366

АПТЕКИ .BG

СЕПТЕМВРИ 2025

Финансова грамотност за деца: От къде да започнем?

Ïîäêðåïà ïðè ïðåõîä îò äåòñêà ãðàäèíà êúì ó÷èëèùå

Âúçñòàíîâÿâàíå ñëåä èíñóëò: àêöåíò âúðõó êîìóíèêàöèÿòà è áåçîïàñíîòî õðàíåíå

Силна имунна система и повече енергия – тайната е в здравите митохондрии

Спад на кръвната захар: не само диабетиците са в риск Êîæàòà ñëåä ëÿòîòî – ðîëÿòà íà âèòàìèíèòå è ìèêðîåëåìåíòèòå

Âúçñòàíîâÿâàíå ñëåä ñåêöèî è åñòåñòâåíî ðàæäàíå: ñðàâíåíèå è ãðèæè

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ

Д-р Атанас ЙОНЧЕВ: Инфекциите по време на бременност – кои са наистина опасни? Ïðåìåíîïàóçà, ìåíîïàóçà è ïîñòìåíîïàóçà – êàêâî äà î÷àêâàìå?

СЪДЪРЖАНИЕ МАМА И БЕБЕ 6 – Инфекциите по време на бременност – кои са наистина опасни?

43 – Възстановяване след секцио и естествено раждане: сравнение и грижи ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ 9 – Подкрепа при преход от детска градина към училище 45 – Кариерно ориентиране за младежи и родители 49 – Финансова грамотност за деца: От къде да започнем? ® 53 – Ехо-интеграция – съвременен метод за лечение на дълбоки емоционални рани ЗДРАВЕ 13 – Силна имунна система и повече енергия – тайната е в здравите митохондрии 21 – Възстановяване след инсулт: акцент върху комуникацията и безопасното хранене 23 – Малка рана? Голям риск. Действай навреме – с точния антисептик!

25 – Спад на кръвната захар: не само диабетиците са в риск 29 – Да се погрижим за имунитета, преди да дойдат болестите!

37 – Постбиотици, парабиотици, синбиотици – новата ера на добрите бактерии 39 – Кожата след лятото – ролята на витамините и микроелементите 41 – Красива коса за 10 минути: Как да изглеждаме отлично, когато нямаме време за салон?

55 – Пременопауза, менопауза и постменопауза – какво да очакваме? ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ 17 – Магарешко мляко и пробиотици – какво може да направи тази комбинация за вашето здраве? ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ 56 – Най-скъпите котки в света ЗДРАВЕН ХОРОСКОП 45 – Здравен хороскоп за месец септември 2025 КОМИКС 60 – Мисия „Имунитет без оцет и чорапи

Корица: д-р Атанас Йончев Снимка корица: Даниел Даков, Даков Студио Автори: доц. д-р Лилия Зисова, дм д-р Атанас Йончев д-р Борис Стоилов д-р Диана Милушева д-р Иван Марков д-р Михаил Абуайта маг. фарм. Васил Маджаров, дф Анелия Лечева-Христакиева Венелина Станева Евелина Чанева Милена Станчева-Атанасова Нина Чочева Пейо Петришки Петя Стойчева-Кривицки Екип Маркетинг: Катерина Зисова-Христу Анна Димитрова Печат: ИК Жанет 45 Издател: АПТЕКИ 36.6, гр. Пловдив, ул. “Васил Левски” 107, 0876/ 366-106 reklama@366.bg 366.BG

Списанието се публикува месечно от АПТЕКИ 36.6 като безплатно издание. Всички промоционални предложения, публикувани в списанието, са валидни за периода от първия до последния ден на съответния календарен месец на изданието или до изчерпване на наличните количества. Всички посочени цени са с включен ДДС. Цените са обозначени в български лева и евро съгласно изискванията при преминаване към еврозоната. Цената в евро е изчислена по фиксиран курс 1 EUR = 1,95583 BGN Снимки: АПТЕКИ 36.6, iStock и Shutterstock, ако не е посочено друго. Цветовете в изданието могат да се различават от действителните. Издателят не носи отговорност за грешки или пропуски в съдържанието. Текстовете в списанието не заместват консултацията с лекар или фармацевт. Никакви материали и/или части от съдържанието не могат да бъдат възпроизвеждани без изричното писмено разрешение на издателя.

АПТЕКИ

.bg 3

МАМА И БЕБЕ

Èíôåêöèèòå ïî âðåìå íà áðåìåííîñò – êîè ñà íàèñòèíà îïàñíè? Д-р Атанас ЙОНЧЕВ УСБАЛАГ „Селена“ Д-р Атанас Йончев е акушер-гинеколог с над 10 години медицински опит, част от екипа на болница „Селена“ в Пловдив. Завършва Медицински университет – Пловдив през 2013 г., а през 2018 г. придобива специалност по акушерство и гинекология. Практиката му обхваща профилактични и гинекологични прегледи, проследяване на бременност, раждане по нормален механизъм и секцио, както и абдоминални, вагинални и лапароскопски гинекологични операции. Участва редовно в обучения и конгреси, и е член на професионални медицински организации в областта на акушерството и гинекологията. Бременността е изключително вълнуващ, но и деликатен период в живота на всяка жена. Заедно с радостта от очакването на нов живот идват и множество въпроси и притеснения – включително и страхът от инфекции. Кои са наистина рисковите състояния? Как можем да се предпазим? И кога тревогата е по-голяма от реалната опасност? Потърсихме експертното мнение на д-р Атанас Йончев – акушер-гинеколог в болница „Селена“ – лечебно заведение, утвърдено като лидер в женското здраве в България. Защо бременността прави жената по-уязвима към инфекции? По време на бременността организмът на жената претърпява огромни физиологични и хормонални промени. Една от найважните адаптации е свързана с имунната система – тя се „пренастройва“, така че да не отхвърли развиващия се плод, който съдържа чужд генетичен материал (от бащата). Това естествено потискане на имунния отговор обаче води до повишена уязвимост към определени инфекции. Бременната жена не е болна, но е в особен период. Имунната ѝ система е в състояние на баланс – достатъчно активна, за да я защити, но и достатъчно толерантна, за да позволи бременността да се развива нормално. Именно това я прави поподатлива към някои патогени. Освен това, в периода на бременността настъпват и анатомични промени – например в пикочните пътища – които допълнително благоприятстват развитието на инфекции като цистит или пиелонефрит.

6

АПТЕКИ

.bg

Има ли инфекции, за които бременните често се тревожат, но реално рискът е нисък? Да – и това е напълно нормално, защото майчинският инстинкт кара всяка жена да бъде бдителна. Въпреки това, някои от найчесто срещаните поводи за тревога не са сериозен риск за бебето. Обикновена настинка, лека вирусна инфекция без висока температура или кратък епизод на диария – това са състояния, които обикновено преминават без последствия. Много бъдещи майки се плашат от всяко кихане или болка в гърлото, но реално в общия случай тези неща не застрашават бременността. В моята практика често се налага да успокоявам бъдещи майки, които са прочели тревожна информация онлайн. Интернет е нож с две остриета – дава бърз достъп до информация, но и лесно води до паника. Кои инфекции са наистина опасни за плода? Някои вируси и паразити имат способността да преминават през плацентарната бариера и да заразят плода. Това може да доведе до сериозни усложнения, особено ако инфекцията настъпи в първия триместър, когато се изграждат основните органи и системи на бебето. Най-важните инфекции, които изискват внимание, включват: • Цитомегаловирус (CMV) – може да протече безсимптомно при майката, но да причини тежки увреждания на слуха, зрението и мозъка при плода.

• Токсоплазмоза – паразитна инфекция, която се предава при консумация на сурово месо или контакт с котешки изпражнения. При заразяване в началото на бременността рискът за сериозни увреждания на очите, мозъка и черния дроб на плода е реален.

• Рубеола – ако жената не е ваксинирана и се зарази в първия триместър, последствията могат да включват глухота, сърдечни малформации и слепота.

• Херпес симплекс вирус – особено опасен, ако първичната инфекция се случи около термина. Раждане с активна генитална херпесна инфекция изисква специален подход.

• Сифилис, ХИВ, хепатит B и C – макар и по-редки днес благодарение на добрия скрининг, те също могат да се предадат от майка на дете. Какво е важно да знаем за влагалищните инфекции по време на бременност? Това е тема, която често остава на заден план, а всъщност има значение за изхода на бременността. Някои вагинални инфекции като бактериалната вагиноза или гъбичната инфекция са често срещани и в повечето случаи не носят риск за бебето, особено ако се лекуват навреме. Но други, като инфекция с Ureaplasma

МАМА И БЕБЕ или Mycoplasma, могат да бъдат свързани с повишен риск от преждевременно раждане или инфекции на околоплодната обвивка. Затова още в началото на бременността, както и по време на третия триместър, се препоръчва микробиологично изследване от влагалището и цервикалния канал. Не е нужно жената да има оплаквания, за да направим такова изследване. Превенцията тук е изключително ефективна – с точна диагноза и подходяща терапия можем да избегнем сериозни усложнения. Възможно ли е една жена да няма симптоми, но инфекцията да навреди на бебето? Да, и именно това е коварното при някои от тези инфекции – те протичат тихо. Жената се чувства добре, няма температура, нито оплаквания, но инфекцията се развива и засяга плода. Това е и причината в пренаталната грижа да се включват редовни изследвания – както кръвни, така и микробиологични. Именно чрез тях могат да се засекат навреме инфекции, които иначе биха останали незабелязани.

Понякога – да. Пътувания до страни с разпространение на Зика вирус, малария, жълта треска или тежки сезонни епидемии трябва да се планират много внимателно. Световната здравна организация (СЗО) и националните здравни органи редовно обновяват списъци със страни с повишен епидемичен риск. Но не става дума само за вируси – важна е и достъпността до здравна помощ при нужда. Ако имате планирана почивка извън страната, обсъдете я с акушер-гинеколога си – ще преценим заедно дали тя е безопасна в конкретния момент. В болница „Селена“ разглеждаме индивидуално всяка пациентка – няма универсален отговор за всички.

Кога най-често се откриват инфекции – при оплаквания или в рутинни изследвания? В практиката ми наблюдаваме и двата сценария. Немалка част от инфекциите се засичат още в ранните скрининги, особено ако жената е имала рискови контакти или оплаквания. Рутинните изследвания за уринарни инфекции, вагинални инфекции, хепатит B и C, ХИВ, сифилис, както и TORCH-панелът (токсоплазмоза, рубеола, CMV и др.) са заложени в проследяването на бременността. В болница „Селена“ използваме високочувствителни методи за навременно откриване на инфекции и следим строго графика на скринингите. Регулярната и добре организирана грижа по време на бременността, е от ключово значение. Какви превантивни мерки може да предприеме всяка бременна? Добрата превенция е по-добра от най-доброто лечение. Затова препоръчвам: • Честа и правилна хигиена на ръцете, особено след контакт с повърхности в обществени места или преди хранене.

• Избягване на консумиране на сурово месо, суши, непастьоризирано мляко и сирене – заради риска от листерия и токсоплазма.

• Добро измиване на зеленчуци и плодове, особено когато се консумират сурови. Особен фокус тук са листните зеленчуци. Избягване на контакта с котешки изпражнения.

• Избягване на контакт с болни хора, особено в епидемичен сезон.

• Придържане към препоръчаните изследвания – и при нужда – ваксинации (например срещу грип и коклюш), когато е препоръчано от лекар. Има ли смисъл бременните да избягват пътувания до определени държави?

Какво бихте казали на бременните, които изпитват силен страх от инфекции? Първо бих ги изслушал. Страховете са напълно разбираеми. Но е важно да бъдат насочени към информирани решения, а не към паника. Бременността не трябва да бъде период на изолация и тревожност, а на грижа, осъзнатост и спокойствие. Съветвам жените да се доверяват на лекаря, който проследява бременността, и да не се самодиагностицират чрез интернет. При добра проследяваща грижа и спазване на основни хигиенни правила, огромната част от инфекциите могат да бъдат предотвратени или овладени без риск за майката и бебето.

АПТЕКИ

.bg 7

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Ïîäêðåïà ïðè ïðåõîä îò äåòñêà ãðàäèíà êúì ó÷èëèùå

Евелина ЧАНЕВА Евелина Чанева е психолог, специалист по ранно детско развитие и сертифициран биофийдбек терапевт. Има интереси и опит във възрастовата, педагогическа и социална психология. Работи успешно с деца и консултира и подкрепя родителите им по въпроси за развитието, емоционална интелигентност и поведенчески особености. Работи като психолог в Дневен център за деца с увреждания в гр. Пловдив. Можете да си запишете час за консултация на тел. 0889 48 25 59 Започването на първи клас е специален момент в живота на детето. От една страна това е вълнуващо, но е и предизвикателство, както за него, така и за родителите. Адаптацията към училище включва приспособяването към нови условия на обучение, нов дневен режим, нови приятелства и връзки с връстници, обогатяване на познавателните процеси. Подготовката трябва да включва не само нови умения и отговорности, но и емоционално и социално нагаждане. Някои от децата изпитват страх от неизвестното, имат трудности с фината моторика, концентрацията и новата среда. Училището налага създаването на много нови навици, непознати досега. Тези, заедно с други фактори могат да доведат до стрес, тревожност, безсъние, загуба на апетит. А това от своя страна - до изоставане в учебния материал, здравословни проблеми или затруднена социализация. Децата на тази възраст се затрудняват да регулират процеса на адаптация сами, затова училището и семейната среда играят важна роля за това първокласниците да могат да свикнат с новите условия. Предизвикателствата Ако детската градина е първото голямо предизвикателство за децата, училището е следващото. Със започването на училище времето за игри намалява, появяват се ангажименти и отговорности. Налага се децата да фокусират вниманието си върху нещо, което може би не ги привлича. Средата се променя, начинът на комуникация - също. Детето прави един голям скок, който не е лесен за него. Ежедневната среда на децата се променя рязко. От относително свободния режим в детската градина, те трябва да свикнат с новия много по-структуриран режим в училище. Те не могат да се движат и да говорят с другите деца толкова свободно, колкото са свикнали досега. Децата трябва да започнат да учат систематично, биват оценявани за компетентностите и усилията, а възприемането на учебния материал изисква преминаване към абстрактно мислене.

Времевият порядък, в който трябва да се ориентират, е съвсем различен от този в детската градина, рутината е различна. Очакванията към детето от неговото семейство и от учителите също са различни. Всъщност извън това, какво ще научи в първи клас, то трябва да се справи емоционално с това, че другите го третират като вече пораснало дете. Във всяка една промяна, която ни се случва, ние имаме нужда от едни и същи неща и първи клас не е изключение. На първо място имаме нужда от чувство за сигурност, опора, на която да можем да разчитаме, обич и приемане, и вътрешни ресурси да се справим. Всички изпитваме страхове, а децата трудно ги формулират. Един от основните е страхът от неизвестното. Новите хора и новите правила са източник на неизвестност, което може да тревожи децата. Възможно е проблемите в адаптацията да се проявят и с физически симптоми като проблеми с храненето или съня, агресивно поведение, избухливост, плачливост, прекалена мълчаливост, проблеми с изхождането и др. Успешната адаптация към училище зависи от някои фактори като: • нивото на подготовка от детската градина (ДГ) и мотивацията за учене • семейната среда • скоро случили се събития и/или други промени в живота на детето • темперамента, личностните характеристики и самооценка на детето • организацията в училището • личността на учителя и др. Степента, в която детето ще успее да се адаптира зависи много и от готовността на родителите да се справят с тяхната нова роля – родители на ученик. Това означава, че те трябва да са подготвени за справяне с новите предизвикателства на различни нива: да могат да подпомагат учебния процес, да подкрепят децата си в ежедневния им режим, да стимулират положителната самооценка на детето, да поддържат връзки с учителя и училището като организация, да управляват стреса ефективно и др. Създайте реална представа за предстоящото Подгответе детето си за това какво му предстои – колко време ще е заето, какви ще бъдат задълженията му в училище, какво ще учи. Опитайте се да създадете в него позитивна, но реалистична нагласа за предстоящите промени. Бъдете откровени и не идеализирайте ситуацията. Сблъсъкът с новите изисквания в училище може да се окаже труден за детето, ако представата, която сте създали у детето си, се разминава с реалността. Това не означава да плашите детето колко ще му е трудно, а да представите това, което му предстои по адекватен

АПТЕКИ

.bg 9

ЗДРАВЕ начин – там ще има нови контакти, вероятно ще му е интересно, но е добре да го предупредите, че в началото може да му бъде трудно, че ще има домашни, които не винаги ще му се правят, че в часовете ще трябва да седи, дори и когато много му се иска да играе, че ще научи много нови неща и т.н. Обърнете внимание на чувствата на детето Преходът към училище може да бъде емоционално натоварващ за детето. То може да се чувства притеснено или дори стресирано от промените. За да му помогнете, е важно да бъдете внимателни и подкрепящи. Слушайте го и се опитайте да разберете как се чувства. Водете разговори за училището и обсъждайте какво може да му хареса и какво – не. Ако детето ви има някакви опасения, помогнете му да ги преодолее с позитивни примери и подкрепа. Тази емоционална подготовка ще играе важна роля в успешния преход към училище. Проявявайте интерес не само към учебните му задължения, но и към новите социални роли на детето, към това, което се е случило през деня – с кого е играло през междучасието, с кого се е запознало, кои деца са му приятели. Рано или късно детето ще се сблъска със затруднението да се справи с някоя задача. И когато това се случи, е важно да признавате трудностите. Няма да му помогнете с думи като: „Какво толкова трудно има?“ или да решите вместо него задачата. Напротив, трябва да се даде адекватна оценка на реалността: „Да, задачата е трудна, но хайде да видим заедно какво има в условието, какво трябва да направим.“. Детето трябва да бъде подкрепено, но да му бъде признато затруднението. Когато признавате, че нещо е трудно и детето се справи с него, то ще остане с усещането, че е успяло. Това ще повиши самооценката и мотивацията му. Организирайте рутината Преходът към училище изисква от детето да бъде поорганизирано. Започнете да го учите как да се подготвя за новия ден: да подготви училищната си чанта, да избере дрехи, да си налее вода и т.н. Включете бъдещия ученик в пазаруването за училище. Това ще му даде усещане за контрол и ще го мотивира да участва по-активно в организацията. Постарайте се да организирате и собственото си ежедневие така, че промяната в режима да не ви изнервя и претоварва. Практикувайте новите умения вкъщи Гласувайте на детето си истинско доверие, което да го овласти, да го накара да се чувства по-отговорно и че наистина го приемате като по-голямо. Ако имате възможност, позволете му да отиде да купи нещо от магазина само или да приготви нещо за ядене вкъщи. Дори и да не се справи перфектно, то ще усети, че му се дават истински отговорности. Това го кара да се чувства голям и му дава сили да посрещне това, което предстои. Много е важно децата предварително да бъдат научени да се справят сами с хигиената си, да ходят сами до тоалетна. Помогнете му да се социализира с нови деца Училището означава и нови социални контакти. Децата, които ще учат в близкото училище, вероятно ще познават голяма част 10 АПТЕКИ

.bg

от бъдещите си съученици, но в новия клас има възможност за промени във вече създадените приятелски групи. Насърчавайте детето да се запознава с нови деца, да приема различията и да не се притеснява да се включва в чужди игри. Част от първокласниците за пръв път попадат в конкурентна среда. Тази атмосфера може да бъде особено стресираща за деца, на които до този момент не се е налагало да отстояват себе си. Научете го да заявява и отстоява желанията си по приемлив за другите начин. Поговорете и за агресивните прояви и как да се справя с тях. Социализацията е ключова част от прехода към училище, тъй като ще направи детето по-сигурно в новата среда. Не забравяйте за интересите на детето Родителите трябва да обърнат внимание и върху интересите на децата и да ги подкрепят, въпреки че понякога децата са като водата – върви нанякъде, среща камък и завива в друга посока. Следете накъде вървят техните интереси и ги подкрепяйте, но търсете баланс между учебни занимания и извънкласни дейности. Ако детето има няколко таланта, е добре да изберете един, върху който да се съсредоточи. Повече дейности ще го затруднят и няма да може да се отдаде напълно в усвояването им. Успешната адаптация За да може детето да се адаптира по-лесно, трябва да започнете да говорите за училището още преди началото на учебната година. Разкажете му какво ще се случва в училище, какви нови неща ще научи и как ще има различни социални контакти. Тази подготовка ще му помогне да се чувства по-уверено и спокойно. След започването на училище тези разговори трябва да продължат. Адаптацията е процес, който зависи от всички участници в него: ученици, учители, родители. Целта е детето да придобие знания, да развие траен интерес към ученето и да продължи да формира позитивна самооценка. Добре е да говорите с детето си за училище и да следите реакциите му. Ако забележите нещо нередно, не отлагайте разговора с учителя му по тази тема и търсете помощ и подкрепа. Източници: Стоилов, Вал. streetwatch.bg; Цекина, Т, за bnr.bg; Енчева, Ив., 2025.

ЗДРАВЕ

Ñèëíà èìóííà ñèñòåìà è ïîâå÷å åíåðãèÿ – òàéíàòà å â çäðàâèòå ìèòîõîíäðèè д-р Диана МИЛУШЕВА „Първо – не вреди. Но и – помагай.“ – това е философията, която д-р Диана Милушева следва вече повече от четвърт век. След 11 години отдаден труд като анестезиолог-реаниматор, тя осъзнава, че конвенционалната медицина често поддържа живота на хронично болните, но рядко връща качеството му. Така започва пътят ѝ към холистичния и интегративен подход – начин на работа, който стимулира собствените механизми на тялото да се самолекува. Днес, д-р Милушева съчетава научната прецизност на лекар с богат арсенал от природни и допълващи терапии – от двигателни практики и билкови екстракти, до пробиотични култури и ферментационни продукти. За нея холистичният метод е ключът към събуждането на „клетъчната памет“ – вродената способност на организма да се възстановява сам. Личната ѝ история е също толкова вдъхновяваща. Преди шест години, изправена пред онкологична диагноза и операция, тя прилага собствените си принципи – включително високи дози Regulatpro Bio – и възстановяването ѝ трае едва седмица. Днес този продукт е част от ежедневната ѝ профилактика и тя е категорична: „Лекарите също могат да станат пациенти – важно е да знаем как да си помогнем.“ Какво представлява имунитетът и каква е ролята му за човешкото здраве? Отговорът на този кратък въпрос е изключително сложен, но затова пък ключов за здравето на всеки един човек. Неслучайно се казва, че човек е здрав толкова, колкото е здрав неговият имунитет. Имунната система не е просто една от системите в организма. Отговорностите й се простират далеч извън обичайното тълкуване на нейното действие да ни предпазва от нашествието на различни вируси и бактерии. Да, това е така, но тя има отношение към почти всяка една патология в човешкото тяло. Недостатъчното й и не дотам компетентно

действие може да доведе до развитието на онкологични заболявания, при свръхактивност се увеличава рискът от алергични и автоимунни заболявания. Най-общо имунитетът може да бъде разделен в две групи – вроден или често определян като неспецифичен и придобит (адаптивен), по-известен като специфичен. И двата вида имунитет са ключови и действат в тясна взаимовръзка. Вроденият имунитет действа бързо и се осъществява от определени имунни клетки. Специфичният имунитет е побавен и ефектите му са свързани с активността на други имунни клетки и образуваните от плазмоцитите антитела, специфично ангажирани с елиминирането на определени чужди клетъчни или неклетъчни структури, обикновено протеинови молекули, присъщи за вируси, бактерии или алергени. Споменахте, че двата вида имунитет действат в тясна взаимовръзка. Може ли да обясните в какво се изразява тя? Комуникацията между вродения и придобития имунитет е клетъчна комуникация, осъществявана чрез отделянето на специфични молекули, най-общо определяни като цитокини. Именно те са отговорни за баланса в действието на двата вида имунитет. Така се постига равновесие в отделянето на възпалителни и противовъзпалителни цитокини. От една страна тези от тях с провъзпалително действие алармират част от клетките, тези на неспецифичния имунитет, да мигрират към опасната зона (органи на дихателната система, кожата или храносмилателната система – мястото на пряка връзка с външната среда) и да ограничат разгръщането на евентуална инфекция. Противовъзпалителните цитокини от своя страна допълнително контролират този процес. Когато неспецифичният имунитет по някаква причина не успее да се справи, на ход идва специфичният, придобит имунитет, чиито клетки имат памет и обикновено след първата среща с даден патоген, успяват да изградят специфични антитела, които улавят патогените в капан и ги неутрализират. При възникване на дисбаланс между отделяните цитокини, възниква предпоставка за развитие на свръхреакция или недостатъчна реакция от страна на имунната система.

АПТЕКИ

.bg 13

ЗДРАВЕ Kакви могат да бъдат причините за възникване на такъв дисбаланс? Причините определено са много – като се започне от генетични особености и някои тежко, хронично протичащи микробни инфекции или дори просто носителство и се стигне до състава на чревната микробиота и действието на дистреса. Няма по-сериозна или не толкова сериозна причина. Но има един много интересен факт, общовалиден за всички случаи на неадекватно действаща имунна система – здравето на едни клетъчни структури или на биологичен език – клетъчни органели, известни като митохондрии.

Kакво точно прави митохондриите толкова съществени за действието на имунната система? Най-често митохондриите се определят като енергийните централи на клетката, защото в тях се произвежда клетъчна енергия под формата на АТФ (аденозин трифосфат) като се използват субстрати от храната, която приемаме и кислорода, транспортиран до клетката чрез еритроцитите в кръвта. Енергията е ключова за функцията на всяка една клетка, както и за нейното делене. Различните видове клетки имат различна нужда от енергия. Тази нужда се определя и от натовареността им. Например кардиомиоцитите, които изграждат тъканта на сърцето се нуждаят от много енергия, защото те непрекъснато изтласкват кръв в кръвоносната система. Клетките, изграждащи мускулната система на всеки един човек, но особено на спортистите, също се нуждаят от производството на много енергия. Всеки един процес в човешкото тяло не би могъл да се осъществи при липса или недостатъчно производство на АТФ. Имунната система е може би най-енергоемката система. Нейните клетки, особено тези на неспецифичния, вроден имунитет са непрекъснато ангажирани с активност по опазване на организма от вируси, бактерии, гъбички, токсини, различни алергени и атипично изродени клетки (например раковите). И тъй като АТФ в нормалните клетки се образува именно в митохондриите, тяхното здраве е от съществено значение и за действието на имунната система. Но би било грешка да свързваме митохондриите само с производството на енергия – в тях се синтезират голяма част от системните ензими, някои хормони и други важни биологично-активни молекули. Свързани са и с процесите на стареене на организма. При положение, че в последните десетилетия нараства процента на имунните разстройства като различни имунни дефицити, алергии, автоимунни и онкологични заболявания, това може ли да има връзка с увреждането на митохондриите?

14

АПТЕКИ

.bg

Абсолютно! Почти всичко в заобикалящата ни среда и найвече собствените ни навици непрекъснато застрашават и увреждат здравето на нашите митохондрии. Като резултат една част от хората боледуват по-продължително от различни инфекции, които често водят до усложнения, при други алергиите са неразделна част от живота им, а при трети се стига до автоимунни разстройства и онкологични заболявания. Какво по-конкретно в околната среда и начина ни на живот застрашава здравето на митохондриите? Ще прозвучи може би банално, но е истина – това са обичайните заподозрени – всички замърсители на въздуха и почвата, вкл. изгорелите газове – промишлени и автомобилни, изкуствените торове, пестицидите, които унищожават бактериалното богатство на почвите, вкл. и наличието на тежки метали в тях и водите. Това са електромагнитните излъчвания, на които сме изложени непрекъснато, както и собствените ни навици – тютюнопушене, прием на лекарства – някои от тях са найголямата опасност за митохондриите, например – антибиотици, нестероидни противовъзпалителни, някои антидиабетни молекули и т.н. Важен фактор, причиняващ увреда на митохондриите са и честите инфекции, хроничният стрес, както и всички хронични заболявания, при които има системно възпаление като диабет, метаболитен синдром, автоимунни разстройства, деменции и др. Нещо повече, самият процес на стареене е свързан с увреда на митохондриите, което се изразява в умора, немощ, нефункционалност на различните системи в тялото не само поради намален синтез на енергия, но и забавен, недостатъчен ресинтез на системни ензими. Всичко това звучи доста плашещо – нима сме обречени? По отношение на стареенето – да, неизбежно е! По отношение на факторите на заобикалящата ни среда – също. По отношение на собствените ни лоши навици – има доста неща, които подлежат на корекция. Но всъщност има шанс да подобрим и запазим здравето на митохондриите си и с приема на един революционен в истинския смисъл на думата продукт, произведен в Германия, след откриването на каскадния метод на ферментация на био – плодове, зеленчуци, ядки и билки. В резултат на този, определян често като „кралски път на ферментация“, се получава концентрат, наречен „Regulat-essenz”, който стои в основата на разработената линия продукти Regulatpro (Rechtsregulat в Германия). Ако повече хора знаеха, че на българския пазар има такъв еликсир, биха направили най-добрата инвестиция в здравето си, инвестирайки в покупката на Regulatpro Bio и

ЗДРАВЕ Regulatpro Metabolic). За децата има адаптирана форма, с приятен вкус, която може да бъде открита в аптеките като Regulatius. Как по-конкретно тези продукти могат да подобрят здравето ни? Хората обикновено са скептични, когато някой им предлага да си купят нещо и то много често с основание. Но ако човек си направи труда да потърси информация за продуктите, съдържащи „Regulat-essenz” и реши да закупи такъв продукт, със сигурност ще му стане лоялен фен. Колкото поголяма е нуждата на човека от продукта – често боледуване, прием на много лекарства, голямо натоварване – физическо и психическо, умора, изтощение, напреднала възраст – толкова по-силно ще усети ефекта му. Два са механизмите, които възстановявайки здравето на митохондриите, водят до подобряване функцията на всички органи и системи, действайки на клетъчно ниво. Това са повишаване производството на АТФ – енергията на клетките и възстановяване ресинтеза на ензими, които правят не само здравето, но и животът ни възможен. И всичко това е не само научно (теоретично), но и клинично (в практиката) доказано действие. Субективно действието се усеща с прилив на енергия, чувство на жизненост, метаболитни подобрения, бързо възстановяване след боледуване, както и след химиотерапия и естествено – много по-рядко боледуване от настинки, грип и различни бактериални инфекции. Става ясно, че Regulat-essenz има благоприятен ефект върху здравето – както за профилактика, така и при вече възникнали проблеми. Какви са разликите предвид различните продукти от линията Регулат? На българския пазар могат да бъдат открити три продукта от тази линия – Regulatpro Bio, Regulatpro Metabolic и Regulatius. Регулатпро Био съдържа 98% Regulatessenz, както и добавен витамин С с органичен произход – от ацерола. Този вариант е сертифициран био-продукт и е създаден специално за подобряване на имунитета – прилага се както за профилактика в началото на есенно-зимния период, така и като терапия в острата фаза на всяка една инфекция в завишена доза от 3 х 20 мл в първите 3 дни, след което се продължава с регулярен прием 2 х 10 мл. Подходящ е и в периода на възстановяване след тежко боледуване, операция, при автоимунни състояния, алергии, след химиотерапия. При онкоболни може да се прилага както по време на лъчетерапия, така и след извършена операция, при неоперабилни болни като палиетивна грижа с оглед подобряване качеството на живот. Приложението му в

онкологията е отделна тема, много голяма, за да бъде разгледана в едно изречение. Съдържанието на Regulatessenz в Регулатпро Метаболик е 88%, но в него са добавени витамини, минерали и микроелементи. Той е предназначен за подобряване на метаболитното здраве и обикновено се препоръчва за прием от хора с метаболитен синдром, диабет, както и в периода след прекаран инфаркт или инсулт. При спортуващи, вкл. професионални атлети, подобрява издръжливостта и постиженията. Много подходящ за прием от възрастни хора с метаболитни и сърдечно-съдови проблеми или просто изпитващи немощ и умора. Регулациус е детската форма, при която към Regualtessenz е добавен витамин С от ацерола, но и сок от агаве за подобряване на вкуса, тъй като самата Regulatessenz предвид ферментационния си произход има силно кисел вкус. Регулациус е най-ефективното средство за подготовка на детето за детска ясла или градина, особено ако често боледува. В този случай е препоръчителен прием през целия есенно-зимен период. Освен, че ще подпомогне съзряването на имунната система, Регулациус ще подобри концентрацията учениците, ще покрие множество дефицити в резултат на непълноценното хранене на повечето деца, които избягват плодовете и зеленчуците и не на последно място, ще подейства благоприятно върху функциите на всички органи и системи. Детето става жизнено и енергично, без да предизвиква хиперактивност. В заключение – има ли някакви странични действия или ограничения в приема на тези продукти. Кога е добре да се приемат и по какъв начин? Няма докладвани странични действия или противопоказания за прием на Регулатпро Био с други добавки или лекарства. Той може да се приема и по време на бременност, и по време на кърмене, при автоимунни заболявания и онкологични. Подходящ е и за много малки деца, над 1 година, като в този случай става дума за дози от 2 до 5 мл, в зависимост от възрастта. Регулатпро Метаболик може да се приема от спортисти, вкл. и професионални, има анти-допингов сертификат, който позволява приема му от атлети. Не бива да се приема от бременни. Регулациус е създаден за деца и няма противопоказания за прием и от възрастни, които не одобряват вкуса на Регулатпро Био. И все пак – за тях съветът ми е да заложат на Регулатпро Био! И ако все пак им е прекалено кисело, могат да разредят дозата с малко вода или сок. Регулярната доза е 2 х 10 мл, сутрин и вечер, най-добре на гладно – за по-бърза резорбция. Приемът на по-високи дози не е противопоказан, дори в някои случаи е препоръчителен!

АПТЕКИ

.bg 15

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ

Ìàãàðåøêî ìëÿêî è ïðîáèîòèöè – êàêâî ìîæå äà íàïðàâè òàçè êîìáèíàöèÿ çà âàøåòî çäðàâå? маг. фарм. Васил МАДЖАРОВ, дф Маг. фарм. Васил Маджаров, дф е собственик и управител на АПТЕКИ 36.6. Основава първата аптека от веригата през 2002г. в град Пловдив – Аптека 36.6 Мега Марина. От 2007г. е преподавател към Катедра “Фармацевтични науки” на Медицински Университет – Пловдив. През 2012г. придобива специалност „Организация и икономика на дистрибуторската и аптечната практика“. През 2014г. защитава дисертационен труд на тема „Анализ на законодателните и пазарните механизми на търговията на едро с лекарствени продукти у нас“. През 2020г. придобива втора специалност „Болнична фармация“. Има издадена монография на тема „Регулаторни подходи за разрешаване на лекарства за употреба“. От 2023г. е член на управителния съвет на Български Фармацевтичен Съюз. През 2021, 2022 и 2024 година списание Forbes България отличи маг. фарм. Васил Маджаров, дф в престижната класация “Мъже на върха – Men4Health”. Магарешкото мляко може да звучи необичайно, но се използва от хиляди години заради своите лечебни и козметични свойства. Още Хипократ го е препоръчвал като лек при ставни и дихателни проблеми, а легендите разказват, че египетската царица Клеопатра се е къпела в магарешко мляко, за да поддържа кожата си мека и гладка. В наши дни това „елексирно“ мляко отново набира популярност – не само като гурме напитка, но и като съставка за подобряване на здравето. Еднo от най-иновативните му съвременни приложения е комбинацията от магарешко мляко и пробиотици. Продуктът MagLact обединява най-доброто от два свята – богатите хранителни и имунни свойства на магарешкото мляко и благотворното действие на живите пробиотици. Какво представлява пробиотикът от ферментирало магарешко мляко? Пробиотичният продукт се базира на 100 % натурално магарешко мляко. То се събира от свободно пасящи магарета в екологично чист район. Всяка една партида свежо издоено мляко стриктно се тества за съдържание и чистота. Нативното магарешко мляко веднага се преработва топлинно, за да бъде благоприятна среда за заквасване (култивиране) с пробиотични бактерии. Във ферментационния процес участват Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus и Lactobacillus rhamnosus, които са с продължително изследвани характеристики и доказано пробиотични свойства като: • способност за разграждане на лактоза • способност за разграждане на трудноусвоими протеини • потискат патогени.

Резултатът е продукт, наситен с милиарди живи „добри“ бактерии, които остават жизнеспособни. Полученият фермент се изсушава чрез лиофилизация и се капсулира, за да се приема като удобна хранителна добавка. Една капсула MagLact съдържа около 100 милиарда активни култури от трите споменати бактерии, плюс ценни компоненти от магарешкото мляко (белтъчини, въглехидрати, минерали, витамини). Производственият процес осигурява освен високо съдържание на активни живи клетки, също така и ценни метаболити, получени в резултат на ферментиране на млечната лактоза и белтъчините. Крайният продукт е безопасен за хора с намалена лактозна толерантност, не предизвиква алергичност и може да се консумира от хора с такава чувствителност или непоносимост. Готовият ферментирал продукт има приятен млечно-кисел вкус и може да се консумира директно като напитка/кисело мляко или да се изсуши и пакетира в капсули. Важно е да се отбележи, че този процес запазва ценните качества на магарешкото мляко, като дори ги обогатява с пробиотици. Полученият продукт няма почти нищо общо с алкохолната ферментация – тук говорим за млечнокисела ферментация, която е напълно безопасна и здравословна. Уникалните свойства на магарешкото мляко Магарешкото мляко се отличава със състав, близък до майчината кърма. То съдържа всички основни хранителни вещества – белтъчини, въглехидрати и мазнини – но в по-особено съотношение, което го прави лесно смилаемо и хипоалергенно. Ето някои от най-ценните му свойства: • Богато на витамини и минерали Магарешкото мляко превъзхожда традиционното краве мляко по съдържание на някои витамини – например има около 60 пъти повече витамин C. Също така доставя витамини A, B1, B2, B6, D, E и K, омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и множество минерали: калций, цинк, магнезий, фосфор, желязо и др. Тази хранителна съкровищница подпомага различни функции в организма – от здрава кожа и добро зрение (витамин A и Е) до силни кости и зъби (калций и витамин D).

• Ниско съдържание на мазнини и казеин В сравнение с другите млека, магарешкото е бедно на мазнини и холестерол. Белтъчините в него са предимно суроватъчни, а казеинът (млечният протеин, който често провокира алергии) е в много по-малки количества. Именно затова магарешкото мляко се определя като хипоалергенно – много хора (и особено деца) с алергия към краве мляко могат да го консумират без нежелани реакции.

• Антимикробни и имуномодулиращи компоненти Магарешкото мляко е истински естествен имуностимулатор. То е

АПТЕКИ

.bg 17

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ богато на имуноглобулини и ензими като лактоферин, лизозим и лактопероксидаза, които подпомагат защитата на организма. Например лактоферинът притежава мощни антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства, които помагат на имунната система да се справя с инфекции. Лизозимът – ензим, открит в голямо количество именно в магарешкото мляко – буквално разгражда клетъчните стени на болестотворните бактерии и пречи на размножаването им. Благодарение на това магарешкото мляко има антимикробно действие и подпомага баланса на чревната микрофлора, като потиска „лошите“ бактерии. В лабораторни условия е показано, че то спира растежа на опасни бактерии като Listeria monocytogenes, Escherichia coli и Staphylococcus aureus.

• Други интересни свойства. Магарешкото мляко намалява умората и нивата на стрес в организма – вероятно заради уникалния микс от минерали и биоактивни вещества, които то съдържа. Някои изследвания дори предполагат, че консумацията му може да подобри кръвообращението и да понижи кръвното налягане, тъй като стимулира отделянето на азотен оксид в съдовете. Здравни ползи от комбинацията магарешко мляко + пробиотици Магарешкото мляко с пробиотици благоприятства баланса на чревната флора и подобрява функциите на стомашно-чревния тракт. Много потребители споделят за редуциране на подуването, газовете и чувството на тежест след хранене. Една от най-ценните ползи на MagLact е мощното подпомагане на имунитета. Причината е двойна: от една страна, пробиотиците стимулират имунните механизми на червата, повишавайки защитата срещу причинители на инфекции, от друга страна, магарешкото мляко доставя директно имунни компоненти (лактоферин, имуноглобулини и др.), които действат срещу вируси и бактерии. Тази синергия може да доведе до по-рядко боледуване от настинки и грип и по-бързо възстановяване, ако все пак се разболеем. Приемът на пробиотик с магарешко мляко може да допринесе за повишаване на енергийните нива и намаляване на чувството за умора. Много хора отбелязват, че при редовен прием имат повече сили през деня и по-малко усещане за стрес и отпадналост. За кого е подходящ MagLact? Продукт като MagLact е натурален и универсален, но има определени групи, за които може да бъде особено полезен: • Хора с храносмилателни проблеми Aко страдате от синдром на раздразненото черво, подуване, нередовен стомах или чести стомашни неразположения, пробиотикът с магарешко мляко може да подпомогне нормализирането на ситуацията. Полезните бактерии възстановяват баланса в червата, а магарешкото мляко действа нежно, без да дразни. Дори при след антибиотична терапия – когато често се получават диария или гъбични инфекции – подобна добавка е препоръчителна за побързо възстановяване на нормалната микрофлора. Много потребители с хронични стомашно-чревни оплаквания (напр. колит) съобщават за подобрение при редовен прием.

• Лица с отслабена имунна система Хора, които често боледуват, възстановяват се след тежко заболяване или страдат от имунен дефицит, могат да извлекат 18

АПТЕКИ

.bg

полза от имуномодулиращия ефект на магарешкото мляко с пробиотици. Комбинацията е подходяща и при чести инфекции на дихателните пътища – например при деца, които непрекъснато прихващат вируси в детската градина. Магарешкото мляко исторически се е давало при кашлица, бронхити и дори туберкулоза за подсилване на организма • Активни и заети хора, подложени на стрес Ако ежедневието ви е забързано, храните се нерегулярно или изпитвате често умора, подобна добавка може да ви бъде съюзник. Тя подпомага пълноценното разграждане на храната (така извличате повече енергия от това, което хапвате) и снабдява организма с ключови микроелементи. Как и кога се приема MagLact?

MagLact се приема ежедневно с малко количество вода. Една капсула сутрин на гладно поддържа постоянно присъствие на полезни бактерии в червата. Не е препоръчителна комбинацията с горещите течности (чай, кафе), тъй като продуктът съдържа живи бактерии, които могат да умрат от топлината. Пробиотичната терапия не действа мигновено като болкоуспокояващо. Трябват поне няколко дни до седмица редовен прием, за да усетите ползите. Добра практика е след 3 месеца ежедневен прием да се направи кратка почивка от няколко седмици, след което може да се започне отново, ако има нужда. Комбинацията от магарешко мляко и пробиотици е чудесен пример как традицията и науката могат да се обединят в полза на нашето здраве. От една страна, имаме магарешкото мляко – древен еликсир, ценен заради своя състав, близък до майчината кърма, богат на витамини, минерали и имунозащитни протеини. От друга страна, са пробиотиците – съвременните герои на нутрициологията, които възстановяват баланса в червата и укрепват имунитета. Заедно те създават синергия, която се отразява благотворно на целия организъм. MagLact прави тази комбинация достъпна и лесна за ежедневна употреба.

7,75 €

6,93 €

9,39 €

8,98 €

7,34 €

8,98 €

ЗДРАВЕ

Âúçñòàíîâÿâàíå ñëåä èíñóëò: àêöåíò âúðõó êîìóíèêàöèÿòà è áåçîïàñíîòî õðàíåíå Венелина СТАНЕВА Венелина Станева е завършила Медицински университет – Пловдив, специалност „Медицинска езикова и речева патология“. Преминала е през редица практически обучения в Италия, както и специализиран стаж в УНГ отделение и отделението по инсулти в болница „Сан Джузепе“ – Емполи (Флоренция) относно логопедичната рехабилитация на пациенти с тотални и парциални ларингектомии (OPHL), дисфагии, дисфонии, парализа на гласните връзки, афазии и дизартрии. В момента практикува в гр. Пловдив. За контакти: 0887842423 „Знам какво искам да кажа, но от устата ми излизат само объркани и неразбираеми звуци“, „Страх ме е, че няма да мога да се храня, както преди“ – това са само два примера за страховете и трудностите, с които могат да се сблъскат хората, претърпели инсулт. Инсултът е сред водещите причини за смъртност и инвалидизация в световен мащаб. Според данни на Световната здравна организация (СЗО), всяка година инсулт поразява около 12 милиона души, като близо 5 милиона остават с трайни увреждания. В България въпреки напредъка в диагностиката и терапията, инсултът продължава да бъде водеща причина за хоспитализация и дългосрочна инвалидизация при възрастното население. Съществуват два основни типа инсулт: • Исхемичен инсулт – причинен от запушване на кръвоносен съд. Съставлява около 80% от случаите; • Хеморагичен инсулт – причинен от мозъчен кръвоизлив. Обикновено протича с по-тежка клинична картина. Неврологичните последици варират в широк диапазон – от двигателни дефицити до тежки когнитивни, говорни и гълтателни нарушения. В България липсва добре координирана система за слединсултна грижа, а логопедичната рехабилитация често е пренебрегвана. Това води до забавяне във възстановяването и до по-високи нива на инвалидизация. Съвременната неврорехабилитация изисква мултидисциплинарен подход, в който специално обучен езиков и речеви терапевт (логопед със здравно образование, чиято роля не се ограничава само до говорни упражнения) провежда оценка и рехабилитация на: • езикови и речеви нарушения (афазия, апраксия) и моторни говорни нарушения (дизартрия), • нарушения на гълтателната функция (дисфагия), • комуникативни и когнитивни дефицити. Най-честите комуникативни нарушения след инсулт Едни от най-сериозните последици на инсулта са езиковите и речевите нарушения, които се проявяват при голям процент от пациентите. Те могат да варират от леки затруднения до пълна загуба на речева комуникация. Афазия Афазията е езиково нарушение, причинено от увреждане на езиковите центрове в мозъка. Засяга способността за разбиране, изразяване, четене и писане. Афазиите обикновено се разделят на

две основни групи: • Неплавни (нефлуентни) афазии – речта е бавна, затормозена и телеграфна (с много кратки и откъслечни изречения). Пациентите често знаят какво искат да кажат, но не могат да го изразят (напр. афазия на Брока).

• Плавни (флуентни) афазии – речта е гладка, но съдържанието е объркано, неразбираемо и лишено от смисъл. Пациентите често не осъзнават грешките си (напр. афазия на Вернике). Освен езиковите разстройства, много пациенти развиват и моторни нарушения като: Дизартрия Възниква при мускулна слабост или парализа на органите на речта. Характеризира се с неясна артикулация, назален говор, променена интонация и ритъм. Разбирането на речта обикновено е запазено. Вербална апраксия Засегнато е моторното планиране на речевите движения. Пациентът знае какво иска да каже, но има затруднения с артикулационната последователност. Речта е колеблива, с множество опити за самокорекция. Комбинацията между афазия и моторно говорно нарушение е честа и налага индивидуален терапевтичен подход. Гласовите нарушения (дисфония) след инсулт често са резултат от засягане на мозъчния ствол, при което може да бъде увреден блуждаещият нерв, който отговаря за инервацията на мускулите на ларинкса. Най-честата причина е нарушена координация между дишането и говоренето или парализа на гласните връзки. Симптомите могат да включват пресипнал или дрезгав глас, намалена сила на гласа, умора при говорене и други прояви.

Дисфагия Дисфагията е друг сериозен проблем, който засяга почти половината от пациентите в първите дни след инсулт. Тя може да бъде изразена в различна степен – от леко затруднение при прием на течности до невъзможност за самостоятелно хранене. Липсата на ранна интервенция може да доведе до аспирационна пневмония, удължен болничен престой и влошено общо състояние. И тук клиничният логопед има важна роля в оценката на дисфагията, в рехабилитацията на гълтателната функция и обучението на близките за безопасно хранене и наблюдение за евентуални рискове. Инсултът оставя дълбок отпечатък върху живота на пациента и неговото семейство. Ранната, специализирана и добре координирана логопедична рехабилитация е от ключово значение за възстановяването на комуникацията, безопасното хранене и пълноценното участие в обществения живот.

АПТЕКИ

.bg 21

ЗДРАВЕ

Малка рана? Голям риск. Действай навреме – с точния антисептик! Едно ожулване при падане, драскотина от клон или порязване в кухнята – дребни инциденти, които често пренебрегваме. Но дори и най-малката рана е възможна входна врата за бактерии и инфекции. Именно затова дезинфекцията не е по избор, а ключова стъпка в грижата за здравето. Кожата – нашата първа защита Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и първата линия на защита срещу външни агресори – бактерии, вируси, гъбички, замърсявания и химични вещества. Нейната структура е проектирана да пази вътрешните тъкани от инфекции. Когато целостта ѝ бъде нарушена, дори от лека драскотина, естествената бариера отслабва и рискът от проникване на патогенни микроорганизми нараства значително. В такива моменти бързата реакция е от решаващо значение – почистването и дезинфекцията трябва да започнат възможно най-скоро след нараняването. Какво прави антисептикът? Антисептикът – първата линия на защита, той не просто „дезинфекцира“. Той: • Убива или неутрализира вредните микроби, още преди да причинят инфекция.

• Намалява риска от възпаление, зачервяване и подуване на мястото на нараняване.

• Помага раната да зарастне по-бързо с минимален риск от образуване на белези.

• Предпазва от усложнения като гнойни инфекции, целулит, а понякога и по-сериозни състояния като тетанус.

петна и може да се използва от всички възрасти – от бебета до възрастни. Попитайте Вашия фармацевт! Как правилно да обработим малка рана?

1. Измийте ръцете си преди да докоснете нараненото място.

2. Почистете раната с течаща вода, за да отстраните замърсяванията.

3. Нанесете антисептик, покривайки изцяло наранената зона.

4. Поставете чиста превръзка или пластир, особено ако раната е на място, което лесно се замърсява.

5. Сменяйте превръзката редовно и следете за признаци на инфекция. Кога да потърсите лекар? Ако раната е дълбока, силно замърсена, не спира да кърви, съдържа външно тяло (като трънче, парченце стъкло или метал) или е причинена от ръждив предмет, е необходимо медицинско мнение. Опитите за самостоятелно отстраняване на чуждо тяло могат да вкарат допълнителни бактерии или да влошат нараняването. Лекарят може да извърши безопасно почистване, да назначи допълнителна обработка, шевове или ваксинация срещу тетанус. Антисептикът не е просто допълнение към аптечката – той е първата, найважна и ключова стъпка към здравословното зарастване на кожата. Малките рани може да изглеждат безобидни, но тяхната навременна и правилна обработка може да ви спести болка, време и усложнения. Помнете: по-добре една минута за дезинфекция, отколкото седмици лечение.

Има ли риск ако не ползваме антисептик? Понякога всичко минава „без проблем“. Но не винаги. Нелекувана правилно дори малка рана може да доведе до: • локална инфекция с болка, подуване и гной; • по-трудно и бавно заздравяване; • по-голям белег; • необходимост от антибиотично лечение и дори хирургична намеса. Антисептикът е нещо повече от предпазна мярка – той е първата, найважна и ключова стъпка към здравословното зарастване на кожата. Какви видове антисептици има? В аптечната мрежа се предлагат разнообразни антисептични средства – разтвори, гелове, спрейове, кърпички и кремове. Освен ефективността, важен фактор за избора е комфортът при употреба, тъй като някои продукти предизвикват силно щипане или парене, а други са почти без усещане.

• Йодни разтвори – ефективни срещу широк спектър микроорганизми, но често причиняват краткотрайно парене и оцветяват кожата.

• Алкохолни разтвори – действат бързо, но при отворени рани предизвикат силно щипане и дразнене.

• Хлорхексидин – щадящ кожата, често препоръчван за по-дългосрочно приложение.

• Сребърни препарати – обикновено не щипят, но са предназначени за по-специфични случаи като изгаряния или хронични рани. На пазара вече се предлага ново поколение антисептичен спрей, който осигурява широкоспектърно антимикробно действие, без да предизвиква парене или силен дискомфорт при нанасяне. Комбинацията от октенидин дихидрохлорид и феноксиетанол го прави особено подходящ за обработка на рани при деца, хора с чувствителна кожа и ситуации, в които трябва да се прави честа дезинфекция. Освен това е безцветен, не оставя

АПТЕКИ

.bg 23

ЗДРАВЕ

Ñïàä íà êðúâíàòà çàõàð: íå ñàìî äèàáåòèöèòå ñà â ðèñê

Милена СТАНЧЕВА-АТАНАСОВА нутриционист – гр. Пловдив Милена Станчева е специалист в областта на здравословното хранене. Завършила е „Медицинска химия“ в Пловдивския университет „Паисий Хилендарски“, а покъсно е специализирала магистърската програма „Храни, хранене и диететика“ към Университета по хранителни технологии в Пловдив. В момента консултира клиенти в Health Center, като се фокусира върху персонализирани подходи за постигане на по-добро здраве и балансиран начин на живот. Вярва, че правилното хранене е основата на доброто здраве и споделя знанията си, за да помогне на хората да изградят устойчиви навици. За контакти: телефон: 0884866281 Е-мейл: stancheva_milena@abv.bg „Започнах да усещам как краката ми омекват, главата ми натежа, притъмня ми пред очите. Започнах да се потя, ръцете ми трепереха, а сърцето биеше учестено. В следващия момент не можех да си спомня какво точно правех. Усещах, че ще припадна. А реалността беше проста – не бях яла от сутринта, а денят ми мина с три кафета и нито една хапка.“ – Никол, 32 г., офис служител, без диагноза Хипогликемията не е заболяване, а симптом – реакция на тялото, сигнализираща за нарушен енергиен баланс. Тя не засяга само хора с диабет. Все повече иначе здрави хора изпадат в епизоди на рязък спад на кръвната захар заради едни и същи причини: хаотично хранене, дълги паузи без храна, прекомерен прием на кофеин, грешен хранителен режим и системен избор на неподходящи храни. Това е ясен сигнал за дефицити – липсват витамини, минерали, фибри и стабилен глюкозен приток. Можем да го сравним с автомобил, на който му свършва горивото, а шофьорът натиска педала за ускорение – двигателят няма необходимото „гориво“, за да отговори на командата, и колата започва да губи мощност. По същия начин и тялото при хипогликемия не разполага с достъпна енергия за мозъка и мускулите, въпреки че „командата“ за активност е подадена. Ако не се реагира навреме, в дългосрочен план се стига до инсулинови сривове, хормонален дисбаланс, паник атаки, проблеми с концентрацията и хронична отпадналост. Все по-често жени без никаква диагноза описват един и същ сценарий – рязък спад на кръвната захар, треперене, замаяност, раздразнителност. Природата е отредила въглехидратите да доминират в

храненето на човека – и това не е случайно. Глюкозата е основното гориво за всяка клетка в тялото – от мозъчните неврони до мускулните влакна. Въглехидратите я осигуряват в най-пряка, достъпна и бързо използваема форма. При балансиран прием, особено когато идват от пълноценни източници – плодове, зеленчуци, бобови, пълнозърнени храни – те не само поддържат стабилни нива на кръвната захар, но и осигуряват фибри, витамини, минерали и фитонутриенти, които действат като „регулатори“ на енергията. Традиционният български модел на хранене – урок от миналото Нашите баби и дядовци са се хранили с боб, леща, нахут, жито, царевица, сезонни зеленчуци и плодове. Месото е било празнична храна – до 1–2 пъти седмично. Мазнините са идвали от цели храни – орехи, семена, тиквени семки. Днес обаче все повече хора смятат, че когато ограничат въглехидратите, това е най-бързият път към отслабване и контрол на теглото. Проблемът е, че тези режими често поставят тялото в състояние на хроничен недостиг на бързо достъпна глюкоза – основното гориво за клетките, което идва именно от въглехидратите. Да, организмът може да произвежда глюкоза от част от аминокиселините в протеините и от глицерола в мазнините (процес, наречен глюконеоге-неза), но това е енергийно по-скъп и по-бавен механизъм. В ежедневието, особено при умствено или физическо натоварване, този път не е достатъчно ефективен, за да поддържа постоянна и стабилна енергия. При много хора, особено тези, които следват модерни нисковъглехидратни или високопротеинови режими, денят изглежда по един и същи начин: • Закуска – 2–3 яйца (бъркани, варени или на очи) или скир/извара, често без никакви сложни въглехидрати и с минимално количество зеленчуци. Понякога се добавя авокадо или малко овесени ядки, но липсват пълнозърнести източници на енергия и фибри.

• Обяд – голяма чиния салата (най-често само сурови зеленчуци) с голямо парче месо – пържола, пилешки гърди или риба. Въглехидратите са напълно изключени или сведени до символична гарнитура.

• Следобедна закуска – протеиново барче, протеинов шейк или кисело мляко с добавен протеин. Отново почти чист протеин и мазнини, без достатъчно фибри и бавноусвоими въглехидрати.

• Вечеря – често повторение на обяда – месо или риба със салата, отново без пълноценен въглехидратен източник. Този модел може да изглежда „здравословен“ и „чист“, но в действителност води до системно лишаване на организма от основното му гориво – глюкозата. В комбинация с излишен прием на протеин и мазнини, рискът от липотоксичност и инсулинова резистентност се увеличава, а хипогликемичните епизоди стават все по-чести дори при хора без диабет.

АПТЕКИ

.bg 25

ЗДРАВЕ Нека погледнем и малко статистика. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва дневен прием на протеин от 0,8г на килограм телесно тегло – за човек с тегло 60кг това са около 48г дневно. Данните от Global Nutrition Report показват, че средният прием в България е около 91г протеин дневно, което е почти два пъти над препоръката. В дългосрочен план излишният прием на протеин и мазнини води до липотоксичност – натрупване на мазнини в мускулите, черния дроб и панкреаса. Тези мазнини блокират действието на инсулина, клетките спират да реагират ефективно, а резултатът е инсулинова резистентност и нестабилни нива на кръвната захар. Именно този механизъм стои зад честите епизоди на хипогликемия при хора без диабет, особено при тези, които следват високопротеинови или кето режими. Когато излишните мазнини се натрупват в мускулите, черния дроб или панкреаса, се нарушава инсулиновата сигнализация. В мускулните клетки тези мазнини се наричат вътрешномускулни липиди (intramyocellular lipids, IMCL) – мастни капчици, които в нормални количества служат като енергиен резерв. При прекомерно натрупване обаче те блокират свързването на инсулина с неговите рецептори и ограничават навлизането на глюкоза в клетките – процес, познат като липотоксичност. Резултатът е парадокс – в кръвта има достатъчно захар, но клетките са „гладни“. Последствията: енергиен срив, замаяност, треперене, раздразнителност, спад в концентрацията. Как да предотвратим хипогликемията? Ключът е в балансираното хранене с преобладаващи пълноценни растителни източници. Те осигуряват бавноусвоими въглехидрати, достатъчно фибри, антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, като едновременно с това намаляват риска от липотоксичност и хормонални дисбаланси. Растителните белтъчини – боб, леща, нахут, грах – е добре да се комбинират със зърнени като киноа, елда, лимец и други, за да се осигури пълен спектър аминокиселини. Важно е да добавяме цели растителни мазнини – ядки, авокадо, маслини – и да избягваме изолираните мазнини като олио, зехтин или кокосово масло. Ако в менюто присъстват животински продукти, те да бъдат в правилни комбинации и да бъдат ограничени по честота и количество: • Месо или риба – до 2 пъти седмично, по 120-150 г на порция.

• Яйца – до 2-3 броя седмично, с рохък жълтък.

• Млечни продукти – до 2-3 пъти седмично, като се предпочитат кефир, суроватъчна извара, кисело мляко (2-3% масленост) или сирене котидж. Избягвайте да смесвате различни животински белтъци в едно хранене, за да не натоварвате храносмилането и метаболизма и използвайте щадящи термични обработки. Сутрешен старт за стабилна енергия Започнете деня с чаша вода, а след това – с прясно изцеден плодово-зеленчуков фреш. Това е най-бързият начин да осигурите на организма витамини, минерали и антиоксиданти. Пример за сезонен фреш: моркови, червено цвекло, стъблена 26

АПТЕКИ

.bg

целина и зелена ябълка. По време на сън черният дроб изчерпва запасите си от гликоген – основното гориво за мозъка и мускулите. Затова разнообразието от сезонни плодове сутрин е най-добрият начин да доставим глюкоза директно до клетките, без да натоварваме храносмилането. Много често в публичното пространство се демонизират плодовете и тяхната консумация на гладно. Плодовете са цялостна хранителна система – съдържат фибри, витамини, минерали и фитохимикали, които работят синергично за поддържане на стабилна кръвна захар и енергия. Важно е да разграничаваме гликемичен индекс (ГИ) от гликемичен товар (ГТ): • Гликемичен индекс (ГИ) – показва колко бързо една храна повишава кръвната захар, но не отчита реалното количество въглехидрати в порцията.

• Гликемичен товар (ГТ) – комбинира скоростта на усвояване и количеството въглехидрати в конкретната порция. Точно затова дори плодове с по-висок ГИ, като динята, имат нисък ГТ – защото съдържат малко въглехидрати в една порция. Повечето плодове всъщност са с нисък ГТ и не водят до резки колебания в кръвната захар.

НИВО НА ГЛЮКОЗАТА НОРМАЛНО

НИСКО

ВИСОКО

Как да изглеждат основните хранения В обяда и вечерята е важно да присъстват три ключови компонента: 1. Зеленчуци – като свежа салата или сготвени със щадящи термични обработки (задушаване, печене на пара, леко сотиране). Добре е да има разнообразие от цветове за максимален спектър от витамини и фитонутриенти.

2. Пълноценни въглехидрати – кафяв ориз, киноа, булгур, елда, леща, грах, картофи, сладки картофи, тиква, кестени, червено цвекло и други скорбелни зеленчуци. Те осигуряват стабилна енергия и фибри за оптимален контрол на кръвната захар.

3. Цели растителни мазнини – малко ядки, семена, авокадо или маслини. Те допринасят за ситост, хормонален баланс и усвояване на мастноразтворими витамини, без да натоварват организма с изолирани мазнини.

ЗДРАВЕ Две питателни рецепти за стабилна енергия Бърза купа за работен обяд Тази купа е балансирана комбинация от пълноценни въглехидрати, растителни белтъчини, фибри и здравословни мазнини. Поддържа стабилна енергия през целия следобед, без резки спадове на кръвната захар.

Необходими продукти (за 1 порция): • 35-40 г киноа (около 100 г сварена) • 150 г тиква, нарязана на кубчета • 100 г броколи, на розички • 1 среден морков, нарязан на ленти или кубчета • 70 г едамаме (замразено, обелено) • 1/2 авокадо, нарязано на филийки • 10-15 г сурови бадеми, едро нарязани • 1 с.л. лимонов сок • Щипка сол Начин на приготвяне: 1. Сварете киноата – изплакнете под течаща вода и отцедете.

2. Изпечете зеленчуците – тиквата и моркова подредете в тава, леко посолете и печете в предварително загрята фурна на 170°C за около 20–25 минути, докато леко омекнат, но запазят форма.

3. Сварете едамамето и броколите – в подсолена вряща вода за 3–4 минути, след това изплакнете със студена вода, за да запазят зеления цвят, отцедете.

4. Сглобете купата – в дълбока купа сложете киноата като основа, подредете печените зеленчуци, едамамето и авокадото.

5. Овкусете с лимонов сок и поръсете с едро нарязаните бадеми. Съвет: Може да приготвите по-голямо количество киноа и печени зеленчуци от вечерта, за да съкратите времето за обяд през работния ден. Пълнени червени камби с пълнозърнест ориз басмати, царевица и леща Необходими продукти (за 4 порции): • 4 големи червени камби • 80 г пълнозърнест ориз басмати • 80 г кафява или зелена леща

• 120 г сладка царевица (сварена или замразена) • 1 средна глава лук, ситно нарязана • Подправки: 1 ч.л. червен пипер, 1/2 ч.л. черен пипер, 1/2 ч.л. сминдух, 1 ч.л. чубрица, 1/2 ч.л. мащерка • Щипка сол • Вода за варене и за печене За дресинга: • 50 г сурово кашу (накиснато за 30 мин. в топла вода) • 1 малка скилидка чесън • 2–3 с.л. лимонов сок • 50–70 мл вода (или според желаната гъстота) • Щипка сол Начин на приготвяне: 1. Подготовка на камбите – Измийте добре червените камби. Отрежете капачетата или само дръжките, почистете внимателно от семките и ципите отвътре.

2. Варене на ориза и лещата – Накиснете ориза и лещата от предишната вечер във вода и ги сварете поотделно. Отцедете добре.

3. Приготвяне на плънката – В дълбок тиган или касерола задушете ситно нарязания лук с 2–3 с.л. вода, докато омекне (около 5 минути). Добавете сварения ориз, лещата и царевицата. Овкусете с подправките: червен пипер, черен пипер, сминдух, чубрица и мащерка. Разбъркайте добре, за да се разпределят равномерно подправките.

4. Пълнене на камбите – Напълнете всяка камба плътно със сместа, без да притискате прекалено. Подредете ги в тава с капачетата или отворени нагоре.

5. Печене – Налейте около 1см вода на дъното на тавата. Покрийте с капак или алуминиево фолио и печете в предварително загрята фурна на 180°C за около 25–30 минути. След това махнете капака/фолиото и печете още 10–15 минути, за да се запекат леко отгоре.

6. Дресинг от кашу – В блендер сложете накиснатото и отцедено кашу, чесъна, лимоновия сок, водата и солта. Пасирайте до напълно гладка, кремообразна консистенция.

7. Сервиране – Поднесете пълнените камби топли, поляти с дресинга от кашу. Съвет: Може да приготвите плънката от предния ден и да пълните камбите непосредствено преди печене, за да спестите време.

АПТЕКИ

.bg 27

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.09.2025 г. - 30.09.2025 г.

50

02

31

90

80

31, лв./ 16, €

30, лв./ 15, €

90

90

90

18, лв.

66 9, €

Промоционалните предложения са валидни от 1.09.2025 г. до 30.09.2025 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

90

23, лв./ 12, €

60

24, лв.

73 12, €

53

90

17

20, лв./ 10, €

19, лв./ 10, €

90

90

16, лв.

64 8, €

24, лв.

73 12, €

90

11, лв.

08 6, €

16, лв.

64 8, €

32, лв./ 16, €

НОВО

15, лв./ 8, €

90

90

90

90

82

27, лв.

27 14, €

90

21, лв.

20 11, €

13

13, лв.

11 7, €

АПТЕКИ

.bg 31

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.09.2025 г. - 30.09.2025 г.

27

90

24, лв.

73 12, €

LACTOFLOR SEVIDA 30 растителни капсули

40

57

32, лв./ 16, €

25мл спрей (32 дози) с вкус на шоколад

BETTERYOU ЦИНК 10мг 50мл спрей

Натурален имуностимулатор за превенция и благоприятно повлияване на бактериални, вирусни, гъбични и паразитни инфекции.

22, лв.

71 11, €

ПАНАДОЛ БЕБЕ 120mg/5ml 100 мл перорална суспензия

90

90

7, лв.

04 4, €

Започва да облекчава болката и температурата след 15 минути. Нежен към коремчето. Подходящ за бебета над 1 месец.

32

АПТЕКИ

33, лв.

33 17, €

VITAMIX ВИТАМИН С 500 mg

38

12 сашета

37, лв./ 19, €

27, 14, €

Бързо усвояване, без стомашен лв.

27 дискомфорт. Орален спрей с вкус на лимон и лайм. Подпомага поддържането на нормални нива на цинк, нормалната функция на имунната система и здравето на очите, косата, кожата и ноктите.

12 дози

90

9, лв.

06 5, €

Удобен прием в течна форма за максимално усвояване.

• Допринася за нормална функция на имунната система • Защитава клетките от оксидативен стрес • Намалява чувството на отпадналост и умора • Нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия

НОВО

90

24

25, лв./ 13, €

90 Осцилококцинум вземи и от лв.

20 грипа се спаси! Хомеопатичен лекарствен продукт, OTC използван за профилактика и лечение на грипни състояния – температура, втрисане, муслкулни болки. Пилули в еднодозова опаковка, доза от 1гр.

90

21, 11, €

OTC

.bg

25, лв.

24 13, €

90

40

90

90

ОСЦИЛОКОКЦИНУМ

55

8, лв./ 4, €

90

39, лв./ 20, €

90

Лесен и удобен за прием орален спрей, за деца над 1 година. Съдържа експертно подбран комплекс от 14 витамина и минерала.

90

Лекарствен продукт с парацетамол. Без лекарско предписание, за деца от 1 месец до 12 години. Преди употреба прочетете листовката. Търговска марка, притежавана и лицензирана от Heleon. А0101/22.04.2025 PM-BG-PAN-25-00008

Промоционалните предложения са валидни от 1.09.2025 г. до 30.09.2025 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

Подсилващ еликсир с плодове, билки, 9 основни витамина и калций – мултивитамин за защита на имунната система на малчуганите. Течна форма за максимално усвояване и приятен сладък вкус.

BETTERYOU МУЛТИВИТАМИН 90 78 ДЕЦА 1+ 28, лв./ 14, €

22, лв.

71 11, €

ИАЛ: А-0212/06.08.2025

90

27, лв./ 14, €

ИАЛ рег.№ 9600052

FLORADIX KINDERVITAL 250 мл

Промоционалните предложения са валидни от 1.09.2025 г. до 30.09.2025 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

РАЗБИВА 8 СИМПТОМА НА ПРОСТУДА И ГРИП

МИГ-400® 400 mg

10 филмирани таблетки 13

13, лв.

11 7, €

90

OTC

5, лв./ 2, € 50

9, лв./ 4, € 33, лв./ 17, €

90

26, лв.

75 13, €

50 81

90 Бързина и мощ срещу лв.

51 болка и висока температура! ® • МИГ-400 има ранно начало OTC на действието • МИГ-400® съдържа ибупрофен, който е доказано ефективен при главоболие

4, 2, €

86

8, лв.

55 4, €

10 мл спрей за нос

14, лв./ 7, €

Един спрей – 4 действия!

• Бързо отпушва носа • Облекчава напрежението • Предпазва • Заздравява лигавицата + ДЕКСПАНТЕНОЛ за заздравяване на раните

11, лв.

08 6, €

АЦЕТИЗАЛ 500мг 20 таблетки

Доказал във времето своята ефективност.

• Обезболява • Понижава температурата • Намалява възпалението

Отривин Плюс 1 mg/ml + 50 mg/ml спрей за нос, разтвор е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 12 години. Съдържа ксилометазолинов хидрохлорид и декспантенол. Преди употреба прочетете листовката. A0084/07.04.2025 ; PM-BG-OTRI-25-00014 Търговска марка, притежавана и лицензирана от Heleon.

ОТРИВИН ПЛЮС 50 41

90

OTC

90

2, лв.

48 1, € OTC

70

23

90

№ ИАЛ А239/12.12.2013г

90

При хрема и запушен нос За симптоматично лечение на ринит и синузит при възрастни и деца над 6 години.

200 дозирани впръсквания.

СПАЗМАЛГОН

20 таблетки

Спасява от болката. Двойно действие при болки и спазми в корема: 1. Атакува болката 2. Облекчава спазмите

100 таблетки

NATROL MELATONIN 3mg

АПТЕКИ

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 9 год. Преди употреба прочетете листовката. А0018/13.01.2025

14 сашета

15, лв./ 8, €

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа ацетилсалицилова киселина. За възрастни и юноши над 16 г. Преди употреба прочетете листовката. А0083/19.04.2022

Терафлу Усилена Формула е лекарствен продукт без рецепта за възрастни и юноши над 12 години. Съдържа парацетамол, фенилефринов хидрохлорид и фенираминов малеат. Преди употреба прочетете листовката. 0106/ 22.04.2025. PM-BG-THRFL-25-00003 Търговска марка, притежавана и лицензирана от Heleon.

ТЕРАФЛУ ПРОСТУДА И ГРИП УСИЛЕНА ФОРМУЛА

Лекарствен продукт с ибупрофен. Без лекарско предписание. За възрастни и деца над 6 години. Преди употреба прочетете листовката. Берлин-Хеми/А. Менарини България ЕООД,, бул. „Цариградско шосе“ 90, 1784 София, е-mail: bcsofia@berlin-chemie.com Безплатна линия за съобщаване на нежелани реакции: 0800 80 828 А0135/11.07.2019, BG-MIG-1-2025_MFLOW, Дата на одобрение: март 2025

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.09.2025 г. - 30.09.2025 г.

КСИЛОРИН СПРЕЙ ЗА НОС 0,055% 90 06 18 мл спрей за нос, разтвор 9, лв./ 5, €

8, лв.

55 4, €

90

OTC

8, лв./ 4, €

50

90

35

7, лв.

04 4, € OTC

25, лв./ 13, € 90

24

90 Иновативен 2-слоен мелатонин, лв.

69 създаден да помогне за по-бързо заспиване и по-дълбок сън.

100% натурална вегетарианска формула. Подходяща за ежедневна употреба, без да предизвиква привикване.

20, 10, €

.bg 33

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.09.2025 г. - 30.09.2025 г.

VENASILK®

НЕВРОБЕКС

12, лв./ 6, € 90

10, лв.

57 5, €

Промоционалните предложения са валидни от 1.09.2025 г. до 30.09.2025 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

20 капсули

90

51

45, лв./ 23, €

150 таблетки

SOLGAR МАГНЕЗИЙ + ВИТАМИН В6 100 таблетки

90

22

23, лв./ 12, € 90

20, лв.

69 10, €

Магнезий и витамин B₆ за подкрепа на нервната система, мускулите, костите и енергийния метаболизъм. Намалява умората, подпомага релаксацията и хормоналния баланс. Подходящ за вегетарианци и вегани, без глутен и изкуствени добавки.

34

АПТЕКИ

.bg

61

22, лв./ 11, € 90

18, лв.

66 9, €

Укрепва периферната нервна система. В комплексното лечение на възпалителни и дегенеративни процеси, засягащи периферните нерви: • Неврити, полиневрити • Невралгии, миалгии • Изтръпване и мравучкане по крайниците

МАГНЕРИЧ® 500 mg

OTC

90

17

19, лв./ 10, €

Високоусвоим магнезий при магнезиев дефицит • При симптоми като мускулни крампи, изтръпване и мравучкане • Съпътстващо лечение при сърдечно-съдови заболявания • Магнезиев дефицит при бременни

17, лв.

15 9, €

90

МАГНЕФОРС 500 ДЕПО+В6 30 депо таблетки с удължено действие

OTC

90

100 мл

50

95

17, лв./ 8, €

90 Крем гел при разширени вени, лв. помага за облекчаване на усещането 60 за тежест и умора в краката. Съдържа диосмин. Прилагайте редовно два пъти дневно, сутрин и вечер.

• Облекча • Освежава • Създава комфорт • Удобен за употреба

12, 6, €

60 таблетки

90

38, лв.

89 19, €

70

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни. Преди употреба прочетете листовката. А0167/15.07.2021

60

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа магнезиев аспартат тетрахидрат. За възрастни и деца над 6 години. Преди употреба прочетете листовката. А0134/22.07.2022

90

08

(Козметичен продукт)

МАГНУМ АНТИСПАЗМИ 56 обвити таблетки лесни за гълтане

98

13

11, лв./ 6, € 50

10, лв.

37 5, €

Стоп на спазмите!

• Регулира йонния транспорт в мускулната тъкан • Премахва мъчителните крампи Съдържа: магнезий, калий, витамини B6 и Е

90

96

11, лв./ 6, €

44, лв./ 22, €

90

35, лв.

36 18, €

9, лв.

06 5, €

Органичен магнезиев оксид и магнезиев цитрат, с добавен витамин В6 За поддържане на нормалната функция на мозъка, нервите и сърдечно-съдовата система и намаляване на мускулната болка и крампите.

90

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.09.2025 г. - 30.09.2025 г.

28 обвити таблетки ДЕН + 28 обвити таблетки НОЩ 24-часа благоприятен ефект з а справяне с горещите вълни, безпокойство или раздразнителност в периода на менопауза.

39

90

30, лв.

80 15, €

Промоционалните предложения са валидни от 1.09.2025 г. до 30.09.2025 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

Клименум допринася и за поддържане на нормалното състояние на костите,както и за нормално функциониране на нервната система.

90

20мл

КЕТОЗАЛ

УРОХЕЛП Д 96

35, лв./ 18, €

30 таблетки

90

73

24, лв./ 12, €

90 Урохелп Д комбинира D-маноза, лв. червена боровинка 66 (36% проантоцианидини) и екстракт от бяла бреза, осигурявайки пълен спектър на защита срещу инфекции на пикочните пътища. Продуктът е подходящ за продължителен прием и профилактика.

18, 9, €

90

62

60 мл шампоан

14, лв./ 7, €

Не търси повърхностни решения, Кетозал действа в дълбочина!

• Лекува пърхота • Атакува причинителя • Успокоява лющенето и сърбежа

12, лв.

60 6, €

90

OTC

Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа кетоконазол. Преди употреба прочетете листовката. А-0123/12.07.2024

КЛИМЕНУМ

11

90

22

90

66

13, лв./ 7, €

23, лв./ 12, €

18, лв./ 9, €

90

90

90

11, лв.

08 6, €

19, лв.

17 10, €

14, лв.

62 7, €

MICROLIFE BP A2 BASIC 90

04

7, лв./ 4, € 90

6, лв.

53 3, €

Автоматичен апарат за кръвно налягане

PROLIFE PA5 COMFORT 00

07

139, лв./ 71, € 90

129, лв. Надеждно измерване у дома с PAD 42 технология за откриване на аритмия. 66, € Индикатор за неправилно поставен маншет и движение на ръката. Универсален мек маншет (22–42 см). В комплекта: адаптер. 11 години гаранция. Висок клас точност (А/А) от Британското хипертонично общество.

00

Автоматичен апарат за кръвно налягане

80

115, лв./ 58, € 50

103, лв.

92 52, €

• HAI технология – открива аритмия гарантира точност; • AVG технология – усреднява последните 3 измервания; • Памет за 199 измервания (1 потребител); • Голям дисплей с ясни цифри; • Мек конусовиден маншет (22–42 см); • Адаптер в комплекта; 10 години гаранция.

АПТЕКИ

.bg 35

ЗДРАВЕ

Постбиотици, парабиотици, синбиотици – Новата ера на добрите бактерии Доскоро всички говорехме основно за пробиотици и пребиотици, но в света на науката за здравето и червата се появяват нови герои – постбиотици, парабиотици и синбиотици. Макар името им да звучи подобно, те са съвсем различни по своята същност и действие. Пробиотиците са живи микроорганизми, които приети в достатъчно количество, носят полза за здравето. Пребиотиците пък са храна за тези бактерии – несмилаеми фибри или съединения, които стимулират растежа им. Синбиотиците са третият важен участник в тази нова група продукти. Те представляват комбинация от пробиотици и пребиотици в един продукт. Пребиотикът осигурява „храна“ за пробиотика, което подобрява шансовете му да оцелее и да се засели в червата. Но учените установиха, че много от ползите на пробиотиците се дължат не само на самите живи бактерии, а на вещества, които те произвеждат или съдържат. Така се раждат понятията постбиотици и парабиотици. Какво са постбиотиците и парабиотиците? Парабиотиците са убити (инактивирани) пробиотични бактерии или техни частици, които въпреки че не са живи, все още имат биологично активни свойства. Те също могат да модулират имунната система, да намаляват възпаления и да укрепват чревната бариера. Парабиотиците са много подходящи за хора, при които приемът на живи бактерии е рисков – например при тежки заболявания или имунен дефицит. От друга страна, постбиотиците са биологично активни вещества (метаболитен продукт), които се образуват, когато пробиотичните бактерии „работят“. С прости думи – те са продуктите на живота и дейността на пробиотиците. В тях влизат: • късоверижни мастни киселини (напр. бутират) • бактериални клетъчни компоненти (като пептидогликани) • ензими • антимикробни вещества • биоактивни пептиди Тоест, постбиотиците не са живи организми, а съединения, които пробиотиците оставят след себе си – и именно те често носят значителните ползи за нашето здраве. Пробиотици, пребиотици, синбиотици, постбиотици, парабиотици – каква е разликата? За да стане ясно, нека ги разграничим: • Пробиотици → живи микроорганизми (полезни бактерии), които консумираме, за да поддържаме баланса на микрофлората.Те живеят, растат и работят.

• Пребиотици → вид несмилаеми фибри (или съединения), които служат за храна на пробиотиците.

• Синбиотици → комбинацията от пре- и пробиотици в един продукт.

• Парабиотици → умрели пробиотици, но със структурно непроменени компоненти и биологично активни.

• Постбиотици → полезните вещества, които пробиотиците произвеждат или освобождават в процеса на своя живот и метаболизъм. Веществата, които действително оказват ефекти върху организма.

ПРЕБИОТИЦИ

ПРОБИОТИЦИ

ПОСТБИОТИЦИ

Какво е действието на постбиотиците?

• Противовъзпалително действие – някои постбиотици помагат да се намали възпалението в червата и в тялото.

• Поддържане на чревната бариера – помагат за здравината на чревната лигавица и предпазват от „пропускливи черва“.

• Антимикробен ефект – някои постбиотици инхибират растежа на вредни бактерии.

• Подкрепа за имунната система – участват в модулирането на имунните клетки.

• Облекчаване на храносмилателни проблеми – при диария, синдром на раздразненото черво и други състояния.

• Антиоксидантна защита – намаляват оксидативния стрес. Какви са предимствата на постбиотиците пред пробиотиците? Постбиотиците не са живи и не се влияят от температура, стомашна киселина или кислород, както е при пробиотиците. Това ги прави по-лесни за съхранение и транспортиране. Постбиотиците не изискват съхранение в хладилник. Как се приемат постбиотиците? Постбиотиците могат да се приемат по два начина: • Чрез храна – храни като ферментирали продукти (кисело мляко, кефир, кимчи, мисо) съдържат не само живи бактерии, но и постбиотици, произведени в процеса на ферментация.

• Под формата на добавки – все по-често на пазара се появяват хранителни добавки, които съдържат пречистени постбиотични съединения. Постбиотиците са гореща тема в науката. Изследователите проучват как конкретни постбиотични съединения могат да се използват за лечение или профилактика на заболявания като възпалителни чревни болести, алергии, метаболитен синдром и дори психични разстройства.

АПТЕКИ

.bg 37

до

25%

ЗДРАВЕ

Êîæàòà ñëåä ëÿòîòî – ðîëÿòà íà âèòàìèíèòå è ìèêðîåëåìåíòèòå доц. д-р Лилия ЗИСОВА, дм Доц. д-р Лилия Зисова, дм е ръководител на Секцията по Дерматология и Венерология към Медицински университет – Пловдив. Членува в Европейската академия по дерматология и венерология (EADV) и в Българско Дерматологично Дружество (БДД). Работи с пациенти в Медицински Център “Дермавижън” (гр. Пловдив, бул. „Шести Септември“ 54) след предварително записване на тел. 0879442772. Лятото е сезон на слънце, море и дълги дни на открито. Но въпреки всички положителни емоции, които носи, този период често оставя видими следи върху кожата. Интензивното излагане на ултравиолетово излъчване, топлина, вятър и солена вода нарушават естествената бариерна функция на кожата, изчерпват важни хранителни вещества и ускоряват процесите на фотостареене. През септември е важно да се обърнем към възстановяващата грижа, като осигурим на кожата си нужните вътрешни ресурси – витамини, минерали и антиоксиданти. Витамин C През летните месеци кожата е подложена на интензивен оксидативен стрес, който нарушава клетъчната структура и забавя нейната регенерация. Витамин C, като един от основните водноразтворими антиоксиданти, неутрализира свободните радикали, образувани в резултат от ултравиолетовата експозиция. По този начин подпомага нормалното възстановяване на тъканите и забавя признаците на преждевременно стареене. Допълнително витамин C участва в синтеза на колаген – структурен белтък, отговорен за здравината и еластичността на дермата. Богати хранителни източници са шипката, броколите, червените чушки и цитрусите. При установена повишена нужда (например след слънчево изгаряне), е уместно добавянето му като хранителна добавка в дози от 500 до 1000 mg дневно. Витамин E Наричан още „витаминът на младостта“, витамин E е мастноразтворим антиоксидант, който предпазва клетъчните мембрани от окислително увреждане. При редовен прием той спомага за поддържането на хидратацията, еластичността и комфорта на кожата, особено при наличие на сухота, зачервяване или чувствителност. Витамин E има синергично действие с витамин C, като двата витамина взаимно усилват ефектите си върху неутрализирането на свободни радикали. Природни източници са ядките, семената и студенопресованите растителни масла.

витамин участва в модулирането на локалния имунен отговор и има значение при дерматози като атопичен дерматит, акне и псориазис. Понижените серумни нива могат да доведат до забавено заздравяване и повишена склонност към хронично възпаление. Най-добрият начин да установите дали имате нужда от допълнителен прием е чрез кръвен тест. Ако стойностите са ниски, често се препоръчва индивидуализиран прием под лекарски контрол. Цинк Цинкът е есенциален микроелемент, необходим за редица ензимни процеси, свързани с регенерацията на тъканите и нормалната функция на кожните жлези. При пациенти с поствъзпалителни промени, акне или забавено заздравяване, цинковият дефицит може да бъде съпътстващ фактор. Хранителните източници включват месо, тиквени семки и пълнозърнести храни. Селен Селенът е важен микроелемент, необходим за активността на глутатион пероксидазата – един от основните ендогенни антиоксидантни ензими. Чрез ограничаване на оксидативния стрес, той допринася за поддържане на еластичността и цялостта на кожата, както и за забавяне на видимите признаци на стареене. Бразилският орех е сред най-богатите природни източници на селен, като дори малко количество може да покрие дневните нужди. Омега-3 мастни киселини Полиненаситените мастни киселини EPA и DHA, съдържащи се в рибеното масло, имат доказан противовъзпалителен ефект и подпомагат здравината на липидния слой на кожата. Те допринасят за по-добро овлажняване, по-малко лющене и намаляване на зачервяванията. При посуха или чувствителна кожа е препоръчителен прием чрез храната на мазна риба (сьомга, скумрия) или чрез капсулни добавки. Пробиотици и витамини от група B Здравият чревен микробиом има пряко влияние върху състоянието на кожата. Пробиотиците подпомагат имунната защита и намаляват системното възпаление, а витамините от група B – особено B2, B3 (ниацинамид) и B7 (биотин) – участват в поддържането на епителната тъкан и мастния баланс. Кожата е огледало на вътрешния метаболитен баланс. След летните месеци тя има нужда от подхранване, защита и възстановяване. Ако се наблюдават промени в кожата след лятото – като сухота, акне, петна или забавено възстановяване – консултирайте се с дерматолог.

Витамин A Витамин A и неговите предшественици (бета-каротените) участват активно в диференциацията и обновяването на епидермалните клетки. Оралният му прием подпомага поддържането на нормалната структура на кожата и е особено полезен при повишена кератинизация, акне или кожна реактивност. Морковите, тиквата и сладките картофи са отлични хранителни източници през есенния сезон. Витамин D Въпреки че се синтезира под въздействие на слънчевата светлина, недостигът на витамин D е често срещан дори след лятото – особено при хора, които прекарват ограничено време на открито. В кожата този

АПТЕКИ

.bg 39

35

до

35

до

ЗДРАВЕ

Красива коса за 10 минути: Как да изглеждаме отлично, когато нямаме време за салон? В съвременния свят времето е най-ценният ни ресурс. Балансът между работа, семейство и лични ангажименти често ни оставя с усещането, че едва смогваме с всичко, а грижата за себе си за жалост остава последна в списъка. Посещенията в салоните за красота стават все по-редки, а нуждата от поддържан външен вид – все по-належаща. Един от първите признаци, че отлагаме грижата за себе си, често е израсналият корен, избелялата боя или онези първи бели косъмчета, които се появяват точно когато нямаме време за тях. Но какво ще кажете, ако решението изисква само... 10 минути? А резултатът е бърза, натурална и трайна трансформация.

BioKap Nutricolor Delicato Rapid е създадена точно за онези моменти, когато искаме професионален резултат, но не можем да отделим часове в салон. Това е иновативна серия трайни бои за коса, която съчетава: • Само 10 минути време на действие, дори при упорити бели коси; • Нежна, натурална формула, щадяща скалпа и структурата на косъма; • Професионален резултат у дома, без нужда от допълнителни продукти или уреди.

здравето.

BioKap Rapid е хипоалергенна, без аромат и с минимално съдържание на никел (тестван под 0.0001%), което я прави подходяща дори за хора с чувствителен скалп. Безопасна, но ефективна – боята действа бързо и без агресивно натоварване на косъма, което я прави чудесен избор за често боядисване у дома.

BioKap Nutricolor Delicato Rapid е идеалното решение за модерната жена (или мъж), която иска да изглежда добре, без да жертва време или здраве. Само 10 минути и косата ви отново е жива, блестяща и красива.

Какво прави BioKap Rapid различна? В основата на всяка тубичка боя стои внимателно разработена формула без амоняк, резорцин, парабени, аромат и PPD – съставки, често отговорни за раздразнения и алергични реакции. Вместо тях боята предлага мощна комбинация от: • TRICOREPAIR комплекс – с оризови протеини, които укрепват косъма, дериват на върба за защита на цвета и плодови киселини за успокояване на скалпа; • Био арганово масло – за интензивно подхранване, блясък и еластичност, особено при суха или третирана коса. Резултатът е естествен, дълготраен цвят с мекота и жизненост, без компромис със АПТЕКИ

.bg 41

-20% на избрани продукти

МАМА И БЕБЕ

Âúçñòàíîâÿâàíå ñëåä ñåêöèî è åñòåñòâåíî ðàæäàíå: ñðàâíåíèå è ãðèæè Д-р Борис СТОИЛОВ, дм Център по майчино-фетална медицина Д-р Борис Стоилов е акушер-гинеколог и специалист по фетална медицина, завършил престижния King's College в Лондон, Великобритания. Той е управител на Център по Майчино-Фетална Медицина в гр. Пловдив и преподавател в Медицински университет – Пловдив. Можете да си запишете час за преглед на тел. 0876 222 711. Прочетете повече на: http://pregnancy.bg/

Начинът, по който се ражда едно дете – чрез естествено раждане или чрез цезарово сечение (секцио) – определя не само преживяването в родилната зала, но и последвалия период на възстановяване. И при двата варианта жената преминава през значими физически и емоционални промени, които изискват търпение, грижа и адекватна подкрепа. Възстановяване след естествено раждане След вагинално раждане организмът се възстановява побързо, тъй като липсва хирургична намеса. Болката обикновено е концентрирана в тазовата област, особено ако има перинеални разкъсвания или епизиотомия. Матката започва да се свива още в първите часове след раждането – процес, наречен инволуция. Той може да бъде съпроводен със спазми, особено при кърмене, когато се отделя окситоцин. Следродилното кървене – лохии – преминава през три фази (червена, розова и бяла) и може да продължи между 2 и 6 седмици. Често срещани са хемороиди, болка при уриниране и усещане на тежест в тазовото дъно. Повечето жени възвръщат нормалната си активност до края на първата седмица, но упражненията за тазовата мускулатура трябва да започнат едва след консултация с лекар или физиотерапевт.

инфекция, образуване на сраствания, тромбоза) е по-висок в сравнение с естественото раждане, което налага внимателно наблюдение. Разрезът трябва да се поддържа чист и сух, а физическото натоварване и вдигането на тежки предмети (включително по-големи деца) да се избягват поне месец. Общи грижи и препоръки Независимо от вида раждане, следродилният период е време на хормонални колебания, физическа умора и емоционална уязвимост. До 80% от жените изпитват т.нар. baby blues – състояние на плачливост, тревожност и променливо настроение през първите 1-2 седмици след раждането. Ако тези симптоми се задълбочат или продължат, е възможно да става дума за следродилна депресия – състояние, което изисква професионална подкрепа. Кърменето може да бъде затруднено както след секцио (заради трудна мобилизация), така и след естествено раждане (заради болки или неправилно засукване). Важно е жената да получи помощ от акушерка или консултант по кърмене. Интимните контакти след раждане обикновено се възобновяват след 6-8 седмици, но това зависи от физическото и емоционално състояние на жената. Винаги е препоръчително да се направи контролен преглед преди това. Няма „по-лесен“ или „по-правилен“ начин на раждане. Всяко тяло реагира различно, всяка жена има своите преживявания, страхове и състояния. Най-важното е тя да бъде подкрепена – с разбиране, уважение и достъп до качествена медицинска грижа.

Възстановяване след цезарово сечение Цезаровото сечение представлява голяма хирургична интервенция, при която се разрязват кожата, подкожието, коремната стена и матката. Болката в зоната на разреза е поинтензивна, а подвижността – по-ограничена през първите дни. Жената обикновено остава в болницата 3-5 дни, а пълното възстановяване може да отнеме до 6-8 седмици. Рискът от следоперативни усложнения (кръвотечение,

АПТЕКИ

.bg 43

35

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Êàðèåðíî îðèåíòèðàíå çà ìëàäåæè è ðîäèòåëè Нина ЧОЧЕВА Кариерен консултант, гр. Пловдив Нина Чочева, PhD е сертифициран кариерен консултант и преподавател с над 15 г. опит. Опитът ѝ с младежи (14 – 24 г.) и желанието да помага и извън учебната дейност я отвежда до създаването на Careerium (careerium.bg). Доверие, уважение, информиран и самостоятелен избор са ценностите на индивидуалните консултации с младежи, а подкрепа и съвети – към техните родители.

15 септември наближава. Всяка нова учебна година носи със себе си надежда, очакване и... притеснения за родителите. И особено за тези, чиито деца са в 7. или в 12. клас. Това не е просто още един клас, още една родителска среща. Това е учебната година, в която се взимат важни решения. А с тях идват и родителските въпроси и съмнения: Как да му помогна да избере подходящото училище/университет? Как да го подкрепя, без да го притискам? Консултация с кариерен консултант е една от възможностите, която дава обективна обратна връзка, но все още е твърде непозната. Кариерното ориентиране не дава готово решение, нито списък с училища или професии. Това е процес на самопознание (да се замислим за последствията от дигиталния свят на младежите и как влияе на самочувствието им), който изисква време и който помага на младия човек да разбере какви са неговите силни страни, какво го мотивира, какви са талантите и интересите му. И не по-малко важно – как да ги превърне в устойчив избор и част от своя път към удовлетворението и успеха. И точно защото това е процес, е добре той да започне не в края на учебната година, когато изпитите наближават и напрежението расте, а по-рано, за да има време за размисъл и за самостоятелен информиран избор. Седмокласник вкъщи? Как да сме полезни, без да натискаме? Първият по-сериозен избор в живота на тийнейджъра. Това не е просто въпрос на оценки и балообразуване. Много по-важно е обърканият младеж да се почувства част от избора – да проучи добре бъдещата гимназия освен чрез официално публикуваната информация, а и чрез свои познати и препоръки, да я посети на място в деня на отворените врати, да разбере какви са профилите и какви възможности предоставят, да провери минимален и максимален бал от предходната година,

да проучи различните извънучебни дейности и др. Важно е да се изгради лично мнение, а не да се вярва безрезервно на чуждо такова. На тази възраст учениците все още не могат сами да формулират дългосрочни цели. Затова ролята на родителя е ключова – не като решаващия, а като партньора. Как родителят да подкрепи избора на седмокласника? Като: • Наблюдава интересите и естествените му заложби – какво привлича и задържа вниманието му, с какво обича да се занимава извън училище; • Разговаря спокойно и редовно за бъдещето, без да натрапва готови решения; • Сподели собствения си опит при този избор и как се е чувствал, доволен ли е от него от днешна гледна точка; • Наблюдава едновременно и физическото, и психическото здраве на ученика и осигури празен от дейности следобед или ден, достатъчно време за сън и здравословна храна; • Обсъжда различните профили, не като „елитни“ и „непрестижни“, а като подходящи или неподходящи за талантите му; • Търси извънкласни дейности или летни програми, които ще разширят кръгозора му и ще доведат до изграждане на умения; Как да разговаряме със седмокласника? Като заменим: „Какво ще правиш?“ с „Какво ти е интересно напоследък?“ „Избери нещо сигурно“ с „Какво би правил/а, ако не те е страх да сбъркаш?“ „Това не е сериозно“ с „Разкажи ми повече – какво те привлича в това?“ Разговорите градят вътрешния компас на ученика. Когато детето усеща, че може да споделя, без да бъде осъждано, то започва да изгражда вътрешна увереност. Тази увереност е основата на добрия избор – не само за гимназията, но и за живота. Изборът на посока не е еднократен акт, а поредица от разговори, в които детето се учи да се изразява, да изслушва, но и да чува. Добре е родителят да избягва да проектира собствените си мечти, да прави сравнения с други ученици, да „натиска“ за „елитно училище“ и „сигурна“ професия.

12. клас – година на избори, съмнения и подкрепа Последната година в училище често минава под знака на стрес, сравнения и съмнения. На този етап младият човек вече има изградено мнение – но не винаги е достатъчно информирано и уверено. Често избира по инерция, под влияние на приятели

АПТЕКИ

.bg 45

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ или „защото така трябва и е правилно“. Ролята на родителя и тук е не по-малко важна, но е добре да е тази на ментор, събеседник, който помага, но не решава и не носи отговорност за избора. Вашата подкрепа може да изглежда така: • Да слушате, без да прекъсвате.

• Да задавате въпроси, вместо да давате готови отговори.

• Да споделяте собствения си опит, без да го налагате.

• Да показвате доверие дори когато не сте напълно съгласни. Това е моментът, в който връзката родител-дете може да се задълбочи, ако бъде изградена върху уважение и откритост. Младият човек не търси перфектни решения – търси сигурност, че не е сам. Какво още може да направи родителят?

• Да говори с уважение за притесненията и желанията на младежа; • Да му помогне да види различни сценарии и какво изисква всеки от тях; • Да не отхвърля с лека ръка избори, които му се струват „нереалистични“, да промени собствените си убеждения и разбирания към модерните професии и изкуствен интелект (ИИ); • Да подкрепи участието на младежа в доброволчески събития, менторски програми, кариерни форуми, стажове, дни на професиите, т.е. всякакви реални срещи със света извън училище;

46

АПТЕКИ

.bg

• Да го насърчи (при необходимост) да разговаря с консултант, който може да му помогне да структурира мислите си, да подреди приоритетите си и да изгради план с конкретни стъпки. Примерни въпроси за разговор с младежа: • Какво те привлича – учене, работа, нещо друго?

• Има ли нещо, което искаш да пробваш, но не си сигурен дали е за теб?

• Какво би искал да научиш за себе си през следващата година?

• Ако нямаше очаквания от никого и ако не се страхуваше, какво би избрал?

• Какво те плаши най-много в този избор? Най-важната смяна на ролята В най-критичните моменти на порастването родителят трябва да направи най-трудното – да отстъпи крачка назад. Да спре да ръководи и да започне да придружава. Това не значи да се оттегли, а да подкрепя, без да решава. Да вдъхва увереност, че този избор не е окончателен и винаги подлежи на промяна, че е нормално да се пробва, търси, изследва, че изборите и промените са нормална част от живота. Да казва: „Тук съм, когато имаш нужда“, „Подкрепям решението ти“ вместо „Ще ти кажа какво да правиш“. Кариерното ориентиране е не само помощ за ученика, но и ресурс за родителя – за да се справи с тази нова, по-тиха и помъдра роля. Защото изборът не е самоцел. Той е началото на самостоятелен път. А какво по-голямо постижение за един родител от това да види, че детето му върви по него уверено!

25

до

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Ôèíàíñîâà ãðàìîòíîñò çà äåöà: Îò êúäå äà çàïî÷íåì?

Пейо ПЕТРИШКИ Пейо Петришки е магистър по счетоводство с богат опит както в мултинационална корпоративна среда, така и в развитието на собствен бизнес. Вярва, че добрата финансовата култура реално подобрява качеството на живот на нас и нашите близки. През последните две години работи активно за повишаване на финансовата грамотност в България чрез присъствени обучения, уебинари и инициативи за деца и младежи. Какво е нивото на финансова грамотност на българските деца, има ли официални данни? Да, има официални данни. През 2022г. бе проведено изследване от Programme for International Student Assessment (PISA), което обхваща ученици на 15 годишна възраст от 20 страни. Според него, българските ученици се нареждат след всички останали изследвани европейски страни и делят последните няколко места с Перу, Коста Рика, Бразилия, Саудитска Арабия и Малайзия. Макар данните да се отнасят за ученици на 15 години, експертите подчертават, че основите на финансовата грамотност трябва да се поставят още в ранна детска възраст. Колкото по-рано децата започнат да разбират стойността на парите, разликата между желания и нужди, спестяването и планирането на разходи, толкова по-уверено ще се справят с управлението на личните си финанси като възрастни. А какво означава да сме финансово грамотни всъщност? Финансовата грамотност не е само математика, а ценен житейски урок. Тя включва няколко основни области: • Управление на личните ни финанси - бюджетиране, спестяване и инвестиране; • Познаване на основни инструменти - застраховане, кредитиране; • Познаване на данъчната ни система - данъци, социална система, монетарна политика на страната ни. Но освен чисто технически знания, финансовата грамотност означава и да можем да планираме и вземаме разумни решения, свързани с парите в различни житейски ситуации.

Финансово грамотният човек умее да управлява парите си така, че да покрива ежедневните си нужди, да се справя с неочаквани ситуации и да планира за бъдещето. Тези умения не се появяват изведнъж – те се изграждат постепенно още от ранна възраст, чрез разговори, примери и практическо учене. От каква възраст можем да започнем да говорим с децата си на такива теми? Всеки родител знае, че децата ни проявяват интерес към парите още от най-ранна детска възраст. В днешно време дори учениците започват да боравят със собствени средства от 2-ри клас. В такъв случай, още тогава могат да започнат да учат базови финансови принципи като спестяване и бюджетиране. Според експертите, дори още преди училищна възраст децата могат да започнат да разбират прости финансови идеи – например, че парите не са безкрайни и че за да си купим нещо, трябва да платим за него. Дори настолните игри като „Монополи“ могат да помогнат на децата да учат за пари по забавен начин – как се купуват имоти, плащат се наеми или какво значи да спестиш пари, вместо да ги похарчиш веднага. Важно е да говорим с децата за пари спокойно и честно, без да ги натоварваме с тревоги, но и без да крием реалността. Бихте ли дали конкретен пример като за деца от втори клас? Разбира се, ще дам няколко съвета.

• За да учим бюджетиране можем да даваме накуп пари за два дни на детето, вместо за един. Нека разбере, че не може да похарчи всичко в един ден, иначе на следващия няма да може да си купи нищо. Някои деца ще имат волята да не се поддават на изкушението, други пък ще опознаят себе си и ще започнат да оставят част от парите вкъщи, на “сигурно” място.

• Спестяване можем да учим като възнаграждаваме с допълнителни пари (или други насърчителни подаръци), всяка непохарчена от детето сума. Ако отиде с 3 лева на училище и се върне с 1 лев, давайте му процент (допълнителен лев или 0.50ст.) от тази сума като бонус за следващия ден/дни.

• Касичка за цел – заедно с детето измислете конкретна цел, например нова книжка или играчка. Начертайте „термометър за спестявания“ на лист хартия, който показва колко пари вече са събрани и колко остават. Всеки път, когато детето спести част от джобните си пари, оцветявайте термометъра. Така детето ще вижда напредъка.

• Игра на магазин – играйте вкъщи на магазин с истински или

АПТЕКИ

.bg 49

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

хартиени пари. Нека детето „пазарува“ различни стоки, да пресмята ресто и да решава дали му стигат парите. Това развива както математически умения, така и усещането, че парите не са безкрайни. Как от бюджетиране и планиране стигаме до застраховане и социална политика? Всичко се случва естествено и с течение на времето. Нека нямаме за цел в рамките на един месец да направим детето финансов гений. Дори напротив, ще отнеме години за всеки човек да изгради правилни навици. От основно значение е комуникацията родител-дете. Опитвайте да обяснявате колкото се може повече от ежедневните си решение, например: • Защо купуваме продукт Х вместо продукт У. Или как от цената на нещо, зависи неговото качество.

• Защо сме избрали да застраховаме автомобила, дома или живота си. Какво ни струва това и какви са ползите.

• Защо избираме да сменим или запазим работата си. Как бива възнаграден труда ни.

• Защо ни се налага да вземем кредит за ремонт вкъщи, покупка на нов автомобил или дом. Кой и защо ни отпуска кредит и какво се очаква от нас като кредитополучатели.

• Включвайте ги в съставянето на семейния бюджет.

• Обяснете защо бабите и дядовците им взимат пенсия и как

50

АПТЕКИ

.bg

това е различно от заплатата, която вие взимате. Ако родителите не се чувстват комфортно да обсъждат такива теми с децата си или просто искат да придобият знания в по-подходяща среда, какви опции имат? За родители, които искат да повишат собствената си финансова грамотност или да намерят подходящ език, с който да говорят на децата си, има онлайн ресурси и уебинари, както и детски книжки за финансова грамотност. Важно е родителите да знаят, че не са длъжни да знаят всичко или да обяснят всичко перфектно. Понякога най-доброто решение е да потърсят помощ от специалисти или образователни програми. Опции има доста, в зависимост от възрастта на детето. Неща, които аз съм пробвал и мога да препоръчам са: • Втори до пети клас - четири седмична образователна програма по методика разработена от Smarty Kids. По тази методика работят образователни центрове в почти всеки град. В Пловдив препоръчвам ОЦ “Авигея”, с който работим заедно по тази програма.

• За гимназисти препоръчвам безплатната Академия за ученици на Moitepari.bg, която се състои от 6 онлайн обучения на живо, навлизащи в дълбочина и разискващи по много интересен начин темите. В академията лично водя една от шесте лекции.

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Åõî-èíòåãðàöèÿ® – ñúâðåìåíåí ìåòîä çà ëå÷åíèå íà äúëáîêè åìîöèîíàëíè ðàíè Петя СТОЙЧЕВА-КРИВИЦКИ клиничен психолог Петя Стойчева-Кривицки е специалист клиничен психолог и магистър по консултативна психология с практика в гр. Пловдив. Автор и създател на “Анима” мобилно приложение за психологична помощ. www.animabulgaria.com Случвало ли ти се е да се чувстваш блокирана от емоции, които не можеш да разбереш? Или да реагираш прекалено силно на нещо дребно – дума, жест, ситуация – сякаш нещо в теб натиска спусъка на стари, забравени болки? А може би усещаш, че носиш в себе си части, които се противопоставят една на друга – едната иска близост, другата се отдръпва; едната мечтае, другата се страхува. ® Точно в такива моменти, Ехо-интеграция може да бъде ключът към вътрешна яснота, освобождение и цялост. Какво представлява Ехо-интеграция®? Ехо-интеграция® е дълбоко трансформативна терапевтична техника, разработена върху основата на катарзисни техники, пречупена през призмата на съвременната психотелесна психотерапия и клиничната практика с травми. Тя работи с онези части от психиката, които носят в себе си „ехо от миналото“ – фрагментирани преживявания, непреодолени емоционални състояния и забравени вътрешни конфликти, които продължават да влияят върху настоящето. В Ехо-интеграция® тялото, емоциите и съзнанието се събират в едно общо поле, където се дава възможност на човека да чуе, усети и приеме онези вътрешни гласове – „ехата“ – които досега са били потиснати, пренебрегнати или изолирани. Целта не е просто да се премахне болката, а да се интегрира преживяването – така че то да се превърне в източник на сила, а не на страдание. Какво лекува техниката? ® Ехо-интеграция се използва успешно при: • Травматични преживявания – насилие, загуба, инциденти, раздели • Хронична тревожност и панически атаки • Депресивни състояния и усещане за вътрешна празнота • Самосаботиращо поведение – страх от успех, постоянна вина, чувство за малоценност • Затруднения в интимните взаимоотношения – повтарящи се модели, избягване на близост или привързаност • Ниска самооценка и проблеми със самоидентичността • Симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) • Вътрешна раздвоеност, обърканост, липса на посока

ключови етапа: 1. Настройка и свързване с тялото – меко заземяване и влизане в усещанията.

2. Насочване на вниманието към „ехото“ – преживяване или вътрешен конфликт, който се повтаря.

3. Диалог с вътрешните части – водена визуализация, работа с метафори и телесни реакции.

4. Емоционално освобождаване – през сълзи, дъх, звук, движение.

5. Интеграция и затваряне – ново усещане за яснота, облекчение и вътрешна цялост. Важно е да се знае, че техниката не натрапва спомени, не предизвиква повторно травматизиране и работи с максимално уважение към индивидуалния ритъм на клиента. На кого е полезна? Ехо-интеграция® е подходяща за: • Хора, които са преминали през дългогодишна терапия, но усещат, че има нещо „недокоснато“; • Жени, които търсят дълбока връзка със себе си, особено след преживени загуби, майчинство или житейски преходи; • Мъже, които носят в себе си потиснат гняв, страх или вина; • Тийнейджъри и млади възрастни със силна емоционална чувствителност; • Терапевти, които усещат, че и те самите имат нужда от вътрешна консолидация. Какво да очакваш? ® След серия от сесии с Ехо-интеграция хората споделят: ● Че усещат тялото си по-ясно и са по-спокойни; ● Че разбират по-добре защо реагират така, както реагират; ● Че вече не се срамуват от „емоционалната си страна“; ● Че се връщат към себе си – не като към проект за поправяне, а като към дом. Терапия, която не поправя, а обединява ® Ехо-интеграция не се стреми да те направи „по-добър“, „по-нормален“ или „по-продуктивен“. Тя иска да те свърже с твоята истинност, да върне изгубените парчета от теб самия и да ги подреди така, че да заживееш в съгласие със себе си. Защото понякога, преди да тръгнем напред, е нужно първо да се върнем – там, където някога сме се изгубили. Ако искаш да се срещнеш със себе си по един нов, дълбок и ® състрадателен начин – Ехо-интеграция може да бъде твоят път.

Много често клиентите казват: „Сякаш не мога да се свържа със себе си.“ „Знам, че това не е рационално, но не мога да спра да се чувствам така.“ „Чувствам, че вътре в мен има различни части, които ме дърпат в противоположни посоки.“ Именно тези вътрешни части търсят внимание, признание и интеграция ®.

– чрез работата с Ехо-интеграция Как протича една сесия? Сесията е водена от сертифициран терапевт и преминава през няколко

АПТЕКИ

.bg 53

ЗДРАВЕ

Ïðåìåíîïàóçà, ìåíîïàóçà è ïîñòìåíîïàóçà – êàêâî äà î÷àêâàìå? Д-р Михаил АБУАЙТА Акушер-гинеколог Д-р Михаил Абуайта е млад и амбициозен лекар, отдаден на грижата за женското здраве. В своята практика извършва прегледи и съвременно лечение на акушеро-гинекологични заболявания, като подхожда с внимание, търпение и професионализъм към всяка пациентка. Д-р Абуайта е завършил Медицински университет – Пловдив и развива своята кариера в областта на акушерството и гинекологията като част от екипа на New Life, с фокус върху репродуктивната медицина. Активно участва в конгреси и обучения по специалността и е член на Българския лекарски съюз. Периодите на пременопауза, менопауза и постменопауза са тема, която вълнува всяка една дама. Те са естествени фази в живота на всяка жена, които се свързват с редица хормонални, соматични и анатомични промени в организма. Какво са пременопауза, менопауза и постменопауза? Пременопаузата (наричана още перименопауза) е преходният период, който започва обикновено на възраст между 40 и 50 години и може да трае до 5 години преди настъпването на менопаузата. През него яйчниците започват да произвеждат по-малко хормони. Менопаузата е конкретен момент, който отбелязва края на репродуктивния период на една жена. Счита се, че една жена е навлязла в менопауза, когато е имала 12 последователни месеца без менструация, без друга причина за това (бременност, кърмене, заболяване). Постменопауза – започва след официалното настъпване на менопаузата и продължава до края на живота на една жена. В този период жените трябва да знаят за дългосрочните рискове от ниските нива на естрогени – остеопороза и сърдечно-съдови заболявания, и да ходят регулярно на профилактични прегледи при съответните специалисти. Какви симптоми може да очаквате?

• Нередовен менструален цикъл – един от първите признаци на пременопаузата. Менструациите могат да станат по-къси или подълги, по-обилни или по-оскъдни. Може да има прескачане на цикъла.

• Горещи вълни и нощно изпотяване – това са внезапни усещания за силна топлина, които обхващат лицето, врата и горната част на тялото.

• Главоболие, мигрена и промени в настроението – жените могат да изпитват раздразнителност, тревожност и дори депресия.

• Вагинална сухота и дискомфорт – причина за това е намаляването на естрогените. То води до изтъняване и сухота на вагиналната лигавица, което от своя страна може да причини сърбеж, парене и болка при полов акт.

• pH на вагиналната среда се променя – тя става по-малко кисела, което нарушава баланса на вагиналната флора и увеличава риска от

повтарящи се инфекции.

• Пролапс на тазови органи – отслабването на мускулната и съединителната тъкан в областта на таза може да доведе до пролапс на влагалището, матката и пикочния мехур.

• Уринарни проблеми – повишена честота на уриниране, спешна нужда от уриниране и увеличен риск от инфекции на пикочните пътища. Как да се справим в този момент? Независимо от тези промени, съществуват различни начини да се справим със симптомите на пременопауза и постменопауза: 1. Здравословно хранене – Поддържането на балансирано и разнообразно хранене може да помогне за контролиране на теглото и поддържането на добро състояние на костите.

2. Физическа активност – Редовните физически упражнения помагат за укрепване на костите, подобряване на настроението и намаляване на горещите вълни.

3. Психологическа подкрепа – Подходяща психологическа помощ и социална подкрепа могат да помогнат при преодоляване на емоционалните промени.

4. Хормонална терапия – В някои случаи лекари могат да препоръчат хормонозаместителна терапия (ХЗТ) за облекчаване на симптомите.

5. Хранителни добавки като Менолукс сироп, Менодин, Фемовита форте и други.

6. Femilift CO2 лазер – иновативен, бърз, високоефективен и минимално инвазивен метод. Той подобрява кръвообращението и стимулира естествените процеси на регенерация на тъканите без да причинява болка или дискомфорт. Подходящ при стрес уринарна инконтиненция, болезнен полов акт, влагалищна атрофия и сухота, както и при хронични инфекции. Ефектът от този нов съвременен метод е отличен и дълготраен. Препоръки и съвети Всяка дама трябва да знае, че тези периоди са естествена и физиологична част от живота й и да не изпитва притеснения от свързаните с тях промени. В същото време е важно да е запозната с наличните начини за справяне с тях. Периодите на пременопауза, менопауза и постменопауза са деликатни етапи от живота на всяка жена, през които се нуждае от подкрепа, търпение, грижа и обич от хората около себе си.

ЗА

ПАУ

НО ЕМЕ

МЕНО

ПР

ПАУЗ

А

ПОСТМЕНОПА

УЗА

АПТЕКИ

.bg 55

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Най-скъпите котки в света Д-р Иван МАРКОВ Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветери-нар. Можете да се свържете с него на тел. 0882022695. Най-скъпите котки в света струват зашеметяващи суми, като цената им зависи от редица фактори – репутацията на развъдника, развъдната линия, предназначението и популярността на породата. Някои рекордни екземпляри се продават за хиляди евро. В челото на класацията за най-скъпи котки се нарежда породата Ашера, следвана от Савана, Тойгър и други. Определянето на точна цена за дадена порода е предизвикателство, тъй като стойността ѝ се формира от множество елементи. Една скъпа котка трябва да отговаря на стандарта на породата и да има изтъкнати предци, потвърдени от родословието ѝ. Цената на котките се определя от много фактори: • популярността и наличността на породата - колкото по-известна е породата, но с ограничени възможности за придобиване, толкова повисока е нейната стойност; • упоритият труд и време, вложени в подготовката на котенце за осиновяване; • закупуване на животно от истински развъдник – животните от така наречените псевдоразвъдници са много по-евтини, но тяхната оригиналност не се потвърждава по никакъв начин. Само котки от истински развъдник получават родословие и документ, който посочва тяхната порода. Родословието е важно и по много други причини, тъй като предоставя основна информация за здравето на животното или неговите предци (обикновено до четири или пет поколения назад); • разпространението на развъждането – животните от добре познат и уважаван развъдник, чиито представители са постигнали голям успех на изложби и състезания, са естествено по-скъпи от животните от новоосновани и малко известни развъдници; • степента на съответствие с признатия стандарт – колкото повече котката съответства на стандарта за породата, установен от фелинологичната организация, толкова по-висока е цената; • родословие – титлите, спечелени от предците на котката, увеличават цената на следващите поколения, с по-голяма вероятност следващото поколение да запази талантите и красивия външен вид; • грижи (напр. специални грижи, хранене, ветеринарни грижи). Предназначението на животното също е важно – за развъждане, изложби или като домашен любимец. В първия случай това включва членство в асоциация на развъдчици (напр. плащане на регистрационна такса, плащане на членски внос, изтегляне на документи) и закупуване на предимно женски котки. Котките, предназначени за разплод, обикновено са по-скъпи от мъжките. Във втория случай има разходи за подготовка на животното за участие в изложби. Третата алтернатива е най-рентабилна, котенце-играчка. Ето малко повече информация за породите, за които се заплаща наймного: Ашера (Ashera) Най-скъпите котки в света принадлежат към породата Ашера – 56 АПТЕКИ

.bg

единствената, патентована и отглеждана изключително от Lifestyle Pets. Първите екземпляри се появяват в САЩ през 2006 г. Ашера е хибридна порода, получена от кръстоска между домашна мурена и африкански сервал. Нейните представители приличат на саванни котки. Те растат до приблизително 120-150 см дължина от главата до опашката и тежат 12-15 кг. Характеризират се с гъста, къса козина, варираща на цвят от светложълт до златист (понякога се срещат и снежнобели варианти), и покрита с тъмни петна. Основното им предимство е почти пълната им хипоалергенност, а един от малкото недостатъци е склонността им да се скитат. Цената на котките Ашера е много висока, като понякога достигат до 50 000 евро.

Као Маний (Khao Manee) Втората най-скъпа котка в света е Као Маний. Тази порода произхожда от Тайланд. Името ѝ означава „бял диамант“. Тези котки имат бяла козина. Очите им често са с различни цветове, като едното е синьо, а другото оранжево. Кожата на Као Маний е много чувствителна към слънцето и изисква специална защита. Трябва също да се отбележи, че тези котки са склонни към увреждане на слуха и дори пълна глухота. Те са стройни, елегантни и с добре развита мускулатура. Као Маний е много рядка и скъпа порода. Цена между 1000 и 3000 евро за една котка.

Савана (Savannah) Хибридна порода, получена от кръстоска между домашна котка и див африкански сервал. Това е голяма, стройна котка с глава, която не е голяма в сравнение с останалата част от тялото, донякъде с триъгълна форма и високо поставени, големи, леко заоблени уши. Ако изберете тази котка, обърнете внимание на нейните маркировки.

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ Маркировките по козината трябва да са отчетливи, плътни, овални, кръгли или удължени. Поради различните поколения, предлагани за разплод, цената на тези котки варира значително. За савана от F2 поколение можете да очаквате да платите до 7500 евро, савана от F3 поколение може да струва до 5500 евро, а савана от F4 поколение – до 3500 евро. Котенцата от пето поколение нататък са по-евтини и могат да бъдат закупени за малко над или дори под 1000 евро.

Не може да бъде пропуснат в списъка с най-скъпите котки в света. Това е вариант на сиамската котка, отглеждана в Русия. Безкосместите екземпляри са най-разпространените и се предлагат в най-различни цветове. Забележителните характеристики на Питърбалд са неговото стройно, добре мускулесто тяло, с нежните, фини кости и удължена форма. Питърбалд се характеризира с дълга, тънка опашка и лапи, които завършват с дълги пръсти. Също така има големи, заострени уши, които се отварят широко в основата. Цената може да достигне до 3000 евро. Ликой (Lykoi) Друг представител на най-скъпите котки в света е Ликой, известен още като Вълча котка (Werewolf cat). Тази нова порода е резултат от генетична мутация. Те са весели и активно мъркащи. Поведението им често е подобно на това на кучетата, тъй като могат да бъдат обучени да апортират, душат, махат с опашка и да поздравяват своите стопани на вратата. Идеалният представител на породата е котка, чиято козина е наполовина черна и наполовина бяла. Животните нямат козина по ушите, носа, муцуната, очите и частично по врата си. Ако искате да се сдобиете с Вълча котка, ще платите около 2000 евро за нея. Важно е също да се отбележи, че е много трудно да се намери истински развъдчик в Европа.

Тойгър (Toyger) Друга порода, считана за една от най-скъпите. Тя е резултат от кръстосване между късокосмести домашни котки с ивици и бенгалски котки. Необичайното оцветяване на Тойгера, което го кара да прилича на тигър, е забележително. Името на породата, съставено от английските думи „toy“ (играчка) и „tiger“, е пряко свързано с това. Цените на котките от тази порода варират от 800 до 1000 евро, а за разплодни котки цените са дори двойни. Това е още една от малкото котки с толкова голяма разлика в цената.

Питърбалд (Peterbald)

Бенгалска котка (Bengal cat) Понякога се нарича още леопард. Породата произхожда от Съединените щати. Тя е резултат от кръстоска между домашна котка и дива бенгалска котка. Това е много енергично и изразително животно. Външният му вид е много подобен на този на леопард. Тези котки имат пъстър цвят. Козината на някои котки изглежда сякаш е поръсена със златен прах. Този ефект се нарича блясък. Цената на бенгалска котка е около 1500 евро.

АПТЕКИ

.bg 57

35

до

ЗДРАВЕН ХОРОСКОП Септември 2025 Анелия ЛЕЧЕВА – ХРИСТАКИЕВА Aстролог Анализ на рождена карта, синастрия (съвместимост на партньори), елекция (избор на подходящ момент), бизнес астрология. Можете да си запишете час на тел. 0898666838 или е-mail: eti02@abv.bg Овен Добре е в настоящия месец да обърнете внимание на функцията на отделителната си система и надбъбречните си жлези. Възможно е напрежението в последните месеци да се прояви като постоянна умора и трудности в съня. Препоръчително е да намалите стреса, да увеличите течностите и да вземете добавки за прочистване на бъбреците. При възможност намалете стреса и вземете кратка почивка.

Везни Обърнете внимание на ендокринната си система, найвече на щитовидната жлеза и полови хормони. Възможно е през месеца да имате проблеми свързани с възпалителни процеси, които да повлияят на хормоналния ви баланс. Уязвими сте на вирусни заболявания, затова е добре да бъдете подготвени и да направите курс с витамини и добавки за засилване на имунитета.

Телец Относително стабилен и благоприятен месец за вашето здраве. Сърдечно- съдовата система и гръбначният стълб са на фокус през септември и е добре да направите профилактичен преглед при кардиолог. Възможно е тези от вас с проблеми в гръбнака да имат обостряне или кризи. Старайте се да се движите повече и да започнете режим за сваляне на наднормено тегло. След 19.09 планетата, управляваща вашия знак влиза в знака на здравето и фокусът до края на месеца трябва да бъде профилактика и подобрение.

Скорпион Относително спокоен и хармоничен месец за здравето ви, изключение за тези от вас, родени в първите пет дни на този знак, които ще продължават да бъдат сега и в следващите месеци под влиянието на тежък аспект свързан с трансформации и кризи. Обърнете внимание на полова система и дебело черво, защото това ще бъдат най-уязвимите области през месец септември. Курс с пробиотици и повече фибри ще ви се отразят добре.

Близнаци Възможните нарушения в лимфната ви система могат да ви накарат да промените начина си на хранене през този месец. За вашия знак септември е силно благоприятен за действия, свързани с отказването от нездравословни навици и въвеждането на нова здравословна рутина в живота ви. Възползвайте се от тази енергия, за да направите здравето и живота си различен.

Стрелец Продължавате да се радвате на добро здраве и силна жизнена енергия. През настоящия месец е препоръчително да въведете повече движение в ежедневието ви, защото е възможно тези от вас, които имат проблем с кръвообращението да усетят засилване на симптомите. Раздвижете кръвоносната си система и направете курс с добавки или билки за изчистване на кръвоносни съдове.

Рак Повишеният апетит в последните два месеца и усещането за благополучие, което Юпитер носи на вашия знак, може би ви кара да прекалявате с изкушенията на вкусната храна. Внимавайте с теглото си защото принципът на тази планета е разширение и е възможно да започнат проблеми, свързани с изобилното хранене. Добре е да направите профилактика на храносмилателната си система, защото при тези от вас със стомашно чревни проблеми вероятно ще има изостряне на симптомите. Не прекалявайте с храна и напитки и направете кратък детокс, ако здравето ви го позволява.

Козирог Напрегнат месец, особено за тези от вас родени в първата половина на знака. Възможно е да продължавате с усилията да се справяте със здравословни проблеми от лятото, които нямат адекватна диагноза и лечение. Посетете специалист за второ мнение и ако е възможно не планувайте операции или посещения при зъболекар. Оставете това за следващия месец, ако ситуацията го позволява.

Лъв До 19 септември Венера във вашия знак ще ви носи много хармония и усещане за баланс. Бъдете внимателни по отношение на стави, костна система и крайници, особено в последните 10 дни на месеца, в които съществува възможност от травми на крайниците. Избягвайте екстремни спортове и преходи в по-тежки условия. Тези от вас, които спортуват активно – не се претоварвайте, защото е възможно да получите сериозна травма.

Водолей Благоприятен и спокоен месец за вашето здраве. Сега е времето да направите нещо различно за себе си, да подобрите здравето си, да започнете режим и да вкарате спорта във вашето ежедневие. Енергията на месеца носи силно желание за промени и ще имате волята да ги направите. Възползвайте се от това. Направете профилактичен курс с пробиотици, защото сте уязвими към стомашно чревни вируси, които обаче ще минат бързо.

Дева Вероятно в настоящия месец ще изпитвате постоянна нервна възбуда. Възможно е стресът и новите начинания, които сте замислили да ви накарат постоянно да мислите и анализирате настоящата ситуация в живота си. Това може да ви се отрази като нервност, проблеми със съня и трудност да сте енергични през деня. Добре е да помислите за билки и добавки, които да ви помагат да се отпуснете вечер и за витамини, които да ви помагат да сте бодри през деня.

Риби Обърнете внимание на здравето на очите си през месец септември. Тези от вас, които имат проблеми с очното налягане, е задължително да минат през профилактичен преглед, ако не са го правили в близките месеци. Възможно е да се активират стари проблеми със зъби, на които не сте обърнали внимание и сега могат да доведат до усложнения. Посетете специалист преди да се е получило по-тежко възпаление и болки.

АПТЕКИ

.bg 59

60 АПТЕКИ

.bg

АПТЕКИ

.bg 61

36.6 Кар о о

ПЪРВОМАЙ

36.6 П р ома

у . "Хр с о Бо е " 52

е .: 0886/962-466

у . „Об

е .: 0335/915-15

нс

а ар“ 9

у . “Кня Бор с I” 51В, Р

е

Пар

е : 0876/367-366

РАКОВСКИ 36.6 Ра о с 36.6 Оа с 36.6 С е а Е са е а

СОФИЯ

у .„ н“ 28 . Се ро о, бу . „Г. С. Ра о с “ 170Б у . „Вас Пе е о “ 1

е .: 03151/23-64 е .: 03151/30-11 е .: 0877/989-366

у . „Геор И м р е “, б . 242, сре у КЦ 29 е : 0878/566-366 е : 0878/022-366 бу . „Е ро а“ 182 ( ма а н Ме ро) е : 0876/966-366 . . н 1, б о 31

36.6 Го е е че 36.6 Ме ро 2 36.6 н1

СТАМБОЛИЙСКИ 36.6 С амбо

с

СТРЯМА

36.6 С ряма

у . „Ан

м I“ 2

е : 0339/62220

у . „И ан Ва о “ 4

е .: 03153/21-08

у .„

е .: 0879/396-366

КУКЛЕН 36.6 Ку ен

бен Кара е о “ 1

МАНОЛЕ 36.6 Мано е 62 АПТЕКИ

у . „П р а“ 36 .bg

е .: 0876/218-366

е ен ре е

е .: 0312/366-36

ня а

КАРЛОВО

е“ 24

И

36.6 Во о но о

у .„

ура

ВОЙВОДИНОВО

е .: 0331/21-138

о ма с ра на фарма о е на ре е

36.6 Баня

ар я“ 4А

ен форм

БАНЯ

бу . „Б

е арс

ар я

я е с ем ора н

36.6 Б

И о

АСЕНОВГРАД

Има о о ор с НЗОК

АДРЕСИ

АДРЕСИ

ПЛОВДИВ - ЦЕНТЪР 36.6 Туне а - Б

о а

бу . „Цар Бор с III Обе н

е “ 62

е .: 032/626-017

у . „Ген. Гур о“ 6

е .: 0876/320-366

36.6 Военна бо н а

бу . „Хр с о Бо е “ 110

е .: 032/207-092

36.6 И ан Ва о

у . „И ан Ва о “ 57

е .: 032/260-207

36.6 Тонус

ул. „Христо Чернопеев“ 20

е .: 032/ 644-618

36.6 Мар я у а

бу . „Кня ня Мар я у а“ 12

е . 0879/336-366

36.6 В

бу . „6-

е . 032/641-270

36.6 Цен

р

а

се

ем р “ 112

36.6 ВМИ

у . „Вас А р о “ 44а

е : 0889/743-362

36.6 Гран

у . „Ка

ан Ра чо“ 56

е : 0876/366-025

у .„ м

р Цонче “ 1

е : 0884/233-368

36.6 Че

р

Па ара

ПЛОВДИВ - КЪРШИЯКА 36.6 Ма аро 36.6 Б

аК р

яа

бу . „Б

ар я“ 63

е .: 032/941-406

у . „Вас

е с “ 107

е .: 0876/366-106 е .: 032/941-595

36.6 Пана ра

бу . „Цар Бор с III Обе н

36.6 ен н ра

бу . „Б

36.6 Ме а Мар на

у . „ . С амбо о “ 136, РУМ Хеброс

е .: 0876/366-119

у . „ ра о а“ 6

е .: 0876/366-011 е .: 0888/618-630

36.6 Побе а - Б

о а

у . “С

36.6 Но о е

е “ 22

е .: 032/967-164

ар я“ 103

н а” 8

ПЛОВДИВ - КЮЧУК ПАРИЖ у . „Ма е он я“ 95

е .: 0876/366-220

BILLA Ро о

е .: 032/673-220

36.6 С бо а а ара

у . „Ге е “ 44

е .: 0876/366-703

36.6 С нче

у . „Геор И ономо “ 2Б

е .: 0879/622-366

36.6 Тра я

бул. „Съединение“ /до Пазара на Хлебозавода/

е .: 0876/366-049

36.6 е с с я

РУМ е с с я

е .: 0877/366-375

36.6 Томо П а а

бу . „Ос обо ен е“ 159

е .: 0879/623-366

36.6 Гербер

бу . „Ос обо ен е“ 61, б . 169

е .: 0879/306-366

36.6 SPS

. . Тра я, б . 22, ар ер

е .: 0878/436-366

36.6 Р

е

ар

36.6 Б

а Ро о ч

ПЛОВДИВ - ТРАКИЯ

ПЛОВДИВ - СМИРНЕНСКИ бу . „Пе ерс о осе“ 38

е .: 0876/366-103

36.6 Корона

бу . „Пе ерс о осе“ 133, б . В, е . 1

е .: 0876/366-012

36.6 Прос а

у . „Е н Пе н“ 30

е .: 032/241-085

36.6 Уес

И о И

ар

я е с ем ора н е арс ен форм о ма с ра на фарма о е на ре е ня а е ен ре е Има о о ор с НЗОК

ура

АПТЕКИ

.bg 63