Diciembre nos invita a cerrar ciclos con gratitud y a recibir lo nuevo con propósito. En QTopLife celebramos el lujo auténtico: experiencias que inspiran, belleza que se vive y momentos que se convierten en recuerdo.
Este mes compartimos ideas para disfrutar la temporada con estilo: gastronomía, moda, cuidado personal y destinos que elevan el espíritu. Porque vivir bien no es una tendencia, es una forma de ser.
En portada la nueva ubicación de SKG Campa (Skingroup Deep Beauty: Dermas) con todo lo que sucedió en su magna apertura. Y como Personalidad de mes la señora Luisa McCullough y su gran labor por las mujeres en Querétaro.
Gracias por acompañarnos todo el año. Que este diciembre te encuentre rodeado de luz, amor y metas que se transformen en realidad.
Felices fiestas
Directora y fundadora @lorenaqtoplife
Contacto: lorena@qtoplife.com
Luisa
PERSONALIDAD DEL MES
Luisa McCullough nació en la Ciudad de México, pero creció en Querétaro, el lugar donde ha construido su historia personal y familiar. Ahí estudió Mercadotecnia en el Tecnológico de Monterrey, campus Querétaro, etapa que no sólo marcó el inicio de su vida profesional, sino que también la llevó a definir el rumbo de la vida que quería construir.
Durante esos años conoció a Marco, quien más tarde se convertiría en su esposo. Hoy suman 26 años de matrimonio y son papás de Marco y Mateo. Con el tiempo, su familia creció con Luna (una border collie), Ben, su tortuga, y Blue, su gato. Ellos, junto con sus hijos y su esposo, se han convertido en el eje de sus decisiones y en el punto de partida de todo lo que hace.
El propósito que encontró en su familia también ha guiado su vida profesional. Hace quince años tuvo la oportunidad de ser una de las socias fundadoras que impulsaron en México el proyecto de Ariix (hoy Partner.co) una marca internacional de productos orgánicos para el bienestar, presente en más de 50 países. Emprender este reto le enseñó que trabajar con integridad, con propósito y poniendo a las personas al centro es la base de cualquier proyecto que aspire a trascender.
El deporte ha sido otra constante en su vida. Nada, corre y pedalea desde hace años, y en cada etapa ha encontrado en el movimiento una forma de cuidarse, mantenerse presente y agradecer lo que su cuerpo le permite hacer. Es maratonista, nadadora de aguas abiertas e instructora certificada de Spinning desde hace más de veinte años. Esa pasión la llevó a involucrarse en causas deportivas y, hoy, a ser madrina de “Miles de Pasos”, una organización que impulsa a niñas, niños y adolescentes en situación de vulnerabilidad a formarse en el atletismo de manera gratuita.
El trabajo social llegó como una extensión natural de todo lo anterior: si la familia le dio propósito y su carrera le dio herramientas, el voluntariado le dio dirección.
Hoy, Luisa McCullough está convencida de algo que ha aprendido con los años y a través de todas estas etapas: los privilegios que tenemos (el tiempo, las oportunidades, las herramientas, el acompañamiento, incluso la energía) sólo encuentran su verdadero sentido cuando se ponen al servicio de los demás.
No se trata de grandes gestos, sino de entender que aquello con lo que se cuenta puede abrir puertas, aliviar cargas o acompañar a alguien en un momento clave. Esa convicción es la que guía su camino actualmente. Lo que ha recibido, lo que ha aprendido y lo que ha construido cobra valor cuando puede compartirlo y transformarlo en algo que sume. Por eso elige caminar desde un lugar de responsabilidad y gratitud: porque sabe que cada acción, por pequeña que parezca, puede tener un impacto real en la vida de alguien más. Luisa McCullough sigue adelante fiel a sus valores y a su propósito: aportar a su comunidad desde donde esté, con lo que tiene y con lo que es. Porque ahí, en ese acto de servir, es donde encuentra su sentido y su manera de agradecer lo que la vida le ha dado.
APERTURA
El pasado sábado 22 de noviembre, la apertura de Skin Group Querétaro fue simplemente increíble. Desde el primer momento, la noche se sintió diferente: luces, ambiente elegante y una atmósfera que mezclaba lujo, salud y belleza en un mismo lugar. Invitados, aliados y amigos se reunieron para conocer este nuevo espacio dedicado al cuidado de la piel, donde cada detalle estaba pensado para ofrecer una experiencia top.
Durante la velada, los asistentes pudieron recorrer la clínica, descubrir sus cabinas, conocer más sobre sus tratamientos y sorprenderse con la tecnología que utilizarán para transformar rutinas de skincare en verdaderos rituales personalizados.
Skin Group llega a Querétaro con una propuesta moderna, profesional y cercana, y su apertura marcó el inicio de una nueva forma de entender el cuidado de la piel en la ciudad. Sin duda, una noche memorable que dejó claro que este lugar se convertirá en referencia obligada para quienes buscan verse y sentirse increíble.
Puedes encontrarlos en Plaza Campa, Querétaro.
El pasado miércoles 26 de noviembre, Brioche Centro Sur abrió sus puertas para vivir una mañana muy especial: la primera edición de TOP TABLE, con Brioche como gran protagonista.
Los invitados pudieron disfrutar de lo que hace tan único a este lugar: pan recién horneado, su ya famoso pan keto, opciones ideales para empezar el día ligero, además de la presentación de su nuevo vino en colaboración con Viñedos El Sueño.
Todo acompañado de un ambiente cálido, servicio atento y esa esencia de Brioche que combina lo relajado con lo sofisticado. Brioche Centro Sur se consolida, así como un punto de encuentro para quienes disfrutan de buenos desayunos, panadería de calidad y momentos largos de café y plática.
Más que una sucursal, es un espacio para disfrutar la mañana sin prisas y vivir el toque Brioche en cada visita.
SOFIA ONTIVEROS
Hay un momento —casi imperceptible— en el que el año empieza a apagarse. Las mañanas se sienten más frías, las luces aparecen antes de que caiga el sol, y los días parecen susurrar que ya viene el cierre. Así se presenta diciembre. Sin prisa, pero con todo el peso de lo vivido.
Este mes tiene algo especial. No es solo por los adornos, ni por las reuniones, ni por los rituales que repetimos cada año. Diciembre nos toca distinto porque nos enfrenta, sin avisar, a una verdad que rara vez queremos mirar: no sabemos cuántas navidades más vamos a tener.
Y no se trata de dramatizar, sino de valorar. De entender que este diciembre es único. Que hay personas que quizás no estarán el próximo.
Y que tal vez, tú tampoco estés en la misma versión de ti que eres ahora.
Vivimos tan a prisa, tan enfocados en lo que sigue, que cuando por fin llega diciembre, nos sorprende. Nos encuentra cansados, con pendientes, con promesas que no cumplimos. Pero también nos regala una tregua. Una pausa que se siente como un abrazo largo, de esos que no se piden.
Porque diciembre, más que una fiesta, es memoria.
UNA FECHA
Es mirar alrededor y entender que eso que hoy parece normal — la risa de mamá, el olor de la cocina, las manos que se enlazan en la mesa— es un lujo. Uno que no siempre estará ahí.
Es un mes que huele a pan recién horneado, a canela, a nostalgia. Que tiene el poder de juntar lo que parecía roto y de reconciliarnos, aunque sea por un momento, con lo que somos. Con lo que fuimos. Con lo que todavía podemos ser.
No hace falta adornarlo tanto. A veces, lo más valioso de diciembre sucede en lo invisible: en una mirada, en un gesto sencillo, en un silencio compartido.
Así que si algo merece este mes, es presencia. Estar. De verdad.
Mirar a los ojos. Hacer esa llamada. Soltar lo que pesa. Agradecer, aunque no todo haya salido como esperabas.
Porque si algo nos recuerda diciembre, es que nada está garantizado.
Y que por eso mismo, lo que sí tenemos hoy… es todo.
Nos vemos en la siguiente edición. Sofía Ontiveros @lunadesalem
más visitadas
ARTURO JUÁREZ
El turismo internacional está de vuelta con todo, y según los últimos reportes —como los de Euromonitor recopilados por medios especializados— algunas ciudades encabezan la lista como las más visitadas en 2025. Aquí te va un resumen con las cinco más prominentes:
BANGKOK, TAILANDIA:
Liderando la tabla con más de 32 millones de visitantes internacionales registrados en 2025, Bangkok sigue siendo un imán por su mezcla de templos milenarios, mercados flotantes, comida callejera explosiva y vida nocturna vibrante.
ESTAMBUL, TURQUÍA:
Una ciudad puente entre Europa y Asia, con monumentos como Santa Sofía, la Mezquita Azul y un bazar monumental. En 2025 retiene su atractivo con cerca de 23 millones de visitantes, según los datos más recientes.
LONDRES, REINO UNIDO:
Clásico turístico que no decepciona. Con museos legendarios, palacios reales y una escena cultural dinámica, Londres está entre los más visitados con más de 21 millones de viajeros según estimaciones.
HONG KONG, CHINA:
Rico en contrastes urbanos, mercados nocturnos y arquitectura icónica. Acumula más de 20 millones de llegadas internacionales, posicionándose como un destino clave en Asia.
PARÍS, FRANCIA:
La eterna Ciudad de la Luz combina lo romántico con lo artístico y cultural. Se estima que recibió más de 17 millones de visitantes, reforzando su estatus como un destino obligado para viajeros de todas partes.
Además, otros destinos como Dubái y Kuala Lumpur están creciendo con fuerza, gracias a su lujo, arquitectura futurista y experiencias únicas.
En resumen: en 2025, el turismo global se reparte entre grandes capitales históricas, metrópolis asiáticas y ciudades que combinan tradición con modernidad. Si estás pensando en tu próxima escapada, alguna de estas cinco podría ser una apuesta segura.
ARTURO JUÁREZ
En 2025, el panorama televisivo dejó claro que hay para todos los gustos: desde animación familiar hasta thrillers intensos. Aquí te va un repaso de algunas de las más vistas según Nielsen y otros datos de audiencia.
Bluey
La serie animada australiana para niños lidera con fuerza. Según Nielsen, acumuló más de 25 mil millones de minutos, convirtiéndose en la serie más vista del año.
Grey’s Anatomy
Este clásico médico sigue sumando sesiones. Reportes indican más de 22.5 mil millones de minutos vistos, lo que prueba que el drama hospitalario nunca pasa de moda.
La serie policial marcial es otra de las favoritas, con 19.1 mil millones de minutos de reproducción, según las listas de streaming. NCIS
Squid Game
La temporada más reciente de este fenómeno surcoreano rompió récords: sumó 27.1 millones de espectadores en su lanzamiento durante las primeras 35 días, según listas de la temporada 20242025. Además, su tercera temporada también batió récords de audiencia para un lanzamiento de Netflix.
Adolescence
Esta miniserie de suspenso juvenil de Netflix causó gran impacto: acumuló 96.7 millones de visualizaciones en sus primeras semanas, según informes y se volvió una de las series de habla inglesa más vistas del momento.
Severance también brilló con su temporada 2: el estreno fue récord para Apple TV+, alcanzando 589 millones de minutos vistos en EE. UU. según reportes.
En resumen: 2025 fue un año diverso en series, con éxitos para todos los públicos. ¿Cuál te sorprendió más?
CARLOS ANDRÉS VÁZQUEZ RODRÍGUEZ
Diciembre es un mes lleno de emoción, reuniones y compras. Entre regalos, cenas, viajes y promociones irresistibles, es fácil perder el control de los gastos. Sin embargo, este mismo periodo es una oportunidad perfecta para reorganizar tus finanzas, establecer metas y prepararte para un nuevo año con enfoque y tranquilidad. Las vacaciones decembrinas, además de brindar descanso, ofrecen la posibilidad de crear un plan financiero que te acompañe durante todo el 2026.
LA REGLA DORADA
No Gastes Todo en Diciembre
La temporada navideña suele venir acompañada de gastos emocionales. Queremos dar regalos significativos, convivir con la familia y aprovechar las ofertas, pero eso no significa vaciar la cartera. Para evitarlo, aplica estos principios:
DEFINE UN LÍMITE CLARO DE GASTO
No compres más allá de lo planeado.
HAZ UNA LISTA ANTES DE COMPRAR
Para no caer en compras impulsivas.
EVITA ENDEUDARTE
Sobre todo con tarjetas con intereses altos.
REGALA CON INTENCIÓN, NO CON EXCESO
Lo significativo no siempre es lo más caro.
Recordar que enero llega rápido puede ayudarte a decidir mejor qué sí y qué no incluir esta Navidad.
HAZ DE DICIEMBRE
Tu Mes de Presupuesto Estratégico
Con unos días libres y un ritmo más relajado, diciembre es el momento ideal para revisar tu situación financiera. No necesitas ser experto ni tener conocimientos avanzados de economía, solo claridad y constancia.
EVALÚA CÓMO GASTASTE DURANTE EL AÑO
¿En qué se te fue más dinero? ¿Hubo gastos innecesarios?
PROYECTA TUS GASTOS FIJOS DEL 2026
Renta, servicios, colegiaturas, renovaciones de seguros y cualquier otro compromiso anual.
CREA UN PRESUPUESTO MENSUAL REALISTA
Que incluya ahorro y que puedas cumplir sin presiones.
DEFINE TUS METAS FINANCIERAS
Viajes, ahorros, compra de activos, fondo de emergencia o inversión.
El objetivo es iniciar 2026 con un mapa claro, no improvisando.
Para Crear o Fortalecer tu Fondo de Emergencia
Si tienes aguinaldo, bonos o ingresos extraordinarios en diciembre, considera este orden de prioridades:
1.CUBRE DEUDAS CON INTERESES ALTOS
2.SEPARA UN PORCENTAJE PARA TU FONDO DE EMERGENCIA
3.SOLO DESPUÉS, CONSIDERA GASTOS NAVIDEÑOS O LUJOS
Un fondo de emergencia equivalente a tres o seis meses de gastos básicos te dará estabilidad ante cualquier imprevisto del próximo año. Guardar dinero en una cuenta tradicional ya no es suficiente. Si quieres que tu dinero crezca incluso mientras duermes, considera instrumentos seguros y accesibles.
CETES
AHORRA E INVIERTE
No Solo Guardes Dinero
Desde 100 pesos, con riesgo muy bajo y rendimientos superiores a los de una cuenta bancaria.
FONDOS DE INVERSIÓN GUBERNAMENTALES
Mantienen liquidez y protegen tu dinero contra la inflación.
CUENTAS DE AHORRO DE ALTO RENDIMIENTO
Algunas fintech ofrecen intereses diarios o semanales sin costos adicionales.
Lo importante es comenzar, aunque sea con poco. La constancia vale más que la cantidad inicial.
DIVIDE TU AGUINALDO con Inteligencia
Un método práctico para no gastarlo todo es la regla 50, 30, 20 adaptada a diciembre. Esta fórmula te permite disfrutar las fiestas sin comprometer tu estabilidad futura.
Ahorro o inversión
Gastos navideños y regalos
Deudas pendientes
Diciembre puede ser un mes perfecto para disfrutar, pero también para prepararte. Evitar el gasto excesivo, ahorrar con intención y aprovechar las vacaciones para organizar tu presupuesto harán que comiences el 2026 con energía, estabilidad y rumbo claro. Mientras muchos empiezan el año recuperándose de diciembre, tú puedes empezarlo creciendo. El bienestar financiero no se construye con magia, se construye con estrategia, calma y constancia.
¿Por
quéelyogaesmásqueejercicio?
A veces pensamos o tomamos la práctica de yoga como un ejercicio, pero va mucho más allá. Si bien, en la actualidad consideramos al yoga como un ejercicio físico, en realidad es un sistema de filosofía ancestral con prácticas más allá de las físicas. En la práctica de yoga trabajamos con los 5 cuerpos:
Éstos están interconectados y se relacionan, lo que pasa en uno, afecta a los otros, por eso es que decimos que las enfermedades y lesiones son psicosomáticas: lo que pasa a nivel emocional/psicológico, se refleja en el cuerpo físico. En yoga, usamos el cuerpo físico para interferir en los otros cuerpos, y por lo tanto liberar bloqueos energéticos, psicológicos, mentales, emocionales. Al sanar la parte física, estamos liberando, sanando y haciendo consciente las otras partes. Y lo mismo que se trabaja en el cuerpo físico en la práctica física, tiene una implicación también en los otros cuerpos.
A veces pensamos que requerimos de cierto tipo de cuerpo y/o mente para poder practicar yoga, lo interesante es que al mismo tiempo que estamos cultivando condiciones en el cuerpo físico, las llevamos más allá a los demás cuerpos.
Es decir, no necesitas ser flexible para practicar yoga, la flexibilidad la vas a trabajar durante el proceso, pero lo más importante, no solo es la flexibilidad física que puedas ir logrando, sino la flexibilidad mental/emocional. Y así con los demás aspectos de la práctica como cultivar la paciencia, la tolerancia, la permanencia, la ecuanimidad, el silencio, la introspección, el estar bien incluso en condiciones desfavorables, mantener el enfoque, la objetividad, la calma, etc.
Así como cultivamos un cuerpo fuerte, estamos trabajando en un ser interno fuerte. Durante la práctica y la atención plena, cultivamos la consciencia del cuerpo, y esa consciencia buscamos expandirla hacia los otros cuerpos, hacia una consciencia del ser. Así como es importante las condiciones y comportamiento de ética y moral, no significa que tienes que comportarte de cierta manera para practicar, significa que con la práctica constante se van cultivando estas cuestiones y comportamientos, haciéndolos cada vez más conscientes, se van puliendo, se van nutriendo y creciendo, las vamos cultivando. Pensamos que el yoga es un ejercicio físico, pero en realidad estamos cultivando el ser de muchas maneras, los diferentes aspectos, más que un entrenamiento físico, el yoga es una manera de cultivar el ser interior, el ser verdadero, el ser esencial, lo cual en yoga llamamos purusha.
ARTURO JUÁREZ
Navidad más taquilleras de la historia
La Navidad no solo llena las casas de luces y villancicos; también ha impulsado algunos de los éxitos de taquilla más grandes del cine. A lo largo de los años, varias producciones festivas desde comedias familiares hasta fantasías mágicas han conquistado al público mundial y se han convertido en clásicos imperdibles de la temporada.
The Grinch (2018)
Destaca en primer lugar la versión animada del famoso personaje verde. Con más de $500 millones de dólares recaudados, Illumination reinventó la historia con un estilo visual vibrante y un humor moderno que conectó con nuevas generaciones.
Mi pobre angelito (1990)
la comedia navideña más icónica de todos los tiempos. Gracias al carisma de Macaulay Culkin y su mezcla perfecta de caos y ternura, acumuló más de $476 millones, una cifra impresionante para su época y que sigue creciendo gracias a sus constantes retransmisiones cada diciembre.
El expreso polar (2004)
La apuesta tecnológica de Robert Zemeckis que utilizó captura de movimiento para crear una experiencia visual única. Su recaudación superó los $300 millones, impulsada por su atmósfera mágica y su mensaje emocional.
Elf (2003) & The Holiday (2006)
También destacan dos comedias que se han convertido en esenciales de la temporada y continúan generando millones en reestrenos y plataformas.
Lo interesante es que, aunque las películas navideñas no siempre apuntan a récords gigantes, sí tienen algo que muchas otras no: una vida eterna. Cada diciembre vuelven a renacer, crear nostalgia y recordarnos que el cine, en estas fechas, también es parte de la tradición familiar.
Así que si buscas un maratón perfecto, estas cintas no solo hicieron historia en taquilla… también en nuestros corazones.
Suelta
YÓNATAN VÁZQUEZ
Como cada cierre de año, la reflexión sobre todo lo que hemos vivido se aparece ante nuestra puerta, y con ello, la disyuntiva de cerrar ciclos (por difícil que pueda parecer), y/o mantenernos en bucles eternos de relaciones, trabajos o lugares donde ya no nos sentimos del todo bien, donde todo es rutinario, plano o sin sentido.
La sola idea de dejar ir aquello en lo que hemos puesto tanta energía, dinero, tiempo, etc., nos causa pesar, angustia y un poco (mucha) ansiedad; porque ha estado a nuestro lado desde hace tanto que, aunque nos cause sufrimiento o incomodidad, no nos imaginamos nuestra vida sin ello.
“La falacia del costo hundido” nos hace pensar que como hemos invertido tanto tiempo, esfuerzo y emociones en algo, es muy difícil simplemente terminarlo o dejarlo ir; sin embargo, no somos conscientes de que, entre más nos quedemos, más vamos a invertir, y más nos vamos a desgastar.
La incertidumbre de lo que viene después nos agobia tanto que elegimos, muy a nuestro pesar, permanecer en una incomodidad cuasi infinita, que nos hace sentir frustrados, enojados y muy estancados.
Saltar, abrir la mano y soltar, dar el siguiente paso, avanzar, tomar decisiones, cerrar ciclos, dar vuelta a la página… sí, todo es muy aterrador, porque no sabemos lo que viene después, es literalmente, un salto de fe, un momento en donde tienes que confiar, en ti, y en todas las herramientas con las que cuentas. Porque claro que da miedo lo desconocido, pero también ten presente que lo que ya conoces te causa malestar, tristeza y, a veces, mucha desolación.
Tendemos a decir, “estoy en mi zona de confort”, pero, no hay confort alguno en lugares que, si bien sí son conocidos, son a su vez mucho muy incómodos. Ni siquiera estamos a gusto, no hay comodidad, hay miedo o parálisis por análisis, pero también mucho “disconfort”
Con todo lo anterior, a lo único que quiero invitarte en esta reflexión de fin de año, es, a que pongas en una balanza tu salud emocional, tu desgaste físico, y todos los momentos donde te has sentido abatido por seguir anclado ahí donde ya no quieres estar; versus, a esa incomodidad o angustia o ansiedad que te va causar dar ese salto de fe, pero ahora con dirección a tu paz mental, a la búsqueda de tus sueños, a simplemente estar en calma. Ambas situaciones son difíciles, causan miedo y mucho estrés, una porque ya no empata con lo que quieres y eres, y la otra porque es una dimensión desconocida y nueva, pero que te abre nuevos y diferentes caminos y oportunidades ante tus ojos. Elige tu difícil.
Confía en quién eres, en quien te has convertido, en tus dones, herramientas y potencial infinito. Y si, en este momento, te cuesta trabajo verlos o reconocerlos, rodéate de personas que te permitan recordar tu luz y tu magia. Déjate acompañar en tu proceso de redescubrimiento, y recupera tu brillo desde lo más profundo de ti.
Ya sé, la teoría suena muy fácil, y llevarlo a la práctica es el verdadero reto, solamente trae a tu mente lo que ya no quieres, y úsalo de combustible para seguir adelante en esos momentos donde sientes que no vas a poder.
Mereces una vida en calma, feliz y plena, donde la gente que te acompañen esté a la altura de la increíble persona que eres. Mereces reconocerte como alguien que vale, que merece y que es capaz. Mereces recordar quién eres.
Suelta y confía, es momento de seguir adelante. Que nada te detenga.
ANDREA GUTIÉRREZ
Si creías que la Navidad solo se disfruta entre luces y nieve, Puerto Vallarta te demostrará lo contrario. Este destino, ubicado en la costa del Pacífico, combina lo mejor de dos mundos: la calidez del mar y el espíritu festivo de la temporada. En diciembre, el clima es perfecto, las playas brillan con atardeceres dorados y el ambiente navideño se vive con un toque tropical que enamora.
Durante diciembre, Puerto Vallarta se viste de fiesta. El malecón se llena de luces, adornos y música en vivo, mientras turistas y locales disfrutan de los desfiles, ferias artesanales y presentaciones culturales. Ver el atardecer frente al océano, con el cielo pintado de tonos rosados y dorados, es una experiencia que se siente casi mágica.
En esta temporada, la ciudad ofrece planes para todos los gustos. Desde paseos en barco por la bahía hasta cenas navideñas frente al mar en alguno de sus restaurantes con vista panorámica. Las familias pueden disfrutar de espectáculos y posadas tradicionales, mientras que los aventureros tienen la opción de practicar snorkel, visitar cascadas o recorrer pueblos cercanos como Sayulita.
Si buscas algo romántico, caminar por el Malecón de Puerto Vallarta al anochecer es lo mejor. Las esculturas, las luces y el sonido del mar crean un ambiente ideal para cerrar el año con buena energía.
La oferta gastronómica de Vallarta es otro de sus grandes atractivos. En Navidad, muchos restaurantes ofrecen menús especiales con mariscos frescos, platillos mexicanos y toques internacionales.
Dato curioso
¿Sabías que Puerto Vallarta fue uno de los primeros destinos turísticos internacionales de México? Su fama creció después de la película La Noche de la Iguana en los años 60, y desde entonces se ha convertido en un favorito tanto de celebridades como de viajeros que buscan relajación y belleza natural.
Más que un destino, Puerto Vallarta es una experiencia que combina naturaleza, alegría y hospitalidad mexicana. Pasar la Navidad aquí es comenzar el año nuevo con el corazón lleno de sol y mar.
TDAH En la Infancia
¿Quées el
TDAH?
El TDAH es una condición del neurodesarrollo que suele manifestarse antes de los 12 años y se caracteriza por tres tipos principales de síntomas: dificultad para mantener la atención, impulsividad e hiperactividad. Estos síntomas aparecen en más de un entorno (hogar, escuela, juego) y afectan el aprendizaje, las relaciones y la autoestima del niño.
El TDAH no es culpa de los padres ni de una 'mala crianza'. Tiene un origen multifactorial, con fuerte base genética. Entre los factores de riesgo se incluyen antecedentes familiares, prematuridad, bajo peso al nacer y exposición prenatal a tabaco u otras sustancias. El entorno familiar influye en la evolución del cuadro, aunque no es la causa principal.
Cómo se manifiesta en
En casa puede observarse olvido frecuente de tareas, dificultad para seguir instrucciones, impulsividad y frustración elevada. En la escuela, el niño puede tener bajo rendimiento pese a buena capacidad intelectual, errores por descuido, pérdida de materiales o problemas de organización. El diagnóstico requiere evidencia de síntomas en más de un entorno.
Estrategia para padres y familia
• Establecer rutinas claras y previsibles.
• Dividir tareas grandes en partes pequeñas y celebrar avances.
• Crear un espacio de estudio libre de distracciones.
• Reforzar positivamente los logros, no solo los resultados.
• Mantener comunicación constante con los maestros.
• Cuidar el bienestar emocional de los padres: el autocuidado es fundamental.
DRA. NICOL BLOCK
Prevalencia en y el
A nivel mundial, se estima que alrededor del 8% de los niños y adolescentes presentan TDAH. En México, los estudios reportan prevalencias variables entre el 6% y el 16%, dependiendo del grupo etario y del método diagnóstico. Estos datos confirman que el TDAH es una condición común y que requiere detección temprana.
El diagnóstico lo realiza un especialista (neuropediatra, psiquiatra infantil o psicólogo clínico) mediante entrevistas, escalas estandarizadas y observación. El tratamiento es multimodal: combina educación a padres, estrategias conductuales, apoyo escolar y, en algunos casos, medicación. El seguimiento a largo plazo permite ajustar el manejo conforme el niño crece.
El TDAH no define a tu hijo; describe una forma diferente de procesar el mundo. Con diagnóstico temprano, tratamiento adecuado y acompañamiento familiar, los niños con TDAH pueden alcanzar todo su potencial.
Recuerda disfrutar a tus hijos.
Dra. Nicol Block Bucher, Pediatra
La posada de QTOPLIFE tuvo lugar en Cabo Sierra y se convirtió en el cierre perfecto para este año. Entre luces cálidas, buena música y el ambiente relajado que caracteriza al lugar, invitados, amigos de la revista y aliados se reunieron para brindar por los proyectos que compartimos durante 2025.
Hubo risas, conversaciones largas, copas levantadas y momentos que nos recuerdan por qué QTOPLIFE existe: para conectar personas, experiencias y lugares que hacen de Querétaro una ciudad única.
Gracias a Cabo Sierra por ser el escenario ideal y a todos los que nos acompañaron e hicieron de esta posada una noche especial que, sin duda, se queda en la memoria de QTOPLIFE.
