Issuu

АПТЕКИ .BG

ÃÐÈÆÀ ÇÀ ÊÎÆÀÒÀ ÏÎ ÂÐÅÌÅ ÍÀ ÁÐÅÌÅÍÍÎÑÒ

ДЕКЕМВРИ 2020

Смучене на палец и биберон

Âèòàìèí D è çíà÷åíèåòî ìó çà çäðàâåòî

Какво да направим при първите признаци на настинка или грип?

Трапезата за бъдни вечер

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ

Как да опаковаш коледните подаръци

Д-р Радина Денкова: Вярвайте в себе си и красотата, която притежавате!

СЪДЪРЖАНИЕ ЗДРАВЕ 6 - Вярвайте в себе си и красотата, която притежавате! 22 - Прочистване на въздуха чрез бактерицидни UV лампи 27 - Витамин D и значението му за здравето ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ 11 - По-добро качество на живот за психиатричните пациенти ЦВЕТОТЕРАПИЯ 12 - Депресия - натурална помощ от природата МАМА И БЕБЕ 14 - Грижа за кожата по време на бременност 15 - Когато бебето не идва... 18 - Три важни ултразвукови прегледа в късна бременност 20 - Pes Planus или плоскостъпие ДЕНТАЛНО ЗДРАВЕ 53 - Смучене на палец и биберон 54 - Бременност и дентални процедури КОЛЕДА 58 - Трапезата за Бъдни Вечер 61 - Хранене, но не и прекаляване по време на Коледните празници 62 - Как да опаковаш Коледните подаръци ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ 63 - Северният елен - верният помощник на Дядо Коледа

Корица: д-р Радина Денкова Фотограф корица: Diliana Florentin Автори: доц. д-р Лилия Зисова д-р Александър Герчев д-р Ангелина Недялкова д-р Васил Даскалов д-р Даниел Ставрев д-р Иван Марков д-р Иво Цветков д-р Маноела Калайджиева д-р Радина Денкова маг. фарм. Даниела Павлова маг. фарм. Магдалена Лютова Нели Павлола Петя Стойчева-Кривицки Маркетинг Мениджър: Катерина Зисова-Христу Печат: ИК Жанет 45 Издател: АПТЕКИ 36.6, гр. Пловдив, ул. “Васил Левски” 107, 0876/ 366-106 reklama@366.bg 366.BG

НОВИНИ 65 - Нашата 2020

Списанието се публикува месечно от Аптеки 36.6 като безплатно издание. Снимки: АПТЕКИ 36.6, iStock и Shutterstock, ако не е посочено друго. Цветовете в изданието могат да се различават от действителните. Издателят не носи отговорност за грешки или пропуски в съдържанието. Текстовете в списанието не заместват консултацията с лекар или фармацевт. Никакви материали и/или части от съдържанието не могат да бъдат възпроизвеждани без изричното писмено разрешение на издателя.

АПТЕКИ

.bg 3

ЗДРАВЕ Почти всеки от нас е страдал в определен момент от главоболие. Все пак е възможно главоболието, което усещате, да не бъде еднакво с това, което усещат другите, защото има четири различни вида, всеки със своята проява и причина. Следователно, колкото по-бързо научите от какъв вид главоболие страдате, толкова по-бързо можете да го излекувате. Четирите основни вида главоболие: Главоболието от тензионен тип - най-често срещаният вид главоболие, засягащо 8 от 10 души. Какво усещате? Главоболието от тензионен тип обикновено се описва като циркулярно налягане в главата. По принцип, болката остава на едно и също ниво и не пулсира. Кои са причините? Ще бъдете изненадани да научете, че източникът на болката от тензионен тип e гладката мускулатура на главата и шията. Когато сте под стрес или изморени, мускулите на главата и шията Ви болят и са напрегнати. Когато тези мускули са напрегнати, болката се премества към главата, където се усеща като главоболие. Какво предизвиква главоболието от тензионен тип? Стресът, неправилната позиция на главата, силните светлини и звуци често пъти причиняват главоболията от тензионен тип. Мигрена Какво усещате? Мигрената e пулсираща болка на нивото на слепоочията. Можете да усетите гадене и фотофобия и дори проблеми със зрението, като например „светкавици” .

Кои са причините? Не е известно какво точно причинява мигрената, но се смята, че е свързано с висок кръвен поток към глава. Какво може да предизвика появата на мигрена? Мигрената може да бъде предизвикана от силна светлина, определени храни и хормонални промени. Невралгия Какво усещате? Невралгиитe са болки, които възникват внезапно. Можете да усетите внезапна или остра болка зад едното от двете очи или в областта на слепоочията. Кои са причините? Причините за невралгиите не са известни, но се смята, че идват от хипоталамуса, който е „биологичният часовник” на мозъка. Какво предизвиква появата на невралгия? Няма специфични фактори, които да причиняват невралгиите, въпреки че алкохолът е смятан за един от тях. Болка в синусите Какво усещате? Болките в синусите са леки, пулсиращи болки на ниво чело и лице. Можете да усетите напрежение или болка около очите или на ниво бузи и чело. Често пъти се засилва, ако се движите или навеждате напред. Кои са причините? Болките в синусите са причинени от конгестия и възпаление на синусите, които са кухини около носа, очите и бузите. Какво причинява болката в синусите? Aлергии, алергичен ринит или настинка могат да доведат до възникването на болки в синусните.

Освободи се от кашлицата

ЗДРАВЕ

Âÿðâàéòå â ñåáå ñè è êðàñîòàòà, êîÿòî ïðèòåæàâàòå! почистват и поддържат кожата си. Кои са задължителните стъпки, които трябва да следваме за правилно почистване и последваща грижа за кожата на лицето?

Д-р Радина Денкова https://dr-denkova.com/ Д-р Радина Денкова има над 20 годишен опит в областта на естетичната и клинична дерматология със специализации в Бон, Париж, Виена и Лондон. Основател е на клиниката Dr-Denkova Dematology с филиали в София и Варна. Д-р Денкова е международен лектор и обучител в областта на инжекционните процедури и методите за неоперативно моделиране на лице и първата българка, избрана за международен тренер на Allergan Medical Institute за Балканския полуостров.

Първата стъпка е годишната диагностика на кожата при вашия дерматолог. Само на базата на информацията, която имаме за нивата на хидратация, пигменти, омазняване и еластичност бихме могли да съставим режим, който е подходящ за текущото състояние на кожата. Хората не си дават сметка, че то също се променя под влиянието на възрастта, хормоналната картина на тялото, външните фактори, стила

Какви са бюти тенденциите в съвременната естетична дерматология? Може би най-интересната от тях е възможността вече реално да постигаме хирургични резултати по неинвазивен път. Не говоря само за стягането на кожата или за изглаждането на бръчки. Благодарение на абсолютно нови начини за работа с хиалуронови продукти, ние бихме могли да коригираме профила и формата на лицето, гърбицата или падналият връх на носа, хлътванията под очите или отпуснатият клепач. Говоря за истински бюти корекции в рамките на една обедна почивка и то без скалпел. Преди десет години това беше немислимо. Ежедневно се срещате с различни и много пациенти, как мислите съвременната българка добре ли се грижи за своята кожа? Жените в България полагат грижи за себе си и това си личи. Те са и изключително добре информирани за възможностите на естетичната индустрия. От работата ми като международен тренер на естетични лекари имам по-сериозни наблюдения върху начина, по който различните жени по света се отнасят към кожата си, към проблемите, които виждат, към целите, които си поставят. На много места по света месечното посещение при твоя медицински козметик за почистване, терапия или масаж не е нещо обичайно, докато у нас е задължително. Струва ми се важно да кажа обаче, че някога, когато плътната контурирана маска от фон дьо тен не беше ежедневие, кожите на българките бяха подобри. И това важи с особена сила за нашите деца, които започват с грима още преди да са се научили правилно да 6

АПТЕКИ

.bg

ни на живот. Затова и препоръчваме диагностиката да се прави веднъж годишно, и ако е необходимо, да се актуализират продуктите за домашна грижа. Каква е базата? Всяка жена трябва да ползва подходящ за кожата й почистващ

ЗДРАВЕ продукт, хидратиращ продукт и нужните за нея антиоксинданти - слънцезащита, протектор срещу замърсявания, серум с активни съставки. Каква е основата за една добра и здрава кожа? И как влияе средата, в която живеем върху кожата? Не искам да ви разочаровам, но стартът винаги са гените, които наследяваме от родителите си. И той не е равен за всички. Това обаче не означава, че не бихме могли да превантираме или коригираме наследеното от майките ни и обратното - че една много добра кожа не може да бъде преждевременно съсипана от безхаберие. В нашите, а и в други научни среди все повече се говори за епигенетиката или начините да се преодолее чрез правилна грижа заложеното в собственото ни ДНК. Колкото до средата, в която живеем, е напълно на сигурно, че кожите на лицата ни са изложени на много по-агресивни фактори отколкото са били тези на бабите ни. Много често получавам въпроси за мнението ми относно природната козметика. Винаги отговарям, че съм й голям фен, ако разбира се е правилно подбрана спрямо нуждите на кожата. Ако живеете на чист въздух сред природата, храните се с биологично чисти продукти, пиете много вода, спите достатъчно, не пушите, лицето ви не се облъчва непрекъснато от синята светлина на екраните, не се показвате на слънце, не сте изложени на непрекъснат стрес, и, разбира се, продължавате да посеща-

вате дерматолога си поне веднъж годишно, лицето ви ще ви се отблагодарява със здрав и свеж вид. Но съвременният живот в града е доста по-различен. И кожата ни има нужда от по-сериозни помощници в превенцията и грижата. Знаем, че не спирате да се развивате, самоусъвършенствате и пътувате из целия свят. С какво Esthederm ви впечатли? Какви качества притежава бранда, с които се отличава от останалите козметични марки? С Esthederm споделяме една философия и тя е, че трябва да се стремим към едно добро менажиране на естествените процеси на стареене. Всеки техен продукт е предназначен да упражнява контрол върху определени слаби показатели в кожата и да действа в конкретен момент. Когато в клиниките ни избирахме терапии, с които да работим, за мен беше много важно те да имат достатъчно мощно действие за целите, които си поставяме, но същевременно да бъдат безопасни за пациентите ни, които продължават да ги ползват у дома. Между другото, ретиноловите продукти на Esthederm са типичен пример за това. Тяхната ретинолова серия е изключително добре формулирана, така че да не действа агресивно и рисковете от странични ефекти да бъдат минимизирани до нула. А същевременно да е високо концентрирана и да даде на пациента максималния ефект от тази мощна анти-ейдж съставка. Ще ви дам още един пример. Лекарите ни постигат отлични резултати при лече-

Чести симптоми при диабет

АПТЕКИ

.bg 7

ЗДРАВЕ Кога може да се започне с anti-age грижа и кога е подходящо да прибегнем към неоперативни корекции?

нието на розацея, комбинирайки IPL процедури с интензивния серум с витамин E на Esthederm, който предписват за домашна грижа. Не на последно място за мен е важно, че марката обединява най-доброто от научния подход в грижата за кожата с кодовете на лукса, които - няма какво да се лъжем, са важни за жената, която иска да си даде най-доброто. Кой е любимият ви техен продукт и защо? И Active Repair, и Exellage сериите съдържат екстракт от Центела Азиатика, който е скъпоценен от дерматологична гледна точка заради комплексното си действие. От една страна съставката превантира дехидратацията, защото има способността да се свързва с водните молекули. От друга - центелата е мощен антиоксидант, който възпрепятства стареенето на кожата, а също и богат източник на аминокиселини. Те пък помагат за възстановяването на кожната бариера. Умеем ли правилно и умерено да управляваме възрастта си? 8

АПТЕКИ

.bg

При всяка жена промените настъпват по различно време, с различна скорост и с различна сила. Затова и винаги казвам, че няма възраст за определена намеса, може да има само показания. И че анти-ейдж грижата започва от първото почистване, хидратация и слънцезащита на лицето. Не е нужно да виждате първите фини линии, отпускане или фотостареене, за да предприемете мерки. Колкото по-ранна и адекватна е грижата за кожата - а това означава съобразена със състоянието й, толкова по-големи са шансовете ни да контролираме процесите. Но не трябва да забравяте и още нещо. Лицето е триизмерна цялост и за всяка следа на остаряването, която виждате в огледалото има и анатомична причина. Освен в кожата, физиологичните промени настъпват в цялата анатомия. С годините костите изтъняват и не могат да поддържат надлежащите тъкани. Мазнините също намаляват обема си и не могат да поддържат обема на лицето. Тонусът на мускулите постепенно намалява. Това води до отпускане и хлътване на определени учaстъци, до появата на бръчки и гънки. В такива случаи домашната грижа вече играе ролята на поддържаща резултатите от посериозни намеси. С някои пациенти започваме с чисто превантивни мерки, като стимулиране на колагена, обновяване на повърхността на кожата или хидратация в дълбочина. При други директно преминаваме към холистично моделиране на лицето, с което да възстановим обемите, да компенсираме хлътванията и цялостно да

ЗДРАВЕ лифтираме кожата. Вие творите красота, създавате усещане за удовлетворение у пациентите Ви, каква е тайната за любовта към работата Ви? Медицината е професия, в която човек никога не губи усещането си за смисъл. И ако в други професии като че ли имаш някакъв предел, някакъв срок на годност, тук нещата стават все по-интересни и вълнуващи с възрастта. Знаете, че пикът в кариерите на звездните архитекти започва от петдесетата им година нататък, нещо подобно има и при лекарите. Това са професии, в които можеш да се разгърнеш и да бъдеш истински полезен на хората едва след много натрупване. Наскоро ме попитаха защо чак сега представям своята цялостна система за превенция, възстановяване и промяна на кожата. Как да обясня, че за нея ми трябваха повече от двадесет години работа в областта на дерматологията и естетиката. Какво е бъдещето на естетичната медицина? Бъдещето е в епигенетиката, постигната чрез ранна холистична грижа за кожата отвътре и отвън. Благодарение на новите технологии ние наистина сме в състояние да предвидим как ще изглежда лицето след 5, 10 или 15 години и да

фокусираме усилията си в слабите му места. С помощта на новото поколение хиалуронови импланти и специфични техники за работа с тях бихме могли да укрепим зоните, които са склонни към промени и така да отложим нежеланите процеси на много ранен етап. Само когато знаем какво предстои, можем да вземем най-добрите решения. Ще остарее ли това желание да изглеждаме винаги млади и красиви? Все пак то е част от желанието ни за живот. И стига да не е единственото желание, което имаме, мисля че то ни върши добра работа. Не говоря само за нещата, които правим на лицето си сутрин и вечер, веднъж месечно, няколко пъти годишно. Младостта е енергията, страстта, която влагаме във всичко, което правим. В момента чета автобиографията на Мей Мъск, 72-годишен супер модел, лектор и един от найдобрите примери, че младостта е възможна на всяка възраст. Колкото до красотата, винаги се сещам за една реплика на София Лорен - че жената, която вярва в своята красота, ще успее да убеди в нея и всички останали. Независимо от годините й! Какво бихте пожелали на нашите читатели? Бъдете здрави, вярвайте в себе си и в красотата, която притежавате!

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Ïî-äîáðî êà÷åñòâî íà æèâîò çà ïñèõèàòðè÷íèòå ïàöèåíòè Петя СТОЙЧЕВА-КРИВИЦКИ "Анима Център", гр. Пловдив Петя Стойчева-Кривицки е клиничен психолог в Център за консултиране, психотерапия и психодиагностика “Анима Център” в гр. Пловдив. @ANIMABULGARIA Живеем в ера на огромен напредък на невронауките. Нашето предварително разбиране на биологичните механизми, участващи в големите психични разстройства вече е формирано, въпреки че сме едва в първия стадий на знание в тази област. Това е ера, преливаща от фармакологична терапия за всеки вид разстройство, наречено нервно или психично. Съществува също така огромно количество литература по въпросите на психодинамиката, семейните отношения, социалните и психологически фактори, влияещи върху тежките психични разстройства. От друга страна въпреки изобилието от знание, когато човек се обърне към действителната грижа за тежко инвалидизираните пациенти с психични разстройства – представени преди всичко от онези, които страдат от шизофрения – ще срещнем оскъдни методи, чрез които да им помогнем да усвоят социални умения за по-добро качество на живот. Научаването на тези умения, толкова важни за качеството на живот и адаптацията в общността, едва напоследък беше включено в главните направления в психиатрията. Не зависимо каква е причината за сериозните дефекти в социалните умения и умения за самостоятелен живот – дефектно функциониране на мозъчната тъкан, изкривено възпитание, грубо общество, или някаква тяхна комбинация – факт е, че много хронично психично болни пациенти не са способни да изпълняват най-прости задачи за своето оцеляване. Тези празнини могат да включват абсолютна или относителна неспособност да започнат разговори, да полагат грижи за себе си и личната си хигиена, да създават и поддържат приятелства, да намират работа и множество други умения. Освен общуването с членовете на семейството и приятели, тези пациенти трябва да се срещат с различни хора, имащи отношение към лечението им, включително с лекуващите екипи с болниците, консултантите в дневните стационари, персонала на пансиони, други работещи в областта на психичното здраве, социални работници и специалисти по рехабилитация.

Пациенти, които не могат ясно да съобщават на другите своите чувства и желания, изпитват по-малко удоволствие от живота и стават по-уязвими към физически и емоционални страдания. Цената на неспособността да се изразяват чувства и да се поддържат удовлетворяващи отношения с другите е висока. Дефицитът на социални умения у психиатричните пациенти може да допринесе за влошаването на симптомите, което съчетано с дълготрайните функционални дефицити, застрашава способността им да се грижат за себе си и да се справят с ежедневните стресове. Социалната компетентност и емоционалната интелигентност, са най-силните фактори за успех в живота и благоприятен изход от психиатричните страдания. Наред с модерната медикаментозна терапия, осигуряваща ефикасен контрол на симптомите на психичното страдание, които са бариера пред съкровените лични цели на пациента в области, като семейство, приятели, работа, почивка, духовен живот, е нужно трениране в социални умения за благополучие в тези области. Медикаментите могат да намалят и премахнат симптомите, но никога лекарствата не могат да обучат хората в нови знания и умения, за да постигнат своите цели в значими за тях области. Знанията и уменията могат да бъдат научени само чрез научаване. Това е и причината за създаването на Анима – мобилно приложение с аудио записи, които да се ползват за упражнение на ума в спокойствие, отпускане и емоционална интелигентност. На базата на дългогодишния ми опит като клиничен психолог, изучавайки с внимание психологичните страдания на хората и отчитайки нужда от техника, която да помага в нужните моменти, но да е неотлъчно съвсем близо до човека. Използвах различни терапевтични техники, доказали своето позитивно влияние с времето, както и обратната връзка на пациентите си за ползите от тях. Приложението се допълва ежемесечно, това е процес, който продължава и в момента, създаваме нови категории с желанието да обхванем всички сфери на дискомфорт. Можете да свалите приложението на телефона си и то да бъде навсякъде с вас.

АПТЕКИ

.bg 11

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Äåïðåñèÿ – íàòóðàëíà ïîìîù îò ïðèðîäàòà маг. фарм. Даниела ПАВЛОВА Маг. фарм. Даниела Павлова работи във фармацевтичния сектор над 20 години и е управител на Аптека 36.6 Събота Пазар близо 12 години. Завършила е сертифицирани курсове по Бахова терапия, хомеопатия, шуслерова терапия и биоенерготерапия. Прилага успешно духовни и езотерични практики. Можете да се консултирате с нея след предварително записване на тел. 0878598444. Danihelp Бахова терапия www.danihelp.bg Депресията е душевно разстройство, свързано с чувство на отчаяние, тревожност, тъга или апатия. Все повече се увеличава броят на хората, страдащи от депресия, като засяга юноши, възрастни и бременни жени или след родилния период. Важно е още при първите признаци за промени в психо-емоционалното състояние да се вземат адекватни мерки, за да не се задълбочат със времето. Обичайните признаци са: • честа смяна на настроението, лесен и безпричинен плач; • постоянно чувство за тъга, безпокойство или празнота; • чувство на безнадежност, песимизъм, вина, раздразнителност; • необичайна умора, намалено либидо; • загуба на интерес към дейности, които някога са били приятни; • загуба на апетит или прекомерен апетит;

12 АПТЕКИ

.bg

• нарушения на съня, трудно заспиване или ранно сутрешно събуждане; • социална изолираност; • трудна концентрация и взимане на решения; • физически неразположения – главоболие, тежест в гърдите, задух, стомашни болки. Баховите цветни есенции не се предписват въз основа на диагностицирано заболяване на човека, а по уникалния начин, по който човек изпитва своята болест, според душевното състояние и негативният модел, който е довел до това проблемно състояние. Природата има интелигентно решение за всяко заболяване или душевно състояние. Енергията на цветята могат да се изполват успешно за първа помощ при леки до умерени депресивни състояния поради тяхната натуралност, безвредност, безопасност, без риск от терапията за деца, бременни и кърмещи жени. Могат да се използват заедно с всякакви други лекарства – антидепресанти, успокоителни, хомеопатични средства и алтернативни терапии до подобряване на състоянието и без риск от пристрастяване. Прещип е цветна есенция за хора, които се чувстват в дълбоко отчаяние, безизходица, липса на желание да направят каквото и да е за да подобрят състоянието си. Те приемат ситуацията такава каквато е и не вярват, че има надежда да се излекуват. Най-често това са по-възрастни хора с хронични заболявания, инвалидност, раздяла майка и дете, тежка загуба. Типични за тези хора са “ угаснал поглед“, загубили всякаква надежда, не виждат повече възможности, вътрешно уморени и изтощени. Тинтява е цветна есенция за вяра и оптимизъм. За хора, които лесно се обезсърчават и обезкуражават и след най-малкия неуспех. Подходящо е: • за ученици или студенти, които са претърпели един неуспешен тест или изпит и са разочаровани, песимистично настроени; • тъжни и скептично настроени хора; • лесно се разочароват при непредвидени трудности; • разочарованията водят до негативизъм и липса на вяра. Горчицата е следващия помощник за доброто настроение. Подходящо е за хора, които: • внезапно изпадат в мрачно настроение без видима причина, така и внезапно изчезва; • вечно са тъжни и сърдити, но не знаят защо;

ЦВЕТОТЕРАПИЯ • не могат да се радват на живота и малките неща; • нямат желание да правят нещо, тъй като се чувстват потиснати; • често се затварят в себе си, плачат и скърбят; • нищо не ги радва или интересува; • имат много физически оплаквания – главоболие, умора, отпадналост. Сладък кестен се бори дори и с най-силното разочарование, което е довело до скръб и страдание. Вие имате нужда от сладък кестен ако отговаряте с „ДА“ на дори и две твърдения: • чувствате се в безизходица и напълно отчаяни; • попаднали сте в тежка ситуация, която не можете да понесете; • изпитвате дълбоко страдание и не виждате „светлина в тунела“; • чувствате се изгубени, намирате се в тотална изолация и самота; • разочарование от близък човек, любовно разочарование; • чувствате се в безпомощна празнота; • намирате се в предела на човешката издръжливост; • изпитвате екстремно умствено терзание. При всички тези негативни състояния няма как да не

прибавим есенция от Шипка, за да избави личността от апатията, примирението и липсата на енергия. Тя дава вътрешна мотивация за действие и промяна, жизненост и възможност да се радвате на живота. Върба може да бъде в голяма помощ за хора, които изпитват вътрешно негодувание и огорчение. Те се чувстват несправедливо третирани от съдбата. Бряст дава сила и енергия на хора, които са свръх ангажирани с много задачи и отговорности. Тъй като имат чувството, че няма да могат да се справят с всички задължения, те временно губят вяра, настроение, стават мрачни, тревожни и изпитват умора и изтощение. Брястът е есенция за силни личности, които се намират в моментна слабост. Най-често се проявява, когато съвпаднат натоварената работа и спадът на физическа енергия. В най-тежките и трудни изпитания, оставяйки сам със себе си човек осъзнава много неща за живота и се намира на прага на истинско духовно развитие. Затова когато тъгата почука на врата Ви… отворете с една хубава усмивка. Тя е ремонт на душата. Понякога трябва да се сринете до основи, за да се изградите отново като по-силна и усъвършенствана личност.

МАМА И БЕБЕ

ÃÐÈÆÀ ÇÀ ÊÎÆÀÒÀ ÏÎ ÂÐÅÌÅ ÍÀ ÁÐÅÌÅÍÍÎÑÒ Имайте предвид, че е противопоказно по време на бременност да се използват избелващи продукти. При поява на мелазма въпреки положените грижи, изчакайте три-четири месеца след раждането и тогава предприемете мерки за тяхното изсветляване чрез избелващи кремове, химичен пилинг, NdYAG лазер или IPL фотоподмладяване.

Доц. д-р Лилия Зисова, дм Медицински Център “Дермавижън” Доц. д-р Лилия Зисова, дм е член на академичния колектив на Катедрата по Дерматология и Венерология към Медицински Университет Пловдив. Членува в Европейската академия по дерматология и венерология (EADV) и в Българско Дерматологично Дружество (БДД). Работи с пациенти в Медицински Център “Дермавижън” в гр. Пловдив. Деветте месеца по време на бременност са специални за всяка една жена. В нейното тяло протичат множество промени, една част от които се отразяват и на кожата. Ето пет съвета за грижа на кожата по време на бременност, за да се запази тя здрава и красива: 1. ИЗПОЛЗВАЙТЕ КОЗМЕТИЧЕН ПРОДУКТ ПРОТИВ СТРИИ Над 50% от жените развиват стрии по време на бременността заради недостатъчна кожна еластичност. Разкъсват се еластичните влакна в дермата в следствие на опъване на местата, които подлежат на промяна. Най-често това са гърдите, корема, бедрата и дупето. Цветът на стриите първоначално е розов и в последствие избледнява. Те не са болезнени и не представляват здравен риск за организма. Въпреки това се възприемат като козметичен дефект и много жени се притесняват от тях. За да се минимизира появата на стрии по време на бременност, се препоръчва употребата на козметичен продукт против стрии в рисковите области. Можете да започнете да нанасяте всекидневно такъв от момента, в който разберете, че сте бременна. Ако в даден момент усетите кожен сърбеж по коремa, веднага хидратирайте и омазнете мястото. Обърнете специално внимание избраният козметичен продукт да е без парабени и консерванти. Препоръчват се по-богати текстури с по-висока мастна фаза като олио, колд крем или емолиент. Прилагат се по два пъти на ден. В миналото, когато на пазара не е имало разнообразие от козметични продукти, са се ползвали зехтин или свинска маз за целта. Ако все пак се появят стрии въпреки нанасянето на козметичен продукт, е важно да знаете, че могат да бъдат намалени или отстранени с приложението на IPL лазерна терапия или радиочестотни процедури (RF) докато са все още „пресни“, тоест розови. Необходими са 3-4 процедури през интервал от 3-4 седмици, за да се постигне намаляване на размера и дълбочината на стриите. Ако пропуснете момента и стриите станат бели, тогава единствено биха могли да помогнат процедури с СО2 лазер. 2. НАНАСЯЙТЕ ФОТОЗАЩИТЕН ПРОДУКТ НА ЛИЦЕТО ВСЕКИДНЕВНО В организма на бременната жена настъпват множество хормонални промени. Една част от тях водят до появата на хиперпигментации. Найчесто става дума за мелазма (маска на бременността) – големи кафяви петна по лицето без ясни ограничения. Като локалицазия кафевите петна могат да бъдат под формата на средна линия на корема, гениталиите и гърдите. Хиперпигментациите също като стриите не представляват здравен риск за организма, но се възприемат като естетичен проблем. С цел минимизиране на появата на кафяви петна, се препоръчва ежедневната употреба на слънцезащитен продукт с висока UVA защита независимо от сезона. Желателно е избраният фотозащитен продукт да предпазва и от вредното влияние на видимата светлина, най-вече от синия спектър. Тези видове лъчи имат активно действие върху меланоцитите в кожата и стимулират образуването на хиперпигментации.

14 АПТЕКИ

.bg

3. ОТСТРАНЕТЕ СПУКАНИТЕ КАПИЛЯРИ Капилярите представляват най-малките кръвоносни съдове в човешкото тяло – те пренасят кислород и хранителни вещества до всички тъкани. При някои хора техните стени са по-чупливи и при натоварване (бременност, хормонални промени и др.) се „пукат“, вследствие на което се образуват тънки розово-червени-лилави линии по кожата. Разширените капиляри са не само козметичен проблем, но и здравословен. Счита се, че около една трета от хората с разширени мрежовидни капиляри по краката, в един по-късен етап започват да страдат и от разширени вени. След раждането можете да се подложите на терапия с Nd:YAG лазер. Тя гарантира отстраняването на наличните разширени кръвоносни съдове с дебелина до 2мм, но не предотвратява появата на нови. 4. КОНСУЛТИРАЙТЕ СЕ С ДЕРМАТОЛОГ ПРИ ПРОМЯНА НА КОЖНИЯ ТИП, КОСА, НОКТИ, ПОТНА СЕКРЕЦИЯ И/ИЛИ МАСТНА СЕКРЕЦИЯ Ако по време на бременността забележите промяна в типа на кожата на лицето, консултирайте се с дерматолог. Многобройните хормонални промени могат да доведат до залющване, прекомерно омазняване или акне. Тъй като бременността налага избягване на конвенционалните методи за третиране на тези състояния (прилагане на ексфолианти, продукти с алфа-хидрокси киселини и др.), се изисква индивидуален подход към всеки пациент.

Имайте предвид, че в медицината има описани не малко кожни състояния (обриви, папули, плаки, възелчета), които се проявяват по време на бременността, но след раждането утихват и евентуално отново се появяват при последваща бременност. Някои от тях са съпроводени със силен сърбеж и сериозен дискомфорт, което налага терапия по време на бременността. 5. НАПРАВЕТЕ КОНСУЛТАЦИЯ С ДЕРМАТОЛОГ, АКО СТРАДАТЕ ОТ ДЕРМАТОЗИ, ПРЕДШЕСТВУВАЩИ БРЕМЕННОСТТА Ако страдате от атопичен дерматит, псориазис или кандидозен вулговагинит, задължително направете консултация с дерматолог при бременност. В следствие на множеството хормонални промени тези дерматози могат да се влошат или подобрят, а лечението им отново изисква индивидуален подход. Наличието на някои дерматологични заболявания пък са показания за Цезарово сечение при раждане – например, генитален херпес симплекс.

МАМА И БЕБЕ

Êîãàòî áåáåòî íå èäâà... очевидна индикация, че е необходима среща с лекар. Важно е да се установи причината за нея и да се изготви план за по-нататъчно действие. Твърде болезнената менструация пък би мога да бъде индикация за възпалителни заболявания или ендометриоза.

Д-р Даниел Ставрев УСБАЛАГ "Селена" Често двойките, които са взели решение да спрат контрацепцията с надеждата да се сдобият с бебе, бързо започват да се тревожат, ако двете чертички се бавят. Много са факторите, които водят до увеличаване на статистиката на двойките с репродуктивни проблеми. Съвременните мъже и жени в репродуктивна възраст са изложени на редица вредни фактори. Възрастта за зачеване също се покачва всяка следваща година. Кога трябва да се запитаме дали сме просто нетърпеливи или е време да се консултираме със специалист по репродуктивно здраве, ще ни разкаже д-р Даниел Ставрев от УСБАЛАГ „Селена“. - Д-р Ставрев, кога двойка, която води активен полов живот без да се предпазва, но не стига до зачеване, трябва да помисли за консултация с лекар? Правилото е, че двойки на възраст под 35 години, които имат редовни полови контакти, но не стигат до забременяване, трябва да се свържат със специалист по репродуктивно здраве. За двойките на възраст над 35 години, периодът за изчакване на забременяването е шест месеца. Тук говорим за редовни полови контакти, особено в периода на овулация. За по-точното установяване на подходящия период, двойките биха могли да се подсигурят с тестове за овулация. След 40-годишна възраст яйчниковият резерв започва да се губи много бързо. Ако жена на тази възраст не успява да забременее, е задължително да се свърже с лекар още в първите месеци. Тогава наистина не трябва да се отлага, защото се счита, че след 40-тия рожден ден за репродуктивните възможности на жената всеки месец би могъл да се равнява на година. - Бихте ли разказал по-подробно какъв е алгоритъмът на зачеването? Подходящият период на зачеване е овулацията. Тогава тялото на жената освобождава готова за оплождане яйцеклетка. Този период продължава между 24 и 48 часа. Овулацията се случва обикновено около 14 дни след началото на последната редовна менструация. В тези 24 часа до освободената яйцеклетка трябва да достигнат сперматозоиди. Тяхната жизненост продължава между 3 и 5 дни. Така планираните опити за зачеване трябва да се правят няколко дни преди и в деня на овулацията. Най-добра концентрация на качествени зрели сперматозоиди се получава при 3 до 5 дни полово въздържание. Затова се смята, че половите контакти трябва да се случват през ден. Шансът за настъпване на бременност в рамките на един месечен цикъл е около 20 – 25%. 90% е шансът за забременяване на здрава двойка в рамките на една година.

- Къде е по-често проблемът – при жената или при мъжа? Обикновено в една трета от случаите проблемът е при жената, една трета – при мъжа и в останалите 33% е или при двамата, или не може да се установи. - Какви са първите стъпки когато дойде двойка с репродуктивни проблеми на преглед при специалист? Когато двойка с репродуктивни проблеми дойде на преглед, първо пускаме спермограма на мъжа. За да се направи изследването са необходими три до пет дни въздържание без употреба на алкохол и цигари. Резултатите от изследването се обсъждат с двойката и се предлагат решения за по-нататъчни действия. - Какви са факторите на околната среда, които бихме могли да намалим, за да подобрим репродуктивното си здраве? Тютюнопушенето всички знаем, че влияе изключително негативно върху бременността. То обаче може да предизвика и репродуктивни проблеми като намалява шансовете за забрменяване и износване на бременността с 40%. Тук се включва и пасивното пушене. Тютюнопушенето предизвиква преждевременно стареене на яйчниците и уврежда яйцеклетките. При мъжете пък намалява възможността за производство на качествени сперматозоиди. Изключително негативно влияние имат употребата на наркотици и алкохол, кортикостероиди и анаболни препарати. Инфекциите, предавани по полов път също могат да намалят сериозно шансовете за успешно зачеване. Най-често срещани при жените са нарушената проходимост на маточните тръби. При мъжете пък полово предаваните инфекции, особено когато не се лекуват адекватно, могат да доведат до намаляване на общия брой сперматозоиди или до липсата на подвижност. - А стресът? Стресът е сред основните фактори, които трябва да се минимизират при подготовка за зачеване. Също и хранителните диети. Отклоненията от нормалното тегло може да доведе до хормонален дисбаланс.

- Кои състояния на жената биха могли да бъдат индикация за проблеми в репродуктивното здраве на една жена? Нередовната менструация или липсата на такава е най-честата и

АПТЕКИ

.bg 15

МАМА И БЕБЕ

Òðè âàæíè óëòðàçâóêîâè ïðåãëåäà â êúñíà áðåìåííîñò Д-р Васил Даскалов Център по репродуктивно здраве “Д-р Васил Даскалов” Д-р Васил Даскалов е акушер-гинеколог с 30 годишна лекарска практика в България и в чужбина. Преминал е през редица международни курсове за следдипломна квалификация по ендоскопска гинекологична хирургия, ултразвукова диагностика в акушерството и гинекологията, фетална медицина, ин витро оплождане и др. Редовно участва в наши и международни конгреси и форуми. През 2012 г. създава и ръководи Център по репродуктивно здраве “Д-р Васил Даскалов” в гр. Пловдив. След като ви запознах с три основни прегледа в ранна бременност, както и с оценката на феталната анатомия в средата на бременността, в тази статия съм ви подготвил информация за три ултразвукови прегледа във втората част на бременността. Това са: 1. Фетална ехокардиография 2. Оценка на маточната шийка 3. Биофизикален профил На първи прочит тези термини звучат сложно. На втори и на всеки следващ прочит се оказва, че са още по-сложни, изискват задълбочени познания за следенe на бременността, добра техника и квалифицирани специалисти. Ще ви запозная с тяхната същност, каква информация ни предоставя ултразвуковия преглед и защо е важно да се предлагат тези изследвания. 1. Фетална ехокардиография Това е високоспециализирано изследване на сърцето на бебето вътреутробно, с цел оценка на сърдечната функция и откриване на вродени сърдечни дефекти (ВСД). То трябва да се провежда от специалист по детска кардиология. В усложнената епидемична обстановка при нас това изследване се провежда дистанционно и с помощта на телемедицина. Апаратурата, с която разполагам, Voluson E8 Expert BT12, е от най-висок клас и позволява постигането на много сериозна разделителна способност. Това дава възможност за визуализация на малки дефекти в по-ранни срокове на бременността. При провеждането на фетална ехокардиография използвам иновативното в анализа на образа приложение STIC – софтуер, който синхронизира пространственовремевите изображения при пълен цикъл на работа на феталното сърце в реално време, с възможност за запаметяване на информацията в целия обем за обработка на данните в офлайн режим, т.е. без необходимост от присъствие на бременната жена. Показания, при които препоръчвам фетална ехокардиография: 18 АПТЕКИ

.bg

От страна на майката (родителите): • фамилна обремененост – родител с ВСД; • предишно дете с ВСД; • болести на обмяната – захарен диабет, фенилкетонурия; • наследствени заболявания – синдром на Marfan, синдром на Noonan, синдром на Holt-Oram; • инфекции на майката – рубеола, парвовирус В19, коксакивирус; • лекарства – ретиноиди, карбамазепин, фенитоин, депакин, литиев карбонат, индометацин, стероиди; • автоимунни заболявания – антифосфолипиден синдром, синдром на Sjogren, системен лупус еритематодес, наличие на някои антитела; • бременност, постигната след прилагане на ин витро оплождане, особено след ICSI. От страна на бебето: • увеличена нухална гънка над 2,5 мм до 14 г.с.; • големи извънсърдечни малформации; • при подозрение за ВСД от рутинната ехография; • анормален фетален кариотип, доказан с пренатален тест; • нарушения в честотата или ритъма на сърцето; • пропуснат скрининг за хромозомни аномалии; • фетален хидропс; • многоплодна бременност. Изследването, за съжаление, се предлага на много малко места в страната главно поради липсата на обучени специалисти. Затова винаги съм приканвал по-младите си колеги и тези, които нямат достъп до съвременна апаратура, да заповядат в центъра. Аз с удоволствие предавам опита и знанията си на специалистите, които искат да се обучават, а техните пациентки получават съвременна здравна грижа. 2. Оценка на маточната шийка Това е ефективен метод за скрининг на бременните с висок риск от преждевременно раждане. Измерването се извършва чрез трансвагинален (през влагалището) ултразвуков преглед. Понякога е допустимо да се измери маточната шийка чрез трансабдоминален (през корема) достъп, но това се прави в специфични ситуации и по изключение. Дължината на маточната шийка се променя с напредване на срока на бременността, а също така търпи индивидуални вариации при всяка бременна жена. Има точно определени критерии за започваща цервикална дилатация (отваряне на маточната шийка). Клиничното приложение на ултразвуковата оценка на дължината на маточната шийка е многостранно и включва: • прогноза на преждевременно раждане при бременни жени с предишни раждания, завършили преди термин; • при първа бременност с признаци или с анамнестични рискове за предтерминно раждане;

МАМА И БЕБЕ • при жени с диагностицирани аномалии на маточното тяло или маточната шийка, напр. при двурога матка, конизация на маточната шийка; • за точно определяне датата на планово оперативно родоразрешение и минимализиране на риска от превръщането му в спешно цезарово сечение; • бременност с полихидрамнион; • поставен цервикален серклаж; • преносване; • преди планова индукция на раждането; • многоплодна бременност. Представям ви и препоръките на Международната федерация по акушерство и гинекология (FIGO) за оценка на дължината на маточната шийка и прием на прогестерон за прогноза и превенция на преждевременно раждане: • Дължината на маточната шийка трябва да бъде измерена на всички бременни жени между 19 г.с. и 23 + 6/7 г.с. с трансвагинален трансдюсер, независимо от тяхната акушерска история. Това трябва да бъде направено в същото време, в което се прави ултразвукова оценка на феталната анатомия. • При жени с къса маточната шийка (дължина под 25 мм), измерена в средата на бременността, трябва да се предложи лечение с ежедневно вагинално приложение на микронизиран прогестерон с цел превенция на преждевременно раждане и неонатална смърт. В комбинация с тест за фетален фибронектин, измерването на маточната шийка представлява високоинформативен начин за профилактика на раждането на недоносени деца. Моят съвет е да не се плашите от прегледа с вагиналната сонда и да не пропускате това важно изследване. Тестът за фетален фибронектин, за жалост, е скъп и не се препоръчва рутинно, а също така и трудно се намира поради факта, че не се продава в единични бройки. Затова аз винаги разполагам с поголямо количество тестове и колегите ми знаят, че могат да разчитат на мен в случаите, когато е наложително да се приложи този тест на тяхна пациентка. 3. Биофизикален профил Това изследване включва измерването на 5 показателя и тяхното оценяване като нормални или с отклонение. Първите 4 показателя се оценяват чрез ултразвуково изследване на плода, а за последния показател се прави запис на детските сърдечни тонове и маточни контракции чрез фетален кардиотокограф.

Нашият протокол за биофизикален профил: Биофизикален Норма (2 точки) признак Дихателни Най-малко 1 ритмичен движения дихателен епизод с за 30 мин. продължителност минимум 30 сек. Движение за Поне 3 движения на 30 мин. крайниците тялото или на тялото Мускулен тонус Поне 1 активна за 30 мин. екстензия и последваща флексия на крайник на крайник Амниотична Наличие на джоб с течност размери най-малко 2 см в две перпендикулярни равнини Сърдечен ритъм Най-малко 2 епизода за 20-40 мин. на реактивна сърдечна акцелерация от 15 уд/мин за 15 сек.

Отклонение (0 точки) Няма дихателен епизод или е е под 30 сек. Под 3 движения на крайниците Няма активна екстензия последваща флексия Липса на джоб с размери най-малко 2 см в две перпендикулярни равнини По-малко от 2 епизода на реактивна сърдечна акцелерация от 15 уд/мин за 15 сек.

Максималният биофизикален скор е 10 точки. Заключението от това изследване може да бъде: • Нормален биофизикален профил • Граничен биофизикален профил • Фетален дистрес

Според оценката и гестационната възраст и по преценка на специалиста се дават указания за следващ биофизикален профил или за родоразрешаване. Обикновено в последния месец на бременността препоръчвам да се извършва всяка седмица. Не пропускайте да прочетете и нашата безплатна информационна брошура „Моята бременност“ с описание на съвременния начин за водене на женска консултация.

АПТЕКИ

.bg 19

МАМА И БЕБЕ

PES PLANUS èëè ïëîñêîñòúïèå Д-р Александър Герчев Д-р Александър Герчев завършва "Медицински университет" към ВМА, гр. София през 2015 г. Посещава множество курсове и специализации по хирургия на стъпалата в Германия, Испания, Австрия, Гърция, Финландия, Белгия, Унгария. Защитава докторат на тема "Деформация на стъпалото" и прави редица научни публикации в тази сфера. Практикува в отделенията по ортопедия и травматология на МБАЛ "Проф. Д-р Александър Герчев" в Етрополе, УМБАЛСМ "Пирогов" и УМБАЛ "Софиямед". От 2016 г. насам работи в Университетска болница по ортопедия "Проф. Бойчо Бойчев" в Горна Баня. От 2018 г. преподава в "Медицински университет", София.

Ходилото е високо специализиран орган изграден от 26 кости, свързани помежду си с 33 стави, 100 мускула и сухожилия. През различните фази на походката, тежестта упражнявана върху едно ходило се променя. С течение на времето, при претоварването на мускулно-сухожилния апарат може да настъпи мускулен дисбаланс, причиняващ промени във формирането на ходилните сводове. Много често този дисбаланс се дължи на прекомерното тегло, претоварване, както и след често повтарящи се травми в областта. Различни заболявания на ходилото, травми или напредналата възраст могат да причинят увреда на сухожилния апарат и да доведат до вторично развитие на pes planus. Най-често вторичното плоскостъпие се дължи на скъсено ахилесово сухожилие или увреда на m.tibialis post. Понякога симптомно плоскостъпие може да се наблюдава и в детска възраст, причинено от вродени малформации като тарзална коалиция Фиг.№2, tallus verticalis Фиг.№ 3, или фузия между отделните кости на ходилото. При всички тях деформацията е ригидна, т.е. ходилната арка липсва, независимо от натоварването.

Анатомичната структурата на човешкото ходило отговаря на необходимостта то да поеме тежестта на тялото и осигури фазите на походката. Биомеханично три-опорната му структура разпределя тежестта върху три точки – проксимално tuber calcanei и дистално главите на 1-ва и 5-та метатарзална кост. Това оформя два надлъжни и един напречен свод. Сводовете са от фундаментално значение и изпълняват ролята на буфер, пружина, разпределител на тегло и защитна част Фиг.№1.

Фиг.№2 Тарзална коалиция между талус и калканеус

Фиг.№3 Tallux Verticalis клинично и ренгенография в профилна проекция

Фиг.№1 Илюстрации на 3-те свода на ходилото

При раждането сводът на стъпалото на бебето не е изразен. Той се оформя едва след като детето започва да ходи. Сводът най-бързо се развива между 4 и 6 години, като се оформя докъм 7-ата година и процесът приключва докъм 10-ата година. 20 АПТЕКИ

.bg

Други фактори, предразполагащи развитието на pes planus: • Фамилна обремененост; • Хипермобилност на съединителната тъкан (генерализирана ставна халтавост) Фиг.№ 4; • Системни заболявания като ревоматоиден артрит и диабет; • Невро мускулни заболявания (мускулна дистрофия, церебрална парализа, спина бифида);

МАМА И БЕБЕ • Руптура на сухожилия (най-често при руптура на m.tibialis posterior); • Бременност.

Фиг. №4 Тестове за хипермобилен синдром.

СИМПТОМИ Наблюдавайте походката на своето дете – вие сте първите, които биха могли да забележат отклонения. При повечето деца плоскостъпието няма симптоми. Обикновено първият сигнал за наличие на плоскостъпие е липсата на свод на крачето. Родителите обикновено забелязват, че децата им лесно се изморяват, имат нестабилна походка, оплакват се от неудобни обувки, износват и деформират обувките си, петите им са леко изкривени навън. При по-големите деца могат да се появят и мазоли под пръстите. Предразполагащи фактори за възникване на плоскостъпието при децата могат да бъдат: • Наднормено тегло; • Липса на физическа активност; • Неправилно подбрани обувки; • Недостиг на хранителни вещества в организма; • Травми или изтощителни упражнения. В някои случаи детето има ограничена физическа активност и може да се оплаква от лесна уморяемост при ходене, невъзможност за стоене дълго прав или от болки в краката и ходилата. Други признаци са често схващане в областта на ходилата, както и затруднение при скачане и бягане. Когато плоскостъпието е резултат от тарзална коалиция, ситуацията е по-различна. Детето се оплаква от болка в стъпалото и глезена след незначително усукване, комбинирана с деформация на стъпалото и ограничаване на движенията. Най-често пациентите с pes planus имат следните оплаквания: • Бърза чувство за умора на краката • Болка в областта на ходилата, предилекционно в областта на петата и медиалната арка • Вечерен оток по гърба на ходилото • Ограничен обем движения, като заставане на пръсти и пети • Болки в подбедрицата (задколянната ямка) поради пренапрежение на инерциите на m. gastrocnemiu • Увеличена пронация причиняваща неравномерно износване на обувките.

Важно за подобряване на статиката на ходилото е стимулиране на проприорецепцията в областта на детския свод. Оставяйте децата да ходят боси не само вкъщи, но и на двора, по тревата. Така те, без да искат, ще сгъват свода на своите стъпала. Ходенето на пръсти също се препоръчва. Приучвайте децата и на по-продължително ходене, поощрявайте ги да участват в спортни игри. Всички тези дейности ще укрепят мускулите на краката, което ще предпази децата от деформацията. При ходене на босо при децата се стимулират нервните окончания в областта на ходилото от дразнения, предизвикани от неравния терен водещо до вторична контракция на мускулите оформящи свода на ходилото. Стимулирането на проприорецепцията от неравният терен навън може да бъде извършвано само в топлите месеци на годината, поради което ортопедични модулни килими ОРТО ПЪЗЕЛ e перфектното решение за всесезонна профилактика и лечение на заболявания на стъпалата на децата. По време на упражнения върху тях, арката на стъпалото на детето ще се формира независимо, като реакция на мускулите на крака на естествени неравни повърхности, защото правилното формиране изисква редовна стимулация на мускули и сухожилия. Максималният ефект от прилагането им се постига благодарение на разнообразието от текстури и релефи, както и комбинация от меки и твърди повърхности. Ярките цветове улесняват възприемането и различаването на цветовете. Сглобяването на ортопедичните килими ОРТО ПЪЗЕЛ развива фината моторика и креативното мислене, подобрява общото развитие и имунитет на децата. Килимите ОРТО ПЪЗЕЛ са групирани според възрастта - за деца над 9 месеца, 1 година и за деца над 10 години и възрастни. Килимите ОРТО ПЪЗЕЛ имат 13 различни повърхности – трева, бодилчета, шишарки, таралежи, кактуси, морски камъчета, камъчета, пеперуда, слънчоглед, океан, морско дъно, морски риф и морска вълна. Ортопедичните килими ОРТО ПЪЗЕЛ са медицински продукт в съответствие с директивата на ЕС и са преминали клинични и токсикологични тестове. Всеки комлект съдържа инструкции с упражнения под формата на игри и движения на любими за децата животни. Направете полезен подарък на вашите деца и се забавлявайте заедно вкъщи!

ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ДЕЦАТА Децата с плоско ходило обикновено не се нуждаят от лечение, ако нямат затруднение при ходене или ясно изразена симптоматика. До 7 г. възраст те нямат напълно изграден надлъжен свод и това е напълно физиологично. С прохождането мускулите, поддържащи свода се засилват толкова, че той става видим.

АПТЕКИ

.bg 21

ЗДРАВЕ

Ïðî÷èñòâàíå íà âúçäóõà ÷ðåç áàêòåðèöèäíè UV ëàìïè Ултравиолетовата (UV) светлина може да се използва за дезинфекция на вода, повърхности и въздух. Дали тази технология е ефективна срещу микроби във въздуха или като цяло подобрява ли качеството на въздуха в дома ви? Какво представляват пречиствателите на въздух с UV светлина? UV пречиствателите на въздух са проектирани да използват ултравиолетова светлина с къса вълна (UV-C светлина) за премахване на въздушни патогени и микроорганизми като плесен, бактерии и вируси. Те имат една и съща крайна цел като всички пречистватели на въздух: да намалят замърсения въздух в помещенията. Технологията се нарича още UV бактерицидно облъчване или UVGI пречиствател на въздуха. На пазара UV пречиствателите на въздух в момента се предлагат като самостоятелни устройства или като системи, инсталирани в съществуващи битови устройства. Въздухът преминава през UV лампи, които директно се опитват да го дезинфекцират чрез бактерицидно облъчване. Найголямото безпокойство за безопасността е, че по време на този процес може да се генерира озон. За ултравиолетовата светлина UV светлина се използва за лечение на различни болести и за дезинфекция на болници, предприятия и лаборатории. Електромагнитното лъчение приема различни форми – от видимата светлина през радиовълните до ултравиолетовата светлина. Ето няколко предистории за това как различните форми на светлина имат различни енергийни нива: UV-A светлина: 315–400 нанометра с фотони, които вибрират малко по-бързо от видимата светлина UV-B светлина: 280–315 нанометра, с фотони, които вибрират средно бързо UV-C светлина: 100–280, с фотони, които вибрират найбързо и носят най-много енергия Продължителното излагане на UVC светлина може да 22 АПТЕКИ

.bg

причини временно увреждане на очите и кожата, така че трябва да се вземат допълнителни предпазни мерки, ако работите директно с UV-C лампи или се намирате около тях. В повечето случаи се пуска UV-C лампата да работи с дистанционно управление в отсъствието на хора и животни в помещението. Използва се главно като допълнение към други утвърдени методи за дезинфекция и „стерилизация“ на медицинско оборудване и пространства, въпреки че такива облъчващи почистващи системи намират приложение в жилищни и търговски обекти. Как бактерицидните UV лампи използват UV-C светлина? UV-C светлината е отговорна за основната дезинфектантна активност на UV-C системите за пречистване на въздуха. Цялата тази допълнителна енергия може да промени молекулите, които я абсорбират. Ултравиолетовата светлина бомбардира микроорганизми около UV лампата и уврежда ДНК, от което те се нуждаят, за да живеят. Тъй като бактериите са само една клетка, те разчитат на своята ДНК, за да живеят. Това е принципът, който стои зад пречиствателите на въздуха с UV светлина. Ако ДНК на бактериална клетка е достатъчно повредена, тя задейства механизъм за самоунищожение, което я прави безвредна. Как бактерицидните UV лампи почистват въздуха? Начинът, по който работят бактерицидните UV лампи е съвсем прост. Те са проектирани да използват UV лампи, които потенциално могат да променят ДНК на микроорганизмите и да ги деактивират или унищожат. В зависимост от материала на излъчвателя (напр. Фосфор или кварц), тази светлина може да е синкава или да не се вижда от човешко око. Пречиствателите на въздуха с ултравиолетова светлина обикновено са комбинация от въздушна система и филтър (като HEPA филтър). Въздухът преминава през уреда и се вентилира през специален сектор с крушки, излъчващи светлина в рамките на UV-C честотата. UV лампата обикновено се поставя след филтъра. Различни фактори като вида на UV лампата, влажността и температурата могат да повлияят на нейните характеристики. UV-C лампите, използвани в UV-C

ЗДРАВЕ бактерицидните пречистватели, са безшумни и светлината на повечето, в зависимост от монтираната около тях обвивка, е невидима за човешкото око. Те обикновено са без мирис. UV крушките може да се нуждаят от подмяна ежегодно, в зависимост от марката и модела. Опасни ли са бактерицидните UV лампи? Може би най-важният отрицателен аспект на UV пречиствателите на въздуха е че UV-C лъчението може да трансформира кислорода във въздуха в озон. Това се случва чрез фотолиза – когато светлината кара кислородът да се разпада на два отделни атома и да се комбинира с други кислородни молекули, за да създаде озон. Поради тази възможност някои производители използват специално покритие върху UV лампите. Колко ефективни са UV пречиствателите на въздух? Ефективността на UV-C светлината при дезинфекция на въздуха зависи от редица фактори, включително: • Дали замърсителите влизат в контакт с UV светлината

• Дали светлината се инхибира от охлаждащия ефект на въздушния поток • Материалът на крушката, излъчващ такава светлина • Необходимата доза светлина • Колко дълго замърсителят е изложен на светлината Ако е правилно проектиран, процесът на UV филтриране може потенциално да унищожи някои бактерии и плесени. По принцип спорите на бактерии и плесени са устойчиви на UV лъчение и изискват висока доза UV светлина и продължително излагане на такава светлина. Алергени Пречистването на въздух с ултравиолетови лъчи не премахва изцяло алергените, химическите изпарения, прах, цигарен дим или плесени от въздуха. Опасните газове и много твърди частици често са неуязвими при UV лъчение. Частиците мухъл все още могат да причинят алергии, дори когато са деактивирани, тоест UV пречиствателите на въздуха може да не са ефективни при алергии и астма.

АПТЕКИ

.bg 23

ЗДРАВЕ

Направи подарък за любимо сърце Microlife A3L Comfort С настъпването на месец декември идва и трескавата подготовка за Коледни подаръци. А най-трудният избор винаги са подаръците за най-близките. Толкова години жестове и изненади. Нека тази година да заложим на практичността. Кампанията на Microlife „Направи подарък за любимо сърце“ слага на фокус подарък с грижа, с умисъл и с пожелание за здраве – най-важното за всяко сърце, което смятаме за любимо. Ние Microlife, избираме да направим специална оферта на един от най-добрите ни апарати за кръвно, Microlife A3L Comfort. Апаратът идва с 11 години гаранция – подарък за всеки – сигурност и доверие в продукта, който купувате. Microlife A3L Comfort е лесен за употреба автоматичен апарат за кръвно налягане. С него ежедневната профилактика се случва с лекота – просто натискате един бутон. Благодарение на технологията MAM, с натискането на един бутон, апаратът може да измери не само еднократно, но и трикратно. Технологията е разработена по препоръки на лекари. Смята се, че три последователни успешни измервания и анализирането на тези резултати дават найточното измерване на кръвно налягане. За да сте още по-сигурни в прецизността на измерването, апаратът Microlife A3L Comfort има технология PAD. Освен че гарантира точно измерване и при аритмия (голяма част от апаратите на пазара изписват Error при епизод на аритмия), но и съобщава при засечен нерегулярен сърдечен ритъм. Това позволява на вас или човека, който ползва уреда, съвсем рано да „хване“ потенциален проблем. За жалост, голяма част от аритмиите протичат без симптоми в първоначалната си фаза. А ранната диагностика на проблеми със сърдечния ритъм е пряко свързана с намаляване последиците от него. Колкото по-рано се засече и лекува дадена аритмия, толкова по-лесно ще избегнете или ще се справите с евентуални последствия. Комбинацията от високо кръвно налягане и аритмия повишават значително риска от инфаркт и инсулт. Медиците са категорични, че ежедневната профилактика и навременното откриване на проблеми със сърдечния ритъм са в основата на намаляване риска от сърдечен удар. За голяма част от хората процедурата от измерване на кръвното налягане не е приятна. С тази идея е създадена 24 АПТЕКИ

.bg

технологията IMT, която е включена в Microlife A3L Comfort. Тя съкращава времето на измерване и прави процедурата покомфортна. Апаратът има голям дисплей, както и маншет с универсален размер. В комплекта има адаптер. Microlife A3L Comfort има памет от 2 х 99 измервания с дата и час, което позволява да се проследява кръвното налягане на двама ползватели на апарата. Microlife A3L Comfort е апарат за всеки, който иска да поддържа сърцето си здраво и e перфектен подарък за любимо сърце, което искате да предпазите! Бъдете сигурни в качеството на измерванията с Microlife A3L Comfort! Погрижете се за себе си, семейството и всички близки с Microlife! Направете подарък за любимо сърце сега на специална цена!

ЗДРАВЕ

Êàêâî äà íàïðàâèì ïðè ïúðâèòå ïðèçíàöè íà íàñòèíêà èëè ãðèï? Есента и зимата пристигат с дъждовете, студа и вятъра, настинките и кашлицата на минувачите, стреса. Наближава периодът, когато зимните респираторни инфекции зачестяват и хората си седят предимно у дома, което само допринася за разпространението на инфекциите. Какво можем да направим при първите признаци на неразположение, умора и изтощение, всички от които са последствия от една отслабена имунна система? 1. Пийте достатъчно течности - едно от най-добрите неща, които можете да сторите за вашия организъм, подготвяйки вашата имунна система за борбата срещу досадните микроби. Най-подходящите течности са водата, безкофеиновите чайове, спортните напитки и напитките без добавена захар. Препоръчваме също и сокове с високо съдържание на витамин C, например прясно изцеден портокалов сок. 2. Позволявайте си достатъчно сън и почивка През първите 24 часа от началото на настинката е важно да осигурите на организма много сън и почивка, като по този начин способствате неговото по-лесно възстановяване. Проучванията показват, че хората, които спят по-малко от 7 часа на нощ са три пъти по-податливи на настинки от онези, които спят по 8 часа или повече всяка нощ. 3. Не прекалявайте с активността При първите признаци на настинка или грип намалете допълнителните дейности, за да осигурите на организма си достатъчно време за почивка и възстановяване, като по този начин ще му позволите да се възстанови на спокойствие.

24 АПТЕКИ

.bg

4. Яжте лека храна Тъй като организмът ви се бори срещу настинката, е важно да му осигурявате достатъчно храна, която е източник на енергия. Спазвайте балансиран и питателен хранителен режим. Препоръчваме консумирането на храна, която е лека за стомаха. Към нея спадат сварени зеленчуци, пресни плодове, домашно приготвени супи, смутита и лесно смилаеми въглехидрати, от рода на ориз и препечени филийки. 5. Гаргара със солена вода Един от най-естествените начини да се преборите с възпаленото гърло е гаргарата със солена вода. Солта се свързва с излишното количество вода от тъканите на гърлото, намалява инфекцията и прочиства лигавицата и веществата, които дразнят гърлото. Гаргарата също така отстранява бактериите и вирусите. Достатъчно е да разтворите половин чаена лъжичка сол в чаша вода и да си направите гаргара няколко пъти. При първите признаци на неразположение, умора и изтощение, ви препоръчваме да приемате Defendyl®. Наред с имуноглюкана, той съдържа цинк и витамин C, които поддържат имунната система и намаляват умората и изтощението.При спад на имунната система е добре да се подпомогне с природни препарати, които влияят върху укрепването на имунитета. Препоръчително е тези продукти да се приемат както превантивно, така и когато инфекцията вече е настъпила, за да дадем възможност на организма да се възстанови по-бързо.

ЗДРАВЕ

Витамин D и значението му за здравето Д-р Ангелина НЕДЯЛКОВА Д-р Ангелина Недялкова завършва МУ-Пловдив през 2013г., след което работи и специализира в УМБАЛ “Свети Георги“ в гр. Пловдив, а в началото на 2019г. придобива специалност по Ендокринология и болести на обмяната на веществата. Витамин D е открит през 1921 година. Установено е, че се съдържа в състава на масло от черен дроб на треска и се е използвал за лечение на рахит. Дълги години е проучвано само значението му за костите, участието в калциевия метаболизъм и лечението на костните заболявания – остеопороза, остеомалация и рахит, но в последните десетилетия се изследва значението на витамин D и за други заболявания като захарен диабет, нарушения на имунния отговор и имунната функция, някои видове рак и заболявания на сърдечно-съдовата система. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ВИТАМИН D И КОИ СА ОСНОВНИТЕ МУ ХРАНИТЕЛНИ ИЗТОЧНИЦИ? Всъщност витамин D са група от съединения със сходна химична структура. За човека най-голямо значение имат витамин D3 (холекалциферол) и витамин D2 (ергокалциферол). Според проучванията витамин D3 се усвоява по-добре от организма и е по-ефективен за лечение при установен дефицит на витамин D. Основните хранителни източници на витамин D3 са от животински произход – мазна риба, жълтък, мляко и твърдо сирене. Основните източници на витамин D2 са храните от растителен произход като овесени ядки, соеви продукти и гъби (особено отглеждани на UV светлина). Продават се и храни и напитки, обогатени с vitamin D. Въпреки всички хранителни източници, с храната човешкият организъм си набавя едва 10-20% от нужното му количество. КАК ТЯЛОТО СИ НАБАВЯ ВИТАМИН D И КАК СТАВА СИНТЕЗЪТ МУ? Около 80-90% от необходимия витамин D човешкото тяло синтезира само. По тази причина освен мастноразтворим витамин е и стероиден хормон. В кожата под действието на UVB лъчите се образува previtamin D3. Краткотрайното (15 минути) и ежедневно излагане на слънце без слой слънцезащитен крем с висок фактор през късната пролет, ранната есен и най-вече лятото, ни помага да си набавим този важен за костите и метаболизма хормон. Дълготрайното излагане на слънце увеличава риска от рак на кожата и води до превръщането на pre-D3 в неактивни

съединения. По този начин организмът се предпазва от интоксикация с витамин D. Не бива да забравяме, че такава обаче може да настъпи при несъобразен прием на продукти с витамин D. След като в кожата е станало преобразуването на превитамин D във витамин D са необходими още няколко стъпки. В черния дроб витамин D се метаболизира до 25(ОН) витамин D. Това е метаболит, който е показател за цялостното количество на витамин D. Той може да бъде изследван в кръвта лабораторно при съмнение за дефицит. В бъбреците се образуват две форми – 1,25(ОН)витамин D (активната му форма) и 24,25(ОН) витамин D. Смята се, че една от функциите на тази форма е да предпази организма от интоксикация с активната. Активният хормон участва в калциево-фосфорната обмяна и има редица благоприятни ефекти върху човешкото здраве. 1,25(ОН) витамин D също е лабораторен показател, който може да бъде изследван, но той има диагностична стойност в специфични случаи по преценка на ендокринолог . ОТ КАКВО ЗАВИСИ НИВОТО НА ВИТАМИН D В КРЪВТА И КАКВО ОЗНАЧАВАТ СТОЙНОСТИТЕ МУ? Нивото на 25-хидроксивитамин D зависи от много фактори – прием на витамин D с храната, на добавки, излагане на слънце, цвят на кожата, възраст, прием на определени медикаменти. Както и от наличието на придружаващи заболявания като захарен диабет, хронично бъбречно заболяване, затлъстяване и други. Най-коректно би било да се направят норми за нивото му, които са идивидуални за всяка популация и да се определят оптималните и дефицитните стойности на витамин D за всеки регион и обитаващото го население. Това би било доста трудоемко. Затова са приети условни стойности на витамин D, според които може да има дефицит, недостатъчност, оптимално ниво и ниво, при което се проявяват допълнителни и благоприятни ефекти върху здравето. Има доказателства за значението на този стероиден хормон и протективната му функция по отношение на респираторни инфекции, автоимунни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и някои видове карцином. Те се наблюдават при т.нар. терапевтично ниво. Според някои последни проучвания системния прием на високи дози витамин D може да доведе до увреждане на бъбреците, особено в съчетание с калций. При прием на изключително високи дози без лекарско наблюдение може да настъпи интоксикация. КАКВО Е НИВОТО НА ВИТАМИН D ПРИ БЪЛГАРИТЕ? През 2012 година Българското дружество по Ендокринология (БДЕ) прави проучване на популацията ни за нивото на витамин D (изследват 25(ОН)vitamin D в кръвта) в България. Установяват, че нива над 50nmol/L са достатъчни за добро

АПТЕКИ

.bg 27

ЗДРАВЕ костно здраве и нормални нива на паратиреоидния хормон. Според данните от него 75,8% от българите имат недостатъчност или дефицит на витамин D, като в град София е найголям, а в градовете от Източна България най-малък. Жените имат по-често дефицит на витамин D от мъжете, а възрастта се оказва, че няма голямо значение. ПРИ КОГО ИМА РИСК ОТ ДЕФИЦИТ НА ВИТАМИН D? Има риск от дефицит на витамин D при кърмачетата, особено тези които са изключително кърмени, защото кърмата е бедна на витамин D. При тях има опасност от рахит. В периодите на бременност и кърмене е много важно да се приема адекватно количество витамин D. То е от значение за здравето на майката, за протичането на бременността и за здравето на бебето. Другите рискови групи за дефицит са възрастните хора, хората с тъмна кожа, както и всички, при които има нарушен синтез в кожата на витамин D3. Може да има и нарушения в резорбцията или недостатъчен прием с храната. Това се наблюдава при Болест на Крон, цьолиакия и други състояния свързани с малабсорбция. Риск от витамин D дефицит има при хората със затлъстяване , захарен диабет, остеопороза, хронично бъбречно или чернодробно заболяване, болните от саркоидоза, туберкулоза и лимфом. При прием на медикаменти като глюкокортикоиди, фенобарбитал и други. Препоръчително е да се извършва профилактика с препоръчаните дози при всички рискови групи. При установен дефицит

се предписва лечение във високи дози от лекуващия ендокринолог . КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА ДЕФИЦИТ? При дефицит на витамин D понякога може да няма никакви симптоми. Най-честите симптоми от страна на организма са: мускулна слабост, хронична умора, болки в мускулите, болки в костите, увеличено тегло, главоболие, депресия, тревожност, диария, констипация, намалена костна плътност, високо кръвно налягане и чести инфекции. При наличие на симптоми или наличие на рискови фактори за витамин D дефицит е препоръчително изследване на 25(OH)vitamin D в кръвта. При отклонения от нормалните нива и дефицит е добре да се консултирате с ендокринолог . ТРЯБВА ЛИ ДА ПРИЕМАМЕ ДОБАВКИ С ВИТАМИН D? Моето лично мнение е по-скоро да, особено хората в рисковите групи. В каква доза – в профилактична и максимално безопасна. Достатъчни са 1-2 (600-1200IU) капки на ден за профилактика, ако няма рискови фактори и/или симптоми на витамин D дефицит. Тогава е необходимо да се изследват нивата му и да се извърши консултация с лекар . Макар, че последните проучвания казват, че витамин D не намалява общата смъртност, въпреки благоприятните си ефекти за костите и риска от фрактури, метаболизма, имунната система, сърдечно-съдовата система, онкогенезата, витамин D със сигурност подобрява качеството на живот.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2020 г. - 31.12.2020 г.

Промоционалните предложения са валидни от 1.12.2020 г. до 31.12.2020 г. или до изчернване на количествата. Всички цени са в лева с ДДС. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право.

капсули 100+20 подарък • рибено масло от сьомга • Намалява холестерола, подобрява състоянията на депресия и подпомага мозъчната функция Хранителна добавка

Детрикал 400

ПРОМО

18,

лв.

ПРОМО

таблетки х 60 • Засили здравето и имунитета 60 през зимата • липса или недостатъчност на лв. витамин D • нисък имунитет в сезона на настинките и вирусите • проблеми с костите и мускулите при интензивен растеж Хранителна добавка

Abo Pharma Магнезий 1000 mg таблетки 50+10 подарък • Натурален морски магнезий от Мъртво море и витамин В6 • с удължено действие Хранителна добавка

Идеос 500 mg/400 IU

дъвчащи таблетки х 30 Лекарствен продукт за профилактика и лечение на калциев и витамин Д дефицит, като допълнение към специфичното лечение на остеопороза.

ПРОМО 90

13,

лв.

10,

лв. OTC

16,

13,

COLLANOL

12,

НеоМагни преумора

таблетки х 50 лв. Магнезий, Витамин В6, 90 В витамини, Йерба мате, Женшен лв. Съставките спомагат за: • Намаляване на чувството на отпадналост • По висока устойчивост на физическа и психическа умора • Поддържане на интелектуална ефективност Хранителна добавка

капсули х 20 Интактен колаген + куркумин Естествена подкрепа за нормалната функция на ставите • Непокътната колагенова молекула • Многопосочно действие • Само 1 капсула на ден Хранителна добавка

34,

лв.

29,

лв.

Лекарствен продукт за възрастни, без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката. Разрешение № А 178 / 24.09.2009

Abo Pharma Омега 1000mg

Артресан РАПИД

ПРОМО ПРОМО

2 х 90 капсули КОМПЛЕКСНА ГРИЖА ЗА 90 90 СТАВИТЕ И КОСТИТЕ Опаковка, достатъчна за лв. лв. 60 дни на топ цена • Нормалното образуване на колаген и нормалната функция на хрущяла • Поддържането на нормалното състояние на костите • Намаляването на чувството на отпадналост и умора

30, 22,

34,

лв.

24,

лв.

.bg 33

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2020 г. - 31.12.2020 г.

Муконазал Плюс спрей за нос 10ml

лв.

10,

сашета х 10 При настинка и грип с вкус на лимон и мед, портокал или лимон. С Тантум Флу отново в играта!

лв.

OTC

лв.

лв. OTC

Пелаво Грипактив

10 сашета С вкус на лимон

• повишена температура • главоболие • хрема • болки в гърлото

34 АПТЕКИ

13,

Оригиналният спрей за малки деца при възпаление и болка в гърлото!

11,

лв.

лв. OTC

Кафетин Колдмакс

лв.

12,

лв. OTC

.bg

Сиропи 120 ml • съдържат стандартизиран екстракт от корен на Aфрикански пеларгониум, който влияе благоприятно на дихателната система. • приятен плодов вкус

15,

лв.

Спрей за устна лигавица 30 мл

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За лица над 12 години. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ: А0158/01.08.2019

ГелоМиртол Форте е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 10 години. За симптоматично лечение на остри и хронични бронхити и синуити. Преди употреба прочетете листовката. А-0200/16.08.2018

OTC

Грипекс ХотАктив МАКС

12,

Тантум Верде 0,15%

10,

х 20 лв. С вкус на бъз или череша 90 Ефективна защита и трайно лв. облекчение при: • пресипнал глас • суха кашлица • болки в гърлото Медицинско изделие. За възрастни и деца над 6-годишна възраст. Преди употреба прочетете инструкциите.

лв.

ТАНТУМ ФЛУ 600мг/10мг

таблетки х 20 • втечнява секрета • бори се с възпалението • изчиства дихателните пътища • повлиява кашлицата

ГелоРивойС таблетки за гърло

Лекарствени продукти без рецепта за възрастни и деца над 6 години. А316/11.01.2018

ГелоМиртол Форте 300МГ

Грипекс ХотАктив МАКС е лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа парацетамол. Преди употреба прочетете листовката. А 0178/02.10.2020

OTC

При запушен нос Бързо освежаващо тройно действие: • Отпушва носа • Освежава дихателните пътища • Овлажнява лигавицата

10,

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни и деца . Съдържа бензидаминов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ: А117/11.05.2017

При Възпалено Гърло, Бързо облекчава болката

лв.

х 10 сашета с вкус на лимон За бързо облекчаване на симптомите при настинка и грип!

11,

лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 16 години. Съдържа парацетамол. Преди употреба прочетете листовката.

Х 24 ЛИМОН/МЕНТОЛ

Муконазал Плюс е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 6 години. Съдържа трамазолинов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. A 253/12.10.2017

АНГАЛ ТАБЛЕТКИ ЗА СМУЧЕНЕ

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2020 г. - 31.12.2020 г.

ACC Direct 600 mg

x10 сашета Втечнява секрета в дихателната система, перорален прах.

лв.

Мукосолван Натурал Къмплийт

12,

лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание с амброксол. За лица над 6 години, юноши и възрастни. Преди употреба прочетете листовката. Берлин-Хеми/А. Менарини България ЕООД, 1784 София бул. Цариградско шосе 90, е-mail: bcsofia@berlin-chemie.com А 0135/11.07.2019 BG_OTC-02/2019 Безплатна линия за съобщаване на нежелани лекарствени реакции: 0800 80 828

лв.

15,

ЛИБЕКСИН 100МГ

ТАБЛЕТКИ Х 20 ПРИ ДРАЗНЕЩА И СУХА КАШЛИЦА • ЕФЕКТИВЕН ПРИ ОСТРА И ХРОНИЧНА СУХА КАШЛИЦА • УСПОКОЯВА ДИШАНЕТО • БЪРЗО ОБЛЕКЧАВА КАШЛИЦАТА

ВИТАМИН C 500мг/5мл

ампули за пиене 10бр. х 5мл. Без консерванти! Без оцветители! Без овкусители! От Дансон Хранителна добавка

OTC

лв.

17,

13,

14,

лв.

12,

Успокоява ефективно и натурално суха и влажна кашлица Троен ефект: • Облекчава кашлицата и успокоява гърлото • Защитава лигавицата • Елиминира гъстия и лепкав бронхиален секрет 100% натурален продукт, без глутен Съдържа фракции от мащерка и теснолист живовляк, пчелен мед Медицинско изделие за възрастни и деца над 1 година.

лв.

DEFENDYL® АКУТ

90 КАПСУЛИ Х 5 лв. Тройна сила за незабавна помощ 90 Тройна доза Имуноглюкан (300 mg в една капсула). лв. Подходяща за деца над 12 години. ДЕФЕНДИЛ-Имуноглюкан P4H® АКУТ е предназначен за краткосрочна употреба по време на повишени нужди на организма. Приема се по 1 капсула на ден за 5 последователни дни. Хранителна добавка

18,

13,

Супрадин® Енерджи

11,

Лекарствен продукт за възрастни.Съдържа ацетилцистеин. Преди употреба прочетете листовката А0219/27.09.2018

14,

лв.

50 100ml лв. Интензивна подкрепа за 90 имунната система Уникална комбинация от лв. 7 активни съставки за подсилване на имунната система при повишени нужди на детския организъм. Предназначен за деца над 3 години. Хранителна добавка

18,

лв.

OTC

DEFENDYL® АКУТ СИРОП

10,

Лекарствен продукт за възрастни и деца над 1-годишна възраст.Преди употреба, моля прочетете листовката. В аптеките без лекарско предписание. А251/12.11.2015

OTC

180g сироп

11,

АПТЕКИ

13,

15 ефервесцентни таблетки КАЖИ СТОП НА УМОРАТА! Супрадин® Енержи с троен ефект: • Намалява умората • Възтановява енергията • Възтановява количеството витамини и минерали в тялото Мултивитамини и минерали с коензим Q10. Клинично доказана ефективност от първия прием. Хранителна добавка с подсладители. По една таблетка дневно за лица над 12 години.

лв.

лв. OTC

Байер България ЕООД, ул. „Резбарска“ 5, 1510 София, България, тел.: 02/ 42 47 280. L.BG.MKT.10.2020.1474

ФЛАВАМЕД® 30 mg

таблетки х 20 Ефективно лекарство при влажна кашлица!

.bg 35

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2020 г. - 31.12.2020 г.

НО-ШПА МАКС 80МГ

ЛИНЕКС ФОРТЕ

Х 24 ФИЛМИРАНИ ТАБЛЕТКИ

Максимум сила при болка в корема и бъбреците

лв.

Премахва болката при спазми от: • Възпаление на пикочните пътища и пикочния мехур • Камъни в бъбреците • Възпаление на жлъчния мехур

11,

OTC

лв.

36 АПТЕКИ

.bg

14,

Цинарикс форте 600мг.

лв.

12,

лв. OTC

Х 14 КАПСУЛИ Активна формула – Пробиотик + Пребиотик за поддържане на баланса на чревната флора При прием на антибиотици ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА

12,

лв.

10,

85 обвити таблетки х 30 лв. • За облекчаване на диспептични 90 оплаквания – гадене, болки в корема, усещане за пълнота и газове лв. • За регулиране и подобряване на липидния метаболизъм OTC • При леко до умерено повишени стойности на холестерола и триглицеридите • За стимулиране на жлъчната секреция и предпазване на черния дроб

19,

15,

11,

лв.

ПРОМО 16, лв.

лв.

22, 14,

10,

11,

х 30 капсули Спомага за регенериране на чернодробната тъкан • Нездравословно хранене • Прием на алкохол • Токсини

лв.

Спрямо Но-Шпа 40mg. Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и лица над 12 години. Преди употреба прочетете листовката. А0007/12.12.2019г

15,

Есенциале форте N 300 mg

• ИАЛ номер: А0079/09.04.2020

ПРОМО

х 20 обвити таблетки Натурално облекчение при запек, 90 без привикване • за нормална перисталтика и лв. чревен пасаж • за оптимален комфорт на храносмилателната система • 100% натурални съставки киви и горски слез • само 1 таблетка дневно Без захар Без глутен Без консерванти Без оцветители Хранителна добавка за лица над 12 години. Да не се използва като заместител на разнообразното и балансирано хранене.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни и юноши над 12 г. А34/02.03.2017

ДулкоНатурал

лв.

38,

31,

лв.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2020 г. - 31.12.2020 г.

Диклак Макс 100гр. 5% ГЕЛ При болка, оток и възпаление Лекарствени продукти за възрастни. Съдържат диклофенак.

13,

ДИАЛГИН® 1000 mg

х 6 сашета Патентован състав с по-бърз и по-мощен ефект При болка и температура.

лв.

11,

лв.

Буона Ноте

лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни и деца над 15 г. Съдържа метамизол. Преди употреба прочетете листовката. А128/11.08.2016

OTC

Преди употреба прочетете листовката. А0048/12.04.2018

PHILIPS ONE BLADE QP 2620

лв.

90 таблетки х 20 лв. • За жизненост и добро физическо състояние. • Добавените лутеин и селен подпомагат здравето на очите и допринасят за защита на клетките от оксидативен стрес. Хранителна добавка

Хибриден уред за брада и тяло • Предпазва и най-чувствителните зони • До 45 мин.безкабелна работа • С 2 бр.ножчета- за лице и тяло и 4 гребена за всяка дължина 100% водоустойчив

ГАСТРОЦИД ЕЗО

11,

Помага за по-бързо и по-лесно заспиване, намаляване на стреса от напрегнатото ежедневие. Активни съставки: 5 mg мелатонин; 100 mg сух екстракт от маточина; 100 mg Л- теанин ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА

лв.

x 14 стомашно-устойчиви таблетки 24 часов контрол на стомашните киселини

таблетки х 60 За добро храносмилане и лекота

лв.

Ензи мил

лв.

ПРОМО

85,

лв.

ПРОМО 21, лв. 90 90

22, 17,

лв. лв.

OTC

Лекарствен продукт без лекарско предписаниe за възрастни. Съдържа езомепразол. Преди употреба прочетете листовката. А 54/31.03.2016

OTC

Суправит А-Я + Лутеин и Селен ефервесцентни

капсули х 30

лв.

АПТЕКИ

.bg 37

ÅÔÅÊÒÈÂÍÀ ÃÐÈÆÀ ÏÐÈ ÊÎÑÎÏÀÄ 65 в. л

35,

ÄÎÊÀÇÀÍÈ ÐÅÇÓËÒÀÒÈ комплект Parusan - при дифузен косопад съдържа: стимулиращ шампоан, филмирани таблетки + активна пяна комплект Parusan - при косопад и изтощена коса съдържа: стимулиращ шампоан, филмирани таблетки + интензивна балсам - маска

99 в. л

29, 55 в. л

33,

Комплекти Pump-up ПОВЕЧЕ ОБЕМ, ПОВЕЧЕ ПЛЪТНОСТ съдържат: 1 спирала Mascara med ХL Volume за стимулиране растежа на миглите + 1 Oбемен филър за устни в цвят роуз или марсала

ДЕНТАЛНО ЗДРАВЕ

Смучене на палец и биберон д-р Маноела Калайджиева Дентална клинка К-Дент През 2013 година завършва с отличие Дентална Медицина във Факултета по Дентална Медицина в гр. Пловдив. Д-р Калайджиева е посветена в създаването правилна подредба на зъбите и осигуряване на максимално ефективна и функционална захапка, използвайки найновите технологии в Ортодонтията. Член е на Българския зъболекарси съюз (БЗС), Българско ортодонтско общество (БОО), Балканско ортодонско общество (BOS), Европейско ортодонтско общество (ЕOS), Световната ортодонтска федерация (WFO) и Българско научно дружество по дентална медицина (БНДДМ). Подобно на много родители, може би сте загрижени за това, че детето ви си смуче палеца, някой от пръстите или използвате биберон. Може би се чудите, ако това е вредно, на каква възраст би трябвало детето да спре да го прави или какво може да се случи, ако то не спира. Можете да бъдете сигурни, че сученето е един от естествените рефлекси на бебето. Те започват да смучат палците си или други пръсти, докато са още в утробата. Кърмачетата и малките деца могат да смучат палци, други пръсти, биберони или други предмети. Това ги кара да се чувстват сигурни и щастливи, и това им помага да научат повече за техния свят.

палци. Въпреки това, използването на биберон е навик, който полесно се отучва. Ако давате на бебето биберен-залъгалка, никога не потапяйте биберона в захар, мед или други подсладители. Повечето деца спират да смучат палеца си или други пръсти на възраст между две и четири години. Навикът постепенно изчезва по време на този период, тъй като децата прекарват все повече време будни и изучават заобикалящата ги среда. Влиянието на връстниците също спомага за прекратяването на вредния навик. Ако детето продължава с вредния навик, родителите трябва да се опитат да го елиминират. Неща, които трябва да направим • Вместо да се карате на детето, че смуче палеца си, стимулирайте усилието за отказване с малки награди. • Децата често смучат пръстите си, когато се чувстват несигурни. Съсредоточете се върху коригиране на причината за тревогата на детето. • Възнаградете детето при опитите му да избягва да смуче палеца си по време на труден период, например когато се отделя от членовете на семейството. • Зъболекарят също може да насърчи детето да спре да смуче палеца и да обясни какво може да се случи със зъбите му, ако това продължава. Ако тези подходи не работят, можете да поставите превръзка на палеца или чорап върху ръката през нощта. Ако смукането на палеца продължава, консултирайте се с дентален лекар или педиатър. Той може да предпише апаратче или медикаменти, с които да се покрие палеца за предотвратяване смукането му.

Поставянето на палеца или друг пръст в устата дарява децата с чувство за сигурност по време на трудни периоди, като например отделянето от родителите или поставянето в непозната среда. Тъй като смученето на палеца е успокояващо занимание, то също така може да помогне за по-лесното заспиване. Поради тази причина, малките деца могат да си смучат палците вечер или в моменти, когато са уморени. Продължителното смучене на палеца може да доведе до проблеми с правилното развитие на челюстите и пробива на зъбите. Това също може да предизвика промени в небцето. Прекратяване на вредния навик Бибероните могат да повлияят на зъбите по същия начин, както смученето на пръсти и

АПТЕКИ

.bg 53

ДЕНТАЛНО ЗДРАВЕ

Бременност и дентални процедури Д-р Иво Цветков Дентална клиника Ави Дент Д-р Иво Цветков е завършил Дентална Медицина във Факултета по Дентална Медицина в гр. Пловдив. Управител е на дентална клиника Ави Дент, гр. Пловдив. Интересите му са в областта на ендодонтията, имплантологията и рехабилитацията. Бременността е период, в който настъпват много промени в тялото на бъдещите майки и в съзнанието им възникват въпроси, които често не знаят на кого да зададат. Съществуват много заблуди относно бременността и денталните процедури. Затова искаме да помогнем на дамите като предоставим по-ясна информация по темата. Какви промени настъпват в устната кухина на жената по време на бременност? Запомнете, че всяка бременност протича индивидуално, затова е важно да проследявате промените и процеса с вашия лекар. При повечето жени след настъпилите промени в нивата на хормоните и микроелементите (калций, калий, натрий, флуор и други) се наблюдават: променено състояние на венците, нарушения в здравината и структурата на зъбите. Наблюдава се и общо намаляване на имунитета. Промените във венците се изразяват в подуване, увеличаване на обема, образуване на „лъжливи“ джобове около зъбите, което довежда до затруднено и болезнено почистване на плаката в междузъбните пространства, което пък води до кървене. При кървене венците се почистват още по-страхливо и щадящо от пациентите, и така има реална възможност плаката да узрее и да се образува зъбен камък, което да възпали венците в още поголяма степен и да увеличи болезнеността им. Промените в зъбите се изразяват в нарушения на здравата им структура, поради преразпределение на микроелементи към плода. По-податливите като структура зъби лесно могат да се увредят от останалата плака и да се развие кариес. След раждане венците често се успокояват и нерядко намираме доста междузъбни кариеси в напреднало развитие и дълбочина, затова препоръчваме редовно почистване на плаката и зъбния камък съгласно съветите на денталния ви лекар, за да се избегне появата на по-сериозни проблеми. Забранени ли са посещенията при дентален лекар по време на бременност? Посещенията не само не са забранени, а са задължителни. Важно е да се проследи денталното ви здраве по време на бременността. Затова профилактичните прегледи при стоматолог трябва да се правят паралелно с посещенията при АГ специалист. Важно е да информирате денталния лекар за 54 АПТЕКИ

.bg

състоянието си и в коя седмица от бременността сте, за да може той да се съобрази с това и да изготви най-добрия план за хигиена и профилактика или лечение на зъбите. Добре е да се разбере, че бременността не е период, в който да се избягват посещенията в кабинета, а напротив – трябва да се правят навреме, защото отлагането само може да задълбочи проблема. Разбира се, има процедури, които трябва да се избягват и препоръки, с които вашия дентален лекар ще се съобрази и ще бъдат положени правилните грижи, съобразени със състоянието ви. Бъдете редовни в профилактичните си прегледи, за да може вие и бебето да сте напълно здрави и след раждането да бъдете спокойни да споделяте повече щастливи мигове заедно. Не се притеснявайте да ни потърсите при нужда от повече информация или за консултация и преглед. Могат ли да се правят дентални рентгенови снимки по време на бременност? Не е желателно да се правят рентгенови снимки по време на бременност, но в случай че това не може да бъде избегнато – задължително трябва да се направи с всички защитни средства – оловна яка или жилетка и дигитален рентген с ниско ниво на лъчение. Може ли да се постави упойка, когато жената е бременна? Да, използват се упойки, подходящи за бременни жени. Те не съдържат адреналин, не преминават плацентарната бариера и не могат да достигнат до плода. Те са подходящи и за кърмачки. Кои рутинни и планувани процедури могат да се извършват по време на бременност и кои не са препоръчителни? Денталните процедури по време на бременност трябва да бъдат съобразени със състоянието ви и нуждата от извършването им. Важно е да се доверите на грижите и преценката на своя дентален лекар. Позволени и препоръчителни процедури са: почистване на зъбите от зъбен камък, плака и полиране, когато са извършени старателно и безболезнено. При необходимост от подмяна на обтурации, корони и извършване на коренови лечения – имайте предвид, че освен, че не са забранени, при навременно реагиране, биха намалили вероятността да ви се налага да посещавате стоматолога си веднага след раждането, когато ще сте най-отдадени на грижите за вашето дете. Хирургичните процедури, ваденето на зъби (включително екстракция на мъдреци) е препоръчително да бъдат ограничени. При неотложна нужда от извършването им, е важно това да се направи при изключително добра подготовка и повишено внимание. Естетични процедури като: избелване на зъби, поставяне на филъри или ботокс, както и имплантологията е добре да се правят след раждането. На какъв етап от бременността мога да започна с посещенията при дентален лекар и какво следва? До 3-ти месец от бременността си задължително направете

ДЕНТАЛНО ЗДРАВЕ консултация с денталния си лекар, за да ви даде инструкции за лична орална хигиена. Периодът между 3-ти и 6-и месец е подходящ за извършване на рутинни и планувани манипулации или възникнали неотложни такива. Между 3-ти и 9-и месец може да продължите с профилактичните прегледите и насоките за дентална хигиена.

бременност. Ако не предприемете мерки навреме, е твърде вероятно да настъпи и друго усложнение – периодонтит. Състоянието може да е свързано с оток, болка и гноен ексудат и често налага продължително лечение и прием на антибиотици. Приемът на антибиотици по време на бременност и кърмене трябва да се

Какви могат да са последиците от нелекувани здравословни проблеми или хронични заболявания на зъбите и в устната кухина? Възможно е да сте забравили за стари лечения или хронични проблеми, които не ви притесняват. Бременността е момент, в който те могат да се активират вследствие на промените в организма. Това, например, често се случва при мъдреците. При планирана бременност е добре да посетите предварително вашия дентален лекар и да обсъдите и предвидите какво може да създаде потенциални здравословни проблеми по време на бременност и кърмене. Всеки отстранен навреме проблем, ви гарантира спокойствие и здраве по време и след самата бременност.

избягва, ако е възможно. Антибиотиците преминават в кърмата, а фактите сочат, че някои от тях повлияват структурата на бъдещите зъбки на детето. Следователно винаги е по-добре да не отлагате и да посетите денталния си лекар за профилактика и контрол на състоянието ви и да предотвратите много повече последващи посещения при евентуално усложнение.

Какви са възможните усложнения при ненавременно лечение? Лечението на дълбок зъбен кариес може да бъде проведено в средата на бременността, с упойка и да премине бързо, леко и безопасно. Отлагането може да доведе до последващи усложнения, например – пулпит, който най-често се свързва със силна и нетърпима болка, проявяваща се най-често през нощта. Спасението от болката може да е моментно, но после пак да се появи. Не е възможно да потиснете болката с обезболяващи, тъй като не е препоръчително да ги приемате по време на

Можете ли да дадете пример от практиката на Ави Дент? Наша пациентка имаше болки в мъдреца (преминал дълбок кариес в пулпит), които търпя около три-четири месеца, в следствие на което се наложи да бъде екстрахиран 5 дни преди термина. Благодарение на подготовката за процедурата и спокойствието на всички, процедурата мина безпроблемно за пациентката и плода, без предизвикване на контракции. Целият процес мина под наблюдението на АГ специалист. Въпреки това емоциите и адреналинът са пряко свързани и не са препоръчителни в големи дози, тъй като могат да предизвикат контракции. Затова препоръчваме денталните проблеми да бъдат споделяни навреме, за да може да се реагира своевременно и адекватно. Отнасяйте се с грижа и отговорност към себе си и детето си и планирайте своята дентална консултация навреме!

АПТЕКИ

.bg 55

КОЛЕДА

Трапезата за бъдни вечер Традиционно, по български, акцентът по време на Коледните празници пада върху трапезата – нейното приготвяне и оформление са сред най-важните ритуали за една домакиня. Бъдни Вечер (24 декември) е един от най-почитаните семейни празници в българския обреден календар. На този ден християните се подготвят духовно – чрез пост, изповед и молитва да приемат Светото Причастие и така достойно да посрещнат Рождество Христово. Колко ястия да сложим на трапезата за Бъдни Вечер? Масата трябва да е отрупа с ястия, за да е богата и щастлива предстоящата година. Техният брой трябва да е нечетно число – 7, 9 или 11 (само водата и виното не влизат в тази бройка). Все свещенни числа! Орехите са основна част от трапезата. По тях също се прави предсказание за здраве или болест. Всеки член на семейството си избира по един орех от поставените на трапезата и го чупи. От това дали вътре има цяла, здрава ядка или пък е гнил се разбира здраве или болест го чака през годината. Кои ястия са подходящи за трапезата на Бъдни Вечер? Както вече споменахме, на Бъдни Вечер се сервират единствено постни ястия като масата се подрежда с тях предварително. Не е прието на този празник да се става от масата и да се сервира поетапно. Ето някои предложения, които подбрахме за вас: 1. Постна питка Традиционна постна питка с късмети. Тя заема централно място на трапезата и вечерта започва с нейното разчупване. Обикновено найвъзрастният член на семейството казва молитвата “Отче Наш”, прекадява трапезата и дома, след което разчупва питката на толкова парчета колкото са членовете на семейството плюс още две. Първото парче се посвещава на Исус Христос и Богородица, а второто – на къщата. Всяко следващо парче е за член на семейството като се започва от най-възрастния към най-младия. Хубаво е парчето на Исус Христос и Богородица да се постави пред иконите вкъщи. Ако сребърната пара е в това парче или в това за къщата, годината ще е много добра за всички. Необходими продукти: Вода – 550 мл Мая – 1 кубче Захар – 2 ч.л. Сол – 1 ч.л. Бяло брашно – 1 кг. Сурови обелени орехи Сусам В малък съд поставяте 150мл вода заедно с маята, 1 ч.л. захар, 1 ч.л. сол и 3 с.л. брашно. Оставя се да престои около 15-20 минути да се активира маята. Докато чакате извадете тавата, в която възнамерявате да печете питката. Намажете я с олио, за да не залепне тестото (възможна алтернатива е да се вземе обикновена църковна свещ, която да се натърка в тавата). Готовата смес се добавя към останалото количество брашно и водата. Омесва се пухкаво тесто. Поставя се в намазаната с олио тава. Можете да оформите визията на питката – поставят се суровите орехи по периферията на питката и се поръсва със сусам. Приготвя се смес от малко вода и 1 ч.л. захар, с която питката се намазва отгоре с четка, за да “залепне” сусама. Питката се оставя да втаса (да удвои обема си). После се пече на 180 градуса до готовност. Ритуалът повелява след изпичане да се завива в бяла кърпа. 2. Зимна маринована салата Няма как една традиционна българска вечеря да не започне със салати. Зимните мариновани салати могат да бъдат кисели краставички, кисело зеле или различни видове туршия на основата на 58 АПТЕКИ

.bg

карфиол, кисело зеле или зелени чушки. Има различни вариации и рецепти за тяхното приготвяне, но най-разпространените видове са следните: Царската туршия се приготвя с карфиол, камби, моркови, чесън и целина. Селската туршия се прави със зелени чушки, зелени домати, моркови, карфиол, зеле и целина. Зелевата туршия съдържа зеле, моркови и целина. 3. Печени червени чушки Печените червени чушки са сред любимите храни на много българи. Те са неразделна част и от традиционната шопска салата. Нашето предложение за трапезата на Бъдни Вечер е да бъдат сервирани като предястие, овкусени с накълцан чесън, сол, накълцан магданоз, олио и оцет. 4. Картофена салата Картофената салата е едно от тези ястия, за които без да се замислим може да употребим израза „класическо българско ястие”. Същевременно приготвянето й е лесно и бързо. Необходими продукти: Картофи Червен лук или праз За овкусяване: Олио Винен оцет Сол Измийте добре картофите и без да ги белите ги сложете в тенджера и налейте вода. Водата трябва да покрива картофите. Сложете картофите на котлона и ги варете докато може да забиете вилица в тях. След като картофите са сварени и леко поизстинали ги обелете и нарежете на едри парчета. Нарежете на ситно червения лук или праза и ги добавете към картофите. Овкусете със сол, олио и винен оцет. Разбъркайте. 5. Боб Бобът се счита за символ на плодородието и задължително трябва да присъства на трапезата на Бъдни Вечер. Бобена салата, боб чорба, боб на фурна или сушени чушки, пълнени с боб – изборът е Ваш! Бобена салата с лютеница е истинска класика за гарнитура. Безспорен плюс е, че може да я приготвите предварително и да я оставите да престои в хладилника, без да се притеснявате, че ще загуби от вкусовите си качества. Необходими продукти: Боб Лук или праз Магданоз Лютеница

КОЛЕДА Първата стъпка от рецептата за бобена салата е избора на боб. Найдобре е да изберете по-едър такъв, защото остава по-стегнат при варене. Както при всички ястия с боб, така и при бобената салата е необходимо бобът да бъде подготвен предварително. Залейте боба с вода и го оставете да се накисне за една нощ. На следващата сутрин го прецедете, добавете вода и го сложете да заври без сол. След като заври изсипете водата и налейте нова, сложете боба отново на котлона и го оставете да ври докато омекне. Времето за увиране на боба е различно и зависи от сорта на боба. Важно е да следите бобът да не се развари. Прецеждате боба и го оставяте на страна. Нарязвате на ситно лука или праза – каквото сте подбрали. В купа добавяте боба, нарязания лук/праз и лютеница, след което разбърквате. Поръсва се с магданоз. Можете да аранжирате и с маслини. 6. Постни сармички Повечето домакини приготвят на Бъдни Вечер добре познатите на българите сармички – лозови или с кисело зеле. Всеки български дом има традиционна рецепта, която се предава от поколение на поколение. Някои рецепти предвиждат освен ориз и лук в плънката на сармичките да се слагат гъби, доматен сос, праз, джоджен, боб или стафиди. 7. Второ основно ястие Обикновено на празничната трапеза освен постните сармички, се предвижда още едно основно ястие – кисело зеле с ориз; праз с ориз; гъби с ориз; зеленчуков гювеч; кисело зеле на фурна и др. Нашето предложение е за ориз с доматен сос и маслини - една пренебрегвана, или пък често забравяна рецепта. Необходими продукти: Ориз Лук Моркови Маслини Доматен сос Магданоз Олио Нарязвате лука и морковите на ситно. В дълбок тиган или тенджера загрявате ½ чаена чаша олио, изсипвате нарязания лук и бъркате докато омекне. После добавяте нарязаните на ситно моркови и продължавате да бъркате още 1-2 минути. Добавяте и измития ориз и продължавате да разбърквате още 3-4 минути докато придобие стъклен вид. Изсипвате сместа в тава, добавяте доматения сос и маслините (които могат да бъдат нарязани или цели с костилката). Слага се във фурната на умерена температура (180-200 градуса) и се пече до готовност. При сервирането се поръсва с накълцан магданоз. 8. Десерт Дойде ред и на десертите – баклава, локум, ябълков сладкиш, сладки с шипков мармалад, ореховки, сладки с овесени ядки, ошав, пълнени печени ябълки, варено жито или тиква. Всички тези постни изкушения могат да намерят място на празничната трапеза. Традиционният избор би бил тиква – под формата на тиквеник или печена на фурна. Ето една бърза и лесна рецепта за печена тиква на фурна с кората: Необходими продукти: Тиква Захар Вода За овкусяване: Канела Мед Орехи Направо с кората, защото така е класическият начин да приготвяне на най-вкусната тиква. Тиквата се измива много хубаво с гъба под течаща студена вода, за да паднат всички външни замърсявания (прах, пръст) от кората.

Нарязва се на парчета, без да се бели кората. Тиквените семки се отстраняват. Парчетата тиква се нареждат в тава с кората надолу. Изсипват се две кафени чаши вода на дъното на тавата като водата трябва да покрива около един пръст от дъното на тавата. Парчетата тиква се поръсват със захар. Слага се във фурната на умерена температура (180-200 градуса) и се пече до готовност. Изчаквате да се карамелизира и зачерви хубаво отгоре. Вече изпечената и охладена тиква може да бъде овкусена с натрошени орехи, мед и канела. 9. Плодове Пресни цитрусови плодове (портокали, банани, мандарини, киви) красиво аранжирани в купа могат да донесат цветно настроение. Друг възможен вариант е плато със сушени плодове (фурми, кайсии, сини сливи, стафиди, смокини). 10. Ядки Плато с ядки също може да намери своето място на трапезата на Бъдни Вечер – фъстъци, бадеми, лешници, кашу, шам фъстък и др. 11. Модернизация Към класическите ястия могат да бъдат добавени нахут, булгур, елда, леща, киноа, чия и амарант. Могат да се сервират разнообразие от салати – например червено цвекло и орехи или настъргани моркови, ябълка и стафиди. Нашето иновативно предложение е да приготвите хумус. Необходими продукти: Нахут Чесън Сусамов тахан Лимонов сок Зехтин Червен пипер Перфектният хумус е кремообразен, мек и с богат наситен вкус. Можете да ползвате готов нахут от консерва. В блендер или кухненски робот се слагат сусамовия тахан, чесъна, лимоновия сок и малко вода (на вкус). Пасират се добре, след което се добавя към тях нахута и се пасира отново. Когато хумусът се прехвърли в чиния, се добавя отгоре зехтин и се поръсва с червен пипер. Кои напитки са подходящи за трапезата на Бъдни Вечер? Традиционно на Бъдни Вечер се консумира червено вино, което олицетворява Христовата кръв. Всички ястия за Бъдни вечер се съчетават прекрасно с младо червено вино, на което точно сега му е времето, но също и с други червени вина с по-леко тяло като гъмза, памид или по-леко мерло. Как да аранжираме масата? Класическите Коледни цветове са червено, зелено и златно. За украсата на празничната трапеза можете да ползвате не само тематична покривка и салфетки, но и подложки за хранене или тишлайф през средата на масата. Можете да аранжирате центъра на масата с елхови клонки, шишарки, красиви свещници, Коледни играчки или фигурки. За още по-празнична атмосфера можете да обърнете внимание и на столовете – да им поставите шалове или панделки, а в чиниите – пръстени със салфетки от плат. Какви други обичаи са свързани с Бъдни Вечер? Хората около масата трябва да хапнат от всяко ястие, за да им върви през годината. След като приключи празничната вечеря цялото семейство става заедно от масата, за да бъде задружно през годината. Масата не се раздига до другия ден сутринта. Вярва се, че когато домочадието заспи, близките покойници идват да вечерят. Всъщност старите българи не са си лягали преди 24:00ч., когато са излизали на двора и с поглед към небето и звездите са отправяли своята молитва към Господ. Весели Коледни празници!

АПТЕКИ

.bg 59

НОВОГОДИШНИ КЪСМЕТИ

Късметът те преследва, повишение ще последва!

За теб учението продължава, успешен край скоро се задава!

Нещо вкусничко хапни, работа те чака и... пари.

От любов ще си сразен, като гръм през ясен ден!

Старата кола продай, че нова те очаква знай!

Дъжд ще те вали но от... пари!

Нека здраве имаш ти за изпълнение на най-големите ти мечти!

Шефът много те цени, повишение ще ти осигури!

Голяма компания и купон до зори, това те чака през идните дни!

Здрав ще си през таз година, бодър, весел до амина!

Иде ли ти да запееш? В нова къща ще живееш!

Каквото и да предприемеш ти, късметът няма да ти изневери!

При всяка стъпка занапред, късметът все ще е до теб!

Не мисли за проблеми, от тотото ще имаш печалби големи!

Тази година ще е неповторима, с много пътувания в чужбина!

Съдбата ти прави подарък мил, ще се возиш в нов автомобил!

Пада ти се догодина, сладко бебе – нов роднина!

Очаква те радост голяма – екскурзия в чужбина за двама!

Любовта ще те омае, новата година сватба ти вещае!

През новата година – люлка, плюшено мече и едно малко сладичко дете!

60 АПТЕКИ

.bg

КОЛЕДА

Хранене, но не и прекаляване, по време на Коледните празници

Нели Павлова Център по Майчино-Фетална Медицина Нели Павлова е клиничен хранителен терапевт, нутриционален психолог и лектор по психология в King's College и London South Bank University. Богатият й клиничен опит позволява да работи със състояния като гестационен диабет, предотвратяване на прееклампсия, хипотиреоидизъм и др. Тя е част от екипа на Центъра по Майчино-Фетална Медицина, гр. Пловдив. Тел. за контакти: 0876222711 https://pregnancy.bg С наближаването на празничния сезон вниманието ни се насочва към всички вкусотии, които ще присъстват на масата и които в последствие ще консумираме. Но с това идва и чувството за прекаляване, преяждане и усещане за пълнеене. Когато хапнем повече отколко ни е нужно, тялото също насочва голяма част от енергията си към смилане на храната, като по този начин ни кара да се чувстваме уморени и сънливи. Та кой иска да е уморен по време на декемврийските празненства? Тези 5 начина ще Ви помогнат да избегнете преяждането или поне да намалите честота му около празниците.

2. Редовно хранене Преяждането и прекаляването с храна са вид компенсаторни поведения за тялото. Тоест, то има нужда да навакса с храна, която не му е била дадена в точния за него момент. Доста често срещано е да забавяме и пропускаме хранения, защото по-късно ще сме изложени пред големи количества храна и съответно пред възможността да се храним повече. Важно е да разберем, че когато тялото е гладно, то не се интересува от Вашите бъдещи планове за хранене. Уверявайки се, че се храним редовно, без да пропускаме нито едно основно хранене през деня (т.е. закуска, обяд, вечеря) ще увери тялото, че то ще получава нужните нутриенти, когато има нужда от тях и съответно не е необходимо да преяжда, когато е изложено пред възможността да се храни. 3. Контрол на околната среда Това, че е Коледа не означава, че трябва да сме заобиколени от всички съществуващи сладки и солени храни в магазина. Коледа е времето, в което да покажем уважение не само към хората около нас, но и към самите себе си – като не прекаляваме с вредните храни като за последно. Все пак те са целогодишно около нас, но в опаковки без коледни еленчета. Направете дома си по-свеж и цветен като изберете да се заобиколите основно с пресни и свежи храни като плодове и зеленчуци, а всички пакетирани храни да са по-скоро комплимент, но не и основни. 4. Хранене пред телевизор Ако има нещо, за което проучванията са категорични, че ни предразполага към прекаляване с храната, то това е гледането на телевизия по време на хранене. Причината е че мозъка ни „изключва“, когато гледаме телевизия и не е достатъчно сензитивен към усещанията за ситост. Опитайте да се храните, когато телевизора не работи – товa е и чудесна възможност да създадете интересен разговор с близките си. 5. Чуждото влияние Твърдения като „Хайде, хапни си още малко“, „Защо не ядеш, не ти ли харесва?“- познати ли са? Вероятно да. Чуждият натиск да хапваме повече, отколкото искаме и нашите притеснения да не би да обидим човека срещу нас са водещи при прекаляването с храна. Важно е да разберем, че човешката натура ни подтиква да караме тези около нас да преяждат, когато ние самите сме го направили. Или просто, за да получим потвърждение, че ястието е вкусно. Отзовавайки се на поканата за похапване, обаче, може да е чудесен повод да обърнем гръб на собствените си усещания и желания. Изграждането на здравословни граници и умението да кажем „не, благодаря“ е чудесен начин да намалим прекаляването с храна около Коледните празници.

1. Уговорка с тялото Ако знаете, че ще ходите на гости, където масата ще е отрупана с вкусотии, уверете се че не отивате гладни. Всички знаем как гладът ни провокира да се „нахвърлим“ върху храната и дори не ни позволява да усетим удоволствие от нея. Похапвайки балансирано ястие, съдържащо не по-малко от 20 гр. протеин, достатъчно комплексни въглехидрати и мазнини, което да ни засити, е чудесна превенция от преяждането. То ще ни позволи и да сме по-спокойни около храната и да се насладим на други емоции. Все пак, когато сме гладни фокусът е основно върху това какво да хапнем, но не и върху заобикалящата ни Коледна украса, например, която е основна за този период от годината.

АПТЕКИ

.bg 61

КОЛЕДА

Как да опаковаш коледните подаръци Упътване стъпка по стъпка Може би си мислите, че опаковането на перфектния коледен подарък е една от най-трудните части по време на празниците. Изваждате хартията и панделките и установявате, че не знаете как да опаковате подаръка, поне не и правилно. Заради това много от нас прибягват до готовите подаръчни кошници и подаръчни торбички. Разбира се, това са вече изпробвани и добри начини да поднесете подарък, който изглежда добре, но всъщност да се научите да опаковате красиво е много лесно! За да се научите как да опаковате подарък като професионалист, ще Ви представим как го правил Бел Уизъл – експерт по опаковането на подаръци. Следвайте простите стъпки на Бел и ще успеете да опаковате красиво от най-малките до най-големите подаръци! От какво се нуждаете:

• Панделка: За да направите подаръците си наистина уникални, Ви предлагаме да бъдете креативни в избора си на панделка. Може дори да накъдрите традиционната панделка, за да изглежда по-весела и забавна! • Кутия: Много по-лесно е да опаковате нещо квадратно или правоъгълно. Направете си услуга и опаковайте подаръка в кутия! • Опаковачна хартия: Най-важното правило при избора на опаковачна хартия? Колкото по-дебела, толкова по-добре! За да улесните подрязването, изберете ролка с решетъчна шарка на гърба. • Острите ножици с удобна дръжка са ключови, когато имате купчина подаръци за опаковане. • Двойнолепящото тиксо е тайното Ви оръжие! 1 стъпка: Отрежете опаковачната хартия. Поставете кутията с лицето надолу като оставите хартията да се навие. Изрежете излишъка от хартия, като останалата част да е достатъчна за да обгърнете кутията от всичките й страни. 2 стъпка: Сгънете. Застанете от страната на ролката. Издърпайте хартията от другия край на кутията. Залепете двойнолепящо тиксо, загънете хартията и притиснете, плъзгайки показалец и палец отгоре. 3 стъпка: Съберете двата края. Развийте хартията и я съберете с горния край, който вече е залепен. Изрежете излишъка от ролката, като оставите няколко сантиметра повече. Подгънете излишъка и го залепете с двойнолепящо тиксо. 62 АПТЕКИ

.bg

4 стъпка: Загърнете отворените краища. Сега е време да се заемем с един от отворените краища на кутията. Натиснете навътре хартията, като по този начин ще създадете четири 45-градусуви ъгъла. Прегънете по дължина. 5 стъпка: Подгънете надолу. Подгънете надолу горната клапа. Натиснете и подгънете по горната част на кутията и след това там, където хартията среща долния ръб на хартията. Срежете кутията на долната гънка. 6 стъпка: Премахнете излишната хартия. Подгънете навътре излишната хартия така, че отгоре да пасва идеално на кутията. Нанесете двойнолепящо тиксо на долния клапан, подгънете с горния клапан и притиснете. 7 стъпка: Подгънете другата страна. Повторете от 4 до 6 стъпка върху другия край на кутията. Финализирайте като преминете с показалеца и палеца си, опряни като за ощипване, по ръбчетата на кутията и образувате остри линии. 8 стъпка: Добавете панделка. Сложете опакованата кутия с лицето надолу върху панделката (с дължина приблизително 5 пъти по-голяма от кутията). Опънете краищата на панделката нагоре и поставете десния край върху левия. Издърпайте по ширина, за да се кръстосат. 9 стъпка: Прокарайте панделката.

Обърнете кутията. Пред вас трябва да са двата края на панделката с приблизително еднаква дължина. Прокарайте всеки край под лентата, която вече е там, както е показано.

10 стъпка: Направете двоен възел.

Направете двоен възел с панделката и завържете в обикновена панделка. Използвайте пръстите си, за да оформите ушите на панделката. 11 стъпка: Подрежете краищата.

Защипете краищата и ги подрежете под 45-градусув ъгъл. По този начин ще получите раздвоени краища. Voilà! Опаковката е готова! 12 стъпка: Готово е! След като завършите първата си опаковка – останалите ще Ви се сторят като детска игра! Още повече – любимите Ви хора ще са впечатлени от опаковачните Ви способности!

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Ñåâåðíèÿò åëåí – âåðíèÿò ïîìîùíèê íà Äÿäî Êîëåäà Д-р Иван МАРКОВ Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветеринар. Можете да се свържете с него на тел. 0882022695. Уважаеми читатели на списание АПТЕКИ 36.6, в този Коледен брой реших да ви запозная с най-добрия помощник на Дядо Коледа – Северния елен. Северният елен (с научното име Rangifer tarandus) e чифтокопитно млекопитаещо, принадлежащо към семейство елени и живее като стадно животно (стадата достигат от 10 до 100 хиляди) главно в постудените райони на Северна Америка, Северна Европа, Северна Азия и Гренландия. През лятото стадата живеят в тундрата, а през зимата – в иглолистни гори, така наречената тайга. Миграциите на северните елени са едни от най-големите наземни миграции на гръбначни животни – приблизително 5000 км на година. Като правило тези миграции са последвани от вълци и други хищници, които нападат изоставащите, стари и болни животни. Основни врагове в природата са кафявата и полярна мечка, вълците, скалния орел, но най-сериозен враг на елените се явява човека с неговата дейност. Елените са изключително издръжливи при продължителен бяг (развиват скорост до 80км/ч), което не е изненадващо имайки предвид простора на тундрата. При този вид мъжките и женските носят рога, за разлика от другите видове елени, при които само мъжките развиват рога. Рогата на мъжките северни елени са пропорционално най-големи спрямо тялото, в сравнение с другите видове елени. Освен това рогата на северния елен са изключително елегантни. Невкостенелите рога са известни в народната медицина с лечебните си свойства. Отделяният от тях екстракт, получен от рогата на северния елен се използва във фармакология в качеството си на общо тонизиращо и адаптогенно лекарствено средство. През 60-те години в Русия се разработва препарат от еленови рога, първия получен от висококачествен екстракт от рога на див северен елен. Освен това се произвежда и хранителна добавка с имуностимулиращо действие. При женските, рогата са необходими за защита и конкуренция за храна и падат при раждане на малките еленчета. Малките се раждат през май-юни след бременност от 228 дни. Най-често малките са едно до две. След около 45 дни малките еленчета вече ядат трева, но бозаят до 6-тия месец. Малките еленчета са вече много добре развити и доста големи, когато се родят. Еленчето може да стои и да тича само няколко минути след раждането, то расте бързо и след няколко дни има достатъчна издръжливост, за да може да избяга дори от вълци. Между другото, еленчетата разпознават майките си по гласа й. Когато майката чуе гласа на детето си, тя отговаря с приглушен призив. Само нейното еленче отговаря на този призив, като тича към майка си. Елените достигат зрялост на 2,5-3,5 години. Продължителността на

живота на северния елен е до 20-25 години. Размерите на женските достигат 162-205 см на дължина и тежат от 80 до 120кг. Мъжките поначало са по-големи и достигат 180-214 см на дължина като тежат 159-182кг, макар някои особено големи екземпляри са достигали 300кг. Козината е топла, плътна с гъст пухест долен слой. Основните косми достигат дължина до 1-2,5см и са с плътност 2000 косъма на кв.см. Космите са кухи за по-добра топлоизолация, помагат и при плуване и преход през река. Долният слой е с плътност около 500 косъма на кв.см. Когато елена легне на снега, не го разтопява, защото козината му е устроена да пази топлината на тялото му и го изолира от снега. Знаете ли, че освен рогата и козината, друго интересно у северният елен са копита му. Тъй като те винаги се разхождат из снега и за да не пропадат и потъват в него, и да се наложи да се обадят на теглещата служба (шегувам се), природата ги е дарила с уникални копита – снегоходки. Копитата им са широки, а пръстите на краката широко разперени. Това прави повърхността на стъпалото по-голяма и предотвратява потъването в снега. Напукващият шум при бягане се причинява от гъвкавите сухожилия на стъпалото. Елените също използват копитата си, за да надраскат и открият храната под снежната покривка. По този начин животните получават основния си източник на храна – лишеи, мъх, листа на върби и брези, също така различни треви. 90% от менюто им включва лишеи – еленови мъхове, които се явяват основна храна, която елените откриват и под снега. Лишейните вещества, получени от храната ги предпазват от стомашни паразити. Като всички преживни животни те имат четириделен стомах. Специално мъхът, който ядат съдържа химикал, който предотвратява замръзването на кръвта им (имат антифриз в кръвта), когато обикалят ледената Арктика. За северните елени мъхът е като антифриза за системата на автомобила. И на края всички знаем, кой е най-известният елен – Рудолф с червения нос. Всяка година по Коледа можете да чуете песента за Рудолф по радиото. Говорим за малко северно еленче, което има доста червен, лъскав нос и му се смеят всички останали елени. Но Дядо Коледа, от друга страна, смята, че носът на Рудолф е доста готин, защото свети и по този начин се ориентира в тъмната нощ. Пожелавам на всички тази година в Коледната нощ да видят Рудолф и неговата компания, и да получите най-вълшебните подаръци на този свят, а именно – Здраве, Щастие, Късмет и много, много, много ЛЮБОВ!!! Весели Празници!

АПТЕКИ

.bg 63

НОВИНИ

НАШАТА 2020 Краят на всяка календарна година е повод да се замислим за изминалия период и даване на равносметки. Ние, от АПТЕКИ 36.6, сме горди с постигнатото през 2020 година – година, изпълнена с трудности и предизвикателства за всички бизнеси. Въпреки епидемичната обстановка в страната успяхме да осигурим непрекъснат достъп до лекарства, хранителни добавки и козметика. Всички аптеки останаха с отворени врати и продължиха да обслуждат своите клиенти, а онлайн аптека 366.BG разшири предлаганото портфолио и подобри услугите си.

сотата! АПТЕКИ 36.6 бяха сред спонсорите на конкурса Мис България – Пловдив 2020, който се проведе на 2 октомври 2020г. в клуб “Бушидо”. Титлата бе спечелена от 20-годишната Симона Хорозова, която в последствие стана първа подгласничка в националния конкурс Мис България. Проведохме множество мероприятия в обектите на АПТЕКИ 36.6, целящи повишаване на здравната култура и козметичната грижа. Продължихме да си партнираме с медицински специалисти и да издаваме безплатното ежемесечно списание АПТЕКИ 36.6. Можете да откриете статиите от предходни издания в блога на нашия уеб сайт 366.BG.

През 2020 година отвориха врати още три обекта от веригата в град Пловдив: • Аптека 36.6 Тонус – кв. Център – ул. Христо Чернопеев 20 (до сградата на Районна Здравно-осигурителна Каса); • Аптека 36.6 Победа – кв. Кършияка, ул. Драгота 6; • Аптека 36.6 Корона – кв. Смирненски, бул. Пещерско шосе 133, бл. В, ет. 1. АПТЕКИ 36.6 станаха аптечен партньор на Foodpanda за Пловдив, за да може жителите на града под тепетата да имат улеснен достъп до актуални за сезона хранителни добавки и козметични продукти. Доставка до 45мин до вратата на Вашия дом или офис! Продължихме нашата Политика за социална отговорност. През 2019 година във всеки един търговски обект беше позициониран за собствена сметка контейнер за събиране на пластмасови капачки от напитки, козметични спрейове, перилни препарати и фармацевтични продукти. През 2020 година за кампанията Капачки за Бъдеще предадохме над 1,5 тона пластмаса, която събрахме заедно с вас, нашите клиенти Подкрепихме българската музика и българските изпълнители. АПТЕКИ 36.6 са сред спонсорите на Годишните Музикални Награди на БГ Радио 2020, които се проведоха на Античен Театър Пловдив на 4 юли 2020г. Водеща на церемонията бе Милица Гладнишка. И през 2020 година подкрепихме кра-

АПТЕКИ

.bg 65

ХОРОСКОП Декември 2020 Овен Пред вас е месец, в който ще създадете интересни нови приятелства и познанства с хора отблизо и далеч. През декември ще имате много по-добро настроение. Ще сте много по-оптимистично настроени за бъдещето си соглед задаващата се нова 2021 година. Ще получите новина или предложение, което ще ви провокира към сериозен размисъл от ваша страна преди да реагирате или дадете някакъв отговор. Предложенията, които ще получите през този месец, независимо коя сфера от живота ви засягат ще бъдат интересни и перспективни за вас.

Везни През декември ще успеете да разрешите свои финансови притеснения или проблеми, които вероятно са възникнали в предишните месеци. Възможно е сега да се зарадвате на един успех, да си осигурите нов източник на доходи, да започнете нова по-добре платена работа и др. Това ще бъде благоприятно време за разчистване на дома от ненужни вещи или остарели такива. Може да ви зарадва раждането на дете или дългочакана новина свързана с бременност.

Телец В края на годината ще очаквате разговор с приятели, които са си позволили да ви обвинят или обидят с нещо. На този етап ще очаквате по-скоро извинение или обяснение от тяхна страна, отколкото вие да направите нещо подобно. Декември ще бъде време за романтика и любов. Дори да нямате партньор в момента, това ще бъде благоприятно време да си потърсите. През декември ще имате повече ангажименти с жени от семейството си. Ще имате силна връзка или специални действия с тях, свързани с най-различни важни житейски теми и ситуации.

Скорпион Това ще бъде благоприятен месец за пътуване с цел срещи с роднини, приятели или нови познанства. През този месец ще можете да постигнете много неща, да стартирате и завършите важни задачи и планове. В личен план също ще преживеете поредица от приятни емоции, основно в любовта. Сега или ще създадете връзка с бъдеще или ще развиете създадена вече връзка към едно посериозно обвързване. През декември съдбата ще намери начин да ви изненада приятно с документ от финансов характер, с неочаквана печалба или подарък, с удачна покупка на добра цена и др.

Близнаци Много неща ще успеят да ви изненадат през този месец...През декември ще си доставите удоволствие с покупка на вещ за дома, технически уред или друго важно нещо, което сте повредили или изгубили преди време. Декември ще бъде благоприятно време за финализиране на сделка свързана с имот или земя. Любовта през декември ще създаде онези мигове, от които ще имате нужда за да се почувствате по-специални. Самотните представители на зодия Близнаци ще преживеят приятна изненада с възникването на една нова връзка.

66 АПТЕКИ

Стрелец През декември ще се стремите към разбиране, хармония и по-голяма близост с хората около вас. Това ще бъде един благоприятен месец за създаване на нови приятелства и контакти. През този месец бъдете по-внимателни, защото един шанс, който ще бъде важне за вас може да ви се изплъзне най-вече поради страх от ваша страна да го реализирате. През декември ще можете да дадете нов старт за реализация на ваша стара идея или мечта, поради възникването на нови благоприятни обстоятелства.

Рак През декември ще преминете през един важен за вас период, с голяма доза оптимизъм, с желание за една важна промяна или успех, които обаче ще можете да постигнете само с много усилия от ваша страна. Това ще бъде благоприятен месец за юридически или съдебни дела, които са се проточили извънредно дълго или поради някаква причина са били проблематични. Добро развитие ще имат ваши любовни, приятелски или роднински взаимоотношения. Това ще бъде благоприятен месец за предложение за брак, за годеж или сватба, за събиране на разделени двойки и др.

Козирог През този месец ви предстои интересна или важна среща, интервю, представяне, което ще изиска добра подготовка и максимална концентрация. Декември ще ви донесе шанс да реализирате пропуснати досега възможности. Може неочаквано за вас самите да намерите забравени или откраднати вещи. През този месец бъдете предпазливи във финансовите си отношения с други хора. Ако възникне такава ситуация, подсигурете се добре с договор или друг важен за тази ситуация документ.

Лъв В края на годината на преден план ще разберете колко е важна хармонията и разбирателството в отношенията между различните поколения в едно семейство: бащи и дъщери, дядо и внуче и др. И двете страни ще има какво да научат един от друг. Избягвайте напрeжението или психическото натоварване, защото като цяло декември може да бъде един много продуктивен месец за вас. Бъдете търпеливи и имайте вяра в собствената си Съдба. Декември ще бъде време за любов и романтични приключения.

Водолей През декември ще ви бъде даден шанс и късмет да осъществите много хубави неща и да останете доволни от самите себе си. Ще бъде важно да запазите в действията си честност, благоприличие и скромност. Това ще бъде един благоприятен месец за разрешаване на финансов проблем или за приключване на едно плащане (заем). Предстои ви да получите пари или ще преживеете благоприятно развитие на финансови отношения с жена. Новата година трябва да посрещнете с по-големи надежди и оптимизъм.

Дева През декември ще ви изненадат събития, развитието на които ще е коренно различно от вашите предварителни надежди и очаквания. През този месец неочаквано разкритие ще имат тайни или манипулативни действия на други хора, както и всякакви задкулисни действия в семейството, в работната ви среда или в обществото, където живеете. Това ще бъде благоприятен месец за сключване на брак, за създаване на ново семейство за тези от вас, които вече са преживяли един неуспех в брака.

Риби През декември ще преминете през един много напрегнат и динамичен период за вас. Ще имате повече ангажименти в ежедневието и повече задачи, които ще трябва да бъдат приключени в срок. Развитието на ваша лична, приятелска или професионална връзка ще ви изненада през този месец. Ще се чувствате объркани и несигурни в това, което преживявате. През декември ще се обсъждат планове свързани с дете: с неговото образование, развитие на талант или усвояване на допълнителни умения и др.

.bg

АДРЕСИ Аптеки 36.6

.BG

apteki36.6

ПЛОВДИВ - ЦЕНТЪР 36.6 Туне а - Б о а 36.6 Цен р 36.6 Военна бо н а 36.6 И ан Ва о 36.6 Б а Мар а 36.6 Тонус

бу . Цар Бор с III Обе н у . Ген. Гур о 6 бу . Хр с о Бо е 110 у . И ан Ва о 57 бу . 6- се ем р 221 ул. Христо Чернопеев 20

е 62

е е е е е е

.: 032/626-017 .: 032/262-035 .: 032/207-092 .: 032/260-207 .: 032/207-150 .: 032/ 644-618

бу . Б ар я 63 у . Вас е с 107 бу . Цар Бор с III Обе н е 22 бу . Б ар я 103 у . . С амбо о 136, РУМ Хеброс у . ра о а 6

е е е е е е

.: 032/941-406 .: 0876/366-106 .: 032/941-595 .: 032/967-164 .: 0876/366-119 .: 0876/366-011

ПЛОВДИВ - КЪРШИЯКА 36.6 Ма аро 36.6 Б а К р я а 36.6 Пана ра 36.6 ен н ра 36.6 Ме а Мар на 36.6 Побе а

ПЛОВДИВ - КЮЧУК ПАРИЖ 36.6 Р е ар 36.6 Б а Ро о 36.6 С бо а а ара

у . Ма е он я 95 BILLA Ро о у . Ге е 44

е .: 0876/366-220 е .: 032/673-220 е .: 0876/366-703

ПЛОВДИВ - ТРАКИЯ 36.6 Тра я 36.6 е с с я

бул. Съединение /до Пазара на Хлебозавода/ е .: 0876/366-049 РУМ е с с я е .: 032/686-028

ПЛОВДИВ - СМИРНЕНСКИ 36.6 Уес ар 36.6 Корона

бу . Пе ерс о осе 38 бу . Пе ерс о осе 133, б . В, е . 1

е .: 0876/366-103 е .: 0876/366-012

у . Е н Пе н 30

е .: 032/241-085

бу . Б

ар я 4А

е .: 0331/21-138

у . Об

нс

е .: 0335/915-15

ПЛОВДИВ - ПРОСЛАВ 36.6 Прос а

АСЕНОВГРАД 36.6 Б

ар я

КАРЛОВО 36.6 Кар о о

а ар 9

БАНЯ 36.6 Баня

РАКОВСКИ 36.6 Ра о с

СТРЯМА

36.6 С ряма

у. у.

е 24

е .: 0312/366-36

н 28

е .: 03151/23-64

у . И ан Ва о 4

И о я е с ем ора н е арс ен форм о ма с ра на фарма о е на ре е И ня а е ен ре е Има о о ор с НЗОК Вс ч обе ра о а а с ПОС ерм на а р емане на ар о а ан я

е .: 03153/21-08 ура

АПТЕКИ

.bg 67