apteki366

Ëèöåâà

àñèìåòðèÿ

Видове хепатит

и как да се

предпазим от тях

Как да постигнем

успех в спорта?

Дефицит

на желязо

Òîïëèíåí èëè ñëúí÷åâ óäàð

ïðè êó÷åòîêàêâî äà ïðàâÿ?

Евелина Чанева:

Как да подпомогнем адаптацията в

детската градина или яслата?

Ìèòîâå çà ãúáè÷íèòå èíôåêöèè

Êúïàíå íà áåáåòî

6-Какдаподпомогнемадаптациятавдетскатаградинаилияслата?

31-Какдапостигнемуспехвспорта?

ЗДРАВЕ

5-Продължителнотовремепредекрана-предизвикателствозанашитеочи 9-Митовезагъбичнитеинфекции

13-Видовехепатитикакдасепредпазимоттях

19-Дефицитнажелязо

21-Хранителнидобавкипрезвсичкисезони 35-Лицеваасиметрия

МАМАИБЕБЕ

41-Къпаненабебето

ДОМАШЕНЛЮБИМЕЦ

45 - Тибетският мастиф - Атила, внушителното куче пазач от Хималаите, коетоживеевприказниязамък"ВлюбенвъвВятъра"вРавадиново 47-Топлиненилислънчевударприкучето-какводаправя?

НОВИНИ

49 - АПТЕКИ 36.6 с три приза в конкурса "ЛЮБИМА МАРКА" на българскияпотребител

49-АПТЕКИ36.6подкрепихаредицалетнисъбития ХОРОСКОП

50-ХороскопзамесецАВГУСТ2023

Корица: ЕвелинаЧанева Снимкакорица:ДаниелДаков,ДаковСтудио

Автори: д-рГерганаПопова

д-рДимитърПопов д-рИванМарков

д-рПолинаЗахариева маг.фарм.МариелаЙончева

маг фарм.ХристоКралев ак.ИнаСарова

АнелияЛечева-Христакиева ЕвелинаЧанева

МарианаБорисов

ПетяСтойчева-Кривицки

МаркетингМениджър: КатеринаЗисова-Христу АннаДимитрова

Печат:ИКЖанет45

Издател:АПТЕКИ36.6,гр.Пловдив, ул.“ВасилЛевски”107, 0876/366-106 reklama@366.bg 366.BG

90

6, лв.

Êàê äà ïîäïîìîãíåì àäàïòàöèÿòà â

äåòñêàòà ãðàäèíà èëè ÿñëàòà?

Евелина Чанева

Евелина Чанева е психолог, специалист по ранно детско развитие и сертифициран биофийдбек терапевт. Има интереси и опит във възрастовата, педагогическа и социална психология. Работи успешно

с деца и консултира и подкрепя родителите им по въпроси за развитието, емоционална интелигентност и поведенчески особености. Работи като психолог в Дневен център за деца с увреждания в гр. Пловдив. Можете да си запишете час за безплатна консултация на тел. 0889 48 25 59.

и придирчиво към храната си. Често в този период децата, които до скоро са спазвали правилата вкъщи, започват да ги игнорират. Това поведение може да е противопоставяне на изискванията към него или просто умора. Възможно е детето ви да стане по-чувствително при раздяла с вас и да плаче дори, когато се разделяте за малко. Това може да е придружено с нежелание да комуникира с други хора –познати и непознати. Така детето

„подчертава“

колко много значите за него и не е готово да приеме, че без мама и татко също може да му е приятно.

Как да си помогнете, за да преминете през този период полесно?

Адаптацията

към новата организация на деня е емоционален период на интензивни промени за двете страни – и за родителите, и за детето. Настройте се психически за новостите, но се опитайте да нямате очаквания, защото има много фактори, които не зависят от вас. Отделете време, за да помислите и да си представите как ще протичат дните ви в този период. Така ще можете да планирате и подготвите дори и детайлите, които иначе биха ви стресирали допълнително и ненужно.

На вас и на детето ви предстои да развиете ново умение – как да се разделяте. Като всяко ново и непознато нещо, в началото може да е малко страшно и е нормално детето да се съпротивлява на промените. Не се колебайте да потърсите съветите на детски психолог, ако имате конкретни въпроси или притеснения относно адаптацията на вашето дете. Готовността на родителите (и особено на майката) е от ключово значение за успешната и бърза адаптация на детето. Имайте предвид, че детето усеща вашите притеснения за предстоящото, така че се постарайте да направите всичко необходимо, за да сте спокойни и да му бъдете опора. Нека детето да вижда във вас увереност и вяра, че то ще се справи с предизвикателството.

Ето какво може да ви изненада, но всъщност е част от нормално протичащата адаптация: Често срещани реакции на промените са смущения в съня, резки смени на настроенията и търсене на помощ за дейности, с които детето до скоро се е справяло успешно самò. Може да има загуба на апетит или да стане взискателно

• При записването се поинтересувайте как минава денят на децата и се опитайте да въведете и вкъщи дневен режим, близък до този в яслата или градината. Съобразете се с предложенията на персонала, защото те имат опит и съветите, които ви дават, могат да се окажат много пополезни, отколкото очаквате. Създайте рутина - децата са поспокойни, когато знаят какво предстои.

• Стимулирайте самостоятелността на детето си. Покажете му как да се съблича, облича и обува самò и го подкрепяйте да завършва започнатото. Не се старайте да спестите безпорядъка от самостоятелното хранене, а се заредете с търпение. Давайте възможност на детето да заявява желанията и предпочитанията си Самостоятелността повишава неговата увереност и му помага да пристъпи прага на „новото“ с интерес и любопитство, а не със страх от непознатото.

• Планирайте премахването на пелените. Помислете дали ще действате самостоятелно вкъщи (преди детето да тръгне на ясла или градина) или ще разчитате на подкрепата на персонала в детското заведение.

• Създайте реалистични очаквания у детето си. Разкажете му с вълнение за предстоящото събитие, но не идеализирайте, а дайте възможност детето самò да си създаде впечатления и зачитайте мнението и чувствата му.

• Направете си разходки до яслата или градината и поговорете за дейностите през деня, игрите на двора и подчертайте, че всички родители идват, за да си вземат децата (никой не нощува там, градината не работи). Включете детето в пазаруването за градината – изберете заедно

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

дрехите, раничката или подарък за цялата група.

• Помогнете си с детски книжки по темата. Те са написани от специалисти и ще ви помогнат да поднесете информацията

по разбираем за детето начин.

• Започнете изграждането на умения за спокойна раздяла. Препоръчително е раздялата на прага на детското заведение да е кратка. Изпращайте детето си спокойни, уверени и с усмивка.

• Планирайте отпуската си правилно – използвайте я в

периода на адаптация на детето, за да можете да бъдете на разположение, ако се наложи.

• При контакта с повече хора, детето ви се сблъсква с нови за неговия организъм вируси и бактерии. Попитайте вашия педиатър за съвет как да реагирате при първи симптоми и как да подкрепите организма на детето си, докато игражда имунитет.

(и колко бързо ще се случи тя) зависи от всички участници – дете, родители, учители и дори другите деца.

Родителите поверяват най-ценното си в ръцете на, на практика, непознати хора. Създайте връзка с екипа на детското заведение. Най-добрият и правилен начин за общуване с персонала е да изградите отношения, основаващи се на доверие и взаимно уважение. Тези отношения са част от личния пример, който възрастните даваме на децата и не са за

Какво предстои, когато детето тръгва на ясла: Плачът все още е най-добре усвоеното и успешно работещо изразно средство за малките деца. Това е съвсем нормален израз на емоциите, които заливат като вълна детето. Всяко дете, което разбира, че се разделя с майка си, плаче. Не пренебрегвайте страховете на детето, но не се разстройвайте и вие. Вдъхнете му от вашата увереност, че предстои нещо ново и интересно и всичко ще бъде наред. При най-малките е добре промяната да бъде плавна – да започва посещение за час и в рамките на три седмици да остане за цял ден. Наблюдавайте детето си и се стремете към плавна, но не прекалено продължителна адаптация. Децата приемат промените по-лесно от възрастните. Редовните посещения им помагат да свикнат по-бързо, да развият умения за общуване в група и да изградят дневен режим. Обикновено деца, които са посещавали ясла, се адаптират по-лесно в детската градина. Не забравяйте, че всяко дете има индивидуални особености и продължителността на адаптацията е различна.

В периода след втората година, децата започват да се осъзнават като отделни личности и да опознават света и другите хора по нов начин. Детското заведение ще помогне много на този ключов етап от развитието на детето.

Зачитайте чувствата на детето, дори и да ги изразява по неразбираем на пръв поглед начин. То все още не осъзнава емоциите (собствени и чужди) и не знае как да ги изразява

правилно. Слушайте активно – със стремеж да разберете и да подкрепите детето си. Не е рано да положите основи за развиване на емоционална интелигентност.

Какво предстои, когато детето тръгва на детска градина: В първия учебен ден е много вероятно детето да не плаче, защото не знае какво му предстои. На следващия ден, обаче, осъзнали какво следва, почти всички деца се разстройват. Дори и тези, които са ходили на ясла. За тях обстановката също е нова.

Ако детето ви започва да посещава детска градина след като е навършило 3 години, то вече би могло да се адаптира побързо. В този случай бихте могли да оставите детето и за цял ден, ако екипът ви предложи такъв вариант. Така децата

свикват с целодневния режим по-лесно в сравнение с тези, които първо свикват да посещават само до обяд, а после за цял ден, защото това са две нови ситуации, към които да се адаптира детето.

В детската градина се въвеждат правила. Ако продължите да ги спазвате и вкъщи, това ще успокои детето, защото няма да има разминаване в изискванията към него.

В детската градина се формират и развиват умения за работа

в група. Там децата създават приятелства, кръгът на значимите хора се разширява и детето става посамостоятелно.

пренебрегване.

д-р Полина Захариева Център по Майчинo-Фетална Медицина”

Д-р Полина Захариева е акушер-гинеколог, част от екипа на Центъра по Майчинo-Фетална Медицина, гр. Пловдив, където извършва консултации и проследяване на бременни по НЗОК. Предмет на неин интерес е акушерството с фокус високорисковата бременност – многоплодна бременност, бременни с придружаващи заболявания и др. Д-р Захариева преподава в Медицински университет, гр. Пловдив и работи в АГ клиника на УМБАЛ „Св. Георги“. По време на следването си тя практикува в реномирани университетски клиники във Вюрцбург, Германия, както и в Цюрих, Швейцария, а по-късно участва в редица курсове и лекции за следдипломно обучение. Можете да си запишете час за преглед на тел. 0876 222 711.

Ако сте жена, вероятността поне веднъж в живота си да се сблъскате с гъбична инфекция е изключително висока. Това е втората по честота вагинална инфекция след бактериалната

МИТ 1: Половият контакт е причина за гъбички. Гъбичната инфекция не е полово предавана инфекция и при нея партньорът не трябва да бъде лекуван. Въпреки че гъбичната инфекция не се счита за болест предавана по полов път, има малък шанс вашият партньор да получи сърбящ обрив, ако имате незащитен секс, докато сте заразени. Освен това, ако вече имате гъбична инфекция, след полов контакт, усещането може да се влоши много, тъй като вагиналната тъкан вече е раздразнена. По време на лечение с противогъбичен препарат полов контакт с кондом може да доведе до нарушаване целостта на презерватива. А това от своя страна да увеличи риска от нежелана бременност. Често обаче гъбичките се срещат при полово активни жени, а понякога могат да са в комбинация с други бактерии/вируси. Съвет: при често повтарящи се гъбични инфекции е уместно изследване за захарен диабет и/или сексуално преносими инфекции.

вагиноза. Всъщност,

повечето жени страдат поне веднъж в живота си от гъбички. Симптомите са ни добре познати: вагинално течение - обикновено бяло, гъсто и без миризма, сърбеж и възпаление най-вече в областта на входа на влагалището, дискомфорт/парене при уриниране, болка при полов контакт. Основен причинител e Candida albicans и състоянието се нарича вагинална кандидоза.

Защо гъбичните инфекции са по-чести през лятото?

Всеки иска да се наслади на лятото, но за жалост топлото и влажно време води до потене и спарване в интимната област За гъбичките това е идеална предпоставка за развитие – тъмната и влажна среда във влагалището поставят жените под висок риск от развитие на Кандида.

Пациентите трябва да обърнат внимание обаче, че други медицински състояние са рискови за гъбични инфекциизахарен диабет, бременност, наднормено тегло, употреба на антибиотици и кортикостероиди, ХИВ и нездравословна диета. Въпреки това съществуват много митове за гъбичките, които по-долу ще се опитам да опровергая.

МИТ 2: Гъбичките са силно заразни. Истината е, че не са. Вагиналната кандидоза настъпва при нарушаване на деликатния баланс между добрите бактерии във влагалището и нормално обитаващите там гъби. В

резултат на което има бум на развиващи се гъбички, които взимат превес над „добрите“ бактерии. Този обрат води до появата на гъбичната инфекция.

МИТ 3: Можем да хванем гъбички от басейн, джакузи и море.

Въпреки че гъбичките „обичат“ топла и влажна среда, вероятността да ги „хванем“ от там е минимална. Въпреки

това при налична активна инфекция се препоръчва избягването на тези места не заради вероятността да заразим друг, а защото влажните места могат да влошат инфекцията. Съвет за предпазване: след посещение на басейн/джакузи сменете влажния си бански със сух и избягвайте събирането на слънчев тен или седенето продължително време с мокър бански.

МИТ 4: Гъбичната инфекция означава, че човек е нечистоплътен.

Гъбичната инфекция може да настъпи поради различни причини и не е индикатор за личната хигиена на човека.

Много пациенти при наличие на вагинално течение

прибягват до употреба на вагинални душове. Център по

превенция и контрол на болестите съобщава, че жените които използват такива душове имат по-висок риск от развитие на тазова възпалителна болест Съвет: при наличие на симптоми не се самолекувайте, а посетете вашия гинеколог за адекватно лечение.

МИТ 5: Няма начин да избегнете получаването на гъбична инфекция.

Истината: Има някои прости правила, които могат да ви помогнат срещу така неприятните гъбички:

1. Използвайте дишащо памучно бельо, особено през лятото и след тренировка.

2. Не стойте с мокър бански продължително време, а го сменете със сух такъв.

3. Използвайте интимни измивни средства, без миризма и с подходящо pH.

4. Забравете за вагиналните душове.

5. Ако имате чести гъбични инфекции, свържете се с вашия гинеколог.

Надявам се статията да ви е полезна. Остава да ви пожелая весело лято, изпълнено с положителни емоции!

909, лв.

õåïàòèò

è êàê äà ñå

ïðåäïàçèì îò òÿõ

маг. фарм. Христо Кралев АПТЕКА 36.6 УЕСТ ПАРК

Маг. фарм. Христо Кралев е завършил фармация в Медицински Университет-Пловдив Притежава близо 10–годишен опит в практикуването на специалността. Преминал сертифицирани курсове по Шуслерова терапия.

Хепатитът е възпаление, което често се причинява от вирус. От петте различни хепатитни вируси (A, B, C, D и E), само В и С могат да хронифицират, причинявайки продължително заболяване Хепатитите се разделят на остри (които продължават по-малко от 6 месеца) и хронични (които продължават по-дълго). Взети заедно хепатит В и С представляват една от най-големите глобални заплахи за здравето, убивайки приблизително 1 милион души годишно. Изчислено е, че повече от 500 милиона души по света са заразени с хепатит В или С и един на всеки трима е бил изложен на инфектиране с единия или и с двата вируса.

Хепатит А се причинява от хепатитен вирус А (HAV), който е един от трите най-чести причинители на вирусни хепатити. Вирусът е изключително устойчив на външни условия. Хепатит А е една от най-древните болести, познати на човечеството Тя е самоуправляваща се и самоограничаваща се болест Заболяването води до скоротечен хепатит и смърт в само една малка част от пациентите. Въпреки това тя е важна причина за

дни, през който пациентът остава асимптоматичен въпреки активната репликация на вируса. В тази фаза инфекциозността е голяма.

- Фаза преди жълтеницата (prodromal), варираща от няколко дни за повече от седмица - се характеризира с появата на симптоми като загуба на апетит, умора, коремна болка, гадене и повръщане, висока температура, диария, тъмна урина и бледи изпражнения.

- Фаза на жълтеницата (icteric phase), през която се развива жълтеница.

- Период на възстановяване – този период протича бавно, но пациентът се възстановява напълно.

на HAV инфекцията в продължение на повече от 12 месеца не са наблюдавани.

Лечение Не съществува специфично лечение, насочено срещу хепатитния вирус А Лечението е само симптоматично (облекчаващо оплакванията) и поддържащо. В България всички болни от остър вирусен хепатит А се приемат в инфекциозна болница или инфекциозно отделение с противоепидемична цел за минимум 12 дни. В някои от развитите страни се хоспитализират само тежко протичащите случаи, а останалите се лекуват в домашни условия при спазване на определени предпазни мерки.

Лечението на хепатит А се състои в спазване на определен хигиенен режим и прилагане на поддържащо лечение: - препоръчителен е покой с избягване на физически натоварвания; - приемане на добре

балансирана

заболеваемост и социално-икономически

загуби в много части на света. Разпространението на хепатит А през последните десетилетия бележи голям спад основно поради повишаване стандарта на живот.

Вирусният хепатит А е разпространен по целия свят Заболяването е сравнително често и може да протича под формата на епидемии и епидемични взривове. Хепатит А се наблюдава по-често в бедни страни или социални общности с ниско ниво на хигиена и хигиенно-санитарни условия. Всеки може да заболее от вирусен хепатит А, но заболяването се среща почесто при децата и юношите. Заразяването с вируса на хепатит А не означава задължително развитие на заболяването. Възможно е инфекцията да премине безсимптомно (т.е. защитните сили на организма се справят с вируса и заболяване не се развива).

HAV (Hepatitis А Virus) се предава чрез фекално-устен път. Източник на заразата е само болният човек. Вирусът на хепатит А навлиза в организма през устата, размножава се в тялото и преминава в изпражненията, с които се отделя в околната среда. По време на активното си размножаване за определен период от време вирусът се намира в големи количества и в кръвта на болния. Именно затова е налице и предаването на вируса от човек на човек.

В хода на развитие на остър хепатит А може да бъдат разграничени четири клинични фази: - Инкубационен период или предклиничен, вариращ от 10 до 50

храна, спазване на диета за период от около 6 месеца с намаление на трудно разграждащите се белтъци и мазнини, избягване на пържени и пикантни храни и увеличение на въглехидратите;

- избягване консумацията на алкохол и лекарства, които са вредни за черния дроб;

- прием на обилно количество течности;

- вливане по венозен път на течности и вещества, подобряващи работата на черния дроб (левулоза);

- прилагане на витамини и медикаменти от групата на хепатопротекторите.

След прекарване на заболяването вирусът на хепатит А се елиминира напълно от организма. След преболедуване от хепатит А се развива траен, доживотен имунитет срещу заболяването (в кръвта циркулират специфични защитни белтъчни молекулиантитела, които са насочени срещу вирусните частици на HAV) и благодарение на това повторното заболяване от хепатит А е невъзможно. Вирусът на хепатит А не преминава през плацентата и затова не съществува риск за плода при развитие на хепатит А по време на бременност.

Профилактика Предпазването от вирусен хапатит А е възможно в голяма степен и се осъществява чрез спазване на стриктна лична хигиена и на обществените санитарно-хигиенни норми, осъществяване на карантинни и противоепидемични мерки в случаите на регистриран хепатит А и чрез прилагането на специфична профилактика - ваксини и имуноглобулини.

Хепатит В е най-сериозната хепатитна инфекция, която се причинява от вируса на хепатит В. Изчислено е, че 2 милиарда души са се заразявали с вируса в даден момент, а 350 милиона по целия свят продължават да носят хроничната инфекция Хепатитът се разпространява чрез контакт със заразени телесни течности. Повечето инфекции възникват при контакт със заразена кръв, но спермата, слюнката и вагиналните течности също могат да бъдат заразни. След остра или краткотрайна инфекция с хепатит B някои хора развиват хронично или продължително заболяване.

По-рядко заразяване се наблюдава в здравните заведения поради

- болка;

- силна умора;

- висока температура;

- повдигане;

- пожълтяване.

Дори и хората, при които заболяването преминава

без симптоми,

могат да го предават на другите. Диагностициране Лабораторните изследвания показват повишение на хепаталните трансаминази ASAT и ALAT няколко пъти, при ГГТ и алкална фосфатаза също може да има леко повишение, както и в билирубина, тромбоцитопения, понижен албумин и др. При наличие на повишени трансаминази се преминава към изследване на антитела и антигени за хепатит.

неподходящата стерилизация на медицинско оборудване или повторната употреба на спринцовки и игли. Може да бъде предаден чрез кръвопреливане или кръвни продукти. Вирусът може да бъде предаван и по време на раждане. Това е рядко явление в Европа

Лечението на хроничния вирусен хепатит B е с интерферон и нуклеозидни аналози. Лечението с пегилиран интерферон алфа продължава 48 седмици. Прилагат се и нуклеозидни аналози –Entecavir, Tenofovir и много др Лечението с вторите е продължително, ефектът - кратък, развива се естествена резистентност и др За съжаление, лечението на хроничния хепатит B остава ограничено. Основната цел е предотвратяване или забавяне прогресиране на заболяването до чернодробна цироза или хепатоцелуларен карцином Вторият може да се развие и без наличието на цироза. Превенция срещу хепатит В Ваксинацията срещу хепатит В е най-ефективната форма на превенция срещу заразяване. Безопасните и ефективни ваксини предлагат високи нива на защита и повечето държави в Европа са въвели универсални програми за ваксиниране на децата срещу хепатит В. Може да бъде избегнато и чрез:

- безопасни практики на инжектиране;

благодарение

на програмите за изследване по време на бременността (предварителен скрининг) и ваксинацията при раждането, когато майката направи положителни тестове за вируса. Въпреки това предаването от заразена майка на бебето по време на бременност или раждане (вертикално предаване) остава един от най-често срещаните начини на предаване в световен мащаб.

Понякога вирусът може да се предава и чрез споделяне на предмети, които са замърсени със заразени телесни течности. Предмети, които нарушават целостта на кожата или лигавиците (като самобръсначки и четки за зъби), могат да доведат до експозиция на заразена кръв. Въпреки че всеки може да се зарази с хепатит В, следните групи са изложени на по-голям риск:

- сексуални контакти с лица, заразени с хепатит B;

- хора, които инжектират наркотици или споделят игли, спринцовки и други видове оборудване за употреба на наркотици;

- деца, родени от майки с хепатит В;

- лица, които живеят с някой, който има хепатит B;

- определени групи пациенти, например диабетици или хора на диализа;

- здравни работници, които имат контакт с кръв. Симптоми

След като вирусът на хепатит В навлезе в тялото, минава инкубационен период от 1 до 6 месеца, през който не се забелязват симптоми на заболяването Някои хора имат ясно изявени симптоми, други – леки, а при трети симптоми така и не се появяват, дори и заболяването да прогресира до хронична форма. Симптомите за остър или хроничен хепатит В (ако такива се появят) могат да включват:

- практикуване на безопасен секс;

- всеобхватни стратегии за безопасност на кръвта;

- строг контрол на инфекциите в здравните заведения.

Хепатит С е сериозна вирусна инфекция, причинявана от вируса на хепатит С. Това е едно от най-сериозните заболявания на черния дроб като около 170 милиона души са хронично инфектирани, а повече от 350 хиляди умират годишно от заболявания вследствие на хепатит С. Въпреки че заболяването е разпространено по целия свят, се счита, че има региони, където е по-често срещано като Африка, Латинска Америка, Централна и Североизточна Азия. Както и хепатит В, хепатит С също често е наричан „тихия убиец”, тъй като хората могат години наред да живеят със заболяването без да знаят, че са инфектирани и заразни. Вирусът на хепатит С се предава при контакт със заразена кръв. Най-честите начини за инфектиране са:

- споделено ползване на лични принадлежности при прием на наркотици, мониториране на глюкозата или бръснене;

- раждане;

- убождания с игли в болнична среда;

- секс с инфектирано лице;

- татуировки и пиърсинги в нерегулирана среда.

Преди да започне масовият скрининг на дарената кръв заразата беше възможна и по пътя на кръвопреливане или трансплантация на орган. Този риск е сведен почти до нула в наши дни. Инфекцията с HСV може да протече безсимптомно като остър вирусен хепатит и като хроничен вирусен хепатит С В болшинството от случаите (80-85%) оплакванията липсват, оскъдни са или леко изразени и само в около 15% се изявява

заболяване със симптомите на остър хепатит. В 20% настъпва

оздравяване, а в 80% се развива хроничен хепатит.

В 20%-те процента, в които хепатит С инфекцията предизвиква

симптоми на остро чернодробно възпаление първите оплаквания

се появяват след около 2-3 месеца (след заразяването с HCV) и

най-често са следните:

- обща отпадналост;

- леко повишена телесна температура;

- болки по мускулите и ставите;

- гадене и евентуално повръщане;

- загуба на апетит;

- болезненост в горната част на корема;

- тежест и болка в дясното подребрие - дължат се на възпалителния оток на черния дроб, чиято капсула е богато инервирана; този симптом е почти винаги налице при острия вирусен хепатит С;

- потъмняване на урината;

- изсветляване на изпражненията;

- в някои случаи е налице сърбеж по кожата;

- ако налице е обилно повръщане, то може да доведе до обезводняване, характеризиращо се със симптоми като отпадналост, обърканост и загуба на концентрация, учестен пулс, главоболие, намалено количество на отделена урина, раздразнителност и др.

Болшинството от случаите на остър хепатит С протичат леко до умерено и предимно като аниктерични форми (без жълтеница).

При жълтеничните форми след около месечна давност на изброените по-горе симптоми се появява жълтеница. Трябва да се обърне внимание, че жълтеницата е симптом на някакво заболяване, а не болест сама по себе си. Дължи се на отлагане на пигмента билирубин по кожата и видимите лигавици При вирусните хепатити жълтеницата има рубиново-червеникав

оттенък - жълтеникавото оцветяване се забелязва най-напред по склерите ("бялото" на очите) и долната повърхност на езика, а след това и по цялата кожа. Често болните не забелязват сами промяна в цвета на кожата си, а това отбелязват роднините и заобикалящите ги хора. Жълтеницата трае 12-15 дни и след това постепенно изчезва. Хепатит C хронифицира при до 80-90% от пациентите и нелекуван във времето може да доведе до цироза и хепатоцелуларен карцином – около 20% от пациентите с HCV (Hepatitis C Virus) развиват цироза в следващите 20 години.

Прогнозата е по-лоша и вероятността и бързината, с която може да се развие цироза и хепатоцелуларен карцином са по-големи при наслагване на коинфекция с хепатит.

Диагностицирането на HCV инфекция става чрез индиректни или директни вирусологични тестове. Индиректните серологични тестове откриват антитела срещу хепатит С вирус в серума на пациента. Положителният резултат показва минала или текуща HCV инфекция. За да бъде потвърдена настояща инфекция е необходим директен тест за доказване на вирусна РНК (PCR).

Резултатите са от значение за определяне на продължителността на терапията.

Лечение

Противовирусното лечение в острата фаза на инфекцията с хепатит С вирус не е проучено и утвърдено поради рядкото откриване на болестта в остра фаза. Смята се, че ранното лечение с интерферон предотвратява хронифицирането в голям процент от случаите. В болшинството от случаите лечението на хепатит С се провежда в хроничната му фаза с пегилиран интерферон и

рибавирин по схема. Ваксинация против хепатит С

За разлика от хепатит В, за момента не съществува ваксина против хепатит С. Профилактиката се извършва чрез прекъсване на пътищата на предаване на инфекцията – трансмисивен - чрез кръвопреливане, медицински манипулации, използване на общи игли при наркомани, хемодиализа, както и при органна и клетъчна трансплантация Сексуалното предаване и предаването от майката на плода се считат за рядкост. Необходим е строг контрол над стерилизацията на инструментариума, изследване на донорите на кръв, избягване на рисково поведение (наранявания с медицински инструментариум, използване на общи игли от наркомани).

Структура на

хепатитни вируси

Хепатит А Хепатит Е

Хепатит С

Хепатит D

Хепатит B Хепатит B

Хепатит D Хепатит D (HDV) може да възникне при дълготрайно

носителство

на хепатит В или да възникне по същото време, по което става заразяването с хепатит В.

Когато HBV и HDV инфекциите се развиват по едно и също време, състояние, наречено ко-инфекция (co-infection), след възстановяването само 2-5% от пациентите стават хронични носители (има вирус в кръвта им повече от шест месеца след инфекция).

Когато HBV инфекция се появява първо и е последвана от HDV инфекция, състоянието се нарича – суперинфекция (superinfection). Това е по-тежката ситуация. Между половин и две трети от пациентите със суперинфекция развиват тежък остър хепатит. В чернодробните клетки има голям брой HBV вируси, HDV довежда до тенденция да се възпроизвеждат по-активно Мащабна инфекция и чернодробна недостатъчност са по-чести при суперинфекция. Начините на заразяване с хепатит D са подобни на тези при хепатит В. Най-съществен се оказва кръвният път на зараза, особено при често преливане на кръв и кръвни продукти, в отделенията по хемодиализа и др. Профилактика

Най-добрият начин да се предпазите от хепатит D е да си направите ваксина срещу хепатит В, тъй като с хепатит D няма как да се заразите, ако нямате хепатит B инфекция!

Хепатит Е е възпаление на черния дроб, причинено от вируса на хепатит Е (HEV). HEV се отделя с изпражненията на заразени лица и попада в човешкия организъм през червата. Предава се главно чрез замърсена питейна вода Инфекцията обикновено е самоограничаваща се и преминава в рамките на 2-6 седмици. Хепатит Е вирусната инфекция е разпространена по целия свят и е често срещана в страните с ниски и средни доходи, където достъпът до основни водоснабдителни, канализационни, хигиенни и здравни услуги е ограничен. В тези райони заболяването се среща както под формата на епидемии, така и като спорадични случаи. Симптоми Инкубационният период на острата HEV инфекция варира от 2 до 10 седмици, като средната продължителност е 5-6 седмици Заразените лица отделят вируса от няколко дни преди началото на заболяването до 3-4 седмици след началото му.

жълтеница

намален апетит

Тъй като случаите на хепатит Е не са клинично отличими от другите видове на остър вирусен хепатит, диагноза се поставя чрез кръвни тестове, които откриват антитела, повишени нива на специфични антитела срещу хепатит Е в организма или чрез (RTPCR) За съжаление, тези тестове не са широко достъпни Профилактика

Тъй като почти всички HEV инфекции се разпространяват по фекално-орален път, добрата лична хигиена, високия стандарти на качество на общественото водоснабдяване и правилното разположение на санитарни отпадъци, са довели до слабото разпространение на HEV инфекции в развитите страни.

За пътуващите в епидемични райони, спазването на хигиенни правила са задължителни. Те включват избягване на питейна вода и/или лед с неизвестна чистота и яденето на сурови миди, сурови плодове и зеленчуци, които не са белени.

Преди няколко години е одобрена единствената в света ваксина срещу хепатит Е (Hecolin) като тя е показна при лица между 16 и 65 години, но за момента не е налична в България.

повишена температура

потъмняла урина, бледи изпражнения

отпадналост

болки в ставите

диария

болка в дясното

подребрие

повдигане и повръщане

симптоми на Хепатит А

маг. фарм. Мариела Йончева

АПТЕКА 36.6 ТОМОВ ПЛАЗА

Маг. фарм. Мариела Йончева е завършила фармация към Медицински Университет - Пловдив. Била е 3 години управител на АПТЕКА 36.6 Маджаров. По настоящем е управител на АПТЕКА 36.6 Томов Плаза. Завършила е втора магистратура по Здравен мениджмънт към ВСУ.

Желязото е есенциален микроелемент с жизненоважна функция за протичане на нормалните процеси в организма. Желязото е нужно, за да осигури необходимия кислород във всяка клетка. Като есенциален микролелемент влиза в състава на редица важни протеини като хемоглобина, чрез който се осигурява транспорта на кислород от белите дробове до всички тъкани.

Дефицитът на желязо в организма води до анемия. Думата анемия произлиза от гръцката дума „αναιμία” , което означава без кръв или малокръвие Това е състояние, при което количеството на хемоглобина и еритроцитите в кръвта силно намалява. Така се нарушава основната функция на кръвта –да снабдява тъканите и органите с кислород. Железен дефицит в организма възниква при:

- нисък прием на желязо с храната;

- нарушено усвояване на желязото в гастроинтестиналния тракт;

- хронична загуба на кръв – при тежко менструално кървене, раждане, хемороиди, кървене следствие на пептична язва или гастрит;

- повишени потребности – например, при бременност.

В организма на възрастен човек се съдържа около 4 гр желязо, по-голямата част от което се използва за синтез на хемоглобина. При недостатъчен прием на желязо или при някоя от горепосочените причини тялото ни изпада в състояние на железен дефицит, а като крайна фаза –желязодефицитна анемия. Тя протича най-общо със следните симптоми:

- бърза умора, слабост, изтощение;

- главоболие, замайване;

- бледа кожа, ускорен пулс;

- отслабени памет и концентрация;

- липса на апетит (при деца).

Лечението зависи от тежестта на състоянието. Много често анемията успешно се преодолява с консумацията на богати на желязо храни като червени меса, черен дроб, риба, спанак,

Äåôèöèò íà æåëÿçî

броколи, черен шоколад В по-тежките случаи се налага включването на желязосъдържащ препарат На пазара съществува голямо разнообразие на такива продукти. Иновативна перорална форма за лечение на желязодефицитна анемия или корекция нивата на желязо в кръвта е липозомното желязо. Липозомата е микрокапсула, състояща се от външен фосфолипиден слой и вътрешна течна среда. Абсорбцията на вещества, които са капсулирани в липозоми, е в пъти по-ефективна отколкото на такива, които не са в липозомна форма Това се дължи на малкия размер на липозомите и двойния слой фосфолипиди. Така обвивката на микрокапсулите увеличава стабилността на съдържащите се в тях вещества и ги предпазва от киселинното стомашно въздействие. По тази технология е капсулован и железния пирофосфат в състава на SMARTHIT FERRUM. Клинични проучвания доказват, че продуктът има много бърза абсорбция и за разлика от железния сулфат не предизвика дразнене в стомашно-чревния тракт. SMARTHIT FERRUM има две форми на приложение - таблетна и течна.

В 1 капсула от продуктa се съдържа 15мг желязо, витамин С, витамини B6 и B12. Ефективността се подобрява от комбинирания състав на продукта, като ролята на витамин С е да подобри усвояването на желязото, а витамините от групата В допринасят за нормалното образуване на червени кръвни телца и намаляне на чувстовто на умора и отпадналост. Капсулите осигуряват висока бионаличност на желязото благодарение на технологията Miosol. Предимство на SMARTHIT FERRRUM е, че капсулите не оставят типичния горчив послевкус на желязо, не причиняват стомашно дразнене и са подходящи за употреба при бременни.

Течната форма на продукта е идеален избор за деца над 3 години и пациенти, които имат проблем с преглъщането на капсули. Капките са с плодов вкус и могат да бъдат приемани директно в устата или смесени с вода или сок.

Смяната на сезоните не е лесна за тялото! През пролетта

се появяват полени и алергии, есента с нейният общ спад в нивата на светлина причинява известна доза умора, а зимата и нейното понижаване на температурата поставя на изпитание имунната система. Докато здравословната, балансирана и сезонна диета все още е най-добрият начин да се справите с промените на сезона, хранителните добавки дават на тялото естествен тласък. През различните сезони се променят нуждите на организма от определени вещества. В тази статия ще разгледаме приема на различните хранителни добавки спрямо сезона, от какво най се нуждае организмът през различните сезони и кога е

паметта и концентрацията. Тогава е удачно да се приема витамин Е, витамин В12, продукти с гинко билоба, омега 3, хуперзин-А.

От полза при алергиите могат да бъдат кверцетин, EPA (ейкозапентаенова киселина), витамин С, екстракт от гроздови семки, екстракт от коприва, бромелаин, включително и пробиотици.

Лято

най-подходящо

да приемаме определени

добавки.

Пролет

Що се отнася до пролетта, ефектите от не толкова здравословната диета през зимните месеци ще са се отразили върху много от нас. През пролетта е важно да приемаме витамини, с които тялото да „излезе от зимния сън“ и да ни заредят с енергия. Витамините А, Е и С са мощни антиоксиданти и са отговорни за редица синтетични процеси. Витамините от група В допринасят за нормалния метаболизъм. Коензим Q10 допринася за повишаване на енергийните нива. За тези от вас, които са склонни към пролетна умора, е много удачно да се приемат адаптогени – лечебни растения и гъби, способни да повишават неспецифично съпротивителните сили на организма и адаптацията му към физически и психически стрес. Такива са например златен корен, женшен, сибирски женшен, ашваганда, гъбата рейши. Те намаляват чувството за умора и отпадналост и допринасят за повишаване на общия тонус. Приложение намират и екстрактите от надбъбречна жлеза, подходящи при така нареченото надбъбречно изтощение.

Пролетта е отличният сезон за детоксикация и забързване на метаболизма. Подходящи са продукти, които стимулират отделянето на жлъчка и излишни течности от организма като глухарче, бреза, девисил, розмарин, коприва, мента, магданоз. Може да се приема и хлорофил под формата на хлорофилин, на капки или капсули.

Често през пролетта се появяват и проблеми, свързани с

Лятото е сезонът, когато прекарваме най-много време навън, температурите са най-високи и пътуваме наймного. Хапваме екзотични храни, храним се навън и не винаги избираме най-здравословното Всичко това в комбинация с по-бързото и лесно разваляне на храните крие рискове от летни стомашно-чревни инфекции. Много удачно е да се приемат пробиотици, които да поддържат нормалната чревна микрофлора и да противодействат на патогените. Пробиотиците са добър избор и при тъй наречената диария на пътуването. Диарията, повръщането и прекомерното потене през лятото крият рискове от дехидратация и разстройване на електролитния баланс. За възстановяването му е важен приемът на електролити –добавки съдържащи натрий, калий, хлорид, бикарбонат, фосфат, магнезий и калций.

През лятото по-лесно се изчерпват минералите и водоразтворимите витамини в организма Затова е подходящо суплементирането с B-комплекс, калций, цинк и особено магнезий, тъй като поради летните горещини мускулните крампи зачестяват.

Бета-каротенът е подходяща добавка за прием през лятото Той подпомага здравето на косата, кожата и ноктите и се превръща в тялото във витамин А, особено необходим, когато сме изложени на по-силното влияние на околните фактори. Освен това е установено, че подпомага постигането на здравословен и равномерен тен.

През лятото е възможно храносмилателната система да се затормозява от горещините. Затова може да се приемат билкови комбинации, съдържащи джиндижил, лайка, резене, кориандър, мента и куркума.

Ако страдате от прекомерно изпотяване може да приемате добавки съдържащи екстракт от салвия (градински чай), за който е доказано, че може да регулира потоотделянето.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

ПРЕЗ ВСИЧКИ СЕЗОНИ

Есен

Есента е известна със своя променлив характер, което несъмнено се отразява и на организма ни Денят се скъсява, температурите падат, дъждовете зачестяват и се

връщаме към обичайната си рутина на работа и училище. Психолозите често използват термини като есенна депресия. Можем да си помогнем при такива състояния като приемаме витамин D, който спомага за здравето на мозъка, нервната система и настроението. Аминокиселините L-тирозин и L-триптофан се трансформират в хормоните допамин и серотонин, известни като хормони на щастието. При безсъние може да се приема аминокиселината мелатонин. При по-изразени симптоми на психоемоционална неустойчивост може да се приема жълт кантарион под формата на екстракти. Омега 3 мастните киселини доказано подпомагат настроението при депресивни състояния.

Настинките са често явление през есенния сезон - затова е подходящо да се погрижим и за имунната си система. Може да се приемат билки като ехинацея, андрографис или бетаглюкани, получени от лечебни гъби. Подходящ е и мед от манука, както и прополис.

Умората може да се пребори с подходящи адаптогени, Bcomplex, коензим Q10.

Зима

През зимата, може би най-важното, за което трябва да се

погрижим е имунната ни система. Именно през зимата тя е най-силно атакувана от вируси и бактерии. От витамините е много важно да приемаме витамин D. По последни данни около 42% от населението страдат в различна степен от липса на витамин D. През зимата този процент се засилва, което не е изненадващо, с оглед на това, че именно слънчевата светлина стимулира синтезата на витамин D в организма. Витамин D е основен витамин за поддържане на здравето на имунната ни система. Важно е да се приема и витамин C, също от огромно значение за имунитета ни. Приемът на цинк и селен също е удачен. От билките, найподходящи са ехинацея, андрографис, котешки нокът, астрагалус, джинджифил, лечебни гъби като шийтаке, майтаке, кордицепс. Подходящ е приемът на антиоксиданти като кверцетин и ресвератрол.

През зимата, по-често прекаляваме с храната и като цяло

тя е по-мазна и тежка в сравнение с другите сезони. За да подпомогнем храносмилателната система може да приемаме храносмилателни ензими, продукти стимулиращи дейността на черния дроб и жлъчката –глухарче, артишок, кисел бял трън, фосфолипиди, холин, лецитин. Подходящи са аминокиселини като цистеин, Lметионин.

В заключение, важно е да запомним, че организмите ни имат различни нужди през различните сезони и е хубаво да откликваме на тези нужди чрез правилни, качествени и

подходящи за целта хранителни добавки.

ОМНИ-БИОТИК ХЕТОКС ЛАЙТ 30 сашета от 3 гр.

Първият синбиотик за метаболитно здраве и детоксикация.

1.За нормална кръвна захар

2.За балансиран липиден профил

3.Намаляване на обиколката на корема

ОМНИ-БИОТИК ПАНДА

30 сашета по 3 гр.

С високо активни чревни

симбионти, специално подбрани

за бременни жени и бебета:

• Подсилва имунната система при бебета

• Благоприятства предпазването от атопични

прояви при бебета

• Четири естествено срещащи се в червата на човека, възпроизводими бактериални култури

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА

PROCOMBO BABY

5 мл ПРОБИОТИК ЗА БЕБЕТА И ДЕЦА. Препоръчван от детските гастроентеролози*

9021, лв.

90 16, лв.

Висока пробиотична потентност - 2 млрд. CFU Не съдържа лактоза и глутен

*Щамове, препоръчани от Европейското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN)

WAYA BIOTIC FORTE

15 стомашно-устойчиви растителни капсули ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР НА СПОКОЙНИЯ КОРЕМ.

24

ВОМИТУСХИЛ S 12 супозитории Ефективно средство срещу гадене и повръщане от различен произход. Спомага за по-бързото отшумяване на симптомите. Подходящ за употреба при деца.

ТАЗЕКТАН ДУО

12 таблетки

Ключът срещу Диария - контролира

и намалява симптомите при всички случаи на диария при деца и възрастни. Съдържа тиндализирани млечнокисели бактерии.

КОКУЛИН

30 таблетки

Кокулин е хомеопатичен лекарствен продукт, използван за: • Профилактика и лечение на прилошаване при пътуване: морска болест, въздушна болест, прилошаване в кола • Лечение на гадене и повръщане без повишена температура

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА

®ДЕКСОФЕН 25 10 филмирани таблетки

Скоростно и ефективно срещу болката!

При лека до умерена болка:

• Болка в мускулите и ставите

• Болезнена менструация

• Зъбобол

ТЕРАФЛУ ФОРТЕ ПРОСТУДА И КАШЛИЦА 500 mg / 6,1 mg / 100mg

16 твърди капсули

СИЛАТА НА ТЕРАФЛУ В КАПСУЛИ

Започва да облекчава кашлицата след 15 минути*

20 таблетки Едно главоболие по-малко.

Доказана тройна формула, която бързо и ефективно премахва болката.

МАГНЕЗИЙ 1ООО 30

ДЕПО ТАБЛЕТКА С УДЪЛЖЕНО

ДЕЙСТВИЕ

• С натурален магнезий от Мъртво море.

• С добавен витамин В6.

• За нормална функция на сърдечния мускул, нервите и мускулите.

®МАГНЕРИЧ 500 mg 30 таблетки

Високоусвоим магнезий при

магнезиев дефицит

• При симптоми като мускулни крампи, изтръпване и мравучкане

• Съпътстващо лечение при сърдечно-съдови заболявания

• Магнезиев дефицит при бременни

*на база абсорбцията на гвайфенезин Използвайте Терафлу Форте Простуда и Кашлица САМО ако имате ВСИЧКИ изброени симптоми: болка и/или температура, запушен нос и продуктивна кашлица.

ВОЛТАРЕН ЕМУЛГЕЛ

1,16% гел, 50g

Действа бързо

Прониква в дълбочина

3 ефекта срещу болката

Облекчава болката при източника

Лекува възпалението

Ускорява възстановяването

ВОЛТАРЕН ФОРТЕ 2.32% гел 150g

Лесна за отваряне капачка. МОЩНО ДЕЙСТВИЕ ПРАВО В ИЗТОЧНИКА НА БОЛКАТА при мускулна и ставна болка

ТРОКСЕВАЗИН 40 g гел

Облекчава болката, намалява отока и укрепва венозните стени. Разширени вени Отоци в крайниците

50

8, лв.

90

7, лв.

ВЕНАКСИН

60 таблетки

Грижа за вените и капилярите

• Патентован диосмин

• Бромелаин с високо съдържание

на GDU

• Висoкокачествен екстракт от Центела азиатика

Висoкокачествен екстракт от Гроздово семе

ФЛЕБОДИЯ 600 mg 30 филмирани таблетки Лекарствен продукт при разширени вени и хемороиди!

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА

КАРДИОПИРИН 100 мг 30 стомашно-устойчиви таблетки Ацетилсалицилова киселина

1 таблетка дневно Кардиопирин при:

• вторична профилактика на

миокарден инфаркт

• превенция на сърдечно-съдови болести, при пациенти със стабилна стенокардия.

НЕВРОБЕКС

30 таблетки

Укрепва периферната нервна система.

В комплексното лечение на възпалителни и дегенеративни процеси, засягащи периферните нерви:

• Неврити, полиневрити

• Невралгии, миалгии

• Изтръпване и мравучкане по крайниците

КЛИМЕНУМ 28 филмирани таблетки ДЕН+ 28 филмирани таблетки НОЩ Балансиран комплекс от активни съставки, който допринася за справяне със симптомите при жени в менопауза. Система ден и нощ.

DR.THEISS МЕЛАТОНИН ПЛЮС спрей за сън, 20 мл.

Съкращава времето, необходимо за заспиване.

Екстрактът от валериана помага за поддържането на съня.

По-лесна адаптация на организма след пътуване със смяна на часовите зони.

Бърза абсорбция през лигавицата. Без привикване.

• ВЕГАН • БЕЗ ЗАХАР

• С ВКУС НА КАСИС И МЕНТА

• НЕ

ДЕЦА

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА

ЦИСТИРЕН

30 таблетки

Действа благоприятно на

пикочните пътища.

• За здравето и нормалната функция

на бъбреците и пикочните пътища.

• За имунната система и доброто състояние

на уринарния тракт.

-10%

ПАНТЕНОЛ спрей 5% 150 ml

Помага за заздравяване на кожата

след слънчеви и термични изгаряния. Успокоява раздразненията, намалява

80

КАКАОВО МАСЛО, DRAGON SUPERFOODS 100 ml

Висококачественото органично

какаово масло е незаменима

естествена грижа за кожата и косата. Подходящо и за десерти.

BROS репеленти

Не позволявайте на досадните насекоми да съсипят вашите приключения на открито! Нашите репеленти ще ги държат на разстояние!

-10%

SENI CARE

Защото кожата не може да се защити сама.

Специализирана козметика с грижа за кожата:

• за суха и чувствителна кожа

• при профилактика на подсичане

• при неволно изпускане на урина • хипоалергични, дерматологично тествани продукти

MICROLIFE ВР А2 BASIC Автоматичен апарат за кръвно налягане

Апаратът предупреждава за наличие

на аритмия по време на измерване.

00

зачервяванията и облекчава усещането за парене. Подпомага естествената регенерация на увредения епидермис. 90

135, лв.

126, лв.

Индикатор за движение на ръката по време на измерване. Индикатор за неправилно поставен маншет. “Светофар” – цветно представяне на измерените стойности. Гаранция - 11 години.

Петя СТОЙЧЕВА-КРИВИЦКИ

"Анима Център", гр. Пловдив

Петя Стойчева-Кривицки е специалист клиничен психолог и магистър по консултативна психология с практика в гр. Пловдив. Автор и създател на “Анима” мобилно приложе-ние за психологична помощ. www.petyastoycheva.com

За добри спортни постижения са необходими не само физическите тренировки, но и много добра психическа подготовка Факт е, че често този ключов фактор се пренебрегва. Много често спортистите са прекрасно подготвени, но им липсват увереност, емоционална устойчивост или трудно се справят с емоциите по време на състезание. Спортистите, които са правили консултация със спортен психолог, могат да направят разликата в постиженията си. Спортната психология изследва въздействието на психологическите фактори при представянето на спортистите и влиянието върху спортните постижения и общия психически комфорт. Консултацията и работата с подготвен специалист по спортна психология може да помогне изключително много за успеха, подготовката, психическото здраве и емоционалния баланс на спортиста. Няколко са основните страхове по време на спортно състезание и те са общовалидни при практикуването на почти всички видове спорт. Първото място в класацията на страхове по време на състезание е за страхът от публиката Срамът и притеснението са често срещани в спорта, тъй като играта или състезанието обикновено се случва пред публика. Сценичната треска пред тълпата ни подлага на огромен ексхибиционистичен страх, който може да прерасне в сковаващ ужас и парализираща паника. Страхът от публично излагане идва от страха от провал, в основата на който стои ниска самоувереност. Подготвеният спортен психолог разполага с техники, с които може да се повиши самооценката при спортисти. В основата на страховата треска преди и по време на състезание се корени и страхът от провал. Възможно е зад този страх да стои свръх изискващ родителски стил на поведение, а това често води до провал в опитите за задоволяването му. Възможно е в живота на спортиста да е имало серия от провали или психотравми, които не са били преживяни. Възможно е самото занимание със спорт да се явява компенсация и бягство от страха от провал и ниската самооценка. При всеки спортист причината е индивидуална. Най- често личностовият стил на спортиста, който изпитва този страх, е агресивно борбен. Колкото и странно да звучи, но несъзнавано може да ни е страх и от успеха Страх от това, че ще застанем на почетната стъл-

Êàê äà ïîñòèãíåì óñïåõ â ñïîðòà?

бичка пред очите на всички, страх от това, че сме недостойни и не заслужаваме победата. Страхът от успеха, както и страхът от провала се дължат на прекъсната връзка с дълбокия вътрешен извор на самоувереност, спонтанна радост, чувство за собствена ценност и значимост. При страха от победата обикновено личностовият стил на спортиста е пасивен. Една пасивна реакция на подчинение на заложените сублиминални сценарии "Аз не съм достатъчно способен и не мога да си позволя да успявам", "Аз съм малък и незначителен и неуспехът е това, което заслужавам".

Успехът също, може да е източник и на вина. Вината от успеха е несъзнателна, но мощна бариера пред постигането му. Дължи се на страха от успеха и подлежащите му несъзнавани сценарии на фалшива скромност и псевдо-смирен морал. Тези сценарии са като несъзнавано табу и когато то бъде пристъпено, се задейства вината. Страховете биват анализирани, осъзнати и съзнателно заменени с позитивни емоционални състояния и мисловен процес в психотренинга. Основните методи, използвани в спортния психотренинг, чрез които се преодоляват гореописаните страхове са тези, които доминират в работата на спортния психолог, именно те са “камъчетата”, спъващи победата - несъзнаваните препятствия.

От голямо значение е настройката за целта или това - да знаеш точно какво искаш! Нарича се целеполагане - това е много мощна техника, която веднъж превърнала се в навик, се отразява върху просперитета във всяка житейска област. Простичко казано, процесът на определяне на целите и задачите ви позволява да изберете къде искате да отидете в живота си. Като знаеш какво искаш да постигнеш, знаеш върху какво трябва да се концентрираш, за да го подобриш, както и ясно определяш това, което те отклонява или задържа в пътя към постигането му. Целеполагането дава дългосрочна визия и конкретна мотивация. С поставяне на точни, ясно дефинирани и конкретни цели, си даваме възможност да предприемем конкретни мерки за постигането на тези цели. Следващата важна задача е съзнателното планиране на реалистични цели. Първата стъпка в планирането на спортни цели, е да си дадете ясна представа за отдадеността си към вашия спорт. Ако не искате нищо повече от малко раздвижване от време на време, тогава трябва да имате различни цели от някой, който е решил да отдаде живота си за постигане на високи постижения в спорта. Трябва да осъзнаете ясно дали наистина искате да се посветите напълно на спорта или мотивацията ви е водена от желанията на родителите ви или на треньора ви.

Преди да вземете каквито и да е реалистични дългосрочни решения за развитие в спорта, е редно да обмислите какви са целите на живота ви, което ще ви помогне допълнително да прецените посветеността си на спортните тренировки в контекста на своята кариера, взаимоотношения, образование, както и други аспекти на живота ви. Определете конкретно измерими и изпълними цели. Ако контекстът и вашите собствени усилия позволяват реалното

количествено и качествено достигане на дадената цел, само тогава тя може да бъде реализирана. Мечтите са добри само в началните етапи по определяне на общи целеви рамки. След това мечтаните постижения трябва да се "свалят" до конкретната действителност и да се осъществят стъпка по стъпка. Ако контекстът и вашите собствени сили и възможности твърде много се разминават с целта ви, опасността от напразни усилия и разочарования е голяма. Както казват на изток: "пътешествието от хиляда левги започва с една крачка". Поставете си амбициозна цел, но планирайте етапите в постигането и съобразно реалните условия и вашите възможности.

КОГАТО ВЕЧЕ СТЕ ОПРЕДЕЛИЛИ ТОЧНО ЦЕЛИТЕ СИ, ФОКУСИРАЙТЕ СЕ ИЗЦЯЛО В КОНКРЕТНИТЕ СТЪПКИ ПО ПОСТИГАНЕТО ИМ, А НЕ В КРАЙНАТА ЦЕЛ!

Много полезна и мощна техника е визуализацията.

Вашето тяло е чудесна еволюирала спортна машина, състояща се наред с другите неща от мускули, които могат да бъдат обучени за върхови постижения и нерви, които контролират мускулите. Главният ръководен център на всички нерви в тялото и мускулите ни е мозъкът, в който огромен брой нервни клетки са свързани в масивни невронни вериги и мозъчни структури.

Част от причината, че на децата им е нужно толкова дълго време в сравнение с животните, за да достигнат зрялост е, че ние хората имаме много по-голям брой нервни клетки в мозъка си. Първоначално мозъците ни са твърде неорганизирани. Голяма част от процеса на израстването, ученето и придобиването на психична зрялост е процес на организиране на огромния хаос от взаимосвързани невронни мрежи в нашите мозъци, така че да се утвърдят социално приемливи навици и поведение, умения и способности.

Голяма част от процеса на обучение и подобряване на спортните рефлекси и умения се състои в промяна, утвърждаване, автоматизиране и създаване на невронен

праксис (автоматични реакции и изпълнение на сложни действия след многократното им практикуване) в нервните пътища на нашето тяло и мозък. Невронните пътища могат да бъдат ефективно обучавани както чрез физическо изпълнение на поредицата от действия, така и чрез използване на техники като ментална визуализация – за мозъка ни менталното изпълнение е идентично с физическото. Поради това визуализацията е ключов елемент в практиката на всеки интелигентен спортист със сериозни намерения за прогрес в конкретната спортна дисциплина.

Друга необходима за постигането на успех техника е въображението. Въображението е средството, чрез което можете да създавате, променяте или затвърждавате невронните пътища, които стоят зад изпълнението на поредицата от движения във вашия спорт.

между вашите тяло, емоции и воля може да бъде постигната чрез обучение във визуализация в рамките на вашия ум. Живото въображение, наситено с воля и желание за усъвършенстване е движещата сила на вашия успех. За мозъка ни няма разлика между стимулацията, получавана чрез физическа сетивност по време на тренировка и съзнателната ярка визуализация. Разбира се, визуализацията не може да замени реалните тренировки, но със сигурност е от изключителна важност като част от цялостния тренировъчен процес. Вашето тяло е усъвършенствана система, задвижвана

от мускули и контролирана от нерви, повечето от които са в мозъка. Нервните пътища в мозъка ви, които са най-важните в спорта, се обучават или чрез реална тренировка и стимули или чрез съзнателна ярка визуализация.

В “Анима Център”, гр. Пловдив, можете да намерите специалисти, на които да се доверите за индивидуална консултация или за групов психотренинг за спортисти. Лекциите и упражненията в “спортен психотренинг” също за от огромно значение за спортиста, който иска да пожъне успех. Ако решите да направите консултация със специалист - спортен психолог или да научите повече за груповите спортни психотренинги, можете да се обърнете за информация на тел: 0885996467.

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Мариана Борисов

Мариана Борисов е сертифициран международен Antiage Expert и специалист по моделиране на лицето. Владее различни ефективни, моделиращи и скулптуриращи масажни техники за лице, упражнения по фейсйога и фейспластика, както и упражнения за корекция на стойката на тялото. Дипломиран

треньор по спорт, фитнес и здраве. Facebook: facefit.expert Instagram: facefit.expert

Да си поговорим за лицевата асиметрия. В природата почти при всички хора се среща асиметрия на лицето. При някои тя е по-силно изразена, а при други - съвсем слабо. Има направени проучвания, според които асиметричното лице се приема много по-добре от лице с почти идеална симетрия.

Много от актьорите и известните личности биха изглеждали съвсем различно, ако имаха идеални лица и определено нямаше да са толкова забележителни, а напротив, щяха да изглеждат прекалено "стандартно".

Но нека сега си поговорим за асиметрията и как да я диагностицираме.

За целта ще ни е необходима наша стара или детска снимка и една нова. А ето и самия метод: Гледаме внимателно първо детската снимка, а след това новата. Виждаме, какво е било и какво е станало. Примерноеднаква ли е назолабиалната бръчка, ъгълчетата на устата на една и съща линия ли са, има ли разминаване при веждите и очите?

Защо ви е необходимо всичко това? За да установите, каква е вашата асиметрия и как може да й повлияете. Защото асиметрията може да бъде вродена или придобита. Вродената може да се коригира само с помощта на хирург, тъй като това са нарушения, свързани с изменения в костите, ставите и хрущялите, челюстната става, долния контур. На придобитата асиметрия ние определено можем да повлияем. В повечето случаи тя се повява като следствие от: • Притиснат нерв;

• Продължително спане на една страна, още от самото детство;

• По-усилена мимика в едната страна на лицето;

• Дъвчене само от едната страна;

• други фактори.

Съвсем различен случай са лицевите травми, дали родови (получени при нашето раждане) или придобити (в следствие на някакъв инцидент). На някои от тях можем до повлияем. И така, ако всичко в детските ви снимки е било нормално и не сте забелязали асиметрия, то тя е придобита и е следствие от начина ви на живот. И сега малко помощ при анализа:

• Спите ли на една страна?

• Носите дамската си чанта само на едното рамо?

• Подпирате ли лицето си с една ръка, докато гледата телевизия или

работите на компютър?

• Всичко ли е наред с вашата захапка или имате някакви отклонения?

• А, какво е положението със зъбите? Имате ли липсващи?

• Дъвчете ли равномерно или предимно на една страна?

• Усмихвате ли се по-силно изразено на една страна?

Това са едни от най-често срещаните причини за появата на лицева асиметрия.

За да установите дали вашата мимика е по-силно изразена

от едната страна, може да си направите кратко видео или да прочетете емоционален текст или просто проведете разговор по телефона пред огледалото. Така бързо, бързо ще уловите вредните движения.

Освен да работим за намаляване на спазмите в мускулите на лицето, се учим и да контролираме мимиката си и да чувстваме мускулите си. По този начин проблемите, които ще трябва да коригираме, ще бъдат много по-малко.

А знаете ли, че има и друга любопитна причина за появата на асиметрията на лицето?

Всъщност нашите емоции и чувства се отразяват на лицето ни. Известно е, че лявото полукълбо на мозъка, отговаря за логиката и мисленето и се отразява на дясната половина на лицето. Дясното полукълбо отговаря за нашите емоции и чувства и се отразява на лявата страна на лицето ни. Източната медицина нарича лявата половина на лицетоженска, а дясната - мъжка, в което разбира се има много голяма логика.

Съществува експеримент, който вие самите може да направите. Взимата ваша снимка и я разделяте на две, с огледало. По този начин всяка от двете половини ще се отразява в него. Погледнете внимателно. Получихте ли два съвсем различни човека? И най-вероятно дясната ви половина показва един сериозен, замислен човек, а лявата мил, лек и симпатичен човек Всъщност това е найразпространения случай.

И така нашето ежедневие и грижи, стотиците малки и големи проблеми, изземването на много мъжки функции, опитите ни

да решим всички въпроси и задачи и в същото време потискането на нашата женственост, лекота и радост, водят до дисбаланс в усещането ни, като личност и това се отразява на лицето ни Ако тези конфликти не бъдат разрешени, то проявата на асиметрия върху лицето е почти гарантирана. Помислете, в коя от двете половини от вашето лице забелязвате асиметрия? А може би това е знак, че трябва да промените нещо. И не забравяйте - балансът е ключът към всичко!

ÇÀ ÊÎÌÁÈÍÈÐÀÍÀ, ÌÀÇÍÀ

ÀÊÍÅÈ×ÍÀ ÊÎÆÀ

Акушерка Ина Сарова

Център по репродуктивно здраве „Д-р Васил Даскалов“ Пловдив

Ина Сарова е акушерка Завършила е Медицински Университет – Пловдив през 2000 г. Бакалавър по Здравни грижи от 2002 г. и магистър по Здравен мениджмънт от същия университет От 2009 г работи в областта на репродуктивната медицина и наблюдението на нормална и рискова бременност в екипа на д-р Васил Даскалов. Ръководи Училище за родители и Кабинет по кърмене и хранене. Можете да запишете час за консултация на тел. 0893 530 580. На адрес http://www.invitro-plovdiv.com

ще намерите полезна здравна информация.

Ежедневните ритуали са тези незаменими моменти, които споделяме с нашето новородено дете. Къпане, масаж, хидратация, хигиена, смяна на пелени. Те се превръщат в едно цяло – грижа, любов, споделяне и игра между родителите и новороденото бебе. Очите им се срещат, говорят си и се смеят заедно – опознават света „на сигурно“ в ръцете на родителя си. Къпането е такъв специален момент за бебето, мама и тати (обикновено участват и двамата) Затова аз винаги съветвам това огромно удоволствие да не се оставя на други хора, защото къпането и последвалият масаж са не само хигиенни процедури, но и такива със специален развиващ ефект. Водата не само почиства, но и отпуска тялото, развива сензорната чувствителност, помага на детето да „отмие“ натрупаните от деня емоции Тя

трябва да е приятно топла с температура на тялото и да е достатъчна да покрива телцето на бебето, без да достига носа, очите и ушите му.

Може да се използва ваничка или да се къпе под течаща вода, важното е детето и родителят да са спокойни.

Макар новороденото не играе в прахта, все пак то се нуждае от ежедневна баня. Тя може да е сутрин или вечер, но всеобщото правило е да се къпе детето вечер и да се приспива след това. Бебешката баня се прави единствено с продукти, предназначени за бебета. Тяхната кожа е нежна и деликатна и затова изисква специална козметика. Марката и вида ще подбере родителят с помощта на медика, който се грижи за бебето му. Все пак имайте впредвид, че бебетата също имат различна кожа и тези с предразположения към атопична и силно чувствителна такава трябва да използват медицинска козметика и да избягват всякакви видове оцветители и ароматизатори в нея. Водата при тях трябва да е по-скоро хладка, а не топла, за да не се раздразва кожата им.

Измива се първо телцето на бебчето, като се внимава в първите дни да не се мокри много пъпният остатък. Ако това се случи, просто се подсушава добре с тампонче напоено със спирт.

Измиват се добре гънките на тялото с поглаждащи движения

и с масаж. Това е момент за игра и пляскане в сапунената вода. При момиченцата се оглеждат срамните устни, а при момченцата тестисите, защото там най-често се задържат остатъци от бебешкото ако.

Следва главичката, която повечето родители се страхуват да намокрят. Тя се измива с детски шампоан внимателно, като се предпазват очите и ушите на бебето. Най-добре главичката да е назад, за да се изтича водата и да не мокри очичките и устичката. Вероятно сте забелязали, че има едни налепчета (крустички) на главата на бебето. Те са нормални и не бива да се чоплят с пръсти. Преди къпане се намазват с бебешко олио, косичката се разресва с мека четка и след това се изплаква обилно с бебешки шампоан.

Бебето се завива в подходяща за възрастта му хавлия за баня и се подсушава добре, без да се търка кожата, само с попиващи движения.

Бъдете внимателни сапунената вода да не влиза в очите и

МАМА И БЕБЕ

ушите на бебето, добре изплаквайте цялото тяло под течаща вода и подсушавайте всички гънки и пъпната рана, за да няма влага и раздразнения.

Аз обикновено включвам към хигиената и последващия

масаж на телцето на бебето. Той се прави на цялото тяло, добре подсушено, с масажно олио през зимата и лек, немазен крем през лятото. Тази процедура укрепва здравето на бебето, поддържа мускулатурата и развива интелекта. Внимавайте при къпане и масаж, никога не оставяйте бебето само в коритцето или върху постелката за масаж и повиване. Съблюдавайте тези процедури с настроението на детето и не удължавайте времето излишно, ако видите признаци на умора или глад.

Не ви е необходимо много: продукти за къпане и масаж на глава и тяло, крем или олио за крустичките, коритце за къпане с поставка за бебето, хавлийка и добър помощник за игра с детето. Радвайте се на моментите заедно!

Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветеринар. Можете да се свържете с него на тел. 0882022695.

В тази статия ще ви запозная с породата Тибетски мастиф, чиито представител с име Атила може да видите в приказния Замък „Влюбен във Вятъра“ в Равадиново, Созопол. Знаете ли, че породата тибетски мастиф държи рекорда за най-скъпото куче в света? Това великолепно азиатско куче молос - известно още като тибетски мастиф - е много популярно в Китай и е синоним на богатство. В Европа породата идва в средата на 19 век. Има различни легенди за произхода на тибетският мастиф. Една от тях разказва, че те са пристигнали в Централна Азия след вожда на хуните Атила. Според друга, тибетският мастиф е "Божие куче", защото представлява трансформацията на тибетски свещеник в куче.

Тибетският мастиф е древна порода (4000г. пр.н.е.) с оригинално

и независимо азиатско родословие, което има силни охранителни и защитни инстинкти Корените на тибетският мастиф произлизат от Тибет (Китай). Там той е бил използван като куче пазач и е бил известен с доблестните си услуги в защитата на добитъка.

Това е куче с особен чар, който се дължи на факта, че по своята природа той обединява уж противоположни свойства в хармонична единица От една страна, пухкавият четириног приятел обича децата, гальовен е и игрив. Тъй като спокойната природа на нежния гигант може да се разпространи и върху другите, той се използва и в терапевтични работни групи. Второ, той е боец и е силно териториален. Той е предпазлив към непознати, като същевременно предлага пълна защита на семейството си - както хора, така и други животни. Съответно, тибетският мастиф е изключително уверен, смел, силен, волеви, интелигентен, сдържан, издръжлив, верен, бдителен, чаровен, но е и доста инатлив – куче с характер. Независимо от това, той също е пухкава семейна мечка, която изгражда тясна връзка със своите стопани и децата от семейството Поради много специалния си характер, тибетският мастиф не е подходящ за всеки. Той има нужда от собственик, който има необходимите познания за породата, но и за кучетата като цяло. Тялото на тибетския мастиф е масивно и тежко, което показва неговата сила. Гъстата му козина развива важна двойна функция по отношение на първоначалните си задачи: смекчава нараняванията от ухапвания на противника и е ефективна топлоизолация Стандартът за цвят на породата приема различни цветове: черен, с кафеникави петна по лапите и муцуната, златист, сив, всички нюанси на кафявото,

включително червеникавия и сребристия цвят. Толерират се бели петна по гърдите, както и малки бели петна по краката. Тибетският мастиф е не само красиво куче, но и животно, което рядко лае. Съзрява физически много бавно (може да отнеме до 7 години, за да завърши процесът на физическо съзряване). За разлика от много други породи кучета, то се разгонва само веднъж годишно.

Тибетският мастиф не винаги улеснява обучението на собственика си, защото е независим свободен дух. Той реагира само на сигнали, когато имат смисъл за него и изключва много бързо, когато му е скучно. Въпреки това, той е интелигентно животно, което е лесно за контролиране при правилно боравене. От особено значение е ранната социализация. Само ако свикнете този гигант от малък с присъствието на непознати и други кучета, той ще търпи всички и като възрастно куче. Ако не се поставят ограничения на тибетския мастиф и не се социализира и възпита от рано, могат да възникнат сериозни поведенчески проблеми, които е трудно да се овладеят. По принцип не е препоръчително да се развиват защитните качества на кучето, за да не се изродят по-късно основните му инстинкти (за охрана и защита). Тибетският мастиф има всички умения да стане перфектно и уникално куче за семейство и компания, но достигането до там изисква последователност и опит.

Тибетският мастиф не е жилищно животно. Фактът, че той е свързан с хората, гарантира, че той обича да се гушка и може да живее в личните жилищни пространства, но тази форма на отглеждане не е подходяща за вида. Това е куче, което се нуждае от солидна територия, за да може да изживее истинската си природа с инстинкта си на пазач по подреден начин. Голям

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Òèáåòñêèÿò ìàñòèô – Àòèëà, âíóøèòåëíîòî êó÷å ïàçà÷ îò Õèìàëàèòå, êîåòî æèâåå â

ïðèêàçíèÿ Çàìúê „Âëþáåí âúâ Âÿòúðà“ â Ðàâàäèíîâî

Д-р Иван МАРКОВ

ограден двор в селски район е идеален за нежния великан. Благодарение на плътния си подкосъм, той има ефективна защита от атмосферни влияния и може да живее на вън и при доста ниски температури за нашите географски ширини. За него няма особено значение дали вали, ветровито или грее слънце, важното е всеки ден да се движи. Тибетският мастиф развива много силно чувство за принадлежност към семейството си и също така е много социален с децата. Въпреки това в масивния му ръст се крие скрит потенциал за опасност. За да се предотврати случайно нараняване, например по време на игра, децата никога не трябва да са близо до кучето без надзор. Това се отнася преди всичко за чужди деца и посетители. Между другото, тибетският мастиф не се интересува от вида на членовете на семейството си. Той създава тясна връзка както с хората, така и с други домашни любимци. Предпоставка за това обаче е ранната социализация. Храненето на тибетския мастиф може да се окаже сложно. Въпреки огромните си размери, много кучета от тази порода нямат огромен апетит и ядат много по-малко отколкото предполагате. Някои кучета дори обявяват гладни стачки, като отказват да се хранят в продължение на дни, особено през летния сезон, когато е много горещо. Поради това е особено важно още от ранна детска възраст, а и след това, кучето да се храни с висококачествена храна, която да въздейства максимално здравословно на тялото и да противодейства на

често срещаните при големите породи кучета ставни проблеми.

Атила от Замъка „Влюбен във Вятъра“ се храни с храната

„Алдагон - храна за дракони“.

Сега на кратко ще ви запозная със Замъка: Стилът на Замъка е приказен, вълшебен. Чудото на замъка се крие в магията на неговото построяване.

Георги Тумпалов сам с 10 души помощници в продължение на повече от 25 години строи мечтата на своя живот и когато посетителите

дойдат и видят, че може един човек сам да построи нещо толкова величествено и впечатляващо, се замислят и казват: "Вече е време и аз да започна! Започвам от днес! Няма да отлагам повече! Имам възможности, имам сили, ще постигна и аз нещо толкова хубаво“. Затова Замъкът е така привлекателен - затова оставя такива впечатления в хората и затова е толкова известен. Изграден е изцяло от 20 000 тона камък, който е специално ръчно добит от недрата на Странджа планина. Камъкът е мраморизиран варовик и присъства навсякъде – в оградата, изкуственото езеро, стените и кулите, параклиса и избата. Той съдържа следи от микродиаманти и за това Замъкът през различните части на денонощието променя цвета си – сутрин е с оттенък на розово, през деня е бял, а по пълнолуние сияе. Това, което прави Замъка още по-уникален, е че е построен във формата на кръст – признак за вяра, любов и всеотдайност в неговото изграждане и развитие. Замъкът „Влюбен във вятъра” е една уникална атракция, не само за България. Той привлича с еднакъв интерес и възхищение както българи,

така и чужденци. Потопете се в приказния разкош на един замък от детските приказки и позволете на себе си да се загубите във вълшебната му атмосфера.

Какво има в Замъка: Прекрасен парк с няколко хиляди екзотични дървета, растения и цветя. Няколко дълбоководни езера със сладководни риби и водоплаващи птици - бели и черни лебеди, пеликани и патици. Невероятна зона за игри, винарна, параклис, конна база, арт галерия с музей на порцелана и музей на античните карти, VIP зала “Покоите на строителя“. Ето само една малка част от многобройните награди, получени от замъка в последните години, които преди всичко са заслужени в името на България: Златен и сребърен приз за архитектура „A' Design Award“, Италия; „Най-красив замък в Европа“ на European Best Destinations, Белгия; Златна статуетка за архитектура за Георги ТумпаловAIBA, САЩ; Туристически обект N.1 на България – Министерство на Туризма, България; Най-добра екологична структура, Green Shield, Турция; ТОП 100 на туристическите обекти в Света, CEO Destinations, Англия; Най-добра сватбена дестинация в света за 2021, Wedding Destination, САЩ; Най-добра фамилна атракция в Европа за 2022, CEO Destinations, Англия; Феноменална туристическа атракция, International Travel Awards, Малайзия; Най-атрактивен замък в Европа за 2022, Dubai EXPO; В следващият брой ще ви разкажа за останалите обитатели на приказния Замък „Влюбен във Вятъра“.

Д-р Иван МАРКОВ

Òîïëèíåí èëè ñëúí÷åâ óäàð ïðè êó÷åòîêàêâî äà ïðàâÿ?

Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветеринар.

Можете да се свържете с него на тел. 0882022695.

За разлика от хората, кучетата имат само няколко потни жлези, които се намират на лапите и носа им За да регулират достатъчно телесната си температура, четириногите дишат през устата, при което слюнката и секретите на устната лигавица и дихателните пътища се изпаряват. В процеса обаче се използва голямо количество вода и енергия, което води до повишена нужда от течности. Ако тялото на кучето достигне температура от 40-41°C, това вече може да бъде животозастрашаващо.

Разлика между топлинен удар и слънчев удар. Топлинният удар - хипертермия, е прегряване на цялото тяло на кучето, което може да предизвика топлинен колапс.

Дори да не бъде изложено на пряка слънчева светлина, прегряване на кучето може да възникне и поради температурата на околната среда, например в кола Топлинният удар е най-често срещан през топлите месеци, но може да се случи на вашия космат приятел по всяко време на годината. Тъй като може да се появи и много внезапно, важно е да знаете за какво да внимавате. Хипертермия при кучета се развива, когато охлаждането през устата е недостатъчно и телесната температура се повиши над 39°C. Това може да бъде последвано от следните състояния, свързани с топлината:

- Топлинен стрес: Когато кучетата страдат от топлинен стрес, те стават много жадни и бързо се задъхват. Те са в психическо съзнание и могат да се движат, но са стресирани от горещината. Важно е незабавно да охладите четириногия приятел по време на тази фаза, за да предотвратите топлинно изтощение или топлинен удар. - Топлинно изтощение: В случаите на топлинно изтощение, топлинният стрес е станал екстремен. Засегнатото куче обикновено е много слабо, може да има затруднения в

движението и може да колабира. То е много жадно и се задъхва тежко. - Топлинен удар: Топлинният удар е най-тежката форма на хипертермия, при която температурата на кучето се повишава над 40°C. Неврологичните и органичните функции започват да се провалят и протеините, които изграждат телесните клетки на кучето, започват да се топят. Колкото по-високи са температурите и колкото по-дълго време кучето е изложено на топлина, толкова по-голям е рискът от органна недостатъчност и смърт. Слънчевият удар е вредно въздействие на топлината, което засяга мозъка Това се случва, когато кучето е изложено на пряка слънчева светлина за дълго време. И двете ситуации са спешни ветеринарни случаи и животозастрашаващи за вашия Любимец! Спешно и възможно най-бързо трябва да се потърси ветеринарен лекар!

Симптоми на топлинен или слънчев удар при кучета: силно безпокойство и нервност, спазми на мозъка, треперене на краката, нарушено равновесие, зачервени венци, безсъзнание, стъклен поглед, силно задъхване, обилно слюноотделяне, наситено червен/синкав език, повръщане, изтощение, повишена телесна температура, тахикардия.

Мерки за първа помощ докато кучето се поеме от специалист - ветеринар:

Веднага поставете кучето на сянка и по възможност използвайте вентилатор, за да увеличите въздушния поток и

да го охладите постепенно. Ако кучето е в съзнание: - веднага му предложете хладка вода за пиене (не трябва да е ледено студена).

- охладете кучето с течаща хладка вода. Започнете от лапите и крайниците и бавно и постепенно навлажнете нагоре по тялото или увийте кучето в хладни, влажни кърпи. Сменяйте ги редовно.

- заведете четириногото възможно най-бързо на ветеринарен лекар или в най-близката ветеринарна клиника.

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Ако кучето е загубило съзнание:

- поставете го в странична позиция. Най-добре е да го поставите на дясната страна, за да облекчите сърцето.

- протегнете главата на четириногото напред и издърпайте

езика от устната кухина.

- ако е необходимо, отстранете повърнатото от устата, за да освободите дихателните пътища.

- покрийте кучето с хладни, влажни кърпи и незабавно го

заведете до ветеринар или най-близката ветеринарна клиника.

- ако то не диша, започнете незабавно със сърдечен масаж. Не спирайте това, докато не започне да диша само или не пристигне ветеринарен лекар. Дори ако състоянието на кучето се подобри, трябва да се потърси ветеринарен лекар възможно най-скоро. То вече е зависимо от спешна медицинска помощ.

Най-добрият начин за лечение на топлинен и слънчев удар, е да ги предотвратите!!!

сутрешни и вечерни часове.

3. Избягвайте ходенето по нагрети пътеки. Горещи, нагорещени повърхности като павирани пътища, асфалт или бетон могат да причинят болезнени изгаряния на лапите. За да проверите дали земята е твърде гореща, задръжте опакото на ръката си на пътя за няколко секунди. Ако вие се чувствате неудобно, не трябва да го прекрачвате с кучето си.

4. Винаги носете достатъчно вода със себе си и правете почивки по време на разходките.

5. Уверете се, че вашият приятел пие достатъчно вода у дома. Купата с вода в къщи винаги трябва да е пълна.

6 Осигурете на кучето си влажни кърпи, охлаждаща постелка или студени плочки, на които да лежи.

7 Избягвайте изморителни упражнения като например бягане с велосипед, когато е много горещо.

Предотвратете

топлинния и слънчев удар със следните си осем действия:

1. Моля, никога не оставяйте своя четириног приятел в колата. Дори няколко минути могат да бъдат опасни за него.

2 Преместете съвместните си разходки в прохладните

8. Бъдете внимателни, когато използвате намордник - той може да затрудни охлаждането на кучето ви по естествения му начин.

В заключение като цяло, трябва да помислите как бихте се чувствали, ако носите кожено яке (което не можете да свалите) в горещ летен ден!

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

НОВИНИ

АПТЕКИ

потребител

На 28 юли 2023 г. в Астория Гранд хотел, София бяха раздадени призовете на марките финалисти в 14-тото издание на единствената по рода си потребителска класация у нас „ЛЮБИМИТЕ МАРКИ”.

Организаторите връчиха близо 80 сертификата на марките –фаворити на българския потребител в над 50 категории.

Рекорден брой потребители подкрепиха предпочитаните от тях

брандове - близо 62 хиляди души. В първия етап гласоподавателите

бяха близо 10 000, във втория – над 22 000, а в третия финален кръг гласувалите са близо 30 000 За разлика от други класации, „ЛЮБИМИТЕ МАРКИ” не разчита на жури при номинациите – те са свободни, основани единствено на потребителските предпочитания

и не включват специални пазарни критерии По този начин

МАРКИ” представя не експертното, а потребителското мнение за брандинга. Верига АПТЕКИ 36.6 | 366.BG е на второ място по вот в категорията Аптеки и аптечни вериги. А витамините ни собствена марка 36.6

HEALTH Витамин С + Цинк + Селен + D3 са любимите Витамини и хранителни добавки на българския потребител за 2023 година. 366 BG - ОНЛАЙН АПТЕКА е финалист в раздел Електронна търговия.

На снимката: маг. фарм. Мирела Керпиева-Димитрова, регионален мениджър за град София, получава призовете на АПТЕКИ 36.6 по време на церемонията по награждаване

АПТЕКИ 36.6 подкрепиха редица летни събития

АПТЕКИ 36.6 подкрепиха първия концерт от "Пловдив - СтоЛица на песента", организиран от музикална школа Арт Войс Център. Той събра над 25 солисти и две вокални групи в края на юни месец. Идеята на фестивала е да гостуват най-успешните вокални школи от България и Пловдив. Да им бъде предоставена професионална сцена, на която всяка школа да представи своя музикално-сценична програма, заедно с Фестивален оркестър.

зала "Олимпиада" в град Пловдив, 8-9 юли 2023г.

АПТЕКИ 36.6 са сред спонсорите на Държавното първенство по спортни танци и международния турнир "INTERNATIONAL GRAND

PRIX PLOVDIV 2023", който се проведе в град Пловдив, зала "Сила" на 1 и 2 юли 2023г. В него взеха участие над 300 двойки. Организатори на проявите са Българската федерация на клубовете по спортни танци (БФКСТ) и клуб Фен 2011, с подкрепа на Община Пловдив.

АПТЕКИ 36 6 подкрепиха първите по рода си в България Био/Натурални награди Be Green, Be Bio, които са част от традиционните призове Bright Awards - Spring, Summer and Winter Събитието, провело се на 1 юли 2023г. в град София, отличи найуспешните, най-иновативните и най-вдъхновяващите био и органик компании и марки в страната.

АПТЕКИ 36 6 оказаха съдействие на провелия се за първи път Международен турнир по художествена гимнастика "Диана Къп" в

АПТЕКИ 36 6 за поредна година спонсорираха международния ултрамаратон ТРЯВНА УЛТРА В него участие взеха рекорден брой състезатели - 1003. Основните дистанции са – 150км с 6680 D+, 100км с 4200 D+, 78км с 3100 D+ и 42км с 1600 D+, 21 км с 670. Живеещият в Австралия маратонец Николай Николов финишира първи на най-тежкото трасе, дълго 150 километра. При жените найвисоко на стълбичката се качи Ирина Пешина Сред големите победители се оказа и Жереми Белетон от Франция, който след пробягани 150 километра в планината падна на колене и предложи брак на приятелката си.

36.6стрипризавконкурса

"ЛЮБИМАМАРКА"набългарския

ХОРОСКОП Август 2023

Анелия ЛЕЧЕВА – ХРИСТАКИЕВА Aстролог Анализ на рождена карта, синастрия (съвместимост на партньори), елекция (избор на подходящ момент), бизнес астрология.

Можете да си запишете час на тел. 0898666838 или е-mail: eti02@abv.bg

Овен

Месецът ще бъде доста напрегнат по отношение на

любовната тема във вашия живот. Възможно е стара

любов отново да се появи във вашия живот, но е твърде

вероятно това да бъде временно. Бъдете внимателни в

отношенията с децата си, не изисквайте твърде много от

тях Периодът не препоръчва спонтанни и скъпи

покупки, ще съжалявате.

Телец

В настоящия месец в дома ви се създава крайно

напрегната обстановка Възможни са всякакви

неочаквани неприятности, свързани с дома и

семейството. За тези от вас, които ще пътуват през

месеца, обърнете внимание на сигурността на

жилището си - образува се аспект, свързан с възможни

обири. Не се препоръчва да купувате имот в този период,

както и да планирате ремонт.

Близнаци

Месец за приятни контакти, пътувания на близки

разстояния, както и романтични увлечения, които няма

да продължат дълго във времето. Сега е момент да

приключите с всичко, с което сте се забавили по

отношение на документация. Не подписвайте договори

и обърнете сериозно внимание на техническото

състояние на автомобила си.

Рак

Непредвидени материални разходи ще се появят в

настоящия месец. Добре е да имате спестени пари, за да

не влезете в дългове. Внимавайте как харчите, защото е

твърде вероятно да закупите скъпи вещи или облекло, за

които ще съжалявате. През този период ви съветвам да

да бъдете внимателни и да не се поддавате

на импулса за покупки.

Лъв

Ще имате потребност да бъдете харесвани и да ви

обръщат повече внимание Това може да накара

представителките на нежния пол да се подложат на

естетични интервенции, а периодът е крайно

неблагоприятен за това Не планирайте и не се

подлагайте на оперативни интервенции, ако това е

възможно.

Дева

Неочаквано и щастливо развитие на проблеми, които

дълго време са били невъзможни за разрешаване. Имате

нужда от почивка и е добре да си дадете пауза от ангажиментите през настоящия период. Възможно е да избягвате социалните контакти и да ви се иска да бъдете

повече време сами.

Везни Емоционални проблеми с приятели ще се проявят под формата на разногласия, обиди и несбъднати обещания. Има опасност да попаднете под влиянието на неблагонадеждни приятели и после да съжалявате заради това. Възможно е да започнете интимна връзка с приятел, но тя няма да продължи дълго. Въздържайте се от стартирането на нови проекти.

Скорпион

Ще трябва да положите много усилия, за да постигнете вашите цели. Въпреки това, всичко свързано с вашия бизнес няма да се развива по начина, по който желаете. Внимавайте за репутацията си и не давайте обещания, които не може да изпълните.

Стрелец

Пътувания в чужбина могат да ви донесат огорчения и всякакъв вид неприятности. Трябва да внимавате при пътуване, защото има опасност от забравени документи, аварии и крадци Пазете парите и документите си и проверявайте багажа си, ако все пак предприемете тази крачка.

Козирог През този месец не трябва да се извършват никакви финансови операции - да не се взимат кредити, да не се дават пари назаем. Възможно е обаче да предоговорите условията по стари заеми, което ще бъде изгодно за вас. Благоприятно е за връщане на заеми или вещи, които не са ваши. Не планирайте оперативни интервенции.

Водолей Излишна чувствителност и емоционалност от ваша страна може да бъде причина за разногласия с вашия партньор Ще сте твърде взискателни и донякъде капризни към хората, които ви заобикалят Не е благоприятен период за предприемане на действия, които изискват консултации с юрист и за съдебни дела.

Риби Здравето ви ще бъде на преден план през настоящия месец Възможно е активирането на стари здравословни проблеми да ви накара да отложите плановете си Емоционално напрегнат период в работата ви, което може да ви направи не до там експедитивни и организирани. Не прибързвайте със заключенията за хората около вас, защото е възможно да станете жертва на интрига.

ПЛОВДИВ - ЦЕНТЪР

36.6 Тунеа - Боа

36.6 Ценр

36.6 Военна бона

36.6 Иан Вао

36.6 Тонус

36.6 Маря уа

36.6 Ва

36.6 ВМИ

бу. Цар Борс III Обене 62

у. Ген. Гуро 6

бу. Хрсо Бое 110

у. Иан Вао 57

ул. Христо Чернопеев 20

бу. Княня Маря уа 12

бу. 6- сеемр 112

у. Вас Аро 44а

ПЛОВДИВ - КЪРШИЯКА

36.6 Мааро

36.6 Ба Кряа

36.6 Панара

36.6 еннра

36.6 Меа Марна

36.6 Побеа - Боа

36.6 усор

бу. Баря 63

у. Вас ес 107

бу. Цар Борс III Обене 22

бу. Баря 103

у. . Самбоо 136, РУМ Хеброс

у. раоа 6

бу. Баря 59

ПЛОВДИВ - КЮЧУК ПАРИЖ

36.6 Ре ар

36.6 Ба Роо

36.6 Сбоа аара

36.6 Снче ч

ПЛОВДИВ - ТРАКИЯ

36.6 Трая

36.6 ес ся

36.6 Томо Паа

у. Маеоня 95 BILLA Роо

у. Гее 44

у. Геор Иономо 2Б

бул. Съединение /до Пазара на Хлебозавода/

РУМ ес ся

бу. Особоене 159

е.: 032/626-017

е.: 032/262-035

е.: 032/207-092

е.: 032/260-207

е.: 032/ 644-618

е. 0879/336-366

е. 032/641-270

е: 0889/743-362

е.: 032/941-406

е.: 0876/366-106

е.: 032/941-595

е.: 032/967-164

е.: 0876/366-119

е.: 0876/366-011

е.: 0879/866-366

е.: 0876/366-220

е.: 032/673-220

е.: 0876/366-703

е.: 0879/622-366

е.: 0876/366-049

е.: 0877/366-375

е.: 0879/623-366

36.6 Уес ар

36.6 Корона

36.6 Проса

ПЛОВДИВ - СМИРНЕНСКИ АСЕНОВГРАД

36.6 Баря

36.6 Кароо

БАНЯ

36.6 Баня

РАКОВСКИ

36.6 Раос 36.6 Оас

СТРЯМА

36.6 Сряма

36.6 Прома

36.6 Гое ече

бу. Пеерсо осе 38

бу. Пеерсо осе 133, б. В, е. 1

у. Ен Пен 30

бу. Баря 4А

у. Обнс аар 9

у. е 24

у. н 28

. Сероо, бу. Г. С. Раос 170Б

у. Иан Вао 4

у. “Кня Борс I” 51В, Ре Пар

у. Геор Имре, б. 242, среу КЦ 29

е.: 0876/366-103

е.: 0876/366-012

е.: 032/241-085

е.: 0331/21-138

е.: 0335/915-15

е.: 0312/366-36

е.: 03151/23-64

е.: 03151/30-11

е.: 03153/21-08

е: 0876/367-366

е: 0878/566-366