¿QUÉ TAN GRANDES SON TUS PREOCUPACIONES?

¿Qué tan

grandes son tus preocupaciones?

OCTUBRE - 2021 / AÑO 16 / NÚMERO 158 / PREMIO NACIONAL A LA EXCELENCIA EDUCATIVA 2008

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Reto Chispiola

¿Qué tan

grandes son tus

preocupaciones?

El pequeño Zorrito era un “preocupadón”, se preocupaba por todo, desde temprano en la mañana hasta muy tarde en la noche, casi ni podía dormir.

En la mañana se preocupaba por ir a la escuela, y por todas las cosas que podían salir mal, como olvidar sus lecciones o tener que pasar a la pizarra en clase de Matemáticas.

En la tarde se preocupaba por las clases de fútbol y por las de inglés, por las cosas que aún no podía hacer, como patear la pelota y pronunciar los nombres de las frutas en inglés, y todo eso le producía mucho miedo y ansiedad.

En la noche se preocupaba por los horribles monstruos y las pesadillas que podría tener, tampoco le gustaba la oscuridad. ¡Pobre, pequeño Zorrito!, pensaba que nadie le entendía.

Toda su familia le decía que no debía preocuparse, que todo estaba bien, pero él se preocupaba igual, nada de lo que le decían hacía que dejara de preocuparse.

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Una mañana se levantó muy enfermo, le dolía la panza y tenía mucha náusea; su abuelita le preguntó: –Pequeño Zorrito, ¿qué tan grandes son tus preocupaciones?

Entonces, el pequeño, extendiendo sus brazos a lo ancho, le dijo a su abuela:

–Así de grandes…

–¿Ves estas orejas que tengo? Son para escuchar todo lo que me quieras contar, seguro así te sentirás mejor.

Entonces, el pequeño Zorrito le contó a su abuela sobre la escuela, sus preocupaciones sobre las clases de Matemáticas, y cómo le sudan las manos cuando le toca leer en voz alta; le contó sobre la práctica de fútbol, que no puede meter gol y sus amigos se ríen de él; y también sobre los monstruos y las pesadillas.

Habló por un largo tiempo.

Su abuela le prestó mucha atención, escuchó cada palabra que el Zorrito le decía. Cuando terminó, la abuela le preguntó ¿qué tan grandes son tus preocupaciones ahora? Y el pequeño, sin decir una palabra, extendió sus brazos un poco menos que antes. Es que cuando hablamos con alguien que nos hace sentir a salvo, nuestros problemas se hacen más pequeños.

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Reto Chispiola

Entonces, la abuela Zorro tuvo una idea genial, sacó unas hojas y lápices de colores, y le dijo al pequeño: –Quiero que dibujes todos tus miedos en estas hojas, no te olvides de ninguno.

Cuando terminó le preguntó: –¿Qué tan grandes son tus preocupaciones ahora? Esta vez habló y le dijo: “ni de cerca son tan grandes como antes” y ya no extendió sus brazos.

Es que cuando dibujamos, escribimos o pintamos; es decir, cuando expresamos miedos, ellos se hacen más y más pequeños.

Entonces, al siguiente día se levantó mucho más contento, fue a la escuela sin miedo de equivocarse, con la disposición de intentar todo siempre con una sonrisa, ese día metió un gol en la práctica de fútbol, y a la semana siguiente pasó a realizar ejercicios en la pizarra.

Ahora, antes de dormir, se pone muy valiente y mira debajo de la cama, ¡y claro, no hay monstruos!, continúa contándole a su abuela las cosas que le preocupan o le causan miedo… ahora su pasatiempo favorito es dibujar, porque lo hace sentir feliz.

Y entonces… ¿Qué tan grandes son tus preocupaciones?

para crecer

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Salud Mental Amigos, ¿han notado algo raro en Juana?

Se pasa solita y casi no sonríe.

Sí, no quiere jugar…

La profe dice que es porque está cansada, pero yo la noto muy triste.

Es verdad, seguramente es porque Karlita, su mejor amiga, se fue a vivir lejos.

¡Esta es una tarea para el equipo Chispiola! ¡Nosotros somos el equipo Chispiola!

Y no dejaremos sola a Juana.

Seremos sus amigos y sus guardianes.

Juana,¿quieres salir con nosotros al recreo?

¡Podemos compartir nuestras experiencias durante este año tan loco!

No dejaremos que esté triste, y seremos muy pacientes, ya que no sabemos lo que ella siente.

Gracias, me agradaría mucho. ¿Les importa si los escucho primero?

Claro que no… yo hablo hasta por las orejas, ¡me encanta!

El suicidio es un evento que afecta de manera global a las familias, a las comunidades y a los países. A nivel mundial, cada año se suicidan casi quinientas mil personas, lo que equivale a una persona cada cuarenta segundos. Además, por cada muerte por suicidio se estima que hay veinte intentos. Otro dato preocupante es que el suicidio constituye la segunda causa de muerte en el grupo de 11 a 29 años de edad.

Hay que tener en cuenta que cada vida perdida representa a un amigo, padre, hijo, abuelo o compañero de alguien. Una cara amable, un saludo, un abrazo o cualquier mínimo detalle con las personas, puede alegrarles el día y mejorar su estado de ánimo.

Aprendiendo con energía

¡Hola, amiguitos! Queremos contarles que el primero de octubre de cada año se celebra el Día Mundial del Hábitat.

¿Y qué es el hábitat?

Es el lugar donde plantas y animales viven de manera natural; por ejemplo, el hábitat en donde nosotros vivimos es la cuenca del Machángara.

Y no vivimos solos, aquí también viven el oso de anteojos, las pavas de monte, el puma, muchos anfibios y el majestuoso cóndor, que nos observa desde las alturas.

Veni, no te olvides de que el hábitat no solo lo conforman animales, sino todas las plantas, el árbol de papel, las bromelias (la comida favorita de los osos), el musgo, y todo nuestro ecosistema: el páramo.

Amigos, les presento a Edgar, es el guardabosque de ELECAUSTRO, él nos ayuda a proteger nuestro hábitat y nosotros le hemos nombrado “Guardián de la Naturaleza”.

¿Te gustaría ser un “Guardián de la Naturaleza”?

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Aprendiendo con energía

Vamos a ver qué aprendimos hoy: Observa los animales de las páginas 6 y 7. ¿Cuáles no pertenecen al hábitat de la cuenca del Machángara?

Si encontraste los animales que no pertenecen a nuestro hábitat, !FELICIDADES! vas por buen camino para convertirte en un “Guardián de la Naturaleza”.

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Un mundo de cultura

EL ACENTO CUENCANO Cuando hablamos de un acento, nos referimos a la forma particular de pronunciar las palabras dentro de un idioma, en una región, ciudad o país en particular. Es bastante común que el acento pase desapercibido por aquellos que lo usan todos los días, pero es y suele ser detectado por alguien de otro lugar. El acento cuencano se basa en la prolongación musical de las palabras, el uso de diminutivos, el esdrujulismo (el transformar palabras que son graves o agudas en esdrújulas), la pronunciación de la letra “ll” con el paladar y el arrastre de la letra “r” (dando un efecto de “rr”). Este acento vuelve inconfundible a los cuencanos con la gente del resto del país.

Palabras morlacas (cuencanas): Acolitar: apoyar, ayudar, acompañar

Lanzado/a: Persona decidida o atrevida

Existen varias palabras que sirven para comunicar una idea entre los cuencanos; a continuación te damos algunos ejemplos:

Adefesio: persona, animal o cosa muy fea, ridícula o extravagante

Bacán: excelente, magnifico

Según el escritor Oswaldo Encalada, el acento podría provenir de la lengua cañari, indicando que esta tenía una entonación esdrújula.

Salado/a: Persona que tiene mala suerte

Chiripa: Tener suerte o un suceso favorable

Cushqui: Dinero

Chaucha: Fácil

Bolsón: Gordo

Mucha: Beso

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Llena el crucigrama morlaco 2

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HORIZONTALES

VETICALES 1 Beso (palabra morlaca) 2 Los cuencanos son orgullosamente ...

5 Tener suerte (palabra morlaca) 8 Sufijo que indica cariño o un tamaño pequeño

3 Gentilicio de Cuenca 4 Excelente (palabra morlaca) 6 La forma particular de pronunciar las palabras dentro de un idioma 7 Tendencia a transformar palabras graves o agudas en esdrújulas 9 La lengua... tenía entonación esdrujula

Bibliografía: Encalada Vásquez, O. (2018). La lengua morlaca (2da. edición corregida y aumentada). Cuenca: GAD Municipal del cantón Cuenca, Dirección General de Cultura, Recreación y Conocimiento.

Burbano Rodríguez, A. (7 de febrero de 2016). El cantado de los azuayos es una herencia cañari. El Telégrafo, https://www.eltelegrafo.com.ec/noticias/de7en7/1/el-cantado-de-los-azuayos-es-una-herencia-canari

Ismael Guamán y Esteban Arévalo Carrera de Pedagogía de la Historia y las Ciencias Sociales Universidad de Cuenca

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INFOCHISPAS

¿Cómo funciona mi cerebro?

Lóbulo parietal Ayuda a comprender el lenguaje y a procesar la información que proviene de los cinco sentidos.

Lóbulo frontal Ayuda con los pensamientos complejos, el aprendizaje y la solución de problemas.

Lóbulo occipital Recibe y da sentido a la información visual, como el reconocimiento de caras y objetos

Lóbulo temporal Es el responsable de escuchar y comprender los sonidos.

Cerebelo Tronco encefálico Controla las funciones básicas del cuerpo, como la respiración, la temperatura y el ritmo cardíaco.

Es el responsable del equilibrio y la coordinación.

DATOS CURIOSOS Los cerebros humanos pueden contener toneladas de información. Hay alrededor de 2 500 000 gigabytes de espacio de almacenamiento en el cerebro. ¡El mejor teléfono inteligente tiene unos 1000 gigabytes!

La corteza cerebral es la capa exterior arrugada del cerebro. A medida que piensas y aprendes cosas nuevas, esta capa se pliega y se vuelve más arrugada.

Una de las formas de comunicación entre las neuronas son las señales eléctricas. Las neuronas envían estas señales todo el tiempo. En cualquier momento, el cerebro está generando suficiente electricidad como para encender un bombillo pequeño.

Learning

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HALLOWEEN WORD SEARCH

Clases de inglés para niños ABRAHAM LINCOLN CENTER

Modalidad virtual

Inicio de ciclo: 15 de diciembre

Información al WhatsApp 096 294 5184 Programa para niños

Dirección

Presidente Borrero 5-18 -Cuenca-

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Tiempo libre

Qué leer HISTORIAS DE PAPAYAL Eliécer Cárdenas Papayal es un lugar con riachuelos poblados de cangrejos curiosos y ávidos por conocer otros mundos; montañas llenas de culebras que no quieren crecer y hormigas trabajadoras. Además, Papayal posee bosques colmados de frutos y loritos juguetones que saben cómo defender su libertad.

Trabalenguas El Rey de Constantinopla está constantinoplizado.

Consta que Constanza, no lo pudo desconstantinoplizar.

Pepe Pecas pica papas con un pico, con un pico pica papas Pepe Pecas.

Si Pepe Pecas pica papas con un pico, ¿en dónde está el pico con que Pepe Pecas pica papas?

El desconstantinoplizador que desconstantinoplizare al Rey de Constantinopla, buen desconstantinoplizador será.

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Tiempo libre

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Qué ver Inside Out (Intensamente) “Dime qué sientes y te diré quién eres” En esta película, sumamente linda y real, la mente de una niña pequeña está creciendo y con ella sus emociones. Aquí se aprecia el proceso dialéctico (dialogar y discutir para descubrir la verdad) que tienen entre sí los sentimientos de los personajes.

Esta película ha ganado más de diez premios, entre ellos un Óscar y un Globo de Oro a la mejor película de animación.

Qué oír Israel LosKamakawiwo'ole Espíritus BLUE. LA MARIPOSA AZUL nos muestra la importancia de valorar a todos por igual, apreciar lo diverso y ver el mundo con amplitud y generosidad.

Está demostrado científicamente que escuchar música tiene efectos positivos en nuestra salud. ¿A quién no le ha alegrado escuchar una canción que sonaba en la radio cuando más falta le hacía? ¿Quién no tiene una playlist con temas para esos momentos en los que se necesita una inyección de energía?

Por eso, esta vez quiero recomendarles a Israel Kamakawiwo'ole, un artista de Honolulu (Hawái). Fue un destacado músico, conocido principalmente por sus versiones de las canciones “Over the rainbow” y “What a wonderful world”. Su voz, su habilidad para tocar el ukelele e interpretar música hawaiana fusionada con toques de jazz y reggae caracterizaron durante su vida su estilo y sonido único. ¡Canciones perfectas para ser escuchadas en cualquier momento!

16 recreo en mi cocina

¿Listos para una nueva aventura con los alimentos?

Es sabido que comer nos hace felices, por miles de razones (juntarnos en familia, comer nuestra comida favorita, que cocine la abuela, etcétera). Pero, en esta ocasión, les voy a hablar de los alimentos que nos hacen felices, esos que despiertan ciertos químicos en el cerebro, que nos producen alegría, a más de que son sanos y saludables.

Arándanos. Son mis favoritos, son

Fermentados. ¿Sabías que la salud

alimentos ideales para mejorar el estado de ánimo. Tienen un delicioso sabor y son ricos en vitaminas y antioxidantes, ayudan a activar en el cerebro las respuestas positivas y los signos de bienestar del cerebro, al igual que otros frutos, como las moras o las bayas.

del intestino está relacionada con las emociones? La ingesta habitual de probióticos aumenta los neuroquímicos de la felicidad (dopamina y serotonina).

Por ello, los alimentos fermentados como la chicha, el tepache, la kombucha, el kéfir y el tempeh son perfectos para mejorar nuestro estado de ánimo.

Verduras. La falta de vitaminas y minerales puede ocasio-

nar mal humor, por eso las hojas de color verde oscuro son muy útiles para mejorar nuestro estado de ánimo. Contienen mucha vitamina C y magnesio, dos moléculas imprescindibles para generar serotonina y dopamina (la serotonina es reconocida como la hormona de la felicidad y la dopamina está involucrada en las sensaciones placenteras).

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Plátanos. Indispensable en el día a día, más en nuestro país, donde es tan delicioso y versátil en sus preparaciones. Su perfil nutricional es rico en sustancias importantes para el organismo, como vitamina B6, triptófano y potasio, hierro y magnesio, también relacionado con el humor.

Frutos secos. Son una excelente

fuente de ácidos grasos Omega 3. Las nueces, almendras, avellanas o anacardos son fuentes vegetales ricas en triptófano, el aliado de la felicidad. ¿Ya has probado la crema de maní?

Chocolate. El consumo de chocolate nos proporciona

varios de los químicos necesarios para ser felices. Además de su sabor, lo que nos produce una sensación de bienestar es que activa y acelera la producción de serotonina y el control del estrés… Ojo, no sirven los manichos, tangos y demás golosinas que usan falso chocolate… solo sirve el chocolate real.

Como hemos dicho siempre, los alimentos no solo son combustible para el cuerpo, lo son también para la mente y el espíritu, por eso les invito a seguir investigando sobre el tema, conocer qué alimentos nos hacen felices y cuáles no.

¿Te has sentido pesado, triste o cansado después de comer? ¿Te has planteado que puede ser tu alimentación la causa de esos sentimientos?

Hoy es un día caluroso, Juanito. Me tomaré el jugo de naranja que me mandó mi mamá.

¡Qué rico! Anita no te olvides de reciclar tu botella de plástico, para así ayudar al medio ambiente. mamá.

Pero Chúa ¿qué son las PichayBot? Juanito, son máquinas que ayudan a la EMAC a recopilar las botellas de plástico que la gente utiliza, con el fin de evitar que éstas contaminen nuestros ríos, parques, áreas verdes y espacios públicos.

¡Qué buena idea, Chúa!

Pero ¿cómo funcionan las máquinas?

¡Hola, niños! ¿Sabían qué, ahora pueden depositar sus botellas de plástico en las nuevas PichayBot, que se encuentran en tres parques de nuestra ciudad?.

El funcionamiento de la PichayBot es muy simple, niños. Colocan la tapa de su envase en un pequeño agujero verde que posee la máquina. Luego acercan la botella al lector de código de barras, ingresa la botella a la máquina y se activan varias opciones: recibir un centavo, donar un centavo al Fondo de Reciclaje Inclusivo o jugar en la ruleta de premios.

Recuerden amiguitos que, a partir de este mes, también se instalarán PichayBot en las parroquias: Baños, San Joaquín, Checa y Chiquintad.

¡Cuidar al medio ambiente también puede ser divertido, Chúa!

¡Vamos a conocer las PichayBot con toda nuestra familia!

Unidos construimos una Cuenca amigable con el medio ambiente.

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