Breathing Space for symphony orchestra Samantha Fernando 2019 Full score
Instrumentation 2 flutes (2nd doubling piccolo) 2 oboes 2 clarinets in B (2nd doubling bass clarinet) 2 bassoons Contrabassoon 4 horns in F 3 trumpets in C 3 trombones Tuba Percussion (2 players): vibraphone, temple blocks (medium and high), suspended cymbal, tam-tam, bell plates (D2 and E 2) Strings (14.12.10.8.6)
Score in C Duration: c.4 mins
Breathing Space A ‘Breathing Space’ is a 3 minute mini mindfulness meditation. It is divided into 3 stages: 1. Becoming Aware 2. Gathering and focussing attention 3. Expanding attention The ‘Breathing Space’ meditation can be viewed as an hourglass shape. The wide opening at the top of an hourglass is the first stage. In this, you open your attention and gently acknowledge whatever is entering and leaving awareness. The second step of the Breathing Space is like the narrowing of the hourglass’s neck. It’s where you focus your attention on the breath in the lower abdomen. You focus on the physical sensations of breathing, gently coaxing the mind back to the breath when it wanders away. This helps to anchor the mind – grounding you back in the present moment. The third step of the Breathing Space is like the broadening base of an hourglass. In this, you open your awareness. In this opening, you are opening to life as it is, preparing yourself for the next moments of your day. Here you are, gently but firmly, reaffirming a sense that you have a place in the world – your whole mind– body, just as it is, in all its peace, dignity and completeness. (from ‘Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World by Mark Williams and Danny Penman 2011)
Commissioned by the Philharmonia Orchestra and Anvil Arts for the 25th anniversary of The Anvil. First performance on 3rd May 2019
Breathing Space Samantha Fernando
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