JUNIO 2026

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GASTRONOMÍA

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CULTURA

TURISMO ENTRETENIMIENTO

EDICIÓN 65

JUNIO 2026

TopLife CHEF YUSUKE KOGURE SU AUTENTICIDAD Y ALTA GASTRONOMÍA SÓLO LA ENCUENTRAS EN BUDA QUERÉTARO

Portada por: Dulce María Fotografía

CONTENIDO 4

Carta Editorial

10 Personalidad del mes: Chef Yusuke Kogure 14

Reflexión Junio

30 La millonaria cifra detrás del mundial 32 Los mitos del yoga 36

La enorme expectativa por “Spider-Man Brand New Day”

18 Helsinki una ciudad que diseña sin miedo

38 Reflexión “No es cuestión de suerte”

22 El nuevo jersey negro de México

42 Turismo: Puebla

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Easy Summer looks

26 Navidad en verano 28 Leasing o comprar un auto

VENTAS: contacto@qtoplife.com @qtoplife

46

¿Qué problemas puede tener mi hijo en los testículos?

48 Método Y’u + Pilates

Carta

EDITORIAL Bienvenido junio. En QTopLife celebramos las experiencias que enriquecen la vida: la buena gastronomía, los grandes encuentros y las marcas que están marcando tendencia.

En un mes donde la emoción del fútbol vuelve a unir al mundo, también nos inspira a celebrar esos momentos que se disfrutan mejor en compañía: una buena mesa, una gran conversación y experiencias que se quedan en la memoria.

En nuestra portada nos acompaña el talentoso chef Yusuke Kogure, cuya pasión y creatividad han convertido a Restaurante Buda en un referente gastronómico.

Además, reunimos para ti los mejores eventos, lugares imperdibles y marcas Top que están definiendo el estilo de vida en Querétaro y más allá.

Gracias por ser parte de esta comunidad que inspira a vivir con

a n e r Lo hrey p m u H

propósito, disfrutar cada momento y elegir siempre lo mejor.

Abrazo y feliz mes. ¡Vamos México!

Directora y fundadora @lorenaqtoplife

Contacto: lorena@qtoplife.com

4

Pavón Vela

Yusuke CHEF

PERSONALIDAD DEL MES

El Chef Yusuke Kogure es un chef japonés especializado en alta cocina asiática contemporánea, reconocido por su precisión técnica, respeto al producto y una visión gastronómica enfocada en la autenticidad y la experiencia culinaria. Actualmente encabeza la propuesta gastronómica de Buda, un restaurante que integra cuatro grandes cocinas asiáticas —japonesa, china, tailandesa y vietnamita— dentro de un concepto “Dine & Night” sofisticado y contemporáneo en Querétaro.

Con más de 10 años realizando ronqueos en México, el Chef Yusuke Kogure es considerado el pionero del ronqueo en el país, introduciendo y consolidando esta tradición japonesa como una experiencia gastronómica y cultural de alto nivel. Su dominio técnico del atún y el manejo del producto lo han convertido en una referencia nacional en experiencias especializadas alrededor de la cocina del mar.

Además, es embajador de Bluefina, una de las marcas más importantes de atún premium, representando estándares internacionales de calidad, trazabilidad y excelencia culinaria. A lo largo de su trayectoria ha participado en colaboraciones, cenas especiales y experiencias omakase junto a chefs nacionales e internacionales, consolidando una propuesta donde técnica, estética y sabor convergen en cada platillo.

10

Kogure

BUDA Una de las propuestas asiáticas más distintivas de Querétaro

ofreciendo experiencias fuera de lo ordinario a través de una cocina auténtica, sofisticada y profundamente ligada al respeto por el producto.

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Junio

mitad de año, mitad de todo lo que prometimos ser SOFIA ONTIVEROS

@lunadesalem

El año todavía no termina, pero tampoco acaba de empezar. Y junio ya está aquí. Tiene esa extraña sensación de hacerte mirar hacia atrás aunque no quieras. Como cuando te quedas unos minutos viendo por la ventana mientras todo sigue moviéndose afuera y, de pronto, entiendes que el tiempo avanzó mucho más rápido de lo que imaginabas.

De pronto ya hay graduaciones, fotos con birrete, mensajes de “cerrando etapas”, familias organizando vacaciones y restaurantes llenos por el Día del Padre. Todo el mundo parece celebrar algo mientras, en silencio, muchos hacen cuentas internas sobre cómo va realmente su vida.

Porque sí… ya pasaron seis meses del año.

Seis meses desde aquella versión de ti que empezó enero llena de energía, escribiendo metas, haciendo promesas y diciendo:

“este año va a ser diferente”.

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Y quizá sí lo fue.

Solo que no de la manera que esperabas.

Tal vez este año no te convirtió todavía en alguien más exitoso, pero sí en alguien más fuerte.

Tal vez no lograste todo lo que planeabas, pero sobreviviste días que no imaginabas poder atravesar.

Aunque las redes sociales hagan parecer que todos ya encontraron estabilidad, amor, éxito o propósito, la realidad es que la mayoría está improvisando sobre la marcha. Todos están descubriendo cosas de sí mismos mientras intentan sostener su

Tal vez no sanaste por completo, pero dejaste de permitir ciertas

propia vida.

Y quizá la verdadera lección de mitad de año sea entender que no necesitas tener todo resuelto para sentir que estás avanzando.

cosas.

Y eso también es avanzar.

A veces creemos que crecer significa únicamente cumplir objetivos, pero la vida rara vez ocurre en línea recta. Hay meses donde todo parece fluir y otros donde levantarte de la cama ya representa una pequeña victoria personal.

Y nadie habla suficiente de eso.

A veces crecer se parece más a aprender a escucharte.

A poner límites.

A dejar de correr detrás de

personas que no saben quedarse. A

elegirte incluso cuando nadie más lo hace.

Nadie habla de lo cansado que puede sentirse seguir intentando mientras todos aparentan tener la vida resuelta. Nadie habla de las veces que uno sonríe en reuniones, responde mensajes o sigue trabajando aunque emocionalmente se sienta perdido.

Junio tiene esa capacidad de confrontarnos con lo que hemos evitado mirar todo el año.

Junio también nos recuerda algo importante: la vida no se detiene esperando a que tengamos claridad absoluta. Los días siguen pasando, las estaciones cambian y nosotros también.

Por eso vale la pena preguntarnos: ¿Estoy

realmente

viviendo quiero

o

la

sobreviviendo la rutina?

Las decisiones pendientes.

Las personas que extrañamos.

Los sueños que pusimos en pausa.

La versión de nosotros que dejamos abandonada por

cumplir expectativas ajenas.

vida

solo

que

estoy

Porque quizá todavía estamos a tiempo de construir algo distinto para los próximos seis meses. Algo más honesto.

Más tranquilo. Más nuestro.

Pero también trae algo esperanzador: todavía queda tiempo.

Tiempo para cambiar hábitos.

Para empezar proyectos.

Y tal vez ese sea el verdadero significado de llegar a mitad de año: entender que aún quedan páginas por escribir.

Nos vemos en la siguiente edición

Para pedir perdón.

Para volver a intentarlo.

Para descansar si ha sido un año difícil.

Porque no, no vas tarde.

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EL NUEVO JERSEY NEGRO DE

MÉXICO

A R TF U RE Ú RT O B OJLU, Á M O ZD A

Y DISEÑO MEXICANO

ARTURO JUÁREZ La Selección Mexicana presentó su nuevo jersey negro rumbo al Mundial 2026 y rápidamente se convirtió en uno de los lanzamientos deportivos más comentados del año. Adidas volvió a apostar por una estética elegante y minimalista, pero esta vez con un detalle que elevó todavía más la conversación: una colaboración especial con la marca mexicana Someone Somewhere.

La colección mezcla fútbol, streetwear y diseño artesanal mexicano. Someone Somewhere, conocida por trabajar con comunidades artesanas del país y reinterpretar elementos tradicionales en piezas contemporáneas, aportó detalles inspirados en la identidad cultural mexicana, logrando que el jersey tenga un enfoque mucho más auténtico y emocional.

El resultado es una playera que no solo funciona dentro de la cancha, sino también como una pieza de moda urbana. El negro domina el diseño, acompañado de acabados sobrios y patrones discretos que le dan un look moderno y premium. Es el tipo de jersey que fácilmente podrías usar con jeans, tenis y una chamarra sin parecer que vienes directo del estadio.

Además, esta colaboración refleja cómo el fútbol y la moda están cada vez más conectados. Ya no se trata únicamente de apoyar a la selección; ahora los jerseys forman parte de la cultura pop y del estilo personal.

En redes sociales, el lanzamiento generó muchísimo ruido precisamente por esa mezcla entre deporte y diseño mexicano contemporáneo. Y honestamente, tiene sentido: pocas veces una camiseta logra sentirse tan ligada a la identidad del país sin caer en clichés visuales.

En resumen, el nuevo jersey negro de México no solo apunta a ser uno de los más vendidos rumbo al Mundial 2026… también podría convertirse en uno de los más icónicos de los últimos años.

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Navidad en verano

SERGIO BAILLERES F.

@sergio_bailleres_f

Cada 4 años la humanidad encuentra un tiempo fuera para cambiar todo tipo de percepciones, sensaciones y maquillar las preocupaciones.

Hoy, la pelota rueda todos los días, nos involucra y emociona, nos aísla y paradójicamente nos convoca.

La celebración más grande del Fútbol llega como lo hace cada 4 años.

Norteamérica recibe al mundo y proyecta su grandeza, como si lo necesitara.

Mexico recibió un pedacito de la fiesta, lo suficiente para que el Estadio Azteca quede en la historia como el único en tener en su cancha tres juegos inaugurales.

Estamos en el tiempo sagrado de posponer algunas cosas, ponernos las camisetas y gastar en estampitas.

Es tan noble el Mundial, que hasta quienes no simpatizan con este deporte, se arriman como no queriendo, para ver los juegos de la selección o simplemente para ser parte del ritual que involucra a familiares, amigos y desconocidos.

Cuanta magia tiene el Fútbol, une países, pausa conflictos, genera relaciones y acerca a los vecinos.

En los hechos, España, Francia y Portugal lucen como favoritos, yo añadiría a Países Bajos (Holanda) y a Marruecos como serios aspirantes.

También presenciaremos historias de dignos participantes como: Haití, Congo, Cabo Verde y Jordania entre otros, quienes acuden con la ilusión intacta.

Canadá, Estados Unidos y México son la triada imperfecta que deberá poner su mejor cara para recibir a millones de visitantes.

Una justa futbolera con 3 usos horarios distintos, miles de kilómetros entre sedes, un anfitrión que persigue migrantes y no da visas y los otros dos que apelan a su tradición hospitalaria, con los boletos más caros de la historia, convirtiéndose en un Mundial solo para unos cuantos en los estadios y el gran negocio de la reventa.

Será una competencia asistida por la más alta tecnología, con 48 selecciones en el calor del verano aunque algunos estadios con techo retráctil y aire acondicionado.

Será el último baile de Messi, Ronaldo y Neymar por citar a las estrellas con reflectores.

A México lo veo ganando su grupo y avanzando dos rondas.

A pesar de las oficiosas y ociosas comparaciones con torneos pasados, esta Copa tendrá su toque y su sabor, nos involucra aún sin quererlo y nos recuerda que somos afortunados de vivir a las figuras actuales y de disfrutar al deporte más bello y universal.

Prepare la botana, limpie su sillón, compre una tele y adelante la chamba.

Se viene la mejor época del año: Navidad en Verano.

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¿Leasing

O

comprar auto?

CARLOS ANDRÉS VÁZQUEZ RODRÍGUEZ

Cambiar de coche se siente como una decisión de estilo de vida, pero en realidad es una de las decisiones que más impacta tu dinero en los próximos años. En México, las dos rutas más comunes son arrendar (leasing) o comprar (de contado o con crédito). La respuesta correcta depende menos de la marca y más de tu horizonte de uso, tu kilometraje y el costo total.

Si vives en Querétaro, esto importa todavía más porque el coche suele ser herramienta diaria, y también es muy común hacer carretera a CDMX, Guanajuato o San Miguel. Eso influye directo en kilometraje, mantenimiento y desgaste, que son puntos clave en cualquier contrato.

Leasing en la práctica MÁS ALLÁ DE LA MENSUALIDAD

El leasing se vende con una idea simple: pagas una renta mensual por 24, 36 o 48 meses, y al final puedes devolver, renovar o comprarlo pagando un valor residual. Suena fácil, pero el costo real depende del contrato.

LO BUENO DEL LEASING

Pagos mensuales relativamente predecibles.

Cambias de coche con más frecuencia.

Evitas el problema de venderlo después (en la mayoría de los casos).

LA PREGUNTA QUE DEFINE CASI TODOLA PREGUNTA QUE DEFINE CASI TODO

¿cuántos años lo vas a tener?

LO QUE PUEDE HACERLO CARO SI NO LO CONSIDERAS

Antes de hablar de tasas o promociones, responde con honestidad: 2 A 4 AÑOS

Kilometraje: Muchos contratos tienen límite, y excederte puede costar. Si viajas mucho por carretera, este punto es crítico.

aquí el leasing suele verse atractivo, especialmente si te gusta cambiar de coche seguido y prefieres pagos mensuales

Cargos por desgaste: Al devolverlo suele haber inspección. golpes, rayones, llantas, interiores, parabrisas, todo puede

“ordenados”.

generar cargos si se sale de lo permitido.

5 AÑOS O MÁS

Generalmente comprar empieza a convenir más por costo total, porque llega un punto donde el coche sigue funcionando y tu mensualidad ya terminó.

En pocas palabras: leasing funciona mejor cuando quieres pagar por uso y renovar seguido. Comprar funciona mejor cuando quieres quedarte el coche y exprimirlo.

Seguro y mantenimiento: A veces están incluidos, a veces no.

Y en algunos casos hay condiciones específicas. Si el seguro sale caro, puede desaparecer la “ventaja” de renta baja.

Pago inicial y comisiones: Aunque no le digan enganche, puede haber apertura, depósito o cargos que se deben sumar al costo total.

Valor residual (si quieres quedártelo): Si tu plan real es comprarlo al final, entonces compáralo como compra diferida, porque pagarás rentas más el residual.

REGLA PRÁCTICA

leasing conviene cuando tu uso es predecible y no te molesta devolver el coche o cambiarlo, cuidándolo bien y sin exceder kilometraje.

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Comprar: contado o crédito

Querétaro

Y POR QUÉ EL CAT ES LA BRÚJULA

EL COSTO ANUAL TAMBIÉN CUENTA

Comprar tiene una ventaja enorme: libertad total. Sin límites de kilometraje, sin inspecciones de devolución, y con la posibilidad de recuperar algo al venderlo.

Más allá del precio del coche, considera tu costo de propiedad anual: Rrefrendo y trámites, seguro, mantenimiento, llantas y frenos, gasolina y casetas si haces carretera.

SI COMPRAS DE CONTADO

Ojo con no quedarte sin liquidez. Un error común es pagar todo y luego no tener colchón para imprevistos. A veces es mejor conservar un fondo de emergencia, aunque eso signifique

A veces el coche “más barato” sale caro por seguro alto o mantenimiento, y uno ligeramente más caro puede ser más estable a largo plazo.

financiar una parte.

SI COMPRAS CON CRÉDITO

Aquí la clave es no decidir por la mensualidad.

COMPARA POR CAT Y POR COSTO TOTAL

La mensualidad puede bajar alargando el plazo, pero el costo final puede subir mucho. Revisa: CAT y tasa, plazo, seguros obligatorios, comisiones de apertura, si puedes adelantar pagos sin castigo.

Un tip útil: compara créditos con simuladores confiables (CONDUSEF suele ser buen punto de partida) antes de firmar.

Decisión rápida según tu perfil LEASING SUELE SER BUENA IDEA SI

Cambias de coche cada 2 a 4 años, tu kilometraje es moderado y predecible, no quieres lidiar con reventa, quieres pagos mensuales más controlados, eres cuidadoso con el auto.

Nuevo VS usado DÓNDE SE GANA O SE PIERDE DINERO NUEVO SUELE CONVENIR SI

Quieres garantía y menos sorpresas, planeas quedártelo varios años, hay buenas condiciones de crédito, valoras tranquilidad y tiempo.

USADO SUELE CONVENIR SI

Quieres evitar la depreciación fuerte del primer año o dos, compras con revisión mecánica y papeles bien verificados, encuentras una unidad con historial claro y buen mantenimiento.

DATO PRÁCTICO

En autos nuevos suele aplicar ISAN, es parte del costo de entrada. En usados, por regla general, ese impuesto no aplica igual.

COMPRAR SUELE SER MEJOR SI

Te lo quedas 5 años o más, manejas mucho o no quieres límites, quieres libertad total, te interesa llegar a un punto donde ya no pagas mensualidad.

La mejor decisión casi siempre sale de comparar costo total y tu horizonte de uso, no de elegir por impulso o por mensualidad. Si haces esa comparación con calma, la respuesta suele ser clara.

En el próximo artículo podemos cerrar el círculo con la otra gran pregunta de 2026: gasolina vs híbrido vs eléctrico en México, comparando costo total de propiedad, consumo, mantenimiento, seguro y valor de reventa para entender qué conviene según tu forma de manejar.

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La millonaria

ARTURO JUÁREZ

cifra detrás del mundial

FIFA espera recuperar buena parte del dinero gracias a patrocinios, derechos de televisión y venta de boletos.

Organizar una Copa del Mundo nunca es barato, pero el Mundial 2026 promete ser uno de los eventos deportivos más grandes y costosos de la historia. Entre estadios, seguridad, transporte, tecnología y logística, se estima que el torneo organizado por México, Estados Unidos y Canadá podría superar los 13 mil millones de dólares en inversión total.

La diferencia respecto a otros Mundiales es que esta edición aprovechará infraestructura ya existente. A diferencia de Copa Mundial de la FIFA Catar 2022, donde prácticamente se construyó un país mundialista desde cero, en 2026 la mayoría de los estadios ya están operando. Aun así, las remodelaciones y adecuaciones han costado miles de millones.

Solo el Estadio Azteca recibió renovaciones cercanas a los 100 millones de dólares, mientras que otras sedes en Norteamérica han invertido enormes cantidades en pantallas, accesos, zonas VIP y mejoras tecnológicas.

Pero el verdadero gasto no está únicamente en los estadios.

Seguridad, transporte, aeropuertos, hospedaje, fan zones y operación de las 16 ciudades sede representan una parte gigantesca del presupuesto. De hecho, algunos reportes aseguran que varias ciudades siguen aumentando sus gastos conforme se acerca el torneo.

En resumen, el Mundial 2026 será una fiesta gigantesca… pero también una operación multimillonaria que cambiará ciudades enteras por varios años.

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Se calcula que el torneo podría generar ingresos récord

superiores a los

13 MMDD

Los

mitos delyoga GRISELDA ALBO

@gricho_albo

Hay muchos mitos sobre lo que el yoga es, y lo que no es. Si realmente tiene tantos beneficios, si realmente es ejercicio, etc.

La realidad es que la práctica de asana (postras) en efecto, tiene grandes beneficios a nivel salud en el cuerpo: por ejemplo, ayuda a fortalecer el cuerpo, mejora la flexibilidad y la movilidad, reduce el riesgo de factores importantes contra la salud como colesterol alto, presión arterial y obesidad. También tiene beneficios a nivel cognitivo y como terapia (no farmacéutica) contra el dolor. Sin embargo, los beneficios no se quedan ahí.

Si hablamos de yoga como práctica de posturas físicas, en realidad, nos estamos quedando muy cortos. El yoga es en realidad un camino, un estilo de vida de formación y encuentro del ser. Mas que una disciplina de ejercicio como tal, es una filosofía de vida de expansión de la conciencia y crecimiento personal.

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CLICK PARA VER EL VIDEO

La práctica de posturas (asanas) es una parte de este camino. Partimos del hecho que dentro de cada persona, habita el alma (atman), el ser verdadero, el ser eterno, el ser divino, y consideramos al cuerpo como hogar y templo de éste, por lo tanto, debemos cuidarlo y nutrirlo con cuidado, compasión y amor. De ahí, que este camino incluya la disciplina de autocuidado, y fortalecimiento del cuerpo físico, así como de la mente, se debe cuidar todo tipo de alimento que se le proporciona incluyendo el alimento energético: la información con la que nutrimos la mente, la música que escuchamos, la gente con la que nos rodeamos, las conversaciones en las que participamos, etc.

Y es cierto también, que este camino no es igual para todos. Hay diferentes formas de este camino, hay diferentes maneras de abordarlo, así como también hay diferentes puertas de entrada. Para algunas personas, la práctica es movimiento, y a partir de éste, conexión, para otras, es respiración, silencio, disciplina, presencia, atención, devoción, servicio, acción, etc.

También es cierto, que no todos los días tenemos la misma energía, habrá días en los que la práctica consiste en fortalecer y mover el cuerpo, y habrá otros, en los que requerimos una práctica suave de introspección y suavidad, otras, será tan sólo cultivar la presencia, o la compasión. La práctica también va cambiando conforme vamos creciendo no sólo en la vida, sino también en la práctica, conforme nos adentramos más en ella misma, conforme el cuerpo es capaz de hacer otras cosas y vamos madurando. Además, a diferencia de otras disciplinas, no buscamos una meta en particular, no buscamos que salga algo, al contrario, cada día, llegamos con total apertura, sin apego al resultado, con total entrega y devoción. Partimos del hecho de que cada cuerpo es diferente, cada historia también, por lo tanto es imposible pretender que cada postura se vea igual en diferentes cuerpos, o que diferentes cuerpos tengan las mismas capacidades; así como respetamos el camino y proceso de cada uno. Cada ser recorre su propio camino, a su tiempo, su proceso es sagrado.

Entonces, el yoga si incluye diferentes tipos de ejercicios físicos, sin embargo, no lo es todo. En realidad es todo un sistema, muy completo, milenario y sagrado. Si has probado algún “estilo” de yoga, es importante que sepas, que no es el único, hay muchos estilos y muchos sistemas, y muchas maneras de tomar el camino, ¡te aseguro que encontrarás el tuyo!

Namaste.

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LA ENORME EXPECTATIVA POR

ARTURO JUÁREZ Después del impacto emocional de Spider-Man: No Way Home, la próxima película de Tom Holland, Spider-Man: Brand New Day, se perfila como uno de los estrenos más esperados del cine de superhéroes. Y la razón es simple: esta vez veremos a un Peter Parker completamente solo.

La película retomará la historia cuatro años después de que el mundo olvidara quién era Peter Parker. Ahora, Spider-Man vuelve a sus raíces: un héroe callejero, más vulnerable y mucho más humano. Marvel ha dejado claro que esta entrega será “la más madura y emocional” de toda la saga de Holland.

El hype explotó todavía más con el regreso de Zendaya y Jacob Batalon, además de nuevas incorporaciones como Sadie Sink y Jon Bernthal como Punisher. También se confirmó la presencia de Hulk, interpretado por Mark Ruffalo, lo que apunta a una mezcla interesante entre historia personal y caos superheroico.

Otro detalle que elevó las expectativas fue el primer tráiler, que rompió récords al superar las 1.1 mil millones de vistas, convirtiéndose en uno de los avances más vistos de la historia del cine.

Además, los fans están emocionados por el nuevo tono visual y el regreso a una Nueva York más urbana, alejándose un poco de las amenazas multiversales gigantes para enfocarse nuevamente en el Spider-Man “de barrio”, algo que muchos pedían desde hace años.

Con estreno programado para julio de 2026, Spider-Man: Brand New Day no solo promete ser un éxito de taquilla… también podría convertirse en la película que redefina el futuro de Spider-Man dentro del MCU.

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No es cuestión de suerte YÓNATAN VÁZQUEZ PSICOLOGÍA CLÍNICA INTEGRAL 442 471 14 32

Cuantas veces no nos hemos sentado a ver la vida de los demás a través de nuestros teléfonos, y a sentirnos mal, porque parece que sus vidas son perfectas, fáciles y envidiables. Pensamos que el hecho de que esa gente esté ahí se debe, en gran medida, a la buenaventura.

Todo proceso lleva un tiempo, un momento para crecer, aprender, fracasar, y levantar el vuelo. En ocasiones se necesitan de más de un intento, y algunas veces simplemente no se logra.

Porque no todo lo que hacemos siempre trae consigo los resultados que esperamos.

Las vidas perfectas de las personas, no existen, lo hemos dicho aquí innumerables veces, y tampoco es que las cosas caigan del cielo y florezcan de una mañana a otra. Sin embargo, sí hay algo que marca una diferencia abismal en todo esto.

Las oportunidades son como trenes llegando a la estación, y dependiendo del momento de la vida en donde te encuentres es como tomarás la decisión de subirte o no. Algunas veces te detendrá el hecho de no sentirte suficientemente preparado o el miedo al fracaso. Otras, dudarás de ti, y te compararás con otros.

La mayoría del tiempo, dejamos pasar esos trenes porque hay creencias sobre nosotros mismos que nos cuesta romper, y que simplemente nos muestran un panorama negativo de cómo podrían salir las cosas si nos subimos.

Después de eso, verás a personas “menos preparadas” que tú, logrando cosas que tú sabes que querías. O haciendo algunas otras en las que sabes que podrías ser mejor que ellos (yo sé que sabes a lo que me refiero, y también sé que te ha pasado más de una vez). Que coraje ver cómo la oportunidad se nos fue de las manos por miedo, duda o inseguridad.

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Y es aquí donde retomo el hilo. El éxito de alguien no es cosa de azar, no tiene que ver simplemente con conexiones y/o contactos, o porque “la tuvieron más fácil”.

Simplemente es que para hacer que una oportunidad florezca…

1), hay que sentirnos merecedores de recibirla, 2) hay que sabernos capaces de afrontarla, y 3), hay que estar dispuestos para hacerla dar frutos. Porque de nada sirven los contactos, los conocimientos ni las habilidades, si lo que nos falta es el valor para tomar ese tren. Insisto, no se trata de la preparación sino de entender que, durante el camino, explorarás y encontrarás nuevas herramientas y desbloquearás nuevos niveles tuyos que no sabías que tenías.

Estar dispuesto es la clave, el secreto para que todo lo que se nos presente se convierta en una realidad, y esa disposición es una apertura total al reto, al crecimiento, aprendizaje y evolución, con todo lo que eso conlleva.

Estar dispuesto es ser valiente y confiar que tienes los recursos y herramientas necesarias para lograrlo y que, como ya dije, durante el viaje irás descubriendo cosas de ti de las que no eras consciente que eras capaz.

No es cuestión de suerte, es de confiar en uno mismo, de atreverse, de subirse al tren, de no compararse, de saber que este es tu camino y que si se te presentó justamente ahora, es porque estás listo para recibirlo todo.

Deja de mirar cómo otros cumplen sus sueños, y comienza a ser tú el que llega a la estación dispuesto a montarse en ese tren que te llevará tan lejos como lo desees.

Siempre existirán las dudas y el miedo, hazlo a pesar de… y permítete conocerte en tu máximo potencial.

ESTE ES TU LLAMADO. QUE NADA TE DETENGA.

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PUEBLA

LA CIUDAD MEXICANA QUE CONQUISTA CON HISTORIA Y SABORES QUE NUNCA QUIERES DEJAR ANDREA GUTIÉRREZ

@andy.gup

Hay ciudades que se visitan por curiosidad y otras que terminan quedándose contigo mucho después de volver a casa. Puebla es una de ellas. Tiene esa mezcla difícil de encontrar entre historia, gastronomía, cultura y una belleza que hace que cada rincón se sienta especial. No importa si vas por un fin de semana o por varios días: siempre te quedará algo pendiente por descubrir.

Es como entrar en otra época. Cuando pasas por sus calles empedradas, ves las fachadas cubiertas de talavera y las iglesias

CAMINAR EN

el centro histórico DE

Puebla

Pero si hay algo que hace inolvidable a Puebla, es su comida.

Aquí la gastronomía no es solo parte del viaje: es parte de la identidad de la ciudad.

El mole poblano, con su mezcla de sabores dulces, especiados y profundos, cuenta siglos de tradición en cada platillo. También están las chalupas, las cemitas, los chiles en nogada y los dulces típicos como los camotes poblanos o las tortitas de Santa Clara.

barrocas te hacen sentir que estás en una atmósfera elegante, auténtica y llena de vida. La Catedral de Puebla domina el corazón de la ciudad con una presencia imponente, mientras lugares como el Callejón de los Sapos o el Barrio del Artista invitan a caminar sin prisa, entre cafeterías, galerías, música y pequeños mercados llenos de antigüedades que siempre llaman la atención.

COMER EN PUEBLA

es descubrir

LA HISTORIA DE MÉXICO

desde la mesa

La ciudad también tiene un lado cultural que sorprende. El Museo Internacional del Barroco combina arquitectura, arte y tecnología en un espacio moderno e impresionante. Muy cerca,

Puebla

un destino

NO ES SOLO

para visitar

Cholula ofrece una experiencia completamente distinta: una ciudad llena de tradición donde se encuentra la pirámide con la base más grande del mundo y una de las vistas más espectaculares hacia el volcán Popocatépetl.

Y cuando cae la noche, Puebla cambia de ritmo. Las terrazas comienzan a llenarse, las luces iluminan las cúpulas y las fachadas coloniales, y la ciudad adquiere una energía cálida y relajada.

Hay algo especial en sentarse a cenar mientras las campanas suenan a lo lejos y las calles siguen llenas de vida.

Es una ciudad que se vive con calma, que se disfruta en cada detalle y que tiene la capacidad de hacer que cualquier viaje se convierta en un recuerdo que permanece mucho tiempo después.

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¿Qué problemas puede tener mi hijo en los testículos?

DRA. NICOL BLOCK

Los problemas testiculares en la infancia, no son muy frecuentes pero si de gran importancia. Los principales son:

CRIPTORQUIDIA

442 218 3015 En general todas estas situaciones requieren atencion medica inmediata sobre todo si causan dolor agudo, hinchazón o enrojecimiento. La torsión testicular es la mas importante ya que es una urgencia quirúrgica que debe tratarse antes de 6 horas

(Testículos no descendidos)

para salvar el testículo.

Es la ausencia de uno o ambos testículos en el escroto al nacer.

Frecuente en prematuros (30%), a menudo descienden solos antes de los 6 meses. Si no, requieren tratamiento para evitar infertilidad.

¿CUÁNDO ACUDIR A URGENCIAS? (ESCROTO AGUDO)

TORSIÓN TESTICULAR

Cualquier dolor testicular, inflamación, enrojecimiento o aumento de temperatura en el escroto de un niño debe ser evaluado inmediatamente por un médico para descartar una torsión.

Emergencia médica caracterizada por dolor súbito e intenso, a menudo con náuseas y vómitos, debido a la interrupción del flujo sanguíneo.

DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO

HIDROCELE

hasta cirugía urgente (en torsiones) o corrección quirúrgica (orquidopexia) en criptorquidias.

Acumulación de líquido alrededor del testículo, produciendo hinchazón escrotal, común en recién nacidos., pero casi siempre se resuelve solo.

El pediatra o urólogo infantil suele diagnosticar mediante exploración física y, a menudo, una ecografía testicular. El tratamiento varía desde observación (en hidroceles pequeños)

Es importante que desde el nacimiento se observen para poder notar aungun cambio.

Recuerda que lo mas importante es que disfrutes a tus hijos

VARICOCELE Dilatación de las venas del escroto, más común en adolescentes, que puede afectar la fertilidad futura.

TORSIÓN DEL APÉNDICE TESTICULAR Causa común de dolor escrotal agudo, generalmente menos grave que la torsión testicular.

TESTÍCULOS RETRÁCTILES Testículos que suben y bajan del escroto por un reflejo muscular, generalmente normales y no requieren cirugía.

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