366

АПТЕКИ .BG

Èíñóëèíîâàòà ðåçèñòåíòíîñò – íàé-÷åñòîòî ñêðèòî ìåòàáîëèòíî íàðóøåíèå äíåñ

Как да разпознаем ранните признаци на аутизъм?

Ìàìè òðàíñôîðìàöèÿ: êàê äà âúçâúðíåì ñàìî÷óâñòâèåòî ñè ñëåä ìàé÷èíñòâîòî

ЯНУАРИ 2026

Пробиотици за силна имунна система

Ñèìïòîìè è ðåõàáèëèòàöèÿ ïðè ÄÖÏ

Подпухналостта на лицето по време на празници – причини и как остеоестетиката може да помогне?

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ

маг. фарм. Елина ПЕТКОВА-ГЕОРГИЕВА, дф: Дишане в хармония с природата - научни факти и нови открития ÌÀÊÓØÈËÄ: Òðîéíàòà çàùèòà íà ìàêóëàòà, îò êîÿòî î÷èòå íè èìàò íóæäà äíåñ

СЪДЪРЖАНИЕ

Корица: маг. фарм. Елина Петкова-Георгиева Снимка корица: Даниел Даков, Даков Студио

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ 6 – Дишане в хармония с природата - научни факти и нови открития 9 – Пробиотици за силна имунна система ЗДРАВЕ 13 – Подпухналостта на лицето по време на празници – причини и как остеоестетиката може да помогне?

15 – Макушилд: Тройната защита на макулата, от която очите ни имат нужда днес 19 – Инсулиновата резистентност – най-честото скрито метаболитно нарушение днес 23 – Видове магнезий 35 – Симптоми и рехабилитация при ДЦП ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ 31 – Как да разпознаем ранните признаци на аутизъм?

41 – Взаимоотношенията в семейството и отражението им върху детската личност 43 – Лесни и бързи начини да пребориш стреса МАМА И БЕБЕ 39 – Мами трансформация: как да възвърнем самочувствието си след майчинството ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ 45 – Български успехи на международните награди Grand Prize Universe 2025 ЕВРОТО 47 – Еврото в България: Ново начало с единната европейска валута

Автори: проф. Асена Сербезова доц. д-р Десислава Колева маг. фарм. Елина Петкова-Георгиева д-р Елена Кръстева, дм Анелия Лечева-Христакиева Дони Казиска Евелина Чанева Петя Стойчева-Кривицки Ралица Радева Юмер Юмер Маркетинг Екип: Катерина Зисова-Христу Анна Димитрова Печат: ИК Жанет 45 Издател: АПТЕКИ 36.6, гр. Пловдив, ул. “Васил Левски” 107, 0876/ 366-106 reklama@366.bg 366.BG

ЗДРАВЕН ХОРОСКОП 49 – Здравен хороскоп за януари 2026г.

08

06

6, € 90 11, лв.

90

5, € / 9, лв.

50

4, € 80 8, лв.

Списанието се публикува месечно от АПТЕКИ 36.6 като безплатно издание. Всички промоционални предложения, публикувани в списанието, са валидни за периода от първия до последния ден на съответния календарен месец на изданието или до изчерпване на наличните количества. Всички посочени цени са с включен ДДС. Цените са обозначени в български лева и евро съгласно изискванията при преминаване към еврозоната. Цената в евро е изчислена по фиксиран курс 1 EUR = 1,95583 BGN Снимки: АПТЕКИ 36.6, iStock и Shutterstock, ако не е посочено друго. Цветовете в изданието могат да се различават от действителните. Издателят не носи отговорност за грешки или пропуски в съдържанието. Текстовете в списанието не заместват консултацията с лекар или фармацевт. Никакви материали и/или части от съдържанието не могат да бъдат възпроизвеждани без изричното писмено разрешение на издателя.

АПТЕКИ

.bg 3

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ

Äèøàíå â õàðìîíèÿ ñ ïðèðîäàòà íàó÷íè ôàêòè è íîâè îòêðèòèÿ маг. фарм. Елина ПЕТКОВА-ГЕОРГИЕВА, дф Елина Петкова-Георгиева е магистър-фармацевт и главен асистент в катедра „Здравен мениджмънт и икономика на здравеопазването“ към Факултет по обществено здраве, Медицински университет – София. Има придобита специалност „Организация и икономика на дистрибуторската и аптечната практика“ (МУ-София). Защитава дисертация през 2018 г. в МУ-Пловдив на тема „Оценка на риска при употребата на хранителни добавки, съдържащи необявени съставки“. Елина Петкова-Георгиева е автор и съавтор на над 30 научни публикации в реферирани издания, учебници, учебни помагала и информационни брошури. Участвала в няколко национални проекта, свързани с обществено здраве, фармацевтична регулация и безопасност на хранителни добавки. Какви са най-често срещаните заболявания на дихателните пътища през есенно-зимния сезон у нас? През есенно-зимния сезон виждаме рязко повишаване на честотата на острите вирусни инфекции на горните дихателни пътища – ринити, фарингити, ларингити, както и остри бронхити. Много често пациентите се оплакват и от сухо и дразнещо гърло, особено при сух въздух в отопляеми помещения. Към това се добавят и синузитите на база чести настинки, както и обостряне на хронични бронхити и астматични състояния. При децата и възрастните хора тези инфекции протичат попродължително и често са съпроводени с кашлица, повишена секреция и лесна уморяемост. Какъв е Вашият фармацевтичен поглед върху билковите хранителни добавки „за дихателни пътища“ – чайове, таблетки, сиропи, конфитюри? Разлики по ефективност, бионаличност и безопасност? От фармацевтична гледна точка билковите продукти имат своето място, стига да са правилно предписани, стандартизирани и коректно етикетирани. Различните форми имат различен профил: Билкови чайове – подходящи за ежедневна употреба, хидратация и при лека симптоматика, но съдържанието на активните вещества в тях варира значително в зависимост от суровината, начина на запарване и продължителността на екстракция. Таблетки/капсули – позволяват по-точна дозировка и стандартизация, но нямат локален успокояващ ефект върху гърлото. Сиропи – класическа форма за дихателните пътища, особено при малки деца. Осигуряват контакт с лигавицата и приемлив вкус. Конфитюри – сравнително нова и интересна форма. При правилна технология те съчетават локален ефект в устната кухина и гърлото с по-продължителен контакт и удобен прием. По отношение на безопасността най-важно е продуктът да е произведен при добри производствени практики, да има ясен 6

АПТЕКИ

.bg

състав и да не съдържа неописани вещества или прекомерни количества подсладители, консерванти, стабилизатори, алкохол и др. Кога използването на билкови конфитюри би било разумно и безопасно – профилактично, при първи симптоми или само като допълващо лечение? Какви са реалистичните очаквания? Разумният подход е следният: Профилактично – при хора с чести инфекции, работа в рискова среда, пушачи, хронично болни пациенти, както и в периодите на пик на вирусните инфекции. Тук целта е подкрепа на локалния имунитет и лигавиците, не „гаранция, че няма да се разболеем“. При първи симптоми – това е един от най-подходящите моменти за билкова подкрепа: дразнене в гърлото, лека кашлица, чувство за „настинка“. Тук реалистично очакваме по-леко протичане и по-бързо възстановяване, но не мигновено изчезване на симптомите. Като допълващо лечение – при вече назначена лекарствена терапия (напр. при бронхит) билковите конфитюри ще подпомогнат отхрачването и ще облекчат болките в гърлото, но няма да заместят антибиотичното лечение, ако говорим за бактериална инфекция. Пулморикс има своето място и при продължителните постинфекциозни кашлици, наблюдавани след прекаран COVID-19 или грип. Много често това е и „първата среща“ на пациентите с Пулморикс. Какво трябва да съблюдават пациентите при закупуването на билкови хранителни добавки? На кои елементи от етикета и състава да обръщат внимание? Какво е важно за качеството и сертифицирането? Пациентите трябва да обръщат внимание на няколко ключови неща: Пълен и ясен състав – латински и български наименования на билките, използвани части на растението и/или екстракти, обявена концентрация. Производител – фирма с добра репутация, адрес, контакти. Номер на партида и срок на годност. Дозировка и препоръчителен прием – реалистично посочени дози, ясни указания за деца и възрастни. Сертификация и добри производствени практики (GMP) – информация за спазване на фармацевтични или хранителни стандарти. Предупреждения и противопоказания – наличие на текст за възможни алергии, употреба при бременност, кърмене, хронични заболявания, ако има. Важно е пациентите да знаят, че „натурално“ не означава автоматично „безопасно за всички“ и че качеството зависи не само от билките, а и от начина на обработка и контрол. Има ли научни доказателства, които подкрепят ефектите на билкови продукти – включително по-рядко срещани форми като билкови конфитюри – върху дихателната система? Научните данни обикновено се отнасят до конкретни растения и техните екстракти (например шишарки от кипарис, корен от

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ джинджифил, корен от галангал, корен от куркума, кора от канела, цвят от карамфил, масло от евкалипт, ментол, меласа от рожков – какъвто е съставът на Пулморикс), а не толкова до конкретната форма. Има публикувани изследвания, които показват: • подобрение на симптомите при остри респираторни инфекции; • по-лесно отхрачване; • намаляване на дразненето в гърлото; • облекчаване на постинфекциозни кашлици; • подобряване на спирометрията при хронично болни пациенти. Важно е не само всяка съставка да действа самостоятелно, но и да се допълва с останалите – безопасно и ефективно. Формата „конфитюр“ сама по себе си е по-рядко изучавана, но ако в нея са вложени стандартизирани екстракти в подходящи дози, можем да очакваме подобен ефект, както при сиропите – с допълнителен плюс за по-продължителен контакт с лигавицата. Важното е да не се разчита на „екзотичността“ на формата, а на реалното съдържание и качеството на суровините.

слънчева светлина. За отворени сиропи или конфитюри – стриктно спазване на указанията на етикета (често в хладилник). Срок на годност – не бива да се използват продукти след изтичането му, тъй като активните вещества се разграждат, а рискът от микробно замърсяване се повишава. Хигиена при употреба – при конфитюри и сиропи да се използва чиста лъжичка и да не се оставя бурканът отворен. Визуален контрол – при промяна в мириса, цвета, консистенцията или поява на плесен продуктът трябва да се изхвърли, независимо от срока на годност. Спазването на тези правила е важно, за да не се компрометират нито ефективността, нито безопасността.

В контекста на Пулморикс като билков конфитюр за дихателните пътища, как бихте оценили тази лекарствена форма от фармацевтична гледна точка? Какви са потенциалните й предимства и ограничения спрямо сиропите и таблетните форми? От фармацевтична гледна точка Пулморикс представлява интересна и практична форма за прием при оплаквания от страна на горните дихателни пътища. Като конфитюр продуктът остава подълго в контакт с гърлото, което е от значение при суха, дразнеща кашлица и усещане за „драскане“ в гърлото. В сравнение със сиропите конфитюрната форма позволява побавен и равномерен контакт на активните вещества с лигавицата, а спрямо таблетките има предимството, че не изисква преглъщане на твърда форма. По отношение на бионаличността решаващи остават качеството и стандартизацията на вложените билкови екстракти, а не толкова самата форма. Поносимостта обикновено е добра, а удобството при приложение е едно от основните предимства – особено при деца, възрастни хора и пациенти с чувствително гърло. Като ограничения могат да се посочат съдържанието на мед при диабетици и нуждата от стриктно спазване на дозата – въпреки приятния вкус. Безопасно ли е комбинирането на няколко билкови продукта едновременно? Риск от дублиране, предозиране, нежелани реакции? Комбинирането на няколко билкови продукта невинаги е безобидно – дори когато става дума за „натурални“ съставки. Най-често срещаният риск е дублиране на едни и същи активни растения или екстракти, което може да доведе до по-високи от необходимите приеми на определени вещества. В практиката най-разумният подход е да се използва един основен продукт (сироп, таблетки или конфитюр), който при нужда може да се допълни с друг продукт – с различен състав. Безконтролното комбиниране на няколко готови продукта със сходно действие не увеличава ефективността, а по-скоро повишава риска от нежелани ефекти. Затова при паралелен прием на повече от един билков продукт, особено при деца, възрастни хора и пациенти с хронични заболявания, консултацията с лекар или фармацевт е силно препоръчителна. Какви съвети бихте дали за правилно съхранение, срокове на годност и стабилност на билкови продукти – особено конфитюри и сиропи? При билковите продукти стабилността е ключова за ефективността: Съхранение – на сухо, прохладно място, защитено от пряка

Има ли нужда от по-строг контрол и регулация върху билкови и хранителни добавки? Какво би подобрило безопасността и информираността? Да, според мен има. Въпреки действащите регулации, в практиката виждаме: • продукти с недостатъчно ясно описан състав; • прекалено агресивни, понякога заблуждаващи здравни твърдения; • много различно ниво на качество между отделните производители. Биха помогнали: • по-строги изисквания за доказуемост на здравните твърдения; • по-ясно разграничаване между лекарствени продукти и хранителни добавки в съзнанието на потребителите; • повече контрол върху онлайн търговията; • и активни информационни кампании за ролята на фармацевта като специалист по рационалната употреба на билкови продукти. Колкото по-прозрачна е системата, толкова по-лесно пациентите ще правят информиран избор, а не избор, базиран на реклама.

АПТЕКИ

.bg 7

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ

Ïðîáèîòèöè çà ñèëíà èìóííà ñèñòåìà Проф. Асена СЕРБЕЗОВА Проф. Асена Сербезова е преподавател във Факултета по обществено здраве „Проф. д-р Цекомир Воденичаров, дмн“, Медицински университет – София. Преподава фармацевтично законодателство, лекарствена безопасност, управление на клиничните изпитвания и медицинска психология. Фармацевт, здравен мениджър и психолог. Изпълнителен директор на Изпълнителната агенция по лекарствата в периода 2014-2018 г. Министър на здравеопазването в 99-ото правителство на България. Одитор към международни одиторски компании в областта на клиничните изпитвания и производството и разпространението на лекарства. Зимата е време за грип и други вирусни заболявания. Затова трябва да се грижим за имунитета си, за да се радваме на здрав и силен организъм. Мъдростта на Хипократ, че "болестите се зараждат в червата", намира все по-силно научно потвърждение днес. Съвременните изследвания категорично доказват, че здравето на чревния тракт е фундаментално за силата и ефективността на имунната система. Чревната микробиота играе решаваща роля в поддържането на имунната хомеостаза. Пробиотиците, пребиотиците и синбиотиците допринасят за това благосъстояние чрез сложни механизми, които включват модулиране на имунния отговор, укрепване на чревната бариера и балансиране на микробиотата. Какво представляват тези продукти? Пробиотикът е жив микроорганизъм (предимно бактерии и дрожди), който при прием в достатъчни количества предоставя редица ползи за здравето, особено за стомашно-чревната система. Терминът "пробиотик" произлиза от гръцките думи про, "за", и биос, "живот" и представлява обобщаващо наименование за милиардите "добри" бактерии, които обитават стомашно-чревния ни тракт. Пробиотиците помагат за възстановяване на естествения баланс на чревната флора, който може да бъде нарушен от антибиотици, заболявания или нездравословна диета. По-малко известно е обаче полезното действие на пробиотиците върху имунната система и върху които е съсредоточена тази публикация. Тяхното въздействие върху имунната система се осъществява чрез комплексни механизми, включващи модулиране на функциите на системните и мукозни имунни клетки, както и интестиналните епителни клетки. Пробиотиците, способни да модулират имунния отговор, често се наричат имунобиотици и оказват положително влияние върху човешкото здраве чрез своите антибактериални, антивирусни, противовъзпалителни и имуномодулиращи свойства. Пребиотиците помагат на пробиотиците да се колонизират по-ефективно в червата, като им осигуряват благоприятна среда. Когато пробиотиците ферментират пребиотиците, те произвеждат късоверижни мастни киселини, които са важни за здравето на червата и цялостното благосъстояние на организма. Пробиотичните щамове от родовете Lactobacillus и Bifidobacterium се утвърждават като ключови модулатори на човешкото здраве, предлагайки широк спектър от потенциални ползи, които надхвърлят традиционното разбиране за чревното здраве. Тези бактерии, които са естествено присъстващи в човешкия организъм, играят фундаментална роля за поддържането на хомеостазата на

микробиома и имунната функция. Техните благоприятни ефекти са демонстрирани както in vitro, така и in vivo, включително модулиране на активността на NK-клетките, макрофаги, гранулоцити и Т-клетки. Някои пробиотични щамове, принадлежащи към тези групи, са способни да модулират имунния отговор при инфекциозни, алергични и неопластични заболявания, действайки като ефективни имунобиотици. Тези взаимодействия включват сложно пресичане на пътища, които поддържат баланса между имунен толеранс и имуногенност, като по този начин пробиотичните бактерии могат да стимулират чревните имунни клетки и коменсалната микрофлора за модулиране на специфични имунни функции и имунна хомеостаза. Въпреки че голяма част от изследванията са насочени към метаболитните и хранителните свойства на пробиотиците, нарастващите доказателства подчертават техните значими имуномодулиращи свойства и ползи за здравето. Консенсусен документ от 2001 г. относно връзките между микробиотата и имунната система подчертава обещаващия потенциал на пробиотиците като инструмент за коригиране на имунни нарушения, като оттогава е постигнат значителен напредък в разбирането на тези взаимодействия. Изследванията показват, че пробиотиците значително подобряват функциите на вродения имунитет. При възрастни хора B. lactis HN019 повишава производството на интерферон-алфа, фагоцитната способност на полиморфноядрените клетки и бактерицидната активност (K. Arunachalam et al., 2000). Какво означава да се повиши производството на интерферон-алфа? Интерферон алфа е специален протеин, който нашето тяло произвежда естествено. Той е като “алармена система” и “оръжие” на имунната система едновременно. Името му идва от факта, че той “интерферира” (пречи) на размножаването на вирусите. Когато клетка бъде заразена от вирус, тя започва да произвежда интерферон алфа. Този протеин предупреждава съседните клетки като алармена система казва на околните клетки за вирусната атака, прави клетките по-устойчиви (помага на здравите клетки да се подготвят и да станат по-трудни за заразяване), забавя размножаването на вирусите и активира други имунни клетки като естествените убийци (NK клетки). Когато тялото произвежда повече интерферон-алфа, това означава че имаме посилна защита срещу вирусни инфекции. Друго изследване установява увеличение на фагоцитната активност на гранулоцитите и моноцитите от 92% до 95% (A. Klein et al., 2008). Гранулоцитите и моноцитите са два вида бели кръвни клетки, които са част от нашата имунна система. Те са като “войници” в кръвта ни, които патрулират из тялото и търсят бактерии, вируси или други чужди частици. Фагоцитозата е процесът, при който тези клетки буквално “изяждат” вредните микроорганизми. Това е един от основните начини, по които тялото се защитава от инфекции. Когато фагоцитната активност се е увеличила, това означава, че повече от тези клетки стават активни и започват да унищожават микроорганизми и като краен ефект тялото ни по-добре се справя с борбата срещу инфекции. Чрез повишаването на интерферон-алфа, пробиотиците всъщност могат да “обучат” имунната ни система да реагира поефективно срещу вирусни инфекции. Тялото ни става по-подготвено да се бори с вируси още преди те да се разпространят сериозно в организма. Това е една от причините защо хората, които приемат определени пробиотици, могат да имат по-малко настинки или по-леки симптоми при вирусни инфекции (приемайки пробиотици по друг повод, без дори да подозират техните полезни ефекти върху имунната система). Механизмите, по които пробиотиците взаимодействат с имунната система, включват и способността им да повишават нивата на секреторен IgA, който е ключов за поддържане на чревната

АПТЕКИ

.bg 9

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ хомеостаза и защита срещу патогени. IgA (имуноглобулин А) е вид антитяло, което играе ключова роля в имунната система, особено по отношение на лигавиците на тялото, като тези в червата, дихателните пътища и пикочо-половата система. Повишената продукция на секреторен IgA е един от ключовите имунни ефекти, които допринасят за подобряване на функционирането на оста „черва-бял дроб“, както и за засилване на имунния отговор при инфекции и след ваксинации. Той действа като първа линия на защита срещу инфекции на лигавичните повърхности, като помага за неутрализиране на патогени и поддържане на имунния баланс в тези критични области на тялото. Известно е, и че пробиотичните бактерии се прикрепят към чревните епителни клетки и ги активират чрез рецептори за разпознаване на образи, което води до стимулация на цитокини и активиране на Трегулаторни клетки. Т-регулаторните клетки са специализирана подгрупа от Т-лимфоцити, които играят централна роля в регулирането на имунния отговор и поддържането на имунната хомеостаза. Тяхната основна функция е да предпазват организма от прекомерно възпаление и автоимунни заболявания. Включването на пробиотици в ежедневието е лесно, но изисква съзнателни усилия и информиран избор. Пробиотици се намират както в хранителни добавки, така и в храни като кисело мляко, кефир и ферментирали зеленчуци. Така напр. киселото зеле е богато на Lactobacillus, а това важи с пълна сила и за кимчи (корейско ферментирано зеле с подправки), естествено ферментиралите кисели краставички и мисото (ферментирала соева паста). Пробиотиците, които ще намерите в хранителните добавки са предимно от родовете Lactobacillus и Bifidobacterium. Като хранителни добавки пробиотиците се предлагат като капсули, таблетки или прахове със специфични щамове, както и като обогатени храни и напитки. Ако погледнете съдържанието на някоя пробиотична хранителна добавка, почти винаги ще откриете Lactobacillus delbrueckii spp. bulgaricus. Първото наименование е родът бактерии (Lactobacillus), второто — видът им (delbrueckii), а третото — щамът (bulgaricus). Важно е пробиотиците, които приемате да съдържат различни бактериални щамове, защото комбинирането им осигурява по-широко и по-целенасочено въздействие върху разнообразни аспекти на здравето. За да бъде ефективен, един пробиотик трябва да отговаря на няколко ключови критерия: • брой живи бактерии (CFU) – ефективната дневна доза обикновено включва между 1 и 10 милиарда пробиотични бактерии; • жизнеспособност – продуктът трябва да съдържа активни бактерии до края на срока на годност (което зависи и от начина, по който се съхранява пробиотика); • щамовете трябва да бъдат защитени, така че да преживеят преминаването през киселинната среда на стомаха и да достигнат червата в активната си форма; • отсъствие на алергени – предлагат се продукти без лактоза, глутен, желатин и изкуствени добавки. Допълнително, ефектът на пробиотиците се подсилва от прибавянето на пребиотици. Пребиотиците са несмилаеми хранителни съставки, които стимулират растежа и/или активността на полезните микроорганизми в червата. Някои често срещани видове пребиотици включват фруктани (като фруктоолигозахариди и инулин), галактоолигозахариди, ксилоолигозаха10 АПТЕКИ

.bg

риди, хитоолигозахариди, лактулоза, резистентно нишесте и полифеноли. Един от ключовите механизми, чрез които пребиотиците оказват своите ефекти, е производството на късоверижни мастни киселини, които са важни за здравето на червата. Пребиотиците служат като хранителна среда за пробиотиците, подпомагайки техния растеж, оцеляване и активност в чревния тракт. Всъщност, пребиотиците подобряват оцеляването на пробиотичните бактерии при преминаването им през храносмилателната система. В някои части на света пробиотици се консумират и под формата на ферментирал чай. Това е т.нар. комбуча, създадена чрез ферментация на подсладен черен или зелен чай. Тази напитка е богата на пробиотици и антиоксиданти. Произходът на комбучата се свързва с Древен Китай около 220 г. пр.н.е., където била наричана „еликсир на безсмъртието“. Оттам се разпространява в Япония, Русия и Европа, като всяка култура внася свои вариации в процеса на домашна ферментация.Този чай се приготвя с помощта на гъба комбуча, която всъщност не е истинска гъба, а симбиотична култура от бактерии и дрожди, известна още като scoby (symbiotic culture of bacteria and yeast). Комбучата е под форма на желеподобен диск, който се използва за ферментация на подсладен зелен или черен чай, превръщайки го в лека, естествено газирана пробиотична напитка. Редовната консумация на тази чаена напитка може да спомогне за облекчаване на проблеми като констипация, синдром на раздразненото черво и подуване. Комбучата стимулира процесите на детоксикация чрез активирането на чернодробните ензими. Високото съдържание на глюкуронова киселина, която се образува по време на ферментацията, подпомага естествената детоксикация на черния дроб. Благодарение на този процес, комбучата улеснява изчистването на тежки метали и други вредни вещества от тялото. В обобщение, пробиотиците играят ключова роля за поддържането на имунното здраве и цялостното благосъстояние на организма, като комплексно модулират имунния отговор, укрепват чревната бариера и балансират чревната микрофлора. Взаимодействието между пробиотиците и имунната система е медиирано от сложна мрежа от сигнални пътища, които поддържат баланса между имунна толерантност и имуногенност. Добре е да ги комбинирате с пребиотици, както и да избирате продукти, в които има повече от един щам. Благодарение на ползите от пробиотиците, имунният отговор на организма става по-силен и по-балансиран, което означава по-малко инфекции и по-здравословен живот.

ЗДРАВЕ

Ïîäïóõíàëîñòòà íà ëèöåòî ïî âðåìå íà ïðàçíèöè – ïðè÷èíè è êàê îñòåîåñòåòèêàòà ìîæå äà ïîìîãíå? Ралица РАДЕВА Ралица Радева е рехабилитатор и единственият български остеоестет, преминал пълния курс на обучение при световния експерт в тази сфера – Яков Гершкович. Завършила е Медицински колеж – Пловдив, след което е специализирала във Франция, Испания, Германия, Швейцария, Финландия и др. В кабинета си в град Пловдив тя извършва остеоестетични масажи на лице с подмладяващ и лечебен ефект. Телефон за контакти: 088 516 5553 Лимфната система е често пренебрегвана, но тя играе ключова роля в това лицето да изглежда свежо, отпочинало и сияйно. Тя е „канализационната система“ на тялото. Когато се стимулира, изчиства отпадните продукти по-ефективно. В остеоестетиката има леки лимфодренажни техники, които подпомагат естествения процес на извеждане на токсини и излишни течности от тъканите. Това води до видими и усещащи се резултати още след първата процедура. Празниците са време за удоволствия – вкусна храна, десерти, напитки, по-малко сън и повече социални събития. Но много хора се сблъскват с един неприятен страничен ефект: подпухнало лице, особено сутрин. Това състояние е често срещано и в повечето случаи – напълно обратимо. Важно е да разберем какво го причинява и как можем да го повлияем чрез съвременни естествени методи като остеоестетиката. Защо лицето се подува повече по време на празници?

1. Повече сол и захар в менюто Коледните и новогодишните трапези изобилстват от храни, които задържат вода – туршии, мезета, сирена, сладкиши и печива. Солта задържа течности, а захарта провокира възпалителни процеси, което води до подпухване, особено около очите.

2. Алкохолът – основен фактор Алкохолът дехидратира тялото, а при дехидратация организмът компенсира, като задържа вода в тъканите. Това често личи именно по лицето.

3. Липса на сън и натрупан стрес Късните нощи, шумните събирания и по-малкото време за възстановяване влияят негативно на лимфния дренаж и кръвоснабдяването, което прави лицето подпухнало и уморено.

4. Хормонален и емоционален стрес Дори празничната еуфория може да е натоварваща – тялото реагира чрез леко възпаление и дисбаланс на течностите.

Как остеоестетиката помага при подпухналост? Остеоестетиката е холистичен подход, който работи с костните структури, фасциите, мускулите и лимфната система на лицето. Тя е изключително ефективна при: • подпухналост • задържане на течности • тежест и отпадналост на чертите • нарушен лимфен дренаж • уморен вид на кожата 1. Подобрява лимфния дренаж Чрез нежни и прецизни техники се стимулира естественото оттичане на лимфните течности. Това намалява отока още след първата процедура.

2. Освобождава фасции и напрежение Когато фасциалните структури са напрегнати от стрес или неправилна стойка, те блокират движението на течностите. Остеоестетиката ги освобождава и връща хармонията в лицето.

3. Стимулира кръвообращението По-доброто кръвоснабдяване означава повече кислород, сияйност и по-бързо намаляване на умората.

4. Балансира тонуса на лицевите мускули Някои мускули са хиперактивни (задържат течности), други са отпуснати. Техниките от остеоестетиката помагат за равномерен тонус и по-оформено лице 5. Работа по зоната на шията – ключова за лимфния поток Голямата част от лимфата от лицето се дренира през шията. Ако има напрежение в: • стерноклидомастоидния мускул • трапецовидния мускул • надключичната зона оттокът се забавя и лицето подпухва. Остеоестетиката освобождава тези области, което е критично за добър лимфен дренаж.

6. Активиране на парасимпатиковата нервна система Дълбоката релаксация по време на остеоестетика активира системата „почивка и възстановяване“. Тогава тялото естествено подобрява: • лимфния поток • детоксикацията • тъканното възстановяване Това е една от причините клиентите да усещат лекота и бърз спад на отока след процедурата. Остеоестетиката е много повече от естетична процедура – това е терапия, която работи в дълбочина и въздейства върху всички структури, отговорни за движението на лимфата. Тя е един от най-ефективните и нежни методи за стимулиране на лимфния дренаж, намаляване на подпухналостта и възстановяване на баланса в лицето.

АПТЕКИ

.bg 13

ЗДРАВЕ

ÌÀÊÓØÈËÄ: Òðîéíàòà çàùèòà íà ìàêóëàòà, îò êîÿòî î÷èòå íè èìàò íóæäà äíåñ Доц. д-р Десислава КОЛЕВА Доц. д-р Десислава Колева е известен витреоретинален специалист с дългогодишен опит в хирургията на тежки очни заболявания – отлепена ретина, дупки в макулата, кръвоизливи в стъкловидното тяло, диабетна ретинопатия, очни травми и други очни болести на задния очен сегмент, трудни за диагностика и лечение. Има множество специализации и курсове в България и в чужбина. Придобива специалност по Очни болести през 2006 г. През 2010 г. - Диплома от Европейски Борд по Офталмология – Diploma of Excellence from the European Board of Ophthalmology (EBO). През 2012 г. – Диплома за придобита Образователна и Научна Степен „Доктор” по очни болести след защита на докторска дисертация на тема: „Клинична оценка на диабетния макулен едем чрез спектрална оптична кохерентна томография“. А през 2018 г. – Диплома за Хабилитация – Доцент по Офталмология. Доц. Колева консултира и извършва оперативно лечение на катаракта, в това число комплицирани катаракти, както и комбинирани очни операции. Работи в редица очни лечебни заведения. Управител е на „Доц. д-р Десислава Колева – АИПСМПОБ „Св. Лука“ ЕООД, гр. Пловдив. Извършва консултантска и оперативна дейност като лекар-офталмолог МЦ „Верея“ ЕООД, гр. Стара Загора, в отделението по очни болести в МБАЛ „Тримонциум“ ООД, гр. Пловдив, в Клиника по очни болести при УМБАЛ „Св. Георги”ЕАД. Преподавател е в Медицинския университет – Пловдив.

Кои хора са най-застрашени? Според изследването на Nolan et al., 2006, следните фактори намаляват плътността на макулния пигмент: възраст, тютюнопушене, женски пол, фамилна анамнеза за макулна дегенерация. Защо трите каротеноида са толкова важни? Макулният пигмент е сложна трикомпонентна структура, в която всеки каротеноид има точно определено място — като перфектно подредени плочки на щит, който пази най-ценната част от зрението – макулата.

• Лутеин – външният защитен слой – Лутеинът се натрупва предимно в по-периферните части на макулния пигмент. Той действа като „външен филтър“, който първи прихваща и блокира синята светлина.

• Зеаксантин – средният слой, зоната на финото виждане - Зеаксантинът се концентрира в междинната зона на макулата областта, която подпомага детайлното и контрастно зрение. Той е оптимизиран за абсорбиране на светлина в диапазона, в който фоторецепторите са най-уязвими.

• Мезо-зеаксантин – сърцето на системата, централната "корона" – Мезо-зеаксантинът се намира в самия център на макулата — фовеята. Тази малка зона е отговорна за найострото детайлно зрение, за разпознаване на лица, четене на текст, работа на близо. Именно там окото е най-уязвимо. И именно там се намира каротеноидът с най-силна антиоксидантна активност — мезо-зеаксантинът.

Възрастово-свързана макулна дегенерация

Като очен лекар виждам стотици пациенти всяка година, които идват с един и същ страх в очите: „Зрението ми се влошава… Това ли е макулна дегенерация?“ Истината е, че макулната дегенерация не се появява внезапно. Тя започва тихо, бавно, почти незабележимо. Първо губим контраста. После в центъра на зрението буквите започват да „се разливат“. Лицата стават по-трудни за разпознаване. И найважното — този процес може да бъде забавен. Но само ако защитим макулния пигмент — естествения щит на окото. Какво всъщност се случва с макулата? Истината, която малцина пациенти знаят: Макулният пигмент е изграден от три каротеноида: лутеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин. Тези молекули действат като „жълт филтър“, който спира синята светлина и като антиоксидантен щит, който предпазва най-фината част от ретината. След 25-годишна възраст макулният пигмент започва да изтънява — средно с 1% всяка година. Това е установено в изследване с 800 доброволци (1.Nolan et al., 2006).

Макула

Нормална

"Влажна" макулна дегенерация

"Суха" макулна дегенерация

Как работят трите заедно? Комбинацията им не е механичен сбор от три вещества — тя е биологична синергия, доказана както в предклинични, така и в клинични модели:

АПТЕКИ

.bg 15

ЗДРАВЕ

1. Покриват различни дължини на светлинния спектър Всеки каротеноид абсорбира синята светлина в малко различен диапазон. Затова тройната комбинация защитава по-широк спектър от вредна светлина.

2. Създават равномерен „фотозащитен филтър“ Понеже са пространствено разделени в три концентрични слоя, те образуват цялостен триизмерен щит, който няма „слаби места“. Ако липсва дори един от тях, в щита има дупка – особено в центъра.

3. Работят като антиоксидантен екип Мезо-зеаксантинът е най-мощният антиоксидант, но се активира още повече, когато е в присъствието на лутеин и зеаксантин. Тритe взаимно се регенерират и подсилват, което води до: по-силен неутрализиращ ефект срещу свободни радикали, по-бързо стабилизиране на макулните клетки, поголямо увеличаване на макулния пигмент.

4. Покриват всичките три анатомични зони на макулата Това е ключът: без трите заедно никога не може да се постигне естествената структура на макулния пигмент, така както природата го е създала. Трите заедно образуват пълен защитен щит, а не частична защита. Именно затова продукт като МАКУШИЛД, който единствено съдържа и трите каротеноида, има най-силен ефект върху: увеличаване на макулния пигмент, подобряване на контрастната чувствителност, забавяне на прогресията на макулната дегенерация, защита на централното зрение

Заключение Макулната дегенерация е бавна ерозия, а науката е категорична. МАКУШИЛД – единствената тройна комбинация лутеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин е най-ефективният подход за защита на макулата. МАКУШИЛД е стандарт за модерна профилактика на макулната дегенерация. Колкото по-рано започнем, толкова повече зрение запазваме. Макулната дегенерация е предизвикателство, но не и присъда.

А най-важният въпрос е: как да възстановим този защитен пигмент? Години наред пациентите приемаха т.нар. „витамини за очи“, базирани на лутеин, витамин А и цинк. Днес науката показва, че тези формули вече не са достатъчни, а понякога и рискови. Според Hoang & Tolentino, 2016, реф.3, остарелите формули с витамин А и цинк трябва да бъдат заменени с тройната комбинация: мезо-зеаксантин, лутеин и зеаксантин, като МАКУШИЛД. Голямото клинично проучване CREST AMD Проучването CREST AMD (2.Akuffo, Beatty, Peto, Nolan и др., 2017) показва, че тройната комбинация значимо увеличава плътността на макулния пигмент, подобрява контрастната чувствителност, намалява чувствителността към заслепяване (фотофобията) и забавя прогресията на заболяването. Още повпечатляващо е, че в рамките на две години нито един пациент от групата, приемаща тройната комбинация, не прогресира към по-тежък стадий на заболяването. Заключението на авторите е категорично: „Редовният прием на тройна комбинация каротеноиди като МАКУШИЛД при пациенти с не-напреднала възрастовосвързана макулна дегенерация води до значителни увеличения на плътността на макулния пигмент, подобрение на контрастната чувствителност и други показатели на зрителната функция.“ Това означава едно: МАКУШИЛД не само подхранва макулата, но и дава реален шанс да се запази зрението по-дълго и да се забави прогресията на заболяването.

16 АПТЕКИ

.bg

ИЗПОЛЗВАНА ЛИТЕРАТУРА: 1.Risk factors for age-related maculopathy are associated with a relative lack of macular pigment* John M Nolan a,*, Jim Stack b, Orla O' Donovan a, Edward Loane a, Stephen Beatty a,c, Available online 1 November 2006 2.The Impact of Supplemental Antioxidants on Visual Function in Nonadvanced Age-Related Macular Degeneration: A Head-to-Head Randomized Clinical Trial, Akuffo, K. O., Beatty, S., Peto, T., Stack, J., Stringham, J., Kelly, D., ... Nolan, J. M. (2017). The Impact of Supplemental Antioxidants on Visual Function in Nonadvanced AgeRelated Macular Degeneration: A Head-toHead Randomized Clinical Trial. Investigative ophthalmology & visual science, 58(12), 5347-5360. DOI: 10.1167/iovs.16-21192 3.Macular Supplements Containing Zinc and Vitamin A Should Be Replaced with Meso-Zeaxanthin, Lutein and Zeaxanthin: An Ophthalmic Need for Pharmacovigilance Amber Hoang1, Michael S Tolentino2 and Michael J Tolentino*3, Published date: February 08, 2016

ЗДРАВЕ

Дони КАЗИСКА холистичен коуч и нутриционист

Èíñóëèíîâàòà ðåçèñòåíòíîñò – íàé-÷åñòîòî ñêðèòî ìåòàáîëèòíî íàðóøåíèå äíåñ

Преди да стане част от професионалната общност, Дони преминава през собствено здравословно изпитание. След тежка емоционална загуба при нея се отключват диабет LADA и болест на Хашимото – диагнози, които променят ежедневието ѝ и я насочват към активен интерес към холистичните методи за грижа за здравето. Завършила е акредитиран световен университет със специалност „Треньор по холистично здраве и хранене", а в момента надгражда знанията си като магистър в УХТ – Пловдив, специалност „Храни, хранене и диететика". Създава програми, които помагат на хора с диабет, инсулинова резистентност и болестта на Хашимото да живеят пълноценно, като съчетава хранене и движение. Нейната мисия е да бъде опора и вдъхновение за тези, които преминават по пътя, който тя самата е изминала. Инсулиновата резистентност е състояние, което вече засяга огромен брой хора. По наблюдения всеки втори човек проявява признаци на това заболяване, но голяма част от тях дори не подозират за него. Причината е, че в много случаи не се правят правилните изследвания за поставяне на точна диагноза.

Какво да направим при доказана инсулинова резистентност?

1. Оптимизиране на хранителния режим Храните, които трябва да се ограничат: Бяло брашно Бяла захар Сладки напитки, десерти, бисквити, пасти Фрешове (висока концентрация на захар, липса на фибри) Тези храни се усвояват много бързо и водят до рязко повишаване на кръвната захар, което изисква големи количества инсулин. При честа консумация това допълнително влошава инсулиновата резистентност и натоварва панкреаса. Също така липсата на фибри и високата концентрация на захари предизвикват бърз глад и водят до преяждане. Въглехидрати, които може да включите: Киноа Овес Пълнозърнест хляб Пълнозърнести макарони Нишестени храни с нисък гликемичен товар (леща, нахут, булгур) Тези въглехидрати се разграждат по-бавно, осигуряват равномерно освобождаване на инсулин и щадят панкреаса.

Защо стандартните изследвания не могат да открият инсулиновата резистентност? Обичайният лабораторен пакет включва измерване на кръвна захар и основни показатели. Това не е достатъчно, за да се установи инсулинова резистентност. За точна диагностика са необходими: Инсулин на гладно Кръвна захар на гладно HOMA индекс (изчисление на инсулин + глюкоза) В много случаи инсулиновата резистентност се открива едва когато кръвната захар вече надхвърли 6 mmol/L, което означава, че човек е живял години с това нарушение и вече е навлязъл в състояние на преддиабет. Затова е важно ранното изследване. Признаци на инсулинова резистентност Някои от най-характерните симптоми включват: Натрупване на мазнини в коремната област Тъмни петна по мишниците, врата или вътрешната част на бедрата Папиломи / кожни израстъци Пресъхване на устата и постоянна жажда Постоянен глад, дори след хранене Силно желание за сладко Забавен метаболизъм и трудност при отслабване Ако разпознавате тези признаци, е препоръчително да се консултирате със специалист и да направите нужните изследвания.

2. Прием на достатъчно протеин Протеинът стабилизира кръвната захар и засища. Той е ключов за хора с инсулинова резистентност, защото забавя усвояването на въглехидратите и така предотвратява резките

АПТЕКИ

.bg 19

ЗДРАВЕ скокове на кръвната захар. Когато храненето съдържа достатъчно протеин, тялото отделя по-малко инсулин и клетките постепенно стават по-чувствителни към него. Освен това протеинът подпомага изграждането на мускулна маса – а повече мускули означава подобро изгаряне на глюкоза, дори в покой. Препоръчителни източници: Пилешко, пуешко, телешко месо Риба Яйца Нискомаслени млечни продукти Бобови храни Ядки 3. Здравословни мазнини: Авокадо Зехтин Сурови ядки и семена Мазни риби като сьомга и скумрия Те подпомагат чувствителността към инсулин и намаляват възпаленията. Добрите мазнини забавят усвояването на въглехидратите и така помагат за по-стабилни нива на кръвната захар. Те поддържат хормоналния баланс и подобряват инсулиновата чувствителност, което улеснява тялото да използва глюкозата по-ефективно. Освен това омега-3 мастните киселини имат силно противовъзпалително действие, което е ключово при инсулинова резистентност.

4. Зеленчуци във всяко хранене Зеленчуците трябва да присъстват постоянно. Те играят ключова роля при инсулинова резистентност, защото фибрите в тях поддържат стабилна кръвна захар и удължават ситостта. Когато се консумират първи, те създават фибрен слой, който омекотява ефекта на въглехидратите и покачаването на кръвната захар. Затова правилото „зеленчук → протеин → плод“ е прост и ефективен начин за контрол на глюкозата след хранене. Найдобре е да се набляга на нисковъглехидратни зеленчуци, като краставици, домати, зелени салати, броколи, чушки, целина, тиквички и листни зеленчуци. Златното правило е: 1. първо се консумират зеленчуци 2. след това протеин 3. накрая плод (ако има) 5. Плодове с нисък гликемичен индекс Подходящи са: горски плодове, ябълки, портокал, киви, лимон. Плодовете трябва да се консумират умерено.

6. Редовно хранене За хора с инсулинова резистентност е важно храненето да бъде редовно – 3 основни хранения + 1 междинна закуска. Пропускането на хранене може да доведе до рязък спад или покачване на кръвната захар.

7. Вода – задължителният елемент Необходимият прием е: ➡ 30 – 40 мл вода на килограм телесно тегло Фрешове и сокове не се препоръчват, тъй като съдържат бързи захари.

9. Движение – всеки ден Минимум: 20–30 минути активно ходене или около 7 000 – 10 000 крачки дневно Дори кратка, но редовна активност може осезаемо да подобри контрола на кръвната захар. Плавното увеличаване на ежедневното движение подпомага подобрата инсулинова чувствителност. Моята мисия и създадените от мен продукти В помощ на хората, които искат да подобрят начина си на живот, написах моята първа книга „Формула за Здраве“ и създадох натурална хранителна добавка Glucobalance 1000.

20 АПТЕКИ

.bg

Коя съм аз? Казвам се Дони Казиска и съм коуч по холистично здраве и нутриционист. Завършила съм акредитиран Световен университет, а в момента завършвам магистратура в УХТ – Пловдив, специалност Храна, хранене и диететика. През 2018 година бях диагностицирана с диабет, Хашимото и хипофункция на щитовидната жлеза. В моята книга споделям цялата си история – от първите симптоми до възстановяването. Там ще откриете хранителните режими, през които съм преминала, добавките, които съм използвала и препоръчвам, начините за включване на движение в ежедневието, стратегии за управление на стреса, както и 28 лесни, бързи и вкусни рецепти за цялото семейство. „Формула за Здраве“ е мост между знанието и действието – вдъхновение за по-спокоен, балансиран и здравословен живот. Тя е създадена в подкрепа на хората, които искат промяна, но не знаят откъде да започнат.

Glucobalance 1000 е натурална формула, разработена и произведена в България. В нея са комбинирани природни съставки, които подпомагат балансирането на кръвната захар, намаляват желанието за сладко, контролират апетита и улесняват отслабването. Добавката е подходяща за хора с инсулинова резистентност, диабет тип 2, както и за всеки, който желае по-стабилна енергия и по-лесно управление на теглото.

Заключение Инсулиновата резистентност може да бъде контролирана с правилен хранителен режим, движение и добавки. Диагностицирана навреме, тя е напълно обратима и човек може да възстанови нормалната чувствителност към инсулина , а така да подобри качеството си на живот.

ЗДРАВЕ

Видове магнезий Магнезият е един от най-важните минерали за човешкото здраве, играещ роля в над 300 биохимични процеса в организма – от енергиен синтез и мускулна релаксация до поддържане на здрава нервна система и силни кости. Общото количество на магнезия в човешкия организъм достига до 0,05% от неговото тегло. Въпреки изобилието му в храни като ядки, броколи и пълнозърнести продукти, дефицитът на магнезий е чест проблем, предизвикан от неправилно хранене, стрес или затруднена абсорбция. Симптоми като умора, мускулни спазми, безсъние или раздразнителност често сигнализират за недостиг. Хранителните добавки с магнезий, предлагани в различни форми (соли) като цитрат, бисглицинат или оксид, предоставят ефективен начин за компенсиране на този дефицит. В тази статия ще разгледаме ползите, формите и най-добрите съвети за прием на магнезий, за да подпомогнете здравето и жизнеността си. Магнезиев цитрат: Бърза абсорбция Магнезиевият цитрат е сол на магнезия с лимонена киселина, която подобрява разтворимостта и абсорбцията (до 90%). Тя е идеална за бързо попълване на дефицит. Тази форма на магнезият е подходяща за прием на празен стомах. Цитратните соли проявяват слаб лаксативен ефект, което може да е от полза за хора страдащи често от запек.

Magnesium Citrate капсули от Natural Factors предлага 150 mg елементенн магнезий на доза. Той подпомага мускулната релаксация, намалява мускулните спазми и подобрява съня. Ползите включват увеличаване на енергия, контрол на кръвната захар и защита на сърдечно-съдовата система. Подходящ за фитнес ентусиасти, бременни жени, хора с констипация или с чести главоболия свързани с умора. За деца има Магнезий (цитрат) за деца Big Friends под формата на дъвчащи таблетки, който е вкусен и поддържа нормалното функциониране на детския организъм и нервната система какти подпомага здравословния растеж и развитие. Магнезиев малат: Подкрепа за енергия и мускулно възстановяване Магнезиевият малат е съединение с ябълчена киселина,

която участва в цикъла на Кребс за производство на енергия. Тази форма има висока бионаличност (около 80%) и е особено полезна за хронична умора и мускулни болки, тъй като малатът подпомага детоксикацията. Предлага се в комбинации с магнезиев цитрат. Тази форма е изключителна подходяща при липса на тонус и умора. Препоръчва се и при депресия, сърдечно-съдови проблеми и диабет. Магнезиев бисглицинат: Нежна форма за нерви и сън Бисглицинатът е хелатна форма, свързана с глицин – аминокиселина, която улеснява абсорбцията през чревната стена (над 80%). Тя е най-нежната, без стомашни раздразнения, и преминава кръвно-мозъчната бариера за по-добър ефект върху нервите.

Magnesium Bisglycinate от Natural Factors предоставя 200 mg магнезий за релаксация и настроение. Ползите включват намаляване на стреса, подобряване на съня и облекчаване на ПМС. Подходящ е за хора с тревожност, безсъние или бременни с крампи. Налични са и продукти съдържащи допълнително добавен L-theaninе като по този начин се допринася за отпускане на мозъка и намаляване на тревожността, благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние и чувството на удоволствие и мотивация. Магнезиев оксид: Подкрепа за костите и зъбите Магнезиевият оксид е популярна и достъпна форма на магнезий, използвана като хранителна добавка. Съдържа висок процент елементен магнезий (около 60%), което го прави ефективен за компенсиране на дефицит. Ползите му включват подкрепа за костното здраве, намаляване на мускулни спазми, регулиране на кръвното налягане и облекчаване на запек поради лекия му лаксативен ефект. Подходящ е за хора с хронична умора или ставни проблеми, предлагайки стабилна, дългосрочна подкрепа. Често се твърди, че магнезиевият оксид има „изключително ниска бионаличност“ (4-10%) и е неефективен. Това е заблуда, тъй като ниската абсорбция не означава липса на полза. Оксидът действа ефективно в червата, подпомагайки храносмилането и локалните процеси. Също така, при по-високи дози, той осигурява достатъчно магнезий за системни нужди. Изборът му е АПТЕКИ

.bg 23

ЗДРАВЕ идеален за бюджетен и надежден вариант, особено когато високата абсорбция не е приоритет. Тази форма на магнезия допринася за възстановяването на нормалната костна плътност и намаляването на риска от фрактури. Подпомага усвояването на калция, който също играе много важна роля за нормалното състояние на костите и зъбите. По тази причина често се предлага в комбинации с калций и витамин D3. Магнезиев хелат: Оптимална абсорбция Хелатът е общ термин за магнезий, свързан с аминокиселини за по-добра абсорбция (70-80%). Той е балансиран и с минимизирани странични ефекти. Тази форма на магнезия е отличен изобр при хора с недостиг на стомашна киселина или затрудено усвояване на хранителни вещества. Подпомага нормалното състояние на сърдечно-съдовата система, костите и зъбите, и мускулната функция. Магнезиев L-треонат: За памет и концентрация Магнезиевият L-треонат е форма на магнезий, свързана с аминокиселината L-треонин, която подобрява неговата бионаличност. Той е разработен за по-добро проникване през кръвно-мозъчната бариера, което го прави уникален

24 АПТЕКИ

.bg

сред другите магнезиеви съединения. Основно се използва за поддържане на когнитивните функции и здравето на мозъка. Ползите включват подобряване на паметта, концентрацията и ученето, особено при възрастни хора. Също така може да намали тревожността и да подпомогне съня. Изследвания показват, че е ефективен при невродегенеративни състояния като Алцхаймер. Освен поддържането на когнитивните функции, той може да подпомогне невронната пластичност, улеснявайки образуването на нови невронни връзки. Изследвания върху животни показват подобрение в краткосрочната и дългосрочната памет. Също така може да намали възпаленията в мозъка и да предпази от оксидативен стрес. Магнезият в организма е ключов за поддържането на оптималното здраве. Дефицитът му може да се проявява под различни форми. Когато храната не е достатъчна е необходимо да се подпомогнем с хранителни добавки. Богатото разнообразие от различни форми на магнезия и продукти ни помагат да подберем най-подходящият продукт за собствените си нужди.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.01.2026 г. - 31.01.2026 г.

02

50

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.01.2026 г. до 31.01.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

90

64

90

13, € / 25, лв.

8, € / 16, лв.

20

10, € 95 19, лв.

20

7, € 45 15, лв.

64

9, € 99 17, лв.

82

90

90

90

08

90

16, € / 32, лв.

8, € / 16, лв.

6, € / 11, лв.

30

7, € 86 14, лв.

60

5, € 95 10, лв.

14, € 97 27, лв.

15

90

31

60

90

11

90

9, € / 17, лв.

16, € / 31, лв.

7, € / 13, лв.

20

70

60

8, € 04 16, лв.

OTC

24

12, € / 23, лв.

12, € 84 24, лв.

6, € 90 12, лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката.

АПТЕКИ

.bg 25

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.01.2026 г. - 31.01.2026 г.

17

90

00

58

90

25, € / 48, лв.

28, € / 55, лв.

60

19, € 94 37, лв.

40

22, € 01 44, лв.

8, € 82 16, лв.

69

90

20

50

AСПИРИН®С

90

10, € / 20, лв.

11, € / 21, лв.

70

9, € 99 17, лв.

20 ефервесцентни таблетки

20

8, € 02 17, лв.

• При симптоми на настинка и грип • При температура • При болка

11

90

7, € / 13, лв.

00

6, € 73 11, лв. Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа ацетилсалицилова киселина и аскорбинова киселина. Преди употреба прочетете листовката. Байер България ЕООД, ул. “Резбарска” 5, 1510 София, България, тел.: 02/ 42 47 280.

A 0193/15.10.2020. L.BG.MKT.09.2020.1462

OTC

29

00

13, € / 26, лв.

20 мл перорални капки

30

11, € 10 22, лв.

При първи симптоми на настинка и грип. Съдържат EPs® 7630 екстракт от пеларгониум.

OTC

OTC

ОСЦИЛОКОКЦИНУМ 6 дози от 1 гр. пилули в еднодозова опаковка

.bg

90

24

90

13, € / 25, лв.

60

11, € 88 22, лв.

70

5, € 95 10, лв.

Осцилококцинум вземи и от грипа се спаси! Хомеопатичен лекарствен продукт, използван за профилактика и лечение на грипни състояния – температура, втрисане, м услкулни болки.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката.

26 АПТЕКИ

08

6, € / 11, лв.

OTC

ИАЛ рег.№ 9600052 ИАЛ: А-0212/06.08.2025

УМКАЛОР

Лекарствен продукт за възрастни и деца над една година (капки) . Преди употреба прочетете листовката. Без рецепта. ИАЛ А 0217/07.12.2020 г.

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.01.2026 г. до 31.01.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

90

10, € / 19, лв.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.01.2026 г. - 31.01.2026 г.

ФЛУДИТЕК 50 mg/ml сироп карбоцистеин, за възрастни

4, 20€ 21 8, лв.

6, € 93 11, лв.

90

10

50

При суха и влажна кашлица.

4, € 80 8, лв.

OTC

38

26

11, € / 22, лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 12 години. Съдържа течен екстракт от корени ружа. Преди употреба прочетете листовката. А292/17.12.2015

OTC

ТЕРАТУС ПРОНАТУРАЛ 128 гр сироп

20

99

50

10, € / 21, лв.

OTC

37

МУКОПЛАНТ

52

Силата на природата за всякаква кашлица и цялото семейство.

100% натурален. За възрастни и деца над 1 година.

50

5, € / 10, лв.

МЕДИСТУС АНТИВИРУС

70

9, € 97 18, лв.

4, € 19 9, лв.

Сироп за кашлица от теснолист живовлек!

OTC

11

90

91

60

10 таблетки за смучене

7, € / 13, лв.

4, € / 9, лв.

60

За превенция на инфекциозни и възпалителни респираторни заболявания.

5, € 95 10, лв.

4, € 80 8, лв.

50

4, € 80 8, лв.

79

5, € / 10, лв.

100 мл

70

10, € 95 19, лв.

Флудитек е сироп за кашлица при остър и хроничен бронхит. Адаптирана формула за възрастни (с вкус на карамел). Улеснява отхрачването, подобрява дишането!

OTC

06

5, € / 9, лв.

90 мл сироп

Растителeн лекарствен продукт за възрастни и деца над 2 години. Преди употреба прочетeте листовката! Без рецепта! ИАЛ-A0191-30.09.24

Ердомед саше вземи и кашлицата облекчи! При влажна кашлица: Бронхит Ринит Синузит Ларинго-фарингит

ЕКСПЕКТОРАНС №5®

50

Медицинско изделие. PM-BG-THER-25-00001

225 mg npax за перорален разтвор 20 сашета

41

7, € / 14, лв.

50

OTC

Медицинско изделие.

ЕРДОМЕД

50

Лекарствен продукт с парацетамол. Без лекарско предписание, за деца от 1 месец до 12 години. Преди употреба прочетете листовката.

A0101/22.04.2025 PM-BG-PAN-25-00008

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.01.2026 г. до 31.01.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

Започва да облекчава болката и температурата след 15 минути. Нежен към коремчето. Подходящ за бебета над 1 месец.

86

4, € / 9, лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни и деца над 12 години. Съдържа ердостеин. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ: А-0329/31.10.2025

120mg/5ml

Флудитек е лекарствен продукт, без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката. Разрешение № А 36 / 10.03.2016

ПАНАДОЛ БЕБЕ

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката.

АПТЕКИ

.bg 27

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.01.2026 г. - 31.01.2026 г.

64

15 мл спрей за устна лигавица, разтвор

90

60

8, € 84 15, лв.

10

7, € 86 14, лв. Лекарствен продукт без лекарско предписание. За възрастни. Съдържа бензидаминов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ: А-0001/06.01.2025

OTC

53

90

66

SUDOCREM MULTI-EXPERT

90

90

00

5, € 78 9, лв.

OTC

62

90

00

8, € 82 16, лв.

60

6, € 90 12, лв.

20

ЛАГОЗА ТРИПЛЕКС

90

11, € / 21, лв.

40 меки желатинови капсули

20

41

60

27, € / 53, лв.

90 За нормалната функция на 83 черния дроб, сърцето и липидния лв. метаболизъм. Натурална формула с Омега-3, Силимарин и Холин. Без съдържание на захари, лактоза и глутен.

21, € 42,

Медицинско изделие.

Хранителна добавка.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката.

.bg

Не завиждайте на тези, които успяват да заспят... Отпушва носа след 2 минути! Действа до 12 часа!

57

5, € / 10, лв.

7, € / 14, лв.

от пелени, дерматит, свързан с инконтиненция, рани от залежаване, протриване и интертриго; Лечение на иритативен контактен дерматит и за защита на кожата около рани; Успокоява, лекува кожни раздразнения и защитава деликатната кожа.

28 АПТЕКИ

спрей за нос хидратираща формула

9, € / 18, лв.

10, € 95 Не само за бебета, за всеки.

19, лв. Лечение и профилактика на дерматит

OTC

ОТРИВИН 0,1%

3, € / 6, лв.

3, € 87 5, лв.

защитен крем 125 гр

90

8, € / 16, лв.

Двойно действие срещу болката в гърлото. Облекчава болката и намалява възпалението. Болката намалява още след 1-та минута

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.01.2026 г. до 31.01.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

64

8, € / 16, лв.

Отривин 0,1% спрей за нос, разтвор е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 12 години. Съдържа ксилометазолинов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката.

A-0253/09.09.2025; PM-BG-OTRI-25-00018

ТАНТУМ ВЕРДЕ ФОРТЕ 0,30%

60

ЛАГОЗА 150 50 таблетки 150 мг силимарин

24

80

15, € / 29, лв.

20

11, € 90 Подпомага и поддържа 21, лв. нормалното физиологично състояние, функция и структура на черния дроб.

Хранителна добавка.

СПАЗМАЛГОН

20 таблетки

Спасява от болката. Двойно действие при болки и спазми в корема: 1. Атакува болката 2. Облекчава спазмите

ВОЛТАРЕН

140 mg лечебен пластир 5 броя

Облекчете болезнената зона за 24 ч. Патентована технология**

OTC

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа магнезиев аспартат тетрахидрат. За възрастни и деца над 6 години. Преди употреба прочетете листовката. А0134/22.07.2022

5, € 78 9, лв.

7, € / 14, лв.

10, € / 19, лв.

00 70

90

4, € / 8, лв.

55

90

00

4, € 82 7, лв.

20, € / 39, лв.

20

50

17, € 03 34, лв.

22

НЕВРОБЕКС

150 таблетки

Укрепва периферната нервна система. В комплексното лечение на възпалителни и дегенеративни процеси, засягащи периферните нерви: • Неврити, полиневрити • Невралгии, миалгии • Изтръпване и мравучкане по крайниците

ВОЛТАРЕН ФОРТЕ 2.32%

150 гр гел

40

Мощно действие право в източника на болката при мускулна и ставна болка.

99

9, € 97 18, лв.

10, € / 21, лв.

99 50

70

9, € 97 18, лв.

21, € / 41, лв.

12, € / 23, лв.

30

10, € 95 19, лв.

42

30 таблетки

МАГНЕРИЧ® 500 mg

20 меки капсули

МИЛГАММА N

Обичай гърба си! Болката в гърба и кръста* може да бъде лекувана, не само потисната!

*В комплексното лечение при болка в гърба и кръста, причинена от увреждане на периферни нерви или нервни коренчета.

90

16, € 88 31, лв.

АПТЕКИ

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За лица над 18 години. Препоръчителна дозировка: 3-4 пъти дневно по 1 капсула. Съдържа бенфотиамин, пиридоксинов хидрохлорид и цианокобаламин. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ. А-0283-05.12.2024г. За пълна информация: Вьорваг Фарма България ЕООД. Тел: +35924627158; електронна поща: office@woerwagpharma.bg

Оптималният прием на важни витамини, минерали и микроелементи е предпоставка за добро състояние на организма и висока работоспособност.

62

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни. Преди употреба прочетете листовката. А0167/15.07.2021

30 таблетки

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 9 год. Преди употреба прочетете листовката. А0018/13.01.2025

СУПРАВИТ А-Я

Волтарен Форте 2,32% гел е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 14 години. Съдържа диклофенак диетиламин. Преди употреба прочетете листовката. A0099/22.04.2025 ; PM-BG-VOLT-25-00013

Волтарен 140 mg лечебен пластир е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 16 години. Съдържа диклофенак натрий. Преди употреба прочетете листовката. A0277/03.12.2024 ; PM-BG-VOLT-24-00014 Търговски марки, притежавани или лицензирани от Haleon. © 2024 Haleon или техен лицензодател. **Европейски патент EP4153151B1

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.01.2026 г. до 31.01.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.01.2026 г. - 31.01.2026 г.

6, € / 11, лв.

08

5, € 10,

60

90

Високоусвоим магнезий при 95 магнезиев дефицит лв.

• При симптоми като мускулни крампи, изтръпване и мравучкане • Съпътстващо лечение при сърдечно-съдови заболявания • Магнезиев дефицит при бременни

6, € / 12, лв.

60 90

60

5, € 95 10, лв.

22

90

20

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката.

.bg 29

35

до

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Êàê äà ðàçïîçíàåì ðàííèòå ïðèçíàöè íà àóòèçúì? Евелина ЧАНЕВА Евелина Чанева е психолог, специалист по ранно детско развитие и сертифициран биофийдбек терапевт. Има интереси и опит във възрастовата, педагогическа и социална психология. Работи успешно с деца и консултира и подкрепя родителите им по въпроси за развитието, емоционална интелигентност и поведенчески особености. Работи като психолог в Дневен център за деца с увреждания в гр. Пловдив. Можете да си запишете час за безплатна консултация на тел. 0889 48 25 59 Кога говорим за проблеми с общуването при децата? Всичко, което би могло да затрудни комуникацията, е проблем в общуването – трудности при усвояването, разбирането, продукцията и използването на езика; липса на желание за интеракция; увреждания. Какви са най-честите причини? Децата се учат имитирайки възрастните. За да се случва този процес, е необходимо да има контакт, да можем да привлечем и задържим вниманието им, да сме сигурни, че ни чуват и виждат, и че имат необходимите умения да имитират звук или движение; комуникацията да е съобразена с нивото на интелектуалното развитие. В ранна детска възраст речниковият запас е ограничен и общуването е предимно невербално и то най-често с възрастни. Възрастните разчитат невербалната комуникация по-добре, но въпреки това комуникацията не е пълноценна. При общуване с връстници поведението е значим фактор за приемането от другите деца. Агресивните деца с нисък самоконтрол често са отхвърляни и това може да ги накара да се чувстват самотни. Проблемите в общуването при децата могат да се дължат на липса на социални умения, поведенчески особености или проблеми в невро-психичното развитие. Кога можем да говорим за аутизъм? Аутизъм или генерализирано разстройство на развитието е диагноза, която се поставя само от лекар специалист в детското развитие – детски психиатър или невролог. Има ранни маркери, които биха могли да ни наведат на мисълта за проблеми в развитието. Част от най-характерните и най-често споменаваните са: липса на очен контакт, липса на интерес за

общуване, ограничена мимика, повтарящи се еднотипни движения, игра с играчки не по предназначение, проблеми със сензорната обработка, късно проговаряне или липса на реч, избирателно хранене и други. Вариантите на проява на тези характеристики, комбинациите на нарушения и личностните особености са толкова многообразни, че всеки отделен случай трябва да бъде разглеждан в своята уникалност и единство от тази позиция да се търсят терапевтични перспективи. Това са нарушения в комуникацията и интеракцията, които обикновено са видими до 2-годишна възраст. Термин с история, а не „модерна“ диагноза За пръв път терминът „аутизъм“ е използван през 1916 година от швейцарски психиатър като описание на поведение, отличаващо се със склонност към изолация и отдръпване от външния свят. Години по-късно, при наблюдение на група деца се забелязва тенденция към генерално оттегляне от връзката с другия, изразяващо се в различни прояви на самоизолация, липса на референтна усмивка (типична около втория месец) и жестова експресия при комуникация. При носене на ръце в шестия месец отсъствали прояви на адаптация на тялото на детето към тялото на възрастния. А около осмия месец не се забелязвал сепарационен страх и страх от непознати. Отчитали се и значителни особености в употребата на речта. В отношението си със света, наблюдаваните деца избягвали промените. Поведението им може да се състои от сложни и съставни повтарящи се действия, особено при дейностите от ежедневието. Те могат да се проявяват във формата на стереотипни движения (пърхане с ръце, подскоци, въртене на предмети или въртене около собствената си ос). Чрез подобни поведения децата упражнявали контрол или си осигурявали безопасност, но също така и често извличали удоволствие. В допълнение на описаните характеристики, се отбелязва и съществуването на така наречените „островчета на способности“, които някои деца демонстрират в определени области. През 1976 година са систематизирани основните симптоми на аутизма, които на поведенческо ниво са приложими и до днес. При осмислянето на аутизма, на преден план се извеждат нарушенията в социалните взаимоотношения, задръжките в езиковото общуване (вербално и невербално) и трудностите в символизацията (въображение и символична игра). Очертават се няколко групи симптоми: • Сензорни индикации, свързани с повишена или намалена сензитивност към светлина, шум, докосване, миризми, вкус.

• Особености на социалните връзки: затруднен очен контакт; неразбиране на емоциите; затруднения да различават одушевени от неодушевени предмети.

АПТЕКИ

.bg 31

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ • Особености на поведението: стереотипни движения, ритуализация на поведението, стремеж към неизменност на средата. Доведени до крайност, стереотипните движения се превръщат в автостимулация, която няма никаква друга функция, освен доставяне на сензорно удоволствие и детето трудно може да бъде откъснато от него. При част от децата се отчитат поведенчески прояви като агресия, автоагресия или хиперактивност. Често при децата от аутистичния спектър се отчитат нарушения на съня и силно изявени предпочитания в храненето.

• Особености на речта: изразяват се преди всичко в нарушения на комуникативната функция на речта. В речта на аутистичните деца често присъства ехолалията – детето повтаря изреченията, както ги е чуло, без да ги приложи към себе си. При липса на разбиране за социалните взаимодействия и с нарушение на способностите за въображение, за детето с аутизъм е много трудно възприемането на ролите „аз“ и „ти“. При тях се наблюдава буквално разбиране на речта. Характерна е особена интонация – равна и монотонна или с неочаквани промени. Децата срещат затруднения не само при разбирането на говоримия език, но и на другите комуникативни сигнали като жестове, мимика, език на тялото. При част от децата не се наблюдава речева продукция.

• Особености на играта: първият признак е склонността на децата да играят сами. Обикновено те не играят с играчките по предназначение – занимават се с различни манипулации с предмети или части от своето тяло. Предпочитат игра със странни предмети, като често се привързват към предмети, които предлагат сензорна стимулация или предполагат

подреждане в определен ред или модел. Аутистичните деца не могат да играят символични игри. През 1980 година аутизмът се включва в психиатричната класификация като „Генерализирано разстройство на развитието“. Това понятие постепенно се заменя с термина „Разстройство от аутистичния спектър“ в клас „Невроразвитийни разстройства“ в актуалната класификация. Безспорен е фактът, че в последните десетилетия РАС засяга все повече деца. Заради липсата на биологични маркери за аутизма, поставянето на диагноза се базира преди всичко на обективно наблюдение на детето. Следва да се има предвид, че характеристиките на децата на нивото на социокомуникативното и познавателно развитие, както и нивото на типичните „аутистични“ поведения са изразени в различна степен при различните деца. Това изисква оценката на състоянието и преценката на възможните терапевтични интервенции да се индивидуализира във случая на всяко дете. Поставянето на диагноза се случва след проследяване на развитието от мултидисциплинарен екип от педиатър, невролог, психиатър, психолог, логопед. Източници: Цветанова А., Начева Ст., „Уникалното дете – типичният и атипичният път на развитието“ II част, 2022г; Бръчкова, М. „Аутистични нарушения при децата и терапевтични подходи за преодоляването им“ 2011г.; Терзиев Д., Аврамова Ат., Полнарева Н., сб. „Разстройства от аутистичния спектър“ 2016г.; Лазарова М., Гъдева Д., Циркова Д., Ранни знаци за аутистични тенденции при бебета и малки деца в сп. „Практическа педиатриа“2018г.

Признаци на аутизъм

Предпочита да играе сам

Проблеми със съня

Нежелание към докосване

Истерия

32 АПТЕКИ

.bg

Чувствителен към

Ходене на пръсти

силни шумове Ехографска снимка на пациент преди и 4 седмици след въвеждането на режим.Омазняването е намаляло значително.

Неотзивчивост към името си

Хиперактивност

до

25

35

ЗДРАВЕ

Ñèìïòîìè è ðåõàáèëèòàöèÿ ïðè ÄÖÏ

Юмер ЮМЕР Кинезитерапевт Юмер Юмер завършва кинезитерапия в Русенски университет „Ангел Кънчев“ през 2015 г., като част от обучението му преминава в Hacettepe University – Faculty of Physical Therapy and Rehabilitation в Анкара, Турция. Професионалният му опит включва работа в болница Medihouse в Истанбул и други специализирани лечебни заведения. Той има над десетгодишен клиничен опит и е основател на Център Kinesio Life в градовете Пловдив и Стара Загора. Работи с пациенти от различни възрастови групи – от кърмачета над 4-месечна възраст до възрастни с остри и хронични опорно-двигателни заболявания. Сертифициран е в редица съвременни терапевтични методики, сред които: Шрот терапия, Бобат терапия, мануална терапия, иглотерапия, грастон техника и кинезиотейпинг. Телефон за връзка: 0897 355 606. Детската церебрална парализа (ДЦП) е трайно неврологично разстройство, което възниква в резултат на увреждане на мозъка преди, по време или след раждането и засяга двигателните умения като движение, стойка и мускулен контрол. Симптомите варират индивидуално, при някои деца те са по-леки, при други по-изразени. Макар че заболяването не е прогресивно, проявите му могат да станат по-очевидни с растежа на детето. Освен двигателните нарушения, ДЦП може да доведе и до сензорни, когнитивни и поведенчески затруднения, както и до вторични мускулноскелетни деформации. За ранна диагностика се използват съвременни методи като анализ на общите движения (Prechtl Analysis) и магнитнорезонансна томография (ЯМР). Лечението е мултидисциплинарно и включва разнообразни подходи: физиотерапия, управление на спастичността, хирургични интервенции, логопедична и гълтателна терапия, както и специално образование, съобразено с индивидуалните нужди на детето. Целта на тези терапии е да се намалят симптомите, да се подобри функционалността и да се подпомогне постигането на максимална независимост в ежедневието. Какво представлява Детската Церебрална Парализа? Детската церебрална парализа (ДЦП) е трайно нарушение на движението и стойката, което възниква вследствие на увреждане на развиващите се мозъчни структури преди раждането, по време на раждането или в ранния неонатален период. Клиничната картина може да варира значително в зависимост от степента на увреждане и зоната на мозъка, която е засегната. Макар ДЦП да не е заболяване, което прогресира с времето, симптомите често стават по-изразени с израстването на детето, като могат да предизвикат различни физически и когнитивни затруднения в развитието. Какви проблеми се наблюдават при деца с Церебрална Парализа? Детската церебрална парализа може да причини не само двигателни нарушения, но и редица други проблеми — сензорни, когнитивни и поведенчески. Често заболяването е съпроводено и от вторични мускулно-скелетни деформации.

Най-често наблюдаваните проблеми включват: • Нарушения в двигателните умения • Мускулна скованост (спастичност) или мускулна слабост • Нарушения в равновесието и координацията • Сензорни затруднения (осезание, проприоцепция) • Когнитивни проблеми (трудности в ученето, паметови нарушения) • Зрителни проблеми (страбизъм, частична загуба на зрението) • Нарушения на слуха • Епилептични припадъци • Нарушения в комуникацията (затруднен говор или забавено езиково развитие) • Поведенчески проблеми (хиперактивност, емоционална лабилност) • Дихателни и гълтателни затруднения • Мускулно-скелетни деформации (контрактури на стави, гръбначни изкривявания) Какви са рисковите фактори за развитие на Детска Церебрална Парализа? Различни медицински състояния и усложнения, водещи до мозъчно увреждане, могат да увеличат риска от развитие на ДЦП. Основните рискови фактори включват: • Преждевременно раждане (преди 32-та гестационна седмица) • Недостатъчно кислородоснабдяване на мозъка по време на раждане (хипоксия) • Ниско тегло при раждане (< 2500 г) • Мозъчен кръвоизлив преди или след раждането • Инфекции по време на бременността или в ранния следродилен период (менингит, сепсис) • Генетични и метаболитни нарушения • Черепно-мозъчни травми • Трудно или инструментално раждане (форцепс, вакуум) • Многоплодна бременност (близнаци, тризнаци) • Майчини заболявания по време на бременност (високо кръвно налягане, диабет) Какви симптоми на двигателни нарушения се наблюдават при деца с Церебрална Парализа? Детската церебрална парализа се характеризира с различни нарушения в мускулния контрол, движението и стойката, които са резултат от мозъчно увреждане. Тези проблеми се проявяват в различни етапи на двигателното развитие на детето. Най-често срещани прояви на двигателни нарушения: • Хипотония (намален мускулен тонус): движенията на ръцете и краката на бебето са ограничени, мускулите са отпуснати и меки; • Спастичност (мускулна скованост): мускулите на детето са стегнати и ограничават движенията; обикновено се забелязва около 5–6-месечна възраст. Признаци, при които е необходима допълнителна диагностика: • Бебето не може да повдигне главата си, докато лежи по корем, на 2-месечна възраст; • Не може да държи главата си изправена до 4-месечна възраст; • Не се обръща самостоятелно до 6-месечна възраст; • Не може да седи без опора до 8-месечна възраст; • Проявява ясно изразено предпочитание към лявата или дясната страна преди 18-месечна възраст; • Не може да ходи самостоятелно до 18-месечна възраст. Как се диагностицира Детската Церебрална Парализа? Детската церебрална парализа (ДЦП) или високият риск от нейното развитие могат да бъдат надеждно установени още преди навършване на 6-месечна възраст (коригирана възраст).

АПТЕКИ

.bg 35

ЗДРАВЕ Съществуват три основни диагностични метода, които дават найточна прогноза за откриване на церебрална парализа в този ранен период: • Оценка на общите движения (General Movement Assessment) • Магнитно-резонансна томография (MRI) • Неврологичен преглед на кърмачета • Краниална ехография (ултразвуково изследване на мозъка) Ранната диагностика има ключово значение за започване на своевременна терапия и рехабилитация, което значително подобрява дългосрочната прогноза. Какво може да се постигне с рехабилитация? Рехабилитацията има за цел да подобрят двигателните и функционални умения на децата с детска церебрална парализа. Основните ползи включват: • Регулиране на спастичността • Подпомагане на двигателното развитие • Стимулиране на активните движения • Повишаване на стабилността по време на движение • Подобряване на баланса и координацията • Поддържане на обема на движение в ставите • Предотвратяване на постурални нарушения • Повишаване на независимостта в ежедневните дейности • Определяне и прилагане на подходящи помощни средства (ортези, проходилки и др.) Един и същ ли е рехабилитационният подход при всички деца с церебрална парализа? Не. Клиничното състояние на всяко дете с церебрална парализа е различно, затова и рехабилитационните програми се изготвят индивидуално. Лечението зависи от типа на церебралната парализа и е насочено към различни терапевтични цели. Основни цели при лечение на дискинезичен тип ДЦП: • Намаляване на неволевите движения • Повишаване на стабилността • Възстановяване на ориентацията по срединната линия на тялото Основни цели при лечение на спастичен тип ДЦП: • Стимулиране на активните движения • Осигуряване на разнообразни двигателни преживявания • Регулиране на спастичността За всяко дете се създава индивидуален терапевтичен план, който отчита неговите двигателни, функционални и социални нужди. Какви са приоритетите при рехабилитацията на деца с церебрална парализа? Рехабилитацията при деца с ДЦП следва да бъде насочена не само към двигателните функции, но и към подобряване на качеството на живот и социалната интеграция. Основните приоритети са: 1. Комуникация Комуникацията е от съществено значение за хората с церебрална парализа на всяка възраст. При деца с говорни затруднения е важно да се осигурят подходящи вербални и невербални методи, както и специализирани комуникационни устройства, които подпомагат общуването с околната среда.

2. Дейности от ежедневието Прекомерната протекция от страна на семейството може да ограничи развитието на умения за самообслужване при децата с ДЦП. Необходимо е да се насърчава самостоятелност в основните ежедневни дейности — хранене, тоалет, лична хигиена, обличане. Информираността на семействата по този въпрос е ключова за развитието на тези умения.

3. Движение Движението е основен фактор за опознаване на света и за когнитивното развитие в детството. В зряла възраст то е определящо за независимостта и участието в обществения живот.Дори когато детето не може да ходи самостоятелно, използването на инвалидна количка

36

АПТЕКИ

.bg

или технически помощни средства осигурява необходимата мобилност.

4. Ходене Придвижването и ходенето са особено важни в детството, а от юношеска възраст нататък способността за ходене става решаваща за социалната интеграция и избягване на зависимост от околните. Защо рехабилитацията е необходима при Детска Церебрална Парализа? Всяко дете с церебрална парализа има потенциал да участва активно в социалния живот и да развие разнообразни умения. Осигуряването на навременна и адекватна рехабилитация е решаващо за бъдещето му. Основните цели на рехабилитацията са: • Предотвратяване на постурални нарушения • Повишаване на мобилността • Предотвратяване на ставни и костни деформации • Подобряване на социалната комуникация и включване • Насърчаване на независимостта в ежедневните дейности • Минимизиране на зрителни, слухови и говорни проблеми • Образоване и активно включване на семейството в терапевтичния процес Важно е да се помни, че лечението и рехабилитацията при детска церебрална парализа представляват продължителен и постепенен процес. Родителите трябва да проявяват търпение и постоянство в обучението и развитието на своето дете през цялото това време. Последователността и ангажираността на семейството играят ключова роля за постигане на добри резултати. Освен това, опитите за търсене на „чудодейни“ методи или решения, основани на невярна или непотвърдена информация, с цел съкращаване на рехабилитационния процес, могат сериозно да намалят ефективността на действителното лечение. Такива подходи не само забавят прогреса, но и понякога могат да доведат до неправилни терапевтични решения или загуба на ценно време. Рехабилитацията трябва да продължи дотогава, докато детето не постигне възможно най-висока степен на самостоятелност — независимо дали това означава пълна независимост или минимална зависимост от околните. Целта е всяко дете с детска церебрална парализа да развие максималния си потенциал за участие в ежедневието, социалния живот и обществото като цяло.

МАМА И БЕБЕ

Ìàìè òðàíñôîðìàöèÿ: êàê äà âúçâúðíåì ñàìî÷óâñòâèåòî ñè ñëåä ìàé÷èíñòâîòî д-р Елена КРЪСТЕВА, дм Специалист по пластично-възстановителна и естетична хирургия

Д-р Елена Кръстева, дм е специалист по пластичновъзстановителна и естетична хирургия с повече от 12 години опит. Завършила е Медицински университет – Пловдив и има активна научна дейност, свързана с модерните техники в реконструктивната и естетичната медицина. Нейните професионални интереси са насочени към съвременните подходи за възстановяване и естествено изглеждащи естетични резултати. Работи в УМБАЛ „Св. Георги“ и от 2024 г. е главен асистент в МУ – Пловдив. В момента е част от екипа на Центъра по Майчино-Фетална Медицина – Пловдив, където консултира и извършва естетични процедури. Майчинството променя всичко – виждането ни към света, приоритетите, чувството за сила и любов. Но то променя и тялото, понякога по начини, които трудно приемаме. Възстановяването след раждане не е просто физически процес, а времето, в което жената постепенно възвръща себе си. Тялото след раждането – нормалното, за което рядко се говори По време на бременността кожата се разтяга, мускулите на коремната стена отслабват, а гърдите променят своя обем и форма. Хормоналните колебания влияят и на косата, и на кожата, а след раждането тези промени не изчезват веднага. Често жените се сблъскват с отпусната кожа по корема, с белези от секцио или перинеални шевове, с раздалечаване на коремните мускули (диастаза) и с промени във формата на гърдите. Това не е дефект, а естествена част от процеса, през който преминава женското тяло, за да даде живот. То заслужава уважение, време и грижа. Възстановяването изисква търпение, разбиране и любов към себе си. Грижата започва отвътре Преди всяка естетична процедура специалистите подчертават значението на възстановяването на общото здраве. То включва балансирано хранене, достатъчен прием на течности, умерена физическа активност, качествен сън (доколкото е възможен с бебе) и грижа за психичното равновесие. Храненето трябва да бъде богато на белтъчини, витамини, желязо и омега-3 мастни киселини, които подпомагат регенерацията на тъканите и здравината на кожата. Физическите упражнения, особено тези, насочени към мускулите на тазовото дъно и коремната стена, подобряват стойката и намаляват болките в кръста. Психическата подкрепа е също толкова важна – чувството на вина или несигурност често съпътстват майките и могат да повлияят на начина, по който възприемат тялото си.

-25%

напълно. Най-подходящият момент за обсъждане на хирургични процедури настъпва поне шест месеца след приключване на кърменето, когато хормоните се стабилизират и теглото е устойчиво. Най-често жените търсят решения при отпусната кожа и диастаза, при промени в гърдите, при упорити мастни натрупвания или при нужда от възстановяване на интимната зона. В последните години все по-популярни са комбинираните подходи, познати като Mommy Makeover – индивидуално съчетание от процедури, което включва коремна и гръдна пластика, а при някои жени и допълнителни неинвазивни методи. Безопасност и реалистични очаквания Естетичната хирургия не е средство за съвършенство, а за възстановяване на хармонията между тялото и усещането за себе си. Успешният резултат изисква реалистични очаквания и доверие към опитен специалист, който ще оцени индивидуалните особености, здравословното състояние и очакванията на жената. Все по-често се избират и нехирургични терапии като лазери, радиочестотни апарати, филъри и биостимулиращи процедури. Те подобряват еластичността на кожата, стягат контурите и възстановяват свежестта на лицето и тялото. Някои съвременни апарати подпомагат и възстановяването на мускулния тонус в дълбочина, което е особено полезно при диастаза или след цезарово сечение. Самочувствието – най-добрата трансформация Истинската промяна започва, когато жената си позволи да се погрижи за себе си без вина. Майчинството не отнема женствеността, а я прави по-зряла, по-мъдра и по-дълбока. Естетичната хирургия днес не е въпрос на суета, а на качество на живот. Тя дава възможност на жената да възвърне хармонията между тялото, ума и усещането за вътрешен баланс. Грижата за външността може да бъде естествено продължение на грижата за здравето и психиката. Най-красивата трансформация не е само във външния вид, а в начина, по който жената отново започва да се харесва, да се движи уверено и да се усмихва на отражението си.

Кога е подходящият момент за естетични корекции След раждане организмът има нужда от време, за да се възстанови

АПТЕКИ

.bg 39

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Âçàèìîîòíîøåíèÿòà â ñåìåéñòâîòî è îòðàæåíèåòî èì âúðõó äåòñêàòà ëè÷íîñò Петя СТОЙЧЕВА-КРИВИЦКИ Анима Център, гр. Пловдив

Петя Стойчева-Кривицки е специалист клиничен психолог и магистър по консултативна психология с практика в гр. Пловдив. Автор и създател на “Анима” мобилно приложение за психологична помощ. www.animabulgaria.com Семейството е първото място, където детето среща света — място, в което то изучава езика на емоциите, на близостта и на свързаността. Взаимоотношенията между родителите, начинът по който общуват, реагират, спорят и се помиряват, се превръщат в невидима матрица, която формира вътрешния свят на детето. Още п реди да усвои думите, то усеща тоновете, напрежението, нежността и тишината. И по тези преживявания постепенно изгражда своя образ за себе си и за мястото си в света. Когато семейната атмосфера е топла, ясна и предвидима, детето расте с усещане за сигурност. То се учи, че чувствата му имат значение, че има право да бъде чуто и разбрано. Това спокойствие не е просто емоционален комфорт, а основа за здрава, устойчива личност. В такава среда детето развива смелост да изследва, да пита, да се проваля и да опитва отново. Неговата ценност не се измерва с успехи или поведение, а с простия факт, че съществува — и е обичано. Когато в семейството има хронично напрежение, когато разговорите се превръщат в битки или мълчания, детето започва да пренарежда вътрешния си свят, за да оцелее. То често приема отговорности, които не са негови: опитва се да „успокоява“ възрастните, да предвижда настроения, да избягва грешки. И понякога това се превръща в модел, който носи години наред — свръхчувствителност, трудности в доверяването, тревожност или тихо чувство, че не е достатъчно. Не защото е направило нещо грешно, а защото е търсило сигурност там, където е имало твърде много емоционален шум.

-25%

Родителите често подценяват силата на обикновените моменти. Но именно те градят връзката: привидно дребните разговори в края на деня, кратките извинения след изблик, прегръдката без причина. Когато възрастният може да признае собствените си трудности, детето научава, че човешките емоции не са заплаха, а част от нормалния живот. Когато конфликтите се разрешават с уважение, то разбира, че любовта не изчезва при различия. И когато родителят умее да се връща — да обяснява, да поправя, да прегръща — детето се учи, че връзките са устойчиви, че не се рушат от една грешка. В крайна сметка личността на детето се ражда от начина, по който е било гледано. От това дали погледът към него е бил топъл. Дали думите са били честни. Дали е имало място за истинските му чувства. Домът не е просто пространство — той е първият психологически климат, в който характерът започва да се изгражда. И колкото полек, по-спокоен и по-човечен е този климат, толкова посвободно и уверено ще се развива детето. Няма идеални родители. И не са нужни такива. Нужно е присъствие — живо, ангажирано, непресторено. Нужно е усилие да бъдеш до детето си, не над него. Нужно е да му показваш, че любовта е действие, а не само чувство. Защото най-големият подарък, който семейството може да даде, е усещането: Аз съм важен. Аз съм видян. Аз съм обичан така, както съм. Това усещане остава за цял живот. И става основата, върху която детето изгражда своята бъдеща сила.

АПТЕКИ

.bg 41

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Български успехи на международните награди Grand Prize Universe 2025 За първи път София стана домакин на престижните международни награди за бизнес, политика и култура Grand Prize Universe 2025. До тази година церемонията традиционно се провеждаше предколедно във Виена под егидата на кмета на район Централен. Наградите са учредени с идеята да отдадат заслужено признание на най-успешните международни проекти и личности през изминалата година. Отличията се присъждат въз основа на препоръки и обосновани номинации. Водещ на събитието бе актьорът Йоан Карамфилов, а за доброто настроение на гостите се погрижи младата и талантлива Ивета Павлова – възпитаничка на НМА „Панчо Владигеров“, специалност поп и джаз пеене, в класа на гл. ас. д-р Владо Димов. През следващата година церемонията по награждаването ще се проведе в Китай. Наградени в Grand Prize Universe 2025: - Категория „Дентална медицина“ – Lema Dental Clinic – Полен Акилич; - Категория „Екология и околна среда“ – Eco Globe Consulting Company – адв. Биляна Тончева; - Категория „Креативност и глобален бизнес“ – Eyeternity AI International Ltd – Хайко Кун и Андреас Бекер; - Категория „Иновативност“ – Aldagon - Food for Dragons – д-р Иван Марков; - Категория „Онкология“ – Complex Oncology Center Plovdiv – д-р Албена Чолакова; - Категория „Красота“ – д-р Невсе Грошар;

- Категория „Вдъхновител“ – Сарах Кристине Шварц; - Категория „Социална дейност“ – Виолетка Рангелова Павлова. Д-р Иван Марков – отличен за иновации и устойчив подход Д-р Иван Марков е зооинженер, ветеринар и изследовател, чиято работа съчетава науката и природата в името на здравето и добруването на животните. С повече от 25 години професионален опит в областта на храненето, физиологията и иновациите при създаването на храни и хранителни добавки за домашни любимци. Д-р Иван Марков се утвърждава като един от водещите специалисти в разработването на функционални и природосъобразни формули за домашни любимци. Той е създател на продуктите на „Алдагон – храна за дракони“, където внедрява модерни решения и естествени съставки в напълно балансирани храни и хранителни добавки. Неговият подход се основава на научна прецизност, дълбоко разбиране на животинската физиология и отговорно отношение към екологията и устойчивото производство. Под ръководството и експертизата на д-р Иван Марков са разработени редица продукти с иновативен състав, висока биологична усвоимост и доказан ефект върху здравето и дълголетието на животните. За своя принос към модерното и отговорно хранене на животните, както и за внедряването на иновативни формули и технологии, д-р Иван Марков получи престижната награда Grand Prize Universe 2025 в категория „Иновативност“. Неговата работа издига българската зоотехническа наука на международно ниво и утвърждава България като център на устойчиви биотехнологични решения. Д-р Иван Марков е един от авторите в списание „АПТЕКИ 36.6“ – поздравяваме го за изключителния успех и му желаем още много бъдещи постижения!

АПТЕКИ

.bg 41

ЕВРОТО

Еврото в България: Ново начало с единната европейска валута От януари България официално въвежда еврото като своя национална валута – важна стъпка в развитието на страната и интеграцията в европейското икономическо пространство. Това е промяна, която засяга всеки гражданин – затова е полезно да погледнем към историята на еврото, особеностите му и практическите въпроси, които вълнуват хората

- От другата – т. нар. „държавна страна“ – всяка държава има собствен дизайн, който отразява национални символи, личности или културни мотиви.

- Дори монета с гръцки, немски или италиански символ отзад е напълно валидна и може да се използва навсякъде, включително в България.

Кратка история на еврото Еврото е създадено през 1999 г. като безналична валута, а през 2002 г. влизат в употреба първите евробанкноти и монети. Първоначално надписът върху банкнотите е бил само на латиница – EURO. Малко по-късно към него се добавя и гръцкият вариант – ΕΥΡΩ, за да отрази културното и езиковото многообразие на Европейския съюз. С въвеждането на еврото в България за първи път в историята на банкнотите се появява и трето изписване – на кирилица: „ЕВРО“. Това е значимо признание за България като страна, чиито език е една от официалните азбуки на ЕС.

"Българското евро" – валидно в цяла Европа С въвеждането на еврото у нас ще се появят и българските монети с национален дизайн. Те ще важат не само в България, но и във всяка страна от еврозоната. По същия начин всички европейски евро-банкноти и монети без ограничения ще бъдат валидни за плащане у нас.

Еврото като единна валута Еврото е създадено с идеята да улесни търговията, пътуванията и финансовите операции между държавите членки. То премахва нуждата от валутни курсове в еврозоната и създава стабилна, предвидима и удобна за използване икономическа среда. Българските граждани ще могат да плащат с евро навсякъде в еврозоната, а бизнесът ще работи с партньори от други държави по-лесно и с по-ниски разходи. В същото време гостите на страната ни ще могат безпроблемно да използват своите евро в България. Еврото се управлява от Европейската централна банка (ЕЦБ), която се намира във Франкфурт, Германия. ЕЦБ: - издава евробанкнотите и определя техните защитни елементи; - следи за стабилността на цените и инфлацията в еврозоната; - гарантира, че всяко евро – независимо от страната, в която е издадено – има същата стойност и е валидно навсякъде. След въвеждането на еврото България става част от тази система и от общите решения, които определят бъдещето на валутата. Различните емисии – всички са валидни Важно е да знаете, че банкнотите и монетите евро, издавани през различни години и от различни държави, спокойно могат да се използват навсякъде в еврозоната, включително и в България.

Практическа помощ Преходът към евро може да изглежда сложен, особено за повъзрастните, но всъщност е добре планиран и удобен. Ето найважното: 1.Двойно показване на цени В продължение на определен период всички цени ще бъдат изписвани едновременно в левове и евро, за да помогнат на хората да свикнат. Това означава, че не е нужно сами да смятате — всичко ще бъде изписано ясно.

2.Банковите сметки Левовите сметки ще бъдат автоматично превалутирани в евро. Това ще стане без такса и без да е необходимо да посещавате банката.

3.Обмяна на левове Левовите банкноти и монети ще могат да се разменят дълго време след промяната. Българската народна банка ще ги обменя безсрочно за голяма част от номиналите.

4.Проверка за истинност на банкноти ЕЦБ репоръчва лесен метод: Пипни – погледни – наклони. Пипни: ще усетите релефен печат. Погледни: срещу светлина се виждат воден знак и защитна нишка. Наклони: холограмата и цифрите променят цвета си.

Банкнотите · Дизайнът им е еднакъв във всички държави и включва седем купюри: 5 €, 10 €, 20 €, 50 €, 100 €, 200 € и 500 €. · Съществуват различни серии през годините – някои с надпис само на латиница и гръцки, други (по-новите) ще включват и кирилица. · Всички версии са законно платежно средство, независимо дали съдържат изписването на кирилица „ЕВРО“. Монетите - От едната страна всички евромонети са еднакви - т. нар. „обща страна“. Те се състоят от осем различни купюри: 1, 2, 5, 10, 20 и 50 цента, 1 € и 2 €.

АПТЕКИ

.bg 47

ЗДРАВЕН ХОРОСКОП Януари 2026 Анелия ЛЕЧЕВА – ХРИСТАКИЕВА Aстролог Анализ на рождена карта, синастрия (съвместимост на партньори), елекция (избор на подходящ момент), бизнес астрология. Можете да си запишете час на тел. 0898666838 или е-mail: eti02@abv.bg

Овен Енергията на месеца е изключително активна. Това може да ви накара да се чувствате прекалено превъзбудени, което ще се отрази на съня ви. Проблемите с нервната ви система ще предизвикат чести главоболия. Обърнете внимание на очите и синусите. Завишен риск от вирусни инфекции.

Везни През месец януари обърнете внимание на отделителната си система, най-вече на здравето на бъбреците. Добре е да пиете повече течности и да направите терапия с добавки и билки, които подобряват функцията на бъбреците. Възможно е да се проявят цистити, чието лечение може да продължи дълго.

Телец Месецът е много подходящ за предприемане на действия, свързани с вашето хранене. Сега е моментът да проявите волята и да започнете този режим на хранене, който ще ви доведе до дългосрочни резултати. Възползвайте се от благоприятното влияние на планетите, за да въведете тези навици и рутина, които ще ви помогнат да подобрите здравето си.

Скорпион Месецът е много благоприятен за вас по отношение на здравето и лечението на проблеми, които имате. Сега е възможно да намерите подходящото за вас лечение или специалист, който ще ви помогне да се справите с проблеми, които имате от дълго време. Планираните операции ще завършат с успех. Подобрете здравето си, като се движите повече и прекарвате време на чист въздух.

Близнаци Добре е в настоящия месец да обърнете внимание на здравето на дебелото черво и синусите си. Започнете терапия с пробиотици, за да предотвратите бъдещи дискомфорти в тази област. Тези от вас, които имат хроничен синузит, е добре да бъдат внимателни, защото е възможно да има обостряне на проблемите ви.

Рак Прекаляването с храна и напитки по време на празниците е възможно да доведе до храносмилателни проблеми, които да лекувате дълго време. Възможно е да има обостряне на гастрит и язва – затова не прекалявайте с храната. Добре е да направите лека разтоварваща диета, за да дадете почивка на стомаха си.

Стрелец Обърнете внимание в настоящия период на здравето и профилактиката на щитовидната си жлеза. През месеца може да се очаква увеличение на симптоматиката на съществуващи вече проблеми в тази област. Уязвими са гърлото и сливиците, което ви прави много податливи на вирусни заболявания. Не се самолекувайте, защото има опасност от ангини, фарингити и ларингити.

Козирог Физическата ви енергия е изключително силна през настоящия месец. Това ще ви накара да имате желание да се движете и да спортувате повече. Ще се чувствате много енергични и позитивни. Това е много подходящ период за стартиране на режим на движение, който ще имате волята да спазвате дългосрочно.

Лъв Кожата, костите и зъбите са на фокус през месец януари. Посетете вашия стоматолог и направете профилактика на зъбите си. Месецът е подходящ за оперативни интервенции, ако ви предстои такава, то тя ще бъде успешна с благоприятен резултат. Тези от вас с хронични проблеми на костната система вероятно ще имат болки – затова ако ви е възможно, не стойте дълго време на студено.

Водолей През месец януари може да очаквате активизиране на проблеми, свързани с тънките черва (колити) и вероятност от травми в глезени и стъпала. Тези от вас, които са почитатели на зимните спортове, трябва да бъдат особено внимателни, защото съществува риск от травми. Не бъдете твърде смели по пистите. По отношение на храненето се препоръчва да направите кратко въздържание от консумацията на храни, които дразнят червата.

Дева Много силен и благоприятен за здравето ви месец ви очаква. Всичко, което планувате в посока подобряване и профилактика на здравето ви ще се увенчае с успех. Единствено хората, родени в последните три дни на знака, трябва да бъдат внимателни, защото е възможно да имат влошаване на здравословните си проблеми.

Риби Планетата, която управлява вашия знак през месец януари, е на последния критичен градус на Риби. Това от една страна може да бъде свързано с край на един дълъг цикъл на здравословни или психични проблеми, но е възможно да се прояви и като последна криза на един доста голям период, в който вие не се чувствате добре. Добре е да си осигурите повече спокойствие и почивка и да не се натоварвате прекалено психически.

АПТЕКИ

.bg 49

АДРЕСИ

ПЪРВОМАЙ

у . "Хр с о Бо е " 52

е .: 0886/962-466

у . „Об

е .: 0335/915-15

нс

а ар“ 9

у . “Кня Бор с I” 51В, Р

36.6 П р ома

е

Пар

е : 0876/367-366

РАКОВСКИ 36.6 Ра о с 36.6 Оа с 36.6 С е а Е са е а 36.6 Ра о с Р е

СОФИЯ

у .„ н“ 28 . Се ро о, бу . „Г. С. Ра о с “ 170Б у . „Вас Пе е о “ 1 у . „Пе р Парче ч“ 21

е .: 03151/23-64 е .: 03151/30-11 е .: 0877/989-366 е .: 0878/166-366

у . „Геор И м р е “, б . 242, сре у КЦ 29 е : 0878/566-366 бу . „Е ро а“ 182 ( ма а н Ме ро) е : 0878/022-366 . . н 1, б о 31 е : 0876/966-366

36.6 Го е е че 36.6 Ме ро 2 36.6 н1

СТАМБОЛИЙСКИ с

СТРЯМА

у . „Ан

м I“ 2

е : 0339/62220

у . „И ан Ва о “ 4

36.6 С ряма

е .: 03153/21-08

е арс

36.6 С амбо

СЪЕДИНЕНИЕ у . „А е сан р С амбо

36.6 С е нен е

с “4

е .: 0878/366-112

КУКЛЕН у .„

36.6 Ку ен

бен Кара е о “ 1

е .: 0879/396-366

МАНОЛЕ у . „П р а“ 36

36.6 Мано е 50 АПТЕКИ

.bg

е ен ре е

36.6 Кар о о

е .: 0312/366-36

ня а

КАРЛОВО

е“ 24

И

36.6 Во о но о

у .„

ура

ВОЙВОДИНОВО

е .: 0331/21-138

о ма с ра на фарма о е на ре е

36.6 Баня

ар я“ 4А

ен форм

БАНЯ

бу . „Б

е .: 0876/218-366

я е с ем ора н

ар я

И о

36.6 Б

Има о о ор с НЗОК

АСЕНОВГРАД

АДРЕСИ ПЛОВДИВ - ЦЕНТЪР 36.6 Туне а - Б 36.6 Цен

о а

р

бу . „Цар Бор с III Обе н

е “ 62

е .: 032/626-017

у . „Ген. Гур о“ 6

е .: 0876/320-366

36.6 Военна бо н а

бу . „Хр с о Бо е “ 110

е .: 032/207-092

36.6 И ан Ва о

у . „И ан Ва о “ 57

е .: 032/260-207

36.6 Тонус

ул. „Христо Чернопеев“ 20

е .: 032/ 644-618

36.6 Мар я у а

бу . „Кня ня Мар я у а“ 12

е . 0879/336-366

36.6 В

бу . „6-

е . 032/641-270

а

се

ем р “ 112

36.6 ВМИ

у . „Вас А р о “ 44а

е : 0889/743-362

36.6 Гран

у . „Ка

ан Ра чо“ 56

е : 0876/366-025

у .„ м

р Цонче “ 1

е : 0884/233-368

36.6 Че

р

Па ара

ПЛОВДИВ - КЪРШИЯКА 36.6 Ма аро 36.6 Б

аК р

яа

бу . „Б

ар я“ 63

е .: 032/941-406

у . „Вас

е с “ 107

е .: 0876/366-106

36.6 Пана ра

бу . „Цар Бор с III Обе н

36.6 ен н ра

бу . „Б

36.6 Ме а Мар на

у . „ . С амбо о “ 136, РУМ Хеброс

е .: 0876/366-119

у . „ ра о а“ 6

е .: 0876/366-011 е .: 0888/618-630

36.6 Побе а - Б

о а

36.6 Но о е

у . “С

е .: 032/941-595

е “ 22

е .: 032/967-164

ар я“ 103

н а” 8

ПЛОВДИВ - КЮЧУК ПАРИЖ 36.6 Р

е

ар

36.6 Б

а Ро о

у . „Ма е он я“ 95

е .: 0876/366-220

BILLA Ро о

е .: 032/673-220

36.6 С бо а а ара 36.6 С нче ч

у . „Ге е “ 44 у . „Геор И ономо “ 2Б

е .: 0876/366-703

36.6 аме Груе

у . „ аме Груе “ 36

е .: 0876/907-366

36.6 Русе

у . „Ма е он я“ 101

е .: 0878/020-366

36.6 Тра я

бул. „Съединение“ /до Пазара на Хлебозавода/

е .: 0876/366-049

36.6 е с с я 36.6 Томо П а а 36.6 Гербер 36.6 SPS

РУМ е с с я бу . „Ос обо ен е“ 159 бу . „Ос обо ен е“ 61, б . 169

е .: 0877/366-375

. . Тра я, б . 22, ар ер

е .: 0878/436-366

е .: 0879/622-366

ПЛОВДИВ - ТРАКИЯ

е .: 0879/623-366 е .: 0879/306-366

ПЛОВДИВ - СМИРНЕНСКИ 36.6 Уес

ар

бу . „Пе ерс о осе“ 38

36.6 Корона

е .: 0876/366-103

бу . „Пе ерс о осе“ 133, б . В, е . 1

36.6 Прос а

е .: 0876/366-012

у . „Е н Пе н“ 30

е .: 032/241-085

И о И

я е с ем ора н е арс ен форм о ма с ра на фарма о е на ре е ня а е ен ре е Има о о ор с НЗОК

ура

АПТЕКИ

.bg 51