Publiciudadmcy No. 29. Diciembre 2021

No. 29 Diciembre 2021

No. 29 Diciembre 2021

“Algunos perdimos familiares y amigos pero lo que nunca perderemos será nuestra capacidad de salir adelante frente a la adversidad” José Rafael Rivero

SUMARIO No. 29 Diciembre 2021 Colaboradores: Alemyr Navas Alexandra Mudarra Aníbal Santoro Carlos Rodríguez Carlota Jones José Rafael Rivero Patricia Escobedo Rafael Martínez Vanessa Rozo Victoria Mendoza Vilma Tellez Wilmary Jimenez Portada: Gastronomía @jrafaelrivero Contraportada: Nacimiento @jrafaelrivero Tapa Final: Torre Sindoni @dacostaflimages Publiciudadmcy, fundada en Mayo del 2016, por José Rafael Rivero, es una publicación mensual con contenidos compartidos por colaboradores venezolanos e internacionales con previo consentimiento y algunos artículos tomados de internet, indicando sus respectivas fuentes, cumpliendo así con la ética y respeto por los derechos de autor.

Contenidos Editorial Estados de Ánimo Dosis de Esperanza El Despertar del Empoderamiento en el 2022 El Spiderverse y el origen de los héroes y villanos Las Tendencias del Branding para el 2022 El Habitual Expandir nuestra Conciencia Sexual ¡Es para Ya! Cosas que pasan Tipos de Personas que somos según la Navidad Validar para Celebrar Rummy Olivo La Flor de Zaraza Querube de Venezuela Nota de Prensa Escuela de Artes Culinarias de la UCNA

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EDITORIAL

Se termina el 2021, un año doloroso para muchos que hemos perdido a un ser amado en medio de este proceso absurdo y complicado, que ha separado familias, que ha mermado mercados, que ha derrotado a muchas mentes y almas, pero también termina un año de aprendizaje profundo, de metas y logros, de esperanza y apertura, un año de miedos y resiliencia, en el que demostrar de qué estamos hechos los venezolanos ha sido un tema de conversación en cualquier evento.

Parece ser que en todo el globo terráqueo no hay seres tan resilientes como los venezolanos, hemos supervivido a la crisis económica mas compleja y mantenida en el tiempo, por todas las razones que ya conocemos, sin embargo, hemos encontrado la manera de sobrellevar la situación y hemos salido adelante, con más fuerza, con más ímpetu y luchando de una manera más inteligente.

Tal vez nuestros líderes de antaño tenían ética para algunas cosas pero no empatía para otras, tal vez era cuestión de diplomacia, pero el tiempo nos demostró que muchos no están preparados para esa labor política y nunca fueron aciertos con un proceso tan afianzado en el poder, el hecho es que, los que estamos navegando en el mar de las oportunidades lo entendimos y le buscamos la vuelta, le cambiamos la forma a los remos y remamos juntos y más organizados, dejamos a un lado la competencia y la convertimos en coopetencia, reconstruyendo una Venezuela que para muchos sigue siendo una Utopía porque no la entienden.

Este año que termina somos otros, ya nunca jamás seremos los mismos, aprendimos a conectarnos inteligentemente sin dañar al prójimo, creando nuevos puentes, abriendo nuevas ventanas y puertas, colocando nuevas Primeras Piedras y desarrollamos una nueva manera de pensar, para otros, reforzamos los conceptos que ya veníamos manejando desde antes del 2019, fuimos afectados de una forma pero no del todo. Este será un año inolvidable para personas como yo, que tengo que aprender a vivir con un vacío sin bajar la guardia porque hay mucho por hacer, hay muchas personas que aún nos necesitan para abrir los ojos y, en medio de nuestro dolor, salimos a dar lo mejor de cada quien en pro del colectivo porque Venezuela lo merece y más aún las nuevas generaciones.

¿Cuántos niños nacerán este primer día de Enero 2022, sin saber que será de su futuro?, ¿Cuántos adultos mayores caminarán hacia la luz de la eternidad?, ¿Cuántos jóvenes no entrarán en las drogas porque alguien les dio la oportunidad de aprender para emprender? Hay muchas interrogantes que debemos hacernos en estos próximos días antes que termine el 2021, pero más que preguntas, debemos esbozar un nuevo estilo de vida y desarrollarlo para dar un ejemplo a las generaciones de la negación, a las generaciones de cristal, a aquella generación de la desesperanza, tenemos una ardua labor y una misión que si nos pertenece aunque no nos conozcamos, porque de esta unión, de este desarrollo de oportunidades, saldrán chicos, jóvenes, adultos y adultos mayores exitosos, sanos de mente y sanos de cuerpo.

Debemos continuar madurando por encima de la superficialidad de la vida, los momentos de distracción siempre existirán, solo tenemos que acompañarlos con una campaña de conciencia para todos los aspectos de nuestras vidas, tenemos un legado que construir, para sentar las bases de los que nos quedamos en el planeta azul cuando los otros se hayan ido a colonizar las estrellas, tenemos la misión de crear una nueva historia de hombres y mujeres exitosos, resilientes, únicos.

Que Dios te bendiga y a tus familiares, a tu negocio, a tus sueños, a tu realidad, que te abra los caminos hacia las oportunidades y que la abundancia florezca en el jardín de tus espacios.

Feliz Navidad y un Maravilloso Año Nuevo 2022 te desea el Equipo de Colaboradores que hacen posible que mes a mes Publiciudadmcy llegue a más de 10 países, con esa ilusión y mística de dar lo mejor de cada quien para ayudar a alguien más con el compartir de nuestros contenidos.

José Rafael Rivero Fundador y Editor

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Estados de Ánimo Por Rafael A. Martínez M. @rafaelcreador No siempre tienes la motivación para hacer lo que necesitas para mejorar tu vida, por eso poco a poco te sientes más vacío e imposibilitado para vivir en bienestar. Entender que algo se debe hacer para crear nuevos estados de ánimo es el punto de partida para el cambio. Desde allí, debes buscar todo lo que requieres hacer para cambiar la vida, debes ser consciente de que la personalidad que ha prevalecido, debe dejar de existir. Debes estar dispuesto a crear una nueva identidad de ser.

Cuando comprendes que debes cambiar, entiendes que ese ser predecible está llegando a su fin, dándole vida a un nuevo ser que tiene que estar lleno de inspiración por lo nuevo, repleto de pasión por la experiencia, impulsado por una visión de futuro posible. Y es que cuando deseas algo, lo creas en lo etéreo, en un nivel más elevado del que estás en ése justo momento. Es por ello que dejas de ser lo que se dañó en la densidad para empezar a vivir en modo creador, siendo que en confianza, te elevas hacia un espacio de múltiples posibilidades y ese transitar te ubica en un vacío que se va llenando del todo universal. Al practicarlo

continuamente se van creando nuevas conexiones neuronales en ti, ya que la mente ha impactado al corazón y éste está vibrando tan fuerte que activa el movimiento en el cuerpo, generando todo el brillo necesario para que se refleje en el entorno. Ahora bien, para recibirlo de regreso debes estar en la misma sintonía y para esto debes vibrar con más intensidad y eso sólo lo haces habituándote a ése nuevo estado de conciencia. Debes sentir y actuar en un nivel de Conciencia mayor al que estabas, solo así concretarás la creación.

Entonces verás que tu cuerpo físico es una manifestación de la perspectiva creadora de tu Yo Superior que en su proceso de evolución, va formando reflejos de su esencia para explorar la creación universal. Al habitar ése cuerpo, te desconectas de ésa esencia y te sientes separado de la creación en la medida que vas superando la infancia hacia la adolescencia y adultez. Te toca entonces activar nuevamente ésa Conexión para concretar tu transformación.

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Entiende ahora que, el bienestar y el sufrimiento están en tu interior y será siempre tu responsabilidad el que fluyan a la vida, ya que se alimentan de la fuerza de tus decisiones para concretarlos y del nivel del propio creer y confiar en lo que eres y si de algo debes estar claro es que puedes decidir conscientemente cuál estimular. Pero esta decisión no es solo un momento de empoderamiento, debes cambiar el enfoque, quítale atención al dolor o al conflicto aparentemente existente, genera la intención de conectarte con la salud, con el bienestar, con la vida plena y llena de gozo. Piensa en cómo sería tu vida sin dolor, ni molestias, ni daño. Solo tú con posibilidad de saltar, de actuar o danzar, de manifestar y avanzar. Disfruta eso. Obsérvate pleno. Y plantéatelo como un reto, una meta a alcanzar. Deja de buscar lo malo. Busca lo bueno, la luz que te hace brillar, el bienestar que te permite bien-ser. Busca lo positivo. Ahora repite: “A pesar de los miedos, tristeza, dolores y falta de atención, he logrado mirarme y elijo ser mejor cada día. A pesar de los conflictos que me han afectado, elijo seguir desarrollando mi bienestar físico, emocional y mental. Ahora confío porque me amo, me acepto, me apruebo y me respeto. Por eso sé que estoy empezando a renacer en grandeza y plenitud y elijo vivirlo. Gracias”. Elige vivirlo, siempre. Crea una imagen de ti en tu cuerpo perfecto, en tu momento de gratitud y bienestar. Y decide ir desde ése lugar en el que estás, en el daño, hacia ése momento perfecto de transformación. ¡Inspírate, vuélvete creativo, dibújalo! ¡Siéntelo!

Ahora bien, no pidas cosas, el Universo no sabe dar cosas físicas. Si se trata de pareja, pide llenarte de la energía creadora del amor, de la integración perfecta y el intercambio pleno. Busca entonces llenarte de amor propio en el momento presente. Búscalo. Solo tratas de vivir fuera de tu presente y eso te va a afectar siempre. Agradece lo que tienes en este momento. Porque es lo que existe y eso lo hace perfecto. Desde ahí, se puede mejorar, sí. Pero necesitas aprovechar eso que tienes, aceptarlo y buscar ser mejor desde allí. Deja de ver lo que crees que careces. Ve lo que eres y visualízate en bienestar, salud y amor. Enfócate en alcanzar eso como meta. Elige la vida, pero que sea muy tuya. Mira siempre las opciones que tienes y elige.

Lo malo, el sufrimiento o la insatisfacción son solo opciones, al mirarlas crea imágenes con la energía diferente a ellas y arma un plan para alcanzar ésa figura. Cuando te dediques a ti de lleno, dejarás de extrañar o ansiar a otros. Escribe.

Toma una foto tuya, dónde sientas que estás espléndido y una sonrisa que brilla. Y arma un proyecto de bienestar alrededor de ésa imagen. Que tu meta sea verte en plenitud.

Pregúntate: ¿Qué razones tengo para sentirme bien? ¿Qué razones tengo para estar sano y en bienestar? ¿Qué razones tengo para mantener estas emociones en mi vida? Encuentra respuestas que te convenzan de buscar mejorar cada vez más.

-Abg. Rafael Martínez Gerente de Operaciones CIEMGCA Asesor de Bienestar Organizacional Elévate a un nivel de conciencia diferente al de tus dificultades. Obsérvalas, acéptalas y la energía (fe) necesaria para superarlas se dará!

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“Dosis de

Esperanza” Por Patricia Escobedo Hoy deseo tomar un espacio de tu tiempo para hacerte saber la importancia de empezar cada uno de los días de tu diario andar con una dosis de esperanza. ¿A qué me refiero?

A iniciar cada día agradeciendo lo que tienes y lo que te falta por alcanzar, al sonreír a todos con los que tengas el honor de coincidir cada día; al tomarte tu café o té por las mañanas y disfrutar los instantes en soledad o en compañía con tus cercanos, al pedirle a tus hijos que hagan limpieza en sus juguetes y su ropa y hagan un donativo para aquellos niños que ven en la esquina con sus papás y que se pondrán felices con esos regalos del Corazón; al avisarle a tus abuelos que esta Navidad si vas a poder ir a visitarlos con toda la familia y van a poder estar juntos en la Cena de Navidad, compartiendo historias, la preparación de ese sabroso ponche que les queda tan delicioso, la visita a la Iglesia para agradecer por las bendiciones que nos han sido otorgadas como familia y como individuos.

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Al recibir ese mensaje de texto inesperado en el que te agradecen tu cercanía y tus palabras en momentos importantes de la otra persona, en los que tu palabra y tu acompañamiento fueron fundamentales para sacar adelante a tu amigo con solo estar en el momento justo; al hacer reír con tus ocurrencias a esa persona que estaba un poco triste y que se sintió bien con tu compañía y deseos de hacerla sentir mejor; al ayudar a pasar la calle a tu vecina que usa andadera y que sale a pasear todas las mañanas al parquecito de enfrente de su casa y que disfruta de platicarte sobre sus nietos, sus avances en la escuela y sus dulces favoritos.

Al reunirte con tus compañeros de la Universidad después de años de no verse y reconocer que la correspondencia de cariño y complicidad es la misma aunque no se puedan ver con frecuencia ni coincidir tanto como quisieran; al coincidir con tu esposo en esa escapada de fin de semana que programaron con tanta anticipación y que por fin ya es mañana, momentos de coincidencia, de cercanía de amor y de consolidación de la alegría de estar juntos; al participar en ese intercambio de regalos que desea sea diferente y especial pues todos los involucrados son personas que quieres y deseas pasen un momento feliz y divertido en el que el regalo es lo que menos importa sino la camaradería, la foto del recuerdo y compartir momentos de coincidencia total; al leer una vez más ese cuento infantil que ya te sabes de memoria pero que le encanta a tus hijos antes de dormirse y que lees como si fuera la primera vez que lo haces para ellos.

Al enviar un arreglo de flores para esa persona especial para ti, por el simple hecho de decirle te quiero, te deseo un feliz cumpleaños y siempre pienso en ti y en tu bienestar; al comprar los boletos para ir a ese concierto especial para tu hermana y que se van a agotar pues es un evento muy esperado desde hace años para todos los seguidores de esa banda tan especial y entrañable para ella.

En fin, ¡dosis de esperanza! Cuántas y cuántas no se pueden enumerar en cada uno de nuestros días. Te invito a experimentarlas y a vivirlas con tus cercanos.

Profra. Patricia Escobedo Guzmán Correo Electrónico: paty_escobedo@hotmail.com Facebook: El espacio de Miss Paty Twitter: @paty_escobedo Instagram: paty_escobedo

México

TURISMO

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EL DESPERTAR DEL EMPODERANDAMIENTO EN EL 2022 Por Alexandra Mudarra

Para este 2022 Red Mujer Empresaria en alianza con importantes y grandes organizaciones, trae para todas las mujeres de Venezuela y habla hispana el Programa de Capacitación y Formación Continua en Habilidades para Microempresarias y Emprendedoras en modalidad 100% Virtual e Híbrida.

Determinadas a crecer, se basa en el poder de la mentoría y la formación, responde a la necesidad estratégica de crecimiento y adaptación a las realidades actuales de los negocios y emprendimientos de la mujer y su entorno, a la pasión por el compartir y la visión de que la unidad de la mujer es una fuerza poderosa para el cambio, que el espíritu empresarial se convierta en una oportunidad creciente que permita el desarrollo económico y que se pueda medir con resultados.

Además contarás con la oportunidad de participar en eventos y formaciones online totalmente sin costo, así como también podrás unirte a nuestra comunidad de Telegram donde te enterarás de todas nuestras promociones, novedades y herramientas que te ayudarán a definir claramente tu propósito, visión, valores y acciones futuras, además te facilitará a comprender lo que estás tratando de lograr.

@asesorademarcas

Aparte de la motivación, te permitirá tomar decisiones de forma independiente, enfocada en tus metas, impulsarte y hacerte una mujer más decidida y segura de todo ese potencial que guardas dentro de ti.

Orientado a Mujeres en general con una idea concreta de emprendimiento y deseos de crecimiento personal. El momento es ahora y por eso empecemos hoy el cambio uniendo fuerzas y conocimientos y démosle una cara nueva a este 2022.

La Red es un espacio de encuentro para grupos de mujeres que lideran emprendimientos, proyectos y para organizaciones de apoyo al empoderamiento económico de las mujeres en la Región de América Latina y el Caribe.

Así mismo invitamos a instituciones, organizaciones, comunidades y redes a crear alianzas bajo la Plataforma Digital para Empoderar e impulsar el Desarrollo Económico, Empresarial y Personal de las Mujeres de sus pueblos y llegar juntas a una modalidad presencial más fuerte.

Nuestras Redes Sociales Instagram @redmujerempresaria Telegram Comunidad de Empresarias

El Spiderverse y el origen de los héroes y villanos

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Por Wilmary Giménez Llegó el mes de diciembre, último mes del año 2021 y quizás el más esperado por los fans del superhéroe más aclamado de los tiempos, el amigable y sorprendente Hombre Araña, y es que a tan solo días del tan esperado estreno de la película Spiderman No Way Home, tiene a los fanáticos creando miles de teorías asombrosas acerca de la aparición de los tres grandes Spiderman de la historia cinematográfica, y lo más curioso es el nivel de secretismo que ha tenido la cinta desde que se confirmó su producción.

Sin embargo, el universo cinematográfico no es el único que trae sorpresas acerca de un posible Spiderverse, hay que recordar que el universo animado se adelantó a esta posibilidad en el año 2018 con la película animada ganadora del Óscar a Mejor Película De Animación, Spider-man: Un nuevo universo.

Este espectacular proyecto estuvo bajo la dirección de Peter Ramsey, Robert Pershetti Jr., Rodney Rothman, cuenta la historia de cómo luego de ser mordido por una araña radioactiva el joven Miles Morales desarrolla poderes extraordinarios como inexplicables, y un encuentro en medio de una épica batalla entre el héroe de la ciudad Spiderman y el supervillano Kingpin, ambos se dan cuenta de que Miles está pasando por los mismos percances que un joven Peter Parker alguna vez pasó.

“Esa persona que ayuda a los demás simplemente porque debe hacerse, y porque es lo correcto, es, sin duda, un verdadero superhéroe.” –Stan Lee

En el desarrollo de la historia luego de que Spiderman perdiera la batalla y la vida contra el villano, Miles asustado y confundido descubre que no es el único arácnido que queda, resulta que el plan maligno de Kingpin consiste en abrir portales a otras dimensiones y una serie de desafortunados eventos resulto en que los Spiderman’s de otros universos terminaran en el de Miles.

Lo más motivador de esta película son las enseñanzas que dejan lejos de la ficción, este personaje deja la moraleja más importante “Con un gran poder viene una gran responsabilidad” pero desde siempre esta ha sido el mantra de Peter, y aunque sean todos Spiderman´s en esencia son diferentes personajes y diferentes batallas, lo que hace que el mantra de Miles sea el siguiente; “No importa cuántas veces te golpeen, siempre buscas la forma de levantarte”. Y es con esa simple frase es que Miles logra ser el héroe del día y salvar a la ciudad y a sus nuevos amigos arácnidos.

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Sin embargo, de los golpes de la vida no es de lo único que se habla en la cinta, se hablan de las perdidas y como ella pueden volverte el héroe o el villano de la historia y eso se ve en contraste en el pasado de los personajes en sí.

En la trama, el plan de Kingpin está ideado para reencontrarse con su difunta esposa e hijo, y este villano lucha incansablemente por reencontrarse con la familia que perdió sin importar el daño que puede causarle a los demás, su actuar egoísta y cruel va acorde con la manera trágica que perdió a su familia, pero se convirtió en villano porque así lo quiso, y fue su manera de lidiar con el dolor de la perdida.

Por otro lado, están los héroes, Spiderman, perdió a su tío y tía y lidia con el fracaso matrimonial y aún sigue amando profundamente a su exesposa, Spider-man Noir perdió a su tío, Peni Parker a su padre, Spider-Gwen carga la pena de no poder salvar a su mejor amigo y se castigó a una solitaria vida, y Miles aprende a lidiar con el luto tras la pérdida de su tío el ser que más quiso en su vida y quien considero su mentor hasta el último momento, ¿la perdida los convirtió en los héroes?

La respuesta es no, ellos decidieron ser los héroes ya que eligieron ayudar a las personas porque era lo correcto, y eso los volvió héroes, tal como Stan Lee lo dijo durante su cameo especial en la película, pues la mete maestra tras estos inspiradores personajes no queda fuera de ningún proyecto.

En conclusión, los héroes o los villanos no los definen las penas que enfrentan en su pasado, las personas buenas son buenas porque deciden actuar con bondad y compasión, y las personas malas son malas pues decidieron actuar con crueldad y malicia. Al final el tipo de persona que desees ser es decisión propia. No queda más que esperar que Spiderman No Way Home y Spider-man Across the Spiderverse nos sorprenda una vez más con sus aventuras heroicas.

Wilmary Jimenez Estudiante de Comunicación Social Cine - Arte – Espectáculos Farándula @marygg_09

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Las tendencias de para el Por Carlota Jones @carlota.jones1 ¿Cómo te agarró tu marca en este año?, ¿Trabajaron desde la proactividad o se quedaron en el aparato, mientras tu competencia avanza? Quisiera contarles como me fue a mí, fue un año complejo, de muchos retos. A una de mis marcas, le hice un rebranding y hasta reestructuré dos veces el equipo de trabajo, no es fácil, pues en medio de una pandemia y tanta volatilidad económica y social, hace que las prioridades salgan a flote. Otra de mis marcas, la tuve que paralizar por factores nada alentadores, y por otro lado, floreció un proyecto: una marca de ropa, y pues ahí sigo entre bajas y altas, para surfear esa ola.

Si del 100% usted logró un 60% ya es bastante. Lo importante es hacer de las metas y proyectos, una acción concreta, antes de que terminen en el cementerio de los recuerdos de lo que pudo ser.

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¿Y cuáles son esas tendencias de marca que deberás tomar en cuenta para el 2022?

1.- Logotipos animados Ya el logotipo plano que siempre hemos visto quedará cada vez más alejado de la realidad. ¿Por qué?, porque el usuario quiere ver movimiento, que le hagas despertar sus sentidos a través de logotipos con efectos de animación. Mi recomendación, busca a los especialistas en el área de diseño gráfico, no lo dejes al azar.

2.- Experiencias Inmersivas La calidad del producto se pondrá en jaque, ya no bastará para un cliente que lo único que quiere es experimentar cosas nuevas, vivir un viaje de compra que le haga volar su imaginación. Abre bien tu cerebro, haz que el usuario viva una experiencia memorable al comprar tu producto o servicio. La idea es que tu cliente te compre una y varias veces.

3.- Marcas con propósito social En estos tiempos ya no es suficiente tener una marca que venda y venda, debe inspirar, y tener entre sus valores de marca, la conciencia de los problemas sociales ambientales, emocionales, sanitarios, entre otros. Y como siempre, la generación Z es la más comprometida con estas causas sociales. ¿Qué puedes hacer?, participar en campañas de concientización para ciertas causas sociales como el cáncer infantil, cáncer de mamas, la violencia intrafamiliar, el cuidado del ecosistema, la discriminación, etc.

4.- El videomarketing Cada vez más veremos menos perfección de los post diseñados súper perfectos para redes sociales. Las personas desean ver contenido audiovisual, el cual será entre el 80% y 90% del tráfico en la web y en las redes sociales. Los consumidores se sienten más identificados con el contenido entretenido, informativo, educativo y atractivo. Es la solución ideal para las marcas personales y comerciales. ¿Qué les parecieron estas tendencias de marca para el 2022?. No te quedes atrás, aplica la tendencia que mejor se adapte a tu marca, tomando en cuenta el factor diferenciador, la propuesta de valor de tu marca, y la cultura del país donde habites. Se los digo, marca que no se ponga los patines, se quedará lamentándose en los próximos años, bajo la sombra de lo que no se hizo. La evolución de tu marca, solo depende ti.

Nos vemos en el 2022, Feliz año.

Carlota Jones @carlota.jones1 Photonikamcy @photonikamcy ADNLab Estudio @adnlabestudio

EL HABITUAL

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Por Vanessa Rozo

M

artina removió el azúcar en el fondo de su café por decimoquinta vez, tal como hacía todas las mañanas, con sus pensamientos absortos en cada molécula de dulce que se iba fundiendo en el líquido. – Es importante, muy importante – Se repetía, sin dejar de contar hasta quince por tercera vez esa mañana. Algunos días solo hacía falta repetir aquel ritual una vez, pero ese no era un día cualquiera. Antonio le había informado que se iría de la casa, o más bien, que la dejaría, aunque le parecía inútil ahora reparar en la semántica de su enunciado. – Ya no te aguanto, Martina, ya no te aguanto – le soltó durante su cuenta habitual de cepillado de dientes. – Treinta y uno, treinta y dos… Había continuado ella sin inmutarse, lo que parecía haberlo enfurecido mucho más. – ¡TE ESTOY DICIENDO QUE TE DEJO, MUJER, QUE SE ACABÓ LO NUESTRO! ¿PUDIERAS DEJAR LAS MALDITAS CUENTAS? Pero no podía. Martina tenía registrados cada uno de los días que habían pasado desde que su obsesión por contar había comenzado. 561 días se cumplían aquella mañana en la que su marido rumiaba por la casa, llenando una maleta que pronto desharía, vencido, antes de enterrarla de nuevo en el fondo de su closet. Era la sexta vez que amenazaba con dejarla, Martina conocía bien su pantomima; Antonio gritaba, alterado, exhausto de sus cuentas, exigiéndole que volviese a ser su novia, su princesa, la mujer de la que se enamoró hacía ya poco más de diez años.

– Diez años, tres meses y 12 días – se repetía para sí misma, incapaz de interrumpirlo en su tragi-monólogo, pero incapaz también de obviar la cuenta exacta. Ella lo observaba, en silencio, calculando el número de veces que doblaba una camisa antes de meterla en la maleta – 4 – y la cantidad exacta de calcetines que se estaba llevando – 21; los calcetines granate, con un San Nicolás de un lado y un reno del otro, habían perdido un compañero, lo que descuadraba la cuenta pero eso a ella no le molestaba en absoluto. – Lo que sí le molestaba, sin embargo, era la insistencia de él en que ella abandonara sus números, la única cosa en su vida que la hacía sentir remotamente cuerda.

Martina y Antonio se conocieron una tarde mientras ella paseaba por el malecón, con el rocío del mar despeinándole el cabello y las últimas notas del atardecer tiñéndole la piel color canela brillante, tan brillante que él contuvo por un momento la respiración cuando la vio, creyendo que se trataba de una sirena, de alguna criatura mítica que se había posado sobre el muro de piedra que separaba la tierra firme del mar caribe que se desplegaba a sus anchas por encima de ellos, del pueblo, igualando y engullendo con su grandeza el verde del parque Henry Pittier, que por momentos parecía querer incluso cubrir el mar. Se acercó a ella hipnotizado, sin saber muy bien qué decir, lo que a Martina le pareció encantador. Pronto, Martina dejó Maracay, una carrera

inconclusa y una sustanciosa mesada que le otorgaban sus padres para mudarse a una casita mono ambiente, con suelo de tierra aplanada, pero con una vista perenne a ese azul que tanto ella como Antonio parecían amar por igual.

Jóvenes y enamorados, se dedicaron a explorar cada uno de sus rincones, incansables, con la pasión arrebatada que solo quien ha vivido conoce. Martina amaba su olor a sudor y a sol, a pesca fresca y trabajo de hombres. No parecían importarle sus manos callosas y su tosquedad al hablar, cosa que Antonio agradecía en silencio.

No fue sino hasta algunos meses más tarde que las consecuencias de aquel amor sin medidas ni tapujos se les presentara en forma de ausencia; ausencia que Martina notó con un susto en la barriga, emoción en el corazón, y certeza de que aquella casita con vista al mar muy pronto les quedaría pequeña. – Tenemos que mudarnos, Antonio. – Le dijo, con la misma naturalidad con la que le había dicho que sí cuando éste le pidió matrimonio y con la misma naturalidad que había anunciado a sus padres que dejaría de estudiar por irse a vivir con un pescador de Choroní. – Estoy embarazada.

Ese fue el primero de 6 hijos que Martina y Antonio intentarían engendrar. Tras su anuncio, Antonio vendió su mejor lancha, liquidó la casita a precio de ganga y juntaron sus ahorros para comprar una casa en el pueblo, cerca del Malecón, donde hubiera lugar para ese tercer miembro de su familia que nunca llegaría. Martina recordaba poco de esa primera pérdida, tanto como de las siguientes cuatro. Eran en su memoria un vacío, un agujero negro que avanzaba y se lo tragaba todo, dejándola desnuda y ensangrentada una y otra vez, vacía una y otra vez, cada vez más perdida con la partida de cada una de esas almas que decidían no quedarse con ella. No les habían puesto nombres luego del segundo, porque resultaba demasiado doloroso, por lo que se limitaba a recordarlos como el tres, el cuatro y el cinco. No fue hasta que llegó el número seis, que sus esperanzas se vieron renovadas y sus plegarias, escuchadas. – Es una niña – les anunció el obstetra, casi tan feliz como ellos. – Se llamará Milagros – anunció Martina, convencida de que esta hija que había sobrevivido al terrorífico primer trimestre era, en efecto, un milagro del cielo.

Antonio bañó a su mujer de atenciones, reticente al principio, intentando en vano no ilusionarse mucho. Luego de la tercera pérdida, ambos habían decidido sellar el cuarto de bebé a medio terminar que ahora tomaba de nuevo color y vida. Milagros los sorprendió, pateando la panza de Martina, moviéndose como loca con la música que le tocaba su papá y durmiéndose atenta a la voz de su mamá todas las noches. – Esta sí, Antonio, esta sí – le repetía Martina cada noche, pletórica de felicidad. Los dolores de parto la despertaron pronto y Martina se sorprendió de la fortaleza con la que asumió todo aquel proceso. Dos horas y cuarenta minutos después expulsaría un pequeño bulto amoratado de su cuerpo, atenta a ese primer llanto que nunca llegó.

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– ¿Qué pasa, por qué no llora? – pero los médicos y las enfermeras a su alrededor no parecían escucharla. El agujero negro que durante nueve meses se aplacó en su interior, amenazaba con avanzar de nuevo. – No llora… ¡Hija! ¿¡Por qué no llora!? Diez agónicos minutos pasaron sin que nadie le dijera nada, hasta que el médico le explicó que Martina había nacido con una extraña cardiopatía, morada casi de pies a cabeza, que la habían intubado y su pronóstico era muy reservado. Otros trece minutos pasaron para que Martina pudiera verla y al final, diez más para que Milagros exhalara su último y diminuto aliento sobre el pecho de su mamá.

Nueve meses y treinta y tres minutos de vida que dejaron a Martina con el corazón ausente y a Antonio con una esposa que, tras comenzar a contar los latidos del monitor de su hija, incapaz de aceptar que estaba muerta, había decido no dejar de contar jamás.

Comenzó con el monitor, con los minutos desde que la declararon muerta, y así poco a poco las cuentas se fueron apoderando de su vida, como una suerte de conjuro para alejar a la muerte. Martina contaba las horas que pasaba en silencio cuando Antonio salía a pescar, los pasos que daba desde su habitación a la puerta de la calle y de allí a la esquina, donde lo perdía de vista. Contaba las vueltas que daba a su café por las mañanas y las veces que masticaba su comida. Contaba también las veces que Antonio la besaba y los días que habían pasado sin que tuvieran sexo – Casi 600 – También, contaba las veces que escuchaba a Antonio llorar cuando pensaba que ella estaba dormida y se preguntaba si acaso dejarlo no sería la alternativa más benévola para ambos, aunque sabía bien que las almas de sus hijos muertos la mantendrían atada a ese pueblo para siempre.

– Pasaré unos días en casa de mi mamá – Informó por último Antonio, antes de cerrar la maleta y dar los doce pasos que lo separaban de la puerta. – Esta vez en serio, Martina, ¿no tienes nada que decir? – Su mujer lo miró, llevando la cuenta de las veces que él había parpadeado desde que le pasó el último cierre de la maleta – 14 – Antonio suspiró, girando la llave en la cerradura de la puerta, saliendo hacia el sol del medio día. Martina lo miró, contando sus pasos, contando los segundos que le tomaban alejarse de la casa, contándose una historia, siempre la misma, siempre trágica, que le decía que si no removía el café quince veces antes de sorberlo se le moriría otro hijo, que si no se pasaba el cepillo de dientes cuarenta y dos veces completas perderían su casa y que, si no aguantaba la respiración el minuto y doce segundos que le tomaba a Antonio dejarla y luego recapacitar, tal vez este último, un día, dejaría de volver. Su conjuro funcionó, como había funcionado tantas veces, y Martina exhaló aliviada cuando vio a su marido deshacer la distancia que comenzaba a separarlos. Antonio cayó de rodillas ante ella, bañado en lágrimas como tantas otras veces, y como las otras veces le preguntó a Martina cuánto tiempo había logrado alejarse esta vez. – El habitual – contestó ella, deseando poder consolarlo, deseando poder pedirle perdón por poder conjurarlo a él, pero no haber podido hacer que el monitor siguiera contando los latidos de Milagros. – El habitual – replicó él, aferrándose a su cintura, convencido de que la próxima vez sí lograría dejarla.

FIN. Vanessa Rozo - @historiasdepenny

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Por Vilma Telles

Expandir nuestra

CONCIENCIA SEXUAL

¡ES PARA YA¡

Master en Feng Shui, Sexualidad Consciente y Guía de Meditaciones Tántricas

Los seres humanos somos seres sexuales y la sexualidad es una parte sagrada de nuestra vida cotidiana, todo lo que experimentamos en la vida, es sexual, siempre hay una parte con un deseo de dar y otra parte con un deseo de recibir para crear algo. Sentir y vivir una experiencia sexual plena puede acercarnos a nuestra espiritualidad.

En el pasado la sexualidad y su relación con la espiritualidad eran temas que se trataban diferente sobre todo en occidente. Hoy es tomado más en cuenta. Son más las personas que tienen consciencia de la energía sexual de vida.

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Las filosofías espirituales antiguas como el tantra, el budismo, el yoga y el taoísmo, afirman que la energía que anima y da vida a todo lo que existe, incluyendo a los seres humanos, proviene de una única fuente universal. La energía vital, también llamada por las corrientes orientales chi, se asienta en los órganos sexuales y es la energía que usamos a diario en distintas actividades, no solo durante el acto sexual y la procreación. Por ese motivo, es importante nutrirla día a día mediante actividades saludables para vitalizar, la mente, las emociones y el cuerpo en conexión con una fuerza más grande.

Las prácticas sexuales taoístas recomiendan mantener un balance entre las energías yin femenina y yang masculino, nocturno y luminoso, pesado y liviano, húmedo y seco, el Tao todo proviene de él y está íntimamente ligado a él. Noches y días suceden y forman el tiempo, la tierra y el cielo se confunden y forman el espacio. A través de las meditaciones tántricas se puede aumentar el placer sexual, además de experimentar estados de éxtasis y unión con todo lo que existe.

La sexualidad también tiene mucha similitud con la meditación y otras prácticas para el desenvolvimiento espiritual, cuyo fin es armonizar nuestros pensamientos y sentimientos, lograr una visión más amplia y objetiva de nosotros mismos, de nuestra realidad cotidiana, una de las primeras recomendaciones para ello es ubicarse en el presente, que es nuestro campo de trabajo continuo, lo único que realmente existe y que podemos cambiar.

Quiero acompañarte en este descubrirte de la piel hacia adentro con guía de meditaciones tántricas.

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Por Victoria Mendoza Era una vez una niña llamada Victoria, ella era muy divertida, ocurrente y linda, a ella le gustaba mucho estar con su tía Rosi, que era también muy divertida, entusiasta, ocurrente y osada, ambas se querían mucho.

Un día de las madres ella estaba con su tía y se disponían a llevar una comida especial que ella había hecho para compartir con sus amigas y familiares; Victoria la iba a acompañar a ese encuentro.

Se fueron caminando felices con la entrega por las calles de su ciudad, pero Victoria cómo era bastante inquieta se fue adelante de su tía y cuando llegaron a una calle donde había un gran hueco y donde necesariamente tenían que pasar porque la calle era muy estrecha, ella se adelantó sin esperar la guía de su tía y al pasar por el hueco perdió el equilibrio y cayó llenándose de agua sucia.

En ese instante su tía se asustó tanto que soltó la comida y comenzó a buscar a Victoria entre el agua hasta que la tomó y la sacó, inmediatamente una señora que observaba lo sucedido se acercó para ayudarla, limpiaron a la niña y la llevaron al hospital, donde constataron que solo había sido un susto sin consecuencias.

En ese momento todo volvió a ser como antes y Victoria aprendió que tenía que agarrarle la mano a sus mayores.

Mensaje: Siempre mantente al lado de un adulto y se más precavido para que no te pase lo que le pasó a victoria. En esta navidad ayuda a quien puedas, disfruta de las reuniones familiares, se precavido, pórtate bien, sé obediente y que tus sueños se hagan realidad.

Victoria Mendoza 13 Años.

Estudiante del 2do. Año de Bachillerato.

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Tipo de personas que somos según la

Navidad Por Alemyr Navas

Para muchos, la Navidad es una época de alegrías, reencuentros familiares, reflexión, regalos, sorpresas, llegadas, comienzos y muchos significados más. Igualmente, para otras personas, la Navidad se convierte en una época de añoranza, tristeza, soledad, todas estas connotaciones imaginarias por cierto, debido a la evocación de recuerdos de la niñez o de otros momentos felices.

Así también existen personas afectadas emocionalmente, aquellas que se encuentran en procesos emocionales más agudos como la pérdida de un familiar, divorcios, enfermedades, crisis económicas, inestabilidad familiar, en procesos migratorios, para los cuales la navidad representa un instante de la vida que no hace diferencia en su existir, y que quisieran que pasara rápido.

Probablemente te sientas identificado con alguno de estos esquemas, probablemente no, sin embargo te tengo una noticia, sea cual sea la situación en la que te encuentres tú, lo cierto es que en algún momento de este mes se hace presente el síntoma gripal, para aquellos que emocionalmente tienen algo que sanar con relación a esta época del año, al periodo decembrino.

Y todo esto se manifiesta de manera inconsciente, puede ser que en los actuales momentos estés viviendo una de las mejores épocas de tu vida, sin embargo, tú memoria episódica inconscientemente pudiera traer a tu mente las remembranzas que tienes de otros momentos felices o no tan felices y si a esto le sumas tus condiciones de vida actual disparas una tristeza inconsciente cada vez que miras un árbol de navidad, las luces, la música, la comida etc. Y esto afecta directamente tus pulmones, que según la medicina natural china es el órgano que se afecta con las tristezas.

Entonces de aquí fundamentamos que las emociones son las que nos enferman y aunque vivimos atribuyéndole nuestros malestares a nuestro entorno, por ejemplo el cambio del clima, las bajas temperaturas, que si te mojaste, etc, es bueno asumir que todo viene de adentro, de nuestra mente y cómo asumimos la vida y las emociones, más que lo que ocurre en nuestro exterior.

Pág. 31 Para mejorar esta situación te proponemos algunas acciones: 1. Revisar como son los pensamientos que tengo con respecto a la navidad.

2. 2- Evaluar si eso lo puedo mejorar o no. Si lo puedo mirar de otra manera súper bien y si no, asumir que es lo que me afecta, aceptarlo y seguir adelante, reflexionar en qué estado emocional me Encuentro habitualmente. Y tomar una acción al respecto to. Bajarle dos si estoy en emociones que bajan mi espíritu y mantenerla si estoy bien.

3. 3- Analizar si estoy extrañando algo o alguien y ver cómo puedo integrar eso a mi vida y que me ocasione sensaciones de alegría. Cerrar ciclos, para poder avanzar.

4. 4- Ver todo lo positivo del momento en el que te encuentras y aceptar que siempre el Momento presente es el mejor. Eso te permitirá avanzar.

5. 5- Asumir la Navidad como una época especial de luz para reencontrarte con tu ser.

6. 6-Reír: como un ejercicio al despertar, al acostarte, frente a lo espejos, cuando saludes, como una cortesía para ti mismo y para el Mundo, ya que la risa trae muchos beneficios, incluyendo, elevar el sistema inmunológico que te ayudará a evitar el síntoma gripal, a la vez que te activa las hormonas de la felicidad: endorfinas, serotoninas, oxitoxinas, dopaminas entre las más importantes.

Todas ellas contribuirán de manera importante a tu bienestar físico, mental, espiritual y el Navideño.

Meditación de la risa: sentarte en un espacio en postura de meditación o acostado, respirar tres veces profundamente, cerrar los ojos, recordar un momento agradable y ríe por 3 minutos, intercalando la risa con respiraciones profundas.

Comienza con 3 minutos y luego ve incrementando el tiempo. De esta forma introduces la risa a tu cuerpo, activas tu bioquímica positiva y alimentas tú las células y tu cerebro de oxígeno a la vez que protejas tu sistema inmunológico.

Feliz Navidad y próspero año 2022.

Alemyr Navas Laugther Yoga Teacher.

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Por Aníbal Santoro Diciembre.

Tiempo de Fiestas.

Duelos y frustraciones.

Sueños y esperanza.

Preparar lo que sigue... y celebrar.

El mes de diciembre puede ser difícil para algunas personas, ya que invita y cautiva desde lo posible tanto como puede sumergir sus sentimientos en torbellinos de ambivalencias.

Sentimientos encontrados que buscan ser sofrenados con la dulce fragilidad de un turrón de almendras o torrentes de lágrimas alimentados en el recuerdo y que se mezclan con las burbujas de una sidra.

Diciembre puede ser tan difícil y complejo, afectivamente hablando, como permitas que lo sea; pero tienes algo a tu favor en esta impuesta rutina de vivir por ciclos y eso es que estás leyendo este artículo.

Comprendamos bien esto.

El énfasis está puesto en que “estás leyendo”, y si lees es que puedes hacerlo; y si puedes, es que la vida aún grita dentro tuyo mientras quiere más para sí y para ti.

La posible dificultad de diciembre estaría en la obligada toma de consciencia de las pérdidas que se hace presente ante el forzado balance del fin de un ciclo.

Otra vez los ciclos; ese empecinamiento en fragmentar el tiempo de una vida con el fin de administrar sus resultados.

Depende de ti si quieres ver tu vida así, partida en segmentos en que se contabilizan logros y fracasos, o como un continuum de aprendizaje, construcción y crecimiento.

El cambio de observador que te estoy proponiendo apunta a la forma en la que creas el contenido de tu vida.

Desde esta perspectiva, todo lo que has hecho y lo que has vivido, todo lo que ha llegado a ti y lo que se ha ido, incluso las rupturas afectivas y las muertes, absolutamente todo suma... siempre suma.

Esta diferencia no es menor y la inicial sensación de exigencia para generar el cambio puede rápidamente convertirse en una liberadora inspiración.

En vez de hacer balances midiendo pérdidas y ganancias tendrás el placer de validar tu camino volviéndote dueño de los territorios que elegiste para dejar impresas tus pisadas.

Alguna vez un amigo me dijo que se pueden vivir muchas vidas en una vida.

Bueno, esto es lo que sucede con la validación cuando, para lograrla, revisas y te vuelves consciente de todo lo que has superado y vivido.

Es innegable que existen situaciones de dolor, por lo general vinculadas a pérdidas afectivas; sin embargo, cada evento vivido y cada persona conocida tienen un significado que lo vuelven importante para tu vida.

Cuando contactas con el significado, incluso puedes llegar a desarrollar gratitud referida a haber tenido la oportunidad de compartir un tiempo con ese ser que ahora, físicamente, ha dejado de estar presente.

Validar una etapa de vida es recuperar todos los significados de los sucesos y personas importantes de un lapso de tu existencia, con el objetivo de combinarlos para obtener un nuevo significado que englobe todo.

El resultado final es el de poder acceder a un estado de paz y confianza, de valoración y entusiasmo, que te dejan libre para vivir lo que sigue.

Como quizás te haya podido mostrar, validar tus etapas de vida es mucho más reconfortante que hacer el exigido balance final al cumplirse un ciclo, que puede llamarse año y ejercicio contable.

Tu vida se mide en actos de vida, y estos no son otra cosa más que las respuestas que tú has creado a cada propuesta o contingencia que has encarado.

Vivir exige fuerza, sí; pero la vida te provee con esa fuerza, aunque tú puedas llegar a creer, en algún momento, que no la tienes.

Si te piden hacer, o quieres o necesitas hacer balances, hazlos y aplica los resultados que obtengas a lo que puede ser una planificación financiera, comercial, afectiva o familiar tras un propósito.

La validación apunta al rescate de lo vivido, obteniendo significados que fortalecen tu espíritu para poder dirigir tus energías renovadas a nuevos desafíos.

Y, desde mi punto de vista, encarar un nuevo proyecto o un reto habiendo podido validar lo previo, es razón más que suficiente para celebrar la vida... Sí, también en diciembre. ¡Felices Fiestas!

Nos encontramos en la próxima.

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EL AUTOR

Aníbal Santoro Doctor en Psicoanálisis Psicoanalista Onto-Humanista anibal.Santoro anibal.Santoro anibal-Santoro anibal.santoro@thinscen.com www.dr-anibal-santoro.consulting

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NOTA DE PRENSA La Flor de Zaraza se une a este tema junto a los ganadores de la 8va edición de los Premios Pepsi Music.

Tu retrato Es el nuevo sencillo promocional de Querube de Venezuela y Rummy Olivo, tema perteneciente a su cuarta producción que lleva por nombre “Lo que te gusta”. Este tema mezcla jazz, timba, fusión afrolatina y salsa con instrumentos afrovenezolano (El Cumaco), además cuenta con video oficial, grabado en la ciudad de Maracay.

La letra del sencillo pertenece al poeta y compositor Jesús Rosas Marcano, con la creación musical de Ismael Querales y Francisco Pacheco, arreglos de Jhosir Córdoba, bajo la interpretación de Querube de Venezuela y Rummy Olivo. El video oficial narra una historia de amor, rodeada de los hermosos escenarios de Tolá Ecoposada, donde además se pudo ver a la banda completa interactuando. La dirección del video estuvo a cargo de Yeferson Yánez y Luis Flores, este último director general de Tálamo Producciones.

Cuando el fundador de Querube, Yeferson Yánez, se trazó crear un álbum lleno de sonidos para el mundo, siempre tuvo en mente incluir a grandes artistas de la canta popular y criolla de la música venezolana en él. Así fue como como se materializó la participación de Trina Medina, Willmer Lozano y ahora con este nuevo, a “La Flor de Zaraza” Rummy Olivo.

“Contar con la venia de tan importantes figuras que creen y acompañan mi trabajo ha sido una bendición, donde la meta es poder hacer música mezclando diferentes ritmos afrovenezolanos con fusiones que combinen de manera armónica y sonoras con ritmos actuales, es una verdadera dicha” comentó Yánez.

También, se contó con la participación especial de Joel Silva, destacado bajista de la orquesta del sonero del mundo Óscar D´ León y de todo el staff de músicos de la agrupación. El disco “Lo que te gusta” fue doblemente ganador en la 8va edición de los Premios Pepsi Music, donde la agrupación participó por primera vez y gracias a su estupenda calidad lograron plantarse con dos estatuillas en su categoría como artista del año y música tradicional venezolana. Su material se encuentra disponible en todas las plataformas musicales a nivel mundial gracias al sello Ditto Music.

Para conocer y ver el video completo junto a Rummy entra y suscríbete a través de sus cuentas oficiales: Video oficial canal de YouTube: Querube de Venezuela Link: https://youtube.com/c/TamborQuerubeDeVenezuela Instagram: @querubedevzla Link: https://instagram.com/querubedevzla?utm_medium=copy_l ink Twitter: @querubedevzla Link https://twitter.com/querubedevzla?s=08 Facebook: Querube de Venezuela Link: https://www.facebook.com/tambor.querube

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FOTO REPORTAJE:. ESCUELA DE ARTES CULINARIAS DE LA UCNA Por José Rafael Rivero

@jrafaelrivero

El 15 de Diciembre se llevó a cabo la Final de Panadería y Pastelería de la Escuela de Artes Culinarias de la Universidad de Carabobo Núcleo Aragua, promovida por @cultucna con una importante participación de cocineros en formación, un jurado conformado por especialistas en el área de la panadería, pastelería y chocolatería, junto al representante y organizador académico Hans Velázquez.

Diversas propuestas enmarcadas en la navidad hicieron presencia en este encuentro de sabores y saberes que se convirtió en una Clase Magistral con un catering de alto nivel.

Agradecidos por la invitación a participar y compartir el trabajo que se lleva a cabo en las instalaciones de esta prestigiosa casa de estudios que apuesta por nuestros jóvenes y adultos de cara al emprendimiento gastronómico.

Estuvieron presentes: @todoenninascake @pizzasdelimonchysmcy @andreaveronicamr @aemr.14 @gastronomus @gonzalezpmay @mandycbh_ @tentacionesceleste_ @lacocinadecare @coemprendiendo2020 @francescadiazr @nathalyego @ameliascake_s @nuvi_elena14 @sweet_bakery20 @dolceboccacakes @daigmarv @casualsweet20 @dulceespaciovzla @hansito65 Felicitaciones a todos y el mejor de los éxitos en el futuro a este grupo de profesionales de los fogones.

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