Raus magasin er et brukerstyrt magasin produsert av personer med ulik grad av funksjonsnedsettelser.
Magasinet blir produsert i regi av Fiolvegen aktivitetshus i Tromsø kommune.
Kort om Raus magasin
Sammen for et varmt, livskraftig og raust samfunn.
Raus skal være et varmt og inkluderende magasin med folk i fokus.
Et mål for Raus er å utvikle et brukerstyrt nettmagasin hvor bruk av teknologi skal kunne inkludere flere brukere i arbeid.
Ny teknologi åpner opp flere muligheter for tilpasning av arbeidsoppgaver i forhold til funksjonsnivå, samt som hjelpemiddel i produksjon og kommunikasjon.
Prosjektet har som målsetting at flere personer med funksjonsnedsettelser skal kunne inkluderes i arbeid, samt oppleve personlig utvikling og mestring
Raus har fokus på fellesskap og samarbeid på tvers av aktivitetshus, boliger, habilitering, skoler og organisasjoner.
Fokusområder for Raus:
S nl et o samarbe
T lrettele n , t l jen el et o
bruk av teknolo
Inkluder n
Mestr n o brukermedv rkn n
Et innholdsrikt, varmt og inspir r nd n ttmagasin
R po ta j o int vju
En a j nd a ti
Mat d o o t o
Matopp ift
Tu - o t nin d
Tu b iv o tu tip
Mu i
B d ift b ø
Vå v da
Si t nytt f a
a tivit t u n
T t
Info ma jon ana
A tivit t uid
Info f a ama b id pa tn
Univ utfo min
PAS - som arbeidsmetodikk vil være et ekstra forsterkende ledd i prosjektet med Raus magasin. ålet er å forbedre livskvaliteten til enkeltindivider ved å skape et støttende og inkluderende miljø.
Kine Sofie Nilssen - min hverdag på Fiolvegen
Jeg heter Kine og er 31 år gammel. For et års tid siden startet jeg på Fiolvegen aktivitetshus. Her gjør jeg litt forskjellig, men er mest med på RAUS som er avisgruppen vår, og så er jeg også litt på kjøkkengruppen.
Når vi har RAUS-gruppe er jeg med å skrive forskjellige artikler. Jeg er flink å ta bilder og liker dette veldig godt. Det er ekstra gøy når bildene jeg er med å ta blir brukt i RAUS magasin.
På kjøkkenet lager vi mat og bakst til onsdagskafeen på Mortensnes sykehjem. Jeg er ikke så glad i bløtkake, men elsker sjokoladekake og kanelsnurrer.
5 lynraske med Per!
Jeg jobber som daglig leder hos Tromsø Asvo. Her jobber vi med å legge tilrette for at flere skal få en meningsfull arbeidshverdag.
11. oktober skifter vi navn til Hyre.
Hva er dine interesser?
Trening og være sammen med familie er det jeg liker aller best.
Din favorittmat?
Jeg elsker pizza.
Har du vært på ferie i år?
Ja, var i Tyrkia i mai og hjemme i Tana i Finnmark.
Per Oskar og Trude nede på kaia i Tromsø sentrum.
Per Oskar og Trude under intervjuet hos Tromsø Asvo.
Sommerutflukt til
Gutta på skauen i Tromsdalen
På bildet: f.v Marius, Mathias, Frode, Thomas, Frode og Jesper foran på sin nye Exoquad.
I vinter var redaksjonen i Raus magasin på besøk hos Gutta på skauen i Tromsdalen. Denne turen hadde vi lyst å gjenta også sommerstid.
I vinter ble vi hentet med snøscooter og slede. Denne gangen ville vi ta beina fatt innover de 2,2 km det er å gå inn til Gutta på skauen fra parkeringen ved Elvestrand gravlund.
Turen innover går på brede og fine grusveier som på vinterstid er et stort nettverk av skiløyper. Dette gjør at det er mange alternative ruter innover.
Thomas, Marius og Mathias koste seg på vei inn mot Gutta på skauen.
Thomas synes ikke det var langt å gå, selv om vi måtte gå en liten omvei ettersom det var bom på vegen vi startet på.
Veien var for tiden stengt på grunn av skyting, ettersom veien går forbi en gammel skytebane.
Vi gikk da videre innover via Gjetarsteinen som er en alternativ rute.
Thomas og Marius med en liten stopp på veien etter å ha gått halvveis inn mot dagens mål.
Mathias foran turskiltet som viste veien inn mot Gutta på skauen ved Gjetarsteinen.
Naturen inne ved Gutta
på skauen er rett og slett magisk og et abslolutt anbefalt sted å legge turen.
De flotte uteområdene med ulike bygg, benker og bålplasser er svært godt tilrettelagt for besøkende.
I tillegg et stort antall benker, gapahuker, og bålplasser er det gode toalett-fasiliteter, og til og med et eget bygg med pissoar. :)
De mange benkene og bålplassene gjør det enkelt for alle å finne seg en fin plass å raste.
Veiene innover går gjennom en fantastisk natur og det er svært godt tilrettelagt og lett tilgjengelig noe som gjør turen aktuell for svært mange.
Vel fremme hos Gutta på skauen er vi like imponert over stedet sommerstid som vi var når vi besøkte samme stedet sist vinter.
Gutta på skauen
Gutta på Skauen skal på frivillig basis
være med på å utvikle Tromsdalen
Friluftsområde til et attraktivt turområde
for Tromsøs befolkning.
I hele Tromsdalen finnes et nettverk av
oppmerkede og flotte ski- og turveger,
inkl. lysløypa, som krysser Tromsdalselva
over solide bruer flere steder fra gamle
gravlunden og helt opp til Dalheim.
Avstander opp til lavvuen fra:
El est and g a lund 2,2k
El est and g a lund 2,2k
G inda 1, k
G inda 1, k
Gjeta steinen 900mete
Gjeta steinen 900mete
Tind egen 2km lavvoen
Tind egen 2km
Raus magasin møtte kjendis
Under vårt besøk på Charlottenlund traff vi på et kjent fjes som flere av oss dro kjensel på - nemlig hunden Saft fra NRK Super, og serien “Gjør det sjøl”
Sammen med Saft var også Morten som er en av programlederne i NRK-serien.
De hadde tatt turen til Charlottenlund sammen med Saft sin sønn Splitt, for litt lek og moro.
Raus møtte gjengen ved hundeparken hvor Saft og Splitt koste seg i finværet.
Morten kunne også fortelle at Splitt akkurat hadde hatt sin aller første bursdag. Saft på sin side var blitt 8 år.
I serien “Gjør det sjøl” viser Saft og Morten hvordan man på en enkel måte kan lage mange kule ting.
Det populære programmet på NRK Super har lenge vært en stor hit blant barn og unge, noe som har gjort Saft til en stor kjendis over hele Norge.
Saft og Morten var programledere de første tre sesongene.
I tillegg til “Gjør det sjøl” har duoen også laget programmet “Maks gass”.
Scan QR for å se Splitt og Saft leke!
Serien følger Saft sammen med Morten på motorsykkeltur gjennom hele Norge for å møte barn som driver med motorsport.
Her fikk både Saft og alle seerne virkelig opp adrenalinet med maks gass, og mye fart og spenning.
Per Oskar, Saft, Morten og Marius fikk et hyggelig møte ved hundeparken på Charlottenlund.
Saft setter fokus på “Gutta boys”
Saft og Morten sitt nyeste prosjekt heter “Mancave” og er en programserie rettet mot “Gutta boys”, forteller Morten.
I serien skal Saft, Morten og et snekkerteam hjelpe voksne gutter som drømmer om å skape sin egen “mancave” - eller et sted hvor drømmer kan virkeliggjøres.
Det kan være alt fra en rå hjemmekino, en fet grillplass, pub i naustet, en egen spillebule, eller hva med et rom full av lego for å la kreativiteten blomstre?
Se på nett!
Serien “Gjør det sjøl” som nå er inne i sin åttende sesong er fortsatt svært populær og kan sees i spilleren til NRK-TV, eller på nrksuper.no
Vi vil også belyse psykisk helse blant menn som er et viktig tema, forteller Morten.
“Mancave” har premiere i oktober på NRK.
Mancave blir et ”Tid for hjem”
på steroider!
Morten Strand
Scan QR for å se Splitt og Saft leke!
Jesper tester ut sin
nye doning.
Rett før sommerferien fikk Jesper levert sin nye doning Exoquad. En helelektrisk firehjulsdrevet terrengsykkel.
Denne måtte vi selvfølgelig få skrevet om i vårt magasin Raus, og tok derfor turen sammen med Jesper inn til Gutta på skauen i Tromsdalen.
En Exoquad er en fulldempet sykkel på fire hjul som man kan kjøre tilnærmet overalt med, og fungerer like godt til butikken som på fjellet.
Jesper har testet sykkelen ute i terrenget på Finnmarksvidda og rundt omkring i Tromsdalen, og har enda ikke blitt stående fast noen plass.
Jesper og Mathias klar for tur til Gutta på skauen.
Exoquad
Heleletrisk, to- eller firehjuldsdrevet
terrengkjøretøy med enestående
terrengegenskaper
Utakbart batteri
Kapasitet 2.1 kwh
Hydrauliske bremser
0-100% på 7 timer
170 lang og 90 bred
Alu ramme
210 mm MTB demper bak og 190
MTB demper foran 4wd og 2wd
Opptil 15 km/t
Vekt 99kg
20” fatbike dekk
Jesper kjørte over både grus, stein og bruer på vei innover Tromsdalen.
Godt utstyrt
Exoquaden er dempet med Rock Shox på alle fire hjulene, har et batteri på 2.1 kw og gjør 6 km/t i 4WD, mens den i 2WD kan komme opp i hele 15 km/t.
Sykkelen veier kun 99 kg noe som gjør at den kan løftes ut av bilen, og dermed lett å ta med over alt.
Jesper synes sykkelen er veldig morsom å kjøre, men man må være forsiktig, uhellet kan fort komme. Det er veldig viktig å bruke hjelm og ryggskinne når man kjører Exoquaden.
På tur innover til Gutta på skauen kjørte Jesper både over grus, stein og bruer uten noen form for problemer. Selv de bratteste nedoverbakkene gikk som en lek siden sykkelen har gode skivebremser som er lett å håndtere.
Det gøyeste er å kunne kjøre overalt med Exoquaden!
Turen innover Tromsdalen gikk knirkefritt og Jesper er storfornøyd med den nye investeringen.
Det eneste minuset er at jeg ikke kjøpte Exoquaden enda tidligere, sier Jesper.
Jesper er storfornøyd med alle mulighetene som Exoquaden gir ham.
Musikk med Mathias
I dag har Mathias lyst å fortelle om to band han liker veldig godt. Første band ut er Dum Dum Boys et norsk rockeband som ble dannet i 1979.
Før dem tok navnet Dum Dum Boys het dem Wannskrækk og sang på trøndersk.
Dum Dum Boys regnes som en av de fire store som gjorde rockemusikk populært på norsk. De andre var Raga Rockers, Jokke og valentinerne, i tillegg til DeLillos.
Dum Dum Boys er ennu aktiv og spilte i sommer blant annet på festivalen Haikjeften i Narvik.
Mathias sine fav ritt sanger er:
Splitter pine
Englefjes
Enhjørning
Slave
Det siste bandet Mathias vil fortelle litt om er DDE. DDE ble dannet i 1992, men medlemmene spilte sammen i et band som tidligere het After Dark (1984-1991).
Den første singelen som ble gitt ut het Flamma/kvinnfolk og var produsert av Åge Aleksandersen.
Etter det tok det av med blant annen platen
RaiRai som gjorde DDE til noen av de mest folkekjære norske artistene vi har idag.
Mathias sine fav ritt sanger er:
Rompa mi
Det fine vi hadd sammen
Vinsjan på kaia
Som splintra speil
Konge eller knekt
Mathias, Per Oskar, Marius og Frode foran pumptracken tilrettelagt for sykkel og rullebrett.
Charlottenlund aktivitets- og friluftspark
Sommer og vinter er Charlottenlund et populært aktivitets- og friluftsområde for både små og store i Tromsø.
Området ligger midt i Tromsømarka, og er lett tilgjengelig fra alle bydelene via lysløypa enten du er syklist, gående eller har ski på beina.
Charlottenlund tilbyr en rekke utendørsaktiviteter året rundt, og er en yndet destinasjon for både lokalbefolkningen og besøkende.
Per Oskar tester ut tufteparken med treningsapparater for egenvektstrening.
På løpebanen kan man legge treningsturen i vakre omgivelser.
Det gamle toalettanlegget er blitt bygd om til å kunne brukes som kioskutsalg.
Det er etablert et helt nytt toalettanlegg på Charlottenlund.
Ak ivi e er på Charlo enlun
tuft par m d tr ningsapparat r for g nv tstr ning latr tårn 400 m t r gummi rt løp ban discgolf m d ni urv r unstgr ss-/fl rbru sban ballbing m d unstgr ss pumptrac for sy l og rull br tt to sandvoll yballban r UFO-hus lysløyp a ba r s øyt ban railpar hund par m d g t områd for småhund toal tt r og ut ndørs vann ran to gapahu r, bålplass r og b n r
Per Oskar og Mathias likte seg godt på Charlottenlund.
Charlottenlund
Charlottenlund ligger midt i Tromsømarka,
og er lett tilgjengelig fra alle bydelene
via lysløypa enten du er syklist, gående
eller har ski på beina.
Charlottenlund har parkeringsplasser
merket for funksjonshemmede, og
tilrettelagt toalett. En av bålplassene
kan nås med rullestol, og fugleredehusken
egner seg godt for barn med handikapp.
Området er godt tilrettelagt for personer
med funksjonsvariasjoner.
Charlottenlund tilbyr noe for alle, enten
det er actionfylte aktiviteter eller rolige
turer i naturen. Det er et kjært sted for
både fritid og friluftsopplevelser i Tromsø.
På Charlottenlund er det to fotballbaner hvor både nye og gamle fotballtalenter kan få vist frem sine ferdigheter.
På bildet ser vi Ståle (40 år) med sine nyinnkjøpte røde sneakers vise frem hvordan man curler ballen rett i krysset.
Marlene mener det er viktig å følge drømmene sine.
I mål står Marius, keeper på TIL FFF fotball.
Ståle skyter.......ballen forlater gresset i en fin bue mot mål.
Keeper Marius tar sats, klar for å redde skuddet. Ballen beveger seg kjapt, utenfor Marius sin rekkevidde, og suser rett inn i .........
Kaffen e klar!
Rakettkiosken bærer historien videre
Siri Therese Lier møter oss med et smil i det vi ankommer Rakettkiosken - et svært kjent landemerke på Stortorget i Tromsø sentrum.
Kiosken har historie helt tilbake til 1911 og ble opprinnelig brukt til å selge aviser og et sted hvor folk kunne henge opp informasjon og plakater.
Det er mye historie i de små lokalene til Rakettkiosken.
Siri Therese Lier tok oss godt i mot.
Margit Løkke var den som åpnet kiosken i 1911. Da var hun bare 18 år gammel og kiosken fikk navnet Løkkekiosken.
Margit ønsket først å ha kiosken litt lenger sør i byen, men etter noen runder ble det avgjort at det var bedre å plassere den på Stortorget hvor hun kunne nå ut til flere kunder.
Kiosken var nemlig et sentralt sted for å dele viktig informasjon og nyheter.
Bærer historien videre.
I mai 2024 var kiosken 113 år gammel. Den ene veggsiden av kiosken er reservert for at folk skal kunne henge opp plakater slik det ble gjort helt tilbake i 1911.
I juni i 2023 ble det satt opp en pergola som skaper et fint uteområde rundt kiosken. Her er det også hengt opp bilder og historier om Margit og hennes familie.
Per Oskar, Marlene, Mathias, Kine og Marius foran Rakettkiosken, tidligere Løkkekiosken.
Et trekkplaster i byen
Den oppussede Løkkekiosken, som nå heter Rakettkiosken er blitt et trivelig trekkplaster i sentrum av Tromsø for både turister og lokale.
Bjørketrærne rundt Rakettkiosken og den nye pergolaen skaper et intimt og hyggelig miljø hvor man kan sette seg ned å nyte et kopp kaffe eller byens beste pølser.
Per Oskar synes uteområdet er veldig fint. Gulle god kaffe, sier Per Oskar og smiler. Han er tydelig fornøyd med servicen vi har mottatt. Mathias smiler og viser en stor tommel opp.
Vi legger heller sjela vår i opplevelsen og historien rund bygget, forteller Siri Therese.
Vi er alle enige om at den gode opplevelsen og servicen på Rakettkiosken står til 10 pluss.
Rakettkiosken er liten i størrelse, men opplevelsen er stor.
Hennie og Tekita på tur i Telegrafbukta.
Hennie er vokst opp på Tussøya utenfor Tromsø hvor familien hadde sauer, kyr og katt, men ingen hunder.
Det var mye arbeid å ha dyr, men kosehundene er det ikke så mye arbeid med, forteller Hennie.
Hennie sine kjæledyr
Hennie er veldig glad i kjæledyr. Hun har flere ulike typer. Noen er helt nye, andre har Hennie hatt i flere år.
Kjæledyret på bildet heter Tekita, og den fikk hun nå i sommer.
Fra før har hun blant annet Anton og Felix.
Anton er av rasen rottweiler og den fikk Hennie i julegave.
Alle sammen er små kosehunder akkurat som valper, og gir Hennie veldig mye selskap selv om de ikke er levende sånn som andre hunder.
Jeg er veldig glad i kosedyrene mine, og liker å ha de med på tur.
På besøk hos kollegaene hos Dreis
Torsdag 29. august dro gjengen hos
Fiolvegen aktivitehus på besøk til vår søskenbedrift Dreis.
Avdelingsleder Sarah hadde invitert oss til felles sammenkomst, noe vi takket ja til.
Egentlig var tanken å dra på grilltur sammen, men grunnet uforutsigbart vær ble vi enige om at vi heller kunne komme til Dreis.
Der har de en plasthall, slik at vi kunne søke ly hvis det ble dårlig vær. I tillegg har Dreis to kontorbygg og et verksted/garasje.
Værgudene slo derimot til med knallvær så dagen ble nytt både ute og inne.
Vi minglet og pratet om de forskjellige aktivitetene vi har på våre arbeidsplasser.
Avdelingsleder hos Dreis, Sarah Bowler.
Noen av gjengen hos Dreis f.v Sivert, Jonas, Gunnar, Kine, William, Kristian og Sarah.
God mat og kos i godværet
Inne i den ene hallen til Dreis hvor det normalt blir jobbet med produksjon var det nå satt opp, og dekket på med langbord.
Vi ble servert pølse i brød og fiskeburger, noe som falt i god smak på denne flotte godværs dagen.
Når maten var spist og alle var forsynte var det tid for å nyte en god kopp kaffe ute i det nydelige været.
Her ble det god tid til mingling og mange gode samtaler med trivelige kollegaer.
Vi var også så heldige å få være med å kjøre Dreis sine to ATVèr.
De aller fleste endte opp med å kjøre tur på ATV’ene, noe som var kjempe stor stas
Kine og Sivert klar for å kjøre ATV hos Dreis.
Per Oskar og Yngve nyter det fine været.
Det ble god stemning både ute og inne.
Kort fortalt om Dreis
DREIS tilrettelegger ulike arbeidstilbud for personer med varierte behov. Målet er å gi en meningsfull arbeidshverdag med fokus på mestring og arbeidslyst.
DREIS tilbyr arbeid innenfor forskjelli e områder som
S ek i
Møbelp oduksjo
K ppi g, kløyvi g og p kki g v ve
V kt este tje este
Vedlikehold v T o sø k
S ø yddi
Flytteoppd
Vedlikehold v ku stg essb e
Kristian jobber blant annet med vedproduksjon hos Dreis.
Det ble servert god mat inne i hallen hos Dreis.
Frem fra glemselen
I denne utgaven av “Frem fra glemselen” vil Thomas fortelle om en gammel norsk humorserie som gikk på TV2 fra 1993 til 1997.
Her møter vi Karl Reverud (Nils Vogt) som tar Nils (Sven Nordin) og Henry (Arve Opsahl) i hus. Karl er en hissigpropp av dimensjoner og Nils er en ungkar som elsker å spise potetgull og drikke cola på sofaen mens han ser på eller leser Donald Duck.
Henry er en gammel luring med mange gode ideer. Omsider møter Karl Målfrid (Siw Anita Andersen) som jobber på sykehuset som sykepleier. Også Nils får etterhvert en bedre halvdel når han møter Trine (Hilde Lyrån) i kassa på Super'n.
En annen rollefigur man møter er Elna (Liv Thorsen). Hun er moren til Nils. Hun er ikke spesielt glad i Karl, men har ett godt øye til Henry.
Serien følger disse usannsynlige samboerne i deres uvanlige hverdagsliv. De havner støtt å stadig i artige situasjoner med kreative løsninger.
Foto: Tv2
Besøk vår kafe på
Mortensnes sykehjem
Vi på Fiolvegen Aktivitetshus har åpen kafe på Mortensnes sykehjem hver onsdag fra kl 10-14.
Her kan vi friste med ferske baguetter, kaker, vafler, te og kaffe. Alt til hyggelige priser!
Velkommen på kafe på Mortensnes.
Onsdager
10.00 - 14.00 Åpen kafè
Sjokoladekake
Frode, Silje, Marius, Tiril, Yngve, Martin og Mathias.
Gulrotkake
Onsdager
10.00 - 14.00
Drevet av Fiolvegen
Kafeen driftes av kjøkkengruppa på Fiolvegen Aktivitetshus. Hos oss lages det meste til kafeen fra bunnen av. Vi lager kanelsnurrer, steker baguetter og pizzasnurrer, og baker de nydeligste kaker.
På kafeen jobber vi med salg og selger alt vi har laget. Vi steker også vafler, setter fram kakene, smører baguettene, og holder det rent og ryddig sånn at kundene kan kose seg.
Vi sees på Mortensnes sykehjem.
Mathias lager vafler.
Marius viser frem de mange gode kakene som selges på kafeen.
Yngve er klar for å servere kunder.
Pizzasnurrer
Kanelsnurrer
Raus magasin på nett!
På rausmagasin.no finner du alle tidligere utgaver av Raus som bladbar magasin på nett.
Scan QR for å lese Raus magasin på nett.
Har du en sak du mener vi burde skrive om? Send oss en mail til: fiolvegenaktivitetshus@tromso.kommune.no - Se også www.rausmagasin.no
