Atenea Enero 2016

Atenea

Atenea

/ Una mirada diferente

1

Atenea

2

Atenea

/ Una mirada diferente

Atenea

Atenea

/ Una mirada diferente

3

Atenea -FundadoresPaola Cruz Presidenta Editorial Gregorio Quijano Director General Edición Abel Islas

Corrección de Estilo Anahí Méndez

Diseño Regina Rexa

Columnista Cultural El Mochuelo de Atenea

Reporteros Fernanda Aguilar Víctor Valencia Colaboradores Manuel Torres Jan Ferreira Edgar Vertty Edgar García Sandra Gómez Josefina Salgado Karina Ramírez Ulises de la Luz

08

Fotografía Raúl Velázquez Oscar Lazcano Publicidad Mariela Romero (771) 3 13 34 14 771 176 18 07 771 29 50 007

- 06 -

4

ateneaatenaa@gmail.com publicidadacropolis@gmail.com 771 295 21 14

12

Página Web www.revistaacropolis.com Versión Digital http://issuu.com/revistatenea

24

Reyes

desbordan magia

Alfonso Cravioto #200-B esq.

Artículo. 6to. Fracc Constitución, Pachuca de Soto, Hgo. C.P. 42080

31

facebook.com/revista atenea

¿Sola el 14 de febrero?

@revistatenea

Atenea, una mirada diferente, revista de publicación mensual. Año 01, No.05, Enero 2016. Editor Responsable: Lic. Abel Ignacio Islas Escamilla. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derechos de Autor: en trámite. Número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas: en trámite.

Publicado y distribuido por: Acrópolis. Domicilio de la publicación: Calle Alfonso Cravioto #200-B esq. Art. 6to, Fracc. Constitución, Pachuca de Soto, Hgo. C.P. 42080 Teléfono: (771) 3 13 34 14 El contenido de los artículos es responsabilidad exclusiva de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de la presente publicación, por cualquier medio o procedimiento, sin el consentimiento por escrito de los editores. Toda forma de utilización no autorizada será perseguida conforme a lo establecido en la Ley Federal del Derecho de Autor. La información contenida ha sido obtenida de fuentes que se consideran fidedignas. El contenido, oferta y promociones publicitarias son responsabilidad única y exclusivamente del anunciante.

4

Atenea

/ Una mirada diferente

26

28

Sexercise

El Mochuelo de Atenea

Propósitos de Año Nuevo H

a llegado el tiempo de los propósitos; en teoría con el año nuevo deberíamos plantearnos nuevos, pero en realidad a veces recurrimos al “este año sí”.

Los propósitos tienen que ver con el ideal del yo, con lo que me gustaría ser, sin tener demasiado en cuenta lo que soy o mis posibilidades de serlo, de aquí la importancia de recordar el consejo socrático: “Conócete a ti mismo”. Para que lo que nos hemos planteado no se convierta en fracaso debemos partir del conocimiento de nuestro yo real; para conocerse no basta con mirarse al espejo y decir: “Ahí estoy, esa soy yo.” Para conocerse es necesario apagar el teléfono, la tableta o cualquier otro dispositivo y quedarse a solas con una misma, enfrentar al monstruo de nuestros temores y mediocridades, enfrentar las verdades que nos ocultamos a nosotras mismas y reflexionar sobre la mejor manera de superarlas.

Los propósitos de Año Nuevo también tienen que ver con la cultura, la época, la sociedad en la que vivimos, que nos inculca un determinado perfil sobre el ideal de mujer. Es evidente que no podemos dejar de ser hijas de nuestro tiempo, pero es necesario tener cuidado en no confundir nuestro “aquí y ahora” con las políticas publicitarias y las estrategias mercadotécnicas.

No es recomendable plantearse retos inalcanzables, agotadores, nada satisfactorios, que no tienen demasiadas probabilidades de llevarse a cabo y que si no se cumplen, pueden llevarnos a tener una sensación de fracaso que en lugar de mejorar la visión de nosotras mismas. No somos lo que pensamos de nosotras, no somos lo que soñamos de nosotras, somos nuestras acciones.

Los propósitos son muy importantes, tienen que ver con nuestro proyecto existencial. Detenerse a reflexionar sobre nuestro plan de vida es un ejercicio revitalizador, ya lo decía Platón: “Una vida sin reflexión no vale la pena ser vivida”; requiere de inteligencia y autoestima, en eso consiste el verdadero amor propio, no en el orgullo, sino en la capacidad de crearme a mí misma, en actualizar todas mis potencialidades; reiteramos: que sea acto lo que podemos hacer.

Todo tiene su momento y cada cosa su tiempo bajo el sol.

Qo. 3, 1

Ahora bien, no es necesario esperar 366 días (2016 es año bisiesto) para revisar nuestros avances y realizar los ajustes pertinentes; podemos aplicar el método “ver, juzgar, actuar” periódicamente. Veo lo que he hecho; juzgo la conveniencia de lo realizado, si es necesario planteo nuevas estrategias y a actuar.

Atenea

/ Una mirada diferente

5

Atenea Atenea

Selene Sánchez Gayosso, acaxochiteca de corazón Texto: Fernanda Aguilar

¿Cómo define su experiencia de encabezar el DIF municipal?

La responsabilidad social exige en todo momento enfocar y articular el lado humano de las administraciones municipales, donde el contacto con la gente te aterriza en el aquí y el ahora de la realidad social en la cual vivimos, una realidad social que ha descobijado sectores de la población de manera transgeneracional.

Es ahí donde las presidentas de los sistemas DIF encontramos el terreno de donde habrá que adquirir materia prima para trabajar. Ha sido una experiencia sumamente motivante y de vida, que me ha dado la oportunidad de laborar por el bien común de nuestra población de forma corresponsable y en mira siempre de rescatar las fortalezas de nuestro municipio, como el sentido firme de las importancia de la familia para la sociedad, la riqueza de la cultura, tradición y la educación que surge de casa, así como la encrucijada de encontrar en las debilidades un sentido de ser y estar, ya que el desarrollo integral para la familia navega entre las necesidades para encontrar tierra firme en la solvencia de las mismas.

L

a neblina y el frío abrazador de Acaxochitlán recibieron al equipo de la revista Atenea para entrevistar a la presidenta del DIF municipal, Selene Sánchez Gayosso, quien junto al alcalde Erick Sosa Campos, ha formado un equipo que trabaja desde 2011 en beneficio de los sectores más vulnerables.

La mujer con visión y la preparación que su cargo requiere, ofreció un recorrido por las acciones más emblemáticas que ha impulsado el organismo de asistencia social y detalló los esfuerzos y alcances de esta administración preocupada por el desarrollo de los acaxochitecos.

6

Atenea

/ Una mirada diferente

Hemos puesto principal atención en favorecer a los sectores más olvidados como a las personas con discapacidad, a través de diversos programas, entre ellos el Jardín Nueva esperanza que fue acreedor al premio nacional Conamm (Conferencia Nacional de Municipios de México) a la excelencia municipal, toda vez que se expresa como pionero para llevar entretenimiento sano con juegos especiales para necesidades especiales. Una persona con discapacidad tiene el mismo derecho a la recreación que las personas que viven sin esa condicionante, parámetro que suele quedarse en el olvido, afectando a los discapacitados.

En pocas palabras ha sido todo un honor cumplir nuestros compromisos para Acaxochitlán y movilizar un rumbo integral, de la mano de mi esposo, en donde todos quepamos como proyecto y misión.

Atenea ¿Qué opina de la participación activa de las mujeres en la política?

Como ser humano, como madre de familia, como psicóloga y presidenta de un sistema DIF municipal, considero que México no debe dudar de la plena participación de la mujer en la política, ya que hombres y mujeres tenemos la misma capacidad para desempeñar este cargo. Alemania, Chile y Brasil, han puesto el ejemplo de liderazgo libre y sin perjuicios, Alemania como país de primer mundo con Angela Merkel, Michel Bachelet en el bello país de Chile y Dilma Rousseff en Brasil, son el claro ejemplo de que la capacidad no se debe al género, sino más bien se vincula al amor a nuestra patria. Estoy segura que el día en que haya una presidenta de la República mexicana, ese día podrá ser real la participación de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad y solo así habrá mejores oportunidades para aquellas familias con mujeres cabezas de hogar que hasta hoy solo son conocidas como madres solteras y se ven limitadas en varios aspectos como el laboral y económico.

¿Cuáles son los últimos proyectos de su gestión?

En resumen nuestra administración específicamente en el DIF dio instalaciones propias a la Unidad Básica de Rehabilitación, triplicó la cantidad de usuarios, hizo posible el transporte gratuito para los mismos, construimos 20 comedores en el año 2015 y se están edificando 20 comedores más para el año 2016, dignificamos y dimos lugar apropiado al Centro de Asistencia Infantil Comunitario, duplicamos el parque vehicular con el cual repartimos alimentos a las escuelas, nos aliamos a organismos estatales y nacionales para la promoción y defensa de los derechos humanos, de los niños, niñas y adolescentes.

Somos el segundo municipio del estado que más atiende adultos mayores de manera semanal en sus comunidades, participamos activamente con la coordinación de Salud municipal y estatal para favorecer los focos rojos de atención, sin duda nuestro trabajo no ha concluido y buscaremos reafirmar y hacer crecer cada programa hasta el último día de nuestro gobierno; porque nuestro fin común es la dignidad humana y para ello faltarían líneas en esta nota para mencionar todo lo que podemos hacer en equipo para lograrlo.

Otras gestiones El DIF Acaxochitlán capacitó con ayuda de la Autónoma de Hidalgo a comerciantes de hongo, ante el peligro para el consumo humano.

El Tejocotal, Acaxochitlán, Hgo.

Atenea

/ Una mirada diferente

7

Atenea

Celebra Acaxochitlán

posada 2015 Texto: Víctor Valencia / Foto: Raúl Velázquez

L

a ciudadanía de Acaxochitlán, el 21 de diciembre, celebró la tradicional posada municipal que contó con piñatas, procesión simbólica de efigies de pastores y presentación teatral por parte de la fundación cultural La Llorona, que representó una pastorela “fuera de lo habitual”, como ellos la definieron.

A unas cuadras del centro del pueblo niños y niñas comenzaron la celebración de la posada tundiendo a palos varias piñatas pequeñas, a la que siguió una enorme piñata con la que tuvieron que redoblar esfuerzos para quebrantarla.

Tras lograrlo, el alcalde Erick Sosa Campos, junto con su esposa Selene Sánchez Gayosso, precedieron la marcha de la imagen de los peregrinos hacia el auditorio municipal, donde la población fue invitada a una pastorela que apreciaron con el convide de buñuelos y ponche.

8

Atenea

/ Una mirada diferente

Atenea Al finalizar la pastorela, la peregrinación continuó su flujo hacia la parroquia de La Asunción de María Santísima, donde encontraron el portón cerrado, por lo que la población tuvo que entonar cuartetos solicitando posada y, luego de abatir dudas sobre su procedencia y origen, las puertas de la iglesia fueron abiertas para que entraran los santos peregrinos.

Ahí, Sosa Campos, su esposa y quienes cargaban las imágenes de los peregrinos, depositaron las figuras sobre el nacimiento dispuesto en la iglesia, además fue concedida misa de agradecimiento por la natividad de Jesucristo, celebración que la población de Acaxochitlán presenció con solemnidad.

Caravana a Kansas Para el 4 de enero, desde el arco de entrada del municipio partió la caravana de Reyes Magos hacia el corazón de Acaxochitlán; en el trayecto los Reyes y sus ayudantes repartieron dulces y globos a espectadores que escoltaron su travesía.

Al arribar al centro, el auditorio municipal fue de nuevo escenario en el que la fundación cultural La Llorona ofreció a los acaxochitecos una exhibición teatral, representando con su peculiar acento y juego de luces la obra “El mago de Oz”, multicolorida historia de una niña de Kansas que llega por accidente meteorológico a la mágica Tierra de Oz. Al final de la representación, junto con el alcalde Erick Sosa y su esposa Selene Sánchez, los asistentes participaron en la partida de la rosca de Reyes que, con sus más de 100 metros de longitud, rodeaba el interior del auditorio municipal; so pena de gravamen, los venturosos que localizaron al niño Jesús plastificado dentro de sus respectivas rebanadas de rosca, ratificaron el compromiso tamalero para el Día de la Candelaria.

n o c ó t Conñatas, a c i pi l ó b m i

s n ó i s e c e d s pro e i g de efi ores y past ón teatral ci a t n e la s e e d pr e t r por paión cultural fundac Llorona La Atenea

/ Una mirada diferente

9

Atenea

Texto: Abel Islas

L

os pensamientos de un hombre siempre serán un misterio para el sexo femenino, son una caja con candado donde guardamos aquello de lo que no podemos hablar o nos da vergüenza hacerlo, pero ¿por qué?

Es difícil para un hombre expresarse abiertamente y más cuando se trata de sus sentimientos, deseos o gustos. Mucha de la culpa se debe a que nos tacharían de débiles, groseros o pervertidos, pero ahora te hablaré de lo que queremos decir.

¿La vida color de azul?

Todos lo hombres tenemos nuestro lado femenino, nuestros pensamientos no solo se basan en deportes, autos y tecnología, igual apreciamos la moda, diseño o recetas de cocina...

Gordo, chaparro y flaco

Odiamos el aspecto de algunas partes de nuestro cuerpo y aunque nos creamos el más guapo de la cuidad nuestra lista de inseguridades puede ser igual a la de una mujer. Claro que algunos ponemos el suficiente humor, inteligencia o dinero para compensar algunas de ellas.

¡Lo que tú quieras amor!

A veces no es fácil expresar cuánto queremos a nuestra pareja, pero date cuenta de cuántas cosas hacemos por amor, desde ir de un lado a otro hasta cumplirles todos sus caprichos.

A la caza....

Está bien que el hombre sea quien tome la iniciativa, pero de vez en cuando nos encantaría que ustedes den el primer paso, ya sea invitándonos a cenar o arracarnos la ropa y tirárnos al suelo. (¡Sí! eso nos gusta)

Si quieres que tu pareja te confie sus más obscuros secretos, da tú el primer paso...

10

Atenea

/ Una mirada diferente

Salir con sus amigotes

¿Sabes de qué tengo ganas?

Recuerda que los hombres somos más visuales, nos gusta más ver que hablar (en serio) complace a tu chico a través de la vista y proponle algo que nunca te atreverías a hacer, quizá con la imaginación baste...

Los amigos de un hombre son importantes, con ellos sacamos el estrés, hablamos de tonterías, mujeres o cosas de hombres. Salir no significa que no te quiera, solo déjalo respirar.

¡No!

Mis amigas no quieren conmigo Por muy difícil e increíble que parezca, si tu novio tiene muchas amigas no te preocupes demasiado, él te eligió a ti y no a las demás, lo celos te traicionan al creer que todas quieren con él.

Atenea

Texto: Ulises de la Luz / Foto: Cortesía

A

mor: la palabra universal más hermosa que todas las personas pueden sentir, pero cada uno la interpreta de distinta forma, sin embargo, cuando se trata de el “amor a la pareja” inevitablemente y sin querer muchas personas lo confunden con posesión o celos, quizás por ignorancia o falta de orientación.

Muchas otras lo confunden con el enamoramiento, esa sensación adrenalínica (parecida también a la calentura) que nos provoca hacer locura y media para luego arrepentirnos, después de todo “en la guerra y en el amor todo se vale”, siempre y cuando no signifique destrucción, porque luego van por la vida destruyendo relaciones propias y ajenas, como lobos disfrazados de corderos.

Lo cierto de esta ciencia incierta del amor, es que, el amor a la pareja es directamente proporcional al amor que uno mismo se tenga, si acostumbras a cuidar de ti, también cuidarás de tu pareja.

También debes saber que las personas jamás cambiarán su temperamento. Las malas actitudes que sí pueden cambiar para ser mejor percibidos son el aliño personal, la puntualidad, la intolerancia e incluso los celos, etc.

Mientras identifican si es amor, enamoramiento o calentura, trabajen en pareja los siguientes valores: la comunicación, les evitará chismes y malos entendidos; el cariño los hará sentir aceptados y queridos; la confianza no se pide, se la tienen que ganar; el respeto a sus gustos, decisiones, espacio, tiempo y libertad; la tolerancia a sus errores y tu propia frustración, el sexo con pasión y responsabilidad, pero sobre todo la sinceridad, saber qué es lo que esperan de la relación para continuarla o si desean terminarla a tiempo.

“En la guerra y en el amor todo se vale”

Estilismo

Enamóralo

Con tu estilo Texto: Karina Ramírez / Foto: Cortesía

Unos jeans o pantalones de algodón e incluso leggins, una t-shirt de colores neutros o blusas con estampados llamativos, acompañados de fullards, combinando colores neutros y alguno estridente, es buena elección. Llevar un maquillaje sencillo de rímel, gloss y blush resaltará tu belleza.

Los bolsos grandes y de colores contrastantes con tu outfit, harán la diferencia.

Nunca olvides enamorarlo(a) en cada cita con tu estilo

U

na relación sentimental es el resultado de una atracción por la imagen que proyectamos tanto personal como actitudinal, lo que al paso del tiempo genera un vínculo más fuerte y la mayoría de las veces, duradero y estable.

También es cierto que vamos descuidando ciertos aspectos en nuestra relación y la más frecuente es nuestra imagen personal. Nunca olvides enamorarlo(a) en cada cita con tu estilo.

Si tu estilo es natural y gustas de usar ropa cómoda, holgada, llevar cabello natural, sin tanto maquillaje y tienes una predilección por las zapatillas deportivas o flats, no debes abusar del estilo y llevarlo al extremo de verte desprolija.

12

Atenea

/ Una mirada diferente

o con a tu estil Combin para algún tu parejaimportante, evento n match harán u ecto perf

Para los hombres unos jeans, pantalones de gabardina, una t-shirt con un diseño original o una playera tipo polo, harán mantener el estilo, dando siempre una buena imagen.

A los que se inclinan por un estilo seductor, sabemos que les encanta llamar la atención, pero no lo lleven al extremo de lucir vulgares.

Vida animal

Ecografía

en animales de compañía

L

Texto: José Luis Villena / Foto: Cortesía

a ecografía es una herramienta diagnóstica segura, no invasiva, altamente específica, que entrega sus resultados en forma inmediata, ofrece todos los requisitos fundamentales frente a una patología de riesgo vital y tiene grandes ventajas frente a otras técnicas de diagnóstico por imagen como la radiología.

Se basa en la emisión de ultrasonidos a través de un transductor, que al chocar con los tejidos, produce imágenes médicas de gran ayuda, sobre todo en tejidos blandos (todos los órganos y tejidos menos el esqueleto).

Abdominal

Se emplea para estudiar los riñones, la vejiga urinaria, el hígado, el páncreas, el bazo y los vasos sanguíneos del abdomen, páncreas, estómago e intestinos, útero, ovarios, etcétera. Es muy útil para diagnosticar las causas de dolor abdominal como la litiasis biliar o renal.

Gestacional

Las ecografías en perras tienen la finalidad de diagnosticar gestaciones desde los 30 días, logrando determinar si es que la paciente está o no embarazada. Los controles deberían realizarse cada 15 días hasta antes del parto.

Atenea

Evita revisar su celular, recuerda que es privado, por mucha tentación y curiosidad que tengas.

Texto: Edgar Vertty

L

a era actual en la que el uso de las tecnologías de comunicación ha avanzado para supuestamente mantenernos más cerca de las personas que queremos, plantea un reto en las relaciones interpersonales, sobre todo cuando se trata de la pareja.

Es fácil darnos cuenta en qué momento nuestra pareja publica fotografías, en qué lugares está, quiénes son sus amistades, incluso saber las conversaciones que tiene con otras personas, con una simple captura de pantalla de chats. Pareciera que estas opciones nos facilitan la vida, pero en las relaciones de pareja fomentan la paranoia y los pensamientos irracionales. Podemos llegar a hacer conclusiones sin fundamento real, imaginarnos cosas, pensar que seguro está conociendo a alguien más y una cadena de pensamientos que vienen casi de forma automática, ocasionando conflictos en la relación.

Creer o no creer en tu pareja dependerá de qué tanto se conocen uno al otro

Es común que en el noviazgo sucedan los celos virtuales y pidamos la ubicación del lugar donde se encuentra, la fotografía de con quién está, generando un círculo vicioso de celos, inseguridad y desconfianza que lastiman a la relación, lo cual es una forma de violencia psicológica.

La confianza en la pareja es algo que se da voluntariamente. Creer o no creer en tu pareja dependerá de qué tanto se conocen uno al otro, saber que es una persona digna de confianza, que merece tu confianza, amor y respeto porque es lo mismo que te otorga con sus acciones. Es importante soltar malas experiencias del pasado que puedan interferir en el presente.

14

Atenea

/ Una mirada diferente

d o de calida Pasa tiempja, olvidense con tu parer su celular de revisa n juntos cuando esté

Estar pendiente de lo que hace tu pareja en las redes sociales no es garantía de que sea fiel. Pedirle que explique dónde y con quién está no demuestra que es infiel. El temor a ser lastimados genera excesivo control. Lo mejor es confiar, tener conciencia de que amar implica un riesgo, pero que seguramente vale la pena vivirlo.

No hay que amar hasta que duela, el amor es reciprocidad. Si pides exclusividad, respeto, compromiso, es porque estás listo(a) para ofrecer lo mismo. Si con tu pareja encuentras plenitud y satisfacción en todos los sentidos, no hay necesidad de buscar en alguien más lo que ya tienes. Si hay algo que necesitas resolver con tu pareja, es mejor hablarlo que hacer lo que no te gustaría que te hicieran. Es posible amar y confiar en estos tiempos mientras dos personas estén dispuestas a hacerlo.

Conciencia Atenea

El pulido Texto: Josefina Salgado

L

o que más te molesta del otro tiene que ver contigo, aquello que no has aceptado, el otro te hace el enorme favor de reflejártelo. Imagina que todo esto te lo muestra tu pareja, ¡sí! Aquella encantadora persona con la que eliges estar. ¡Entérate! La función de la pareja es ver en él o ella reflejos de ti, lindos, desagradables y muy dolorosos, con el humilde propósito de que seas una mejor persona. Lo ideal es encontrar juntos la forma de ser un espejo que sepa proyectar y al mismo tiempo aprenda a reflejarse, mientras encuentran la forma de compartir-se, amar-se y construir-se. Así toma sentido que en tu historial de pareja “sigas eligiendo personas iguales a la anterior”, quiere decir que no has aprendido.

Cada pareja te prepara y acerca a la persona conveniente, al mismo tiempo que vas transformándote en esa persona: la conveniente.

Vive tu relación, siempre estando contigo mismo, en la etapa del enamoramiento verás de ti en él o ella, lo más hermoso que tienes ¡buen momento para reconocerlo y apreciarlo!

Para el tiempo en que inicien los reflejos “pulidos”, momento donde inician los desacuerdos, varias veces te preguntas ¿es la persona con quien deseo estar?

En este momento ya no es perfecta, ahora identificas esos defectos, ¿qué crees? Son tus propias áreas de oportunidad.

Se trata de lo no identificado, estos “pulidos reflejos” tienen todo que ver con heridas que venimos arrastrando desde la niñez, que alimentamos con cada experiencia vivida, para convertirlas en creencias. Para identificar los “pulidos reflejos” tendrás que conocerte más, dejar de culpar al otro, sincerarte viendo en el espejo lo que ahora muestra de ti. El espejo eres tú, son tus parejas, familiares, amigos, compañeros de trabajo o escuela e incluso las situaciones en las que te colocas.

“Cada pareja te prepara y acerca a la persona conveniente, al mismo tiempo que vas transformándote en esa persona: la conveniente”

Vive fit

Moldea

tu silueta Texto: Víctor Valencia

E

l equipo Atenea visitó las instalaciones del gimnasio Real Sport, con demostración de rutinas y uso del equipo, el personal compartió ejercicios idóneos para moldear y vigorizar los muslos y las pompas, de las partes del cuerpo que más recienten las comilonas, sumado al sedentarismo, pues ya que estas son los músculos que resaltan más el atractivo físico, de ahí la importancia de ejercitarlos.

Situado en boulevar Rojo Gómez número dos, colonia Cuesco, a un costado de la Central de Autobuses, Real Sport Fitness es la alternativa apropiada para moldear la silueta y mantener un físico saludable.

16

Atenea

/ Una mirada diferente

Vive Fit A continuación te presentamos una rutina ideal para moldear tu figura y verte y sentir increible

Extensiones de pierna

Este aparato trabaja por completo los cuadríceps. Es básico en todas las rutinas y el movimiento consiste en estirar las piernas por completo empujando el peso con la conexión del empeine y tobillo.

Abductores

La zona de abductores es muchas veces poco ejercitada o no sabemos realmente como hacerlo, por lo que terminamos sufriendo lesiones no sólo al entrenar, sino también al practicar cualquier tipo de deporte. .

Press de pierna inclinada

Aunque existen buenas variantes de este aparato, la versión inclinada de la prensa es sin duda la más completa de todas. Dependiendo de la posición puedes trabajar cuadriceps, femorales, glúteo o pantorrilla. Además nos permite aguantar gran cantidad de peso.

Mujer Acro

Texto: Édgar García / Foto: Cortesía

E

xponerse a los medios tiene sus consecuencias. Las primeras damas, así como, las mujeres de políticos, son miradas con lupa…“que si su estilismo es demasiado o poco acertado”, “que si se gastan mucho dinero en ropa”... No hay mujer de político o primera dama que no reciba críticas, buenas o malas.

Hoy la imagen de las esposas de los políticos se impone a las ideas y el candidato es estereotipado en los medios de comunicación, dando al público o electorado una información fácil, digerible. En esta era posmoderna, la política se ha convertido en un simulacro.

Los líderes se preocupan más por una buena imagen y por un mensaje superficialmente atractivo, ya no se centran en cuestiones verdaderamente políticas.

Todos los mensajes que conforman la comunicación política se expresan a través del lenguaje verbal y no verbal, donde encontramos la imagen y el vestir. El vestido refleja el contexto en el que se maneja el individuo en la sociedad, es una forma de expresarse y, a su vez, posee sus propios códigos según cada cultura.

La moda es una distinción estético-social que le otorga al individuo la oportunidad de diferenciarse y distinguirse, como de contrastar o destacarse dentro del contexto en el que se desenvuelve. La moda es un fenómeno en el que todo el mundo se encuentra inmerso, por lo tanto, los políticos también.

El papel de la mujer en la política ya es una realidad que ha ido cambiando con el paso del tiempo y es común encontrar mujeres ocupando cargos políticos en países orientales y occidentales, llegando en algunos casos a convertirse en jefas de Estado.

La imagen de la mujer en política sigue permeada por una ideología de género, que exige que en el poder sea en cierta forma asexuada en su expresión oral, gestual y estética. Sin embargo, el reconocimiento de la fealdad involucra una “facultad” estética y sensibilidades que respondan tanto a la belleza como a su contraria, sin que sea posible decir dónde empieza la una y termina la otra. La belleza y la fealdad, lo noble y lo mezquino, lo sublime y lo ridículo: todos estos términos opuestos se involucran mutuamente cuando se usan estéticamente y tienen que ser determinados por otras cualidades diferentes de las que emanan.

Las mujeres están compitiendo con éxito y si se trata de nombrar presidenta y primeras ministros, la lista es bastante distinguida: en la actualidad, Hillary Clinton, precandidata a la presidencia de Estados Unidos; Angela Merkel, canciller de Alemania; Soraya Sáenz de Santamaría, vicepresidenta del gobierno de España; Cristina Fernández, ex presidenta de Argentina; Dilma Rousseff, presidenta de Brasil; Michelle Bachelet, presidenta de Chile; en el pasado, Margaret Thatcher, primera ministra del Reino Unido; Indira Ghandi, primera ministra de la India; Corazón Aquino, presidenta de Filipinas y la lista sigue.

Muchas primeras damas no se conformaron con desempeñar un papel simplemente protocolar. Se han hecho un nombre por derecho propio porque trascendieron el rol meramente institucional al lado de sus maridos y brillaron con luz propia por diferentes motivos: participar activamente en política, abrazar causas sociales o marcar pautas en la moda.

18

Atenea

ADELGAZA ANFETAMINAS SIN NI REBOTES

Llámanos y empieza a vivir el cambio, sintiéndote bien contigo misma Asesor de salud y belleza

¿Te interesa ser punto de venta?

Contáctanos

Interviene en el control de pérdida de peso.

Puede ayudar a desintoxicar el organismo.

Contribuye al metabolismo para

771 29 50 007

“quemar” las grasas.

SAYAB ES TU MEJOR OPCIÓN PARA EL CONTROL DE PESO

Disfruten juntos una vida más sana

Moda

.............................

PACHUCA

MODA PARA EL FRÍO EN Texto: Jan Ferreira y Manuel Torres

Botas

E

l clima y el tiempo de la Bella Airosa nos obligan a cubrirnos un poco más, pero ¿sabes cuál es la tendencia en esta temporada?

Una de las prendas favoritas es el blanket coat o como lo llamamos en México, capa o poncho, puede sonar lo menos chic del mundo, sin embargo, algunos diseñadores se han empeñado en hacer lucir esta prenda lo mejor posible. Si decides utilizarlo te recomendamos combinarlo con unos jeans pegados y un cinto para que te aporte una figura más estilizada.

Capa o poncho

20

Atenea

/ Una mirada diferente

Descubre las posibilidades de los idiomas

¿Quién necesita el amor cuando se estrenan más capítulos de la serie que amas?

Si estás de acuerdo, aquí una pequeña selección para no levantarte ni al sanitario...

Club de Cuervos Original de Netflix. La serie inicia con el fallecimiento de Salvador Iglesias, presidente y dueño del club deportivo de primera división Cuervos de Nuevo Toledo e importante figura pública, quien ayudó al desarrollo económico del pueblo. Tras su muerte, sus hijos: Salvador (Chava), Juniro e Isabel Iglesias deciden competir para hacerse del control del equipo.

Orange is the new black Piper Chapman lleva una vida satisfactoria y estable. Sin embargo, un hecho que creyó haber dejado en el pasado, regresa: el contrabando de drogas que cometió junto con Alex Vause (una narcotraficante y su ex novia). Como consecuencia, Piper decide voluntariamente entrar en prisión para no ser juzgada y para su sorpresa encuentra a Alex.

El Gran Hotel Situado en España a principios del siglo XX, en un hotel de Cantalao. Todo empieza con la llegada de Julio Olmedo en busca de su hermana, quien trabajaba en el hotel como doncella, pero desaparece después de conocer un secreto que pondría en peligro la fama del gran recinto. En su investigación se hace pasar por camarero y conoce a Alicia Alarcón, hija de doña Teresa de Alarcón. Una historia llena de amor, traición, drama y giros inesperados en cada capítulo...

Estilismo Atenea

Nuevas

tendencias:

Maquillaje Texto: Jan Ferreira y Manuel Torres

L

as tendencias nos ayudan a combinar y armonizar el maquillaje, sin embargo, eso no significa que deberĂĄs usar aquello que estĂŠ de moda.

22

Atenea

/ Una mirada diferente

Estilismo Atenea

Labios

Nuestro color preferido es el marsala (ciruela), aunque el año pasado fue declarado como color en labios, en este 2016 continúa en tendencia; además, queda perfecto para el 14 de febrero ya que da un toque de sensualidad.

Si quieres algo más natural puedes usar color nude en labios o un rosa pálido para darle un toque más romántico.

En cuestión de texturas pueden seguir siendo mate o glosy, dependiendo cómo hayas maquillado los ojos.

23

Ojos

Colores turquesa, celeste y azul, podemos agregarle un delineado con alguno de estos colores o el clásico negro, que le dará más profundidad a tu mirada.

Piel

No hay mejor maquillaje que una buena cobertura, una base ajustada y piel humectada, las bases pueden ser satinadas o transparentes.

Turismo

El trío perfecto:

mi pareja, un buen vino y yo Texto: Abel Islas / foto: Cortesía

S

in lugar a dudas existen combinaciones que son innegables, una de ellas incluye una cena romántica, el ser amado, un vino fabuloso y tú, pues ese elixir magnífico hecho con uva que nos calienta el alma y muestra le esencia de nuestro ser, tiende a crear momentos inolvidables....

Ruta del Queso y Vino En Tequisquiapan y hasta Bernal podrás extasiarte con fincas y haciendas donde se elaboran estos productos, visita los viñedos Freixenet, La Redonda y Los Rosales, en cada uno podrás conocer el proceso de cultivo, elaboración, envasado y distribución del vino. Lleva sombrero o bloqueador solar ya que las actividades son al aire libre.

Si quieres vivir una experiencia mágica con tu pareja, escápate a la aventura y recorre la ruta del vino y el queso, quedarás maravillado.

Tequisquiapan Caminando encontrarás tiendas de diseños, artesanías, galerías de arte y cavas, donde podrás elegir entre una gran variedad de vinos producidos en la región, si gustas podrás disfrutarlo en compañía de las famosas tapas españolas o una tabla de quesos selectos. Por la tarde-noche pequeños grupos locales se reúnen en el centro para oír música bohemia. Una buena cena con tu pareja será la mejor opción.

Bernal Se encuentra después del municipio de Ezequiel Montes, es ideal para relajarse, comer y tomar vino, situado a un lado de una imponente peña supuestamente cargada de energía positiva con una prominencia de 350 metros, lo que la convierte en el tercer monolito más grande del mundo.

Desde Pachuca

se puede llegar a través de la autopista Arco Norte con dirección a Querétaro, llegando a la autopista México-Querétaro. Tomando la desviación a San Juan del Río, se encuentra Tequisquiapan (dos horas aproximadamente).

24

Atenea

/ Una mirada diferente

Atenea Belleza

Atenea

/ Una mirada diferente

25

Amor

¿Sola el 14 de febrero?

Texto: Anahí Méndez

“¿Para qué nos agitamos tanto?

Para volver a ser lo que éramos antes de ser” (E. M. Cioran)

E

stamos a unos días de una conmemoración más de la fecha plenamente simbólica de “amor y amistad”, por lo que existe una agitación colectiva y comercial para dar muestras de afecto, sin embargo, esto no tendría que afligir en absoluto a quienes por el momento no se encuentran emparejados con algún otro ser, pues a veces como bien dice el refrán: “más vale solos, que mal acompañados”.

Es cierto que en determinados momentos de nuestras vidas aspiramos a encontrar el amor y la amistad en la mujer o el hombre que nos complemente, de tal suerte que olvidamos que para llegar a ese “mágico momento” no necesitamos de fechas específicas, para recordar que en primera instancia como individuos debemos procurarnos sentimientos positivos en nuestro día a día, cultivarnos, respetarnos y proyectarnos como el ser que existe y se regocija completamente en el amor propio.

26

Atenea

/ Una mirada diferente

Admira todo lo que te hace feliz en tu vida,te hará sonreir y hacer sentir mejor

, si No odies el amor , ar te resistes a am l ci te será más difí ja encontrar pare

Rodearnos de nuestra familia, de amigos sinceros y compañeros de trabajo, simplemente con levantar el rostro, lanzar una mirada franca a quien encontremos por el camino, sonreír y desear una feliz mañana, tarde o noche, así se trate de cualquier día del mes que fuere, qué importa, para ofrecer amor y amistad a nuestro entorno inmediato, no es necesario hacerse de una fecha en particular, en cuanto a pareja, ya llegará la persona indicada.

Amor

Por el momento solo: ríe, sueña, goza, contagia alegría, entre otras actitudes y sentimientos positivos, es igualmente válido que te enojes, reclames tu espacio, que te encierres en tu cuarto, que una vez de que pasen tus tormentos internos, resurjas siempre con nuevos bríos.

a Date un abrazo te, re ié qu a, ti mism ira m ad , te consiénte a ez ll tu be

27

Atenea

/ Una mirada diferente

Vivir, existir, amar… lo poseen los afortunados, solo hay que distinguir a quién otorgarle tal merecimiento y lograr así, compartir tu ser.

te Ama y consiena a la la person más importante! de tu vida, ¡Tú

Sexo Atenea

Sexcercise T en tiempos de adelgazar

Tonifica tu cuerpo con placer Texto: Fernanda Aguilar

ras los placeres gastronómicos que ofrecen diciembre y sus posadas, es hora de intensificar el sexo, máximo placer de nuestro templo llamado cuerpo, así que chica Atenea si subiste algunos kilos en estas vacaciones ¡no te preocupes! Lo único que debes hacer es dejar de lado el sexo romántico y subirle un poco a las sesiones con tu pareja.

Para lograr este objetivo, tu mejor amiga será la pelota para hacer fitness y no gastaré palabras para aconsejarte que vayas al gimnasio o salgas a correr por las mañanas, ni que lo hagas en casa, si no que lleves el sexo a otro nivel y lo conviertas en ejercicio para quemar calorías y moldear tu figura: practica el sexcercise.

Sin ningún nivel de romanticismo ni cursilerías, el sexcercise debe practicarse al estilo Angelina Jolie y Brad Pitt en una película de acción y para iniciar, tu escribidora recomienda utilizar una pelota grande, donde puedas practicar tus posiciones favoritas, pero aumentando el esfuerzo al mantenerte en equilibrio.

Al bord e de precipic l io

1

Tu chico mantendrá el equilibrio sobre la pelota y tú estarás encima de él. Para aumentar la dificultad, tírate hacia atrás, de manera que tus manos toquen el piso.

Tendrás orgasmos seguros y profundos.

Media l

2

una

Recuéstate en forma de arco sobre la pelota con las piernas abiertas, tu chico te tomará por la cadera, deberás mantener el equilibrio para no resbalar y tu chico deberá ser cuidadoso y constante. Será algo que los prenderá bastante.

28 28

Atenea Atenea //Una Una mirada mirada diferente diferente

Sin tapujos y con repeticiones, 10 de cada tres veces por semana (o todos los días que quieras) las posturas que puedes probar para bajar de peso encima de una pelota fitness son:

Postura “L”

3

De nuevo te toca colocarte sobre la pelota boca arriba, esta vez tu chico colocará tus pies sobre sus hombros, de esta forma mantendrás una abdominal durante el tiempo que quieras que dure el acto, mientras tu pareja tonifica sus piernas.

GenteAcro

PLENITUD

SEXUAL Texto: Dra. Sandra Gómez

I

niciamos el año con toda la actitud, metas, ilusiones y entereza para que sea mejor que el que despedimos y para abrir este 2016 platicaremos de sexualidad.

Sexualidad es el conjunto de características físicas y psicológicas propias de cada sexo, así como, el conjunto de actividades y comportamientos relacionados con el placer. Esto último influye de manera determinante la conducta que tenemos ante el sexo, a los tabúes que nos llenan la cabeza de miedos a disfrutar esta fase de la vida. Para empezar hay que aceptarnos físicamente, nuestros senos, cara, abdomen, genitales, piernas, manos, el cuerpo tal y como es, sin pena, miedos ni complejos.

Es importante conocernos, autoexplorarnos, saber qué nos gusta y qué no, dónde nos gusta más y dónde menos, de esa forma podemos dirigirnos hacia la parte que queremos. El preámbulo es la fase más importante del acto sexual, si no hay incitación, sensualidad, excitación, lubricación adecuada y los genitales no están listos para la penetración, la sensación no será placentera e incluso puede doler.

Si no hay deseo sexual, es importante preguntarse la causa real, los grandes tabúes son: la salpingoplastia, el método de planificación familiar, la menopausia, las hormonas o el tener hijos y no vemos atrás de la cortina que tenemos exceso de trabajo, no comemos bien, vivimos una situación emocional que nos limita a demostrar el deseo o tenemos conflictos de pareja y eso nos inhibe.

Pero si tenemos un ambiente adecuado, condiciones emocionales adecuadas y no hay deseo, hay dolor o no tenemos orgasmos, es importante acudir a una revisión médica para descartar cualquier infección o alteración que este disminuyendo nuestra plenitud sexual.

Atenea

/ Una mirada diferente

29

Gastronomía Atenea

Dulce

tentación Texto: Abel Islas / Foto: Cortesía

S

e acercan fechas de amor y felicidad, celebra el 14 de febrero con tu pareja de forma original: prepara un delicioso postre o arma algún bocadillo para complacerlo.

Fondué de la Pasión

Revista Atenea trae para ti tres postres que podrás disfrutar en compañía de tu ser amado, ya sea con un vino ligero, después de una cena romántica o si lo prefieres, en la cama...

Copa Irresistible Solo se necesita un vaso coqueto, helado de tu sabor preferido, galletas oreo en trozos, yogurt griego y crema batida, corónalo con una fruta roja o canela, una deliciosa opción para compartir, pero ten cuidado, tal vez encuentres una sorpresa al final, quizás un anillo con algún diamante.

El chocolate es tu gran aliado pues al comerlo el cuerpo libera endorfinas que producen placer, combínalo con frutas rojas (fresas, uvas, moras, cerezas, arándanos) y disfrutarás el sabor.

Trufas Una deliciosa y divertida opción, para este 14 de febrero.

30

Atenea

/ Una mirada diferente

Estas pequeñas bolitas de chocolate tienen diferentes sabores, desde las más exóticas con picante, menta, mango, queso y hasta cubiertas de almendras... ponte ingenioso y proponle algún juego subido de tono como esconder algunas por la habitación, por cada una que encuentre tu pareja, pierdes una prenda.

Atenea

Deleite al paladar

Fresas con chocolate derretido Brownie de nue chocolate z con

GenteAcro

Alfredo Bejos acompañado de personalidades políticas

Inauguran Casa de Atención de Alfredo Bejos Texto: Víctor Valencia / foto: Cortesía

C

on presencia del gobernador Francisco Olvera Ruiz, el 5 de enero fue abierta a la ciudadanía la Casa de Atención del diputado federal Alfredo Bejos Nicolás, la cual ofrece servicios de asesoría jurídica, gestión ante diversas instancias, servicio médico y cursos de fomento al autoempleo.

Luego del corte del listón inaugural, el legislador externó que el reciento ubicado en calle Rafael Vega número 110, colonia Periodistas, es una porción del conjunto de compromisos contraídos durante su campaña de ostentar un lugar digno para atender a la población.

El gobernador Olvera Ruiz resaltó que “este acercamiento con los habitantes de diferentes regiones posibilita el responder al compromiso que la propia gente asigna a los representantes populares”.

32

GenteAcro / La Revista Social de Altura

Ofrece servicios de asesoría jurídica y gestión ante diversas instancias

GenteAcro

Texto: Víctor Valencia / foto: Raúl Velázquez

E

l 5 de enero los Reyes Magos abrieron la cabalgata que transitó por el Río de las Avenidas, en Pachuca, a la par de fuegos artificiales y precedidos por globos que los niños y niñas soltaron a su paso, para que las peticiones de obsequios que portaban los pequeños aerostatos llegaran hasta el correo de los magos.

Tras las tres carrozas de Baltasar, Melchor y Gaspar, los soldaditos de plomo desfilaron con flexible orden militar, seguidos por saltimbanquis locales.

En automóviles de luminosa ornamentación, personajes del universo Disney saludaron al público que contemplaba la comitiva desde los bordes de las calles, balcones o azoteas.

Los magos de Oriente iluminaron sonrisas en niños y niñas pachuqueños

De Monsters Inc, Sullivan y Mike aparecieron en vehículos que servían también para transportar puertas; eran seguidos por Rayo McQueen, Mate, Francesco Bernoulli, Mac y uno que otro dispensador de gasolina que de tanto en tanto perdía el rumbo; luego, una manada de tiranosaurios rex seguía lo mejor que pudo la comitiva, para abrir espacio a una ciudad de Nueva York que aposentaba a Los Vengadores.

Durante la cabalgata, los fuegos artificiales también desfilaron e incrementaron al final del recorrido.

El gobernador de Hidalgo, Francisco Olvera Ruiz agradeció a las familias que contemplaron el espectáculo anual y resaltó que la cabalgata tiene el objetivo que niños y niñas tengan un Día de Reyes alentado por la ilusión y la felicidad.

Atenea

/ Una mirada diferente

33

Conociendo lenguajes del amor

Lo + Acro

Literatura

Gary Chapman, en su libro “Los cinco lenguajes del amor”, plantea que cada persona tiene una forma especial de recibir o apreciar el amor. Este método menciona cinco: “Palabras de afirmación, tiempo de calidad,recibir regalos, actos de servicio y contacto físico”. Conocer esto nos ayudará a ser más acertivos a la hora de dar amor a nuestra pareja.

Texto: Regina Rexa

Cine Los besos son saludables

Great expectations

El hijo de un humilde herrero sueña con convertirse en caballero. Cuando es enviado a Londres para estudiar gracias al dinero de un benefactor anónimo, ve la oportunidad de conquistar a la joven de la que está enamorado desde niño. La chica es sobrina de una vieja aristócrata perturbada que la ha educado para hacer sufrir a los hombres.

Aunque un beso implica ante todo el orbicular de los labios (músculo alrededor de la boca que frunce los labios), un total de 146 músculos están involucrados, incluyendo 34 faciales y 112 posturales. Con un beso de un minuto, se queman alrededor de 26 calorías.

34

Atenea

/ Una mirada diferente

Asombroso

Atenea

(Advertencia: muchos spoilers) Texto: Regina Rexa

N

inguna saga ha sido tan aclamada por el mundo como La guerra de las galaxias y después de 10 años de espera con la casi insoportable incógnita sobre el paradero de Luke Skywalker, ha llegado con una entrada triunfal el episodio VII. Skywalker ha desaparecido. Así dice la primera frase de los míticos títulos de arranque de la cinta y ese será el principal motor de la trama. El mapa que indica la ubicación del último guerrero jedi con vida se halla al interior de un androide: el sublime BB-8, poseedor de los momentos álgidos en el filme.

Esto implicará que los chicos buenos, una carroñera abandonada por sus padres (Daisy Ridley) y un stormtrooper renegado (John Boyega), traten de llevar el mapa a la resistencia.

Sin embargo, los malos, el imperio por supuesto y el guerrero Kylo Ren (Adam Driver), líder de la Primera Orden, tratarán de impedirlo.

J. J. Abrams ha buscado su debut en el universo creado por George Lucas, al crear una ópera espacial excitante y vibrante, homenajeando sin reserva a algún personaje de la trilogía original.

Abrams hizo una película de fan a fan, es decir, realizada desde la más absoluta pasión y con una devoción al material original casi religiosa, hasta satisfacer el hambre jedi de los adoradores de la saga.

Se palpa la tragedia, la emoción se traba en el paladar, uno ansía que la película avance para seguir descubriendo cómo evoluciona la historia tras décadas de espera.

Casa del Corregidor