recuerdo ese sufrimiento de ver si ganaba

colombiano, crucé la raya y me caí, ya que

mientras esperaba la definición. También

llovía. Nadie lo podía creer, ese tipo de cosas

fue un torneo muy especial porque era en

raras me pasaban a mí.

la tierra de mi tío Ricardo Senn. Tengo muchos recuerdos, todavía lo siento

¿Cómo ves el presente y el futuro del ciclismo argentino?

en la pista alentándome junto a toda la familia que había ido a verme. Más cerca en el tiempo, elijo uno de mis

últimos campeonatos disputado en

Tenemos

materia prima y los

Mar del Plata, donde gané el scratch.

resultados lo reflejan. Por un lado

Fue una carrera hermosa, amenazaba

hay corredores como Maxi (Richeze)

la lluvia, recuerdo que partí faltando una

y Eduardo Sepúlveda en los mejores

vuelta y nadie me pudo pasar. Ese fue un

equipos del mundo, con muy buen nivel. De

gran campeonato y lo disfruté mucho.

VII

X

atrás viene Nico Tivani corriendo en Europa y que acaba de salir 11º en el Mundial, Tomás

Fuiste primero en el Ranking Mundial del Scratch 2011-2012 y obtuviste dos subcampeonatos mundiales. ¿Era tu

Contte asoma como una promesa para agarrar la posta en la pista y otros tantos que vienen cumpliendo buenos desempeños. Lo que veo y siento es que hay pocas carreras

especialidad predilecta?

64

las xxi con ángel darío colla

buenas. No estoy diciendo que los organizadores no hagan esfuerzo porque sé que es difícil, pero me ha tocado ganar una carrera y que el podio sea arriba de un cajón de verduras.

Podés ver ahora que hacen un podio donde hay 11 ciclistas todos mezclados y con diferentes edades, todos juntos.

Pareciera que es más fácil meter todo en la misma bolsa y no es así. El tema económico también cumple un rol importante y en Argentina es difícil.

(Página 64, arriba): Burdeos 2006: rumbo a la medalla de plata en el Mundial.

(Página 64, abajo): 2007: segundo triunfo en su carrera en la Doble Bragado.

la prueba, que cuando volví a Buenos Aires le dije a mi viejo que quería correr esa especialidad. Mi papá se rió y me dijo que estaba loco, porque yo hacía la persecución y la cuarteta.

Nada que ver conmigo. Por suerte no le erré y cuando fuimos a Rafaela fui campeón del kilómetro en mi primer campeonato, ya que en juveniles no gané ninguno. Luego en Atlanta 96 ya corrí el kilómetro y finalicé en el puesto 17º.

Podría haber andado mucho mejor, pero no tengo buenos recuerdos. Me queda el sinsabor de haberme quedado

XI

¿Considerás que quedaste dentro de la historia ciclística de nuestro país?

cerca de participar en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 pero había problemas en la

Tuve la suerte de

Federación, no había plata y me dijeron

compartir equipo

que me tenía que pagar el pasaje

con grandes

para poder clasificar al Mundial y

corredores

decidí no viajar.

que me guiaron y me

XIII

enseñaron lo que era ser un verdadero ciclista,

¿Qué especialidad en la pista es la que más te gusta?

equipos de hombres que realmente sabíamos lo que queríamos. Ciclista

no te hace ganar sino

El scratch, sin

otras cosas, como

dudas. Al haber corrido

aprender del sufrimiento

tanto tiempo el kilómetro quedé enamorado de

y acostumbrarse a parar

esa prueba que se tarda

en un hotel bueno o un hotel malo... esas vivencias

bastante en conocerla.

te sirven para toda la vida.

A medida que lo hacés, la corrés mucho mejor y vas mejorando progresivamente, a

Representaste al país en dos Juegos Olímpicos (1992 y 1996) ¿Nos podés contar

pesar de ser tan solo un kilómetro.

como fue esa experiencia?

XII

Además de entrenador te vemos como

Participé en mi primer

músico ¿Cuándo nació esa pasión?

Juego Olímpico justo saliendo de juveniles. En ese entonces hice la cuarteta junto a Erminio Suárez, Fabio Placánica y

La música, su otra gran pasión.

Siempre tuve pasión por la música, creo que la vida es música, no me imagino vivir

XIV

sin ella. Vivo gran parte del día escuchando

Hugo Pratissoli. Concentramos unos meses en Estados Unidos y en la última semana me avisaron que iba a

canciones, es uno de mis hobbies. Hace un par

correr, la verdad que fue una experiencia hermosa. Era algo

de años empecé con clases de guitarra y después comencé

nuevo para mí vivir en la villa olímpica y tengo una anécdota

a componer, siempre me gustó mucho escribir. Algunas las

muy buena: vi al español José Manuel Moreno ganar el

fui grabando y ya tengo varias para tener un disco propio. De

kilómetro desde el centro de pista. Quedé tan impactado con

a poco voy tratando de terminarlo, creo que me salió muy

65

las xxi con ángel darío colla

bueno. Pero más allá de todo eso, en los últimos años la

perdía. Logré hacer un click muy grande en mi carrera, ya que

música fue un cable a tierra. Viajaba a los mundiales con la

leyendo mucho le pude ganar a mi cerebro. Hice ejercicios

guitarra para distraerme y no pensar tanto en lo que era la

mentales y pude complementar la lectura y la mente para

carrera los días previos, que es algo muy difícil. La música

pasarla al cuerpo. A partir de allí le saqué más jugo al

me ayudó bastante.

deporte. Eso me hizo muy bien y pude sobreponerme en todo lo que me proponía.

¿Quién te inició en este mundo del deporte pedal?

El que me inició en este deporte fue

mi viejo. Se ve que lo llevaba en la sangre porque desde el primer día no tuve dudas en

¿Cómo era tu primera bicicleta?

XV

Mi primera bicicleta era una Roselli

color bordó, me acuerdo que tenía frenos

entrenar y mejorar para hacerlo mejor. Me

muy lindos. Siempre que te traen una bici es

ayudó que tenía una familia llena de ciclistas

hermosa. Todavía me acuerdo de ella, fue un

como mi tío Calulo (Anacoreto) y Ricardo Senn. Eso me

lindo regalo.

XVII

favoreció para que pudiera guiarme en este deporte. Cuando ¿Qué es el ciclismo para Ángel Darío Colla?

corría no le daba tanta importancia, pero creo que el ciclismo

XVIII

fue mi vida.

XVI

Cuando corría no sé si me daba cuenta lo que era el ciclismo para mí, ya que nunca lo

¿Quién fue tu mayor rival en tu carrera? ¿Por qué?

tomé como un juego, siempre fue un desafío.

El rival más grande era yo, tuve que

Una nueva meta domingo a domingo. Hoy ya

pelear conmigo mismo. De chico y de grande

más alejado al último día que me subí a la bici, puedo decir

me ponía muy mal cuando

que el ciclismo fue mi vida.

Junto a su tío, el querido Calulo Anacoreto.

¿Cuál era o es tu máximo sueño? ¿Lo cumpliste?

No sé si era un sueño, pero me hubiese gustado correr un Tour de France

XIX

y disputar etapas con los mejores sprinters del mundo. Ahora los sueños pasan por ver crecer a mis hijos.

XX

¿Quién es tu ídolo?

De chico siempre admiré a muchos corredores, entre ellos Eduardo Trillini. Un referente para mí fue Mario Cipollini. Por suerte lo pude conocer años atrás. Gracias a

Dios vengo de una familia de ciclistas y tanto mi viejo como mis tíos me educaron ciclísticamente y conozco historias de muchos grandes ciclistas de épocas pasadas, me encanta saber y mirar fotos o Gráficos viejos. ¿Quién es Ángel Darío Colla?

.

El Matador

TEXTO: Emanuel Sabato

XXI

1–2

Llegada triunfal de Exequiel Torres, escoltado por Gonzalo Molina.

Exequiel Torres se quedó con el triunfo, secundado por el sanjuanino Gonzalo Molina.

HISTÓRICO

“Estoy muy feliz por cumplir un sueño más. No tengo

muchas palabras para describir lo que siento, sólo agradecerle a la vida por lo que me está pasando. Quiero felicitar a Gonzalo y destacar el apoyo de toda la gente que me acompa-

En Santiago del Estero, el riojano Exequiel Torres y el sanjuanino Gonzalo Molina consiguieron un inolvidable resultado en la 5ª fecha del Supercross UCI.

H

que se disputó en la catedral de Santiago del Estero, el riojano

ña siempre, principalmente a mi familia, a mis amigos, a los sponsors y a toda la gente de Argentina que me da fuerza para seguir”, afirmó el “Negro Lima” tras su inolvidable triunfo.

Y agregó: “fue muy importante para nosotros ganar en casa

con nuestra gente. Hay muchas cosas que influyeron para que ay fechas que no se olvidan. El 16 de septiembre del

podamos hacer el 1-2: conocemos muy bien a la pista y el apoyo

2017 quedará marcado a fuego en la memoria de

y la confianza de la gente nos ayudaron mucho. Desde la primera

los fanáticos del ciclismo argentino en general y del

curva traté de ser protagonista, busqué acomodarme adelante

BMX en particular. En la 5ª fecha del Supercross UCI

porque sabía que iba a tener alguna oportunidad de pasar al fren-

68

5ª Y 6ª FECHA SUPERCROSS UCI, SANTIAGO DEL ESTERO

te. Fue fundamental estar tranquilo y aprovechar la chance. Por

ganar esta prueba se me pueden abrir muchas puertas...”.

Torres: “no tengo palabras para describir este momento. ¡Mi pri-

mera final y mi primer podio a nivel mundial! Sólo puedo decir

El tercer lugar del podio fue para el campeón del certamen,

Las sensaciones de Marianita fueron similares a las de

el francés Sylvain André.

que estoy más que feliz y que quiero agradecer a quienes hicie-

Al día siguiente se corrió la 6ª y última fecha del tor-

ron esto posible y felicitar a Gaby por dejar todo y meterse en la

.

neo, con victoria para el norteamericano Connor Fields,

final que tanto quería”

seguido por el colombiano Carlos Ramírez y el francés An-

TEXTO: Pablo Colnaghi

dré. El cuarto lugar fue para el “Chalo” Molina, mientras que Torres fue eliminado en semifinales, al igual que Ramiro Marino.

Tras su gran fin de semana, el sanjuanino aseveró que

“siento una felicidad muy grande porque llevamos a Argentina a lo más alto ante nuestro público. No se me dio la victoria pero es si hubiera ganado, por cómo se dio y por quién terminó ganando la final”.

Damas

Entre las mujeres,

en la 6ª fecha Mariana Díaz consiguió otro extraordinario resultado para el BMX argentino. En la prueba ganada por la colombiana Mariana Pajón (obtuvo el triunfo en ambas jornadas), la cordobesa finalizó en la tercera ubicación, mientras que su hermana Gabriela culminó sexta.

5ª FECHA SUPERCROSS UCI

#

ciclista

país

VARONES ELITE 1º Exequiel Torres Argentina 2º Gonzalo Molina Argentina 3º Sylvain André Francia DAMAS ELITE 1º Mariana Pajón Colombia 2º Laura Smulders Holanda 3º Simone Christensen Dinamarca

6ª FECHA SUPERCROSS UCI

#

ciclista

país

VARONES ELITE 1º 2º 3º 4º

Connor Fields Carlos Ramírez Sylvain André Gonzalo Molina

Estados Unidos Colombia Francia Argentina

DAMAS ELITE 1º Mariana Pajón Colombia 2º Laura Smulders Holanda 3º Mariana Díaz Argentina 6º Gabriela Díaz Argentina

Podio Damas Elite: Mariana Díaz (3ª), Mariana Pajón (1ª) y Laura Smulders (2ª).

TODA LA INFORMACIÓN en

ciclismoxxi.com.ar

Pretemporada

libre, si desea realizar actividad física hágalo, si no lo desea descanse. Lo ideal es mantenerse activo realizando actividad física de forma recreativa y en intensidades bajas. Disfrutar, compartir y gastar algunas calorías evitando subir de peso es

Se termina la temporada competitiva en MTB y comienza el descanso que le permitirá iniciar con fuerzas renovadas el período de preparación general, su “PRE”.

D

ciclismoxxi

muy importante. Un error muy común que cometen algunos bikers en este período es aumentar de peso por la inactividad y los permitidos en la alimentación. Si podríamos elegir el período de vacaciones en el trabajo o estudio, este sería el momento ideal. Usted necesita un descanso mental y físico luego de una larga temporada de entrenamientos y competen-

isfrutar el período de transición y los entrenamien-

cias. Yo recomiendo a los bikers a mi cargo realizar caminatas,

tos suaves es un lujo para los bikers que viven a

practicar running, natación, deportes en equipo, realizar viajes

ritmo frenético, aflojar un poco con la competencia y

de turismo en bicicleta o trekking de alta montaña. Siempre

acelerar hasta donde el cuerpo lo disfruta, esa es la

con una consigna prioritaria: libertad de elección, diversión y

misión del primer mes de pretemporada.

cero stress. Si decide realizar entrenamientos con cuerpo li-

Se acerca el final temporada y muchos bikers comienzan

bre, debe trabajar la zona media. Lo ideal es mantener el tono y

a preguntarse cómo continuará su entrenamiento. ¿En qué

fortalecer la zona media del cuerpo con ejercicios de abdomi-

momento se debe iniciar la pretemporada? ¿Parar o no parar?

nales, espinales o combinaciones de funcional training en baja

¿Cómo entrenar? Las dudas son muchas. Si bien en esta época

intensidad.

del año se percibe la fatiga acumulada por competir toda la

OBJETIVOS DE LA TRANSICIÓN

temporada, nadie desea perder estado físico y menos aún la oportunidad de mejorar con respecto a los oponentes el próxi-

Descansar física y mentalmente

mo año. La respuesta no es simple y es particular a cada caso,

Mantener el peso corporal

pero a estas alturas si compitió mucho, un pequeño período de

Fortalecer vínculos familiares y sociales

transición antes de largar la pretemporada se hace evidente-

Dedicar tiempo a los hobbys

mente necesario.

Fortalecer el espíritu

Mantener la capacidad aeróbica

El término pretemporada es muy común entre los bikers:

es la fase en la preparación deportiva de todo atleta que involucra los períodos de entrenamiento anses donde se realizan las competencias

Mesociclos de base

(temporada competitiva). En mountain

Noviembre, Diciembre y Enero

bike le llamamos pretemporada al perío-

do de preparación general que incluye la

ciclo se comienzan a desarrollar las

transición en octubre y los mesociclos

habilidades y capacidades específicas

de preparación de base, generalmente

del mountainbike. Si bien pueden pre-

noviembre, diciembre y enero.

valecer algunos ejercicios de carácter

Transición

general como el trote o trekking, de-

tes de los meses de desarrollo y los me-

En este periodo del macro-

pendiendo de cada biker y sus preferencias, a medida que usted avance en

Este período del macrociclo que co-

las bases y la temporada, todas estas

mienza generalmente en octubre o pri-

actividades tenderán a ser reemplaza-

mera quincena de noviembre tiene como

dos por ejercicios cada vez más especí-

factor clave desestructurar los entrena-

ficos sobre bicicleta. Este período inclu-

mientos. Relájese y disfrute su tiempo

ye los meses de noviembre, diciembre y

71

enero. La actividad y objetivo principal en los períodos de base

etapa de base ejercicios específicos para el desarrollo de la

es el desarrollo de las capacidades físicas básicas de fuerza,

agilidad y la técnica de pedaleo en distintas cadencias y posi-

velocidad y resistencia.

ciones. Estos trabajos son el punto de inicio en la búsqueda por

Generalmente esta fase es la más amplia de la tempo-

mejorar la eficiencia mecánica y la técnica de pedaleo. A medi-

rada. Este período tiene un papel determinante para lograr

da que se desarrolle y adquiera mayor experiencia, necesitará

una buena asimilación de los entrenamientos intensos en los

realizar cada vez menos ejercicios destinados a la corrección

próximos mesociclos. Realizando una buena pretemporada

de la técnica y la eficiencia de pedaleo.

de base, usted podrá entrenar mayor volumen y más fuerte en los períodos de desarrollo específico elevando la calidad de

OBJETIVOS DE LOS MESOCICLOS DE BASE

su entrenamiento. Prefiero dar prioridad en el período de base

Mejorar las siguientes capacidades generales y específicas:

a los entrenamientos específicos de resistencia prolongada,

Fuerza

esos fondos largos en intensidades bajas y medias ideales

Resistencia a la fuerza

para los bikers que disfrutamos del tiempo sobre la bicicleta.

Resistencia aeróbica

También doy gran importancia a los entrenamientos para de-

Técnica y habilidades específicas

sarrollo de la fuerza con sobrecarga dos veces por semana en

Corregir o fortalecer detalles específicos de cada atleta

el gimnasio, siempre teniendo en cuenta el nivel y disponibili-

Lograr el peso óptimo

dad horaria del deportista. Las sesiones de sobrecarga tienen como objetivo desarrollar la fuerza máxima y mantener el tono

en la zona media estructural del cuerpo. Si el biker no dispone

temporada 2018 está desarrollada para que usted llegue en su

de tiempo suficiente, el trabajo cardiovascular siempre tendrá

primer pico de forma física a Río Pinto en mayo, luego de 6 me-

prioridad por sobre el entrenamiento de sobrecarga. Los en-

ses de preparación. Tome la decisión y comience a entrenar de

trenamientos en gimnasio no deben reemplazar o quitar nunca

forma más sistematizada. Si planifica sus actividades notará

horas sobre la bicicleta.

grandes cambios saludables y optimizará sus tiempos logran-

do mejores resultados. Como siempre digo: a disfrutar la bike

En este período se da inicio a los trabajos de resisten-

Esta periodización en su preparación deportiva para la

.

cia a la fuerza con ejercicios continuos sobre la bicicleta en

de forma segura y saludable, el sendero nos espera..

pendientes suaves y medias. No debe olvidar realizar en esta

TEXTO: Sebastián Quiroga

72

GP 100º ANIVERSARIO CLUB CICLISTA NACIÓN, EZEIZA, BUENOS AIRES

UN SIGLO

Agustín Del Negro

A PURO

(SAT, 1º en Juveniles) “Intentamos estar en todos los intentos de fuga para controlar la carrera.

Fue muy importante el gran trabajo que hicieron Tomás Ruiz y Juan Paz, que pudo lanzarme hasta la recta final para que pueda definir”.

CICLISMO

Gastón Martínez

Federico Vivas (SAT) ganó al sprint la prueba de fondo del GP 100º Aniversario Club Ciclista Nación. 502 ciclistas poblaron las distintas categorías en el CeNaDe de Ezeiza.

1

(Transporte El Sol, 2º en Elite) “Mi estrategia fue mantenerme siempre adelante, donde se podía ver de cerca a los equipos más fuertes. En la definición pude enganchar al equipo de la Municipalidad de Bragado y a Cristian Clavero, quedé adelante y me la jugué hasta la raya, donde me superó Fede Vivas. Estar en el podio en una carrera de este nivel es muy importante para mí.

Mi próximo gran objetivo es ganar alguna etapa de la Doble Bragado”.

00 años no se cumplen todos los días.

Por eso, el Club Ciclista Nación, nacido un 20 de abril de 1917, decidió festejarlo a lo grande. Si bien en mayo la lluvia aguó

la realización del evento en el KDT, la competen-

Julián Gaday

cia se reanudó en el Centro Nacional de Desarrollo Deportivo (CeNaDe) de Ezeiza, donde 502 almas le dieron vida a una jornada que se recordará por

(Cascos – ESCO, 3º en Elite)

mucho tiempo. eventos internacionales, Balance

con jóvenes ciclistas que

se están destacando alre-

Tras casi 30 años en el cargo, Oscar López

Agustín Del Negro se quedó con el triunfo en Juveniles.

dejó la presidencia (que ejerció desde 1988, con un

dedor del mundo”.

breve paréntesis entre 1999 y 2001) en manos de

Acerca de las competencias que se vienen,

Carlos Alberto González.

destacó que “el 7 de octubre se correrá el 96º Crite-

“El balance de la competencia es muy positivo,

rium de Apertura, el 5 de noviembre el GP Ciudad de

tanto por la cantidad de ciclistas como de público

Pergamino - Copa Raúl Labbate y estamos hablando

que asistió al CeNaDe. Llegar a la presidencia en

con don Ángel Díaz para realizar el GP Campagnolo,

este momento histórico de la institución es una

con la mente puesta en lo que será nuestra prueba

satisfacción y también conlleva una gran respon-

de fuego: la Doble Bragado, para la que ya estamos

sabilidad”, reconoció el flamante mandamás del

trabajando”.

Club con sede en Godoy Cruz y Juan B. Justo. Sobre

el presente del ciclismo argentino, González ase-

especial agradecimiento: “quiero destacar la dedi-

veró que “de a poco estamos participando más en

cación que tuvo el señor Oscar López durante todo

González no quiso dejar pasar por alto un

75

“Cuando vimos la cantidad de ciclistas que largábamos planteamos que teníamos que estar todos bastante adelante para evitar accidentes y que en caso de una llegada masiva nos íbamos a armar para que me levanten el sprint. La definición fue muy sucia (el circuito es un poco angosto para la cantidad de ciclistas que hubo), faltando 200 metros choqué con dos o tres ciclistas intentando buscar el hueco para poder esprintar pero quedé un poco tapado hasta faltando 100 metros, donde pude acelerar libremente. Es un honor poder estar presente en cada una de las carreras que organiza el Club Ciclista Nación, pero el podio en el centenario fue algo especial, porque se corrió en el circuito de Ezeiza donde muchas veces entrenamos con los chicos del equipo. Ahora apunto al Argentino de Pista, la Vuelta al Valle, la Vuelta a San Juan y la Doble Bragado”.

el tiempo que estuvo a cargo del Club, en el que continúa

estar atento en todos los ataques y ubicarme lo mejor

colaborando”.

posible para el embalaje decisivo que fue ajustado, sucio y muy alborotado. Es un orgullo para mi historial haber

Carrera

podido ganar esta carrera”, reveló el saladillense.

En el circuito de 1300 metros del CeNaDe, la prueba

Pasó otra edición del GP Club Ciclista Nación. No

de fondo fue protagonizada por 182 Elite, Sub 23 y Master A.

fue una más. Como reza el primer acta de su historia,

Hubo varios intentos de fuga que no prosperaron, por lo que

el objetivo de la institución es “practicar y fomentar

tras 120 minutos de carrera la definición se produjo en un

entre sus asociados el deporte del ciclismo.” 100 años

ajustadísimo sprint que necesitó fotofinish para determinar

después, la idea de aquellos fundadores se mantiene

la victoria de Federico Vivas (SAT), quien confirmando su

inalterable...

gran momento superó a Gastón Martínez (Transporte El Sol).

“Fuimos pocos corredores del SAT, por lo que intenté

.

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Infovishuka y Silvana Mansilla

CLASIFICACIÓN

GP 100º ANIVERSARIO CLUB CICLISTA NACIÓN

RankingXXI

ELITE–SUB 23–MASTER A

#

ciclista

equipo

puntos

1º 2º 3º 4º 5º

Federico Vivas Gastón Martínez Julián Gaday Sergio Fredes Pablo De La Barrera

SAT Transporte El Sol Cascos – ESCO SAT

Raleigh - Dal Santo

500 400 300 200 100

GANADORES cat.

ciclista

localidad

MASTER A MASTER B MASTER C MASTER D MASTER E PROMO JUVENILES DAMAS

Augusto Deluchi Daniel Mosler Rubén González Miguel Macchi Miguel Moreno Jorge Strauch Agustín Del Negro Valentina Luna

General Rodríguez Berazategui Zárate Capitán Sarmiento Magdalena Lobos Roque Pérez Lobos

(Arriba): Pelotón Elite en el CeNaDe de Ezeiza

76

(Abajo): Podio Elite: Pablo De La Barrera (5º), Julián Gaday (3º), Federico Vivas (1º), Gastón Martínez (2º) y Sergio Fredes (4º).

el ciclismo es arte foto: maximiliano blanco

Ranking

CICLISMO XXI

2017/18* *hasta 16/09

ARRANCÓ LA TEMPORADA Con varias competencias, el Ranking Ciclismo XXI 2017/18 comenzó a variar sus principales posiciones, aunque el líder continúa siendo el “Ciego” Adrián Gariboldi (SAT).

Fin de la modorra. Si bien el Ranking Ciclismo XXI ya tuvo algunas competencias, la “verdadera” temporada comenzó en el presente período, con carreras todos los fines de semana que entregaron importantes unidades.

Con 1.850 puntos, el “Ciego” Adrián Gariboldi (SAT) sigue mirando a todos desde arriba.

Lo escolta su compañero de equipo Federico Vivas, quien se convirtió en el mejor ciclista del mes: con los triunfos en el 7º GP Martín Contardo Boldú corrido en San Andrés de Giles y el GP 152º Aniversario de Chacabuco y el segundo puesto en la prueba disputada en Bragado, sumó 1.100 unidades para totalizar 1.600.

El chamicalense Franco López (Virgen de Fátima) obtuvo un gran triunfo en el GP Lanzamiento de la Temporada de Ruta de Chilecito, donde se quedó con 1.000 puntos para ubicarse en el 5º lugar del Ranking.

La primera carrera por etapas de la temporada tuvo lugar en Córdoba: fue el 8º GP Ciudad de Río Tercero, con victoria en la general para Mauro Richeze (Virgen de Fátima), gracias a su triunfo en la 2ª etapa. El bellavistense también fue protagonista en los otros parciales, por lo que acumuló 740 puntos.

En otras competencias, sumaron Enzo Luján, 450 en la Clásica Club Atlético San Martín que tuvo lugar en Belén; Román Mastrángelo (Ciudad de Chivilcoy), 350 en Bragado y el “Pitu” Maximiliano Caino, 250 en el 4º GP Homenaje a Pedro Omar Caino disputado en La Paz,

.

Entre Ríos

TEXTO: Pablo Colnaghi FOTO: Silvana Sáenz En Córdoba, la general del 8ª GP Ciudad de Río Tercero fue para Mauro Richeze.

pos .

ciclista

1º 2º 3º 4º 5º

Adrián Gariboldi SAT Federico Vivas SAT Lucas Gaday Cascos - ESCO Carlos Soto Catamarca Franco López Virgen de Fátima

equipo

puntos

1.850 1.600 1.500 1.400 1.260

Mix Nacional | del 7 de agosto a 9 de septiembre

mix región Nuevo Cuyo

La Rioja, San Luis, San Juan y Mendoza

MTB

Mendoza

Dorhmann en el Cañón

MTB

MTB

La Rioja

Durán por Aimogasta

El Elite local Germán Dorhmann (Topmega) obtuvo la general del MTB Challenge Cañón del Atuel, disputado en San Rafael. Con un tiempo de 1h57m44s para los 78 kilómetros, superó a los Sub 23 Enzo Fredes (Topmega), por 2m19s, y Marcos Katafuchi (Gili Bike), por 3m27s. La caroyense Carolina Maldonado (Trek) ganó la general femenina.

San Juan

Dominio local En Ullum, los sanjuaninos Leandro Maldonado e Inés Gutiérrez (Teame Femme) se consagraron campeones argentinos de XCP. El Sub 23 dominó a voluntad con casi 4 minutos de ventaja sobre otro local, el A1 Mauro Berrocal, y el Juvenil riojano Agustín Durán (Maipú Procycling). Inés, en cambio, pudo quedarse con el título superando al sprint a la misionera Paula Quirós (Gili Bike).

136 bikers corrieron en el Parque Los Nacimientos de Aimogasta la 3ª fecha del Campeonato Riojano de MTB. La victoria en la general fue para el Juvenil chileciteño Agustín Durán (Maipú Procycling), que corriendo entre los Elite ganó con un tiempo de 1h22m24s para los 32 kilómetros, seguido a 1m12s por Cristian Carrión y a 8m14s por Pablo Díaz.

PISTA Mendoza

PISTA San Juan

Pisteros en Mendoza Con cuatro jornadas, continuó disputándose en el Velódromo Provincial Ernesto Contreras la Temporada Mendocina de Pista - Homenaje a Gerónimo Morgante. El sanjuanino Emiliano Contreras ( Mardan) se impuso en la 5ª fecha, gracias a su regularidad a lo largo de la triple fórmula. Sus compañeros y comprovincianos Leonardo Cobarrubia y Emiliano Fernández completaron el podio.

Tres para triunfar En la 6ª jornada, prevaleció el puntano Emiliano Fernández, seguido por Miguel Nebot (Municipalidad de Guaymallén) y Facundo Sosa. En la 7ª fecha festejó el sanjuanino Duilio Ramos, escoltado por Ángel Echegaray y Franco Vecchi (Municipalidad de Guaymallén). Y en la 8ª Vecchi se quedó con el triunfo, secundado por Contreras y José Luis Rivera (Municipalidad de Pocito).

La Temporada Sanjuanina de Pista también siguió su curso. El chaqueño Daniel Juárez (Mardan) obtuvo la victoria en la 5ª fecha, superando a su compañero Emiliano Fernández y a Pedro González (Municipalidad de Pocito).

La 6ª fue para el sanjuanino Gerardo Tivani (Municipalidad de Pocito), seguido por Kevin Castro (Municipalidad de Rawson) y Víctor Arroyo (Mardan). Y la 7ª quedó en poder de Contreras, prevaleciendo sobre Gerardo Tivani y Kevin Castro.

81

mix Internacional

Mix | del 14 de agosto al 16 de septiembre

Internacional

Nicolás Tivani

Maximiliano Richeze

De podio en podio anduvo el sanjuanino por Europa. En el 66º Tour

El “Atómico” de Bella Vista tuvo dos grandes performances. En

de Bulgaria, tras ganar la sub etapa del 2º parcial, finalizó en la

la 22ª Clásica de Hamburgo, única carrera del World Tour que se

cuarta ubicación en la 3ª y última etapa. Gracias a este resultados,

disputa en Alemania y que ganada por el italiano Elia Viviani (Sky),

fue cuarto en la general y primero en la clasificación de jóvenes.

finalizó en la sexta ubicación. Y en la 8ª y última etapa (180 kilóme-

Y en el Tour de Bulgaria Sur, en la 3ª etapa culminó segundo, de-

tros entre Worcester y Cardiff) de la 14ª Vuelta a Gran Bretaña, el

trás del ucraniano Vitaliy Buts (Kolss Cycling Team), ganador de

“Atómico” escoltó al noruego Edvald Boasson Hagen (Dimension

la prueba. Además, Tivani finalizó octavo en la general y volvió a

Data) y culminó 18º en la general.

quedarse con la general de jóvenes.

Eduardo Sepúlveda

Omar Villanueva

El chubutense estuvo presente en dos competencias en Italia. En la Coppa Bernocchi finalizó 91º y en la Coppa Agostoni - Giro delle

El juvenil chascomunense continúa destacándose en España. En

Brianze fue 28º. “En la Coppa Bernocchi tuve una caída en la últi-

el Circuito Valle de Trápaga, el ciclista del Ecotisa se quedó con el

ma curva pero por suerte no fue nada grave. Fue un buen balance,

triunfo superando al sprint a Ibon Landay (Lancar Lubricantes). El

especialmente en la Coppa Agostoni, donde pude terminar con el

puntano Nehuen Bazán (Ecotisa) también cumplió una buena la-

grupo de adelante”, afirmó “Balito”.

bor, culminando en el cuarto puesto.

82

mix región Pampeana MTB Buenos Aires Larralde en La Feliz

RURAL Buenos Aires

RUTA

Imparables

Debut triunfal

100 bikers disputaron en el circuito marplatense de Punta Mogotes el Campeonato Provincial de XCO. En un recorrido de 32 kilómetros, con un tiempo de 1h09m29s la Elite quedó en poder del bonaerense de Ezeiza Gastón Larralde, seguido a 2m16s por Emmanuel Barzán y a 4m47s a Juan Pablo Romero. Entre las damas, prevaleció la necochense Mariana Silva.

La dupla Colner conformada por Marcos Rojo y Rafael Bonomi volvió a quedarse con el triunfo en una prueba por parejas. Fue en la 1ª Vuelta a San Silverio desarrollada en Balcarce, donde en un trayecto de 65 kilómetros y con un tiempo de 1h59m31s, superaron por 5m23s a Cristian Giuliano - Alan Celentano y por 6m22s a Raúl Colella - Carlos Ricillo.

La Pampa

En su debut con el SEP San Juan, Julián Barrientos festejó en la prueba disputada en General Acha. El santarroseño triunfó en la categoría Open, superando al guatrachense Damián Martín y al piquense Jonathan Iturrat.

MTB

La Pampa

Rally para Pereyra

RUTA

Buenos Aires

Doblete de Vivas

Con 622 bikers participantes, tuvo lugar en Santa Rosa el 11º Rally Endurance de La Pampa. Entre los varones, la Pro quedó en poder del rionegrino Diego Pereyra (Metaltej), con un registro de 2h32m48s para los 80 kilómetros, seguido a 7s por Ariel Sívori (Imperial Cord) y a 43s por Miguel Hidalgo (Trek). Entre las damas ganó la marplatense Carolina Pérez (Trek), secundada por Paula Quirós (Gili Bike) y Carolina Maldonado (Trek).

El saladillense Federico Vivas (SAT) festejó por duplicado. Se quedó con el triunfo al sprint en San Andrés de Giles, en el 7º GP Martín Contardo Boldú, superando a su compañero Sergio Fredes

83

y a Renzo Amoroso. Y repitió la victoria en el GP Ciudad de Chivilcoy, prevaleciendo en el embalaje decisivo sobre Román Mastrángelo (Ciudad de Chivilcoy) y Julián Gaday (Cascos - ESCO).

TIVANI

NO PARA DE CRECER

El sanjuanino culminó 11º en la prueba de pelotón Sub 23 del Mundial UCI de Ruta de Noruega.

N

ico Tivani sigue creciendo. El pibe sanjuanino llegaba en gran forma al Mundial de Ruta que tuvo lugar en Bergen, Noruega, donde participó en la prueba de pelotón Sub 23 y finalizó

11º, a tres minutos del ganador, el francés Benoit Cosnefroy. Fue una gran performance de la “Ardilla”, quien se convirtió en el mejor latinoamericano ubicado en una competencia de 191 kilómetros donde largaron 178 ciclistas y abandonaron 57.

“Fue una carrera muy exigente, con la lluvia y el

Sepu y Maxi

OTROS RESULTADOS

Entre las damas junior, la sanjuanina Maribel Aguirre fue 76ª en pelotón, a 19m42s de la ganadora, la italiana Elena Pirrone. En damas elite, Fernanda Yapura y Estefanía Pilz no pudieron finalizar la competencia. Y en varones junior, el rosarino Iván Ruiz culminó 105º, a 12m18s del campeón, el danés Julius Johansen.

frío como protagonistas. Los primeros kilómetros había

En Elite, Eduardo Sepúlveda fue 37º en la crono

de 31 kilómetros, a 3m31s del campeón, el holandés Tom Dumoulin. “Fueron 27 kilómetros de subidas y bajadas más 4 kilómetros de subida dura. Opté por el cambio de bicicleta para la parte final y creo que fue la decisión correcta”, reveló el chubutense.

En la prueba de pelotón, donde el eslovaco Peter

Sagan se consagró tricampeón del mundo, “Balito” finalizó 63º, mientras que Maxi Richeze fue 131º. “Fue una carrera muy larga (267 kilómetros), en la que tuve

que recorrerlos tranquilo y cuidarse de las caídas. Por la dureza

buenas sensaciones físicas. En la última subida tuve una

del trayecto, el pelotón se fue achicando pero yo me sentí bien

caída: una pena perder tiempo a 7 kilómetros de terminar y

físicamente y pude terminar adelante. Me hubiera gustado me-

después de recorrer más de 260. De todos modos estoy con-

terme entre los primeros diez, pero igualmente estoy conforme

tento por haber hecho lo mejor que pude por nuestra celeste

con mi actuación”, afirmó Tivani. El otro argentino participante

y blanca”, aseveró “Balito”

fue el zarateño Tomás Contte, que abandonó en el último giro.

TEXTO: Pablo Colnaghi

.

84

mix región Centro RURAL Santa Fe

MTB

Farid en Cañada

Rally para Lito

Córdoba

300 bikers disputaron el 2º Rally Bike Villa General Belgrano. En un recorrido de 60 kilómetros, la general la dominaron los A1: ganó Alejandro Oviedo, de Alta Gracia, con un tiempo de 1h51m42s, seguido a 4s por Matías Baudino. El tercer escalón del podio fue para Alberto Altamirano (Venzo), a 9s de “Lito”. Entre las damas, ganó la faldense Mariela Brizuela (Trek).

86

Con 184 participantes, se corrió en Cañada Rosquín la 8ª fecha del Campeonato Santafesino de Rural Bike. El 1-2 en la general fue para los Elite: con un tiempo de 1h27m54s para los 44 kilómetros, ganó el rafaelino Farid Suárez, superando por 3s a Fernando Barberis. El podio lo completó el B2 Juan Ponce, a 3m27s del vencedor. La rafaelina Luisina Simondi festejó entre las damas.

RURAL Córdoba

Triunfo de Beraudo

Tuvo lugar en Pilar la 7ª fecha del Campeonato Suquía Xanaes. En un trayecto de 36 kilómetros, la Pro fue para Matías Beraudo, cordobés de Las Higueras, con un registro de 1h21m49s, escoltado a 2m55s por Nicolás Ferreyra y a 2m57s por Fernando Sterpone.

86

MTB

Córdoba

Cacique en el Río Se desarrolló en Villa de Soto el 10º Desafío Río San Guillermo. Con 250 bikers en la línea de partida, la general quedó en poder del A1 barilochense Cristian Ranquehue (Orbea), seguido por el A2 Sebastián Fernández (Raleigh) y el Sub 23 Cristian Moyano. Entre las damas prevaleció Mariela Brizuela (Trek), secundada por su compañera Carolina Maldonado y Andrea Mercau.

mix región NOA

Mix Nacional | del 7 de agosto a 9 de septiembre

Tucumán, Santiago del Estero, Salta, Jujuy y Catamarca

RURAL Tucumán

MTB

Triunfo de Rojas

Cheo en Yerba Buena

Ganó Deffis

Se disputó en Yala la 6ª fecha del Campeonato Jujeño de MTB, con triunfo Pro para Enrique Rojas (Olmo), de Perico, escoltado por Ignacio Valda y Tomás Quero.

Se corrió en Yerba Buena la 4ª fecha del Campeonato Tucumano de Rural Bike. En un recorrido de 52 kilómetros, la general la obtuvo el Pro José “Cheo” Hernández. Con un tiempo de 1h24m13s, relegó por 31s al Master Pro Jorge Biazzo y por 40s al también Pro Felipe Sundblad.

Con 120 bikers participantes, tuvo lugar en Vuelta de la Barranca el Rally Aniversario de Quimsa, válido por la 2ª fecha de la Copa Santiago FACiMo de Rally Bike. La general fue para el Master Pro Lucas Deffis, con un tiempo de 1h35m41s para los 36 kilómetros, superando por 36s al Master Pro Cristian Vidarte y por 2m55s al Master B Eduardo Montenegro. Magui Crespi festejó entre las damas.

MTB

Jujuy

mix región NEA

Mix Nacional | del 7 de agosto a 9 de septiembre

Entre Ríos, Corrientes, Chaco, Formosa y Misiones

MTB

Entre Ríos

Siempre Santana

MTB

Santiago del Estero

MTB

Chaco

Miguel y Gisela

Corrientes

Otra para Bohle

Se disputó en Paraná la 6ª Fecha del Campeonato Entrerriano de MTB. Al igual que en las dos jornadas anteriores, el triunfo Elite fue para el uruguayo Kian Santana (Scott), con un tiempo de 1h42m21s para los 42 kilómetros, escoltado por los colonenses Carlos Chevallet, a 1m51s y Jorge Trebichet, a 11m04s.

Se desarrolló en Mercedes la 5ª fecha del Campeonato Correntino de MTB. En un trayecto de 42 kilómetros, el 1-2 en la general fue para los Elite: ganó Miguel Bohle (Bicicletería Bohle) con un registro de 1h32m35s, superando por 1m56 a Martín Romero. El A2 Gonzalo del Moral (Zona Biker) completó el podio, a 2m41s del vencedor.

Entre las damas, el triunfo fue para Silvia Areco, de Monte Caseros.

Se corrió en La Verde la 5ª Fecha del Campeonato Chaqueño de MTB. En un recorrido de 40 kilómetros, la general la obtuvo el Elite correntino Miguel Bohle (Bicicletería Bohle), con un tiempo de 1h15m03s, seguido por los A1 David Medina (Topmega), a 2m18s y Germán Alegre (Topmega), a 2m42s. La general femenina quedó en poder de la chaqueña Gisela Martínez (Topmega).

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estilo

¡nuestros fieles lectores!

Los santafesinos Walter Simón, Luciano Giordano, Mariano Guerra y Omar Arino.

Mario Chávez - Radio Municipal de Santa Rosa.

Sergio Arrascaeta y Juan Andreatta - Cosquín.

Desde La Pampa, Raúl Roberto Álvarez Ferrando.

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AGENTES OFICIALES CICLISMO XXI Distribuidores en Argentina

REGIÓN NOA

TUCUMÁN SANTIAGO DEL ESTERO JUJUY SALTA CATAMARCA SANTIAGO DEL ESTERO – SANTIAGO DEL ESTERO

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Peatonal Absalon Rojas 124 03825 423289 bicperabsalon@bicicleteriapereyra.com.ar Belgrano (Sur) 433, Belgrano 0385 4241644 bicperbelgrano@bicicleteriapereyra.com.ar Alem 252, La Banda 0385 4274195 bicperbanda@bicicleteriapereyra.com.ar

REGIÓN CENTRO

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REGIÓN NUEVO CUYO

LA RIOJA SAN LUIS SAN JUAN MENDOZA SAN JUAN – SAN JUAN

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Av. José Ignacio de la Rosa 1799 0264 4264790 ciclesmarzano@hotmail.com SAN LUIS – VILLA DE MERLO

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Raúl B. Diaz 1144 2954272716 rodolfobaez01@gmail.com

Corrientes 455 0291-4527605 fax 0291-4558342

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LA PAMPA – GENERAL PICO

CABA – VILLA SANTA RITA

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CORRIENTES – CORRIENTES

BUENOS AIRES – BAHÍA BLANCA

CÓRDOBA – VILLA MARÍA

Los Paraisos 6 0387 4394828 – 155468590 palitomacias@gmail.com

ENTRE RÍOS CORRIENTES CHACO FORMOSA MISIONES

LA PAMPA – SANTA ROSA

► Rodo’s Bikeshop Carbono

Av. del Livertador 1820 03547 420457 (03571) 15618746 litoviedobicicletas@gmail.com

CÓRDOBA – BELL VILLE

REGIÓN NEA

LA PAMPA, BUENOS AIRES, CABA Y GBA.

CÓRDOBA SANTA FE CÓRDOBA – ALTA GRACIA

SALTA – SALTA

► Palito Macías Bike & Fitness

REGIÓN PAMPEANA

► Vigna Bikes

BUENOS AIRES – JUNÍN

► Impala Bike

► Todo Bici

Javier Muñiz 417 0236 15646404 impalabike@hotmail.com BUENOS AIRES – NECOCHEA

► The Bikers

Calle 54 Nº 2945 02262 431389 cerezuelaja@hotmail.com

SANTA FE – VENADO TUERTO

► Pieraccini Competición

Junín 1245 03462 463612 pieraccinicompeticion@powervt.com.ar bicipieraccini@powervt.com.ar www.pieraccinicomp.com.ar

BUENOS AIRES – 25 DE MAYO

► Bicicleteria Fulgenci

Calle 7 N° 619 02345 465791 ventasfulgencibicicletas@yahoo.com.ar

SANTA FE – CAÑADA DE GÓMEZ

► Velazquez Rodados

BUENOS AIRES – 9 DE JULIO

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San Martin 251 03471 421495 velazquezrodados@hotmail.com

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Hugo Velázquez se consagró campeón panamericano elite en scratch.

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Año 13 - Revista Nº 150 – Octubre 2017

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