Hõrgud aedviljad_BZ_katke

Page 1


HÕRGUD AEDVILJAD

Köögiviljasalatid

• Kerged ja toekamad

• Snäkid

• Määrded ja kastmed

• Hapendatud toidukõrvased

SUPID

• Suvised jahutajad

• Klaarid ja püreesupid

• Kooresed ja juustuga

Hind 11,90 €

PÕHIROAD

• Grilli-, pannija vormiroad

• Aedviljad kala ja lihaga

• Lisandid

• Pirukad

maitsvat retsepti 154

Hooaja parimad palad!

Sisukord

Kerged salatid 5

5 Klopitud kurgisalat

5 Kurgisalat leeskputkega

6 Jääsalat Ameerika moodi

6 Hapukapsasalat

7 Itaaliahõnguline salat

8 Salatsiguri suupisted kitsejuustukreemiga

8 Tervisesalat

9 Kapsa-nuikapsasalat

9 Hiina kapsa-fenkolisalat

10 Ingveriga kapsasalat

11 Vanaema salat

11 Fenkoli toorsalat

13 Tomatisalat majoneesiga

13 Lihtne tomatisalat sinepikastmega

14 Tomati-avokaadosalsa

14 Avokaadosalat

16 Marineeritud kirsstomatid leeskputkega

17 Peedi-seenesalat

17 Peedisalat

18 Peedisalat mädarõikaga

18 Peedi-juustusalat

21 Avokaado-sparglisalat juustuga

21 Keedetud jääsalat

21 Röstsai avokaado ja hapukapsaga

22 Roheline salat ubade ja hernestega

22 Põldoa-pecorino-salat

23 Suhkruherned mündiga

24 Melonivardad mozzarella’ga

24 Melon singiga

25 Salat meloni, mozzarella ja rukolaga

27 Tex-mex-kartulisalat

27 Kartulisalat tilli-sinepikastmega

Toekamad salatid 28

31 Oa-kartulisalat

31 Nuudlisalat kana ja sojaubadega

31 Kikerhernekarri

32 Vahemereline kausiroog

33 Steigi-salatikauss

Snäkid 34

35 Ahjus küpsetatud sibulamarmelaad

35 Tervelt röstitud šalottsibulad

36 Juurviljakrõpsud

37 Spinatikrõpsud

37 Grillitud maisitõlvikud

Määrded ja kastmed 38

41 Guacamole

41 Spinatihummus

41 Feta-sojaoamääre

41 Egiptuse oamääre

42 Kikerherne-šokolaadihummus

42 Kikerherne-küpsisetainahummus

42 Baklažaanikaaviar

43 Sibula-tomatihautis

44 Leeskputkepesto

45 Salsa verde ehk roheline kaste

45 Tilli-sinepikaste

46 Tilli-tomatikaste

46 Šalottsibulavinegrett

47 Aquafaba-majonees

Hapendatud salatid 48

49 Kimchi

49 Hapendatud juurviljasalat

50 Hapukurgid tilliga

51 Marineeritud sibulad

51 Hapukapsas õunte ja kadakamarjadega

SUPID

Külmad supid 52

53 Melonisupp

53 Laimi-avokaadosupp

Selged supid 54

55 Köögiviljapuljong

55 Köögiviljasupp

55 Puljong aedviljakorvidega

56 Peedi-tangu-sibulasupp

57 Kiire oa-bataadisupp

57 Sügisene segasupp

58 Minimalistlik hapukapsasupp

59 Punane hapukapsasupp täidetud kartuliklimpidega

59 Hapukapsasupp põldubadega

60 Värskekapsasupp ubadega

61 Borš

Püreesupid 62

63 Tummine kõrvitsasupp muskaatpähkliga

64 Kõrvitsasupp köögiviljadega

64 Röstitud kõrvitsa ja paprika püreesupp

65 Kiire tomatisupp

69 Lihtne sparglisupp

69 Kurgisupp

69 Nõgesepüreesupp

69 Mündi-suhkruhernesupp

70 Aedviljapüreesupp

71 Hapukapsapüreesupp

71 Hernepüreesupp

Kooresed supid 72

73 Leeskputkesupp

73 Kartuli-maapirnisupp

73 Maapirnisupp

74 Porgandisupp jõhvikatega

74 Kartulisupp röstitud paprika püreega

75 Piima-aedviljasupp

75 Tomatisupp mädarõikaga

76 Kana-köögiviljasupp

77 Koorene porru-suitsulõhesupp

78 Koorene tomatisupp valge kalaga

Juustuga supid 80

81 Brokolisupp

81 Porgandi-juustusupp

81 Köögiviljasupp sulatatud juustuga

82 Terav köögiviljasupp Brie juustuga

82 Lillkapsa-singisupp

83 Tummine kartulisupp

83 Brokoli-sinihallitusjuustusupp

Grilli- ja panniroad 84

85 Grillitud suvikõrvits mozzarella’ga

85 Seenetäidisega suvikõrvitsad

85 Täidetud suvikõrvitsad juustuga

86 Grillitud suvikõrvitsalõigud pitsakattega

87 Makaronid suvikõrvitsaleeskputkekastmega

88 Oder peedi ja kaalikaga

89 Küpsetatud peet tofuga

89 Oa-peedikotletid

90 Kapsa-oahautis

91 Kaera-köögiviljakotletid

92 Kiire aedviljapraad

92 Praetud rooskapsad pistaatsiapähklite ja granaatõunaseemnetega

93 Sparglirisoto

Vormiroad 94

95 Gnocchi florentine ehk Gnocchi-kartuliklimbid spinati ja juustukastmega

95 Porru-juustuvorm

95 Kapsavorm sarvekestega

97 Porgandi- ja peedivormid

99 Peedivorm kruupidega

99 Küüslaugune kartulivorm

99 Feta-peedi-ahjuvorm

Lisandid 100

101 Praetud sojakaunad

101 Piparmündine hernetamp

101 Salveiherned

102 Paksoi sidruniga

102 Võis praetud paksoi

102 Suhkruherned Itaalia moodi

105 Salveikartulid

105 Värske kartul tilli-koorekastmes

106 Krõbedad kartulikoored

109 Šoti kartulipannkoogid

109 Kaalikafriikad sinepi ja juustuga

110 Misoglasuuris naerid

111 Kaalikas puljongis

111 Porgandiraguu

113 Granaatõunamahlas hautatud punane kapsas

113 Magushapud kapsad

114 Röstitud fenkol

114 Küpsetatud mais vürtsika juustukastmega

115 Rohelised oad mündiga

116 Tomati-suvikõrvitsatornid

116 Kõrvitsa-kartulipuder

117 Röstitud köögiviljad ürtide ja küüslauguga

Kala- ja liha road 118

119 Suvikõrvitsa-lõherullid

119 Peedirisoto köömnekanaga

120 Brasiilia kana

121 Ahjukana röstitud kõrvitsaga

122 Magushapu kana-köögiviljaroog

123 Kaalika-sealihahautis

124 Tomatine hakkliha-kapsahautis kruupidega

124 Põldoad hakklihaga

Pirukad 126

127 Sparglipirukas Brie juustuga

127 Singi-porrupirukas

128 Köögiviljapirukas

Marineeritud kirsstomatid

leeskputkega

kahele

500 g punaseid ja kollaseid kirsstomateid

4–5 sl peenelt hakitud värsket leeskputke

4 sl külmpressitud oliiviõli

3 sl valget palsamiäädikat või valge veini äädikat soola ja musta pipart

1 Pese kirsstomatid, nõruta hoolega.

2 Lõika tomatid pooleks ning pane kaussi.

3 Lisa hakitud leeskputk, õli, äädikas, sool ja pipar ning sega õrnalt läbi.

4 Lase toatemperatuuril vähemalt tund aega maitsestuda.

5 Serveeri samuti toatemperatuuril.

Peedisalat

neljale

4 keedetud peeti

1 punane sibul

2 väikest haput õuna soola

hakitud peterselli näpuotsatäis kaneeli, jahvatatud musta pipart

Kaste

2 sl õli

1,5 sl palsamiäädikat

1,5 sl sinepit

1 Koori ja tükelda peedid.

2 Koori ja haki sibul.

3 Eemalda õuntel südamik ja lõika õunad kuubikuteks.

4 Sega kõik kokku, maitsesta soola­pipraga.

5 Sega kokku kaste ning lisa salatile.

6 Lase natuke aega külmkapis maitsestuda.

Peediseenesalat

kolmele-neljale

500 g soolaseeni

2 marineeritud peeti

1 hapukurk

2 dl hapukoort musta pipart pisut suhkrut

2 keedetud muna hakitud tüümiani

1 Haki soolaseened, peet ja hapukurk.

2 Sega salatiained kokku ning maitsesta.

3 Tõsta klaasidesse või kaussidesse, kaunista hakitud keedumunaga.

4 Maitsev salat suupistelauale, kuid sobib hästi ka soolaste pannkookide täidiseks.

Leeskputkepesto

4 dl värskeid leeskputkelehti

3 küüslauguküünt

1–2 dl röstitud piinia- või seedermänniseemneid

2 dl riivitud parmesani

1 dl riivitud pecorino romano juustu

2 dl oliiviõli

poole sidruni mahl soola ja musta pipart

1 Sega kõik ained omavahel köögikombainis või saumikseriga.

2 Kui pesto liiga paks tundub, lisa veel veidi oliiviõli.

NIPP: kui kõike kohe ära ei söö, siis pane pesto hoolikalt pestud purkidesse, igasse purki kalla peale veel kiht oliiviõli, et see paremini säiliks.

Salsa verde ehk roheline kaste

kahele

2 peotäit lehtpeterselli lehti

1 peotäis basiilikulehti

1 peotäis piparmündilehti

1 peotäis rohelist sibulat hakitult poole sidruni riivitud koor ja mahl

2 keskmist marineeritud kurki

1 sl kappareid

1 tl sinepit

100 ml külmpressitud oliiviõli

(soola, pipart)

1 Töötle kõik ained köögikombainis ühtlaseks massiks. Võid kasutada ka uhmrit või hakkida ürdid, kurgid ja kapparid noaga hästi peeneks ja siis õliga läbi segada.

2 Jäta kaste vähemalt pooleks tunniks toasooja, et maitsed serveerimisel paremini esile tuleks. Vajadusel lisa soola, soovi korral ka pipart.

3 Võid kastet oma maitse järgi timmida – katseta erinevate pehmeleheliste maitsetaimede, anšooviste või küüslauguga.

Tillisinepikaste

2 sl magusapoolset sinepit

1 sl Dijoni sinepit

1 sl suhkrut

0,5 tl soola musta pipart

1–1,5 sl valge veini äädikat

2 dl mahedamaitselist õli

1 dl hakitud värsket tilli

1 Sega sinepid, suhkur, sool, pipar ja veiniäädikas omavahel. Sega, kuni suhkur on sulanud. Lisa õli peene nirena ja vähehaaval segades.

2 Viimasena sega juurde hakitud till. Säilita jahedas.

Salsa verde ehk roheline kaste on mõnus lisand ka grillitud liha ja kala juurde.

Rootslased serveerivad seda kastet õrnsoolalõhe (gravlax) juurde, ent see on väga maitsev ka külmsuitsulõhega.

Kõrvitsasupp köögiviljadega

neljale

500 g kõrvitsat

3 porgandit

3 kartulit

0,5 sl rapsiõli

5 dl vett

1 puljongikuubik (mahe)

0,5 tl kurkumit

pisut musta pipart

1 tl soola

1 sl sidrunimahla

2 dl koort

1 Koori ja tükelda kõrvits, porgandid ja kartulid ja pane küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Nirista peale õli ja mudi käega köögiviljad õliseks.

2 Küpseta 200­kraadises ahjus 30 minutit, kuni köögiviljad on pehmenenud.

3 Kuumuta vesi, sega hulka puljongikuubik.

4 Tõsta köögiviljad puljongisse, kuumuta pisut ja püreesta saumikseriga.

4 Maitsesta kurkumi, pipra, soola ja sidrunimahlaga.

6 Lisa koor ja kuumuta veel paar minutit.

Röstitud kõrvitsa ja

paprika püreesupp

viiele-kuuele

600–700 g Hokkaido kõrvitsat või keegelkõrvitsat

2 punast paprikat

2 punast sibulat

3–4 koorimata küüslauguküünt

3 sl rapsi- või oliiviõli

1 sl jahvatatud koriandriseemneid

2 tl jahvatatud vürtsköömneid

1 l köögiviljapuljongit

2–3 tl harissat või tšillimoosi või adžikat

soola ja musta pipart

1 Eemalda kõrvitsalt säsi ja seemned, vajaduse korral koori. (Hokkaido kõrvitsat ei pea koorima, aga keegelkõrvits tuleb esmalt koorida.) Lõika kõrvits ampsusuurusteks tükkideks.

NIPP: köögiviljade röstimine ahjus annab supile meeldivalt täidlase ja veidi magusa maitse.

2 Eemalda paprikatelt seemned, lõika tükkideks.

3 Koori sibulad, lõika sektoriteks. Küüslauguküüsi ära veel koori!

4 Pane kõik köögiviljad sobiva suurusega ahjuvormi, puista peale koriander ja vürtsköömned ning maitsesta soola­pipraga. Nirista peale õli, sega kõik kergelt läbi.

5 Küpseta 180­kraadises ahjus umbes 45 minutit, segades vahepeal köögivilju 1–2 korda, kuni köögiviljad on pehmed ja hakkavad kergelt karamellistuma.

6 Võta ahjust välja, pane kõik potti.

7 Eemalda küüslauguküüntelt koor.

8 Lisa osa puljongit ja surista saumikseriga ühtlaseks. Seejärel lisa ülejäänud puljong ning keeda suppi 5–6 minutit.

9 Maitsesta tšilliga, vajaduse korral lisa veel ka soola­pipart.

Kiire tomatisupp

neljale

8 dl tomatikastet ürtide ja köögiviljadega

2 dl kanapuljongit

150 g peekonit

2 viilu teraleiba või -saia

2 tomatit

1 karp värsket rukolat soola ja pipart

1 Lõika peekon ja leib väikesteks tükkideks. Pese ja tükelda tomatid.

2 Prae peekon pannil krõbedaks, pruunista eraldunud rasvas ka leivakuubikud.

3 Vala tomatikaste ja kanapuljong potti ja kuumuta keemiseni. Kontrolli ja viimistle maitset soola ja pipraga.

4 Jaga supp taldrikutesse. Pane peale peekoni­ ja leivakuubikud, tomatitükid ning rukola.

NIPP: supp sobib ka taimetoitlastele, kui asendad peekoni halloumi’ga.

Vormiroad

Gnocchi florentine ehk Gnocchikartuliklimbid spinati ja juustukastmega

kolmele-neljale

400–500 g gnocchi’eid ehk Itaalia kartuliklimpe (müüakse värskete pastatoodete letis)

100 g värsket spinatit  (nn beebispinatit)

2 sl õli

2 sl nisujahu

4 dl piima

riivitud muskaatpähklit soola ja musta pipart  100 g riivitud juustu

1 Kuumuta potis soolaga maitsestatud vesi keemiseni. Lisa kartuliklimbid ning keeda 3–4 minutit (või vastavalt pakendil toodud juhistele), kuni need pinnale kerkivad.

2 Pane spinat koos vähese veega pannile, kuumuta mõned minutid, kuni spinat „närtsib”.

3 Loputa kiiresti külma vee all ja suru kuivaks. Kui kasutad suuri spinatilehti, siis haki need väiksemaks.

4 Määri paraja suurusega ahjuvorm kergelt õliga, laota klimbid vormi. Laota peale spinat.

5 Valmista bešamellkaste. Selleks kuumuta potis õli, lisa jahu ja prae segades minut aega. Lisa vähehaaval piim, kastet hoolega segades, et jahuklimpe ei tekiks. Kuumuta segades, kuni kaste kergelt pakseneb.

6 Maitsesta soola, pipra ja riivitud muskaatpähkliga, siis sega juurde riivitud juust. Kalla juustukaste vormi spinati ja kartuliklimpide peale, sega kergelt läbi.

7 Küpseta 220­kraadises ahjus 10–15 minutit, kuni roog on pealt kaunilt kuldne.

Porrujuustuvorm

kahele

150 g porrut

50 g (1 tk) sibulat

5 muna

15 g (1 sl) õli

500 ml vahukoort

100 g valgehallitusjuustu soola, pipart, tilli, peterselli

1 Koori sibul ja puhasta porru, tükelda ratasteks, kuumuta õlis.

2 Vahusta munad, lisa koor ning kuumutatud porru­sibulasegu.

3 Maitsesta soola, pipra ja tükeldatud maitserohelisega.

4 Lisa tükeldatud valgehallitusjuust.

5 Määri vorm võiga, vala segu vormi ja küpseta 160–175 kraadi juures 30–40 minutit.

6 Paku soojaks eelroaks või prae lisandiks.

Kapsavorm sarvekestega

neljale

1 kg kapsast

1 suur porgand

200 g väikseid sarvekesi

1 sibul

1 sl rapsiõli

1 loorberileht

400 g segahakkliha

1 dl rõõska või hapukoort soola, musta pipart

1 tl kuivatatud majoraani

1 tl kuivatatud tüümiani

2 dl puljongit

Peale riivleiba võitükke

1 Keeda sarvekesed soolases vees poolpehmeks, vala sõelale ja nõruta.

2 Lõika kapsas õhukesteks ribadeks, riivi porgand.

3 Kuumuta poti põhjas tilk õli ja hauta kapsas ja porgand poolpehmeks. Lisa loorberileht ja vajadusel tilk vett. Maitsesta soola ja pipraga.

4 Haki sibul. Pruunista pannil hakkliha, lisa sibul ja kuumuta veel pisut.

5 Sega potis kokku sarvekesed, hakkliha, koor või hapukoor ja kapsas, maitsesta majoraani ja tüümianiga.

6 Kalla kõik ahjuvormi, patsuta kinni, vala peale puljong.

7 Puista peale riivleiba ja pane võitükikesed.

8 Küpseta 180­kraadises ahjus 40–50 minutit.

Magushapu kana-köögiviljaroog

neljale

1 suur sibul

1 punane paprika

1 suur porgand

2 broilerifileed

2 muna

0,75 dl nisujahu

0,75 dl + 1 sl maisitärklist

1 sl õli + praadimiseks

1 suur tomat hakitud rohelist sibulat ja keedetud riisi serveerimiseks

Magushapu kaste

1 dl pruuni suhkrut

1 dl õuna- või valge veini äädikat

1 dl tomatipüreed

5 sl sojakastet

2 küüslauguküünt soola, musta pipart

1 Pane ahi 180 kraadi juurde sooja.

2 Koori sibul, lõika pooleks ja siis viiludeks. Poolita paprika, eemalda seemned, lõika ribadeks. Koori porgand, lõika pikuti pooleks ja siis õhukesteks viiludeks. Lõika kanafilee tükkideks või ribadeks.

3 Klopi munad ühel taldrikul lahti, sega teises jahu ja 0,75 dl maisitärklist. Kasta kanatükid munasse ja siis veereta jahusegus.

4 Kuumuta rohkelt õli pannil. Prae kanatükid jao kaupa kuldpruuniks, mõlemalt poolt 4–5 minutit. Pane majapidamispaberile nõrguma. Siis lao ahjuplaadile ja tõsta kastme valmistamise ajaks ahju sooja.

5 Mõõda kastrulisse suhkur, äädikas, tomatipüree, sojakaste ning purustatud küüslauk.

6 Kuumuta, kuni suhkur on lahustunud, ning lase veel mõni minut podiseda. Maitsesta natukese soola ja pipraga.

7 Aja supilusikatäis õli pannil või kastrulis üsna kuumaks, lisa sibul ja prae paar minutit. Lisa paprika, porgand ja sektoriteks lõigatud tomat ning kuumuta läbi. Maitsesta soolaga.

8 Kalla hulka kaste ja lase paar­kolm minutit podiseda. Sega supilusikatäis maisitärklist supilusikatäie veega. Lisa vähehaaval pannile, kuni saad soovitud paksuse.

9 Võta kana ahjust ja sega kastmega kiiresti läbi.

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.