Gäller framtidsfullmakt
vid bostadsaffärer? Sid 47
PROVETARNA
Alla frågor & svar i regionfinalerna
Det är jätteroligt att hoppa och klättra, tycker PRO:aren Gunilla Forselius, Tomas Olsson och de övriga i gänget.
Seniorparkour
Hilde jobbar som dödsdoula sid 56 6 2025
Köp 4 däck för 3 hos Euromaster
Säkra upp bilfärden i vinter – köp 4 vinterdäck till priset av 3 hos Euromaster. Erbjudandet gäller 1–31/10 på märkena Falken och Yartu. Ta del av erbjudandet på PROmervärde.se
Generös rabatter på elavtal från Vattenfall
PRO Mervärde har tillsammans med Vattenfall tagit fram ett förmånligt erbjudande på elavtal för PRO:s medlemmar. Du får rabatt på både årsavgiften och din elförbrukning. Läs mer på PROmervarde.se
500 kr rabatt per person på försommarresan
Boka en försommarresa redan nu! Välj bland populära och prisvärda resmål. Under oktober får du 500 kr rabatt per person på alla charterresor 9/4–31/5 2026. Läs fullständiga villkor och boka via PROmervärde.se
Med PRO Mastercard möter du vintern på dina villkor. Ett betal- och kreditkort utan årsavgift, som erbjuder flera rese- och köpförsäkringar
– helt utan självrisk, när du betalar med det.
Välj själv hur du vill betala:
• hela månadsfakturan direkt
• lite i taget (ränta tillkommer för nyttjad kredit)
• räntefri delbetalning – 6, 12 eller 24 månader (delbetalningsavgift 39 kr/månad).
Läs mer och ansök på PROmervärde.se
0:årsavgift
Att låna kostar pengar!
Skanna QR-koden och ansök
Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.
Fakta om kortet: MMed ditt betal- och kreditkort som ingår i Mervärde kan du göra betalningar och ta ut kontanter. Ordinarie årsavgift 0 kr. Kreditränta f.n. 16,50 % (2025-0913), rörlig. Vid en utnyttjad kredit på 20 000 kr är den effektiva räntan 14,05 % vid betalning med e-faktura och det sammanlagda belopp som ska betalas är 21 446 kr vid betalning med e-faktura. Beloppet är uträknat utifrån ett exempel där krediten är återbetald på 12 månader (avbetalningsbelopp i snitt 1 787 kr vid betalning med e-faktura) och att 39 räntefria dagar utnyttjas samt att krediten nyttjas utan avgift för kontantuttag. Kontantuttag kostar 3 % av uttaget belopp, dock lägst 45 kr per uttag. Valutaväxlingspåslag är 1,65 % på valutakursen. Betalas inte hela kontoskulden på en gång ska kontoskulden återbetalas genom månadsvisa betalningar om lägst 3 %. Inbetalningsbeloppet är dock lägst 150 kr, men högst skulden på kontot. Aviavgiften är 35 kr/månadsfaktura, 0 kr om du använder e-faktura. Avtalet gäller tillsvidare och ångerrätt gäller. PRO Mervärde samarbetar med Entercard Group AB och är kreditförmedlare avseende betal- och kreditkortet. Kreditgivare: Entercard Group AB (org nr 556673-0585) 105 34 Stockholm. Företaget står under tillsyn av Finansinspektionen. Försäkringsgivare ERV. Räkneexempel: Avgift delbetalning 39 kr per månad, exempel vid köp på 10 000 kr. 6 månader: effektiv ränta 8,28 %, sammanlagt belopp att betala 10 234 kr, månadsbelopp 1 706 kr. 12 månader: effektiv ränta 8,87 %, sammanlagt belopp att betala 10 468 kr, månadsbelopp 872 kr. 24 månader: effektiv ränta 9,10 %, sammanlagt belopp att betala 10 936 kr, månadsbelopp 456 kr.
Hitta alla dina erbjudanden och förmåner på PROmervärde.se
7 Åke Persson, chefredaktör "Prepper-Persson – alltid redo"
9 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: "Ensam är inte stark"
13 Insändare: ”Jag vill hylla föreningslivet”
16 Reportage: Seniorparkour – fysisk aktivitet och social samvaro i skön förening
22 I fokus: Problem när personal inom äldreomsorgen utvisas
28 Mat: Länge leve husmanskosten!
33 Film C-G Karlsson
35 Musik Lasse Anrell
37 Bok Yukiko Duke
38 Kultur Annika Bergson
40 Hälsa: Bröstscreening – livsviktigt även efter 74 års ålder
47 Fråga juristen Arne Larsson
49 Fråga om pensioner Joel Stade
51 Träning: Övningar för armar och axlar
52 Guide: Krislådor – beredskap när el och vatten tillfälligt försvinner
56 Reportage: Vad gör en dödsdoula?
62 PROmedlemsresor
65 PROvetarna: Alla frågor och svar –testa dig själv!
68 Handarbete: Virka stort – en juteväska
70 Vinnare Från nr 5
72 Resor: På cykel i Oslo
79 Noterat Marianne Broddesson
80 Retro: Glasrikets svunna skatter
91 Kryss
98 Kåseri Ingemar Unge
Dags för husmanskost!
”Jag gillar att hjälpa äldre”
Alem Safari, som jobbar inom äldreomsorgen i Sollefteå, men nu ska utvisas sid 22
Glasbruken som utgjorde Glasriket sid 80 Oslo – som gjord för cykel och promenad
Professor Mikael Landéns genetiska och molekylära kartläggning av människor med bipolär sjukdom är den största i världen. Utifrån den har han identifierat biomarkörer som kan göra det möjligt att förutse risk för självmord och kunna erbjuda bättre förebyggande behandling.
På SSMF värnar vi om den fria forskningen. Där en tanke ofta leder till en annan. Som när man minst anar det, leder till medicinska genombrott. Genom vårt stöd till kreativa forskare får vetenskapliga idéer reell chans till förverkligande. Inte alls för egen vinning, utan för mänsklighetens. För är det något vi är övertygade om, är det att; allt börjar med en idé.
Läs mer om hur du kan vara med och bidra till en friskare framtid på ssmf.se
Känner du någon som skulle uppskatta att vara med i PRO? Någon som gillar att vara aktiv, träffa nya människor och få ut mer av livet?
Nu har du chansen att bjuda in honom eller henne – och ge denne ett riktigt fint erbjudande.
Mellan 1 oktober och 31 december
Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning ring 08-701 67 00 eller mejla till: info@pro.se
Telefontider: Mån-fre kl 9–12
Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm Hemsida: pro.se
erbjuder vi kostnadsfritt medlemskap under fjärde kvartalet 2025. Det enda som krävs är att nya medlemmar förskottsbetalar för 2026 – sedan är de med direkt!
På PRO får man nya vänner, massor av aktiviteter och fina förmåner: resor, kur-
Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa "Frågor och svar" på: pro.se/kontakta oss
På tävlingssidorna på propensionaren.se hittar du kluriga frågor där du kan tävla mot dig själv och testa din allmänbildning.
Vi är cirka 260 000 medlemmar – hjälp oss att bli fler, värva en vän!
ser, tidningen PROpensionären och mycket mer. Många nya medlemmar har kommit till oss tack vare en vän eller familjemedlem.
Så ta med en vän. Bjud med till ett möte, en utflykt eller en fika. Tillsammans gör vi PRO ännu starkare – och ännu roligare. ■
■ PRO Medlemsresor
– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå.
Tel 08-701 67 80 kl 9–16.
■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner: promervarde.se
■ PROpensionären – medlemstidningen, 8 nummer/år och möjlighet att söka nya vänner på webbsidan: propensionaren.se.
■ PRO Försäkringar – teckna fördelaktiga försäkringar hos Folksam.
Tel 0771-950 950, vardagar kl 7.30–21, helg kl 9–19.
■ PRO Mastercard – förmånligt kreditkort utan årsavgift. Tel 0771-94 94 00.
■ Gratis datorsupport – få hjälp av Cintech när det digitala krånglar. Tel 0771-171 171, kl 8–18.
■ Politiskt inflytande – du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete.
■ Konsumentvägledning – gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor. Tel 08-674 43 74, telefontid onsdagar och fredagar kl 09–11 och 13–15.
■ Livsstilsverktyget – digitalt verktyg som kan hjälpa dig hantera stress, sova, äta och må bättre, livsstilsverktyget.se
■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.
■ Kostnadsfria studier – studiecirklar eller kurser på PRO Folkhögskola.
Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se
AD/Layout:
Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se
Redaktör:
Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se
Webbredaktör/ Redaktionsassistent: Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se
Webbreporter: Sofia Strindvall sofia.strindvall@pro.se
Besök oss även på webben: propensionaren.se
Tips till redaktionen: propensionaren@pro.se
Telefon: 08-701 67 09
Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00
Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm
PROpensionären, din medlemstidning från
PRO, utkommer med 8 nr/år. Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt. TS-upplaga: 222 600 (juli 2023–juli 2024)
Tryckeri: Stibo Complete
Annonser: Annonssäljarna
Stefan Källman
Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se SVANEN MÄRKET
I MITTEN AV AUGUSTI gick larmet i Stockholm: Myndigheterna varnade för akut vattenbrist och uppmanade invånarna att inte slösa med vattnet.
Genast kom jag då att tänka på den tioliters plastdunk som jag grävt fram ur bråten i min klädkammare inför sommarens paddeltur. Dunken, en kvarleva från tidigare kanotturer, hade jag faktiskt flera gånger förut tänkt fylla med vatten för att ha som första reserv vid en eventuell brist, men nu gjorde jag slag i saken, och vips så var min prepper-persona född, eller ska man kanske säga Prepper-Persson?
Kanske inte helt solidariskt att förse sig med tio liter vatten för egen del, men är det krisläge så är det.
Psst! Vill du träffa en ny vän?
Eller letar du efter resesällskap? Då ska du kolla in kontaktannonserna på propensionaren.se. Där hittar du även nyheter, och roliga spel som uppdateras varje dag.
Egentligen, inser jag nu när jag skriver dessa rader, var det i själva verket en ganska sympatisk livsstil – och uppväxt. Dessutom präglad av hållbarhet. Och jag tänker att många andra i den äldre generationen, kanske även du som läser detta, har liknande erfarenheter.
Jag har annars alltid tyckt att det där med prepping varit lite överdrivet och fånigt. Kanske som en reaktion mot att mina föräldrar var preppers – utan att själva veta om det.
Min mamma och pappa odlade till exempel allt möjligt i ätbar väg på vår villatomt, och plockade det mesta som gick att plocka i skogen. Dessa livsmedel förädlades sedan, förpackades noggrant och förvarades i riklig mängd i matkällaren.
Trots att VA dragits in i huset på 1960-talet fanns det en brunn som kunde användas i nödfall. Och sjön där vårt hus låg formligen sjöd av fisk, bland annat gädda och abborre, två rätter som ofta hamnade på tallrikarna.
I mitt barndomhem fanns vidare en oljepanna som också kunde eldas med ved, vilket medförde att vi hade ett upplag med träklabbar som skulle räckt till att försörja halva Sverige.
Kort sagt, vi skulle ha stått emot en attack från Attila och hans hunner, eller valfri katastrof, i åratal där inne i vårt lilla hus.
Men det kanske ändå är bäst att hålla igen på preppingen lite. Annars finns risken att jag spårar ur helt och flyttar in i min klädkammare, bygger om den till skyddsrum, radar upp konserver längs väggarna, skaffar vevradio som kan ta emot anrop från yttre rymden och förser mig med ett handeldvapen som försvar mot allt från zombier till aggressiva grannar som fått nys om att jag fortfarande har kvar en påse malen cikoriarot på nedre hyllan – och så sitter brandyxan i ytterdörren. Man har ju sett i diverse Hollywood-produktioner hur illa det kan gå.
Ett bättre alternativ är förstås att redan nu knyta kontakter med andra människor i sin närhet och samverka för en bättre värld, i både med- och motgång.
Viktigt är också att samhället tar sitt ansvar, eller som det heter om beredskapsfrågan i förslaget till nytt handlingsprogram för
PRO: ”Äldres intressen ska tillvaratas när samhällets förmåga att hantera fredstida kriser och krig byggs upp.”
Men det kan ju inte skada att själv vara lite förberedd, läs gärna mer på sidan 52. Trevlig läsning! ■
Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se
I Demensförbundet får du stöd, kunskap och en stark gemenskap
Varje dag möter tusentals svenskar utmaningarna med demenssjukdom. Demensförbundet gör skillnad för dig som på något sätt berörs av demenssjukdom. Det gör vi genom att sprida kunskap, skapa gemenskap och genom vårt påverkansarbete.
Allt det här får du som medlem:
Vår medlemstidning ”Leva med demens” 4 gånger per år.
Expertstöd via telefon eller mejl.
Träffpunkter och sociala aktiviteter i din lokala förening.
Tillgång till juridisk expertis.
Vi har cirka 9 000 medlemmar i över 100 lokalföreningar runt om i hela Sverige.
Välkommen som medlem du också!
Scanna QR-koden för att bli medlem redan idag! demensforbundet.se
ETT UTTRYCK som ibland upplevs som en klyscha är ”Ensam är inte stark”. Oavsett så har uttrycket oerhört många infallsvinklar.
Det kan i någon mening sammanfatta mycket av kärnan i PRO. I föreningen ses vi, gör olika aktiviteter och skapar mening tillsammans. Och när vi agerar tillsammans i PRO intressepolitiskt så kan vi påverka politiken att gå i den riktning vi vill se.
PRO har länge drivit att tänderna måste ses som en del av kroppen och att tandvården också likt hälso- och sjukvården måste få ett högkostnadsskydd. Nu tas i alla fall de första stegen i den riktningen.
Tyvärr inte för undersökningar och förebyggande tandvård eller behandlingar för alla tänder. Men det är ändå
en bit på vägen.
En annan fråga som PRO driver hårt är ju att den allmänna pensionen måste höjas. Vi vill se att större pensionsavgifter betalas in i systemet och att det införs en gas.
”Kanske partierna ändå borde komma ihåg att nästa år är det val”
Nu har pensionsgruppen enats om att införa en gas, och det är bra. Mindre bra är att de sätter ribban för högt och att införandet är tänkt att ske först 2027.
Då antas det kunna ge en hundralapp i månaden – som självklart är för lite men bättre än inget …
Hade man istället lagt ribban för när gasen ska betalas ut lägre, hade
De tog hem segern i Riksmästerskapet i boule, som hölls i Gysinge.
PRO HALLANDS LAG vann pokalen utan en enda förlust i PRO:s riksmästerskap i boule. I laget ingick Evy och Eva Andersson och Lars-Åke Simonsson från PRO Halmstad Östra.
PRO:s bästa boulespelare samlades återigen på Gysinge Herrgård för att göra upp om vilket distrikt som tagit fram det bästa tremannalaget. PRO Halland vann
före lagen från PRO Gävleborg (Hofors) och PRO Södermanland (Strängnäs).
Tjugofyra distriktslag från hela Sverige deltog i mästerskapet, som spelades i fem matcher. Den natursköna miljön vid Färnebofjärdens nationalpark skapade en perfekt kuliss för tävlingarna, där både spelare och publik njöt av spännande matcher, god mat och härligt sällskap. ■
det kunnat handla om 1000-1500 kr i månaden.
Det hade vi som snart är 25 procent av landets medborgare haft verklig nytta av. Och kanske partierna ändå borde komma ihåg att nästa år är det val.
Men för att kunna fortsätta påverka politiken lokalt, regionalt och nationellt så är det viktigt att vi har fler medlemmar. För ensam är inte stark. Fler medlemmar ger mer styrka och respekt. Och då behöver vi värva fler. Så värva en vän, bekant eller granne inte nästa vår utan re dan nu i höst! ■
PRO:s ordförande: Åsa Lindestam e-post: asa.lindestam@pro.se
Många nyblivna pensionärer kan få en tråkig överraskning från Skatteverket –en restskatt på kanske tiotusentals kronor. Enligt PRO:s sakkunnige i frågor om pensionärers ekonomi, Joel Stade, är orsaken att vissa pensionsutbetalare ibland drar för lite skatt:
– Huvudutbetalaren, nästan alltid Pensionsmyndigheten, drar skatt enligt tabell. Men tjänstepensionsbolagen använder en schablon på 30 procent istället för att räkna enligt kommunens skattetabell.
I efterhand beräknas den exakta skatten, och visar det sig att det har betalats in för lite skatt får man det belopp som fattas i kvarskatt.
– Särskilt utsatta är de som har en stor del av inkomsten från tjänstepension eller privat pensionssparande, och de som bor i kommuner med hög skatt. Skatteverket har mer information om hur man kan göra för att undvika kvarskatt, säger Joel Stade. ■
I ditt testamente bestämmer du vem som ska få dina tillgångar. Då kan du låta din sista gåva rädda liv. När kriser och katastrofer slår till är Röda Korset först på plats och hjälper dem som behöver det mest. Med vår handbok, testamentesmall och kostnadsfria rådgivning gör vi det enkelt för dig att förändra någons framtid.
Låt din omtanke leva vidare genom oss och göra skillnad för kommande generationer!
Volontären Mohannad Al Abdin från Röda Halvmånen pratar med en grupp barn i Al Huluk i Aleppo, ett område som drabbades hårt av jordbävningen 2023.
Beställ vår testamenteshandbok på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.
PRO:s ordförande och generalsekreterare besökte nyligen
Göteborg, dels för att träffa distriktets styrelse, dels för att besöka Frihamnsdagarna – ett årligt evenemang i staden.
– Vårt besök inleddes med en värvningsaktivitet i Brunnsparken där samtal fördes med förbipasserande och information delades ut. Vårt fokus låg på frågan om bostadstillägg, berättar Christine Cars-Ingels, PRO:s generalsekreterare.
Därefter tog de sig vidare till Frihamnsdagarna, som samlar mängder med organisationer för resonemang kring aktuella samhällsfrågor.
PRO hade inga egna aktiviteter men deltog genom andra aktörer. Här lyftes frågor om hållbarhet och klimat, vilket gav nya perspektiv.
– Vi besökte en flytande kyrka, gjord av skräp från havet och lyssnade till en
I MITTEN AV AUGUSTI började Maria Carlander arbeta som projektledare på PRO:s förbundskansli. Hon leder projektet ”Pensionärer i skolan”, som pågår i tre år och finansieras av Allmänna Arvsfonden. Projektets mål är att skapa möten mellan generationer genom att låta pensionärer vara volontärer i grundskolor. Pensionärernas närvaro ska bidra till ökad trygghet och trivsel för eleverna, och samtidigt stärka förståelsen mellan unga och äldre. Till en början pågår projektet i Stockholms län.
Mellan 2021 och 2024 drev Maria eget företag. Under den tiden hade hon flera större uppdrag där hon utbildade och ledde processer för att
föreläsning om plasten i våra hav och på stränderna, säger Åsa Lindestam, ordförande i PRO.
Göteborgsresan avslutades med ett möte i distriktslokalen där många viktiga ämnen diskuterades, såsom pensionssystemet, kommunala pensionärsråd, föreningsaktiviteter och lokalbehov. Åsa Lindestam tar i synnerhet tre saker med hem efter besöket: – Att föreningar med nyfikenhet och många aktiviteter drar till sig nya medlemmar. Att klimat- och miljöfrågor är nåt som engagerar många. Och att Göteborg är en härlig stad med många byggkranar. ■
Gänget som värvade medlemmar i Brunnsparken i Göteborg.
Efter medlemsvärvningen tog sig Åsa Lindestam och Christine Cars-Ingels över Hisingsbron.
Många har frågor om bostadstillägget för pensionärer. Den 29 oktober klockan 14.00 arrangerar PRO en internetföreläsning tillsammans med Pensionsmyndigheten och förklarar hur allt fungerar. Alla är välkomna att titta och ingen föranmälan behövs. Länk till sändningen finns på pro.se från början av oktober. ■
utveckla arbetssätt som förde samman yngre och äldre. Innan dess arbetade hon i flera år för den ideella organisationen Äldrekontakt, där hon hade ansvar för tillväxt och utveckling av verksamhetens koncept. ■
Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks
Från 100 kr/mån
Vi har ett gemensamt problem här i Sverige: hjärtoch lungsjukdomarna. De senaste 100 åren har vi fått allt längre och friskare liv. Men nu har trenden vänt för flera av de här sjukdomarna. Därför ber vi om din hjälp. För problemet går att lösa – om vi gör det tillsammans.
Stöd forskningen du också. Bli månadsgivare, så får du årets hjärta i form av en elegant pin.
Jag blir så upprörd att bedrägerierna kan fortsätta och att bedragarna lurar många av oss äldre.
Kom ihåg att polisen, banker och försäkringsbolag INTE kommer hem till dig för att hämta värdesaker som de lovar förvara.
Sonja i Stockholm
SVAR: Bra rutet! På propensionaren.se kan våra läsare se en film om hur fysiska bedrägerier går till. Det är polisens försök att öka vaksamheten mot bedragare. Sök på propensionaren.se efter "Film: Så här kan ett fysiskt bedrägeri gå till ".
Mvh, Tiina Moilanen Demargne Webbredaktör/Redaktionsassistent
Vill ge ett STORT TACK för kåseriet i PROpensionären nr 5.
Maggan Hägglund sätter precis fingret på mina erfarenheter och känslor. Så vackert och fint skrivet.
”Man behöver en stor korg för att få med sig något hem”, så känslosamt och fantastiskt skrivet kåseri.
Jag har en sådan korg som jag plockar i och tar med hem. Viktiga möten och upplevelser som ger så mycket, teater, musik, samtal med vänner, barn och barnbarn, experter föredragshållare, körmedlemmar m fl. Jag känner mig rik och har korgen fylld varje dag.
STORT TACK till Maggan Hägglund!
Mvh, Ulla Blomstedt , Uppsala
För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.
Yvonne Malmgren – längst till höger, tillsammans med vice ordförande Hans Jonsson, Ann-Charlotte ”Lotta” Nilsson och studieledare Elsa Petersson, några av de "tokiga" eldsjälarna i PRO Nybro.
När jag gick i pension för drygt tre år sedan 2022 hade jag stora förväntningar på livet, som var kvar framåt. Jag skulle öva ännu mer på dragspelet, gå en kurs och lära mig något nytt. Hör och häpna var sugen på att lära mig finska (min farmor kom från Finland).
Men jag fick uppleva en ny stress. Min mamma ramlade i hemmet 2022 och lämnade jordelivet ett drygt år senare, 2023. Min älskade hund Gunnar konstaterades en stor tumör på mjälten och troligast spridning. Tog det tuffa beslutet att avliva honom, på djurkliniken i Kalmar 2023. Gunnar var åtta år. Därefter blev min man Håkan sjuk och lämnade jordelivet i maj 2025.
Under denna tid har jag också haft engagemang i lite olika föreningar. Som på nå -
got sätt har varit en balans till vad livet för med sig, när det ofattbara händer.
Jag kom in som sekreterare i PRO Nybro som 64-åring. Idag är jag ordförande för PRO Nybro som 68-åring. Jag betraktas fortfarande som ung i PRO. Utan föreningslivet, engagemanget, nya vänner och ett stort kontaktnät, tror jag att jag hade varit ”sur” på livet. Så klart har jag tre fina barn med familjer och två syskon som också har varit stöttande.
Jag vill hylla föreningslivet. Vi må vara tokiga eldsjälar men vi har en sak gemensamt att få vara i gemenskap med andra, ha roligt och påverka. Att få skratta tillsammans med andra är nog den bästa terapin för människan. Yvonne Malmgren, ordförande i PRO Nybro
Hej PRO:are. Jag fick ett SMS med info från Bluesteps om att min ”låneförfrågan accepterats”!
Jag har inte ansökt om lån!
Längst ner i SMS:et finns texten ”Rapportera skräp” att klicka på. Det gjorde jag. TELIA skickade svar, TACK.
Men jag oroade mej, googlade på Bluesteps hemsida, ser då detta, se nedan.
Nu till min tanke: Borde inte polisen via TV- nyheter meddela befolkningen detta?
Alla äldre (eller för den delen alla samhällsmedborgare) borde få tillgång till informationen för att undvika att bli lurad/bedragen!
Mvh, Kerstin Bjurström
SVAR: Hej Kerstin, vad bra att du är nyfiken och tar reda på vad det handlar om direkt från en trovärdig källa. Det är inte lätt för polisen att kommunicera såna här uppgifter till allmänheten. TV-mediet når många men inte alla.
När PRO senast träffade polisen och pratade bedrägerier lyfte de att nästan alla bedrägerier mot äldre börjar med ett sms idag. Jag hoppas att fler agerar som du.
Mvh, Ola Nilsson Sakkunnig i konsumentfrågor, PRO
Jag kunde inte hålla min son i handen. Mina händer svullnade, och varje dag blev smärtan värre. Jag grät mig igenom uppvärmningarna på landslagsträningen. Något var fel. Var min karriär över?
När jag fick diagnosen reumatism rasade allt. Jag var elitidrottare, van att ha kontroll, men nu styrde min kropp över mig. Kort därefter fick min man bära mig nerför trapporna.
Men jag vägrade ge upp! Med rätt medicin, kost, träning och en vilja av stål blev jag handbollsproffs igen.
Men det behövs mer forskning, och det behövs nu. Ingen ska behöva gå igenom det jag har gått igenom. Ge ditt bidrag! Scanna QR-koden eller gå in på reumatiker.se.
Ulrika Toft Hansen, landslagspelare handboll
Bli medlem eller ge ett bidrag.
Reumatikerförbundet arbetar varje dag för att stödja forskning så alla får ett liv utan smärta, rättvis behandling och stöd. Låt oss lösa reumatismens gåta!
Hej, det är en väldigt bra artikel i nr 4 av PROpensionären, om att äldre män som mår psykiskt dåligt får sämre hjälp.
Däremot så är det tyvärr ännu inte alla kommuners hemtjänst och hemsjukvård som verkar ha fått ordentlig utbildning i detta då jag upplevde som anhörig till min far under hans sista månader i livet en situation med just dem angående hans medicin mot depression och att vid behov även få ta en sömntablett.
Efter att jag larmade pappas läkare så fick vi tillgång igen till hans mediciner genom att det gjordes om till egenvård. Jag var då hos pappa på kvällarna för att hjälpa honom med dessa då han var nästan blind på vänster öga och dessutom var både rullstols- och sängbunden efter en amputation av höger ben upp till knät.
Några i hemtjänsten var på vår sida och hade kunskaper om depression men inte alla. Värst var det med hemsjukvården.
Mvh, Maj-Britt
SVAR: Hej Maj-Britt, jag beklagar att din pappa, och du, haft de upplevelserna du beskriver. Och tack för att du mejlade och berättade om det, och vad bra att du uppskattade artikeln.
Du har säkert rätt i att även om det i samhället i stort numer finns andra förväntningar än förr på hur äldre människor ska kunna må, som det står i artikeln, och även om det idag finns utbildningar för att bistå och upptäcka personer som lider av psykisk ohälsa, till exempel depression, så finns det fortfarande mycket kvar att göra.
Mvh, Åke Persson , chefredaktör
Sitter vid köksbordet – läser er tidning och upptäckte precis att det finns fler klantar i världen än jag.
På 70-talet i mitt första egna boende gillade jag att baka och hade mjuka kakor, typ sockerkaka, som min favorit.
Jag är väl också känd, eller
blev det kanske då, för att inte läsa bruksanvisningar eller recept från början, punkt för punkt.
Tyvärr har det inte blivit bättre med åren.
Hursomhelst så skulle jag lyxa till det och baka en tigerkaka. Plockade fram alla ingredienser enligt receptet – hoppade väl sedan till punkt fem kanske.
Jag tog ut kakan 45 minuter senare – ställde den på köksbordet med en stolt gest. På med kaffet och fram med koppar.
Det var i nr 1/2025 som reseskribenten Cenneth Sparby rekommenderade alla som vill och kan uppleva fjällen att ta tåget till Jämtland och Vålådalen.
Hej! Läste i tidningen om Köja Fjällhotell och naturen däromkring.
Detta är en natur som jag kan rekommendera både på sommar och vinter. Min fru och jag var där första gången 1976 och därefter minst ca 8-10 gånger. Vi har varit där både sommar och vinter.
Vandrings- och skidleder är
Hällde upp kaffet och sade "Varsågod" till min sambo.
Då ändrades min stolta min till ett stort frågetecken för när kakan skars upp så var hela kakan typ ljusgrå eller snarare ljusbrun. Kunde absolut inte förstå varför.
Min sambo frågade då om jag följt receptet till punkt och pricka. Jag hämtade receptet och läste igenom det.
Insåg ganska direkt att jag hoppat över ett par punkter. Det var att jag skulle göra två smetar i var sin bunke och varva ner de två i bakformen. Jag hade kört alla ingredienser i samma bunke och troligtvis hoppats på ett trolleri …
Tror du att den historien
perfekta för personer som inte är extremt duktiga vandrare eller skidåkare. Då det är nära till Åre så kan duktigare utförsåkare besöka backen där.
Själv har jag tillsammans med familjen vandrat med tält från Vålådalen till Köja Fjällhotell vilket – på vägen – gav fina naturupplevelser.
Hälsningar, Manne Litsen (nu 92 år)
gett många glada skratt så är svaret, jaaaaaaa! Sensommarhälsningar/ Lars Karlsson i Varberg
SVAR: Ha-ha, kul att läsa om din fadäs Lars. Det får mig osökt att tänka på hur en av tomtenissarna i Kalle Anka och hans vänner önskar God jul som sänds på tv varje julafton, målar ett schackbräde med svart- och vitrutig färg direkt ur burken.
Tack för att du berättade, och skönt för mig att veta att jag inte är ensam om att ha klantat till det.
Mvh, Åke Persson , chefredaktör
De hoppar, klättrar och kravlar sig fram – och får på så sätt både fysisk aktivitet, social samvaro och barnslig glädje. Följ med till Hälleforsnäs och pensionärerna, varav flera PRO:are, som har fått ny gemenskap genom seniorparkour.
TEXT: ANNIKA GOLDHAMMER FOTO: GUSTAV GRÄLL
Det är arla morgon och sol med växlande molnighet i den sörmländska bruksorten Hälleforsnäs. På en gångväg promenerar ett gäng sportigt klädda pensionärer, samtidigt som de vevar på en arm i taget och fåglarna kvittrar i buskarna intill.
– Och så böjer vi oss framåt, försöker nudda tårna och fortsätter gå med myrsteg, uppmanar Nils Åkesson längst fram.
PRO:aren Nils är en av initiativtagarna bakom seniorparkour, som arrangeras i Hälleforsnäs varje torsdagsmorgon, och kan beskrivas som en mer skonsam variant av parkour, en träningsform som går ut på att forcera olika hinder i utemiljön genom att till exempel hoppa, krypa och rulla.
– Jag läste om tantparkour och tänkte att det är en bra grej för både kropp och själ, säger Nils Åkesson, som är engagerad i byg-
derådet i Hälleforsnäs, som startade parkour för 65-plussare tillsammans med den lokala gymnastikföreningen Gymmix Flen.
I februari 2024 arrangerades den första träffen. Det var snö och kallt, trots det dök fyra pensionärer upp. Tre av dem var Teuna Briby samt PRO:arna Gunilla Forselius och Britt-Marie Horley, som har varit trogna deltagare sedan dess.
– Torsdagsmorgnarna är heliga, säger Teuna Briby och får medhåll av de övriga.
– Det här är så roligt, vi får både röra på oss och träffa folk och umgås, säger Gunilla Forselius, samtidigt som vi närmar oss det gamla bruksområdet.
Här startades ett järngjuteri 1659 och under 400 år tillverkades bland annat kanoner och spisar på området. Under glansdagarna var gjuteriet ett av Europas största, men 1997 gick det i konkurs. Sedan dess har helt nya verksamheter intagit området, som numera
”Det gäller bara att våga börja. Gör man det får man väldigt kul! ”
PRO:aren Gunilla Forselius hoppar smidigt ner från järnskulpturen och Bengt Magnusson står på tur.
kallas Framtidsbruket och rymmer museum, teater, restauranger, bageri och hantverksmejeri, bland annat. Den gamla bruksmiljön har fått nytt liv, samtidigt har mycket av det ursprungliga behållits – bland annat flera gamla industriminnen som visar sig vara perfekta hinder för ett gäng parkourutövare.
Nils tar täten uppför ett gigantiskt lock till en gammal smältugn och får resten av
gruppen att följa efter. Han fortsätter förbi det gamla kolhuset, som numera rymmer en teater, balanserar upp på en långsmal konstskulptur och hoppar sedan den dryga metern ner från toppen.
– De som inte vill hoppa kan krypa under, hojtar Nils.
Alla hinder forceras efter egen förmåga, men flera i gruppen hoppar utan att tveka.
Känner du någon som har nedsatt syn eller en funktionsnedsättning?
Tipsa om taltidningen, ett alternativ för att hänga med i nyhetsflödet.
Taltidningar fyller en viktig funktion för många personer. När vissa sammanhang försvinner i tillvaron så kan det kännas viktigt att fortsätta hänga med i nyhetsflödet. Särskilt för en person som i många år läst en papperstidning, säger Lars Reisdal, bibliotekarie i Vellinge kommun.
De flesta stora tidningar finns som taltidningar. Den som prenumererar får sin tidning skickad direkt till sin dator, platta, mobil eller till en särskild utlånad spelare. En funktion som många tycker om är möjligheten att själv ändra uppläsningshastigheten. Det gör det enklare att följa med i nyheterna även om man vill lyssna i ett helt annat tempo. Detta gör taltidningen till ett bra alternativ för att möta olika behov.
– Om du behöver en taltidning så kontaktar du tidningens kundtjänst och beställer en taltidningsprenumeration. Vill du ha hjälp att komma igång med att lyssna så kan du få utbildning och installationshjälp av en person från Taltidningshjälpen. Det kan också vara bra att ha en vän eller en anhörig som kan engagera sig. Någon som kan vara med på genomgången och se hur det fungerar, säger Lars Reisdal.
– Därefter kan du kontakta ditt bibliotek, som också kan skicka talböcker direkt till taltidningsspelaren. Många personer som har börjat lyssna på taltidningar väljer snart att också börja lyssna på böcker. En stor fördel med elektroniska talböcker är att jag som bibliotekarie kan ladda ner dem direkt i spelaren och det blir ingen kötid på nya titlar, säger Lars Reisdal.
Text: Annika Wihlborg Foto: Vellinge kommun, Apelöga
Deltagarna peppar varandra och sträcker ut en hjälpande hand när det behövs. Övningarna sätter såväl styrka och mod som vighet och balans på prov. Att det inte är något fel på det senare visar seniorerna när de fortsätter över en smal cementkant.
– Just balansen är jätteviktig att träna när man blir äldre och det är tydligt att den blir bättre och bättre när man övar, säger Nils Åkesson, som med sina 68 år är en av de yngre i gänget.
Parkour är också en träningsform som får utövaren att se sin omgivning med nya ögon. Plötsligt har det gamla bruksområdet – där ett par av deltagarna har tillbringat stora delar av sitt yrkesliv – förvandlats till en enda stor lekplats. Istället för att gå upp för den
ramp som leder till Bruksrestaurangen tar sig gruppen upp genom att hänga på räcket och gå på sniskan. Sedan går de baklänges ner för trappan. Och istället för att gå runt en stor stenbumling på vägen svingar de sig över.
– Man blir som barn på nytt, säger Gunilla Forselius.
– Vi har några olika rundor som vi brukar välja mellan. En av dem går genom samhället och en lekplats där vi brukar åka rutschkana. Det gäller att ta vara på alla möjliga – och omöjliga – hinder som finns, konstaterar Nils Åkesson när vi fortsätter till en hinderbana i skogen intill bruksområdet.
Här varvas klätterställningar med balansbanor och stora tunnor som får deltagarna att krypa på alla fyra. Till
PRO:arna Gunilla Forselius och
tar en välförtjänt fika efter träningen.
Nils Åkesson, PRO, och Florry Nilsson PRO. Fr v, främre raden: Teuna Briby, Håkan Alderfors, PRO, och Inge Andersson.
sist avslutar flera med att kasta sig ut i en linbana som förmodligen brukar få betydligt yngre att rygga.
Sedan följer vi doften av nybakat till Bruksbageriet, ett kafé i den gamla bearbetningsverkstaden.
– Härifrån har jag många minnen, säger Jan Briby, som var den sjunde generationen i sin släkt att jobba på bruket.
– Det är jättebra att det här har fått leva kvar och att det inte har rivits som på många andra ställen.
En gång i månaden avslutar gänget med gemensam fika på kaféet.
– Nu ska det bli gott med kaffe, säger Gunilla Forselius och sjunker ner i en av kafésofforna med en rykande kopp
och en välförtjänt ostsmörgås.
Efter att hon var med på den första parkourträffen i början av 2024 växte antalet deltagare för varje gång.
Numera brukar tolv till femton pensionärer dyka upp varje torsdag.
– Det här är nästan det bästa jag har gjort, jag blir glad varje gång, säger Gunilla.
Teuna Briby instämmer:
– Man får sådan energi av det här. Träningen har också hjälpt henne bli av med en tidigare skada.
– Jag hade problem med axeln i säkert 20 år, men det försvann när jag började med parkour.
Nils Åkesson menar att parkour är en svårslagen form av träning som fler
En träningsform som går ut på att träna kroppen att på ett smidigt och kontrollerat sätt kunna forcera olika typer av hinder i omgivningen. Parkour grundades i Frankrike och är inte tävlingsinriktat. Seniorparkour arrangeras på många olika ställen runtom i landet. Se instagramkontot Tantparkour för mer inspiration: instagram.com/tantparkour/
äldre borde börja med.
– Det gäller bara att våga börja. Gör man det får man väldigt kul! ■
Tips! Vill du starta seniorparkour i din PRO-förening? Här är Nils Åkessons bästa tips: "I Hälleforsnäs var vi fyra när vi började, så det behöver inte vara så många från början utan antalet brukar öka snabbt. Om det blir för många kan det vara bra att dela upp deltagarna i två grupper.
Det är viktigt att de som deltar är försäkrade och det blir de om man gör det i en PRO-förening.
För ledaren är det viktigt att tänka på att inte uppmana deltagarna att göra alltför utmanande saker, det viktiga är att alla kan vara med och att det är roligt."
Är du en levnadsglad senior och känner lust att resa? Då hittar du lösningen hos Bella Resor – vi hjälper dig att resa tryggt och att ha trevligt! Se fram emot att skapa nya resminnen där mycket redan är betalt hemifrån.
Bella Resor har seniorresor med upphämtning med buss från utvalda kommuner i Skåne via Kastrup, i Göteborgsregionen via Landvetter och från Stockholmsregionen via Arlanda och Skavsta.
Allt detta är inkluderat:
• Busstransport från din kommun till flygplatsen t/r
• Guide som hjälper till med incheckningen
• Direktflyg till resmålet t/r
• Incheckat bagage
• Busstransport till hotellet t/r
• Noga utvalda hotell
• 7 x frukost på hotellet
• 7 x middag på hotellet
• 4 utflykter, enl program, inkl entréer
• Lunch på alla utflykterna
• Erfaren svensk reseledare hela veckan boende på samma hotell
• Upplevelser, gemenskap och trygghet
Nyfiken på Bella Resor?
Gå in på vår hemsida www.bellaresor.se och läs mer om våra resmål, avreseorter och avresedatum. Du är alltid välkommen att ringa till oss om du vill ha hjälp med din bokning eller har några frågor!
10% rabatt för PRO:s medlemmar*
Granen Hotell & Restaurang erbjuder ett av Åres mysigaste boenden och mat av absoluta toppklass. Vi ligger nära både backar och by.
Skärpt migrationspolitik placerar Sverige i EU:s bottenskikt när det gäller beviljade uppehållstillstånd. Det märks i äldreomsorgen där medarbetare försvinner och utvisningsbeslut skapar brist på personal.
TEXT: THORD ERIKSSON
Alem Safari jobbade som vårdbiträde på äldreboendet Skärvstagården i Sollefteå. 26-åringen hade jobbat där sedan pandemin och var omtyckt av de boende och av sina kollegor.
– Jag kände jag att de som bodde där behövde hjälp, och jag är en människa som gillar att hjälpa andra, säger Alem.
Han var nöjd med arbetet, han kände att han gjorde nytta och samtidigt kunde han lära sig bättre svenska.
– Jag försökte prata mycket, jag lärde mig nya ord och många som bodde där var väldigt snälla, säger Alem och upprepar att han gillar att hjälpa äldre.
– Eller det spelar ingen roll om de är äldre, jag gillar att hjälpa människor.
I början av året försvann Alem plötsligt från äldreboendet. Förklaringen var ett beslut hos Migrationsverket och en dom i migrationsdomstolen som betydde att han ska utvisas.
– Jag höll på att dö när jag fick höra det, berättar Karin Norenius vars demenssjuke make Stig bodde på Skärvstagården.
– Jag sa åt Stig att varför tog du inte med mig dit? För då kände jag att nu får det vara nog. Det var gräsligt, för Alem är helt fantastisk.
Karin Norenius beskriver känslan att komma till boendet och välkomnas av Alem, att han alltid var lugn, vänlig och att han såg alla, även de anhöriga.
– Den som kommer till ett äldreboende har inget annat att vänta än döden. Det är inte som att man tas in på ett sjukhus, blir frisk och får åka hem, utan kommer man till ett äldreboende vet man vad som gäller. Då behövs en människa som Alem, som även ser oss anhöriga och kan fråga: ”Hur mår du idag då?” Det var aldrig någon annan anställd som frågade hur jag mådde, men Alem gjorde alltid det.
Conny Uppling är chef för äldreomsorgen i
Sollefteå och bekräftar att Alem Safari inte är den enda i kommunen som tvingats sluta av skäl kopplade till asyl och arbetstillstånd.
– Vi har haft ett antal sådana fall och det är
”Det påverkar oss när vi tappar personal som vi har tillsvidareanställt, det är ett bekymmer i äldreomsorgen i hela Sverige”
väldigt olyckligt eftersom vi självklart behöver all personal i äldreomsorgen.
Enligt Conny Uppling har fenomenet hittills inte varit så påtagligt i Sollefteå att det har stört verksamheten.
– Men det är klart att det påverkar oss när vi tappar personal som vi har tillsvidareanställt, det är ett bekymmer i äldreomsorgen i hela Sverige, inte bara i Sollefteå.
Karin Norenius make Stig gick bort bara
några veckor efter att Alem slutat jobba på Skärvstagården. Efter begravningsceremonin fick Karin syn på en person längst bak i kapellet.
– Det var Alem och jag blev så fruktansvärt glad över att han kommit dit – jag tror jag skrek rakt ut.
Hon tycker att det är ett oförsvarbart slöseri att en uppskattad anställd tvingats sluta och förväntas resa till ett land där han råkar vara medborgare, men aldrig har satt sin fot. Alems föräldrar är flyktingar från Afghanistan men lever i Iran där han, i likhet med många andra afghaner som kommit till Sverige, är född och uppvuxen.
Så varför fick han inte stanna på jobbet? Det finns två skäl: Han kom ensam till Sverige hösten 2015 och fick avslag på sin ansökan om asyl. Tack vare den så kallade gymnasielagen fick han ändå uppehållstånd för att gå i skolan och
Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.
• Stöd vid träning och fysisk aktivitet
• Kan mildra smärta och artros
• Bra mot stela och kalla leder
• Stabiliserar knän, fot- och handleder
KNÄSTÖD
30 cm långa.
Art.nr 400 Pris 149 kr/st
FOTLEDSSTÖD
25 cm långa. Art.nr 200 Pris 149 kr/st
HAND/ HANDLEDSSTÖD
18 cm långa.
Art.nr 800 Pris 149 kr/st
Hjälper mot plattfot och nedsjunket fotvalv. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Silikonkuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband. Längd 28 cm.
• Enkla att använda
• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.
Bekväm och enkel att använda. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen.
Art.nr. 70-10
149 kr/par
Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen.
• Bekväm, klämmer inte under armarna
• Motverkar gamnacke och slokande axlar
• Rätar upp dig och förbättrar din hållning
STORLEK
Small Medium
Large
Omkrets på bröstkorgen
60–80 cm
80–100 cm
100–120 cm
Stöttar din rygg vid fysisk aktivitet Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera.
Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet. Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.
• Hjälper vid promenader, matlagning, träning m. m.
• Kan vara bra mot smärta
• Får plats under tröjan/jackan
Med en silikonkudde får du effektiv stötdämpning för fotdynan när du går, står och tränar m. m. Enkla att ta av och på. Silikonkudden är 5 mm tjock, 8 cm bred och 5 cm lång.
• Kan minska svullnad och smärta i fötterna
• Minskad belastning på framfoten
• Kan användas i skor, tofflor, sandaler, stövlar, eller bara med strumpor eller barfota.
PRIS 159 kr/par
399 kr/st
• Kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.
• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.
Endast 199 kr/par STORLEK
behövde sedan ha tillsvidareanställning för att få permanent uppehållstillstånd. Därför såg det ljust ut: han började jobba på Skärvstagården redan 2020 och i slutet av 2022 fick han fast jobb. Men plötsligt ändrades villkoren helt för Alem och många andra. Enligt nya regler borde han ha haft fast jobb tidigare, därför blev det utvisning.
Det andra skälet till hans utvisning är att den svenska synen på situationen i Afghanistan skiljer sig från många andra länders. Att en person har ”västerniserats” efter lång tid i Europa och att det kan innebära en fara i mötet med talibanerna som grep makten i Afghanistan 2021, kan till exempel vara skäl till uppehållstillstånd på andra håll. Men inte i Sverige, ett av de länder i Europa där inte bara afghaner utan asylsökande av alla nationaliteter numera har sämst chans att få uppehållstillstånd.
Det finns fler skäl till att personal tvingas bort från äldreomsorgen. Ett annat skäl till att personal tvingas bort är att kravet på försörjning för så kallade arbetskraftsinvandrare för två år sedan skärptes kraftigt. 2025 är minimigränsen en månadsinkonst på 29 680 kronor vilket många – till exempel personal i äldreomsorgen – har svårt att leva upp till.
En annan migrationspolitisk förändring som märks är att möjligheten till så kallat spårbyte togs bort i våras. Det betyder att en asylsökande inte längre kan dra tillbaka sin ansökan om asyl – till exempel om ett positivt asylbeslut verkar utsiktslöst – och istället ansöka om arbetstillstånd.
Marie Mattsson som är ansvarig för att rekrytera personal och planera deras scheman i samhället Harads i Bodens kommun, konstaterar att en tidigare möjlighet för henne att få personal, nu har försvunnit.
– Vi behöver arbetskraft, här uppe har vi ingen arbetslöshet, säger hon.
I Harads är den sammantagna följden av de migrationspolitiska förändringarna att nästan en tredjedel av äldreomsorgens personalstyrka – 24 av 86 personer – försvunnit på ett par år.
– Det är faktiskt människor som har velat jobba, som har velat klara sig själva. De säger till mig: ”Hur ska jag kunna åka tillbaka till mitt hemland?”
Den hotande personalbristen inte att vara mindre överhängande framöver, framhåller Marie Mattsson. I närheten pågår byggnationen av företaget Stegra som nästa år ska börja producera ”grönt stål” med en metod som innebär betydligt mindre utsläpp av koldioxid än från ett vanligt stålverk. Personalbehoven är stora – och kommer att bli större, och lönerna är bättre än på ett äldreboende eller i hemtjänsten. Äldreomsorgen i Harads har följaktligen redan förlorat personal dit, berättar Marie Mattsson.
– Jag vet inte riktigt hur det kommer att sluta med äldreomsorgen och vården, hur det kommer att se ut när en annan blir gammal, säger hon.
Ullabet Nero är aktiv i den lokala PRO-föreningen och har jobbat inom vården och äldreomsorgen i över 40 år, varav de sista åren på ett äldreboende i Harads.
– Nu har jag en anhörig som bor där, så jag är varje dag på bland annat den avdelning där det har försvunnit många anställda.
Hon säger att omsättningen på personal självklart riskerar att försämra omvårdnaden.
”Det handlar om människor som har jobbat här i flera år, är väl inarbetade, har lärt sig språket bra och är duktiga på sina jobb.”
– Det handlar om människor som har jobbat här i flera år, är väl inarbetade, har lärt sig språket bra och är duktiga på sina jobb. Så det är ganska ofattbart att man har skickat iväg dem.
Bland de boende finns det en utbredd förtvivlan över att bekanta ansikten försvinner, säger Ullabet Nero.
– Och de som jobbar går med en ständig oro över att inte få vara kvar. Ändå är det inget de visar så mycket på jobbet, där de istället gör en strålande insats, men jag vet ju, för jag pratar mycket med dem om att de inte vet hur länge de kan få stanna kvar.
Alem Safari i Sollefteå säger att han inte
har några tankar på att åka till Afghanistan, ett land han alltså inte har någon som helst relation till. Han hyser fortfarande hopp om att allt ska ordna sig, att han ska kunna börja jobba på Skärvstagården igen eller, som han tidigare planerade, utbilda sig till lastbilschaufför.
Sedan han förlorade sin anställning och försörjning bor han omväxlande hos vänner.
– Och om jag inte kan bo hos dem, då sover jag i bilen.
Då och då kommer han förbi och hälsar på hos Karin Norenius.
– Han knackar på dörren, ibland vill han
Utrikes födda i äldreomsorgen:
ha en kopp kaffe, ibland ingenting alls. Vi pratar om allt möjligt – och jag blir alltid så förvånad över att han aldrig är ledsen, säger hon och tillägger strax:
– Om jag varit yngre, då skulle jag ha adopterat honom!
PROpensionären har sökt äldreminister Anna Tenje (M) för att ställa frågor om hennes syn på att migrationslagstiftningen påverkar äldreomsorgen negativt. Hon har avböjt. ■
Det är ett problem för arbetsplatser att anställda plötsligt lämnar för att de utvisas, säger Bodil Umegård, sektionschef för data och analys på Sverige Kommuner och Regioners (SKR) arbetsgivarpolitiska avdelning.
– Det ser olika ut, men jag vet att det finns kommuner i norra Sverige där det försvinner personal med kort varsel. Däremot känner jag inte till hur vanligt det är och hur många som berörts. Men det är helt klart en utmaning.
undersköterskor och vårdbiträden födda utanför Sverige är mer trogna sina arbetsgivare än de svenskfödda kollegorna:
Av de utrikes födda männen som började jobba 2019 var 58 procent kvar 2023, medan motsvarande andel för svenskfödda var 41 procent. ■
Många vårdbiträden och undersköterskor är födda utanför Sverige, visar siffror från SKR. Det gäller fler än hälften, 52 procent, av alla vårdbiträden och 35 procent av undersköterskorna.
– Utrikes födda är en viktig grupp för att klara bemanningen generellt. Nu har man en mer restriktiv migrationspolitik vilket kan påverka kompetensförsörjningen framåt, säger Bodil Umegård.
En stor andel av de utrikes födda i äldreomsorgen började jobba 2015–2019 och påfallande många var unga män, som Alem (se huvudartikeln). SKR har undersökt hur många som har stannat kvar i yrket och konstaterat att
”Svårt att se hur välfärden skulle klaras utan invandring”
– Redan idag är det svårt att rekrytera medarbetare med rätt kompetens till äldreomsorgen. I framtiden kommer behovet vara ännu större givet att vi lever allt längre. Det är viktigt att regeringen inte gör det ännu svårare att hitta medarbetare när de utformar lagstiftningen kring invandringen. Parallellt driver PRO också på för att alla som får äldreomsorg ska kunna prata svenska med personalen, säger Christine Cars-Ingels generalsekreterare på PRO.
Ett bra samliv har alltid varit viktigt för 64-årige Fredrik. Därför var det tufft när han började känna att han saknade sin vanliga uthållighet i sovrummet. Lusten var borta och han kände inte igen sig själv. Fredrik gav sig i kast med att hitta en lösning – och lösningen blev mer naturlig än han hade hoppats på.
Fredrik var medveten om att många män kan få svårare med erektion och uthållighet när de blir lite äldre. Han hade bara aldrig tänkt att det skulle hända honom själv. Men när han skadade axeln utlöste det en hel del saker som gjorde det svårt att hålla hans vanliga höga tempo.
Fångad i en negativ spiral –Jag var extremt trött och helt slut på energi hela tiden, det påverkade alla delar av mitt liv, säger Fredrik. Men det var i sov-
rummet att han märkte den största skillnaden.
–Mi n fysiska förmåga var inte, som det brukade vara. Jag var missnöjd med energin... eller snarare bristen på den energi jag hade i sängen. Lusten var helt borta. Jag kände mig... helt orkeslös.
Det dröjde inte länge
innan jag kände att något började hända.
Det var en jobbig tid för Fredrik, både fysiskt och mentalt. Även om vardagen var full av roliga aktiviteter – allt från att träna med sonen till egna kreativa projekt – gjorde orkeslösheten att glädjen saknades. Men Fredrik hade absolut inga planer på att ge upp och kasta in handduken.
Naturens hjälp
–Jag är en man i mina bästa år, sa jag till mig själv. Det är nu
Ginseng
Ginseng är ett välkänt naturmedel som kan hjälpa till på ett antal olika områden. De aktiva ingredienserna i ginseng kallas ginsenoider och kan hjälpa till att främja och förbättra erektionen. Dessutom har ginseng i Virizil en inverkan på mental prestanda, samt på energi och uthållighet.
Zink
Zink är viktigt för din produktion av det manliga könshormonet testosteron. Zink bidrar till att bibehålla en normal testosteronnivå i blodet och bidrar ytterligare till en normal fertilitet- och reproduktionsförmåga.
man verkligen kan släppa alla må sten och njuta av livet, säger Fredrik. Det resulterade i att han började söka efter en lösning på nätet.
–Nä r jag såg Wellvitas annons för Virizil fastnade jag direkt. Den såg helt rätt ut för mig. Jag beställde ett paket på en gång... Jag blev verkligen inte besviken. Det dröjde inte länge innan jag började känna att det hände något.
–Orken och lusten kom sakta tillbaka, vecka för vecka. Det var som att jag hittade tillbaka till mig själv. Det var en härlig känsla, säger Fredrik. Sedan han startade med Virizil har hans morgnar blivit trevligare och han vaknar med glädje i kroppen. Redo för dagen och full av energi.
–Allting känns som vanligt igen. Du vet, när du just har vaknat på morgonen... Ja, en man förstår nog precis vad jag menar, skrattar Fredrik. Han har redan rekommenderat Virizil till flera av sina bekanta och hoppas att de också kan få lika stor glädje av ingredienserna som han har fått.
Beställ Virizil med abonnemang. Spara 50% på 1:a leveransen. Ingen bindingstid
Uthållighet, energi och vitalitet Fysiskt och psykiskt välbefinnande Erektion och sexuellt samliv
RING 0223- 50 03 50
Mån-tors: 8-16, Fredag: 8-14.30
Endast 199:+ frakt 39:- för 90 tabletter
WELLVITA.SE
50% på första leveransen
I matinflueraren Rikard Bittings debutkokbok A bite of Bitting, som också är namnet på hans populära instagramkonto, hittar du recepten på älskade favoriter som smakar som hemma. Fläsklägg, gubbröra och kotlettrad är några av dem.
RECEPT UR BOKEN A BITE OF BITTING TEXT & FOTO RIKARD BITTING (ISABERG FÖRLAG)
ANTAL PORTIONER: 4
Tillagningstid: 45 min
En maträtt som gör mig väldigt glad. Buljongen som blir efter att man kokat fläskläggen är perfekt att använda när man stöter rotmoset. Att servera en bra senap till är lagstadgat.
ANTAL PORTIONER: 4
Tillagningstid: 45 min
1 kg rimmat fläsklägg
1 lök
1 morot
10 kryddpepparkorn
10 vitpepparkorn
Timjan
2-3 lagerblad
Rotmoset
1 kålrot
3 morötter
6 potatisar
50 g smör
Salt och vitpeppar
3 dl buljong från fläsket
GÖR SÅ HÄR:
1. Spola av fläskläggen under kallt vatten någon minut.
2. Koka upp rikligt med vatten i en rymlig kastrull. Skär löken i klyftor och moroten i bitar, lägg ner i kastrullen. Tillsätt lite timjan och lagerblad. Låt sjuda under lock i cirka 1,5 timme.
3. Låt lägget svalna, men
spara vattnet från koket.
4. Tärna kålroten, morötterna och potatisarna. Låt dem koka en halvtimme i saltat vatten.
5. Häll av vattnet och låt rotsakerna ånga av i ett durkslag.
6. Mosa allt och spä med vattnet från läggkoket. Rör ner smör och mer salt. Stöt till ett mos och krydda med vitpeppar.
7. Severa med en god senap.
A BITE OF BITTING Vi lottar ut tre exemplar. Delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar A bite of Bitting. Senast 24/10 vill vi ha ditt svar.
Röran är väldigt god att ha på en hård brödbit eller en skiva kavring. Blir det över till frukostmackan dagen efter så är man glad hela dagen
ANTAL PORTIONER: 4
Tillagningstid: 20 min
1 burk matjessill (à 215 g)
2 kokta ägg
1 dl crème fraiche
2 msk majonnäs
2 msk kaviar (gärna Ejderns)
2 kokta potatisar
2 msk hackad gräslök
3 msk hackad dill
Salt och svartpeppar
GÖR SÅ HÄR:
1. Låt matjessillen rinna av
i ett durkslag.
2. Blanda crème fraiche, majonnäs och kaviar i en bunke.
3. Skala och skär äggen och potatisen i mindre bitar.
4. Skär matjessillen i små tärningar. Finhacka gräslök och dill.
5. Blanda samman allt till en krämig röra. Salta och peppra och låt stå svalt, gärna över natten. Servera med ett gott bröd.
ANTAL PORTIONER: 4
Tillagningstid: 45 min
800 g benfri kotlettrad
Smör, till stekning
Kvisttomater
Marinad
1 dl olivolja
2 msk flytande honung
1 msk soja
1 tsk worcestersås
3 vitlöksklyftor
1 msk färsk ingefära
Salt & peppar
Vitlökssås
100 g färskost, naturell
1 dl majonnäs
3 vitlöksklyftor
1/2 tsk sambal oelek
Salt & peppar
Potatisgratäng
1 kg fast potatis
3 vitlöksklyftor
2 gula lökar
3 dl grädde
2 dl mjölk
200 g cheddarost
1 tsk worcestersås
GÖR SÅ HÄR:
1. Häll upp ingredienserna till marinaden i en skål och blanda väl. Skär bort senor från filén och lägg köttet tillsammans med marinaden i en påse. Marinera köttet i ett par timmar i kylskåp, eller över natten.
2. Sätt ugnen på 200 °C.
3. Pressa vitlöksklyftorna i en skål och blanda med färskost, majonnäs, sambal oelek och salt och peppar. Ställ kallt.
4. Skiva löken och fräs den med en rejäl klick smör. Stek på medelvärme och stänk över lite worcestersås.
5. Hacka vitlöken fint och låt den steka med efter en stund.
6. Skär potatisen i tunna skivor. Lägg ner potatisskivorna i pannan med löken.
7. Häll i 3 dl grädde och 2 dl mjölk. Tillsätt en rågad näve cheddarost. Salta och peppra ordentligt och låt potatisen puttra på låg värme i ca 15 minuter.
8. Om stekpannan inte är ugnssäker, lägg över potatisen i en ugnsfast form och toppa med ett rejält lager ost. Tillaga sedan i
ugnen i ca 25 minuter.
9. Hetta upp en panna med lite rapsolja och bryn filén på hög värme så att köttet får en fin stekyta. Salta och peppra ordentligt.
10. Lägg köttet i en ugnsfast form och sätt in i ugnen ca 20-25 minuter eller tills filén har en innertemperatur på 65-68 °C.
11. Lägg tomaterna i en ugnsfast form. Ringla över lite olja. Baka tomaterna i ugnen på 175 grader i 25 minuter.
12. Servera tillsammans med vitlökssåsen, ugnsrostade kvisttomater och gärna en grönsallad.
Testamentskolan® del 5
När en människa avlider är det mycket som måste ombesörjas. Anhöriga ska underrättas, begravning planeras, den avlidnes räkningar betalas, bostaden tas om hand och bouppteckning upprättas mm, mm. Oftast är det en nära anhörig eller annan närstående som tar hand om allt efter en avliden person men vem gör det om man dör helt ensam?
Om en person går bort utan kända anhöriga – och inget skriftligt testamente kommit till kännedom – hanteras ärendet vidare av bland annat kommunens socialförvaltning. Deras boutredare gör hembesök hos den avlidne för att leta t ex brev eller annat som ger vägledning om släkt eller anhöriga. Kommunen som förvaltar dödsboet och ombesörjer en så kallad släktutredning innan Allmänna Arvsfonden kontaktas. Kommunen finansierar även en enklare begravning om medel saknas i dödsboet.
BOUPPTECKNING
Inom tre månader efter dödsfallet ska bouppteckning förrättas. En bouppteckning är en sammanställning av den avlidnes tillgångar och skulder per dödsdagen och innehåller också uppgift om det som har betydelse för arvets fördelning; vilka som är dödsboets delägare, efterarvingar, om det finns ett testamente eller om det förekommit gåvor. Om den avlidne var gift ska även den efterlevande makens tillgångar och skulder tas med i denna handling som sedan ska registreras av Skatteverket.
DÖDSBOFÖRVALTNINGEN
Det är viktigt att dödsboet tas om hand och förvaltas direkt efter dödsfallet. Räkningar ska betalas, bostad förberedas för försäljning eller uppsägning, prenumerationer, abonnemang och sociala medier avslutas osv. Deklaration för dödsboet måste ske så länge det finns inkomster i dödsboet eller att en fastighet finns kvar i dödsboets namn.
BODELNING OCH ARVSKIFTE
När dödsboet är färdigutrett och eventuellt testamente vunnit laga kraft ska arvet fördelas mellan arvingarna. Detta görs genom en skriftlig överenskommelse mellan delägarna som kallas arvskifte. Om den avlidne var gift eller sambo ska först en bodelning göras. Oftast görs bodelning och arvskifte i samma handling.
Om en person har upprättat ett testamente är det oerhört viktigt att testamentet i original återfinns efter det att personen avlidit. Därför måste ett testamente förvaras på ett tillförlitligt sätt. Tidigare förvarades många testamenten i bankfack, men då alltfler banker upphör med att hyra ut bankfack till sina kunder, måste andra förvaringssätt erbjudas. Just nu pågår en utredning om arvsrättsliga frågor där ett förslag om ett frivilligt testamentesregister ingår, men inget beslut är fattat än.
Många olika aktörer erbjuder förvaringstjänst för ditt testamente, som till exempel Familjens Jurist och många begravningsbyråer. Har du testamenterat till förmån för en ideell organisation erbjuder även dessa i allmänhet förvaring av ditt testamente.
Läs hela Testamenteskolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente
Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden
Om du vill att en del av din kvarlåtenskap ska gå till forskning måste du upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår testamentshandledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230 eller gå in på www.hjart-lungfonden.se
Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.
NAMN
ADRESS
Posta kupongen till: (Inget porto krävs.)
Hjärt-Lungfonden SVARSPOST 200 788 75 110 01 Stockholm
HANDLEDNING om tEstAmENtEN,Arv ocH Gåvor HANDLEDNING om Est A m EN t EN A rv ocH G åvor Hjärt-Lungfonden
POSTNR POSTADRESS © Hjärt-Lungfonden. All rights reserved.
MPROTS
Skanna och läs mer
Lider du av normal-trycks-hydrocefalus?
Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet?
Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle även kallad NPH. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.
Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.
Utredning och behandling inom 4 veckor
Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.
För mer information: www.molholm.dk/vattenskalle
Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Morten Bonde Pedersen på mpe@molholm.dk
Köpenhamn Vejle
www.molholm.dk
Sysselvej 8 · DK-7120 Vejle Øst +45 7642 7415 · info@molholm.dk
Det går att få ersättning från Försäkringskassan för dina kostnader til behandling i Danmark. Vi hjälper gärna till med ansökan.
om Bo Widerberg. I arkivklipp med Bo
Det är en intervju som jag aldrig glömmer.
Den dyker upp i skallen för att filmen I huvudet på Bo kommer på bio den 10 oktober. En dokumentärfilm om Bo Widerberg som premiärvisades vid vårens filmfestival i Cannes – där Widerberg genom åren fick flera utmärkelser.
Mina egna favoriter i hans cv är Kvarteret Korpen och Mannen på taket. Den förra är en fantastisk familjeskildring från 1930-talets malmöitiska fattigkvarter, den senare den bästa svenska polisfilmen någonsin.
Men det var ju den där intervjun…
Jag gjorde två såna med Widerberg. En i samband med filmen Lust och fägring stor. Men den jag aldrig glömt handlade specifikt om hans barndom. Beställd av Året Runt.
Vi satt i hans villa på Stora Essingen. Bo var på gott berättarhumör. Väldigt yvig. Många utvikningar till annat än barndomen och jag som fått en begränsad in-
tervjutid (han hade ett bokat möte som närmade sig) började bli orolig. Skulle jag få ihop nog med material för artikeln?
Plötsligt, ett minne av något som Bo och hans pappa sett i ett skyltfönster och bägge ville ha.
Men mamma var emot något så onyttigt, med tanke på familjens ekonomi.
När Bo skulle säga vad det var han och pappa suktade efter brast det totalt.
Gång på gång försökte han forma ordet – men nej. Skrattparoxysmer och tårar i ögonen.
– Det var en ……… (nytt skratt).
Till slut fick han fram det, när jag smått desperat sagt att vi kanske måste gå vidare?
– Det var en apa. I en djuraffär.
Det blev ingen apa hos familjen Widerberg. Mors förnuft triumferade.
Men jag fick ett minne för livet. ■
FILM: I huvudet på Bo PREMIÄR: 10 oktober
A Big Bold Beautiful Journey Fantasydrama om två främlingar (Margot Robbie och Colin Farrell) och den otroliga resa som för dem samman. (3/10)
Roofman Verklighetsbaserad kriminalkomedi om en inbrottstjuv som alltid tar sig in via taket, ofta till McDonald's-restauranger.
Channing Tatum, Kirsten Dunst m fl. (10/10)
After the hunt Thrillerdrama där Julia Roberts universitetsprofessor hamnar i knipa när anklagelser riktas mot en kollega. Regi: Luca Guadagnino (Call me by your name) (17/10)
12 years a slave (2013) Verklighetsbaserat mästerverk om en slavs öden. Griper på djupet utan kletig sentimentalitet.
Chiwetel Ejiofor är smärtsamt övertygande. SVT Play till 1/1
Bron över floden Kwai (1957) Brittiska soldater i japanskt fångläger tvingas bygga en bro. Intelligent spänning. Fick sju Oscarsstatyetter. SVT Play till 2/11
Allt om Eva (1950) Bette Davis åldrade teaterstjärna tar sig an en ung beundrarinna. Davis är lysande, dialogen briljant och filmen en njutning. SVT 1 17/10 + Play 17/10-16711
har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s
Go’kväll och hörs i poddcasten
Everdahl & Karlssons Film TV
Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras.
Doro Aurora A11 och Doro Leva L11 erbjuder olika format men samma fokus på användarvänlighet. Med breda skärmar, tydligt ljud och lättanvända kameror blir vardagen enklare.
Båda modellerna har trygghetsknapp för snabb kontakt vid behov, A11 har Doro Easy Interface och L11 har tydliga menyer som gör navigeringen enkel. Båda telefonerna har stöd för TeamViewer så att anhöriga kan hjälpa till på distans.
Tillsammans med Teleco får du överlägsen täckning i hela landet, en hjälpsam och personlig kundtjänst, abonnemang anpassade efter dina behov.
Tecknar du ett abonnemang bundet i 24 månader ingår fria samtal och sms till hela Norden – och du väljer själv om du vill ha en mobil från Doro på köpet, eller bara abonnemanget.
Doro och Teleco – för en enklare och tryggare mobilupplevelse.
Mobil 5GB utan telefon – 149 kr/mån
010-288Ring
10 10 för att beställa
Doros mest prisvärda smartphone
Doro Aurora A11
m. Mobil 25GB, 299 kr/mån
Lätthanterlig i ett nätt format.
Doro Secure Button
Lättanvänt Doro Easy Interface
Doro Clear Sound
Lättanvänd kamera (13 MP)
TeamViewer
Knapptelefon med premiumkänsla
Doro Leva L11
m. Mobil 5GB, 179 kr/mån
Enkel mobil med bl a GPS-larm
Extra bred skärm
Högt och tydligt ljud
Trygghetsknapp
Lättanvänd kamera (2 MP)
TeamViewer
JAG
VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG: För- & efternamn
Teleco Mobil 25GB m. Doro Aurora A11, 299 kr/mån
Teleco Mobil 5GB m. Doro Leva L11, 179kr/mån
Endast abonnemang 149 kr/mån
Personnummer
Telefonnummer
Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen.
PRO_nr6_annons_2025
Frankeras ej Mottagaren betalar portot
182 20 Danderyd
På omslaget ser hon ut om en huldra. En gammal skogskvinna på någon John Bauer-målning från Smålandsskogarna.
Hon är så vacker …
Barbra Streisand, 83, förberedde inspelningen av nya albumet genom att läsa in en ljudbok på 48 timmar (!) och när arbetet i studion skulle börja – då kunde hon bara väsa, alternativt gnissla, som hon själv uttrycker det. Panik, var ordet.
Några dagar senare var krisen över. Fullständigt.
Barbra kunde verkligen sjunga. Nästan som i fornstora dar. Inget gummdarr, inget felsjungande, inget skvalpande och det unika Streisand-timbret när hon tar sina långa höga toner fanns faktiskt där.
Det är verkligen helt fantastiskt.
På det här albumet sjunger hon duetter med en rad av världens mest kända artister. Veteraner som Bob Dylan, Sting och Paul McCartney alternerar med färskingar som Hoozier och Ariana Grande.
Tonen är lågmäld och eftertänksam. Det är fin höststämning. Som
en solig oktoberkväll i den amerikanska södern och man vill höra en erfaren kvinna berätta om sitt liv för några unga vänner. Inte en ton är utan eftertanke. Inte en rad i låtarna är utan en nyponfräsch livserfarenhet.
Och inte en skiftning i Streisands röst är mindre upphetsande än de var när hon sjöng sina stora gamla hits som Woman in Love och People.
Det här är Streisands 37:e studioalbum. Den tog sig omedelbart in på amerikanska försäljningslistan och det innebar att hon legat på de topplistorna varje årtionde sen 1960-talet.
Får man utbrista ”Bra jobbat, Barbra!”?
Det får man nog …
Och du är välkommen tillbaka på 2030-talet, älskade huldra. Även om du bara klarar av att gnissla med rösten … ■
THE SECRET OF LIFE: PARTNERS, VOLUME TWO Barbra Streisand
Mary Chapin Carpenter
Mary Chapin Carpenter, 67, har gjort skivor sen 1987 men nu på nya albumet når hon en ny storhet och angelägenhet.
Jag tror det var på spår fyra – den ljuvliga Girl And Her Dog som jag fullständigt besegrades och insåg att det här är hennes bästa album efter 16 försök.
Rösten är lågmäld och eftertänksam. Låtarna snyggt skrivna i en fin singer songwriter-tradition. Emmylou Harris skulle kunnat sjunga dem alla.
Girl and her dog berättar om en mogen kvinnas liv.
Tanken på den gamla äktenskapet som inte riktigt blev vad det borde blivit med en skitsnackande make.
Men så är det den där hunden …
Det är poesi på en oändlig nivå.
Sånglyrik så man blir lycklig på ett tidlöst sätt.
PERSONAL HISTORY
Mary Chapin Carpenter
● Van Morrison må vara en politisk klantskalle (antivaxare bland annat) men blotta existensen av ett nytt album som Remembering Now gör ju en musikälskare barnsligt lycklig.
● S.G. Goodman är en stabil leverantör av bra melodier och stämningar och nya Planting by the Signs är ett av hans bästa album.
● Our man in the field är en sorgligt oupptäckt artist som på senaste släppet The Company of Strangers Remix Deluxe lyfter fram den melodiska balladmusiken till hög nivå.
ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.
Äkta skinn med guldpräglat namn
Omslaget till almanackan är i äkta skinn som håller år efter år. Du byter bara kalenderdel inför varje år. Extra personligt med präglat namn i guldfärgad folie.
Exklusiva detaljer
Almanackan har sydda kanter och vackert skodda hörn i gyllene metall vilket skyddar omslaget och gör det extra hållbart. Välj mellan svart, vinrött och cognac. Storlek 10 x 17 cm.
Utbytbar kalenderdel
Kalenderdelen kan du byta ut inför varje nytt år. Kalendern är spiralbunden, vilket gör att sidorna ligger plant när du skriver.
Gör så här:
1. Fyll i önskat namn för prägling, max 22 bokstäver inklusive mellanslag.
2. Kryssa för vilken färg du önskar på omslaget.
3. Kryssa för Dagkalender eller Timkalender.
Beställ via internet så får du en passande världsatlas utan extra kostnad!
Beställ dina kompletta almanackor på Internet, så får du en 24-sidig världsatlas utan extra kostnad. (Värde 30:-)
värde 30:-
Ja tack, jag vill beställa kompletta almanackor för 2026.
Välj Dagkalendern om du vill ha mer plats att skriva på.
Välj Timkalendern om du har många tider att passa.
ring eller maila vår kundservice om du undrar över något. 042-151135 info@fritzell.com Fritzell Nordic AB, Box 57, 263 21 Höganäs. www.fritzell.com
Fyll i önskat namn för prägling (stora bokstäver), max 22 bokstäver inklusive mellanslag.
ROMAN:
Vinn boken!
Gå in på propensionaren.se/ tavlingar
Chigozie Obioma tillhör – liksom Chimamanda Ngozi Adichie och Teju Cole – en yngre generation nigerianska författare som hyllas för sin romankonst. De är lysande berättare som på olika vis behandlar sitt lands moderna historia.
I Obiomas senaste roman möter läsaren den unge Kunle, som studerar juridik i Lagos på 1960-talet. Som barn orsakade han en olycka som skadade hans lillebror Tunde allvarligt. För att slippa tänka på sin skuld, går Kunle helt upp i sina studier: han märker knappt att hans land slits sönder av politiska konflikter.
När igbofolket i Biafra utropar självständighet för sin region 1967, sätter den nigerianska regeringen in militär och det blodiga Biafrakriget bryter ut.
Plötsligt får Kunle bud hemifrån om att Tunde försvunnit in i krigsområdet. Utom sig av oro börjar den unge studenten leta efter sin bror och hamnar snart i stridernas centrum. En lika grym som vacker berättelse.
VÄGEN TILL DET NYA LANDET
Chigozie Obioma
Öve r s. Nils Wadström | Ordfront
Den amerikanska författaren
Elizabeth Strout har skaffat sig hängivna läsare över hela världen. Hon skriver om människor i de två små, fiktiva kuststäderna Crosby och Shirley Falls i New England.
Människor som omvärlden ser som ”helt vanliga”: den pensionerade matteläraren Olive Kitteridge, författaren Lucy Barton och advokaten Bob Burgess.
Men deras liv innehåller – som allas våra liv – draman: komplicerade relationer, uppslitande konflikter och svårhanterliga förluster.
Strout skriver fram sina romangestalter på ett fantastiskt vis: en sömnig småstad förvandlas till ett universum av oförglömliga liv. I den här romanen låter författaren sina huvudpersoner från olika verk mötas.
I en mindre skicklig författares händer hade det kunnat bli en smärre katastrof, men Strout väver elegant ihop de olika människoödena. På ett strålande sätt visar hon att det är mötet med andra människor som ger våra liv mening.
BERÄTTA ALLT
Elizabeth Strout Övers. Helena Hansson | Brombergs
HANDBOK:
Det är inte svårt att förstå varför den här handboken ständigt kommer ut i nyutgåva. Systematiskt och pedagogiskt går den igenom ett hus olika delar – material, skötsel och underhåll – och de senaste byggreglerna. Byggprojekt förklaras med tydliga stegför-steg-illustrationer, och ger även hemmafixaren goda baskunskaper i byggteknik. Oumbärlig för husägaren.
HUSETS ABC
Henric Wannfors & Per Hemgren | Norstedts
SAKPROSA:
I början av 1940-talet försökte manliga filosofistuderande vid Oxford förändra filosofins inriktning. Endast frågor som kunde besvaras genom mätning var värda att studera. Men när de unga männen kallades ut i krig, trädde en grupp kvinnliga filosofer fram. De försvarade undersökandet av de svårmätbara, metafysiska frågor som tänkare ägnat sig åt sedan antiken. ”Hur bör vi leva?”, ”Finns Gud?” och ”Vad är skönhet?”. Det här är deras fantastiska historia!
KVINNORNA I OXFORD
Clare Mac Cumhaill & Rachel Wiseman, Övers. Peter Staffansson | Natur och Kultur
POCKET:
■ MÄN OCH KVINNOR av Lena Andersson, Polaris. Inläsare: Marie Robertson. Ester Nilsson är tillbaka – och kär igen. Ska hon återigen låta sig förnedras av någon mindre begåvad än hon själv? Kvickt och provokativt om män, kvinnor och relationer.
■ DEN BLÅ TIMMEN av Paula Hawkins, Modernista. Inläsare: Viktoria Flodström. En skulptur på Tate Modern visar sig innehålla ett människoben. När en utredning inleds på den skotska ö där konstnären bott, kommer mörka hemligheter i dagen. Lysande spänningsroman.
skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.
BOK: Historien består som vi alla vet inte bara av kungar och krigsherrar. Vanliga människor fanns förstås också. Vanligast är medelsvensson, ett genomsnitt av befolkningen, oftast en kvinna. En ny bok gör nio nedslag i historien där vi lär känna lika många personer, var och en sin tids medelsvensson. Genom statistik får vi reda på vad de hette, var de bodde, hur de talade, vad de åt och mycket mer. Konturerna av en trovärdig medelsvensson år 2050 kan också anas. Denna gång en man.
MEDELSVENSSON UNDER 700 ÅR
Carl Mikael Wærn-Carlsson | Natur&Kultur
Kristina till Sundsvall
MUSIKAL: Det har gått trettio år sedan musikalen Kristina från Duvemåla hade urpremiär i Malmö. Den bygger på Vilhelm Mobergs utvandrarsvit och förvandlades till musikal av Benny Andersson, Björn Ulvaeus och Lars Rudolfsson. Flera av musikalens låtar har blivit moderna klassiker, som till exempel Du måste finnas och Guldet blev till sand. Nu sätts den upp av Teater Västernorrland tillsammans med Nordiska Kammarorkestern.
KRISTINA FRÅN DUVEMÅLA
Teater Västernorrland, Sundsvall, premiär 18 oktober
I grunden är han psykolog och psykoterapeut. Per Naroskin har också gjort sig ett namn som dramatiker, med flera pjäser för Stockholms stadsteater. Nu tar han ett nytt steg med musikalen
Nån måste göra det, som spelas i Göteborg och sedan går ut på turné.
NÅGONSTANS I SVERIGE har två kvinnor fått i uppdrag att gallra och sortera böcker till ett bibliotek. De ska välja ut de böcker som ska vara kvar och de som ska bort. Någon, oklart vem, har bestämt det.
– Ena dagen ska Pippiböckerna ut, andra dagen ska Knausgårds alla böcker tillbaka. Det skapar en märklig upplevelse av meningslöshet, säger Per Naroskin.
Rollen som den sura, arga Sandra spelas av Helen Sjöholm och den glada, dejtande Felicia av Gunilla Backman.
– Det väsentliga är relationen mellan dem. De är väldigt olika som personer. Felicia har många relationer medan Sandra har en mer misstänksam och enstörig läggning.
Per Naroskin poängterar att det rör sig om ett tätt samarbete mellan honom, de två sångerskorna och regissören Sissela Kyle. Eftersom det är en musikal är musiken viktig och tillsammans har de valt låtar av artister som Ebba Grön, Abba och Laleh, arrangerade av BAO-medlemmen Göran Arnberg.
Sandra heter egentligen Kassandra och har som sin namne i den grekiska myten en förmåga att se vad som ska hända. Hon drabbas också av samma förbannelse, att ingen tror på henne.
– Felicia tror inte på henne, tycker mest att Sandra är gullig och lite rörande. Jag har hittat på dessa kvinnor, men båda finns säkert i verkligheten någon-
UTSTÄLLNING: Det finska paret Aino och Alvar Aalto är två av de mest inflytelserika formgivarna under 1900-talet.
Aalto-samling. Den täcker 1920- till 1960-talet och lyfter fram parets unika samarbete, där Alvar fokuserade på arkitektoniska koncept medan Aino ansvarade för inredning och materialval. Aalto betyder våg på finska och den typiska Aalto-stilen präglas bland annat av mjuka, böljande vågformer, till exempel i den klassiska Savoy-vasen.
AALTO – AINO & ALVAR
Millesgården, Lidingö, 11 oktober–10 maj 2026
”Helens och Gunillas enastående röster lyfter helheten till oanade höjder!”
stans. Det är olika kynnen som stöts mot varandra. De grälar och försonas och finner varandra på olika sätt och blir vänner, säger Per Naroskin.
Förutom om relationer handlar det om böcker, deras betydelse för demokratin.
– Böcker är högaktuellt, det här är en handling som är på riktigt. Vad får finnas kvar? Vem bestämmer? Har böcker överhuvudtaget något värde nu för tiden när vi är på väg mot censur och cancelling?
Det är en musikal, det är inte tungt utan Per Naroskin utlovar en rolig och känslosam föreställning.
– Helens och Gunillas enastående röster lyfter helheten till oanade höjder! Deras sång är framför allt stämningsskapande. Den kanske lite mindre kända Abba-låten Cassandra är något av ett ledmotiv i Nån måste göra det, och vi är så glada över att Björn Ulvaeus ville översätta texten till svenska. ■
NÅN MÅSTE GÖRA DET
TEATER: Nike och Henrik är hemvändare i Falun. De bjuder sina nya vänner, som bott i Falun hela livet, på middag i fina villan. Maria Blom har skildrat hemvändare tidigare, i pjäsen och succéfilmen Masjävlar. Nu återkommer hon med en humoristisk pjäs om vänskap och drömmar. Den trevliga parmiddagen tar nämligen nya, oväntade riktningar när hemligheter blottas. Efter föreställningen får publiken chans att mingla med skådespelarna.
TEATER: 1972 kom textilföretaget Algots till Västerbotten för att starta tre fabriker. Staten gick in med miljoner i stöd och enligt planen skulle över tusen personer arbeta i norra Europas modernaste syfabriker. Men maskinerna var gamla och de statliga pengarna flyttades till moderbolaget i Borås. Nu kommer pjäsen Stygn om Algots Nord och kvinnor-
Maria Sundbom, Mattias Åhlen, Ellen Fosti och Jon Karlsson på parmiddag.
PARMIDDAG HOS FAMILJEN FRANCK
Turné med Riksteatern till 13 december
na som arbetade där, en historia som känns aktuell även idag. Pjäsen följer några kvinnor vid fabrikernas löpande band, hur de påverkas av att få en egen ekonomi. Efter sju år lades Algots Nord ner.
STYGN Västerbottensteatern, Skellefteå, till 14 november.
Frilansar som journalist och förlagsredaktör.
Gunilla Wettersjö
Ålder: 81 år.
Bor: I Stockholm
Yrke: Sjuksköterska.
Numera pensionär.
Intressen: Politik och natur. Jag promenerar mycket. Går långt, men inte fort.
Råd: Gå till den mammografi som du blir erbjuden och kräv att få fortsätta även efter 74 år.
Att Gunilla Wettersjö lyckades boka en mammografiundersökning, trots att hon var över 75, blev hennes räddning.
– Om jag inte själv sökt mig till mammografin hade jag kanske inte överlevt. Jag är oändligt tacksam för att jag kunde boka.
TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: THERESIA KÖHLIN
Vid 75 år upphörde kallelserna komma. Att inte längre bli kalllad gjorde Gunilla orolig.
– Jag hade ju alltid gått på mammografin, ända sen jag var 40. Varför skulle jag inte fortsätta med det? Kvinnor upphör inte att få bröstcancer vid 74 års ålder.
Av en slump träffade Gunilla en granne och de kom att prata om detta med åldersbegränsad mammografi.
– Hon berättade att hennes mamma nyligen dött i bröstcancer i åttioårsåldern. Det kan ju också hända mig, tänkte jag. Även om jag hittills inte drabbats, så kan det ju drabba mig nu. Jag blev orolig helt enkelt. Det fick mig att vilja kolla mina bröst.
Gunilla ringde mottagningen för mammografiscreening dit hon tidigare brukade gå. – Jag fick en tid, trots mina 77 år. Jag slank
in bland bokningarna och var naturligtvis jätteglad och tacksam för att jag fick möjlighet att screenas.
Efter mammografin fick Gunilla ett snabbt besked om att mammografin behövde kompletteras med ytterligare mammografi samt biopsi och ultraljudsundersökning. Resultatet visade att Gunilla hade bröstcancer, två maligna tumörer, en i varje bröst.
– Det var naturligtvis chockartat, men känslan av tacksamhet för att få snar behandling var ändå störst. Som tur var hade cancern inte spritt sig.
Efter beskedet följde en intensiv period med operation och därefter strålning och cytostatikabehandling.
– Allt gick väldigt snabbt och allt har gått bra. Men jag tänker naturligtvis ofta att jag hade tur för att mina tumörer upptäcktes i tid. Men tänk om jag inte hade kommit i väg till
Våra konserveringsfria ögon droppar kan användas tillsammans med kontaktlinser och lindrar torra och irriterade ögon.1
Fungerar som den naturliga tårvätskan och ger en förlängd retentions- och fuktningseffekt i ögat.1
Läs mer på torraögon.nu
Hyprosan® ögondroppar lösning (hypromellos 3,2 mg/ml) S01XA20 (övriga medel mot ögonsjukdomar); är ett receptfritt läkemedel, (F). Hyprosan är subventionerat för patienter som behöver kontinuerlig behandling eller patienter som inte tolererar konserveringsmedel. Indikation: Tårsubstitut för behandling av symtom vid torra ögon hos vuxna inklusive torr horn- och bindhinneinflammation (keratokonjunktivitis sicca). Hyprosan har mindre effekt på förmågan att framföra fordon och använda maskiner. Hyprosan kan orsaka övergående dimsyn efter administrering. Dosering: En droppe i vardera ögat tre gånger dagligen eller vid behov. Säkerhet och effekt för Hyprosan för barn och ungdomar under 18 år har inte fastställts. Hållbarhet: Öppnad droppflaska är hållbar i 4 veckor. Förpackning: Droppflaska 10 ml och 3x10 ml. För pris & ytterligare information: se www.fass.se. Datum för översyn av SPC 2021-02-19. Innehavare av godkännande för försäljning: Santen Oy, Finland. Kontakt: Santen Sweden Filial, telefon: 08-444 75 60, e-post: info.se@santen.com. 1.Hyprosan SmPC 19.02.2021. HYPROS-SE-240007. 09-2025.
”Ett av Socialstyrelsens argument för att kvinnor över 75 år inte ingår i det nationella mammografiprogrammet är för att man inte vill oroa dem.”
mammografin. Vad hade hänt då? Jag hade kanske inte levt längre.
Idag lever Gunilla ett aktivt liv.
– Jag känner mig frisk och bör väl bli friskförklarad från cancern nu i höst när det blir fem år sedan jag fick min behandling. Efter behandlingen har jag gått på mammografi varje år, men i höst lär det vara slut med det. Vad gör jag då?
Det är verkligen konstigt att mammografin upphör vid 74 år när man vet att risken för bröstcancer ökar med ökande ålder, konstaterar Gunilla.
– Jag ser det som ren åldersdiskriminering. Det ska inte finnas några åldersgränser alls. Vi vet ju att var fjärde bröstcancer hittas hos kvinnor över 75 år.
– Vi behöver kämpa för att Socialstyrelsen ändrar inställning. Varför vill man inte satsa på en sådan livsviktig insats i sjukvården? För att det kostar för mycket? Vad hade hänt om jag inte kommit till mammografin? Man hade inte upptäckt mina tumörer i tid. Jag hade kanske behövt en avancerad vård som skulle ha kostat mycket, mycket mer än den behandling jag fick efter mammografi och den tidiga upptäckten.
Att inte längre bli kallad till screening tolkar många som att risken för bröstcancer minskat.
– Men så är det ju inte. Det är viktigt att veta: Ju senare upptäckt, desto sämre prognos. Tidig upptäckt räddar liv.
Ett av Socialstyrelsens argument för att kvinnor över 75 år inte ingår i det nationella mammografiprogrammet är för att man inte vill oroa dem.
– Så otroligt dumt. Om man gått på mammografi i hela sitt liv och vet att det är viktigt så blir man väl snarare oroad av att inte bli kallad.
– Man har rätt att leva livet fullt ut. Och nå en hög ålder. Jag mår bra och lever ett aktivt liv och är glad över att bli gammal och klok. ■
BRÖSTCANCER är den vanligaste cancerformen bland kvinnor. Tidig upptäckt med mammografi förbättrar överlevnaden och ger ofta möjlighet till lindrigare behandling. Alla kvinnor mellan 40 och 74 år kallas till mammografiundersökning vartannat år.
Hos de kvinnor som regelbundet går på mam -
mografi sänker screeningen dödligheten med 25–30 procent.
■ Var fjärde bröstcancer hittas hos kvinnor över 75 år.
■ Risken att få bröstcancer stiger med ökande ålder.
■ Tumörerna upptäcks senare och är större hos kvinnor över 75 år.
Tidig upptäckt av bröstcancer ger en bättre prognos. Därför är det viktigt att med jämna mellanrum själv undersöka sina bröst. På Bröstcancerförbundets hemsida finns bra information om hur du själv undersöker dina bröst: brostcancerforbundet.se/ om-brostcancer/klamda -
gen-sjalvundersokning/
Om du hittar en förändring i ditt bröst, kontakta en vårdcentral för undersökning. Läkaren remitterar därefter vidare för mammografi, bröstultraljud och punktion.
VAR UPPMÄRKSAM PÅ:
■ knöl i bröstet
■ knöl i armhålan
■ rodnad i huden och "apelsinhud" på bröstet
■ indragningar i huden på bröstet eller bröstvårtan
■ blod eller vätska från bröstvårtan
■ förstorat och hårt bröst.
Källor: brostcancerforbundet. se, cance rfonden.se
”Bröstcancerscreening efter 75 år skulle sannolikt rädda liv”
Var fjärde bröstcancer drabbar kvinnor över 75 år. Trots det håller Socialstyrelsen fast vid sitt beslut att äldre kvinnor inte ska kallas till mammografi.
– Det finns tydliga indikationer på att en utökad screening skulle ha ett värde.
Nu är det dags att skaffa den evidens som saknas, säger Irma Fredriksson, bröstkirurg och bröstcancerforskare vid Karolinska Universitetssjukhuset/ Karolinska Institutet.
Risken att insjukna i bröstcancer ökar med ökande ålder, likaså risken att dö i bröstcancer.
Den huvudsakliga anledningen till det är att tumörerna hos de kvinnor som inte längre erbjuds mammografiscreening upptäcks senare. Det betyder att tumörerna hunnit bli större. Hos en del patienter har tumörerna gett spridning till lymfkörtlarna i armhålan. Många äldre kvinnor tolkar avslutad screening som att de inte längre har någon risk att utveckla bröstcancer. Men det stämmer inte, säger Irma Fredriksson.
– En bröstcancer som upptäcks sent innebär en sämre prognos, men kräver ofta också en mer omfattande behandling som kan vara lite tuffare att klara av när man kommit upp i åren. Att införa mammografiscreening för kvinnor över 75 och därmed upptäcka tumörerna i ett tidigt stadium skulle sannolikt ge en överlevnadsvinst.
Med ökande ålder
blir brösten mer lättundersökta med mammografi. I åldersgruppen 70–74 år upptäcks 74 procent av all bröstcancer genom mammografiscreening, och här sänks bröstcancerdödligheten med 27 procent genom tidig diagnos.
Socialstyrelsen har under senare år gjort en översyn av sina rekommendationer, men valt att inte göra några förändringar vad gäller åldersgränsen. Beslutet motiveras bland annat med
att det inte finns något vetenskapligt stöd för screening efter 75 års ålder.
– Det stämmer, det finns inga randomiserade kontrollerade studier som visar att mammografi har ett värde för den här åldersgruppen. Men inte heller studier som visar att mammografi inte har ett värde. Det saknas helt enkelt studier, konstaterar Irma Fredriksson.
I Socialstyrelsens uppdaterade rekommendationer beskrivs att det inte finns vetenskapliga belägg för att införa screening för kvinnor över 75. Men Socialstyrelsen tar heller inte initiativ för att skaffa ny evidens.
– Socialstyrelsen har ett folkhälsoansvar och borde driva på utvecklingen, anser Irma Fredriksson. De skulle också kunna öppna för evidens från andra typer av studier, till exempel med hjälp av matematiska modeller. ■
Bröstcancerförbundet uppmärksammar bröstcancerscreening för äldre kvinnor i samband med årets oktoberkampanj.
På brostcancerforbundet.se/ upprop-alderism/ hittar du information och Bröstcancerförbundets upprop för att påverka Socialstyrelsen att höja åldersgränsen för mammografi.
PRO kräver
PRO har, till exempel tillsammans med Bröstcancerförbundet och SPF Seniorerna, länge kämpat för att kvinnor över 74 år ska kalllas till mammografi.
I bland annat ett remissvar till Socialstyrelsen har PRO framfört att åldersgränsen för bröstcancerscreening ska slopas.
PRO skriver också i sitt remisssvar att det behöver bedrivas mer forskning om äldre kvinnor och bröstcancer.
– Det är dags att sätta ned foten ordentligt kring detta, säger Åsa Lindestam, ordförande för PRO. Åsa Lindestam, PRO.
Funderar du på att skriva testamente?
Din testamentsgåva räddar liv, skapar fred, och möjlighet för många människor att bygga en bättre framtid. Välkommen att kontakta oss på 010-181 93 00 eller svenskakyrkan.se/act/testamente.
Ja, jag vill beställa informationsmaterial om testamente
Porto är betalt. Lägg talongen i ett kuvert och skriv: Act Svenska kyrkan, Svarspost 750001300, 758 06 Uppsala
Förnamn:
Efternamn:
Adress:
Postnummer:
Telefon:
Postort:
Här kan du läsa mer om testamentsgåvor och hur du kostnadsfritt kan upprätta ditt testamente online.
I Land får du alltid läsa om djur och natur, hälsa för kropp och själ och fascineras av personliga berättelser från hela landet.
(*Frakt 69:- tillkommer vid val av muggarna).
12 + muggar
349:Värde 1038:+ frakt 69:-
Beställ Land – få Mon Amie-muggar på köpet! eller välj 6 nr extra av tidningen!
010-184 40 89 kampanj.land.se/prosvamp
12 nr av Land + 2 st Mon Amie-muggar 349:-* , totalt värde 1 038:- SPARA 689:238850
12 nr av Land + 6 extra nr 349:- totalt värde 702:- SPARA 353:238851
Skicka inbetalningskortet till:
Namn
Adress
Postnr/Ort
Mobiltelefon** E-post**
**Obligatoriskt för avisering vid val av premie.
kampanj.land.se/villalivet-maj MISSA INTE det senaste inom odling och de bästa gör- det- själv-tipsen kryddat med läckra recept till både vardag och fest!
Jag önskar få en digital faktura skickad till min e-post ➔
Frankeras ej Mottagaren betalar portot
24 nr av Land + 2 st Mon Amie-muggar 519:-*, totalt värde 1 506:- SPARA 987:238852
24 nr av Land + 8 nr extra 519:- totalt värde 1 248:- SPARA 729:238853
Tidningen
Skicka tidningen till: (lämnas tom om adressen är densamma).
Namn
Adress
Postnr/Ort
Mobiltelefon E-post
På köksbordet sedan 1971
010-184 40 89
Svarspost 200 782 85 685 20 Torsby
Vid val av extra nummer skickas dessa automatiskt till tidningsmottagaren. De uppgifter du lämnar kommer att användas av LRF Media AB och dess samarbetspartner t.ex. för leverans av beställda produkter, fakturering och för att kunna ge dig tillgång till nya erbjudanden. För fullständiga villkor och information om hur LRF Media AB behandlar dina personuppgifter, gå in på www.lrfmedia.se/avtalsvillkor och www.lrfmedia.se/personuppgiftspolicy Tidningen ges ut av LRF Media AB, Järnvägsgatan
Du skriver i PROpensionären att framtidsfullmakt inte gäller när man vill sälja sin villa. Då undrar jag hur man ska göra när/om ens make måste bo på demensboende och man varken kan eller vill bo ensam i villan. Det var ju därför vi skrev denna framtidsfullmakt en gång i tiden.
SVAR: Möjligheten att skriva en framtidsfullmakt kom 2017. Tanken var att det skulle vara möjligt att själv välja vem eller vilka som skulle företräda dig, om du på grund av demens eller annat sjukdomstillstånd inte själv kan ta hand om dina ekonomiska och personliga angelägenheter, och därmed undvika att en god man måste förordnas för att hjälpa till med betalning
Har min sambo rätt till min lägenhet om vi flyttar isär? ?
Jag och min sambo (sedan två år) har skrivit ett samboavtal om att bostadsrätten jag äger sedan 37 år är min egen egendom vid en eventuell separation. Jag har hört många historier att om vi bor tillsammans länge så har han ändå rätt till den vid separation eller min bortgång. Vad är det som gäller?
SVAR: Du har varit ägare till din bostadsrätt sedan långt innan samboförhållandet inleddes, och därmed kan inte bostaden vara samboegendom och ingå i en bodelning mellan er. Hur lång tid ni är sambor har ingen betydelse. Din sambo har inte rätt till någon del av din bostadsrätt vid separation eller vid din bortgång, oavsett om ni har ett samboavtal eller ej.
Jag ska skriva mitt testamente och undrar vad enskild egendom innebär?
Är det en fördel för mina döttrar att deras arv blir enskild egendom?
av räkningar, avveckling av tidigare boende med mera.
Det är vanligt att makar och sambor skriver framtidsfullmakter till varandra, för att den som fortfarande är frisk ska kunna ta hand om ekonomi och annat för den som eventuellt drabbas av sjukdom. Fram till 2022 var det möjligt för makar och sambor att med stöd av en framtidsfullmakt sälja den gemensamma bostaden, men efter att Lantmäteriet tagit intryck av åsikten att detta skulle innebära en jävssituation, beviljas inte längre lagfart för köparen vid en sådan försäljning.
Lösningen är, enligt Lantmäteriet, att en god man förordnas för att företräda den make eller sambo som inte
själv kan genomföra försäljningen. Efter att försäljningen genomförts entledigas den gode mannen, och sambon eller maken fortsätter att företräda sin partner vad gäller övriga angelägenheter.
Det är i samband med upprättandet av en framtidsfullmakt möjligt att skriva in en ersättare för den ordinarie fullmaktshavaren. En sådan ersättare kan då i de flesta fall träda in vid en försäljning av den gemensamma bostaden, under förutsättning att inte även ersättaren är delägare av bostaden, och en god man behöver inte förordnas.
Mer information om den så kallade jävsfrågan finns på Lantmäteriets hemsida, lantmateriet.se
SVAR: När ett arv blir arvingarnas enskilda egendom enligt förordnande i testamente, innebär det att arvet inte ingår i den bodelning som ofta följer efter en skilsmässa eller separation. Om dina döttrar skulle skilja sig eller separera från sin make eller sambo efter att ha ärvt dig, ingår alltså inte arvet efter dig bland de tillgångar som ska delas med den tidigare maken eller sambon, och det får väl sägas vara till fördel för dina döttrar.
Enskild egendom ärvs dock på samma sätt som tillgångar som inte är enskild egendom. En efterlevande make som ärver enligt lag eller testamente, ärver också den avlidna makens enskilda egendom.
I slutet av 80-talet och i början av 90-talet var jag och min man särbo i fem år. Vi gjorde då en bodelning under pågående äktenskap. Bodelningen är registrerad hos tingsrätten. Jag undrar nu vad som gäller när någon av oss avlider?
SVAR: En bodelning under pågående äktenskap påverkar inte makarnas arvsrätt efter varandra. Om ni inte har några barn eller har gemensamma barn, ärver ni varandra. Om ni har barn som inte är gemensamma, ärver era respektive barn sin förälder. Bodelningen kan dock påverka arvets storlek, om ni efter bodelningen genom ett äktenskapsförord har avtalat att era tillgångar ska vara enskild egendom.
mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av frågorna. ARNE LARSSON är jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.
Jag är änka och flyttar nu i höst till min dotter som bor i Portugal med sin familj. Jag meddelar myndigheterna om flytten enligt konstens alla regler. Vad behöver jag göra för att se till att jag fortsätter att få pension?
SVAR: Det är fullt möjligt att behålla sin svenska pension utomlands, men det finns en del att tänka på.
Den pension du själv tjänat in till –inkomstpension, premiepension och eventuell tilläggspension – utbetalas även om du bor i utlandet. Inom EU utbetalas också inkomstpensionstillägget. Garantipension utbetalas i princip bara om du bor i Sverige, så den kommer inte att utbetalas till Portugal. Om du har bostadstillägg och flyttar till ett EU-land får du behålla tillägget, men bara om utlandsvistelsen är kor-
Om min boendesituation förändras, vad ska jag tänka på?
Min hustru har fått plats på ett demensboende, medan jag bor kvar i vår lägenhet. Finns det något kring pensionen som jag behöver tänka på?
SVAR: Om ni har bostadstillägg ska hustruns flytt anmälas till Pensionsmyndigheten. Om ni inte har bostadstillägg idag kan det vara värt att undersöka om flytten innebär att ni kan få bostadstillägg. Gör en preliminär beräkning på Pensionsmyndighetens hemsida.
Kan jag få kompensation för min finska folkpension?
?
Jag förlorade min folkpension från Finland på 64 euro. Är det någon vits att ansöka kompensation i Sverige, eftersom summan är så liten?
SVAR: Eftersom din inkomst sjunkit
tare än ett år. Efter ett år anses du inte längre bosatt i Sverige. Det samma gäller eventuellt äldreförsörjningsstöd. För att pensionen ska fortsätta utbetalas till ditt nya land behöver du varje år skicka in ett så kallat levnadsintyg till Pensionsmyndigheten. Intyget är en blankett som kan laddas ned från Pensionsmyndighetens hemsida och som Pensionsmyndigheten skickar till dig per post varje år.
Efter att en institution i Portugal intygat att du är vid liv genom att fylla i och stämpla blanketten ska den skickas till Pensionsmyndigheten, per post eller elektroniskt om du har e-legitimation. Svenska ambassaden eller ett svensk konsulat kan intyga, men också Svenska kyrkan, den lokala polisen eller motsvarande Försäkringskassan.
kan din möjlighet att få bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd påverkas. Om du redan får bostadstillägg bör du anmäla din nya inkomst för att eventuellt få ett högre belopp i stöd.
Garantipensionens storlek påverkans inte av bortfallet av den finska pensionen.
Får vi tillbaka våra satsade pensionspengar från Northvolt?
B atteritillverkaren Northvolt har fått nya ägare. Betyder det att pensionsspararna kan få tillbaka sina pengar?
SVAR: I mars försattes Northvolt i konkurs. Nu har det rapporterats att det amerikanska företaget Lyten köper konkursboet.
Men pengarna från försäljningen av Northvolt kommer att användas till att betala Northvolts leverantörer och fordringsägare – inte ägarna. Så
Det brukar räcka att Pensionsmyndigheten får levnadsintyget – myndigheten meddelar utbetalare av tjänstepension.
Din pensionsutbetalning är beskattningsbar i det nya landet, men du ska inte betala skatt på din svenska pension både i Sverige och i det land där du bor.
Bor du i ett annat land och har pension från Sverige ska du i regel betala särskild inkomstskatt för utomlands bosatta, vilket förkortas Sink. Du ansöker om att beskattas enligt Sink hos Skatteverket.
Kom ihåg att ändrade förhållanden som påverkar pensionen ska anmälas till Pensionsmyndigheten. Det gäller om du till exempel flyttar eller ändrar civilstånd.
de AP-fonder och tjänstepensionsförvaltare som investerade i Northvolt får inte tillbaka det investerade kapitalet. Någon risk för våra pensioner är det dock inte, det finns ordentliga marginaler.
mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PRO pensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av frågorna jag får.
JOEL STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi, och intressepolitiskt ansvarig PRO.
TYR® innehåller samma Teknologi som i moderna hörapparater
Hörselförstärkaren TYR passar dig som behöver bättre ljud i sociala sammanhang, på föreställningar med långt avstånd eller om du helt enkelt inte är nöjd med din hörapparat. Med maximal hörselkraft placerad på bröstet hör du vid TVn, i restaurangen och på föreställningen utan problem. Hörselförstärkaren TYR finns att prova i butik på välsorterade apotek och hos Kjell & Co och kostar 3999 SEK.
Läs mer på www.ondemove.se eller ring till OnDeMove på 035-777 18 01.
Hörselförstärkare TYR finns också att köpa hos:
Nu ska vi träna styrka för armar och axlar med gummiband. Övningarna är lätta att göra hemma och är framtagna av PRO:s friskvårdsprofil Irene Samuelsson.
Här ska vi lägga på lite belastning för axlar och armar.
Du behöver ett långt gummiband men har du hantlar eller
fyllda vattenflaskor hemma, så går det lika bra. Gör alla övningar som visas på bilderna ganska snabbt i den
koncentriska fasen, alltså när du drar uppåt, i den excentriska fasen, alltså på väg ner, så håller du emot och bromsar övningen.
Lyft en arm i taget upp till axelhöjd och sänk sedan sakta. Växla arm.
Se alla rörelserna!
Scanna denna QR-kod så kan du sepåövningarna YouTube
ÖVNING 3
När du lyft armen 4 gånger på varje sida tar du tag och lyfter gummibandet rakt framåt 2 gånger.
Lyft armarna bakåt, uppåt, ganska snabbt och låt det gå långsamt på nedvägen.
En bra övning för armens baksida. Håll gummibandet bakom ryggen.
Ryggen rak och bandet sträckt.
Sträck ut den övre armen mot taket medan du drar den undre armen ner mot golvet. 10 gånger på varje arm.
Alla
övningarna går också utmärkt att göra sittandes.
FOTO: ANNELI NYGÅRDS
Gummiband är ett lätt träningsredskap att ta med sig.
ÖVNING 1
Stå axelbrett med gummibandet under fötterna Greppa bandet och snurrar upp lite runt handen, gummibandet ska vara kort för nu ska det vara lite jobbigt för axlar och armar. Viktigt är att när du lyfter armarna så spänn magen och lyft ganska snabbt upp, men håll emot på vägen ner.
När du gjort 4 + 4 + 2 – Vila och gör allt en eller två gånger till.
Stå på gummibandet med benen lätt böjda, rak i rygg och lätt framåtlutad. Ha en lätt spänning i mage och rygg. Korsa bandet framför benen snurra upp bandet så du känner ett motstånd, dra sedan armarna bakåt så att skulderbladen möts på ryggen.
Sänk och håll emot på nedvägen till utgångsläget. Gör ryggrodden 10 gånger, vila och kör 10 gånger till.
Styrketräning är viktigt då vi tappar mycket muskelmassa ju äldre vi blir. Det är viktigt att ha starka muskler för förebygga fallolyckor, stärka skelettet, minnet och självförtroendet. Med mera.
Skyfall och torka, bränder och strömavbrott – och ett krig som pågår i Europa. Vi lever i en orolig tid. Det gäller att vara förberedd om krisen kommer. Men det handlar inte bara om krislådor och konserver – dina närmaste grannar kan vara minst lika viktiga.
TEXT: MARIANNE BRODDESSON
När strömmen går, vattnet slutar rinna, affärerna stänger och kortet inte fungerar – då gäller det att kunna klara sig själv i minst sju dagar. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB, rekommenderar alla hushåll att vara förberedda på det.
Att se till att ha extra mat hemma i form av torra varor och konserver, varma filtar, sovsäckar och extra batterier, så kallade powerbanks, för att kunna ladda mobilen, är förstås bra, men det finns mer att tänka på än bara prylar.
Krisberedskap handlar lika mycket om relationer och att hålla huvudet kallt, det vill säga mental styrka.
Kriser är ingenting man vill gå igenom ensam. Att vara i ett sammanhang med andra människor är ovärderligt om krisen skulle komma.
Eller som folkbildaren, föreläsaren och expert på beredskap och överlevnad Herman Geijer säger; bli kompis med dina grannar.
– Vi preppar bäst tillsammans, det är i samarbetet vi blir starka. Något av det bästa med Sverige är att vi har en hög tillit till varandra och det ska vi ta vara på.
Genom att prata med barn, barnbarn och grannar om hur man kan hjälpas åt, går det att skapa trygghet i en svår situation.
Planera tillsammans hur ni kan hjälpas åt. Några kanske vill ägna sig åt matlagningen, en annan ser till att batterierna är laddade och att det finns batterier till radion. För i krisen handlar det om att dela på resurserna och – nog så viktigt – att bara finnas där för varandra. Stearinljus, godis och roliga sällskapsspel liksom en flaska av favoritdrycken kan gott ingå i krispaketet.
Vara i fysiskt god form när samhällets funktioner sviktar är inte alla förunnat, men att försöka upprätthålla sin kondition är en bra investering. Det handlar inte om att springa maraton, utan om att kunna ta sig upp för trappor, bära vatten eller hålla värmen. En
daglig promenad, lätt styrketräning eller yoga kan göra stor skillnad. God hälsa ger också bättre motståndskraft mot stress och sjukdomar.
Krisberedskap handlar också om att vara mentalt förberedd.
– Kunna hantera osäkerhet, oro och förändring är lika viktigt som att ha rätt prylar, säger Herman Geijer.
”Krisberedskap handlar
också om att vara mentalt förberedd”
Han föreslår också att vi övar på att leva lite enklare redan nu, för att det gör oss mer motståndskraftiga när krisen väl kommer.
– Vår bästa förberedelse för krisen är att leva lite lugnare, konsumera lite mindre, förändra vardagslivet och hitta det vi faktiskt gillar att göra med varandra, säger Herman Geijer. ■
Det här behöver du för att klara kriser som strömavbrott, störningar i vattenförsörjningen eller extrema väder:
1. Vatten
■ En vuxen person behöver minst tre liter vatten per dygn till dryck, matlagning och hygien, enligt MSB. Ha dunkar och flaskor med rent vatten hemma, och se till att du kan koka vattnet om du är osäker på kvaliteten. Om vattnet står mörkt och svalt håller det upp till ett år. Bra med vattenkanna med filter som renar vattnet.
2. Mat
■ Bunkra mat som inte behöver kyl eller frys och som går att äta direkt eller tillagas utan vatten. Ha ett förråd av dina favoritkonserver, många håller 2-5 år, kolla bäst före-datum, samt ris, pasta, nötter, pulversoppor och andra torrvaror. Välj sånt du redan gillar och kan lägga på grillen, laga i stormkök utan el eller på öppen eld.
3. Värme och ljus
■ Ladda upp med filtar, sovsäckar,
För
att få information om pågående händelser och kriser kan du antingen gå in på Sveriges Radio P4, Sveriges beredskapskanal, krisinformation. se eller ringa telefonnummer 113 13. Minst en vecka vill myndigheten för säkerhet och beredskap, MSB, att vi ska kunna klara oss utan hjälp från samhället.
varma kläder, värmeljus, ficklampor (gärna med vev eller batteri). En kamin, öppen spis eller kakelugn är bra, men om du inte har det kan en gasolkamin vara ett alternativ.
4. Kommunikation
■ Ha en batteridriven radio eller vevradio för att kunna lyssna på viktig information från myndigheterna vid en eventuell kris. Se även till att ha en powerbank för att kunna ladda mobilen, och extra batterier till radion.
5. Sjukvård & hygien
■ Ett välfyllt husapotek med första hjälpen-kit, sårvård och eventuella viktiga mediciner är viktigt. Komplettera med hygienartiklar som våtservetter, handsprit och toalettpapper.
Tips! Kolla hemma vad du har och komplettera med det som fattas.
En prepper är en person som aktivt förbereder sig för olika typer av kriser eller störningar i samhället – till exempel strömavbrott, naturkatastrofer, pandemier eller samhällskollaps. Ordet kommer från engelskan och är en förkortning av "prepared person", alltså en person som är förberedd.
Forskning visar att prepping inte bara handlar om rädsla, utan också om ansvarstagande och solidaritet. Vissa preppar för att kunna hjälpa andra, inte bara sig själva. Det är ett sätt att skapa trygghet i en osäker värld – och att ta kontroll över sin egen säkerhet.
Produkt Butik
Krislåda Röda Korset
Pris
Smartasaker.se 950 kr fri frakt
Folklådan/ Beredskapslåda PRO PRO Mervärde
1100 kr + frakt
Startkit för preppers Krisskydd Sverige
Krisväska Mini Krisskydd Sverige
695 kr fri frakt
999 kr fri frakt
Beredskapslådan Bered bered.nu 2 490 kr fri frakt
Innehåll
Radio/ficklampa med vev, powerbank, vattendunk, vattenreningstabletter, värmeljus, tändstickor, våtservetter, kortlek.
Trangia spritkök 25-1 UL (behöver kompletteras med rödsprit), tändstickor. Multivevradio med LEDficklampa och 2000 mAh powerbank, FMradio som är laddbar via microUSB och handvev. Ihopfällbar vattendunk (5 liter), vattenreningstabletter (renar 100 liter vatten), räddningsfilt (reflekterar 90% av kroppsvärmen, vind och vattentät). Förstahjälpenkit.
Nödradio med vev, vattenreningsfilter.
Första hjälpenväska, kompass, överlevnadsarmband med kompass, tändstål och visselpipa. Ficklampa, hopfällbart bestickset, rep och karbinhakar, regnponcho, fiskeredskap, multiverktyg, flaskhållare, penna med glaskross (användbar vid utrymning ur fordon), hopfällbart blåsrör, nödsovsäck, repsåg/trådsåg.
Uppdaterad nödradio (AM/FM), stormkök med gasbrännare (kan användas inomhus med ventilation), vikbara vattendunkar, vattenreningstabletter, första hjälpenkit, powerbank, filtar, ljus, tändstickor.
I Startkit för preppers ingår det som många vill ha: nödradio med vev och vattenreningsfilter.
ALLTID BRA ATT HA:
■ Kontanter, enligt MSB minst 2 000 kr i små valörer.
■ Multiverktyg.
■ Konservöppnare.
■ Sällskapsspel och kortlek.
■ Lista med viktiga telefonnummer.
■ Plastpåsar för isolering och avfall.
■ Röda korsets Första hjälpen väska
– finns i flera storlekar från 95 kr, smartasaker.se.
PRO:s beredskapslåda Folklådan innehåller det mesta du behöver.
Vinn boken!
Effektiv prepping för alla Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Överlev katastrofen. Senast 24/10 vill vi ha ditt svar.
50% ROT-avdrag
Gäller bara under 2025.
Hösten kommer med kallare vindar och mörkare kvällar. Då är det skönt att ha fönster som gör jobbet.
Morups fönster isolerar mot kyla och buller, är inbrottsskyddade och byggda för svenska hem. Vi tillverkar och monterar själva – tryggt, enkelt och alltid med långa garantier.
Altandörr på köpet värde ca 15 000 kr
Vid köp av minst sju fönster
Delbetala ditt fönsterbyte
Fönsterbyte. Som det borde vara.
En dödsdoula skapar trygghet för döende personer och deras anhöriga.
− Lika naturligt som att det finns en förlossningsdoula i början av livet kan det också finnas en dödsdoula vid livets slut, säger Hilde Vestli, certifierad dödsdoula.
TEXT: ANNA CARLEHED FOTO: ELIN NORD
Det första Hilde Vestli gör vid mötet med en döende person är att förklara varför hon är där.
− Jag presenterar mig inte som dödsdoula, utan som ett stöd i livets slutskede. Det låter mjukare och mildare. Jag berättar att man kan fundera ihop med mig. Eller bara ta en kopp kaffe, säger hon.
Det är vanligt att existentiella frågor kommer upp till ytan hos de döende personer som hon möter.
− Sorgen kan bete sig så olika, även väntesorgen, när man väntar på döden. Många gånger har personen som är sjuk förlikat sig med döden, men att lämna alla som de älskar är väldigt svårt.
De döende personerna känner till exem-
pel en förtvivlan över att inte få följa sina barns eller barnbarns uppväxt. Men de kan också se humorn i att de blir bekymrade över mindre saker, som att de inte kommer få veta hur det går i fotbolls-EM, berättar Hilde Vestli.
Hon har en lång erfarenhet av att möta människor som ligger för döden. I 20 år arbetade hon som undersköterskespecialist inom palliativ vård. Numera är hon begravningsrådgivare vid Nylanders Begravningsbyrå i Örnsköldsvik. Sedan i fjol kan hon också titulera sig certifierad dödsdoula.
Uppdragen som dödsdoula är ännu få eftersom det fortfarande är så pass nytt och okänt med dödsdoula, särskilt i norra Sverige, där Hilde Vestli bor och verkar.
Plockar bär och tränar på gym
Namn: Hilde Vestli.
Ålder: 55 år. Bor: i Örnsköldsvik.
Familj: Sambo, tre barn, två bonusbarn, sex barnbarn.
Yrke: Dödsdoula, tidigare undersköterska.
Intressen: Jag är väldigt social av mig och umgås mycket med familj och vänner. Vandrar ofta, t ex på Skuleberget i Höga Kusten, plockar bär och tränar på gym (spinning och styrketräning).
− Tydlighet och kommunikation är jätteviktigt. Att få fram rätt budskap i tid till den döende personen och dess anhöriga, säger Hilde Vestli.
Vi tycker att fler pensionärer ska få
möjligheten att leva ett aktivt och tryggt pensionärsliv.
Därför erbjuder vi 60pluslånet, en lånelösning där du som är 60plus och äger din bostad kan frigöra pengar, utan att behöva flytta.
Du väljer själv hur du vill använda pengarna: som en buffert, ett komplement till pensionen, till en välbehövlig renovering eller kanske en härlig resa.
Välkommen till oss på 60plusbanken –för ett härligare pensionärsliv.
(1
administrativ värderingsavgift (1
kr) och
(95 kr/år via autogiro). Total skuld efter 15 år är då 1 882 239 kr (per 2025-07-11).
ORDET DOULA kommer från grekiskan och betyder fritt översatt "person som tjänar och är omvårdande".
Dödsdoula är ett relativt nytt begrepp i Sverige, och blev ett nyord i svenska språket 2022. Källa. isof.se
Som tidigare undersköterskespecialist inom palliativ vård har Hilde Vestli lång erfarenhet av att möta människor som ligger för döden.
Hittills har det framför allt varit personer som saknat nära anhöriga som Hilde Vestli stöttat i sin nya roll. De har exempelvis önskat hjälp med vårdkontakter eller bokat tid för enskilda samtal med henne.
− Jag ser det som min uppgift att ge den döende personen kvalitetstid, även om den inte orkar så mycket. Till exempel såg jag till att en sängliggande man fick en anpassad rullstol för att kunna ta med honom ut så han fick njuta av doften från nyslaget gräs. Det mesta går att lösa om man vill, även med mycket sjuka människor, menar Hilde Vestli.
Hon ser sig även som en brygga mellan den döende och hans eller hennes anhöriga. För vissa familjer är det hjälpsamt att hon tar reda på hur personen vill ha det under sin sista tid i livet eller om det finns önskemål om begravningen.
− Mina kunskaper som undersköterska, begravningsrådgivare och dödsdoula flätas ihop. Jag vet vad som händer i kroppen innan döden inträder och jag vet vad som händer med kroppen efteråt och hur begravningsbyråer arbetar.
Hilde berättar att det inger trygghet att hon kan svara på frågor som: ”Vad händer med mig när jag dör” eller
frågor från anhöriga som ”Kan vi få se honom igen efter att kroppen förts till bårhuset?”.
En del döende personer vill ha henne på plats när de anhöriga behöver lämna sjukrummet för att sträcka på sig en stund. Medan andra döende och anhöriga önskar att hon stannar hela tiden och har en aktiv roll i omhändertagandet.
är det det som personerna fångar upp – inte vilken kompetens man har. Vid ett tillfälle stöttade Hilde Vestli en vakande dotter som aldrig varit med om döden tidigare. Det kändes extra viktigt som dödsdoula att förmedla till dottern vikten av att stanna i rummet och prata med sin pappa, eller sjunga för att han skulle känna hennes närvaro.
− Jag satte mig på en stol längst bak i rummet och lät dottern vara där i nuet med sin pappa. Men hon kände tryggheten av mig. När pappan tagit sitt sista andetag var hon lycklig över att ha klarat av situationen och tacksam över att jag stannat kvar och stöttat henne i det. Hon sa: ”Du fyllde hela rummet med din trygghet så att jag fick styrkan att stanna.” ■
”Du fyllde hela rummet med din trygghet så att jag fick styrkan att stanna.”
Helheten tilltalar henne – att börja i det palliativa och ge stöd hela vägen till slutet, och sedan få fortsätta med att hjälpa de anhöriga i begravningsärendet i de fall där de anhöriga valt det. Att få komma in som stöd till den enskilde och till familjen är en ynnest, tycker hon.
Certifierade dödsdoulor har samma utbildning, men jobbar på olika sätt utifrån bakgrund och tidigare erfarenhet. De väsentligaste egenskaperna som dödsdoula är dock desamma – att vara lugn, stabil och neutral för att kunna hjälpa vem som helst.
− Trygghet och självkännedom är viktigt. I grund och botten handlar det om hur man är som person och vad man speglar. Har man inte en inre trygghet så spelar det ingen roll vad man gör. Om man speglar trygghet så
… utgör en länk mellan den döende, de anhöriga och sjukvården genom att stötta fysiskt, psykiskt och praktiskt.
… medverkar till att skapa en trygg, kärleksfull och accepterande omgivning. I centrum står den döendes välbefinnande och önskemål.
… är religiöst och politiskt obunden.
… erbjuder olika typer av tjänster. Till exempel finns det en del som bara har samtalsstöd, en del erbjuder även praktisk eller juridisk hjälp medan andra finns med vid vak hos döende personer och omhändertagande av kroppen. Vissa stöttar även äldre som inte är döende.
…. är antingen arvoderad eller jobbar ideellt. I Sverige finns det över 60 certifierade dödsdoulor.
… anlitas vanligen av en döende person eller närstående. På webbplatsen dodsdoulan.se hittar du mer information.
Källa: dodsdoulan.se/Jenny-Ann Gunnarsson
Är du nyfiken på hur man blir dödsdoula?
Dödsdoulan i Skandinavien är det enda företaget i Sverige som utbildar och certifierar dödsdoulor. Utbildningen, som hålls i Nässjö, har både fysiska och digitala träffar under minst 9 dagar. Det krävs inga särskilda förkunskaper eller erfarenheter för att ansöka, förutom en förståelse för engelska språket.
Kursen innehåller bland annat:
■ Sorg, kris och livsomställningar.
■ Att förhålla sig till sin egen död och personlig utveckling.
■ Värderingar, kultur, ritualer, mångfald, religion och andlighet i livets slutskede.
■ Dödsdoula-rollen och samtalsmeto -
dik för aktivt lyssnade och närvaro. ■ Omhändertagande av avliden och begravningsplanering.
Utbildningen startades 2021 av Jenny-Ann Gunnarsson. Hennes mammas död inspirerade henne till att starta en egen begravningsbyrå – Vila Begravning i Göteborg. Men hon kände att det saknades något och frågade sig vem som hade hållit ihop alla trådar kring hennes sjuka och döende mamma om hon inte varit där.
Via sociala medier fann hon information om End of Life Doula, EoLD, som är den brittiska motsvarigheten till doulor i livets slutskede. Och hon
utbildade sig till EoLD via Living Well Dying Well i England.
Jenny-Ann Gunnarssons arbete som dödsdoula blev uppmärksammat i media, vilket gjorde att hon fick mängder med frågor om var det gick att utbilda sig. Efterfrågan ledde så småningom till att hon själv startade en utbildning i Sverige.
År 2023 riktade personer som är verksamma som dödsdoulor, men inte certifierade, kritik mot att företaget Dödsdoulan i Skandinavien varumärkesskyddat titeln dödsdoula.
Källa: dodsdoulan.se/
Jenny-Ann Gunnarsson och Sveriges Radio P4 Jönköping
Har du svårt att komma till ro på kvällen och känna dig utvilad på morgonen? Du är inte ensam. Det är ett allmänt dilemma med sömn som inte riktigt fungerar. Det är så mycket som påverkar vårt sömnmönster. En av de värsta fienderna till god sömn är just själva oron för att inte kunna somna.
ÄLTAR PROBLEM
Det är väl mer regel än undantag vid dålig nattsömn att man vid någon tidpunkt börjar älta vardagliga bekymmer och ofta förstoras dessa upp i vargtimman. Även om vår ambition är att koppla av när vi lägger huvudet på kudden så kan stress göra det svårt att varva ner.
SVÅRT ATT SOMNA OM
Även svårigheter att somna om på natten är ett bekymmer för många. Man vänder sig, vaknar till lite lätt och vips är klarvakenheten ett faktum. Då är det lätt att stressa upp sig och oroa sig för att sömntimmarna blir för få.
• Tänk på att ett svalt sovrum gynnar god sömn. Under vinterhalvåret kombinera gärna vädringsspringa i fönstret med ett varmt och gosigt täcke.
• Respektera att sömnbehovet är individuellt. Vissa människor behöver helt enkelt mindre sömn. Mår man bra och känner sig utvilad så är nattsömnen sannolikt tillräcklig.
Tänk på din kosthållning. Influenser från kontinenten gör att vi äter allt senare. Då måste man också acceptera att man senarelägger hela sömncykeln. Koffein och alkohol bör också undvikas för nära sänggåendet.
Vissa örter kan ha avstressande inverkan i förhållande till insomnandet. Örter som exempelvis citronmeliss och kamomill i form av te eller kosttillskott före sänggåendet hjälper många.
• Försök att hålla jämna rutiner så att du vänjer dig vid att somna och stiga upp ungefär samma tid varje dag.
Det finns lite tips att ta till för att somna lugnt och sammanhängande.
Melissa Dream är ett svenskt kosttillskott med citronmeliss som gynnar en vilsam sömn och får dig att känna dig naturligt sömnig till kvällen. Du slipper känna dig yr och avtrubbad på morgonen. Det är helt enkelt naturens egen avkopplingshjälp.
Citronmeliss bidrar till att bibehålla en vilsam sömn. Vitamin B6 och B12 bidrar till normal psykologisk funktion. Riboflavin bidrar till nervsystemets normala funktion.
MELISSA DREAM säljs på apotek, hälsobutiker och fraktfritt via newnordic.se eller New Nordic kundservicetelefon 040-23 95 20 www.newnordic.se | info@newnordic.se
”Att ständigt vakna på natten gjorde mig eländig och trött”
Alice hade problem med dålig sömn. Hon vaknade på natten och hade svårt att somna om. – Jag vände och vred mig. Tankar och bekymmer snurrade i huvudet och stressade upp mig. Sällan kände jag mig utvilad på morgonen. Jag kände mig trött hela dagen, berättar Alice.
HITTADE MELISSA DREAM™
– Jag läste en artikel om Melissa Dream, ett kosttillskott sammansatt av växtextrakt och mineraler. Kamomill hade jag hört talas om tidigare och citronmeliss är känt för att hjälpa till att bibehålla vilsam sömn. Jag bestämde mig för att prova.
– Innehållet i Melissa Dream fungerade verkligen för mig! Jag sov som en dröm och vaknade utsövd på morgonen. Jag har inte sovit så gott sedan jag var barn. Under dagen känner jag mig full av energi. Efter en vecka med Melissa Dream tabletterna insåg jag hur viktigt god nattsömn är för välmåendet, avslutar Alice.
Användarberättelsen i annonsen är beskriven av en verklig person och texten skildrar upplevelserna av produkten utifrån de specifika ingredienser som omfattas av hälsopåståendena. Kosttillskott är avsedda att komplettera kosten och ska inte användas som ersättning för varierad kost eller hälsosam livsstil.
Avresa: Stockholm och Köpenhamn 12/12 • 5 dagar
PRO-pris från 14 990 kr
I priset ingår:
• Flyg till Wien t/r
• Busstransfer till fartyget t/r
• Del i dubbelhytt på nedre däck
• Kryssning enligt program
• Helpension ombord från middag första kvällen till frukost hemresedagen
Flodkryssning med besök i Wien, Budapest och Bratislava
Upplev en stämningsfull adventsresa i december. Vi flyger till Wien och kliver ombord på vårt trivsamma fartyg M/S Fidelio, där vi bor bekvämt med helpension och underhållning. Kryssningen tar oss från den kejserliga huvudstaden Wien till vackra Budapest och charmiga Bratislava. Med vår svenska färdledare upptäcker vi historiska kvarter, pampiga byggnader och julmarknader med ljus, dofter och musik. En resa fylld av upplevelser, gemenskap och julstämning.
Utflykter och strövtåg i underbar natur
• Eftermiddagsfika i fartygets lounge varje dag
• Underhållning ombord
• Stadsrundtur (buss och till fots) i Wien, Österrike
• Stadsrundtur (buss och till fots) i Budapest, Ungern
• Stadstur till fots i Bratislava, Slovakien
• Lokala auktoriserade guider, guidningen sker på engelska
• PRO Medlemsresors färdledare
Avresa: Stockholm och Köpenhamn 8/2 och 15/2 • 8 dagar
PRO-pris från 14 990 kr
I priset ingår:
• Flyg till Palma t/r
Följ med oss till Mallorca när ön står i full blom och sju miljoner mandelträd förvandlar landskapet till ett hav av vita och rosa blommor – en oförglömlig syn som lockar resenärer från hela världen. Februari är kanske årets vackraste månad på Mallorca, då den milda vårsolen bjuder på perfekt vandringsväder och fälten doftar av citrus, rosmarin och lavendel. Vi bor bekvämt på det uppskattade Hotel Punta del Mar i Santa Ponsa, med magnifik utsikt över havet. Härifrån gör vi minnesvärda utflykter: vi provar lokala viner på en mallorkinsk bodega, vandrar genom blommande landskap och besöker små, genuina bykrogar där vi får smaka öns traditionella rätter. Det här är en resa fylld av dofter, smaker och fantastiska vyer – en chans att upptäcka Mallorca från sin allra vackraste sida.
• Busstransfer till hotellet t/r
• Del i dubbelrum sju nätter på Punta del Mar****
• Frukost på hotellet alla dagar
• Två luncher på utflykterna enligt program
• Middag på hotellet alla dagar exkl. dryck
• Vinprovning med tilltugg
• Rundvandring i Santa Ponsa
• Utflykter och strövtåg enligt program
• PRO Medlemsresors färdledare
är en förmån för PRO:s medlemmar. För att resa krävs att minst en i sällskapet är medlem. Icke medlemmar betalar ordinarie pris.
Res solo tillsammans med likasinnade!
Våra SOLO-resor är perfekta för dig som vill resa på egen hand men slippa enkelrumstillägg och ändå njuta av gemenskap i lagom stora grupper. Här får du det bästa av två världar – friheten att resa solo och glädjen i nya bekantskaper. På en SOLO-resa slipper du bekymret med planering och logistik – vår färdledare finns alltid till hands. Samtidigt kan du välja att delta i gemensamma aktiviteter och utflykter, eller bara njuta av resan i egen takt. Resan till Trevi inkluderar utflykter och måltider mm. Resan till Almunecar erbjuder utflykter som tillval och bokas enkelt på plats. Vistelsen blir både enkel, social och full av upplevelser, perfekt för dig som vill upptäcka Europa på egen hand.
En smakresa för dina sinnen
Bokning och information: 08-701 67 80
info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se
SOLO - Trevi - Strövtåg i Italiens gröna hjärta
Avresa: Stockholm
13/11
• 6 dagar
PRO-pris från 18 450 kr
I priset ingår:
• Flyg från Stockholm till Rom, t/r
• Busstransfer till hotellet t/r
• Fem nätter i dubbelrum för eget bruk på fyrstjärnigt hotell
• Fem frukostbufféer
• Tre luncher med vatten/vin
• Provsmakning av vin
• Fem trerättersmiddagar inklusive vin/ vatten
• Engelsktalande vandringsguide
• PRO Medlemsresors färdledare
SOLO - resa till Almuñécar
Avresa: Stockholm och Luleå
10/12 och 11/1 • 8 dagar
PRO-pris från 9 990 kr
I priset ingår:
• Flyg till Málaga t/r
• Busstranfer till hotellet t/r
• Enrumslägenhet på Chinasol, 7 nätter
• Halvpension med frukost och middag
• Guidad stadspromenad i Almuñécar
• PRO Medlemsresors värd
Avresa: Stockholm 18/1 • 8 dagar
PRO-pris från 15 990 kr
I priset ingår:
Det mesta ingår i resans pris!
4/11 Algarvekustens Monte Gordo - 3 veckor
Portugal – prisvärt och avslappnat
PRO-pris från 17 490 kr
13/11
SOLO - Trevi - Strövtåg i Italiens gröna hjärta
Böljande natur & lokal charm
PRO-pris från 18 450 kr
13/11, 14/11, 15/11, 20/11, 22/11, 27/11, 28/11, 29/11 PRO Höstträff 2025 på Gran Canaria
Glädje, rörelse och nya vänner
PRO-pris från 17 995 kr
9/12 Julbord på Salzburger Hof Julstämning & avkoppling i Österrike
PRO-pris från 6 450 kr
10/12 & 11/1 SOLO-resa till Almuñécar Avkoppling, värme och gemenskap
PRO-pris från 9 990 kr
12/12 Julstämning på Donau
Flodkryssning - Wien, Budapest och Bratislava
PRO-pris från 14 990 kr
18/1 Andalusiens smultronställen
En smakresa för dina sinnen
PRO-pris från 15 990 kr
8/2 & 15/2 Mallorca i mandelblommens tid Utflykter och strövtåg i underbar natur
PRO-pris från 14 990 kr
20/3 Flodkryssning på storslagna Donau
Med Wien, Budapest och Bratislava
PRO-pris från 17 990 kr
23/3 Upptäck vackra Albanien
Okänt, spännande – och sagolikt vackert
PRO-pris från 19 450 kr
8/4 Bouleresa till Almuñécar - 15 dagar
Med Nisse Ekander
PRO-pris från 16 690 kr
14/4 Islands magi
Från Reykjavik till den Gyllene Cirkeln
Söder om Granada, bortom turiststråken i Andalusien, väntar ett andalusiskt paradis som få känner till. Morerna levde här i flera århundraden och fick trakten att blomstra, innan den nästan föll i glömska – tills en ny generation andalusier skapade ett ekologiskt centrum fullt av smak, tradition och liv. I januari tar vi er med på en vecka till smultronställen, från pittoreska bergsbyar i La Alpujarra till soliga Costa Tropical. Vi upplever områdets kultur, historia och handel samtidigt som vi njuter av smakupplevelser. Vi lär oss hantverket bakom lufttorkad skinka, olivolja, vin och rom, och får smaka exklusiv kaviar från störar. En resa fylld av dofter, smaker och genuina möten.
• Flyg till Malaga t/r
• Busstransfer till hotellet t/r
• Del i dubbelrum på Hotel Chinasol , 7 nätter
• Frukost på hotellet alla dagar
• Fyra middagar på hotellet
• Två luncher på hotellet
• Fyra luncher i samband med utflykterna inkl. dryck
• Två middagar på restaurang inkl. dryck
• Alla utflykter och transporter som omnämns i programmet
• PRO Medlemsresors färdledare
Resor med gemenskap, glädje och aktiviteter!
PRO-pris från 17 450 kr
12/5, 26/5, 08/9 och 22/9
Tågresa till Gardasjön
Utflykter till Verona & Bardolino
PRO-pris från 20 495 kr
Visste du att vi i Sverige äter för mycket salt (eller natrium, rättare sagt), vilket kan påverka vår hälsa? För att göra ett hälsosammare val enklare har vi lanserat flera smakrika salter med naturligt lägre natriumhalt.
I serien hittar du vårt Mineralsalt samt tre goda örtsalter: klassiska Original, friska Citron & Örter samt heta Chili & Paprika.
* Tänk på vikten av en mångsidig balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Att minska intaget av natrium kan bidra till att bibehålla ett normalt blodtryck*. Genom ett enkelt byte av salt kan du sänka ditt natriumintag (från salt) med upp till 35 % – helt automatiskt, och med samma goda smak.
Astrid Lindgrens favoritbok när hon var barn, Anne på Grönkulla, av Lucy Maud Montgomery som kom ut 1908.
Nu är regionfinalerna i PROvetarna avgjorda för i år.
Testadig själv!
Frågetävlingen där tusentals smarta PRO:are svarat på kluriga frågor. Testa din allmänbildning och om du klarar frågorna, kanske du vill ställa upp i PROvetarna nästa år. Svaren, och vinnarna, finns på nästa sida.
FRÅGEKONSTRUKTÖR: JONAS LUNDH
1. TURIST, JAVISST!
A. Vilken känd sång inleds med frasen Det sjunger några ungar på Karl Johan?
B. Vilken legendarisk turistattraktion i Rom är det numera förbjudet att sitta på?
C. Vem regisserade den svenska dramafilmen Turist från 2014?
2. I NUMMERORDNING
A. Vad heter den nye påven?
B. Vilket är det sjunde primtalet?
C. Vilket nummer i Apolloprojektet hade månlandningen i juli 1969?
3. ONT & GOTT
A. Var får du ont om du drabbas av otit?
B. I vilket land ligger Godahoppsudden?
C. Under vilket årtionde började lösviktsgodis säljas som självplock i svenska mataffärer?
4. LITTERÄRA STÄDER
A. Vilken musikal är baserad på Christopher Isherwoods Farväl till Berlin?
B. Vilken seriehjälte växte upp i staden Smallville?
C. I vilket land heter huvudstaden Smaragdstaden?
5. FRANSKA REVOLUTIONEN
A. Vilken revolutionsledare mördades i ett badkar 1793?
B. Från vilket land kom ursprungligen den franska drottningen Marie-Antoinette?
C. Vad kallades det radikala parti som leddes av Maximilien de Robespierre?
6. RADIO & TV
A. Under vilket århundrade utspelas tv-serien Wolf Hall som visats i SVT?
B. Vad hette piratradiostationen Radio Nords sändarfartyg?
C. I vilken SVT-serie försöker singlar i pensionsåldern hitta en ny kärlek?
7. GRÖNT ÄR SKÖNT
A. Vilket afrikanskt land hade en helt grön flagga mellan 1977 och 2011?
B. I vilket land utspelar sig böckerna om Anne på Grönkulla?
C. Vilken amerikansk delstat har ett namn som betyder det gröna berget?
8. POST & INRIKES
A. Förutom valören, vad står det oftast på de ungerska frimärkena?
B. Hur många regioner finns det i Sverige?
C. Under vilket århundrade grundades det svenska Postverket?
9. DONALD TRUMP
A. Från vilket land kommer Donald Trumps hustru Melania ursprungligen?
B. Vad heter Trumps bostad och privatklubb i Florida?
C. På vilken gata i New York ligger Trump Tower?
10. BROTT & STRAFF
A. Vad kallades det sovjetiska system av straffläger som fanns från 1920 till 1960?
B. Vem sköt ihjäl John F Kennedys mördare Lee Harvey Oswald i häktet i Dallas?
C. Vilken svensk spelare missade en straff mot Polen i fotbolls-VM 1974?
11. DIKT & TANKE
A. Vem skrev den självbiografiska boken Jag möter en diktare?
B. Vilken filosof ligger bakom satsen som på svenska lyder Jag tänker, alltså finns jag till?
C. Hur många rader har som regel diktformen sonett?
REGION 1
1:a PRO SnöstorpVallås Halland (efter utslagsfråga) 24 p
2:a PRO Sölvesborg, Blekinge och PRO Kalmar, delad andraplats 24 p
2
PRO Horred, Södra Älvsborg 28 p
PRO Alingsås, Norra Älvsborg och PRO Arvika, Värmland delad andraplats 25 p
3:a Ingen tredjeplats Ingen tredjeplats
3
PRO StjärnhovBjörnlunda, Södermanland 28 p
PRO SöderköpingStegeborg, Östergötland 24 p
PRO Visby, Gotland 21 p
12. MEDIA
A. Vilken dagstidning grundades 1864 av Rudolf Wall?
B. Vilket år sändes radioprogrammet På minuten första gången?
C. Vem blev ny VD för Sveriges Television i november förra året?
PRO Malung, Dalarna 24 p
PRO Mo-Bergvik, Gävleborg 23 p
5
PRO Leva livet, Jämtland 27 p
PRO Selånger, Medelpad 19 p
12C. Anne Lagercrantz
12B. 1969
12A. Dagens Nyheter
FRÅGA 12: Media
11C. 14
11B. René Descartes
11A. Moa Martinson
FRÅGA 11: Dikt & tanke
10C. Staffan Tapper
10B. Jack Ruby
10A. Gulag
FRÅGA 10: Brott & straff
9C. Femte Avenyn
9B. Mar-a-Lago
9A. Slovenien (även Jugoslavien godkänns)
FRÅGA 9: Donald Trump
8C. 1600-talet
8B. 21
8A. Magyar Posta
FRÅGA 8: Post & inrikes
7C. Vermont
7B. Kanada
7A. Libyen
FRÅGA 7: Grönt är skönt
6C. Hotell Romantik
6B. (M/S) Bon Jour
6A. 1500-talet
FRÅGA 6: Radio & tv
5C. Jakobinerna -(Jakobi nerklubben)
5B. Österrike
PRO Laxå, Örebro län 18 p
PRO Teg, Västerbotten 17 p
5A. Jean Paul Marat
FRÅGA 5: Franska revolutionen
4C. Oz
4B. Stålmannen
4A. Cabaret
FRÅGA 4: Litterära städer
3C. 1980-talet
3B. Sydafrika
3A. Örat
FRÅGA 3: Ont & gott
2C. 11
2B. 17
2A . Leo XIV
FRÅGA 2: I nummerordning
1C. Ruben Östlund
1B. Spanska trappan
1A. Turistens klagan
FRÅGA 1: Turist, javisst!
Birgit städar hemma hos glada och tacksamma hushåll i Stockholmsområdet.
Kanske även du har funderingar på att få hjälp med städning i ditt hem?
Alltid samma trevliga städerska.
Vi har drivit vårt städföretag i snart 40 år och under den tiden fått många nöjda kunder.
Alla vi som jobbar i företaget är kollektivanslutna och har avtalsenliga löner.
Vi hjälper dig med rutavdraget så din kostnad för städningen blir lägre.
Vi ser till att hålla med fräsch städutrustning och miljövänligt kem som dessutom är kostnadsfritt.
Du får ett direktnummer till din egen kontaktperson, som hjälper dig med frågor.
Om detta låter bra, så ring oss, då får du en gratis offert på priset för städning hemma hos dig.
VARMT VÄLKOMMEN!
PS. VI UTFÖR ÄVEN FÖNSTERPUTS
Vårt företag har högsta kreditvärdighet.
Rating AAA samt
UC Guld
ERBJUDANDE!
Som ny kund ingår en årlig fönsterputs i avtalet.
FÖRKORTNINGAR
M = maska
LM = luftmaska
FM = fastmaska
SM = smygmaska
ST = stolpe
MB = maskbåge
V = varv
TILLS. = tillsammans
BMB = bakre maskbåge
FMB = främre maskbåge
HÖ = hoppa över
LMB = luftmaskbåge
*_* = upprepa
Den här väskan i jutesnöre tål lite tuffare tag. Juten är fastare och hårdare än garn och ger bra stuktur till mer rustika projekt som den här hållbara axelväskan.
MÖNSTER UR BOKEN VIRKA STORT AV AMANDA LJUNGGREN
FOTO: JOSEPH MERCER-HOLLAND (NATUR & KULTUR)
En stabil väska gjord av fyra delar som sätts ihop med fasta maskor. Passar utmärkt till att transportera naturens hittegods – allt från ängsblommor till årets äppelskörd. ■
DET HÄR BEHÖVER DU:
● Virknål: 7 mm
● Garn: jutesnöre, 3 mm, 650 g
● Verktyg: stoppnål, sax
● Maskor & stygn: Luftmaska (lm), smygmaska (sm), fastmaska (fm), stolpe (st)
● Storlek: ca 45 x 43 cm exklusive axelrem
● Masktäthet: efter varv 1 ska triangelns kortsidor mäta ca 5,5 cm
● Konstruktion: Väskans fram- och baksida består av fyra mormorstrekanter som monteras ihop till väskans slutgiltiga form. Du behöver 2 trianglar av varje sort (A och B). Väskan sätts ihop med fasta maskor och axelremmen görs genom att tvinna jutegarnet till ett rep.
SÅ GÖR DU:
TRIANGEL A: MORMORSTREKANT I 8 VARV
TRIANGEL B: MORMORSTREKANT I 12 VARV
Virka 4 lm och slut till en ring med 1 sm i första lm.
Varv 1: 4 lm (räknas som 1 st + 1 lm här och genom hela mönstret), [3 st, 2 lm, 3 st, 1 lm, 1 st] i lm-ringen, vänd. (8 st, 2 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 2: 4 lm, 3 st i nästa 1-lmb, 1 lm, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, 3 st i nästa 1-lmb, 1 lm, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (14 st, 4 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 3: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 2 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 2 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (20 st, 6 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 4: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 3 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 3 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (26 st, 8 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 5: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 4 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb,1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm) 4 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (32 st, 10 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 6: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 5 gånger, [3 st, 2
lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 5 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (38 st, 12 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 7: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 6 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb,1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 6 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (44 st, 14 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 8: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 7 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 7 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (50 st, 16 1-lmb, 1 2-lmb)
Triangel A, klipp av garnet efter att du avslutat varv 8 och virka sedan samma beskrivning 1 gång till.
Fortsätt vidare i beskrivningen för att virka triangel B.
Varv 9: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 8 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 8 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv,
MONTERING
1. Lägg triangel A:s kortsida mot triangel B:s långsida, fäst samman med fasta maskor så att de skapar formen nedan. Sidan med synliga fasta maskor blir nu avigsidan. Repetera samma process en gång till.
2. Lägg fram- och baksida ovanpå varandra med rätsidan mot varandra, fäst samman med fasta maskor i ytterkant. Ett par extra fastmaskor runt hörnen kan göra dem mer följsamma. Sy in alla ändar med en stoppnål.
VIRKA STORT
Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Virka stort Senast den 24 /10 vill vi ha ditt svar.
vänd. (56 st, 18 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 10: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 9 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 9 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (62 st, 20 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 11: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 10 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 10 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, vänd. (68 st, 22 1-lmb, 1 2-lmb)
Varv 12: 4 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 11 gånger, [3 st, 2 lm, 3 st] i nästa 2-lmb, 1 lm, *3 st i nästa 1-lmb, 1 lm* 11 gånger, 1 st i tredje lm i början av föregående varv, klipp av garnet. (74 st, 24 1-lmb, 1 2-lmb)
Montera axelremmen, vänd!
AXELREM
1. Vänd ut och in på väskan och lägg en tyngd cirka 45 cm från väskans mitt. Dra garnet genom väskans topp på ena sidan, över tyngden och runt väskans topp på andra sidan. Upprepa processen med garnet fram och tillbaka på detta sätt cirka 16 gånger, klipp av garnet på handtagets mitt och knyt ihop garnändarna.
2. Fäst garnet en bit upp och snurra garnet runt om de 16 garnlängderna –enklast är att ha garnet kvar på rulllen eller i ett fast nystan. Håll i arbetet med båda händerna och snurra hårt. Fortsätt tills du når motsatt sida av handtaget. Avsluta arbetet med att fästa ändan av garnet genom att sy in den i arbetet med en stoppnål.
Lösningarna till kryssen i nr 5
7 november
Kryssvinnare nummer 5
SAMBANDSKRYSSET
Britta Bergman, Surahammar
Inger Ståhl, Leksand
Ronny Larsson, Broaryd Margaretha Sundwall, Ytterby
Vilho Kotilainen, Borlänge
FRÅGEKRYSSET
Anna-Stina Hinders, Älta Muhammed Khamis, Stockholm
Inger Eriksson, Odensbacken
Nils Kauppi, Harads
Bokvinnare nummer 5
Vinnarna av Tomat, tomat: Tarja Perkiö, Västerås Åke Larsson, Hällefors Gunilla Bladh, Örnsköldsvik
ÅRTALSKRYSSET
Kerstin Johansson, Töllsjö
Ingemar Nelson, Kågeröd Ulla Dobo, Järfälla Anna-Lena Myrin, Sundbyberg
Karl-Olof Nilsson, Luleå Grattis!
Alla kryssvinnare får tre Trippelskraplotter!
Vinnarna av Uteliggaren som blev advokat: Bengt-Åke Axelsson, Vetlanda Arne Ljung, Tomelilla Britt Nyrén, Smedjebacken
Vinnarna av Ligan: Karin Tuolja, Jokkmokk Tommy Fogelberg, Trosa Christer Dahlbäck, Karlskoga
Liselottes frisör, Jane, är en av flera som har lagt märke till Liselottes stärkta hårväxt:
”Med Liselottes hår har jag upplevt att vi har gått från ett fint hår – lite poröst och skört –till ett hår som har mer fyllighet och styrka”
Liselotte började använda Hair Grow av en slump. Men det visade sig att vara en lyckoträff. I flera år hade Liselotte saknat volym i håret. Men efter att ha använt Hair Grow en tid, började både frisör och flera vänner lägga märke till att något hade hänt med hennes hår.
– De senaste åren har mitt hår varit platt och saknat volym, oavsett vilken frisyr jag har haft. Jag trodde jag var tvungen att leva med det, säger Liselotte –Men en dag fick vi ett paket från Wellvita med våra vanliga kosttillskott. Av misstag hade ett paket Hair Grow skickats med. När vi kontaktade kundservice beklagade de felet och erbjöd oss att behålla paketet. Då tänkte jag att jag lika gärna kunde prova tabletterna.
något sakta höll på att hända. –Håret började bli starkare och och frisyren blev lättare att fixa till. Fem månader senare var det en klar skillnad på mitt hår. Minst 10 olika vänner och bekanta har sagt att de tycker mitt hår ser tjockare ut. Till och med min frisör märkte något hade hänt med mitt hår utan att jag hade berättat om tabletterna. Så nu har jag fått bekräftelse på att ingredienserna fungerar. Det pratar vi faktiskt om
skört – till ett hår som har mer fyllighet och kraft, säger Liselottes frisör, Jane. Hon tillägger: Mera hår har även gjort att vi är friare i valet av frisyr. Så jag förstår att Liselotte är glad att det infall hon fick har fungerat. För det har det verkligen! Nu finns det lite mer att jobba med – vilket ju är jättebra för oss båda, avslutar Jane glatt.
Små nya ögonbrynshår
Det är inte bara mitt hår som drar nytta av Hair Grows ingredienser, berättar Liselotte.
–Det har också varit bra f ör mina ögonbryn. Det har börjat dyka upp små nya hår i ögonbrynen där det har saknats i flera år. Antagligen för att jag plockade dem lite för ofta i min ungdom. Så jag är definitivt glad att det råkade bli fel produkt i paketet, avslutar Liselotte leende.
Ingredienserna i Hair Grow vårdar håret inifrån och ger de bästa förutsättningarna för tillväxt och styrka.
Åkerfräken som kan främja och stärka hårväxt och är därför en av huvudingredienserna i Hair Grow. De koncentrerade växtämnena är som ”godis” för ditt hår!
Biotin kan bidra till att upprätthålla normalt hår. Den vidareutvecklade Hair Grow innehåller en tiofaldig dos av ingrediensen, som ofta går under namnet ”hårvitamin”.
Hirs. Hair Grow-tabletterna innehåller också ett balanserat extrakt av hirs. Gräsarten med de små fröna som är speciellt rika på kiselföreningar.
Koppar bidrar till en normal pigmentering av håret och till att upprätthålla en normal bindväv.
Zink bidrar till att bibehålla normal hud och hår. Dessutom bidrar zink till en normal omsättning av fettsyror.
Pantotensyra, även känd som vitamin B5, bidrar till en normal syntes och omsättning av steroidhormoner.
Järn bidrar till en normal energiomsättning och spelar en roll i celldelningsprocessen.
Vitamin C bidrar till normal bildning av kollagen, vilket bl.a. är viktigt för normalt fungerande blodkärl och hud. C-vitamin ökar också upptaget av järn.
L-cystin och taurin är två grundläggande byggstenar i proteinet keratin. De ingår också i din dagliga dos av Hair Grow.
Hair Grow kan provas med abonnemang. Halva priset på första paketet.
Läs mer på wellvita.se
Till skillnad från andra produkter, som fungerar utifrån, kommer ingredienserna i Hair Grow in i hårbotten via blodkärlen. De aktiva ämnena blir därmed tillgängliga där håret bildas, direkt i hårsäcken. Hair Grow
har vidareutvecklats med tiden och tabletterna har tillsatts ett extrakt av växten Åkerfräken, som kan främja och stärka hårväxten. Dessutom har innehållet av biotin - ofta kallat "hårvitamin" - tiodubblats.
SEK 179:- (inkl. frakt 218:-) för 2 mån. förbrukning NÖJDHETSGARANTI
RING: 0223-50 03 50
Mån-tors: 8-16, fredag: 8-14.30
WEB: wellvita.se
Ingen bindingstid
Leverans direkt till din brevlåda
Häng med på en weekend till Oslo. En stad för kulturälskare och cyklister. Fjordnära cykelstigar, lummiga skulpturparker och gamla stadskvarter med kaféer, krogar och butiker gör trampturen till ett rent nöje.
TEXT & FOTO: CENNETH SPARBY
Det är lätt att fastna för Oslo.
Djärv nyskapande arkitektur, restauranger i världsklass, planer på bilfritt centrum och närheten till fjord och vild natur är några goda anledningar till ett besök.
Den norska grannhuvudstaden har lockar med flera uppmärksammade museer, bland annat Austrup Fearnley med sin skulpturpark och nykomlingarna Munch Museum och Nasjonalmuseum. Tillsammans med det stilfulla operahuset bildar de en stark
kulturkvartett i det nya hamnområdet, som sträcker sig från trendiga Tjuvholmen och Aker Brygge till Bjørvika.
Sträckan mot Rådhuskajen är kantad av restauranger, kaféer, och hantverksbutiker, där cyklister och flanörer samsas.
Fram-museet och Kontiki-museet på Bygdøy är två andra höjdare. Cykla dit eller ta färjan från Rådhuskajen, med cykeln ombord.
Sedan några år har det blivit allt lättare att cykla i Oslo, med nya cykelbanor och särskil-
da filer längs gatorna. De styrande i Oslo harinspirerats av både Malmö och Köpenhamn, när det gäller cykelvänlighet, och satsar nu på en långsiktig strategi som ska göra den norska huvudstaden till en av Europas bästa cykelstäder.
Ett smidigt sätt är att använda ”bysykkeln” via en app som laddas ner i mobiltelefonen. Över 200 cykelstationer finns utspridda i staden. Du låser upp cykeln med mobilen och kan trampa upp till tre timmar åt gången, för att sedan ställa den vid lämplig ny station.
Det är asiatiska influenser som gäller på hotell Sommerros tak, där restaurang Vrå håller till.
Vigelandsparken är världens största skulpturpark skapad av en enda konstnär – Gustav Vigeland.
”De ska göra den norska huvudstaden till en av Europas bästa cykelstäder”
Och visst känns det helt rätt att anlända med tåget från Stockholm en solig sensommardag, för att kliva av vid Nationaltheatrets station, med kort gångavstånd till boendet på Sommerro. En imponerande art déco-byggnad från 1931 som en gång i tiden hyste elbolaget Oslo Lysverker.
Sedan ett par år har Petter Stordalens Nordic Hotels skapat ett stilfullt hotell med flera restauranger och barer. Populärast är nog Tak Oslo, som huserar allra högst upp, och där svenska Frida Ronge svarar för menyn, med en hel del ”raw food” från havet. Man har dessutom renoverat det anrika
Vestkantbadet i källaren, med klassisk simbassäng och romerskt kallbad.
Snett över gatan ligger en av cykelstationerna, så efter att ha checkat in laddar jag ner appen och ger mig i väg mot Ekebergparken högt ovan hamnområdet.
Längs vägen passar jag på att spana in det kungliga slottet som ligger vid slutet av Karl Johanns gate. Vid lunchtid är det vaktavlösning, vilket lockar turister i mängd. Och visst är den kungliga parken väl värd att strosa genom.
Ekeberg är ett välbesökt skogsområde några kilometer söder om Operahuset. Här möter jag upp guiderna Nina Prestegard och Cathrine Løhren för en tur genom den omskrivna skulpturparken och en fortsatt vandring ner mot Bjørvika och det nya Munch-museet. – Ekebergparken hör till en av mina favoriter, säger Nina. Mycket tack vare
alla skulpturer skapade av konstnärer som Salvador Dalí, Pierre-Auguste Renoir, Damien Hirst och Louise Bourgeois.
– Och så är det ju naturen och historien om de första bosättningarna som lockar, med panoramavyn över Oslo som extra bonus.
Cathrine leder vandringar med lokal mat som inslag, så efter en timmes strosande är det dags för en lätt lunch vid en av utsiktspunkterna. Hon dukar upp ett fat med spekkemat, i form av lufttorkad skinka, fänkålskorv, lagrade ostar och marmelader. Tillsammans med surdegsbröd, kryddade kex och en mousserande dryck på granskott och björk blir det till en hel måltid i skuggan under en björk.
– Alla produkter är från mathantverkare här i Oslo, och för mig är det ett sätt att sprida kunskap om våra råvaror och dess historia, säger Cathrine.
På Ekeberg hämtade Edvard Munch
Överst t v: Utsikt från Munch-museets tak mot Bjørvika och Fjord City – Oslos senaste hamnutbyggnad.
Överst t h: Ekeberg skulpturpark ligger högt ovan hamnområdet, och bjuder på ett 40-tal unika konstverk.
Under: P å kulturell vandring med Nina Prestegard och Cathrine Løhren, med lokal mat och stadshistoria som tema. Cathrine Løhren passar på att göra en egen variant av Skriet.
inspiration till sin klassiska målning ”Skriet”, berättar Nina.
– Han vandrade här en afton när solen var blodröd, längs stigen som fått namnet ”Skriksvägen”. En rätt häftig historia, konstaterar Cathrine som gör en egen variant av tavlan. För här finns en ram uppsatt, där man kan skapa sitt eget konstverk med gester och vild mimik.
Vi avslutar turen med ett besök på Munch. Den 13 våningar höga byggnaden rymmer gallerier och restauranger och konstnärens ikoniska verk, som Skriet och Madonna. Det ligger i det nya hamnområdet Bjørvika, en del av projektet Fjord City.
I oktober 2021 var det dags för invigning, med tusentals verk av konstnären. En klart omdebatterad skapelse, som delat Osloborna i två läger. Betongkoloss eller innovativ arkitektur och design.
Pigga morgonbadare vid Sukkerbiten. Sigrid Jovall och Inga Lien hänger på låset ett par dagar i veckan.
– Ja, hade Edvard Munch stått uppe vid Ekeberg och sett det nya museet hade han nog skrikit av förtvivlan, säger Nina med ett skratt.
Hon tycker att byggnaden är för brutal i sin utformning, medan Nina ser en viss skönhet såväl exteriört som interiört. Som konst ska vara – med delade uppfattningar.
Jag passar även på att ta en sväng förbi det kritvita och bländande Operahuset. En mötesplats för skateboardåkare, salsadansare och livsnjutare som hänger på både takterrass och trappa. Även om man inte ska ta del av en föreställning är det läge att stanna till för en kaffe eller ett glas vin på kaféet.
Vid Langkaia stannar jag till för en pratstund med Håvard Grastveit, medlem i Oslo badstuförening. Här ligger en av föreningens populära bastuanläggningar, med Operahuset i blickfång. Den andra – Sukkerbiten – ligger vid sidan av Munch-museet.
– Det började för snart tio år sedan med en enkel bastu byggd av drivved, som några entusiaster placerade ute på vattnet – utan tillstånd, berättar Håvard, som är bastuvärd denna afton.
Nu finns det närmare ett 30-tal fantasifulla små byggnader, de flesta med vedeldade kaminer.
– Som turist kan du också basta, utan att vara medlem, så se till att komma hit före frukost i morgon. Då kommer du garanterat att träffa några sanna entusiaster.
Akershus festning är ett annat måste, som ligger mellan Aker Brygge och Operahuset. Den byggdes i slutet av 1200-talet och byggdes om till renässansslott under 1600-talet.
I det som en gång i tiden var militärfängelse huserar nu restaurang Festningen, som under våren återinvigts efter en brand. En öl på uteterrassen, med utsikt över Oslofjorden, Aker Brygge och Rådhuset är en god början. Här dominerar fisk och skaldjur menyn, där piggvaren med citronsmörsås sticker ut.
Svenska Sandra Blomdahl är hovmästare och är lyrisk över att få arbeta i den historiska miljön.
– Att kunna titta ut över Oslofjorden en sådan här solig afton med alla segelbåtar och färjor ger energi, säger San-
dra med ett nöjt leende och serverar ett glas krispig riesling till den pinfärska fisken.
Grand Hotell på Karl-Johann får avsluta kvällen, med en drink i baren. Allt för att få en dos historia med glans. Det anrika hotellet, som byggdes i klassisk jugendstil 1874, har varit den självklara mötesplatsen för konstnärer, diktare och författare sedan Henrik Ibsens dagar.
Ny morgon med bastubad före frukost. Jag tar självklart bycykeln och trampar ner till Sukkerbiten, som lockar med ett 15-tal olika bastuvarianter. Vi är inte många på plats så här vid sju-tiden på morgonen. Men för Sigrid Jovall och Inga Lien är det här den bästa tiden.
– Vi badar minst ett par gånger i veckan, allra helst om vintern, konstaterar de båda.
Idag är det medhavd födelsedagsfrukost som gäller, där Inga bakat bullar till Sigrid, och där jag också får smaka. Så efter några basturundor och dopp i fjorden smakar det extra bra med kaffe och bakverk i solen.
Vigelandsparken nästa, som besöks
av drygt en miljon människor varje år. I en del av Frognerparken kan man skåda skulptören Gustav Vigelands monumentala konstverk av människor i stillhet och rörelse, med Monoliten som den mest framträdande skulpturen. Från dess fot har man en storslagen vy över området och delar av innerstaden.
Här ligger även det populära kaféet Anne på Landet i en vitmålad träpaviljong från tidigt 1900-tal.
Det började med en ”food-truck” för mer än tio år sedan, i form av en ombyggd Citroên H-van från 1975, som under åren växt till att omfatta tre kaféer – med norskt mathantverk i fokus. De andra två ligger vid Akerselva och Hvervenbukta.
– Vi har ju fantastiska råvaror i vårt närområde, och jag gillar att laga mat och baka, säger Anne Gravingen, som tillsammans med maken Bendik Romstad utvecklat matfilosofin.
Fisksoppan och det grillade surdegsbrödet med räkor och sparris hör till storsäljarna, tillsammans med öl från lokala mikrobryggerier.
Cykelturen fortsätter sedan genom den mer välbärgade stadsdelen Majorstua
till Grünerløkka, där det mångkulturella under de senaste åren fått ge vika för en viss gentrifiering – likt stadsdelen Söder i Stockholm. Här finns dock fortfarande gott om små butiker, flera cykelkaféer, barer, saluhallar, gallerier, vintagebutiker och restauranger.
Och lite av den bohemiska stämningen finns kvar, med goda mötesplatser som Mathallen i Vulkanområdet, där man kan käka frukost, lunch och middag samt ta del av konserter och utställningar året om.
Om man söker det mångkulturella så är det stadsdelen Grønland som gäller. Här möts människor från hela världen, vilket skapar en unik atmosfär av kultur, språk och smaker.
Att sedan få avsluta dagen med en jazzkonsert på Sommerro och middag på hotellets tak känns helt rätt. I synnerhet när solen så sakta är på väg ner vid horisonten.
I morgon väntar natursköna Holmenkollen och ett besök på världens äldsta skidmuseum, där 4 000 år av skidhistoria finns samlad. Men dit tar jag nog spårvagnen, för att sedan cykla tillbaka. ■
VikingBiking – med klart centralt läge – har ett brett urval av hyrcyklar. Företaget arrangerar även guidade turer genom Oslo. Alternativ Oslo gör annorlunda cykelturer, med fokus på livsstil, arkitektur och nöjesliv.
Missa heller inte Rouleur Oslo Ett unikt cykelkafé och bar i stadsdelen St. Hanshaugen som kombinerar passionen för cykling med god mat, dryck och gemenskap. vikingbiking.com rouleuroslo.no alternativoslo.com
Oslo har även ett cykelsystem som heter Oslo Bysykkel. Perfekt för både turister och lokalbor som vill ta sig runt i centrum snabbt och enkelt. Ladda ner en app till mobilen och börja trampa. 119 kr för 72 timmar. Då kan du cykla tre timmar åt gången. Det finns även elcyklar, som kostar lite mer. oslobysykkel.no
SE
Nasjonalmuseet, som invigdes år 2022, är Norges största museum för konst, arkitektur och design. Här finns en samling på över 100 000 verk, i form av målningar, skulpturer, designföremål och samtidskonst. Museet samlar tidigare institutioner som Nasjonalgalleriet, Museet for samtidskunst och Kunstindustrimuseet under ett tak.
nasjonalmuseet.no
MER INFO
Sajten visitoslo.com bjuder på flera handfasta tips och inspirerande reportage kring kultur, lokal gastronomi, äventyr och historia. Här får du även info om Oslokortet, som bland annat ger fria resor med kollektivtrafiken och fri entré till museer. Och vill du hänga med Cathrine Løhren på historisk matvandring så kolla by-k.no visitoslo.com
Läs mer på
www.FreeStyle.Abbott
Värden överförs till din smarttelefon1 minut för minut, så att du kan fatta bättre beslut 2 och agera snabbare.
Bidrar till lägre långtidsblodsocker3,4
Enkelt att använda5
Bilder och simulerade data är endast i illustrativt syfte, det är inte från någon verklig patient.
15 dagars kontinuerlig glukosövervakning
1. FreeStyle Libre-systemens appar är endast kompatibla med vissa mobila enheter och operativsystem. Vänligen kontrollera vår webbplats för mer information om kompatibiliteten för din mobila enhet innan du använder apparna. Användning av FreeStyle Libre-systemens appar kan kräva registrering i LibreView. 2. Fokkert, M. BMJ Open Diabetes Research & Care (2019). https://doi. org/10.1136/bmjdrc-2019-000809.
3. Leelarathna, L. New England Journal of Medicine (2022). https://doi.org/10.1056/nejmoa2205650. 4. Evans, M. Diabetes Therapy (2022). https://doi.org/10.1007/s13300-022-01253-9. 5. Haak, T. et al. Diabetes Therapy (2017). https://doi.org/10.1007/s13300-016-0223-6.
© 2025 Abbott. Sensorns hölje, FreeStyle, Libre, och relaterade varumärken tillhör Abbott. Andra varumärken tillhör sina respektive ägare. ADC-113347 v1.0 05/25.
www.FreeStyle.Abbott • 020-190 11 11
I Hitta din historia – släktforskning för alla visar Ingeborg Arvastsson och Stina Loo hur du kartlägger din familjehistoria.
De visar vägen för den som vill ge sig ut på sin egen historiska upptäcktsresa genom alltifrån kyrkböcker och mantalslängder till digitala arkiv. Boken innehåller dessutom inspirerande exempel på verkliga människoöden ur arkiven.
Författarna vill visa att alla har en fascinerande historia, oavsett om släkten var torpare, soldater eller stadsbor.
Cirka 80–90 procent i åldersgruppen 65 år och uppåt säger att de har ett gott psykiskt välmående, enligt en undersökning som Folkhälsomyndigheten har gjort.
Men bland kvinnor över 85 år uppger 7 procent att de har svåra besvär
Olika sorters tekniklösningar för att stödja äldre i vardagen.
En vecka varje år rapporterar allmänheten in sina igelkottsobservationer till SLU Artdatabanken. I år kom det in 58 425 rapporter. Siffran visar inte antalet djur i landet utan antalet observationer som allmänheten har gjort av både levande och döda igelkottar, och även platser där man inte har sett några alls under igelkottsveckan har rapporterats in.
Igelkotten är rödlistad och hotad. Vill du göra något för att skydda dem så kan du skapa en vildare trädgård med lövhögar, ris och buskar där de kan gömma sig.
Du kan också stödja Världsnatur fondens kampanj Hjälp varenda kotte med valfri summa och vinna igelkottsmärken.
Vinn
boken!
HITTA DIN HISTORIA – SLÄKTFORSKNING
FÖR ALLA
(Historiska media) PROpensionären lottar ut tre exemplar. Delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Hitta din historia. Senast 24/10 vill vi ha ditt svar.
Gå in på propensionaren.se/ tavlingar
Minst en halvmeter. Så mycket närmare teveskärmen vill män sitta än kvinnorna.
Det framgår av Råd & Röns test av 152 tv-apparater där deltagarna i testpanelen själva fick avgöra avståndet till teven.
av ängslan, oro och ångest. Samma siffra för män i samma ålder är 3 procent. Utlandsfödda, personer med ekonomiska svårigheter och de som har någon långvarig sjukdom anger också oftare svåra besvär.
PROCENT. Så många snusade dagligen i åldersgruppen 65-84-åringar förra året. Det är visserligen dubbelt så många 65-plussare som snusar nu än för 15 år sedan, men det är ändå den åldersgrupp som snusar minst. Snusning är betydligt vanligare bland yngre, särskilt män i åldern 17–29 år.
Källa: CAN
glasbruk 1947–1978
Den 27 januari 1947 blåstes det första glaset vid Åseda glasbruk. Då tillverkades i första hand glas till laboratorier samt servisglas. I början 1960-talet tog familjen Grave över ägandet helt och hållet. Då anställdes också konstnären och formgivaren Bo
Borgström. Hans djärva färger och robusta stil gav Åsedaglaset en alldeles egen stil. 1974 gick Åseda tillsammans med flera andra mindre småländska bruk upp i Royal Krona-koncernen som upphörde 1978. ■
SVAMPAR . 1970-tal. Av Bo Borgström. Tillverkades i fyra storlekar. Den största 15 cm hög. Fötterna var ofta i klarglas, hattarna blåsta på frihand. Brukar ej vara signerade utan etikettmärkta. Utrop 500 kronor hos stadsauktion Sundsvall i december, klubbade för 350 kronor.
BAMBU. Av Bo Borgström. Bambu kom i en mängd kulörer och storlekar. Uppskattade samlingsobjekt. Utrop 500 kronor, såld för 350 kronor hos Växjö auktionskammare.
MODELL B5/606. B står för Borgström och 5 för vas. Bo Borgström är berömd för sina vaser som blev mycket uppskattade. De är inte signerade däremot etikettmärkta. I ett utrop med en vas till 1 500 kronor, klubbade för 1 100 kronor hos Laholms auktionskammare.
BÖRNE-VASER . Speciell stil, uppkallad efter sin skapare
DESSERTSKÅLAR . 10 cm i diameter och 8 cm höga. Ett halvt dussin brukar klubbas för runt 500 kronor.
HUNDBENVAS Med bubblor i foten, runt 20-25 cm höga och klubbas för mellan 0 och 500 kronor.
ELLIPS. Ytterfoder av Arthur Percy, 1950-tal. Kom även som vas och fat. Utrop 1 200 kronor hos stadsauktion Sundsvall, såld för 1 750 kronor.
Glasriket – än idag heter det så, trots att de flesta bruken har lagts ner. Här är några av glasbruken som vi glömt bort, men som vi ofta ser på loppis och auktion. (Obs! De riktigt stora bruken Kosta, Orrefors och Åfors är inte med.)
TEXT: LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET,BUKOWSKIS, SÖDERSENS AUKTIONSHUS
FILIGRAN. Tallrikar som kom i både rött, grönt och blått, tillverkades för Svenskt Tenn. Vem som formgivit är oklart. Det kan ha varit ett samarbete mellan William Stenberg och Estrid Ericson. Sex tallrikar hade ett utrop på 600 kronor, såldes för 650 kronor hos auktionshuset Kolonn.
VINGLAS. Av Hugo Gehlin som var formgivare på bruket från 1930 till sin död 1953. Han arbetade gärna med färgat glas i indigo, grönt och opal. Här tio vinglas som hade ett utrop på 1 000 kronor, klubbades för 2 500 kronor hos Gomér & Andersson.
KYLEX . Serie i pressat glas som kunde ställas i kylen, formgiven av William Stenberg. Kom 1937 och är en typisk funktionalistisk produkt. Priset på auktioner ligger runt några hundralappar.
BULBVASER . När Hugo Gehlin dog tog Arthur Percy över som den store formgivaren vid bruket. Här en samling av hans populära bulbvaser, 6 stycken, 13-24 cm höga. Utrop 1 000 kronor, sålda för 1 050 kronor hos Crafoord auktioner.
Gullaskrufs glasbruk 1895–1983
LJUSSTAKAR
Formgivna av Hugo Gehlin, 20,5 cm höga. Utrop 1 000 kronor hos Växjö auktionskammare, sålda för 1 800 kronor.
”Tillverkade glas till Svenskt Tenn”
Startade redan 1895 med produktion av fönsterglas. Det var först 1927 när William Stenberg tog över bruket som man började tillverka konst- och bruksglas. Under storhetstiden 19301950 hade man fyra hyttor där
man gjorde såväl pressglas som blåst glas. Stenberg ritade själv glas. Bruket gjorde även glas till Svenskt Tenn under flera år. Rött, blått, grönt var dominerande färger i produktion.
De sista åren tillhörde Gulla -
HUMMERTALLRIKAR. Svenskt Tenn. Formgivna av Josef Frank. Ett halv dussin brukar klubbas för runt 3 000 kronor.
skruf Orrefors, det stängdes ner 1983. Formgivare som arbetat och varit knutna till bruket är Hugo Gehlin, Arthur Percy, Kjell Blomberg, Lennart Andersson och Catti Åselius.
Premiär 5:e januari
Skånes största revy!
Kent Nilsson • Jessica Persson
Birgitta Rydberg • Victor Berg • Caroline Nilsson
Magnus Rosengrens Revyorkester • Regi: Andreas Sköld •Koreografi: Birgitta Rydberg
Spelas på Arlövs Teater 5 januari till 15 februari.
Biljetter: www.arlovsrevyn.se, 040-43 79 11
SERGELS TORGSPINNEN . Tack vare arkitekturglaset kunde Lindshammar göra den jättelika glasskulpturen Vertikalaccenten, även kallad Pinnen, i fontänen vid Sergels torg. Den stod klar redan 1967, men invigdes vid Sergels torg först 1974. Formgiven av Edvin Öhrström (1906-1994).
37,5 meter hög i verkligheten. Här en av de miniatyrer som gjordes under slutet av 1900-talet, 40 cm höga. Nr 138/175 från 1988. Klubbas för några tusenlappar.
”Har
Ett av de mest spännande glasbruken med sitt arkitektglas som banade väg för den jättelika glasskulpturen Pinnen på Sergels torg i Stockholm. Bruket startades 1905 och gjorde då främst honungsbur-
kar. 1949 tog den dåvarande ägarens son Erik Hovhammar över, blott 27 år gammal. Han skapade en succé under 50 år. Han anställde Gunnar Ander som gav bruket en ny profil ”Vackrare vardagsvara”.
Formgivarna som var verksamma vid bruket är Gösta Sigvard, Gunnar Ander, Christer Sjögren, Sigvard Bernadotte, Edvin Öhström, Catti Åselius, Lasse Åberg med flera.
TOALETTSERIE.
ARKITEKTURGLAS. Så starkt att det går att bygga med. Lanserades hos Lindshammar 1959. Här ett parti av 18 mindre bitar av Christer Sjögren som var konstnärlig ledare mellan 1965 och 2003. Utrop 800 kronor hos stadsauktion Sundsvall, sålt för 1 443 kronor.
LAMPA . Det tillverkades många lampfötter under 1960/70-tal i turkost, vitt och orange. Utrop 800 kronor hos Helsingborgs auktionsverk, såld för 550 kronor.
FÖRVARINGSBURKAR. Vackrare vardag var honnörsordet. Här förvaringsburkar av Catti Åselius, 1960/70-tal. Utrop 3 000 kronor hos Bukowskis.
Strömbergshyttan sent 1800-tal–2008
”Två
starka
Grundades i slutet av 1800-talet. Riktig fart på produktionen blev det först när Edvard Ström berg tog över bruket som då hette Linde fors glasbruk. Han var gift med Gerda som var en av de mest framträdande glasformgivarna under 1930/40-talet.
Så småningom övertogs bruket av sonen Erik med hustrun Asta som också var formgivare. Det upp hörde 1979 för att återupp stå 1987. År 2008 stängdes det. Formgivare vid bruket: Gerda & Asta Strömberg, Gunnar Nylund, Erik Hög lund, Anna Örnberg.
VAS. Signerad GL/PH, 21-98, 25 cm hög. Utrop 400 kronor, klubbad för 1 300 kronor hos Thelin & Johansson.
SPELAR MIN LIND?
Skulptur av Anna Örnberg, från 2003. Unik, studioglas, 35 cm hög. Utrop 3 000 kronor, såld för 2 550 kronor hos Göteborgs auktionsverk.
Gunnar Ander gjorde en serie i turkost opakt glas för att ha i badrummet och på toalettbord. Förvaringsburkar för bomull, badsalt, smycken med mera, 1960-tal. Utrop 600 kronor, sålt för 350 kronor hos auktionshuset Kolonn.
SHARK TOOTH. Vas från mitten av 1900-talet. Formgiven av Gunnar Nylund som främst var keramiker vid Rörstrands men gjorde en del glas hos Strömbergshyttan. Utrop 400 kronor, såld för 1 030 kronor hos Helsingborgs auktionskammare.
VASER. Asta Strömberg var både formgivare och VD under 1950-talet. Hon formgav många uppskattade vaser, bland annat Diamant och Sputnik. Höjd 15-24 cm. Brukar klubbas för runt en tusenlapp styck.
Signerad Erik Höglund 1992, 27 cm hög. Utrop 600 kronor, klubbad för 2 279 kronor hos Växjö auktionskammare.
Ägdes länge av Arvid Böhlmarks lampfabrik i Stockholm. Böhlmarks köpte det 1894 av Nyström som hade grundat det 1871. Böhlmarks/Pukeberg tillverkade i första hand lampor. Idag klub bas de för höga
tion. Efter kriget förändrades produktionen och enskilda formgivare fick större utrymme. Lamptillverkningen lades ner 1977 och några år senare även glasproduktionen. Idag är området ett konsthant verkscentrum, här finns även konstnär
liga utbildningar vid Linnéuniversitet. Varumärket lever kvar, men produktionen är utomlands. Formgivare som varit verksamma vid bruket: Uno Westerberg, Göran Wärff,
GLASHUVUD. Sägs vara Eva Englund som har formgivit dem. Finns i transparent glas, men även rött, blått, guld och silver, 25 cm höga. De transparenta brukar klubbas för runt 1 000 kronor.
LAMPA. I opalinglas av Uno Westerberg för Zero Pukeberg. Brukar klubbas för mellan 1 000 och 2 000 kronor.
BORDSLAMPA. Formgiven av Eva Englund som var vid bruket mellan 1964 och 1973. 37 cm hög. Brukar klubbas för mellan 2 000 och 3 000 kronor.
Det fanns ännu fler bruk i det småländska Glasriket. Här är några till.
ALSTERFORS GLASBRUK . Är i princip synonymt med P O Ströms glas som kom under 1960-talets slut. Efter Konstfack 1966 kom P O Ström till Alsterfors glasbruk med nya idéer –bland annat började han laborera med opalinglas som tidigare bara använts till belysningsarma tur – i vaser och skålar. Resultatet blev en färgstark kollektion som snabbt vann publikens gunst. Ström gjorde succé med sitt okonventionella glas. Idag är det mycket eftertraktat, går för tusenlappar.
TROPICO finns även glas till. Kom i början av 1960-talet. Formgivna av Göran Wärff som anställdes 1958 och stannade till 1964 då han gick till Kosta. Klubba des för 2 200 kronor hos Stockholms auktionsverk.
MALAKIT. Kom 1990, formgiven av Eva Englund. Brukar klubbas för mellan 500 och 1 000 kronor.
K ANDELABER. Av Staffan Gellerstedt som var formgivare hos Pukebergs mellan 1976 och 1984. Dessa ljusstakar kan du idag
och är mest känt för sina klassiska filbunkar. Men under 1960/70 tal kunde man beställa sitt namn i glas. Väldigt retro!
. Uno Westerberg arbetade hos Böhlmarks med lampor, han blev kvar när de sålde Pukeberg. Han kom att göra flera serier. Här är en kul liten rackare – en biffbultare i glas. Såldes för 289 kronor hos Erikshjälpen.
FLYGSFORS. Stor tillverkare av belysning. Men lyfte bruket gjorde även formgivaren Paul Kedelv med sina skålar och vaser under 1950-tal.
låg i Älmhult. Peacock-vasen är brukets mest kända produkt, 1960-tal. Brukar tillskrivas ägaren och hyttmästaren Carl-Olof Borgarp. Klubbas för mellan 500 och 1 500 kronor.
ÄLGHULTS GLASBRUK Producerade glasserviser. Här en roligare variant som hette buteljen, ett glas som en upp och nedvänd flaska.
Vinka farväl till fastlandet, bjud upp till dans och frossa i spa- och matupplevelser i absolut toppklass.
Ta med dina vänner, familj – eller varför inte hela föreningen – på ett saltstänkt äventyr till sjöss.
Njut av lyxiga spaoch mat-upplevelser ombord på flottans modernaste fartyg.
Heldag i skärgården Dagskryssning med Viking Grace och Glory, Stockholm–Mariehamn, 11 tim.
Ett guldkantat dygn Dygnskryssning med Viking Glory, Stockholm–Åbo, 23 tim.
En kryssning för dig som gillar fart och fläkt – i kombination med kulinariska upplevelser. Unna dig en maffig skaldjursplatå, hugg in på buffén eller varför inte testa Danyel Couets gästmenyer!
Östersjöns roligaste båt
Sång och musik. Kända svenska artister, kryssningsvärdar, pianist i Seglarbaren och en skönsjungande duo på Terrassen. Du har aldrig en tråkig stund!
Stuffa loss i veckorna
På Birka Gotland råder rena rama dansyran med dubbla dansband sön–tors.
Dansa med Tony. Slipa dansstegen eller passa på att lära dig en helt ny dans. Utvalda tisdagar kliver Tony Irving på båten och visar var dansskåpet ska stå.
Dygnskryssning med
Birka Gotland
Stockholm-Mariehamn, 21h.
Nu hittar du ännu fler nöjen på Viking Glory. Disco för 50-plussare, toppartister och storbandssöndagar – det finns en nöjesavgång för alla smaker!
Glory 50+
Discoonsdagar
För 50-plussare. Stuffa loss under discokulan och fira lill -lördag med DJ Clabbe och DJ Monica.
Dygnskryssning Birka 800:
Prisex per person, del i hytt, måltider, vid minst 8 personer.
med Soul Train
Från Studio 54 till Ibiza. En fyra timmars dansfest med DJs och de bästa hitsen från 70–00-talet.
Kändiskocken Danyel Couet gästspelar ombord på Birka hösten 2025.
Storbandssöndag
Mäktigt blås.
Söndagar är stämningen på topp med rika tongångar från orkes trar och storband.
Dygnskryssning
Viking Glory 738:
Prisex per person, del i hytt, måltider, vid minst 8 personer.
Stockholm–Helsingfors Gabriella/ Cinderella, 40 tim. Kombinera kryssningslivet med cityliv i Helsingfors. Njut av två kvällar till sjöss och en hel dag bland finska designbutiker, konstmuseer och storslagna sevärdheter.
Läs mer och boka på Vikingline.se/tillsammans
I Åbo rustas det för fullt inför 800-årsfirandet 2029. Och så klart är det mat, dryck, konst och kultur som står i fokus.
Till Helsingfors kan du resa hur många gånger som helst, och ändå alltid upptäcka något nytt.
Helsingfors & Sveaborg
Följ med på sightseeing med buss och hör mer om stadens svenska och ryska förflutna.
Helsingfors pärlor
Guidad busstur på tre timmar till stadens ikoniska sevärdheter.
Tomasmarknaden
Helsingfors äldsta och vackraste julmarknad under advent.
Boka ett teaterpaket
– Svenska Teatern
Under våren 2026 visas Amos och Kulturbärarna i det ståtliga vita teaterhuset mitt i Helsingfors.
Stadens stolthet – Åbo slott
Åbos främsta landmärke är slottet vid åmynningen, med anor från 1280- talet. Under en guidad rundtur kikar vi på utställningarna och känner historiens vingslag. Det går också att boka till frukost på slottet.
Gullranda och gamla stan i Nådendal
Besök presidentens sommarresidens, promenera bland prunkande rabatter – och njut av Nådendals småstadscharm vid vattnet.
Åbo Svenska Teater
Krydda vistelsen med en föreställning i Finlands äldsta teaterhus. Eller vad sägs om en dramatiserad rundtur där historiska personer och spöken väcker teatern till liv?
Underjordiska konstmuseet
Föreställningen Amos på Svenska Teatern.
Läs mer och boka på Vikingline.se/tillsammans
Låt oss guida dig på vår hemmaplan. Alla våra fartyg stannar till på Åland, så du har flera avgångar att välja på dagligen. Till utflyktspaketen tillkommer en natt i stuga eller på hotell.
Smaka på Åland
Upplev Michael Björklunds Smakbyn – en oas för god mat och dryck. Turen bjuder också på åländska delikatesser, lokala brygder samt besök hos småskaliga producenter av läsk och choklad.
Ålands rika historia
Boka in en utflykt i historiens tecken och följ med till Kastelholms slott, friluftsmuseet Jan Karlsgården och Bomarsunds fästningsruiner med besökscenter.
Havsvidden
Rå om varandra på hotell Havsvidden – ett unikt boende på norra Åland med klippor och hav som närmsta granne. Den häftiga naturen inbjuder till allt från vandring till fiske och kajakpaddling.
Du får två sköna kvällar ombord och två dagars rundresa i Finland.
Konst & historia
En guidad tvådagarstur i södra Finland med besök i Fiskars design- och hantverksby, småstadsidyllen Hangö och övernattning på spahotellet Regatta. Dag två bjuder på konst- och kulturupplevelser vid Chappe i Ekenäs, Wiurila gård, Frontmuseet och Hirvensalo.
Smakernas
Tvådagars rundresa med tas tings, goda luncher och slottsmiddag. Vi shoppar finsk design och hantverk och får oss en rundvandring på Svartå slott där vi också övernattar. Besök på Alvar Aaltos Villa Skeppet, Helene Schjerfbecks Ekenäs, Fiskars och Billnäs bruk är några av höjdpunkterna.
Upptäck mer av vårt grannland
Riihimäki – Glasmuseum och bruksort norr om Helsingfors.
Borgå – Finlands näst äldsta stad med charmig småstadsidyll.
Lägg till en eller flera utflykter före eller efter kryssningen – och få ännu fler minnesvärda upplevelser tillsammans.
The Viking Museum
Kliv rakt in i vikingatiden. Genom fakta, berättelser och spännande miljöer vävs myt och sanning samman. Missa inte den fängslande vagnfärden Ragnfrids saga!
Kulturhuset 50 år
Följ med bakom kulisserna på ett av 1900-talets mest ikoniska byggnadsverk och upptäck hur arkitektur, historia och konst vävs samman.
Ta Birka Gotland till Visby, Bornholm, Höga Kusten, Gdansk och Riga.
Njut av det ljuva kryssningslivet och upplev Östersjöns vackraste städer och öar. Sköna 3- och 4-dagarskryssningar med många utflykter att välja på.
avgångar till Visby.
Maxa tiden i land med en utflykt. Oavsett om du brinner för natur, kultur eller lokala matupplevelser finns det massor av utflyktspaket att välja på i land, allt från 2-timmars turer till heldagsutflykter.
Klassisk tur i Visby
Rosor och ruiner. Guidad miniutflykt till fots som tar dig med till flera av Visbys stora sevärdheter. Glasspaus ingår.
Polsk mix av stad & bad
Panorama över Gdansk och Sopot. Upptäck stans sevärdheter toppat med strandliv i anrika badorten Sopot.
Svindlande höjder i Härnösand
Med linbana till Skulebergets topp. Beundra Sveriges vackraste vyer över Höga Kusten och njut av en lokal lunch uppe på toppen.
Riga-måste!
Stadsrundtur och Riga Central Market. Upplev Riga med alla sinnen under en guidad tur med besök på en av Europas mest välkända marknader.
Fler utflyktsmål på våra destinationer samt datum för avgångar, hittar du på Vikingline.se.
Tips för grupper!
Skräddarsytt
Önskas fler mötestimmar, tidigare påstigning eller hytt med havsutsikt? Vi hjälper gärna till att skräddar sy din gruppresa.
Viking Events
Krydda resan med ett roligt event ombord eller en upplevelse outside-the-box i land.
Läs mer och boka på Vikingline.se/tillsammans
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa. ANNONS
Margaretha fick tillbaka sina
AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:
En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.
AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:
Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.
En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.
argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.
Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
MER SUDOKU!
Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.
För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den.
En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.
– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.
argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.
Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram.
För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.
TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.
För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna. – Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos
EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos
Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.
TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.
FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG
Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com
Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG
Fyll i ordet i de blå rutorna från kryssen Vinnarnas namn publiceras i nr 7/2025
Jag deltar i Sambandskrysset:
Jag deltar i Frågekrysset:
Jag deltar i Årtalskrysset:
Namn
Gatuadress
Postnummer
Postort
Besök tävlingssidorna på vår webbsida propensionaren.se Där hittar du, förutom kryss, sudoku och tectonic, spel som uppdateras dagligen, utlottningar med fina priser och boktävlingar. För alla korsordslösare finns det också möjlighet att göra kryssen digitalt och skicka in lösningarna direkt på webbsidan.
Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 6/2025”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 24 oktober vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO medlem.
Upptäck Italiens gröna hjärta – Umbrien – under skördetidens magi! Följ med på en vecka fylld av medeltida byar, historiska städer och storslagen natur. Njut av lokala specialiteter, viner och olivolja.
Besök Trevi, vackra Spoleto och heliga Assisi, och upplev Umbriens kultur och landskap från kullarna till olivlundarna. Vår svenska guide leder dig genom denna smakrika och historiska resa där ”convivio” –gemenskap vid bordet – är en självklar del av upplevelsen.
Avresa från Stockholm
18/11 • 7 dagar • Pris från 16 995 kr
Som PRO-medlem får du 500 kr rabatt per person på priset ovan*
Följ med Operatåget till Malmö och upplev Richard Wagners storslagna, lyriska och romantiska opera Lohengrin. I Charlotte Engelkes fantasifulla och nyskapande regi blir sagan om den mytiske riddaren en tidlös och magisk berättelse där dröm och verklighet möts. Operan rymmer flera oförglömliga musikaliska höjdpunkter –från det storslagna förspelet till den berömda, älskade brudmarschen, känd världen över som Here Comes the Bride.
Avresa från Stockholm
30/11 • 2 dagar • Pris från 5 950 kr
Följ med på en stämningsfull resa till London där julens magi tänds redan i november! Vi njuter av glittrande ljus, klassiska marknader, afternoon tea och den magiska ljusshowen Christmas at Kew. Utforska Tate Modern, British Museum och marknader som Spitalfields och Southbank – med tid för egna upptäckter i ett stämningsfullt, vackert och festligt London. En resa i lugnt tempo, fylld av kultur, tradition, gemenskap och julglädje.
Avresa från Stockholm
27/11 • 5 dagar • Pris från 12 450 kr
Som PRO-medlem får du 400 kr rabatt per person på priset ovan*
Nyårskryssning på majestätiska Donau
Fira in det nya året ombord på det fyrstjärniga fartyget MS Fidelio! Under en avkopplande kryssning på Europas mäktigaste flod njuter vi av helpension, utmärkt service och vackra vyer. Resan tar oss från kejserliga Wien till charmiga Melk, Dürnstein och Esztergom, med höjdpunkter som nyårsfirande i Budapest och besök i Bratislava. En stämningsfull vecka fylld av kultur, komfort och festlig gemenskap – perfekt för en minnesvärd nyårsresa!
Avresa från Stockholm
27/12 • 8 dagar • Pris från 24 950 kr
*Gäller endast nybokningar under perioden 29 september till 10 oktober, kod PRO vid bokning.
Detmesta resansingåripris!
ÅTSITTANDE PLAGG SLANGSOVA KORT SKÅDESPELARE
BEREDD PÅ TUR
ÄRAD
BEL ÅTEN SUCK BOX ANTA ELLER ÅSIKT 1
OMGES AV SAND
Fyll i de blå rutorna på sid 89. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
ORGANISERADE LÄRARE FRANKLIN SPELAR ORRTUPP FÖR TUTA VUXENDRYCK SES I PARTITUR TVALSING
GÖR DE SOM VILL IN?
MÄTER DJUP VARA UPPR ÄTT 2
GÖR DEN SOM IRRITERAR
KAN GÅ UNDER BROAR
RULLAR PÅ VÄG LETADE I STÖKIG LÅDA ÄR INTE SÅ STARK
SKYDDAR
SMÅSKALIG ODLING 4
DESPOT
SEX I ROM COWBOYSHOWER
SMÄRTROP
GICK INTE RAKT DET STORA BÖJDA BÄRET
LITEN ÅKER
GRABBA TAG I
SMALA POSITIVT SVAR
SMÅKAKA BET I KANTEN
5 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!
Filmen "Trassel" med flickan med det magiska håret är baserad på en folksaga som nedtecknades 1812 av ...
DUBBAS TILL RIDDARE TRÄDET KYRKOPUNKT
GAMKOST ERA MEN FINARE
RAPPORTERAT 3 LÄGE TETITEL
SNABBAT PÅ SURFTEKNIK
UTE PÅ SÄLJA UT
FR ÅGA BÖTESFORM
SES INTE OFTA FICK
METALLMAN MAN FRÅN MALAYSIA
ISLAND I NEW YORK TON I SKALAN GRUPP MED IRON
HÖRS FUNDERSAM TRIVAS
SES I KUPA ANVÄNDE KANSKE TUSCH 5 BESVARA KAMPSPORT PIRAT
LÅNAR UT PENGAR VASAVIRKE UNGDOM
FLITIG KARPFISK STARTNUMMER MAMBA DOMINO OCH WALLER
BLIR KVAR
Alexandre F. Godefroy uppfann i slutet av 1800-talet en otymplig men välfungerande...
GÖR ALIBI EUFORI
DAGSFÄRSKA
PIGG OCH KRY
TUNGT BIFALL
BALJTÄT TORKHUSBEHANDLAR
DEN K ÄNNER UTTR ÅKADE TA TAG
MAGASIN ÅRSTID 6
HUR SKA DU HA DET?
RUTINBRIST GER MJÖLK DEN TAR MAN BÅT TILL
1984
KRIGSTILLSTÅNDET
BRYTS LÄTT
På vår hemsida www.forenedecare.se kan du se var vi erbjuder hemtjänst och äldreboenden.
Biståndsbeslut behövs.
Äldreboenden hemtjänst
Fortsätt leva livet med Forenede Care, det familjeägda vård- och omsorgsföretaget sedan 1998. Vårt mål är att erbjuda dig livskvalitet och skapa en meningsfull dag efter dina behov, förutsättningar och önskemål.
Äldreboenden med gemenskap och trivsel
Välkommen till våra äldreboenden med god vård och omsorg samt ett varmt bemötande.
Trygg hemtjänst
Behöver du stöd av hemtjänst? Våra engagerade medarbetare erbjuder insatser för att hjälpa dig att leva livet så självständigt som möjligt. Vi lägger stor vikt vid bemötande och integritet.
1 HJÄRTERUM STOD FÖR BULLFEST 2
Fyll i de blå rutorna på sid 89. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
STÄRKANDE STÄLLE SKRIVANDE GENBERG VAR GLAS BUGGEN SMITTANDE TEMPO 3
4 FJÄSKAT
JÄRNLADY 6
7
KAN HON HA PÅ FOTEN SPELADE GUDRUN PÅ VISS VARA NUMERA SES OFTA I DUSCHEN
5 SÖMNTYP
8 ALPFLOD
FORSLAS PÅ EN GÅNG SISU STAL FR ÅN RÖVARE AV MINDRE VIKT FÖRR ARBETA SÖLIGT BÄR PÅ ANLAG KAN FÖRAS
JESUS FÖR MUSLIM 9 VILL TVÅ A KOMMA SERENADMAN INSTABIL BRA LJUD MED FI 1 DRAGEN SKÄMT
OBEBODD KLIPPÖ ÄR PARMESAN PASSIONERAD EFTER AFTER VÄNNERS VÄNINNA EFTER NEYMAR AMO-
NÄSTAN FYRA KILOMETER DASSLER VAR SLEM 2
ÅDISDUHAMEL VÄRDERA HÖGT ÄR KEDJA DEL AV TORRVED 3 11 SKYDDAR FINGRET 12 FÅ PÅ PLATS BUMS! TILL WHISKY
13 VERKLIGEN VIDRIG DET LIKNAS VID CURLANDET
RAMSMAN BRYSK 14 BARNVAKT SOM EN TAVLA 4 GREKISK TREUDD ANDA I K ÅREN 5 ANTASTAR VAR PERSIEN
JAPAN SOM SKREV TR ÅNG VIK ROSA FISK
SAKNAR ORD TILLEROSA
JAZZENS JARREAU EN RAND I TRYCK SLÖSAT EN MYNNING TRIVS BARA VARA PÅ GLID
VANA SOM BRYTER NORM 6 FÖROLÄMPADE
BLIR HARAR OFTA SLÅR HIT
1. Vilken är den medicinska beteckningen på fräknar?
2. Vilket halvfermenterat, ljust och milt te har en persikoliknande smak och ett namn som betyder svart drake?
3. Vilka två historiskt viktiga floder flyter genom Irak?
4. Vad kallas läran om djurs beteende?
5. I Sverige finns flest individer av Smålands landskapsdjur vid Norrlandsälvarna. Vilken är djurarten?
6. Vad heter det engelska flygvapnet?
7. Vilket är efternamnet på regissören till ”Babas bilar” från 2006?
8. Vad kallas väderläget som vanligtvis uppstår på vintern, där varmt luft inte kan stiga som den brukar?
9. Vad heter Nigers huvudstad?
10. Vad kallas den högsta guden i den grekiska mytologin?
11. Vilket efternamn hade smörsångaren och skådespelaren Perry som även blev
ANTIKT MYNT
SKRIET FRÅN VILDMARKEN
BLÖT FÖRETEELSE BALT
känd för sina tv-shower?
12. Vilken klätter- och skidort i Schweiz ligger nära bergstoppen Matterhorn?
13. Vad heter huvudstaden i den Västindiska staten Saint Lucia?
14. Vad heter författaren Mari Jungstedts hjälte i hennes Gotlandsserie?
15. Vad kallas den fjortonradiga diktform som introducerades på 1200talet av Giacomo da Lentini på Sicilien?
Egna montörer
och säljare i
hela Sverige
Stoltrapphiss
för raka och svängda trappor
SeatUp hjälper dig som har svårt att själv ta dig i och ur en sittmöbel.
SeatUp dämpar din rörelse då du sätter dig och lyfter dig varsamt då det är dags att resa sig. Den patenterade tekniken är helt mekanisk. Utan motorer eller sladdar.
Rullstolsramp
Stabila och flexibla ramper
NYHET ! SeatUp i tyg Gute (Fårskinnsliknande tyg)
Tel: 0140-170 00
E-Post: info@seatup.se
För sin filminsats som fattig och utmärglad vann mannen i bild detta år priset som bästa manliga skådespelare i Cannes. Vem är skådespelaren och vad heter filmen som är baserad på en roman av Knut Hamsun?
VIRKE I VASA DEN HAR TAGGARNA UTÅT FÅR DIG ATT PALLA GÖR RÖKARE KAN DET INTE VARA TAL OM?
KAN STOPPAS FILTER L ÄSER LAGEN FÖR
ÄR I VÅGRÄTT LÄGE BYRÅ FRÅN OVAN?
Cirka 4 mil öster om Kiruna invigdes denna anläggning
FÖLJER MED STRÖMMEN EN SCHULMAN POUND
Fyll i de blå rutorna på sid 89. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
KAN DET I TÄNDERNA GÖRS AKUT NITTONHUNDRA... ÄR ÅRTALET
TRAMPA PÅ GASEN
SAKNAR TRON
FARA PÅ TAKET 1
Denna klassiska roman med Kymmendökoppling fick nytt liv som tv-serie detta år
UTSLAGSPLATS KORTARE YARD
KOMMER TVÅA I SKALA
SKELTON PÅ VITA DUKEN TALLIUM
ERBJUDER HÖG POSITION VIN FRÅN SPANIEN
BLIR TILLSLAGEN?
PRATAR SÅDAN
ETT AV ACKORDEN
OCKSÅ I ROM TOPPSKIKT
TAKNOCK 2
KAN MAN KORNET DET ÄR I STUNDEN
RENSADE KRANEN VÄ XTVALK
PORTVAKT OBETINGADE UTNYTTJAT
SOCKERART I TR Ä POLIS
LÖSANDE LÖSNING FÖRR ARABISKT PLAGG GEMENA 3 VIVECA MED MIMMIBÖCKER
STÅR KANSKE NÖT I
HAR MAN UR SILL GASTAR GASTAR?
...DHABI DE FÖR FISKEFÅNGST 4 DEN HAR SITT FÖRE
VERKLIG RÄNNOR
KLAGAN SMAL KLYFTA
4
KAN TAS UPP I KVARTSSAMTAL
SES NICK SOM MYNNAR I MOSEL
SES KANSKE UPPÅT GETT NATURLIGT SKYDD GR ÅBEN 5 FODRAT DET SKA STÅ SÅ 6
ROSETTVÄ XT GAMMAL KOLA KNALLA KAJAN
5 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!
RÖR DE MINDRE PARTIERNA HEDERSBENÄMNING ENKLARE VERSION
SLOTTSTORGSDEBUT FÖR ...
ORD FÖR ÄGANDE DE GÅR I ULSTER?
HUVUDSIFFRA TÄCKA PÅ GÅNG AMORÖS GUD ÄR EN MED PIPPI RUTER
STAMSTÄLLES KNÖL SKRATT
7 SMÅ I MATEN HÄVDAR EN DEL YTLIGT MÅTT
GRAD GÅR FRIARE NER PÅ FYKER ÄR TRUTPROBLEM ENÄR 8
Ett klassiskt tvögonblick skedde när mannen i bild tog av sig plagg för plagg i ...
KAN BOK GE OSS
HAN HÄRSKADE I EGYPTEN
SÅ SAS SE DÅ KRYSSFÅGEL
SPELAS I JAPAN
Godartad prostataförstoring påverkar både sömnen och livskvaliteten.
CoreTherm® är en icke-kirurgisk behandling för män med godartad prostataförstoring. Behandlingen använder mikrovågor för att minska prostatans storlek och lindra symtomen.
Över 30 000 män har behandlats med CoreTherm® och behandlingen utförs på flera urologmottagningar i Sverige. Privata mottagningar har ofta kortare väntetider och du betalar endast vanlig patientavgift.
För ytterligare information besök vår webbsida eller ring ProstaLunds patienttelefon
www.coretherm.com
63 54
Vi på ProstaLund kan ge dig mer information om CoreTherm® och vilka urologmottagningar som utför behandlingen. Medicinska frågor gällande din hälsa hänvisar vi till din vårdgivare.
ProstaLund är ett svenskt medicintekniskt bolag med fokus på innovativa produkter och behandlingar inom urologi.
Annonsbokning: Annonssäljarna 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se
Unna dig massage, varma bad, behandlingar och avkopplande dagar i den estländska kurorten – Pärnu. I priserna ingår: Resa med Tallink Silja och del i B-hytt (däck 5, 8 eller 9), transfer Tallinn-Pärnu-Tallinn, helpension på hotellet, del i standardrum, läkarkonsultation med svensktalande läkare, 3 behandlingar per dag, entré till gym och relaxavdelning med pool, olika bastur, jacuzzi och japanskt varmvattenbad. Hotellet har butik, restaurang och barer. Värdar från Vida Resor finns med under hela resan.
7 DAGARS: 7/1, 13/1, 24/2, 4/3, 9/4, 23/4, 29/4, 5/5, 19/5, 27/5 & 10/6 pris från 4.990 - 5.990:9 DAGARS: 7/1, 19/1, 18/2, 22/2, 24/2, 4/3, 9/4, 23/4, 27/4, 5/5, 19/5, 27/5 & 10/6 pris från 5.990 - 7.690:13 dgr: 7/1, 24/2 från 9.990:15 dgr: 7/1, 24/2 från 10.990:-
SPA & BRIDGE 9 DAGARS: 22/3
SPA & TRÄNINGSRESA 7 DAGARS: 14/2
020-89 94 90 • info@vidaresor.se • www.vidaresor.se
Nu även webbutik!
Ljudförstärkare för tv och mobiltelefon
Svårt att höra tv-ljudet?
Lösningen finns hos:
Rabattkod: pro www.flyttkillarna.se
Har du arbetat i vårdande yrke i Göteborg under minst 15 år?
– Uppbär du ålderspension eller sjukersättning (ej tidsbegränsad) kring 235 200 kr år 2025?
Då kan du söka bidrag från Stiftelsen Pensionsinrättningen
Mer information får du på hemsidan: www.stiftelsenpensionsinrattningen.se
Har du frågor?
Maila till: stiftelsesupport.goteborg@seb.se
Eller ring 031-62 25 16 (tisdagar 13-15)
Människans företagsamhet och energi och ovilja att ge tappt inför oöverstigliga svårigheter upphör aldrig att förvåna.
Hur orkade de?
När romarna erövrat de brittiska öarna kunde man ju tänka sig att de skulle luta sig tillbaka, pysa upp en amfora rödtjut och låta kelterna sköta marktjänsten ... men icke!
Knappt har man sjunkit ner i vilstolen förrns någon centurion eller annat befäl stövlar in och skriker:
– Upp för Jupiter! Sitt inte där och slöa! Sätt igång pronto och bygg vägar och akvedukter och viadukter och broar och villor och städer och förråd och vattenmagasin och romerska bad och murar och hamnar och kajer och pirer och vägar, vägar och åter vägar! Inte en lugn stund!
Blodet hade inte torkat på erövrarnas svärd förrän soldaterna fann sig vara stenhuggare och byggjobbare och formsnickare, betongblandare och ... ja, visste ni förresten att romarna hade uppfunnit en sorts murbruk som lagade sig själv om det uppstod sprickor i den?
Vattnet trängde in och gjorde att nånting kalkartat fälldes ut och pang! var allt helt och fint igen.
Och bara idén att bygga ett imperium.
Gick några bönder i Latium och plöjde och så säger den ene:
– Hördudu, om vi skulle samla ihop några grabbar och erövra Etruskien,
vad sägs om det?
– Bra ide, jag ska bara plöja klart på andra sidan kullen först ... ska vi säga start på onsdag? I gryningen?
Världen är fullproppad av antika underverk där vetenskapen än idag inte riktigt har klart för sig hur byggarna bar sig åt.
I våras stötte jag själv på ett dylikt som jag skam till sägandes inte hade koll på, nämligen Eupalinos tunnel på den grekiska ön Samos. Tyrannen Polykrates hade hittat en rik vattenkälla som skulle passa fint för huvudstaden Samos, som låg ungefär på samma plats som nuvarande staden Pythagoreion. Problemet var att källan låg på andra sidan berget Kastro. Hur få vattnet till staden?
Eupalinos tillkallades, arkitekt och ingenjör. Han beslöt att bygga en tunnel genom berget. För att snabba på jobbet började man från två håll att hugga sig genom berget. Ett djärvt företag som innebar att han måste beräkna bygget så att de två huggargängen möttes inne i berget.
Till sin hjälp hade han en linjal, ett snöre och en krita, och hans beräkningar var så exakta att endast centimeterar skiljde de två arbetslagens tunnlar när de möttes.
Och detta hände 500 år före Kristus.
Tunnel var 180 centimeter i tak och över en kilometer lång. En kilometer!
Denna vattentunnel försåg staden med friskt vatten i över 1100 år.
Tänk er att stå intill jobbarna när de för första gången angrep bergets vägg. De hade en järnmejsel och en träklubba.
– Ursäkta, men vad är det herrn tänker göra?
– Hugga en tunnel genom berget.
– Jaha. Hur lång?
– Lite drygt en kilometer, nånting.
– Med den där mejseln ... genom berget ... en kilometer....
– Javisst. Titta, där fick jag bort en liten flisa ...
– Ja, herregud ...
Som sagt, människans ovilja att ge upp inför oöverstigliga svårigheter upphör aldrig att förvåna.
Eupalinos tunnel tog sisådär åtta år att bygga, den är fortfarande intakt och kan besökas. För sex euro får man knalla in i underverket. ■
Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika länge på tidningen Vi. Har givit ut ca 20 böcker.
I nästa nummer: Maggan Hägglund
Vissa kombinationer är mindre bra. Särskilt när det handlar om läkemedel. Det är därför våra kunniga
farmaceuter finns här för dig. De svarar på frågor om dina läkemedel, förklarar hur du ska använda dem och kontrollerar att de fungerar väl ihop. Så att du kan känna dig trygg och säker.
Välkommen in till oss på Kronans Apotek!
Beställ idag!
Telefon: 0526 60340 - www.postshop.se
Medicinskt godkänd apparat som används av tusentals varje dag.
Milda elektriska impulser stimulerar blodcirkulationen i ben och fötter. Resultatet är att fötterna och benmusklerna utvidgar och drar ihop sig - på samma sätt som att gå en lång promenad.
Mycket enkel att använda, i valfri ställning.
Behandlingen görs sittande i 10-30 minuter efter behov, medan du läser eller ser på TV. Helt smärtfri.
Värmefunktion för kalla fötter. Passar alla åldrar.
Medicinskt godkänd Uppgraderad storsäljare!
30 000 sålda i Sverige och Norge
NYHET! Cirkulation och värme Vitalplus 1003
- hej, jag kan inte berömma Vitalplus tillräckligt mycket. Efter att ha använt den i ett par veckor - 30 min, varje dag - är mina bensmärtor borta!
- är en trogen användare av Vitalplus - smärtorna i benen är borta och ny blodtrycksmätning kunde konstatera att blodtrycket i benen var perfekt!
- jag köpte den för 8 månader sedan, och är väldigt nöjd - kalla fötter är historia - tack vare Vitalplus cirkulationsstimulator!
NYHET! Nu även med värme
• Värmefunktion för kalla fötter
• Ökar blodcirkulationen, och kan förhindra kalla, oroliga - och svullna ben
• Bidrar till att reducera styvhet i muskler och leder, samt förbygger åderbråck - en effektiv hälsoinvestering
• Om du har pacemaker eller är gravid ska läkare kontaktas före användning
• Fjärrkontroll och drivs med el. • 30 dagars full returrätt
GRATIS! • Värde kr. 249:-
4 st. pads ingår i priset om du svarar inom 14 dagar. Muskelstimulation och smärtbehandling av bl.a. rygg, axlar, nacke och armar. Helt utan biverkningar. Styrs med fjärrkontroll.