The Red Bulletin Julio 2016 - MX

MÉXICO

MÁS ALLÁ DE LO ORDINARIO

LOS RIVALES EN RÍO 2016

FRANK MEDRANO

0 100 DE FUERZA 0

Duelos épicos en las olimpiadas

VUÉLVETE SUPERHÉROE

Las ventajas de pensar como Batman

Las siete reglas de vida del gurú del ejercicio

BUSCA MÁS VIDEOS, FOTOS Y NOTAS

R E D B U L L E T I N .C O M JULIO JUNIODE DE2016 2016

$ 30

TOMASZ FURMANEK

MÁS DE

Foto: Tomasz Furmanek

SOPORTES

AC C E S O R I O S

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A P P

#BEAHERO

EL MUNDO DE RED BULL

24 NORTH SHORE

Hay un lugar en Columbia Británica que todo ciclista debería visitar alguna vez.

Si no teme la humedad...

BIENVENIDO Deporte, ejercicio, olimpiadas...

Nada de esto tendría razón de ser si no le da sentido al resto de nuestra vida. No todo es ganar ante los demás, a veces lo importante es superar nuestras propias metas. En este número de verano esperamos que el calor no nos haga dimitir de aquello que nos hayamos propuesto. Si se trata de estar en forma, Medrano nos ha quitado de una buena vez los pretextos, mientras que Neymar Jr. nos aconseja sobre cómo convivir con los mejores (y ser mejor así), además de que Sergio Almada nos recuerda que no está mal quedarse donde consideres que es tu hogar.

Los editores 4

Éxito, éxito, éxito.

Créeme, funciona. ´ , PÁG. 68 IVANA ŠPANOVIC

THE RED BULLETIN

JULIO 2016

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ÉCHALE UN VISTAZO GALERÍA 10 FOTOGRAFÍA Destacadas del mes

FRANK MEDRANO

BULLEVARD

No tienes excusas.

Ejercitatu cuerpo con la guía de este coach. ¡El mundo es tu gimnasio!

17 GENTE QUE INSPIRA El talento habla

PRINCIPALES

52

24 North Shore

Evidencia fotográfica de por qué tomar tu bici y pedalear aquí.

32 Frank Medrano

Cómo hacer la bandera humana y cambiar tu vida en el intento.

PETER YANG (COVER), STERLING LORENCE, LEO KRUMBACHER, PETER YANG, PICTUREDESK, MARCOS FERRO, LUCHO VIDALES/RED BULL CONTENT POOL, GETTY IMAGES

40 Rivales No hables de política, religión o futbol... Ni de Juegos Olímpicos.

66 FELIZ DANIEL RICCIARDO

Lee el consejo que el piloto de Fórmula 1 tiene para ti. Estamos seguros de que lo puedes aplicar a tu vida. ¡En 10 minutos!

52 La joya de Chihuahua SERGIO ALMADA Y LA PARED

Cuando la pasión por la escalada de una sola persona puede cambiar a toda una región, hablamos de algo especial.

40

Un lugar único para la escalada extrema más cerca de ti.

58 Héroes Neymar Jr., Mike O’Shea, Buzz Osborne, Paul Zehr y Daniel Ricciardo.

68 Ivana Špano­vić

Verla ejercitarse te inspira a seguir adelante y además te enseña cómo.

ACCIÓN

58 EL JUEGO DE NEYMAR JR.

Cuando formas parte del equipo más competitivo de futbol, la lucha se vuelve interna, según esta estrella del balompié.

THE RED BULLETIN

RIVALIDADES OLÍMPICAS

Olvida la guerra de los sexos, estos encuentros olímpicos serán de los que hablarás este verano, sí o sí.

77 TU TURNO Los mejores viajes únicos, gadgets, innovación, relojes, autos, música y eventos que debes agendar.

Además, te enseñamos cómo ser un tragón de campeonato, ¿por qué no?

93 ESPECIAL DE BICIS Lo que debes saber 98 LA ÚLTIMA Te hace volar. ¡Literal!

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THE RED BULLETIN BACKSTAGE JULIO 2016

COLABORADORES A BORDO

STERLING LORENCE

El fotógrafo de moda consiguiendo la mejor pose.

Ivana Špano­vić es tu nueva coach Es una saltadora de distancia, quiere ganar una medalla en los Juegos Olímpicos de Río y su rutina de ejercicio es más pesada que la de tus amigos del gimnasio. Pero esta atleta también sabe cómo motivar a la gente como hobby para salir de su zona de confort.

Nos encontramos con la heroína serbia (si se trata de fama nacional, su contraparte es Novak Đoković) en Novi Sad, su hogar, para hablar de estrategias y trucos para ir más allá. Si eso no te motiva, las fotos del alemán Leo Krumböck lo harán. A partir de la 68.

MAKING OF EL SHOOTING DEL MES

Quizá lo único más difícil de rodar en las húmedas superficies del North Shore, en Columbia Británica, es tomar las fotos que hizo este tipo audaz. Si tienes dudas, dirígete a la página 24 y convéncete.

RED BULLETIN POR EL MUNDO LUCHO VIDALES

El argentino disfrutó de la seguridad de Neymar Jr. No sólo disparó las fotografías de su portafolio, sino las que dedicó para la entrevista que le hicimos al astro del Barcelona en esta edición. Página 58.

The Red Bulletin se publica en 10 países y en cinco idiomas.

Aquí la portada de la edición de Estados Unidos con el imparable profesional del golf Rickie Fowler.

Más ediciones y notas en: www.redbulletin.com/howtoget

Frank Medrano haciendo la clásica bandera humana.

“Desearía poder hacer las dominadas como Frank Medrano” PETER YANG Residente en Los Ángeles, Peter Yang no sólo es uno de los mejores retratistas estadounidenses (desde Barack Obama hasta LeBron James), sino que es un fanático de la calistenia, resultando ideal para esta sesión. Su trabajo, desde la pág. 32.

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Siguenos en: “Marmot México”

Director editorial Robert Sperl Editor en jefe Alexander Macheck Editor-at-large Boro Petric Director creativo Erik Turek Directores de arte Kasimir Reimann (Stv. CD), Miles English Director de fotografía Fritz Schuster Editora asociada Marion Wildmann Coordinador editorial Daniel Kudernatsch Redacción Stefan Wagner (jefe de textos), Ulrich Corazza, Arek Piatek, Andreas Rottenschlager Independientes: Muhamed Beganovic, Werner Jessner, Martina Powell, Clemens Stachel, Florian Wörgötter Web Kurt Vierthaler (editor encargado web), Schin Su Bae, Christian Eberle, Vanda Gyuris, Inmaculada Sánchez Trejo, Andrew Swann, Christine Vitel Diseño Marco Arcangeli, Marion Bernert-Thomann, Martina de Carvalho-Hutter, Kevin Goll Fotografía Rudi Übelhör (subdirector creativo), Marion Batty, Ellen Haas, Eva Kerschbaum Ilustrador Dietmar Kainrath Publisher Franz Renkin Disposición de cuadrícula Andrea Loprais Soluciones creativas Eva Locker (Ltg.), Verena Schörkhuber Gerencia de marketing y management nacional Stefan Ebner, Thomas Dorer, Manuel Otto, Kristina Trefil, Sara Varming Diseño de marketing Peter Knehtl (encargado), Simone Fischer, Alexandra Hundsdorfer, Mathias Schwarz

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Directores generales Christopher Reindl, Andreas Gall

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GALERÍA

CAUCHO DE DESPEDIDA

PETER FOX/GETTY IMAGES

SOCHI, RUSIA FOTOGRAFÍA: PETER FOX

En su último entrenamiento como piloto Toro Rosso, Max Verstappen checa la temperatura operativa de los neumáticos en su STR11. Tras la prueba, Verstappen es promocionado para entrar a la cabina Red Bull Racing. Este es el siguiente paso en la carrera del chico de dieciocho años, quien demuestra a la primera de cambio su talento excepcional ganando su primer GP de F1, en España, y conviertiéndose en el piloto más joven de la historia en lograrlo. La velocidad es cosa de familia: su padre, Jos, compitió 107 veces en la F1 y su madre, Sophie, fue piloto de Karting.

Max en la red: instagram.com/maxverstappen1

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ENVIADO AL DESIERTO BEERSEBA, ISRAEL FOTOGRAFÍA: DAVY VAN LAERE

El héroe local, Boaz Aquino, invitó a cuatro importantes skaters internacionales a Israel y los llevó en el tour Shekel Me Not de Red Bull a los mejores lugares del país, incluso a una ciudad en el desierto llamada Beerseba.

En su asfalto, el brasileño especialista en la disciplina skate street, Felipe Gustavo (en la foto se ve de tamaño enano), se sintió como pez en el agua.

Más skate: redbull.com/skateboarding

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DAVY VAN LAERE/RED BULL CONTENT POOL

PASEO EN PRIMAVERA

Steph Davis es icono de la escalada deportiva.

La americana se convirtió en la primera mujer en escalar las siete principales cumbres de la cadena montañosa Fitz Roy, en Patagonia, y es la segunda escaladora que llegó a la cima en estilo libre durante un solo día al Capitán, en California.

En la foto, Davis se vale de la temperatura de primavera que hay en ese momento en su tierra natal, Moab, para una sesión de escalada. Esto en verano sería muy incómodo porque en el estado americano, Utah, la temperatura se eleva hasta los 45 grados Celsius y la roca roja guarda en su interior un calor increíble.

Más escalada: instagram.com/highsteph

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KRYSTLE WRIGHT

MOAB, UTAH, EE. UU. FOTOGRAFÍA: KRYSTLE WRIGHT

BULLEVARD EL HOGAR DE GENTE QUE INSPIRA, ENTRETIENE, EDUCA E INNOVA

AUTÉNTICO ETHAN HAWKE NO HA DEJADO QUE LA FAMA LO CAMBIE. Y MANTENERSE COMO AMATEUR LO HA HECHO MAGNÍFICO

DIEGO UCHITEL/TRUNK ARCHIVE

Tener los pies en la tierra por lo general no es una cualidad que haga sobresalir a una persona, pero cuando se trata de Ethan Hawke es imposible ignorarla.

Un niño actor, amigo del difunto River Phoenix, estrella del clásico La sociedad de los poetas muertos a los 18 años, con múltiples galardones, un matrimonio con la superestrella de Hollywood, Uma Thurnan... Y, a pesar de ello, el ego del padre de cuatro hijos es invisible. “Es frecuente que conozcas gente exitosa que da la impresión de estar muy triste”, dice el texano de 45 años. “Siempre quise tener la actitud y el punto de vista de un amateur”. Aunque en Magnificent Seven, su próximo estreno, apreciaremos que sigue siendo un maestro de la actuación.

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BULLEVARD 1972 Dwayne Douglas Johnson –hijo y nieto de los lucha­ dores profesionales Rocky Johnson y Peter Maivia– nace un 2 de mayo en ­Hayward, California. El abuelo peleó contra Sean Connery en el filme de Bond Solo se vive dos veces e inspira a Dwayne a vivir.

“A la fecha es el hombre más querido y respetado que conozco”, dijo The Rock.

2016 ¿Su receta del éxito? “Fui suficientemente inteligente para saber que no tenía todas las respuestas. [Tenía que estar] dispuesto a arriesgarme y a fracasar”.

A una muy exitosa aparición en Wrestlemania en abril le sigue Central Intelligence, una comedia de acción entre amigos junto a Kevin Hart, que llegará a los cines a partir del 1 de julio.

1995

Luego de que su carrera de ensueño se fuera a pique, Johnson recurre a su familia para lograr el éxito. Con su papá como entrenador y rebautizado como Flex Kavana gana un título por equipos en segunda división en junio. Cinco meses más tarde ya lucha con las ligas mayores de la WWF y con el nombre de Rocky Maivia, apodado Blue Chipper.

18

¿CÓMO LLEGUÉ AQUÍ?

LUCHADOR, ACTOR, RAPERO, ESCRITOR Y –DE ACUERDO CON SU LEMA– UN AS DE LA COCINA: DWAYNE “THE ROCK” JOHNSON NO SABE CUÁNDO FRACASAR. PERO, CRUCIALMENTE, NUNCA TUVO MIEDO DE HACERLO

1998

2000

The Rock, el nombre con el que Johnson insiste que se le llame, gana su primer campeonato mundial de lucha libre en Survivor Series. Su movimiento más característico es el People’s Elbow, aunque queda muy claro que su capacidad de esfuerzo, algo que aprendió desde su niñez, es el gran recurso que el polifacético The Rock posee. “Uno tiene que seguir levantándose por la mañana, tiene que luchar por sus sueños, tiene que trabajar y sudar”, dice.

La lucha libre aumenta de popularidad, pero no se limita al cuadrilátero. Crece su marca con música, TV y cine, al salir como peleador alienígena en Star Trek: Voyager y aparecer en La momia regresa y SNL.

La revista Forbes lo nombra la estrella cinematográfica más taquillera del año luego de que sus filmes GI Joe: El contraataque y Rápidos y furiosos 6 recaudan 1,300 mill. de dólares. En enero gana su primer campeonato WWE tras 11 años de duras competencias.

2011 Después de una época difícil en Hollywood, la aparición de The Rock en Rápidos y furiosos 5 es bien recibida y ayuda a que el filme se convierta en un hit global.

La clave del éxito al entrar a una nueva área de vida, dice, es “estar callado y abrir los oídos. Deja que todos los demás hablen”.

2002 Se dice que The Rock recibe un pago de 5.5 millones para protagonizar El rey escorpión. La presión es inmensa pero él convence a los incrédulos. Variety, la biblia del espectáculo, dice: “Él ya está a años luz de muchos atletas-actores previos en cuanto a carisma e inteligencia en pantalla”.

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TIM MÖLLER-KAYA

1996

2013

GETTY IMAGES, DDP

El último año que Johnson juega futbol americano en la Universidad de Miami acaba antes de tiempo tras una lesión de espalda. Se muda a la Canadian Football League y juega con los Stampeders de Calgary, pero apenas dura un par de meses y debe dejarla con tan sólo unos dólares en el bolsillo. Más tarde bautizaría su compañía productora Seven Bucks (Siete dólares) como recordatorio de su ascenso de la nada.

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RADAR DEL FITNESS

LA FUERZA EN NÚMEROS

SAM OLDHAM

LO MEJOR DE LO MEJOR EN SALUD

EL GIMNASTA BRITÁNICO Y PROMESA OLÍMPICA 2016 SE MANTIENE LISTO PARA LA COMPETENCIA DE MUCHAS MANERAS. HE AQUÍ SUS NÚMEROS HORA DE LA MAÑANA A LA QUE OLDHAM SE DESPIERTA “Tengo la costumbre de poner mi despertador a esta hora exacta”, dice.

“Dormir es una parte muy importante de mi entrenamiento. Tengo que dormir nueve horas para sentirme realmente bien, pues la recuperación es parte esencial de la gimnasia.

También bebo medio litro de leche antes de dormir. La proteína ayuda a que mis músculos se recuperen”.

DISTANCIA EN METROS QUE OLDHAM RECORRE SEMANALMENTE EN LA ALBERCA “Hago veinte recorridos de crawl frontal a toda velocidad, con una pausa de 30 segundos entre recorridos”, dice Oldham.

“Me ayuda con el control de la respiración, para no subir de intensidad, ni respirar más rápido al final de una rutina.

Si te gusta correr o jugar futbol, también te sirve”.

EL ENTRENO

LUDOSPORT INTERNA­ TIONAL LIGHT SABER COMBAT ACADEMY Pelea con la Fuerza en una de las academias de sables de luz, las cuales cada vez son más populares. Hay siete estilos de combate a elegir y diez reglas que obedecer en el entrenamiento. ludosport.net

NÚMERO DE TRAGOS DE JUGO DE REMOLACHA QUE OLDHAM BEBE ANTES DE UNA SESIÓN ARDUA DE ENTRENAMIENTO “Bebo 70 ml de eso”, dice.

“Odio cómo sabe, pero es muy efectivo. Contiene nitratos que incrementan el flujo de oxígeno en la sangre y te dan mayor resistencia.

Es un mal necesario”.

COMBUSTIBLE COMIDA EN BOL

Comida saludable en un bol, desde un bol energético hasta un bol de desayuno o incluso una sopa.

Ahora es el único envase aceptable tras el entrenamiento. foodfornet.com/ 31-recipes-trendfood-power-bowls

LA APP

ESTADÍSTICAS VITALES MINUTOS DIARIOS QUE OLDHAM PASA PARADO DE MANOS “Para balancearte, tienes que mantenerte tenso desde los dedos de los pies hasta los cuádriceps, la zona lumbar, la zona media, los hombros, tríceps, antebrazos y manos”, dice. “Así que es un gran entrenamiento de cuerpo completo. Necesito estar seguro en los entrenamientos de que puedo mantener cada posición mucho más tiempo del necesario en una competencia”.

20

Disciplina: Gimnasia Edad: 23 Altura: 1.68 m Peso: 65 kg Logros: Bronce por equipos en Juegos Olímpicos, oro por equipos en Juegos de la Mancomunidad, plata en Europa

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PICTUREDESK.COM, CORBIS

CALM

Esta app antiestrés reproduce sonidos de la naturaleza para calmar tu mente y tu espacio de trabajo.

Ofrece nueve escenarios relajantes.

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APUESTA SEGURA LIZZY CAPLAN LA CHICA DE 33 AÑOS JAMÁS HA DEJADO DE CORRER RIESGOS, LO QUE COMPRUEBA QUE LA DETERMINACIÓN DA RESULTADOS

STEVEN LIPPMAN/CORBIS OUTLINE

La californiana Lizzy Caplan tenía apenas 13 años cuando decidió que quería ser actriz.

Es una decisión que no se ha cuestionado en las dos décadas desde entonces, a pesar de renunciar a la universidad y –aun después de su despunte en la exitosa película Chicas pesadas en 2004– de pasar largos periodos sin trabajo. Su persistencia ha demostrado valer la pena: una nominación al Emmy por Masters of Sex, y papeles en el cine como el de Now You See Me 2.

“HAY ALGUNOS DE NOSOTROS QUE SIMPLEMENTE NACIMOS CON UN ESPÍRITU MÁS ATREVIDO QUE OTROS” THE RED BULLETIN

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BULLEVARD

¿QUÉ DICES? ¿QUIERES AGREGAR ALGO DE RIESGO A TU RUTINA? ESTOS VETERANOS DE LA AVENTURA TIENEN PALABRAS SABIAS PARA AYUDARTE A COMENZAR

“Di que sí y ya luego verás cómo lo haces” TINA FEY

“Si te la pasas temeroso, jamás disfrutarás la vida. Sólo tienes una oportunidad, así que necesitas divertirte”

twitter.com/ hannibalburess

BRIAN BLESSED “La vida no debería ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar sin incidentes en un cuerpo bonito y bien conservado, sino llegar derrapando en una nube de humo, totalmente acabado, completamente exhausto y gritando de manera escandalosa: ‘¡Guau! ¡Qué viaje!’”

HUNTER S. THOMPSON

BEAR GRYLLS

“Si no arriesgas, quedarás con un alma desperdiciada” DREW BARRYMORE

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“Para mí, la aventura comienza cuando todo empieza a salir mal. No soy una de esas personas meticulosas que ama los preparativos y la planeación. Muchos de los grandes aventureros son así, pero a mí me gusta resolver las cosas conforme ocurren, improvisar, que me atrapen desprevenido”

“Muchos me llamarán aventurero y lo soy; sólo que de un tipo diferente y de los que ponen el pellejo para demostrar sus verdades” CHE GUEVARA

Es gracioso y actual gracias a la exitosa comedia Broad City y al documental producido por Judd Apatow sobre cómo se hizo hueco en el mundo del stand-up.

Suficientes razones para seguirlo en la red social e introducir a este comediante en tu vida.

SLINKACHU instagram.com/ slinkachu_official

Un mal día en la oficina siempre mejorará con una nueva perspectiva, y las pequeñas obras de este artista con sede en Londres sin duda ofrecen eso. En su mundo en miniatura, diminutos kitesurfers cruzan los muros de una tienda mientras un minúsculo Spiderman intenta salvar la ciudad.

RAFAEL NADAL facebook.com/Nadal

Quizá no sea el número uno en la clasificación mundial, pero en las redes sociales el tenista español es el mandamás, con casi 15 mill. de fans tan sólo en Facebook. Agrega algo de tenis a tu feed antes del Grand Slam de Wimbledon de este año, también el encuentro más popular en las redes sociales.

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GETTY IMAGES (8)

“No puedes llamarla aventura a menos que tenga un poco de peligro. Sin embargo, el gran peligro es no aventurarse nunca. Tener una vida de comodidad como objetivo es la muerte. Creo que todos tenemos que perseguir nuestro propio Everest”

MICHAEL PALIN

SIGUE, COMENTA Y RETUITEA PARA ESTAR AL DÍA

HANNIBAL BURESS

LINDSEY VONN

“Ya una vez contagiado por la ­curiosidad del viajero, no hay cura, y yo sé que permaneceré felizmente infectado por el resto de mi vida”

AMPLÍA TU RED

NORTH SHORE

HÚMEDA, RESBALOSA Y LLENA DE ESCALINATAS: ASÍ ES LA COSTA NORTH SHORE. ENTONCES ¿POR QUÉ TODO CICLISTA DEBERÍA DE IR POR LO MENOS UNA VEZ EN LA VIDA A COLUMBIA BRITÁNICA? TEXTO: WERNER JESSNER FOTOS: STERLING LORENCE 24

Fue en la costa norte del fiordo frente a Vancouver (Canadá) donde se inventó el freeriding.

Bosques vírgenes, terrenos empinados y suelos húmedos permitieron que surgiera este tipo de ciclismo.

Los ciclistas no estaban regulados, pero se han vuelto rentables. Los excursionistas, incluso, tienen su lugar

La red de circuitos en North Shore tiene aproximadamente 298 tramos y mide 252 kilómetros.

No todos los senderos son los típicos de North Shore, con sus puentes de madera en medio del bosque.

También hay senderos muy normales, que son más transitables para ciclistas menos expertos. Sin embargo, hay que tener cuidado de no tomar mucha velocidad y brincar o quedarás estampado contra un árbol.

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El clima típico aquí: la atmósfera y la luz en el bosque son únicas.

Se percibe un hedor que infunde temor, los árboles gigantescos forman un coliseo y nos preparan para un día incomparable.

“¿Por qué construir escaleras amplias y bajitas, cuando también se pueden hacer estrechas, altas y desafiantes?”

– DAN SEDLACEK EN LA PELÍCULA DE CULTO KRANKED 2

A finales de los 90, los locales construyeron escalinatas para hacer más transitable el bosque, por lo menos para la élite. Este tipo de ciclismo debería dar a conocer nuevas estrellas y películas.

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North Shore NO ES un parque de ciclismo: quien busque dar brincos largos se sentirá mejor en Whistler. En North Shore no hay teleféricos y está todo lleno de raíces. Las tiendas aledañas de ciclismo fungen también como centros de información. Ahí hay mapas de los senderos y uno puede darse cuenta de qué tan transitables son al leer los “bonitos” nombres que tienen: la Tubería, el Viejo Buck o Camino nupcial.

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“Hacer ciclismo de montaña por más de 15 años en los bosques lluviosos de North Shore me ha inspirado a hacerme fotógrafo” – STERLING LORENCE

Sterling Lorence, a quien agradecemos estas fotos, proviene de North Shore y creció dentro de la escena.

También ha trabajado con todos los grandes e incluso son amigos, algo que se refleja en sus trabajos.

ESTE HOMBRE EXTERMINA TUS EXCUSAS Texto: Andreas Rottenschlager Fotos: Peter Yang

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¿No tienes ningún aparato para hacer ejercicio, logras hacer sólo una lagartija y amas estar sentado en tu silla de oficina? “No importa”, dice Frank Medrano, superestrella del movimiento calisténico. Este californiano te convierte en atleta... A pesar de todo.

Medrano (37 años, EE. UU.): entrenador y motivador de calistenia: “Tu cuerpo es tu gimnasio”.

CUANDO se trata de alcanzar metas que tengan que ver con el acondicionamiento físico, Frank Medrano recomienda los siguientes métodos poco comunes: “Incluso puedes entrenar en la bañera. Empujándote hacia arriba y sosteniéndote de los bordes laterales de la bañera puedes hacer fondos o tríceps. Ese es un buen ejercicio”.

Medrano, de 37 años, calvo y con músculos como salidos de un atlas anatómico, ha dedicado su vida a inspirar entrenamiento. El estadounidense asesora a seis millones de fans en las redes sociales. Su regla de oro: “El tiempo de las excusas ha terminado”. Los atletas calisténicos entrenan sólo con el peso de su cuerpo y la fuerza de la gravedad. El grado de dificultad de los ejercicios va desde sencillas sentadillas hasta variantes de dominadas que nos recuerdan al programa de los gimnastas. Medrano es una superestrella en la escena.

Proveniente de Los Ángeles, fue saltador de pértiga, es vegano y tiene un porcentaje de grasa corporal del 5 por ciento. Los videos de Medrano en YouTube alcanzan los 34 millones de visitas. Tiene 690 mil seguidores en Instagram y 4.7 millones de fans en Facebook siguen sus consejos de entrenamiento. ¿Cuál es el secreto de su éxito? “Tomar la calistenia como escuela de vida. Aprendes a afrontar los retos y adversidades, a alcanzar tus metas más rápidamente y además también puedes empezar con pocas repeticiones.

Todos empezamos desde cero”, dice el atleta.

Medrano ha resumido, por primera vez, su filosofía de entrenamiento en siete puntos para The Red Bulletin.

También nos sugiere una posición de lectura: lee el ­siguiente artículo en posición de tablón, el ejercicio básico de la calistenia. Si permaneces en esa postura hasta el punto número tres, habrás conquistado tu primera meta.

1.Deja de copiarle a los demás Mi trabajo es acondicionar a las personas para su propio entrenamiento calisténico. Para eso les doy mi mejor tip que se puede aplicar a todos los ámbitos de la vida: descubre para qué eres bueno, tú como individuo. La mayoría de personas que siguen una meta aspiran a ser como sus ídolos, modelos de fitness o fundadores de una Startup. Evítalo. Incluso si llegas a imitar a un ídolo a la perfección, al final del día sigues siendo sólo una copia.

Yo también, hace siete años, cuando empecé con la calistenia admiraba los videos de Devin Sosa. Un hombre que parece un armario, conocido por sus ejercicios de muscle ups explosivos (una variante de las dominadas en la que estando colgado hay que impulsarse hacia arriba con los antebrazos). Empecé como miles de personas a aprender sus ejercicios. Me di cuenta de que mis puntos 34

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“El fracaso es una buena prueba a tu pasión. Ya que tu respuestal fracaso te mostrará si realmente quieres lograr ese objetivo” Entrenando el equilibrio: Medrano sobre las azoteas en Los Ángeles.

THE RED BULLETIN

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fuertes estaban en otra parte. Así que probé los typewriter pull ups (dominadas en las que la barbilla hace una trayectoria parecida a la de las barras espaciadoras de una máquina de escribir). Y entrené hasta que este ejercicio extremadamente difícil pareciera algo muy fácil de hacer. Creé mi propio estilo estético de calistenia, hice un video y lo subí a internet.

Recibió 34 millones de visitas.

La mayoría de las personas subestiman su creatividad y sus puntos fuertes. En la calistenia empiezas imitando y más tarde decides a dónde llegarás.

2 Tu cuerpo es un estudio de fitness Ejercicios de calistenia son todos los ejercicios que puedas hacer utilizando sólo tu peso corporal y la gravedad, desde lagartijas hasta dominadas con un sólo brazo o las human flags. Y lo mejor de eso: no hay ninguna excusa para no entrenar. ¿No tienes dinero?

La calistenia es gratis. ¿No eres muy deportista? Hay movimientos en los que no necesitas levantarte del suelo ni una sola vez. ¿Te aburres facilmente? Con sólo una barra empotrada puedes aprender hasta 200 ejercicios. ¿No tienes una? Entonces realiza lagartijas sobre las escaleras o utiliza la rama de un árbol. El mundo entero es tu gimnasio. Y el grado de dificultad se puede aumentar en casi cualquier ejer­cicio hasta hacerlo muy difícil.

Te recomendé al principio del artículo que lo leyeras apoyándote sólo en los antebrazos. Estos son la piedra angular de la calistenia porque fortalecen la sección media del cuerpo. Se supone que debes mantenerte en esa posición lo más que puedas. ¿Ya sientes dolor en el abdomen? Qué bien, el dolor es importante.

usan en el entrenamiento. El dolor es una brújula, te muestra dónde está tu potencial. Cuando tus bíceps te arden después de ocho dominadas en barras, es una señal de que tienes que hacer más de ocho. Simplemente piensa en cómo te decepcionarías si te rindieras con dos ridículas repeticiones. Las dominadas que duelen cuentan el doble porque construyen el músculo. Por supuesto que puedes utilizar la calistenia para evitar el dolor. Tal vez seas una rata de escritorio y sufras de dolor de espalda.

Mi consejo: empotra una barra en tu oficina y haz el dead hang, esto es simplemente colgarse con los brazos extendidos en la barra en un tiempo recomendable de 20 segundos diariamente. El dead hang extiende tu espalda y automáticamente en algún momento te dan ganas de hacer una dominada.

3 Estudia tu propio dolor

4 Repite lo que amas

Mucha gente piensa que los atletas no sienten dolor alguno ya que hacen los ejercicios con facilidad.

Pero es exactamente lo contrario: los atletas estudian su dolor y lo

Modifica lo que te molesta. Para ser bueno en esto tienes que hacer también ejercicios que no te gustan. Claro que es posible suprimir estos ejercicios (lagartijas, por mencionar algunos) de tu entrenamiento, pero lo mejor es modificarlos. Si las lagartijas te resultan muy difíciles,

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¡No te aburrirás!

Medrano calcula que hay hasta 200 ejercicios calisténicos para hacer en una barra.

“La mayoría de la gente subestima su creatividad y sus puntos fuertes por seguir a ídolos en vez de encontrar su propio camino”

“A propósito de nuevos impulsos, ¿te has dado cuenta de que siempre usas el mismo camino para ir al trabajo?”

Nivel profesional: Medrano nos muestra la human flag.

e­ ntonces separa las rodillas, si esto lo hace muy fácil entonces prueba lagartijas tipo diamante (sobre los pulgares y los dedos índices de ambas manos formando un diamante). Es muy importante romper las rutinas para darle un nuevo impulso a tu cuerpo. ¿Te has dado cuenta de que siempre usas el mismo camino para ir al trabajo? Intenta cambiar a otra calle a sólo 100 metros. Esto te sorprenderá. Tal vez descubras una tienda o un grafiti. Estarás viendo algo nuevo y ocuparás tu mente en ello, exactamente lo mismo pasa con el cuerpo cuando cambias tu rutina.

5 Sé un experto en lentejas Cuando empecé en la calistenia, alcancé mis metas de entrenamiento a pesar de que comía lo 38

que quería. Pero cuando cambié mi dieta, los resultados mejoraron. Hay mil consejos para una buena alimentación.

Los míos: una dieta vegana, tres litros de agua al día y cocino mucho con quinoa, frijoles, brócoli y espinacas.

Claro que no tienes que volverte vegano para estar en forma, pero puedes convertirte en experto en lentejas.

Las lentejas son mi superalimento, ya que contienen un alto nivel de proteínas y fibra dietética que se necesita para construir el músculo. Recomiendo la ensalada de lentejas con zanahorias y jitomates.

Renuncia a la leche, es mala para ti a pesar de que tus padres te hayan dicho lo contrario. Yo la he sustituido por leche de almendras, el cuerpo puede digerirla más fácilmente que la de vaca, ya que no contiene lactosa.

Y ya que estamos hablando de bebidas, puedes tomar una cerveza después de entrenar. La mala noticia es que la cerveza detiene el crecimiento muscular porque el cuerpo metaboliza el alcohol en grasa muscular.

No se puede ser atleta sin sacrificios. Sorry!

6 Transforma los malos días en buenos “Habrá días en los que falles en alcanzar tus metas”. Todas las personas que tienen éxito, de alguna manera han THE RED BULLETIN

CONTRA LA FUERZA D E G R AV E D A D Tres ejercicios calisténicos para cada tipo de cuerpo Los espartanos ya usaban la calistenia (del griego Sthenos, que significa hermoso y de Kalos, que es fuerza) para fortalecer su cuerpo para la batalla. A mediados del 2010 los videos en YouTube del equipo Barstarzz, de Harlem, han ayudado a traer de regreso los ejercicios de peso corporal como una moda en el fitness. Ellos acompañaron la calistenia con beats de Hip Hop y algunos elementos del Freestyle que han hecho este deporte mundialmente famoso

PA R A P R I N C I P I A N T E S : S U P E R M A N

(Estiramiento del músculo extensor en la espalda) C O N D I C I Ó N : Se debe realizar sobre una superficie plana.

E J E C U C I Ó N : Con el abdomen en el suelo, mantener los brazos elevados hacia adelante y las piernas hacia atrás. Elevar el brazo izquierdo y la pierna derecha, mantener esa posición un segundo, hacer cambio y repetir.

F O R T A L E C E : Los músculos extensores de la espalda (erectores de la columna).

M E T A : Desde una a cualquier número de repeticiones.

PA R A AVA N Z A D O S : P U L L U P S A R Q U E R O S (Dominadas estilo arquero)

C O N D I C I Ó N : Hacer de 10 a 14 dominadas normales.

E J E C U C I Ó N : Toma la barra por la parte superior y, al elevarte, estira un brazo y dobla el codo del otro brazo. En la posición más alta confiere a la postura la forma de un arquero al sostener el arco. Vuelve a la posición inicial, colgaldo, y cambia de lado.

F O R T A L E C E : Músculo dorsal ancho (el músculo que forma una “V” en la espalda).

M E T A : Cuatro repeticiones.

PA R A AT L E TA S : H U M A N F L AG (La bandera humana)

C O N D I C I Ó N : 20 dominadas normales.

E J E C U C I Ó N : La mano de abajo es el apoyo y la de arriba es la que sostiene el cuerpo.

Eleva las piernas del suelo hasta tener el cuerpo completamente recto y horizontal.

F O R T A L E C E : El dorsal ancho y los músculos oblicuos externos del abdomen y los de los hombros.

M E T A : Quien sea capaz de sostener una bandera humana por tres segundos, en ese momento, será un maestro de la calistenia.

fallado. Y eso es bueno, el fracaso es una buena prueba a tu pasión, ya que tu respuesta al fracaso te mostrará si realmente quieres lograr ese objetivo. Tuve que entrenar cinco años antes de poder lograr mi primer muscle up.

Desde ese entonces, he fallado cientos de veces al hacer ejercicios. Incluso ha habido días en los que he llorado por eso. No me molesta admitirlo. Estaba frustrado. Pero el muscle up es un ejercicio genial y por eso no me quise dar por vencido.

En una tarde de abril de 2010 estaba entrenando en un gimnasio en Whittier, Los Ángeles. Me subí a la barra, me elevé con los brazos y no esperé nada, como de costumbre. En esa tarde no sólo logré mi primer THE RED BULLETIN

muscle up, sino que me incliné casi hasta adelante en la barra porque había logrado obtener mucha fuerza. Fue uno de los mejores días desde que entreno.

Sin todos esos días malos no lo hubiera disfrutado tanto.

7 Construye una visión de ti mismo Hay cuatro etapas en un camino hacia la meta: visión, inspiración, acción y misión. Imaginemos que eres un tipo medianamente deportivo con trabajo de oficina y que quiere aprender a hacer la human flag para impresionar a su novia. Entonces, esto es lo que tienes que hacer.

Número uno: crea una visión de ti mismo. Desarrolla un ideal, visualízate como si te impulsaras sobre las barras y fueras ligero como una pluma enderezándote.

Una visualización no sólo se trata de imaginar lo que puedes hacer, sino de idealizar lo que quieres hacer literalmente.

Etapa dos: empápate de inspiración. Excepcionalmente en este caso pueden ayudarnos los ídolos.

Busca videos de human flag en YouTube. Estudia qué tan posible sería hacerlos y que tan fácil puedes hacer que parezcan. Lee e investiga todo lo que puedas.

Etapa tres: manos a la obra.

Aquí es cuando empieza el trabajo realmente. Haz un plan de entrenamiento para llegar a hacer la bandera humana. Por lo menos, deberías de lograr 20 dominadas, después fortalecer los hombros y la espalda con flexiones de pino (parado de manos) y entrenar los músculos laterales de tu abdomen con planchas laterales. También deberías tener una banda de goma para sostener tus piernas cuando estés haciendo el ángulo de 90 grados.

Etapa cuatro: proponte una misión. Deberás mantener la dirección, ya que quieres aprender a hacer la human flag. Incluso cuando te duela la espalda y hasta te tome cinco meses y luego tengas que recostarte y llorar. Tu misión estará casi completada cuando te puedas sostener horizontalmente de la barra.

Sus entrenos: www.frankmedrano.com

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LOS RIVALES EN RÍO

FENG YU/YU-PHOTOGRAPHY.COM, GETTY IMAGES

MICHAEL PHELPS CONTRA SUN YANG. NIKOLA KARABATIC CONTRA ANDREAS WOLFF. SERENA WILLIAMS CONTRA TODOS. LOS DUELOS QUE PRENDEN LOS JUEGOS OLÍMPICOS TEXTO: MUHAMED BEGANOVIĆ Y FLORIAN WÖRGÖTTER

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SIMONA HALEP Su fuerte: el ingenio

EE. UU. VS CHINA

MEDALLERO OLÍMPICO 2012

EE. UU. CHN

Oro

46

38

Plata

28

28

Bronce 29

22

88

42

103

Michael Phelps contra Sun Yang: el hijo pródigo contra el mejor nadador de China Cuando Estados Unidos compite contra China en los Juegos Olímpicos hay un aroma de riesgo en el ambiente. Se trata de poder y dominio, de influencias y de dinero. Nadie sabe con exactitud dónde termina el deporte profesional y dónde empieza el mundo político. Desde que su eterno rival, la Unión Soviética, se pusiera la soga al cuello a principio de los noventa, EE. UU. por fin vuelve a tener otro oponente serio en la batalla por los primeros puestos del ranking.

La formación de los atletas chinos está orientada a las medallas –el apoyo del gobierno sólo lo reciben los mejores de los mejores. Y el éxito sólo se alcanza con años de preparación. En Beijing, la sede oficial de los Juegos Olímpicos de 2008, China estuvo por primera vez a la cabeza del ranking y en su propia casa. Pero en 2012 Estados Unidos volvió a conquistar la cima. En Río, las competencias de natación serán campos de batallas particularmente reñidos.

Los dos representantes de las grandes potencias son el estadounidense Michael Phelps y el chino Sun Yang. Phelps, el deportista icono de 31 años, ha sido registrado en los libros de historia como el atleta olímpico más exitoso de todos los tiempos. Con sus 18 medallas de oro (más cuatro de otros materiales) estamos ante todo un récord olímpico. Mientras en 2012 se había retirado del deporte profesional, ahora se atreve a reaparecer en los Juegos Olímpicos. Sun Yang es reconocido en China como el fenómeno de la natación más importante de ese país, no sólo porque sea 5 cm más alto (1.98 m) que su contrincante americano, sino porque Sun, de 24 años, acude a los próximos juegos como el ganador de dos oros (400 y 1500 metros en estilo libre en 2012) y bicampeón del mundo (400 y 800 metros). Debido a que Phelps se quiere concentrar en las distancias cortas, es muy posible que ambos se encuentren directamente sólo en algunas competencias. Pero esos duelos serán decisivos en el momento en el que se dispute la conquista del cronómetro en la piscina.

KAROLINA PLISKOVA Su fuerte: el saque

VICTORIA AZARENKA Su fuerte: el golpe de fondo

MARTINA HINGIS Su fuerte: el voleo

SERENA WILLIAMS VS EL MUNDO

REUTERS, PICTUREDESK.COM, CHRISTOPHER GRIFFITH/TRUNKARCHIV, GETTY IMAGES (4)

Esta mujer vale oro. ¿Quién piensa lo contrario? ¿Cuántos sets perdió Serena Williams durante el torneo camino hacia la medalla de oro olímpica de Londres 2012? a) ninguno, b) cero, c) ni siquiera uno.

El tiempo que te tomaría googlear la respuesta es el mismo que ella necesita en promedio para ganar un juego. Ten por seguro que nuevamente veremos a Serena en la final femenil de Río. Pero la pregunta que queda sin responder es: ¿Contra quién competiría?

Eso da igual, mientras la Asociación Mundial de Tenis no produzca un clon híbrido que reúna todas las fortalezas de sus oponentes. Aunque ¿quién necesita y quiere eso? ¡Que viva la reina Serena!

RICO FREIMUTH VS ASHTON EATON ¿Tiene alguna oportunidad el mejor decatlonista alemán contra el poseedor del récord mundial?

Diez disciplinas, una competencia REDES SOCIALES

4,000

SUSCRIPTORES EN INSTAGRAM ¿Cómo subir a una cima con el trasero por delante?

Así: instagram.com/ricofreimuth

57,000

SEGUIDORES EN TWITTER La evidencia de que el hombre es un freak de la ciencia: twitter.com/ashtonjeaton

ALTURA

1.96

FACTOR VOLUMEN El alemán es más alto y fuerte –pero con 92 kg uno no se mueve tan rápido como con 84 kg.

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REUTERS, PICTUREDESK.COM

1.85

RENDIMIENTO SUPERIOR EN DECATLÓN DINERO GANADO EN COPA DEL MUNDO

9,045 PUNTOS

Eaton logró romper su propio récord por seis puntos en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2015 en Beijing.

20,000

8,561

DÓLARES

recibió Freimuth por su medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Atletismo en 2015.

PUNTOS

160,000

Récord personal de Freimuth, quien batió la vieja marca en el Campeonato Mundial de Atletismo.

DÓLARES

ganó el estadounidense Eaton en 2015 por su récord mundial que lo llevó al oro del Campeonato Mundial de Atletismo.

METALES PRECIOSOS LA PRIMERA MEDALLA

23

27 AÑOS

Rico y Ashton tienen 28 años. Pero Ashton consiguió su primera medalla en un gran evento internacional cuatro años antes –plata en la Copa del Mundo 2011.

FAMILIA DEPORTISTA El abuelo de Ashton fue Jugador de futbol americano. Su esposa es vicecampeona del mundo en heptatlón.

2

1

6

1

BRONCE

ORO

PLATA

Ashton Eaton es el gran favorito de Río. En su cuello ya cuelgan seis medallas de los Juegos Olímpicos o de campeonatos mundiales. Rico Freimuth sólo tiene una.

AMOR

150

ACOSADORAS

A Rico le llegaron 150 mensajes de declaraciones amorosas. “Adiós, Facebook”.

4

El padre de Rico fue un decatlonista. Su madre, heptatleta. Su tío, atleta de salto de altura y su hermana sigue siendo voleibolista.

1

ESPOSA

Desde el 2014 Ashton y la heptatlonista Brianne Theisen son la pareja perfecta de atletas.

ESTUDIOS ENTRENADOR

1979

2012

Wolfganf Kühne, entrenador de Freimuth, fue subcampeón en 1979 de la RDA en decatlón. Harry Mara, entrenador de Eaton, fue nominado en 2012 como entrenador del año, por la USA Track & Field.

Ambos conocen bien las universidades.

Pero el americano fue más rápido, ya que en 2010 terminó sus estudios en Psicología. Rico aún devora libros de Administración de Empresas.

1

MEDALLAS RUGBY 1924 Oro EE. UU. Plata

FRA

Bronce ROU

NZL VS SAF GILLIES KAKA

ANDREAS WOLFF

MEDALLAS BALONMANO 1972 – 2012

FRA GER

Oro

2

1

Plata

0

3

Bronce

1

1

3

5

El todavía campeón olímpico contra el reciente campeón europeo Balonmano. Francia contra Alemania. Si todo va según lo estipulado, se encontrarán los dos favoritos al oro, cara a cara, en algún momento durante el curso del torneo en Río, a más tardar en la final. Cuando el francés Nikola Karabatic, para muchos el mejor jugador ofensivo del mundo, impulsa su corpulento cuerpo para lanzar un disparo, la mayoría de los porteros piden al cielo por piedad. Los tiros de Karabatic son disparados de hasta 120 km por hora. Pero Andreas Wolff no es un portero normal. En enero, el joven de 25 años, fue la estrella de los alemanes en el Campeonato Europeo de Balonmano, ¡con una defensa del 48 por ciento!

Con sus impresionantes reflejos de Bruce Lee, la estrella del disparo volverá a reavivar la vieja rivalidad entre Alemania y Francia, aunque él nunca ha jugado contra los franceses. El último encuentro entre los dos países fue hace sólo tres años atrás, donde Alemania triunfó en el Campeonato Mundial de Balonmano 2013 y venció con marcador de 32:30. El mayor goleador en esos momentos fue Nikola Karabatic.

SEABELO SENATLA

¡Por fin! El rugby vuelve a los Juegos Olímpicos, después de una breve pausa de... 96 años. Aunque es sólo con siete jugadores Será uno de los aspectos más destacados: en solamente dos días, juegan 12 equipos de rugby y van a la meta, en un gran campo con siete jugadores en lugar de 15. Los juegos son más rápidos, emocionantes y sobre todo, más cortos. El neozelandés, campeón mundial de 2013, está junto al fiyiano entre los favoritos.

Su mayor desafío: Sudáfrica.

Con Seabelo Senatla traen los Blitzboks a Río a uno de los hombres más rápidos del torneo. Y cuando se trata de siete en el campo, la velocidad se ve redoblada.

ADIDAS, SASCHA KLAHN, GETTY IMAGES (2)

NIKOLA KARABATIC VS

¿Quién se llevará el primer oro de rugby desde 1924: Gillies Kaka (izquierda) o Seabelo Senatla?

47

MEDALLERO 2012

GRB AUS

Oro

29

7

Plata

17

16

Bronce 19

12

35

65

BROOKE STRATTON

NIKE, GETTY IMAGES, PICTUREDESK.COM (2)

AUS VS GBR

ITA VS QAT Mutaz Barshim persigue el récord mundial en el salto de altura. Asegura que su gran rival no es Sotomayor MEDALLAS SALTO DE ALTURA 1896 – 2012

ITA QAT

KATARINA JOHNSON-THOMPSON

Oro

1

0

Plata

2

0

Bronce

0

1

Fuego olímpico: cuando el Reino Unido pelea por honor contra su antigua colonia

3 1

Gran Bretaña y Australia, una de las rivalidades más feroces de la historia del deporte. ¿Qué hace más emocionante esto que el duelo entre el coleccionista de medallas de EE. UU. y China? Ambos países son buenos en los mismos deportes. Un duelo intenso tras otro. El conflicto familiar más bello lo vemos esta vez en el atletismo: la inglesa Katarina Johnson-Thompson (izquierda) no sólo participa en las competencias de heptatlón, sino en el salto de longitud individual también.

Allí también estará la australiana Brooke Stratton, la gran favorita a la medalla de oro. Afortunadamente, la reina podrá cruzar los dedos para la buena suerte de ambas manos.

the red bulletin: Mutaz, te mantienes con el mejor puntaje (2.43 m) en salto de altura. ¿Quién podría ser tu gran rival en la batalla por el oro? mutaz barshim: Hay cinco atletas en el campo que ya han saltado sobre los 2.40 metros; ellos son probablemente los favoritos. Pero el salto de altura es un deporte en el que uno se concentra mucho en sí mismo. Si yo triunfo sobre mí mismo, podré entonces derrotar a los demás.

Entre tus más antiguos contrincantes se encuentra el italiano Gianmarco Tamberi. ¿Podría ser que él se lleve el oro?

Gianmarco es un amigo mío. Nos conocemos desde hace años. Me gusta mucho su estilo de salto y confío en que le irá bien en Río.

En los Juegos Olímpicos se trata de la lucha de un atleta contra otro. Cuando hayas llegado a la final, tendrás que darlo todo.

Sólo contará lo que pase ese día.

Y también Gianmarco puede obtener la medalla. ¿Puede que ambos aprendan el uno del otro?

No. Yo tengo mi estilo propio y Gianmarco, el suyo. No logro nada observándolo, solamente me desorientaría. Sólo podemos trabajar con nosotros mismos.

Vienes de una familia aficionada al deporte, también tu hermano menor, Muamer, practica el salto de altura. ¿Te ha ayudado de alguna manera para ganar la rivalidad deportiva?

Está claro que eso fue un factor decisivo. Mis padres nos han apoyado tanto como han podido en nuestras carreras deportivas y, por supuesto, cada uno de nosotros ha querido ser el mejor de la familia. Pero obviamente nadie es mejor que yo (risas). ¿Podría ser Muamer en un futuro mejor que tú?

Quizá sí. Pero eso no es en realidad tan importante. El deporte no consiste realmente en ver quién es el mejor, no le pertenece a nadie.

Ningún deportista se queda por siempre en la cima. Sí, la rivalidad es importante, pero siempre el rival más fuerte es uno mismo.

Tal vez, un rival indirecto podría ser también Javier Sotomayor, quien tiene el récord mundial desde 1993. ¿Verdad?

No, no veo a Sotomayor como un rival para mí. Él es una leyenda.

Cuando era pequeño, él era mi gran modelo a seguir. Al verlo saltar, nació en mí el amor por este deporte. Por supuesto que tenemos su récord mundial de 2.45 metros siempre en mente.

Es un ídolo para mí, no un rival.

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NORTE CONTRA SUR

NKO VS KOR MEDALLERO 1896 – 2012

KOR NKO

Oro

81

14

Plata

82

12

Bronce 80

12

243

47

50

¡Que empiece el juego! Fue un salto de tramo largo con triple giro. Yang Hak-Seon, con ese brinco sobre el potro, ganó en 2012 la primera medalla de oro olímpica para Corea del Sur. El joven atleta festejó y una nueva figura artística de gimnasia se registró en el reglamento internacional. Fue nombrada como el Yang.

Al año siguiente, como era de esperarse, el sudcoreano volvió a ganar el oro en la Copa del Mundo.

Pero todas las cosas cambian y en 2014 en la Copa Mundial, Yang aterrizó y tocó la línea de fondo con sus últimos dos intentos. Fue destronado por un norcoreano.

El nuevo campeón mundial y superestrella en el salto de caballo se llama Ri Segwang. El experimentado Ri, quien ya tiene más de 30 años, está viviendo, por así decirlo, su segunda primavera. A diferencia del técnico Yang, Ri hizo puntos con velocidad y fuerza, al girar su cuerpo a través del viento.

En Río de Janeiro, Yang Hak-Seon está dispuesto a la revancha y bajo ninguna circunstancia va a permitir que el laurel del campeón olímpico le sea arrebatado nuevamente por un norcoreano. Si por él fuera, hasta él mismo lo reescribiría en el reglamento.

El rompesistemas: Yang Hak-Seon (arriba) y Ri Se-Gwang (abajo) saltan por el oro.

THE RED BULLETIN

PICTUREDESK.COM, REUTERS, GETTY IMAGES

Como el sudcoreano Yang Hak-Seon ganó en 2012 el oro, ahora Corea del Norte quiere su medallista olímpico en gimnasia

HISTORIA

1952 EMIL ZATOPEK VS ALAIN MIMOUN A uno (Emil Zatopek) lo llaman la Locomotora checa y al otro (Alain Mimoun) le pusieron el apodo de la Sombra de Zatopek Nadie corría tan uniformemente a alta velocidad como Emil Zatopek, algo totalmente difícil de imitar. Y nadie dudó tanto de él, como el francés Alain Mimoun. En los Juegos Olímpicos de 1948 y de 1952, Mimoun corrió en total tres carreras de larga distancia y siguió a Zatopek hasta la meta. En todas quedó en

segundo lugar. Ambos desarrollaron una estrecha amistad, pero en la pista de atletismo permanecían como enemigos. En 1956, en Melbourne, el destino dio un pequeño giro: Mimoun ganó por primera vez en su vida un maratón y dejó a todos atrás. Por primera vez fue Zatopek quien permaneció en las sombras.

C H I H Sรณlo un local como Sergio Almada puede revelar el potencial de esta zona en Basaseachi, Chihuahua.

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L J O Y D U A H U

A A E A

Sergio Almada tiene como misión compartir uno de los tesoros de México más increíbles del mundo: Basaseachi.

Pero para hacerlo de la forma correcta, afirma que debes conocerlo a fondo. Por ello está empeñado en escalar cada uno de sus rincones

Texto: Alejandro Serrano Fotos: Marcos Ferro

Él estå acostumbrado a pasar hasta mås de tres días colgado en las paredes para llegar a la cima de la roca.

E

n México existen paisajes naturales que, a pesar de que son zonas turísticas, aún tienen mucho por ofrecer a sus visitantes.

Tal es el caso de Basaseachi, en donde el atractivo principal es su cascada y las impresionantes paredes naturales para escalar. Sergio Almada, alias el Tiny, es uno de los locales que conoce a detalle la zona, pero no solamente porque la ha visitado miles de veces. También le gusta adentrarse a conocer las paredes para escalar en su modalidad más extrema y alta: escalada de gran pared. “Existen diferentes lugares, dependiendo de tu capacidad y nivel. Puedes aventurarte y subir paredes muy grandes en donde estás más de tres días colgado en las alturas”, cuenta Sergio.

Pasar varios días a más de 100 metros de altura no es nada fácil. A Sergio le apasiona esto por la actividad en sí, pero también porque ama su lugar de origen.

“Tenemos la segunda cascada más alta de México, mide 246 metros de alto y tiene también una de las paredes verticales más altas del mundo. Es como la meca de la escalada en México”. Nadie como Sergio para mostrarnos este oasis de Chihuahua.

los mexicanos los primeros en hacer el primer ascenso”. No obstante, García invita a la española Cecilia Buil y deciden adentrarse en el ascenso. El Gigante es una pared de 900 metros de altura que no escalas en una semana. Por lo tanto, Carlos tardó alrededor de 15 días hasta llegar a la cima. “La ambición de estos primeros escaladores de gran pared es tan grande que lo logran”, cuenta Sergio.

Posterior a eso, Carlos regresa y hace una ruta más en el Gigante. Y es desde ese momento que se da a conocer este lugar.

“En el 2000 se reconoce que han escalado una de las paredes más grandes del mundo y es a partir de ahí que Basaseachi se vuelve popular”. Dos años después llegan extranjeros, quienes abren más rutas.

A finales de 2003, la euforia se apaga un poco debido a la inseguridad en el país.

El renacimiento. Sergio regresa en

2012 para revivir la zona. “Decido volver con Cecilia y abrimos otra ruta”. El chihuahuense asegura que para poder llegar a ese tipo de lugares se tiene que

hablar con la gente de los alrededores: “Los que cuidan esa zona son los locales.

Las paredes están a ocho kilómetros de la cascada de Basaseachi y para entrar a estos cañones tienes que ir con un guía, porque la vereda no está bien marcada”.

Según Almada, el potencial que este poblado de Chihuahua todavía tiene es enorme: “El lugar está lleno de paredes, es muy remoto. Hace años bajó un poco la popularidad, pero eso ha cambiado”, explica. Sin embargo, es un paraíso de la escalada que pocos conocen. “Para llegar a las paredes tienes que hacer caminatas de nueve a 10 horas y para eso se requiere mucha logística”, cuenta. Pero eso no detiene a los extranjeros: “Cuando llegan escaladores foráneos, ellos, por lo regular, dicen que esto es más impresionante que el parque estadounidense Yosemite. La ventaja de Basaseachi es que todo aquí está virgen, que hay algo de riesgo, y eso lo hace más interesante”.

Sergio está convencido de que esto despegará en unos años. Cuando haya más apoyo por parte del gobierno y

El descubrimiento. Basaseachi fue

originalmente explorado por el señor Carlos Lazcano. Tiene poco tiempo de estar en el ojo público. Según Sergio, en 1999 Lazcano convenció a su tocayo, el escalador Carlos García, para que se subieran a una de las primeras paredes descubiertas: el Gigante. Lazcano mantuvo en total secreto la locación, de tal modo que pudiera primero llevar a escaladores mexicanos para que realizaran el ascenso. “Él contacta a Carlos García, lo invita a formar parte del proyecto, sin darle más información para que de esta forma sean

“ PA R A L L E G A R A L A S P A R E D E S D E E S C A L A D A , T I E N E S Q U E H A C E R C A M I N ATA S D E N U E V E O 1 0 H O R A S Y P A R A E S O S E R E Q U I E R E M U C H A L O G Í S T I C A” THE RED BULLETIN

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Las paredes inmensas que escala Sergio pueden llegar a medir de 900 a 1,000 metros de altura.

“ E S T E E S M I H O G A R Y, YA S E A D E N T R O D E L PA R Q U E N A C I O N A L O A F U E R A D E EST E , A H Í ESTA R É PA R A A B R I R L E L A P U E RTA A LO S D E M ÁS A M A N T ES D E L A E S CA L A DA E XT R E M A”

haya más gente interesada en explorar esta belleza natural, Basaseachi será un gran punto de reunión para los amantes de las actividades en la naturaleza. “En unos años estaré en Basaseachi porque veo que será muy popular”.

La diversidad de rocas. El tipo de escalada que Sergio practica es de las más laboriosas: “Existen tres modalidades.

Una es la de bloque, la cual se practica sin cuerda, en una roca baja. Por otra parte, se cuenta con la escalada deportiva, en la que se colocan anclajes en paredes de 35 a 50 metros. Este lugar cuenta con infinidad de opciones”, señala Sergio.

“Luego está la escalada de gran pared, en la que pasas más tiempo escalando.

En Basaseachi hay paredes de 900 o mil metros de altura y muy poca gente tiene esa ambición de subir, pero es la que más me gusta”. Por tal diversidad, es tan sólo cuestión de tiempo para que lleguen cada vez más visitantes a las rocas con las que cuenta este paisaje de Chihuahua.

El reto a vencer. Abrir este mundo

al resto de las personas no será un paso sencillo, especialmente si estamos acostumbrados a que haya equipo para escalar, hoteles, guías y guardabosques, entre otras comodidades. “Cuando nos encontramos en las paredes, si te llega a pasar algo, no hay un helicóptero que vaya a recogerte. Es difícil que alguien más llegue”, advierte Sergio. “He salido con amigos y de repente se dan cuenta de que están en medio del desierto y deciden regresar. Saben que no hay más gente que te pueda auxiliar”. Eso es extremo. Pero Sergio se queda inmerso en la naturaleza: “Siento como si estuviera en mi casa”.

Sin embargo, la falta de interés en los emprendedores ha sido también una limitante para el desarrollo. El escalador explica que Basaseachi se ha quedado en el olvido. “Los empresarios no ven negocio ya que, al ser un parque nacional, gran parte de las ganancias se deben quedar ahí y no en el bolsillo de los empresarios”.

No obstante, siendo Sergio alguien que conoce muy bien el lugar, sabe que sólo hay que esperar un poco más para que el enfoque cambie. “Para mí esto no se trata de hacer negocio. Este es mi hogar y, ya sea dentro del parque nacional o afuera de este, ahí estaré para abrirle la puerta a los demás amantes de la escalada extrema”. Por lo general, esta generosidad atrae a más personas.

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HÉROES

“DEJA QUE LA GENTE HABLE” NEYMAR JR. es cinco años más joven que Messi,

siete años menor que Ronaldo y es el siguiente mejor futbolista del mundo. ¿Por qué? Dejó de ser individualista y pasó a jugar en equipo

N

eymar Jr. ya logró hacer historia. Si a los 20 ya era una estrella en Brasil, al llegar al Barça formó parte de un equipo de leyenda: cinco títulos el año pasado, tercer lugar en los nominados al mejor jugador del año... Vemos a Neymar Jr. en su mejor momento. the red bulletin: En 2013, al llegar a España, no muchos creyeron en tu talento. Eres individualista, muy parecido a Messi en el estilo de juego, demasiado brasileño y poco compatible con el juego de Europa. ¿No tenías la cabeza inundada de dudas? neymar jr.: Toda mi vida he escuchado cosas como: “Este joven es demasiado delgado, muy pequeño, nunca será un futbolista”... Ya estoy muy acostumbrado a dudar. ¿En serio te preocupa lo que opinen los demás?

Depende de cómo lo tomes.

Claro que las críticas ­pueden herirte, pero también pueden hacerte más fuerte. Logran motivarte, ¿alguien no cree en ti? ¡Muéstrale de lo que estás hecho! ¡Esa es una excelente motivación! Hoy estoy aquí,

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juego en el Barcelona, escribo historias junto con el resto de mis compañeros. Así que, deja que la gente hable. Deja que diga lo que quiera. Al final lo que cuenta es qué tanto creas en tus sueños. Que seas persistente, que tu familia te apoye y te dé fuerzas.

Pero ante las dudas había algo en concreto: Messi y tú son jugadores parecidos.

Me refiero a que se tuvieron que ganar su lugar en el equipo: dejar la creatividad de lado, el liderazgo total, las genialidades del juego; renunciar exactamente a lo que siempre han hecho muy bien cada uno de los dos.

Yo acepté este reto sabiendo lo que implicaba porque quería jugar junto con Iniesta y con mi ídolo Messi, quien siempre me ha inspirado. Por supuesto que no es fácil mantenerse aquí, nadie tiene su lugar asegurado. Ese es el reto. ¿De qué deberías de ser capaz como recién llegado al Barcelona, además de tener que saber jugar muy bien futbol?

Tienes razón, eso no basta. Se necesita tener carácter. No se trata sólo de que el Barcelona sea uno de los mejores ­equipos del mundo. Se trata del tipo

LUCHO VIDALES

Neymar Jr., 24 años.

Escritor de historias: “¡Muéstrales de lo que estás hecho!”.

en un equipo”. Claro que uno debe acostumbrarse a eso, pero fue divertido. Sobre todo, mi paisano Dani Alves me ayudó muchísimo. Y Messi fue genial. Él me ha apoyado, se notaba que quería que me deshiciera de la presión, que tuviera la oportunidad de que pudiera concentrarme tan sólo en el juego. En el futbol.

Barcelona se considera ahora el equipo más fuerte, ¿qué participación tienes en ese título?

Tan poca o tanta como otro jugador cualquiera del equipo.

Aquí no es como en el tenis,

NEYMAR JR’S FIVE es un torneo de la estrella brasileña Neymar Jr. con equipos que constan de cinco jugadores. Pero tiene un toque especial: cada vez que un equipo anote, el otro equipo perderá un jugador.

Futbolistas de más de 40 países pueden calificar para unirse al equipo de su nación y jugar en la final mundial que se llevará a cabo en el Instituto Projeto Neymar Jr. en Brasil. Sigue en Facebook Neymar Jr’s Five para ver cuándo empiezan las etapas clasificatorias de 2017 en tu país y elimínalos a todos.

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donde el éxito o el fracaso es de uno sólo. Aquí se trata de futbol, donde están once jugadores en el campo, más las reservas, todos los que forman parte de la selección, los entrenadores… Cada éxito es mérito de todos. Quien no entienda eso, que mejor juegue tenis. ¿Qué has aprendido en los últimos años? Se dice que has madurado mucho.

He aprendido increíblemente mucho, tanto en la táctica, en el dominio del balón, en la técnica de tiro... En todos los sentidos. Además me he convertido en un mejor padre, hijo y amigo. Más maduro o no, eso mejor que lo digan otros. Lo que yo opino es que el reto del Barcelona me llevó a ser un hombre más feliz.

En tu lugar me hubiera dado miedo limitarme en Europa.

Perder la creatividad y la genialidad, que tienen que ver mucho con la libertad e individualidad. ¿Cómo le haces para seguir brillando individualmente jugando en un equipo tan competitivo?

No se trata de decidir entre una cosa o la otra, nada es blanco o negro, es más bien una combinación de ambas.

Pero en tu país eras otro jugador totalmente, con otro rol, con más libertad.

Por 21 años hiciste las cosas a tu manera, sin tener que preocuparte por otros y de repente tuviste que jugar interconectado con otros jugadores. Seguramente tuviste que replantearte todo en el futbol.

No es así. Mis características no cambiaron, simplemente las integré a mi modo de juego, lo cual necesito hacer en el Barça. Tampoco perdí capacidades, sino que gané algunas más. Hubiera sido un error poner en duda todo lo que había hecho hasta ese punto.

El Barcelona me eligió por el jugador que yo era. Creo que se es siempre mejor en la vida cuando uno no pone en duda lo que ya sabe hacer, sino cuando se aprenden formas nuevas de hacerlo.

En Brasil sorprendías con tus trucos tanto a compañeTHE RED BULLETIN

LUCHO VIDALES

de futbol que aquí se juega; un futbol que se alimenta de juego y requiere de mucha personalidad en el campo.

Una vez que se entiende eso, el resto es fácil.

Bueno… Todo nuevo jugador es una competencia para los demás. Nadie te va a decir: “¡Bienvenido! Aquí te dejo mi lugar en el equipo. ¡Pásale!”.

Puede que me crean o no, pero mi etapa de adaptación fue maravillosa. Grandes nombres del futbol con muchos premios y campeonatos me han dado un gran recibimiento. Sin competencias, ni rivalidades.

Todo lo contrario. ¿Y jugar con Lionel Messi no fue competencia?

Me acuerdo de mi primer entrenamiento, de repente estaba jugando Messi a mi lado, también Xavi, Iniesta, Valdés, Piqué... Me sentía como en un videojuego. Yo sólo pensé: “Wow, realmente estoy jugando con todos ellos

“AQUÍ SE TRATA DE FUTBOL, DONDE ESTÁN ONCE JUGADORES EN EL CAMPO, MÁS LAS RESERVAS, TODOS LOS QUE FORMAN PARTE DE LA SELECCIÓN, LOS ENTRENADORES… CADA ÉXITO ES MÉRITO DE TODOS. QUIEN NO ENTIENDA ESO, QUE MEJOR JUEGUE TENIS”

ros como a contrincantes.

En Europa tienes que ser más predecible para tu equipo, pero seguir siendo impredecible para el equipo rival. ¿Fue tal vez ese el gran paso que diste?

Buen punto. Eso es difícil, realmente difícil. El futbol es improvisación, no se puede planear, ya que hay muchos factores que influyen en cada juego. Al final del partido, lo que define quién gana o quién pierde es la calidad de esta improvisación. Pero en los grandes equipos no sólo se trata de la capacidad de todos los jugadores para improvisar, sino del equipo completo, formando una unidad.

Brillas especialmente en el Barcelona a la hora de hacer los pases, ya sea tu posición o la de delantero. No estás para festejar a otros, sino para ser aclamado. ¿No es la finalidad de esta posición?

No niego que me guste tirar goles, pero ¿alguna vez le has dado un pase de gol a un amigo? Se disfruta también de otra manera.

Hablas seguido de la relación entre los jugadores. ¿Es tan importante realmente que exista una amistad para así ganar todos como equipo? ¿Cómo pesan las relaciones personales fuera del campo a la hora de tocar el césped y el balón?

La amistad fuera del campo no es algo absolutamente THE RED BULLETIN

necesario para ser exitoso en este. Pero los equipos que logran tener eso no pierden tan fácil. Es muy difícil ganar contra un equipo formado por amigos. Nosotros en el Barcelona aprendimos eso y lo hemos logrado. ¿Me recomiendas entonces salir más seguido con mis compañeros del trabajo a tomar algo para mejorar la convivencia y lograr ser más productivos en la oficina?

Pues claro que sí, no sólo para lograr un éxito mutuo. Las nuevas amistades son una de las mejores experiencias de este mundo. Vivir en soledad es horrible; pensar solamente en ti mismo no es algo bueno.

Si quieres en verdad disfrutar de la vida, cuanta más gente conozcas y más amigos tengas será mucho mejor.

Christian Eberle

“Es difícil ganar contra un equipo que está formado por amigos”.

www.neymaroficial.com

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“SÉ TAN RARO COMO PUEDAS” BUZZ OSBORNE es la estrella de rock a la que las

D Mike O’Shea, 46 años, empezó a ser rescatador de montaña a los 14 años.

“PLANEA PARA SER TEMERARIO” MIKE O‘SHEA escaló el Himalaya a los 21, pero

el turismo extremo actual asusta al aventurero irlandés más que saltar de un acantilado the red bulletin: ¿Qué tanto ha cambiado la aventura? mike o’shea: Cuando fuimos al Himalaya hace 25 años nos tomó dos años planear la expedición. Hoy día, con un par de meses basta. Existe la expectativa de experimentar todo automáticamente con las compañías de aventura. Eso es todo un cambio: la gente ya no necesita aprender habilidades.

Eres aventurero y a la vez eres consultor de seguridad.

La gente me ve y supone que soy temerario, pero soy calculador.

Si quiero escalar en hielo, aprendo con gente que realmente sabe. Me he involucrado en r­ escates durante 30 años y rara vez he tenido que rescatar a un montañista que sea profesional. ¿Entonces te considerarías prudente?

Soy espontáneo. Un día, haciendo parapente, aterricé en el estacionamiento de Connor Pass, en Irlanda. Tiene un descenso de 200 m del que siempre quise saltar. Así que salté. Pero ya había realizado ese vuelo 50 veces en mi cabeza. Tom Guise mikeoshea.ie

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urante 33 años, Buzz Osborne y su banda, The Melvins, han creado música extrema con guitarras que exige poner de su parte al que escucha. Tal vez Osborne no llene estadios, pero sí tiene a los fanáticos más refinados: Dave Grohl, Trent Reznor, líder de Nine Inch Nails, y Yoko Ono aman su ingenio. Entonces ¿cómo se convirtió en la estrella de rock de las estrellas de rock?

Dándole riendas sueltas a su bicho raro interno, como él recomienda que hagas. the red bulletin: A ti te ayudó a tener una carrera tremendamente exitosa, pero ¿qué ventaja podría traer a mi vida ser extraño? buzz osborne: La gente te recordará. Nadie se habría interesado por Alice Cooper si tuviera la apariencia de un presentador de TV para niños.

No hay nada más aburrido que hacer las cosas de la misma manera que el resto.

Pero esto no hace que seas mejor automáticamente.

Tienes que ser bueno en lo que haces. Sin importarte lo que otros digan. Necesitas esa actitud si buscas el éxito. ¿Y más allá de la música?

Yo creería que sí. Tomemos como ejemplo el mercado bursátil. Nunca compres las acciones que todos están adquiriendo. Para cuando te enteres de algo, ya dejó de estar en su mejor momento.

Tienes que arriesgarte más allá de todo eso. Sé tan raro como puedas ser.

¿Y esta actitud no te aísla?

Estoy muy de acuerdo con Groucho Marx cuando dijo esto: “Me niego a unirme a cualquier club que quiera aceptarme como miembro”. ¿Por qué querría ser igual a alguien más? Desde que comencé mi carrera lo evito.

Pero la gente te reconoce como el padre fundador del grunge…

No, gracias.

Tú presentaste a Kurt ­Cobain y Dave Grohl. El mundo debe agradecerte por Nirvana.

Para ser honesto, Nirvana no fue una banda de rock tan revolucionaria como la gente asegura que lo fue.

Mucha gente estaría en desacuerdo al respecto.

Bueno, lucían ligeramente diferentes. Y, sin duda, su actitud era un poco distinta.

Pero si ves las drogas que usaban, sus divorcios y la gente que los manejaba, en realidad no eran distintos de cualquier otra banda de rock.

Pero todos los músicos jóvenes quieren la fama, alcanzar el éxito.

Depende de cómo definas el éxito.

Para los músicos, yo diría que se trata de abarrotar estadios gigantescos…

En primer lugar, los campos deportivos no son lugar para la música, esta encaja en bares y clubes. En segundo lugar, el éxito para mí es sinónimo de libertad artística y que nadie me diga cómo debería sonar mi música.

Florian Obkircher Su nuevo álbum: Basses Loaded themelvins.net THE RED BULLETIN

VALERIE O‘SULLIVAN, MACKIE OSBORNE

estrellas de rock admiran. Aquí, el líder de The Melvins explica el extraño secreto de su éxito

Buzz Osborne, 52 años: “Evito conscientemente pertenecer a una escena en particular”.

“NO HAY METAS A CORTO PLAZO” PAUL ZEHR nos dice que para alcanzar la grandeza

no necesitas ser un superhéroe, sino sólo ponerte metas superheroicas

the red bulletin: ¿Qué te llevó a escribir estos libros? paul zehr: Me di cuenta de que en mi trabajo científico no estaba haciendo un cambio lo suficientemente grande y me 64

pregunté: “¿Qué más puedo hacer?”. Después de un tiempo de reflexión, yo decidí que lo mejor era empoderar al mundo a través de la información. Usé mi amor por los superhéroes para enmarcar la información en ellos. Ahora estoy bastante satisfecho con los resultados. ¿Por qué son tan populares los superhéroes?

Los personajes de los cómics son algo a lo que podemos aspirar. Mediante sus acciones podemos encontrar la inspi­ ración para cambiar. Podrán parecer un entretenimiento superficial, pero si probamos

conseguir lo que sea, pero es la bondad la que te transforma en héroe. El heroísmo empieza ayudando a otros, este es el gran objetivo. Correr hacia el peligro o la incomodidad para generarle un bien a un tercero sin esperar nada a cambio, eso es ser un héroe.

Es extraordinario. ¿Qué puedo hacer en este momento para empezar a llevar una vida más heroica?

Empieza por pensar en formas en las que desde tu posición puedas ayudar a alguien. Parte de cosas pequeñas. Dichos comportamientos se suman y generan un gran cambio.

Por último, la pregunta que todos están esperando: ¿Es posible llegar a ser Batman?

“CORRER HACIA EL PELIGRO O HACIA LA INCOMODIDAD PARA GENERARLE UN BIEN A UN TERCERO. ESO ES SER UN HÉROE” a observarlos en profundidad, ellos tienen valiosas lecciones para dar al resto de mortales.

Sólo hay que observar. ¿Por qué los superhéroes son tan buenos vehículos para estas lecciones?

Por lo general, los humanos no somos buenos para aprender con sutileza. Los superhéroes nos enseñan a través de los extremos y por ello nos llaman la atención. A través de ellos podemos aprender cosas que no imaginábamos justamente

¿Batman mindset?

Sí, Batman entrenó por años, durante más de una década.

Tenía su meta clara, incluso sabiendo lo difícil que era, lo siguió intentando. Bruno Díaz (Bruce Wayne) entiende que no existen los resultados a corto plazo y gracias a eso llegó a ser Batman. ¿Y dónde queda la bondad desinteresada?

Ese es el ingrediente secreto de la vida heroica. La voluntad y la dedicación te ayudan a

Sí, claro que es posible. Pero no es sostenible, son quince años de entrenamiento para poder operar tres. Mi objetivo no es que armes todo un plan de acción para ser Batman, sino que estés empoderado gracias a la información del libro para generar tu propio plan de acción que te ayude a comer mejor, entrenar mejor y a ser un mejor humano.

Humberto Cervera www.zehr.ca THE RED BULLETIN

HUBERT KANG

H

oy día la cultura popular está muy dominada por el mito del superhé­ roe. Tenemos una sobreexposición a estas historias llenas de sacrificio y heroísmo en todo tipo de medios: cine, mercancía comercial y, por supuesto, el cómic o novela gráfica. Son la mitología moderna del mundo secular en el que vivimos. Su popularidad ha llevado al Dr. E. Paul Zehr a dejar de lado la fantasía y preguntarse: “¿Qué tenemos que hacer para ser cada día más que humanos?”.

Nadie más calificado que él para responder esta pregunta.

Paul es un neurocientífico especializado en kinesiología (la ciencia del movimiento) y un cinta negra en karate.

Buscando esta respuesta, ha escrito tres libros al respecto: Becoming Batman, Inventing Iron Man y Project Superhero, con un cuarto, Something Superhuman, en camino.

porque son seres que van más allá de los límites de la mente. ¿Cuáles son los elementos necesarios para llevar una vida superheroica?

Los tres elementos principales son: voluntad, dedicación y bondad desinteresada. La voluntad es lo principal. La voluntad de tomar acción, de hacer algo, de generar un cambio. Honestamente ahí es donde empieza todo. Luego viene la dedicación, la cual, si la aplicas, lleva al progreso y este lleva al éxito. Los cambios se logran sumando pequeños y constantes esfuerzos. Esto es lo que llamo “The Batman Mindset”, con voluntad y dedicación puedes lograr lo que sea que te propongas.

Paul Zehr cuenta con los conocimientos para evaluar la posibilidad de ser Batman.

Daniel Ricciardo, de 26 aĂąos, casi nunca se levanta con el pie izquierdo (casi siempre con los dos).

“EL BUEN HUMOR ES UN ARMA” DANIEL RICCIARDO. La alegría es su distintivo y

mejor aún, esta estrella de Fórmula 1 sabe cómo alcanzar el éxito por medio de la diversión

T RED BULL CONTENT POOL

he red bulletin: Eres bien conocido en el circo de la Fórmula 1 por tu imperturbable alegría. ¿A qué hora comienzas a sonreír? ¿Desde por la mañana? daniel ricciardo: A decir verdad, sí. ¿Aunque el día anterior haya sido malo?

Hay que empezar el día desde cero. Mi vida es buena, así que empiezo el día feliz. Además, las cosas se me hacen más livianas cuando estoy de buen humor... En la pista y durante todo el día, en general. ¿Nunca te levantas con el pie izquierdo?

Sí. Y peor si es demasiado temprano. Los vuelos en la mañana me ponen de malas. ¿Y entonces?

Escucho música, esta lleva mi ánimo al extremo. ¿La que sea?

La hay para cada situación. A veces me ayuda la música que escuchaba cuando me encontraba en situaciones difíciles. ¿De qué forma?

Me trae recuerdos de cuando era un joven inexperto. Y ya sé que los errores de aquel THE RED BULLETIN

entonces ya no volverán a sucederme. Es en ese instante cuando vuelve a brillar el sol interior que llevamos. ¿Quién es la persona más gruñona que conoces?

De chico hubiera dicho que Helmut (Marko, asesor en Red Bull Motosport). Pero ahora se ha vuelto bastante genial.

Aprendí que a él le da un gran placer vernos subir al podio.

El éxito nos alegra mucho a todo el equipo. ¿Cómo logras sacarle una sonrisa si es tan gruñón?

Los logros. Es lo único que funciona con él.

dormidos; es un clásico. Pero, ni modo, te va a tocar en otra y te tienes que aguantar. Una vez, justo antes de ir a correr, los chicos habían pegado mis zapatos al suelo. ¿Siempre fuiste alegre por naturaleza o es algo que se puede aprender?

Siempre he sido alegre. Me va bien, estoy sano y me gusta mi trabajo. Alguien gruñón tal vez nunca llegue a ser un solecito.

Pero, hasta cierto grado, se puede entrenar la alegría.

Hagamos una prueba: estás en la carretera en medio del tráfico, nada se mueve absolutamente y pierdes una cita importante. ¿Qué tanto tiempo necesitas para volver a reír?

¿En qué piensas en esos 10 minutos?

En algo de lo que me sienta orgulloso: en una montaña, la cual haya subido con la moto a máxima velocidad. En un buen entrenamiento. O en algo que me haya alegrado.

Como, por ejemplo, un paseo en bicicleta con los amigos.

Dormir al aire libre. Una escena de algún video. Una victoria. Un elogio de alguien cuya opinión sea importante.

Una broma que le haya hecho a alguien... Las personas que me conocen han notado que a veces repentinamente me río de la nada. ¿No has intentado ser serio? ¡Claro que sí! Cuando recién entré a la Fórmula 1 tenía

“LES PINTAMOS LA CARA A LOS QUE SE QUEDAN DORMIDOS; ESE ES UN CLÁSICO. TE VA A TOCAR EN OTRA Y TE TIENES QUE AGUANTAR” ¿Y cómo haces reír a otras personas cercanas a ti?

En la Fórmula 1 todos están bajo presión y el buen humor hace que muchas cosas sean más soportables porque nos libera un poco toda la tensión.

Cuando bailo en los pits hasta el mecánico más serio se ríe.

O después de las carreras: empezamos a tontear y nos gritamos frases de películas al oído. Un mejor ejemplo sería cuando les pintamos la cara a los que se quedaron

10 Minutos.

Pero ¿10 minutos en punto ­muerto o después de que se empezaron a mover otra vez todos los carros?

En punto muerto. Para qué molestarme por lo que no puedo cambiar. Pero si estoy en el tráfico porque no me organicé bien, me enojaría mucho más. Aunque tampoco sería el fin del mundo. Igual pospondría mi reunión para otro día o para esa noche.

Siempre hay una solución.

mucho respeto por el gran escenario. Traté de ser lo más serio posible, ya que quería encajar bien en ese mundo.

Pero en cuanto ya empecé a divertirme y a demostrar que lo hacía, en ese momento se rompió el hielo. Desde ese entonces, y siendo totalmente consciente de ello, uso esa energía positiva como mi mejor arma.

Werner Jessner redbullracing.com

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FUERZA PA R A VOLAR La campeona europea de salto de longitud, Ivana Španović, está mejor entrenada que cualquiera de tus amigos del gimnasio. Aquí nos revela cómo puedes motivarte para cualquier entrenamiento –incluso cuando no te incentiva ningún deporte Te x t o : A n d r e a s R o t t e n s c h l a g e r, Fo t o s : L e o K r u m b a c h e r

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I va na Špa nov ić tiene una r egla de or o pa ra su en tr ena m ien to de s a lto de longitud: “ Una sesión de en tr ena m ien to no ter m ina has t a q ue q uede s a tisfecha”.

Si a lgo en el s a lto no f unciona , lo in ten t a corr egir has t a que el mov im ien to q ueda asen t a do.

“Aunque es to signifique vol ver a c as a tr es horas más t a r de”.

Su ex tr ema d iscip lina llevó a es t a s a lt a dora de longitud de 26 a ños, or iunda de Nov i S a d, a ser la gra n her oina depor ti va de Ser b ia – la con tra pa r te femenina de Nova k Đokov ić. Špa nov ić es la ac tua l c a m peona eur opea in door (r écor d per sona l: 7.07 metr os) y asp ira n te a una meda lla en los J uegos Ol ím picos de R ío. Adem ás, como ger en te de un gim nasio, conoce m u y bien cómo ma neja r se con a tlet as aficiona dos

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he red bulletin: ¡Ivana, tienes unos abdominales increíbles! ivana španović: Gracias.

La mayoría de los hombres en el gimnasio sueñan con tener ese abdomen. ¿Nos revelas tu secreto?

Sí, entreno desde hace 19 años (risas).

Mi madre fue velocista en la antigua Yugoslavia, por ella es que soy atleta.

Y el entrenamiento de atletismo define los músculos particularmente bien. ¿Con qué frecuencia es que entrenas los abdominales?

Dos veces por semana. Yo, por ejemplo, hago de tres a cinco series de crunch de 15 repeticiones.

Es sorprendentemente poco.

No se trata sólo de hacer abdominales.

Tienes primero que quemar la grasa de los músculos del abdomen. Mi mensaje para todos los hombres: si quieren tener buenos abdominales, tienen que hacer un entrenamiento de resistencia.

El entrenamiento de los saltadores de longitud de clase mundial es diverso: carreras de resistencia, 200 metros, elongación, levantamiento de pesas. ¿Qué ejercicio es el que menos te gusta?

Odio las carreras de resistencia. En el salto de longitud lo que cuenta es el sprint. La distancia más larga que me gusta recorrer son los 200 metros, a toda velocidad y hasta diez veces seguidas.

Pero, en cambio, cuando se trata de las carreras de resistencia, me tiene que obligar mi entrenador. ¿Cómo te motivas para un ejercicio que no tienes ganas de hacer en absoluto?

Me digo que no hay días exitosos sin días de trabajo duro. Mis medallas y mis récords son el fruto de los días duros.

No se gana nada si te quedas tirado en la cama sin hacer nada.

THE RED BULLETIN

“MUCHO ESFUERZO NO CONDUCE AL ÉXITO NECESARIAMENTE. PERO NINGÚN ESFUERZO CONDUCE AL FRACASO. ESTO TAMBIÉN VALE PARA DEPORTISTAS AFICIONADOS”

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Pero un atleta aficionado no lucha por una medalla olímpica, sino por terminar un maratón o simplemente para tener buenos abdominales.

De todas maneras la motivación debe ser la misma. Mucho esfuerzo no conduce necesariamente al éxito, pero ningún esfuerzo conduce al fracaso. Esto también vale para los deportistas aficionados.

Muy bien. Estoy motivado. Empecemos con el entrenamiento. ¿Es mejor que me ponga una meta baja que alcance con seguridad o una difícil en la que posiblemente fracase?

Las metas difíciles son mejores. Para alcanzar un gran objetivo es necesario entrenar paso a paso. Cada entrenamiento es una nueva prueba. Cada vez que pasas una prueba experimentas una sensación de éxito. Y muchas de estas sensaciones son mejores que una.

Es decir, si quiero hacer flexiones me debería plantear como objetivo hacer 60 en vez de cinco. Incluso cuando cinco voy a poder hacer seguro y 60 tal vez no.

Bueno, yo optaría por 60.

Eso es lo que pensaba.

Lo importante es tener un objetivo. Ese es el primer paso para el éxito. Da igual si quieres hacer cinco flexiones o 60.

En algún momento llego a mi umbral de dolor en cada ejercicio. Pero ¿cómo consigo no darme por vencido?

Las últimas repeticiones van a ser siempre las más eficaces. Esto se aplica a todos los ejercicios de fuerza. Para las primeras repeticiones todo el mundo está en forma.

Pero ganar sólo es posible cuando resistes más tiempo. Por eso, en las últimas repeticiones siempre trato de pensar en el éxito que me van a traer. Éxito. Éxito. Éxito.

Créeme, funciona.

Si tuvieras que recomendar un sólo ejercicio para que haga diariamente un atleta aficionado, ¿cuál sería?

Si corres, ve intercalando esta actividad con pasos de hombre y toca el suelo con la rodilla a cada paso. Si entrenas en casa puedes hacer diariamente tres series de 15 burpees.

Con ambos ejercicios entreno sobre todo las piernas.

En los muslos están los músculos más grandes. Los hombres lo olvidan siempre.

Y los músculos ayudan a quemar grasas.

Piensa en tus abdominales. ¿Me puedo recompensar con una cerveza después del entrenamiento?

Eso lo tienes que decidir tú. Yo no bebo.

Y mi recompensa llega recién después de las competiciones exitosas. ¿Qué bebida recomiendas como atleta olímpica?

Yo tomo todas las mañanas un vaso de agua tibia con limón y miel. ¿Por qué el agua caliente?

Porque así el cuerpo no necesita calentarse por sí mismo. Esto ahorra energía.

Ya sé de motivación, dolor y bebidas. ¿Qué hacemos con el entrenamiento mental? En los Juegos Olímpicos en sólo una tarde se decide si los cuatro años de preparación han valido la pena. ¿Cómo te las arreglas con esta cantidad de presión?

Para mí fue muy decisivo el año 2012 (Španović ganó el título mundial en 2008) cuando pasé de juveniles a adultos. Me sentía como en un tanque de tiburones al lado de mis ídolos, a los que había visto durante años por televisión. Un año más tarde gané el bronce en el Campeonato Mundial de Moscú y me di cuenta de que los ídolos también son humanos. Que

E S T I L I S TA Mine Uludag/Agencia Uschi Rabe PEINADO Y MAQUILLAJE Sina Stölzle/Agencia Uschi Rabe

pueden tener un mal día. Que se les puede ganar. Saber esto es sumamente alentador: ningún adversario es imbatible.

En el Campeonato del Mundo Indoor en marzo, con 7.07 metros has logrado tu mejor marca personal. Y a pesar de eso quedaste segunda. ¿Qué pesó más, la alegría por el récord o la decepción por el segundo puesto?

Siento como si hubiera perdido el oro.

Me encontraba física y mentalmente bien preparada para el título mundial. No se preveía que Brittney (la estadounidense campeona mundial, Brittney Reese) fuera a saltar 7.22 metros.

Al final ¿qué se puede aprender de las derrotas?

Uno tiene que aprender algo de cada competencia o cada entrenamiento. En el Campeonato del Mundo iba primera hasta el quinto intento, luego Brittney saltó más que yo. Pero contrarresté y me pude poner nuevamente al frente, antes de que ella ejecutara su salto ganador.

Hace cuatro años no hubiera sido capaz de responder así ante un muy buen salto.

Y este aprendizaje lo llevo conmigo a los Juegos Olímpicos de Río. ¿Tu objetivo en Brasil?

Voy a darlo todo para ganar.

Instagram.com/ivanaspanovic

“ En el entrenamiento de fuerza las últimas repeticiones par ticularmente son dolorosas –y efic aces. Por eso cuando las hago siempre trato de pensar en el éx ito que me van a traer. É x ito. É x ito. É x ito. Créeme, funciona” THE RED BULLETIN

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Míralo. Consíguelo. Hazlo.

AC C I Ó N

VIAJES

VIAJERA DEL HIELO

Advertencia: hielo en el camino… durante los próximos 4,000 km

RANDALL KILNER

¿Buscas un recorrido panorámico?

Prueba en Siberia, con su espectacular vida salvaje y algunas de las condiciones bajo cero más hostiles que el hombre haya conocido. ¿Tu vehículo? Una moto con sidecar. ¿Qué podría salir mal?

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VIAJES

EQUIPO

RUEDAS

CULTURA

EVENTOS

HAZLO 77

ACCIÓN

CONSEJO DE EXPERTO “Parece un tejido cicatrizal”, dice Willings sobre el hielo. “Ves una gran cresta que sale”.

Esto puede ocultar fisuras profundas en el hielo. “Si te equivocas, puedes terminar hundido kilómetro y medio al fondo del lago”.

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Frenar a altas velocidades sobre hielo es un asunto serio.

RUEDAS TIBIAS

Tours en dos llantas con más calidez

Flexiona los músculos

Siberia, RUSIA Moscú ¿Se te antoja que te manden a Siberia?

Inscríbete en theadventurists. com/ice-run

Durante una orientación de tres días, el guía de turistas y encantador de hielo, Dmitry Yaskin, entrena a los participantes en las artes de navegar la superficie del hielo, como puede ser probar el grosor de una capa congelada con una lanza para asegurar que resista un sidecar de 215 kg.

O a saltar secciones peligrosas. Para esto hay que buscar rampas naturales de hielo –o construir una con una motosierra– y destruir el hielo irregular del otro lado para evitar un aterrizaje complicado. Es una experiencia que Richard Fleming, quien recorrió la ruta en 2015, conoce muy bien.

“En nuestro primer día en el hielo, vimos que había una grieta que necesitábamos saltar, aunque en retrospectiva quizás no era necesario”, dice. “Fue un aterrizaje bastante difícil que rompió los tornillos de nuestro baúl de equipaje”.

Cuando se espera que los Ice Runners acampen en temperaturas bajo cero, perder tu equipaje es literalmente asunto de vida o muerte. De cualquier manera, los organizadores trazan una ruta GPS alrededor del lago y colocan lugares de abasto de combustible en puntos estraté­ gicos. Además, todos están conectados por radio en caso de emergencia, así como para compartir consejos de navegación y sus conocimientos mecánicos. Aun así, los riesgos son muy reales. Dos de los participantes del año pasado, Ala y Efraim, tuvieron suerte de escapar con una rueda frontal torcida luego de apenas salvarse de terminar zambullidos con su Ural.

“Recuerdo cruzar una grieta en particular sin pensar en detenernos. La llanta trasera quebró el hielo. Tuvimos suficiente ímpetu para sacarla, por suerte, pero pasamos un momento muy crítico”.

Recorre la Pacific Coast Highway de California (Ruta 1) en una Harley y palomea renglones de tu lista de lugares por conocer antes de morir: Death Valley, Sierra Nevada, el bosque de sequoias de Yosemite y Big Sur. ridefree.com

Bullet time

Trepa a una clásica Royal Enfield Bullet para visitar Nepal, desde las calles repletas de Katmandú, un paseo por el Himalaya hasta las laderas del Everest. blazingtrails tours.com

Oriente exprés

Pasa 12 días en una moto de cross por el accidentado interior de Camboya, desde la frontera vietnamita hasta la jungla de los montes Cardamomos. toursinthe extreme.com

THE RED BULLETIN

RANDALL KILNER

El lago Baikal de Siberia es el lago de agua dulce en volumen más grande del mundo. Con un área de superficie de cerca de 31,500 km2, supera los 1,600 m en su punto más profundo.

Pero en invierno, las temperaturas caen por debajo de los -20ºC, lo que hace que su superficie se congele en una topografía única. Acertaste: el lugar perfecto para conducir esas pesadas, poco manejables y antiguas motocicletas rusas con sidecar.

Eso es Ice Run: una aventura de 4,000 km a través del bosque boreal, en sinuosos caminos congelados y sobre la superficie del lago Baikal. Equipos de dos personas se enfrentan al clima con la ayuda de un lugareño guía. Esa es tu moto: la Ural es un clásico del diseño soviético. Stalin ordenó su producción en masa durante la Segunda Guerra Mundial.

“Su simplicidad y solidez es lo que las convierte en las adecuadas”, dice Katy Willings, una de las organizadoras de Ice Run. “Las construyeron como si fueran tanques o tractores y las diseñaron para que las arreglaran en el campo de batalla.

Los materiales son mediocres, pero a la vez, indestructibles; fallan mucho, pero nunca completamente… Es difícil averiar una Ural de tal manera que no pueda volver a funcionar”. ¡Y para ponerla a prueba, lo mejor es el lago Baikal!

“Hay hielo de todo tipo, con personalidad y sabor propios”, dice Willings. “A veces parece inocuo, pero letal. Otras, luce como el infierno, pero sorprendentemente uno puede manejar la Ural hasta el mismo lago, acelerar y abrirse paso destruyéndolo”.

Pero lo primordial es prever los peligros.

“Cuando aprietas los frenos, no sucede gran cosa salvo que la motocicleta se vaya con mucha fuerza hacia la derecha”, dice Willings. “Luego los frenos se bloquean y derrapas en un ángulo extraño, justo hacia el lugar que buscabas evitar”.

VIAJES

EQUIPO

ACCIÓN

Trefecta DRT Off-road Unlimited

Ajusta el torque de la rueda trasera al vuelo o ejecuta un wheelie con un ángulo máximo para evitar que la bicicleta vuelque sobre ti.

Esta bicicleta eléctrica de aluminio de calidad militar utiliza asistencia para terreno mixto, pero si presionas el acelerador, puede alcanzar una velocidad de 70 km/h. trefectamobility.com

TECNOLOGÍA SPORT La Euro 2016 da la patada inicial a un verano deportivo. Aprovecha estos avances para sacar lo mejor de ti en el campo o la calle

Solos Performance Eyewear Un visor para tu viaje en bicicleta, con información del recorrido y de tu desempeño en tiempo real transmitida desde tu smartphone hasta estos protectores oculares. solos-wearables.com

Adidas MiCoach Smart Ball

TomTom Golfer 2

Bota Nike Anti-Clog Traction

Tal vez el balón oficial de la Euro 2016 sea el chico popular, pero este es el inteligente. Un sensor interno envía la velocidad, impacto, trayectoria y giro a una app para su análisis. adidas.com

Este reloj GPS de TomTom te permite acceder a un catálogo de más de 40 mil campos de golf para brindarte información de cada hoyo y retroalimentación de tu swing. tomtom.com

El jogo bonito se volvió aún más bonito y mucho más jugable gracias a una suela hecha de un revolucionario polímero adaptable, que previene que el barro se adhiera. nike.com

THE RED BULLETIN

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ACCIÓN

EQUIPO

Usar pantallas de visión en lugar de un parabrisas implica mejor aerodinámica.

Cuatro cambios transfieren eficientemente la energía a las dos ruedas.

El caparazón tiene 100 veces menos arrastre que un auto moderno.

INNOVACIONES: LA BICICLETA MÁS VELOZ

romper un récord. Aunque sería algo difícil meter ahí a un profesional del ciclismo. Andar recostado en una celda cerrada con apenas algunos milímetros para poder girar en cada dirección, debajo de la pantalla de video… Vaya, que tiene una curva de aprendizaje.

LOS CREADORES Cameron Robertson, 30, y Todd Reichert (izq.) 34

¿Cómo fue el día en que rompieron el récord?

baja, componentes de rotación de ruedas muy ligeros para incrementar la aceleración, un cuadro rígido para tener una transmisión de energía más eficiente del piloto al vehículo”.

En 2015 los dos ingenieros aeroespaciales llevaron su bici, Eta, a la ruta 305 del estado de Nevada. Esta contenía el motor de un helicóptero accionado por un humano, Reichert. Y esa semana rompió el récord de velocidad en tierra impulsado por un hombre. aerovelo.com

¿Cómo lograr un récord de velocidad accionada por fuerza humana?

Robertson: “Un humano tiene una potencia de un taladro pequeño, cerca de tres cuartas partes de un caballo de potencia. Esto quiere decir que realmente necesitas pensar distinto como diseñador. No sólo hay una persona en el alma del vehículo, sino que hay un helicóptero del tamaño de una aeronave comercial.

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Así que son los mejores constructores de bicis…

Eso cambia la percepción de la gente acerca de lo que es posible”.

¿Impusieron el récord de velocidad en tierra dentro de un huevo?

Robertson: “Es un vehículo refinado aerodinámicamente y accionado por un humano. Con Eta, todo fue ­diseñado para la alta velocidad, eficiencia aumentada y potencia reducida: resistencia a la rodadura

Robertson: “No podríamos construir una bicicleta regular y hacerla siquiera algo parecido en calidad a aquellas de Trek o Cannondale. Esta bicicleta está diseñada para que un humano vaya a velocidades tremendamente elevadas usando su propia energía.

Poseer el récord significa que este es el mejor vehículo disponible para este desafío en particular”.

Sin duda el humano en el interior es un gran factor…

Reichert: “Yo diría que el ciclista y el vehículo suman 100%. Puedes tener la mejor bicicleta, pero si no tienes a un atleta de nivel nacional, no irá suficientemente rápido como para

Reichert: “Estaba nervioso, porque en los años previos las bicicletas no estuvieron listas y podían salirse del camino. El cascarón es resistente y por lo general sales patinado y hasta giras un par de veces, pero es seguro.

El tiempo actual dice que se necesita cerca de cuatro minutos y medio para recorrer 8 km. Luego del primer kilómetro ya vas casi a 100 km/h. Al faltar 1.5 km de tramo, era evidente que romperíamos el récord.

¿Para cuándo se superará el récord de 139.45 km/h?

Robertson: “Planeamos volver en septiembre y llegar a las 88 mph [141 km/h]. Luego de eso, es posible que controlemos activamente el aire de la superficie de la bicicleta para reducir el arrastre o efectuarlo sobre una pista de tren: la resistencia de giro es mucho menor. Esos detalles podrían imponer un nuevo récord”.

THE RED BULLETIN

MARK THOMAS

Convierte a su conductor en la persona autopropulsada más rápida sobre tierra. Usain… ¡A tu izquierda!

ACCIÓN

EQUIPO

RELOJES

Editado por Gisbert L. Brunner

FUERA DE LO COMÚN

Casio Smart Outdoor Watch

En 1969 salió al mercado el primer reloj de pulso que funcionaba con base en cuarzo y cambió la industria relojera para siempre. El smartwatch ha prometido lo mismo desde hace años. Casio cree tener la palabra que encenderá el fuego: “exterior”. El Smart Outdoor Watch utiliza Android Wear, pero si buscas más allá de las apps comunes, encontrarás una robusta versión reimaginada del smartwatch. Con una brújula, sensor de presión y acelerómetro, puedes ver la altura, clima e información sobre tu actividad a través de un botón físico, lo que quiere decir que puedes utilizarlo con guantes puestos –esencial en los entornos para los que fue construido el reloj. También cumple con el estándar del ejército estadounidense 810G, lo que significa que puede resistir desde polvo y temperaturas extremas hasta hongos y vibración por disparo de armas. Si cambias la carátula del reloj de despliegue de color a monocromático, la batería dura un mes. ¡Esta es la verdadera revolución! wsd.casio.com

Si la edición naranja no te emociona, también está disponible en rojo, verde o negro.

CEREBRITOS Más relojes con un CI de nivel genio Tissot Smart-Touch Esas manecillas controladas por cuarzo debajo de ese cristal de zafiro hacen difícil de creer que cuente con más de 30 funciones inteligentes. Pero si activas el GPS, el minutero rojo apuntará en la dirección correcta y una pantalla digital te dará el clima y tu actividad. Incluso se recarga con luz solar. tissotwatches.com

Fossil Q Wander Su característica más inteligente es el novedoso espectro de correas intercambiables y carátulas que, con el refinado buen gusto de Fossil, enriquecen la pantalla táctil frontal de 44 mm que ejecuta Android Wear, de Google. fossil.com

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Frédérique Constant Horological Smartwatch Este reloj inteligente oculta su astucia debajo de una carátula analógica hecha en Suiza y con manecillas reales que se sincronizan al horario de tu reloj. Mide patrones de sueño y actividad, que refleja en otro disco. frederiqueconstant.com

THE RED BULLETIN

ACCIÓN

RUEDAS

ACCE­ SORIOS

El Jaguar XKSS tendrá un motor de 3.4 litros en línea.

Vístete y al volante

Chaqueta obligatoria

NO ANDABA MUERTO

Jaguar está por completar su sinfonía inconclusa El Jaguar D-Type ganó las 24 Heures Du Mans en 1955, 1956 y 1957, este, un año en el que Jaguar decidió salirse de la competencia y dejarla en manos de los equipos privados. Como estaban en una época más austera, prefirieron enfocarse en replantear el chasis del D-Type para ser utilizado en carretera. De esta manera nació el auto deportivo Jaguar XKSS. Planeaban 25 autos, pero sólo salieron 16, luego de que un incendio en la planta de Jaguar destruyera los nueve últimos. No te preocupes; esto no es una lección de historia. Ahora, 59 años después, Jaguar anunció que completará esa producción.

El mercado para reconstrucciones y reproducciones de autos clásicos está vivo.

Jaguar lo llama “modelo continuación” y si los nueve XKSS nuevos son construidos por el fabricante con la configuración original, probablemente podrían utilizar sin ninguna dificultad ese término. El equipo Jaguar Classic construirá a mano los modelos XKSS en el taller experimental, utilizando las habilidades adquiridas en la producción de los ligeros E-Types del año pasado. El tiempo permanece inmóvil para el XKSS, que sólo usará materiales y técnicas que habrían sido utilizados en 1957. Dichos autos comenzarán a entregarlos en 2017.

RÁPIDO Y SUPERMERCADOSO

El nuevo y veloz auto para ir de compras Abarth, la división de FIAT, regresó este año al circuito de rally, pero si quieres ir de compras en lugar de a montañas fangosas, esta versión es para ti. El FIAT 124 Spider es para los que desean un biplaza descapotable que sepa correr. Un motor turbo MultiAir de 1.4 litros incrementa la potencia de 140 hp a 170. Con un peso de apenas 1,060 kg, queda una impresionante proporción potencia/peso que acelera de 0 a 100 km/h en apenas 6.8 segundos, con una velocidad máxima de 232 km/h. Abarth acomodó el motor detrás del eje frontal para lograr una distribución de peso de casi 50:50, que mejora el desempeño y da más credibilidad deportiva al Spider. Una suspensión más rígida, amortiguadores de competencia y estabilizadores sugieren recrear escenas del filme La estafa maestra y no ir al súper.

Abarth.it

THE RED BULLETIN

Vestirte para combinar con tu superauto es esencial, Bugatti tiene una línea de ropa que va con su nuevo Chiron. Prueba su chaqueta de cuero de becerro con bordados idénticos a los asientos del auto. bugatti.com

Continental de pasarelas El más reciente flirteo de Bentley con las carreras hizo inevitable la aparición de la Motorsport Collection, con tonos verdes y banderas Union Jack para combinar. bentleymotors.com

Traje de cumpleaños Richa, el fabricante de productos y accesorios para moteros, celebra su 60 aniversario. Ya lanzaron cinco nuevas chaquetas, todas con recubrimiento D30 en los hombros y codos, y un protector de espalda. richa.eu

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ACCIÓN

CULTURA PRÓXIMAS ATRACCIONES

Los nuevaos cazafantasmas: no le temen a ninguno.

Nuevos lanzamientos para mantenerte entretenido

CINE La leyenda de Tarzan

¿A QUIÉN VAS A LLAMAR?

La última versión de Cazafantasmas y El conjuro 2 estarán en cines este mes, pero ¿cuál de estas historias es la verdadera?

Una de las dos tramas es una historia real…

El conjuro 2 se basa en el caso del poltergeist de Enfield, una aparición a la que consideran un fraude. En cambio, el filme Cazafantasmas se inspira en la historia del bisabuelo de Dan Aykroyd, quien fue un investigador psíquico en la vida real. El papá de Aykroyd, Peter, que documentó el trabajo de su abuelo, respalda la autenticidad de la escena abridora del filme de 1984, que ocurre en una biblioteca.

Una tiene tecnología verosímil…

Los investigadores paranormales de la vida real, Ed y Lorraine Warren (interpretados por Patrick Wilson y Vera Farmiga en filmes El conjuro), usaron micrófonos, cámaras, detectores de movimiento y dispositivos de imagen térmica. Sin embargo, los cazafantasmas tienen medidores de energía psicocinética, trampas para fantasmas y packs de protones aceleradores de partículas, los cuales Paul Feig pidió fueran validados por un cerebrito del MIT, James Maxwell. “Me preguntaron cómo podrían funcionar”, dice. “Los aceleradores de partículas y los imanes superconductores son reales; el acto de fe está en hacer todo eso en el espacio que tenían disponible”.

Una tiene apariciones realistas…

En El conjuro se presentan manifestaciones mediante sustos, pero sólo Cazafantasmas se apega a la realidad con la abundante asistencia del ectoplasma, un residuo pegajoso con el que los espíritus toman forma. “Me gustaría que los físicos estudiaran lo que ocurre”, dijo Dan Aykroyd en 2009. “¿Las moléculas de oxígeno, nitrógeno e hidrógeno se fusionan para crear las visiones frente a la gente?”. El conjuro 2, en cines el 9 de junio (elconju­ ro2.com); Cazafantasmas, el 15 de julio (ghostbusters.com).

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CENTRAL DE SUSTOS ¿Morir de miedo te hace sentir bien? Aquí hay más…

Muertos de miedo (1996) Peter Jackson dirige a Michael J Fox, el cual interpreta a un estafador que envía fantasmas a los hogares de la gente para luego cobrarle por una sesión de exorcismo falso. Todo va bien hasta que se encuentra con un espíritu maligno.

Poltergeist (1982) Escrita por Steven Spielberg y dirigida por el creador de La masacre de Texas, Tobe Hooper. Un clásico del cine de horror. La escena del payaso se mantiene como uno de los momentos más terroríficos en la historia de Hollywood.

Beetlejuice (1988) Tim Burton pone de cabeza el tema de las casas embrujadas cuando el epónimo “bioexor­ cista” (abajo) de Michael Keaton recibe un conjuro por parte de los fantasmas afligidos de Geena Davis y Alec Baldwin.

LIBRO Dazeworld El trabajo del grafitero Chris Daze Ellis era algo común en el metro de Nueva York en los setenta. Actualmente, una de las pocas maneras de verlo es en libros como este, con piezas que se presentan en las galerías más respetadas del mundo. dazeworld.com

CINE The BFG Una obra de Roald Dahl y dirección de Spielberg suena muy atractiva, pero la decisión de Steven de adaptar esta historia de una chica y un gigante para The Walt Disney Company claramente es un preparativo para su siguiente trabajo para don Mickey: más filmes de Indiana Jones.

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PICTUREDESK.COM

CINE

Tarzan (Alexander Skarsgård) tiene una vida aburguesada en Londres bajo el nombre de Lord Greystoke con su esposa Jane (Margot Robbie) cuando regresará a la jungla por el capitán Rom (Christoph Waltz). Estreno, 15 de julio. laleyendadetarzan.com

CULTURA

ACCIÓN

DE LA LATA AL ARTE

DIETMAR KAINRATH

El pincel alzado de Dietmar Kainrath

CAMPEONATO DE WIMBLEDON, DEL 27 DE JUNIO AL 10 DE JULIO

THE RED BULLETIN

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ACCIÓN

CULTURA

PLAYLIST MODERAT

ALGO SE COCINA El rapero Action Bronson actualmente trabaja en su primer recetario. Pero él no es la primera estrella del hip hop que documenta su pasión por la comida…

Cuando los veteranos de la música electrónica Modeselektor y Apparat colaboraron en su primer álbum como Moderat en 2009, causaron revuelo.

Gernot Bronsert y Sebastian Szary de Modese­ lektor eran famosos por su dancehall y techno –entre sus fans está Radiohead–, mientras que Sascha Ring, alias Apparat, producía himnos ambient. Como supergrupo, han creado un híbrido electro-pop melancólico que los ha puesto en las 10 primeras posiciones de las listas y llenos totales en Europa. Al lanzar su tercer álbum, III, Szary nos platica sobre las cinco canciones que más impacto causaron en su carrera. moderat.fm

The Beach Boys

Laurie Spiegel

“’Til I Die” (Alternate Mix) (de la OST de Endless Harmony)

“Drums” (del álbum The Expanding Universe)

“Descubrí esta versión del clásico de los Beach Boys en una versión para TV de Hedda Gabler, la obra de Henrik Ibsen. La introducción con vibráfono es increíble. Al igual que la mayoría de las canciones de los Beach Boys, tiene una melodía ingeniosa, pero también me impresionó el sonido metálico y flotante del instrumento… Tanto, que me compré un vibráfono. Aún soy un amateur, pero lo utilicé en nuestro álbum”.

“Buscaba música electrónica emocionante de los 70 cuando di con Laurie Spiegel. Es fascinante: sigue activa a los 70 años, pero es muy solitaria. Esta joya fue grabada en el año en que yo nací, 1975, pero suena más moderna que muchas de las pistas techno de la actualidad. Spiegel utilizaba secuenciadores especiales desde entonces, que hacían que su música sonara muy precisa y futurista”.

Laurel Halo

Speedy J

“Thaw” (del álbum Quarantine)

“Evolution”

“La portada [ilustrada] del álbum debut de Halo, Quarantine, muestra a colegialas matándose, lo cual dice mucho sobre su enfoque radical.

Esta melodía es un gran ejemplo.

La letra es perturbadora y muy personal y la música es tan densa, con ritmos extraños. Halo es una de las personas más interesantes de la música actualmente, porque ignora las convenciones y explora nuevos territorios con cada grabación”.

“Este clásico techno de 1991 cambió mi vida. Me hace recordar Tresor, el club en Berlín donde ocurrieron algunas de las primeras fiestas techno de la ciudad. Si lograbas superar al estricto cadenero de la puerta, entrabas a un nuevo mundo donde los estrobos, el hielo seco y los beats intensos eran lo único que importaba. Era una manera completamente nueva de estar de fiesta. Yo tenía 16 años y me encantaba”.

Depeche Mode “Never Let Me Down Again” (del álbum en vivo 101) “Esta es una canción que los tres adoramos, la versión en vivo que aparece en 101. Cuando trabajamos los repertorios para las giras, casi siempre volteamos hacia Depeche Mode en busca de inspiración.

No es que tengamos tantos éxitos como ellos, pero sus conciertos están estructurados a la perfección y pudimos ser testigos de ello en persona ya hace algunos años, cuando tocaron en Berlín”.

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COOLIO Cookin’ With…

En 2009, el rapero de Gangsta’s Paradise se convirtió en chef de YouTube y publicó una guía de cómo ser un gourmet en el gueto, con recetas para bolsillos ajustados como el “Broghetti” y los “Soul Rolls”.

2 CHAINZ #MEALTIME Para promover su álbum B.O.A.T.S. II: #METIME, de 2013, el rapero lanzó un recetario, el cual escribió en el bus de la gira. 14 recetas, así como consejos de estilo como esta joya: “Cuando prepares salmón teriyaki, viste tu delantal Versace”.

GADGET Mighty

Este dispositivo del tamaño de una caja de fósforos está orientado a los corredores que quieren escuchar música en Spotify, pero que están cansados de ejercitarse con un smartphone aparatoso. Mighty es el primer reproductor que permite escuchar listas de reproducción offline, pues puede almacenar 48 horas de música y dar al menos cinco horas de reproducción continua de una sola carga. mighty.audio

PRODIGY Commissary Kitchen: My Infamous Prison Cookbook En octubre, el rapero Prodigy, de Mobb Deep, lanzará su recetario, donde reflexiona sobre la comida durante sus tres años en prisión y cómo sobrevivir con una dieta de baja calidad y limitada.

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BUGGING OUT

TODOS LOS LUNES A LAS 10PM

UN SHOW MOLESTO LO MIRES POR DONDE LO MIRES CONDUCIDO POR ROB ANDERSON

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CULTURA

MI VIDA EN JUEGOS ADAM ORTH

JUEGA AFUERA

Luego de que lo despidieran de Microsoft en 2013, Orth hizo su primer juego, ADR1FT, que trata sobre estar perdido en el espacio. Aquí revela sus inspiraciones EL PRIMER JUEGO QUE JUGUÉ SPACE INVADERS

“Mi hermano y yo encontramos un gabinete de Space Invaders en el cuarto de juegos y esa magia en la pantalla nos dejó fascinados. Podíamos jugar de manera ilimitada y pasamos todo un día lluvioso en verano intentando dominarlo. Este momento inolvidable atrapó mi imaginación y me enganchó a los videojuegos para siempre”.

“Aún no ha salido y no he jugado ni un solo segundo de él, pero basado en lo que han prometido, este es uno de esos títulos que te dará y dará material.

El potencial de tener todo un universo en el cual volar e innumerables mundos para explorar es increíble, y en una isla desierta tendrías todo el tiempo del mundo para hacerlo. Básicamente es el juego perfecto para mí. Lo tiene todo”.

EL JUEGO QUE RECIÉN HICE ADR1FT

CONSEJO EXPERTO “En ADR1FT es muy importante confiar en tu medidor de oxígeno; hay mucho en tu traje y hay más en el escenario.

Completa un nivel y tendrás el modo de oxígeno ilimitado, así podrás volver al escenario y explorar libremente”.

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“Estoy emocionado de que la gente pueda probar nuestro extraño juego espacial. Aquí tratamos de hacer algo único con ADR1FT. Hay una dinámica interesante entre la lucha por sobrevivir y los hermosos momentos que se encuentran dentro de la destrucción del entorno. Además hay que sumar la realidad virtual a la ecuación.

Sentimos que llevamos el juego a un lugar muy especial y eso nos enorgullece”.

Disney Crossy Road Crossy Road reimaginó el clásico Frogger.

Ahora Disney reimaginó Crossy Road con sus propios personajes.

Juega como Mickey, Donald, Woody, Simba… Incluso como Wreck-It Ralph.

EL JUEGO QUE MÁS ME INSPIRÓ METAL GEAR SOLID 3: SNAKE EATER “Uno de mis juegos favoritos y, en mi opinión, el mejor de la serie. Desde el planteamiento hasta las mecánicas de juego hasta las peleas contra jefes: es una pieza de arte brillante que se mantiene vigente”.

EL PRIMER JUEGO EN EL QUE TRABAJÉ TWISTED METAL: BLACK

“Como probador de juegos, mi primer trabajo fue Barbie Adventure Riding Club, y como diseñador de juegos fue Twisted Metal: Black. Ambos tuvieron un efecto profundo en cómo veía la industria y me ayudaron mucho a la hora de entender cómo funcionaban todas las disciplinas del diseño de j­uegos”.

Miitomo Si vas a estar revisando redes sociales todo el día, al menos, juega también online.

El primer juego para smartphones de Nintendo te permite crear tu personaje Mii, vestirlo y, bueno, chatear con tus amigos.

Futurama: Game of Drones La serie favorita de Sci-Fi de todos entra al mundo de los juegos móviles al incorporar acción 3D, así como rompecabezas y referencias para los fanáticos de la serie.

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EL JUEGO QUE ME LLEVARÍA A UNA ISLA DESIERTA NO MAN’S SKY

El sol ya salió y tú podrías hacer lo mismo. Lleva estos juegos al parque

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seguro.

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EVENT0S APARTA LA FECHA

Habla tu espejo (de 2014) es su decimocuarto álbum.

Deléitate este mes con estos eventos culturales

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junio Babasónicos Un modelo clásico del rock argentino está de regreso. Entre el kitsch y la psicodelia que les distingue, el grupo liderado por Adrián Dárgelos brinda conciertos con la garantía de un imposible aburrimiento. babasonicos.com

20 23 junio Cuarteto de Nos Ciudad de México Todo inició en 1984 en ese apacible paraíso urbano llamado Montevideo y justo ahora vuelven a pisar estas tierras. Lejos de un ascenso en tiempo récord, la banda uruguaya fue paciente y perseverante para tener un alcance internacional. Que no te sorprenda la locura que en vivo desatan las frenéticas “Yendo a la casa de Damián” y “El hijo de Hernández”. La otra es que te conmueva “No llora”. cuartetodenos.com.uy

19 junio Moto GP Puebla

25 junio Fórmula 4 Ciudad de México

Continúa la temporada del campeonato de motociclismo más importante de nuestro país.

La pista está preparada para ser el escenario del duelo que libera una cantidad impresionante de endorfinas. La rivalidad se adueña del camino de motociclismo. motogpmexico.com.mx

Destreza y velocidad se combinan para crear la mezcla perfecta que hace vibrar a todos los presentes. Se trata de una nueva era en la historia del automovilismo en México, donde el desempeño de jóvenes pilotos abrirá las puertas para su futuro a nivel internacional en el ambiente de los monoplazas. Nuestro país será la primera sede en América en la que se enfrentarán veinte escuderías. Conforme el velocímetro se mantenga al máximo mientras sean bien tomadas las curvas y cada rebase sea perfecto, en el horizonte se vislumbra un premio de 50 mil euros. fiaformula4.mx

2 julio Siddhartha Texcoco Es uno de los cantautores más respetados de la escena contemporánea musical.

Exbaterista de Zoé y productor de artistas como Caloncho y Technicolor Fabrics, este músico tapatío cuenta con tres álbumes, el más reciente es El vuelo del pez (2014), una fina obra de pop rock que se distingue por su calidad artística.

Será una noche llena de emotivas melodías. @siddharthamusica

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Sé testigo de una de las ocho fechas.

Del comportamiento y poder del agua parte esta instalación visual.

Su diseño lumínico y sonoro tiene como base unos principios científicos para ser un espacio sensorial deslumbrante. museodelaluz.unam.mx

1

julio Erotismos Recorrido histórico desde 1869 que va desde la lencería hasta sensuales fotografías de personajes emblemáticos de la cultura pop mexicana.

Visión seductora entre el arte y la publicidad. elmodo.mx

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NATALIA ROVIRA, CHRISTIAN PONDELLA/RED BULL CONTENT POOL, DUTCH PHOTO AGENCY/RED BULL CONTENT POOL

Junio Erosional

ACCIÓN

HAZLO

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Sé selectivo

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La preparación lo es todo

“La gente me pregunta cuál es mi alimento favorito y esto depende del concurso. Cuando el plato es más disfrutable, como más.

Por eso muchos tragones profesionales participan en los diferentes concursos: siempre hay muy buenos patrocinadores con comida fabulosa. Pero si disfrutas saboreando la comida, te detienes y pierdes”.

“El ejercicio quema calorías y mejora la resistencia, pero yo bajo el ritmo en plena temporada. Al entrenar para grandes concursos, el cuerpo se resiente si combinas comer a nivel competencia con un gimnasio. Se trata de mantener una dieta estricta y saludable. Como frutas y vegetales, alimentos bajos en sodio como nueces y bebo mucha agua. Luego, 24 horas antes de una competencia, sólo tomo proteínas líquidas para limpiar mi sistema.

Necesitas mentalizarte para el gran evento”.

4

MARK THOMAS

SÉ TRAGÓN DE GRANDES LIGAS ¿Viste Man v. Food y ahora crees que tienes un estómago a la altura del desafío? Sigue los pasos de Matt Stonie. Hace seis años, el adolescente californiano entró a un concurso local de comer sándwiches de langosta y ganó. “Me embolsé mil dólares en 10 minutos”, recuerda el campeón mundial reinante, ahora de 23 años de edad. Sí, Major League Eating ahora es reconocido como deporte. En julio del año pasado, en el Nathan’s Hotdog Eating Contest, Stonie venció al ocho veces campeón Joey Chestnut (62 perros calientes a 60) en un duelo brutal de 10 minutos que fue televisado al mundo por ESPN y frente a 40 mil personas. Mientras Megatoad se prepara para refrendar su título este 4 de julio, nos revela sus secretos para convertirse en el tragón profesional número uno.

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Recuerda que es un deporte

“Un nadador profesional necesita nadar y nadar”, dice Stonie. “Como tragón profesional, practico técnica, velocidad y resistencia con la comida del concurso. Si es un concurso de 10 minutos, realizo una práctica de 12 minutos cada cuatro días, desde varias semanas antes, y agrego dos o tres hotdogs por sesión. Te deshidratas e hinchas, bebes mucha agua, tomas muchas siestas…

Cuando llega el día, estoy listo para 50 hotdogs”.

Técnica única

“Los hotdogs son difíciles técnicamente, la piel es difícil de desgarrar.

Mastico lo mínimo, sólo lo suficiente para no atragantarme, pero sin cansar mis músculos. Separa la carne del pan, come la salchicha y mete el bollo en agua.

Mucha gente come uno por uno. Yo como dos. Me gusta moverme. Me ayuda a bajar la comida al estómago.

Sacudir tu cuerpo también libera tensión”.

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Nuestro cuerpo es sabio

“No pienso hacer nada que me dañe, pero al mismo tiempo no puedes vomitar comida porque tienes que cuidar los músculos de tu garganta. Dejo que salga de mi sistema. A veces tienes que ayudar, pues tienes que deshacerte de los alimentos.

El objetivo es recuperarte”.

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TIENDA ONLINE GRATUITA

ESPECIAL DE BICICLETAS THE RED BULLETIN

¿IRONMAN? VE POR CARBONO El cuadro futurista de fibra de carbono tiene un compartimento para bebidas, provisiones y herramientas al frente.

Giant Trinity Advanced Pro 0 www.giant-bicycles.com

CARRETERA

MÁQUINAS DE CARRERA O COMPAÑERAS CITADINAS. DE LAS ENDURO HASTA LAS FAT BIKE. EN 2016 YA NO QUEDAN EXCUSAS PARA NO MONTAR UNA. AQUÍ TE PRESENTAMOS LAS MEJORES

MUNDO C I C L I S TA THE RED BULLETIN

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LA MÁQUINA CAMPEONA La réplica de la todoterreno de enduro no sólo es rápida, sino que fascina a la vista por su cuadro superligero de fibra de carbono que va del manubrio al amortiguador. Además cuenta con una geometría agresiva.

Cube Stereo 160 C:68 www.cube.eu/uk

LA MEJOR PROTECCIÓN Un casco confeccionado al más puro estilo enduro: el Rex, de diseño italiano. Los kask no sólo son más ergonómicos, sino que también se ven mejor.

Kask Rex 3 www.kask.it

GRAN SUSPENSIÓN Esta horquilla especial para las fat bikes acaba de salir. El recorrido de 6 cm en esta suspensión es suficiente para alojarlas.

Tiene ballestas hechas de fibra de vidrio y es liviana como una pluma.

Lauf Carbonara www.laufforks.com

LA NUEVA TENDENCIA: FAT BIKE Las fat bikes con sus llantas del doble de ancho tienen ventaja en el lodo, la nieve y la arena. La Blizzard de la canadiense Rocky Mountain tiene más espacio y libertad de movimiento para las llantas, haciéndola más manejable. Con buenas piezas y una horquilla que armoniza muy bien.

Rocky Mountain Blizzard 50 www.bikes.com

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MONTAÑA

TODOPODEROSA

Las enduro son las bicicletas con el campo de acción más amplio. Su poco peso (dependiendo del equipo, que ronda los 13 kg) cumple en largas distancias y tiene un recorrido enorme (unos 16 cm). Sus componentes son robustos, pero no la excluye de visitas oportunas al parque de ciclismo. La Scott Genius es, visual y técnicamente hablando, la representante más hermosa de estas bicicletas todopoderosas. Su cuadro de fibra de carbono tiene el cableado de la transmisión interno, la tija cuenta con una suspensión hidráulica y tiene 11 velocidades. Todo esto muestra su desarrollo en la modernidad y en el tamaño: la de 27.5 pulgadas ofrece más tracción que las de 26 pulgadas y son más manejables que las de 29.

Scott Genius LT 700 Tuned Plus scott-sports.com

PESAN POCO, SIRVEN DE MUCHO Al superar el jardín de niños, las rodillas raspadas dejan de ser cool, ¡Así que lleva estas rodilleras contigo! Transpirables, ligeras, plegables y caben en tu mochila.

G-Form Pro-X Knee Pads www.g-form.com

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TODO BAJO CONTROL

DURABLE, CON ­ESTILO

Impermeables, prácticas y con garantía de por vida: Mission Workshop fabrica mochilas para ciclistas, como The Rummy, con compartimentos para dos laptops.

Ya hay bastantes jerseys que no gritan de una vez: “¡Soy ciclista!”. Sin embargo, la Café Jersey de Chapeaux, además de tener un corte cómodo, se distingue por su material, pues está hecha en dos terceras partes de bambú.

Chapeaux Cafe Jersey www.chapeau.cc

RETRO, PERO AUTÉNTICA

CIUDAD

REY DE LA VELOCIDAD Velocidad ante todo. El motor integrado de 500 watts en el buje trasero hace de esta bicicleta el medio de transporte, sin tablero, más rápido de la ciudad. También el resto de los componentes que incluyen, Shimano XT y grandes piñones, es de lo más fino.

Specialized Turbo S CE www.specialized.com

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Mission Workshop The Rummy www.missionworkshop.com

No todo en la vida es correr.

Nos damos cuenta de eso cuando nos acordamos que de niños nos encantaba andar en bici, sólo por tener movilidad, descubrir cosas nuevas, detenernos cuando quisiéramos, conversar con amigos mientras manejábamos. Algunos solíamos tener bicicletas como la Malibu, de color negro, con diseño mexicano.

El turbo nos trae de nuevo a la actualidad. Sin caja de cambios, con frenos de contrapedal, faro estilizado, asiento más cómodo, salpicaderas y con manubrio estilo Cruiser: la única concesión que le dio la modernidad es el ligero marco de aluminio.

Turbo Malibu Black R26 www.turbobicyclesmx.com THE RED BULLETIN

TITÁN DE LAS CALLES Nada es más elástico que Titán. Puede que la fibra de carbono sea más ligera, pero el manejo con un cuadro bien hecho es inigualable debido a las propiedades de amortiguación que tiene su metal. Pocos fabricantes entienden tan bien la confección como Moots.

Moots 35th Vamoots RSL-LE www.moots.com

DÍAS LLUVIOSOS LOOK PICUDO Con marco liviano y sin armazón. Unas gafas de rendimiento que no sólo se ven bien, sino que sientan bien y sorprenden con la calidad del lente protector de los rayos solares.

Oakley EVZero Range PRIZM Road www.oakley.com

Especial para esos días en los que te imaginabas que las cosas serían de otro modo: transpirable e impermeable, resalta a la vista el cierre hermético en el centro, que nos da la opción de ponernos la chamarra sin necesidad de bajar de la bici.

Dare2b AEP Chaser www.dare2b.com

CARRETERA

FERRARI DE LAS BICICLETAS Desde hace décadas, Colnago fabrica bicicletas de carrera de primera clase y, a pesar de eso, no se ha vuelto una marca conservadora. Al contrario, pocos han profundizado tanto en la fibra de carbono como la firma italiana. Cada pipa tiene su forma especial y específica, probada en el túnel de viento y bajo presión. Son elaboradas de manera individual. La geometría del monocasco se ha hecho con fabricantes de autos de carreras.

Además, están las llantas especiales de Colnago, las cuales son hechas, junto con las de Ferrari, como las de la V1-r. Lamentablemente, son de edición muy limitada.

Colnago V1-r Limited Edition www.colnago.com

TE HACE VOLAR

COOLANGATTA, AUSTRALIA, 10 DE MARZO DE 2016

“Cuando estoy en el agua, me olvido del mundo”, dice el surfista estrella de Hawái, Sebastian Zietz. Frente a la Costa Dorada en Australia, una ola lo vuelca bañando su tabla e inevitablemente vuelve a recordar el resto del mundo. Por suerte, la cuerda tensora evita que, por lo menos, no se olvide de su tabla.

Más surf: instagram.com/seabassz

Sebastian Zietz, quien además de ser surfista profesional es también la prueba de fuego para una cuerda de surf. Esperemos que esta haya aguantado... O tal vez no.

LA PRÓXIMA EDICIÓN DE THE RED BULLETIN SALE EL 11 DE JULIO DE 2016.

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RYAN MILLER/RED BULL CONTENT POOL

“Un día que no olvidaré tan fácilmente”