PROpensionären nr 3/2025

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING

GUIDE:

Så får du läkarbesöket att bli bättre

PRO:S RIKSMÄSTERSKAP

Dags att anmäla sig!

Anita och Gert Ahlfeldt, PRO:are från Linköping, hjälpte sin granne som fått hjärtstopp.

HJÄRT- LUNGRÄDDNING

Kursen som räddar liv

Gubbdagis blev vändningen

för Bosse sid 52

350 kr rabatt per person på resor året runt med Apollo

Upptäck världen med Apollo! Som medlem i PRO får du alltid 350 kr rabatt per person på alla Apollos paketresor till härliga destinationer året runt. Ta del av erbjudandet på PROmervärde.se

5% rabatt på energilösningar från Svea Solar

Som PRO-medlem får du minst 5 procent rabatt på hela Svea Solars utbud och tjänster. De förser ditt hem med en ny energilösing med solceller bland annat. Läs mer på PROmervärde.se

20% rabatt på HKC Hotels – välj mellan sex unika hotell

Boka en mysig hotellvistelse och upplev HKC Hotels unika förstaklasshotell på bästa lägen i Stockholm, Malmö, Göteborg/Mölndal, Hudiksvall, Örebro och Ängelholm. Mer information på PROmervärde.se

Solbränna eller solceller?

Med PRO Mervärde Mastercard möter du solen på dina villkor. Ett betal- och kreditkort utan årsavgift som erbjuder flera olika försäkringar utan självrisk.

Välj själv hur du vill betala:

• hela månadsfakturan direkt

• betala lite i taget (ränta tillkommer för nyttjad kredit)

• räntefri delbetalning på 6, 12 eller 24 månader (delbetalningsavgift 39 kr/månad).

Läs mer och ansök på PROmervärde.se

Skanna QR-koden och ansök

Att låna kostar pengar!

Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.

Fakta om kortet: Med ditt betal- och kreditkort som ingår i Mervärde kan du göra betalningar och ta ut kontanter. Ordinarie årsavgift 0 kr. Kreditränta f.n. 17,20 % (2025-0212), rörlig. Vid en utnyttjad kredit på 20 000 kr är den effektiva räntan 14,68 % vid betalning med e-faktura och det sammanlagda belopp som ska betalas är 21 507 kr vid betalning med e-faktura. Beloppet är uträknat utifrån ett exempel där krediten är återbetald på 12 månader (avbetalningsbelopp i snitt 1 792 kr vid betalning med e-faktura) och att 39 räntefria dagar utnyttjas samt att krediten nyttjas utan avgift för kontantuttag. Kontantuttag kostar 3 % av uttaget belopp, dock lägst 45 kr per uttag. Valutaväxlingspåslag är 1,65 % på valutakursen. Betalas inte hela kontoskulden på en gång ska kontoskulden återbetalas genom månadsvisa betalningar om lägst 3 %. Inbetalningsbeloppet är dock lägst 150 kr, men högst skulden på kontot. Aviavgiften är 35 kr/månadsfaktura, 0 kr om du använder e-faktura. Avtalet gäller tillsvidare och ångerrätt gäller. PRO Mervärde samarbetar med Entercard Group AB och är kreditförmedlare avseende betal- och kreditkortet. Kreditgivare: Entercard Group AB (org nr 556673-0585) 105 34 Stockholm. Företaget står under tillsyn av Finansinspektionen. Försäkringsgivare ERV. Räkneexempel: Avgift delbetalning 39 kr per månad, exempel vid köp på 10 000 kr. 6 månader: effektiv ränta 8,28 %, sammanlagt belopp att betala 10 234 kr, månadsbelopp 1 706 kr. 12 månader: effektiv ränta 8,87 %, sammanlagt belopp att betala 10 468 kr, månadsbelopp 872 kr. 24 månader: effektiv ränta 9,10 %, sammanlagt belopp att betala 10 936 kr, månadsbelopp 456 kr.

Nummer 3/25

7 Åke Persson, chefredaktör "Hellre flipper än bowling i PRO:s riksmästerskap"

9 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: "Vi har lite att fundera över i Sverige"

13 Insändare Svara inte på okända nummer i telefonen

16 Reportage Hjärt-lungräddning, HLR, är livsviktig kunskap

20 I fokus Krisberedskapen i kommunerna måste involvera de äldre

24 Mat Fräscha sallader är alltid gott

29 Film C-G Karlsson

31 Musik Lasse Anrell

33 Bok Yukiko Duke

34 Kultur Annika Bergson

36 Hälsa Rätt behandling av svårläkta sår

43 Fråga juristen Arne Larsson

45 Fråga om pensioner Joel Stade

47 Guide Få ut det mesta av läkarbesöket

51 Träning Ledövningar – bra mot artros

52 PRO:aren Bosse Lindgren – om ideellt arbete och gemenskap

58 PROmedlemsresor

60 Riksmästerskapen 2025 Dags att anmäla sig till tävlingarna

64 Resor Alicante – genuint och gemytligt

71 Noterat Marianne Broddesson

72 Retro Han älskar småländska möbler

79 PRO:s handlingsprogram Flera nyheter i förslaget som nu är ute på remiss

89 Kryss

95 Vinnare från nr 2

98 Kåseri Maggan Hägglund

Gubbdagis blev räddningen för Bosse Lindgren

”Pandemin gjorde att strukturella brister inom äldreomsorgen blev tydliga”

Om krisberedskapen i kommunerna sid 20

24

Sallader för alla smaker

”Johan gör en kulturgärning som jag är så imponerad av”

Knut Knutson om Johan Sjöberg – storsamlaren av tusentals smålandstillverkade möbler sid 72

Från 50 kr/mån

Stöd forskningen mot våra största folksjukdomar. Bli månadgivare så får du vårt hjärtarmband. Välkommen in på hjart-lungfonden.se Månadsgivare

Bästa rabatten på korsordstidningar!

Exklusivt erbjudande

för PROmedlemmar!

Nu kan PRO Mervärde erbjuda en rabatt upp till 53 procent på 15 olika tidningar för dig som gillar korsord på olika nivåer, sudoku, ordpyssel och kluriga ordlekar.

Erbjudandet gäller titlarna Buslätta korsord, Knep och knåp, Lätt & lagom, Sudoku för alla, Bra korsord, Sveriges äldsta krysstidning Krysset, Lycko-Kryss, utmaningen Mästarkryss med riktigt klu-

Kontakta PRO

Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning ring 08-701 67 00 eller mejla till: info@pro.se

Telefontider: Mån-fre kl 9–12

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm Hemsida: pro.se

riga kryss, Kors & Tvärs, Lätta kryss, Nybörjarkryss, Sverigekrysset, Sveriges stora, Tävla & vinn och Sökord – det finns något för alla!

Här får du hjärngympa som både är bra och rolig. Varje utgåva är dessutom fylld av tävlingar med fina vinster värda tusentals kronor!

Gå till PRO Mervärde (promervarde. se) och prenumerera på 3 nr av valfri

Har du en fråga

Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa " Frågor och svar" på: pro.se/kontakta oss Kontaktannonser på

Vi är cirka 260 000 medlemmar – hjälp oss att bli fler, värva en vän!

PRO-medlemmar kan själv skriva en kontaktannons under rubrikerna ”Bekantskap”, ”Efterlysning” eller ”Resesällskap”, samt själv svara på andras annonser. Detta är gratis och en medlemsförmån för alla PRO:are.

krysstidning från 89 kr eller 6 nr från 159 kr. Prenumerationerna är tidsbestämda och avslutas automatiskt. Den förlängs bara om du själv förnyar den. Utforska mer på tankesport.se. Där hittar du hela utbudet av korsordstidningar, sudokun, korsordsböcker och mycket mer! ■

PRO i samarbete med

Här är fler förmåner för dig som PRO-medlem:

■ PRO Medlemsresor – prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. Tel 08-701  67  80 kl 9–16.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner: promervarde.se

■ PROpensionären – medlemstidningen, 8 nummer/år och möjlighet att söka nya vänner på webbsidan: propensionaren.se.

■ PRO Försäkringar – teckna fördelaktiga försäkringar hos Folksam.

Tel 0771-950  950, vardagar kl 7.30–21, helg kl 9–19.

■ PRO Mastercard – förmånligt kreditkort utan årsavgift. Tel 0771-94  94  00.

■ Gratis datorsupport – få hjälp av Cintech när det digitala krånglar.

Tel 0771-171  171, kl 8–18.

■ Politiskt inflytande – du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete.

■ Konsumentvägledning – gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor.

Tel 08-674  43  74, telefontid onsdagar och fredagar kl 09–11 och 13–15.

■ Livsstilsverktyget – digitalt verktyg som kan hjälpa dig hantera stress, sova, äta och må bättre, livsstilsverktyget.se

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.

■ Kostnadsfria studier – studiecirklar eller kurser på PRO Folkhögskola.

Medlemskort 2025

Veckans bästa dag är tisdag!

Varje tisdag gör vi det lite festligare för dig som är över 65 år. Då får du nämligen 15% rabatt* när du handlar hos oss. Gäller dig som är eller blir medlem.

15% på hela köpet*

Alltid online. Och 500 butiker.

*Gäller ej receptbelagda och förskrivna varor, modersmjölkersättning, The Ordinary, tjänster eller redan rabatterade varor. | Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.

Vi på tidningen

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Webbredaktör/ Redaktionsassistent:

Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Webbreporter: Sofia Strindvall sofia.strindvall@pro.se

Besök oss även på webben: propensionaren.se

Tips till redaktionen: propensionaren@pro.se

Telefon: 08-701 67 09

Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll.

Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.

TS-upplaga: 222 600 (juli 2023–juli 2024)

Tryckeri: Stibo Complete

Annonser: Annonssäljarna

Stefan Källman

Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se SVANEN MÄRKET Trycksak 5041 0004

Psst! Dina förmåner som PRO-medlem är lika många som ekonomiskt fördelaktiga. Just nu får du till exempel en mycket bra rabatt på korsordstidningar. Bläddra tillbaka till sidan 5, och kolla själv.

Hellre flipper än bowling i PRO:s riksmästerskap

Jag har full respekt för alla dem som spelar bowling, till exempel deltagarna i PRO:s stundande riksmästerskap, som vi skriver om på sidan 60.

Min första kontakt med bowling var via Familjen Flinta, som gick på tv på 60-talet när jag var barn. Fred och Barney ägnade, som jag minns det, orimligt mycket tid åt att rulla stenklot, till sina fruars förtret.

Min egen bowlingdebut ägde rum i tonåren, då det visade sig att jag hade oväntad talang för spelet – det blev stri ke, efter strike. "Nybörjartur", fnyste mina kompisar, medan jag log nöjt.

en bowlinghall och oftast på spelet The Addams Family, baserat på tv-serien.

Vi flipprade så mycket att det till slut blev en besatthet. Jag är ganska säker på att alla av oss tränade i smyg, för att bli ännu bättre till nästa gång. I alla fall gjorde jag det.

Favoritspelet.

Efter det har jag bowlat ett fåtal gånger under mitt liv, men med ungefär samma goda resultat som vid debuten – strike efter strike.

Men nu har det tydligen hänt nåt. Senast jag spelade, mot min son, sopade han bildligt talat banan med mig. Medan jag nästan oftare lyckades placera klotet ute i rännan än att slå ner några käglor, prickade han in ... just det, strike efter strike.

Berättade jag att han var nio år vid tillfället?

Visst, han hade ju fördelen av att få såna där räcken uppfällda vid sidan av banan, och ett tag var jag nära att gå ut i receptionen och fråga om inte jag också kunde få det. Men jag insåg att det var bättre att låta sig förnedras i det tysta, och hålla god min i elakt spel.

Och givetvis unnade jag min son att vinna, vilket han också gjorde med bred marginal. Lite förvånad är jag dock över min egen prestation, med tanke på mina tidigare meriter i bowling, och eftersom jag ändå har ett hyfsat sinne för bollar och andra rullande föremål.

Som flipperkulor, till exempel. I början av 90-talet spelade jag och några kompisar flipper regelbundet, inte sällan i just

Det gick så långt att jag började slira på sanningen (okej, ljuga då) för min dåvarande flickvän, som en annan Fred Flintstone. Föga förvånande delade hon inte alls min passion och fascination för flipper. Hon tyckte mest att vi var fåniga. Vissa dagar hände det därför att jag ringde henne från arbetet och sa att jag var tvungen att jobba över, och därför skulle komma hem senare. I själva verket hastade jag till nåt ställe som hade ett flipperspel och gjorde av med ansenliga mängder mynt i jakten på en "Jackpot".

Förmodligen misstänkte hon att jag var otrogen, vilket jag ju på sätt och vis också var – med flipperspelet.

Någon med kontakter i tv-världen fick nys om vårt besinningslösa flipprande, och ett produktionsbolag ryckte ut för att spela in en kortfilm om oss. Troligen med det underliggan de temat "Fåniga män som gör fåniga saker tillsammans".

Efter ett tag avtog dock vårt spelande, tack och lov får man väl säga, och nu var det länge sedan jag satte en flipperkula i rullning.

Ändå kan jag inte låta bli att hoppas på att flipper ska ingå i PRO:s riksmästerskap i framtiden, när jag själv blivit pensionär. Gärna istället för bowling, om jag får önska.

Trevlig läsning! ■

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

Välkommen till vår historia.

Kungligaslotten.se

Rosersbergs Slott

Drottningholms Slott

Ulriksdals Slott

Gripsholms Slott

Kina Slott

Tullgarns Slott

Gustav III:s Paviljong

Rosendals Slott

Kungliga Slottet

Strömsholms Slott

Vi har lite att fundera över i Sverige

ISKRIVANDE STUND sitter jag i Mannheim, i Tyskland. Jag är här för Age Platform Europe, den europeiska organisationen för pensionärer där PRO är medlem. Det är styrelsen som samlats och vi är även inbjudna till en seniormässa som pågår här under tiden.

Vid frukost jämför vi olika organisationer för pensionärer över Europa. Här i Tyskland finns Bagso som är en paraplyorganisation för många pensionärsorganisationer. Bagso samlar över 110 olika rikstäckande organisationer med kopplingar till pensionärer.

Självklart en stor kraft för politiker att räkna med. Alla politiker vill hålla sig väl med Bagso. På frågan om hur många medlemmar de har kan de inte svara, men jag förstår att siffran är hög.

Tysklands tillförordnade för-

bundskansler Olaf Scholz höll tal igår till mässan. Han reflekterade över pensionen, som han sa att man måste kunna lita på att den kommer och att den räcker till.

”Alla i Europa har utmaningar med en åldrande befolkning”

Boendet är viktigt , sa han, men måste bli mer differentierat. Solidariteten är nödvändig, även den som har låg pension måste kunna få stöd.

Nästan fem miljoner pensionärer i Tyskland bor ännu hemma och behöver stöd. Anhöriga får sluta arbeta för att ta hand om sina släktingar. Lösningar efterlyses, kan korttidsavlastning hjälpa?

Här hålls nästa PRO-kongress

PRO-KONGRESS HÅLLS DEN 12 till 14 juni 2026 på Quality Hotel Strawberry Arena i Solna, strax norr om Stockholm. Hotellet ligger bredvid Mall of Scandinavia och Nationalarenan, Strawberry Arena – därav namnet. Det är ganska enkelt att ta sig dit med pendeltåg till Solna station. Kongressen är den 25:e i ordningen i PRO:s historia.

Motionshanteringssystemet Easymeet, används även denna gång. Det är alltså samma system som under förra kongressen.

Möjligheten att motionera öppnar i juni i år. Motionerna ska enligt stadgarna behandlas på ett distriktsmöte. Sista dag att inkomma med motioner är den 20 december 2025.

Distrikten ska utse sina ombud på distriktens årsmöten nästa år, och ombuden ska vara anmälda senast den 24 april 2026. ■

Känslan är att vi alla i Europa har utmaningar med den allt åldrande befolkningen. En lösning för allt räcker inte, vi måste vara mer flexibla och hitta individuella lösningar där bostäder är en av pusselbitarna.

Att kunna bo kvar hemma och ta sig ut för gemenskap är viktigt, en mänsklig rättighet.

Hur ska vi i Sverige kunna erbjuda hissar i våra miljonprogram? Vi har lite att fundera över. ■

PRO:s ordförande: Åsa Lindestam e-post: asa.lindestam@pro.se

Risk för låg pension i nya yrken

MÅNGA NYA YRKEN HAR vuxit fram på senare år. Till exempel influencers och personliga tränare är ofta egna företagare och därmed i riskzonen för att få låg pension, enligt Pensionsmyndigheten. För att säkra den framtida pensionen kan den egna företagaren ta ut lön eller spara själv.

– Det kan vara viktigt att lägga undan pengar för att få en rimlig pension. Som egenföretagare är det absolut så. Du ansvarar själv för pensionen genom att betala in skatter och avgifter samt att spara till din pension, säger Agneta Claesson, pensionsspecialist på Pensionsmyndigheten.

En annan undersökning från Pensionsmyndigheten visar att endast fyra av tio egna företagare tar ut en marknadsmässig lön, som bygger allmän pension. Knappt sju av tio har ett eget sparande till pension, som behövs för att kompensera för den tjänstepension som egen företagare saknar. ■

Den 25:e kongressen i PRO:s historia hålls i juni nästa år i Solna.

För till exempel influencers kan det vara viktigt att lägga undan pengar till pensionen.

FOTO: HOTEL STRAWBERRY ARENA

FOTO: MOSTPHOTOS

Smärtan syns inte utanpå, men finns där varje dag.

Jag kunde inte hålla min son i handen. Mina händer svullnade, och varje dag blev smärtan värre. Jag grät mig igenom uppvärmningarna på landslagsträningen. Något var fel. Var min karriär över?

När jag fick diagnosen reumatism rasade allt. Jag var elitidrottare, van att ha kontroll, men nu styrde min kropp över mig. Kort därefter fick min man bära mig nerför trapporna.

Men jag vägrade ge upp! Med rätt medicin, kost, träning och en vilja av stål blev jag handbollsproffs igen.

Men det behövs mer forskning, och det behövs nu. Ingen ska behöva gå igenom det jag har gått igenom. Ge ditt bidrag! Scanna QR-koden eller gå in på reumatiker.se.

Ulrika Toft Hansen, landslagspelare handboll

Bli medlem eller ge ett bidrag.

Reumatikerförbundet arbetar varje dag för att stödja forskning så alla får ett liv utan smärta, rättvis behandling och stöd. Låt oss lösa reumatismens gåta!

Världsläget oroar tidigare statsminister, på besök hos PRO Kultur

Förre detta statsministern Göran Persson besökte nyligen

PRO Kultur i Stockholm, där han deltog i ett scensamtal.

HAN BERÄTTADE OM tidigare möten när han var landets statsminister. Bland annat träffade han Rysslands president Vladimir Putin, som Göran Persson på den tiden uppfattade som en blyg person, som var svår att få kontakt med.

Han tycker det är mycket märkligt att en ”förlorare” som Putin får sätta dagordningen, skriver TT.

– Det finns en amerikansk debatt som jag inte riktigt förstår – att det är Natos fel att det blivit så här, säger Göran Persson om Rysslands krig i Ukraina.

Nu möter USA och Europa den egent-

lige Putin, aggressorn som vill radera Ukraina och ta tillbaka land och makt som försvann när Sovjetimperiet imploderade.

Även utvecklingen i USA oroar den före detta socialdemokratiske statsministern, som ser ett USA som vänder sig bort från Europa.

– Det är naturligtvis oerhört illavarslande.

PRO Kulturs ordförande Pär Fagerström modererade samtalet med Göran Persson i ABF-huset i Stockholm. Persson har fyllt 76, och är numera styrelse -

”Oerhört illavarslande att USA vänder Europa ryggen", sa Göran Persson till PRO Kulturs Pär Fagerström.

ordförande i Swedbank. Han driver också lantbruk med köttproduktion på gården Övre Torp i Södermanland tillsammans med hustrun Anitra Steen. ■

Jämställdhetspris delades ut i Malmö

I ANSLUTNING TILL Internationella Kvinnodagen i mars höll samorganisationen i Malmö ett öppet möte om jämställdhet, och delade samtidigt ut ett särskilt jämställdhetspris. Utdelare var PRO:s första vice ordförande Ylva Thörn – och priset gick till fotbollsklubben FC Rosengård för sitt ”konkreta arbete för tjejers jämställdhet – på planen och i föreningens sociala arbete”.

– Kvinnliga idrottare är fantastiskt

framgångsrika, men de har inte blivit det per automatik, utan det finns föregångare.

De är de goda företrädarna vi behöver, så att nästa tjej kan tro på sin dröm, sa Ylva Thörn när hon räckte över priset till Rosengårds Arshe Razwan, projektledare för klubbens högläsningar och skolverksamhet.

Ylva Thörn lyfte också fram hur värdefull gåfotbollen blivit för äldre. Hon har själv en bakgrund som fotbollsspelare i Åtvidabergs FF, under vad som kan beskrivas som pionjäråren i svensk damfotboll på 70- och 80-talet. ■

STEN SÖDERBERG

Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se

Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

PRO:s 1:a vice ordförande Ylva Thörn lämnar diplomet till FC Rosengårds Arshe Razwan. Längst till vänster Susanne Björkenheim, samorganisationen i Malmö.

FOTO: JONAS EKSSTRÖMER, TT

FOTO: JONAS WIKSTRÖM

FOTO: JONAS WIKSTRÖM

Trots ett strålande vårväder hade många valt att bänka sig i ABF-huset i Malmö.

2G och 3G fasas ut – är din telefon redo för 4G?

Under året kommer 2G- och 3G-näten att stängas ned i hela Sverige. Det är en del av ett globalt teknikskifte mot snabbare och säkrare nät – och innebär att äldre telefoner snart slutar fungera för samtal, sms och mobildata.

Vi på Teleco hjälper dig gärna att se över din utrustning så att du är redo för övergången. Har du en äldre telefon kan det vara dags att byta till en modell som stödjer 4G – och kanske även uppdatera ditt abonnemang.

Många äldre använder enklare så kallade knapptelefoner som bygger på 2G-nätet, och påverkas därför extra mycket av förändringen.

Det är viktigt att denna grupp får rätt stöd för att fortsätta hålla kontakt med nära och kära.

Därför har Doro tagit fram lättanvända 4G-telefoner – perfekt för dig som vill ha en trygg och enkel mobil. Här är några prisvärda alternativ.

Mobil 5 GB, 199 kr/mån

Doro 2821 Vikbar telefon

Alltid fria samtal och sms

Högt och tydligt ljud

Lättanvänd kamera (3 MP)

Trygghetsknapp

ENDAST ABONNEMANG

Mobil 1 GB, 149 kr/mån

Doro 1881 Bred display

Alltid fria samtal och sms

Högt och tydligt ljud

Belyst knappsats

Trygghetsknapp

Har du redan en modern telefon med 4G? Då får du 50 kr rabatt på valfritt abonnemang:

Mobil 1 GB surf 99 kr/mån

Mobil 5 GB surf 149 kr/mån

Teleco Mobil 1 GB m. Doro 1881 knapptelefon, 149 kr/mån

Teleco Mobil 5 GB m. Doro 2821 vikbar telefon, 199 kr/mån

Teleco Mobil 1 GB m. 50 kr rabatt varje månad, 99 kr/mån

Teleco Mobil 5 GB m. 50 kr rabatt varje månad, 149 kr/mån

För- & efternamn

Personnummer

Telefonnummer

010-288Ring 10 10 för att beställa

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (Autogiro med SMS-avisering 0 kr). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. För fullständiga villkor, www.teleco.se/avtalsvillkor. PRO_nr3_2025

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

182 20 Danderyd

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG:

Svara inte på

okända nummer

Snälla, uppmana alla som får samtal från okända nummer och okända sms, och mejl från okända personer att inte svara på dessa.

Det är största chansen att klara sig från bedrägerier. Själv har jag blockat nummer från så många nummer från både utlandet och Sverige.

Svarar inte på okända nummer.

Mvh, Ing-Britt Måneskiöld

SVAR: Hej Ing-Britt! Vi har skrivit om detta flera gånger tidigare, både här i papperstidningen och på vår webb, propensionaren.se. Men din uppmaning förtjänar att upprepas.

PRO jobbar ihärdigt för att förmå olika aktörer i samhället att hjälpas åt att bekämpa bedrägerierna, ett problem som drabbar många, inte minst pensionärer.

Mvh, Åke Persson Chefredaktör

samtal, sms eller mejl från okända avsändare.

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Många PRO:are deltog i Medicinmarschen, mot försämringen av högkostnadsskyddet för läkemedel.

Det allmänna höjer avgifterna mer än pensionen ökar

Hej! Jag tycker det är besynnerligt att stat, region och kommun kan höja sina fasta avgifter med mer än vad pensionen höjs. Hur tänker man?! Saknas det numera totalt empati för vanligt folk med begränsad ekonomi. Jag tycker att detta är en fråga för PRO.

Hälsningar, Frank

SVAR: Hej Frank, jag håller med dig om att det blir märkligt när det allmänna höjer

Tack till Unge!

Ingemar Unge, tack för din krönika i PROpensionären nr 2/2025. Du är inte ensam om att irriteras av ord som Region och HR. Än en gång: tack!

Vänligen, Anders Bodén

olika avgifter för pensionärer samtidigt som pensionerna inte ökar lika mycket. Det sker helt enkelt ingen koordinering av detta.

Nu har vi till exempel ett förslag om försämrat högkostnadsskydd för läkemedel samtidigt som pensionsökningen vid årsskiftet var blygsam för de flesta pensionärer. Kommunerna har också möjligheter att höja avgifter utan hänsyn till pensionerna.

Pensionärernas ekonomiska villkor är definitivt en fråga för PRO. Vi arbetar både för att höja den allmänna pensionen och för att hålla tillbaka kostnaderna.

Till exempel deltog vi i Medicinmarschen den 15 mars för att protestera mot försämringen av högkostnadsskyddet för läkemedel.

Mvh, Joel Stade, Intressepolitiskt ansvarig, sakkunnig i pensionärers ekonomi, PRO

Bra reportage om fika med flyktingar

Vilken fröjd att få läsa om PRO i Hässelby, i PROpensionären nr 2/2025! Denna insats för att uppmärksamma äldre flyktingar gör mej SÅ oändligt glad och tacksam!

Tack, tack! Rosor till er! Mängder!

Vänligen, Catarina Antán

Ett sätt att minska risken för att drabbas av bedrägeri är att inte svara på

 Skanna och läs mer

Lider du av normal-trycks-hydrocefalus?

Få behandling utan väntetid och få tillbaka

din livskvalitet nu

Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet?

Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle även kallad NPH. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.

Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.

Utredning och behandling inom 4 veckor

Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.

För mer information: www.molholm.dk/vattenskalle

Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Morten Bonde Pedersen på mpe@molholm.dk

Köpenhamn

Vejle

www.molholm.dk

Brummersvej 1 · 7100 Vejle +45 7642 7415 · info@molholm.dk

OBS

Det går att få ersättning från Försäkringskassan för dina kostnader til behandling i Danmark. Vi hjälper gärna till med ansökan.

Erkänn kopplingen till Socialdemokratin

Hej! Jag är ny medlem sedan november 2024. Tyvärr är jag lite besviken. Tycker det är fel och nästan lite löjligt att påstå att PRO är en politiskt obunden organisation.

Det finns nära kopplingar till socialdemokratin. Nära samarbete med ABF, LO, Folksam, kursgården Bommersvik m.m.

Jag tycker ni ska säga sanningen. Man hör ju också vad andra medlemmar säger. De flesta verkar vara socialdemokrater eller vänsterpartister.

Jag har betalat medlemsavgift för i år 2025. Sedan får jag ta ställning till hur jag ska göra nästa år. Jag är inte sosse. Det kanske kan bli något positivt ändå, så jag är medlem tills vidare.

Det enda jag vill är att ni erkänner kopplingen till socialdemokratin.

Mvh, Besviken pensionä r

Fler recept för "novisen vid spisen"

Jag har läst PROpensionären i många år och tycker det är en bra tidning.

Jag har dock länge irriterat mig på de sidor som handlar om mat och matlagning.

Varför skall recepten var så tillkrånglade med ingredienser som man måste köpa enbart för en rätt och som därefter kommer att bli stående till utgångsdatum?

Jag efterlyser maträtter som kan lagas av enkla ingredienser som de flesta har hemma. Här har husmanskosten en given plats.

Det finns många enmanshushåll i Sverige där oftast mannen hamnat i ett svårt läge. Frun har gått bort och mannen måste börja laga mat själv.

Om recepten i i PROpensionären görs enklare kan även ”novisen vid spisen” bli mätt

Vill ni ha kvar komplicerade maträtter så är det ok men lämna plats för husmanskosten.

SVAR: Hej Jan-Erik! Vi försöker variera innehållet så att både noviser och mer bevandrade i matlagning får behållning och inspiration. De klassiska rätterna finns i originalrecept i de vanligaste kokböckerna.

När jag själv lagar mat efter nya recept brukar jag ibland kompromissa lite med ingredienserna och avstå från att köpa något som inte känns absolut nödvändigt, just av samma orsak som du nämner; att det som blir över riskerar att bli stående.

Ibland byter jag också ut något, som t ex bulgur mot ris.

Vi har i tidigare reportage tipsat om husmanskost och också mat ”under tian”. Kanske något av dessa recept passar? Titta gärna i gamla nummer, eller på propensionaren.se. Lycka till vid spisen!

SVAR: Hej, PRO är partipolitiskt obundet, det står i våra stadgar sedan länge.

Vi frågar inte någon om politisk tillhörighet och vi kritiserar regeringar lika hårt oavsett om de kommer från vänster eller höger.

Vårt perspektiv är bara att vanliga pensionärer ska få det bättre. Vi tar inga politiska hänsyn och pratar med alla partier.

Det stämmer att PRO historiskt har stått arbetarrörelsen nära, bland annat har många tidigare ordförande varit fackligt aktiva. Men vår organisation är öppen för alla som vill göra något för Sveriges pensionärer, och som delar PRO:s värdegrund.

Jag hoppas att du vill stanna kvar som vår medlem!

Med vänliga hälsningar, Christine Cars-Ingels, Generalsekreterare, PRO

Med vänlig hälsning, Jan-Erik Dahl, Vellinge

Med vänliga hälsningar, Tiina Moilanen Demargne, Webbredaktör/Redaktionsassistent

Det ska vara färgglatt – alla är lika välkomna i PRO.

Vi uppmanar alla att söka bland recepten på propensionaren.se. Där finns till exempel recept som är enkla och billiga, som här ur boken Portioner under tian – 300 kronorsveckorna (Ordfront) av Hanna Olvenmark.

TEMA: HJÄRT-LUNGRÄDDNING

Kursen som räddar liv

PRO:arna Anita och Gert Ahlfeldt i Linköping räddade livet på sin granne som fått hjärtstopp. Detta tack vare att de kunde hjärt-lungräddning (HLR). Nu har PRO dragit igång ett samarbete med Civilförsvarsbundet om kurser i HLR.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: JESSICA WIKSTRÖM

Det var en kväll i december, säger Anita Ahlfeldt, som grannfrun ringde. Grannfrun hade hittat sin make livlös i vardagsrummet.

– Hon sa 'ni måste hjälpa mig', berättar Anita, och min man Gert och jag sprang omedelbart ner till dem. Grannen satt i sin rullstol, var okontaktbar och andades inte. Grannfrun hade 112 på högtalare i telefonen.

– Operatören i luren sa att vi var tvungna att lyfta honom ur rullstolen och lägga honom på golvet. Och det var svårt. Han är en stor man på runt 90 kilo, men till slut lyckades vi. Två tog honom i varsin arm och den tredje i benen och så lyckades vi få honom att sakta glida ner på golvet utan att skada huvudet.

Anita satte igång och gjorde regelbundna kompressioner, trettio stycken, två inblåsningar, trettio kompressioner, två inblås … och efter en kort stund kom fler personer anslutna till sms-livräddarna (se faktaruta på

nästa uppslag). En hade med sig en defibrillator, hjärtstartare, och efter en stund återfick

Anita och Gerts granne medvetandet. Hela händelsen kanske pågick i tolv minuter tills ambulansen kom och tog över.

– Tre veckor senare hände det igen, berättar Anita, och då gick allt fortare, att få ner honom på golvet och starta med kompressionerna. Det blev en till vända till sjukhuset men idag mår han bra och har nyligen firat sin 80-årsdag.

Anita och Gert Ahlfeldt är båda med i föreningen PRO Vist i Linköping. För sin insats, att rädda livet på sin granne inte bara en, utan två gånger, har paret fått HLR-rådets medalj för räddare av liv.

Innan Anita gick i pension, hon är 79 år, jobbade hon som sjuksköterska och hon har också hållit kurser i hjärt-lungräddning; Anita vet att just den kunskapen kan vara skillnaden mellan liv och död. Det är faktiskt en kurs som räddar liv.

Maken Gert har också gått kurser i hjärt-lungräddning.

”70 procent av alla hjärtsstopp sker i hemmet”

Hjärtstopp eller hjärtinfarkt

Är hjärtstopp och hjärtinfarkt samma sak? Nej. Stopp innebär att hjärtat inte kan pumpa runt blodet i kroppen och personen blir medvetslös.

Hjärtinfarkt innebär att hjärtat drabbats av syrebrist pga stopp i ett av hjärtats egna blodkärl, det ger smärta men personen är vaken.

– Det är bra att öva flera gånger så att man vet vad man ska göra, säger Gert, och menar att det kan upplevas chockartat när läget blir akut, när någon plötsligt blir medvetslös.

Anita vill understryka hur viktigt det är att upprätthålla cirkulationen tills hjärtat går igång igen. Varje minut räknas.

– Efter fem minuter utan syre kan personen få obotliga hjärnskador.

Hon rekommenderar HLR-rådets webbutbildning Alla kan HLR som kan göras både inför praktisk utbildning eller för att repetera kunskaperna.

– Alla kan göra mer än vad man tror i en akut situation, säger Anita, som själv är reumatiker och har ont i sina knän. I normala fall kan hon inte stå på knä. Men när det blev allvar kunde hon stå på knä på golvet och göra kompressioner.

– Jag kände inte av det alls.

Vid hjärtstopp är det viktigt att starta hjärt-lungräddning direkt för att hålla igång blodcirkulationen och fortsätta tills professionell hjälp tar över. Våga agera, det enda fel du kan göra är att inte agera. ■

Anita har arbetat som sjuksköterska och Gert var ingenjör på Saab innan han gick i pension.

”Varje minut räknas”

PRO:s egna länk och QR-kod till den 15 min webbutbildning ”Alla kan HLR” Koden till webbutbildningen är https://allakanhlr.nu/?org=pro QR kod Anita och Gert är medlemmar i PRO Vist i Linköping.

Gå en kurs i hjärt-lungräddning via din PRO-förening

PRO samarbetar med Svenska rådet för hjärt-lungräddning, HLR-rådet. HLR-rådet har en 15 minuter lång interaktiv webbutbildning –Alla kan HLR. PRO har en egen QR-kod till utbildningen. Vill du testa? Skanna QR-koden här och fortsätt i din mobil.

Du kan också gå in på pro.se och söka på Gör webbutbildningen i hjärtlungräddning, där du också kan ta del av kursen.

På PRO:s intranät finns information som kan användas i PRO-föreningen och studiecirkeln för att introducera och diskutera webbutbildningen.

GRATIS KURS

Efter webbutbildningen kan du genom

De har HLR-kurser flera gånger varje år

PRO City Sundsvall ger regelbundet kurser i HLR. Det har de gjort i flera år. – Så bra att PRO har startat projektet HLR, säger Göran Borg, det hade jag inte hört talas om. Det är en jättebra utbildning!

PRO CITY SUNDSVALL är en förening med över 1 000 medlemmar. Göran Borg är med i föreningens aktivitetsgrupp och den som ansvarar för att HLR-utbildningen blir av. Det är kursledare från Civilförsvarsförbundet som kommer ut till föreningens lokal och håller i utbildningen.

Kursen inleds alltid med en obligatorisk genomgång i hemberedskap, alltså vad du behöver göra för att klara dig i en vecka utan samhällets hjälp ifall det skulle hända något allvarligt.

– Den genomgången är själva ”biljetten” till gratiskursen, säger Patrik Nor-

berg, föreläsare från Civilförsvarsförbundet. Där går vi igenom vad man själv kan göra i händelse av kris, och hur kommunens krisberedskap ser ut. Det kommer alltid upp många frågor och tankar som deltagarna vill prata om och det blir ofta bra samtal.

Sedan kommer dockorna fram och kursen i hjärt-lungräddning startar. Den brukar pågå i ungefär två timmar. Deltagarna övar på att göra kompressioner, blåsa in luft och hantera hjärtstartare.

– I PRO City Sundsvall brukar vi ge den här kursen ett par tre gånger varje år och då är vi ungefär 10, max 12 perso -

Vad är smslivräddare?

Sms-livräddare kan den bli som är över 18 år och har kunskap i hjärt-lungräddning. När du uppfyller kriterierna registrerar du dig i appen Sms-livräddare som du hittar i din app-butik. Larmcentralen larmar dig när någon drabbas av misstänkt hjärtstopp i din närhet. Om du har aktiverat notiser och tillåtit platstjänster kan du alltid ta emot larm. Läs mer om att bli frivillig livräddare på smslivraddare.se.

din förening gå en fysisk HLR-kurs hos Civilförsvarsförbundet. Kursen är gratis för ideella föreningar.

Kontakta Åsa Hagelberg som ordnar både kurser och instruktörer. Mobil: 0733-34 44 72, eller mejla till: asa.hagelberg@civil.se

(Andra som också erbjuder utbildning är t ex Riksförbundet HjärtLung och Röda Korset.) ■

ner, som deltar, berättar Göran Borg. Men han är ändå lite förvånad över att inte fler hör av sig.

– Jag tycker att intresset borde vara större i en förening som vår som har så många medlemmar, säger han. Det är ju också en kurs som är bra att gå flera gånger, för det är bra att repetera annars är det lätt att bli osäker på vad man ska göra när läget är akut.

– Det är inte enkelt att ge HLR när någon i ens närhet sjunker ihop med hjärtproblem och tappar medvetandet, det är lätt att stå där handfallen, menar Göran Borg. Samtidigt är varje sekund viktig. Därför är det bra att man har testat flera gånger hur det går till. ■

Göran Borg, PRO City Sundsvall.

Investera tryggt i en kamin från Elda.

√ Brett sortiment från ledande tillverkare

√ Hembesök med rådgivning

√ Certifierade i nstallatörer

√ Fixar taksäkerheten

√ Renoverar din gamla skorsten

√ Monterar ner och fraktar bort din gamla kamin

√ Ökar värdet på bostaden

Contura 510T Style finns i flera utföranden, pris fr. 23 900 kr, ord. pris fr. 25 900 kr. Erbjudandet gäller t.o.m. 31/12 2025.

TEMA: KRISBEREDSKAP

”Kommunerna måste involvera pensionärerna”

Lena Werme, ordförande i en PRO-förening i Karlstad, tog initiativ till informationsmöten om vad man ska göra om kriget kommer.

Men samhällets beredskap ligger efter, äldres behov förbises och att pensionärer är en kraft att räkna med verkar inte alla förstå.

TEXT: THORD ERIKSSON

Broschyren När krisen eller kriget kommer landade hos alla svenska hushåll i slutet av november förra året. Lena Werme, som är ordförande för PRO-föreningen Karlstad Centrum, bestämde sig för att arrangera informationsmöten för medlemmarna om skriftens innehåll.

– Folk är intresserade, alla vet att det är en orolig värld vi lever i. Intresset har varit stort.

Dagen efter den här intervjun med Lena Werme är det dags för ännu en träff i föreningen.

– Då ska vi prata om var skyddsrummen ligger i Karlstad. Jag tycker att man får för lite information från kommunen – även om det säkert finns om man söker på internet.

att sända även under till exempel ett längre strömavbrott.

– När vi började prata var det en kvinna som sa att den kanalen inte fungerar hemma hos henne. När jag ringde till Sveriges Radio fick jag veta att det är två områden här i Karlstad där P4 fungerar dåligt.

Lena Werme, ordförande i PRO Karlstad Centrum.

Lena Wermes slutsats är att samhället har beredskap för egna verksamheter, som skola och äldreomsorg, men att den som bor hemma och klarar sig själv förväntas göra det även om det blir krig.

En annan insikt är att samhällets informationskanaler har luckor. Sveriges Radios P4 har en särskild roll vid en kris och krav på sig

Dålig radiotäckning i delar av den värmländska metropolen kan fungera som en illustration av svenska kommuners beredskap för krig. En statlig utredning som tillsattes på grund av det kraftigt försämrade säkerhetsläget bekräftade i höstas att landets kommuner inte klarar att leva upp till allt som borde kunna förväntas av dem. Det blev senast synligt under pandemin och innan dess under de stora skogsbränderna 2014 och 2018.

Pandemin gjorde till exempel att strukturella brister inom äldreomsorgen blev tydliga, och att det saknades lager av medicinsk utrustning och läkemedel. Bränderna avslöjade att kommunikation och samordning inte fungerade smärtfritt och att det på sina håll rådde brist på materiel.

I utredningen från i höstas föreslås lagstiftning för att landets alla kommuner ska ha ”en ändamålsenlig och likvärdig förmåga att fullgöra sina författningsenliga uppgifter och verksamheter” i fredstid. Likvärdigheten ska ge alla kommuner samma förutsättningar att anpassa förmågan vid krig, är tanken.

tillgången till värme och enligt Göran Melin har kommunen också kommit långt med ett nödvärmesystem där vattnet från fjärrvärme används.

– Vi berättar inte exakt hur vi gör, det kan vara dåligt, säger han och syftar på säkerheten.

Av alla människor med behov av äldreomsorg bor dock bara en bråkdel i de särskilda boenden som ska garanteras värme genom det system som byggs upp. Betydligt vanligare är att få omsorg i den egna bostaden genom hemtjänsten.

– Där får man ju till stor del förlita sig på

”Pandemin gjorde till exempel att strukturella brister inom äldreomsorgen blev tydliga”

Ännu har ingen proposition formulerats av regeringen utifrån förslaget, och än mindre har något riksdagsbeslut fattats.

Det betyder inte att arbetet med att höja beredskapen står still. Den kommun som särskilt brukar framhållas som exempel på en som ligger långt fram är Jönköping. Det politiska målet där är att ingen invånare i kommun ska dö eller skadas allvarligt inom barnomsorgen, äldreomsorgen och funktionshinderomsorgen, om det inträffar ett omfattande elavbrott och stopp för leveranser av förnödenheter på upp till två veckor.

– Det är ett statligt ansvar att bekosta åtgärder som syftar till att bygga robusthet för en kommun i krig – krig är ju en statlig angelägenhet. Men vår politik har sagt att vi inte sitter och väntar på att pengarna ska komma, utan vi återsöker pengarna i efterhand, säger Göran Melin som är biträdande räddningschef i Jönköping.

För äldreomsorgen betyder det i praktiken att de som har plats på särskilt boende ska stanna kvar där.

– Evakuering är ju inget alternativ om man tänker att det är lika svårt i hela Sverige, säger Göran Melin.

För att göra det möjligt har Jönköping skaffat små reservkraftverk så att de viktigaste funktionerna på exempelvis äldreboenden och skolor ska gå att upprätthålla. Det viktigaste är annars

att man kan få hjälp av familjen. Det kommer att vara omöjligt för en kommun att skapa varma lokaler för alla kommuninvånare, säger Göran Melin.

I Jönköping planeras det istället för ett 30tal trygghetspunkter, idrottshallar och andra stora lokaler som också är anslutna till det kommunala nödvärmesystemet.

– Om man fryser hemma så kan man i alla fall komma och värma sig på de här platserna. Vi jobbar också på att ansluta storkök så att det ska gå att laga mat under störda förhållanden. Vi är i början på den utbyggnaden, för det är ganska omfattande installationer som behöver göras på många ställen, säger Göran Melin.

Hur har de lokala pensionärernas hittills involverats i arbetet? Inte alls, visar det sig. – Det tycker jag är jättetråkigt, säger Karin Widerberg som är en av PRO:s ledamöter i det kommunala pensionärsrådet i Jönköping.

Göran Melin bekräftar att det är precis så det ligger till.

Karin Widerberg, ledamot i pensionärsrådet i Jönköping.

– Vi har inte kommit dit än. Hittills har det handlat mycket om att säkerställa robustheten och kontinuiteten i kommunens eget åtagande för äldreomsorg och hemtjänstverksamhet. Det har varit mycket internt fokus att bygga upp så att kommunen klarar att fullfölja sitt uppdrag.

Nästa steg blir att involvera till exempel PRO och övriga pensionärsor-

Göran Melin är biträdande räddningschef i Jönköpings kommun.

i fokus

ganisationer. Just nu förs en dialog med civilsamhällets organisationer, förklarar Göran Melin.

Det är positivt att hennes kommun har kommit långt i sin beredskap, tycker Karin Widerberg.

– Men jag känner att, herregud, har vi inte varit med hittills, så måste vi bli det nu!

Att civilsamhällets organisationer verkar hållas på lite avstånd i planeringen framhålls som en betydande brist i PRO:s remissyttrande om förra årets utredning om kommuners och regioners beredskap inför kris och krig. ”… civilsamhället kan utgöra en viktig aktör vid många typer av kriser och i höjd beredskap ...”

– Erfarenheten är att samhällets informella sociala nätverk blir väldigt viktiga vid en kris, och där ingår ju PRO, säger Joel Stade som är sakkunnig på PRO:s rikskansli i frågor som rör äldrepolitik och pensionärers ekonomi.

– PRO och andra pensionärsorganisationer har ett jobb att göra här. Vår uppgift är att stå på pensionärernas sida, och nu när Sverige har ett försämrat säkerhetspolitiskt läge måste vi ju se till att pensionärernas intressen tillvaratas. Det är någonting vi kommer att behöva jobba mer med. Inför nästa kongress sommaren 2026 tar PRO fram ett nytt handlingsprogram där kris och krig för första gången finns med. – Det är ett tydligt sätt att säga att vi behöver skaffa ståndpunkter i den här frågan, så får vi se vad kongressen säger. Men vi gör oss redo i alla fall, för det här kommer att vara viktiga frågor i framtiden, säger Joel Stade.

Joel Stade, sakkunnig på PRO riks.

Han pekar på risken att kommunerna inte involverar pensionärer i arbetet med att planera för kris och krig.

– Man borde engagera de kommunala pensionärsråden till exempel, så att man får med äldres erfarenheter och behov i arbetet när man riggar för det här. Det finns ju annars en risk att planerna utvecklas för personer med full funktionalitet, som kan röra sig och inte har behov av läkemedel. Risken är att man missar stora delar av befolkningen, säger Joel Stade.

Men det är inte bara kommuner och statliga utredare som både måste se äldres behov och pensionärers förmåga att hjälpa i händelse av kris och krig. Samma tänkande är också nödvändigt inom PRO, menar Joel Stade.

En tydlig ståndpunkt redan nu är att pensionärsråden måste omfattas när kommunerna planerar för höjd beredskap, och att det inte är rimligt att förvänta sig att anhöriga ska ta ansvar för personer med hemtjänst.

– Risken är att vi får ett system som innebär att om det värsta händer och det blir krig eller en allvarlig fredstida kris, då kan hundratusen hemtjänsttagare bli strandsatta, säger Joel Stade.

Följderna skulle inte bara kunna bli svåra för enskilda individer utan också leda till samhällsstörningar när människor reser långa sträckor för att hjälpa sina anhöriga.

– Drivkraften att undsätta äldre släktingar och anhöriga skulle vara så stark att det skulle kunna hota hela krishanteringssystemet. Så det går liksom inte att ta någon genväg utan man måste rigga ett system så att jag vet att min äldre släkting blir väl omhändertagen, även om det värsta händer, säger Joel Stade. ■

”Fråga hur de arbetar i kommunen”

”I en orolig tid har jag full förståelse för att man känner oro. Det är mänskligt, och vi alla vill känna oss trygga, både för vår egen del men för våra nära och kära också.

Samhället bygger på ansvarsprincipen, det vill säga att den som har ansvar för en verksamhet i normala situationer också, så långt det är möjligt, har motsvarande ansvar

vid en kris. Så den som kan verksamheten bäst och känner både äldre och personalen bäst, är den som är ansvarig. För den som är orolig eller undrar hur kommunen planerar för eventuella kriser är det med andra ord klokt att höra av sig till sin kommun och fråga hur

de arbetar där. Med regeringens stöd, såsom statsbidragen och utbildningstillfällen, så hjälper vi kommunerna att vara väl förberedda och skydda de sköraste i samhället.”

Skydd och evakuering vid kris och krig

Förslag från utredningen om kommuners och regioners beredskap

■ Kommuner och regioner måste planera för att äldre personer med hemtjänst och svårt sjuka som vårdas i hemmet kan behöva flyttas till äldreboenden eller vårdinrättningar vid en säkerhetspolitisk kris.

■ Planering och förberedelser krävs för att snabbt kunna hjälpa äldre och funktionshindrade personer i särskilda boenden att ta sig till skyddsrum eller skyddade utrymmen vid väpnat angrepp.

■ Kommuner och regioner ska samverka med privata aktörer och ideella organisationer för att säkerställa hjälpinsatser för äldre i krissituationer.

■ Privata aktörer som driver t ex äldreboenden ska ha beredskap för att hjälpa äldre vid kris eller krig.

■ Kommuner och regioner behöver stärka sin kompetens och tillgång på personal för att hantera evakueringar och skyddsplacering av äldre.

Källa: Kommuner och regioners grundläggande beredskap inför kris och krig, SOU 2024:65

Anna Tenje, äldre- och socialförsäkringsminister.

Anna Tenje (M) om oron för krig och frågan om vad som skulle hända då.

HJÄLP FÖR EREKTION OCH UTHÅLLIGHET

Så fick jag hjälp för energi och sexliv

Ett bra samliv har alltid varit viktigt för 64-årige Fredrik. Därför var det tufft när han började känna att han saknade sin vanliga uthållighet i sovrummet. Lusten var borta och han kände inte igen sig själv. Fredrik gav sig i kast med att hitta en lösning – och lösningen blev mer naturlig än han hade hoppats på.

Fredrik var medveten om att många män kan få svårare med erektion och uthållighet när de blir lite äldre. Han hade bara aldrig tänkt att det skulle hända honom själv. Men när han skadade axeln utlöste det en hel del saker som gjorde det svårt att hålla hans vanliga höga tempo.

Fångad i en negativ spiral – Jag var extremt trött och helt slut på energi hela tiden, det påverkade alla delar av mitt liv, säger Fredrik. Men det var i sov-

det hans vardag

rummet att han märkte den största skillnaden.

– Min fysiska förmåga var inte, som det brukade vara. Jag var missnöjd med energin... eller snarare bristen på den energi jag hade i sängen. Lusten var helt borta. Jag kände mig... helt orkeslös.

Det dröjde inte länge

innan jag kände att något började hända.

Det var en jobbig tid för Fredrik, både fysiskt och mentalt. Även om vardagen var full av roliga aktiviteter – allt från att träna med sonen till egna kreativa projekt – gjorde orkeslösheten att glädjen saknades. Men Fredrik hade absolut inga planer på att ge upp och kasta in handduken.

Naturens hjälp

– Jag är en man i mina bästa år, sa jag till mig själv. Det är nu

Ginseng

Ginseng är ett välkänt naturmedel som kan hjälpa till på ett antal olika områden. De aktiva ingredienserna i ginseng kallas ginsenoider och kan hjälpa till att främja och förbättra erektionen. Dessutom har ginseng i Virizil en inverkan på mental prestanda, samt på energi och uthållighet.

Zink

Zink är viktigt för din produktion av det manliga könshormonet testosteron. Zink bidrar till att bibehålla en normal testosteronnivå i blodet och bidrar ytterligare till en normal fertilitet- och reproduktionsförmåga.

man verkligen kan släppa alla måsten och njuta av livet, säger Fredrik. Det resulterade i att han började söka efter en lösning på nätet.

– När jag såg Wellvitas annons för Virizil fastnade jag direkt. Den såg helt rätt ut för mig. Jag beställde ett paket på en gång... Jag blev verkligen inte besviken. Det dröjde inte länge innan jag började känna att det hände något.

Fick energin tillbaka

– Orken och lusten kom sakta tillbaka, vecka för vecka. Det var som att jag hittade tillbaka till mig själv. Det var en härlig känsla, säger Fredrik. Sedan han startade med Virizil har hans morgnar blivit trevligare och han vaknar med glädje i kroppen. Redo för dagen och full av energi.

– Allting känns som vanligt igen. Du vet, när du just har vaknat på morgonen... Ja, en man förstår nog precis vad jag menar, skrattar Fredrik. Han har redan rekommenderat Virizil till flera av sina bekanta och hoppas att de också kan få lika stor glädje av ingredienserna som han har fått.

Prova för halva priset

Beställ Virizil med abonnemang. Spara 50% på 1:a leveransen. Ingen bindingstid

Uthållighet, energi och vitalitet Fysiskt och psykiskt välbefinnande Erektion och sexuellt samliv

RING 0223- 50 03 50

Mån-tors: 8-16, Fredag: 8-14.30

Endast 199:+ frakt 39:- för 90 tabletter

WELLVITA.SE

50% på första leveransen

När Fredrik fick bekymmer med sexlivet, påverkade

HELA DENNA

Alltid så gott med en sallad

Här får du smaka på några enkla, goda, dessutom mättande sallader …. plus en fräsch salladscocktail som med fördel kan serveras både som förrätt och till grillat.

TEXT & FOTO LENA DJUPHAMMAR

RECEPT UR BOKEN SALLAD – SÅKLART! (ORDALAGET BOKFÖRLAG)

Zucchini och halloumisallad

2 PORTIONER

½ zucchini

Olivolja att steka i

1 förpackning halloumi

150 g körsbärstomater

2–3 stjälkar blekselleri

1 liten rödlök

1 gul paprika

5 kvistar bladpersilja

Dressing

2 tsk Dijonsenap

3 msk olivolja

2 msk vitvinsvinäger

2 tsk honung

1 tsk oregano

½ timjan

Svartpeppar från kvarn

GÖR SÅ HÄR

1. Vispa ihop dressingen.

2. Skiva zucchini och skär i halvmånar. Fräs i olivolja på medelvärme. Tärna halloumin och stek hastigt runt om på hög värme så den får en fin yta.

2. Blanda zucchini och halloumi med lite av dressingen.

3. Dela tomater och skiva blekselleri och rödlök. Skär paprikan i bitar och hacka persiljan. Blanda allt i en skål, skeda över

Vattenmelonceviche

4 FÖRRÄTTSPORTIONER

200 g röd spetskål

1 rödlök

2 kvistar mynta

150 g fetaost

½ vattenmelon (700 g)

2 msk olivolja

1 lime

Pumpakärnor

GÖR SÅ HÄR

1. Strimla kålen så fint som möjligt med mandolin, vass kniv eller osthyvel.

2. Hacka rödlök och mynta fint. Skär fetaost och vattenmelon i kuber. Blanda med olivolja och pressa över lime.

3. Lägg upp i skålar eller glas och toppa med pumpakärnor.

Vinn boken!

SALLAD – SÅKLART!

Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/ tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar

Sallad – såklart! Senast 23/5 vill vi ha ditt svar.

Tagliata på flankstek

4 PORTIONER

600 g flankstek

Svartpeppar från kvarn

Salt

30 g pinjenötter

65 g ruccola

10 småtomater

2 msk olivolja

1 msk vi balsamvinäger

50 g parmesan

GÖR SÅ HÄR

1. Låt köttet bli rumstempererat. Peppra och salta. Stek eller grilla köttet några minuter på varje sida.

Innertemperaturen ska vara 56–58 grader. Låt köttet vila 10 minuter innan du skär upp det i ca 1 cm tjocka skivor. Viktigt! Skär steken tvärs över muskelfibrerna.

2. Rosta pinjenötterna

snabbt i en torr stekpanna. Sprid ut ruccola och tomater på ett serveringsfat.

3. Lägg på kött och ringla över olivolja och balsam-vinäger. Avsluta med rostade pinjenötter och hyvla över parmesan.

Njut av att höra allt igen!

Hörselförstärkaren TYR passar dig som behöver bättre ljud i sociala sammanhang, på föreställningar med långt avstånd eller om du helt enkelt inte är nöjd med din hörapparat. Med maximal hörselkraft placerad på bröstet hör du vid TVn, i restaurangen och på föreställningen utan problem. Hörselförstärkaren TYR finns att prova i butik på välsorterade apotek och hos Kjell & Co och kostar 3999 SEK.

Läs mer på www.ondemove.se eller ring till OnDeMove på 035-777 18 01.

Hörselförstärkare TYR finns också att köpa hos: TYR® innehåller samma Teknologi som i moderna hörapparater

LIDER DU AV VATTENKASTNINGSBESVÄR?

LETAR DU TOALETT I TID OCH OTID? KISSAR DU FLERA GÅNGER PÅ NATTEN?

Godartad prostataförstoring är vanligt förekommande hos män över 60 år. När prostatan blir förstorad kan den klämma ihop urinröret och orsaka vattenkastningsbesvär.

CoreTherm® är en icke-kirurgisk värmebehandling för män med godartad prostataförstoring. Behandlingen minskar prostatans storlek och på så sätt undanröjer vattenkastningsbesvären. CoreTherm® utförs vid ett mottagningsbesök och tar mindre än 15 minuter. Du åker hem efter att behandlingen är klar. CoreTherm® har samma goda symptomlindring som traditionell kirurgi (TURP/hyvling) med fördelen att den medför lägre risk för allvarliga komplikationer.1 Över 30 000 män har blivit behandlade med CoreTherm®.

CoreTherm® behandlingar utförs på flera urologmottagningar i Sverige, både privata och offentliga. Privata mottagningar har ofta kortare väntetider och du betalar endast vanlig patientavgift.

1. Mattiasson A. et al. Five-year follow-up of feedback microwave thermotherapy versus TURP for clinical BPH: a prospective randomized multicenter study. Urology 2007;69(1):91-96. www.coretherm.com

För ytterligare information besök vår webbsida eller ring ProstaLunds patienttelefon

63 54

Vi på ProstaLund kan ge dig mer information om CoreTherm® och vilka urologmottagningar som utför behandlingen. Medicinska frågor gällande din hälsa hänvisar vi till din vårdgivare.

ProstaLund är ett svenskt medicintekniskt bolag med fokus på innovativa produkter och behandlingar inom urologi.

Svenskarna under kriget

Efter att SVT-serien Historien om Sverige drog stora tittarskaror häromåret är det nu dags för Sverige och kriget

Det är ju 80 år sedan andra världskriget tog slut och den här dokumentärserien berättar i fem avsnitt om hur det var att leva i Sverige mellan 1939 och 1945. Premiär den 11 maj, i SVT 1 och på SVT Play.

När detta skrivs har jag bara kunnat se trailern, men den skapar förväntan.

Inför serien bad SVT svenska folket att skicka in brev, filmer, fotografier och dagböcker – och svaren kom i tusental.

–Vi är överväldigade över responsen. Människor har delat med sig av minnen om mod, rädsla, kärlek och svek, säger producenten Kristina Lindström.

Själv ångrar jag att jag inte frågade mina numera bortgångna föräldrar mer om den här tiden. Bägges tonår inföll och avslutades

precis under de här åren.

Jag minns dock mammas berättelser om den frivilliga tjänstgöring hon och hennes tjejkompisar gjorde som ”tornsvalor” 1943. De kallades ju så, lottorna som spanade efter främmande flyg i luftbevakningstorn.

När jag nu tittar på bilderna i mammas fotoalbum minns jag att jag som barn tyckte att det där med luftbevakning kändes lite läskigt men också spännande.

Det har nog varit typiskt för min syn på beredskapstiden som, trots berättelser om oron för att även Sverige skulle dras in i krigets fasor, alltid haft ett aningen romantiskt skimmer över sig. Men en reflektion av producenten Kristina Lindström påminner oss om allvaret, både då och nu:

– Det som slagit mig så ofta med det här arbetet, det är att det är så kusligt likt vår samtid. ■

SERIE: Sverige och kriget

PREMIÄR: 11 maj, SVT

Filmtips i SVT:

Det ligger i blodet (1940) Komediklassiker i tidningsmiljö med kulsprutedialog och perfekt kemi mellan Cary Grant och Rosalind Russell. SVT Play till 17/7

Hell or High Water (2016) Nutidswestern om två bröder som försöker rädda familjeranchen med bankrån, men Jeff Bridges veteranpolis är dem på spåren. SVT Play till 25/5

En man och en kvinna (1966) Franskt kärleksdrama med Anouk Aimée och Jean-Louis Trintignant. Vann två Oscar och blev publiksuccé. Ledmotivet är en klassiker. SVT 2 10/5 + Play 9/5-8/6

Biopremiärer:

Rörelser Svenskt-finländskt drama som utspelas i 1930-talets Tornedalen där en väckelsepredikant säger sig få budskap direkt från Gud. Hustrun tvivlar. (2/5)

Bob Trevino Likes It Kritikerhyllad dramakomedi om en ensam 20-årig tjej med en självcentrerad pappa. Av en slump får hon kontakt med en trevligare man, med samma namn som pappan. (2/5)

Mission: Impossible – The Final Reckoning Ännu ett varv med den snart 63-årige Tom Cruise som actionhjälten Ethan Hunt. Som titeln antyder ska denna åttonde film i serien vara den allra sista.

C-G KARLSSON

har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s

Go’kväll och hörs i poddcasten

Everdahl & Karlssons Film TV

Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras.

FOTO: SVT

Serien Sverige och kriget bygger på bland annat mer än tusen brev, dagböcker, filmer och fotografier som svenska folket har skickat in till SVT.

Jessica Grabowsky och Jakob Öhrman i Rörelser.

Jean-Louis Trintignant och Anouk Aimée i En man och en kvinna.

Jeff Bridges och Gil Birmingham i Hell or High Water.

Rosalind Russell och Cary Grant i Det ligger i blodet.

Allt börjar med en idé.

Immunförsvaret präglas tidigt. Joan Yuan studerar i detalj, på cellnivå, vad som händer när nyfödda utsätts för bakterier i tarmen för första gången i livet. Hennes forskning kan ge svar på hur farliga autoimmuna sjukdomar kan förebyggas.

På SSMF värnar vi om den fria forskningen. Där en tanke ofta leder till en annan. Som när man minst anar det, leder till medicinska genombrott. Genom vårt stöd till kreativa forskare får vetenskapliga idéer reell chans till förverkligande. Inte alls för egen vinning, utan för mänsklighetens. För är det något vi är övertygade om, är det att; allt börjar med en idé.

Läs mer om hur du kan vara med och bidra till en friskare framtid på ssmf.se

Kaj – arbetsamma karlar

Om två veckor är det dags för Melodifestivalens stora final i Basel i Schweiz och då är det också dags för kulmen på den extrema kulten kring det finländska fenomenet Kaj och deras bastupop som chockat hela det finkulturella etablissemanget kring allt vad Mello och fulpop heter:

Måns Z gråter och surar, ni vet. Popskribenterna gnäller och hatar, ni vet.

Och framförallt: förskolebarnen jublar och dansar.

Precis som det ska va', alltså, med Mello. Inget är nytt under solen.

Men Kaj har funnits längre än så och förra året kom deras senaste album med den något förvånande titeln Karar i arbeit och om jag får gissa så tilltalar den förskolebarnen betydligt mindre än bastu-hiten.

Snarare tror jag den kan tilltala gamla progglyssnare som en gång i tiden gillade Dag Vag, Iggesundsgänget och Aston Reymers Rivaler. Kantigt och mycket charmigt med andra ord.

Texterna är sanslöst speciella.

Liknar inget annat. Vilka annars skulle komma på tanken att skriva ett album kring temat karlar i arbete? Inte många.

Men texternas ironiska tokroligheter kompenseras rikligt med melodierna och distansen och de dansanta inslagen.

Jag tror inte det finns något band i Norden som är så dansvänliga som Kaj. Inte ens Vikingarna.

Och texterna är ju vanliga berättelser om mäns liv – inte bara i arbete. Här finns centralpoesi om det vanliga livet och kivet på kontor med allt vad relationer heter. Som den här från fina Ängeln i e-posten:

”Jag har pengar på banken/du har fjäril i svanken.”

Varken mer eller mindre.

Vinner Kaj i Basel? Knappast. Det vore i så fall en större sensation än när Herreys krossade allt motstånd 1984. ■

KARAR I ARBEIT

Kaj

Med titeln: Nyfiken idisslare

Det har gått exakt 16 sekunder in på första låten när ett av popvärldens mest starka varumärken hörs och det tydligare än man bara kunde hoppas; Ian Andersons tvärflöjt med den väsande exaktheten den haft ända sen genombrottet med Aqualung 1971.

Har den kvar finessen? Har den kvar den lyriska kraften?

Jag tycker nog det. Åtminstone tillräckligt mycket av den.

Jag såg Jethro Tull live nångång under de gyllene åren. Jag var hänförd och betagen. Ian Anderson hade galenhetens yviga frisyr och åthävor – men styrde sitt band som en manisk studierektor.

Jag kunde inte önska mer.

Nya albumet då? Bra? Ja, faktiskt. Det låter som det ska. Ganska bekant. Ganska fräscht. Ganska mysmossigt. Ganska bra.

Låtarna är välskrivna.

Sången sitter där. Och så flöjten … vad mer kan man begära.

CURIOUS RUMINANT

Jethro Tull

Missa inte …

● Sam Fender är Ulf Lundells favorit bland yngre artister. Han tjatar ständigt om honom i sina Dagböcker. Och inte mig emot. Sam är pigg och precis lagom modern på nya albumet

People Watching

● Jason Isbell är ojämn men han är aldrig ointressant och på nya Foxes in the snow är allt är så nerskalat att sångernas nakenhet blir mycket fascinerande.

● Neil Young spelade in Oceanside Countryside 1977 i olika studior men först nu släpps hela albumet. Är det bedårande countrymättat? Ja. Är det bra? Mycket.

LASSE ANRELL

ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

Kevin Holmström, Axel Åhman och Jakob Norrgård är den österbottniska musik- och humorgruppen Kaj. Gruppen har sedan 2009 hunnit ge ut sju album och skapat två musikaler.

SMÄRTSTILLANDE OCH VÄRMANDE STÖD

Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

• Stöd vid träning och fysisk aktivitet

• Kan mildra smärta och artros

• Bra mot stela och kalla leder

• Stabiliserar knän, fot- och handleder

KNÄSTÖD

30 cm långa.

Art.nr 400 Pris 149 kr/st

FOTLEDSSTÖD

25 cm långa.

Art.nr 200 Pris 149 kr/st

HAND/ HANDLEDSSTÖD

18 cm långa.

Art.nr 800 Pris 149 kr/st

Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen.

• Bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

• Rätar upp dig och förbättrar din hållning

STORLEK Small Medium Large

Omkrets på bröstkorgen

60–80 cm

80–100 cm

100–120 cm

RYGGSTÖD

Stöttar din rygg vid fysisk aktivitet Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet. Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• Hjälper vid promenader, matlagning, träning m. m.

• Kan vara bra mot smärta

• Får plats under tröjan/jackan

NYHET

HÅLFOTSINLÄGG

Hjälper mot plattfot och nedsjunket fotvalv. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Silikonkuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband. Längd 28 cm.

• Enkla att använda

• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

HÄLKOPP

Bekväm och enkel att använda. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen.

Art.nr. 70-10

149 kr/par

399 kr/st

• Kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.

• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

Med en silikonkudde får du effektiv stötdämpning för fotdynan när du går, står och tränar m. m. Enkla att ta av och på. Silikonkudden är 5 mm tjock, 8 cm bred och 5 cm lång. Endast

• Kan minska svullnad och smärta i fötterna

• Minskad belastning på framfoten

• Kan användas i skor, tofflor, sandaler, stövlar, eller bara med strumpor eller barfota.

PRIS 159 kr/par

ROMAN:

Existentiell thriller om identiteter

Två kvinnor förväxlar sina kappor på ett stort varuhuskafé, upptäcker missen och lyckas byta tillbaka. Deras udda möte blir upptakten till en märklig vänskap, som ganska snart övergår till en förälskelse.

På ytan är de två varandras fullständiga motsatser: Naomi är mån om sitt utseende och har ett jobb hon trivs med, Laura flyter planlöst runt i tillvaron och struntar i hur hon ser ut. Men snart har Laura flyttat in till Naomi och långsamt blir hon en del av Naomis liv.

I en parallellhistoria möter läsaren en ung kvinna som arbetar som sekreterare åt en spökskrivare. Till honom skickar människor sina ofta osammanhängande livsberättelser. Kvinnan skriver ned dem och spökskrivaren förbättrar berättelserna, gör en sorts brukslitteratur av dem. Långsamt flyter de två berättelserna ihop och tillvaron tycks helt plötsligt bli mer och mer surrealistisk. En stiligt berättad historia om sanning, lögn och flytande identiteter.

BODY DOUBLE

Hanna Johansson | Norstedts

Vinn boken!

Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

Med obruten tro på sann kärlek

Ester Nilsson är tillbaka!

På senare år har få romangestalter lyckats engagera läsare på samma vis som denna obotliga fullblodsromantiker.

Första gången Lena Anderssons romanfigur dök upp var 2013, i romanen Egenmäktigt förfarande. Många läsare förfärades över att en rationell, vuxen människa kunde göra avkall på sin stolthet – som Ester gjorde i sin relation till mansgrisen Hugo Rask. Och fortsatte göra i nästa roman, Utan personligt ansvar, där hon fick ihop det med en gift man.

Skulle hon då aldrig lära sig av sina misstag? Nej, hennes orubbligt starka tro på kärleken ställer ständigt till det för henne. Men denna gång träffar hon Paul Henning North, en amerikansk statstjänsteman, och för en gångs skull verkar det som om hon har träffat rätt. Med romanerna om Ester, som nog alla i mer eller mindre hög utsträckning kan identifiera sig med, har Lena Andersson lyckats sätta fingret på väsentliga frågor om relationer i vår tid.

MÄN OCH KVINNOR

Lena Andersson | Polaris

ESSÄ:

Övergreppets slagskugga

Författaren Daniel Sjölin har gått genom livet knäande under ett massivt självförakt. Det spelade ingen roll att människor tyckte om och berömde honom för det han gjorde: i sina egna ögon var han värdelös. Men så mötte han den stora kärleken och fick kraft att undersöka vad hans monumentala självhat grundade sig i. Spåren ledde tillbaka till barndomen, till vistelsen hos en dagmamma och hennes son. Långsamt återkom de förträngda minnena om vad som egentligen hände i pojkrummet hos dagmamman. En stark och modig berättelse om hur övergrepp kan prägla och kringskära en människas liv.

FÄLTSKÄRSV.

Daniel Sjölin | Norstedts

LJUDBOK:

Elegant spänning

Författaren Johan Oskarsson påträffas hängd på ett pensionat och polisen fastställer dödsorsaken som självmord. En kollega till Oskarsson fattar dock misstankar och finner snart bevis för att någon velat tysta författaren. Kan det ha att göra med biografin Oskarsson höll på att skriva? Spåren leder tillbaka till 50-talets Uppsala och allt farligare sanningar. En tät, spännande berättelse i en fantastiskt fin inläsning av författaren.

EN LITEN DROPPE BLOD

Christoffer Carlsson | Bonniers

POCKET:

■ HISNANDE TIDER. Livet i Tyskland 1918–1933, Jähner, Daidalos. Weimarrepubliken var kortlivad, men en tid av demokrati och konstnärlig blomstring i Tyskland. Hur kunde nazismen få fotfäste?

■ DIRT TOWN, Hayley Scrivenor, Modernista. Två flickor i en australiensk småstad, Ronnie och Esther, går från skolan tillsammans. Men Esther kommer aldrig hem. Vad har hänt?

YUKIKO DUKE

skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

ROMAN:

Recept inspirerade av Astrid Lindgrens böcker.

Kokbok i Astrids anda

BOK: I Astrid Lindgrens böcker finns många skildringar om sommarens alla kafferep, picknickar och saftkalas. Nu finns en kronologisk sommarkokbok i hennes anda, från valborgsmässoafton till skördefest via skolavslutning och midsommar. Här finns recept på rullrån, raggmunk, ängamat och marsipantårta.

SOMMAREN ÄR MIN – ASTRID LINDGRENS

SOMMARKOKBOK

Fredrik Eriksson | Norstedts

Inspiration: Andy Warhol

UTSTÄLLNING: Vad är konst, vad är ett originalverk och vem är upphovsperson? Andy Warhol var grafisk designer och lånade friskt från olika uttryckssätt. Hans första stora utställning utanför USA visades på Moderna museet i Stockholm 1968 och sedan dess har han haft inflytande på delar av svenskt konstnärskap. I en ny utställning visas inte bara verk av honom själv utan även av andra konstnärer som till exempel Thotte Dellert, Hasse Persson och Bruno Ehrs, som alla har inspirerats av Warhol.

ABOUT WHO – ANDY WARHOL

Abecita popkonst & foto, Borås, 5 maj–5 oktober.

FOTO: SÖREN VILKS

TEATER

Kvinnor om utsatthet

I vår sätter Dramaten i Stockholm upp den brittiska pjäsen Blank, om kvinnor som har hamnat i kontakt med rättsväsende och socialtjänst. På scen står tio skådespelare, enbart kvinnor. Ingela Olsson är en av dem.

Kan du berätta om pjäsen?

– Det övergripande temat är kvinnor som på olika sätt varit nära kriminalitet. Kriminella, brottsoffer, anhöriga, socialarbetare. Jag spelar bland annat en kvinna vars son blivit mördad, säger Ingela Olsson.

I samarbete med det brittiska teaterkompaniet Clean Break, som startats av två kvinnor i fängelse, har manusförfattaren Alice Birch skapat hundra fristående scener om utsatta kvinnor. Varje regissör får sedan välja vilka scener som ska vara med, i vilken ordning och med hur många skådespelare. En sorts ”bygg din egen pjäs”.

Så även om Maria Åberg regisserade urpremiären i London 2019 och nu även regisserar på Dramaten är det långt

ifrån samma pjäs som spelas. I den här uppsättningen kommer trettio helt andra scener med. Ingela Olsson har fem roller.

– Det är bland annat en mamma vars dotter droppar en omvälvande sak. Jag kan egentligen inte tala så mycket om det, vi har precis börjat jobba.

Det är ett annorlunda sätt att arbeta på men Ingela Olsson har jobbat så förut.

– Det är en speciell utmaning, det är inte så att det ena följer på det andra. Här måste jag dyka in i en specifik situation, jag måste smacka dit karaktären från första stund.

Att pjäsen utspelar sig i Storbritannien betyder inte att den inte är allmängiltig även i Sverige.

Ingela Olsson gör fem av rollerna i pjäsen Blank.

Monroe Mask av Thotte Dellert.

”Jag måste smacka dit karaktären

från första stund”

– Människans förmåga till både kärlek och våld och allting däremellan är universell och därför igenkännbar överallt, säger Ingela Olsson.

Pjäsens författare Alice Birch har även bearbetat klassiker för teaterscenen, som Ingmar Bergmans Scener ur ett äktenskap När hennes namn nämns påpekas det alltid att hon även skrivit för framgångsrika tv-serier som Normala människor och Succession, satiren om en superrik, dysfunktionell familj som äger ett medieimperium. Hennes stil har beskrivits som ett rytmiskt användande av språket, där varje replik är laddad med undertext.

Känns hennes röst igen i den här pjäsen?

– Varje produktion har sin egen tonalitet och Alice Birchs språk färgar arbetet. Hennes svarta humor och förmåga att teckna särpräglade karaktärer känner man igen, säger Ingela Olsson. ■

BLANK

Dramaten Stockholm, premiär 8 maj

Samisk konst på Moderna

UTSTÄLLNING: Konstnären Britta Marakatt-Labbas konst har i fyrtio år lyft fram kampen för miljön och för samiska rättigheter i broderi, grafik, installationer och skulpturer. I en stor utställning på Moderna museet i Stockholm står bland annat det 24 meter långa brode -

Gamla och glömda platser

BOK: Det finns böcker om speciellt intressanta platser. Och så finns Atlas över bortglömda platser, om ställen som är mer eller mindre bortglömda. Här visas byggnader och monument, som förfallit men ändå berättar om svunna tider, som rostande rymdfärjor, ett kommunistiskt bergsmonument och Saddam Husseins söndervittrande palats.

ATLAS ÖVER BORTGLÖMDA PLATSER Oliver Smith | Lind&Co

riet Historjá (2003–2007) i centrum. Där visas samernas historia och religion och vardag.

DÄR VARJE STYGN ANDAS/ JUOHKE SÁKKALDAT VUOIGŊÁ Moderna museet, Stockholm, 14 juni–9 november

Opera på gästspel

OPERA: Trollflöjten är en av Mozarts populäraste operor, premiär 1791. I och med Ingmar Bergmans filmatisering 1974 nådde den en större publik, utanför operahusen. Här möter vi Tamino som förälskat sig i Pamina, dotter till Nattens drottning. Han får en magisk flöjt som ska skydda honom från fara. Fågelfångaren Papageno blir hans följeslagare. Efter en vår på Folkoperan i Stockholm spelas den nu i Uppsala.

TROLLFLÖJTEN

Uppsala stadsteater, till 28 maj

Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

ANNIKA BERGSON

Britta Marakatt-Labbas Mátki II (Färden II), 1989/2021 Broderi på bomullsduk.

”Jag kände mig så nedslagen. Till sist handlade allt i mitt liv om såret.”

Fakta

Svårläkta sår är sår som inte läker eller förväntas läka inom fyra till sex veckor. Omkring 40 000 personer i Sverige beräknas ha problem med svårläkta sår. En vanlig orsak till såren är dålig blodcirkulation.

TEMA: SVÅRLÄKTA SÅR

”Med rätt behandling läkte äntligen mitt sår”

Att ha svårläkta sår är mycket vanligt. För att kunna behandlas på rätt sätt måste man få en diagnos som visar varför såret inte läker, säger Inger Jardevi, som har erfarenhet av både dålig och bra sårbehandling.

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: ERIK KARLSSON

Svårläkta sår är sår som inte har läkt eller förväntas läka inom fyra till sex veckor. För den som söker sig till sjukvården för att få behandling är det ingen självklarhet att få rätt hjälp direkt. Som ordförande i Patient- och Anhörigföreningen för patienter med svårläkta sår (PASS) får Inger Jardevi många samtal från personer som är förtvivlade över att deras sår inte läker och att de inte får rätt vård. Många har gått länge med sår som blöder, vätskar och gör ont.

– Jag möter människor som gått med öppna sår i flera år. Min uppgift är att förmedla kunskap om svårläkta sår och lotsa dem vidare

till en kompetent sårvård där man tar reda på den bakomliggande orsaken till att såret inte läker.

Att diagnosen är så viktig hade Inger ingen aning om när hon för ett antal år sedan själv drabbades av ett sår som inte ville läka. Det började med en liten blåsa på insidan av ankeln. Blåsan sprack, vätskade sig och började göra ont, berättar hon.

– Det var inget stort sår, men jag reagerade snabbt. Det kändes inte bra, jag blev orolig och började tänka på min faster som led av smärtsamma bensår under en stor del av sitt liv. Jag blev livrädd att detsamma skulle hända mig så jag tog direkt kontakt med vårdcen-

2 st påslakanset Hidcote i härligt mönster. Påslakanen har två öppningar i hörnen för enkel bäddning. Påslakansetet består av två örngott och två påslakan i 100 % BCI-bomull som vävts med en trådtäthet på 144 TC. Svanen-certifierat så att du kan sova gott med vetskapen om att viktiga kvalitets- och miljömässiga kriterier uppnåtts i tillverkningen av ditt påslakanset. Värde 698 kr

*fakturaavgift på 25 kr tillkommer

Trippelskrapet är Pensionärernas riksorganisations (PRO) egen skraplott. Vi påverkar viktiga samhällsfrågor och ser till att livet som pensionär bli roligare och mer utvecklande.

JA TACK GÄRNA! Jag vill gå med i Trippelskrapet och får mitt lottpaket med 8 lotter för 200 kr*. Dessutom får jag 2 st påslakanset Hidcote blue från Vinga of Sweden (värde 698 kr) utan extra kostnad. Därefter får jag 8 st lotter från Trippelskrapet i en bekväm tillsvidareprenumeration direkt hem i brevlådan. Jag betalar då 200 kr per månad. 25 kr fakturaavgift tillkommer om jag inte betalar med Autogiro. Prenumerationen har ingen bindningstid och jag väljer själv när jag vill avsluta min möjlighet till miljonvinster genom att kontakta kundservice.

2505TAPRO

NAMN:

ADRESS:

POSTNUMMER: ORT:

TELEFON/MOBIL:

E-POST:

*Fakturaavgift på 25 kr tillkommer om du inte betalar med Autogiro. Erbjudandet gäller en gång per person, längst till 2025-08-15 och dig som är fyllda 18 år och bor i Sverige. Din gåva får du cirka 5 veckor efter att din betalning registrerats, vid slutförsäljning kan gåvan komma att ersättas av liknande vara. Vi kommer att lagra de personuppgifter du lämnar här och kan även komma att komplettera dessa i efterhand för att kunna fullgöra våra kundåtaganden, leva upp till lagar och regler, samt för marknadsföring. Pensionärernas Riksorganisation (PRO), delar personuppgiftsansvaret med Svenska lotterier & Insamlingar, som hanterar alla personuppgifter enligt dataskyddsförordningen. Mer om detta, fullständiga villkor, licenstid samt vinstplan kan du läsa om på trippelskrapet.se/villkor. Vinstandel 40,42%, vinsttäthet 3,91. Spelar du för mycket? Läs om spelansvar på trippelskrapet.se/spelansvar.

Svenska Lotterier & Insamlingar/ Trippelskrapet

Frankeras ej Mottaga re n betalar portot

Gillar att dreja

Namn: Inger Jardevi.

Ålder: 76 år.

Bor: I Älmhult.

Yrke: Global credit manager på Ikea. Numera pensionär.

Intressen: Drejning, har egna kurser. Ett annat varmt intresse är min hund, labradoren Smulan.

Råd till läsarna: Du som lider av svårläkta sår: Isolera dig inte. Be om hjälp.

Kontakta din vårdcentral och be att få remiss till ett Sårcentrum om ditt sår inte läker.

tralen. Inger fick snabbt en besökstid, en distriktssköterska tvättade såret och lindade benet, från tårna upp till knät. Inger återkom sedan en gång i veckan för omläggning och lindning.

– Jag blev glad för att få snabb hjälp. Men allteftersom såret blev större och gjorde alltmer ont undrade jag varför det aldrig blev bättre.

Under de fem månader hon besökte vårdcentralen fick hon två kurer penicillin och tog tretton värktabletter per dygn.

– Vid det laget var jag helt slut. Kunde inte sova och hade ständigt rejäla smärtor trots alla värktabletter. Mentalt var det väldigt jobbigt, jag kände mig så nedslagen. Till sist handlade allt i mitt liv om såret.

Av en tillfällighet träffade Inger, vid en semestervistelse på annan ort, en distriktssköterska som lade om hennes sår och samtidigt tipsade om Sårcentrum i Karlskrona, en primärvårdsansluten sårmottagning med särskilda kunskaper om sårläkning.

Det professionella omhändertagan-

de Inger mötte där blev vändpunkten.

– Det var fantastiskt, jag kände mig så trygg när jag förstod att de var kunniga och visste vad det handlade om. De hade en plan för mig.

På sårcentret gjorde sårteamet en omsorgsfull undersökning för att ta reda på vad som orsakat såret. De kände på pulsarna i benet och foten, mätte blodtrycket med hjälp av en så kallad dopplermätare och tog fotografier på såret för att kunna följa hur det läkte.

Det visade sig att Inger hade ett venöst bensår. Sådana orsakas av dåligt blodflöde i venerna. När venernas funktion försämras stannar blodet kvar i fötterna och underbenen och kan orsaka sår.

– Jag hade en venklaff som läckte och inte stängde. Detta skulle åtgärdas men först måste såret läkas. Hur lång tid tar det? frågade jag. Fem, sex veckor, svarade de. Men var beredd på att det kommer bli värre ett tag, innan det blir bättre.

Såret lades kontinuerligt om och för att få ned svullnaden fick Inger en personligt utprovad stödstrumpa.

Hit kan du vända dig

Kontakta din vårdcentral om ditt sår inte läker som förväntat och om du får följande symtom:

■ Du får ont i foten när du ligger ner.

■ Din fot blir kall.

■ Du får ont i benen när du är ute och går.

■ Du har diabetes.

■ Ditt ben är svullet och känns tungt.

■ Du har fått tecken på tryckskada.

■ Du tar immundämpande läkemedel.

■ Ditt sår luktar riktigt illa.

Efter sex veckor var såret läkt, precis som sårteamet sagt. Därefter blev det dags för operation hos kärlkirurgen på Växjö lasarett där man gick in via knät i venen och klistrade igen den läckande klaffen. Sedan dess har Inger inte haft några besvär.

Genom kontakten med Sårcentrum fick Inger kontakt med forskaren och specialisten på svårläkta sår, Rut Öien, vilket ledde till att Inger nu är ordförande i Patient- och Anhörigföreningen för patienter med svårläkta sår. Anhöriga spelar en viktig roll, understryker Inger. Särskilt för många äldre med svårläkta sår som har underliggande kroniska sjukdomar och behöver hjälp att söka vård. Många sjuka som lever ensamma isolerar sig med sin smärta och många gånger illaluktande sår som aldrig vill läka. – Det är så viktigt att sprida kunskap om hur sår ska behandlas. Många människor lider mycket, helt i onödan. ■

FAKTA

■ Venösa bensår beror på försämrat blodflöde i blodådrorna, som leder blodet från benen till hjärtat. Det kan bero på att klaffarna i venerna, som ska fungera som backventiler, inte sluter tätt. En vanlig orsak är åderbråck.

■ Arteriella bensår beror på försämrat blodflöde i pulsådrorna, som leder blodet från hjärtat till benen och fötterna. Orsaken är oftast åderförkalkning som gör att blodkärlen blir trånga och ibland tilltäppta.

■ Diabetes kan ge svårläkta sår som sitter nedanför vris -

ten, på tårna, under foten eller på hälen. Vid nedsatt blodcirkulation kan såret vara smärtsamt.

■ Trycksår uppstår när blodcirkulationen blir sämre och musklerna skadas när huden utsätts för ett högt eller långvarigt tryck. Cellerna i huden får inte den näring och det syre de behöver. Om trycket håller i sig så dör cellerna och du får ett trycksår.

■ Traumatiska sår orsakas av yttre skada eller efter en operation på benet. Såret läker sämre om det sitter på

underbenet. Det långa avståndet till hjärtat leder till ett ökat tryck på de små blodkärlen i benen och runt såret. Det gör att sårkanterna svullnar och såret läker sämre.

■ Atypiska sår skiljer sig från ovan nämnda vanliga sår. Atypiska sår kan bero på sjukdomar som reumatism, inflammatorisk tarmsjukdom eller en infektion. De kan också kopplas till att man har börjat ta en ny medicin.

Svullnaden i ett ben beror oftast på att vätska från blodådrorna läckt ut i omgi-

vande vävnad. En vanlig orsak är åderbråck. Andra orsaker kan vara långvarigt sittande och stående, hjärtsvikt och njursjukdom. Orsaken till svullnaden måste utredas och behandlas, eftersom ödem försämrar läkningen av såret.

Tips! Kontakt

Patient- och Anhörigföreningen för patienter med svårläkta sår (PASS): rikssar.se/nyheter/ patientforening/

Källa: Vårdguiden 1177.se, sök på "svårläkta sår".

Alla patienter med svårläkta sår har rätt till en

DET GÄLLER ATT GÖRA RÄTT redan från början. Om ett sår behandlas fel läker det inte. Därför måste kompetensen för sårbehandling finnas överallt inom sjukvården, säger läkaren och forskaren Rut Öien.

Omkring 40 000 personer i Sverige beräknas lida av svårläkta sår. Hälften av dem har inte fått någon diagnos. – Att ställa en diagnos är det centrala, säger Rut Öien. Utan att veta grundorsaken till såret kan det inte behandlas på rätt sätt. Det faller sig egentligen naturligt. Att behandla utan att ställa diagnos skulle vara omöjligt inom andra medicinska områden. Tänk dig att en patient kommer till akuten med hjärtproblem och att vårdpersonalen, utan att ha gjort några undersökningar, skulle säga: ´Vi vet inte riktigt vad som hänt, men vi provar den här medicinen och ser om den kan fungera´. Det skulle ingen människa acceptera.

sjukdomar får de ofta vård från olika medicinska specialiteter som inte kommunicerar med varandra.

För att lyckas med sårbehandlingen gäller det att samarbeta tvärprofessionellt där läkare, sjuksköterska och undersköterska tillsammans gör en bedömning av såret och arbetar strukturellt.

Patienten står alltid i centrum vid en professionell sårbehandling. Genom sårteamet får patienten information om vilken typ av sår det är och vilken behandling som ska användas.

Patienter med svårläkta sår har under många år behandlats styvmoderligt av sjukvården. Det finns flera anledningar till det, menar Rut Öien. Många av dessa patienter är multisjuka äldre som ofta lider i tysthet och inte kräver sin rätt. Eftersom de har flera underliggande

diagnos

de för kvalitetsregistret RiksSår och varit verksam vid Sårcentrum i Blekinge där man arbetat fram en plan för hur patienter med svårläkta sår ska tas om hand i vården.

Rut Öiens råd till personer med svårläkta sår

D e har rätt att kräva: l att få en diagnos och inte ge sig förrän de fått en sådan.

– Det viktiga är att patienterna får kompetent behandling. Oftast finns sårengagerad personal på den vårdcentral dit patienten sökt och i en del fall finns ett sårteam som följer ett strukturerat arbetssätt. Om kompetens saknas ska patienten remitteras till en välfungerande sårmottagning eller ett sårcentrum, som kan vara baserat antingen inom primärvården eller på en specialistklinik. Rut Öien har i många år varit ordföran -

l att få en såransvarig, som har helhetsansvaret för behandlingen.

l att såret blir registrerat i det nationella kvalitetsregistret RiksSår, som speglar hur det nationellt ser ut inom sårområdet.

Sedan 2023 finns nationella riktlinjer i form av ett vårdprogram och vårdförlopp för samtliga medarbetare inom hälso-och sjukvården som arbetar med svårläkta sår. Dokumenten omfattar tidig upptäckt, utredning, behandling, åtgärd av sårets grundorsak, uppföljning och rehabilitering. På 1177 finns patientriktad information och ”Stöd till dig med svårläkt sår”. En förutsättning för en framgångsrik vård och behandling är en välinformerad och delaktig patient.

RiksSår: rikssar.se/

– Kommuner och regioner håller nu på att införa de nationella riktlinjerna. För att implementeringen ska lyckas måste vi alla, inom både region och kommun samarbeta närmare, det är ju också ett av målen med vårdförloppet. ■

Rut Öien.

Seniorresa

inställt på trygghet och livsglädje

–från början till slut

Är du en levnadsglad och ressugen senior? Då hittar du lösningen hos Bella Resor – vi hjälper dig att resa tryggt!

Vi reser från utvalda kommuner i Skåne (via Kastrup), Göteborgsregionen (via Landvetter) och Stockholmsregionen (via Arlanda och Skavsta).

Gå in på vår hemsida www.bellaresor.se och se vilka avreseorter och destinationer som

Tryggt...

En paketresa ger trygghet och likaså god ekonomisk överblick. Flyg, hotell, frukost och middag, 4 utflykter som inkluderar buss, entréer och lunch – allt ingår i priset!

...och trevligt!

Bella Resors filosofi är att ålder aldrig skall få stå i vägen för härliga reseupplevelser i trevligt sällskap. Av våra gäster har vi fått omdömet ”Världens bästa seniorresor” och det är vi mycket

•Fint 3- eller 4-stjärnigt hotell

•Halvpension på hotellet

•4 utflykter inkl entréer

•Lunch på alla utflykterna

•Erfaren svensk reseledare hela veckan

Kontakta oss gärna om du har några frågor eller om du vill beställa broschyr och/eller anmäla dig till Bella Resors nyhetsbrev!

•Buss från din kommun till flygplatsen t/r

•Guide som hjälper till med incheckningen

•Direktflyg till resmålet t/r

•Incheckat bagage

•Buss till hotellet t/r

RUNDRESOR

Boka nu!

Sommarens

Resor för levnadsglada seniorer

Alltid med Scandoramaguide

Tryggt, bekvämt och prisvärt Fri direktanslutning från 37 orter

Hair VolumeTM är fantastiskt!

"Äntligen har jag fint hår igen!”

Ewa, 60 år, bor i mellansverige och arbetar som sekreterare. Hon är mån om hälsa och skönhet och tycker om att vara ute och röra på sig med sin hund Melwin.

För fyra år sedan började hon få problem med sitt hår som alltid varit tjockt och välmående. Periodvis tappade hon mycket hår och hon upplevde att kvaliteten försämrats.

– Mitt hår kändes tunnare, berättar Ewa.

Svenska Hair Volume

Ewa hade läst om att bland annat biotin och zink var betydelsefullt för håret. Av en slump hittade Ewa en annons för det svenska kosttillskottet Hair Volume, som också innehöll äpple, åkerfräken och aminosyror. Hon valde att prova.

– Efter några månader började jag äntligen få tillbaka den hårkvalitet jag tidigare haft, berättar Ewa.

Vännerna imponerade

Ewa har nu ätit Hair Volume i drygt fyra år och har bättre kvalitet på håret än någonsin. Många har kommenterat hur

För ditt hår – inifrån och ut I Hair Volume-serien finns även kompletterande, milda och vårdande schampo och conditioner, som tillsammans med det flerfaldigt prisbelönade hårtillskottet Hair Volume ger håret näring både från in- och utsidan. Hårvårdsprodukterna är baserade på flera av de värdefulla ingredienser som ingår i tabletterna och har både nominerats och vunnit fina utmärkelser. Produkterna är naturliga och veganska och tillverkas i Sverige.

Hair VolumeTM finns i förpackningar om 30, 90 och 180 tabletter, och endast 1 tablett behövs per dag. Det finns även en internationell version av produkten; tuggisar med äpplesmak. Biotin och zink bidrar till att bibehålla normalt hår. Koppar bidrar till hårets normala pigmentering.

fint hennes hår blivit och flera i hennes närhet har också blivit trogna användare.

– Det började med min dotter som inte kunde tro hur bra mitt hår blivit.

Nu använder även hon Hair Volume.

– Jag har blivit lite av en ambassadör för Hair Volume. På min nuvarande arbetsplats får jag ofta höra vilket fantastiskt hår jag har trots att jag är 60 år. Hair Volume är en fantastisk produkt som verkligen fungerar, avslutar Ewa glatt.

THICKER HAIR

Hair Volume säljs i hälsobutiker, på apotek, nätapotek, Lyko och fraktfritt via newnordic.se. För mer information kontakta New Nordic kundservice: 040-239520 eller info@newnordic.se.

Användarberättelsen i annonsen är beskriven av en verklig person och texten skildrar upplevelserna av produkten utifrån de ingredienser som omfattas av hälsopåståendena. Kosttillskott är avsedda att komplettera kosten och ska inte användas som ersättning för varierad kost eller hälsosam livsstil.

Hur är arvsordningen om man är efterarvinge?

?

Min bror var gift men hade inga biologiska barn. Hans fru har barn sedan innan. När min bror dog ärvde ju hans fru, inget testamente fanns. Vid bouppteckningen skrevs jag in som efterarvinge.

Hur ser arvsordningen ut då? Min svägerska efterlämnar ju barn, ärver hennes barn allt eller har jag rätt till det som svägerskan ärvde efter min bror? Det finns ju saker efter våra föräldrar kvar som min svägerska ärvde och det har ett affektionsvärde för mig men inte för hennes barn.

Måste jag själv bevaka så att jag kallas till

Vilka ärver oss om vi går bort samtidigt?

Stämmer verkligen svaret du ger på en fråga i PROpensionären nr 1?

Ärver min sons hustru och min dotters man allt efter oss om vi, min man och våra två barn och barnbarn, dör samtidigt i en flygolycka? Vi har inga fler barn eller barnbarn och har inte skrivit testamente.

Ärver då inte min mans syskon något? Eller våra föräldrars syskon?

SVAR: Jag måste erkänna att mitt svar på frågan i PROpensionären nr 1 inte var helt korrekt.

I den frågan var det makar som hade en gift dotter utan barn och en ogift son som hade ett barn, och frågan var hur arven fördelas om makarna och deras båda barn skulle avlida samtidigt. Rätt svar är att arvet efter makarna tillfaller barnbarnet, arvet efter dottern tillfaller hennes make, med efterarvsrätt för hennes brorsbarn, och arvet efter sonen tillfaller hans barn. I ert fall skulle det bli så att eftersom inga bröstarvingar finns kvar, ärver de som är närmast av era respektive föräldrar, syskon, far- och morföräldrar eller föräldrars syskon, dig och din man. Din sons hustru ärver sin man och sina barn och din dotters man ärver sin fru och sina barn.

bouppteckning? Känner mig osäker på att de efterlevande vet vad som gäller.

SVAR: En efterarvinge är en person som ärver i andra hand. Eftersom du är din brors närmaste släktarvinge, och då han inte hade skrivit något testamente, så har du arvsrätt efter din bror, men först efter att hans maka har avlidit.

När en person är gift och saknar bröstarvingar (barn, barnbarn osv), ärver den efterlevande maken med fri

Ska dödsboet betala städningen?

?

På Skatteverkets hemsida står det att städkostnad efter dödsbo inte kan belasta dödsboets konto. På andra ställen står det att det är ok. Vad är det som gäller och hur ska man göra?

SVAR: De olika beskeden beror på att kostnaden för städning av den avlidnes bostad ska betalas av dödsboet, men kan inte tas upp som en skuld i den avlidnes bouppteckning.

I bouppteckningen, som registreras av Skatteverket, ska den avlidnes tillgångar och skulder per dödsdagen redovisas. Av kostnader efter dödsdagen är det endast kostnad för begravning, gravsten och bouppteckning, som kan tas upp i bouppteckningen. Övriga kostnader som uppkommer efter dödsdagen, som till exempel en städkostnad avräknas istället i det efterföljande arvskiftet.

När inträder min roll som fullmaktshavare?

?

Jag är fullmaktshavare i en framtidsfullmakt för min fru.

Den ska aktiveras, vid behov, genom att meddela granskare och övriga berörda. Om så skett hur bevisar man detta för

förfoganderätt och får behålla arvet under sin resterande livstid. När den efterlevande därefter avlider, delas de tillgångar som då finns mellan makarnas respektive släktsidor. Saker från era föräldrar kan du då få på din lott, om de finns kvar.

Bouppteckningen efter din bror kommer att biläggas den framtida bouppteckningen efter hans maka, och Skatteverket ska i samband med registreringen bevaka att du har blivit kallad till hennes bouppteckning.

myndigheter, försäkringsbolag, banker?

SVAR: Det är fullmaktshavaren, alltså du, som avgör när fullmaktsgivaren, din fru, har hamnat i ett sådant tillstånd att framtidsfullmakten ska träda i kraft, och du ska inte behöva bevisa detta för de som framtidsfullmakten uppvisas för.

En fullmaktshavare ska absolut inte visa upp läkarintyg eller andra intyg gällande fullmaktsgivarens tillstånd.

Om myndigheter, banker med flera ifrågasätter att framtidsfullmakten har trätt i kraft, kan fullmaktshavaren ansöka om att tingsrätten ska besluta att fullmakten har trätt i kraft. Först då ska läkarintyg uppvisas, och fullmaktshavaren kan därefter med hjälp av tingsrättens beslut visa att fullmakten har trätt i kraft.

FRÅGA OM FAMILJEJURIDIK

mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av frågorna. ARNE LARSSON är jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.

Säkert och diskret skydd vid inkontinens. Läs mer på tenamen.nu

Varför får jag kvarskatt på min pension?

Varje år sedan jag gick i pension för sex år sedan har jag fått kvarskatt på ungefär samma belopp. Vad gör jag för fel?

SVAR: Det är svårt att svara med säkerhet vad kvarskatten beror på i ditt fall, men det finns några vanliga anledningar.

Det är bara din så kallade huvudutbetalare – den som betalar ut den största delen av din inkomst – som drar skatt enligt rätt skattetabell. För pensionärer brukar det vara Pensionsmyndigheten om du tar ut hela din allmänna pension.

Andra utbetalare drar trettio pro -

Är det idé att byta fonder nu?

Jag har aldrig gjort något val avseende min premiepension. Följaktligen har jag mina pengar i ”ickevalsfonden”, AP7 Såfa. Nu när de amerikanska aktierna verkar förlora i värde slog det mig att jag kanske förlorar pengar på detta. Har AP7 Såfa innehav i USA? Borde jag byta till en annan fond?

SVAR: Inledningsvis vill jag säga att jag inte ger råd om placeringar. Det är närmast omöjligt att förutse hur olika aktiemarknader utvecklas.

AP7 Såfa har en speciell konstruktion som innebär att risken och möjligheten till god utdelning är större när du är yngre och mindre när du är pensionär. Det går till så att fram till 56 års ålder innehåller AP7 Såfa

cent som schablon, oavsett din faktiska skatt. Dessa så kallade sidoutbetalare kan vara arbetsgivare, utbetalare av arvoden, tjänstepensioner och privat pension. När Skatteverket i efterhand jämför vad som har dragits i skatt och vad den faktiska skatten är kan det visa sig att det har dragits för lite skatt. Beloppet som fattas blir kvarskatt.

Det blir oftare fel om du bor i en kommun med hög skattesats eller om du har stora inkomster från sidoutbetalare som drar schablonskatten på trettio procent.

På Skatteverkets hemsida kan man se sin skattetabell och räkna ut sin

skatt genom att fylla i inkomster från huvud- och sidoutbetalare. Om de olika utbetalarna drar för lite skatt kan man undvika kvarskatt genom att höja skatteavdraget på den allmänna pensionen eller ansöka om skattejämkning hos Skatteverket.

En ansökan om jämkning för innevarande år kan göras när som helst under året, men senast den 30 november. Om du vill att jämkningsbeslutet ska gälla från och med januari 2026 behöver du göra ansökan senast den 10 november i år. Ansökan om jämkning behöver göras årligen.

enbart den aktiefond som AP7 förvaltar. Därefter ökar innehavet av AP7:s räntefond, som har en lägre risk. Från och med det år du fyller 75 år består AP7 Såfa av cirka en tredjedel AP7 Aktiefond och två tredjedelar AP7 Räntefond.

När det gäller AP7 Aktiefond består en stor del av innehavet av amerikanska aktier – i skrivande stund omkring 70 procent. Fondens största innehav är amerikanska bolag: Apple Computer, teknikbolaget Nvidia, Microsoft, näthandelsbolaget Amazon, Facebooks ägarbolag Meta …

I många år har AP7 Såfa haft en väldigt bra avkastning. Förra året steg värdet av AP7 Aktiefond med fantastiska 30 procent. AP7 Räntefond med mer modesta tre procent.

2025 har inte börjat lika bra: AP7

Aktiefond har sjunkit i värde med 16,5 procent när detta skrivs. Det beror framförallt på att de amerikanska aktierna har sjunkit kraftigt i värde. Hur det kommer att se ut framåt är så klart omöjligt att veta.

mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PRO pensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av frågorna jag får. JOEL STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi, och intressepolitiskt ansvarig PRO.

Sjungom pensionens

lyckliga dar, låtom oss fröjdas på åldrandets vår!

Vi på Svensk Hypotekspension vill klinga i klockan och utbrista ett ”länge leve!” för alla nyblivna pensionärer.

Nu är det på tiden att vi börjar fira pensionen lite mer. Hjälp oss att uppmärksamma framåtlutande personer som har storstilade planer för sin tid som pensionär. Vem tycker du vi ska fira lite extra?

Använd QR koden eller besök vår hemsida för att läsa mer och nominera till Pensionspresenten.

www.hypotekspension.se

Konsten att gå till doktorn

Vad sa läkaren egentligen? Det finns studier som säger att en patient bara minns en tredjedel av vad doktorn sa. Desto större anledning att noga förbereda sitt läkarbesök.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON

Rita Fernholm är allmänläkare och forskar på patientsäkerhet.

Hon har samlat sina bästa råd i en nyutkommen bok, Konsten att gå till doktorn – och gå därifrån med dina frågor besvarade. Boken är dels en praktisk guide inför läkarbesöket, men författaren ger också en inblick i hur vården är organiserad.

Det är många saker som påverkar vilken vård man får som patient. Den dagen vi behöver ta hjälp underlättar det att veta hur man ska göra i kontakten med vården.

För ju mer förberedda vi är inför ett läkarbesök desto större är chansen att det blir rätt.

Sjukvården ska ge vård efter behov.

Men det är bara det att vården samtidigt måste prioritera. Den som är sjukast går först. Inte minst på akuten och andra jourmottagningar.

Rita Fernholm har två goda råd som hon tycker att alla borde följa: först och främst att lista sig hos en läkare på en vårdcentral och sedan ägna lite tid att förbereda sig inför sitt läkarbesök.

Hon menar att många tror att de får bättre vård på akuten än på vårdcentralen, men så behöver det inte vara. Ofta har läkaren på vårdcentralen längre utbildning än läkaren du träffar på akuten.

Är du osäker om du är listad hos en läkare på en vårdcentral? Det kan du kolla

Rita Fernholm

Ålder: 50.

Gör: Chefläkare, distriktsläkare och forskare inom patientsäkerhet.

Utbildning: Specialist i allmänmedicin.

Aktuell: Med boken Konsten att gå till doktorn –och gå därifrån med dina frågor besvarade

Ritas bästa råd: Lista dig hos en läkare på vårdcentralen och förbered dig inför ditt besök!

– Man kan säga att svensk sjukvård är opersonlig men effektiv vid allvarliga sjukdomar, säger Rita Fernholm.

upp på 1177. Det är ett aktivt val att lista sig, man blir inte automatiskt listad efter ett besök. Antingen listar man sig genom att skriva under en listningslapp på vårdcentralen eller så går det att lista sig digitalt via 1177, och då kan man ange att man bara önskar bli listad om man kan få en namngiven läkare som är specialist i allmänmedicin.

Det är även bra att skriva att man önskar återkoppling på vem som blir ens läkare.

vårdcentraler inte är specialister men att läkare på akuten är det, säger Rita Fernholm. Men det är en missuppfattning.

Allmänläkarens specialitet är att vara tränad i att vara generalist, att se helheten. Läkare måste vara specialister i allmänmedicin för att få jobba som distriktsläkare. De har ofta mer erfarenhet än den läkare man vanligtvis träffar på akuten.

”Ofta har läkaren du träffar på vårdcentralen längre utbildning än läkaren du träffar på akuten”

Det finns en klar fördel med att träffa en och samma läkare, inte minst om man lider av någon kronisk sjukdom och tar flera sorters läkemedel. Då kan ens läkare till exempel hålla koll på att medicinerna inte krockar med varandra. Det är många som tror att allmänläkare på

Sen har den läkaren andra, mer erfarna läkare, att rådfråga, men Rita Fernholms råder alla att bara uppsöka akuten när det är riktigt allvarligt, annars kan det bli många timmars väntan.

Om du har åkt till akuten med en åkomma som inte är farlig, då kan du räkna med att få vänta. Men det är inte alltid enkelt att veta vad som är fel när man till exempel har ont i magen, och ibland blir man hänvisad av 1177 att söka akut.

Visst är det lätt att förstå att en misstänkt hjärtinfarkt går före en stukad fot, men det som är mest irrite -

rande för många är att det tar så lång tid att få beskedet att ens besvär kan vänta. Och att det är bättre att man går till vårdcentralen nästa dag. Är svensk sjukvård bra och effektiv?

– Om man tittar på resultaten när det gäller olika cancerformer, hjärtinfarkter och stroke ligger vi bra till, men om man frågar om du uppfattar att du har en egen läkare eller om du känner du dig trygg med vart du ska vända dig, då är det sämre, säger Rita Fernholm. Man kan säga att sjukvården i Sverige är opersonlig men effektiv vid allvarliga sjukdomar.

Rita Fernholm berättar också att det har gjorts undersökningar där man jämför Sverige och Norge och i Sverige är det 30-40 procent som säger att de har en egen läkare medan i Norge svarar nästan alla, 95 procent, att de har det.

En norsk studie visar dessutom att ju längre tid man var listad hos en och samma läkare, desto mindre var risken att man hamnade på sjukhus och dog, trots att man blev äldre och äldre. Det är alltså bra för hälsan att ha en och samma läkare, särskilt om man lider av kroniska sjukdomar som diabetes, KOL eller högt blodtryck. ■

Tänk på det här när du träffar doktorn

1

Tänk efter om du har några specifika frågor du vill ställa. Skriv ner dem innan du går till doktorn för det är lätt att glömma bort att ställa frågorna när man väl är där. Det kan också vara bra att ta med sig en anhörig så kan man prata efteråt om vad som sades under besöket.

2

Fundera kring tre aspekter: Tanke, oro och önskan. Vad tror du att dina symtom beror på? Är du orolig för något? I så fall vad? Vad har du för önskan inför läkarbesöket? Du kanske bara vill ha en förklaring till varför du känner dig som du gör? Eller vill du ha en sjukskrivning? Antibiotika? Remiss till en specialist? Hur nöjd du blir med ditt besök hos läkaren har mycket med dina förväntningar att göra och om du får svar på dina frågor.

3

Det kan vara bra att läsa på, men om man googlar för länge finns det alltid en risk att man blir orolig i onödan. En annan sak är att man kan bli så fast i sin föreställning om vad som är problemet att man styr in läkaren på det spåret. Det är bra att vara öppen för att det kan vara något annat som läkaren ser, men som man själv inte har tänkt på.

4

Berätta om du är orolig för något. Det är vanligare än man tror att oroa sig för cancer, även om man inte vill säga det. Men om du inte berättar om din oro kan läkaren inte bemöta den.

5

Vad sa läkaren egentligen? Var det något du skulle göra? Du kan be läkaren att skriva det i journalen så att du kan gå tillbaka till den och läsa efteråt. Ett annat sätt är att återberätta för läkaren vad du har uppfattat att läkaren sa. Det är lättare att komma ihåg det man själv har upprepat.

Tips! På podden

Lära för lärda –Sveriges största podcast om facklitteratur – kan du höra Rita Fernholm tala med Fredrik Hillerborg om sin bok. Finns där poddar finns.

Tips! Det görs inga utredningar vid besök på akuten eller jourmottagningar. Vårdcentralen är bästa stället för utredningar om man inte behöver vara inlagd.

Vinn boken!

KONSTEN ATT GÅ TILL DOKTORNOCH GÅ DÄRIFRÅN MED DINA FRÅGOR BESVARADE

Av Rita Fernholm (Natur&Kultur) Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på propensionaren. se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar: Konsten att gå till doktorn! Senast 23/5 vill vi ha ditt svar.

Uppge erbjudandekod

* Erbjudandet gäller när du handlar för minst 300:-. Gäller t.o.m 2025.07.15. Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller rabatter.

Väska.

Art.nr.: 200268 (Max 1/order - så långt lagret räcker!)

Uppge kod S25V14 när du beställer!

S25V14 vid din beställning! 0:‑

A. Trosa. 100% bomull av hög kvalitet. Dubbel grenkil och muddresår i benslut med spetskant. Resårband i midja. Tvätt 60°. 264275 rosa/vit

Stl. 38, 40, 42, 44

Stl. 46, 48, 50, 52

239,‑/3 pack

249,‑/3 pack

Stl. 54, 56 259,‑/3 pack

B. Bh utan bygel. Framknäppt komfortmodell med microfiber. Brett ryggband ger stöd åt ryggen. Breda axelband. Mjuka kantband. 87% polyamid, 13% elastan. Fintvätt 30°. Den elastiska kupan passar både till B, C och D-kupa.

266171 beige 260406 vit 266189 svart

Stl. 75- 105 cm

C. Stretchtrosa Spetsinfällning. Välsittande med mjuk resår i midja och benslut. 95% bomull, 5% elastan. Tvätt 60°.

260620 vit

Stl. 38/40, 42/44

Stl. 46/48, 50/52

Stl. 54/56, 58/60

229:

219: /3 pack

229: /3 pack

239: /3 pack

D. Formpressad bh utan bygel. Tillverkad av högfunktionell microfiber med elastan. Reglerbara axelband. 84% polyamid, 16% elastan. Fintvätt 30°.

260014 beige

B, C kupa 75 - 95 cm

D kupa 80 - 95 cm

E. Linne. Fin brodyr. Mjuk och skön 100% bomull. Hög kvalitet. De breda axelbanden och halsringningen har mjuk påstickad muddresår. Tvätt 40°.

260949 vit

Stl. S

Stl. M, L

Stl. XL, 2XL

033 ‑ 41 80 00

Faktura via vår betalningspartner Avarda. Personnummer måste anges. Aviavgift på 29:- tillkommer. Frakt- och expeditionsavgift på 69:- tillkommer på alla order under 300:-. 14 dagars returrätt. Varorna skickas endast till folkbokföringsadressen. Vi ingår inga köpeavtal med minderåriga. Använder du ordersedeln behöver den ej frankeras, du betalar portot vid leveransen. Fullständiga köpvillkor, se: ashild.se

S25V14 Jag har handlat för 300:- och vill utnyttja mitt erbjudande om FRI FRAKT på min order.

200269

Jag handlar för minst 300:- och får en väska!

/2 pack

/2 pack

/2 pack

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Bra rörelser med PROpensionären

Här kommer övningar som fokuserar på rörligheten i fot-, knä- och handlederna. Övningarna är lätta att göra hemma och är framtagna av PRO:s friskvårdsprofil Irene Samuelsson.

Ledövningar – bra mot artros

Genom att ofta träna rörlighet så är det lättare att träna upp styrkan i kringliggande muskler. Detta kan minska eller

På tå och på hälarna – sitt eller stå.

förebygga besvär och smärta för dig med artros i olika leder.

Övningen går också bra att göra sittandes.

viÖvningar behöver göra oftare, glömmermen ibland.

ÖVNING 1

Här kan du sitta på en stol eller stå. Du ska upp på tå och upp på hälarna, minst 10 ggr. Vila lite. Sätt sedan händerna på dina knän och cirkla runt med knäna – övningen blir bättre om du står upp. Gör båda övningarna en gång till.

Nyhet!Alla övningar kan du nu se på YouTube om du scannarQR-kod!denna

ÖVNING 2

Jobba nu runt i fotleden –står du upp blir det en bra balansövning samtidigt. Snurra foten runt och åt båda hållen, växla fot. Rotera fotlederna, medoch motsols 10 gånger för varje fot.

ÖVNING 3

Ömsom spreta med fingrarna och knip, fortsätt 10 gånger men gärna fler.

Börja sedan att rotera handlederna – antingen båda händerna på en gång eller en i taget. Snurra varje hand 10 gånger åt båda hållen.

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Gubbdagis blev räddningen för Bosse

Att gå i pension och tappa kontakten med arbetslivet kan bli en svår omställning. Det kände Bosse Lindgren, som samtidigt drabbades av sjukdom och skilsmässa. Men gemenskapen i ett gubbdagis fick Bosse att hitta tillbaka till glädjen.

TEXT OCH FOTO: LISA THANNER

De röda sjöbodarna står prydligt uppställda, som i givakt, och hälsar folk välkomna till ön. Med brölande motorer lägger skärgårdsbåten till vid Asperö brygga med en duns. Kaadonk!

På kajen möter Bosse med sin cykel iklädd ett välanvänt blåställ. Han är brunbränd och ser pigg och glad ut där under kepsen. Annat var det för ett par år sedan.

När Bosse Lindgren vid 67 års ålder motvilligt gick i pension hade hans fru precis lämnat honom efter 40 års äktenskap. Dessutom hade han drabbats av Parkinsons sjukdom. Diagnosen och skilsmässan var hårda slag och yrket som tekniskt befäl ombord på Stena Line var en del av hans identitet. Saknaden efter arbetet och äktenskapet blev stor och Bosse gick in i en depression.

– Att ena dagen vara behövd och att nästa dag vara en liten pensionär som ingen frågar efter, är det inte alla som klarar så bra. Jag gjorde det inte. Gubbdagis blev en förläng-

ning av mitt yrkesliv, säger Bosse. Psykisk ohälsa, framför allt depression, är en av de vanligaste orsakerna till försämrad livskvalitet bland män mellan 65 och 80 år, enligt Vetenskapsrådet. Plötsligt tystnar telefonen, almanackan förblir tom och arbetskamraterna har seglat vidare. Krisen kommer som en reaktion på att ha förlorat en roll eller funktion i livet och det kan vara svårt att ställa om till den nya situationen.

Depression ökar i sin tur risk för att drabbas av demens men också för stroke, diabetes och hjärtinfarkt. Pensioneringen är en livshändelse som för vissa kan innebära en övergång till ett lugnt och behagligt liv medan det för andra innebär minskad självkänsla och i värsta fall livsleda. Det visar en avhandling av Ingrid Djukanovic, doktor i vårdvetenskap vid Linnéuniversitetet.

Bosse leder oss mot hamnplanen där Gubbdagis ska ha sitt veckomöte. De skriande måsarna, som hör till bilden av öliv, har numera ersatts av hoande duvor. Trutarna har flyttat

Bosse Lindgren

Ålder: 73 år.

Bor: Asperö, i Göteborgs södra skärgård.

Yrke: Innan pension jobbade han som maskinchef på Stena Line. Två dagar i veckan jobbar han numera ideellt på Ångaren Bohuslän.

Medlem i: PRO Göteborg.

Råd: Ett medlemskap i PRO kan också innebära nya kontakter.

Bosse Lindgren gillar ordning och reda. I sjöboden har var sak sin plats.

”Förutom den sociala biten är drivkraften att känna sig behövd”

50% ROT-avdrag

50 % avdrag på arbetskostnaden hela 2025. Passa på att säkra ditt fönsterbyte.

Fönster byggda för framtida generationer.

Våra fönster i svenskt kärnvirke är skapade för att hålla. Tillverkade i vår egen fabrik på västkusten, står de emot alla väder med stil, hållbarhet och prestanda. Med lågt U-värde, kondensskydd och 30 års garanti mot röta skapar vi ett bättre inomhusklimat och en trygg investering för framtiden. Vi tar hand om hela fönsterbytet – från rådgivning till installation.

Altandörr på köpet värde ca 15 000 kr

Vid köp av minst sju fönster

Fönsterbyte. Som det borde vara.

in till stan och retar upp folk på uteserveringarna medan skogsduvorna andas havsluft.

Bosse pekar på sin ögonsten, den för tillfället upplagda båten Hulda. I närheten skrapas och målas det och en ljuvlig doft av tjära sprider sig.

Båtar har följt Bosse Lindgren genom hela livet. 1969 gav han sig av på en lång seglats, 18 år ung, sedan tog det sex år innan han mönstrade av i svensk hamn igen. Städer som Antwerpen, Rotterdam, New York och Rio de Janeiro passerar revy när vi pratar om de tidiga upplevelserna i världen.

Men livet tog en ny vändning. Bosse träffade sin livskamrat, läste till sjöingenjör och blev tvåbarnsfar. Han tog anställning på ett rederi och familjen bosatte sig på Asperö.

Det är måndag förmiddag och en efter en rullar gubbarna in till hamnplanen på sina flakmopeder. På flaken ligger krattor, målarburkar och verktygslådor. Klockan 10 varje måndag träffas de på skolterminsmanér, det vill säga med långa sommar-, höst-, jul- och påsklov.

På bara några år har gänget etablerat sig som en stark kraft för samhällsnyttan på ön med sina knappt 500 bofasta. Nya sittbänkar och fågelholkar har tillverkats och satts ut, badbryg-

gan förstärkts och dansbanan rustats upp. Gubbarna förenar nytta med nöjet att få umgås med andra och känna gemenskap över en delad lunch när möjligheten till yrkesarbete tagit slut.

– Jaså, du har folk från stan med dig idag, ropar Jan Pedersen som är ordförande och en eldsjäl i föreningen. Vi kan nog sätta henne i arbete, skrockar han medan gubbarna samlas i en klassisk lägereldscirkel.

Småprat inleder. Idag är de tolv på plats och det är affären på ön som diskuteras. Ägaren av fastigheten har sagt upp avtalet och handlaren behöver hitta en ny lokal. Oroliga blickar

möts, någon skakar på huvudet och ger ett bekymrat intryck. De som driver affären har också hand om färdtjänst och post, är ombud för både systembolag och apotek så verksamheten är viktig för de bofasta.

Jan fördelar arbetet. På dagens schema står bland annat utegymmet som håller på att byggas på andra sidan ön. Efter lite resonerande delar de upp sig i olika grupper för veckans arbetsuppgifter. Några ska fortsätta med rivandet av en friggebod invid affären, andra ska fortsätta arbetet vid samlingslokalen.

Jan stannar kvar på hamnplanen medan flakmopparna drar iväg åt olika håll.

– Vi var flera ensamma själar som drog omkring här på ön och hade för lite att göra så vi bestämde oss för att ses en dag i veckan och göra ett handtag där det behövdes. Ganska snart var vi 21 personer mellan 65 och 80 år. Vi har olika bakgrunder allihop. Här finns kontorsjobbare, sjöfolk, fiskare, snickare, ja lite av allt, berättar Jan.

– Förutom den sociala biten är drivkraften att känna sig behövd, fyller Bosse i.

När folkpensionen infördes 1913 var medellivslängden under 60 år. År 2023 (den senast tillgängliga statistiken) var den 81,6 år för män och 84,9 för kvinnor. Sett till samhället i stort finns argument för att vi bör jobba

Bosse på flaket, på väg mot nya uppdrag. Flakmoppen är ett typiskt inslag i bilfria Göteborgs södra skärgård.

I konceptet Gubbdagis ingår samkväm och ibland ett bastubad. I bakgrunden skymtar fastlandet och Göteborg.

längre än vi gjort tidigare. Vi är friskare, yrkeslivet har förändrats och ökat våra möjligheter att jobba. Enligt forskning vid Göteborgs universitet är det bara knappt hälften av dagens yrkesverksamma ålderspensionärer som uppfattar sig själva som pensionärer. Man ser sig hellre som jobbonär.

Tre av fyra arbetande pensionärer väljer att vara i någon form av fortsatt sysselsättning för att de tycker om att göra något som känns meningsfullt och för att den sociala kontakten med andra är viktig. För de flesta är det inte ekonomin som är avgörande.

Många arbetar ideellt, som att exempelvis vara volontär i någon hjälporganisation.

Ljumma vindar omfamnar oss när vi lämnar Jan och de andra gubbarna för en stund och går ner mot Bosses sjöbod för en fika och en pratstund på bryggan. Det är egentligen bara den lite krökta och framåtlutade gången som påminner om Parkinsons sjukdom. I övrigt är Bosse både stark och rask.

Han äter bromsmedicin och är mån om att hålla igång, att vara i rörelse.

– Jag märker att fingrarna inte lyder på samma sätt så vissa uppdrag undviker jag, säger han.

I sjöboden hänger verktyg på krokar i storleksordning, försedda med prydliga namnskyltar. Bosse är inte bara en

praktiska uppgifter delar de en måltid och inte sällan ett gott skratt. Här finns också plats för samtal om livets svårare stunder.

trogen vän av ordning. Han är estet.

Vi slår oss ner på träbänken utanför boden och hör kluckande vågor mötas under bryggan. Bosse har lätt för att prata om de svåra åren och det märks att han bearbetat allt i många och långa samtal, både privat och genom professionell hjälp.

Gubbdagis har betytt mycket. Därtill omtänksamma och uppmärksamma grannar och vänner som såg när Bosse mådde dåligt. Att han inte tillät sig sjunka beror också på att han har två döttrar och idag dessutom två barnbarn att leva för.

– Jag tyckte det var väldigt tungt. I kombination med att jag fick diagnosen Parkinsons sjukdom och att jag blev lämnad av min fru blev det tre jobbiga saker att brottas med på en och samma gång. Jag mådde fruktansvärt dåligt, var deprimerad och oerhört ledsen. Jag tappade tillit till människor och har haft svårt att komma över skilsmässan. Men nu mår han bra, och har fått glädjen tillbaka, säger han.

– Jag är nöjd med att vara hemmavid, kunna fixa med båtar och göra lite nytta på ön. Mina barn och barnbarn ger mig den kärlek jag behöver och jag har fått goda vänner genom mitt ideella arbete.

Det är dags för Bosse att återgå till arbetet med Gubbdagis. Vi tar oss tillbaka till bryggan och Bosse parkerar

intill anslagstavlan med information om aktiviteter på ön.

– Ett litet samhälle har förstås sina för- och nackdelar men för mig har gemenskapen här på ön varit ovärderlig. Det bästa med Gubbdagis är att få finnas i ett sammanhang och att få äga känslan av att skapa något konkret som andra också kan uppskatta. Jag är så tacksam. säger han. ■

Förutom

Två dagar i veckan jobbar Bosse även ideellt på ångaren Bohuslän.

VI GÖR DITT GAMLA TAK SOM NYTT IGEN

samt 50% ROT-avdrag

Just nu: 24.990 kr

KAMPANJ 15% Vi

1-plansvilla med 140m ² takyta. Ord. pris 48.600 kr appliceras

Första lagret färg

rikstäckande

SKANNA QR-KODEN OCH FYLL I FORMULÄRET FÖR EN KOSTNADSFRI BESIKTNING

Res med på PRO:s Havskryssningar

Upptäck Östersjön till havs! Njut av god mat, trevligt sällskap och dans ombord, medan vår färdledare ser till att allt flyter smidigt. På land väntar spännande upplevelser fyllda med historia, arkitektur och kultur. Skapa nya vänskapsband och upplev Östersjön på bästa sätt!

Kryssning till Höga kusten

Följ med på en tredagars-kryssning till Höga Kusten och Härnösand! Upplev världsarvet, vacker skärgård, god mat och underhållning ombord på M/S Birka Gotland. Besök Härnösand, glid genom Sannasundet och se Högakustenbron, Ulvön och Trysundaön. Tid för dans, musik, shopping och spa. Njut av fantastisk havsutsikt hela resan!

Avgång: Från Stockholm, möjlighet till bussanslutningar från flera orter i Sverige finns

25/5, 7/9 och 21/9 • 3 dagar

PRO-pris från 3 900 kr

I priset ingår:

• Kryssning med M/S Birka Gotland 3 dagar

• Del i dubbelhytt standard insida

• Buss från fartyget in till Härnösands centrum t/r dag 2

• Middagsbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 1

• Sjöfrukost dag 2

• Skaldjursbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 2

• Sjöfrukost dag 3

• PRO Medlemsresors färdledare

Kryssning till Bornholm och Visby

Res med på en drömmig långkryssning till Bornholm och Visby ombord på M/S Birka Gotland! Njut av fyra härliga dagar med kritvita stränder, pittoreska byar och medeltida charm. Upplev dans, spa, god mat och aktiviteter ombord, samtidigt som du glider genom vacker skärgård med fantastisk havsutsikt. Boka nu för en sommarresa du sent kommer att glömma!

Avgång: Från Stockholm, möjlighet till bussanslutningar från flera orter i Sverige finns 24/8 • 4 dagar

PRO-pris från 5 790 kr

I priset ingår:

• Kryssning med M/S Birka Gotland 4 dagar

• Del i dubbelhytt standard insida

• Middagsbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 1

• Trerätters meny dag 2

• Skaldjursbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 3

• Frukostbuffé dag 2 och 3

• Frukost "Late Breakfast" dag 4

• PRO Medlemsresors färdledare

Kryssning till Visby och Åland

Upplev två av Östersjöns vackraste öar på en unik kryssning! Besök pittoreska Visby i sensommarens lugn och fira Ålands Skördefest med delikatesser och hantverk. Boka guidade turer på Gotland och njut av åländska landsbygden. Varje morgon väntar en utsökt sjöfrukost och på kvällarna en läcker middagsbuffé. En resa fylld med gemenskap, natur och smakupplevelser.

Avgång: Från Stockholm, möjlighet till bussanslutningar från flera orter i Sverige finns

17/9 • 4 dagar

PRO-pris från 5 900 kr

I priset ingår:

• Kryssning med M/S Birka Gotland 4 dagar

• Del i dubbelhytt standard insida

• Middagsbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 1

• Temabuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 2

• Skaldjursbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 3

• Frukostbuffé dag 2 och 3

• Grand Brunch dag 4

• Skördefest på Åland

• PRO Medlemsresors färdledare

Våra resor

är en förmån för PRO:s medlemmar. För att resa krävs att minst en i sällskapet är medlem. Icke medlemmar betalar ordinarie pris.

Bokning och information: 08-701 67 80

info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

Generationsresa med tåg till Berlin

Nyhet - res med nära och kära!

Generationsresan till Berlin – upplev staden tillsammans. Ta med ditt vuxna barn eller barnbarn på en minnesvärd tågresa till Berlin! En generationsresa är ett unikt sätt att umgås, upptäcka nya platser och skapa gemensamma upplevelser. Vi reser bekvämt med nattåg från Malmö och bor på ett centralt hotell nära stadens puls. En guidad tur tar oss till ikoniska platser som Brandenburger Tor och Berlinmuren, medan resten av resan ger tid att utforska staden i eget tempo – oavsett om ni lockas av historia, kultur, shopping eller mat. Låt tågresan bli en del av äventyret och njut av en social och hållbar resa tillsammans!

Avresa: Anslutning ingår och kan bokas från Stockholm, Södertälje, Norrköping, Linköping, Nässjö, Alvesta, Hässleholm, Eslöv och Lund

12/6 • 5 dagar

PRO-pris från 8 490 kr

I priset ingår:

• Nattåg Malmö – Berlin, del i 3-bäddskupé 2 nätter. Kupé för 2 personer mot tillägg

• Del i 3-bäddsrum på hotell i Berlin 2 nätter. Del i 2-bäddsrum mot tillägg

• Frukostpåse ombord på tåget

• Frukost på hotellet i Berlin

• Lunch och middag i Berlin

• Stadsrundtur med buss

• Stadsrundtur till fots och med tunnelbana

• Svensktalande lokalguide

• PRO Medlemsresors färdledare

6/10 • 6 dagar

PRO-pris från 17 890 kr

I priset ingår:

Lago Iseo – Italiens okända juvel

Med Bergamo, Franciacorta och St. Moritz

Följ med på en oförglömlig resa till en av Italiens vackraste sjöar, omgiven av Alperna. Utforska den charmiga småstaden Lovere, njut av en båttur till sagolika Monte Isola och prova utsökta viner i Franciacorta. Höjdpunkten är en spektakulär tågresa med Bernina Express till eleganta St. Moritz. Vi besöker även den historiska staden Bergamo – en riktig pärla. En resa fylld av natursköna vyer, kultur och härliga upplevelser!

• Flyg till Milano t/r

• Transfer Milano till hotellet t/r

• Del i dubbelrum på Hotel Lovere, 5 nätter

• Halvpension från middag ankomstdagen till frukost avresedagen

• Lunch på restaurang på avresedagen

• Utflykt till ön Monte Iseo och båttur på sjön Lago d’Iseo

• Utflykt till Bergamo och Franciacorta

• Utflykt till Schweiz, tågresa med Bernina Express till St. Moritz

• Lokala auktoriserade guider (engelska)

• PRO Medlemsresors färdledare

Resor med gemenskap, glädje och aktiviteter!

25/5, 7/9 & 21/9 Kryssning till Höga kusten

En resa genom natur och historia

PRO-pris från 3 900 kr

9/6 & 18/8 Liten kryssning på Dalslands kanal

Koppla av, ät gott och njut av landskapet

PRO-pris från 5 990 kr

2/8 Hjo och Visingsö

Med gästspel av Malcolm Dixelius

PRO-pris från 5 950 kr

16/8 Hjo och Visingsö

Stadsvandring, Estrid Ericsons museum och kryssning på Vättern

PRO-pris från 5 350 kr

18/8 Spela boule på södra Öland

Med Nisse Ekander

PRO-pris från 7 890 kr

24/8 Kryssning till Bornholm och Visby med M/S Birka Gotland

PRO-pris från 5 790 kr

30/8 Må bättre-resa till Storlien Umgås och må bra

PRO-pris från 11 990 kr

8/9, 15/9 & 22/9 Ladispoli, Rom vid havet

Strandliv och utflykter

PRO-pris från 15 850 kr

15/9 Upptäck Loutraki i Grekland

Avkoppling och historia

PRO-pris från 14 890 kr

16/9, 23/9 & 30/9 Tågresa till Gardasjön Halvpension, vinprovning, guidad utflykt ingår

PRO-pris från 19 490 kr

17/9 Kryssning till Visby Och skördefesten på Åland

PRO-pris från 5 900 kr

20/9 Vandring i Bad Gastein

Oförglömliga naturupplevelser

PRO-pris från 16 490 kr

23/9 Barcelona, Cava och Tarragona

Med sköna sensommardagar på Costa Dorada

PRO-pris från 14 990 kr

27/9 Ljuvliga Lago Maggiore

Italiens näst största sjö

PRO-pris från 14 490 kr

2/10 Tågresa till Dresden med Meissen Med dagkryssning på Elbe

PRO-pris från 17 990 kr

8/10 Bouleresa till Kroatien

Upptäck Makarska - Kroatiens riviera

PRO-pris från 15 690 kr

10/10 Solo-resa till sensommarskönt

Costa Brava

Enkelrum utan extra kostnad

PRO-pris från 12 590 kr

15/10 SOLO-resa till Makarska-Kroatien

Res till Kroatien utan enkelrumstillägg

PRO-pris från 15 490 kr

23/10 Upptäck vackra Albanien

Okänt, spännande – och sagolikt vackert

PRO-pris från 18 950 kr

Avresa: Stockholm Luleå och Umeå

”Jag siktar på att vinna”

Lena och Göran Larsson har orienterat i hela sina vuxna liv. Som pensionärer och PRO:are ser de nu fram emot att delta i PRO:s riksmästerskap i orientering i höst.

TEXT: ÅKE PERSSON, OLA NILSSON FOTO: OLA NILSSON

Det finns ingen roligare sport än orientering. Och ingen annan sport som utmanar helheten på samma sätt, både fysik och intelligens, säger Göran Larsson entusiastiskt.

Hans fru Lena håller med:

– Dessutom får man vara ute i skogen och uppleva stillheten där, det är verkligen avstressande. Och så gemenskapen med alla andra som tävlar.

Lena är 67 och ordförande i PRO Sala. Även Göran, 75, är PRO:are men också med i SPF – som tävlingen arrangeras gemensamt med.

Båda ser nu fram emot PRO:s riks -

mästerskap i Avesta i höst, men med lite olika ingång.

– Jag siktar på att vinna, säger Lena och ler avspänt men ändå bestämt.

Göran, som haft två hjärtinfarkter och numera har en pacemaker inopererad, kommer att ta det lite lugnare och bara njuta av tävlingen.

– Det är lustigt med oss pensionärer som orienterar. Före tävlingen kan det pratas en del krämpor, men så snart starsignalen piper är det som bortblåst och de som nyss rörde sig lite stelt blir plötsligt friska, skrattar Göran.

Förra årets upplaga av riksmästerskapet lockade ett 60-tal tävlande, i år hoppas paret Larsson på fler. De flesta

som är med är erfarna och har liksom Lena och Göran orienterat länge, men båda menar att alla som vill kan börja med orientering, även pensionärer.

– Man kan testa något som heter Hitta ut, tipsar de.

Hitta ut är ett friskvårdsprojekt som samordnas av Svenska Orienteringsförbundet och lokala föreningar. På många orter finns checkpoints, kontroller, med olika svårighetsgrad utplacerade som man kan pricka av, till exempel med hjälp av GPS:en i mobilen. Vissa finns nära vägar, så att de som använder rullstol, permobil eller rullator kan vara med.

Sök på Hitta ut på internet för mer info. ■

Paret Larsson har kammat hem åtskilliga medaljer under åren. I såväl nationella som internationella mästerskap. BIlden är från 2017.

Lena och Göran Larsson i en slutspurt tillsammans med Ulf Henriksson från Korsnäs, under förra årets riksmästerskap i Säter.

ÅRET BJUDER PÅ EN RAD spännande aktiviteter för både tävlingssugna och hälsomedvetna PRO:are. Riksmästerskapen genomförs i fem olika grenar – boule, golf, orientering, bowling och frågesportstävlingen PROvetarna. Satsningen på nationella evenemang med dans och friluftsliv fortsätter. Dessa två aktiviteter

har stor utvecklingspotential och ger positiva hälsoeffekter. I dagarna genomförs den nationella dansveckan för andra året, och Friluftsdagen, som startade under pandemin, firar sitt sjätte år. För mer information om riksmästerskapen och de nationella evenemangen, kontakta Ola Nilsson på 08-701 67 11

eller via e-post på ola.nilsson@pro.se. Fullständig information om anmälan till de olika mästerskapen och betalning finns på pro.se.

Glöm inte att kontakta din förening eller ditt distrikt om du vill delta i de lokala uttagningstävlingarna.

Dags att anmäla sig till årets riksmästerskap

Boule, 30–31 augusti

på Gysinge Herrgård

PRO:s riksmästerskap i boule spelas i mixade tremannalag på grusplanen utanför vackra Gysinge Herrgård. Till finalen är samtliga av distrikts vinnarlag kvalificerade. Laget ska bestå av minst en dam och en herre och alla lagdeltagare ska vara medlemmar i samma PRO-förening. Förra året vann PRO Lidköping från Skaraborg före lagen från PRO Gävleborg och PRO Jämtlands län.

Mästerskapet startar med lunch lördag 30 augusti och avslutas med prisutdelning och lunch söndag 31 augusti. Detaljerad inbjudan med uppgifter om boende på Gysinge Herrgård, kostnader, anmälningsförfarande samt program för dagarna finns på pro.se.

Anmälan: Görs senast 8 augusti av

distriktet via anmälningsformulär i inbjudan. Kontakt: Tävlingsledare Nils Ekander, 070-926 69 00, nils.ekander@hotmail.se.

Orientering, 3–4 september i Avesta

PRO:s riksmästerskap i orientering samkörs med SPF Seniorerna under namnet Förbunds- och riksmästerskapen (FORM). Tävlingen arrangeras av PRO Avesta och SPF Seniorerna Avesta tillsammans med Avesta OK. Alla orienteringssugna PRO:are är välkomna att delta i disciplinerna medeldistans första dagen och långdistans den andra. Det bjuds även in till trivselmiddag för tävlande, medföljande och funktionärer. Kostnad: Startavgiften är 180 kr per start och betalas i samband med anmä -

Fullständig inbjudan till alla grenar hittar du på pro.se

lan. Trivselmiddagen kostar 175 kr per person. Betalningsinformation finns i fullständig inbjudan.

Anmälan: Anmälan till tävlingen görs senast 22 augusti via Eventor eller via mejl till thnyb1953@gmail.com. Ange PRO-förening. Anmälan till middagen görs till PRO Avesta, Lars Ahlm, lars.thure46@gmail.com, 076-207 21 22. Kontakt: Tävlingsledare Thomas Nyberg, 073-041 63 28, thnyb1953@gmail.com.

Golf, 9–10 september

Landeryds golfklubb, Linköping

PRO:s riksmästerskap i golf arrangeras av PRO Östergötland och genomförs på Landeryds golfklubb, Vesterby. Mästerskapet spelas både individuellt och i distriktslag. Förra året vann PRO Örebro län distriktstävlingen.

Karin Granevik, Jan Arvidsson och Thomas Albinson från PRO Lidköping och Skaraborg vann riksmästerskapet i boule förra året.

Boo Ericsson tävlade i PRO Dalarnas distriktslag under förra årets golfmästerskap på Mosjöbanan söder om Örebro i strålande solsken och sommarvärme.

INDIVIDUELL SLAGGOLF, 9 SEPTEMBER

Tävlingen spelas i en damklass och en herrklass.

Kostnad: Startavgift 450 kr, exklusive lunch, betalas via Min Golf eller på plats. Tävlingen avslutas med gemensam buffémiddag kl. 18 för 350 kr på Vesterby. Information om anmälan och betalning finns i fullständig inbjudan. Anmälan: Anmälan till tävlingen görs senast 26 augusti via Min golf.

SLAGGOLF FÖR DISTRIKTSLAGEN, 10 SEPTEMBER

Distriktslagen utses av PRO-distriktet. Varje lag består av fyra spelare. Lagen ska bestå av minst en dam och en herre. De tre bästa resultaten räknas.

Kostnad: PRO står för lagdeltagarnas spelkostnader samt lunch. Anmälan: PRO-distriktet anmäler ett eller högst två lag senast 26 augusti via anmälningsformulär i inbjudan.

Kontakt: Landeryds GK: receptionen. vesterby@landeryd.se, 013-36 22 50. PRO Östergötland: Sven Jonsson, sven. jonsson@me.com, 070-847 99 63

Friluftsdagen, 25 september

Torsdagen den 25 september genomförs PRO:s nationella friluftsdag för sjätte gången, en dag som snabbt har blivit

en populär tradition. Föreningar, samorganisationer och distrikt bjuder in sina medlemmar till en dag fylld med aktiviteter i natur- och närmiljö.

Friluftsdagen erbjuder en fantastisk möjlighet för föreningarna att visa upp sin verksamhet för nya medlemmar och naturligtvis värva fler. För mer information om Friluftsdagen och för att ta del av det nya inspirationsmaterialet, besök pro.se.

Bowling, 29 september–

2 oktober i Tibro

Be någon om hjälp med att ta fram inbjudan och göra en anmälan om du själv inte har möjlighet!

anmälan kan man förbeställa räksmörgås för 100 kr. Anmälan: Anmälan till tävlingen görs senast 22 september till Ann-Marie Sandberg, PRO Tibro, via e-post till annmarie.sandberg@ gmail.com eller per telefon 072229 98 12. Ange namn, kontaktuppgifter, PRO-förening, önskad dag och starttid samt födelseår.

Kontakt: PRO Tibro: Gunnar Hägg, gunnar.hagg@pro.se, 073-030 39 13.

PROvetarna

Riksmästerskapet i bowling genomförs under fyra dagar i Tibro i Kruset Bar & bowling. Alla bowlande PRO:are från hela landet är välkomna att delta. Den individuella tävlingen genomförs i 6 serier, som spelas en av dagarna, i en klass för damer och en för herrar. Så kallat ”åldershandikapp” tillämpas med 1 poäng för varje år från 55 år.

Lagtävlingen genomförs i tvåmannalag för damer respektive herrar där de individuella resultaten räknas samman. Lagmedlemmarna ska tillhöra samma PRO-förening och vara föranmälda.

Kostnad: Startavgift individuellt är 225 kr och lagavgiften 25 kr/person. Betalning sker på plats. I samband med

PRO:s frågesportstävling PROvetarna har flera steg: distriktsfinaler, regionfinaler och en riksfinal. Förra året vann laget från PRO Kungälv och Bohuslän riksmästerskapet.

Distriktens uttagningar bör vara klara senast 16 juni, som är sista dagen för anmälan till regionfinalerna. Regionfinalerna hålls den 26 augusti klockan 13.00 på fem olika platser i landet. Alla tävlande får svara på samma frågor som kommer i förslutna kuvert. Vinnarna från varje regionfinal får sedan en inbjudan till riksfinalen i Stockholm den 28 oktober. Frågorna och svaren från region- och rikstävlingarna publiceras i PROpensionären efter finalerna.

Elke Borg från PRO Tranås vann PRO:s riksmästerskap i bowling 2024, för sjunde gången. Tillsammans med Birgitta Gren blev det en andraplats i lagtävlingen.

Börje Gustavsson, Gunilla Gustafsson och Elisabeth Aldius från PRO Kungälv i Bohuslän vann riksfinalen i PROvetarna 2024.

VINNARE BLI

PRENUMERERA PÅ

BLI

PRENUMERANT SENAST 8 JUNI

FÅ EN MIDSOMMARLOTT & EN SOMMARLOTT

VÄRDE 160 KR

BINGOLOTTO

SOMMAR

BINGO

NGOSPEL!

BINGOLOTTER I POSTLÅDAN DIREKT HEM

Årets sommar med BingoLotto blir något alldeles extra!

Midsommarafton blir en blomstrande kväll med allsång, Miljonbingo och närmare 15 miljoner i vinstpotten. Sedan bjuder vi på

SOMMARFEST med extra bingospel varje söndag – vi firar nämligen fem år med BingoLottos sommarkvällar.

VÄLJ DITT SÄTT ATT BLI PRENUMERANT:

Ring vårt kundcenter 0771 - 440 440. folkspel.se/prenumeration/bingolotto

Ange kampanjkod 6935

i kassan för att få din premie!

Läs mer om dina fördelar som prenumerant på folkspel.se/prenumeration/bingolotto

Beställ på nätet via QR-koden nedan.

Snabbaste sättet att bli prenumerant är på nätet

Scanna koden med kameran på din mobil och följ instruktionerna.

Lågpriskedjan 100 Montaditos erbjuder många utmärkta

ALICANTE

Mys vid Medelhavet

Alicante är en av den spanska medelhavskustens mysigaste städer, här vankas skönt sommarväder redan på våren. Plus ett härligt restaurangutbud, fina sandstränder och trevliga dagsturer till vingårdar och världsarv.

TEXT OCH FOTO: JOHAN ÖBERG

Det är vår och här i Alicante är det svettigt på eftermiddagen, som bjuder på sol från en knallblå himmel medan termometern pilat i väg flera grader över 20-gradersstrecket.

Så idén om att i sakta mak ta de otaliga trapporna från El Barrio, stadens gamla stadskärna, upp till den mäktiga fästningen Castillo de Santa Bárbara, 166 meter ovan havet, känns måttligt lockande i värmen. Det finns också en hiss nere från stranden, men den är trasig just denna dag.

Istället får det bli en snabb taxiresa upp på berget – fast även då återstår många trappsteg innan vi når en av de utskjutande små vaktku-

rerna i sten på toppen av fästningen, varifrån man har den allra bästa vyn över staden långt där nere och det blå Medelhavet.

Alicante har direktflygförbindelser med Sverige året runt och huvudskälet är att många svenskar äger semesterhus och lägenheter längs Costa Blanca.

Tre kvarts resa söder om flygplatsen ligger Torrevieja och far man åt nordost ligger Benidorm också 45 minuter bort med bil. Dessutom finns ett pärlband av andra badorter – så många svenskar landar i Alicante men ägnar ingen tid åt staden.

Och det är lite synd – för Alicante är charmigt och dessutom finns härliga sandstränder

Högt upp i El Barrio finns det hus som ser ut att ha hämtats hit från Grekland.

Från den gamla moriska borgen Castillo de Santa Bárbara har man fin utsikt över Alicante.

tapas.

de Santa Bárbara i kvällsljus sedd från Centro. som börjar redan inne i centrum. Det har Madridborna upptäckt ända sen järnvägen stod klar 1858. Då var det fortfarande en lång resa ner till kusten, idag tar snabbtåget AVE bara 2 timmar och 12 minuter.

Kanske har huvudstadsborna bidragit till att den spanska karaktären bevarats så bra här. Alicante har helt enkelt inte behövt hårdsatsa på charterturister från Nordeuro -

pa – dessa tar de omkringliggande badorterna hand om.

Att se hela fästningen tar tid: Alicantes stadsmuseum, MUSA, har tio utställningshallar här uppe där man berättar både Alicantes och slottets historia. Dessutom kan man förboka allt från lokal mikrobryggeri-ölprovning till dramatiserade guidningar. Bara de bokade arrangemangen kostar något.

Castillo

”Let’s Dream är min säkerhet dag som natt.”

”Min Let’s Dream står alltid vid sängen när jag sover, det känns tryggt om jag behöver gå upp mitt i natten. På dagen är den ett extra stöd på många sätt. Den är väldigt smidig och lätt. Brickan gör den till en perfekt serveringsvagn. Den fälls enkelt ihop och tar liten plats.”

BIRGITTA HEDBERG

LET’S FLY Utomhusrollatorn hyllades för sin design och funktion i TV-programmet Fråga Doktorn. Lätt, modern och stabil var några av lovorden. De stora framhjulen gör det lätt att ta sig över trottoarkanter. Den fälls enkelt ihop och står så för sig själv. Finns som: grafitgrå, vit, beige, röd samt svart.

Du kan även ringa 040-15 61 20.

VÄRDE

LET’S DREAM INOMHUSROLLATOR FÄRGER: RÖD, SVART OCH BLÅ.

2.598:-

Stolen som gör det lättare att resa sig från toaletten. Ergonimiska rygg- och armstöd samt halkfria fötter gör stolen stabil och säker. Let’s Help Me kan användas i sovrummet, då med en potta som tillbehör. Den är även vattentålig och kan användas som en pall i duschen. Höjden justeras enkelt. Finns som guld och silver.

1.645:LET’S HELP ME

När solen börjat närma sig horisonten i sydväst är det dags att ta sig ner till centrum igen och nu får det bli en av trapprutten. Den första vi väljer visar sig vara avstängd en bit ner så det blir till att traska upp igen några hundra trappsteg och sedan ta den andra, förbi agavekaktusar och pinjeträd, med fina vyer upp mot borgen.

Många av husen som klänger högt upp på bergsidan är målade i vitt med blå detaljer och har alla en härlig blomsterprakt – det känns som om vi hamnat i Grekland.

Snart är vi återigen nere i den äldsta delen av staden – El Barrio. Den är Alicantes mysigaste, med sin mix av stadspalats, katolska kyrkor, boutiquehotell, rara små torg och massor av restauranger, där uteserveringarna är fyllda i den milda vårkvällen.

Snart står en flaska lokalt vitt vin och paella på vårt bord. Paellan har ju sitt ursprung i regionen Valencia som Alicante är en del av.

Färska

Sköna

Spanjorerna vet hur man lagar perfekt friterad bläckfisk.

Namnet Alicante kommer från det arabiska namnet för platsen – Al-Laqant – och är bara ett i en lång rad spanska platsnamn med arabiskt ursprung. De muslimska morerna invaderade Spanien år 711 och fästningen Banu-Igatil på det lättförsvarade berget anlades på 800-talet.

Efter hundratals år av moriskt styre trängde så kristna styrkor tillbaks muslimerna, fästningen i Al-Laqant föll 1248 och de sista morerna lämnade Spanien 1296.

Men morerna var långt ifrån de första utifrån som etablerade sig på den iberiska halvön. Grekerna grundade år 324 f Kr en koloni med namnet Akra Leuke där Alicante idag ligger. Romarna invaderade drygt hundra år senare den iberiska halvön och grundade här Lucentrum (som betyder Ljusets stad) år 201 f Kr. Vill man veta mer om romarnas tid här kan man besöka de utgrävda ruinerna, på promenadavstånd från centrum och Villa Romana Del Palmeral ett par mil söderut. Frågan är

I Centro finns många av Alicantes finaste modernistiska hus och massor av palmer.

grönsaker på Alicantes Mercado Central.

Playa del Postiguet ligger centralt i Alicante.

dock om inte ett besök på Museo Arqueologico de Alicante, MARQ¸ är ännu mer intressant.

Här tas vi med på en resa från förhistorisk tid fram till 1800-talet – från stenyxor över romerska mosaiker till solfjädrar från den spanska kolonin Filippinerna. Inträdet är låga 5 euro. Ett besök på Lucentrums ruiner kostar 3 euro.

Nästa dag går i matens tecken: – Den är strax klar, säger kocken Javier Blanco och håller fram ett stort ugnstråg med en helstekt spädgris. Det är strax dags för söndagens lunchrusning och i köket på La Matanza Castellana råder febril aktivitet medan söndagslediga Alicantebor hänger vid bardisken för ett glas vino

Dags för ett glas billigt och gott lunchvin på La Matanza Castellana.

Överst t.v: Undrar om hon visste innan hur väl hennes slipover skulle passa för ett besök på det fina moderna konstmuseet MACA?

Under: Cala Cortina, strax utanför Cartagena, lockar till ett dopp även på våren.

con casera – lika delar rödvin och spansk läsk – och en tapa eller två innan lunchen. Vi föredrar outspätt rött och restaurangens eget vin håller toppklass för bara ett par euro per glas.

Guiden Felipe Lozano tar oss med på en halvdagspromenad genom Alicante och tycks känna alla vi möter när vi kliver in i restaurangkök eller hejar på servitörer och hotellreceptionister. Det är minst sagt tätt mellan alla barer och matställen både i Centro – stadens centrum, sydväst om den trädkantade Ramblan – och i El Barrio, som vi ju besökte i går och som pressar sig in mellan fästningsklippan och havet.

Centro domineras av hus från sent 1800-tal och här hittar man flera vackra modernistiska hus som påminner om de i Barcelona och Palma de Mallorca. I El Barrio finns äldre spår kvar av morerna.

”Playa San Juan – som gjord för en solig vårpromenad längs Medelhavet.”

– Här ser du lite av den rivna moriska stadsmuren,

säger Felipe Lozano innan vi fortsätter till La Milagrosa, en ny B&B med eleganta rum i en historisk byggnad. Den främsta attraktionen för oss som inte bor här är takterassen, med en servering öppen för alla och fantastisk vy över takåsarna, 1600-talskatedralen strax intill och fortet högt ovan oss –som gjord för en vermouth i solskenet.

I El Barrio blir det också lyxfika på Madness Speciality Coffee, som serverar exklusiva, egenrostade sorter, där gästerna också udda nog får en liten flaska kaffedryck till den heta brygd de valt. Annars är ju det vanliga kaffet på spanska barer alltid utmärkt och fortfarande billigt.

När vi skiljts från Felipe flanerar vi längs Esplanada de España med sin vackra stenläggning och sina resliga palmer, förbi småbåtshamnen med alla lyxyachter bort till den härliga sandstranden Playa del Postiguet.

Här är solbadarna många men de som badar i havet betydligt färre – vattentemperaturen ligger runt 18 grader – vilket ju inte är något hinder för en svensk, men alldeles för kallt för spanjorer, så när som på några friskusar som simmar året runt.

Playa del Postiguet är en härlig strand mitt i stan, men en spårvagnsresa 25 minuter uppåt kusten tar oss nästa dag till den ännu bredare och

Basilica Menor de

är fin både ut- och invändigt och orkar man kan man ta trappor till toppen av kyrkans tron.

På väg in på Cartagenas snart två årtusenden gamla romerska amfiteater.

flera kilometer långa sandstranden Playa San Juan – som gjord för en solig vårpromenad längs Medelhavet.

Alicante har två konstmuseer som vi också hinner med; MUBAG med konst från flera århundraden och det långt intressantare moderna konstmuseet MACA, byggt runt den lokala konstnären Eusebio Semperes (1923–85) egna verk och hans fina samling av den moderna konstens storheter.

Nästa dag tar vi hyrbil inåt landet till ett par vingårdar och lunch på terrassen till Bodega Casa Sicilia. På en kulle en bit bort sticker en märklig kyrka upp så vi fortsätter dit efter maten. Santuari de Santa Maria Magdalena är en spejsad modernistisk skapelse från tidigt 1900-tal – både utvändigt och inne där två orglar, en i trä, den andra i sten – dominerar.

Kyrkan är dessutom byggd intill en tusenårig morisk borg – Castillo de la Mola, med bland annat ett ovanligt trekantigt vakttorn.

På eftermiddagen fortsätter vi till Elche, en stad känd för sina vidsträckta palmodlingar, anlagda av morerna. Skogarna med 45 000 dadelpalmer är så unika att de sen år 2000 är med på Unescos världsarvslista.

Vi besöker den stora stadsparken och den kända besöksträdgården Jardín Huerto del Cura innan vi tar en sväng till borgen mitt i stan och avslutar med att kämpa oss upp till toppen av Basilica Menor de Santa Marías torn med fin utsikt över havet av palmer. Kyrkan är centrum för det mysteriespel i augusti varje år som gett Elche ännu en plats på världsarvslistan.

Sista dagen blir det ännu en bilutflykt: Tolv mil söder om Alicante ligger en av Spaniens viktigaste hamnstäder, Cartagena. Under stadens blomstringstid på sent 1800-tal fylldes centrum av vackra modernistiska byggnader, som senare ofta fått förfalla. Nu har dock renoveringarna tagit fart och gågatan Calle Mayor bjuder på praktfull arkitektur. Stadens främsta sevärdhet är den stora romerska amfiteatern – som nu knutits ihop med ett museum, snyggt designat av Rafael Moneo (som ritade Moderna museet i Stockholm). Cartagenas stora museum om undervattensarkeologi är också spännande och strax utanför centrum hittar vi den ljuvliga sandstranden Cali Cortina. Det får allt bli ett dopp i Medelhavet. ■

Resfakta

Ta sig hit: SAS, Norwegian och Ryanair flyger direkt till Alicante från Stockholm, Köpenhamn och Göteborg. Med tåg tar det runt 40 timmar och krävs en lång rad tågbyten från Malmö till Alicante.

Bästa tiden: Längtar man efter somriga vårkänslor så rekommenderas februari–april. Somrarna är heta, men höstarna sköna.

Ta sig runt: I Alicante kan man gå till det mesta, men spårvagnen är användbar längs kusten och taxi betydligt billigare än hemma.

Bo: La Lonja, Capitán Segarra 10, är ett omtyckt 2-stjärnigt hotell med dubbelrum från 600 kr tidig vår. lalonja-alicante.com

Hotel La Milagrosa, Villavieja 8, är nytt och fräscht i en anrik gammal byggnad där takterrassens utsikt är en stor bonus. Dubbelrum från 900 kr är rena fyndet. www.lamilagrosabealicante.com

Hotel Alicante Gran Sol, Rambla Mendez Nuñez 3 är en snyggt inredd 60-talsskyskrapa intill strandpromenaden med fantastiska vyer och dubbelrum från 1 800 kr. www.melia.com

Äta: Baeza & Rufete, Av.a de Ansaldo 31, är Alicantes enda restaurang med michelinstjärna. Största avsmakningsmenyn går på 165 euro.

La Matanza Castellana, C. Bailen 13, stimmigt hak som lockar många lokalbor med sina kötträtter.

Cerveceria Sento, C. Girona, är en av flera tapasbarer med samma namn. Den här är den minsta och har väldigt fräscha tapas. Redan på långt hålls syns trängseln ute på gatan där de flesta intar sin mat då stället är så pyttelitet.

El Portal, C. Bilbao 2, är en cool gourmetbar med läckra skaldjur, tapas m m.

Mercado Central, Av Alfonso El Sabio, är en sevärdhet i sig – både själva byggnaden och alla läckra salustånd, men också ett perfekt ställe för något att äta till frukost eller lunch. 100 Montaditos är en spansk kedja med väldigt låga priser – perfekt för en löjligt billig öl och några enkla tapas där notan lätt slutar under 10 euro för två personer. Har tre filialer i Alicante: Rambla de Méndez Nuñes 28, Pl. Prta del Mar 3 och Placa de los Luceros 6.

På klimatsmartsemester.se kan du se din resas påverkan på miljön.

Mer information: alicanteturismo.com och spain.info

Santa María i Elche

Paella på en uteservering där även vårkvällen är ljummen.

Välkommen till havslandet

Samla ihop 8 glada vänner och vinka farväl till fastlandet och njut av kryssningen

som har allt – trevligt sällskap, storband, Greatest Hits, bingo, taxfreefynd och skön sparelax. Boka på Vikingline.se/senior

Grupperbjudande –res 8 eller fler!

• Dygnskryssning

• Del i Insidehytt för två

• Middagsbuffé inkl vin, öl, läsk & kaffe

• Frukostbuffé

718:

Prisex per person. Ord pris 1 068:-. Viking Glory, Stockholm–Åbo, 23 tim.

800:

Prisex per person. Ord pris 964:-. Gäller fr o m 1/9. Birka Gotland, Stockholm–Mariehamn, 21 tim.

Swing it i vår! Söndag med storband på Viking Glory –Leif Kronlunds & Anita Berggren, Back to the sixties och Meta Roos – flera avgångar.

Sköna spabehandlingar i Archipelago Spa & Wellness.

Dubbla dansband i veckorna på Birka Gotland.

Prata om pengar i relationen

Nej, det är inte oromantiskt att prata om pengar när man är i en relation. Det handlar om att värna varandras välmående både nu och i framtiden. Och barnens.

Den som tar störst ansvar för barnen, arbetar deltid och vabbar mest ska kompenseras för det av den andra partnern, i form av ett eget sparande.

Bäst i test

Råd & Rön har testat 14 sorters kaviar på tub. Bäst i test är Änglamark

Kaviar Mildrökt, sedan kommer Eldorado

Kaviar Mildrökt, som är betydligt billigare och därför utses till Bra köp. Jumboplatsen går till kaviarklassikern Kalles, kravvarianten. För salt, tyckte smakpanelen.

Det rådet ger Stefan Westerberg, privatekonom på Länsförsäkringar.

– Den ekonomiska ojämställdheten blir väldigt synlig och konkret vid skilsmässor och boven i dramat är kvinnors lägre löner som ger dem sämre möjligheter att ta lån, sämre boendekvalitet och lägre levnads -

”Det är roligt att utmana män med starka åsikter”

Camilla Kvartoft, som programleder Veckan i SVT med Leif GW Persson, i en intervju i Ica ­kuriren.

Här är Årets pelargon 2025

Stjärnpelargonen Summer twist rose har utsetts till årets pelargon och beskrivs som förtrollande, i toner av kor all och rosa. Den uppges vara lättplacerad och trivs både inom- och utomhus. I början av säsongen har blommorna en ljus ton men när de exponeras för solljus utomhus briljerar färgerna.

PROCENT av 65–84-åringar hoppar aldrig över tandborstningen. Men för gruppen unga vuxna (18–34 år) är det bara 26 procent som alltid borstar sina tänder. Anledning? Trötthet och tidsbrist, säger ungdomarna.

Källa: Haleon

En kärleksförklaring till tomaten

Att Andreas Norlén är talman i Sveriges riksdag vet nog de flesta och några vet att han också har givit ut Talmannens guide till svensk poesi med 100 av sina favoritdikter. Men att han och hans hustru Helena Norlén är besatta av att odla tomater, det var det nog få som kände till. Deras Tomatdagboken (bokförlaget Max Ström) är en "närmast manisk kärleksförklaring till tomaten" skriver Svenska Dagbladet. I boken delar paret Norlén generöst med sig av sina bästa tomatrecept och anekdoter kring både kulturhistoria och sin egen högst personliga tomatresa.

Vinn boken! Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

”Jag såg hur fina möbler försvann till utlandet. Det blev en ögonöppnare och jag ville rädda det svenska kulturarvet”, säger Johan Sjöberg.

ETCETERA. En underbar designklassiker som formgavs under det dynamiska 1970-talet av Jan Ekelius för JO Carlsson Möbelindustri i Vetlanda. Den utvecklades även till en soffa. Soffan blev bland annat en lysningsgåva till kungaparet. Den har renoverats och står fortfarande i salongen på Solliden på Öland. Rykten säger att drottning Silvia vill ha den kvar.

Johan älskar möbler från

Småland

Efter 15 års samlande har Johan Sjöberg idag flera tusen smålandstillverkade möbler som han hoppas en dag ska bli ett museum. PROpensionärens retroexpert Lotta Reberg har pratat favoritstolar med storsamlaren.

TEXT: LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET, BUKOWSKIS, LOTTA REBERG, STOCKHOLMS AUKTIONSVERK

Klockan är åtta och vi börjar morgonen med kaffe, småländsk ostkaka, grädde och sylt inför dagens maratontur mellan olika auktionshus i Stockholm.

Johan Sjöberg är uppe i huvudstaden för att hämta en del av de småländska möbler och saker som han ropat in den senaste månaden. Han ska också hinna med några visningar och styrelsesammanträden i bolag han sitter med i.

– Jag är en ekorre i grunden, har alltid varit en samlare. Allt från gamla aktiebrev till fantastiskt glas från det småländska glas -

riket. Men kring 2010 tog mitt samlande en ny väg. Jag hade nyligen lämnat möbelfirman Svenssons i Lammhult som jag utvecklat under några år, och jag såg hur fina möbler försvann till utlandet. Det blev en ögonöppnare – och jag ville rädda det småländska kulturarvet, berättar Johan.

För mycket av de svenska möblerna, armaturerna och konsthantverket säljs idag utomlands. Svenskt retro och design från 1900-talet har en skyhög status i både Europa och USA. Och nu när kronan varit låg skeppas det stora pallar av svenskt kulturarv över Atlanten. Häromdagen förlorade Johan en budgiv-

För ett bättre pensionärsliv

Vi tycker att fler pensionärer ska få möjligheten att leva ett aktivt och tryggt pensionärsliv.

Därför erbjuder vi 60pluslånet, en lånelösning där du som är 60plus och äger din bostad kan frigöra pengar, utan att behöva flytta.

Du väljer själv hur du vill använda pengarna: som en buffert, ett komplement till pensionen, till en välbehövlig renovering eller kanske en härlig resa.

Välkommen till oss på 60plusbanken –för ett härligare pensionärsliv.

08-501 01 200 www.60plusbanken.se © 2025 60plusbanken, en del av Enity Bank Group AB (publ) 60plusbanken är en del av Enity Bank Group AB (publ), ett svenskt bankaktiebolag med tillstånd att bedriva bankrörelse. 60pluslånet är en kapitalfrigöringskredit, ett lån med bostad som säkerhet. I ett representativt låneexempel på 750 000 kr med rörlig nominell ränta på 6,35 % och månatlig kapitalisering, är den effektiva räntan 6,58 %, beräknat på 15 års lånetid, inklusive uppläggningsavgift (1 850 kr), administrativ värderingsavgift (1 995 kr) och aviavgift (95 kr/år via autogiro). Total skuld efter 15 år är då 1 939 260 kr (per 2025-03-05).

LAMINO. Formgiven av Yngve Ekström 1956, tillverkad hos Swedese i Vaggeryd. Blev utsedd till Århundradets möbel av Sköna Hem 1999. Tack vare Johan Sjöberg har den fått en ordentlig revival.

ARABESK. En häftig fåtölj som lanserades vid H55-utställningen i Helsingborg, men som sedan glömdes bort. Formgiven av Folke Jansson. Men i slutet av 1990-talet upptäcktes den på nytt och började tillverkas igen i Småland.

ÄLGSKINNS­

FÅTÖLJEN. Formgivaren Mats Theselius tyckte att alla möbler var så extremt tråkiga och ville göra något med mer drag i. Det blev älgskinnsfåtöljen, som firar 40 år nu. Idag är det en designklassiker. Tillverkas fortfarande av Källemo i Värnamo.

ning om en spegel av Erik Höglund tillverkad hos Eriksmålaglas 1968. Utropet var 20 000 kronor, nu klubbades den för 101 000 kronor och gick till New York. För några år sedan hade den gått för runt 10 000 kronor. Så hett är det svenska 1900-talet idag.

– Från början hade jag tänkt samla på svenska möbler, men ganska snart insåg jag att det var ett alldeles för brett område. Så jag vässade siktet ytterligare och svenska designmöbler från Småland blev min inriktning, säger Johan.

Till vardags delar han sin tid mellan Värnamo och sommarhuset i skånska Brantevik. Han är uppvuxen i Stockaryd i de småländska skogarna. Här fick han ta över släktens fabrik som tillverkat snickarbänkar i över hundra år och som både tyskar och amerikaner älskar. Idag äger han bara någon procent av företaget.

BÅGEN När pinnstolen blir lite bekvämare, en pinnstolsfåtölj. Formgiven av duon Myrstrand och Engstrand 1952. Tillverkad hos Nässjö stolsfabrik som då sannolikt var Skandinaviens största snickeri för pinnstolar.

CAVELLI. När Johan Sjöberg hösten 2021 ropade in världens dyraste Ikea-möbel, fåtöljen Cavelli av Bengt Ruda från 1958, spred det sig som en löpeld över hela världen. 158 000 kronor blev slutbudet hos stadsauktion Sundsvall, men så lär den bara finnas i ett fåtal exemplar. Tillverkad av Ikea / Möbelstoppning i Älmhult.

CONCRETE. Kallas även för betongstolen och satte igång en enorm designdebatt när den kom 1981. Är ett examensarbete av formgivaren Jonas Bohlin. 1982 gjorde företaget Källemo i Värnamo 100 exemplar i betong, signerade och numrerade. De klubbas för mellan 100 000 och 500 000 kronor.

– Man kan säga att historien om min samling började i Stockaryd där jag växte upp. Här startade farfar 1922 hyvelbänksfirman Sjöbergs och både han och pappa – och resten av familjen – var snickare. Så känslan för trä och möbler har alltid funnits med mig.

För några år sedan köpte Johan även den världsberömde formgivaren Bruno Mathssons hus i Värnamo. Nu är den internationellt kända villan inredd med Bruno Mathssons möbler. Här kan man också få bo en längre tid om man är arkitekt och studerar och vill jobba i Bruno Mathssons anda.

I dagarna har också de klassiska Bruno Mathsson-villorna i Kosta återinvigts. Johan har möblerat dem med möbler och konsthantverk ur sin samling, och nu kan man hyra dem och bo över.

Ja, Johan Sjöberg har många projekt igång hela tiden. Det går så fort att de fyra döttrar-

GRÄSHOPPAN När Värnamo lasarett skulle byggas ut 1931 fick den då okände Värnamo-sonen Bruno Mathsson i uppdrag att rita moderna och hygienska stolar. Det blev besökstolar för BB och Gräshoppan, en fåtölj som var bekväm och lätt att resa sig ur om man var nyopererad.

STRÖMSHOLMENS

CAFÉSTOL . En riktig raritet i antikvärlden! Från 1906 av Carl Bergsten. Tillverkad hos Gemla fabriker i Diö i Småland. Stod ursprungligen på café Strömsholmen i Norrköping. När caféet brann ner räddades fem sex stycken.

JETSON. Elegant snurr från tv-åldern. Döpt efter det amerikanska tv-programmet Jetson. Fomgiven av Bruno Mathsson och lanserad 1966.

SPEGEL i bambuimitation 1890-tal, från Bodafors stol- och möbelfabrik

Utrop 5 000–6 000 kronor, klubbad för 6 000 kronor hos Stockholms auktionsverk.

na och barnbarnen har svårt att hänga med ibland. Men han är noga med att både vara pappa och morfar.

Till barnbarnen har han tagit fram varsin kista som han samlar olika saker i från olika tidsåldrar. Det blir inte bara en berättelse om rötter utan även om tiden vi lever i och har levt i. Små saker som inte tillverkas längre och som visar på historien, det kan vara allt från klockradio à la 1980-tal, till gamla allmogetråg och porslin.

När Johan Sjöberg och Antikrundans

Knut Knutson möts inne på Uppsala auktionskammare i

Johan inspekterar ett småländskt bambuskåp som han köpt hos Crafoord auktioner i Stockholm.

”Johan gör en kulturgärning som jag är så imponerad av”

Stockholm ekar småländskan mellan väggarna, tur att jag själv är smålänning annars hade det varit svårt att förstå.

– Johan gör en kulturgärning som jag är så imponerad av, säger Knut Knutson.

Dagens besök hos antikhusen i huvudstaden lider mot sitt slut. Johan har hämtat ut saker han ropat in, en del går in i bilen andra är så stora att de får plockas upp av större lastfordon för att sedan färdas mot det småländska lagret.

Här står de och vilar i väntan på att hans dröm ska bli verklighet. Ett museum med småländska designmöbler, jo även med pinnstolar. ■

BYRÅ, av fejk-bambu och japansk stråmatta. 1890-tal, tillverkad hos Bodafors stol- och möbelfabrik. Utrop 6 000–8 000 kronor hos Stockholms auktionsverk, klubbad för 22 000 kronor.

av fejk-bambu och japansk stråmatta.

Från 1897, Bodafors stol- och möbelfabrik.

Utrop 6 000–7 000 kronor hos Stockholms auktionsverk, klubbad för 18 000 kronor.

Johan upptäckte

småländsk bambu-fejk!

Johan Sjöberg samlar inte bara möbler, han “hobbyforskar” också. Nyligen upptäckte han den småländska bambu-fejken. I slutet av 1800-talet blev det inne med kolonialstil. Borgarklassen fyllde sina våningar med palmer, bambumöbler och skulpturer med exotiska motiv. Eftersom det var svårt att få tag i riktigt bambu kom de finurliga smålänningarna på att man kunde göra fejk-bambu. Av björk skar man ut bambuliknande bärande delar till möbler som man sedan klädde med japanska stråmattor. Tillverkades hos Bodafors stol- och möbelfabrik.

Snack med Knut Knutson hos Uppsala auktionskammare. Vem som har värsta småländskan är svårt att avgöra.

HELA DEN HÄR SIDAN ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

Håravfall och tunt hår? Stärk din

inifrån med Wellvita Hair Grow

Är du missnöjd med ditt hår? Blir ditt hår tunnare, skäggväxten mer sporadisk och dina ögonbryn omarkerade? Drömmer du om en starkare hårväxt och ett fylligare hår? De flesta försöker hitta en lösning på det utifrån, antingen med en mängd olika stylingprodukter eller genom att byta frisyr. Med Hair Grows ingredienser kan du stärka ditt hår inifrån och få hjälp till att återfå ditt normala hår.

Annons

Därför tappar du håret

Tunt hår uppstår när produktionen av nya hårstrån inte kan hålla jämna steg med förlusten av gamla hårstrån. Det är särskilt tydligt hos män - men drabbar också kvinnor i hög grad. Båda könen kan uppleva betydande håravfall, vilket kan påverkas av många faktorer. Det kan bl.a. orsakas av stress, hårfärgning, stylingprodukter och strikta dieter. Dessutom är frekvent hårtvätt, stylingprodukter med värme och UV-strålning från solen några av de dagliga påverkningarna som ytterligare kan slita på håret.

Lösningen kan vara enklare än du tror

Hair Grows ingredienser bidrar till att bibehålla håret

För många hör en positiv självbild ofta ihop med ett friskt och fylligt hår. Ingredienserna i Wellvita Hair Grow kan hjälpa till att underhålla håret inifrån, stärka hårväxten och återge

1 tablett per dag är allt du behöver för att få hjälp med att upprätthålla ett normalt hår.

det fylligheten. Kosttillskottet innehåller åkerfräken som kan främja och stärka hårväxten samt biotin och zink som kan bidra till att underhålla normalt hår och hud. Tabletterna har även tillsats hirskoncentrat, pantotensyra, L-cystin, koppar, järn och taurin. Koppar bidrar till normal hårpigmentering.

3 orsaker till att äta Hair Grow:

1. Sämre hårväxt

Vi kan alla ha perioder med nedsatt hårväxt. Det sker som en naturlig del i hårersättningen, men när vi blir äldre har produktionen av nytt hår svårare att hänga med. Hårsäckarna krymper och vi får mindre volym. Med Hair Grow tillför du näringsämnen direkt till din hårbotten via blodet och kan främja hårväxten.

2. Övergångsålder Övergångsåldern är mer än värmevallningar och svettningar. Det är också en period då håret kan komma under press på grund av hormonella förändringar. Många kvinnor upplever tunt hår som minskar i tillväxt och volym. Här kan ingredienserna i Hair Grow vara till hjälp.

3. Vitaminbrist

En hjälp för dig om du vill ge näringsmässigt stöd för hårväxten. Extrakt av åkerfräken kan främja och stärka hårväxten. Innehållet av biotin och zink kan hjälpa till att bibehålla normalt hår, medan koppar bidrar till normal hårpigmentering

Stärk hårväxten inifrån

Med det breda urvalet av ingredienser i Wellvitas Hair Grow ger du ditt hår de bästa förutsättningarna för tillväxt, styrka och fyllighet. 89% av produktens användarna har upplevt en synlig skillnad i håret*: –Jag hade inte berättat för någon att jag tog Wellvitas kosttillskott, men när minst 10 olika vänner och bekanta och även min frisör, sa de tyckte att mitt hår hade blivit tjockare fick jag bekräftelse på att det fungerade. Min frisör nämner det varje gång jag kommer och klipper mig.

Liselotte 56 år, vars hår fick mer volym och styrka, som gjorde hon äntligen kunde få sin drömfrisyr.

Hair Grows aktiva ingredienser har en nyttig effekt för både kvinder och män. Även för de där håravfall och tunt hår finns i familjen. – Min frisör kunde både se och känna att volymen och kvaliteten på mitt hår var tillbaka till det normala. Det bättrade på mitt självförtroende väldig mycket – speciellt i förhållande till mitt arbete! Så om det finns män där ute som vill stärka sitt hår, så skulle jag rekommendera Hair Grow. De aktiva ingredienserna har verkligen förändrat mitt hår och mitt liv.

Filip, 35 år, jobbar som steward och är inte längre orolig för håravfall, även om det är vanligt hos männen i hans familj.

*Wellvitas Hair Grow kundundersökning med 300 deltagare, 2023. Resultaten kan variera individuellt.

Ta första steget mot fylligare hår

Hair Grow kan provas med abonnemang. Få halva priset på första paketet.

NU: 179:- + frakt 39:(60 tabletter / 2 månaders förbrukning)

RING 0223-50 03 50 (mån-tors kl. 8-16 och fredag 8-14.30) eller skanna QR-koden och gå till wellvita.se

50%

på första beställningen

Kanalstråket 1, 433 76 Jonsered

KOLLA DIG SJÄLV

Resor för alla sinnen!

Tågresa till Stralsund och Rügen

Upptäck svenska Pommern med tåg! Besök Stralsund, Greifswald och Rügen – områden som tillhörde Sverige i 150 år och bär spår av vårt kulturarv. Njut av vackra vyer, historiska stadskärnor, god mat och spännande berättelser med vår svensktalande guide. En unik resa där historia, kultur, natursköna landskap och svensk historia möts!

Gunnel Carlsons gröna pärlor i Tyskland

Följ med på en inspirerande resa genom Tysklands vackraste parker och trädgårdar med trädgårdsjournalisten och författaren Gunnel Carlson. Med sin passion för trädgårdar guidar hon oss genom lummiga oaser och historiska anläggningar, hämtade från hennes bok Gunnels 100 gröna pärlor i Trädgårdseuropa. En resa för alla som älskar grönska, kultur och sköna upplevelser!

Avresa med tåg från Stockholm, Göteborg och Köpenhamn, övriga orter på förfrågan 27/8 • 7 dagar • Pris från 17 890 kr

Aten - Akropolis och Poseidontemplet

Följ med till Grekland och Atens Riviera. Under några härliga septemberdagar besöker du Aten och det imponerande Akropolis med Parthenon, samt Akropolismuseet. Njut av den fantastiska utsikten från Poseidontemplet på Kap Sunion, upplev en solnedgång från en mysig grekisk taverna och koppla av på stranden i Glyfada, en härlig semesterstad vid havet.

Avresa från Stockholm

16/9 • 5 dagar • Pris från 14 595 kr

Avresa med tåg från Stockholm, Göteborg och Köpenhamn, övriga orter på förfrågan 9/9 • 5 dagar • Pris från 17 595 kr

Natursköna Alentejo med Lissabon

Följ med på en resa genom Alentejo, Portugals hjärta, och upptäck medeltida byar, slott och kyrkor. Smaka på lokala viner och lär dig om regionens traditionella korkproduktion. Vi bor i Evora, ett världsarv, och avslutar med en rundtur och lunch i Lissabon. En oförglömlig upplevelse av kultur, historia och vacker natur!

Avresa från Stockholm 12/10 • 5 dagar • Pris från 15 595 kr

Flera nya förslag i PRO:s handlingsprogram

Ökat fokus på klimatfrågan, ålderism, tjänstepensionerna och jobbande pensionärer, samt bättre trygghet för äldre i orostider.

Det är några av nyheterna i det förslag till nytt handlingsprogram för PRO som nu är ute på remiss inom organisationen.

TEXT: ÅKE PERSSON

Förslaget till nytt handlingsprogram för PRO är framtaget av en arbetsgrupp som styrelsen för riksorganisationen har utsett.

Tanken är att förslaget ska ligga till grund för den slutgiltiga versionen av ett nytt handlingsprogram, som ska klubbas på PRO:s kongress i juni nästa år. Denna nya policy ska sedan utgöra ett ramverk i PRO:s intressepolitiska arbete under nästa mandatperiod.

Det innebär att mÿcket av det som nu står i förslaget till nytt handlingsprogram snarare bär prägel av allmänna synpunkter än konkreta krav, även om det finns många inslag också av det senare.

Mycket känns dock igen sedan tidigare:

Det är svårt att ta med alla punkter i förslaget i en sådan här kort text. En nyhet är i alla fall fokuseringen på säkerhetsfrågor:

"Äldres intressen ska tillvaratas när samhällets förmåga att hantera fredstida kriser och krig byggs upp", heter det i inledningen av programförslaget.

Det handlar bland annat om att de som bedriver omsorg och sjukvård för äldre måste vara förberedda på att ta hand om dem som behöver hjälp om en krissituation skulle uppstå, samtidigt som tillgången på läkemedel ska säkras. Här pekas de kommunala och regionala pensionärsråden ut som viktiga organ i delar av det arbetet (se även artikel på sidan 20 i detta nummer).

En annan form av säkerhetsfråga är bedrägerier mot äldre, och här efterlyser PRO fortsatta krafttag från relevanta samhällsaktörer för att få bukt med problemet. Premiepensionssystemets avskaffande var tidigare ett av PRO:s krav. ett kontroversiellt sådant. I det nya förslaget till hand-

lingsprogram är det kravet slopat. Däremot propageras det för att alla fonder i systemet ska skrotas och ersättas av ett individuellt sparande som förvaltas av en statlig AP-fond – även det ett förslag som lär väcka kritik, från både politikerhåll och finansbranschen.

En nyhet är vidare att PRO uppmärksammar tjänstepensionerna i det nya förslaget till handlingsprogram. Tidigare har organisationen främst drivit opinion för att den allmänna pensionen ska förbättras, ett krav som kvarstår, men nu pekas även på det faktum att tjänstepensionerna inte är jämställda.

”Ålderism är ett allvarligt samhällsproblem som förekommer på många olika områden”

Funderar du på att skriva testamente?

Ge en gåva för en ljusare framtid

Din testamentsgåva räddar liv, skapar fred, och möjlighet för många människor att bygga en bättre framtid. Välkommen att kontakta oss på 010-181 93 00 eller svenskakyrkan.se/act/testamente.

Ja, jag vill beställa informationsmaterial om testamente Porto är betalt. Lägg talongen i ett kuvert och skriv: Act Svenska kyrkan, Svarspost 750001300, 758 06 Uppsala

Förnamn:

Efternamn:

Adress:

Postnummer: Postort:

Telefon: Mer information om hur dina personuppgifter behandlas finns här: svenskakyrkan.se/act/personuppgifter.

Här kan du läsa mer om testamentsgåvor.

PRO menar också i programmet att det är eftersträvansvärt att tjänstepensionerna betalas ut livsvarigt, och inte med kortare utbetalningstid.

"Pensionärerna och arbetslivet" är ett annat avsnitt som är nytt. Där avhandlas ämnet "jobbonärer", det vill säga personer som varvar pension med arbete. Bland annat föreslås att ”Las-åldern” – alltså att anställningsskydden bara räcker till 69 år – ska avskaffas. Ingen åldersgräns för anställningsskyddet, alltså.

I inledningen av det nya programförslaget framhålls också rent allmänt att ålderism är ett allvarligt samhällsproblem som förekommer på många olika områden. Slutsatsen är förstås att PRO bör jobba för att motverka detta.

Hälsofrågor, som äldreomsorg och sjukvård, får naturligtvis också utrymmme. PRO föreslås trycka på för att screening för till exempel bröstcancer och prostatacancer ska erbjudas under hela livet.

Utöver detta så avhandlas det dystra ämnet självmord bland äldre män i ett eget avsnitt. Äldre manliga pensio -

närer är överrepresenterade i statistiken, något som PRO vill få bukt med. Aktiv dödshjälp var ett omdebatterat ämne på den förra PRO-kongressen, där det visade sig att det fanns olika åsikter i frågan inom organisationen.

I förslaget till nytt handlingsprogram tas egentligen inte heller konkret ställning. Meningen "Varje människa ska så långt det är möjligt själv äga vägen till sin egen död" lär därför återigen väcka debatt, precis som det ska vara i en demokratisk folkrörelse.

Och på tal om demokrati så lyfts vikten av den upp som punkt nummer ett i en lista över PRO:s viktigaste intressepolitiska frågor. Det slås bland annat fast att "Pensionärsrörelsens organisationer är en viktig del av civilsamhället", alltså den del av samhället som inte består av staten, politiska institutioner, företag och myndigheter.

Detta kan av den som vill ses som en reaktion på det som många uppfattar som ett angrepp på civilsamhället, till exempel i form av indragna statsbidrag i vissa sektorer.

Kurt Ahlsén från Svängsta är en av alla PRO:are som valt att jobba efter pensioneringen.

FOTO: ERIK KARLSSON

Sten-Ivan Bylund, PRO Skarpnäck, väckte tanken på en klimatcirkel – som i sin tur ledde till en festival för jordens klimat.

Lyssna på din dagstidning!

Känner du någon som har nedsatt syn eller en funktionsnedsättning?

Taltidningen finns som ett alternativ för att hänga med i nyhetsflödet.

Taltidningar fyller en viktig funktion för många personer. När vissa sammanhang försvinner i tillvaron så kan det kännas viktigt att fortsätta hänga med i nyhetsflödet.

Särskilt för en person som i många år läst sin morgontidning, säger Lars Reisdal, bibliotekarie i Vellinge kommun.

De flesta stora dagstidningar finns som taltidningar. Den som prenumererar får sin tidning skickad direkt till sin dator, platta, mobil eller till en särskild utlånad spelare. En funktion som många tycker om är möjligheten att själv ändra uppläsningshastigheten. Det gör det enklare att följa med i nyheterna även om man vill lyssna i ett helt annat tempo. Detta gör taltidningen till ett bra alternativ för att möta olika behov.

Kontakta dagstidningen

– Om du behöver en taltidning så kontaktar du dagstidningens kundtjänst och beställer en taltidningsprenumeration. Vill du ha hjälp att komma igång med att lyssna så får du få utbildning och installationshjälp av en person från Taltidningshjälpen. Det kan också vara bra att ha en vän eller en anhörig som kan engagera sig. Någon som kan vara med på genomgången och se hur det fungerar, säger Lars Reisdal.

– Därefter kan du kontakta ditt bibliotek, som också kan skicka talböcker direkt till taltidningsspelaren. Många personer som har börjat lyssna på taltidningar väljer snart att också börja lyssna på böcker. En stor fördel med elektroniska talböcker är att jag som bibliotekarie kan ladda ner dem direkt i spelaren och det blir ingen kötid på nya titlar, säger Lars Reisdal.

Text: Annika Wihlborg

Foto: Vellinge kommun, Apelöga

Läs mer via QR-koden eller på mtm.se

Lars Reisdal, bibliotekarie.

Möjligheten att bli direktmedlem, alltså att bli medlem endast i riksorganisationen istället för att som idag även behöva vara med i en förening, är ett annat nytt förslag som troligen kommer att få många synpunkter i remissrundan.

Sedan det nuvarande handlingsprogrammet antogs 2022 har artificiell intelligens, AI, seglat upp som ett hett ämne. Det får följaktligen några rader i förslaget till ny PRO-policy. Även digitaliseringen berörs, och på båda dessa områden framhålls behovet av fortsatt lärande och ökad kompetens.

Klimatfrågan är ett område som får större uppmärksamhet än i det nu gällande handlingsprogrammet.

I det nya programförslaget framhålls att organisationen "har ett ansvar för att minska klimatpåverkan i vår egen verksamhet. Vi driver på för klimatvänliga och hållbara beslut på lokal, regional och nationell nivå, gärna i samverkan med andra organisationer som delar PRO:s klimatambitioner."

Vidare att:

"PRO ska i ökande grad använda digital kommunikation. Vi ska alltid

överväga om det är nödvändigt att ses fysiskt. PRO verkar för ökad användning av kollektivtrafik, cykling och promenader där det är möjligt. Vi uppmuntrar till samåkning vid gemensamma aktiviteter och evenemang.

”Pensionärsrörelsens organisationer är en viktig del av civilsamhället”

Medlemmar och föreningar i PRO uppmuntras att välja närproducerad, ekologisk och säsongsanpassad mat. Vi uppmuntrar medlemmar och föreningar att minska sitt avfall genom att återvinna och återanvända."

Förslaget till nytt handlingsprogram har, tillsammans med ett förslag till nya stadgar, skickats ut på remiss inom PRO.

Alla som vill kan komma med synpunkter. Enskilda medlemmar som vill påverka innehållet kan kontakta sin förening.

Synpunkter ska ha inkommit senast den 1 september. Därefter kommer respektive arbetsgrupp att bereda inkomna yttranden. Våren 2026 fastställer styrelsen för riksorganisationen sina förslag, som ska behandlas och slutligen klubbas på PRO-kongressen i juni nästa år. ■

Digitala bryggan i Tyresö lockar många PRO:are som vill få hjälp med sin smarta telefon eller dator.

Tomas Nygren och Raija Äijö Heiding, PRO Graniten Kalmar, tar emot pris för föreningens satsning på Digifika.

Hjärngympan väntar på dig på propensionaren.se

HAR DU TID ÖVER? Vill du trimma hjärnan? Besök då tävlingssidorna på vår webbsida propensionaren.se

Där hittar du, förutom kryss, sudoku och tectonic, spel som uppdateras

dagligen, utlottningar med fina priser och boktävlingar. För alla korsordslösare finns det också möjlighet att göra kryssen digitalt och skicka in lösningarna direkt på webbsidan.

Tävlingskupong

till kryssen på sid 89–93 Vinnarnas namn publiceras i nr 4/2025

Jag deltar i Sambandskrysset:

Jag deltar i Frågekrysset:

Jag deltar i Årtalskrysset:

Namn

Gatuadress

Postnummer

Postort

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 3/2025”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 23 maj vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår webbsida: propensionaren.se/ tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

MEDEL

LÄTT

FOLKHÖGSKOLA

PRO Folkhögskola har nu

två unika kurser där du får möjlighet att gå på djupet och tillsammans med andra utforska frågor som har stor betydelse för vårt samhälle.

Kurserna startar i höst.

Hållbarhet – vad betyder det för människan och planeten?

En kurs för dig som vill lära dig mer om hållbarhet och dess betydelse för planeten och människan. Vi studerar nuläget i klimatförändringarna och hur de påverkar oss.

Du kan ta del av dem i Huddinge, Malmö eller på distans. Läs mer och anmäl dig på vår hemsida www.profolkhogskola.se

PRO Folkhögskola finns till för dig som är fortsatt

Vi är stolta över att erbjuda kurser, oavsett tidigare erfarenheter. Det andra folkhögskolor är att vi har fokus på äldre som vill fortsätta att

vi ett härligt gäng kursdeltagare på cirka 1 300 personer som gått någon

Demokrati – varför har vi folkstyre och hur försvarar vi det?

Förutom att du får ta del av nya kunskaper får du också möjlighet att

Andra spännande kurser

• Skrivarkurser

• Livskunskap

En kurs för dig som vill lära dig mer om demokratins betydelse och varför den är viktig att försvara. Vi studerar demokratins framväxt ur ett historiskt, politiskt och ideologiskt perspektiv.

Välkommen till PRO Folkhögskola – för kunskap hela livet!

• Världen

• Konstkurser

• Vandringskurser

• Kvinnligt författarskap och skrivande

• Allmän kurs i Malmö

• Friluftsliv

du. Du får också möjlighet att tillsammans med andra utveckla dina

DAGSKRYSSNING

BUSS + BÅT MED LIVEUNDERHÅLLNING

webbpris 195 kr

(ordinarie pris 220 kr)

ÄNTLIGEN TISDAG och ONSDAGSKUL I KULING!

Underhållning non stop tisdagar och onsdagar i

Klubb Kuling! Alla gästartister, datum och mer info finns på www.eckerolinjen.se/noje

Dagskryssa till Åland!

Njut av drygt fyra trevliga timmar tur och retur över Ålands hav. Koppla av med förmånlig shopping och god mat i någon av våra restauranger. Alltid livemusik med kryssningsvärdar och inbjudna gäster.

www.eckerolinjen.se • Tel. 0175-258 00 • Öppet alla dagar

Ankelstrumpor

Bomull 6 par 160 kr

Bambu 4 par 160 kr

Kashmirull 4 par 260 kr

Unna dig själv sköna

strumpor som sitter uppe men inte sitter åt

Hela vårt sortiment är

Strumpor med lös resår

”Strumpor som sitter uppe men inte sitter åt”

Stödstrumpa

Bomull 4 par 170:-

Bambu 4 par 190:-

”Motverkar åderbråck och svullna ben”

En stödstrumpa formad efter benenet

2 par 250:-

Margaretha fick tillbaka sina tänder

Margareta

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

Fylligt rött vin från Spanien

En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.

MTandläkarna räddade

Margaretas leende

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

Husets Röda är e fylligt och smakrikt rö vin från Spanien med inslag av mörka bär, skogshallon, lingon, örter och vanilj. Passar utmärkt till köoch kycklingrä er.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den.

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram.

Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Husets Röda vin är ekologiskt odlat, förpackat i en klimatsmartare -litersförpackning och ingår i Systembolagets kategori Hållbart val.

Alkoholhalt: % vol.

Artikelnummer: Köp på Systembolaget akessonvin.se

Sambandskrysset

FLYGANDE TRAPETS

SES FÖRE VISSA SLAG ÄR

CHANS FÖR PESSIMIST?

TJÖRNGRANNE TAPPA KILON BLIR BRA MED SIG SMAKFULLA BLAD SNODD

BOLLKONSTNÄRER

UTROPAR FÖRTJUST? NYTTIGT 1

GÖR TJUV

ÄR GRÖN TOMAT

SALO OCH ULLSTEN

Fyll i de blå rutorna på sid 85. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

SKADLIG PÅVÄXT DEN GLIDER PÅ SNÖN HÄRK

SES I SUMP? UTAN ATT BRY SIG

5 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

Codex argenteus är en handskrift på gotiska som finns med på UNESCO:s lista över världsminnen. Vad heter boken med ett annat namn?

NÄRING ÅT SMÅ TVÅ SOM I ROM HAR LUGN I MAGEN

STAD OCH TON

FÖLL OFFER FÖR KAIN

KAN MAN GÖRA EN PÅ ETT SNÖRE MÅNGET I GRÖT STÖTVAPEN HA FÖR AVSIKT GJORDE BAGARE SOM RYMDE?

GR ÄS PÅ TAK DU FÖRR

R ÄKNAS R ÅDDE OM I UTTRYCK MED AV

DISKPLATS HALKAT KAN HATT BL ÅSA ONDSINT

FÖRSTÄRKS AV BLÅ ÄR NEGATIVT

FÅR HARE

KRAFTIG NEDERBÖRD LÄGGA TILL PÅ REDD

I GROTTAK 2

DEN FINNS I SJÖN?

REM SÄDESK ÄRVE

VÄ XTRIKE MÄRKTA AV KLOR

SVARAR BRUDPAR?

FALLER I GRÅT SES PÅ SPANSK ARENA

FINSK STAD VARAFORM

MODESKAPARE RYMDER RASANDE 3

KAN VÄL MAJSOL KLINGA

GÅR MOT NAVET TON FÖRSÖKER MEDLARE

ÖKA FARTEN TRAVE GREJAT I GARAGET LÅRARNA

TRIVAS

SVENSKT MUSIKPRIS

SINNELAG

STARTFÖRSÖK 5

STIRRA DUMT SPRIDS EL I

DEN GER FRUKT IDAG I MORGON

TJÄDERL ÄTE GÖR RENT NÖP SKENA IVÄG 4

FYLLS REGELBUNDET

GÅR I GOD FÖR L ÅNET LEASAR 6 I OST KELIGT

HELENA ... SANDEBERG PÅ DET VISET! … VÅR HAGE HOANDE FÅGEL

OFTA PÅ GÅNG FRÅN ... TILL LIMPA

Vad heter skrivmaterialet som användes i Egypten under antiken?

ÅKER SOM PAPPA

HUNGRIGT DJUR?

MÄRKA KLÄDER

KORTBENT JYCKE

Sedan 2009 är vårt mål att göra vardagen enklare och mer mobil för alla! Med Sveriges bredaste sortiment av hjälpfordon ger vi tusentals nöjda kunder i hela Norden möjlighet att komma ut, uppleva friheten och röra sig på egen hand. Hos Blimo kan du lita på att du får rätt fordon och rätt kvalitet till rätt pris – allt anpassat för dig och din livsstil!

www.blimo.se

+46 10 555 91 23

info@blimo.se

12 999 kr

Frågekrysset

FÄRSKOSTMASSA

KAN HÅLLA TVÄTT STÅR JAGUAREN STILL PÅ 1 PÅ ÅK FRÅN BOTSWANA TÄTORT I HÄLSINGLAND

Fyll i de blå rutorna på sid 85. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

SOCKAR IHOP LULEBLAD MARANATAMAN WEIWEI AVSLUTAR DAGEN TR ÅKAR

FÄRGBAD 3 FÖLJER DANSK KRONA LUSÄGG VÄN ONE DIRECTIONALBUM

ÄR FAL MED TILL 1 4 5

6 HAR KORTOXE KORT 7 SKÖTTE NÄTET FÖRR

8 RUFSIGT DÖDGR ÄVARE GJORT HÅL BYGGPROFIL 2

GÅR MYCKET PÅ PAULS POLARE PUBLICERA

BJUDS GÄSTER OSTKUNGAR

ÄTBART SKÄMT DINKA MÅLET I DERBY FICK LEIA LEDA KNARR

ÄR FINGERVARMA ROS UTAN TÖRNEN

ASAGUD I EDDAN OERSTED

ANIMOSITET 3 KAN DIKT VARA GILLER HAR KAXIG STORT FÄHUND KORT VARA KOSK ÄLLA? TOLKIENVARELSE NÄBBDJUR HAR EN GÖK?

ÄR RÖSTER I GOSSKÖREN STÅR BI 12 4 LÖPER SNARA ÄR PUBLIKT

GUDALIK PÄLS VALRESULTAT

ÄR BIL I BILPOOL ÄR CHIHUAHUOR DUMLES BRORSA OMFATTNING FLÖDAR I TOLEDO ... OF BASE 5

KROATÖ ÄR SMÅ I MUNNEN TRYGG FÖR BÅT

APPELLATIV INTERJEKTION I UTAH VRETEN

1. Vilken färg hade de första majblommorna som såldes 1907?

2. Vad heter Chiles huvudstad?

3. Vem har skrivit texten till visan ”Det gåtfulla folket”?

4. Vad kallas ett slag med två tärningar som består av en tvåa och en femma?

5. Vem spelar titelrollen i tv-serien och filmerna om Maria Wern?

6. Vilken kommun är Finlands största

UPPREPAS OFTA VID JÄMMER

6 BAKVERKTYGET SES MED FINE

när det kommer till yta?

7. Vad heter forntidsstaden i Jordanien som år 1985 upptogs på Unescos världsarvslista?

8. Vilken stat är den största i USA?

9. Vilket efternamn har musikern "Lalla" som 1971 debuterade som soloartist med albumet "Upp till Ragvaldsträsk"?

10. Vilket efternamn hade italienaren som skrev boken ”Är detta en

människa?” som handlar om andra världskrigets koncentrationsläger?

11. Vad kallas det välluktande ämne som kommer från kaskelotvalens tarmar?

12. Vilket efternamn hade den amerikanska flygare som Venezuelas världsberömda vattenfall är uppkallat efter?

13. Vilket förnamn blev kvinnan bakom kokboken "Hjälpreda i hushållningen för unga fruntimmer" känd under?

Årtalskrysset

En amerikansk romantisk komedi-musikalfilm i regi av Randal Kleiser hade premiär detta år. I denna klassiker sågs John Travolta och Olivia Newton-John. Vad hette filmen och vad hette deras rollkaraktärer?

HUSHÅLLSAVDRAG STAD I UMBRIEN

KAN ROP I VILDMARKEN?

Ett massjälvmord inträffade i Guyana initierat av Jim Jones som ledde denna sekt

KAN FÖRSVINNA I KYLAN

JORDKULAN?

Fyll i de blå rutorna på sid 85. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

ÅNGARE SKOLÖVERSTYRELSEN

TID FÖR KRÖKEN?

GÄRNA MED MED MÖRK FILMTYP

TVIVLA PÅ 1

KRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA... Johan Holmsäter grundade denna hälsofokuserade förening

KAN VARA KRYPANDE

ÄR LASTBART I LASTEN SLÖSAT

TIO PÅ EN L KAURISMÄKI

SERIEWALKER PLUS UTE USCH! OFTA MED SÅ

KORTARE EDER

ÄR VÄL BÅLREST

VINKELFUNKTION

AMORIN DEN ÄR GOD I GRYTA

ETTRIG

EXCENTRISKA ÖVERTALA

I BYN?

LEDER BR ÅK TILL

HEMLIG TJÄNST

KR ÄVER UTREDNING KIRSK ÅL 2

GEMENT ÄVEN MEST SÄLLSYNT

ÄR SÅDANA SOM PIPER TALLRIK

ANVÄNDS MOBILT

SKA BILIST SOM SER RÖTT?

BEFRIADES FRÅN BARR 4

HON BLEV DEN TREDJE KVINNAN I SVENSKA AKADEMIEN

SJUNGANDE KITT 3

ÄNDHÅLLPLATS

KAN SES FÖRE REGN

TRASKA SES KNOGAR

SKOLÄMNE? TIDSKRIFT

MELLANMÅLET? OMGER GÅRD 5 ORT LÖSER DETTA

MED PAÍS LASTBÅTSTYP

HAR NÄSFORM HAR BLAD I BYN FEJK

BLIR TILLSLAGEN? NOBEL GREVÉ?

HÖRS FRÅN TVEKSAM ETT PAR SPEJARE

STÅR OFTA TÄTT MED TÄTT GNY

FÅ MED EMOT VERKA

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

HAR MISSTÄNKSAM

KANTIG FIGUR KULTPLATS REPTILHEM GJORT TILL REGENT

MED GARCIA

PÅ KASTRULLEN SÄGS BL ÅSHÅLA? 6

SORGLIG LÅT

På nyårsafton sändes detta klassiska radioprogram med Sigge Fürst för sista gången

BÖR EJ BATTERIST HAMNA I

MÅTTPREFIX KASTA KORT

MYNNING SÄGS FLYTTA BERG MILT BUSKE GRÖN FRUKT ÄR RITLIK

SAKNAR HARMONI

FR ÅN BERGEN? FRUKTL ÅDA

SL ÅR IRIS 7 LÄMNADE ABRAHAM FINNS I FÄSTVARIANT

DEN SOVANDE DRAKEN

TROPISK VÄXT

BEHÖVER SURFARE

”Varma o sköna, lätta att ta på, inte så ont i benen längre” -Mats

”Mjuka och sköna, mycket lätt att ta på sig dem. Enkelt att beställa på hemsidan.” -Sylvia

Tycker du att stödstrumpor är

krångliga att ta på och av?

Prova våra EXTRA mjuka stödstrumpor som hjälper mot svullnader, åderbråck, kryp i benen, trötta ben mm. 61% bomull, 32% polyamid och 7% elastan.

Fr an ker as ej Mottagar en betalar porto t

Namn:

E-post:

Adress: Mobil/Tel:

/ par FRAKTFRITT * (ord. pris 178kr)

BESTÄLL REDAN I DAG!

Gå in på www.rsprodukter.se och beställ!

Använd kod: P252

Eller fyll i kupongen och skicka in – portot är redan betalt!

Du kan också ringa: 0247-23532 så hjälper vi dig.

JA TACK! Jag beställer de mjuka stödstrumporna för endast 119 kr/par inkl frakt. Om jag inte är 100 % nöjd kan jag skicka tillbaka dem. Jag blir INTE automatiskt prenumerant!

Ringa in storlek, färg och skriv antal:

35-37, 38-41, 42-44, 45-48

SVART GRÅ MARIN NATUR

SVART /GRÅ

*Gäller endast nya kunder, obegränsat antal strumpor, en gång, tom 31/5.

I och med denna beställning godkänner jag att RS produkter lagrar min adress för framtiden, så länge det är aktuellt, och jag kan närsomhelst höra av mig och få mina uppgifter bortplockade.

På vår hemsida www.forenedecare.se kan du se var vi erbjuder hemtjänst och äldreboenden.

Biståndsbeslut behövs.

Äldreboenden hemtjänst

Fortsätt leva livet med Forenede Care, det familjeägda vård- och omsorgsföretaget sedan 1998. Vårt mål är att erbjuda dig livskvalitet och skapa en meningsfull dag efter dina behov, förutsättningar och önskemål.

Äldreboenden med gemenskap och trivsel

Välkommen till våra äldreboenden med god vård och omsorg samt ett varmt bemötande.

Trygg hemtjänst

Behöver du stöd av hemtjänst? Våra engagerade medarbetare erbjuder insatser för att hjälpa dig att leva livet så självständigt som möjligt. Vi lägger stor vikt vid bemötande och integritet.

lösning: Sallad

Rätt

Karl-Evert Andersson, Norrtälje Lösningarna till kryssen i nr

Kryssvinnare nummer 2

SAMBANDSKRYSSET

Per-Olov Richardsson, Undersåker

Sune Carlsson, Mörbylånga

Marianne Jansson, Bredaryd

Anette Viklund, Lindesberg

Göran Vikman, Kristinehamn

FRÅGEKRYSSET

Marianne Brändström, Holmsund

Bill Olsson, Köpmanholmen

Karl-Henrik Sundström, Täfteå

Anita Alalehto, Pajala

Sonja Forssten, Boden

Nästa nummer kommer den 13 juni

Bokvinnare nummer 2

Vinnarna av Broderikit:

Anja Mathias, Göteborg Lena Eriksson, Östersund Lars Bertilsson, Mora

Vinnarna av Förbindelser:

Sven-Gunnar Hultman, Ödeshög

Jimmy Karlsson, Borlänge Margareta Borowiak, Gävle

ÅRTALSKRYSSET

Harry Berglund, Lilla Edet

Anne-Mari Edlund, Sundsvall

Inger N Lindberg, Vännäs

Wilms Tolle, Nykil

Grattis!

Alla kryssvinnare får tre Trippelskraplotter!

Vinnarna av Bowlsbibeln: Sinikka Vestman, Ytterby Åke Larsson, Hällefors Gunilla Hjelmstedt, Ljung

Tack för de tre första åren med propensionaren.se

PROpensionärens redaktion gläds åt succén för webbplatsen propensionaren.se.

Det finns all anledning att fira tidningens egen webbplats, propensionaren.se, som nu har varit aktiv i tre år.

– Vi har en fantastisk läsarkontakt och når nu ut till omkring 80 000 unika besökare varje månad. Samtidigt

har vårt nyhetsbrev över 120 000 mottagare, berättar webbredaktören Tiina Moilanen Demargne.

Tillsammans med webbreportern Sofia Strindvall ser hon till att webbplatsen är uppdaterad med angelägna och färska nyheter.

– Men det som gör propensionaren.se bra är att alla vi medarbetare på redaktionen är delaktiga i diskussioner och publiceringar, det vill säga vare sig det gäller nätet eller papperstidningen.

Och det absolut viktigaste är att vi har engagerade läsare som hör av sig med tips och synpunkter, säger Tiina Moilanen Demargne. – Ja, tack till alla er läsare! Det har gått långt över förväntan, fyller chefredaktör Åke Persson i.

Tillsammans med tidningens formgivare Mia Källberg drog han upp de första skisserna till tidningens nya och självständiga webbplats.

Tanken var att skapa ett komplement till papperstidningen. Både för att möta önskemål från medlemmar och förtroendevalda, och att ha en tätare bevakning av nyheter och reportage som är angelägna för PROpensinärens många läsare.

Dessutom kunde kontaktannonseringen återinföras digitalt till en rimlig kostnad. – Vi har också digitala kryss och även spel eftersom många efterfrågar daglig hjärngympa.

Våra ledord är de samma på såväl nätet som i papperstidningen: "Till nytta och nöje för PRO:s medlemmar", berättar Åke Persson.

Hör av dig: Vad vill du läsa mer om på propensionaren.se? Mejla till propensionaren@pro.se

Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända. www.promenadskoter.se

AVESTA

Nu även webbutik!

Ljudförstärkare för tv och mobiltelefon

Svårt att höra tv-ljudet?

Lösningen finns hos:

Missa inga artiklar eller tävlingar!

Beställ

PROpensionärens kostnadsfria nyhetsbrev via hemsidan: propensionaren.se Nyhetsbreven skickas ut var 14:e dag, på torsdagar.

En hälsosemester

utöver det vanliga!

Unna dig massage, varma bad, behandlingar och avkopplande dagar i den estländska kurorten – Pärnu. I priserna ingår: Resa med Tallink Silja och del i B-hytt (däck 5, 8 eller 9), transfer Tallinn-Pärnu-Tallinn, helpension på hotellet, del i standardrum, läkarkonsultation med svensktalande läkare, 3 behandlingar per dag, entré till gym och relaxavdelning med pool, olika bastur, jacuzzi och japanskt varmvattenbad. Hotellet har butik, restaurang och barer. Värdar från Vida Resor finns med under hela resan.

7 DAGARS: 8/4, 22/4, 6/5, 14,5, 28/5, 3/6, 11/6, 12/8, 20/8, 26/8, 9/9, 15/10 & 18/11 från 5.290:-

9 DAGARS: 22/4, 6/5, 3/6, 4/8, 12/8, 18/8, 20/8, 24/8, 1/9, 9/9, 29/9, 7/10 & 18/11 från 6.990:-

13 dgr: 28/5, 20/8, 10/11 från 11.290:15 dgr: 28/5, 10/11 från 12.990:SPA & BRIDGE 9 DAGARS: 10/11 SPA & GOLF 7 & 9 DAGARS: 22/4 & 7/10

Modell: HS-925 Pris: 37.900 kr

Modell: HS-328 Pris: 19.900

Modell: HS-520 Pris:

FLYTTHJÄLP

Prisvärt & pålitligt

Ring 010-206 7006

Rabattkod: pro www.flyttkillarna.se

Smartaste varmkomposten

- Nu ännu bättre!

Bästa mullen gör ni själva. info@joraform.se | www.joraform.se

Är

du en god

En medmänniska som regelbundet kan ge några timmar av din tid?

Vi söker fler volontärer till Anhöriglinjen, vår stödtelefon för anhöriga.

För information och intresseanmälan: Ring 010-155 70 61 eller besök anhorighandboken.se/bli-volontar/

Annonsera i Sveriges största pensionärstidning.

Kontakta Annonssäljarna på telefon: 070-787 22 43 eller via e-post: stefan.kallman@annonssaljarna.se

Jag blir mer och mer lik taxen Tage

Min vän Herr Peter hade en trevlig tax som hette Tage. Nu sitter Tage sedan länge på ett moln i hundarnas himmel och har det bra, men förut när han traskade runt på jorden på sina korta ben så var han ovanligt klok.

Om Peter någon morgon var ovanligt stressad när han skulle i väg så vägrade Tage helt enkelt att kliva ur sin korg. Han satt på sin rumpa och väntade. Först när Peter lugnat ner sig klev Tage värdigt upp och följde med husse ut.

Han var hela familjens ”nu tar vi och lugnar vi ner oss”-instruktör.

Jag känner en själens gemenskap med taxen Tage. Inget blir bättre av att man stressar och skyndar på. Det blir bara fel då. Man springer och springer och upptäcker för sent att man sprungit åt fel håll.

Numera sitter jag i möjligaste mån kvar i min korg istället för att låta någon inbilla mig att något är så viktigt att det måste göras NU! GENAST!!! MEN SKYNDA DIG!!!!

Jag har en inramad bonad på väggen hemma. Den köpte jag i Indien, den enda gången jag varit där – i Goa. Den föreställer en man som kör ett hölass genom en lantlig idyll och texten lyder ”No man in a hurry is quite civilised” – ”En människa som stressar är inte riktigt civiliserad”.

Precis. Helt rätt. Det tycker både Tage och jag.

Kanske är det något som kommer med åldern. Jag njuter av att göra saker i lugn och ro. Har du också börjat att duka dagen innan middagsgästerna kommer? Det gör jag.

Och jag bjuder bara på mat som går att laga i god tid.

Det blir mycket roligare så.

Jag njuter av att få göra saker omsorgsfullt. Utan brådska. Då känner jag att jag liksom suger ut allt det göttaste av allt jag gör.

Min moster Kärstin som blev hundra plus, sa en gång att när man blir äldre så njuter man av allting tre gånger. Först när man tänker på det i förväg, sedan när man är med om det, och tredje gången är när man sitter och tänker på det där man varit med om.

Jag klurar på om det har att göra med att man har lite mer tid eller om det mest beror på att vi blir lite klokare när åren går. En kombi nation av bägge gissar jag.

Och det är en sån glädje, en sån fördjupning av livet – detta att sluta springa fort genom livet och istället nju ta av varje dag precis som den är. Hålla den i handen som en sten som slipats len och slät av havet. Känna tyngden och veta att det här är min dag, just nu och livet är här och jag får vara med.

Precis som jag slutat att göra avancerade bjudrätter som kräver att att jag står vid spisen när gästerna kommit och att allt måste går rätt, så har jag också slutat att hela tiden vara på väg någon annanstans. Jag kanske aldrig kommer till Australien, men det spelar ingen större roll, liksom. Det är som att livet äntligen har fått lite mer sansade proportioner.

Så tror jag att taxen Tage också kände. Har man sin korg och en trevlig människa man älskar så räcker det ganska långt. Och är man född tax så har man accepterat att man aldrig får långa greyhound-ben, men man kan pinna på bra i världen på de korta ben man har.

Jag menar inte att livet blivit mer stillastående, inte alls, det rör på sig i trevlig takt och nyfiken är jag precis som förr. Men tänk att ingen någonsin berättat för mig att man kan få bli klok som en tax och njuta av livet, en stund i taget. Ha en fin vår och sommar, njut av den en stund i

Maggan Hägglund

är frilansjournalist och författare. Särbo med Anders och bor i ett grönt radhus i Skarpnäck.

Stöd forskningen om demenssjukdomarna.

Swisha din gåva här 

En gåva som gör skillnad

Demensfonden delar varje år ut medel till svensk demensforskning. Fokus ligger på att utveckla vården för att fler ska få möjlighet att leva det liv som håller oss friska. Genom att skänka en gåva stödjer du inte bara forskningen, du bidrar också till insatser för att sjuka och anhöriga ska må bra och få fler dagar med livskvalitet.

Läs mer på demensfonden.se

Demensfonden förvaltas av Demensförbundet och står under tillsyn av Svensk Insamlingskontroll.

(Scanna koden med mobilen och Swish appen)

Cirkulationsstimulator

Beställ idag!

Telefon: 0526 60340 - www.postshop.se

sålda i Sverige och Norge

Medicinskt godkänd apparat som används av tusentals varje dag. Milda elektriska impulser stimulerar blodcirkulationen i ben och fötter. Resultatet är att fötterna och benmusklerna utvidgar och drar ihop sig - på samma sätt som att gå en lång promenad. Mycket enkel att använda, i valfri ställning. Behandlingen görs sittande i 10-30 minuter efter behov, medan du läser eller ser på TV. Helt smärtfri. Passar alla åldrar.

- hej, jag kan inte berömma Vitalplus tillräckligt mycket. Efter att ha använt den i ett par veckor - 30 min, varje dag - är mina bensmärtor borta! - är en trogen användare av Vitalplus - smärtorna i benen är borta och ny blodtrycksmätning kunde konstatera att blodtrycket i benen var perfekt!

- jag köpte den för 8 månader sedan, och är väldigt nöjd - kalla fötter är historia - tack vare Vitalplus cirkulationsstimulator!

• Ökar blodcirkulationen, och kan förhindra kalla, oroliga - och svullna ben

• Bidrar till att reducera styvhet i muskler och leder, samt förbygger åderbråck - en effektiv hälsoinvestering

• Om du har pacemaker eller är gravid ska läkare kontaktas före användning

• Fjärrkontroll och drivs med el. • 30 dagars full returrätt