El Nido Un proyecto único en el mundo
Dejar salir lo que sentimos, nos libera Dra. Carolina Abuchalja
Un Día Detox de Invierno Maren Torheim TanVerde
El impacto del diseño en la productividad Leslie Novick
Recomendados para sentarse junto al fuego Catalina Dabezies
Lo que no se puede describir se VIVE
CONTENIDO
20
Un Día Detox de Invierno
Maquillaje viajero: tu Beauty Bag según el destino
18 10 16
Inauguración del complejo deportivo Solanas Sport
El Nido Un proyecto único en el mundo
28 Ayelén Venue
38
El impacto del diseño en la productividad
44
Dejar salir lo que sentimos, nos libera Feliz día Pa
32 30 34
ADDIP: Renovación, Reconocimientos y una Agenda de Diseño en Marcha
¿Dónde comemos? Tapas en Montevideo
46
Recomendados para sentarse junto al fuego
Post Comunicaciones SRL. | RUT.: 217158980015. Benito Blanco 1084 of. 801 | Montevideo, UY CP. 11.300 - Tel.: 2706 88 36 revista_post posturuguay
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Arte y Diseño: Lic. María Inés Garretano | inegarre@hotmail.com
Colaboran en este número: Ivana Rodríguez, Leslie Novick, Catalina Dabezies y Maren Torheim
Un Día Detox de Invierno
Paso a paso para comer calentito y saludable
En invierno nuestras defensas se ponen a prueba, necesitamos más aporte calórico por el frío y nos llaman - aún más - los antojos de la tarde. Si te identificás con una (o todas!) estas, vale la pena prestar atención a tus hábitos y hacer ajustes para que no sufran tu energía, tu salud ni tu figura esta temporada.
Este día detox de invierno es tu ejemplo ideal para llevar los clásicos de temporada a una versión saludable. Podés seguir las comidas del día tal cual para un “empujón” saludable, o inspirarte para ir probándolo gradualmente a lo largo de la semana. Como con todo en la vida, los mejores resultados vienen de tus hábitos, de esas cosas que hacés de forma constante, por eso te invitamos a sumar estas recetas a tu repertorio.
El Paso a Paso EN AYUNAS
1 Jugo Verde (sin fibra).
En invierno es aún más importante mantener el jugo verde – este shock de clorofila ayuda a tu sistema inmune, te regula el tránsito intestinal, te mejora la piel y hasta te ayuda a deshincharte.
Animate a usar como fruta de tu jugo verde,
un cítrico de estación como la mandarina para un extra de vitamina C.
Luego espera 10 a 15 minutos y desayuná.
DESAYUNO
Un desayuno caliente te va a levantar toda la mañana, no solo la temperatura sino tu energía y fuerza. Cuando desayunás de forma completa, balanceada y con buen aporte proteico te asegurás tener energía sostenida por más tiempo.
Hacernos un ratito para levantarnos aún más temprano y desayunar tranquilos en invierno puede sonar a sacrificio, pero es increíble lo que puede hacer por tu cuerpo regalarte 10 minutitos extra a la mañana.
Probá con un desayuno a base de avena caliente, sea en versión salada o dulce. Acompañalo de un té verde.
Receta: Avena Caliente
Rinde 1 porción
Ingredientes
• 1/3 taza de avena
• ½ taza de agua mineral o filatrada
• ½ taza de leche vegana
• 5 nueces o almendras, toppings y condimentos.
Para los toppings y condimentos usá miel y fruta para una versión dulce o para una versión salada: sal, pimienta y aceite de oliva.
Nos encanta hacerla con leche vegana, pero si no sos intolerante a la lactosa probá con tu leche de siempre.
Instrucciones
Pone a calentar el agua en una olla a fuego fuerte. Cuando el agua hierva agrega la avena y leche, baja el fuego a medio y cocina revolviendo unos cinco minutos o hasta que
la mayor parte del líquido se haya absorbido y la avena esté blandita.
Apaga el fuego, tapá la olla y aparta para que repose por cinco minutos.
Pronta para servir y condimentar a gusto, sea en versión salada o dulce. Un tip clave: servila en un bowl hondo así se mantiene calentita por más tiempo.
ALMUERZO
Los wok, sean vegetarianos o con carnes magras, son ideales de almuerzo rápido y caliente.
Saltá las verduras de estación que tengas en casa (1 taza por persona) junto con unos 150gr de pollo o cerdo. Servilo solo o sobre un colchón de quinoa o couscous si querés un plato con más aporte.
Que tus carnes sean orgánicas o alimentadas a pasto, siempre será mucho mejor. Si vas a elegir una versión vegetariana, usá un huevo a la plancha como proteína, un par de cucharadas de ricota por arriba como topping y/o un par de cucharadas de semillas.
SNACK ENTRE HORAS
Lo ideal es comer cada 3 a 4 horas; si por tus horarios se te va a más es importante hacer las famosas colaciones. Ojo, eso no quiere decir vivir picoteando, sino elegir conscientemente tus snacks.
15 almendras te sacan de cualquier apuro y son fáciles de tener dónde sea. Si necesitás algo dulce, preferí la mitad de las almendras y súmale un dátil. Es especialmente bueno para combatir los antojos y está lleno de vitaminas y minerales – sus aportes incluyen magnesio, potasio, calcio y zinc.
MERIENDA
El truco para la merienda perfecta es elegir algo casero (o lo más cercano posible), bajo o sin azúcar y acompañarlo bien. Sean una galletitas de avena, esa torta de naranja que te queda tan bien o simplemente un par de tostadas integrales.
Si vas a elegir algo dulce preferí acompañarlo de una proteína para bajar el índice glicémico, por ejemplo un vaso de yogurt descremado sin endulzantes o un par de cucharadas de ricota.
Otra bebida que nos gustan mucho para acompañar tus meriendas es un Latte con Superalimentos, quedan bárbaros bien calentitos.
Probá con esta receta.
Receta: Latte Caliente de Acaí Rinde: 1 porción
• Leche de almendras
• 1 taza
• Acaí, 1 cda
Opcional: Miel, 1 cdita
Instrucciones
Calentá la leche al punto que te guste. Nos gusta hacerlo con leche vegana, pero si tolerás la leche podés probarlo con tu leche de siempre.
Batí el acaí con un poquito de leche, y la miel, si usás, directo en tu taza. Cuando esté bien mezclado agregá gradualmente el resto de la leche caliente mientras seguís batiendo.
Pronto para disfrutar.
/proquidentuy
/Proquident Uruguay
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CENA
Receta: Sopa de verduras
Rinde: 4 porciones
Ingredientes
• 1 Choclo más 2 tazas de granos
• 1 Boniato mediano (aprox 200 g)
• 1 Cebolla chica
• 1 Puerro
• 5 dientes de Ajos
• 2 cucharadas de Oliva o girasol altoleico
• ½ atado de Perejil
• 5 ramitas Tomillo fresco
• 4 cucharadas de Semillas (tus preferidas)
Opcional: Queso muzarella o parmesano
Instrucciones
Hervir el choclo (partido en dos o más), el puerro, el perejil y el tomillo en un litro y cuarto de agua purificada.
Hornear el boniato hasta que esté tierno. 180°C aprox ¾ hora.
Picar la cebolla y el ajo y saltar con el aceite, sin llegar a dorar.
Cuando todo esté cocido, mezclar y mixar el boniato y los granos de choclo con 3 tazas del caldo (el caldo que sobra te queda para otra comida sanita en la semana). Para lograr una buena textura agrega el caldo de taza en taza.
Si lo vas a comer en ese momento calienta la porción que vayas a usar. El resto a frasco de vidrio en la heladera.
Para servir con 1 cucharada colmada de semillas para completar el aporte proteico (por ejemplo un mix de lino, calabaza y sésamo), y perejil picado. Como opcional puedes agregar una cucharada de queso muzzarella o parmesano a cada porción.
ANTES DE DORMIR
En invierno a muchos de nosotros se nos intensifican los antojos, y si sos como yo te atacan de noche. Disfrutar un par de cuadraditos de chocolate alguna noche está bárbaro (si es 70% o más, mejor), pero… si vemos que se nos está yendo de las manos y nos mandamos el chocolate todos los días o bastante más cantidad de lo que deberíamos, es hora de buscar una estrategia.
Los dátiles del snack pueden ser una linda alternativa, y también te puede sorprender las maravillas que hacen un té y dormirte más temprano. Nos encantan las infusiones de equinácea, la lavanda o la manzanilla porque ayudan a dormir mejor.
Como ves, una alimentación detox, que fomenta la alcalinidad y la desintoxicación natural del cuerpo, no tiene porqué ser extrema para ser efectiva. No es necesario vivir a líquidos, comer solamente ensalada, ni olvidarte del mate.
Cuando es llevada a cabo de forma seria, dentro de un marco balanceado y completo, esta forma de alimentarnos nos ayuda a
todo nivel, desde la mejora de la piel, hasta la digestión, desde fortalecer el sistema inmune, hasta perder kilos innecesarios y deshincharnos, simplemente porque apoya la función natural del cuerpo que “sabe lo que tiene que hacer” para estar sano.
Si estás buscando un cambio a largo plazo y mejorar tu alimentación de verdad empezá de a poco, enfocate en alimentos naturales, granos enteros y siempre que puedas, orgánicos; mientras vas reduciendo los alimentos que caen en la categoría de los “ácidos”, como ultraprocesados, refrescos, café, alcoholes destilados, y azúcares y harinas refinados.
LINK: TanVerde - www.tanverde.com
en
Maren Torheim
Autora del libro “Como comer sano para adelgazar”, Maren trabaja desde hace más de 30 años en policlínica y piso en uno de los sanatorios más importantes del país. Se formó en Uruguay y también en el extranjero, profundizando en la dieta cetogénica para el control de epilepsia. Siempre ha priorizado el trabajo en equipo, trabajando desde hace más de dos décadas en un equipo interdisciplinario con un cardiólogo y psicólogas para el cambio de hábitos, y con neurólogos y neuropediatras en la dieta cetogénica. Más recientemente Maren se dedica a un emprendimiento familiar de alimentación detox y saludable, ofreciendo cursos online con coaching nutricional en TanVerde.
Maquillaje viajero: tu Beauty Bag según el destino
Las vacaciones de invierno están a la vuelta de la esquina, y mientras algunos sueñan con nieve y mantas calientes, otros prefieren escapar del frío en busca de sol y arena.
Sea cual sea tu destino, tu beauty routine debe adaptarse al clima y a la aventura. Aquí, un kit de maquillaje inteligente para que brilles en cada viaje.
1.
Ruta fría: montañas y ciudades nevadas
El aire seco y las bajas temperaturas exigen hidratación y luminosidad:
Base skincare-first: Un primer hidratante (como los de ácido hialurónico) y una base ligera, de cobertura buildable, evitan el efecto "máscara".
Sombras cálidas y blush cremoso: Combaten el rostro pálido por el frío. Opta por tonos terracota o rosas en texturas cream-to-powder (¡no se congelan!).
Labial hidratante con color: Un tinted balm en rojos oscuros o nude rosados protege los labios mientras suma glamour.
IVANA RODRÍGUEZ
MAQUILLAJE SOCIAL Y DE ESCENARIO @ivana.makeupstylist
Fijador en spray: Para sellar sin resecar.
No puede faltar: Un mini bálsamo reparador para manos (el frío las maltrata) y un highlighter líquido para dar efecto "calentito" en pómulos.
2. Escape caliente: playas y trópico
Aquí el lema es "menos es más" (y a prueba de agua):
BB cream con SPF: Ligera y con protección solar. Si el bronceado ya hizo su trabajo, usa un iluminador en las zonas altas.
Máscara waterproof: Para pestañas que resistan chapuzones.
Sombras metalizadas y cream shadows: En tonos dorados o cobres, duran más y dan un toque playero sin derretirse.
Tint labial coral o nude: Los lip stains son ideales: dan color y no manchan.
Pro tip: Lleva setting spray mate para retoques rápidos y polvo translúcido para controlar brillos bajo el sol.
Bonus: El Multi-Destino
Si tu viaje mezcla clima extremo (¡como safari mañana y cena glamorosa noche!), apuesta por versátiles:
Una paleta de sombras mini con tonos neutros y un oscuro para smokey.
Micellar water en miniatura para cambios express.
La clave: Prioriza productos mini y doble función. El espacio en la valija es oro, y tu maquillaje debe ser tan viajero como tú.
¿Lista para empacar? El mejor accesorio de tus vacaciones será una beauty bag que haga match con tus paisajes.
Inauguración del complejo deportivo Solanas Sport
En enero se dio por inaugurado el complejo deportivo Solanas Sport, ubicado dentro de las instalaciones del complejo Solanas Punta del Este. Dicho evento contó con la presencia de autoridades nacionales, departamentales, del complejo deportivo y del Grupo Solanas.
Más de 150 personas entre clientes, deportistas, periodistas y amigos disfrutaron del atardecer en las instalaciones, celebrando el aporte que año a año realiza Grupo Solanas al deporte, a la hotelería y al desarrollo inmobiliario, siendo así un pilar del turismo en Punta del Este. Solanas
Sport es el espacio ideal para disfrutar de canchas de fútbol profesionales con la mejor tecnología en un entorno espectacular. Además, su propuesta integral cuenta con el plus de poder ofrecer alojamiento en Solanas Punta del Este para disfrutar de todo el confort del resort.
Áreas del complejo:
• 1 cancha de fútbol 11 con césped natural
• 1 cancha de fútbol 11 con césped sintético
• 1 cancha de fútbol 11 con césped sintético de 5 cm – Adaptable a rugby
• 8 canchas de fútbol 7 con césped sintético
• 1 cancha de fútbol 5 con césped sintético
• 4 canchas de padel techadas
• Arenero multideportes de 200 m², ideal para la práctica de beach vóley, beach tenis y futbol,vóley, entre otros deportes.
• Clubhouse
• Restaurante y vestuarios de lujo
• Amplio estacionamiento
Actualmente, Solanas Sport es la sede elegida por los clubes de fútbol más importantes del mundo, como Barcelona, Atlético de Madrid y Benfica, para la realización de sus camps de entrenamiento en Uruguay.
Estos eventos convocan a centenares niños y adolescentes apasionados por este deporte y
Porinformesyreservas:(+598)94871589
Instagram:@solanassport www.solanassport.com
ofrecen experiencias inolvidables que incluyen entrenamientos junto a coaches oficiales de los clubes, formación futbolística y crecimiento personal a través de los valores de cada club.
Además, equipos de fútbol profesionales que habitualmente realizan su pretemporada dentro de Solanas podrán utilizar las instalaciones de primer nivel ofrecidas por Solanas Sport para su puesta a punto.
Para completar su compromiso con la alta competencia deportiva, el complejo realizó una alianza estratégica con Alejandro Lasaigues, considerado por muchos como uno de los mejores jugadores de la historia del padel, para la coordinación de todas las actividades relacionadas con este deporte.
Solanas Sport es un lugar espectacular para la realización de todo tipo de actividades y torneos deportivos, y se encuentra disponible tanto para nuestros huéspedes como para toda la comunidad amante de los deportes.
El Nido
Un proyecto único en el mundo
Imagínate vivir frente a un océano de playa infinita, con aroma de bosque, música de pájaros, aire de mar y jardines en flor.
Un elegante Barrio Privado con olas perfectas y Club de Playa, frente al mar, en la zona más exclusiva de Punta del Este.
Es un proyecto sustentable, comprometido en mantener el equilibrio ecológico de esta zona, para cuidar del medio ambiente y preservar la riqueza natural de flora y fauna en este fascinante rincón de la costa oceánica donde conviven un océano, una playa virgen, y un gran bosque añejo con altos y vistas increíbles al campo y al mar.
¿Qué es El Nido?
El Nido es una nueva forma de habitar el lujo natural
Ubicado entre Manantiales y José Ignacio, dos de los destinos más exclusivos y vibrantes de la costa uruguaya.
El Nido no es simplemente otro desarrollo inmobiliario de alto nivel. Es un proyecto que redefine el concepto de comunidad y bienestar en armonía con la naturaleza, incorporando además una propuesta única en la región: una laguna de surf con tecnología de WaveGarden, la empresa líder mundial en generación de olas artificiales.
El Nido fue concebido para quienes buscan una conexión profunda con el entorno natural, sin resignar el confort ni la sofisticación. El diseño del masterplan prioriza la preservación del paisaje, integrando caminos orgánicos, lagunas naturales, áreas de reserva forestal y lotes de baja densidad que garantizan privacidad y vistas abiertas.
La gran protagonista será esa inmensa playa, con una laguna de surf de WaveGarden, una infraestructura de última generación que ofrecerá olas perfectas durante todo el año, en un entorno seguro y accesible para surfistas de todos los niveles. Esta tecnología, presente en algunos de los destinos más exclusivos del mundo, hará de El Nido un punto de encuentro inédito para los amantes del surf en Sudamérica, y un nuevo atractivo turístico de alcance internacional para toda la familia.
Un estilo de vida más allá del verano
A diferencia de otros emprendimientos de lujo que solo “viven” durante la temporada alta, El Nido fue pensado como un refugio familiar para habitar todo el año. Las instalaciones sociales, deportivas y culturales apuntan a crear una comunidad activa, diversa y vibrante. Club house, senderos para running y ciclismo, espacios multifunción, huertas comunitarias, y un programa de actividades para residentes hacen que la vida aquí tenga ritmo propio, más allá del calendario turístico.
Cada decisión del proyecto –desde el uso del agua hasta los materiales de construcción recomendados– fue tomada con criterios de sustentabilidad. El Nido promueve una arquitectura que se adapta al entorno, y que favorece la eficiencia energética y el bajo impacto ambiental.
El diferencial: una experiencia completa.
Mientras otros desarrollos se enfocan en el lujo entendido como exclusividad y ostentación, El Nido propone un lujo más contemporáneo: el de vivir con tiempo, aire puro, comunidad, movimiento y naturaleza. Y, para los fanáticos del surf, la posibilidad de practicar su pasión en olas constantes y perfectas, sin depender del clima ni del mar.
El Nido no es solo un lugar para tener una casa. Es un nuevo modo de habitar el este uruguayo, con espíritu joven, visión global y raíces bien ancladas en el paisaje.
¿En qué consiste la tecnología Wavegarden Cove?
Wavegarden Cove: olas perfectas, tecnología limpia
La laguna de surf que se instalará en El Nido utilizará Wavegarden Cove, la tecnología de olas artificiales más avanzada del mundo. Esta infraestructura —desarrollada por la empresa vasca Wavegarden— combina innovación, eficiencia energética y seguridad acuática.
¿Cómo funciona?
• El sistema Wavegarden Cove se basa en una serie de módulos mecánicos sincronizados (como pistones o cámaras de presión) que empujan el agua para generar olas. A diferencia de otras tecnologías más intensivas, esta consume menos energía por ola, siendo altamente eficiente.
• La forma de la laguna y la modulación digital permiten crear distintos tipos de olas (desde suaves y largas para principiantes hasta tubos potentes para surfistas avanzados) en ambos lados del canal principal.
• Las olas pueden generarse con una frecuencia de hasta 900 por hora, superando a cualquier otro sistema en el mercado. Y lo más importante: el uso de agua es cerrado y re circulante, con sistemas de filtrado y tratamiento automáticos, sin impacto en los cursos naturales.
La obra de infraestructura ya inició. En los primeros 20 días se vendieron 120 terrenos. De la mano de Donato Group, una de las empresas constructoras líderes en el mercado uruguayo se prevee la entrega de la playa con olas par principios de 2026.
Por lo que el próximo verano Wavegarden va a estar tirando sus primeras olas en Uruguay.
A pocos minutos del corazón de Salto, Uruguay, nace Ayelén Venue, un espacio que fusiona elegancia, naturaleza y tranquilidad. Enclavado en un entorno único, rodeado de verde y aire puro, a punto de abrir sus puertas para convertirse en el escenario ideal de celebraciones, encuentros y momentos inolvidables.
Próxima a su inauguración, Ayelén se perfila como mucho más que un venue: es una experiencia pensada para conectar con lo esencial. Con arquitectura integrada al paisaje y servicios cuidadosamente diseñados, cada rincón invita al descanso, la inspiración y el disfrute.
Descubrí un lugar donde la armonía entre lo moderno y lo natural redefine la manera de vivir y compartir eventos.
algodón
Feliz día Pa
Se viene el día del padre y si bien nos acordamos de él todos los días te dejamos algunas opciones para que lo mimes un poquito más
Bobby Gillespie Zara
Carrera Sñort Óptica Estela Jinchuk
Championes Nike Dunk Bajo Las Zapas
Ray Ban Wayfarer Óptica Estela Jinchuk
Chomba de
Tommy Hilfiger
Gorra MLB Basic Las Zapas
Reloj Tissot Tradition Cantegil Joyas
Chaleco Zara
Zapatilla estilo Running Tommy Hilfiger
Reloj Maserati Watchme
Bufanda cuadros Zara
Cazadora Piel
Bobby Gillespie Zara
Dejar salir lo que sentimos, nos libera
La vida está llena de emociones y experiencias, que forman parte de nuestro ser. Sin embargo, a menudo nos encontramos atrapados en el ciclo de reprimir lo que sentimos, creyendo erróneamente, que la fortaleza radica en la contención. En realidad, expresar nuestras emociones, puede ser un acto liberador, que nos ayuda a sanar y crecer.
Dejar salir lo que sentimos, es un acto de valentía que desafía las normas sociales, que a menudo nos dictan ser fuertes y mantener la compostura. Cuando no expresamos lo que sentimos, cargamos con un peso emocional, que puede manifestarse en forma de ansiedad, depresión y estrés. Hablar sobre nuestros sentimientos, ya sea con amigos, familiares o profesionales, nos permite liberar esa carga. Al verbalizarlos, empezamos a entender mejor nuestras propias emociones, lo que nos brinda claridad y, la posibilidad de sanación.
Contrario a la creencia popular, no siempre ser fuertes es la opción más saludable. La vulnerabilidad, es un aspecto esencial del ser humano. Permitirse ser débil, llorar o mostrar inseguridades, no solo es liberador, sino que también es fundamental para nuestro bienestar emocional. Aceptar que hay momentos en los que no somos fuertes, nos permite descansar y recargar fuerzas. Es esencial reconocer que no estamos solos en nuestras luchas; hay una comunidad dispuesta a apoyarnos si nos permitimos abrirnos.
Con frecuencia, las palabras de los demás, pueden lastimarnos más de lo que imaginamos. Las críticas y el juicio, pueden limitar nuestras capacidades y dañar nuestra autoestima. Por eso, es vital aprender a dejar de escuchar a quienes nos lastiman, incluyéndonos a nosotros mismos.
Adoptar una voz interna, que sea compasiva y comprensiva con nuestra situación, puede ser un paso clave hacia la sanación. Ignorar la negatividad externa y enfocarnos en nuestro propio bienestar, es esencial para cultivar la resiliencia y el amor propio.
A veces, hay que dejar ir. Este proceso de soltar, puede abarcar una variedad de aspectos en nuestras vidas, desde relaciones tóxicas, hasta viejas creencias que ya no nos sirven. Aprender a dejar ir todo aquello que no nos aporta y que nos limita, es una forma de crear espacio para nuevas oportunidades y experiencias que enriquezcan nuestras vidas. Este acto de despedida, puede ser doloroso, pero también puede dar lugar a un nuevo comienzo, lleno de posibilidades.
En conclusión, liberar nuestras emociones, aceptar nuestra vulnerabilidad y dejar de escuchar las voces que nos lastiman, son pasos esenciales hacia una vida más plena y sana. Mantenerse en esta línea de crecimiento personal y emocional, no solo nos beneficia a nivel individual, sino que también puede inspirar a quienes nos rodean. La libertad emocional y la sanación, son posibles si nos atrevemos a
ser auténticos y a escuchar lo que realmente necesitamos. A veces, dejar salir lo que sentimos, nos libera. A veces, dejar de lado la idea de ser siempre fuertes, nos permite descansar. Y a veces, dejar de escuchar a los que nos lastiman, es el primer paso hacia la sanación.
La vida, es un viaje constante hacia la autocomprensión y el amor propio, y cada paso cuenta en este camino.
Dra. Carolina Abuchalja
Directora General y Fundadora del Colegio EduSchool. Miembro de Rectorado de UDE.
ADDIP: Renovación, Reconocimientos y una Agenda de Diseño en Marcha
El 2024 cerró con grandes hitos para la Asociación de Diseñadores Interioristas Profesionales del Uruguay (ADDIP), reafirmando su compromiso con el crecimiento y la proyección del diseño de interiores en el país. Entre la celebración de los Premios ADDIP y la renovación de su directiva, el inicio de 2025 marca una nueva etapa con una agenda cargada de actividades y oportunidades para profesionales del sector.
Nueva Directiva 2025-2026: un equipo consolidado para el futuro
En diciembre se llevaron a cabo las elecciones para renovar la directiva de ADDIP, resultando en la reelección de la directiva anterior, con el objetivo de continuar fortaleciendo el camino iniciado en 2023. La nueva directiva, que liderará la asociación hasta 2026, está conformada por:
Presidencia: Int. Leslie Novick
Vicepresidencia: Int. Ana Paula Diflores
Secretaría: Int. Facundo Ferreira
Tesorería: Int. Magdalena Peñalva
Vocales: Teo Corp, Jacqueline Rodríguez, Lucía Casanova, Nicole Sosenke, Sofía Luzardo, Graciela Mattos, Florencia Surraco, Jorge Puyol, Elisa Uriarte y Gabriela Espasandín.
Comisión Fiscal: Jorge Migues, Sonia Pérez, Osvaldo Mara, Carmen Díaz, Graziella Blengio y Patricia Gandaria.
Este equipo se propone seguir impulsando el desarrollo de la profesión y generando espacios de formación, intercambio y reconocimiento para los diseñadores interioristas del país.
Premios ADDIP 2024: Celebrando la Excelencia en el Diseño
Uno de los eventos más esperados del año tuvo lugar el pasado 10 de diciembre en el icónico Hotel Sofitel Carrasco: los Premios ADDIP 2024. Con una ceremonia que combinó sofisticación y calidez, se destacaron los mejores proyectos de diseño de interiores entre 2019 y 2024.
La gala contó con la conducción de María Gomensoro, un exquisito cóctel y la energía del DJ set de Sofi Carballo.
Además, los asistentes participaron en sorteos organizados por los sponsors, y se llevaron totebags exclusivas con productos y el claim del evento: "El diseño nos conecta, nos inspira y nos une".
Entre los premios entregados se destacan:
• MICRO ESPACIO COMERCIAL: Oficina Financiera – Dis. Leticia Achard (Estudio 1601)
• ESPACIO EXTERIOR: LAQ Lake Homes – Estudio Dana Caren
• MICROESPACIO RESIDENCIAL: Mirage 304 – Dis. Leticia Achard (Estudio 1601)
• INNOVACIÓN EN DISEÑO: Jardín Vertical – Dis. Lucía Casanova También se entregaron premios honoríficos a la trayectoria profesional de la Int. Graciela Mattos, el apoyo empresarial de Furest by Ufficio y el compromiso de Ulbrika Pinturas con la industria del diseño.
Para conocer en detalle todos los premios y categorías te invitamos a revisar nuestra web, www.addip.org/premios-addip
Andrés Buencristiano, Jorge Migues, Juan Dumich, Ketty Zalez, Leslie Novick, Patricia Gandaria, Carlos Bretón y Carmen Díaz
Dis. Leticia Achard (Estudio 1601)
TOTEBAGS - Kopel Sánchez
Una agenda 2025 repleta de encuentros y formación
Con el inicio del nuevo año, ADDIP ya tiene en marcha una serie de eventos y actividades destinadas a potenciar el conocimiento y la conexión entre profesionales.
Uno de los hitos recientes fue el lanzamiento oficial de Hettich Alemania en Uruguay, realizado la semana pasada por Pablo Montans Importadores, evento que marcó un nuevo paso en la incorporación de tecnología y diseño en mobiliario a nivel local.
Conociendo a nuestros diseñadores: un espacio para la comunidad
Además de las actividades presenciales, ADDIP continúa fortaleciendo su presencia digital a través del programa "Conociendo
a Nuestros Diseñadores", una serie de entrevistas en las que los profesionales comparten su trayectoria, proyectos y experiencias dentro de la asociación. Estas entrevistas están disponibles en nuestro canal de YouTube, brindando un espacio para el intercambio de ideas y la difusión del talento local.
Un 2025 de oportunidades y crecimiento
Con una directiva renovada, el impulso de los Premios ADDIP y una agenda de eventos en marcha, el 2025 se presenta como un año de crecimiento y nuevas oportunidades para los diseñadores interioristas uruguayos. Desde ADDIP, reafirmamos nuestro compromiso con el sector, promoviendo la formación, el reconocimiento y el desarrollo de nuestra profesión.
¡Sigamos construyendo juntos el futuro del diseño en Uruguay!
El impacto del diseño en la productividad
¿Cómo crear un espacio de trabajo en tu hogar que potencie tu eficiencia y te haga feliz?
Trabajar desde casa es una realidad cada vez más común, el trabajo remoto ha dejado de ser una tendencia pasajera y se ha convertido en parte integral de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, no siempre nos detenemos a pensar en cómo nuestro entorno influye en nuestra productividad y bienestar.
El diseño de interiores va más allá de una cuestión estética; cada elemento de un espacio puede jugar a nuestro favor o en nuestra contra cuando se trata de concentración, creatividad y rendimiento.
Si alguna vez has sentido cansancio sin razón aparente, has tenido dificultades para concentrarte o simplemente sientes que tu espacio de trabajo no te inspira, es probable que el diseño de tu oficina en casa necesite ajustes.
Colores que inspiran y motivan
El color es una de las herramientas más poderosas del diseño de interiores. Cada tonalidad genera emociones y puede influir en nuestro estado de ánimo.
Los azules y verdes relajan y favorecen la concentración. Son ideales para tareas que requieren precisión o creatividad.
En cambio los amarillos y naranjas estimulan la energía y el entusiasmo. Funcionan muy bien en espacios donde se necesita dinamismo, pero con cuidado ya que en exceso pueden ser abrumadores.
Los blancos y tonos neutros crean una sensación de orden y amplitud, ayudando a mantener la mente despejada. Sin embargo, es recomendable combinarlos con otros colores para evitar que el ambiente se vuelva monótono.
Si no puedes cambiar el color de las paredes, incorporar colores en objetos decorativos, sillas o incluso en la papelería de tu escritorio es una opción válida.
La importancia de la iluminación
La luz natural es un factor clave en el bienestar y la productividad. Una oficina en casa bien iluminada reduce la fatiga ocular, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía.
Asegúrate de ubicar tu escritorio cerca de una ventana sin que genere reflejos molestos en la pantalla. Si la luz natural es limitada, opta por una combinación de luz neutra para tareas que requieren concentración y luz cálida para momentos de relajación.
Además, una buena luminaria de mesa direccionable y con luz regulable puede marcar una gran diferencia, permitiéndote adaptar la iluminación según el momento del día.
Ergonomía: tu cuerpo importa
No importa lo lindo que sea vea tu espacio si tu cuerpo sufre mientras trabajas. La ergonomía es fundamental para evitar dolores musculares y mejorar la eficiencia.
Opta por una silla ergonómica que brinde soporte lumbar y ajuste de altura. Generalmente pasamos muchas horas sentados, y una mala postura puede generar problemas de salud a mediano y largo plazo.
La altura del escritorio es fundamental, si trabajas con una computadora, la pantalla debe estar a la altura de los ojos para evitar tensión en el cuello. Si por el contrario trabajas en papel, asegúrate de tener la altura correcta para el apoyo de tus brazos y muñecas. Hoy en el mercado se encuentran mesas con altura regulable muy útiles para cambiar la postura de acuerdo al tipo de tarea.
Mantén los pies apoyados en el suelo o utiliza un soporte para evitar problemas circulatorios.
Orden y organización: claves para una mente despejada
El desorden genera estrés y crea distracciones. Un espacio limpio y organizado ayuda a mantener la concentración y facilita el flujo de trabajo.
Utiliza estanterías, cajones y organizadores para evitar el caos visual en tu escritorio. Elije muebles funcionales que permitan almacenar lo necesario sin ocupar demasiado espacio.
Despeja el área de trabajo de elementos innecesarios y deja solo lo imprescindible. Un escritorio despejado es un reflejo de una mente enfocada. Incorpora elementos como pizarras o tableros de corcho para ayudarte a visualizar tareas y metas.
Elementos que potencian la creatividad y el bienestar
No todo es funcionalidad; también es importante que el entorno sea inspirador y te identifique.
Vegetación, las plantas mejoran la calidad del aire, reducen el estrés y aportan frescura al ambiente. La presencia de naturaleza nos conecta con el exterior. Sino te es posible tener plantas naturales, puedes optar por alguna artificial, ya que los efectos a nivel sensorial son similares.
Los aromas importan, esencias como la lavanda ayudan a la relajación, mientras que los cítricos pueden aumentar la energía y el enfoque, colocar inciensos, velas o aromatizantes seguro es una buena idea.
Música y sonidos ambientales, algunas personas trabajan mejor con música instrumental o sonidos de la naturaleza que ayudan a la concentración. Asegúrate de generar un buen clima de trabajo. Incorporar elementos que te hagan sentir bien en tu espacio de trabajo es una inversión en tu bienestar y productividad.
Un objeto decorativo que te traiga buenos recuerdos y emociones es bienvenido en la zona de trabajo para sacarte una sonrisa. No temas agregar un toque personal: fotografías, arte, recuerdos de viajes o citas motivacionales.
El diseño de interiores no solo embellece, sino que también influye directamente en nuestro rendimiento y estado de ánimo. Es una herramienta poderosa para mejorar nuestra productividad y bienestar laboral. Al prestar atención a los aspectos que mencionamos como la iluminación, el color, la ergonomía y la organización, podemos transformar nuestra oficina en casa en un espacio que favorezca la concentración, el bienestar y la creatividad.
Si sientes que trabajar desde casa te agota más de lo que debería, revisa tu entorno y haz pequeños cambios. Verás cómo con el diseño adecuado, tu productividad y tu estado de ánimo mejoran significativamente.
LESLIE NOVICK
Diseñadora de interiores Tipico Estudio @tipicoestudio
¡Ahora los cumpleaños se celebran en el cine!
En Uruguay, los cines se suman a una nueva tendencia: ofrecer funciones privadas como una alternativa original para festejar cumpleaños. Una experiencia distinta, divertida y pensada para todas las edades.
Uno de los primeros en sumarse a esta tendencia fue Life Cinemas, que bajo el nombre de “Popleaños”, propone convertir una tarde de cine en una celebración inolvidable. Y los números lo respaldan: en mayo se festejó el cumpleaños número 400 en sus salas de Tres Cruces Shopping.
Los festejos se realizan en salas exclusivas, donde las personas podrán disfrutar junto a sus invitados de una película elegida especialmente para
la ocasión, con todos los detalles de una verdadera fiesta: pop, refrescos y material gráfico personalizado.
Los festejos se llevan a cabo en horarios definidos, tanto entre semana como los fines de semana, sujetos a disponibilidad.
Con esta propuesta, Life Cinemas convierte el cine en el escenario ideal para que el cumpleañero sea, por un día, el protagonista absoluto.
Para más información y reservas: www.lifecinemas.info/pop
Tapas en Montevideo
Mira todas nuestras recomendaciones en @dondecomemos.uy
Las tapas llegaron para quedarse, y cada vez hay más lugares en Montevideo que las incorporan con identidad propia. Personalmente, me encantan! Así que en esta edición te comparto tres favoritos para salir a tapear.
Toledo Bar de Tapas
Toledo es de esos lugares que te invitan a volver. Su carta de tapas es extensa, creativa y cambia con las estaciones. Recomiendo ir en pareja o con amigos, pedir varias tapas y dejarse sorprender por la combinación de sabores y texturas. Mis favoritas: la tortilla con cebolla caramelizada, las croquetas de gruyere y jamón crudo, y las berenjenas con espuma de quesos. Todo llega a la mesa de a poco, lo que permite disfrutar con calma. La ambientación es cálida, hay mesas adentro y afuera, y la atención es impecable. Recomiendo reservar!
Pablo de María 1018
Lunes a jueves de 19:30 a 00:00
Vier y sáb hasta 00:30
Sáb y dom también al mediodía
Bruta
La carta de Bruta tiene muchísimas opciones, todas bien pensadas y con variedad de ingredientes. Las tapas son excelentes, pero si tengo que elegir una, me quedo con la torre de papas con huevo poché y jamón crudo: crocante, cremosa y llena de sabor. La atención fue de lo mejor, explicando cada plato y ayudando a elegir según el gusto de cada uno. Una experiencia muy cuidada y la comida riquísima.
Luis de la Torre 818
Lunes a sábados desde las 19:30
Vereda
Ubicado en una esquina de Pocitos, Vereda es ideal para una salida informal y descontracturada. Su propuesta de tapas y platitos es sencilla pero deliciosa y la relación calidad-precio es excelente. Las croquetas de calabaza, el matambrito con puré de maíz y la tortilla con parmesano son algunas de las opciones que probé y volvería a pedir sin dudar. Las porciones están bien servidas, los sabores son originales y el ambiente relajado.
Maldonado 2400
Miércoles a sábado desde las 20:30 Sábados y domingos también al mediodía
Recomendados para sentarse junto al fuego
Felicia y los bosques olvidados y Augusto y los piratas del aire
de Sofía Aguerre
Narrativa Juvenil Nacional – Urano)
Felicia y Augusto son dos amigos de once años que corren juntos aventuras.
Felicia vive con su tío en Neptuno, una ciudad barco, un día bajan a puerto para hacer mandados pero un suceso inesperado le impide retornar antes de zarpar.
Junto a Augusto vivirán grandes aventuras, intentando llegar a su lugar, enfrentando persecuciones, descubriendo que quieren quemar bosques antiguos donde están las ruinas de un mundo que ya no existe.
Augusto es un apasionado de la mecánica y quiere que su familia esté orgulloso de él y ser aplicado, pero el destino tuerce sus planes. Los piratas en su dirigible asaltan la universidad. Junto a su amiga Felicia se embarcan en una nueva aventura. Recorren desiertos y montañas, enfrentan peligros inimaginables.
Ambos libros de la autora, llenos de magia y aventura son un canto a la amistad y a lo atractivo del descubrimiento, indispensable para hacer volar la imaginación.
Por si un día volvemos
de María Dueñas
Editorial Planeta
Lo mejor que he leído este año junto con Victoria. Desde las primeras hojas, ya no podés parar de leer, ya sea por la crudeza del comienzo, como por la narración impecable a que nos tiene acostumbrados la autora.
Una adolescente que huye de la pobreza y del horror que es su vida en España, termina embarcada a Argelia, sin conocer idioma, sin más carga que sus penurias.
Cecilia Belmonte, una protagonista inolvidable (de la cual nunca sabremos su verdadero nombre) va creciendo acompañando la historia del lugar. Su vida duele, pero a fuerza de valentía, logra prevalecer el instinto de supervivencia. La historia atraviesa treinta años entre aparente estabilidad y cruentas guerras civiles mientras la protagonista intenta sobreponerse una y otra vez, huir hacia adelante siempre.
Apenas lo conocía de
Cecilia Ríos
Editorial Estuario
Novela negra, policial, de ágil lectura
El Teniente Leocadio Rivero oriundo de Fraile Muerto, se desempeña en una comisaría de Montevideo, con ánimo de pertenecer al grupo de investigaciones, lleva adelante una pesquisa sobre una muerte de un tipo común, que luego deviene en otra más.
Las relaciones en el trabajo, el ámbito de una comisaría, la rutina, los amores y desamores, el sentirse menos, el desgaste, aspiraciones y fracasos, la relación de pareja, todo está soslayado en la novela.
La autora logró conmoverme, transportarme a un país desconocido, vivir su historia, disfrutar su prosa, devorar el libro, y me dejó con ganas de más. CATALINA DABEZIES
Frente a una muerte dudosa, todas las interrogantes van a seguir un hilo conductor, la metódica y empecinada investigación, varios frentes que se abren, pistas, sucesos, informes, entrelazan la trama.
Nada parece ser lo que es.
La muerte ajena
de Claudia Piñeiro
Editorial Penguin
Trata de una periodista de Buenos Aires que una mañana ve en las noticias que una chica cayó de un quinto piso en el barrio de Recoleta. El suceso no demora en acaparar todas las noticias por cuanto la chica era una Escort y el dueño del departamento del cual cayó, un reconocido empresario unido al ambiente militar.
La trágica noticia se convierte rápidamente en chismes y especulaciones, pero para la protagonista el golpe es duro, porque la víctima tiene un vínculo familiar íntimo que, aunque no quiera, deberá confrontar.
La muerte ajena va de desenterrar lazos y conflictos familiares, sanar heridas, enfrentarse a los cucos del pasado.
Es a la vez un sorprendente thriller político, que nos habla de la fina línea entre lo privado y lo público, la noticia amarillista y la búsqueda de la verdad, la escritura y el periodismo, el duro y siempre vigente cuestionamiento en torno a las trabajadoras sexuales.
Claudia Piñeiro crea esta trama cargada de conflictos familiares comunes y tensiones de poder, reflexiones tan necesarias en estos días para apalear tanta desinformación o ignorancia..
Al leerlo vas a sentir que estás siguiendo un caso actual por los medios, y seguramente busques detrás de cada personaje ficticio una conexión con la actualidad.
Larvas
de Tamara Silva Bernaschina
Editorial Páginas de Espuma
Libro de cuentos que se lee bebido, ágil y atrapante. Consta de 8 cuentos, donde distintas voces dan lugar a múltiples experiencias sensoriales.
No solo uno disfruta de la lectura, tiene mucho de sentimiento, donde la musicalidad, el tacto, y hasta le parece a uno estar oliendo a veces y otras veces hay ruidos que son presencia.
La naturaleza vuelve a ser protagonista. Se palpa la tranquilidad de la vida en el interior, el tiempo detenido, la familiaridad entre individuos y animales, lo sencillo o complejo de los humanos.
Vemos en los cuentos distintos tipos de amor: de pareja, entre amigas íntimas, entre los humanos y animales, sentimiento expresado en lenguaje de poesía.
El cuerpo humano siempre presente de una forma u otra en cada cuento, muchas veces desde el horror o lo repulsivo. Pero también hay violencia, agresividad, deseo, dolor en demasía y mucho de irrealidad, de fantástico, de insólito que completan el cuadro.
Parten de un lugar común, conocido (la escuela, la calle, el pueblo) o un hecho cualquiera, cotidiano, pero luego son tomados por la originalidad, la imaginación, lo intangible, lo inaudito.
PRÓXIMOS ESTRENOS...
CÓMO ENTRENAR A TU DRAGÓN
ESTRENO JUNIO
Una asombrosa reimaginación liveaction de la película que inició la querida franquicia. En la isla de Berk, los vikingos y los dragones han sido enemigos por generaciones. El ingenioso hijo del Jefe Estoico el Vasto, Hipo, desafía siglos de tradición cuando hace amistad con Chimuelo, un temido dragón. Su vínculo inusual revela la verdadera naturaleza de los dragones, retando las fundaciones de la sociedad vikinga.
F1
ESTRENO JUNIO
Sonny Hayes fue el fenómeno más prometedor de la F1 en la década de 1990 hasta que un accidente en la pista casi acaba con su carrera. Treinta años después, Sonny recibe una inesperada propuesta: su antiguo compañero de equipo, ahora dueño de una escudería en crisis. le pide que vuelva a las pistas. Ahora deberá enfrentarse a su última gran carrera para salvar al equipo y demostrar que aún puede ser el mejor del mundo.
SUPERMAN
ESTRENO JULIO
Con su estilo característico, James Gunn aborda al superhéroe original en el recién imaginado universo DC con una singular mezcla de acción épica, humor y corazón, ofreciendo un Superman impulsado por la compasión y una creencia inherente en la bondad de la humanidad.
ELIO
ESTRENO JUNIO
Elio, un niño de 11 años, es transportado al Comuniverso, un paraíso interplanetario que alberga vida inteligente de galaxias muy lejanas. Pero cuando lo identifican por error como el líder de la Tierra, tendrá que crear lazos inesperados, sortear una crisis de proporciones intergalácticas y asegurarse de no perder la oportunidad de cumplir su sueño más grande.
JURASSIC WORLD RENACE
ESTRENO JULIO
Cinco años después de los eventos de Dominion, Zora lidera una misión de alto riesgo: recuperar material genético de tres colosales dinosaurios. Pero cuando la operación se ve interrumpida por el encuentro con una familia, ambos grupos quedan atrapados en una isla remota. Allí descubrirán un secreto tan oscuro como prehistórico.
LOS 4 FANTÁSTICOS: PRIMEROS PASOS
ESTRENO JULIO
Ambientada en un mundo retrofuturista inspirado en los años 60', esta película nos presenta a la Primera Familia de Marvel mientras enfrenta su desafío más colosal. Unidos por un vínculo inquebrantable, deberán redescubrir lo que significa ser héroes para defender la Tierra de una amenaza cósmica: el voraz devorador de mundos conocido como Galactus.
PITUFOS
ESTRENO JULIO
Cuando Papá Pitufo es secuestrado misteriosamente por los malvados magos Razamel y Gargamel, Pitufina deberá llevar a los Pitufos en una misión al mundo real para salvarlo. Con la ayuda de nuevos amigos, los Pitufos deberán descubrir qué define su destino para salvar el universo.
