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VITAL & SPAPROGRAMM

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HOTEL & SPA

DER STEIRERHOF BAD WALTERSDORF

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DAS TUT MIR GUT…

INHALT

Entspannen im Steirerhof heißt Zeit und Raum für sich selbst zu haben. In unserem Vitalbereich

Kompetenz

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eröffnen wir Ihnen noch eine weitere Dimension des Wohlfühlens: 30 Therapeuten mit hohem

Ärztliche Leistungen

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Fachwissen kümmern sich um Sie, Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Schönheit. Verwöhnt werden auf höchstem Niveau! Der Vitalbereich liegt direkt gegenüber der Badelandschaft. Kommen Sie einfach im Bademantel zu Ihrer Behandlung, genießen Sie noch eine Tasse Tee vorweg, Ihr Therapeut holt Sie persönlich ab und dann lassen Sie sich fallen...

SANUS PER AQUAM – GESUND DURCH WASSER

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Das Bad Waltersdorfer Thermalwasser - eine Natrium Chlorid Lösung - lagert seit über 10.000 Jahren in 1.200 Metern Tiefe und kommt mit 62 °C aus der Quelle. Es ist eines der hochwertigsten und schonendsten Thermal-Heilwasser Österreichs. Neben der bekannt regenerierenden Wirkung bewährt sich unser Heilthermalwasser besonders zur unterstützenden Behandlung bei:

* Weichteilrheumatismus, Erkrankungen der Atemorgane * Nachbehandlungen bei Verletzungen und Operationen am Bewegungsapparat

* vegetativen Erschöpfungszuständen, Regenerationsbedarf * allgemeiner Immunsystemschwäche, Herz-Kreislaufstörungen * entzündlichem Rheumatismus (chronische Polyarthritis, Gicht) * degenerativem Rheumatismus (Ischiasnervenschmerzen, Arthrose, Bandscheibenund Wirbelschäden, Muskelschmerzen

− Herzmuskelschwäche − Schwere Durchblutungsstörungen, wie Raucherbein, Krampfadern, akute Venenentzündung und Thrombose − Bluthochdruck − nach Herzinfarkt oder Schlaganfall − akute Gelenksentzündungen − Asthma bronchiale

Bei folgenden Krankheiten ist das Benutzen des Thermalbades nur mit Zustimmung des Haus- oder Kurarztes möglich:

Unsere wertvolle Steirerhof-Therme, steht exklusiv nur für unsere Hotelgäste zur Verfügung, also kein öffentlicher Badebetrieb. 6 Pools mit 600m² reiner Wasserfläche und 8 verschiedene Saunen auf über 2.500m² bieten Badevergnügen zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter.

Empfehlenswert ist es 3 mal am Tag für ca. 20 Minuten unser Thermalwasser zu nutzen. Wir bieten auch täglich Wassergymnastik im Rahmen unseres Gästeprogrammes an sowie die Möglichkeit der Einzeltherapiestunden zum Erlernen von richtigem Schwimmen.

Auch unser Solewasser ist ebenfalls mit Thermalwasser versetzt und so wird die Wirkung des Wassers wesentlich verstärkt.

Lassen Sie sich treiben und genießen Sie die Wärme der Therme!

Sie werden spüren, wie gut das tut. Über 60 verschiedene Behandlungsmethoden stehen Ihnen zur Auswahl, wie z.B. Entspannungsmassagen, Bäder, Celluliteprogramme, Fangopackungen und vieles mehr. Unsere kompetenten Mitarbeiter an der Vital & Spa Rezeption erklären Ihnen gerne ausführlich die verschiedenen Behandlungen und stellen ein spezielles Programm für Sie zusammen.

Massagen & Spezialbehandlungen

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Traditionelle Chinesische Medizin

10-13

Physikalische & Sportwissenschaftliche Leistungen 14-17 Mental- & Gesundheitsbetreuung Bachblüten und Tanztherapie

Und bitte nehmen Sie sich Zeit, machen Sie nicht zu viel auf einmal. Lassen Sie jede

Verwöhnbehandlungen für werdende Mütter

Behandlung eine Zeitlang nachwirken, das verstärkt den Effekt. Wir haben dafür extra großzügige

Wickel & Packungen

Ruheräume geschaffen.

Bädertherapien Behandlungspakete

17-19 20 21 22-24 25 26-27

Wir freuen uns darauf, Sie verwöhnen zu dürfen!

Ihr Steirerhof-Vital & Spa Team

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VORSORGEUNTERSUCHUNG • Ordination • Blutabnahme • Harn- & Stuhlprobe • Abschlussgespräch

KOMPETENZ IN GESUNDHEIT Der Steirerhof hat ein anerkanntes gesundheitliches Vorsorgeinstitut unter der bewährten Leitung von Hotelarzt Dr. Anton Putz. Wir bieten Vorsorgeprogramme und Therapien mit unseren eigenen Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Unsere Experten sind hervorragend und speziell für bestimmte Schwerpunkte ausgebildet. Diese liegen im Bereich des Bewegungs- & Stützapparates, Bewegungstherapien, Fitchecks, Stressabbau.

Einfach etwas Gutes für den Körper tun.

Auch unsere Wohlfühlprogramme sind handverlesen und garantiert erfolgreich.

Mit der eigenen Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin wird unsere Kompetenz noch verstärkt und ausgebaut.

Unsere 60 klassischen Wellness-Behandlungen haben therapeutischen Tiefgang und echten gesundheitlichen Nutzen und schaffen energetischen Ausgleich für mehr Kraft und Vitalität. Lassen Sie sich von einem unserer 30 Fach-Therapeuten verwöhnen.

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Diese Vorsorgeuntersuchung ist mit der E-Card abrechenbar. Sehr gerne kann dieser gesetzliche Anteil mit folgenden Anwendungen erweitert werden:

Kur- und Allgemeinarzt Dr. Anton Putz

Vitalleiterin Edith Pichler

• Herz-Kreislaufdiagnostik (Fitcheck) Ruhe-EKG, Lungenfunktionstest, Belastungs EKG (Ergometrie) mit Conconi Test, sportwissenschaftliche Beratung am folgenden Tag. Paketpreis € 128,-

TCM-Ärztin Dr. Jing Zhu

Gästebetreuer Johann Toberer

EINGANGSUNTERSUCHUNG mit individueller Kurplanerstellung Behandlungsdauer ca. 50 min.

€ 60,-

ÄRZTLICHE LEISTUNGEN im medizinischen Vorsorgeinstitut

ÄRZTLICHE BETREUUNG Behandlungsdauer ca. 20 min.

€ 30,-

ORDINATION Behandlungsdauer ca. 30 min.

€ 40,-

Unser ärztlicher Leiter, Herr Dr. Anton Putz (Kur- und Allgemeinmedizin), setzt seit 1998 sein fundiertesWissen im Steirerhof als Kurarzt ein. Gerade seine fachliche Kompetenz überzeugt seit Jahren unsere Gäste bei ihrer jährlichen, staatlichen Vorsorgeuntersuchung, welche im Haus bei Vorlage der E-Card durchgeführt werden kann.

• Herz-Kreislauftraining Ruhe EKG, Lungenfunktionstest, Belastungs EKG (Ergometrie) mit Conconi Test, sportwissenschaftliche Beratung, individuelle Trainingseinheit, Körperfettmessung, Teilmassage Paketpreis € 216,• Lactat Test Kann als Zusatzanwendung zum Fitcheck und Herz-Kreislauftraining gebucht werden.

Behandlungsdauer ca. 20 min. € 34,-

Sportwissenschaftler Mag. Josko Pastar

Dipl. Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin Mag. Sanja Pastar

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MASSAGEN & SPEZIAL BEHANDLUNGEN Von Kopf bis Fuß in guten Händen.

Diese bewährten Methoden lockern die Muskulatur, lösen Blockaden und fördern die Tiefenentspannung. Gezielte Griffe helfen, Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die körperliche Vitalisierung führt zu innerer Balance und Harmonie.

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INDIVIDUELL ABGESTIMMTE MASSAGE Hautfunktionen und Stoffwechsel werden angeregt, Blut- und Lymphsysteme gefördert, die Elastizität von Sehnen und Bänder nimmt zu und mehr Gelenksflüssigkeit wird gebildet. Eine richtig dosierte Massage vertieft die Atmung, führt zu psychischer Entspannung und lindert Schmerzen.

Behandlungsdauer ca. 25 min. € 33,Behandlungsdauer ca. 50 min. € 55,-

LYMPHDRAINAGE Weiche und streichende Bewegungen mit starker Wirkung; hier gibt es keine kräftigen Walkungen, kein Kneten von Muskeln. Drainage bedeutet Entwässerung und damit einen besseren Schlakkenabtransport aus dem Körper.

Die Filter- und Reinigungsfunktion der Lymphknoten und -bahnen wird unterstützt und somit die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 55,-

FUSSREFLEXZONENMASSAGE Durch Massage der Reflexzonen an den Füßen wird eine lokale und intensive Durchblutung erzielt, eine Verbesserung der Organ- und Gewebsfunktionen, eine Aktivierung der Lebensund Regenerationskräfte und die Lösung von Spannungs- und Verkrampfungszuständen erreicht. Körper, Geist und Seele werden vorbeugend positiv beeinflusst.

Behandlungsdauer ca. 25 min. € 33,-

STEIRERHOF-SPEZIALMASSAGE Eine harmonisierende und beruhigende, hypopneumatische Reflexzonendrainage (mit Vakuumgläsern), die zudem die Haut entgiftet und strafft sowie eine bessere Durchblutung des Gewebes bewirkt. Ätherische Öle kurbeln den Lymphfluss und den Abbau von Schlacken an.

- Vibro-Train-Behandlung zur Lockerung der Rückenmuskulatur - Rücken-Deblockade - Individuelle Reflexzonendrainage des gesamten Rückens - Elektro-Stimulation der Meridian-Zustimmungspunkte - Abschließende Behandlung des Bauches und des Brustkorbes Diese Spezialmassage ist auch gut geeignet bei hartnäckigen Verspannungen, Schulter-Arm-Syndrom, Kopfschmerzen und Verklebungen entlang der Wirbelsäule und des Kreuzbeines.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 60,-

TEILMASSAGE MIT KOPF-NACKENENTSPANNUNG Behandlungsdauer ca. 50 min.

€ 55,-

KOMBINATIONSMASSAGE a) Fußreflexzonenmassage b) klassische Teilmassage Behandlungsdauer ca. 50 min.

€ 55,-

ERWEITERTE STEIRERHOF-SPEZIALMASSAGE - Vibro-Train-Behandlung zur Lockerung der Rückenmuskulatur - Rücken-Deblockade - Individuelle Reflexzonendrainage; abgestimmt auf die Befunde des Masseurs wird mittels Vakuumgläser die Eliminationszone oder Assimilationszone und die dazugehörige Beinzone oder die Regenerationszone sowie die dazugehörige Armzone ausgearbeitet.

- Elektro-Stimulation der Akupressurpunkte am Rücken - Aktivierung des zur Reflexzone gehörenden Muskelmeridians, Elektro-Stimulation der Akupressurpunkte entlang des Meridians Die erweiterte Steirerhof-Spezialmassage ist gut geeignet bei Lumbalbeschwerden, Knieschmerzen, Hüftproblemen sowie zur Behandlung von Cellulite an Bauch-Bein-Po. Behandlungsdauer ca. 80 min. € 85,SHIATSU-MASSAGE Indem man mit fließenden Bewegungen sanften Druck auf Meridiane und Akupunkturpunkte ausübt, werden Energiestauungen gelöst, körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert, Blockaden im Energiefluss gelöst und das Ungleichgewicht im Körper kann besser wahrgenommen werden.

Harmonie und Wohlbefinden sind das Ergebnis.

Zu dieser Behandlung bitte in leichter Trainingsbekleidung kommen!

Behandlungsdauer ca. 80 min. € 85,7

SPANNUNGSAUSGLEICHSBEHANDLUNG Diese Behandlungsart ist eine energetische Arbeit entlang des Meridianverlaufs. Meridiane sind Energiebahnen, die den Körper in Gleichgewicht halten. Am Ohr oder am Körper kann der Therapeut feststellen, in welchem Bereich eine Blockade entstanden ist. Anschließend wird mit einem Metallstäbchen ein energetischer Ausgleich hergestellt. Diese Behandlung kommt besonders dort erfolgreich zum Einsatz, wo der Energiefluss gestört ist, zB. bei Verspannungen, Verletzungen, psychischen Belastungen, Kopfschmerzen, Narben,... Sie kann helfen, das verlorene innere Gleichgewicht wieder herzustellen.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 50,NARBENENTSTÖRUNG Narben, durch Verletzungen oder Operationen entstanden, blockieren den Energiefluss im Körper und es kann zu Schmerzen kommen. Hier können Gewebeverklebungen gelöst und die energetische Blockade wesentlich verbessert werden - bis hin zur Lösung der Störung. Sehr gut eignet sich die Narbenentstörung in Verbindung mit der Spannungsausgleichsbehandlung.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 50,-

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TIEFENENTSPANNUNGSMASSAGE Die Verbindung aus Massage, Energiearbeit und der wohltuenden Wirkung des warmen Johanniskrautöles löst Verspannungen der Muskulatur und der Wirbelsäule. Durch Entspannung der Wirbelsäule und der Gelenke werden der Energiefluss harmonisiert, die Stauungen gelöst und das vegetative Nervensystem ausgeglichen.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 55,AROMATHERAPIEMASSAGE Ätherische Öle wirken dynamisch, durchdringen die Haut, die Wände der Blutgefäße, das Gewebe und beeinflussen Organe, Körperfunktionen, Zellen sowie subtile energetische Ebenen. Die Harmonie von Körper, Geist und Seele wird unterstützt, das vegetative Nervensystem beruhigt, die Abwehrkräfte gestärkt und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflusst. Die Massage zielt aktiv auf den Lymph- und Energiefluss ab.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 55,ASIAROME-MASSAGE Eine innovative Methode gegen Stress und Blokkaden, welche Teile der TCM und der Aromatherapie kombiniert. Der Energiefluss wird angeregt und somit der gesamte Energiehaushalt des Körpers verbessert. Durch die Verwendung ätherischer Öle werden einzelne Organe und der gesamte Stoffwechsel positiv beeinflusst.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 55,-

KRANIO SAKRALE ENTSPANNUNG Hier wird mit besonders sanften und kleinen Bewegungen gearbeitet. Um die Wahrnehmungsgrenze der Sinnesorgane zu erreichen, wird wohldosierter Druck ausgeübt. Diese Behandlungstechnik bietet die Chance, die Lebensqualität zu erhöhen, unabhängig davon, wie es jetzt um das Wohlbefinden steht. Sie hat eine besonders entspannende Wirkung und hilft sehr gut bei Beschwerden im Bewegungs- und Stützapparat und auch nach traumatischen Erlebnissen wie z.B. Unfällen. Mit der kranialen Entspannung bekommt der Körper die Möglichkeit, seine in sich wohnenden Selbstheilungskräfte und körpereigenen Energien wieder zu nutzen.

Zu dieser Behandlung bitte in leichter Trainingsbekleidung kommen!

Behandlungsdauer ca. 80 min. € 80,LA STONE® Wechselnde Temperaturanwendungen verschmelzen mit Körperbehandlung und Energieausgleich. Durch die gezielte energetische Einwirkung der auf die Chakren aufgelegten Steine, entspannt der Körper innerhalb von wenigen Minuten und die Wärme der Steine kann sofort tief eindringen. Nach Wechseln der warmen mit gekühlten Steinen, wird eine chemische Reaktion innerhalb der Körpersysteme erreicht, die einfach und doch effektiv Blockaden löst und die Muskelanspannungen im Körper verringert.

Behandlungsdauer ca. 75 min. € 90,9

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TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN Die über 2000 Jahre alte TCM hat sich in China als eigenständiges Medizinsystem entwickelt und bewährt. Im Steirerhof wird TCM schon seit vielen Jahren praktiziert. Es wurde bereits im Jahre 1998 eine eigene Abteilung für Chinesische Medizin unter ärztlicher Leitung eingerichtet.

Der wichtigste Bestandteil der TCM ist die Zungen- und Pulsdiagnostik. Hierbei entscheidet die chinesische Ärztin, welche Art der TCM-Anwendung gemacht wird.

Zur chinesischen Heilkunst zählen mehrere Verfahren der äußeren Reizanwendung: das Setzen dünner Nadeln (Akupunktur), Beifuß-Wärmetherapie (Moxibustion), das Schröpfen, die Tuina-Massage und auch Qi Gong als Bewegungstherapie.

Eine zentrale Rolle spielt die chinesische Kräuterkunde. Die individuell zusammengestellten Tees sind Medizin und meist sehr starke Heilmittel. Das Austesten erfordert von der behandelnden Ärztin viel Wissen und auch Erfahrung.

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ZUNGEN- & PULSDIAGNOSE Dieses Diagnoseverfahren ist ein System, das aussagt, wo das Problem und wie die Eigenschaft ist.

Erst nach einer eingehenden Anamnese wird die Behandlung durchgeführt. Hierbei entscheidet die chinesische Ärztin, welche Art der TCM-Anwendung gemacht wird. Die chinesische Pulsdiagnostik wird seit Jahrhunderten praktiziert und unterscheidet 18 verschiedene Pulsqualitäten.

Behandlungsdauer ca. 20 min. € 35,-

CHINESISCHE KRÄUTERPACKUNG Nach Zungen- und Pulsdiagnose werden verschiedene Kräuter zusammengestellt und pulverisiert. Mit Essig zu einer Paste vermischt, werden diese auf die schmerzende Körperregion aufgetragen und mittels Wärmelampen bestrahlt.

So nimmt der Körper die Inhaltsstoffe der Kräuter besser auf. Speziell anwendbar bei Rheuma, Gelenksschmerzen, Muskelhartspann, Problemen im Urogenitaltrakt sowie Blähungen.

AKUPUNKTUR Vor jeder Behandlung steht die gründliche Untersuchung mit Hilfe der Zungen- und Pulsdiagnostik. Mit feinen, dünnen Nadeln werden die Akupunkturpunkte gestochen, welche einen positiven Einfluss auf das Regulationssystem des Körpers haben.

FEUERSCHRÖPFEN Spezielle Schröpfgläser werden auf den Akupunkturpunkten angesetzt. Durch die Wärme des Feuers löst sich der blockierte Meridian und der Energiefluss wird wieder in Schwung gebracht.

Bei Erkältungskrankheiten, Rückenschmerzen, Ischialgie, Schulter-Arm-Syndrom, Nackensteifigkeit sowie Bauchschmerzen eignet sich diese Behandlungsmethode hervorragend.

OHRAKUPUNKTMASSAGE Das Ohr gilt in der chinesischen Medizin als Reflexzone, die den ganzen Körper widerspiegelt. Die Reizung verschiedenster Akupunkturpunkte beeinflusst das körpereigene Schmerzregulationssystem positiv und stärkt es. Die Reize, erzeugt durch Sesamkörner oder Akupressurstäbchen, gelangen über die Nerven zum Gehirn und wirken hier auf den Thalamus.

Schmerzen werden unterdrückt, der Atemrhythmus, die Pulsfrequenz und die Funktion des Magen- Darm-Traktes normalisieren sich.

MOXIBUSTION Der zum Glühen gebrachte Moxa-Stab, welcher aus einer Mischung verschiedenster Pflanzen besteht, wird der Haut vorsichtig bis auf einen Abstand von etwa 5 – 10 cm genähert, der Akupunkturpunkt oder die schmerzende Muskelfläche angenehm erwärmt. Dadurch werden Blockaden besser gelöst und Schmerzen gelindert.

TCM-Behandlung ca. 25 min. € 40,TCM-Behandlung ca. 50 min. € 65,-

UNSERE CHINESISCHE ÄRZTIN Frau Dr. Jing Zhu absolvierte 1989 ihr Studium der TCM an der Universität in Tianjin und arbeitete danach an der Thoraxklinik (Krankenhaus für cardiopulmare Erkrankungen) in Tianjin.

Neben ihrer Spezialisierung für Herz-Lungenerkrankungen kann Frau Dr. Jing Zhu auf eine mehr als fünfzehnjährige Erfahrung im Bereich der TCM zurückblicken.

So erzielte sie bereits viele Erfolge: * durch Akupunktur, Ohrakupressur und Moxibustion bei Wirbelsäulenerkrankungen * durch Tuina-Massage bei schmerzhaften Verspannungen und Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates * durch Heilkräuterbehandlungen bei Arthritis, Arrhythmie, kornare Herzkrankheit, gastrointestinale Erkrankungen, Erkrankungen des Nerven- und des Atmungssystems.

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UNSER CHINESISCHER THERAPEUT Herr Yin Chun Lei absolvierte seine Ausbildung und Praktikumsjahre an der Universitätsklinik von Tianjin. Neben seiner Spezialisierung in den Bereichen Moxibustion und TuinaMassage verfügt Herr Yin Chun Lei auch über großes Wissen auf dem Gebiet des Schröpfens und der Fußmassage. Seit Juni 2005 betreut er gemeinsam mit seiner Frau, Dr. Jing Zhu, die TCM-Abteilung im Steirerhof.

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TUINA-MASSAGE Diese Behandlung zählt ebenso zur manuellen Therapie der TCM. Hier werden verschiedenste Formen der manuellen Reizanwendung an Haut, Muskulatur und am Gewebe des Stütz- und Bewegungsapparates durchgeführt. Dadurch werden starke und bereits verhärtete Verspannungen gelockert und Ablagerungen in der Muskulatur gelöst.

Behandlungsdauer ca. 25 min. € 40,Behandlungsdauer ca. 50 min. € 60,CHINESISCHE FUSSMASSAGE Diese Behandlung zählt zur manuellen Therapie der TCM. Zuerst wird ein Heilkräuter-Fußbad verabreicht, welches aus verschiedenen, hochwertigen, chinesischen Heilkräutern zusammengestellt ist. Alltägliche Beschwerden wie z.B. Verdauungsprobleme, Schlaf- und Durchblutungsstörungen sowie Stress werden damit behandelt. Das Zusammenwirken der Heilkräuter und der anschließenden Fußmassage löst Spannungszustände im Körper und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 60,-

TCM ZUM KENNENLERNEN Für alle TCM-Einsteiger, das individuelle Paket zum Ausprobieren: * 1 Zungen- und Pulsdiagnostik * 1 Tuina Massage (50 min.) * 2 chinesische Fußmassagen mit Kräuterfußbad (je 50 min.)

Ideal für 3 bis 4 Aufenthaltstage Paketpreis für 4 Anwendungen € 172,TCM ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS Unausgewogene Ernährung, zu wenig Schlaf und Ruhepausen und natürlich auch Stress, Wetter und Umwelteinflüsse schwächen unser Immunsystem. Um dieses zu unterstützen, bieten wir folgende Kombination an: * 2 TCM-Bahandlungen (je 25 min.) * 5 Absuds aus chinesischen Heilkräutern * 2 x chinesische Energiesuppe Ideal für 3 Aufenthaltstage Paketpreis für 2 Anwendungen € 110,-

TCM BEI RÜCKENPROBLEMEN Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule, starke Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkung des Schultergelenkes schwächen die Rückenenergie. Zu deren Aufbau und auch zur Schmerzlinderung wirkt folgendes Paket nachhaltig: * 1 TCM-Behandlung (25 min.) zur Erstellung des Erstbefundes * 3 Tuina Massagen (je 25 min.) kombiniert mit Schröpfen oder chinesischer Kräuterpackung je nach Empfehlung Ideal von Sonntag bis Donnerstag Paketpreis für 4 Anwendungen € 176,-

TCM BEI ERSCHÖPFUNG ODER BURNOUT Körperlicher oder starker emotionaler Stress kann den Qi Fluss im Körper stoppen, der Mensch gerät ins energetische Ungleichgewicht und es kommt zu Erschöpfungszuständen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und sogar zum Burnout. Um das Qi wieder in Fluss zu bringen, ist folgende Kombination empfehlenswert: * 1 TCM-Behandlung (50 min.) mit Zungenund Pulsdiagnose und bereits beginnender Behandlung * 2 chin. Fußmassagen mit Kräuterfußbad (je 50 min.) * 2 Akupunkturen (je 25 min.) * 1 Tuina Massage (50 min.) * 4 x chinesische Energiesuppe Ideal von Sonntag bis Sonntag Paketpreis für 6 Anwendungen € 292,-

WELLNESS FERNOST Chinesische und japanische Heilmassagen vereint in einem Angebot: * 2 Tuina Massagen (je 25 min.) * 1 Shiatsu-Massage (80 min.) * 1 Entspannungstrainingseinheit mit persönlicher Betreuung Ideal für 3 Aufenthaltstage Paketpreis für 4 Anwendungen € 164,-

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PHYSIKALISCHE & SPORTWISSENSCHAFTLICHE LEISTUNGEN Zu viel sitzen, zu wenig Bewegung – das führt auf Dauer zu Verspannungen, Verhärtungen und schließlich zu chronischen Schmerzen. Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und sportliches Training lassen sich solche Beschwerden gut beheben. Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich immens.

EINZELHEILGYMNASTIK Gut geeignet bei Wirbelsäulenproblemen (Bandscheibenvorfall, Erkrankungen der Wirbelsäule, Haltungsschäden etc.), Osteoporose, Arthrose in den einzelnen Gelenken und bei Problemen im Bewegungs- und Stützapparat.

Das individuelle Übungsprogramm kann mit verschiedenen Geräten wie Gymnastikball, Bändern, Stöcken, Therapiekreisel, Hanteln oder auch mit dem eigenen Körpergewicht praktiziert werden. Zur Einzelheilgymnastik zählen auch Beckenbodengymnastik, Wassergymnastik, die Kräftigung der Muskulatur und Dehnübungen.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 40,SPORTWISSENSCHAFTLICHE TRAININGSEINHEIT Dient der Auflösung schmerzhafter Muskelverspannungen. Die individuelle Beratung durch einen Trainer ist auch ideal für alle, die ernsthaft mit dem Laufen, Rad fahren oder intensivem Muskeltraining beginnen wollen. Jede Trainingseinheit wird individuell zusammengestellt und besteht z.B. aus Nordic Walking, Wassergymnastik, Qi Gong, Taiji, Laufen, Krafttraining im Fitnessstudio oder auch Wirbelsäulengymnastik.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 40,-

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SCHMERZREGULATIONSTHERAPIE MIT SKENAR Diese Form der Elektrotherapie reguliert das vegetative Nervensystem. Der Skenar arbeitet mit einer Impulstechnik, die sich ständig durch Messung der im Körper erzeugten Impulsantworten ändert. Das heißt jeder Impuls ist anders als der vorhergegangene, was den Körper daran hindert, sich an diese Impulse anzupassen. Besonders bei Schmerzen eingesetzt, kommt es häufig bereits nach 20 bis 30 Minuten zu einer deutlichen Linderung. Auch bei Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates, Frakturen, Störungen des Nervensystems, Atemwegs- und Lungenproblemen und bei Folgen langer Stresseinwirkung werden gute Ergebnisse erzielt.

Behandlungsdauer ca. 25 min. € 38,Behandlungsdauer ca. 50 min. € 60,ELEKTROTHERAPIE Verschiedene Stromtherapien wie Galvanisation, Iontophorese, Faradisation (Schwellstrom), Exponentialstrom oder diadynamischer Strom unterstützen die Therapie von sämtlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates. Elektrotherapie trägt auch zum Aufbau einer abgeschwächten Muskulatur bei.

Behandlungsdauer ca. 15 min. € 20,-

ULTRASCHALL-BEHANDLUNG Wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, kann bei akutem Ischias eingesetzt werden und hilft bei Hartspann (muskuläre Verspannung), Arthrosen, Ödemen, Neuralgien, Epicondylitis und Hämatomen. Narben werden geschmeidiger und weicher, die Lymphtätigkeit wird angeregt.

Behandlungsdauer ca. 15 min. € 20,KÖRPERFETTMESSUNG Mit der bioelektrischen Impendanzanalyse wird der persönliche Fett-, Muskel- und Wasseranteil im Körper gemessen. Im Beratungsgespräch wird das Ergebnis interpretiert und ein Therapieprogramm empfohlen.

Behandlungsdauer ca. 20 min. € 28,MUSKELFUNKTIONSTEST Hier wird der „muskuläre Status“ gecheckt und darauf basierend ein Übungsprogramm ausgearbeitet: Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, mit denen die persönlichen Schwachpunkte effizient und in kurzen Übungseinheiten therapiert werden können. Das Übungsprogramm gibt es auch in schriftlicher Form für zu Hause.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 40,-

MUSKELFUNKTIONSTEST MIT ANSCHLIESSENDEM TRAINING IM FITNESSRAUM Dieses Übungsprogramm wird speziell fürs Training im Fitnessraum ausgearbeitet. Dadurch wird ein falsches und kontraproduktives Üben an den Geräten vermieden.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 60,VIDEOUNTERSTÜTZTE FUNKTIONSANALYSE DER WIRBELSÄULE (Videoscreening mit Muskelfunktionstest) Mit dieser Analyse können auf unkomplizierte und unschädliche Art die Haltungs- und Bewegungsschwächen festgestellt werden. Die verschiedenen Bewegungen der Wirbelsäule werden mittels Kamera aufgenommen, auf einen Bildschirm übertragen und erklärt. Das Ergebnis ermöglicht die Ausarbeitung eines detaillierten Trainingsprogramms.

Dieses bekommen Sie ausgedruckt für zu Hause mit.

Behandlungsdauer ca. 60 min. € 80,-

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BIOFEEDBACK Ein spezielles Verfahren, das physiologische Werte wie die Herzfrequenz, Temperatur, die Durchblutung in der Peripherie, Atmung, Hautleitwert und Muskelspannung auf einem Bildschirm darstellen kann. So wird die Stressresistenz getestet und durch den Sportwissenschaftler erläutert. Er empfiehlt die angesagten Entspannungstechniken und zeigt, wie sie korrekt durchgeführt werden. Sehr hilfreich bei Muskelverspannungen im Nacken- und Kopfbereich, Migräne, Bluthochdruck und Kurzatmigkeit.

Erste Sitzung ca. 40 min. € 58,Jede weitere Sitzung ca. 30 min. € 40,-

FITNESS FÜR DIE WIRBELSÄULE Mit Hilfe der Funktionsanalyse wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule sichtbar gemacht und so etwaige Fehlhaltungen und Fehlfunktionen aufgedeckt. Die Therapeuten erstellen darauf aufbauend ein individuelles Gymnastikprogramm. * 1 videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule mit Muskelfunktionstest * 1 Einzelgymnastik * 1 Kombinationsmassage (Teilmassage mit Fußreflexzonenmassage) 1 Behandlungstag (ca. 2,5 Stunden) Paketpreis für 4 Behandlungen € 148,-

BIOFEEDBACK – „ZUR INNEREN RUHE” Das Biofeedback zeigt die Reaktion von Körperfunktionen (Anspannungs- und Entspannungsverhalten) auf Stress und emotionelle Belastungen. Ziel ist es, Entspannungstechniken zu erlernen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. * 1 Biofeedback – Stressprofil – Erstellung * 2 Entspannungstrainings mit Biofeedback * 1 Spannungsausgleichsmassage * 1 Kranio Sakrale Entspannung 2 Behandlungstage (jeweils ca. 2 Stunden) Paketpreis für 5 Behandlungen € 214,-

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MENTAL- & GESUNDHEITS BETREUUNG Körperliche Schwächen und mentale sowie seelische Probleme lassen sich nicht trennen. Auf welcher Ebene die Schwerpunkte liegen, kann mittels einer individuellen Betreuung unseres Sportwissenschaftlers Herrn Josko Pastar und unserer Physio- & Tanztherapeutin sowie Sportwissenschafterin Frau Sanja Pastar herausgefunden werden.

PHANTASIEREISE Eine Reise ins Innere, ein außergewöhnliches Erlebnis bei dem positive Gedanken und Gefühle vermittelt werden. Dadurch fördert man Kreativität und Phantasie, um Probleme und Stress abzubauen.

TANZ- & AUSDRUCKSTHERAPIE Körperliche Schwächen und mentale sowie seelische Probleme lassen sich nicht trennen. Aufgrund der Bewegungsanalyse kann festgestellt werden, was der einzelne Mensch im Moment braucht, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

AUTOGENES TRAINING Ein Entspannungsverfahren, bei dem sich über Selbstbeeinflussung die Entspannung im Organismus fördern lässt. Gezielte Suggestion kann helfen Ängste, depressive Verstimmungen und hektische Lebensweisen zu bewältigen.

ATEMGYMNASTIK Atmung kann mit bestimmten Übungen unterstützt werden. Ziel der Atemgymnastik ist eine Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, um dadurch die Durchblutung im Körper zu steigern und mehr Lebensenergie zu erhalten.

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG Eine Körperreise, bei welcher gezielt einzelne Muskelgruppen angespannt werden, um beim Loslassen einen wesentlich besseren Entspannungszustand zu erreichen.

BAUCHATMUNGSTRAINING MIT BIOFEEDBACK Mit Hilfe eines Computerprogramms kann die Bauchatmung dargestellt werden. Dieses Feedback ermöglicht gezielte Bauchatmung zu erlernen.

QI GONG Qigong ist eine jahrtausendelang gewachsene Methode der Energiearbeit (Qi=Energie; gong =Arbeit) zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist. Sie aktiviert, verstärkt und reguliert im Sinne einer Harmonisierung Körper, Atmung und geistige Haltung. Durch die bewegten Qigong-Übungen wird unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper gelenkt.

Die Lebensenergie Qi wird zum Fließen gebracht.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK Die Wirbelsäule hat keine Trägerfunktion. Die Muskulatur ist da, um die Wirbelsäule zu stützen. Dehnung – Kräftigung – Mobilisierung sind wichtige Bestandteile um die Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten.

TAIJI Taiji beruht wie Qi Gong auf der Arbeit mit Lebensenergie. Bei Taiji werden mehrere ineinander verbundene Bewegungen durchgeführt, um die Lebenskraft von innen heraus zu stärken.

Dieser sanfte und langsame Faustkampfsport aus dem Bereich der chinesischen Kampfkünste beruht wie Qi Gong auf der Arbeit mit Lebensenergie.

KRAFTTRAINING IM FITNESSSTUDIO Mit den Fitnessgeräten können gezielt sämtliche Muskelgruppen gekräftigt werden. Um ein optimales Ergebnis zu erreichen, ist es erforderlich, die Übungen exakt auszuführen. Überbelastung aber auch Unterbelastung und die nicht korrekte Einstellung der Geräte können sich negativ auf den Körper auswirken.

AUSDAUER– UND KREISLAUFTRAINING Ergometertraining und Rad fahren im Freien sind speziell geeignet bei Problemen im Gelenksbereich der Beine (Gewicht wird vom Rad getragen, die Belastung kann individuell eingestellt werden).

Bei Nordic Walking – dem gelenkschonenden Gehen mit Stöcken – werden fast alle Muskeln in Anspruch genommen. Gut geeignet bei Spannungen im Schulter–Nackenbereich, Stabilisierung der Wirbelsäule, Fettverbrennung,…

Laufen ist für all jene geeignet, die keine Gelenksprobleme haben und ein aufbauendes Ausdauertraining machen möchten.

Bei allen Ausdauereinheiten wäre es gut, im Vorfeld einen Fitcheck zu machen, um eventuell vorhandene Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems zu erkennen. Erst mit dem Ergebnis des Tests kann gezielt und gesundheitsfördernd trainiert werden.

Beim Schwimmen werden die Gelenke entlastet.

Trotzdem werden dabei die meisten Muskeln in Anspruch genommen. Gerade nicht richtiges Brustschwimmen (Kopf aus dem Wasser gestreckt, Beine zu tief im Wasser…) verstärkt Probleme in der Halswirbelsäule und im Lendenbereich. Viel besser geeignet ist in erster Linie Rückenschwimmen oder die Kraultechnik. Richtige Atmung und gute Koordinationsbewegung kann mit jedem Alter erlernt werden.

Individuelle Gesundheitsbetreuung ca. 30 min. € 40,ca. 50 min. € 60,-

PERSÖNLICHER MENTAL- & GESUNDHEITS BEGLEITER Buchen Sie Ihren persönlichen Mental& Gesundheitsbegleiter für eine Woche: 3 individuelle Einheiten ca. 50 min.

5 individuelle Einheiten ca. 50 min.

€ 160,€ 270,-

Alle Behandlungen im Rahmen der Mental- & Gesundheitsbetreuung sind sowohl für Sportler als auch für gesunde Menschen gedacht. Aber vor allem für all jene, die körperliche und auch seelische Probleme haben, eignet sich die individuelle Betreuung durch unsere Therapeuten. Besonders empfehlenswert z.B. zur Vorbereitung von Operationen, zur postoperativen Behandlung, zur Angstbewältigung, bei Osteoporose, Herz- und Kreislauferkrankungen,Erschöpfungszuständen, etc.

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BACH-BLÜTENBERATUNG Die Original-Bach-Blütentherapie gründet auf die Entdeckung des englischen Arztes und Philosophen Dr. Edward Bach (1886-1936), der davon ausging, dass jeder körperlichen Krankheit eine seelische Gleichgewichtsstörung zugrunde liegt, welche meist auf destruktive Verhaltensmuster zurückzuführen ist, die sich z.B. in Mutlosigkeit, Unentschlossenheit, Ungeduld, Bitterkeit oder Ärger zeigen kann. Dabei werden Psychotoxine gebildet, welche das Immunsystem schwächen, den Zugang zum eigenen intuitiven Wissen blockieren und deshalb auch zum Auslöser für seelische und körperliche Krankheiten werden können.

Ziel der Bach-Blütentherapie ist die Wiederherstellung des seelischen Gleichgewichtes. Einzelberatungsgespräch mit Ihrer persönlichen Bach-Blütenmischung.

Beratungsdauer ca. 50 min. € 55,-

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TANZ- & AUSDRUCKSTHERAPIE Tanz- und Ausdruckstherapie ist eine erlebnisorientierte, ganzheitliche Therapieform, die am einzigartigen Bewegungsausdruck jedes Menschen ansetzt. Sie verbindet Körper, Geist und Seele und bringt Einheit und Harmonie in den Alltag. Wo in anderen Therapieformen das gesprochene Wort im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, orientiert sich die Tanztherapie an der Sprache des Körpers. Die Therapeutin beobachtet, wie sich ein Mensch in Bezug auf Koordination, Raum, Zeit und Energie bewegt.

Durch Wahrnehmen, Erleben und Bewusstmachen der eigenen Körpersprache, können Verbindungen zu emotionalen und psychischen Themen entdeckt werden. So wird nicht nur das Selbstbewusstsein gestärkt und das Ausdrucksrepertoire erweitert, sondern auch eine neue Sicht für körperliche Symptome ermöglicht. Die diplomierte Tanz- und Ausdruckstherapeutin, welche zugleich auch Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin ist, findet so individuelle Ursachen heraus und erarbeitet Veränderungsmöglichkeiten. Über die Bewusstmachung persönlicher Bewegungssymbolik werden unbewusste Anteile der Persönlichkeit integriert.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 65,-

Um Sie bestmöglich verwöhnen zu können, haben wir speziell einige Behandlungen zusammengestellt, welche während einer Schwangerschaft problemlos durchgeführt werden dürfen: * Steirerhof-Cremepackung * Venen-/Eiswickel/Topfenwickel * Kaiserin-Sisi-Bad * Kopf-Nackenmassage * Teilmassage im Sitzen oder, wenn noch geht, im Liegen * Aromatherapiemassage mit Rosenöl (solange das Liegen auf dem Bauch möglich ist) * Atemgymnastik * Schwangerschaftsgymnastik * Qi Gong Einzeltraining * Bioenergetische Gesichtsmassage * Klassische Gesichtsbehandlung * Relax-Behandlung * Cell-Revita-Behandlung * Gesichtsbehandlung Meer & Sinne * Maniküre * Pediküre

* MAMA SHIATSU Aufgrund der Schwangerschaft können Übelkeit, hormonelle Unausgeglichenheit, Heißhunger Attacken, Rückenschmerzen (speziell während der Dehnungsphase im Kreuzbeinbereich) entstehen.

Mit der Shiatsu-Behandlung können diese Nebenwirkungen gelindert bzw. sogar gelöst werden. Harmonie und Wohlbefinden sind das Ergebnis. Shiatsu kann auch als Vorbereitung auf die Geburt hervorragend angewandt werden.

VERWÖHNBEHANDLUNGEN FÜR WERDENDE MÜTTER Jede Frau genießt die Zeit der Schwangerschaft, der Körper wird intensiver wahrgenommen und dem heranwachsenden Leben alle Liebe der Welt geschenkt. Die Vorfreude ist übergroß und jede Frau möchte nur das Beste für sich und ihr Kind. Daher empfehlen wir Ihnen, nicht zuviel zu tun, meiden Sie Massagedüsen und den Whirlpool und belasten Sie Ihren Körper nicht mit zu vielen Saunagängen.

Denken Sie auch daran, dass während der Schwangerschaft reflektorische Anwendungen zu anregend auf den Körper einwirken können. Um Sie bestmöglich verwöhnen zu können, haben wir speziell einige Behandlungen zusammengestellt, welche während einer Schwangerschaft problemlos durchgeführt werden dürfen:

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WICKEL & PACKUNGEN Schönheit und Gesundheit schöpfen aus dem Vollen. Die bewährten Anwendungen entschlacken, straffen und pflegen.

Die aufwändigen Behandlungsmethoden erzielen besonders intensive Effekte, verbessern zum Beispiel das Hautbild bei Cellulite, versorgen die Haut anhaltend mit Feuchtigkeit, entlasten bei Venenleiden

STEIRERHOF-FANGOPACKUNG Der Naturfango aus dem Vulkangestein Phonolith stammt vom Kaiserstuhl im Schwarzwald.

Das pulverfeine Gesteinsmehl wird mit Bad Waltersdorfer Thermalwasser direkt im Haus zubereitet. Der Haupteffekt: Auch tief liegende Gewebeschichten werden stark, langanhaltend und wirkungsvoll erwärmt. Die hohen Temperaturen wirken durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, entspannen die Muskulatur und lockern das Bindegewebe. Man schwitzt verstärkt, die Herztätigkeit wird angeregt. Diese individuell dosierte Anwendung führt zu reflektorischen Wirkungen auf die inneren Organe und Drüsen.

Bei einer Naturfangobehandlung sollte vorher eine ärztliche Untersuchung gemacht werden (beim Kurarzt im Haus möglich); dabei werden Anwendungsart, Temperatur sowie Dauer und Häufigkeit der Behandlung bestimmt.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 25,SOLEPACKUNG Der Körper wird in mit 24-prozentiger Solelösung getränkte Tücher eingehüllt und schwitzt im erwärmten Wasserbett bei 37 °C nachhaltig Giftstoffe aus. Durch die Wärme werden die Hautporen geöffnet und die Körperpackung kann optimal einziehen.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 25,-

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MOORPACKUNG Das Heilmoor von Neydharting gilt als besonders hautfreundlich, wertvoll und regenerierend.

Es ist reich an wasserlöslichen Bestandteilen, die von der Haut gut resorbiert werden. Diese Behandlung wirkt stimulierend auf die Hormone und durch die im Moor enthaltene Huminsäure werden die Gelenke besonders gut durchblutet.

Im erwärmten Wasserbett liegend erlebt man zudem noch Entspannung pur.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 25,THALASSO-KÖRPERBEHANDLUNG Gesundheit aus dem Meer: Durch Mineralsalze, Jod und Spurenelemente wirkt diese intensive Ganzkörperbehandlung entschlackend, straffend, entwässernd, Stoffwechsel anregend und kann auch bei Gelenksproblemen angewandt werden. Nach einem Peeling wird auf den Körper eine Meeresalgenpackung aufgetragen, welche im Wasserbett 30 Minuten einwirkt.

Anschließend wird diese Packung ca. 20 Minuten lang mit einem Luftsprudelbad abgewaschen.

Bereits dabei beginnt der Körper zu entschlacken und über die Haut zu entgiften. Nach einer 10-minütigen Nachschwitzphase wird ein Körperpflegeprodukt aufgetragen.

Hinweis: bei Schilddrüsenstörungen ist diese Behandlung nicht empfehlenswert.

Behandlungsdauer ca. 85 min. € 90,-

ENTSCHLACKUNGSPACKUNG Bei dieser Packung werden bis zu 15 große Bandagen verwendet, die mit Heilerde, Algen, Mineralien und Meersalz vom Toten Meer getränkt sind. Nach einer vorbereitenden Ganzkörperbürstung wird der Körper mit einer speziellen Wickeltechnik zum Entschlacken und Entgiften angeregt. Der Fettstoffwechsel kommt in Schwung, überflüssige Depots werden abgebaut. Die Methode zielt nicht darauf ab, nur kurzfristig Gewichtsverlust zu erreichen, sondern es soll eine bestmögliche Entgiftung und Reinigung des Gewebes erreicht werden. Vor der Entschlackungspackung wäre ein Ganzkörperpeeling empfehlenswert, um trockene Hautzellen zu entfernen und die Haut aufnahmefähiger zu machen. Um die entschlackende Wirkung zu unterstützen, wird Entschlackungstee angeboten.

Behandlungsdauer ca. 80 min.

Entschlackungspackung mit Peeling € 115,Entschlackungspackung ohne Peeling € 85,VENEN-/EISWICKEL Diese wohltuende Kälteanwendung unter Zusatz von ätherischen Ölen wirkt besonders gut bei Krampfadern und Flüssigkeitsstau in den Beinen.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 20,-

ALGEN-GEL-KÖRPERPACKUNG Eine Körperbehandlung, der ein Ganzkörperpeeling vorangeht. Anschließend wird AlgenGel aus reinem Algenextrakt auf den Körper aufgebracht, die Einwirkphase erfolgt in einem beheizten Wasserbett. Durch die Wärme werden die Hautporen geöffnet und die Packung kann optimal einziehen. Das Gewebe wird entschlackt, mit Mineralien und Spurenelementen versorgt, Fettdepots werden abgebaut. Die Haut ist danach zart, geschmeidig und gut durchfeuchtet.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 75,STEIRERHOF-CREMEPACKUNG Besonders ideal bei trockener Haut. Eine Ganzkörperbürstung fördert die Durchblutung der Haut, danach wird eine lotionähnliche Mischung aus einer Basiscreme mit Stutenmilch und verschiedenen Körperölen wie Jojoba-, Mandel-, Sesamöl aufgetragen und der Körper in Vliestücher gehüllt. Die Wärme des 37 °C warmen Wasserbettes öffnet die Hautporen noch mehr und die Körperpackung mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen kann optimal einziehen.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 35,-

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THALGO-MINCE-PROBLEMZONENPACKUNG MIT CELLULITEMASSAGE Eine effektive Körperbehandlung zum Entschlacken und Reduzieren. Nach einem Peeling rückt eine neue Wirkstoff-Kombination mittels einer gezielt gesetzten Cellulitemassage den Fettpölsterchen an Bauch-Bein-Po zu Leibe. Der Extrakt vom gelben Mohn unterstützt den Fettabbau und hemmt die Neueinlagerung von Fett. Grüner Kaffee und Laminaria digitata stimulieren die Freisetzung von eingelagerten Fettreserven.

Anschließend wird eine Maske aus Muschelpulver, Kieselerde und Alginat an den Problemzonen aufgetragen. Diese wirkt zusätzlich remineralisierend und tonisierend. Sie unterstützt und fördert durch den ausgelösten osmotischen Druck die Aufnahme der Wirkstoffe.

Diese Behandlung aktiviert den Stoffwechsel und regt die Mikrozirkulation an, hemmt die neue Einlagerung von Fett, entschlackt selbst bei hartnäckigen Ablagerungen, festigt die Körperkonturen und sorgt für streichelzarte, gut durchfeuchtete Haut.

Behandlungsdauer mit Peeling ca. 80 min. € 115,Behandlungsdauer ohne Peeling ca. 60 min. € 80,-

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SCHÖNHEITSWICKEL Mit diesem Wickel werden Problemzonen bekämpft und Umfang reduziert. Durch gezielte Wickeltechniken nimmt man genau dort ab, wo man es braucht, etwa am Bauch, am Gesäß oder an den Hüften. Das Gewebe wird entschlackt und entgiftet, die Haut dadurch gut durchblutet, glatt und straff. Die Intensität des Wickels wird vor Ort nach eingehender Beratung mit der Therapeutin besprochen und gemeinsam entschieden.

Behandlungsdauer ca. 40 min. € 35,HEILKREIDEPACKUNG Aus Heilkreiden, Heilerde und verschiedenen ätherischen Ölen zusammengesetzt, ist diese Packung besonders bei empfindlicher und sensibler Haut geeignet und wirkt immunstärkend.

Durch ihren niedrigen pH-Wert bewirkt Heilkreide eine Neutralisierung bzw. Senkung des pH-Wertes im Körper und beugt Übersäuerung vor, welche besonders bei rheumatischen Erkrankungen entstehen kann. Die Wärme des Wasserbettes beschleunigt zusätzlich die Aufnahme der wirksamen Inhaltsstoffe.

Behandlungsdauer ca. 40 min. € 35,-

CHINESISCHES HEILKRÄUTERBAD Eine Tinktur aus reinen, chinesischen Kräutern und Wurzeln wird diesem Regenerationsbad beigesetzt, das Blockaden und Verspannungen der Gelenke und Muskeln löst, Schmerzen lindert, Entzündungen abbaut und den Energiefluss fördert. Sehr bewährt auch bei stressbedingter Erschöpfung.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 25,DUFTÖLBAD Basiert auf der Tiefenwirkung ätherischer Öle.

Nach einem persönlichen Beratungsgespräch wird eine spezielle Milch-Öl-Emulsion angesetzt, z.B. mit Lavendelöl zur Beruhigung, Zitronenöl zur schnellen Aktivierung, Orangenöl für die innere Harmonie, Geranienöl für bessere Durchblutung oder pflegendes Rosenöl. Diese Bäder machen die Haut samtweich.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 20,GANZKÖRPER-PEELING Feine Schleifpartikel entfernen schonend trockene Hautzellen und reinigen gründlich. Diese Behandlung eignet sich für jeden Hauttyp, macht die Haut glatt und geschmeidig. Ideale Vorbereitung auf Bäder, Wickel, Packungen und Massagen.

Behandlungsdauer ca. 30 min. € 35,-

SEIFENSCHAUMBÜRSTUNG MIT HONIG-ÖL-MASSAGE Eine intensive Seifenschaumbürstung reinigt den Körper und fördert die Durchblutung, welche durch die angenehme Wärme der speziellen Liege noch verstärkt wird. Die Wärme öffnet die Hautporen und dringt tief in die Muskulatur ein.

Nach der Waschung wird der ganze Körper mit warmem Honig-Öl massiert. Genussvolle Zurückgezogenheit, bei der sich das Angenehme mit zunehmender innerer Ruhe trifft.

Körper, Geist und Seele können sich wunderbar entspannen.

Behandlungsdauer ca. 50 min. € 55,-

BÄDERTHERAPIEN Ein Bad ist wie ein Kurztrip ins Glück, ein Geschenk für die Gesundheit.

Denn Wasser kann wahre Wunder bewirken – besonders, wenn es mit hochwertigen, heilkräftigen Essenzen angereichert ist. Für alles ist ein Kraut gewachsen: Unsere Bäder regen an und erfrischen, entspannen und beruhigen, spenden Kraft und Energie – ganz nach dem individuellen Befinden.

KAISERIN-SISI-BAD Den Auftakt bildet ein Natur-Peeling aus Meersalz und Sauerrahm kombiniert mit einer anregenden Ganzkörperbürstung. So wird der ph-Wert der Haut wieder neutralisiert. Es folgt eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske aus Topfen, geschabten Äpfeln und Honig. Das abschließende Vollbad verwöhnt mit einer Komposition aus frischen Rosenblüten, getrockneten Rosen- und Orangenblüten sowie einer Mischung aus Milch und Rosenöl. Ein erfrischender Fruchtsaftcocktail rundet dieses Badeerlebnis der besonderen Art ab.

Behandlungsdauer ca. 60 min. € 65,-

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BEHANDLUNG SPAKETE FÜR SCHÖNHEIT & GANZHEITLICHES WOHLBEFINDEN Gebündelte Kompetenz zum Pauschalpreis. Jedes der speziell ausgeklügelten Programme vereint ausgewählte Methoden zu einer idealen Kombination für mehr Schönheit, Gesundheit und körperliche Fitness.

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SCHNUPPER-SCHÖNHEITSTAG FÜR SIE UND IHN * 1 komplette Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung, Tiefenreinigung, Peeling, Ampulle, Maske, Massage * 1 Pediküre * 1 Handmassage mit Armpackung ein Behandlungstag – ca. 3 Stunden € 140,STEIRERHOF-SCHÖNHEITSTAG Bei diesen Behandlungen kommen synergetisierte, ätherische Öle zum Einsatz, die den Abbau von Schlacken ankurbeln. Die hypopneumatische Drainage der Haut unterstützt den Abfluss der Giftstoffe. Aufgrund der Rückendrainage wirkt diese Behandlung harmonisierend und beruhigend. * 1 erweiterte Steirerhof-Spezialmassage (Vibro Train Behandlung zur Lockerung der Rückenmuskulatur, Rückendeblockade, individuelle Reflexzonendrainage) * 1 körperzonenspezifische Algenpackung * 1 energetisches Face-Lifting (Reinigung, Peeling, Aroma- und Algentherapie, energetische Drainage, manuelle Massage, Maske und Elektrostimulation zur Straffung von Haut und Gewebe) ein Behandlungstag – ca. 3 Stunden (inkl. Ruhezeiten) € 165,-

REGENERATIONSTAG Vegetativ ausgleichende Behandlungen, die das Wohlbefinden und das »Loslassen« fördern. * 1 Seifenschaumbürstung mit anschließender Honig-Öl-Massage * 1 Kopf- Nackenentspannung Behandlungsdauer ca. 80 min. € 74,BODY-CURE-ROYAL-PAKET * 1 Ganzkörperpeeling * 1 Duftölbad * 1 Aromatherapie-Massage ein Behandlungstag – ca. 2 Stunden

€ 93,-

STEIRERHOF-WICKELKUR * 1 kosmetische Ultraschallbehandlung (20 min). * 1 kosmetische Ultraschallbehandlung (50 min.) * 3 Schönheitswickel (je nach Problemzone – wird vor Ort besprochen) * 1 Lymphdrainage Zur Unterstützung der Behandlungen werden Entsäuerungstees serviert. Zusätzlich empfohlen wird die Teilnahme an der Bauch-Bein-Po-Gymnastik und am Nordic Walking, das täglich stattfindet.

Ideal für 4 Aufenthaltstage Paketpreis für 6 Anwendungen € 200,-

STEIRERHOF-VERWÖHNTAGE Behandlungen, die den Stoffwechsel anregen.

Entstauende Massagen unterstützen den Körper beim Entgiften. * 1 Algen-Gel-Körperpackung * 1 Entschlackungspackung * 1 Lymphdrainage * 1 Gesichts-Lymphdrainage 2 Behandlungstage Paketpreis für 4 Anwendungen € 210,REVITALISIERUNG FÜR DEN KÖRPER Schon nach der ersten Behandlung kehrt Kraft und Elastizität sowie Geschmeidigkeit zurück. * 1 Gesichts-Shiatsu-Massage (inkl. Abreinigung, Peeling, Shiatsu-Massage, auf das Hautbild abgestimmte Maske und Abschlusspflege) * 1 Hand- & Fußritual Behandlungsdauer ca. 80 min. € 98,-

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Öffnungszeiten Vitalbereich: Montag bis Samstag 8:00 – 18:00 Uhr Sonntag 8:00–14:00 Uhr

A-8271 Bad Waltersdorf · Tel. +43 (0)33 33/32 11-82· Fax +43 (0)33 33/32 11-444 · reservierung@dersteirerhof.at

www.dersteirerhof.at Ihr Urlaubstelefon zum Nulltarif: 08000/311 412 (nur in Österreich) – die ganze Woche – rund um die Uhr

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HOTEL & SPA

DER STEIRERHOF BAD WALTERSDORF