TURNGRUPPA
Gymleik – Lek og bevegelse for de minste Gymleik er et tilbud for barnehagebarn i alderen 3–6 år, der lek og bevegelsesglede står i sentrum. Her får barna utforske kroppen sin gjennom enkle øvelser, hinderløyper, dans og r ytme . Målet med Gymleik er å utvikle barnas motorikk, balanse og kroppsbevissthet, samtidig som de får positive opplevelser med fysisk aktivitet.
Idrettens grunnstige
Idrettens Grunnstige er et treningsopplegg utviklet av Norges Gymnastikk- og Turnforbund for barn og unge . Målet er å gi en allsidig og tr ygg introduksjon til turn og fysisk aktivitet gjennom lek, mestring og progresjon. Opplegget er delt i to nivåer –IG1 og IG2 – som begge inneholder ti øvelsesgrupper med økende vanskelighetsgrad Gjennom øvelsene utvikler barna blant annet koordinasjon, styrke , bevegelighet og r ytme . Det er ingen konkurranse , men barna kan få godkjent øvelser og samle signaturer i et eget utøverhefte. Det gir både motivasjon og mestringsfølelse Vi bruker blant annet trampett, airfloor, kasse , benk og ringer i treningen. Idrettens Grunnstige passer for alle –uansett ferdighetsnivå – og gir et solid grunnlag for videre aktivitet i turn eller andre idretter.
Trampett
I trampettgruppa får barna utfordre seg selv med far t, sprett og akrobatiske hopp! Trampett er en liten trampoline som brukes sammen med tilløp og sats for å gjøre hopp i lufta, før man lander tr ygt på en tjukkasmatte . Gjennom morsomme og varier te øvelser utvikler barna koordinasjon, spenst, styrke og kroppskontroll. Det legges stor vekt på tr ygghet og mestring – alle øvelser tilpasses barnas ferdighetsnivå, og det er alltid fokus på god sikring og støtte fra trenere .
Danseturn
Her står dans og r ytme i sentrum og man lærer koreografier man viser frem på avslutninger og stevner. I tillegg til dansen blir det jobbet med turnelementer som løft og pyramider.
Voksensprett
Voksensprett er et lavterskeltilbud for voksne som vil ha det gøy med bevegelse , styrke og smidighet. Du trenger ikke ha gått på turn før for å beg ynne . Her jobber vi mye etter idrettens grunnstige .
FOTBALLGRUPPA
Nore og Uvdal IL fotballgruppe gir tilbud til barn og unge fotballinteresser te i alderen fra 6-19 år. De eldste årsklassene samarbeider på tvers av Numedal. Treningene holdes ute i vår- og høsthalvåret. Rødberg Idrettspark, Bakkeøya i Uvdal og Mogan i Veggli er heimebaner som benyttes. I vinterhalvåret holdes treningene innomhus, hovedsakelig i Numedalshallen
E-SPORT
På Bakkeøya i Uvdal har vi 6 gaming PC´er og en simulator som brukes til bilspill på storskjerm Her kan alle komme og game . Ta kontakt for mer informasjon.
SJAKK
Sjakk er en nystar tet aktivitet i idrettslaget. Vi ønsker både små og store , nybeg ynnere og erfarne spillere til bordet. Det arrangeres sjakk-kvelder ca en gang i måneden, og hvert år arrangeres det Romjulscup.
ALPINGRUPPA
Alpingruppa tilbyr skiaktiviteter i alpinsenteret fra nyttår og fram til påske:
• Beg ynneropplæring, teknikktrening og por tkjøring på alpinski.
• Beg ynneropplæring på snowboard (ikke hver gang)
• Vi håper også å tilby jibbetrening til vinteren (hopp og triks på ski) hvis vi får tak i trener.
Pr. nå har vi ikke noe tilbud til dem som ønsker å kjøre konkurranser. Treningene er i utgangspunktet for alle fra 6 år og oppover. Alle må kunne ta heisen selv, evt. ha med seg en voksen i heisen Vi sender ut informasjon om oppstar t i løpet av desember.
SKIKARUSELLEN
Skikarusellen foregår ukentlig i perioden januarmars/april (så lenge skiføret holder) Dette er et skirenn for folk i alle aldre, uten tidtaking, men det registreres hvor mange løp hver enkelt deltar på. Skikarusellrennene rullerer mellom lysløypene i Uvdal, Rødberg og Nore etter oppsatt terminliste. Terminlista blir annonser t i star ten av desember. Etter endt sesong blir det premieutdeling til de som har deltatt på et visst antall renn.
Løypekjøring
Nore og Uvdal Idrettslag har ansvaret for tre lysløyper i kommunen. På Norefjord, Rødberg (Flåtavollen) og Uvdal (Nordstjerna) blir lysløypene preparer t hele vintersesongen så lenge snøforholdene er gode nok til å kjøre løypemaskin Lysene blir slått på nå løypene er preparer t og klare for skiaktivitet. Ta kontakt med oss for mer informasjon.
NUIL har i samarbeid med bl.a. kommunen, en rekke tilbud for å folk ut i frisk luft:
TI PÅ TOPP
Ti på topp Nore og Uvdal er nytt i 2025. Vi har digitaliser t Ti topper Nore og Uvdal. Ti på topp er et godt tilrettelagt landsdekkende tur tilbud hvor du, familie , venner og kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i har å by på i ditt nærmiljø.
Vi har turer for alle , uansett fysisk form. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekar t og bilder. Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv Gå én tur, flere turer eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt. Bruk appen for å registrere toppene du går til. Man må gå til minst ti topper for å få premie . Den viktigste premien? Det er å finne turgleden Om du gjør det, har vi lykkes med vår t mål – å få flest mulig ut på tur.Vi har pleid og ha premieutdeling i november. I år er vi usikre på om premien sendes direkte til turgåer, men hvis premiene kommer til oss blir det premieutdeling.
Vi jobber med å tracke flest mulig topper, slik at biblioteket vårt blir stort og vi har flere å velge mellom fra år til år. Har du en fjelltopp du mener burde være med, gi oss beskjed, så kan vi hjelpe deg med og tracke turen. Vi trenger da også en beskrivelse av hvordan komme seg dit og litt om turen
Sjekk oss ut på facebook, vi heter Ti på topp Nore og Uvdal.
STOLPEJAKT
Finn stolpene og registrer dem i appen I Nore og Uvdal er det fire kart: Norefjord, Rødberg, Uvdal og Tunhovd (ekspedisjonskar t).
TURORIENTERING
Vi har fem turorienteringskar t i Nore og Uvdal: Norefjord, Rødberg og Uvdal har grønne kart, mens i Borgegrend er det to røde kar t (Steinset nord og Steinset sør). Postene registreres enten i appen eller på nettsiden.
Bakkeøya
Bakkeøya er fotballbanen i Uvdal. Her kan alle komme å spille ball når de ønsker. Banen blir klippet og holdt vedlike hele sommersesongen. Her har vi også vår 3x3 bane . På Bakkeøya kan man også spille sandvolleyball og sykle på vår pumptrackbane som er nyetabler t med hjelp fra lokale krefter. Pump-trackbanen er laget i grus.
Tufteparken
Ved fotballbanen på Norefjord ligger Tufteparken Tufteparken består av forskjellige apparater hvor du kan drive med egentrening. Den er alltid åpen. Se mer om Tufteparker her : www.uniqa.no/naermiljoanlegg/tufteparken
Noreparken
Noreparken ligger ved gamle Nore skole og har i dag et stor t lekeapparat, gapahuk og bålpanne . På vinteren lages det også skøytebane her. Planen er å videreutvikle området så det blir enda mer moro å gjøre der for barn i alle aldre . Noreparken er en naturlig møteplass for alle .
Nore og Uvdal Idrettslag er et fleridrettslag i Nore og Uvdal kommune . Laget ble dannet i 2024 etter at Uvdal IL, IL Noringen og Rødberg IF slo seg sammen.
Vi vil gjerne ha deg som medlem. Meld deg inn på vår hjemmeside www.noreoguvdalil.no
Våre sponsorer:
Vi har nytt klubbtøy for Nore og Uvdal IL