Costumbres
ESTAS SON LAS NOTICIAS MACON
La Fiesta del Pueblo
En 1993, nació un proyecto de fotografía dirigido a adolescentes hispanos, marcando el inicio de lo que sería una rica tradición cultural. Al año siguiente, se formó una tropa bilingüe y bicultural de Girl Scouts, y en 1995, estas tropas nos deleitaron con presentaciones de bailes folklóricos.
La primera Fiesta del Pueblo tuvo lugar en Omega, Georgia, en 1996, trasladándose en 1999 al corazón de Tifton y, posteriormente, en 2003, al Parque Fulwood, consolidándose como un evento emblemático de la región. En 2004, el festival se estableció oficialmente como una organización sin fines de lucro y fue reconocido por el Georgia Council for the Arts, Office of the Governor- Grassroots Arts Program, como un destacado receptor de financiación de base.
Celebramos 20 años de rica historia
Premios del Comité Fiesta del Pueblo 2024 Beca
Memorial Maria Guadalupe Cervantes
TIFTON, GA - El comité de la Fiesta del Pueblo anuncia con orgullo que OSCAR MARTÍNEZ HERNÁNDEZ de Pearson, Georgia, ha sido galardonado con la Beca Memorial Maria Guadalupe Cervantes 2024.
Oscar es hijo del fallecido Roberto Martínez Leal y Lucila Hernández Trejo, y tiene un hermano mayor llamado Lucio Martínez. Actualmente en su tercer año en el Abraham Baldwin Agricultural College (ABAC), está cursando un grado de licenciatura en Ciencias en Educación Agrícola. Oscar planea abrir su propio negocio agrícola después de la graduación.
Oscar se graduó de la Atkinson County High School en mayo de 2022. Como el primero de su familia en asistir a la universidad y graduarse con un título de cuatro años, atribuye el apoyo de su familia y la guía de sus maestros de secundaria para hacer su sueño realidad. Recientemente, completó una pasantía en la oficina del congresista Austin Scott en Washington D.C., una experiencia que encontró profundamente memorable.
A lo largo de su tiempo en ABAC, Oscar ha demostrado liderazgo y participación comunitaria. Ha servido como embajador, senador por la Escuela de Agricultura y Recursos Naturales, y líder de orientación durante el verano de 2023. Es miembro activo de varios clubes, incluyendo MANRRS, Cultura Latinx Club (CLC), Collegiate FFA (CFFA), y el Education Club.
El compromiso de Oscar con el servicio comunitario es evidente a través de su trabajo con el programa ABAC Upward Bound, donde ayudó con el proyecto Emory Farmworker en el área de Bainbridge. Además, sirve como bombero voluntario para su condado.
cultural en 2016, y en 2017, el festival se dedicó en honor a Luz Martí, una de sus fundadoras, ampliando su alcance a todo el parque. Con más de dos décadas de existencia, la Fiesta ha superado los desafíos, incluyendo una pausa en 20202021 debido al Covid-19, para regresar en 2022 con más entretenimiento que nunca. Aunque en 2021 alcanzamos nuestro 25º aniversario, la celebración se pospuso hasta 2023 debido a la interrupción causada por la pandemia. Ese año 2023, con gran entusiasmo, celebramos un cuarto de siglo de promoción y celebración de nuestra cultura, siendo otro año exitoso para la Fiesta del Pueblo.
¿Lesiones de trabajo?
¿Accidente de auto?
¿Dolor de espalda?
¿Dolor de cuello?
¿Lesiones por resbalones y caídas?
Precios Razonables
Aceptamos referencias Médicas
Aceptamos la mayoría de los seguros
Servicios Personalizados
º Servicios de bienestar que incluyen masajes y desintoxicación
º Especialista en lesiones personales y rehabilitación
º Tratamiento para el dolor, la tensión, la circulación
º así como el estrés / fatiga mental y física
Bienvenidos al Festival Latiné de Tri-City, una celebración empoderadora de la cultura y el patrimonio Latinx en el corazón de Columbus, Georgia. Como uno de los festivales Latinx más grandes del sureste, organizado y presentado por ocho miembros profundamente comprometidos de la Asociación Latiné de Tri-City, nuestra reunión anual es un símbolo vibrante de orgullo cultural, unidad y empoderamiento colectivo. Nuestra misión es crear un espacio inclusivo y dinámico donde la rica diversidad de tradiciones, música, danza y artes culinarias Latinx se celebre con alegría por todos. Mientras celebramos con orgullo nuestro patrimonio Latiné, este festival también es una celebración de todas las culturas, ya que creemos en compartir nuestras tradiciones con todos, fomentando la comprensión mutua y la conexión. Aquí, todos son bienvenidos—abrazando a cada individuo en todo el espectro de nuestra comunidad, incluyendo a nuestra familia LGBTQIA+, a nuestros miembros Afro-Latinx e Indígenas, a las personas con discapacidades, y a aquellos de todos los ámbitos de la vida. Honramos el legado profundo de nuestros antepasados mientras fomentamos un espíritu de conexión, equidad y pertenencia que trasciende todas las fronteras. Todos son valorados, todos están incluidos, y todos están invitados a compartir la alegría, la conexión y las ricas tradiciones que hacen brillar a nuestra comunidad. Estamos comprometidos a garantizar que cada persona, independientemente de su capacidad, tenga pleno acceso para participar en las experiencias vibrantes del festival, haciendo de este un verdadero evento inclusivo para todos.
Expo Latino 2024 se llevará a cabo el sábado 28 de sep tiembre de 2024 de 10 a. m. a 2 p. m. en la Biblioteca Willis L. Miller en 2906 Julia Drive Valdosta, GA 31602. Este festival cultural incluye exhibiciones, música en vivo y comida, que representan la rica variedad de la cul tura en español. Expo Latino también presenta recursos educativos y muestra muchas organizaciones y empresas del área.
FREEDOM AUTO INSURANCE
3868 Pio NoNo Ave. MAcoN, GA (478) 784-1885
SE ACEPTAN
TODO TIPO DE LICENCIA
508 Russell PKWY Warner Robin, GA (478) 923-
Lunes a viernes
9:30 am - 5:30 pm 10:00 am - 1:00 pm
Ofrecemos los siguientes servicios
*Seguro de Auto
* Reemplazo de su titulo (Title Bond)
* Seguro de Propiedad
* Seguro de Arrendatario
RECONOCEN A PERRY POR FESTIVAL
El Festival Internacional de la Ciudad de Perry ha sido nombrado uno de los eventos emblemáticos del sureste para 2024 por la Sociedad de Turismo del Sureste.
Este prestigioso reconocimiento destaca que el festival esta entre los principales eventos de la región, celebrando su excelencia en el turismo y la participación comunitaria.
Los Signature Events of the Southeast, anteriormente conocidos como los “Top 20 Festival and Event Awards”, se presentaron durante la celebración del 40.° aniversario de STS en 2023.
Desde 1985, STS ha destacado eventos destacados en todo el sudeste, ¡y estamos orgullosos de que el festival internacional este entre ellos! El Festival Internacional de Perry de este año se llevará a cabo el sábado 28 de septiembre en el centro histórico de Perr
En la foto, de izquierda a derecha: la directora ejecutiva de Visit Perry, Anya Turpin, la directora de comunicaciones, Tabitha Clark, el alcalde, Randall Walker, y el presidente de la Oficina de Convenciones y Visitantes del Área de Perry, Mike Baker.
La celebración de la Hispanidad en Estados Unidos
La historia
En lugar de comenzar a principios de septiembre, el Mes de la Herencia Hispana se celebra durante 30 días a partir del día 15, un guiño a los aniversarios de la independencia nacional de varios países latinoamericanos: Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua reconocen el 15 de septiembre como la fecha de su independencia, mientras que la independencia de México se celebra el 16 de septiembre y la de Chile el 18 de septiembre.
La historia del Mes de la Herencia Hispana se remonta a 1968, cuando la celebración duraba solo una semana. El presidente Lyndon B. Johnson firmó una ley que designaba la semana del 15 de septiembre como “Semana Nacional de la Herencia Hispana”, según la Oficina del Historiador y la Oficina de Arte y Archivos de la Cámara de Representantes de Estados Unidos.
En la declaración inaugural, escribió sobre la “gran contribución a nuestra herencia nacional hecha por nuestra gente de ascendencia hispana, no solo en los campos de la cultura, los negocios y la ciencia, sino también a través de su valor en la batalla”.
No fue sino hasta casi 20 años después que la Semana de la Herencia Hispana se alargó a un mes entero bajo el mandato del presidente Ronald Reagan.
Parte de ese contexto contemporáneo es el hecho de que los hispanos y los latinos constituyen una parte cada vez mayor de la población general de Estados Unidos.
Con el Mes de la Herencia Hispana, se celebran las contribuciones
INMIGRACIÓN
Y DERECHO PENAL
125 Plantation Centre Drive, Bldg 800 Suite B, Macon, GA 31210
de las personas de los Estados Unidos con raíces en España, México, América Central, América del Sur y los países hispanohablantes del Caribe. En 1968, el Congreso asignó una semana para esta celebración y, dos décadas más tarde la expandió a un mes que se extiende desde el 15 de septiembre hasta el 15 de octubre. La elección de las fechas es históricamente significativa, ya que el 15 de septiembre es el aniversario de independencia de Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua. El periodo designado también es en reconocimiento a las personas provenientes de México y Chile, que celebran su independencia el 16 de septiembre y el 18 de septiembre, respectivamente.
Los siguientes datos son posibles gracias a las respuestas invaluables a las encuestas de la Oficina del Censo de los EE. UU. Agradecemos la cooperación del público en nuestra tarea de cuantificar las personas, los lugares y la economía de los EE. UU.
¿Sabía usted que...?
65.2 millones La población hispana de los Estados Unidos al 1 de julio de 2023, lo cual convierte a las personas de origen hispano en la minoría étnica o racial más numerosa del país: el 19.5 % de la población total. 13 El número de estados con un millón o más de residentes hispanos en el 2023: Arizona, California, Colorado, Florida, Georgia, Illinois, Nueva Jersey, Nuevo México, Nueva York, Carolina del Norte, Pensilvania, Texas y Washington.
31.0 es La mediana de edad de la población hispana en el 2023, que aumentó de 30.7 años en el 2022.
SERVICIOS DE INMIGRACIÓN
RESIDENCIA PERMANENTE-PERSONAS DETENIDAS-NATURALIZACIÓN-FIANZA-VISAS-
CASOS CRIMINALES VIOLENCIA DOMESTICA-MANEJANDO SIN LICENCIA-DUI-CARGOS CRIMINALES-
Si usted o su familiar a sido arrestado o detenido con ICE en Steward, Irwin, Folkson o cualquier centro de detención asegúrese de contactar a nuestra oficina, nuestro abogado J Britt Thames esta familiarizado con las leyes de Inmigración y derecho penal.
$50 DESCUENTO CON ESTE
am -12 M
SABADOS DOMINGOS
EN LA PULGA
La carne que quiere con el corte que prefieres CARNE PREPARADA A SU GUSTO
CARNICERIA
convenientemente localizada 6717 Hawkinsville Road, Macon GA
Edificio F 478-812-2010
Orgullo Hispano
\1981: El primer astronauta hispano de Estados Unidos
Uno de los primeros recuerdos que tiene Franklin Chang-Díaz de su infancia es el de estar acostado dentro de una enorme caja de cartón, junto con sus amigos y primos, mientras jugaban a hacer la cuenta regresiva y lanzarse al espacio. Chang Díaz nació en Costa Rica, de un padre de origen parcialmente chino y una madre costarricense. De niño, en plena Guerra Fría, le fascinaba la exploración del espacio. Por eso, en su adolescencia se dirigió a Estados Unidos. Terminó por obtener un doctorado en Física del Plasma de MIT y solicitó el ingreso al programa espacial de la NASA, donde en 1981 se convertiría en el primer astronauta hispano de Estados Unidos. En sus 25 años de carrera en la NASA, Chang-Díaz igualó la marca histórica de siete vuelos en el transbordador espacial, ayudó a construir la Estación Espacial Internacional y acumuló más de 1,601 horas en el espacio, incluidas 19 horas y 31 minutos en tres caminatas espaciales. Después de jubilarse de la NASA en el 2005, Chang-Díaz, quien vislumbra el día en que los seres humanos vivan y viajen en el sistema solar, fundó la empresa
Ad Astra Rocket Company (en inglés), donde se encuentra elaborando un motor a base de plasma, supuestamente con capacidad de rendimiento 10 veces más alta que un cohete químico al tiempo que consume una décima parte del combustible. Chang-Díaz es miembro del Salón de la Fama de los Astronautas de la NASA. 1990: La primera hispana y la primera mujer en ser nombrada cirujana general de Estados Unidos
Tras padecer en su infancia una enfermedad congénita, Antonia Novello
SABROSA COMIDA EXCELENTE ATENCIÓN
resolvió convertirse en médica y ayudar a niños y familias que, al igual que la suya, no tuvieran los medios suficientes para obtener la atención médica que necesitaban. Con el tiempo, esa trayectoria la llevó a integrarse al Cuerpo Comisionado del Servicio de Salud Pública de EE.UU. Como becaria del Congreso estadounidense, Novello —nacida Antonia Coello en Fajardo, Puerto Rico— ayudó a redactar leyes federales para establecer el registro nacional de compatibilidad de órganos, así como las advertencias de salud que habrían de aparecer en los envases de cigarrillos. En 1990, el presidente George H.W. Bush la nombró la 14.ª cirujana general de Estados Unidos, la principal funcionaria del país en materia de salud. Así, se convirtió en la primera mujer y la primera hispana en ocupar dicho puesto. Durante los años en que ejerció este cargo (1990-1993), Novello siguió centrándose en la salud de mujeres, niños y poblaciones minoritarias, y lanzó diversas iniciativas para combatir el consumo de alcohol y el tabaquismo entre menores de edad, así como la violencia doméstica, y para prevenir la transmisión neonatal del sida. Si bien Novello se jubiló en el 2014 de su puesto en el Florida Hospital for Children en Orlando, no deja de ser activa. Por ejemplo, acudió en el 2021 a una reunión en la Casa Blanca de todos los ex cirujanos generales vivos para hablar de cómo mejorar el acceso de las comunidades de color a la vacuna contra la COVID-19, así como las labores de información al respecto.
AM - 9:30 PM
UNETE A ACON CHAMBER HOY!
La Gran Cámara de Negocios de Macon representa la comunidad empresarial organizada más importante de Macon-Bibb. La Cámara tiene impacto al unir a nuestra comunidad empresarial. Trabajamos en colaboración para atraer y retener talento para Macon y nuestra región. Brindamos oportunidades en programación e iniciativas para construir los futuros líderes de nuestros negocios y comunidad. Y somos un administrador confiable de inversiones, con excelentes oportunidades para promocionar su negocio y marca.
LaVozdelaComunidaddeNegocios
ENGAGEWITHUSON
@maconchamber
Condado Houston ofrece clinicas gratis
Las personas que viven en el condado de Houston pronto tendrán a su disposición un nuevo recurso de telesalud de bajo costo en el Centro de Apoyo Estudiantil Lindsey.
Según la directora de enfermería del Departamento de Salud del Condado de Houston, Christina Sikes, los pacientes que visitan la clínica pueden ser atendidos por enfermedades menores y recibir medicamentos recetados según sea necesario
. “Cuando esta instalación estuvo disponible y nos ofrecieron este espacio, supimos que era una oportunidad para brindar servicios de una manera que antes no podíamos”, dijo Christina Sikes, directora de enfermería del Departamento de Salud del Condado de Houston. Un enfermero especializado se reunirá con el paciente de forma remota en el Centro de Apoyo Estudiantil de Lindsey y utilizará un equipo especial para realizar los exámenes.
Los “días de atención clínica” son un esfuerzo conjunto entre el centro de apoyo y el Departamento de Salud Pública de Georgia.
“Tienen que registrarse a través de un formulario de trabajo en el Distrito de Salud del Centro Norte. Tenemos un folleto disponible en nuestro sitio web. También lo hemos pub licado en la página de Facebook y también en la página de Facebook de LSSC y también en la página de Facebook del distrito escolar”, dijo Bonnie Brown, Coordinadora de Servicios Estudiantiles en LSSC.
Las citas están disponibles por orden de llegada. LSSC y el Departamento de Salud del Condado de Houston también han establecido una opción para ayudar a los pacientes que no hablan inglés como su primer idioma a programar una cita.
El LSSC se está asociando con el Departamento de Salud de Georgia para ofrecer consultas de telesalud gratuitas o de bajo costo en el lugar. ¡Regístrese para su cita hoy! Los días de clínica estarán disponibles una vez al mes. Spanish Appointment Request Form: https://form.jotform. com/242034741012138
Brackets e Invisalign para toda la familia Se aceptan la mayoría de los seguros Bajos pagos mensuales comenzando desde $119/mes www.duvalorthosmiles.com
AUTOBUSES LUCANO
DESDE 1993 A TODO MÉXICO TODOS LOS DÍAS
5RAZONES
PARAELEGIRNOS
1ra- Los Pasajes de Viaje tienen validez por 1 año y pueden ser transferidos o regalados a otras personas o cambiarlos por otros servicios
2nd- Al iniciar o al terminar su Viaje “y en ciertas áreas” se le pasa a buscar o se le deja en la puerta de su casa. (Consulte por este Servicio)
3ra- Compromiso Certificado de Autobuses Lucano: Las mejores Tarifas del Mercado o se le devuelve la diferencia.
4ta- Autobuses Lucano es la única linea de Autobuses en la que puede llevar: Cajas, Muebles, Electrodomésticos y Herramientas Consulte por el Envio y la cantidad de Productos de su necesidad.
5ta- Sólo con Autobuses Lucano puede llevar 2 maletas medianas sin cargo
EE.UU. deporta a más migrantes cubanos: ¿cuántos van hasta la fecha?
En los últimos nueve meses, un total de 180,925 cubanos han ingresado a Estados Unidos y 1,030 han sido deportados a
Cuba por las autoridades
Cuba recibió este martes a un grupo de 48 migrantes deportados desde Estados Unidos, sumando un total de 1,030 cubanos devueltos en lo que va de 2024, según reportaron medios oficiales. La deportación se realizó en un vuelo procedente del país norteamericano y marca la 65ª operación de retorno de este año, de acuerdo con el Ministerio del Interior\
De los 48 migrantes, 43 son hombres y 5 mujeres. Según el comunicado del Minint, siete de ellos abandonaron la isla ilegalmente por mar, mientras que la mayoría había salido de manera legal y luego se unió a rutas irregulares con el objetivo de llegar a la frontera estadounidense
Un integrante del grupo fue detenido al ser requerido por la justicia cubana, debido a que abandonó el país de manera ilegal.
Este retorno se suma a la devolución de otros 41 migrantes irregulares cubanos por parte del Servicio de Guardacostas de Estados Unidos (USCG), quienes fueron interceptados en el Estrecho de la Florida y devueltos el
pasado viernes a través del puerto de Orozco, en la provincia de Artemisa. El acuerdo bilateral entre La Habana y Washington establece que todos los migrantes cubanos que lleguen a Estados Unidos por mar sean retornados a la isla.
Vuelos de deportación
Además, en abril de 2023, se reanudaron los vuelos de deportación para aquellos considerados “inadmisibles” tras ser retenidos en la frontera entre EE.UU. y México. En junio, 17.563 cubanos llegaron a Estados Unidos, según datos de la Oficina de Aduanas y Protección de Fronteras (CBP).
Este número representa la menor cifra mensual registrada durante el actual año fiscal 2024, que comenzó en octubre de 2023.
En los últimos nueve meses, un total de 180.925 cubanos han ingresado a Estados Unidos, y se estima que, de mantenerse este ritmo, cerca de 245.000 cubanos habrán entrado al país para finales del año fiscal en septiembre de 2024.
Además de las deportaciones desde EE.UU., también se han registrado vuelos de repatriación desde Islas Caimán, Bahamas y República Dominicana.
Cuba enfrenta un éxodo migratorio sin precedentes en los últimos tres años, impulsado por una crisis económica que incluye cortes eléctricos frecuentes, escasez de productos básicos y medicinas, una dolarización parcial de la economía y una alta inflación.
Estos factores han llevado a un aumento significativo en el número de cubanos que intentan salir del país en busca de mejores condiciones de vida en el extranjero.
Dra. Kathy Welch
Odontología
Limpieza
Ahora disponible: Servicios de atención primaria de salud
Además provee servicios y referidos para:
Control de la natalidad
Examen de salud para niños
Visión y audición infantil
Clases de Resucitación
Cardiopulmonar
Cuidado dental
Diabetes
Laboratorios
Asesoramiento Genético
Educación sobre salud y nutrición
Exámenes del desarrollo infantil en el hogar
Hogares saludables y
Envenenamiento por plomo
Hipertensión
Pruebas y cuidado VIH
Inmunizaciones/Vacunas
Papanicolaou y mamografías
Cuidado prenatal
Asientos de seguridad
Pruebas y Tratamiento enfermedad de transmisión sexual
Clínica de viajes
Análisis del agua
WIC (Programa Especial de Nutrición suplementaria)
Exámenes físicos para empleo y deportes
Pruebas y tratamiento de la tuberculosis
Centro de salud para adolescentes
Proporciona atención médica gratuita para adolescentes menores de 19 años
¿Con qué frecuencia debemos pesarnos para mantener un control saludable de nuestro cuerpo?
Pocos temas son tan debatidos en el ámbito de la salud como el valor de la humilde balanza de baño.
Algunos expertos recomiendan pesarse diariamente para controlar el peso, sobre todo cuando
y controlar el peso, principalmente porque ayuda a aumentar la conciencia de nuestro peso actual y a detectar cambios.
Una revisión sistemática de una docena de estudios concluyó que los participantes que se pesaban semanal o diariamente durante varios meses perdían entre 1 y 3 unidades de IMC (índice de masa corporal) más y recuperaban menos peso que los participantes que no se subían a la báscula con frecuencia.
Los autopesajes son una herramienta esencial para controlar el peso a medida que envejecemos.
Los adultos tienden a ganar peso progresivamente a lo largo de la mediana edad.
Aunque el aumento medio de peso suele ser de entre 0,5 y 1 kg al año, esta modesta acumulación de peso puede conducir a la obesidad con el tiempo.
Pesarse semanalmente y llevar un registro de los resultados ayuda a evitar un aumento de peso innecesario.
Hacer un seguimiento de nuestro peso también puede ayudar a identificar problemas médicos a tiempo. Los cambios drásticos de peso pueden ser un signo precoz de algunas afecciones, como problemas de tiroides, digestión y diabetes.
El pesaje semanal tiene en cuenta las fluctuaciones normales
Nuestro peso corporal puede fluctuar en un mismo día y a lo largo de los días de la semana. Varios estudios indican que el peso corporal fluctúa un 0,35% entre semana y suele ser mayor después del fin de semana.
Las fluctuaciones diarias y cotidianas del peso corporal tienen varias explicaciones, muchas de ellas relacionadas con el contenido de agua de nuestro cuerpo. Las causas más comunes incluyen:
1. El tipo de comida que hemos consumido Si cenamos una comida rica en hidratos de carbono, pesaremos más al día siguiente. Este cambio es el resultado de que nuestro cuerpo transporta temporalmente más agua: retenemos unos 3-4 gramos de agua por cada gramo de carbohidrato consumido para almacenar la energía que nos proporcionan.
Nuestro contenido de agua también aumenta cuando consumimos alimentos más ricos en sal. Nuestro cuerpo intenta mantener un equilibrio de sodio y agua. Por eso cuando aumenta la concentración de sal en nuestro torrente sanguíneo, se pone en marcha un mecanismo para restablecer el equilibrio, reteniendo agua para diluir el exceso de sal.
2. Nuestra ingesta de alimentos
Ya sean 30 gramos de frutos secos o 65 gramos de carne magra, todo lo que comemos y bebemos tiene peso, lo que aumenta nuestro peso corporal temporalmente mientras digerimos y metabolizamos lo que hemos consumido.
Nuestro peso también tiende a ser menor a primera hora de la mañana, tras haber restringido nuestra ingesta de alimentos durante la noche. Y mayor por la tarde, después de nuestra ingesta diaria de alimentos y bebidas.
3. Ejercicio
Si nos subimos a la báscula en el gimnasio después de hacer ejercicio, es muy probable que pesemos menos debido a la pérdida de líquidos inducida por el sudor.
La cantidad de agua perdida varía en función de factores como la intensidad y la duración del ejercicio, la temperatura y la humedad, así como la tasa de sudoración y el nivel de hidratación. Por término medio, perdemos 1 litro de sudor durante una hora de ejercicio de intensidad moderada.
4. Cambios hormonales
Las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual también pueden afectar al equilibrio de líquidos.
Las mujeres pueden experimentar retención de líquidos y ganar temporalmente entre 0,5 y 2 kg de peso en este periodo.
Específicamente, la fase lútea, que representa la segunda mitad del ciclo de la mujer, provoca un cambio de líquido del plasma sanguíneo a las células e hinchazón.
5. Movimientos intestinales
Ir al baño puede provocar una pérdida de peso pequeña pero inmediata, ya que se eliminan desechos del cuerpo. Aunque la cantidad perdida varía, generalmente eliminamos alrededor de 100 gramos de peso a través de nuestras deposiciones
diarias.
Todas estas fluctuaciones son normales, y no son indicativas de cambios significativos en nuestra grasa corporal o masa muscular. Sin embargo, ver estas fluctuaciones puede hacer que nos obsesionemos con el peso y generar un estrés innecesario.
Pesarse semanalmente evita la obsesión por la báscula
Pesarse con demasiada frecuencia puede crear una obsesión con el número de la báscula y hacernos más mal que bien.
A menudo, nuestra reacción cuando vemos que el número no se mueve en la dirección que queremos es restringir aún más nuestra ingesta de alimentos o sumarnos a la última dieta de moda.
Además de no ser agradables ni sostenibles, las dietas de moda acaban haciéndonos ganar aún más peso.
Así lo confirmó un estudio a largo plazo que comparó la pérdida de peso intencionada entre más de 4 000 gemelos.
Los investigadores descubrieron que la probabilidad de tener sobrepeso a los 25 años era significativamente mayor en los gemelos que hacían dieta para perder 5 kg o más.
Esto sugiere que hacer dieta con frecuencia nos hace más susceptibles al aumento de peso y propensos a engordar en el futuro.
¿Qué hay que hacer?
Pesarse semanalmente proporciona una medida más precisa de las tendencias de nuestro peso a lo largo del tiempo.
Lo ideal es que nos pesemos siempre el mismo día de la semana, a la misma hora y en el mismo entorno cada semana.
Por ejemplo, todos los viernes a primera hora de la mañana antes de entrar a la ducha o después de haber ido al baño, pero siempre antes de haber bebido o comido nada.
Es aconsejable usar básculas de la mejor calidad que podamos permitirnos.
También conviene cambiar las pilas con regularidad y comprobar su precisión utilizando un peso “conocido”, por ejemplo, un plato de 10 kg, para confirmar que coincide con el peso que marca.
Recuerde que el número que aparece en la báscula es sólo una parte del control de la salud y el peso.
Centrarse únicamente en él puede eclipsar otros indicadores, como cómo nos sienta la ropa. Y también resulta esencial prestar la misma atención a cómo nos sentimos, física y emocionalmente.
*Nick Fuller es director del programa de investigación del Centro Charles Perkins, en la Universidad de Sídney, Australia
AL MUNDO
PORDENTRO YPORFUERA
8 CONSEJOS PARA MANTENERSE A SALVO DE LAS ESTAFAS
Los estafadores siempre están buscando maneras de engañar a los consumidores para quitarles el dinero fruto de su esfuerzo. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para protegerte a ti mismo y a tus seres queridos. Estar alerta e informado son las mejores defensas para detener a los estafadores. Es importante conocer las señales de una estafa y proteger siempre tu información personal y tus números de cuenta, pues estas son las cosas que más persiguen los estafadores. En general, recuerda que cualquier cosa que suene extremadamente urgente, demasiado buena para ser verdad o sospechosa, es muy probable que sea una estafa.
Puedes ignorar, bloquear y eliminar llamadas y mensajes que no reconozcas. Si un mensaje sospechoso dice que algo está mal con una transacción o un cargo en tus cuentas, no confíes en el identificador de llamadas y llama al número que aparece en el reverso de tu tarjeta. Algunas estafas comunes incluyen: Ten cuidado con ese correo electrónico, mensaje de texto o llamada de “tu banco”
Los estafadores pueden hacerse pasar por bancos, empresas de servicios públicos y agencias gubernamentales para engañar a los consumidores y quitarles su dinero. Los estafadores se pondrán en contacto con las víctimas por teléfono o mensaje de texto, exigiendo dinero para garantizar que no ocurra algo en sus cuentas. A veces, dicen que necesitan la información de tu cuenta para investigar actividades sospechosas. Te “embaucan” o te engañan suplantando la información del identificador de llamadas de tu banco o con enlaces de sitios web que parecen legítimos. Si alguien te llama y te dice que hay algo mal en tu cuenta, cuelga y llama a tu banco directamente al número que aparece en el reverso de tu tarjeta de débito o crédito
No dejes que tus tiendas favoritas te engañen Los estafadores afirmarán ser una compañía con la que podrías estar familiarizado y manifestarán que hay un problema con tu cuenta o con un pedido reciente, o te enviarán un recibo de productos falso para incitarte a disputarlo. Realiza compras solo en sitios web y proveedores de confianza. Evita los vendedores privados o sitios web con ventas a precios que parezcan demasiado buenos para ser verdad. Nunca salgas de una plataforma en línea para cerrar un trato o comunicarte con un comprador o vendedor.
Ten cuidado con las estafas por alquiler
Los estafadores pueden hacerse pasar por arrendadores que buscan alquilar una propiedad y convencer a la víctima de que envíe un depósito para reservarla. Asegúrate de que el anuncio aparezca en varias plataformas de internet y de que tenga una descripción detallada, información de contacto y buenas reseñas de los clientes. Si es posible, reúnete con el arrendador en persona y visita la propiedad para asegurarte de que la oferta de alquiler sea legítima antes de cumplir con cualquier solicitud de transferencia de dinero.
Ten cuidado con las ofertas de soporte técnico
Algunos estafadores afirmarán que hay problemas con tu computadora haciéndose pasar por soporte técnico y te animarán a hacer clic en enlaces sospechosos a través de mensajes de texto o ventanas emergentes en tu computadora para ayu-
dar a resolver tu “problema”. Si una persona que llama dice que tu computadora tiene un problema, cuelga. Nunca le des a nadie acceso remoto a tu computadora, a menos que puedas verificar al 100% quiénes son. Si estás preocupado por un virus u otra amenaza, llama directamente a tu compañía de software de seguridad, utilizando el número de teléfono de su sitio web.
Mantente alejado de la publicidad maliciosa (“malvertising”)
Los estafadores ponen números de teléfono falsos en buscadores y anuncios por internet con el nombre de empresas legítimas, como bancos o aerolíneas. Las personas llaman a esos números y las engañan para que compartan la cuenta u otra información personal. Evita esta publicidad engañosa o “malvertising” al escribir la URL completa de la compañía en la barra de dirección, en lugar de ingresar el nombre de la compañía en la barra de búsqueda, y no hagas clic en anuncios de búsqueda.
Ten cuidado con las estafas de “ultrafalsos” (“deep fake”) o de inteligencia artificial (IA)
La tecnología inteligente permite a los estafadores duplicar voces familiares y engañar a los consumidores para quitarles su dinero e información personal. Los estafadores pueden ganarse la confianza de las víctimas al fingir ser un familiar cercano o amigo que necesita dinero. Sé extremadamente cauteloso con amigos o familiares que llaman de repente y necesitan ayuda. Cuelga y vuelve a llamarlos a un número que sepas que es suyo o llama a otra persona que los conozca.
La forma en la que pagas sí importa
Los métodos de pago digitales pueden ayudar a limitar el acceso a los estafadores a encontrar tu cuenta bancaria. Sin embargo, cuando envíes dinero digitalmente, asegúrate siempre de que conoces y confías en la persona a la que le estás enviando dinero. Si envías dinero, es posible que no lo recuperes si se trata de una estafa.
Ten calma y seguridad
Incluso si no eres consciente de todas las amenazas emergentes, puedes protegerte para no convertirte en una víctima al negarte a proporcionar tu información personal o bancaria, en caso de que alguien se ponga en contacto contigo por correo electrónico, mensaje de texto o teléfono. Crear contraseñas seguras para tus cuentas por internet y cambiarlas a menudo también puede ayudar a proteger tu huella digital.
La mejor defensa es mantener la calma y la seguridad, y utilizar la tecnología a tu favor: ignorar, eliminar y bloquear llamadas, mensajes o correos electrónicos de fuentes que no reconozcas y recordar que los bancos nunca solicitarán información personal cuando te llamen ni te instarán a enviar dinero.
Si te conviertes en víctima, no te avergüences e infórmalo a tu banco. Además, cuéntales a tu familia y amigos acerca de tu experiencia para que también ellos puedan mantenerse muy alerta.
Para obtener más consejos sobre prevención de fraudes y estafas, visita chase. com/es/digital/resources/privacy-security, y www.ftc.gov.
Originall El Tiempo Lattino
RECETASFACILES
Ingredientes para 2 personas:
Ingredientes
4 salchichas tipo Frankfurt
4 panes para hot dog
4 tiras de tocino
100 g de queso cheddar rallado
1/4 de cebolla picada
1 jitomate picado
Salsa de tomate, mostaza y mayonesa, chile en vinagre o salsa picante
1 chorrito de aceite vegetal
Preparación
Envuelve cada salchicha con una tira de tocino y asegúrala con un palillo.
En un sartén coloca un chorrito de aceite vegetal y coloca las salchichas con tocino. Cocina hasta que el tocino quede listo.
Luego baja el fuego y sobre las salchichas pon el queso rallado.
Tapa el sartén y deja que el queso se derrita y retira de la lumbre.
Abre los panes por la mitad sin separarlos completamente y tuéstalos ligeramente en una plancha o comal.
Arma los hot dogs colocando una salchicha con tocino y queso sobre cada pan.
Coloca una pequeña porción de jitomate y cebolla picada sobre el hot dog.
Finalmente añade salsa de tomate, mostaza, mayonesa o chiles en vinagre, lo que más te guste para darle más sabor a tu platillo
umento nivel del mar amenaza al mundo y más al Pacífico, alerta ONU
El aumento del nivel del mar y su calentamiento amenazan al planeta con una catástrofe mundial e impactan hoy desproporcionadamente a las islas del Pacífico de acuerdo con el secretario general de la ONU, António Guterres.
A propósito de su más reciente viaje, el titular de Naciones Unidas lanzó un SOS global al advertir por el desbordamiento de los océanos y sus consecuencias en una región que solo emite 0,02 por ciento de las emisiones mundiales.
A juicio del alto representante, el aumento del nivel del mar es una crisis creada enteramente por la humanidad que pronto alcanzará una escala casi inimaginable, sin ningún bote salvavida de regreso a un lugar seguro.
Guterres urgió a tomar medidas definitivas en la COP29, el principal evento de Naciones Unidas dedicado al medio ambiente y celebrado a finales de cada año.
En coincidencia con el Foro de las Islas del Pacífico, el máximo responsable de la ONU presentó dos informes del organismo que describen los desastrosos cambios que el cambio climático ha provocado en los océanos.
Uo de ellos, compilado por la Organización Meteorológica Mundial (OMM), detalla cómo a medida que aumentan las temperaturas globales, los océanos han absorbido alrededor del 90 por ciento del calentamiento global causado por los humanos.
“Las actividades humanas han debilitado la capacidad del océano para sustentarnos y protegernos y, a través del aumento del nivel del
mar, están transformando a un amigo de toda la vida en una amenaza creciente”, dijo al respecto la titular de la OMM, Celeste Saulo.
La humanidad ya enfrenta inundaciones costeras, retroceso de la línea de costa, contaminación salada de los suministros de agua dulce y desplazamiento de comunidades, insistió.
De acuerdo con la publicación, las actividades del hombre han debilitado la capacidad del océano para sustentar y proteger al mundo.
Otra de las publicaciones confirma que el aumento del nivel del mar ya no es una amenaza lejana, en particular para las islas del Pacífico.
Según el documento, ese fenómeno ya afecta la vida y los medios de subsistencia de las comunidades costeras y de las naciones insulares de baja altitud, a medida que el hielo terrestre se derrite y el agua del mar se expande debido al calentamiento global.
De acuerdo con Guterres, este aumento tiene el poder incomparable de causar estragos en las ciudades costeras y devastar sus economías.
El veterano diplomático insistió en particular en los riesgos que enfrentan las islas del Pacífico, con el 90 por ciento de su población asentada a cinco kilómetros de la costa y la mitad de toda la infraestructura ubicada a 500 metros del mar.
Mientras, el mar ya aumentó más de 10 cm desde 1993 y el ritmo de ascenso se ha duplicado desde la década de 1990.
“Si no se reducen drásticamente las emisiones, las islas del Pacífico pueden esperar un aumento adicional del nivel del mar de al menos 15 centímetros para mediados de siglo y más de 30 días al año de inundaciones costeras en algunos lugares”, alertó Guterres.
La FTC dice que Care.com engañó a los trabajadores
¿Estás buscando trabajos de cuidador de personas bien pagos cerca de tu casa? Care.com dijo que podría ayudar, a cambio del pago de un cargo de suscripción mensual. Pero, en un acuerdo resolutorio anunciado hoy, la FTC dice que Care.com engañó a los trabajadores acerca de cuántos trabajos estaban disponibles en la plataforma y cuánto podían ganar, y dificultó la cancelación de las suscripciones, lo que a muchas personas les costó mucho tiempo y dinero.
Al ingresar tu código postal y Care.com en tu navegador era probable que aparecieran cientos o miles de empleos cercanos con altas tarifas por hora. Pero la FTC dice que esas cifras y tarifas se basaban en empleos que los trabajadores tenían pocas probabilidades de conseguir. Esto se debe a que, desde 2019, más de la mitad de los millones de anuncios de empleo del sitio fueron publicados por personas con membresías gratuitas, es decir, personas que no podían responder a las solicitudes de empleo de los trabajadores a menos que se pasaran a una membresía paga.
¿Qué pasaba si te querías postular a un trabajo? Tenías que tener una membresía paga con Care.com. con renovación automática. ¿Y si querías cancelar? La FTC dice que la compañía hacía navegar a la gente por su laberinto de cancelaciones y,
aun cuando uno creía que había logrado cancelar, era posible que le facturaran al mes siguiente. Comunicarse con el servicio de atención al cliente era difícil y, si alguien lo lograba, posiblemente tampoco recibiera un reembolso total.
¿Estás buscando un trabajo de cuidador de personas? A continuación, algunas cosas que tienes que saber:
No es necesario pagar para encontrar un trabajo. Considera utilizar sitios web gratuitos con anuncios de empleo (pero primero aprende a reconocer las señales de una estafa de empleo). O, inscríbete en una agencia o compañía que pueda ubicarte con personas que necesitan cuidadores.
Si estás pensando en trabajar por cuenta propia, habla con otros trabajadores independientes. Comunícate con amigos o familiares que sean trabajadores independientes para conocer sus experiencias, cómo se les paga y cuál podría ser un salario por hora realista.
Si te inscribes en una suscripción como Care.com, te cobrarán hasta que la canceles. Para cancelar, comienza por comunicarte con la compañía y sigue sus instrucciones.
Si una compañía no cumple sus promesas, o si tienes problemas para cancelar una suscripción, repórtala a la FTC en ReporteFraude.ftc.gov.
Colombia, Panamá y EEUU combatirán redes de tráfico de migrantes
Colombia, Panamá y Estados Unidos acordaron hoy fortalecer cooperación para desarticular redes de trata y tráfico de migrantes, despuès de un encuentro celebrado en Cartagena, a unos mil kilómetros al norte de esta capital.
Al finalizar la III Reunión del Mecanismo Tripartito sobre Migración, dichos países emitieron un comunicado conjunto en el que reconocieron las amenazas que representan las organizaciones criminales transnacionales y aseguraron que buscarán desmantelar esas redes y llevar a los criminales ante la justicia.
A la cita acudieron el secretario estadounidense de Seguridad Nacional, Alejandro Mayorkas; el canciller de Panamá, Javier Martínez-Acha, y el ministro de Relaciones Exteriores de Colombia, Luis Gilberto Murillo.
De acuerdo con la declaración, los tres estuvieron de acuerdo en incentivar el diálogo con terceros países para aumentar alternativas seguras, ordenadas y humanas que reduzcan la migración irregular.
“Colombia y Panamá destacan la importancia de proteger los ecosistemas estratégicos y comunidades locales asentadas en su frontera común. En tal sentido, Estados Unidos se compromete con fortalecer la cooperación para el desarrollo de dichas comunidades”, apuntó el texto difundido.
En otra parte del texto, se reconoció además que Panamá au-
mentó la capacidad para el programa de repatriación a aquellos que carecen de base legal con vistas a permanecer en ese territorio, acción que acomete de manera mancomunada con Estados Unidos.
Refirió además el documento que los tres países expresan su “voluntad de fortalecer las políticas migratorias que respaldan los esfuerzos de regularización e integración socioeconómica de los migrantes; promover y respetar las vías migratorias regulares e impulsar acciones que protejan a los migrantes en condición de vulnerabilidad”.
Según el comunicado, coincidieron en la implementación de un plan de trabajo con acciones concretas y realistas que fortalezcan la presencia estatal de Colombia y Panamá en su frontera común, y se comprometieron a mejorar los mecanismos de control y regulación, así como el intercambio de información y la verificación de identidad.
Abundó que los jefes de delegación instruyeron a sus autoridades competentes a realizar un encuentro en un término máximo de 90 días para elaborar y presentar un cronograma y plan de ejecución con actividades que construyan sobre el avance realizado por los tres países con acciones concretas..
Septiembre es el mes que llevará mucho descanso detrás de ti.
Podrá desconectarse de muchas actividades prácticas por completo. Sin embargo, para que esto suceda, la necesidad de que se movilice mucho es porque no puede aceptar tal arreglo en su naturaleza innata.
Si no lo haces eventualmente, te volverás loco
Piense al menos unos días y consagre todo para descansar. Puede estar seguro de que durante este tiempo experimentará muchos eventos increíbles y, por lo tanto, se relajará por completo. La segunda mitad del mes le traerá un mejor atractivo. Comenzará a causar una impresión sorprendente en su entorno inmediato, y se sentirá mucho mejor usted mismo.
Tus asuntos cotidianos se basarán principalmente en el deseo de vivir un gran amor.
Números importantes: 1, 2, 3Septiembre
fechas importantes: 3, 4, 27, 28, 30
A través de la influencia de Júpiter, sentirás la necesidad irresistible de amor.
En septiembre, prepárese para muchas reuniones con amigos.
El ritmo constante del día incluirá viajes, fiestas conjuntas o proyecciones de cine.
Y aunque no faltará el entretenimiento, será más importante para usted pasar las tardes a solas con su persona amada. Al final del mes, alrededor del 26 ° mes2, fluirá en usted un flujo de expectativas.
Sus remitentes serán tanto un supervisor en el trabajo como tu otra mitad.
Empieza a preguntarse seriamente si puede hacer frente a todo esto y si estos requisitos se adaptan a sus capacidades.
Números importantes:3, 5, 14
Septiembre fechas importantes:11, 14, 16, 23, 29
Septiembre será el mes en el que desee pensar en delegarse.
Esto no significa, sin embargo, que estás a punto de estancarte.
Presta más atención a los asuntos del hogar.
Los asuntos profesionales son importantes, pero no son los más importantes, más recientemente ha descuidado a su familia.
A mediados de mes, prepárese para un viaje de ida por unos días.
Si se pregunta si usarlo, recuerde tomar una decisión que sea lo más cercana posible a usted.
No vale la pena hacer algo con lo que no seremos felices.
Números importantes:4, 6, 10 Septiembre fechas importantes: 12, 14, 15, 22, 26
En septiembre, puede preocuparse por planificar proyectos importantes a largo plazo sin preocupaciones.
Arreglas todas las cuestiones para que sea difícil cometer el más mínimo error
Antes de hacer nada, piense detenidamente al respecto.
Actúa solo.
Las estrellas serán su aliada para que pueda contar con una gran popularidad
A mediados de mes, ponga mucho énfasis en asuntos relacionados con el aumento de sus calificaciones.
Comienza a estudiar; será un estímulo totalmente nuevo para ti, que inspirará tu mente a trabajar.
Números importantes:2, 6, 12
Septiembre fechas importantes:4, 13, 14, 18, 29.
Es el momento adecuado para enfocarse principalmente en trivialidades y asuntos relacionados con la vida cotidiana. ¡Si solo vas a trabajar, rápidamente descubrirás que tienes nuevas oportunidades y habilidades que no conocías antes y no te dejarían venir! En Septiembre, tu intuición ganará fuerza.
Este será el mes en el que habrá numerosos cambios en su personalidad.
Cambiarás tu vida para mejor
Números importantes:5, 12, 14
Septiembre fechas importantes:2, 10, 17, 26, 30
A principios de mes, podrás cumplir uno de tus sueños más secretos. Escuchará algo que ha soñado durante mucho tiempo, o tendrá éxito en una empresa financiera que perdió hace algún tiempo. Además, podrás resolver un rompecabezas que involucró a una persona en particular en tu entorno inmediato. Septiembre a veces habrá muchas promesas que se pueden ver incluso en asuntos del corazón.
Es un buen momento para citas, fiestas o reuniones con el sexo opuesto.
Por lo tanto, trate de usar cada uno de estos momentos tanto como sea posible, y si a mediados del mes alguien le ofrece un viaje conjunto, debe aceptarlo.
Números importantes:1, 5, 10 Septiembre fechas importantes:6, 17, 21, 24, 27 Septiembre estará marcado por más pereza y romance. Sin embargo, empiece a lidiar lentamente con asuntos más mundanos y cotidianos, especialmente los relacionados con la familia.
La segunda semana del mes será un buen momento para decidir sobre un posible viaje por unos días, especialmente cuando no ha abandonado las paredes de su hogar durante mucho tiempo.
De esta manera, descansarás, te relajarás, te tranquilizarás y ganarás fuerza para luchar contra la vida cotidiana, mientras más estés esperando un enfrentamiento desagradable con tu supervisor o cliente molesto
En la segunda mitad del mes, alrededor del día 20, fíjate bien en tu situación financiera.
Es muy posible que sea necesario ajustar su cinturón e implementar un plan de ahorro. Números importantes:9, 11, 15 Septiembre fechas importantes:5, 11, 20, 21, 26 ¡Finalmente, probarás a todos lo que puedes hacer! Ya el final de estar a la sombra de los demás es ahora el momento para ti, y pronto estarás en el punto de mira. Si sus relaciones con su pareja no han ido bien últimamente, entonces finalmente habrá un momento en que el destino comenzará a favorecerlo en el amor.
A mediados de mes, habrá una verdadera explosión de sentimientos.
Es posible que reciba un anillo de compromiso o un ser querido le hará otra oferta seria.
Te sorprenderá gratamente la idea de tu pareja Su situación financiera mejorará significativamente, todo esto porque los padres o familiares harán un gesto increíblemente generoso. Tendrás un motivo para celebrar algo muy especial.
Números importantes:5, 11, 15 Septiembre fechas importantes:12, 13, 20, 23, 27
El viento soplará en tus velas; será notorio no solo para ti sino también para las personas que te conocen.
Tu vida emocional también florecerá, esto se aplica tanto a las personas solitarias como a las personas en las relaciones.
En tu tiempo libre, piensa en tu descanso.
¿Tal vez irás con tu pareja a un viaje largamente retrasado?Todos, incluso el paso más pequeño, piensan con cuidado El sistema estelar conducirá a tomar decisiones no tan bien pensadas, especialmente en asuntos relacionados con las finanzas.
Este mes el riesgo puede no dar resultado.
Es solo a mediados de mes que puede contar con una fuente adicional de ingresos, lo que mejorará considerablemente su situación financiera.
Alrededor de usted habrá una atmósfera de amor y sentimientos cálidos.
En una relación, todo se arreglará en tu mente, te entenderás a ti mismo sin la necesidad de palabras.
Y cuando salgan juntos de vacaciones, sus relaciones se acercarán aún más.. Números importantes:6, 11, 14 Septiembre fechas importantes: 5, 11, 15, 19, 30
El viento soplará en tus velas; será notorio no solo para ti sino también para las personas que te conocen. Tu vida emocional también florecerá, esto se aplica tanto a las personas solitarias como a las personas en las relaciones.En tu tiempo libre, piensa en tu descanso. ¿Tal vez irás con tu pareja a un viaje largamente retrasado?
En tu tiempo libre, piensa en tu descanso. ¿Tal vez irás con tu pareja a un viaje largamente retrasado?Todos, incluso el paso más pequeño, piensan con cuidado. Este mes el riesgo puede no dar resultado.
Es solo a mediados de mes que puede contar con una fuente adicional de ingresos, lo que mejorará considerablemente su situación financiera.
Alrededor de usted habrá una atmósfera de amor y sentimientos cálidos.
Números importantes:6, 11, 14 Septiembre fechas importantes:5, 11, 15, 19, 30 Todas las restricciones que se han enfrentado al fin finalmente se apartarán. Mirarás el futuro con sensatez. Es posible que concluyan que carecen de libertad y expresión. Por lo tanto, haz todo lo posible para que tus pensamientos sucedan.La primera mitad del mes lo convencerá de lo importante que es para usted una persona, quién está a su lado y lo que dice.
A mediados de mes, empiece a abordar tareas específicas más en términos de matemáticas.
Busque una persona que tenga las mismas experiencias que usted.
Luego, encontrará rápidamente un idioma común que lo ayudará a resolver cualquier problema.
Termine el mes completamente dedicado a la implementación de sus intereses, especialmente cuando su sueño es escribir, estudiar, comunicarse con otros o incluso comenzar una nueva etapa en su vida.
Números importantes:9, 11, 13
Septiembre fechas importantes:3, 8, 20, 21, 30
Asegúrese de que septiembre sea un mes pasado con su familia.
Deshazte de la ira y los sentimientos negativos.
Pasará mucho tiempo estudiando los horarios de los trenes, los vuelos y las horas de adaptación a su propio horario y responsabilidades para completar.
Tal carrera durará solo medio mes; luego habrá un período de estancamiento y regulación.
Finalmente, tendrá tiempo para dedicar su tiempo a las actividades que le agradan.
Su atención se dirigirá principalmente a personas nacidas bajo el signo de Tauro, Libra y Escorpio, con quienes encontrará un lenguaje común en arte, música y otros pasatiempos que lo conectarán.
Una cena familiar compartida lo pondrá de un humor sentimental, y los asuntos relacionados con la familia adquirirán una intensidad.
También podrá planificar algunas cosas importantes que no ha tenido tiempo de hacer durante este período.
Números importantes:8, 14, 15
Septiembre fechas importantes:18, 20, 26, 29, 3
Entre las 2 imagenes existen 7 diferencias. Búscalas e indícalas
Como se juega
El juego es muy simple: hay una cuadrícula de 81 cuadrados, divididos en 9 bloques de 9 cuadrados cada uno. Algunos de estos cuadrados ya vienen con una cifra escrita. Y el objetivo es rellenar los cuadrados vacíos de forma que los números del 1 al 9 aparezcan solamente una vez en cada fila horizontal, vertical y dentro de cada uno de los nueve bloques que forman la cuadrícula.
