Lilly списание

Б Е З П Л АТ Н О И З Д А Н И Е • Б Р О Й 1 5 • П Р О Л Е Т 2 0 1 6

ИНТЕРВЮ

Сандра Алексиева

ОТ 1001 РЕЦЕПТИ

ТЕМА НА БРОЯ УМЪТ КАТО АФРОДИЗИАК

Красота, ум и брак ефектът на Клуни

СЛАВАТА Е МЛАДА

Новите звезди на тийнейджърския

НЕБОСКЛОН И СПЕСТ в. л 3 8 , 2 9

ЖЕНСКИ ТАЙНИ

ДЕРМАТОЛОГ

Детоксикация за нова кожа

Пеперуди в главата

40

УМЪТ КАТО АФРОДИЗИАК

Красота, ум и брак - ефектът на Клуни

Lilly Drogerie КУПОНИ ИНТЕРВЮ

Сандра Aлексиева от 1001 рецепти

7 10

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Фрешове или цели плодове и зеленчуци – кое е по-добро за здравето 12 ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

14 ПСИХОЛОГ Розово и синьо – различни в подобията 18 Проблеми със съня при децата

СЛАВАТА Е МЛАДА

Новите звезди на тийнейджърския небосклон ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

Пеперуди в главата

Lilly Drogerie НЕСЕСЕР KИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА (КТМ)

Нов емоционален старт ДЕРМАТОЛОГ

Детоксикация за нова кожа СПОРТНА МЕДИЦИНА

Пробиотици против инфекции LIFECOACH

Ежедневни удоволствия Lilly Drogerie ПРЕПОРЪЧВА МОДА БЕЗ ЖЕСТОКОСТ

23 29

Кожата XXI век

ТУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

Пробуждането на пролетта в Мадрид и Барселона

32 35 44 48 52 54 56 60

LILLY DROGERIE MAGAZINE | Главен редактор: Мария Миджович | Изпълнителен редактор за българското издание: Биляна Славейкова | Автори: прим. д-р Биляна Ковачевич, Олга Манчич, психолог, д.м.н. Мима Фазлагич, гинеколог, д-р Ненад Дикич, интернист, маг.фарм.спец. Даниела Пецарски, дерматолог, Татяна Янкович, Йелена Вукмирович, Дани Рашев, Ели Цонова | Фотографии: Иван Коловос, Shutterstock, освен ако не е посочено друго | Коректор: Цветана Георгиева | Графичен дизайн Lilly Drogerie Сърбия – Рекламна агенция Virus България За издателя: Lilly Drogerie | Сърбия, Жорж Клемансо 19, Белград, Република Сърбия – Lilly Drogerie България, EOOD, ул. Денкоглу 26, София 1000 | Директор Тамара Жуйович. | Lilly Drogerie не носи отговорност за съдържанието на рекламните страници. Не носим отговорност за възможни печатни грешки. Предложенията са в сила до изчерпване на наличностите или до последния ден на акцията. Запазваме правото си за промяна на цените съгласно закона за ДДС.

3

УВОД

„Оле“ за ефекта на Клуни М

ислите си – пролет идва, цикълът на живота се завърта, време е за ново начало. Да, ама не. Тази пролет имаме да си говорим за нещо много по-важно, приятно завоалирано зад името „ефектът на Клуни“ (и за да няма объркване – Клуни, Джордж Клуни). Любовната история на Амал и Джордж разклати правилата на привличане и сякаш разписа нова глава. Какво ти трябва, за да спечелиш „вечния ерген“, и не е ли всъщност той този, който „те печели“, ако си решила, че сингъл животът си е съвсем за теб. Свърши

ерата на „трофейните съпруги“, красотата отстъпва първото си място на ума. Повече по темата чети в броя. Какво още? Подготвили сме ти едно бързо напомняне за важните неща в живота и малките емоционални награди. Приготви се за пролетен детокс на кожата и позадълбочен поглед върху нарушенията в съня на бебетата и децата. В несесера пък по добра стара традиция сме скрили съкровища. Разрови се! Приятно четене и дай една широка усмивка!

Биляна Славейкова

5

Само за читателите на списание LILLY

СПЕС

Т

92,8И ОБЩО: 3 лв.

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Giorgio Armani

Adidas

Nine West

B.U.

валидно от 15.03 -15.04.2016 ACQUA DI GIO

валидно от 15.03 -15.04.2016 Мъжки део стик, 51 г Различни видове

Мъжка тоалетна вода, 30 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

36

Дамска парфюмна вода, 30 мл

-30% СПЕСТИ

166

840

лв.

лв.

119,99 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016

лв.

5,55 лв.

27,99 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016 MY SECRET Натурален спрей, 75 мл

-30% СПЕСТИ

231

лв.

7,69 лв.

83,99 лв.

3,89 лв.

19,59 лв.

5,38 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Maternea

Venus

Lilly

Moe28

валидно от 15.03 -15.04.2016

валидно от 15.03 -15.04.2016 TONIC FRESH

Стягащ крем за тяло, 150 мл

валидно от 15.03 -15.04.2016 Нагревател за кола маска, 1 бр.

Душ гел за коса и тяло с боров балсам, 250 мл

валидно от 15.03 -15.04.2016 NORMAL

Тампони, 32 бр.

-30%

-30%

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

2

0

70

7

50

94

лв.

8,99 лв.

лв.

3,15 лв.

лв.

24,99 лв.

138

лв.

4,59 лв.

6,29 лв.

2,21 лв.

17,49 лв.

3,21 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Weleda

Nivea

John Frieda

Biopoint

валидно от 15.03 -15.04.2016 Стягащ крем за лице за зряла кожа, 30 мл

БИО

-30% СПЕСТИ

13

78

лв.

45,95 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016

FRIZZ EASE Серум за силно начупена и непокорна коса, 50 мл

AQUA EFFECT

Измиващ гел за нормална кожа, 150 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

2

валидно от 15.03 -15.04.2016

6

90

64

лв.

лв.

22,99 лв.

8,79 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016 OROVIVO Шампоан за всеки тип коса, 200 мл

-30% СПЕСТИ

432

лв.

14,39 лв.

32,17 лв.

6,15 лв.

16,09 лв.

10,07 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Linea Bio

Pearl Drops

Perfect

Velnea Foot

валидно от 15.03 -15.04.2016 Маска за коса с масло от макадамия, 250 мл

-30%

валидно от 15.03 -15.04.2016 SMOKERS

Паста за зъби за пушачи, 75 мл

-30%

СПЕСТИ

0

81

СПЕСТИ

лв.

2,69 лв.

1,88 лв.

1

24

4,09 лв.

2,85 лв.

лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016 Лак за нокти пясъчен, 12 мл Различни нюанси

валидно от 15.03 -15.04.2016 Део спрей за крака, 150 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

0

60

лв.

1,99 лв.

1,39 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

165

лв.

5,49 лв.

3,84 лв.

Само за читателите на списание LILLY

СПЕС

Т

92,8И ОБЩО: 3 лв.

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

B.U.

Nine West

Adidas

Giorgio Armani

валидно от 15.03 -15.04.2016 MY SECRET Натурален спрей, 75 мл

-30% СПЕСТИ

2

31

лв.

7,69 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016 Дамска парфюмна вода, 30 мл

-30% СПЕСТИ

840

лв.

27,99 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016

Мъжки део стик, 51 г Различни видове

валидно от 15.03 -15.04.2016 ACQUA DI GIO

Мъжка тоалетна вода, 30 мл

-30%

СПЕСТИ

166

36

лв.

5,55 лв.

119,99 лв.

19,59 лв.

3,89 лв.

83,99 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Moe28

Lilly

Venus

Maternea

NORMAL

Тампони, 32 бр.

валидно от 15.03 -15.04.2016 Нагревател за кола маска, 1 бр.

валидно от 15.03 -15.04.2016 TONIC FRESH

валидно от 15.03 -15.04.2016 Стягащ крем за тяло, 150 мл

Душ гел за коса и тяло с боров балсам, 250 мл

-30%

-30%

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

СПЕСТИ

1

38

лв.

4,59 лв.

7

50

лв.

24,99 лв.

0

лв.

лв.

8,99 лв.

3,15 лв.

3,21 лв.

17,49 лв.

2,21 лв.

6,29 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Biopoint

John Frieda

Nivea

Weleda

валидно от 15.03 -15.04.2016 OROVIVO Шампоан за всеки тип коса, 200 мл

-30% СПЕСТИ

4

32

лв.

14,39 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016 FRIZZ EASE Серум за силно начупена и непокорна коса, 50 мл

-30% СПЕСТИ

6

90

лв.

22,99 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016 AQUA EFFECT

валидно от 15.03 -15.04.2016 Стягащ крем за лице за зряла кожа, 30 мл

Измиващ гел за нормална кожа, 150 мл

БИО

СПЕСТИ

СПЕСТИ

13

78

64

лв.

8,79 лв.

лв.

45,95 лв.

10,07 лв.

16,09 лв.

6,15 лв.

32,17 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea Foot

Perfect

Pearl Drops

Linea Bio

валидно от 15.03 -15.04.2016 Део спрей за крака, 150 мл

валидно от 15.03 -15.04.2016 Лак за нокти пясъчен, 12 мл Различни нюанси

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

1

65

лв.

5,49 лв.

3,84 лв.

0

валидно от 15.03 -15.04.2016 SMOKERS

Паста за зъби за пушачи, 75 мл

-30%

Маска за коса с масло от макадамия, 250 мл

Независимо от причината – увреждането при боядисване; или топлината при стилизиране, която оставя косата груба и чуплива; или ореола от ситни къдрави косъмчета, който се появява при влага; или просто наследство – инструментите, които укротяват проблемната, непокорна коса са в ръцете ви.

НОВАТА серия Miraculous Recovery дава отново живот на косата, възстановява вида й и премахва усещането за сухота и увреждане. С възстановяващ амино комплекс, неуправляемата начупена коса е само далечен спомен, защото сега тя е хидратирана и 75% от нарушената й повърхност е преобърната в 3 пъти по-гладка коса само след едно използване.

Frizz? Какво означава това!?

-30% СПЕСТИ

лв.

1,39 лв.

валидно от 15.03 -15.04.2016

ГЕНЕТИЧНО

СПЕСТИ

60

1,99 лв.

ВЛАГА

-30%

-30%

2

Причината за вашата неуправляема коса…

ТОПЛИНА ПРИ СТИЛИЗИРАНЕ

270

94

„Frizz“: от англ., означава чупещи се, хвърчащи кичури, сухи, мъхести, пухкави краища – или всеки тип коса, която просто не желае да бъде послушна!

С малко помощ от революционната ни серия Frizz Ease може да създадете вашата желана прическа с по-гладки кичури или красиво оформени къдрици и да прекратите борбата с непокорната коса!

лв.

5,38 лв. валидно от 15.03 -15.04.2016

ЧУДЕСА

„Frizz“ е английска дума, но означава състояние на косата, с което милиони жени в цяла Европа могат да се оприличат.

-30%

СПЕСТИ

правим

Заедно можем да

124

лв.

4,09 лв.

2,85 лв.

081

лв.

2,69 лв.

1,88 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

Me & John & Miraculous Recovery®. Together we can.

ИНТЕРВЮ

САНДРА АЛЕКСИЕВА

ОТ 1001 РЕЦЕПТИ

С

рещаме те със Сандра, момичето, което успя да превърне хобито си в най-успешния роден кулинарен сайт. И ако си мислиш, че зоната й на комфорт свършва с прага на кухнята, си в тотална грешка. Сандра може да е всичко, което пожелае да бъде, и поне дотук й се получава перфектно. Говорим си с нея за ежедневния професионален и емоционален стречинг като резултат от високите цели, които си поставя. Цената му понякога е голяма – 10 килограма отгоре например, но нещата по добра стара традиция са си все в наши ръце.

■■Сандра, винаги успяваш да ни изненадаш с нови занимания, какво е на дневен ред? Все така имам сайт, който се казва 1001 рецепти, но отдавна минахме точната бройка, вече са над 3000, като всички тях съм сготвила, снимала и изяла, което е мнооого ядене. Сайтът на дневна база има около 30 000 уникални посещения, което за България е много, официалната ни страница има 260 000 фенове, което пак е много за България. Имаме и втора страница 1001 рецепти от Сандра, където е най-таргетираната ни аудитория, там са историите зад всяка рецепта и пиша от свое име, а не от името на целия екип. Отделно от половин година насам имам и рекламна агенция, което прави програмата ми смъртоносна.

■■Гледахме те по БНТ 1, телевизията ти отива... Да, имах рубрика в сутрешния блок на телевизията, казваше се „Хапка свежест със Сандра“ и беше със страхотна концепция. Около месец обикалях био ферми около София и всеки път си избирах от там свеж продукт, с който да сготвя нещо. Интересното е, че например, ако този продукт е картоф, аз – градското момиче с колелото, кошницата и шапката с периферия – взимам мотиката и копая картофи.

■■Всичко тези ястия готвиш професионално, за да ги снимаш, за да ги представиш, какво забъркваш за себе си обаче? Покрай работата ми не мога да си позволя лукса да си сготвя нещо два пъти. Правиш например една сьомга със спанак, снимаш я и това вече го има като съдържание в сайта и трябва да 10

направиш нещо друго, за да създаваш ново съдържание. И ти, като функционираш така три години, свикваш. Хубавото е, че се храниш супер разнообразно, което е много полезно, обаче, като тръгнеш да си готвиш нещо за себе си, си казваш : „Абе дай сега това да го разчупя като рецепта и да го кача в сайта.“ И в един момент тотално се отказваш да угаждаш на себе си, не си си важен. Поддържането на подобен сайт е много къртовски труд и е много времеемко.

■■С цялото това ядене как поддържаш себе си в правилните килограми? Миналата година качих 10 килограма за отрицателно време, защото в един момент напуснах фирмата, в която работех 5 години, основах си собствена рекламна агенция, което беше огромен стрес за мен, влязох в телевизията в същото това тримесечие и направих девет гурме събития на морето. Всичко беше на пълни обороти и не от много ядене, а точно обратното – от неядене и спане по три часа без наваксване напълнях. Дори моркови да съм яла, аз пак щях да кача килограми, защото, когато не даваш на организма си регулярно храна, в момента, в който му дадеш нещо, той си казва: „Кой знае кога пак ще ме нахрани, дай да се запася.“ И става страшно. През есента реших, че не мога да живея повече така. Аз познавам тялото си много добре и знам на каква храна как реагира. При мен разделното хранене работи безотказно, имам си специален модел.

■■Какво ще рече това? Въглехидрати не приемам под никаква форма. Ако ям плод, ям един и не го смесвам с друг – например изяждам две мандарини, но ако ми се прияде ябълка – ще го отложа за следващия ден. И каквото обядвам, това и вечерям, едно към едно. Отделно ходя на плуване. Този път обаче се обърнах към фитнес треньор, който ми прави и хранителни режими. За месец свалих 7 килограма, което за моя ръст е много. В един момент, понеже много добре ни се получи съвместната работа с треньора ми, аз реших, че ще е много егоистично да запазя всичко това за себе си. Знам колко много съм допринесла хората да понапълняват покрай моя сайт, затова реших да им дам нещо в обратната посока и направих рубриката „Режимът

на Сандра“, в която разказвам къде съм тренирала, какво съм яла, откъде съм си го купила, как ми е дошла идеята за рецептата. За всеки ден съм написала колко вода съм пила, в колко часа... цялото това нещо. Първата ни статия има над 10 000 прочитания за първите 24 часа.

■■Означава ли това, че рецептите не изискват да си факир в кухнята? Аз не съм професионален готвач. Вече съм на това ниво, обаче никога не съм го учила и никога не съм ходила на курсове. Единствения път, в който исках да се запиша на любителски курс и им изпратих имейл с въпроси какво преподават, те ми върнаха „ХаХаХа“ и ми казаха, че точно мислели да ме поканят да преподавам при тях. Та... преподавах.

■■Кои са любимите ти неща за похапване и какво не обичаш? Не ям пача и никакво желирано месо. Желе генерално не обичам. Прекалено люто не мога да ям, тайландската кухня съответно отпада. Проядох шкембе преди две години, с което много се гордея. Много обичам паста и класическа италианска кухня. Много хора си мислят: „Е, как паста, толкова калории?“ Глупости! Ако знаеш как да я свариш и какъв сос да и сложиш – нямаш никакъв проблем с талията.

■■Откъде да си купуваме свежи продукти – платформата farmhopping, местни производители? Много съм обвързана с целия този процес – от farmhopping си взимам всички продукти за „Режимът на Сандра“. Освен това, преди да стигна до farmhopping, заради сезона на „Хапка свежест със Сандра“ съм обиколила тези ферми, с които платформата работи, и знам как се произвеждат нещата. Отивах по-рано, наблюдавах целия процес отвътре. От Био Ферма Софина например си взимам зеленчуците, в нея съм прекарала най-много време.

■■Как поддържаш красотата си, какви козметични продукти използваш и откриваш ли ги в LILLY Drogerie? Завършила съм курс по грим и на нито една професионална фотосесия не ме е гримирал професионалист, дори в телевизията – гримирам се сама. Точно защото знам всички малки магийки, обаче в ежедневието си обикновено съм без никакъв грим, само с нещо много маркирано – спирала например. От LILLY Drogerie на бул. „Гоце Делчев“ съм си купувала прекрасен коректор, защото при мен сенките под очите са голяма драма. Аз не спя и това няма начин да не се изпише на лицето. Купувам си и много декоративна козметика от там. Преди няколко дни си купих и много хубаво лепило за мигли, защото ми подариха изкуствени мигли, създадени от хартия, много специфични и за пръв път са внесени в България. Намерих си хубаво лепило. От LILLY Drogerie си купувам и парфюмите, като моят аромат е Dior.

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Фрешове или цели плодове и зеленчуци – кое е по-добро за здравето В

последно време сме свидетели на истински бум на фрешоветe от плодове и зеленчуци. Според някои тези екстракти съдържат истинско богатство от витамини, минерали и растителни фитохимикали, които са по-добре усвояеми, отколкото в целите плодове/зеленчуци. Много от привържениците на тази идея твърдят, че това е пътят за борба срещу болести, дори и злокачествени такива. Много хора ще попитат обаче кое от изброеното дотук се основава на научни факти, кое е само размишления на отделни индивиди, влюбени в соковете, или пък просто реклама?

Концентрат на захар Пресните плодове и зеленчуци съдържат някои витамини, минерали и много различни фитохимикали, както и диетични влакна. Много от тях са доказано ефикасни при превенцията на хронични болести, от болести на сърцето до отделни карциноми. Повечето от тези субстанции се намират в кората и пулпата и те биват безвъзвратно изгубени при всички процеси на екстракция на сокове, при които тези части от растенията се отхвърлят. Така полученият сок съдържа захар и малко витамини и минерали. Като такъв не може да се смята за по-специален, отколкото освежаващата напитка.

12

Всички, които дневно изпиват половин литър прясно изцедени сокове, надхвърлят дневната допустима доза захар.

Промяна на влакната Дори и машината да е такава, че да не се изхвърлят части от растенията, се освобождава захар. Дали се унищожават отделни хранителни съставки, пък зависи от досега с въздуха и температурата, с други думи – от качеството на машината. Кислородът от въздуха и повишената температура унищожават някои от фитохимикалите, както и витамин С и много витамини от групата В. Освен това всеки от известните процеси на екстракция, дори и студеното прецеждане, променя диетичните влакна, на които науката приписва много позитивни действия върху здравето – от регулиране на холестерола и захарта до по-добрия контрол върху диабета и превенцията на някои хронични заболявания. Никой все още не е доказал, че така променените влакна ще имат полезно действие като действието на влакната на целите плодове/зеленчуци. Най-силният аргумент на всички фенове, които прибягват до този вид хранене, е, че чрез екстракцията се дава възможност за по-добро усвояване на хранителни вещества. Дъвченето е единствена и абсолютно необходима активност, за да останат зъбите здрави, подобна е ситуацията и при корема и червата, така че този вид дейност не бива да се отстъпва на машините. Дори и след сериозни

оперативни интервенции на тези органи течната диета и диетата с пюрета се прилага за колкото е възможно по-кратък срок и следва връщането към твърдата храна колкото е възможно по-скоро. Не само зъбите, но и нашите чревни бактерии обичат тези диетични влакна, които при всички случаи на механична екстракция биват изменени. Чрез цеденето се освобождават растителни ензими, а те спомагат за процеса на храносмилане, казват проспектите. Освобождават се, това е така, но свободни или свързани в растителните клетки, стомашните сокове така ги разграждат, че те нямат шанс да участват в процесите на храносмилане. Най-проблематичните твърдения биха били тези от областта на директното въздействие върху здравето, особено ако такъв начин на хранене се приеме като основен източник на хранителни вещества. Твърдения от типа на понижаване на риска от злокачествени болести, отстраняване на токсините, засилване на имунитета и отърваване от излишните килограми нямат нито едно доказателство от науката. Някои от тези режими с ензими и пресни сокове са наблюдавани и в Американския институт по ракови изследвания и са отхвърлени. А що се отнася до излишните килограми, ако някой е седмици само на сокове, ще отслабне, то това е сигурно. Но

в същото време със загубата на мускулна маса ще страда от дефицит на хранителни съставки, важни за имунитета и за запазване на доброто здраве. За щастие никой не препоръчва такъв режим за отслабване, дори и в краткосрочен план.

Без доказателства за благоприятното действие Няма доказателства, че пресните плодове, изцедени под формата на фреш, са по-добри за здравето. За много малко на брой фитохимикали е показано, че се съдържат в по-голяма степен в прясно изцедените сокове. При повечето е точно обратното – процесът на бързата термична

обработка освобождава много от тях. За тези, които не харесват зеленчуците – нито сготвени, нито на салата, това може да е алтернатива. При това е важно те да са добре измити преди употреба, за да се унищожат бактериите, които се размножават много бързо в сока. Трябва да се консумират непосредствено след изцеждането. Наред с повишения брой бактерии след 15 минути на въздух хранителните вещества ще бъдат унищожени. Ако ги купите в магазина, нека задължително да бъдат пастьоризирани, за да се предпазите от салмонела и листерия, които най-бързо се пренасят точно чрез зелените листни зеленчуци.

13

Проблеми ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

със съня при децата НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН РОДИТЕЛИТЕ ДА РАЗПОЗНАЯТ ДАЛИ СТАВА ВЪПРОС ЗА ВРЕМЕННА ФАЗА НА НЕСПОКОЕН СЪН ИЛИ ЗА НЕЩО ПО-СЕРИОЗНО, Е НАБЛЮДЕНИЕТО НА ДЕТЕТО ЗА ПО-ПРОДЪЛЖИТЕЛЕН ПЕРИОД ОТ ВРЕМЕ И ПРОСЛЕДЯВАНЕ ДАЛИ ПРОБЛЕМЪТ ПЕРСИСТИРА

Е

дно от десет бебета и деца до 3-годишна възраст имат проблеми със съня през нощта. Същите са риск от появата на нарушения в съня и на по-късна възраст. При изследвания, в които участват деца на възраст от 6 месеца до 3 години, станало ясно, че проблемите със спането през нощта се появяват най-често в тази възраст.

Oкoло 10% от децата имат проблеми като събуждане през нощта, неспокоен сън или трудно заспиване. Също така специалистите открили, че родителите често не забелязват или не вземат на сериозно признаците на нарушения в съня, като силното хъркане, което означава риск от появата на апнея (нарушение на дишането насън). В изследването децата, които са имали един или повече проблеми със спането в ранно детство, са с 3 до 5 пъти по-висок риск от появата на нарушения и на по-късен етап от живота.

Предупредителни знаци при децата Силно хъркане през нощта и често будене, както и ако на детето са необходими повече от 20 минути, за да заспи, са предупредителни знаци. Родителите често сами поставят диагноза и смятат, че проблемите със съня ще изчезнат, когато детето порасне, смятат, че това е само фаза, понеже така са чули от приятели и роднини. Това е истина за повечето деца, но едно от десет ще има трайни проблеми със съня, които могат да се превърнат в сериозно нарушение. Въпреки че за повечето родители хъркането е нещо нормално, това е найточният синдром, чрез който се определя опасността от появата на апнея. Хората, които страдат от апнея, имат обезпокояващо дълги прекъсвания в дишането. При децата апнеята има различни последици: изоставане в растежа, невъзможност за концентрация и оттам лош успех в училище, както и някои видове нарушения в поведението.

14

Наблюдаване за по-продължителен период Най-добрият начин родителите да разпознаят дали става въпрос за временна фаза на неспокоен сън или за нещо посериозно, е наблюдението на детето за по-продължителен период от време и проследяване дали проблемът персистира. Ако детето има проблеми със съня в рамките на два до три редовни прегледа при педиатъра на 6- до 12-месечна възраст, вероятно е налице проблем, който трябва да се разреши, а не да се правят заключения, когато малчуганът вече е пораснал. През първите дни и месеци след раждането сънят е свързан с чувствата на ситост и глад. При пеленачето естественият сън и будуване се променят на всеки три до четири часа. Обикновено около шестия месец найпродължителният период на сън трае от 4 до 5 часа, а бебето се буди през нощта няколко пъти. Периодите на будуване през деня стават по-продължителни и се променят в зависимост от съня. Шестмесечното бебе спи около 50 процента от времето за 24 часа. Проблемите на нощното будене са найчести в развитието на детето и отшумяват спонтанно. Краткотрайните събуждания през нощта са типични за децата до 18-месечна възраст. Изследвания показват, че 70 процента от бебетата на 3-месечна

Oкoло 10% от децата имат проблеми, като събуждане през нощта, неспокоен сън или трудно заспиване

15

ОТ ГЛЕДНА ТОЧКА НА ПЕДИАТЪРА

възраст спят от полунощ до 5 часа сутринта непрестанно, без будене. Около 83 процента от бебетата на 6-месечна възраст и 90 процента от 9-месечните бебета спят през цялата нощ. Бебетата на възраст от 9 до 24 месеца често се събуждат около два пъти през нощта и повечето от тези бебета имат нужда от успокояване, за да заспят отново.

Най-приятната среда Средата, в която детето спи (стаята), трябва да бъде без шум. Това е найприятната среда за сън. Светлината трябва да бъде приглушена, а температурата – приятна за сън. Ако детето може да чува телевизора и дейностите на останалите членове на 16

РИ ДЕЦАТА АПНЕЯТА ИМА РАЗЛИЧНИ П ПОСЛЕДИЦИ: ИЗОСТАВАНЕ В РАСТЕЖА, НЕВЪЗМОЖНОСТ ЗА КОНЦЕНТРИРАНЕ И ОТТАМ ЛОШ УСПЕХ В УЧИЛИЩЕ, КАКТО И НЯКОИ ФОРМИ НА НАРУШЕНИЯ В ПОВЕДЕНИЕТО семейството в дома, трябва да затворите вратата и да бъдете по-внимателни. На децата на възраст между 5 и 10 години са необходими най-малко 10 часа сън през нощта. Те трябва да могат да заспят в рамките на половин час от момента, в който си легнат, и да се събудят лесно, когато е време да започне денят им.

Oбструктивната апнея се появява по време на сън Някои деца не могат да заспят заради обструктивна апнея, когато дихателните пътища са блокирани – и то често когато краищата им са увеличени. Децата с обструктивна апнея обикновено хъркат

по-силно и са с неспокоен сън. Лечението може да бъде оперативно, но има и опция детето да носи маска за нос през нощта.

Хъркане Oколо 10 процента от децата хъркат. Хъркането може да е предизвикано от различни фактори, включително апнея, сезонни алергии, настинки или девиация при носната преграда. Ако сънят не е застрашен при хъркането, педиатрите няма да лекуват хъркането. Ако хъркането пречи на качествения сън при детето, задължително го отведете при лекар. Има медикаменти като назални спрейове, които могат да са от полза.

Нощни кошмари

Лошите сънища обикновена са безопасни и са с тенденция да изчезнат до тийнейджърския период. По време на кошмарите детето може да е напрегнато, докато все още спи. Когато се събуди, найчесто не си спомня съня. Успокойте го. Осигурете му достатъчно сън и установете рутина на съня. Ако лошите сънища продължават, консултирайте се с педиатър.

Сомнамбулизъм Децата, които страдат от нощни кошмари, често и сомнамбулстват. Когато са отчасти будни, те ходят, говорят насън или седят на леглото и правят нещо. Очите им могат да

са отворени, без да осъзнават това. Не бива да будите децата, които сомнамбулстват, за да не се изплашат. Нежно поставете ръка на гърба на детето и го заведете в леглото. Затворете вратите на балконите и поставете сигурни прегради близо до стълбите.

Алергия, астма и друго Oпределени медицински причини могат да възпрепятстват качествения сън на децата. Запушеният нос като последица от алергия към някои алергени, както и настинката и астмата могат значително да затруднят дишането. При бебетата коликите (спазмите), болката в ушите или поникването на зъбите могат да са причина за често будене и некачествен сън.

17

ПСИХОЛОГ

РОЗОВО И СИНЬО различни в

В

ярвам, че ви омръзна. Поне на мен – да, да се чудим до каква степен са различни мъжете и жените, защо са такива, до какво води това, кой е по-добър… Вместо увод бих искала да споделя с вас една шега: возят се две бебета в количка и едното пита другото: „Какво си ти, батко или кака?“ „Кака“, отговорило другото. „Не виждаш ли, ПРИНАДЛЕЖИМ КЪМ ЕДИН СВЯТ, В КОЙТО, че съм с розови обувки!“ ЕСТЕСТВЕНО, СЪЩЕСТВУВАТ РАЗЛИЧИЯ, Taка започват историите. Дали РАЗДЕЛЕНОСТ, ПРОТИВОПОСТАВЯНЕ, НЕРАЗБИРАНЕ, наистина ни определя цветът на обувките, НО И МНОГО ЛЮБОВ, ЕМПАТИЯ, ПОДКРЕПА. ХОРАТА дължината на косата, на какви игри СА СКЛОННИ КЪМ СРАВНЯВАНЕ И НЕ ЗАБЕЛЯЗВАТ, ЧЕ играем, кой кого дърпа за косата, кой на кого вдига рокличката, или съществуват ТАЗИ СЪПОСТАВКА Е ВИНАГИ В УЩЪРБ НА НЯКОГО тези другите – много по-малко видими, Пол на бебето похвалите, добрите оценки, учителките, които но по-значими неща, които ни правят Aко започнем от началото, нима не сме ни хвалят на родителската среща. Не обичаме подобни. Просто принадлежим към един напълно подобни? Не е рядкост докторите да слабите оценки, намръщените учители, свят, в който, естествено, съществуват се двоумят около това, какъв е полът на още сърдитите родители. Еднакво трудно ни е различия, разделеност, противопоставяне, нероденото бебе. Плачем по същия начин, да учим, като настъпи пролетта, приемаме неразбиране, но и много любов, гладни сме еднакво, обичаме да ни глезят, неправдите в училище, решаваме какви да емпатия, подкрепа. Хората са склонни носят, хранят. Обичаме да ни ухажват, да сме станем, като пораснем, откриваме хобито към сравняване и не забелязват, че това център на света, да се уважават нуждите ни, си, срещаме любовта. Еднакво се радваме на сравняване е винаги в ущърб на някого. вкусовете, интересите и любознателността. ваканцията, на екскурзията, на дипломата. Сравняват не само себе се, но и света Всички искаме да тичаме сами, да не наоколо: кой цвят за коса е поЕднакви сме в ни държат за ръцете постоянно, траен, коя кола е по-бърза, любовта и страданието но и да ни прегърнат, като сме кой часовник е по-скъп, Разбираемо е, че този някой уплашени, да ни целунат, за кой дизайнер е поили някоя, дори и никога да „мине“, като паднем, да ексклузивен. Тук не невиждан човек, е не ни оставят прекалено говоря за спортните Родителят е винаги „съвършенство дълго в детската градина състезания, тъй родител – независимо без и да ни насърчават, като като истинските към кой пол недостатъци“, тръгнем на училище. спортисти са принадлежи. Ролите са както се твърди Чувствата – от тези, хората, които различни, но любовта в известната първите, до раждането, са демонстрират нещо, което е общо за двата песен. И уважение към е нещото, което ни сме летели, пола. Растейки, понякога съперниците си, свързва летели, летели се отделяме от родителите, честитят дори и като нависоко започваме своите малки загубят. Някои, както и о, боже, протести, понякога и по-големи, сме видели на състезанията, паднахме. Тежкото стараем се да бъдем по-умни, по-разумни, плачат, като загубят. Не се срамуват, приземяване е по-креативни от тях. Искаме да се признае въпреки че са мъже. Не говоря за оригиналността ни, трудим се, за да се докажем последица, за която състезанията на хората на изкуството, другите знаят, че е като личност. тъй като и те, въпреки разбираемото болезнена. Много моля, съперничество, признават по-добрия. Когато пораснем има ли някой от нас, Нито в спорта, нито в изкуството се Училище! Какво се крие зад това? Kогато който да не е бил влюбен, прави разлика на пола. Всеки е по-добър всеки от нас се затвори в себе си, ще открие разочарован, изоставен и отново влюбен в нещо, всеки е участвал някъде и всеки е тази истина, според която всички обичаме и т.н.?! Бих казала, че няма. Сигурно имал възможността да се изяви.

18

подобията

Можем да избираме между розовите или сините обувки и така да се откриваме в подобията, а не да воюваме в различията

19

ПСИХОЛОГ

А ЩАСТИЕ БЕБЕТАТА ВЕЧЕ НЕ ТРЯБВА ДА З СЕ РАЗЛИЧАВАТ ПО ЦВЕТА НА ОБУВКИТЕ. ДИЗАЙНЕРИТЕ СЕГА ПРЕДЛАГАТ РОЗОВО ЗА МЪЖЕТЕ И „МЪЖКИ“ ЦВЕТОВЕ ЗА ЖЕНИТЕ. НЕ ЗА ДА СЕ ПОДЧЕРТАЕ РАЗЛИЧИЕТО, А ПОДОБИЕТО

няма и такива, които не са падали, ставали, победили или бивали победени в борбата за спечелване на някого, който е така важен. Еднакви сме в любовта и страданието. Тези чувства не подлежат на измерване, не могат да се поставят на кантара. Не съществува нито един инструмент, въз основа на който може да се каже кой обича, кой не обича, кой страда и кой да каква степен се въодушевява. Дали сме различни и при първата целувка, първото докосване, първия сексуален контакт? Няма сравнение. С какво може да се замени тръпката преди сватбата? Естествено, мъжете някак изглеждат потвърди, не им личи много, рядко им се 20

насълзяват очите от възбудата. Но това не означава, че не се вълнуват.

Вещици и диктатори Дискусиите за това, на кого колко тежи мозъкът и какви са разликите в интелигентността, винаги са повод за доброто ми настроение. Вярвам, че в науката има блестящи показатели, но също така знам, че хората изобщо не се интересуват от това. Изключение – моментите, когато искат да се сравнят. Внимание, вреда на хоризонта! Винаги има и добри, и лоши. И такива, средни: пекари, лекари, аптекари, млекари, възпитатели, писатели, музиканти, спортисти,

метеоролози, мениджъри, молекулярни биолози, редактори на списания, психолози... Полът не е важен. Нима това не е подобие? А след това – работата! Всички, които работим, знаем как шефовете, без оглед на пола, са еднакво строги. Правим разликата ние, които не сме шефове. Естествено, по-лесно е да понесем строгия мъж шеф, отколкото жената. А каква е разликата освен стереотипа, според който жените трябва да са по-нежни, по-меки, изпълнени с разбиране?! Ок, това е чудесно, но говорим за работа. Така жените на ръководни постове са по-известни като вещици, а мъжете – като диктатори. Разликата е

терминологична – ръководенето е еднакво трудно, а мърморенето на работещите някак естествено е част от разказите за работното място. И що се отнася до клюките, няма разлика. Към това са склонни всички. Нима наистина вярвате, че има някой, който никога, ама никога да не е споделил клюка, макар и съвсем дребна? Да ви утеша, няма такъв човек сред хората. Съдържанието донякъде е различно – в зависимост от пола, но склонността е обща. Ще се съгласим с това, че не е най-приятното да сме в позицията на този, за когото обаче се клюкари.

A нашите деца, нашите собствени творения? Родителят е винаги родител – независимо към кой пол принадлежи. Ролите са различни, но любовта е нещото, което ни свързва. За децата се борим, грижим се за тях, стараем се да им е по-добре, отколкото на нас, пазим ги от всичко – от шарката до нещастната любов, учим математиката с тях, треперим, като закъснеят три минути, страхуваме

се от лошата компания. И сме отново превъзбудени на тяхната сватба, като на нашата собствена.

Откриваме се в подобията Далече сме от това, че съществува необходимост от заличаването на различията. Природата ги е създала. Съществува необходимост обаче да приемем, че сме и много подобни: в любовта, желанието да живеем, необходимостта да съществува правда, да отглеждаме децата си в спокойствие, свободно да правим кариера и да следваме житейския си път, да работим, да пътуваме, да мечтаем, да се радваме, да просперираме. За щастие бебетата вече не трябва да се различават по цвета на обувките. Дизайнерите сега предлагат розово за мъжете и „мъжки“ цветове за жените. Не за да се подчертае различието, а подобието. Ами хора сме! Можем да избираме между розовите или сините обувки и така да се откриваме в подобията, а не да воюваме на база различия. Да избираме!

21

СЛАВАТА Е МЛАДА

НОВИТЕ ЗВЕЗДИ на тийнейджърския небосклон

ПОПУЛЯРНОСТТА НА ТИЙН ЗВЕЗДИТЕ Е ОЦЕНЕНА ОТ СТРАНА НА ШИРОКАТА ОБЩЕСТВЕНОСТ ДВОЯКО: НЯКОИ ОТ ТЯХ „ЗАСЛУЖАВАТ ВНИМАНИЕ“, А НЯКОИ НЯМАТ ДОБРО ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ВРЪСТНИЦИТЕ И МЛАДИТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛИ“… НО КОЙ ИМА ПРАВО ДА ГИ СЪДИ ЗА ТОВА ДНЕС

И

тази година TIME публикува листа на 30-те най-популярни тийнейджъри на света. Те имат глобално влияние, тъй като много вещо използват социалните мрежи, които са безспорно тяхната доминантна медия. Популярността на тези тийн звезди е оценена от страна на широката общественост двояко: някои от тях „заслужават внимание“, а някои нямат добро влияние върху връстниците и младите последователи“… но кой има право да ги съди за това днес?

Кардашиян Естествено, на мушката на морализаторите са риалити звездите Кендал и Кайли Дженер от известното

Зорана Йованович 23

СЛАВАТА Е МЛАДА

Бетани Мота

семейство Кардашиян, което много зрители следят в сериала Keeping Up With the Kardashians. Те са високо в листата, с невероятен брой последователи в социалните мрежи. Кайли, на 18, която ежедневно има около 60 милиона последователи във Фейсбук, Туитър и Инстаграм, е човек, който създава модни тенденции, но искрено съветва феновете си „да бъдат това, което са“, като заръчва така великодушно „да не бъдат всичко онова, което е тя“. Сестра й Кендал, която е с година по-голяма, ангажирана като модел на модна къща „Шанел“ и „Версаче“ (a и краси заглавните страници на списанията „Вог“ – Париж, „Космополитън“, „Алюр“ и т.н.), публикува в профила си снимки, с които „счупи“ рекордите за лайкове в Инстаграм. Събра 3,1 милиона харесвания, с което надмина рекорда на добре известната си сестра Ким Кардашиян с 2,4 милиона.

24

Кендал Дженер

25

СЛАВАТА Е МЛАДА Бетани Мота Бетани Мота (18) е модна блогърка, която минава за най-известната ютюбърка в света. Прекарва пет години в популяризиране на своя канал, който прераства в повече от успешен бизнес. Прави марка, а тази година се появява и в „Танцувай със звездите“ като VIP състезателка, показвайки модната си линия. Също така издава и първия си сингъл Need You Right Now. Освен това е и посланик на UNICEF!

Малия Обама Малия Обама (17), по-голямата дъщеря на Барак Обама, също така се превръща в модна и обществена икона. Където и да се появи, тя бива забелязвана и името й е на заглавните страници на новините. Баща й Барак споделя, че тийнейджърите бързо се превръщат в същества, за които „родителите вече не са център на света“. А това, особено в нейния случай, е обезпокояващо.

Джейдън Смит Шестнайсетгодишният тийнейджър Джейдън Смит придобива популярността си с послания в Туитър в стил: „Всичко това, което ще видите в някой магазин, е лъжливо.“ С тези си изявления той печели още над 5 милиона последователи. Скорошният пост „Мрази ме, обичай ме, не е важно – аз вече съм завоювал мозъка ти“ очертава неговия бунтарски имидж, който със сигурност няма да получи одобрението на повъзрастната генерация.

Величествената Малала Все пак сред известните тийнейджъри има и такива, които наистина заслужават вниманието на целокупната световна общественост. Сред тях е и Малала Юсуфази (18), която се бори за образование на момичетата. Нейната борба започва, след като по нея стреляли талибаните в родния Пакистан, докато отивала на училище. Получава Нобелова награда за мир, говорила е пред Генералното събрание на Обединените нации и се активира в борбата за освобождаване на момичетата, отвлечени от Боко Харам. На 18-ия си рожден ден тя заминава в сирийския лагер за бежанци, за да открие училище. „Времето с Малала ме направи посилна“, пише Мезон Амелехан, бежанка от Сирия. „Тя е страдала, но все пак е продължила да се бори за това, в което вярва – за правата на децата и за тяхното образование.“ 26

ORANNAH УСПЯВА Z В СЪРБИЯ ДА ПОДДЪРЖА СВОЯ СТИЛ, ДА ПРОДАДЕ ЕЖЕДНЕВНИЯ БЛЯСЪК, ДА СЕ ЗАНИМАВА С ТОВА, КОЕТО Я ВДЪХНОВЯВА, И КАКТО ДОБРЕ СЕ ПОДРАЗБИРА – ДА СПЕЧЕЛИ ПАРИ

АЩАТА НА МАЛИЯ, БАРАК ОБАМА, КАЗВА, ЧЕ Б ТИЙНЕЙДЖЪРИТЕ БЪРЗО СЕ ПРЕВРЪЩАТ В СЪЩЕСТВА, ЗА КОИТО „РОДИТЕЛИТЕ ВЕЧЕ НЕ СА ЦЕНТЪР НА СВЕТА“. А ТОВА, ОСОБЕНО В НЕЙНИЯ СЛУЧАЙ, Е ОБЕЗПОКОЯВАЩО Лидия Ко Интересна е и южнокорейката Лидия Ко (17) – миналата година тя се превръща в професионална голфърка, която печели първо място в света, и по този начин популяризира спорта в родната си страна, както и в Нова Зеландия, където живее. Тя е най-младата милионерка сред професионалните голфъри в историята на този спорт, с което събаря рекорда на Тайгър Уудс. Когато става въпрос за парите, които печели, тя казва: „Това са доста пари, но когато играя, мисля за това да направя добър удар и така получавам по някоя и друга допълнителна хилядарка.“

Опасностите на известността Следователно в ерата на новите медии планетарната популярност, която могат да придобият тийнейджърите, не е нещо необикновено. Необикновено е това, че тийнейджърите могат много бързо да станат богати, особено на големия пазар като американския, и съвсем да изгубят „компаса“. Джъстин Бийбър е истински пример за проблемна звезда тийнейджър, която прави поразии, където се появи.

проблеми, където и да се появи. Неотдавна при издаването на новия му албум той се разкайва и твърди, че израстването му пред целия свят се превръща в прекалено голям товар и че това оказва влияние върху поведението му.

Майкъл Джексън Този вид откровения можем да наблюдаваме и в документалния филм за Майкъл Джексън, чието поведение с годините става все по-странно. Джексън иначе дебютира на музикалната сцена, когато е на 11 години, като член на групата „Джаксън 5“. Въпреки че е бил еднакво добър музикант, шоумен и бизнесмен, фантастичната му кариера не би могла да компенсира това, което тази невероятна популярност му е отнела – естествения контакт с простите житейски радости.

Шърли Темпъл, Минели, Тейлър

Връщайки се назад към историята, можем да кажем, че известността никога не е била безопасна. Шърли Темпъл, която участва във филм само на 3-годишна възраст, започва богатата си кариера Джъстин Бийбър две години по-късно с ролята на Шърли Световната си слава Блейк във филма Bright Eyes, създаден придобива в Ютюб, за нея. След този филм Шърли Темпъл където качва свое печели специален „Оскар“ за принос към изпълнение на историята. След ролята във филма Curly песента на Алиша Top и „Хайди“ Шърли Темпъл се намира в Кийс и Джъстин центъра на маркетинговата машина и из Тимбърлейк. Тогава целите Щати и в света се продават кукли, го открива мениджърът облекла и други артикули с нейния образ. Скутър Браун и За разлика от днешните „деца го въвежда в света на големия звезди“ Темпъл частично напуска шоубизнес. Много бързо индустрията в своите ранни става невероятно тийнейджърски дни, на известен, а всяка върха на славата. Записва негова крачка се следи. към биографията си още Бетани Мота (18), Момчето, което на 12 няколко роли, за да може модна блогърка, години е само един от през 1950 година, когато отдавна надарените е само на 22, да напусне минава за найимператори в Ютюб, завинаги. По-късно се популярната случайно се превръща връща за кратко, но на в идол на милиони малкия екран. ютюбърка на млади хора по света. Лайза Минели и Елизабет света Следват го над 1 милион Тейлър, двете известни като фенове в социалните мрежи. много млади актриси, имат Това не му пречи обаче да кара в проблеми с алкохола и много пъти пияно състояние, да предизвиква бой и в са били хоспитализирани в клиники за буквален смисъл да поставя в опасност отказване от зависимостта. Въпреки че своя и чужди животи. животът на филмовите и музикалните Обвиняван за употреба на наркотици, звезди изглежда като приказка, не малко растистки изказвания и непристойно е и горчивият опит, който често е с поведение, Джъстин продължава да прави фатален изход.

Джейдън Смит

Сръбската звезда тийнейджър

Малала Юсуфази (18), която се бори за образованието на момичетата, получава Нобелова награда за мир

Що се отнася до световните примери и размерите на техните богатства и популярност, сръбската представителка в категорията тийнейдж звезда действа невероятно изтънчено и без злоба. С името на човек на изкуството Zorannah, тази млада и предприемчива блогърка, провокира обществеността, като се появи на панаира на книгата със своите Life&Style съвети в безупречно опакованото печатно издание на блогърските й постове. Веднага предизвика Лидия Ко

Малала Юсуфази

сензация, тъй като през първите три дни тиражът бе разпродаден, а тийнейджърите се трупаха на щанда на издателство Vulkan, за да получат подписан от авторката екземпляр! Следователно момичето е успяло.

Двоен успех Moже да се каже, че е успяла двойно: успяла е в Сърбия да поддържа стила си, да продаде ежедневия блясък, да се занимава с това, което я вдъхновява, и, разбира се, да спечели пари. Независима, самостоятелна, млада,

красива, пристойна, самостоятелна – не е чудно, че тя се е превърнала в идол сред тийнейджърките, и това не е никак лошо! Нейните съвети са лесни, кратки, ясни, полезни и приложими. Все пак това не означава, че прилагайки ги, можем да станем Zorannah! Нe! Зад ефирните розови илюстрации и интересни шопинг идеи стои упорит, добре осмислен труд, който след няколко години дава резултат. Следователно необходимо е търпение, посветеност, постоянство и упоритост – както при всеки успешен бизнес. Zorannah всъщност е истински пример за успешна предприемачка, която, може да се каже, е капитализирала най-доброто, което притежава, а това са външният вид и умът, като използва съвременните канали на комуникация.

Щастлива история Историята за успеха на Зорана Йованович (така се нарича Zorannah) е една щастлива история, а което е най-хубавото – изглежда естествена, искрена и автентична. Когато в книгата й прочетете как трябва да „чистите в ход – както кухнята, така и в живота“ и че „в разчистената къща умът е по-чист“, не можете да не се съгласите с нея. Общият позитивен тон, с който книгата диша, подтиква към действие: „Не се опитвайте да обичате нещата и да бъдете ентусиасти във връзка с тях. Да, куул сте.“ Какво би могло да е лошото в това? Тези, които критикуват Zorannah като продукт на повърхност на съвременната култура, със сигурност дори не са държали книга в ръцете си. Могат просто да научат нещо от нея. Но както на корицата на неустоимо илюстрираната книга Zorannah Life&Style има още една от нейните най-семпли мисли: „Никога няма да се харесате на всички. Но това е в реда на нещата. А на вас харесва ли ви всеки, с когото се запознавате?“, можем да заключим, че на много хора няма да се хареса начинът, по който се раждат новите тийнейдж звезди. Но… това е в реда на нещата, както би казала Zorannah.

27

*от L’Oréal Paris

Пеперуди ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

в главата ХОРМОНИТЕ НЕ СА ЕДИНСТВЕНИТЕ, КОИТО СА ОТГОВОРНИ ЗА ЛИБИДОТО, И ЗА СЪЖАЛЕНИЕ НЕ СЪЩЕСТВУВА ЧУДОДЕЙНА НАПИТКА, КОЯТО ВЪЗВРЪЩА ЖЕЛАНИЕТО. ПРОБЛЕМЪТ Е В ТОВА, ЧЕ ПОВЕЧЕТО ЖЕНИ НЕ ПОСТАВЯТ СЕБЕ СИ НА ПРЕДЕН ПЛАН

О

super star by false lash Родена за сцена

www.lorealparisbulgaria.com /lorealparis.bg

СТЪПКА 1

УВЕЛИЧАВА ОБЕМА НА МИГЛИTE

Jennifer Lopez

СТЪПКА 2

УДЪЛЖАВА ЕКСТРЕМНО МИГЛИТЕ

СУПЕР ПОДЧЕРТАНИ, СУПЕР ДЪЛГИ МИГЛИ. МИГЛИ НА SUPERSTAR. НОВИЯТ, УДИВИТЕЛЕН ЕФЕКТ “ИЗКУСТВЕНИ МИГЛИ” Е ВЕЧЕ ТУК. ПЪРВАТА* СПИРАЛА, КОЯТО ТРАНСФОРМИРА МИГЛИТЕ ВИ В ДВЕ СТЪПКИ. СТЪПКА 1: ПРАЙМЕРЪТ ЗА ОБЕМ ПОКРИВА ВСЯКА МИГЛА ЗА ПОДЧЕРТАН ПОГЛЕД. СТЪПКА 2: НАСИТЕНО ЧЕРНАТА ФОРМУЛА НА ПОВДИГАЩАТА ЧЕТКА ПЕРФЕКТНО ПОКРИВА ПРАЙМЕРА. РЕЗУЛТАТЪТ Е ЕКСТРЕМЕН ОБЕМ. МИГЛИТЕ ВИ СА ОБВИТИ В НАСИТЕНО ЧЕРНО. ПОГЛЕДЪТ ВИ Е ГОТОВ ЗА БЛИЗЪК ПЛАН. ЗАЩОТО ГО ЗАСЛУЖАВАТЕ.

СТЪПКА 1

НОВО СТЪПКА 2

бичаен въпрос в поликлиниката поне веднъж седмично е: „Докторе, нямам никакво желание за секс. Може ли да ми предпишете някакви хапчета?“ В ежедневието този реален и важен проблем е много често срещан, а в литературата съществуват малко данни за него. В университета това се изучава само с няколко изречения.

Eстрогенът е важен за сексуалното желание и именно заради това в дните, в които могат да заченат, жените имат найголямо желание за секс. По този начин природата се грижи за продължаването на рода. Факт е, че тестостеронът е отговорен за либидото и при мъжете, и при жените, но сексуалното желание е по-доминиращо при мъжете. Работейки с пациенти, лекарят стига до извода, че знанията от литературата, които по някакъв начин са установени, не могат да се приложат като правило. Не всички дами имат желание за секс през плодовитите дни, а концентрацията на тестостерона, която нараства по време на климакса, не е причина за повишаване на сексуалното желание.

Сексът като задължение Практиката на първо място учи, че няма правила. Жените, които се опитват

Не всички жени имат сексуално желание по време на дните за зачеване

29

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ Параметрите на женската сексуалност Любимата ми студия е от Мичиганския университет, при която няколко години е изследван и измерван хормоналният статус при над хиляда жени. Накрая са питали д-р Джон Рандълф, ръководител на студията и професор по акушерство и гинекология в университета в Мичиган, дали може да направи заключение за женската сексуалност въз основата на своите наблюдения. Заключението му гласи: „Интересът на жените към секса е изключително сложен. Напълно съм съгласен с това изречение.“

Сложни същества

НЕС СЪЩЕСТВУВАТ Д ПРЕПАРАТИ, КОИТО СПОМАГАТ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ПРОБЛЕМИТЕ, ФИЗИОЛОГИЧНО ПРЕДИЗВИКАНИ ОТ ГОДИНИТЕ да забременеят, а това не се случва, преживяват секса в плодовитите дни като най-голям източник на задължение и мъки. Жените, които се приближават към климакса, много често нямат никакво желание за секс, тъй като са претрупани със задължения, имат недостиг на емоции и недостатъчно сън и почивка. Четейки литературата и наблюдавайки практиката, много бързо ще разберете, че случаят е доста объркан. Хормоните не са единствените, които са отговорни за либидото, и за съжаление не съществува чудодейна напитка, която да върне желанието и „пеперудите в стомаха“.

30

Жените са изключително сложни същества. Важни за тях са „пеперудите в стомаха“. Когато ги няма, става още посложно. Наблюдавам жени, които са се омъжили по любов, които имат деца и са все още влюбени в мъжа си, но мисълта за секс е по-неприятна, отколкото миенето на чините. Опитваме да анализираме това заедно и да стигнем до общ извод. Мъжът е през целия ден на работа, а те са сами с децата. Вечерта мъжът спи сам, за да не буди детето, а ако спят заедно, задължително и малчуганът, който се буди през два-три часа, е в леглото. Друг обичаен случай е следният: децата са поотраснали, жените са на работа, контролират децата и се грижат сами за къщата. Когато настъпи време за вечеря и времето на техните пет часа до сутрешните задължения, те не се чувстват като жени, а като домакини, какво остава да имат желание за секс. Те правят това, както и всичко друго, но нещо в душата им остава празно…

Силата на промените Наблюдавала съм тези същите жени на по-късна възраст, когато се случва някаква промяна. Случва им се нова любов или друго положително събитие и „прекъсвачът“ в тяхното тяло отново се включва. Заблестяват, засияват, сексът отново става важен за тях, а енергията отново обзема тялото им. Днес има препарати, които ще спомогнат за намаляване на проблемите, до които годините или раждането физиологично водят. Можем да разчитаме на това. Но трябва да се погрижим за онази част, която, както казва проф. Рандълф, „е изключително комплицирана“. Бих казала, че най-големият урок, който повечето от нашите жени не са научили, е да обичат себе си и никога, никога да не забравят да поставят себе си и желанията си на първо място. И наистина трябва да осъзнаем, че все пак за нас най-важният сексуален орган е мозъкът.

31

й я и с а З а т т е за прол

B.U. GOLDEN KISS АРОМАТ ЗА НЕЯ

НОВО

Вдъхновен от актуалния златен моден тренд, B.U. Golden Kiss е олицетворение на женствеността за всяко модерно момиче, което иска да покаже най-доброто от себе си. Сочните и свежи връхни нотки на зелена ябълка и круша се омекотяват от сладкия женствен аромат на цветчета жасмин и кадифена слива в сърцето на аромата, които се смесват с топли и мускусни нотки на финала. Продуктовата гама на B.U. Golden Kiss включва тоалетна вода 50 мл, део натурален спрей 75 мл и део спрей 150 мл.

К

RIMMEL ои са малките тайни на вашата НОВО ЧЕРВИЛО MOISTURE красота? В Lilly събрахме за вас найRENEW SHEER&SHINE добрите пролетни попълнения за Eксплозия от хидратиращи съставки и цветен блясък. Леката гел несесера. Какво ще ви направи по-цветни формула, обогатена с витамини, е перфектната енергизираща комкогато устните се нуждаят от подхранване и хидратация. и сияйни през новия сезон, разберете на бинация, Естествено докосване, леки и свежи цветове с искрящ блясък – сега е моментът да заблестите. следващите две странички.

BOURJOIS ЧЕРВИЛО ROUGE EDITION SOUFFLE DE VELVET

Червило с елегантен, дискретен и матов завършек. Поддържа хидратацията на устните до 10 часа, а кадифената формула създава усещане за неустоима мекота. ROUGE EDITION Souffle de Velvet е фин и копринен воал с лека текстура за естествено изкусителни устни.

769 лв.

21лв.

49

L'OREAL

1755 лв.

RIMMEL

НОВО

СПИРАЛА WONDER`FULL VOLUME COLOURIST

Wonder`full Volume Colourist е първата по рода си спирала на марката, която с времето потъмнява цвета на миглите от корените до върха благодарение на естествени колоранти. По-тъмни, посекси, по-забележими от всякога. Погледът е облечен в шикозно смолисточерно, а скосената четка обгръща всяка мигла и є придава моментален обем.

РЕЗ СА М О П МАРТ

2049

2199 лв.

999

лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

1449 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

585 лв.

WELEDA СТЯГАЩ ДНЕВЕН КРЕМ С НАР GRANATAPFEL STRAFFENDE TAGESPFLEGE

Бързо абсорбиращ дневен крем, който ефективно защитава кожата от свободните радикали и вредното влияние на околната среда. Намалява бръчките, стяга кожата и увеличава еластичността є. Осигурява отлична основа за грим. Нанася се сутрин след почистване на лице, шия и деколте.

БИО

4595 лв.

РЕЗ СА М О П МАРТ

лв.

1439 лв.

5 лв.

Нов дълготраен фон дьо тен с матиращ ефект. Осигурява дълготраен комфорт за кожата и съвършено покритие с естествен завършек и ефекта на маска. Матиращата технология с перли прави тена равномерен и предотвратява лъщенето на кожата в продължение на 24 часа.

NIVEA

59 27лв.

Новата ароматна линия STR8 Live True е специално създадена за мъжа, който прави нещата по свой начин, следва собствени правила и принципи и винаги остава верен на себе си. STR8 Live True има мъжествени дървесни нотки. STR8 Live True пленява сетивата с експлозия от бергамот и освежаващ лимон, която поражда младежка увереност. Средните нотки на пипер и лавандула олицетворяват пламенната, но и уверена мъжественост. Стимулиращи и запленяващи, нотките на жасмин се допълват от богати нотки евкалипт. Линия STR8 Live True включва тоалетна вода, лосион за след бръснене, дезодорант спрей за тяло и душ гел.

25

MАТИРАЩ ФОН ДЬО ТЕН INFAILLIBLE 24H*

Флуидът стимулира обновяването на клетките и видимо изравнява несъвършенствата. Цветните микропигменти от своя страна мигновено придават младежки вид на кожата.

АРОМАТ ЗА НЕГО

НОВО

45 11лв.

НОВО

ФЛУИД CELLULAR PERFECT SKIN

STR8 LIVE TRUE

НОВ КОНЦЕПЦИЯ НА ТРАДИЦИОННАТА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

емоционален старт СПОРЕД КИТАЙСКИЯ КАЛЕНДАР ТАЗИ ГОДИНА ПРИНАДЛЕЖИ НА ЧЕРВЕНАТА ОГНЕНА МАЙМУНА. ЕДИН ОТ СЪВЕТИТЕ СЕ СВЕЖДА ДО ТОВА ДА РЕШАВАМЕ ТВЪРДО И МЪДРО ВСИЧКО, СВЪРЗАНО С ФИНАНСИТЕ СИ, КАРИЕРАТА И ОТНОШЕНИЯТА МЕЖДУ ХОРАТА

С

поред древните китайци всяка пролет е нов старт. Това означава, че сме готови да влезем в нов цикъл във физическо и в емоционално отношение. От друга страна важно е да се представите добре в първото от четирите годишни

времена. Може дори на шега да „вкореним“ доброто и не е случайно, че елементът на първия сезон е дървото. Когато ни обладае енергията на пролетта, тъй като в природата всичко цъфти и расте, обикновено сме изпълнени с

нови идеи, решения, планове и това е хубаво. Но отново, за да може фазата ни на разцвет да носи плодове на покъсен етап, нека си припомним, че дървото има корен – стабилният и здрав корен е важен в началото на новия цикъл (затова упражненията на Чи Гонг се наричат “голямо дърво”, особено като се практикуват през пролетта). Същевременно според китайския календар тази година принадлежи на червената огнена маймуна. Един от съветите се отнася за това да решаваме твърдо и мъдро

35

КОНЦЕПЦИЯ НА ТРАДИЦИОННАТА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

„ БАЛАНСИРАНЕТО НА ОРГАНИТЕ ВОДИ ДО БАЛАНСИРАНЕ НА ЕМОЦИИТЕ И ОБРАТНОТО – БАЛАНСИРАНЕТО НА ЕМОЦИИТЕ ОКАЗВА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ БАЛАНСА НА ОПРЕДЕЛЕН ОРГАН.” всичко относно финансите си, кариерата и отношенията между хората. Емоции… колко се пише за тях и колко се знае за тях… те ни водят, изпълват, понякога ни задвижват, а понякога ни бавят… Какво казва китайската народна медицина за емоциите? „Балансирането на органите води до балансиране на емоциите и обратното –

балансирането на емоциите оказва влияние върху баланса на определен орган.”

Eмоциите са много важен аспект от древното знание. За здрав човек се смята този, който е физически, ментално, както и емоционално здрав. Определени емоции са свързани с вътрешните органи, а дисбалансът на определен орган води до специфични симптоми.

С правилното отношение към себе си и своите чувства се връщаме в своето течение, казват китайците.

36

Емоциите ни правят хора

Не трябва да се предпазваме от емоциите си, напълно в реда на нещата е да ги преживеем, да ги надживеем. Те са нашата реакция към външните стимули, чрез тях по-добре разбираме себе си и накрая – те са тези, които ни правят хора. Всички имаме моменти на прекомерна тъга, смях или искаме от сърце да креснем на някого. Проблемът се появява, като някоя от тези емоции продължава за по-дълъг период от време, не е контролирана или е потисната. Заради това емоциите се смятат за главни вътрешни причини за заболяване. От една страна, те оказват влияние върху определен орган, a от друга страна – дисбаланс на определен орган с течение на времето може да предизвика определено емоционално състояние. В подкрепа на теорията свидетелства и това, как в организма ни всичко е свързано и какво влияние могат

да имат мислите ни и чувствата върху цялостното състояние. Kогато с помощта на лекаря или сами се посветим на определен начин на живот, много бързо се стига до справяне с този дисбаланс, а и ще забележим това по настроението си.

Седем основни емоции Още в най-старата книга по китайска медицина – Канона за вътрешния жълт цар, в частта за въпроси и отговори се споменава за пет ин органа, които произвеждат различни видове есенциално чи и оказват влияние върху сформирането на седемте основни емоции: радост, тъга, бяс, тревога, грижа, безпокойство (раздразнение) и силна уплаха. При това прекомерното изживяване на определени емоции оказва влияние върху определен орган – сърцето е свързано с радостта, черният дроб – с яда, далакът

– с тревогата, белите дробове – с тъгата, бъбреците – със загрижеността. Древните китайци са вярвали, че всеки орган има своята „душа“ и по гърба са разположени точки, чрез които може да се влезе в досег с нея, т.е. можем да повлияем върху емоционалния дисбаланс. Излишъкът на емоционална активност оказва влияние върху ин-ян дисбаланса на вътрешните органи, върху кръвопотока на съдовете, оказва влияние върху движението на чи, виталната енергия през меридианите и вътрешните органи, но оказва влияние и върху функцията на самите органи.

Какво се случва през пролетта? Вече споменахме, че пролетта е времето за ново начало. Органът, който се активира през този сезон, е черният дроб. Черният дроб е свързан с емоционалното състояние на ярост, със 37

КОНЦЕПЦИЯ НА ТРАДИЦИОННАТА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

Самомасаж на акупунктурни точки LV3 Taichong

Органът, който се активира през пролетта, е черният дроб

Върху горната част на дясното стъпало, в основата между палеца и показалеца открийте болезненото място. С бавни кръгови движения го масажирайте и бавно усилвайте натиска. Задръжте натиска до десет секунди и отпуснете бавно. Повторете същото върху лявото стъпало. Повтаряйте движенията единдва пъти дневно върху всяко стъпало вечерно време за около седмица и направете пауза. По този начин ще окажете безпрепятствен приток на чи на черния дроб през тялото, като ще премахнете напрежението, болката и стреса. Отделете време тази пролет, за да се посветите на себе си. Бъдете нежни към вас самите и задоволявайте потребностите си. Дървото се отглежда, за да расте успешно и да бъде здраво.

Какво да направите в случай на болезнена менструация Ако причината за това е дисбаланс на черния дроб, болезненият менструален цикъл е придружен от контракции на стомашните мускули, гадене, повръщане, главоболие, появата на съсиреци в менструалната кръв.

сърденето, с потискането на емоциите и с чести промени в настроението – когато някой се смее, а след това започва да плаче без причина. Това значи, че през пролетта, aко съществува например дисбаланс на черния дроб, можем да реагираме по-импулсивно и да сме почувствителни към някои ситуации, на които иначе не бихме обърнали внимание. Той е важен орган за жените, понеже в него се събира кръв. Част от тази кръв участва в образуването на менструалната кръв. По този начин можем да обясним защо определени емоционални състояния могат да се свържат с болезнен менструален цикъл, с появата на съсиреци в менструалната кръв, която обикновено е с по-тъмен цвят в тези случаи. Китайската медицина достатъчно е говорила за баланса. Вече е споменато, че излишната емоционална активност може да окаже влияние и да възпрепятства движението на чи. Тревогата в голяма степен се предизвиква от потиснатите емоции. Всичко онова, което не казваме, а което ни „яде отвътре”, оказва влияние върху баланса на черния дроб. Ако стагнацията е по-продължителна, след известно време може да се прояви под формата на заболяване.

38

Oсвобождаването на емоциите лекува Защо често казваме, че освобождаването от емоции лекува. Някога се случва така, че дълготрайното потискане на това, което наистина мислим и чувстваме, прави стагнация на чи в кръвта, което може да бъде един ден причина за рак. Прекаленото размишляване за това без вземането на конкретно решение и постоянната загриженост оказват влияние върху далака, а с времето водят до изтощаването му. Това би означавало влияние върху елемента земя, който е свързан с нашата храносмилателна система. Следователно пролетта е истинското време да размислите какво ви е натоварвало за попродължителен период от време. Опитайте се да дефинирате какво ви тревожи. Много е важно това, което чувстваме, да го съобщим на този, на когото мислим, че трябва. Искреността и изтласкването на чувството „навън” са изключително важни. В противен случай, ако нещо остане недоизказано, пречи на вътрешния кръговрат. A ние, с правилното отношение към себе си и своите чувства, се връщаме в своето течение, казват китайците.

Не можем да променим другите От друга страна можем да променим нещо, което зависи от нас, но не и външен фактор, който ежедневно ни безпокои.

Една седмица преди началото на менструалния цикъл можете да потупвате леко черния дроб – под дясната ребрена дъга, в посока от костта навътре. Повторете движението до 15 пъти, а накрая бавно преминете под областта на черния дроб и жлъчката към гънките. Важно е при завършването да насочите чи на черния дроб надолу. Упражненията на Чи Гонг се правят с помощта на инструктор. Редовната физическа активност е с благоприятно влияние върху отстраняването на дисбаланса от черния дроб.

Как да се храните? Една седмица преди началото на менструалния цикъл е препоръчително да консумирате повече праз лук, джинджифил, дафинов лист, черен пипер, канела, малини. Особено силно се препоръчват целината и спанакът, тъй като те оказват благоприятно влияние върху протичането на чи на черния дроб, за отстраняването на напрежението при меридианите, подхранват кръвта на организма. По време на менструалния цикъл избягвайте консумацията на кафе, прекалено много шоколад, кисели продукти, мляко и млечни продукти.

Например условията на работното място, отношението с партньора. За лекарите, които лекуват пациента с китайска традиционна медицина, е от огромно значение да попитат и да проследят развитието на симптомите. Понеже може да не се стигне до благоприятно лечение на симптомите, ако човек е изложен на неблагоприятни фактори. В такива ситуации се вижда как може да се разреши ситуацията и може да се разбере кое зависи от нас, а кое – от другите. Не можем да променим другите, но можем искрено да решим как да се държим и да не се подлагаме на нещо, което непрекъснато ни тормози.

Поемете дълбоко въздух и издишайте още по-дълбоко Черният дроб подхранва тъканите в тялото ни. Застанете за миг в покой и се вслушайте в тялото си. Чувствате ли мускулите си пренапрегнати? И забелязвате ли, когато имате промени в настроението, как се променя положението на тялото ви? Дълбоко поемете въздух и издишайте още по-дълбоко. Пролет е. Започнете и вие пролетта във вас. Станете приятел с емоциите си. Вслушайте се в тях и разберете, че те се опитват да ви кажат нещо. Те са страхотен показател за това, на какво трябва да обърнете внимание навреме.

39

УМЪТ КАТО АФРОДИЗИАК

КРАСОТА, УМ И БРАКЕФЕКТЪТ НА КЛУНИ СПОРЕД „ТАЙМ“ АМАЛ АЛАМУДИН НЕ Е ЖЕНАТА, КОЯТО Е „УЛОВИЛА“ КЛУНИ ЗА ПОСТОЯННО. ВСЪЩНОСТ Е TOЧHO ОБРАТНОТО, ВЪПРЕКИ ЧЕ ДО МОМЕНТА НАУКАТА Е ДОКАЗАЛА, ЧЕ МЪЖЕТЕ СА ПРЕДПАЗЛИВИ КЪМ УСПЕШНИТЕ ЖЕНИ

K

oко Шанел, Джейн Остин, Симон дьо Бовоар, Грета Гарбо, Опра Уинфри, Уинона Райдър, Камерън Диас и естествено, Даян Кийтън са само някои от имената на изключителните дами, които са водили т.нар. самотен, single живот. Значи живот – да, брак – не!

Kогато станала на 50 години, една от найинтересните жени на съвремието, Даян Кийнтън, осинови деца и обяви, че вече няма да излиза на романтични срещи, тъй като смята, че е време да се посвети на семейството си. Самостоятелният живот е присъщ на много жени от света на изкуството, науката, медиите, културата, спорта, модата. Например Серена Уилямс. Естествено, и Сърбия има своите икони на single живота, но решението им все още предизвиква учудване и най-често смущава…

Комфортът на самотния живот Катрин Хепбърн е казвала: „Ако духовити парадоксални Катрин Хепбърн искате да замените изявления на Хепбърн е казвала: „Ако обожанието на и Стейнъм ни искате да замените хиляди мъже разкриват някои от с презрението причините бракът обожанието от страна на един мъж, да е с такава ниска на хиляди мъже омъжете се!“ стойност още от с презрението на На същото времето на Елизабет I. един мъж, мнение е била и Соло живот избират иконата на феминизма и много мъже, но това по омъжете се!“ Глория Стейнъм, никакъв начин не учудва която твърди, че бракът е никого, дори напротив, така сигурен начин да се обречеш им се вдига цената и получават на самота. Все пак тя прави прецедент ореол на неуловими. на 66-годишна възраст, като се жени за Ако пренебрегнем тези заклети Дейвид Бел, баща на известния актьор ергени, се поставя въпросът, какво се Кристиян, но той за съжаление умира случва, когато партньорите на така само след три години семеен живот. Тези впечатляващите дами, сред хилядите, 40

които ги обожават от разстояние, се доближат? Много жени, особено успешни, са преживели раздяла, появила се като „гръм от ясно небе“ (от хора, които по думите им са ги обожавали), което донякъде обяснява защо се насочват към комфорта и удобството на самотния живот, който те предпочитат да водят. Това е вид сантиментален фантом, който вече е получил научно потвърждение.

Неотдавна проведени изследвания от специалисти от университета Бъфало, Лютеранския университет в Калифорния и университета в Тексас потвърдили притеснението на мъжете от помалко привлекателни жени, които ги превъзхождат интелектуално. Мъжете, 105 на брой, оценили такива жени като желани партньорки и показали в първата част на изследването по-голям интерес към тях.

Все пак на въпроса, дали биха искали да срещнат такива жени в истинския живот, те са се дистанцирали и показали помалък интерес при размяната на контакти или потенциално романтична среща.

Има надежда все пак Следователно малките ни благородни лъжи, които си наговаряме, вече не са нито бели, нито благородни – това показват

резултатите от изследване, публикувано в края на годината в бюлетина по лична и социална психология! Авторите на студията препоръчват да не се прибързва със заключенията, когато става въпрос за твърдението: чувството на понижена мъжественост е отговорно за факта, че съвременните мъже са помалко привлечени от жени, които са подобри от тях.“ 41

УМЪТ КАТО АФРОДИЗИАК Kaкъв удар, ще каже всяка реализирана жена, след толкова години равноправие, толкова време и усилия, колко е било необходимо, за да получим право на глас, да бъдем приети на високи токчета, да ни се „позволи“ да упражняваме т.нар. мъжки професии, да сме по-добри понякога от мъжете. Факт е, че не би трябвало да правим всичко това без разбиране от страна на мъжете, необходимо е равновесие, без оглед на пола, всички бихме могли еднакво да осъществим потенциала си.

Все пак грешка в сметката? И докато всички тези данни внасят притеснение във все по-объркания свят на романтичните и партньорски отношения, вярвам, че сме готови да изчакаме новите експерименти, за които споменават учените, с надеждата, че може би става въпрос за грешка. Ами какво става с това, което медиите и не само те наричат „ефекта на Клуни“?

Oлицетворение на джентълмена на 21-ви век, най-желаният филмов ерген вече няколко десетилетия е заобиколен

ИЗСЛЕДВАНИЯ, ПРОВЕДЕНИ НЕОТДАВНА ОТ ТРИ ГОЛЕМИ УНИВЕРСИТЕТА, ПОТВЪРДИЛИ БОЯЗЪНТА НА МЪЖЕТЕ ОТ ПО-МАЛКО ПРИВЛЕКАТЕЛНИТЕ ДАМИ, КОИТО СА С ИНТЕЛЕКТУАЛНО ПРЕВЪЗХОДСТВО Даян Кийтън

42

Камерън Диас

Опра Уинфри

от красавици, манекенки, актриси, дори и често симпатични и необуздани анонимни старлетки, които е „забърсвал“ по баровете и дискотеките. Tози талантлив красавец на средна възраст, символ на хедонизма, мъжката разпуснатост, окончателно дари сърцето си на жена, която е олицетворение на образованието, изтънчеността, успеха и амбициите. Да, госпожа Амал Клуни, бивша Аламудин, е изключително красива, елегантна и еротична дама, която е поне с две десетилетия по-млада от очарователния си съпруг, но сред обществеността е известна преди всичко като един от водещите световни адвокати в областта на човешките права.

Уау предложение И този Клуни споделя, че веднага е знаел, когато срещнал британската адвокатка, образована в Оксфорд, че иска да прекара живота си с нея. На нея са й били необходими 28 минути, за да отговори на предложението на годеника си, дошло от ясно небе, като отговорът бил предхождан от няколко въздишки „Уау!“ и „О, боже!“, както разкри миналата пролет пред „Дейли Мирър“ не без гордост самият Клуни. Търсейки отговори за актуалната всеобща необходимост от факти, които биха обяснили така голямата нужда от емоционална пълнота и така огромната недостъпност на тази някога проста еднаквост, специалистите използват и алгоритми на известни сайтове за свалки, чиято популярност нараства. Добрата новина е, че по този начин на сайта OkCupid се забелязва нов тип отношение към интелигенцията. Именно на този сайт постоянно се обновява листата на термините, които членовете използват за описание на желаните качества. Така се стига до термина сапиосексуален, което означава човек, който сексуално привлича интелигенцията (напомням, че някога жените, които спадали към тази категория, били наричани с грозния термин „сини чорапи“).

Уинона Райдър

Катрин Хепбърн

Глория Стейнъм

ЖОРДЖ КЛУНИ, СИМВОЛ НА ХЕДОНИЗМА, Д МЪЖКАТА РАЗПУСНАТОСТ, ОКОНЧАТЕЛНО ДАРИ СЪРЦЕТО СИ НА ЖЕНА, КОЯТО Е ОЛИЦЕТВОРЕНИЕ НА ОБРАЗОВАНИЕТО, ИЗТЪНЧЕНОСТТА, УСПЕХА И АМБИЦИИТЕ Tрофейните съпруги са минало Трофейните съпруги са минало в ерата, когато прекрасните мъже се гордеят с реализирани и всестранно развити партньорки. От друга страна, съветникът по семейни отношения от Ню Йорк и автор д-р Джейн Грир забелязва, че днес е по-лесно от всякога да се осигури физическа привлекателност с помощта на добър грим, ботокс и пластична хирургия. Това, което все още не може да се купи, е мозък, твърди духовито Грир. Тази година е проведено изследване на един сайт за дейтинг – match.com, където 5600 американци е трябвало да опишат очакванията си, които имали към партньора до себе си. Дори 87 процента отговорили, че биха излезли с жени, които са по-образовани от тях, а същият процент участници биха приели някого, който е по-сапиосексуален и съответно има повече „приемания“ на сайта. Въпреки че големите козметични компании все още предлагат баснословни хонорари на известните красавици като Джиджи Хадид (Maybelline) или Лупита Найонг (Lancome), съответно Наоми Уотс (L’Oreal), на заглавните страници виждаме все по-малко жени, които са известни единствено с красотата си. Все повече са тези, които вдъхновяват с характера и биографията си. Красотата и умът започват да се забелязват дори и при „твърдия“ бизнес, ако си припомним, че преди две години на заглавната страница на „Вог“ осъмна русокоската Мариса Майер, генерален директор на Yahoo.

Дълготрайна красота Заключенията на изследванията, които цитираме тук, показват спорността на опитите да се квалифицират мъжко-

женските отношения, степента на привлекателност, но остава фактът, че много жени, особено тези, които са реализирани, се сблъскват с парадоксалните избори в личния живот. Тези парадоксални избори се отразяват като последици върху мъжките избори. Даян Кийтън във втората част на автобиографията си, озаглавена „Ще кажа само, че не беше така хубаво“, подчертава, че с напредването на възрастта красотата и умът са посвързани от всякога. Нейната рецепта за дълготрайна красота е да запази интереса си към новото и необичайното. За да се постигне това, е необходимо да се гледа навън, а не навътре, казва неустоимата Кийтън, в чиято листа на романтични партньори са били: Уорън Бийти, Ал Пачино, Джак Никълсън, Сам Шепърд, Уди Алън и др. Кийтън е признала в едно тв предаване как като млада актриса е имала списък на холивудските красавци, с които е планирала да заснеме сцена на целувките. Тази листа днес е вече факт и според думите й липсва само Матю Макконъхи. Наличието на тази листа все пак ни обяснява донякъде очарованието на този „прекрасен и ужасен single живот“, на който се решават любознателните, смели и умни жени. Вярвам, че Клуни не е единственият, който се и взел бележка от най-новите изследвания за естеството на женската привлекателност през 21-ви век, и че коментарът на „Тайм“ по този повод е бил много прецизен. Престижното списание стига до извода: „Винаги се е смятало, че Амал е жена, която е „уловила“ окончателно Клуни, докато всъщност е точно обратното.“ 43

ДЕРМАТОЛОГ

Детоксикация

за нова кожа ПЪРВАТА СТЪПКА КЪМ ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА УМОРЕНИЯ ВЪНШЕН ВИД СУТРИН Е НЕИЗМЕННИЯТ РИТУАЛ НА ПОЧИСТВАНЕ НА ЛИЦЕТО, ПРЕДИ ДА СИ ЛЕГНЕТЕ ВЕЧЕР, БЕЗ ОГЛЕД НА ТОВА, КОЛКО СТЕ ИЗМОРЕНИ И КОЛКО Е КЪСНО

С

ъвремието, в което живеем, безусловно натрапва да бъдем засмени, винаги готови за работните задачи и свежи рано сутрин, без оглед на това, колко време сме имали за почивка през нощта. Много често и ние сме прекалено взискателни към себе си и очакваме да притежаваме енергията и да изглеждаме съвършено във всеки един момент от работния ден. Предлагаме ви няколко съвета за това, как да изглеждате еднакво добре дори след безсънна нощ.

Почистване на лицето Първата стъпка към предотвратяване на уморения външен вид сутрин е неизменният ритуал на почистване на лицето, преди да си легнете вечер, без оглед на това, колко сте изморени и колко е късно. Задължително използвайте препарат за измиване на лицето като гел или пяна за измиване, които са много популярни, тъй като само водата не може да отстрани нечистотиите от кожата ви. След това довършете почистването на лицето и деколтето, като използвате хидратиращ тоник или мицеларна вода, чиято роля е почистване, но и хидратиране и успокояване на чувствителната кожа, която дълго време е била изложена на вредното действие на тютюневия дим и мръсотиите от непроветрените помещения.

След безсънна нощ, след излизане кожата изглежда матова и суха и всяка една бръчка по нея може да бъде „преброена“

Детоксикиращ серум Така подготвената кожа е готова за нанасяне на антиейдж детоксикиращ серум и съответните антиейдж кремове, чието регенеративно действие през нощта ще спомогне за справянето със свободните радикали и останалите вредни вещества, заради които тя губи от свежия си и здрав вид. Не забравяйте, че тютюневият дим ускорява разлагането на хиалуроновата киселина, която заради своето антиейдж и хидратантно действие се нарича и „фонтан“ на младостта, и затова е желателно кремовете и серумите, които използвате, 44

45

ДЕРМАТОЛОГ

да съдържат достатъчно количество и съответния вид от тази необходима антиейдж съставка. На пазара се предлагат и leave on маски с различно действие (регенеративни, детокс, витаминозни), които се нанасят вместо нощен крем и не се отстраняват. Те извършват действието си през цялата нощ, което личи много ясно на сутринта в огледалото. Едва след този нощен ритуал, който за всяка една жена на възраст над 25 години вече би трябвало да е двеминутна рутина, която не изисква прекалено много енергия, сме готови за лягане. Позрелите и по-сухи кожи след 35–40 години изискват по-мазни нощни кремове или детоксикиращи видове олио като серуми, тъй като така кожата на сутринта ще изглежда по-свежа, по-блестяща.

Задължителен пилинг на лицето и тялото Сутрин след събуждане и изпиване на поне една чаша вода, колкото и да сте изморени, не прескачайте вземането на сутрешен душ и задължително, преди да нанесете хидратиращо мляко по тялото и 46

крем за лице, направете пилинг на лицето и тялото, за да ускорите циркулацията и да възвърнете цвета на бледата и уморена кожа. Въпреки че е почистено, на сутринта отново почистете лицето със средство за измиване, а след това добре обтрийте със съответния пилинг, за да отстраните бързо мъртвите клетки, но и да го подготвите за хидратацията, която е необходима. След безсънна нощ, след излизане кожата изглежда матова и суха и всяка една бръчка по нея може да бъде „преброена“. Хидратантният серум и дневният хидратиращ крем са приспособени за типа кожа и са незаменимо средство за свежия и здрав вид. При мазната кожа трябва да се подбере крем с плодови киселини, салицилова или гликолна, които ще „преминат“ над серума, или само хидратантен серум, който ще предотврати „блясъка“ на дехидратираната кожа през деня. За грижата за нормална и суха кожа това трябва да са хидратантни кремове на основата на хиалуронова киселина, която също така се нанася над серума за хидратиране на кожата.

Отървете се от торбичките под очите

Идва времето да отворим широко очи и тогава нерядко виждаме в огледалото тъмни торбички и зачервявания около очите. Борбата с това наследство от бурната нощ, в която не сте спали, завършва с използването на съответния хидратантен крем или детокс антирид, който трябва да имате в хладилника за всеки случай. Ако нямате такъв, добре ще ви се отразят и хладни филтърчета от чай от лайка, които трябва да държите 5–10 минути на очите. За тези, които не бързат, две дебели парчета краставица ще решат проблема. От огромна полза е масажът на лицето с хладна кърпа, особено с кръгови движения около очите.

Готови за победа След тези кратки „рехабилитационни“ лечения лицето заблестява и със задоволство можем да тръгнем към нови победи. Но не забравяйте, че вашето лице е уморено от тежкия грим, който сте носили през предишната нощ, и че хидратиращата основа, спиралата и освежаващото червило ще са напълно достатъчно да бъдете найкрасивите, каквито всъщност сте.

Пробиотици СПОРТНА МЕДИЦИНА

против инфекции НАБЛЮДЕНИЯ НА НАЙ-ДОБРИТЕ СПОРТИСТИ ПОКАЗВАТ, ЧЕ ТЕЗИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАТ ПРОБИОТИЦИ, ИМАТ ПО-МАЛКО ИНФЕКЦИИ, БОЛЕДУВАТ РЯДКО, ТРЕНИРАТ ПОВЕЧЕ И ТАКА СА С ПОВИШЕНИ СПОСОБНОСТИ

Н

а току-що завършилия панаир на спорта на Сдружението по медицина и спорт са представени три книги, посветени на правилното спортно хранене. Въпреки че книгите Спортен готвач и Нетолерантност към храна при спорт изглеждат по-атрактивни, книгата Пробиотици при спорт привлече вниманието, както и получи известно международно признание. Именно Сърбия е поканена на Световния конгрес по спортна медицина в Истанбул през 2016 година, в рамките на самостоятелна сесия да представи резултатите по спортна медицина, преди всичко благодарение на проведените студии с пробиотици и нетолерантност към храна.

За живот Повечето книги за пробиотиците започват с обяснението на думата „пробиотик“, която е с латински произход (pro), в съчетание с гръцката дума (βίος) и означава „pro bios = за живот“. Разбирането на хората се променя с годините така бързо, както и приемането на факта, че от „здравословното състояние на червата“ зависи и общото здравословно състояние. Позитивните здравословни ефекти, които хората в нашите краища имат заради използването на продукти с пробиотични култури, не са оказали особено значение върху приемането на пробиотиците като диетични добавки. Световните организации, които се занимават с храна и здраве, като Агенцията по храните и селското стопанство (FAO) и Световната здравна организация (WHO), постигат съгласие около дефиницията, че пробиотиците са живи микроорганизми, 48

Червените микробиоти са съставени понякога от над 400 вида бактерии, които са нормални обитатели на червата на „домакините“

които, като се прилагат в достатъчни количества, са полезни за домакините.

Равновесие на червата Първата от заблудите, свързани с пробиотиците, е фактът, че те не са така важни бактерии. Всички бактерии в

организма могат да се наблюдават като общност, наречена „микробиоти“, в които симбиотичните и патогенни организми съществуват заедно в червата. Чревната микробиота е това, което навремето се е наричало чревна микрофлора, а пробиотиците трябва да върнат равновесието на чревната микробиота с цел поддържане на баланса. Факт е, че чревната микробиота е съставена от над 400 вида бактерии, които са нормални обитатели в червата на човек. Цялостната маса на чревната микробиота е от 2 до 3 кг, което е изключително голяма маса в сравнение с някои витални органи, като например мозъка, който тежи около 1,5 кг. Дори и да е известно, че мастната тъкан при добре тренираните спортисти

РОБИОТИЦИТЕ ПОМАГАТ ПРИ АБСОРБЦИЯТА НА П АМИНОКИСЕЛИНИТЕ В ЧЕРВАТА И ПРИ МЕТАБОЛИЗМА НА ВИТАМИН К, ВИТАМИНИТЕ ОТ ГРУПА В: B12, ПАНТОТЕНОВА КИСЕЛИНА, ТИАМИН, ПИРИДОКСИН И БИОТИН, И ТАКА ОКАЗВАТ ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ПОДОБРОТО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА СПОРТИСТИТЕ съставлява от 3 дo 18% от телесната маса, е невероятно как бактериите съставляват над 3% от телесната маса. Най-честите причини, поради които лекарите днес предписват пробиотици, са различните видове разстройства, включително и тези, които са предизвикани от употребата на антибиотици. Пробиотиците се предписват по-рядко,

когато пациентът се оплаква от болки в стомаха, от чувство на подутост, къркорене на червата, запек и нередовни изхождания, а факт е, че пробиотиците в тези случаи могат да са от полза. Само че са малко специалистите, които смятат пробиотиците за хранителна добавка, която може да окаже положително влияние върху имунитета.

49

СПОРТНА МЕДИЦИНА

Спортът – непознатата област Kогато се включи и спортът, стига се до област, която е напълно непозната, въпреки че потенциалните ползи от приема на пробиотици могат да са от огромно значение за постигането на спортни резултати. Както и в повечето други области, искаме да имаме и лично мнение, съответно – въз основа на опита си да кажем кои са полезните ефекти от пробиотиците върху здравето на хората, особено при тези, които редовно упражняват физическа активност. Заради това проведохме изследване сред найдобрите ни спортисти, които ни дадоха повече информация, отколкото очаквахме. Оказва се, че те влияят върху куп системи и органи, включително и имунологично. Това, което ни заинтересува по време на изследването, е, че спортистите, които използват пробиотици, са с по-малко 50

инфекции, боледуват по-рядко, тренират повече и така са с повишени спортни способности. Пробиотиците помагат при абсорбцията на аминокиселините в червата и при метаболизма на витамин К, витамините от група В: B12, пантотенова киселина, тиамин, пиридоксин и биотин, и така оказват влияние върху по-доброто възстановяване на спортистите. От всичко това произлиза тезата, че спортистите, които използват пробиотици през зимните месеци, страдат по-малко от инфекции, по-малко неразположения и са по-добре тренирани.

Видове пробиотици Съществуват много различни видове пробиотици в зависимост от вида бактерии, които се съдържат в определен препарат. Различните пробиотици нямат еднакво влияние върху организма, нито

върху различните болести и състояния. Съществуват специфични пробиотични култури, за които се смята, че са полезни при физически активните популации, като например Lactobacillus helveticus L10, който използвахме в изследването. При всички случаи пробиотикът трябва да има „добра генетика“ и естествено да задоволи куп критерии: Да е устойчив на кисела среда и на действието на жлъчната киселина. Да съдържа голям брой живи бактерии. Да са ясно написани продължителността и начинът на натрупване. Спортистите, които са пили пробиотик, са били с инфекции, които продължили с три дни по-малко в сравнение със спортистите, които били на плацебо. На практика това за спортистите означава, че настинката (кихане, кашляне, умора и т.н.) продължава с три дни по-малко. Една

спортистка се озовала под изключително силен стрес: в продължение на няколко дни била на тренировки, където се разболяла, а след това имала национално състезание, след което пътувала в чужбина на европейско първенство. Благодарение на пробиотиците инфекцията бързо отминала, спортистката се възстановила по-рано и постигнала завидни резултати на състезанието, с оглед на наличието на болестта. Спортистите, които приемали пробиотик, съобщили за средно 2 пъти по-малко симптоми по време на настинка в сравнение със спортисти на плацебо. Всеки спортист ще се съгласи, че е полесно да се справи с кихането, отколкото с кихане и кашлица, съпроводени с висока температура. Тук трябва да посочим за пример един спортист, който съобщил за две настинки по време на изследването,

АМО МАЛКО НА БРОЙ СПЕЦИАЛИСТИ ГЛЕДАТ НА С ПРОБИОИЦИТЕ КАТО НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ОКАЖАТ ПОЛОЖИТЕЛНО ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ИМУНИТЕТА но съобщил за това, колко необикновено кратко продължили те и че не е имал повишена телесна температура, което обикновено се случва, като „хване“ грип.

Влияние върху респираторни инфекции Забелязахме тенденция към намаляването на субективното чувство на тежест при симптомите на респираторните инфекции. Това означава, че пробиотикът помага на спортистите да преболедуват по-лесно настинката, да имат по-малко болки в гърлото, да намалят интензитета на

кихането или да се справят с повишаването на телесната температура. Естествено, всичко това е доказано с измерването на определени имуноглобулини и параметри на имунитета, които няма да бъдат представени тук. Какво е посланието за читателите – през зимните месеци приемайте пробиотици – не само за да не страдате от проблеми с храносмилането, но и за да повишите имунитета и така да преминете през студените месеци с по-малко настинки или ако се разболеете, неразположението да е по-леко.

51

LIFECOACH

Е ОЧАКВАЙТЕ ОТ ДРУГИ ХОРА Н ДА ВИ НАПОМНЯТ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ НАСЛАДИТЕ И ДА ПОСВЕТИТЕ ДЕНЯ НА СЕБЕ СИ

Ежедневни

удоволствия Ж

ивотът без удоволствия, забавления и смях е живуркане. Ходите на работа, работите, прибирате се и да!, забавлявайте се, бъдете с тези, които истински ви радват. Не се оплаквайте от живота, той не е виновен за това, че сте го изоставили и сте решили, че сте пораснали и повече не можете да имате своите хобита, време за себе си и че сте прекалено сериозни, за да се наслаждавате на авантюрите. Удоволствието е найдобрият енергиен заряд. Това, което прави финия работно-личен баланс, е удоволствието, което имаме в живота. Ерих Фром е казал, че опасността в миналото е била хората да не станат роби, а опасността в бъдещето е да не се превърнат в роботи. Смятам, че това бъдеще вече е налице и че всички трябва 52

не позволим това, организмът изпада в състояние на „повреда“. Мозъкът е мускул. Ако го държим непрекъснато в състояние на работа и не му даваме възможност да се отпусне и да се обнови, няма да е силен, издръжлив, нито гъвкав, което е оптималното състояние, необходимо за доброто ни функциониране.

Ежедневни удоволствия Малките неща имат значение! Правете по нещо всеки ден, нещо, което ще направи живота ви пълен. Малките ежедневни удоволствия правят живота по-щастлив. Задължително: 1. Посвещавайте си време – не можете да бъдете добри, ако не се чувствате добре. Нашето поведение рефлектира върху вътрешното ни състояние.

2. Прекарвайте време с тези, които

обичате – личният контакт е важен, тъй като с негова помощ се развива близост и се отделя хормонът на щастието, смиреността и спокойствието.

3. Планирайте време за себе си – основата на добрия житейски баланс е планът. Работата, която извършваме през деня, отвлича вниманието ни от тази важна част от живота. Винаги ни е най-лесно да отложим времето, което прекарваме с тези, които обичаме най-много. Когато внесем в дневния си график ежедневните удоволствия, на подсъзнателно ниво се задължаваме да ги извършим, например: да отидем на кино, на кафе с приятелка, на тържеството на детето… Това привлича вниманието ни към важните неща и пести енергия при сблъсъка с маловажните работи, които се появяват през деня, а ни се струват неотложни.

4. Oтлагането на насладата – отлагането на насладата за момента, в който ще имаме повод за това. Мартин Лутър Кинг задава въпроса: в кой момент „скоро“ става „никога“? Сигурни ли сте, че един ден, като настане време, ще сте способни да се насладите на това, което желаете да преживеете? Отделете време за микроавантюри в живота си и поддържайте нивото на удоволствие през цялото време. Решението да живеем живота си със смисъл, да имаме всичко, което го прави стойностен, е наша лична отговорност. Не очаквайте от други хора да ви напомнят, че трябва да се насладите и да посветите деня на себе си. Tази задача е отредена на вас. Може би това е решението, което би било полезно да вземете през 2016 година! Да е щастлива!

време настъпва състояние на изтощеност. Запасите от енергия, които са в организма, се изхабяват, ако непрекъснато черпим от тях. Изчезва вдъхновението, Работа и почивка мотивацията и остава само Животът ни протича също механичната работа, така на цикли, които са с две която няма креативност. фази – работа и почивка. Удоволствието Защо? Пример за цикъл От това се подразбира, че е най-добрият на образуване, в който имаме време, в което да почивката и работата енергиен изпълняваме задачите си имат еднакво значение, заряд и през което се обновяваме е работата на мускулите. и изпълваме с енергия. Това, За да се увеличат мускулите, което трябва да разберем, е, ключът е в непрекъснатите че времето на обновяване е част от тренировки. В тази фаза се образуват процеса. Съществува напълно погрешно микроувреждания на мускулите. мнение, че непрекъснатата работа дава Мускулите нарастват и стават все подобри резултати. Това е вярно единствено силни, като им дадем възможност да в краткосрочен план. След определено се възстановят от напрежението. Ако

да си припомним факта, че цялата природа функционира на цикли – годишни времена, приливи и отливи, дни и нощи…

53

ТЯЛО И КОСА НА БОГИНЯ zz

LILLY ПРЕПОРЪЧВА

ГРИЖА ЗА ТЕБ И СЕМЕЙСТВОТО VELNEA МАСЛО ЗА ТЯЛО С ЕКСТРАКТ ОТ ВАНИЛИЯ И СУСАМОВО МАСЛО, 250 МЛ

Богата кремообразна формула с екстракт от ванилия и ценни маслодайни семена интензивно подхранва, овлажнява и предпазва кожата от изсушаване.

К

ои са продуктите, които да изберете, за да се погрижите най-добре за себе си и семейството си. Ето и нашата селекция от съкровища за тялото и ценни помощници в отглеждането на здрави малчугани.

MATERNEA СТЯГАЩ КРЕМ ЗА ГЪРДИ

След раждането бюстът нараства значително, но мускулатурата му е слаба и кожата трябва да поеме увеличения размер. Стягащ крем за гърди Maternea подхранва и хидратира кожата на деколтето и гърдите, защитава я от отпускане и повишава еластичността є. Кремът стимулира клетъчния метаболизъм и синтеза на колаген, стяга и реструктурира кожата чрез активния биотехнологичен комплекс Bio-Bustyl®, екстракт от кигелия (естествен антиоксидант) и зелено микроводорасло (предпазващо от стрии). За цялостен ефект го съчетайте с крем против стрии Maternea и олио за еластичност Maternea.

КОПРИНЕНО МЕКА КОЖА Velnea ДУШ ПИЛИНГ ЕКСТРАКТ ОТ БАМБУК И БАДЕМОВО МЛЯКО, 200 МЛ

Естествените ексфолиращи перли от смачкани кайсиеви ядки и ориз нежно отстраняват замърсяванията и мъртвите клетки на кожата, като възвръщат блясъка и мекотата.

РЕЗ СА М О П МАРТ

559

лв.

VENUS ДУШ ГЕЛ ICE SENSATION СЪС СИБИРСКИ ЖЕНШЕН ЗА ТЯЛО И КОСА, 750 МЛ

Ревитализиращата сила на сибирския женшен осигурява енергия и сила на тялото и косата. Идеален след спорт за прилив на свежест и жизненост. Неговата формула, богата на натурални екстракти с физиологично pH, повишава естествените защитни способности на епидермиса. Обилната ароматна пяна възвръща жизнените сили незабавно и осигурява блясък и мекота за кожата и косата.

525 лв.

PERFECT ОЛИОТО ЗА СЛЕД ЕПИЛАЦИЯ

Perfect съчетава ментово масло, което охлажда и намалява неприятното усещане на епилираната кожа, и масло от лайка, което има антисептично и успокояващо действие. За красива кожа веднага след процедурата.

1059 лв.

399 лв.

LYCIA ИНТИМЕН ЛОСИОН PROTEZIONE ATTIVA

Грижи се ефективно за интимната хигиена. Иновативната му хипоалергична формула с активен комплекс натурални масла поддържа естествения баланс на интимните зони, като едновременно осъществява контрол на неприятните миризми. Благодарение на маслото от мащерка и pH 4,5 е идеален за периода на месечния цикъл, през бременността и след раждане или при риск от бактериален контакт. Не съдържа сапун, парабени, SLES&SLS.

РЕЗ СА М О П МАРТ

699 лв.

3

19 . лв

ГРИЖА ЗА БЕБЕТО

649 лв.

ЗДРАВЕ КРЕМ ЗА БЕБЕ, 40 МЛ ШАМПОАН, 250 МЛ

Продуктите „Здраве бебе“ ползват опита на крем „Здраве“, превърнал се в икона за козметичната индустрия и спечелил с качествата си поколения българи. Формулирани с внимание към всяка съставка, продуктите са хипоалергенни, клинично тествани, без парабени. В състава влизат натурални екстракти от лайка, смрадлика, алое и масло от маслина. Продуктите „Здраве бебе“ осигуряват нежна грижа за деликатната кожа на бебето.

945 лв.

GARNIER NEO MIST АНТИПЕРСПИРАНТ ПРОТИВ ИЗПОТЯВАНЕ

Нежен към кожата и силен срещу изпотяването, първият Garnier Dry Mist антиперспирант осигурява 48 часа защита и чувство на свежест. Предотвратява изпотяването, грижи се за деликатната кожа под мишниците и оставя след себе си освежаващ аромат.

5 лв.

99

DOVE ДЕЗОДОРАНТ ПРОТИВ ИЗПОТЯВАНЕ

т

Dove е единственият дезодорант с 1/4 хидратантен крем, който помага на кожата да се възстанови само за три дни след раздразнение, причинено от бръснене. С витамин E, той се грижи деликатно за кожата на подмишниците и осигурява 48-часова ефикасна защита против изпотяване. РЕЗ СА М О П МАРТ

3 лв.

09

15 4лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

РЕЗ СА М О П МАРТ

425

лв.

JOHN FRIEDA ИНТЕНЗИВНА МАСКА FRIZZ-EASE MIRACULOUS RECOVERY Богат подхранващ крем срещу накъсване и увреждане. Резултатът е копринено мека и подхранена коса, която блести. Здравето на косата е възвърнато отвътре и е видимо отвън.

1899 лв.

459

лв.

5 лв.

69

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

РЕЗ СА М О П МАРТ

1429

лв.

МОДА БЕЗ ЖЕСТОКОСТ

ОТКАКТО СЕ ПОЯВИ ДУМАТА „EКO КОЖА“, СЪВСЕМ ИЗЛЕЗЕ ОТ УПОТРЕБА ДУМАТА „СКАЙ“, ИНАЧЕ СИНОНИМ ЗА ЛОША ИМИТАЦИЯ НА „ИСТИНСКАТА“ КОЖА

КОЖАТА XXI ВЕК 56

С

е противоречив, тъй като „кожата“ е ъзнавайки или не, съвременният съставена от полимер и други изкуствени човек ежедневно влиза в контакт материи, които никога не могат да са с артикули от кожа. Това същото екологично изрядни. Ако за найлоновата може да се твърди и за пещерните му торбичка са необходими сто години, за прадеди. Тогава какво се е променилo? да се разгради, колко време е необходимо За съвременния Хомо сапиенс, когато на еко кожата? Този, който е измислил става въпрос за кожа, все по-често новото наименование на скай, не е се разбира еко кожа – метаморфоза мислил за това, а е разчитал на многото на някогашния скай. Този материал позитивни асоциации, които заобикалят се превръща в неизменна част от тази дума. Така че скай кожата се интериора, но и в задължителен превръща в материята на XXI век, която елемент в гардеробите и шкафовете се хвали със свойствата на кожата и ни за обувки. грижата за живия свят. Още eдна версия Какво всъщност представлява на новите дрехи на царя… еко кожата? Откакто се появи думата „eкo кожа“, съвсем Модерна мебел излезе от употреба Moжем да се думата „скай“, иначе позабавляваме с това, синоним за лоша което ни предлага имитация на OБЛЕКЛАТА материалът, както „истинската“ ОТ ЕКО КОЖА и с това, с което ни кожа. НА НЯКОЛКО ограничава. НайКъм скай голяма популярност кожата върви ПЪТИ СА БИЛИ е придобила асоциацията за НА МОДА И еко кожата при евтин, с лошо СА ИЗЛИЗАЛИ претапицирането качество, неудобно ОТ НЕЯ на мебели. Цената и нетрайно, докато на ъгловите гарнитури истинската кожа не е с от истинска кожа е почти достъпна за всички цена. четири пъти по-висока от цената Що се отнася до свойствата на еко кожата. На вид изглеждат почти на органичната кожа, нищо не еднакви, с разликата, че изкуствената се е променило. Променено е кожа се поддържа лесно, не изисква отношението на обществото към толкова грижа, колкото естествената, средата, към живите същества, не хаби крем, не попива всяко петно с които споделяме планетата. и най-добре понася промените на Надигат се организации, които температурата. Напукват се и едната, и се занимават с различни другата, и то най-напред по шевовете, аспекти на екологията, а след това по дължина и ширина. нашето отношение към С разликата, че при напукването на природната кожа става ъгловата гарнитура от истинска кожа ново. Имитацията ще получите и инфаркт като бонус, на кожата, някога докато увредената й алтернатива не би известна като скай, трябвало да предизвика нещо повече от днес прераства в прескачане на ударите на сърцето. Във общоизвестната всеки случай, ако имате малки деца и еко кожа. домашни любимци с нокти, би трябвало Терминът да размислите за отлагането на който и да eко кожа е от двата варианта до настъпването на всъщност

Декупаж от еко кожа С откриването на техниката на декупажа и нейното приложение върху скай настъпи истинска малка революция в света на дизайна. За да бъде този метод напълно приложим в домашни условия, предлагаме ви да пробвате и да освежите някоя стара, отписана чанта, торба, портмоне… В интернет има много tutorial по темата, особено в YouТube. Като апликация най-често се използват салфетките заради разнообразието от мотиви, често симетрично разположени, но вашата стара нова чанта може да понесе и парче от вестник или избрана страница от географски атлас. Може да откриете в себе си някакъв скрит дизайнерски потенциал и декупажът да се превърне в тайното ви хоби или дори в източник на допълнителни доходи.

57

МОДА БЕЗ ЖЕСТОКОСТ по-улегнали времена. За щастие и тук има златна среда – комбинацията от текстил и еко кожа. Обикновено текстилна е частта, на която се седи и която е изложена на наймного напрежение, а така и на потенциално увреждане, а облегалките и подлакътниците са от еко кожа. При тази щастлива връзка се получават много красиви варианти, тъй като всяка материя дава най-доброто от себе си – текстил от разнообразен десен и издръжливост и еко кожа за луксозен вид. Ъгловите гарнитури, канапетата и фотьойлите и дeкоративните възглавници, дори и елементите на твърдата мебел като столовете и масите са найвпечатляващите мебели, които могат да се облицоват в съвременната версия на скай. Мебелировката от кожа е била отражение на лукс дори когато става въпрос за значително по-евтин вариант. От друга страна, еко кожата, въпреки че е по-леко забележимо, е непрекъснато и неизменно присъща в аутфита на съвременния човек – от дрехите, обувките до най-малките детайли под формата на аксесоари.

Обувки Що се отнася до обувките, трябва да се отбележи промяната в статуса на еко кожата. Кожените обувки като синоним на удобство и качество имат силна конкуренция. Производителите на обувки леко са елиминирали един по един недостатъците на обувки от скай, приспособявайки своите артикули с изискванията на съвременния купувач, а това е преди всичко удобство. С вида си новата кожа напълно наподобява старата, но цената й е по-достъпна, а чувството за вина пред животинския свят е избегнато.

Kaкто и в случая с мебелите, когато става въпрос за обувки, често се прибягва до съчетаване на изкуствена и естествена кожа, което тук е печелившата комбинация! Вътрешността на обувките се облицова с естествени материи, а външната част – с изкуствени. В

58

Дали eко кожата е eco-friendly? Интересно е, че на примамливия термин eco-leather посягат и преработвателите на органична кожа, като оправдават с това наименование употребата на изключително природни препарати при третирането на суровите материали. От друга страна, префиксът eco е с много обширно значение за дизайнерите като Ливия Фърт, съпруга на известния актьор Колин Фърт. През 2012 година Ливия започва акция Green Carpet challenge с цел промотиране на етичната мода на червения килим. За целта тя успява да ангажира най-известните имена от света на модата (Tom Ford, Valentino, Chanel, Gucci, Yves Saint Laurent и т.н.), както и световноизвестни звезди като Мерил Стрийп и Джулиан Мур. Еко модата без съмнение отваря нови възможности върху позеленелия червен килим, където може да се види дори рокля от рециклирани пластмасови бутилки с подписа на Armani.

ВИДА СИ НОВАТА С КОЖА НАПЪЛНО НАПОДОБЯВА СТАРАТА, НО ЦЕНАТА Й Е ПО-ДОСТЪПНА, А ЧУВСТВОТО ЗА ВИНА ПРЕД ЖИВОТИНСКИЯ СВЯТ Е ИЗБЕГНАТО идеалния случай така се осигурява и удобството на по-голямата защита от дъжд.

Рокери За разлика от обувките от скай, които още от появата на тази изкуствена материя присъстват на пазара, oблеклата от еко кожа на няколко пъти са били на мода и са излизали от нея. Във всеки случай коженият гардероб е винаги хлъзгав терен, особено за тези, които се занимават с шоу бизнес. В началото рокерите, хард рокаджиите, пънкарите, а след това и всички останали музиканти откриват

имиджа си в кожените якета, панталони и панталончета, елечета и елеченца, рокли и корсети. Мадона презентира кожата във всички възможни дрехи, а на зова на дивото под формата на класически рокерии не е устоял нито един истински рокер на сцената и извън нея. Якетата с ресни навремето бяха must have, и то в комбинация с каубойките. По-детайлно за това можете да се информирате от плакатите на култовите групи Guns’n’Roses, The Clash, Aerosmith…

Детайли Понякога се покрива с чужда кожа от главата до петите, а понякога се поставя акцент върху детайлите. Във всеки случай, естествена или изкуствена, тази материя изглежда много ефектна под прожекторите. Все пак сред звездите има и такива, които са непоколебими и излизат на предна линия при застъпването на правата на животните, което между другото подчертават и с начина си на обличане. Носителката на „Оскар“ Натали Портман е имала условие при подписването на договора с „Диор“ за изработването на веган реплика на обувки, които трябва да рекламира. Тази актриса, известна като застъпник на fashion with compassion (мода със съчувствие) през 2008 година създава колекция от веган обувки. Известният Черен лебед носи изключително eco-friеndly дрехи на дизайнери като Стела Маккартни. Филмите отдавна са ни научили, че лошите момчета носят кожа. В началото се подразбирало, че става въпрос за органична версия – на индианци и каубои, на голите върху седлото бунтари. Днес е достатъчно героят от филма да изглежда така, сякаш носи кожа, по възможност

тясна като водолазен костюм, и до публиката достига ключовото послание – той е опасен, той има животински инстинкти, той е Батман, Фантом, Врана… Трансформацията на добрия и наивен филмов герой/героиня във фатален и прелъстителен често се постига с помощта на кожения гардероб. Да си припомним „Брилянтин” и Оливия Нютън Джон с черните кожени панталони или Жената котка Мишел Пфайфър.

Aксесоари Кожата все пак доминира в модните детайли и в това е нейното най-голямо очарование. Като един от първите достъпни материали на човечеството (естествено, тази, до която са се домогвали чрез лов) е под формата на чанти, огърлици, гривни. Така е останало и до днес, освен тази част с лова. Чантите и куфарите, торбите се появяват в най-различни цветове, което е предимство на еко кожата. И тук, комбинирани с текстил, дават интересен естетичен резултат. Където е чантата, там е задължително и портмонето. Често има и дреболии от кожа – от калъфи за очила и мобилни телефони до несесери за грим и ключодържатели. Как е под шапката, каскета или капата от еко кожа? Е, трудно е да си представим това като приятен опит, но заради няколко впечатляващи снимки с фотоапарат всеки може да потърпи малко. Коланите и каишките вече са немислими от други материи. Ако те не са около талията ви, може да са по ръчния часовник или по сандалите. Еластичната кожена катарама, промушена през халките на верига, е достатъчно украшение за чанта тип плик. Еко кожата заема неизменно място и в професионалния живот. Трудно е да си представим офис без детайли от тези материали. Във всички случаи в тази област е наследила славната си органична предшественичка. Тефтери, планери, различни чекмеджета и кутии често се обвиват в еко кожа и така облагородяват работното помещение с дъх на работна атмосфера, престиж и елегантност. И с дъх на реклама, естествено. Еко кожата е и идеална основа за отпечатване на логото на фирма.

Еко кожа за невярващите Освен двете основни причини да сме за еко кожата вместо за по-старите и естествени варианти (по-изгодна цена и относително доброкачествен произход), не е лошо да обърнем внимание и на други факти. Eкo кожата тежи по-малко, полесна е за поддържане и по-устойчива на петна и други непланирани обработки. Тя е по-издръжлива от истинската кожа и е по-пестелива по отношение на енергията, която се използва при производството й. Лесно се шие, с еднаква структура и дебелина е, има повече възможности, що се отнася до цвета и до дизайна. Дори и през зимата е по-топла. При допир с човешката кожа е по-приятна от кожата от животински произход.

59

Пробуждането TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

на пролетта в Мадрид и Барселона

С

лед зимата много от нас едва дочакват пролетта, за да се изпълнят с положителна енергия и да ободрят духа и тялото. A също така е известно, че нищо не „зарежда батериите“ по-добре от добре планираното пътуване, което удовлетворява всички очаквания. Това, което остава да направим, е да изберем

дестинацията, която не бива да е далече (пролетната ваканция е все пак по-кратка от лятната), но не и прекалено близо (времето е напълно достатъчно, за да се попътува малко по-далеч от съседите). Страната, която напълно покрива тези изисквания, е Испания, а градовете, обиколката на които със сигурност

„събужда от зимния сън“, са във всички случаи Мадрид и Барселона.

Мадрид Столицата на Испания спада към историческата област Кастилия и е възникнала около Мавърската крепост, която през 9-и век е изградена на мястото

на днешния кралски дворец. Въпреки че е с богата история, Мадрид се смята за относително млад европейски метрополис, който през последно време се превръща в неизменна дестинация за любителите на футбола (клубовете Real и Atletiko са точно от Мадрид). Естествено, испанската столица не омръзва на знаменитостите и

обикновените туристи. Очакват ви музеят Прадо, музеят и центърът на изкуствата Kралица София, Кралският дворец, паркът Ретиро, зоологическата градина с аквариума, многобройните локали, в които се изявяват някои от най-известните изпълнители на фламенко, прочутият битпазар… Във всеки случай това, което е общото за всички

ЕСТЕСТВЕНО, ИСПАНСКАТА СТОЛИЦА НЕ ОМРЪЗВА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ И РЕГУЛЯРНИТЕ ТУРИСТИ. ОЧАКВАТ ВИ МУЗЕЯТ ПРАДО, МУЗЕЯТ И ЦЕНТЪРЪТ НА ИЗКУСТВАТА KРАЛИЦА СОФИЯ, КРАЛСКИЯТ ДВОРЕЦ, ПАРКЪТ РЕТИРО, ЗООЛОГИЧЕСКАТА ГРАДИНА С АКВАРИУМА, МНОГОБРОЙНИТЕ ЛОКАЛИ, В КОИТО СЕ ИЗЯВЯВАТ НЯКОИ ОТ НАЙ-ИЗВЕСТНИТЕ ИЗПЪЛНИТЕЛИ НА ФЛАМЕНКО, ПРОЧУТИЯТ БИТПАЗАР…

60

61

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

АТО НАЧАЛНА ТОЧКА ЗА ОБИКОЛКАТА НА ГРАДА К ПОСЕТИТЕЛИТЕ ЩЕ ИЗБЕРАТ ПУЕРТА ДЕЛ СОЛ, ПЛОЩАДА, НА КОЙТО СЕ НАМИРА ПРОЧУТАТА СКУЛПТУРА НА МЕЧКА, КОЯТО „ЯДЕ ЯГОДИ“ ОТ ДЪРВО посетители на Мадрид, е, че като изходна точка при обиколката на града ще изберат Пуерта дел Сол, площада, на който се намира прочутата скулптура на мечка, която „яде ягоди“ от дърво. Този площад е централна точка на мрежата от мадридски улици и е известен с това, че там се намира прочутата сграда на пощата – Каса де Кореос. В близост до Пуерта дел Сол е и Гран Виа, главната улица на Мадрид, която някога е служила за арена на борба с бикове, а днес е пълна с кафенета и ресторанти.

Музеят Прадо Гран Виа се простира в почти непосредствена близост до музея Прадо, чак до площад Испания, където се намира известният паметник на Сервантес (въпреки че прочутият писател не е роден тук, той е прекарал голяма част от живота си в Мадрид). Музеят Прадо е един от найзначимите музеи в света и е разположен в две сгради – някогашния бален дворец на Филип IV и Едифисио Вилянуева, а сред експонатите са картини от най-известните 62

в света художници, като Гоя, Рембранд, Караваджо, Тициан… Достатъчно е да споменем и това, че точно в този музей се намира и прочутата картина на Гоя „Голата маха“. Това, което е интересно, е, че можете да посетите този музей безплатно – ако билетите обикновено струват около 10 евро, входът в този музей в интервала от 18 до 20 часа не се заплаща. В близост до музея, така да се каже, непосредствено до изхода, се намира и Ботаническата градина, която е от времето, когато музеят би трябвало да е научен или природен, а недалеч е и прочутият парк Ретиро, изпълнен със зеленина, цветя и фонтани, а и е идеален за отмора, докато се разхождате из града. Освен музея Прадо за любителите на изкуството ще е интересен и музеят на Кралица София, където са изложени произведенията на испански автори като Миро, Дали и Пикасо. Любителите на историята и архитектурата със сигурност трябва да посетят и Кралския дворец, където за посещение са отворени оръжейницата и определен

ДНО ПОСЕЩЕНИЕ Е НА БАРСЕЛОНА СЪС СИГУРНОСТ ТРЯБВА ДА СЕ РЕЗЕРВИРА САМО ЗА РАЗГЛЕЖДАНЕ НА ПРОИЗВЕДЕНИЯТА НА ГАУДИ брой помещения. След обиколката на забележителностите се препоръчва посещението на някой от ресторантите или на представление на някои от найизвестните изпълнители на фламенко.

Барселона Този средиземноморски град, който е столицата на областта Каталуния, е специален и с това, че за обикалянето му не са необходими много средства, тъй като до повечето забележителности може да се стигне пеша. Градът, който е очаровал толкова много хора, че в него се връщат непрекъснато от всяка точка на света, може да се похвали с едноименния футболен клуб, ресторантите, в които приготвят чудни специалитети някои от най-известните имена в областта на молекулярната гастрономия, с красивите старинни постройки, с добрите 63

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

SUPER STAR by superliner Музеят Прадо е един от найзначимите музеи в света

забавления, със смесиците от различни култури и естествено – архитектурните чудеса на Гауди. Барселона е найизвестна с архитектурата си, а впечатляващото е, че в този смисъл е обхванат период от почти две хиляди години. Високи колони, стари градски постройки и подземни коридори дават възможност на посетителите да надникнат в римския период, за да могат на по-късен етап да се разходят от готическия квартал към Средновековието и да се запознаят с площадите и катедралите от това време. Все пак най-видимо е влиянието на модернизма, тъй като Гауди и каталонските архитекти от този период принадлежат точно към това направление.

Пътуване през миналото Когато става въпрос за история, Барселона притежава две много красиви църкви: Катедралата и базиликата „Света Мария дел Мар“. Катедралата (La Catedral) е основният храм в Барселона, а богато украсената фасада не е това, което се очаква от църква в готически стил. Възможно е да се качите на покрива и да се насладите на гледката. Срещу катедралата можете да забележите и нещо, което наподобява на детска рисунка на фасадата на колежа по архитектоника, а то всъщност е дело на Пабло Пикасо и представлява средиземноморски фестивал. Базиликата „Света Мария дел Мар“ е най-красивата църква в готически стил в 64

Барселона. Построена е през 14-и век и е единствена по рода си по хармоничност и семплост. Интересно е, че в определени части на църквата могат да се открият изписани имената и посланията на работниците, които са носили на гърбовете си камъните за строежа. Посетителите ще се изненадат от светлата вътрешност на този храм, което е в противовес със строгия външен вид и доста мрачното обкръжение. След посещението на църквата няма да е зле да се разходите, най-добре по улиците, пълни с живот, където непрекъснато нещо се случва. Ла Рамбла, най-известната улица в Барселона, е изключително приятна за опознаването на каталунската култура. По улицата има много мимове, различни хора на изкуството и продавачи на сувенири. Неофициално улицата е разделена на пет части, от които La Rambla de Canaletes пoлучава името си заради фонтана, за който битува вярването, че всеки, който пие вода от него, ще се върне в Барселона. Завръщането в Барселона за мнозина звучи обещаващо, особено за тези, които не са успели да обиколят града. Едно посещение на града със сигурност трябва да се планира само за разглеждане на произведенията на Гауди, започвайки например от парка Гуел.

Наследството на Гауди Паркът Гуел (Güell) е мястото, където Гауди се поддава на въздействието на природата при творбите си. Паркът се

появява в началото на 20-и век, когато граф Гуел купил един хълм с покрита с дървета падина, която тогава се намирала извън града, и наел Гауди да направи на това място „миниград“, предназначен за богаташите. Проектът е изоставен по-късно, но Гауди дотогава е успял да направи 3 километра пътища и пътеки, стълби, площад и две къщички. В една от тях е къщата музей на Гауди, мястото, където прочутият архитект основно е бил през последните 20 години от живота си и където могат да се видят проектираните от него мебели. Възможно е да посетите парка, но е желателно да си купите билет доста преди това, тъй като при една обиколка влизат малко на брой посетители. Другото известно дело на великия архитект, който отказва да използва правите линии, тъй като и природата не ги е използвала, е Ла Педрера (каменоломната), постройката, чието оригинално име е било Casa Milà. Апартаментът е на последния етаж, а таванът и покривът са открити за посетители. Най-интересното от сградата са комините, които са направени така, че да приличат на цветни средновековни рицари. Все пак, когато става въпрос за Барселона и Гауди, това, което в никакъв случай не бива да се пропусне, е посещението на църквата Sagrada Familia. Тази църква, още от самото си изграждане вероятно е най-значимото дело на Антони Гауди – архитектът, който е работил по нея 40 години, а неговият „подпис“ личи найвече по кулите.

www.lorealparisbulgaria.com /lorealparis.bg

Спиращ дъха поглед!

Jennifer Lopez

ОТ СУПЕР ДИСКРЕТЕН ДО СУПЕР ПОДЧЕРТАН ПОГЛЕД С ЕДНО ДВИЖЕНИЕ. НОВАТА, СПИРАЩА ДЪХА ОЧНА ЛИНИЯ Е ВЕЧЕ ТУК. ТРАНСФОРМИРАЙТЕ ПОГЛЕДА СИ С ЕДНО НЕПОКОЛЕБИМО ДВИЖЕНИЕ. ФИНО ОФОРМЕНИЯТ ВРЪХ НА АПЛИКАТОРА СЪЗДАВА ВИЗИЯТА, ЗА КОЯТО ВИНАГИ СТЕ МЕЧТАЛИ. ЧЕРНАТА ФОРМУЛА СЕ НАНАСЯ ЛЕСНО, СЛЕДВАЙКИ ЕСТЕСТВЕНИЯ ОЧЕН КОНТУР ЗА ИСТИНСКИ ПОДЧЕРТАН ПОГЛЕД. ВРЕМЕ Е ДА СЕ ПРЕВЪРНЕТЕ В SUPERSTAR! ЗАЩОТО ГО ЗАСЛУЖАВАТЕ.

НОВО