АПТЕКИ
Финансова грамотност
за деца: От къде
да започнем?
Âúçñòàíîâÿâàíå
ñëåä èíñóëò:
àêöåíò âúðõó
êîìóíèêàöèÿòà è
áåçîïàñíîòî õðàíåíå
Спад на кръвната
захар: не само
диабетиците са в риск
Êîæàòà ñëåä ëÿòîòî –
ðîëÿòà íà âèòàìèíèòå
è ìèêðîåëåìåíòèòå
Ïðåìåíîïàóçà, ìåíîïàóçà è ïîñòìåíîïàóçà –
êàêâî äà î÷àêâàìå?
СЪДЪРЖАНИЕ
МАМАИБЕБЕ
6–Инфекциитеповременабременност–коисанаистинаопасни?
43–Възстановяванеследсекциоиестественораждане:сравнениеигрижи ПСИХИЧНОЗДРАВЕ
9–Подкрепаприпреходотдетскаградинакъмучилище
45–Кариерноориентиранезамладежииродители
49–Финансоваграмотностзадеца:Откъдедазапочнем? ®
53–Ехо-интеграция –съвремененметодзалечениенадълбокиемоционалнирани ЗДРАВЕ
13–Силнаимуннасистемаиповечеенергия–тайнатаевздравитемитохондрии
21–Възстановяванеслединсулт:акцентвърхукомуникациятаибезопаснотохранене 23–Малкарана?Голямриск.Действайнавреме–сточнияантисептик! 25–Спаднакръвнатазахар:несамодиабетицитесавриск
29–Дасепогрижимзаимунитета,предидадойдатболестите!
37–Постбиотици,парабиотици,синбиотици–новатаеранадобритебактерии
39–Кожатаследлятото–ролятанавитаминитеимикроелементите
41–Красивакосаза10минути:Какдаизглеждамеотлично,когатонямамевремезасалон?
55–Пременопауза,менопаузаипостменопауза–какводаочакваме?
ФАРМАЦЕВТИЧНИСЪВЕТИ
17 – Магарешко мляко и пробиотици
здраве?
ДОМАШЕНЛЮБИМЕЦ
56–Най-скъпитекоткивсвета
ЗДРАВЕНХОРОСКОП
45–Здравенхороскопзамесецсептември2025
КОМИКС
60–Мисия„Имунитетбезоцетичорапи
Автори: доц.д-рЛилияЗисова,дм д-рАтанасЙончев д-рБорисСтоилов д-рДианаМилушева д-рИванМарков д-рМихаилАбуайта маг фарм.ВасилМаджаров,дф АнелияЛечева-Христакиева ВенелинаСтанева ЕвелинаЧанева МиленаСтанчева-Атанасова НинаЧочева ПейоПетришки ПетяСтойчева-Кривицки
ЕкипМаркетинг: КатеринаЗисова-Христу АннаДимитрова
Печат:ИКЖанет45 Издател:АПТЕКИ36.6,гр.Пловдив, ул.“ВасилЛевски”107, 0876/366-106 reklama@366.bg 366.BG
Д-р Атанас Йончев е акушер-гинеколог
Èíôåêöèèòå ïî âðåìå
íà áðåìåííîñò –
êîè ñà íàèñòèíà îïàñíè?
„Селена“ в
Пловдив. Завършва Медицински университет – Пловдив
през 2013 г., а през 2018 г. придобива специалност по акушерство и гинекология. Практиката му
мнение на д-р
Атанас Йончев – акушер-гинеколог в болница „Селена“ –лечебно заведение, утвърдено като лидер в женското здраве в България.
Защо бременността прави жената по-уязвима към инфекции?
По време на бременността организмът на жената претърпява огромни физиологични и хормонални промени. Една от найважните адаптации е свързана с имунната
инфекции, които изискват внимание, включват:
• Цитомегаловирус (CMV)
майката, но да причини тежки увреждания на слуха, зрението и мозъка при плода. • Токсоплазмоза – паразитна инфекция, която се предава
сериозни усложнения. Възможно ли е една жена да няма симптоми, но инфекцията да навреди на бебето? Да, и именно това е коварното при някои от тези инфекции – те протичат тихо. Жената се чувства добре, няма температура, нито оплаквания, но инфекцията се развива и засяга плода. Това е и причината в пренаталната грижа да се включват редовни изследвания – както кръвни, така и микробиологични. Именно
жената е имала рискови контакти или оплаквания. Рутинните
B и C, ХИВ, сифилис, както и TORCH-панелът (токсоплазмоза, рубеола, CMV и др ) са заложени в
проследяването на бременността В болница „Селена“ използваме високочувствителни
Ïîäêðåïà ïðè ïðåõîä îò
äåòñêà ãðàäèíà êúì ó÷èëèùå
налага създаването на много нови навици, непознати досега. Тези, заедно с други фактори могат да доведат до стрес, тревожност, безсъние, загуба на апетит. А това от своя страна
Слушайте го и се опитайте да разберете как се чувства. Водете разговори за училището и
обсъждайте какво може да му хареса и какво – не. Ако детето ви има някакви опасения, помогнете му да ги преодолее с
позитивни примери и подкрепа. Тази емоционална подготовка ще играе важна роля в успешния преход към училище.
Проявявайте интерес не само към учебните му задължения, но и към новите социални роли на детето, към това, което се е случило през деня – с кого е играло през междучасието, с кого се е запознало, кои деца са му приятели.
или късно детето ще се сблъска със затруднението да се справи с някоя задача. И когато това се случи, е важно да признавате трудностите. Няма да му помогнете с думи като: „Какво толкова трудно има?“ или да решите вместо него
задачата. Напротив, трябва да се даде адекватна оценка на реалността: „Да, задачата е трудна, но хайде да видим заедно
какво има в условието, какво трябва да направим.“. Детето трябва да бъде подкрепено, но да му бъде признато затруднението. Когато признавате, че нещо
справи с него, то ще остане с усещането, че е успяло. Това ще
повиши самооценката и мотивацията му.
Организирайте рутината Преходът към училище изисква от детето да бъде поорганизирано. Започнете да го учите как да се подготвя за новия ден: да подготви училищната си чанта,
позитивна самооценка. Добре е да говорите с детето си за училище
Стоилов, Вал. streetwatch.bg; Цекина, Т, за bnr.bg; Енчева, Ив., 2025.
Ñèëíà èìóííà ñèñòåìà
è ïîâå÷å åíåðãèÿ – òàéíàòà
å â çäðàâèòå ìèòîõîíäðèè
Личната ѝ
Преди шест години, изправена пред
диагноза и операция, тя прилага собствените си принципи
– включително високи дози Regulatpro Bio – и възстановяването ѝ
случаи
неадекватно
система – здравето на едни клетъчни структури или на биологичен
език – клетъчни органели, известни като митохондрии. K
точно прави митохондриите толкова съществени за действието на имунната система?
Най-често митохондриите се определят като енергийните централи на клетката, защото
изграждат тъканта
от много енергия, защото те непрекъснато изтласкват кръв в кръвоносната система. Клетките, изграждащи мускулната система на
всеки един човек, но особено на спортистите, също се
нуждаят от производството на много енергия. Всеки един
процес в човешкото тяло не би могъл да се осъществи при
липса или недостатъчно производство на АТФ. Имунната
система е може би най-енергоемката система. Нейните
клетки, особено тези на неспецифичния, вроден имунитет са
непрекъснато
от вируси, бактерии, гъбички, токсини, различни алергени
Regulatpro Metabolic) За децата има адаптирана форма, с приятен вкус, която може да бъде открита в
Regulatius.
Как по-конкретно тези продукти могат да подобрят
здравето ни?
Хората обикновено са скептични, когато някой им предлага да си купят нещо и то много често с основание. Но ако човек си направи труда да потърси информация за продуктите,
съдържащи „Regulat-essenz” и реши да закупи такъв
продукт, със сигурност ще му стане лоялен фен. Колкото по-
голяма е нуждата на човека от продукта – често боледуване, прием на много лекарства, голямо натоварване – физическо
и психическо, умора, изтощение, напреднала възраст –
толкова по-силно ще усети ефекта му. Два са механизмите, които възстановявайки здравето на митохондриите, водят до подобряване функцията на всички органи и системи, действайки на клетъчно ниво Това са повишаване
производството на АТФ – енергията на клетките и
възстановяване ресинтеза на ензими, които
не само здравето, но и животът ни възможен. И всичко това е не само научно (теоретично), но и клинично (в практиката) доказано
действие. Субективно действието се усеща с прилив на енергия, чувство на жизненост, метаболитни подобрения, бързо възстановяване след боледуване, както и след химиотерапия и естествено – много по-рядко боледуване от
настинки, грип и различни бактериални инфекции.
Става ясно, че Regulat-essenz има благоприятен ефект
върху здравето – както за профилактика, така и при вече
възникнали проблеми. Какви са разликите предвид
различните продукти от линията Регулат?
На българския пазар могат да бъдат открити три продукта от
тази линия – Regulatpro Bio, Regulatpro Metabolic и Regulatius. Регулатпро Био съдържа 98% Regulatessenz
маг. фарм. Васил
Маг. фарм. Васил Маджаров, дф е собственик и управител на
АПТЕКИ 36.6. Основава първата аптека от веригата през 2002г. в град Пловдив – Аптека 36.6 Мега Марина. От 2007г. е преподавател към Катедра “Фармацевтични науки” на Медицински Университет – Пловдив. През 2012г. придобива специалност „Организация и икономика на дистрибуторската и аптечната практика“. През 2014г. защитава дисертационен труд на тема
“Мъже на върха – Men4Health”.
Ìàãàðåøêî ìëÿêî è ïðîáèîòèöè – êàêâî ìîæå äà íàïðàâè òàçè
През 2021, 2022 и 2024 година списание Forbes България отличи маг. фарм. Васил Маджаров, дф
Магарешкото мляко може да звучи необичайно, но се използва от
хиляди години заради своите лечебни
проблеми, а легендите разказват, че египетската царица Клеопатра
се е къпела в магарешко мляко, за да поддържа кожата си мека и гладка. В наши
êîìáèíàöèÿ
условия е показано, че то спира растежа на опасни бактерии като Listeria monocytogenes, Escherichia coli и Staphylococcus aureus.
• Други интересни свойства. Магарешкото мляко намалява умората и нивата на стрес в
организма – вероятно заради уникалния микс от минерали и
вещества, които то съдържа Някои
че
му
настинки и грип и по-бързо възстановяване, ако все пак се разболеем.
Приемът на пробиотик с магарешко мляко може да допринесе за
повишаване на енергийните нива и намаляване на чувството за умора. Много хора отбелязват, че при редовен прием имат повече сили през деня и по-малко усещане за стрес и отпадналост
За кого е подходящ MagLact?
като MagLact
Âúçñòàíîâÿâàíå ñëåä èíñóëò: àêöåíò âúðõó êîìóíèêàöèÿòà è áåçîïàñíîòî õðàíåíå Венелина
Венелина Станева е завършила Медицински университет –Пловдив, специалност „Медицинска езикова и речева патология“. Преминала е през редица практически обучения в Италия, както и специализиран стаж в УНГ отделение и отделението по инсулти в болница „Сан Джузепе“ – Емполи (Флоренция) относно логопедичната рехабилитация на пациенти с тотални и парциални ларингектомии (OPHL), дисфагии, дисфонии, парализа на гласните връзки, афазии и дизартрии. В момента практикува в гр. Пловдив. За
случаите; • Хеморагичен инсулт – причинен от мозъчен кръвоизлив Обикновено протича с по-тежка клинична картина.
Неврологичните
Какво прави антисептикът? Антисептикът – първата
от антибиотично лечение и дори хирургична намеса.
Милена СТАНЧЕВА-АТАНАСОВА нутриционист – гр. Пловдив
Ñïàä íà êðúâíàòà çàõàð: íå ñàìî
äèàáåòèöèòå ñà â ðèñê
Милена Станчева е специалист в областта на здравословното хранене. Завършила е „Медицинска химия“ в
Пловдивския университет „Паисий Хилендарски“, а покъсно е специализирала магистърската програма „Храни, хранене и диететика“ към Университета по хранителни технологии в Пловдив.
В момента консултира клиенти в Health Center, като се фокусира върху персонализирани подходи за постигане на по-добро здраве и балансиран начин на живот. Вярва, че правилното хранене е основата на
и споделя знанията си, за да помогне на хората да изградят устойчиви навици. За контакти: телефон: 0884866281 Е-мейл: stancheva_milena@abv.bg
„Започнах да усещам как краката ми омекват, главата ми натежа, притъмня ми пред очите. Започнах да се потя, ръцете ми трепереха, а сърцето биеше учестено В следващия момент не можех да си спомня какво точно правех. Усещах, че ще припадна. А реалността беше проста – не бях яла от сутринта, а денят ми мина с три кафета и нито една хапка.“ – Никол, 32 г., офис служител, без диагноза
Хипогликемията не е заболяване, а симптом – реакция на тялото, сигнализираща за нарушен енергиен баланс. Тя не засяга само хора с диабет. Все повече иначе здрави хора
изпадат в епизоди на рязък спад на кръвната захар заради едни и същи причини: хаотично хранене, дълги паузи без храна,
– натрупване на мазнини в мускулите, черния дроб и панкреаса. Тези мазнини блокират действието на инсулина, клетките спират да реагират ефективно, а резултатът е инсулинова резистентност и нестабилни нива на
кръвната захар. Именно този механизъм стои зад честите
епизоди на хипогликемия при хора без диабет, особено при
тези, които следват високопротеинови или кето режими.
Когато излишните мазнини се натрупват в мускулите, черния
дроб или панкреаса, се нарушава инсулиновата сигнализация. В мускулните клетки тези мазнини се наричат вътрешномускулни липиди (intramyocellular lipids, IMCL) – мастни капчици, които в нормални количества служат като енергиен резерв. При прекомерно натрупване обаче те блокират свързването на инсулина с неговите рецептори и ограничават навлизането на глюкоза в клетките – процес, познат като липотоксичност. Резултатът е парадокс – в кръвта има достатъчно захар, но клетките са „гладни“.
Последствията: енергиен срив, замаяност, треперене, раздразнителност, спад в концентрацията.
Как да предотвратим хипогликемията?
Ключът е в балансираното хранене с преобладаващи
пълноценни растителни източници Те осигуряват бавноусвоими въглехидрати, достатъчно фибри, антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, като едновременно с това намаляват риска от липотоксичност и хормонални дисбаланси. Растителните белтъчини – боб, леща, нахут, грах – е добре да се комбинират със зърнени като киноа, елда, лимец и други, за да се осигури пълен спектър аминокиселини Важно е да добавяме цели растителни мазнини – ядки, авокадо, маслини – и да избягваме
изолираните мазнини като олио, зехтин или кокосово масло. Ако в менюто присъстват животински продукти, те да бъдат в
правилни комбинации и да бъдат ограничени по честота и
количество:
• Месо или риба – до 2 пъти седмично, по 120-150 г на
продукти – до 2-3 пъти седмично, като се предпочитат
•
•
•
• 1 среден морков, нарязан на ленти или кубчета
• 70 г едамаме (замразено, обелено)
• 1/2 авокадо, нарязано на филийки
• 10-15 г сурови бадеми, едро нарязани
• 1 с.л. лимонов сок
• Щипка сол
Начин на приготвяне:
1. Сварете киноата – изплакнете под течаща вода и отцедете.
2. Изпечете зеленчуците – тиквата и моркова подредете в тава, леко посолете и печете в предварително загрята фурна на 170°C за около 20–25 минути, докато леко омекнат, но запазят форма.
3. Сварете едамамето и броколите – в подсолена вряща вода за 3–4 минути, след това изплакнете със студена вода, за да запазят зеления цвят, отцедете.
4. Сглобете купата – в дълбока купа
• 120 г сладка царевица (сварена или замразена)
• 1 средна глава лук, ситно нарязана
• Подправки: 1 ч.л. червен пипер, 1/2 ч.л. черен пипер, 1/2 ч.л. сминдух, 1 ч.л. чубрица, 1/2 ч.л. мащерка
• Щипка сол
• Вода за варене и за печене За дресинга:
• 50 г сурово кашу (накиснато за 30 мин. в топла вода)
• 1 малка скилидка чесън
• 2–3 с.л. лимонов сок
• 50–70 мл вода (или според желаната гъстота)
• Щипка сол Начин на приготвяне: 1. Подготовка на камбите
Отрежете
NATROL MELATONIN 3mg 100 таблетки
Постбиотици,
Доскоро
своята същност и действие.
Пробиотиците са живи микроорганизми, които приети в
достатъчно количество, носят полза за здравето. Пребиотиците пък са храна за тези бактерии – несмилаеми фибри или съединения, които стимулират растежа им
Синбиотиците са третият важен участник в тази нова група
продукти. Те представляват
свойства. Те също могат да
имунната система, да намаляват възпаления
чревната бариера. Парабиотиците са много подходящи за хора, при които приемът на живи бактерии е рисков – например при
тежки заболявания или имунен дефицит.
От друга страна, постбиотиците са биологично активни
вещества (метаболитен продукт), които се образуват, когато
пробиотичните бактерии „работят“. С прости думи – те са
продуктите на живота и дейността на пробиотиците. В тях
влизат:
• късоверижни мастни киселини (напр. бутират)
• бактериални клетъчни компоненти (като пептидогликани)
• ензими
• антимикробни вещества
Êîæàòà
ñëåä ëÿòîòî –ðîëÿòà íà âèòàìèíèòå
è ìèêðîåëåìåíòèòå
Доц. д-р Лилия Зисова, дм е ръководител на Секцията по Дерматология и Венерология към Медицински университет –Пловдив. Членува в Европейската академия по дерматология и
венерология (EADV) и в Българско Дерматологично Дружество (БДД). Работи с пациенти в Медицински Център “Дермавижън” (гр. Пловдив, бул. „Шести Септември“ 54) след предварително записване на тел. 0879442772.
Лятото е сезон на слънце, море и дълги дни на открито.
основните водноразтворими антиоксиданти, неутрализира свободните
часове в салон. Това е иновативна серия трайни бои за коса, която съчетава:
• Само 10 минути време на действие, дори
при упорити бели коси;
• Нежна, натурална формула, щадяща скалпа и структурата на косъма;
• Професионален резултат у дома, без нужда от допълнителни продукти или уреди.
Какво прави BioKap Rapid различна?
В основата на всяка тубичка боя стои
внимателно разработена формула без
амоняк, резорцин, парабени, аромат и PPD –съставки, често
BioKap
Д-р Борис СТОИЛОВ, дм Център по майчино-фетална медицина
Âúçñòàíîâÿâàíå ñëåä
è åñòåñòâåíî ðàæäàíå: ñðàâíåíèå è ãðèæè
Д-р Борис Стоилов е акушер-гинеколог и специалист по фетална медицина, завършил престижния King's College в Лондон, Великобритания. Той е управител на Център по Майчино-Фетална Медицина в гр. Пловдив и преподавател в Медицински университет – Пловдив. Можете да
си запишете час за преглед на тел. 0876 222 711. Прочетете повече
Възстановяване след естествено раждане
След вагинално раждане организмът се възстановява побързо, тъй като липсва хирургична намеса. Болката обикновено е концентрирана в тазовата област, особено ако има перинеални разкъсвания или епизиотомия. Матката
започва да се свива още в първите часове след раждането –
процес, наречен инволуция. Той може да бъде съпроводен
със спазми, особено при кърмене, когато се отделя
окситоцин.
Следродилното кървене – лохии – преминава през три фази (червена, розова и бяла) и може да продължи между 2 и 6
Êàðèåðíî îðèåíòèðàíå
çà ìëàäåæè è ðîäèòåëè
Нина Чочева, PhD е сертифициран кариерен консултант и преподавател с над 15 г. опит. Опитът ѝ с младежи (14
техните родители. 15 септември наближава Всяка нова учебна
ще разширят кръгозора му и ще доведат до изграждане
Като заменим: „Какво ще правиш?“ с „Какво ти е интересно напоследък?“ „Избери нещо сигурно“ с „Какво би правил/а,
или „защото така
Вашата подкрепа може да изглежда така: • Да слушате, без да прекъсвате. • Да задавате въпроси, вместо да давате готови отговори.
• Да споделяте собствения си опит, без да го налагате.
• Да показвате доверие дори когато не сте напълно съгласни.
Това е моментът,
Пейо ПЕТРИШКИ
Ôèíàíñîâà ãðàìîòíîñò çà äåöà:
Îò êúäå äà çàïî÷íåì?
Пейо Петришки е магистър по счетоводство с богат
опит както в мултинационална корпоративна среда, така и в развитието на собствен бизнес. Вярва, че добрата финансовата култура реално подобрява
качеството на живот на
През последните две години работи активно за повишаване на финансовата грамотност в България чрез
присъствени обучения, уебинари и инициативи за деца и младежи.
Какво е нивото на финансова грамотност на
деца, има ли официални данни?
Да, има официални данни През 2022г бе проведено изследване от Programme for International Student Assessment (PISA), което обхваща ученици на 15 годишна възраст от 20 страни. Според него, българските ученици се нареждат след
всички останали изследвани европейски страни и делят
последните няколко места с Перу, Коста Рика, Бразилия, Саудитска Арабия и
на 15 години,
експертите подчертават, че основите на финансовата
грамотност трябва да се поставят още в ранна детска възраст Колкото по-рано децата започнат да разбират стойността на парите, разликата между желания и нужди, спестяването и планирането на разходи, толкова по-уверено ще
учим бюджетиране можем да даваме накуп пари за два дни на детето, вместо за един. Нека разбере, че не може да похарчи всичко в един ден, иначе на следващия няма да може да си
Всичко се случва естествено и с течение на времето. Нека
нямаме за цел в рамките на един месец да направим детето
финансов гений. Дори напротив, ще отнеме години за всеки
човек да изгради правилни навици. От основно значение е
комуникацията родител-дете. Опитвайте да обяснявате
колкото се може повече от ежедневните си решение,
например:
• Защо купуваме продукт Х вместо продукт У. Или как от
цената на нещо, зависи неговото качество.
• Защо сме избрали да застраховаме
си. Какво ни струва това и какви са ползите.
• Защо избираме да сменим или запазим работата
äúëáîêè åìîöèîíàëíè ðàíè
Ïðåìåíîïàóçà, ìåíîïàóçà è ïîñòìåíîïàóçà –êàêâî äà î÷àêâàìå?
всяка жена, които се свързват с редица хормонални, соматични и
анатомични промени в организма.
Какво са пременопауза, менопауза и постменопауза?
Пременопаузата (наричана още перименопауза) е преходният
период, който започва обикновено на възраст между 40 и 50 години и може да трае до 5 години преди
на менопаузата. През него яйчниците започват да произвеждат по-малко хормони. Менопаузата е конкретен момент, който отбелязва края на репродуктивния период
В този период жените трябва да знаят за дългосрочните рискове от ниските нива на естрогени – остеопороза и сърдечно-съдови
Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветери-нар. Можете да се свържете с него на тел. 0882022695.
Най-скъпите котки в света струват зашеметяващи суми, като цената им зависи от редица фактори – репутацията на развъдника, развъдната линия, предназначението и популярността на породата. Някои рекордни екземпляри се продават за хиляди евро. В челото на
класацията за най-скъпи котки се нарежда породата Ашера, следвана от Савана, Тойгър и други.
Определянето на точна цена за дадена порода е предизвикателство,
причини, тъй като предоставя основна информация за здравето на животното или неговите предци (обикновено до четири или пет поколения назад);
• разпространението на развъждането
състезания, са естествено по-скъпи от животните от новоосновани и малко известни развъдници; • степента на съответствие с признатия стандарт – колкото повече котката съответства на стандарта за породата, установен от фелинологичната организация, толкова по-висока е цената; • родословие – титлите, спечелени от предците на котката, увеличават цената на следващите
