Reporte semanal News

“Nuestra Concepto es Crear Conciencia en Nuestras Familias”

DEPORTES

“Our Concept Is To Create Awareness In Our Families”

Se Inicia Las Eliminatorias Sudamericanas. En Esta Edicion Encuentra El Fixture De Toda La Eliminatoria. Pag. 18

EDITION 4

9 to 15 SEPTEMBER, 2011

SPANISH / ENGLISH

GRATUITA - FREE

DISTRIBUCIÓN

The Trade Being A Mom EL OFICIO DE SER MAMA Informe Especial

NUESTRA SALUD

Pag.6

Pag.16

Artritis Reumatoide Rheumatoid Arthritis

Pag 2

FAMILIA

Pag.13

“Bullying In Schools” Abusos en las Escuelas

REPORTE SEMANAL NEWS

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Portada / Front Page

“ Cuando Bebas Agua, Recuerda la Fuente” / ”When you drink water, remember the Source”

♥EL OFICIO DE SER MAMA♥ Hace unos meses atrás, cuando recogía a los niños del colegio, otra madre a la cual conocía bastante bien, se me acercó. Estaba histérica y muy indignada. “¿Sabes lo que tu y yo somos? “ Me preguntó antes que yo pudiera darle una respuesta, que la verdad, no sabía cual era. Parece que ella recién venía de renovar su licencia de conducir en la oficina de tránsito. Cuando la oficial que tomaba los datos, le preguntó cuál era su ocupación, ella no supo que responder. Al percatarse de esto la oficial que tomaba los datos le dijo -”A lo que me refiero es a si... ¿Trabaja usted o es simplemente una ...? -”Claro que tengo un trabajo, le contestó, soy una mamá”. A lo que la oficial respondió: -”No ponemos eso como opción, vamos a ponerle ama de casa. “ Fue la respuesta enfática de la oficial. Había olvidado por completo esta historia hasta que un día a mí me pasó exactamente lo mismo, solo que esta vez, en la oficina del ayuntamiento. La funcionaria era obviamente una mujer de carrera, eficiente, de mucha postura y te-

nía un título muy despampanante que decía lo que hace usted en este campo de inves- ciones más que solamente económicas “Interrogadora Oficial” tigación?”. están ligadas al área de la satisfacción personal. -¿Cuál es su ocupación?, Me preguntó ella. Con una voz muy pausada le contesté -”Tengo un programa continuo de investiga- Al llegar a casa, emocionada por mi nueva ¿Qué me hizo contestarle esto? , No lo sé, ción (¿qué madre no lo tiene? ) En el la- carrera, salieron a recibirme mis tres asopero las palabras simplemente salieron de boratorio y en el campo (normalmente me ciadas, de 13, 7 y 3 años de edad. Arriba mi boca: hubiera referido a lo anterior como adentro podía escuchar a nuestro nuevo modelo y afuera). Estoy trabajando para mi maes- experimental, en el programa de desarrollo -”Soy una Investigadora Asociada en el tría (la familia completa) y ya tengo cuatro infantil (de 6 meses de edad), probando un campo de Desarrollo Infantil y Relacio- créditos (todas mis hijas). Por supuesto que nuevo programa de patrón en vocalización. nes Humanas.” el trabajo es uno de los que mayor demanda La funcionaria se detuvo, el bolígrafo que- tiene en el campo de humanidades (¿alguna Me sentí triunfante! . ¡Le había ganado a la dó congelado en el aire y me miró como si madre está en desacuerdo? ) Y usualmen- burocracia!. Había entrado en los registros no hubiese escuchado bien. Repetí el título te trabajo 14 horas diarias (en realidad son oficiales como una persona más distinguida lentamente, poniendo énfasis en las pamás, como 24). Pero el traba- e indispensable para la humanidad que sólo labras más importantes. Luego, jo tiene muchos más “una madre más”. La maternidad. . . , Que observé como mi pomporetos que cual- carrera más gloriosa, especialmente, cuanso anuncio era escrito quier trabajo do tiene un título en la puerta. en tinta negra en el sencillo y, cuestionario ofilas re- Recórtalo y envíaselo esto a otra madre que cial. m u - conozcas ya sea, que se quede en casa o a n e - una madre que tenga una profesión. Todas -”Me permite r a - deben llevar este título. p r e g u n t a rle”, dijo la La importancia de ser mamá fue un funcionatema escogido, con la finalidad de dar un ria -con un homenaje a todas las madres que día a aire de día nos dan su amor desinteresado y nos Interésayudan a ser grandes seres humanos. ¿qué es exactamente

♥ THE POSITION TO BE MOTHER ♥ A few months ago, when picking up chil- til one day it happened to me exactly the Interest-what exactly what you do in dren from school, another mother to same, only this time in the council office. this field? “. whom he knew quite well, approached me. She was hysterical and very angry. The officer was obviously a career wo- With a slow voice I replied “You know what you and I are? “I asked man, efficient, great position and had before I could give you an answer, but a very stunning title that said “Official - “I have a continuing program of rethe truth, did not know what it was. Interrogator” search (what mother does not?) In the laboratory and the field (normally I It looks like she just came to renew your - What is your occupation?, I asked him. would have referred to this as inside and driver’s license at the office of transit. outside). I’m working for my Masters When the officer who took the data, we What made me answer this? , I dun- (the whole family) and I have four creasked what her occupation, she did not no, but the words just came out of my dits (all my daughters). Of course work know that answer. Realizing this, the mouth: is one of the greatest demand is in the official said, taking data humanities (any mother disagree?) And - “I’ma Research Associate in the field usually work 14 hours a day (actually - “What I mean is if ... Do you work or of Child Development and Human Re- more like 24). But the work has many simply a ...? lations.” more challenges than any single work, and wages are more than just economic - “Sure I have a job, he replied, I am a The officer paused, pen frozen in the air area linked to personal satisfaction. mom.” To which the officer replied: and looked at me as if I had not heard right. I repeated the title slowly, empha- When I got home, excited about my new - “Do not put that as an option, we will sizing the most important words. Then, I career, went out to meet my three partput a homemaker. “ watched as my pompous announcement ners, 13, 7 and 3 years old. Top could Was the emphatic answer from the offi- was written in black ink on the official hear our new experimental model in the cial. questionnaire. child development program (6 months), testing a new program of vocal pattern. I had completely forgotten this story un- - “I ask,” said the official, with an air of

I felt triumphant! . He had won the bureaucracy!. He entered the official records as someone more distinguished and indispensable to mankind than just “a mother anymore.” Motherhood. . . , That most glorious career, especially when you have a title on the door.

Estados Unidos / United State

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La Población Hispana Se Mantiene Como The Hispanic population remains the La Principal Minoría En Estados Unidos largest minority in the U.S. MÉXICO - La población hispana en Estados Unidos representa el 16.3 por ciento de la población total de ese país, con 50 millones 500 mil personas, destacó el Instituto de los Mexicanos en el Exterior (IME).

MEXICO - The U.S. Hispanic population represents 16.3 percent of the total population of that country with 50 million 500 thousand people, said the Institute of Mexicans Abroad (IME).

En un comunicado señaló que la Oficina del Censo de Estados Unidos dio a conocer un estudio respecto a la presencia de hispanos, con motivo del “Mes de la Herencia Hispana 2011” a celebrarse del 15 de septiembre al 15 de octubre.

In a statement noted that the Office of the U.S. Census released a study regarding the presence of Hispanics on the occasion of “Hispanic Heritage Month 2011” will be held from September 15 to October 15. Until April last year, Hispanics had already become the largest ethnic minority in the United States, registering an increase of 43 percent in the decade of 2000-2010.

Hasta abril del año pasado, los hispanos ya se habían convertido en la primera minoría étnica en Estados Unidos, al registrar un incremento de 43 por ciento en la década de 2000 a 2010.

30 percent will

Serán el 30 por ciento Las estimaciones de la oficina norteamericana del Censo indican que para el año 2050, los hispanos habrán alcanzado el 30 por ciento de la población de esa nación, con 132 millones 800 mil individuos. De hecho, hasta el año 2009, el 47 por ciento del sector en ese país era originaria de otra nación. Algunas de las entidades con más hispanos en la Unión Americana son Nuevo México con 46.3 por ciento del total, seguido de California y Texas con 38 por ciento del total. Los hispanos constituyen la minoría más grande en Arizona, California, Colorado, Connecticut, Florida, Idaho, Illinois, Iowa, Kansas, Maine, Massachusetts, Nebraska, Nevada, New Hampshire, Nueva Jersey, Nuevo México, Nueva York, Oklahoma, Oregon, Rhode Island, Texas, Utah, Vermont, Washington y Wyoming. En términos económicos, hasta 2007 los hispanos eran dueños de dos millones 300 mil negocios; mientras que hasta 2010, había 10 millones 400 mil hogares hispanos, cuyo promedio de ingreso era de $38,039 al año. El 63 por ciento de los hispanos mayores de 25 años contaban con al menos estudios de preparatoria en 2010. En el mismo periodo, sólo el 14 por ciento del mismo grupo de hispanos contaban con al menos una licenciatura.

Estimates from the U.S. Census Bureau indicate that by 2050, Hispanics will have reached 30 percent of the population of that nation, with 132 million 800 thousand. In fact, until 2009, 47 percent of the industry in that country was from another nation. Some of the entities with more Hispanics in the American Union is New Mexico with 46.3 percent of the total, followed by California and Texas with 38 percent of the total. Hispanics are the largest minority group in Arizona, California, Colorado, Connecticut, Florida, Idaho, Illinois, Iowa, Kansas, Maine, Massachusetts, Nebraska, Nevada, New Hampshire, New Jersey, New Mexico, New York, Oklahoma, Oregon, Rhode Island, Texas, Utah, Vermont, Washington and Wyoming. In economic terms, until 2007, Hispanics owned business two million 300 thousand, while by 2010, there were 10 million 400 thousand Hispanic households, whose average income was $ 38.039 per year. 63 percent of Hispanics over age 25 had at least high school education in 2010. In the same period, only 14 percent of Hispanics in the same group had at least a bachelor’s degree. Fuente: Univision.com

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The importance of being a mother was a topic chosen in order to give a tribute to all mothers who every day give us the selfless love and help us to become great people.

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Inmigración / Immigration

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California Aprobó Ley Que Favorece A Estudiantes Indocumentados

California Passed A Law Favoring Undocumented Students

Proyecto, Sin Embargo, No Soluciona Problema De Estadía En Estados Unidos

Approved California law that favors Undocumented Students

LOS ANGELES – Tras varios meses de debates, ti-

ras y aflojas, la Asamblea de California aprobó el viernes una ley parecida al Dream Act que permitirá a miles de estudiantes indocumentados tener acceso a becas públicas para continuar estudios universitarios. Pero no les concederá estatus de permanencia legal en Estados Unidos. La ley denominada “Ley del Sueño de California”, AB131, fue catalogada como la más amplía hasta ahora aprobada en el país. La iniciativa recibió 45 votos a favor y 27 en contra en la cámara baja y entrará en vigor cuando sea promulgada por el gobernador Jerry Brown (demócrata). La garantía a los estudiantes indocumentados para acceder a becas privadas había sido aprobada en julio. El viernes se votó la segunda parte del proyecto que facilita el acceso a becas públicas a todos aquellos jóvenes sin papeles que fueron traídos a estados unidos siendo niños.

LOS ANGELES - After months of debates, strip and loosen

the California Assembly on Friday passed a law similar to the Dream Act will allow thousands of undocumented students access to public grants to continue university studies. But they do not grant legal residence status in the United States. The law called “California Dream Act”, AB131, was ranked as the largest so far approved in the country. The initiative received 45 votes in favor and 27 against in the House and shall enter into force when signed into law by Governor Jerry Brown (Democrat). The guarantee undocumented students to access private scholarships had been approved in July. Friday was voted the second part of the project provides public access to scholarships to those young people without papers who were brought to America as children.

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Inmigración / Immigration

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Prefieren Reforma Migratoria A They prefer to immigration reSoluciones Policiacas form, police solutions Washington/Notimex -A 10 años de los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001, los estadounidenses favorecen una reforma migratoria en lugar de soluciones policiacas y apoyan la legalización de los hijos de indocumentados, reveló hoy una encuesta.

Washington / Notimex, 10 years after the terrorist attacks of September 11, 2001, Americans favor immigration reform police instead of solutions and support the legalization of undocumented children, a survey revealed today.

Un 62% de los estadounidenses apoya una política migratoria que incluya la aplicación de la ley y un camino a la ciudadanía, mientras un 32% respalda un esquema de cumplimiento legal sin otorgar legalización, según el sondeo de la Institución Brookings.

62% of Americans support an immigration policy that includes law enforcement and a path to citizenship, while 32% supported a scheme of legal compliance without providing authentication, according to the survey by the Brookings Institution.

“Las mayorías de los principales grupos religiosos consideran que la mejor manera de resolver el problema de la inmigración ilegal es asegurando la frontera y dando un camino merecido a la ciudadanía”, señaló el muestreo de la organización de orientación liberal.

“The majority of the major religious groups believe that the best way to solve the problem of illegal immigration is to secure the border and providing a path to earned citizenship,” said the sampling of the liberal-oriented organization.

De la misma forma la población estadounidense mostró un fuerte apoyo a la llamada Ley Dream, que concede una ruta a la legalización a los hijos de inmigrantes indocumentados que cursen estudios universitarios o se inscriban en las Fuerzas Armadas.

Just as the U.S. population showed strong support for the so-called Dream Act, which provides a path to legalization for undocumented immigrant children who attend college or enroll in the armed forces.

Un 57% de los estadunidenses apoyan los principios de la Ley Dream, que podría beneficiar a más de dos millones de jóvenes, frente a un 40% que se opone. “La oposición a la Ley Dream es menos fuerte que la oposición a reformas más amplias, lo que sugiere que reformas parciales basadas en un camino ganado a la ciudadanía tienen una mejor oportunidad de ser aprobadas que una legislación más ambiciosa”, señaló la encuesta. En general, los estadounidenses creen que los inmigrantes están cambiando más a la sociedad estadounidense que a sus comunidades locales, un punto de vista que es más acentuado entre la población que se identifica como de orientación política conservadora. Igualmente los demócratas y los independientes tienen un mayor apoyo a una política migratoria con control fronterizo y legalización, que aquellos que se identifican con el ultraconservador Partido del Te, que favorecen el control fronterizo y la deportación de indocumentados.

57% of Americans support the principles of the Dream Act, which could benefit more than two million young people, against 40% who oppose. “Opposition to the DREAM Act is less strong opposition to broader reforms, suggesting that partial reforms based on an earned path to citizenship have a better chance of being adopted more ambitious than legislation,” the survey said. In general, Americans believe that immigrants are changing American society more than their local communities, a view which is more accentuated in the population who identify themselves as conservative political orientation. Likewise, Democrats and independents have increased support for immigration policy and border control with legalization, those who identify with the ultraconservative Tea Party, who favor border enforcement and deportation of illegal immigrants.

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Nuestra Salud / Our Health

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distintos factores juegan un papel en su aparición:

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta sobre todo a las articulaciones periféricas produciendo dolor, rigidez, hinchazón y pérdida de funcionalidad de las articulaciones, junto con síntomas inflamatorios en otros órganos del cuerpo.

■Se ha identificado una predisposición genética a padecerla. ■Pueden influir los factores ambientales. ■En ocasiones se ha relacionado con infecciones por virus o bacterias. Esta inflamación afecta especialmente a la membraEs una enfermedad relativamente frecuente que afec- na que recubre las articulaciones, llamada membrana ta al 1-2% de la población y se da fundamentalmente sinovial, dando lugar al engrosamiento de esta. Posteriormente el cartílago se adelgaza e incluso desapaen mujeres en edad fértil (entre 20 y 45 años). rece y aparecen erosiones en los huesos.

Por que Se Produce? Es una enfermedad de causa desconocida. El mecanismo por el que se produce el daño es inmunológico, de manera que las células del sistema inmune invaden la articulación produciendo inflamación. No se conoce la causa de estos cambios inmunológicos pero, aunque no hay datos definitivos, parece que

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Salud Dental / Dental Health

Cuida Tu Boca Y Ganarás En Salud

Artritis Reumatoide Que Es la Artritis reumatoide?

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T

ener enfermedades en la boca puede influir en la aparición de otras patologías. De ahí la importancia de mantener una buena higiene bucodental para poder disfrutar de una buena salud general.

Como consecuencia, se producen los síntomas característicos de la artritis reumatoide como son el dolor, tumefacción, rigidez de la articulación, y si la enfermedad progresa, deformidad e incapacidad funcional.

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Rheumatoid arthritis What is rheumatoid arthritis? Rheumatoid arthritis is a chronic inflammatory disease that primarily affects peripheral joints causing pain, stiffness, swelling and loss of function of joints, along with signs of inflammation in other organs. It is a relatively common condition affecting 1-2% of the population and occurs primarily in women of childbearing age (between 20 and 45). Why do they occur? It is a disease of unknown cause. The mechanism by which the damage occurs is immune, so the immune cells invade the joint causing inflammation. No one knows the cause of these immune changes, but although no definitive data, it appears that different factors play a role in his appearance: ■ We have identified a genetic predisposition. ■ environmental factors can influence. ■ It is sometimes associated with infection by viruses or bacteria. The inflammation primarily affects the lining of the joints, called synovium, leading to thickening of this. Subsequently, the cartilage becomes thinner and even disappear and appear in bone erosions. As a result, produce the characteristic symptoms of rheumatoid arthritis such as pain, swelling, joint stiffness, and if the disease progresses, deformity and disability.

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La periodontitis o enfermedades periodontales son infecciones producidas por bacterias que dan lugar a una reacción inflamatoria alrededor de las encías que puede evolucionar hacia la destrucción del soporte óseo de los dientes. Junto con la caries es la causa más frecuente de pérdida de piezas dentales. Pero la periodontitis puede tener relación con la aparición de otro tipo de problemas de salud en un individuo. Está totalmente demostrada su asociación con la diabetes; los diabéticos padecen un mayor riesgo de sufrirla. Además, con enfermedades periodontales severas se controla peor la glucemia. Es muy posible que exista una re-

lación directa con ciertos problemas respiratorios. Por otra parte, las madres que sufren periodontitis durante el embarazo tienen siete veces más posibilidades de dar a luz bebés prematuros con bajo peso.

senta una relación más clara entre mala salud oral y riesgo de sufrir una afección cardiovascular.

Take care of your mouth and earn Health

Los elementos que favorecen estas infecciones pueden ser genéticos, como antecedentes familiares ave diseases in the mouth can influence the onset of de periodontitis de inicio precoz; other diseases. Hence the importance of maintaining También se ha comprobado el fac- medioambientales, como el tabagood oral hygiene to enjoy good general health. tor de riesgo que supone la perio- co y el estrés; y el tipo de bacterias dontitis sobre las enfermedades que cada persona tiene en su boca. Periodontitis or periodontal disease are infections caucardiovasculares. Esto se debe básed by bacteria that give rise to a surrounding inflamsicamente a que algunas bacterias Cómo prevenir mation of the gums that can progress to the destruction anaerobias gramnegativas como Para evitar tener un mayor peligro of the bone support of teeth. Along with tooth decay is la P.gingivalis pueden acceder al de padecer otro tipo de enferme- the most common cause of tooth loss. torrente circulatorio provocando dades es muy importante manuna obstrucción en los vasos san- tener una correcta higiene bucal, But periodontitis may be related to the occurrence of guíneos utilizando productos antibacteria- other health problems in an individual. It is fully denos en forma de en cremas denta- monstrated its association with diabetes, diabetics have an increased risk for osteoporosis. In addition, severe que da lugar a situaciones agudas les o colutorios, que controlen los periodontal disease is worse glycemic control. como el infarto cerebral o de mio- gérmenes responsables. cardio. It is very possible that there is a direct relationship Quienes las padecen más Otra medida de prevención funda- with certain respiratory problems. Moreover, mothers mental es seguir una alimentación who have periodontitis during pregnancy are seven tiCada año se diagnostican en Espa- adecuada y realizarse exámenes mes more likely to give birth to premature babies with ña 100.000 nuevos casos de enfer- bucales periódicos para la detec- low birth weight. medades periodontales. El 65% de ción precoz de cualquier probleIt was also found the risk factor involved in periodonlos adultos mayores de 50 años su- ma. titis on cardiovascular disease. This is mainly due to fre diferentes formas de infección gram-negative anaerobic bacteria, some as P.gingivalis periodontal. El grupo de varones can access the bloodstream causing a blockage in blood entre 40 y 50 años es el que prevessels

H

resulting in acute conditions such as stroke or myocardial infarction. Those who suffer most Are diagnosed each year in Spain, 100,000 new cases of periodontal disease. 65% of adults over 50 suffer different forms of periodontal infection. The group of males between 40 and 50 years is having a clearer relationship between poor oral health and risk of cardiovascular disease. The elements that favor these infections can be genetic, such as family history of early-onset periodontitis, environmental, such as snuff and stress, and the type of bacteria that each person has in his mouth. Preventing To avoid an increased risk of developing other diseases is very important to maintain good oral hygiene, using antibacterial products in the form of toothpastes or mouthwashes that control the germs responsible. Another important preventive measure is to follow a proper diet and regular oral examinations for early detection of any problems.

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Salud Mental / Mental Health

FOBIAS

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con ciertos animales.

terizan por la diferencia entre lo que la persona percibe como peligro y el peligro real.

“Nuestro concepto es crear conciencia en nuestra familias”

NUESTRA MISIÓN

2. Sociales: timidez extrema y temor desmedido a ser juzgado o a quedar en ridículo. Quienes padecen este tipo de fobias sufren severas dificultades para participar en reu· Es un temor acusado y persistente que es excesivo o irraniones, comer en publico, dar exámenes orales y/o relaciocional, desencadenado por la presencia o anticipación de narse con autoridades o con el sexo opuesto. un objeto o situación (por ejemplo volar, precipicios, aniTratamiento males).

Sin tratamiento estos cuadros pueden aumentar progresi· La exposición al estimulo fóbico provoca una respuesta vamente su gravedad y conducir al aislamiento de quien de ansiedad que puede convertirse en una crisis de anguslos padece. Reconocerlos debe ser el primer paso hacia tia. la consulta profesional, dado que con la terapia adecuada “Nuestra Misión es Brindar la Mayor Variedad (psicoterapia y farmacología) es posible mejorar la calidad De Información Educativa, que permita ayudar · La persona reconoce que este miedo es excesivo o irrade vida. Al desarrollo de nuestras familias y así establecer, cional.

un Patrón de Prevención”.

· La situación fóbica se evita o se soporta a costa de una intensa ansiedad o malestar

Edición y Diagrama J.F Design Dirección

J.F Design & Print

Colaboradores Juan Vela Ana Aguila Virginia Rojas

Roque Goyzueta

Colaboradores Invitado Ramon Quevedo Miguel Vela

Distribucion Jorge Tamiz

Contacto y Publicidad

Tel. :718-880-4363 - 516-312-1064 E-mail: Reportesemanalnews@gmail.com Reporte Semanal News, No se Solidariza con las opiniones e Ideas de nuestros colaboradores, el semanario es Gratuito, y se distribuye todos los viernes,esto gracias a nuestros Auspiciadores.

· Los comportamientos de evitacion, la anticipación ansiosa o el malestar provocado por la situación temida interfiere con la rutina normal de la persona, con las relaciones laborales, académicas, sociales. Las fobias pueden ser: 1. Especificas: ansiedad significativa en respuesta a la exposición a la situación u objeto temido, que generalmente conducen a la persona a evitar experiencias, como por ejemplo, viajar en avión, usar ascensores, tener contacto

PHOBIAS

For many people, Phobias, are not identified immediately, your phobia has!

Phobias are illogical fears that are characterized by the

difference between what a person perceives as danger and real danger. • It is a marked and persistent fear that is excessive or unreasonable, cued by the presence or anticipation of an object or situation (eg flying, heights, animals). • The exposure to the phobic stimulus provokes an anxiety response that can turn into a panic. • The person recognizes that the fear is excessive or unreasonable.

• The phobic situation is avoided or endured with intense anxiety or distress · The avoidance, anxious anticipation or distress caused by the feared situation interferes with the normal routine of the person, labor relations, academic, social. Phobias can be: 1. Specific: significant anxiety in response to exposure to the feared object or situation, which often lead the person to avoid experiences such as flying, use elevators, having contact with certain animals. 2. Social: extreme shyness and excessive fear of being

judged or being ridiculed. People with phobias suffer such severe difficulties to participate in meetings, eating in public, give oral examinations and / or interact with officials or with the opposite sex. treatment Without treatment, these pictures can progressively increase their severity and lead to the isolation of those suffering. Recognition should be the first step towards professional consultation, as appropriate therapy (psychotherapy and pharmacology) may improve the quality of life.

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Tributo A Mis Diccionarios De College Por Miguel Vela

Para Muchas Personas Las Fobias, No Son Identificadas Inmediatamente, Y Tu Que Fobias Tienes !

Las fobias son miedos carentes de lógica que se carac-

Tu Historia / Your Story

Hace unos días, ordenando y separando cosas para ya

“Todos Tenemos Una Historia Que Contar”

Y en reporte semanal te damos la oportunidad de poder expresarla,por eso si tienes una historia , experiencia,anécdota que pueda ayudar a que otras personas tomen conciencia y así de esta manera colaborar con el desarrollo personal y las mejoras de principios personales envía tu historia y nosotros te la publicaremos.

sea botar o reciclar me dí com una grata sorpresa. Entre los “cachivaches“ y libros en los estantes del sótano de mi casa me topé con los dos diccionarios de bolsillo que me acompañaron durantes mis años de college en Nueva York. Me dió alegría y emoción verlos y tenerlos en la mano. Paré lo que estaba haciendo, los sujeté en mis manos, los miré varias veces y los buenos recuerdos vinieron a mi mente. En ese momento me acordé lo útil que me fueron durante mi educación universitaria en este país de habla Inglesa. Al principio, el diccionario que más frecuentemente usaba era el English/Spanish, de carátula amarilla.

Envianos tu E-mail a: reportesemanalnews@gmail.com Nota: Nos reservamos el derecho de publicar notas,que hieran la sensibilidad y el honor de otras personas.

A medida que pasaban los ciclos, el diccionario de inglés iba suplantando más y más al de español/Inglés en su uso. Este diccionario nos fue obsequiado a cada alumno el primer día de clases del curso English as a second Language (ESL) en Nassau Community College. El director del programa en esa época era el Doctor Casey. Otro profesor de ESL que me vino a la mente es Joe Dowling, quien era muy dinámico en sus clases y se daba íntegro a sus alumnos. Todavía recuerdo los ejercicios y los concursos de exposiciones que nos asignaba cada semana. Cosa curiosa, los números telefónicos de ambos profesores estaban aun Todos estos recuerdos me venían a la mente mientras sosanotados en la contra carátula de uno de los diccionarios. tenía los diccionarios en mis manos. Me decía a mí mismo, estos diccionarios ya cumplieron su objetivo conmigo y Después de cumplir con los requisitos de ESL, y ya es- ahora que hago con ellos? Me di cuenta que por más de tando en la facultad, me recuerdo leyendo libros y ha- veinte años, estos diccionarios solo estaban acumulando ciendo proyectos con la ayuda de estos dos diccionarios polvo en los estantes de mi casa. Creo que nadie los había hasta muy tarde de la noche. Al día siguiente, a levantarse hojeado en todo este tiempo. temprano e ir a trabajar; del trabajo pasaba rápido al apartamento que alquilábamos con mi esposa, comía algo y me iba al paradero del bus a tomar la movilidad que me Mi disyuntiva era qué destino darles. Los sigo guarllevaba a mis clases de 5 a 9 PM. Mención aparte merece dando como recuerdo, los boto, los dono o busco a mi esposa, quien me ayudó en todo para poder terminar quien darle? Me decidí deshacerme de ellos y buscar mis estudios en este país. Gracias a ella por irme a reco- una persona que le diera más utilidad a estos útiles ger al College en las noches, ya que el ómnibus dejaba de diccionarios. circular a las 8 PM en esa época. Esta incomodidad en la transportación hizo que nos decidiéramos a comprar un Primero pensé en mi mamá, una ferviente estudiante segundo auto. del idioma Inglés, pero me dije a mi mismo, estos

Lamentablemente la tecnología y el internet están matando los libros y diccionarios tradicionales (impresos) . Los que estamos acostumbrados a navegar en la red preferimos buscar el significado de una palabra o encontrar sinónimos y antónimos en los diccionarios online que abundan en internet. Hablando de los diccionarios online, me acuerdo una anécdota de mi pequeña hija de seis años, quien al yo demorarme en responderle su inquietud con relación al significado de una palabra en un cartel me dijo, no te preocupes Papá, llegando a casa lo buscamos en la computadora. Lo único que atine a hacer fue sonreirme ante tal respuesta muy acorde a nuestra época. Mi hijo mayor si usó bastante su Diccionario para Niños, que por cierto también fue encontrado en los estantes de mi casa junto a los míos. El haber usado el diccionario, hizo que mi hijo aprendiera el orden de las letras y el proceso de búsqueda de palabras por orden alfabético, algo que la computadora no te enseña. Hablando entre la familia, decidimos conservar el “Children’s Dictionary” por unos años más.

Volviendo a los diccionarios que me sirvieron de mucho en mis años de universidad, me percaté que las carátulas estaban ya dañadas por tanto uso y abuso. Como me daba pena verlos así, los arreglé con cinta adhesiva para que sigan brindando ayuda a otro estudiante del idioma Inglés. Los cuadernos y libros cambiaban de un día para otro diccionarios de bolsillo tienen las letras muy pequede acuerdo a mi horario cuando iba al college, pero mis ñas para ella. También me acordé que ella tiene en su diccionarios siempre estaban en mi maletín de estudiante. casa un diccionario tipo enciclopedia muy completo Ellos fueron imprescindibles durante mis estudios en una de dos tomos que trajo a EEUU cuando se trasladó época en que aun no existían las computadoras portátiles a este país. De todas maneras le pregunte a ella si ni los teléfonos inteligentes de ahora. Me viene a la medeseaba los diccionarios y ella me confirmó la in- moria una clase de programación COBOL que tomé. La comodidad de las letras pequeñas. Mi mamá a sus computadora del college era del tamaño de un aula y los casi ochenta años asiste una vez por semana a clases impresos eran perforados en pequeños cartones. Como de Inglés que una profesora voluntaria ofrece a las han cambiado los tiempos.

personas retiradas en el club de la tercera edad en la ciudad en que vivimos. Ella me dijo que tenía la persona idónea para ser la receptora de los diccionarios, un inmigrante latino que acababa de registrarse en las clases de inglés.

Según mi mamá, esta persona estaba con muchas ansias de aprender y dominar el inglés. Los dos decidimos que él era la persona a quien le daríamos los diccionarios. Como en las carreras de postas, encontramos un buen receptor del batón y esperemos que este nuevo estudiante corra y despegue en el aprendizaje del idioma Inglés. Ojala así sea.

Las nuevas generaciones tienen ahora toda la información en la palma de sus manos y pueden acceder a ella las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En cambio yo tenía que cargar mis diccionarios a la universidad tal como ahora los estudiantes cargan sus “laptops” y sus teléfonos inteligentes. Así es la modernidad. Para concluir, estos diccionarios marcaron una época en mi vida y les estoy muy agradecidos por toda la ayuda prestada a este servidor. Ahora espero que su nuevo dueño los utilice y les saque provecho tal como yo lo hice. La meta de todo inmigrante debe ser dominar el idioma del país donde reside a toda costa. Suerte a todos en el aprendizaje del idioma Inglés.

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Nuestro Países / Our Country

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Chile: Encuentran Nuevos Restos Humanos

Nuestro Países / Our Countries

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Aumentan remesas de salvadoreños en EE.UU.

SANTIAGO DE CHILE.-

Nuevos restos humanos fueron encontrados por rescatistas en el mar en torno a la isla Robinson Crusoe donde el viernes se estrelló un avión con 21 personas y se informó que se rastrea un Iphone que se activó por breves instantes al momento del accidente.

SAN SALVADOR.- El Salvador recibió en los

Colombia: Santos Con Una Imagen Positiva De 82%

“Encontramos nuevamente restos humanos”, anunció en una rueda de prensa en la isla el ministro de Defensa, Andrés Allamand, quien encabeza el operativo de rebusca de los cuerpos de 17 de los 21 ocupantes del avión. Cuatro cuerpos fueron recuperados el sábado.

BOGOTA.- Al cumplir los primeros 13 meses de go-

bierno, la imagen positiva del presidente Juan Manuel Santos alcanza el 82%, según una encuesta privada. El sondeo de la firma Centro Nacional de Consultoría divulgado la noche del miércoles por el noticiero de televisión CM& indicó que el respaldo de los colombianos a la gestión del jefe de Estado es también del 82%.

El accidente causó conmoción nacional porque entre las víctimas figura Felipe Camiroaga, uno de los más populares animadores de la televisión chilena, a quien se le rinden homenajes desde el día del accidente. El gobierno decretó dos días de duelo nacional por la tragedia. En un informe oficial el martes, se reveló que el dia del accidente, familiares de uno de los ocupantes de la nave recibieron por breves momentos la señal activada de su aparato Iphone. Se busca el aparato en el lecho marino, informó el general Maximiliano Larraechea, secretario general de la fuerza aérea. En el amplio operativo de búsqueda de las víctimas participan alrededor de mil personas entre militares y civiles de cinco naves enviadas al archipiélago Juan Fernández, del cual forma parte la isla Robinson Crusoe. Además se cuenta con tres helicópteros, y de comandos del ejército para rastrear la escarpada costa de la isla, distante 670 kilómetros del continente. Los restos encontrados este martes estaban esparcidos en una amplia zona de varios kilómetros, según dijo el ministro,quien destacó que “estamos luchando contra la fuerza implacable de la naturaleza: vientos que son muy fuertes, corrientes submarinas de gran intensidad. La verdad es que hasta ahora el mar no nos da respiro”.

El lunes el sonar del buque Merino detectó objetos en el fondo del mar, pero resultaron ser rocas y un cardumen, según comprobaron los buzos. Sólo se han encontrado algunos objetos y partes menores del fuselaje.

El avión era pilotado por la teniente Carolina Fernández, de 26 años, quien según algunos pilotos civiles Allamand reveló también que se encontraron nume- no habría tenido la experiencia suficiente para marosos fragmentos del avión siniestrado, pero de un niobrar un aparato como el Casa 212 en un aeropuertamaño no superior a los 50 centímetros. to de tan difíciles condiciones.

“En estos resultados ha incidido la mejoría observada en el mercado laboral estadounidense durante el mes de julio pasado”, señaló el informe del Banco.

El 10 de agosto de 2010 Bogotá reanudó las relaciones diplomáticas con Caracas interrumpidas tres semanas antes por el gobierno de Alvaro Uribe (20022010), quien había asegurado que la administración de Chávez daba cabida en su territorio a jefes de las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia (FARC) y del Ejército de Liberación Nacional (ELN). En materia económica, Santos también sacó una alta calificación toda vez que 70% de las personas entrevistadas estuvo de acuerdo con el manejo que le ha dado a la economía del país; pese a que el 50% de los encuestados desaprobó la forma como el gobernante ha enfrentado el tema del desempleo.

El titular de Defensa señaló que con la ayuda de un sonar del buque madre de submarinos Merino sed efectúa un “barrido de aquella zona en que nosotros seguimos pensando se produjo el impacto”.

El avión, aparentemente por efecto de las fuertes ráfagas, debió abortar dos intentos de aterrizaje. Cuando hacía su tercer intento desapareció en el mar, que en ese sector tiene una profundidad de entre 60 y 100 metros. Agregó que “hemos identificado lo que hemos llama- La joven piloto había realizado anteriores vuelos a do dos áreas de interés” en las que se han localizado la isla. restos que podrían pertenecer al avión, en los que estarían atrapados los cuerpos.

Sólo 12% de los encuestados dijo tener una imagen negativa de Santos, un economista de 60 años que se posesionó como presidente de Colombia el 7 de agosto de 2010.

En tanto 80% de los encuestados calificó favorablemente el manejo que Santos les ha dado a las relaciones con el gobierno del presidente Hugo Chávez.

El Trabajo es Arduo, y Cada dia se hace mas Complicado.

Desde que asumió la presidencia la imagen favorable de Santos ha estado por encima del 70% en todas las encuestas. La busqueda es se realiza en diferente tipo de botes.

El promedio mensual recibido durante los primeros siete meses de 2011 fue de 302,1 millones de dólares, 12,8 millones de dólares mensuales más que en el mismo período del año anterior. Los envíos alcanzaron en julio 301,4 millones de dólares, superando en 14,6 millones de dólares el ingreso recibido en julio de 2010.

La seguridad fue el tema en el que Santos fue peor calificado, ya que 56% advirtió que “ha disminuido la sensación de seguridad”.

Entre los que falta encontrar, figura Camiroaga, quien junto al empresario y filántropo Felipe Cubillos había viajado a la isla para inaugurar obras de reparación de los destrozos causados por un tsunami en febrero de 2010.

El Banco Central de Reserva (BCR) informó el miércoles que la cifra superó en 90,1 millones de dólares los envíos entre enero y julio de 2010.

La encuesta, con un margen de error de 3,1%, fue realizada telefónicamente entre el 5 y 7 de septiembre entre 1.000 personas de 38 ciudades del país.

A la pregunta “¿usted considera que el país va por buen camino o por mal camino?” 77% dijo que va “por buen camino”.

Los cuatro cadáveres hasta ahora recuperados fueron hallados el sábado flotando en el agua por pescadores.

primeros siete meses de este año 2.114,9 millones de dólares en remesas familiares desde Estados Unidos, una cifra 4,5% superior al mismo período de 2010.

La economía estadounidense creó 117.000 empleos en julio pasado, es decir, 71.000 más que los generados en junio”.

Según cifras oficiales, unos 2,8 millones de salvadoreños viven en Estados Unidos, de los cuales un poco más de 200.000 están amparados en el programa temporal migratorio, conocido como TPS por sus siglas en inglés, que les permite residir y trabajar en Explicó que “la tasa de desempleo global se man- ese país. tuvo en 9,1% y la tasa de desempleo hispano de 11,3%, mejorando levemente con respecto al mes El Banco Central salvadoreño espera que el envío de remesas familiares desde Estados Unidos se mananterior. tenga en 2011 de forma ascendente y se superen los 3.430,95 millones del año pasado.

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Familia / Family

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Temas Para Hablar En Familia La comunicación familiar es uno de los principales aspectos que marcan la salud que la familia pueda tener. Por tal motivo, en este artículo se detallan una serie de temas importantes para hablar en familia, que no deberían faltar en las conversaciones, dentro del ámbito familiar. La salud pasa y mucho, por la buena comunicación existente en una familia y en este sentido tienes que tomar en cuenta, algunos temas importantes para hablar en la familia: -Es bueno hablar sobre la historia familiar de generaciones anteriores. -Descubrir los secretos por más dolorosos que sean de contar. -Los padres deberían hablar con sus hijos sobre sexualidad. -La educación junto con los proyectos de vida y los sueños de los hijos son muy importantes de tratar. -Es importante resolver los conflictos que se den en la familia entre todos.

-Es bueno plantear las diferencias y discrepancias existentes entre los miembros de la familiapara intentar resolverlos de alguna forma. -Cuando hay cambios importantes en la fa-milia es bueno conversar y reflexionar entre todos. -Es bueno aclarar los malentendidos y tratar un tema como por ejemplo lo que piensa un miembro familiar sobre tal tema o lo que dijo un día sobre tal persona o temática. Es decir, aclarar lo que realmente se quiso decir para evitar los malentendidos que en general pueden ser el origen de las fallas en la comunicación familiar. Todo hecho significativo que suceda en la familia habría que ponerlo en palabras.

Family things to talk about

Health passes and much, good communication exists together. in a family and in this sense you have to take into It’s good to raise the differences and discrepancies account, some important issues to discuss in the fa- between familiapara members try to resolve in some mily: way. -When there are major changes in the fa-milia’s good It’s good to talk about family history of previous to talk and think together. generations. ‘It’s good to clarify misunderstandings and discuss -Discover the most painful secrets that are told. a topic such as what he thinks a family member on that item or said one day about that person or subject. -Parents should talk to their children about sexuality. That is, to clarify what is actually meant to avoid misunderstandings in general may be the source of -The education along with life plans and dreams of failure in family communication. the children are very im portant to treat. Everything significant that happens in the family ‘It’s important to resolve conflicts in your family should be put into words.

Familia / Family

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Cuidado Con El Abuso Silencioso Beware The Silent En Los Colegios Blog Felizmente Conectados Por Guisella Vargas Ochoa

Practiquemo La Comunicación Con Nuestros Hijos Este artículo está dedicado a todos los padres y madres que perdieron a sus hijos e hijas como consecuencia del “bullying” o acoso en sus colegios. Este tipo de violencia, que crece silenciosamente en las escuelas, afecta hasta al 65 por ciento de escolares en el mundo según UNICEF. En los casos más extremos, las víctimas han llegado a quitarse la vida o a cometer venganzas terribles contra su agresor. Hay una forma de “bullying” que se practica de manera casi imperceptible, de modo que el agresor utiliza estrategias y acciones sutiles de hostigamiento permanente, mientras que la víctima calla lo que ocurre e incluso puede negar lo ocurrido por temor a que su agresor incremente la hostilidad de manera individual o grupal.

hijos a escribir sus emociones, pensamientos y sentimientos o incluso animarlos a grabarlos en audio o video. De ese modo, todos las noches podrían enterarse de cómo la pasaron en el colegio, que es donde se quedan hasta 10 horas al día, en algunos casos. Cuanto mayor sea la comunicación entre padres e hijos, cuanto más los escuchemos tendremos la oportunidad de orientarlos, más aún en la edad de la adolescencia ya que a partir de los 10 años entran a una etapa de cambios y es justamente cuando más necesitan que les reforcemos su autoestima, así como recalcarles los buenos valores y principios. Un niño fuerte emocionalmente, tendrá más estrategias para defenderse de manera pacífica, creativa y asertivamente ante cualquier tipo de agresión. Intentemos comunicarnos con amor, a través de gestos, palabras, acciones, así nuestros hijos repetirán nuestros patrones de conducta. Si nos tratamos mal entre pares, entre esposos, entre amigos, ellos harán lo mismo. Y si aún no hemos logrado controlar nuestras propias emociones y no sabemos comunicarnos como padres, busquemos ayuda y así podremos mejorar nuestras relaciones, contribuyendo a que nuestros hijos puedan disfrutar de la vida ¡100% felices!

Como el “bullying” es un conjunto de acciones continuas contra el niño o niña acosada, esto implica una sobrecarga de emociones que en algún momento podría llevarlo a explotar y agredir a su acosador. Pero eso no ocurrirá si es que padres e hijos nos comunicamos diariamente, de modo que ellos puedan contar sus experiencias buenas y malas del día. En estas épocas de incesante trabajo, es importante que al menos uno de los padres intentemos llegar temprano a casa para conversar con los chicos. Es usual que lleguen solo a revisarle las tareas. Pero lo más importante es enterarnos si Cuidemos la Integridad Fisica y Mental de nuesfueron felices durante el día. Una buena forma tros, ellos necesitan siempre de nosotros!

Parte III

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Abuse In Schools

de empezar el diálogo, es hacerles un resumen de cómo nos fue a nosotros en el trabajo, de manera que ellos también se animen a contar. Practiquemo Communication With Our Children Los padres que solo pueden verlos en fines de This article is dedicated to all the parents who lost their sons and daughters as a result of “bullying” or harassment in their schools. semana, pueden enseñar a sus

uando vemos las noticias del tiempo y nos enteramos que va a llover, buscamos llevar un paraguas para evitar mojarnos, es decir tomamos medidas preventivas, pero si accidentalmente perdemos el paraguas y de pronto nos encontramos bajo la lluvia mojándonos entonces tratamos de protegernos entrando a algún lugar bajo techo o empleando cualquier cosa (abrigo, plástico, etc.) que nos proteja de la lluvia.

Para Anunciarte en Reporte Semanal News, Escríbenos En Reportesemanalnews@gmail.com o Llámenos al Tel. : 718-880-4363 - 516-312-1064

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La Verdad De Los Seguros

This type of violence that grows silently in schools, affecting up to 65 percent of schoolchildren in the world according to UNICEF. In extreme cases, victims have come to kill themselves or commit terrible revenge against her attacker.

There is a way of “bullying” is practiced almost imperceptibly, so that the attacker uses subtle strategies and actions of constant harassment, while the victim is silent what is happening and may even deny what happened for fear that her attacker increases hostility individually or in groups. As the “bullying” is a set of continuous actions against child harassed, this implies an overload of emotions that eventually could lead to exploiting and assaulting his stalker. But that will not happen if we communicate with parents and children daily, so they can tell their experiences good and bad days. In these times of incessant work, it is important that at least one parent try to get home early to talk with the kids. It is usual to arrive only to review the tasks. But most important is to learn whether they were happy during the day. A good way to start the dialogue, is to make a summary of how we came to us at work, so that they too would like to say. Parents who can only see them on weekends, can teach their children to write their feelings, thoughts and feelings or even encouraged to record audio or video. Thus, every night could learn how spent in school, which is where they stay up 10 hours a day, in some cases. The greater communication between parents and children, the more they hear we have the opportunity to guide them, especially at the age of adolescence and that from age 10 entering a period of change and it is precisely when they need them we strengthen their selfesteem and emphasize the good values ​​and principles. A child emotionally strong, you have more strategies to fend off peacefully, creatively and assertively to any type of aggression. Try to communicate with love, through gestures, words, actions, and our children will repeat our patterns of behavior. If we treat bad peer between spouses, between friends, they do the same. And if we have not managed to control our emotions and we can not communicate as parents seek help so we can improve our relationships, helping our children to enjoy life 100% happy!

que nos encontrábamos antes del hecho o accidente, entonces el seguro nos protege cubriendo todas las acciones necesarias para tratar de regresar al estado anterior al accidente. Por ejemplo si sufrimos un accidente de tránsito, de trabajo, en una propiedad, etc., el seguro, de acuerdo al tipo y a la cobertura que hayamos elegido, se encargará de cubrir los costos que demande reparar el daño que sufrimos ya sea físico o a la propiedad.

familia o personas que dependían de nosotros aún después de ya no estar entre ellos. La siguiente semana explicaremos qué son los seguros conocidos como “seguros para terceros” o Liability,

Si tienes preguntas o dudas sobre tu póliza de seguro puedes escribirnos a: La medida preventiva, buscar el paraguas, eso ven- Pero, si muero entonces cómo me repone el seguro al rgoyzueta@farmersagent.com o llamar al 303dría a ser “seguridad” y el buscar protección después estado anterior al accidente? La muerte es algo irre- 339-0514 todas las consultas son gratuita que se perdió el paraguas vendría a ser el “seguro”. versible, sin embargo si bien no nos devuelve la vida En otras palabras el “seguro” es la protección que por lo menos puede cubrir los costos que se generan necesitamos después de que ocurre un accidente. con nuestra partida (servicios funerarios, trámites, etc.) y también los ingresos que teníamos cuando Y… cómo nos protege un Seguro? La idea del segu- estábamos en vida de manera que, al menos econóro, como ya lo definimos, es reponernos al estado en micamente podamos seguir sosteniendo a nuestra

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Tu Belleza / Your Beauty

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Consejos Para Cortes De Pelo Rizado

TIPS FOR CURLY HAIR CUTS

Cualquiera que piense que los cortes

Anyone who thinks that curly hairstyles and hairstyles for natural curly hair

de pelo rizado y los peinados para pelo rizado natural significan cabello libre de cuidados, probablemente usa peluca. Afortunadamente, los rizos son fáciles de dominar una vez que se entiende lo básico del manejo del cabello rizado Los cortes de pelo rizado natural deben siempre complementar su patrón único de rizo de su cabello. No todo el mundo sabe como “leer” ese patrón y el resultado puede ser desastroso. Los cortes de pelo en capas son más convenientes para cabello rizado de longitud corta a media. Son más fáciles de mantener y le dan a sus rizos una buena estructura.

El exceso de peso del pelo es el peor enemigo de los rizos. Cuando su pelo se crece y pesa demasiado, tiende a ja lar hacia abajo y a enderezar los rizos. Visite a su estilista por lo menos cada 6 semanas. Si Ud. tiene un pelo grueso

y rizado, o su pelo crece rápido, entonces cada 4 ó 5 semanas es mejor para Ud. La cosa más importante a saber es que no todos los estilistas del cabello entienden los delicados matices de los cortes de cabello corto. Si Ud. está buscando un nuevo estilista, no tenga miedo de llamar y preguntar si tienen un estilista de pelo rizado o un especialista entre sus empleados. Si dicen que no, o si actúan como si Ud. hubiera preguntado lo más estúpido que hayan oído, cuelgue y continúe

care means hair free, probably wears a wig. Fortunately, the curls are easy to master once you understand the basics of managing curly hair

The natural curly hairstyles should always complement your unique pattern of your hair curl. Not everyone knows how to “read” the pattern and the result can be disastrous.

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Aji De Gallina

The most important thing to know is that not all hair stylists understand the delicate nuances of short hair cuts. If you are looking for a new stylist, do not be afraid to call and ask if they have a curly hair stylist or a specialist among your employees. If they say no, or act as if you’d asked the stupidest thing they have heard, hang up and continue

Auspiciado Por:

El Aji de Gallina. Otros de los platos de tradicion de la cocina peruana es una delicia comentaba unos amigos colombianos que tuvieron la oportunidad de disfrutarlo en EL ANZUELO FINO

RESTAURANT, EN LA 86-01 Northern Blv Jackson Heights, NY 11372 , o tambien podrias intentarlo preparlo tu en tu hogar, aqui te dejamos la receta

The layered hairstyles are best for curly hair short to medium length. They are easier to maintain and give your curls a good structure. The excess weight of the hair is the worst enemy of curls. When your hair grows too heavy, it tends to ja lar down and straighten your curls. Visit your stylist at least every 6 weeks. If you have a thick, curly hair, or your hair grows fast, then every 4 to 5 weeks is best for you

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Gastronomia / Gastronomy

86-01 NORTHERN BLV, JACKSON HEIGHTS, NY 11372

Ingredientes :

1 gallina o pollo grande 8 dientes de ajo picados 1 rama de apio 1 hoja de laurel 1 zanahoria cortada en 4 2 cebollas picadas Pimienta 6 rebanadas de pan de molde remojados en leche (aproximadamente ¾ de taza de leche) Sal 50 g o 2 cucharadas de pecanas molidas 1 k (2.2 lb) de papa blanca, cocidas 50 g o 2 cucharadas de queso parmesano 10 aceitunas negras 3 huevos cocidos para decorar ¼ taza de aceite Perejil para decorar Opcional: ½ taza de leche 150 g o 6 cucharadas de ají amarillo fresco Receta para 10 personas.

Colocar el ají de gallina en el centro de una fuente y poner alrededor las papas cocidas y cortadas en mitades. Espolvorear con queso parmesano. Decorar con aceitunas, huevo cocido y perejil. Servir acompañado de arroz blanco. Nota: Si se presenta en plato: Servir 2 medias papas por persona, cubrirlas de salsa, decorar con huevo cocido, aceituna y acompañar de arroz.

DISFRUTA DE ESTE Y MUCHOS DELICIOSOS PLATOS EN EL RESTAURANTE AUSPICIADOR EL ANZUELO FINO RESTAURANT

Preparación:

Hervir la gallina en agua caliente que la cubra, (35 minutos si es pollo; la gallina toma más tiempo) con apio, laurel, zanahoria y sal hasta estar tierna. Reservar el caldo (1/2 taza). Sacar, trozar y deshilachar la carne. En una olla aparte freir en aceite: los ajos picados, la cebolla picada, los ajíes y la pimienta. Cocinar hasta que la cebolla se ponga transparente. Agregar el pan remojado en leche y revolver. Aligerar con el caldo de la gallina. Agregar un poco más de leche si fuera necesario. Agregar a esto la gallina deshilachada. Remover bien. Echar sal y las pecanas molidas.

AJI DE GALLINA

Ingredients:

Preparation:

1 large chicken or chicken 8 cloves garlic, minced 1 stalk celery 1 bay leaf 1 carrot, cut into 4 2 onions, chopped,pepper 6 slices of bread soaked in milk (about ¾ cup milk) salt 50 g or 2 tablespoons ground pecans 1 k (2.2 lb) white potatoes, cooked 50 g or 2 tablespoons Parmesan cheese 10 black olives 3 boiled eggs to decorate ¼ cup oil Parsley for garnish Optional: ½ cup milk 150 g or 6 tablespoons fresh yellow pepper

Boil the chicken in hot water to cover it, (35 minutes if chicken, the chicken takes longer) with celery, bay leaf, carrot and salt until they are tender. Reserve the broth (1 / 2 cup). Drawing, cutting up and shredding the meat.

Note: If presented on a plate: Serve 2 / 2 potatoes per person, covering it with sauce, garnish with boiled egg, olives and accompanied by rice.

In a separate pan fry in oil, chopped garlic, chopped onion, peppers and pepper. Cook until the onion gets transparent. ENJOY THIS AND MANY DELICIOUS DISHES IN Add bread soaked in milk and stir. Lighten the chicken RESTAURANT RESTAURANT SPONSOR THE ANZUELO FINO RESTAURANT, 86-01 NORTHERN BLV broth. Add a little more milk if necessary. JACKSON HEIGHTS,NY 11372 Add to this the shredded chicken. Stir well. Add salt and ground pecans. Place chicken chili in the center of a dish and put about potatoes cooked and cut into halves. Sprinkle with Parmesan cheese. Garnish with olives, boiled egg and parsley. Serve with white rice.

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Informe Especial

AÑOS

Aunque después Bingham reconoció que no fue el primero en descubrir Machu Picchu, sí fue el primer científico que estudió el sitio. Con el apoyo financiero de la Universidad de Yale y National Geographic os tres hombres subían a gatas por una ladera res- Society, los equipos de Bingham retiraron la vegetabalosa y empinada de Perú. Era la mañana del 24 de ción de la cumbre, trazaron planos y tomaron fotojulio de 1911 e Hiram Bingham III -entonces de 35 grafías de las ruinas, y enviaron miles de artefactos años y profesor asistente de historia latinoamericana al Museo Peabody de Historia Natural, en la Univeren la Universidad de Yale- había salido del campa- sidad de Yale mento en el río Urubamba con sus dos acompañantes peruanos para investigar unas ruinas que, supues- Al conocerse la noticia de la “ciudad perdida”, mutamente, yacían en una cumbre altísima conocida chos estudiosos trataron de desentrañar la naturaleza como Machu Picchu (o “montaña vieja”, en lengua del lugar. ¿Sería una fortaleza? ¿Un sitio ceremonial? inca). A unos 550 metros sobre el valle, los escalado- Durante muchos años, nadie pudo ofrecer una resres se toparon con dos campesinos que habían emi- puesta precisa; pero en los ochenta, los historiadores grado a la montaña para evitar a los recaudadores de encontraron un documento legal vetusto datado en impuestos. Aquellos hombres aseguraron al cada vez 1568, menos de 40 años después de la conquista de más escéptico Bingham que las ruinas de que había Perú. En una petición a la Corte española, los desoído hablar se encontraban cerca de allí, e incluso cendientes de Pachacútec Inca Yupanqui declaraban enviaron a un niño para que les mostrara el cami- que su regio antepasado había sido hacendado de un no. Cuando Bingham finalmente llegó al sitio, miró lugar llamado Picchu, muy cerca del actual emplacon incredulidad la escena que se revelaba ante sus zamiento del sitio arqueológico. Estudios posteriores ojos. Un laberinto de terrazas y paredes asomaba en- de la arquitectura y los artefactos rescatados sugieren tre la maleza abundante, como un fantasma inca que que Pachacútec vivió a cuerpo de rey en aquel retiro se hubiera ocultado del mundo exterior durante casi montañoso, donde comía en vajilla de plata, se asea400 años. Parecía un sueño increíble. ¿Qué es ese ba en un baño de roca privado y se relajaba en un lugar?”. hermoso jardín perfumado de orquídeas.

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En años recientes, los artefactos que Bingham reunió durante sus tres expediciones se convirtieron en motivo de agrias disputas entre el gobierno peruano y la Universidad de Yale hasta que, el otoño pasado, conforme se aproximaba el centenario del descubrimiento de Bingham, Yale cedió y anuncióque devolvería las piezas a Perú. Hoy día, este icono del mundo inca sigue atrayendo a exploradores y peregrinos. Cada año, casi 2?000 personas llegan para contemplar la vista que hizo exclamar a Bingham: “Me quedé sin aliento”.

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Deportes / Sports

South American Fixture Brazil World 2014

Fixture Eliminatorias Sudamericanas Mundial Brasil 2014

La FIFA comunicó oficialmente en

ahora las selecciones sudamericanas buscarán asegurarse un boleto al próximo Mundial.

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IFA officially on its website su portal de Internet el calendario de the fixture of the South American partidos de la Eliminatoria SudameQualifiers for World Cup Brazil ricana para la Copa Mundial Brasil Estas son las fechas y partidos corres- 2014. 2014. pondientes a cada jornada:Ver Pag. 32 The Heat will have the distinction La Eliminatoria tendrá la particulariof being contested by 9 teams bedad de ser disputada por 9 equipos decause the five-time world country bido a que el país pentacampeón del will host. Begin on October 7 and mundo será el anfitrión. Comenzará will close next October 15, 2013. el 7 de octubre próximo y se cerrará el 15 de octubre de 2013. CONMEBOL has four direct and one ticket to contest the repechage La Conmebol cuenta con cuatro bo(corresponds to fifth in the table). letos directos y uno para disputar el Just one of the great innovations of repechaje (corresponde al quinto luthe Preliminary Draw for the Bragar de la tabla). Justamente, una de zilian Competition 2014-Saturday las grandes novedades del Sorteo de July 30 in Rio de Janeiro, is that intercontinental playoffs are not prela Competición Preliminar de Brasil viously designated and will be drawn at the beginning of the ceremony. 2014 -este sábado 30 de julio en Río de Janeiro-, es que los repechajes inWhile still very fresh his memory, the America’s Cup is history and now tercontinentales no están previamente the South American teams will seek to secure a ticket to the World Cup. designados y van a ser sorteados al inicio de la ceremonia. These are the dates and matches for each day: See page.32 Si bien aún está muy fresco su recuerdo, la Copa América ya es historia y

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Tu Cuerpo / Your Body

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DESINTOXICA TU CUERPO DE FORMA NATURAL Para desintoxicar el cuerpo de forma natural

- Evita cualquier alimento que contenga preservativos, colorantes o cualquier otro tipo de químicos, porque estos ingredientes se consideran toxinas para el cuerpo. Consume solamente coConsejos de Salud, Si tu cuerpo tiene muchas mida natural. toxinas almacenadas, su metabolismo no fun- - Si vas a cocinar utiliza solamente aceite de oliciona eficientemente. Un cuerpo contaminado es va. Este aceite no contiene trans-grasas, ni couna de las principales causas de que la gente se lesterol ni sodio, y te ayuda a bajar las probabiTo Detoxify The Body Naturally encuentre propensa a las enfermedades. El cuer- lidades de enfermedad cardiaca. De hecho, este po necesita desintoxicarse de forma regular para aceite es recomendable aunque no estés en un Tips Salud, many toxins your body has stored, your metabolism does eliminar los efectos nocivos de las toxinas que periodo de semi-ayuno. not work efficiently. A contaminated body is one of the leading cautiene almacenadas, y de esta forma asegurar que ses of people is prone to disease. The body needs to detoxify on a el metabolismo funcione efectivamente. - Toma mucha agua. Este será tu principal factor regular basis to eliminate the harmful effects of the toxins that have La desintoxicación del cuerpo humano se pue- para una limpieza exitosa. Esto hará que o abu- stored, and thus ensure that the metabolism functioning effectively. de lograr de varias formas, aunque los métodos ses de los jugos de frutas, porque el exceso de The detoxification of the human body can be accomplished in several naturales son los más efectivos para mejorar la estos jugos aporta demasiada azúcar (fructosa) ways, but natural methods are most effective in improving the efficiency of all body functions, making the immune system is strong at eficiencia de todas las funciones del cuerpo, lo- a tu sistema. all times. grando que el sistema inmunológico se encuen- - Si puedes comer pescado, hazlo, especialmente One of the most efficient ways to achieve detoxification of the body tre fuerte en todo momento. salmón, el cual es rico en omega 3. is what I have called “Semi-Fast”: Una de las formas más eficientes para lograr desintoxicar el cuerpo es lo que he denominado Como mencionamos, este método de desintoxiSemi-Fast como “Semi-Ayuno”: cación del cuerpo debería durar cuando mucho unos dos o tres días (un fin de semana, por ejem- I call it this way because it becomes a complete fast. In a traditional plo) para poder disfrutar plenamente de las deli- fast, you’re only allowed to drink water. The semi-fasting, however, SEMI-AYUNO cias de un cuerpo desintoxicado. is much easier to perform, and has many of the benefits of complete Lo llamo de esta forma porque no llega a ser un ayuno completo. En un ayuno tradicional, solamente está permitido beber agua. El semi-ayuno, sin embargo, es mucho más fácil de llevar a cabo, y cuenta con muchos de los beneficios del ayuno completo. Consiste en abstenerte de ingerir ciertos tipos de comida al menos durante dos días, para lavar las toxinas que residen en tu cuerpo. Durante este periodo de abstinencia deberás de tomar mucha agua, y puedes comer alimentos blandos. Por ejemplo, frutas y verduras cocidas. Si te decides a desintoxicar tu cuerpo a través del semi-ayuno, debes de tener en cuenta lo siguiente:

Detoxify Your Body Naturally

fasting.

Pero aun después de terminar tu semi-ayuno, de manera permanente te recomiendo que evites It consists of abstaining from eating certain types of food for at least two days to wash the toxins that reside in your body. During this pealimentos altamente procesados. Se trata de alimentos “sin vida”, y los fabricantes, para aparentar que son naturales, les agregan conservadores, colorantes, y hasta un ingrediente llamado Glutamato Monosodico, el cual sirve para darle un sabor… digamos que “adictivo” a la comida.

riod of abstinence should drink plenty of water, and you can eat soft foods. For example, fruits and cooked vegetables.

- If you decide to detoxify your body through the semi-fasting, you should consider the following: - Avoid any food containing preservatives, dyes or other chemicals, because these ingredients are considered toxins to the body. Eat only natural food. - If you’re cooking uses only olive oil. This oil contains no trans-fat, Sin embargo está comprobado que se trata de no cholesterol or sodium, and helps you lose the chance of heart diuna neurotoxina, y a gente muy sensible puede sease. In fact, this oil is recommended even when you’re in a period ocasionarle daños serios y de largo plazo. De- of semi-fasting.

bes pues, de estar pendiente de los ingredientes de los alimentos que consumes.

- Drink plenty of water. This will be your main factor for a successful cleaning. This will make or abuse of fruit juices, because too much sugar gives these juices (fructose) to your system. - If you eat fish, do it, especially salmon, which is rich in omega 3. As mentioned, this method of detoxification of the body should last at most two or three days (one weekend, for example) to fully enjoy the delights of a detoxified body. But even after completing your semi-fasting, permanently I recommend that you avoid highly processed foods. Food is “dead”, and manufacturers, to pretend they are natural, they add preservatives, colorings, and even an ingredient called monosodium glutamate, which serves to give a flavor ... let’s say “addicted” to food. However it is proven that it is a neurotoxin, and very sensitive people can cause serious damage and long term. You should therefore, be aware of the ingredients in the foods you eat.

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Celebridades / Celebrities

VICTOR HUGO 1802 - 1885

VICTOR HUGO BIOGRAPHY Poet, novelist and playwright born in Besançon France in 1802. He spent his childhood in France, Italy and Spain where his father served the French army. From 1815 he returned to Paris to complete his education, mainly oriented towards literature. The first book of poems, “Odes and various poems,” published in 1822, opened the doors of fame, later becoming one of the leading figures of French Romanticism. Initially monarchist, was named Peer of France by King Philip of Orleans. However, following the 1848 revolution became a staunch defender of the republic, a situation that forced him into exile for fifteen years in Belgium and Britain. Of his poetic production include “The East”, “Autumn Leaves,” “punishment,” “Contemplations” and “The art of being a grandfather.” Works such as “Cromwell” in 1827 “Hernani” in 1830, “The Hunchback of Notre Dame” in 1831, and “Les Miserables” in 1862, among others, are his great contribution to world literature. He died in Paris in May 1885, at the age of 83.

Reseña Biográfica Poeta, novelista y dramaturgo francés nacido en Besançon en 1802. Su niñez transcurrió en Francia, Italia y España donde su padre prestó servicios al ejército francés. A partir de 1815 regresó a Paris para completar su educación, orientada fundamentalmente hacia la literatura. El primer libro de poemas, "Odas y poesías diversas", publicado en 1822, le abrió las puertas de la fama, convirtiéndolo más tarde en una de las figuras más importantes del romanticismo francés. Inicialmente monárquico, fue nombrado Par de Francia por el Rey Felipe de Orleans. Sin embargo, a raíz de la revolución de 1848 se convirtió en un férreo defensor de la república, situación que lo obligó a exiliarse durante quince años en Bélgica y Gran Bretaña. De su producción poética de destacan "Las Orientales", "Hojas de Otoño", "Los castigos", "Las contemplaciones" y "El arte de ser abuelo". Obras como "Cromwell" en 1827, "Hernani" en 1830, "El jorobado de Notre Dame" en 1831, y "Los miserables" en 1862, entre otras, constituyen su gran aporte a la literatura universal. Falleció en Paris en mayo de 1885, a la edad de 83 años.

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PLENITUD Puesto que apliqué mis labios a tu copa llena aún, y puse entre tus manos mi pálida frente; puesto que alguna vez pude respirar el dulce aliento de tu alma, perfume escondido en la sombra.

PEQUEÑOS ALCANCES.

Ya que he visto brillar sobre mi cabeza ilusionada un rayo de tu estrella, ¡ay!, siempre velada. Ya que he visto caer en las ondas de mi vida un pétalo de rosa arrancado a tus días, puedo decir ahora a los veloces años: ¡Pasad! ¡Seguid pasando! ¡Yo no envejeceré más! Idos todos con todas nuestras flores marchitas, tengo en mi álbum una flor que nadie puede cortar. vuestras alas, al rozarlo, no podrán derramar el vaso en que ahora bebo y que tengo bien lleno. Mi alma tiene más fuego que vosotros ceniza. Mi corazón tiene más amor que vosotros olvido.

As I applied my lips to your glass still full, between your hands and put my pale face; ever since I could breathe the sweet breath your soul, hidden in the shadows perfume. Since I was allowed to hear from you the words poured out the mysterious heart; mourn as I have seen since I have seen her smile, your mouth on my mouth, your eyes in my eyes. Since I’ve been excited to shine on my head a ray of your star, alas, always veiled. Since I’ve been down in the waves of my life a rose petal torn from your days I can now say to the swift years: Pass!Keep going!I grow old no more! All gone with all our flowers wilted I have a flower on my album that no one can cut.

1802 - 1885

Punto De Vista / Perspectiva

LA MEDITACIÓN,

Puesto que me fue concedido escuchar de ti las palabras en que se derrama el corazón misterioso; ya que he visto llorar, ya que he visto sonreír, tu boca sobre mi boca, tus ojos en mis ojos.

PLENITUD

your wings, to touch him, can not shed the cup that I drink now and I have well filled. My soul has more fire than you ash. My heart has more love than you forget.

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“Hay muchos que piensan que la felicidad, como el bien, es un atributo divino y que no deben usurparlo los hombres”. Ese es el pensamiento de muchos católicos a ultranza expresado por Jorge Luis Borges en uno de sus cuentos. Sin embargo, para los budistas, la bodichita (felicidad para todos) es alcanzable, pero no desde un punto de vista material, sino espiritual. Hace dos años que practico la meditación. No les diré que soy un conocedor de la disciplina, pero sí les diré que soy un tipo que cada vez se sorprende de los pasos que da y alcanza. Quizás nunca llegue a la cumbre, pero estoy disfrutando el ascenso. Meditando tuve momentos de felicidad increíbles. Con decirles que una vez estuve junto a Dios, bastaría. No pude verle el rostro, porque mi intelecto (eso de pensar y tratar de explicar todo) me jugó una mala pasada. Justo en el momento que Dios me iba a regalar el momento de ver su rostro, mi mente se fue hacía otro punto y perdí mi ‘objeto’ de concentración. Dios en mi meditación era un niño pobre, vestía harapos y estaba tirado de espaldas en uno de los jardínes neoyorquinos de Long Island, mi mente pensó ‘Dios no puede ser un niño harapiento y sucio’. En ese momento el encanto se esfumó y me vi transportado por otros caminos no tan sorprendentes como el que les refiero. No sentí miedo, lo que experimenté fue una profunda y grata curiosidad. No era el momento, supongo, pues antes debí pasar por el túnel de luz por el que se dice uno transita para pasar de esta consciencia a la siguiente. Además, quien era yo para juzgar y decir ‘Dios no puede estar tirado en un jardín’. Dios, siendo quien es, puede ser quien le plazca: una roca, el hueso que se suelta de una mano, una rosa o una mariposa. En fin, la experiencia no se ha vuelto a presenter, pero a veces sé que busco revivir esa experiencia.

A quienes les refiero esta experiencia me han preguntado de todo, pero muchos están interesados en saber con exactitud qué es meditar. Y creánme que no tengo una respuesta que aclare el panorama en su totalidad. Sé por lo que he leído que meditación es una profunda concentración de la mente humana en uno de los aspectos divinos: luz, amor, compasión, alegría, paz, perdón. Pero uno también puede concentrarse en una profunda oscuridad para encontrar la luz. La luz de la esperanza que no se debe perderse. Concentrarse es lo difícil. Y eso es así, porque nuestra mente está acostumbrada a pensar, divagar y perderse –muchas veces- sin control, como sí alguien ajeno a nosotros le diera cuerda para que hiciera su trabajo de manera independiente, sin importarle –a veces- nuestro bienestar. Pero uno de los mecanismos que tenemos los seres humanos para controlar la mente y su ejercicio constante de pensar es la respiración. Con la respiración pausada, rítmica y constante abrimos un camino para llegar a lo que todos tratar de llegar: controlar el pensamiento humano sufriente y hallar la felicidad. Ser capaz de controlar los pensamientos y las emociones negativas es un privilegio. Ser capaz de decirle ‘alto’ a la mente es algo que sólo quienes practican la meditación con disciplina pueden lograr. Por eso el primer paso es fijarse en el “objeto”. Recuerden que Buda encontró lo que buscaba en un flor de loto y que premió a uno de sus discípulos como su siguiente seguidor cuando el monje comprendió el mensaje. No sólo hay que fijarse en una flor de loto, sentarse a mirar un ocaso puede ser el primer paso para comenzar nuestra meditación, ver el constante vaivén de las olas puede ser otro. La mente gusta centrarse en muchos ‘objetos’ para descansar y relajarse. Para quienes cuestionan la meditación y la tíldan de ejercicio de ‘evasión de la realidad’, les diré que hay un ejercicio de meditación que se enfoca y busca su ‘objetos’ en la realidad. Muchas veces tenemos un problema que nos agobia sin que logremos dar con la solución. La meditación viene en tu ayuda. Concentrando la mente en el ‘objeto’ uno llega a visualizar –desde distintos ángulos- y llega a la conclusión. Se imaginan al meditante observando ahora las conclusiones como si fuera un niño concentrado en jugar con sus juguetes o a un científico concentrado en lo que está estudiando. Quien medita logra también desde su cómoda posición –sentado en una silla, en posición de loto- observar con detenimiento todo el problema y cambiarlo desde la raíz. Se vuelve un entomólogo de sus propios bichos negativos. Hace algún tiempo atrás escuché una entrevista al escritor estadounidense T.C. Boyle quien hablaba de su último libro de cuentos. El autor de ‘Wild child’ había leído en un diario que en una zona de Pakistán existió un niño que sufría de analgesia. Hasta los 14 años se exhibió en cualquier pueblo cortándose o hincándose sin experimentar dolor, hasta que llegó al último y definitivo acto: tirarse de un alto edificio. Y precisamente antes de escribir uno de los relatos contenidos en el libro, Boyle se puso a meditar en el

21 Por Juan Vela , Blog aguadelaluna

dolor. ¿Es necesario que un ser humano sienta dolor? se preguntó inicialmente y encontró la respuesta que buscaba. El hecho de experimentar dolor nos previene y mantiene vivos. Un individuo sin dolor podría entrar a un círculo de fuego sin reparar demasiado en que se están quemando sus piernas, sus pelos y su piel e iría desapareciendo como el personaje principal de ese hermoso cuento escrito por Jorge Luis Borges titulado “Las ruinas circulares”. Stieg Larsson tiene también un personaje que sufre de analgesia y es medio hermano de Lisbeth Salander, uno lo encuentra a partir del segundo volumen de su saga ‘Milenio’. Centrarse en un punto de la realidad y meditar es sin duda una forma de buscar equilibrio y paz. Los grandes meditadores budistas tibetanos sugieren meditar de manera altruísta. Cierra los ojos, coloca tu ‘yo’ hacia tu derecha y en la izquierda a todos los humanos sufrientes, incluye en este grupo a tus enemigos y comienza a buscar compasión. Primero por tu alma doliente a la derecha y luego por las almas a la izquierda, observaras que paulatinamente te irás inclinando a la izquierda, es la tendencia natural de los humanos, buscamos más. Lograr compasión por más número de personas es beneficioso para tu alma. Ojo, aquí algo importante. Se ha demostrado –gracias a los MRI- que el más beneficiado con este tipo de meditación es el meditante. Cuando uno pide compasión se beneficía el lóbulo frontal izquierdo del cerebro, lugar donde se percibe la mayor sensación de felicidad para el ser humano. Pidiendo la felicidad para todos, uno consigue mayor felicidad. Para comenzar busca un lugar tranquilo en casa, mientras los niños duermen en la noche o muy temprano en la mañana. La posición debe ser cómoda, nadie te castigará si no logras una posición de loto. Un mueble acogedor de la sala, puede ser suficiente. Relaja el cuerpo. Cierra los ojos. Respira, respira, sin esforzarte. No prestes demasiada atención a tus pensamientos, déjalos que se muevan a su antojo. Es como agua que hierve y hace bulla. Busca un punto entre tus cejas. Respira profundamente, con ritmo muy lento. Mientras más concentremos la mente iremos hallando un mayor equilibrio. Quien medita se llega a convertir en alguien ‘ajeno’ que puede llegar a ver los propios pensamientos de su mente. Es como soñar y ver la alucinación, marcando cierta distancia. Riendo y corrigiendo lo que ve. La meditación tiene sus caminos, respirando uno se concentra (recuerde, no es fácil concentrarse porque al principio la mente divaga, el inicio es elusivo). Al principio uno descubre que la mente anda muy distraída, pero sí uno tiene la determinación de meditar irá ganando en el proceso de manera gradual. No pierdas de vista el punto situado entre tus cejas, con calma entenderas y lograras el objetivo. Al final lograras encender una vela y tu llama alumbrará ante cualquier tempestad que se presente en tu camino. Hasta la proxima Edicion.

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Será Tu Caso ?/ Will be your case?

MI AMIGA Y YO ESTAMOS ENAMORADAS DE LA MISMA PERSONA para mí acercarme al chico que ecilia (25, Jackson Heights). me gusta tanto para hablarle de Desde hace cinco meses estoy mi amiga. enamorada en silencio de uno de mis compañeros de la universidad, Pensará usted que soy una tonta, y seguro señora se preguntará por pero ella es como mi hermana, la qué no me atrevo a revelarle mis quiero mucho, nos conocemos sentimientos. Lo que sucede es desde que teníamos cinco años y que cuando ya estaba decidida a siempre ha tenido mala suerte en hacerlo, pasó algo que no me lo el amor. Las dos únicas parejas esperaba y que hoy es mi princi- que tuvo se burlaron de ella y le hicieron mucho daño. Eso no ha pal problema. ocurrido conmigo, pese a que no Cuando ensayaba las palabras que soy tan guapa como ella he teniiba a decirle, sucedió algo que le do varias parejas sentimentales de va a parecer sacado de una nove- quienes no me quejo. la mexicana: mi mejor amiga me Es por ello que deseo contó que ella se moría de amor tanto verla feliz, a pepor nuestro compañero. Yo me sar que eso signifique quedé helada. Ella, quien desco- sacrificar mi propia noce mis sentimientos, me abrazó felicidad y, para serle fuerte y me pidió que la ayudara sincera, no pensé que a conquistarlo. No me quedó otra me costaría tanto, ya que decirle que la apoyaría en lo que ese muchacho por que pudiera. quien ambas deliramos Esta situación me ha puesto muy realmente me gusta mal, pues no sabe lo difícil que es muchísimo.

C

Cuando le hablo de mi amiga, me sonríe y me responde con tanta amabilidad que me dan ganas de abrazarlo y besarlo, pero me tengo que contener. La verdad, aún no sé si le gusta mi amiga o no, porque él como todo un caballero no se atreve a adelantarme nada. Empero, le cuento que hasta hace unos meses atrás, él parecía corresponder a mis sentimientos, pero nunca me insinuó nada.

♥♥♥♥CONSEJO♥♥♥♥ Es muy hermoso lo que estás haciendo por tu amiga, pero considero que si tanto la aprecias deberías decirle la verdad. Confiésale que tú también te sientes atraída por él. Si te quiere tanto como tú a ella, sabrá entenderte y prefirirá tu amistad.

Envia tu caso a: Reportesemanalnews@gmail.com

22 MY FRIEND AND I ARE LOVE WITH THE SAME PERSON Cecilia (25, Jackson Heights). For five months I'm in love in silence for one of my college buddies, and insurance lady asked why I did not dare to reveal my feelings. What happens is that when it was determined to do so, something happened that I did not expect that today is my main problem. When rehearsing the words he would say, something happened that will seem out of a Mexican soap opera, my best friend told me that she was dying of love for our partner. I froze. She who know my feelings, hugged me and asked me to help her conquer it. I had no support to say that as I could. This situation has made me very badly, not knowing how difficult it is for me about the boy I love so much to talk about my friend. You think I'm a fool, but she is like my sister, love you, we've known since we were five years and has always been unlucky in love. The only two couples who had mocked her and did much damage. That has not happened to me, although I'm not as pretty as her romantic partners have had several of those who do not complain. That is why I want so much to see her happy, even though it means sacrificing my own happiness and to be honest, I did not think it would cost me much, as that young man for whom both rave I really love it. When I speak of my friend, smiled and answered me with such kindness that makes me want to hug him and kiss him, but I have to contain. The truth, still do not know if he likes my friend or not, because he and a gentleman does not dare to overtake anything. But I tell you that until a few months ago, he seemed to correspond to my feelings, but I never suggested anything.

♥♥♥My Advice♥♥♥ It's beautiful what you're doing for your friend, but I think if you appreciate both should tell the truth. Confess that you also feel attracted to him. If you want it as much as you will know and understand you prefer your friendship.

COSAS DE NIÑOS Dos Niños discuten; - No se dice , yo no sabo, se dice yo no sepo - No se dice , yo no sepo,se dice yo no sabo Una señora pasaba por allí y le dice : -No se dice ninguna de las dos maneras -Entonces comó se dice? (Preguntaron los niños) -Yo no sé. (dice la señora) - Pues si no sabe para qué se mete! jajajajajjajajjaajajjajajjajajajjajaja

-Mamá,Mamá, ¿me puedes dar 2 dolares para un pobre un que está gritando en la calle ? -Hijo mío. ¿Qué corazón mas grande tienes? ¿Dime qué es lo que grita ese pobre Hombre ? HELADOSSSS A 2 DOLARESSSSS!!!!!!!!!!! jajjajajajjajajajajajajjaajjajajajajaja _____________________________________________ Papá,Papá ¿Horchata se escribe con Hache? NOOO, por que si no diría <<HORCATA>> jajajjaajjajajajajaajajjajjajajajajajajjaja

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Motivandote / Motivating You

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LA FRASE DE LA SEMANA

PHRASE OF THE WEEK

He amado y también odio a las palabras, las que me han alejado de los seres que amo, y han sido también el camino para volver a encontrarlos.

I loved and I hate the words, I have moved away from those I love, and have also been the way back to find them.

Manzana Entera O Masticada Narra una antigua leyenda Hindú el interrogatorio

táfora que te debe llevar a la reflexión; encontrar el mensaje que está hecho para ti, entender su sentido, al que era sometido el maestro por uno de sus discí- absorber la lección, darle vida, en cambio si yo la pulos: mastico por ti, tu aprendizaje estará limitado por mi conocimiento, lo importante es despertar al maestro • Maestro, ¿por qué siempre me enseñas a través de que llevas dentro de ti. metáforas? La metáfora es la herramienta predilecta del Excelente educador, permite despertar la imaginación de - Para despertar tu imaginación. sus alumnos fijando en sus mentes las ideas centra• Pero, explícame ¿por qué no eres más claro y di- les que desea transmitir. recto? Lo más similar que hay a un Líder de Excelencia - Para que tú saques tus propias conclusiones. es precisamente un educador pues se requiere; pa• No sería acaso más sencillo ser claro y directo. ciencia, tolerancia, capacidad de perdón, entusiasmo, - Yo no sé qué es lo que necesitas encontrar en forma optimismo y mucha imaginación. específica. El Líder sabe que la calidad de su obra es el refle• ¿Acaso la metáfora sí? jo de la calidad de sus colaboradores, por lo cual - La metáfora es como una manzana, te la puedo ofregran parte de su tiempo lo dedica a la enseñancer entera o masticada. za, sabe que su máxima calificación debe ser el • No entiendo – replicó el discípulo - La manzana entera es la metáfora, la tienes que de- punto de partida de cada uno de sus seguidores, gustar, saborearla y extraerle sus sabores, en cambio considera un deber y una importante responsasi te la doy masticada no conocerás exactamente su bilidad el transmitir su propio conocimiento y naturaleza, su aroma y su sabor. experiencia si desea que su obra continúe y crezca - Así, - prosiguió el maestro – la manzana es la me- aún cuando el mismo deje de existir.

Educar es la más noble de las tareas humanas, es la que nos permite la evolución, la acumulación de sabiduría, es el camino a la superación, privilegiados aquellos que han convertido la educación en su profesión pues han elegido la trascendencia como misión final de sus vidas, lo cual lo logran día a día transformando a otros seres humanos, son los auténticos arquitectos, sus obras embellecen y ennoblecen a la creación. Los Líderes hacen de la metáfora su más fiel servidora para lograr abrir el entendimiento de sus seguidores, para que ellos mismos puedan encontrar las respuestas que buscan.

APPLES, WHOLE OR CHEW

An ancient Hindu legend recounts the interroga-

phor that I should lead to reflection, find the message is for you to understand its meaning, to absorb the tion he was subjected teacher for one of his disciples: lesson, give life, however if I chew it for you your learning will be limited by my knowledge, the im• Teacher, why do they always teach me through me- portant thing is to awaken the master within you. taphors? Metaphor is the tool of choice of excellent educator can awaken the imagination of their students by set- To awaken your imagination. ting their minds on the central ideas to stream. • But tell me why do not you be more clear and di- The most similar is a leader of excellence is just an rect? educator because it requires, patience, tolerance, ca- For you to take out your own conclusions. pacity for forgiveness, enthusiasm, optimism and • it not be easier to be straightforward. imagination. - I do not know what specifically you need to find. The leader knows that the quality of his work is a • Does the metaphor itself? reflection of the quality of its employees, so much - The metaphor is like an apple, I can offer you the of his time was devoted to teaching, he knows that whole or chewed. his highest score should be the starting point of each • I do not understand - said the disciple of his followers , considered an important duty and - The whole block is the metaphor, you have to try, responsibility to transmit their own knowledge and taste and extract their flavors, however if you give it experience if you want your work to continue and does not know exactly chewed its nature, its aroma grow even if he ceases to exist. and flavor. Education is the noblest of human tasks, is what - So, - continued the master - the apple is the meta-

allows us to accumuw i s t h e o f

evolution, the lation of dom is path ad-

vanc e ment, privileged those who have turned education into their profession because they have chosen as the significance of his final mission lives, which they achieve every day transforming other humans are the real architects, beautify and ennoble his works of creation. Leaders make the most faithful servant metaphor to achieve open the understanding of his followers, so they themselves can find the answers you seek.

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Espectáculos / Shows

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Marc Anthony Se Desahogó Sobre Su Separación

Jennifer López ya habló sobre su ruptura y aho-

Con un simple: “Terminamos nuestro matrimonio”, la diva latina Jennifer Lopez y Marc Anthony anunciaron el fin de su relación que se extendió por siete años el pasado mes de julio.

ra toca el turno a Marc Anthony, quien ofreció una entrevista a John Quiñones sobre los motivos que los llevaron a tomar la decisión de terminar su matrimonio y, con esto, acabar con una de las parejas Así lo informaron a través de un comunicado escueto más poderosas de Hollywood. que sus representantes han enviado a todos los medios de prensa. “Te diré que no pasó nada sensacionalista”, dijo Anthony, negando que hayan existido infidelidades El comunicado íntegro apenas llega a las dos líneas: por parte de cualquiera de los dos, pues su matrimonio simplemente “ya no funcionaba”. “Hemos decidido poner fin a nuestro matrimonio. Esta

ha sido una difícil decisión y hemos concluido todos Marc Anthony aseguró que la decisión de terminar nuestros asuntos de una manera amistosa. Es un mosu relación fue tomada por ambas partes: “Estas co- mento doloroso para todos los envueltos y agradecesas pasan. Fue una decisión que tomamos en conjunto”. mos el respeto a nuestra privacidad en este momento. “Esto no es un funeral, no es un entierro. Sólo somos dos personas que estábamos juntas y nos dimos Marc Anthony y Jennifer Lopez cuenta que ya no podíamos seguir, la relación ya no era sostenible de la forma en que estaba y eso es todo”, dijo el cantante.

Roberto Gómez Fernández sí se separa de su esposa Aunque desde hace ya algunos meses atrás se había comenzado a hablar acerca de la posible separación del productor Roberto Gómez Fernández, de 47 años, y la actriz Jessica Coch, de 31, hasta ahora ninguno de los dos había querido hablar abiertamente del asunto. Sin embargo, finalmente este fin de semana, durante su asistencia a la develación de la placa por las 100 representaciones de la obra de teatro Bajo Cero en la Ciudad de México, el productor mexicano decidió responder a los cuestionamientos de la prensa y de manera muy reservada aceptó el fin de su matrimonio, que al parecer duró poco más de un año.

Eddie Murphy será el anfitrión del Oscar 2012

hija légitima.

es Luis Miguel Gallego propiedad a su hija de 22 información descubierta sitio Basta!.

El primer encuentro ense registró en 2008, una relación con Aratiene dos hijos Miguel y Disneylandia.

tre el cantante y Michelle cuando el intérprete tenía cely Arámbula con la que Daniel, y viajaron juntos a

La nieta de Silvia Pinal fiada en varias ocasioMiguel y le acompañó artística.

“Pienso que cuando no hay maltrato físico y/o emocional a niños o a uno (y quedan fuerzas) se puede intentar un poco mas antes de irse”, escribió la intérprete, luego de reflexionar un poco sobre la amarga situación que ha estado viviendo.

La cantante reaccionó a las recientes declaraciones de Óscar de la Hoya y a su proceso de rehabilitación. “Realmente todavía no se qué va a pasar, sólo el tiempo puede decir. Por el momento estoy luchando por mis hijos, mi familia que se merecen eso y mucho más. Todo el mundo tiene problemas”, dijo.

“Mi familia ha estado pasando por una crisis desde hace ya bastante tiempo. En lo personal han sido uno de los tiempos más difíciles de mi vida. Es curioso cuando la vida te enfrenta a tus temores más profundos y esas cosas que uno dice que nunca te van a pasar. Es entonces donde creo que el ser humano realmente sabe quién es. Han pasado años de depresión, dudas, coraje, profunda tristeza , frustración y de cuestionar a Dios”

“Cabe aclarar que no me considero ni santa ni mártir, sólo una persona tratando de figurar su camino lo mejor que pueda. Todo en el tiempo y las manos de Dios, que es quien sólo conoce el futuro. Gracias a todos por sus oraciones y buenos deseos siempre. Que Dios los bendiga. Desde mi corazón, Millie”, La cantante Millie Corretjer luchará por su matrifinalizó la cantante. monio con Óscar de la Hoya

¿Cameron Diaz no soporta a Jennifer López? te las semanas siguientes al anuncio de su separación, tal parece que las personas que la rodean están comenzando a notar que la cantante está más insoportable que nunca.

El cantante mexicano Luis Miguel dio su apellido a Michelle Salas con lo que al fin la reconoce como su

“El Sol”, cuyo nombre Basteri, le traspasó la años, de acuerdo con la primeramente por el

Millie continuó: “A la vez he vivido momentos de su corazón en una entrevista exclusiva para Aquí y ternura, alegría y del increíble amor que siento por Ahora, su esposa Millie Corretjer hizo lo propio me- mis niños. He aprendido tantas cosas y me he desdiante un comunicado de prensa, donde aseguró que cubierto como no pensé jamas. Aprendí que ninguna decisión es absoluta”. luchará por su matrimonio.

Aunque Jennifer ha aparecido muy sonriente duran-

Un documento muestra que Michelle, lleva el apellido Gallegos Salas.

En ese documento inmobiliario se asienta el nombre de la joven como dueña de una propiedad en Quartz Hill, en Los Ángeles, California, valuada en 108 mil dólares, desde el pasado 24 de septiembre de 2009.

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Así como el ex boxeador Óscar de la Hoya abrió

Luis Miguel Le Dio Su Apellido A Michelle

La hija de Stephanie Salas lleva ahora el apellido de su padre ante la sociedad civil como Michelle Gallego Salas, según un documento mostrado por el diario Basta!.

Espectáculos / Shows

Millie Corretjer no abandonará a Óscar de la Hoya

Asimismo, Marc confesó que siempre amará a Jennifer porque es la madre de sus gemelos y seguirán unidos el resto de sus vidas por esa razón. Marc Anthony se encuentra en la promoción de su nueva línea de ropa para Kohl’s, donde Jennifer también lanzó su línea para mujeres, además de las filmaciones de Q’Viva! The Chosen, donde participará al lado de su próxima ex esposa.

REPORTE SEMANAL NEWS

La Academia de Hollywood confirmó este martes

que el actor y comediante Eddie Murphy será el anfitrión de la 84ª entrega de los premios Oscar, que se realizará el 26 de febrero de 2012.

Así lo anunciaron los productores de la ceremonia Brett Ratner y Don Mischer. Pese a su larga carrera en Hollywood, Murphy, de 50 años, nunca ha presentado los Oscar. “Eddie es un genio cómico, uno de los artistas más grandes e influyentes de la historia”, dijo Ratner.

“Eddie es un artista que rompe esquemas, cuya increíblemente amplia gama de roles le ha valido una también ha sido fotograaudiencia devota de todas las edades. Su ingenio venes con amigos de Luis loz y carisma le servirán muy bien para presentar el en su más reciente gira Oscar”, dijo Mischer.

Fuentes de la producción del programa American Idol afirmaron a E! Online: “Por cualquier cosa detiene la grabación. Sus exigencias se han multiplicado y ahora es ella la estrella de American Idol”. El comportamiento de la diva ha llegado a tal grado que Ryan Seacrest, productor de la emisión, ha tenido que hablar con ella para que cambie su actitud, según publicó el sitio. Pero no sólo en el reality musical ha tenido algunos problemas, ya que durante la filmación de What to Expect When You’re Expecting se publicó que Jennifer tiene una mala actitud. Según Us Weekly, Cameron Diaz no está nada cómoda con el comportamiento de López, ya que ambas son las grandes estrellas del filme. Fuentes cercanas a la producción dijeron que Cameron Diaz se ha quejado de que se tiene que hacer lo que Jennifer quiere, además de estar tan sensible que malinterpreta todos los comentarios.

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Mou la víctima de siempre

Lisboa - El entrenador del Real Madrid, José Mourinho, se considera víctima de una campaña en unas declaraciones a la prensa portuguesa en las que defiende el juego de su equipo, “construido en torno a un modelo que es Cristiano Ronaldo”.

Sobre el caso Ricardo Carvalho, admite que el Madrid no tiene garantías de que la selección portuguesa comunique su abandono a la UEFA y el jugador reciba una sanción que perjudique al club español. Pero recuerda que su equipo no puede intervenir y niega que se haya hecho alguna gestión en esa materia ante el entrenador de la selección lusa, Paulo Bento. Las relaciones entre Ricardo Carvalho y Pepe -que le desplazó en la selección portuguesa y motivó su deserción- son “óptimas, como siempre”, asegura el técnico.

El técnico portugués, entrevistado por la agencia Lusa, explica también que está decidido a no recurrir la sanción que le impuso la UEFA y asegura que ni él ni el Madrid pueden actuar ante un posible castigo a Ricardo Carvalho por abandonar este mes la selección portuguesa, aunque lamenta lo “injusto” de esa posibilidad. Mourinho se muestra satisfecho de los fichajes realizados por su club y la estructura que ahora tiene, planificada a diez años, y confía en que el rendimiento sea bueno y no haya necesidad de acudir al mercado de jugadores en enero. Para el técnico portugués Cristiano Ronaldo es “un jugador absolutamente increíble”, un ala trabajado para llegar a las zonas que le permiten hacer goles cuyo valor “no es comparable” a los tantos que marcan los puntas de lanza.

Sobre el rendimiento del Real Madrid, Mourinho sostiene en la entrevista que “está mejor en muchos aspectos y tiene, de hecho, condiciones para hacer lo mejor que el año pasado”. Las imágenes de televisión que llevaron a abrir el proceso en su contra -denuncia- “no muestran lo que se fue acumulando y fue contribuyendo” para el incidente, y además se queja de que “la prensa haya destacado las críticas que le hicieron”.

Pero eso no significa, puntualiza, que el equipo del Real Madrid gire en torno a él sino que “está cons- Sobre la posibilidad de recurrir al Tribunal Arbitral truido en torno a un modelo, en el que Ronaldo, por del Deporte (TAS) la decisión de la Comité de Recursos de la UEFA, que en julio redujo parcialmente sus características, es importante”. la sanción impuesta en las semifinales de la pasada Con todo, Mourinho admite que su compatriota “es Liga de Campeones, Mourinho afirma que está descartada. difícil de dirigir durante el campeonato”. “No recurro. Ya tuve una victoria que no esperaba, “Cuando quieres gestionar un jugador de este tipo que significa mucho, mucho, mucho para mi”, expli-explica- ya sabes que su salida implica la entrada de ca. otro jugador, que no es igual”. Sin embargo se queja que ese “no es un tribunal deSobre la campaña de la que se siente víctima el técni- mocrático, donde se pueda defender de un modo lico señala que “está bien organizada” pero es una gran bre, equilibrado, en igualdad de circunstancias con quien acusa”. motivación para seguir adelante en su carrera. Respecto a la pasada temporada de la liga española En relación con los incidentes en el partido del mes pasado contra el Barcelona, lamenta que haya gente Mourinho dice que pese a no haber ganado el cam“que vive bien en la oscuridad”, que se oculta y habla peonato, considera que fue “el mejor” de su carrera. en los túneles, y otros que, como él, “no se esconden “Fue el campeonato en que hice más puntos -presuy actúan de modo que todos lo vean”. me-, fue el campeonato en que gané más veces, fue el campeonato en el que marqué más goles, fue un Fuente : Fox Deportes campeonato muy, muy, muy, muy bueno”.

El cambio de la estructura directiva del equipo, de la que él forma parte ahora, tiene “poco” significado para el entrenador que, con todo, se muestra satisfecho de su autonomía. Mourinho resalta la empatía “funcional y emocional” y la buena relación con el presidente del club Florentino Pérez y la cúpula del Madrid y defiende las inversiones que ha hecho el conjunto. Es un equipo muy joven, señala, con jugadores que le permiten crecer, un Madrid para los próximos diez años y no para dos temporadas. El entrenador madridista aspira a no tener que hacer contrataciones en el mercado de enero porque eso significaría que no habido problemas con su plantel, aunque admite que con sólo 21 jugadores de campo más los porteros necesita que no surjan problemas importantes por lesiones.

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Arturo Gatti fue asesinado MONTREAL – Después de 10 meses de investigación, se llegó a la conclusión que el ex boxeador Arturo Gatti fue asesinado y no se suicido como se había dicho. “Esto no fue suicidio, fue homicidio por estrangulación. Alguien lo dejó inconsciente, lo inmovilizó con un golpe en la cabeza, después fue despojado de la vida” comentó el especialista forense Dr. Cyril Wetch en conferencia de prensa. “El caso debe de ser reabierto si las autoridades de Brasil tienen moral y ética legal, si se preocupan por su reputación” señaló el médico.

Deportes / Sports

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Colombia Ya Tiene Nuevo Entrenador, Leonel Alvarez El exfutbolista Leonel Álvarez fue designado hoy como el nuevo director técnico de la selección de Colombia y reemplazará en el cargo a Hernán “Es increíble que si él se ahorco ni siquiera hubiera Darío Gómez, quien caído hacia adelante, ¿Por qué cayó de lado?” agregó renunció a raíz de un el Dr. Stanley M. Zydio Jr. en conferencia de prensa. “escándalo” por haber golpeado a una mujer en un bar de Bogotá en agosto pasado. “La primera cosa que noté es que no hay evidencias que no se manejaron en el caso, por ejemplo, hay toa- Álvarez, quien se desempeñaba como el asistente técllas llenas de sangre a las que nunca se les hicieron nico del ‘Bolillo’ desde 2010, debutará el próximo 11 pruebas, eso es inaceptable” dijo el agente del FBI de octubre ante Bolivia por las Eliminatorias para el Sthepen Moore. Mundial de Brasil 2014.

Arturo Gatti fue encontrado muerto el 11 de julio de 2009. En primera instancia la policía brasileña había “Es increíble que si él se ahorco ni siquiera hubiera arrestado a la esposa de Gatti, Amanda Rodrigues, caído hacia adelante, ¿Por qué cayó de lado?” agregó como principal sospechosa por homicidio, después el Dr. Stanley M. Zydio Jr. en conferencia de prensa. de la investigación se concluyó que el ex campeón mundial se había suicidado. “El caso debe de ser reabierto si las autoridades de Brasil tienen moral y ética legal, si se preocupan por “Tenemos que esperar por la segunda autopsia, pero yo sé que fue suicidio” comentó Rodrigues a AP. su reputación” señaló el médico.

“Me da muchísima alegría. Vamos a poner toda la capacidad en beneficio del objetivo fundamental que es el volver al Mundial. Es un honor inmenso”, agregó el exmediocampista. Álvarez, de 46 años, formó parte de la gran generación de futbolistas de los noventa, en la que figuraban René Higuita, Andrés Escobar, Faustino Asprilla, Carlos ‘El Pibe’ Valderrama, entre otros.

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Peliculas cómicas para un corazón sano Ver películas cómicas, evitar trabajos estresantes

y pedalear fuerte al manejar bicicleta son opciones que ayudan a mantener el corazón sano, según estudios difundidos en París en un evento de la Sociedad Europea de Cardiología. Las bondades del ejercicio para evitar problemas cardiovasculares ya han sido documentadas, pero ahora una investigación demostró que lo que importa es la intensidad de ese ejercicio, concretamente al andar en bicicleta.

Una investigación de EEUU señaló que ese tipo de películas aumen- Durante las escenas de batalla, el tan el diámetro de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación. revestimiento de los vasos sanguíneos de esos sujetos desarrolló una respuesta potencialmente insalubre llamada vasoconstricción, la cual redujo su flujo sanguíneo. Sin embargo, cuando las mismas personas vieron una comedia, el revestimiento de sus vasos sanguíneos se extendió.

El trabajo dirigido por el cardiólogo danés Peter Schnohr indicó que los hombres que pedalean a un ritmo acelerado sobreviven 5,3 años más que los que lo hacen a un ritmo mucho más lento. Lograr una “intensidad media” fue suficiente para ganar un extra de 2,9 años. En tanto, la veracidad del viejo adagio de que ‘la risa es la mejor medicina’ se comprobó en otro estudio que concluyó que una buena dosis de humor ayuda a los vasos sanguíneos.

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“En total se registró de un 30% a 50% de diferencia en el diámetro de los vasos sanguíneos entre las fases de risa y tensión, mejorando así la circulación”, refirió Miller. Por otro lado, durante el evento de la Sociedad Europea de Cardiología también se advirtió que las condiciones de trabajo estreMichael Miller, de la Universidad de Maryland, reunió a varios vo- santes, tanto físicas como mentaluntarios para ver la película de Steven Spielberg Salvando al soldado les, conducen a enfermedades carRyan, sobre la Segunda Guerra Mundial, como parte de una nueva diacas e incluso a una mortalidad investigación. temprana.

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HOROSCOPO

Meditando / Thinking

Las Mamás Tienen Que Saberlo Todo...!

SEMANAL ARIES

En los negocios tus mejores aliados son tus amigos de siempre, sabes que cuando tienes un problema ellos siempre están ahí, correspóndeles.

TAURO

Durante esta semana, sabras perfectamente lo que deseas y lo que no, y te hará sentir muy bien,confia en tu intuición.

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GEMINIS

Buena semana a lo que al amor se refiere, no dejes de cuidarte y sigue como hasta ahora,de todas formas intenta evitar los cambios bruscos de Carácter.

CANCER

Esta semana tu Economia empieza a mejorar, pero no bajes la guardia, y continua en lo tuyo tu sabes hacer muy bien las cosas, confia en ti.

LEO

Esta semana tendrás tiempo libre suficiente para recargar enegías, asi que no lo dudes ni un momento,la meditacion sera tu aliado.

VIRGO

Esta semana tus ideas estara un poco revuelto porque tanto viaje te está matando, intenta evitarlo si puedes tu confianza es tu aliado.

LIBRA

Por Ana Aguila

Esta

vez Quisiera tomar este espacio para poder decirle a nuestros lectores sean hombres,mujeres o niños...Lo grande que es ser MADRE... Empecemos porque Dios escogió a la mujer para multiplicar la tierra ,es alguien privilegiados que tiene como encargo Divino..Traer mas vida a este mundo...Hay madres muy destacadas por sus logros en la vida,por ser famosas artistas,por tener cargos publicos,por que hicieron un esfuerzo sobrehumano por sacar a sus hijos adelante,porque algunas fueron padre y madre para sus hijos,porque hay madres solteras que no les da vergüenza ser lo...Porque hay adolescente y niñas madres... Porque Jesucristo también tuvo una madre que sufrió,por todas estas mamas y por las que nadie conoce.... Se celebra este día...

Sabes que tienes que tener un control Mental para tu problemilla, pero si no lo haces tendras complicaciones mas fuertes de lo que Pero en realidad cual es la verdeberia ser, persevera ya estas cerca al éxito que tanto deseas.

ESCORPIO

En estos momentos de tu vida en la que tienas la cabeza en mil sitios menos en donde tiene que estar. Párate un poco a ordenar las ideas y verás como vuelve todo a la normalidad.

SAGITARIO

Todos tus males desapareceran,deja de agobiarte, no era para tanto, puede repercutir en tu entorno.Llega un momento dulce¡disfútalo! o si note sentiras muy solo/a.

CAPRICORNIO

Te sentirás muy tranquilo/a sobre todo hacia finales de semana.En tus ratos libres aprovecha para hacer leer al aire libre te sentiras te sentirás fenomenal.

ACUARIO

Esta semana será un poco como todas,no tendrás ningún tipo de sorpresas, ni buenas ni malas. A veces es mejor así. De todas formas vigila un poco tu alimentación,básicamente por tu estómago.

PISCIS

En esta semana notarás más cansancio de lo normal,si tienes programado un viaje un poco largo es mejor que lo retrases si puedes.

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corrige a tu hijo a tiempo para que después no estés llorando... La madre tiene una misión muy grande y difícil en esta vida sobre la crianza de los hijos...Aunque les digo que el PADRE es muy importante....Pero cuando en el colegio llaman a los padres quien va...La mama,cuando el niño esta enfermo a quien llama a su mama,así tengas la edad que tengas cuando tienes un problema o quieres compartir algo en quien piensas en tu mama,no tienes con quien dejar a tus hijos a quien llamas a tu mama,quieres un plato especial quien lo hace excelente tu mama,una vez estuve muy grave enferma,no llamaba ni a mis hijitos,ni a mi esposo,ni a mi papa,llamaba a mi mama...

dadera esencia de ser una madre ?? ustedes saben que no tiene comparación solamente el amor de Dios supera..El amor de una madre...Muchas veces las madres cometen errores al querer apoyar a sus hijos en algo que saben esta mal...Pero la mama dice es mi hijo y no lo voy a abandonar en estos momentos... Pero es consiente que el referido hijo esta actuando mal...Inmediatamente piensan pero soy su mama...Creo que si eres una verdadera madre pues haras que tu hijo recapacite,piense y deje eso incorrecto que esta ha- Una vez mi hija que hoy es una ciendo....La Biblia dice el que dentista por la cual el orgullo me ama disciplina...También dice sale por los poros, una niña muy

inteligente de 9 años mas o menos...Me pregunta algo referente a una tarea de su colegio...Y le digo bueno hijita no se pero podemos ver la enciclopedia,tu libro,me contesto NO las mamás tienen que saber TODO... Entonces comprendí que los hijos nos miran como ídolos que se caen cuando no podemos complacer sus deseos... Es por eso que hoy les digo las mamas son seres humanos.. Sienten,lloran a solas,tiene sus propios sueños,aman y desean ser amadas,cometen muchos errores,tienen muchos sueños... Pero para la madre lo primero son los hijos antes que sus propios deseos.

Hasta la Proxima Semana

“Nunca Apages La Luz De Otros Para Alumbrar La Tuya” J.F.G

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Pasatiempo / kill-time

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Coloreando

ENTRE LETRAS

ZPOL I CI AR EABOGADOP UYP I LOTOA J ARACTORN USROTNI P A COCINEROD O B OM B E R O E C P E S CAD O R F O N T A NE R O

En esta sopa de letras hemos escondido trece oficios y profesiones

Abogado Actor Bombero Cocinero Fontanero Juez Panadero Payaso Pescador Piloto Pintor PolicĂ­a Zapatero

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