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CONTENIDO
Carta de la Directora
Hola runner4life espero estés culminando un increíble 2024 habiendo cumplido los retos que te propusiste a inicios de año, ¿cómo? no me digas que no los cumpliste, bueno algo habrá que ajustar, no seas duro con go mismo mientras haya ganas, buena planeación y claro un coach y/o mentor guiándote lo conseguirás.
Muchas veces es cómo decían las abuelitas: los empos de Dios son perfectos y eso traducido a nuestros días sería: deja la flor florecer, con a en la ley de la cosecha, vivimos en la era de la inmediatez, queremos todo al momento sin esfuerzo, sin sacrificio y la vida si no ene que serdurasiempre,perotampocoes como que te va a caer del cielo todo. Las cosas buenas cuestan y está en nuestro ADN el querer ser mejores, para esto te aconsejo no saltarte el ar culo que con mucho amor te escribí en mi sección MentoradeVida,leeelespecialde los 50 doctores más influyentes tanta sabiduría y mo vación reunida en esta edición te hará tener una perspec va mejordelmundodeldeporte. Nos complace tener en nuestra portada cerrando con broche de oro el año a la Reina de la Ginecoesté ca La Dra MarthaSerrano. Eldiseñodelaportadafueinspirado en elArt Nouveau, busca resaltar la conexiónentrelacienciamédicayla belleza femenina, tomando elementos característicos del movimiento como los motivos florales y las formas estilizadas Estos detalles, cuidadosamente integrados, enmarcan la imagen de nuestra portada, evocando una sensación de armonía, misticismo y
@aleortiz4life
delicadeza que refleja su compromiso con la salud y la estética de la mujer Es un diseño limpio y elegante, donde la modernidad y lo orgánico se encuentran, realzando el simbolismo de lo femenino y su conexiónconlanaturaleza.
Recuerda mujer y hombre cuidar tu cuerpo,menteyalma. Esta temporada off season es ideal para realizarte exámenes médicos generales,másvaleprevenir
Recuerda que estamos a un mensaje de INSTAGRAM escríbeme tus comentario y/o dudas.
LosTQM.
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DIRECTORIO
Directora General: Alejandra Hernández Ortiz
Fotografía: JoaquínAguirre
Colaboradores: José Núñez Mental Coach Equipo Béisbol Profesional Leones deYucatán.
Dr Fernando Márquez Club Pachuca.
Corresponsal México
GerardoVillarreal Escritor y Columnista:
Corresponsal España
Álvaro Manso @mansoasensio Escritor/Actor / Corredor
Distribución:Pedro García Pozos
Contabilidad:Octavio Jaloma
Ventas:Dafne Muñoz
Encuéntrala en: Tiendas Sanborns de la República Mexicana
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Tu mentora de vida Alejandra Ortiz
Dicenquesomoselpromediodelas5personasconlas que nos juntamos, si te juntas con 5 depor stas tu serásel6º.sitejuntascon5borrachostuserásel6º. Como coach, mentora, atleta, y como mamá de depor stas te recomiendo nutrir tu cuerpo, mente y espíritu siendo coherentes con lo que piensas, dices y cómo actúas, somos lo que leemos, lo que vemos, la gente con la que nos rodeamos y es por eso que en nuestra sección de este mes te quiero compar r este resumen del libro: El juego interior del tenis de Tim Gallwey, un libro de coaching que no ene mucho que verconeltenisperosiconsacartumayorpotencial. Parte1
El tenis es un juego de oposición en el que no hay compañeros. La interacción, es constante, eres tú siempre quien ene que par cipar golpeando la pelotayadaptándoteconstantementeatodoloqueel rival propone. Además, requiere precisión porque la pelota debe entrar dentro de unas limitaciones todos estoscondicionanteshacenqueseaundeportedonde el aspecto mental se sobredimensiona ges onar correctamenteonotodoloquevaocurriendoentodo momento marcará la diferencia e inclinará la balanza hacia un lado o al otro porque cualquier desajuste por parte de uno de los 2 depor stas puede ser clave para elresultadofinal.
Capítulo 1 Reflexiones sobre el aspecto mental del tenis
Juego exterior: Se juega contra un adversario externo para superar obstáculos externos y alcanzar una meta externa.
Juego interior: Tiene lugar en la mente del depor sta y se juega contra obstáculos como la falta de concentración el nerviosismo las dudas sobre sí mismoylaexcesivaautocrí ca.
La queja más común de los depor stas desde empos inmemoriales es el problema el problema no es que no sepa qué hacer el problema es que no hagoloquesé.
Capítulo2Eldescubrimientodelos2yoes. YOnúm.1 El yo que da órdenes el yo que habla mi voz interiordentrodelacabeza.
YOnúm.2Eljokeractúayejecutaórdenes.
La clave para mejorar reside en mejorar la relación entreelyoquehablaylascapacidadesnaturalesdelyo
queactúanúmero2.
YOnúm.1nocon arealmenteenelYOnúm.2a pesar de que este encaran todo el potencial que se ha desarrollado hasta ese momento y está muchomáscapacitadoparacontrolarelsistema muscularqueelYOnúm.1
La unión de estos 2 yoes implica el aprendizaje devariashabilidadesinteriores:
1.- Aprender a crear la imagen más clara posible delresultadodeseado.
2.- Aprender a confiar en que el yo número 2 rendiráalmáximoyasacarunaenseñanzatanto deloséxitoscomodelosfracasos.
3.- Aprender a ver El juego sin juzgar es decir a verloqueestásucediendosinopinarsiestábien oestámal.
Capítulo 3 silenciar al YO núm. 1 cuando un jugadordetenisseatotalmenteconcentrado,no está pensando cómo cuándo o incluso dónde golpear la pelota. Y después de golpear no se queda pensando en lo bien o lo mal que lo hizo. La raqueta conecta con la pelota mediante un proceso que no parece requerir la intervención del pensamiento. Hay conciencia de ver, oír y sen r la pelota, e incluso de la situación tác ca de la misma, pero el jugador parece saber qué hacersintenerquepensar.
Quizá por eso se dice que la poesía más bella nace en el silencio. Las grandes obras de arte tambiénsurgendelassilenciosasprofundidades del inconsciente, y también se dice que las verdaderas expresiones de amor surgen de una fuente que está más allá de las palabras y los pensamientos.Sucede lo mismo con los grandes logros depor vos surgen cuando la mente está tansilenciosaytranquilacomounlagodecristal. CONTINUARÁ….
Consejos para cuidar tus articulaciones del frío
Entrevista al Dr. Carlos Suárez Ahedo
Ortopedista especializado en cirugía de cadera y rodilla
Por:Tania García Licea
Las bajas temperaturas pueden intensificar el dolor ar cular en muchas personas. Si bien es cierto que el frío no causa directamente la artri s u otras enfermedades ar culares, sí puede exacerbar los síntomas existentes y dificultar la movilidad.
Aunque no existen estadís cas específicas sobre elimpacto delfríoeneldolorar cularenMéxico, se sabe que un alto porcentaje de la población mexicana sufre de alguna forma de dolor crónico, incluyendo el dolor ar cular. Según la Encuesta NacionaldeSaludyNutrición(ENSANUT),ungran número de mexicanos reportan limitaciones en sus ac vidades diarias debido a problemas de salud, entre los que se incluyen las enfermedades reumá cas.
¿Porquéelfríoafectaalasar culaciones?
El frío puede provocar una serie de cambios en el cuerpo que influyen en la salud ar cular, el Dr. Carlos Suárez Ahedo, ortopedista especialista en cirugía de cadera y de rodilla, nos comenta por quéesesto.
Reducción del flujo sanguíneo: Las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se constriñan, lo que disminuye el flujo de sangre a
las ar culaciones “Esto puede limitar el suministro de nutrientes y oxígeno necesarios para reparar los tejidos dañados y puede aumentar la rigidez”, menciona el Dr. Suárez Ahedo.
Aumento de la viscosidad del líquido sinovial: El líquido sinovial lubrica las ar culaciones y amor gua los movimientos El frío puede aumentar su viscosidad, lo que dificulta el movimientoypuedecausardolor.
Mayor sensibilidad a los cambios de presión: Las personas con enfermedades ar culares suelen ser más sensibles a los cambios de presión barométrica. Los frentes fríos pueden provocar cambios en la presión atmosférica, lo que puede desencadenardolorar cular.
Por ello, el Dr. Carlos Suárez Ahedo, nos da algunos consejos para cuidar tus ar culaciones eninvierno
● Manténtusar culacionescalientes:
● U liza ropa abrigadora y guantes para protegertusmanosypiesdelfrío.
● Aplica compresas calientes en las ar culacionesdoloridas.
● Tomabañoscalientesoduchas.
● Realizaejercicioregularmente:
○ El ejercicio ayuda a mantener las ar culaciones flexiblesyfuertes.
○ Opta por ac vidades de bajoimpactocomolanatación,el taichioelyoga.
○ Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier programadeejerciciosnuevo.
● M a n t é n u n p e s o saludable:
○ El sobrepeso pone mayor presión sobre las ar culaciones, especialmente las rodillas y las caderas.
○ Una dieta equilibrada y ejercicio regular pueden ayudarteaalcanzarunpesosaludable.
Por úl mo, el Dr. Suárez Ahedo menciona que “la prevencióneslaclave”,ynosdaalgunosconsejos paraello.
● Calentamientoantesderealizarcualquier ac vidad sica: Esto ayudará a preparar tus músculosyar culacionesparaelmovimiento.
● Evita los movimientos bruscos o repe vos: Estos pueden agravar el dolor ar cular
● U liza ayudas para levantar objetos pesados: Esto reducirá la presión sobre tus ar culaciones.
● Mantén una buena postura: Una buena postura ayuda a distribuir el peso de manera uniforme y reduce la tensión en las ar culaciones.
Laprevención “ “
esclave
● Descansa lo suficiente: El sueño adecuado es esencial para la reparación de los tejidosylareduccióndeldolor
● Sigueuntratamientoadecuado:
○ Si enes alguna enfermedad ar cular, siguelasrecomendacionesdetumédico.
○ Noteautomediques.
El frío puede agravar el dolor ar cular en muchas personas, pero existen medidas que puedes tomar para proteger tus ar culaciones y mejorar tucalidaddevida.Siexperimentasdolorar cular persistente, es importante que consultes a un médico para recibir un diagnós co y tratamiento adecuados.
Ozempic podría acabar con la comida chatarra
Durante décadas, la gran industria de alimentos ha comercializado productos para personas que no pueden dejar de comer, y ahora, de repente, sí pueden. El principio ac vo del Ozempic, como el del Wegovy, el Zepbound y otros nuevos fármacos similares, imita una hormona natural, llamada pép do similar al glucagón po 1 (GLP-1), que ralen za la diges ón y envía señales de saciedad al cerebro. En la actualidad, unos siete millones de estadounidenses toman un fármaco GLP-1, y Morgan Stanley calcula que para 2035 el n ú m e r o d e u s u a r i o s estadounidenses podría aumentar a 24 millones. Eso es más del doble del número de vegetarianos y veganos en EE. UU., con un amplio margen de crecimiento a par r de ahí. Más de 100 millones de adultos estadounidenses son obesos, y es posible que los fármacos acaben extendiéndose a personas sin diabetes ni obesidad, ya que parecen domar adicciones que van más allá de la comida: al parecer hacen que la cocaína, el alcohol
y los cigarrillos sean más r e s i s b l e s . L a inves gación se encuentra en una fase temprana, pero también podrían reducir el riesgo de todo po de enfermedades, d e s d e d e r r a m e s c e r e b r a l e s y enfermedades cardíacas y renales hasta el alzhéimer yelpárkinson.
El costo en farmacias de México de Ozemic esde$3,923.87yenlasinstruccionesdesu empaque se lee que su aplicación es 1 vez porsemana.
Fuente:NewYorkTimes reducir riesgos
Dra.MarthaGabrielaSerranoRamos EspecialistaemGinecologíayObstetricia
Dr.GustavoReyesTerán (MédicoCirujanoconespecialidaden Infectología)
Dra.MaríaElenaMedina-MoraIcaza (Psicólogaeinvestigadoraespecializada enepidemiología)
Dr.AlejandroMacíasHernández (MedicinaInternaeInfectología)
Dr.RafelOrtega (FutbolistasyDeportistas)
Dra.CynthiaRodríguez EspecialistaenMedicinaEstética
Dr.GustavoS.Azpeitia MédicoCirujanoUAGEspecialistaen medicinaestética
Dr.RodrigoLopezFalcony (Transplantesdeórganos)
Dr.TomasPascual (Nefrólogo)
Dr.DavidRamírezChávez MédicoCirujanoEspecialistaenmedicina plástica,estéticayreconstructiva
Dr.DanielSuárez CirujanoGastrointestinalyHerniólogo
Dr.FranciscoGonzálezSalim (CirugíaPlástica)
Dr.IvonneLuna (OftalmólogaPediatra)
Dr.BlancaGarcía (Reproducción)
Dr.LuisErnestoEscoto (MédicoCirujano)
Doctores mas Inuyentes
Dr.JorgeAlvarezGil (Cardiólogo)
Dr.ÉctorJaime (MédicoCirujanoyservidorpúblico)
Dr.LuisAlbertoTavaresdelaPaz (MédicoOncólogo)
BrizioMoreno (EspecialistaenOncologíaClínica)
JoséLuisGonzálezTrujillo (MédicoOncólogo)
Dr.RicardoLópezNarvaez (GinecólogoOncólogo)
Dr.GerardoChávezPérez (CirujanoPlástico)
Dra.ElizabethParraPérez (OtorrinoralingólogayCirugía deCabezayCuello)
Dr.ArturoManceraAlmanza (MedicinaInternayMedicina AntienvejecimientoyLongevidad)
Dr.AlejandroJamesMarti (Ortodoncistas)
Dr.AlejandroJamesOrozco (Ortodoncistas)
Dr.AntonioRiveraCisneros (DoctorenCienciasMédicasyEspecialista CertificadoenMedicinadelDeporte)
Dr.JesúsRivera (Medicinadeportiva)
Dr.AnselmoLucianoAcostaVeloz (Maxilofacial)
Dr.SergioOmarFloresCantú (Angiólogo)
Dr.AlbertoHernández (Ginecólogo)
encuidadosdelaSalud)
Dr.RandallHerrera Especialistaenmedicinaestética
Dr.RubénR.Andrade (MedicinaEstética)
AldoArgüellesAlegría JefedeClínicadeCadera EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenOrtopediay Traumatología,
Dr.IvánGarcía (MédicoGeneral)
Dr.DiegoBatagglia (Pediatra)
Dr.FernandoMárquez (ClubPachuca)
Dr.FelipePeña (ClubMonterrey)
Dra.CeciliaBrittonRobles (CardiólogaInfantil)
Dra.CristinaMirandaPrado (Gerontología)
Dr.SantiagoSandovalNavarrete (Cardiólogo)
Dra.SamanthaOlideliGonzálezRuiz (Médicogeneral,especialista
ChristianSaldívarCapetillo JefedeClínicadeColumna EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenColumna vertebralyNeurocirugía.
FranciscoGarcíaLira JefedeClínicadeMano EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenOrtopedia, cirugíadelamanoymicrocirugía.
HugoFloresNavarro JefedeClínicadeOrtopediay TraumatologíaPediátrica EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenOrtopediay OrtopediaPediátrica.
LuisArturoGómezCarlín JefedeClínicadePieyTobillo EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenOrtopedia.
PabloAlbertoSeguraViramontes JefedeClínicadeHombro EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenOrtopediay Traumatologia.
DiegoArturodeZuluetaOrtiz EspecialistaenPieyTobillo EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenTraumatologia yortopedia.
LuisFernandoMiramontesMuñoz EspecialistaenCadera EgresadodelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenOrtopedia, Artroscopia,Medicinadeportiva.
RaquelAlhelíMontesPérez EspecialistaenMano EgresadadelaUniversidadde Guadalajara,EspecialistaenTraumatología yortopedia,artroscopiaymedicina deportiva.
Licenciatura de Médico Cirujano en Universidad de Guanajuato
·TITULACIÓN POR EXCELENCIA ACADÉMICA
Internado de Pregrado en IMSS Irapuato
Servicio Social de Pregrado
Especialidad de Postgrado en Ginecología y Obstetricia del Hospital Regional de Pemex Salamanca.
PREMIO A MEJOR TESIS
Del Hospital Regional PEMEX Salamanca:
Correlación y concordancia entre los hallazgos histeroscópicos con histopatológicos en pacientes con sangrado uterino anormal.
Curso-Taller:
Reanimación Neonatal
Curso:
Urgencias Médicas
Curso-Taller: Ecocardiografía Fetal
Curso-Taller: Valoración Inicial en Urgencias y manejo de la Hemorragia Obstétrica y no Obstétrica
Adiestramiento en Histeroscopìa y Laparoscopia Ginecológica
Diplomado en Administración de Hospitales
Adiestramiento en Doppler fetal y embarazo de alto riesgo en Instituto Nacional de Perinatología
Fellow en Cirugía Obstetrica avanzada, técnicas quirurgicas y hemorragia Obstetrica, Obstetric Surgical Life Support ( Osls)
Fellow en Ginecología
Estética Funcional y Lasser
Adiestramiento en Escleroterapia Estética
La Doctora de las Mujeres
Adiestramiento en Minilipo Corporal y Facial
M a s t e r in L a s s e r, H o r m o n e s an d W e ll n e s s At l a n t i c I n t e r n a t i o n a l U
PREMIOS
Dr. Alfonso Álvarez Bravo
Trabajos de Investigación básica, presentados por escrito INVESTIGACIÓN BÁSICA
Mutagénesis inserconal del retro-virus MMTVHMTV en cáncer de mama en mujeres mexicanas
Frecuencia de sobreexposición de factor
Her 2Neu en pacientes con cáncer de mama
Efecto dl 17p-estradiol en a expresón de ARNm de osteopontina en a línea celular
MCF7 de cáncer de mama
Pacientes con trombofilias hereditaras y pérdida gestacional recurrente
Dr. Luis Castelazo Ayala
Trabajos de Investigación clínica, presentados por escrito INVESTIGACIÓN CLÍNICA
Reporte de histeroscopas en pacientes con sangrado uterino anormal del Hospital de PEMEX Salamanca
La Histeroscopia como estudio de primera elección en el diagnostico desangrado anormal Satisfaccón en usuarios del anillo vaginal anticonceptivo combinado
Prevalencia de osteopoross en pacientes postmenopáuscas que acuden a a clínica de climatero del Hospital Genera de Durango
Resultados de la cirugía anticontinenca en mujeres menopáusicas
Seguimiento de postoperatorio de pacientes con incontinencia urinaria mixta 2 0 2 0 2 0 2 1 M a s t er
2 0 2 1
2 0 2 2
2 0 2 3
Maestra de Ingles en Instituto Harmon Hall Irapuato
2019
Jefatura de Ginecologia en Hospital Materno- Inflantil Irapuato
Subdirección Medica en Hospital Materno- Infantil Irapuato
Medico de Guardia en Hospital de Urología Irapuato 2008
Medico General en Clínica Genova Irapuato 2014
Medico Especialista en Hospital General Salamanca 2015
Médico Especialista Gineco – Obstetra Coordinación de servicio: Docente en Escuela de Medicina Universidad Quetzalcoatl Irapuato materia Gineco- Obstetricia
2020
Jefatura de Regularización de Servicios de Salud Perinatales del Estado De Guanajuato
Instructor certificado en Hemorragia Obstetrica y Acretismo Placentario por Obstetric Surgical Life Support
2022
Dirección Medica Femminart Clinique
Clínica CER
DR. DAVID RAMÍREZ CHÁVEZ
Por:Alejandra Ortiz
de experiencia en 35Años Cirugía Estética
AO: ¿Qué criterios estéticos debe tener un buen cirujanoplástico?
DR: Ese gusto, esa sensibilidad, ese tacto, ese feeling para hacer un cambio que sea bello, que sea atractivo,queseanaturalyqueseaduradero.
AO:¿Cómohacambiadolacirugíaenestos35años?
DR:Antes la cirugía era exclusiva para un nicho, un sectormásorientadoaciertoniveleconómico,ciertas imágenesqueteníanquereflejarporeltrabajo,talvez artistas ejecutivos, político y ahora no, la cirugía plástica como todo en la vida se ha democratizado llega a todos los campos, a todos nos preocupa nuestra imagen, a todos sin importar si tenemos recursos económicos o no, nos interesa como lucimos.
AO: Tendencias en cirugía estética para el 2025
Checa la entrevista en Instagram @run4lifemagazine
DR:Lacirugíaplásticacorporalesunodelosgrandes cambios, los cuerpos fitness, los cuerpos muy marcados,muydeportivosquesonhoyloquebuscan
ESTUDIOS PROFESIONALES
Médico Cirujano
los pacientes, ya no buscan bustos muy grandes, ni caderasmuygrandes,sinocuerposmásestéticos,y los perfilamientos en rostro, nariz muy definida que no pueden lograrse con rinomodelación sino con cirugía, mejorar los pómulos, los párpados y las apariencias juveniles hoy tú sabes que los cambios enlaactividadyloscambiosenlasaludhacenquela gentevivamástiempo.
AO: 3
Consejos de vida que te han servido:
DR: Alimentación, ejercicio y actitud en la vida, sonrisaalavida.
AO: 3 cosas que te gustaría hacer antes de morir:
DR:Todoshablamosdelatrascendencia ydejarun legado, primero que esta ciudad sea mejor, que logremos una ciudad más equitativa, el segundo seríapuesbuenoescribiralgúntextounbuenlibroyel tercero es la cuestión del arte generar artistas, poetas, escritores que en este mundo nos hacen tantafalta.
Universidad Autónoma de México 1976 – 1981.
Licenciatura en Historia del Arte Universidad de León 1996 – 2001.
Miembro de la ASAP (American Society of Plastic Surgeons).
Miembro fundador y activo del Colegio de Médicos Especialistas en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva del Estado de Guanajuato.
Miembro Vitalicio de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, A.C. Diciembre 1990.
Maestría en Arte Moderno y Contemporáneo en la Universidad Autónoma de Querétaro, 2002-2004.
Certificación por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva Febrero ´87
Número de certificación: 398. Vigencia: 2020-2025.
Especialidad en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva Feb. 1984 - Mar. 1987
Instituto de Cirugía Reconstructiva de Jalisco S.A. Universidad de Guadalajara.
ACTIVIDADES SOCIALES
Y PROFESIONALES
Socio Fundador de Habitáculo 90_20, Empresa dedicada al diseño y comercialización de cabañas de madera sustentable y eco-amigable. 2024- Actual.
Socio Fundador de 90_20, Empresa fundada en España, Plataforma trasnacional de proyectos culturales arquitectónicos y de diseño dedicados a la comercialización de contenido creativo. 2020-Actual.
Dueño y Director General de LOE (Logística, Estética y Cosmética)
Empresa dedicada a la comercialización y distribución de productos relacionados a la Medicina Estética y Cosmetología 2022- Actual.
Dueño y Director General de SOQ (Soluciones Quirúrgicas S.A de C.V)
Empresa dedicada a la comercialización y distribución de artículos relacionados a la Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva. 2015-Actual.
Presidente del comité Técnico del Museo de Arte e Historia de Guanajuato. 2021-2027.
Consejero Ciudadano del Fórum Cultural Guanajuato. 2021-2027.
Consejero Directivo del Observatorio Ciudadano de León - Actual.
Consejero Nacional del Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, 2009-2011.
Vocal Mesa Directiva Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, 2006 – 2008.
Presidente de la Asociación de Hospitales Privados de León, Guanajuato. 2003-2005.
Vicepresidente de Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, región centro, 2002-2004.
Vicepresidente de la Asociación de Hospitales Privados de León, Guanajuato., 2001-2002.
Tesorero del Patronato del IREE (Instituto de Rehabilitación de Educación Especial). 2000 – Actual.
Presidente del Consejo Directivo del Instituto Cultural de León, 2007 – 2009.
Consejero del Patronato del Instituto de la Cultura de León 2004-2006.
Presidente de la Conferencia Rotaria de Distrito 4160. Mayo 2005.
Vocal del Patronato de Bomberos de la ciudad de León, Guanajuato. 1997-2000.
Asistente del Gobernador de Distrito Rotario 4160, 1996-1997.
Presidente Club Rotario de León, 1997-1998.
Entrevista Dr. Gustavo Azpeitia
Por: Alejandra Ortiz
AO: Consejos para las p e r s o n a s q u e q u i e r a n s o m e t e r s e a a l g ú n t r at a m i e n t o o c i r u g í a estética:
GA: Soy una de las personas que piensa que la mejor medicina estética es la que no se nota entonces que sean cambios muy pequeños pero que te den resultados muy grandes.
DR. GUSTAVO AZPEITIA
AO:¿Qué tiene que ver la tiroides en la duración del botox?
AO: El deportista es mito o realidad que le dura menos el botox:
GA: Todo depende del metabolismo que tenga la persona, no toda la gente que v a a l g i m n a s i o e s u n deportista no toda la gente que va y hace 1 hora de crossfit cuatro veces a la semana es un deportista de alto rendimiento, entonces primero checar el expediente clínico para ver si tu paciente no tiene problemas por ejemplo en la tiroides
GA: Re g u l a t o d o e l metabolismo del cuerpo entonces si tienes problemas e n l a t i r o i d e s ya s e a h i p o t i r o i d i s m o t u metabolismo es más lento si tienes un buen tratamiento tu metabolismo está normal p e r o d e q u é d e p e n d e también la duración lo que decía: qué tanto gesticulas qué tan grandes son tus músculos y qué tan fuertes son tus músculos si a eso le a g r e g a s q u e e r e s u n d e p o r t i s t a d e a l t o rendimiento que a lo mejor haces 5 veces ejercicio a la semana 2 horas al día ahí sí puede llegar a durar menos
AO: ¿Más o menos cuánto es lo que dura en promedio el efecto del botox?
GA: De cuatro a 6 meses es el la duración normal.
EXPERIENCIA LABORAL
MédicinaEstética
Masteren inyectablesfacialesyarmoniafacial 2022
2018-2023
InstitutoMexicanodel SeguroSocial Médicodebrigadaen COVID-2019enpacientesde2donivel
Médicodeatenciónprimaria
SARS-CoV-2pediatría
FORMACIÓN ACADÉMICA
2021 - 2023
IMMAEGuadalajara,Jal
InstitutoMexicanodeMedicina
AntienvejecimientoyEstética
MaestríaenMedicinaEstética
2011 - 2017
UNIVERSIDADAUTÓNOMADE GUADALAJARA
Guadalajara,Jal.
MédicoCirujano
2016
HOSPITALGENERALDEGUANAJUATO
MédicoInternodepregrado participaciónencampañadelgobiernodeledo. deprótesisdecaderaporeldpto.de traumatologíayortopedia
LOCALIDADPRIMEROMAYO
Médicopasante|localidaddePrimerodeMayo, Jalisco. 2017
DR. GUSTAVO AZPEITIA
Dra. Cinthya Rodriguez
MÉDICO CIRUJANO
CÉDULA: 9453365
Perfilprofesional
Fundadora de Pll Nova, Clínica en Medicina Estética Antienvejecimiento 2018.
EDUCACIÓN MEDICINA
2008 - DIC 2014
Universidad de Guadalajara
Diplomado en Medicina Estética
Asociación Nacional de Medicina Estética
Reconocimientos
Clinical Specialist by Allergan Aesthetics.
The Fellow Ship by Expert Academy con el Dr. Jair Carranco.
Especialista en Bioestimuladores Ellansé by Sinclair College.
Clinical Specialist con Enzimas Recombinantes PbSerum by Expert Academy.
Pil nova forma parte del selecto grupo de clínicas a nivel nacional que cuenta con equipos médico top de reconocimiento mundial como Liftera & V Series.
Especialista en técnicas y uso avanzado de Toxina Botulínica by Simetry.
Especialista en el uso y aplicación de CoreSculpt.
Especialista en aplicación de ácido hialurónico y exosomas by Overnia Academy.
Especialista en Micropuntura by IREP.
MasterClass en Hilos Tensores y Rellenos con Ácido Hialurónico by EURO.
Expert en Ácido Hialurónico con tecnologías Tri Hyal y Velvet + Exosomas by Overnia Camp.
Medicina Antienvejecimiento & Lifting con Hilos de Polidioxanona y de Ácido Poliláctico by CEEL.
Médico Especialista Fcells
Doctor Fernando Márquez Márquez
Médico en Club Pachuca
Logros depor vos con Club Pachuca:
Subcampeón Liga MX 2014
Campeón Liga MX 2016
Campeón de CONCACAF 2017
Mundial de Clubes Abudabi 3er. Lugar 2017
Subcampeón Liga MX 2014 Mayo 2022
Campeón Liga MX Octubre 2022
Campeón de Concacaf 2024 y pase a mundial de clubes 2025
Par cipación en la Copa Inter Americana en Qatar 2025
Por:AlejandraOr z
AO: Pachuca ene mucha fe en la juventud,claro ejemplo es que la plan lla del primer equipo está conformada por jugadores con edades que van entre los 19 a los 24 años y está dando resultados.¿Quéesloqueestánhaciendodiferente elclub?
FM: ElClubsiemprehavistomuchoporlacantera, incluso bueno los chicos que llegan a quedarse enendentrodelains tución enenalimentación, escuela, psicología y nutrición, todas la situación médica que esto es un complemento para el proceso depor vo del chico, siempre encaminado muchoenlapreparacióndeldeporte,perosiempre en la preparación en el estudio de los chicos, para que más adelante en caso de que no se llegue a dar lo depor vo bueno sigan y tengan sus bases para seguirenlavida.
AO: Sobre lesiones Dr. vemos también muchos niños de 14-15 años ya con lesiones graves y hasta con cirugías ¿qué consejos darías para evitar en la maneradeloposiblequeunjugadorselesione?
FM: Hacer mucho hincapié en los trabajos preven vos que se realizan en el club e previo y posterior a los entrenamientos, los trabajos de fortalecimiento en gimnasio también de acuerdo a la edad que tengan los chicos, la alimentación es importante, el descanso, la revisión médica completa de que no tenga por ello algún problemilla dental o alguna situación que no esté condicionandolesionesde pomuscular.
AO:¿Dentaldoctor?¿Dequémaneraafecta?
FM: Lo que pasa es que muchas veces cuando los jugadores enen problemas dentales caries, o alguna alteración pueden predisponerse a alteracionesde pomuscular.
AO:¿TienequeverconelBruxismo?
FM: No, más que nada es por la producción de bacterias,devíasistémicasevan aotrapartedetu organismo y te pueden predisponer a tener lesiones.
Entrevista completa:
@run4lifemagazine
DR. RAFAEL ORTEGA
“El Mago de las rodillas“
Nació un 15 de abril de 1962 en el Alto,
Jalisco,México,doctoryfutbolistamexicano retirado que jugaba la posición dedelantero. Jugó para losLeones Negros de la Universidad de GuadalajarayelClubDeportivoGuadalajara.
ConlaUdeG jugóde1983a1987.Mientrasformaba partedeestaplantilla,estudiólacarreradeMedicina enlaFacultaddeMedicinadelamismauniversidad, graduándose en el año de 1987 como médico cirujano. Para la temporada 1987-88 pasó alGuadalajara, donde permaneció hasta la temporada1988-89. Una vez retirado como futbolista, entre el año 1991 y 1994 se especializó enortopedia, traumatología y rehabilitación en el Hospital Civil
de Guadalajara, y en 1995 hizo una subespecialidad en artroscopia y medicina deportiva en Edinburg,Texas.
R e a l i z ó u n
d i p l o m a d o e n
fi s i o l o g í a d e l ejercicio humano en el Instituto de
Investigación sobre elTrabajoenlaUniversidaddeGuanajuatoen1996 ydesde1997fuemaestrouniversitarioenlaclasede Ortopedia y Trauma en laUniversidad de Guadalajara. Es MédicoAdscrito enArtroscopia en elHospitalCivildeGuadalajaradesde1995.
FuenombradomédicodelequipodeCachorrosdela Universidad de Guadalajara de laTercera Divisióny del equipo de Bachilleres de la Universidad de GuadalajaradelaSegundaDivisiónen1993.
Fue Director Médico delClub Leónde 1995 a 1997, Director Médico del equipoLeones Negros de la Universidad de Guadalajaraen 1997 y es también director actual de la Clínica Deportiva MEDYARTRHOS (medicina, deportiva y artroscopia).
En 2002 fue designado como Director de los ServiciosMédicosdelClubDeportivoGuadalajaray tambiénfuePresidenteDeportivodeChivasde2011 aprincipiosde2012.
Actualmente es Director general de Medyarthros Surgery Center,clínica especializada donde se da atención a público general y dónde atienden y operan a deportistas profesionales de todas las disciplinas, es además Investigador, Congresista y Conferencista.
Montero MarIa Fernanda
“ ”
´ Quiero clasificarme a los Panamericanos para ganar una medalla y, después, ir a los Juegos Olímpicos
Por Gerardo Villarreal
barreras, floretes y sueños
Tras conquistar la medalla de plata junto a la selección nacional de florete femenil en la categoría junior por equipos durante la Copa del Mundo Junior de Florete y Espada, celebrada en Lima, Perú, María Fernanda Montero regresa a México para prepararse para sus próximas competencias.
Por eso, nos reunimos con la esgrimista mexiquense para hablar sobre la histórica competencia —en la que México obtuvo por primera vez una medalla en este torneo—, la popularidad del deporte, los desafíos que ha enfrentado y sus próximos objetivos: los Juegos Panamericanos y, a largo plazo, los Juegos Olímpicos.
“Para mí, este logro en equipo significó mucho. Es el resultado de todo el esfuerzo y trabajo que le he dedicado al deporte”, comentó Marifer, quien además alcanzó el puesto 16 en la competencia individual.
Sobre la Copa del Mundo y el desafío de enfrentar a selecciones que tienen una mayor tradición en esgrima a comparación de México, Montero destacó el nivel de Hungría, que se llevó la medalla de oro
“En mis dos eliminatorias individuales me enfrenté a una húngara y a una australiana. Fue diferente porque no sabes cómo tiran, si son rápidas o qué tipo de técnica tienen. Hay mucha variedad; Estados Unidos y Canadá son de los más fuertes Traté de ir un asalto a la vez, enfocada y mentalizada, con la idea de que podía ganar sin confiarme”, señaló.
Sin embargo, a pesar de los buenos resultados, los esgrimistas mexicanos enfrentan importantes retos, como la falta de una infraestructura sólida para practicar este deporte y el escaso o nulo apoyo para financiar sus viajes a competencias nacionales e internacionales.
“Los viajes los hacemos con recursos propios. La federación da el aval para participar en los eventos, pero nosotros buscamos formas de apoyar a los muchachos, a nuestros hijos. En Metepec, donde vivimos, no hemos recibido apoyo del gobierno estatal. Por eso ahora representamos al Estado de Veracruz, donde nos ayudan con transporte y hospedaje para competencias nacionales. Otra restricción importante son los espacios; nos cuesta mucho conseguir un lugar donde los niños puedan practicar”, aseguró Héctor Montero, padre y entrenador de la joven atleta.
No obstante, para Mafer, la esgrima ha sido una fuente de lecciones valiosas, como la perseverancia. A pesar de los obstáculos, ya tiene claro su próximo objetivo: clasificar a los Juegos Panamericanos y volver a subirse al podio, con el sueño de representar a México en los próximos Juegos Olímpicos.
“Aunque la situación sea difícil, no hay que rendirse; siempre hay que echarle ganas. A corto plazo, se viene el Panamericano; quiero clasificar y ganar una medalla. Después de eso, me gustaría ir a los Juegos Olímpicos”, compartió.
Ejemplo de esfuerzo, dedicación y valentía, María Fernanda Montero demuestra que las barreras pueden derrumbarse y los sueños alcanzarse, incluso en disciplinas que pocos se atreven a explorar
A los interesados en practicar esgrima o cualquier deporte poco convencional en México, Mafer les tiene un mensaje: ““No tengan miedo, si fallan o les va mal, no se rindan. Vean todo como una motivación para salir adelante y corregir esos errores Con trabajo duro, esfuerzo y mente clara, aunque la meta esté muy lejos, aunque vayas pasito a pasito, en algún momento se logra”.
AMÉRICA AMÉRICA
CARRERA
La Carrera Nocturna Grandes de CorazóndelClubAméricareunióa 3,000 corredores del equipo más grande de México pudieron convivir y correrlasdistancias 3,5y10km,lasede de este año fue el hipódromo de las Américas,dondesevioademásdefans, personalidades del medio del espectáculo, conductores, cantantes, directivos de televisa, la ke buena, directivos del Club América y claro de RUN4LIFE, no pudieron faltar las mascotaslaságuilas: Agui,Aviylaleona Runnymotivandoaloscorredores.
AmÉRICA
AMÉRICA
CARRERASEARS
Aldo Garfias, “Runny”, Cynthia Alejandra Pruneda y Alejandra Ortiz
Ma m á , p a p á , h i j o s ,
abuelos, tíos y primos, ¡todos participaron en la segunda edición de la carrera Family Fit Run SEARS! Los corredores muy puntuales llegaron a Plaza Carso para recoger su paquete de corredor y disfrutar de la Expo un día antes de la carrera. Run4Life estuvo presente en el stand #2 donde los fans hicieron dinámicas y se llevaron revistas de regalo y claro no pudo faltar la fotografía con nuestra mascota “Runny” y nuestra Directora Alejandra Ortiz. El domingo todos llegaron muy temprano a la Salida y MetaquefuedesdelaEsteladeLuz, antes del arranque hubo mariachi el himno nacional y unas palabras emotivas de la Directora de SEARS Cynthia Pruneda. El recorrido de 5 y 10 km fue por Av. Paseo de la Reforma, una de las calles más bonitasdenuestraciudadcapital.
CARRERA
M M J V S D S1 DISTANCIA TIEMPO
M M J V S D S2 DISTANCIA TIEMPO
TIEMPO
M M J V S D S4 DISTANCIA TIEMPO
LMaraton AL A
de Valencia volvió a sen rse viva después de la terrible tragedia ambiental que sufrió, esta alegría se debió al Maratón Valenciaquedecidióllevarseacabo de úl ma hora y ha sido el más emo vo y solidario de todas las ediciones anteriores, logrando recaudar la magnífica aportación de 29.000€ donando a la ONG de niños con leucemia (foto) completada con esos 43000donadosporZúrich! 87.000€ a asociaciones directamente involucradas en ayudas directas a damnificados.
Y aprox. 100.000€ de ayudas a reconstrucción de instalaciones depor vasligadasalatle smo.
Aparte de algunas ac vidades de otro po que no tenemos valoradas en este momento.
Por otra parte cabe mencionar la magnífica par cipación de Regina Yaminponiendoenalto aMéxicoenlo más alto del podium dentro de su categoríagruposporedad.
Dr.FelipePeñaRamos
DectorMédicodelClubMtrey
expienciaenequiposcoChivas,FCJuárezy
McasMorelia
Por:AlejanaOrz
AO: ¿Cómo ha sido tu primer año en tu nuevo Club con este nuevo cargocomoDirectormédico?
FP:Hasido1añovertiginosoporelcambiodeequipo,porelcambio depuesto,porelcambiodeciudadtodoloqueconllevanosolamente enlaparteprofesionalsinolapartepersonal,quelafamiliaseadapte, que los que los niños eh puedan pasar ese duelo de dejar a los amigosycambiardedecolegioyderepentesoncosasquequenose hablanonoseplaticanporqueporquealfinalyovineaserlomismola pasiónqueunotieneporeldeportedealtorendimientoporelfútbol, peroatropellamuchosplanesquepudieratenertufamilia,tuesposa, tushijos.
AO:¿CómoadaptastetufacetacomoconferencistaESTE2024enel ClubMonterrey?
FP:Aunquehe continuadoconlafacetadeconferencistalaverdad que lo hice en menor cantidad a otros años y también era por el periododeadaptaciónquedebíateneraquíenMonterrey,dehecho hubounpardeconferenciasdondetambiénpormiposiciónyacomo director médico del club le di oportunidad como una manera de agradecimiento y de reconocimiento a alguno de los médicos de otras categorías del Club a que me cubrieran a dar algunas conferenciasenalgunoscongresosnacionales.
AO:¿QuéaccionesestásfomentandoenelClubparaprevenirqueel futbolistaselesione?
FP:Cuandosepresentanlesionesyavamostarde,escomocuando dicensitienesed y a e s t á s deshidratado, te está pidiendo el cuerpo que oye! para que no te deshidrates toma agua! no, y a e s t á s deshidratado, lo mismo pasa en las lesiones cuando tú te
previoa.
Nosotros cada vez estamos generando esa cultura en todo el deporte, incluyendo en la comunidad en general que es, la buena alimentación, buen descanso y algunos otros detalles te van a ayudar para que no te lesiones, si te lesionas es porque algo ya no hicistebien,cadavezlehemosdadomásénfasisnosolamentealos trabajos preventivos de fuerza, de propiocepción, de estiramientos etcéterasinocadavezestamoscuidandomás eltemadescanso,el tema de sueño, entonces los equipos de alto rendimiento no solamente están cuidando la parte nutricional, con la suplementación alimenticia que conlleva sino también estamos dando mucho énfasis a tu buen descanso y si tengo que ajustar con algún suplemento o complemento alimenticio o algún medicamentoparaayudarteatubuendescansolovoyahacer, por que termina siendo el nuevo factor de riesgo,pareciera menos establecido o estudiado pero sí el más importante, entonces si tú tienesunbuendescansotemejoranosolamentetupartemetabólica sinoturecuperación,tusistemahormonal,tusistemainmunológico, etcétera.
AO: ¿Qué tipo de ayudas aplicas para que tengan un mejor descansoysueñotusjugadores?¿Lamelatoninalaaconsejas?
FP: Estamos aplicando para temas de recuperación sesiones con cámaras de hipoxia, entrenamientos con BFR, etc y el dar algo es desdeunaorientacióndetécnicasdesueño,relajación,etc,hasta melatoninaclaro,relajantesmuscularesqueesoayudeamejorarsu calidad de sueño, para que no solo duerman si no que tmb descansencomotal.
AO: ¿Cómo ha evolucionado la figura del médico del deporte en estosultimosaños?
lesionas es p o r q u e y a dejaste hacer muchas cosas
FP:Cadavezesmayorlademandadelespecialistaenmedicinadel deporte, pues antes era: cura las lesiones, después fue: trata de prevenir las lesiones y después fue: cuida también lo que comen y cuida lo que no comen y cuida lo que toman no solamente a medicamentos sino el suplemento y ahora es cuida cómo descansan,cómoduermenyenesepuntoinclusoestamoscadavez más los equipos multidisciplinarios siendo más expertos y sobre todo siendo más estrictos en las áreas que cada uno debe de manejar, hoy por hoy por ejemplo en rayados tenemos un área de ciencias del deporte muy avanzado donde se realizan biomarcadores para saber cómo está la recuperación el estrés oxidativo, la inflamación, etcétera y esto va de la mano con lo que ajustas con la recuperación si vas a hacer contrastes ,con un ejemplo,cámarahiperbárica,sinutricionalmentetienesquesubirlea losantioxidantes.
AO: La mente es poderosa ¿Tiene que ver el aspecto psicológicoenlaslesiones?
FP: El aspecto psicológico es cada vez más importante, el departamentodepsicologíaentodoslosequiposcadavezsetienen que desarrollar más, porque esto nos generará tener también un controldelasemociones,quecadavezseestudiamásquetieneuna relación directa con lesiones sobre todo lesiones musculares y/o percepcióndeldoloroumbralesdeldolor
