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MENSUAL

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00 2017 I MAGAZINE XXX

ยกInfo rmaciรณn de calidad a tu alcance!


Nota del editor

Editorial

Director General Mario Tapia Directora Administrativa Marcela Rodarte ¡Cuatro años! La vida vuela. Parece que fue ayer cuando tomé por primera vez la versión impresa de Reporte Austin. Fue una emoción indescriptible. Y un ataque de pánico subsiguiente también muy poderoso. Y es que hacer esta revista es también una gran responsabilidad hacia ti, nuestro lector, y hacia nuestros patrocinadores. Hoy espero, cuatro años después, que esta edición sea mucho mejor que la primera. Han pasado tantas cosas, hemos cometido errores, hemos aprendido, hemos logrado que más gente nos conozca. Pero nuestro compromiso por presentar información relevante y de calidad no ha cambiado ni

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un milímetro (pie, pulgada, soy malo para la métrica). Como cada año, sólo quiero decir gracias. A ti que estás leyendo esto. A ti que a través de tu negocio has creído en el proyecto y lo has apoyado. A ti que lo leerás en tu celular o en redes sociales y que en algún momento te has tomado el tiempo de poner LIKE o compartir nuestras publicaciones. A ti que has colaborado en estas páginas con tus artículos. A ti que has colaborado en esta empresa saliendo a vender, distribuyendo la revista, ayudándonos en eventos. A ti que con tus manos y tu magia diseñas cada página y que aguantas nuestras tardanzas y luego nuestras

prisas. A ti que me permitiste contar con tu equipo para que luzca tan bien la revista. A ti que creíste siempre en este proyecto y que te has lanzado al ruedo conmigo, a veces incluso antes que yo, desde hace ya nueve años y que eres mi socia y mi cómplice. ¡Gracias por tanto! A disfrutar los siguiente cuatro años de Reporte Austin. Cualquier comentario, sugerencia o crítica, envíame un correo a mtapia@reporteaustin.com.

Mario Tapia DIRECTOR GENERAl

Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores Sebastián Gambas Antonio Luján Máximo Uribe Reporte Austin (ISSN Pendiente), Volúmen 5, Número 1, mayo 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. Reporte Austin es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@reporteaustin.com.


de Reporte Austin El principio de toda nueva aventura provoca miedo, incertidumbre, desconfianza. Pero también emoción, curiosidad, motivación porque lo que estás soñando se vuelva realidad. Así ocurrió en el nacimiento de Reporte Austin. Por Redacción Reporte Austin

El proyecto nació de la radio. Por más extraño que se lea, así fue. Mario Tapia y Mar-

cela Rodarte habían estado por años realizando el primer noticiario de la radio en espa-

ñol en Austin -NotiHispano-, cuando surgió la idea de poder tener un espacio mayor

en el que tocar temas más a fondo que pudieran ser interesantes y relevantes para


Nota del editor

durante todo este tiempo, tenemos que decir que lo mejor que nos ha pasado ha sido encontrarnos en el camino con tanta gente tan buena y admirable.”

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la comunidad hispana en el Centro de Texas. Temas diversos, pero siempre en español y siempre informativos. Con esta edición han pasado 48 números de Reporte Austin. No siempre ha sido fácil, pero siempre hemos aprendido algo. Y seguimos disfrutando el proceso desde la planeación de los temas, la escritura, la búsqueda de entrevistas, de colaboradores, la edición, el diseño, la redacción, las campañas para nuestros patrocinadores, las revisiones finales, aprobaciones de anuncios y finalmente la publicación. Y ahí empieza un nuevo mundo: la distribución digital de la revista. No es fácil. Pero es muy gratificante. Durante estos cuatro años hemos cambiado de imagen en una sola ocasión, hemos implementado nuevas estrategias para mejorar nuestra

versión digital, hemos incluido producción de video. Hemos luchado, a base de consistencia, perseverancia, lealtad el convertirnos como un medio confiable para la comunidad hispana. Un medio al que la gente puede acercarse, un medio tangible, un lugar donde pueden encontrar la información como es, sin intereses especiales, pero con corazón. Nada ha sido más alentador que ver que muchas personas llegan a Reporte Austin porque saben que van a encontrar información real, al momento, porque confían en nosotros. Y es un gusto, pero también una gran responsabilidad que nos mueve a ser mejores cada día y a aprender más de nuestros errores y nuestros logros. A trabajar más. El futuro se ve muy prometedor. Estamos emocionados por los años que vienen.

Pero durante todo este tiempo, tenemos que decir que lo mejor que nos ha pasado ha sido encontrarnos en el camino con tanta gente tan buena y admirable. Sin cada uno de nuestros amigos patrocinadores, este proyecto sería imposible. Gracias a todos ellos por su confianza, por abrirnos las puertas de sus negocios, por dejarnos conocerlos como personas además de como empresarios. Son ahora parte de esta familia de Reporte Austin y siempre lo serán. Gracias -por supuesto- a cada uno de nuestros lectores y seguidores. Gracias por la confianza. Gracias por su tiempo. Gracias por las críticas. Gracias por hacer posible que esto que inició como un sueño, ahora esté cumpliendo cuatro años de trabajo. ¡Gracias! Vamos por más.


Educación

Foto: ACC

Transformando una comunidad: la historia de Ricardo Zavala Ricardo Zavala nunca imaginó dirigir una operación o ser un líder en la comunidad, pero eso es exactamente lo que la vida le ha brindado después de adquirir una educación superior. Austin Community College (ACC) le dio las bases para una licenciatura en negocios. Por Antonio Luján Austin Community College - ACC

“Después de 4 años de trabajar en el comercio minorista, quería asistir a la universidad, pero no sabía por dónde empezar”, nos contó. “Gracias a ACC, pude transferirme a Texas State University y obtener mi licenciatura, y después de una pasantía y beca nacional, pude lograr una carrera en el gobierno”. Zavala se desempeña como presidente de Dove Springs Proud, una organización comunitaria que apoya a los jóvenes que viven principalmente en el sudeste de Austin. Al igual que cuando sus mentores en ACC lo ayudaron, Zavala disfruta poner su granito de arena para apoyar a la comunidad donde creció. “Los profesores de ACC están ahí para

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vernos triunfar y brindan horas de oficina para reunirse personalmente con los alumnos”, agregó. “Pese a que los cursos pueden ser difíciles y aunque la vida nos pone retos en el camino, los profesores de ACC entienden y se identifican con nosotros”. Zavala tomó todos los consejos que se

Los profesores de ACC están ahí para vernos triunfar y brindan horas de oficina para reunirse personalmente con los alumnos”

le dieron y eventualmente fue incluido en la Sociedad de Honores Internacional Phi Theta Kappa al graduarse Summa Cum Laude en la universidad Texas State. “Ser de una familia donde ninguno de mis padres se graduó de la universidad, para mí esto ha sido una bendición”, mencionó. “Es por eso que disfruto hablar con nuestros estudiantes de preparatoria actuales sobre la importancia de ir a la universidad”. Zavala hace una gran diferencia trabajando con poblaciones sin hogar para la ciudad de Austin. Planea generar más cambios positivos en el centro de Texas a medida que recibe más experiencia en la atmósfera política. “Fue ACC que impulsó que ocurriera mi carrera dentro de la ciudad,” dijo. “Quiero hacer cambios impactantes”.


Educación

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Reporte especial

STEVE ADLER: UN ALCALDE DIFERENTE Nació en Washington, pero llegó para estudiar a la Universidad de Texas y nunca más se fue. Es más abogado que político, pero más humano que litigante. Por Mario Tapia Reporte Austin

Es una persona distinta, con una gran facilidad de palabra, con una mirada directa e inteligente. En pocas palabras: cae bien. Tomó la Alcaldía de Austin en el 2015 y este año busca su

reelección. Lo hace en medio de una ciudad que está creciendo de forma impresionante, que enfrenta nuevos retos -buscar espacios para la construcción de casas de bajo costo- y viejos proble-

mas -tráfico, fallas en el sistema de transporte público. Pero es importante señalar que ha sabido ganar afectos y apoyos. Se ha sabido apoyar en el Concilio de la ciudad y ha logrado cambios impor-

tantes en la mentalidad de la ciudad que lucha por continuar siendo “rara”, especial, única. Este año busca su reelección y con eso en mente, y bajo el pretexto del cuarto 2018 · MAY /

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Reporte especial aniversario de Reporte Austin, tuvimos esta plática: MARIO TAPIA: Muchas gracias por su tiempo, Alcalde. STEVE ADLER: Es un placer. MARIO TAPIA: Lo hemos conocido ya por tres años, pero cuéntenos un poco más de usted. STEVE ADLER: Bueno pues nací en Washington D.C. Crecí en un suburbio en donde la mayoría no estudiaba la universidad. Mi hermano y yo fuimos los primeros en nuestra familia en llegar a la universidad. Fui a Princeton en Nueva Jersey, que fue un mundo completamente diferente para mi. Y yo pensé que iba a vivir siempre ahí. Pero quería ser Abogado y la Universidad de Texas era la universidad más barata de todo el país y me dieron

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una beca. Llegué y no pensé quedarme. Pero me enamoré de la ciudad. Así que me quedé. Luego de graduarme, empecé a practicar la ley de derechos civiles, discriminación laboral, asalto sexual. Tuve la oportunidad de representar a trabajadores hispanos en corte federal, a quienes se les negaba la oportunidad de tener mejores puestos en sus trabajos o usar equipo de construcción pesado. Esta oportunidad de ser ahora Alcalde de Austin es un honor increíble. Siento una responsabilidad significativa. Pero se siente muy parecido a lo que hecho en los últimos 30 años. La plataforma es más grande ahora. MT: Y también es un hombre de familia. SA: Sí. Tengo una esposa maravillosa, una mujer muy independiente y fuerte. Diane.

Juntos hemos criado a tres mujeres fuertes e independientes, nuestras hijas. Ya una de ellas nos ha regalado nuestro primer nieto. Y lo he disfrutado muchísimo. Siempre hemos sido una familia muy cercana. Y hemos disfrutado mucho el viajar juntos como familia. Nuestras hijas han conocido distintos países y culturas. Quería que vieran el mundo más pequeño y accesible. Y a todas les está yendo muy bien. Diane y yo estamos muy bendecidos. Somos muy afortunados. MT: ¿Existe en Austin una division racial? SA: Sí existe. Es una de las ciudades geográficamente más segregadas del país. Y hay muchas razones para ello, desde 1928 y antes. Este era un pueblo sureño que tenía planes y políticas que ponían a gente de ciertas

era importante tomar el liderazgo y decir que desde el gobierno íbamos a hacer todo lo que pudiéramos para proteger a nuestra comunidad y la gente en nuestra comunidad necesitaban saber que eran una prioridad”


Reporte especial características raciales o colores en diferentes partes de nuestra ciudad. Y seguimos viviendo con ese legado. La gente que vive ahorita aquí no es responsable de las decisiones tomadas en 1928 o 1950, pero somos responsables de lidiar con esos retos institucionales. Y es nuestra responsabilidad cambiar eso. Así que sí, somos una ciudad segregada. Pero ahora lo somos menos. Hay gente que está llegando con más dinero a habitar lugares que eran donde vivían las minorías. Así que somos menos segregados, pero estamos perdiendo a gente y a las comunidades. Así que es algo complicado. MT: Hace algunos años, cuando las campañas presidenciales, hubo un ataque dirigido a la comunidad hispana en todo el país y que tomó como símbolo los puestos de tacos. Usted hizo

una defensa magistral, afirmando que ojalá hubieran puestos de tacos en cada esquina. ¿Cómo se le ocurrió? SA: (risas) Me gustan los tacos. Pero en serio, son parte de la cultura de Austin. Es uno de sus puntos en la ciudad en el que tienen intercambios culturales y es parte de quienes somos. Pero se convirtió en un símbolo a nivel nacional. Y me acuerdo que hubo ese comentario en contra de los taco trucks. Y cuando escuché eso, fue como clavos rechinando en un pizarrón. Demostró una completa falta de entendimiento de quiénes somos como gente, vecinos y comunidad. Así que fue muy fácil decidir defender nuestros valores. Y en ese momento, Austin necesitaba ser líder en el estado, en el país, teníamos que mandar un

mensaje internacionalmente a otras ciudades de que, sin importar los resultados de las elecciones (presidenciales) de noviembre, seguíamos siendo Austin, Texas. MT: En febrero del año pasado, la comunidad hispana en Austin se vio afectada con diversos operativos de inmigración. Fue un momento complicado. ¿Cómo fue vivió usted esos días? SA: Fue doloroso ver el miedo, sentir el miedo, saber el miedo. La comunidad hispana es mi comunidad. En esta ciudad somos una comunidad, Austin. Así que esto impactó a todos. Yo leí un mensaje de texto en esos días, muy temprano, que un niño de primaria le envió a su maestra, pidiéndole que no llamara a su casa para preguntar por qué no había ido a la escuela. No quería

que llamara porque ICE estaba afuera de su puerta y toda su familia estaba escondida y en silencio. Y no quería que sonara el teléfono por miedo a que los agentes escucharan. Y no sé cómo leer ese mensaje y no tener ganas de llorar. Y como esa hay muchas historias. Cuando estaba pasando eso, era importante hacer dos cosas: era importante tomar el liderazgo y decir que desde el gobierno íbamos a hacer todo lo que pudiéramos para proteger a nuestra comunidad y la gente en nuestra comunidad necesitaban saber que eran una prioridad, que son parte de nuestra familia y que íbamos a utilizar cualquier herramienta que pudiéramos. Y también lo hicimos en el lado personal. Nos aseguramos de usar fondos públicos para pagar por clínicas legales y asistencias legales para la

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Reporte especial

Hemos buscado todas las formas bajo la ley para proteger a la gente que vive en nuestra comunidad. Así que sí, somos una ciudad santuario, pero no en la forma en que el gobierno abusa de esa palabra”.

gente que lo necesitara. Pero también salí a la comunidad a hablar con la gente y poder darles un abrazo y decirles que no era yo, era un abrazo de la ciudad. Que la gente no se sintiera sola. Estos son tiempos complicados con lo de DACA, los Dreamers y con las familias impactadas. Es un tiempo complicado y desafortunadamente no tenemos todo el poder que desearía para ir a esta batalla. Ojalá tuviéramos tantas armas como el otro lado tiene. Pero vamos a usar las herramientas que sí tenemos en una forma inteligente para maximizar lo que podemos hacer. MT: Luego de esos operativos, vino la SB4. Usted siempre habló en contra de esa ley, incluso encabezó la demanda contra Texas por esta ley. La ley, sin embargo, está en vigor en su mayoría. ¿Ha visto usted algún cambio en la ciudad por la SB4? SA: Sí. Hay 75% menos llamadas a la policía de mujeres que sufren violencia porque tienen miedo de llamar a la policía. Tienen más miedo de la policía que de sus agre-

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sores. Esto hace a la comunidad y a esas personas menos segura. Cuando un agresor ve que la víctima no los va a reportar, esa víctima será siempre su objeto. Estamos viendo ese tipo de casos. Lo que tenemos que hacer es preservar lo más posible la confianza que existe entre nuestros oficiales y la gente que vive en nuestra comunidad, para que no tengan miedo. Le hemos puesto en claro al Departamento de Policía. Tenemos un jefe en Brian Manley que activamente apoya esta dirección. Nuestros policías están yendo a las comunidades para decirles que hasta donde podemos, nos vamos a enfocar en asuntos de seguridad pública locales. No tenemos recursos para también ser agentes federales de inmigración, o agentes federales de parques o de impuestos. MT: ¿Es Austin una ciudad santuario? SA: La respuesta es sí. Por nuestras costumbres,

HAZ CLICK AQUÍ Para ver la entrevista completa en donde también hablamos sobre el futuro de la SB4, su relación con el cónsul de méxico, su reelección y su mensaje a la comunidad hispana

nuestras políticas, nuestra práctica. Pero yo nunca uso esa palabra porque la palabra santuario ha sido demonizada por muchos en el gobierno y han comenzado a sancionar a ciudades que ellos llaman ciudades santuario. Su forma de ciudad santuario, es una ciudad que no cumple con la ley federal, que acepta criminales y que hacen a su comunidad más insegura. Nosotros no somos eso. Y me parece que es terrible que, desde un punto institucional, eso se ha convertido en como se define santuario. Nosotros nunca hemos violado la ley federal. Hemos buscado todas las formas bajo la ley para proteger a la gente que vive en nuestra comunidad. Así que sí, somos una ciudad santuario, pero no en la forma en que el gobierno abusa de esa palabra.


Foto: Bigstockphoto


Opinión Fotos: https://twitter.com/chief_manley/media

El error de texas contra DACA Sería mentir, si escribiera que a partir de la Administración Trump, el tema migratorio se ha convertido en una montaña rusa. La verdad es que siempre lo ha sido, especialmente en los últimos 20 años. Por Máximo Uribe Reporte Austin

Ya es algo muy claro que en este país hay momentos en los que la promesa de una reforma migratoria suenan fuerte, crean esperanza, parecen ciertos, cercanos, factibles. Y luego no pasa nada. O sucede todo lo contrario, llegan políticos que cierran las puertas, las fronteras y las visas. Para luego volver a empezar con renovadas promesas de ayudar a millones de indocumentados. Cambian

los rostros, las palabras (algunas) y los colores. Pero el tema migratorio es y ha sido siempre una montaña rusa. El programa DACA ha cumplido con esa regla y es una víctima más. El programa fue iniciado por el Presidente Barack Obama en junio del 2012, con el afán de ayudar a más de un millón de jóvenes indocumentados que arribaron a los Estados Unidos cuando aún eran menores de edad. Era la respuesta del gobierno ante la falta de un acuerdo en

Era la respuesta del gobierno ante la falta de un acuerdo en el Congreso 2018 · MAY /

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Opinión

Excepto por el lado judicial, en donde un juez de San Francisco ordenó que el gobierno tenía que seguir renovando el DACA a los que ya lo tenían el Congreso para ayudar a los llamados dreamers. Y era una acción ejecutiva que tenía la debilidad de que cualquier otro presidente, lo podría anular. No todo el mundo vio con buenos ojos la iniciativa del entonces mandatario y varios gobierno estatales, incluyendo el de Texas, demandaron contra el programa. Desde entonces ha estado en cortes constantemente. Mientras tanto, ha ayudado a más de 700 mil jóvenes que calificaron para tener permiso de trabajo, número de seguro social, licencia de manejo; en

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otras palabras, una vida más normal a la que habían vivido anteriormente, a la de sus papás. Todo esa calma se terminó con la llegada de Donald Trump a la Casa Blanca, pero especialmente cuando su Procurador anunció el fin del programa. En el Congreso otra vez resonaron las promesas de un Dream Act, hubo acuerdos bipartidistas que el propio Presidente rechazó o que los legisladores se negaron a votar y todo pasó al olvido. Excepto por el lado judicial, en donde un juez de San Francisco ordenó que el gobierno tenía que seguir renovando el DACA a los que ya lo tenían y ahora, en abril, otro juez ordenando que si el gobierno no explicaba sus razones para terminar con el programa, DACA debería volver a aceptar nuevas aplicaciones a partir de julio o agosto. Esta fue una nueva esperanza. Pero Texas entró en desgracia. Junto con otros seis estados, ha demandado en una corte federal al gobierno de Trump para obligarlo a eliminar el programa definitivamente. Lo hace con el mismo juez que frenó la entrada en vigor de DAPA (que daría protección temporal a

padres indocumentados) y a sabiendas que la Administración Trump no pondrá recursos para defenderlo. Texas, a través del procurador Ken Paxton y el Gobernador Greg Abbott están en el lado equivocado de la historia y la justicia, una vez más. Fue Paxton quien además pidió que mientras se decidía la demanda, se detuvieran las renovaciones de DACA. Texas cuenta con 124 mil jóvenes beneficiarios de este programa. Jóvenes que han superado pruebas a sus historiales criminales y delictivos, que han demostrado que están estudiando o estudiaron. Han probado, en otras palabras, que son más honestos que muchos de los que ahora los rechazan. DACA siempre fue una solución temporal, un “mientras pasa algo”. Se necesita una solución definitiva y esa sólo puede venir del Congreso. No el actual; el que podría llegar en las próximas elecciones del 2018. De otra forma, ajustémonos bien el cinturón de seguridad en esta montaña rusa que es el tema migratorio en este país.


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Editorial

Contenido

03\ Negocios

Las mamás son las mejores empesarias

04\ Motivación

Beneficios de practicar la gratitud

06\ Viajes

¡al agua pato!

07\ Portada

Súper mamá libre de culpas

08\ Más Mujer

El efecto Carlos Gonzáles

13\ Salud

Las mujer y la enfermedad cardio muscular

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MAYO / 2018

Horóscopo

STAFF Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores Centro Oncológico Kimmel Elías Hermida Carlin Flora Adriana Pacheco Erin Michos MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 3, Número 9, mayo 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.


LAS MAMÁS SON LAS MEJORES EMPRESARIAS

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fotos: Bigstock

Negocios

Por Elías Hermida | Empresaria Feliz

A lo largo de muchos años he trabajado tanto con empresarias establecidas como con mujeres que acababan de decidir que querían arrancar un negocio. En algunos de estos casos, he podido ayudar a mamás que quieren empezar pero que sorprendentemente me dan la siguiente excusa por la cual no se han atrevido: “Nunca he tenido un trabajo, sólo me he dedicado a mis hijos.” Esas mujeres no se dan cuenta que precisamente, una mamá puede ser la mejor empresaria del mundo por estas cinco razones:

Tres: las mamás se enfocan en proyectos de largo plazo. Cuando las mamás están criando a sus hijos, se preocupan por su alimentación y su educación y ellas saben que ese esfuerzo no se va a ver recompensado hasta que ellos crezcan sanos y personas

Uno: las mamás son excelentes administradoras de los recursos. Saben cuánta leche hay en el refrigerador, cuánto tiempo durará la comida que tiene, si uno de los hijos hizo la tarea, cuánto tiempo le toma llegar a las clases de karate. Tienen presente todo lo que tiene que ver con sus hijos y la casa y cómo manejarlo para que todo marche bien. Y ser empresaria es precisamente eso, aprender a manejar los recursos que tenemos para sacarles el mejor rendimiento.

La persistencia te permitirá mantenerte fiel a tu deseo de que funcionen las cosas. de bien y eso será en algunos años. En los negocios pasa lo mismo, tú inviertes tiempo, energía y dinero en tu empresa no para tener un resultado inmediato sino porque quieres tener algo sólido, que perdure y de lo que te sientas orgullosa.

Cinco: las mamás tienen una determinación absoluta La seguridad con la que actúa una mamá que está dispuesta a todo es a prueba de balas. No importa el hambre, el sueño, las vacaciones, NUNCA, NUNCA, NUNCA tiran la toalla. Y en las empresas no es diferente, existen muchos momentos en los cuales dudas abandonar o no el barco. Tener un negocio propio implica muchas emociones que juegan con tu paz mental. La persistencia te permitirá mantenerte fiel a tu deseo de que funcionen las cosas. Así es que ahora ya lo sabes, si eres mamá, probablemente no te has dado cuenta que tienes, sin que lo esté exagerando, súper poderes para ser la mejor empresaria del mundo.

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Dos: las mamás sienten una preocupación genuina por los demás. El compromiso con la vida de sus hijos es absoluto. No es superficial decir que una madre daría su vida por ellos. Las mamás ponen atención en todos los detalles para que sus hijos se encuentren bien, felices y seguros. Y en los negocios, como podrás imaginarte, es igual; cuando tú te preocupas porque la experiencia de tu cliente sea buena, ese cliente será leal a tu marca, te seguirá comprando, te recomendarán y tu negocio será un éxito.

Cuatro: las mamás superan cualquier desafío Las mamás están constantemente innovando para sacar adelante a sus hijos. Se inventan todas las formas para salir de casi cualquier crisis con tal de que sus hijos estén bien. Son capaces, cuando la situación lo amerita, hasta de arrebatar el liderazgo a sus esposos o parejas para superar cualquier inconveniente. También en los negocios, los obstáculos son muy frecuentes, hay que ser valientes y creativos constantemente para encontrar maneras efectivas de derribarlos.


Motivación fotos: Bigstock

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Los Beneficios de Practicar la Gratitud Por Carlin Flora | Más Mujer Austin

Las investigaciones han descubierto que sentirse agradecido es realmente bueno para ti. He aquí cómo fomentar buenas vibras. Mientras que las exclamaciones de agradecimiento a menudo fluyen naturalmente durante la temporada de Acción de Gracias, a veces es difícil sentirse realmente agradecida, especialmente cuando estamos estresadas y contemplamos un mundo lleno de desastres naturales y otros provocados por el hombre.

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Pero es en tiempos más oscuros que necesitamos practicar más la gratitud: esto puede fomentar la resiliencia, muestra la investigación, ayudando a protegernos contra los sentimientos de decepción, arrepentimiento y frustración, según dice Scott Barry Kaufman, profesor de “psicología positiva” en el Universidad de Pensilvania.

Practicar la gratitud también se ha relacionado con una mejor salud física y mental, relaciones sociales más positivas y una mayor capacidad de disfrutar lo que se tiene. Un estudio reciente de Leah Dickens, profesora asistente de psicología en el Kenyon College, incluso descubrió que estar agradecido hace que las personas sean más pacientes. Pero, ¿qué significa realmente practicar la gratitud? Aquí te muestro tres estrategias respaldadas por científicos para practicar el agradecimiento. ESCRÍBELO Los dos mejores consejos de los psicólogos para cultivar la gratitud son anotar tres cosas por las cuales se está agradecida cada mañana o tarde, y escribirlas. Luego, enviar una carta a alguien a quien no le has agradecido adecuadamente en tu vida: tu madre, un viejo maestro, etc. (Mejor aún, dice Dickens: Lea la nota en voz alta para ellos). Dickens realizó un meta-análisis que sintetizó 38 estudios sobre ejercicios de gratitud y descubrió que éstas prácticas conducen a una mayor fe-

licidad (aunque sus beneficios pueden haber sido exagerados en algunos libros populares de autoayuda). Eso no significa que no debas intentarlo, afirmó Dickens. “Tal vez no le vayan a cambiar la vida a nadie, pero las personas pare-


Motivación cen experimentar pequeñas mejoras cuando los hacen”, dice. Además, “son gratis y fáciles”. PRACTICA MINDFULNESS “La mejor manera de cultivar la gratitud es practicar ser más consciente a lo largo de su día, enfocando intencionalmente su atención en la belleza y la bondad en el mundo”, dice Kaufman.

necesitamos recibir esos regalos, favores y detalles con amabilidad y gracia. Mindfulness es un enfoque sin juicios en el momento presente, y la meditación es una forma comprobada de cultivarla. Dickens recomienda meditaciones guiadas que se centren en la gratitud. “Mientras medita ... piense en alguien por el que se sienta agradecido y téngalo en cuenta en su meditación”, sugiere. Quédese con esa persona en el pensamiento durante unos meses y, en general, estará más atento de todo lo que le debería agradecer. BUSQUE NUEVAS EXPERIENCIAS Todd Kashdan, profesor de psicología en la Universidad George Mason, lleva un diario en el que anota “tres cosas extraordinarias” que le suceden cada día, y también lo que podría haber hecho para mejorarlas. Este ejercicio enseña una lección importante, dice Kashdan: en lugar de catalogar aquello por lo que crees que estás agradecida actualmente, busca nuevas experiencias por las

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que estarás agradecida en el futuro. “Cuando reviso el libro”, dice Kashdan, “pienso: ‘¡Mi vida es increíble!’, desarrollo aprecio y gratitud, pero indirectamente. Creo que esa es la mejor manera de hacerlo”. SÉ UN GRACIOSO RECIPIENTE La gratitud es un sentimiento poderoso: puede ayudarnos a identificar (o recordarnos) nuestras relaciones más valiosas. Esa es la idea detrás de lo que se conoce como la teoría de la gratitud de encontrar-recordar-encuadernar, desarrollada por Sara Algoe, Ph.D., profesora asociada de psicología social en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. Pero para que todo el proceso realmente funcione, dice Kashdan, -para que esas cosas buenas, que las personas hacen por nosotros, realmente fortalezca nuestra relación-, necesitamos recibir esos regalos, favores y detalles con amabilidad y gracia. Al no reconocer y apreciar adecuadamente un obsequio (o rechazarlo por creer que no te lo mereces, o por ser demasiado generoso, etc.) corres el riesgo de poner en peligro los vínculos positivos que se pueden crear al recibir algún regalo, halago, etc. “Si alguien te va a dar un regalo, que te den un regalo”, dice Kashdan. “En otro momento puedes corresponder el halago”.

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Viajes

¡Al Agua Pato! Parques con Juegos Acuáticos

Por Redacción | Más Mujer Austin

Todos los días son de diversión para chicos y grandes en los splash pad que ofrece Austin y ciudades vecinas.

BAILEY SPLASH PAD 1101 W. 33rd St. Diario de 9am - 8pm

ROSEWOOD SPLASH PAD 1182 Pleasant Valley Diario de 9am - 8pm

PEASE SPLASH PAD 1600 Parkway at Kingsbury Diario de 9am - 8pm

BARTHOLOMEW SPLASH PAD 5200 Berkman Dr. Diario de 9am - 8pm

LIZ CARPENTER SPLASH PAD 1000 Barton Springs Rd. Diario de 9am - 9:45pm

BRUSHY CREEK LAKE PARK 3300 Brushy Creek Road Diario de 9am - 8pm

CHESTNUT SPLASH PAD 1404 E. 16th St. Diario de 9am - 8pm

RICKY GUERRERO SPLASH PAD 1100 Brodie Street Diario de 9am - 8pm

WHALE’S TAIL AND SPRAYSCAPE 3830 Brushy Creek Road

LOTT SPLASH PAD 1108 Curves Diario de 9am - 8pm

fotos: Bigstock

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METZ SPLASH PAD 2407 Canterbury St. Diario de 9am - 8pm

CLARKSVILLE SPLASH PAD 1811 W. 11th St. Diario de 9am - 8pm

EASTWOODS SPLASH PAD 3001 Harris Park Blvd. Diario de 9am - 8pm

CENTENNIAL PLAZA 301 West Bagdad

¡No olvides el bloqueador solar!


fotos: Bigstock

Súper Mamá, Libre de Culpas Por Marcela Rodarte | Más Mujer Austin

Que levante la mano la mamá que en alguna ocasión ha suspendido su vida social y necesidades, por sentir culpa de dejar a sus hijos al cuidado de algún tercero, llámese pareja, esposo, familiar o en muchos de los casos, la niñera.

Y es que cuando hablamos de vida social o descanso, aún está muy penalizado por la sociedad el que cualquier madre tome su merecido tiempo de esparcimiento. Tanto si eres una mujer que trabaja fuera de casa, como si te quedas en ella, pareciera que todo “debe” girar en torno a los demás y que tú “deberías” por ese hecho, privarte de tu “me time”, aumentando así,


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Coach de Vida

el estrés que se genera por el ajetreo diario. Según un reporte de American Psychological Association, “los hispanos son más propensos a tener comportamientos saludables, como hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos y familiares para controlar el estrés. “Desafortunadamente, el estrés sigue siendo una

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Debemos y sí como “deber”, el respetar nuestro espacio y tiempos de distracción.

importante preocupación de salud para los hispanos, y más de la mitad informa que están preocupados por el estrés en sus vidas diarias (...)” Este reporte indica, entre otras cuestiones, la importancia del cuidado personal, el tomar en cuenta las necesidades y emociones que tu cuerpo necesita y te demanda, como el realizar ejercicio cotidianamente, contar con una dieta balanceada, y tomar el tiempo necesario que necesitas para dormir y descansar. A estas alturas, es casi seguro que tengas presente la vocecita de tu doctor diciendo que el estrés puede afectar tu salud física y mental; pero seamos realistas, muchas guardamos

esas vocecitas en un frasco sellado y lo aventamos a la esquina más lejana del jardín, porque creemos que el mantener una casa impecable, los niños bañaditos y dormidos a las ocho de la noche, o los mil y un proyectos de tu negocio o trabajo, son más importantes que tú misma. Hace unos años en una conferencia de mujeres, una presentadora invitaba a todas las asistentes a “aventar la pelota”, a dejar ir esos remordimientos y empezar a vivir. En este mes en el que festejamos la maternidad, debemos festejar así nuestra vida. Debemos y sí como “deber”, el respetar nuestro espacio y tiempos de distracción.

agenda tiempo para ti, por el simple gusto de estar contigo misma. Relájate y goza de todo lo que te rodea. Apóyate en tu pareja, familiares, niñeras y agenda tiempo para ti, por el simple gusto de estar contigo misma. Al final, también verás un cambio en cómo te desenvuelves en casa y entregarás lo mejor de ti a los que más te importan.


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Más Mujer

El efecto Carlos González

Trabajando por los mexicanos fuera de México Por Adriana Pacheco | Phd / Universidad de Texas en Austin

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La sonrisa cálida, mirada asertiva y gran humildad de Carlos González Gutiérrez me cautivó desde el momento que lo conocí, a unos meses de haber tomado el puesto de Cónsul General de México en Austin en junio de 2015.

Nunca me imaginé que a casi tres años de su toma de poder estuviéramos viviendo lo que me gustaría llamar “el efecto Carlos González”. De los 50 consulados de México en los Estados Unidos, el estado de Texas tiene 11, siendo el de Austin el más cercano a las cúpulas políticas por estar en la capital del estado. Desde 1940 cuando el consulado abrió sus puertas por primera vez en esta ciudad, todos los cónsules que han tenido ese cargo se han caracterizado por su gran trabajo y compromiso, siendo dignos representantes de nuestro país en suelo americano. Sin embargo, a Carlos González no le tocó fácil. Los cambios políticos y sociales que vive el país han llevado a cuestionar diversos aspectos de las relaciones entre México y los Estados Unidos, como es el caso de acuerdos como NAFTA, el programa DACA y varias políticas migratorias y de seguridad. Asimismo, le tocó el surgimiento de controversiales discursos políticos que han intentado funcionar en detrimento de la imagen de los mexicanos en este país, y que han cuestionado políticas publicas del otro lado del Río Bravo. Siendo ese el panorama, parece ser que Carlos González tomó el reto, no só lo dando un eficiente servicio para las labores tradicionales de un consulado, como gestionar documentos oficiales, pasa-

portes, credenciales para votar o actas de nacimiento, sino yendo mucho más lejos para asesorar, proteger y negociar en diversas circunstancias para beneficio de los hombres, mujeres, jóvenes y niños de origen mexicano viviendo en esta región. Originario de la Ciudad de México y habiendo sido antes cónsul en Sacramento, California, Carlos González sabe de lo que está hablando cuando aborda temas de comercio y política con empresarios, políticos, estudiantes, colaboradores, medios y el público en general. Un cónsul moderno, ha aprovechado las plataformas sociales para llegar a cada vez más personas con datos y comentarios que enriquecen y dan solidez a nuestra conversación, con amplio conocimiento sobre México y su relación con los Estados Unidos y Texas. Sólo por mencionar un ejemplo, el cónsul fue pieza clave en la visita del Embajador Gerónimo Gutiérrez a la Universidad de Texas en Austin en el marco del congreso “The Future of Mexico’s Security Strategy” organizado por el Centro Strauss, en donde se aprovechó para que el Embajador se reuniera con estudiantes mexicanos que han ganado importantes premios y becas como la Fulbright y Conacyt. Esto es también un ejemplo de la gran importancia que tiene para él el tema de la educa-


Más Mujer que aspiran entrar a la universidad y abrirles muchas puertas.

un gran beneficio para todos los que queremos y respetamos entrañablemente a ambos países ción. Promover y apoyar a los jóvenes en este tema ha sido una de sus grandes metas, en donde ha utilizado tres armas secretas: su sonrisa, el gran apoyo de su encantadora esposa Alina, y un eficiente y cálido grupo de colaboradores dentro del consulado. Con esto ha tocado infinidad de puertas de donantes y de instituciones para lograr eventos como las becas MexAustin IME y la feria “Caminos a la Universidad” para asesorar a estudiantes

Su comunicación y trabajo orquestado con prensa, radio y televisión ha reforzado también la importancia que tiene que una dependencia como el consulado hable para todos los que tienen que ver con México y la comunidad de mexicanos. El foro que ha creado se basa en una conversación asertiva, bien fundamentada y bien intencionada, que busca conciliar, mediar, pero también cumplir con una función de buena vecindad. Es esta misma la que le ha abierto un espacio con funcionarios públicos de Texas, cámaras de comercio y empresarios, grupos de exalumnos de prestigiadas universidades mexicanas, y grupos culturales, museos y espacios que difunden la cultura de México. Es desde

Mexicarte hasta Casa México en SXSW que la mano del Cónsul llega para poner en alto el nombre de nuestro país. Preocupados por los derechos de las mujeres, el matrimonio González Gutiérrez ha promovido ampliamente el Congreso Anual para la mujer, en donde se han desarrollado actividades como conferencias y seminarios, trayendo a prestigiados conferencistas del extranjero. Ahora, en las flamantes instalaciones del nuevo consulado (un reto más que el cónsul conquistó al mudarse a un espacio más grande y cómodo), la posibilidad de organizar un sinfín de eventos como la próxima celebración del 3 de mayo , educación y recaudación de fondos se amplia aún más. Este gran espacio, aunque no tan grande como la vocación de ser-

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vicio de Carlos González, es casa para todos nosotros. A mí, como miembro de la comunidad de la Universidad de Texas, Austin, lo que más me maravilla del “efecto Carlos González” es que coincide con el “efecto Gregory Fenves”, presidente de nuestra universidad, cuya gestión está rebasando todas las expectativas y todos los límites en cuanto a inclusión, diálogo e investigación, abriendo el abanico de posibilidades para estudiantes y la comunidad mexicana y mexicano-americana. Es como si dentro de ambos efectos los astros se hubieran alineado para crear una constelación sobre el cielo de Austin que ha de resultar en un gran beneficio para todos los que queremos y respetamos entrañablemente a ambos países y estamos convencidos de que más que vecinos, somos hermanos.

2018 / MAYO


Asuntos del Corazón

Seguridad y salud

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La mujer y la enfermedad cardiovascular

Por Dra. Erin Michos, M.D., M.H.S. | Johns Hopkins Medicine

¿Cuál cree usted que es el mayor problema de salud entre las mujeres? Si dijo el cáncer de mama, piénselo dos veces.

ceso por el cual el colesterol, las substancias grasas, el calcio y una proteína coagulante llamada fibrina— conocidas en conjunto como placa— se acumulan en

La enfermedad cardiovascular generalmente se debe a la aterosclerosis, pro-

las paredes interiores de las arterias. Las arterias pueden inflamarse, endurecerse

casi dos terceras partes (el 64 por ciento) de las mujeres que sufren muerte súbita por cardiopatía coronaria no manifiestan síntomas previos.

2018 / MAYO

La enfermedad cardiovascular, que incluye la cardiopatía y el derrame cerebral, representa la causa principal de muerte entre las mujeres de los Estados Unidos; y la mayoría de la gente ignora que un mayor número de mujeres que de hombres fallece a causa de enfermedades cardiovasculares cada año. Para las mujeres, es importante saber que la cardiopatía es una enfermedad que no afecta solo a los hombres.

y volverse más estrechas. La placa puede desprenderse y ocasionar la formación de un coágulo dentro del vaso sanguíneo dañado, llevando a que se presente un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular (un derrame cerebral o una embolia). Procedimientos como la cirugía de revascularización coronaria (bypass) y la angioplastia pueden volver a abrir una arteria bloqueada, pero no son capaces de “reparar” el daño sufrido por el corazón.


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Salud y seguridad

Con hacer solamente cuatro cosas— comer sano, tener actividad física, no fumar y mantener un peso saludable— las mujeres pueden reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco en casi un 80 por ciento.

MAYO / 2018

Los síntomas de cardiopatía en las mujeres pueden ser diferentes que en los hombres. En lugar del típico dolor en el pecho, los signos de un ataque cardíaco en una mujer pueden incluir dificultad para respirar, náuseas o vómitos y dolor en la espalda o en la mandíbula. Otros síntomas que podrían estar presentes en las mujeres son mareos, sensación de desmayo, dolor en la parte inferior del pecho o en la parte superior del abdomen y cansancio extremo (fatiga). Sin embargo, de acuerdo con la División para la Prevención de la Cardiopatía y el Accidente Cerebrovascular de los Centros para el Control y la Prevención de

Enfermedades, casi dos terceras partes (el 64 por ciento) de las mujeres que sufren muerte súbita por cardiopatía coronaria no manifiestan síntomas previos. Por esta razón es tan importante que las mujeres no esperen para tomar acción y que conversen con sus médicos si es que están en riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Controle sus niveles de colesterol. Controle sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa). Si tuvo diabetes o hipertensión durante el embarazo, esté muy alerta para detectar factores de riesgo. Si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, hable con su médico.

La buena noticia es que la cardiopatía a menudo puede prevenirse o controlarse. Para prevenirla, es necesario cambiar el estilo de vida y, a veces, usar medicamentos, si estos son recetados por un médico. Tomar medidas contra la enfermedad cardíaca comienza por usted, y conocer los factores de riesgo la pone en una situación ventajosa. Usted puede reducir sus factores de riesgo reemplazando hábitos poco saludables por otros más saludables. Las siguientes son algunas de las recomendaciones:

Las mujeres sufren ataques cardíacos, en promedio, siete a 10 años más tarde que los hombres, pero incluso las mujeres de 30 a 40 años pueden ser víctimas de ellos. Con hacer solamente cuatro cosas—comer sano, tener actividad física, no fumar y mantener un peso saludable— las mujeres pueden reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco en casi un 80 por ciento.

Siga una dieta rica en frutas y vegetales; seleccione granos enteros y alimentos altos en fibra; consuma pescado, especialmente aceite de pescado, por lo menos dos veces a la semana; limite el consumo de grasa saturada, colesterol, alcohol, sodio, azúcar y evite los ácidos transgrasos. Manténgase activa. Monitoree su peso. Deje de fumar. Maneje su presión arterial.

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN,

INFORMACIÓN CORTESÍA DE ERIN MICHOS, M.D., M.H.S., SUBDIRECTORA DE CARDIOLOGÍA PREVENTIVA, CENTRO CICCARONE PARA LA PROFESORA TITULAR DE MEDICINA EN LA FACULTAD DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD JOHNS HOPKINS. PARA MAYOR INFORMACIÓN, VISITE HOPKINSMEDICINE.ORG O LLAME AL +1410-402-5041. EL CONTENIDO FUE REPRODUCIDO CON EL PERMISO DE LA OFICINA DE MERCADEO Y COMUNICACIONES DE JOHNS HOPKINS MEDICINE INTERNACIONAL. NO SE PERMITE REUTILIZACIÓN NI REIMPRESIÓN ADICIONAL. LA INFORMACIÓN PRETENDE EDUCAR AL LECTOR Y NO ES UN SUSTITUTO DE CONSULTAR CON UN MÉDICO.


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Horóscopo Géminis

May/21 - Jun/20

Cáncer

Leo

Jul/23 - Ago/22

Ago/23 - Sep/22

La luna nueva recomienda que adoptes

Has decidido que vas a hacer lo que te

La luna nueva te pone en el punto

La luna nueva te invita a superarte, a

una posición alternativa, para que

apetezca y vas a utilizar tu encanto para

de mira en la oficina y te invita a

afirmar tus ambiciones y ampliar tus

algunos eviten confundirse y para que

lograr tus objetivos. Brillarás y seducirás

desplegar todos tus talentos para ob-

horizontes. soñar y actuar para mover las líneas. Si sopla un viento fresco,

otros se conecten con corrientes suti-

a todos los niveles. Cuenta con Venus

tener el reconocimiento que esperas.

les que son infinitamente instructivas

para ocupar el centro de atención y

Suavemente y a la sombra, manejas

puede empujarte a romper ciertos

y exitosas. Para aliviar el impacto,

dejarte llevar hasta principios de junio.

las cuerdas con habilidad y podrías

amarres o afirmar tu independencia tal

¡trata de no perder el control de tus

Se trata de una oportunidad de oro para

obtener lo que reclamas e incluir un

vez con pérdida y ruido. Tienes éxito

emociones!

causar buena impresión al mundo que

poco más de autonomía o un cambio

para comunicarte de forma más racio-

te rodea y desplegar todos tus recursos

más radical.

nal sobre tus deseos y tus ambiciones, que sin duda ocupan altura y brillo.

para conquistar corazones a tu paso.

Sagitario

Capricornio

Libra

Escorpión

Súbete al carro del cambio, a cambiar un

La luna nueva te invita a dar un paso hacia

La luna nueva te invita a doblarte un

Aumenta tu creatividad, tu deseo de

poco tus hábitos, a cambiar los métodos.

el otro, a conectarte, a adaptarte. Esperas

poco en lugar de forzarte a romperte

impresionar a la galería, pero también de amar y ser. Apuesta por tu encanto

Sep/22 - Oct/22

Oct/23 - Nov/21

Nov/22 - Dic/21

Dic/22 - Ene/19

Mercurio debería ayudarte a encontrar

tener que romper con un modo de opera-

ante un entorno que no necesariamente

los argumentos correctos para apoyar tu

ción que ya no te conviene. Probablemen-

se mostrará dispuesto a obedecer tus ór-

irresistible para volar o restaurar

búsqueda y hacer que otros entiendan

te sea hora de expresar claramente tus

denes o satisfacer tus deseos. Comienzas

tu escudo de armas. Prepárate para

la legitimidad de tu búsqueda. Tendrás

expectativas y tu deseo de independencia

fuerte y probablemente con acalorados

soportar algunos temblores cuando

la oportunidad de conseguir un trabajo

o más autonomía. ¡Para redefinir tal vez

intercambios entre tú y aquellos que

tengas que luchar para hacer valer tu

que te guste, mostrarte en la sociedad

tu lugar! Logras expresar racionalmente

quieren evitar que te muevas, cambies. .

diferencia. Explotas inteligentemente

y finalmente obtener el reconocimiento

impulsos que no son necesariamente así y

Pase lo que pase, abre los ojos y los oídos

tus recursos y haces circular la

que reclamas y mereces.

al transmitir tus mensajes.

en lugar de caer en crisis.

información en conciencia.

Acuario

Piscis

Ene/20 - Feb/17

Feb/18 - Mar/19

La comunicación con los tuyos cuenta

La luna nueva te urge a comunicarte,

con el apoyo activo de un Venus tierno

a abrir los debates y evitar especial-

que facilita los intercambios y te

mente encerrarte en los intercambios

permite estrechar los lazos con las

estériles, incluso contraproducentes.

personas que quieres. Se trata de com-

Estás sentando las bases de manera

prender mejor a los demás y hacerse

consciente y prudente para un futuro

comprender, además de establecer con

que deseas y, en teoría, podrás cons-

libertad los objetivos de proyectos a

truir sobre cimientos sólidos. Nuevos

largo plazo que te importan y que quie-

encuentros, inusuales, sorprendentes

res concretar sin esperar más tiempo.

pero no menos agradables.

Aries

Tauro

Mar/20 - Abr/19 Cualquiera que sea tu sector de actividad, tendrás que mover las líneas y desplegar tu potencial para levantar

MAYO / 2018

Virgo

Jun/21 - Jul/22

la regla que pesa sobre tus hombros y te impide alcanzar tu máximo potencial. Tus recursos y talentos te permiten tocar en este momento e influir en las autoridades en el lugar que podrían suavizar tus elecciones.

Abr/19 - May/20 ¿De verdad estás segura de comunicarte de manera clara y, sobre todo, con eficacia? ¡estás planeando en lugares altos pero deberías mantenerte en contacto con la tierra si no quieres parecer un iluminado o muy exigente o codicioso! Irradias en todas las direcciones y atraes a quien quieras en tus redes. ¡Ya sea por amor o por negocios, no tendrás problemas para impresionar a la galería y conectarte con compañeros (sociales o emocionales) fascinados por tu aura y tus poderes!

Reporte Austin - Mayo 2018  

Nuestra edición de 4 Aniversario. La revista con información relevante para la comunidad hispana del Centro de Texas.

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