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FICHA TÉCNICA

A reprodução não autorizada desta publicação, no todo ou em parte, constitui violação dos direitos autorais (Lei nº 9.610/1998).

Informações e contato

Rede Santa Catarina - www.redesc.org.br

Alline Jorgetto Cezarani - Superintendente

Elaine Regina Ferreira - Diretoria de Gestão de Pessoas e ESG

Idealização

Comissões locais ASG+E

Equipe técnica

Curadoria

Klesio Ferreira Hamada - Coordenação Pastoral e Espiritualidade

Elaboração e organização Técnica

Camila Patricio - Gerência de Responsabilidade Social e ESG

Fernanda Barbosa Siqueira – Especialista em ESG

Comunicação e Arte

Nina Cotrim Kauss Silva - Gerência de Desenvolvimento Humano Organizacional

Juliana Braz Garbossa - Analista de Comunicação Sênior

Angatu Cultura e Comunicação - Consultoria e Agência de Comunicação Interna

DICAS DE UTILIZAÇÃO DO GUIA PARA UMA QUARESMA ECOLÓGICA

TRANSFORMADORA:

A Quaresma é um tempo de reflexão e renovação, e o “Guia da Quaresma Ecológica” é uma ferramenta poderosa para unir fé e sustentabilidade. Para aproveitar ao máximo esses 40 dias, siga estas dicas práticas e transforme sua jornada em um impacto positivo para o planeta:

1. Prepare-se para a Jornada:

• Leia o Guia: Familiarize-se com as reflexões e ações propostas.

• Defina Objetivos: Estabeleça metas sustentáveis (ex: reduzir plástico, economizar água, adotar uma dieta vegetariana).

• Monte sua Equipe: Convide amigos e familiares para compartilhar a jornada.

2. Planeje seus 40 Dias:

• Calendário Ecológico: Organize as ações diárias em um calendário visual.

• Lista de Compras Sustentáveis: Prepare uma lista com produtos ecológicos necessários (ex: produtos biodegradáveis, sacolas reutilizáveis).

• Antecipe Desafios: Planeje estratégias para superar dificuldades (ex: evitar plástico, economizar água).

3. Viva Intensamente Cada Dia:

• Reflexão Diária: Medite sobre a reflexão do dia.

• Ação Consciente: Pratique a ação sugerida com atenção.

• Registre suas Experiências: Anote seus desafios e aprendizados.

• Compartilhe suas Conquistas: Inspire outros nas redes sociais.

4. Envolva-se com a Comunidade:

• Participe de Atividades: Engaje-se em mutirões e eventos ecológicos.

• Conecte-se com Outros: Troque ideias em grupos online ou presenciais.

• Seja um Multiplicador: Compartilhe o Guia e convide outros para a jornada.

5. Avalie e Continue:

• Monitore seu Progresso: Acompanhe as metas e ajustes necessários.

• Ajuste sua Rota: Adapte suas metas para manter a jornada realista.

• Celebre suas Conquistas: Reconheça e celebre seu progresso.

• Continue a Jornada: Mantenha práticas sustentáveis além dos 40 dias.

Lembre-se: Cada pequena ação conta. Ao seguir essas dicas, você contribui para um planeta mais justo e sustentável. Que sua jornada seja transformadora!

REFLEXÕES E AÇÕES

Dia 1 - Utilização (Seiri):

Reflita sobre o que é verdadeiramente necessário em sua vida. Como podemos “descartar” hábitos que prejudicam o meio ambiente?

Ação sugerida: Faça uma análise do seu consumo e descarte consciente de itens não utilizados.

Dia 2 - Organização (Seiton):

Pense em como organizar sua rotina para incluir práticas sustentáveis. De que forma a ordem em nossas vidas reflete o cuidado com a Criação?

Ação sugerida: Organize seus espaços de forma a facilitar a reciclagem e o uso de produtos sustentáveis. Crie um sistema de separação de lixo e reserve um local para armazenar sacolas reutilizáveis.

Dia 3 - Limpeza (Seiso):

Medite sobre a limpeza não apenas física, mas espiritual. Como podemos “limpar” nossos corações para sermos mais compassivos com o planeta?

Ação sugerida: Utilize produtos de limpeza ecológicos e evite o uso excessivo de água.

Dia 4 - Padronização (Seiketsu):

Considere como estabelecer padrões sustentáveis em sua vida diária. De que maneira a consistência em nossas ações pode impactar positivamente o meio ambiente?

Ação sugerida: Adote práticas sustentáveis em sua rotina, como usar transporte público, bicicleta ou caminhar em vez de usar o carro. Estabeleça um padrão de consumo consciente, evitando compras impulsivas e desnecessárias.

Dia 5 - Disciplina (Shitsuke):

Reflita sobre a disciplina necessária para manter práticas ecológicas. Como podemos cultivar a autodisciplina para cuidar da “casa comum”?

Ação sugerida: Mantenha a disciplina em suas práticas ecológicas, mesmo quando for mais fácil optar por alternativas menos sustentáveis. Crie um sistema de recompensas para si mesmo ao atingir metas de sustentabilidade.

Dia 6 - Consciência ambiental:

Pense sobre sua pegada ecológica. Quais ações você pode tomar para reduzi-la durante esta Quaresma?

Ação sugerida: Calcule sua pegada ecológica e identifique áreas onde você pode reduzir seu impacto ambiental. Adote práticas como reduzir o consumo de carne, economizar água e energia, e optar por produtos com embalagens sustentáveis.

Dia 7 - Jejum ecológico:

Considere fazer um “jejum” de práticas prejudiciais ao meio ambiente. O que você poderia abdicar nesta Quaresma pelo bem do planeta?

Ação sugerida: Abandone o uso de sacolas plásticas, canudos descartáveis e outros itens prejudiciais ao meio ambiente. Experimente um dia sem usar eletrônicos ou sem consumir produtos industrializados.

Dia 8 - Simplicidade voluntária:

Reflita sobre o consumismo. De que maneiras podemos simplificar nossas vidas para o bem do planeta?

Ação sugerida: Simplifique seu estilo de vida, reduzindo o consumo e valorizando experiências em vez de bens materiais. Pratique o desapego, doando ou vendendo itens que você não usa mais.

Dia 9 - Solidariedade ecológica:

Pense em como nossas ações ambientais afetam os outros. Como podemos ser mais solidários em nossas escolhas ecológicas?

Ação sugerida: Apoie iniciativas e projetos que promovam a justiça ambiental e a sustentabilidade em comunidades carentes. Consuma produtos de empresas que que adotam práticas socialmente responsáveis.

Dia 10 - Espiritualidade e ecologia:

Medite sobre a conexão entre sua fé e o cuidado com o meio ambiente. Como sua espiritualidade pode inspirar ações ecológicas?

Ação sugerida: Inclua a natureza em suas orações e práticas espirituais. Participe de atividades religiosas que promovam a conscientização ambiental e o cuidado com a Criação.

Dia 11 - Conexão com a natureza:

Medite sobre sua relação com o mundo natural. Como podemos fortalecer nossos laços com a Criação de Deus?

Ação sugerida: Passe tempo na natureza, apreciando sua beleza e importância. Faça caminhadas, visite parques e jardins, e conecte-se com a natureza de forma consciente e respeitosa.

Dia 12 - Oração pela criação:

Reflita sobre como incluir a natureza em suas orações. Como podemos orar ativamente pelo cuidado com o planeta?

Ação sugerida: Dedique um tempo em suas orações para agradecer pela natureza e pedir por sabedoria para cuidar dela. Ore por aqueles que sofrem com os impactos ambientais e por líderes que tomam decisões sobre o meio ambiente.

Dia 13 - Conversão ecológica:

Pense sobre a necessidade de uma mudança de mentalidade em relação ao meio ambiente. Como podemos nos “converter” a um estilo de vida mais sustentável?

Ação sugerida: Adote uma nova forma de pensar sobre o meio ambiente, reconhecendo a importância de cada ser vivo e a interdependência de todos os ecossistemas. Eduque-se sobre questões ambientais e compartilhe seu conhecimento com outras pessoas.

Dia 14 - Justiça ambiental:

Medite sobre como as questões ambientais afetam desproporcionalmente os pobres. Como podemos promover a justiça ambiental em nossas comunidades?

Ação sugerida: Apoie iniciativas que promovam a justiça ambiental, como projetos de saneamento básico, acesso à água potável e combate à poluição em áreas de baixa renda. Defenda políticas públicas que protejam o meio ambiente e promovam a igualdade social.

Dia 15 - Comunidade e ecologia:

Reflita sobre o papel da comunidade na preservação ambiental. Como podemos trabalhar juntos para cuidar da “casa comum”?

Ação sugerida: Participe de grupos e organizações que trabalham em prol do meio ambiente em sua comunidade. Organize mutirões de limpeza, plante árvores e promova eventos de conscientização ambiental.

Dia 16 - Educação ambiental:

Pense em como podemos educar a nós mesmos e aos outros sobre questões ecológicas. Que conhecimento você pode compartilhar durante esta Quaresma?

Ação sugerida: Compartilhe informações sobre questões ambientais com seus amigos, familiares e colegas de trabalho. Utilize as redes sociais para divulgar práticas sustentáveis e inspirar outras pessoas a cuidarem do meio ambiente.

Dia 17 - Reconciliação com a natureza:

Medite sobre a necessidade de nos reconciliarmos com o mundo natural. Como podemos curar nossa relação com a Criação?

Ação sugerida: Reconecte-se com a natureza, reconhecendo sua beleza e importância. Plante árvores, cuide de um jardim e observe os animais em seu habitat natural.

Dia 18 - Hoje é o Dia Mundial da Água - Água é vida:

Pense sobre a importância da água na Criação. Como podemos ser melhores administradores deste recurso precioso?

Ação sugerida: Economize água em suas atividades diárias, como tomar banhos mais curtos, fechar a torneira ao escovar os dentes e reutilizar a água da chuva. Denuncie vazamentos e desperdícios de água em sua comunidade.

Dia 19 - Interdependência ecológica:

Pense sobre como tudo na natureza está interconectado. Como essa compreensão pode moldar nossas ações diárias?

Ação sugerida: Reconheça que suas ações têm um impacto no meio ambiente e em outras pessoas. Adote práticas sustentáveis em todas as áreas de sua vida, desde o consumo de alimentos até o uso de energia.

Dia 20 - Mordomia ambiental:

Medite sobre nossa responsabilidade como “mordomos” da Criação. Como podemos ser melhores guardiões do planeta?

Ação sugerida: Cuide do meio ambiente como se fosse sua própria casa, protegendo-o de danos e poluição. Apoie iniciativas de conservação da natureza.

Dia 21 - Consumo consciente:

Reflita sobre seus hábitos de consumo. Como podemos fazer escolhas mais éticas e sustentáveis em nossas compras?

Ação sugerida: Pesquise sobre a origem dos produtos que você compra e opte por aqueles que são produzidos de forma ética e sustentável. Evite comprar produtos com embalagens excessivas e dê preferência a produtos a granel.

Dia 22 - Ecologia e saúde:

Pense na conexão entre a saúde do planeta e nossa própria saúde. Como cuidar do meio ambiente também cuida de nós?

Ação sugerida: Adote hábitos saudáveis que também beneficiem o meio ambiente, como praticar exercícios físicos ao ar livre, consumir alimentos orgânicos e evitar o uso de produtos químicos.

Dia 23 - Biodiversidade e fé:

Medite sobre a diversidade da Criação. Como a biodiversidade reflete a abundância do amor do Criador?

Ação sugerida: Aprecie a diversidade da vida na Terra, reconhecendo o valor de cada espécie e ecossistema. Apoie iniciativas de conservação da biodiversidade e denuncie atividades que ameaçam a vida selvagem.

Dia 24 - Tecnologia e ecologia:

Reflita sobre o uso da tecnologia em relação ao meio ambiente. Como podemos usar a tecnologia para promover a sustentabilidade?

Ação sugerida: Utilize a tecnologia de forma consciente e responsável, optando por equipamentos eficientes em termos de energia e evitando o descarte inadequado de eletrônicos. Apoie o desenvolvimento de tecnologias limpas e sustentáveis.

Dia 25 - Silêncio e natureza:

Pense no valor do silêncio para conectar-se com a Criação. Como podemos cultivar momentos de silêncio em meio à natureza?

Ação sugerida: Reserve momentos para meditar e contemplar a natureza em silêncio, apreciando sua beleza e tranquilidade. Desligue seus aparelhos eletrônicos e permita-se conectar com o mundo natural.

Dia 26 - Ecologia e trabalho:

Medite sobre como seu trabalho impacta o meio ambiente. Que mudanças você pode fazer para tornar seu trabalho mais sustentável?

Ação sugerida: Adote práticas sustentáveis em seu local de trabalho, como economizar energia, reduzir o consumo de papel e utilizar materiais reciclados. Incentive seus colegas a fazerem o mesmo.

Dia 27 - Alimentação e ecologia:

Reflita sobre a relação entre nossas escolhas alimentares e o meio ambiente. Como podemos adotar uma dieta mais sustentável?

Ação sugerida: Reduza o consumo de carne, opte por alimentos orgânicos e da época, e evite o desperdício de alimentos. Cozinhe em casa e leve marmita para o trabalho, evitando o consumo de embalagens descartáveis.

Dia 28 - Gratidão pela criação:

Reflita sobre a beleza e a generosidade da natureza. Como podemos expressar nossa gratidão através de ações concretas?

Ação sugerida: Expresse sua gratidão pela natureza através de ações concretas, como plantar árvores, limpar áreas públicas e apoiar iniciativas de conservação. Compartilhe sua gratidão com outras pessoas, inspirando-as a cuidarem do meio ambiente.

Dia 29 - Energia e sustentabilidade:

Medite sobre o uso de energia em sua vida. Que mudanças você pode fazer para reduzir seu consumo energético?

Ação sugerida: Economize energia em sua casa, desligando aparelhos eletrônicos quando não estiverem em uso, utilizando lâmpadas de LED e aproveitando a luz natural. Considere investir em energias renováveis, como painéis solares.

Dia 30 - Ecologia e paz:

Reflita sobre a conexão entre o cuidado com o meio ambiente e a promoção da paz. Como a ecologia pode contribuir para um mundo mais pacífico?

Ação sugerida: Reconheça que a degradação ambiental pode levar a conflitos e desigualdades sociais. Apoie iniciativas que promovam a paz e a justiça ambiental, como o combate à pobreza e a promoção do desenvolvimento sustentável.

Dia 31 - Lixo e responsabilidade:

Pense sobre a geração de resíduos em sua vida. Como podemos reduzir, reutilizar e reciclar de maneira mais eficaz?

Ação sugerida: Reduza a geração de lixo, evitando o consumo de produtos descartáveis e optando por embalagens reutilizáveis. Reutilize materiais sempre que possível e recicle corretamente o lixo que você produz.

Dia 32 - Contemplação da natureza:

Medite sobre a beleza da Criação. Como podemos cultivar um espírito de contemplação em relação ao mundo natural?

Ação sugerida: Reserve momentos para contemplar a natureza, apreciando sua beleza e complexidade. Observe as plantas, os animais e os fenômenos naturais, reconhecendo a presença de Deus em cada detalhe.

Dia 33 - Ecologia e comunhão:

Reflita sobre como o cuidado com o meio ambiente pode nos unir como comunidade. Como podemos fortalecer laços através de ações ecológicas?

Ação sugerida: Participe de atividades ecológicas em sua comunidade, como mutirões de limpeza, plantio de árvores e projetos de reciclagem. Fortaleça os laços com seus vizinhos e amigos, trabalhando juntos para cuidar do meio ambiente.

Dia 34 - Simplicidade e abundância:

Pense sobre como a simplicidade pode levar a uma vida mais abundante. Como podemos encontrar riqueza na simplicidade?

Ação sugerida: Simplifique seu estilo de vida, reduzindo o consumo e valorizando experiências em vez de bens materiais. Descubra a alegria de viver com menos e encontre a verdadeira riqueza nas coisas simples da vida.

Dia 35 - Ecologia e misericórdia:

Medite sobre a misericórdia em relação à Criação. Como podemos estender a misericórdia do Criador ao cuidar do planeta?

Ação sugerida: Seja misericordioso com a natureza, protegendo-a de danos e poluição. Cuide dos animais, das plantas e dos ecossistemas, reconhecendo o valor de cada ser vivo.

Dia 36 - Renovação ecológica:

Reflita sobre a capacidade de renovação da natureza. Como podemos participar dessa renovação em nossas próprias vidas?

Ação sugerida: Renove seus hábitos e atitudes em relação ao meio ambiente, adotando práticas sustentáveis em todas as áreas de sua vida. Permita que a natureza o inspire a transformar-se em uma pessoa melhor.

Dia 37 - Ecologia e esperança:

Pense sobre a esperança em face dos desafios ambientais. Como podemos cultivar e compartilhar esperança através de ações ecológicas?

Ação sugerida: Mantenha a esperança em um futuro melhor para o planeta, mesmo diante dos desafios ambientais. Compartilhe sua esperança com outras pessoas, inspirando-as a agirem em prol do meio ambiente.

Dia 38 - Ecologia e perdão:

Medite sobre a necessidade de perdão em relação aos danos causados ao meio ambiente. Como podemos buscar e oferecer perdão em questões ecológicas?

Ação sugerida: Peça perdão pelos danos que você causou ao meio ambiente e perdoe aqueles que o prejudicaram. Busque a reconciliação com a natureza e trabalhe para reparar os danos causados.

Dia 39 - Ecologia e celebração:

Reflita sobre como celebrar a Criação em nossa vida diária. Como podemos incorporar a alegria e a gratidão em nossas práticas ecológicas?

Ação sugerida: Celebre a beleza e a abundância da natureza em sua vida diária, expressando gratidão por tudo o que ela nos oferece. Organize festas e eventos que promovam a conscientização ambiental e o cuidado com a Criação.

Dia 40 - Compromisso contínuo:

Pense sobre como manter seu compromisso com a ecologia integral além da Quaresma. Que práticas você pode adotar permanentemente em sua vida?

Ação sugerida: Mantenha seu compromisso com a ecologia integral além da Quaresma, adotando práticas sustentáveis em todas as áreas de sua vida. Compartilhe seu conhecimento e experiência com outras pessoas, inspirando-as a cuidarem do meio ambiente.

Deixe aqui o seu depoimento sobre as práticas da quaresma.