Gustavo Kuerten

coluna

Social

Lú Benedetti

VEJA MAIS NA NOSSA GALERIA DE FOTOS

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AICITA REALIZA 9° NOITE DO EMPRESÁRIO EM ITATIBA - 15/09 1. Lidia Toniolo, Claudinei Passareli e Sandra Bredariol Jericó 2. Angelina e Marcelo Netto 3. Helcio Monte Junior, Jorge Baladi e Paulo Roberto de Castro 4. Fabinho Baptistella e Ana Paula Leardini Baptistella 5. Vitório Bando e Rosana Bando 6. Marcia Pupo e Luis Augusto da Silveira Pupo 7. Dra. Stella Maris Ribeiro Redondano e dr. Alexandre Augusto Redondano

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4 INAUGURAÇÃO FITS ONE 29/09 1. Karina Corradini e Charleston Polli com Matheus Corradini Polli 2. Maria Cristina e Laércio Polli com Matheus Corradini Polli 3. Rosane Goncalves e Charleston Polli

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STAR WEDDING DAY 26/10 1. Marcia Almeida e Edson R. de Souza 2. Sheila Nolasco, Marcia Zeni, Fenanda Loiola e Andreia Alexandre 3. Sibele Menezes, Fernando Castilho, Soraya Bezana e Larissa Santos. 4. Karina Saab 5. Fatima e Camila Viana

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Viva a cada minuto com sua família e sinta o amor que você pode dar e receber por eles.

FELIZ NATAL E UM PRÓSPERO ANO NOVO!

DIRETORES/EDITORES David Benedetti • Jornalista (MTB 64.709-SP) david@qrevista.com.br Danielle Dalcin Benedetti • Jornalista (MTB 64.708-SP) danielle@qrevista.com.br

JORNALISTA Lionara Biron (MTB 69.644-SP) redacao@qrevista.com.br

PROJETO GRÁFICO E ARTE David Benedetti

ARTE E CRIAÇÃO David Benedetti | Renato Antonio | Patrick Fernandes

FOTOGRAFIA Lucimara Benedetti Márcia Almeida • Tel. 11 4524.0260

EDIÇÃO E PRODUÇÃO DE VÍDEO

Danielle Dalcin Benedetti, David Benedetti, Aparecida Mosso dos Santos, José Alcides Benedetti e Lucimara Benedetti

carta ao leitor

Q

Canapés Filmes contato@canapefilmes.com.br Cel. 11 97337.1166 / 7871.4599

REVISÃO Camila Pelisson • Cel. 11 96473-0278

SOMOS LOUCOS PELA

ueria iniciar a carta ao leitor com uma homenagem Lilian Ribas Machado Soares Via Facebook ao grande homem que foi meu pai José Alcides Adorei a matérias da edição passada, principalmente a homenagem da Educativa fez a nós Benedetti, de quem não apenas herdei o sobrenome mas outras tantas qualidades que só quem conhecia Rosana Schiavinatto • Via Facebook Adoro a revista está sempre com assuntos pode dizer. Pai, sei que aproveitamos muito o tempo que interessantes e antenados. obrigado nos foi oferecido, sinto muito sua falta e principalmente do Joel Garcia da Costa • Via Facebook seu abraço e de nossas risadas juntos, mas sei que tudo vai Parabéns pela qualidade da revista. Abraços! ficar bem e que o senhor já esta em paz e com Deus nosso Elaine Perine • Via Facebook pai agora. Te amo muito paizão e que os anjos sorriam com Parabéns....tenho acompanhado, e a cada edição fica melhor!!!! você agora como eu sorri aqui.

Vivian Pacca • Via E-mail Gostaria também de agradecer a minha segunda mãe Fico feliz em ver sua revista brilhando cada vez Aparecida Mosso dos Santos e toda a sua família que acomais!!!

Vc está de parabéns !!!! O site também está lheram e cuidaram tão bem do meu pai com muito amor ótimo!!! e carinho e sendo uma família muito especial na vida dele.

Everton Di Sordi • Via E-mail Muito obrigado a todos, vocês são uma família tão especial Quero dar os parabéns pela última edição da Q!, está muito boa como sempre que aprendi a chamar de minha.

Com este sentimento de esperança, nossos leitores poLena Casas Novas • Via Site Maravilhosa a revista! derão conferir nesta edição um pouco mais sobre a história do Movimento Cara Novas, que tem transformado a vida de jovens da nossa região através dos ensinamentos religiosos.

Em nossa editoria de Esportes, não deixe de ler e conhecredibilidade e confiança cer o “Quinta da Baronesa Golfe Clube”, um dos melhores Auditoria feita da 27a edição para a confirmaespaços do segmento em nosso país. ção da quantidade de (21.000 exemplares) Em Bem Estar, falamos sobre o sorriso. Ato de total im- realizada e aprovada no dia 10 de Outubro de 2012 pela leitora Rosa Fattori da empresa portância em nosso dia a dia e que é capaz de abrir portas Pride Contábil e pela anunciante Mayra Tuon profissionais.

Schiavinato da empresa Studio Neide Tuon: Vai viajar para comemorar as festas de final de ano?

Então não se esqueça de dar uma passada em Turismo e conferir a matéria em que indicamos os melhores roteiros brasileiros para você e sua família.

As demais editorias estão, como sempre, repletas do melhor conteúdo! inato Rosa Fattori Mayra Tuon Schiav Um grande abraço para você! Obrigado por passar mais este ano conosco.

CRESCENDO COM O INTERIOR! Boas Festas e até 2013. e valorizando os profissionais da nossa região

Auditoria

PUBLICIDADE / VENDAS Lucimara Benedetti • Ce.l. (11) 9.6067.7454 / 9.7513.3286 Sol Alves • Ce.l. (11) Cel.: 11 7875-5561 Teresa Sato • Cel. (11) 9.6880-7721

ASSISTENTE ADMINISTRATIVA Letícia Lima

COLABORADORES Ana Paula Padovani | André L. Freitas | Edson Barreto | Fernanda C. Marques | Isabella Rocha | José A. Benedetti | Maiara Lima | Mariana Gallo | Saulinho Grilo

IMPRESSÃO E ACABAMENTO Editora Grilo • (11) 4524.1124 graficagrilo.com.br • 21.000 exemplares

ASSESSORIA JURÍDICA Alvaro Bortolossi • OAB/SP 106.885 | Washington Bortolossi • OAB/SP 223.235 • Rua Orminda Mani Leoni, 63 • Bairro do Engenho • Tel.: 4524-0804 • wbortolossi@gmail.com

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA Dori’s Panfletagem - (11) 9 9851.2229 vivo Douglas M. Martins - douglasmart@bol.com.br Os conceitos emitidos nos artigos assinados são de total responsabilidade de seus autores e não se referem necessariamente à opinião da Q! Revista. O conteúdo dos anúncios publicados na Q! Revista é de total responsabilidade dos anunciantes. É proibida qualquer reprodução das matérias, fotos e ilustrações sem a prévia autorização

PARA ANUNCIAR NA Q! REVISTA

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A tiragem desta edição é de

21.000 exemplares AUDITADA E COMPROVADA PELA

A Q! Revista é uma publicação bimestral da:

EDITORA

Q Revista Ltda.

# Sumário # 14

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AMOR AO PRÓXIMO CARAS NOVAS

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VEÍCULOS ACESSÓRIOS AUTOMOBILÍSTICOS

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******* CAPA ******* * GUSTAVO KUERTEN *

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COMPORTAMENTO SENSUAL SIM, VULGAR NÃO!

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CASA & DECORAÇÃO AUTOMAÇÃO RESIDENCIAL

ESPORTE QUINTA DA BARONESA GOLFE CLUBE

GASTRONOMIA PÃO SABOR

PET HOTEL PARA CACHORRO

TURISMO PROGRAME SUA VIAGEM

BEM ESTAR YOGATERAPIA

EDUCAÇÃO WISE UP

ECONOMIA COMECE O ANO COM AS CONTAS EM DIA

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BELEZA EMAGRECER FICOU MAIS FÁCIL

BEM-CASADOS NATÁLIA & RODRIGO

PERFIL # ITATIBA/SP LÍVIA CARVALHO

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MODA FAÇA VOCÊ MESMO SAPATOS COM GLITTER

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Coluna Social Jundiaí/SP VEJA MAIS NA NOSSA GALERIA DE FOTOS

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INAUGURAÇÃO DO JUNDIAÍ SHOPPING

NESTA EDIÇÃO, VOCÊ PODERÁ CONFERIR ALGUNS MOMENTOS DA COBERTURA FEITA NA FESTA EXCLUSIVE PARTY, PROMOVIDA PELA ACADEMIA INOVA FITNESS

AMOR AO PRÓXIMO

Caras Novas FOTO: ARQUIVO PESSOAL

tudo de bom!

Há 20 anos movimento Católico busca promover os valores cristãos na cidade de Itatiba e região O Movimento de Adolescentes Católicos de Itatiba Caras Novas desenvolve, entre suas atividades, encontros, atividades e reuniões que contribuem no resgate de valores, conceitos e princípios que permeiam a formação de todas as pessoas, e constituem meios de trocas de experiência e de aprendizado.

Ideia que nasce diante dos anseios e das necessidades dessa fase tão desafiadora e importante que é a adolescência. Os responsáveis pelo movimento têm a consciência de que muito foi feito, mas ainda há muito a fazer.

1 - Como surgiu o movimento Caras Novas?

Em maio de 1992, Pedro Sérgio Machado, Paulo Gonçalves e Benedito Antonio Freitas, “Ditinho”, ao lado de mais alguns jovens e casais participantes de movimentos religiosos da cidade, começaram a olhar com maior atenção para a infância e a adolescência, fases da vida tão ricas e ao mesmo tempo desafiadoras, e se propuseram a criar um encontro que pudesse reunir crianças ou adolescentes na faixa de 9 a 13 anos, realizando assim o primeiro Encontro Infantil de Itatiba. Essa iniciativa gerou resultados bastante significativos ao grupo de trabalho e às famílias dos participantes, abrindo assim novas perspectivas para o movimento cristão de Itatiba.

Numa comunhão de ideias verdadeiramente significativas, nos vimos comprometidos a desenvolver um trabalho de evangelização nesta fase carregada de muitas informações que recebem os adolescentes. Apresentar a eles a proposta de Jesus Cristo, fazendo-os entender o quanto é importante ser cristão adolescente, e de que maneira a igreja reconhece a adolescência como um novo horizonte, tornaram-se os principais objetivos para que no ano de 1992 fosse criado o Movimento de Adolescentes Católicos de Itatiba, o “Caras Novas”.

2 - O que o movimento significa para cada um de vocês?

“O movimento faz parte da minha vida há quase nove anos, cresci ao longo desse tempo e aprendi muito sobre religião, fé, família e amizade com todos que por ele passaram. É até difícil imaginar a minha vida sem o movimento, já que suas atividades estão tão presentes em meu dia-a-dia.

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Fazer parte dessa história de mais de 20 anos é uma honra e também uma grande satisfação! Ser jovem no mundo de hoje não é tão fácil quanto as pessoas imaginam, e participar de um movimento em que todos caminham juntos seguindo os passos de Jesus Cristo torna mais fácil ser um jovem cristão e evangelizador”. (depoimento de Mariah Carminatti Leme) “Trabalho no Movimento há 15 anos. Passei minha adolescência e juventude me sentindo útil graças às oportunidades que tive de fazer algo diferente dentro dos Caras Novas e, consequentemente, na minha religião. Aprendi mais do que ensinei e tive a chance de evangelizar através de uma linguagem simples, mostrando aos adolescentes que é possível ser cristão inserido em tudo o que o mundo nos apresenta. Tudo isso é mágico. O movimento pra mim significa a chance de cumprir uma missão que todos nós, cristãos, temos: a de fazer tudo para tornar o mundo um lugar melhor pra se viver através dos preceitos deixados por Jesus Cristo. Os ‘Caras Novas’ se resumem pra mim em trabalho, atitude e Fé”. (depoimento de Cinthia Mônaco) “Iniciei minha história no movimento aos 13 anos de idade, quando fiz o 19º Encontro de Adolescentes no ano de 1999. Ao longo desses anos o movimento me ensinou que a felicidade é a consequência de nossos atos, através da prática de nosso dia a dia. Contudo, para que isso aconteça é necessário que alguns valores como a família e a religião caminhem juntos, sendo possível somente quando há fé em Deus e quando nossas ações são pautadas nos ensinamentos de Jesus Cristo. Ser um “Cara Nova” é ser uma pessoa que se disponibiliza a ajudar as outras, que valoriza a família e que participa da sociedade ativamente, mas sempre com um olhar diferente. Portanto, o movimento significa uma opção de vida pautada na fé católica”. (depoimento de José Tadeu Braga Junior) “Participo do movimento há 18 anos e fazer parte desta “família” todo esse tempo é algo muito importante pra mim. No movimento aprendi cada dia mais sobre a fé, o valor da família e foi o lugar onde conheci grandes amigos, que fazem parte de minha vida em todos os momentos. Só tenho a agradecer a Deus por ter essa oportunidade em minha vida.

Participar do movimento é algo maravilhoso e muito especial pra mim”. (depoimento de Rita Bianchi) “Compartilhar a história desses 20 anos é um privilégio. Uma experiência com Deus em sua plenitude, simplicidade e benevolência”. (depoimento de Caroline Duarte Biccarelli) 3 - Quais os projetos sociais que o movimento organizará nos próximos meses? Algo especial para o natal, como a arrecadação de alimentos?

Uma das diretrizes mais importantes da história do Movimento é o trabalho social e a ajuda ao próximo. Ao longo desses 20 anos, diversas campanhas e projetos foram promovidos a fim de despertar em cada um de nós a preocupação com o próximo e a propagação do amor através de ações concretas e solidárias.

Para o final deste ano temos programado duas ações. No final de novembro/início de dezembro participaremos de uma semana de Ação de Graças organizada pelo Itatiba E. C., com apoio do nosso movimento. Além de todas as atividades previstas na programação do clube, junto com outros grupos, participaremos de uma missa presidida pelo Bispo Diocesano Dom Sérgio Aparecido Colombo e, como forma de confraternizar, teremos ainda um grande show com a Banda Rosa de Saron. É importante frisar este evento, pois além de proporcionar um momento no qual as pessoas possam agradecer o ano que tiveram, também se envolverão numa atividade social, com a arrecadação de mantimentos a serem destinados às instituições sociais e filantrópicas de nossa cidade e também diretamente a algumas famílias.

No 1º semestre de 2013, esperamos colocar em prática a 3ª edição do Projeto “Campainha do Bem - Solidariedade no Toque do Coração”, que tem por objetivo arrecadação de alimentos, produtos de limpeza e higiene pessoal, que em anos anteriores arrecadou cerca de 4 toneladas em cada uma de suas edições.

SERVIÇO: WWW.CARASNOVAS.COM.BR WWW.FACEBOOK.COM/CARASNOVASMACI DEZEMBRO/JANEIRO2013

MODA

Faça você mesmo os sapatos com glitter A moda dos sapatos brilhantes surgiu com os sapatos criados pela griffe Christian Laboutin , quando lançou sapatos nos mais diversos tons, como dourado e preto (claro que logo estavam nos pés das famosas pelo mundo afora). Os modelos super exclusivos não são comercializados aqui no Brasil e no exterior eles custam cerca de US$595 (algo como R$ 1200,00). Por isso resolvemos tentar fazer o nosso por aqui, aproveitando para renovar aquele sapato que você não usa há anos.

Para transformar seu sapato, escarpin ou não, você vai precisar de: • Sapato de salto de tecido (essa técnica não é indicada para sapatos em couro, verniz ou tecidos não porosos);

FOTOS Q! REVISTA

POR MARIANA GALLO

1. Com o pincel, passe uma camada de cola em uma parte do sapato; 2. Passe o glitter na parte com cola; 3. Passe a cola na outra parte do sapato e passe o glitter, pressione com os dedos para fixar melhor o glitter e retire o excesso sacudindo levemente o sapato. Depois de todo coberto, deixe secar; 4. Para garantir a aderência do glitter, aplique novamente a cola por todo o sapato por cima do glitter e deixe secar por 24 horas antes de usar.

• Glitter brocado comprado em armarinhos ou papelarias; • Cola Lantejoula; • Pincel; • Passo a passo: 18 WWW.QREVISTA.COM.BR

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Preto & Branco

Preto para o Natal e Branco para o Ano Novo Confira as dicas de moda da Q! para as festas de final de anoe outras ocasiões INFINITY Tel.: 11 4524 1606

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Uma peça e vários looks diferentes

FOTOS Q! REVISTA

MODA

REGINA HELENA GALATI PROPRIETÁRIA DA LOJA XIKI NU ÚRTIMO

LARA MARTINS GERENTE

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uem nunca enfrentou o difícil dilema de escolher a roupa ideal para um determinado Vai do trabalho evento? Pior ainda é quando este evento acontece no meio do seu dia a dia e você já tem tanto tempo assim para se arrumar. direto para o happy ReginanãoHelena Galati, proprietária da loja Xiki nu Úrtimo, em Jundiaí, conta quais são as peças que mais terão saída no alto verão e quais não podem faltar no guarda roupa feminino: hour e não sabe o “No período de primavera/verão, as peças mais procuradas são vestidos, saias, shorts e regatas.

Estas são peças simples e que devem estar presentes no guarda roupa das mulheres. Blaque vestir? Saiba zer, acessórios que intercalam entre o refinado e o casual, bolsa de mão e uma outra bolsa de tamanho médio, além de um belo sapato, também são fundamentais para incrementar o look como combinar uma feminino”.

Os homens também devem ter uma peça chave no armário, como uma calça jeans escura, mesma peça para uma camiseta branca, sapato social e um terninho básico.

Para que você, homem ou mulher, possa gastar menos tempo na hora de elaborar um look ocasiões diferentes. com uma mesma peça, acompanhe a seleção que fizemos para te ajudar: Look 3 e 4 Look 1 e 2

A saia estampada, apesar de ser mais despojada, pode ser usada com uma blusa neutra durante e no ambiente de trabalho. Utilizando a mesma saia, basta trocar a blusa por uma de tom mais escuro e você já estará pronta para uma festa casual ou um bate papo com os amigos em um barzinho. Não se esqueça de dar aquela acrescentada na maquiagem e no salto alto.

ONDE ENCONTRAR: PÁGINA 96 24 WWW.QREVISTA.COM.BR

Nesta dica, os homens podem combinar uma calça jeans escura com uma camisa florida que, por ser um traje mais social, pode ser usado em um jantar ou até mesmo durante o trabalho.

Com a mesma calça, é possível montar um look mais despojado utilizando uma camisa branca e uma sobreposição estampada, neste caso, usamos o xadrez. É a roupa ideal para um encontro com os amigos.

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Saiba como evidenciar sua personalidade no ambiente de trabalho

lássico, romântico, dramático, sexy, natural, expressivo ou esportivo? Qual o seu estilo? Sim, porque todo mundo tem estilo, já que ele é o reflexo da personalidade, valores e atitudes de cada pessoa, revelando ao mundo quem ela é. Assim, o ambiente de trabalho é um dos locais em que você pode demonstrar a sua marca por meio dos seus looks.

Isso não significa que os decotes profundos, vestidos colados ao corpo ou saias no meio da coxa estão liberados – mesmo que você seja uma grande adepta do estilo sexy. O ambiente profissional pede seriedade.

Advogados e executivos de empresas da área financeira, por exemplo, sabem que precisam passar uma imagem de alguém confiável, estável e maduro. O guarda-roupa desses profissionais geralmente está recheado de ternos ou tailleurs de saia ou calça (no caso das mulheres), camisas de cores e estampas sóbrias, blazers de qualidade e bom corte, sapatos com design mais discreto, assim como os acessórios. Aqui o estilo clássico impera, em consonância com o dress code formal.

Entretanto, a dica é investir em alguns ele-

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CAMILA VAZ FOTO ARQUIVO PESSOAL

Estilo

mentos para tirar a rigidez e a formalidade excessiva, como o uso de cores ou estampas um pouco mais vivas para misturar com as peças clássicas. Vale também mesclar um item mais moderno – como uma bolsa num tom mais dramático, porém pouco agressivo, como o vinho – para deixar o look menos antiquado.

Evite também usar conjuntinhos de acessórios, como brinco e colar, pois projetam uma imagem de pouca criatividade e atualidade.

ROMANTISMO QUE AFLORA Já se você trabalha em uma multinacional, sabe que o clima é um pouco menos formal, mas ainda exige uma produção que transmita credibilidade e descontração ao mesmo tempo. Para se tornar acessível aos clientes e colegas de trabalho, dê um toque romântico ao visual. Por exemplo: uma camisa rosa claro combinada a uma calça risca de giz ajuda a quebrar a monotonia.

Em contrapartida, a criatividade no look de trabalho está liberada para profissionais das áreas de Comunicação, Tecnologia da In-

formação, Moda, Arquitetura, Turismo, entre tantas outras, pois a maioria das empresas segue o código casual de vestimenta. O profissional precisa passar uma imagem de uma pessoa flexível, capacitada e receptiva a novos desafios. Atenção apenas se você tem o estilo dramático como o principal: nada de se vestir de forma teatral no ambiente de trabalho. Não deixe que as roupas falem mais do que você.

Aqui está liberado o uso do jeans (de preferência de lavagem escura, sem manchas) com camisas e blusas de texturas e cores vivas.

Uma boa combinação é o mix de peças mais formais (alfaiataria) com peças mais casuais (como malhas e jaquetas). Cuidado apenas se você é esportivo demais para não transmitir desleixo. O trio jeans + camiseta + tênis nunca é a melhor opção na hora de trabalhar, até mesmo em ambientes muito casuais.

Independente do seu estilo, saiba que o local de trabalho não combina com: bermudas e shorts, barriguinha de fora, calças com cós super baixos, roupas com cara de esportista ou de balada. Lembre-se que você é julgado pelo o que veste todos os dias.

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FashionWhite

FERNANDO ANTUNES

PROPRIETÁRIO DA LOJA ESPAÇO BRANCO

Roupas, sapatos e acessórios na cor branca estão em alta

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conceito de roupas e acessórios de uma só cor, predominantemente a branca, eram usadas somente por quem trabalhava na área da saúde.

Hoje, com a customização, a inovação e as tendências do mundo da moda, a realidade é outra.

“As pessoas que ainda buscam mais pelas roupas brancas são, sem dúvida, aquelas que trabalham na área da saúde e na área da beleza, mas esporadicamente atendemos noivas, noivos e estudantes. A minha linha de trabalho, por exemplo, é mais profissional, mas com as diversidades da moda, possuo peças mais despojadas, confortáveis e que atendem bem o público que gosta ou precisa utilizar as peças brancas.

De forma geral, classifico as peças que comercializo como uniformes com classe, uma vez que o público alvo que atendo hoje, opta por peças diferenciadas, mas que não fujam da área e nem da linha de trabalho exercido por elas.”, conta Fernando Antunes, proprietário da loja Espaço Branco, em Jundiaí.

O mercado que comercializa essa linha branca pode variar bastante. É comum encontrar lojas do segmento fashion, teen e, claro, do profissional, que trabalham com uma quantidade maior ou somente com peças brancas.

“Aqui na loja é possível encontrar calças, blusas, aventais personalizados, sapatos de variados estilos e mais. Os valores vão de acordo com a necessidade do cliente, pois temos a linha mais barata que segue pelo perfil básico, até as peças mais finas e trabalhadas.”, complementa Fernando.

A maioria das peças brancas comercializadas para o público específico da saúde e da beleza podem ser encontradas na versão masculina e feminina. No “Espaço Branco” ainda é possível adquirir peças em tamanhos maiores.

Mas se você não trabalha em uma área em que o

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FOTOS DIVULGAÇÃO

MODA

uso da roupa branca seja necessário, saiba que também é possível buscar e encontrar peças para as festas de final de ano, como o réveillon, por exemplo.

A cor que antes era julgada como apagada e sem graça, ganhou as ruas e também o gosto de públicos diferenciados e hoje é fundamental em qualquer guarda roupa.

Vale ressaltar também que não existe um segredo milagroso para manter uma peça no tom branco por muito tempo. A cor é propícia a ficar amarelada com o tempo, por isso, não se esqueça de prestar atenção nas etiquetas e de fazer a troca da peça sempre que ela apresentar uma cor mais escura.

ONDE ENCONTRAR PÁGINA 96 DEZEMBRO/JANEIRO2013

TECNOLOGIA

Itapel,

Soluções em Impressão O aluguel de equipamentos Q é a melhor opção para a sua empresa.

JAMES FRANCO SÓCIO-PROPRIETÁRIO DA EMPRESA ITAPEL SOLUÇÕES EM IMPRESSÃO

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uem é proprietário ou administra pequenas, médias ou grades empresas sabe muito bem que estar atento a novos conceitos é fundamental para o bom andamento dos negócios, para isso, uma boa avaliação é fundamental quando se tem o objetivo de associar qualidade a redução de custos, tornando-se competitivo no mercado atual.

Pensando nisso, a empresa Itapel Soluções em Impressão foi a pioneira em oferecer as melhores opções em locação de equipamentos para impressão no início dos anos 90, desde uma impressora simples para uso doméstico até equipamentos de alta capacidade.

“Sentindo a necessidade do mercado em oferecer um serviço de qualidade em nossa região, isso nos fez criar uma empresa neste seguimento”. Uma das inúmeras vantagens dos serviços de locação, é proporcionar ao cliente a possibilidade de ter à disposição equipamentos de última geração com investimento zero na aquisição e manutenção dos mesmos, é o que conta James Franco, sócio-proprietário da empresa Itapel Soluções em Impressão.

A locação de um equipamento pode gerar até 30% de economia em relação ao custo de ter um equipamento próprio. Isso acontece porque o investimento feito ao adquirir um equipamento é inviabilizado a medida que existe a necessidade de manutenção periódica, troca de suprimentos durante a vida útil do equipamento

e depreciação.

Segundo James Franco, a depreciação de um equipamento pode acontece em um período relativamente curto, gerando perdas desnecessárias. “O custo total de um equipamento, ao longo do seu ciclo de vida, é maior que o valor de compra. Os gastos anuais com suprimentos de impressão podem chegar a 1000% do valor inicialmente investido, pois estão sendo considerados, além dos custos de aquisição, os relativos ao suporte técnico, administrativo e operacional”. “Ao final do primeiro ano, só a depreciação do equipamento é equivalente a 50% do valor original de compra. Após 2 anos, dependendo da aplicação utilizada, o equipamento estará totalmente obsoleto”.

Em resumo, a locação de equipamentos de impressão tem várias vantagens: Vantagem Financeira - Liberação do capital de giro para as atividades principais da empresa; Vantagem fiscal - Não há necessidade de imobilizar os equipamentos; Vantagem Tributária - Dedução integral no I.R, já que é uma despesa da empresa; Assistência técnica – Manutenção preventiva e corretiva, solução em até 24 horas, sem custo adicional, proporcionando assim conforto e tranquilidade.

Colocamos a disposição consultores técnicos para avaliar e indicar o melhor equipamento para atender suas necessidades.

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TURISMO

MACEIÓ ILHÉUS

MESMO COM TANTAS OPÇÕES, AS PRAIAS DO NORDESTE BRASILEIRO AINDA SÃO OS DESTINOS MAIS PROCURADOS

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contagem regressiva para a virada do ano já começou e, com ela, a difícil decisão sobre onde comemorar. Os destinos nacionais e internacionais são bastante variados e para todos os gostos. Mas, como em quase todos os anos, nesta época de sol e calor, as praias do nordeste brasileiro ainda são os destinos mais indicados e procurados por turistas de todas as partes do país. “Os destinos mais procurados desse final de ano e para o começo de 2013 em terras brasileiras foram Maceió, Ilhéus, Natal e Fernando de Noronha. As vendas para temporadas em navios ainda estão a todo o vapor e tem tido bastante procura”, conta a empresária Fernanda Flaibam, proprietária da empresa Fist Class Agência de Viagens. É sempre bom lembrar que, junto com a escolha do destino, vem planejamento da viagem. E para não se perder nos preparativos, Fernanda dá algumas dicas: “Em primeiro lugar, é necessário ter um voto de confiança do passageiro com as agências de viagens, pois nosso trabalho é de muita responsabilidade. Verificar a documentação com antecedência, carteirinha de vacina, seguro viagem, informações sobre franquia de bagagem e etc. Todas essas e demais dicas são de extre-

Fernanda Flaibam

proprietária da empresa Fist Class Agência de Viagens

ma importância e são dadas no decorrer do fechamento do pacote da viagem”.

As crianças também merecem muita atenção. Os menores que forem viajar sem a presença dos pais ou responsáveis precisam ter em mãos uma autorização devidamente escrita e documentada. Carteirinha de vacinação, passaporte e documentos pessoais como RG e CPF devem ser os originais e estar junto do menor.

Para quem é prevenido e já está com tudo organizado, Fernanda dá uma prévia das maravilhas encontradas em uma das praias do litoral nordestino.

“Em Maceió, por exemplo, é possível se deliciar em praias lindas e com o mar calmo. Este destino é muito indicado para quem vai com crianças. Em algumas regiões a água é quente, como a da praia de Paripueira. Os passageiros podem fazer passeios de jangada, passeios pela Orla de Pajuçara em Ponta Verde e em muitas praias paradisíacas. Bons restaurantes com comidas típicas e de demais regiões são encontrados facilmente. Possui shopping, casas de forró e muitos outros atrativos.

Nós indicamos.”

ONDE ENCONTRAR: PÁGINA 96

HA

N FERNANDO DE NORO

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NATAL

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FOTO ARQUIVO PESSOAL

PROGRAME SUA VIAGEM de final e início de ano

BALBOA ROCK MUSIC A

Cinco integrantes e muito rock na veia

sede por reproduzir um bom som fez com que esses garotos se tornassem um verdadeiro sucesso em nossa região. A vontade de lançar o 1° CD do grupo é grande, e talento é o que não falta para os músicos.

e já possuíamos todos os integrantes.

Hoje fazem parte da banda Eli Gustavo Coimbra (Vocalista e Guitarrista), Fábio Coimbra (Teclado e Back vocal), Flávio Coimbra (Baterista), Bruno Tourino (Guitarrista) e Willian Oliveira (Baixista).

Como surgiu a vontade de tocar e formar uma banda?

Tudo começou com a vontade dos três irmãos donos da banda, Fábio, Flavio e Gustavo.

Desde pequenos já arriscávamos um som em casa, quando ainda morávamos em São Paulo.

Ao longo de nossa infância e adolescência, fomos nos aprimorando nos instrumentos, Fábio no piano e teclado e eu e o Gustavo, no violão e na guitarra. Isso tudo mesmo sem a influência e histórico familiar de músicos ou cantores.

Começamos com os shows e tudo mais em 2008, quando estruturamos mais a banda

Vocês diriam que, se a cultura do nosso país tivesse uma nova visão e mais ações voltadas à música, como acontece em diversos outros países, vocês topariam viver só tocando com a banda?

Com certeza, esse é meu sonho de consumo – diz Gustavo – e sempre será. Mas, infelizmente, faltam possibilidades e um incentivo maior no nosso país.

Nós (irmãos), que moramos fora por algum tempo, podemos dizer e avaliar a diferença das chances encontradas aqui e nos Estados Unidos, por exemplo.

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Qual é o repertório da banda?

Hoje nosso repertório contém mais de 200 músicas que variam entre o rock e o pop rock e agradam bastante a galera e claro, algumas músicas escritas por nós, que estamos introduzindo aos poucos no repertório para que o pessoal possa conhecer um pouco desse nosso lado “compositor”.

A banda toca em casamentos e festas?

E quem quiser contatar vocês, como faz?

Nós já tocamos em eventos como aniversários e casamentos e estamos abertos a novos convites também para shows. Quem quiser conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho pode acessar a nossa página no Facebook, (é só buscar por Balboa Rock Music), através dos telefones (11) 7174-5747 / (11) 9242-7157 / (11) 9497-3930 e procurar por Fábio ou Gustavo.

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Emagrecer ficou mais fácil

D

outora Valéria Campos, formada pela Faculdade de Medicina da UNESP Botucatu em 1991, onde finalizou Residência em Dermatologia em 1995. Foi também Médica Estagiária do Departamento de Dermatologia da Boston University e Research Fellow em Dermatologia e Laser pela Harvard Medical School. Em 2004, concluiu Mestrado na Faculdade de Medicina da USP e atualmente é professora convidada responsável pelo ambulatório de laser da Faculdade de Medicina de Jundiaí.

Valéria é uma das primeiras a disponibilizar este novo tratamento chamado de “Termocriolipólise” no país. Em entrevista a Q! Revista, a dermatologista explica como a técnica funciona.

A novidade mais recente em nosso mercado hoje é a “Termocriolipólise”, que une a criolipólise - onde crio significa frio - e com isso, é feito o congelamento da célula. Com esta célula ainda congelada, é utilizado o ultra-som cavitacional, que emite ondas de choque e em seguida já é emitida uma onda de calor, que é feita pela radiofrequência. Com isso, já é possível prevenir a flacidez. Portanto, é possível tratar o corpo duas vezes, sendo uma com a onda de calor para estimular o colágeno no local e a outra que já trabalhar com a prevenção.

Algumas pessoas que utilizaram da técnica sentiam a flacidez no local. Por isso, é feito o uso da radiofrequência, que complementa a Termocriolipólise; um tratamento que já está bem estabelecido.

QUAIS SÃO AS PARTES DO CORPO NAS QUAIS ESTA TÉCNICA PODE SER APLICADA? Ela foi desenvolvida principalmente para o abdômen. Ela pode até ser utilizada em outras partes, mas a máquina precisa acoplar a gordura da região, então, dependendo da área trabalhada, se a gordura for muito pequena, a máquina não acopla e, nestes casos, só tratamos com o ultra-som.

Estão sendo desenvolvidas novas ponteiras, para áreas menores, mas por enquanto nós temos o padrão ouro que é o abdômen e alguns culotes. Na face ainda não é utiliza-

DRA. VALÉRIA CAMPOS

do esse tratamento QUEM PODE USUFRUIR DESTE TRATAMENTO? As pessoas que não tem alergia ao frio.

Pessoas obesas não estão proibidas, mas não é o mais indicado para estes casos. É mais recomendado para quem está no peso ideal ou que está próximo do peso ideal.

O procedimento não é realizado em gestantes, crianças e pessoas que tenham problemas de fígado.

QUAIS AS RECOMENDAÇÕES PÓSTRATAMENTO PARA QUE AS PESSOAS POSSAM CONTINUAR SE CUIDANDO EM CASA? Manter uma vida saudável e praticar atividades físicas. Com o uso deste equipamento, não é preciso fazer uma dieta necessariamente, mas se a pessoa puder durante aquela semana de tratamento evitar o carboidrato, o resultado será bem melhor.

O RESULTADO PODE SER VISTO LOGO NA PRIMEIRA SESSÃO? Depende. Algumas pessoas conseguem sentir a diferença logo na primeira sessão, mas, normalmente, nós programamos de duas a três sessões. Saber se o resultado vai aparecer logo de cara é muito relativo. Vai variar de pessoa para pessoa mesmo.

FOTO BANCO DE IMAGENS - ILUSTRATIVA

O QUE É ESTA NOVA TÉCNICA? A criolipólise é uma técnica desenvolvida em Harvard, bem documentada e que faz o congelamento da gordura. Com este congelamento, algumas paredes das células se rompem e essa gordura vai para o fígado, onde ela é metabolizada. Parte desta gordura é eliminada e a outra parte, infelizmente, é absorvida. Destruir as células de gordura é muito difícil, pois as nossas placas de gordura funcionam como uma usina de armazenamento de energia do organismo então, por questões evolutivas, o organismo sempre poupa as células de gordura.

Dermatologista explica como a “Termocriolipólise” funciona no organismo humano

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Novidade no mercado da beleza já torna possível maquiagem em HD

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aquiagem e mulher são praticamente sinônimos, e disso todo mundo sabe. As novidades em produtos que podem ser usados antes, durante e depois da produção são encontrados facilmente em cosméticos e salões de beleza.

Mas o que vem chamando a atenção das mulheres é a novidade da beleza causada pela maquiagem HD. Feita através do “Air Brush”, 48 WWW.QREVISTA.COM.BR

uma pistola ligada a um compressor de ar e que direciona os jatos de tinta ao local desejado, a maquiagem fica impecável e pode ser usada tanto no dia a dia quanto em ocasiões não convencionais.

O equipamento é de fácil manuseio e pode ser levado a qualquer lugar. “A técnica é utilizada para criar uma produção sem falhas. A maquiagem pode ser feita tanto no rosto quanto no resto do corpo. Vai da necessidade e vontade da cliente”, diz Mayra Tuon, empresária do ramo.

Com a tecnologia digital e uma produção mais sofisticada dos filmes produzidos em território nacional e internacional, a utilização do Air Brush tem se tornado quase que indispensável, uma vez que os microgrânulos simulam pixels quando a maquiagem se fixa à pele e assim, são captados pelas câmeras e máquinas fotográficas digitais em alta definição.

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Qualquer pessoa pode usufruir dos ótimos resultados proporcionados pela técnica. O treinamento do profissional que aplicará a maquiagem deve ser totalmente levado em conta, pois manter o máximo cuidado para que o cliente não inale o produto de aplicação à pele, por exemplo, é de extrema importância.

“Tomando os cuidados necessários, o resultado causado pelo uso do Air Brush é praticamente incontestável. Este tipo de maquiagem camufla pequenas imperfeições da pele e deixa toda a área trabalhada de forma leve e natural”, conclui Mayra.

Gostou da novidade? No Studio Neide Tuon já é possível fazer as aplicações do make com esta técnica. Quer experimentar? Então agende o seu horário e corre já para lá.

ONDE ENCONTRAR: PÁGINA 96 DEZEMBRO/JANEIRO2013

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CAPA

Gustavo Kuerten

Um dos maiores tenistas de todos os tempos fala sobre fama, carreira e muito mais

G

ustavo Kuerten, o Guga, é um verdadeiro exemplo de vida e de profissional para todos nós, brasileiros. Aos 36 anos, o atleta soma uma vida toda de conquistas esportivas e atividades promovidas em prol do próximo.

Nascido em 10 de Setembro de 1976, Gustavo é natural de Florianópolis – SC, cidade em que cresceu e reside até hoje.

Guga tem em seu currículo a conquista de títulos em 13 países, além de prêmios e medalhas recebidas por seus feitos fora de quadra.

Segundo o site do atleta (www.guga.com), o saque mais rápido de Guga chegou a 212 km/h (GSTAAD, 1999). Foi eleito o melhor atleta do Brasil por três anos seguidos (1999, 2000 e 2001).

No dia 17 de Agosto de 2000, fundou o Instituto Guga Kuerten, que realiza atividades com pessoas portadoras de deficiência, incentivando a inclusão social através do esporte.

Recentemente, Guga foi eleito pelo site americano Bleacher Report como um dos 15 melhores tenistas da história do piso. Ele ocupa o 15° Lugar.

Carismático, profissional e preocupado com o futuro de sua cidade e de todo o país, Guga não deixa dúvidas sobre o merecimento de suas conquistas. Em entrevista especial para a Q! Revista, o atleta fala um pouco mais sobre sua vida pessoal e profissional.

Acompanhe: Em 1997 você derrotou o espanhol Sergi Bruguera e conquistou o troféu de Roland Garros. A partir deste momento, você se deparou com a fama de uma maneira mais intensa. Como foi lidar com a fama de um dia para o outro?

Gustavo Kuerten: Na minha opinião, a fama surgiu de forma natural, como uma consequência do sonho de me transformar num tenista profissional. Eu me acostumei a lidar com a fama sem que ela interfira na minha forma de viver a vida. A fama me dá o privilégio de conviver com pessoas carinhosas.

A paixão pelo tênis partiu de onde? Alguma influência especial?

GK: Comecei a jogar tênis com seis anos por influência dos meus pais, que sempre me incentivaram a praticar esportes. Convivi com meu pai pouco tempo, ele morreu quando eu tinha oito anos, apitando uma partida de tênis. Para muitos esse fato seria suficiente para provocar um trauma.

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mais tenistas entre os top 100, top 50 no ranking da ATP. Temos que criar uma metodologia própria para desenvolver o tênis brasileiro e investir muito na capacitação dos professores.

Nascido e criado em FlorianópoWWW.QREVISTA.COM.BR

lis, você diria que esse é o seu lugar preferido no mundo?

GK: Eu sempre declarei a minha paixão por Florianópolis, cidade que sempre me fez muito bem. No momento, acompanho com preocupação os ataques que a cidade sofreu recentemente. Mas, quem trabalha com projetos sociais, como no nosso caso no IGK, esses problemas virem à tona não é surpresa.

Florianópolis convive com alta criminalidade, tráfico e falta de assistência social adequada há alguns anos, isso naturalmente iria refletir em reações adversas. É essencial criar políticas públicas eficazes que possam garantir condições de vida decentes e que proporcionem às pessoas escolhas e oportunidades dignas.

Acredito que o jovem formado sob esse novo cenário irá optar por um caminho saudável e realizará seu papel na sociedade com louvor, diminuindo naturalmente o número de pessoas envolvidas com atividades ilícitas.

No início, o tênis era considerado um esporte de elite. Você cooperou muito para que esta imagem fosse modificada e, de fato, isso aconteceu. Mesmo assim, a acessibilidade ao esporte não é tão simples quanto para o futebol, por exemplo. Em sua opinião, o que é necessário para que o tênis seja mais acessível e praticado em nosso país?

GK: Já evoluímos muito em relação ao crescimento do número de praticantes. Mas, ainda precisamos investir na formação de atletas e treinadores. O Brasil precisaria ter

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Mas, como meu pai sempre foi apaixonado por esportes, esse fato serviu de incentivo. Antes de morrer, meu pai já havia chamado meu irmão (Rafael Kuerten) e pedido para ele prestar atenção em mim porque eu seria um grande campeão no tênis. Acho que ele foi um visionário por prever como seria minha carreira no tênis.

Depois de uma lesão no quadril, você diminuiu o ritmo de competições e, para a tristeza de muitos, também parou de competir. Como você conseguiu se manter firme e realizar outros projetos no início desta fase?

GK: Minha saída do circuito não foi repentina. Eu me preparei nos últimos anos para poder sair. Só que o tênis sempre fez parte de minha vida e com a despedida no circuito pude continuar trabalhando com o tênis de outras formas. Através da atuação do IGK (Instituto Guga Kuerten), que trabalha o esporte com o objetivo de garantir a inclusão social para crianças e adolescentes de Santa Catarina. Também trabalhamos em prol do desenvolvimento do tênis, desenvolvendo ações como a Semana Guga Kuerten, evento realizado pelo quarto ano consecutivo em Florianópolis, que conta com a participação de 880 atletas para incentivar a prática do esporte. Além disso, estamos à frente também da Escolinha Guga, com unidades em Florianópolis, Brasília, Recife e Criciúma, que oferece aula de tênis para crianças de 5 a 10 anos. Dessa forma, eu continuo vivendo em função do tênis.

O instituto que leva o seu nome está instalado em Florianópolis. Como surgiu a vontade de criá-lo? Quem pode participar?

GK: O Instituto Guga Kuerten foi criado pela nossa família em 2000. Eu sempre tive vontade de trabalhar em prol de causas sociais, como minha mãe é assistente social, nós decidimos criar o IGK para trabalhar tanto com crianças e adolescentes quanto com as pessoas portadoras de necessidades especiais, já que o meu irmão caçula, o Guilherme, era deficiente. Nesses doze anos do IGK já atendemos mais de 40 mil pessoas em Santa Catarina. Nosso foco é trabalhar o esporte para facilitar a inclusão social desse público. Contamos com a parceria de empresas para poder garantir atendimento duas vezes por semana aos garotos, sempre no contraturno da escola. Nos núcleos do programa Campeões da Vida eles são atendidos por uma equipe multidisciplinar preocupada em contribuir também com as questões ligadas ao desempenho escolar. O IGK é para mim uma grande fonte de incentivo para continuar atuando na área social e também de orgulho pela satisfação de colaborar com a aquisição da cidadania para centenas de crianças, adolescentes e pessoas com deficiência.

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PERFIL # ITATIBA

Lívia Carvalho

Atriz mirim de Itatiba é sucesso absoluto na televisão Lívia, conte um pouquinho sobre você e como a sua trajetória na televisão começou.

Eu me acho uma criança bem extrovertida!

Acabei de fazer 08 anos e quando eu tinha 3 anos e meio participei do Domingo Legal no SBT, ainda com o GUGU. Era um concurso de piadas infantil, fiquei lá por 06 semanas e daí para frente surgiram outros convites.

Quais são os seus trabalhos mais recentes?

Recentemente, fiquei muito surpresa com um convite muito especial que recebi da apresentadora Cris Poly; a Super Nanny, do SBT,para uma participação especial em um de seus episódios. Também me diverti bastante participando do especial do dia das crianças no programa da Eliana, no quadro “Taça no Grito”. Meu mais recente trabalho foi uma participação no programa do Gugu na Rede Record, entrevistando a dupla Munhoz e Mariano, do sucesso “Camaro Amarelo”.

Como você está sempre no meio artístico, os seus parentes e amigos devem acompanhar as suas aparições na Tv. Você já está distribuindo muitos autógrafos?

Meus parentes me acompanham bastante em minhas aparições e eu ainda não estou distribuindo autógrafos, apenas tiro muitas fotos, principalmente com as pessoas dos auditórios dos programas que participo.

FOTOS ARQUIVO PESSOAL

Na hora de decorar textos, fazer cenas, acordar na hora certa e realizar muitas outras atividades, quem é que te ajuda?

Quem corre atrás de oportunidades de trabalhos é minha tia e quem me acorda nos horários 52 WWW.QREVISTA.COM.BR

certos é minha mãe. Para ensaiar, conto com as duas.

O que é mais difícil na hora das gravações? É decorar o texto? É improvisar?

As duas coisas são fáceis, pra mim tudo é diversão e se eu esquecer o texto, apenas improviso.

Você pretende seguir a carreira de atriz?

Eu pretendo seguir a carreira de atriz, mas se não der certo eu pretendo ser cientista robótica ou paleontóloga.

O que você mais gosta de fazer quando não está estudando e nem gravando?

Eu gosto de usar as redes sociais na internet e praticar esportes. Minha atividade favorita é me divertir brincando de patins e bicicletas com meus amigos.

Você é boa aluna na escola? Qual é a sua matéria preferida?

Me considero uma boa aluna sim! Minha matéria preferida é Português e sempre me saio super bem nas provas.

Hoje, qual é o seu maior sonho?

Meu sonho é praticar hipismo. Mas, por enquanto não é possível.

Muitas meninas e meninos, assim como você, têm o sonho de serem famosos, aparecer na televisão, serem importantes e etc. Qual mensagem você deixa para quem está começando?

Não desista no seu primeiro “não”! Tenha Fé!

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revista

EDUCAÇÃO

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EDUCAÇÃO

Bolsas e Mochilas Escolares

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m dos itens mais importantes e mais procurados na hora de adquirir a lista de materiais escolares é a mochila.

O que antes era um acessório simples e sem muitas novidades, hoje se tornou algo cheio de cores, desenhos, criatividade e praticidade para a maioria das crianças.

“Cada fase dispõe de produtos específicos. As crianças menores já chegam à loja buscando por mochilas com os personagens preferidos; os adolescentes já utilizam bolsas maiores e práticas. O mercado está bastante aquecido e agora, com o fim do ano, a procura por bolsas e mochilas escolares aumentou bastante. Está é uma boa época de compra”, é o que diz Vanessa B. Sanfins, sócia-proprietária da loja Cangooroo, em Itatiba.

Os modelos são variados. Tem mochila para todas as idades e gostos.

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MOCHILA CARROS Os meninos se divertem utilizando a mochila dos personagens do filme “Carros”. É um modelo prático, confeccionado em tecido e que possui vários compartimentos. Ideal para levar, além do material escolar, os brinquedos preferidos que a criança possa utilizar durante o intervalo.

MOCHILA CAPRICHO Outro modelo bastante procurado é o de costas. As adolescentes vão adorar esta mochila da “Capricho” que, além de ser linda, também possui diversos compartimentos.

MOCHILA KIPLING Uma das mochilas mais interessantes e que também existe na versão feminina, é esta! A Kipling pré moldou as costas das mochilas para igualá-las à curva natural da espinha. Essa parte separada da mochila ,chamada de “espinha flexível “ é feita de alumínio e pode ser ajustada conforme a forma de suas costas, isso ajuda também na correção da postura dos estudantes.

Este modelo é ideal para os alunos que carregam muitos materiais, mas não dispensam uma bolsa de costas.

Gostou das novidades? Na Cangooroo você encontra a mochila ideal com garantia e qualidade para a saúde física das crianças e adolescentes! As vendedoras estão preparadas para auxiliar na escolha. Na Cangooroo você pode parcelar em até 12x sem juros nos cartões de crédito.

SERVIÇO: CANGOOROO BOLSAS RESPONSÁVEIS: VANESSA E DIOGO SANFINS CONTATO: ( 11) 4538-3695 - www.cangooroo.com - falecom@cangooroo.com DEZEMBRO/JANEIRO2013 Q

revista

Com o final do ano letivo, os pais já podem se preparar para a compra do material escolar de 2013

MOCHILA BARBIE Mochila de rodinha da Barbie. Esta personagem é uma das preferidas entre as meninas e este modelo em pvc rígido faz bastante sucesso, pois além de ser uma mochila super resistente também pode ser usada como mala de viagem.

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BEM ESTAR

Yogaterapia POR: CLÉO CYRINO

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CLÉO CYRINO EMPRESÁRIA

FOTOS LILY SVERNER

Yogaterapia é a aplicação da ciência milenar do Yoga para promover e aprimorar a saúde e bem-estar físico, mental e emocional.

Atua também como um processo preventivo e de auxílio à cura de doenças. É complementar a qualquer terapia e requer persistência, disciplina e mudança de hábitos e padrões que estão gerando problemas.

Para ser uma ferramenta de autotransformação é importante que haja um comprometimento de quem quer utilizar o método, pois se não houver a prática constante, não se obtém os resultados desejados.

Nas sessões de Yogaterapia são utilizados conceitos práticos e filosóficos de várias linhas de Yoga e técnicas psicossomáticas como: asanas (posturas), pranayamas (exercícios de controle da energia vital ), mudras (gestos psicossomáticos), bandhas (pressões internas), kriyas (exercícios de purificação), mantras (vocalização de sons), yoganidra ( técnicas de descontração e relaxamento) e dhyana (meditação).

Todo trabalho é feito sem que se perca de vista a espinha dorsal do Yoga, que é a sua filosofia, a sua ética e o seu embasamento teórico. Estimula-se nas sessões a consciência perceptiva, a capacidade de se estar cada vez mais atento ao momento presente, ao corpo , mente e emoções, para que se encontre o significado das tensões e dos sintomas.

A saúde, em todos os seus aspectos, reflete o nível de autoconhecimento que temos, por isso, desde o mais simples exercício de respiração ou asana, ao trabalho mais sutil da meditação, valoriza-se em yogaterapia a descoberta do ser verdadeiro, a auto- observação, auto-análise e o autoconhecimento.

A Yogaterapia pode ser aplicada em grupos ou indivíduos com características e desafios de saúde específicos, como por exemplo os hipertensos, diabéticos, cardíacos , dependentes químicos e alcoólicos, obesos, quem sofre com problemas respiratórios, problemas de coluna, pessoas com transtorno de ansiedade, de pânico, com depressão ou simplesmente atletas, gestantes ou pessoas da terceira idade.

Sua utilização pode ser feita em empresas, escolas, clínicas, hospitais, consultórios, como auxílio de tratamento aos que necessitam de um programa terapêutico personalizado, que possa levá-los em direção à saúde. É de fundamental importância que o Yogaterapeuta seja um profissional qualificado, pois além de ajudar a identificar os fatores que causam o desequilíbrio da pessoa à luz dos oito passos do yoga, ele pode fazer interface com outras terapias, como a psicanálise, a terapia cognitivo comportamental, humanista e muitas outras. Com isso, é possível desenvolver um programa apropriado para cada um, levando em conta a história, a atual situação e todas as facetas da pessoa e do ambiente em que ela vive.

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Descubra as origens e os benefícios da prática desta descoberta milenar

ONDE ENCONTRAR: PÁGINA 96 DEZEMBRO/JANEIRO2013

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BEM ESTAR

Sorrir faz bem

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ue o sorriso está diretamente ligado ao bem estar não é novidade, mas o que você provavelmente não imaginava é que apresentar um sorriso bonito pode abrir até mesmo boas possibilidades profissionais.

“Por trabalhar com Ortodontia, eu passo um período maior com os pacientes e, através dessa convivência, eu fui percebendo a necessidade que estas pessoas tinham em manter relacionamentos sociais e uma autoestima maior. Muitos dos meus pacientes não estavam buscando somente a estética, eles estavam incomodados com alguma coisa que os travava pessoal e profissionalmente e, com o decorrer do tratamento e os resultados satisfatórios, eles foram evoluindo positivamente e ficando mais seguros e sorridentes”, conta a Doutora Cláudia Rozan, que é Ortodontista, mestre em Radiologia e proprietária da clínica OrthoCenter de Itatiba.

Estudos feitos em países como Estados 60 WWW.QREVISTA.COM.BR

Unidos e Austrália apontam que a colocação de muitos profissionais no mercado de trabalho depende da maneira como os mesmos se portam durante a entrevista de emprego.

O sorriso tem sido avaliado como característica de profissionais bem humorados, que possuem boa convivência em equipe e que são mais criativos. “As pessoas que não se sentem bem com o sorriso tem uma maior dificuldade em se relacionar. Muitos acreditam que possuem um problema impossível de corrigir ou que vai demorar muito para o resultado aparecer, quando na verdade, depois de passar por uma avaliação profissional, percebemos que o problema é simples, e dá para resolver. Hoje, o mercado disponibiliza diversas ferramentas como aparelho metálico, o chamado ‘aparelho invisível’ e muitos outros, que ajudam estes pacientes que, na maioria das vezes, sofrem com a autoestima pessoal”, diz Dra. Cláudia.

Os valores referentes aos tratamentos va-

Descubra porque um gesto tão simples pode mudar completamente o seu dia a dia riam bastante de caso para caso, mas com o auxílio dos planos de saúde e as facilidades de pagamento oferecidas pelas clínicas, o paciente pode modificar nele mesmo, aquilo que o incomodou durante um período muito grande da vida.

Ainda segundo Rozan, existem três fatores que mais causam a introspecção do sorriso. São eles: Dente torto, dente escuro e o sorriso gengival. A Ortodontia vai auxiliar este paciente tanto no alinhamento dos dentes quanto no sorriso gengival. Já o clareamento, vai trabalhar em todos os dentes, amenizando e removendo as manchas escuras.

Com tantos tratamentos disponíveis, não tem porque não sorrir. E se este ato faz tão bem, comece a praticar hoje mesmo e sinta como é bom viver mais feliz.

ONDE ENCONTRAR: PÁGINA 96 DEZEMBRO/JANEIRO2013

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BEM ESTAR

Postura e Estética: Dois grandes Em um bate papo especial, a fisioterapeuta Marina Bartholomeu explica como é possível associar estes dois fatores a serviço do bem estar

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uem acredita que manter uma postura saudável e os cuidados com a estética corporal é exagero, deve repensar sobre o assunto. O que muita gente não sabe é que a postura está interligada a uma boa aparência física, e que reflete na saúde, autoestima e no dia a dia de forma geral.

Para esclarecer melhor este assunto, a Q! Revista preparou uma entrevista muito especial com a fisioterapeuta Mariana Nader Bartholomeu Davini. Acompanhe.

QUAL É A RELAÇÃO ENTRE A POSTURA E A ESTÉTICA CORPORAL? A estética não se refere somente a medidas corretas de cintura, glúteos, abdome e a pele bonita. Podemos incluir aqui a harmonia das formas e assim, apontarmos a harmonia dos segmentos corporais a qual se constitui a postura.

COMO É POSSÍVEL ASSOCIAR ESTES DOIS FATORES NO DIA A DIA? Há uma relação entre a má postura, a gordura localizada e a celulite. O espasmo ou rigidez muscular causado pela má postura dificulta a circulação local, provocando a manifestação destas. Outra queixa muito comum é o abdome protuso. Nesses casos, podemos encontrar na avaliação postural uma hiperlordose signifi62 WWW.QREVISTA.COM.BR

cativa. Isso acontece pela fraqueza dos músculos abdominais estabilizadores, músculos profundos que se localizam na coluna torácica e lombar e até por um encurtamento do músculo diafragma. Assim, a barriga acaba sendo impulsionada para frente e o osso pélvico é posicionado para trás em sua parte baixa.

Para os indivíduos que apresentam a postura descrita anteriormente, como compensação dessa hiperlordose na coluna torácica e/ou lombar, normalmente apresentam uma hipercifose (pessoa “corcunda”) e agora o acúmulo de gordura se apresenta na região cervical, logo abaixo do pescoço.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS MOTIVOS QUE LEVAM AS PESSOAS A TEREM A POSTURA INCORRETA? Patologias que causam dores e, consequentemente, compensações musculoesqueléticas; hábitos de vida como: uso de computadores, má postura no trabalho, posicionamento durante o sono, gestação e outros.

QUAIS OS MALES QUE ESTE ATO OCASIONA? Dores no corpo, fadiga de músculos, desarmonia estética e, com isso, baixa autoestima.

QUEM PODE PARTICIPAR DE EXERCÍCIOS E ATIVIDADES QUE AJUDAM NA MELHORA DA POSTURA E, CONSECUTIVAMENTE, DA ESTÉTICA? A utilização das técnicas e ferramentas para se trabalhar a postura é indicada para qualquer idade e, quanto antes essas alterações forem identificadas, mais cedo os resultados serão obtidos e os sinais e sintomas, minimizados.

QUAIS AS FORMAS DE TRATAMENTO

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aliados para ter saúde e aparência impecáveis MARIANA BARTHOLOMEU FISIOTERAPEUTA

PARA AQUELES QUE MANTIVERAM UMA POSTURA INCORRETA POR MUITO TEMPO E HOJE SOFREM COM AS CONSEQUÊNCIAS? A postura deve ser avaliada criteriosamente e se diagnosticado alguma disfunção, métodos como Pilates, RPG e trabalho com a bola suíça podem se tornar grandes aliados no tratamento e contribuem para a melhora da estética, de um melhor funcionamento dos músculos respiratórios, da melhora da autoestima e ausência de dores em geral. Concomitante a isso, a fisioterapia hoje dispõe de diversos recursos que podem ajudar no tratamento da celulite e gordura localizada advinda ou não de uma má postura, tais como: ultrassons de alta potência, equipamentos de alta frequência, correntes elétricas terapêuticas que auxiliam tanto no fortalecimento muscular, como em drenagem linfática e a própria drenagem linfática manual, que auxilia tanto no aumento da circulação como na remoção de edemas.

QUEM USA SALTO ALTO, TAMBÉM DEVE TOMAR CUIDADO PARA NÃO PISAR E ANDAR COM A POSTURA TORTA? É certo que o uso do salto é um grande vilão para o desencadeamento da má postura, pois provoca o desalinhamento do centro de gravidade, descompensações dos músculos da coluna, desalinhamento vertebral e, consequentemente, postural.

NESTES CASOS, QUAIS SÃO AS DICAS, PRINCIPALMENTE PARA AS MULHERES, QUE UTILIZAM SALTO DIARIAMENTE OU COM GRANDE FREQUÊNCIA? Uma boa dica para que gosta e não dispensa um salto alto é alternar o uso com um sapato mais baixo e confortável.

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COMPORTAMENTO

Sensual sim, vulgar não!

Tendência em fotografia sai das grandes cidades e ganha o público feminino do interior

NANE PRADO FOTÓGRAFA

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Posar com roupas sensuais para as lentes de um profissional começa com a preparação do cenário e da maquiagem, que é essencial e ajuda a reforçar a sensualidade da modelo. “É importante ressaltar que tenho clientes de diversas idades, dos 18 aos 65 anos. Antes que a sessão fotográfica aconteça de fato, converso bastante com a cliente, para conhecer melhor seus gostos. Tudo é preparado para que a modelo sinta-se muito à vontade no decorrer do ensaio. Muita conversa, risada e descontração contribuem bastante para um resultado ainda melhor”, complementa Nane.

Um ensaio fotográfico como este pode durar até quatro horas. As modelos podem optar pelo figurino que mais as deixam confiantes e, com isso, utilizar até 5 peças diferentes.

Experiências como esta ainda geram certo preconceito aos olhos de algumas pessoas, mas, mesmo assim, a fotógrafa garante resultados surpreendentes até mesmo para quem não se imagina em uma produção sensual: “É a maior prova de que, apesar dos tabus existirem, a sensualidade está inerente às mulheres, e elas reconhecem isso. Portanto, vale a pena conhecer esse trabalho e investir em um book sensual. Garanto que será uma experiência prazerosa para o resto da vida”.

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er um corpo escultural, ser capa de revista e se sentir linda e sexy todos os dias é um dos principais desejos de quase todas as mulheres. Com isso, é cada vez mais comum ver a ousadia feminina estampada nas roupas, sapatos, acessórios e na fotografia!

O book sensual está ganhando cada vez mais adeptas pelas cidades do interior paulista, mas a modalidade não nasceu por acaso. “Esse tipo de trabalho já existe há algum tempo. O que tenho percebido é que há pouco mais de três anos, as mulheres estão deixando seus tabus e pudores de lado, para mostrarem, através de fotos delicadas e sutis, um lado sensual, como é feito nas revistas masculinas. Esse tipo de ensaio ficou ainda mais em evidência quando foi divulgado em uma novela, onde a protagonista era a atriz Natália do Vale – uma fotógrafa que produzia ensaios sensuais.”

Além do fato de mexer muito com a autoestima feminina, que em minha opinião é o ponto principal, acredito que a procura por esse tipo de trabalho aumentou com o intuito de apimentar as relações.

“Hoje, muitas clientes procuram fazer o ensaio e presentear seus namorados, noivos ou maridos, estreitando ainda mais os relacionamentos”, conta a fotógrafa Nane Prado.

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COMPORTAMENTO

A realização de nossos desejos

MÁRCIO LUIS ROSON

Entenda o sentido e significado dos sonhos que, na maioria das vezes, são mais profundos do que podemos imaginar

sonho tem como finalidade expressar simbolicamente os nossos desejos reprimidos e ser o guardião do sono, pois,de grande importância é a necessidade fisiológica de dormir, assim o pré-consciente, atraído por pensamentos oníricos ocultos durante o sono, se incumbirá dos disfarces necessários para não excitar a consciência e despertá-la em consequência do próprio sonho que a perturbaria se o desejo se tornasse manifesto, e também porque necessita afastá-la de fatores externos da sensação e percepção que podem atrapalhar o sono, como se o sonho a distraísse.

Entende-se que a linguagem do sonho pode ser comparada aos hieróglifos; escrita das antigas civilizações como a egípcia, por exemplo, e de difícil interpretação.

Imaginem que para formar uma palavra é necessário o uso de letras, sílabas e fonemas.

Com algumas palavras compomos uma frase e, com muitas frases, um texto ou um discurso.

Para que o sonho possa representar suas ideias, utiliza-se de imagens visuais com mais frequência, porque possuem a necessidade de comprimir uma quantidade enorme de pensamentos inconscientes que se associaram e produziram aquilo que foi sonhado. Portanto, cada imagem ou uma sequência delas simboliza e expressa um número enorme de significados e fenômenos, que Freud chamou de “condensação”.

Quem não ouviu dizer que uma imagem diz mais do que mil palavras? No caso dos sonhos, as imagens comprimem e distorcem propositadamente a comunicação de uma grande quantidade de pensamentos oníricos.

Como já mencionamos, os disfarces dos desejos nos sonhos são distorções ocorridas que recorrem a uma transformação de pensamento, 66 WWW.QREVISTA.COM.BR

geralmente em imagem visual. A imagem escolhida pelo trabalho dos sonhos para comprimir muitos pensamentos necessita ser uma imagem que represente aquela cadeia de pensamentos simbolicamente, como são, por exemplo, os distintivos de equipes de futebol, que ao serem observados por torcedores, causam neles o reconhecimento do clube preferido e uma série de lembranças de experiências vividas e ideias abstratas, quase que instantaneamente, mas com a diferença de confundir o sonhador, disfarçando dele mesmo o que é desejado inconscientemente por motivos de censura. Por isso, há a necessidade de interpretação.

Para que seja possível o entendimento do sonho, acompanhe um exemplo de interpretação de um sonho com a colaboração de Jung (Psiquiatra suíço e fundador da Psicologia Analítica), Freud (Médico Neurologista, fundador da Psicanálise e autor de ‘A Interpretação dos Sonhos’) relatado por Mollon (2005), contado a Jung por um homem com 31 anos e solteiro: “Vi-me numa sala pequena, sentado a uma mesa ao lado do papa Pio X, cujas feições eram muito mais bonitas que na realidade, o que me surpreendeu. Vi de um lado da sala em que estávamos um grande apartamento com uma mesa arrumada suntuosamente, e um grupo de senhoras com vestidos de gala. Senti uma vontade súbita de urinar e saí. Quando retornei, a vontade se repetiu; sai de novo, e isso aconteceu diversas vezes. Enfim, acordei com vontade de urinar.”

O rapaz solteiro sentia a necessidade de esvaziar a bexiga durante o sono, mas precisava continuar dormindo. Relatou que estava sentado ao lado de um papa e, logo depois se lembrou de um episódio real em que, à mesma maneira, esteve com um xeique de uma seita mu-

çulmana que havia sido seu anfitrião na Arábia.

A sala e o apartamento com a mesa posta representavam o apartamento do primo onde participara de um jantar duas semanas antes.

As mulheres vestidas de galas eram as senhoras presentes no mesmo jantar, filhas de seu primo e que estavam em idade de se casar. Uma delas esteve com sua família e ele junto de sua irmã a acompanhou até a estação em sua partida. Demonstrava interesse por essa jovem, e no caminho da estação se encontraram com um rapaz e acreditou que ele estivesse interessado pela mesma moça. Ele também estava interessado em outra moça que estava comprometida com o mesmo moço do caminho da estação.

Descreveu o nariz do papa como bonito e ligeiramente pontudo, parecido com o de outra moça que começara a sentir interesse. A boca do papa bem delineada também lembrava a de outra moça por quem se sentia atraído.

A necessidade de urinar do sonho associou à sua idade de onze anos quando, em um casamento, sentado ao lado de uma garotinha na igreja e sentindo vontade de urinar, acabou molhando as calças.

No sonho seus impulsos sexuais eram representados na sua vontade de urinar e sair diversas vezes da mesa, que se associava a humilhação dos onze anos perante a garotinha. A derrota diante de um rival repercutia na repressão no sonho de não ficar a vontade com as duas mulheres.

A censura do papa celibatário agia no seu sonho contra seus desejos sexuais simbolizados pelo xeique, o qual podia ter muitas mulheres.

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Sonho:

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ECONOMIA

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s facilidades para a compra de produtos de diversos tipos têm atraído o consumidor que, muitas vezes, se ilude e acaba ficando inadimplente. Não é a toa que em toda festa de virada de ano é comum encontrar pessoas que desejam ter prosperidade, amor, sucesso e, claro, dinheiro.

Segundo o consultor Otávio Mondini, um dos fatores que mais leva o consumidor a perder o controle dos gastos é o consumismo.

“Sem dúvida, o brasileiro consome muito e a falta de uma programação dos gastos e um planejamento anual faz com que a maioria das pessoas perca o controle de suas contas. As pessoas têm consumido muito mais do que o que elas estão ganhando. Alguns economistas utilizam a regra de que uma pessoa deve gastar apenas 30% do valor total do salário, e isso é correto. Mas se pararmos para repensar, hoje em dia 30% já é considerado um valor alto”.

Uma boa dica para quem quer ficar em dia com as contas é buscar pela ajuda de um profissional do ramo e, o quanto antes, planejar e equilibrar o que se ganha com o que será gasto. “O poder de consumo que o brasileiro adquiriu nos últimos anos fez com que a maioria ficasse iludida com os benefícios e facilidades dos parcelamentos e formas de pagamento. Só em 2012, o número de pessoas físicas que tem algum tipo de dívida aumentou cerca de 20%. Por isso, fazer um planejamento anual pode ser a solução para quitar as dívidas de cada mês”, ressalta Otávio.

Não é a toa que a economia nacional tem crescido bastante, mas tanto consumismo tem feito com que muitos fiquem perdidos sem saber o que pagar primeiro. Para evitar que isso aconteça, preste muita atenção nos investimentos que serão feitos e busque calcular quanto aquela dívida custará no ano. “Se você economizar dez reais hoje, pode até ser insignificante, mas se guardar dez reais por mês, no final do ano, terá uma quantia de 120 reais, o que já vai fazer com que você pare para pensar. Outro exemplo; uma pessoa que ganha mil reais por mês e guarda 10% deste valor (equivalente a R$ 100 reais), terá na conta 1.200 reais no final do ano. Com isso, será possível passar o réveillon no Nordeste, por exemplo”, complementa Mondini.

Ainda segundo o consultor, a saída para prevenir dívidas e manter o sucesso nas finanças está em prestar a atenção nos pequenos gastos.

Planeje, controle os gastos e comece o novo ano sem preocupações!

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Economista dá dicas para que você comemore a chegada de 2013 sem dívidas OTÁVIO MONDINI Consultor

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Comece o ano com as contas em dia

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GASTRONOMIA

Sara Maria Costa Melin Empresária

Para as festas de final de ano, não deixe de provar os deliciosos Panetones e Colombas preparados pela Pão Sabor.

A nova confeitaria também está recheada de novidades e traz, além de uma nova linha de doces, bolos tradicionais, bolos para festas, bombons e muitos outros produtos que podem ser solicitados por encomenda.

Não deixe de saborear também a linha de pães internacionais, pizzas servidas em pedaço. Você pode almoçar na Pão Sabor e pode saborear deliciosos grelhados. Pratos especialmente preparados para quem gosta de se alimentar com saúde mas não abre mão do sabor. É de dar água na boca. Vêm já para a Pão Sabor!

PÃO SABOR Av. Marechal Castelo Branco, 845 - Engenho - Itatiba - SP - (ao lado do Shopping Móveis Itatiba) - Fone: (11) 4587-1519 70 WWW.QREVISTA.COM.BR

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UM NOVO ESPAÇO RESERVADO ESPECIALMENTE PARA VOCÊ!

Mercado Municipal Dona Lica Av. 29 de Abril, 35 - Centro - Itatiba/SP - Contato: (11) 4524 4547 / 4538 0917

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GASTRONOMIA

Com um conceito diferenciado e serviço especializado, pizzaria prepara verdadeiras delícias no conforto de sua casa

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PIZZA NA TUA CASA!

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ocê já imaginou poder apreciar deliciosas pizzas e massas, quentinhas e recém saídas do forno, sem precisar sair de casa? Pois esta é a proposta da empresa Pizza na Tua Casa.

Fundada para suprir a necessidade que os moradores de Itatiba e região tinham em usufruir de um trabalho personalizado em casa, a empresa oferece um tratamento todo especial para você e o seu evento.

O trabalho, devidamente elaborado, conta com a presença do pizzaiolo e de um garçom.

Todo o equipamento necessário para a preparação das pizzas e massas, bem como ingredientes, forno e utensílios culinários, estão inclusos no pacote.

A equipe chega cerca de meia hora antes do início do evento, para poder preparar toda a estrutura solicitada pelo contratante e também para preparar deliciosas entradas para os convidados que estiverem chegando. Os serviços duram quatro horas.

A preparação das pizzas e massas pode ser feitas em qualquer evento. Aniversários, reuniões familiares, confraternizações empresariais e muitas outras exigem um trabalho diferenciado para os convidados, o que torna a Pizza na Tua Casa a escolha ideal para a realização de sua festa.

O cardápio de pizzas possui mais de trinta deferentes sabores, que vão desde as pizzas tradicionais e especiais, até as receitas doces. As pizzas de mussarela e calabresa são as favoritas. O valor do pacote de contrato varia de acordo com a quantidade de pessoas presentes no evento.

Para te deixar com água na boca, acompanhe o cardápio especial para a virada do ano, noivados e casamentos preparado pela Pizza na Tua Casa!

ENTRADA

• CEASAR

• Crostatas • Patês • Pão Italiano

(Alface americana, filé de frango grelhado, croutons, parmesão e molho ceasar)

FRIOS (ESCOLHER 3) • Mozarela • Provolone • Parmesão

• Salame • Azeitonas verdes

MASSAS (ESCOLHER 3) • Espaguete Molhos • Fettuccini tradicionais • Penne e especiais + acompanhamento • Ravióli • Capelleti • Nhoque de mandioquinha • Nhoque de batata • Tortelini 72 WWW.QREVISTA.COM.BR

SALADAS (ESCOLHER 3)

ASSADOS (ESCOLHER 2) • Tender • Pernil com abacaxi • Lagarto recheado

• VERDE (Alface lisa ou crespa e rúcula)

QUICHES (ESCOLHER 1)

• LEGUMES (Cenoura, vagem, beterraba)

• CAPRESE (Tomate, mussarela de búfalo, manjericão e molho de ervas)

• BERINJELA COM ABOBRINHA (Berinjela e abobrinha refogada com azeite e alho)

• Alho poró • Vegetariana ARROZ (ESCOLHER 1) • Uva passas • Amêndoas DEZEMBRO/JANEIRO2013

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ESPORTE

Quinta da Baronesa

Golfe Clube

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condomínio de alto padrão Quinta da Baronesa, em Itatiba, abriga o “Quinta da Baronesa Golfe Clube”, um espaço devidamente registrado e oficializado, com escritura pública da área onde está o campo e as instalações.

Para ser um dos sócios do clube não é necessário possuir uma casa ou terreno dentro do condomínio. “Para fazer parte do Clube de Golfe, basta que o pretendente a sócio seja uma pessoa com bom cadastro, sem restrições, e seja apresentado por outro sócio ou por diretores do clube.

Existem vários sócios do QBGC que moram em Campinas e Itatiba, mas a maioria dos sócios moram em São Paulo”, é o que conta o vice-presidente do Quinta da Baronesa Golfe Clube, Antonio Caleiro Palma, sócio há mais de 5 anos.

O Golfe, apesar de ser visto por muitos como um esporte elitizado, é muito acessível e custa menos do que se pode imaginar. Os tacos, utilizados para a prática do esporte, podem durar por até seis anos. O golfista que já é sócio de algum

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UM DOS MELHORES CAMPOS PARA A PRÁTICA DO GOLFE ESTÁ EM NOSSA REGIÃO

clube paga a mensalidade estipulada pelo mesmo e não desembolsa mais nada para jogar. Os jogadores não sócios podem jogar em qualquer clube do país pagando a taxa do ‘Green Fee`, que custa cerca de R$150,00 reais e dura quatro horas.

O Quinta da Baronesa Golfe Clube, assim como os demais clubes, funciona de terça a domingo, das 7h às 19h.

Crianças adeptas ao esporte também podem jogar nas mediações do QBGC, que incentiva muito a prática das crianças ao jogo. Todos os domingos são realizadas clínicas de golfe, que duram cerca de uma hora, especialmente para os pequenos.

Além disso, cada associado tem o direito de levar ao clube quantos convidados quiser, desde que os mesmos paguem o Green Fee, oferecido pelo estabelecimento.

Todo campo de golfe oficial possui dezoito buracos, isso significa que ocupa uma grande área. No caso do Quinta da Baroneza Golfe Clube, o campo ocupa uma área de 806.362,30 m2; ou

seja, 80,632 hectares de terras. Ideal para quem realmente aprecia a modalidade.

Segundo Antônio, o Golfe está se tornando um esporte mais difundido no Brasil, ganhando cada vez mais adeptos: “No Brasil já existem inúmeros campos de golfe. Pela primeira vez na história das Olimpíadas, o Golfe será encartado como Esporte Olímpico, e será jogado em 2016 na cidade do Rio de Janeiro. Acredito que será um verdadeiro sucesso.

Nos Estados Unidos, o país com maior números de campos de golfe no mundo e de jogadores, já possui 15 milhões de golfistas, que jogam pelo menos duas vezes por semana”, diz o vice -presidente do QBGC. Os interessados em ingressar como sócios do clube, devem procurar o Gerente Geral do QBGC, Sr. José Carlos Soares, através do telefone (11) 4892.2705.

O Quinta da Baronesa Golfe Clube fica na Rodovia Itatiba – Bragança Paulista – Alkindar Monteiro Junqueira, Km 33,5.

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CASA & DECORAÇÃO

FOTO ILUSTRATIVA - DIVULGAÇÃO

RESIDENCIAL Novas tecnologias chegam ao mercado para que você possa ter um conforto especial quando estiver dentro e fora de casa

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ocê já imaginou o quão confortável seria poder sair do trabalho e, através do celular, programar a hidromassagem para que quando você chegue em casa ela já esteja funcionando? Ou então programar a geladeira para que ela controle quais os alimentos que precisam ser repostos? Parece até impossível, mas, graças aos avanços tecnológicos e a automação residencial, essas e muitas outras novidades já são realidade e estão disponíveis para compra e instalação.

“Há algum tempo, a automação residencial era tida como algo fictício e de difícil realização, pelo grau de tecnologia que ela demandava e a oportunidade de promover situações atípicas da época.

Hoje, percebemos que acionar o ar condicionado de qualquer cômodo da casa, através do celular ou de um computador, assim como usufruir de muitas outras funções, já é uma realidade palpável”, é o que diz Marcelo Ataíde, que é Tecnólogo em edificação, especialista em eletrotécnica e proprietário da empresa L&M Manutenção Civil e Elétrica.

Assim como tudo o que é novo no mercado, a Automação residencial é percebida por aqueles que utilizam destes serviços como um símbolo de status e modernidade. Mas, além disso, também é possível enquadrar as questões de conforto e, prin-

Marcelo Ataíde PROPRIETÁRIO DA EMPRESA L&M MANUTENÇÃO CIVIL E ELÉTRICA

FOTO Q! REVISTA

Automação

cipalmente, a segurança.

As tecnologias que fazem da Automação Residencial um trabalho único e inovador também podem e até mesmo devem ser aplicadas para a segurança de seu bem material e familiar.

“Hoje, o consumidor dispõe de equipamentos para iluminação, comandos de acesso ou de bloqueio da residência como, por exemplo, as fechaduras biométricas que são ativadas através da leitura de íris. Além disso, também é possível fazer o monitoramento externo e interno da residência ou do comércio através da internet”, comenta Marcelo.

Como os sistemas de gerenciamento, tanto dos objetos quanto dos equipamentos de segurança que estão interligados a internet, o cliente tem a total comodidade de programar qualquer ação dentro e fora de casa através de um simples toque na tela do celular. É rápido, fácil, inovador e prático. Se você está construindo ou reformando, não deixe de aproveitar esta nova ‘tendência’ tecnológica que o mercado disponibiliza para você e toda a sua família.

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CASA & DECORAÇÃO

Telhas Térmicas

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uem já construiu ou está vivenciando esta experiência sabe que uma das partes mais importantes e que também geram mais gastos é a compra de material e mão de obra para fazer a cobertura do telhado.

Graças ao avanço da tecnologia e as facilidades de compra, o mercado de construção civil oferece ao consumidor um novo conceito em telhas, conhecidas como as Telhas Térmicas.

Esta novidade é fabricada sob medida e pode ser encontrada em diversas cores. O material é constituído por três camadas diferentes. A parte superior da telha é feita de aço galvanizado, que garante resistência e durabilidade do produto; a camada do meio é feita de Poliuretano expandido e pode ter de 20 a 50 mm de espessura. Esta área garante o isolamento térmico e acústico. A terceira e última camada, na parte inferior, pode ser encontrada em aço galvanizado ou filme plástico em Polietileno.

Segundo o empresário do ramo, Raul Bolsonaro Santos, proprietário da empresa

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Telhão, as vantagens sobre a utilização das telhas térmicas são muitas. “A telha térmica é um material que garante uma boa aparência e acabamento, com opção de cores que valorizam o imóvel. Ela isola até 95% do calor do telhado, reduzindo o uso de ar-condicionado. Também isola o barulho proveniente das chuvas. Este material é leve e resistente, chegando a pesar cerca de 10Kg/m², além de suportar acima de 60Kg/m²”, diz Raul.

Por ser um material produzido sob medida, é possível reduzir custos desnecessários e mão de obra em até 50%, mas, por ser algo novo no mercado, você deve estar se perguntando sobre as dificuldades em fazer a instalação das telhas. Para esta dúvida, o empresário responde: “A Telha Térmica tem a instalação mais simples do que as demais telhas.

Ela tem mais praticidade na instalação, por ser bem maior do que as telhas convencionais e ser mais leve, além de serem fabricadas no tamanho exato para a obra, o que evita o desperdício ou emendas. A fixação da telha é feita através de parafusos auto-brocantes, sendo necessário apenas o uso de uma pa-

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Produto une inteligência, tecnologia e praticidade em favorecimento de sua obra rafusadeira ou ferramenta similar. A única atenção no momento da instalação deve ser quanto à colocação dos parafusos no lugar correto do material. Deve sempre ser fixado no ‘trapézio’, que é a parte mais alta da telha, assim como informa o manual de instruções”.

Outro benefício é a exclusão de manutenções ou trocas. O material utilizado na fabricação da telha faz com que ela fique sempre firme e não perca o formato de origem. “No caso das nossas telhas com recheio em Poliuretano, esta manutenção é nula, pois este material mantém suas propriedades naturais, sua forma e sua isolação térmica e acústica. Já as chapas de aço são altamente resistentes a impactos, chuvas de granizo e vento. Sua pintura é feita durante a produção do aço, o que aumenta a durabilidade e mantém a cor por mais tempo”, conta Bolsonaro.

Os valores vão alternar em função do tamanho e da cor, podendo ser encontradas entre R$ 57,00 e R$ 130,00 por m².

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CASA & DECORAÇÃO

Decoração especial para as festas de final de ano

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FOTOS DIVULGAÇÃO

hegou a época de reunir os amigos e a família para comemorar a chegada do natal e do ano novo.

Nestas datas, a decoração é tão importante quanto a presença dos convidados, pois nela é possível expressar todas as boas energias e a mágica proporcionada nestes dias de importante comemoração em nosso calendário.

Para o Natal, acompanhe as dicas da empresária Rose Mary Dalcin, proprietária da loja Renova Presentes, de Itatiba.

“O Natal é uma das épocas mais mágicas do ano, onde as todas as pessoas se unem. Seja mais uma dessas pessoas e tenha um final de ano incrível com boas energias e ótimas perspectivas para o próximo ano. Por isso, o ideal é fazer as compras antecipadamente, quando ainda se está longe da época do Natal. As decorações costumam estar mais baratas e mais acessíveis. Quanto mais enfeites melhor; mais bonita

Quer decorar sua casa ou comércio no natal e réveillon, mas não sabe como?

Acompanhe dicas super bacanas com a Q! confetes, língua de sogra, fitas e muitos outros utensílios divertidos que podem ser utilizados na hora de desejar ‘Feliz Ano Novo’.”

Não se esqueça de que a decoração natalina ainda continua no Réveillon, então aproveite a decoração do Natal e dê uma incrementada a mais, usando algumas luzes coloridas em pontos da casa ou até mesmo algumas velas se a reunião for mais intimista.

Inove: não há muitos padrões e regras para decoração de réveillon, como há em outras ocasiões comemorativas; então você pode usar da criatividade para testar e criar coisas novas e diferentes, com o espírito positivo e alegre das festas de ano novo neste ano de 2013; Personalidade da Decoração: é muito importante deixar a decoração com a cara de quem vai comemorar a ocasião, geralmente a família; Leve tudo para Fora: enquanto o Natal é mais aconchegante no interior casa, a comemoração de réveillon pode ir para fora, na sua área de churrasco, por exemplo. No fim das contas, todos saem para ver os fogos mesmo.

Já a decoração comercial pode ser feita com velas, balões, bandejas, toalhas brancas, entre outros. Se você pretende decorar a sua loja ou comércio, escolha cores claras, aposte em decorar a mesa com jarros, arranjos de flores e vasos de vidros, pois darão um destaque impressionante.

O preço de uma linda elaboração de decoração para o réveillon vai variar de acordo com o tema, os itens de decoração escolhidos, o local onde a festa será realizada, etc. “Consulte um arquiteto, vá a uma boa loja de decoração e não deixe de comemorar um feliz 2013”.

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vai ficar a sua casa.

Os itens mais procurados são: O Papai Noel, a árvore de Natal e guirlandas para a porta frontal. Uma dica que a Renova Presentes recomenda é que ao dar início à decoração de natal, você não se concentre somente na árvore, mas sim procure envolver os ambientes com o espírito natalino e ficar atento às tendências do mercado nesta época tão especial.”

Mas, e para decorar a casa no réveillon, tem segredo? Quem fala sobre o assunto e dá dicas valiosas é a arquiteta Sílvia Ledo, sócia da loja Original Art & Decor, em Itatiba.

“Para decorar a sua casa no réveillon, abuse de velas espalhas por todos os cantos, bandejas decoradas, porta guardanapos personalizados, toalhas de mesa na cor branca, flores, fruteiras, além de 80 WWW.QREVISTA.COM.BR

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Casa de alto padrão com 4 suites todos com armarios embutidos, ventilador de teto e ar-condicionado, sala 3 ambientes, copa-cozinha, 3 wc social, lavabo, lavanderia coberta, churrasqueira c/ salão de festas, piscina, jardim, garagem para até 4 carros, a menos de 100 metros da praia, ao lado do AQUÁRIO.

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CASA & DECORAÇÃO

INVESTIR NA LOCAÇÃO DE IMÓVEIS PODE SER UM ÓTIMO NEGÓCIO

Investir em O imóveis ainda é algo bastante rentável.

Descubra quais as principais vantagens do aluguel

mercado imobiliário está vivenciando uma constante expansão. Muitas pessoas que possuem imóveis como casas, apartamentos, comércios e outros ficam perdidas na hora de resolver se devem locar o espaço ou vender.

Segundo a equipe da Imobiliária Magalhães, em Itatiba, é preciso aproveitar as ótimas oportunidades do mercado e os benefícios oferecidos para proprietários, e a locação pode ser a melhor solução.

Quais são as vantagens de se investir em casas para locação?

A médio e longo prazo existe o ganho de capital, com os rendimentos da locação e principalmente com a valorização imobiliária; se somados, este ainda é um dos melhores investimentos financeiros seguros.

Quais fatores são levados em conta para determinar o valor pelo qual o imóvel será locado?

Localização é o fator mais importante e dominante, mas as condições de manutenção do imóvel e a qualidade na construção e até a arquitetura do imóvel também contam. O valor do aluguel está diretamente relacionado ao valor de mercado deste imóvel.

Quais fatores são necessários para que o proprietário saiba se deve locar ou vender um imóvel?

A locação do imóvel é interessante ao proprietá-

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rio quando o interesse em mantê-lo alugado for por um período maior que 12 meses. Para ser mais lucrativa a locação, algumas vezes o imóvel residencial pode ser transformado em comercial, o que pode aumentar o valor da locação, isso porque a locação comercial é mais lucrativa.

Quais são as principais dicas para que inquilinos e proprietários mantenham um bom relacionamento?

A escolha do inquilino deve ser muito criteriosa, pois os riscos de não realizarem a manutenção periódica do imóvel ou de não pagar o aluguel combinado são possíveis de acontecer, então a escolha de uma imobiliária experiente no ramo é um fator muito importante, pois possuem muitos critérios na escolha dos candidatos.

Quem é responsável pelas manutenções do imóvel: o inquilino ou o proprietário?

As manutenções dos imóveis locados são de total responsabilidade dos inquilinos, pois são eles que estão utilizando e usufruindo do imóvel. Contudo, o contrato de locação deve ser bem claro e bem redigido, para que o compromisso seja realmente assumido pelos inquilinos.

SERVIÇO: MAGALHÃES IMOBILIÁRIA AV. ALBERTO PALADINO, 910 - JD. NOSSA SENHORA DAS GRAÇAS ITATIBA – SP - CONTATO: (11) 4524-0311 euciane@magalhaesimobiliaria.com.br www.magalhaesimobiliaria.com - www.magalhaesimobiliaria.com.br DEZEMBRO/JANEIRO2013

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CASA & DECORAÇÃO

Com o auxílio de um profissional de engenharia, construir não precisa mais ser sinônimo de desespero

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onstruções e reformas são consideradas desgastantes. Principalmente se você não é da área de construção civil, terá uma grande possibilidade de se atrapalhar nos detalhes, escolha de materiais, qualidade da mão de obra e na coordenação das diferentes atividades que ocorrerão simultaneamente durante a obra, onde várias pessoas circularão para cima e para baixo, durante dias, meses e até mesmo por anos, tornando esses períodos eternos.

De acordo com a Engenheira Carla Branco, da FC Casas, o primeiro passo para economizar quando o assunto é construção é compreender que barato não é sinônimo de econômico: “É necessário ter em mãos primeiramente um orçamento de obra e um cronograma físico-financeiro detalhado, onde o engenheiro compara a relação custo-benefício (qualidade, durabilidade, disponibilidade do fornecedor, entre outros), de cada material ou serviço adquirido pelo

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cliente. Com este planejamento é possível prevenir problemas e antecipar soluções, evitando gastos desnecessários”. Ao tomar decisões sozinho, o cliente fica exposto ao mercado, à mercê de opiniões parciais de fabricantes e vendedores, que tentarão vender a qualquer custo sua mercadoria.

Uma construção administrada por um engenheiro civil especializado em custos trará menos desperdícios de materiais como cimentos, areia, pedras, materiais de elétrica, materiais de hidráulica, entre tantos outros, e um maior controle sobre a mão de obra e produtividade. Somente este diferencial, se tratando em economia, pagaria a administração da obra, e ainda levaria a uma economia maior que o custo da contratação deste profissional.

Procure valorizar o dinheiro que será gasto em sua obra, pois a contratação deste profissional não implica apenas no que foi citado, ele acompanhará diariamente a sua obra, indicará

a melhor solução e o produto mais adequado para sua construção, fará cotações de materiais, orientará os funcionários da obra em todas as etapas a serem cumpridas, e a forma correta para que não ocorram desperdícios. O profissional também emitirá relatórios mensais, negociará com os melhores fornecedores os melhores valores e muito mais.

A administração é parte de qualquer obra, devendo ser compreendido como um investimento indispensável. “Mesmo com os custos envolvidos na contratação da empresa administradora, os ganhos são significativos, pois envolvem rapidez na conclusão dos prazos, segurança nas informações e confiança no suporte técnico que são, com toda certeza, fatores que reduzem o estresse do cliente e justificam esse serviço”, ressalta Carla.

Um bom Planejamento somado a uma boa Administração gera economia e, se unidos a uma supervisão técnica competente, gera economia com qualidade.

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Economia inteligente

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PET

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Proporcione boas festas para o seu bichinho de estimação

EMERSON WILLIK SANTANNA PROPRIETÁRIO DO HOTEL DESCÃOSO

Durante as festas de final de ano, os hotéis para cachorro são uma boa opção para que você possa viajar tranquilo

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Natal está chegando. Logo depois vem a comemoração do ano novo e, claro, as férias tão esperadas. Quem tem um animalzinho de estimação em casa se depara com o mesmo dilema todos os anos, que é a dúvida sobre o destino do pet durante as viagens e comemorações.

Em nossa região, já existem estabelecimentos especializados que podem auxiliar, e muito, as pessoas que tem um bichinho em casa.

“Nós somos especializados em hospedagem de cães e o nosso dia a dia de atividades é voltado de forma específica para os nossos hóspedes. Dessa forma, nós temos atividades recreativas para os cães o dia todo. Dentre elas está a hora da brincadeira, banho de sol, esteira, caminhada ao ar livre, pista de areia e a escovação diária dos cães. Fazemos isso com 88 WWW.QREVISTA.COM.BR

o objetivo de ocupar o dia todo do bichinho”, conta Emerson Willik Santanna, proprietário do hotel Descãoso, em Jundiaí.

Passar pouco ou muito tempo longe de quem gostamos não é fácil, nem para os companheiros de quatro patas. Pensando nisso, algumas dicas podem ajudar o seu cachorrinho a se sentir melhor, mesmo longe de casa. ”Nós temos um serviço que chamamos de ‘serviço de creche’. Nele, o cachorro vem para nós no período da manhã, participa das nossas atividades, mas não dorme no hotel. Quando um cliente trás o seu animal de estimação pela primeira vez, nós aconselhamos este serviço de creche e, com isso, o cachorro consegue associar duas coisas boas: O fato de ele passar o dia se divertindo e depois voltar para casa.

Além disso, também pedimos para que os

donos tragam a cama do bichinho, o brinquedo preferido e uma peça de roupa que faça o cachorro lembrar-se do cheiro do dono, além da ração que ele está acostumado a consumir em casa”, comenta Emerson.

O hotel Descãoso está localizado em uma região tranquila, o que ameniza o barulho causado pelos fogos das festas de final de ano.

Não se esqueça de manter a carteira de vacinação do seu animalzinho sempre em dia e fique atento aos requisitos solicitados pelo hotel antes de hospedar o seu cachorro.

Viu só como dá para aproveitar as festas tranquilo!? Sair de férias pode e deve ser gostoso também para os bichinhos de estimação.

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VEÍCULOS • COLUNISTA

AUTOMOBILÍSTICOS ALEX FRANKE

PROPRIETÁRIO DA LOJA BEST SOUND CAR

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ão faz muito tempo e os carros que saiam de fábrica com o aparelho de som acoplado ao veículo já estavam de bom tamanho para a vontade do motorista. Com o passar do tempo, o gosto dos consumidores por acessórios específicos para os carros foi ficando cada vez mais aprimorado e, com isso, as novidades não pararam mais de aparecer.

“O mercado de acessórios automobilísticos praticamente explodiu nos últimos anos. A variedade de equipamentos e objetos tem atraído um público que antes não estava acostumado a consumir este tipo de serviço, como as próprias mulheres, por exemplo. Para elas, o mercado disponibiliza diversos tipos de cores, utensílios para painel, DVD personalizado e muito mais”, diz Alex Franke, proprietário da loja Best Sound Car, em Jundiaí.

Ainda segundo o empresário, os serviços mais procurados são os de instalação de sons potentes e o sistema bluetooth, que permite a passagem de música de qualquer dispositivo para o som do carro, além de auxiliar o motorista a atender as ligações sem precisar ficar com o telefone em mãos.

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“Os carros ainda vem com o básico, que é um som simples com AM/FM. Alguns agora estão saindo de fábrica com entrada para pendrive, mas ainda é difícil. Com isso, os consumidores procuram serviços personalizados, como a instalação de DVD, vidros e travas elétricas, além de alarmes e muitos outros”, ressalta Alex.

Outro trabalho bastante interessante e procurado é a instalação do insulfilm automotivo, que minimiza a visibilidade de quem está do lado de fora do veículo. Além de ajudar a manter a segurança dos motoristas e passageiros, o serviço teve um aumento relativamente grande nesta época do ano, pois ajuda a diminuir a entrada de sol e assim, reduz o calor.

Quem já usufrui deste serviço no carro pode também aplicar na residência. Alex explica que o insulfilm residencial também é um mercado crescente: “O insulfilm para residências foi projetado especificamente para arquitetura; uma película que tem uma parte metalizada que reflete o sol e ao mesmo tempo segura o calor. O mercado deste segmento já oferece películas transparentes que seguram 99% dos raios UV e 26% a 30% do calor. A instalação é basicamente a mesma em comparação com a colocação nos vidros dos carros. É necessário apenas tomar cuidado com a limpeza do vidro residencial após a instalação do insulfilm. A pessoa que for higienizar a área trabalhada deve limpar a superfície do vidro apenas com água e sabão, pois os produtos químicos para vidros podem danificar a película e diminuir a durabilidade da mesma”.

Os valores são relativos e a qualidade do insulfilm, assim como de qualquer outro equipamento, vai variar de acordo com o estabelecimento escolhido. Por isso, pesquise e dê prioridade aos produtos com garantia estendida e mão de obra especializada!

ONDE ENCONTRAR: PÁGINA 96

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revista

Acessórios

Um mundo a parte para quem não dispensa as novidades tecnológicas produzidas para os carros

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SAÚDE

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C SOMOS O QUE COMEMOS A NUTROLOGIA PODE AJUDAR VOCÊ A MANTER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E AINDA CONSUMIR OS NUTRIENTES ADEQUADOS PARA O SEU ORGANISMO 92 WWW.QREVISTA.COM.BR

onseguir manter, no dia a dia, uma alimentação rica em vitaminas, proteínas e muitos outros nutrientes necessários para o corpo humano não é tarefa fácil e muitas vezes é feita de forma incorreta.

Para ajudar o paciente a se alimentar melhor e levar uma vida saudável, o Nutrólogo Bio-Ortomolecular Dr. Miguel Curto começa explicando as funções do profissional da área: “O Nutrólogo é um médico dedicado, precipuamente, à manutenção da saúde e ao diagnóstico, prevenção e tratamento das diversas enfermidades. Sob o item manutenção da saúde, destacamos a ação de Nutrólogo no sentido de diagnosticar maus hábitos alimentares e de higiene e orientar quanto às ações que deverão ser tomadas. É muito importante também orientar quanto a interação com os nutrientes, entre os alimentos e os medicamentos, além de alertar sobre a ação dos anti-nutrientes”.

Com um histórico clínico em mãos, um inventário nutricional e os hábitos de higiene de um paciente, seguido de exames físicos e dados como peso, altura, medidas de diversas circunferências corporais, índice corporal e muitas outras avaliações, o médico responsável começa a fazer o diagnóstico de seu paciente. “Quando necessário, ainda é possível a verificação de exames de dosagem de glicemia, gorduras do plasma, das vitaminas, minerais e outros. Completada a investigação, orienta-se o tratamento, sempre individualizado para cada paciente”, ressalta Dr. Miguel.

Para consultar este especialista não há restrição de idade, basta apenas que haja um interesse por parte dos pais e pacientes e o comprometimento com o tratamento lançado.

Como as medidas nutricionais variam de pessoa para pessoa, é difícil destacar um alimento que se adéque a qualquer tipo de organismo, mas no quesito “vilão”, Dr. Miguel faz um alerta: “Sem sombra de dúvidas os agrotóxicos (Herbicidas e Pesticidas), os aditivos alimentares, conservantes e corantes, bem como as frituras, gorduras trans e saturadas, açúcar refinado e o álcool são itens que devemos afastar de nossas mesas. Recomendo sempre aquela comida da vovó, preparada em casa, balanceada e com frutas e verduras frescas”.

Por mais difícil que possa ser para muitos pacientes, fazer uma reeducação alimentar e persistir no consumo dos alimentos recomendados, só trará ótimos benefícios a médio e longo prazo.

Viva melhor. Consulte um especialista, não deixe de praticar exercícios físicos e seja mais natural você também.

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STRATIVA

SAÚDE

A I C N Â T R O A IMP C A N I M A T I DA V PRESENTE EM FRUTAS COMO GOIABA, LARANJA E LIMÃO, SUBSTÂNCIA MERECE ATENÇÃO NAS REFEIÇÕES DO DIA A DIA

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Para manter uma vida saudável é necessário praticar atividades físicas, realizar exames periódicos e, principalmente, manter uma alimentação saudável.

Entre os alimentos que ingerimos no dia a dia, é sempre recomendada uma dose de proteína, ferro, carboidrato e a boa e velha vitamina! Presente em alimentos como Laranja, Limão, Goiaba, Brócolis, Ameixa, Acerola e muitos outros, a Vitamina C deve ser ingerida por homens e mulheres todos os dias, sendo 75 miligramas para mulheres e 90 miligramas para os homens.

“A vitamina C age como um potente antioxidante no corpo, além de interferir na produção de óxido nítrico. Essas propriedades são importantes para o controle da pressão arterial, evitando infarto e derrame”, disse Balz Frei, pesquisador do Instituto Linus Pauling, nos Estados Unidos, ao site saude. abril.com. br.

A vitamina C também tem ação diurética e é altamente recomendada para gestantes. Fortalece os anticorpos e ajuda na prevenção de doenças, como a gripe, por exemplo.

Lembre-se de que a vitamina C é sensível a altas temperaturas, por isso, procure ingerir estes vegetais crus ou rapidamente cozidos.

Se possível, busque acrescentar em sua alimentação pelo menos uma fruta, verdura ou legume que contenha vitamina C. Cuide bem de sua saúde!

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