Bewegung in der Halle

FitGym: Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden

Allround FitGym

Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund

Kanton Bern

be.prosenectute.ch

Infoflyer

033 226 70 70 Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden. FitGym (Turnen) ist das traditionsreichste Sportangebot der Pro Senectute. Um auch in Zukunft selbständig und unabhängig zu sein, ist regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.

Wo finden Sie FitGymGruppen? Über 300 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen im ganzen Kanton Bern. Bestimmt auch in Ihrer Nähe. Wir beraten Sie gerne.

Intensität: Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung: Ausgebildete Erwachsenensportleitende (esa) Schnupperlektion: Gerne bieten wir Ihnen eine Gratis-Schnupperlektion in der gewünschten Gruppe an. Bitte melden Sie sich direkt bei der zuständigen Gruppenleitung an. Lektionsdauer: Die Lektionen dauern 60 Minuten. Kosten: Jahresabonnement (persönlich), gültig Januar bis Dezember: CHF 170.–, oder laufender Einstieg möglich. 10er-Karte (übertragbar), zeitlich unbeschränkt gültig: CHF 70.–

Gemeinsames Turnen in Neuenburg!

Am Sonntag, 4. September 2022, von 9.30 bis 15.00 Uhr, trainieren wir für einmal gemeinsam in der Sporthalle von La Riveraine in Neuenburg. Nehmen Sie teil und lernen Sie dabei Fanny, Lucas und Pascale persönlich kennen. Programm: 2 Kurse mit Fanny und Lucas, anschliessend Apéro und Mi agessen Preis: CHF 29.– inkl. Mi agessen (ohne Getränke) Anmeldung: bis am 31. Juli via Pro Senectute Kanton Bern (beschränkte Platzzahl ! ) 031 359 03 03 bildungundsport@be.prosenectute.ch

Die Sendungen werden auf TeleBärn (Mo–Fr um 9:00 Uhr) und auf TeleBielingue (Mo–Sa um 11:00 Uhr fortgesetzt. Die Sendungen werden auf TeleBärn (Mo–Fr um 9.00 Uhr) und auf TeleBielingue (Mo–Sa um 11.00 Uhr) fortgesetzt.

Die Veranstaltung wird vor Ort von Pascale in Dialekt übersetzt (die Stimme aus dem Off der Sendungen) !

Körper und Geist bereit

Selbstverteidigung beginnt mit guter Wahrnehmung und Grenzen setzen

Haben Sie sich schon gefragt: Wieso habe ich ein mulmiges Gefühl oder sogar Angst? Wie wahrscheinlich ist es, dass mir was passiert und warum. Kann ich was dagegen tun und wie? Der Kurs kombiniert die Vermittlung von Wissen aus Theorie und Praxis mit praktischen Übungen. Nebst dem Training der eigenen Fitness werden wichtige Fähigkeiten zur Verletzungsminderung geschult und die eigene Wahrnehmung selber reflektiert. Es wird eine ernste Thematik angstfrei behandelt, sich mit viel Freude bewegt und Neues entdeckt. Mitbringen: Rutschfeste Socken oder Schlappen (oder barfuss). Lange Trainingshose und T-Shirt. Fussdusche und Dusche vorhanden.

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort

CHF 15290.22.O308 Mo, 22.08.2022 10.15–11.15 10x Ursula Waber Dojo, Dürrenbühlweg, Spiez 220.—

Herbstferien nach Absprache mit der Kursleitung.

Fechten

Einsteigerkurs

«Schach» mit der Klinge ist ein Sport, den man das ganze Leben lang ausüben kann. Koordination, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer werden gleichermassen beansprucht. Geeignet für vife Senioren und Seniorinnen, die offen für neue Erfahrungen sind.

14560.22.B401 Di, 01.11.2022 10.00–10.45 6x Th. Merky Bern, Fechtclub 90.—

Spielsport für Männer

Nach einem gezielten Aufwärmtraining wird gespielt: Fussball, Unihockey, Badminton, Korb- und Handball oder Softball-Tennis. Wir sind polysportiv unterwegs. Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich selbst.

14102.22.5061 jeweils Donnerstag 15.45–17.00 Viktor Walker Eigerturnhalle, Thun je nach Abo (siehe unter FitGym)

Anmeldung und weitere Auskünfte: Viktor Walker, Tel. 033 345 28 70

Sportkegeln

Die Kegelgruppe ist offen für alle. Einfach kommen und mitspielen! Die Spieltechnik mit den Kugeln ist leicht zu erlernen.

15310.22.E501 jeweils Montag 09.30–10.30 Monika Späti Forum Sumiswald

Weitere Auskünfte: Kurssekretariat, Tel. 033 226 70 70 Kegelbahn 5.–/1x