366

АПТЕКИ .BG

ЮЛИ 2026

Ñêðèòèòå êðèçè âúâ âðúçêàòà: çàùî ïîíÿêîãà ñå îòäàëå÷àâàìå, áåç äà ãî çàáåëåæèì

Çàùî ñêà÷àíåòî å òîëêîâà âàæíî çà äåòñêîòî ðàçâèòèå?

Анемия по време на бременност – как да я предотвратим

Ïîñòàâèõìå îñíîâèòå íà áèîôàðìàöèÿòà – êàê ëåêàðñòâàòà äåéñòâàò â ÷îâåøêèÿ îðãàíèçúì

Тихият крадец на усмивки: Как пародонтитът разрушава зъбите без да усетите болка

БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ

Д-р Николай ИЛИЕВ: Косопадът под лупа: от причините до трансплантацията Ìèòîâå è ðåàëíîñò: êàêâî âñúùíîñò çíàåì çà ïîñòáèîòèöèòå?

СЪДЪРЖАНИЕ ЗДРАВЕ 5 – Какво НЕ трябва да правим, когато детето се ожули?

6 – Косопадът под лупа: от причините до трансплантацията 13 – Роботизирана рехабилитация в център Kinesio Life 24 – Цистит дебне в топлото време – и често се връща 43 – МИСИЯ КРАСИВА КОЖА: Празнувай красотата всеки ден 47 – Масажите за лице като част от Longevity Skin грижата: как подпомагат забавянето на стареенето 49 – Трансбукален масаж – дълбока трансформация отвътре навън ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ 9 – Поставихме основите на биофармацията – как лекарствата действат в човешкия организъм 11 – Митове и реалност: какво всъщност знаем за постбиотиците?

25 – Вагинални инфекции през лятото – какво трябва да знаем? ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ 17 – Влияние на хормоните върху емоциите: Как хормоналните промени влияят на настроението и психичното здраве 35 – Скритите кризи във връзката: защо понякога се отдалечаваме, без да го забележим МАМА И БЕБЕ 21 – Анемия по време на бременност – как да я предотвратим 39 – Какво показва кардиотокографията (CTG) 40 – Защо скачането е толкова важно за детското развитие? ДЕНТАЛНО ЗДРАВЕ 33 – Тихият крадец на усмивки: Как пародонтитът разрушава зъбите без да усетите болка ЗДРАВЕН КОМИКС 50 – Мисия „Лятна Ваканция“ ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ 52 – Приключение край Долна Баня сред гигантите: щрауси, ему и южноафриканско нанду ЗДРАВЕН ХОРОСКОП 53 – Здравен хороскоп за месец юли 2026

Корица: д-р Николай Илиев Снимка корица: Даниел Даков, Даков Студио Автори: проф. Рахамин Шекерджийски, дфн доц. Анна Михайлова д-р Борис Стоилов д-р Васил Даскалов д-р Иван Марков д-р Николай Илиев д-р Павел Кръстев маг. фарм. Веселина Стоянова Анелия Лечева-Христакиева Валентина Стойкова Мария Йорданова Марияна Табакова-Боева Петя Стойчева-Кривицки Полина Ангелова Ралица Радева Юмер Юмер Екип Маркетинг: Катерина Зисова-Христу Анна Димитрова Печат: ИК Жанет 45 Издател: АПТЕКИ 36.6, гр. Пловдив, ул. “Васил Левски” 107, 0876/ 366-106 reklama@366.bg 366.BG

Списанието се публикува месечно от Аптеки 36.6 като безплатно издание. Снимки: АПТЕКИ 36.6, iStock и Shutterstock, ако не е посочено друго. Цветовете в изданието могат да се различават от действителните. Издателят не носи отговорност за грешки или пропуски в съдържанието. Текстовете в списанието не заместват консултацията с лекар или фармацевт. Никакви материали и/или части от съдържанието не могат да бъдат възпроизвеждани без изричното писмено разрешение на издателя.

АПТЕКИ

.bg 3

ЗДРАВЕ

Какво НЕ трябва да правим, когато детето се ожули? Има един звук, който всяка майка разпознава моментално. Падането. После – секунда тишина… и плач. Ожулено коляно, изцапани ръце, сълзи и уплаха. Толкова малък инцидент – а толкова важен момент. Защото това, което правим в първите минути, има значение не само за раната, но и за това как детето ще се почувства. Грешките, които правим без да се замислим „Нищо му няма, ще мине“ Изглежда безобидно, но истината е, че точно охлузванията и малките рани най-често се замърсяват – с микроби. „Дай да го полея със спирт“ Това е навик от нашето детство и макар да изглежда като „правилното“ решение, често води до “пари-щипе-боли” и допълнителен стрес за детето. Не само разплакват детето, а и създават страх от следващи подобни ситуации. „Няма време, лепенка и да продължаваме“ Лепенката не е решение сама по себе си. Ако раната не е добре почистена, тя просто се „затваря“ заедно с всичко ненужно вътре. „Няма нищо да и правим сама ще изсъхне на въздух и ще хване коричка“ Това е един от най-устойчивите митове. Съвременната грижа за раните показва, че кожата се възстановява по-бързо в защитена и балансирана среда, а не когато е оставена напълно „на сухо и без антисептика“.

Симплисепт е създаден като лесно и щадящо решение за първа грижа при ожулвания, порязвания, одрасквания и повърхностни изгаряния. Почиства раната и предпазва от външни замърсявания, като е нежен към ожулената кожа. Защото детството трябва да бъде спокойно. Ожулванията са неизбежни – те са част от всеки скок, от всяко тичане, от всяко „Ще успея сам!“. Но зад всяка малка рана стои нещо по-голямо – мама, която винаги ще се погрижи и усещането, че всичко е наред.

Малките моменти, които правят голяма разлика Когато детето падне, то не търси перфектната медицинска процедура. Търси мама и тате. Спокойствие. Увереност, че всичко ще бъде наред. И именно тук започва правилната грижа.

• внимателно почистване – най добре безконтактно да не се докосва раната • да се предпази от инфекции нараненото място Защото, първата стъпка е най-важната и грижата за раната не трябва да бъде нито болезнена, нито сложна и да ни кара да се чувстваме неподготвени.

АПТЕКИ

.bg 5

ЗДРАВЕ

Êîñîïàäúò ïîä ëóïà: îò ïðè÷èíèòå äî òðàíñïëàíòàöèÿòà Д-р Николай ИЛИЕВ МЦ „Етика“

индикации се назначава и хормонален панел (тестостерон, DHEA-S, пролактин и др.).

Д-р Николай Илиев е лекар, специализант по кожни и венерически болести последна година. Завършва Медицински университет – Пловдив през 2022 г. След дипломирането си започва специализация по кожни и венерически болести в Отделението по кожни и венерически болести към МБАЛ „Д-р Иван Селимински“ – Сливен. Професионалният му път включва още работа в Спешно отделение към лечебното заведение, както и в Центъра за спешна медицинска помощ Пловдив. От 2024 специализира в Център за кожновенерически заболявания - Пловдив. Паралелно със специализацията си е лекар в МЦ „Етика“. Професионалните му интереси са насочени към дерматохирургията, клиничната дерматология и трихология, както и приложението на лазерни и енергийно-базирани системи в дерматологията и естетичната медицина. Своите знания и практически умения надгражда чрез редица високоспециализирани курсове по трансплантация на коса, проведени в Чехия, Грузия и България.

Кои са най-честите грешки при самодиагностициране и самолечение на косопада? Най-честите грешки са: разчитане единствено на козметични шампоани (които не проникват до фоликула), ранно спиране на лечението с Миноксидил заради първоначалното засилено окапване (shedding), прием на витамини „на сляпо“ без доказан дефицит и фатално забавяне на медицинската консултация, докато не настъпят необратими промени.

Кои са най-честите причини за косопад при мъжете и при жените? При мъжете над 95% от случаите се дължат на андрогенна алопеция (АГА), която е свързана с генетична предразположеност и чувствителност към дихидротестостерон (DHT). При жените водещи причини са телогенният ефлувиум (вследствие на стрес, дефицити или след раждане), женският тип косопад (FPHL) и различни ендокринни нарушения (напр. дисфункция на щитовидната жлеза, поликистозни яйчници). Кога косопадът е нормален физиологичен процес и кога е сигнал за здравословен проблем? Физиологично е отпадането на 50 до 100 косъма дневно, което е част от нормалния цикъл на обновяване. Сигнал за проблем (патология) е загубата на над 100 косъма дневно, прогресивното изтъняване на самия косъм (миниатюризация), както и отдръпването на линията на косата във фронтотемпоралните зони – или казано на достъпен език, когато линията на косата започне да се "дърпа" назад и да се оформят дълбоки "заливи" (ъгли) над слепоочията и челото. Други алармиращи признаци са появата на напълно обезкосмени кръгове или съпътстващо възпаление (сърбеж, зачервяване, лющене) по скалпа. Какви изследвания са необходими преди започване на лечение на косопад? Златният стандарт е извършването на трихоскопия за оценка на състоянието на фоликулите. Лабораторно са необходими: Пълна кръвна картина (ПКК), желязо и феритин, тиреоиден панел (TSH, fT4, fT3, антитела), витамин D3, витамин B12 и цинк. При жени с клинични 6

АПТЕКИ

.bg

Какво представлява PRP терапията и как действа върху космените фоликули?

PRP (Platelet-Rich Plasma) използва собствена кръвна плазма, обогатена с тромбоцити. Тези тромбоцити освобождават растежни фактори (PDGF, VEGF и др.), които стимулират стволовите клетки във фоликула, подобряват локалното кръвоснабдяване и удължават анагенната (растежната) фаза на косъма, спирайки неговата преждевременна смърт. При кои пациенти PRP терапията дава най-добри резултати? Най-добри резултати се наблюдават при пациенти в ранни и средни стадии на андрогенна алопеция, както и при хроничен телогенен ефлувиум. Условието е да има налични активни (макар и отслабени) космени фоликули – терапията не дава резултат върху напълно гладки зони без фоликули. Колко дълготрайни са резултатите от PRP лечението? Съществуват ли противопоказания или странични ефекти? Резултатите се задържат средно 12 до 18 месеца след първоначалния курс, като са необходими поддържащи процедури на 6-12 месеца. Противопоказания са активни инфекции, автоимунни или онкологични заболявания и тромбоцитопения. Страничните ефекти са преходни и леки – локален дискомфорт, леко главоболие. Кой е подходящ кандидат за присаждане на коса? Подходящите кандидати са мъже и жени над 25-годишна възраст, които имат реалистични очаквания, добро общо здравословно състояние и достатъчна гъстота на косата в „донорската зона“ (тилната част на главата). Консултацията със специалист е задължителна, за да се установи точната причина за косопада и да се потвърди, че трансплантацията е правилното решение. Болезнена ли е процедурата по присаждане на коса? Самата интервенция е напълно безболезнена. Извършва се под локална анестезия, което означава, че пациентът е в съзнание, но не усеща болка в третираните зони. Възможно е да изпитате лек дискомфорт само по време на поставянето на упойката в началото. Следоперативната чувствителност е минимална и лесно се контролира със стандартни болкоуспокояващи. Колко време продължава самата интервенция?

ЗДРАВЕ Продължителността зависи от броя на присадките (графовете), които трябва да бъдат екстрахирани и имплантирани. Обикновено процедурата отнема между 6 и 9 часа. Тъй като интервенцията е амбулаторна, пациентите могат да се приберат у дома още същия ден. Ще опада ли присадената коса малко след процедурата? Да, това е напълно нормален физиологичен процес, известен в медицината като „шоков косопад“ (shock loss). Обикновено се случва между втората и четвъртата седмица след процедурата. Важно е да се знае, че опадат само космените стъбла, докато самите фоликули остават здрави и сигурни под кожата. Новият растеж ще започне след около 3 до 4 месеца.

Може ли PRP да подобри резултатите след трансплантация на коса? Да, категорично. Включването на PRP непосредствено след трансплантация ускорява тъканното заздравяване както на донорската, така и на реципиентната зона, повишава процента на преживяемост на присадките и стимулира по-бързия растеж на новите фоликули.

Кога пациентът ще види окончателния резултат от трансплантацията? Възстановяването на косата е постепенен процес. Първите нови косми се появяват около третия или четвъртия месец. Видимо сгъстяване и оформяне на прическата се забелязва между шестия и осмия месец, а окончателният, клинично завършен резултат се разгръща между 12-ия и 15-ия месец след интервенцията. Постоянен ли е резултатът? Да, резултатите са дълготрайни и на практика постоянни. Фоликулите се извличат от задната част на главата, където генетично са резистентни към хормона дихидротестостерон (DHT) – основният причинител на оплешивяването. След като бъдат присадени в новите зони, те запазват тази своя устойчивост до живот. Трябва ли пациентът да обръсне изцяло главата си преди процедурата? За постигане на максимална прецизност при стандартните FUE (Follicular Unit Extraction) процедури при мъже, обикновено се препоръчва косата да бъде подстригана късо. От колко присадки (графове) ще има нужда всеки пациент? Това е строго индивидуално и зависи от степента на косопад, качеството на донорската зона и желания краен резултат. По време на вашата първоначална консултация, нашите специалисти ще направят компютърен анализ на скалпа и ще изчислят точния брой необходими фоликуларни единици. Подходяща ли е процедурата за жени? Абсолютно. Трансплантацията е отлично решение за жени, страдащи от женски тип косопад (дифузно изтъняване) или такива, които желаят да коригират естествено високо чело. Технологията NeoGraft 2.0 позволява деликатна работа без необходимост от цялостно бръснене. Какви са възможните странични ефекти? Процедурата е минимално инвазивна и рисковете са сведени до минимум. Очакваните реакции през първата седмица включват леко подуване (оток) в областта на челото, леко зачервяване и образуване на фини корички около присадените фоликули. Тези симптоми отшумяват напълно в рамките на 7 до 10 дни. Ще имат ли нужда пациентите от втора процедура в бъдеще? В много от случаите една процедура е напълно достатъчна за постигане на желания естетически резултат. Въпреки това, ако естественият косопад продължи да прогресира в нетретираните зони с течение на годините или ако пациентът желае допълнително сгъстяване върху много голяма площ, може да се планира втора сесия след минимум 12 месеца.

Какъв е вашият авторски подход при лечение на мъжки тип оплешивяване? Моята философия при лечението на мъжки тип оплешивяване се уповава на принципа за максимална превенция и съхранение. Преди да се пристъпи към хирургични интервенции, стратегическият ми фокус винаги е насочен към стабилизиране на състоянието чрез стъпаловиден протокол: 1. Първо започвам с таргетна медикаментозна терапия, за да блокирам процеса на миниатюризация и да спра прогресията на косопада.

2. Комбинирам това с миниинвазивни процедури като PRP и микронидлинг, за да стимулирам максимално много отслабени косми чрез директна доставка на растежни фактори.

3. Основната ми цел с този изпреварващ подход е да спася и съхраня максимален брой налични косми сега. По този начин успявам да съхраня и донорската зона непокътната, за да имаме достатъчен и качествен резерв от присадки, ако в бъдеще прогресията наложи извършването на трансплантация.

АПТЕКИ

.bg 7

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ

Ïîñòàâèõìå îñíîâèòå íà áèîôàðìàöèÿòà – êàê ëåêàðñòâàòà äåéñòâàò â ÷îâåøêèÿ îðãàíèçúì Проф. Рахамин ШЕКЕРДЖИЙСКИ Проф. Рахамин Шекерджийски е създател на технологията на Беналгин ® и една от най-ярките личности в историята на българската фармация. Дългогодишен преподавател, професор и декан на Фармацевтичния факултет към Медицински университет – София (1969-2004), той посвещава повече от 70 години от живота си на науката и фармацията – от дипломирането си във Висшия медицински институт – София през 1956 г. до днес. Роден през 1934 г. в Дупница, днес, на 92-годишна възраст, проф. Шекерджийски продължава да бъде активен и отдаден на професията си. Проф. Шекерджийски беше почетен патрон на научната конференция, по повод 50-годишнината от патентоването на Беналгин®, проведена на 16 юни 2026 г. във Фармацевтичния факултет към Медицински университет – София. Разговорът с проф. Шекерджийски е част от рубриката 50 години Беналгин® съвместно с Портал на пациента. Проф. Шекерджийски, какво представляваше фармацията в България преди повече от 60 години? Бях в първия випуск на Фармацевтичния факултет към Медицинския университет – София (тогава Висш медицински институт), завърших през 1956 г. Бях разпределен да работя в Галенова фабрика Дупница, където се произвеждаха фитопродукти, но вече имаше предложение от Министерство на здравеопазването да се разработи нова фармацевтична технология. Дотогава използвахме съветска фармакопея. За да определим механичната якост на таблетките в различни опаковки, трябваше да ги пуснем от 1,5 м височина върху дървена плоскост и да останат здрави. Заварих даже таблетки с указание да се счукат на прах преди употреба, което не отговаряше на съвременните изисквания. С такива медикаменти не можехме да излезем в Европа. Затова в завода в Дупница създадохме цех за производство на аналгин на таблетки по германски лиценз. В германската фирма имаха изисквания не само към субстанцията, но и към таблетките – те трябваше да се разтварят, за да действат бързо. Започнахме да внедряваме производството и на други препарати от различни фирми. Работехме вече с германска фармакопея, както и на много други страни. Така постепенно навлизаха новостите в българската фармация. Ще дам пример с аспирина. За разликата с този от Полша и от Русия, установихме, че най – популярния аспирин от Германия има осем кристални модификации, като само една от тях лесно се резорбира. Трябваше да имаме предвид тези скрити неща в технологията, въпреки че съдържанието на продукта е ясно. По онова време искахме да произвеждаме медикамент, който още се ползва в психиатрията. Взехме субстанцията opipramol, направихме таблетките, но пациентите не бяха доволни от ефекта. Оказа се, че частичките трябваше да са с определена големина, за да може лекарството да се резорбира в организма. Излязоха над 70 публикации по това време, посветени на големината на частичките в продуктите,

които да осигуряват добра резорбция. Тогава се поставиха основите на науката биофармация, на която съм един от създателите. Биофармацията изследва как лекарствените продукти действат в човешкия организъм, как стигат до кръвообращението, как влияят на бионаличността. По този начин свързахме технологията с човешкия организъм и фармацията ни стигна съвременното ниво. Чрез постепенно преминаване към съвременни фармацевтични технологии от малката Галенова фабрика в Дупница създадохме фармацевтичен завод, след това той прерасна в химикофармацевтичен комбинат, после стана Фармахим и сега вече е ТЕВА. Как стигнахте до създаването на Беналгин® и какво представлява този медикамент? Беналгин® представлява тройна комбинация от съставки, които действат синергично – взаимно увеличават аналгетичния ефект. Започнах да работя по разработването му още в Дупница, където вече бяхме създали първите аналгетични препарати – аскофен и кофенал. Търсехме възможности за разширяване действието на аналгина. Направихме и препарат със съдържание на витамин В1. Вместо 20, 30 или 50 милиграма, влагахме 300 – 400 милиграма В1 и изнасяхме този аналгетик за някои африкански страни. Африканците го пиеха и не ги хапеха маларичните комари, тъй като продуктът се излъчваше през кожата. После се прехвърлих във Фармацевтичния факултет, където продължих да работя по Беналгин®. Тествахме го за скорост на разтваряне, регистрирахме го и т.н. За това съм много задължен на Факултета по фармация с ръководител катедра проф. Иван Исаев. При какви проблеми се ползваше и продължава да се ползва Беналгин®? Прилага се за симптоматично лечение на болка при: • главоболие (мигрена, тензионно главоболие); • възпалителни и дегенеративни заболявания на опорно-двигателния апарат; • постоперативни състояния; • заболявания на периферната нервна система (радикулити, плексити, неврити, невралгия, полиневрити, полиневропатии); • болезнена менструация. До мен досега не са стигнали съобщения за нежелани реакции. При това много хора го ползват почти всеки ден. Един професор ми изпрати писмо, че семейството му ежедневно приема Беналгин ®, и ми благодари. Шеф на болница също ми призна, че го пие. Когато го внедрихме да се произвежда, за първите седем години се продадоха 50 милиона опаковки Беналгин®. В последните години производството му стигна 500 милиона опаковки. Четете продължение на интервюто в следващия брой.

АПТЕКИ

.bg 9

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ

Ìèòîâå è ðåàëíîñò: êàêâî âñúùíîñò çíàåì çà ïîñòáèîòèöèòå? Доц. Анна МИХАЙЛОВА Доц. д-р Анна Михайлова е магистър-фармацевт, здравен мениджър и преподавател във Факултета по обществено здраве на Медицински университет – Пловдив, където е и заместник-декан по международно сътрудничество. Професионалните ѝ интереси са насочени към връзката между науката, превенцията и съвременните решения за по-добро здраве и качество на живот, както и към развитието на сътрудничество между академичните среди, бизнеса и здравните организации. Темата за микробиома отдавна излезе извън научните среди и се превърна в част от ежедневните разговори за здраве, хранене и имунитет. А заедно с нея все по-често чуваме и една нова дума – постбиотици. Около тях обаче вече се появяват и доста въпроси, полуистини и митове. Какво наистина представляват? Поредната модерна тенденция ли са или реално имат място в съвременната грижа за организма? МИТ: Постбиотиците са просто „още един вид пробиотици“ РЕАЛНОСТ: Постбиотиците не са живи бактерии. Те са биоактивните вещества, които полезните микроорганизми произвеждат – органични киселини, ензими, пептиди и други съединения, свързани с поддържането на чревния баланс и имунитета. Именно това ги прави толкова интересни за науката – организмът получава полезните молекули директно, без да е необходимо бактериите да оцелеят в стомашната среда. МИТ: Щом не са „живи“, значи нямат действие РЕАЛНОСТ: Това е една от най-честите заблуди. Всъщност голяма част от ползите, които свързваме с полезните бактерии, идват именно от веществата, които те произвеждат. Някои постбиотични молекули подпомагат чревната лигавица, други участват в имунния баланс, а трети създават неблагоприятна среда за вредните микроорганизми. С други думи – активни са не само бактериите, а и техните „послания“ към организма.

• сезонните инфекции; • активния начин на живот; • грижата за цялостния баланс на организма. МИТ: Постбиотиците се съдържат само в добавки РЕАЛНОСТ: Много от тях се образуват естествено във ферментирали храни. Сред най-познатите източници са киселото мляко, кефирът, ферментиралото зеле и туршиите, както и традиционни азиатски ферментирали храни като мисо, темпе и кимчи. Не по-малко важни са и храните, богати на фибри – овес, ленено семе, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести продукти. Те „хранят“ полезните бактерии в червата, които от своя страна произвеждат ценните биоактивни вещества. МИТ: Всичко това е просто модерен trend РЕАЛНОСТ: Интересът към постбиотиците действително расте много бързо, но причината е научна. Все повече изследвания се фокусират върху връзката между микробиома и цялостното здраве. Днес учените разглеждат червата като една от ключовите системи в организма – място, където храненето, имунитетът и начинът на живот се срещат. МИТ: Достатъчно е просто да приемаме „нещо за микробиома“ РЕАЛНОСТ: Нито една хранителна добавка не може да замести основите – разнообразното хранене, движението, сънят и намаляването на стреса. Грижата за микробиома е ежедневен процес, а не бързо решение. Постбиотиците са част от този по-съвременен подход към вътрешния баланс – подход, който поставя акцент върху превенцията, а не само върху реакцията, когато вече има проблем. И може би именно в това се крие най-големият интерес към тях – не като „чудодейно решение“, а като още една стъпка към по-добър комфорт, устойчивост и качество на живот.

МИТ: Постбиотиците са нужни само при стомашни проблеми РЕАЛНОСТ: Червата отдавна не се разглеждат само като част от храносмилателната система. Те са тясно свързани с имунитета, енергията, метаболизма и дори психоемоционалния баланс. Затова интересът към постбиотиците расте не само при хора с подуване или чревен дискомфорт, но и в контекста на: • имунната подкрепа; • възстановяването след антибиотично лечение;

АПТЕКИ

.bg 11

ЗДРАВЕ

Ðîáîòèçèðàíà ðåõàáèëèòàöèÿ â öåíòúð Kinesio Life Юмер ЮМЕР Кинезитерапевт

Юмер Юмер завършва кинезитерапия в Русенски университет „Ангел Кънчев“ през 2015 г., като част от обучението му преминава в Hacettepe University – Faculty of Physical Therapy and Rehabilitation в Анкара, Турция. Професионалният му опит включва работа в болница Medihouse в Истанбул и други специализирани лечебни заведения. Той има над десетгодишен клиничен опит и е основател на Център Kinesio Life в градовете Пловдив и Стара Загора. Работи с пациенти от различни възрастови групи – от кърмачета над 4месечна възраст до възрастни с остри и хронични опорно-двигателни заболявания. Сертифициран е в редица съвременни терапевтични методики, сред които: Шрот терапия, Бобат терапия, мануална терапия, иглотерапия, грастон техника и кинезиотейпинг. Телефон за връзка: 0897 355 606. Днес съвременната медицина предлага нови възможности за възстановяване чрез роботизирана рехабилитация – иновативен метод, който все по-често намира място в програмите за лечение на неврологични и ортопедични заболявания. В Център Kinesio Life Пловдив тази технология е част от цялостния подход към възстановяването на пациентите. Роботизираната рехабилитация е метод на физикална терапия и възстановяване, при който се използват технологични средства, разработени с цел да подпомогнат възстановяването на мобилността и загубените телесни функции при лица, чиято подвижност е ограничена вследствие на увреждане на нервната или мускулно-скелетната система поради заболяване. Чрез тези повторения мозъкът получава възможност да създава нови невронни връзки и постепенно да възстановява изгубени двигателни функции. Именно затова роботизираната терапия се превръща във важен инструмент при пациенти с нарушена подвижност.

Когато всяка крачка има значение Загубата на способността за самостоятелно ходене е едно от най-тежките последствия при редица заболявания и травми. След инсулт, травма на гръбначния мозък или мозъчна травма пациентът често губи увереност в собствените си възможности и изпитва страх от падане. Роботизираните системи създават безопасна среда, в която пациентът може да започне тренировки още в ранните етапи на възстановяването. Благодарение на системата за разтоварване на телесното тегло и контролираното движение, терапията позволява ранна вертикализация и активна работа върху походката. При кои състояния се прилага? Роботизираната рехабилитация намира приложение при широк спектър от неврологични и ортопедични заболявания: • Инсулт • Болест на Паркинсон • Множествена склероза • Детска церебрална парализа • Травми на гръбначния мозък • Травматични мозъчни увреждания • Следоперативно възстановяване след смяна на тазобедрена или колянна става • Спортни травми и ортопедични увреждания • Травматична мозъчна травма При всяко от тези състояния целите са различни, но общият стремеж е един – възстановяване на функционалната независимост и подобряване качеството на живот. Защо роботизираната терапия е толкова ефективна? Традиционната физиотерапия остава основен елемент от рехабилитацията, но роботизираните технологии дават възможност за нещо повече – изключителна прецизност и огромен брой повторения на правилните движения. Докато човешкото тяло се учи чрез повторение, роботизираните системи могат да осигурят стотици и дори хиляди правилно изпълнени движения в рамките на една АПТЕКИ

.bg 13

ЗДРАВЕ терапевтична програма. Това стимулира процеса на невропластичност – способността на мозъка да се адаптира и да изгражда нови връзки след увреждане. Допълнително предимство е възможността за обективно проследяване на напредъка. Специализираните системи измерват параметри като скорост на движение, дължина на крачката, баланс и мускулна активност, което позволява терапията да бъде постоянно адаптирана към състоянието на пациента. Предимства на роботизираната рехабилитация Роботизираната рехабилитация съчетава силата на съвременните технологии с доказаните методи. Тя позволява многократно и прецизно изпълнение на движения, което подпомага по-бързото възстановяване на двигателните функции. Сред основните ѝ предимства са възможността за ранна мобилизация, безопасно обучение на ходене и обективно проследяване на напредъка. Чрез постоянна обратна връзка терапевтите могат да адаптират програмата според нуждите на всеки пациент, а самите пациенти получават допълнителна мотивация, виждайки своите резултати в реално време. Роботизираната терапия не заменя специалиста, а разширява възможностите му да осигури по-ефективно, контролирано и безопасно възстановяване. Как роботизираната рехабилитация помага на пациентите да проходят отново? Възстановяването на ходенето е един от най-важните етапи след инсулт, травма на гръбначния мозък, мозъчна травма или ортопедична операция. В Център Kinesio Life Пловдив роботизираната терапия е част от цялостен рехабилитационен процес, в който технологиите и експертизата на нашите специалисти работят заедно в полза на пациента. Роботизираната система подпомага изпълнението на правилен и естествен модел на ходене чрез ритмични и многократно повтарящи се движения. Това стимулира нервната система и подпомага възстановяването на връзката между мозъка и мускулите. Но истинската стойност на терапията идва от индивидуалния подход на нашите рехабилитатори, които непрекъснато проследяват състоянието на пациента и адаптират програмата според неговия напредък. В Kinesio Life вярваме, че успешното възстановяване не зависи само от съвременната апаратура, а и от професионалната грижа, мотивацията и доверието между пациента и терапевтичния екип. Затова всяка рехабилитация е съобразена с конкретните нужди и цели 14 АПТЕКИ

.bg

на човека, за да постигнем максимална функционална независимост и по-добро качество на живот. Ако Вие или Ваш близък имате нужда от роботизирана рехабилитация след неврологично или ортопедично увреждане, можете да се свържете с нас за консултация и индивидуална оценка. Като единствения център в Пловдив, който разполага със система за роботизирана рехабилитация, ние съчетаваме иновативни технологии, професионална грижа и индивидуален подход, за да помогнем на пациентите си да възвърнат своята независимост и качество на живот. Свържете се с нас, за да обсъдим най-подходящия терапевтичен план за Вас.

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Петя СТОЙЧЕВА-КРИВИЦКИ "Анима Център", гр. Пловдив

Âëèÿíèå íà õîðìîíèòå âúðõó åìîöèèòå: Êàê õîðìîíàëíèòå ïðîìåíè âëèÿÿò íà íàñòðîåíèåòî è ïñèõè÷íîòî çäðàâå

Петя Стойчева-Кривицки е специалист клиничен психолог и магистър по консултативна психология с практика в гр. Пловдив. Автор и създател на “Анима” мобилно приложение за психологична помощ. www.animabulgaria.com Много хора свързват хормоните основно с физическото здраве – тегло, метаболизъм, репродуктивна функция или енергия. Истината обаче е, че хормоналната система има изключително силно влияние и върху нашия емоционален свят. Промените в нивата на определени хормони могат да повлияят начина, по който мислим, чувстваме, реагираме на стрес и изграждаме взаимоотношения. В ежедневната практика често се срещат хора, които споделят: „Изнервям се за най-малкото.“ „Плача без причина.“ „Постоянно съм тревожна.“ „Чувствам се емоционално нестабилна.“ В много случаи зад тези преживявания стоят не само психологически фактори, но и биологични процеси, свързани с хормоналния баланс. Мозъкът и хормоните – една постоянна връзка Хормоните представляват химически посредници, които се произвеждат от ендокринните жлези и достигат до различни органи чрез кръвта, част от тях имат пряко въздействие върху мозъка и върху системите, които регулират настроението. Особено важни са взаимодействията между хормоните и невротрансмитерите – серотонин, допамин, норадреналин и ГАМК. Именно тези вещества участват в регулирането на удоволствието, мотивацията, тревожността, концентрацията и емоционалната стабилност. Съвременни изследвания показват, че спадът или колебанията в нивата на естроген могат да повлияят метаболизма на серотонина и допамина – невротрансмитери, които играят ключова роля за настроението и психичното благополучие. Менструалният цикъл и промените в настроението Много жени забелязват, че емоционалното им състояние не е еднакво през целия месец. В периода след овулация настъпват естествени промени в нивата на естроген и прогестерон. При част от жените тези колебания могат да доведат до: • раздразнителност; • повишена чувствителност; • плачливост; • тревожност; • затруднена концентрация; • нарушения в съня. Според данни на специализираните центрове по женско психично здраве, над 90% от жените съобщават за определени физически или

емоционални симптоми преди менструация, макар при повечето те да са леки и преходни. В практиката си често срещам жени, които търсят помощ заради внезапни конфликти в семейството или усещане за загуба на контрол над емоциите. След проследяване на симптомите се оказва, че трудните периоди се появяват циклично всеки месец в едни и същи дни. Самото осъзнаване на тази закономерност често носи огромно облекчение. Човек спира да възприема преживяването като „личен провал“ и започва да го разбира като част от сложното взаимодействие между психика и биология. Когато симптомите са по-тежки При някои жени симптомите са значително по-интензивни. Предменструалното дисфорично разстройство (ПМДР) представлява тежка форма на хормонално обусловено разстройство на настроението. То може да се прояви с: • силна тревожност; • депресивни състояния; • внезапни изблици на гняв; • усещане за безнадеждност; • социално отдръпване; • мисли за самонараняване при по-тежки случаи. Нови научни публикации показват, че ПМДР не се дължи просто на „повече хормони“, а по-скоро на повишена чувствителност на мозъка към нормалните месечни хормонални колебания. Изследвания от последните години показват също, че нарушенията в емоционалната регулация са един от основните механизми, които обясняват силата на симптомите при ПМДР. Периодът на перименопауза – често подценяван фактор Една от най-честите причини за емоционални затруднения при жени между 40 и 55 години е перименопаузата. Това е преходният период преди менопаузата, в който хормоните започват да се колебаят значително. Именно тези колебания, а не самото настъпване на менопаузата, често създават най-сериозните психологически симптоми. Жените могат да изпитват: • тревожност без ясна причина; • панически усещания; • раздразнителност; • чувство за вътрешно напрежение; • спад на мотивацията; • нарушения на паметта и концентрацията; • депресивни преживявания. Голям международен анализ установява, че жените в перименопауза имат приблизително 40% по-висок риск от развитие на депресивни симптоми в сравнение с периода преди нея. Други изследвания показват, че рискът от депресивни епизоди в този период може да бъде между два и четири пъти по-висок спрямо предходните години от живота. Днес учените все по-често разглеждат менопаузата не само като репродуктивен, но и като неврологичен преход. Данни от мозъчни образни изследвания показват промени в мозъчната активност,

АПТЕКИ

.bg 17

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ структура и енергиен метаболизъм по време на този период.

Но когато разбираме ролята на хормоналните процеси, можем да подходим към себе си с повече разбиране и по-малко самокритика.

Стресът, кортизолът и емоционалното изчерпване Когато говорим за хормони и психично здраве, не можем да пропуснем кортизола – основният хормон на стреса. При хронично напрежение организмът остава в режим на постоянна готовност, а това може да доведе до: • повишена тревожност; • раздразнителност; • нарушения в съня; • емоционално прегаряне; • повишен риск от депресивни състояния. Съвременните психо невроендокринни модели показват, че продължителният стрес влияе едновременно върху мозъка, нервната система и хормоналния баланс. Нови мета анализи откриват връзка между повишените нива на кортизол и развитието на депресивни симптоми, особено в по-млада възраст.

Практически препоръки Когато забележите връзка между емоционалното си състояние и хормоналните промени, е полезно да: • водите дневник на настроението и симптомите; • проследявате менструалния цикъл; • поддържате качествен сън; • ограничите хроничния стрес; • увеличите физическата активност; • избягвате самолечение; • потърсите консултация с лекар или психолог при продължителни симптоми. Особено важно е да се потърси професионална помощ, когато тревожността, депресивното настроение или емоционалните колебания започнат да нарушават ежедневното функциониране, работата или взаимоотношенията.

Защо е важно да говорим за това? Една от най-честите грешки е човек да обвинява себе си за промени, които всъщност имат силен биологичен компонент. Разбира се, хормоните не определят напълно психичното ни състояние, влияние оказват още: • личната история; • преживените травми; • нивото на стрес; • качеството на съня; • социалната подкрепа; • начинът на живот.

18 АПТЕКИ

.bg

Хормоните и емоциите са част от една сложна и взаимосвързана система. Това, което често преживяваме като „необяснима тревожност“, „рязка промяна в настроението“ или „емоционално изтощение“, понякога има своите корени не само в психиката, но и в биологията. Разбирането на тази връзка не означава да обясняваме всичко с хормоните. Означава да погледнем на човека цялостно – като единство от тяло, мозък, емоции и житейски преживявания. А когато научим езика на собственото си тяло, често започваме много по-добре да разбираме и езика на собствените си чувства.

МАМА И БЕБЕ

Àíåìèÿ ïî âðåìå íà áðåìåííîñò – êàê äà ÿ ïðåäîòâðàòèì Д-р Васил ДАСКАЛОВ акушер-гинеколог Център по репродуктивно здраве “Д-р Васил Даскалов” Анемията е често срещана по време на бременност и макар повечето причини да са физиологични, най-честата патологична причина е железен дефицит. Защо се развива анемия по време на бременност? Общоизвестен факт е, че тялото на бременната жена претърпява значителни промени. Количеството кръв в тялото ви се увеличава, което води до повишена нужда от снабдяване с желязо и витамини, от които тялото се нуждае, за да произвежда хемоглобин. Хемоглобинът е протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислород до други клетки в тялото. Много жени страдат от недостиг на желязо, необходимо за втория и третия триместър. Когато тялото се нуждае от повече желязо, отколкото е налично, може да се развие анемия. Леката дилуционна анемия е нормална по време на бременност поради увеличаване на обема на кръвта. Потежката анемия обаче може да изложи бебето на по-голям риск от анемия в ранна детска възраст. Освен това, ако анемията е значителна, се повишават рисковете от преждевременно раждане или раждане на бебе с ниско тегло. Анемията също така засяга майката, като влошава качеството ѝ на живот, увеличава риска от загуба на кръв по време на раждане, затруднява борбата с инфекциите, забавя зарастването на раните и удължава възстановителния период. Какви са симптомите на анемия? Много от симптомите на анемия по време на бременност са такива, каквито може да изпитва една жена, дори и да не е анемична. Оплакванията могат да варират и включват лесна умора или отпадналост, главоболие, прималяване, бледа кожа, косопад, чупливи нокти, повишена чувствителност към студ, учестен пулс, задух и затруднена концентрация. Някои жени с анемия обаче се чувстват прекрасно и нямат никакви оплаквания. Лекарите обикновено правим скрининг за желязодефицитна анемия с пълна кръвна картина (ПКК) през първия триместър и често през по-късния втори триместър, за да оптимизираме изхода от бременността и раждането. Кои групи бременни са изложени на по-висок риск от анемия? По-голям риск от анемия има в някои специфични ситуации, например: • бременността е близо до предходното раждане;

• при многоплодна бременност (бременност с повече от едно бебе); • често и обилно повръщане; • невъзможност за правилно хранене поради гадене; • бедна на желязо диета; • кръвозагуба по друга причина (напр. хемороиди); • чревни проблеми, които водят до трудно усвояване на желязото. Разграничаване между физиологични и патологични причини за анемия по време на бременност Високата честота на анемията по време на бременност се дължи на физиологични промени, настъпващи през този период от живота. Тъй като плазменият обем се увеличава с до 50%, а еритроцитите – само до 25%, с напредването на бременността често се развива физиологична анемия, дължаща се на т.нар. хемодилуция („разреждане“ на кръвта). Въпреки че физиологичната анемия обикновено води до лек спад на хемоглобина, не винаги е възможно тя да се разграничи от патологичните причини за анемия по време на бременност. Това налага лабораторни изследвания, насочени към други, патологични причини за анемия. Те могат да включват анемия в резултат на хронични общи заболявания, дефицит на фолиева киселина (витамин В9) или витамин B12, както и някои наследствени хемоглобинопатии като таласемия или сърповидно-клетъчна анемия. По програмата „Майчино здравеопазване“ на Националната здравноосигурителна каса, ПКК (пълна кръвна картина) по време на бременност се прави общо 3 пъти: • при първото посещение (установяване на бременността) – до трети лунарен месец; • веднъж в средата на бременността (пети лунарен месец); • веднъж в края на бременността (осми лунарен месец). В самата програма са включени показателите хемоглобин, еритроцити, хематокрит, левкоцити, MCV, MCH, СУЕ. Също така еднократно до 42-рия ден след раждането се предлага изследване на хемоглобин и хематокрит. Когато анемията се установи при това изследване на пълна кръвна картина, обичайно препоръчваме уточняване на състоянието с допълнителни показатели като морфология на еритроцитите (червените кръвни клетки), нива на серумно желязо и феритин, електрофореза на хемоглобина или, в поредки случаи, генетично изследване. Какви са препоръките за предотвратяване на анемията по време на бременност? Най-добрият начин за предотвратяване на анемия по време на бременност, както и в периодите на опити за забременяване, е правилното хранене. Консумацията на храни с високо съдържание на желязо (напр. червено месо, обогатени зърнени храни, яйца, ядки, варива) може да помогне за поддържане на

АПТЕКИ

.bg 21

МАМА И БЕБЕ запасите от желязо, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Стандартно акушер-гинеколозите предписваме витамини, за да се гарантира, че в организма има достатъчно желязо и фолиева киселина. Препоръката е за прием на поне 27 мг желязо всеки ден. Ако се развие анемия по време на бременността, тя обикновено може да се лекува чрез прием на допълнителни железни добавки. Рискове от нелекувана желязодефицитна анемия по време на бременност Желязодефицитната анемия е свързана с повишен риск от цезарово сечение, следродилна депресия и кръвопреливане, както и с повишен риск от ниско тегло и размер на бебето и преждевременно раждане. Освен това, тези, които имат железен дефицит по време на бременност, са изложени на риск от раждане на новородени с железен дефицит, което може да доведе до забавен растеж и развитие дори след постнаталното попълване на желязото. Дефицитът на желязо по време на бременност е свързан с неврологични увреждания при кърмачетата, като тези проблеми могат да продължат и в по-късна възраст. Съществува ясна връзка между нелекуваната желязодефицитна анемия по време на бременност и дългосрочни неблагоприятни неврологични последици. Какви са възможностите за лечение на желязодефицитна анемия по време на бременност? За лечение на желязодефицитна анемия по време на бременност се препоръчва прием на желязо. Това може да стане под формата на препарати за перорално приложение (приемани през устата). Настоящият стандарт за лечение на желязодефицитна анемия по време на бременност е с прием на перорално желязо в дози, по-високи от тези, които се съдържат в пренаталните витамини. Тази терапия е евтина, безопасна и ефективна. Проблемът е, че над 50% от жените, на които е предписано перорално желязо, имат значителни стомашно-чревни смущения – дразнене на стомаха, болки, киселини, чревни проблеми (запек или диария). Тези оплаквания отказват бременните да се придържат към терапията. Друга възможност за лечение на желязодефицитна анемия по време на бременност е прилагането на препарати за интравенозно вливане. Това обикновено се прилага през втория или третия триместър, тъй като няма данни за безопасност за употреба през първия триместър. Неудобството е нуждата от интравенозно вливане и понякога странични ефекти от самата манипулация. Трета възможност е кръвопреливане, което по обясними причини се опитваме да избегнем и да сведем само до абсолютната му необходимост. Съвременната медицина се опитва да разработи препарати, които се усвояват по-лесно и чрез тяхното приложение се избягват в значителна степен 22 АПТЕКИ

.bg

оплакванията от страна на стомашно-чревния тракт. Пример за такъв препарат е Ферозомал, в който има липозомно желязо – обвито и защитено с липозомни микрокапсули. Предимствата на подобен тип препарати са: • има по-добра бионаличност на желязото; • има по-добра поносимост от обикновеното желязо; • с много малко или липса на странични ефекти; • усвояването му не се влияе от прием на храна и лекарства. Допълнителна полза е комбинацията с витамини, подпомагащи усвояването на желязото – витамин С и витамин В12, както и лесния му перорален прием в прахообразна и приятна за употреба форма. Какво да запомните? Попитайте Вашия лекар за риска от анемия и се уверете, че имате направени изследвания при първия си преглед по време на бременността. Ако изследванията Ви показват начало на анемия, не чакайте тя да се развие, а вземете профилактични мерки навреме. Лечението на анемията по време на бременност има позитивни ефекти както върху Вашето здраве, така и върху здравето на нероденото Ви дете. Инвестирайте в здраве!

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ

Âàãèíàëíè èíôåêöèè ïðåç ëÿòîòî – êàêâî òðÿáâà äà çíàåì? Маг. фарм. Веселина СТОЯНОВА АПТЕКА 36.6 КОРОНА Маг. фарм. Веселина Стоянова е дипломиран магистърфармацевт и бакалавър по медицински сестрински грижи, което й позволява да съчетава клиничен поглед и фармацевтична експертиза в работата с пациенти. Има допълнителна квалификация по клинична хомеопатия към ЕШКХ, обучение в академията по Шуслерова терапия. Завършила е магистратура по „Обществено здраве и здравен мениджмънт“. Лятото е сезонът на басейните, морето и дългите дни на плажа или в планината. За съжаление обаче високите температури, изпотяването и продължителното носене на мокър бански могат да създадат условия за поява на вагинални инфекции. Затова през топлите месеци е важно да обръщаме още поспециално внимание на интимното си здраве. Защо вагиналното здраве зависи от „добрите“ бактерии? Влагалището не е стерилна среда. То е дом на милиони микроорганизми, които ежедневно се грижат за интимното здраве на жената. Основната роля в тази грижа се пада на полезните бактерии, наречени лактобацили. Най-често срещаните видове във вагиналната микрофлора са: 1. Lactobacillus crispatus 2. Lactobacillus gasseri 3. Lactobacillus jensenii 4. Lactobacillus iners Те произвеждат млечна киселина, която поддържа кисела среда във влагалището (между 3,8 и 4,5). Именно това кисело pH затруднява развитието на патогенни бактерии и гъбички, които могат да причинят инфекции. Освен това лактобацилите образуват защитен слой върху вагиналната лигавица и отделят вещества, които потискат растежа на нежелани микроорганизми. Когато тази микрофлора е в баланс, тя действа като естествена защитна бариера срещу болестотворните микроорганизми. Какво може да наруши естествения баланс? Вагиналната микрофлора е изключително чувствителна и може да бъде повлияна от множество вътрешни и външни фактори като прием на антибиотици; хормонални промени; бременност; сексуална активност; стрес; тютюнопушене; неправилна интимна хигиена; продължително носене на мокър бански или тясно бельо от синтетични материи. Когато балансът между полезните и болестотворните микроорганизми се наруши, рискът от инфекции значително нараства.

Не само бактерии – във влагалището живеят и гъбички Интересен факт е, че във влагалището нормално присъстват не само бактерии, но и гъбички. Най-често това са представители на рода Candida. Наличието на Candida във вагиналната флора не означава непременно, че има инфекция. При много напълно здрави жени тези гъбички съществуват без да причиняват оплаквания. Защо лятото увеличава риска от инфекции? Топлината и влагата създават благоприятна среда за развитие на различни микроорганизми. Рискът се увеличава при: • продължително стоене с мокър бански костюм; • носене на тесни дрехи и синтетично бельо; • повишено изпотяване; • често посещение на басейни и СПА центрове; • чести пътувания и промени в ежедневните навици; • честа смяна на сексуалния партньор; • неправилна интимна хигиена – честа употреба на антибактериални хигиенни средства или продукти с неподходящо pH; • Вагинални промивки с антибактериални разтвори. Затова през лятото не са рядкост случаите на бактериална вагиноза и гъбични инфекции при жените. Бактериална вагиноза Бактериалната вагиноза е най-честата причина за вагинален дискомфорт при жени в репродуктивна възраст. Тя възниква, когато количеството на полезните лактобацили намалее и болестотворни бактерии започнат да се размножават прекомерно. Най-характерните симптоми са: • наличие на сиво-бяло течение; • неприятна миризма, наподобяваща риба; • дискомфорт в интимната област; • вагинално pH над нормалните стойности. Лечението се назначава от лекар след преглед и обикновено включва антибиотична терапия. Самолечението е нежелателно, защото може да влоши състоянието и да повиши риска от антибиотична резистентност.

NB! Бактериалната вагиноза невинаги причинява оплаквания и при някои жени може да протича почти безсимптомно. Един от основните проблеми е, че инфекцията често се повтаря. При много жени оплакванията се появяват отново в рамките на няколко месеца след лечението. Причината е, че антибиотиците унищожават болестотворните бактерии, но естествената защитна микрофлора невинаги успява да се възстанови напълно. Могат ли пробиотиците да помогнат? Някои клинични проучвания показват потенциална полза от продукти, съдържащи Lactobacillus crispatus, Lactobacillus

АПТЕКИ

.bg 25

ФАРМАЦЕВТИЧНИ СЪВЕТИ rhamnosus и Lactobacillus reuteri, особено като допълнение към стандартната терапия, но доказателствата все още не са достатъчно категорични за рутинна препоръка при всички пациентки. Въпреки това пробиотиците не бива да се разглеждат като заместител на противогъбичното или антибактериалното лечение, а като част от цялостния подход за поддържане на вагиналния микробен баланс. Вагинална кандидоза – защо се появява и как да я разпознаем? След бактериалната вагиноза, вагиналната кандидоза е втората най-често срещана интимна инфекция при жените. Смята се, че около 3 от 4 жени ще преживеят поне един епизод през живота си. Причинителят в повечето случаи е гъбичката Candida albicans. Както вече споменах, тя може да присъства във влагалището на здрави жени, без да причинява симптоми на инфекция. Какво увеличава риска от кандидоза? Най-честите рискови фактори са: • прием на антибиотици; • бременност; • захарен диабет; • отслабена имунна система; • хормонални промени; • продължително носене на тесни или синтетични дрехи; • повишена влажност в интимната област. Какви са симптомите? Най-характерните симптоми на вагиналната кандидоза са: • силен сърбеж; • парене в интимната област; • зачервяване на външните полови органи; • гъсто бяло течение, наподобяващо пресечено мляко; • дискомфорт при уриниране; • болка или дискомфорт по време на полов контакт.

NB! Не всяко течение означава инфекция. При съмнение за вагинален проблем е необходим преглед от специалист, който да постави точна диагноза. Лечение Лечението зависи от конкретния причинител и тежестта на симптомите. Най-често се използват противогъбични препарати под формата на вагинални глобули, кремове или перорални лекарствени продукти. Изключително важно за успешното лечение е стриктното спазване на терапевтичния курс и да не се прекъсва при първо подобрение. Самолечението не винаги е добра идея. Симптомите на различните вагинални инфекции често си приличат и неправилното лечение може да доведе до забавяне на диагнозата и хронифициране на проблема. Защо инфекцията понякога се повтаря? При някои жени кандидозата се появява отново и отново. За рецидивираща гъбична инфекция се говори, когато има четири или повече епизода в рамките на една година. Причините могат да бъдат разнообразни - от хормонални промени и захарен диабет до нарушения във вагиналната микрофлора. Именно затова при чести рецидиви е важно да се търси причината, а не 26 АПТЕКИ

.bg

само да се лекуват симптомите. Как да поддържаме вагиналното си здраве през лятото? Ето няколко практични съвета, които могат значително да намалят риска от поява на вагинални инфекции през лятото: • Избирайте памучно бельо, което позволява на кожата да диша.

• Избягвайте прекалено тесните дрехи през горещите дни.

• Не приемайте антибиотици и кортикостероиди без лекарско назначение.

• Поддържайте добър контрол на кръвната захар при наличие на захарен диабет.

• След посещение на басейн или море сменяйте мокрия бански възможно най-скоро.

• Поддържайте добра, но не прекомерна интимна хигиена с агресивни измивни продукти.

• Избягвайте вагинални промивки без препоръка от лекар.

• При повтарящи се инфекции се консултирайте с гинеколог, вместо да разчитате на самолечение.

• Обърнете внимание на сигналите на тялото си - сърбеж, парене, неприятна миризма или необичайно течение винаги са повод за консултация със специалист. Вагиналното здраве е резултат от деликатен баланс между организма и естествената микрофлора. Лятото носи много приятни емоции, но и фактори, които могат да нарушат този баланс. Познаването на симптомите и навременното търсене на медицинска помощ са най-добрият начин да запазим интимното си здраве и да се наслаждаваме спокойно на летните месеци. Използвана литература: France MT et al. Towards a deeper understanding of the vaginal microbiota. Nat Rev Microbiol, 2022.

Khodavirdipour A et al. Host-vaginal microbiota interaction: shaping the vaginal microenvironment and bacterial vaginosis. Curr Clin Microbiol Rep, 2024.

Chee WJY et al. Vaginal microbiota and the potential of Lactobacillus derivatives in maintaining vaginal health. Microbial Cell Factories, 2020.

Ma B et al. The Vaginal Microbiome: Rethinking Health and Disease. Annual Review of Microbiology.

Donders GGG et al. Microbiota in vaginal health and pathogenesis of recurrent vulvovaginal infections: a critical review. Ann Clin Microbiol Antimicrob, 2020.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.07.2026 г. - 31.07.2026 г.

66

9, € / 18,

89

лв.

90

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.07.2026 г. до 31.07.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

7, € 45 15, лв.

70

93

90

23

40

03

12, € / 25, лв.

17, € / 34, лв.

90

13, € 19 27, лв.

90

10, € 32 21, лв.

00

90

60

91

10, € / 20, лв.

25, € / 48, лв.

6, € / 12, лв.

8, € 41 17, лв.

90

20, € 88 40, лв.

90

5, € 54 11, лв.

8, € / 16, лв.

64

6, € / 12, лв.

6, € / 13,

90

60

90

90

7, € 45 15, лв.

40

90

52

90

5, € 95 10, лв.

50

лв.

5, € 54 11, лв.

АПТЕКИ

.bg 27

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.07.2026 г. - 31.07.2026 г.

67

90

90

50

90

05

60

28, € / 55, лв.

90

24, € 70 48, лв.

61

80

90

8, € 41 17, лв.

.bg

БЕНАЛГИН 20 таблетки

90

13, € 19 27, лв.

АПТЕКИ

94

16, € / 33, лв.

9, € / 18, лв.

20

6, € 13 12, лв.

23, € 96 45, лв.

ОТРИВИН ПЛЮС 1 mg/ml + 50 mg/ml

41

49

7, € / 14, лв.

40

4 действия: • Отпушва • Облекчава • Предпазва • Заздравява

27

40

3, € / 6, лв.

90

Едно главоболие по-малко. Доказана тройна формула, която бързо и ефективно премахва болката.

• Главоболие • Ставни и мускулни болки • Менструални болки

RE-COMFORT DR 6 сашета

2, € 67 5, лв.

OTC

64

OTC

90

8, € / 16, лв.

60 Препоръчва се при диария, 86 стомашни разстройства и лв. нарушено храносмилане. Подходящ за възрастни и деца над 2 години.

7, € 14,

6, € 52 12, лв. Отривин Плюс 1 mg/ml + 50 mg/ml спрей за нос, разтвор е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 12 години. Съдържа ксилометазолинов хидрохлорид и декспантенол. Преди употреба прочетете листовката.

A0084/07.04.2025; PM-BG-OTRI-25-00014.

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.07.2026 г. до 31.07.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

6, € 50 13, лв.

28

48

29, € / 58, лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца след 12 години. Преди употреба прочетете листовката. А 0012/18.01.2022.

50

7, € / 14, лв.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.07.2026 г. - 31.07.2026 г.

90

60

8, € 41 17, лв.

80

6 твърди капсули

3, € / 7, лв.

Не мисли повече за диарията! Действа до 1 час, още след 1-вата доза.

3, € 85 6, лв.

ИБЕРОГАСТ БАЛАНС 20мл капки

50

8 близалки с вкус на ягода За възпалено гърло. Подходящо за деца над 3-годишна възраст. Комбинация от исландски лишей, калциев пантотенат и витамин С.

90

41

8, € / 17, лв.

00

5, € 78 9, лв.

90

НЕО-АНГИН ЧЕРЕША

91

7, € / 13, лв.

Облекчение на 7 храносмилателни проблема: • Болка в стомаха; • Чувство за тежест след хранене; • Преждевременно засищане; • Парене в горната част на корема след хранене; • Загуба на апетит; • Прекомерно оригване; • Киселини в хранопровода и гърлото.

24 таблетки за смучене без захар

OTC

LIVSANE PHYSIO NACL 0.9% 20 х 5 мл еднодозови флакона

• Бързо облекчава болката в гърлото.

• Лекува възпалението.

• Ефективен срещу причинителите на инфекцията.

ОЙОНО НОЩ 30

4, € 8,

Стерилен изотоничен разтвор 41 лв. на натриев хлорид 0,9% в еднодозов флакон за почистване на носа и очите, промиване на ушите, почистване на рани и инхалации. Подходящ за кърмачета, деца и възрастни. Без консерванти.

08

89

6, € / 11, лв.

50

5, € 54 11, лв. Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни над 18-годишна възраст. Съдържа екстракти от шест лечебни растения. Преди употреба прочетете листовката. Притежател на разрешението за употреба: Байер България ЕООД, бул. Цариградско шосе № 115М, сграда D, партер, 1784 София, България, тел.: +359 2 424 72 80 CH-20260123-24; A-0021/14.01.2026

OTC

ДЖУНИЪР-АНГИН

11

90

7, € 45 15, лв.

90

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 6 години. Съдържа лоперамидов хидрохлорид. Преди употреба прочетете листовката. A0071/21.03.2023

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.07.2026 г. до 31.07.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

99

13

8, € / 15, лв.

лв.

90

3, € 04 7, лв.

ИМОДИУМ

36

9, € / 19,

5, € 76 10, лв.

OTC

Нео-ангин, Нео-ангин без захар и Нео-ангин череша са лекарствени продукти без лекарско предписание. За възрастни и деца над 6 годишна възраст. Преди употреба прочетете листовката.

A-0082/11.04.2019

41

62

90

7, € / 14, лв.

12 таблетки

90

3-пъти по-добър сън. Иновативна 3-фазна таблетка: Улеснява бързото заспиване Осигурава спокоен сън. Благоприятства за непрекъснат сън.

АПТЕКИ

6, € 50 13, лв. Ойоно нощ е хранителна добавка. Да не се използва като заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословният начин на живот. Да не се надвишава препоръчителната дневна доза от 1 таблетка дневно. Т222202353/23.6.2022

30

4, € / 8, лв.

.bg 29

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.07.2026 г. - 31.07.2026 г.

ВОЛТАРЕН ФОРТЕ 2.32%

42

89

150g

21, € / 41,

Мощно действие право в източника на болката при мускулна и ставна болка.

17, € 01 35, лв.

65

79

11, € / 22, лв.

лв.

90

ФЛЕБОДИЯ 600 mg

64

55

30 филмирани таблетки

16, € / 32, лв.

Лекарствен продукт при разширени вени и хемороиди!

13, € 19 27, лв.

90

90

9, € 36 19, лв.

OTC

Лекарствен продукт за възрастни, без лекарско предписание. Преди употреба прочетете листовката. Разрешение № А 134 / 21.07.2008

Волтарен Форте 2,32% гел е лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и юноши над 14 години. Съдържа диклофенак диетиламин. Преди употреба прочетете листовката.

A0099/22.04.2025 ; PM-BG-VOLT-25-00013 45

МИЛГАММА N 20 меки капсули

50

МАГНЕФОРС ЛИКУИД

90

5, € 54 11, лв.

Обичай гърба си! Болката в гърба и кръста* може да бъде лекувана, не само потискана!

5, € 54 11, лв.

OTC

*В комплексното лечение при болка в гърба и кръста, причинена от увреждане на периферни нерви или нервни коренчета.

МАГНЕРИЧ® 500 mg 60 таблетки

40

34

10, € / 20, лв.

90

8, € 17,

ИЗГОДНА ОПАКОВКА 41 Високоусвоим магнезий при лв. магнезиев дефицит • При мускулни крампи, изтръпване и мравучкане OTC при установен магнезиев дефицит • Съпътстващо лечение при сърдечно-съдови заболявания • Магнезиев дефицит при бременни

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа магнезиев аспартат тетрахидрат. За възрастни и деца над 6 години. Преди употреба прочетете листовката. А0377/09.12.2025

Енергия и възстановяване във всяка доза: 1563 mg Магнезиев цитрат + Витамин B6. Без захар. Без глутен. Без ГМО. Веган.

АПТЕКИ

28

7, € / 14, лв.

20 течни стика за директна употреба с вкус на манго и маракуя

30

OTC

30

91

.bg

ДЕКСОФЕН® 25 10 филмирани таблетки

90

3, € 85 6, лв.

Укрепва периферната нервна система. В комплексното лечение на възпалителни и дегенеративни процеси, засягащи периферните нерви: • Неврити, полиневрити • Невралгии, миалгии • Изтръпване и мравучкане по крайниците

60

6, € / 12, лв.

Скоростно и ефективно срещу болката! При лека до умерена болка: • Болка в мускулите и ставите • Болезнена менструация • Зъбобол

МАГНУМ БИСГЛИЦИНАТ 60 обвити таблетки 1 табл. дневно Високоусвоима форма магнезий за ежедневна употреба.

1000 mg Магнезиев бисглицинат + витамин B6

Хранителна добавка.

20

3, € 26 6, лв.

Лекарствен продукт без лекарско предписание. Съдържа декскетопрофен. За лица над 18 години. Преди употреба прочетете листовката. Берлин-Хеми/А. Менарини България ЕООД, София 1784, бул. Цариградско шосе 90, e-mail: bcsofia@berlin-chemie.com Безплатна линия за съобщаване на нежелани реакции: 0800 80 828. А 0135/11.07.2019.

BG-DEX-2-2025_MFLOW Дата на одобрение: март 2025

81

3, € / 7, лв.

30 таблетки

Лекарствен продукт без лекарско предписание. За лица над 18 години. Препоръчителна дозировка: 3-4 пъти дневно по 1 капсула. Съдържа бенфотиамин, пиридоксинов хидрохлорид и цианокобаламин. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ. А-0283-05.12.2024г. За пълна информация: Вьорваг Фарма България ЕООД. Тел: +35924627158; електронна поща: office@woerwagpharma.bg

НЕВРОБЕКС

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни. Преди употреба прочетете листовката. А0167/15.07.2021

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.07.2026 г. до 31.07.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

OTC

OTC

89

30

10, € / 21, лв.

70

8, € 02 17, лв.

ПРЕПОРЪКА НА МЕСЕЦА Период на промоцията: 1.07.2026 г. - 31.07.2026 г.

58

44

лв.

90

SUDOCREM MULTI-EXPERT ЗАЩИТЕН КРЕМ

3, € 63 7, лв.

70

88

11, € / 22, лв.

90

125 g

9, € 36 Не само за бебета, за всеки!

19, лв. Лечение и профилактика на дерматит от пелени, дерматит, свързан с инконтиненция, рани от залежаване, протриване и интертриго; Лечение на иритативен контактен дерматит и за защита на кожата около рани; Успокоява, лекува кожни раздразнения и защитава деликатната кожа.

ПАНАДОЛ БЕБЕ 120mg/5ml 100мл с ягодов вкус Започва да облекчава болката и температурата след 15 минути. Нежен към коремчето. Подходящ за бебета над 1 месец.

30 сашета

71

51

20, € / 40, лв.

ЛАГОЗА ТРИПЛЕКС 40 меки желатинови капсули

90

18, € 36,

79

90

18, € 97 36, лв.

90

7, € 45 15, лв.

90

58

4, € / 9, лв.

50

4, € 80 8, лв.

OTC

Медицинско изделие.

ХИТОЗАН СЛИМ ФАСТ

90

22, € / 44, лв.

Лекарствен продукт с парацетамол. Без лекарско предписание, за деца от 1 месец до 12 години. Преди употреба прочетете листовката. A0101/22.04.2025 PM-BG-PAN-25-00008

Промоционалните предложения са валидни за избрани АПТЕКИ 36.6 от 1.07.2026 г. до 31.07.2026 г. или до изчерпване на количествата. Промоциите не са оферта по смисъла на гражданското право. Цените са обозначени в Български лева и Евро съгласно изискванията при преминаване към Еврозоната. Цената в евро е изчислена по фискален курс 1 EUR = 1,95583 BGN.

18g

51

8, € / 16, лв.

41

61

27, € / 53, лв.

БЕЛБИТАЛ

98

74

12, € 92 24, лв.

Високодозиран D – биотин. При косопад, причинен от недостиг на биотин. Дозировка: При възрастни над 18 години. Препоръчителната доза е 1 таблетка на ден.

COMPEED ПЛАСТИР ЗА МЕХУРИ

21, € 42,

За нормалната функция на 83 черния дроб, сърцето и липидния лв. метаболизъм. Натурална формула с Омега-3, Силимарин и Холин. Без съдържание на захари, лактоза и глутен.

Хранителна добавка.

Хранителна добавка.

90

OTC

45

7, € / 15, лв.

5 броя среден размер

90

Нова тройна формула 97 • Създава чувство за ситост. лв.

• Подпомага абсорбирането и извеждането на мазнините от организма.

• Спомага за извеждането на излишните течности.

21

16, € / 33, лв.

10 mg биотин 30 таблетки 1 табл. дневно

Лекарствен продукт за възрастни над 18 години! Преди употреба прочетете листовката. Без рецепта! ИАЛ №: А-0056/10.02.26

90

4, € / 9,

90

• Незабавно облекчава болката • Бързо заздравяване • Дълготрайна защита • Водоустойчиви и дишащи • Дискретен дизайн

АПТЕКИ

6, € 50 13, лв.

.bg 31

ДЕНТАЛНО ЗДРАВЕ

Òèõèÿò êðàäåö íà óñìèâêè: Êàê ïàðîäîíòèòúò ðàçðóøàâà çúáèòå áåç äà óñåòèòå áîëêà Д-р Павел Кръстев Дентална клиника К-ДЕНТ Д-р Павел Кръстев е завършил стоматология в Медицински университет – Пловдив. Работи основно в областта на имплантологията, естетичната стоматология, реставрация на зъби и цялостна протетична рехабилитация на пациенти. Преминал е успешно множество професионални курсове в САЩ, Швейцария, Италия, Белгия, Германия и др. Когато мислим за дентални проблеми, в съзнанието ни почти винаги изплува една и съща картина – остър, пулсиращ зъбобол, който ни кара незабавно да потърсим помощ. Научени сме да реагираме на болката като на червен флаг, че нещо в тялото ни не е наред. В устната кухина обаче съществува един много поковарен враг. Той не предизвиква безсънни нощи, не реагира на топло и студено и не изпраща резки сигнали за помощ. Той действа подмолно, бавно и абсолютно безшумно. Това е пародонтитът – заболяването, което в съвременната дентална медицина с право някои наричат „тихият крадец на усмивки“. Изключително важно е да се разбере, че липсата на болка не означава липса на проблем. Пародонтитът е хронично възпалително заболяване, което засяга не самите зъби, а апарата, който ги държи стабилни – венците, периодонталните връзки и челюстната кост. Когато този фундамент бъде разрушен, дори най-здравият зъб, недокоснат от кариес, е обречен на загуба. Пътят на невидимата инфекция: От гингивит към дълбока разруха Всичко започва съвсем невинно с т.нар. гингивит – начален стадий на възпаление, причинен от натрупването на зъбна плака. Плаката е лепкав филм от бактерии, който се образува ежедневно по повърхността на зъбите. Ако не бъде отстраняван качествено чрез четка и конец, този филм се минерализира и се превръща в зъбен камък. Зъбният камък е твърд, има пореста структура и служи като перфектно убежище за милиарди патогенни микроорганизми. Първият реален симптом, който пациентите забелязват, е кървенето на венците по време на миене или при отхапване на потвърда храна (например ябълка). Много хора допускат фаталната грешка да смятат това за „нормално“ или за резултат от твърде силен натиск с четката. Истината е, че здравият венец никога не кърви. Кървенето е ясен вик за помощ – знак, че капилярите са разширени и инфектирани. Ако гингивитът не бъде лекуван, бактериалният фронт се премества по-дълбоко под венеца. Тялото, в опит да се защити от постоянната бактериална атака, задейства имунен отговор, който обаче започва да разрушава собствените му тъкани. Венецът се отлепва от зъба и се образуват т.нар. пародонтални джобове. В тези джобове липсва кислород, което създава идеална среда за

най-агресивните анаеробни бактерии. Те започват да рарзушават челюстната кост, която крепи зъба. И всичко това се случва без капчица болка. Защо липсва болка? Причината пародонтитът да протича толкова скрито се крие в характера на самото хронично възпаление. За разлика от острия пулпит (възпаление на нерва на зъба), където налягането в затвореното пространство на зъбната кухина причинява непоносима болка, при пародонтита възпалителният ексудат (течност) има откъде да се дренира – през венечния джоб. Налягане няма, съответно липсва и нервният сигнал за болка. Пациентът усеща, че нещо не е наред едва тогава, когато костната опора е намаляла с над 50-60%, а зъбите започнат да се движат и да променят позицията си. В този краен стадий спасяването им става изключително трудно. Превенцията: Профилактични прегледи при вашия дентален лекар Добрата новина е, че пародонтитът е напълно предвидим и контролируем, стига да бъде уловен навреме. Ключът към победата не е в скъпите пасти за зъби или агресивните води за уста, а в редовните посещения при дентален лекар. Модерната дентална клиника разполага с протоколи за терапия, които спират процеса. Основното тук е професионалната хигиена и почистването на зъбния камък и плаката под венците. Под увеличение стоматологът може да види и най-микроскопичните отлагания в дълбочина на джобовете, които иначе остават скрити за простото око. Използването на ултразвук и специализирани дигитални лазери позволява пълно стерилизиране на инфектираните зони без болка и без хирургическа намеса. Обърнете внимание на малките детайли Вашата усмивка заслужава здрава основа. Не чакайте зъбите ви да започнат да се клатят, за да посетите кабинета на стоматолога. Обърнете внимание на кървенето, на промяната в цвета на венеца от бледорозов към яркочервен или лилав, както и на лошия дъх, който не изчезва след миене. Пародонтитът е заболяване на детайлите – той разчита на вашето нехайство и на липсата на болка, за да спечели битката. Бъдете по-предвидливи от него. Посещавайте своя дентален лекар на всеки 6 месеца за профилактика и професионално почистване. Защото истински красивата усмивка не е просто бяла – тя е здраво стъпила върху розова и сигурна основа. Стадии на пародонтоза Здрави венци

Гингивит

Пародонтит

АПТЕКИ

Напреднал пародонтит

.bg 33

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

Ñêðèòèòå êðèçè âúâ âðúçêàòà: çàùî ïîíÿêîãà ñå îòäàëå÷àâàìå, áåç äà ãî çàáåëåæèì

Полина АНГЕЛОВА Полина Ангелова е магистър по приложна психология, психотерапевт под супервизия и треньор по емоционална интелигентност към Български институт за социална и емоционална интелигентност (BISEI). Специализира в Институт по интегративна психотерапия и психосоматика (IPIP), акредитиран към European Association of Integrative Psychotherapy (EAIP). Работи с възрастни, двойки и родители по теми, свързани с взаимоотношенията, тревожността, житейските кризи и загуби, стреса, емоционалното изтощение и ниската самооценка. Вярва, че психотерапията е пространство за по-добро разбиране на себе си, изграждане на по-пълноценни взаимоотношения и устойчиво личностно развитие. За контакти: 0888013882. www.polinaangelova.bg Когато хората си представят връзка в криза, обикновено мислят за чести скандали, изневяра или разговори за раздяла. В кабинета си обаче много по-често чувам други изречения. „Не се караме. Просто вече не си говорим както преди.“ „Живеем като добър екип, но не и като двойка.“ „Всичко уж е наред, а сякаш нещо липсва.“ Тези думи обикновено не звучат драматично. Няма голям конфликт. Няма конкретно събитие, което да е разклатило връзката. В работата си с двойки съм забелязала, че те рядко идват на терапия, защото вече не се обичат. По-често идват, защото са изгубили пътя един към друг. Може би това прави кризите във взаимоотношенията толкова трудни за разпознаване. Те невинаги започват с нещо голямо и видимо. По-често се случват тихо. Почти незабележимо. С по-малко разговори. С по-малко интерес един към друг. С по-малко споделяне. И най-вече – с помалко усещане, че сме емоционално срещнати от човека до себе си. Кризата не е еднократно събитие. Тя е процес. Една от най-разпространените заблуди е, че кризата във връзката започва в определен момент, например след голям скандал, след тежко разочарование или след изневяра. Понякога това е така. Но много по-често кризата започва много по-рано. В работата си съм забелязала, че двойките рядко се отдалечават заради едно събитие. По-често се отдалечават в десетки малки моменти, които остават незабелязани, в малките пропуснати срещи помежду им. Разговор, който отлагаме. Разочарование, което премълчаваме. Въпрос, който спираме да задаваме. Поредната вечер, в която сме твърде уморени, за да бъдем истински заедно. Отдалечаването рядко е решение. То е процес. Именно затова големите кризи често изглеждат като изненада. Не защото са се появили

внезапно, а защото дълго време не сме забелязвали подводните камъни под повърхността. Близостта не е нещо, което създаваме веднъж и притежаваме завинаги. Тя се изгражда и поддържа чрез интерес, внимание, разговор и готовност да се срещаме отново и отново. Затова кризата невинаги е знак, че сме изгубили връзката си. Понякога е покана да я създадем наново – по един по-зрял, поосъзнат и по-истински начин. Когато връзката се превърне в проект за управление Много двойки, които идват на консултация, всъщност функционират отлично. Работят, отглеждат деца, поддържат дома, разпределят задълженията и отстрани всичко изглежда стабилно. Но понякога именно в това добро функциониране се крие капанът. Връзката постепенно започва да прилича повече на проект за управление на ежедневието, отколкото на място за близост. Битовите разговори са необходими. Те поддържат живота организиран. Проблемът възниква, когато останат единствените разговори между партньорите. Тогава двама души могат да бъдат отличен екип и едновременно с това да започнат да се чувстват далеч един от друг. Защото добрата връзка не се поддържа само от отговорност и грижа. Тя се нуждае и от емоционално присъствие. От моменти, в които не просто решаваме задачи заедно, а преживяваме живота заедно. Когато престанем да бъдем любопитни един към друг В началото на връзката любопитството идва естествено. Искаме да знаем какво мисли другият, какво го радва, какво го тревожи, за какво мечтае. След години заедно много хора започват да вярват, че вече се познават напълно. Често чувам: „След толкова време няма какво ново да научим един за друг.“ Само че хората не остават същите. Те се променят под влияние на преживяванията си, на родителството, на професионалния си път, на успехите и загубите, които животът неизбежно носи. Понякога двойките се отдалечават не защото са престанали да се обичат, а защото са престанали да се опознават. Знаят какво обича другият за вечеря. Знаят как пие кафето си. Но не знаят какво го тревожи напоследък. Какво му липсва. Какво го вдъхновява. От какво се страхува. Близостта не се поддържа от това, че някога сме се опознали. Тя се поддържа от готовността отново и отново да откриваме човека до себе си. Когато избягваме трудните разговори Много хора свързват добрата връзка с липсата на конфликти. Но липсата на конфликти невинаги означава близост. Понякога означава, че сме престанали да говорим за важните неща. Единият премълчава, за да не нарани другия. Другият избягва разговора, защото не знае как да го проведе. Трети се убеждава, че „няма смисъл“. В краткосрочен план това носи спокойствие. В дългосрочен обаче неизказаните разочарования рядко изчезват. Те се натрупват и постепенно

АПТЕКИ

.bg 35

ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ започват да създават дистанция. Понякога най-голямата заплаха за връзката не е конфликтът, а отсъствието на истински разговор. Конфликтът е естествена част от партньорските взаимоотношения. Неговата основна функция е да разкрива различията между партньорите и да създава възможност за тяхното обсъждане и разрешаване, което може да доведе до по-здрава и стабилна връзка. Много от конфликтите, които преживяваме като заплаха за връзката, всъщност са опит да запазим връзката жива. Не винаги успешен. Не винаги умел. Но често продиктуван от желанието да бъдем чути, разбрани и важни за човека до нас. И може би именно затова кризата не е само знак, че нещо между нас е нарушено. Понякога тя е покана да се срещнем отново по един по-честен и по-дълбок начин - като зов за свързване. Проблемът рядко е там, където изглежда. В кабинета често срещам двойки, които са убедени, че знаят какъв е проблемът. Те спорят за парите. За домакинството. За физическата интимност. За възпитанието на децата. Но когато разговорът стане по-дълбок, обикновено се оказва, че истинският конфликт е друг. Зад оплакването „Никога не ми помагаш“ може да стои усещането: „Оставен съм сам с всичко.“ Зад обвинението „Не прекарваш време с мен“ може да стои страхът: „Вече не съм важен за теб.“ Зад спора за пари може да стои нуждата от сигурност. Зад отдръпването от интимност – натрупана болка, разочарование или непризнати обиди. Не е необичайно двама души да спорят половин час за неприбраните съдове. А под повърхността единият да се чувства претоварен, а другият – непрекъснато критикуван. Тогава

36 АПТЕКИ

.bg

разговорът вече не е за съдовете. Той е за нуждата от подкрепа, за нуждата да бъдеш видян и за нуждата да знаеш, че не си сам. Промяната често започва в момента, в който партньорите успеят да чуят не само думите, а и това, което стои зад тях. Най-тихият сигнал за криза Ако трябва да посоча един сигнал, който виждам най-често, това не е конфликтът, а самотата. Понякога най-самотните хора не са тези, които живеят сами. А тези, които са престанали да се чувстват срещнати от човека до себе си. Не защото физически са сами, а защото преживяванията, страховете и потребностите им остават нечути. Парадоксът е, че тази самота често остава скрита дори от самите партньори. Те я обясняват с умора, с натоварен период, с липса на време. И понякога това действително е част от причината. Но когато усещането продължава месеци или години, то обикновено ни казва нещо важно за качеството на връзката, а не само за обстоятелствата около нея. Кога е време да потърсим помощ? Много двойки търсят помощ едва когато са натрупали години разочарование. Когато вече са убедени, че са опитали всичко. Когато дистанцията изглежда непреодолима. Най-често срещаният въпрос в кабинета ми не е „Да останем ли заедно?“, а „Как стигнахме дотук?“ Обикновено зад този въпрос стоят месеци или години на постепенно отдалечаване, които никой не е забелязал навреме. В действителност най-подходящият момент е много по-рано. Тогава, когато все още има желание за разбиране и болката не се е превърнала в безразличие. Помощта не е знак, че връзката е провалена. Понякога тя е знак, че връзката е достатъчно ценна, за да се погрижим за нея.

39

50

6, € / 12, лв.

90

5, € 54 11, лв.

38

57

4, € / 8, лв.

99

3, € 80 7, лв.

35

МАМА И БЕБЕ

Êàêâî ïîêàçâà êàðäèîòîêîãðàôèÿòà (CTG)

Д-р Борис СТОИЛОВ, дм акушер-гинеколог, консултант по фетална медицина Д-р Борис Стоилов, дм, е акушер-гинеколог и сертифициран консултант по фетална медицина, преминал специализация във Fetal Medicine Research Institute към King's College Hospital в Лондон, Великобритания — една от водещите световни структури в областта. Той е управител на Центъра по Майчино-Фетална Медицина в гр. Пловдив, главен асистент в МУ – Пловдив и работи в отделението по „Патологична бременност“ в УМБАЛ „Свети Георги“. В практиката си извършва консултации и проследяване на бременност, скрининги за хромозомни и генетични аномалии, фетална морфология, ранна профилактика на усложнения на бременността, водене на раждане и др. Повече информация може да откриете на: www.pregnancy.bg В утробата на майката бебето живее в среда, която не можем да наблюдаваме пряко. Ние не виждаме как диша, не чуваме как плаче, не знаем как реагира на всяка промяна около себе си. И все пак съвременната медицина е намерила начин да прочете част от неговите сигнали. Един от най-важните методи за това е кардиотокографията, по-известна като CTG. Кардиотокографията е изследване, което едновременно записва сърдечния ритъм на бебето и контракциите на матката. По този начин лекарите получават информация за това как плодът реагира на условията в утробата. Изследването се използва най-често в третия триместър на бременността и по време на раждането. Процедурата е напълно безболезнена и безопасна. На корема на бременната жена се поставят два малки сензора, закрепени с еластичен колан. Единият измерва сърдечната честота на бебето чрез ултразвуков сигнал, а другият регистрира маточните контракции. Данните се записват под формата на графика, която лекарят анализира.

Понякога в записа могат да се наблюдават и декелерации - временно забавяне на сърдечния ритъм. Някои от тях са напълно физиологични, особено по време на контракции. Но определени модели могат да бъдат сигнал, че бебето изпитва недостиг на кислород и изискват внимателна оценка. Кардиотокографията е особено ценна в ситуации, когато лекарят иска да се увери, че бебето се чувства добре. Тя може да се използва при намалени движения на плода, при бременност с повишен риск, при проследяване след термин или по време на раждането. В родилната зала CTG позволява непрекъснато наблюдение на състоянието на бебето и помага на лекарите да вземат своевременни решения. Важно е да се знае, че CTG не се разглежда самостоятелно. Резултатите винаги се интерпретират в контекста на цялостната клинична картина – ултразвукови изследвания, доплерово изследване на кръвотока и общото състояние на майката и бебето. Понякога записът може да изглежда необичаен просто защото бебето спи. Плодът има свои цикли на сън и бодърстване, които могат да продължат до около 40-50 минути. Затова при необходимост изследването се удължава, за да се получи по-пълна информация. Съвременните препоръки на организации като FIGO и Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG) подчертават, че правилната интерпретация на CTG е ключова за ранното разпознаване на състояния, при които плодът може да страда от недостатъчно кислородно снабдяване. В известен смисъл кардиотокографията е като преводач между два свята – този на майката и този на бебето. Тя превръща невидимите процеси в утробата в линии и ритми върху лист хартия. А зад тези линии стои най-важната информация – как се чувства бебето. Затова, когато по време на преглед или раждане бъде поставен CTG апаратът, той не е просто медицинска техника. Това е начин лекарите да чуят ритъма на живота, който расте в утробата, и да се уверят, че този ритъм остава стабилен и спокоен.

Но какво всъщност разказва тази графика? На първо място се оценява основната сърдечна честота на плода. При здраво бебе тя обикновено е между 110 и 160 удара в минута. Това е естественият ритъм, който показва как работи сърдечносъдовата система на плода. Следващият важен показател е вариабилността - малките колебания в сърдечния ритъм. Те са признак, че нервната система на бебето функционира нормално. Когато сърдечният ритъм се променя леко и динамично, това обикновено е добър знак за добро кислородно снабдяване. Друг важен елемент са акцелерациите – краткотрайни ускорявания на сърдечния ритъм. Те често се появяват, когато бебето се движи. Това е нормална реакция и показва, че плодът реагира активно на собствените си движения.

АПТЕКИ

.bg 39

МАМА И БЕБЕ

Çàùî ñêà÷àíåòî å òîëêîâà âàæíî çà äåòñêîòî ðàçâèòèå?

Марияна ТАБАКОВА-БОЕВА

Марияна Табакова-Боева е специалист по невродвигателно развитие и преподавател в Киндиру Пловдив. Работи с бебета и деца на възраст от 6 седмици до 7 години. В своята работа тя вярва, че движението е в основата на развитието на мозъка и че всяко дете има нужда да премине през естествените етапи на развитие в правилната последователност. Когато това се случва пълноценно, се изгражда стабилна основа за учене, поведение и адаптация. При наличие на леки отклонения тя работи за тяхното своевременно разпознаване и подкрепа чрез целенасочени двигателни и сензорни активности. Чрез своята работа тя подпомага децата да развиват концентрация, памет, координация и когнитивна гъвкавост, както и увереност в собствените им способности. В работата си с родители Марияна неусетно ги превръща в първия и най-важен учител за тяхното дете, като им дава увереност, подкрепа и яснота в процеса на развитие. Телефон за контакт: 0879 47 99 92 www.kindyroo.bg За повечето родители скачането изглежда като нещо напълно естествено – поредната забавна фаза от детството, която детето просто усвоява с времето. Именно затова често е изненадващо колко важен всъщност е този двигателен етап за развитието на мозъка, нервната система и способността на детето да учи. Повечето деца започват да скачат между 18 месеца и двегодишна възраст, а между втората и третата година вече могат да скачат с двата крака заедно нагоре и надолу, напред и назад, от ниско стъпало или през малки препятствия. Макар това да изглежда като малък двигателен детайл, скачането всъщност е едно от посложните ранни двигателни умения. За да може едно дете да скочи, мозъкът трябва да 40

АПТЕКИ

.bg

координира множество системи едновременно. Необходими са добър баланс, стабилност на тялото, координация между двете половини на тялото, способност за планиране на движението и добре развита вестибуларна система. Детето трябва да може едновременно да се оттласне, да контролира тялото си във въздуха и след това безопасно да се приземи. Затова скачането е много повече от физическо умение – то често е показател за зрелостта на нервната система. Именно затова липсата на скачане на определена възраст не бива да бъде пренебрегвана. Тя може да бъде важен сигнал, че някои от системите, отговорни за координацията и двигателното развитие, все още не са достатъчно зрели. Една от възможните причини е незрялост на вестибуларната система – системата, която отговаря за баланса, ориентацията в пространството и усещането за движение. Скачането стимулира силно тази система, защото включва промяна на позицията на тялото и кратко отделяне от земята. Когато тя не е достатъчно добре организирана, детето може да изпитва несигурност, страх от движение или трудности при координацията. Друг често срещан фактор е слабата постурална стабилност. За да скочи, детето трябва да има стабилност в центъра на тялото – корем, гръб и таз. Без тази основа мозъкът трудно организира контролирано движение. Често деца, които изпитват затруднения със скачането, срещат предизвикателства и при други дейности като катерене, балансиране или качване по стълби. Скачането изисква и добра двустранна координация – способността двете половини на тялото да работят заедно. Ако тази координация не е добре развита, движенията могат да изглеждат несигурни, тромави или неорганизирани. При някои деца причината може да бъде свързана и със затруднения в моторното планиране. Това е способността мозъкът да организира последователност от движения. За възрастния скачането изглежда автоматично, но за детето то е сложен процес, който включва преценка на сила, баланс и време. Изследвания върху двигателното развитие показват, че деца със затруднения в моторното планиране често избягват скачане, изглеждат по-несръчни и срещат трудности при игри на площадката. Особено важна роля могат да играят и задържаните

МАМА И БЕБЕ първични рефлекси. Това са автоматични движения, с които бебето се ражда и които постепенно трябва да се интегрират с узряването на нервната система. Ако някои от тях останат активни по-дълго, могат да повлияят върху развитието на координирани и зрели движения. Например задържаният Моро рефлекс – рефлексът на стреса и внезапната реакция, често води до повишена чувствителност, несигурност и страх от движение. Деца с активен Моро рефлекс често избягват скачане, люлеене или по-динамични двигателни активности. Друг пример е тонично-лабиринтният рефлекс (TLR), който влияе върху баланса и ориентацията в пространството. Когато този рефлекс не е интегриран, детето може да има затруднения с изправянето, координацията и контрола на тялото срещу гравитацията – все умения, необходими за скачането. Задържаният асиметричен тонично-шиен рефлекс (ATNR) също може да затрудни координацията между двете страни на тялото. Тъй като скачането изисква синхронна работа на двете половини на тялото, този рефлекс може да попречи на детето да се оттласне и приземи уверено. Добрата новина е, че тези умения могат да бъдат активно подпомогнати чрез движение и подходяща среда. Вместо фокусът да бъде единствено върху крайното умение – „детето да започне да скача“, по-важно е да се развиват основите, които стоят зад него: баланс, стабилност, координация, увереност в движението и добра организация на нервната система. Катеренето, лазенето, балансирането и движението по различни повърхности подпомагат стабилността, силата и координацията. Лазенето е особено ценно, защото насърчава работата между двете половини на мозъка и подпомага двустранната координация. Ритмичните игри, музиката и движенията в ритъм също могат да подкрепят организацията на нервната система. Подскачането на място, двигателните игри, представени под формата на забавление, често са много по-ефективни от натиск или постоянни корекции. Особено важен е и принципът на повторението. Нервната система узрява чрез многократно преживяване на движенията, в спокойна и подкрепяща среда. Когато детето има възможност да повтаря движенията чрез игра, постепенно изгражда увереност, сила и координация, без натиск и очакване да „се справи веднага”. Важно е също родителите да наблюдават дали детето избягва скачането поради страх или несигурност. Понякога причината не е в липсата на сила, а в това, че нервната

система все още не се чувства достатъчно уверена, за да организира движението. В крайна сметка скачането е много повече от игра. Освен двигателно умение, то е важен прозорец към развитието на мозъка и нервната система. По време на скачане се активира вестибуларната система, която подпомага вниманието, пространствената ориентация и способността на мозъка да обработва информация. Скачането изисква координация, планиране и синхронна работа между двете половини на тялото, което подкрепя когнитивното развитие и концентрацията. Освен това ритмичните движения, каквото е скачането, често имат регулиращ ефект върху нервната система – могат да подпомогнат настроението, усещането за увереност и способността на детето да се чувства спокойно и организирано в тялото си. Затова когато едно дете не може да скача на възраст, на която това би трябвало вече да е естествено, това може да бъде знак, че някоя от основните системи все още има нужда от подкрепа. А когато подкрепяме движението, ние всъщност подкрепяме цялостното развитие на детето – неговото внимание, увереност, способност за учене и адаптация към света около него.

АПТЕКИ

.bg 41

до

ЗДРАВЕ

ÌÈÑÈß ÊÐÀÑÈÂÀ ÊÎÆÀ: Ïðàçíóâàé êðàñîòàòà âñåêè äåí цел, допринасяйки за общото здраве на кожата. Може да сте чували за корейската рутина, но ако не сте я изпробвали все още, в Мисия „Красива кожа“ даваме основателна причина да го направите. Ще опишем в лесни стъпки всички рутини и подберем селекция от висококачествена медицинска козметика.

Мария ЙОРДАНОВА АПТЕКА 36.6 ПОБЕДА Мария Йорданова е част от екипа на АПТЕКИ 36.6 вече 17 години. През по-голямата част от професионалния си път работи като бюти консултант, където ежедневно помага на хората да открият най-подходящата грижа за своята кожа. Освен консултирането на клиенти, тя участва активно в подреждането и представянето на козметичните марки в аптеките, вярвайки, че добрата организация и естетиката допринасят за по-доброто клиентско преживяване. Опитът й включва работа в онлайн търговията и логистиката на компанията, което й дава цялостен поглед върху света на аптечната козметика. Вярва, че красивата кожа е резултат от постоянство, информиран избор и грижа, съобразена с индивидуалните нужди на всеки човек. Днес козметиката отдавна не е просто крем в красив буркан. Тя е ритуал. Пауза. Начин да кажем на себе си „Заслужавам тези няколко минути“. Beauty индустрията говори на съвсем различен език, а кожата ни разказва тихо истории – чрез блясъка и умората си, чувствителността, малките несъвършенства и начина по който изглежда в онези дни, когато сме щастливи или напълно изтощени. Защото истината е, че понякога вечерното сваляне на грима не е просто почистване. То е моментът, в който оставяме деня зад себе си. И може би именно затова корейската козметика успя да завладее света толкова бързо. Тя не продава продукти, а е Философия, усещане. Известната 10 степенна корейска рутина за кожата се превърна в символ на новото отношение към красотата – такова, в което кожата не се „поправя“, а се поддържа здрава, спокойна, сияйна, хидратирана. Корейската философия за красота е различна от всичко, което познаваме от години. Вместо агресивни продукти и опити да прикрием проблемите, тя поставя акцент върху превенцията и постоянната грижа. Там красивата кожа не означава перфектна кожа. Означава добре обгрижена кожа – резултат от малките ежедневни навици, които повтаряме с любов. Многостепенният подход адресира кожата цялостно: почистването подготвя (премахва бариерите пред абсорбцията), хидратиращите слоеве изграждат влага, целенасочените терапии адресират конкретни проблеми (витамин С, ретиноиди, киселини), подкрепата на бариерата поддържа здравето (серамиди, успокояващи съставки), а слънцезащитата предотвратява щети (ежедневният SPF не подлежи на договаряне). Всяка стъпка служи на специфична

1. Почистващо олио за лице Корейците използват почистващ продукт под формата на олио, което осигурява следните няколко функции: - премахва излишния себум, грим, наслоени прахови частици и други замърсявания от околната среда, които се натрупват върху епидермиса; - поради своя изчистен и щадящ състав, в повечето случаи включващ растителни екстракти, осигурява качествена грижа и почистване дори към най-нетолерантната кожа; На нашия пазар такъв вид продукт предлага фирмата Bioderma – мицеларно почистващо олио. Изключително, разработено за чувствителни и взискателни кожи. Мека щадяща база, която се нанася на суха кожа и докосвайки се до нея, се превръща в мляко. Предимство на продукта е, че е подходящ за лице и очи, както и за премахване на водоустойчив грим.

2. Почистване на остатъците с пяна или гел Тази стъпка е задължителна, не само ако носиш по-тежък грим или почистваш лицето си първо с по-мазен продукт. Гримовете, козметиката и замърсяванията на околната среда са на маслена или водна основа. Поради тази причина корейската рутина изисква и от двата вида почистващи средства. Пяната отмива старателно остатъците от грима, които може би са успели да проникнат в порите, отстранява неприятния мазен слой от олиото, а също така себума и омазняването. Тук можем да развихрим много въображението си в търсене на подходящ за нас продукт, тъй като всяка една марка медицинска козметика предлага и гелове, и пяни. Важно е да сте определили типа си кожа и дали продуктът да е предназначен за сваляне на грим, матиране или хидратация. Марката Avene се е погрижила да усмихнем кожата си по найщадящия начин с пяна за лице, която съдържа 99 % естествени съставки. Подходяща е за нормална кожа и има способността да успокоява, както и съхранява кожния баланс, а за всички еко ориентирани хора, опаковката е рециклируема.

3. Ексфолиране Ексфолиантите отстраняват мъртвите кожни клетки и извеждат праховите частици, които вече са успели да запушат порите. Този процес помага да запазим кожата си сияйна и гладка. Именно заради това употребата му е препоръчителна поне веднъж седмично за по-сухите кожи и два пъти – за по-мазните. Марката Nuxe се е погрижила кожата на тялото и лицето ни да сияе в лукс от фини частици, които освен с удивителни съставки от натурален произход, са разработени да щадят и чувствителната кожа. Предлагат се в 2 формули – едната за тяло с аромат на ревен и свежи билки в сърцевината на зелен чай, който може да се използва и от дамите, които се борят с

АПТЕКИ

.bg 43

ЗДРАВЕ портокаловата кожа, за да я подготвят и премахнат мъртвите клетки ( с цел да се пенетрира по-добре третиращият продукт), и озаряващ екфсфолиант за лице с комплекс от роза и прах от каисиева ядка за перфектно почистена и гладка кожа.

4. Нанасяне на тонер/тоник Доста пренебрегван в последните години продукт, който обаче носи голяма доза ползи за кожата и е задължителна междинна стъпка в Корейската рутина преди да преминем към хидратация. Той балансира и възстановява естественото pH, което може и да стане по-алкално под влиянието на почистващите продукти. Именно той е първият продукт, който създава необходимата проходимост до дълбоките слоеве на полезните вещества от следващите продукти от корейската рутина. Когато епидермисът е хидратиран, той усвоява по-добре. Овлажнява добре, за да улесни усвояването на следващите компоненти. Нанася се сутрин и вечер върху добре почистена и подсушена кожа. Може да го втриете с памучен тампон или да го разнесете директно с потупващи движения с длани. Не се отмива. Козметиката Caudalie крие в себе си цялата красота на окъпаните от слънцето френски лозя. Ключовата ѝ съставка е най-силният антиоксидант на света – екстракт от гроздови семки, който надеждно се бори с признаците на стареене на кожата на лицето. Техният хидратиращ тоник Vinoclean тонизира кожата и предлага перфектно почистване на остатъците от грим. Прави я гладка, мека на допир и готова да се

44

АПТЕКИ

.bg

възползва от следващата грижа.

5. Есенции Сърцето на корейската грижа – продукти с висока концентрация на активни съставки за хидратация и регенерация. Тя е хибрид между тонер и серум. Работи идеално за хидратация на тена, като подпомага клетъчния обмен за младежки вид на кожата.

6. Серум Сега е време да усъвършенствате кожата си със серум! Тук може да заложите на продукт според нуждите на собствената си кожа. Серумът има предназначението да допълни хидратиращото действие, набавяйки допълнителни количества влага. А също така да стимулира регенеративните процеси и да се пребори с несъвършенствата, включително бръчки, пигментни петна, акне, бързо изсушаване, лющене и т.н. Ниацинамид за озаряване, пептиди за стегнатост, хиалуронова киселина за дълбока хидратация, витамин C за антиоксидантна защита — каквото и да е най-важно за кожата ви, има серум, изграден около него. Тук препоръчваме високоефективния серум на марката La Roche-Posay за възстановяване и пълнота на кожата.

7. Шийт маска Казват, че тази стъпка е душата на корейскта рутина, но според нас е прекрасен начин да се поглезите и да отделите няколко

ЗДРАВЕ минути. Работят като стоят върху кожата 15–20 минути и доставят концентрирана доза хидратация и активи чрез плат, който държи съставките плътно до кожата и намалява изпарението. Резултатът е видим – моментална мекота и блясък, които траят с часове. Препоръчително е да се прилага 2-3 пъти седмично. Нашето прекрасно предложение е на марката IROHA. Практични, удобни, иновативни маски. Хидратиращи, подмладяващи, против тъмни петна, пилинг варианти с гликолова киселина, за лице и шия с колаген, успокояващи с алое вера. Море от избор за всяка динамична жена и кожа, жадна за грижа и сияние.

8. Грижа за околоочния контур Знаете ли, че именно това е областта, която най-бързо издава как време и недостатъчната грижа се отразяват на кожата ни? Лесно податлива е към тъмни кръгове, подпухване и бръчици. Инвестирането във висококачествен околоочен крем означава да дадете на деликатната кожа около очите грижата и вниманието, от които се нуждае. И в този контекст не бихме могли да си помислим да пропуснем Универсалния противостареещ концентрат за околоочен контур на Nuxe. Със своите 10 патента и уникална технология се нарежда в челните позиций на марката. Със своите хиляди микросфери от растителни масла в хиалуронова киселина от натурален произход и ниацинамид, растителен кофеин и биомиметичен пептид, кремът се разтапя върху деликатната зона и незабавно хидратира, освежава, изглажда. А сияещият поглед променя всичко. Той озарява лицето Ви, отразява емоциите Ви.

9. Крем за лице Забелязали ли сте колко искряща, но не мазна, е кожата на корейките? Това не значи само, че използват хидратиращ крем и пият по 8 чаши вода дневно. Тук е фазата, в която е време да заключите всички полезни вещества, с които кожата се е наситила по време на стъпките от корейската рутина. Чрез добра хидратация всъщност създавате оптималната среда за здрава кожа, в която кожата да може да продължи да се подобрява отвътре-навън. Кожата ви не само ще изглежда поплътна и по-свежа, но и всички продукти за грижа за кожата, ще се абсорбират по-добре. Серията Mineral 89 на Vichy е чиста и дълбока хидратация за дехидратирана нормална или суха кожа. За първи път лабораториите на Vichy включват основните елементи, необходими на кожата в лек крем, който попива лесно и задържа влагата, подобрява хидратацията до 72 часа и възстановява защитната бариера на кожата. Активните му съставки съдържат чиста хиалуронова киселина и минерали, Витамини В3 и Е + Сквалан. Кремът укрепва кожната бариера като прониква в 3 слоя дълбочина на епидермиса.

10.Слънцезащита Точно това е една от стъпките, в които се крие разковничето за гладкия и младежки вид на кожата на корейките. Тук медицинските марки предлагат огромно разнообразие от текстури, варианти за всеки тип кожа, специфични серии.

1. През 2026 година марката Avene лансира 3 вида серуми за лице с SPF 50, които успешно биха могли да заместят хидратиращата или анти ейдж грижа за лице.

Avène Ultra Serum SPF 50+ Anti-Ageing Instant Replenisher - Стяга - Предотвратява фотостареенето - Изглажда - Уплътнява Предпазва - Намалява появата на бръчки Високата защита на слънцезащитен продукт SPF50+, съчетана с подсилващата ефикасност на продукт за грижа за кожата в ултралека текстура на серум. Предпазва от UVB, UVA, HEV синя светлина и оксидативен стрес. Формулата съдържа силен комплекс от 1.2% хиалуронова киселина и ниацинамид (витамин B3). Осигурява мигновен ефект на уплътняване, изглажда фините линии и оставя кожата озарена.

Avène Ultra Serum SPF 50+ Long-Lasting Moisture – Предпазва от външни агресии - Предотвратява фотостареенето – Хидратира. Осигурява много висока защита срещу UVB, UVA и синя светлина. Обогатен с пантенол за незабавно и дълготрайно овлажняване на кожата.

Avène Sun Ultra Serum Activates Glow – Предотвратява фотостареенето - Подсилва сияйността на тена - Предпазва Подсилва блясъка – Озарява. Насочен към кожа с уморен вид, сивкав тен или пигментни петна. Формулата включва антиоксидантен витамин Cg комплекс, който активира естествения блясък на лицето и изравнява тена. Серумите попиват добре, не оставят бели следи и създават усещане за втора кожа.

2. Марката La Roche-Posay се подготви това лято с лек като въздух продукт - La Roche-Posay Anthelios SPF50+ UVAIR Серум за лице – с лекотата на дихателен козметичен серум, този продукт би могъл да спечели всяко женско сърце. Не лепне, нито омазнява кожата. Би могъл да осигури 24 часова хидратация и 16 часов матиращ завършек. Във формулата му са включени съставки като Хиалуронова киселина, Ниацинамид (Витамин B3), Витамин E. Предлага се в безцветен вариант и два оцветени, а самата опаковка е малка и компактна.

3. Bioderma предлагат иновативен Photoderm Невидим Стик SPF50+, който е създаден за бързо и хигиенично поставяне върху откритите части на тялото – нос и уши, скули, бенки и пресни белези. Формулата му е водоустойчива, което го прави предпочитан продукт освен за плаж и за интензивно спортно натоварване и ежедневие. Има и един продукт, който може да се сложи във всеки един списък с любими продукти, а именно Термалната вода. В следващата статия Мисия “Красива Кожа” ще обърнa специално внимание на ползите и приложението й. Дотогава помнете, че вашата кожа е най-добрият ви съветник. Обръщайте внимание на това, как тя реагира на различните продукти и съставки, и адаптирайте рутината си спрямо нейните нужди, защото красивата кожа не е резултат от съвършенство, а от постоянна грижа, внимание и любов към себе си. Когато се храним балансирано, хидратираме организма си, осигуряваме си достатъчно сън и подбираме правилните продукти, кожата ни се отблагодарява със свежест, сияние и младежки вид. Нека не забравяме, че истинската красота започва отвътре – с доброто отношение към собственото ни тяло и душа. Грижете се за себе си всеки ден, защото здравата кожа е отражение на цялостното ни благополучие!

АПТЕКИ

.bg 45

до

45

ЗДРАВЕ

Ìàñàæèòå çà ëèöå êàòî ÷àñò îò Longevity Skin ãðèæàòà: êàê ïîäïîìàãàò çàáàâÿíåòî íà ñòàðååíåòî Ралица РАДЕВА Ралица Радева е рехабилитатор и единственият български остеоестет, преминал пълния курс на обучение при световния експерт в тази сфера – Яков Гершкович. Завършила е Медицински колеж – Пловдив, след което е специализирала във Франция, Испания, Германия, Швейцария, Финландия и др. В кабинета си в град Пловдив тя извършва остеоестетични масажи на лице с подмладяващ и лечебен ефект. Телефон за контакти: 088 516 5553 В последните години концепцията за longevity skin – дългосрочно поддържане на здрава и функционална кожа – придобива все поголяма популярност. Вместо да се търсят бързи и краткотрайни решения, фокусът се измества към практики, които подпомагат естествените процеси на кожата. Сред тях особено място заемат масажите за лице. Какво представлява стареенето на кожата? Стареенето е комплексен процес, обусловен от вътрешни (генетика, хормонални промени) и външни фактори (UVлъчение, замърсяване, стрес). Част от основните причини включват: • намалено производство на колаген и еластин; • забавена микроциркулация; • натрупване на напрежение в лицевите мускули; • влошен лимфен дренаж; • оксидативен стрес.

производството на колаген. Това е ключово за поддържане на еластичността и плътността на кожата.

5. Засилване ефекта на козметичните продукти. Масажът подобрява абсорбцията на активните съставки, което прави грижата по-ефективна. Видове масажи и техники В контекста на longevity грижата се използват различни подходи: • моделиращ мануален масаж; • лимфодренажен масаж; • техники с гуаша (gua sha) или ролери; • миофасциален масаж. Всеки от тях има специфични ползи, но общата цел е поддържане на функционалността на кожата и тъканите. Колко често е необходим масаж? За оптимален ефект се препоръчва кратък ежедневен самомасаж (5–10 минути) и професионална терапия 1–2 пъти месечно. Постоянството е ключов фактор в longevity подхода. Масажите за лице не са просто релаксираща процедура, а важен инструмент за въздействие върху част от основните причини за стареене. Включени в цялостна стратегия за грижа за кожата, те подпомагат нейното дългосрочно здраве, функционалност и естествено излъчване.

Ролята на масажа в Longevity Skin подхода Масажите за лице въздействат именно върху няколко от тези ключови механизми: 1. Подобряване на микроциркулацията. Чрез стимулиране на кръвообращението се увеличава доставката на кислород и хранителни вещества до клетките. Това подпомага регенерацията и придава по-свеж вид на кожата.

2. Стимулиране на лимфния дренаж. Задържането на течности и токсини може да доведе до подпухналост и сивкав тен. Масажът подпомага естественото им извеждане, като подобрява тонуса и релефа.

3. Намаляване на мускулното напрежение. Хроничното напрежение в лицевите мускули допринася за формирането на бръчки (особено в зоната на челото и около очите). Редовният масаж води до релаксация и изглаждане на изражението.

4. Подкрепа за синтеза на колаген. Механичната стимулация активира фибробластите – клетките, отговорни за

АПТЕКИ

.bg 47

35

до

ЗДРАВЕ

Òðàíñáóêàëåí ìàñàæ – äúëáîêà òðàíñôîðìàöèÿ îòâúòðå íàâúí Валентина СТОЙКОВА Валентина Стойкова е лицензиран преподавател по козметика и масажи с над 13 години професионален опит в сферата на здравето, естетиката и мануалните терапии. В практиката си съчетава съвременни техники за естествено подмладяване с холистичен подход към красотата и доброто състояние на организма. Професионалният ѝ път преминава през ЧПК „Богоя“ – Варна и специализирани обучения в България, Санкт Петербург и Истанбул, както и работа с утвърдени специалисти в областта на естетиката и мануалните терапии (д-р Вороненко, д-р Ерохов, д-р Щуревич и др.). Сред методиките, с които работи, са трансбукален масаж, остеоестетика, антигравитационни техники и мануални терапии за лице и тяло. Днес тя развива своята дейност в градовете Пловдив (ул. „Братя Свещарови“ №21), Раковски (ул. „Филип Станиславов“ №28) и Стара Загора (хотел „Верея“, ет. 2, стая 206). За записване и допълнителна информация: 0897 59 99 41. В света на естетиката има процедури, които работят върху повърхността и такива, които стигат до същината. Трансбукалният масаж е именно вторият тип – дълбока, прецизна техника, която въздейства директно върху мускулите на лицето както отвън, така и отвътре, през устната кухина. Методът на Сергей Шуревич превръща тази процедура в истинско изкуство за подмладяване и възстановяване на естествения тонус на лицето. Това е специализиран мануален масаж, при който терапевтът работи едновременно отвън върху лицето и отвътре – през бузите (с ръкавици) . По този начин се достига до мускули, които обикновените масажи не могат да активират – като m. buccinator (бузен мускул), дълбоките влакна около устата и челюстта, както и зоните, отговорни за овала на лицето. Този метод се отличава с: • прецизна работа върху мускулните слоеве – не просто масаж, а рестарт на лицевата мускулатура; • комбинация от релаксация и лифтинг ефект; • индивидуален подход – всяко лице има различни напрежения и асиметрии; • дълбоко освобождаване на натрупан стрес – особено в челюстта и около устата. Това не е просто козметична процедура – това е невромускулна терапия за лицето. Процедурата протича по следния начин: 1. Подготовка на кожата – почистване и релаксация 2. Външен масаж – загряване и отпускане на повърхностните слоеве 3. Трансбукална техника – работа отвътре в устата (с ръкавици) 4. Моделиране и лифтинг движения 5. Финално отпускане и дренаж Продължителността на масажа е 90 минути. Още след първата процедура много хора усещат по-ясно оформен овал на лицето, намалено напрежение в челюстта, изгладени назолабиални гънки, „отваряне” на лицето и по-свежо излъчване.

При курс от няколко процедури се подобрява тонусът на мускулите, намалява подпухналостта, активира се микроциркулацията и кожата изглежда по-стегната и сияйна Масажът е подходящ за хора със стрес и напрежение в челюстта, при отпуснат контур на лицето, при асиметрии, при бруксизъм (скърцане със зъби) и за естествен лифтинг без инжекции. Както при всяка дълбока мануална терапия, така и тук има някои противопоказания при: • остри възпаления в устната кухина • рани и инфекции • тежки дерматологични състояния • след хирургични интервенции (до пълно възстановяване). Повечето процедури “работят върху кожата”. Трансбукалният масаж работи върху структурата под кожата. Той не просто изглажда – той пренарежда лицето отвътре, връщайки му естествената форма, баланс и жизненост. Методът на Сергей Шуревич доказва, че истинската красота не е въпрос на покритие, а на функция и баланс. Трансбукалният масаж е мостът между естетика и терапия – процедура, която не просто подмладява, а възстановява. А най-ценното е, че резултатът е естествен. Твоето лице – но в найдобрата му версия. В стремежа към естествена красота и хармония, трансбукалният масаж по метода на Сергей Шуревич вече намира своето място и в България. Подарете си грижа, която започва отвътре… и се вижда отвън.

АПТЕКИ

.bg 49

50 АПТЕКИ

.bg

АПТЕКИ

.bg 51

ДОМАШЕН ЛЮБИМЕЦ

Ïðèêëþ÷åíèå êðàé Äîëíà Áàíÿ ñðåä ãèãàíòèòå: ùðàóñè, åìó è þæíîàôðèêàíñêî íàíäó Д-р Иван МАРКОВ Д-р Иван Марков е с над 20 години опит като ветеринар. Можете да се свържете с него на тел. 0882022695 Ако си мислиш, че си виждал големи птици… почакай да срещнеш щраус отблизо! Само на около 70 км от София и приблизително 90 км от Пловдив, в живописния район край Долна баня, те очаква едно различно приключение – среща с пернати гиганти, които ще те изненадат със своя характер, интелигентност и… чувство за хумор. Това не е просто ферма – това е място, където природата оживява, а всяка среща се превръща в история. Щраусът – кралят на скоростта и любопитството, е найголямата птица на планетата и истински спринтьор – достига до 70 км/ч. Но във фермата той е по-скоро любопитен артист – ще ти „провери“ джобовете – всичко ново и лъскаво му е интересно. Очите му са по-големи от мозъка – факт, който винаги изненадва. От едно щраусово яйце могат да се приготвят около 40 крем карамела. Да, това е реално преживяване, което можеш да опиташ на място! Снася най-големите яйца – едно яйце = около 20–24 кокоши яйца, т.е то е ≈ 20–25 пъти по-голямо от кокошето. Щраусовото яйце тежи средно между 1.2 и 1.8 кг, като най-често е около 1.4–1.5 кг. Времето за варене е приблизително 50–60 минути за рохко яйце и 90–120 минути за твърдо сварено. Щраусът има само 2 пръста на краката (уникално сред птиците), което му помага да тича по-бързо. При защитна реакция ударът с крак е изключително силен и може да бъде опасен дори за едри хищници (дори лъв). Перфектно се адаптира към жега и издържа на екстремни температури. Ему – тихият наблюдател с характер. То идва от Австралия и заедно с кенгуруто са национални символи на страната. Носи в себе си спокойствие и загадъчност – издава дълбоки „бумкащи“ звуци, наблюдава хората с почти философски поглед и найинтересното – мъжкият мъти яйцата, които са тъмнозелени, и се грижи за малките. Истински пример за отдаденост и баланс в природата. Бяга до около 50 км/ч и прави огромни крачки. Перата му изглеждат „рошави“, защото всяко перо има две разклонения. Нанду – южноамериканският артист е по-елегантният и игрив „роднина“. Движи се грациозно и леко, често разперва крила сякаш е на сцена, обича вниманието и контактите с хора.

52 АПТЕКИ

.bg

Любопитен факт е че един мъжки нанду може да се грижи за яйца от няколко женски – истински „организатор“ в животинския свят! Често го наричат „американски щраус“. Много бърз и изключително маневрен като сменя посоката рязко при бягане. Макар да не лети, използва крилата си за баланс при бягане. Смята се за „по-социален“ и живее в групи. Посещението във фермата не е просто разходка, а цялостно изживяване – снимки с птиците, хранене и близък контакт, интересни истории и факти, дегустация на щраусови специалитети, уникален крем карамел от щраусово яйце. Обиколките са с водач и продължават около 40 минути – подходящи за деца и възрастни. Посетете щраусовата ферма край Долна баня и си подари ден, изпълнен с усмивки, нови знания и вкусни изненади. За информация: 0888 557 873 Твоето приключение започва тук… и ще остане спомен за дълго!

ЗДРАВЕН ХОРОСКОП Юли 2026 Анелия ЛЕЧЕВА – ХРИСТАКИЕВА Aстролог Анализ на рождена карта, синастрия (съвместимост на партньори), елекция (избор на подходящ момент), бизнес астрология. Можете да си запишете час на тел. 0898666838 или е-mail: eti02@abv.bg Овен Енергията на месеца изисква сериозно отношение към тялото ви. Възможни са спадове в енергията, главоболия, напрежение в очите, възпаления и изтощение от претоварване. Марс в Близнаци натоварва нервната система и може да дава безсъние или раздразнителност. Меркурий ретрограден в Рак показва, че психиката и емоциите влияят директно на физиката. Пазете се от прибързани решения, свързани с лечение или тренировки. Телец Енергията на периода активира темата за храненето и метаболизма. Възможни са колебания в апетита, нервно хранене или проблеми със стомаха заради стрес. Венера и Юпитер в Лъв увеличават склонността към удоволствия, сладко и задържане на килограми. Ретроградният Меркурий може да донесе хормонални колебания и чувствителен стомах. Добре ви влияят режим, топла храна и стабилен сън. Близнаци Марс във вашия знак повишава енергията, но и риска от преумора, нервно напрежение, травми на ръце, рамене и дихателна система. Може да усещате прескачане между висока активност и внезапен спад. Ретроградният Меркурий обърква ритъма на организма и съня. Пазете нервната система — тя е основната ви слаба точка сега. Излишният кофеин и информационното претоварване ще се отразяват директно на тялото ви.

Везни Сатурн и Нептун в Овен натоварват оста на баланса в организма, особено при тези от вас, родени в началото на знака. Възможни са хормонални колебания, изтощение от чужди проблеми и спад в жизнеността. Марс в Близнаци дава нервно напрежение и проблеми със съня, но хармоничния аспект към слънцето ви прави тази тема не чак толкова чувствителна. Бъбреците, кръвната захар и водният баланс искат повече внимание. Тялото ви ще се чувства по-добре при спокойна среда и по-малко токсични взаимоотношения. Скорпион Марс в Близнаци активира хормоналната система и темата за натрупан стрес в тялото. Възможни са резки колебания в енергията, напрежение в таза, половата система или черния дроб. Меркурий ретрограден в Рак усилва емоционалната чувствителност и психосоматиката. Венера и Юпитер в Лъв показват, че пренапрежението от работа може да удари физически. Възстановяването ще е ключово. Стрелец Марс в Близнаци е срещу вашия знак и може да доведе до изтощение от прекалена активност и конфликти. Възможни са проблеми с нервната система, белите дробове или раменете. Юпитер в Лъв все пак дава добър възстановителен потенциал и желание за движение. Важно е да не се разпиляваш между твърде много задачи. Сега тялото ви има нужда от ритъм, не от хаос.

Рак Ретроградния Меркурий във вашия знак прави психосоматиката много силна. Стомах, лимфа, задържане на течности и хормонален баланс стават чувствителни теми. Възможно е връщане на стар здравословен проблем или нужда от повторни изследвания. Венера и Юпитер в Лъв увеличават нуждата от комфорт и могат да доведат до качване на килограми. Почивката и емоционалната сигурност ще са по-важни от всякакви диети.

Козирог Сатурн в Овен напряга костите, ставите, зъбите и цялата структура на организма. Сега е времето да планирате профилактиката и лечението на зъбите си, но оставете действията за следващия месец. Марс в Близнаци носи претоварване от работа, липса на сън и нервно изтощение. Ретроградният Меркурий може да върне стар здравословен проблем или нужда от контролни прегледи. Венера и Юпитер в Лъв подсказват, че хормоните и кръвообращението искат внимание. Не игнорирайте сигналите на тялото.

Лъв Венера и Юпитер във вашия знак дават силна жизненост и по-бързо възстановяване, но и склонност към прекаляване. Сърцето, кръвообращението и кръвното налягане изискват внимание. Месеца обаче носи нервно изтощение от много ангажименти и липса на пауза. Сатурн в Овен напомня, че организмът има граници. Добър период за подобряване на външен вид и тонус, ако има дисциплина.

Водолей Марс в Близнаци ви дава прилив на енергия, но и риск от нервно прегаряне.Вероятно ще се наложи да правите няколко неща наведнъж. Сърцето, кръвното и нервната система са чувствителни при липса на почивка. Меркурий ретрограден в Рак може да доведе до хаос в режима и проблеми със съня. Юпитер и Венера в Лъв поставят акцент върху хормонален баланс и взаимоотношенията като фактор за здравето. Пазете се от крайности.

Дева Ретроградният Меркурий влияе директно на храносмилането, червата и нервната система. Възможни са психосоматични реакции, тревожност или връщане към стари симптоми. Марс в Близнаци натоварва ментално и може да доведе до преумора и липса на концентрация. Юпитер в Лъв показва нужда от повече сън и възстановяване. Организмът ще реагира чувствително на хаотичен режим.

Риби Енергията на месеца прави организма по-чувствителен към лекарства, алкохол и токсини. Може да има объркани симптоми или трудност в поставянето на точна диагноза. Марс в Близнаци натоварва психиката и съня, а Меркурий ретрограден в Рак усилва емоционалното хранене. Венера и Юпитер в Лъв показват нужда от повече движение и дисциплина в режима. Сега тялото реагира много директно на емоциите.

АПТЕКИ

.bg 53

АДРЕСИ ПЛОВДИВ - ЦЕНТЪР у . „Ген. Гур о“ 6

е .: 0876/320-366

36.6 Военна бо н а

бу . „Хр с о Бо е “ 110

е .: 032/207-092

36.6 И ан Ва о

у . „И ан Ва о “ 57

е .: 032/260-207

36.6 Тонус

ул. „Христо Чернопеев“ 20

е .: 032/ 644-618

36.6 Мар я у а

бу . „Кня ня Мар я у а“ 12

е . 0879/336-366

36.6 В

бу . „6-

се

е . 032/641-270

36.6 ВМИ

у . „Вас

А р о “ 44а

е : 0889/743-362

36.6 Гран

у . „Ка

ан Ра чо“ 56

е : 0876/366-025

Па ара

у .„ м

р Цонче “ 1

е : 0884/233-368

х м

у . “Хр с о С анче ” 6

е : 0895/662-217

а

36.6 Че

р

36.6 М а е

ем р “ 112

ПЛОВДИВ - КЪРШИЯКА 36.6 Ма аро 36.6 Б

аК р

яа

бу . „Б

ар я“ 63

е .: 032/941-406

у . „Вас

е с “ 107

е .: 0876/366-106

бу . „Цар Бор с III Обе н

36.6 ен н ра

бу . „Б

36.6 Ме а Мар на

у . „ . С амбо о “ 136, РУМ Хеброс

е .: 0876/366-119

у . „ ра о а“ 6

е .: 0876/366-011 е .: 0888/618-630

36.6 Побе а - Б

о а

36.6 Ес е

е .: 032/967-164

ар я“ 103

у . „С н а” 8 бу . „Б ар я“ 37 ( о Тор

36.6 Но о е

е “ 22

е .: 032/941-595

36.6 Пана ра

Н о Premium)

е .: 0877/056-366

ПЛОВДИВ - КЮЧУК ПАРИЖ 36.6 Р

е

ар

у . „Ма е он я“ 95

е .: 0876/366-220

36.6 Б

а Ро о

у . „Ма е он я“ 2

е .: 032/673-220

36.6 С бо а а ара

у . „Ге е “ 44

е .: 0876/366-703

36.6 С нче

у . „Геор

е .: 0879/622-366

ч

И ономо “ 2Б

36.6 аме Груе

у . „ аме Груе “ 36

е .: 0876/907-366

36.6 КЦ Русе

у . „Ма е он я“ 101

е .: 0878/020-366

бул. „Съединение“ (до Пазара на Хлебозавода)

е .: 0876/366-049

РУМ е с

е .: 0877/366-375

36.6 Томо П а а

бу . „Ос обо ен е“ 159

е .: 0879/623-366

я е с ем ора н

36.6 Гербер

бу . „Ос обо ен е“ 61, б . 169

е .: 0879/306-366

И о

36.6 Тра я

е арс

ПЛОВДИВ - ТРАКИЯ

ня а

р

И

36.6 Цен

Има о о ор с НЗОК

е .: 032/626-017

е ен ре е

е “ 62

ура

бу . „Цар Бор с III Обе н

о ма с ра на фарма о е на ре е

о а

ен форм

36.6 Туне а - Б

36.6 SPS

. . Тра я, б . 22, ар ер

е .: 0878/436-366

36.6 е с

54 АПТЕКИ

с я

.bg

с я

АДРЕСИ ПЛОВДИВ - СМИРНЕНСКИ 36.6 Уес

ар

бу . „Пе ерс о осе“ 38

е .: 0876/366-103

36.6 Корона

бу . „Пе ерс о осе“ 133, б . В, е . 1

е .: 0876/366-012

36.6 Прос а

у . „Е н Пе н“ 30

е .: 032/241-085

36.6 М онос

бу . „6-

е .: 0876/539-366

Се

ем р “ 3

ПЛОВДИВ - ИЗГРЕВ 36.6 Прес

е

у . „Прес а“ 7

е .: 0878/011-366

бу . „Б

ар я“ 4А

е .: 0331/21-138

у .„

е“ 24

е .: 0312/366-36

у . Ро о

43

е .: 0878/106-366

у . "Хр с о Бо е " 52

е .: 0886/962-466

у . „Об

е .: 0335/915-15

АСЕНОВГРАД 36.6 Б

ар я

36.6 П р ома

у . “Кня Бор с I” 51В, Р

РАКОВСКИ

36.6 Ра о с 36.6 Оа с 36.6 С е а Е са е а 36.6 Ра о с Р е

СОФИЯ

с

СТРЯМА

36.6 С ряма

СЪЕДИНЕНИЕ КУКЛЕН

36.6 Ку ен

МАНОЛЕ

36.6 Мано е

Пар

у .„ н“ 28 . Се ро о, бу . „Г. С. Ра о с “ 170Б у . „Вас Пе е о “ 1 у . „Пе р Парче ч“ 21

е : 0876/367-366 е .: 03151/23-64 е .: 03151/30-11 е .: 0877/989-366 е .: 0878/166-366

у . „Геор И м р е “, б . 242, сре у КЦ 29 е : 0878/566-366 бу . „Е ро а“ 182 ( ма а н Ме ро) е : 0878/022-366 . . н 1, б о 31 е : 0876/966-366

СТАМБОЛИЙСКИ

36.6 С е нен е

е

у . „Ан

м I“ 2

е : 0339/62220

у . „И ан Ва о “ 4 у . „А е сан р С амбо

у .„

бен Кара е о “ 1

е .: 03153/21-08 с “4

е .: 0878/366-112 е .: 0879/396-366

И о

36.6 Го е е че 36.6 Ме ро 2 36.6 н1 36.6 С амбо

а ар“ 9

е ен ре е

ПЪРВОМАЙ

нс

ня а

36.6 Кар о о

И

КАРЛОВО

ура

36.6 Во о но о

о ма с ра на фарма о е на ре е

ВОЙВОДИНОВО

ен форм

36.6 Бе о ем

е арс

БЕЛОЗЕМ

я е с ем ора н

36.6 Баня

Има о о ор с НЗОК

БАНЯ

у . „П р а“ 36

е .: 0876/218-366 АПТЕКИ

.bg 55