¡QUE ESTE 2023 TE ENCONTRÉS CON UNA MEJOR VERSIÓN! ESTOY LISTO PARA CONOCER A SOLO QUIENES LO VIVEN...LO ENTIENDEN Retos
¿Qué son los retos? ................................................................ 3 El reto través de nuestra App ............................................. 4 ¿Qué incluye el reto? .............................................................. 5 Accesorios para entrenar ................................................... 6 Pérdida de grasa ..................................................................... 7 Glúteos, piernas, abs ............................................................ 8 Aumento masa muscular ..................................................... 9 RFT 40 ...................................................................................... 10 Ejercicio sin equipo ................................................................ 11 Bajo impacto ........................................................................... 12 NUEVO: Catwalk .................................................................... 13 NUEVO: RFT40 Hyper ........................................................... 14 NUEVO: Athletics .................................................................... 15 Pasos de compra .................................................................. 16 Testimonios ............................................................................. 17 Preguntas frecuentes ......................................................... 18 ÍNDICE
3 RetosRichFitTips RichFitTips BAN TE ES Esteban Richmond La mente detrás de los Retos Rich-Fit-Tips. “ “ ¿QUÉ SON LOS RETOS? “Hoy después de 26 años de experiencia, me he dado cuenta de que el fitness se trata de encontrar la asesoría correcta, abrirse a nuevos conocimientos y sobre todo DISFRUTAR el proceso” Creamos programas de ejercicio en línea mediante nuestra aplicación, para entrenar desde el gym o la casa ¡Vos elegís! Tenemos +5 años de experiencia, desarrollando rutinas de ejercicios que se salen de la monotonía y generan resultados impresionantes en nuestros clientes. Precio: $120 IVA incluido BENEFICIOS: 3 meses de rutinas 9 énfasis e elegir Asesoría de Coaching Virtual Premios en efectivo Grupo Privado de FB Convenios con marcas
4 ¿CÓMO FUNCIONA EL RETO EN NUESTRA APLICACIÓN?
del reto - Acceso directo a servicio al cliente. - Comunidad de Facebook exclusivo para los participantes. Detalle de cada uno de los días de la semana. Detalle de los ejercicios diarios.
con video de cada ejercicio. Visualización de las rutinas que se liberan semanalmente
Perfil
Explicación
Este tutorial te enseña a usar fácilmente nuestra aplicación.
¿CÓMO USAR NUESTRA APLICACIÓN?
5 DEBÉS DESCARGAR NUESTRA APP
SI ENTRENÁS EN CASA
Lista de implementos NECESARIOS
Bandas para tobillos
De al menos 3 resistencias: suave, medio y fuerte. Sirven para ejercicios diversos de activación, accesorios y finishers.
Ligas con agarre De al menos 3 resistencias. El tipo de resistencia o peso, debe seleccionarse de acuerdo a la capacidad de cada participante.
1 Set de mancuernas
Se necesita al menos un set de dos mancuernas. El peso debe seleccionarse de acuerdo a la capacidad de cada participante.
Resistencias
Se recomienda conseguir 3 resistencia: muy ligera, ligera y media.
Suiza o cuerda para saltar Nunca falta en uno de nuestros retos. Excelente para quemar calorías y darle estética a las piernas.
Si querés conocer los implementos opcionales, podés consultar a Servicio al Cliente.
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DÍAS DE
Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o gimnasio. Tren superior: 40% - tren inferior: 60% Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS.
Rutinas dinámicas sin demasiado impacto. Sudá el estrés para sentirte y verte mejor. Diseñado para personas con sobrepeso principiantes o intermedios. Eso significa sin haber hecho ejercicio nunca o actividad física moderada.
ENTRENAMIENTO:
HORAS
RUTINA: INVERSIÓN:
7 RETO FITNESS PÉRDIDA DE GRASA
NIVEL:
POR
Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. PrincipianteIntermedio Regular: Máximo 1h. PRO: Máximo 1:30hr. $120 IVAI por 3 meses.
Programa dirigido para aumentar el volumen de glúteos, desarrollo de piernas, definición de abdomen y tonificación total de tu cuerpo con rutinas divertidas, siempre variadas que te motivan a hacer ejercicio sin dejar de lado tu salud y parte psicológica.
DÍAS
del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o
Tren superior: 30% - tren inferior: 70% Accesorios de
REQUERIDOS.
Distribución
gimnasio.
entrenamiento
DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN:
RETO FITNESS 8
Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. PrincipianteIntermedio Regular: Máximo 1h. PRO: Máximo 1:45hr. $120 IVAI por 3 meses.
GLÚTEOS, PIERNAS, ABS
AUMENTO MASA MUSCULAR
Rutinas de trabajo cuerpo completo con énfasis en la estética y trabajo especial para tren inferior. Diseñado para personas intermedias y/o avanzadas. Lo que significa que hayan entrenado previamente o que han entrenado activamente por 1 año continuo o más. Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o gimnasio.
Tren superior: 45% - tren inferior: 55% Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS.
FITNESS
DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN: Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. Intermedio - Avanzado Regular: Máximo 1h. PRO: Máximo 1:45hr. $120 IVAI por 3 meses. RETO
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Rutinas intensas, rápidas que trabajan
el
construyendo músculo al mismo
grasa. Es el nuevo programa
ocupadas o que disponen
Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o gimnasio. Tren superior: 40% - tren inferior: 60% Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS. DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN: Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. Intermedio - Avanzado 40min máximo. $120 IVAI por 3 meses. RETO FITNESS EL ÉNFASIS DE MÁX 40 MIN. DE ENTRENAMIENTO. 10
todo
cuerpo
tiempo que quemás
para personas muy
de poco tiempo para hacer ejercicio.
Rutinas intensas y exigentes para quienes carecen de equipo de entrenamiento, pero desean retarse haciendo ejercicio. No necesitás más que tu cuerpo y un espacio donde querás hacer el programa. Distribución del entrenamiento *Entrenamiento para casa. Tren superior: 40% - tren inferior: 60% Accesorios de entrenamiento TRX CASERO DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN: Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. Intermedio - Avanzado Regular: Máximo 1h. PRO: Máximo 1h. $120 IVAI por 3 meses. RETO FITNESS SIN EQUIPO ¡APRENDÉ DaleClick TRX 11
BAJO IMPACTO
FITNESS 12
Rutinas de ejercicios básicos sin tanto impacto, pero exigente para poder obtener resultados favorables. Especial para personas sin ninguna experiencia haciendo ejercicio o que desean moverse pero sin necesidad de un entrenamiento tan intenso. En este programa ganamos muscúlo y perdemos grasa, pero su énfasis es salud. Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o gimnasio. Tren superior: 40% - tren inferior: 60% Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS. DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN: Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. Principiante Regular y PRO: Máximo 1 hora $120 IVAI por 3 meses. RETO
Un programa de ejercicios para la mujer que le gusta verse delgada y fit. Sesiones de entrenamiento con el trabajo necesario de gimnasio para lucir una figura estética sin resaltar notoriamente los músculos.
Programa dinámico y activo, se trabaja todo el cuerpo, se enfoca en perder grasa y realzar la figura de los glúteos sin necesariamente aumentar volumen de piernas o que se vean marcadas las pantorrillas. La idea es hacerte un cuerpo de modelo.
Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o
Tren superior: 30%
inferior: 70% Accesorios de
REQUERIDOS. DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN:
FITNESS 13
gimnasio.
- tren
entrenamiento
Máximo 4 días. a la semana. PrincipianteIntermedio De 30min a 1 hora $120 IVAI por 3 meses. RETO
Inspirado por el favorito de
solo
Un programa para quienes quieren
peso en músculo pero que
todo el
pero
objetivo
Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o gimnasio. Tren superior: 50% - tren inferior: 50% Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS. DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN: Regular: 3 días. PRO: 4-6 días. Intermedio - Avanzado 40min Máximo. $120 IVAI por 3 meses. RETO FITNESS 14
muchos, el programa de entrenamiento de
40 minutos ahora tiene su versión enfocada en aumento de masa muscular.
aumentar de
tienen poco tiempo. Se trabaja
cuerpo
el
# 1 es ganar músculo.
Un programa creado para mejorar el rendimiento del atleta en su disciplina. Se trabaja la fuerza y la potencia para que el atleta tenga mayor capacidad muscular y resistencia en el deporte que practica, y tener un mejor desempeño que su competencia. Distribución del entrenamiento *Entrenamiento en casa y/o gimnasio. Tren superior: 50% - tren inferior: 50% Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS. DÍAS DE ENTRENAMIENTO: NIVEL: HORAS POR RUTINA: INVERSIÓN: Máximo 3 días. Entrenamiento especializado Máximo 1 hora. $120 IVAI por 3 meses. RETO FITNESS 15
DE COMPRA Leer más términos y condiciones Si necesitás asistencia hacé click y nuestro Servicio al Cliente te ayudará. Ingresar a www.rich-fit-tips.com Primera vez en los retos: Debés crear una cuenta: Usuario y contraseña. Si ya sos un cliente regular: Colocar el usuario y contraseña con el que compraste #fitparadiciembre o con el que ingresás al App. 1. 2. DATOS IMPORTANTES: Inicio del reto: 09 de enero, 2023. Finalización del reto: 02 de abril, 2023 Asesoría por 12 semanas COMPRA DISPONIBLE CON con cualquier tarjeta de crédito de BAC Credomatic, emitida únicamente en Costa Rica. 16
PASOS
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