EDICIÓN 53
Querétaro desde lo alto
LORENA HUMPHREY
10 AÑOS COMPARTIENDO MI AMOR POR QUERÉTARO
Ubicado en el centro de Tequisquiapan, El Hotel Relox es una antigua casona colonial con más de dos siglos de historia. Fue refugio de insurgentes durante la independencia, sede de pensamiento liberal en tiempos de Guillermo Prieto y punto de encuentro durante la Revolución Mexicana. Más tarde, en la Época de Oro del cine, hospedó a figuras como Pedro Infante y María Félix. Actualmente se está renovando para convertirse en un destino de clase mundial.
Carta
Mexicana Universal Querétaro
La vida no se celebra solo en fechas especiales
De la moda, lo que te acomoda
10 lecciones de finanzas personales
Cine o streaming
Hotel Relox
Turismo: Querétaro
Cuento de fútbol
Algunos mitos sobre la IA
Sin miedo a crecer
Los primeros 1,000 días
Tu clóset habla
¿Qué es el prana? Método Y’U
C A R T A
E D I T O R I A L
Hoy celebramos una década de estilo, inspiración y conexión. ¡Diez años acompañándolos en su día a día, creciendo con ustedes, evolucionando y transformándonossinperderlaesenciaquenosune!
Cuando esta aventura comenzó, soñábamos con crear una revista que fuera más que páginas bonitas: queríamos ser una guía de vida, un espacio que reflejara lo mejor del diseño, la gastronomía, los viajes, el bienestar y las historias que nos inspiran a vivirconintenciónyautenticidad
Gracias a ustedes nuestros lectores, aliados, colaboradores y marcas que han confiado en nosotros , ese sueño se convirtió en una realidad quehoycumple10añosenelgustodelagente.
Durante este tiempo hemos sido testigos de tendencias que van y vienen, hemos recorrido ciudades, probado sabores, compartido secretos de belleza, y sobre todo, hemos contado historias reales de personas que nos mueven e inspiran Porque creemos que el verdadero lifestyle no se trata solo de loquetienes,sinodecómolovives
Este número es un agradecimiento a todo lo que hemos construido juntos con una mirada fresca haciaelfuturo,porquelomejoraúnestáporvenir Gracias por permitirnos ser parte de tu vida. Brindamos por esta década y por muchas más, con el mismo entusiasmo con el que empezamos: con lospiesenlatierra,ylamiradaenlasestrellas
Concariñoygratitud,
Directora y fundadora @lorenaqtoplife
Contacto:
lorena@qtoplife.com
HLorenaumphrey
Coordinación editorial y Social Media @carolinagallegoss
Relaciones públicas @elisaflores qtoplife qtoplife
Directora y fundadora @lorenaqtoplife
Producción de Video y de Fotografía
Turismo
Andrea Gutiérrez
Cine / Tendencias Arturo Juárez
Sitio Web Damián
Pediatría Dra, Nicol Block
Yoga Griselda Albo
Reflexión Yónatan Vázquez
Economía / Finanzas
Carlos Vázquez
Moda Claudia Ugalde
Salud
Dra Sofía Pérez
Deportes Sergio Bailleres
Temporalidad Sofía Ontiveros
Moda / Lifestyle Nic Hernández
elisafloresanaya
“Mexicana universal, Querétaro”
A sus 26 años, Elisa Flores Anaya ha logrado lo que muchas jóvenes sueñan: convertirse en Mexicana Universal Querétaro Pero más allá de la corona, Elisa representa una nueva generación de mujeres que no solo brillan por fuera, sino que tienen una voz firme, una misión clara y un profundo compromiso conelcambiosocial
Originaria de Querétaro, Elisa es licenciada en Comunicación con especialidad en medios y marketing por la Universidad Anáhuac Su trayectoria comenzó desde muy joven en el mundo del modelaje, carrera que inició a los 16 años Desde entonces, ha combinado su pasión por la moda y experiencia en el mundo digital, la comunicación estratégica y las relaciones públicas, desarollándose exitosamenteensucarrera
El propósito real no está en resaltar, sino en dejar una huella positiva que inspire y transforme a quienes nos rodean Como bien dijo Madre Teresa de Calcuta, “No podemos hacer grandes cosas, solo pequeñas cosas con gran amor”, y esa es la esencia de mi misión. Para mí, ser parte de Mexicana Universal es un honor y una gran responsabilidad, menciona Elisa. Ya que es un certamen de belleza con una trayectoria impresionante, fundado y dirigido por Lupita Jones, quien fue la primera mexicana en ganar Miss Universo en 1991 A lo largo de los años, Mexicana Universal ha evolucionado y se ha consolidado como una plataforma que no solo busca resaltar la belleza física, sino también la preparación, el compromiso social y el liderazgo de las mujeres mexicanas
Mexicana Universal comenzó en 1994 como Nuestra Belleza México y, con el tiempo, se transformó en el certamenquehoyconocemos
Bajo la guía de Lupita Jones, la organización ha logrado posicionarse a nivel internacional, enviando a sus ganadoras a representar a México en concursos como Miss Grand International, Miss Internacional, ReinaHispanoamericana,MissCharm,entreotros Mexicana Universal no se limita a buscar una mujer hermosa, sino una mujer completa Las participantes son evaluadas no solo por su apariencia, sino también por su inteligencia, su capacidad de comunicación y su compromiso social. Además, la organización trabaja de la mano con causas sociales, lo que permite a las candidatas involucrarse directamente en proyectos queimpactanpositivamenteasuscomunidades
Me siento increíblemente orgullosa de representar a Querétaro en Mexicana Universal es una oportunidad única para alzar la voz, promover mi proyecto social “Mujer, Valiente y Libre”. A través de mi proyecto, busco brindar apoyo y orientación a mujeres en situación de vulnerabilidad, ayudándolas a redescubrir suvalorypotencial,comentaElisa
Mexicana Universal me ha permitido no solo trabajar en mi preparación personal, sino también conectar con otras mujeres que están comprometidas con hacer una diferencia en sus comunidades. Es una experiencia transformadora y una gran responsabilidad, pero estoy lista para enfrentar cada retocondeterminaciónypasión
“Estoy lista para alzar la voz por todas aquellas que aún no se atreven Para demostrar que cuando una mujer actúa desde el corazón, puede cambiar realidades”, concluye
La vida no se celebra
solo en fechas especiales
SOFIA ONTIVEROS
Vivimos acelerados. Con la agenda llena, el celular vibrando, el reloj marcando siempre lo que sigue. Nos han enseñado a guardar la celebración para los días importantes: el cumpleaños, el aniversario, el ascenso, la graduación como si la vida solo mereciera atención cuando hay algo “grande” que poder festejar
Cada día trae su propio motivo si aprendemos a mirar con el corazón. Estás vivo. Tienes historias, emociones, sueños. Tienes personas que te aman, errores que te enseñaron, pasos que te llevaron a lugares que jamás imaginaste
Eso, aunque no se publique en redes sociales ni se marque en el calendario, es digno de una fiesta
Pero, ¿qué hay de todo lo que sucede entre esos momentos? ¿Qué pasa con el café en silencio al despertar, con esa carcajada inesperada, con el abrazo que llega justo cuando lo necesitabas sin pedirlo? ¿Eso no cuenta como motivo para celebrar?
La verdad es que la vida se nos pasa mientras la planeamos. Vamos tan rápido que no nos damos cuenta de lo extraordinario que es lo ordinario Vivimos como si el tiempo estuviera garantizado, como si siempre fuéramos a tener otra oportunidad para disfrutar, para decir lo que sentimos, para detenernos a respirar. No hay que esperar una fecha especial para celebrar la vida.
Celebrar no siempre significa globos, música o brindis. A veces, celebrar es detenerse. Es agradecer. Es mirar el cielo y sonreír Es dormir en paz Es elegir conscientemente, no dejar pasar otro día sin valorar lo que sí tienes
Hoy es un buen día para no esperar Para hacer esa llamada, escribir ese mensaje, regalarte un respiro. Para darte cuenta de que no hay vida más importante que la que estás viviendo ahora
La vida no se mide en fechas Se mide en instantes que nos hicieron sentir vivos Y esos, están sucediendo ahora.
Nos vemos en la próxima edición.
DE LA M MODA
cio curado, casi , que sobreviven mpios, materiales ue puedo usar tres un bolso Chanel actitud). Porque sí: menoscaduca copiloto de vida o saco el abrigo bueno viene. Y sí, o una sabe que el
e malinterpreten: sigo siendo mexicana En mi ón sigue latiendo Querétaro. Pero hoy, para mí, me no es llenar el clóset Es construir un uaje personal que combina lo mejor de dos dos:laintuiciónlatinaylalógicanórdica ue cuando me preguntan por qué visto así, o si xtraño el “color” siempre respondo con una moda, lo que te acomoda. Y omoda, es un guardarropa erno.
intentaba con diez prendas. Eso gritar lo que eres, pero dejarlo costura.
He tenido el privilegio de asistir a Copenhagen Fashion Week, in escandinavas que entienden la conversación honesta y su espectáculo forzado y siemp Porque en este rincón del mund performativo, es un acto d escandinavas no presumen, flu entre las bugambilias, las fiesta
Querétaro, aprendí a leer el le desdeotrolugar:unomáspausa
ar una historia La mía Entre entre cashmere y matcha, nción Y si quieres saber en ué llevo puesto mientras lo próximo mes Y claro, si no siempre hay un outfit más en
10 LECCIONES finanzas personales de para vivir con intención
CARLOS ANDRÉS VÁZQUEZ RODRÍGUEZ
Hace cinco años escribí por primera vez para esta revista. En este tiempo he podido compartir con ustedes ideas económico-financieras, desde la política monetaria hasta la importancia del diseño en las finanzas Sigo convencido de que aprender a manejar el dinero es mucho más que sumar y restar: es aprender a vivir con intención
Hoy, en el décimo aniversario de QTopLife, quiero compartir 10 lecciones que he confirmado con el tiempo:
1. El presupuesto no limita, libera.
Saber a dónde va tu dinero te da más poder que cualquier salario alto mal gestionadoSaber a dónde va tu dinero te da más poder que cualquier salario alto mal gestionado.
2. El ahorro no es opcional.
Incluso en los meses apretados, separar algo por mínimo que sea es un acto de amor propio hacia tu futuro
3. Invertir no es solo para expertos. Con información confiable, hoy existen formas accesibles y seguras de comenzar
4. La educación financiera sí transforma.
Nunca es tarde para aprender, pero cuanto antes empieces, mejor
5. Los errores no te definen.
Todos hemos gastado mal. La clave está en observar sinculpasyajustarconintención
6. Tus hábitos valen más que tus ingresos.
Personas con sueldos modestos y disciplina pueden lograr más que quienes ganan mucho pero no controlan
7. El bienestar es integral.
Comer bien, descansar, disfrutar… todo requiere balance Tambiénentusfinanzas
8. No compres para impresionar.
La verdadera estabilidad no se publica, se vive en paz.
9. Habla de dinero.
Con tu pareja, tu familia, tus amigos El silencio financierogeneratabúesyfrustracióninnecesaria
10 .Tu valor no depende de tu cuenta bancaria.
Pero sí tienes el poder de hacer que tu dinero refleje loquemásvaloras
Hoy más que nunca, en un mundo lleno de incertidumbre, aprender a manejar nuestro dinero con conciencia no es un lujo, es una necesidad Celebremos estos diez años de historias que inspiran y sigamos escribiendo muchas más, con propósito, con cuidado… y con todo aquello que permanece, inclusocuandolosdíascambian
CINE o
STREAMING
Yo elijo butaca, palomitas y pantalla gigante
ARTURO JUÁREZ
En estos tiempos modernos, donde puedes ver una película desde tu cama, en pijama y con tu snack favorito (aka cereal o papitas), hay una gran tentación de quedarte en casa Pero, la verdad, nada se compara con la magia de ir al cine Nada Sí, el streaming tiene sus ventajas: pausa para ir al baño, subtítulos a la carta y el poder de quedarte dormido sin culpa si la peli no engancha. Pero seamos honestos ¿eso es ver cine o hacer zapping con estilo?
Ir al cine es una experiencia Desde elegir qué ver, hasta ese aroma a palomitas con mantequilla que ya te hipnotiza en la fila. Te sientas, luces bajas, silencio total (si tienes suerte con la sala) y boom: el sonido envolvente te mete de lleno Cada explosión, cada diálogo, cada música de fondo suena como debe sonar.
Además, es un ritual social Ir con tus amigos, pareja, o solo (también se vale y se disfruta), es una salida de la rutina. No estás en casa con mil distracciones, estás ahí, presente, frente a una historia que merece tu atención completa
Y ni hablar de las películas hechas para verse en pantalla grande: Dune, Oppenheimer, Top Gun, cualquier cosa de Pixar o Marvel verlas en el celular es como comerte una pizza fría y sin queso
@artjuarezt
Y ojo, apoyar al cine no es solo por romanticismo
También es apoyar a toda una industria: proyeccionistas, acomodadores, taquilleros, creativos, actores, directores todos viven de que tú compres ese boleto Cada entrada vendida ayuda a que sigan existiendo esas historias que nos hacen reír, llorar, gritar o aplaudir como locos.
Así que sí, el streaming es cómodo Pero si quieres vivir el cine como se debe, con emoción, con inmersión, con ese “wow” que te saca de tu realidad por dos horas nos vemos en la sala 4, fila F, asiento 7
Yo invito las palomitas
HOTEL RELOX Testigo silencioso de la historia mexicana
P o r : D a n i e l a M a r t í n e z Ve g a
En el centro de Tequisquiapan, un pueblo mágico del Estado de Querétaro, se encuentra un hotel que no solo ofrece un lugar de descanso para quien desea quedarse, sino que te invita a formar parte de sus históricos pasillos. El Hotel Relox, una antigua casona colonial resguarda más de dos siglos de historia, siendo testigo de momentos clave en el país De la revolución a la época dorada del cine, cada uno de sus muros conserva un legado que marcó a México
A finales del periodo colonial, esta propiedad perteneció a Doña Petra Teruel de Velasco, una figura clave en el movimiento insurgente de la independencia Formó parte de la Liga de las Guadalupes, una red secreta que se enfocaba en brindar recursos a los líderes independentistas No solo apoyó a financiar parte del movimiento, también protegió a integrantes, otorgándole el nombre de “El ángel protector de los insurgentes”.
Mensajes cifrados, planes de libertad y reuniones clandestinas cruzaron por esta casona, que sin saberlo sería el principio de la historia del Hotel Relox
Petra Teruel de Velasco
“El ángel de los insurgentes”
C a s a Mi c h a u s : C u n a d e l p e n s a m i e n t o l i b e r a l
En 1853, bajo el nombre de Casa Michaus, el lugar volvió a cobrar protagonismo durante el exilio del político y poeta Guillermo Prieto, por órdenes del presidente Antonio López de Santa Anna.
Durante su estancia, Prieto redactó su obra “Viajes de orden suprema” En ella muestra un testimonio de lo que vivió en su travesía
Un p a t r i m o n i o v i v o
El Relox, es más que un espacio para descansar. Es una cápsula del tiempo, donde la historia forma parte de cada uno de sus rincones. Quienes tienen la oportunidad de visitarlo, logran sumergirse en la memoria profunda de México Muros y patios proyectan las historias que aún quedan por contar de esta propiedad.
Tras la llegada del siglo XX, el Hotel Relox dio un giro inesperado en su historia. Sin embargo, fue a partir de la Época de Oro del Cine Mexicano, que la propiedad viviría su etapa más luminosa
La casona se convirtió en un lugar de descanso para las grandes estrellas del cine y algunos políticos de renombre, como Agustín Lara, Pedro Infante, María Félix, Antonio “El Chacho” Ibáñez, e incluso Miguel Alemán
Durante el mandato de Alemán, se impulsó el Banco Nacional Cinematográf ico, que tenía como objetivo f inanciar producciones mexicanas, apoyando en la mejora de espacios creativos como el Hotel Relox
A pesar del exilio, Guillermo Prieto fue visitado por grandes líderes liberales, como Melchor Ocampo y Ezequiel Montes. La casa pasó a ser una especie de salón político y literario, donde más tarde se empezarían a desarrollar las Leyes de Reforma
Q U E R É T A R O
Una joya colonial que se descubre paso a paso
ANDREA GUTIÉRREZ
Ubicado en el corazón de México, Querétaro es uno de esos lugares que sorprenden desde el primer instante No necesita espectaculares ni grandes anuncios para enamorar, porque lo hace con sus detalles: sus calles empedradas, su arquitectura colonial perfectamente conservada, su historia viva en cada rincón.
Caminar por el centro histórico de Querétaro es como dar un paseo en el tiempo Las casonas, plazas, templos y fuentes relatan silenciosamente siglos de historia. Declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO, este centro no es solo un lugar bonito: es un espacio lleno de alma.
Durante el día, se llena de turistas y locales que recorren museos, cafeterías, galerías y tiendas de artesanías Por la noche, se transforma en un escenario cálido, iluminado, perfecto para una cena al aire libre o una caminata tranquila.
Más allá del centro, Querétaro ofrece rutas que combinan cultura, naturaleza y sabor La Ruta del Queso y el Vino es una de las más conocidas: viñedos en Ezequiel Montes, queserías artesanales, catas y recorridos que celebran la riqueza del estado. Tequisquiapan y Bernal son dos paradas imperdibles El primero, con su aire relajado, su plaza principal y sus calles llenas de color.
@andy.gup
El segundo, famoso por la Peña de Bernal, uno de los monolitos más grandes del mundo, ideal para los amantes de la naturaleza y la energía
Querétaro también es historia Fue testigo de momentos clave en la independencia y reforma del país El Teatro de la República, por ejemplo, es donde se firmó la Constitución de 1917, y hoy sigue siendo un punto emblemático para entender el México moderno
Pero lo que realmente distingue a Querétaro es su atmósfera. Aquí, todo se vive con calma. Es un lugar que invita a la contemplación, a descubrir poco a poco, a desconectar del ruido para reconectar con lo esencial. Ideal para una escapada de fin de semana, un viaje en pareja o una aventura tranquila con amigos o familia.
Querétaro no grita, pero deja huella Es el tipo de destino que se queda en la memoria, que invita a volver, que conquista sin esfuerzo Y es que, a veces, no hace falta ir muy lejos para encontrar lugares que lo tienen todo: historia, sabor, belleza y paz Querétaro es uno de ellos.
CUENTO de FÚTBOL
SERGIO BAILLERES F.
Tobías tiene nueve años, es un niño que asiste a la escuela a cinco cuadras de su casa en una típica ciudad latinoamericana con su bullicio, sus colores y sus aromas
Se trata de un estudiante promedio, sin habilidades excepcionales, ni intelectuales, ni atléticas, ni musicales, es un tipo de estatura promedio, cabello oscuro, ojos cafés, y que la mayor parte del tiempo usa unos gastados pantalones de mezclilla con una camiseta blanca, calzando unos tenis severamente lastimados
Es el menor de seis hermanos y junto a sus padres habitan una modesta vivienda en el centro de la ciudad Su padre es taxista y su madre una estupenda costurera que pasa la mayor parte del tiempo trabajando en la casa
Como sucede con miles de niños en nuestros países, el fútbol es para Tobías lo más importante de todo: juega, sueña, vive, come y respira el deporte más hermoso del mundo
Todos los días después de clase regresa a casa con desenfado, sorteando gente y banquetas y pateando un viejo balón de cuero que ya no tiene ni color ni forma, el mismo que solamente es desviado de su atención cuando se detiene frente al aparador de una tienda de deportes a la cual infaltablemente entra para probarse unos zapatos de fut y preguntar –como siempre- por el precio de ellos y de ese precioso balón de colores vivos con el que se jugará el próximo Mundial
Tobías tiene nueve años, es un niño que asiste a la escuela a cinco cuadras de su casa en una típica ciudad latinoamericana con su bullicio, sus colores y sus aromas
Se trata de un estudiante promedio, sin habilidades excepcionales, ni intelectuales, ni atléticas, ni musicales, es un tipo de estatura promedio, cabello oscuro, ojos cafés, y que la mayor parte del tiempo usa unos gastados pantalones de mezclilla con una camiseta blanca, calzando unos tenis severamente lastimados
Es el menor de seis hermanos y junto a sus padres habitan una modesta vivienda en el centro de la ciudad Su padre es taxista y su madre una estupenda costurera que pasa la mayor parte del tiempo trabajando en la casa.
Tobías se los calza, los luce y se imagina usándolos en la Final de la Copa del Mundo, anotando el gol del triunfo con esa pelota de colores que junto a los zapatos se han convertido en una obsesión y para la cual el aprendiz de hombre hace mandados y encargos con los vecinos del barrio para un día poder darse ese gran lujo; ahí lo atienden de buena cara los empleados que incluso han hecho alguna apuesta entre ellos para atinar en cuanto tiempo podrá Tobías llegar con el dinero suficiente para llevarse los zapatos y el balón
La vida en casa transcurre con lo justo, pero también con la armonía de una familia grande que todos los días se reúne para cenar y compartir las actividades del día
En una de esas reuniones nocturnas, Tobías emocionado platica que ha logrado juntar el dinero suficiente y de una gran bolsa en color rojo saca con extremo cuidado los zapatos y el balón como si fueran un gran trofeo o algo frágil que pudiera romperse, todos lo miran con asombro, gusto e incredulidad, el chamaco lo había logrado.
Pasaron algunos días y los zapatos y el balón permanecían intactos en la bolsa roja, una y otra vez Tobías los sacaba para apreciarlos y guardarlos de nuevo, eran tan perfectos que resultaba difícil jugar con ellos.
La vida cambia en segundos, transforma las prioridades y modifica los escenarios; un mes después, la madre de Tobías fue internada en un hospital tras desmayarse apenas llegando a su casa, el diagnóstico indicaba una operación si bien no peligrosa si costosa en su rehabilitación y medicamentos
La familia entera dispuso de los pocos ahorros y decidieron trabajar el doble para costear la situación médica de la jefa de la casa.
Tobías no logra dormir bien esa noche, a su escasa edad comprende lo que sucede en su familia, preocupado por su mamá y pensando cómo ayudar a su padre y hermanos.
Fue una larga noche, al día siguiente no fue a la escuela, tomó un camino más largo cargando en la espalda la pesada mochila y en la mano derecha una gran bolsa roja, se detuvo un buen rato en el jardín principal, ahí sentado en una banca vio pasar los minutos o quizá un par de horas; pasaba desapercibido en el bullicio de la gente, algunos lo vieron pero nadie lo observó
Pasadas las once de la mañana se dirigió a la tienda de deportes, al entrar, los jóvenes empleados que lo saludaban todos los días se mostraron asombrados, Rubén uno de ellos le preguntó a Tobías que hacía por ahí, el niño le entregó la bolsa roja donde estaban los zapatos y el balón y le pidió que le devolvieran su dinero, lo necesitaba para su mamá
Una hora más tarde se dirigió al hospital donde su padre al verlo se sorprendió preguntándole porque no estaba en la escuela, Tobías lo tomó de la mano y le entregó un rollo de billetes contenidos por una liga, con asombro su papá le preguntó de dónde había sacado ese dinero y el más pequeño de sus hijos le respondió que no necesitaba ni los zapatos ni el balón y que deseaba ver de nuevo a su madre en casa.
La vida de Tobías no cambió mucho, sigue asistiendo a la escuela y al regreso, continúa pateando el viejo balón maltrecho y sin forma, sigue soñando con el fútbol, con el Mundial, con los zapatos negros y el balón de colores, mientras en su casa lo esperan su mamá junto a sus hermanos y su padre.
sobre la Algunos
WALTER HUMPHREY
MITOS IA
La inteligencia artificial (IA) ha sido objeto de numerosos mitos y malentendidos. Aunque ha avanzado enormemente en las últimas décadas, sigue rodeada de conceptos erróneos sobre sus capacidades y riesgos Aquí te explico de algunos de losmitosmáscomunes:
MITO 1: LA IA TIENE CONCIENCIA Y EMOCIONES
Uno de los mayores malentendidos es la idea de que la IA posee conciencia o sentimientos En realidad, la IA es un conjunto de algoritmos que procesan datos y generan respuestas basadas en patrones estadísticos. No experimenta emociones ni tiene pensamientos propios; simplemente simula interacciones humanas mediante el análisis de información previa Así que no No hay manera estonosdistinguedelaIA.
MITO 2: LA IA REEMPLAZARÁ A TODOS LOS TRABAJOS HUMANOS
Si bien la automatización impulsada por IA está cambiando el mercado laboral, no significa que eliminará todos los empleos. Más bien, la IA complementa las habilidades humanas y crea nuevas oportunidades laborales, especialmente en áreas que requieren creatividad, pensamiento crítico ygestióndetecnología.
MITO 3: LA IA TOMARÁ EL CONTROL
DEL MUNDO
La idea de que la IA alcanzará una inteligencia superior a la humana y dominará el mundo es popularenlacienciaficción
Pero no refleja la realidad técnica actual. La IA opera dentro de límites establecidos por los humanos y depende de la información que se le proporciona. Existen riesgos relacionados con el uso irresponsable, el desarrollo de la IA está sujeto a regulación y controlético
MITO 4: LA IA SIEMPRE ES
IMPARCIAL Y OBJETIVA
Aunque la IA se basa en datos, estos pueden contener sesgos humanos Si los algoritmos son entrenados con información parcial o sesgada, sus respuestas reflejarán esas mismas distorsiones. Por ello, es fundamental mejorar la transparencia y el diseño ético de los sistemas de IA para reducir sesgosygarantizardecisionesmásjustas
MITO 5: LA IA PUEDE PENSAR Y RAZONAR COMO LOS HUMANOS
A pesar de su capacidad para resolver problemas y procesar información, la IA no razona ni piensa de forma autónoma Sus respuestas están limitadas por la calidad de los datos y los algoritmos que la entrenan, lo que la hace muy diferente del pensamiento humano basado en experiencia, intuiciónyemociones
En conclusión, la IA es una herramienta poderosa que está transformando múltiples industrias, pero aún tiene limitaciones En lugar de temerla, es importante comprender sus capacidades y límites paraaprovecharlademaneraresponsableyética
Sin miedo a crecer
YÓNATAN VÁZQUEZ
Todos hemos sido principiantes en algún momento, y en el arranque estuvimos invadidos por dudas, miedos e inseguridades. Muchas voces nos decían que quizá no era el tiempo de lanzarnos, otras tantas nos impulsaban a saltar Sin embargo, algo en nosotros nos indicaba que era hora de dar el primer paso.
Durante el trayecto habrá varios tropezones, quizá descubras también que algunos de tus colaboradores no están completamente alineados con tu propósito, y se irán quedando en el camino
Otros se sumarán y te permitirán tener una visión más periférica, te llenarán de nuevas ideas, y te ayudarán a pasar al siguiente nivel
El camino al “éxito” no es lineal Habrá momentos para ir arriba, abajo, atrás, en círculo, en zigzag. Solamente ten presente que no estás compitiendo con nadie.
Esta es tu propia carrera, asegúrate que en el transitar del camino te vuelvas más experto, adquieras más herramientas, y expandas tu mente
Aquellas personas que logran sus objetivos, no son las que no tienen miedo o dudas, sino las que accionan a pesar de ello.
Es esa fuerza extra, ese impulso del corazón, aquella llama de persistencia y perseverancia lo que marcará la diferencia y te llevará a la meta
Asegúrate de tener claro tu “para qué”, porque solamente así el “cómo” aparecerá más fácilmente. Enfoca tu energía y apúntala hacia todo aquello que sume y te haga crecer Toma todas las experiencias como conocimiento y, cada que tropieces levántate con algo nuevo por aplicar la siguiente vez que lo intentes.
Esta es tu señal. Este es tu llamado. Sin miedo a crecer Sigue adelante
Que nada te detenga
LOS PRIMEROS
1,000 DÍAS
Una etapa clave para toda la vida
DRA. NICOL BLOCK
¿Quésonlosprimeros1000días?
Son los días que transcurren desde el inicio del embarazo hasta que el niño cumple dos años. Durante este tiempo, se forma la base de su salud, su desarrollo cerebral, su sistema inmunológico y su bienestar emocional. Es una etapa crítica para su futuro.
1. CEREBRO EN CONSTRUCCIÓN
En estos primeros años se crean millones de conexiones neuronales por segundo Todo lo que el bebé ve, oye, siente y vive moldea su cerebro Las palabras, las caricias, el juego y la atención que recibe son los “ladrillos” con los que se construye su capacidad para aprender, pensar y relacionarse
442 218 3015
3. DEFENSAS EN FORMACIÓN
El sistema inmunológico se fortalece en estos primeros 1000 días El contacto con el entorno, la lactancia, las vacunas y una buena higiene son fundamentales para enseñarle al cuerpo a defenderse sin sobre reaccionar Esto ayuda a prevenir enfermedades a corto y largo plazo
4. EMOCIONES Y VÍNCULOS
El afecto, la contención y la presencia de un adulto confiable son tan importantes como el alimento Cuando un bebé se siente seguro, su cerebro se desarrolla mejor. Un entorno con estrés constante o falta de afecto puede afectar su desarrollo emocional, incluso si aún no se nota
2. ALIMENTACIÓN QUE DEJA HUELLA
Una buena nutrición desde el embarazo favorece el desarrollo físico y mental del bebé y previene enfermedades futuras.
Durante el embarazo: una dieta equilibrada beneficia al bebé incluso antes de nacer Lactancia materna: protege contra infecciones, favorece el desarrollo cerebral y emocional.
Alimentación complementaria: debe ser adecuada, variada y nutritiva desde los 6 meses
¿Quépuedenhacermadres, padresycuidadores?
Alimentarse bien durante el embarazo, estimular al bebé con palabras, canciones y caricias, brindar afecto y responder con paciencia, ofrecer una alimentación saludable y seguir los controles médicos y el calendario de vacunas
Invertirenlosprimeros1000días escuidarelfuturo
Todo lo que se construye en esta etapa queda para toda la vida Cuidar esta ventana de tiempo es uno de los regalos más importantes que podemos hacerles a nuestros hijos.
Y no olviden lo más importante que es disfrutar a sus hijos.
¿QUÉ ES EL PRANA?
GRISELDA ALBO
Si has entrado a una clase de yoga o meditación, tal vez has escuchado el concepto “prana”; o tal vez has tomado alguna terapia alterna como acupuntura y has escuchado algo sobre el “chi” o “qi” Aquí te cuento, que es los mismo. Los dos términos son indistintos, los yoguis (de la India), conocen a esta fuerza como prana, y los chinos, mas o menos de la misma época hace (4000 o 5000 años) le llamaban chi Algunas otras culturas ancestrales tenían tambiénconocimientosobreelmismo.
El prana se traduce como “energía vital”, o “fuerza vital”, o “fuerza creadora” Se refiere a esa energía mágica que básicamente ¡nos hace estar vivos! ¿Te has puesto a pensar qué es lo que hace que una semilla germine? ¿O que un bebé se forme en el vientre de una madre, o que un árbol crezca y se mantenga vivo por miles de años? ¿Qué es lo que provoca que la tierra gire, o las estrellas ardan, o la lunasemantengagirandoalrededordelaTierra?
Larespuestaatodoestoeslamisma:¡ELPRANA!
Es esa energía que da vida, que nos mantiene con vida, que hace que los seres vivos (todos, no sólo humanos), seamos la máquina más perfecta, que lo órganosfuncionenalamayoreficiencia,quelacomida nos alimente y se digiera en el cuerpo, se transforme en movimiento y en vida. Es esa fuerza que nos conecta con el infinito, que nos conecta entre todos los seres, que nos permite pensar, respirar, movernos, sentir.
El objetivo de toda práctica de meditación, y de yoga es mover el prana a lo largo del cuerpo, permitir que fluya, que se desbloqué, es la misma energía que gira y mueve los chakras, regulando y transmitiendo emociones y pensamientos Este flujo de energía se traduce en sanación, liberación, crecimiento y transformación; todo esto sucede cada práctica. Te invitoapracticar Namaste
