Issuu

АПТЕКИ .BG

ДЕКЕМВРИ 2021

Áèëêè çà äîáðî õðàíîñìèëàíå

Îáèäà è Ïðîøêà

Как да преборим хипохондрията? ÌÀÑËÎ îò ×ÅÐÅÍ ÊÈÌÈÎÍ – ÒÅ×ÍÎÒÎ ÇËÀÒÎ ÍÀ ÔÀÐÀÎÍÈÒÅ

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ

Башар РАХАЛ: Според мен, Пловдив е най-европейският град в България

ÎÏÀÑÍÀ ËÈ Å ÁÅÇÃËÓÒÅÍÎÂÀÒÀ ÄÈÅÒÀ?

СЪДЪРЖАНИЕ ЛИЧНОСТИ 7 – Башар Рахал: Според мен, Пловдив е най-европейският град в България ЗДРАВЕ 9 – Опасна ли е безглутеновата диета? 11 – Детокс след антибиотично лечение 12 – Как да се хидратираме по време на епидемия 16 – Често задавани въпроси относно кръвното налягане 19 – Всеки 20-ти човек страда от камъни в бъбреците. А вие? 21 – Масло от черен кимион – течното злато на фараоните 24 - Как да преодоляваме по-лесно трудностите и да превърнем стреса в двигател на живота си 47 – Как да се грижим за дехидратираната кожа през зимния сезон ФИТОТЕРАПИЯ 15 – Билки за добро храносмилане ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ 17 – Как да преборим хипохондрията МАМА И БЕБЕ 23 – Сънят и неговият ефект върху детето 33 – Най-важното за гестационния диабет 37 – Как да се справим с празничната тъга? ЦВЕТОТЕРАПИЯ 35 – Обида и прошка

Корица: Башар Рахал Снимка корица: Темелко Темелков Автори: д-р Диляна Ковачева д-р Иван Марков д-р Мариела Даскалова д-р Полина Захариева д-р Силвана Попова маг. фарм. Даниела Павлова маг. фарм. Трифон Трифонов Анелия Лечева-Христакиева Башар Рахал Катя Ушева Петя Стойчева-Кривицки Северина Вълкова Маркетинг Мениджър: Катерина Зисова-Христу Печат: ИК Жанет 45 Издател: АПТЕКИ 36.6, гр. Пловдив, ул. “Васил Левски” 107, 0876/ 366-106 reklama@366.bg 366.BG

КОЛЕДА 40 – Идеи за Коледни подаръци 45 – 4 Идеи за украса на Коледната трапеза ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ 52 – Немската овчарка – верен спътник за цял живот

Списанието се публикува месечно от Аптеки 36.6 като безплатно издание. Снимки: АПТЕКИ 36.6, iStock и Shutterstock, ако не е посочено друго. Цветовете в изданието могат да се различават от действителните. Издателят не носи отговорност за грешки или пропуски в съдържанието. Текстовете в списанието не заместват консултацията с лекар или фармацевт. Никакви материали и/или части от съдържанието не могат да бъдат възпроизвеждани без изричното писмено разрешение на издателя.

АПТЕКИ

.bg 3

ЛИЧНОСТИ

Башар РАХАЛ

Ñïîðåä ìåí, Ïëîâäèâ å íàé-åâðîïåéñêèÿò ãðàä â Áúëãàðèÿ

Башар Рахал е български актьор с трийсет годишен опит като актьор и продуцент с над осемдесет филмови заглавия в български и международни продукции, сред които „Стъклен дом”, „Дървото на живота” и “Завръщане”. Преподавал е актьорско майсторство в академията “Лий Страсбърг” в Лос Анджелис, а от 2012-та година води школа за театрално актьорско майсторство, намираща се в гр. София, Нов Театър НДК. Вярно ли е, че ранното детство предопределя дали един човек е подходящ за професията актьор? Не мисля, че това със сигурност е така. В моя случай стана точно така, но смятам, че много актьори стават такива и в много по-късен етап. Харисън Форд става актьор на 40г.

Върху какви проекти работите в момента и какво можем да очакваме от Башар Рахал през 2022? В момента свършихме снимките на сериал за БНТ озаглавен "Аз и моите жени" . Това е една противоречива история за един мъж, разкъсан между 2 жени. Сериалът е в 6 серии и се очаква да излезе на пролет. Играя лекар, най-добрия приятел на Димитър Живков, който е главният актьор в сериала. Освен това с Ники Илиев работим по сценария на нов филм с друга насока – история, базирана на наш известен параолимпиец и достойно момче Михаил Христов. Искаме да направим вдъхновяващ филм, точно така, както ми подейства той (Михаил), когато се запознах с него преди години.

На какво Ви научиха учениците в школата? На търпение. Наистина ми дават понякога много точна обратна връзка, но смисълът в тези взаимотношения е безкористно да предавам знанията си, а в замяна получавам една страхотна позитивна енергия. Няма по-голямо удоволствие от това да видиш твой студент да тръгне в мечтаната му посока на развитие и да се радваш за него. Какви са впечатленията Ви от гр. Пловдив, където работихте лятото по филма “Завръщане 2”? Според мен, Пловдив е най-европейският град в България. Там се чувствам уютно, спокойно и мисля, че хората са много добри. Умеят да живеят хора от различни религии и националност в пълна хармония. За мен са пример на общуване. Какво могат да очакват зрителите от втората част на филма “Завръщане” и за кога е планирана премиерата му? Премиерата на "Завръщане 2" е планирана за 14-ти февруари 2022г. Ние с Ники Илиев наистина мечтаем за един смислен, лек, усмихнат, ненатоварващ и най-вече забавен филм. В "Завръщане 2 " имаме много нови герои, нови ситуации и най-вече позитивно настроение.

АПТЕКИ

.bg 7

лв.

ЗДРАВЕ

Д-р Диляна КОВАЧЕВА УМБАЛ “Еврохоспитал”

ÎÏÀÑÍÀ ËÈ Å ÁÅÇÃËÓÒÅÍÎÂÀÒÀ ÄÈÅÒÀ?

Д-р Диляна Ковачева е родена през 1987г. в гр. Смолян, където завършва основното си образование. Средно образование завършва в ОМГ „Ак. Кирил Попов“ през 2005 г. През 2013 г. получава диплома за висше образование от ВМИ гр. Пловдив. Винаги е знаела, че ще бъде лекар, въпреки че в семейството й няма медици. От 2015 г. работи в гастроентерологичен сектор на вътрешно отделение в УМБАЛ „Еврохоспитал“. Болницата я среща с много прекрасни хора, част от които я научават на много, както в професионален така в и личен план. Д-р Ковачева обича динамиката и го доказва всеки ден в своята професия.

честите симптоми са подуване, газове или болка в корема, диария, гадене, обриви по различни части на тялото, главоболие, болка в ставите, скованост в краката, ръцете и/или пръстите, умора, бързо образуващи се кариеси в следствие на лошото усвояване на калция, нередовен цикъл и др. Това в никакъв случай не означава, че имате ли един от горепосочените симптоми трябва да изключите глутена от хранителните си навици. Поставянето на диагноза хранителна непоносимост или Цьолиакия е задача на гастроентеролозите и съветът ми е да се обърнете към лекар, ако подозирате че имате здравословен проблем, вместо да се опитвате са се лекувате сами.

Д-р Ковачева, нека първо уточним какво точно представлява глутенът? Най-общо казано глутен е общото название на няколко протеина. Те се срещат основно в пшеницата, ечемика и ръжта. Глутенът придава еластичност на тестото и спомага за запазване на формата му по време на втасване.

Защо глутенът е част от продуктите и храните? В буквален превод от латински думата глутен означава лепило. Поради тези му качества е широко използван в хранителната промишленост. Глутенът присъства не само в голяма част от храните, сосове и маринати за салати, но и в част от някои медикаменти и е често използван в козметичната индустрия в червила и кремове.

Има ли проблеми при усвояването на глутена? Някакви несъвместимости? Проблемите с усвояването на глутена са с повишена честота в последните години. Причината за това е от една страна по-добрата диагностика и разпознаване на заболяванията, от друга е промяната в хранителните навици, повишената консумация на пшеница, както и създаването на нови сортове (такива с високо съдържание на токсични и имуногенни пептиди). Не на последно място мога да посоча по-високото съдържание на глутен в хляба, породено от редуцираното време за ферментация на тестото. При някои хора приемът на глутен води до активиране на имунната система, което от своя страна води до увреждане на лигавицата на тънкото черво. Това се наблюдава при заболяването Цьолиакия. Съществуват и други състояния, при които се наблюдават симптоми подобни на тези при Цьолиакията, но няма свързани антитела и увреждания на лигавицата на червата. Най-

Д-р Ковачева, продуктите без съдържание на глутен са толкова харесвани от хората, кога е опасно и вредно да сме на безглутенова диета и защо? През последните години се появиха много публикации, които набеждават глутена като причина за редица автоимунни заболявания. Истината е, че за голяма част от тези заболявания причината не е напълно изяснена все още. Но за съжаление нещата не са толкова прости – „не яжте глутен и ще сте здрави“. По-скоро съветът ми е: Хранете се разумно, балансирано и умерено, за да сте здрави. За повечето хора безглутеновата диета е абсолютно ненужна. Подобна диета често може да е небалансирана, може да доведе до различни хранителни дефицити, има високо съдържание на мазнини, въглехидрати и захари. Също така съдържа малко фибри. Затова е важно да не се подлагате на подобен вид режим, освен ако няма сериозно основание за това. АПТЕКИ

.bg 9

ЗДРАВЕ

Какво точно означава надписът на етикета „без глутен“? На пазара има много продукти обозначение като: “Gluten free”, Free of Gluten”, “No Gluten” или “Without gluten“ – обозначава липсата на глутен в хранителния продукт. Подходяща ли е за всеки безглутеновата диета? Както вече споменахме, спазването на безглутенов режим на хранене при отсъствие на заболяване налагащо това може да крие опасности за здравето на хората. Има мит, че безглутеновата диета дава бързи резултати за отслабване? Вярно ли е това? В безглутеновите храни често има повече захар. Хората, които стартират безглутенова диета с цел отслабване често прибягват до пакетираните храни в супермаркетите, но в тези продукти има наситени или трансмазнини, а също така и рафинирана захар. Това не води нито до бързо отслабване, нито до подобряване на здравето. Много безглутенови продукти съдържат значително повече калории от техните аналози. Например, за да заприличат на бисквитите от пшеница, в безглутеновите овесените бисквити производителите слагат по-голямо количество захар и мазнина.

10 АПТЕКИ

.bg

Вашите съвети и препоръки за балансирано и здравословно регулиране на теглото? На този въпрос не може да се даде един верен отговор, валиден за всички. Под внимание трябва да се вземе възрастта, пола, придружаващи заболявания, професия и много други фактори. Общите препоръки за всички са: на първо място – спортувайте. Старайте се за избягвате пакетираните храни. Хранете се със сезонни и локално отглеждани плодове и зеленчуци. Не забравяйте за месото, рибата и морските дарове. Старайте се да планирате поне 4 хранения през деня. Опитайте се да намалите стреса и да имате достатъчно сън. Не на последно място, пийте достатъчно вода. Какъв да е хранителният ни режим? По тази тема отново има много мнения и препоръки от експерти. Моят съвет е да не се поддавате на модните тенденции в храненето, а да се спазва балансиран и разумен хранителен план. Това включва достатъчно количество плодове и зеленчуци, риба и морски дарове, месо и разбира се в умерено количество ГЛУТЕН съдържащи храни. Не забравяйте да пиете достатъчно ВОДА.

ЗДРАВЕ

АПТЕКИ

.bg 11

ЗДРАВЕ

Как да се хидратираме по време на епидемия: широкият спектър на действие на водата Сега е идеалното време чистата вода да се пие като лекарство. Процедурата трябва да се повтаря няколко пъти на ден. Но какво означава да пием „много“ и най-главното – защо? Разказваме ви как водата помага за понижаването риска от респираторни инфекции. Обезводняването – тригер за заболявания Карантината промени всички навици и ритуали, които спазвахме. Оставайки затворени у дома, лесно може да не забележите, че сте започнали да пиете по-малко течности. Този дефицит в организма може да доведе до опасни последствия: • Сгъстяване на кръвта, което увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система; • Сгъстяване на храчния секрет, което води до нарушаване функцията на бронхите и съответно на дишането; • Ръст на риска от бактериални усложнения. Така организмът губи защитата си едновременно по няколко фронта. Това засяга здравите и вече заболелите от ОВИ хора. Затова сега е нужно да се промени модерното „пия много течности“ на „пия, за да предотвратя обезводняване“. Незабележимите загуби Вкъщи продължаваме да губим течности – все пак дишаме, потим се, забравяме да проветрим толкова често, колкото се препоръчва – а сухият въздух заради климатика не подобрява ситуацията. Ето защо притежателите на овлажнители за въздух са напреднали значително в превенцията на респираторни заболявания. Овлажняването на въздуха се препоръчва не само от педиатри, но и от геронтолози. Възрастните хора са склонни да не виждат загубата на влага и значително по-често страдат от обезводняване. Осигуряването на надежден филтър за вода заедно с овлажнител за въздух за нашите родители е важна и ефективна мярка. Колко е „да пия много“? „Твърде много фактори влияят на това, каква е нормата на един организъм. Представете си, че цял ден работите под палещото слънце или спортувате. Вие можете да употребявате от един-два литра до много големи количества вода. Нормата също се повлиява от храната, теглото, метаболизма, възрастта“ Брус Гордън (Координатор по водите в СЗО) Научно доказани числа в тази насока не съществуват. Затова се опираме на числата, които СЗО препоръчва – трябва да се започне минимум с 1,5 литра на човек и добавяме между половин до два литра в съответствие с начина на живот и климата. И вече към това количество добавяме още заради епидемиологичната обстановка. 12 АПТЕКИ

.bg

Да бъдете внимателни към себе си и близките, да им осигурите достатъчно чиста вода всеки ден – можете да направите тази профилактика още сега. Ако изпитвате сухост на езика или в лигавиците като цяло, не се потите и най-важното – не ходите по малка нужда повече от шест часа – вече е повод за тревога. Та, ако още се чудите колко вода да пиете – препоръчваме да започнете от минималните 1,5 литра чиста филтрирана вода и доведете нормата до 2,5-3 литра, като вземете предвид приготвянето на напитки и супи. Ако пиете кафе или други диуретични напитки, които извеждат течностите от организма, трябва да добавите допълнителен обем чиста вода към дневната норма. Дневната норма – наведнъж или равномерно разпределени количества през целия ден? Пиенето на голямо количество течности наведнъж не е добра идея, тъй като това може да повлияе негативно върху електролитния баланс и нормалното функциониране на организма. Затова се препоръчва разделянето на нормата на равни количества, които се консумират през целия ден – 1 до 2 чаши течности/час в зависимост от активността, както написахме по-рано. Каква трябва да бъде водата, за да се извлекат максималните ползи от нея? Естествено, нужна е чиста вода от надежден и безопасен източник. Тя трябва да бъде с неутрален киселинен баланс с pH около 7 и по възможност – мека (ниско до умерено съдържание на солите, които правят водата твърда), за да щади овлажнителя от пагубния ефект на котлените отлагания. В нашия случай – филтрирана водопроводна вода, тъй като ходенето до магазина за бутилки вода по време на карантина не е добра идея, а и негативите от еднократната пластмаса могат да бъдат по-големи от самата дехидратация.

ФИТОТЕРАПИЯ

Áèëêè çà äîáðî õðàíîñìèëàíå маг. фарм. Трифон ТРИФОНОВ Аптека 36.6 Победа Маг. фарм. Трифон Трифонов е завършил фармация в Медицински Университет – Пловдив. Преминал е сертифицирани курсове по фитотерапия и хомеопатия. Стомахът е много чувствителен орган, който бързо може да излезе от равновесие, дори и от най-дребните дразнители. Това най-често са неправилното хранене, алкохола, цигарите и стреса. Както знаем, празниците са време, което да прекараме със семейството и приятелите, време да се отпуснем и ако желаем – да похапнем нещо по-различно и приятно, било то и не много здравословно или пък в по-голямо количество. Това обаче може да доведе до проблеми със стомаха, като най-честите оплаквания са болка, тежест, подуване и киселини. В статията този месец Ви предлагаме да се запознаете с няколко билки, които биха били полезни за доброто храносмилане. Риган

Лютивата мента (Mentha piperita) е многогодишно растение. Използват се изсушените ѝ листа, които имат силна специфична миризма. Те съдържат ментово масло, танини и горчиви вещества, които облекчават симптомите на гадене и стомашни болки. Благоприятства функциите на черния дроб и панкреаса, както и нормалното функциониране на храносмилателната система. Също така, ментата има и противовъзпалително действие, което сподпомага елиминирането на Helicobacter pylori от организма. Лайка

Лайката (Matricaria chamomilla) е едногодишно тревисто растение. Употребяват се нейните цветове. В тях се съдържат етерични масла, полизахариди, танини, витамини от група B, витамин C, хамазулен и др. Етеричните масла повлияват благоприятно храносмилателната система и имат силно антисептично действие. Хамазуленът действа спазмолитично и облекчава болките в стомаха и червата. Освен изброените, лайката има и добър ефект при киселини, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Босилек

Риганът (Origanum vulgare) е многогодишно тревисто растение от семейство Устноцветни. Главната му активна съставка – етеричното масло, засилва секрецията на храносмилателните жлези и действа стимулиращо на перисталтиката и тонусът на червата. Освен това е наблюдаван добър лечебен ефект при колики и възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт. Билката се прилага при гастрит, чревна атония и запек. Премахва и спазми в коремната област. Мента

Босилекът (Ocimum basilicum), освен като подправка е и билка, с която можем да постигнем определен терапевтичен ефект. Според изследвания, босилекът подобрява апетита, има спазмолитично действие и помага при метеоризъм (газове). Освен това се прилага и при хронични гастрити, колити и ентерити. И четирите билки се предлагат в изсушена форма в АПТЕКИ 36.6. От особено значение е винаги преди да започнете употреба на билки да се посъветвате с вашия лекуващ лекар. Желателно е да бъдат подбрани точните билки и да се спазват препоръките за количеството и честотата на приема. Във всички АПТЕКИ 36.6 се предлагат пакетирани билки, а в две от тях – 36.6 Тунела и 36.6 Победа, се приготвят и билкови смеси.

АПТЕКИ

.bg 15

ЗДРАВЕ

Често задавани въпроси относно кръвното налягане Какво е кръвно налягане? Кръвното налягане е налягането, което се упражнява от кръвта върху стените на кръвоносните съдове. Височината на налягането се определя от количеството кръв, което сърцето изпомпва и съпротивлението на артериите. Какво се измерва по време на измерване на кръвното налягане? Систола (SYS): Това е известно още като „горна граница“ на кръвното налягане. Това е максималното налягане, което се упражнява от кръвта върху кръвоносните съдове. Диастола (DIA): Това е известно още като „долна граница“ на кръвното налягане. Това е минималното налягане, което се упражнява от кръвта върху кръвоносните съдове. Пулсова честота (PUL): Това е броят на сърдечните удари в минута. Коя стойност на кръвното налягане се счита за висока? Поради присъствието на лекар или медицинска сестра по време на измерване на кръвното налягане в клинична среда, кръвното налягане на повечето хора е по-високо, отколкото у дома. Това се нарича „ефект на бялата престилка“. Поради тази причина има различни стойности на кръвното налягане в лекарския кабинет отколкото у дома. Праговите стойности на високо кръвно налягане са както следва: У дома В лекарски кабинет

Systole (SYS) > 135 mmHg > 140 mmHg

Diastole (DIA) > 85 mmHg > 90 mmHg

Какви са последствията от високото кръвно налягане? Прекомерно повишеното артериално кръвно налягане първоначално действа върху кръвоносните съдове, като прави стените им по-твърди и по-дебели. В дългосрочен план може да има сериозни последици за органи като сърцето, мозъка или бъбреците. То остава важен рисков фактор при сърдечно-съдови заболявания. Инсулт и инфаркт са най-често наблюдаваните последици при хора с нелекувано високо кръвно налягане.

Как се измерва кръвното налягане с автоматични апарати за кръвно налягане? Апаратите за кръвно налягане Microlife извършват измервания чрез прилагане на така наречения „осцилометричен метод“. Този метод е добре приет в световен мащаб повече от 40 години и се използва и в болници, когато измерването на кръвното налягане на пациентите се проверява интензивно и трябва да бъде с висока точност. По този начин кръвното налягане се определя чрез анализ на колебанията в налягането, които могат да бъдат измерени по време на периода на дефлация на налягането в маншета. Microlife препоръчва използването на апарати за кръвно налягане с вградена технология MAM, с които автоматично се правят три измервания и след това се извежда средната стойност. Какво представлява технологията MAM? MAM (Microlife Average Mode) е анализ на 3 последователни измервания на кръвното налягане за по-малко от 3 минути, така че превъзходна надеждност се постига чрез автоматични претеглени данни. Лекарите и дружествата за хипертония препоръчват да се правят поне две отчитания всеки път и да се осреднява стойността на измерването, тъй като кръвното налягане се колебае през деня. Патентованата MAM технология на Microlife извършва три последователни измервания във всяка сесия. Показанията се анализират и претеглят за по-точен резултат и се предоставя средната стойност на кръвното налягане. Технологията MAM позволява бързо и точно характеризиране на кръвното налягане, еквивалентно на многократни измервания в продължение на 90 минути. Предимства на MAM с един поглед: • Висока надеждност на данните • Ефективна диагностика на хипертония • Осигурен терапевтичен контрол • Компенсация за недостатъчна почивка преди измервания На технологията МАМ може да разчитате в апарат за кръвно налягане Microlife A3L Comfort.

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Êàê äà ïðåáîðèì õèïîõîíäðèÿòà? Петя СТОЙЧЕВА-КРИВИЦКИ "Анима Център", гр. Пловдив

Петя Стойчева-Кривицки е клиничен психолог в Център за консултиране, психотерапия и психодиагностика “Анима Център” в гр. Пловдив. @ANIMABULGARIA www.animabulgaria.com Напълно нормално е понякога да се тревожим за здравето си. Някои хора обаче се тревожат прекомерно и упорито. Те продължават да се притесняват, че имат сериозно заболяване, въпреки че са се консултирали със специалист, който ги е уверил в обратното – че няма заболяване, за което да се притесняват! Този проблем се нарича хипохондрия. Хипохондрията е тревожно разстройство, болестно хронично състояние, което се среща по-често сред възрастните хора или при тези, които са подложени на стрес. Изразява се с различна тежест. Хипохондрик е човек, който има прекомерна загриженост за здравето си. Ако смятате, че дори незначителните симптоми са признаци на тежко заболяване, въпреки медицински прегледи, които показват, че всичко е наред, тогава има вероятност да имате хипохондрия! Хипохондрик е човек, който живее със страх, че има сериозно, но недиагностицирано заболяване, въпреки че диагностичните тестове показват обратното. Хипохондриците изпитват изключителна тревожност от телесни симптоми, които повечето хора приемат за нормални. Например, те са убедени, че нещо толкова просто като кихането е знак, че имат ужасно заболяване. От хипохондрични симптоми страдат около пет процента от извънболничната медицинска помощ годишно. Повече от 200 000 души се диагностицират с тревожност относно здравето си всяка година. Психосоматичното разстройство или така наречената хипохондрия, се характеризира с необоснована загриженост и дори страх за собственото здраве и убеждение, че физическите белези и симптоми сочат сериозно заболяване. Опасенията на пациента, обикновено са неоснователни

или неадекватно пресилени.Терминът хипохондрия е съставен от гръцките наименования: hypo - под и chondros гръдна кост, с което се обозначава нервно заболяване, в резултат на което човек е мрачен, постоянно мислещ за здравето си, за своите болести и произтичащите от това лични нещастия. Хипохондрията е разстройство на психичното здраве. Обикновено започва в ранна възраст и може да се появи, след като лицето или някой, когото познава, е преминал през заболяване или след като е загубил някого поради сериозно състояние. Около две трети от хипохондриците имат съпътстващи психиатрични разстройства. Обикновено това е паническо разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство или тежка депресия. Хипохондрични симптоми са: • хората с хипохондрични симптоми, често се проверяват за признаци на заболяване; • изпитват страх , че нещо от хрема до бълбукане в червата е знак за сериозно заболяване; • правят чести посещения при специалисти; • често избягват посещение при лекар поради страх, че ще бъдат диагностицирани със сериозно заболяване; • говорят прекомерно за здравето си; • прекарват много време онлайн, изследвайки своите симптоми; • често може да се фокусират върху определено заболяване (пример: рак) или определена част от тялото (пример: белите дробове, ако имат кашлица); • може да се страхуват от някаква болест или да се съсредоточат върху популярна болест (пример: по време на грипния сезон, те може да са убедени, че подсмърчането означава, че страдат от грип); • обикновено не са убедени, че отрицателните им медицински тестове са правилни, след което се притесняват, че имат нещо недиагностицирано или, че никой няма да може да го намери и да ги излекува; • избягват хора или места, защото се страхуват, че може да се разболеят. Повишената тревожност всъщност може да има свои собствени симптоми. Възможно е човекът да има стомашни болки, замаяност или болка в резултат на огромната тревожност. Всъщност тревожността от болести, може да АПТЕКИ

.bg 17

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ завладее живота на хипохондрика до такава степен, че тревожността и животът в страх да бъдат толкова стресиращи, че организмът да се изтощи. Често такива хора, тичат при лекаря си при първите признаци на незначителен симптом. Лекарят не приема сериозно това, но понякога, някои от тях може да се възползват от страховете на пациента и могат да проведат ненужни тестове, само за да го успокоят. Всъщност е изчислено, че повече от 20 милиарда долара се харчат годишно за ненужни процедури и прегледи. Как да си помогнем? Има няколко начина сами да си помогнем в такива ситуации: • Техники за управление на стреса и релаксация – упражненията в АНИМА – мобилно приложение за упражнения за ума; • Избягвайте онлайн търсенето за вашите симптоми; • Фокусиране върху външни дейности като хоби, което харесвате, или доброволческа работа, към която изпитвате страст; • Избягване на употреба на алкохол и наркотици или раз-

18 АПТЕКИ

.bg

влечения, които могат да увеличат тревожността; • Разграничете физическите признаци, които изпитвате, дали са симптом на нещо зловещо, или всъщност са нормални телесни усещания; • Създаване на график за редовни срещи с вашия терапевт психолог, за да обсъдите вашите здравословни проблеми; • Всекидневна физическа активност. Струва си да се отбележи, че много страдащи не желаят да признаят ролята, която тревожността играе в техните симптоми. Това ги прави по-малко склонни да търсят помощ от специалист по психично здраве. Често хипохондриците са толкова устойчиви на идеята, че са болни и изпитват безпокойство, че е необходима намеса от близки, за да им се помогне да разберат, че се нуждаят от помощ. Добрите отношения в семейството и разбирането от страна на близките могат да намалят задълбочаването на хипохондрията и да помогнат при лечението й. За да живеете в комфорт със себе си, е добре да се консултирате със специалист. Справянето с проблема е възможно, стига да имате желание за това и да не живеете в комфорт с това състояние, черпейки внимание от околните.

ЗДРАВЕ

АПТЕКИ

.bg 19

ЗДРАВЕ

ÌÀÑËÎ îò ×ÅÐÅÍ ÊÈÌÈÎÍ – ÒÅ×ÍÎÒÎ ÇËÀÒÎ ÍÀ ÔÀÐÀÎÍÈÒÅ

Д-р Силвана ПОПОВА Завършва медицина в МА София. Работи 15 години като участъков педиатър,а след това като семеен лекар.Има специалност Обща медицина.Участва безвъзмезно като лектор на редица събития свързани с профилактиката и опазване на здравето. Билката Nigella Sativa (бот.) популярна у нас като черен кимион (няма нищо общо с подправката кимион) има хилядолетна история. Среща се в Югозападна Азия, Северна Африка, Средиземноморието, Близкия изток. Първите данни за култивирането на растението са от древния Египет. Семето и маслото, получено от Нигела, е известно и като "течното злато на фараоните" заради намереното флаконче в гробницата на Тутанкамон. Има данни, че египетската царица Нефертити е използвала необикновеното действие на черния кимион върху кожата, за да запази красотата и младостта си, както и за повишаване на тонуса. Археолози са намерили семена от черен кимион в разкопки, датиращи от периода на неолита и мезолита, което показва, че се употребява поне от преди 8 хиляди години. Маслото от черен кимион представлява уникална комбинация от над 100 активни компонента и около 50 естествени катализатори за биосинтеза на клетките и има силата да регулира имунната функция и да поддържа доброто здраве на човека още от ранна възраст. То съдържа 15 аминокиселини (включително 8 от 9-те незаменими), богато е на мастни киселини омега 3 и омега 6, ниацин, протеини, фолиева киселина, минерали (калций, цинк, желязо, фосфор, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, каротин, аргинин) и др. Има високо съдържание на гама-линоленова киселина (основна мастна киселина за поддържане на здрава кожа), олеинова, линоленова и палмитинова киселина. Наличието на фитостероли допълнително засилва възможностите за понижаване на кръвната захар и холестерола. Една от най-важните съставки нигелон действа благоприятно на дихателните пътища и се използва при хрема, кашлица, синузити, трахеити и бронхити.

съставка неутрализира свободните радикали и стимулира освобождаването на хормон на растежа и синтеза на колаген. Аргининът стимулира и производството на простагладин Е1 – той регулира мозъчните функции и нервните импулси, редуцира възпаленията и кожните екземи, действа бронхолитично и съдоразширяващо. Маслото от черен кимион се проучва активно. От 1959 до днес са извършени над 400 изследвания,чиито резултати са публикувани и доказват ползотворното му действие. Ето част от тях: - Заздравява и балансира имунната система; - Помага при различни видове алергии, астма, синузит; - Облекчава болката (главоболие, колики, менструални болки, мигрена); - Предпазва и забавя разрушителната оксидация на клетките; - Понижава температурата, облекчава мускулни спазми и схващания; - Стимулира уринирането и освобождаването от задържана вода; - Понижава кръвната захар и холестерола. Подобрява кръвообращението и кръвното налягане. Тонизира тялото и стимулира сексуалната активност; - Способства за увеличаване количеството на кърмата, като се приема след раждане; - Помага при псориазис, екземи, акне и др. кожни заболявания; - Използва се при стомашни и храносмилателни проблеми (язви, диария), ревматизъм; За производството на БИОВИТА МАСЛО ОТ ЧЕРЕН КИМИОН се използват семената на Египетски черен кимион, който е с претенции за най-високо качество. Добива се чрез студено пресоване и последваща филтрация. Маслото има светлокафяв цвят и е с много приятен, пикантен аромат. Предлага се в няколко разфасовки, както и на капсули.

Уникалният за растението тимоквинон подпомага естествената среда в организма. Представлява силен антиоксидант и помага за прочистването от токсини. Той показва изключителни противовъзпалителни и аналгетични качества. Помага при оксидативен стрес, рак, имунен дефицит и диабетни усложнения. Като въздейства на тимуса, маслото стимулира производството на костен мозък, активира и регулира синтеза на необходимите хормони, унищожава вируси, бактерии и гъбички. Аргининът, който се съдържа в черния кимион е много полезен при хора, претърпели травми, изгаряния и възпаления. Тази

АПТЕКИ

.bg 21

МАМА И БЕБЕ

Сънят и неговият ефект върху детето Последните проучвания показват, че качеството и продължителността на съня в детска възраст оказват влияние върху когнитивните способности на детето и възможностите му да се справя добре в училище когато порасне. Това е така защото пълноценният сън е пряко свързан с доброто развитие на паметта и вниманието. През първите години на детето, сънят е основната дейност на мозъка. Когато то сънува, сънищата захранват детския мозък със зрителни образи, които стимулират неговото нарастване. По време на нощния сън информацията от краткосрочната памет се прехвърля в дългосрочната памет, възстановяват се силите на организма и се натрупва енергия, намалява количеството на психоемоционално напрежение, което се генерира по време на бодърстването през деня. Качественият сън спомага за растежа и развитието на организма, тъй като тогава се отделя в най-голямо количество хормона на растежа. Когато детето е болно, то спи повече и за това си има обяснение – сънят укрепва имунната система – по време на дълбокия сън организмът се възстановява. Пълноценният сън помага на детето да се чувства щастливо и в настроение. Много често родителите споделят, че след като се коригира стария модел на сън, детето започва да спи по-добре и става по-спокойно в поведението си. От друга страна, недоспиването в детска възраст има връзка с дефицита на внимание и хиперактивността, с депресията и наднорменото тегло в по-късна възраст. Лошият сън води до намаляване интереса към качеството на храната, отслабване на имунитета, влошаване на координацията (детето може по-често да пада) и не на последно място - недоспалото дете става по-раздразнително и капризно. Ако вкъщи имате постоянно хленчещо дете, обърнете внимание дали то си набавя необходимото количество сън за денонощие, което варира в зависимост от възрастта: Възраст

Общо сън за денонощие

Новородено

16 ч . - 19 ч.

1 - 2 месеца

15 ч. - 17 ч.

3 - месеца

14 ч. - 17 ч.

5 - 6 месеца

13 ч. - 16 ч.

6,5 - 8 месеца

13 ч. - 15 ч.

9 - 11 месеца

12 ч. - 15 ч.

12 - 24 месеца

12 ч. - 14 ч.

2 години

11 ч. - 14 ч.

3 години

11 ч. - 13 ч.

детето и съобразен с неговата възраст. В тези последни минути преди сън то има огромна нужда от любов и внимание. Чудесна подготовка към съня са приспивните песнички и приказките за лека нощ. Важно е да помним, че за да помогнем на детето да заспива самостоятелно, моментът на слагане в кошарката или леглото е ключов – то трябва да бъде максимално успокоено и сънено, но все още будно! Съдействието на родителя за привеждане на детето към съня приключва с целувка и пожелание за лека нощ. В най-добрия случай то ще се повърти малко и ще заспи. Често обаче действителността е друга и излизането на родителя от стаята, докато детето е будно, на практика е невъзможно. Съществуват множество различни методи за научаване на детето да заспива само. Една част от тях са по-директни и много бързо се виждат желаните резултати, а други са меки и щадящи. За вторите е необходимо време за подготовка и последователност в поведението на родителите, резултатите идват малко по-бавно, но те значително намаляват протестите, които съпътстват приучаването на детето да заспива самостоятелно. Много родители избират именно тях, въпреки по-продължителната работа. Разбира се, методите са разработени така, че за всяко семейство да има такъв, който се доближава максимално до фамилната философия. Много често недоспиването, освен, че лишава децата от здравословните ползи на качествения сън, нарушава и хармонията в семейството. Кратките дрямки при бебетата или честите им събуждания през нощта, водят до раздразнителност и засилена плачливост, а при по-големите деца пък резултират в свръхактивност, раздразнителност и влошена концентрация. Вечер децата изглеждат сякаш пълни с енергия. Родителите често възприемат това поведение като липса на умора и нужда от сън за детето. Така лягането се отлага за още по-късен час и порочният кръг на недоспиването се утвърждава. Липсата на сън води до множество негативни ефекти върху физическото и психическото здраве както на детето, така и на родителите. Тя е най-честата пречка да се наслаждаваме истински на майчинството и намалява качеството ни на живот в найнаситения на емоции и впечатления период от растежа на детето. За да се справим с недоспиването, е необходимо да се следва правилна стратегия, изградена според личностните особености на детето и навиците на семейството. Тук на помощ идват консултантите по детски сън. Такъв специалист вече има и в Пловдив, в болница „Селена“. Допълнителна информация може да получите на регистратура в болницата или на номер 0886 41 88 41. Катя Ушева, Консултант по детски сън към УСБАЛАГ „СЕЛЕНА“

За качествения сън от огромно значение е осигуряването на спокойна обстановка във времето преди лягане, когато не са препоръчителни шумни игри и устройства с екран. Най-добре е да се приглуши светлината и да се осигурят спокойни занимания. Рисуване с мама, лепене на стикери, подреждане на пъзел, игри с пръсти са чудесни активности преди сън за по-малките деца. Добре дошли са и всички дейности, които успокояват детето – галене, лек масаж, гушкане. Най-добре е да предложим на детето тези „тихи занимания“ поне 4060 минути преди времето за лягане. В литературата това време е известно като „Мостче към съня“. То се случва преди избраният за детето ритуал. Ритуалът е един от най-мощните помощници при слагането на детето да спи. Той представлява поредица от няколко последователни действия, които се повтарят в определен ред всяка вечер. Необходимо е ритуалът да бъде индивидуално избран за

АПТЕКИ

.bg 23

ЗДРАВЕ

Как да преодоляваме по-лесно трудностите и да превърнем стреса в двигател на живота си Стресът е наш неизменен спътник, който в зависимост от способността ни за адаптация към заобикалящата среда, може да играе ролята на двигател или на мощен разрушител. Още през 70-те години на миналия век, канадският ендокринолог от австро-унгарски произход – Ханс Селие, описва теорията си за стреса и способността на човека да се приспособява в един от най-известните си трудове „Стрес без дистрес“. Според Х. Селие умереният стрес е необходим за поддържането на кондиция и готовността на човека да се справи с предизвикателствата на деня. Свръхстресът, който Селие нарича „дистрес“ е т. нар. „лош стрес“, проявяващ се когато човек не съумее да се приспособи към изискванията на средата или успява да го направи, но с цената на големи усилия, изчерпващи жизнените му сили. Днес теорията на Селие е отправна точка в работата на много психотерапевти и акцент в редица трудове, посветени на темата. Дори популярните от по-ново време ментори и вдъхновяващи лидери я използват в ученията си. Сред тях е и небезизвестният Джон Максуел, който казва: „животът е 10%, което се случва с мен и 90% от това как реагирам на него“. Приспособяването към стресовите стимули невинаги е лесно. Напрегната работа, забързано ежедневие, лични ангажименти и проблеми – тази комбинация от фактори е твърде изтощаваща за хората с по-крехка психика, тъй като те не смогват на темпото, нужно за преодоляване на предизвикателствата с лекота. При тях психическото изтощение лесно може да премине в постоянно безпокойство, засилено нервно напрежение, проблеми със съня, депресивни състояния и апатия. Какво е решението на проблема? Има натурални средства, които ефективно и без риск за здравето спомагат за преодоляване на тези състояния. Сред тях особено силно се открояват екстрактът от билката златен корен и мелатонин – естественият хормон на съня, които са едни от най-добре проучените природни „лекарства“ за укрепване на нервната система и възстановяване циркадния ритъм на организма. Златен корен/Родиола (Rhodiola rosea) – билката, която успешно неутрализира стреса. Rhodiola rosea L. е лечебно растение, виреещо на голяма надморска височина в арктическите и планинските райони в Европа, Азия и Северна Америка. Традиционно се използва като адаптоген – естествено средство за повишаване устойчивостта срещу стрес, респективно – и на способността за приспособяване към различни неблагоприятни фактори на средата. Тези й свойства се дължат на съдържащите се в корените й салидрозиди – фитохимикали с мощна анксиоли24 АПТЕКИ

.bg

тична и ноотропна активност, които тонизират централната нервната система, стабилизират психиката и намаляват умората. Салидрозидите имат и стимулиращо когнитивните способности действие, особено полезно при спад във фокуса, паметта и мисловната функция в резултат от стрес. Многобройни проучвания доказват, че приемът на екстракти от родиола, стандартизирани до салидрозиди води до трайни подобрения в справянето със стреса и когнитивното представяне. Билката е известна и с уникалното свойство да противодейства на височинната болест, срещу която официалната медицина използва основно кортикостероиди. Мелатонин за възстановяване на съня без риск от нежелани ефекти. Мелатонинът е основният хормон, който регулира циркадианните ритми на организма, свързани с прехода от бодрост към сън, съответно – от засилена активност към абсолютен покой. Представлява аминно съединение, производно на аминокиселината триптофан, подобно на серотонина. Биосинтезира се от серотонин („хормонът на щастието“) в пинеалната жлеза, разположена централно в главния мозък. През деня нивата на мелатонин в мозъка са ниски, а в малките часове на нощта – най-високи. Хроничният стрес е главният фактор, възпрепятстващ засиленото отделяне на мелатонин с настъпване на тъмните часове от денонощието. Добавките с мелатонин коригират нарушения мелатонинов синтез и осигуряват следните ползи: • подобряват качеството и продължителността на съня; • едни от най-добрите средства срещу джет лаг синдрома, свързан с чести полети или далечни пътувания и постоянна смяна на часовите зони; • оказват мощно антиоксидантно и невропротективно действие; • стимулират отделянето на растежен хормон и образуването на нови, здрави тъкани и клетки. Изберете природните продукти на Natural Factors! Natural Factors е канадска компания за производство на висок клас растителни екстракти, антиоксиданти и други естествени средства за здраве. Natural Factors предлага богата гама добавки срещу стрес и безсъние, сред които най-популярна е продуктовата серия с мелатонин, както и екстрактът от златен корен, стандартизиран до салидрозиди. Антистрес продуктите на Natural Factors съдържат само висококачествени природни съставки, които спомагат за трайно възстановяване на емоционалната стабилност и съня без риск от нежелани ефекти. Доверете се на експертите в индустрията, осигурете найдоброто за вашето здраве!

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2021 г. - 31.12.2021 г.

18,

лв.

Промоционалните предложения са валидни от 1.12.2021 г. до 31.12.2021 г. или до изчернване на количествата. Всички цени са в лева с ДДС. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право.

13,

лв.

12,

лв.

17,

лв.

25,

лв.

23,

лв.

18,

лв.

14,

лв.

13,

лв.

43,

лв.

11,

лв.

11,

лв.

33,

лв.

12,

10,

лв.

11,

14,

16,

лв.

14,

33,

лв.

17,

15,

лв.

АПТЕКИ

лв.

.bg 27

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни и деца над 6 г. Съдържа бензидаминов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ: А269/09.11.2017

АПТЕКИ

Флудитек 20 mg/ml

20 таблетки за смучене без захар Побеждава възпалението и бързо успокоява гърлото!

.bg

лв.

Тантум Верде

11,

лв. OTC

лв.

OTC

100мл лв. При кашлица и бронхит! За да сме заедно! 90 • Облекчава кашлицата лв. • Втечнява бронхиалния секрет и улеснява отделянето му • Повлиява възпалението на дихателните пътища • Разширява бронхите и улеснява дишането

Ангал Ментол

30мл спрей При възпалено гърло, бързо облекчава болката.

15,

12,

OTC

Исла Медик Войс

90 20 пастила лв. Грижа за гласа, когато трябва да е хит! 90 • Забележимо по-бързо облекчение лв. при раздразнени гласни струни и пресипнал глас • Двоен защитен филм: исландски лишей + хидрогел комплекс с хиалуронова киселина • Дълготрайна хидратация на мукозните мембрани в устната кухина и гърлото

11,

OTC

лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа течен екстракт от корени ружа. Преди употреба прочетете листовката. А292/17.12.2015

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни. Съдържа бензидаминов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ: А0222/07.12.2020

125мл сироп за деца над 2 години. При остър и хроничен бронхит. Улеснява отхрачването, подобрява дишането! С приятен вкус на банан.

Проспан сироп ЕКСПЕКТОРАНС №5®

90мл сироп ПРИ СУХА И ВЛАЖНА КАШЛИЦА

Тантум Верде Форте 0,30%

15мл спрей за устна лигавица, разтвор Бърз и силен при възпаление и болки в гърлото!

Aспирин® С

20 ефервесцентни таблетки • При симптоми на настинка и грип • При температура • При болка

Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа ацетилсалицилова киселина и аскорбинова киселина. Преди употреба прочетете листовката. Байер България ЕООД, ул. “Резбарска” 5, 1510 София, България, тел.: 02/ 42 47 280. A 0193/15.10.2020 L.BG.MKT.09.2020.1462

30mg таблетки Ефективно лекарство при влажна кашлица!

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа сух екстракт от листа на бръшлян. За възрастни и деца над 2 години. Преди употреба прочетете опаковката. ИАЛ А0044/01.03.2021

Флавамед®

Лекарствен продукт без рецепта за възрастни и деца над 6 години. Рег. No: 20160318

Разрешение № А 36/10.03.2016 Регистрационен № 20010915

Лекарствен продукт без лекарско предписание с амброксол. За лица над 6 години, юноши и възрастни. Преди употреба прочетете листовката. Берлин-Хеми/А. Менарини България ЕООД, 1784 София бул. Цариградско шосе 90, е-mail: bcsofia@berlin-chemie.com А0135/11.07.2019 BG-OTC-01-2021-v01-print Дата на одобрение: май 2021 Безплатна линия за съобщаване на нежелани реакции: 0800 80 828

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2021 г. - 31.12.2021 г.

лв.

лв. OTC

13,

лв.

11,

лв.

OTC OTC

11, 90

60 лв.

лв.

OTC

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2021 г. - 31.12.2021 г.

Отривин Плюс

лв.

лв. Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа декспантенол и ксилометазолин хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. Назик - за възрастни и деца над 6-годишна възраст. A-0085/11.04.2019

Грипекс ХотАктив МАКС 10 сашета С вкус на лимон • Повишена температура • главоболие • болки в гърлото • хрема

10,

лв.

Грипекс ХотАктив за ДЕЦА 10 сашета

80 60 обвити таблетки лв. • ЗАСИЛИ ЗДРАВЕТО И ИМУНИТЕТА ПРЕЗ ЗИМАТА 45 максимална дневна доза витамин D лв. • ЛИПСА ИЛИ НЕДОСТАТЪЧНОСТ НА ВИТАМИН D • НИСЪК ИМУНИТЕТ В СЕЗОНА НА НАСТИНКИТЕ И ВИРУСИТЕ • ПРОБЛЕМИ С КОСТИТЕ И МУСКУЛИТЕ

лв.

11,

лв. OTC

10,

АЦЦ Мед и Лимон

лв.

Разбива грипа на ПУХ и ПРАХ! 90 Грипекс Хот Актив за ДЕЦА се лв. препоръчва за деца от 6 до 12 години при грип, простудни и вирусни заболявания. Под формата на топла OTC напитка с приятен вкус на ягода и портокал.

10 сашета Гореща напитка при кашлица.

14,

Kiddy Vit

70 70 желирани мултивитамини лв. с билка Ракитник • Подпомагат действието на 90 имунната система лв. • Благоприятстват мозъчната дейност и паметта • омега 3, 6, 7 и 9 от билката Ракитник • Без подсладители, без консерванти, без оцветители, без глутен.

21,

17,

лв.

11,

лв. OTC

Детрикал 400

лв.

12,

OTC

Грипекс ХотАктив Макс е лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа парацетамол. Преди употреба прочетете листовката. А0178/02.10.2020

OTC

10,

650 mg/10 mg/20 mg 14 сашета Разбива 8 симптома на простуда и грип БЪРЗО!

лв.

лв. OTC

Лекарствен продукт без рецепта за възрастни и деца над 14 години. Съдържа ацетилцистеин. А0219/27.09.2018

11,

Терафлу Усилена формула

Грипекс ХотАктив за Деца е лекарствен продукт без рецепта за деца над 6 години. Съдържа парацетамол. Преди употреба прочетете листовката. А227/28.09.2017

1 mg/ml + 50 mg/ml 10мл спрей за нос, разтвор Един спрей – 4 действия! • Бързо отпушва носа. • Облекчава напрежението. • Предпазва. • Заздравява лигавицата.

Терафлу Усилена формула е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 12 години. Съдържа парацетамол, фенилефринов хидрохлорид и фенираминов малеат. Преди употреба прочетете листовката. A0020/22.01.2021 ; PM-BG-THRFL-20-0033 Търговски марки притежавани или лицензирани от група компании GSK. © 2020 Групата компании GSK или техен лицензодател.

Отривин Плюс 1 mg/ml + 50 mg/ml спрей за нос, разтвор е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши на и над 12 години. Съдържа ксилометазолинов хидрохлорид и декспантенол. Преди употреба прочетете листовката. A0162/01.08.2019 ; CHBA/CHOTRI/0006/19 Търговски марки притежавани или лицензирани от група компании GSK. © 2019 Групата компании GSK или техен лицензодател.

НАЗИК

10 мл спрей за нос, разтвор При хрема и ринит. Двойно действие за по-бързо облекчение и оздравяване.

Рибчо

30 200 капсулки + подарък POP IT лв. За здрави и умни деца! 90 • За нормална функция на мозъка, зрението и имунитета. лв. • Витамин D3 допринася за поддържането на нормалната функция на имунната система и мускулите, нормалното състояние на зъбите и костите

22,

17,

АПТЕКИ

.bg 29

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2021 г. - 31.12.2021 г.

Ензи-Мил

Цинарикс форте 600мг.

85 30 обвити таблетки лв. • За облекчаване на диспептични 90 оплаквания – гадене, болки в корема, усещане за пълнота и газове лв. • За регулиране и подобряване на липидния метаболизъм OTC • При леко до умерено повишени стойности на холестерола и триглицеридите • За стимулиране на жлъчната секреция и предпазване на черния дроб

70 60 таблетки лв. Седемте най-важни 90 храносмилателни ензима от неживотински източници. лв. • За добро храносмилане и лекота. • Подпомага разграждането и усвояването на хранителните вещества. • Подходящ при тежест, подуване, газове и стомашен дискомфорт.

19,

21,

16,

14 капсули Активна формула с най-изследвания пробиотичен щам Lactobacillus Rhamnosus GG + Витамин В комплекс + ЦинкПробиотик+витамини В+цинк • При прием на антибиотици • При чревен дискомфорт • Подсилва имунитета

19,

лв.

15,

лв.

ИАЛ номер: А0079/09.04.2020

Live Vitamins

30 капсули ЖИВИТЕ ВИТАМИНИ УКРЕПВА ЗДРАВЕТО, ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА Балансирана формула от витамини и минерали Бързо и пълноценно усвояване Комплексно действие за: • Имунната система • Сърдечно-съдовата система • Опорно-двигателния апарат • Добър тонус и енергия • Нормална функция на мозъка и паметта • Красив външен вид • Нормално зрение

16,

13,

Тендивал Емулгел

100 мл ОЗОНОТЕРАПИЯ при БОЛКА и ВЪЗПАЛЕНИЕ от травматичен, артритен и ревматичен произход.

АПТЕКИ

Биовита масло от черен кимион

лв.

25,

лв.

19,

.bg

лв.

Лекадол

50 30 капсули лв. 100% студено пресовано масло 65 от Египетски Черен Кимион. Не съдържа съставки от геннолв. модифицирани организми (ГМО)! Не съдържа подобрители, овкусители и консерванти. За силна имунна система, антиоксидант, изчиства тялото от токсини

10 филмирани таблетки Съвременна комбинация с отличен ефект при болка и температура!

Комплект Бонилаш 3 мл. +

Lacalut Red Edition -

18,

16,

Маскара Мед XL 6 мл. Бонилаш • Серум за разтеж на мигли • Удължи миглите си у дома Маскара Мед XL • Фармацевтична формула за разтеж

ПРОМО 75

55,

лв.

10,

лв.

лв. OTC

Лекарство без рецепта за възрастни над 18 г. Съдържа ибупрофен и парацетамол. Преди употреба прочетете листовката. Рег.No: 20200009

16,

Линекс Комплекс

Лимитирана серия Паста за зъби Лакалут Актив 75 мл. + четка за зъби Паста за зъби Лакалут Актив • Стяга и заздравява венците • Предпазва венците от кървене Четка за зъби Red Edition • Почиства в дълбочина зъбите • Намалява плаката

ПРОМО 30

лв.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.12.2021 г. - 31.12.2021 г.

-20%

25,

лв.

22,

лв.

Филтрираща Кана Aquaphor Provance Tritan 4.2л Филтрираща Кана Aquaphor Onyx 4.2л 99

49,

лв.

Филтриращ модул MFP 200л. 6бр Филтриращ модул A5 350 л. Комплект 4бр.

лв.

24,

лв.

31,

112,

лв. Новият начин за подстригване, оформяне и бръсненне на всякаква 99 дължина на косъма. лв. Уредът е подходящ за сухо и мокро бръснене, с три приставки + допълнителна приставка за тяло и приставка за допълнителна защита на чувствителни зони. Двустранното ножче е с плъзгащо покритие, за да щади кожата.

96,

59,

Philips One Blade Face & Body

лв.

АПТЕКИ

.bg 31

МАМА И БЕБЕ

Íàé-âàæíîòî çà ãåñòàöèîííèÿ äèàáåò Д-р Полина ЗАХАРИЕВА Център по Майчино -Фетална Медицина Д-р Полина Захариева е акушер-гинеколог и асистент в Медицински университет –Пловдив. Практикува в Центъра по Майчинo-Фетална Медицина, където извършва консултации и проследяване на бременни по НЗОК. Предмет на неин интерес е акушерството с фокус високорисковата бременност – многоплодна бременност, бременни с придружаващи заболявания и др. Можете да си запишете час за преглед на тел. 0876 222 711. Прочетете повече на: http://pregnancy.bg

В тази статия ще се спра на едно важно състояние, което засяга редица бременни, а именно - гестационния диабет. При него се наблюдава повишена кръвна захар и нарушение на въглехидратния метаболизъм, диагностицирани за първи път по време на бременността и обикновено изчезващи след раждане. Може да се появи във всички етапи от бременността, но най-често се среща във втори и трети триместър. Кой е застрашен от гестационен диабет? • Това са жени с индекс на телесна маса >30 kg/m2; • Предишно бебе родено над 4 кг; • Гестационен диабет през минала бременност; • Предишна бременност с инсулинова резистентност; • Родители/братя или сестри със захарен диабет (независимо от вида му); • IVF/медикаменти за индукция на овулацията. Какви са първите симптоми на гестационния диабет? Повечето от пациентките нямат оплаквания и единствения начин да се открие е да се изследва кръвната захар и/или да се проведе орален глюкозо-толерантен тест. Някои жени имат симптоми на хипергликемия (повишена кръвна захар), които могат да включват повишена жажда, суха уста, умора и често уриниране. Искам да отворя една скоба, че наличието на някои от тези симптоми не означава задължително, че имате гестационен диабет. Това трябва да се прецени след консултация с лекар.

• Има известен риск от преждевременно раждане, т.е. раждане преди 37 гестационна седмица; • Нараства рискът от развитие на високо кръвно т.нар. прееклампсия, което да доведе до други усложнения при раждане; • Бебета по-често развиват хипогликемия след раждане или жълтеница на новороденото; • Увеличава се рискът от спонтанна детска сърдечна смърт. Има ли скрининг за гестационен диабет и кога се прави? Още при първото Ви посещение при вашия акушер-гинеколог в 812г.с. се изследва кръвната захар на гладно и при повишени стойности трябва да бъдете насочена за извършване на орален глюкозо-толерантен тест с 75 гр. глюкоза. За всички останали високорискови пациенти стандартно се препоръчва същият тест да се направи между 24 и 28 г.с. Резултатите следва да бъдат разчетени от вашия проследяващ гинеколог и при необходимост да се консултирате с ендокринолог. Съвременните препоръки промотират провеждането на глюкозотолерантен тест и при бременност без наличие на рискови фактори. Какво е лечението? На повечето от пациентките се препоръчва диета, подходяща за пациенти с диабет – намален прием на бързи въглехидрати и активни движения. В редки случаи пациентите трябва да преминат на лечение с инсулин. И за финал искам да Ви успокоя, че гестационният диабет обикновено изчезва след раждането. Някои жени, които са го имали, са по-склонни да развият гестационен диабет през следваща бременност или диабет от 2 тип в бъдеще. Затова съветвам всяка пациентка, която е развила гестационен диабет, да изследва кръвната си захар от 6 до 13 седмици след раждане и при отклонение да се посъветва с ендокринолог.

Какъв е ефектът на гестационния диабет върху бременността? • Бебето обикновено е по-едро, което често води до цезарово сечение или травматично и продължително раждане; • Наблюдава се увеличено количество околоплодни води ;

АПТЕКИ

.bg 33

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Îáèäà è Ïðîøêà

маг. фарм. Даниела ПАВЛОВА

Маг. фарм. Даниела Павлова работи във фармацевтичния сектор над 20 години и е управител на Аптека 36.6 Събота Пазар близо 12 години. Завършила е сертифицирани курсове по Бахова терапия, Австралийски цветни есенции, хомеопатия, шуслерова терапия и биоенерготерапия. Прилага успешно духовни и езотерични практики. Mожете да се консултирате с нея след предварително записване на тел. 0878598444. Danihelp Бахова терапия www.danihelp.bg

Няма човек, който в един или друг момент да не изпитва обида от нечие чуждо отношение. Тя нанася сериозни здравословни и емоционални рани и е добре да се работи с този проблем. Почувствителните и лесно раними хора трудно могат да се освободят и пуснат от себе си оковите на възмущението, огорчението и вътрешното негодувание. Точно по тази причина те са подложени на повече заболявания, а личностите, които не си го „слагат на сърце“, се справят по-добре. Лекарите много рядко могат да обяснят на какво се дължат болестите, но езотериката твърди, че много от тях се причиняват от натрупани обиди, особено онкологичните заболявания. Най-често горчивините се трупат с годините и се таят дълбоко вътре, които блокират естествената сила, светлина и способността да се дава Любов. Както знаем в основата на всичко е Любовта. Болестта идва, когато човек губи Любовта. Тя намалява при обиди, осъждане, омраза и др. Прошката е мисловният духовен и емоционален акт на освобождаване от чувства като гняв, раздразнение и негодувание, насочени към друг човек, заради сторени от него нежелани действия или нанесени обиди. Прошката не означава потискане на гнева и раздразнението, а напълното освобождаване от тях чрез осъзнаване на причините, довели до появата на тези чувства, и оттам – намирането на по-рационален начин за преодоляване на дразнителя. Прощаването има значение най-вече за прощаващия, тъй като той се освобождава от негативните си емоции и постига вътрешен мир и спокойствие. Прошката е и проява на разбиране. Човекът, който прощава, разбира, че всички ние грешим с думи и дела.

Прошката е символ на благородство и дълбок вътрешен мир. Онези, които изпитват гняв и неприязън, не са нито щастливи, нито здрави. Проучванията показват, че хората, които не прощават, може: - да позволят на гнева и огорчението да развалят отношенията им с другите, поради което да се затворят в себе си и да се чувстват самотни; - да се обиждат лесно, да изпитват тревожност и дори да изпаднат в депресия; - толкова да се съсредоточат върху грешката, че да не могат да се радват на живота; - да се обвиняват, че не постъпват правилно; - да изпитват повече стрес и да са изложени на по–голям риск за здравето, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, артрит и главоболие. В Цветотерапията разполагаме с няколко цветя, подпомагащи изчистването на негативни емоции: гняв, тъга, обида, мъка, раздразнителност и др. Цветните есенции от Джел, Бук и Върба помагат точно за справяне с тези емоции. Не веднъж съм ги споменавала, колко са важни в процеса на освобождаване и изчистване и подпомагане на духовното развитие на всеки човек. Характерни негативни състояния за личността са: 1. Имат огорчено отношение, негодувание срещу съдбата си и се чувстват несправедливо третирани . 2. Когато се обидят, се превръщат в „Сърдитко Петко “ и се оттеглят все повече от живота. 3. Мислите им са отровни и изпълнени с упрек, защото в сърцето си са дълбоко наранени. 4. Изпълнени са с негативизъм към околните. 5. Реагират обвинително и често с недоволството си развалят настроението и оптимизма на околните. 6. Винаги обвиняват другите или обстоятелствата, но не и себе си. Не всеки може да прости. Голяма част от хората не желаят да простят и забравят, други прощават лицемерно. Само когато повярваме в истинската Любов, тогава сме способни да простим и забравим.

АПТЕКИ

.bg 35

МАМА И БЕБЕ

Êàê äà ñå ñïðàâèì ñ ïðàçíè÷íàòà òúãà? Д-р Мариела ДАСКАЛОВА Център по репродуктивно здраве “Д-р Васил Даскалов” Д-р Мариела Даскалова е лекар с 25 годишна преподавателска практика към Катедра „Анатомия, хистология и ембриология“ на Медицински Университет-Пловдив и има същата специалност. Съучредител и медицински консултант на Сдружение „Зачатие“ – пациентска организация в защита на хората с репродуктивни проблеми. Консултант по мъжки фертилитет към Университетска Болница „Селена“ и лекар в Център по репродуктивно здраве “Д-р Васил Даскалов” в гр. Пловдив. Семейните празници покрай Коледа и Нова година са дни на радост и любов. Но те могат да бъдат болезнени за хората, които копнеят да имат дете. Една от шест двойки в репродуктивна възраст изпитват затруднения по пътя към мечтаната рожба. Екипът в нашия център по репродуктивно здраве разбира това. За да ви помогнем, съставихме списък от идеи и съвети как да се справите по време на празниците. Тези подходи за справяне са ни споделени през годините на активна работа и показват как хората без деца намират начин да преодолеят тъгата и празничната депресия. Може би и вие ще откриете зрънцето полезна информация за себе си в този текст. А може би ще добавите и нещо ново като съвет към другите хора. През годините сме написали стотици статии, но тази е една от най-трудните. Писахме я дълго, с помощта на много от вас, колебаехме се дали да я споделим, все нещо ни спираше, но накрая дойде и нейния ред да види бял свят. Четейки нашите съвети, може би ще си кажете – лесно ви е на вас да давате съвети, нали имате деца. И вероятно ще сте прави. Но това, което искаме да знаете, е че всеки от нас води своята битка, носи своята болка и има своите белези от зараснали рани. Предлагаме ви своите съвети, не за да звучим назидателно, а за да ви помогнем в нелекия път на безплодието – като лечители, с които споделяте съкровените си мечти. По Коледа стават чудеса! Чували сте това клише, нали? Като всяко клише, в него има някакъв смисъл, но понякога звучи като куха фраза. Със сигурност не можете да накарате болката от безплодието да изчезне като по чудо, пък било то и предколедно. Но ако предварително планирате и се подготвите, можете да подобрите шансовете си да преминете през празниците максимално бързо и безболезнено. 1. Научете се да казвате „не“ Не се чувствайте задължени да посещавате семейството,

приятелите или съседите, особено ако не са наясно, че се лекувате и ако някое от тези събирания е стресиращо за вас. Изберете кои събития да посетите и кои да откажете, колко дълго да останете и какво правите, докато сте там. Например можете да решите да не присъствате на събития, на които ще има много деца. Направете това, което ви се струва правилно. 2. Напуснете, ако се чувствате неудобно Ако предстоят срещи със семейството, приятелите и съседите ви и това е натоварващо за вас, посетете ги с ясното съзнание, че ако ви стане трудно, можете да напуснете по всяко време. Също така можете да посетите събитието по-късно от началния час и да си тръгнете бързо, така ще съкратите времето за посещение. 3. Не се извинявайте Не обяснявайте, не се оправдавайте и не защитавайте плановете си за празниците. Това е правилно решение за вас и е полезно да се уважавате и да се отнасяте към себе си с нужното състрадание и достойнство. 4. Следвайте здравословни указания Постарайте се да следвате тези указания: • хранете се умерено и здравословно; • отделете си много часове за почивка и сън; • разсейвайте се с филми и приятни книги; • позвънете на надеждни и съпричастни роднини и приятели; • продължете този списък с неща, които ви носят позитивни емоции 5. Неудобните въпроси Вероятно няма да можете да избегнате въпроси от рода „Кога ще имате бебе?“ или „Хайде, време ви е да помислите за увеличаване на семейството!“. Въпросите могат да бъдат особено болезнени, когато се сблъскате с безплодието по време на празниците. Особено тежко се приемат подобни въпроси, когато идват от най-близките роднини. Дори добронамероното подхвърляне „С нетърпение чакаме да станем баба и дядо!“ може да е болезнено бъркане в раната. Нямате задължение да казвате на никого за вашите проблеми, освен ако не искате. Можете просто да дадете общ отговор и да промените темата. Имайте предвид, че хората обичат да говорят за себе си, така че често е лесно да изместите насоката на разговора от вас към тях. 6. Споделяне на информация Вие решавате каква информация да споделите. Повечето хора задават въпросите за бебе, не защото са лоши или искат да ви обидят, а защото наистина не знаят през какво преминавате. Не забравяйте, че има много хора, в това число и сред вашите роднини и приятели, които действително нямат ни най-малка представа какво е това инфертилитет. И не подозират, че точно вие искате да имате деца, но не можете. Ако смятате, че е

АПТЕКИ

.bg 37

МАМА И БЕБЕ важно хората, които ви интересуват, да знаят, че искате да имате бебе и да търсите медицинска помощ, споделете това с тях. Все пак не е необходимо да знаят подробности относно лечението или лекарите, които посещавате. Предоставянето на основна информация ви предпазва от неразбиране, а същевременно предлагането на подробна информация може да провокира допълнителни въпроси, коментари и съвети. Затова се ограничете с основното. 7. Бъдете благодарни Благодарете за добрите неща, които се случват в живота ви. Това може да е: • работата, която ви носи професионална удовлетвореност; • връзките с вашата религиозна общност; • групата ви по интереси; • семейството и приятелите; • финансовата стабилност; • общото и психичното здраве Опитайте да се съсредоточите върху позитивните неща, бъдете признателни и благодарни за онези области в живота, които вървят добре. 8. Напомнете си, че лечението е временно Няма да е все така. Не забравяйте, че лечението ви има крайна времева линия. Няма да бъдете пациент с безплодие завинаги. Това е временна житейска ситуация. Това е предизвикателство в живота ви, което сега е на дневен ред, но утре ще е само едно досадно минало. 9. Намерете си съмишленици Планирайте да присъствате и да участвате в групи за подкрепа, онлайн или лично, така че да сте сред хора, които ви разбират и не задават нелепи въпроси, не предлагат безполезни съвети,

38 АПТЕКИ

.bg

както и не правят безчувствени коментари. Присъединете се към някоя група за взаимопомощ. Разбирането, подкрепата, емоцията, която ще намерите сред хората – братя и сестри по съдба, е безценна. Ето два варианта: • Форумите към сдружение „Зачатие“; • Групата „Забременяване от А до Я“ във Фейсбук. 10. Време за даване ... Страданието ни повлича като мътен порой. То ни кара да се затваряме и да се изолираме, да се обръщаме навътре към самите нас, подтиква ни да се съсредоточим върху телата си, тъгата си, копнежите си... Напомня ни колко сме безпомощни. То замъглява съзнанието ни и напряга отношенията ни, дори когато правим всичко възможно да останем свързани. Празничните дни обаче са време да си спомним, че има и други нуждаещите се. Има и хора, чието страдание е по-силно от нашето. Помислете за празничните светлини, които ни напомнят, че светлината в тъмнина е далеч по-красива, отколкото светлината в светлата част на деня и на живота ни. Правенето на добро в тъмни за душата ни времена облекчава част от собствената ни болка, породена от безплодието или по други причини. Нека това ни напомня, че: • ние имаме контрол върху живота си; • събитията се случват не просто така, а с наше участие; • празниците не са само време, от което да избягаме; • помагайки на другите, ние всъщност помагаме най-вече на себе си. Запомнете: празниците идват и отминават, а ние сме до вас през всички дни, добри или лоши. Можете да разчитате на нас!

КОЛЕДА

ИДЕИ ЗА КОЛЕДНИ ПОДАРЪЦИ Коледа е най-светлия празник в годината, изпълнен с вълшебство, топлина и уют в сърцата. Тя ни прави поусмихнати, по-сърдечни и по-добри един към друг. Заражда отново детското в нас и желанието да зарадваме приятели и роднини си с красив, стоплящ сърцето подарък. Ето и някои идеи за подаръци и начини как да заредите с усмивки и прекрасни емоции всеки ваш близък. Подари преживяване Да подариш приятно преживяване на човек, когото обичаш е едно от най-нежните чувства. Какво по-хубаво от малко духовна култура с билети за театър/концерт или пък наслада за душата с посещение на винарна изба с дегустация или дегустация на уиски. За любителите на приятни усещания можете да подарите СПА процедура – масаж, почистване на лице, терапия за коса във фризьорски салон. А за хората с гореща кръв е много подходящ ваучер за латино танци за двойки или пък народни. За най-любознателните би подхождал онлайн курс за придобиване на нови умения – кулинарни, професионални и т.н. Семейни подаръци По Коледа всички пътища водят към дома. Най-добрият от всички подаръци, около всяка коледна елха е присъствието на щастливо семейство, в което всички се прегръщат. Затова тук може да заложите на чаши със забавни надписи, тениски с тематични щампи – мама, татко и дете, тематични калъфи за мобилен апарат, халати и кърпи за баня, чадъри, ключодържа-

40 АПТЕКИ

.bg

тели с номерата или марките на колите, аксесоари за вино или селекция от вина, кошница за пикник, настолни игри – монополи, не се сърди човече и др. Oт АПТЕКИ 36.6 и онлайн на 366.BG Коледният сезон е времето за разпалване на огъня на гостоприемство, както и гениален пламък на благотворителност в сърцето ни. Жизнерадостта е не само признак за здраве, но и най-доброто средство за избягване на болести. Затова подаръците, свързани със здраве са вечната класика, която винаги влиза в употреба. Ето някои предложения от богатия ни асортимент • дифузер за етерични масла; • кана за вода с пречистващ филтър; • електрическа четка за зъби (детски и за възрастни); • апарат за кръвно налягане; • семеен инхалатор; • козметични комплекти – различни видове (вкл. за пътуване). Това са само малка част от идеите ни за подаръци, свързани със здравето на вашите близки. За още многобойни идеи попитайте нашите фармацевти или разгледайте нашия уеб сайт, където ще намерите безброй подаръци за всеки вкус и нужди! Целия екип на верига АПТЕКИ 36.6 Ви пожелава тиха, спокойна и пълна с мир и хармония Коледа. Нека твоите подаръци бъдат усмивките на семейството ти и много здраве през цялата година!

КОЛЕДА

4 ÈÄÅÈ ÇÀ ÓÊÐÀÑÀ ÍÀ ÊÎËÅÄÍÀÒÀ ÒÐÀÏÅÇÀ Заредите се с настроение и приповдигнат дух, придайте празнично великолепие на семейната трапеза като я украсите подобаващо. За официални поводи като семейната Коледна вечеря препоръчваме да ползвате текстилни салфетки, сгънати по подходящ начин или оформени с пръстени за салфетки (а защо не и с панделка?). Свещите в подходящ цвят придават усещане за уют и топлина. Към декорацията на масата можете да прибавите Коледни играчки и герлянди. Всякакви Коледни фигурки могат да намерят място – елхово дръвче, ангелчета, елфчета, звездички, декоративни миниподаръчета и др. А защо не и сезонни плодове, резенчета изсушени цитруси, цели орехи, шишарки или елхови клонки като декорация? Цъфнали живи растения като Коледна звезда, Гаултерия и Ардизия също могат да се ползват за допълване на обстановката.

шишарки, конопени връзки и други. Поставете канелени пръчици и придайте ухание на топлина в зимна картинка. Може да поставите и малки поименни бележки в чинията на всеки член от семейството. Стил в ледено сребристо

Ето няколко стилни и интересни идеи как да оформите всичко изброено: Да озарим дома си в златен блясък

Тук може да заложите на шармантна елегантност, може да извадите сребърните прибори, които пазите за найспециалните вечери. С това ще потопите вашите близки в магията на лукса да прекарате прекрасни, споделени мигове заедно. В случая сребристи салфетки, блясък на бели свещи, сребристи декоративни елхички и докоснати чаши шампанско ще Ви накарат да заблестите от щастие, елегантно заредени с радост и празничност. Алено червена Коледна класика

За да внесете бляскав стил на семейната трапеза, можете да заложите на златисти елементи като свещи, салфетки, герлянди, стъклени играчки и други символични фигурки, които по елегантен начин ще допринесат за празничното настроение и ще предизвикат сияйните усмивки на вашите близки. Домашна топлина с натурални цветове

Абсолютната класика с коледни червени елементи, трапеза осеяна със свещи, панделки и интересно нагънати салфетки. На това оформление всякакъв текстил в шотландско каре се вмества идеално. С помощта на най-малките членове на семейството можете да изработите символични декорации, които да придадат прекрасен завършек на трапезата и да приповдигнат Коледния дух.

В зависимост от интериора на вашия дом и усещането на домакина за празничен комфорт и уют можете да използвате натуралните цветове на природата като украсите с клонки,

И не забравяйте, както и да украсите Вашата трапеза се заредете с настоение и светли мисли в навечерието на найвълшебните празници в годината! Нека във всеки дом да свети блясъка на Коледния дух и магията на семейни ценности!

АПТЕКИ

.bg 45

ЗДРАВЕ

Как да се грижим за дехидратираната кожа през зимния сезон?

Какви са причините за дехидратирането на кожата? Набор от фактори могат да са причини за дехидратацията като: • фактори на околната среда (вятър, сух въздух от климатици); • употреба на неподходящи козметични продукти (особено такива, съдържащи алкохол или детергенти); • тютюнопушене; • прекомерна употреба на алкохол и кафе; • някои медикаменти (противозачатъчни); • напредване на възрастта; • намален прием на вода и др. Какво представлява регулацията на съдържанието на вода в кожата и защо е важен водния баланс? Роговият слой е съставен от клетки, чиито ядра вече не са „циментирани“ от липиди, наричани интеркорнеоцитарни липиди. Количествено и качествено тези липиди са необходими за цялостта на роговия слой, за да изпълнява неговата функция на „бариера“. При тяхната липса или увреждане се губи кохезията на клетките. Резултат от това е т. нар. незначителна загуба на вода (НЗВ) – постоянно, леко и естествено изпаряване на водата в организма. Една добре хидратирана кожа трябва да е способна да задържа водата в себе си, което определя и значението на интеркорнеоцитарните липиди. Аквапорините са канали, по които водата циркулира в епидермиса. Протеините се произвеждат от кератиноцитите (клетки на епидармиса) и са вмъкнати в техните мембрани, за да позволят преминаването на водните молекули. Това движение е задължително за кожата. Всъщност в епидермиса няма съдове. Всички необходими елементи за живота на клетките (минерални соли, витамини, хранителни елементи), които се движат чрез кръвта до дерма, достигат до горните слоеве на кожата благодарение на аквапорините. Без аквапорини, епидермисът не можа да се „храни“. Кожата е снабдена с водно регулаторен механизъм и е много чувствителна към водния недостиг. 70% от кожата е съставена от вода. От тях 75% се намират в дълбочината на дермата, където водата играе важна роля за здравината на кожата. Хидратацията на епидермиса е резултат от действието на два елемента: • статичната вода, която е неподвижна; • и динамичната, която се движи. Правилното регулирането на тези две водни състояния подобрява бариерната функция на кожата, както и нейната

функционална цялост. Какво да предприема като мярка за превенция и грижа? Ключовата роля за превенцията на дехидратацията е добрия избор на хигиенните и козметичните продукти. Те трябва да са щадящи към кожата: измиващи средства без детергенти, съобразени с типа кожа, и същевременно хидратиращи. • Ако страдате от мазна, дехидратирана кожа на лицето, то овлажняващият серум или гел може да бъде идеален за хидратацията, без да стимулира производството на себум. • При суха кожа на лицето с видими финни линии използвайте обогатени формули с регенериращи свойства против сухота и кожно стареене. • Термалните води под формата на спрей също могат да помогнат в борбата с дехидратацията през зимния период. Термалните води имат висока концентрация на минерални соли, които притежават хидратиращи свойства. Остават усещане за свежест и мекота. Могат да се нанасят както на почистена кожа, преди ежедневния козметичен продукт, така и върху грим с цел неговото фиксиране.

хиподерма дерма епидермис

При всеки тип кожа (нормална, суха, мазна, комбинирана) може да настъпи дехидратация. Дехидратираната кожа се проявява като загуба на блясък, сивкав тен с видими финни линии, усещане за дискомфорт и опънатост, особенно след измиване. Макар че симптомите са много близки, не трябва да бъркаме дехидратирана и суха кожа. Трябва да знаем, че дехидратацията в повечето случаи е преходно състояние. Това е обратим процес, когато се полагат необходимите грижи!

stratum corneum

нормален епидермис

сух епидермис влияние на външни фактори

повишена загуба на вода

липиди

• Флоралните води са сравнително нов продукт на пазара, но поради достъпните си цени бързо станаха популярни. След първичната парна дестилация на част или цялата наземна част на дадено растение се получа флоралната вода. Найразпространена е розовата вода, но също така на пазара ще откриете и флорални води от лавандула, римска лайка, немска лайка, маточина и др. • Да не забравяме и за маските за лице. На пазара ще откриете интензивно хидратиращи и подхранващи маски за лице, които се нанасят върху почистена кожа на лицето, престояват 1020мин, след което се отмиват. Препоръчва се употребата на овлажняваща маска за лице поне един път седмично през зимния период. • А чували ли сте за хидратиращите концентрати? Те се нанасят с помощта на тампон върху почиствена кожа на лицето, но преди ежедневния козметичен продукт. Целта им е да хидратират кожата интензивно и да я подготвят за нанасянето

АПТЕКИ

.bg 47

ЗДРАВЕ на крем или серум. Доказано е, че добре хидратираната кожа усвоява по-ефективно активните съставки на последващо нанесения козметичен продукт. Как да се грижим за кожата на ръцете? С оглед на пандемичната обстановка, която изисква ежедневна и засилена дезинфекция тук е необходимо да избираме продукти, доближаващи се до естествени фактори за хидратиране (ЕФХ). ЕФХ са молекули задържащи водата в роговия слой. Когато те са нарушени, поради прекомерна употреба на дезинфектанти, изсушаващи сапуни и измивни средства, на помощ идват глицеринът и ксилитолът, които по естествен начин възстановяват нарушения баланс. На пазара вече се предлагат и дезинфекциращи продукти за ръце, които не само почистват кожата без отмиване, но и я хидратират и омекотяват. Попитайте Вашия фармацевт за дезинфекциращи продукти с етерични масла или липо-алкохолна двуфазова грижа за кожата на ръцете. Как да положим специални усилия в грижата за устните през зимния сезон? Структурата на кожата се различава по различните части на тялото ни. Кожата по устните ни е по-тънка от останалата част

48 АПТЕКИ

.bg

на лицето, което я прави по-чувствителна към околната среда. Тя няма потни или мастни жлези, които присъстват в поголямата част от кожата по тялото. Липсата на потни и мастни жлези в устните означава, че е по-трудно да се привлече и задържи хидратацията, от която се нуждаят и следователно са по-склонни към изсушаване. Тук превенцията играе ключова роля за поддържане на меки и гладки устни. Добрият баласиран хранителен режим, пиене на много вода, избягване на непрекъснато облизване на устните, нанасяне на хидратиращ балсам няколко пъти дневно са само част от правилната грижа. Препоръчват се продукти с богато съдържание на дикспантенол/пантенол, витамин Е, витамин С, бизаболол и глицерин, в зависимост от нуждите на всяка кожа. Как да третирам големите зони по кожата на цялото тяло? В хода на забързаното ежедневие и прекомерната заетост не винаги традиционните лосиони и кремове са най-доброто решение, тъй като тяхното попиване отнема време. При суха кожа по тялото, можете да се насочите към измивни продукти тип измиващ крем-гел, които ефективно почистват и хидратират кожата без да разрушават кожната бариера. Обикновено този тип продукти не се пенят и са подходящи за чувствителна кожа.

НОВОГОДИШНИ КЪСМЕТИ

Късметът те преследва, повишение ще последва!

За теб учението продължава, успешен край скоро се задава!

Нещо вкусничко хапни, работа те чака и... пари.

От любов ще си сразен, като гръм през ясен ден!

Старата кола продай, че нова те очаква знай!

Дъжд ще те вали но от... пари!

Нека здраве имаш ти за изпълнение на най-големите ти мечти!

Шефът много те цени, повишение ще ти осигури!

Голяма компания и купон до зори, това те чака през идните дни!

Здрав ще си през таз година, бодър, весел до амина!

Иде ли ти да запееш? В нова къща ще живееш!

Каквото и да предприемеш ти, късметът няма да ти изневери!

При всяка стъпка занапред, късметът все ще е до теб!

Не мисли за проблеми, от тотото ще имаш печалби големи!

Тази година ще е неповторима, с много пътувания в чужбина!

Съдбата ти прави подарък мил, ще се возиш в нов автомобил!

Пада ти се догодина, сладко бебе – нов роднина!

Очаква те радост голяма – екскурзия в чужбина за двама!

Любовта ще те омае, новата година сватба ти вещае!

През новата година – люлка, плюшено мече и едно малко сладичко дете!

50 АПТЕКИ

.bg

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Íåìñêàòà îâ÷àðêà âåðåí ñïúòíèê çà öÿë æèâîò Д-р Иван МАРКОВ Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветеринар. Можете да се свържете с него на тел. 0882022695. Всеки, който обича кучета и има увереността да обучава куче последователно, но по начин, който е удобен за кучето, ще намери лоялен спътник и надежден партньор в лицето на немската овчарка - и това за целия живот на кучето. То е любимец, който е идеално подходящ за съжителство с хора. За мнозина немските овчарки са най-добрите приятели на човека и следователно, разбира се, неразделна част от ежедневието. Тези кучета са партньори в игрите като членове на семейството и са жива медицина за по-възрастните и самотни хора. За активните хора, които обичат да са на открито или да спортуват, немските овчарки са идеалният избор. Възпитанието и обучението са важни, така че вашият четирикрак приятел да стане ваш верен другар и семейно куче. Като семейно куче, то е част от ежедневието, и като всички кученца, те са особено „сладки“ и осигуряват много забавни моменти в семейството. Малкото кученце обаче израства бързо. На шест месеца кучето има ниво на развитие на десетгодишено дете, а едногодишно животно съответства на приблизително 20-годишен и 13-годишно куче съответства на 70-годишен човек. Немското овчарско куче има специална харизма във всяка фаза от живота си. Дори възрастно, то ще достави на хората си много радост. По природа е много активно, с висока готовност за учене и адаптивност. Собствениците му трябва не само да се радват на дълги разходки, но и да се стремят към подходящо за вида занимание с кучето си или в най-добрия случай обучение. Голямото предимство на немското овчарско куче е неговата универсалност – то иска да бъде предизвикано и насърчавано. Следователно възможностите за съвместни дейности с немската овчарка са големи. Обича дългите разходки на открито и също така е идеален партньор за велосипедни обиколки. За хората, които поддържат форма чрез джогинг или ходене, немското овчарско куче също е 52 АПТЕКИ

.bg

перфектен партньор – а също и отличен защитник. Овчарките са силни и здрави натури, за които физическата годност е важна. Така че, ако търсите спортно, издръжливо, многостранно и енергично семейно куче и можете да намерите достатъчно време за възпитание, обучение и фитнес на вашия четирикрак приятел, спрете се на немска овчарка. Размер на тялото: женски 55-60см и мъжки 60-65см; Тегло: женски 22-32кг и мъжки 30-40кг; Цвят на козината: черено-жълтокафяво-сиво. С пари може да се купи отлично и красиво куче, но не може да се купи въртенето на опашката му! - Джош Билинтс (Хенри Уилър Шоу)

НОВИНИ

ÍÀØÀÒÀ 2021 ÃÎÄÈÍÀ Измина още една календарна година в условия на сложни и бързопроменящи се времена. Настъпи времето, което ни подтиква за равносметки от изминалата година. Ние, екипът на АПТЕКИ 36.6, се гордеем с постигнатите резултати през 2021 година. И тази година успехите не закъсняха и бяха част от многото предизвикателства и активности, в които верига АПТЕКИ 36.6 се включи. За поредна година запазихме своята стабилност и доказахме, че с упорит труд и професионализъм се градят високите стандарти, дори в условия на размирни и сложни времена. През 2021 година веригата АПТЕКИ 36.6 се разрастна с още три нови обекта в гр. Пловдив: • 36.6 Мария Луиза – кв. Център – бул. Княгиня Мария Луиза 12 • 36.6 Вита – кв. Център – бул. Шести Септември 112 • 36.6 Луксор – кв. Кършияка – бул. България 59 АПТЕКИ 36.6 продължи активно да участва в кампанията Капачки за бъдеще, като през тази година реализирахме предаването на над 1 тон пластмасови капачки. С това показахме своята отдаденост към тази благородна кауза и как големите успехи се постигат ЗАЕДНО, в единство с ВАС – нашите клиенти! През изминалата година отново бяхме спонсори на Годишните Музикални Награди на БГ Радио 2021. Тази година на пищната церемония бе отбелязана 20 годишнината на БГ Радио с феноменално шоу и бляскав спектакъл, събрал на едно място куп родни звезди – на Колодрума в град Пловдив. АПТЕКИ 36.6 сме ценители на женската красота и именно затова станахме спонсори на конкурса Мис Пловдив 2021, който се проведе на 12.11.2021 в клуб Бушидо. На церемонията 14 красиви претендентки влязоха в оспорвана надпревара за короната. АПТЕКИ 36.6 подкрепиха отново VII-и Международен Турнир по Художествена Гимнастика „Тракия къп“ и приз „Мария Петрова“, който се проведе на 04-06.06.2021г. в залата на ПУ „Паисий Хилендарски“ в град Пловдив. През 2021 година бяхме спонсори на една истинска емоция за любители на горските маршрути, а именно състезанието за бегачи

на дистанция 141 км. – маратона „Трявна Ултра“ 2021. Ние найдобре знаем, че спортът е здраве! Тази година взехме участие във фотоизложбата на знаковите сгради от миналото до днес „Архитектурата на модерние град“ с пано на новостроящия се луксозен склад с бизнес крило на АПТЕКИ 36.6. Наред с респекта към миналото, специален акцент в паната са най-добрите примери от съвременните сгради, които следват новите тенденции в архитектурата. Ние от АПТЕКИ 36.6 най-добре знем как да бъдем социално ангажирани не само към здравето на нашите клиенти, но и към това на природата. Именно затова изразяваме своя апел да направим града ни по-чисто и приятно място за живеене. От АПТЕКИ 36.6 заменихме торбичките със съдържание на пластмаса с изцяло биоразградими и компостируеми такива. Също така успешно работим с електронни рецепти, издадени коректно от Националната Здравно-Информационна Система (НЗИС), като с това улесняваме нашите пациенти. Освен че щадим природните ресурси, сме винаги в крак с всички иновации. През 2021г. Списание Forbes отличи маг. фарм. Васил Маджаров, дф в класацията „Мъже на върха“, в която бяха включени едни от най-влиятелните мъже в българския бизнес. Със своите успехи, дързост и кураж управителят на АПТЕКИ 36.6 маг. фарм. Васил Маджаров, дф създава еталони в здравеопазването и налага най-високите стандарти. Във връзка с отличието той даде ексклузивно интервю за елитното бизнес издание, като целия материал може да бъде прочетен в списание Forbes – Август 2021 (брой 8) и онлайн на http://forbesbulgaria.com/. С оглед бързопроменящата се ситуация и адаптирането на бизнесите към нея, ние от АПТЕКИ 36.6 успешно се развиваме и в онлайн среда. През изминалата 2021 бяхме отличени с престижното второ място на конкурса „Сайт на годината“, категория “Електронен магазин”, с което показахме, че винаги сме близо до своите клиенти и адекватно можем да отговорим на всяко тяхно търсене. АПТЕКИ 36.6 дадохме своя принос и на годишната конференция за онлайн маркетинг и търговия „Digital 4 Plovdiv“ като се включихме с лекция относно мултилевел маркетинг и как се менажира бизнес, който има физически и онлайн аптеки. Лектор беше маркетинг мениджъра на веригата Катерина Зисова-Христу.

Новата офис сграда на Аптеки 36.6 в гр. Пловдив - бул. България 257

АПТЕКИ

.bg 53

ХОРОСКОП Декември 2021 Анелия ЛЕЧЕВА – ХРИСТАКИЕВА Aстролог Анализ на рожденна карта, синастрия (съвместимост на партньори), елекция (избор на подходящ момент), бизнес астрология. Можете да си запишете час на тел. 0898666838 или е-mail: eti02@abv.bg Овен Активните действия в настоящия месец от ваша страна в сферите на образованието, пътуванията и срещите ви с чуждестранни партньори, ще се увенчаят с успех в следващите месеци. В последните 10 дни на месеца е възможно да се прояви несигурност в сферите на бизнеса ви, във взаимоотношенията с шефове, в целите които сте си поставили. Периодът след 20.12 не е подходящ за сключване на брак и за действия свързани с държавни институции.

Телец Събитията през настоящия месец ще доведат до промяна в живота ви, но ще се наложи да се адаптирате към новите условия. Възможно е да приключите връзки, които от много време не се развиват, да направите промени в сферата на работата си, както и най-после желанието ви за дете да се сбъдне. При всички случаи ситуацията предполага край на старото и приемането на нещо ново в живота ви. Последните 10 дни на декември е възможно да се върнете на старо работно място или да възобновите прекъснато образование или курс.

Близнаци През настоящия месец ще се активират събития, които могат да доведат до брак, бизнес партньорства или раздяла в следващите няколко месеца. При всички случаи сферата на партньорството ще бъде на преден план и промените (независимо дали са положителни или отрицателни) ще са факт. Втората половина на месеца не е подходяща за кредити и инвестиции. За тези от вас, които имат бизнес, бъдете особено внимателни с документи, свързани със застраховки и данъци.

Везни Ангажиментите и усилията в настоящия месец са свързани с близката ви среда, братя и сестри, документи. Тези от вас, на които предстоят изпити или конкурси могат да се надяват на успех. Сега е времето за стартиране на промяната на работното място – подайте документите си на желаното от вас място и в следващите месеци е вероятно това събитие да бъде факт. Последните дни на месеца внимавайте с покупките – възможно е да похарчите повече от колкото може да си позволите. Не се препоръчва закупуване на бижута, произведения на изкуството, както и скъпи мебели и аксесоари за дома. Скорпион Въпросите, свързани със сигурността – физическа и емоционална, както и сферата на материалното ще бъдат основен акцент през настоящия месец. Възможно е да се появят нови идеи и предложения, свързани с възможности да увеличите дохода си. Периодът може да бъде много предизвикателен за вас, защото ще започнете много ентусиазирани, а развитието ще бъде по-бавно от очакваното. Заредете се с търпение и упоритост. Възможни проблеми с близки роднини не са изключени по време на празничните дни от месеца. Стрелец Вероятно ще имате усещането, че ситуациите в живота ви са под контрол, но предприетите действия от ваша страна в сферата на кариерата ще доведат до развитие в съвсем друга посока. Промяната на средата е нещото, което ще бъде актуално през следващите месеци. Възможно е да приключите партньорство и да установите, че предпочитате да сте сами. Тези от вас, които не са обвързани, вероятно ще започнат взаимоотношения, развитието на които обаче е съпроводено с трудности. Пазете се от интриги, тайни врагове и проблеми, идващи от трети човек във взаимоотношенията ви.

Рак Възможно е напрежението в ежедневните ви задължения да се отрази на вашето здраве. За съжаление в следващите месеци няма да успеете да отделите достатъчно време за почивка. Затова наблегнете на подсилващи имунитета ви храни и добавки. Възможни събития и промени в работната среда, които няма да ви допаднат, но се налага да се адаптирате. Последните дни на декември са много предизвикателни по отношение на личните ви взаимоотношения. Пазете се от емоционални и бързи решения в тази сфера, независимо от напрежението.

Козирог Месецът не е лесен за вас. Вероятни проблеми може да ви накарат да се усамотите. Внимавайте със здравето си. Възможен е престой в болница, ако не обърнете внимание навреме на симптомите. За тези от вас, които работят в дома си или сами, периодът може да е много благотворен. Възможно е да излязат наяве тайни или скрити връзки, така че бъдете внимателни какво и с кого споделяте. Спокойствие ще намирате само в дома си, така че е вероятно да ограничите социалния си живот.

Лъв Темата на месеца се свързва със забавления, любов и положителни емоции. Възможно е да отриете ново хоби, да започнете да спортувате, както и да откриете в себе си талант, който не сте преполагали че притежавате. Успешен период за тези от вас, чиято дейност е свързана с творчество. Предприетите действия ще доведат до успех. Краят на месеца не е подходящ за предприемане на действия, свързани с ново работно място. Възможно активиране на стари здравословни проблеми. Тези от вас с хронични здравословни проблеми е необходимо да направят профилактичен преглед. Дева Събитията в настоящия месец ще доведат до промяна в сферата на семейството, дома или страната, в която живеете. Периодът на следващите месеци няма да е лек за вас, така че бъдете готови за действия, основани на напрежение. Това е месец на активност, а не на взимане на решения. Когато ситуацията дойде при вас, просто действайте. Вероятни проблеми, свързани със сферата на любовта, децата и риска. Ще ви се наложи да се върнете към минали и неразрешени ситуации и да намерите друг подход.

Водолей Настоящият месец ви предоставя прекрасни възможности да разширите приятелския си кръг. Засилва се общуването и социалните ви прояви, така че не отказвайте поканите, които ще изобилстват в настоящия месец. Прекрасно начало на присъединяване към нова група или организация, в която ще имате сериозна активност през следващите месеци. Сега е времето да се обадите на хора, с които не сте общували дълго време.

54 АПТЕКИ

.bg

Риби Месец на стартиращи промени – в кариерата, социалния статус, във взаимоотношенията ви с родители или партньор. Възможно е да сте подвластни на илюзии за прекрасно бъдеще, но за съжаление вероятно ще разберете, че сте се заблуждавали. Каквото и да се промени, по труден за вас начин, само след няколко месеца ще осъзнаете, че е било за добро. Хората родени в периода на 10-20 март трябва да бъдат особено внимателни към ситуации, обещаващи прекрасно бъдеще – както във финансовата, така и в личната сфера.

АДРЕСИ ПЛОВДИВ - ЦЕНТЪР 36.6 Туне а - Б о а 36.6 Цен р 36.6 Военна бо н а 36.6 И ан Ва о 36.6 Б а Мар а 36.6 Тонус 36.6 Мар я у а 36.6 В а

бу . Цар Бор с III Обе н е 62 у . Ген. Гур о 6 бу . Хр с о Бо е 110 у . И ан Ва о 57 бу . 6- се ем р 221 ул. Христо Чернопеев 20 бу . Кня ня Мар я у а 12

е е е е е е е

бу . 6-

е . 032/641-270

се

ем р 112

.: 032/626-017 .: 032/262-035 .: 032/207-092 .: 032/260-207 .: 032/207-150 .: 032/ 644-618 . 0879/336-366

ПЛОВДИВ - КЪРШИЯКА 36.6 Ма аро 36.6 Б а К р я а 36.6 Пана ра 36.6 ен н ра 36.6 Ме а Мар на 36.6 Побе а - Б о а 36.6 у сор

бу . Б ар я 63 у . Вас е с 107 бу . Цар Бор с III Обе н е 22 бу . Б ар я 103 у . . С амбо о 136, РУМ Хеброс у . ра о а 6 бу . Б ар я 59

ПЛОВДИВ - КЮЧУК ПАРИЖ 36.6 Р е ар 36.6 Б а Ро о 36.6 С бо а а ара

у . Ма е он я 95 BILLA Ро о у . Ге е 44

е е е е е е

.: 032/941-406 .: 0876/366-106 .: 032/941-595 .: 032/967-164 .: 0876/366-119 .: 0876/366-011

е .: 0876/366-220 е .: 032/673-220 е .: 0876/366-703

ПЛОВДИВ - ТРАКИЯ 36.6 Тра я 36.6 е с с я

бул. Съединение /до Пазара на Хлебозавода/ е .: 0876/366-049 РУМ е с с я е .: 032/686-028

ПЛОВДИВ - СМИРНЕНСКИ 36.6 Уес ар 36.6 Корона 36.6 Прос а

бу . Пе ерс о осе 38 бу . Пе ерс о осе 133, б . В, е . 1 у . Е н Пе н 30

е .: 0876/366-103 е .: 0876/366-012 е .: 032/241-085

бу . Б

ар я 4А

е .: 0331/21-138

у . Об

нс

е .: 0335/915-15

АСЕНОВГРАД 36.6 Б

ар я

КАРЛОВО 36.6 Кар о о

а ар 9

БАНЯ 36.6 Баня

у.

е 24

е .: 0312/366-36

РАКОВСКИ 36.6 Ра о с

у.

н 28

е .: 03151/23-64

СТРЯМА

36.6 С ряма

у . И ан Ва о 4

И о я е с ем ора н е арс ен форм о ма с ра на фарма о е на ре е И ня а е ен ре е Има о о ор с НЗОК Вс ч обе ра о а а с ПОС ерм на а р емане на ар о а ан я

е .: 03153/21-08 ура

АПТЕКИ

.bg 55