Bendita 40 by Revista Bendita

Edição 40 | Jun/Jul 2022 | R$ 18

NOSSA CAPA

Suellen Ribeiro

DO INÍCIO NA TV AO SUCESSO EM DECOR, MODA E BELEZA

ESPECIAL ANIVERSÁRIO

DEZ ANOS

de Bendita

AS 10 EMPRESÁRIAS DO TOP BENDITA 2022 UM JANTAR PARA RECEBER E CELEBRAR ESTREIA DO #TBTBENDITA10ANOS E MAIS: NUTRIÇÃO, MÍDIAS, ASTROLOGIA, MODA INVERNO, CIRURGIA PLÁSTICA, GABI MELIM, EMPREENDEDORISMO, PERSONALIDADES E COMPORTAMENTO

editorial

aí, me conta quais são teus planos para os próximos 10 anos? A gente da Revista BENDITA viveu e vive cada dia intensamente esses 10 anos, completados em 2022. Olhando lá para 2012, parece que passou voando, como a borboleta que é marca da BENDITA. E sabe por quê uma borboleta? Porque representa a mulher que se descobre maravilhosa com tudo o que ela tem e voa feliz querendo mais. Se transforma, busca viver suas melhores versões de forma livre, leve e solta atrás de sua felicidade e principalmente do seu bem. Sempre pedem para eu explicar o porquê do nome da Revista BENDITA. Foi meio que sem querer, pensando em diversos nomes, eu tinha uma reunião com uma publicitária para dividir as primeiras ideias da criação de uma revista feminina que retratasse a mulher gaúcha e suas singularidades, assim como fui descobrindo o tão cosmopolitas somos. Mas enfim, me arrumando para a reunião, olhei no espelho e pensei “Bendita”, de bendizer (pela escrita, pelo jornalismo, pelas descobertas que iriam ser noticiadas) e de ser bendita, aquela abençoada, feliz e ditosa, que mulher não quer tudo isso? Então, nossa ideia sempre foi trazer a mulher real, mesmo as que achamos perfeitas e parecem fugir do que é ser uma mulher real. Mas todas nós somos! Assim, a BENDITA traz talentos, empreeendedoras, artistas, mulheres de destaque em suas áreas para nossas leitoras inspirarem-se a encontrar a sua mulher real, aquela que vai atrás dos seus sonhos, como borboletas no ar! Escrevo, emocionada, lembrando de tantos momentos que dividimos nas páginas da BENDITA, pessoas marcantes que fazem parte da nossa história e é tão bom quando temos a certeza de que o caminho é desafiador, mas muito lindo! E os horizontes nos chamam para outras tantas histórias incríveis que queremos te contar. Nessa edição, nosso Top Bendita 2022, minha homenagem na Câmara de Porto Alegre, a maravilhosa Suellen na capa festiva, um editorial com Tainá, a estreia do #tbtbendita10anos para recordar matérias de edições históricas e mais colunas e reportagens. Grande beijo!

Patrícia Leão Diretora

40 cirurgia e

índice

exercícios A importância de voltar à atividade física

estreia Tatiana Telles fala sobre mídia e negócios

18 meu

estilo

serra gaúcha As personalidades que estão em alta

bem receber A coluna Celebrar mostra editorial com Tainá Vidal

confraria A coluna da Confraria do Salto Alto

Gabi Melim apresenta suas preferências

22 top bendita 10 super empresárias dividem suas histórias de inspiração

33 homenagem Diretora Patrícia Leão Ferrás recebe homenagem na Câmara

34 bendita da capa A influenciadora e empresária Suellen Ribeiro

trends Como colorir mais os seus looks de inverno

42 astral e decor Veja como são os ambientes que tem a cara do seu signo

44 nutrição Qual o momento ideal para começar e manter a dieta?

46 #tbtbendita10anos Estreia da série que vai relembrar matérias ao longo desses 10 anos

empodera

Construir e reconstruir a autoestima Como conseguir fortalecer-se e manter-se fiel a você mesma, diante dos mais diversos desafios e ‘seres’

Fotos: Divulgação

ara que possamos falar sobre construção da autoestima, é necessário entender o que é autoestima na sua raiz. Autoestima é a reputação com você mesma. Ela melhora ou piora a partir da sua avaliação sobre como faz a gestão da sua vida. Durante anos, ligamos a autoestima à beleza física, deixando o verdadeiro sentido de lado. É vista também como egoísmo, porque para ter uma autoestima em equilíbrio, o fator amor-próprio é muito importante. CONSTRUIR A AUTOESTIMA É TER O COMANDO DA PRÓPRIA VIDA!

A autoestima é a lente dos óculos pela qual cada pessoa enxerga a realidade. É o sistema imunológico emocional que faz alguém crescer diante de um desafio ou se apequenar em face ao mesmo problema. Ela se constrói na ação. Mas não com qualquer ação. Não se trata de sair fazendo, se manter ocupada a ponto de não ter tempo de contemplar as próprias escolhas. Estas ações precisam ser feitas com propósito em você e não para agradar aos outros. Um dos problemas de nosso tempo é a distorção acerca do tema autoestima e total ignorância sobre o que de fato é e como ela se desenvolve. Se formos escolher verbos para associar ao processo de construção de autoestima serão “ser” e “fazer”. Agora já podemos entender que autoestima é sempre nós conosco mesmas e que ela está sempre em construção. Sempre usando os ver-

bos ser (aquele alguém que se faça feliz, alguém que se ame, se olhe, se aceite) e fazer (as ações para fortalecer todos os seus “seres”). PANDEMIA E REPUTAÇÃO - Falar sobre autoestima ainda é relativamente novo, mas é fundamental para nossa vida profissional e pessoal. Nesses dois últimos anos, passamos por muitas situações que nos deixaram vulneráveis e certamente isso deixa sequelas na autoestima. Você deve se perguntar: “mas se já tinha uma autoestima em equilíbrio e construída nada muda?”. Autoestima precisa ser construída todos os dias, pois nunca deixaremos de sentir tristezas, mas com a construção diária saberemos como lidar com estes sentimentos. LEMBRE-SE! Não é sobre a sua reputação com as pessoas. Não é sobre a avaliação pública do seu nome. É sobre o que você faz e sente quando ninguém está olhando. Aí mora a raiz da autoestima. Por isso a importância

de mantê-la sempre em construção. Autoestima é o resultado da soma de confiança e respeito por si. Essa combinação leva à sensação de competência para enfrentar os desafios e à certeza de ser digno de uma boa vida. Então para a reconstrução ou construção da autoestima é necessário ser fiel a você mesma sempre.

Claudia Arruda

“Se cuide, se ame!”. Diretora do Grupo Atlântica, é especialista em Autoestima Feminina e analista estima Instagram @claudia_arrudaoficial

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expediente www.revistabendita.com.br www.facebook.com/revistabendita Instagram: @revistabendita (51) 98910.9496

colaboradores

jun/jul

diretora e jornalista responsável Patrícia Leão bendita@revistabendita.com.br

quem faz Design / Diagramação Criação Revista Bendita Assessoria Jurídica Ludwig Advogados Associados Impressão Gráfica Lupagraf Circulação Porto Alegre, Região Metropolitana e Serra

aline strunkis

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leonir santos

eliane marques e lissandra cremonti Segmento Festas

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tatiana teles da silva

Nutricionista

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contatos Assinaturas – (51) 98910.9496 midia@revistabendita.com.br Comercial – (51) 98910.9496 comercial@revistabendita.com.br Redação – (51) 98910.9496 redacao@revistabendita.com.br

Terapeuta Holística

Colunista Social

Endereço Rua Gaurama, 240, bairro Cavalhada Porto Alegre/RS, Cep 91740-210 A Bendita Magazine é uma publicação da Artigos e opiniões emitidas são de inteira responsabilidade de seus autores, assim como o conteúdo dos anúncios. Proibida reprodução do conteúdo da revista sem autorização prévia.

CAPA Foto: Carlos Sillero Beleza: Eduardo Sauer Balões: Mãos a Obra Ballons by Andreia Vilanova (@maosaobra_ballons) Suellen Ribeiro usa acervo pessoal

Consultora de Imagem

Fisioterapeuta

Especialista em Marketing

mídias sociais na prática

Mudanças na forma de fazer negócios

ano de 2020 foi um marco histórico que modificou a estrutura social na qual estávamos vivendo. A forma de se comunicar, o formato de fazer negócios e até o jeito de trabalhar foi alterado com a Covid-19, que exigiu uma mudança brusca e dramática em todos os setores. Eu, Tatiana Teles da Silva, também precisei me adaptar. Depois de 22 anos atuando na educação, comecei a usar as mídias sociais para fazer negócios e hoje, tenho uma agênciade marketing digital que ajuda diferentes empresas a usarem a Internet para se posicionarem melhor e venderem mais. Por isso, abro a coluna com o objetivo de discutir com vocês, as formas de utilização das mídias digitais como ponto de apoio aos negócios de todas as empreendedoras que querem crescer. Ao longo desses dois anos de trabalho na área, percebi que muitas pessoas não acreditam que podem fazer negócios usando as redes sociais, tanto por não entenderem essas plataformas como ponto de venda ou por não saberem como usá-las da melhor maneira. Como eu disse inicialmente, a

Em sua estreia, a colunista Tatiana Teles da Silva analisa como a pandemia transformou as relações de marcas e clientes por meio das redes sociais pandemia obrigou os negócios a se reinventarem. As pessoas não puderam abrir as portas dos estabelecimentos nem receber clientes pessoalmente em suas lojas. Quem não se adaptou rapidamente, acabou falindo, e infelizmente fez parte das cerca de 600 mil empresas que fecharam as portas. Eu tenho certeza de que se hoje você ainda está com a sua empresa em funcionamento, foi porque conseguiu se adequar e usou a tecnologia a seu favor. Conscientes desse movimento, a Revista BENDITA nos abre esse espaço para falarmos sobre as mídias digitais, mais especificamente sobre as redes sociais. Para o grande público, elas são os canais de comunicação mais conhecidos, e ainda assim, há muito o que aprender com o seu uso para fins comerciais. Todas as plataformas: Facebook, Instagram, Whatsapp, Messenger, Twitter, Linkedin, Google Meu Negócio, Youtube, Snapchat, Tiktok, Kwai, Pinterest, são ótimas ferramentas de negócios e comunicação se usadas com consistência e de forma estratégica. A partir de agora, nossas conversas serão sobre elas e as formas

de te ajudar a vender mais usando-as como um ponto de apoio e entendendo que o foco principal precisa ser a comunicação entre as pessoas. A venda é só uma consequência disso. Gostou dessa ideia? Então, se você quer entrar nesse bate-papo comigo, mande suas dúvidas ou dê sugestões de temas pelo e-mail para redacao@revistabendita. com.br ou me manda mensagem no direct do Instagram, no meu perfil @tatianatelesdasilva. Vou adorar te receber por lá!

Tatiana Teles da Silva Pedagoga, atua como CEO da Agência TTS Marketing Digital, especialista em marketing para negócios locais. Instagram: @tatianatelesdasilva Site: www.ttsmarketingdigital.com.br

leitores Fotos: Arquivo Pessoal

“Adorei a matéria e a capa da Revista BENDITA. As fotos ficaram ótimas. Novamente muito obrigada Patrícia Leão Ferrás, equipe e Lufe Torres”. Grace Gianoukas “Que capa linda! Parabéns, você merece, Grace Gianoukas”. Marcinha Nobrega “Parabéns maravilhosa Grace Gianoukas! Você sempre arrasa e nos presenteia com seu talento”. Cesar Milani

capa da edição 39 | jan/fev 2022

EDIÇÕES ANTERIORES: Perdeu alguma edição da Bendita? Leia na banca digital: www.issuu.com/revistabendita Ou compre a Bendita que você perdeu impressa pelo WhatsApp: (51) 98910-9496 “A Confraria do Salto Alto estreou coluna com participação especial de confrades! Linda parceria de tantos anos”. Silvana Cetra “Que maravilha fazer parte da Confraria do Salto Alto e ter a oportunidade de estar em uma publicação de relevância como a Revista BENDITA”. Jade 360 Brasil “Patrícia Leão Ferrás ainda mais sucesso com a super Revista BENDITA em 2022! Você arrasa!”. Giana Trevisan “Essa edição, amei! Bom demais fazer parte desse grupo lindo [referente ao Grupo Benditas e Benditos do whatsapp].” Paula Conceição

“Revista BENDITA está de parabéns por trazer na capa esta talentosa e inspiradora atriz, mostrando um pouco mais de sua trajetória, que vai muito além dos palcos”. Eliane Marques “Os looks da capa da BENDITA, da super atriz Grace Gianoukas, são todos Closet7. Amamos fazer parte de mais este lindo trabalho!” Closet7 “Amei! Esta edição está linda demais”. Cris Costa “Minha irmã é super fã dela! Foi uma honra clicá-la nesse espaço [Theatro São Pedro] mais que especial também!”. Lufe Torres “Revista BENDITA, que escolha ma-ra-vi-lho-sa! A Grace Gianoukas é incrível”. Adê Valença

“Um prazer fazer parte da produção da capa da Revista BENDITA nesta edição”. Paola Dorneles

Sandra Bianchi, designer de joias

Cris Costa, terapeuta holística “Uma honra para nós da Confraria do Salto Alto fazer parte de uma coluna nesta revista tão importante para todas nós mulheres! Parabéns à equipe, à querida e competente Patrícia Leão Ferrás por estar à frente deste grande sucesso que é a Revista BENDITA”. Confraria do Salto Alto “Benditas Mulheres, recebi da colunista Cris Costa a edição dessa revista maravilhosa, que sempre nos traz matérias que tratam do Universo Feminino. Nessa edição, a atriz Grace Gianoukas conta sua história, seus desafios e projetos. Ela, chega com toda sua energia, alegria e poder para nos inspirar a redescobrir nossos talentos para a arte de viver bem. Você pode acessar a revista na versão digital também, mas sentir o ‘cheirinho do papel’ nos leva de volta a um tempo que tudo era mais ‘degustado’. Todos os sentidos estavam presentes em todas nossas ações”. Regina Freitas Silveira

Mande sua opinião e sugestões para redacao@revistabendita.com.br Por questão de espaço, o texto poderá ser resumido a critério da redação.

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conexão caxias do sul Foto: Rafael Sartor

Coluna social da Serra Foto: Arquivo Pessoal

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O comunicador e colunista social Leonir Santos traz as novidades em alta

BEATRIZ CAREGNATO DA SILVA

ARMINDA BERTUZZI lançou o livro “Com Alzheimer e com Amor”, onde esclarece as nossas fraquezas, culpas e remorsos, enquanto familiar do enfermo, enfatizando o idoso e as limitações que temos frente aos cuidados do nosso ente querido, acometido pelo Alzheimer.

Imagem de fundo: Creative Hat/Freepik

Foto: Divulgação

Foto: Fotocine

participou do Conescap 2022, em São Paulo, representando a Raiz Contabilidade. Trouxe inovações a sua empresa, que tem 38 anos de atuação no mercado gaúcho, a qual administra com sua irmã e sócia, Vera Caregnato Orsso.

DIONE BROILO atua há mais de 25

anos no mercado da moda, em seu ateliê para festas e eventos. Com a pandemia, buscou novas alternativas e se reinventou criando também o Dilola Brechó, com customização de roupas.

MARIA DE LOURDES PESSÔA, es-

critora e compositora, lançou recentemente o livro “Armadilhas do Destino”, escrito em cordel. Para breve, também lança o CD “A Ficha Caiu”, com músicas e composições autorais.

GRASIELA MONTEIRO participou do congresso AMWC, em Mônaco, de 31/03 a 02/04. Em seguida, embarcou para Genebra, na Suíça, para realizar um treinamento sobre técnicas de preenchimento facial. Na volta ao Brasil, se prepara para participar como convidada especial de um dos maiores congressos mundiais na área de injetáveis e estética médica, o IMCAS Word Congress, em Paris, entre 3 e 5 de junho. Ela abordará sobre o preenchimento facial em mento (queixo) e as diferenças de estratégias entre faces feminina e masculina.

Leonir Santos Formado em Comunicação Social e Caligrafia de Convites E-mail: leonir-santos@hotmail.com Facebook: @caligrafia.leonirsantos Instagram: @leonircolunista

celebrar

Bem receber

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fotos: richard vieira

As colunistas Lissandra Cremonti Wrege e Eliane Marques trazem a ex-primeira-dama de Porto Alegre, Tainá Vidal, para participar da Coluna Celebrar nesta edição de 10 anos da BENDITA! Saiba como tornar o encontro de amigos e familiares à mesa um verdadeiro momento de sensações e experiências memoráveis. Viva momentos únicos!

Para abrilhantar ainda mais a Revista BENDITA nesta edição comemorativa a seus 10 anos, tivemos o privilégio de convidar a ex-PrimeiraDama de Porto Alegre, Tainá Vidal, para um jantar encantador regado a experiências únicas. À frente de diversas ações sociais, Tainá, que também advoga inclusive na área Fashion Law e atua como influencer digital, contou sobre suas vivências e trabalhos numa agradável noite na Flor de Protea. Um espaço mágico para eventos, impecavelmente ornamentado e idealizado por Michel Keller, que faz arte em forma de flor como os exuberantes arranjos posicionados à mesa deste editorial. Richard Vieira, com seu olhar perspicaz na hora de decidir pelo clique, registrou cada detalhe com a sensibilidade e competência que lhe são peculiares, eternizando o momento e enaltecendo a beleza e o carisma de Tainá Vidal. Produzida no salão de beleza Glam, ela vestiu o look bafônico da Closet7, composto por cropped rosa metalizado e saia midi pink, ambos em pelica de couro legítimo, peças versáteis para usar no office ou em eventos sociais, do dia à noite.

O menu, por Fabiane Rheinheimer, foi um show à parte. E a estrela da noite foi um delicioso bacalhau tradicional com batatas. O prato apenas deixou de ser comentado com a chegada do clássico e gostoso pastel de natas e da torta de maçã, que estavam muito bem acomodados em louças numa charmosa mesa dourada pertencentes ao acervo da Hygge Slow Decor, empresa que presta serviço de locação e decoração para festas. Para acompanhar, a Vinícola Urbana Ruiz Gastaldo apresentou o vinho Luísa Chardonnay 21 que, com suas notas florais e de frutas tropicais, harmonizou perfeitamente com a entrada. Para o prato principal o escolhido foi o vinho Pinot Noir Porto Alegre. Seu rótulo, retratando o pôr-do-sol sobre o Guaíba, foi o prenúncio de uma incrível e saborosa experiência, marcada por aromas de hibisco e cereja, e um convite para explorar a vinícola, localizada no bairro Chácara das Pedras na capital gaúcha, e degustar outros tantos rótulos de qualidade ímpar.

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Fotos: Richard Vieira

Coube à Aline Lanzarin, consultora tablescape, montar a mesa posta, ilustrando a posição dos utensílios, bem como as regras de etiqueta para o anfitrião bem receber. Tudo foi milimetricamente pensado e o resultado não poderia ter sido diferente: uma decoração à mesa belíssima, elegante e delicada, que desperta sensações ainda mais especiais ao momento.

Eliane Marques e Lissandra Coffy Cremonti Wrege Seguindo o estilo da decor definida pelo jogo de jantar, a chef Fabiane serviu mousse de azeitonas portuguesas com pão, quiche de legumes e mix de folhas verdes na entrada do jantar concebida para este editorial da Coluna Celebrar da Revista BENDITA.

Lissandra é sócia da Hygge Slow Decor, locação/decoração para festas @hyggedecor.rs Eliane é decoradora de festas e designer de forminhas para doces da @bellfioridecoracoes

Grupo feminino de empreendedoras confrariadosaltoaltopoa@gmail.com Instagram: @confrariasaltoalto Facebook: Confraria do Salto Alto

ADM da Confraria do Salto Alto TELES

Trabalhamos o ano todo para auxiliar as confrades, programar e executar os eventos que acontecem ao longo do ano, sejam os três principais ou os happy hours, entre os mesmos.

Foto: Arquivo Pessoal

Motivada a levar estilo, autoestima e elegância para as mulheres no dia a dia, Graziela Mota Tomaz é proprietária da Datelli Zona Sul, situada no bairro Tristeza, em Porto Alegre. Com a estilosa e ampla loja física, Graziela também mantém as vendas on-line de sapatos e bolsas para atender seu público. Além da beleza e qualidade dos produtos, a empreendedora, que forma-se este ano em Marketing, destaca que a marca gaúcha é pioneira @datellizs (51) 99286-0202 na fabricação de sapatos e bolsas.

Foto: Lufe Torres

“Sou Clarisse Lorenzoni, advogada e empreendedora. Criadora e fundadora da Clarisse Brand- semijoias sofisticadas com pedras naturais. Minha marca nasceu com o propósito de enaltecer a beleza de cada mulher, levando sofisticação, empoderamento, autoestima e elegância. Minha motivação é ver, a cada dia, que o meu propósito está sendo realizado! Meu diferencial é a exclusividade, alta qualidade, design moderno e atemporal”. @clarissebrandjoias (51) 99636-6168

Foto: Arquivo Pessoal

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Proprietária da Clínica Odontológica que leva seu nome, a cirurgiã dentista Catiane Danieli Bassanello é especialista em Ortodontia. A clínica conta com especialistas em todas modalidades da Odontol ó ca ni Odontologia. “Trabalhamos em conjunto para abranger todas necessidades dos pacientes na área da odontologia, ortodontia e procedimentos de estética facial como preenchimento e harmoniC sa a ti zação facial. Nosso propósito é realizar ane B as tratamentos da melhor maneira e pro@clinicadracatiane (51) 99183-6670 porcionar isso para todas classes sociais”.

Foto: Arquivo Pessoal

Cida Feza apresenta o Empório Origem (av. Copacabana, 205, bairro Assunção), cafeteria completa com agregados, sanduíches exclusivos, loja de presentes e bebidas. A gestora financeira faz questão de acompanhar o atendimento aos clientes. “Meu café dispõe de espaço externo entre árvores, com decoração rústica, disponível também para eventos. Pets são muito bem-vindos. Minha cafeteria é um mix de paixões: família, contato com pessoas, natureza, animais, cozinha, decoração! @emporioorigemcafe (51) 99394-8194 Sou uma pessoa que ama a vida!”

Foto: Sccopo Fotografia

Fabiana Querino, especialista em Implantodontia e Harmonização Orofacial, com atendimento focado na estética dental e facial avançadas: botox, preenchimento com ácido hialurônico, microagulhamento, lentes de contato, facetas e implantes. “O atendimento é humanizado e dispõe de técnicas atualizadas e dos melhores produtos para o equilíbrio harmônico do sorriso e da face, valorizando as características individuais e a beleza de cada um, sem alterar sua essência, devol@dra.fabiquerino (51) 99784-1958 vendo saúde e autoconfiança”.

Foto: Jorge Moreira Photografia

Izabel Silveira é mestra em Reiki Usui Tibetano, radiestesista e operadora de Mesa Radiônica Comando Santa Esmeralda. Realiza tratamento espiritual para transmutar energias, medir vibrações, limpar a alma e energizar o corpo. “A terapia possibilita mudar o campo vibracional, tratar e transmutar bloqueios conscientes e inconscientes desta vida ou de vidas passadas nos ambientes, chacras, corpo físico, mental e astral. Melhora o pessoal, profissional, relações, emocional, espiritual, @iza_lua&sol_espirito&corpo financeiro, intelectual e ambiental”. (51) 99963-0689

Foto: Arquivo Pessoal

A advogada Valesca Vanacôr faz Consultoria, Assessoria Jurídica e Mediação de Conflitos. É especialista em Direito Bancário, Consumidor e Imobiliário. “Dúvidas que geram enorme procura são as dívidas bancárias. Os resultados mostram que os bancos cometem muitos erros e perpetuam cobranças de juros abusivos, podendo ser a Negociação ou a Ação Revisional um meio para alcançar excelentes descontos e parcelamento da dívida”, diz Valesca. Qualquer dúvida, marque @valescavanacor (51) 99164-6888 atendimento presencial ou online.

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Youtube: Maqueles Medeiros Facilita

Foto: Jorge Moreira Photografia

@maquelesmedeiros (51) 99153-1878

Happy Hour da Confraria do Salto Alto em janeiro de 2022, na Empório Origem Café, fotos de Jorge Moreira e animação DJ Pedro Teixeira

@missmaloungerie (51) 99999-4153

Eventos da Confraria o primeiro evento principal de 2022, de número 16, aconteceu

no dia 12 de maio, na Casa de Festas Be Happy, localizada na av. Nonoai, 619. Espaço de eventos cuja proprietária é a confrade Maureen Forlan. Confira fotos nas nossas redes sociais.

Novidades! Lançada em março A Confraria Convida. Este serviço tem a assessoria e divulgação da Diretora Silvana Cetra para organizar feiras, mini eventos, encontros de negócios, lives coletivas, etc. O novo serviço é oferecido a confrades que desejam alavancar os seus negócios. Em breve, teremos lives semanais no Instagram da Confraria com confrades e convidadas especiais. Fiquem ligadas, pois as lives serão surpresa e irão abordar assuntos que não são habituais! Para finalizar, estaremos lançando uma linha de produtos com a marca da CSA. Tivemos ao longo dos anos muitos pedidos para a aquisição de produtos que usávamos nos eventos e resolvemos compartilhar dessa forma com quem deseja tê-los. 3 DICAS PARA QUEM QUER EMPREENDER

@novaerabrindes (51) 99254-8687

1 Pesquise o produto/serviço que vai aderir e observe se há diferenciais entre a concorrência; assim você pode criar um para que o seu produto chame mais atenção do público.

@perfectobronze (51) 99474-1616

2 Pesquise a região que vai montar a loja ou escritório. Ver se o comércio do produto é estrangulado. Alta concorrência gera dispersão de clientes. 3 Conte com a divulgação! Sem ela, você está perdida. É fundamental a verba para divulgar em redes sociais, fazer mentorias, ir a eventos de networking. Invista nas propagandas de revistas, jornais e explore as opções.

@danipodologia (51) 98548-5218

250

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@mentoraluortiz (51) 99781-7111

Foto: Arquitetura das Fotos

@chefmelgastronomia (51) 99551-5652

#TBT Evento principal da Confraria do Salto Alto realizado no Jockey Clube de Porto Alegre.

@somamktdesign (51) 99190-6180

bendita girl

u e M o l i t s E FOTOS RAMARIM TEXTOS DANIELA MÜLLER

Para a temporada mais fria do ano, a Ramarim propõe mais atitude e fashionismo, trazendo a cantora e compositora Gabi Melim, que trabalha atualmente no seu novo álbum. Gabi surge fashion, usando botas, tênis e coturnos que são as apostas da coleção. Música e moda andam juntas. “Ouvi dizer” que o inverno da marca promete cores quentes, pelos, lãs, conforto e elegância. Inspirada na diversidade da moda, a necessidade de valorizar suas escolhas é uma constante. O street style internacional fica evidente nas criações da marca para a temporada. A cartela de cores é vibrante e a trend monocolor se destaca.

FAVORITO DO MOMENTO “Procuro estar confortável. Amo usar tênis com vestido e o meu calçado favorito da coleção Ramarim foi o rosé com plataforma, além de ser super confortável ele é bem diferente”, sugere a cantora.

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EXPRESSÃO DA ARTE “Ao longo da minha trajetória e crescimento, eu passei por vários estilos e fui me apaixonando cada vez mais pela moda. Também gosto do casual com alfaiataria, peças coloridas e jovens, a moda ajuda a expressar minha arte”, avisa Gabi.

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Leila Fraga, designer visagista de joias, iniciou a carreira através da moda. Ainda na adolescência, trabalhou como modelo prêt-à-porter em Milão, Capital do Design. - Isso influenciou muito a me tornar designer! Também motivada por meu tio joalheiro, Oswaldo Portella, entrei para a faculdade de Design de Joias, na qual atuo há mais de uma década, projetando joias personalizadas para os diferentes estilos de cada cliente - destaca Leila. A designer explica que seu foco não é o produto, mas sim a pessoa para a qual desenvolve o projeto de joalheria. - Minha principal inspiração é a história do cliente, seu desejo de imagem, estilo, morfologia e tudo o que faz sentido para ele, seja referente a sua aparência ou emoções - diz ela. Leila promove uma experiência diferenciada através da técnica francesa de visagismo, que considera o rosto do cliente e as suas emoções “pontos de partida para uma joia que seja de fato personalizada”. Para ela, ser empreendedora através do que é belo e almejado parece ser algo fácil, mas não reflete a verdade. - Empreender na joalheria brasileira é desafiador e requer qualificação contínua que oportunize novas ideias para a mesma atividade. Assim, também empreendo como docente ao ensinar um novo olhar sobre o uso de joias a novos empreendedores do setor - conta a empresária. Leila conclui: - Ao desenvolver uma joia que dirá respeito somente a você, entrego a materialização das suas emoções, promovendo autoconhecimento, manutenção da autoestima e um reencontro com a sua própria beleza.

Whatsapp Business: (51) 98279-6777 Instagram: @studio_leilafraga

“Oferecemos projetos personalizados de joias a partir do entendimento do cliente; resgatamos memórias afetivas através do redesign de joias antigas, de família ou a partir de peças perdidas e, através do braço docente, também oferecemos treinamentos para o varejo joalheiro”. “Nosso trabalho é forjado na necessidade que cada cliente tem em termos de adornos especiais, seja uma joia que celebre uma data importante ou uma joia que seja planejada para vestir e destacar o rosto. Oferecemos peças que ao adornar a imagem pessoal promovem também autoconhecimento”.

Foto: Divulgação Leila Fraga

Leila e as emoções no design de joias

Há três anos, como empreendedora à frente da agência de marketing CF Marketing Para Saúde, Claudia Flehr colhe os resultados de muito trabalho e aprendizado. “Eu trabalhava em uma multinacional, mas não estava feliz, minha saúde estava cada vez mais debilitada e faltava coragem para dizer chega. A decisão veio da empresa e hoje agradeço muito. Eu ajudo os profissionais de Saúde a construir sua presença digital. Serem reconhecidos, notados, valorizados e aumentarem seus agendamentos. Mas, além disso, eu faço pessoas saberem mais sobre a própria saúde, autoestima e eu as incentivo a buscar ajuda, cuidar da saúde, fazer prevenção de doenças e se gostarem mais. Médicos dos mais diversos lugares comunicam, informam e ajudam pessoas todos os dias através do meu trabalho e da minha equipe. O desafio é grande e de muita responsabilidade, mas me deixa imensamente feliz acompanhar o quanto a informação de qualidade salva vidas. A mágica na CF Marketing Médico acontece todos os dias, feriados, finais de semana, com muita técnica, comprometimento, trabalho em equipe, planejamento, organização e alegria. Acreditem: nunca foi sorte e sim muito trabalho. Só tenho a agradecer aos clientes, equipe e minha família”.

A CF Marketing Médico trabalha com consultoria e Marketing para profissionais de saúde. Aos três anos, já amplia seu portfólio com Consultorias e Mentorias para o Curso Secretária Vendedora, curso 100% on-line. Os projetos de marketing são individualizados e personalizados. Consulte nossas soluções.

Telefone/Whatsapp: (51) 99134-7652 Instagram: @claudiaflehr_

Site: www.claudiaflehr.com.br

Foto: Léonardo Lenskij

Claudia e a presença digital para a saúde

A paixão de Mariana Oliveira é a cirurgia e a estética odontológica. Formada há 10 anos, ela logo abriu seu consultório e especializou-se em implantes dentários, fez cursos de prótese, realizando reabilitação com lentes de contatos e facetas. Em 2017, fez seu primeiro curso de Harmonização Orofacial. Já em 2019, decidiu iniciar Mestrado. A área da harmonização facial a surpreendeu com o retorno em autoestima e qualidade de vida das pacientes. - Decidi fazer diversos aperfeiçoamentos na área, no intuito de trazer sempre o que há de melhor e mais tecnológico para minhas pacientes. A mudança interna que a autovalorização causa nas pessoas me realiza nesta área que amo tanto. Sou feliz com o que eu faço todos os dias. Ela salienta que a harmonização na qual acredita é baseada na naturalidade. Sem estereótipos pré-prontos onde os resultados são iguais com rostos que se parecem. - Acredito em realçar a beleza de cada uma, individualmente, respeitando suas características étnicas e pessoais. A consciência do nosso próprio valor está relacionada com a imagem que criamos de nós mesmas e com o quanto nos respeitamos como indivíduos - defende Mariana. Além de trabalhar com a autoestima feminina, ela destaca que sua inspiração diária é a filha de cinco anos, Bibiana. Para a dentista, empreender é crescimento. - Você nunca pode estar na zona de conforto, pois se ficar nela não terá os resultados que pretende. É colher só após plantar com persistência e amor, o que te gera resultados mais gostosos de apreciar, pois você é seu único desafio.

Odontologia Estética e Harmonização Orofacial Realizamos todos os procedimentos de harmonização facial, gerenciamento de pele, preenchimentos, toxina botulínica, bichectomia, lipo de papada, bioestimuladores, através do visagismo facial, objetivando resultados com naturalidade e mantendo sua essência, exacerbando sua beleza natural. A experiência que o paciente tem na clínica inicia na recepção, estética do ambiente, aromaterapia no consultório, para sentir-se confortável, seguro e relaxado. Atendemos com carinho e individualidade a cada solicitação de nosso paciente, sempre adequando nossos tratamentos as suas necessidades.

Telefone: (51) 3311-8324 | Whatsapp: (51) 99169-8065 Instagram: @dramarianaoli | E-mail: dramarianaoli@gmail.com

Av. Protásio Alves, 2301, Bairro Petrópolis - Porto Alegre/RS

Foto: Fabiane Candido Fotografia

Mariana e a estética para autovalorização

Foto: Divulgação

Lisarb e o estilo de vestir de cada uma

Consultora de Imagem & Estilo

- O atendimento na Consultoria de Imagem auxilia a cliente a transmitir de forma coerente a imagem que ela quer passar, ou seja, sem ruídos de comunicação. - Mais de 55% de nossa comunicação é não verbal.

- Todo o processo é sigiloso e conduzido com sessões frequentes e orientações que promovem o autoconhecimento e segurança nas escolhas em relação às suas descobertas. - A Consultoria de Imagem e Estilo pode ser feita completa ou fracionada, presencial ou on-line. - A etapas são: Objetivos de Imagem, Coloração Pessoal, Estilo Pessoal, Morfologia Corporal e por fim Identidade Visual. - A cliente recebe um Guia que lhe servirá sempre que precisar, independente de tendências de moda.

Telefone/Whatsapp: (51) 99982-0096 Instagram: @lisarb.calegari

E-mail: lisarbz@hotmail.com

Fotos: Divulgação

Duas paixões sempre estiveram presentes na vida de Lisarb Calegari: a Moda e a Publicidade. E o sonho de atuar exclusivamente nessas áreas se concretizou após se aposentar na Caixa. Formada em Biologia e pós em Marketing, ela decidiu postar sobre Moda no Instagram em 2017. - Em 2020, fiz curso de Consultoria de Imagem e Estilo, Coolhunter e Visagismo. Abriu-se um novo mundo pra mim! A trajetória dela já conduzia para a transição de carreira. Pensou em ser designer de joias, foi representante de maquiagens e ama criar as próprias roupas. Recentemente teve a experiência de uma Collab com grife de pijamas. - A Consultoria é um processo de autoconhecimento. É importante saber o que nos favorece, se sentir bem no que vestimos, conquistando felicidade e autoconfiança. Ela destaca ser gratificante ver a evolução das clientes. - Às vezes se tem vontade de mudar, vê a peça na vitrine ou em alguém que admira, mas não fica bem. Faço com que encontrem sua identidade e atinjam seus objetivos de imagem; somos únicas e cada uma tem o seu estilo. A Consultoria de Lisarb atende profissionais de diferentes áreas, pessoas que se aposentaram, gestantes, quem está com o closet cheio de roupas, bem como, quem deseja descobrir seu estilo pessoal e cartela de cores. - Quero facilitar a vida das mulheres. O conhecimento da nossa imagem impacta nas escolhas e objetivos. Na entrevista de emprego, por exemplo, não precisa alterar o estilo e sim adequar aos objetivos. Saber fazer boas combinações e sair bonita torna a vida mais leve e descomplicada.

Foto: Vagner Carvalho

Danieli e a autoestima fortalecida pelo olhar

Fotos: Vagner Carvalho

Por inspiração materna, Danieli Santos deu o passo decisivo para empreender e fazer o que ama, como micropigmentadora e designer de sobrancelhas. - Iniciei na carreira há cerca de sete anos, fazendo design de sobrancelhas em amigas e colegas. Desde então, adquiri o gosto, sem imaginar que futuramente seria minha profissão, a qual me orgulho tanto. Fui incentivada por minha mãe, que também atua na área da beleza. Ela ganhou o curso de micropigmentadora e designer de sobrancelhas e me oportunizou a possibilidade de fazê-lo. Para Danieli, o ofício é mais que cuidar de sobrancelhas, e sim trazer de volta a autoestima das mulheres e vê-las saindo do seu espaço realizadas e felizes. - A minha motivação diária é saber que posso fazer a diferença na vida dessas mulheres maravilhosas. Mais que um trabalho, é a realização e um sonho para todas as minhas clientes, pois, através de mim, elas renovam seu amor próprio. Ofereço amor em forma de sobrancelhas! Ela destaca que para empreender é essencial crer nos seus sonhos e fazer com que se tornem realidade. - Tem que acreditar que o que você faz é o certo, lutar com todas as forças e ter coragem de arriscar em acertar e errar; mas nunca desistir - afirma. Conforme Danieli, trabalhar com o feminino é sempre inspirador, existindo grande troca e aprendizado. - Somos símbolos de força, garra e determinação. Minhas clientes me motivam e me dão forças para ser melhor como profissional e como ser humano.

Telefone/Whatsapp: (51) 99371-8100 MICROPIGMENTADORA & DESIGNER DE SOBRANCELHAS

Instagram: @danielisantosmicro

MARQUE SEU HORÁRIO: (51) 9seu9371 Marque horário- e8100 fique mais diva com sobrancelhas poderosas!

- Aqui toda a cliente é única! Sempre procuro entender e realizar suas necessidades e seus ideais, tendo uma troca de carinho e experiência, criando amizades. - Busco sempre inovar, me atualizando para trazer as melhores formas de realizar os procedimentos, deixando-as sempre lindas e maravilhosas!

Foto: Divulgação Danieli Santos

- No espaço Danieli Santos, ofereço micropimentação, design de sobrancelhas, des@danielisantosmicro pigmentação a laser de sobrancelhas e tatuagens. - Você encontra as técnicas de micropigmentação fio a fio, micropigmentação shadow, delineado nos olhos, micropigmentação labial, lash lifting.

ANTES & DEPOIS

Na área do desenvolvimento humano há 20 anos, a terapeuta integrativa Anelize Mallmann conduz as pessoas nas mudanças necessárias. Com formação em Programação Neurolinguística, ela explica que o Coaching e os processos terapêuticos de autoconhecimento transformaram sua vida. - Senti a partir de então, o ‘chamado’ para cumprir a minha missão, ajudando outras pessoas a viverem com maior plenitude por meio da saúde mental e espiritual! Anelize propõe processos terapêuticos, de autoconhecimento e de tratamentos de doenças psicossomáticas. Além disso, ministra palestras, workshops e consultorias para empresas que desejam alavancar os seus negócios. - Acredito que o colaborador ciente da sua importância avança e a empresa tem mais sucesso! Com sensibilidade, empatia, metodologia, ética, responsabilidade e vontade de agregar na vida de quem busca seus serviços, Anelize destaca que sua maior motivação é que as pessoas vivam bem, mesmo diante das adversidades. Aprendam a gerenciar as emoções, o tempo, desenvolvendo hábitos salutares e sentindo a importância da sua existência neste planeta com consciência e clareza. - Cada ser é único e merece o melhor que a vida tem a oferecer! Ajudo a tirar o ‘véu’ das dificuldades para que cada um encontre suas possibilidades. Contribuo na percepção do seu potencial e que todos fazemos a diferença. Ela revela que todos os dias busca ser melhor como pessoa e que empreender é um ato de coragem. - Sinto-me liberta, inteligente, conectada, empoderada!

Anelize Mallmann Terapias Integrativas

- Sou Pedagoga, Psicopedagoga, Coach, Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística), Hipnoterapeuta e Terapeuta Reiki! Conduzo processos de autoconhecimento, gerenciamento das emoções e do tempo, bem como nos tratamentos de doenças psicossomáticas. - Ministro palestras, workshops e presto consultorias para empresas que desejam alavancar seus negócios! Minha missão de vida é contribuir na transformação de vida das pessoas desenvolvendo a Inteligência Emocional para resolução de conflitos, desbloqueio de traumas e uma vida mais plena de significado. - Há 20 anos, sou atuante na área do desenvolvimento humano, orientando na expansão da consciência, no comportamento humano, bem como estudando sobre a mente, o inconsciente e seus processos na formação do ser integrante: mente, corpo e espírito.

Telefone/Whatsapp: (51) 99207-7282 Instagram: @anelize_mallmann

E-mail: anelizemallmann14@gmail.com

Foto: Maribel Cachoeira/MC Modelos

Anelize e os potenciais para uma vida melhor

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Fernanda e a nova clínica com foco na mulher e mãe

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Formada em Odontologia desde 2006, Fernanda Zanchin vive um momento muito feliz. Inaugura neste ano a clínica que leva seu nome. Com equipe de profissionais, ela traz diversos tratamentos estéticos faciais e corporais. - Fiz especialização em tratamento de canal, mas após alguns cursos livres de harmonização facial, me encantei com os resultados e principalmente no poder da prevenção. Foi então que resolvi fazer especialização e aprofundar os meus conhecimentos nessa área - diz Fernanda. Ela confessa que não era adepta ao mundo da beleza e moda. Após tratamentos estéticos, viu o bem que isso causou ao seu dia a dia, sentindo-se leve e de bem consigo, ela percebeu que a beleza é item de primeira necessidade. - O autocuidado melhora a autoestima e nos sentimos mais confiantes. Meu propósito é fazer com que a mulher veja seu potencial. Quando nos sentimos belas, tudo fica melhor, os problemas diminuem. Acredito na beleza para o crescimento profissional da mulher; uma alavanca para saber se posicionar no mercado. Para ela, empreender é uma realização. - Sempre quis ter o meu espaço e colocar minhas ideias em prática. Adoro conversar com as pessoas. Empreendendo, consigo me realizar e ajudar as mulheres. O foco de sua nova clínica é na mulher e mãe, que tem o dia corrido e muitas vezes não tem tempo de se cuidar. - Na clínica, temos um espaço kids onde as crianças podem ficar brincando e as mamães se embelezando. O cuidado é integrar mente e corpo visando aumentar a autoestima e todo seu potencial - revela a dentista.

- Odontologia, estética facial e corporal. Uma clínica focada na saúde, na estética e no bem-estar da mulher. - Harmonização facial, aparelho ortodôntico, implantes, clareamento dentário, entre outros tratamentos odontológicos. - No segmento corporal, temos tratamento para gordura localizada, depilação a laser, drenagem linfática e realinhamento cutâneo. - Além de terapias com Barra de Acess e Reiki para alinhar corpo e mente.

Telefone/Whatsapp: (51) 99207-6951 Instagram: @clinica_dra_fernanda_zanchin | @dra_fernanda_zanchin

R. Felipe de Oliveira, 474, Santa Cecília - Porto Alegre/RS

Foto: Divulgação

Rosa e a Mediação Extrajudicial

Telefone/Whatsapp: (51) 98117-0383 Instagram: rosamcorrea_

E-mail: rosaegcorrea@hotmail.com

Mediadora Judicial e Extrajudicial Com atuação em Mediação Cível e Família Formação em Mediação e Conciliação - IARGS Formação em Mediação Cível - AJURIS Formação em Mediação Familiar - NUPEMEC/TJRS Extensão em Mediação Familiar - IDC Formação em Mediação e Constelações Familiares - PUCRS Especialista em Direito de Família Contemporâneo e Mediação - FADERGS Mestra pela PUCRS | Autora de artigos e expositora na área

Foto: Divulgação

Rosa Corrêa atua na área de Mediação e Conciliação há seis anos. São atendimentos presenciais ou online em Mediação Extrajudicial na área cível e familiar, buscando o acordo a partir do diálogo e da escuta ativa. Ela atua também na prevenção de litígios, em casos específicos com a negociação colaborativa para as resoluções. Realizar métodos autocompositivos se encaixa ao seu perfil. - Sou comunicativa e entusiasmada no trabalho em equipe e direto com as pessoas para resolver seus problemas de forma prática, empática e humanizada. Assim me profissionalizei em métodos autocompositivos. Rosa busca atuar com olhar amplo, atenção e auxiliar pelos princípios da Mediação em cada caso. Para ela, as pessoas necessitam ser ouvidas, sendo gratificante chegar à possível solução do caso e ter a oportunidade de pacificar as relações. - É motivador ver os casos nos quais minha atuação favoreceu de forma positiva as pessoas e suas questões. Além de apostar com paixão e convicção na minha carreira. Empreender é oferecer nosso melhor aos outros e ter como colheita o sucesso e o reconhecimento pelo carinho e respeito - diz. A Mediação é um método que se destaca por trabalhar a “lide sociológica”. Ou seja, não apenas com as questões pontuais e objetivas do conflito, mas suas questões subjacentes. - Como negociadora trago a forma colaborativa de instigar nas partes uma base criativa e produtiva para fechar o acordo. Acredito que auxilio as pessoas na transformação pelo diálogo, ressignificando positivamente seus conflitos, estimulando o empoderamento diante de questões e a satisfação nas decisões, de maneira rápida, prática e confidencial.

Foto: Jorge Moreira Photografia

Dai e a moda para criar momentos únicos

Telefone/Whatsapp: (51) 98115-8820

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Instagram: @equalize.store

- O diferencial da Equalize é o atendimento espontâneo e verdadeiro. Acreditamos que a transparência na hora da venda faz toda diferença com as clientes. - Montamos os looks em nosso showroom multimarcas, conforme o life style de cada uma, fazendo com que a compra seja certeira e sem arrependimentos. - Temos nosso momento onde dividimos nosso dia a dia, conversamos, sempre temos café, às vezes espumante e isso faz a conexão com a cliente acontecer naturalmente. Apelidamos carinhosamente esses momentos como “nosso momento equalize”. - Na correria da rotina, deixamos de olhar um pouco pra nós e quando nossa cliente quer um horário, já pensamos no cafezinho, lanche ou espumante para recebê-la. Equalize-se você também!

Fotos: Divulgação Equalize

O interesse por vendas surgiu na infância, lembra Claudia Daiane Limberger, a Dai, como é conhecida por amigas e clientes da Equalize Store, sua loja de moda feminina. - Minha mãe vendia produtos cosméticos de revistas e ia ao Paraguai comprar diversas coisas pra gente ofertar e compor a renda. No verão, meu pai fazia sonhos e pasteis e eu ajudava a vender na praia - recorda. E foi no litoral, que despertou sua paixão pelo comércio de roupas. Dai admite que já gostava de moda, mas foi com a oportunidade de trabalhar vendendo roupas em uma feira na praia, que nunca mais quis outra atividade. - Neste dia, descobri qual era a minha vocação. Ser empreendedora é correr riscos e nunca deixar de acreditar nos teus sonhos. É ir atrás e fazer acontecer, ser comprometida e o principal: ser persistente. Porque não é fácil; em alguns momentos dá vontade de desistir. Mas a resiliência é fundamental. Ir atrás de produtos de qualidade, acreditar na tua marca e estudar o mercado! Em um momento delicado e de transformação, ela revigora suas forças ao lado dos filhos David e Bianca, após o falecimento de seu esposo Claudio: “meu maior parceiro e incentivador, estamos reaprendendo a viver”. E como ama o que faz, ela prioriza cada cliente para que se sinta única, especial e linda dentro do seu estilo. - Autoestima é tudo por aqui! A vida é feita de momentos. E esses são únicos e fazem toda a diferença. Mas o principal: tudo que faço é com amor e carinho reais do que sinto por cada uma delas - revela Dai.

Foto: Carol Furlan

Fran e o resgate da beleza natural

- Oferecemos um novo conceito em micropigmentação de sobrancelhas, através da Nanoblading fios realistas. Uma técnica mais sofisticada e personalizada em que evidencio a beleza de cada pessoa a partir do rosto e seus traços próprios. A ideia é realçar a beleza, sem transformar. - Sou bacharel em Estética e especialista em Micropigmentação de Sobrancelhas e, nos últimos anos, evoluí minha técnica até chegar no resultado extremamente natural que entrego hoje. Esse se tornou meu diferencial. - Também atuo com a Micropigmentação Labial, que resulta em um lábio com mais cor e definição por até dois anos, e a técnica Hidra Lips, o tratamento das famosas que hidrata e rejuvenesce os lábios.

Telefone/Whatsapp: (51) 99779-2218 Instagram: @franboscaini

Site: www.franboscaini.com.br

Fotos: Amanda Domingues e Gabrielle Reinhardt

Fran Boscaini iniciou como designer de sobrancelhas em 2012 e logo se apaixonou pela técnica de Microblading. Com mais de 500 micropigmentações já realizadas, ela se especializou na técnica mais realista que existe: a Nanoblading, uma evolução da Microblading. - Escolhi trabalhar com algo que fizesse a diferença na vida das pessoas e dependesse dos meus esforços grandes coisas acontecerem. Acredito que excelentes resultados abrem portas para grandes realizações. Para Fran, ser empreendedora é uma grande responsabilidade, que dá trabalho, mas também dá autonomia para quebrar barreiras, inovar e ser ousada. - E quando se tem amor pelo que faz, há uma leveza indescritível. Assim como a expressão de felicidade de clientes ao se olharem no espelho; isso me motiva! Minha inspiração diária? Sou eu mesma! Na melhor versão que posso ser. Sei que posso evoluir a cada dia. Enxergo o potencial que há no meu trabalho e a diferença que faço na vida das pessoas, sempre buscando entregar o melhor de mim. Ela afirma que seu grande diferencial é a naturalidade. - Minhas clientes relatam que resolveram fazer o procedimento comigo porque nunca viram nada tão natural. O padrão de beleza imposto, que afasta as pessoas de sua própria natureza, faz com que não se sintam aceitas. Mas se estivermos dispostos a assumir nossas próprias características, somos capazes de nos amar de verdade. Me sinto privilegiada em elevar a autoestima de tantas pessoas, valorizando sua beleza natural.

Foto: Divulgação Closet7

bendita circula

Estreia do programa Venda+

Foto: Divulgação

A empresária Martha Rosinha compartilha a estreia do seu programa Venda+. E ela, com certeza, trará informações incríveis para dar um up nas vendas. Confira todas as quartas, 16h, ao vivo nos canais do @poastreaming pelo Youtube, Facebook e Instagram.

Evento do Imama-RS

Em Ação e Aliadas A apresentadora Ali Klemt (D) com a empresária Lanzi de Camargo e a nutricionista Géli, da “Géli Vida Leve” (E) realizaram o encontro Mulheres em Ação. E as novidades não param por aí! Ali acaba de estrear o programa Aliadas com Ali Klemt, na TV Pampa. Vai ao ar aos sábados, às 12h.

Foto: Zeca Zamperetti

A ex-primeira-dama de Porto Alegre e advogada Tainá Vidal (C) foi madrinha rosa de recente evento do Instituto da Mama (Imama), Echefs. Estiveram presentes ao evento no Grêmio Náutico União as empresárias Andreia Policarpo Meirelles (E) e Cristiane Policarpo.

Editora Patrícia Leão Ferrás /@patricialeaoferras

pat+work

Foto: Cris Costa

Homenagem na Câmara Municipal ao Dia da Mulher e 10 anos da BENDITA

Fotos: Eduardo Vieira

Nossas comemorações dos 10 anos da Revista BENDITA iniciaram com grata surpresa e alegria vinda pelo convite da vereadora Lourdes Sprenger (foto 1) para me homenagear pelo Dia da Mulher e Aniversário da Revista BENDITA. Nosso muito obrigada pelo carinho e lembrança! Em seu discurso, a vereadora destacou a importância de valorizar e fomentar os talentos e negócios femininos, inclusive no período de pandemia. E a criação de meios para isso através de projetos como Top Bendita, Grupo Bendita de Negócios, Criatividade e Inovação, eventos, novo site, arrecadação de doações para entidades, entre outras ações desenvolvidas por mim, Patrícia Leão Ferrás, e equipe Bendita. Fiquei muito feliz em participar deste importante evento na Câmara Municipal de Porto Alegre. Meu carinho e obrigada pela presenças de Luh Bortolini (foto 3, à E) e Cris Costa (foto 3, à D), amigas e parceiras da Bendita. E todo meu amor ao meu filhote, Pedro Leão (foto 2), que estava muito feliz com a homenagem. Meus agradecimentos à loja Closet7, que me vestiu.

BALÕES Mãos a Obra Ballons (@maosaobra_ballons) | LOOKS Acervo Suellen Ribeiro

bendita da capa

Suellen: múltipla e decidida E

Por Patrícia Leão Ferrás Fotos Carlos Sillero

la admite que ao decidir fazer algo, mergulha de cabeça, cria oportunidades e vai atrás. De apresentadora de TV a empresária de segmentos diferentes e influenciadora digital, Suellen Ribeiro vive um momento muito feliz nos negócios. O reconhecimento surge de vários lados, inclusive pelo convite a presidir entidade empresarial. Para BENDITA, ela relembra a trajetória e como está hoje.

Antes de ser descoberta aos 20 anos em um evento social, onde um amigo lhe disse que Christina Gadret, diretora da rede Pampa, pediu seu contato e, posteriormente, a convidou para ser uma das apresentadoras do extinto Studio Pampa, Suellen Ribeiro nunca tinha pensado em trabalhar na TV. Foram oito anos dedicados ao programa de grande repercussão no Rio Grande do Sul e também no Pampa Show - apresentando drops de programas. Mas a administradora de empresas tinha outras motivações e decidiu sair da TV para surpresa de muitos. Partiu para investir nos seus sonhos. - Tenho uma tia que é arquiteta. Quando casei, decorei minha casa, casa na praia, casa na Serra. Comecei a pegar gosto e decidi fazer o curso de decoração. Ela não parou por aí! Hoje é bem-sucedida como designer de interiores, tem marca própria de roupas e um linha completa de cosméticos para cabelos e autobronzeador. Além de estar na presidência da Associação de Jovens Empresários (AJE-PoA), na gestão 2021/2022. Confira na entrevista para a Revista BENDITA, suas revelações.

ROLLER, SKATE E FUTEBOL

Sim! Quando criança e adolescente, a influenciadora de moda, beleza e design, que inspira várias mulheres, tinha um perfil bem de aventureira, falante e tímida. - Destemida, eu descia de roller a Nilo Peçanha [em Porto Alegre/ RS]. Jogava futebol com os guris, assim como jogava volei com as gurias. Andava de skate. Segui assim na minha adolescência assim. Tinha o outro lado também. Suellen lembra que a mãe gostava muito de arrumá-la com vestidos e laços, assim como suas irmãs, Helen e Ketllen - ela também tem um irmão, Ryllberth, por parte de pai. Diferente dela, os três são advogados. E sua ligação com a moda foi ainda reforçada pela avó, costureira. - Na casa da minha vó, lembro

dela costurando e eu usando a máquina ao lado, fazendo roupinhas de boneca. Isso é uma coisa que talvez tenha influenciado para eu trabalhar com moda hoje.

HORA DE DECIDIR

- Quando fui finalizando o segunda grau, fiz vestibular direto. Eu queria fazer moda, mas só tinha em Caxias do Sul. E a minha irmã já estava fazendo PUCRS. E quanto mais filhos lá, mais desconto tinha. E a minha família não teria como bancar uma estrutura para mim em Caxias, o custo ia ser bem maior. Como Suellen não sabia o que ia fazer, a mãe sugeriu a faculdade de Administração, por ser algo que ela poderia trabalhar em qualquer área. - Minha mãe sempre foi muito importante na tomada de decisões. Durante a faculdade de Administração, eu quis, muitas vezes, trocar de curso. Ela dizia para me formar primeiro e depois fazer outra coisa. Graças a eu ter a graduação, pude me especializar em outras áreas, fazer pós em Design de Interiores, MBA em Arquitetura de Luxo. Esse incentivo foi muito importante. Eu não seria o que eu sou hoje. Na época de faculdade, Suellen chegou a fazer estágios em bancos. Estava em um por anos, até a chegada do convite pela Pampa.

OITO ANOS NA TV

Como falamos no início da matéria, Suellen recebeu o convite para integrar o time de apresentadoras do Studio Pampa. E? - Foi uma surpresa! Eu disse que sim, ia fazer o teste. Obviamente fiquei toda feliz. Pensei: ‘nossa me chamaram para trabalhar na TV do nada!’. Fiquei orgulhosa. Eu era super tímida. Hoje em dia, as pessoas já têm mais intimidade com câmera. Esse negócio de fazer vídeo nem existia naquela época. Fiz o teste, me chamaram e já fui para a tela. A partir daí, ela fez cursos para se aprimorar, como os de apresentadora de TV, radialista e locutora.

- Acabei entrando de cabeça. Eu sou muito assim, já que eu me proponho a fazer algo, vou me qualificar para aquilo. Posso não ser a melhor, mas eu vou fazer o meu melhor. Ela lembra que se destacava em diversos momentos nos programas. - Na época, tinha o Pânico na TV, com grande audiência, aí quando acontecia alguma coisa no Sul, eles me chamavam. Acabei tendo uma boa projeção. Ela explica que, todos os dias, as apresentadoras se produziam como se fossem a uma festa. E como Suellen sempre mostrou estilo e um cabelo perfeito - era uma das poucas morenas do programa -, telespectadoras ligavam para saber sobre ela. - Até o meu cabelo na TV era uma referência. Teve um quadro de transformação e as pessoas mandavam e-mail e todo mundo queria um cabelo igual ao meu. Morena iluminada, na época não tinha tanto. E revela: - Sempre andei com ele arrumado, porque não podia ser diferente. Eu tenho muito cabelo e era obrigada a arrumar, se não viraria uma juba. Acabou se tornando uma marca registrada. E os looks também. Por outro lado, recebia críticas nem tão fáceis de lidar. - A repercussão foi boa e ruim, porque quando tu te expõe, as pessoas começam a dar opiniões sem te perguntar. Então como eu não tinha experiência, fui aprendendo na prática como trabalhar na TV. Me desenvolvi como pessoa. Com o tempo, as críticas foram me fortalecendo e fazendo eu me aprimorar e me tornar uma pessoa melhor, uma profissional mais qualificada. A Pampa funcionou como uma lupa, uma lente de aumento em uma pessoa desconhecida. Ali as pessoas puderam conhecer a Suellen. Ela destaca que aproveitou a visibilidade e o conhecimento. - Meu tempo na TV foram me levando a lugares que hoje eu estou à frente. Saí de lá aos 28 anos, há cerca de oito anos. Foi fundamental na

“

quando me disponho a algo, eu vou fazer o meu melhor

”

BALÕES VERMELHOS MÃOS A OBRA BALLONS BY ANDREIA VILANOVA FOTOS CARLOS SILLERO BELEZA EDUARDO SAUER LOOKS ACERVO SUELLEN RIBEIRO

minha carreira. Mas chegou o momento que comecei a me questionar se era aquilo mesmo que eu queria seguir. Sou muito grata, mas quis trocar. Eu queria fazer a transição de carreira e aproveitar a popularidade que a TV me deu para mostrar às pessoas para onde eu ía.

TRANSIÇÃO DE CARREIRA

Enquanto trabalhava na TV, Suellen já estudava decoração. - Fiz uma pós em Design de Interiores. Entrei no mundo da decoração. A TV me abriu portas. Saí de lá em dezembro e em março eu já estava na Casa Cor RS. Fiz a mostra por quatro anos. Em minha transição de carreira, a Casa Cor RS serviu para me posicionar na nova atividade. As pessoas estão vendo ali o teu trabalho. em destaque. Suellen enumera como se preparou para este momento. - Fiz pós em Arquitetura de Interiores, um curso de Design de Interiores em Milão. Morei um tempo lá para pegar referências internacionais. Aí depois fiz um MBA de Arquitetura de Luxo, em São Paulo. Lá, já emendei uma pós em arquitetura hoteleira. Também fiz curso de arquitetura hoteleira em Nova York. Além das pós graduações, eu fui fazendo diversos cursos. Fui durante quatro anos para a maior feira de design de Milão, lá fazia algum curso durante o evento. Fiquei muito focada nessa época. Como te falei, quando eu me disponho a fazer algo, eu quero dar o meu melhor.

OUTRA PAIXÃO

- Paralelo a isso, eu tinha aquela paixão por moda, lá atrás. Até quando saí da TV, fiquei muito na dúvida, se abria uma loja, se trabalhava com interiores ou se abria um salão de beleza, que também tinha vontade. Mas pensei: ‘eu quero trabalhar com meu intelecto! Com minha mente criativa posso trabalhar de qualquer lugar’. Eu também queria essa flexibilidade. Aí a moda surgiu! Como sempre gostou de roupas

de couro, inclusive criando as suas. - Sou daquelas que quando gosto de uma peça, compro uma de cada cor. E sempre fui uma referência para as minhas amigas, que perguntavam: ‘de onde é isso, de onde é aquilo’. Ela lembra que quase iniciou uma sociedade, mas os estilos eram diferentes, fazendo com que abrisse sozinha o negócio de roupas. - Foi um ou dois anos depois que comecei no Design. Já fazia as roupas pra mim. Aí todo mundo: ‘que linda! Quem fez?’. Eu já respondia: ‘sou eu que faço’. Foi tão natural e sem pretensão. Neste início, minha irmã mais nova foi essencial, ela organizou tudo, fornecedores, compras, clientes... Eu divulgava nas minhas redes sociais e foi tomando uma proporção maior.

UNINDO OS NEGÓCIOS

Ao se destacar no setor da moda e já estar posicionada no design, a empresária decidiu se dedicar mais aos couros. Na Casa Cor RS, por exemplo, fez um camarim justamente para colocar uma arara com as peças em couros expostas na mostra. Uma forma de unir os negócios e divulgá-los. - Eu fiz o projeto de um grande salão boutique e perguntei para minha cliente se poderia alugar um espaço lá para expor os meus couros. Assim as pessoas chegavam no espaço, conheciam o meu trabalho como designer e na área da moda. A ideia é unir o útil ao agradável. Ela conta que coloca sua energia, estuda o mercado e cria a estratégia. - Por exemplo, quando eu estava na TV só fazia o cabelo no salão. Quando saí de lá, continuei só lavando o cabelo no salão. Eu sempre estava fazendo uma escova, uma unha. Ali eu já captava clientes, tanto para arquitetura, como para as roupas. Foquei na arquitetura de luxo. É muito mais sofisticado usar o natural. Na moda, também. Acabei atuando na mesma linha da arquitetura para a moda. Clientes da arquitetura acabaram tornando-se clientes dos couros.

CABELOS NA PANDEMIA - Chegou a pandemia, eu não podia ir mais no salão. Eu já tinha parceria com a Qod há muito tempo. Liguei para lá e perguntei se tinham produtos semelhantes aos de salão. E me disseram: ‘tu não quer fazer um produto com efeito de salão, mas em casa?’. Então, criei os meus produtos de cabelo. Fiz um shampoo de limpeza, uma máscara de hidratação e hoje tenho outros produtos, como protetor térmico, blend de óleos que tem ouro e perfume para cabelo. Ela celebra a união do design, moda e beleza. - Entrei para os cosméticos e deu certo! Pensei: ‘bah, vou fazer um autobronzeador!’. Desde a época da TV, a gente tinha que se arrumar e estar sempre bem produzida. Eu usava direto porque o bronze camufla um pouquinho algumas imperfeições.

NA PRESIDÊNCIA

Como se destacou em três setores do mercado, foi premiada pela AJE-PoA e palestra sobre empreendedorismo na entidade, ela conta: - Recebi o convite, dizendo que para a AJE-PoA, eu represento a mulher empreendedora, que saiu da TV, fez do limão uma limonada, aproveitou a popularidade, direcionou para os negócios e os tornou um sucesso. Na presidência da AJE-PoA, Suellen explica que o objetivo é desenvolver, conectar e capacitar. - Somos os exemplos para a próxima geração. Eu dei certo em várias áreas. Um exemplo de sucesso e ainda trabalho com o que eu amo, arquitetura, moda e beleza. Não comecei com tudo junto. Talvez, não daria conta. Sou muito de buscar novos desafios. Isso é uma coisa minha, De ir atrás e fazer acontecer. Ela está em dois podcasts: da AJE-PoA e no Por trás do Tapume. E há um ano e meio, Suellen separou-se e vem dedicando ainda mais tempo ao trabalho, mas avisa: - Sou discreta nesse sentido. Solteira sim, sozinha nunca! Para mim, tem que ser uma pessoa trabalhadora.

+ beauty

Atividade física pós cirurgia plástica a importância de se exercitar para obter e manter um resultado de sucesso depois da intervenção

Foto: Carina Vignochi

evido ao avanço tecnológico e com acesso às informações, homens e mulheres estão cada vez mais procurando intervenções cirúrgicas por questões de saúde ou estética. No entanto, um detalhe que não é considerado pela maioria dos pacientes é o que fazer para manter e otimizar os resultados tão sonhado pela cirurgia plástica.

dicas importantes: 1) Converse sempre com seu cirurgião para a liberação do início do exercício físico; 2) Retome progressivamente, de preferência para iniciar com movimentos de regiões que não foram operadas. Ex: fez cirurgias das mamas, inicie com exercícios dos membros inferiores; 3) Use roupas adequadas para a prática do exercício, não é necessário utilizar malha cirúrgica, pois essa vai te limitar os movimentos, mas utilize algo que de uma sustentação e uma leve compressão nas regiões operadas; 4) Espere um tempo maior para aqueles exercícios que exijam mais do corpo, como corrida, luta entre outros; 5) Manter uma alimentação saudável e uma hidratação correta. A fisioterapeuta Makssa acrescenta que as atividades físicas carregam uma importância que vai além do ponto de vista estético, trará benefícios para saúde a longo a prazo e com certeza bem –estar geral.

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Sabemos que a prática do exercício físico é tão importante para saúde física, quanto mental, e que é indicado aos pacientes a prática depois da cirurgia para garantir a manutenção dos resultados e auxiliar ao retorno das atividades habituais. Eu adoro esportes e tenho como atividade física principal a dança. Procuro sempre estimula meus pacientes a iniciarem um exercício físico ou retomarem algo que já faziam antes da sua cirurgia. Com a realização de atividade física orientada é promovido o aumento da força muscular, tonificação dos músculos, prevenindo flacidez e melhora do contorno corporal. Outros benefícios do exercício físico pós-cirurgia é a manutenção do peso corporal, redução da gordura, aumento da massa magra e melhora da resistência cardiovascular e respiratória. Passado o período do pós-operatório, a retomada da atividade física auxilia na diminuição do inchaço que é comum nessa fase. Há uma melhora na drenagem linfática,

pois os vasos linfáticos e sanguíneos são estimulados com o exercício físico. Muito importante também é o trabalho de mobilidade do corpo e postura, pois em cirurgias, como lipoaspiração e abdominoplastia, na maioria das vezes os pacientes apresentam alterações. Importante ressaltar que cada tipo de procedimento cirúrgico tem sua fase correta para iniciar os exercícios físicos e cada paciente se restabelece diferente do outro. Se for uma lipoaspiração, mais ou menos após 30 dias a paciente poderá iniciar alguma atividade física, mas quando se trata de uma abdominoplastia com correção de diástase, normalmente, a liberação ocorre após 90 dias. Assim é essencial seguir as orientações da equipe médica.

Makssa Godinho Perrot

Fisioterapeuta com pós em fisioterapia dermatofuncional, neurofuncional, reeducação postural. Atua na área de pré, intra e pós-operatório e tratamentos corporais e faciais na Clínica Kuyven. Instagram: @makssafisio

trends

á reparou que nos meses mais frios os looks ficam menos coloridos? Em pesquisa que fiz entre minhas clientes, constatei que esse fenômeno acontece por uma questão prática: a dificuldade de pensar em montar looks com peças mais pesadas e coloridas.

Não é por uma questão de gosto que o preto prevalece. Aliás, muitas delas demonstraram a vontade de serem mais coloridas no outono e no inverno, mas comentam que têm dificuldade de combinar cores em peças de grande amplitude. Elas têm

a percepção de que combinar um cropped verde com um short laranja é mais fácil do que as mesmas cores em um casaco e calça, por exemplo. Não há segredo ou receita. É preciso experimentar, buscar inspiração e não ter medo de ousar. Foto: Le Lis Blanc

Frio + colorido

que tal algumas dicas para experimentar mais cores nos looks deste inverno?

SOLA TRATORADA COLORIDA

Foto: Closet7

As botas/calçados com sola tratorada estão com força total. Há opções com a sola colorida, eis uma excelente opção de trazer um ponto de cor.

Foto: Shoulder

Fotos: Schutz

CASACO E SUETERS

Ao invés de investir nas cores clássicas preto, bege ou cinza, você pode optar por um vermelho, bordô, verde, laranja. Se for um casaco em modelagem clássica, fica perfeito também em ambientes mais formais, mesmo que em cor vibrante.

SUBSTITUA O PRETO LENÇOS, ECHARPES E MANTAS

Os lenços são acessórios super versáteis. Podem ser coloridos lisos ou estampados. Cumprem com mestria a função de trazer alegria ao visual, além de ajudar a esquentar.

Que tal deixar o preto um pouco de lado e dar uma chance para o marinho, telha, musgo, bordô? É uma forma de colorir e manter o visual elegante. E aí, vamos colorir nosso dias gelados?

Renata Maria

Consultora de Imagem, Estilo e Desenvolvimento. Faz palestras e cursos de imagens pessoal e profissional relookimagem@gmail.com e redes sociais @relookimagem

astral

CÂNCER (elemento Água): intimidade, nostalgia e aconchego em ambiente familiar e absorvente. Uma bela cozinha pronta a nutrir o coração de quem chega! A Lua pede sofás gostosos, banheira e quarto de sonhos em cores delicadas que lembre colo de mãe. Estilo vintage.

Projeto: Livia Bortoncelo Foto: Cristiano Bauce/Casa Cor RS

Projeto: Luana Vansin Foto: Eduardo Macarios/Casa Cor PR

O Sol representa o ego e cada signo o expressa em seu lar, embora Vênus e a casa 4 do mapa tenham grande importância. Vem descobrir como usar seu ambiente para atrair o que quer!

Projeto: Italínea

Decor e a astrologia

LEÃO (elemento Fogo): o vigor da paixão aqui é fundamental! Estampas de animais selvagens, espelhos, objetos dourados, animais, brilho e pompa! O Sol expressa autoestima em todo ambiente, que deve ter cores quentes e criatividade. Ah, e um trono só seu!

TOURO (elemento Terra): pátio ou minijardim, esculturas sensuais em pedra, cerâmica ou madeira. Vênus alia conforto e luxo em tons verde ou rosa, onde o romance aconteça a qualquer hora. Pede bela cozinha, pois aromas e sabores importam para seduzir os sentidos.

VIRGEM (elemento Terra): é a materialização do pensamento prático. Mercúrio visa soluções e um ambiente clean e organizado facilita muito. As cores são branco, azul e amarelo claro. A pureza nos materiais na decoração traz frescor ao espírito virginiano.

GÊMEOS (elemento Ar): respirar e movimentar-se exige espaço prático e mutável em cores (amarelo, verde claro) que instiguem com o frescor do diálogo e novas ideias. Mercúrio aprecia livros, aparelhos de comunicação, janelas amplas e saco de boxe pra aliviar o estresse.

LIBRA (elemento Ar): o relacionamento justo e equilibrado pede harmonia e amplitude. Vênus precisa de paz e certeza, portanto o ambiente pode ter objetos em pares e de cores preto e branco ou com toques de cor em algumas partes. Arte e intelectualidade em evidência.

Projeto: Fábio Vitorino e VK Arquitetos Foto: Lio Simas/Casa Cor SC

Projeto: Todeschini

Projeto: Rubiana Teixeira Foto: EdgarCesar/Casa Cor GO

ÁRIES (elemento Fogo): lareiras e candelabros. Regido por Marte, suas fontes de poder são cores ígneas, pedras vermelhas, objetos de ferro (arte, armas, brasões, aparelhos de ginástica), fazendo um estilo militar ou esportista que lembra ação, virilidade e destreza.

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Projeto: Alessandra Gandolfi Foto:Eduardo Macarios/Casa Cor PR

Projeto: Maria Graziella Oliveira e Allan Chierighini/Foto: Lio Simas/Casa Cor SC

Projeto: Denise Barretto Foto: Denilson Machado/Casa Cor SP

AQUÁRIO (elemento Ar): é futurista! Requer espaço e liberdade. Urano busca as estrelas. Ambiente claro, amplo, sem ostentação, mas de qualidade. Criatividade, cultura, ciência. Cores violeta, azul e prata. Com paredes de vidro, luzes no teto, teto solar, solarium e um aquário!

Projeto: Mariana Paula Souza/Criare Foto: Eduardo Macarios/Casa Cor PR

ESCORPIÃO (elemento Água): silêncios, mistérios e cantos secretos. Plutão mantém seus segredos sob camadas de objetos fortes e exóticos extremamente pessoais. Ambientes a meia-luz, entre cetins ou com um bom vinho. Pura sedução! Cores escuras e intensas.

PEIXES (elemento Água): expansivo e penetrante, cheio de imaginação e sensibilidade. Netuno é a calmaria das águas e precisa delas em casa em representações ou com banheira, piscina, ofurô. Decoração simples e criativa em cores translúcidas, violáceas, verde-água, azuis.

Projeto: Dit26978/Freepik

SAGITÁRIO (elemento Fogo): vibrante e aventureiro, exala abundância, cores e vida. Júpiter, senhor de tudo, tem muitas plantas e peças de viagens pela casa grande e confortável, sempre repleta de amigos. Ambientes como sala e cozinha devem ser rústicos e cheios.

CAPRICÓRNIO (elemento Terra): tradicional e forte, quer segurança. Saturno pede ambiente frio, com ar sério e minimalista. Tons de cinza, preto e marrom com objetos clássicos e detalhes em cor viva. Precisa ter seu escritório ou espaço para os trabalhos em casa.

Dica da Astróloga: Quer saber mais sobre a sua personalidade pela Astrologia? O estudo do Mapa Astral é o mais indicado.

Cris Costa

Professora em Terapias Complementares. Formação em Artes Visuais e Cênicas. Especialista em Astrologia, Florais, Reiki, Fitoterapia, Cromoterapia, entre outros @criscostaterapiasoficial

nutrição hoje

á pouco tempo, tive essa resposta e considero tão importante falar sobre o assunto, que hoje resolvi compartilhar aqui na Revista BENDITA, neste artigo. Se você começa uma dieta e não consegue dar continuidade ou nem consegue começar, indico que leia até o final.

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Existe momento certo para a

dieta?

Foto: Racool Studio/Freepik

Apesar de ser nutricionista há 13 anos, nunca tinha parado para pensar sobre o tal “momento certo para a dieta”. Aliás, internamente não compreendia muito quando um paciente eventualmente não retornava na revisão e abandonava o tratamento. Mais de 62% dos brasileiros está acima do peso e, infelizmente, a obesidade também está presente na minha família. Minha irmã mais nova, de 28 anos, foi aumentando de peso e chegou a pesar 146kg. Já meu cunhado, de 30 anos, chegou a 172kg, o que representa um aumento médio de 176kg do casal, ao longo dos anos. Me cobrava muito, pensava: “como eu, Nutricionista, que mudo a vida de tantas pessoas, não conseguia mudar a vida de quem mais precisava na minha família?”. Mas eu tentei... Foram diversas tentativas para ajudá-los a emagrecer: eles consultaram algumas vezes, passei meu livro de orientações, dieta, receitas, fizemos exames, avaliação. Após as consultas, eles até iniciavam a dieta, eliminavam um pouco do peso e logo paravam. Não davam continuidade. E isso me preocupava demais, pois o peso de ambos aumentava a cada dia.

RESULTADOS MOTIVADORES grecer para realizar esse sonho. Eles iniciaram no dia 6 de Janeiro! E dessa vez, organizamos tudo por metas semanais. Fizemos pesagem 1x por semana, na mesma farmácia, todos os domingos e veja os resultados: • EM 5 SEMANAS: o casal eliminou 22kg; • EM 8 SEMANAS: o casal já havia eliminado 32kg; • Hoje estamos com a marca de -38kg! Ela eliminou 16kg e ele perdeu 22kg! Estamos muito felizes!

Foto: Racool Studio/Freepik

Foi no dia 1º de janeiro deste ano, que decidi, mais uma vez, tentar conversar sobre a necessidade de emagrecimento dos dois, por SAÚDE! E felizmente ela concordou e aceitou o desafio. Ela disse que estava pronta. Ela sabia que a saúde de ambos estava em risco. O peso já teria afetado a qualidade de vida, como: qualidade de sono, mobilidade, energia, autoestima e até a vida a dois, que não era mais a mesma. O sonho da minha irmã é ser mãe e ela entendeu que precisaria ema-

GANHOS COM A MUDANÇA DA ALIMENTAÇÃO Os ganhos com a mudança da alimentação foram muitos: - Mais disposição; - Mais energia para o trabalho; - Mais autoestima; - Ambos respiram melhor; - Melhor mobilidade; - Hoje conseguem fazer atividade física, o que era impossível antes desse emagrecimento; - Voltaram a usar as roupas que não serviam mais; - Melhora da qualidade do sono: menos roncos, sono contínuo; - Ele tem apneia do sono, mas hoje se vê quase curado, com melhora significativa da doença – e hoje não dorme mais sentado, porque consegue ter um sono de qualidade. Entre muitos benefícios na saúde. Eles ainda estão em tratamento. Ainda temos um longo caminho pela frente. Mas hoje eles sabem

que são capazes e vão continuar até atingirem a meta! Qual o aprendizado fica com essa história? Nem sempre o aumento de peso ou a estética será suficiente para a aderência adieta. O motivo que vai fazer você seguir a dieta saudável, deve ser muito forte. Quando o seu “por quê” é poderoso, o como acaba se tornando insignificante... não importa o que você tenha que fazer, você simplesmente faz, porque precisa fazer, porque tem um motivo muito forte por trás. Cada um deve encontrar o seu motivo, o seu “por quê PODEROSO”, que vai levar a fazer e manter a dieta, ter ótimos resultados e mantê-los. ENCONTRE O SEU POR QUÊ, para nunca mais desistir da sua saúde e alimentação saudável.

Aline Strunkis

Nutricionista especialista em Nutrição Esportiva, Nutrição Estética e Emagrecimento. @clinicastrunkis

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Nossa Segunda Vida!

uerendo ou não, existe uma crise na Maturidade da qual nem os homens e nem as Mulheres escapam. A primeira vida, vamos denominar de adolescência e adulta, a segunda vamos denominar de Maturescência (é a minha rebeldia falando mais alto). Na adolescência vivemos um conflito hormonal enorme, cheio de interrogações e irritações com todos que nos rodeiam, precisamos saber quem somos, temos que ser alguém, somos “grandes” e não temos dinheiro para comprar um sorvete ou convidarmos alguém para sair. Tudo parece errado, sem nexo e com muita vontade de sexo. É muito complicado, nossos hormônios estão gritando, em alta. Também nesse período temos inúmeras horas de confinamento e irritação com tudo e com todos. Aí, chegamos à fase adulta, com incertezas do futuro, mas com mais firmeza para darmos nossos passos. Temos que fincar nossos pés em algo sólido, formar família, criar filhos, casar, separar, casar novamente ou nenhum dos dois, problemas da sociedade que vivemos, é a lei da vida que nos cobra atitudes. Bom, na maturescência também vivemos um conflito pessoal e hormonal cheio de interrogações e irritações. Diferença... Na adolescência temos incertezas de como é ser aquele adulto que não queremos ser ou aquele que admiramos, mas estão tão distantes de nós. Temos que ser alguém na vida e na “Segunda fase da vida” , que chamamos aqui de maturescência ( expressão que li no livro A Segunda Vida das Mulheres, de Cristiane Collange- Sá Editora, 2005), chegamos num patamar igual/diferente da adolescência, pois nossos hormônios estão em guerra novamente, porém agora em declínio, quietinhos, nos

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pregando peças . A Segunda Vida vamos dizer que seria na idade de 50 anos a 75 anos. Nessa fase, já nos aposentamos, nossos filhos já saíram de casa, o ninho ficou vazio, nossa aparência física mudou bastante, ainda estamos casadas ou ficamos viúvas ou nos divorciamos ou até mesmo nenhum desses, pois podemos ter preferido ficar sozinhas. Chega um dia qualquer, nos olhamos no espelho. Sabe, naqueles dias que acordamos e pensamos o que vou fazer agora? Minha vida vai parar? Vou ficar sozinha para sempre? O que vai ser de mim nos próximos anos, o que vou fazer? O que? O que? O que? Essas interrogações nos “piram”. Paramos. Choramos. Nos confinamos em casa apáticas e deprimidas. Não se desespere, vai chegar um dia em que vamos acordar novamente e pensar... É hoje que vou mudar. Queridas amigas, alguns conselhos ( sei que não pediram, mas tenho que dar). A menopausa chega , nosso relacionamento com o companheiro já está para lá de sem graça, sabe, aquela “convivência acostumada” que costuma pegar os casais de anos de vida incomum? Pense em você! Pare e pense racionalmente se você quer isso para os próximos 30 anos que lhe restam de vida? Se não quer, mexa-se, revolucione, deixe seu companheiro para trás, ou fique ao lado dele, mas siga sua segunda vida com garra e vontade de mudar. Você pode, pois você está na Maturescência, pode tudo e depressa, pois o tempo “urge”! Se somos divorciadas, pois descobrimos que nosso companheiro não conseguiu nos acompanhar nos “desbravos” da vida ou nos trocou por outra mulher mais nova, ou nós trocamos ele por outro ou estamos

Foto: Divulgação

artigo publicado na edição nº 01 da bendita, em 2012, por miréia borges, disponível na banca online www.issuu.com/revistabendita

capa da edição 01 | 2012

sozinhas mesmo, vamos arregaçar as mangas e VIVER. Nada de ficar em casa chorando “as pitangas” ou nos empanturrando com doces e cafés. O que você vai conseguir é aumentar de peso, aumentar o colesterol, ficar feia e para consertar tudo isso nesse período de vida é mais difícil e muito sofrido, mas não se desespere, dá para consertar. Sempre temos algo de belo dentro e fora de nós. Explore isso sempre. Vá ao cabeleireiro, faça um corte radical nos cabelos, pinte e repinte, MUDE, nada como levantar a auto estima para nos sentirmos poderosas e confiantes, coisas de mulher, não adianta tentar entender. O que temos que fazer é sair da crise da maturescência e ir em frente, pois nossa expectativa de vida é longa e temos que viver plenamente esses 30 anos que ainda podemos nos mexer sozinhas, decidir sozinhas e ainda lembramos de que temos que fazer. Chegue na Maturidade linda, confiante e experiente, Madura! Paciência, é a realidade, você querendo ou não, gostando ou não. Sinto muito!

Foto: Divulgação

matéria publicada na edição nº 02 da bendita, em 2012, por paula posser, disponível na banca online www.issuu.com/revistabendita

Pendente Dress Design Jehs e Laub Luzes do Mundo

capa da edição 02 | 2012

Boudoir Foto: Divulgação

Lifestyle

elicadeza, aconchego, romantismo e um toque de mistério. Podemos falar que o termo francês “Boudoir” era o ambiente aonde as moças vestiam-se, tomavam banho e namoravam. Atualmente é o estilo mais ornamentado do traço, seja na moda, seja na arquitetura. Inspirações que passam pelos cenários da época Renascentista e pelo atual neo-burlesco. A diva Dita Von Teese que o diga.

Deguste esta idéia!

Soutien e venda Maison Close

Foto: Eduardo Carneiro

Um olhar misterioso, desejado e luxuoso. De fomas pomposas a minimalistas, é possível ter este estilo em casa aplicado em superfícies como plumas, franjas, arabescados, rendas, bordados, capitonês, veludos, vazados, transparência e luminárias vertiginosas.

Banheira Venetian Axell Banheiras e Spas

Taças Jacqueline Terpins Maiora Design Furniture

matéria publicada na edição nº 03 da bendita, em 2012, disponível na banca online www.issuu.com/revistabendita

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Deixe seus lábios mais bonitos no inverno Como estamos na estação mais fria do ano, a pele dos seus lábios já deve estar sentindo os efeitos do frio e do vento. Seus lábios podem estar secos e rachados. Segundo a dermatologista Cristine Carvalho, para evitar que isto aconteça é preciso aplicar um hidratante suave e espesso nos lábios durante o dia e também à noite, que serve como uma camada de proteção entre a boca e o vento áspero e seco do meio ambiente. “É especialmente importante lembrar de passar o hidratante labial na hora de dormir, porque quando você dorme com o nariz entupido (algo muito comum no inverno) seus lábios tendem a ficar mais secos no dia seguinte devido à respiração pela boca que você fará durante toda a noite”, recomenda a especialista. Veja mais dicas: capa da edição 03 | 2012

Durante o inverno, o ideal é escolher um batom ou um protetor labial com uma textura mais grossa, o que significa que vai ser mais difícil esfregá-lo ou lambê-lo acidentalmente. “Há também as ceras protetoras para lábios, sem fragrância ou gosto que possam irritar a pele. O melhor é ignorar qualquer produto com muitos conservantes ou químicos. Ingredientes naturais são muito eficazes, como o cacau, a manteiga de karité ou o óleo de abacate”, indica a dermatologista.

Você pode suavizar a sensação de secura nos lábios aplicando um esfoliante natural e caseiro. “Misture partes iguais de açúcar refinado com óleo de abacate ou abacate mesmo. Em seguida, passe esta mistura com os dedos suavemente sobre os lábios. Seja gentil, não faça força, pois a pele desta região é muito sensível”, ensina Cristine.

Mesmo durante o inverno, a proteção solar labial também é essencial e não pode ser deixada de lado. Portanto, o ideal é optar, durante o dia, por um hidratante labial com FPS existente no mercado.

Quando os lábios estão secos, pode ser incrivelmente tentadora a solução mais fácil: lamber os lábios. “Mas é preciso resistir. O melhor tratamento é nunca lamber os lábios ressecados, nem molhá-los com a língua. Isso só facilita para que a umidade adicional se evapore rapidamente, o que deixa os lábios ainda mais secos. Para estes momentos, é bom manter um batom claro à mão, útil para que você possa colocá-lo antes de ceder à tentação de dar uma lambida”, esclarece a dermatologista.

Depois da esfoliação, aplique uma máscara caseira de hidratação. “Você pode misturar abacate, iogurte e mel. Em seguida, use o dedo mindinho para aplicar uma camada fina sobre os lábios. Deixe a máscara por uns 10 minutos antes de enxaguá-la”, explica a especialista.

“Uma dieta saudável também contribui para a boa hidratação da pele. É preciso consumir com equilíbrio gorduras e óleos saudáveis para manter a pele, os lábios, os cabelos e as unhas menos secos. Salmão, abacate e azeite de oliva, além de muita água, ajudam a manter os lábios hidratados”, diz Cristine, que complementa: “para lábios saudáveis e hidratados, beijar é fundamental. Beije muitas vezes”.

editorial de moda publicado na edição nº 04 da bendita, em 2012, disponível na banca online www.issuu.com/revistabendita

A dupla camisa branca e short jeans seguem fortes, principalmente em passeios pela orla de Ipanema (na foto, Venessa com a dachshund Penélope)

capa da edição 04 | 2012

A blusa candy color e a sapatilha neon dão o toque a mais ao conjuntinho de malha, em alta nesta estação Nossa convidada VENESSA CANABARRO, 41 anos, é advogada e estilista. Usa a bicicleta para o lazer. Ela acredita que o movimento Cycle Chic, além de inspirar maior economia e menos estresse no trânsito, proporciona reduzir a poluição e, de quebra, ajuda a manter a forma. FOTO MAIOR CAMISA e SHORT Makenji / ACESSÓRIOS Jump BOLSA Accessorize / ÓCULOS Chilli Beans BICICLETA Caloi Konstanz (Biketech) FOTO MENOR BLUSA, CASACO E SAIA Bonneterie SAPATILHA Carmem Steffens / BRINCOS Donna Ly BICICLETA Caloi Bend (Biketech) FOTOS: Rodrigo Bragaglia PRODUÇÃO DE MODA: Janaína Monteiro

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capa da edição 05 | 2012 Vestido em seda devorê de Marco Tarragô prova que a estamparia é presente nas grandes festas. Participação: atriz Vitória Strada Foto: Leandro Feistauer Renz Produção: Cristiano Tavares e Sander Severiano (boysdofashion) e Janaína Monteiro

editorial de moda publicado na edição nº 05 da bendita, em 2012, disponível na banca online www.issuu.com/revistabendita

CRM 6059

Bendita 40

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