Mandira Ayurveda Resort ****s

HOLIS TIC

Ayurveda SOLUTIONS EIN WEGWEISER , UM GESUND ZU BLEIBEN UND VORZUBEUGEN

soul S U N R I SI NG MY

ALLES WACHSENDE AUF DER ERDE WIRD VON DER SUBTILEN ENERG IE DER SONNE, DER LEBENSENERG IE PR ANA , DURCHDRUNG EN .

WENN UNSERE DOSHA S IM EINKL ANG SIND, SIND WIR IM G LEICHG E WICHT, SCHÖPFEN ENERG IE UND UNSER PR ANA ENTFALTE T SICH IN VOLLER S TR AHLKR AF T.

BEHANDLUNGEN &

Leistungen PHILOSOPHIE EXPERTENTEAM AYURVEDA & DOSHAS HOLISTIC AYURVEDA RESORTÄRZTIN MAG. DR. ESTHER SCHOBER KONSULTATION & PULSDIAGNOSE AYURVEDA-ANWENDUNGEN PANCHAKARMA-KUR ENERGETISCHE ANWENDUNGEN MASSAGEN & SPEZIALMASSAGEN ALTERNATIVE BEHANDLUNGSFORMEN COACHING-METHODEN KINESIOLOGIE GESICHTSBEHANDLUNGEN KÖRPERBEHANDLUNGEN & ÄSTHETIK AYURVEDA & THERMAL SPA SPA-ETIKETTE ÖFFNUNGSZEITEN UNSER LOGO – UNSERE VISION

» 4-5 » 6-7 » 8-11 » 12-13 » 14-17 » 18-19 » 20-23 » 24-25 » 26-28 » 29-30 » 31 » 32-35 » 36-39 » 40-43 » 44-45 » 46-49 » 50 » 51 » 52

1976 wurde Ayurveda von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) offiziell als „traditionelle Medizin“ anerkannt. Das AyurvedaMandira-Team vereint eine Bandbreite von SpezialistInnen, deren Techniken und Methoden auf indische Wurzeln zurückgehen und europäische Einflüsse haben.

LIEBE MANDIRA-GÄSTE! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Allzu oft lassen wir außer Acht, welchen großen Einfluss unsere alltäglichen Gewohnheiten auf unsere Gesundheit haben. Welche Nahrung nehmen wir zu uns?

Gönnen wir uns genug Ruhe, um unseren Körper zu regenerieren? Wie ist das Verhältnis von negativem Stress und Erholung? Wie müsste mein Lebensstil aussehen, um die Chancen auf ein gesundes Leben zu erhöhen?

Wir zeigen Ihnen Wege auf, wie wir gemeinsam die von Ihnen angestrebten Ziele und Wünsche erreichen können. Mit Holistic Ayurveda bringen wir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, um ein glücklicheres Leben in einem gesünderen Körper zu führen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. In unserer ganzheitlichen Gesundheitslehre stehen Sie als Mensch und Individuum mit allen Ihren Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Nur wer ausgeglichen und mit sich im Reinen ist, bleibt gesund und leistungsfähig.

Ayurveda bestimmte maßgeblich mein Leben. Ich durfte von meiner Mutter lernen und an ihren Visionen teilhaben. Die ayurvedische Gesundheitslehre hat eine ganz eigene Auffassung von der Konstitution und Funktionsweise des menschlichen Körpers, der sich aus strukturellen Elementen und energetischen Komponenten zusammensetzt. In lang jährigen Ausbildungen studierte ich diese Wissenschaft vom Leben.

Die Praxis in unserem Mutterhaus war notwendig, um Wirksamkeit und Praktiken einer fundierten Prüfung zu unterziehen. So entwickelte sich Holistic Ayurveda für den europäischen Kulturkreis. Es basiert auf den Wurzeln der ältesten holistischen Heilmethode der Welt und bezieht andere Komplementär- und Therapiemethoden sowie schulmedizinische Erkenntnisse mit ein.

Christina Mauracher

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MIT F RE UDE UND DANKBARKEI T MÖCHTE ICH DAS WISSE N UM DI E HEI LENDE N KRÄF TE DER NATUR UND AY URVE DA AN SIE WEI TERG EBE N.

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TH AL E H ED M

SCHUL- UND ALTERNATIVMEDIZINISCHE

Kompetenz

RESORTÄRZTIN MAG. DR. ESTHER SCHOBER

Mag. Dr. Esther Schober absolvierte eine klassische universitäre Ausbildung in Medizin und Pharmazie, legt den Fokus aber seit jeher auf die Ganzheitlichkeit in Analyse und Therapie.

Unsere Resortärztin ist Spezialistin im Bereich der Regulationsmedizin, der Vitalblutanalyse sowie der Infusions- und Ozontherapie.

Ihre Angebote ergänzen die ayurvedischen Diagnose-

und Therapiemethoden. Durch die Symbiose dieser Ansätze wird das System Gesundheit auf präventiver und regenerativer Ebene ganzheitlich gestärkt.

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EX P ERT ENTEAM

NG LI T A I HE PIR S

CHRISTINA MAURACHER

Medizinische Ayurveda-Spezialistin | Master of Science in

GOPAKUMAR GOPINATHA PILLAI

ON TI G A LT U N SU DL N N KO EHA B

Ayurveda-Medizin | Lizenzierter Holistic Coach | Lizenzierter Coach zur Tipping-Methode

Ausgebildeter Ayurveda-Mediziner | BAMS (Bakkalaureus der Fakultät für ayurvedische Medizin und Chirurgie in Indien) | BSc (Bachelor of Science) in Chemie | Staatlich geprüfter Ayurveda-Praktiker

MALINI HÄUSLMAIER Ernährung, Lebenshaltung und

Alltagslebensführung | Traditionelle Ayurveda-Spezialistin, ausgebildet in Indien | Praxis in verschiedenen AyurvedaZentren in Indien | Psychotherapeutin & Mental Coach 7

P H I LO S O P H I E D ES I NDIS CHEN AYUR V EDA

PHILOSOPHIE DES INDISCHEN

Ayurveda

Die ayurvedische Lehre (auf Altindisch bedeutet Ayurveda „das Wissen vom Leben“) geht davon aus, dass jeder Mensch als Bestandteil der Natur über eine individuelle Zusammensetzung der fünf Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther/Raum verfügt, aus denen das gesamte Universum besteht. Diese prägen seine Konstitution und sein Temperament. Als lebendiger Organismus folgt der Mensch demnach einem „inneren Plan“ bzw. einer „tief verwurzelten Information“, die sich nach den Naturgesetzen richtet.

Die fünf Urelemente werden im Ayurveda zu den drei 3 Lebens- oder Bioenergien, den sogenannten Doshas – VATA, PITTA & KAPHA – zusammengefasst. Ein Ungleichgewicht dieser Elemente bzw. der Doshas kann zu Verstimmungen und Krankheiten auf körperlicher und seelischer Ebene führen. Die Lehre des Ayurveda empfiehlt daher eine ganzheitliche Betrachtung des Lebensstils.

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P H I LO S O P H I E D ES I NDIS CHEN AYUR V EDA

DIE DREI

Doshas VATA

PITTA

KAPHA

ÄTHE R & LU F T

FEU E R & WA S S E R

WA S S E R & E R D E

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ON TI TA U N G L U L NS ND KO EHA B S

IN NS SK TIO U L O

HE

TH AL ED M

Mit dem Ansatz des Holistic Ayurveda wird das Beste aus zwei Welten verbunden und an die europäischen Bedürfnisse

HOL I S T I C AY URVE DA

GA ON Y O AT I IT D E

Solutions M

G IN AL IT HE PIR S

und

Lebensweisen

angepasst. Denn die Unterschiede zwischen Indien und Europa spiegeln sich in Klima, Nahrungsmittelangebot und

in

den

täglichen

Herausforderungen

An-

wider.

und

Deshalb

haben wir neue Methoden, Rezepturen und Behandlungen entwickelt und sie mit bereits bestehenden Heil- und Therapieverfahren kombiniert.

Die Basis auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden und zur nachhaltigen Prävention bilden acht Säulen, die im

T OR NG SP GU E W BE

RA DI AN ARA M H A

ON TI ON E N AT I V Ä ER PR EN G RE

Ayurveda Resort Mandira eigens dafür entwickelt wurden.

AyurvedaMedizin & Panchakarma

Holistic Screening, Coaching & Kinesiologie

Natürliche Schönheit & Anti-Aging

Fit, gesund & glücklich

Klassische & ganzheitliche Medizin in Symbiose

Spezialtechniken & Energiearbeit

Geist, Seele & Körper in Balance

Ayurvedische & regionale Ernährung

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«

U M G E S U ND HEIT UND WOHL B EFIND EN N AC HHA LTIG UND P R ÄV E NTIV Z U S TÄ R KE N, B R AU CHEN WI R N E U E A NS ÄTZ E, D I E Ü BER D EN U N I V E RS ITÄ R EN T E L L E RR A ND H I N AU S B LICKEN.

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MAG. D R. ES T H E R SC H O B E R

HE ALTH

Med ORDINATION NACH VEREINBARUNG KONS ULTATION/ORDIN ATI ON ca. 15 min | € 35

VITALBLU TANALYS E MIT D U N KELFELD­ MIKROS KOP nach Prof. Dr. Günther Enderlein Bei der Blutanalyse wird ein Tropfen Blut des Patienten entnommen und unter dem Dunkelfeldmikroskop betrachtet. Die Analyse liefert zahlreiche Informationen über den Zustand und die Funktion der Blutzellen, die Aktivität des Immunsystems, den Befall von Krankheitserregern u. v. m.

Pro Sitzung | € 81 Auf Basis der Vitalblutanalyse erstellt Mag. Dr. Schober einen individuellen Therapieplan. Verrechnung nach Aufwand 15

G LOB A L D I AG N OS TI C S Fühlen Sie sich erschöpft, gestresst, ausgebrannt, ängstlich oder depressiv? In unserem Ayurveda Spa können Sie Ihr Energielevel und Ihr Wohlbefinden durch individualisierte Frequenzmedizin optimieren. Die non-invasive Vitalfeldmessung basiert auf physikalischen Grundlagen ohne Chemie.

Eine Messung dauert weniger als 10 Minuten und erfolgt durch sanfte Impulse. Ursachen chronischer Probleme, Störungen und Blockaden sowie das aktuelle Energieniveau können ermittelt werden. Die biophysikalische Behandlungs-

M ED I ZI NI SCHE SAUE RS TOFFOZONT HERAPI E

methode unterstützt den Körper dabei, wieder in einen gesunden Energiefluss zu finden. Auf Basis der Messergebnisse

Diese Infusionstherapie optimiert das Immunsystem sowie

werden individualisierte Frequenzmuster generiert und dem

den Stoffwechsel und beeinflusst die Eigenschaften der

Körper zugeführt. Schwerpunkte der jeweiligen Behandlung

­Blutzellen positiv. Sie wird bei arteriellen Durchblutungs­

können Entgiftung, Erholung, Regeneration, Zellgesundheit,

störungen, Erschöpfungszuständen, Stoffwechsel-,

Darmgesundheit, die Balancierung endokriner Funktionen,

Haut- oder auch Lebererkrankungen, Erkrankungen durch

Entzündungsmanagement oder die Unterstützung des Im-

Bakterien, Pilze oder Viren, Kopfschmerzen, Muskel- und

munsystems sein.

Gelenksschmerzen u. v. m angewendet.

55 min | € 109 inkl. anschließender Vitalfeldtherapie

1 Infusion | € 79

Jede weitere Behandlung | € 1 pro Minute

5 Infusionen | € 339 8 Infusionen | € 520 10 Infusionen | € 628 Weitere Infusionstherapien je nach Anamnese: Vitamin C, Beifuß, Immunsystem, Haut und Haare, Sport und Muskeln. Verrechnung nach Aufwand 16

H EALT H MED

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HE ALTH I S ABSOLUTE WEALTH.

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GO PA KUMA R

GO P IN ATH A P ILL A I

BEHANDLUNG

Konsultation AYURVE DIS CHE KONS ULTATION & PU LS DIAGN OS E

AYU RV ED I S C H E ERN ÄH RU N G SB ERATU N G

50 min | € 109

50 min | € 91

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AYU RV EDA-A NWENDUNG EN

A B HYANG A Sanfte Ganzkörperölmassage mit warmen, ayurvedischen Kräuterölen. Feinstoffliche Energiearbeit und wohltemperierte Kräuteröle dringen tief in die Haut ein und lösen fettlös-

AY URVEDA

Anwendungen

liche Toxine aus dem Gewebe – belebende Wirkung auf Haut, Muskeln, Venen, Herz, Kreislauf und Nervensystem.

55 min | € 95

SY N C H R O N-ABHYANGA Ayurvedische Ganzkörpermassage mit zwei Therapeuten.

Bringt die Energiebahnen wieder in Fluss. Sie wirkt regenerierend und führt zu tiefer Entspannung.

JA MB I RA P I N DA S VEDA Diese Ayurveda-Kräuterstempelmassage dient der Ent-

55 min | € 148

schlackung und zur Belebung des Organismus. Kreisende und

G A R SHAN-SEI D ENHANDSC H U H M ASSAG E

peln regen den Lymphfluss an, die Zitrone löst Wasserein-

Die Garshan-Behandlung ist eine sanfte Peelingmassage mit einem anregenden Effekt auf das Gewebe und den Körper.

Sie umfasst Techniken, die den Lymphfluss aktivieren und Wasseransammlungen abtransportieren. Somit wirkt diese Anwendung entschlackend und entstauend, Cellulite wird verringert und das Hautbild insgesamt verbessert.

55 min | € 95 TIPP: Perfekt in Kombination mit unserem Anti-CelluliteWrap 85 min | € 131

streichende Bewegungen mit warmen Zitronenwickelstemlagerungen aus den Zellen und wirkt zudem erhitzend. Jambira Pinda Sveda wird bei Cellulite, Übergewicht, Übersäuerung, Wasseransammlungen und Blockaden im Lymphsystem eingesetzt.

INFO: Eigene Herstellung! Für das Binden der Stempel von Hand verwenden wir ausschließlich hochwertige Bio-Produkte, eigene Rezepturen und ausgewählte Kräuteröle.

55 min | € 108 TIPP: Verlängern Sie die Behandlung, um intensiv auf Teilbereiche einzugehen. Indikationen: Rückenschmerzen, Gelenksschmerzen.

85 min | € 149

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S H I ROD H ARA –S TI RN ÖLG U S S Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorragend

S H I ROD H A RA – S TI RN ÖLG U S S

bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, Migräne.

J A N U VAST I Eine ayurvedische Spezialbehandlung, bei der warmes Öl auf den Kniebereich gegossen wird. Wir verwenden dazu ein spezielles Kräuteröl namens Mahanarayanam Thailam, was übersetzt „großes Königsöl“ bedeutet. Es ist schmerzlindernd und mobilisierend für Knochen, Muskeln und Gelenke. Eine richtige Wohltat für den Bewegungsapparat. Diese Behand-

INFO: Nur in Kombination mit der ayurvedischen Wohltuende Behandlung am Kopf, hervorraGanzkörperölmassage Abhyanga buchbar! gend bei Stresserscheinungen, Schlaflosigkeit, 30 min | € 67 Migräne.

INFO: Nur in Kombination mit der ayurvedischen Ganzkörperölmassage Abhyanga buchbar!

30 min | € 65

lung lindert Schmerzen in den Knien, fördert die Schmierung im Gelenk und verbessert Arthritis in den Kniegelenken.

45 min | € 95

KH A DI VAST I Bei dieser besonderen Rückenbehandlung wird die gewünschte Stelle mit einem Ring aus einer Kräuterpaste begrenzt.

Danach wird warmes, therapeutisches Ayurvedaöl verwendet, um die betroffene Körperregion wieder in Einklang zu bringen.

Diese Behandlung löst tiefe Verspannungen und harmonisiert die Chakren.

55 min | € 95

M U K A BHYANG A Ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage mit warmem Öl. Diese Massage hat positive Auswirkungen bei Schlafstörungen, Nervosität sowie Stress und Verspannung.

55 min | € 95 21

AYU RV EDA-A NWENDUNG EN

PA DAB H YAN G A Ayurvedische Fußmassage. Wirkt beruhigend und stärkt gleichzeitig das Nervenkostüm.

25 min | € 49

M A R M APUNK T-MAS S AGE Eine ayurvedische Ganzkörperbehandlung, bei der durch Druck die Energiepunkte (Marmapunkte) ins Gleichgewicht gebracht werden. Bei einem gesunden Menschen fließt das Prana (Lebensenergie) frei in den Energiekanälen des menschlichen Körpers. Verletzungen, dauerhaft schlechte Körperhaltung, seelische Probleme oder Stress können den Fluss von Prana nachhaltig beeinträchtigen. Die Behandlung der Vitalpunkte löst Blockaden durch Druck und sanfte Ausstreichungen. Somit kann die Lebensenergie wieder fließen.

55 min | € 95

P RI S TA – „H OLI S TI C AYU RV EDA“RÜ C KEN-S P EZI A LMA S S AG E Eine sehr intensive und wirkungsvolle Behandlung mit warmen Kräuterstempeln in Kombination mit einer ganzheitlichen Rückenmassage und einem speziellen Kräuteröl.

Energieblockaden, Verklebungen und Verspannungen werden gelöst.

55 min | € 99

S EKK A – KÖRP ERÖLG U S S Warmes Öl fließt kontinuierlich über den ganzen Körper und wird von zwei Therapeuten gleichzeitig einmassiert. Es entspannt und die Wärme führt zu einer starken Entgiftung. Ideal bei rheumatischen Beschwerden und Immunschwäche.

55 min | € 199

S H I ROA B H YAN G A Mit einer kurzen Kopf-, Gesichts- und Nackenmassage führen wir Ihren Körper in einen Zustand ganzheitlicher Entspannung. Die Kopfhaut wird vitalisiert, Stress und Überbelastung werden abgebaut. Anschließend erwartet Sie ein Stirnguss, der Ihren Geist klärt und das Innere stärkt. Diese Behandlung wird auch gerne zur Schönheitspflege angewendet.

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55 min | € 120

U PANA – SAL ZÖ LPEELIN G Salzölpeeling aus der Kraft der Natur zur Reinigung von belastender Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Optimal zum Entschlacken und Entgiften.

55 min | € 95

TH AKRA D H ARA – JOG H U RTKRÄU TER-S TI RN G U S S Diese besondere Form des Shirodhara wird mit einer kühlenden Joghurt-Kräuter-Mischung durchgeführt. Die Behandlung ist besonders wirksam bei Nervosität, Schlafstörungen und innerer Unruhe.

50 min | € 120

U DA N AVATA – AYU RV EDA-B AU C HS P EZI A LB EH A N D LU N G Diese spezifische Massage und Energiepunktbehandlung wirkt kräftigend und entschlackend auf das Gewebe. Der venöse sowie der lymphatische Rückfluss werden angeregt und Blockaden beseitigt.

55 min | € 95

V I S H ES H Vitalisierende Ganzkörper-Energiemassage mit wohltemperiertem Kräuteröl. Diese Behandlung führt zu einem Ausgleich der Lebensenergien. Stress wird abgebaut, der Körper regeneriert sich und der Geist kann tief entspannen.

55 min | € 95

U DVA RTAN A Eine kräftige Pulvermassage mit Gerstenschrot. Regt den Stoffwechsel an, erhitzt, reinigt das Gewebe und baut Wasseransammlungen ab. Die Behandlung hat einen angenehmen Peeling-Effekt und wirkt entschlackend.

55 min | € 105 23

THE QUEEN

Panchakarma Für viele ist es der Beginn eines völlig neuen Lebensgefühls:

Schon jetzt fühlen Sie sich bedeutend wohler, eventuell

Wie keine andere Reinigungskur befreit Panchakarma den

aufgetretene Beschwerden lassen nach, Leichtigkeit und

Körper von belastenden Schlacken und Giften. In einer von

Lebensfreude nehmen zu. Aber erst die folgende Hauptkur

Stress und Leistungsdruck geprägten Zeit weist die Königin der

macht Panchakarma zu einer intensiven, bleibenden Erfahrung.

ayurvedischen Kuren einen vielversprechenden Weg zu

Zum einen entfaltet die ayurvedische Kochkunst Mandira

nachhaltiger Regeneration und neuer innerer Balance. Im

Ahara jetzt ihre heilende Kraft. Sie orientiert sich an den

Ayurveda Resort Mandira praktizieren wir diese Kur im Original

authentischen Prinzipien und Rezepten, wird durch die

und integrieren sie gleichzeitig in das ganzheitliche System des

Verwendung heimischer Kräuter und Produkte auf den

„Holistic Ayurveda“.

Geschmack unserer Breitengrade abgestimmt. Zusammen mit

Alle Panchakarma-Kuren beginnen mit einer Untersuchung

der Wirkung der unvergleichlich wohltuenden ayurvedischen

inklusive Pulsdiagnose bei unserem Ayurveda-Arzt. Diese

Massagen erleben Sie eine tiefgreifend harmonisierende

Konsultation ist Teil der Therapie, weil sie Ihnen neue Einsichten

Wirkung. Wärmetherapie, Heißwasser-Trinkkur, Kräuter-

in die ganzheitlichen Zusammenhänge ermöglicht. Die Kur

medizin sowie Yoga und Meditation sind weitere Bestandteile

selbst verläuft dann in zwei Phasen. Bei der sogenannten Vorkur

der Panchakarma-Kur, die in einer Länge von sieben, zehn, 14

werden

dem

oder 21 Tagen angeboten wird. Ab einer Behandlungsdauer von

ayurvedischen Butterreinfett Ghee gelöst. Es wird morgens in

rund zehn Tagen können die reinigenden Maßnahmen noch

steigender Dosierung eingenommen und besitzt die Fähigkeit,

verstärkt werden, Schlacken werden vermehrt ausgeschieden

in die Haargefäße und Zellspalten einzudringen. Die klassischen

– der Kurerfolg ist anhaltender und durchgreifender.

Stoffwechselschlacken

und

Gifte

mit

ayurvedischen Ölmassagen unterstützen diesen Prozess. Nach zwei bis fünf Tagen werden die gelösten Schlacken dann aus dem Körper ausgeleitet – mit einem Mix aus Rizinusöl, Wasser, Ingwer und Zitrone – ein wichtiger Schritt.

Buchung auf Anfrage!

25

PR ÄVENTION

Regeneration ENERGE TISCHE ANWENDUNGEN .

M A SSAGEN . SPEZIAL M A SSAGEN .

ALTERNATIVE BEHANDLUNGSME THODEN .

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EN ER GET I S C HE A NWENDUNG EN

ENERG E TISCHE

Anwendungen A PM & ENERG I E-AUS GLE ICHSM A SSAG E Diese Behandlung ist eine Kombination aus Teil- und Akupunktur-Massage nach Penzel. Um die Meridianbehandlung optimal zu unterstützen, werden Akupunkturpunkte mit dem Stäbchen aktiviert. Der Therapeut geht individuell auf Ihr Anliegen ein und kombiniert dies gegebenenfalls mit Schröpfen und Gua Sha (traditionelle chinesische „Schabe“-Massage).

Indikationen: Erschöpfung und Stress, Gelenksbeschwerden, Wirbelblockaden, Schlafstörung, Verdauungsprobleme, Narbenentstörung und zur Schmerzlinderung.

55 min | € 95

SP I R I TUAL HEALIN G Bei dieser Behandlung geht es um Energiearbeit, welche durch eine individuelle, spirituelle Interaktion mit dem Therapeuten Ihre innere Ausgeglichenheit fördert.

55 min | € 93

KL AN G S C H A LENMA S S AG E Eine geführte Tiefenentspannung, bei der Sie mit heilsamen Klängen und meditativen Texten sanft in eine Welt der Stille und Erholung geführt werden.

55 min | € 85

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M AS S AGEN & S P EZIALMAS S AG EN

KL ASSI SCHE R Ü CKENM ASS AGE Die klassische Massage dient zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Rückenmuskulatur. Sie wirkt entspannend, lockernd und durchblutungsfördernd.

25 min | € 49

M A SSAG EN &

SpezialMassagen

KL ASSI SCHE G A NZ KÖ R PER MAS S AGE Entspannungsmomente für ganzheitliches Wohlbefinden oder zur Behandlung von Symptomen.

Verringerung von Verspannungen, Rückgang von Muskelblockaden, Linderung von Schmerzen, Kräftigung des Bewegungsapparates, Stärkung des Immunsystems, Förderung der Durchblutung, innere Ausgeglichenheit.

55 min | € 89

FUSSREFLEXZONENMASSAGE Reflexzonen am Fuß werden massiert, um entsprechende Bereiche und Funktionen des Körpers zu stimulieren. Die Massagetechnik wird bei Rücken-, Kopf- oder Menstruationsbeschwerden, Funktionsstörungen von Organen, Schlaflosigkeit oder Erschöpfungszuständen angewendet.

25 min | € 49

MAN U ELLE LYMP H D RA I N AG E Die Lymphdrainage ist eine spezielle, medizinische Form der Massage, die die Lymphgefäße stimuliert und zu einem verstärkten Abtransport der Lymphflüssigkeit anregt. Sie wirkt entschlackend, entstauend und entwässernd, Säuren und Schlacken werden aus dem Gewebe gelöst, um es zu straffen und zu festigen.

50 min | € 89

S P ORTMAS S AG E MI T H AU T- U N D MU S KELEMU LS I ON U N D ARN I K A­ E IN REI B U N G VON ALP I EN N E Die Sportmassage ist eine Art der Massage, die im Bereich des Sports einerseits zur Leistungssteigerung durch die verbesserte Regeneration nach Belastungen, andererseits zur Vermeidung von Verletzungen angewendet wird. Sie lockert das Muskel- und Bindegewebe, verbessert die Zirkulation von Blut und Lymphen und bewirkt tiefere Muskelentspannung.

55 min | € 93 29

M AS S AGEN & S P EZIALMAS S AG EN

FA S Z I ENM ASSAGE Bei der Faszienmassage werden durch tiefe Massagestriche die Verklebungen der Faszien gelöst und die Faszien gelockert. Faszienbehandlungen unterstützen die Bewegungsfreiheit, schaffen eine gute Durchblutung, helfen Schmerzen zu lindern, wirken stressabbauend und bewirken ein wohltuendes Körpergefühl.

55 min | € 95

WI R B E LSÄUL ENTHE RAPIE N ACH D O R N-B REUSS Rückenschmerzen sind oft auf Fehlstellungen der Gelenke und Wirbel zurückzuführen und haben auch Auswirkungen auf die Psyche und auf innere Organe. Die Dorn-Breuss-Methode wird bei Rückenschmerzen, Halswirbel- oder Lendenwirbelschmerzen, Ischiasbeschwerden, Schulterschmerzen, Tennisarm oder Beschwerden, die durch einseitige Körperhaltung, Hexenschuss und Überlastungen entstehen, angewendet. Mit sanftem Druck werden Fehlstellungen korrigiert.

Kombiniert wird das Verfahren „Dorn“ mit der Massage nach „Breuss“. Diese sanfte Behandlung mit Massageöl hilft bei der Regeneration der Bandscheiben und lockert die Muskeln.

55 min | € 95 30

ALT ER N AT I V E B EHANDLUNG S FOR MEN

ALTERNATIVE

CR ANI O-SACRALBEHAND LUN G

Behandlungsformen

Die Cranio-Sacral-Behandlung ist eine effektive und zugleich sanfte manuelle Behandlung, um Blockaden zu lösen. Bei der Cranio-Sacral-Behandlung werden durch sanfte Berührungen Blockaden im

OH RKERZEN-B EH A N D LU N G

Körper erfühlt und durch feine energeti-

Von den Hopi-Indianern überlieferte, naturnahe Behandlung.

sche Impulse gelöst. Ziel ist es, die natür-

Die Ohrkerzen aus Bienenwachs, Kräutern, Kamille und Jo-

lichen Selbstheilungskräfte des Körpers

hanniskraut bewirken im Ohrenbereich ein langanhaltendes,

zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Die

wohltuendes, befreiendes und leichtes Gefühl.

Behandlung kann sowohl präventiv als auch

25 min | € 42

therapeutisch eingesetzt werden – zur Vorsorge bzw. zum Erhalt der Gesundheit oder zur Wiederherstellung der Körperbalance.

55 min | € 93

H OLI S TI C P U LS I N G Diese ganzheitliche Entspannungstechnik bringt den Körper durch wiegende und vibrierende Bewegungen in eine sanfte Schwingung. Gedanken beruhigen sich, der Alltag rückt in die Ferne, alles Belastende fällt ab. Dadurch kommt die Energie in unserem Körper wieder ins Fließen, seelische und körperliche Blockaden beginnen sich aufzulösen.

50 min | € 89 31

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I N E I NEM GES UND EN KÖ RP ER WO HNT E I N GES UND ER GEIS T. CHR IST I N A M AU R AC H E R

HE ALING

Spirit COACHING -TIPPING -ME THODE .

ESQ EMOTIONALER S TATUS QUO. KINESIOLOGIE .

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COAC HI N G-T I P PING-METHODE

COAC H I N G-TI P P I N G-METH OD E

Nicht nur praktisch, sondern auch weltweit bewährt.

Sie spüren, wie Sie mit neuer Kraft und Energie Ihr

Leben gestalten, wie Sie anderen Menschen liebevoll und entspannt begegnen und wie sich auch in Ihren Beziehungen eine neue Qualität einstellt.

Sie fühlen sich müde, frustriert und blockiert? Klären Sie Ihre Beziehungen zu anderen Menschen, Ihre Beziehung zu sich selbst und Ihre Sicht auf Ihr Leben! Ihr Coach unterstützt Sie dabei, Annahmen und Muster zu erkennen, die für das Entstehen der Situation verantwortlich sind, und diese mit den effektiven Werkzeugen der Tipping-Methode zu lösen.

Diese revolutionäre Methode wird von drei Säulen getragen, die Ihr Leben positiv verändern können.

1. IN FRIEDEN KOMMEN 2. SICH SELBST ANNEHMEN 3. WÜNSCHE VERWIRKLICHEN Die Tipping-Methode ermöglicht Ihnen eine neue Sichtweise auf Ihr bisheriges Leben und einen veränderten Blick auf Ihre Zukunft. Lernen Sie die „Schattenaspekte“ Ihres Selbst kennen und erfahren Sie, wie befreiend dies sein kann. Wenn Sie sich selbst vollständig akzeptieren und lieben, erleben Sie eine neue Lebensenergie, die Sie Ihr Leben aktiv und zielgerichtet gestalten lässt. Dabei nutzen Sie Ihre eigene spirituelle Intelligenz – eine weise Kraft, die jedem Menschen zur Verfügung steht und die Sie mit der „Radikalen Manifestation“ für sich öffnen.

55 min | € 97

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ESQ

ESQ I H R E MOTION ALE R S TATU S Q U O Damit Ihnen weder „die Galle hochkommt“ noch „das Herz stehen bleibt“ Geht es um die Ursachenforschung bestimmter Krankheiten oder Symptome, werden oft Aspekte wie das soziale Umfeld, psychische und emotionale Um- und Zustände vergessen. Dabei wirken sich vor allem Emotionen oft massiv auf die körperliche Gesundheit aus. Mit dem ESQ bieten wir im Ayurveda Resort Mandira ein einfaches Screening-Instrument an, mit dem blockierende Emotionen und komplexe Umstände sichtbar gemacht, Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

1 Einheit | € 97 ESQ ist zu jedem Paket oder auch als Einzelleistung auf Anfrage buchbar!

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HEAL I N G S PIR IT

Kinesiologie Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, welche sich mit Energiekreisläufen im Körper befasst.

Kinesiologie betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Die wesentlichen Grundsätze stammen aus der chinesischen Gesundheitslehre, aus der Chiropraktik und aus den Erkenntnissen der Gehirn- und Stressforschung.

Ziel der Kinesiologie ist es, Energieblockaden aufzulösen und den freien Energiefluss wiederherzustellen.

Mit Hilfe des manuellen Muskeltests macht sich der Kinesiologe ein einfaches, präzises Rückmeldesystem des Körpers zunutze, „den Dialog mit dem Körper“. Durch gezielte Übungen bzw. wirkungsvolle Balancen wird die Energie wieder zum Fließen gebracht. Somit werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Die Kinesiologie unterstützt Sie darin, sich besser wahrzunehmen, neue Wege zu finden und Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren, unabhängig von Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand.

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HEAL I N G S PIR IT

T YP I S C H E A NWEN D U N G S G EB I ETE D ER KI N ES I OLOG I E Viele Krankheiten, Befindlichkeitsstörungen oder schwierige Lebensumstände werden durch Kinesiologie balanciert oder unterstützt. Kinesiologie kann bei jeglicher Form von Stress und Blockaden eingesetzt werden. Sei es bei Beschwerden körperlicher oder psychischer Natur, z. B.:

WA S BEWI RK T KIN E S IOLOGIE? •

Stärkt und stabilisiert Ihre Gesundheit

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Aktiviert Ihre körpereigenen Heilungskräfte

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Steigert Ihr Wohlbefinden

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Verbessert Ihre Leistungsfähigkeit

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Steigert Ihre Lebensqualität

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Hilft Ihnen, Dinge klarer zu sehen

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Stärkt Ihre Mitte

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Unterstützt Sie bei Entscheidungsfindungen

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Ist personenzentriert & ganzheitlich

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Stress

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Migräne

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Störende Narben

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Angst- und Schlafstörungen

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Gedanken-Karusselle

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Traumata

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Gesundheitsprävention

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Müdigkeit

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Entlastung bei emotionalen Belastungen

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Lösung von seelischen Konflikten und Abbau von Blockaden

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Suchtprobleme

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Konzentrations- und Lernprobleme

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Selbstentfaltung

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Schmerzen

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Strukturelle Störungen des Bewegungsapparates

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Rückenschmerzen

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u. v. m.

„TOU C H FOR H EA LTH“BAL ANCE Über das Testen unserer 14 Muskeln und Meridiane wird unser Energiesystem wieder in Fluss gebracht und balanciert. Die „Touch for Health“-Balance ist für jeden geeignet – ob Sie ein bestimmtes Thema mitbringen, an einem Ziel arbeiten oder einfach Ihr System wieder in Ausgleich bringen wollen.

60 min | € 93

KI N ES I OLOG I S C H E H ALTU N G S B A L A N C E U N D YOG A Eine einzigartige Balance, die eine YogaPrivateinheit mit einer Kinesiologischen Balance verbindet. Wo und wie stehen Sie jetzt im Leben? Und wo wollen Sie in der Zukunft stehen? Nehmen Sie eine neue Haltung ein, voller Kraft und voller Leichtigkeit.

90 min | € 139

P RI VATE YOG A S TU N D E 60 min | € 89 39

SKIN

Solutions DER WAHRE LUXUS! ANTI-AGIN G-BE HA N D LU N G „DIAMANT-MIKROD ERMAB RA S I ON“ – MÉ THODE P ­ HYS IOD ERMI E Hautverjüngung durch Zellerneuerung. Das Ziel der DIAMANT-Mikrodermabrasion ist eine optische Verjüngung der Haut durch verfeinerte Poren und eine geringere Faltentiefe.

Die Mikrodermabrasion ermöglicht nach intensiver Ausreinigung die sanfte und schmerzfreie Abtragung der oberen Hautschichten und hilft, die natürliche Hautregeneration und -erneuerung wieder anzuregen. Indikationen für die DIAMANT-Mikrodermabrasion: Narben, Verhornungen, Pigmentstörungen, Altersflecken, Licht- und Sonnenschäden.

85 min | € 129 41

GES I C H T S B EHANDLUNG EN

B A S I C-G ES I C H TS B EH A N D LU N G Eine individuell auf Ihren Hauttyp abgestimmte Gesichtsbehandlung inklusive Tiefenreinigung, um die Strahlkraft der Haut wieder zu wecken.

55 min | € 87

Q UA N TEN-EN ERG I EB EH A N D LU N G FÜ R DAS G ES I C H T 5 Elemente – 5 Hauttypen – 5 Jahreszeiten Erleben Sie eine energetische Anwendung der besonderen Art. Individuelle Gesichtsbehandlung je nach Element und Jahreszeit mit Farblicht-Energiedrainage. Die Anwendung stimuliert die Abwehrenergie der Haut, entschlackt, entstaut und verfeinert das Hautbild.

85 min | € 109

GES I C H T S B EHANDLUNG EN

„S TR AHL END S CHÖN“ A NT I-AG I NG-BE HANDLUN G – MÉT HO D E P HYS IODE RMIE Diese personalisierte medizinische Behandlung reduziert Falten sichtbar und verleiht der Haut einen strahlenden Teint. Die einzigartige Mikroverkapselungstechnik mit einer außergewöhnlich hohen Konzentration von Pflanzenessenzen und spezifische Massagetechniken maximieren die Wirksamkeit. Durch die Kombination von zwei oder mehreren Bio-Aromen wird eine maßgeschneiderte Mischung mit perfekter Präzision

B OX EN S TOP P! KOS METI KTÜ V FÜ R D EN MAN N Gründliche Gesichtsbehandlung speziell für die individuellen Bedürfnisse der Männerhaut.

55 min | € 87

erzeugt. Zusätzlich wird der Körper in der Entgiftung unterstützt und die Stoffwechselversorgung angeregt.

85 min | € 109

P OWE R-EX PR ESS-BE HAN DLU N G Hyaluron-Booster mit Sofort-Lifting-Effekt 25 min | € 53 Tipp: 3 Behandlungen | € 146

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KÖ R P ER B EH AN D LUNG EN & ÄS THETIK

PERFEC T B ODY – EX I MI A® Die perfekte Methode, um den Körper ohne Skalpell zu formen, die Fettverbrennung gezielt zu aktivieren (Reiterhosen, Bauch, Po, Schwimmringe, Hüften, Arme etc.) und das Bindegewebe (Cellulite) zu straffen. Die einzigartige Kavitative Ultraporation in Verbindung mit einer endodermalen 4-Phasen-Massage (Endolift) – optimal in Kombination mit den darauf abgestimmten Ernährungsrichtlinien – ermöglicht sichtbare und spürbare Erfolge in kurzer Zeit.

Ultraporation (= Ultraschall und Elektroporation) Durch die sanft pulsierende Ultraschall-Frequenz (32-35 kHz) entstehen keine zerstörenden Kräfte, sondern ein Ultraschall von hoher Intensität und niedriger Frequenz, der zu einer Spaltung des Fettes in den Zellen führt. Bei der Elektroporation werden ausgewählte, wertvolle Essenzen (Coffein, L-Carnitin, …) zur Stimulierung der Fettverbrennung und Gewebestraffung in die Haut eingeschleust. In Kombination führt diese hochwertige und effektive Behandlung zu einem homogenen Schmelzen des Fettgewebes.

Endolift Hierbei handelt es sich um eine endodermale 4-Phasen-Massage mittels Vakuum und Druck. Endolift führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffversorgung und Durchblutung des Gewebes sowie zur Anregung des Fettstoffwechsels. Durch die Regeneration der Haut und des Bindegewebes wird der Körper gestrafft und geformt.

Optimal in Ergänzung mit einer reinigenden Panchakarma-Kur. Dies ermöglicht sichtbare und spürbare Erfolge in kurzer Zeit.

55 min | € 89 44

Tipp: 3er-Paket € 240 (à € 80)

H Ä ND E & FÜ S S E Maniküre ohne Lack 30 min | € 39 Maniküre mit Lack 45 min | € 51 Pediküre inkl. pflegender Gesichtsmaske 55 min | € 59

AU G EN UND WIMPE RN Rundum-Service: Augenbrauen fassonieren, Augenbrauen und Wimpern färben € 30 Augenbrauen oder Wimpern färben € 10 (nur im Zuge einer Behandlung möglich) Augenbrauen fassonieren € 10 (nur im Zuge einer Behandlung möglich)

DEPI L AT I O N MIT WAR MWACHS Harzen Oberlippe und Kinn € 18 Harzen Beine bis Knie € 35

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SPA &

ThermalHeilquelle

TIEFENENT SPANNEN , G ESUNDBADEN , AUFHEIZEN & ABKÜHLEN IM WELLBEING-BEREICH AUF 1.760 M²

TH ERMA L S PA Das berühmte Bad Waltersdorfer Thermalwasser wirkt entspannend auf Körper und Seele, tut der Haut gut, stärkt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, aktiviert die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte und ist offiziell als Heilwasser anerkannt. Die Natrium-HydrogencarbonatChlorid-Therme entfaltet bei 27 °C bis 36 °C ihre wohltuende Tiefenwirkung auf den Organismus. Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2014 belegt, dass das Thermalwasser stressabbauend und gesundheitsfördernd wirkt.

•

Thermal-Innenbecken (32 °C)

•

Relax-Whirlpool im Freien (32 °C)

•

Relax-Galerie

•

Freischwimmbecken (ganzjährig 28 °C)

SO WI R KT DAS HEI LT HER M ALWAS S E R •

Entlastet die Gelenke und entspannt die Muskeln

•

Baut Muskulatur und Knochensubstanz auf

•

Steigert die Beweglichkeit

•

Baut Stress ab und beugt Burnout vor

•

Reduziert Erschöpfungszustände

•

Beugt Rheumabeschwerden vor

•

Stabilisiert den Rücken

•

Stärkt die Abwehrkräfte

•

Strafft die Haut und entschlackt

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S PA

S PA REZEP TI ON

EN E R GI E-G AR T EN Großzügige Gartenlandschaft & Liegewiese

YOG A- & MED I TATI ON SRAU M – ON TOP

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S AU N AWELT •

Infrarot-Wärmekabine

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Solarium

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Mineralien-Dampfsauna

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Keltische Sauna (Außensauna 90 °C)

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Steirische Schwitzstube (65 °C)

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Solesauna (75 °C)

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Steirischer Brunnen mit Granderwasser

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Eisgrotte

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Liegebereich im Freien

AY URVEDA SPA •

Ganesha’s Garden für Panchakarma-Kurgäste

•

Ruheraum Ganesha’s Spirit

•

Ruheraum Buddha’s Place

•

Yoga- & Meditationsraum on Top

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Ayurveda- & Spa-Lounge

•

Fitnessraum mit Topgeräten

•

14 Behandlungsräume und 3 Kosmetikräume

•

2 Ärztezimmer

•

Therapie, Konsultation & Anwendungen

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Im Mandira Spa und der ThermalHeilquelle stehen Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden im Mittelpunkt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Atmosphäre sollte nicht gestört werden. Darum bitten wir Sie,

SPA-

Ihre Mobiltelefone auszuschalten. Wir

Etikette

überlassen es Ihrem Feingefühl, sich entsprechend zu verhalten.

B ER AT UNG UND RE S E RVIE RUN G Um Ihnen Ihren ganz persönlichen Wunschtermin garantieren zu können, empfehlen wir eine frühzeitige Reservierung an der Ayurveda- & Spa-Rezeption. Unser Angebot ist sehr vielfältig, nützen Sie die lang jährige Erfahrung unseres Kompetenzteams,

N EH MEN S I E S I C H ZEI T

welches Sie gerne berät. Lassen Sie uns bitte auch während der

Für ein optimales Therapieerlebnis und -ergebnis empfehlen

Anwendung

oder

wir Ihnen, sich ein paar Minuten vor Behandlungsbeginn in der

Unwohlsein wissen, um ein optimales Ergebnis erzielen zu

etwaige

Wünsche,

Besonderheiten

Ayurveda- & Spa-Lounge einzufinden. Entspannen Sie bei

können.

einer Tasse Tee und kommen Sie zur Ruhe. Ihr Therapeut holt Sie dann persönlich ab.

G ESU ND HEI T I ST U N S WICHTIG Um Sie bestmöglich und individuell behandeln zu können,

PA S S EN D E B EKLEI D U N G

bitten wir Sie, uns beim Reservieren Ihrer Anwendungen über

Wir bitten Sie, zu Ihren Anwendungen im Bademantel zu

etwaige gesundheitliche Beschwerden wie Allergien oder

erscheinen. Für Körperbehandlungen stehen auch Einmalslips

Ähnliches zu informieren. Es ist uns ein Anliegen, alle

für Damen und Herren zur Verfügung. Für den Besuch in

Behandlungen

unserem Spa und der Thermal-Heilquelle steht auf Ihrem

auf

Ihre

Bedürfnisse

Gesundheitszustand optimal abzustimmen.

50

und

Ihren

Zimmer eine Badetasche für Sie bereit.

WIR SIND

für Sie da!

TERMI N V EREI N B ARU N G EN AYU RV EDA- & S PA-REZEP TI ON 9 bis 12 Uhr, 13 bis 18 Uhr (außerhalb der Rezeptionszeiten stehen Ihnen gerne die Mitarbeiter der Hotelrezeption für Fragen zur Verfügung)

AYU RV EDA-TH ERA P I E 9 bis 18 Uhr

TH ERMA L S PA Z U G ANG SPA & THE RMAL-HE ILQ U ELLE Wir bitten um Verständnis, dass der Zugang zur Saunawelt (Nacktbereich) nur Personen über 16 Jahren gestattet ist.

V ER SPÄT UNG EN U N D STORNI ER UNG E N Aus Rücksicht auf nachfolgende Gäste bitten wir Sie um Verständnis dafür, dass verspätetes Eintreffen zu einer verkürzten Behandlung bei voller Verrechnung führt. Teilen Sie uns Stornierungen bitte mindestens sieben Stunden vor Beginn der Behandlung mit. Stornierungen, die später erfolgen, müssen wir leider mit 70 Prozent des Betrags verrechnen. Bei Nichterscheinen wird der volle Preis in Rechnung gestellt.

07 bis 22 Uhr

MA N D I RA S AU N AWELT 10 bis 21 Uhr

YOG A- & MED I TATI ON S RAU M ON TOP siehe Wochenprogramm

FI TN ES S RAU M 07 bis 22 Uhr T +43 3333 2801-563 spa@mandira-ayurveda.at

Unser Logo U N S E RE V I S I ON Der Kreis steht für die ganzheitliche Methode des Holistic Ayurveda.

Nach links gebogen ist ein kleines „h“ zu erkennen. Dieses fügt sich mit dem kräftigeren „A“ harmonisch in den Kreis ein, der sich an die Ganzheitlichkeit, den Kosmos des Menschen, anlehnt.

Die Buchstaben drehen sich im Kreis, ohne die Einheit des Ganzen zu verlassen.

Das Blatt symbolisiert die neu entstehende Kraft. Es kann aber auch als Flamme gesehen werden, die neues Licht, Wärme und Liebe bringt.

WAGERBERG 120 . 8271 BAD WALTERSDORF . AUSTRIA . T +43 3333 2801 INFO@MANDIRA-AYURVEDA.AT . WWW.MANDIRA-AYURVEDA.AT