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La verdadera historia de Don Jorge. Un hombre con mucha fuerza de voluntad y un espíriru inquebrantable!
Una crónica del empresario que transformó una idea en comunidad
Cuando entré a la tienda de Don Jorge, lo primero que noté fue la decoración cuidadosa— piñatas, artículos de la Ciudad de México, y otros países de LatinoaméricaTodo con ese toque que solo alguien que ama profundamente su raíz puede lograr. Ahí estaba él, Don Jorge llevaba casi cuatro décadas viviendo en este lugar. Le pregunté cuándo había llegado. a los Estados Unidos de America “ ya voy para 38 años”, respondió con esa naturalidad de quien ya forma parte del tejido de esta comunidad. Se ve muy joven, le remarqué. Sonrió, agradecido por el cumplido, y bromeó: “Incluso hoy es 20, ¿verdad? SI en18 días más”, refiriéndose a su próximo
cumpleaños número 57.
El nacimiento de un imperio comunitario
Así que Don Jorge llegó siendo apenas un muchacho. Quería saber cómo se le ocurrió poner esta tienda cuando realmente no había una comunidad latina establecida. ¿De dónde surgió esa visión empresarial tan temprana?
“Tenía varios proyectos en mente y decidí emprender algo que necesitaba la comunidad”, explicó con la claridad de quien sabe exactamente por qué tomó sus decisiones. “Ese fue mi mejor acierto en este caso: emprender algo que la comunidad necesitaba”. Lo interesante es que esto no fue un plan de grandeza desde el inicio. “Esto ha ido como cualquier cosa, como quien dice, un bebé—algo pequeñito—y gracias a Dios fue creciendo, fue creciendo hasta llegar a esto que pensamos”. Un verdadero proceso orgánico. Quise conocer la evolución. ¿Qué fue primero, el restaurante o la tienda? “La tienda”, fue directo. “Primero la tienda, después de la tienda continuamos con la carnicería. Después de la carnicería fue ya el área de restauran- te, y lo último fue ya lo que es la panadería”. Una expansión metódica, cada paso construido sobre el anterior. Y lo que más me sorprendió: ahora elaboran su propio pan. “Ese ha sido uno de nuestros enfoques también: elaborar nuestra propia materia prima”.
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NOTARIALES
OTROS SERVICIOS
Cuando entré, de verdad me sentí como si hubiera entrado a una tiendita de un pueblito en México. El ambiente, los productos, todo respiraba autenticidad. Me encantó.
El acto que cambió todo Pero había algo que necesitaba tocar—un episodio que marcó la vida de Don Jorge. Me habían contado que lo asaltaron. ¿Dónde pasó? Su respuesta fue sorprendentemente tranquila para un tema tan delicado: “Fue en la entrada, pero eso ya tiene 16 años que pasó”. Dieciséis años. Una década y media viviendo con las secuelas de un acto de violencia. Le pedí que me contara sobre la rehabilitación, esa readaptación a volver a trabajar sin miedo.
Sus palabras fueron reflexivas: “En cuestión de lo físico, pues simplemente el tiempo hizo su trabajo”. Y luego añadió algo profundo: “En ese período había malas noticias porque supuestamente en mi caso ya iba a quedar bastante lastimado. Pero mi recuperación fue bastante positiva. Mi físico me ayudó mucho”. Necesitaba saber más. ¿Dónde le dispararon? Su respuesta fue clara y casi clínica en su descripción: “El primero fue aquí, señalando a su antebrazo Izquierdo, en esta parte, salió en esta parte de acá, y el segundo fue en el área de la pelvis. Incluso todavía tengo la bala”.
Todavía carga una bala en su cuerpo. Le pregunté si consideraba extirparla. “No,Los doctores me comentaron que la bala no se va a sacar en el futuro. Se enfocaron en reparar lo más importante. Era demasiado el daño. Me practicaron 6 cirugías y lo primordial era reparar lo vital. La bala era lo de menos”.
Y el dato que más me impactó: “Hasta la fecha no tengo problemas”.
Seis cirugías. Una bala. Y aquí estaba él, frente a mí, manejando una empresa que sostiene a 20 familias.
La filosofía del maratón
Cambié de tema hacia algo que me intrigaba. He escuchado que usted Don Jorge corre maratones. ¿Cómo conecta eso con su éxito empresarial? Su físico delgado parecía confirmarlo.
Su respuesta fue una verdadera lección de vida: “Pues una cosa conlleva a la otra. Correr un maratón se considera que estamos entre el 1% de la
población mundial. Para terminar un maratón no es nada más lo físico, sino también lo mental. La última hora dentro del maratón la haces por fuerza de constancia. Ahí es donde hace la diferencia”.
Y luego estableció la conexión perfecta con los negocios: “Un empresario, una persona que es constante y que le gusta financiar sus proyectos, tiene la capacidad para hacer un maratón. Un maratonista también demuestra lo que es”.
Entonces lo entiendo perfectamente. El maratón es una competencia con uno mismo, no contra otros corredores. “Hay maratones de 1000, 2000, 3000, hasta 10,000 personas. La competencia no es contra el compañero, es contra mí, primero. Voy a superarme a mí mismo, demostrar que logro mis metas”.
Yo misma he corrido seis maratones, así que entiendo perfectamente su punto. Es una forma de decirse a uno mismo: siempre logro mis metas. La visión para los próximos diez años
Le hice la pregunta inevitable: ¿Cómo se ve a sí mismo en los próximos 10 años? ¿Cómo ve el futuro de su negocio?
“En 10 años todavía veo a el carnaval floreciendo”, comenzó. “En mi persona, me veo un poco más relajado, disfrutando un poco más de la vida. Ya tengo un momento para mi, ya que prácticamente ya no tengo la edad ni la necesidad de estar tan metido en esto”.
¿Expansion? Le pregunté si le gustaría abrir sucursales. “Ya no, no lo hice en el momento, ya ahorita ya no me interesa tener una sucursal.
Posiblemente alguna franquicia o algo por ahí, pero lo veo bastante distante”.
Lo que me sorprendió fue su visión estratégica más amplia: “Ya tengo otra empresa aparte del carnaval y es de renta de inmobiliario. Entonces ahí es donde estoy enfocado para cuando esté más relajado, ya no tener un compromiso tan fuerte. Esta empresa tiene alrededor de 20 empleados—para mí, 20 empleados son 20 familias que dependen de mis decisiones”.
Veinte familias. Eso es peso. Eso es responsabilidad real.
La herencia que no quiere imponer
La pregunta final era crucial: ¿Piensa dejarle este negocio a sus hijos para que continúen?
Su respuesta fue reveladora: “Quisiera dejarlo ese día porque ellos lo decidieran, que me lo pidieran. Pero si ellos no lo hacen, no se los voy a imponer”.
Tiene tres hijos con destinos diferentes. “Tengo uno que trabaja para el Banco de Hawái, otro que acaba de recibirse de químico, y el más pequeñito que tiene 14 años”. Todos en caminos propios.
Su filosofía paterna es clara: “Si uno de ellos me dice papá, quiero tomar el compromiso, yo lo hago. Pero si no, les digo: hagan sus carreras, decidan si quieren continuar. Si quieren tomar las riendas del negocio, la opción está abierta”.
Y un último detalle que revela la estructura de su imperio: “Aparte, en esta empresa solo soy dueño del 50%, tengo un socio que es mi hermano con el otro 50%”.
Cuando salí de la tienda ese día, entendí que no estaba frente a un simple comerciante. Estaba frente a un hombre que sobrevivió a la violencia, que construyó comunidad donde no la había, que corre maratones para demostrar que sus metas son logradas, y que tiene la madurez suficiente como para no imponer su sueño a sus hijos, sino invitarlos a ser parte de él.
Esa es la verdadera historia de Don Jorge. Un hombre con mucha fuerza de voluntad y un espíriru inquebrantable!
Escrito por: Collette Bukucs
Beneficios de correr para la salud del cuerpo y la mente
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y completas que existen. No requiere equipamiento sofisticado, puede practicarse en casi cualquier lugar y se adapta a distintos niveles de condición física. Más allá de ser un ejercicio cardiovascular, correr se ha convertido en una herramienta poderosa para mejorar la salud integral del cuerpo y la mente. Sus beneficios abarcan desde el fortalecimiento del sistema musculoesquelético hasta la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional.
Fortalece el sistema cardiovascular
Uno de los beneficios más conocidos de correr es su impacto positivo en el corazón. Al realizar esta actividad de manera regular, el músculo cardíaco se fortalece, mejora la circulación sanguínea y aumenta la capacidad pulmonar. Esto se traduce en una mayor eficiencia del sistema cardiovascular, lo que reduce el riesgo de enfermedades como la hipertensión, la arteriosclerosis y los infartos. Además, correr ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos, factores clave para una vida longeva y activa. Ayuda a controlar el peso y acelera el metabolismo**
ca adecuada y un entrenamiento progresivo, correr puede convertirse en un aliado para mantener un sistema musculoesquelético fuerte y funcional.
Mejora la salud mental y reduce el estrés
Uno de los beneficios más profundos de correr se encuentra en el ámbito emocional. Durante la actividad física, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como “hormonas de la felicidad”, que generan una sensación de bienestar y reducen el estrés. Correr también disminuye los niveles de cortisol, la hormona asociada a la tensión y la ansiedad. Muchas personas encuentran en esta práctica un espacio de desconexión, reflexión y equilibrio emocional.
Además, correr puede mejorar la calidad del sueño, aumentar la autoestima y favorecer la claridad mental. Para quienes enfrentan momentos de presión laboral, preocupaciones personales o simplemente buscan un escape saludable, esta actividad se convierte en una herramienta terapéutica.
Favorece la disciplina y la motivación personal
Correr es una de las formas más efectivas de quemar calorías. Dependiendo de la intensidad y la duración, una sesión puede consumir entre 300 y 700 calorías, lo que contribuye significativamente al control del peso corporal. Además, esta actividad acelera el metabolismo, permitiendo que el cuerpo continúe quemando energía incluso después de haber terminado el entrenamiento. Para quienes buscan perder peso o mantener una composición corporal saludable, correr es una herramienta sencilla y poderosa.
Fortalece músculos y huesos
Aunque muchas personas asocian correr únicamente con el trabajo cardiovascular, también es una excelente forma de fortalecer músculos y huesos. Las piernas, glúteos y el core se activan de manera constante, lo que mejora la resistencia y la estabilidad corporal. Asimismo, el impacto moderado que se produce al correr estimula la densidad ósea, ayudando a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Con una técni-
Correr no solo transforma el cuerpo, también fortalece la disciplina. Establecer metas, mantener una rutina y superar desafíos físicos genera una sensación de logro que se refleja en otras áreas de la vida. Cada kilómetro recorrido se convierte en un recordatorio de la capacidad personal para avanzar, persistir y mejorar. Esta mentalidad de progreso continuo puede influir positivamente en el trabajo, los estudios y las relaciones personales.
Promueve la conexión social
Aunque correr puede ser una actividad solitaria, también ofrece oportunidades para conectar con otras personas. Los grupos de corredores, las carreras locales y los entrenamientos compartidos fomentan la convivencia, el apoyo mutuo y la motivación colectiva. Esta dimensión social contribuye al bienestar emocional y crea un sentido de comunidad.
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LUNESHORARIO A SÁBADOS 9 AM - 9 PM
DOMINGOS 9 AM - 8 PM
El Yunque: un tesoro natural bajo nueva propuesta de tarifas
El Yunque, cuyo nombre proviene del vocablo taíno “Yuke”, que significa“Tierra Blanca” “Montaña Sagrada” es uno de los lugares más emblemáticos y queridos por los puertorriqueños. Para muchas generaciones, este bosque ha sido un espacio de conexión espiritual, recreación familiar y orgullo cultural. Su importancia va más allá de lo ambiental: es un símbolo de identidad boricua y un recordatorio vivo de la herencia indígena de la isla.
El Yunque es el único bosque tropical lluvioso del Sistema Nacional Forestal de Estados Unidos. Alberga más de 240 especies de plantas, decenas de aves endémicas como el guaraguao y el zorzal de bosque y ecosistemas únicos que incluyen ríos cristalinos, cascadas y montañas que superan los 3,500 pies de altura. Cada año
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recibe cerca de 900,000 visitantes, lo que lo convierte en uno de los destinos naturales más concurridos del Caribe.
En mayo de 2026, el Servicio Forestal de Estados Unidos (USFS) presentó una propuesta para implementar tarifas de entrada y recreaciónen dos áreas específicas del bosque: El Portal Rainforest Center y La Mina Recreation Area. Las tarifas sugeridas incluyen un pase diario de $4 por persona , un pase de tres días por $10 y opciones anuales entre $20 y $30**. Los menores de 15 años quedarían exentos de pago.
Según el USFS, el objetivo de estas tarifas es mejorar el mantenimiento, reforzar la seguridad, atender el impacto del alto volumen de visitantes y asegurar la conservación a largo plazo del bosque. La agencia afirma que los fondos federales actuales no son suficientes para sostener la operación y proteger adecuadamente los recursos naturales.
Aunque El Yunque ha sido históricamente gratuito para los puertorriqueños, la propuesta busca equilibrar acceso público y preservación ambiental. El proceso continúa en evaluación y sujeto a co-
“Cuenta Trump” para niños: quiénes son elegibles para recibir
A partir de ahora, cada bebé nacido en Estados Unidos podrá obtener un impulso financiero, ya que el gobierno federal depositará automáticamente $1,000 dólares en una cuenta de ahorro llamada Trump Accounts. Estas cuentas, creadas bajo la ley One Big Beautiful Bill Act, están diseñadas para que los niños inicien su vida con un ahorro destinado a educación, vivienda o emprendimiento.
¿Quiénes califican y cómo reclamar el bono?
El depósito de $1,000 dólares está disponible para bebés nacidos entre 1 de enero de 2025 y 31 de diciembre de 2028. Es necesario que tengan un número de Seguro
Social y que sus padres o tutores abran la cuenta.
Los padres u otros tutores deben presentar el formulario oficial del IRS para activar la cuenta; aunque ya se puede optar por este mecanismo, las aportaciones no podrán comenzar hasta el 4 de julio de 2026.
Además del aporte gubernamental, familiares, amigos, empleadores, instituciones o entidades filantrópicas pueden contribuir hasta $5,000 dólares al año por niño.
¿Qué pasa con el dinero?
Los fondos deben invertirse en fondos indexados del mercado accionario de Estados Unidos, con comisiones mínimas (no más del 0.10% anual) y estarán gestionados por instituciones financieras privadas. Los niños no podrán retirar dinero hasta que cumplan 18 años. En ese momento, la cuenta funcionará como una especie de IRA tradicional, donde podrán usar esos recursos para educación, vivienda, negocio propio o ahorro para el futuro.
Si la familia decide contribuir año tras año y deja el dinero invertido a largo plazo, fuentes oficiales estiman que ese fondo podría crecer hasta $1.9 millones de dólares hacia los 28 años del niño.
El propósito declarado del gobierno y, de los impulsores del plan, es brindar a cada niño una “cabeza de ventaja financiera” desde el nacimiento, independientemente del origen socioeconómico. Las cuentas buscarían promover la cultura del ahorro y la inversión, fomentando que más familias participen en los mercados financieros desde los primeros días de vida.
Aseguran que su donación busca extender ese beneficio más allá de los recién nacidos, alcanzando a niños pequeños en familias de ingresos bajos o moderados. “Esta aportación privada dará un impulso real a millones de niños que de otra forma no habrían contado con esa ventaja desde el nacimiento”, señalaron tras hacer público el compromiso.
Guatemala preocupada por uso de fuerza en control migratorio de EEUU
Ciudad de Guatemala, 24 jul (Pagencias} El Gobierno de Guatemala expresó su preocupación por el uso desmedido de la fuerza en los operativos de control migratorio en Estados Unidos, ante reportes de vulneración de integridad de connacionales.
Mediante un comunicado en su perfil en la red social X, el Ministerio de Relaciones Exteriores señaló como uno de los casos recientes el del chapín Marco Antonio Roblero (joven de 25 años residente en el área metropolitana de Atlanta, Georgia, gravemente herido).
La Cancillería reconoció la soberanía de cada Estado para implementar sus políticas migratorias; no obstante, reiteró que la ejecución de dichas medidas debe ceñirse, sin excepción, bajo el respeto de los derechos humanos. Además, acotó, debe resguardar la dignidad, integridad física y psicológica, independientemente del estatus. Ante esta situación, aseguró que continúa, a través de la Red Consul-
ar, fortaleciendo la comunicación con autoridades locales para el cumplimiento de las acciones de protección y asistencia y el respeto al debido proceso.
El Gobierno de este territorio centroamericano solicitó el esclarecimiento de los hechos sobre ese caso reciente, para determinar las responsabilidades correspondientes conforme a la ley.
Reafirmó su mandato de proteger a su población en el exterior y subrayó la decisión de seguir trabajando bilateralmente para garantizar procesos de retorno bajo el estricto cumplimiento de los estándares internacionales.
Roblero, trascendió aquí, se encontraba con compañeros de trabajo en una camioneta en una estación de gasolina, cuando agentes del Servicio de Inmigración y Control de Aduana interceptaron el vehículo.
Al intentar huir del lugar a pie, describieron medios locales, lo alcanzaron e inmovilizaron al utilizar descargas eléctricas con un arma Taser.
Cayó de frente contra el pavimento y, como resultado, de la caída y de la agresión física denunciada por sus familiares, sufrió fractura nasal, dientes rotos, dificultad para respirar y severos hematomas en el rostro y brazos.
En cuanto a la comunidad guatemalteca en Estados Unidos, el Minex reiteró su disposición de atenderla por medio de la red consular establecida en el país norteamericano. En este sentido, reiteró que la información oficial se comparte por medio de los canales oficiales, como las redes sociales del Minex y sus consulados, y que pueden contactar a las sedes consulares guatemaltecas en caso de necesitar orientación o apoyo.
Para que las familias guatemaltecas reporten casos urgentes, la cancillería de nuestro país pone a disposición el número +1 213 900 1098, del Consulado General de Guatemala en Los Ángeles.
Juicio a Nicolás Maduro en EEUU comenzará en junio de 2027
El juicio a Nicolás Maduro, presidente constitucional de Venezuela al momento de su secuestro y traslado a Estados Unidos, comenzará el 1 de junio de 2027 en una corte de Nueva York, anunció un juez federal.
El juez Alvin Hellerstein, encargado del caso, informó este miércoles el cronograma durante una audiencia de unos 13 minutos a la que comparecieron Maduro y su esposa Cilia Flores.
Ambos llevan más de seis meses en el Centro Metropolitano de Detención de Brooklyn, donde esperan ser juzgados en un juicio políticamente motivando, según opinan sus defensores y activistas.
La audiencia, de unos 13 minutos, es la tercera a la que comparecen desde el 5 de enero en que fueron presentados los dos en un tribunal de Manhattan, dos días después del ataque a gran escala contra Venezuela ordenado por el presidente Donald Trump y ejecutado por fuerzas especiales de Estados Unidos, que dejó más de un centenar de muertos, entre ellos 32 combatientes cubanos.
El próximo 17 de noviembre se celebrará otra sesión en la cual la defensa de Maduro interpondrá una moción para argumentar su inmunidad y la jurisdicción de las cortes estadounidenses para juzgarlo.
Para algunos expertos legales las cortes de Estados Unidos no tendrían potestad para llevar a juicio al mandatario venezolano y plantean que la legalidad de su arresto debería evaluarla un tribunal de arbitraje internacional, amparándose en un antiguo tratado de extradición entre los dos países.
México informó que presentó denuncias ante el Departamento de Justicia y fiscalías de Estados Unidos por la muerte de 17 connacionales en operativos o bajo custodia del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE).
Acorde con un comunicado de la Cancillería, el 14 de julio la embajada en el país norteño transmitió al
Departamento mencionado, por conducto del Departamento de Estado, la denuncia remitida por la Fiscal General de la República sobre los casos. Esta incluyó la solicitud formal de abrir las investigaciones correspondientes y de emitir una respuesta sobre su curso.
Un día antes, el embajador Roberto Lazzeri trasladó 20 denuncias –ocho ante fiscalías estatales y 12 ante fiscalías de condado- en las jurisdicciones donde ocurrieron los fallecimientos, en los estados de Arizona, California, Florida, Georgia, Illinois, Luisiana, Misuri y Texas.
INMIGRACIÓN
Y DERECHO PENAL
125 Plantation Centre Drive, Bldg 800 Suite B, Macon, GA
Además, en reuniones la semana pasada con autoridades del Departamento de Seguridad Nacional y del ICE, Lazzeri expuso las preocupaciones de México por las condiciones en los centros de detención, incluidos los operados por empresas privadas, y solicitó el esclarecimiento de cada caso.
También el día 14, el canciller Roberto Velasco dirigió una carta al Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Derechos Humanos, Volker Türk, remitida por conducto de la misión permanente en Ginebra, para informar los hechos.
La misiva solicita igualmente que considere recabar información mediante solicitudes de aclaración a Estados Unidos, analice su compatibilidad con los instrumentos internacionales de derechos humanos y formule recomendaciones técnicas para prevenir hechos de esta naturaleza.
En el informe, la Secretaría de Relaciones Exteriores subrayó que la red consular brinda asistencia y protección a las familias de los connacionales fallecidos, lo cual contempla el acompañamiento jurídico, el apoyo para el traslado de restos y otras gestiones que ellas soliciten.
La Cancillería “dará seguimiento puntual a estas acciones e informará sobre las respuestas de las autoridades correspondientes”, aseveró.
Las medidas se anunciaron luego de que un agente de ICE matara a tiros el 7 de julio al inmigrante Lorenzo Salgado durante un intento de detención en Houston, Texas, con lo cual sumaron 17 los decesos ocurridos en operativos o centros de detención de esa agencia.
Frente a la cuestionada política migratoria del presidente estadounidense, Donald Trump, México puso en marcha el acompañamiento de los consulados a las familias agraviadas y envió hasta ahora 11 notas diplomáticas de protesta formal a Washington sobre cada uno de los casos.
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Si usted o su familiar a sido arrestado o detenido con ICE en Steward, Irwin, Folkson o cualquier centro de detención asegúrese de contactar a nuestra oficina, nuestro abogado J Britt Thames esta familiarizado con las leyes de Inmigración y derecho penal.
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MACON, GA—
Con un nuevo nombre y una visión regional más amplia, Macon Milledgeville Regional Habitat for Humanity (MMR Habitat)* anunció que, aunque la organización evoluciona, su misión fundamental permanece intacta: ofrecer oportunidades de vivienda asequible a familias trabajadoras del centro de Georgia.
Durante los últimos 40 años más de 175 familias en Macon y Milledgeville han logrado convertirse en propietarios de vivienda gracias al programa de hábitat, un modelo que combina educación financiera, participación comunitaria y un préstamo hipotecario accesible.
Un nuevo nombre, la misma misión
La organización explicó que la actualización del nombre refleja mejor el alcance regional de su trabajo, especialmente ahora que continúan expandiendo proyectos en Macon-Bibb, Jones County y Milledgeville. Sin embargo, recalcaron que **los requisitos, el proceso y la filosofía del programa de propiedad de vivienda siguen siendo los mismos ¿Quién puede calificar para el programa?
MMR Habitat detalló los tres criterios principales para solicitar una vivienda: Necesidad de vivienda — La organización busca apoyar a primeros compradores que enfrentan condiciones de vivienda inestables, inseguras, hacinadas o
financieramente insostenibles.
Capacidad de pago — A diferencia de lo que muchos creen, los propietarios de Habitat sí pagan su casa mediante una hipoteca a 20 años con 0% de interés, diseñada para ser accesible y sostenible.
Disposición a colaborar — Cada familia seleccionada debe completar 300 horas de servicio comunitario conocidas como partnership hoursque incluyen clases de propiedad de vivienda, trabajo voluntario y participación en actividades de la organización.
Cómo solicitar una vivienda
Actualmente, MMR Habitat solo está aceptando solicitudes para el área de Macon Las aplicaciones para Milledgeville abrirán próximamente.
Las personas interesadas pueden obtener una solicitud de tres maneras:
Recoger la aplicación en la oficina: 690 Holt Ave., Macon, GA
Descargar la versión digital en: mmrhabitat.org
Solicitar información por correo escribiendo a: info@mmrhabitat.org
La organización recordó que las aplicaciones deben estar **completas, firmadas y entregadas** siguiendo las instrucciones del formulario.
Un impacto que transforma comunidades
MMR Habitat continúa ampliando su presencia en vecindarios clave como Lynmore Estates y Napier Heights, donde proyectos recientes han impulsado la estabilidad comunitaria, reducido la desocupación y creado oportunidades de vivienda para familias que antes no podían acceder al mercado tradicional.
Con su nueva identidad regional, la organización busca fortalecer alianzas, aumentar su capacidad de construcción y seguir promoviendo la creación de riqueza generacional a través de la propiedad de vivienda.
Tambien pueden contactar a Maribel Acevedo Velez al 478-747-1067
EL MERCADITO
Carnicería,
Taqueria, Tortillería y Tienda de productos y abarrotes Hispanos.
BELINDA SE TRANSFORMA EN CARLOTA DE BÉLGICA PARA LA NUEVA SERIE DE HBO MAX
HBO Max reveló las primeras imágenes oficiales de Carlota, la nueva serie producida por Sony Pictures Television que retrata la vida de Carlota de Bélgica. La producción marca el regreso de Belinda como protagonista en televisión tras el éxito de Mentiras, la serie, mostrando a la cantante y actriz completamente caracterizada como la emperatriz junto a un elenco integrado por Jaime Lorente, Miguel Ángel Silvestre y Mabel Cadena. La serie abordará una versión contemporánea de la historia del Segundo Imperio Mexicano, explorando temas como el poder, la ambición, el amor y la traición. Para dar vida a Carlota, Belinda realizó una preparación que incluyó investigación histórica, entrenamiento especializado y una transformación física, cambiando incluso su característico cabello rubio por un tono castaño. Aunque HBO Max aún no ha anunciado la fecha de estreno, las primeras imágenes ya han generado gran expectativa entre los seguidores de la actriz y las series de época.
ANUEL AA NIEGA TENER VIH CON UN CONTUNDENTE MENSAJE
Anuel AA desmintió los rumores que lo vinculaban con una supuesta bodega abandonada, luego de que un influencer asegurara haber encontrado en ese lugar ropa de lujo, reconocimientos y medicamentos que presuntamente le pertenecían. El cantante afirmó que la historia carece de sentido, ya que cuenta con varias propiedades y no tendría motivos para almacenar objetos personales en una unidad de ese tipo. Además, Anuel AA señaló que algunos de los premios mostrados en el video corresponden a categorías que no son entregadas a los artistas, sino a ejecutivos o representantes de la industria, lo que, según él, desacredita la versión difundida en redes sociales. Hasta el momento, no existe ninguna prueba ni información oficial que confirme las especulaciones sobre su estado de salud o que relacione al cantante con la bodega mencionada.
Moreno, A. D. (2026n, julio 27). Anuel AA niega tener VIH con un contundente mensaje después de que circularan imágenes de una supuesta bodega con sus pertenencias. Anuel AA Niega Tener VIH Con un Contundente Mensaje Después de Que Circularan Imágenes de una Supuesta Bodega Con Sus Pertenencias.
YALITZA APARICIO
REVELA CÓMO EL RACISMO
Y LAS CRÍTICAS LA HICIERON DUDAR DE SÍ MISMA TRAS PROTAGONIZAR ‘ROMA’
Yalitza Aparicio confesó que el éxito internacional de Roma también estuvo acompañado de una etapa difícil, marcada por comentarios racistas y críticas sobre su apariencia, su origen y su falta de experiencia como actriz. En una entrevista con Nayo Escobar, la oaxaqueña aseguró que llegó a dudar de sí misma e incluso pensó que no merecía el lugar que había alcanzado.
La actriz explicó que con el tiempo identificó que atravesaba el síndrome del impostor y destacó que el apoyo de su familia fue fundamental para recuperar la confianza. Actualmente, continúa su carrera en el cine y como Embajadora de Buena Voluntad de la UNESCO, promoviendo la educación, la inclusión y la representación de los pueblos indígenas.
QUEPASAGA .COM
Estados Unidos actualiza los
Las nuevas disposiciones del USCIS refuerzan los controles sobre la residencia condicional, amplían plazos administrativos y advierten sobre sanciones migratorias ante incumplimientos o indicios de fraude
El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS) publicó nuevas reglas para la obtención y conservación de la residencia permanente por matrimonio, que entraron en vigor en enero de 2026. La normativa afecta a ciudadanos extranjeros que buscan regularizar su estatus migratorio tras casarse con un ciudadano estadounidense o residente legal, en un contexto de mayor control para prevenir el fraude. De acuerdo con las fuentes oficiales del gobierno federal, el incumplimiento de los nuevos requisitos podría derivar en la pérdida del estatus migratorio y la apertura de procedimientos de remoción.
Si usted busca cumplir adecuadamente con los requisitos para la Green Card por matrimonio, es fundamental entender los ajustes implementados por el Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS).
El cambio más drástico en 2026 es la eliminación total de las exenciones de entrevistas. Anteriormente, parejas con varios años de matrimonio e hijos podían evitar el trámite presencial. Ahora, USCIS exige que ambos cónyuges comparezcan sin excepción ante un oficial migratorio para demostrar la autenticidad de su unión.
Este incremento en la supervisión coincide con informes sobre un aumento en las denegaciones de residencia legal por matrimonio, debido a políticas gubernamentales que han elevado el escrutinio sobre las solicitudes y ampliado el cruce de datos en bases gubernamentales. ara proteger su trámite de residencia legal por matrimonio, USCIS exige presentar evidencia sólida y actualizada desde el primer envío. Tome en
cuenta las siguientes recomendaciones para evitar contratiempos legales: Examen médico I-693 desde el inicio: es obligatorio incluir el Formulario I-693 sellado por un cirujano civil autorizado al presentar el Formulario I-485, de lo contrario la solicitud será rechazada de inmediato.
Pruebas de vida en conjunto: presente contratos de arrendamiento o hipotecas conjuntas, cuentas bancarias compartidas, impuestos declarados juntos y pólizas de seguro donde ambos figuren.
Procesamiento prioritario opcional: la tarifa de procesamiento premium para ciertas peticiones familiares aumentó a $2,805 dólares, garantizando respuesta inicial al Formulario I-130 en 15 días calendarios, aunque no aplica al ajuste de estatus.
Atención a discrepancias menores: inconsistencias en direcciones, redes sociales o registros fiscales pueden desencadenar una solicitud de evidencia adicional (RFE) o la denegación del caso.
Pasos a seguir para proteger a su familia
Ante el nivel de escrutinio actual, las autoridades recomiendan mantener copias de todo su expediente y revisar constantemente el estado de su caso a través del portal oficial uscis.gov.
Si usted o su cónyuge pertenecen a países bajo revisión especial o la proclama de restricción de viaje, su expediente podría sufrir demoras adicionales bajo el memorando PM-602-0192.
Si requiere asistencia directa sobre sus trámites o desea verificar los requisitos para la Green Card por matrimonio, comuníquese con el centro de atención al cliente de USCIS al 1-800-375-5283. Para casos complejos o con antecedentes migratorios, es altamente aconsejable consultar con un abogado de inmigración antes de acudir a su cita oficial.
BUENA COMIDA
BUENA ATENCIÓN
BUENOS TIEMPOS
DIVERSIÓN MÚSICA
ABIERTO 7 DIAS SABADOS ABIERTO HASTA LAS 2:00 AM
Hallan los restos del avión de Pan Am cuyo accidente hace más de 70 años marcó un antes y un después en la
“Señores pasajeros, bienvenidos a este vuelo con destino a (...). Antes de despegar, les pedimos su completa atención mientras repasamos las instrucciones de seguridad”.
¿Quién no ha escuchado este mensaje cuando se encuentra dentro de un avión, a punto de iniciar unas vacaciones, emprender un viaje de trabajo o simplemente regresar a casa?
Sin embargo, las indicaciones que comienzan con el recordatorio de abrocharse el cinturón de seguridad y no reclinar los asientos durante las fases de despegue y aterrizaje, y que continúan con la petición de ubicar las salidas de emergencia, así como la localización de los chalecos salvavidas y cómo emplearlos en caso de amerizaje, no siempre existieron.
Las instrucciones entraron en vigor tras un fatal accidente aéreo ocurrido en 1952 en la isla de Puerto Rico, una tragedia que se cobró la vida de 52 personas y que ha vuelto a ocupar titulares más de siete décadas después, luego de que un grupo de exploradores y científicos localizara los restos de la aeronave siniestrada en el fondo del océano Atlántico.
El hallazgo del DC-4, propiedad de la desaparecida aerolínea estadounidense Pan Am, se produjo el pasado 2 de junio, alrededor de las 19:00 horas, informó la Air/Sea Heritage Foundation. La tragedia de Viernes Santo
El accidente del vuelo 526A sigue siendo uno de los peores desastres aéreos en la historia de Puerto Rico.
El 11 de abril de 1952, un Viernes Santo, 64 pasajeros —incluidos seis niños— y cinco tripulantes subieron a bordo del Clipper Endeavour, un DC-4 de cuatro motores de hélice comparable en tamaño a un Boeing 737 moderno.
El avión partió del aeropuerto de Isla Grande, en San Juan, rumbo a Nueva York, a lo que hoy es el aeropuerto John F. Kennedy. Horas después, aquella jornada quedaría grabada en la memoria de la isla como la “Tragedia de Viernes Santo”.
El aparato despegó a las 12:11 de la tarde, pero apenas unos minutos después el motor número 3 comenzó a presentar fallas y luego le siguió el número 4.
Ante la continua pérdida de altitud, el capitán John C. Burn abandonó su plan inicial de regresar al aeropuerto.
Según el informe elaborado por los investigadores del accidente, al que tuvo acceso BBC Mundo, el piloto decidió alejarse hacia la costa para evitar un posible aterrizaje de emergencia en una zona poblada o sobre un arrecife de coral.
Finalmente, Burn optó por realizar un amerizaje.
El comandante contaba con una amplia experiencia en vuelos transoceánicos y estaba familiarizado con las maniobras sobre el agua, ya que Pan Am había utilizado hidroaviones durante años en sus rutas internacionales durante las décadas previas, recoge un artículo publicado por la Pan Am Historical Foundation.
A pesar del enorme riesgo que implicaba la maniobra y de que la cola de la aeronave se desprendió tras el impacto, todos los ocupantes sobrevivieron en un principio.
Una tormenta perfecta
Sin embargo, la alegría duró poco. Con el fuselaje fracturado, el agua comenzó a inundar rápidamente la cabina y, menos de tres minutos después del impacto, el avión se hundió, arrastrando consigo a 52 personas.
Solo 39 cuerpos fueron recuperados.
¿Qué ocurrió? La investigación de la Junta de Aeronáutica Civil de Estados Unidos, predecesora de la actual Administración Federal de Aviación (FAA, por sus siglas en inglés), concluyó que el accidente fue provocado por fallas mecánicas en los motores que no fueron corregidas a tiempo.
En un vuelo anterior otro capitán reportó unos problemas.
No obstante, los investigadores concluyeron que la tragedia se vio agravada por otros factores, entre ellos la barrera idiomática, la falta de instrucciones claras para los pasajeros y la ausencia de procedimientos adecuados de evacuación.
“Cada pasajero disponía de un chaleco salvavidas ubicado en un bolsillo situado en la parte posterior de cada asiento”, señala el informe fechado en septiembre de 1952.
“Sobre cada bolsillo había un cartel en inglés y español indicando su localización”, agrega el documento de 13 páginas.
Sin embargo, los testimonios de los sobrevivientes revelaron que “antes del amerizaje, ningún miembro de la tripulación informó a los pasajeros sobre dónde estaban los chalecos ni cómo debían usarse”.
“Como resultado, se produjo una considerable confusión”, concluyeron los investigadores, quienes admitieron que la falta de instrucciones dejó a muchos pasajeros sin saber qué hacer para salvar sus vidas.
Por si fuera poco, solo una de las tres balsas salvavidas inflables pudo desplegarse correctamente. A ella lograron subir el primer oficial, dos auxiliares de vuelo y tres pasajeros.
Mientras tanto, el capitán y otros diez supervivientes permanecieron flotando en el mar durante
cerca de una hora hasta ser rescatados por unidades de la Guardia Costera de EE.UU. Los investigadores también determinaron que el hecho de que las balsas estuvieran almacenadas en un compartimiento detrás de la cabina de mando dificultó su acceso en un momento crítico y pudo haber contribuido al elevado número de víctimas.
“Si hubiera habido más balsas accesibles, podrían haberse salvado vidas adicionales”, señala el informe.
“La Junta concluyó que probablemente podrían haberse salvado más vidas si los pasajeros hubiesen recibido instrucciones previas sobre la ubicación y el uso de los chalecos salvavidas”, sentencia el reporte.
A raíz de estas conclusiones, el organismo recomendó que los chalecos y las balsas se almacenaran en lugares de fácil acceso y que pudieran desplegarse rápidamente durante una evacuación.
Asimismo, propuso que en los vuelos de largo recorrido sobre el agua las aerolíneas estuvieran obligadas a informar verbalmente a los pasajeros sobre la ubicación de los chalecos salvavidas, la forma correcta de utilizarlos, la localización de las salidas de emergencia y la ubicación de las balsas.
“Esta explicación deberá incluir una demostración práctica sobre cómo colocarse correctamente un chaleco”, se proponía en el informe.
Las recomendaciones fueron acogidas por las autoridades estadounidenses e incorporadas a la legislación aeronáutica civil en 1965 y con el tiempo terminaron convirtiéndose en estándares de seguridad adoptados por gran parte de la industria aérea mundial.
“Este incidente se convirtió en un catalizador y contribuyó a impulsar mejoras en la seguridad, como el uso de mejores equipos de flotación y las sesiones informativas previas al vuelo”, explicó John Cox, piloto y experto en seguridad aérea, según reseñó el diario londinense The Guardian.
“La investigación sobre el accidente de Pan Am ocurrido en Puerto Rico en 1952 puso de relieve una serie de cuestiones que pueden relacionarse con las medidas de seguridad que hoy en día son habituales en la aviación civil”, explicaron a BBC Mundo desde la Autoridad de Aviación Civil de Reino Unido (CAA, por sus siglas en inglés).
“En la actualidad, los pasajeros reciben de forma habitual, antes de la salida, instrucciones de seguridad que abarcan el equipo de emergencia, los procedimientos y las salidas de emergencia, incluidas las instrucciones sobre el uso de los chalecos salvavidas cuando sea pertinente”, apuntaron.
Una tarea compleja
¿Por qué tuvieron que pasar más de siete décadas para encontrar el avión? Varios son los motivos.
“El Clipper Endeavour se perdió en 1952, por lo que no existen registros de radar ni datos de GPS que permitieran determinar con exactitud el lugar del siniestro”, explicó a BBC Mundo, Russ Matthews, presidente de la Air/Sea Heritage Foundation.
“Gracias a los testimonios de supervivientes y testigos presenciales, teníamos una idea bastante clara de la zona general, aunque estas informaciones no pasaban de ser una estimación fundamentada”, agregó, al tiempo que apuntó a la enorme profundidad a la que yacen sus restos como otro factor.
Lo que queda del DC-4 se encuentra a unos 600 metros bajo las aguas del océano Atlántico. Sin embargo, los avances tecnológicos de los últimos años han permitido superar obstáculos que durante años hicieron imposible localizar la aeronave.
La empresa Deep Sea Vision, especializada en exploración y minería submarina, ha desarrollado drones acuáticos equipados con sofisticados sensores capaces de escanear vastas extensiones del lecho marino a profundidades de hasta 6.000 metros y permanecer sumergidos durante cuatro días consecutivos.
“Esto marcó un antes y un después en la búsqueda, y los resultados hablan por sí solos”, sentenció Matthews.
La identificación definitiva del DC-4 se logró gracias a un estudio fotográfico del lugar del siniestro.
Las imágenes obtenidas mostraban claramente el icónico logotipo alado de Pan Am y el nombre de la aeronave, aún legibles en un fuselaje que, aunque dañado, permanece en gran medida intacto y bastante bien conservado.
El hallazgo podría ofrecer nuevas esperanzas a los familiares de las víctimas de otros accidentes aéreos, como el del vuelo MH370 de Malaysia Airlines, desaparecido hace más de 12 años con 239 personas a bordo.
Heart of Georgia Big Brothers Big Sisters obtiene
La presidenta y directora ejecutiva, Betsy Fitzgerald, afirma que el crecimiento continuo dependerá de la captación de más mentores y de la obtención de financiación adicional.
Big Brothers Big Sisters of the Heart of Georgia ha recibido un premio nacional al crecimiento por segunda vez, en reconocimiento a la expansión de las oportunidades de mentoría de la agencia.
Cada año, el consejo de liderazgo nacional de Big Brothers Big Sisters of America reconoce a las agencias que demuestran un desempeño excepcional en sus programas de mentoría. La presidenta y directora ejecutiva de Big Brothers Big Sisters, Betsy Fitzgerald, afirma que este premio significa muchísimo para ella.
“Este premio al crecimiento es muy importante para nosotros porque es algo que me he ganado; es algo que mi equipo se ha ganado”, dijo. “Porque nos esforzamos mucho por ayudar al mayor número posible de jóvenes, por reclutar al mayor número de mentores y por brindarles apoyo continuo durante toda la duración del programa”.
Fitzgerald cree que este premio demuestra que su organización está haciendo las cosas bien.
“Nos esforzamos por elegir con quién nos relacionamos, las alianzas que formamos y por cultivar relaciones sólidas”, dijo. “Y es muy importante saber que alguien reconoce nuestro arduo trabajo. Porque somos personas discretas; nos concentramos en nuestro trabajo y nos esforzamos al máximo”.
En México manda el pueblo
Luego de que el asesor de Seguridad de Donald Trump, Stephen Miller, expresó que son los cárteles quienes controlan a México, la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, aseguró que en el país gobierna el pueblo y todos los días se trabaja por la seguridad y la paz.
Dice que para tener éxito en el futuro, necesitan más mentores y más financiación.
“Espero que nuestra comunidad nos apoye y busque maneras de contribuir con su tiempo o recursos”, dijo. “Los llamamos los M&M’s; necesitamos mentores y dinero. Así que, ojalá la gente se involucre”.
Fitzgerald dice que si usted o alguien que conoce está interesado en convertirse en un Hermano Mayor o una Hermana Mayor, puede registrarse en el sitio web de la organización .
Durante 73 años, Big Brothers Big Sisters of the Heart of Georgia ha sido un aliado de confianza en el centro de Georgia, dedicado a empoderar a los jóvenes de la región. Con la misión de despertar el potencial de los jóvenes a través de la mentoría individual, BBBS mantiene su firme compromiso de impulsar esta labor vital, especialmente en beneficio de los miembros más vulnerables de nuestras comunidades.
BBBS recluta, evalúa y capacita activamente a mentores para apoyar a niños y adolescentes en edad escolar en todo el centro de Georgia. Cada mentor es asignado cuidadosamente a un niño, y la agencia fomenta continuamente estas relaciones para garantizar resultados positivos tanto para los “Bigs” (mentores) como para los “Littles” (jóvenes). Los mentores, el personal y los padres de familia de BBBS defienden el potencial de los jóvenes en situación de riesgo, ofreciendo mentoría personalizada tanto en entornos comunitarios como en escuelas. La agencia se dedica a atender a niños en riesgo de ausentismo escolar o fracaso académico, centrándose en mejorar el rendimiento educativo y aumentar las tasas de graduación de la escuela secundaria. Los programas de mentoría de BBBS, cuya eficacia para generar un impacto duradero está comprobada, no solo ayudan a los jóvenes a evitar interacciones negativas con las autoridades, sino que también potencian su desarrollo social y personal, preparándolos para un futuro más prometedor. Para obtener más información, inscribir a su hijo o postularse como mentor, visite www.BBBSGA.org.Se habla Español
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En respuesta a una pregunta sobre el tema, la dignataria dijo que no iba a “entrar en debate en particular” con Stephen Miller, subdirector del Gabinete de Políticas Públicas de la Casa Blanca, quien aludió a un supuesto control del territorio de este país por los cárteles de la droga.
Desde Palacio Nacional, la jefa del Ejecutivo recordó la celebración en noviembre próximo de elecciones en el país vecino y reiteró que “México no debe ser el elemento de definición de su campaña”, sino el propio Estados Unidos.
“Como lo hemos dicho muchas veces, Estados Unidos tiene que mirarse a sí mismo, particularmente en el tema del consumo de drogas y de la distribución y lavado de dinero en Estados Unidos relacionado con el narcotráfico”, subrayó.
“Ellos tienen una parte muy importante ahí –recalcó- y nosotros trabajamos en nuestro país y nos coordinamos en muchos temas. Tenemos mucha coordinación, incluido en seguridad, pero cada quien opera en su territorio”. México implementa una estrategia de seguridad basada en cuatro ejes: atención a las causas, consolidación de la Guardia Nacional, fortalecimiento de la inteligencia e investigación, y coordinación con las entidades federativas.
Según el Sistema Nacional de Seguridad Pública, tales acciones habrían incidido en la reducción del 48 por ciento en los homicidios dolosos durante ese mismo período.
AL MUNDO
PORDENTRO YPORFUERA
¿Cada cuánto tiempo debes cambiar tus contraseñas realmente? Lo que recomiendan los expertos ¿Cada cuánto hay que cambiar las contraseñas? Durante años, la recomendación más conocida era
hacerlo cada tres meses. Sin embargo, esa regla ya no aplica para todos los casos.
Hoy los especialistas en seguridad digital coinciden en que la frecuencia depende de cómo proteges tus cuentas y de los hábitos que sigues al momento de crear una contraseña.
Más que cambiarla constantemente, lo importante es que sea única, difícil de adivinar y esté acompañada de herramientas adicionales de protección. No siempre es necesario cambiar las contraseñas cada pocos meses
La forma en la que usamos internet ha cambiado. Hoy es normal tener decenas de cuentas entre redes sociales, plataformas de streaming, tiendas en línea, aplicaciones bancarias y servicios de trabajo.
Recordar una contraseña distinta para cada una puede parecer complicado y, por eso, muchas personas terminan utilizando la misma clave en varios sitios.
Ese hábito sigue siendo uno de los errores más comunes. Si una empresa sufre una filtración de datos y tu contraseña queda expuesta, los ciberdelincuentes suelen probar esa misma clave en otros servicios para comprobar si también funciona allí. Si utilizas la misma contraseña en varias cuentas, el riesgo aumenta considerablemente.
Por eso, los especialistas explican que una contraseña segura puede mantenerse durante mucho tiempo si cumple con ciertas características: es diferente para cada servicio, combina letras, números y símbolos, y no utiliza datos personales fáciles de
descubrir. Hay momentos en los que sí debes cambiar una contraseña de inmediato
Aunque no exista un calendario obligatorio para actualizar todas tus contraseñas, hay situaciones en las que hacerlo deja de ser una recomendación y se convierte en una medida de seguridad.
Cuando una empresa informa sobre una filtración
Si el servicio donde tienes una cuenta confirma que sufrió un ataque o una filtración de datos, lo mejor es cambiar la contraseña cuanto antes.
En muchos casos, la información robada termina circulando en internet o es utilizada para intentar ingresar a otras cuentas. Aunque no notes movimientos extraños, actuar rápido puede evitar problemas posteriores.
Si otra persona conoce tu contraseña
Compartir una contraseña con un familiar, una amistad o un compañero de trabajo puede parecer inofensivo, pero también implica un riesgo.
Aunque exista confianza, siempre es recomendable actualizar la clave cuando otra persona tuvo acceso a ella. Así mantienes el control total sobre tu cuenta.
Después de perder o cambiar de dispositivo
Muchas personas permiten que su celular o computadora recuerden automáticamente las contraseñas para no tener que escribirlas cada vez. Si el dispositivo se pierde, es robado o crees que alguien pudo acceder a él, lo más recomendable es cambiar primero la contraseña del correo electrónico y después las de las cuentas más importantes. Una contraseña fuerte vale más que una fácil de recordar
Elegir una buena contraseña sigue siendo una de las formas más sencillas de proteger la información personal.
Las combinaciones como 123456, password, fechas de nacimiento o nombres de mascotas continúan apareciendo entre las más utilizadas en todo el mundo. El problema es que también son de las primeras opciones que prueban quienes intentan acceder a cuentas ajenas.
Para reducir ese riesgo, los expertos recomiendan crear claves largas, mezclar distintos tipos de carac-
teres y evitar cualquier dato relacionado con la vida personal.
Otra herramienta que cada vez gana más popularidad son los administradores de contraseñas, aplicaciones que generan claves complejas y las almacenan de forma segura para que el usuario no tenga que memorizarlas todas.
La autenticación de dos factores puede hacer la diferencia
Además de contar con una contraseña segura, activar la autenticación de dos factores (2FA) es una de las recomendaciones más repetidas por los especialistas en ciberseguridad.
Este sistema añade un paso extra antes de iniciar sesión. Después de escribir la contraseña, el usuario debe confirmar su identidad mediante un código enviado al teléfono, una aplicación de autenticación o una llave de seguridad.
Así, incluso si alguien descubre la contraseña, todavía necesitará esa segunda verificación para entrar a la cuenta.
Actualmente, servicios como Google, Apple, Microsoft, Meta y la mayoría de las aplicaciones bancarias ofrecen esta función de manera gratuita. Cinco hábitos que ayudan a proteger mejor tus cuentas
No hace falta ser un experto en tecnología para mejorar la seguridad de tus cuentas. Adoptar algunos hábitos puede marcar una diferencia importante: Utiliza una contraseña diferente para cada cuenta. Evita nombres, fechas de nacimiento y otros datos personales.
No compartas tus contraseñas con otras personas. Activa la autenticación de dos factores siempre que esté disponible.
Utiliza un administrador de contraseñas para generar y guardar claves seguras.
No existe una fecha exacta para cambiar todas las contraseñas. Lo más importante es prestar atención a las situaciones de riesgo, utilizar claves diferentes para cada servicio y aprovechar las herramientas de seguridad disponibles.
Cómo prepararte para los primeros días de clase
Dispón tu ropa y útiles escolares de forma que estén listos. Dedica un poco de tiempo elegir un atuendo que te guste o bien extiende tu uniforme escolar junto a tu cama para así poder vestirte con rapidez sin tener que desbandarte para buscar ropa. Elige ropa que haga sentir confianza y asegúrate de que esté limpia. Coloca tus útiles escolares en tu mochila para así poder tomarla y salir.[1]
En caso de que debas usar un uniforme escolar, usa accesorios para que tu aspecto tenga tu propio estilo. Las joyas (por ejemplo, los collares o pulseras) de verdad pueden realzar tu uniforme. Tan solo asegúrate de que no vaya contra las reglas. Asegúrate de seguir el código de vestimenta de tu escuela aunque no usen uniforme. No querrás meterte en problemas en tu primer día.
Determina cómo llegarás a la escuela al día siguiente. Decide si tomarás el autobús escolar, si un amigo o su padre pasará a recogerte o si tus padres pasarán a dejarte de forma que puedas organizarte. Evita esperar hasta el último minuto para organizar el transporte.[2] En caso de que vivas lo suficientemente cerca, quizás puedas caminar o montar bicicleta la escuela.
Si tomas el autobús, podrás conversar con otros estudiantes y hacer algunos amigos. Asimismo, podrías unirte a un sistema para compartir vehículos de forma que puedas ir la escuela con tus amigos.
Programa 2 alarmas a 10 minutos una de otra para tener la certeza de despertarte. Debes programar una alarma a alrededor de una hora antes de cuando tengas que estar en la escuela para darte bastante tiempo para levantarte y alistarte para tu primer día. Programa alarmas en tu reloj o teléfono de forma que no te quedes dormido ni apagues la primera alarma y te despiertes tarde.[3]
Elige alarmas ruidosas que definitivamente vayan a despertarte. Haz el intento de colocar la alarma en el otro extremo de la habitación de forma que debas levantarte para apagarla. Esto puede ser de ayuda para que no vuelvas a quedarte dormido.
Conversa con tus padres o con un amigo en caso de que tengas nervios. Es completamente normal estar un poco ansioso o nervioso por un nuevo año escolar. Haz el intento de conversar con alguien en quien confíes (por ejemplo, un amigo cercano o un pariente).
RECETASFACILES
Cuéntale sobre lo que sientas. Quizás pueda tranquilizarte y te sientas mejor con solo hablar sobre lo que sientes.[5]
No es necesario que reprimas tus sentimientos. En caso de que estés nervioso, conversa con alguien al respecto. Es probable que, si es un amigo, también esté nervioso. Tus padres pueden recordarte otras veces en las que hayas estado preocupado pero al final hiciste un excelente trabajo. Por ejemplo, quizás estabas muy ansioso antes de ir a la escuela unos años atrás, pero te fue muy bien, ¿verdad?
Conversa con tus amigos y compañeros de clase sobre el verano. La escuela es un excelente lugar para reunirte con viejos amigos y hacer amigos nuevos. Reúnete con viejos amigos que de por sí conozcas y conversen sobre lo que hayan hecho en el verano. Preséntate a personas nuevas que conozcas en tus clases o en los pasillos para así hacer amigos nuevos. Conversar con amigos puede servir para calmar los nervios o miedos que tengas sobre el primer día.
Preséntate a tus profesores para empezar con el pie derecho. Al llegar a tu aula, ve a hablar con el profesor. Dile tu nombre y qué es lo que te entusiasma de su clase. Darás una buena impresión y será mucho más probable que te recuerde si necesitas ayuda en el futuro.[8]
Por ejemplo, en caso de que te encante la historia militar, dile a tu profesor de Historia que te entusiasma aprender algo de eso en su clase. Si desarrollas una relación sólida con un profesor, esto puede ser un punto de inflexión en caso de que necesites un empujón adicional con tu calificación al final del año.
En caso de que padezcas ansiedad social, ser particularmente valiente en tu primer día y hacer amigos constituye una buena forma de ayudarte a salir de tu timidez. Pronto te darás cuenta de que la gran mayoría de las personas que te rodean son posibles amigos a los que aún no te has molestado en hablarles.
Ingredientes para las Barritas
1 taza de harina de trigo integral o harina para todo uso
1 taza de hojuelas de avena
3/4 de taza de azúcar
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1/2 taza (1 barra) de mantequilla sin sal cortada en trozos de 1/2 pulgada
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 taza de chispas de chocolate semidulce
Ingredientes para el relleno
2 tazas de yogur griego natural
3 cucharadas de azúcar
3 cucharadas de maicena
2 tazas de fresas peladas y rebanadas
Preparación
01Para las barras: Precalienta el horno a 350°F y cubre una bandeja para hornear de 9”x13” con papel pergamino. Bate la harina, la avena, el azúcar y el polvo de hornear en un tazón grande. Agrega la mantequilla y la vainilla y combina con una batidora de repostería o un tenedor hasta que se formen migas gruesas. Pon a un lado 1 taza de la mezcla de avena para cubrir las barras después.
02Para el relleno: Bate el yogur, el azúcar y la maicena en un tazón grande hasta que quede suave. Incorpora las fresas hasta que se mezclen.
03Presiona firmemente la mezcla de avena restante en el fondo del molde preparado para hornear. Extiende la mezcla de yogur en una capa uniforme sobre la mezcla de avena. Espolvorea la mezcla de avena reservada sobre la mezcla de yogur.
04Hornea hasta que estén dorados y firmes por alrededor de 40 a 45 minutos. Deja enfriar completamente a temperatura ambiente.
05Mientras tanto, calienta las chispas de chocolate en el microondas en un tazón pequeño apto para microondas en incrementos de 30 segundos, revolviendo entre cada incremento hasta que se derrita y esté suave. Rocía el chocolate sobre las barras. Cubre la bandeja para hornear con una envoltura de plástico y refrigera por 2 horas antes de cortar en barras y servir.
Qué son los “snacks de ejercicios”: el método que puede salvar tu vida del sedentarismo
Los “snacks deportivos” no requieren ropa deportiva, son cortos (pero efectivos) y puedes realizarlos desde casa o incluso en la oficina
Si te levantas a las 5:00 de la mañana para hacer una hora de ejercicios, pero después pasas más de 8 horas sentado, eres una persona con “sedentarismo activo”. Científicos han comprobado que, así cumplas con una hora de actividad física, puedes sufrir las consecuencias de la silla.
Para combatir esta situación, expertos sugieren los “snacks de ejercicios”, que consta de pequeñas sesiones de actividad física de alta intensidad a lo largo del día.
Este término fue desarrollado por investigadores de la Universidad McMaster, en Canadá, y luego estudiado por la Universidad de Columbia, en Estados Unidos.
En la práctica… ¿Qué son los “snacks de ejercicios”?
Es básicamente romper tu rutina con una pausa activa de entre uno y tres minutos de ejercicios que buscan elevar rápidamente la frecuencia cardíaca.
Se caracterizan por su practicidad, porque no requieren de una ropa deportiva o equipos especiales. Puedes fácilmente ejercitar y volver a las actividades habituales de inmediato, sin perder tiempo. Asimismo, puedes realizarlos en casa, en la oficina o en la universidad.
Entre las actividades más recomendadas están:
Subir escaleras rápidamente durante uno o dos minutos
Hacer sentadillas
Caminar a paso ligero después de comer
Realizar flexiones apoyándose en una pared o escritorio
Caminar mientras se habla por teléfono
Hacer estiramientos breves
A pesar de que los “snacks de ejercicios” duran poco, está comprobado por expertos que aportan beneficios importantes cuando se realizan correctamente y varias veces al día. Por ejemplo, pueden mejorar el control de la glucosa en sangre, favorecer la circulación y ayudar a la salud cardiovascular.
También, podrían mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y aumentar los niveles de energía durante la jornada. Asimismo, su beneficio más importante es evitar el sedentarismo.
El sedentarismo disminuye la actividad de grandes grupos musculares
El doctor argentino Ramiro Heredia, médico
dicina Interna, explica que el organismo está diseñado para moverse de manera frecuente y no para permanecer inmóvil durante 8 o más horas seguidas.
“Desde el punto de vista biológico, no existe una diferencia demasiado grande entre estar sentado ocho horas seguidas o permanecer acostado gran parte del día. En ambos casos desaparecen miles de pequeñas contracciones musculares que actúan como reguladoras del metabolismo”, explica el experto, de acuerdo con el portal Primera Hora.
En este sentido, cuando una persona permanece sentada por mucho tiempo, disminuye la actividad de grandes grupos musculares, especialmente los de las piernas y los glúteos.
Como consecuencia, el cuerpo consume menos glucosa, reduce el gasto energético y aumenta la resistencia a la insulina, factores relacionados con enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
Aunque los “snacks de ejercicios” no sustituyen el entrenamiento de fuerza ni las sesiones deportivas programadas, sí representan una herramienta práctica para romper largos periodos de inactividad. Lo ideal es que aprendas a incorporarlas en tu rutina diaria. Incorporar estas microdosis de movimiento puede marcar una diferencia importante en la salud y ayudar a reducir los riesgos asociados al sedentarismo.
Concretar esa relación que hace tiempo sentías que era necesario, llevar a cabo ese proyecto que te tiene pensando hace ya varios meses, decirle a la persona que te gusta lo que sientes, todo esto podría ocurrir durante este mes para ti, si es que te lo propones y haces algo importante por ello.Si tienes un anillo preparado o si tienes a una persona a la que quieres que se comprometa más contigo, no esperes más tiempo, siempre debes decir lo que necesitas, sobre todo en el amor. Se concretan proyectos importantes durante este mes, lo que te traerá buenas ganancias y la posibilidad de avanzar en tu trabajo. Quienes están con algunos problemas dentro de sus finanzas, podrían ver que se empiezan a abrir puertas a su alrededor, lo que traerá como consecuencia grandes beneficios, uno de ellos será el de ganar más dinero. Algunos problemas estomacales podrían hacerte pasar algunos momentos incómodos dentro del mes, pero no será algo para preocuparte. Quienes tengas problemas de salud, podrían ver leves mejorías dentro de las dos últimas semanas, ten en cuenta que cada persona es un universo en sí, por lo que depende también de ti el sanar cualquier problema de salud que tengas. Agosto comienza pidiéndote una limpieza tranquila, no una transformación brusca. El cuarto menguante del día 6 se produce en Tauro y puede servirte como símbolo para reconocer qué objeto, costumbre o compromiso ocupa espacio sin sostener ya tu prioridad actual. El eclipse solar total del 12 de agosto ocurre en Leo y dirige la mirada hacia tu base emocional, el hogar y la manera en que construyes seguridad. No anuncia un cambio idéntico para todos los Tauro. Su lectura útil consiste en revisar qué necesita renovarse para que tu vida privada acompañe a la persona que eres ahora. Evita asumir que la otra persona sabe lo que necesitas. Decir “esto me ayudaría” es más claro que esperar una prueba espontánea de cariño. Agosto favorece los acuerdos prácticos y el cuidado visible, siempre que no conviertas la estabilidad en una obligación silenciosa. Si estás soltero o soltera, una conexión puede surgir en un entorno habitual, mediante amistades o alrededor de una actividad compartida. Observa si existe constancia y curiosidad real. La familiaridad puede ser agradable, pero no sustituye una conversación sincera sobre expectativas. En trabajo y finanzas, Marte en Cáncer acelera mensajes, documentación y gestiones próximas. Revisa correos, citas y pequeños pagos antes de abrir nuevos frentes. Una acumulación de asuntos menores puede consumir más energía que una única tarea importante. La búsqueda de un ritmo sostenible será más útil que un plan perfecto. Comer, dormir y descansar con cierta regularidad puede darte una base más firme que una rutina exigente difícil de mantener. Agosto te recuerda que una palabra puede abrir una puerta o llenar un espacio que todavía necesita silencio. Tu reto no será hablar más, sino elegir qué conversación merece claridad, qué idea necesita estructura y qué mensaje conviene revisar antes de enviarlo. Venus entra en Libra el día 6 y aporta un tono más lúdico, creativo y abierto al disfrute. Si tienes pareja, recuperar una conversación ligera o una actividad que ambos disfrutáis puede aliviar una etapa demasiado centrada en obligaciones. Si estás soltero o soltera, puedes sentir atracción por alguien con una forma de pensar original o una presencia estimulante. Antes de construir una historia completa, observa la continuidad del contacto y la disposición real para conocerse. El eclipse lunar puede hacer visible un resultado, una responsabilidad o una diferencia entre tu proyecto y la percepción externa. Presenta la información con orden y evita defenderte antes de saber qué te están preguntando realmente.Utiliza ese impulso para preparar una propuesta comprensible: objetivo, datos, plazo y siguiente paso. La brillantez gana fuerza cuando puede verificarse. La multitarea puede convertirse en el principal desgaste del mes. Agrupa tareas similares y reduce notificaciones durante los periodos que requieran concentración. Cambiar constantemente de foco no siempre equivale a avanzar. Recuerdos de amores pasados, ya sean recientes o del pasado lejano podrían volver este mes para quienes aún no han podido concretar una
relación. Quienes tienen pareja estable disfrutarán de un buen mes junto a la persona amada, será un tanto melancólico eso sí, ya que quienes estén en pareja desde hace mucho tiempo podrían tener momentos donde recordarán la época que vivieron a principios de la relación Es un buen momento para comenzar a tomar decisiones, sobre todo para los solteros, ya que se darán cuenta que hay cosas en ellos que no les están permitiendo encontrar el amor y mucho menos conocer a personas nuevas por el temor a fallar de nuevo. Un buen trabajo no es solo aquel que te da dinero, sino el que te entrega satisfacciones personales, crecimiento profesional y dinero a la vez. Es muy posible que tengas que estar mucho tiempo pensando y reflexionando este mes, lo que te traerá algunos dolores de cabeza, para esto será muy bueno dejes de lado un tiempo los vicios como el tabaco y el café, dos cosas que combinadas pueden darte algunas jaquecas Se viene un mes cargado de buenas noticias para Leo, será algo muy bueno para poder pasar algunas tristezas que vinieron en los meses pasados, es tiempo de comenzar a agradecer a las personas que han estado junto a ti y que te han apoyado tanto en tu camino. El amor estará muy presente en tu vida y eso lo puedes sentir desde ya, será una muy buena idea el comenzar a tomar decisiones importantes en esta materia, si tienes la intención de pedir algún tipo de compromiso a la pareja, entonces este es el mes para hacerlo. Los Leo que se encuentren solteros tendrán un muy buen mes para la conquista, es probable que dentro de una de las personas que conozcan se encuentre alguien especial con quien establecer un vínculo mucho más duradero Si bien el dinero no estará abundante en la vida de Leo, si habrán posibilidades de que las ganancias suban de alguna forma, quizás a través de una herencia o de un buen negocio que realices, precisamente los que se dediquen a esto tendrán la posibilidad de hacer buenos tratos, ya que el ojo para los negocios estará muy afinado en Leo La salud estará muy bien debido a los momentos de felicidad que vivirá Leo durante este periodo
mucho como una obviedad o una leyenda urbana, pero nada más alejado de la realidad..
La carga laboral es bastante pesada para este mes, ya que la familia tiene requerimientos que muchas veces cuesta llenar y los planes a futuro necesitan que haya ahorros de por medio, El amor viene bastante bien para Virgo, pero las preocupaciones podrían crear algunas diferencias de opiniones entre la pareja, por lo que será muy bueno que te sientes y hables directamente sobre el apoyo que puedes estar necesitando de su parte. Momento de dudas frente al trabajo podrían venir algunos problemas con tus superiores o con tus compañeros de trabajo durante el mes y será algo bastante molesto porque tendrás que lidiar con personas que en verdad no están con la disposición de trabajar bien a tu lado. La postura que estás teniendo en este momento frente al cuidado de tu cuerpo y organismo en general es la correcta y puedes notarlo por los cambios corporales que has ido sufriendo en el último tiempo, si este es tu caso, entonces sigue así, si aún no te has decidido por una vida mucho más sana, entonces comienza a hacer cambios importantes en esta materia. Libra ha logrado comprender que todas las acciones que ha tenido durante los meses anteriores le han traído hasta estas consecuencias, lo que es una gran lección para siempre recordar. El amor podría ser una de esas cosas que no ha estado marchando bien para Libra durante los meses, sobre todo para quienes están solteros, ya que es muy posible que tengas que hacer un examen de consciencia y darte cuenta de que muchas oportunidades que has tenido las has desechado porque no te sentías bien contigo mismo. El trabajo está muy estable, pero un problema con un trabajo que quedó un tanto incompleto podría hacerte quedar bastante mal, recuerda que muy pocas veces somos felicitados por lo que hacemos bien, pero si haces algo mal, entonces hay muchos que te atacarán o querrán de alguna forma verte caer. Siempre estamos recordando los consejos de nuestras madres cuando éramos pequeños y su voz parecía calmar nuestros dolores, pero también nos daba la receta para contrarrestar cualquier mal, hablamos por supuesto de un tiempo donde los remedios naturales abundaban y muchas tenían esos conocimientos, por lo mismo es muy bueno que te des cuenta de que los remedios naturales tienen bastante efectividad, algo para
Para los nativos de Escorpio este es un mes bastante bueno en el amor, pero un poco bajo en el trabajo y en los negocios, si es que esto es algo a lo que te dedicas. El amor siempre se presenta en nuestra vida, pero depende de nosotros si lo tomamos o no, por lo mismo tienes que darte cuenta de que si te encuentras sin una relación o sin una pareja estable actualmente es porque así lo has querido, ya que es muy posible que hayas tenido muchas posibilidades de ello, pero no has puesto mucho de tu parte para concretar las cosas. El trabajo tiene momento difíciles para quienes están un tanto atareados desde hace algún tiempo, durante este mes se podrían caer algunos tratos que se han hecho en momentos anteriores, por lo que podría ser un mes de frustraciones para Escorpio. La salud se encuentra bastante bien y es muy probable que tengas que hacer algunos sacrificios este mes con respecto a los gastos que haces en el cuidado de tu cuerpo y tu apariencia física,. Los centauros tienen un mes bastante positivo en muchos sentidos, pero en el amor tendrán que sortear algunas pruebas que les harán dudar un poco de la persona que tienen al lado, algo que no debería suceder, pero que de todas formas pasará.. Cuando tengas ganas de salir antes de tu trabajo, debes pedir la autorización para hacerlo, este mes podrías tener que dar explicaciones por tus horarios de llegada y salida, algo que no está bien visto si lo haces mal todo el tiempo. Es muy probable que tengas que hacer algunos gastos en salud, podría ser algo para ti o para una persona que depende económicamente de ti, por lo que si esto sucede no tengas dudas en darle la importancia que merece, recuerda que la salud es primordial. Buenos momentos para Capricornio, el cual puede haber estado con los ánimos un poco bajos en el último tiempo, es importante entonces que tengas la capacidad de agradecer a la vida los buenos momentos que trae para ti, El amor tiene muchas cosas importantes para Capricornio durante este mes, por lo que será de suma importancia le des el espacio que necesita en tu vida. Quienes estén solteros disfrutarán mucho de la compañía de otras personas, por ello será muy bueno que hagas cosas interesantes con estas personas, El dinero tiene mucha importancia en este mes, ya que se trata de un mes de abundancia y de adquisición de bienes que hace tiempo estabas necesitando. La salud es muy importante para ti en este punto y tienes grandes posibilidades de mejorar una dolencia que estabas teniendo hace algún tiempo. Acuario tiene un mes con algunas dificultades en la parte de trabajo, ya que muchos podrían estar buscando una ocupación y no aparecen muchas oportunidades, es un mes para la creatividad, por lo que será muy bueno que utilices todo tu potencial en buscar la forma de sortear las dificultades y mantenerte ocupado en lo que puedas. El amor estará muy presente en tu vida durante este mes, pero tienes que comenzar a darte cuenta de que quizás estás errando un poco en el objeto de tu afecto, ya que si sientes que la persona que has estado persiguiendo no tiene tanto interés en formar algo contigo, quizás sea mejor que mires hacia otro lado, Acuerdos comerciales y proyectos nuevos podrían salvar el trabajo en este mes, quienes estén con una ocupación actualmente tienen mucho que aprender de otros, pero están logrando llegar a un punto donde han aprendido bastante como para mantenerse a flote y sacar lo mejor que puedan de lo que están realizando como trabajo. Los problemas de salud que puedas haber tenido en meses anteriores se están solucionando, al menos eso es lo que te dirán los expertos en el tema, por lo que puedes sentirte con mayor tranquilidad y estar bien. Piscis tiene un mes ideal para la amistad y para la familia, por lo que será de suma importancia que mantengas un buen contacto con estas partes de tu vida, ya que se trata de personas que han estado contigo en momentos muy difíciles. No dejes pasar más el tiempo si tienes interés claro en una persona, es probable que sientas la tentación de arrancar, ya que te ha dado miedo la posibilidad de comenzar algo importante.
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MOCHILA PAPEL PIZARRA
PUPITRE RECREO UNIFORME
ENCUENTRE LAS 7 DIFERENCIAS EN EL DIBUJO
Como se juegauego es muy simple: hay una cuadrícula de 81 cuadrados, divididos en 9 bloques de 9 cuadrados cada uno. Algunos de estos cuadrados ya vienen con una cifra escrita. Y el objetivo es rellenar los cuadrados vacíos de forma que los números del 1 al 9 aparezcan solamente una vez en cada fila horizontal, vertical y dentro de cada uno de los nueve bloques que forman la cuadrícula.
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Navegar por el proceso de inmigración puede ser complicado, pero nuestros experimentados abogados están aquí para ayudarlo.
