Lilly magazine

Б Е З П Л АТ Н О

ТЕМА НА БРОЯ

Maгична формула на красотата

ИЗДАНИЕ

•

БРОЙ

17

•

ЕСЕН

2016

ИНТЕРВЮ

Поли на върха ПСИХОЛОГ

КРАЛИЦИ И КРАЛЕ НА ДРАМАТА

СКЪПОЦЕННИЯТ МЕЛАТОНИН

ХОРМОН ЗА РЕГУЛИРАНЕ НА СЪНЯ

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

ОТ ПЛОДОВЕТЕ ВСЕ ПАК СЕ ПЪЛНЕЕ!?

И СПЕС5Тлв.

102,3

20

ДЕРМАТОЛОГ

Maгична формула на красотата Lilly Drogerie КУПОНИ ИНТЕРВЮ

Поли на върха ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

От плодовете все пак се пълнее!?

7 10 12

ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

Крастата - заразната инфекция на кожата ПСИХОЛОГ

Кралици и крале на драмата ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

Скъпоценният мелатонин ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Светът на дизайн бебетата Lilly Drogerie НЕСЕСЕР

KИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА (КТМ)

Семплост и лекота - алхимия на китайската медицина

НОВИТЕ МЪЖКИ ИДЕАЛИ ЗА КРАСОТА

Плочките са по-важни от брака

ЦАРСТВОТО НА ЕКСТРАВАГАНТНОСТТА

14 17 24 29 32

Мода от приказките БОЛЕСТ НА ТРУПАНЕТО

Инвазия на претъпканите шкафове LIFECOACH

Научете се да казвате „не“ Lilly Drogerie ПРЕПОРЪЧВА

34 40 44 50 55 60

ТУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

Продължете приятелството със слънцето

62

LILLY DROGERIE MAGAZINE | Главен редактор: Мария Миджович | Изпълнителен редактор за българското издание: Биляна Славейкова | Автори: прим. д-р Биляна Ковачевич, Олга Манчич, психолог, д.м.н. Мима Фазлагич, гинеколог, д-р Ненад Дикич, интернист, маг.фарм.спец. Даниела Пецарски, дерматолог, Татяна Янкович, Йелена Вукмирович, Дани Рашев, Ели Цонова | Фотографии: Иван Коловос, Shutterstock, освен ако не е посочено друго | Коректор: Цветана Георгиева | Графичен дизайн Lilly Drogerie Сърбия – Рекламна агенция Virus България За издателя: Lilly Drogerie | Сърбия, Жорж Клемансо 19, Белград, Република Сърбия – Lilly Drogerie България, EOOD, ул. Денкоглу 26, София 1000 | Директор Тамара Жуйович. | Lilly Drogerie не носи отговорност за съдържанието на рекламните страници. Не носим отговорност за възможни печатни грешки. Предложенията са в сила до изчерпване на наличностите или до последния ден на акцията. Запазваме правото си за промяна на цените съгласно закона за ДДС.

3

УВОД

КРАСИВИ ВЕДНАГА

Кремообразна текстура и наситен цвят. Матиращ ефект, без изсушаване на устните.

Е

дно от вечните бойни полета на жените е красотата. С отдаденост на истински воини ние ежедневно се борим срещу всеки недостатък, който нагло ни гледа в огледалото. Готови сме да се подложим на всякакви процедури само защото виждаме красотата като качество, което ще ни направи по-щастливи, поуверени в себе си, че дори и по-успешни. При красотата обаче няма време за губене, пък и ние нямаме търпение, затова в този брой си говорим с дерматолог за кислородните терапии, често използвани от холивудските звезди в подготовката им за червения килим. За наш късмет любимата процедура на Мадона е достъпна в почти всеки козметичен салон, а с нея и моменталният ефект на кислорода. В броя още говорим за умението да опазим личното си пространство от инвазивните навици на другите. Предизвикваме концепцията, че „плочките са по-важни от брака“, както сочи изследване за външния вид на мъжете. Влизаме и в света на дизайн бебетата.

НОВО

Биляна Славейкова

Наред с всичко това отново пълним несесера с най-добрите продукти в грижата за теб и семейството ти. Бъди красива!

®

Дискретността вече не е достатъчна, ярките цветове са моят избор. www.maybelline.bg FB/ MaybellineNY.BG Gigi е с новото течно червило Color Sensational® Vivid Matte в нюанс Rebel Red.

5

Само за читателите на списание LILLY

СПЕС

Т

102, И ОБЩО: 35 лв .

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

John Frieda

Linea Bio

Linea Bio

Rimmel

-30%

-30%

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

валидно от 15.09 - 15.10.2016 FRIZZ EASE Серум за начупена и непокорна коса, 50 мл

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Течни кристали, 30 мл

149

750

лв.

лв.

24,99 лв.

4,95 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Маска за коса с макадамия, 250 мл

0

81

лв.

2,69 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 KATE 15 ANNIVERSARY Червило, 4 г Различни нюанси

383

лв.

12,75 лв.

17,49 лв.

3,46 лв.

1,88 лв.

8,92 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Ecotools

Lumene

Velnea

Nivea

-30%

-30%

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Заоблена четка за сенки № 1286, 1 бр.

BRIGHT NOW Матиращ крем-гел за комбинирана / мазна кожа, 50 мл

СПЕСТИ

СПЕСТИ

5

валидно от 15.09 - 15.10.2016

10

20

67

лв.

18,89 лв.

лв.

33,99 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Мокри тампони за почистване на грим, 60 бр.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 NATURAL Лосион за интимна хигиена, 250 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

1

08

лв.

3,59 лв.

231

лв.

7,69 лв.

13,22 лв.

23,79 лв.

2,51 лв.

5,38 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Venus

Adidas

Velnea

STR8

валидно от 15.09 - 15.10.2016 TONIC FRESH Душ гел за коса и тяло с балсам от бор, 250 мл

валидно от 15.09 - 15.10.2016 GET READY/PURE LIGHTNESS/ FUN SENSATION Дамски део спрей, 150 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

095

СПЕСТИ

1

52

лв.

3,15 лв.

лв.

5,05 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Дамски део спрей, 150 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

0

84

лв.

2,79 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 LIVE TRUE Афтършейв, 50 мл

-30% СПЕСТИ

252

лв.

8,39 лв.

2,20 лв.

3,53 лв.

1,95 лв.

5,87 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Signal

Pearl Drops

Weleda

Canpol Babies

валидно от 15.09 - 15.10.2016 WHITE NOW Паста за зъби, 75 мл

EVERYDAY WHITE Паста за зъби, 50 мл

-30% СПЕСТИ

1

89

лв.

6,29 лв.

4,40 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016

-30% СПЕСТИ

1

13

лв.

3,75 лв.

2,62 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Бебешко измиващо мляко с невен, 200 мл

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Стъклено шише антиколик, 240 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

8

70

лв.

28,99 лв.

20,29 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

356

лв.

11,85 лв.

8,29 лв.

Само за читателите на списание LILLY

СПЕС

Т

102, И ОБЩО: 35 лв .

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Rimmel

Linea Bio

Linea Bio

John Frieda

-30%

-30%

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

валидно от 15.09 - 15.10.2016 KATE 15 ANNIVERSARY Червило, 4 г Различни нюанси

3

83

лв.

12,75 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Маска за коса с макадамия, 250 мл

0

81

лв.

2,69 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Течни кристали, 30 мл

1

49

лв.

4,95 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 FRIZZ EASE Серум за начупена и непокорна коса, 50 мл

750

лв.

24,99 лв.

8,92 лв.

1,88 лв.

3,46 лв.

17,49 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Nivea

Velnea

Lumene

Ecotools

-30%

-30%

валидно от 15.09 - 15.10.2016 NATURAL Лосион за интимна хигиена, 250 мл

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Мокри тампони за почистване на грим, 60 бр.

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

2

31

лв.

7,69 лв.

1

08

лв.

3,59 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 BRIGHT NOW Матиращ крем-гел за комбинирана / мазна кожа, 50 мл

СПЕСТИ

10

20

лв.

33,99 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Заоблена четка за сенки № 1286, 1 бр.

СПЕСТИ

567

лв.

18,89 лв.

5,38 лв.

2,51 лв.

23,79 лв.

13,22 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

STR8

Velnea

Adidas

Venus

валидно от 15.09 - 15.10.2016 LIVE TRUE Афтършейв, 50 мл

-30% СПЕСТИ

252

лв.

8,39 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Дамски део спрей, 150 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

084

лв.

2,79 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 GET READY/PURE LIGHTNESS/ FUN SENSATION Дамски део спрей, 150 мл

-30% СПЕСТИ

152

лв.

5,05 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 TONIC FRESH Душ гел за коса и тяло с балсам от бор, 250 мл

-30% СПЕСТИ

095

лв.

3,15 лв.

5,87 лв.

1,95 лв.

3,53 лв.

2,20 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Canpol Babies

Weleda

Pearl Drops

Signal

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Стъклено шише антиколик, 240 мл

валидно от 15.09 - 15.10.2016 Бебешко измиващо мляко с невен, 200 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

3

56

лв.

11,85 лв.

8,29 лв.

валидно от 15.09 - 15.10.2016 EVERYDAY WHITE Паста за зъби, 50 мл

валидно от 15.09 - 15.10.2016 WHITE NOW Паста за зъби, 75 мл

-30%

-30% СПЕСТИ

870

СПЕСТИ

13

лв.

189

28,99 лв.

3,75 лв.

6,29 лв.

лв.

20,29 лв.

1

2,62 лв.

лв.

4,40 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

ИНТЕРВЮ

ПОЛИ НА ВЪРХА

П

оследните няколко месеца бяха истински маратон за Поли Генова. Чаровната изпълнителка представи България на конкурса Евровизия, където постигна най-големия успех на страната в историята на участието ни до този момент. Гласът на Поли и парчето If Love Was A Crime постигна и нещо, което песимистите биха сметнали за още по-невъзможно – обедини българите в това да подкрепят едно момиче, една кауза. Танцувалното парче се завъртя в ефира на различни радиостанции из цяла Европа, а в някои от страните дори се превърна в летен хит. Паралелно с това Поли не се спираше – направи запомнящо се представяне в риалити формата „Като две капки вода“, озвучи Зайка полицайка в „Зоотрополис“, води единствената по рода си еърплей класация в родния ефир – „Българският ТОП 40“. След всички тези приключения хванахме Поли, за да разберем какво тепърва предстои.

■■Поли, след като попремина еуфорията по Евровизия, с какви емоции оставаш вътре в себе си от цялото преживяване? Емоциите, спомените и всичко, което се случи в Швеция, остава абсолютно незабравимо в моето съзнание и все още ме кара най-искрено да се усмихвам, че дори и понякога да си поплаквам... от радост, разбира се.

■■Как се развива If Love Was A Crime, дочухме, че е станала хит на много места. Къде се възприема най-добре извън България? Най-голямата изненада за мен със сигурност е успехът на парчето в Израел! Песента продължава да звучи в много европейски медии, като се оказва, че това лято в Гърция е доста популярна.

■■Кое превъплъщение от „Като две капки вода“ беше най-голямо предизвикателство за теб? Най-голямото предизвикателство за мен беше не само влизането в образа на български музикални легенди като Йорданка Христова и Маргарита Хранова, но и фактът, че трябваше да го направя директно пред тях на живо... Сякаш това беше най-трудната и отговорна задача в шоуто.

■■След последната изключително успешна и интензивна година за теб какво предстои наесен? Концертът ми на фестивала „Аполония“ е първото предизвикателство. Следват доста ангажименти, които аз и екипът 10

ми от Bon-Bon Music подготвяме за 2017 година. Сред тях е и новият ми музикален проект, за който засега мога да издам само, че ще бъде в дует.

■■С подобен график къде вмъкваш време за себе си, кои са нещата, с които разпускаш? Пътувам! Това е единственото нещо, което ми помага да се разтоварвам, да

прекарвам времето си с любимите си хора и да откривам нови и прекрасни места, от които да черпя вдъхновение.

■■Имаш ли си ритуал за красота? Спортуваш ли? Сън! Това е ритуалът, от който наймного се нуждая и е изключително ценен за мен, особено след толкова натоварени месеци като последните. Относно спорта – поставила съм си нови и доста амбициозни цели в следващите няколко месеца – пожелайте ми успех!

■■Видяхме много метаморфози в косата ти през последните години, възприемаш ли я като изразно средство? Какво настроение издава сега? Сегашното послание е романтика. В момента е цвят „розе“ и определено изразява начина, по който се чувствам.

■■Каква е тайната на Бон-Бон семейството, какво ви прави толкова близки, успешни, мускетарски единни? Истинско, красиво, непроменено с годините приятелство! Обединява ни, разбира се, и любовта към това, което създаваме заедно – музика, музика и пак музика.

■■Познаваш ли дрогерии Lilly и ако да, с какво те печелят като клиент? Харесва ми, че има място, откъдето мога да си осигуря всичко необходимо като жена и дори да си намеря някоя находка, за която не съм подозирала.

■■Би ли ни препоръчала свой продукт за красота от магазина, който да се намести в есенния ни несесер? Напоследък се интересувам изключително от био козметика, затова ще ви препоръчам линията Lavera, която освен бяла козметика предлага и гримове – доста приятни и подходящи за ежедневна употреба през деня и за парти.

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

От плодовете все пак се пълнее!?

Kилограмдва плодове съдържат над 800 калории

НЕ Е ТРУДНО ДА СЕ ИЗЯДЕ КИЛОГРАМ ПЛОДОВЕ, ДОРИ И ПОВЕЧЕ, ОСОБЕНО КАТО СТЕ НА ДИЕТА И ОБИЧАТЕ СЛАДКОТО. ТЕ НОСЯТ ЕТИКЕТ „ЗДРАВОСЛОВНО“ И ТУК НЯКЪДЕ СЕ КРИЕ ПРОБЛЕМЪТ

Т

ова не е заглавие от специализирано научно списание, нито от изследванията, за които често пиша. Това е въпрос от моята практика. Ежедневно го чувам от пациентите, които по принцип успешно свалят килограми, а изведнъж резултатът не е толкова добър. На въпроса ми какво се е променило в начина на хранене, отговорът е почти един и същи: „Нищо... само хапвам малко повече плодове... това е здравословно.“ Факт е, че плодовете притежават някои наистина добри свойства – достатъчно витамини, като бета-каротен, витамин С, диетични влакнини, някои други антиоксиданти. Факт е, че всички световни препоръки са насочени към консумацията на колкото е възможно повече плодове и зеленчуци, което е добре за общото здравословно състояние и т.н. Факт е, че и при почти всяка една диета може да се приема

12

определено количество плодове. Но в повечето случаи те не бива да надвишават 200 грама! А това по принцип е ЕДНА по-голяма праскова.

Сезонът на изкусителните аромати Да започнем от една (позволена) праскова и да стигнем до 3–4, плюс някое друго зрънце грозде или няколко сливи, да не изброявам повече... Не е трудно да се изяде килограм плодове, дори и повече, особено като сте на диета, а обичате сладкото. И тук някъде се крие проблемът. Не трябва да се забравя, че „здравословната“ храна не е без калории. Ето например кивито съдържа 61 калории и около 90 mg витамин C, зелената чушка – в 20 калории ще ви осигури 80 mg от същия този витамин, а високо оценяваната зелена ябълка има всичко на всичко 5 mg витамин C в над 53 калории.

Kилограм-два плодове съдържат над

АКТ Е, ЧЕ Ф КАЛОРИИТЕ СЕ НАТРУПВАТ ЛЕСНО ДОРИ И ОТ ЗДРАВОСЛОВНАТА ХРАНА, КОГАТО КОЛИЧЕСТВАТА ТАКАВА ХРАНА СА ПО-ГОЛЕМИ ОТ ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИТЕ

800 калории, което, по отношение на позволените сто, представлява огромна разлика, напълно достатъчна да доведе до напълняване. И точно това се случва на пациентите ми, които тези дни са нещастни и смутени как е възможно да пълнеят от плодовете, а не само да отслабват.

когато количествата такава храна са по-големи от препоръчителните. С други думи е необходимо постоянно контролиране на количеството, и то не само при диетите за отслабване, но и по принцип. Не от плодовете се пълнее, а от количеството им! И накрая да разясним какво точно казва науката и какво препоръчва. Възрастните могат да приемат 7 порции – около 850 грама плодове и зеленчуци. По време на диета обаче плодовете могат напълно да се заменят със зеленчуци. Когато е необходим по-нисък прием на калории, хапнете зеленчуци вместо плодове. Толкова е лесно, нали? Трябва да запазите плодовете за дните, когато сте физически активни. Те са невероятно добър източник на бързодостъпна енергия – плодова захар. И

като такива е идеално да се приемат като лека храна преди определена активност. И това е съветът, който давам на всички, които са на диета с цел намаляване на теглото. Използвайте плодовете като храна преди физическа активност в количества от 200–300 грама. Това е достатъчно да осигури енергията да се упражнявате с пълна сила, за да

задоволите нуждата от консумация на сладки неща, без да напълнеете. През следващите дни консумирайте само зеленчуци – естествено, с всички други продукти, които са част от балансираната диета. И като правило за всички продукти, с изключение на зеленчуците, колкото и да са „здравословни“, винаги вземайте предвид количествата!

И здравословната храна е калорична Факт е, че калориите се натрупват лесно дори и от здравословната храна,

13

Крастата ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

заразната инфекция на кожата АКО ДЕЦАТА ВИ ЗАПОЧНАТ ДА СЕ ЧЕШАТ ПО ТЯЛОТО, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ГИ ОГЛЕДАЙТЕ. НАЙ-ЧЕСТИТЕ МЕСТА НА ПОЯВАТА НА ИНФЕКЦИЯТА ПРИ БЕБЕТАТА И ЗА МАЛКИТЕ ДЕЦА СА ДЛАНИТЕ НА РЪЦЕТЕ И СТЪПАЛАТА, ГЛАВАТА, ЛИЦЕТО И ВРАТЪТ

Н

еприятната заразна инфекция на кожата е предизвикана от гнидата sarcoptes scabie и сред народа е известна като краста. Проявява се с упорит сърбеж и обрив, който лесно се забелязва по кожата. Най-честият симптом на крастата е интензивен сърбеж, особено през нощта, и обрив, който обхваща по-голяма част по повърхността на тялото. Крастата се пренася чрез попродължителен директен контакт с инфектирания човек, най-често като се спи с него или като се споделят дрехите, хавлиите или спалното бельо. Най-често се предава между членовете на семейството. Местата по тялото, където се наблюдават промените, най-често са ставите, лактите, коленете, мишниците, гърдите и пространството около пръстите на ръцете и краката. Ако децата ви започнат да се чешат по тялото, задължително ги огледайте. Найчестите места на инфекцията за бебетата и за малките деца са дланите на ръцете и стъпалата, главата, лицето и вратът.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНА ИЗОЛАЦИЯ Ако забележите първите симптоми на тази заразна болест, веднага отидете на лекар. Ако той потвърди, че става въпрос за

14

Редовното спазване на лична хигиена предотвратява разпространението на заразата

краста, изолацията е най-добрият начин да предпазите хората около вас. Редовното спазване на лична хигиена предотвратява разпространението на заразата. Най-честият източник на зараза е пациентът в края на инкубационния период, който все още не е с изразените признаци, или болният с ясно изразени признаци на заболяването. Сърбежът се пренася от един на друг: 1) чрез директен допир на кожата; 2) чрез дрехи, хавлии или бельо; 3) къпане в басейните. Болестта се появява по-често през похладната част от годината. Редовното спазване на лична хигиена не препятства появата на заразата, ако е осъществен контакт със заразен човек.

СИМПТОМИ НА КРАСТАТА Средно инкубацията на крастата е от две до шест седмици, максимум осем седмици, като за това време човек е източник на инфекция за околните. Може да се прояви като класически или хиперкератоничен сърбеж (норвежки). Класическата форма се появява при повечето болни, докато норвежката форма е много рядка и се среща основно при хронично болни хора и имунодефицитни пациенти. Класическата форма на крастата е почесто срещана. Характерен е сърбеж на кожата, който се засилва през нощта и при топлина, докато през деня дискомфортът е по-лек. Проявява се с появата на малки каналчета със сивкавосиня линия по кожата, найчесто между пръстите на ръцете, по ставите,

лактите и областта около тях, мишниците, долната част на стомаха, в чийто край се намират ситни папули или везикули (мехурчета). Честа е и появата на тъмни точковидни промени (като обрив по кожата). Могат да бъдат засегнати главата, лицето, вратът, дланите, стъпалата при децата. Вторичните бактериални инфекции се появяват при разчесване на кожата. Диагнозата се поставя на основата на клинични нарушения, а се потвърждава с доказване на причинителя в заразената част на тялото. Негативната находка не изключва сърбежа, тъй като при кожата на заразения човек обикновено са налице малък брой паразити – 10–15. Човек се смята за заразен до напълното завършване на лечението.

ЛЕЧЕНИЕ НА КРАСТАТА При лечението се прилагат различни антибактериални средства. Необходимо е строго придържане към лекарските предписания. При симптоматичните пациенти с класическа клинична картина антибактериалното средство се прилага два пъти за период от седем дни, докато при асимптоматичните се препоръчва еднократно приложение. Трябва да се подчертае, че при лекуваните хора сърбежът може да продължи и до две седмици след успешно приложение на терапията. Ако сърбежът продължи по-дълго от две до четири седмици от края на лечението или се появят нови кожни промени, следва да се консултирате с лекар.

15

ПСИХОЛОГ

КРАЛИЦИ И КРАЛЕ НА ДРАМАТА

НА ДЕТЕТО НЕ БИВА ДА СЕ УГАЖДА ЗА ВСИЧКО. ИМА НЯКОИ ЖЕЛАНИЯ, КОИТО МОГАТ ДА СЕ ОТЛОЖАТ МАЛКО ИЛИ ПРОСТО ДА НЕ СЕ ИЗПЪЛНЯТ

С

ъществува едно царство... в което царуват Кралиците на драмата. Те са известни още като Drama Queen. Не е съвсем коректно жените да се наричат изключително по този начин, тъй като сред тези „короновани“ глави има и мъже. Не ги наричат крале на драмата, но става въпрос за същата структура на личността и някои характеристики, които я определят. Откъде произлиза обаче този феномен? Съществуват медицински записи от преди нашата ера, в които под друго име се появяват описания на подобни хора. Следователно това не е „явление“ на съвремието. От друга страна, този феномен, освен че е вечен, не е характерен само за западните цивилизации. Той присъства винаги, само

не знаем къде как го наричат. Основата е същата: необходимостта да се създава драма от всичко и по този начин човек да си „издейства“ подкрепа, разбиране и помощ.

Без подигравки Подобен статус може да предизвика подигравки. Кой каквото и да мисли обаче, това не е честно. Да поясним. Някои от тези хора спадат към група, която е израснала в условия, в които не е

имало никакви откази. При намека дори за най-лек такъв те реагират драматично. Няма толерантност към фрустрацията. Сърдят се, плачат, лошо им е, само дето не припадат, че всичко е загубено. Дозирано, леките фрустрации подпомагат психическото развитие на децата. Това в никакъв случай не значи, че детето не трябва да получава това, което поиска, но някои желания могат да се отложат малко във времето, да се заменят с други, които са по-реални, или просто да не се удовлетворят, ако родителите са на мнение, че това не е добре за детето. Например желанието на детето да постави пръста си в контакта.

ЗВЕСТНО Е, ЧЕ ВОДЕНИ ЕДИНСТВЕНО ОТ И ЧУВСТВАТА, ТРУДНО СТИГАМЕ ДО „РАЗТОВАРВАНЕ“, СЛЕДОВАТЕЛНО И ДО УСПОКОЯВАНЕ

17

ПСИХОЛОГ

Oбстоятелствата могат да подстрекават, съзнателно или несъзнателно, към подобно поведение

А ДА СЕ НАМАЛЯТ З ЧУВСТВАТА НА ЗАСТРАШЕНОСТ, НЕРАЗБИРАНЕ И НЕОБХОДИМОСТТА ДА СЕ КОНТРОЛИРА ВСИЧКО ЧРЕЗ ДРАМА, Е НЕОБХОДИМА РАБОТА ВЪРХУ СЕБЕ СИ На някои от тези хора пък е било отказвано непрекъснато. Това е другата крайност. Родителите им не са отделяли необходимото внимание, което трябва да показва на детето, че е важно, обичано, приемано. Този вид родителско внимание дава чувството на сигурност на детето. Тъй като не достигат до вниманието по адекватен за възрастта начин, тези деца развиват поведение, което често при възрастните се изразява в сърдитост, дори в бяс. Например детето, което се тръшка пред магазина за играчки и плаче неутешимо, тъй като родителите му отказват да му купят нещо, е истински пример. Тези деца научават, че е напълно естествено да постигнат целта си с правене на големи драми.

Театрално поведение Teатралното поведение много напомня на истеричното. Както знаем, хистерията не е изключително женска характеристика. Тя е универсална, не познава полова 18

принадлежност. Театралността е специфична с това че целият свят се наблюдава през очите на един драматург, който прави своеобразно представление, в което сам определя ролите, костюмите, сцените и режисурата. Понякога и музиката. Подобно поведение може да бъде симпатично, ако някой е малък. Привлича вниманието на възрастните. Някои деца знаят как да бъдат театрални. Да си припомним само техните първи рецитали, когато поемат въздух и изведнъж изговарят две или три строфи. Или като пеят, като се напъват с всички сили да удовлетворят слушателите.

правят. Това, което се предава на другите, е нуждата на носителя на короната да го приемат околните не само сериозно, но и драматично. Естествено, има много манипулации, не съвсем съзнателни, при тези театрални постановки. Манипулацията се състои в това, че очакват от околните безрезервна подкрепа във всичко. Те са като част от декора, публика, която няма право да негодува, обкръжение, което може да им даде утеха и разбиране и да и да бъде свидетел. Нямаше да бъдат драматични чувствата, ако нямаше публика. Това е условие, без което не може.

Играенето

Отдавна отмина времето на немите филми, в които почти всички актриси бяха кралици на драмата. Театралността при движенията, мимиките, дори и при музикалния съпровод, наистина вярно подчертава това, което виждаме ежедневно при кралицата на драмата. Лека походка,

Не е рядкост децата да разбират това поведение като „игра“. Понякога прекаляват. Това преиграване е характеристика на кралицата и на краля на драмата. Всичко е преиграно – от чувството, което се стараят да пренесат, до начина, по който го

Страдание и депресия

отпадналост в ръцете на партньора, неутешимо хлипане – всичко това предизвиква чувствата на околните. Кралиците на драмата нямат други очаквания. За тях е достатъчно да са в центъра на събитията, да има емпатия за чувствата им, по възможност и симпатия. Обстоятелствата могат да подстрекава, съзнателно или несъзнателно, към подобно поведение. Обръщането на рефлекторите към този вид поведение го подкрепя. Поставя се въпросът за причините за подобно подкрепяне. Напълно известно е, че водени от чувствата, не се стига до „разтоварване“, следователно – не се стига до успокояване. Може само да се интензифицира всичко, да се придаде още по-драматична нотка и да се осигури безкрайност при развитието на определена ситуация. А човекът продължава да търпи. Да, правилно прочетохте. Тези хора буквално търпят. В основата са чувства като неудовлетвореност, тъга, често и депресия. Играта помага за един вид отмиване на тези чувства, но не и в такава степен, че съвсем да ги освободи. Питаме се защо кралиците на драмата продължават да имат необходимостта да доминират на семейната и обществената сцена? Защото винаги има надежда, че нещо може да се реши по този начин. Не е рядкост подобни прояви да завършат така, какъвто е краят на овчаря в приказката за овчаря и вълка, или „Лъжливото овчарче“. Знаете ли я? Овчарчето непрекъснато безпокояло селото, като викало, че вълк е нападнал стадото.

Селяните се вдигнали на крака, но нямало никъде вълк. И така няколко пъти. Когато вълкът се появил наистина, овчарчето викало напразно. Никой повече не му вярвал. Дали това ви напомня на историята отпреди малко? Не е лесно нито на кралиците на драмите, нито на кралствата им, както и на поданиците им, които често се чувстват заточени в този безкраен цикъл. Естествено, не се поставя въпросът за това какво е да се живее с тях. За да се намали чувството на застрашеност, неразбиране, необходимостта да се контролира всичко чрез драмата, е необходима работа върху себе си.

Mнозина не харесват този израз и аз съм сред тях, но той е наистина точен. Те обаче не могат да се справят сами, а трябва да го сторят с помощта на тези, които ги обичат, без да ги критикуват, а да им помогнат да осъзнаят символиката на тяхното поведение. Помощта на специалист, който ще им помогне да открият причината, а след това да не допуснат проявление. Това кралство не се губи. Напротив, така се придобива чувство на владеене на себе си по начин, който не застрашава никого. Много е важно накрая да припомним, че най-големите „двигатели“ на всичко това са именно жените, които са безпомощни, които не са силни, които са ужасени от живота, които не знаят как да живеят сами, които търсят подкрепа и помощ, дори и за да отворят вратата и да излязат от този омагьосан театрален свят. В този смисъл те наистина се нуждаят от такава помощ.

19

ДЕРМАТОЛОГ

MAГИЧНА ФОРМУЛА

на красотата ТЕРАПИЯТА С КИСЛОРОД, Т.НАР. OXYGEN FACIAL, ПРЕДСТАВЛЯВА ЕДНА ОТ НАЙ-ЛЮБИМИТЕ ТЕРАПИИ НА ХОЛИВУДСКИТЕ ЗВЕЗДИ, КОГАТО Е НЕОБХОДИМО ЗА МИГ ДА ЗАБЛЕСТЯТ

К

ислородната терапия съществува още от 2002 година и смятам, че всеки от нас е чувал за това, дори и да не е пробвал тази известна козметична процедура. Холивудските звезди отдавна я хвалят и много от тях не могат да си представят появата на червения килим без тази магична терапия, която води до моментален блясък и красота на кожата. Без оглед на това, какви видове проблеми имате с кожата, всеки от нас търси магичната формула или терапия, с която ще заличи следите от бръчките, отпуснатата кожа, порите и много други недостатъци, които неволно регистрираме по кожата си. Затова нека да изследваме тази все по-популярна, неинвазивна и безболезнена терапия, която според много твърдения може да направи за кожата ни точно това, което искаме.

Въодушевената Мадона Кислородната терапия като една от найизвестните терапии, т.нар. oxygen facial, представлява една от любимите терапии на холивудските звезди, особено когато им е необходимо да заблестят на момента (Maдона заради въодушевеността от резултатите с терапията си е купила 6 уреда, за да може във всяка една къща да прилага този метод за подмладяване на кожата). Терапията с кислород представлява смес от хипербаричен кислород, или чист кислород под високо налягане, с антиейдж серум, който със съответните апликатори се прилага върху

кожата на лицето и тялото. Хората, които са се подлагали на тази терапия, казват, че тя е от голяма полза, тъй като прави по-лесна употребата на грим (след нея кожата става гладка и хидратирана).

Регенерация и отстраняване на белези Газовата инфузия на кислорода, витамина, аминокиселините, антиоксидантите и колагена е отлична, тъй като преди всичко стимулира растежа на новите клетки. По този начин се стига до регенерация на кожата, до ускорена микроциркулация. Също така терапията се използва и за отстраняване на белези от акне, както и за третиране на проблемна кожа и разширени пори, тъй като се смята, че регенеративното действие на кислорода ще стимулира намаляването на белезите и петната след акне. Наред с това се препоръчва за лечение на кожни заболявания, като екзема, псориазис, розацея... Основната съставка на тази терапия освен кислород e хиалуронова киселина, която нормално присъства в кожата ни, като също така е и най-често използваният инжекционен филър, който привлича и свързва водата, а кожата е стегната и хидратирана след приложението му.

Какво можем да очакваме от терапията с кислород? С оглед на това, че кислородната терапия не представлява медицински метод, който

ЕРАПИЯТА С КИСЛОРОД ПРЕДСТАВЛЯВА СМЕС ОТ Т ХИПЕРБАРИЧЕН КИСЛОРОД, ИЛИ ЧИСТ КИСЛОРОД ПОД ВИСОКО НАЛЯГАНЕ, С АНТИЕЙДЖ СЕРУМ, КОЙТО СЪС СЪОТВЕТНИТЕ АПЛИКАТОРИ СЕ ПРИЛАГА ВЪРХУ КОЖАТА НА ЛИЦЕТО И ТЯЛОТО 20

изисква употреба на инжекционни и силни химически препарати, услугите за този вид процедура можете да получите в салоните и спа центровете в града, където козметиците са обучени от специалисти. Преди да се започне с терапия, е необходимо първо специалист да направи пилинг на кожата, за да се отстранят мъртвите клетки и нечистотията и по този начин кожата да се подготви за тази процедура. След пилинга и извършения анализ на кожата, с което се определя коя от инфузиите е най-подходяща за вас (съществуват четири опции на терапията), започва терапия, която се състои от изпускане на меки кислородни пари, произведени от специални машини, които в зависимост от типа произвеждат кислород и го излъчват през съответния апликатор директно в порите на кожата. Приложението на този метод се чувства като експлозия на студен въздух по кожата, с леко напрежение, но много приятно и безболезнено. Цялата процедура продължава от 30 до 60 минути. След това специалист би трябвало да ви помогне в избора на препарат, с който да продължите грижата вкъщи, за да са видими резултатите. Кожата ви ще изглежда блестяща и стегната само седем дни след терапията, но не можете да очаквате да се случи чудо от една терапия. В началото трябва поне 3–6 седмици да се прави по една терапия седмично, а след това да се продължи с веднъж месечно. Идеално е за всички специални случаи, когато кожата трябва да заблести: за сватби, годежи, балове, новогодишни празненства...

Кои са ефектите от терапията?

Подмладяване – намалява фините линии и бръчки и се повишава хидратацията. Подхранване на кожата в дълбочина – дава възможност за повишаване на тонуса и корекция на неравностите на зрялата кожа, която изглежда по-светла и по-млада. Почиства и облекчава кожата, която е склонна към акне, като обновява увредената липидна бариера и повишава хидратацията.

Atovelene е т.нар. needle-free ботокс алтернатива, която помага за стягането на кожата, както и повишава обема на устните. Всяка опция на терапията и всеки серум съдържа в себе си някои от следните активни субстанции: хиалуронова киселина, билкови екстракти, антиоксиданти, пептиди и витамини, морски колаген. Основната съставка, наред с кислорода, е хиалуроновата киселина. Кислородът притежава естествено и антибактериално действие, охлажда и успокоява кожата. Също така кислородът стимулира регенеративните процеси в кожата, която по този начин се подмладява и възстановява още по-бързо. От друга страна клиентите често са недоволни, тъй като очакват ефектът от терапията да е дълготраен, като при приложението на различни филъри, чиито резултати продължават по няколко месеца. Целта на терапията е да стимулира регенерацията и циркулацията на кожата, но не бива да се забравят ежедневните грижи, които следва да се полагат, и приложението на продукти, които ще поддържат жизнеността и блясъка (кремове и серуми), тъй като само по този начин ефектите на терапията могат да са видими. Също така с оглед на това, че тази терапия е многократно по-евтина от приложението на филъри, би трябвало да се прави поне веднъж месечно или два пъти в месеца (в зависимост от бюджета). Дали е безопасна кислородната терапия? Тази популярна терапия има своите верни привърженици, преди всичко холивудски звезди, но и своите противници в научната сфера заради недостига на клинични изследвания, които да потвърждават нейната ефикасност. В определени поликлиники дерматолозите предлагат тази терапия, докато други я смятат за безсмислена. Между другото интересен е фактът, че в Австралия, където се появява терапията, тя използва цитостатици при терапия на рака на кожата, което само е потвърждение на факта, че определена специализирана общност все пак вярва в нея.

Ефектите от терапиятa могат да бъдат следните: 21

ДЕРМАТОЛОГ Една от основните причини, заради които терапията е станала популярна, е нейната безопасност при прилагането й и при най-чувствителните кожи (освен лекото зачервяване, което преминава). За разлика от микродермоабразията, ролерите и други методи за прием на антиейдж субстанции в по-дълбоките слоеве на кожата, за да стимулират образуването на колаген, което е главна цел на тези процедури, кислородната терапия е безболезнен метод, без нежелани странични ефекти, като зачервяване, оток, сърбеж... Тази фина методика на напомпване на кислород и хиалуронова киселина в кожата е подходяща и за хора с Целта на терапията чувствителни кожи, е да стимулира които имат проблеми регенерацията и с приложението на по-инвазивни циркулацията на методи или кожата, но не бива използване на игли нестабилният да се забравя за при корекцията на кислород и процесите ежедневните грижи, бръчките. на оксидация, които които следва да се От друга страна се появяват по време много дерматолози са на на лечението, участват в полагат мнение, че намаляването образуването на свободни на бръчките е последица радикали в кожата, което води от възпаленията и отока на до преждевременно остаряване, кожата след лечението, а не се дължи на образуване на бръчки и други нежелани благотворното действие на кислорода ефекти. Затова научната общност и хиалуроновата киселина. Също така на Калифорнийския университет от

Катедрата по дерматология задава въпроса, дали откритието на терапията с кислород е полза или псевдонаука?! Но ако се доверите на избора на Мадона или на актрисите от „Сексът и градът“, които преди всеки епизод са се подлагали на тази терапия, за да изглежда кожата им по-красива под грима, тогава си запишете час за терапията в любимия си салон и се наслаждавайте на красотата на лицето си.

Max Factor представя... фон дьо тен MIRACLE TOUCH. Формула, която се топи в кожата и я изглажда до съвършенство. Дайте самочувствие на вашата кожа. #MakeGlamourHappen. Пресъздайте трансформaцията на Кандис: фон дьо тен Miracle Touch, Miracle Smooth Primer, спирала Masterpiece Max, Masterpiece Nude Palette .

22

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

Скъпоценният

МЕЛАТОНИН МЕЛАТОНИНЪТ, КОЙТО ИЗЛЪЧВА МАЛКАТА ЖЛЕЗА ЕПИФИЗА, СЕ ИЗПОЛЗВА ПРИ ПРОБЛЕМИ СЪС СЪНЯ, КАКТО И СЪСТОЯНИЯ, СВЪРЗАНИ С „ДЖЕТ ЛAГ“, ПРИ КОИТО ХОРАТА, КОИТО ИМАТ ПРЕЗОКЕАНСКИ ПОЛЕТИ, ПРЕМИНАВАТ ПРЕЗ НЯКОЛКО ЧАСОВИ ЗОНИ

С

ветовното внимание от известно време е насочено към хормона на растежа, за който се смята, че е много използван в терапията против стареенето. Фактът, че с него злоупотребяват спортисти от друга страна го поставя в листата на забранените допинг субстанции. Между другото не същата, но важна стойност има един друг хормон, който се излъчва в мозъка, а може да се набави Mелатонинът по-лесно от хормона на растежа. Става няма статус на дума за мелатонина, лекарство, а се който се излъчва от продава като малката жлеза епифиза, добавка разположена между полукълбата на мозъка, недалеч от хипофизата, която излъчва хормона на растежа.

Съветва: д-р Пигоция Значението на мелатонинa все още не е съвсем известно. Най-честата причина хората да го използват са проблеми със съня, както и състояние, свързано с „джет лаг“ при хората, които пътуват през океана и преминават през няколко часови зони. Иначе моята първа среща с мелатонина бе свързана именно с „джет лаг“, когато разбрах, че трябва да го вземам по препоръка на председателя на Международната федерация по спортна медицина проф. д-р Фабио Пигоция, който винаги изглежда свеж и бодър дори и след тежки пътувания благодарение именно на мелатонина. Мелатонинът е чувствителен към светлината и не се излъчва през деня, затова през нощта концентрацията му в плазмата показва 50-кратно повишение след синтеза и секрецията от епифизата.

24

Заради това неговата употреба е свързана на първо място с регулирането на циркадните ритми, съответно съня.

Задължителен разговор с лекар Любопитно е, че не е позволен на пилотите вероятно заради възможната сънливост през деня, както и други странични ефекти, като главоболие, раздразнителност и стомашни проблеми. Наред с това мелатонинът може да доведе до понижаване на телесната температура, а сърдечносъдовите ефекти могат да са хипотензия или хипертензия, докато възможните стомашно-чревни ефекти могат да са диария или болка в корема. Затова винаги съветите са приемът на мелатонин да започне едва след разговор с лекар, който се занимава с хранителни добавки.

Природни източници Храната, която е богата на мелатонин или стимулира естествената продукция на мелатонин и която би трябвало да се приема за добър сън, е: бадеми, ябълки, банани, ечемик, череши, сок от вишни, ким, джинджифил, грозде, киви, мляко, овес, портокали, чушки, ананас, репички, ориз, спанак, слънчоглед, ягоди, царевица, домати, вино и т.н.

Циркадиални ритми при хората Биологичен ритъм

Времеви период

Пример

Циркулантен

годишно

миграционни цикли при птиците

Инфрадиален

по-малко от година

менструален цикъл

Циркадиален

дневно

сън

Ултрадиален

по-малко от ден

хранене

Смята се, че е достатъчно да се вземе таблетка около час преди сън, което води до понижаване на времето, необходимо за заспиване. При хората, които сменят 25

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

Мелатонинът при нас едва сега започва по-активно да се използва

ОДДРЪЖНИЦИТЕ НА УПОТРЕБАТА НА МЕЛАТОНИН П В СВЕТА СМЯТАТ, ЧЕ ТОЙ ОКАЗВА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ПЛОДОВИТОСТТА, ВЪРХУ РАЗЛИЧНИ ПРОМЕНИ ПРИ НАСТРОЕНИЯТА, НО МОЖЕ ДА БЪДЕ ЗНАЧИМ И ПРИ ЛЕЧЕНИЕТО НА ОПРЕДЕЛЕНИ КАРЦИНОМИ времевите зони, мелатонинът допринася за облекчаване на субективното чувство на „джет лаг“. Благоприятен ефект се постига с приема на една таблетка преди сън в деня на пътуване и следващите няколко дни след пристигането на дестинацията.

Дозиране на мелатонинa Eвропейците започват да използват мелатонинa много по-късно, отколкото американците, които го прилагат при различни нарушения на циркадиалните ритми. Разликата е в дозата, понеже в Европа, както и при нас най-често се използва 1 mg за разлика от Америка, където дозата е 5 mg. Опитът на Центъра за спортно хранене и добавки също така показва, че дозата от 5 mg наистина действа. Mного наши спортисти, които сменят зоните, като пътуват за състезания, са благодарни именно на мелатонина, за да могат бързо да се адаптират към новата часова зона и да постигнат добър резултат. Директорът на Центъра за спортно хранене 26

и добавки д-р Мария Анджелкович казва, че мелатонинът оказва влияние върху процеса на ученето и паметта, но и като антиоксидант може да допринесе за подоброто възстановяване и имунитет. При всички случаи при нас едва сега започва по-активно да се използва и едва сега трябва да се придобие истинско знание за неговото действие.

доказателства за нито едно от неговите действия, мелатонинът няма статус на лекарство, а се продава като добавка. И това е най-странното – хората могат свободно да си купят хормона мелатонин и да го използват. Жизненият цикъл на мелатонинa също така е интересен – бебетата го имат в съвсем малки количества, за да може пикът на излъчването му да се постигне преди пубертета. След това се стига до понижаване на концентрацията на средна възраст, за да може по време на старостта отново да достигне най-ниските стойности. Заради това възрастните хора го използват по-често, както и жените в менопауза.

Без статут на лекарство

Сезонно нарушение на настроението

Поддръжниците на употребата на мелатонин в света смятат, че той оказва влияние върху плодовитостта, върху различни промени при настроенията, но може да бъде значим и при лечението на определени карциноми, когато се използват дози и до 20 mg. Taка също някои изследователи показват, че мелатонинът може да бъде полезен при тинитус (шум в ушите) и аутизъм. Дозите също така се различават от конвенционалните 5 mg, тъй като не са проведени достатъчно изследвания. Понеже няма достатъчно

Между другото най-много ме изненада състоянието, от което страдат много хора в северното полукълбо, където заради недостиг на светлина се стига до сезонно нарушение на настроението (на английски Seasonal affective disorder, САЩ). Това нарушение е съпровождано от промени в настроението, нормалният биоритъм е нарушен през сезона, особено през есента и зимата, а основните симптоми са прекомерна сънливост, преяждане, проблеми с концентрацията, депресия. Интересно е, че терапията с мелатонин

е и лечение с приложение на светлина. Терапията със светлина е особено интересна, тъй като хората в тези географски ширини са изложени на лампи с най-малко 2500 лукса, ако не имитират изкуствено деня и така да настроят епифизата към дневнонощния ритъм и излъчването на достатъчно количество мелатонин. Иначе мелатонинът в света на животните е отговорен за функцията на половия нагон, поведението, растежа на козината,

НОГО НАШИ M СПОРТИСТИ, КОИТО СМЕНЯТ ЗОНИТЕ, КАТО ПЪТУВАТ ЗА СЪСТЕЗАНИЯ, СА БЛАГОДАРНИ ИМЕННО НА МЕЛАТОНИНА, ЗА ДА МОГАТ БЪРЗО ДА СЕ АДАПТИРАТ КЪМ НОВАТА ЧАСОВА ЗОНА И ДА ПОСТИГНАТ ДОБЪР РЕЗУЛТАТ

камуфлажа и зимния сън. Може би за всички е най-лесно да се сетят за вярванията на сръбския народ, че ако около Сретение мечките излязат от пещерата, видят сянката си и се върнат в хралупата, зимата ще продължи още 6 седмици. Причината е проста: мечката се връща в хибернация, тъй като няма достатъчно светлина и все още не се излъчва мелатонин. Може би канадските лампи от 2500 лукса могат да помогнат и на тях.

27

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Светът на дизайн

БЕБЕТАТА ПРЕИМПЛАНТАЦИОННА ГЕНЕТИЧНА ДИАГНОСТИКА – PGD

ТОЗИ МЕТОД ДАВА ВЪЗМОЖНОСТ ЧРЕЗ ИЗВЪНТЕЛЕСНОТО ОПЛОЖДАНЕ ОТ ЕМБРИОНА ДА СЕ ВЗЕМЕ ЕДНА КЛЕТКА, КОЯТО ДА СЕ АНАЛИЗИРА ГЕНЕТИЧНО И ВЪЗ ОСНОВА НА ТОЗИ АНАЛИЗ ЕМБРИОНЪТ ДА СЕ ОТХВЪРЛИ ИЛИ ДА СЕ ВЪРНЕ В МАТКАТА

П

овечето хора все още не са чували за тази техника, а науката вече дискутира в дълбочина какви са възможностите и къде може да ни отведе тя. Преимплантационната генетична диагностика, или накратко PGD, е метод, който дава възможност чрез извънтелесно оплождане от съществуващ ембрион да се вземе една клетка, да се анализира генетично и на основата на този Потвърдено е, че анализ да се отхвърли или да се върне ембрионът в матката. ако през първите 72

Първото бебе от епруветка Този метод се появи като последица от бързото развитие на науката. Първото бебе в епруветка е родено през 1978 година, днес 0,3 процента от всички бебета са родени с помощта на извънтелесното оплождане. Когато този метод се разви достатъчно и стана лесно изпълним, науката направи крачка напред. Потвърдено е, че ако през първите 72 часа се вземе една клетка от ембриона, той продължава да се развива без последици. Оплодената яйцеклетка се дели на две, а след това всяко делене се разделя на две други и т.н., докато не се направи една група клетки, която се нарича на латински morula (прилича на черница – оттам и името).

часа се вземе една клетка от ембриона, той продължава да се развива без последици

Революцията продължава След като клетките се развият в различни тъкани, не е възможно повече да се вземе клетка, а ембрионът да остане недокоснат. Значи, станало е възможно да се вземе една клетка без последици, преди да се върне ембрионът, но все още не се знае какви 29

FEMININEМИСТЕРИЯ ЖЕНСКА MYSTIQUE анализи могат да се направят само с една клетка. Тъй като генетиката се развива с бързи темпове, както и науката преди това, скоро стана възможно правенето на генетичен анализ на тази една клетка. Първата преимплантационна диагностика е направена през 1990 година, и то при кистозна фиброза. Това е било наистина революционно, тъй като означава, че благодарение на новия метод могат да се избегнат много заболявания и да се решат проблеми със спонтанните аборти, за да се даде възможност на двойките, които не могат да имат деца, да станат родители.

PGD наистина откри нови хоризонти и даде възможност за здраво потомство на хората, за които не е имало повече надежда

Надежда на късна възраст PGD вече стана популярна при жените на късна възраст, които са избрали извънтелесно оплождане и на по-късен етап, заради възрастта, са правили амниоцентези или биопсия на хормоните, за да се потвърди, че носят здраво бебе.

PGD наистина откри нови хоризонти и даде възможност за здраво потомство на хората, за които не е имало повече надежда.

Oт 2003 година е било възможно да се постави диагнозата при повече от стотици генетични заболявания. Досега са направени целенасочени диагнози на болести, които са били съмнителни или е съществувала семейна анамнеза за тях.

Нова ера

Първото бебе в епруветка е родено през 1978 година, днес 0,3 процента от всички бебета са родени с помощта на извънтелесното оплождане

През последните няколко години се разви методът на секвенционирането на цял геном. Сега навлизаме в новата ера, когато е възможно в една клетка да се разчете записът на живота. Това поражда много дилеми. И самата PGD диагностика без тези нови възможности вече е комплицирала достатъчно нещата. Появиха се и противници, и поддръжници – всички със своите аргументи. Противниците се застъпват за тезата, че репродукцията е подарък и че ембрионът сам по себе си е живот, а привържениците обясняват, че този метод помага за избягването на абортите и да не се раждат деца с наистина тежки заболявания.

проблеми, предразположеност към затлъстяване, алкохолизъм...

Въпрос на етични граници Естествено, с разпространяването на възможностите все повече се поставя въпросът, къде да спрем: при съмнителните обстоятелства, при немедицинското избиране на пола, при генетичните характеристики (красота, тегло,

интелигентност, сексуална ориентация)? Това, което трябва да знаем, е, че напредъкът на науката е неизбежен. Само преди 20-ина години се е криело, че някое бебе е родено чрез извънтелесно оплождане, а днес на извънтелесно оплождане се доверяват жени, които по този начин планират семейство. Днес вече съществува и терминът дизайн на бебета. Лорд Емануел Якобвиц казва:

„Най-голямото предизвикателство за човечеството не е само как да направи нещо, а и да знае как да престане да го прави.“ Естествено, това не е научен урок - дори и в миналото, затова не можем да се надяваме, че бъдещето ще реши тези дилеми, но трябва да осъзнаем, че бъдещето вече е започнало и че трябва да изберем верния път, тъй като в надпреварата със законите на природата човекът все още не е победил.

Най-големите страхове A след това идва редът на още потежките въпроси. Какво да се прави, ако се открие тежко заболяване, което ще се прояви след навършването на 50-ата година? Привържениците са на мнение, че тежестта на заболяванията оправдава диагностиката, а противниците задават въпроса за потенциално откриване на лек в следващите 50 години. Противниците са на мнение, че това ни води в света на дизайна на децата, промотирането на нееднаквост и нетолерантност, а един от най-големите страхове е, че богатите родители могат да изберат дете с определени психически и физически особености и талант, а сред бедните е равномерно разпределението на децата със сърдечни и психически 30

31

Lilly сер несе

MAX FACTOR

Фон дьо тен за гладка кожа, който променя текстурата си към течна при допир с повърхността. Изглажда оптически повърхността и прикрива несъвършенствата за идеално гладък и равномерен тен. Подходящ за жени с неравномерна повърхност на кожата.

MIRACLE MATCH FOUNDATION Този фон дьо тен изравнява тена на кожата, като се слива до съвършенство с основния тон. Идеален за жени, които търсят равномерен тен с невидимо преливане на тоновете.

SKIN LUMINIZER MIRACLE FOUNDATION

М

алките тайни на красотата се крият в несесера. Кои са продуктите, които удобно ще се наместят в козметичната чантичка през следващите месеци, открий тук:

Комбинация от отразяващи светлината частици и дълготрайна хидратация. Резултатът е разкошен, здравословен блясък. За жени с блед, сивкав, безжизнен тен.

РЕЗ СА М О П ВРИ СЕПТЕМ

1769

лв.

MYBELLINE MASTER CONTOUR

СКУЛПТУРИРАЩ СТИК ЗА ЛИЦЕ

Скулптирането на лицето никога не е било толкова лесно! Моделиращ контура на лицето продукт, съчетаващ два телесни нюанса. Бързо и лесно, чрез две стъпки може да се моделира и подчертае всеки тип лице.

15 лв.

49

REXONA

ACTIVE SHIELD, ДЕО СПРЕЙ 150 МЛ

Rexona с MotionSense е първият в света дезодорант против изпотяване с микрокапсули, активиращи се при движение, които разпръскват свежест през целия ден. Ефективна защита и свежест при всяко движение.

4 лв.

79

GUESS

MIRACLE TOUCH FOUNDATION

ECOTOOLS

РЕЗ СА М О П ВРИ СЕПТЕМ

РЕЗ СА М О П ВРИ СЕПТЕМ

9.

9лв

19

1899

лв.

23 лв.

99

LUMENE

BRIGHT NOW VITAMIN C, ХИАЛУРОНОВ КОНЦЕНТРАТ, 30 МЛ

Революционна подмладяваща есенция за максимална хидратация и блясък на уморена, изгубила свежестта си кожа. Изглажда фините линии и бръчки, предотвратява появата на нови. С лека, бързо проникваща текстура осигурява освежаващо действие и сияен тен. Хиалуроновата киселина спомага бръчките да станат по-малко видими, като тази с високомолекулно тегло има изглаждащо действие, с ниско – действа в дълбочина, допълвайки функцията на колагена. Доставя влага и я задържа, повишава еластичността и хидратацията на кожата. Патентованата комбинация от нектар и масло от арктическа дива малина се бори срещу признаците на стареене. Действа антиоксидантно и детоксикиращо. Витамин С стимулира синтеза на колаген, дарява сияние и свежест.

3899 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

GUESS Dare Woman e чувствен аромат, символ на уверената в себе си и неустоимо съблазнителна жена. Неподправимо чаровно ухание с флорални и плодови нотки. Открийте линията аромати Guess Dare за Него и за Нея. Приключенски, невъздържан, секси.

5599 лв.

MEXX LOOK UP NOW MAN, МЪЖКА ТОАЛЕТНА ВОДА, 50 МЛ

Oзонов акорд на синьото градско небе в комбинация със свеж аромат на круша в Mexx Look up now Man ще ви вдъхновят да се насладите максимално на деня, като оставите чудесата на града да ви изненадват.

БЛЕНДИНГ ЧЕТКА ЗА БРОНЗАНТ И ПУДРА №1305 Луксозната четка за пудра или бронзант с дуо-файбър косъм ви помага да подсилите своя бронзов тен. Използвайте, за да прелеете вашия грим до постигане на перфектния резултат. Четката е с удобна дървена дръжка и с ултрамек висококачествен косъм от теклон.

DARE ДАМСКА ТОАЛЕТНА ВОДА, 30 МЛ

LOOK UP NOW WOMAN, ДАМСКА ТОАЛЕТНА ВОДА, 30 МЛ

2359 лв.

2690 лв.

2550 лв.

Mexx Look up now Woman ще ви накара да се потопите в града както никога преди благодарение на удивителната комбинация от сочна праскова и диви боровинки с нежен жасмин, земни нотки и кедрово дърво.

ADIDAS

РЕЗ СА М О П ВРИ СЕПТЕМ

UEFA CHAMPIONS LEAGUE ARENA EDITION, МЪЖКИ ДЕО СПРЕЙ, 150 МЛ

39

19 .

4899 лв.

лв

ADIDAS UEFA Champions League Arena Edition – за да изживееш и ти емоцията от терена, ADIDAS представя най-новата си гама продукти грижа за тялото, вдъхновена от неудържимия адреналин и енергия на футболното игрище.

549 лв.

НОВО

ABOFLEX

ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА ЗА ЗДРАВИ СТАВИ, 500 МЛ

ABOFLEX е високоефективен комбиниран продукт, който действа благоприятно на опорно-двигателния апарат. Съчетава по оригинален начин качествата на течната форма, позволяваща оптимална усвояемост и възможност за прием на високи дневни стойности на основните съставки. Уникалното предимство на продукта е наличието на нискомолекулна хиалуронова киселина 50 kDa, разработена специално под течна форма за орален прием.

3149 лв.

SOLEVITA, ВИТАМИН C

20 ЕФЕРВЕСЦЕНТНИ ТАБЛЕТКИ С ВКУС НА ЛИМОН Витамин С допринася за нормалната функция на имунната система. Подходяща хранителна добавка при повишени потребности на организма от витамин С по време на интензивни физически упражнения и след това. Витамин С допринася за нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия, за намаляването на чувството на отпадналост и умора и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Препоръчвана дневна доза за възрастни – 1 таблетка дневно.

239 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА – СИСТЕМАТА НА ПЕТТЕ ЕЛЕМЕНТА

СЕМПЛОСТ И ЛЕКОТА алхимия на китайската медицина ДРЕВНИТЕ КИТАЙСКИ МЪДРЕЦИ ВИНАГИ СА БИЛИ НА МНЕНИЕ, ЧЕ ПРИРОДАТА Е НАЙ-ДОБРИЯТ УЧИТЕЛ. В НЕЯ ВСИЧКО Е НАПИСАНО В НЕВИДИМ РЕЧНИК, КОЙТО СЕ „ОТКРИВА“ ЛЕСНО, КОГАТО ЧОВЕК Е СПОКОЕН

В

ъпреки че е на възраст няколко хиляди години, въпреки че за тайните, които крие, и за чудотворните изцеления са изписани много страници, основните принципи, на които се базира успехът на традиционната китайска медицина, са прости и преди всичко естествени. Като нея самата. Знанието, което днес притежаваме, може да се измерва с многото прочетени книги, а древните китайски мъдреци винаги са били на мнение, че природата е найдобрият учител на живота. В нея всичко е написано в невидим речник, който се „открива“ лесно, когато човек е спокоен.

Tогава се раждат големите предсказания, които със семплостта си разрешават найсложните житейски ситуации.

Всеки е микрокосмос

Eлементът Дърво се оглежда в растежа, при което се вземат предвид вътрешното и външното израстване на човека

34

Преходът от лятото към есента ни приканва да се спрем за миг, да погледнем от разстояние така наречения наш живот и да оценим как се чувстваме в него. Първият сезон спада към елемента Земя, която според древните диаграми ражда и изхранва всички останали елементи – най-старите от древните китайски поговорки говорят за микрокосмоса на тялото, който очертава външния макрокосмос, или както днес е известно да се казва – това, което се случва вътре, – да започнем да го изживяваме навън. Следователно, да се спрем, да влезем в центъра на съществото си, в центъра на своята планета (в края на краищата всеки от нас е един космос) и да се запознаем с цикъла на тези пет елемента. Всеки елемент може да се свърже с един сезон, орган, звук, животно... Също така всеки отделно се свързва с едно движение, а тяхното движение и превръщането на едното в другото определя ритъма на нашите дневни, месечни, както и годишни цикли. Познавайки техния ритъм, по-добре познаваме себе си, а който познава себе си, познава и целия свят.

вътрешното и външното израстване на човека. Aко наблюдаваме дърво, ще видим, че расте на височина, но също така не бива да забравяме, че то притежава и корен. В ежедневните си действия се опитваме да използваме мъдростта на този елемент. Доброто заземяване е важно, тъй като наред със стабилността осигурява и свързаност със земята. Много пъти симптомите като световъртеж, шум в ушите, главоболие, зачервени очи, безпокойство... могат да окажат влияние върху хиперактивността на черния дроб, който спада към дървото като елемент. Също така растежът на дърветата има свои цикли. През пролетта е началото на растежа, а зимата е време за почивка. Същото е и в живота, трябва да се приспособят движенията към външните обстоятелства. Въпреки че съществуват различни стилове чи гонг в древен Китай, найизвестно упражнение е на Великото дърво. В зависимост от стила и учителя, който ви обучава, това упражнение може да е с различна форма и да протече по различен начин, но в повечето случаи

ръцете с длани, насочени навътре, се поставят на нивото на пъпа. В началото на упражнението се визуализира превръщането на краката от кръста надолу в стебло на силно дърво, чийто корен е навлязъл дълбоко в земята, а от кръста нагоре израстваме на височина, при което короната на дървото се разширява и достига звездите, луната и слънцето… Това упражнение свързва човека с небето и земята, осигурява протичането на чи през меридианите и дава възможност за обмена на чи от външната и вътрешната природа. Уражнението се предава от поколение на поколение към новите практикуващи. Съществуват обаче определени правила, които трябва да се спазват, и в началото трябва да се прави под напътствията на обучен инструктор.

Елемент Огън Свързан е с вътрешния орган – сърцето. Свързан е с огъня и топлината на тялото, но и с емоциите, които по някакъв начин ни различават като личности. И в тези райони могат да се чуят твърдения тип „студено сърце“,

Eлемент Дърво Eлементът Дърво се оглежда в растежа, при което се вземат предвид

35

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА – СИСТЕМАТА НА ПЕТТЕ ЕЛЕМЕНТА „внимавай, да не догориш бързо“, „отвори сърцето си“, което в преносен смисъл може да се свърже с това, как използваме ян на тялото ни, но и как изразяваме емоциите си. Според древните китайци сърцето е домът на ума, то е мястото, откъдето вземаме решенията, както и източник на радост. Практичен съвет е да се наблюдава за няколко мига свещ, която гори. Забележете как и пламъкът й има определен ритъм. Както и сърцето има ритъм, който отброява и следва ритъма на Вселената. Ще почувствате топлината на пламъка.

Елемент Земя Съответства на късното лято като петия сезон. Вече споменахме в началото, че това е изключително важен елемент, тъй като това е базата, която храни всички други елементи. В китайската медицина особено много се изтъква връзката на жената с този елемент. Нашата планета земя е плодородна и ни дава от многобройните си плодове, така както жената, която ражда и храни. За да може да изпълнява тези функции по-качествено, много е важно и самата тя да е „нахранена“, съответно да опознае течението и да се синхронизира с него. Елементът Земя се характеризира със стабилност. Най-лесният начин да си представим качеството на този елемент е да се обръщаме към чи гонг или просто да ходим боси по земята. Обърнете внимание на ритъма на движенията, на начина, по който босото стъпало докосва земята. Опитайте се да почувствате земята под краката си. Запитайте се какво е чувството, когато пръстите и стъпалата докоснат земята. След известно време спрете и почувствайте с цялото си стъпало земята.

Eлементът Земя е базата, която подхранва всички други елементи

Елемент Метал Представлява дълбока вътрешна сила и структура като рудата, която се открива в планината. Хората, при които този елемент е балансиран, обикновено са добре организирани, съвестни и самодисциплинирани. Чувстват се много приятно, ако знаят „правилното поведение“ в определени ситуации и ако успеят да следват принципите си. Дисбалансът Дърво

36

Огън

Земя

Метал

Вода

37

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА – СИСТЕМАТА НА ПЕТТЕ ЕЛЕМЕНТА на елемента метал може да доведе до изпълване с дълбока тъга, вътрешни конфликти, самокритичност и силно критикуване на околните. Хората могат да имат проблеми с припомнянето на стари болки и тъга, както и да останат в кръга на отминали мисли и оплаквания. Подобно вътрешно състояние най-често се проявява на ниво кожа, като екзема, обрив, проблеми с изпотяването. Тъй като меридианът на белите дробове е свързан с двойните органи дебело черво, това може да доведе до хроничен запек или диария. Елементът метал се активира наесен и тогава е желателно да насочите вниманието си към балансиране на същия, тъй като тогава се активират и белите дробове. Елементът Метал (както и всички останали) реагира силно на звук, а балансирането на звука дава благоприятен и бърз резултат. В една от системите на звуковия чи гонг, в изправено положение, рязкото изговаряне на звука „ша“, съпроводено с движение на ръката, подобно на избутване на стена пред вас, може да доведе до засилване на чи на този елемент, което на свой ред предизвиква понижаване на чувството на тъга, спиране на плача, засилване на решителността при вземане на решения.

Елемент Вода

Eлементът Метал представлява дълбоката вътрешна сила и структура като рудата, която се намира в планината 38

Днес на елемента Вода се придава голямо значение – известни са медиативни техники на водата, диета с вода, благотворният звук на водата в апартамента като един от принципите на фън шуй (източното изкуство за подреждане на помещението). Учените са потвърдили, че почти 80 процента от тялото ни е съставено от вода. Опитайте се съзнателно и леко да пиете вода през деня и наблюдавайте как това може да промени качеството на деня ви. На елемента Вода се е отдавало огромно значение в Древен Китай. Известно е, че най-ценените генерали били тези, които успявали да предотвратят наводненията, които често се случвали, и наред със загиналите животи нанасяли огромни щети. Смята се, че древните мислители, докато наблюдавали течението на реката, открили течението на меридианите (енергийното протичане на чи в организма). Интересно е, че с наблюдение стигнали до извода как с различни манипулативни техники могат да отстранят патологични фактори като причинители на болестта. Така например в акупунктурата съществува техника на „отвеждане“, където с определени движения и посока с игли се „извлича“ от тялото патологичният фактор. А в някои случаи се използва и техниката на убождане на акупунктурни точки и се предизвиква умишлено кървене, за да се отстрани застоялата кръв, която предизвиква болка (подобно на движението на водата по нанадолнище и предизвикване на наводнения). Според прочутия мислител

ОЕ Е ТОВА, КОЕТО К ПРАВИ ТАКА, ЧЕ ДА ЗАПЛАМТИМ ОТВЪТРЕ?

Лао Дзъ „Водата е най-меката субстанция, която може да проникне през планините и земята. Това ясно показва как принципът на мекотата превъзхожда принципа на твърдостта.“ Kогато почувствате, че сте в застой, тъй като няма движение в дневните ви активности, най-доброто, което можете да направите, е да излезете сред природата, да потърсите любимата си река или да сте в близост до морето и вълните. Заемете удобна позиция и насочете вниманието си към течението на водата. И бъдете тук, разрешете й да се превърне във ваш учител и да ви научи на принципа на мекота. Понякога ни се струва, че нямат край трудностите или комплицираните дневни ситуации, но точно тогава е необходимо да се сетим за принципа на лекотата – лекотата на движенията, лекотата на мислите, лекотата на дишането... На бъбреците като орган съответства природният елемент Вода. Вече сме писали, че в тях е натрупана субстанцията на ин, есенцията на нашия живот. Самопомощ – важна област на китайската традиционна медицина Интересно е, че първата точка от този меридиан KI 1, YongQuen, означава „източник на препълнените мехурчета“. В положението, когато стъпалото се намира в плантарна флексия, точката е на сгъвката между предната 1/3 и задната 2/3 линия, която съчетава база 2 и 3 – пръста с петата. Приблизително става въпрос за средата на стъпалото, зоната, която в рефлексологията принадлежи на бъбреците. Тази точка по принцип се прилага при лечението на безсъние, нощно изпотяване, слабо запаметяване. С леки кръгови движения 10–15 пъти можете да масажирате тази област – веднъж дневно, всеки втори ден, в цикли от по три пъти, двете стъпала. Точката може да се стимулира през зимата (когато е активното време на бъбреците), a при наличието на сериозни симптоми е необходима консултация с лекар. Използвайте дните на късното лято и опознайте движенията си. Излезте на излет след природата и с лекота подсилете своя елемент на Земята, който е базата на останалите елементи.

39

НОВИТЕ МЪЖКИ ИДЕАЛИ ЗА КРАСОТА

Плочките са по-важни от брака

ОДЕЛЪТ ВЕЧЕ М НЕ Е ГЕРОЯТ ОТ ЕЖЕДНЕВНИЯ ЖИВОТ, КОЙТО Е С АТЛЕТИЧНА СТРУКТУРА, В ДОБРА ФОРМА, НО НАИСТИНА СЪЩЕСТВУВАЩ постигането на стегнатия и мускулест физически вид, промотиран от звездите Даниел Крейг и Раян Гослинг. На тях определено им личи колко часа са прекарали в залите на уредите, преди всичко заради хармоничния, мъжествен, здрав вид, и е ясно защо по тях въздишат жените и защо могат да са пример за мъжете. Козметичната индустрия непрекъснато промотира атлетичния идеал.

НАТРАПВАНЕТО НА ХИПЕРАТЛЕТИЧНИ МОДЕЛИ ОКАЗВА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ЕДНА ЧАСТ ОТ МЛАДЕЖИТЕ – ДА СЕ СТРЕМЯТ КЪМ ТАКЪВ ВИД. ПРИ ПОВЕЧЕТО МЪЖЕ ОБАЧЕ ПРЕДИЗВИКВА ЧУВСТВО НА НЕАДЕКВАТНОСТ

Д

нес, когато в спа центровете за мъже се сервира бира и се гледат най-известните спортни тв канали като ESPN (например във Вашингтон, DC), красотата – тази прекрасна дума, не е привилегия само на женския пол, който отдавна е присвоил този епитет 40

към името си. Наистина статистиката показва, че очакванията да се изглежда поддържано, здравословно и силно днес важат не само за жените, но и за мъжете, въпреки че понякога привидно силният пол не се интересува от това. Социалните и естетични норми се променят и се

Плочките са по-важни от брака повишава натискът, преди всичко медийният, да се натрапи определен имидж и тип красота. Физическите атрибути на красотата варират географски и се променят с течение на времето, за което може би най-добре говори историята на изкуството. Историята на красотата

днес се създава от медиите, те оформят и разпространяват този идеал. Затова говорим за глобалните стандарти на мъжката красота днес, които са прецизно поставени. Вторият въпрос е доколко са оправдани и в синхрон с предразположенията и възможностите.

Една част от мъжете чувстват неудобство заради налагането да бъдат „мъжествени“.

Тези прекрасни създания Крейг и Гослинг Все пак мъжете днес съзнават повече от всякога тялото си и трайно работят върху

Неотдавна проведено изследване във Великобритания показва, че понастоящем 78 процента от мъжете искат да изглеждат помускулести, а един от трима запитани би дал една година от живота си, за да има идеалното тегло (източник Center for Appeаrаnce Research). Изследвания на маркетинговите агенции показват, че мъжете днес са готови да 41

НОВИТЕ МЪЖКИ ИДЕАЛИ ЗА КРАСОТА

Родриго Санторо

Раул Бова

променят приоритетите си, за да заприличат на атрактивните модели и актьори, които рекламират определени продукти. Според тези изследвания 45 процента от мъжете смятат, че основният приоритет на бъдещето е да са в добра форма, докато само 38 процента са на мнение, че е важно да се оженят или да имат успешна връзка. Интересно е, че 26 процента оценяват, че мъжете са сексуализирани в рекламната индустрия също като жените. Резултатът от натрапването на хиператлетични модели оказва влияние върху една част от младежите – да се стремят към такъв вид, но при повечето мъже предизвиква просто чувство на неадекватност.

Пиоло Паскуал

Дийн Геър

чувстват поколения жени, които не са успели да се впишат в актуалната форма на красотата. Мъжете блогъри подчертават, че мъжете се подлагат на мъчения, но не защото им е жизненоважно да разберат какво мислят жените за вида им, ами как ги виждат другите мъже. Виртуалният термин spornstar oписва днешния желан идеал за мъжка красота – спортно тяло със само 4 процента мазнина (почти без грам сланина), подобен на съвременна мъжка порнозвезда, спортист и естествено – филмова звезда.

В този момент светът на мъжките идеали се владее от белия мъж в лицето на Крис Евaнс, Чанинг Тейтъм и Крис Прата

География на красотата

Джакман-туитове от фитнеса Все по-голям идеал представлява слабото тяло (steroid stop), с извънредно оформени плочки, което е еднакво нереално, както и изгладнялата слаба женска фигура с естествени, огромни гърди. Холивуд натрапва такъв модел и така Жак Ефрон, известен с момичешката си красота от младостта, днес изглежда така, сякаш е създаден в лабораторни условия, и не е единствен. Хю Джакман редовно споделя в туитър престоя си в залата, а на тениската му може да се прочете, че ако „лостът не се огъва, не вдигаш тежести“, докато Tumblr и pinterest са пълни с женски въздишки и лайкове под фотографиите на Крис Еванс като Капитан Америка или Крис Хемсфорт като Торо.

Край на идеала на красивия съсед Сякаш отмина времето, когато моделът беше героят от ежедневието с атлетична структура, в добра форма, но наистина 42

Гаел Гарсия Бернал

Чанинг Тейтъм

съществуващ, и е възможно да се срещне на улицата или в работата – каквито роли играят Брус Уилис, Уил Смит или винаги любимият Киану Рийвс. Мъжкото тяло трябва да изглежда съвършено до краен предел и да върви напук на законите на биологията, физиката, дори и природата (ако вземем предвид например модата на депилацията при мъжете).

Spornstar и дървар Заради всичко това мъжете, които не изглеждат като топ D&G ултраснажни модели, депилирани, с блестящи гърди, се чувстват незабелязани, невзрачни и недостатъчно мъжествени, както се

Неотдавна са проведени няколко студии за това, как варира идеалът на мъжката красота в различните страни. В обемно изследване на Buzzfeed (компания, която се занимава с проучването на дигиталните медии и интернет феномени) от 2015 година се вижда как популярната култура и медии оформят схващането за идеала на мъжката красота – използвани са професионални публикации, и естествено, социалните мрежи. В този момент светът на мъжките идеали се владее от белия мъж в лицето на Крис Евaнс, Чанинг Тейтъм и Крис Прата, чиито имена се споменават във всички страни, които са взели участие в изследването. Този идеал подразбира по-широка горна част на тялото (рамена, бицепси и гръдни мускули), настоява се тялото да е подчертано мускулесто и да е с V-образна форма. През последните години имиджът на мъжа с брада, в обикновена бяла тениска стана толкова популярен и любим сред белите американци, че се наложи създаването на термина lumberjack, което метафорично означава „дървар“. За доминирането на белите актьори

Райан Кристиан Квонтен

в главната роля (дори 83,3 според Hollywood Diversity Report) и проекцията на красотата говори фактът, че списание People, което обявява най-сексапилния мъж на годината, отрежда тази титла един-единствен път на мъж, който не е бял – носител на тази титла през 1996 година е Дензъл Уошингтън.

Aмериканците и канадците използват дори 9 процента от всички продукти, предназначени за грижа за мъжката кожа, докато този процент е 2, когато става въпрос за Латинска Америка. Пазарът на продуктите, предназначени за грижа за мъжете в САЩ, прави през 2014 година приход от 4,1 милиарда долара (данни – Mintel). Страните, които участвали в това изследване, били САЩ, Мексико, Бразилия, Южна Африка, Нигерия, Великобритания, Индия, Южна Корея, Филипини и Австралия. Сред найсексапилните представители са Ерик Елияс (Meксико), Гаел Гарсия Бернал (Meксико), Раян Квантан (Aвстралия), Раул Бова (Италия), Дин Гайер (Южна Африка), Родриго Санторо (Бразилия) и естествено, Дейвид Бекъм (Великобритания), Пиоло Пасквал (Филипини)... Kогато се погледнат снимките им, едва ли не на пръв поглед може да се направи изводът, че тези красавци не са от едни и същи страни или култури. Що се отнася до непрекъснатите еволюции на тези стандарти, за САЩ се знае, че 40 процента от милениумите в САЩ не са бели, а за генерално най-красиви се смятат мулатите – и това важи за всички култури. Женският вкус също се променя и днес за жените са по-привлекателни мъжете, които са с по-женски черти на лицето в сравнение с мачовците.

43

МОДА ОТ приказките ЦАРСТВОТО НА ЕКСТРАВАГАНТНОСТТА

НАЙ-СМЕЛИТЕ ДИЗАЙНЕРИ ПРЕВРЪЩАТ В АКСЕСОАРИ БЕЗОПАСНИ ИГЛИ, КЕНЧЕТА, ЧЕРНИ ЧУВАЛИ ЗА БОКЛУК – С ЕДНА ДУМА ВСИЧКО, КОЕТО ВИЕ БИХТЕ ХВЪРЛИЛИ, ЗА ТЯХ Е МОДНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО

Н

ай-смелите дизайнери градят имиджа си, като откриват съответните аксесоари там, където другите не ги виждат в тази светлина и в тази роля.

Taка в края на 70-те години една обикновена безопасна игла се превърна в незаменим пънк детайл – и като обеца, и като брошка, и като символ. И докато пънкът живурка, безопасната игла живее живота си с блестящо и води паралелен живот под формата на пиърсинг, дори и по-ексклузивно – върху прословутата рокля, с която за първи път се разходи Елизабет Хърли. Роклята на Версаче с безопасни игли, показана за първи път през 1994 година, се върна на световната сцена благодарение на Лейди Гага, която 18 години по-късно повтори фурора на Елизабет Хърли.

Лейди Гага е без съмнение untouchable, когато става дума за всички възможни модни необичайности. Лейди Гага вече е виждана в рокля от сурово месо, с окачена елха на главата и с костюм, съшит от плюшени куклички на жабока Кермит.

ИНСПИРИРАЩИ РОКЛИ Много известни дизайнери са вдъхновени от трендовете в новините. Блогът how-to-recycle показва над 30 чудесни рокли от вестници, различни модели и комбинации от цветове. На прицел на дизайнерските мечти се оказа и тоалетът от хартия на ролки, отново под формата на рокля. Гумени балончета, кенчета, черни чували за боклук – с една дума всичко, което вие бихте хвърлили, за тях е модно предизвикателство. Имате стари, износени обувки? Арт

При недостига на материал Скарлет О`Хара си направи рокля от драперии, надявайки се, че никой няма да забележи това

проектът под името Remade in Chile, наред с маските, играчките и различните детайли, включва и рокля, направена от маратонки Puma – Кейт Кюсак пък създаде живописен вариант от гъби за миене на съдове. Който е за елегантната версия, нека потърси романтични рокли от чадър. Най-многобройните и най-невероятни идеи могат да се видят на Trash Fashion Show. Tук са корсетът рокля от тестета карти, тържественият модел с волани от пликчета за чипс, cyber вариантът от зелен градински маркуч, оцветена с бели пластмасови чаши, блестяща от сидита. Старите вратовръзки с шарени десени, просто съединени по ръбовете, представляват невероятна рокля. Въпреки че много малко са тези, които биха искали да облекат тези модели, верните последователи на модата очакват с нетърпение това събитие, тъй като знаят, че няма да бъдат излъгани.

ДЪНКИ, ИДЕАЛНИ ЗА ТУРБУЛЕНЦИЯ Без оглед на стремглавия живот и ежедневната турбуленция, от която се оплакваме всички, все пак се стараем да

Сватбена рокля, създадена от Вивиан Уестууд специално за сериала "Сексът и града" 44

45

ЦАРСТВОТО НА ЕКСТРАВАГАНТНОСТТА

ОКЛЯТА НА ВЕРСАЧЕ Р С БЕЗОПАСНИ ИГЛИ, ПОКАЗАНА ЗА ПЪРВИ ПЪТ ПРЕЗ 1994 ГОДИНА, СЕ ВЪРНА НА СВЕТОВНАТА СЦЕНА БЛАГОДАРЕНИЕ НА ЛЕЙДИ ГАГА, КОЯТО 18 ГОДИНИ ПОКЪСНО ПОВТОРИ ФУРОРА НА ЕЛИЗАБЕТ ХЪРЛИ забавим крачката. Днешните тийнейджърки, както са правили и предишните поколения, имат своите моменти на креативност, когато правят от старото ново. Има и изключително интересни, почти духовити варианти на блузи, които са били преди това рокли, чанти и друго. Често със зашиването на малки детайли, като връзки, копчета и т.н., старата дреха заживява с нов фасон и си възвръща загубения статус в гардероба. Блазе на тези, които са съхранили тази скъпоценна искрица в себе си, този креативен нерв, който ги подмладява и ги прави неповторими. Дънковият плат при всички положения е една от най-благодатните материи за уникалния аутфит. Познатата задна част с джобове отдавна може да се види по чантите и често представлява първият дизайнерски похват на ученичките, които искат сами да създадат имиджа си. До неотдавна тези чанти бяха изключително home made, но от известно време могат да се купят в бутиците. Дънките разтопиха леда. Те се появиха на модния подиум ненатрапчиво, а се наложиха в почти всички сфери, свързани с дизайна. Този характерен заден джоб сега може да се види и на калъфките за възглавници, по подвързиите на тефтерите, на много места, на които не го очакваме. Един романтичен и носталгичен модел на бална рокля от дънков плат е направен от 42 чифта избледнели дънки Levis (GaryHarvey Denim Dress). Летни ботуши, обувки и сандали от дънков плат трудно бихме могли да си направим сами, но благодарение на простия факт, че дънковият

А ГЛАВИТЕ НА Н МОДЕЛИТЕ МОГАТ ДА СЕ ВИДЯТ УКРАШЕНИЯ, КОИТО ТРУДНО МОГАТ ДА СЕ НАРЕКАТ ШАПКИ, А ДАЛЕЧ ПО-ТОЧНО Е ДА ОПРЕДЕЛИМ КАТО КЛЕТКИ С ПИЦИ, ЧИНИИ С БОНБОНИ, ГНЕЗДА животински кости, зъби, цветя... Днес, когато става дума за накити, почти няма ограничения в използването на материалите, от които се правят. Особено интересна е употребата на характерните надписи и брандове там, където не ги очакваме – около китките или около врата, по ушите.

ЛОГО КАТО УКРАШЕНИЕ

Създадена от Александър Макуин

плат е винаги in, винаги могат да се намерят в магазините. Може да останете изненадани от него по мебели като фотьойли, табуретки и тапицирани столове. Дори и канцеларските артикули – контейнери за моливи, калъфи за таблет „носят“ дънки с някаква дреболия в задния джоб.

ЧАНТИ, КОИТО СПИРАТ ДЪХА Чантите са много благодатни за модни експерименти. Често цялата чанта представлява необикновен аксесоар, върху който се приковава погледът. И как това да не е така, ако е направена например от футболна или баскетболна топка или ако става въпрос за модел като резултат от съединяването на две грамофонни плочи? По-малко натраплива, но много шармантна

НАЙ-ЕКСТРАВАГАНТНИТЕ МОДНИ АКСЕСОАРИ Накит под формата на сълза, която виси от контактните лещи на холандския дизайнер Ерик Кларенбек, би могъл да е един от най-сериозните кандидати за титлата най-чудати модни аксесоари. Той продава изобретението си за 200 фунта за парче. Марго Ланж за накит използва части от Барби и Кен. Миланският дизайнер Мауро Ориети-Карела създава чанта от позлатена кожа, третирана с ботокс. Неговите модели се носят от Дженифър Лопес, Мадона, Кайли Миноуг, Синди Крофорд. Катарина Лудвиг измисли накит от лед за разхлаждане в летните температури, но източникът (www.oddee.com) не цитира колко време издържа това бижу.

46

Любимите кецове могат да продължат да живеят под формата на гривни от частта на подметката, на която пише All Star. Почти широка употреба намериха капачките от бутилки с надписи Coca-Cola, Sprite, Fanta или друго. В огърлица от черни и златни фиби трябва да се вгледате добре, за да разберете състава й – много е ефектно. Интересно е, че отделни естествени елементи за изработване на накит може да бъде и леснодостъпната чанта от кокосов орех. Шапките, както и чантите винаги са били особено вдъхновение за мечтата на модните дизайнери. Често на главите на моделите могат да се видят украшения, които трудно могат да се нарекат шапки, а далеч по-точно е да се определят като клетки с птици, чинии с бонбони, гнезда. Всяко модно ревю има своя Луд шапкар. Вероятно една от най-странните шапки е моделът под формата на джанта – творение на модна къща Alexander McQueen. Още преди рециклирането да се превърне в нещо повече от ъндърграунд движение на шепа ентусиасти, използването на предмети от ежедневието като детайл в комбинацията от дрехи вече е присъствало на модния подиум. Тъй като предметите са били предвидени за еднократна употреба, те все повече получавали втори шанс във всички сфери от живота. Световните дизайнери, които така или иначе са отворени за новости, чувстват накъде духа вятърът и започват да употребяват рециклирани предмети в модата. През последните години накитите от рециклирани материи направиха същински бум. Първите материали, от които са правени украшения, са били предимно предназначени за подруга употреба, нерядко били и ядивни. Това са били сухи бобови растения, семки,

Три причини защо четките Ви за грим да са ВИНАГИ чисти: Чистите четки създават усещането за мекота и нежно докосване …и не само, а и да постигнете перфектният грим; Четките за грим са благодатна почва за развитие на бактерии. Грижете се за вашите четки с помощта на ECOTOOLS, защитите ги от натрупването на бактерии – особено, ако сте и с чувствителна кожа. Четките за грим са инвестиция и Вие искате да сте сигурни, че можете да ги използвате по-дълго време. Започни своя грим с ЧИСТИ ЧЕТКИ ЗА ГРИМ ! ...за ежедневно почистване използвайте ECOTOOLS почистващи кърпички ...за седмично почистване използвайте ECOTOOLS шампоан.

Look BeautifuL, Live BeautifuLLy with eCotooLS

За постигане на необходимия ефект трябва да спазвате следните стъпки: 1. Изплакнете космите на четката с хладка вода и поставите върху дланта си от шампоана на Ecotools и масажирайте препарата върху косъмчетата.

2. Изплакнете четката внимателно, докато водата не се оттече напълно. Повторете, ако е необходимо.

3. Издърпайте четката през пръстите си с лек натиск, за да отстраните излишната вода и да придадете по-оформен вид.

4. Поставете върху хавлиена кърпа и оставете да изсъхне. Никога не поставяйте четката в изправено положение! Това ще повреди четката! Сега вече четките ви са идеално почистени, но трябва да се съсредоточим и върху друг аспект – дръжката на четката! Не забравяйте, че всичко, което е върху дръжката се предава и върху всичко останало, до което се докосне. За почистване на дръжката на четките, сложете малко спирт върху хартиена кърпа и разтъркайте върху дръжката. Това не само ще почисти, но и ще дезинфекцира дръжките.

47

ЦАРСТВОТО НА ЕКСТРАВАГАНТНОСТТА

МОДНИ ДЕТАЙЛИ ОТ КУХНЯТА Духовити са, размечтават ни, предизвикват вниманието. Какво бихме искали повече от модния детайл? Става въпрос за храните, които са обичайно явление в хладилниците и кухните. Като модни елементи те могат да се открият навсякъде – под формата на десен, но и сурови. Кухненските прибори – вилици, лъжици, ножове, чаши и чинии – те могат да са съставна част на дреха, но могат да се открият и по главите под формата на шапки. Звучи ли ви познато рокля от банани и огърлица от горски ягоди? Плодовете са често вдъхновение за принт.

издържат цели векове. Перото като детайл например. От индианските, вплетени в косата, до разкошните, втъкани в дамската шапка и семплите ловджийски, до фосфоресциращите зелени и розови пера. Пауновото перо се озова втъкано в булчинска рокля и в една от 20-те найнеобичайни шапки на света. Черното гарваново перо, мрачно и мистично, има своята модна история от филмите, музикалните клипове и други светове, свързани със сцената. В четвъртия 48

сезон на „Игра на тронове“ като фантастична яка на роклята на Sansa Black Swan и в клипа на Мадона на песента Frozen. Alexander McQueen има творби с черни пачи пера.

ПЕРА И ПЕРУШИНКИ Pin up момичета, танцьорки на кан-кан, фотомодели от първата половина на ХХ век често държат в ръцете си ветрила от пухове в розово, бяло или черно, които трептят при всяка въздишка, или около врата си носят дълъг шал от пух. При танците перата и пуховете се появяват като опашка и като шлейф. На Бродуей, както и във филмовите мюзикъли ветрилата са достатъчно големи, за да може да засенчат звездите на сцената. Перото излиза понякога от модните тенденции, но не губи силата и значението си като символ на сексапил. Връзките също така се превърнаха в нещо повече от функционален детайл. С преплитането на десетина броя от тях се получават чанти, рокли, блузи – те са предизвикателни в семплото си послание, че всичко, което е вързано, може и да се развърже. При недостига на материал Скарлет О`Хара си прави рокля от драперии, надявайки се, че никой няма да забележи това. Целта на днешните най-смели дизайнери е точно противоположната – предметът, трябва да се направи не само видим, но и да се превърне в център на вниманието.

БОЛЕСТ НА ТРУПАНЕТО

Инвазия на претъпканите шкафове РАЗЧИСТВАНЕТО НОСИ ПОЛЗА: НЯМА ГО ОТЧАЯНИЕТО „НЯМАМ КАКВО ДА ОБЛЕКА!“, НЯМА РАЗДРАЗНЕНИЕ ЗАРАДИ КУПЧИНИТЕ НЕЩА, КОИТО ЕДВА НЕ ИЗПАДАТ ОТ ШКАФА, А ПОДРЕДЕНИЯТ ГАРДЕРОБ ЩЕ ДОПРИНЕСЕ ЗА КРЕАТИВНОСТТА

Т

я има два шкафа с дрехи, които са така пълни, че съществува реална възможност да „експлодират“ и да затрупат някого, който не е достатъчно трениран навреме да спре лавината от рокли, поли, блузи, чанти... Приближава се с неудоволствие към тях и с удоволствие отива в магазина да си купи нещо ново.

Проект 333 Натрупването, когато става въпрос за гардероба, е основно проблем, с който се сблъсква нежният пол, въпреки че в последно време има и мъже, които са станали склонни към събирането на повече дрехи от необходимото. Все повече се говори за навиците на събиране и решаването на проблема, докато е в ранна фаза. Сред най-оригиналните решения е проект 333. Този начин на организиране

на гардероба е предназначен за тези, които са наистина готови да бъдат екстремни в минимализма. Именно авторката на проекта Кортни Каврър измисли начин в течение на три месеца за създаването на аутфит да се използват само 33 предмета (включително дрехи, обувки и аксесоари). След трите споменати месеца тя забелязала, че е много по-щастлива и спокойна, а и е придобила много последователи, които са развили проекта и са приложили подобни правила на организация и подреждането на помещенията в домовете си.

Постматериалистичен принцип Откъде изобщо води началото си тенденцията да се купуват и да се трупат толкова много дрехи? Наред с обяснението, че хората по този начин са ориентирани към консуматорски живот, най-интересна

РИ РАЗЧИСТВАНЕТО ДОСТА ОТ НЕЩАТА П ЗАВЪРШВАТ НА КУПЧИНИ, КОИТО НЯМА ДА НАМЕРЯТ ОТНОВО МЯСТО В ГАРДЕРОБА, НО ПЪК БРОЯТ НА ОСТАНАЛИТЕ ДРЕХИ ЩЕ ПРОДЪЛЖАВА ДА Е ПОГОЛЯМ ОТ ТОЗИ, КОЙТО Е НАИСТИНА НЕОБХОДИМ

е теорията, че това натрупване води началото си от праисторията – пещерните хора са се занимавали със събиране, а това е останало записано някъде в гените. Между другото благодарение на превъзходната рецесия „трупането“, съпътствано от зависимост от покупките, представлява изключително скъп спорт, но все по-популярен е напълно противоположният начин на живот – този, обърнат към минимализма. Джеймс Уолман, автор на книгата Stuffocation: Living More With Less, разговаря с най-познатите минималисти и постматериалисти. След като разбира повече за това, как те откриват щастие и придават на живота си повече смисъл, решава да разчисти собствения си хаос и да се отърве от излишъка от неща. „Престанах да купувам толкова много, започнах да използвам това, което вече имам“, казва Уолман. Въпреки че е направил чистка в собствения си гардероб и накарал съпругата си да стори същото със своите дрехи, Уолман не смята, че е минималист, а само човек, чието качество на живота се повишило значително благодарение на това, че се е отървал от излишните дрехи: „Да имаш по-малко не се основава на лишаване. Става въпрос за това, че ще се отървете от нещата, които вече не носите, за да откриете по-лесно тези, които обичате да носите.“

Опознайте неприятелите Но преди да преминете към действие, не е лошо да се „запознаете с неприятелите“, т.е. да определите кой вид хаос е найзастъпен в гардероба и защо собственикът е допуснал тези неща да не са под контрол. Причините, заради които гардеробите често напомнят на балон пред спукване, са следните: на човек му е трудно да се отърве от спомените, смята, че всички 50

„Трупането“ заедно със зависимостта от покупките представлява изключително скъп спорт и днес мнозина търсят помощ за отвикването от този жилав навик

тези неща „могат да му потрябват някой ден“, обикновено лекува стреса с покупки, обича да е заобиколен от много неща, както и с купища дрехи от гардероба, или просто съзнава това, но не знае колко дълго трябва да държи в шкафа си нещата, които не се използват, и няма представа откъде да започне с разчистването. След като „неприятелят“ е разкрит, може да се започне с разчистването на гардероба. При това важното е да се открие правилното време за начало на една така взискателна и стресова дейност. Съветва се за разчистване да се избере някой уикенд, да се започне от сутринта с любима музика.

Първо изхвърлете цитираните спомени В самото начало би трябвало да изхвърлите от гардероба всички спомени и козметика (не е мястото на козметиката в гардероба), тениските на промоция, телените закачалки, чорапите, които не

са чифт, амбалажа и прекалено старите чанти. Спомените би трябвало да се сведат до колкото е възможно по-малък брой и да се складират в мазето или на тавана, в предвидени за целта пластмасови кутии или найлонови пликове. Останалото, което е изброено тук (с изключение на чорапите, които не са чифт, би трябвало да изхвърлите веднага – особено телени закачалки, които опропастяват дрехите, правейки странни издатини в областта на раменете. Чорапите, които не са чифт, би трябвало да съберете в кутия и поставите до коша за мръсно бельо – ако другият чорап от чифта не се появи до седмицадве, можете да хвърлите тези чорапи на боклука, без да се притеснявате.

Четири купчини Kогато това, чието място не е в гардероба, бъде изхвърлено, може да се премине към основната работа – детайлно разчистване на дрехите. Най-добре е да

извадите всичко от шкафа, да го избършете основно, след това да приготвите четири кутии или да поставите нещата на четири купчини: oстава, отива в контейнера, дарение или продажба и за ремонт. Необходимо е да преминете през всяка дреха и да решите на коя купчина ще завърши. Как да решите дали някоя одежда да остане, или си струва да се разделите с нея – ако отговорът на някои от следните въпроси е не, остава ви само да решите дали да дарите въпросната дреха, или завинаги да „приключи кариерата й“ и да се озове в контейнера: Дали ми отива това (дали е правилната кройка, големина и стил)? Дали съм обличала това през изминалата година (ако причината, поради която споменатата дреха не е била в употреба, е меката зима или прохладното лято, негативният отговор не се брои)? Има ли вероятност да нося това? Дали това е модерно сега и дали ме представя по желания начин? Дали наистина ще 51

БОЛЕСТ НА ТРУПАНЕТО

отнеса тази дреха за поправка (ако тя е повредена)? Когато отида на шопинг сега, бих ли купила това? Дали се чувствам самоуверено, като нося това?

Най-важна е логичната организация

Следователно, след като влезе нова дреха в гардероба, би трябвало да се лишите от друга, която вече е там 52

Това, което се е озовало на купа, който ще се върне в шкафа, трябва да се организира по логичен начин и така да се избегне повторното образуване на хаос. Макар че има много методи на организация (по цвят, дрехи в комбинация, според предназначението), най-лесно е дрехите да се сортират по категории: долни части (панталони и поли), горни части (блузи, тениски, пуловери), блейзери и якета, дрехи за спорт, официални дрехи и дрехи за вкъщи. Броят на останалите дрехи ще продължава да е по-голям от този, който е наистина необходим. Tогава е време да се послуша съветът на Опра Уинфри и да се приложи трикът със закачалките – при връщането на дрехите в шкафа е необходимо всички куки да са обърнати на една страна, а когато се използва някоя дреха, просто да се обърне

А къде е онова червило?

куката в обратната посока. След три месеца използваните закачалки ще бъдат обърнати на противоположната страна от тези с дрехите, които не се носят. Тогава би трябвало отново да направите разчистване, тъй като в шкафа трябва да бъде само това, което собственичката обича и използва.

Продуктите, на които е изтекъл срокът или са променили текстурата или мириса си, отиват в контейнера, тези, чийто цвят не подхожда на стила ви в момента, могат да зарадват някоя приятелка или роднина, а това, което остане, се сортира по категории.

Клубен принцип

Карта на хаоса

A какво да правим с дрехите, които са купени между другото? В този случай се прилага правилото, което е обичайно при влизането в ексклузивните клубове: „Един вън, един вътре“. Следователно, след като влезе нова дреха в гардероба, би трябвало да се лишите от друга, която вече е там. Въпреки че изглежда трудно, а и наистина си е така, разчистването на гардероба носи много полза: няма повече отчаяние, няма изречението „Нямам какво да облека!“, няма раздразнение, а има организиран и прегледен гардероб, който допринася за креативността. По-лесно е да имате идея за това, кое би било отлична комбинация, ако това, което трябва да се комбинира, се вижда лесно.

Що се отнася до самата бъркотия, тя може да се създаде от: нещата, с които собственикът е емоционално свързан (човекът е склонен към пазене на много дрехи, с които има спомени, като например куп бебешки дрехи или дрехи, които е носил преди години, когато се е случило нещо значимо), „гратис“ дрехи и дрехи от разпродажби (дрехи, аксесоари и различни дреболии, които са получени безплатно или са купени на „безобразно“ ниска цена), aмбалаж (кутии от обувки, пликове с логото на магазина, от който са купени артикулите), телени закачалки, промоционални тениски и дрънкулки, дрехи, които не са с правилната кройка и големина, дрехи, които някога са били на мода, но вече не са, отделни чорапи, които вече не са чифт, козметика.

53

LIFECOACH

Научете се да казвате „не“ ЩАСТЛИВИТЕ ХОРА ЗНАЯТ КАК ДА ЗАПАЗЯТ ТОВА, КОЕТО ИМ Е ВАЖНО! ТЕ ЗНАЯТ КАК МЕКО, НО РЕШИТЕЛНО ДА КАЖАТ „НЕ“, КОГАТО НЯКОЙ ПРЕМИНЕ ГРАНИЦАТА НА ЛИЧНОТО ИМ ПРОСТРАНСТВО, В КОЕТО СЪЗНАТЕЛНО РЕШАВАТ НА КОГО ДА ПОЗВОЛЯТ ДА ВЛЕЗЕ

K

огато се омъжих, смятах, че да имам брак означава, че между моя съпруг и мен не съществуват граници. Любовта, която ни обединяваше в брака, донесе със себе си безрезервно доверие и чувството, че сме продължение един на друг. Предадох една част от себе си и се превърнах в съпруга. След това се

родиха дъщерите ни. И тогава не мислех да поставям граници. Моето пространство, в което те можеха да влизат, винаги бе отворено. Докато бяхме влюбени и децата малки – не мислех за границите. След това настъпи моментът, в който навлизането в нашето пространство без почукване, без извинение, започна да ни пречи. Искаме

да върнем живота назад, да имаме свое време, което да не споделяме с никого... Тази нужда от лична свобода понякога се тълкува погрешно като себичност.

Самоуважение и лична свобода Уверението, че трябва да принадлежа на себе си, за да мога да съм част от нещо, преформулирах в следното: мога да принадлежа единствено при условие, че задържа себе си! Това е принадлежност, при която уважавате индивидуалността си, развивате се, живеете живота си с хората, които са ви важни, и позволявате на партньора си да бъде това, което е!

55

LIFECOACH

ИЕ СМЕ ЧАСТ ОТ КУЛТУРА, В КОЯТО ГРАНИЦАТА Н И МЯРКАТА НЕ СА ЯСНО ДЕФИНИРАНИ през уикенда да разрешите проблема, който той е създал... При всички тези ситуации, ако не знаем как да постъпим, сме въвлечени в нечий чужд живот, който не искаме да живеем.

РАНИЦАТА Е БАЛАНС, КОЙТО ТРЯБВА ДА СЪЩЕСТВУВА Г В НАС, ЗА ДА МОЖЕМ Я ПОСТАВИМ ПРЕД ДРУГИТЕ! Съществува култура, в която границата и мярката не са ясно дефинирани, където фамилиарните и корпоративните отношения са много гъвкави. Точно това е причината за неудовлетвореността и недобрите човешки взаимоотношения. Поставянето на конкретни граници е важно за личностното развитие поради две причини: първото – за да сме в здрави отношения с другите, и второ – да се чувстваме добре със себе си, тъй като 56

сме отговорни за своето физическо, емоционално и ментално състояние.

Кражба на личното пространство Личното пространство може да се наруши, като някой го „нападне“ или като ние сами не уважаваме чуждото лично пространство и го застрашаваме. Въпреки че е фрустриращо, когато някой се държи с нас така, сякаш сме

му на разположение, подобни ситуации се разпознават лесно. Когато някой опита да направи това, можем да се защитим. Най-често това се случва, когато сме във връзка с някого, в брака, с родителите и децата ни. Много по-трудна е ситуацията, когато се сменят идентитетите и например съпругът започне да ви казва какво трябва да направите, майка ви да ви поправя пред децата – как трябва да ги възпитавате, приятелката да ви казва кой е най-добрият мъж за вас, колегата да ви помоли да му помогнете, а всъщност иска вие да свършите работата му, шефът да ви се обади

Търпение и дисциплина

Moжем да се научим как да се защитим от хората, които крадат от свободата и личното ни пространство. Трябва да бъдем търпеливи и дисциплинирани, за да изградим ново отношение към себе си. Това връщане на личното пространство започва първо със свързването със собствените чувства, съответно с ученето да се разпознаваме в някои ситуации, в които не се чувстваме добре, дори и когато не можем да дефинираме напълно това чувство. Понякога преминаваме през ситуации, които ни изпълват с гняв, когато сме обидени или смутени от чуждото поведение. Така обаче създаваме предпоставка случаят да се повтори. За да можем да разпознаем кога някой „попада“ в пространството ни, трябва да осъзнаем момента. Това е второто ниво на учене – чрез свързване с тялото си. Осъзнаването на тялото, положението му и дишането ни помагат да бъдем емоционално свързани.

Tретото ниво е свързано с нашите вярвания, че трябва да бъдем добри и добре възпитани, че трябва да мислим повече за другите, отколкото за себе си.

57

LIFECOACH

Защитата на личната свобода, както я виждам аз, започва отвътре, а не отвън

Често не умеем да отговорим на чуждия недостатък и след това се чувстваме зле заради това. Това е фазата, в която учим един от най-важните уроци в живота: да казваме „НЕ“. Четвъртото ниво е вербално или физически да се защитим. Ако някой иска да ни прегърне и да ни целуне против волята ни, със сигурност ще реагираме. Границата, в която чувстваме физически дискомфорт, е различна при всички нас. В часа по йога или пилатес винаги питам записалите се дали мога да ги докосна и да оправя стойката им. Начинът, по който се държим в такива ситуации, оказва влияние в дългосрочен

план на самоувереността и самоуважението ни. Затова би било добре да отговорим така, че да се чувстваме добре и заради себе си, и заради тези, на които искаме да обърнем внимание. Да дадем да се разбере, че не ни харесва как някой се държи с нас. Ако реагираме, без да си дадем време да огледаме ситуацията, може да започнем да страдаме от угризения на съвестта. Да си дадем време за отговор, да видим всичко от позицията на свидетели – това ни води до решението, което в дългосрочен план ще бъде модел за поведението ни в подобни ситуации. Защитата на личната свобода, както я виждам аз, започва отвътре, а не отвън.

Тя се характеризира с физическата ни, енергийната, емоционалната и менталната част от себе си. Това е единственото, което можем да постигнем чрез упражнения, фокусираност върху това, което се случва точно сега, без да се безпокоим какво трябва да се случи и без да се оплакваме, че сме пропуснали да направим нещо. Да станем силни означава и да позволим на другите да са част от нас – толкова, колкото съответства на душата ни. Както и във всичко – границата е балансът, който трябва да съществува в нас, за да можем да сме пълноценни и сред другите!

Пигментни петна

LUMENE TIME FREEZE Замрази времето! Лифтинг серум МАГИЧЕСКИ КАПКИ

Лифтинг дневен крем

ЛИФТИНГ СЕРИЯ С КОНТРОЛ ВЪРХУ СТАРЕЕНЕТО

Откритието на Лаборатории Lumene: ексклу­ зивен комплекс от стягащи растителни екстракти. С kомбинация от Арктическа червена боровинка и уникална молекулна технология Skin Messenger MoleculesTM, която е па­ тентована иновация. Биоенергията на тези два компонента обновява кожата и запазва младостта й.

Дерма тологично тествани продукти. Произведени във Финландия.

58

Посивял тен, „уморена” кожа Тънки линии, мимически бръчки Загуба на еластичност Сухота и дехидратация Отпуснат контур

ИЗВОР НА ЗДРАВЕ И ЕНЕРГИЯ

КРАСИВА КОСА

LILLY ПРЕПОРЪЧВА

ГРИЖА ЗА ТЕБ И СЕМЕЙСТВОТО

Н

а прага на есента е време да рестартираш системата и отпочинала да влезеш в нов сезон на предизвикателства. За да имаш обаче ентусиазъм и енергия да пометеш всички пречки по пътя, трябва първо да се погрижиш за себе си по най-добрия начин. Последвай препоръките ни и открий правилните продукти за своите нужди.

ЗА БЕБЕТО И ЗА ТЕБ БИО

MAMMA&BABY

МОКРА ТОАЛЕТНА ХАРТИЯ, 60 БР.

Благодарение на меката структура и специално разработената формула Mamma&Baby мокра тоалетна хартия е идеална за почистване на кожата на вашето бебе при всяка смяна на пелени. Екстракт от лайка и хидратантна емулсия успокояват чувствителната бебешка кожа и я предпазват от изсушаване.

WELEDA

МАСЛО ЗА БРЕМЕННИ ПРОТИВ СТРИИ, 100 МЛ

Леката текстура на олиото за бременни има аромат на портокалов цвят и роза. Продуктът обгръща кожата с нежна ласка, увеличава еластичността и здравината. Олиото е подходящо за употреба в областта на корема, ханша, седалището, краката и гърдите. Започнете употребата на олиото още щом разберете, че сте бременна, като масажирате нежно в областите, склонни към отпускане и стрии по 2–3 пъти на ден. Маслата от бадем, жожоба и пшеничен зародиш в комбинация с екстракта от арника правят кожата стегната, еластична и мека. Препоръчва се използване на олиото до 3-тия месец след раждането.

38 лв.

49

2 лв.

69

КРЕМ ЗА КЪДРИЦИ, 115 МЛ

СЕРУМ ЗА СРЕДНО КЪМ СИЛНО НАЧУПЕНА И НЕПОКОРНА КОСА, 50 МЛ

Коригира сухата, средно начупена коса. Формулата, обогатена с копринени протеини, обгръща косъма с филм от прозрачен гланц за невероятно блестяща, гладка коса, независимо права или къдрава. Серумът се нанася на мокра коса.

2499 лв.

НОВО

595 лв.

Стъкленото шише за хранене с широко гърло е леко и безопасно за употреба. Произведено по нова технология от боро-силикатно стъкло, то е идеално заоблено от всички страни (без ръбчета). Висококачественото, трайно и безопасно стъкло е устойчиво на температурни промени (замразяване, нагряване). Изработено е от естествени, изцяло рециклируеми материали. С антиколик клапа за безпроблемна вентилация на биберона, намалявайки риска от поява на колики. Формата на биберона наподобява майчината гърда и улеснява храненето. Широк отвор и трайна и прецизна скала позволява удобно хващане и лесно приготвяне на точното количество храна. Лесно се поддържа чисто и запазва желаната температура на храната за по-дълъг период от време.

985 лв.

HAIRMILK ШАМПОАН ЗА ИНТЕНЗИВНА ГРИЖА, 250 МЛ

Новият шампоан-мляко за коса от NIVEA дава на сухата и стресирана коса всичко, от което се нуждае, като я възстановява, без да я утежнява. В основата на формулата са млечни протеини: естествено добити съставки, които подсилват косъма от самия корен и подпомагат неговата регенерация, формулата е обогатена още с Eucerit и масло от макадамия. Маслото от макадамия е познато със свойството си да прониква дълбоко в косъма и да подобрява еластичността му, докато Eucerit запечатва повърхността на косъма и по този начин я защитава от външни влияния. Eucerit – „разкрасяващата вакса“, разработена от NIVEA, е извлечена от естествена вълна и придава на косата неповторим блясък.

РЕЗ СА М О П ВРИ СЕПТЕМ

1959

лв.

БОЖЕСТВЕНО ТЯЛО

MATERNEA

СТЯГАЩ КРЕМ ЗА ТЯЛО, 150 МЛ

Стягащият крем за тяло Maternea съдържа комплекс от активни съставки, които помагат на кожата да възвърне своята стегнатост и тонус след раждането и да редуцира следите от целулит. Хидратира и омекотява кожата, стимулира обновяването, възстановява нарушената структура и подобрява циркулацията на кръвта.

899 лв.

Доказано ефикасно масло против появата на стрии при редовна употреба. Прави кожата гладка и еластична.

BIOTEN

SKINNERGY ЛОСИОН ЗА ТЯЛО, 250 МЛ

665 лв.

VENUS

ТЕРМАЛЕН АНТИЦЕЛУЛИТЕН НОЩЕН SPA КРЕМ NOTTE, 200 МЛ

YVES ROCHER PLAISIRS NATURE

Растителните лаборатории на Yves Rocher влагат всичките си ценни знания и опит за растителния свят в новата колекция Plaisirs Nature. Тя се ражда благодарение на невероятната синергия между ботанически знания, познания в света на ароматите, висока експертиза за нежни формули и еко концепция. Иновативните съчетания са вдъхновени от изумителни растителни асоциации, които релаксират, енергизират и съблазняват.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

355 лв.

NIVEA

МАСЛО ПРОТИВ СТРИИ, 125 МЛ АНТИКОЛИК СТЪКЛЕНО ШИШЕ EASY START НА CANPOL BABIES, 120 МЛ

Кремът за къдрици Линеа Био е разработен специално за чуплива и къдрава коса. Той оформя и подхранва къдриците, предпазва ги от влагата и им придава блясък от корена до върха. Формулата на крема има омекотяващо действие, подобрява еластичността и силата на косъма.

JOHN FRIEDA

ИКАРОВ

CANPOL BABIES

LINEA BIO

Уникалната формула срещу целулита и мастните натрупвания, придружени от задържане на вода, умора и тежест в краката, постига бързи и дълготрайни резултати. Термалните соли и Есцинът стимулират микроциркулацията и дренажа, като премахват задържаните течности и токсини, укрепват капилярите и облекчават тежестта в краката. Морските водорасли и зеленото кафе реактивират метаболизма и редуцират натрупването на мазнини по време на сън. Тестовете показват намаляване на обиколката с 2,68 см за 28 дни. Целулитът с ефект портокалова кора намалява и кожата е по-гладка, еластична и тонизирана, силуетът е моделиран, по-фин и строен.

Благодарение на 100% естествени екстракти от годжи бери, личи и гуава и хидратиращия комплекс Nutri Moist 48H кожата ти остава хидратирана, сияйна, мека и пълна с енергия за 48 часа.

- Вioten SKINNERGY So Pampered! Лосион за тяло за суха кожа с екстракт от личи – хидратира, подхранва и тонизира кожата.

- Вioten SKINNERGY So Alive! Лосион за тяло за нормална към суха кожа с екстракт от годжи бери – енергизира и ревитализира кожата, като я предпазва от дехидратиране и я прави сияйна.

- Вioten SKINNERGY So Bright! Лосион за тяло за кожа, загубила блясъка си, с екстракт от гуава – хидратира, омекотява и енергизира кожата, като я предпазва от дехидратиране и възстановява блясъка.

1779 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

SEBAMED ИНТИМЕН ГЕЛ, 200 МЛ

455 лв.

Измива деликатно и ефективно, без да нарушава естествената защита на влагалището, а напротив – подпомага неговата естествена киселинност и създава сигурна защита, предпазвайки от бактериални и гъбични инфекции. Той е с физиологично pH 3,8, което е характерно през полово активния период на жената. Подходящ и за ежедневна хигиена по време на бременност.

1549 лв.

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ - ПЛАВАНЕ ЗА ВСЕКИ ВКУС

ПРОДЪЛЖЕТЕ ПРИЯТЕЛСТВОТО СЪС СЛЪНЦЕТО ТОВА, ЗА КОЕТО ВЕДНАГА СЕ СЕЩАТЕ, КОГАТО ЧУЕТЕ ДУМАТА КРУИЗ, СА НЯКОИ ОТ ОГРОМНИТЕ КОРАБИ ХОТЕЛИ, КОИТО ЛЕКО СЕ НОСЯТ ИЗ СРЕДИЗЕМНО МОРЕ ИЛИ В НЯКОЙ ОТ ОКЕАНИТЕ

К

руизът вече не е нещо прекалено луксозно и е по джоба на всеки средностатистически европеец. За щастие времената се менят и това вече не е нещо, за което можем само да мечтаем. Въпреки че има и скъпи варианти, сега е възможно да се отиде на круиз по време на класическата отпуска. А когато човек реши да прекара десет дни на кораба, остава му само да реши кой тип круиз му подхожда най-добре.

Средиземноморие (тръгва се от италианското пристанище Генуа, след това се стига до Кан, Ибиса, Махон, Олби, Салерно), обиколка на норвежките фиорди (качването става в Копенхаген), тур до Исландия (с тръгване от немското пристанище Хамбург), круиз от Ламанша до Бискайския залив (качването е в Амстердам) и круиз из Балтика с продължителност девет дни с качване в Хамбург. Пътуването с корабите хотели струва от хиляда до три и повече хиляди евро на човек – в зависимост от дестинацията. Все пак имайте предвид, че круизът не е за тези, които не искат да прекарат отпуска си в компанията на

много непознати хора. За хората, които са склонни към „позадушевен“ вариант на летуване, поадекватен е круизът с яхта или с турска гулета.

Яхта Най-популярният круиз с яхта под наем (може да се наеме яхта със или без екипаж) са тези по Западното или Източното Средиземноморие. Отправната точка и при двата варианта е италианският град Генуа, родното място на Христофор Колумб, а първата опция включва обиколка на Италия, Франция, Испания и Португалия,

докато обиколката на Източното Средиземноморие включва преди всичко плаване из водите на Гърция, Турция и Хърватия. На новаците при този вид круизи се препоръчва да се придържат към Западното Средиземноморие и да се задоволят с пътуването от Италия до Испания. Тъй като круизът с яхта се осъществява върху по-малки географски ширини, отколкото при големите кораби хотели, трябва да се посетят и някои от островите, за чието съществуване много от новаците не подозират, да се разгледат градовете и природните им забележителности. А разликата в големината на плавателния съд дава

Многоетажните кораби, както нерядко се наричат, основно са с капацитета да приемат около две хиляди гости на борда, а всички каюти са климатизирани и оборудвани с телевизори, телефони, сейфове и минибарове. Някои от найизвестните обиколки са круизите из Западното

Кораб хотел Това, за което веднага се сещате, когато чуете думата круиз, са някои от огромните кораби хотели, които леко се носят из Средиземно море или в някой от океаните. Този класически вариант предлага също така много опции и при избора трябва да се ръководите преди всичко от това, какви са личните ви очаквания. Например възрастните хора няма да изберат същия кораб като семействата с малки деца или по-млади хора, които наред с къпането и плажа очакват богата и забавна програма.

62

63

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ - ПЛАВАНЕ ЗА ВСЕКИ ВКУС типично турски ястия. Що се отнася до дестинациите, които се обикалят при този вид круиз, има два вида предварително определени маршрути – единият от тях включва посещение на Гърция, а другият – обиколка на турското крайбрежие. Всички круизи с гулети обикновено започват от Бодрум и Мармарис.

АЙ-ИЗВЕСТНИТЕ КРУИЗИ С ЯХТИ ПОД НАЕМ (МОГАТ Н ДА СЕ НАЕМАТ СЪС ИЛИ БЕЗ ЕКИПАЖ) СА ТЕЗИ ОТ ИЗТОЧНОТО И ЗАПАДНОТО СРЕДИЗЕМНОМОРИЕ.

възможност за спиране на места, на които големите кораби няма как да хвърлят котва.

От април до октомври По време на круиза в италиански и френски води популярни спирки са италианският град Портофино, описван от много пътешественици като най-живописното пристанище в Италия, и остров Елба. Сезонът на круизите с чартър-яхти продължава от април до октомври, а този вид почивка дава възможност на пътниците, въпреки че пътуват в разгара на туристическия сезон, да избегнат срещите с много туристи. Що се отнася до сигурността, оказва се, че този вид круиз е и един от най-сигурните. Именно, за разлика от големите „крузери“ (кораби хотели), достатъчно непредвидимото разпределение на плаването и престоят на яхтата допринасят за това пътниците да бъдат изложени в по-малка степен на нападките на джебчии и „надуването“ на цените на стоките от страна на местните търговци. Все пак тези, които обичат круизите, а не са се уговорили с приятели за планирането на почивката и наемането на яхта и нямат нито желание, нито пари за круиз на някои от големите кораби, правилното решение е да отидат в Турция на круиз с гулета – традиционно турско корабче, в което е възможно да се вземе под наем само една каюта.

Днешните гулети са специално изработени за гостите на круиз и обикновено са направени от боров материал. Имат шилеста предна и по-заоблена задна част. Палубата е с такъв дизайн, че средната й част е предназначена за хапване и отдих на хладина, а предната част е определена за плаж. Всички гулети имат каюти с две легла, които са оборудвани като апартаменти, а някои от тях са със спални. Гулетите са с различна големина и могат да поберат от четири до двайсет души, а заинтересованите могат да изберат между това да запазят цялата гулета за себе си и за приятелите си или да вземат под наем само каютата и на кораба да се срещнат с нови приятели сред

феновете на круизи с гулета по другите краища на света. По време на престоя на гулетата е възможно заниманието с различни дейности. Или можете просто да помързелувате – в зависимост от настроените ви. Всеки сам решава дали да се отпусне и да се пече, да чете книга, да слуша музика и да играе на колективни спортове с новите приятели или да плува, да се гмурка, да опита различни водни спортове – ако има възможност за това, когато корабът хвърли котва. Някои от гулетите имат дъски за сърф или кану, но все пак е желателно любителите на гмуркането да си носят маска и плавници. Гулетите се управляват от опитен екипаж, а за гостите има три

Как да планирате круиз с яхта под наем: 1. O пределете времето, когато планирате пътуването.

2. И зберете вида круиз, който допада най-много на темперамента ви.

3. И зберете един от предложените маршрути.

4. Р ешете дали ще пътувате със или без екипаж.

5. П роверете кои от предложените корабчета ви устройват и стеснете кръга от възможности.

6. Р азговаряйте с екипажа или с хората, които наскоро са взимали под наем тази яхта.

7. П омолете брокера да провери моментното състояние на плавателния съд.

8. Резервирайте яхтата.

9. С поделете с доверен човек за подробностите около пътуването.

10. Пригответе куфара и заминете.

Какво е необходимо за круиз с гулета Сешоар, два чифта бански костюми, обувки с гумени подметки, удобно неофициално и леко облекло, фотоапарат и кърпи за плаж – за престоя на кораба. Любителите на гмуркането носят маски и плавници, а тези, които планират да разглеждат крайбрежието, би трябвало да вземат и обувки и сандали. Що се отнася до парите, желателно е да смените валута веднага щом пристигнете в Турция.

Гулети Гулетите са ръчно изработени корабчета, които традиционно се строят в Бодрум от векове и служат за риболов и търговия.

64

65

HAIR