彩虹月刊 202期 (2017年12月)

7

青春，我最大！ 狂飆中的青春期 12-18歲的生命教育

加速與剎車 和青少年的溝通

醫學與生活

12歲以下，手機要離手！

202 12

202

計時器 計時器一開，人就離開，

2017

12

目 錄

結果還是一團亂， 你用對計時器了嗎？

理事長的私房故事 01 計時器

很久以前，我在美國讀書時，房東老太太在廚房

封面故事

最重要的幫手就是計時器。我覺得很好用，煮東西時

02 狂飆的青春期

不必一直記掛著，只要有了計時器，設定時間，它就

12-18歲的生命教育

04 加速與剎車 和青少年的溝通

會以鈴聲告訴你：你在煮東西喔，大概差不多了，可 以來看看了。

聖誕節專題 08 小小演員，馬步蹲好！ 台南「日出彩虹劇團」兒童組戲劇排練分享

活動報導 09 從聖誕劇到教育劇場的幸福路程 「小牽手生命教育劇場」培訓心得

親子共玩專題 10 麋鹿先生和枴杖糖

醫學與生活 12 12歲以下，手機要離手！

沒用的計時器 所以回台灣時，我就帶了一個，但是不常用， 因為廚房不大，一次通常也只煮一樣東西，而且烹 調方法都很簡單，似乎不需特別提醒，憑直覺就夠 了。計時器一直在廚房閒著，後來看到一個造型可 愛的，雖然舊的沒壞，忍不住又買了，心想如果同 時煮兩道菜，就可以更安心了。於是兩個計時器相 互作伴，雖無任務，應該也不會無聊。

體驗教育專題 14 從電影《漫漫回家路》聊童年

親子教育專題 16 燃起主動學習的火花

不要按了就跑 前陣子，發現糊塗的機會多了，有時右邊爐子 先煮東西，左邊也煮，竟然專心到忘掉右邊，食物

代禱奉獻 06 捐款專案 20 協會花絮

還燒焦了，真是懊惱又尷尬，浪費食物很不該，清 理善後也麻煩，最重要的是安全問題，於是計時器 終於有了貢獻的機會。 只是，即使它們都很好用，我還是把食物燒焦，

出版發行/台灣彩虹愛家生命教育協會 理事長

發行人/黃迺毓

祕書長/陳進隆 編輯顧問/夏忠堅 編輯/陳怡慧、黃佩詩 美編/陳

蕙

封面攝影/ Leo 地址/台北市新莊區中正路708號7樓 電話/(02) 2908-0280 傳真/(02) 2908-0247 網址/www.rainbowkids.org.tw

為什麼呢？原來，因為有計時器，我就不必待在廚房， 時間寶貴，我可以同時去洗衣服、整理衣櫃，或是寫 東西，往往一專心又忘了在煮東西，計時器準時的響

12-18歲的孩子， 是人生中最劇烈的轉變期， 不再是爸媽說了算。 父母該如何轉換角色， 從無微不至的照顧， 了，也沒聽到，聞到了燒焦味，還想：是哪家糊塗鄰 了，也沒聽到，聞到了燒焦味，還想：是哪家糊塗鄰 變成鼓勵加油的教練？ 居啊？！我開始懷疑計時器的鈴聲太小，改用另一個， 居啊？！我開始懷疑計時器的鈴聲太小，改用另一個， 還是忘了時間，我又懷疑它根本就是壞了。 還是忘了時間，我又懷疑它根本就是壞了。 有天我跟老公抱怨，試圖為自己的闖禍找藉口， 有天我跟老公抱怨，試圖為自己的闖禍找藉口， 12月主題

青春，我最大！

老公說：「妳為何不把計時器帶在身邊呢？你放在爐 老公說：「妳為何不把計時器帶在身邊呢？你放在爐

子邊給誰聽呢？」我怎麼沒想到！啊哈，原來解決之 子邊給誰聽呢？」我怎麼沒想到！啊哈，原來解決之 青春期生理急遽變化， 道這麼簡單，從此我就真的可以安心信任計時器了。 道這麼簡單，從此我就真的可以安心信任計時器了。 但心理發展還未跟上， 多少都造成身心發展落差，

長期陪伴更重要

長期陪伴更重要

忍不住又想到教育，很多時候我們教孩子，不管 忍不住又想到教育，很多時候我們教孩子，不管 父母如何陪伴並進行生命教育？ 是功課或是行為，教導完畢，人就跑了，完全沒多花 是功課或是行為，教導完畢，人就跑了，完全沒多花 同理與接納、信任與尊重、聆聽與引導， 時間去觀察他是否真的知道了，懂了，做到了。就像 時間去觀察他是否真的知道了，懂了，做到了。就像 不但可幫助孩子蛻變、成長， 我設定好計時器就離開現場，然後還怪東西沒有發揮 我設定好計時器就離開現場，然後還怪東西沒有發揮 也能成為孩子生命中永不缺席的重要人物！ 功能。

功能。

學習是需要陪伴的，如果你一週只教給孩子一個 華人地區家庭事工講師， 學習是需要陪伴的，如果你一週只教給孩子一個 道理、技能或是態度，然後陪他做出來，一年他就至 道理、技能或是態度，然後陪他做出來，一年他就至 以實際經驗分享此時期孩子的狀況， 少學五十二件「能力」，這是多麼驚人的教育啊。 少學五十二件「能力」，這是多麼驚人的教育啊。 父母有技巧的聆聽與陪伴， 親子關係就會雙贏！ 生命教育是「生命陪伴生命」，就是這個意思吧。 生命教育是「生命陪伴生命」，就是這個意思吧。 這些年來，我們培訓大人也不再是靠演講或是一次的 這些年來，我們培訓大人也不再是靠演講或是一次的 培訓，學員來接受培訓，回去要用，運用後還要再一 培訓，學員來接受培訓，回去要用，運用後還要再一 起討論，才能夠真正成為能力。 起討論，才能夠真正成為能力。 大人都如此，何況孩子們呢？當學習者終於學會 大人都如此，何況孩子們呢？當學習者終於學會 了，教導者／培訓師在旁分享他們的喜樂和滿足，不 了，教導者／培訓師在旁分享他們的喜樂和滿足，不 是一件很美好的事嗎？

是一件很美好的事嗎？ 孩子成長中的生命教育文章，將一系列刊登！

狂飆的青春期 12-18 歲的生命教育

在 家 長 座 談 會 上， 青 春 期 孩 子 的 父 母提出：「為什麼孩子越來越難親近，回 家就把自己關在房間？多說一句他就不耐 煩，怎麼辦？」也聽教育專家說：「在親 職課程中，總是能從父母表情，覺察出哪

樣的矛盾常引發現實生活中的衝突。 心理獨立與精神依賴間的矛盾 在心理上想要擺脫成人，特別是父母 的管教，渴望獨立自主的決定權，但面對 困難時，又期望得到父母的了解和支持。

些是青春期孩子的父母。」 青春期是人生中最劇烈的轉變期，因

心理封閉與開放間的矛盾

身心發展變化帶來許多行為改變，若父母

由於自主意識抬頭，又覺得大人都不

未做好準備，會造成適應上的困難及管教

了解他們，常使青少年把內心封閉起來，

上的衝突，而陷入挫折與無力的困境。

但心中又有許多不解的問題，使他們倍感 孤獨和寂寞，很希望有人溝通，並得到認

青春期的身心發展特徵

同與了解，這種渴望使他們看重同儕，甚

我國「兒童及少年福利法」第 2 條： 「所 稱少年，皆為 12 歲以上未滿 18 歲之人。」 要陪伴青春期的少年順利走過青春歲月， 最重要是要先了解他們。

至向他們推心置腹。但如遇到可信任的成 人，也願意敞開心。 成就感與挫折感的交替 喜歡表現自己，若成功就有極大的優

青春期是個體生長發育的鼎盛時期， 身高、體重、外型加速發展；腦與神經系 統和性的發育逐步邁向成熟。但因生理急 遽變化，心理發展未跟上，也同時產生身 心發展落差，有些會出現身心危機，如： 心理生物性紊亂（食慾不振、腸躁症、心 慌、精神不振）、心理和行為偏差（精神

越感，一旦失敗就容易自暴自棄。

認同危機 這時候，孩童期的認同已不適合，新 的認同尚待形成。青少年心中會疑惑我是 誰？我將來要做什麼？我為何而活？若能

官能症候群、病態人格）。另外，也出現

得到父母、師長、同儕認同，內心會得到

種種特殊的心理特徵與需要。

滿足及自信。

充滿矛盾

自我中心 青春期是進入自我意識發展的第二個

心理上的成人感與半成熟間的矛盾 生理上快速成熟，讓青少年覺得自己

飛躍期（嬰兒是第一飛躍期），由於生理

長大了，渴望得到成人般的信任和尊重。

變化，常有想像觀眾，認為全世界都在注

但卻常高估了自己的成熟度，事實上，青

意他，以致強烈關注自己外貌、表現、能

少年的思維方式、社會經驗仍在發展，這

力及他人的評價。另外，也會陷入個人神

2

2017/12

面對青春期的孩子，

文／鍾美慧

父母有很多身分的轉換， 一起來試試看！

（課程發展部主任）

立自我認同，父母要避免傷害孩子自尊的

話，總認為自己的看法獨特且理想。

話語及行為。我很喜歡聖經的教導：「你

情緒衝動

們作父親的，不要惹兒女的氣，恐怕他們

有些孩子會出現無法控制情緒，還有

失了志氣。」（歌羅西書三章 21 節）

暴力、易怒的現象，這與大腦發育有關。 成人的大腦，喜怒哀樂等本能情緒，都由

聆聽與引導

前額葉皮質區所掌控，衝動上來時，會受

雖然許多青春期孩子是省話一族，但

到理性控制。但青春期前額葉尚未發育成

父母仍需細膩觀察孩子的需要，當孩子遇

熟，無法完全控制大腦的活動。因此青少 年的情緒發展有兩大的徵象，一是情緒大 起大落，勝利時得意忘形，挫折時垂頭喪 氣；二是內外不一致，像是明明很開心、 很在意，卻又裝得若無其事。

到挫折時，要及時關心並聆聽其心事。另 外可安排與孩子對話的時間，一方面了解 他的學習、交友、師生互動狀況，二方面 可進行共讀或時事的討論，例如電玩成癮、 人際困擾、對性的好奇、戀愛的價值觀、 生涯的選擇、人生的目標，以澄清與建構 其正確的價值信念。

父母如何陪伴並進行生命教育？

正負向情緒的產生，取決於需要是否 得到滿足，當孩子想要獨處時，父母應給

同理與接納 當父母理解青春期孩子的叛逆與衝

予空間，當孩子來求助時，要及時回應他。

動，是因為心理矛盾與大腦未完全發育，

就像是一個顧問，等待他來尋求諮詢，或

而非故意與大人做對，才能夠給予同理與 接納，贏得孩子的心。當孩子感受被同理、 接納，才願意接受引導或傾吐心事，這是 青春期父母陪伴孩子的第一步。

像生命教練默默陪伴，提供所需的資源， 成功時為他喝采，挫折時為他加油。甚至 像放風箏一樣，手上緊緊握住風箏的線， 給他一片天空，讓他自由飛翔，並且在方 向錯誤的時候，及時拉他一把。 面對孩子的轉變，父母也需要調適與

信任與尊重

轉換，尤其當自己正值更年期，更增加其

青春期孩子有強烈的獨立自主的需

挑戰性。但這也是父母情緒管理、耐心和

求，父母需容許他表達想法與意見，容許

愛再次被升等的機會，若能智慧面對狂飆

他自己做決定。可用提問引導孩子多元、

的青春期孩子，不但可幫助他蛻變成彬彬

客觀的思考，協助他做出有益於自己與他

有禮、擁抱熱情與夢想的青年，在孩子未

人的決定，並學習為自己的決定負責任。

來的人生中，你將成為他生命中永不缺席

另外，青春期孩子情緒較衝動，且正值建

的諮詢師或生命教練。

Rainbow Kids 3

加速與剎車 和青少年的溝通

「看到孩子沒照自己的期待來做事，真的

怎麼做才能止住嘮叨？ 原來品學兼優的小誠上了國中以後， 漸漸的把媽媽的叮嚀當作耳邊風。看見小 誠的轉變，擔心的媽媽更使勁地說道理給 孩子聽，更認真地糾正孩子的錯誤，沒想 到孩子卻沉溺在網路小說的世界，功課直

就火冒三丈。」這一天的冷卻真的很痛苦， 但為了救自己的孩子，她願意試著忍耐閉 口三天、一個禮拜、一個月 ……，甚至將 孩子交給先生陪伴。沒想到一段時間後， 孩子居然慢慢回到正軌，小誠的媽媽覺得 太不可思議。

線下落。 小 六 的 小 真， 受 不 了 媽 媽 的 嘮 叨。 有天和媽媽一起等電梯，突然轉頭對媽媽

孩子的行為，支持還是不支持？

說：「電梯快來了，妳要小心，手上的鑰

高二的品嘉告訴爸爸：「我要騎腳踏

匙不要掉到電梯的縫隙裡，那個縫很深很

車到臺北的 101 大樓跨年，然後晚上住在

難撿。」「電梯來了，妳趕快進來，不然

同學家。」爸爸心想：「跨年人擠人路途

會被電梯的門夾到。」「快按六樓！」媽

又遠，騎腳車豈不自找麻煩？」但是看兒

媽莫名其妙地按了六樓後；「現在是一樓、

子心意已定，便說：「麻煩你到了和離開

二樓、三樓……快到六樓了，妳要快點出

101 大樓，以及到了同學家，都打個電話

來，不然衣服會被電梯的門夾到。」媽媽

給我報個平安。」孩子欣然答應。第二天

出了電梯，生氣地大吼：「妳幹什麼啦！」

回家後的孩子累癱了，睡了兩天，跟爸爸

小真對著媽媽說：「妳不是每天都這樣對

說：「以後我再也不要去跨年了！」

我說話嗎？」

國三的新祐打開皮夾告訴媽媽：「這

孩子在小學四年級以後，就想獨立做

兩條橡皮筋，是我喜歡的那個女生綁便當

自己，我們卻還是常用幼兒園的方式來對

的，我要好好珍藏。」媽媽說：「我廚房

待他。其實，爸爸媽媽也要和孩子一起長

有 很 多 橡 皮 筋 啊。」「 不！ 我 只 要 這 兩

大，克制只要一看到孩子犯錯，就要講大

條。」

道理的衝動。最好能事先想好智慧、溫馨、

幾天後，媽媽去接兒子放學，兒子拉

簡短的話，再慢慢回答，避免引發無謂的

著媽媽到一旁：「她走出來了，就是左邊

衝突。

最高那一個。」「哇，長得很不錯哪，比

有人建議小誠的媽媽見到孩子的行為 脫序時閉口不言，先忍耐一天。媽媽說：

4

你小學喜歡的那個還美。」 每一天新祐都會唱不同的情歌給媽媽

2017/12

孩子漸漸長大，越來越想做自己，

文／林素娟

爸媽該如何做，才能同理又幫助呢？

（華人地區家庭事工講師）

聽，問媽媽哪一首好聽，媽媽每次都說：

家喔，我們班上要騎腳踏車環島。」

「都好聽。」一個月多後，兒子說：「我 打聽出來，她的爸爸是醫生。」一週過後

大四的女兒：「上了研究所，我就搬 到學校附近住嘍。」

媽媽說：「我覺得這個女生不錯，你說醫 生的女兒會嫁什麼樣的人？」「嫁醫生啊，

青少年正是拓展人際關係的時期，從

可是我不想當醫生。」又過了半個月：「媽，

以家人為中心轉為以朋友為重心。其實他

我看算了，還是不要想她好了。」媽媽這

們想擺脫的不是家庭，而是兒童的角色。

才安心不少。

孩子長大後，父母常會自覺是兩隻孤

青少年需要透過冒險確立自主性，青

單的麻雀，留在空蕩的鳥巢裡，但請繼續

少年老是想自己開車上路，猛踩油門；父

用愛的語言註支持孩子，調適自己生活的重

母卻急著在一旁忙煞車，車子反而冒煙原

心，陪伴孩子，讓他們自信踏上自己的道

地打轉。父母不如設身處地的多聆聽、陪

路。

伴、瞭解狀況，知己知彼才能創造多贏； 千萬別把他們推出家門，受社會負面風氣 的影響。

如何做好空窗期預備？ 小六的兒子：「媽，我不要讀妳說的 那個國中，我想和我同學讀同一所。」

註：相關愛之語文章可參閱 1.《彩虹月刊 183 期》〈我的家庭真可愛 —和 孩子談情說愛〉，2016 年 4 月。 2.《彩虹月刊 190 期》〈發現孩子的愛之語〉， 2016 年 11 月。 3.《彩虹月刊 190 期》〈愛，我願意〉，2016 年 11 月。 4.《彩虹月刊 193 期》〈用對方法，讓親子關係 更好〉，2017 年 3 月。

小五的女兒：「媽，妳不要幫我買衣 服了啦，同學都笑我好土哦！」

高二的女兒：「媽，學校廚餘都是我 在倒，好累喔！不要再叫我去倒垃圾啦！」 高三的女兒：「媽，妳感冒多休息喔！ 我同學心情不好，我想去她家陪她。」 大二的兒子：「我這兩個禮拜都不在

Rainbow Kids 5

節稅助童 童心向榮 節稅捐款支持彩虹，行動付出幫助兒童

小樹苗因園丁細心澆灌，就能長得又高又壯；如同每個孩子，因生命教育的榜樣與陪伴，就能綻 放獨一無二的生命。2017年，約有5,856位志工，在686所學校，5,526個班級中，陪伴14萬名小學 生成長（佔國小學童數11%），但仍有89%學童，亟需生命教育的澆灌。邀請您站在這個關鍵位 置，幫助孩子思考「生命」的必修課題，在面對挑戰時，有能力作對的選擇，創造美好的人生。 捐款方案

方案一 捐款3,000-5,000元，贈禮

方案二 捐款5,001-10,000元，贈禮

A

A

A + B 方案三 捐款10,001-30,000元，贈禮 A + B + C 方案四 捐款30,001以上，贈禮 A + B + C + D

《情緒智慧卡》

C

B

D

《我想要朋友！》 《我先的！》 《獨角獸自以為很棒》

愛心捐款專線：(02)2908-0280 #903 公共資源部 ATM轉帳：007第一銀行敦化分行／帳號164-100-67674 郵局劃撥：帳號：1987-2801 戶名：社團法人台灣彩虹愛家生命教育協會 信用卡：填妥下方資料，傳真至(02)2908-0247，並來電(02)2908-0116確認

捐款者姓名：

□方案一 ____________ 元

□方案二 ____________ 元

□方案三 ____________ 元

□方案四 ____________ 元

202

2017

12

新品專區

1 2

3 4 5 6

彩虹靚亮鉛筆(橘、紅、綠、藍) 彩虹靚亮鉛筆(任選4枝) 彩虹頭便利貼 教師禱告手冊

1枝20 1枝15 20 80 220

情緒智慧卡 我先的！

196 愛好好聽專區

1 2 3

專輯《兩個小孩》CD

300

專輯《兩個小孩》USB

450

專輯《雨停了》CD

300

圖書專區

1 2 3 4 5 6 7

創造生命的彩虹 英勇的娜丁 獨角獸自以為很棒 我想要朋友！ 大腦說：性不性，有關係 絲瓜絲瓜怎麼啦 箭袋禱告手冊

聖經樂園 家庭版一年

聖經樂園 家庭版三年

商品回饋區

彩虹手扎(優惠至12月31日止)

300 280 280 280 350 250 100

聖誕節專題

小小演員，馬步蹲好！ 台南「日出彩虹劇團」兒童組戲劇排練分享 聖誕戲劇開始熱鬧排練了， 文／小日出彩虹兒童劇團

來看看這群孩子開心地參與……

台南「日出彩虹劇團」是由一群領受上帝恩典和祝褔的家庭所 組成，搭配彩虹聖誕音樂劇，到各地演出戲劇，分享喜樂與平安。 今年劇團裡也有兒童組，在排戲前都會先上生命教育課程， 這次配合戲劇裡的白鶴九式，告訴孩子九種好品格：仁愛、喜樂、 和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制，讓孩子透過戲劇， 種下生命教育種子。 孩子們，頭頂天、腳踏地、紮好馬步深呼吸…… 這次有機會參加，「小日出彩虹兒童劇團」《最好的師傅》演 出，我學到了一個成功的演出，必須要靠大家的合作，每一個角色 都很重要，所以每一個人都要扮演好自己的角色，才能完成演出。 盛子琦（四年級）

今年我再次參加演出，很開心又可以遇到大家和其他的新朋 友，這次我也會努力表現的。郭宜瑾（四年級）

我覺得自己變得比較會跳舞，也比較有自信了。很喜歡、期待 在練團的時間。陳宇安（自學四年級） 宇安從小就不愛舞臺，但今年在玉谷老師的鼓勵之下，竟然不再抗拒， 自願報名參加演出。經過幾次培訓後，看見宇安的生命像是被解開密碼，生 活整個活潑起來！宇安與人互動時，就會用唱歌或演戲方式，傳達心中想法， 讓身邊的人感受他自信、喜樂、幽默的生命。（宇安媽咪）

小小演員練好功夫後，就要出動六場任務，到幼兒園、國小、榮民之家演出了！歡迎大 家來看戲喔！

相關資訊，可於臉書收尋：台南日出彩虹劇團

8

2017/12

「小牽手生命教育劇場」培訓心得 「小牽手生命教育劇場」以彩虹聖誕

每年聖誕劇，從聚集大家演出到殺青

音樂劇為主軸，經過師資培訓，再運用十週

僅短短三個月，卻看見彼此共融、合作，

教案，與孩子進行生命教育劇場活動。

深深感受當中有上帝的帶領。感謝上帝，

2017 年以聖誕音樂劇《超級好朋友》 為主題，開始了第一場生命教育劇培訓，參

讓我用舞蹈戲劇來服事人群，也在當中， 細細品味每個團隊裡動人的美景故事。

加訓練的夥伴有什麼收穫呢？

聖誕劇是給孩子最美的聖誕禮物，但 我也因著聖誕劇延伸出來的「小牽手生命

2016 年 12 月完成 11 場《超級好朋友》 的聖誕劇演出之後，心中滿是能量！就在

教育劇場」，展開了教學旅程，真是一種 單純的幸福！（范雅茹）

回味劇場魅力之際，彩虹舉辦第一場生命 教育劇場，我好想讓孩子也能體驗戲劇演 出的樂趣！於是報名師資培訓。

2017 年培訓，再與孩子進行小牽手生 命教育劇場，這是一場美好的旅行！

十週教案過程中，看見孩子透過引導，

長達十個月的旅行裡，教我學習謙卑，

積極參與，見證他們的成長突破，給我好

重新認識自己，也練習用不同的視野去接

大的鼓舞和安慰！印象最深的是最後一堂

納不同的孩子。尤其在與孩子的十堂生命

課：「 給 Super Master 的 一 封 信 」， 孩 子

課程中，見證孩子，在沒有分數評量、沒

筆下的真情稚性，真是又感動又可愛！

有壁壘分明的課程裡，恣情盡性的展現他

我已開始期待明年的新戲教案，盼望 能再和孩子一起同樂一起成長！（林美君）

們獨特的光采，原來，這場有好多人同行 的旅行是如此繽紛。（吳乃姍）

生命教育劇場

Rainbow Kids 9

活動報導

從聖誕劇到教育劇場的幸福路程

親子共玩專題

麋鹿先生和枴杖糖

每到聖誕節，糜鹿先生最喜歡買柺杖糖送給朋友，因為柺杖糖有特別意義。是什麼呢？ 讓我們搭乘時光機，回到三百多年前。當時，德國科隆大教堂有一位詩班指揮，為了讓孩子 乖乖坐著觀賞聖誕劇，又能記住這是記念耶穌降生的日子，就用牧羊人的柺杖為發想，發明 柺杖造型的糖果，象徵牧羊人來拜訪嬰兒耶穌，而耶穌更是我們的好牧人。此外，因為造型 像英文字母大寫「J」，也有直接代表 Jesus（耶穌）之意。 今年，全家一起動手完成糜鹿先生和柺杖糖。最後，別忘了送給朋友，同時分享柺杖糖 的意義。

預備材料 聖誕節枴杖糖 （先將其中幾包枴杖糖隔著包裝袋敲碎）

棉花糖 碎果仁（如：杏仁粒）、糖霜粒、紅色 M&M 巧克力、 蝴蝶餅（對半切開，當作糜鹿的耳朵） 苦甜巧克力磚、少量白巧克力磚 （微波爐每次 20-30 秒慢慢加熱融化，可用木筷子稍微拌勻 加速融化；也可隔水加熱融化。融化後，分別倒入玻璃杯中）

竹籤 盤子鋪上一張烘焙紙

棉花糖枴杖作法： 1 將枴杖糖尾端插入棉花糖一側，稍微用手

1

3

整型可以立起，備用。 2 將棉花糖柺杖一半浸入苦甜巧克力醬中， 垂直拿起來，等待多餘的巧克力滴完。

2

3 在巧克力未乾之際，沾上碎果仁、糖霜 粒、碎枴杖糖，移到烘焙紙上，靜置待涼。

10

2017/12

親子共玩專題

聖誕節快到了， 一起動手做聖誕點心，

文／Vivien Pan

共享這個愛的季節！

巧克力棉花糖麋鹿作法： 1 先用竹籤將棉花糖一側戳出兩個洞，預備放入糜鹿的耳朵。然後竹籤從另一側正中央插入。 2 拿著串好竹籤的棉花糖，垂直浸入巧克力醬中，慢慢滾動，確定巧克力醬完全包覆棉花糖， 再垂直拿起來，旋轉一下，待多餘的巧克力滴完，放到可以固定的杯子待涼。 3 待巧克力稍微冷卻，將對半切好的蝴蝶餅放入原先戳好的兩個洞，當作糜鹿的耳朵。若蝴 蝶餅歪斜，可沾少許的巧克力醬幫助固定。 4 用竹籤沾少許黑、白巧克力醬，分別畫上眼睛和瞳孔。紅色 M&M 巧克力沾上巧克力醬， 稍微按壓固定作為鼻子，靜置待涼。 1

3

2

擺盤與享用 巧克力棉花糖麋鹿可以加上蝴蝶結。 棉花糖枴杖可以加入熱牛奶或熱可可飲用。

Rainbow Kids 11

4

醫學與生活

12 歲以下，手機要離手！

今天下午查房，在一間病房內看見三

畫面很快跳到下一個畫面，而且大多的訊

支手機（媽媽、還沒上小學的兩姊弟），

息或故事都不大需要思考，特別受到只有

瞬間，我化身變成「正義磨人」……

短暫注意力的過動兒歡迎。 還有些家長建議，讓 3C 產品來代替傳 統課堂學習，其實 3C 建構的是虛擬世界，

媽媽，妳怎麼可以讓這

孩子如果習慣這種學習方式，會無法跟一

麼小的小孩玩手機？

般人正常相處。甚至許多實證研究顯示， 孩子太小或太久接觸 3C，反而增加過動症 及發展遲緩的比例，因此，家長一定要謹 慎 3C 使用的問題。

不給他們不行啊， 他們會吵架。

孩子別滑手機 最近幾年，診間頭痛、頭暈、睡眠障 礙的孩子越來越多，診斷都是手機重度使 用者，甚至還有因為手機時間被限制而暴 怒的孩子來求診。另一方面，原本吵鬧的

網路上有段影片（https://www.youtube. com/watch?v=ilgMa7xIH1w），談及 12 歲以 下孩子不該使用手機，很值得參考，幫大 家整理一下。

兒科病房卻越來越安靜了，因為家長都用

孩子有快速成長的大腦

手機來安撫小孩，查房時常看到家長、孩

早期大腦發育易受外界環境的刺激影響，例

子人手一隻手機，各自看得很開心。可見

如在科技產品的過度刺激下，會引起注意力

得孩子使用手機的習慣，是父母親造成的。

缺陷、認知延遲、學習障礙、衝動增加和自 我調節能降。

過動兒與 3C

發展遲緩

很多家長認為自己的孩子沒有注意力

手機限制身體活動量，導致孩子發展遲緩，

不集中的問題，因為孩子都可以一兩個小

因此對孩子成長和學習當然是不利的。相反

時靜靜地看手機或卡通啊。只是過動不是

的，運動可以增強孩子的注意力和學習力。

依此做診斷，而是以孩子能安靜下來的場 合來判斷，如課堂學習或團體運動。

流行性肥胖 宅在房間內使用手機的孩子，肥胖的風險增

為什麼 3C、卡通會讓過動兒異常專注

加 30％。而 30％的胖孩子最後會發展成糖尿

呢？因為這些媒材的節奏都很快速，一個

病，而肥胖者早期中風和心臟病發作的風險

12

2017/12

醫學與生活

玩玩手機沒什麼啊！ 文／薛常威

真的如此？

（ 壢新醫院小兒科主任）

很高，因而縮短壽命。21 世紀的孩子可能會 是比自己父母短命的一代。

不可持續性 Unsustainable 在手機世界裡學會的技能，並不存於現實生 活中，孩子會失去學習實際生活技能的潛力。

睡眠不足 60％的父母沒有注意孩子使用手機的情況，

過度使用手機的孩子，未來是陰暗的。

75％的孩子會在臥室裡使用手機，其中 75％

父母該做的事

的 9-10 歲孩子因此睡眠不足。

如何避免手機成癮？首先不要把 3C 當

心理疾病 過度使用手機跟兒童憂鬱、焦慮、依戀障礙、

成保母，不要用手機安撫孩子，讓孩子以

注意力不足、自閉症、精神疾病和問題行為

為只要吵鬧就可以玩手機。家長也要建立

的發生率上升有關。

好榜樣，除非必要，不要在孩子面前滑手 機。試想，父母如果在孩子面前開心地滑

攻擊行為

手機，也不理會孩子要求，孩子自然會對

如果小小孩常接觸身體或性暴力的節目，可 能會造成模仿而出現暴力的侵略行為（這對 過動兒的影響尤其大）。

手機好奇，也容易以為手機比自己重要。 當然，要下定決心，不讓孩子碰手機。 有時家長會跟孩子小妥協說：「只能玩五

數位白癡

分鐘，或只能再玩一次！」你以為孩子會

高速的媒體內容可能導致注意力缺陷及降低

乖乖遵守約定嗎？這種好事從沒發生過，

記憶，使孩子不能專注、學習（這也是很多

而且容易引來孩子的暴怒。所以不要讓孩

過動兒家長說，孩子在看電視、手機都很專

子碰手機，放心吧，孩子不會變笨（反而

心，其實是他們的專注力只足夠應付這些）。

會變聰明，因為他會一直想辦法如何才能 得到手機），也不會跟社會脫節。

成癮 給孩子手機，父母就可以輕省許多；可是對 父母親的依附存在減少時，孩子就可能把依

「正義磨人」再次提醒，家長成天宅

附轉移到手機上而導致成癮。每十一名 8-18

在家上網、滑手機，那我們能期待孩子不

歲的未成年人，就有一人沉迷於手機。

碰手機嗎？家長應帶孩子一起郊遊、運動、

輻射暴露

在家裡一起做家事、種花、養寵物，一起

2011 年 5 月，世衛組織已經將手機列為 2B 類

做一些有趣的事。 記住，當孩子覺得跟父母在一起是件

風險（可能的致癌物）。

開心的事，就不會一直想要玩手機了。

Rainbow Kids 13

體驗教育專題

從電影《漫漫回家路》聊童年

在高空中，一點兒都不踏實。於是我們決

童年的畫面 《漫漫回家路》的男主角薩魯在五歲 時和哥哥走失了，那些童年畫面片段不時 地來到他的腦海裡呼喚著他：母親的表情、 哥哥和他在火車上撿煤炭、童年常跑的那

定往踩得到土壤的地方去 ─搬去鄉間。 期待這將會是孩子長大後會思念的童年環 境。 這很重要嗎？如果回憶中沒有這一個 美麗圖畫和深刻經驗，生命可能受限於眼

條路……你呢？你的畫面是什麼呢？ 是的，我也常常有著童年的畫面，不 時在心中浮現：騎火雞、爬樹看夕陽、颱 風天拿水盆抓從池塘滿溢出來的魚、雨天 穿雨鞋踩水，再把鞋裡溫溫的水倒出來、 被鵝追著繞龍眼樹跑、躺在地上和狗狗一

前所看到的。就像在北京出生的孩子沒有 機會看到藍天，他如何想像天空的藍色有 許多的層次。也許這是我的偏執，就讓我 任性一回吧！因為成長的過程無法再重走 一遍。

起看星星……，這些片段的畫面勾勒出我

帶孩子走入自然

的童年。

來到有綠葉、有陽光、有大雨的洗刷、 有強烈的風簌簌地吹的地方，十歲的男孩

我要給孩子什麼童年呢？ 長大之後有了孩子，我常在想，孩子！ 你的童年會在哪裡？其實，孩子的童年， 不就是身為父母的我們所給予的環境嗎？ 文明把我們帶到了一個人造的環境，

竟然悄悄地爬到屋頂看著無際的天空，安 靜地享受著早餐。有時候抱著雞，在屋頂 上大聲唱著詩歌，我聽到孩子的歌聲，才 知道大自然早已經跟他招手了。

那裡沒有土壤、沒有樹葉、沒有蟲鳴鳥叫；

鄰居給我們幾隻觀賞雞，孩子在草叢

只有冰冷的水泥、硬梆梆的塑膠、一間一

裡抓蚱蜢給小雞吃的時候，小雞會眼尖一

間像鳥籠的房子把自然的元素隔開了，很

啄，開始奔跑，深怕被同伴偷走食物，其

安全、很乾淨，一熱就開冷氣，一冷就開

他同伴根本不知道怎麼回事，只是跟著胡

暖氣，戶外濕冷、乾熱的空氣都與我無關。

亂追，一會兒追到了，兩隻搶一隻蚱蜢，

這樣的環境成為孩子的童年記憶好嗎？ 我

猛一拉，還往後跌坐在地上，立馬又起來

思考了好一陣子。

追著跑。光是看這個畫面，我們全家可以

不，並不好！我心裡很篤定，因為這 些材質把我的孩子和上帝創造的大自然隔 開了，這個分隔，讓我覺得好像每天都踩

14

看一兩個小時，仍然回味無窮，原來大自 然的生命已經跟我們招手了。 盪鞦韆，自己盪固然好玩，抱著雞兒

2017/12

體驗教育專題

一個媽媽帶著孩子離開都市叢林， 文／楊秀芬

走入自然，創造了不同的童年……

（生態工作者、在家教育母親）

在懷裡盪，並看著遠方的山，可以晃蕩好

望，回到自然裡，回到單純裡。當我再次

一陣子，也是孩子難得的空白時間，這空

走在回家的路上，過去的稻田已經是一棟

白異常得珍貴，他們的圖案裡沒有塞滿才

棟大樓；過去的田埂，已經是一條條車水

藝課程，沒有擁擠在安親教室裡，沒有電

馬龍的道路；過去的樹林窸窣的悄悄話，

子產品，他們徜徉在藍天裡，原來大自然

已經成為風中的記憶。

裡的風已經跟孩子招手了。

我想，我的孩子長大後，他們回憶起

地裡長出的菜，好安心！好可口！我

的童年會是在冰冷的水泥牆裡，一張張的

們開始帶孩子種菜，原來食物在大地中就

考卷、評量裡，一間間的才藝教室裡、聲

這麼長出來。在城市裡，菜是擺在超級市

光瞬息萬變的 3C 產品中呢？或是，在星空

場裡，肉都一塊一塊切好了，白米一包包

下靜靜地躺著、在雨中快樂地踩著水、在

裝在米袋裡，這些食物怎麼來的都不知道。

風中望著樹梢呼喊著自己的名字呢？

回到鄉間，各種蔬菜按著季節繁盛的生長， 孩子在一塊土地上跟著樸門註老師學習對環 境的認識，對農業的反思。

薩魯長大後生命的追逐，若沒找到那 個曾經的童年，就像失了根的飄浮男孩，

竹子是台灣豐富的資產，然而如果在

當他在漫漫回家路，找到了那份失去的記

自然中腐化成為農業廢棄物，一生儲存在

憶，他的根也落腳了。你，創造了孩子怎

它身體裡的二氧化碳將會全部釋放到空氣

麼樣的童年呢？

中，成為環境的負擔。所以孩子們幫忙整 理竹林，將枯腐的竹子做成生物炭，把二 氧化碳鎖在炭中，成為微生物最美好的居 所，然後這些豐富的微生物進入土壤裡滋 養萬物，包含我們口裡吃的青翠的蔬菜。 這種美好的自然循環已經向我們的健康招 手了。

最美好的童年記憶

註：樸門（permanent culture）是一種永續設

為何大自然的點滴一直在向我招手

計的概念，可使生態與農業相互依存而設計

呢？我突然明白，因為這些都是我的童年

一塊土地；同時保有自然生態，又能在生態

經驗，年幼時的玩樂成了長大後心中的渴

環境中產生出糧食來。

Rainbow Kids 15

親子教育專題

燃起主動學習的火花

身為一個語言治療師，除了在課堂上

目的的感覺很容易讓人放棄，所以在學任

幫助孩子提升語言能力以外，也需要常常

何事的一開始，可以先花一些時間和孩子

和家長討論生活中所面臨的問題。

溝通，也聽聽孩子的想法。或許他們不是

近年來，很常聽到家長向我反應：「小

不想學，而是在擔心、害怕某些我們原本

孩都很被動呀」、「一點都沒有學習的熱

沒有想到的事情，可能怕失敗、怕被笑，

情」、「要陪小孩練習還得看他的心情」

別忘了孩子的生活裡也有同儕，也跟我們

等許多的問題，因此「如何增加小孩的主

一樣充滿變化與挑戰，因此先了解孩子的

動性？怎麼樣才能讓小孩願意學？」這類

想法，一起找出目標，才是增加學習動機

的問題常常出現在我和家長的對話中。

的第一步。 學習的目標不一定是很具體的分數、 名次，也可以是增加自己的能力、讓生活

找出學習的潛在動力 家長擔心孩子學不好，但我會更擔心 孩子不想學。根據我和孩子互動的經驗， 沒有學習動機，才是真正讓治療師傷腦筋 的狀況，因此如何找到正確的鑰匙，成功 開啟學習動機，也是我在心中常常問自己

多一些選擇。我曾經跟小朋友說：「因為 我會說英文，看得懂英文，所以我能自己 出國去玩，那你也想多學一個語言，到國 外旅遊嗎？」先立下具體的目標，孩子在 學習的過程中，即使遇到困難，因為想達 成目標，就會更加努力地堅持下去，朝向

的問題。 當學習變成一個壓力源，我想任何人

目標一步一步地前進。

都會排斥、抗拒的，但若我們能把學習變 成一件快樂的事，讓孩子享受這個過程， 是不是就不需要提醒，自己就會很主動去

肯定孩子勇於嘗試的勇氣和努力 其實不論是大人或小孩，面對一個未 知的挑戰時，都是需要鼓起勇氣，才能踏

練習呢？ 以下兩個方式分享給大家，幫助孩子

出第一步去嘗試。很多孩子在缺乏自信、 害怕失敗的狀況下，就會特別缺乏挫折忍

找出學習的動力：

受度很低的狀況，只要練習過程中出現一

和孩子一起找出目標

點點錯誤，就完全不願意再練習，有的甚

做任何事情最怕沒有目標，這樣漫無

16

至直接倒地大哭、大發脾氣。在我的治療

2017/12

親子教育專題

孩子提不起勁，沒有熱情…… 文／李芝瑩

什麼方法可以讓孩子開啟學習的門？

（藍海曙光‧語言治療師）

室內，尤其是進行構音訓練課程的孩子，

練習，比起課本來說，孩子一定更願意學

我常會肯定他們的努力：「我有聽到你認

習的。讓孩子體驗到他們在學校學的學科

真試試看了，這次可以加一分。」成功的

知識是真的可以用到，才會有動力學習。

那次會在大量練習之後突然出現，但我願 意持續鼓勵，讓孩子持續練習，才能再有 一次正確的發音出現，隨著經驗越多、技

「學以致用」這個想法一直是我在設

巧更熟練，孩子就能很快地找到正確地發

計治療活動時，一項重要的考慮因素，盡

音方法，說出正確目標音。

量能讓課堂所練習的內容能帶出治療室，

但如果我一開始就說：「你講錯了，

讓孩子跟家長的生活都能有一些些的變化。

再練習一次」，然後一路糾正，不停地要

讓學習變成生活中的一部分，不只是孩子

求孩子再一次、再一次，我想孩子下次就

的目標，也是家長的目標，在學習的過程

只是被家長逼著進治療室而已。因此我認

中，一邊享受樂趣，一邊獲得新體驗，才

為，絕不能忽略孩子在一開始願意嘗試的

會有想要持續學習的動力呀！

勇氣及努力，這會讓孩子肯定自己，增加 學習的動力。

讓學習變成生活中的一部分 其實學習這件事不該局限在教室裡， 而應該實踐在生活中！生活中處處是學習 的機會，家長千萬不要剝奪了孩子學習的 樂趣，也不要覺得他還這麼小，什麼都不 會，我幫他比較快。 以搭捷運為例，幼稚園的孩子就可以 學著找出口的方向（從數字 1, 2, 3 判斷）， 國小的孩子也可以直接從告示牌上找到路 線，甚至讓孩子練習算錢、買票，不也是 學習的一種？藉由生活中大小事情讓孩子

Rainbow Kids 17

用好故事滋養孩子心靈

專屬優惠14天免費聽

彩虹愛家專屬優惠 1. 掃描此QR code

2. 點選右上角 登錄/註冊。進入後，新朋友點選《立即註冊》，老朋友可直接輸 入帳號、密碼，點選《登錄》。輸入優惠兌換碼 candy01，最後按下《點此 兌換》。 3. 下載【糖果姐姐說故事】APP，並查看帳號及14天到期日無誤，立刻開始聽！

全人關懷機構 服務電話：02-2363-2107 2017/11 18

基礎培訓

早上8：30∼下午4：00

日期

上課地點

區域

02/01、02(四、五) 03/06、07(二、三) 03/08、09(四、五) 03/08、09(四、五) 03/12、13(一、二) 03/13、15(二、四) 03/13、20(二) 03/15、16(四、五) 03/20、22(二、四) 05/04、11(五) 05/10、17(四)

北 海 岸 高 雄 台北一場 花 蓮 台 東 台 中 台 南 新 竹 桃 園 台北二場 嘉 義

優惠截止

基隆安樂福音堂 (基隆市安樂區安樂路二段157號) 七賢路禮拜堂 (高雄市新興區七賢一路467號) 洽詢中 花蓮辦公室 (花蓮市大同街3號5樓) 洽詢中 洽詢中 浸信會三一堂 (台南市南區大同路二段366號) 洽詢中 中壢靈糧堂 (桃園市中壢區杭州路71號4F) 洽詢中 台灣信義會蘭潭教會 (嘉義市東區大雅路一段846號)

01/22 02/27 02/27 03/01 03/05 03/06 03/06 03/08 03/13 04/25 05/03

◆費用：每人1500元（含師資、講義、餐費等費用）。優惠截止日前，優惠價1300元 凡報名者加贈本會人己進階生命教育教材一套。

初階培訓

早上9：00∼中午12：00 每週上課一次，共12週。（北海岸3/9、花蓮3/27，時間：9:00~16:00）

日期

區域

03/02~06/08(五) 03/15~06/14(四) 03/22~06/21(四) 03/26~06/11(一) 03/27~06/19(二) 03/27~06/19(二) 03/27~06/12(二)

上課地點

北 海 岸 台 北 台 中 新 竹 台 南 桃 園 花 蓮

七堵崇信教會 (基隆市七堵區大華一路63-1號B1) 洽詢中 洽詢中 洽詢中 浸信會三一堂 (台南市南區大同路二段366號) 中壢靈糧堂 (桃園市中壢區杭州路71號4F) 花蓮辦公室 (花蓮市大同街3號5樓)

優惠截止

備註

02/21 03/06 03/15 03/19 03/20 03/20 03/20

3/23,4/6,4/20,5/18停課 4/5,4/19停課 4/5,4/19停課 5/1停課 5/1停課 5/1停課

◆原價：全程12堂課，每人費用為3000元。優惠截止日前，優惠價2500元。 ◆報名資格：生命教育「基礎」培訓結業者。

進階培訓

早上9：00∼中午12：00 每週上課一次，共13週。

日期 03/06~06/05(二) 03/09~06/15(五) 03/12~06/04(一) 03/16、23(五) 03/29~06/21(四) 03/20~06/19(二) 03/20~06/19(二)

區域

上課地點

新 台 宜

竹 中 蘭

桃

園

台 高

北 雄

洽詢中 洽詢中 宜蘭基督長老教會(葡萄園) (宜蘭縣宜蘭市新民路108號)

中壢靈糧堂 (桃園市中壢區杭州路71號4F)

洽詢中 七賢路禮拜堂 (高雄市新興區七賢一路467號)

優惠截止

備註

02/27 03/02 03/03

5/1停課 4/6,4/20停課

03/09

4/5.4/19停課

03/11 03/13

5/1停課

5/1停課

◆原價：全程13堂課，每人費用為3200元。優惠截止日前，優惠價2700元。 Rainbow Kids 19 ◆報名資格：生命教育「基礎」、「初階」培訓結業者。

詳 細 資 料 請 上 彩 虹 官 網 查 詢 h t t p : / / w w w . r a i n b o w k i d s . o r g. t w

人資行政部 會計人員

傳票之編製、確保符合財會與稅務之規定、處理帳務報表、 協助營業稅申報、定期核閱總帳、沖銷帳＆核帳、協助辦理 現金及銀行往來事項等。

人力資源專員（人力資源、社心理、企業管理相關）

管理公司人員異動或資料異動、處理人員加、退勞健保與團 保、人員出勤管理、協助主管製作各類表單，及提供人事行 政作業、人力資源盤點，並製作員工職務工作說明書、教育 訓練規劃、行政庶務支援。

公共資源部

※需帶作品面試

媒體製作與企劃（藝術商業設計，大眾傳播學相關，大眾傳播學科類）

負責影像媒體內容的設計與製作、具媒體製作相關經驗、能 統籌獨立運作者、積極主動、善於溝通者。

理事長的私房故事 計時器 1-2

封面故事 狂飆的青春期 12-18歲的生命教育

加速與剎車 和青少年的溝通

聖誕節專題 小小演員，馬步蹲好！ 台南「日出彩虹劇團」兒童組戲劇排練分享

106

10

活動報導 從聖誕劇到教育劇場的幸福路程

106

「小牽手生命教育劇場」培訓心得

2,563,962

17,911,765

33.65%

親子共玩專題

1,248,569 6,532,269 27,458,983 77,205

2.35% 12.27% 51.59% 0.15%

麋鹿先生和枴杖糖

605,196 2,586,363 1,481 5,757,002

53,228,791

100%

1,214,022

13,954,369

25.80%

901,994 628,856 44,148 152,648 42,114 60,620

4,844,248 4,344,747 483,130 1,501,435 378,446 716,825

8.96% 8.03% 0.89% 2.78% 0.70% 1.33%

醫學與生活 12歲以下，手機要離手！

體驗教育專題

62,112

3,878,796

7.17%

734,813 639,934 981,525

7,793,864 7,502,888 8,694,346

14.41% 13.87% 16.07%

5,462,786 294,216

54,093,094 -864,303

100%

從電影《漫漫回家路》聊童年

親子教育專題 燃起主動學習的火花

訂年菜品嚐好味 做公益回饋社會 阿珠阿嬤，從小跟著老奶奶學習烹煮，在親友鼓勵下，善用家鄉食材製作滷味，她的好手藝、 好味道，讓她一手帶大孩子。 從小攤到店面，從滷味到年菜，一路辛苦，卻永遠感恩，阿珠阿嬤回饋社會，支持彩虹 生命教育；也邀你嚐好味，做公益。（銷售金額的 27％將捐贈彩虹愛家生命教育協會）

吉祥東坡肉

台式麻辣鍋

酸菜白肉鍋

樹子蒸石斑魚

陳紹醉雞捲

山地門岩烤豬肉

團圓豬腳

開運黑蒜 雞鍋

（彩虹愛家）螺情商品訂購單 訂購姓名：

收貨人 : 送貨日期： 月 日 □上午 □下午

電 話： e-mail： 住址：

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

產品

單價

開運黑蒜全雞鍋 300g 富貴臻品佛跳牆 2760 g（完售） 陳紹醉雞捲 400 g 吉祥東坡肉 800 g 團圓豬腳 800 g 螺情無錫小排 230 g (2 包 ) 樹子蒸石斑魚 740 g 螺情麻香燜全雞 1500 g 香滷蹄膀 1000 g（完售） 螺情黑蒜牛三寶 300 g 山地門岩烤豬肉 300 g 酸菜白肉鍋 1800 g (900g×2 包 ) 雙料金牌紅燒牛肉鍋 1800 g (900g×2 包 ) 台式麻辣鍋 1800 公克 (900g×2 包 )

759 1899 499 599 549 559 729 669 629 529 265 429 596 549

數量

產品 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

雲林黑蒜雞湯鍋 1800g (900g×2 包 ) 御膳羊肉鍋 1800g (900g×2 包 ) 極品牛肉湯 450g±20 (2 包 ) 咖哩豬肉片 280g±20 (2 包 ) 紅燒獅子頭 300g±20 (2 包 ) 韓式泡菜燒珍肉 300g±20 (2 包 ) 茄汁紅酒牛肉 280g±20 (2 包 ) 紅燒牛腩 300g±20 (2 包 ) 塔香三杯雞 250g±20 (2 包 ) 培燻咖哩雞 300g±20 (2 包 ) 火腿奶油燻雞 250g±20 (2 包 ) 義式茄汁海鮮 300g±20 (2 包 ) Q 彈冷凍刀削麵 200g±10

單價

數量

548 769 350 249 289 249 279 279 279 279 279 299 38

合計： 元 ( 滿 2500 免運，未滿自付，每箱 230 元）

付款方式請來信詢問 carolyn@rkf.org.tw 或來電詢問（02）2908-0280#806 陳小姐，傳真（02）2908-0247