LOF kurser forår 2019

LOF

din aftenskole

KURSER & FOREDRAG | HOLBÆK - LEJRE FORÅR 2019

DITTE

&

LOUISE

BABY & BØRN

JAGTTEGN

PERSONLIG UDVIKLING

IT & FOTO

HOLD DER ER I GANG

BEVÆGELSE

YOGA

VARMTVANDSTRÆNING

MUSIK & SANG

KREATIV & PRAKTISK

SPROG

FOREDRAG

BABY & BØRN Fødselsforberedelse Bliv klar til fødsel, med en god fødselsoplevelse i sigte. På kurset er der fokus på din gravide krop, fødselsforløbet og smertehåndtering, amning og en masse ekstra der gør dig godt i graviditeten og til fødslen. Du vil både blive undervist af en zoneterapeut og en jordemoder.

Holdnr. 391164 Hvornår Tirsdag d. 22.01 - 12.03.2019 kl. 18:30 - 20:00 Holdnr. 391165 Hvornår Tirsdag d. 19.03 - 07.05.2019 kl. 18:30 - 20:00 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Kamille Kaurholst / Hanne Zachariassen Holdpris kr. 600

Efterfødselstræning Tidsfordelingen er ca. 1/2 time til dit barn og 1 time til dig.

Holdnr.

391216 (0-3 mdr) Hvornår Fredag d. 18.01 - 08.03.2019 kl. 13:00 - 14:30 Holdnr.

391217 (fra 3 mdr) Hvornår Fredag d. 18.01 - 08.03.2019 kl. 11:15 - 12:45 Holdnr.

391218 (0-3 mdr) Hvornår Fredag d. 15.03 - 03.05.2019 kl. 13:00 - 14:30 Holdnr.

391219 (fra 3 mdr) Hvornår Fredag d. 15.03 - 03.05.2019 kl. 11:15 - 12:45 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Maj-Britt Faurholm Holdpris kr. 475

Førstehjælp for voksne med særligt ansvar for børn 7-timers førstehjælpskursus inkl. kursusbevis (gyldigt i 2 år) og godkendt førstehjælpsbog.

Holdnr. 391415 Hvornår Onsdag d. 09.01 og d. 16.01.2019 kl. 17:00 - 20:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Michael Andersen Holdpris kr. 595

Hold i Lejre

Efterfødselstræning med babyrytmik Holdnr. 391220 Hvornår Onsdag d. 23.01 - 13.03.2019 kl. 10:00 - 11:30 Holdnr. 391221 Hvornår Onsdag d. 20.03 - 15.05.2019 kl. 10:00 - 11:30 Sted Domus Felix, Lejre Underviser Charlotte Tolstrup Holdpris kr. 545

PSST...

D SE VARMTVANDSHOL FOR GRAVIDE PÅ SIDE 10

2

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

JAGTTEGN Jagttegn Pensum og praktik, der kræves for at kunne bestå en jagtprøve.

12 gange teoriundervisning, 1 dag med partering af dyr (søndag), 1 hverdagsaften i våbenbutik, lørdage på skydebanen samt jagtprøve sidst i forløbet.

OBS: Starter allerede i december!

Holdnr. 382410 Hvornår Opstart d. 17.12.2018

afslutning d. 02.04.2019 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Flemming Thorup / Torben Krogh Holdpris kr. 2.390

OBS !

JAGTTEGN STARTER ALLEREDE I DECEMBER

PERSONLIG UDVIKLING Slægtsforskning

Camino vandring

Tips og tricks, som forhåbentlig kan lede dig på sporet af dine aner.

Holdnr. 391198 Hvornår Mandag d. 21.01 - 25.02.2019 kl. 10:00 - 12:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Bente Blytt Holdpris kr. 500

Drømmer du om at gå en camino i år - eller i fremtiden? Kom og få gode råd og vejledning, samt tid til at få svar på alle dine spørgsmål. Anette Lynge deler ud af sin store erfaring krydret med fortællinger og foto. Kom og bliv inspireret, det er bare et skridt af gangen...

Holdnr. 391800 Hvornår Lørdag d. 09.03.2019 kl. 10:00 - 13:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Anette Lynge Nielsen Holdpris kr. 125

Skriv om dit liv Plager dine børn eller børnebørn om at høre, hvordan hverdagen eller du selv var som barn eller ung? Ved du ikke lige, hvordan du skal komme i gang eller videre? Medbring pc eller pen og papir.

Holdnr. 391810 Hvornår Mandag d. 21.01 - 18.03.2019 kl. 14:00 - 16:30

(lige uger) Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Karen-Marie Reimann Holdpris kr. 600

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

3

IT OG FOTO Fotokursus - begynder

Regneark for begyndere

Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder. Tag dit digitalkamera der kan sættes til manuel over skulderen og kom med på fotokursus. OBS: Undervisning søndag d. 13/1.

Holdnr. 391752 Hvornår Torsdag d. 03.01 - 31.01.2019 kl. 18:30 - 21:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Claus Bech Holdpris kr. 925

Den grundlæggende brug af regneark, Du skal have basiskendskab til brug af PC og medbring gerne egen bærbar.

Holdnr. 391763 Hvornår Onsdag d. 30.01 - 20.02.2019 kl. 10:00 - 12:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Preben Sørensen Holdpris kr. 420

Mac videregående

Fotokursus - udvidet Du skal have deltaget på fotokursus begynder eller have kendskab på ca. tilsvarende niveau. OBS: Undervisning lørdag d. 23/2.

Holdnr. 391753 Hvornår Torsdag d. 14.02 - 14.03.2019 kl. 18:30 - 21:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Claus Bech Holdpris kr. 925

På dette kursus gives en hurtig repetition af det grundlæggende stof, hvorefter vi ser på synkronisering med iCloud, Kalender, Noter og Kort m.m. Medbring din Mac og husk kode til Apple-id.

Holdnr. 391795 Hvornår Tirsdag d. 22.01 - 26.02.2019 kl. 10:00 - 12:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Bente Blytt Holdpris kr. 440

iPad / iPhone Medbring din iPad / iPhone og kom godt fra start. Lær at håndtere din iPad / iPhone og bruge alle dens funktioner.

Holdnr. 391796 Hvornår Tirsdag d. 22.01 - 26.02.2019 kl. 12:15 - 14:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Bente Blytt Holdpris kr. 440

Facebook og Instagram Få styr på de sociale medier. Medbring din PC / Mac samt smartphone og husk Apple-id hvis du har en iPhone.

Holdnr. 391797 Hvornår Mandag d. 18.02 - 25.02.2019 kl. 12:15 - 14:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Bente Blytt Holdpris kr. 175

Fotobehandling for begyndere Få styr på dine billeder og lær at bruge dem til kreative formål.

Medbring egen bærbar computer.

Holdnr. 391742 Hvornår Onsdag d. 27.02 - 03.04.2019 kl. 10:00 - 12:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Preben Sørensen Holdpris kr. 630

Android Tablet / Smartphone

Google Fotos Organiser og del dine fotos. Opret albums, collager, film og foretag billedbehandling. Medbring egen bærbar computer.

Holdnr. 391743 Hvornår Mandag d. 21.01 - 04.02.2019 kl. 14:30 - 16:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Bente Blytt Holdpris kr. 265

4

Medbring din tablet/smartphone og bliv dus med den og dens funktioner.

Holdnr. 391798 Hvornår Mandag d. 21.01 - 04.02.2019 kl. 12:15 - 14:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Bente Blytt Holdpris kr. 265

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

HOLD DER ER I GANG Hold der allerede er i gang, men hvor du også kan starte nu - ring for pris og tilmelding, tlf. 40 35 99 86

Yoga

Holdnr.: 382142 Tid: Onsdag kl. 15:00 - 16:40, slut d. 13.03.2019 Holdnr.: 382144 Tid: Onsdag kl. 19:00 - 20:40, slut d. 13.03.2019 Sted: Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser: Bente Nørholm Sørensen

Yoga - HENSYNTAGENDE

Holdnr.: 382141 Tid: Torsdag kl. 11:30 - 13:10, slut d. 21.03.2019 Sted: Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk Underviser: Bente Nørholm Sørensen

Afspænding & Bevægelse

Holdnr.: 382226 Tid: Mandag kl. 12:00 - 13:20, slut d. 06.05.2019 Holdnr.: 382227 Tid: Mandag kl. 14:00 - 15:20, slut d. 06.05.2019 Holdnr.: 382228 Tid: Tirsdag kl. 15:10 - 16:30, slut d. 23.04.2019 Sted: Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser: Charlotte Tolstrup

Afspænding - HENSYNTAGENDE

Holdnr.: 382224 Tid: Tirsdag kl. 10:00 - 11:20, slut d. 23.04.2019 Holdnr.: 382225 Tid: Tirsdag kl. 11:30 - 12:50, slut d. 23.04.2019 Sted: Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser: Charlotte Tolstrup Holdnr.: 382207 Tid: Fredag kl. 09:30 - 11:00, slut d. 10.05.2019 Sted: Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser: Maj-Britt Faurholm

Knogleskørhed

Holdnr.: 382222 Tid: Mandag kl. 09:00 - 10:20, slut d. 06.05.2019 Holdnr.: 382223 Tid: Mandag kl. 10:30 - 11:50, slut d. 06.05.2019 Sted: Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser: Charlotte Tolstrup

Afspænding og bevægelse - HENSYNTAGENDE Hold i Jyderup Holdnr. 382250 Hvornår Mandag kl. 09:00 - 10:30, slut d. 25.03.2019 Holdnr. 382251 Hvornår Mandag kl. 10:45 - 12:15, slut d. 25.03.2019 Holdnr. 382252 Hvornår Mandag kl. 12:30 - 14:00, , slut d. 25.03.2019 Holdnr. 382253 Hvornår Tirsdag kl. 09:00 - 10:30, slut d. 26.03.2019 Holdnr. 382254 Hvornår Tirsdag kl. 10:40 - 12:10, slut d. 26.03.2019 Holdnr.

382255 (kun for mænd) Hvornår Tirsdag kl. 12:20 - 13:50, slut d. 26.03.2019 Sted: 1. sal, Jyderup Hallen, Jyderup Underviser: Mie Stilhoff Thomsen Hold i Ugerløse Holdnr.: 382265 Tid: Torsdag kl. 09:00 - 10:30, slut d. 25.04.2019 Sted: Ugerløse Forsamlingshus,

Hovedgaden 2, Ugerløse Underviser: Gunnvor Anne Klok

Knogleskørhed/ondt i ryggen - HENSYNTAGENDE Knogleskørhed, ondt i ryggen eller rygproblemer i det hele taget.

Holdnr.: 382266 Tid: Torsdag kl. 10:45 - 12:15, slut d. 25.04.2019 Sted: Ugerløse Forsamlingshus,

Hovedgaden 2, Ugerløse Underviser: Gunnvor Anne Klok

L

Hold i Lejre

Iyengar Yoga

i Kr. Sonnerup Alle kan deltage også nybegyndere.

Holdnr. 382182 Hvornår Mandag kl. 17:00 - 18:30, slut d. 29.04.2019 Sted: Den gamle skole, Kirke Sonnerup Underviser: Robin Schmidt

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

5

BEVÆGELSE Qi Gong - Fordybelse

OBS! Tilmeldingsfrist d. 20/12.

Holdnr. 382239 Hvornår Fredag d. 28.12.2018 kl. 10:00 - 13:00 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Heidi Feldborg Holdpris kr. 150

Qi Gong

Holdnr. 391235 Hvornår Mandag d. 07.01 - 27.05.2019 kl. 16:30 - 17:30 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Heidi Feldborg Holdpris kr. 585

Fysiopilates - HENSYNTAGENDE Al undervisning er hensyntagende og foregår i liggende stillinger samt på alle fire, derfor skal man kunne komme ned og op fra gulvet. Der afsluttes med udspænding og afspænding.

BEGYNDER Holdnr. 391131 Hvornår Tirsdag d. 15.01 - 30.04.2019 kl. 11:15 - 12:45 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Anne Flohr Pedersen Holdpris kr. 800 LET ØVEDE/ØVEDE Holdnr. 391130 Hvornår Tirsdag d. 15.01 - 30.04.2019 kl. 09:30 - 11:00 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Anne Flohr Pedersen Holdpris kr. 800 Holdnr. 391166 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 21.05.2019 kl. 18:45 - 20:15 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Lydia Sonnenburg Holdpris kr. 1.030

Pilates med yoga og dans

ØVEDE Holdnr. 391167 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 21.05.2019 kl. 17:00 - 18:30 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Lydia Sonnenburg Holdpris kr. 1.030

Holdnr. 391163 Hvornår Mandag d. 07.01 - 29.04.2019 kl. 08:00 - 09:30 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Kristina Petersen Holdpris kr. 800

OBS!

2 HAR 1 / 8 2 N E D D HOL IST R F S G N I N D L TILME DEN 20/12 6

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

Bækkenbundstræning

Holdnr.

391262 Hvornår Fredag d. 15.03.2019 kl. 11:00 - 14:00 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Holdnr. 391263 Hvornår Søndag d. 10.03.2019 kl. 09:30 - 12:30 Sted Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk Underviser Liselotte le Dous Holdpris kr. 150

Gotved - afspænding og bevægelse - HENSYNTAGENDE

Holdnr. 391201 Hvornår Mandag d. 29.04 - 27.05.2019 kl. 09:30 - 11:00 Holdnr. 391202 Hvornår Mandag d. 29.04 - 27.05.2019 kl. 11:15 - 12:45 Sted Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk Underviser Liselotte le Dous Holdpris kr. 290

OBS!

Deltagels hensyntagende hoe på man underskriver ld kræver at e om behov for undn erklæring ervisning på små hold.

Se evt. info på hjemmesiden

Gotved-Pilates

Holdnr. 391240 Hvornår Onsdag d. 24.04 - 29.05.2019 kl. 14:30 - 16:00 Holdnr. 391241 Hvornår Onsdag d. 24.04 - 29.05.2019 kl. 16:15 - 17:45 Sted Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk Underviser Liselotte le Dous Holdpris kr. 345

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

7

YOGA Holdnr. 391148 Hvornår Torsdag d. 21.02 - 20.06.2019 kl. 15:15 - 16:30 Holdnr. 391149 Hvornår Torsdag d. 21.02 - 20.06.2019 kl. 16:45 - 18:00 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Marriane Beyer Holdpris kr. 730

Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse.

Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af oplevelsen.

Yin Yoga med Marriane

Yoga med Marriane En kombination af den dynamiske vinyasayoga og yinyoga. Der afsluttes med afspænding og meditation.

Holdnr. 391160 Hvornår Onsdag d. 20.02 - 19.06.2019 kl. 09:30 - 11:00 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Marriane Beyer Holdpris kr. 970

Holdnr. 391162 Hvornår Torsdag d. 21.02 - 20.06.2019 kl. 18:15 - 19:30 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Marriane Beyer Holdpris kr. 730 Holdnr. 391150 Hvornår Fredag d. 22.02 - 21.06.2019 kl. 09:00 - 10:30 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Marriane Beyer Holdpris kr. 860

Hatha Yoga på Orø med Karina

Holdnr. 391151 Hvornår Mandag d. 14.01 - 27.05.2019 kl. 17:30 - 19:00 Sted Værestedet, Orø Hallen, Holbæk Underviser Karina Kjeldsen Holdpris kr. 970

Hatha Yoga med Lene

Holdnr. 391159 Hvornår Mandag d. 18.02 - 24.06.2019 kl. 15:45 - 17:15 Holdnr. 391168 Hvornår Mandag d. 18.02 - 24.06.2019 kl. 17:30 - 19:00 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Lene Bjerring Holdpris kr. 915 Holdnr. 391176 Hvornår Onsdag d. 20.02 - 26.06.2019 kl. 09:00 - 10:30 Sted 1. sal, Jyderup Hallen, Jyderup Underviser Lene Bjerring Holdpris kr. 1.025 Holdnr. 391178 Hvornår Torsdag d. 21.02 - 27.06.2019 kl. 09:00 - 10:30 Sted 1. sal, Jyderup Hallen, Jyderup Underviser Lene Bjerring Holdpris kr. 970

8

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

HENSYNTAGENDE HOLD Hensyntagende hold (H) er små hold specielt tilrettelagt for personer, der ikke kan deltage på almindelige hold på grund af f.eks. knogleskørhed, rygproblemer, gigt, fibromyalgi, KOL og mange andre lidelser/skavanker. Deltagelse på hensyntagende hold kræver man underskriver en erklæring om behov for undervisning på små hold. Se evt. mere info på hjemmesiden.

(H) Yoga på Orø med Karina

Holdnr. 391152 Hvornår Mandag d. 14.01 - 27.05.2019 kl. 08:00 - 09:30 Holdnr. 391153 Hvornår Fredag d. 11.01 - 24.05.2019 kl. 10:30 - 12:00 Sted Værestedet, Orø Hallen, Holbæk Underviser Karina Kjeldsen Holdpris kr. 970

(H) Yoga med Lene

Holdnr. 391158 Hvornår Mandag d. 18.02 - 24.06.2019 kl. 14:00 - 15:30 Sted Anders Larsens Vej 1B, Holbæk Underviser Lene Bjerring Holdpris kr. 915

Holdnr. 391179 Hvornår Torsdag d. 21.02 - 27.06.2019 kl. 10:45 - 12:15 Sted 1. sal, Jyderup Hallen, Jyderup Underviser Lene Bjerring Holdpris kr. 970

(H) Yin Yoga med Marriane

Holdnr. 391161 Hvornår Onsdag d. 20.02 - 19.06.2019 kl. 11:15 - 12:45 Sted Anders Larsens Vej 1A, Holbæk Underviser Marriane Beyer Holdpris kr. 970

Hold i Lejre

(H) Iyengar Yoga

i Kr. Sonnerup Holdnr. 391183 Hvornår Fredag d. 11.01 - 10.05.2019 kl. 08:45 - 10:15 Sted Den gamle skole, Kirke Sonnerup Underviser Robin Schmidt Holdpris kr. 915

Holdnr. 391177 Hvornår Onsdag d. 20.02 - 26.06.2019 kl. 10:45 - 12:15 Holdnr. 391175 Hvornår Onsdag d. 20.02 - 26.06.2019 kl. 12:30 - 14:00 Sted 1. sal, Jyderup Hallen, Jyderup Underviser Lene Bjerring Holdpris kr. 1.025

YOGA

ER FOR KVINDER OG MÆND I ALLE ALDRE OG OGSÅ FOR NYBEGYNDERE Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

9

VARMTVANDSTRÆNING Varmtvandstræning - HENSYNTAGENDE

Varmtvandstræning for GRAVIDE

Det er med stor glæde vi kan sige velkommen til varmtvandstræning i Holbæk Sportby i 2019. Sportsbyen forventes at åbne 22. februar 2019. Der er forbehold for holds startdato i tilfælde af forsinkelser i byggeriet.

Holdnr. 391277 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 09:00 - 09:45 Holdnr. 391278 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 09:50 - 10:35 Holdnr. 391279 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 10:40 - 11:25 Holdnr. 391280 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 11:30 - 12:15 Underviser Anne Flohr Pedersen Sted Holbæk Sportsby, Holbæk Holdnr. 391281 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 12:20 - 13:05 Holdnr. 391282 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 13:10 - 13:55 Holdnr. 391283 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 14:00 - 14:45 Holdnr. 391284 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 14:50 - 15:35 Underviser Marriane Beyer Sted Holbæk Sportsby, Holbæk Holdnr. 391285 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 15:40 - 16:25 Holdnr. 391286 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 16:30 - 17:15 Holdnr. 391287 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 16:20 - 18:05 Holdnr. 391288 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 18:10 - 18:55 Sted Holbæk Sportsby, Holbæk

NYHED

Holdnr. 391293 Hvornår Mandag d. 11.03 - d. 29.04.2019 kl. 19:00 - 19:45 Holdnr. 391294 Hvornår Mandag d. 06.05 - d. 17.06.2019 kl. 19:00 - 19:45 Sted Holbæk Sportsby, Holbæk Holdpris kr. 390

Hold i Lejre

Varmtvandstræning - HENSYNTAGENDE Holdnr. 391270 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 09:00 - 09:45 Holdnr. 391271 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 09:50 - 10:35 Holdnr. 391272 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 10:40 - 11:25 Holdnr. 391273 Hvornår mandag d. 11.03 - 17.06.2019 kl. 11:30 - 12:15 Holdnr. 391274 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 16:00 - 16:45 Holdnr. 391275 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 16:45 - 17:30 Holdnr. 391276 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 17:30 - 18:15 Sted Center Bøgebakken, Lejre

Holdnr. 391289 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 12:15 - 13:00 Holdnr. 391290 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 13:05 - 13:50 Holdnr. 391291 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 13:55 - 14:40 Holdnr. 391292 Hvornår tirsdag d. 12.03 - 18.06.2019 kl. 14:45 - 15:30 Underviser Tina Hansen Sted Holbæk Sportsby, Holbæk

10

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

MUSIK & SANG Rytmisk solosang og stemmetræning Bliv bedre til at synge på en sund og naturlig måde eller slip af med stemmeproblemer.

Holdnr. 391526 Hvornår Onsdag d. 09.01 - 03.04.2019 kl. 17:30 - 22:00 Holdnr. 391525 Hvornår Fredag d. 11.01 - 05.04.2019 kl. 17:00 - 22:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Henrik Søbæk Petersen Holdpris kr. 1.125

Klaver for begyndere og øvede

Holdnr. 391529 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 02.04.2019 kl. 10:00 - 21:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Lars Klit Holdpris kr. 1.125 Holdnr. 391528 Hvornår Onsdag d. 09.01 - 03.04.2019 kl. 17:30 - 22:00 Holdnr. 391527 Hvornår Fredag d. 11.01 - 05.04.2019 kl. 17:00 - 22:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Henrik Søbæk Petersen Holdpris kr. 1.125

Holbæk Studiekor Et blandet kor på ca.45 sangere, der arbejder især med den lidt sværere kirkelige og verdslige kormusik, klassisk som moderne, med og uden akkompagnement.

Tilmelding direkte til koret.

Holdnr. 391567 Hvornår Mandag d. 07.01 - 29.04.2019 kl. 19:15 - 21:45 Sted Baptistkirken, Kløvermarkskvej, Holbæk Underviser Camilla Britt Donovan Holdpris kr. 400

Tølløse Koret Et blandet kor på ca. 30 sangere i alle aldre. Alsidigt repertoire, som spænder over både rytmiske og klassiske korsatser, og vi synger på både dansk, engelsk og lejlighedsvis andre sprog. Ring til LOF for tilmelding!

Holdnr. 382562 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 30.04.2019 kl. 19:30 - 22:00 Sted Tølløse Præstegård, Tølløse Underviser Birgitte Bøge Pedersen Holdpris kr. 490

Guitar for begyndere og øvede Egen guitar skal medbringes.

Holdnr. 391558 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 02.04.2019 kl. 10:00 - 21:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Lars Klit Holdpris kr. 1.125

Harmonika for begyndere og øvede Medbring instrument og evt. noder.

Holdnr. 391552 Hvornår Torsdag d. 10.01 - 04.04.2019 kl. 15:30 - 19:00 Sted Skovvejens Skole, Jyderup Underviser Heidi Kold Holdpris kr. 1.125

ES DER UNDERVIS 1/2 LEKTION INDIVIDUELT PR. GANG LEDENDE J E V R E N E ID T IDSPUNKT - ENDELIGT T AFTALES MED UNDERVISER

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

11

KREATIV OG PRAKTISK Maleri for erfarne Undervisning og frit atelier.

Holdnr. 391311 Hvornår Fredag d. 11.01 - 12.04.2019 kl. 10:00 - 14:00 Sted Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk Underviser Bente Kjær Pedersen Holdpris kr. 1.275

Vi maler Himmel og Hav Landskab, perspektiv, lys, skygger, farver og stemninger. Der arbejdes med forskellige teknikker. For begyndere og øvede.

Holdnr. 391331 Hvornår Fredag d. 01.02 og lørdag d. 02.02.2019 Sted Tuse Skole, Tuse Byvej 2 Underviser Solvejg Kristensen Holdpris kr. 490

Smykkedesign 1

Akvarel/akrylmaling Du vil blive vejledt i farvevalg/-lære, kompositioner samt mange forskellige teknikker. Medbring de materialer du allerede har.

Holdnr. 391336 Hvornår Onsdag d. 09.01 - 06.03.2019 kl. 19:00 - 21:30 Sted Tuse Skole, Tuse Byvej 2 Underviser Solvejg Kristensen Holdpris kr. 715

Har du lyst til at designe dit eget personlige smykke? Der arbejdes med guldsmedeteknikker. Værktøj kan lånes af underviser, men tag gerne dit eget med.

Holdnr. 391360 Hvornår Lørdag d. 26.01 - 02.03.2019 kl. 10:00 - 16:00

(uge 4,5,8,9) Sted Holbæk By Skole - Absalon, Holbæk Underviser Helle Kristensen Holdpris kr. 1.225

Smykkedesign 2 For at deltage skal du have været på ”Smykkedesign 1” Holdnr. 391361 Hvornår Lørdag d. 09.03 - 30.03.2019 kl. 10:00 - 16:00 Sted Holbæk By Skole - Absalon, Holbæk Underviser Helle Kristensen Holdpris kr. 1.225

Knipling for begyndere og øvede Festremser, mellemværk og dækkeservietter, kraver, blomster til bordpynt og skindbælter med knipling som dekoration.

Holdnr. 391362 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 19.03.2019 kl. 19:00 - 21:45 Sted Elisabeth Centret, Carl Reffsvej 2, Holbæk Underviser Bente Lyngdorf Holdpris kr. 855

Filtning af små figurer/dyr Vi arbejdermed tør uld (flor) og filtenål (special nåle), og bygger op evt. med ståltråd.

Holdnr. 391355 Hvornår Lørdag d. 16.02 kl. 09:00 - 16:00 Sted Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk Underviser Birthe Holst Holdpris kr. 310

12

Holdnr. 391363 Hvornår Torsdag d. 10.01 - 21.03.2019 kl. 19:00 - 21:45 Hagested Menighedshus, Nykøbingvej 15, Hagested Sted Underviser Bente Lyngdorf Holdpris kr. 855 Holdnr. 391366 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 19.03.2019 kl. 15:00 - 17:30 Sted Tuse Aktivitetscenter, Tuse Byvej 24 Underviser Helle Schultz Holdpris kr. 855

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

Hæklecafe for alle

Stenmaling – 2 weekender

Har du lyst til at hækle? Kom og vær med i vores hyggelige hæklecafe!

Holdnr. 391368 Hvornår Torsdag d. 31.01 - 14.03.2019 kl. 10:00 - 12:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Sofiia Norah Rasmussen Holdpris kr. 600

Sten, maling og specielle tuscher ligger og venter på dig.

Holdnr. 391365 Hvornår Start lørdag d. 19.01.2019,

slut søndag d. 27.01.2019 kl. 09:00 - 13:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Torkil Lindgreen Holdpris kr. 600

Blomsterbinding Lær at lave anderledes og spændende blomsterdekorationer.

Holdnr. 391373 Hvornår Torsdag d. 07.02 - 04.04.2019 kl. 16:00 - 19:00 Sted Tuse Skole, Tuse Byvej 2 Underviser Hanne Ploug Holdpris kr. 605

Kurvebinding / Løbbinding Vi laver små kurve, bøtter o. lign. ved brug af gamle tekstilteknikker. Materialet kan være bast, hør, jutegarn, hampegarn, langhalm m.m.

Holdnr. 391375 Hvornår Søndag d. 27.01.2019 kl. 09:00 - 16:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Anne-Grethe Rødvig Holdpris kr. 350

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

Er du en af vores nye undervise re ?

Vi er på jagt efter nye spænden de kurser

13

SPROG Vi har sprog hold for alle og på alle niveauer. Kontakt os hvis du er i tvivl om hvilket du skal på.

Du skal selv købe bøger/materialer, og der kan være udgifter til kopier.

Niveau I - begyndere II - begyndere fortsat – Du har haft 1 semesters undervisning* III - Let øvet – Du har haft 2 semesters undervisning* IV - Let øvet plus – du har haft 3 semesters undervisning* V - Øvet - mindst 4 semesters undervisning* VI - Øvet plus - mindst 6 semesters undervisning*

V - Spansk for øvede Lærebog: ”Tapas” (grundbog, opgavebog og grammatik) Holdnr. 391604 Hvornår Torsdag d. 10.01 - 04.04.2019 kl. 11:25 - 12:40 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Rasmus Brix Holdpris kr. 815

VI - Spansk for øvede + Lærebog: ”Tapas” (grundbog, opgavebog og grammatik) Holdnr.

391605 Hvornår Torsdag d. 10.01 - 04.04.2019 kl. 10:00 - 11:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Rasmus Brix Holdpris kr. 815

* eller tilsvarende kundskaber Læs mere om niveauerne på hjemmesiden.

Hold i Lejre Hold i Holbæk

II - Spansk for begyndere, fortsat Lærebog: ”A que sí, af Eva Liébana” og Birgit Tengberg fra forlaget Systime, både bog og cd Holdnr. 391601 Hvornår Onsdag d. 16.01 - 10.04.2019 kl. 17:40 - 18:55 Sted Slotshaven Gymnasium, Holbæk Underviser Lars Troels Møller Holdpris kr. 815

III - Spansk for let øvede Lærebog: ”A que sí, af Eva Liébana” og Birgit Tengberg fra forlaget Systime, både bog og cd Holdnr. 391602 Hvornår Onsdag d. 16.01 - 10.04.2019 kl. 19:05 - 20:20 Sted Slotshaven Gymnasium, Holbæk Underviser Lars Troels Møller Holdpris kr. 815

III - Spansk for let øvede + Lærebog: ”Tapas” (grundbog, opgavebog og grammatik) Holdnr. 391603 Hvornår Torsdag d. 10.01 - 04.04.2019 kl. 12:50 - 14:05 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Rasmus Brix Holdpris kr. 815

14

II - Spansk for begyndere, fortsat Lærebog: que sí, af Eva Liébana og Birgit Tengberg fra forlaget Systime, både bog og cd Holdnr. 391606 Hvornår Torsdag d. 17.01 - 11.04.2019 kl. 18:25 - 19:40 Sted E4, Allerslev Skole, Lejre Underviser Lars Troels Møller Holdpris kr. 815

III - Spansk for let øvede Lærebog: que sí, af Eva Liébana og Birgit Tengberg fra forlaget Systime, både bog og cd Holdnr. 391607 Hvornår Torsdag d. 17.01 - 11.04.2019 kl. 17:00 - 18:15 Sted E4, Allerslev Skole, Lejre Underviser Lars Troels Møller Holdpris kr. 815

Vi har sproghold for alle og på alle niveauer.

Kontakt os hvis du er i tvivl om hvilket du skal på.

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

Hold i Holbæk

II - Italiensk for begyndere, fortsat Lærebog: ”Passaparola 1”.

Holdnr. 391610 Hvornår Onsdag d. 09.01 - 03.04.2019 kl. 18:10 - 19:25 Sted Slotshaven Gymnasium, Holbæk Underviser Chris Søndergaard Nielsen Holdpris kr. 815

III - Italiensk for let øvede Lærebog: ”Passaparola 1”.

Holdnr. 391609 Hvornår Onsdag d. 09.01 - 03.04.2019 kl. 16:45 - 18:00 Sted Slotshaven Gymnasium, Holbæk Underviser Chris Søndergaard Nielsen Holdpris kr. 815

V - Italiensk for øvede Lærebog: ”Passaparola 2”.

Holdnr. 391608 Hvornår Onsdag d. 09.01 - 03.04.2019 kl. 19:35 - 20:50 Sted Slotshaven Gymnasium, Holbæk Underviser Chris Søndergaard Nielsen Holdpris kr. 815

II - Fransk for begyndere, fortsat

Holdnr. 391615 Hvornår Torsdag d. 17.01 - 11.04.2019 kl. 16:45 - 18:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Stine Matine Singerholm Christiansen Holdpris kr. 815

II - Engelsk for begyndere

Holdnr. 391626 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 02.04.2019 kl. 11:45 - 13:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Karen-Marie Reimann Holdpris kr. 815

III - Engelsk for let øvede

Holdnr. 391629 Hvornår Mandag d. 07.01 - 01.04.2019 kl. 16:45 - 18:15 Holdnr. 391627 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 02.04.2019 kl. 13:30 - 15:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Karen-Marie Reimann Holdpris kr. 815

V - Engelsk for øvede

Holdnr. 391628 Hvornår Tirsdag d. 08.01 - 02.04.2019 kl. 10:00 - 11:30 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Karen-Marie Reimann Holdpris kr. 815

V + VI - Boost your English - øvede Kom med på dette turbohold, hvor vi får brugt mange af de ord, vi kender og lærer nye hver gang. Holdet er for dig, der skal have et ekstra skub til at føle dig fortrolig med dit talesprog.

Holdnr. 391630 Hvornår Onsdag d. 20.02 - 20.03.2019 kl. 13:00 - 15:15 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Karen-Marie Reimann Holdpris kr. 590

III - Fransk for let øvede

Holdnr. 391616 Hvornår Torsdag d. 17.01 - 11.04.2019 kl. 18:10 - 19:25 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Stine Matine Singerholm Christiansen Holdpris kr. 815

V- Fransk for øvede

Holdnr. 391617 Hvornår Torsdag d. 17.01 - 11.04.2019 kl. 19:35 - 20:50 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Stine Matine Singerholm Christiansen Holdpris kr. 815

Tilmeld dig på lofholbaek.dk - lejre.lof.dk - eller ring 40359986

Du skal selv køb bøger/m e ateriale r, og der k være ud an gif til kopie ter r.

15

FOREDRAG Kort over Paradis

Mit liv som Elkjær

“Når solen går ned, får du stukket øjnene ud. Så mørkt er der på Falster.” Knud Romer er tilbage med en omvendt dannelsesroman. En rejse gennem Europas kulturhistorie, gennem Persien og gennem tre årtiers natteliv i København.

Alt sammen registreret af evighedsstudenten fra Falster. KORT OVER PARADIS er en fortælling, som viser vejen til helvede.

Holdnr. 391936 Hvornår Onsdag d. 30.01.2019 kl. 19:00 - 21:00 Sted Kuben, Holbæk Seminarium, Holbæk Underviser Knud Romer Holdpris kr. 100

Preben Elkjær fortæller ærligt og underholdende om sin karriere både på landsholdet og i store udenlandske klubber. Foruden sin landsholdskarriere herhjemme spillede Preben Elkjær også i flere udenlandske klubber som FC Köln og Hellas Verona FC. I 1999 blev Preben Elkjær optaget i sportens Hall of Fame.

Holdnr. 391935 Hvornår Torsdag d. 28.02.2019 kl. 19:00 – 21:00 Sted Kuben, Holbæk Seminarium, Holbæk Underviser Preben Elkjær Holdpris kr. 175

Ditte og Louise

Camino vandring

Oplev en forrygende aften i selskab med to af Danmarks sjoveste, skæveste og skønneste kvinder. De to skuespillere gæster Holbæk til en både oplysende og underholdende aften. Kom med til et anderledes debatarrangement, hvor emner som komik, kønsroller og tabu tages under kærlig behandling. Det er satire, det er pinligt, det er skrupskørt og det bliver hamrende sjovt!

Holdnr 391937 Hvornår Tirsdag d. 19.02.2019 kl. 19:00 - 21:00 Sted Kuben, Holbæk Seminarium, Holbæk Underviser Ditte Hansen og Louise Mieritz Holdpris kr. 175

Drømmer du om at gå en camino i år - eller i fremtiden? En vandretur med fred og frihed, ensomhed og fællesskab, udfordringer og oplevelser for livet. Kom og få gode råd og vejledning, samt tid til at få svar på alle dine spørgsmål.

Anette tager sin rygsæk og pakkeliste med og deler ud af sin store erfaring, med stor viden og passion. Alt sammen krydret med fortællinger og foto. Kom og bliv inspireret, det er bare et skridt ad gangen...

Holdnr. 391800 Hvornår Lørdag d. 09.03.2019 kl. 10:00 - 13:00 Sted LOF Holbæk, Østerled 28A, Holbæk Underviser Anette Lynge Nielsen Holdpris kr. 125

Seniorhøjskole Seniorhøjskolen tilbyder et varieret program med en fast holdsammensætning. Med seniorhøjskolen får man stimulerende og varierede foredrag om aktuelle og historiske emner, men også et hyggeligt socialt samvær. Foredragene afvikles over cirka 3 timer med kaffepauser, tid til spørgsmål og socialt samvær indlagt i tiden. Kontakt os for sæsonens program.

Seniorhøjskole Vipperød.

Holdnr. 391807 Hvornår Mandag d. 07.01 - 11.03.2019 kl. 9:30 - 12:30 Sted Forsamlingshuset, Vipperødhallen, Vipperød Holdpris kr. 990

LOF Holbæk - Lejre Østerled 28A, 2. sal · 4300 Holbæk · Tlf. 40 35 99 86 · post@lofholbaek.dk · lofholbaek.dk · lejre.lof.dk facebook.com/lofholbaek · facebook.com/loflejre