Ebook das iniciativas de qualidade de vida e bem-estar do programa Viva Bem
O que é estilo de vida?
Um estilo de vida é basicamente o jeito que você escolhe viver dia após dia. Sabe aquele combo de hábitos, gostos, e as escolhas que você faz, desde a comida que você come até como você relaxa ou gasta seu dinheiro? Isso tudo junto forma o seu estilo de vida.
É a sua marca pessoal no mundo, mostrando quem é você através das suas ações no dia a dia. Mas calma, nesse ebook, vamos compartilhar uma série de inciativas e ações para ajudar você a adotar e manter bons hábitos.
Por que precisamos cuidar da nossa Qualidade de Vida e Bem-estar?
A Rede Santa Catarina reconhece que cuidar da saúde e bem-estar dos seus colaboradores é algo essencial. Diante do ritmo acelerado do mundo moderno e dos desafios do cotidiano, entendemos a importância de manter um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Nosso objetivo é garantir que, com o nosso apoio, cada pessoa se torne protagonista do seu próprio autocuidado, compreendendo que o ato de cuidar e acolher começa por você.
Esperamos que este seja o incentivo que faltava para todas e todos que desejam cuidar de saúde de maneira integral e adotar hábitos de vida mais saudáveis.
Programa de Qualidade de Vida e Bem-Estar
O Programa Viva Bem da Rede Santa Catarina tem o propósito de atuar na melhoria da saúde e no estilo de vida dos nossos colaboradores, além de aumentar sua satisfação e experiência em trabalhar com a gente. Por meio de inciativas de saúde e bem-estar, queremos apoiar você na promoção de uma vida mais saudável e equilibrada.
Estruturado em quatro pilares essenciais que oferecem suporte e motivam você a fazer melhores escolhas para você e sua família.
Plataforma de Saúde Online
O que é
O Dr. Alper é uma plataforma online abrangente e de fácil navegação para gestão da sua saúde e bem-estar. Oferece teleconsultas* com diversos profissionais, como médicos e nutricionistas, e uma variedade de serviços adicionais. Entre eles:
• Orientações sobre atividade física;
• Dr. Alper 360° para mapeamento de saúde;
• Cashback em medicamentos;
• Serviço de concierge;
• Clube de vantagens e cuidados com a mente, incluindo meditação.
Quem pode usar
Todos os beneficiários e seus dependentes que possuem plano de saúde.
Nota: os planos de saúde são liberados aos colaboradores com mais de 3 meses de Rede Santa Catarina.
Como acessar
Baixe o aplicativo Dr. Alper no
Benefícios disponíveis na plataforma Dr. Alper
TELEMEDICINA
O que é
Consulta online com médicos de diversas especialidades. O primeiro atendimento será com o clínico geral e, se necessário, ele fará o encaminhamento para o especialista.
Como usar
As consultas são gratuitas com limite de 4 atendimentos por mês.
Fique ligado
Se você agendar uma consulta online e precisar cancelá-la, lembre-se de fazer isso o quanto antes. Não cancelar pode resultar em cobranças futuras.
ATIVIDADE FÍSICA
O que é
Uma plataforma para incentivar a prática de atividade física com videoaulas para treinos em casa, na academia, dicas de saúde e receitas saudáveis.
TELENUTRIÇÃO
O que é
Consulta online com profissionais nutricionistas com foco na educação nutricional. Atendimentos direcionados também a pacientes com necessidades nutricionais específicas como gestantes, hipertensos, diabéticos, entre outros. Cada colaborador tem direito a uma consulta por mês, garantindo acesso a orientação personalizada para melhorar a sua saúde e bem-estar.
MEDITAÇÃO
O que é
Meditações guiadas de diversas modalidades, para aquelas pessoas que querem tornar a prática um hábito, mas precisam de uma ajudinha. Entre as modalidades, estão:
Bem-estar Angústia Ansiedade Insônia Tristeza
VIVA BEM MAMÃE
O que é
Acompanhamento multidisciplinar para as mamães, em período gestacional e pós-gestação (30 dias), e crianças de até 2 anos, para o monitoramento da saúde e bem-estar com todas as orientações necessárias.
Como participar
Basta acessar o link aqui, preencher o formulário e fazer sua inscrição. As consultas são gratuitas. Após o acesso, o Viva Bem Mamãe já estará disponível no seu aplicativo.
CONCIERGE
O que é
Canal de atendimento dedicado a apoiá-lo em todos os assuntos relacionados à utilização do seu plano de saúde. Aqui, você poderá tirar dúvidas sobre:
• autorização de procedimentos e exames;
• coberturas;
• rede de atendimento;
• esclarecimento sobre coparticipação, entre outros.
Como acessar
Acesse o Concierge através do aplicativo ou pelos canais, disponível de segunda à sexta-feira das 09h às 18h.
Telefones (11) 3509.3242 (São Paulo Capital) | 0800 878 8362 (demais Regiões)
E-mail concierge@alperseguros.com.br
TRILHA DO CUIDADO
O que é
O programa tem como objetivo melhorar a qualidade de vida dos colaboradores por meio de um acompanhamento online realizado por uma equipe multidisciplinar de saúde. A proposta é oferecer orientações, esclarecer dúvidas, identificar fatores de risco e promover ações rápidas e eficazes. Voltado para colaboradores com uma ou mais doenças crônicas — como diabetes e hipertensão — o programa busca a estabilização clínica, o controle de riscos e o incentivo ao autocuidado.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas da Rede Santa Catarina.
Como participar
O programa está em processo de implantação com um novo fornecedor. Em breve, traremos mais informações sobre como se inscrever e participar.
CECÍ: PROGRAMA DE APOIO A CASOS ONCOLÓGICOS
O que é
Aplicativo destinado a pacientes, familiares ou cuidadores que enfrentam ou podem enfrentar uma jornada oncológica. Com ele, você terá o acompanhamento e a orientação de uma equipe especializada em oncologia, além de receber suporte clínico e emocional. Tudo isso, de forma gratuita.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas e seus dependentes, com mais de 3 meses de Rede Santa Catarina.
Como acessar
Baixe o aplicativo Cecí – Saúde Oncológica no e siga o passo a passo para usar.
TEAPOIA
O que é
Programa de acolhimento e apoio aos pais com crianças em processo de diagnóstico ou efetivamente diagnosticadas com TEA (Transtorno do Espectro Autista). Aqui, você poderá obter conhecimento e informação sobre o tema, proporcionando um espaço de troca de vivências.
Como participar
Os pais serão contatados pelo time responsável. Está com dúvidas? Teve sintomas? Não deixe de nos procurar. Você pode falar com a agente pelo canal do WhatsApp (11) 99565.7076
Serviço de APS
Atenção Primária à Saúde in Company e Medicina da Família
O que é
Atendimento presencial realizado por uma equipe multiprofissional dedicada ao cuidado integral da sua saúde em todas as etapas da vida.
Quando se trata de Medicina da Família, você pode contar com um especialista dedicado ao planejamento e à coordenação de um atendimento personalizado. Esse profissional avaliará tanto as condições gerais quanto as específicas de cada paciente, recomendando os cuidados necessários, as especialidades médicas apropriadas e as ações complementares ao plano de cuidado. É importante ressaltar que devemos cuidar da nossa saúde de forma contínua, e não apenas procurar o médico quando surgem sintomas ou doenças. O médico da Medicina da Família desempenha um papel crucial na prevenção e promoção da saúde, garantindo um acompanhamento integral para evitar doenças e o agravamento de condições preexistentes.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas que trabalham nas seguintes Casas: HSC, CSSJ e HNSC.
Como agendar
• CSSJ: (21) 2538.7666
Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 07h às 17h
• HSC: (11) 97480-5474
Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 07h às 22h
• HNSC: (48) 3631-7000 ramal 7200
Funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 07h às 16h
Procure o serviço médico ocupacional da Casa para orientações e disponibilidade do serviço.
Nutrição
O que é
Atendimento online e presencial com nutricionista.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas da Rede Santa Catarina.
Como participar
Basta entrar em contato com o Serviço Médico Ocupacional para agendamento.
CASA
ADM CORPORATIVO | CSJI
CSC/SP | CSC/RJ | CSC/MG
CSC/GO | CML | HSC | HMRP LMR | OBSSC
(11) 3016.4141
(21) 2538.7666
(24) 2104.4761
(21) 2741.4300 – Ramal 728
(24) 2255.6600 – Ramal 347
(48) 3631.7200
(47) 3321.1186
TELEFONE
Saúde Emocional
O que é
Cíngulo é um aplicativo educacional inovador, desenvolvido especialmente para promover sua saúde emocional. Com base em mais de 15 anos de pesquisa científica e experiência clínica, integra as mais modernas abordagens da psicologia e métodos avançados de autodesenvolvimento, ajudando você a lidar melhor com as emoções e a expandir sua autoconsciência.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas da Rede Santa Catarina.
Como acessar
Baixe o aplicativo Cíngulo no e siga o passo a passo para usar.
• Clique em Cíngulo para Empresas;
• Insira o código REDESC;
• Insira seu primeiro nome e, abaixo, o seu CPF;
• Seu benefício foi ativado, agora, registre-se no aplicativo;
• Acesse todo o conteúdo do Cíngulo no e siga o passo
Serviço Social
O que é
O Assistente Social, no atendimento, trabalha em conjunto com o colaborador para buscar soluções e minimizar problemas sociais.
O objetivo é promover o desenvolvimento de habilidades e atitudes que ajudem a enfrentar e superar as dificuldades enfrentadas.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas da Rede Santa Catarina.
Como acessar
Basta entrar em contato com uma de nossas assistentes sociais.
• Assistente social Wilton Carlos (11) 3016-3949
E-mail: denise.4oliveira@redesc.org.br
WhatsApp Corporativo: (11) 99587.3404
• Assistente Social Julia (21) 2538-7600 | ramal 7982
E-mail: julia.cruz1@redesc.org.br
Atividade Física
O que é
Wellhub é um aplicativo com ampla rede de parceiros fitness e bemestar, oferecendo aulas online, sessões virtuais com personal trainers certificados e até mesmo apoio à saúde mental, incluindo terapia profissional online. Com o Wellhub você tem acesso a espaços e academias de atividades físicas com valores flexíveis, além de aulas virtuais. Baixe o aplicativo e veja qual o melhor plano para você!
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas da Rede Santa Catarina.
Como acessar
Para ativar o benefício, basta seguir os passos abaixo:
Insira seu ID de colaborador (matrícula) e demais informações solicitadas e clique em Continuar. 1
Após baixar o app, selecione o botão “CADASTRE-SE GRATUITAMENTE”
Informe o nome da Instituição “REDE SANTA CATARINA’’
Insira seu e-mail e as demais informações solicitadas e clique em “CONTINUAR”
Digite o código de verificação enviado para o seu e-mail
Mentoria Financeira
O que é
Iniciativas para orientações sobre a importância de uma vida financeira equilibrada, garantindo assim bem-estar e segurança para que você possa alcançar seus sonhos e metas.
Quem pode usar
Todos e todas as pessoas da Rede Santa Catarina.
Como participar
Acompanhe os canais de comunicação com as orientações no momento do lançamento do programa.
