OCTUBRE 2023

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Carta editorial

Octubre rosa: La campaña que transforma vidas

Aniversario La Única

Llegó la hora

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Personalidad del mes: Diego Martínez Pérez

ETFS VS. Fondos de inversión: ¿Cuál es la mejor opción para ti?

Las mejores películas de terror en Netflix

Los chakras

The Eras Tour en cines en México

Islas Marietas: un encuentro a nuestra exótica naturaleza

Oktober fest en Querétaro

Guillermo del Toro estuvo muy cerca de dirigir una película de StarWras

Disney celebra su 100 aniversario

Adiós tacones, hola comodidas

Fundación John Langdon Down A.C

Bienvenido Octubre, mes de tomar conciencia y explorarnos para prevenir el Cáncer de mama.

Te invitamos a leernos en esta nueva edición donde encontrarás artículos en tendencia, así como eventos, marcas y lugares más Top de Querétaro.

Agradecemos a nuestros clientes por la confianza en nosotros y a ti por ser parte de esta comunidad.

Y por último no dejes de voltear al cielo, que este también es el mes de las lunas más bonitas.

Lorena Humphrey Directora y fundadora @lorenaqtoplife

LOOK: @ maxmaramx

PREMIUM OUTLETS QUERÉTARO @premiumoutletsqro

FOTO: @jpavlof

El espíritu humano es más fuerte que cualquier cosa que le pueda pasar

-CC Scott

Octubre Rosa: La Campaña que Transforma Vidas

Por Sofía Ontiveros

Introducción

Octubre es el mes en el que el mundo se tiñe de rosa, no sólo para dar la bienvenida al otoño, sino también para abrazar una causa que va mucho más allá de la estación: la concientización sobre el cáncer de mama. Este movimiento, conocido como “Octubre Rosa”, ha adquirido una relevancia inmensa en los últimos años. En un mundo donde la información fluye a través de influencers, redes sociales y eventos, esta campaña se ha convertido en una poderosa herramienta para generar conciencia sobre la detección temprana del cáncer de mama y, en última instancia, salvar vidas.

El cáncer de mama es uno de los problemas de salud más apremiantes que enfrenta la sociedad actualmente. Afecta a millones de personas en todo el mundo y se ha cobrado innumerables vidas. Sin embargo, la detección temprana puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aquí es donde entra en juego la concientización.

Los medios de comunicación juegan un papel vital en la difusión de información sobre la detección temprana del cáncer de mama. A través de reportajes, entrevistas y programas especiales, los medios educan a la audiencia sobre la importan-

cia de realizar mamografías regulares y autoexámenes.

Los influencers, con su alcance masivo en las redes sociales, desempeñan un papel crucial al llevar el mensaje a un nivel más personal. Comparten historias de sobrevivientes, comparten consejos de salud y participan en campañas de recaudación de fondos. Su influencia es invaluable en la generación de conciencia.

Los eventos relacionados con el Octubre Rosa son otro componente esencial de esta campaña. Carreras, caminatas, actividades benéficas y seminarios médicos se llevan a cabo en todo el mundo para recaudar fondos y educar a las comunidades locales. Estos eventos no solo recaudan dinero para la investigación y el apoyo a pacientes, sino que también unen a las personas en un propósito común.

Recomendaciones para la Detección Temprana

El Octubre Rosa también nos brinda la oportunidad de recordar la importancia de la detección temprana del cáncer de mama. Pero aquí te compartimos algunas recomendaciones claves que pueden ayudarte:

Autoexámenes Mensuales: Las mujeres deben realizarse autoexámenes mamarios mensuales y estar atentas a cualquier cambio en sus senos.

Mamografías Regulares: Las mamografías son una herramienta fundamental para la detección temprana, especialmente para mujeres de 40 años o más.

Conversaciones Abiertas: Hablar sobre el cáncer de mama con amigos y familia-

res puede ayudar a eliminar el estigma y alentar a otras personas a buscar exámenes médicos.

Apoyo a la Investigación: Contribuir a organizaciones benéficas y eventos locales en octubre es una forma efectiva de apoyar la investigación y el tratamiento del cáncer de mama.

Octubre Rosa es mucho más que una campaña de concientización; es un recordatorio anual de la importancia de cuidar nuestra salud y apoyar a quienes enfrentan el cáncer de mama. La combinación de medios, influencers, eventos y recomendaciones personales es lo que hace que esta campaña sea tan poderosa. Juntos, estamos creando un impacto positivo en la lucha contra el cáncer de mama y allanando el camino hacia un futuro más saludable.

Nos vemos en la próxima edición

Sofía Ontiveros

@lunadesalem

ANIVERSARIO

El pasado mes de Septiembre la Única Querétaro celebró su primer aniversario, entre socios, amigos e invitados especiales.

Pudimos disfrutar de un delicioso menú mar y tierra por parte del Chef Jerry y Chef Hugo quienes se lucieron para esa noche.

Y que hablar de la excelente mixología y vinos de mesa, que se ofrecieron, incluyendo al sponsor de Mezcal Montelobos.

Vivimos una noche increíble, llena de ambiente cómo es costumbre y celebrando un primer año lleno de éxito.

Muchas Felicidades La Única y gracias por la confianza en nosotros, equipo QTopLife.

EVENTOS

LA ÚNICA

Llegó la hora

Por Yonatán Vázquez

Hemos pasando mucho tiempo sobre/pensando qué hacer con nuestra vida, dudamos y dudamos y, muchas veces nos sumergimos en una especie de rumeo mental, que nos provoca mucha insatisfacción, dudas y baja autoestima.

¿Soy capaz? ¿seré suficientemente bueno? ¿y si no me sale? ¿y si fracaso? Y como esos, mil y unos más cuestionamientos que lo único que logran es que, en lugar de que tomemos acción, nos volvamos un cúmulo de nervios, angustias y ansiedad.

Y es verdad que uno tiene que meditar cómo y de qué manera hacer las cosas, sin embargo, sería ideal que el sobre/pensador ocupara esa energía mental en enfocarse en todo lo que puede salir bien, sin embargo, resulta ser todo lo opuesto; los pensamientos que se atraviesan por la cabeza apuntan a finales trágicos y poco favorables para aquel que los deja entrar.

Pero, ¿hasta cuándo vamos a dejar pasar oportunidades, personas y situaciones que nos podrían llevar a alcanzar nuestros sueños, solamente por estar dudando de nosotros mismos, de nuestro potencial y de nuestras capacidades?

Hay una frase que me gusta mucho que dice algo así como: “mientras tú estás dudando de ti, hay otros que se sienten intimidados por tu potencial” y no es justo que

todos tus sueños, aspiraciones e ideales se vayan por la borda solamente porque crees que no vas a poder. Pero, sabes qué, lo cierto es que siempre has podido, observa en retrospectiva y piensa en aquellas circunstancias que creíste que no ibas a lograr, y al final lograste, y estás aquí superando nuevos retos.

Quizá las voces de tu cabeza intenten engañarte y hacerte creer que no lo vas a lograr; solamente déjame recordarte que el 90% de las cosas que piensas que van a pasar, simplemente no pasan. Recuerda también que aquel que se cae muchas veces, se vuelve un experto en levantarse, cada vez más fuerte, y resiliente.

Llegó la hora de darnos crédito, de reconocernos en nuestras capacidades y virtudes, en escuchar a todos aquellos que resaltan lo bueno de nosotros, pero, sobre todo, llegó la hora de confiar, de confiar en quienes somos, en lo que hemos logrado hasta hoy y en todo lo que somos capaces de crear. Llegó la hora también de enfocar nuestra energía en el “como sí” y dejar de lado el “y si no”.

Llegó la hora de permitirnos disfrutar de quienes somos y de todo lo que eso conlleva. La duda mata, drena y te frena; es momento de permitirnos brillar en nuestro máximo esplendor y darnos la oportu-

nidad de sentirnos merecedores del éxito, la abundancia y, por qué no, del reconocimiento propio y de los demás.

No sería justo que pasaran 30 o 40 años y sigas masticando ese proyecto que “ya casi” te vas a atrever a lanzar.

Recuerda que la vida es de los valientes, de aquellos que se atreven. Es normal tener miedo, lo que no es normal es que dejemos que ese miedo tome las decisiones y la dirección de nuestra vida.

Llegó la hora de convertir tus sueños en realidad. Hoy es el mejor momento para hacerlo; y esta es la señal que estabas esperando para ir a por ello.

Sigue adelante…

Que nada te detenga.

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Por Nicol Block

Hemos escuchado mucho este nombre, pero no es muy claro. Es una enfermedad del metabolismo de los azúcares y la llaman la prediabetes.

Es una enfermedad que si no se trata te puede llevar a padecer Diabetes Mellitus tipo 2 para toda la vida.

¿Qué es lo que pasa en la resistencia a la insulina?, las células necesitan energía para poder funcionar y está la adquieren principalmente de transportar moléculas de azúcar a través de la membrana de la célula hacia el interior usando a la insulina como transporte.

Cuando la insulina no es efectiva o la membrana celular no responde bien a ella se necesitan más moléculas de insulina para lograrlo y a esto se le llama resistencia a la insulina. Con el paso del tiempo esto empeora y se acumula azúcar afuera de la célula y a la célula le falta energía, a esto se le llama diabetes.

La resistencia a la insulina es curable y reversible, pero si no la tratas con el tiempo te vuelves diabética ya no se puede revertir. Es por esto que es muy importante diagnosticar a tiempo y tratarlo.

¿Cómo puedo saber que tengo resistencia a la insulina?

Lo primero que sucede es que el niño sube mucho de peso y la grasa se acumula en el abdomen principalmente. Con el tiempo presentan una pigmentación (color más oscuro) en el cuello, axilas, ingles, nudillos y zonas de extensión. Esto se llama acantosis.

Por esto es muy importante los controles con tu pediatra para poder vigilar su curva de peso y talla, así poder hacer diagnóstico temprano.

Si el médico lo considera puede mandar estudios de sangre para confirmar el diagnóstico, aunque con estos síntomas a veces no los necesita.

También pedimos laboratorios para vigilar otras alteraciones del metabolismo que pueden venir juntos como ovario poliquístico, colesterol o triglicéridos altos, hígado graso, entre otros.

¿Cómo se cura?

La eficiencia de la insulina mejora si haces ejercicio, de preferencia diario y muy aeróbico, comiendo dieta sana, baja en carbohidratos y en quintos (repartir la dieta en 5 comidas), sin comida chatarra.

Muchas veces a pesar de esto no mejora, aunque hacen bien dieta no bajan de peso y entonces hay que tomar medicina.

Vamos a alimentarnos sanos y a hacer ejercicio con regularidad.

¡¡Y recuerda disfrutar a tus hijos!!

PERSONALIDADES

personalidad del mes Diego Martínez Pérez

Licenciado en Derecho

Diego Martínez Pérez, Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma de Querétaro certificado por la prestigiosa Universidad Iberoamericana en “Alta dirección y habilidades directivas”, hombre de negocios, pero, sobre todo, de familia.

Nacido el 11 de noviembre en Querétaro, Qro., en una fami lia muy unida conformada por papá, mamá y su querido hermano fue educado para ser una persona dedicada, visionaria, con el gran compromiso de dejar huella imborrable y un legado importante para su familia y su bello Estado de Querétaro. Diego Martínez sabe que el amor por su tierra natal no es suficiente para el progreso de esto, por ello tiene la firme convicción de contribuir al progreso de su Estado desde el ámbito profesional, de negocios, familiar y de valores.

La grandeza de Diego no solo ha trascendido profesionalmente, sino también a nivel personal, ya que ha conformado una bella familia con su esposa y sus cuatro hijos de nombres Diego, Santiago, Sebastián e Iker Martínez Ramírez; lo que le ha enseñado la dedicación y amor que significa ser un padre de familia ejemplar y que la verdadera riqueza de la vida no se mide en términos de riqueza material, sino en el amor y com promiso por su familia y el prójimo.

Su educación académica lo ha llevado a colocarse dentro de los mejores abogados laboralistas y empresarios del Estado de Querétaro, ya que desde que cursaba la preparatoria en el Tecnológico de Monterrey supo que estaba destinado a dedicarse a la abogacía y a los negocios empresariales, por lo que decidió irse por la competida carrera de Derecho en la mejor escuela de Querétaro en el área “la UAQ”, sabiendo que iba a competir contra muchos aspirantes para destacar como abogado de su Estado.

Desde el primer semestre de su carrera, buscó oportunidades laborales logrando obtener su primer trabajo en la primera entrevista que tuvo, ganándose un lugar en uno de los despachos más prestigiosos de la materia laboral y colectiva, lo que sin saberlo terminó siendo el inicio de su carrera profesional como abogado laboralista y emprendiendo su viaje y su compromiso que como él mismo dice: “defendiendo a patrones inocentes”.

Pasado el tiempo, y después de colaborar con reconocidas e importantes firmas del Estado, en búsqueda de trascender decidió independizarse para fundar Grupo Labormex Solutions y posteriormente Gabinete MARPE legal y asociados business & law. Quien con mucho esfuerzo dedicación y tenacidad, teniendo claro que en esta vida no hay sueños simplemente hay nuevas metas por lograr. Como lo ha manifestado en diversas ponencias que ha tenido el honor de presidir y ser invitado en todo el país, Diego siempre enfatiza que al reunirse con excelentes profesionistas y personas el éxito va implícito, y que el camino no es fácil, pero en la vida siempre lo bueno es lo que más esfuerzo requiere, así como la gran responsabilidad que conlleva el ser Managing Partner y fundador de tan prestigiosa firma legal y empresa. Con más de 15 años de experiencia en consultoría y litigo laboral, ha logrado posicionar su firma teniendo presencia nacional, así como increíbles resultados en juicio y logrando tener más de 5,000 convenios laborales celebrados ante Autoridades Laborales de todo el país, desde Tijuana hasta Cancún. Ser un excelente profesionista y empresario, nunca fue suficiente para Diego, por ello el amor a su profesión lo llevó a convertirse en docente de la Universidad Autónoma de Querétaro, en las materias de Derecho Individual del Trabajo y Derecho Corporativo. Transmitir su conocimiento a los alumnos de su “alma máter” es una forma de enriquecer la cultura legal en el estado y convertir profesionistas de primer nivel para el futuro del Estado de Querétaro y en general, de México.

Para Diego Martínez el éxito no se ha logrado de manera individual, todo ha sido gracias a su amada familia, Clientes, profesores y sobre todo gracias al extraordinario grupo de profesionistas que lo han acompañado a lo largo del camino, siempre con la filosofía de compromiso con la sociedad.

Su nombre se ha convertido en sinónimo de éxito en el mundo del derecho corporativo y laboral, ganando reconocimiento en diversas cámaras e instituciones por su destreza en materia laboral, su récord de sentencias absolutorias y convenios cerrados en materia laboral, hablando todo esto en consecuencia de su habilidad excepcional para encontrar soluciones dónde otros ven obstáculos insuperables, recordándonos que, con amor, dedicación y visión, podemos alcanzar lo inimaginable.

ETFs vs. Fondos de Inversión: ¿Cuál es la Mejor Opción para Ti?

Por: Carlos Andrés Vázquez

Rodríguez

En el mundo de las inversiones, existen numerosas opciones para aquellos que desean hacer crecer su patrimonio. Dos de las alternativas más populares para los inversionistas son los Fondos de Inversión y los ETFs (Exchange-Traded Funds). Ambos vehículos financieros ofrecen ventajas únicas, pero también tienen diferencias significativas que pueden influir en la elección de uno u otro. En este artículo, exploraremos las características de estos dos instrumentos de inversión para ayudarte a determinar cuál podría ser la mejor opción para ti.

Fondos de Inversión: Diversificación y Gestión Activa

Los Fondos de Inversión son una forma popular de inversión colectiva en la que un gestor de fondos profesional y regulado toma decisiones en nombre de los inversores. Estos fondos reúnen el dinero de múltiples inversionistas y lo invierten en una cartera diversificada de activos, que pueden incluir acciones, deuda, bonos, bienes raíces y otros valores. Algunas de las ventajas clave de los Fondos de Inversión son:

1.Diversificación: Los Fondos de Inversión ofrecen una amplia diversificación, lo que significa que puedes invertir en una cartera de activos diversificados sin tener que comprar cada uno por separado. Esto reduce el riesgo al distribuir tus inversiones en diferentes clases de activos y sectores.

2.Gestión Profesional: Los gestores de fondos están dedicados a administrar la cartera del fondo de manera activa. Realizan investigaciones, toman decisiones de inversión y ajustan la cartera según las condiciones del mercado, buscando maximizar el rendimiento.

3.Liquidez: Los Fondos de Inversión suelen ofrecer liquidez diaria, lo que significa que puedes comprar o vender tus participaciones a diario al valor liquidativo del fondo.

Sin embargo, los Fondos de Inversión también tienen algunas desventajas, como comisiones de gestión y cargos por compra y venta de participaciones.

ETFs: Flexibilidad y Bajas Comisiones

Los ETFs son similares a los Fondos de Inversión en cuanto a la diversificación, pero tienen algunas características únicas que los hacen atractivos para muchos inversores. Algunas de las ventajas clave de los ETFs son:

1.Negociación en Bolsa: Los ETFs se negocian en bolsa de valores, lo que significa que puedes comprar y vender participaciones durante el horario de mercado como si fueran acciones individuales. Esto proporciona flexibilidad y control adicional sobre tus inversiones.

2.Bajas Comisiones: Los ETFs suelen tener gastos de gestión más bajos en comparación con los Fondos de Inversión tradicionales, lo que puede ayudarte a maximizar tus rendimientos a largo plazo.

3.Transparencia: Los ETFs publican sus carteras de inversión a diario, lo que te permite ver exactamente en qué activos estás invirtiendo en tiempo real.

Sin embargo, los ETFs también tienen algunas desventajas, como la posibilidad de que los inversores individuales tomen decisiones impulsivas debido a la facilidad de compra y venta, y algunos ETFs pueden tener menores opciones de inversión en comparación con los Fondos de Inversión.

¿Cuál es la Mejor Opción para Ti?

La elección entre ETFs y Fondos de Inversión depende en última instancia de tus objetivos financieros, nivel de comodidad y estrategia de inversión. Aquí hay algunas pautas generales:

•Si buscas diversificación instantánea y gestión activa, los Fondos de Inversión pueden ser la opción adecuada para ti. •Si valoras la flexibilidad, las bajas comisiones y deseas un mayor control sobre tus inversiones, los ETFs pueden ser la elección preferida.

•Muchos inversores optan por una combinación de ambos vehículos para aprovechar las fortalezas de cada uno y construir una cartera bien diversificada.

Antes de tomar una decisión, es importante investigar y considerar tus objetivos personales y financieros. Consultar con un asesor financiero también puede ser útil para determinar cuál de estas opciones se adapta mejor a tu situación única. Definitivamente no hay una respuesta única para la pregunta de si los ETFs o los Fondos de Inversión son mejores, ya que depende de tu situación individual y tus metas financieras. La clave es siempre intentar tomar una decisión informada y estratégica que te ayude a alcanzar tus objetivos de inversión a largo plazo.

Las mejores películas de terror en Netflix

Por

Arturo Juárez Treviño

Es octubre, un mes que en México le tenemos mucho cariño por el Día de Muertos, una tradición que es conocida en nuestro país a nivel mundial. Pero también es un mes que asociamos siempre con Halloween, con los disfraces, con las películas de terror, los sustos, miedos, monstruos. Por ende, hicimos esta lista de las mejores películas de terror que puedes ver este mes en Netflix, al ser la plataforma de streaming más popular en nuestro país.

El nuevo cine de terror tiene cabida para los homenajes a los códigos más clásicos del género, los fantasmas, monstruos y otras criaturas inquietantes. Pero como la realidad suele superar a la ficción, en los últimos años los mayores éxitos abarcan desde lo más fantasioso hasta lo más realista. Así, este tipo de películas se ha convertido en uno de los más variados de la cinematografía, haciendo suyo el dicho de que en la variedad está el gusto. Sin duda, el género de terror vive una auténtica época de oro en la que hay propuestas que dejarán a más de uno con pesadillas durante unos días.

‘La bruja’ (Robert Eggers, 2015)

Ambiente en Nueva Inglaterra, 1630. Un matrimonio de colonos cristianos, con cinco hijos, vive cerca de un bosque que, según las creencias populares, está dominado por el mal. Cuando el hijo recién nacido desaparece y los cultivos no crecen, los miembros de la familia se rebelan los unos contra los otros: un mal sobrenatural les acecha en el bosque cercano. Con una atmósfera asfixiante, ‘La bruja’ es una película sobre el mal, con una familia extremadamente temerosa de Dios. Robert Eggers construye una película sin ningún tipo de artificio, se nos presenta desnuda en su totalidad, con un sencillo juego plano y contraplano que es más que suficiente para hacernos sentir incómodos y provocarnos un terror que se queda marcado.

entretenimiento

‘A Quiet Place’ (John Krasinski, 2018)

Una familia ha conseguido sobrevivir no sin pérdidas a unas criaturas que te atacan si haces cualquier mínimo sonido, lo que les obliga a vivir casi sin hablar y teniendo muchísimo cuidado.

La película, que estuvo nominada al Oscar a los Mejores Efectos Sonoros se hizo famosa en las salas de cine porque la gente no podía comer palomitas, ya que el silencio era tan grande durante la mayor parte de la películas que la comida hacía demasiado ruido.

‘Verónica’

(Paco Plaza, 2017)

Una de las mejores películas de terror españolas de los últimos años, que además logró siete nominaciones a los Premios Goya incluyendo Mejor Película, algo casi imposible para una película de género.

Dirigida por Paco Plaza, un maestro del terror y director de películas como Rec, está inspirada en el conocido caso de Vallecas de los años 90. En plena noche, la policía recibe una llamada. Entre gritos de terror, unos niños alertan de la presencia de fenómenos extraños en su piso. Dos días antes, Verónica, la hermana mayor, ha jugado en el instituto con una tabla Ouija. Sin saberlo, acaba de abrir la puerta a algo sobrenatural.

Will y Eden eran una pareja feliz hasta que perdieron a su hijo de manera trágica años atrás. Tras este suceso, Eden decide desaparecer de la noche a la mañana sin dar noticias. Pero un día Eden regresa a la ciudad. Se ha vuelto a casar y parece haber cambiado.

En una noche oscura, ella y su nuevo marido invitan a Will a una cena. Algo inquietante e irreconocible se ha apoderado de ella y parece tener planes siniestros para sus invitados. Un filme que trata sobre cómo el dolor puede convertirse en algo atroz.

Josh, su esposa Reani y sus tres hijos se mudan a una nueva casa cuando uno de los hijos cae en un estado de coma sin explicación. Poco tiempo después, una sucesión de fenómenos paranormales comienza a producirse.

Un médium les dice que el alma de su hijo se encuentra en algún lugar entre la vida y la muerte en la dimensión astral, y que los fenómenos son obra de las fuerzas del mal que tratan de apoderarse de su cuerpo. Para salvarlo, Josh tendrá que abandonar también su cuerpo y adentrarse en el más allá

‘La invitación’ (Karyn Kusama, 2015)

‘Insidious’ (James Wan, 2010)

Por Griselda Albo

¿Has oído hablar de los chakras? Chakra significa rueda, y son centros de energía importantes, parte del cuerpo energético. La filosofía del yoga considera el cuerpo como una cebolla con sus diferentes capas, en las que cada capa corresponde a un “cuerpo”. El cuerpo físico corresponde al cuerpo que puedes tocar, ver, es decir, los huesos, la sangre, órganos, etc. El cuerpo astral o el cuerpo sutil es el cuerpo emocional (emociones y sentimientos); y el cuerpo causal es la mente, que no se refiere a la memoria, sino a la consciencia, la sabiduría interior/universal; y el cuerpo energético, es lo que conocemos como el aura y en éste, corre la energía y esta se interrelaciona con los demás cuerpos el mental, el emocional y el físico.

Los Chakras WELLNESS

Si hay una ruptura, lesión, trauma, etc. Se ve reflejado en uno o varios de estos cuerpos, por eso se relacionan las enfermedades o dolores con temas emocionales, psicológicos, y/o energéticos. Lo que sucede en uno, se refleja en el otro y viceversa. En yoga, usamos el cuerpo físico para liberar y sanar los otros cuerpos también, de manera que el cuerpo físico se recupera y los bloqueos energéticos se liberan, se sanan heridas mentales y/o emocionales también. El cuerpo energético (el siste-

ma de los chakras) es como un sistema circulatorio alterno, en vez de transportar sangre u oxígeno, transporta prana, o qui, energía vital a todos los órganos, a todo el cuerpo. Esto mismo sucede, por ejemplo, con la acupuntura o acupresión, técnicas en las que se presionan o se estimulan con una aguja ciertos puntos en los canales de energía, de manera que se libere lo que había atorado.

Existen 7 chakras principales, cada uno con características físicas, mentales y emocionales diferentes. Estas características, aunque estén en una “capa” diferen-

te, están altamente relacionadas y lo que pasa en una capa se refleja en las otras. Si la energía en uno de estos centros no fluye de manera armoniosa y balanceada, entonces la energía en ese centro se bloquea provocando bloqueos en otros aspectos ya sean físicos, a modo de enfermedad, lesiones o dolor; o traumas o impedimentos de modo físico o mental. Al liberar una “capa” se liberan las demás, es decir se sana ese desbloqueo, esa ruptura en el cuerpo energético.

Te muestro aquí una imagen de los chakras y donde se ubican en el cuerpo físico.

Y te comparto también un curso en línea en el cual por medio de prácticas de YIN

YOGA trabajamos y liberamos cada uno de los chakras y los voy explicando uno por uno. ¡Espero lo disfrutes!

Griselda Albo

Instructora de Yoga

gricho_albo

Gricho Albo

Por Arturo Juárez Treviño

Taylor Swift se erige como uno de los fenómenos musicales más destacados de los tiempos recientes. Este hecho se evidenció claramente en los cuatro electrizantes conciertos que ofreció recientemente en la Ciudad de México, congregando a decenas de miles de personas en el emblemático Foro Sol durante su gira “The Eras Tour”. Sin embargo, la pasión de los leales swifties no tiene límites, y ahora se presenta una emocionante oportunidad para revivir o experimentar por primera vez toda esa euforia.

Próximamente, “The Eras Tour: Concert Film” llegará a las pantallas de cine en México. Aquí te proporcionamos todos los detalles esenciales de este evento imperdible: ¿Qué es “The Eras Tour”?

The Eras Tour en cines en México entretenimiento

Esta es la sexta gira de conciertos concebida por la talentosa artista originaria de Pensilvania. En esta ocasión, el propósito principal es promocionar “Midnights”, su álbum de estudio más reciente, mientras que también se toman los éxitos que la han consolidado como una de las cantantes más influyentes en la historia de la música. “The Eras Tour” celebra 17 años de la carrera musical de Taylor Swift, durante la cual interpreta un repertorio de 45 canciones icónicas extraídas de sus 10 álbumes, cada uno representando una “era” distinta en su carrera: “Debut”, “Fearless”, “Speak Now”, “Red”, “1989”, “Reputation”, “Lover”, “Folklore”, “Evermore” y, por supuesto, “Midnights”.

Gracias al escenario singular que ha diseñado, inspirado en sus giras anteriores, Swift brinda una experiencia que sus seguidores nunca olvidarán. La emocionante experiencia cinematográfica de “The Eras Tour” fue anunciada personalmente por Taylor Swift a través de su cuenta de Instagram, con la siguiente publicación:

“The Eras Tour ha sido la experiencia más significativa de mi vida hasta ahora. Estoy encantada de decirles que pronto llegará a la pantalla grande. A partir del 13 de octubre podrán experimentar el concierto como si fuera una película en los cines de Norteamérica. Los boletos ya están a la venta. Vestimenta de las eras, friendship bracelets, canto y baile recomendados”.

De acuerdo con información oficial, la proyección tendrá la misma duración que el concierto presencial, es decir, 2 horas con 45 minutos. Hasta ahora, no se sabe si tendrá algún contenido detrás de cámaras o sólo presentará la versión grabada del concierto.

Un encuentro a nuestra exótica naturaleza

Por Andrea Gutiérrez

Las islas marietas son un grupo de islas que están ubicadas en la costa del estado de Nayarit , México, en el océano Pacífico. Estas bellas islas son reconocidas por la belleza natural que mantienen, su diversa vida marina y la sensación de estar rodeado de colores tan vivos.

Este destino es uno de los más populares en México, pero pocas personas lo saben, la gente suele visitarlo muy poco ya que no se escucha mucho sobre ellas. Puedes explorar los arrecifes de coral y admirar la variada vida marina, como los peces tropicales, tortugas marinas y mantarrayas.

Una de las actividades que más se disfrutan es visitar el Parque Nacional Islas Marietas, un santuario de aves y el hogar de una gran variedad de especies, como aves marinas, o el famoso pájaro bobo de patas azules.

Una de las atracciones más famosas de las Islas Marietas es la Playa Escondida, mayormente conocida como Playa del Amor. Esta playa es famosa por su formación geológica tan única, que la hace parecer una playa oculta dentro de una cueva. Para llegar a las Islas Marietas, te recomiendo tomar un tour en barco desde alguna localidad cercana, como Puerto

Vallarta o Punta de Mita, que son las bases más comunes para las excursiones a estas islas. El recorrido en bote suele incluir el transporte hacia las islas, equipo de snorkel y en algunas ocasiones un guía turístico. Además, es importante destacar que las Islas Marietas son un área protegida .

Finalmente recuerda que para planear tu viaje es necesario reservar con anticipación, así que ¡Organiza tus actividades y disfruta de la aventura en estás islas!

Oktober Fest en Querétaro

Por Miguel Canseco

Llegó octubre, el mes en donde tenemos el pretexto perfecto para beber cerveza, bueno, más de lo habitual. Es por eso que nos dimos a la tarea de encontrar lugares donde puedes disfrutar de una buena cerveza y conocer sus procesos artesanales de elaboración.

Cervecería Hércules

Dicen los originales lugareños del barrio de Hércules que Hércules existe porque resiste, una frase que suele asociarse a otros icónicos barrios de México. El barrio de Hércules conserva su icónica fábrica como testigo mudo del paso de las décadas. Los textileros que ayer impulsaron la economía del barrio y la ciudad hoy recuerdan esos años con cerveza en mano: la fábrica cambió de giro, pero nunca dejó de ser bastión local.

Bavaria

Su ubicación privilegiada a pie del acueducto queretano, Bavaria es una cervecería con más de 30 años en Querétaro y es pionera en la venta de cerveza de barril, artesanal e importada. Tan sólo pisar el lugar es ya toda una experiencia que tienes que vivir.

Wicklow

Considerado como el verdadero Irish Pub de Querétaro, Wicklow es el favorito de muchos por la experiencia única que ofrece el lugar. La gran cava de whiskey y la extensa colección de cerveza artesanal que puedes adquirir completan el espíritu irlandés de Wicklow. La música en vivo también es un gran atractivo del lugar.

¿Y tú cuál recomiendas? Estamos seguros que ya existen varias opciones, ayúdanos a crecer nuestra lista. Para más recomendaciones, sígueme en instagram.Búscame como @pasiónxquerétaro y @ miguelcanseco

Explora el mundo, descúbrete a ti mismo

#betrucutru

muy cerca de dirigir una película de Star Wars

Por Arturo Juárez Treviño

La franquicia de Star Wars se encuentra en una situación peculiar en estos momentos. A pesar de que sigue siendo relevante gracias a sus series en Disney Plus, han pasado 4 años desde la última película de Star Wars en diciembre. Entre cancelaciones y rumores, ha llamado la atención la revelación de David S. Goyer, el guionista conocido por trabajar en proyectos como “Batman vs Superman: El origen de la justicia” y “Terminator: Destino oculto”. Goyer compartió en el podcast “Happy Sad Confused” de Josh Horowitz que hace algunos años escribió un guión para una película de Star Wars, y que en ese momento Guillermo del Toro, director mexicano, estaba planeado para dirigirla.

La revelación ocurrió durante la participación de Goyer en el podcast, donde también habló sobre sus experiencias trabajando en la trilogía de Batman dirigida por Christopher Nolan, la serie Foundation y hasta “El hombre de acero”. Al final del episodio, Horowitz le planteó una situación hipotética: si le dieran la oportunidad de tomar las riendas de cualquier universo, ¿qué haría? La respuesta de Goyer sorprendió a todos.

“Escribí una película de Star Wars que nunca se produjo, y Guillermo del Toro la iba a dirigir. Eso fue hace como cuatro años. Y también escribí el tratamiento del guion para una historia de orígenes sobre los Jedi. Esa se ambientaba 25 mil años antes de la primera película de Star Wars. Entrar a Star Wars hubiera sido divertido”, comentó David S. Goyer en la entrevista.

Para bien o para mal, no es la primera vez que se habla del involucramiento fallido de Guillermo del Toro en la franquicia galáctica. En 2017, antes del lanzamiento de Los últimos Jedi, el ganador del Óscar reveló a Collider que había hecho el pitch de algunas ideas a Kathleen Kennedy, presidenta de Lucasfilm. Mencionó que algunos personajes le parecían geniales, pero no mostró interés por alguno en específico. Considerando que Goyer escribió el guion, según sus palabras, en 2019, tal vez las conversaciones entre Del Toro y Kennedy llegaron a buen puerto. Entonces, ¿qué sucedió para que se cancelara la cinta?

Disney celebra su 100° aniversario

Por Arturo Juárez Treviño

El 16 de octubre de 1923 marcó el nacimiento de The Walt Disney Company, el gigante del entretenimiento ampliamente reconocido a nivel mundial. Este año, en conmemoración de su centenario, la compañía del emblemático ratón tiene planeado un emocionante regalo para sus seguidores: el relanzamiento temporal de algunas de sus películas animadas más emblemáticas, aquellas que han dejado una huella imborrable en millones de corazones. Así que prepárate para vivir nuevamente la magia de estos clásicos como si fuera la primera vez, gracias al Ciclo de Cine Disney 100.

Este ciclo estará compuesto por un total de ocho producciones, abarcando tanto los tesoros de Walt Disney Animation Studios como las joyas de Pixar. Las proyecciones tendrán lugar desde el 5 de octubre hasta el 2 de noviembre de 2023, exclusivamente en cines selectos de Latinoamérica. Además, todas las películas serán presentadas en español latino.

A continuación, te proporcionamos la lista de películas que regresarán y las fechas en las que estarán disponibles:

Blanca Nieves y los siete enanos (1937) - Del 5 al 11 de octubre de 2023.

El primer largometraje animado de Disney. En esta historia épica de amor y amistad, la amable y bella princesa Blanca Nieves se gana el corazón de los siete enanos y triunfa sobre los planes malignos de una reina malvada.

La Cenicienta (1950) - Del 12 al 18 de octubre de 2023.

Uno de los cuentos de princesas más antiguos se adaptó en una magistral obra animada en 1950. Con la ayuda de su hada madrina, Cenicienta vive una mágica aventura apartada del mundo que su madrastra y hermanastras le han obligado a vivir.

ENTRETENIMIENTO

Moana: Un mar de aventuras (2016) - Del 12 al 18 de octubre de 2023.

Este filme sigue la historia de una adolescente aventurera y su audaz misión para salvar a su pueblo. En el trayecto, Moana conoce al semidiós Maui (Dwayne Johnson), quien la guía en su búsqueda de convertirse en una exploradora maestra. Juntos, se embarcan en un viaje lleno de acción a través del océano, donde se encuentran con monstruos enormes y situaciones extremas.

Dumbo (1941) - Del 19 al 25 de octubre de 2023.

¡Conoce a Dumbo! El dulce y pequeño “Bebé de la Mina” de la Sra. Jumbo encanta a todos… hasta que ven que tiene orejas enormes. Con el apoyo de su mejor amigo, Timoteo P. Ratón, Dumbo pronto descubrirá que aquella diferencia que le hace objeto de burla, lo hace único y especial.

Adiós Tacones, Hola comodidad

Por Claudia Ugalde

La moda es tan cambiante como el clima, ¿verdad? El año pasado los tacones altos de plataforma, cortesía de marcas como Versace y Valentino, lograron apoderarse de las pasarelas y del street style. En este 2023, nuevamente estamos abrazando la comodidad, con los zapatos planos o mejor conocidos como flats.

Desde los icónicos Tabis de Maison Margiela hasta los Mary-Janes con tachuelas de Molly Goddard, los tacones de plataforma pasaron a segundo plano. Y hoy te traigo algunos estilos que estarán inundando tu Instagram. ¡Prepárate para caminar con estilo y sin esfuerzo!

Contacto: claudiaugalde@gmail.com

Bailarinas con tachuelas de Alaïa

Bailarinas satinadas de Miu Miu

En resumen, la comodidad y el estilo pueden ir de la mano, y estos estilos que traje para ti hoy lo demuestran con elegancia. Así que, la próxima vez que pienses en ponerte esos tacones altos, considera estas opciones que te mantendrán cómoda y con un estilo impecable. ¡Camina con confianza y disfruta de la moda sin renunciar a la comodidad!... ¡Hasta la próxima!

Mary-Janes de Molly Goddard