Revista Digital Bera ano 01 - edição n° 0 - Abril 2016

°

Bera

A revista independente do esporte e da natureza

skate Com Felipe Cezario

Skate city Bernardino de campos-sp

Longboard Timburi skate downhill Camping

Escalada Com Rafael Cury

Bem estar Com Fau Chan Rafting Com Leandro Resende

Bera

Revista Digital Independente A Revista Digital Independente Bera surge com um olhar diferenciado sobre os esportes radicais e turismo ecológico que vem se destacando cada vez mais em nossa região, com ela estaremos trazendo muitas informações e opiniões sobre diversos assuntos , para que você leitor esteja sempre informado com que há de melhor . É com grande alegria que damos inicio ao nosso trabalho e que através dele possamos interligar os esportes de maneira que todos tenham seu espaço e possam se desenvolver ainda mais .

EXPEDIENTE Diretor Geral : Rafael Schmidt Garofalo

revistabera@outlook.com

Colaborador (a): Fernanda Castanho Luciano Maluly

Editor Chefe : Fernando Carrer redaçãorevistabera@outlook.com

Redatora : Natalia Latansio de Oliveira redaçãorevistabera@outlook.com

“As opiniões dos artigos assinados nem sempre representam as da revista”

Redator : Luiz Felipe da Silva Souza redaçãorevistabera@outlook.com Comercial : Júlio Claudio de Oliveira Squillante financeirorevistabera@outlook.com

RevistaBera

revistabera.blogspot.com.br

Ă­ndice //

por : Luiz Felipe

Skate

Em Foco

Frontside Noseslide

Switch crooked

Frontside Bluntslide

Felipe Cezario 03 -abril -2016

Backside noseslide

backside tailslide

Skateboarding

ollie 180

50-50

Skate

24 anos

Entrevista com Felipe Cezario

Revista Bera : Quanto tempo você pratica o skate e qual a sua categoria e modalidade ?

Felipe :- Pratico a 12 anos, sou atleta Amador na modalidade Street.

Revista Bera : Como você vê o skate na cidade de piraju?

Felipe :- Em Piraju o skate tem crescido bastante, vários moleques andando, teve tempo que você ia na pista não tinha ninguém. Agora você vai lá e tem vários andando, muita da hora isso.

Revista Bera : Quais os locais que você considera bons para a pratica do skate ?

Felipe :- Todo lugar é bom, onde estiver você anda.

Revista Bera : Como vem sendo sua recuperação depois do acidente e como era antes ?

Felipe :- A recuperação foi ótima e rápida, fazem 5 meses do acidente e estou conseguindo a voltar a andar de skate, achei que não ia ser tão rápido assim. Graças ao skate, o médico disse que ajudou muito na recuperação.

Revista Bera : Como foi o acidente e que traumas ele deixou ?

Felipe :- Eu bati o carro contra um caminhão e fraturei as duas pernas. Na hora Nollie Noseslide o maior trauma foi não conseguir andar e tal. Hoje em dia é mais psicológico, sente um pouco de medo, mas sempre vou andar vou acertando manobras de novo e vou Revista Bera : Além do skate qual seu esporte preferido? ficando melhor.

Felipe :- Qualquer esporte, radical ou não, só que eu não sou bom em nada. (risos)

Revista Bera : Qual estilo de musica você escuta ?

Felipe :- Escuto de tudo mesmo, no som do carro tem tudo, até as piores. (risos) Revista Bera : Quais são os vídeos de skate que você mais gosta ?

Felipe :- Vídeo de skate que curti esses tempos foi o da Nike, Cronicles 3, e, as vídeos partes que saem separadas agora, também os da PIO MALAGODI vídeos .

06 –Abril -2016

Skate

Revista Bera : Quantos campeonatos você já ganhou e qual marcou mais?

Felipe :- Não sei de cabeça quantos, nem foram tantos, tem alguns troféus em casa, (risos). Os de Piraju sempre são os mais da hora, a galera, a zueira.

Revista Bera : Qual sua manobra favorita ?

Felipe :- Manobra s/s 270 rock de front, ou qualquer uma que eu aprenda, sempre é bom.

Revista Bera : Aonde você pretende chegar com o skate ?

Felipe :- Primeiro plano é voltar a andar 100%, se acontecer alguma coisa vai ser da hora.

Revista Bera : Qual seu skatistas preferido no brasil e fora ?

Felipe :- Skatistas preferidos tem vários. Luan de Oliveira e vários brasileiros, na gringa Stefan Janoski e Trevor Colden .

Revista Bera : Como você divulga seu skate quais os canais?

Felipe :- Hoje em dia tudo é rede social e youtube, faz tempo que não filmo nada. Antes do acidente filmei um vídeo com o Schmidt, tá no canal dele no youtube Piraju Sobre Rodas.

Revista Bera : Quais as mídias especializadas que você acompanha?

Felipe :- Acompanho tudo, site de skate, revista e redes sociais Revista Bera : Como você faz para aprender as manobras, você costuma estudar, pensar nelas antes?

Felipe :- Quando vejo uma manobra em vídeo de skate eu assisto e repito algumas vezes e depois fico tentando uma hora sai (risos) Revista Bera : Quais seus planos para o futuro além do skate?

Felipe :- Esse ano vou estudar e andar muito de skate.

07 -Abril -2016

Foto :Schmidt

Piraju Sobre Rodas

#Skate nĂŁo para

Acesse:

Foto:Schmidt

Bruno Sampaio - Frontside

Bluntslide

Piraju-SP

Acessรณrios em Geral

THE MONSTER BOARD SHOP

Venha nos visitar

Estância Turística de Piraju D ados Gerais Limites geográficos: Tejupá, Sarutaiá, Ipaussu, Bernardino de Campos, Óleo, Manduri, Cerqueira César, Itaí e Timburi.

Altitude média:646 m

Clima: temperado

Temperatura média:21º C

Distância da capital paulista:330 km

Economia: agropecuária, comércio e indústria

População:28.288 habitantes

CEP:18.000-000

Área:506,4 km2

Acesso: Terminal Rodoviário: Praça Pompeu de Souza Brasil, s/no Rota da capital até Piraju: viajar pela rodovia Presidente Castelo Branco (SP-280) até o km 241, dirigindo-se para a rodovia João Melão (SP-255) até chegar à rodovia Raposo Tavares (SP-270), principal rota para chegar à Estância de Piraju.

Fonte: Site da Prefeitura

Bernardino de campos-sp

Foto :Cristiano Cunha

Skate city

Pista pĂşblica de Bauru-Sp

Alleyoop Melon 270Âş 14 -Abril -2016

Skate city

Bernardino de campos-sp

atleta Caio forte da cidade de Bernardino de campos contando um pouco sobre o skate no interior paulista.

Revista Bera : Quem é o skatista, onde mora?

Caio:- Meu nome é Caio Scarano Forte, eu vivo em Bernardino de Campos, interior de São Paulo.

Revista Bera : O que faz além do skate ?

Caio:- Trabalho, estudo e procuro gastar o tempo livre com algumas outras atividades produtivas.

Revista Bera : Quais as alegrias e tristezas de ser um skatista no interior do estado?

Caio:- A alegria está sem dúvidas na qualidade de vida, ar puro, água limpa, longe do “crowd”, próximo aos amigos; quanto as tristezas, acho que a maior delas está na falta de visibilidade que é dada - por parte de prefeituras, secretarias, mídia e sociedade tanto ao skate como também á outros movimentos semelhantes, como a cena da música independente por exemplo.

Revista Bera : Que sonho você já realizou andando de skate?

Caio:- Poder continuar andando de skate e tirar dele parte de meu sustento, além de todos os lugares e pessoas que tive a oportunidade de conhecer graças ao skate, já constituem um sonho que está constantemente se realizando.

Revista Bera : O que ainda falta ?

Caio:- Sinceramente. Uma pistinha no quintal de casa! Kkkk

Bean Plant to Fakie

@jrlemos

Revista Bera : Você tem patrocínios?

Caio:- Tenho, Pedra Skateboards! Já vão fazer uns 3 anos que os caras fortalecem meu rolê, só tenho a agradecer! Também tenho apoio da marca de um amigo meu, a NicolauSM, além da lojinha que mantenho aqui na cidade, The Rover Skatehouse.

Revista Bera : Quais os picos que você mais gosta de andar ?

Caio:- Gosto da rua, das mini ramps, das pistinha, dos bowl, se der pra andar de skate, eu ando, se não der, talvez ande também e vou gostar do mesmo jeito!

Bernardino de campos-sp Foto: Schmidt

Skate city

Boneless Revista bera : Você esta no corre para se profissionalizar?

Caio:- To nada, nunca tive essa vibe, mas se um dia acontecesse, não nego que gostaria muito.

Revista bera : O que imagina na sua vida quando isto acontecer ?

Caio:- Skate o dia inteiro, viajando por ai, sem ter que se preocupar em correr atrás de grana.

Revista bera : Quais campeonatos e viagens foram mais marcantes?

Caio:- Cada um deles tem sua história e a sua marca, mas alguns dos mais divertidos que fui foram os de Piraju, e nem é “puxação” de saco hein! Hahaha Revista bera : Quais os canais que você usa para divulgação do seu skate?

Caio:- Costumo usar o facebook e o instagram mesmo, tenho um canal no youtube com meu nome: Caio Scarano Forte, que é onde posto algumas edições que faço as vezes, tem também no Facebook a página de divulgação do trampo que fazemos na pista daqui “ Buraco Skate Park “ (esse trampo merecia uma entrevista só sobre ele!), e em breve estarei lançando um canal com um amigo, com o provável nome de “Roça”.

Revista bera : Gostaria de deixar algum comentário final ?

Caio:- Gostaria de deixar um recado pra quem está começando no skate, nunca pare de andar! Gostaria de agradecer ao meu patrocinador e á aqueles que me apoiam, aos meus amigos que tão comigo e minha família.

Quero dar um salve também pra galera que quer movimentar algo no seu local e não sabe por onde começar, primeiramente façam vocês mesmos, esperar que alguém faça por você nunca levou a lugar nenhum. Ande de skate ou morra e longa vida Buraco Skate Park!

16 -Abril -2016

Skate city

Bernardino de campos-sp

Bs flip

Skate city

Bernardino de campos-sp

Flip

Ollie por cima do Lajado 18 -Abril -2016

Skate city

Bernardino de campos-sp

Caio Forte - Fs Noseslide

Skate city

Bernardino de campos-sp

Charlinho - Indy to Fakie

Skate city

Bernardino de campos-sp

Gian Lucas - Hardflip

21 -Abril -2016

Zé Guedé - Fs 5-0 grind

Skate city

Bernardino de campos-sp

Adonnis Azanha - Boneless

DREAMS SKATEBOARD - Shapes Fiberglass Color Plus Shapes fabricado de skatistas para skatistas Contatos para venda: Ipaussu-SP Edson Munis (Foguinho) : (014) 996715301 Alex Landi (Ă“culos): (014) 996533413 E-mail: dreamskateboard@hotmail.com Facebook: www.facebook.com/dreamskateboard

Nas melhores Skate Shop

Skate city longboard

Timburi-sp

Timburi Skate Downhill Camping 2k16 Aconteceu nos dias 23 e 24 de janeiro de 2016 em Timburi-SP o evento “Timburi Skate Downhill Camping 2k16, realizado pela Gás Inflamável reunindo muitos atletas de diversos estados que foram andar de skate e se divertiram a beira da represa em um visual deslumbrante no camping municipal de Timburi.

A revista Bera esteve presente no evento, que foi um sucesso em todos os aspectos e parabeniza os organizadores Marcos e Andrew, e que eles possam fomentar ainda mais o esporte em nossa região.

26 -Abril -2016

Skate city longboard

Marcos

Andrew

Timburi-sp

Timburi-sp Foto: Schmidt

Skate city longboard

Alex Ferrarini

Timburi-sp

Foto: Schmidt

Skate city longboard

29 -Abril -2016

Skate city longboard

Beto, Ubaudo , Jonas, Vispo, Victor, Luiz, Schmidt

Victor e Vispo

Neto, Beto, Ademir, Ubaudo, Kareka Speed

Foto: Schmidt

Jonas Delamuta

Timburi-sp

Kareka Speed, Mathaus Eduardo

Ademir , JĂşlio Cezar, Kareka Speed

30 -Abril -2016

Timburi-sp

Foto: Schmidt

Skate city longboard

Timburi-sp

Foto: Schmidt

Skate city longboard

The Rover Skatehouse

Rua José João Alves, 272, Centro, Bernardino de Campos-SP

The Rover Skatehouse

CAMPEONATO DE SKATE

Bernardino de campos-sp

No dia 27 de Março aconteceu na cidade de Bernardino de Campos-Sp o Churraskate de Páscoa Por : Caio Forte Tudo começou com indignação, e dai se tornou ação, assim surgiu o movimento Buraco Skatepark. Estamos falando de um movimento coletivo, organizado por skatistas da cidade de Bernardino de Campos – SP. Anos de degradação constante da única pista pública da cidade , pista essa que desde sua construção já apresentava defeitos , e que com o passar dos anos e rodas no concreto foi cada vez ficando pior, levaram a um estado de quase impossibilidade de utilização da mesma, resultando no abandono do espaço público, inclusive tornando-se espaço para o consumo de drogas. História triste que poderia ter resultado no fim daquele lugar que já havia sido palco de tantas manobras e tardes de diversão entre amigos, se não fosse então a mobilização por parte dos próprios skatistas, que por conta própria, de maneira totalmente independente, abraçaram a causa e tomaram para si mesmos a responsabilidade pelo local.

Foi no início do ano de 2015 que a ideia tomou forma, o descaso do espaço por parte do poder público fomentou a atitude coletiva dos skatistas.

Por meio de arrecadações, foi realizado o primeiro evento com fins de arrecadar fundos para a reforma da pista, esse foi o “Arraiá da Pista Skate Roça”, festa junina entre amigos, inclusive das cidades da região, que contou com Best Trick (competição de melhor manobra), além da venda de comidas e bebidas típicas. Logo após o evento, a pista passou a ter um caixa financeiro próprio, e foi por meio desse capital arrecadado que as primeiras reformas foram efetuadas.

35 -Abril -2016

As reformas no início consistiam principalmente em arrumar todas as entradas de rampas, que estavam completamente cheias de buraco e é claro que apenas “tampar com um cimentinho” não iria adiantar, então, a mão foi colocada na massa, por meio de trabalho voluntário dos próprios skatistas, foi feito um recorte no concreto, quebrando ele e refazendo a fundação de todas as entradas e então aplicando novamente um concreto armado com telas, aproveitando para corrigir os “trancos” (imperfeições que fazem o skate perder velocidade). Aproveitando a onda de obras, os skatistas fizeram também 3 novos obstáculos para a pista, aumentando assim as possibilidades de realização de manobras.

CAMPEONATO DE SKATE

Bernardino de campos-sp

Com boa parte das reformas concluídas, novos obstáculos e já com uma certa experiência, foi realizado outro evento, uma espécie de re-Inauguração da pista, esse já contou com uma estrutura e organização mais bem trabalhada, além de uma série de apoios, tanto do comércio local como também de lojas das cidades vizinhas, que se identificaram com a atitude dos bernardinenses. Estamos falando aqui do “Terror na Roça”, realizado no feriado de finados e que foi uma verdadeira festa do skate, todo um dia de diversão, onde além de competirem atletas de várias cidades da região, aqueles que estivessem fantasiados tinham descontos nas inscrições. Junto com a competição o evento contou com apresentação de bandas e mais uma vez, venda de comidas e bebidas com o intuito de angariar fundos.

Agora, no ano de 2016, as atividades não terminaram, pelo contrário, continuam a todo vapor, já no primeiro semestre do ano, novas reformas foram feitas em partes que ainda não haviam recebido os consertos, bancos foram feitos para aqueles que quiserem assistir o skate, mudas foram plantadas e dois novos obstáculos foram adicionados ao mobiliário da pista, sendo eles um fixo e um móvel, aumentando mais uma vez as infinitas possibilidades que o skate proporciona.

36 -Abril -2016

CAMPEONATO DE SKATE

Para estrear os obstáculos, nada mais justo que um campeonato de skate, dessa vez no feriado de páscoa, mantendo uma tradição que já vinha de alguns anos entre os locais de reuniremse nesse dia para fazer um churrasco, foi realizado o Churraskate de Páscoa, com maior e melhor estrutura, o evento contou com número de inscritos muito maior que nos anteriores, além de uma melhor organização por parte do coletivo. A cobertura do evento você pode conferir aqui nessa edição da Revista Bera. As obras na pista continuarão, e a expectativa é de evolução constante. Faça você mesmo e longa vida Buraco Skatepark.

Bernardino de campos-sp

CAMPEONATO DE SKATE

Bernardino de campos-sp

CAMPEONATO DE SKATE

39 -Abril -2016

Bernardino de campos-sp

CAMPEONATO DE SKATE

Bernardino de campos-sp

CAMPEONATO DE SKATE

Bernardino de campos-sp

Resultado do Churraskate Best Trick Mirim: Alex Junior - Bernardino de Campos-Sp Best Trick Iniciante: Henrique Kennedys – Manduri-Sp Best Trick Escada: Mandioca – Chavantes-Sp Best Trick Masmorra: Matheus Batista – Bauru-Sp Best Trick Quarter/Parede de Wallride: João Pedro – Chavantes-Sp Best Trick Spinezona: Natanael Florencio – Chavantes-Sp

41 -Abril -2016

CAMPEONATO DE SKATE

Bernardino de campos-sp

Acesse e leia o livro “ Piraju em Cena ‘’ de Zeca Garcia: https://issuu.com/zecagarcia/docs/piraju_em_cena

Slack-line

A paz que você procura muitas vezes está no silêncio que você não faz!

por : Schmidt

slack-line

Modalidades O que é Slackline?

O Slackline é um esporte de equilíbrio sobre uma fita de nylon, estreita e flexível, praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão. Sua origem vem da escalada, popularizou-se como treino de equilíbrio.

O Slackline iniciou-se em meados dos anos 80 nos campos de escalada do Vale de Yosemite, EUA. Os escaladores passavam semanas acampando em busca de novas vias de escalada e nos tempos vagos esticavam as suas fitas de escalada, através de equipamentos, para se equilibrar e caminhar. O Slackline, também conhecido como corda bamba, significa "linha folgada" e pode ser comparado ao cabo de aço usado por artistas circenses, porem sua flexibilidade permite criar saltos e manobras inusitadas.

Trickline

O trickline é a modalidade mais praticada do slackline. Geralmente praticado a partir de 60cm de altura, o trickline permite a realização de manobras de saltos e equilíbrio extremo, exigindo do praticante bastante preparo físico e treino.

Longline

O longline é a pratica do slackline em fitas com comprimento a partir de 20 metros. Esta modalidade exige do praticante bastante condicionamento físico, pois quanto maior o comprimento da fita mais força muscular e equilíbrio são necessários, e também requer bastante concentração para manter-se na fita e vencer as dificuldades.

Highline

O Slackline é indicado para todas as idades. Desde crianças a partir de 05 anos à adultos com 80 anos.

Muitos escaladores, skatistas e surfistas praticam o Slackline como uma forma divertida de treinar seu esporte, já que os movimentos e músculos usados são semelhantes aos realizados no Slackline.

O Highline é praticado em alturas superiores a 5 metros. Esta modalidade requer muita experiência e conhecimento de alpinismo, pois é necessário utilização de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de sistema de redução. Além do preparo físico e concentração, controle mental é fundamental para manter em equilíbrio sentimentos como medo, ansiedade e adrenalina em grandes alturas.

Benefícios?

Waterline

O Slackline possui muitos benefícios físicos e também mentais. Destacamos o equilíbrio, concentração, consciência corporal, velocidade de reação e coordenação como os maiores benefícios do Slackline.

Fonte: Gibbon slack-line

O waterline é a pratica do slackline sobre a água.

Seja em piscinas, rios ou praias esta é a modalidade mais refrescante e descontraída, já que podem ser realizadas diversas manobras do trickline e as quedas nunca serão mal desejadas.

Para quem é?

45 -Abril -2016

slack-line

Como Andar?

Procure duas árvores que não ultrapassem mais que 10/15 metros de distância (quanto mais curto, mais fácil). Monte seu slackline baixo, com aproximadamente 30cm de altura.

Comece a praticar equilibrando-se com um pé de cada vez e depois utilizando os dois pés. Isto serve para entender o equilíbrio.

Flexione os joelhos, levante os braços e concentre-se no seu centro de equilíbrio (abdômen). Olhe sempre para frente, nunca para fita ou seus pés. Quando começar a dar os primeiros passos, não precisa atravessar a fita rapidamente. Leve o tempo necessário em cima da fita para compreender o equilíbrio necessário.

Assistir a vídeos de slackline é um ótimo estudo para compreender as técnicas de cada atleta e melhorar sua evolução no esporte.

por: Schmidt

Foto: Naty

Slack-line

47 -Abril -2016

Foto: Naty

THE MONSTER BOARD SHOP

Escalada

entrevista com

:

Rafael Cury

“A escalada, mais que um esporte, assim como outros, é um estilo de vida. Definiu-me condutas e comportamentos, me fez correr atrás de meus limites, psicológicos e físicos, exige responsabilidade e planejamento. Além disso, é um esporte que exige respeito e conhecimento sobre o meio ambiente, já que, em minha opinião, os melhores lugares para praticá-la são locais naturais”

50- Abril -2016

Escalada

entrevista com

:

Rafael Cury

Revista Bera : Quantos anos tem , onde mora , o que faz da vida ?

Rafael :- Tenho 30 anos, moro em Foz do Iguaçu –PR, mas tenho minhas origens em Piraju – SP. Sou formado em Ciências Biológicas pela UEL, mas atualmente faço medicina em Foz.

Rafael de Morais Cury

Revista Bera : Quanto tempo você pratica a escalada e qual a sua categoria e modalidade ?

Rafael :- Pratico o esporte há 1 ano e meio, não sei qual minha categoria, mas a modalidade é escalada esportiva e bolder.

Revista Bera : Como você ve a escalada na cidade de piraju?

Rafael :- Na verdade não existe escalada em Piraju, pois para afirmarmos isso exige a existência de um ou mais setores de escalada e pelo menos um grupo de pessoas que os exploram, e isso ainda não esta acontecendo aqui. Mas isto é muito contrário a todo o potencial que nossa região tem para oferecer, principalmente nos arredores de Timburi, e por isso eu e outros amigos, faço questão de cita-los aqui, Ariane, Fabiana, Luiz Angelo e Victor, estamos tentando explorar construir isto, já temos duas vias e estamos na exploração e conquista de mais delas, indo em novos locais e vendo todo o potencial que nossa região tem a oferecer, além de divulgar convidando mais amigos e amigas a praticá-lo.

Revista Bera : Quais os locais que você considera bons para a pratica da escalada ?

Rafael :- Como já falei os naturais, os caminhos que a natureza esculpiu durante muitos anos, e aqui tempos inúmeros morros testemunhos e encostas de arenito, além de algumas regiões de basalto na pedreira desativada. Temos um paredão indo para Sarutaia, que inclusive é onde estão nossas duas vias, batizamos o setor de “Pedra que voa” pois já é um nome há muitos anos utilizados pela galera, sendo as duas vias um 4 grau e um 4 sup, levemente positivos, bem protegidos, uma com 12 m e a outra com 15 m, elas se chamam “Reformada “ e “Do iniciante”, os porquês, ficam para próxima, hehehe...! As pedreiras, apesar de gigantes e lindas, infelizmente não vão ser possíveis, pois as explosões deixaram muitas, mas muitas pedras soltas, analisamos ela inteirinha, de uma ponta a outra. Além disso, estamos explorando paredões em Timburi. Vale ressaltar que todos estão em propriedades privadas e que é necessário entrar em contato com os proprietários, para uma visita tranquila e sem transtornos.

Escalada

entrevista com

:

Rafael Cury

Escalada Revista Bera : Além da escalada qual seu esporte preferido?

Rafael :- Gosto de muitas outras atividades, como bicicleta, longboard , skate, e slack-line, mas confesso que atual me dedico a escalada e intercalo algumas vezes com roles de bike.

Revista Bera : Qual estilo de som você escuta ?

Rafael :- Gosto de muitos estilos, rock and roll, samba, punk, SKA, Ska raiz, jazz, modas de viola, mpb, entre outros.

Revista Bera : Aonde você pretende chegar com a escalada além do topo(risos) ?

Rafael :- Aproveitar a minha vida, conhecer meu corpo e aproveitar esse planeta, maravilhoso e lindo que muitas vezes deixamos de percebê-lo como um paraíso, cuja existência depende de nós.

Revista Bera : O que uma pessoa que nunca praticou necessita para iniciar no esporte?

Rafael :- É um esporte de risco que exige um grande conhecimento técnico de segurança, por isso, o melhor para um iniciante procurar pessoas que já praticam e estarem atentas a todas as recomendações que estes podem lhe dar.

Existem cursos, básicos, avançados, mas que muitas vezes o acesso é difícil. Há também livros bem legais, que ensinam a ética do escalador, o histórico da escalada, o vocabulário, técnicas de segurança e equipamentos, algumas técnicas de escala em si, basta ter aquela boa e velha curiosidade e vontade, a internet e uma ótima ferramenta, pois além dos livros, há vídeos. Mas uma dica para se tornar escalador, assim como tudo, tem que ir escalar!

Revista Bera : Como você teve seu primeiro contato com o esporte?

Rafael :- Com amigos da Biologia, que já escalavam em Londrina, que aliás, é aqui do lado e tem dois setores fantásticos, uma pedreira e a Serra do cadeado.

entrevista com

:

Rafael Cury

Revista Bera : Quais equipamentos de segurança são necessários?

Rafael :- Vixe são vários, principalmente dependendo da modalidade e do teu nível de escalada, mas aos poucos dá para ir se familiarizando com eles. Mas para um escalador que pratica a esportiva, o básico é: cadeirinha, costuras, mosquetões, grigri (opcional, mas bem recomendado), sapatilha, saco de magnésio, magnésio, corda dinâmica, fitas e anéis, cordelete. Vale lembrar que ela é praticada no mínimo em duplas, pois enquanto um escala o outro faz a sua segurança, este é tão importante se não o mais, e todo este quite apresentado basta ter mais uma cadeirinha para o segurança que já da para ir, pois todo ele é utilizado para a dupla (não se baseie neste para aprender, pois ainda há tipos e quantidades neste quite).

Revista Bera : Como você faz para aprender novas técnicas?

Rafael :- Leio livros, vejo vídeos, converso muito, com pessoas mais experientes, e procuro praticar sempre que rola. Mas recomendo demais, fazer um curso, pelo menos o básico, pois apesar de ele não te tornar um escalador, pois só a prática o faz, permite que você aprenda corretamente o uso e manuseio do equipamento e da segurança, para que acidentes por imprudência não atrapalhem sua prática.

Revista Bera : Quais os benefícios que o esporte lhe traz?

Rafael :- Vontade de viver, reconhecimento corporal, cuidado com alimentação e saúde, força física e principalmente psicológica para enfrentar desafios, pois “os medos” são condições a serem superadas no esporte. Além disso, para os que assim como eu, curtem uma natureza, o conhecimento de como agir e se comportar em ambientes naturais, tanto pelo respeito como pelos riscos que pode trazer.

Revista Bera : Quais seus planos para o futuro além da escalada?

Rafael :- Me formar em medicina, me tornar medico humano, um ser humano melhor, aprendendo com meus erros e vivencias.

entrevista com

:

Rafael Cury

Fotos: Fau Chan

Escalada

Escalada

Pratique escalada você também

Fau Chan 55- Abril -2016

Conheรงa Piraju-Sp

Foto: Schmidt

Saude e bem estar

entrevista com

:

www.maprem.blogspot.com.br Fone:

Fau Chan

Saude e bem estar

por : Natalia Latansio “Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que estas posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Yoga nunca foi novidade para nós. É uma forma de levar a vida e se pararmos para pensar, temos praticado desde que somos bebês!

Por exemplo fazendo a postura do gato, para alongar a coluna. Você sempre vê as crianças fazendo algum tipo de yoga durante o dia. O yoga funciona para todos: pessoas que trabalham em um escritório, ciclistas profissionais, corredores, pessoas procurando perder peso e até donas de casa podem ter mais qualidade de vida com a prática.”

Revista Bera : O que é Yoga?

Fau Chan :- Yoga significa em sânscrito, união, nós costumamos dizer que está tudo separado,

então, separamos para poder unir, é a união de todas as partes dos corpos mental, espiritual e físico fazendo uma religação. É uma arte milenar da Índia e existem vários novos métodos de Yoga, assim como o que pratico, é da linhagem clássica da Yoga.

A Yoga foi dividida pelo tempo de surgimento, se for pensar desde seu surgimento vamos encontrar algumas lendas mitológicas, por exemplo: assim como nos Vedas, escrituras sagradas, já se encontravam citações sobre o Yoga , e no fim do século antes de Cristo, Patanjali, um semideus, ilustre sábio da época escreveu sobre o Yoga.

Nesta época (por volta de 360 a.C.), diversas linhas do Yoga já tinham sido influenciadas pelas várias escolas filosóficas da época, e que por este motivo sofreram toda sorte de ramificações conforme as interpretações dos pensadores daquele período acabou surgindo inúmeros métodos e sistemas de Yoga.

Patanjali escreveu os Yoga Sutra, na tentativa de concentrar a diversificação dos métodos do Yoga. Os ensinamentos do Yoga sutra, descreve como lidar com a parte externa, interna, o ego, e como trazer a consciência corporal, meditação, como caminho do Yoga.

A Yoga une a prática física com a prática espiritual, trabalha o lado mental, emocional, traz equilíbrio, força, concentração, meditação. Os ásanas na Yoga por exemplo, é apenas um raminho de uma árvore cheia de galhos.

58 -Abril -2016

Saude e bem estar

entrevista com

:

Fau Chan

Revista Bera : Quem pode praticar? O que é necessário para iniciar?

Fau Chan :- Todas as pessoas podem praticar inclusive idosos, crianças e grávidas porque primeiro é feita uma anamnese com a pessoa para entender suas limitações, seus processos pessoais, dificuldades ou algum problema na coluna. O que ela tiver fisicamente ela passa para mim e eu vou estar sempre corrigindo. Por exemplo uma pessoa que tem fragilidade na lombar não vai fazer algumas posturas porque não é bom pra ela então ela pula ou faz outra no lugar.

Revista Bera : É recomendado fazer algum exame para iniciar?

Fau Chan :- Não, exame seria a anamnese, eu pergunto sobre problema na coluna, hipertireoidismo ou hipotireoidismo, labirintite, algumas coisas que tem algumas práticas que não são indicadas ou doenças que precisa ver mais especificamente o caso. Mas se ela estiver com algum problema que ela mesma não sabe bem o que é ou e algo mais serio recomendo passar pelo médico ou fisioterapeuta pra ter um diagnóstico preciso, pra poder praticar se for o caso.

Revista Bera : Há alguma contra indicação?

Quais são os cuidados?

Fau Chan :- Algumas condições físicas específicas, como doenças mais sérias requerem mais atenção e cuidados, por vezes até a interrupção temporária da prática do Yoga.

Tem algumas outras coisas que vejo na anamnese como pressão alta, labirintite, problema na tireoide, ela vai tomar um cuidado para não fazer determinados ásanas. Mas mesmo assim tem muitos ásanas que são bons para alguns tipos de problemas mas outros não.

Revista Bera : Existem algumas vertentes do Yoga. Quais são elas?

Fau Chan :- A “mãe”, que deu o surgimento é a hatha yoga. As outras vertentes são kundalini, hatha kundalini, ashtanga, basicamente isso. Depois tem essa linha do Iyengar yoga, tem mais algumas, e tem muita coisa que eles inventam e que sai até um pouco da proposta.

Revista Bera : Qual é a linha que você segue? Tem uma posição que goste mais? Por quê?

Fau Chan :- A base é do Iyengar Yoga é um método mais detalhista, técnico mas tem o lado espiritual também, de reverência, respeito, mantra. Ele é bem postural, tem o alinhamento corporal e trabalha com os props que são os materiais que auxiliam nas posturas. As posturas que eu gosto mais são muito das invertidas, por elas darem um up em todo o sistema, são bem revigorantes. Por exemplo shirshasana e gosto também muito de ardha chandrasana que é uma postura bem lateralizada e abre todo o corpo, peito o tronco.

Mas eu gosto de muitas supta virasana e foco mesmo nas invertidas por dar mais ânimo e traz uma energia, trabalha todo o sistema imunológico.

Saude e bem estar

entrevista com

:

Fau Chan

Revista Bera : Para quem quiser buscar informação a respeito tem algum site, livro para indicar?

Fau Chan:- Gosto muito dos livros do Iyengar,qualquer livro do Iyengar é muito bom, tem o livro Ligth in Yoga, Luz na Vida, Yoga sutras de Patanjali.../

Revista Bera : Qual é o valor da aula e qual o tempo de duração?

Fau Chan:- Uma vez por semana R$70,00 por mês, duas vezes por semana R$90,00 por mês. Se quiser fazer aula avulsa em algum grupo custa R$25,00 por aula, pode ser feita uma aula experimental também. Há possibilidade de se fazer mais vezes por semana e os valores mensais são negociados de acordo com a quantidade de dias por semana. Todas as aulas tem duração média de 1h.

Revista Bera : Quais dias da semana e horários para quem se interessar em fazer?

Fau Chan:- Segunda e quinta as 18h30, terça-feira as 10h30.

Revista Bera : Qual é o contato para pessoas interessadas?

Fau Chan:- Tem meu celular que é (014) 99698-7327 ou telefone 3351-3578, tem o facebook, www.facebook.com/yoga.naturologia.piraju/ e a página do Ma Prem www.maprem.blogspot.com.br/

Revista Bera : Há possibilidade de aulas para turistas?

Fau Chan:- Claro, muita gente de fora que vem de férias ou fins de semana |fazem yoga, inclusive nessas férias já houve procura e mais da metade da turma são de pessoas que estão passando as férias aqui. É totalmente aberto e tem esse intuito de alcançar todos e levar esse diferencial para a cidade, é uma prática de saúde e bem estar., só entrar em contato e ver se vai fazer aula avulsa ou se for ficar o mês também pode ser como mensalista.

Revista Bera : Quais os eventos ou projetos de yoga que já realizou e ainda pretende realizar?

Fau Chan:- Já trabalhei com yoga em retiro espiritual, de desintoxicação, fiz aulas na beira do rio, e tenho um projeto de levar o yoga para a praça, na quarta-feira na feira da lua. Trabalho também com yoga a domicílio, e quanto a projetos, penso no lado social, ter apoio de prefeitura ou algum órgão ou pela ong e levar a yoga para a comunidade. Como o cerne da yoga é a libertação, ela trabalha muitas dificuldades entre outras coisas lidar com o ego. E é sempre para expansão, libertar, desamarrar as correntes mesmo, abrir o peito, enfrentar as coisas, trabalhar autoestima, então, é uma prática que acaba trazendo autonomia. Por isso essa vontade de levar para as pessoas mais carentes porque é uma ferramenta muito forte, é um conhecimento para ser disseminado, passado para frente. Inclusive agradeço o espaço de vocês na revista para poder falar sobre este assunto.

Pesqueiro Santa Ana Siqueira

Rod. Osni Mateus KM 15 - Piraju / C. Cezar – SP Próximo a ponte cerqueira Pesqueiro Santa Ana Siqueira

64 -Abril -2016

Leandro Resende “Rafting é aventura que remete a algo diferente, desafiador, liberdade e superação pessoal. Capaz de proporcionar sensação de prazer... Em Piraju o Rafting é uma atividade que pode ser feita por todos que tenham vontade de se ENVOLVER com ECOTURIsMO E AVENTURA...Crianças, adultos, pessoas de todas idades poderão sim... se divertir nas corredeiras do rio Paranapanema , no ultimo trecho que não é poluído... Rafting é sim para toda Família! ´”

Leandro Resende Revista Bera :- Quem pode estar praticando o esporte?

Leandro - Qualquer pessoa, pois o rafting e para várias idades e um esporte de nível de competição mundial.

Revista Bera :- O que é necessário para iniciar no esporte?

Leandro - Basta tem iniciativa e procurar uma escolinha para que possa se escrever e começar a treinar e o mais importante ter a adrenalina na veia.

Revista Bera :- É recomendado fazer exame medico antes de iniciar no rafting?

Leandro - Como todo o esporte que se é praticado é sim bom que faça os exame antes da pratica- lo.

Revista Bera :- Quais os tipos de bote utilizado e quantas pessoas cabem no bote?

Leandro - Para nível de competição é usado dois tipos de botes, um para campeonato de R4 onde a capacidade do bote é para no máximo quatro pessoas, e para o campeonato de R6 é usado um bote com capacidade para no máximo seis pessoas.

Revista Bera :- Há quanto tempo você pratica o rafting e que benefícios ele lhe trouxe?

Leandro - Pratico o rafting de competição há cinco anos e o rafting de turismo há quatro anos, é um esporte que me trouxe muita qualidade de vida.

Revista Bera :- Onde e como a população podem estar praticando com a pira-rafting ?

Leandro - A três anos a cidade de Piraju/Sp conta com uma empresa qualificada e treinada para receber turistas e moradores para a pratica do rafting de turismo. Hoje a pira-rafting tem contatos e agendamentos feitos em redes sociais e também agencias parceiras para a pratica o passeio. www.facebook.com/pirarafting

67 –Abril -2016

Foto: Firmino Negrão

Leandro Resende

68 -Abril -2016

Leandro Resende Revista Bera:- Qual o valor e duração do passeio?

Leandro - Hoje o valor até 3 pessoas é de R$70,00, acima de três pessoas o valor cai para R$50,00, podendo ser formadas turmas de até sete pessoas por bote.

Revista Bera:- Quais os equipamentos de segurança são necessários?

Leandro - Cada passeio o cliente antes de ir para a água , passa por uma aula de segurança e uma aula de remadas básicas onde é entregue ao visitante um colete salva-vidas, um capacete e em cada passeio o grupo conta com um caiaque de apoio de segurança.

Revista Bera:- Quais os eventos ou projetos que a pira-rafting já realizou ou pretende realizar?

Leandro - A pira-rafting busca para esse ano trazer para a cidade de piraju uma das etapas do campeonato brasileiro de rafting.

Revista Bera:- As corredeiras do rio Paranapanema são boas para a pratica do rafting ?

Leandro - Piraju conta com a beleza do rio Paranapanema que corta a cidade, hoje é o ultimo trecho do rio que não é represado e nem poluído que proporciona para o rafitng vários níveis de passeio começando do nível dois até sete de radicalidade.

Revista Bera:- Qual o nível de dificuldade das corredeiras de piraju?

Leandro - As dificuldades são varias tudo depende do nível do rio, hoje trabalharam com a dificuldade nível media.

Revista Bera:- Quais os esportes que podem ser praticados com a pira-rafting?

Leandro - Rafting de competição, turismo e o boia Cross.

Revista Bera:- O que poderia ser melhorado no turismo em Piraju?

Leandro - Para o turismo da cidade tem muito que melhorar, começando por um incentivo para as empresas que queiram trabalhar com turismo na cidade e o apoio dos órgão nas estruturas do turismo receptivos, ou seja, mostrar para o mundo que nos temos beleza natural e que o mundo esta convidado a vir conhecer.

Leandro Resende

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