Lili mag

Б Е З П Л АТ Н О

ИЗДАНИЕ

•

БРОЙ

24

•

Л Я ТО

2018

ТЕМА НА БРОЯ ДЕРМАТОЛОГ

Как да предпазите кожата си от

фотостареене ФИЗИАТЪР

Какво трябва да знаем за магнезия

ПСИХОЛОГ

Копиращите живота на другите

НАЙ-МЛАДИТЕ И МОДАТА

Децата по дизайн на XXI век

И СПЕСТ .

31,75 лв

ИНТЕРВЮ

БЕЗКРАЙНОТО ЛЯТО НА ВЕСЕЛА БАБИНОВА

22

ДЕРМАТОЛОГ

Как да предпазите кожата от фотостареене Lilly Drogerie КУПОНИ

7

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Епидемията на инсулиновата резистентност

12 ПСИХОЛОГ Копиращите живота на другите 14 ОТ ПОЛИКЛИНИКАТА ПО УШИ-НОС-ГЪРЛО Остри възпаления на външното ухо 18 ПО-ДОБЪР ЖИВОТ

Комуникацията в отношенията между партньорите

26 КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА Гърбът – холограмата на нашето тяло 28 Lilly Drogerie несесер 32 НАЙ-МЛАДИТЕ И МОДАТА Децата по дизайн на XXI век 34 ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ Впуснете се към лятото 40 ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ Внимателно с летните диети 44 МОДНИ ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЛЯТО 2018 Сияен и свеж външен вид 48 ФИЗИАТЪР Какво трябва да знаем за магнезия 52 Lilly Drogerie препоръчва 54 КЛИНОВЕТЕ – УНИСЕКС МОДА За дами и супергерои 56 TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ Най-известните спа дестинации 62 LILLY DROGERIE MAGAZINE | Главен редактор: Мария Миджович | Изпълнителен редактор за българското издание: Пламена Максимова | Автори: д-р Весна Брзев Чурчич, психоаналитик, Мима Фазлагич, гинеколог, д-р Ненад Дикич, интернист, Д-р Любинко Любоевич, специалист по оториноларингология, Даниела Пецарски, д-р фарм.спец. дерматолог, Татяна Янкович, Йелена Вукмирович, Дани Рашев, Ели Цонова | Фотографии: Иван Коловос, Shutterstock, освен ако не е посочено друго | Коректор: Цветана Георгиева | Графичен дизайн Lilly Drogerie Сърбия – Рекламна агенция Virus България За издателя: Lilly Drogerie | Сърбия, Жорж Клемансо 19, Белград, Република Сърбия – Lilly Drogerie България, EOOD, ул. Денкоглу 26, София 1000 | Директор Тамара Жуйович. | Lilly Drogerie не носи отговорност за съдържанието на рекламните страници. Не носим отговорност за възможни печатни грешки. Предложенията са в сила до изчерпване на наличностите или до последния ден на акцията. Запазваме правото си за промяна на цените съгласно закона за ДДС.

3

УВОД

Пламена Максимова

Лятото в бутилка Л

ято е и всеки ден е приключение, в което се впускаме с охота. Планове, пътувания, мечти в различни посоки, време е всеки от нас да събере в раница найважното и да се отправи към така мечтаните дестинации. Вдъхновени от горенаписаното, от сезона и от всичко, което ни предстои, сме ви подготвили един брой, пълен със съвети и идеи за предстоящите дни. Изборът на правилните продукти за предпазване от слънце и адекватната грижа за кожата са от решаващо значение срещу нейното фотостареене. Как да я защитим от UV лъчите, какви са козметичните бижута, които да ползваме, и как точно да изберем точния SPF фактор, можете да прочетете на следващите страници. Освен безценни съвети по

тази вечна и неизчерпаема тема даваме напътствия за малки трикове при гримирането, които да ви направят наистина впечатляващи в звездните нощи. С все по-популярните ярки цветове по клепачите и блясъка – всичко говори за това, че те ще са всичко друго, но не и клиширани и скучни. За да излезете от стереотипа още веднъж, можете да изберете алтернативни СПА дестинации вместо море и тук отново ще сме полезни с идеи за места, където можете да се насладите на богата уелнес програма с лечебни термални води, които са само на една ръка разстояние от нашите ширини. Няма да издавам повече от съдържанието ни, но се пригответе за един вълнуващ брой, точно като така дългоочакваното лято, което е на прага ни.

5 Lilly

Само за читателите на списанието

СПЕС

ТИ

31,75ОБЩО:

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Bourjois

Еcotools

Max Factor

Llums

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

KOBAKO Дамска парфюмна вода, 50 мл

-30% СПЕСТИ

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Блендер за нанасяне на фон дьо тен 1605, 1 бр.

-30% СПЕСТИ

лв.

390

13,99 лв.

12,99 лв.

420

лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

MASTERTOUCH Коректор, 1 бр. Различни нюанси

-30% СПЕСТИ

4

50

лв.

14,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

SUPREME Течни сенки, 15 мл Различни нюанси

-30% СПЕСТИ

189

лв.

6,29 лв.

9,79 лв.

9,09 лв.

10,49 лв.

4,40 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Nivea

Lycia

Velnea Young

Velnea

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

AQUA SENSATION Измиващ гел за нормална/ смесена кожа, 200 мл

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Мокри кърпи за почистване на грим за суха кожа, 20 бр./оп.

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

327

лв.

10,89 лв.

108

лв.

3,59 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Лосион за тяло със сребърни частици, 200 мл

-30% СПЕСТИ

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

HAIR STYLE Лак за коса, 300 мл Различни видове

-30%

150

СПЕСТИ

4,99 лв.

3,49 лв.

лв.

105

лв.

7,62 лв.

2,51 лв.

3,49 лв.

2,44 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea Kids

Nivea

Мoe 28

Мoe 28

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Спрей за лесно разресване, 130 мл

-30% СПЕСТИ

0

90

лв.

2,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Лосион за интимна хигиена, 250 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

2

46

лв.

8,19 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Интимен лосион, 250 мл Различни видове

0

90

лв.

2,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

ULTRA THIN Ежедневни превръзки анатомични, 40 бр.

078

лв.

2,59 лв.

2,09 лв.

5,73 лв.

2,09 лв.

1,81 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Pearl Drops

Signal

Бочко

Ace

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

EVERY DAY WHITE Паста за зъби, 50 мл

-30% СПЕСТИ

1

13

лв.

3,75 лв.

2,62 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

CAVITY PROTECTION Паста за зъби, 75 мл

-30% СПЕСТИ

060

лв.

1,99 лв.

1,39 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Лосион против ухапване от насекоми, 50 мл

-30% СПЕСТИ

141

лв.

4,69 лв.

3,28 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

COLORS Препарат за отстраняване на петна при цветни тъкани, 1 л

-30% СПЕСТИ

218

лв.

7,25 лв.

5,07 лв.

Само за читателите на списанието

СПЕС

ТИ

31,75ОБЩО:

Изрежете долните купони и ще получите -30% отстъпка на всички предложени продукти.

лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Llums

Max Factor

Еcotools

Bourjois

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

SUPREME Течни сенки, 15 мл Различни нюанси

-30% СПЕСТИ

1

89

лв.

6,29 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

MASTERTOUCH Коректор, 1 бр. Различни нюанси

-30% СПЕСТИ

450

лв.

14,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Блендер за нанасяне на фон дьо тен 1605, 1 бр.

-30% СПЕСТИ

390

лв.

12,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

KOBAKO Дамска парфюмна вода, 50 мл

-30% СПЕСТИ

420

лв.

13,99 лв.

4,40 лв.

10,49 лв.

9,09 лв.

9,79 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Velnea

Velnea Young

Lycia

Nivea

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

HAIR STYLE Лак за коса, 300 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

1

05

лв.

3,49 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Лосион за тяло със сребърни частици, 200 мл

-30% СПЕСТИ

150

лв.

4,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Мокри кърпи за почистване на грим за суха кожа, 20 бр./оп.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

AQUA SENSATION Измиващ гел за нормална/ смесена кожа, 200 мл

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

1

08

лв.

3,59 лв.

327

лв.

10,89 лв.

2,44 лв.

3,49 лв.

2,51 лв.

7,62 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Мoe 28

Мoe 28

Nivea

Velnea Kids

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

ULTRA THIN Ежедневни превръзки анатомични, 40 бр.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Интимен лосион, 250 мл Различни видове

-30%

-30%

СПЕСТИ

СПЕСТИ

0

78

лв.

2,59 лв.

0

90

лв.

2,99 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Лосион за интимна хигиена, 250 мл Различни видове

-30% СПЕСТИ

2

46

лв.

8,19 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Спрей за лесно разресване, 130 мл

-30% СПЕСТИ

090

лв.

2,99 лв.

1,81 лв.

2,09 лв.

5,73 лв.

2,09 лв.

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

1 КУПОН = 1 ПРОДУКТ

Ace

Бочко

Signal

Pearl Drops

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

COLORS Препарат за отстраняване на петна при цветни тъкани, 1 л

-30% СПЕСТИ

2

18

лв.

7,25 лв.

5,07 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г. Лосион против ухапване от насекоми, 50 мл

-30% СПЕСТИ

141

лв.

4,69 лв.

3,28 лв.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

CAVITY PROTECTION Паста за зъби, 75 мл

-30% СПЕСТИ

060

лв.

1,99 лв.

1,39 лв.

Отстъпките не се събират, ако продуктът вече е на ценова промоция! От двете важи по-голямата отстъпка.

валидно от 15.06 - 15.07.2018 г.

EVERY DAY WHITE Паста за зъби, 50 мл

-30% СПЕСТИ

113

лв.

3,75 лв.

2,62 лв.

ИНТЕРВЮ

БЕЗКРАЙНОТО ЛЯТО НА ВЕСЕЛА БАБИНОВА

Т

я е от онези актриси, в които си струва да се вглеждаш, когато са на сцената или на големия екран. Многопластова, интересна и страшно талантлива, Весела трудно може да остане незабелязана. Още в зората на своята кариера тя получава „Аскеер“ за изгряваща звезда заради ролята й в постановката на Явор Гърдев в Народния театър "Нощна пеперуда", а в началото на тази година се сдоби и с всеобщо признание за ролята й на Мария във филма на Илиян Джевелеков „Вездесъщият“. Говорим си за възходите й в последно време, както и къде ще си поеме въздух това лято, за да продължи наесен да ни радва с пълна сила...

■■Знаем, че лентата не е снимана сега, но този сезон беше нейната премиера и буквално ни се завъртя главата от кеф, че е родно производство. Как ти се отрази на теб това филмово приключение? И отвори ли ти „Вездесъщият“ вратите към киното? Беше ценно изживяване, тъй като това беше първият пълнометражен филм, в който взимам участие, остана ми много хубав спомен, но най-вече ми останаха приятелствата, които създадох по време на снимките. След това снимах в още два или три проекта, но за всички бях избрана преди премиерата на филма, така че поскоро от „Вездесъщият“ тръгна всичко, но 10

вратите към киното си се отварят една по една, както те си преценят.

■■И все пак коя любов е по-силната и опияняваща – тази към театъра или тази към киното? След последния процес, в който бях – „Денят на бащата“, който от есента тръгва по БНТ, вече ми е по-трудно да отговоря на този въпрос. Преди бях убедена, че театърът е всичко и единствен на света, но по време на снимките имаше такава атмосфера, такава всеотдайност, страхотен сценарий, история, екип, актьори, че просто не можех да си намеря място от щастие. Тъй че – колебая се. Може би все пак театърът си остава първата ми истинска любов.

■■От всички роли, които си изиграла на Голямата сцена, коя ти е любимата? Коля Лебедушкин в „Нощна пеперуда“ и Лоре Левин в „Лив Щайн“.

■■А има ли такава, която изигра и оказа влияние и на истинския ти живот? Да, Коля Лебедушкин и Лоре Левин.

■■Имаш ли си ритуал, който ти помага да се концентрираш преди представление/снимки? Просто си мълча, загрявам, чистя си зъбите с конец и си мисля дали всичкото това има смисъл.

■■А какво те разконцентрира и изважда от релси по принцип?

Трудно се разконцентрирам, но когато публиката е шумна, говори си, коментира и зрителите не са изключили телефоните си, винаги е много неприятно.

■■Идва лято и съвсем в реда на нещата е да те попитаме какви са плановете ти за топлите дни? Ще пътувам много – и тук, и извън България. Концерти ни чакат и още поне 10 непосетени места както по работа, така и за самото пътуване.

■■Кои са любимите ти извънградски отбивки? Там, където има реки, където е тихо и където няма за какво друго да мислиш освен за това, колко е красиво.

■■А как си представяш идеалното бягство? С моя приятел, където и да е. Приятно ми е както на 50 км от София, така и на 5000. Обичам да пътувам и затова ми е все тая къде, просто да е различно.

■■Кои са нещата, които задължително слагаш в багажа си? Всякаквите козметики, книга и слънчеви очила.

■■Има ли козметични продукти, с които не се разделяш? Кои са те? Мицеларна вода, тампони за лице, крем за лице, лосион за тяло, маски за коса и лице и какво ли още не, които винаги успявам да намеря в магазините на Lilly от раз, независимо от марката. Все така става, че вляза ли за едно, тръгвам си с двайсет и едно.

■■Какви са твоите бюти тайни? Уви, нямам такива. Ям всичко, което ми е вкусно, не пия достатъчно вода и похапвам пица често. Гледам да се смея повече и да се тревожа умерено.

■■А как поддържаш добрата си форма? Занимавам се с йога, карам колело и ходя много пеша.

■■Какво друго правиш, когато не си на сцената? Имаш ли си хоби? Разхождам се из градинки, чета, гледам стари филми, които не съм гледала, и тичаме с кучето.

■■Кой е филмът, който би ни препоръчала с чиста съвест, че няма да си загубим времето?

La grande bellezza.

■■А книгата? „Двама души“ на Алън Милн.

■■И последно – кое е нещото, което прави Весела истински весела? Просто си знам, че животът е песен.

11

ЗДРАВЕТО Е ВЪВ ВАШИ РЪЦЕ

Епидемията на инсулиновата резистентност

СЪСТОЯНИЕТО НА ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ СЕ ПРОГРАМИРА ОЩЕ В УТРОБАТА, КОГАТО ЗАРАДИ НАЧИНА НА ХРАНЕНЕ СЕ РАЖДАТ БЕБЕТА С НИСКО ТЕГЛО В НЯКОИ КРАИЩА НА СВЕТА ИЛИ БЕБЕТА С ВИСОКО ТЕГЛО – В ДРУГИ

И

нсулиновата резистентност върви ръка за ръка със затлъстяването. Заедно те водят до появата на диабет. Не е странно, че във времето, в което затлъстяването е новото „нормално“, това трио неразривно завладява света. И тук няма спор по въпроса. При това всички се сещат за Америка, но състоянието е доста попритеснително в други части от света, като заливните страни и Индия, която е абсолютен шампион по брой на пациенти с инсулинова резистентност и последващи сърдечносъдови проблеми. Тук няма нито място, нито причина да анализираме в детайли защо това е така, особено в светлината на факта, че в Индия почти половината хора са подложени на някакъв вид вегетарианско хранене, за което по принцип важат разпространените предразсъдъци, че е и „най-здравословното“.

Началото на превенцията Това, което е важно и за нас, е фактът, че състоянието на инсулинова резистентност се програмира още в утробата, когато заради начина на хранене се раждат бебета с ниско тегло, по-малко от нормалното (small for date), както в Индия, или бебета с високо тегло в други краища на света, както и при нас. С други думи по време на бременността не се яде за двама, но не се правят и диети. Важното е бъдещите майки да знаят това, тъй като започва и историята за превенцията на инсулиновата резистентност и диабета. И в по-късните периоди от живота физическата активност и балансираното хранене са най-добрият начин да се преборим с лошия ген и да предотвратим появата на споменатото трио. Следователно генетиката не е съдба и можем да я победим. Ако не сме успели, а се е появило 12

затлъстяването, особено това, което наричаме абдоминално, което се разпознава лесно по големината на талията – при мъжете над 94 см, а при жените – над 80 см, голяма е вероятността да се крие и инсулинова резистентност. Подобно затлъстяване трябва да се лекува с всички достъпни средства в медицината. И в това, което написах досега, няма нищо спорно. За медицината не е спорно това, че инсулиновата резистентност е много комплексно и сериозно явление.

Диагнозата не се поставя въз основа на няколко прости показатели, било то обиколка на талията, процент на мазнините или това, което наблюдавам в практиката – повишено ниво на базовия инсулин. Това е само знак да се търси по-нататък.

Кое е спорното? Много на брой млади, иначе НОРМАЛНО

хранещи се момичета, с леки или без каквито и да е нарушения в цикъла, се подлагат на различни лабораторни тестове, абсолютно без медицински индикации. При нас лабораторната диагностика е лесно достъпна – отиваш, плащаш, правят и разчитат анализи. В салоните имат „запаметяващи“ кантари, които определят и процента на мазнините в организма. Когато се обедини всичко това и се потърси мнението на различни здравни специалисти, настава хаос. Те потвърждават синдром на поликистозните яйчници или „просто“ инсулинова резистентност. А след това им предписват диета за отслабване и програми с упражнения. Много от тях стигат след това до мен, затова реших, че е необходимо да напиша нещо по темата. Тук всичко е спорно.

Поставянето на етикет на здравите

Известно е, че затлъстяването е в основата на инсулиновата резистентност, но не по-малко опасно в този смисъл е и състоянието на прекомерно отслабване

Известно е, че затлъстяването е в основата на инсулиновата резистентност, но не по-малко опасно в този смисъл е и състоянието на прекомерно отслабване. Диетите, на които се подлагат момичетата, могат да доведат до влошаване на здравето, дори и за пробуждане на прикрити нарушения. Физическите упражнения, колкото и да са препоръчителни, когато са с умерен интензитет, както и интензивните тренировки, могат да влошат или да предизвикат появата на инсулинова резистентност. Да бъда ясна до края – въпреки че се занимавам десетилетия с въпросите на инсулиновата резистентност и затлъстяването и съм лекувала много момичета със синдрома на поликистозните яйчници, никога досега не съм поставяла

диагнозата без ендокринолог и/ или гинеколог.

Лабораторните тестове не са диагноза Същото се отнася до диагнозата инсулинова резистентност, която представлява много комплексно явление с дългосрочни здравни последици, има много ясни критерии, включващи наблюдение от лекар клиницист, който се занимава с това. Той ще определи точно лабораторните анализи в контекста на всичко това, което следва да се има предвид. Лабораторните тестове не са диагноза! Ако някой се съмнява, че има някои от тези проблеми, първо трябва да се консултира с лекар, който ще предпише необходимите изследвания, а след това ще ги разчете. Още по-важно – тогава има ефективни начини да се помогне адекватно!

13

ПСИХОЛОГ

КОПИРАЩИТЕ ЖИВОТА НА ДРУГИТЕ ПОВЕЧЕТО ОТ МЛАДИТЕ ХОРА СЕ ОТЪРСВАТ ОТ ТОВА ДА ПОДРАЖАВАТ НА ВРЪСТНИЦИТЕ СИ КЪМ КРАЯ НА ПОДРАСТВАЩИЯ СИ ПЕРИОД, НО ОСТАВАТ И ТАКИВА, КОИТО НАПАСВАТ СВОЯ ЖИВОТ ПО МОДЕЛИТЕ НА ДРУГИТЕ

Т

екстът би могъл да има и заглавие, което да допълни известната ни поговорка: „Видяла жабата, че подковават коня и тя повдигнала крак“. Когато се замислите колко хора в обкръжението ви си приличат невероятно много. Тук нямам предвид copy-paste момичетата, които са с изправени коси, нито униформения дрескод на някои от фолк дивите и участниците в риалити програми. Имам предвид тези, които със своето поведение, движения, произнесени изречения, дори и по стил на живот недвусмислено си приличат. Да бъдеш като мама и татко, да наследиш от техните стойностни системи, морал, начин на поведение, език, обичаи – това е съставна част за порастването на всеки един от нас. Така се запазва културата, не само семейството, но се съхранява и се разширява обществото. Идеята на подобието е неизменна част от порастването. Сигурна съм, че сте били свидетели на настояването от страна на съвсем малки деца да им бъде купено нещо, което имат приятелчетата им в детската градина, например. Родителите страдат заради „всички имат това“ до „никой не прави така“.

A сега – в училище! Колкото и да се стараят да бъдат единствени, идеята да „не изостават“ от другите става все по-привлекателна. Така те започват да се носят в същите цветове, със сходни кройки, подстригват се по подобен начин, започва се с пушенето и с алкохола. Излиза се по едни и същи места – в началото това са кьошетата, парковете, а след това кафенетата и клубовете. Знае се точно кой къде принадлежи. Каква музика се слуша, коя мода се следва, кой с кого е или на кой клуб е фен, кой къде ходи на почивка и т.н. Списъкът е дълъг, а идеята, че се е загубила така желаната индивидуалност, остава някъде назад. Компанията от връстници се превръща в създател на 14

собствените интимни моменти и всичко се съпреживява. Не са редки конфликтите между немислещите по един и същи начин, като се започне от спортните клубове, та чак до стиловете музика. Свидетели сме и на агресивните нападки, предизвикани точно от тези разлики. Повечето от младите хора се отърсват от очарованието на връстниците си към края на периода на подрастване, но остават и такива, които изграждат живота си по моделите на другите.

от тях. Между другото ще признаем, че се срещат рядко хора, които могат да се охарактеризират с всички тези качества. Точно скромността и ненатрапчивостта ги правят „големи“ в нашите очи.

Самостоятелни и изтъкващи се

Срещу тях са самозванците великани. За тях няма да разказвам много освен това, че наистина вярват, че са велики. Чувството им за величие често придава материалната основа, измерваща се с имота, а не със знанието, присвояването, а не заработването, имитацията, а не оригиналността. Колко пъти сме се обръщали, отмятайки глава, след тези самозванци, които смятат, Кой съм аз? че целият свят им принадлежи, че имат Поставя се въпросът за идентитета, право да вдигат шум и да излагат мислите т.е. отговора на въпроса: „Кой си така, че да ги чуе цялата околия, съм аз?“. Дали отговорът на без да ги е питал никой, да този въпрос подразбира провокират с външността реалния образ за самия и поведението си, дори себе си, желаната понякога предизвикващи Родителите картина или това, бунт у нас. Някой би страдат което бихме искали помислил, че завиждаме. другите да мислят за Но не. заради „всички нас? Може би и това Как изобщо някой може имат това“ какви сме и какви да завиди на някого, който до „никой не – според желанието не притежава емпатия или прави така“ на родителите ни, симпатия освен към самия би трябвало да бъдем. себе си. Такива хора често се Въпросите от този вид са вглеждат един в друг, а животът безброй. За нито един от тях няма им прилича на „изпята песен“. Срещат точен отговор. се винаги на едни и същи места, изглеждат Четейки за известните хора, учейки като другите, но общият знаменател при историята, следвайки биографията на тези, поведението им е самохвалството. Всички които са били модел за поколения наред, познаваме такива хора, нали? ще осъзнаем, че това, което е общото за Освен тях има и още една група хора, тях, е автентичността. Някой ще каже, че които са по-невзрачни, но еднакво са били смели, достойни, с висок морал, неавтентични. Това обикновено са хората, креативни, изобретателни, жертвоготовни, които са недостатъчно сигурни в себе си, несебични, хуманни, даряващи, не са с ниско самочувствие и ниска оценка. били стиснати, работели са усърдно, били Моделите, които служат за образец, са са отворени за новото, с уважение към според тяхната перспектива по-успешните старото, толерантни към различията, хора. Само по себе си това е добре. пазейки своето, без да отнемат чуждото. Не Престава да е нормално, когато тези знам дали някой е притежавал всички тези модели станат такива, каквито ги описах характеристики или може би още някои по-горе. Следователно не е модел някой, още по-желани, но вярвам, че повечето от който е направил нещо в живота си, ами нас биха искали да притежават поне някои как действа. В тези случаи понякога не се

избира средството. Особено младите са изложени на влиянието, на вида на посилните хора. Тогава не вземат нито част от тези, които са на ръба, нито от тези, които са отвъд ръба, закона.

Криво огледало По-малко видими са и прекалено скромните хора, които са зависими от чуждите оценки. Те не се оглеждат в себе си и нямат опора в самите себе си. Оглеждат

се в другите. Животът им често прилича на зала с криви огледала, в която пред всяко огледало изглеждат по различен начин: понякога са стройни, понякога – по-пълни, понякога – изкривени на една или на друга страна, понякога са като Дани де Вито, а понякога – като Шварценегер. И кои са те тогава? Така стана, че в един и същи ден се променят в няколко личности, като в крайна сметка забравят кои са. Това положение е изключително

трудно, тъй като изисква изключително големи усилия за приспособяване, което не носи печалба. Ако има печалба, то тя е в това, че се избягват конфликтите, няма конфронтация дори когато са прави, остават невидими и така не се излагат на какъвто и да е вид социална опасност. Опасността те преживяват по-различно в сравнение с другите хора. Опасно е не да бъдат „приспособими“, тъй като това може да предизвика подигравка или 15

ПСИХОЛОГ

Голямото сплотено семейство на Lilly Drogerie

отхвърляне. Няма по-голямо наказание от общественото презрение или мнението на околните, че са безполезни. Каквито и да сме, децата се учат от нас, от директните послания, които им изпращаме, което е невидимо за малчуганите – о, чудо – та те имат много добри приемници. Може ли да караме децата да бъдат някакви в своя живот? Те безгрешно ще следват това, което чувстват, а не това, което виждат. Съвсем напразно е, като говорим едно, а правим точно обратното. Децата са всичко, но не и глупави. Естествено, те са наши.

К

От копиращ до победител Работейки с децата, се оказвах в ситуация да питам някого дали осъзнава ценностите си, своята „цена“, колко точно „струва“. Найчестият отговор бяха сълзите. Те не знаят отговора на този въпрос. Нямат го, не са го и имали. Търсенето на модела е субективно. А как другояче би могло да е? Виждането на самия себе си, търсенето на личните психологични капацитети, окуражавайки тяхната автентичност – това наранява силните личности. От копирането на чуждия живот те стават по-сигурни в себе си, с реална оценка за това, което искат, колко могат и докъде могат да стигнат. Те се превръщат в доволни хора. Както в училище не можем до безкрай да преписваме задачите или домашните, без да

ни хванат и накажат за това, така и в живота не можем да копираме чуждия живот. За това няма наказание, както в училище, но има пропуснато време, живот, който преминава и в който не сме участвали. Тези хора живеят чуждия живот, на който не се радват, тъй като не могат да му се насладят, не знаят кой кого

обича и защо, не познават интимните чувства на околните, нито пък са същите като другите. И погледнато от тази страна, преписването е тъжно явление. Най-малкото е това, че не се изплаща, а най-скъпото е, че поглъща толкова скъпоценно време, което е можело да се посвети на нещо друго...

ново

Както и в училище, не можем до безкрай да преписваме задачите или домашните

16

** Изследване проведено в Германия сред 86 участника, в което 8 от 10 професионални гримьори препоръчват MicellAIR Expert серията. * От грим или мазни остатъци – потвърждава се от 83% от използвалите Мицеларна вода и 88% от използвалите двуфазен лосион за премахване на грим. Тестът е проведен сред 100 жени, за период от 1 седмица.

огато през 2010 година веригата за козметика и битова химия Lilly Drogerie стъпва на родна земя, едва ли някой е предполагал какъв успех ще претърпи само за няколко години разпознаваемият бранд. 8 години по-късно веригата има над 70 обекта във всички големи градове в страната и е нарицателно за качество, добро обслужване и място, на което можеш да задоволиш голяма част от бюти желанията и домакинските си нужди. Богатият асортимент ги прави предпочитано място за пазаруване, но на какво още дължат успеха си, си говорим с представители от отдел „Човешки ресури“ на Lilly Drogerie в лицето на Ивелина Димитрова и Валентина Арангелова.

■■Каква е тайната за успеха на Lilly Drogerie? Растежът на компанията минава през възможностите за развитие на хората. Ние в Lilly Drogerie ценим на първо място високо своите служители и вярваме, че те са най-ценният капитал, който имаме. Вярваме също така, че всеки служител допринася за благото на компанията с работата, която върши. Това е и причината, поради която се стремим да осигурим отлични условия на труд на служителите си, както и непрекъснато да развиваме и обогатяваме потенциала им.

■■Колко са служителите, които стоят зад доброто име на бранда? Персоналът на компанията вече наброява над 600 служители, като в това число има немалък процент кадри, които са с нас от самото й създаване през пролетта на 2010 г. Нашата компания предлага динамична работна среда в приятна атмосфера, разнообразни възможности за професионално развитие и израстване в компанията.

■■Какви са отворените позиции, които има в компанията? Вакантни позиции има почти постоянно, тъй като не спираме да откриваме нови обекти, имаме и голям процент майки. Компанията постоянно се разраства със сериозни темпове, което само по себе си налага и нуждата от мотивирани хора, имащи желание за работа и хъс за развитие. Нямаме ограничение във възрастта, не дискриминираме и кандидати без предишен опит. За нас е важно хората да имат амбиция и желание за работа. В

София към настоящия момент разполагаме с 34 обекта, а останалите 37 са из цялата страна. Това разрастване на магазинната ни мрежа се движи успоредно и с обособяване на нови работни позиции и в администрацията. Компанията разполага и с централен склад, който работи успешно от есента на 2016 г.

■■Каква е перспективата за кариерно развитие, която предлагате? Компанията ни е ориентирана изцяло към развитието на своите служители. Lilly Drogerie ежегодно организира програми за цялостно обучение на персонала, като по тях имат възможност да кандидатстват както настоящи служители във веригата, които имат желание да трупат знания и опит в друга насока, така и външни кандидати. Подобни програми са отвели мнозина на високи и отговорни позиции.

■■А как успявате да стигнете до найподходящите хора? Ползваме всички познати електронни сайтове за подбор на персонал. Всеки кандидат може да остави своята автобиография в наш обект, да я изпрати на офисния ни мейл или да кандидатства в секция „Кариери“ на официалния ни сайт. Компанията ни ежегодно взема участие в различни кариерни форуми, партнирайки си с

различни компании за комплексни HR услуги, Агенция по заетостта и други, за да може да достигнем до възможно най-много хора.

■■Какво е вашето предимство пред останалите работодатели? Компанията ни по нищо не отстъпва на останалите големи работодатели. Стриктно спазваме българското законодателство. Гордеем се с работната среда, която сме създали и поддържаме. Предлагаме много добър социален пакет и атрактивни програми за възнаграждение, които гарантират равни възможности за всички, които искат да развиват своите способности и да разширяват знанията си. Стараем се да сме гъвкави и по отношение на работното време. Предлагаме различни вариации на работен график. Служителите ни имат възможност да избират между 8, 6 и 4-часов работен ден.

■■Какво бихте казали на хората, които четат тази статия? Ние в Lilly Drogerie търсим мотивирани хора с жажда за придобиване на нови знания и практически опит. Динамичната и бързо развиваща се компания е голямо предизвикателство. Това налага нуждата от привличането на правилните хора. Това може да сте Вие! Кандидатствайте при нас и станете част от голямото семейство на „Лили“!

17

ОТ ПОЛИКЛИНИКАТА ПО УШИ-НОС-ГЪРЛО

ОСТРИ ВЪЗПАЛЕНИЯ НА ВЪНШНОТО УХО ВЪЗПАЛЕНИЕТО НА ВЪНШНОТО УХО СЕ ПРЕДИЗВИКВА НАЙ-ЧЕСТО ОТ ЗАДЪРЖАНЕТО НА ВОДА В КАНАЛА. ДРУГИТЕ ПРИЧИНИ МОГАТ ДА СА ШАМПОАНИТЕ, БАЛСАМИТЕ, ПРЕПАРАТИТЕ ЗА МИЕНЕ НА КОСАТА, ПАРФЮМИТЕ, БОЛЕСТИТЕ НА КОЖАТА, КАТО СЕБОРЕЯ, ПСОРИАЗИС, ЕКЗЕМА, ПРЕКОМЕРНО ИЗПОТЯВАНЕ ИЛИ УВРЕЖДАНЕ НА УШИТЕ ОТ КЛЕЧКИ ЗА ЧИСТЕНЕ НА УШИ

В

ъзпалението на външния слухов по кожата на канала, произвеждат ушна канал се появява най-често през кал (церумен). Toва е смолиста жълта маса, летния период заради честото която при по-продължително заседяване мокрене на ушите по време на къпане. става кафява на цвят. Количеството ушна Затова подобни възпаления се наричат най- кал, което образува ухото, е индивидуално. често „ухо на плувеца“ или „тропическо Церуменът предпазва канала на ушите ухо“. от инфекции, отклонявайки водата.

Aнатомично погледнато, външното ухо Той е с киселинен състав, който не дава се състои от ушна мида и външен слухов възможност на бактериите и гъбичките канал с дължина около 2,5 см, който да нарастват, и затова не бива да се завършва „сляпо“ в тъпанчевата отстранява. мембрана. Външният слухов Възпалението на канал е отчасти костно, външното ухо е много а отчасти хрущялно често срещано Когато водата образувание, а отгоре е заболяване, което, покрит с тънка кожа. въпреки че се се задържи в Функцията на канала среща във всички ухото, се отделя е да „събира“ звука райони на света, е малко ушна кал и да го насочва към разпространено по(церумен), която е тъпанчевата мембрана. често в тропическите естествена защита Жлезите, разположени области. Най-често се

от инфекции

18

КО НАРЕД СЪС А СЪРБЕЖА И БОЛКАТА НА УШИТЕ СЕ ПОЯВЯТ ТЕМПЕРАТУРА, КАКТО И ОТОК НА ЛИМФНИТЕ ВЪЗЛИ, ПРЕПОРЪЧВА СЕ ПАЦИЕНТЪТ ВЕДНАГА ДА СЕ ОБАДИ НА СВОЯ ЛЕКАР

среща във възрастовата група между 7 и 15 години. Най-вече е разпространен при плувците и гмуркачите. Явява се еднакво и при мъжете, и при жените, без оглед на расата. Възпалението на външното ухо се предизвиква най-често от задържането на вода в канала. Други причини могат да са шампоаните, балсамите, препаратите за миене на косата, парфюмите, болестите на кожата, като себорея, псориазис, екзема, прекомерно изпотяване или увреждане на ушите от клечки за чистене на уши.

Опасните клечки за уши Когато водата се задържи в ухото, се отделя малко ушна кал (церумен), която е естествена защита от инфекции. Продължителното излагане на канала на вода може да предизвика значителна загуба на ушна кал. Заради недостатъчната

19

ОТ ПОЛИКЛИНИКАТА ПО УШИ-НОС-ГЪРЛО ушна кал водата дразни чувствителната кожа на канала и понижава киселинността му, което при топлата, мрачна и влажна среда на канала представлява идеално условие за появата на инфекции. От останалите състояния, които водят до възпаление на ушния канал, на първо място е честата употреба на клечки за уши. Сред причинителите е честата употреба на клечки за почистване на уши, заради които церуменът навлиза навътре, на дълбоки слоеве в ушите, вместо да остане и по естествен път да изпадне – чрез косъмчетата и епителните клетки на ушния канал. Освен това с „бутането“ на клечките за уши или други предмети в ушния канал се случва така, че е много лесно да се увреди тънката кожа, правейки го така чувствителен към инфекции. Последицата от тези причини е увреждане на тънката кожа на канала. Мястото на увреждане допуска навлизане на бактерии и гъбички и тяхното размножаване в доста благоприятни условия. Бактериите, които предизвикват възпаление на външното ухо, са Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgarisus, Proteus mirabilis, Klebsiaella, Enterobacter, Staphylococcus и други. Гъбичните възпаления са Саndida albicans

и Aspergillus niger. Tрябва да се споменат и вирусните инфекции на външния ушен канал, които предизвикват Herpes zoster и Herpes simplex.

Симптоми на възпаление при деца и възрастни

Симптомите на възпаление на външното ухо могат да варират от леки до тежки. В началото се появяват сърбеж, болка при докосване, зачервяване, чувство за пълнота в ухото. С усложнението на инфекцията започва да се появява и болка, която се проявява при дъвчене, при оток на ухото, увеличаване на съседните лимфни възли, секрет с неприятен мирис и отслабен слух с жужене и шушкане в ухото. При гъбичните инфекции – в зависимост дали причинителят е Aspergilus или Candida, се наблюдават жълтеникавосиви петна, които се появяват по врата или има гъст бял или безцветен секрет. Наличен е и сърбеж в ухото. Температурата като симптом се появява при по-сериозните случаи на инфекция. Тя е показател, че организмът се бори с напредналата инфекция. Ако наред със сърбежа и болката на ушите се появи температура, както и оток на лимфните възли, препоръчва се пациентът веднага да се обади на своя лекар. Възпалението на външното ухо при децата не се различава клинично от възпалението на външното ухо при възрастните. Разликата е, че симптомите се проявяват по-бързо при децата и са по-изразени и обикновено се появяват заедно с възпаление на средното ухо. При децата, за разлика от възрастните, се появява значително по-често възпаление на външното ухо при къпане или увреждане на чувствителната кожа на канала. Разпознаването на подобни възпаления при децата не е лесно, но ако малчуганът се оплаква от болка в ухото, като при това няма температура и запушен нос, найвероятно става въпрос за възпаление на външния канал на ухото.

Диагноза и лечение Диагнозата възпаление на външното ухо се поставя в лечебното заведение, като се изследват в детайли симптомите, прави се преглед на ушния канал с уред със светлина – отоскоп, както и преглед на тъпанчето, за да се потвърди възможното увреждане на тъпанчевата мембрана. Понататъшните анализи обхващат вземане на натривка от ушния канал и правенето на микробиологичен анализ. Това важи за случаите, в които пациентът не реагира адекватно на вече предписаната терапия. След поставянето на диагнозата се преминава към лечение на възпалението на ушния канал. Каналът се прочиства основно от съдържимото. Почистването се прави с аспирация или с памучни клечки при адекватна светлина. След това се прилагат антибиотични или 20

С РЕД ПРИЧИНИТЕЛИТЕ Е ЧЕСТАТА УПОТРЕБА НА КЛЕЧКИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА УШИ, ЗАРАДИ КОИТО ЦЕРУМЕНЪТ НАВЛИЗА НАВЪТРЕ, НА ДЪЛБОКИ СЛОЕВЕ В УШИТЕ, ВМЕСТО ДА ОСТАНЕ И ПО ЕСТЕСТВЕН ПЪТ ДА ИЗПАДНЕ антимикотични капки – в зависимост от причинителя. Ако инфекцията е в напреднала фаза, в ухото може да се постави памучен тампон, напоен с лекарство. Той се държи в ухото от 24 до 72 часа, след което се изважда. Той дава възможност за продължителен контакт на лекарството с инфекцията, както и намаляване на отока на ухото. Самото заболяване най-често продължава 5–7 дни, а до подобряване на симптомите се стига след 2 до 3 дни. Лекарствата следва да се вземат по лекарско предписание и да не се преустановява приложението им, когато отшумят симптомите или когато лекарят прецени, че е възможно заболяването да се завърне. По време на лечението ухото трябва да се поддържа максимално сухо – можете да го предпазите с памуче, което от външната страна е намазано с вазелин. Препоръчва се къпането да бъде във вана вместо под душа. Специално внимание е необходимо да се отдели на миенето на косата. Не се препоръчва плуването, както и заниманията с водни спортове.

Превенция Зa превенция на възпалението на външния слухов канал е най-важно да не се нарушават нормалните съпротивителни механизми на самия канал, следователно да не се поставят различни предмети в канала, с които той да се почиства. В случай че имате чувството, че ушната кал оказва

влияние върху слуха, обадете се на лекар, като в никакъв случай не се опитвайте да отстраните калта с различни методи. Ако страдате от продължителен сърбеж в ухото, също така се препоръчва да посетите лекар, който да прегледа ухото и да ви предложи евентуална терапия. Ако сте склонни към възпаление на каналите, оставете водата да се изтече от канала след къпане, като наклоните главата настрани, докато движението на ушната мида в различни посоки ще даде възможност на водата да излезе по-лесно. След това ухото трябва да се подсуши добре с кърпа. Ушната кал, или церуменът, се почиства само от тази част на ушната мида и канала, който може да се види – това се прави с пръст, обвит с марля или марля с кърпа. Винаги е добре ушните канали да имат малко ушна кал, тъй като тя е с антибактериално действие. Употребата на сешоар се препоръчва на по-бавна скорост на разстояние около 30 см от ухото. По време на къпане в басейн или в морето трябва да се използва шапка за плуване, която закрива ушите. Употребата на силиконови тапи е спорна, тъй като те могат да раздразнят канала и да предизвикат възпаление. Не е добре да се мият ушите със сапун или шампоан, тъй като това води до отнемане на мазния слой на кожата от канала и до последващи инфекции. Трябва да се държи на хигиената на тапите за уши, които по-големите деца често си разменят.

21

ДЕРМАТОЛОГ

Как да предпазите кожата от фотостареене ИЗБОРЪТ НА ПРАВИЛНИТЕ ПРОДУКТИ ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ СЛЪНЦЕ И АДЕКВАТНАТА ГРИЖА ЗА КОЖАТА СА ОТ РЕШАВАЩО ЗНАЧЕНИЕ СРЕЩУ НЕЙНОТО ФОТОСТАРЕЕНЕ

О

старяването на кожата е вечната и неизчерпваща се тема, както и съветите как да се преустанови процесът или да се удължи – те са безценни съвети за всяка жена. Физиологичното стареене е нормален хронологичен процес, на който сме изложени всички, и в голяма степен е генетично предопределен, така че тук не можем да помогнем много. В този случай ни е необходима помощ под формата на различни козметични терапии, съответните антиейдж препарати за грижа за кожата, както и инвазивни методи, като лазер, мезотерапия, филъри, използване на ботокс и т.н. Между другото, когато става въпрос за фотостареене, предизвикано от действието на UV лъчите, това, колко увреждания ще има по кожата, зависи от продължителността на излагането на слънце, както и от фототипа кожа. Точно това стареене може да се избегне и да се предотврати. Този тип стареене не е свързан с годините, където много често при жените, които са чувствителни към действието на UV лъчите, към 30-годишна възраст може да се забележи фотостареене на деколтето, зачервена кожа с изразена мрежа от капиляри, появата на дълбоки бръчки, суха и груба кожа, както и хиперпигментация по ръцете, деколтето и лицето – в областта на устните или челото. Затова изборът на адекватен препарат за предпазване от слънце и правилна 22

грижа са от решаващо значение срещу фотостареенето на кожата и понижаването на въздействието на UV лъчите върху нея.

Опасните UV лъчи Основната причина за фотостареене на кожата е оксидативният стрес, за който са виновни преди всичко UV лъчите – те достигат до кожата, предизвиквайки образуването на свободни радикали, които увреждат ДНК клетките на кожата и водят до структурни и функционални нарушения на кожата (разрушаване на еластичните и колагеновите влакна, отпусната, дехидрирана и удебелена кожа). UVА лъчите са най-отговорни за фотостареенето на кожата, докато UVВ лъчите не проникват така дълбоко в кожата, отговорни са за зачервяването и появата на еритема, а нежеланото им действие е значително пократко. Продуктите за защита от UV лъчите съдържат молекули или комплекс от молекули, които могат да абсорбират, рефлектират или разсеят UV лъчите. За целта се използват най-много органични

С МЕСВАНЕТО НА ЛЮБИМИЯ СЕРУМ ИЛИ ДНЕВЕН КРЕМ С КРЕМ ЗА ЗАЩИТА ОТ СЛЪНЦЕ НЕВИНАГИ Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО, ТЪЙ КАТО ТАКА СЕ ПОНИЖАВА ЗАЩИТАТА, АКО ДВЕТЕ НЕ СА С ЕДНАКЪВ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН ФАКТОР и неорганични филтри (UV абсорбери и неорганични пигменти) в продуктите за локално приложение. От продуктите за защита от UV лъчите се очаква да предотвратят, неутрализират и дори да „поправят“ уврежданията по кожата, появили се вследствие на действието на UV лъчите. Техният предпазващ ефект включва директна абсорбция на UV лъчите, инхибиране на хроничното възпаление и директно действие, като антиоксидантите неутрализират и улавят свободните радикали, а освен това трябва да са сигурни не само за хората, а и за заобикалящата ни среда. През последните години, когато става въпрос за фотопротекция, най-много изследвания се правят в областта на въвеждането на нови субстанции в традиционните козметични продукти за предпазване на кожата от UV лъчите, както и употребата на орални продукти, които биха подобрили системната защита от UV лъчите. Сред продуктите за защита

от UV лъчите за приложение върху кожата най-застъпени са емулсиите с различен вискозитет, които служат като носители на фотопротективните субстанции. Идеалният продукт за предпазване от UV лъчите би трябвало да предпазва и от UVB и UVA лъчите, да блокира свободните радикали и да съдържа съставки, които биха стимулирали системата за коригиране на ДНК, а освен това би трябвало да е стабилен и сигурен.

Kак да изберете SPF фактор Целият този предшестващ разказ е подкрепен от научни доказателства и служи да разберем до каква степен UV лъчите са вредни за кожата и че процесът на защита е сложен и трябва прецизно да се бъде определен, както и да се прилага адекватно. Между другото, когато насочим всичко това към практиката, много често се появяват проблеми. Най-ефикасният начин за предпазване от слънцето са препаратите със съответния защитен SPF фактор. Те трябва да се нанасят обилно и равномерно върху 23

ДЕРМАТОЛОГ целия ден. Кремът трябва да съдържа всички споменати филтри, включително и механичните, като цинков оксид, титаниев диоксид, които са специално отговорни за хиперчувствителната кожа. За тези, които се нервират заради белите следи, които оставят подобни кремове след тяхното приложение, предлагаме употребата на съответната компактна пудра върху крема или по-тъмна пудра на прах, но смесването е позволено, ако коригиращите препарати имат същия защитен фактор като крема за защита от слънце. В противен случай те ще разредят защитния фактор и ефектът ще бъде неадекватен.

Комбинация от серум и защитен крем

Смесването на любимия серум или дневен крем с крем за защита от слънце невинаги е препоръчително, тъй като така се понижава защитата, ако двете не са с еднакъв слънцезащитен фактор. Позволено е само ако имат еднаква стойност на SPF фактора, въпреки че и тогава могат да се появят проблеми, тъй като прахообразните механични филтри няма да бъдат хомогенно разпределени в новата смес. Следователно защитата няма да е същата.

Антиейдж кремове за защита от слънце

всичките части от тялото, изложени на слънце, всеки път когато кожата е открита. Стойността на защитния фактор трябва да се избира в зависимост от типа и излагането на слънце на кожата. В началото, особено ако кожата е светла, чувствителна и изгаря лесно, се препоръчват продукти с висока стойност на SPF (30 и повече), a по-късно – с по-нисък. Най-добре е да използвате водоустойчиви препарати, които няма да се отмиват от водата или изпотяването. „Големината“ на SPF фактора показва колко време можем да прекараме на слънце, без да изгорим, в зависимост от времето, което трябва да прекараме без защита (средно 10–20 минути), и се отнася изключително до UVB лъчите. Това означава, че като купим крем с максимален SPF фактор, не сме защитени от нежеланото действие на UV лъчите. Ако става въпрос за фотостареенето на кожата, то тогава защитата може да бъде цялостна, включително и UV филтрите, както и неорганичните филтри, съставени от малки твърди частици, които разсейват и отклоняват слънчевите лъчи (микронизирани цинков оксид и титаниев диоксид). Комплексният състав на този антиейдж препарат за излагане на слънце води до проблеми при откриването на съответната 24

ДЕАЛНИЯТ ПРОДУКТ ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ И UV ЛЪЧИТЕ БИ ТРЯБВАЛО ДА ПРЕДПАЗВА И ОТ UVB И UVA ЛЪЧИТЕ, ДА БЛОКИРА СВОБОДНИТЕ РАДИКАЛИ И ДА СЪДЪРЖА СЪСТАВКИ, КОИТО БИХА СТИМУЛИРАЛИ СИСТЕМАТА ЗА КОРИГИРАНЕ НА ДНК

текстура на същия, която няма да оставя бели следи по кожата, да запушва бръчките, да омазнява кожата или да води до появата на алергии.

Комбинирана защита Търсенето на съответния крем за защита от слънцето започва от ранна пролет, а страхът от появата на петна и бръчки води до дилемата дали този крем е достатъчно

добър, дали подхранва достатъчно кожата, дали в края на лятото ще имаме бръчки или още по-зле – ще спадне ли тонусът на кожата ни, тъй като сме заменили своя антиейдж крем. Затова много често жените прибягват до комбинирането на тези любими серуми със защитните кремове, както и смесване на дневните и защитните кремове с цел получаване на магически препарат, с който ще изкарат слънчевото лято без негативни последици. Затова се стига до появата на дилемите дали да купувате и как да комбинирате защитните кремове, когато пудрата, праймерът или кремът вече имат защитен фактор? За всички, измъчвани от тази дилема, ще дадем няколко съвета и ще се опитаме да отговорим на многобройните въпроси.

Крем с фактор 30 Изборът на крем със защитен фактор 30 със сигурност ще ви предпази през

Съвременните антиейдж кремове за защита от слънцето са с такива формули, че да съдържат всички защитни, антиоксидантни и регенеративни субстанции, които са необходими за кожата, така че с такива кремове да се задоволят нуждите и на найвзискателната зряла кожа. Също така на пазара съществуват кремове за различен тип кожа, предназначени за предпазване от слънцето – затова е необходимо да приспособите и този крем към вашия тип кожа. Наред със защитния фактор тези кремове трябва да съдържат и антиоксиданти (витамин C, витамин E, Q10, екстракти от зелен чай, кафе, боровинки, нар, гроздови семки...), хиалуронова киселина, както и средства за успокояване на иритацията (алое, лайка, невен, бисаболол, пантенол...). Употребата на антиоксиданти с растителен произход при защита на кожата от вредните ефекти на UV лъчите е тема, която привлича интереса през последните години в света на изследването на фотозащитата. Добре е тези кремове да съдържат и естествени растителни масла и восък, като зехтин, сусамово масло, които съдържат SPF 2–4, масло от жожоба (SPF фактор 6), ший, както и какаово масло (SPF 6), както и други естествени съставки, които с благоприятното си действие едновременно предпазват, овлажняват, регенерират и успокояват кожата.

Дневна лятна грижа Ако говорим за дневната лятна грижа, сутрешното нанасяне на този крем – самостоятелно или в комбинация с

хидратиращ серум, ще бъде напълно повишава фотопротективното действие, за достатъчно за фотозащитата, ако разлика от монотерапията. Каротеноидите става въпрос за работен ден, който ще са пример за детайлни съставки прекарате в офиса. Ако сте на плажа или фотопротективно действие върху здравето прекарвате цял ден на слънце, то тогава на кожата и са деривати на витамин подобен крем трябва да бъде нанасян на А, като бета-каротина, астаксантина, всеки два до три часа, за да бъде цялостна ликопена и ретинола. защитата. Също така е важно и Всички са с високо антиоксидантно адекватното количество, действие и храната, която е което трябва да се богата на тях, се препоръчва нанася равномерно в обилни количества по цялото лице, през лятото с цел врат, деколте, фотопротективното Наред с както и ръцете, действие. Моркови, локалната защита по които първо тикви, сладки от фотостареене личи ефектът на картофи, манго адекватният орален фотостареенето. и папая – това Кремът се нанася са някои от прием на антиоксиданти 20 минути преди източниците на бетае изключително излагането каротин, който се важен, за да на слънце, а съдържа в плодовете и предпази кожата правилото е, когато зеленчуците, които найизцяло попие, върху кожата често се използват като да се нанесе друг добавки с фотопротективно съответстващ декоративен действие. Сред каротеноидите препарат. и ликопенът много ефикасно улавя свободните радикали. Доматите Важно е приемането на са основният източник на ликопен за антиоксиданти през устата човешкия организъм, а останалите Балансираното хранене, свързано с източници са динята, гуавата, шипките козметичните добавки или добавките, и червеният грейпфрут. Астаксантинът приемани през устата, представлява е още един каротеноид с изразено оптимален подход към фотозащитата и фотопротективно действие, съдържащ повишаването на здравето и красотата се в микроводораслите, кваса, сьомгата, на кожата. Наред с локалната защита пъстървата, раците, скаридите, мидите. от фотостареене адекватният орален Предпазването от слънцето не прием на антиоксиданти е изключително представлява само проблем за запазването важен, за да предпази кожата изцяло. на красотата и вечната младост, а и за Тук спадат добавки, като витамин общото здраве на нашата кожа и организъм.

C, E, коензим Q10, различни готови С правилния избор на предпазни кремове антиоксидантни растителни формули, и приложението на поне част от нашите които се намират в аптеките. Оралната съвети вашата кожа ще се отличава с комбинация от витамините С и Е блясък и красота през цялото лято.

25

ПО-ДОБЪР ЖИВОТ

Комуникацията в отношенията между партньорите

Как да установим конструктивна комуникация с половинката? В днешно време качествените отношения между партньорите са истинска рядкост. Наред с всичките задължения, които трябва да се изпълнят, все по-малко време се използва за значимите отношения. Любовните отношения не са вид „услуга“. Благодарете на половинката си за хубавите жестове. По този начин и партньорът ще знае какво обичате и как може да ви направи щастливи.

Moтивация Главната съставка за постигане на успех е МОТИВАЦИЯТА. Ако я нямате, постарайте се да я откриете заедно, за да може връзката ви да има успех, за да постигнете напредък в нея. Поставете си общи цели. Спомнете си, че всеки има право на грешка. Бъдете в състояние да прощавате, но не прекалено много и не прекалено лесно. Опитайте се да разберете и да уважавате различията на половинката, да „изминете определено разстояние с нейните обувки“, без да очаквате да се държи така, както си представяте.

ИЗБЯГВАНЕТО НА РАЗГОВОРИТЕ ЗА ПРОБЛЕМИТЕ ПОМЕЖДУ ВИ МОЖЕ БИ ИЗГЛЕЖДА ПРАВИЛНО В КРАТКОСРОЧЕН ПЛАН, НО В ДЪЛГОСРОЧЕН ПРОБЛЕМЪТ, КОЙТО НЕ Е РАЗРЕШЕН, МОЖЕ ДА СЪСИПЕ ВРЪЗКАТА ВИ

Д

али недостатъчната комуникация може да унищожи отношенията между партньорите? Комуникацията е един от найважните елементи в отношенията между партньорите. Само с конструктивна комуникация можем да изградим качествени отношения, изпълнени с любов и разбирателство, в които израстват двамата партньори. В противен случай найчесто се стига до прекратяване на връзката и браковете. Можем да забележим, че ако има проблем, а партньорите решат да мълчат, вместо да разговарят, по пасивен начин си изпращат неприятни послания – „не ме интересуваш“, „разочарован съм“, „сърдита съм“, „не си 26

заслужава да говоря с теб“, „наказвам те“... Но тъй както с мълчанието не постигаме нищо, така и многото приказки могат да означават малко. Не всеки разговор е конструктивен и не всеки разговор спада към добрата комуникация. Aко само си изпратим посланието, ако поставяме задачите, ако говорим за децата, ако не споделяме мислите си, чувствата, грижите и мечтите, ще изгубим близостта с партньора.

Кои са причините за лошата комуникация във връзката?

Често, когато има проблем в отношенията, за партньорите е по-лесно да „избутат под килима“ проблема, отколкото да разговарят по темата. Опитът ми сочи, че

дистанцирате, а впоследствие по този начин ще преустановите и отношенията си.

Ясно, конкретно, директно

Слушайте внимателно. По-добре е да проверите с перифразиране дали сте разбрали добре, отколкото да предполагате. Предполагането е майка на несъгласието. Позволете на половинката си да разбере как се чувствате, какво бихте желали и защо, бъдете конкретни. Никой не е способен да чете мислите на другите. Нека критиката ви бъде по отношение на поведението, а не към личността: „Това в твоето поведение ме накара да се чувствам така и така“. По този начин вие не обиждате, не променяте. Ако критиките ви са като: „Ти си лош човек, безобразен си...“, по-скоро ще предизвикате контраатака или ще го

Изберете правилното време за разговор, говорете „на живо“. Опитайте се да избегнете изречението: „Трябва да поговорим за нас“, а изберете някакъв момент и започнете изречението със: „В последно време съм тъжна, тъй като се дистанцирахме един от друг, липсваш ми. Какво ще кажеш, ако се постараем малко да оправим отношенията си?“. Хората, които могат да слушат внимателно, говорят ясно, конкретно и директно, без недомлъвки, знаят как да похвалят другите, готови са да се извинят, знаят как да толерират неприятностите, поемат отговорност, вярват във възможността за разрешаване на конфликти и се съгласяват с конфликтите и получават по-често от другите това, което желаят. Имайте предвид, че проблемите не се решават сами, а ако ги игнорирате, те са с тенденция да нараснат. В краткосрочен план избягването на разговорите за проблема може да ви се струва правилно, но в дългосрочен план проблемът, който не е разрешен, може да разруши връзката ви.

от подобни разговори се стига до още поголям конфликт, а решение на проблема има рядко. Партньорите се концентрират върху несъществени неща, обвиняват един друг, обиждат се, генерализират. Изреченията, които започват с „ти никога...“, „ти винаги...“, застрашават разговорът да прерасне в обиди помежду ви. Какво представлява конструктивната комуникация? „Аз съм стойностен човек, ти си стойностен човек.“ Конструктивната комуникация означава, че когато имаме някакви нужди, чувства или мисли, изказваме това по открит начин, при това – без да уважаваме и да застрашаваме себе си и другите. Звучи объркано, но не е. Комуникацията е изкуство и като всички видове изкуства се развива с учене, труд и упражнения. С добрата комуникация можем да изградим отношенията, но и да ги поддържаме и задълбочаваме.

27

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА

ГЪРБЪТ

– ХОЛОГРАМАТА НА НАШЕТО ТЯЛО В КИТАЙСКАТА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА ПРЕДНИТЕ И ЗАДНИТЕ МЕРИДИАНИ ОТРАЗЯВАТ ВЪТРЕШНОТО СЪСТОЯНИЕ НА ОРГАНИЗМА, ЧУВСТВАТА И ПРЕДРАЗПОЛОЖЕНИЕТО КЪМ ОПРЕДЕЛЕНИ СЪСТОЯНИЯ. ТЕЗИ ДВА МЕРИДИАНА СЕ СЪЕДИНЯВАТ В КРЪГ, ОКОЛО КОЙТО КРЪЖИ ЧИ – ЖИЗНЕНАТА ЕНЕРГИЯ НА НАШЕТО ТЯЛО

28

Ж

ивеем във времето на приложенията, когато много неща са достъпни „с едно кликване“. Следователно може би сме свикнали да получаваме веднага желаното, за да задоволим бързо всичките си потребности. Наред с „Бързо! Бързо! Бързо! Бързо!“ може би забравяме понякога какво означава „по-бавно“ и дали даваме на организма си достатъчно време да отговори на нашите нужди. Истината е, че за него не съществува бързо и бавно, той има свой ритъм, който е добре да познаваме, за да се превърнем в найдобрия приятел на тялото си. В упражненията на чи гонг и даоистичните медитации съществува изразът микрокосмическа орбита, който преди всичко се отнася до съединяването на два меридиана – един, който преминава през предната, и един, който преминава през задната част на тялото. Тези два меридиана се съединяват в кръг, в който кръжи чи (жизнената енергия на тялото ни). Много симптоми (безсъние, безпокойство, хронична умора, нередовна

и болезнена менструация...) могат да се подобрят след упражненията, които имат връзка с орбитата. Смята се, че тя е свързана с движението на Луната и Слънцето, с ритъма на деня и нощта, така че по фин начин синхронизира (калибрира) с ритъм природата около нас. А тогава не съществува бързо и леко, а синхрон и чувство на спокойствие: тъй като всичко е в течение, а ние сме там, където и когато трябва. Интересно е, че в китайската традиционна медицина предните и задните меридиани отразяват вътрешното състояние на организма, чувствата и предразположението към определени състояния.

Баланс на ин и ян Предният средищен меридиан (Ren Mai) преминава през средата на предната страна на тялото, а според древните писания означава и нашето отношение към живота, отговорност към големите и малките неща, към ежедневните задължения. Задният средищен меридиан (Du Mai) преминава през средата на

гръбначния стълб, дава ни опора и се свързва с важността и самоувереността. Те очертават баланса на ин и ян в организма (предната страна е ин, а задната е ян). Понякога сме прекалено фокусирани върху външния ритъм и забравяме да се ослушаме какво се случва в „нашите орбити и простори“. Да направим кратък тест: заставаме прави, отпускаме раменете и дишането, наблюдаваме вътрешните органи и поглеждаме силуета си и в профил. Всички големи отстъпления от правилния силует указват за недостиг или стагнация на определени части от тялото, както и вътрешното ни чувство ясно ще насочи към наличието на патологични фактори в определени области. Силното подуване на стомаха ще доведе до голямо „изтягане“ на предните меридиани, което в замяна ще окаже влияние и върху движението на жизнената енергия в меридианите на стомаха, които също така се движат по предната страна на коремната стена. С течение на времето тази ситуация може да доведе до появата на нередовни 29

КИТАЙСКА ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА Енергията на бъбреците и сексуалната енергия

Eнергията на меридианите на бъбреците в голяма степен е свързана и със сексуалната енергия, с начина, по който я използваме, и трябва да й се обърне внимание. При мъжете често заради прекалено честата загуба на семенна течност по време на сношението на късна възраст може да се стигне до засилена болка в гърдите. Можем да кажем, че гърбът е холограма на нашия организъм. По него се разпростира меридианът на пикочния мехур и по него се „очертават“ почти всички вътрешни органи. Тук можем по промяната на цвета на кожата (или промени в дебелината, поява на сърбеж) или появи на болки в определена част да разчетем някакви знаци. Емоционалните проблеми и силната тъга могат да предизвикат болка в горната част на гърба, неуравновесеността на чи-абдоминалните органи води до болка в средната част на гърба, а дисбалансът на енергия на половите органи може да „очертае“ в долната част на гърба. Интересно е, че на меридиана на пикочния мехур има точки, които са свързани с „душата“ на органите, с емоционалното състояние на органите, тъй като всеки орган е свързан с определена емоция, и си струва да се обърне внимание дали на тези места има промени във вида на кожата.

Какво говорят раменете

П РЕДНИЯТ СРЕДИЩЕН МЕРИДИАН (REN MAI) ПРЕМИНАВА ПРЕЗ СРЕДАТА НА ПРЕДНАТА СТРАНА НА ТЯЛОТО, А СПОРЕД ДРЕВНИТЕ ПИСАНИЯ ОЗНАЧАВА И НАШЕТО ОТНОШЕНИЕ КЪМ ЖИВОТА, ОТГОВОРНОСТ КЪМ ГОЛЕМИТЕ И МАЛКИТЕ НЕЩА, КЪМ ЕЖЕДНЕВНИТЕ ЗАДЪЛЖЕНИЯ изхождания, до появата на газове в стомаха, до оригване, до слуз във вагиналния секрет... Ако е налице и вътрешно чувство на тежест, вероятно леко губим от „лекотата“, с която се движим през деня и с която разрешаваме житейските ситуации. Насочва и към препълненост и тъй като в началото свързахме този меридиан с отговорността, струва си да се размислим: дали в бързината, в която разрешаваме много ежедневни неща, сме загубили отговорността към самите себе си и сме забравили да се изправим, да си поемем дъх, да се запитаме дали ни пасва моментният ритъм на житейските задължения, дали сме в синхрон с него.

Болки в гърба От друга страна задният меридиан говори за опора, до каква степен се чувстваме силни, поддържани и важни. Дали стоим с изправен гръб, дали изживяваме своите мигове с изпълнени бели дробове (чувството на горната част на гърба), дали приемаме като предизвикателства моментните препятствия, без страх да ги овладеем (долната част 30

на гърба). Голямото напрежение в определени части на гърба е „картата“, която може да ни послужи да се свържем с това, което се случва отвътре. Особено важни са паравертебралните мускули, които се разпростират по протежението на гръбначния стълб. Непосредствено до прешлените се намират т.нар. Jiaji акупунктурни точки, които са свързани с нервната система, а недалеч от тях са и т.нар.

Back-shu точки, които са директно свързани с вътрешните органи. Днес болките в гърба достигат епидемиологични размери. Здравият гръб е свързан с виталната сила на бъбреците, но достатъчно очертава и начина на живот на хората. Меридианът на бъбреците се разпростира по цялото тяло, започва от стъпалата, продължава от вътрешната страна на краката и достига до бъбреците, като се свързва с вътрешните органи и достига до езика. Изобилието от жизнена енергия се отнася до него, понякога го сравняват със семе, което расте от земята и се превръща в растение, което достига най-голяма височина.

Чрез стимулация и палпация на специфични зони и акупунктурни точки можем да изпробваме определени зони и да придобием представа за състоянието на човека. Така например точката на върха на белите дробове, която се намира в средата на врата (7-и цервикален диск) и раменете, обикновено е чувствително място при много хора. Можем да го стимулираме с леки кръгообразни движения. Често е чувствително място, но не би трябвало да е болезнено. Прекомерно голямата скованост или болка говорят и за интересно напрежение, както и свързаност с вътрешните органи на жлъчката и черния дроб (тази позиция отговаря на точката за меридиана на жлъчния мехур)... Черният дроб и жлъчният мехур като чифт органи са свързани и с емоционалните реакции, с начина, по който ги изразяваме, отпускаме... Прекалено силната болка на това място може да говори и за вътрешно натрупване, че сме приели всичко „вътрешно“, че може би е време да се отпуснем лека-полека. В нашия език има съобщение, че сме изнесли много на раменете си (ако сравним положението на точките). Moжем да ги масажираме с леки кръгови движения, до десетина пъти всеки ден, което от една страна ни подкрепя и по-лесно разпознаваме действията през деня. Като следващ пример е необходимо да легнем по корем и да освободим гърба. Когато лежим, е необходимо да открием област в гърба на височина 9 – 11 гръден прешлен. Тази област е свързана също така с два споменати органа (черен дроб и жлъчка). Леко ще се

палпира, а след това – малко по-силно. Както и при първоначалното приложение, не би трябвало да се отличава с голямо напрежение. Ако все пак съществува, то тя дава картината за вътрешното състояние на черния дроб, как се чувстваме, как изразяваме емоциите и чувствата си. Ако областта е изразено напрегната и под напрежение, по всяка вероятност трябва да включим нещо в нашия списък за решаване на проблеми, защото явно зададеният ни ритъм е прекалено бърз. Може да масажираме тази област, в комбинация с първата точка, до десетина пъти с кръгови движения, веднъж дневно.

Вътрешен часовник Вътрешният ни часовник също ще спомогне да свържем определено болезнено състояние и времето му на поява с вътрешните органи. В китайската традиционна медицина (TKM) е известно, че чи (жизнената енергия) има свой ритъм на кръговрат в организма. В продължение на 24 часа тя преминава през 12 полета, където в интервал от по два часа е най-застъпена в определен орган. Между другото в китайската традиционна медицина определен орган подразбира и тъкан, звук, годишно време, емоции... Познаването на организма по този начин ни дава възможност да „разчитеме сигналите“, които той ни изпраща. Така например появата на болка в определено време може да насочи към дефицит или излишък при определен орган. Това е добър указател да ни насочи на какво

ПОЯВАТА НА БОЛКА В ОПРЕДЕЛЕНО ВРЕМЕ МОЖЕ ДА НАСОЧИ КЪМ ДЕФИЦИТ ИЛИ ИЗЛИШЪК ПРИ ОПРЕДЕЛЕН ОРГАН

трябва да обърнем внимание. За по-детайлна диагностика, както и посока на съответната терапия е необходимо да се обърнете към лекар по традиционна китайска медицина. Времето, когато е активен определен орган: 3 – 5 часа – БЕЛИ ДРОБОВЕ 5 – 7 часа – ДЕБЕЛО ЧЕРВО 7 – 9 часа – СТОМАХ 9 – 11 часа – ДАЛАК 11 – 13 часа – СЪРЦЕ 13 – 15 часа – ТЪНКО ЧЕРВО 15 – 17 часа – ПИКОЧЕН МЕХУР 17 – 19 часа – БЪБРЕЦИ

19 – 21 часа – ПЕРИКАРДИУМ 21 – 23 часа – ТРОЕН НЕРВ 23 – 1 часа – ЖЛЪЧЕН МЕХУР 1 – 3 часа – ЧЕРЕН ДРОБ Този часовник ни служи да свържем времето си и да синхронизираме дневните си активности с дейността на вътрешните органи. По този начин в морето от прекалено бързите, но и прекалено бавни реакции, от вътрешното безпокойство да не постигнем желаното и от нежеланието да се размърдаме и да направим нещо се впускаме в морето на спокойствието и съгласието с това, което вече сме.

ОТКРИЙ ЗАГАДЪЧНИЯ КОТЕШКИ ЧАР!

НОВАТА

CATCHING СПИРАЛА

31

Lilly сер несе С

Bourjois

Лак за нокти, 8 мл Различни нюанси 60 Seconds Flip-Flop е новата колекция лакове за нокти от Rimmel London. Независимо дали сте рок мацка или поп принцеса, металическите нюанси, яркото жълто и дръзките сини цветове са перфектни за лятото. Само трябва да си изберете някой от 12-те бързосъхнещи цвята в свежи и наситени нюанси и да ги нанесете върху маникюра и педикюра си.

Спирала за мигли, 8 мл

60 SECONDS FLIP FLOP FASHION

3 лв.

95

LLUMS Руж и бронзант 2 в 1 Уникална комбинация от руж и бронзант за постигане на естествен и здрав тен, който придава усещането за естествен загар. Топлият тон на бронзанта носи слънчев блясък и подчертава контурите на лицето, докато ружът придава естествен и здрав вид на кожата. Копринената формула оставя приятно усещане на лицето и е деликатен завършек на вашия грим.

899 лв.

Velnea Young

Гел за почистване на лице 3 в 1, 150 мл Продукт, който действа като гел за почистване, скраб и маска в зависимост от начина, по който решите да го употребите. Идеално отстранява замърсяванията, излишния себум и премахва мъртвите клетки, оставяйки усещането за чиста и сияйна кожа.

449 лв.

VOLUME EYE CATCHING

ПРЕЗ САМО ЮНИ

9.

5лв

2

Ekre

Овлажняващ крем за тяло с фрезия, 250 мл

Шампоан за коса с колаген и хайвер, 300 мл

THERAPY

FRESIA

Нежна грижа за тялото с нова формула, обогатена с масло от сладък бадем и копринен протеин, която има овлажняващо действие и дава истински кадифен завършек. Постига интензивна хидратация в дълбочина, оставяйки кожата копринено мека и ден след ден повишава еластичността й. Екстрактът от фрезия от градините на Lanzarote осигурява интензивен мирис и зарежда със слънчево настроение, парфюмира божествено и носи невероятно удоволствие за сетивата.

настъпването на по-топлото време идва нуждата и от промени в козметичните находки. Ето какъв е летният ъпдейт в несесера ни.

Rimmel

Perlier

899 лв. НОВО

Bourjois Volume Eye Catching прави магическо преобразяване на погледа само за секунди. Миглите ни се превръщат в закачлива, пленителна част от визията, а очите визуално стават още по-големи. Извитата четка уплътнява и подчертава всяко косъмче, като прави по-плътни и извити миглите във външния ъгъл на окото, придавайки му неустоим котешки финиш. Формулата е обогатена с копринени протеини и придава наситен обем.

Италианската професионална козметика за коса Екре създаде серия с висока ефективност Life Comfort Therapy като „нова епоха“ в грижата за косата. Уникалната формула на шампоана реконструира, тонизира и възстановява виталността на косата. С безценните свойства на колагена, който се бори с признаците на стареене, заедно с богатия на витамини, антиоксидантни и овлажняващи свойства хайвер и аргановото масло в допълнение, шампоанът обновява и съживява косъма, придавайки му блясък и мекота. Редовната употреба видимо подобрява вида на косата.

1529 лв.

Naturalium

Yves Rocher

Лосион за тяло, 370 мл Различни видове

Серия за тяло Plaisirs Nature Маракуя

Козметичната линия Naturalium е създадена с поглед изцяло към природата, чистотата и естествеността и с вяра, че натуралното винаги превъзхожда. Без оцветители, парабени, фталати и феноксиетанол, лосионите за тяло съдържат единствено глицерин, витамин Е и витамин B5. Перлената текстура се разтапя върху кожата, оставяйки я по-мека, овлажнена и с интензивен аромат, който е с дълготраен послевкус, носещ усещането за свежест и чистота. Изключителните комбинации от ядки, шиа и макадамия и плодовите аромати оставят трайно позитивно усещане и пораждат желанието да „опитате“ това тяло.

21 лв.

99

Със своята лека гелообразна текстура желето е перфектната хидратираща стъпка след душ, която деликатно ароматизира кожата и я прави копринено мека. Изследователите на Yves Rocher избират сладкия аромат на сочна маракуя и го комбинират с етерично масло от джинджифил за един освежаващ коктейл с тропически аромат, който е затворен във флаконите на новата лимитирана серия Plaisirs Nature Маракуя!

НОВО

725 лв.

LLUMS Руж и хайлайтър 2 в 1

ПРЕЗ САМО ЮНИ

Формулата се отличава с ултралеки пигменти за лесно нанасяне и освежаване на тена, оставяйки безупречен no-make up вид и усещане. Съдържа хайлайтър за озаряване и руж с копринена текстура за подчертаване на скулите. Използвайте и двете за постигане на по-естествен и свеж вид.

599

лв.

689 лв.

899 лв.

NIVEA

SUN PROTECT&BRONZE

Еcotools ECO FOAM

Блендер за нанасяне на фон дьо тен 1605, 1 бр. Проектиран с технологията EcoFoam® за по-добро нанасяне на коректор или фон дьо тен - за безупречно изглеждаща кожа. Използвайте влажен или сух.

1299 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

Н ОТ С КУПО ИЕ Н СПИСА

909

лв.

Слънцезащитно олио за допълнителен тен SPF 20 или 30, 200 мл Слънцезащитното олио NIVEA SUN Protect & Bronze осигурява високоефективна UVA/ UVB защита и активира естественото пoтъмняване на кожата. Това е надежден продукт за красив тен с натурален промеланин екстракт, който стимулира естествения процес на почерняване и има копринена и водоустойчива формула.

за SPF30

2079 лв.

ПРЕЗ САМО ЮНИ

9.

9лв

15

за SPF20

1879 лв.

НОВО

789 лв.

489 лв.

Abopharma Хранителна добавка Магнезий, 250 мг + В комплекс, 30 бр./оп. Това лято прибавяме към бюти находките си и опаковка магнезий. Той е отговорен за равновесието на нервната и мускулната система, допринася за намаляването на чувството на отпадналост и умора, подпомага електролитния баланс, нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия, нормалния синтез на белтъчини и участва в процеса на делене на клетките. Витамин В комплекс пък има важна роля в процеса на синтеза на белтъците, в метаболизма на въглехидратите и мастните киселини, както и при изграждането на еритроцитите.

819 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

33

НАЙ-МЛАДИТЕ И МОДАТА

Известният търговски център „Хародс“ неотдавна разшири отдела за продажба на детски дрехи до 66 хиляди квадратни метра

О

Децата по дизайн на XXI век ДОКАТО ПОКОЛЕНИЕТО НА РОДЕНИТЕ ПРЕЗ 60-ТЕ ГОДИНИ НА МИНАЛИЯ ВЕК НОСЕШЕ ИДЕНТИЧНИ ДРЕХИ, КАКВИТО НОСЯТ И ПО-ГОЛЕМИТЕ БРАТ ИЛИ СЕСТРА, ЗА ДА НЯМА РЕВНОСТ, XXI ВЕК СЕ ОБРЪЩА КЪМ ОБНОВЕНИЯ ДИЗАЙН НА ДЕЦАТА 34

ще невероятната италианка Мария Монтесори (1870–1952), изключителен педагог, прецизно определя принципа на избор на дрехите за децата. Той гласи: да се даде порив на свободата на движенията – колкото е възможно, лекота при обличането и прилежност – съобразно обстоятелствата. И към това би могло да се допълни: нека дрехите винаги да са от естествени материи и да дават възможност на детето с течение на времето да придобие самостоятелност и самоувереност в този важен сегмент от ежедневната рутина. Мария Монтесори навремето предупреждава родителите, че трябва да се придържаме към основните необходими количества дрехи, за да се постигне целта. А тя е да стане ясно на детето как да се облича самостоятелно. Тя не е можела да предположи, че в края на ХХ век модата ще завладее с огромна скорост света на децата и че мъдрите съвети, с които се опростява животът – както на родителите, така и на децата, ще бъдат напразни.

Дейвид Бекъм със синовете си Ромео и Круз

Децата са украсата на света Докато са малки, децата са единствените личности, които изглеждат еднакво съвършено – и с дрехи, и без дрехи. Слаби или пълнички, изцапани или издокарани, децата притежават очарование – независимо от гардероба, който имат. Децата наистина са украсата на света, но родителите днес имат непреодолимата нужда да ги украсяват със стилни дрехи, както забелязват модните картели. Днес за 35

НАЙ-МЛАДИТЕ И МОДАТА или сестра, за да няма ревност, XXI век се обръща към обновения дизайн на децата. Известната модна дизайнерка Роксанда Илинчич, която създава висша мода за дами като Кейт Мидълтън или Кейт Бланшет, пожелава през 2012 година да се пробва и в света на детската мода, където я вдъхновява непрекъснато дъщеря й Ефимия. Роксанда създава линията Blossom, която веднага се превръща в символ статут, както и в пример за стайлинг за децата, както и за родители с по-скромен бюджет за гардероба на своите наследници. Напрежението върху съвременното семейство прави така, че да се влага много повече в децата, отколкото предходните поколения родители са правили това. Горното се отнася до „качественото прекарване на времето с детето“, както и на външния брандинг: успехите на децата в която и да е област се носят като „значка“. А само така шампионите могат да притежават съответния дизайн!

Baby Dior И по-рано родителите искаха децата им да изглеждат съвършено, ала Baby Dior е лансиран едва през 1967 година, а Ralph Lauren за деца – през 1978 година, – но това бяха спорадични проекти. Едва в началото на XXI век хлапетата наистина завладяха дизайнерите на големите модни къщи: Marc Jacobs представя детска колекция през 2005 година, Stella McCartney – Kids – през 2010 година, следвана от Gucci и Fendi Kids през 2011 година, и накрая – Dolce&Gabbana – през 2012 година. От всички най-големият играч са Burberry, които през 2013/ 2014 година печелят 79 милиона долара от продажбата на детски дрехи, което е около 4% от цялостните приходи на компанията!

родителите съгласно възможностите си имат едно правило: „Само най-доброто за моето дете!“.

„Хародс“ неотдавна разшири отдела за продажба на детски дрехи до 66 хиляди квадратни метра.

Баба и дядо бейбибумъри

Детето като най-добра препоръка

Според мнението на социолозите това явление е свързано с други два феномена – модерните майки, които по правило решават да родят по-късно (реализирани в кариерата и с вече изграден моден стил), и баба и дядо бейбибум генерации, които също така са финансово стабилни и знаят какво е марка и качество на достойнствата на техните внуци. Когато децата (рядко – единици), съответно внуците, са на фокус в тези семейства, тогава те се изживяват като специална скъпоценност, която не може да бъде отглеждана с дрехи, купени в първия срещнат магазин! Не! Това трябва да е нещо специално и уникално, нещо, което да подчертае очарованието на детето, да постави в рамки уникалността му и да подчертае креативността на цветовете и формите. За да се постигне това, отбор дизайнери работят ден и нощ, като измислят неустоими комбинации за малките човечета. Такива, от чиято симпатичност спира дъхът! Според данните на компанията Euromonitor пазарът на детските одежди във Великобритания е оценен през 2017 година на 5,9 милиарда фунта! Луксозните предмети за обличане за деца бележат ръст в продажбите с 20 процента, а известният търговски център

Не е рядкост да се види, че децата на „съвсем обикновени родители“, т.е. анонимни хора от средната класа, са внимателно издокарани за показ пред „случайно минаващи“, че са в ексклузивното издание – дори и да са отишли само на разходка в парка или до градинката; блясъкът на перфектно издокараните потомци подсъзнателно служи като „трансфер на имиджа“. Имайки това предвид, не е никак чудно, че известните личности от световния шоубизнес говорят открито за безупречно облечените си деца при всяка обществена поява и след това се мултиплицират до безкрай в различни пози в социалните мрежи. Например Норт Уест – дъщерята на най-известната риалити звезда Ким Кардашиян и рапъра Кание Уест, със сигурност е най-добрият пример за използването на детето за PR цели. Малката Норт миналата година се появи за събитие в кожено палто на стойност 30 000 долара, а за друго събитие носеше чантичка Fendi за 2000 евро. Често е облечена в светли, блестящи рокли, точно като известната си майка, а първата дори има и модни „рошави“ обувки, които са must have този сезон!

Детето като личен моден проект

М АРИЯ МОНТЕСОРИ НАВРЕМЕТО ПРЕДУПРЕЖДАВА РОДИТЕЛИТЕ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРИДЪРЖАТ КЪМ ОСНОВНИТЕ НЕОБХОДИМИ КОЛИЧЕСТВА ДРЕХИ, ЗА ДА СЕ ПОСТИГНЕ ЦЕЛТА. А ТЯ Е ДА СТАНЕ ЯСНО НА ДЕТЕТО КАК ДА СЕ ОБЛИЧА САМОСТОЯТЕЛНО средната класа са достъпни марки като Zara Kids, Oviesse, H&M Kids, Okaidi, Benetton, Sergent Major. Всичко това е доказателство, че отношението към модата за деца значително е променило времето, когато 36

например най-голямото модно желание на момичетата беше да имат лачени обувки! Докато поколението на родените през 60те години на миналия век носеше идентични дрехи, каквито носят и по-големите брат

„Смятах себе си за нормален човек с нормални, здрави мисли – поне докато не забременях“ – това пише известна лондонска блогърка, „а след това с цялата си сила се впуснах в челюстите на застрашаващия моден бизнес, възникнал заради изкушението модерните родители да обличат децата си със скъпоценни, дизайнерски дрехи“. Когато родих детето си, се улових как прекарвам часове наред в интернет в търсене на определена марка парцалки за детето, която за съжаление не можеше вече да се набави в Лондон и трябваше да се поръча от Ню Йорк. Обсесията по това детето ми да изглежда по определен начин започна веднага след като пеленачето отвори очите си и погледна сцената на бляскавата и смущаваща реалност на XXI век. А тази реалност не се отнася само до метрополии като Лондон или Ню Йорк, тя се простира из цялата планета, където 37

НАЙ-МЛАДИТЕ И МОДАТА

ИМ КАРДАШИЯН – К ЗАРАДИ МОДНИТЕ КОМБИНАЦИИ НА ДЪЩЕРЯ СИ – ТЪРПИ КРИТИКИ, ЧЕ ПРЕВРЪЩА МАЛКАТА СИ ДЪЩЕРЯ НОРТ В СЕБЕ СИ бил в течение, че въпреки че са разведени, Кейти Холмс и Том Круз (Toм вече 6 години не е виждал своята дългоочаквана наследница освен може би на кориците на модните списания – бел. ред.) харчат месечно най-малко 20 хиляди евро за гардероба на дъщеря си, за да е той винаги подреден и добре зареден. До навършването на 5-годишна възраст тя има накупени над 150 чифта обувки, от които повечето с токчета. Въпреки че майката на малката Сури не вижда нищо нередно в токчетата, които детето обожава, Маноло Бланик твърди, че това сигурно ще окаже негативни последици върху развитието на детето. Днес Сури е на 11 години и е с тъжен израз на лицето на повечето снимки, които неуморните папараци правят по електронните и печатните медии. Медиите спекулират как нито перата, нито токчетата са гаранция, че детето ви ще расте весел и доволен човек, но това е нещо, което и ние самите знаем, но някак не мислим за него.

а не това, което те имат по себе си. Именно традиционните дрехи с нежното докосване на най-новите модни тенденции са точно показател за аристократичната префиненост и традиции, които правят така постоянна и силна британската корона. Във всички случаи при анализа на детските дрехи на известните трудно ще се натъкнем на удобство или на свобода на движенията, приспособеност за игра навън или безпрепятствено търкаляне из тревата. Практичността и функционалността са важни, но те попадат на втори план.

„открадна шоуто“ на Седмицата на модата в Ню Йорк. Не само с андрогинния си вид и осъзнато поведение това момче плени с автентичния си стил по начин, който изглежда леко застрашителен: той е наймладият „адвокат“ на LGBT популацията и инатлив предвестник на едно съвсем друго дизайнирано бъдеще. Достатъчно е да видите дългите му нокти, неизменно лакирани с черно-бял лак, с токчетата и бакенбардите, слепени на малки кичури по челото, и сериозно ще се запитате дали неговият вид руши всички предразсъдъци за половете, поколенията или каквото и да е в досега познатия идентитет.

Drug kid със смелата си поява очертава ново време не само в света на дизайна и модната индустрия, а неговият стайлинг показва, че бъдещето вече е настъпило, но светът все още не е готов за неговия радикален облик. Понеже не бива да забравяме, че дори и за децата модата не е само външен вид, но и начин, по който изразяват себе си, своята идентичност. А новото настъпващо време ще отбележи спорен израз при още по-спорното поколение, което едва сега си прокарва пътя в света, в който надмощието за малко внимание измества границите във всички области. А вниманието трябва да се осигури колкото е възможно по-скоро, колкото е възможно повпечатляващо, така че никога не е достатъчно рано да превърнете детето си в самостоятелно модно създание. Каквото и да означава това.

Човечеството се вдетини Че модата, а и много други индустрии се обръщат към все по-младите поколения, свидетелстват и клиповете в YouTube, където бъдещите медийни звезди стартират с обществени изяви, щом им се махнат памперсите! Човечеството е очаровано от младостта – не само медиите и развлекателната индустрия са обърнати към децата, но и тийнейджърите – все повече и все по-цялостно, вече и в областите, резервирани по-рано за по-възрастни, сега са обзети от инфантилността и детската игра. Модните дизайнери и стилисти подчертават желанието на жените майки да облекат дреха, наподобяваща кройката на роклята на петгодишната им дъщеря, и да направят необичаен трансфер от детската невинност върху възрастния човек. Това се случи неотдавна – десетгодишният метросексуален drug kid Дезмънд Нейпълс

Клуб Тoп 10 на стилните деца

Tригодишната Норт Уест има в гардероба си дрехи на стойност 2 милиона евро – на колкото се оценява и гардеробът на малката Сури Круз – дъщерята на Том Круз и актрисата Кейти Холмс. Много дрехи не са били обличани никога, понеже са им умалели. Ким Кардашиян – заради модните комбинации на дъщеря си – търпи критики, че превръща малката в себе си (mini-me). Но със сигурност това не шокира много хора. Просто казано, формулата е: известна майка плюс сладко 38

и провокативно облечено дете – още един идеален случай марката Кардашиян да надгради и да изгради още един несломим стълб на бляскавост и известност.

Дали това е здравословно! Когато Маноло Бланик, известният дизайнер на обувки, когото Кари Брадшоу от сериала „Сексът и градът“ обожава, чул, че Сури Круз носи обувки на ток от петата си година, той се учудва и прави изявление, че това е непремерено и странно. Той не е

И четирите деца на Виктория и Дейвид Бекъм са сред най-добре облечените малки човечета на планетата, както и дъщерята на Мадона Лурдес. В челната десетка се нарежда и Блу Айви (дъщерята на Бионсе и Джей Зи). Малкият принц Джордж, първородният син на Кейт Мидълтън, също носи дрехи, които търпят сериозни дискусии и можем да видим из страниците на модните списания, само че за разлика от децата на известните от редиците на поп и риалити дивите малкият принц Джордж ще носи къси панталони до навършването на 8-годишна възраст – това е знак на аристократичната традиция, която няма да подмине дори модната икона Кейт Мидълтън. Дългите панталони за мъжка рожба са показател за неведението на средните прослойки в аристократичната ексклузивност. Кейт облича принц Джордж и принцеса Шарлот с дрехи, утвърдени по правилата, а дизайнерката на дрехи за наследника на британската корона, Рейчъл Райли, подчертава, че „старомодният класически имидж“, който се поддържа при създаването на дрехите за семейството на принцове, е преднамерено такъв – за да изглеждат неподвластни на времето на снимките. Дрехите са семпли и деликатни и за да могат да подчертаят децата на първи план,

Ïðîäóêòèòå îò ñåðèÿòà íåæíî ïî÷èñòâàò, õèäðàòèðàò è ïîäõðàíâàò ÷óâñòâèòåëíàòà äåòñêà êîæà. Ñëàäêèòå àðîìàòè íà øîêîëàä, âàíèëèÿ, ïîðòîêàë ïðåâðúùàò èçïîëçâàíåòî èì â èñòèíñêî çàáàëåíèå. Ñåðèÿòà Velnea Kids å ïðåäíàçíà÷åíà çà äåöà íàä 3-ãîäèøíà âúçðàñò.

Velnea Kids Øàìïîàí è áàëñàì 2â1 ßãîäà & Êîêîñ 250 ìë

Velnea Kids Øàìïîàí è äóø ãåë 2 â 1 Øîêîëàä & Ïîðòîêàë 250 ìë

Velnea Kids Øàìïîàí è äóø ãåë 2 â 1 ßáúëêà & Ìàíäàðèíà 250 ìë

Velnea Kids

Velnea Kids

Velnea Kids

Øàìïîàí è äóø ãåë 2â1 Âàíèëèÿ 250 ìë

Áàëñàì çà óñòíè 4,5 ã

Ñïðåé çà ëåñíî ðàçðåñâàíå 130 ìë

39

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ

ВПУСНЕТЕ СЕ КЪМ ЛЯТОТО МНОГО ХОРА НАМАЛЯВАТ ФИЗИЧЕСКАТА СИ АКТИВНОСТ ПРЕЗ ЗИМАТА, ИЗПОЛЗВАЙКИ ОПРАВДАНИЕТО, ЧЕ НАВЪН УСЛОВИЯТА СА ЛОШИ, КОЕТО ГОВОРИ ТОЧНО ОТ КАКВО ЗНАЧЕНИЕ Е ПРОБУЖДАНЕТО НАПРОЛЕТ. АКО ИСКАТЕ ДА ИЗГЛЕЖДАТЕ ДОБРЕ ПРЕЗ ЮНИ И ЮЛИ, ТОЧНИЯТ МОМЕНТ ДА ЗАПОЧНЕТЕ С УПРАЖНЕНИЯТА Е ПРЕЗ МАРТ, КОГАТО ФИТНЕС КЛУБОВЕТЕ СЯКАШ ОТНОВО ОЖИВЯВАТ

Н

еотдавна бях на представление на китайски национален балет, по време на което се честваше настъпването на пролетта. И това не е първият път, когато някой чества този сезон като обичай. Пролетта сама по себе си не означава нищо, ако не се подразбира началото на новия живот, което според мнозина обаче означава започване на нов цикъл на активност. След зимата обичайният съвет е да се започне с физическата активност. Ако за повечето това звучи познато, като многократно повтарян съвет, малко са тези, които го провеждат на практика. Дали това трябва да бъде изненада в страна, в която едва 2 процента от населението спортуват? Ако е известно, че според повечето препоръки здравословният начин на живот подразбира физическа активност най-малко три пъти седмично по 30 минути, то се задава въпросът, защо тук

почти никой няма тези 90 минути, които да посвети на себе си?

Организъм и годишният ритъм

Много студии сочат, че организмът се променя според определения годишен ритъм. Така телесното тегло зависи от сезона – през лятото е по-ниско, докато през зимата се увеличава до 3 процента. Външната температура и функциите на някои хормони, преди всичко на щитовидната жлеза, са отговорни за събуждането на организма през пролетта. Спортните специалисти отскоро разбраха, че вариациите в сезоните оказват значително влияние върху физическата активност. Лошото време се идентифицира като значим фактор за това да не спортуваме. Страните, в които времето е непрекъснато лошо, предлагат цяла система от физически активности на закрито. И наред с това нивото на

активност е скромно, тъй като всички активности са малко достъпни, а и скъпи. Освен това през зимата има значително по-малко дневна светлина, температурите са по-ниски, а валежите допълнително променят навиците. Ако към това се добави вятърът като фактор за охлаждане, което е характерно за Канада и Америка, тогава е логично защо толкова малко хора се занимават с физическа активност. През зимата особено засегнати са децата, тъй като тяхното желание да са навън не е по силата на родителите, които следят студеното и влажно време. Някои от тях страдат от зимна депресия, която се появява с началото на студа, със започването на по-резките температурни промени и с по-малко достигащата до тях слънчева светлина.

Вместо да чакате следващия понеделник, започнете да спортувате от днес!

Пролетна умора И точно когато си мислите, че депресията изчезва с появата на пролетта, изниква нов проблем – пролетната умора. Характеризира се с безсъние, понижен апетит, загуба на тегло и понижено сексуално желание. До нарушения в настроението се стига предимно заради невъзможността за приспособяване към промените и повишаването на температурата. Според някои автори умората е по-честа при жените и при децата, особено при подрастващите. Географски погледнато, по-често се среща в Северна Европа и в Канада, където климатичните промени са по-изразени. Много хора намаляват физическата си активност през зимата, използвайки оправданието, че навън условията са лоши, което говори точно от какво значение е пробуждането напролет. Може би най-добрата илюстрация са мислите на собственика на най-големите фитнес клубове у нас, който описва пролетта като момент, в който всички се опитват да оправят всичко лошо, което са направили през зимата. Ако искате да изглеждате добре през юни и юли, точният момент е да започнете с упражненията през март, когато фитнес клубовете отново оживяват.

Време е за ново колело Вместо да чакате следващия понеделник, започнете да спортувате от днес. Обичайният претекст, че няма

40

41

ЛЕКАР БЕЗ ГРАНИЦИ на заека отброява 300 удара в минута, на човек – средно 70, докато при костенурката те не са повече от 10. Общо взето, физическата активност няма алтернатива, или както казва професор Живанич – физическата активност може да замени много лекарства, а нито един медикамент не може да замени физическата активност.

Съвети за упражнения на открито:

Винаги имайте подръка шише с вода, за да се хидратирате. При това не е важно дали тя ще е минерална или от чешмата. Намерете безопасно за спорт място – подалече от замърсената градска среда. Носете спортни обувки, предназначени за активностите, които планирате да упражнявате, и облекло, което е комфортно и на слоеве. Избягвайте най-топлата част от деня за упражнения, носете слънчеви очила и шапка – според необходимостта. Не пропускайте да спортувате, когато времето е дъждовно, и не търсете оправдание да пропуснете тренировка.

време, когато става въпрос за спорт, не е достатъчен, за да ви спре. Достатъчно е да излезете на разходка, да играете с топка с децата или с компанията. Също така пролетта е истинското време да си купите ново колело или ролери. За всички, които не могат да се накарат да започнат с физическата активност – можете да размислите и да си вземете куче, тъй като то ще се погрижи за здравето ви, а може да доведе и до ново приятелство. Както казва известният проф. Астранд – кучето може да удължи живота ви.

Работа в двора Пролетта е идеалното време за работа в двора, за засаждането на растения или за косене на тревата. Физическата активност навън е със същото значение като упражненията в затворено помещение, но заради средата, въздуха, цветята или птиците се постига допълнителна релаксация с позитивен ефект върху здравето: чувството на положителна енергия, която е била дефицитна през зимата; контрол на телесното тегло или поне размисли колко ядем; понижаване на риска от различни заболявания – преди всичко сърдечносъдови, карцином на дебелото черво и остеопороза; понижаване на стреса и напрежението, тъй като и най-кратката разходка в хубавото време променя светогледа; понижаване на чувството на безпокойство и депресия; повишаване на самочувствието и чувството, че можем повече.

42

Как да спортувате в дъждовен ден:

Т РЯБВА ДА ЗАМЕНИТЕ КАЛОРИЧНАТА И ВРЕДНА ХРАНА С ПРЕСНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ, ЗЕЛЕНА САЛАТА, РЕПИЧКИ, КРАСТАВИЦИ, ПРЕСНИ КАРТОФИ – В ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТТА, В КОЯТО СЕ ПРОДАВАТ НА ПАЗАРА Пролетта не оказва влияние само върху пробуждането и излизането навън, но и изисква да промените храненето наред със спорта. Трябва да замените калоричната и вредна храна с пресни зеленчуци, зелена салата, репички, краставици, пресни картофи – в последователността, в която се продават на пазара. Особено важно е да пиете достатъчно течности и да не забравяте за витамин С, тъй като един от най-непризнатите симптоми – пролетната умора, освен активности изисква да освежите и да хидратирате организма и да имате прилив на нова енергия. И за край – знам, че мнозина ще си помислят – отново слушаме за физическата активност, а има толкова много примери, които говорят обратното. И като добра илюстрация получих имейл от приятел със следното съдържание: ако ходенето беше здравословно, щяхме да сме безсмъртни; китът плува по цял ден, консумира само риба, пие само вода... и е отново дебел; заекът тича и скача, но живее общо 10 години. Костенурката не тича, не скача, не прави нищо... и живее 450 години! Въпреки че изглежда става въпрос за малки истини, които се отнасят до същината, нещата все пак стоят по поразличен начин.

Спортувайте вкъщи под звуците на любимата си музика. Разходете се в мола, изберете най-

З А ВСИЧКИ, КОИТО НЕ МОГАТ ДА СЕ НАКАРАТ ДА ЗАПОЧНАТ С ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ – ВЗЕМЕТЕ СИ КУЧЕ, ПОНЕ ТО ЩЕ ИНИЦИИРА СЪС СИГУРНОСТ НЯКАКВА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ големия мол, но не ходете на шопинг. Протегнете се, спортувайте у дома, лежете, седете, станете, клякайте и т.н. Ако не сте инспирирани, почистете

у дома с кърпа, четка, прахосмукачка. Въпреки че мнозина доказват, че и така се хабят калории, използвайте тази опция само когато имате възможност.

Пощальоните ходят, но никога не правят това така, както трябва. Преди всичко носят голям товар, което не е хубаво за гръбнака, затова съветвам всеки пощальон да си купи чанта с колелца. Освен това те ходят така бързо, че сърдечната им честота не надминава дори 60 процента от максималния пулс, а е известно, че без правилно натоварване няма ефект върху здравето, съответно върху аеробната способност. Що се отнася до китовете, без желанието да се изказвам като голям специалист, знам, че те консумират и до два тона риба, че са майстори в плуването, както и че използват минимална енергия, а маста им е необходима преди всичко заради условията на средата, която обитават. И което е най-важно – те не са дебели, а добре сложени за своите размери.

Физическата активност е незаменима

Последният пример е най-интересен, тъй като много сериозни кардиолози са изучавали продължителността на живота на заека, костенурката, кита и други животни и са ги сравнявали с човека. Стигнали са до заключение, че за всички има определена честота и че всяко от животните, включително и човекът, я изразходва за определено време. Сърцето 43

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ

ВНИМАТЕЛНО С ЛЕТНИТЕ ДИЕТИ ДОСЕГА ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ХРАНЕНЕТО И ГИНЕКОЛОГИЯТА БЕШЕ ПРИ КЛАСИЧЕСКАТА АНОРЕКСИЯ, НО СТРОГИТЕ ИЗИСКВАНИЯ ЗА СТРОЙНА ЛИНИЯ СЪЗДАВАТ НОВИ ПРОБЛЕМИ ПРЕД АГ СПЕЦИАЛИСТИТЕ

И

два лятото. Започва паниката как да се освободим от излишните килограми, от целулита, от отпуснатата кожа. Изразява се в интензивна диета, антицелулитни програми и масаж. Всички искат бързи и ефикасни лечения. Младите момичета са най-важната целева група за тези терапии, а най-малко мислят за другите негативни страни на тези терапии. Естествено, въпросът, който се поставя, е каква връзка има това с гинекологията.

Aнорексия Единствената връзка между храненето и гинекологията допреди няколко години била класическата анорексия. Тя лесно се

разпознавала при липсата на менструален цикъл, който обикновено спира при голяма загуба на телесна маса. Подобна липса изисква мултидисциплинарното лечение на проблема, където се включва мнението на интернисти, диетолози, психиатри и гинеколози. И ако доскоро това е бил единственият проблем, при който се срещат храненето и гинекологията, то днес нещата излизат от областта на тази коварна болест.

Нови проблеми Точно заради новите моди и „закони“ на красотата и ние се сблъскваме с новата проблематика. При нас идват момичета за преглед заради нарушен или закъсняващ цикъл и започваме с изследванията.

А КО Е ПОНИЖЕН ПРИЕМЪТ НА МАЗНИНИ И АМИНОКИСЕЛИНИ, ХОРМОНИТЕ НЯМАТ ВЕЩЕСТВА, ОТ КОИТО ДА СЕ СИНТЕЗИРАТ В ДОСТАТЪЧНО КОЛИЧЕСТВО

Преди около 30 години пациентките ходеха при гинеколога си само при спешни състояния

44

45

ЖЕНСКА МИСТЕРИЯ започнат да се хранят здравословно. Днес здравословното хранене и добрият външен вид се превръщат в огромен бизнес, маркетинг и за съжаление псевдоспециалистите имат свои „изпитани“ методи. Съществува насока във веганското хранене – изключително консумиране на сурова храна, а после консумиране на тесен кръг продукти или диета, основаваща се само на сокове. Някои от тези видове хранене са се превърнали в сериозен предмет на проучване на учените от найизвестните университети, тъй като става ясно, че може да доведат до появата на сериозни нарушения във функцията на организма. Да, линията е добра, но се появяват нарушения в метаболизма, умора, отпадналост, нарушения в дейността на червата, хормонални нарушения, промени по кожата. Заради всичко това и ние, гинеколозите, трябваше да разширим познанията си, за да разпознаем естеството на хормоналните нарушения и да ги лекуваме адекватно.

Умереността е ключът Естествено, това не значи, че се отричат здравословното хранене, физическите упражнения и диетите. Всичко това е здравословно за организма. Единствената тайна е в умереността. Най-здравословната диета е да се храните разнообразно

и да консумирате всички продукти, без сладкиши, но в малки количества. Физическата активност е задължителна, но това не означава всеки ден да прекарвате по два часа в правене на интензивни упражнения във фитнеса. За доброто функциониране на организма, за да бъдат балансирани всички функции, е необходимо да имате здравословно и балансирано разнообразно хранене и физическа активност, пригодена към вашите нужди. Затова не е лошо да си припомним тези

правила преди ускорените летни диети. Правдоподобна информация за това ще получите от сериозни лекари, специалисти по хранене, които са посветили живота си на детайлно проучване на метаболизма и храненето и най-често се сблъскват с последиците от модерните течения в храненето. За да сте хубави, на първо място трябва да бъдете здрави. Припомнете си това, когато започвате нови диети, лечения или тренировки.

Момичето изглежда добре, не е прекалено слабо, хормоните не са нарушени, включително и тези на щитовидната жлеза, а има проблем. Естествено, чак когато се отдадем на разговор с пациентката, забелязваме нов вид нарушения. Момичето не гладува, а консумира само един определен вид храна и всеки ден спортува във фитнеса. Тялото й не изглежда анорексично, но организмът няма вещества, които да се синтезират в достатъчно количество. Това е едно от най-честите нарушения, когато преди Oрторексията е всичко млади нова диагноза, хора се решават отнасяща се до на строга диета обсебеността от с изчерпващи упражнения. здравословното

хранене

Oрторексия

Днес също така наблюдаваме все по-чести нарушения в храненето, които оказват влияние върху репродуктивното здраве – това е орторексията. Oрторексията е нова диагноза, отнасяща се до обсебеността от здравословното хранене. Обикновено жените, за да съхранят здравето си и да имат стройна линия, решават да 46

47

МОДНИ ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЛЯТО 2018

СИЯЕН И СВЕЖ ВЪНШЕН ВИД БЛЕСТЯЩИТЕ ЧАСТИЦИ СА НАВСЯКЪДЕ ТОЗИ СЕЗОН! ОТ ОЧИТЕ, ЧАК ДО ЛИЦЕТО И ТЯЛОТО. И ВИЕ НЯМА ДА ИМ УСТОИТЕ

В

реме е и този сезон да се запознаете с модните тенденции, които ще завладеят улиците. А също така е време и да ви дадем напътствия относно малки трикове при гримирането, за да бъдете наистина шик това лято. С все попопулярните ярки цветове по клепачите и блясъка – всичко говори за това, че този сезон ще е всичко друго, но не и скучен.

Сини сенки С появата на специфичните сини нюанси в още по-популярната палитра семейство Кардашиян, в сътрудничество с един от найизвестните гримьори на известните личности – Мария Дедиванович, светът е полудял по нанасянето на сини нюанси по клепачите. На голямата сцена излизат сините smokey eye, които са отново на мода и заемат важна позиция – не само на модния подиум, където се очаква да са най-добре приети, но и като грим, който допълва излизането вечер навън или сияйния външен вид. В играта са и матовите и блестящи тонове. В зависимост от разположението комбинирайте ги с кафяви тонове на сгъвката на клепача или пък смело оставете кралското синьо да доминира върху цялото око. Този нюанс на синьото се препоръчва най-вече на момичетата с подчертано кафяви очи, но не е ексклузивно предназначен само за тях, така че и зеленооките, и синеоките дами могат да го изпробват. За да бъде най-впечатляващ резултатът, можете да използвате сенки, които могат да се мокрят (например LLUMS One to One Midnight 02), тъй като точно тези формули дават възможност за по-добро манипулиране с тези продукти. Ако искате по-слабо наситен цвят, нанесете сенки със суха четка върху клепача, а ако искате сенките в целия си блясък да се „залепят“ за клепача и да издържат цялата нощ, напръскайте ги с вода с помощта на четка или с фиксатор за грим. За да бъде добра основата за които и да са сенки по ваш избор, обърнете внимание на използването на базата – праймер за клепачи. Ако използвате база с телесен цвят или по-светъл, сенките, които нанасяте, ще бъдат в най-странни цветове, които виждате

ЕШЕТЕ ВЕЖДИТЕ Р НАГОРЕ - КОЛКОТО ПО-РОШАВИ СА ТЕ, ТОЛКОВА ПО-ДОБРЕ 48

по опаковките. А ако използвате по-тъмна база от желания цвят (например черно, сиво или тъмносиньо), те ще окажат влияние върху трансформацията на вашите сенки в по-приглушени и по-мрачни нюанси.

Цирконий и блясък За доброто забавление в самото начало е най-важно настроението. А кое е това, което повишава нивото на радост

АЙЛАЙТЕРЪТ ПРОДЪЛЖАВА ДА Е ВАЖЕН ФАКТОР ПРИ Х ГРИМИРАНЕТО, ТОЧНО ТОЙ ПРИДАВА БЛЯСЪК НА КОЖАТА при самата мисъл за грим? Естествено, блясъкът. Той е навсякъде този сезон! От очите, та чак до лицето и тялото. Няма да устоите на тези малки или големи блестящи частици. Летните фестивали са точният

повод, на който можете да се отпуснете свободно и да се насладите на всички шарки на светлината на големите сцени. Радвайте се също така на леките отражения на тези завладяващи рефлектори на вашите блестящи клепачи, докато се носите в ритмите на любимите си песни. От устните пък махаме матирания отблясък. Добре дошли, блясък и ярки червила! Ако нямате естествени лунички, можете да си поиграете с противоположностите и да си направите лъжливи блестящи лунички навсякъде по тялото, като просто залепите цирконий на желаните места. Възможностите за игра са наистина безкрайни, направете си очна линия от любимите си блесълца, като ги смесите с лепило за блясък, залепете големи козметични цирконии по краищата на очите или в пристъп на инспирация създайте нещо, което ви харесва. Ако смятате, че този бляскав ефект е резервиран само за прилагане по очите, лъжете се! За жените, които не се чувстват добре с ярко видими и подчертани блесълца, но които искат да следват модата, препоръчваме нежните бляскави кремообразни сенки, които 49

МОДНИ ТЕНДЕНЦИИ ЗА ЛЯТО 2018 червило, което е с бляскави частици, за да акцентирате върху свежия, приветлив и сияен вид. Цветът кайсия и нежните розови нюанси са отличен избор, прескочете тъмните бордо/кафяви нюанси, времето им отмина с появата на първите признаци на топлото време.

Блестящи устни Не забравяйте устните, от тях също се отстранява матовият завършек. Добре дошли на блясъците и Светът е на сияйните червила. полудял по Като първи вид грижа нанасянето на си припомнете, че сини нюанси по понякога трябва да правите лек пилинг на клепачите устните, който, освен че е добър за отстраняване на излишните слоеве кожа, е отличен и за доброто кръвообращение и за естественото им уголемяване. Няма нищо по-хубаво от блясъка на меките устни. Можете да ги намажете с балсам или крем за допълнителна хидратация. Също така е желателно всички леки формули, които не натоварват да ги защитите с продуктите, които повърхността на устните. съдържат слънцезащитен фактор – SPF, Решете веждите нагоре-колкото по-рошави а за допълнителен цвят се препоръчват са те, толкова по-добре. „Премерената класическите червила и матираните рошавост“ е на мода, така че, вместо да ги блясъци за устни. Следователно това са

„приглаждате“ с пинцета, оставете ги за известно време да растат свободно, а за оформянето им използвайте спирала за вежди и ако е необходимо – молив, за колкото е възможно по-естествен вид.

със сигурност ще предизвикат нечий любопитен поглед или усмивка. Tрайната формула и лесното и бързо нанасяне са ключовите думи през този сезон.

Акцент върху кожата Здравата и поддържана кожа е задължително условие за всеки красив грим. Бъдете внимателни и избирайте правилно декоративната козметика и полагайте грижи, съобразени с вашия тип кожа. Продуктите с висок защитен фактор за предпазване от вредните слънчеви лъчи нека да са номер едно за вас, както и ежедневната хидратация за кожата (както формули на BB, CC и кремовете и серумите DD кремовете, както и Край на – отвън и отвътре) – пудрите с илюминантна матовите устни, приемайте достатъчно основа. Тежките добре дошли, течности чрез кремообразни контури блясък и ярки храната и напитките. се избягват. Това, което е Допълнителната напълно IN, е естествено червила! хидратация през топлите блестящата кожа с леко дни може да се осигури от акцентиране върху чертите многобройните маски за лице, на лицето – без да се променя които се предлагат на пазара – с личният почерк, моля! успокояващо действие върху кожата, в Хайлайтерът продължава да е важен случай че изгорите на лъжливото слънце. фактор при гримирането, като точно той Напълно матираната кожа не е никога на придава блясък на кожата. За по-сухата мода. Дава се предимство на по-леките кожа препоръката е течен хайлайтер, 50

докато за мазната е по-добра опция хайлайтерът на стик или на прах. Отличен трик за блясък на цялата кожа е след нанасянето на млякото или олиото за тяло да се „поръсите“ с бляскав пигмент или просто да втриете с голяма четка хайлайтер по раменете, по ключиците, в областта на гърдите и по средната част на краката. Този малък трик ще направи така, че да се почувствате като Джей Ло, а когато ви огрее слънцето, кожата ще изглежда неустоимо гладка и поддържана. (пробвайте LLUMS Amber) Ружът е тотален хит това лято, draping-манията продължава. Изберете 51

ФИЗИАТЪР

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ ЗА МАГНЕЗИЯ С ПРИСЪСТВИЕТО СИ ДАВА ВЪЗМОЖНОСТ ЗА НОРМАЛНИЯ СИНТЕЗ НА ЕНЗИМИТЕ. А СПОРЕД ПОСЛЕДНИТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯ УЧАСТВА В МЕТАБОЛИЗМА НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ

М

агнезият е минерал, който заема четвърто място по ред и по важност в нашия организъм. Първите три са натрият, калият и калцият. Всички тези минерали участват в сложните клетъчни процеси, които осигуряват нормалния живот. Ролята на магнезия е да участва като катализатор на вътреклетъчните реакции. С присъствието си дава възможност за нормалния синтез на ензимите и според последните изследвания участва в метаболизма на въглехидратите. Концентрацията на този елемент в течности извън клетките е много малка и е на стойност от 0,9 до 1,25 mmol/l.

Aко се стигне до повишаване на неговата концентрация в извънклетъчните течности, се стига до отслабване на скелетните мускули и понижаване на активността на нервната система. Организмът е фин механизъм, който контролира тази концентрация и дава възможност за

нормално протичане на функцията на мускулите и нервните клетки. Най-голямата концентрация на магнезий в организма се намира в костите и това е над половината от цялостната концентрация на магнезий в организма ни. Трябва да се знае, че в плазмата, която е извънтелесна течност, голям процент от магнезия е свързан с протеините. Следователно свободното количество магнезий в извънклетъчната течност е само около 0,4 mmol/l.

Kak да дозираме магнезия? Децата и подрастващите трябва да приемат по 150 mg магнезий до отшумяване на симптомите, а след това – два до три пъти седмично. Магнезият трябва да се взема след обяд, тъй като е с лек седативен ефект. По-възрастните хора и бременните трябва да вземат от 350 mg дo 375 mg магнезий дневно в срок от десет дни до две седмици, а след това – три пъти седмично.

Кои препарати трябва да се приемат?

С оглед на факта, че на пазара има голямо разнообразие от магнезиеви препарати, препоръката е магнезий на прах, тъй като се резорбира най-добре. Естествено, много пациенти харесват магнезий на дражета. На практика всеки може да направи своя избор в зависимост от навиците и удобството, но е важно още веднъж да се спомене, че приемът на магнезий трябва да започне веднага след като е препоръчано да се приема. Особено ако спадате към някои от рисковите групи.

Kak се резорбира магнезият в организма?

Нормалният дневен прием на магнезий е около 250 дo 300 mg на ден. От това количество само половината от минерала се резорбира в червата. За да се поддържа равновесието на минерала в организма, бъбреците излъчват чрез урината излишното количество магнезий, което може да възлиза и на половината цялостен дневен прием на магнезий. Бъбреците чрез

при стрес, при депресивни състояния, при спазми в прасеца и в мускулите на ръцете, при бременност, при недобра концентрация, но и при сърдечна аритмия е необходимо да се започне приемът на добавки, които съдържат магнезий.

своята функция регулират преминаването на магнезия през организма. Но това ни води до заключението, че при болестите на бъбреците, където е нарушена бъбречната филтрация, ако пациентът приема без контрол големи количества магнезий, може да се стигне до симптоми, като повръщане, световъртеж, безсъзнание и т.н. Нарушената функция на бъбреците е една от важните контраиндикации за прием на магнезий, които иначе на са много.

Къде в природата има магнезий?

В храната има най-много магнезий – в ореховите плодове като индийско орехче, бадемите, следвани от бананите, лененото семе и в пресните зелени зеленчуци (листата на цвеклото, брюкселското зеле, спанака и т.н.). Всички знаем, че хората, които работят, и младите хора, които имат много на брой дневни задължения, не могат да консумират всеки ден достатъчно количество продукти, в които се съдържа магнезий, и то в количества съгласно оптималните дневни нужди. Затова е необходимо да се приемат добавки от магнезий и по този начин да се осигурят нормални функции за нашия организъм.

ОЛЕСТИТЕ НА ДЕГЕНЕРАТИВНИЯ Б РЕВМАТИЗЪМ, ДЕГЕНЕРАТИВНИТЕ АРТРИТИ, ЗАПОЧВАТ ДА СЕ ПОЯВЯВАТ ОТ 40-АТА ГОДИНА И НИ СЪПРОВОЖДАТ ДО ДЪЛБОКА СТАРОСТ

Kога трябва да се замислим дали ни липсва магнезий?

При появата на хронична умора, когато не е налице патологично състояние, 52

53

LILLY ПРЕПОРЪЧВА

ТЯЛО ЗА МИЛИОНИ

ГРИЖА ЗА ТЕБ И СЕМЕЙСТВОТО

Т

ова лято обещава да е вълнуващо приключение от аромати и случки, а продуктите, които сме подбрали, ще ви помогнат да извлечете максимум удоволствие от идващите топли дни.

МАМА И БЕБЕ

Mamma&baby PREMIUM Бебешки пелени от 22 до 62 бр. Различни размери

799 лв.

1749 лв.

Бочко

Защитно мляко против ухапване от насекоми, 100 мл

Продукт с активна грижа срещу неприятните насекоми, често преносители на сериозни болести. Защитното мляко е биоциден продукт, осигуряващ превенция срещу: комари, кърлежи и пясъчни мухи. След като го нанесете, то оставя видима следа за кратко, за да сте сигурни, че сте защитили всички части от тялото.

5 лв.

39

SWISS ENERGY +

Хранителна добавка Мултивитамини за деца, 12 бр./оп. Различни видове

Swiss Energy са нови вкусни и полезни швейцарски витаминни комплекси за деца. Те са хранителна добавка за деца над 3-годишна възраст с вкус на портокал и са източник на 10 важни витамина, както и цинк, необходими за правилния растеж и развитие на децата. Допринасят за изграждане на детски имунитет.

229 лв.

ПРЕЗ САМО ЮНИ

15

4л9в.

Специално проектирани пелени, за да може чувствителната кожа на вашето бебе да остане суха и поддържана. Силно абсорбиращата 3D вложка заедно със специалния слой за попиване и разпределяне предотвратява всякакво протичане, а меката предна страна и прозрачните лентички дават възможност на кожата на бебето да диша. Благодарение на еластичните ластичета малчуганите могат спокойно да се движат, без да се притеснявате дали заради това кожата им ще остане суха. Наслаждавайте се заедно на най-сладките моменти.

Nivea

НОВО

SHOWER PEARLS Душ гел, 250 мл Различни видове

Rexona

ALOE FRESH Душ гел, 250 мл

Новият душ гел Rexona носи след себе си славата на бранд, доказал се години наред с ефективната защита против изпотяване. Той е енергизиращ, предлага една изключителна сензация от свежест, която активира вашите сетива и идва във вариант за жени, ПРЕЗ мъже и унисекс. САМО

Поглезете кожата и сетивата си с лосион за тяло с масла Cherry Blossom & Jojoba Oil. Насладете се на деликатната грижа на масло, което едновременно прави сухата кожа неустоимо мека и сияйна през целия ден и е бързоабсорбиращо се от тялото.

449 лв.

529 лв.

ЮНИ

319

лв.

КОСА ЗА ЗАВИЖДАНЕ Aroma Color

Боя за коса Различни нюанси

Тази година най-популярната боя за коса в България отбелязва 50 години от създаването си и 50 години на щанда като един от най-верните приятели на дамите. И днес, както преди 50 години Aroma Color дава свобода на жените да променят цвета на косата си и да избират сред богата палитра от 28 наситени и блестящи нюанси. Истински празник на цветовете за всяка жена, която се доверява на марката в грижата за косата си.

ЗА НЕГО

НОВО

289 лв.

Denim

Део спрей против изпотяване, 150 мл

DRY SENSATION, EXTREME FRESH и ATTRACTION са новите дезодоранти против изпотяване на DENIM за 72-часова защита. Дерматологично тествани, невидими формули, които не оставят петна по белите и по черните дрехи. Ефективно действие с усещане за суха кожа и комфорт през целия ден.

549 лв.

VZK ПРИЯТЕЛИ НА СЛЪНЦЕТО! ПРЕЗ САМО Н Ю И

379

лв.

Сухата и увредена кожа се нуждае от хидратация, успокояващ ефект и нежна грижа! VZK представя серия от продукти, предназначени за поддържане нормалното състояние на кожата. Разтвор, крем, мас и крем гел с ключова съставка ПАНТЕНОЛ! След излагане на жаркото слънце регенерирайте епителния слой и подсилете обмяната на вещeствата с провитамин В5, ретинол, масло от шиа и масло от жожоба. Продуктите от серията спират възпалителните процеси, създават естествена влага на кожата, мекота и еластичност! Насладете се на слънчевите дни с усмивка и здрава кожа!

VZK

Пантенол разтвор, 125 мл.

VZK

Мас с пантенол, 50 мл

Denim

Новата пяна за бръснене EXTRA SENSITIVE прави кожата мека и хидратирана за 24 часа. А дерматологично тестваната формула осигурява идеално бръснене без раздразнения.

559 лв.

Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

489 лв.

3 лв.

99

Пяна за бръснене, 300 мл

ПРЕЗ САМО ЮНИ

419

VZK

VZK

Крем с пантенол плюс, 50 мл

Крем гел с пантенол, 50 мл

лв.

439 лв. Посочените цени са регулярни на рафта, с изключение на тези в промоция.

399 лв.

55

КЛИНОВЕТЕ – УНИСЕКС МОДА

ЗА ДАМИ И СУПЕРГЕРОИ БЕЗ ОГЛЕД НА ТОВА, КАКВО ПРИЛОЖЕНИЕ ИМАТ ДНЕС, КЛИНОВЕТЕ СА НАВЛЕЗЛИ В ЕЖЕДНЕВИЕТО НА СЪВРЕМЕННИЯ ЧОВЕК ПРЕДИ ВСИЧКО ПОД ФОРМАТА НА ОБЛЕКЛО ЗА ТАНЦИ И СПОРТ. А ОСТАНАЛОТО Е ИСТОРИЯ

Ж

Клиновете буквално „пробиха“ на улицата благодарение на аеробиката

56

ивеем в унисекс времена. Дали разликата между половете е била някога по-малка? И какво говорят за това нашите панталони? Кой ги носи и как ги носи? Мачовщината на съвременния мъж произхожда от редица изкушения и повторни изпитания – това се проявява достатъчно очевидно в модните тенденции. Започва се с окупирането на „женските“ цветове, а от известно време е във фазата на окупирането на „дамските“ модели. Силният пол е станал по-нежен. И тъй като жените напоследък носят клинове, вече не се задава въпросът, кой носи панталони, а какви панталони носи.

Модата ни завладява Тесните панталони и различните видове клинове не са новост в женския гардероб, но търсенето на техния произход ни отвежда директно към мъжкия гардероб. Някои видове от

първите клинове се появяват още през XVIII век. И тъй като това са първите „модели“, направени от плат или тънка кожа, не можем да не се запитаме дали се променя нещо в модата, или само прави големи „завои“, връщайки ни онова, което вече е било на мода? И дали световните дизайнери са в по-малка степен пророци и визионери, а в по-голяма – търсачи на миналото? Както и да е – от мъжкия гардероб дънките от 60-те години на миналия век се озовават в дамските шкафове и там намират мястото си за дълго време. Дори се запазва едно от първоначалните им приложения – да се носят под дрехите като топлещи краката. Без оглед на това, какво приложение имат днес, клиновете са навлезли в ежедневието на съвременния човек преди всичко под формата на на облекло за танци и спорт. А останалото е история. Aко върнем лентата към 70-те и 80-те години, следвайки времето на удобните клинове, лесно ще стигнем до култовия филм Flashdance, а в областта на спорта ще ги открием между феновете на гимнастическите и атлетичните игри. Meжду другото клиновете буквално „пробиха“ на улицата благодарение на аеробиката. А това отново има връзка с легендарна лента, съответно с Джейн Фонда – един от най-известните представители на фит-упражненията.

57

КЛИНОВЕТЕ – УНИСЕКС МОДА

М ЪЖЕТЕ НА НАШЕТО СЪВРЕМИЕ НОСЯТ КЛИНОВЕ И ПРИ СПОРТНИТЕ ДЕЙНОСТИ НА ОТКРИТО, А НЕ САМО ВЪВ ФИТНЕС САЛОНИТЕ И В СПОРТНИТЕ ЗАЛИ Бумът на 80-те Спортните варианти подразбират, както и днес, стягаща материя, състояща се от 90% найлон и 10% ликра. Moже да се каже, че промените, които са претърпели материите, от които са съставени клиновете от 80-те, визуализират скока от спортната зала до модния подиум. От изключително синтетичните влакна се преминава към смес от памук и ликра, което е доста по-приятно за ежедневния аутфит. Това, което пренасят клиновете в модата, е привкус на лежерност, младежки полет и игривост, готовност за действие. Носят се под туники, дълги пуловери и 58

широки рокли – дълги и къси, а от изток достигат моделите, които се носят под кафтаните. Периодът на 90-те в модата обръща гръб за известно време на клиновете. Хората с опит все пак ги запазват в гардероба си и има защо. 10–15 години по-късно краката, обути в клинове, са отново на мода. Какво се случва? Светът е заобиколен от спортен дух и здравословен начин на живот и се появяват различни видове дълги и къси колоездачни модели и подобни „клиновидни“ модели, свидетелствайки за fit и slim-fit времената. Само че този път клиновете поемат самостоятелно в света на модата, отхвърляйки роклите, туниките, over-sized ризите и дългите пуловери, често запазвайки детайлите, които говорят за спортната им природа, а по този начин – и за спортния характер, който те имат.

Питър Пан и Робин Худ Aко сега отправим поглед към силния пол в същия аутфит, ще забележим известни промени, що се отнася до мъжките клинове от миналия век. Мъжете на нашето съвремие носят клинове и при спортните дейности на 59

КЛИНОВЕТЕ – УНИСЕКС МОДА открито, а не само във фитнес салоните и в спортните зали. Може би плахо и леко предпазливо панталоните на Питър Пан и Робин Худ завладяват мъжката фигура. Деликатността не е на дневен ред, тъй като в клин можете да изглеждате и като придворна полудяла дама или пък като клоун, а също и като трубадур, рицар или супергерой. В прилепнало трико са облечени всички – от Супермен, чак до Спайдърмен и Батман. Докато при супергероите slim-fit дрехите имат за цел да покажат мощната мускулатура, тесните клинове на мъжките фигури, които виждаме на улицата, целят да покажат снажната, скини фигура. Във всеки случай leggings получават и ново име – за целите на мъжете – meggings.

У ЛТРАСЛИМ МОДЕЛИТЕ НА ДЪНКИТЕ ОБЕДИНЯВАТ НАЙ-ДОБРОТО ОТ КЛИНОВЕТЕ И ОТ ДЕНИМ ПЛАТОВЕТЕ. РЕЗУЛТАТЪТ Е ПАНТАЛОН-КЛИН

УПЕРГЕРОИТЕ СА ОБЛЕЧЕНИ С В ТЯСНО, ПРИЛЕПНАЛО ТРИКО, ЗАПОЧВАЙКИ ОТ СУПЕРМЕН, ЧАК ДО СПАЙДЪРМЕН И БАТМАН

Тясна кожа A това, което има връзка с клиновете на червения килим през 2018 година, са металиковите варианти. Черното, медното и златното са препоръчаните варианти. Който не обича да „блести“, може да открие решението за себе си при мат екокожата. Това, което ни връща отново в 70-те и 80-те години, този път е музикалната сцена, където кожените панталони са много любими. Морисън, Джагър, цялата хевиметъл и хардрок сцена са завладени от тясната кожа. Но не само на сцената съвременните звезди се появяват облечени така – те често се появяват с клинове и в ежедневието. Това е добър начин да се покаже стегната фигура, като при това не се оставя впечатление за непретенциозност. Поне такъв е случаят с Ема Уотсън, Ева Лонгория, Бела Халид, Тейлър Суифт, дори Дженифър Лопес и Ашли Греъм, които с появата си с клинове винаги изпращат смело послание – само трябва да можете да ги носите, това е всичко. Това, което е ново в света на впитите клинове, са моделите, които комбинират екокожа и текстилни материали.

60

Универсален размер

Многобройни щампи, коси райета, кожа – всичко това придава на клиновете статут на панталони. Във връзка с десена може да се каже, че 80-те години са били по-пъстри, по-мечтателни, дори и поосвободени, що се отнася до клиновете. Имаше големи цветя, малки пайети, животински принтове, дантелени ръбове около краката... Клиновете на нашето време са като цяло едноцветни освен спортните варианти, които имат широки райета – по дължината на краката, или подобни флуоресцентни детайли. Белите опасно се приближават до must have статуса, особено вариантите до под коленете, които се комбинират красиво с къси рокли и роклички. Тази дължина на клиновете може да върне в гардероба ви някои младежки дрехи, от които сте се отказали, защото например са прекалено къси за вашата фигура.

Kогато става въпрос за мода, често се поставя въпросът, какво да правят тези, които не могат да станат М размер? Да потърпят още малко и да чакат да отмине цунамито? Или да поемат по върха на новата вълна, който обръща модните води, които ги водят? Именно – дизайнерите предлагат решение и за фигура тип „нито дебел, нито слаб“, както и за тези, които според аршините на нашите баби и прабаби изглеждат „таман“, чак до дебеланковците. Предложените „решения“ се опират на умен избор на десени и други дрехи, с които се комбинират клиновете. И на смелост,

разбира се. А също и на умението да живееш в хармония със самия себе си. Винаги могат да минат и като по-плътни чорапи, като при това запазват аурата на лежерността. Мястото им е под късата тясна рокля, под полата, вкъщи или на улицата, на колелото и при ходенето пеша. Между другото, ако нещо пише на клиновете, това е най-често ONE SIZE.

Удобни, но и достъпни Mного предимства са на тяхна страна, включително безкрайната приспособимост на обувките и дрехите. През 80-те години се носеха предимно с балеринки, платнени пантофки

– еспадрили. Днешното широко предлагане на модели на обувки освен гореизброените предлага огромен избор, от късите чизми до сандалите с каишки, чак до платформите и високите обувки. Това, което не бива да се забравя като предимство на дънките, искаме или не, е достъпността им от гледна точка на цената. И правейки крачка към ултраслим моделите, дънките обединяват най-доброто от клиновете и от деним платовете. Резултатът е панталон-клин!

Tийнейджърите, младите и тези, които никога не остаряват, ги приемат като собствена кожа, която, разбира се, си остава по тях. Най-вече по коленете.

61

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ

Най-известните спа дестинации В

днешно време стресът е неразделна част от живота и не е странно, че всички се опитват да потърсят най-добрия начин да се отпуснат или поне за кратко да избягат от напрежението. Най-добрият начин за бягство от стреса е заминаването на пътешествие. А дестинациите, които не изискват планиране от прекалено ранен етап, ви осигуряват уникален лукс на пътуване и допълнително допринасят за релаксацията. Да, това са баните. Все пак сред множеството бани в тези ширини отделни придобиват особена популярност и представляват места, към които се насочват всички, които са успели да „откраднат от времето“, за да се насладят на един „по-дълъг уикенд“.

Морахалом Това място, което се намира в Унгария, е недалеч от границата със Сърбия и е известно с баните Ержебет, чиито води, богати на минерали, помагат при гинекологични проблеми, болести на гръбнака, ревматизъм, особено при проблеми с коленете и раменете. Лечебните води на тази баня носят името на най-значимите личности от унгарската история и посетителите могат да се похвалят, че се чувстват по-добре благодарение на Ержебет, Арпад, Свети Ласло или Матии Корвини. Летният сезон в Морахалом носи „морска атмосфера“ и не е странно, че много хора, които отиват

НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА БЯГСТВО ОТ СТРЕСА Е ЗАМИНАВАНЕТО НА ПЪТЕШЕСТВИЕ. А ДЕСТИНАЦИИТЕ, КОИТО НЕ ИЗИСКВАТ ПЛАНИРАНЕ ОТ ПРЕКАЛЕНО РАНЕН ЕТАП, ВИ ОСИГУРЯВАТ УНИКАЛЕН ЛУКС НА ПЪТУВАНЕ И ДОПЪЛНИТЕЛНО ДОПРИНАСЯТ ЗА РЕЛАКСАЦИЯТА. ДА, ТОВА СА БАНИТЕ на продължителен уикенд, избират точно тази дестинация за бягство от стреса, градския шум и напрежението от работата. Освен 14-те затворени басейна тази баня има и седем отворени, от които особено популярни са басейнът с кафенето и басейнът за плаж. При посещение на Морахалом би трябвало да видите изложбата от колекции кукли, повечето от които са порцеланови, някои на възраст сто години, а също така трябва да се отбиете до Kъщата на щруделите в центъра на града и да опитате щрудел с тиквички, зеле, солено сирене, праскови, вишни и сирене... В непосредствена близост до мястото се намира и Паркът на чушките, който трябва да посетят всички любители на лютите чушки. В рамките на посещението на Парка на чушките посетителите имат възможността да се запознаят с производството на прословутите люти чушки, с историята на тези подправки, с шегите с основна тема чушки, а също така и да посетят кафенето, в което се сервират ястия, приготвени с чушки.

Мишколцтаполца Унгарската баня и басейнът в пещера в Мишколцтаполца са сред истинските рядкости и не само в Европа. Единственото подобно място за къпане се намира в Орландо, но е направено по изкуствен път. В причудлива среда, в проходите на пещерата се намират

„рекичките“ на термалните води. До появата на басейна се стига постепенно: по време на геоложки изследвания в древността са открити източниците на топла и студена вода, които местните хора използват в началото за къпане на открито. Едва доста по-късно е изградена и първата сграда на баня. Басейнът е един от най-популярните още от 1941 година, а през 2005 година е напълно реновиран и обогатен с ново съдържание. Това, което е останало, е лечебната термална вода, която съдържа различни минерали и соли, на които влияе благотворно пещерният климат. Препоръчва се на хора, които страдат от скованост в мускулите, които имат проблеми с нервната система или пък страдат от дегенеративни промени. Комплексът има 14 басейна и програми, посветени на подобряване на здравословното състояние и релаксиране от стреса. Затова и посетителите на Мишколцтаполца се връщат свежи и с обновена енергия. Тъй като Мишколцтаполца е предградие на унгарския град Мишколца, част от времето, прекарано на това място, трябва да се посвети на обиколката на някои от природните красоти наблизо, като например националния парк „Бик“, прочутите водопад и пещера край Лилафиред или да се отбиете до центъра на града и да посетите малката дървена църква, която се намира там.

Maко На трийсетина километра от Сегет се намира Мако – родното място на Йожеф Пулицър и място, на чиито улици почти пред всяка къща могат да се видят малки чувалчета лук,

предназначени за продажба. Все пак това, с което Мако е най-известен, е банята Хаджматикум, разположена в сграда, проектирана от Имре Маковец и която спада към „органичните“ постройки. Като вдъхновение за построяването й, както и на още една атракция на това място (културния център Хаджмадж) служи лукът. Това, заради което повечето посетители избират Мако за своя дестинация, не е само радостта от архитектурата, а преди всичко отпускането и възстановяването в някои от многобройните басейни и сауни с помощта на лечебната вода, чието благотворно действие помага на хората с ревматизъм и затруднения при движението – действие, забелязано още в самото начало на миналия век. Престоят в тези бани дава възможност на посетителите да се подложат на различни медицински лечения, подводен масаж със струи вода, да изпробват баните с лечебна кал, да правят различни упражнения под вода или просто само да се отпуснат, докато играят шах в басейна. В големия басейн, предназначен за релаксация, се намира голям стълб, украсен с органични елементи, което създава усещането, че цялото това пространство прилича на храм. Тези, които не са въодушевени от температурата на водата и смятат, че тя не е достатъчно вряла, могат да се насладят на деветте вида сауна като: обикновена, финландска, инфра, светлинна, аромасауна или например сауна с лечебни растения.

с пяна, огромни водни пързалки). Когато става въпрос за настаняване, изборът е голям, а цената е до 60 евро на ден. Естествено, освен престоя в комплекса би трябвало да посетите и някои от забележителностите на град Джула, като крепостта, двореца на семейство Алмаши и сладкарницата Százéves Cukrászda в стил бидермайер. Найблизо до басейна е дворецът Алмаши, чиято най-стара част е построена още през XV век, а семейството, което носи това име, се заселва в двореца през XIX век. Обиколката на този дворец е замислена така, че в оригинална среда посетителят да се запознае с начина на живот на аристократите и слугите, както и да помирише оригинални парфюми, известни преди цели два века.

Термалният извор Тухел Близо до границата със Словения е термалният извор Тухел, известен с термалните си води, богати на

минерали, особено сяра. Това, което е характерно за Тухел, е, че освен къпане в минералната вода и лечение с лечебна кал ще можете да се къпете и в самия извор. Басейните в извора се намират в непосредствена близост до бароковия дворец Миханович, който е превърнат в ресторант и предлага в менюто си загорски специалитети, а може да се похвали и с избор на качествени вина. Не бива да пропускате всичко това! Тухел е най-познатият термален извор в Хърватия и освен с богатата уелнес и спа програма може да се похвали и с възможности за спортна дейност – това са многобройните колоездачни и пешеходни пътеки, трим-пътеки и адреналин-парк, в който можете да се заредите с енергия и където можете да пробвате различни елементи за преход, които ще ви накарат да изпитате границите на собствената си издръжливост. За тези, които се насочват към дестинацията с деца, има многобройно развлекателни програми за

Джула Този град в Югоизточна Унгария, само на пет километра от границата с Румъния, е най-известният с баните, които се намират в непосредствена близост до двореца и чиято топла лечебна вода извира от дълбочина почти два километра и помага при лечение на нервите, както и при трудности с моториката и гинекологични проблеми. Комплексът на баните е разположен в парка пред двореца Алмаши, заема наистина голяма повърхност и е с 19 басейна, от които много са предназначени за релакс (басейни с лечебна вода, сауна парк, воден бар) или активно прекарване на времето (басейн

Върнячка баня

Гоч 62

63

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ Лашко

У НГАРСКАТА БАНЯ И БАСЕЙНЪТ В ПЕЩЕРА В МИШКОЛЦТАПОЛЦА СА СРЕД ИСТИНСКИТЕ РЯДКОСТИ, И ТО НЕ САМО В ЕВРОПА

Мишколц

хлапета, които ще оставят страхотни спомени у най-малките посетили Тухел.

Термални извори Олимия Термални извори Олимия са все попопулярна дестинация, когато става въпрос за туризъм при баните. Намират се в Словения, близо до границата с Хърватия, а водата от тези термални извори е с лечебно действие – благоприятно влияние върху метаболитните процеси и кръвообращението на вътрешните органи, подпомага зарастването на рани и подсилва имунната система. Летният термален парк Аквалуна, наред с релакса и възстановяването, дава възможност за зарастването на рани и подсилване на имунната система. Прекрасните басейни и множеството водни пързалки ще забавляват всеки, а децата ще се радват на „лов на съкровища“, снимки с животни и подобни активности. Наред с насладата и благодатта от термалните води, чиято температура е между 30 и 37 градуса, по време на престоя в Олимия трябва поне веднъж да отидете на излет в Козянско – покрайнината на „графовете и

разбойниците“. В тази част на Словения има над сто вида птици, от които 25 вида спадат към редките и застрашени. В Сливнишкото езеро има резерват за птици „Грушка яма“, който ще зарадва всички любители на флората и фауната, а това е 12-метрова скала, която носи името Айдовска жена и прилича на жена, която държи дете в ръцете си. Освен това в Козянско си заслужава да посетите и манастира Олимия, Kaлварий и стълбовете

на срама. Естествено, посетителят не бива да пропуска да чуе някои от местните легенди, от които най-известната е за разбойника Гузай.

Термалните извори Лашко Градчето Лашко в Източна Словения е известно със спа центъра в региона и естествено, с билата. Термалните извори Лашко се славят и с медицинската програма и много на брой страдащи от сърдечни

М ОРАХАЛОМ В УНГАРИЯ Е ИЗВЕСТНО С БАНИТЕ ЕРЖЕБЕТ, ЧИИТО ВОДИ, БОГАТИ НА МИНЕРАЛИ, ПОМАГАТ ПРИ ГИНЕКОЛОГИЧНИ ПРОБЛЕМИ, БОЛЕСТИ НА ГРЪБНАКА, РЕВМАТИЗЪМ, ОСОБЕНО ПРИ ПРОБЛЕМИ С КОЛЕНЕТЕ И РАМЕНЕТЕ

Олимия 64

65

TУРИСТИЧЕСКИ ДЕСТИНАЦИИ всичко за производството на бира, както и да пробват някои екзотични видове, които не могат да се открият в супермаркетите.

Спа пещера

Върнячка баня

заболявания пациенти се възстановяват след операция именно тук. Медицинската част е отделена от тази, предназначена за релакс и забавления в термалната вода. На открито се намират няколко басейна, от които най-интересен е кристалният басейн, докато вътре вниманието е насочено към басейна, оборудван с водопади и подводни извори, а в самия център има и повече видове сауна, в които все пак е желателно да се влиза без бански. Що се отнася до средствата за релакс, освен класическите

66

има и комплексна аюрведична програма и посетителят може да се научи как да детоксикира собственото си тяло с помощта на промяна в начина на хранене. Това, което е единствено за този извор, е масажът с бира, при който се използват съставки, за чийто избор са помогнали съветите на специалистите от близката пивоварна. Естествено, по време на престоя в тези извори трябва да отделите време да посетите известната пивоварна Лашко, където посетителите имат възможност да научат

В Централна Сърбия, на 240 километра от Белград, между планината Гоч и венеца на Гледичките планини се намира Върнячка баня – мястото, където лечебните води са били познати още на римляните. Все пак за разцвета на туризма на изворите заслуга има Милан Обренович, който първи обръща внимание на качеството на водите на Сърбия в желанието си да парира европейските си колеги, които винаги са имали известни центрове бани. Най-известната баня в Сърбия предлага настаняване в различни хотели, които са оборудвани с басейни и имат уелнес програма. Все пак това, което е найважно в този град, са изворите с минерална вода, от които един се намира в градския парк. На изворите обикновено се намират и чешми, от които можете да си наточите вода за пиене. Лечебната вода от тези бани, обкръжени от девствената природа, се препоръчват на хората с проблеми с храносмилателните органи, които страдат от болести на жлъчката, диабет, бъбречни заболявания. Недалеч от града се намират стари лозя, в които се произвеждат изключителни вина, а по време на престоя във Върнячка баня би трябвало да посетите и манастирите Жича и Студеница, които се намират в близост.

Creator of Botanical Beauty since 1959

go! mara cuja!

limited edition Follow us on facebook Yves Rocher Bulgaria