Edición Diciembre 2017

SUMARIO

ED. 138 DICIEMBRE

16 | OPINIÓN

Dos minicuentos para terminar el año y un sueño para recomenzarlo.

2 0 | T E M A A C T UA L

Aflicciones, avaricia y solidaridad de ocasión: ¿siguen siendo las tramas de la Navidad?

24 | T E L E V I S I Ó N

Lo bueno, lo malo y lo feo de cuatro series para ver en Netflix.

2 6 | L I T E R AT U R A

¿Quieres regalar o regalarte libros en diciembre? Acá cinco recomendaciones extraídas del panorama reciente de la literatura escrita por mujeres.

28 | TECNOLOGÍA

Seis aplicaciones para usar como herramienta a la hora de hacer deporte.

30 | PERSONAJES

¿Qué pidieron en Navidad estos personajes famosos cuando eran niños? ¿Cómo recibirán otros el nuevo año?

32 | MODA

Una guía económica para potenciar tu armario en estas fiestas sin gastar de más.

38 | DECOR ACIÓN

Un mundo de ferias para volverse un experto.

5 4 I P O R TA DA

Kathy Sáenz y Sebastián Martínez: las enseñanzas de sus doce años de relación y las expectativas para su nueva vida en México.

Kathy y Sebastián vestidos por MNG/MANGO

6 | LAREVISTAACTUAL.COM

42 | A R M O N Í A

Todo sobre el ‘mindfulness’ para combatir el estrés y la ansiedad ocasionados por la tecnología.

46 | COSTUMBRE

No te duermas en cuanto a lo último para dormir mejor.

50 | INTERNACIONAL Luego del escándalo de los Panamá Papers, estallan ahora los Paradise Papers. ¿Quiénes cayeron y qué reflejan estos nuevos documentos?

68 | ASTROLOGÍA

Información exclusiva para comenzar el año empoderados de nuestro destino.

7 0 | I N V I TA D O S

Los famosos nos contaron cómo celebrarán estas festividades y los mejores agüeros para fin de año.

7 2 | E N T R E V I S TA

Bacilos ha vuelto pisando fuerte. Hablamos con ellos sobre sus nuevos planes como grupo.

74 | M O D E R N I D A D

La enriquecedora tendencia de algunas casas editoriales por reformatear la imagen de las princesas de hadas con iconos de la historia latinoamericana.

78 | PERFIL

Key West fue quizá la cuna del Ernest Hemingway que conocemos hoy. Un colaborador de ACTUAL fue a las entrañas de ese lugar y nos trae información de primera mano.

82 | DESTINO

¿En qué se parecen una playa profunda del Caribe colombiano con otra del mar Báltico?

86 | DEPORTE

Algunos datos para saber un poco más sobre el marco en que la selección Colombia va a jugar el Mundial de Fútbol.

BUZÓN Lina Nieves

Sexy y elegante, así es mi Jessy.

Wilson Almeyda

La felicito. Como siempre, hermosa, y en esta portada más.

Luz Adriana Acuña

Más que una mujer bella, más que una excelente profesional, es un ser humano que ha demostrado que de verdad tiene carisma para encajar en tantos canales tan rápido, ella pasó de RCN a Univision y luego se consagró en Caracol; es de las pocas profesionales que sin tener palanca en un canal obtiene los mejores puestos de trabajo. Éxitos para una mujer que sí sabe aprovechar las oportunidades.

ARTÍCULO DE ALEJANDRA GUZMÁN Lucas Domínguez

Sobre la ED. 137

Poderosa y empoderada, así es Alejandra. ¡Me encanta!

JESSICA CEDIEL

¡Gracias! Familia, aquí les comparto mi más reciente portada. Besos a todo el equipo de @LaRevistaActual Carlos Cubillos

Lo más lindo es el amor que esta mujer irradia.

Una mujer verdaderamente fuerte, y que nunca pasa de moda. Excelentes palabras.

Berena Márquez

Lourdes Arteaga

Esto es lo que yo llamo salir adelante, una mujer pujante y con mucho talento. Besos a Jessica.

María Paula Botero

Helena Ferreira

¡Divina! Ella es demasiado hermosa, y muy natural sin tantos arreglos.

¡¡¡Diva la Guzmán!!! Solo ella se reinventa tanto, es como el fénix de la música. Abrazos desde El Salvador.

Paula Jarava

Lindas y muy sinceras las palabras de la Guzmán, ¡un ser real y muy controversial que deja éxitos por todos lados!

Margarita Redondo

Muy bien escogida la portada de este especial. ¡Hermosa, emprendedora y barranquillera! Aplausos.

DIRECTORA GENERAL

Mayra Ríos Castro DIRECTORA EDITORIAL Y CREATIVA

María Alejandra Jiménez mjimenez@larevistaactual.com

EDICIÓN Editor de textos Paul Brito Coordinación editorial Andrea Sánchez Rodas ceditorial@larevistaactual.com Corrección de estilo Joaquín Mattos

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AGRADECIMIENTOS MNG/MANGO

Julio Flores

Muy interesante el artículo del cannabis medicinal, no tenía conocimiento de lo beneficioso que resulta.

Johanna Rodríguez

Actual definitivamente TE CUIDA con este tipo de publicaciones. Me la leí de principio a fin, muy rica lectura. ¡Lorena Meritano sigue demostrando que es una guerrera!

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@LaRevistaActual larevistaactual 8 | LAREVISTAACTUAL.COM

Una de las parejas más queridas del entretenimiento en Colombia nos habla sobre las claves para tener un matrimonio sólido, su nueva vida en México y su más reciente trabajo juntos: Sebastián y Kathy son los 'influencers' de MNG/MANGO.

CELEBRANDO E D I T O R I A L

AÑOS

PROPÓSITOS

PARA

FIN DE AÑO

“Me encantan ese tipo de personas con olor a quiero, puedo y me lo merezco, con gusto a no lo sé todo, escucho y aprendo, con mirada de sí y sonrisa de gracias”.

Por Mayra Lucía Ríos Castro / directora@larevistaactual.com Maquillaje y peinado Nidia F Peluquería Fotos Harry Núñez

Ya estamos a pocos días de cerrar un año más, en el que las vivencias y experiencias nos dejan grandes aprendizajes.

Por esto mi sugerencia a ti que me lees es que aproveches este instante para atesorar todo aquello que puedas utilizar como herramienta para lo que viene en el nuevo año. También te sugiero hacer el cierre del año que acaba, y agradecer a Dios por lo vivido y lo aprendido. En mi caso siento en mi corazón que 2018 será un gran año en el cual viviré momentos de infinita paz, felicidad y profundo amor.

En mi reflexión y evaluación de cierre de 2017, veo que mi gran aprendizaje fue comprobar una vez más que la vida es hermosa en la medida en que uno mismo lo crea así. Que las cosas pasan por una razón poderosa que viene del cielo.

Y que, aunque nosotros los humanos deseemos algo, eso debe venir acompañado de un apoyo del universo. Para lograrlo, primero debemos soltar todo aquello que nos ata a sufrir, todo aquello que nos quita la paz y confiar en que lo que viene es grande y que Dios sabe qué es lo mejor para ti y el tiempo perfecto para tenerlo. Que forzar que algo suceda no es válido, que aquello que te quita paz no es duradero. Que lo que te permite crecer es superar los miedos y saber que para vivir el amor no necesitas sufrir ni pagar con dolor lo que mereces por decisión divina. Que amarte a ti mismo te permite tomar las decisiones acertadas y expresar lo que sientes abiertamente.

Te invito a que abras tu corazón para recibir el amor y tener presente que Dios sabe los caminos a través de los cuales debe

Vestuario:

@nafnafcol I www.nafnaf.com.co llegar. Agradece desde ya por las bendiciones recibidas en 2017 y por las que vas a recibir en 2018. No te olvides nunca de orar y visualizar cómo quieres tu vida a partir de este instante hacia adelante. Lo que pasó, pasó, y lo importante es creer en ti, en lo hermoso que eres cuando te miras en el espejo del Padre Celestial, cuando pones en sus manos lo que te preocupa y te ocupas de hacer lo necesario para transformar lo que no te gusta, mirando dentro de ti para sanarlo, y de esa manera, eso que no te gustaba cambie mágicamente en tu mundo exterior.

Tres acciones para terminar este año: creer, amar y entregar lo mejor de ti siempre.

Mis más profundos deseos para que vivas una espléndida época de Navidad llena de amor, paz y felicidad, y desde mi corazón agradecido, te sugiero que dediques las próximas horas, minutos y segundos de tu existencia para agradecer que tienes por delante un mundo maravilloso, donde tú eres el creador de lo que quieres vivir y experimentar. Nada es bueno o malo, lo que decidas es, y que sea lo que te haga sentir plenitud.

Gracias por acompañarnos en estos 365 días, por abrir las puertas de tu hogar y permitirnos tocar tu corazón con nuestra presencia cada mes. Ten presente siempre que eres alguien muy importante para esta familia ACTUAL. ¡Feliz Navidad y un nuevo año maravilloso!

Las cosas pasan por una razón poderosa que viene del cielo. Y, aunque nosotros los humanos deseemos algo, eso debe venir acompañado de un apoyo del universo.

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TEMA ACTUAL

NAVIDAD LA TRAMA DE LA

Por Carolina Zamudio

No hablaremos aquí de las alegrías y nostalgias que vienen con una de las fechas más célebres de nuestra cultura. Para eso están las propias circunstancias, los recuerdos personales en busca de esa noche –una sola– que haya hecho sentir que esas Navidades eran para siempre. Haremos, en cambio, un repaso azaroso y desordenado por textos inspirados en las fiestas, porque acaso así nazcan la literatura y la música: de las experiencias personales, de la necesidad de entender y legar, de celebrar la vida y sus ciclos, marcados también por el calendario gregoriano.

En tiempos en que todo pareciera absolutamente fugaz y perecedero, aunque paradójicamente digno de ser reproducido y almacenado, la fiesta del catolicismo sigue siendo motivo de inspiración para escritores. Como muchos de los textos creados hace varios siglos (desde las historias navideñas de los hermanos Grimm, pasando por Hans Christian Andersen y sus entrañables cuentos para niños, hasta J.J.R. Tolkien, Charles Dickens, O. Henry, Agatha Cristhie y Oscar Wilde), la retórica de hoy sigue centrándose en las aflicciones y la avaricia o –dos caras de la misma moneda– en la solidaridad de ocasión.

“Mi familia era tan pobre que cuando llegaba diciembre mi madre hacía que los seis hijos varones salieran por el barrio a la ‘caza del marrano’. Era cuestión de entrar de noche en una granja y robar uno o dos cerditos. Si teníamos suerte, volvíamos con algunos lechones. Mamá vendía lo conseguido y se quedaba con uno, para la noche del 24. Pero aquel año a mi hermano mayor,

¿Ha cambiado la forma cómo tradicionalmente escribían la Navidad y el año nuevo los escritores de antes en comparación con los de ahora?

Ilustración David Lacera

Pedro, le pegaron un escopetazo en la cabeza: la perdigonada le arrancó el maxilar inferior, la nariz y parte de la frente. La policía nos entregó el cuerpo, todavía tibio. El autor del escopetazo, para que mamá no molestara con denuncias penales, nos entregó el cerdo más gordo que tenía, dos gallinas, dos cuis y un conejo.

Enterramos a Pedro. Vendimos todo para pagar el ataúd. Ese año, en Nochebuena, cenamos ajiaco de pollo, pero sin pollo, sin nada más que una papa hervida, con sal, en agua. La papa parecía una piedra, un pedazo de alma en el plato. Mamá no lloraba. En esta época, las mujeres no lloraban”, reza el “Cuento de Navidad sin Navidad”, que el reconocido autor uruguayo Rafael Courtoisie escribió expresamente para Actual, mientras las ciudades del mundo se llenan de renos y trineos.

La literatura no sabe de balances, ¿cómo podría hacerlo algo concebido con ánimos de eternidad? Sí de tópicos comunes.

Tradicionalmente, los contenidos también estuvieron enfocados en la magia; muchas veces dichos desde la ironía, tocados de irremediable realidad: “Una noche infernal en que los niños no pueden dormir con la casa llena de borrachos que se equivocan de puerta buscando dónde desaguar, o persiguiendo a la esposa

'El gigante egoista' de Oscar Wilde / 'Los elfos y el zapatero' de los Hermanos Grimm / 'Un cuento de Navidad' de Charles Dickens

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de otro que acaso tuvo la buena suerte de quedarse dormido en la sala. Mentira: no es una noche de paz y de amor, sino todo lo contrario. Es la ocasión solemne de la gente que no se quiere. La oportunidad providencial de salir por fin de los compromisos aplazados por indeseables”, describe García Márquez en la columna “Navidades siniestras”, publicada en diciembre de 1980 en ‘El País’, de España.

Cambia, todo cambia No mucho tiempo atrás, debido a la simbología religiosa de la celebración, la Navidad empezaba el ocho de diciembre y acababa con la llegada de los Reyes Magos el seis de enero. Hoy, la Nochebuena es solo el comienzo del fin de una larga temporada que arranca, con suerte, a finales de octubre. Asimismo, países y ciudades guardaban sus tradiciones y peculiaridades, que poco a poco parecieran ir solapándose unas con otras. El autor argentino Jorge Paolantonio, nacido en la provincia de Catamarca, eternizó en el poema “Navidad blanca” algunos de los ritos de su infancia: “Con cuarenta y dos grados / a la sombra / abuela congelaba nietos / a la voz de / ‘hoy tenemos que armar el Nacimiento / vamos por guijarros pequeños y pastito’/ y la tropa de nietos obediente era una nube / a diluviar con manotazos los canteros / para volver con mil hebras de esmeralda/ piedritas pardas y negras de la torrentera / acaso era homenaje a la hora de la siesta / y pronto sobre la mesa de amasar ravioles / se levantaban tres montañas de arpillera / geografía curiosa de un establo criollo / donde entre gallos y misa a medianoche/ bajaría ‘un niño para redimir al mundo’”.

Entre los poetas que le han cantado al Nacimiento, se destacan Gloria Fuertes, Carmen Conde y Sor Juana Inés de la Cruz; César Vallejo, Juan Ramón Jiménez y Lope de Vega, por citar unos poquísimos de diversas épocas.

Juan Manuel Roca, poeta colombiano de la actualidad, uno de los que gozan de mayor reconocimiento nacional e internacional, pintó una epifanía acorde con su voz, en el cuento “Feliz Navidad, señor Amézquita”. En él, el protagonista, un “virtuoso violinista vencido por la soledad y el alcohol”, a quien

“Una noche infernal en que los niños no pueden dormir con la casa llena de borrachos que se equivocan de puerta buscando dónde desaguar, o persiguiendo a la esposa de otro que acaso tuvo la buena suerte de quedarse dormido en la sala”, Gabriel García Márquez.

r e e l a r a p a l e r é i u Adq . a t e l p m o c a t o n la

Una escena de la película basada en 'Un cuento de Navidad' de Charles Dickens con Jim Carrey

TELEVISIÓN

‘STAR TREK: DISCOVERY’, recargada pero sobreactuada

Una mirada a las últimas series de la plataforma de TV por internet.

Por Alberto M. Coronado

Vuelven las aventuras espaciales de una de las franquicias de ciencia ficción más antiguas de la televisión, esta vez protagonizada por Sonequa Martin-Green (‘The Walking Dead’) y el actor británico Jason Isaacs en el papel de Gabriel Lorca, capitán de la nave USS Discovery. La misión de la serie, al igual que sus predecesoras, es la búsqueda de nuevos mundos y nuevas civilizaciones, pero en esta ocasión un ‘choque de civilizaciones’ entre los no tan civilizados Klingon –que intentan reunir sus 24 casas– y la Federación Unida de Planetas guía la trama de una producción que, aunque en ocasiones hace agua en sus interpretaciones actorales, cumple con llevarnos de regreso, gracias a efectos especiales de última generación y nuevos personajes, a una versión contemporánea del clásico de Mr. Spock y su pandilla de exploradores estelares.

LO BUENO Aunque en esencia todos los personajes de esta versión de ‘Star Trek’ son nuevos, la serie guarda el espíritu de la creación original del visionario Gene Roddenberry, hecho que garantiza episodios de buen entretenimiento.

LO MALO A pesar de la calidad de los efectos especiales y su despliegue visual, en ocasiones esta pirotecnia no logra sumarle puntos a la trama de la serie.

LO FEO Las interpretaciones de los Klingon, los malos del paseo, están más cerca del registro de los ‘Power Rangers’ que de otros antagonistas de versiones televisivas previas de ‘Star Trek’.

‘MINDHUNTER’: aprendiendo con asesinos en serie Desde la aparición en 1991 de ‘El silencio de los inocentes’, filme dirigido por Jonathan Demme con las actuaciones de Jodie Foster y Anthony Hopkins, Hollywood vio en las producciones que exploraban los vericuetos de las mentes de los asesinos en serie una fórmula de éxito que, mezclando dosis de morbo y violencia, y tramas detectivescas, le darían nuevos aires al ‘thriller’ psicológico. Pues bien, la fórmula de oro ha trascendido desde hace años del celuloide a la televisión y de aquí a la TV por de14 | LAREVISTAACTUAL.COM

‘DESIGNATED SURVIVOR’, complot en la Casa Blanca ¿Qué sucedería si la noche de la posesión del presidente electo de los Estados Unidos una poderosa bomba destruyera el Capitolio acabando con la vida de los miembros del Congreso y la del primer mandatorio de los norteamericanos? La respuesta, en ‘Designated Survivor’ (‘Sobreviviente designado’), la serie de Netflix protagonizada por Kiefer Sutherland (‘24’), es posesionar al bonachón e inexperto secretario de Vivienda y Desarrollo Urbano Tom Kirkman (interpretado por Sutherland) como presidente de la primera potencia del mundo y restablecer el orden en medio de una peligrosa conspiración. En su primera temporada, el vértigo de la acción de este ‘thriller’ político, casi adictivo, nos lleva a devorar sus 21 episodios sin descanso, pero el efecto dramático decae en la segunda temporada, al parecer por la imposibilidad de mantener el mismo ímpetu narrativo previo. No obstante, ‘Designated Survivor’ paga con creces la boleta de TV por internet.

LO BUENO Aliste sus zapatillas deportivas porque los picos dramáticos de la primera temporada lo llevarán por una verdadera maratón televisiva.

LO MALO La interpretación de Sutherland en el papel de presidente de los Estados Unidos pareciera estar más cerca del rol de un pastor que del de un político líder de una potencia mundial, ¿o es esa la puritana intención?

LO FEO El clímax de la primera temporada parece ser imposible de superar por la segunda, pero le otorgamos a este argumento el beneficio de la duda.

‘STRANGER THINGS’, viaje sobrenatural a los años 80 La joya del imperio Netflix, y quizá la serie más vista de este servicio de TV por internet, regresa con una segunda temporada escrita y dirigida magistralmente por los hermanos Duffer, quienes exploran nuevamente la delgada línea que separa la vida normal de los habitantes del condado de Hawkins, Indiana, de un oscuro suceso sobrenatural de implicaciones apocalípticas. En esta ocasión, los protagonistas de la serie deberán salvar a su pueblo del mal, encarnado en un siniestro híbrido, mitad portal a otra dimensión, mitad ser sobrenatural, que se extiende secretamente bajo tierra. La dosis acostumbrada de buenas actuaciones, gran dirección de arte –la ambientación y el vestuario de la serie nos transportan inequívocamente a la estética de los años 80–, la música incidental y su banda sonora, así como las constantes alusiones al cine de directores como Steven Spielberg y Stephen King, y en general a producciones cinematográficas con las que algunos crecimos como ‘Goonies’, ‘Los cazafantasmas’, ‘E.T.’, y ‘Los archivos X’, hacen de esta producción un fenómeno que nos lleva de regreso a la década dorada de la televisión.

LO BUENO El guion y la dirección de la serie, construidos con precisión de relojero, dan lugar a una historia en la que la fantasía, el horror, el drama y la comedia se roban la atención del televidente.

LO MALO Las expectativas acumuladas con el capítulo final de la segunda temporada parecen no corresponderse, pero no hay problema, una tercera temporada queda sugerida.

LO FEO Una sola cosa, que no hayan más temporadas disponibles de ‘Stranger Things’.

manda con series como ‘Mindhunter’, estrenada el pasado octubre en Netflix, y que narra las peripecias de los agentes especiales del FBI Holden Ford y Bill Tench, quienes se entrevistan con asesinos seriales encarcelados, con el fin de conocer de primera mano los motivos que los llevaron a cometer sus crímenes y así crear perfiles psicológicos que les permitan prevenir y resolver asesinatos en serie.

LO BUENO Cuatro de los diez episodios de la primera temporada de la serie son dirigidos por David Fincher (‘El club de la pelea’, ‘Zodiac’). Además, las actuaciones de los agentes especiales Ford y Tench, dos personalidades en contraste, nos llevan de vuelta a las series clásicas de investigadores norteamericanas.

LO MALO La caracterización de algunos asesinos en serie que parecen no “creerse el papel” le resta credibilidad a la historia.

LO FEO Serie no apta para sensibilidades y corazones blandos.

LAREVISTAACTUAL.COM

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L I T E R AT U R A

LIBROS UN TRINEO CARGADO DE

‘En diciembre llegaban las brisas’ de Marvel Moreno

En la que se ha llamado la “Biblia barranquillera”, Moreno describe con honestidad su visión de la experiencia femenina de la alta sociedad barranquillera a través de la historia de tres mujeres: Beatriz, Dora y Catalina. Moreno conoció bien el ambiente que retrata. Asidua del Club Country, analiza lo que se espera de las mujeres en su entorno, lo que se les enseña y las limitaciones que se les imponen. ¿PARA QUIÉN? Para quien quiera reconocer Barranquilla en las páginas de un libro y escuchar las palabras de una reina del carnaval que se fue a París a escribir.

PRECIO: $57.000

‘Los goles de la cocaína’

Por Alba Lara

Cinco sugerencias de libros escritos por escritoras colombianas para regalar(te) estas Navidades. Recuerda que regalar un libro es regalar un mundo, obsequiar nuevos horizontes, aportar nuevos puntos de vista, ejercitar el entendimiento y la imaginación.

‘La perra’

de Pilar Quintana Una novela breve y conmovedora sobre la adopción de una perra huérfana por parte de Damaris, una mujer humilde y ya madura que no ha tenido hijos pese a sus muchos esfuerzos. Ambientada en el Pacífico colombiano, la historia es tierna y terrible a la vez. ¿PARA QUIÉN? Para los que disfrutan de los libros cortos y buscan emociones fuertes y reales.

PRECIO: $39.000

Llegan estas fechas y todas nos vol-

vemos locas pensando qué regalar a nuestros seres queridos. Hay (¡al menos!) un libro para cada persona y en esta lista te damos algunas ideas para acertar. ¿Por cuál de ellos empezarías tú?

de Martha Soto

Martha Soto es periodista y editora de la Unidad Investigativa de ‘El Tiempo’. Este libro narra los descubrimientos acerca de las relaciones entre fútbol y mafia de la investigación que Soto llevó a cabo durante años.

Crímenes y dobles vidas en el Envigado Fútbol Club y mucho más.

‘Volar’

de Yolanda Reyes Una profesora vuela a Bogotá para dar una conferencia sobre la memoria. En el avión, piensa que sería muy buena noticia que el asiento de al lado quedara vacío para poder ultimar los detalles de su presentación con calma. Sin embargo, el lugar será ocupado por un niño de diez años que vuelve de pasar un tiempo con su padre, que vive en otro país. Una turbulencia hará que adulta y niño hablen de igual a igual de la vida, el amor o el divorcio.

¿PARA QUIÉN? Para quien piense que la realidad supera la ficción.

¿PARA QUIÉN? Para niñas y niños que hacen siempre preguntas. O sea, todos.

PRECIO: $45.900

PRECIO: $16.000

16 | LAREVISTAACTUAL.COM

‘Tiempo muerto’

de Margarita García Robayo La escritora cartagenera sigue añadiendo buenos libros a su sólida carrera literaria. En esta ocasión, con una escritura serena y calmada, apunta a la inestabilidad de todas las certezas que rodean nuestras vidas. ¿Qué hay detrás de una familia feliz? ¿PARA QUIÉN? Para los que disfrutan descubriendo qué hay más allá de las apariencias.

PRECIO: $43.000

TECNOLOGÍ A

LAS APPS

QUE HAN REVOLUCIONADO EL DEPORTE Por Alejandro Rodríguez

En la actualidad, son más de 30 mil aplicaciones en relación con el ejercicio y con estar en forma: ¿cuáles se roban el ‘show’?

H

Hace casi diez años co-

menzó el auge de las apps, como aplicaciones informáticas para teléfonos inteligentes. Diferentes enfoques han marcado tendencia; por supuesto, la actividad física ha estado en ese enfoque virtual.

Nuevas tendencias en torno a la calidad de vida del hombre moderno apuntan al ‘fitness’ y a un estilo de vida saludable. Teniendo en cuenta esta afluencia de público interesado, los gimnasios hasta hace unos 15 años marcaron la pauta y el mercado se vio sacudido por el crecimiento de este tipo de escenarios. Luego de este primer paso, vino la moda del ‘personal training’, en la que las personas se agruparon en colectivos bajo el liderazgo de instructores y profesionales en

el tema. Mientras se concebía este crecimiento, las redes sociales incidieron en la afluencia de personas interesadas en deporte, actividad, rendimiento físico y toda esta cultura.

Allí se vio gran potencial, por lo que las aplicaciones crecieron de forma notoria. Cada año se registra un crecimiento de un 84% en el uso de aplicaciones dedicadas a la salud y el ejercicio; una cifra alta, considerando que las aplicaciones en general solo crecen año tras año un 39%.

En este mercado virtual, especializado en forma física, hay gusto para todos: desde aplicaciones funcionales, herramientas de trabajo, recomendaciones, lecturas físicas, mapas de navegación, retos, rutinas y análisis de datos, entre otros. Para tener en cuenta en esa gran lista, estas son las aplicaciones funcionales más destacadas.

PARA CORREDORES: RUNTASTIC Una app muy reconocida entre atletas que ya están inmersos en esta disciplina. Tiene la posibilidad de registrar los entrenamientos en tiempo real a través del GPS, además de llevar un control diario de las actividades realizadas. Se destacan elementos como la opción de disponer de una voz que hace las veces del entrenador, además de un programa avanzado para perder peso.

PARA CICLISTAS: STRAVA

Strava

18 | LAREVISTAACTUAL.COM

Es una de las apps de moda, ideal para todo tipo de ciclistas.

Es uno de esos juguetes necesarios, puesto que registra datos superimportantes: velocidad, aceleración, quema de calorías, rutas, y tiene la gran posibilidad de establecer esquemas comparativos con otros amigos. Incluso, tiene la posibilidad de monitorear el rendimiento en otros deportes.

PARA EL BIENESTAR: DAILY YOGA Para las personas que andan con esta tendencia en su estilo de vida, resulta más que oportuna. Se trata de una herramienta que pretende conectar mente y cuerpo a través de diversas actividades planteadas. En este espacio se encontrarán más de 50 clases de yoga e instrucciones para cerca de 400 posiciones de relajación y meditación. Según tiempo y necesidad, existen niveles de intensidad y de adaptación.

Adquiérela par a l e e la edición com r pleta.

PARA HACER UNA PAUSA EN EL DÍA: SEVEN

Se trata de una herramienta pensada para esas personas que, por disposición o tiempo, no quieren establecer como tal un proceso largo de ejercitación, sino más bien instantes cortos durante el día. Tiene un diseño estratégico para que, puntualmente, se trabajen zonas específicas del cuerpo únicamente durante siete minutos, cada día de los siete que conforman la semana.

PARA PRINCIPIANTES: RUN KEEPER Es oportuna y eficaz para esas personas que están empezando con la cultura del ‘running’. Cuenta con una guía detallada del proceso a seguir, hasta culminar en una media maratón o una carrera de mayor esfuerzo. Reúne diferentes sensores que son muy atractivos como giroscopio, acelerómetro, GPS y algunos sensores detallados para quemar calorías.

PARA HACER EJERCICIO CON RITMO: JUST DANCE NOW Ideal para los que disfrutan del ejercicio bailando. Son cerca de 200 canciones, cada una con susfaccoreografías, y con las cuales se trabajan eb /l a rev ook .com is taa diferentes aspectos físicos. Además, una herramienta de conectivic tu atiene l @L aR ev is ta Ac tuusar dad, que resulta un beneficio puesto que se puede en pantallas más al p inte /l a rev res t.com is taa grandes, para interactuar con más personas. c tu al @ L aRe

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taactual

PERSONAJES

UNA NAVIDAD

INOLVIDABLE Llega la Navidad e inevitablemente recordamos algo de nuestra niñez en esta época especial. Personajes famosos, contagiados también del espíritu de la temporada, compartieron con la revista ACTUAL cuál fue ese regalo especial que no olvidan o qué es lo que más recuerdan de su niñez.

CARLOS VIVES Cantante

De grande me doy cuenta de que el mejor regalo era encontrar mi comida caliente; no importaba la hora en la que llegara.

Por Mónica Mendoza RAY FISHER Actor

(Cyborg en ‘Justice League’)

Siempre le pedía a Santa Claus todo lo relacionado con superhéroes: juguetes, videojuegos y hasta le llegué a pedir los superpoderes de ellos.

(Risas).

ANGÉLICA VALE

JUANCHO CARDONA

Actriz

Director de cine

Un Woody Woodpecker (Pájaro Loco) de 1985. Todavía lo tengo al lado de mi cama; no duermo con él porque ya sería demasiado, pero es mi muñeco favorito.

Para mí, mis hijos. Por ejemplo, mi hijo mayor, aunque quiere ser futbolista, me ayuda en el set cada vez que está conmigo y cualquier cosa que yo le dé, así sea un Gatorade, él se lo toma como si fuera el mejor regalo del Niño Dios.

JOHNNY LOZADA

Cantante, actor y presentador Lo que más recuerdo era que nos reuníamos todos. De vez en cuando se escapaba el puerco que íbamos a comer en Navidad y lo perseguíamos todos. Siempre lo cogíamos.

Es que éramos muchos.

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ANGÉLICA MARÍA Actriz

Yo todavía le sigo pidiendo al Niño Dios que me traiga a Robert Redford, pero nunca me lo trajo.

(Risas). Ahora ya tiene arrugas, aun así lo acepto.

ADAMARI LÓPEZ

Actriz y presentadora Más que los recuerdos, lo que más extraño son las Navidades en familia con mami y papi; ya ninguno de los dos está aquí. Yo hacía muchas travesuras y me escapaba a fiar dulces al señor de la tienda sin que mami se diera cuenta. Al final ella siempre se enteraba porque le tocaba ir a pagarlos.

Le pedí un traje de Superman que aún tengo.

JUANES

Cantante De la infancia, tengo en la memoria un tren. Me desperté un 25 de diciembre y allí estaban el tren y los rieles; no lo podía creer, era lo más grande del mundo, algo que nunca olvidaré.

NICOLÁS VALLEJO-NÁGERA, 'COLATE' Empresario

(Exesposo de Paulina Rubio)

DRA. NANCY ÁLVAREZ Psicóloga y conductora de TV No recuerdo un regalo específico, aunque nuestros padres siempre trataban de complacernos. Pero sí recuerdo que, cuando vivíamos en los ingenios, mi papá siempre nos hacía llevarles dulces a los hijos de los haitianos, que eran los que cortaban la caña, porque él no quería que nosotros tuviésemos abundancia y esos niños ni un juguete o ni un dulce.

CAMILA ALVES Modelo, actriz y presentadora (Esposa del actor Matthew McConaughey ) Tengo muchos recuerdos hermosos de mis Navidades en Brasil, pero ahora mismo te puedo decir que estoy disfrutando mucho las Navidades biculturales con ambas familias, junto a Matthew y nuestros hijos. Oramos, reímos y el 25 abrimos todos los regalos. Momentos como ese son los que quiero dejar grabados en mi mente.

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+ MODA

Zara

Christian Siriano

Q

Silvia Tcherassi Resort 2018

ODA AL ‘LITTLE BLACK DRESS’ Quienes piensan que el clásico vestidito negro es un truco desgastado, aún desconocen el poder que se guarda detrás de esta inmortal pieza. Cada fin de año el negro se posiciona como el color favorito por su elegancia y sobriedad, pero lo más importante es que funciona como un lienzo para dejar volar toda nuestra imaginación. Es solo cuestión de jugar con los accesorios, el recogido del cabello y los zapatos de ocasión, para lograr un ‘look’ distinto cada vez que lo usemos; por esto es una pieza que se renueva constantemente y que será siempre bienvenida a nuestro armario.

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M A N Oscar de la Renta

N

SOBREDOSIS DE BRILLO

MNG/ MANGO

MNG/ MANGO

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Nada grita más noche de fiesta que un ‘look’ repleto de brillos; por ello es una opción segura y muy en tendencia para asistir a eventos nocturnos.

En el día también es posible sacarles partido, pero estos deben ser usados con moderación y combinarlos preferiblemente con piezas neutras para que se roben el protagonismo.

Se imponen los minivestidos, tops y minifaldas de lentejuelas e infinidad de prendas en telas metalizadas, que nunca pasan de moda y que nos invitan a atrevernos a brillar.

Oscar de la Renta Resort 2018

_ _ Gigi Hadid en conjunto monocromático en tonos pasteles

Isabel Marant

MNG/ MANGO

P U A L ENCANTO MONOCROMÁTICO

r e e l a r a p a l e Adquiér . a t e l p m o c a t o n la

Kendall Jenner

Para este fin de año es hora de decirles adiós a las combinaciones imposibles de colores y estampados, intentando lograr un ‘look’ digno de recordación. Esta temporada las tendencias les apuestan a los conjuntos monocromáticos de dos piezas, basados en la sencillez y en la comodidad con estilo. La paleta de color se expande desde los pasteles como el rosa pálido o el azul bebé hasta los más saturados como el fucsia y el naranja. ¿Lo mejor? Puedes usar las piezas por separado y crear nuevos conjuntos.

PARA GASTAR MENOS Y BRILLAR MÁS Por Andrea Sánchez Rodas

Johanna Ortiz

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LA DIFERENCIA ESTÁ EN LOS ACCESORIOS

Versace primavera 2018

Los accesorios adquieren cada vez más importancia a la hora de vestir, y por ello son una gran inversión. Los maxiaretes continúan su reinado, en compañía de las tiaras para adornar el cabello y jugar con infinidad de ‘looks’. La idea es divertirnos y sacar a relucir todo nuestro potencial.

Una guía económica de tendencias que no pueden faltar en tu lista de compras navideñas

Navidad y fin de año son sinónimos de fiestas, despedidas, reuniones con amigos y múltiples eventos sociales para los cuales queremos lucir siempre bien. Sin embargo, en el afán de estrenar y destacar, podemos caer en excesos y gastar más de la cuenta en prendas que probablemente solo usaremos una vez o que, en el peor de los casos, no necesitamos.

Hay que tener presente que en cuestión de moda la calidad siempre va por encima de la cantidad, y las tendencias para esta temporada dictan ‘looks’ versátiles que te permitirán lucir acorde con cada ocasión sin mayor esfuerzo y, sobre todo, sin lastimar tu billetera.

LAREVISTAACTUAL.COM

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S T Y L I N G

TENDENCIAS de fin de año por Natalia Munárriz La reconocida diseñadora de modas Natalia Munárriz nos presenta en su colección de fin de año las tendencias que se imponen para esta temporada festiva y que no podrán faltar en tu armario para que luzcas espectacular en estas fechas especiales. ¡Toma nota!

Siluetas femeninas Natalia se caracteriza por resaltar con sus diseños la figura femenina, sin necesidad de mostrar de más. Para esta temporada sugiere favorecedoras siluetas como el peplum, que destaca la cintura, sensuales espaldas descubiertas con detalles como pliegues y sutiles boleros, además de delicadas blusas y vestidos tipo ‘halter’ (atadas al cuello).

Tendencias 'High-Low' El 'High-Low', que consiste en prendas con largos desiguales (cortas adelante, largas atrás), es una de las mayores tendencias de esta temporada. Encuéntrala en blusas y vestidos que serán perfectos para todos tus eventos navideños.

Colores para destacar Para las fiestas navideñas se imponen diversidad de colores para todos los gustos y ocasiones, desde el vino tinto, lila, rojo vivo, azul claro, mostaza y rosa hasta los tradicionales blanco y negro. En cuanto a los textiles, las telas con brillo, la seda y los brocados son imprescindibles que jamás pasan de moda.

Tienda principal Tienda CC Buenavista 2 Calle 85 No. 53 - 52 esquina Calle 99 No. 52 - 53 Sótano 2 Celular: 311-4111255 Celular: 302-3488771 Barranquilla - Colombia

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Estampados con actitud Atrévete a robarte todas las miradas con estos ‘looks’ en los que los estampados son protagonistas. Los favoritos para estas fiestas son los estampados florales, las rayas y las combinaciones de dos tonalidades.

Otra opción muy en tendencia son los 'shorts' o faldas combinados con blusas del mismo estampado.

Para ver más 'looks' e inspirarte, visita @nataliamunarriz

DECORACIÓN

UN HORIZONTE DE FERIAS

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La pasión por el diseño exige estar actualizado y a la vanguardia. No es posible ser experto sin estudiar y aprender de los mejores. Por esta razón dimos un breve viaje por Latinoamérica para conocer las principales ferias que en el mundo del diseño y la decoración de interiores mandan la parada en cada país.

Por Mauricio Rodríguez

En estos escenarios hay tanta innovación y calidad que no tienen nada que envidiarles a un Maison & Object en París, a un IMM Cologne International Interiors en Alemania, o a un Architectural Digest Home Design Show en Nueva York.

Prepare su agenda para asegurar, por lo menos, una visita a cualquiera de ellas el próximo año:

MÉXICO

COLOMBIA Bogotá Design Festival (6 al 10 de marzo, Bogotá): extensión del modelo del London Design Festival, el BDF promueve el diseño en general y uno de sus pilares es el interiorismo, impulsa el diseño nacional y al mismo tiempo sirve como escenario para empresas internacionales especializadas. Contiene una agenda académica y una agenda comercial que se extiende a varios locales fuera de la feria misma.

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Decoestylo (enero 15 al 19, Ciudad de México): está posicionada como la feria de decoración y muebles más grande en Latinoamérica, abierta para decoradores profesionales, almacenes de la industria de la decoración y para público general.

Magna Expomobiliario e Interiorices (enero 17 al 20, Ciudad de México): encuentro de negocios de la industria del mueble y la decoración.

Habitat Expo (mayo 24 al 26, Monterrey): muebles para el hogar y para el jardín. Salón profesional y para público en general.

Expomueble Internacional (fechas por definir, Guadalajara).

Cada feria tiene su influencia cultural que siempre la hará única y le permitirá penetrar en lo más auténtico de cada país y región.

ARGENTINA

Casa FOA (septiembre/octubre 2018): espacio para el libre desarrollo de la creatividad y encuentro de diseñadores, arquitectos, decoradores y paisajistas seleccionados. Fue creado como escenario para dar a conocer las últimas tendencias del diseño en un marco de multiplicidad de gustos y estilos.

Feria puro diseño (septiembre, Buenos Aires): promueve y acerca el diseño latinoamericano, difundiendo el diseño argentino y cada una de sus regiones.

Cafira (marzo 14 al 17, Buenos Aires): exposición Internacional de fabricantes e importadores de muebles, artículos de decoración, regalos y afines. Es un estupendo escenario para hacer negocios.

Firmar (fechas por definir, Córdoba): Feria Internacional del Mueble Argentino.

Extiende a provincia el diseño que se concentra en Buenos Aires.

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ARMONÍA

Cada vez más, la ciencia nos dice que la tecnología nos roba la concentración y ocasiona enfermedades como la depresión. ¿En qué consisten técnicas como el ‘mindfulness’ para tratar estos problemas? ¿Cómo aplicarlo a la vida diaria para reducir el estrés y la ansiedad?

r e e l a r a p a l e r ié u q Ad la nota completa.

Por Diana Polo ¿Qué es ‘mindfulness’? // El término ‘mindfulness’ se traduciría como atención plena; se trata de una serie de técnicas que las personas pueden emplear en su vida diaria para estar más conscientes de sus acciones.

Al mismo tiempo, se enfoca en crear mecanismos para no juzgar y aceptar las emociones. Se puede desarrollar con pequeñas acciones que tienen sus raíces en la meditación y el yoga.

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“No sabemos pausar… Estamos muy desconectados, en piloto automático, sin observar las acciones que realizamos en nuestra vida diaria”, dice Alexandra Salcedo. Desde hace cuatro años, ella enseña yoga en el centro Ankh Yoga House, ubicado en Barranquilla.

Antes, cuenta, vivía en ese “estado de desconexión”, inmersa en lo que describe como “el ronroneo de la vida”. “El mismo día se repetía con los años; la misma bañada, la misma cambiada de ropa, el mismo trabajo… Solo cuando decidí estudiar yoga mi vida empezó a cambiar en todos los aspectos”, explica.

La expresión “el ronroneo de la vida”, que Alexandra utiliza para describir los eventos que mantienen a las personas distraídas –y al mismo tiempo alertas– durante su cotidianidad, se ha exacerbado con la aparición de plataformas como las redes sociales, y su constante bombardeo de imágenes e información, con el teletrabajo y el ‘multitasking’, un término utilizado inicialmente para describir sistemas operativos capaces de ejecutar distintas tareas de forma simultánea o intercalada en el área de la informática. En años recientes, el término fue adoptado en el ámbito corporativo para describir lo mismo, pero con seres humanos: personas ‘capaces’ de realizar diferentes tareas de manera simultánea. El problema es que existen diferencias significativas entre los sistemas operativos de los humanos y los de las máquinas.

De acuerdo con un informe mundial elaborado en 2014 por la analista de tecnología Mary Meeker, los colombianos empleaban 7,2 horas diarias de sus vidas a estar frente a pantallas de celulares, ordenadores, televisores y otros dispositivos. Esto se traduce en 372 horas anuales de: chequear el celular minuto a minuto; transitar de un enlace web a otro y simultáneamente responder un e-mail que se deja a medio escribir para atender un mensaje de WhatsApp, al mismo tiempo un televisor suena como música de fondo. Acciones comunes de la cotidianidad tales como comer, dormir, mantener una conversación con la familia o los amigos, atender una clase de universidad o trabajar se ven constantemente invadidas por la presencia de algún tipo de pantalla.

Aunque los dispositivos móviles y las redes sociales son relativamente recientes, ya existe evidencia científica y casos documentados de los efectos mentales, emocionales y físicos de estar constantemente conectados. “Las personas adictas a la tecnología desarrollan estos ítems: tolerancia, es decir, necesidad de incrementar el tiempo dedicado a internet paulatinamente, una resistencia a su mismo uso, y abstinencia. Como cualquier adicción, la persona puede desarrollar pensamientos obsesivos sobre lo que ocurre cuando no están conectados a internet, agitación sicomotriz, ansiedad, movimiento de tecleo voluntario o involuntario”,

“El ronroneo de la vida” (eventos que mantienen a las personas distraídas y al mismo tiempo alertas durante su cotidianidad) se ha exacerbado con la aparición de plataformas como las redes sociales, y su constante bombardeo de imágenes e información, con el teletrabajo y el ‘multitasking’.

explica Raúl Ortiz Guillin, pedagogo reeducador, especialista en drogodependencia y magíster en prevención de conductas adictivas.

Guillin es director de programa de la Fundación Criar, uno de los pocos establecimientos en Colombia que trata la adicción a la tecnología. En dos años que viene funcionando esta área de la fundación han atendido tres casos. El más crónico de estos es el de “un chico de 22 años que llevaba 3 años encerrado en su cuarto, tenía miedo a salir, y rompió con cualquier realidad social.

Toda su vida era virtual. Desafortunadamente abandonó el tratamiento y nunca accedió a estar de lleno en la fundación”, cuenta Ortiz.

Si bien existen este tipo de programas para tratar la adicción a la tecnología y sus efectos en las personas, alrededor de este tema se ha venido generando una consciencia que ha reinsertado ciertas prácticas con raíces milenarias en el plano de lo corporativo y de lo cotidiano. Una de estas es el ‘mindfulness’. En español, el término ‘mindfulness’ se traduciría como atención plena; se trata de una serie de técnicas que las personas pueden emplear en su vida diaria para estar más conscientes de sus acciones en el momento en el que estas están siendo realizadas. Al mismo tiempo, el ‘mindfulness’ se enfoca en crear mecanismos para no juzgar y aceptar las emociones, pensamientos y sensaciones corporales que se producen a causa de lo que sucede en el mundo.

¿Cómo ejercitarlo?

Algunos expertos en el tema lo definen como una cualidad intrínseca al ser humano que se puede desarrollar con pequeñas acciones que tienen sus raíces en la meditación y el yoga. Algunas de estas son prestar completa atención consciente a la respiración durante cortos periodos de tiempo y durante ciertos momentos del día. Pueden ser minutos. El control de la respiración está asociado con mejorías en la habilidad para concentrarse, lidiar con estrés, ansiedad o emociones negativas.

Otra forma de practicarlo toma solo 15 minutos diarios.

Consiste en adoptar una posición sentada, con espalda

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COSTUMBRE

En estos tiempos de conectividad social y laboral, las estadísti� cas sobre el insom� nio se han dispara� do y con ello toda una industria para mejorar el dormir.

Por Andrea Torremare

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Disfrutar de un sueño profundo y reparador, siendo una necesidad básica para el bienestar de las personas, ha devenido un lujo, un bien costoso y anhelado para millones de seres que afrontan cada noche como una travesía difícil y muchas veces angustiante a causa del insomnio, ese mal que aumenta en la medida que la vida cotidiana se entrega cada vez más al frenesí de la competencia, la demanda de hiperproductividad y un mundo en que la conectividad social y laboral ocupa casi todo nuestro tiempo libre.

Como no podía ser de otra manera, el devenir del insomnio como un malestar que afecta a gran parte de la población mundial ha atraído a emprendedores que ofrecen toda clase de artefactos y terapias para alcanzar el sueño. En los Estados Unidos, la “industria del sueño” involucra cifras millonarias, y la panoplia de armas que se ofrecen para combatir el insomnio es amplia y variada: aplicaciones que monitorean nuestro sueño durante toda la noche y “saben” cuándo despertarnos, como el Sense, un delicado globo de policarbonato que mide la calidad del aire del dormitorio y sugiere ajustes para dormir mejor; mantas, lámparas que aumentan la producción de melatonina; clases de meditación; grabaciones de cuentos de hadas y de música relajante; sitios que ofrecen silencio, relax y masajes, hasta clínicas donde el insomne va a pasar la noche mientras le aplican tecnologías como la denominada polisomnografía nocturna.

Los centros del sueño están de moda en Estados Unidos. En 2010 había 2.280, hoy superan los 2.800. Dentro de tres años ya habrán construido un mercado de 10.000 millones de dólares (9.400 millones de euros). El diario británico The Guardian imagina un futuro inminente en que habrá tantos salones de sueño como hoy de belleza, ya que, después de todo, dormir bien es un asunto que mucho tiene que ver con la belleza. Y el periódico digital The Huffington Post augura que, como van las cosas, “los salones de siesta serán tan comunes como las salas de conferencias en las oficinas corporativas”. Su fundadora y propietaria, Arianna Huffington, se ha vuelto una abanderada de las ocho horas de sueño y ha escrito un libro sumamente exitoso: The Sleep Revolution: Transforming Your Life One Night at a Time (La revolución del sueño: transforme su vida noche a noche).

La otra gran industria que moviliza cifras siderales con el insomnio es la farmacéutica. Según una investigación realizada en Estados Unidos por el Centro de Prevención y Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), hay

millones de estadounidenses que no duermen bien, y 8,7 millones de personas toman regularmente medicación para dormir, y otros tres millones consumen tratamientos “naturales” o fármacos sin receta cada noche.

Los somníferos son consumidos masivamente porque tienen un efecto hipnótico, ansiolítico y relajante. Un 4% de la población estadounidense mayor de 20 años necesita pastillas para dormir, y el consumo aumenta a partir de los 50 años, principalmente entre las mujeres y las personas de raza blanca. Los adultos de más edad son los más predispuestos a usar medicación. El 8% de los mayores de 80 años y el 5,7% de los mayores de 70 consumen fármacos habitualmente, frente al 2% de los jóvenes. El 5% de las mujeres los toman frente al 3% de los hombres y el 5% de los blancos frente al 2% de los hispanos o el 2,5% de los negros. Además, el nivel educativo también influye en el consumo de estos medicamentos. A mayor nivel de escolaridad, más consumo, explica el informe.

En una proporción abrumadora, los productos y servicios destinados a optimizar el sueño no son baratos: una sesión en un Yelo Spa neoyorquino debe pagarse a razón de un dólar por minuto de sueño, y hay “retiros de sueño” cuyas tarifa por un fin de semana es de unos mil dólares.

Entretanto, las nuevas tecnologías aplicadas al sueño se están generalizando: en Europa también proliferan las almohadas, colchones y mantas con ‘performance bedding’, que aplican la llamada tecnología del descanso, con tejidos y materiales que expelen la humedad y regulan la temperatura del aire durante las horas de sueño.

La venta y el consumo de estos y otros productos y servicios están asociados a la idea de que el sueño en cantidad y calidad suficientes mejora el rendimiento y aumenta la productividad de que quienes los utilizan.

Pero aunque esta oferta está dirigida fundamentalmente a los ricos, no se trata sólo de la productividad y el éxito: lo que está en juego directamente es la salud de las personas. De hecho, el Centro para la Prevención y el Control de Enfermedades de EE.UU. considera al insomnio como un asunto de salud pública. Es que el sueño cumple con una importante función de restauración de la energía, aprendizaje y regeneración celular, y numerosos estudios han demostrado que dormir mal debilita el sistema inmunológico, perjudica el aprendizaje y la memoria, y favorece la depresión. En determinadas condiciones puede causar predisposición a la obesidad, la diabetes, cáncer y muerte prematura.

La falta de sueño es un mal que se ha agravado en los últimos años por la presión laboral y los problemas propios de la vida cotidiana; las pre� ocupaciones eco� nómicas y, en su caso, el peso de las responsabilidades familiares.

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INTERNACIONAL

DÓNDE ESCONDEN LOS RICOS SU DINERO Por Dardo Castro

¿Cuánto dinero esconden los ultramillonarios del mundo en las numerosas guaridas fiscales que los protegen de las leyes tributarias de sus respectivos países?

La pregunta de arriba cobró fuerza con las recientes revelaciones surgidas de los llamados Paradise Papers, los documentos que exponen cómo poderosas empresas multinacionales, hombres de negocios, artistas, deportistas, dirigentes políticos y gobernantes recurrieron a algunos de los numerosos paraísos fiscales para guardar sus fortunas. Se trata de operaciones que están lejos de los comunes mortales como los que, suponemos, conforman la mayoría de los amables lectores, ya que si dispusiéramos de medio millón de dólares apenas alcanzaríamos a cubrir el papeleo inicial para contratar uno de los nueve bufetes más prestigiosos que proveen servicios ‘offshore’, donde los clientes deben disponer de US$ 30 millones para arriba si quieren pertenecer al llamado "círculo mágico offshore”. De hecho, el 80% de todo el dinero ‘offshore’ pertenece al 0,1% más rico de la población mundial. Y el 50% de ese monto es propiedad del 0,01% de más arriba.

Ni siquiera se habían atenuado las escandalosas repercusiones mundiales que en 2016 suscitaron los Panamá Papers cuando, hace pocas semanas, un diario alemán puso a la vista un nuevo escándalo, el de los Paradise Papers, conformado por 13.400 millones de documentos con nombres y cifras de ultrarricos que ocultaron parte de sus fortunas en una veintena de refugios ‘offshore’. La lista que se conoce hasta hoy incluye a la reina Isabel y al príncipe Carlos, de Gran Bretaña; al secretario de Comercio de Estados Unidos, Wilbur Ross; a varios funcionarios de gobiernos latinoamericanos, como el presidente de Colombia y premio Nobel de la Paz, Juan Manuel Santos, y dos ministros argentinos, Luis Caputo y Juan Aranguren, además de cantantes como Bono y Shakira, y

grandes corporaciones como Glencore, Apple, Facebook y Nike, entre otras. En el caso de Argentina, además, se hallan involucradas una veintena de empresas de primer nivel, entre ellas varias que pertenecen a la familia del presidente Macri –quien ya había sido involucrado en los Panamá Papers como copropietario de dos firmas que operaban con Mossak Monseca, una denominada Fleg Trading, radicada en Bahamas, y otra Kagemusha, en Panamá–, y a varios funcionarios de su gobierno. También en Colombia hay un grupo de importantes firmas señaladas en los Paradise Papers, al igual que en México, Perú, El Salvador, Costa Rica, Paraguay y Venezuela.

El rasgo común de casi todos los involucrados es que niegan que sus operaciones extrafiscales hayan tenido el propósito de evadir impuestos u ocultar fondos provenientes de ilícitos. De hecho, tener joyas, acciones, bonos, divisas o cualquier otro valor en el circuito ‘offshore’ nos es de por sí ilegal, excepto que no hayan sido declarados ante las autoridades del país de origen.

Los más prominentes bufetes dedicados a ofrecer tales servicios alegan enfáticamente que no aceptarían fondos de origen ilegal, y sostienen que esos fondos no están congelados sino que se reinvierten en otros circuitos y cumplen una función económica positiva. Por su parte, los sabuesos de los gobiernos que combaten la evasión reconocen que es muy difícil probar no sólo presuntas intenciones dolosas sino el monto real de los depósitos, e incluso develar quiénes son los verdaderos dueños de la fabulosa riqueza que se esconde en el circuito extrafiscal.

No obstante, la mayoría de los periodistas que investigan la actividad reconocen que es muy poco verosímil sostener inocencia si esos fondos no fueron declarados en el fisco que corresponda. El periodista argentino Santiago O’Donnell, autor del libro

Juan Manuel Santos con la Reina Isabel / Aranguren / Caputo / Bono / Shakira

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P O R TA D A

EL AMOR ES MÁS FUERTE Kathy Sáenz y Sebastián Martínez se ganaron el respeto de un país a punta de amor; ese amor ha sido una bendición para ellos y, sin importar el tiempo, sigue abriéndoles puertas y creando nuevos caminos. // Por John William Archbold // Fotos Cortesía MNG/MANGO

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ASTROLOGÍA

La comprensión de los ciclos astrales nos hará más conscientes de nuestros actos, nos ayudará a entender el mundo que nos rodea y a transformar lo que no nos gusta.

NUEVO AÑO, NUEVA ENERGÍA Los eventos astrológicos más importantes para 2018

Diana Nieto // Coach Astrológica // 316 3127677 300 7403700 // amathysta.astrologia@gmail.com

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I N V I TA D O S

Por Andrea Sánchez Rodas

AL ÁRBOL La Navidad nos invita a salir de la rutina del día a día para enfocarnos en lo realmente importante y disfrutar de los mejores momentos en compañía de nuestros familiares y amigos. Algunas celebridades nos contaron cómo la vivirán y hasta algunos agüeros para recibir con prosperidad el 2018.

MARILYN PATIÑO (Actriz de la novela ‘Sin senos sí hay paraíso’)

Para vacaciones de fin de año tengo planeado ir a Caño Cristales, porque me dijeron que lo van a cerrar al público general y quiero aprovechar para conocerlo. También voy a ir a Guateque, que es un pueblito muy lindo en Boyacá, para compartir con mi familia y mi mamá; ahí pasaré el 24 y aún no sé qué haré para el 31.

SEBASTIÁN VIERA (futbolista) // SARA CORREA (Influencer) Para nosotros la Navidad es una fecha demasiado especial, y ahora más que la vamos a disfrutar con nuestro mejor regalo, que es nuestro hijo Stephano. Los planes son compartir en familia, preparar buñuelos y natilla, lo cual indica que vamos a comer mucho (risas), y sobretodo enseñarle a nuestro príncipe todo lo que lleva el espíritu navideño. Agüeros como tales no tenemos, quizás comernos las 12 uvas antes de que termine el año, pero lo que nunca puede faltar es recibir la medianoche con una oración de mucho agradecimiento por todo lo hermoso que nos regaló el año.

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ROCHI STEVENSON

(Corresponsal de 'Día a Día')

Mi plan siempre es estar con la familia.

Para Navidad nos toca dividirnos. El 24 estaremos aquí en Barranquilla con la familia de Alfredo y los niños. Y el 25 nos vamos para Cartagena para disfrutar con mi familia y abrir los regalos. Pero lo más importante es sentir la unidad y el amor de estas fechas especiales. No tengo agüeros porque soy muy creyente, pienso en darle gracias a Dios por este año que ya pasó y el año que viene ofrecérselo completico a Él.

ADRIANA TARUD

// KIMBERLY REYES (Actriz y empresaria)

Esta Navidad quiero compartirla con las personas que hicieron que este fuera un año inolvidable y recibirla como lo que es: un regalo y una excusa para celebrar la unión familiar y la amistad. Como tradición, a las doce en punto me doy la bendición por el año que se va y el que viene; también me baño con ‘champagne’ y pétalos de rosa y salgo con las maletas a dar una vuelta porque dicen que así viajamos todo el año.

(empresaria)

// RAFAEL NOVOA (actor)

Vamos a celebrar con la familia. Los 24 siempre la pasamos en Bogotá con la familia de Rafa y el 31 con mi familia. Teníamos varios años pasando estas fechas fuera del país, pero este año volvemos a Barranquilla. Lo pasaremos en la casa de un tío Tarud donde ya hemos celebrado. Van mis primos, tíos y amigos cercanos. Para fin de año tengo cero agüeros, aparte del abrazo de medianoche con toda la familia, que creo que es la mejor energía de la cual uno se puede llenar para empezar el año.

ANTONIO JIMÉNEZ

(Actor en ‘La mamá del 10’, nueva serie del Canal Caracol)

Estar con la familia rodeado de mi madre, hijos y hermanos. En cuanto a los agüeros, hace algunos años nos reunimos a comer las doce uvas; eso es lo único que siempre tenemos presente.

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E N T R E V I S TA

Increíblemente ya ha pasado una década y los fans de Bacilos no han olvidado canciones como “Mi primer millón” o “Cara luna” y los han acogido como si nunca se hubiesen ido.

Por Mónica Mendoza // Foto Sony Music 46 | LAREVISTAACTUAL.COM

“Por hacerme el bueno”, una canción tan pegajosa, fresca y tropical que empezó a sonar en la radio de Estados Unidos hace muy poco, nos recordaba a un grupo muy querido que se separó hace diez años. Jorge Villamizar, André López y José Javier Freire nunca se separaron del todo y, aunque cada uno estaba en su propio camino, la idea de volver siempre fue parte de la conversación. Hace un par de meses se presentaron en los Latin American Music Award en Los Ángeles; ese reencuentro con el público y la prensa fue sobrecogedor para ellos. Era un primer intento de reconquistar un amor que se había dejado de lado y pasaron la prueba: lograron abrir de nuevo los corazones. La presentación dejó a todo el mundo hablando de ellos y esperando con ansias su próximo álbum.

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MODERNIDAD

Por Leticia Lettieri // Ilustración Esteban Gómez

La iniciativa de dos casas editoras argentinas para promover en los cuentos infantiles heroínas más cercanas a la vida real y a la cultura latinoamericana.

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PERFIL

KEY WEST: HEMINGWAY ANTES DE

HEMING WAY Fue en esta ciudad de Florida donde se terminó de convertir en el legendario escritor.

Por Antonio Díaz Oliva Ilustración Esteban Gómez 50 | LAREVISTAACTUAL.COM

Podría ser un doble de Ernest Hemingway. O uno de los tantos turistas bronceados que caminan por Key West. Stan lleva una barba canosa, el mentón cuadrado y una actitud templada, masculina y un poco distante. Viste una camisa hawaiana y unas bermudas beige, además de calcetines de algodón y unas New Balance blancas. Cuesta entender si el guía de la casa de Hemingway en Key West realmente quiere parecerse al autor estadounidense ganador del Nobel, o simplemente viste el ‘look’ que casi todo el mundo lleva en esta isla al sur de Florida, Estados Unidos. Como sea, hay una sola cosa que lo diferencia totalmente del autor de ‘Fiesta’: Stan lleva el pelo largo y amarrado y un ‘jockey’ blanco con letras rojas que dice “Key West”. Mientras que Hemingway, en la gran mayoría de fotos, siempre aparece con el pelo corto.

Uno entra a la Ernest Hemingway Home and Museum y luego de pagar la entrada (14 dólares, solo efectivo), hay una figura levemente hemingweyana en el porche. Stan saluda y ofrece una hoja informativa con los fatos básicos de la casa/museo.

“Esperemos que llegue más gente”, dice con esa controlada cordialidad de los americanos que a veces los latinoamericanos confundimos con frialdad. “Mientras, si deseas, puedes recorrer el primer piso”.

Sucedió por accidente: cuando llegaron a Key West desde París, vía La Habana, el 7 de abril de 1928, Ernest y la muy embarazada Pauline Hemingway no planeaban quedarse en la isla por más de dos días.

La idea era recoger el automóvil que el tío de Pauline había encargado para conducir hasta la propiedad de su familia en Piggott, Arkansas, y de ahí a Kansas City, donde daría a luz a Patrick, su primer hijo y el segundo de Hemingway.

Pero como bien le había advertido su amigo y también escritor John Dos Passos, Key West era un pequeño paraíso. Y tanto Hemingway como Pauline descubrieron que era verdad: la vida en el remoto Cayo Hueso era como estar en un país extranjero pero a la vez en Estados Unidos.

“Es el mejor lugar en el que he estado; hay flores, tamarindos, guayabos y cocoteros”, dijo Hemingway, quien tenía 29 años cuando pisó Key West. “Anoche me tomé una absenta y terminé haciendo trucos con cuchillos”.

La fachada casa de Hemingway en Key West

Por fuera, la casa de Hemingway es imponente; parece una pequeña mansión, pese a que por dentro parece estrecha. Construida en 1851, está hecha de piedra colonial española, tiene ventanas francesas con persianas verdes y exuberantes jardines cubiertos de sagú de hojas grandes, palmitos, palmeras datileras y banianos de tronco grueso.

Caminamos por el primer piso, el cual está dividido en cuatro ambientes. Un living con distintos muebles y objetos de safaris, otra pieza con las murallas llenas de afiches de varias adaptaciones cinematográficas de libros de Hemingway, una estrecha cocina con muchas baldosas, y un pasadizo con escalera de madera que cruje y da al segundo piso.

Stan nos dice que muchos de los muebles son antigüedades europeas recolectadas durante el tiempo de los Hemingway en París, ya que ahí el autor conoció a Pauline Pfeiffer. Que los trofeos y las pieles fueron recuerdos de los safaris africanos y numerosas expediciones de caza en el oeste de Estados Unidos. Y que a lo largo del tour veremos muchos gatos.

Lo cual se cumple rápidamente: ya en el primer piso, sobre un sillón de madera antiguo y con un cordón de seguridad para impedir que la gente se siente, un gato gris y ancho duerme. Los asiáticos son los primeros en sacar una foto. Luego sigo yo. Y entonces una señora pálida con bermudas, camisa calipso y pelo canoso lo acaricia. Lo curioso es la actitud del gato. No le importa que la gente lo toque ni le saque fotos.

“Ya están acostumbrados”, dice Stan.

La historia de los 54 gatos que hoy viven en la casa de Hemingway se remonta a la década en que el autor vivió acá. En esos tiempos se necesitaban gatos para que cazaran ratones. Pero no solo eso, ya que algunos capitanes en Key West seguían una vieja superstición. Según ellos, los gatos de seis dedos –los cuales sufren una enfermedad genética y a los que se llama polidáctiles– traían suerte. Y de ahí que un día Hemingway recibiera un regalo de un capitán: un pequeño gato llamado Snow Ball (Bola de Nieve). De aquel, al parecer, provienen los 54 gatos que actualmente pululan por la casa. Lo más divertido son sus nombres. Hemingway los bautizaba con nombres de escritores, estrellas de Hollywood, artistas y hasta familiares muertos. Y la tradición, en todo caso, aún continúa.

“El del sillón es”, dice Stan y se queda pensativo por unos segundos. “Si no me equivoco es Marilyn”

Sucedió por accidente: cuando llegaron a Key West desde París, vía La Habana, el 7 de abril de 1928, Ernest y la muy embarazada Pauline Hemingway no planeaban quedarse en la isla por más de dos días.

EL VIEJO Y EL MAR Y LOS GATOS

Minutos más tarde, Stan nos reúne a todos. Somos un grupo de turistas muy poco heterogéneo, no más de 15. La mayoría son blancos, rubios, bronceados, pasados de peso y profundamente americanos. Aunque también hay una pareja de jóvenes y delgados asiáticos. Y quien escribe.

KEY WEST ERA UNA FIESTA

r e e l a r a p a l e r Adquié . a t e l p m o c a t la no

“La vida de cada hombre termina de la misma manera”, dijo el autor de ‘Por qué doblan las campanas’. “Son solo los detalles de cómo vivió y cómo murió que distinguen a un hombre de otro”.

LAREVISTAACTUAL.COM

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DESTINO

PALOMINO Y EL CARIBE 52 | LAREVISTAACTUAL.COM

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ALEMÁN

Por Efraín Villanueva Fotos Sabeth

Una playa profunda en la frontera de La Guajira con Magdalena y otra en el mar Báltico completan un anillo singular.

En el bus, a pocos kilómetros de Santa Marta, por la Troncal del Caribe, una estadounidense de unos veinticinco años se quejó con uno de sus compañeros de viaje: “No veo la hora de volver a estar rodeada de infraestructura”. Sabeth y yo nos miramos con curiosidad: ¿quién extraña la modernidad luego de pasar varios días, disculpen la inevitabilidad del cliché, en un paraíso terrenal? Dos horas y media antes habíamos salido de Palomino.

Este corregimiento de Dibulla, de unos 4000 habitantes, en la frontera de La Guajira con el Magdalena, fue parte de un recorrido por Colombia que organicé a principios de este año con Sabeth, mi novia alemana. Durante tres intensas semanas visitamos sitios turísticos, museos, restaurantes y bares recomendados, ferias y eventos en el interior y en la costa norte y hasta gozamos la Batalla de Flores y la muerte de Joselito en el Carnaval de Barranquilla. Debido a este ajetreo, buscamos que nuestro último destino fuese un espacio aislado para disfrutar sin afanes, donde pudiésemos tener todo al alcance de la mano, sin extrañar ni necesitar lo que no estuviese disponible.

Palomino, con sus playas de arena volcánica bordeadas de un verde casi primitivo, con su cielo nocturno lleno de tantas estrellas que es probable que no todas tengan nombres en nuestros mapas estelares, con su brisa orgullosa y sus escandalosas y peligrosas aguas, no decepcionó. Durante cuatro días vivimos en una rutina animada. Nos bañamos en una ducha privada al aire libre; desayunamos en medio de un jardín tropical; descansamos en hamacas colgadas de firmes palmeras, leyendo hasta rendirnos al sueño; saboreamos, frente al mar, arroz de camarones, mojarra con patacones, pargo en salsa con yuca cocida, y otros tantos platos de la cocina caribeña; caminamos en la playa, en silencio, durante treinta minutos, para ver el río desembocar con lentitud en el mar; nos recostamos sobre la arena y bebimos cerveza y piña colada sin ser interrumpidos por vendedores ambulantes; nos bastaba con levantar la mirada para admirar a la distancia los picos de la Sierra Nevada.

La oferta hotelera en Palomino es amplia, hay zonas para acampar, hostales para compartir habitaciones, villas de cuartos privadas con piscina y ecohoteles de cabañas de palmas secas y bambú. Sin embargo, no está diseñada para el turismo masivo –y ojalá siga siendo así—. Sus visitantes, principalmente jóvenes extranjeros de Sudamérica y Europa, están interesados en actividades de disfrute con la naturaleza, como navegar el río sentados en gigantescas ruedas de caucho (‘tubbing’), en participar en caminatas ecológicas, en visitar el Parque Tayrona (a sólo cuarenta y cinco minutos de distancia) o en practicar ‘surfing’.

Sabeth intentó darle el beneficio de la duda a la gringa. Confesó que la tranquilidad de Palomino puede ser abrumadora y que tal vez no sea fácil para todo el mundo, especialmente debido al entor-

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DEPORTE

Por Alejandro Rodríguez Ilustraciones por Vexels

DE CARA AL MUNDIAL En diciembre de 2010 se tomó la decisión en Zúrich de otorgarle la sede de la Copa del Mundo a Rusia, por encima de candidatos como Inglaterra, España y Portugal. Será la primera vez que la Europa Oriental organice esta clase de certamen deportivo. Para esta gran cita, sobresalen muchos detalles en diferentes aspectos.

INFRAESTRUCTURA

292 12

INSTALACIONES

Según el último informe expuesto por el comité organizador, las infraestructuras estarán listas para fines de enero y mediados de febrero. La obra más retrasada es la del aeropuerto de Kaliningrado, que estará lista para finales de marzo o principios de abril del siguiente año.

ESTADIOS

62 HOTELES 60%

MÁS ALTA

LA INVERSIÓN ES CASI UN

QUE LA REALIZADA EN EL MUNDIAL DE BRASIL 2014

GASTO TOTAL: 20DE MILLONES DÓLARES

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TRANSPORTE, COMUNICACIONES Y ELÉCTRICAS

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AEROPUERTOS Y OBRAS DE

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113 CENTROS DE ENTRENAMIENTO

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El estadio Zenit Arena, con un diseño inspirado en las fuerzas navales rusas, será construido sobre la isla Krestovsk y pasará a ser el más costoso del planeta. Su inversión es cercana a los 1.000 millones de dólares.

E pa n pro la m ra un m ás c o

CONSTRUIDAS

45 MIL

El plan de organización de la Copa ha incluido el diseño y construcción de cinco estadios en ciudades medianas, cada uno con capacidad para 45 mil personas.

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Según expertos, el valor de los paquetes turísticos para la primera ronda del Mundial está cercano a los 30 millones de pesos. Ello incluye vuelos, estadía, alimentación y entradas.

Cuatro millones de personas son las que esperan los organizadores para asistir al Mundial.

EL GRUPO H

SENEGAL

CIFRAS

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SEGURIDAD Para el plan estratégico de seguridad que ha dispuesto el Gobierno ruso, se han unido servicios de seguridad de 32 países que hacen parte de un estricto comité para controlar diferentes aspectos del torneo.

PARTIDO INAUGURAL RUSIA

ARABIA SAUDITA

Para el certamen, Rusia tomó la decisión de avalar el ingreso de todos los aficionados extranjeros con boletos de los partidos, sin presentar visa.

La mascota oficial es un lobo que han llamado Zabivaka y se decidió a través de una votación ‘on line’, realizada por más de un millón de personas.

El comité organizador dispuso de una estrategia de movilidad gratuita entre las ciudades en Rusia para las personas que tengan entradas a los estadios.

De los 12 escenarios donde se disputará la Copa del Mundo, serán construidos ocho estadios y cuatro serán remodelados.

La única sede del suelo asiático que dispone el país ruso será el estadio Sverdlovsk en la ciudad de Ekaterimburgo.

Para este ítem, que será quizás el más relevante en esta competencia internacional, el Gobierno avaló una inversión de unos 445 millones de euros.

Algunos organismos pro derechos humanos han cuestionado los decretos que se han establecido en seguridad para el Mundial. La principal queja tiene que ver con la libre circulación y manifestación de ideas y pensamientos antes y durante el evento.

Una de las disposiciones del Gobierno de Putin es la publicación de una lista negra de rusos vinculados a grupos ultra. Estas personas tienen la prohibición de participar en cualquier acción en la organización del certamen y mucho menos entrar a los estadios.

Uno de los puntos en que también se ha trabajado de manera intensa tiene que ver con el espacio aéreo. El plan allí es el de reforzarlo con constantes vuelos militares en todo el país, todos los días; con mayor atención en la región de los montes del Cáucaso y en los Urales, desde la parte asiática.

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CRÓNICA

Texto y fotos Rafael Caro

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Una ola de dos metros golpeó contra la arena ocre de la playa que bordea la costa de Katanzama ‒uno de los resguardos del pueblo arhuaco asentados en el departamento de Magdalena‒ y, en ese vaivén estrepitoso, quedaron al descubierto cardúmenes de pequeños cangrejos que corrieron, despavoridos, a esconderse entre la espuma marina. A dos metros, sentada en un tronco, Alcira Villafaña observa ese espectáculo, mientras analiza cómo los movimientos cíclicos de las aguas caribeñas se asemejan al orden natural del cosmos: “Todo lo que va, algún día vuelve, porque el Universo se encarga de regresarlo a la posición que le corresponde”, afirma con su voz serena y silenciosa, casi como si hablara consigo misma.

Hace siglos sus ancestros habitaron ese territorio, antes de ser desterrados a sangre y fuego durante la Conquista hispánica. Producto de ese desplazamiento histórico, los arhuacos se asentaron en las estribaciones de la Sierra Nevada de Santa Marta ‒el centro del Universo arhuaco‒ y, paulatinamente, debido a la llegada de colonos en las épocas colonial y republicana, se vieron obligados a habitar las cumbres, donde el clima glacial los resguardó de los embates de la ‘civilización’ occidental. Allí establecieron sus caseríos, a los que sólo se podía llegar emprendiendo travesías titánicas de varias horas o de días enteros a lomo de mula. Igual que hoy.

Cuando evoca a su don Adalberto Villafaña ‒su padre‒, la mirada de Alcira se torna brillante y acuosa.

Hace 21 años, antes de morir, le volvió a repetir la misma enseñanza que le recalcó desde sus más tiernas edades: “Las mujeres deben ser respetadas y valoradas”, le decía, y al final de sus días le hizo prometer que ella debía convertirse en una destacada líder del pueblo arhuaco.

Si don Adalberto viviera, estaría orgulloso de su hija, porque además de ser reconocida como líder indígena, ha logrado destacarse en un mundo de patriarcas como el arhuaco. “No es fácil ser mujer, líder, indígena y, además, madre cabeza de hogar: tengo tres hijos. Se requiere de dignidad y fortaleza para sobresalir en un mundo de hombres como el de mi pueblo. Igual pasa con los ‘hermanos blancos’, que tienen el imaginario de que en las comunidades indígenas los hombres son quienes ostentan el poder”, replica. Algo que, no obstante, es una verdad a medias, pues muchas mujeres arhuacas prefieren dedicarse exclusivamente al cuidado del hogar y de los hijos.

Alcira

Invitó a las mujeres a entrar a ocupar su espacio, pero como nadie se animó, ella se puso de pie y, decidida, ingresó a la choza para sentarse junto a los mamos que, estupefactos, la observaron en silencio sorprendidos de su ímpetu.

NO AL MACHISMO En el hogar de Alcira nunca hubo actos de discriminación de género: todos, sin distinción, tanto sus cuatro hermanos varones como ella, única hija, ayudaban en las labores domésticas, y también gozaban de voz y voto en la toma de decisiones familiares.

Uno de los recuerdos más entrañables que Alcira atesora en el cajón de su memoria es el de las reuniones a las que su padre la llevaba en Bunkwimake, aldea enclavada en las cumbres de la Sierra Nevada. Allí todos los mamos se reunían para tratar diversos asuntos y ella, sentada al lado de su padre, se enteraba de aquellos relacionados con el devenir del pueblo arhuaco.

Era un ritual de pagamento iku (arhuaco) en el que los caciques departían en el interior del bohío central, mientras las mujeres y los niños se quedaban afuera. A Alcira no le pareció apropiado ver cómo, mientras los hombres bebían infusiones de coca al calor de una fogata, los demás miembros del clan esperaban a la intemperie. “¿Para qué estaba estudiando si tenía que conformarme con que los hombres decidieran por nosotras?”.

Tenía 16 años cuando comenzó a demostrar sus cualidades de líder. Invitó a las mujeres a entrar a ocupar su espacio, pero como nadie se animó, ella se puso de pie y, decidida, ingresó a la choza para sentarse junto a los mamos que, estupefactos, la observaron en silencio sorprendidos de su ímpetu. Desde entonces, las mujeres la vieron como una líder, y nunca se volvieron a quedar por fuera de las reuniones. “No se trata de ganarse el respeto a las malas ni a los gritos: es tener la capacidad de regir en nuestras vidas, de ser la autoridad de nuestros propios destinos”,

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