PROpensionären nr 2/2026

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING

2 2026

ÅSA LINDESTAM, PRO-ORDFÖRANDE:

”Jag ställer upp för omval”

Så stoppade Marie-Louise bedragaren

GUIDE:

Döstäda digitalt

Väck kroppen!

Sköna rörelser innan du kliver upp

Irene Samuelsson, PROpensionärens friskvårdsprofil, ger oss nya rörelser som gör oss starkare i vardagen.

Allt börjar med en idé.

Hälften av alla missfall kan förklaras av stora kromosomavvikelser hos fostret. För de övriga 50 procenten är orsaken mer oklar. Ovissheten kan skapa oro och en upplevd känsla av att vara otillräcklig. Pol Solé Navais kartlägger genetiska variationer för att kunna ge tydligare svar och en bättre reproduktionsvård.

På SSMF värnar vi om den fria forskningen. Där en tanke ofta leder till en annan. Som när man minst anar det, leder till medicinska genombrott. Genom vårt stöd till kreativa forskare får vetenskapliga idéer reell chans till förverkligande. Inte alls för egen vinning, utan för mänsklighetens. För är det något vi är övertygade om, är det att; allt börjar med en idé.

Läs mer om hur du kan vara med och bidra till en friskare framtid på ssmf.se

Nummer 2/26

7 Åke Persson, chefredaktör ”Pimpelfiske är tryggare – om än inte för fisken”

9 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: ”Förtroendet för pensionerna är bättre – men inte bra”

13 Insändare: "Jo, pengarna till PRO:s Ukrai na-insamling kommer fram"

16 Reportage: ” PRO Nappet” lockar folk

20 I fokus: Ovilja att skydda äldres rättigheter i en FN-konvention

24 Mat: Laga mat i lergryta

29 Film C-G Karlsson

31 Musik Lasse Anrell

33 Bok Yukiko Duke

34 Kultur Annika Bergson

36 Hälsa: ”Svårt att tro att jag var benskör”

43 Fråga juristen Per Näsman

45 Fråga om pensioner Joel Stade

47 Träning: Morgongympa i sängen

48 Guide: Digital döstädning

52 Intervju: Åsa Lindestam ställer upp för omval som PRO-ordförande

58 PROmedlemsresor Öland i sommar

60 Reportage: Hon stoppade bedragaren

66 Handarbete: Testa trendiga sashiko!

70 Resor: Ta tåget till Berlin

79 Noterat Marianne Broddesson

80 Retro: Trasmattan i våra hjärtan

87 Vinnare från nr 1 + vinn resa till Polen

89 Kryss Lätt, medel och svårt

98 Kåseri Ingemar Unge

Pimpeltävling i PRO Arjeplog

”Pandemin visade att alla inte tillmäts samma mänskliga värde. Det var chockerande.”

I Fokus: om att regeringen säger nej till en konvention för äldres mänskliga rättigheter. sid 20 Trasmattans återkomst sid 80

Laga godaste laxpuddingen i lergryta 24

Upptäck världen med Apollo!

Som medlem i PRO har du alltid 350 kr rabatt per person på alla Apollos paketresor till härliga resmål året runt. Rabatten gäller när du bokar en ny paketresa på apollo.se senast 30 dagar före avresan.

Ta del av erbjudandet och fullständiga villkor på PROmervärde.se

Gör bilen redo för sommarens utflykter

Euromaster erbjuder allt inom däck och fordonsservice. Som medlem i PRO erbjuds du 10% rabatt på däck, fälgar och service hos dem.

Ta del av erbjudandet och fullständiga villkor på PROmervärde.se

10% rabatt hos Odla.nu

Skapa din egen gröna oas där du kan njuta av ätbara grödor eller blommor. Hos Odla.nu kan du fynda allt från fröer, växter eller redskap med 10% medlemsrabatt. Låt din odlingsresa börja!

Ta del av erbjudandet och fullständiga villkor på PROmervärde.se

”Reslust-kortet”

PRO Mervärde Mastercard är ett unikt betaloch kreditkort med generösa villkor och förmåner. Avbeställningsskydd och andra smarta reseförsäkringar ingår – helt utan kostnad och utan självrisk – när du betalar mer än hälften av resan med kortet.

Ansök idag och res med extra trygghet.

Läs våra fullständiga försäkringsvillkor och ansök på PROmervärde.se/mastercard eller skanna QR-koden.

Att låna kostar pengar!

Om du inte kan betala tillbaka skulden i tid riskerar du en betalningsanmärkning. Det kan leda till svårigheter att få hyra bostad, teckna abonnemang och få nya lån. För stöd, vänd dig till budget- och skuldrådgivningen i din kommun. Kontaktuppgifter finns på konsumentverket.se.

Fakta om kortet: Med ditt betal- och kreditkort som ingår i Mervärde kan du göra betalningar och ta ut kontanter. Ordinarie årsavgift 0 kr. Kreditränta f.n. 16,15 % (februari 2026), rörlig. Vid en utnyttjad kredit på 20 000 kr är den effektiva räntan 13,74 % vid betalning med e-faktura och det sammanlagda belopp som ska betalas är 21 415 kr vid betalning med e-faktura. Beloppet är uträknat utifrån ett exempel där krediten är återbetald på 12 månader (avbetalningsbelopp i snitt 1 785 kr vid betalning med e-faktura) och att 39 räntefria dagar utnyttjas samt att krediten nyttjas utan avgift för kontantuttag. Kontantuttag kostar 3 % av uttaget belopp, dock lägst 45 kr per uttag. Valutaväxlingspåslag är 1,65 % på valutakursen. Betalas inte hela kontoskulden på en gång ska kontoskulden återbetalas genom månadsvisa betalningar om lägst 3 %. Inbetalningsbeloppet är dock lägst 150 kr, men högst skulden på kontot. Aviavgiften är 35 kr/månadsfaktura, 0 kr om du använder e-faktura. Avtalet gäller tillsvidare och ångerrätt gäller. PRO Mervärde samarbetar med Entercard Group AB och är kreditförmedlare avseende betal- och kreditkortet. Kreditgivare: Entercard Group AB (org nr 556673-0585) 105 34 Stockholm. Företaget står under tillsyn av Finansinspektionen. Försäkringsgivare ERV.

Aktivera både kropp och knopp!

För ett långt och friskt liv är det viktigt att ta hand om både kroppen och hjärnan. All rörelse räknas – en promenad, ett träningspass eller bara att hålla sig lite mer aktiv i

Rabatt på träning hos Actic!

Som medlem i PRO erbjuds du 30 procent rabatt på Actics 12-månaders medlemskap som inkluderar gym- och gruppträning, samt 50 procent rabatt på startavgiften. Kom igång med din träning på Actic idag!

vardagen gör stor skillnad för hälsan.

Lika viktigt är det att utmana hjärnan med nya upplevelser, kunskap och sociala möten som stärker både minnet och välmåendet. ■

Rabatt på Craft Sportswear

Just nu erbjuds du som medlem  15 procent rabatt på köp av kläder och accessoarer från Craft Sportswear.

Logga in på PROmervärde.se för att hämta kampanjkoder till samtliga erbjudanden ovan och för att läsa

Rabatt på krysstidningar med Tankesport

Vi är cirka 250 000 medlemmar

– hjälp oss att bli fler, värva en vän!

Kontakta PRO

Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning ring 08-701 67 00 eller mejla till: info@pro.se

Telefontider: Mån-fre kl 9–12

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm

Hemsida: pro.se

Kontaktannonser på

PRO-medlemmar kan själva skriva en kontaktannons under rubrikerna ”Bekantskap”, ”Efterlysning” eller ”Resesällskap”, samt själva svara på andras annonser. Detta är gratis och en medlemsförmån för alla PRO:are.

Hjärngympa på propensionaren.se

Förutom kryss, sudoku, tectonic, hittar du utlottningar med fina priser.

Tankesport har kryss för alla nivåer och olika svårighetsgrader. Varje utgåva är fylld med kluriga kryss, knepiga knåp och tävlingar med fina vinster värda

tusentals kronor!

■ 3 nr av valfri krysstidning – välj din favorit från 89 kr.

■ 6 nr av valfri krysstidning – välj din favorit från 159 kr.

Här är några fler förmåner för dig som PRO-medlem:

■ PRO Medlemsresor – prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. promedlemsresor.se

Tel 08-701 67 80, kl 9–16.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner: promervarde.se

■ PROpensionären – medlemstidningen, 8 nummer/år och möjlighet att söka nya vänner på propensionaren.se.

■ PRO Försäkringar – teckna fördelaktiga försäkringar hos Folksam. Tel 0771-950 950, mån-tors kl 8–19, fre 8-17 helg kl 9–16.

■ Gratis datorsupport – få hjälp av Cintech när det digitala krånglar. Tel 0771-171 171, kl 8–18.

■ Politiskt inflytande – du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete.

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.

■ Kostnadsfria studier – studiecirklar eller kurser på PRO Folkhögskola.

Har du en fråga

Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa " Frågor och svar" på: pro.se/kontakta oss

RUNDRESOR | FLODKRYSSNINGAR | VINRESOR | STORSTÄDER | VANDRINGSRESOR | WEEKEND

RUNDRESOR | FLODKRYSSNINGAR | VINRESOR | STORSTÄDER | KONSERTRESOR | WEEKEND

Vi har värmen – boka nu!

Alltid med Scandoramaguide

Resor fyllda med glädje & gemenskap

Piemonte med Cinque Terre

Den mäktiga vinregionen bjuder på ett eldorado av upplevelser för alla sinnen. Piemonte är vida berömt för sitt vackra landskap och högklassiga viner. En charmerande landsbygd med stora naturupplevelser och dessutom besöker vi den mytomspunna kustremsan Cinque Terre i Ligurien. Utflyktsprogrammet lockar med ett par mycket trevliga vingårdar och under resdagarna upplever vi Aostadalen, Comosjön, charmiga Feldkirch och barockstinna Würzburg.

9 dagar från 10 695:-

Italienska Rivieran

Här förvandlas våra semesterdrömmar till verklighet! Blomstermarknader, olivträd, citroner, fikonträd och palmer som vajar i solen. Sandstränderna skyddas av höga berg och erbjuder bad i världsklass. Kustremsan är oslagbart vacker! Alassios stadskärna är ett trivsamt myller där butiker, kaféer och restauranger trängs om vartannat. Denna bussresa bjuder också på kulturupplevelser i form av genuina byar, olivolje- och vinprovningar samt ett besök i flärdfulla Monaco. Helt enkelt det bästa av italienska rivieran!

9 dagar från 10 295:-

Prag

Prag är en av Europas vackraste städer och ett perfekt resmål för oss som vill kombinera god mat och dryck med shopping och fascinerande historia. Den tjeckiska huvudstaden är en genuin medeltidsstad med en tilltalande stadskärna fylld av palats och kyrkor. Här väntar den 650 år gamla Karlsbron och Gamla stadens torg, där det astronomiska uret och rådhuset finns att skåda. Åt andra hållet hägrar Václavplatsen, det pulserande navet i Nya staden.

5 dagar från 4 995:-

Flyg från Arlanda & Köpenhamn

Montenegro med Dubrovnik

Längs Adriatiska kusten njuter vi av det dalmatiska landskapets imponerande naturscenerier. Karismatiska Montenegro bjuder på intressant historia, kristallklart vatten och hög gästfrihet. Även Balkans absoluta skönhet, Dubrovnik i Kroatien, välkomnar oss. Staden anses vara en av Europas och till och med världens mest sevärda städer. Insprängd mellan två vikar mot kala grå berg som står i effektfull kontrast till det blå havet. Vi får även möjlighet att följa med till spännande Albanien!

8 dagar från 14 895:-

Umbrien & Apulien

En ljuvlig rundresa till två praktfulla italienska regioner. Enastående kulturhistoria, fantastisk natur och en vänlig och välkomnande atmosfär. Umbrien visar genom sina överdådiga kyrkor vilken makt den katolska kyrkan haft i Italien genom århundradena men bjuder också på vacker natur, medeltida byar och vinodlingar. Apulien är Italiens berömda häl som trots vackra stränder, kristallklart vatten och genuina byar är okänt för de flesta. Här väntar ett annat Italien som influerats av både grekisk och romersk kultur.

14 dagar från 18 995:-

Elba

Italiens tredje största ö är omtalad för sitt milda och behagliga medelhavsklimat, varierande stränder, tropiska grönska och kristallklara vatten. Sandstränder, skogbeklädda berg och dramatiska klippor. Romantiska fiskelägen, gamla borgar och små byar fullbordar bilden av en idyll. Följ med och lär dig mer om denna förhållandevis oexploaterade ö i Toscana, Napoleons landsförvisning och varför den av många anses vara vackrast i Medelhavet! Vi hinner dessutom utforska kulinariska Parma och historiska Pisa.

9 dagar från 11 995:-

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Webbredaktör/ Redaktionsassistent: Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Webbreporter: Sofia Strindvall sofia.strindvall@pro.se

Besök oss även på webben: propensionaren.se

Tips till redaktionen: propensionaren@pro.se

Telefon: 08-701 67 09

Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år. Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt. TS-upplaga: 220 200 (juli 2024–juli 2025)

Tryckeri: Stibo Complete

Annonser: Annonssäljarna

Stefan Källman

Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Pimpelfiske är tryggare - om än inte för fisken

FÖR MIG HAR ordet ”pimpla” en nostalgisk klang. Nej, jag syftar inte på minnesvärda festligheter med intag av öl i min ungdom, ordet för istället mina tankar till när jag var barn. Jag är uppvuxen vid en sjö, och varje vinter brukade min pappa ta med mig ut på isen för att pimpla. Efter fisk alltså.

Trots att jag inte har pimplat på över 50 år kan jag fortfarande höra det raspande ljudet för mitt inre, när handborren jobbar sig genom isen för att slutligen med ett klonk och ett plopp blottlägga det hål där pirken ska sänkas ned i vattnet.

Ibland fick vi upp en fisk, men det var inte det viktigaste, det var mer känslan av gemenskap som var grejen. Ungefär som jag tänker mig att det är när PRO Arjeplog samlas för att pimpla tillsammans, något du kan läsa om på sidan 16.

Pimpellycka!

trasslade in sig i linan och … Innan jag hann reagera sjönk flera krokar djupt in i mitt lår medan hunden vände och började kuta runt mig på gräsmattan. Den vanligtvis nerviga hunden blev ännu mer uppspelt av mitt skrikande och de andras försök att få stopp på honom, vilket resulterade i att han sprang ännu snabbare, drog ut linan ytterligare ur spolen och fick krokarna att sjunka ännu djupare in mitt ben. Till slut lugnade sig i alla fall hunden och vi fick ägna en god stund åt att ta loss krokarna med hjälp av diverse tänger ur husets verktygslåda, ungefär som jag föreställer mig att kirurgi gick till på medeltiden. Eftersom krokar som bekant är försedda med hullingar var det inte heller någon direkt smärtfri upplevelse att bli befriad från dem.

Psst! Sugen på Gardasjön? Då ska du kolla in tågresan till Italien med PROmedlemsresor, 10 dagar med avresor i maj och september. Mer info: promedlemsresor.se/ resor/tagresa, tel: 08-701 67 80.

Men det är klart att vi tog tillvara och åt upp all fisk vi fångade. Numera är det dock nästan så att jag hoppas att jag inte ska få napp när jag fiskar med mitt gamla kastspö.

Kanske hänger det ihop med att jag har egen erfarenhet av hur det är att fastna på kroken. När jag hälsade på en kompis på Gotland på 70-talet knöt vi på en strömmingstafs längst ut på linan, alltså flera små krokar på korta trådar, för att fånga strömming.

På det viset kunde man få upp flera fiskar på ett och samma kast, eftersom strömmingen simmar i så täta stim. Eller åtminstone gjorde det på den tiden.

Jag hade lagt ut fiskespöt i gräset bredvid mig och dragit ut linan några meter för att få utrymme att knyta fast de nyinköpta och mycket vassa krokarna. Kompisens hund fick plötsligt syn på nåt i fjärran, satte iväg över gräsmattan,

Nej, då framstår pimpelfiske som tryggare och mindre smärtsamt – om än inte för fisken.

Ordet ”trasmatta” får mig också att bli nostalgisk, eftersom golven i mitt barndomshem var täckta av trasmattor som jag kröp omkring på innan jag lärde mig gå. De var vävda av min mormor, som inte hette Märta Måås-Fjetterström och var alltså inte värda en för mögenhet, som de mattor du kan läsa om på sid 80. Men för mig har de ändå ett värde, liksom pappas gamla handborr – som minnen. Båda väckta till liv av artiklarna i det här numret. ■

Trevlig läsning!

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

FOTO: HILDINGMICKELSSO N

SMÄRTSTILLANDE OCH VÄRMANDE

STÖD

Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

• Stöd vid träning och fysisk aktivitet

• Kan mildra smärta och artros

• Bra mot stela och kalla leder

• Stabiliserar knän, fot- och handleder

KNÄSTÖD

30 cm långa.

Art.nr 400 Pris 149 kr/st

FOTLEDSSTÖD

25 cm långa. Art.nr 200 Pris 149 kr/st

HAND/ HANDLEDSSTÖD

18 cm långa.

Art.nr 800 Pris 149 kr/st

HÅLFOTSINLÄGG

Hjälper mot plattfot och nedsjunket fotvalv. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Silikonkuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband. Längd 28 cm.

• Enkla att använda

• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

HÄLKOPP

Bekväm och enkel att använda. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen.

Art.nr. 70-10

149 kr/par

Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen.

• Bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

• Rätar upp dig och förbättrar din hållning

STORLEK

Small

Medium

Large

Omkrets på bröstkorgen

60–80 cm

80–100 cm

100–120 cm

RYGGSTÖD

Stöttar din rygg vid fysisk aktivitet Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet. Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• Hjälper vid promenader, matlagning, träning m. m.

• Kan vara bra mot smärta

• Får plats under tröjan/jackan

NYHET

Med en silikonkudde får du effektiv stötdämpning för fotdynan när du går, står och tränar m. m. Enkla att ta av och på. Silikonkudden är 5 mm tjock, 8 cm bred och 5 cm lång.

• Kan minska svullnad och smärta i fötterna

• Minskad belastning på framfoten

• Kan användas i skor, tofflor, sandaler, stövlar, eller bara med strumpor eller barfota.

PRIS 159 kr/par

399 kr/st

• Kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.

• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

Endast 199 kr/par STORLEK

Förtroendet är bättre – men inte bra

SOM PRO-ORDFÖRANDE reser jag mycket i landet och jag träffar pensionärer från norr till söder. Pensionerna är alltid ett hett ämne. Många är besvikna.

”Är detta tacken efter alla år av arbete?” säger någon. ”Jag har knappt råd att ge barnbarnen julklappar eller att ta en fika med en kompis i centrum!” säger någon annan.

När jag träffar våra politiker låter det annorlunda. De politiska beslutsfattarna i riksdagen är ofta positiva till pensionssystemet. Bilden från 1990-talet när Sverige fick ett nytt och modernt pensionssystem hänger kvar.

Pensionerna är PRO:s viktigaste fråga. Därför bad vi professor Maria Oskarson att undersöka svenskarnas förtroende för det allmänna pensionssystemet och hur det har förändrats över tid.

Hennes rapport innehåller både goda och dåliga nyheter.

De goda nyheterna: Missnöjet har minskat de senaste åren i de flesta grupper – även bland oss pensionärer.

De dåliga: Förtroendet för systemet är fortfarande svagt. Nästan lika många känner misstro som tillit.

Därför gav vi rapporten namnet Bättre – men inte bra. Den kan laddas ned från PRO:s hemsida.

Varför har förtroendet stigit lite de senaste åren, undrar jag? Jag tror att det beror på att vi har fått i gång mer av debatt om pensionerna. Dessutom har det skett en del förbättringar. År 2022 höjdes garantipensionen, årskullen 1957 har fått tillbaka pengar och politikerna har äntligen beslutat om ”gasen i pensionssystemet”.

Små förbättringar – små steg i rätt riktning. Om politikerna vill fortsätta

PRO växlar upp i valrörelsen

DEN 13 SEPTEMBER ÄR det allmänna val i Sverige, och nästan 30 procent av de röstberättigade är pensionärer. PRO kommer att arbeta för att föra in pensionärsfrågorna i valrörelsen. Huvudbudskapen från organisationen inför valet är: Höj den allmänna pensionen, rusta för värdig äldreomsorg samt krossa ålderismen – låt pensionärerna bidra.

Dessutom arbetar PRO för att få fler pensionärer valda till riksdagen. Pensionärerna är kraftigt underrepresenterade i riksdagen idag.

Redan har PRO en del aktiviteter inplanerade för att få valrörelsen att handla om pensionärsfrågorna:

■ En valhandbok har tagits fram för att inspirera till valaktiviteter i PRO:s distrikt och föreningar. Varför inte arrangera en lokal valdebatt i PRO:s regi med partiernas lokala kandidater?

■ En valkompass med pensionärsfrå -

gor kommer att läggas upp på PRO:s hemsida under våren. Användaren får ta ställning till olika pensionärsfrågor och får veta vilket parti vederbörande står närmast.

■ En valfolder i fickformat med PRO:s valbudskap kommer att finnas tillgänglig för distrikt och föreningar att dela ut vid olika aktiviteter.

■ Äldreminister Anna Tenje (M) och oppositionsledaren Magdalena Andersson (S) har tackat ja till att tala vid PRO:s kongress i juni.

■ PRO finns i Visby under Almedalsveckan.

■ Tillsammans med de andra pensionärsorganisationerna och News55 arrangerar PRO Äldreriksdagen den 21 augusti. Då kommer partiledarna att frågas ut om pensionärsfrågorna. Utfrågningen kommer att sändas i SVT Forum.

stärka förtroendet för den allmänna pensionen är det vägen framåt. Besluta om förbättringar som höjer pensionen!

PRO vill se högre inbetalningar till den allmänna pensionen, ett pensionssystem där det lönar sig att ha arbetat och att bostadstillägget blir högre för att hänga med när boendekostnaderna stiger.

Pensionsfrågan får inte gömmas undan. Den måste upp till diskussion i riksdagen, i media och i valrörelsen. Vi pensionärer utgör nästan trettio procent av väljarkåren – självklart ska våra frågor diskuteras! ■

PRO:s ordförande: Åsa Lindestam e-post: asa.lindestam@pro.se

Fortsatt stöd

till Ukrainas äldre

UKRAINA BEFINNER SIG I slutet av den fjärde krigsvintern, och för landets befolkning fortsätter situationen att vara akut. Rysslands attacker riktas i allt högre grad mot energisektorn och annan infrastruktur – attackerna slår ut elnät, värmesystem och bostäder. För många äldre innebär detta en kombination av kyla, oro och ständiga strömavbrott. PRO:s samarbetspartner Turbota rapporterar att isoleringen bland äldre har förvärrats betydligt. – Äldre drabbas hårt. Det är kylan och en ständig oro, som blir allt svårare att bära. Därför fortsätter PRO:s insamling – varje bidrag är avgörande, säger Prudence Woodford Berger, ordförande i PRO Global. Insamlingen pågår fortfarande och möjliggör inköp av förnödenheter, ved, kaminer och bränsle till generatorer. Vill du stödja insamlingen till Ukrainas äldre är plusgironumret 210 02 59-7, mottagare: PRO Stockholms Distrikt – Ukrainainsamlingen. ■

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Testat positivt för covid-19 och tillhör en riskgrupp?

Ibland behövs vård.

Läs mer på luftvägsinfektioner.se

Rapportförfattaren Maria Oskarson besökte nyligen PRO och redogjorde för sina resultat.

Missnöjet minskar med pensionssystemet – men fortfarande låg tillit

Förtroendet för pensionssystemet har försiktigt stärkts. Det visar en ny rapport av statsvetarprofessorn

Maria Oskarson, framtagen på uppdrag av PRO.

För första gången sedan mätningarna inleddes, 2004, är andelen nöjda något större än andelen missnöjda. Men fortfarande är det bara en dryg tredjedel som uppger att de är nöjda med pensionerna.

– Missnöjet minskar, och det är bra. Men förtroendet är fortfarande för lågt. Våra pensionärer har rätt till trygghet efter ett långt arbetsliv, säger Åsa Lindestam, ordförande i PRO.

Rapporten visar att en del reformer och den ökade synligheten av pensionsfrågor i den politiska debatten kan vara orsak till förändringen. Bland annat pekar rapporten på höjd garantipension 2022, höjt bostadstillägg, lättnader i beskattningen av pensioner och återbetalningen av

skatt till årskullen 1957.

– När politiken visar att den kan leverera förändringar, då ökar förtroendet. Därför är vårt budskap till riksdag och regering enkelt: fortsätt leverera förbättringar, säger Åsa Lindestam.

Samtidigt uppfattas pensionssystemet som krångligt och otillräckligt. Missnöjet finns numera i fler grupper, och handlar ofta om frågor som höjd pensionsålder och upplevelsen av bristande rättvisa.

PRO välkomnar den förbättring som skett men understryker önskemålet om fortsatt politisk handlingskraft. Rapporten ”Bättre – men inte bra” finns i sin helhet på pro.se. ■

Starkt engagemang

i PRO: 1 000 frivilliga kollade matpriserna

NÄR PRO PRESENTERADE årets stora prisundersökning stod en sak klar: Lidl och Willys är Sveriges billigaste matkedjor. Men minst lika tydligt är det stora engagemang som ligger bakom resultatet. I år deltog omkring 1 000 PRO-medlemmar som frivilligt besökte 740 matbutiker, för att dokumentera priser och skapa ökad prismedvetenhet bland konsumenter.

– Det är glädjande att så många PRO-medlemmar vill delta i undersökningen. Vi vill ha koll på matpriserna, helt enkelt, säger Åsa Lindestam, ordförande i PRO.

FLER ÄN 90 MEDIER rapporterade om undersökningen. Resultatet visar, precis som tidigare år, stora prisskillnader. Den billigaste matkassen kostade 1 038 kronor, medan den dyraste låg på 1 359 kronor, en skillnad på 31 procent. Lidl är billigast bland de mindre butikerna, medan Willys toppar listan bland de större, tätt följt av Maxi ICA Stormarknad. Lägst genomsnittspris för matkassen fanns i Kronobergs län och högst i Stockholms län. ■

STEN SÖDERBERG

Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se

Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

Tack för hjälpen med datorn!

Hej! Fick fel på grafikkortet i datorn. Ringde er datasupport och fick hjälp av Jonas.

Han var så kunnig, hjälpsam och mycket trevlig. Tack för så fin service!

PRO-hälsningar, Maj-Britt Jeppsson, Visby

SVAR: Hej Maj-Britt, kul att höra att du fick så bra hjälp. Datorsupport från Cintech är en medlemsförmån och gratis för alla PRO:are. Cintech nås på tel: 0771-171 171, kl 8–18.

Mvh, Åke Persson , chefredaktör

Visst är datorsupporten för PRO-medlemmar toppen.

Hellre kontanter än lurad av AI?

Hur ska man kunna avslöja verksamheter på nätet som görs av AI?

Det blir den svåra frågan snart! Med AI kan man nog simulera t ex en banktjänstemans tal i en telefonkontakt med dig utan att du har en möjlighet att avslöja ett sådant bedrägeri.

AI tänker snabbt och har oändligt ordförråd etc.

Ska vi gå över till kontanter igen?

Bengt Österdahl

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Kärlek

Mitt liv med Dig det tog helt sakta slut, Du blev en annan än Du var förut.

Vi älskade varandra i stillsamhet, det var ju vant, och inget märkvärdigt med det.

Sen gled Du sakta bort, Ditt tal blev kort till slut så föll det bara bort.

Men kyssas kan vi än, som vi har gjort i mer än fem decennier.

Det liv vi levde var i allt väsentligt gott, det klart, vi tyckte olika, såväl i stort som smått. Att starta världskrig för en struntsak, låg oss inte för, att alltid strida för sin egensak, det ger ju sällan nån favör.

Den vinst man uppnår leder inte till nått bra att ge till den man älskar gäldas mer, än man kan ta. Det är vardan när man diskar när man delar utan tvång, då kan man känna lycka, att älskas utav nån.

Nu bor vi ej tillsammans, jag saknar varje dag, jag minns nu allt det lilla, som man gör i vardagslag. En symaskin, en elvisp och allt annat som man gör, Nu är här ganska tyst, jag önskar att nån stör.

Livet har sin gång, så måste det ju va, Jag vet att där Du bor, så är det riktigt bra. Jag önskar mig förstås, att allt blev som förut med kärlek är det så, den står sig livet ut.

Lennart Trankell

Skriv mer om tekniska saker

Hej! Jag skulle bli så glad om ni genom er tidning kunde utreda snåriga tekniska saker, gärna punkt för punkt. Jag vet att fler än jag t ex skulle vilja veta hur man sköter och bäst använder hörapparater. Det finns ju flera finesser. Om man t ex vill kunna få TV:ns ljud direkt till hörapparaten, hur man gör, vilka tillbehör som är prisvänliga osv.

Säkert finns det pensionärer som gillar teknik och klurigheter som kan bidra till reportage och hjälpa oss andra med lättillgänglig info.

Hälsningar, Anna Olsson i Oviken

SVAR: Hej Anna, tack för mejl med bra och konkreta tips på vad du – och säkert många med dig – skulle vilja läsa mer om.

Vi vill att medlemstidningen ska vara till både glädje och nytta för er medlemmar och dessa förslag på artiklar låter som bra sådana exempel.

Mvh, Tiina Moilanen Demargne webbredaktör/redaktionsassistent

Om kvinnors låga pension

Hej! Fundering: om kvinnors låga pension.

De tappar mycket lönearbete när barn föds och växer upp till att se till att Sverige mår bra.

Förslag: att barnbidraget utan avdrag blir pensionsgrundande till mamman. Urban

Kryssa till Visby i sommar

Ta Birka Gotland till Visby sommaren 2026 och njut av en härlig kryssning med skärgård, soldäckshäng, god mat, nöjen och inte minst – en dag i semesterpärlan Visby, med flera olika upplevelsepaket. Boka på Vikingline.se/senior

Prisex per person (ord pris 2165:-). Gäller vid minst 8 personer.

3-dagarskryssning med 2 kvällar ombord och en dag i Visby. Prisex gäller med del i Insidehytt, middagsbuffé inkl vin, öl, läsk och kaffe, Gotlandsinspirerad buffé inkl vin, öl, läsk och kaffe, en frukostbuffé och en brunchbuffé.

Kan man lita på att hjälpen når fram?

Hej! När det gäller kriget i Ukraina, vet jag att det behövs mycket hjälp, men samtidigt vill jag inte vara så naiv och ignorera att det fanns och finns mycket korruption i den ukrainska regeringen. Det är på grund av allt detta som jag, PRO-pensionär, vill fråga: Kan betalningsmottagaren PRO Stockholms län, Ukraina-insamlingen, garantera mig och många andra att hjälpen kommer till dem som lider av kriget och inte till korrupta politiker och tjänstemän i själva regeringen?

Mvh, Julio Jorge Coronel

SVAR: Rysslands invasion i Ukraina har medfört stort lidande för civilbefolkningen, inte minst de äldre drabbas svårt av kriget och dess följder. Sverige och många andra länder försöker hjälpa Ukraina att försvara sig mot invasionen och med att ge hjälp till det ukrainska folket. Ett stort problem för Ukraina är, som frågeställaren skriver, den utbredda korruptionen. Därför är det viktigt att säga att vår hjälp inte går direkt till den ukrainska regeringen utan hjälpen och uppföljningen hanteras av

Svårt att använda frimärkena

Hej, jag är en pensionärstant med dålig syn och reumatiska fingrar. Jag är snart 80 år.

Idag hände det att jag försökte sätta ett frimärke på kuvertet och gratulera min väninna, som fyller 80 i dagarna.

Gissa, hur jag lyckades. Frimärken satt så hårt fast i underlaget, att det var omöjligt att få isär dem, med min dåliga syn och reumatiska fingrar.

Tjejen på kiosken försökte vara artig, och tröstade mig, att de alltid kommer hjälpa mig med frimärkena. Undrar om det också gäller om jag t ex blir helt sängliggande.

Om de kommer hem till mig, och gör det gratis.

Jag längtar såååå mycket efter de frimärken, som gick att ta isär utan hjälp.

Hälsn. Helena Roininen , Avesta

Help Age international. Sen finns det tyvärr aldrig några helt säkra garantier för att inte någon krona försnillats på vägen. Men vår erfarenhet av Help Age är hitintills god.

PRO Stockholms län och

PRO Global har under några år samlat in pengar för att hjälpa i Ukraina. De insamlade medlen har vi som sagt vidarebefordrat till PRO:s internationella bistånds- och solidaritetsorganisation Help Age International. De understödjer i sin tur diverse projekt riktade till äldre i Ukraina.

Mer detaljerad information om hur hjälparbetet går till på plats i Ukraina finns att finna på deras hemsida helpage.org/what-we-do/ humanitarian-action/supporting-older-people-inukraine

Hjälpen går bland annat till mat, mediciner, sjukvård och boenden. Inte minst viktig är hjälpen till alla ukrainska flyktingar.

Vill du stödja insamlingen till Ukrainas äldre är plusgironumret 210 02 59-7, mottagare: PRO Stockholms Distrikt – Ukrainainsamlingen.

Vänligen, Dag Larsson , Kassör PRO Stockholms län

Många minns Kooperationen

När jag skrev en artikel om Konsum och KF i höstas kunde jag inte föreställa mig att det skulle väcka så många minnen till liv hos er läsare.

Men det har det gjort. Långa fina och spännande berättelser om KF.

Stort tack! Här är en av berättelserna.

Lotta Reberg, PROpensionärens retroexpert

Hej! Min familj flyttade till Södertälje 1950, och min mamma började arbeta extra i Konsum-butikerna i stan.

Jag fick, som blott femåring, följa med henne, bak på hennes cykel till olika butiker. Jag fick

vara på lagret och roa mig bäst jag kunde.

Skolåren gick och jag sökte dels till Handelsgymnasium och till kontorsutbildning hos KF, Stadsgården i Stockholm. Efter avslutad utbildning arbetade jag på KF i några år. Att vara trogen Konsum har ju alltid varit självklart fram till för en tid sedan. Nu, har jag mer eller mindre slutat att handla hos Coop därför att prisnivån är skyhög. Det känns konstigt för mig som ju är uppvuxen i Konsum-andan!

Massor av hälsningar! Gunilla

Bilden är tagen från Domus i

På Help Age International kan man läsa om hjälparbetet för äldre i Ukraina.

Frimärken kan vara krångliga och svåra och … alldeles underbara. Som dessa designade av Henning Trollbäck.

PRO ARJEPLOG

”PRO Nappet” lockar många

Det kom ett mejl till redaktionen från PRO Arjeplog. Föreningen ville berätta om allt den gör, som den traditionella pimpelfisketävlingen som i år avgörs den 16 april. Men den livaktiga föreningen ordnar även massor med andra aktiviteter.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: JOHAN FJELLSTRÖM

En av vinterns stora tillställningar i PRO Arjeplog är den årliga tävlingen i pimpelfiske.

Den kallas PRO Nappet och avgörs på isen i Skeppsviken, vid en gammal kaj från den tiden då ångbåtarna gick på Hornavan.

Tävlingen har blivit en tradition som har pågått länge och i år infaller tävlingen den 16 april. Den brukar locka närmare 50 fiskare, kanhända beroende på hur kallt det är. I vinter har temperaturen varit nere i minus 30 grader.

Efter tävlingen kan deltagarna äta hemkokt fläskpalt på Kyrkströmsgården. Barn får vara med och tävla gratis, vuxna betalar 50 kronor. Första priset går till den fiskare som drar upp den tyngsta fisken men även tvåan och trean får pris.

Henry Karlsson Labba, som är ordförande i PRO Arjeplog, är noga med att påpeka att avgiften för fiskekorten går till priser. Alla pengar går tillbaka till medlemmarna, som i sin tur har möjlighet att delta i alla de aktiviteter som föreningen ordnar.

Men mer om dem senare, först några snabba fakta om kommunen. Så här säger AI-verktyget Copilot om Arjeplog:

”Ligger i hjärtat av Lappland och är Sveriges vattenrikaste kommun. Det finns hela 8 727 sjöar och vattendrag inom kommunen. Här ligger bland annat Hornavan, som är Sveriges djupaste sjö med ett djup på 221 meter. Landskapet domineras av kalfjäll i väster mot norska gränsen och vidsträckta skogsoch sjölandskap i öster. Tätorten Arjeplog ligger vackert mellan de stora sjöarna Hornavan och Uddjaure”.

Det är en väldigt liten kommun till invånarantalet, 2 599 personer bodde där vid årsskiftet, men stor geografiskt, hela 14 500 kvadratkilometer eller lika stort som Skåne, Blekinge och halva Halland tillsammans. Närmaste stora städer är Skellefteå och Luleå som ligger vid kusten cirka 20–25 mil eller ungefär tre timmars bilresa bort.

I Pimpeltävlingen 2024 trodde sig Birgitta Viklund ha kammat hem segern, men Gösta Carlsson t h kom tillbaka och besegrade Birgitta med några gram.

Pimpeltävlingen arrangeras på Skeppsviken i Arjeplog.

Och precis som i många andra glesbygdskommuner är många som bor där äldre och således en bra rekryteringsbas för PRO.

2024 var drygt en av tre över 65 år, eller ungefär 800 personer varav nära hälften är medlemmar i PRO Arjeplog. Helt klart en kraft att räkna med på orten.

Men det beror inte bara på att det bor så många pensionärer i kommunen som gjort att PRO dragit till sig så procentuellt stor andel av Arjeplogsborna. En stor del av den framgången har också att göra med bredden och utbudet av aktiviteter. Ibland deltar även pensionärer från grannkommunerna Arvidsjaur och Sorsele.

– PRO Arjeplog erbjuder medlemmarna aktiviteter fem dagar i veckan, utom varannan onsdag, då får man vara ledig, berättar Karola Wiklund och räknar upp en del av allt de gör:

– Fyra gånger varje år har vi våra ordinarie medlemsträffar. Då kommer alltid en 70-80 medlemmar och vi bjuder alltid på något gott till kaffet.

Föreningen har ett stort samhällsengagemang och driver även frågor som rör boende och trivsel. Tallbacka är ett sådant exempel. Det är en fastighet som ägs av kommunen och har stått tom i två år.

– PRO Arjeplog skulle vilja att Tallbacka blev ett seniorboende och/eller ett +55-boende, säger Henry Karlsson Labba. Det är en fråga vi driver.

– Det kan vara minnesträning i form av spel som canasta, mattcurling och promenader, ”Antikrundan” i folkmun, och förstås boule, gåfotboll, frisbeegolf, vattengympa och bingo, friskvårdsdagen i augusti, surströmmingsfest och stort traditionellt julbord. Varje sommar gör vi en bussresa, i år blir det Åland. Dessutom gör vi flera dagsresor med buss till resmål som medlemmar föreslagit.

Henry Karlsson Labba fyller i:

Men inget är klart än. Det kan finnas andra intressenter som vill ha ett ord med i laget. Arjeplog är ett av världens mest kända områden för vintertester av fordon, och flera internationella fordonstillverkare och testföretag använder regionen. Det har hörts rykten ”på affärn” om att testföretagen kan vara en annan intressent. Sista ordet är inte sagt än.

Samarbetet är annars gott med flera aktörer i kommunen. Ett exempel är Stiftelsen Arjeplog, en stor hyresvärd i kommunen.

De har bjudit in pensionärsföreningarna att delta i en dialog om utemiljön i kvarteren i ett område där majoriteten av de boende är äldre. Hyresgästerna önskade sig en utegrill, en flaggstång och en lokal att hyra i områ-

Fr v: Lena Söderberg, Henry Karlsson Labba och Siv Lestander, i PRO Arjeplogs styrelse.

det och det har hyresvärden ombesörjt. Något som ligger Henry Karlsson Labba varmt om hjärtat är den uppsökande verksamheten. Att göra det där lilla extra som kanske behövs för att bjuda in dem som aldrig kommer. Han berättar att det finns ett fyrtiotal äldre som sitter ensamma.

– Vi är en grupp medlemmar som hälsar på dem och försöker få med dem också.

Den 28 februari hade föreningen sitt årsmöte men fram till dess har styrelsen bestått av sex personer: ordförande Henry Karlsson Labba, vice ordförande Lena Söderberg, kassör Agneta Lestander, sekreterare Siv Lestander, Karola Wiklund är it- och webbansvarig och Karen Ingbrigtsen ansvarar för resor. I styrelsen ingår även friskvårdsansvarig André Karlberg och lotteriansvarig Ann-Kristin Jakobsson. ■

Karola Wiklund, it- och webbansvarig.

Vem har rätt att ärVa Vem?

Är du gift eller sambo? Har ni särkullbarn? Det gör stor skillnad den dag någon av er avlider. Sambo har ingen arvsrätt efter varandra enligt lag. För att få det måste ni upprätta ett testamente. Och för särkullbarn gäller särskilda regler. Välkommen till andra delen av Testamentskolan

Enskild egendom: 500 000 kr

Giftorättstillgångar: 790 000 kr 1 200 000 kr

Giftorättsskulder: 110 000kr 0 kr

Nettogiftorättsgods: 680 000 kr 1 200 000 kr

Sammanlagt nettogiftorättsgods:

Giftorättsandel (bodelningsandel): 940 000kr 940 000kr

+ enskild egendom: 500 000 kr

Arvslotten: 1 440 000 kr

Laglotten (=halva arvslotten): 720 000 kr

NÄR MAKE ELLER MAKA AVLIDER GÄLLER ARVSORDNINGEN. SAMBOR HAR INGEN ARVSRÄTT.

SÄRSKILDA REGLER FÖR MAKAR

Om du avlider och inte efterlämnar några arvingar i första eller andra arvsklassen (se Testamentskolan del 1) och inte har skrivit testamente, ärver din make/maka allt. Arvingarna i tredje arvsklassen har alltså ingen efterarvsrätt till kvarlåtenskapen om det finns en efterlevande maka. Finns det däremot arvingar i första eller andra arvsklassen ärver din make/maka hela kvarlåtenskapen med så kallad fri förfoganderätt. Det innebär att han eller hon inte kan testamentera bort den ärvda egendomen utan den ska fördelas mellan dina legala arvingar efter den efterlevande makans/makens bortgång.

VIKTIGA

SKILLNADER MED SÄRKULLBARN

Det finns ett viktigt undantag från denna huvudregel. Efterlämnar du barn som inte är gemensamma, så kallade särkullbarn, har dessa rätt enligt lag att ärva hela kvarlåtenskapen. Genom testamente kan du till viss del ”skriva bort” särkullbarns arvsrätt.

I Ärvdabalken finns en särskild regel som ger efterlevande make utan större egna tillgångar, visst skydd mot särkullbarns arvsrätt, den så kallade basbeloppsregeln.

BODELNINGSANDEL, ARVSLOTT OCH LAGLOTT

Om varken du eller din make/maka äger enskild egendom är all egendom i äktenskapet giftorättsgods. Vid den förste makens död ska makarna dela lika på det sammanlagda

giftorättsgodset efter det att varje makes skulder dragits av från respektive tillgångar. Den hälft av det sammanlagda nettogiftorättsgodset som den efterlevande maken erhåller kallas för giftorätts- eller bodelningsandel, medan den avlidnes andel kallas kvarlåtenskap. Det finns undantag från huvudregeln om hälftendelning.

En bröstarvinge har alltid rätt att få ut sin laglott i arv efter sin förälder oavsett vad det står i ett testamente. Om ett testamente helt utesluter bröstarvinge, behöver han/hon begära jämkning av testamentet för att få ut sin laglott. Laglotten är hälften av arvslotten.

FÖRSKOTT PÅ

ARV

Det är inte ovanligt att en person under sin livstid ger betydande gåvor till ett eller flera av sina barn eller kanske till välgörande ändamål. Om inte något annat föreskrivits betraktas gåva till barn eller annan bröstarvinge som förskott på arv. Det ska då avräknas på bröstarvingens arv till det värde gåvan hade vid gåvotillfället. Gåva till annan arvinge än bröstarvinge anses inte utgöra förskott på arv under förutsättning att inget annat har kommit till uttryck. I del tre av Testamentskolan behandlar vi vem som får upprätta ett testamente och hur bevittningen ska gå till. Läs hela skolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente Testaments kolan®

Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden

Om du vill att en del av din kvarlåtenskap ska gå till forskning måste du upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår testamentshandledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230 eller gå in på www.hjart-lungfonden.se

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.

NAMN

ADRESS

Posta kupongen till: (Inget porto krävs.)

MPROTS

Hjärt-Lungfonden

SVARSPOST 200 788 75 110 01 Stockholm

POSTNR POSTADRESS © Hjärt-Lungfonden. All rights reserved.

TEMA: ÅLDERISM

Ovilja att skydda äldres rättigheter

Regeringen säger nej till en konvention för äldres mänskliga rättigheter. Det förvånar FN:s expert Claudia Mahler som menar att pandemin gjorde ålderismen synlig, och att det var värre i Sverige än i de flesta andra länder.

TEXT: THORD ERIKSSON

EEn ny internationell lagstiftning är inte nödvändig, allt blir bra om bara existerande lagar följs.

Så kan man sammanfatta den svenska regeringens inställning till förra vårens beslut i FN:s råd för mänskliga rättigheter om att börja utforma en internationell lag som ska skydda äldres rättigheter. När arbetet nu startar är Sveriges engagemang och målsättning därför oklart – trots att ålderism är ett känt globalt problem. Enligt Världshälsoorganisationen WHO hyser varannan människa i världen ålderistiska föreställningar om äldre.

PRO:s ordförande Åsa Lindestam är kritisk till regeringens hållning.

– Oavsett hur vi gör blir det en internationell konvention, men om vi inte är med kommer vi att stå helt utanför.

Det pågår en dragkamp mellan en hittills motsträvig regering och PRO och andra aktörer som ser en FN-konvention som ett viktigt framtida verktyg för att säkerställa äldres rättigheter.

I slutet av januari är PROpensionären med vid ett informellt möte som Institutet

för mänskliga rättigheter arrangerar. Pensionärsorganisationerna medverkar tillsammans med bland annat Human Rights Watch, Amnesty, Diskrimineringsombudsmannen och Socialstyrelsen. Organisationerna och myndigheterna diskuterar hur de tillsammans kan stödja arbetet för en konvention. Vid mötet deltar också österrikiska Claudia Mahler, FN:s oberoende expert på äldres mänskliga rättigheter. Ett konkret förslag från henne till mötets deltagare är att vända sig direkt till regeringen, vilket PRO och övriga pensionärsorganisationer någon dag senare gör.

”Äldre personer, också i Sverige, möter dagligen ålderism, diskriminering och bristande rättssäkerhet”, skriver de i ett brev till äldreminister Anna Tenje (M). De påtalar betydelsen av en äldrekonvention ”för att synliggöra dessa problem, stärka rättighetsperspektivet samt säkerställa att äldre behandlas som enskilda individer och fullvärdiga rättighetsbärare, inte enbart som passiva mottagare av vård och omsorg”.

Det är inte första gången äldreministern får ett brev med liknande innehåll. Förra

”Att säkerställa att äldre behandlas som enskilda individer och fullvärdiga rättighetsbärare, inte enbart som passiva mottagare av vård och omsorg.”

gången pensionärsorganisationerna skickade ett var förra våren, efter att FN:s råd för mänskliga rättigheter beslutat om att utarbeta en äldrekonvention. Svaret den gången var att ministern ser positivt på arbetet med ”äldre personers åtnjutande av de mänskliga rättigheterna”, men att detta skydd redan finns genom existerande lagstiftning.

– Det går alltid att säga att bättre implementering av redan existerande lagar skulle räcka. Men efter att det här nu har diskuterats i mer än ett decennium utan att situationen för äldre har blivit bättre, är det inte längre något giltigt argument.

Ålderism

■ En av tre personer i EU över 65 bedöms vara utsatt för ålderism.

■ I en EU-undersökning från 2023 svarade 45 procent av de tillfrågade att diskriminering på grund av hög (eller låg) ålder är utbredd i deras land.

■ Ålderism förekommer ofta tillsammans med annan diskriminering, som sexism och ableism (diskriminering på grund av funktionsnedsättning).

■ Ålderism kan leda till psykisk och fysisk ohälsa, social utstötning och ekonomiska problem. Det senare hänger inte minst ihop med att personer hamnar utanför arbetslivet i förtid.

Källa: Age Platform Europe

I en skrivelse till regeringen påtalade Institutet för mänskliga rättigheter redan sommaren 2024 betydelsen av en äldrekonvention. Det statliga institutet, som alltså tog initiativ till mötet i slutet av januari, har funnits sedan 2022 med uppgift att främja att mänskliga rättigheter skyddas och respekteras. Institutets allra första rapport handlade om äldreomsorgen, och några av slutsatserna var att åldersdiskriminering förekommer där, att människorättsperspektivet är svagt, kunskapen liten och äldres möjligheter till delaktighet, självbestämmande och egenmakt begränsade.

Svaret på institutets skrivelse kom i oktober 2024 med samma besked som det pensionärsorganisationerna tog emot några månader senare: en äldrekonvention behövs inte – och så samma motivering om att det är bättre om lagstiftning som redan finns också följs.

Efter mötet i januari, som hålls i ett konferensrum i Forum för levande historias lokaler i Gamla stan i Stockholm, kommenterar FN:s expert Claudia Mahler regeringens svala intresse: – Det förvånar mig verkligen eftersom Sverige till exempel stod bakom FN:s konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning, säger hon till PROpensionären. Konventionen hon refererar till antogs av FN 2006 och blev svensk lag 2009.

Claudia Mahler håller inte med om det återkommande argumentet från regeringens sida om att skyddet för äldre redan finns och att det handlar om att se till att andra lagar följs, än att stifta nya.

Hon anser att den svenska oviljan att medverka till en konvention inte minst är förvånande i ljuset av det höga pris många äldre tvingades betala under pandemin. I sin kritik av den svenska pandemihanteringen framhöll Coronakommissionen bland annat att sedan tidigare kända brister i äldreomsorgen fick svåra följder, och att utgången hade kunnat bli en annan om dessa brister faktiskt också åtgärdats. Kommissionen pekade också på att det under pandemin förekom riktlinjer som innebar att äldre ofta inte fick sjukhusvård, och att sådana beslut fattades utan att ha föregåtts av individuella läkarbedömningar.

– Pandemin visade att alla inte tillmäts samma mänskliga värde. Det var chockerande. Det sades verkligen rent ut att yngres liv värderades högre än äldres. Detta var tydligare i Sverige än i många andra länder, säger Claudia Mahler.

Genom pandemin stod det klart att det finns starka argument för en äldrekonvention, anser hon.

– Skillnaden i bemötande och inställning gentemot äldre blev särskilt tydlig under covid. Vi fick bevis på ålderism inom sjukvården, och att många länder inte hade några problem att isolera äldre människor på äldreboenden.

Tystnaden under pandemin är ännu ett exempel på hur synen på äldre skiljer sig från sättet att se på yngre människor, anser hon. Äldre for illa utan att det ifrågasattes.

– Det ifrågasattes i efterhand, men inte under tiden.

Skulle samhällets sätt att bemöta en kris, som en ny pandemi, bli annorlunda med en äldrekonvention på plats?

– Jag tror det, säger Claudia Mahler. Då

”Skillnaden i bemötande och inställning gentemot äldre blev särskilt tydligt under covid.”

Claudia Mahler.

PROpensionären var med när organisationer och myndigheter möttes i början av februari för att diskutera hur regeringen ska förmås engagera sig i en äldrekonvention. Bland deltagarna fanns bland andra Claudia Mahler, FN:s oberoende expert på äldres mänskliga rättigheter (mitten, i brunt), och PRO:s ordförande Åsa Lindestam (i ljusblått).

skulle vi behöva bearbeta vår ålderism och diskriminering, och våra akuta åtgärder. Det skulle också öka medvetenheten om vad detta betyder ur ett politiskt perspektiv och hur man egentligen etablerar mänskliga rättigheter. Argumentet just nu är att det inte behövs en konvention och att man hellre ska implementera de lagar som redan finns. Men det syns ju inga förbättringar efter covidkrisen.

Åsa Lindestam håller med Claudia Mahler om att pandemin blottade brister som går att koppla till ålderism.

– Ja, det blev synligt vad som måste göras. Men det satsas ju inget! Hela tiden får vi åka i andra vagnen.

Pandemin fick den dåvarande regeringen att göra utfästelser om att stärka kvaliteten i äldreomsorgen.

Kort innan den här tidningen går i tryck ställer riksdagsledamoten Nadja Awad (V) en skriftlig fråga till äldreminister Anna Tenje: Kommer regeringen att involvera civilsamhället och äldreorganisationer i det fortsatta arbetet inför och under processen med att ta fram en FN-konvention om äldres mänskliga rättigheter?

Ministern svarar att Sverige kommer att vara representerat när arbetet med konventionen startar, men upprepar också att ålderismen bäst bekämpas med existerande och uppdaterad nationell lagstiftning. Hon framhåller att regeringen för regelbunden dialog med pensionärsorganisationer.

– Det här var det största vi pratade om då, och vi var säkra på att det skulle bli en jättefråga i valet 2022. Men så bara försvann det – men frågorna finns ju kvar. Det har ju inte försvunnit eller löst sig på något vis, utan tvärtom, säger Åsa Lindestam.

Åsa Lindestam.

Hon framhåller barnkonventionen och FN:s konvention för människor med funktionsnedsättningar när hon understryker hur betydelsefullt det vore med en konvention om äldres rättigheter.

– Då skulle alla frågor som rör äldre komma upp på bordet.

Hur tänker ni gå vidare om regeringen fortsätter att vara så avvisande?

– Vi kommer att fortsätta lyfta det här varje gång vi ser äldreministern, säger Åsa Lindestam och fortsätter:

– Och sedan får vi väl se vad som händer i valet, om den här regeringen sitter kvar och om det i så fall är hon som blir minister. Men både regering och äldreminister kan bytas, så det kan ju också komma någon som förstår.

Vid den här tidningens pressläggning har PRO och övriga pensionärsorganisationer ännu inte fått på sitt brev till äldreminister Anna Tenje. ■

Frekvent kissnödighet - särskilt på natten?

MÄN & HÄLSA Täta toalettbesök – särskilt på natten – är ofta en störande del av livet för många mogna män. Att gå upp på natten påverkar inte bara sömnen på natten, men också energinivån under dagen.

Vad är prostata?

Prostatan är en körtel med storlek och form som en liten kiwi. Den finns hos pojkar och män i nedre delen av bäckenet nära urinröret. Oftast märker man inte sin prostata förrän senare i livet. Den växer nämligen gradvis med åldern, och alla män har faktiskt en större prostata vid 65 års ålder än som 25.

Är du en man i medelåldern eller äldre och upplever frekvent kissnödighet, eller andra problem med urineringen? Då kan du få hjälp av ingredienserna i Prostabona.

Tecken

Tecken på förändringar i prostatan kan vara att du ofta känner behov av att kissa, särskilt på natten. Det kan också vara svårt att komma igång med urineringen, strålen kan vara svag eller avbrytas och du kan uppleva en känsla av att blåsan inte töms helt. I vissa fall förekommer även efterdropp.

Noggrant utvalda ingredienser för prostatans hälsa

• Linfrö bidrar till prostatans normala funktion hos mogna män.

• Fänkålsfrö bidrar till normal urinering och utsöndring av urin.

• Zink bidrar till att upprätthålla en normal testosteronnivå i blodet.

• Selen och vitamin E skyddar cellerna mot oxidativ stress.

Oftast är dessa förändringar ofarliga, men de kan påverka vardagen mycket. Energinivåerna under dagen kan vara låga när man måste vakna oftare än vanligt för att kissa på natten, och det är också irriterande att behöva avbryta dagens aktiviteter gång på gång på grund av ständig urinträngning.

Färre avbrott och mer energi

Hur många gånger går du på toaletten under en dag? För vuxna män är det normalt att gå på toaletten 5–7 gånger per dygn. Om du ständigt måste stanna under cykelturen, lägga ifrån dig golfklubban eller avbryta arbetet för att kissa,

kan det vara en bra idé att prova ett kosttillskott som hjälper till att upprätthålla normal urinering. Då kan du till och med sova i lugn och ro och få mer energi till dagens aktiviteter.

Vad är Prostabona Plus? Prostabona Plus är ett dagligt kosttillskott som innehåller linfröextrakt för att stödja prostatans normala funktion samt fänkål, som bidrar till normal urinering och urinutsöndring. 91 % av våra kunder säger att de skulle rekommendera Prostabona Plus till andra.* Läs mer wellvita.se

* Wellvitas kundundersökning 2021

“Så fick jag kontroll över min urinering”

Ole älskar att spela golf. Att kunna gå 18 hål utan att behöva tänka på vare sig prostata eller urinering var anledningen till att han började med Prostabona Plus. Idag rekommenderar han de växtbaserade tabletterna till alla andra mogna män som vill stödja sin prostatafunktion och en normal urinering.

Prostatan förändras med åldern

2

3

4 1

För vuxna är 5 till 7 gånger per dygn normalt Du sover hela natten utan fler toalettbesök

Det droppar inte när du är klar Du har ett normalt tryck på urinstrålen

PROSTATAN

Blåsan

Prostatan

Urinröret

Prostatan finns hos pojkar och män i nedre delen av bäckenet nära urinröret. Oftast märker man inte sin prostata förrän senare i livet.

Prova Prostabona Plus

Första paketet för endast

149:- + frakt 39:-

Som abonnemang

Ingen bindningstid

Beställ på

Tel: 0223-50 03 50

Mån-tors 08.00-16.00

Nöjdhetsgaranti eller skanna QR-koden

Tips! En bra lergryta ska vara glaserad inuti för att den ska gå lätt att rengöra.

■ Ugnen ska vara kall när du ställer in lergrytan.

■ Om du lagar mycket fisk ska du ha en gryta bara för fisk.

■ Har du ingen lergryta? En vanlig gryta med lock funkar lika bra!

Vinn

boken!

LERGRYTOR & LÅNGKOK

Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/ tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Lergrytor & långkok. Senast 18/4 vill vi ha ditt svar.

Lättlagat i gryta

Kommer du ihåg lergrytan Römertopf? Kocken Fredrik Zäll älskar att laga sina favoriträtter i gryta och njuta av att grytan sköter sig själv i ugnen. Låg värme under lång tid ger de godaste rätterna. Lyxlagat – i lugn och ro!

RECEPT UR LERGRYTOR & LÅNGKOK TEXT & FOTO: FREDRIK ZÄLL |GRENADINE BOKFÖRLAG AB

Laxpudding med dillcrème

4 PORTIONER

300 g kallrökt lax i bit

1 gul lök

1 purjolök (det vita)

700 g potatis

4 ägg

3 ½ dl mjölk

½ dl vitt vin

1 ½ dl crème fraiche

1 dl hackad dill

1 citron

Smör

Salt och nymald vitpeppar

Röd stenbit- eller forellrom

Coq au vin

4 PORTIONER

1 ungtupp eller stor kyckling (ca 1,2–1,5 kg)

1 flaska Côtes-du-Rhône

200 g rökt sidfläsk

200 g kantareller

10 steklökar

2 morötter

2 msk tomatpuré

10 kvistar färsk timjan

5 kvistar bladpersilja

3 lagerblad

10 vitpepparkorn

3 solovitlökar

Muscovadosocker

GÖR SÅ HÄR:

1. Blötlägg lergrytan i 30 minuter.

2. Skala och skiva löken tunt. Ansa och tvätta purjolöken. Skiva även den fint. Sautera* all lök i smör i en stekpanna.

3. Se till att laxen är skinnoch benfri. Skär den i tunna skivor. Skiva potatisen i ungefär en halv centimeter tjocka skivor.

4. Finhacka dillen. Hälften

ska användas till puddingen och hälften till såsen.

5. Varva potatis, lax, lök och dill i den blöta lergrytan. Avsluta med potatis. Vispa ihop ägg, mjölk, vin, salt och peppar och häll det i grytan. Se till att det rinner hela vägen ner.

6. Ställ in grytan i den kalla ugnen. Sätt den på 200 °C och låt stå i 1 timme.

7. Blanda crème fraiche, dill, 1 msk citronsaft, salt

och vitpeppar. Låt stå svalt tills servering. Plocka undan i köket, njut av någon fin musik, och pling, efter 1 timme har du en underbar laxpudding som serveras med dillcrème, rom, en citronklyfta och en krispig sallad. Njutning, kära vänner!

*Sautera – svetta i het panna utan att råvaran tar färg.

Rödvinsvinäger

Salt och nymalen svartpeppar

GÖR SÅ HÄR:

1. Blötlägg grytan i 30 minuter.

2. Skär fläsket i tärningar och bryn det i en torr stekpanna. Låt det rinna av och lägg dem sedan åt sidan.

3. Stycka kycklingen i stora bitar. Salta, peppra och bryn den i stekfettet. Lägg kycklingbitarna i grytan.

4. Bind ihop 4 kvistar bladpersilja, lagerblad och timjan till en fin bukett och tryck ner mellan kycklingbitarna.

5. Hacka vitlökarna grovt och strö dem över kycklingen. Rör ut tomatpurén i 1 msk rödvinsvinäger och häll detta i grytan tillsammans med rödvinet.

6. Lägg ner vitpepparkornen och lägg på locket. Ställ grytan i ugnen och sätt den på 200 °C. Grytan ska nu stå i cirka 1 timme och 30 minuter.

7. Lyft ur kycklingen, sila såsen och koka upp den i en kastrull. Låt reducera något. Smaka av med vinäger, salt, peppar och en

nypa muscovadosocker.

8. Skala och skär morötterna i stavar. Skala även de små steklökarna. Stek dessa tillsammans med kantarellerna i en rejäl klick smör. Vänd till sist ner det stekta fläsket och ta bort stekpannan från värmen.

9. Lägg tillbaka kycklingen i grytan och strö över

svampen, löken, morötterna och stekfläsket. Häll såsen över kycklingen, strö över lite finhackad persilja och servera med en krispig baguette. Mycket godare än så här blir det knappast, kära vänner!

Italienskt tomatbröd

½ pkt jäst

4 dl vatten

12 dl vetemjöl

1 dl nyriven parmesan

1 dl olivolja extra virgin

2 ½ tsk salt

10 lättorkade körsbärstomater (finns i välsorterade butiker)

Ytterligare några tomater och flingsalt som garnityr

GÖR SÅ HÄR:

1. Smula ner jästen i en bunke och häll över en skvätt fingervarmt vatten. Blanda runt tills jästen

lösts upp och slå därefter på resten av vattnet tillsammans med 9 msk av olivoljan, osten, saltet och 10 dl av vetemjölet.

2. Låt degen blandas väl i maskin eller för hand om du är av den skolan. Strö över lite extra mjöl om den känns klibbig.

3. När degen börjar kännas klar, tillsätt de lättorkade tomaterna som torkats av med lite hushållspapper innan. Låt dem knådas in rejält i degen och täck sedan

hela bunken med en fuktig handduk. Låt jäsa 1 timme.

4. Blötlägg grytan i 30 minuter innan jäsningen är klar.

5. När det väl är dags för att baka brödet, lyft ur grytan och torka den invändigt. Pensla hela insidan, inklusive locket, med 1 msk olivolja.

6. Knåda brödet och tillsätt eventuellt ytterligare lite mjöl om det klibbar. Forma en fin limpa och lägg den i grytan. Pensla

med lite olja, placera ut tomaterna och strö över flingsaltet så att det blir riktigt tjusigt.

7. Täck grytan med lock och ställ in den i kall ugn. Sätt termostaten på 175 °C och låt gå i 1 timme. Ta av locket och låt grytan stå i ytterligare cirka 15 minuter.

8. Lyft ur brödet och lägg för att svalna på galler under en bakduk i minst 1 timme innan ni skär i det.

Det viktigaste här i livet är lätt att ta för givet.

Som att hjärtat slår. Att du kan andas. När det fungerar som det ska tänker du knappt på det – att varje andetag ger dig nytt syre, att varje hjärtslag fyller dig med kraft. Om och om igen.

Men det här är också det som gör oss sårbara.

För när vi minst anar det kan vi drabbas av hjärt- eller lungsjukdom. Om inte du själv, så någon du älskar. Och då förändras allt.

När det händer är forskningen vårt hopp.

Stöd Hjärt-Lungfonden. Bli månadsgivare.

Just nu får nya månadsgivare vår nyckelring. hjart-lungfonden.se

Att säga

olämpliga saker

Om ni vill gå på bio och verkligen bli berörda rekommenderar jag den premiäraktuella (27/3) brittiska filmen I Swear

Den berättar den sanna historien om John Davidson – en fotbollsälskande skotsk 14-åring som plötsligt drabbas av Tourettes syndrom.

Det är tidigt 80-tal i Skottland och medvetenheten om den neurologiska, och stigmatiserande, sjukdomen är lika med noll. De våldsamma ticsen och de ofrivilliga, obscena svordomarna gör unge Johns tillvaro till ett helvete, där han straffas gång på gång av en oförstående omgivning.

Men det som gör filmen så inspirerande är hur John och vi börjar ana en väg ut ur mörkret när han senare får hjälp av några idealister som ser människan bakom de tvångsmässiga utfallen och är beredda att ge honom stöd. Kirk Jones (regi och manus) avstår klokt nog från överdrivna

stråkar och andra kletiga grepp. Hans film är gripande och fuktar mina ögon men känns aldrig sentimental.

Skådespeleriet är fint rakt igenom och Robert Aramayo som gestaltar den vuxne John Davidson är faktiskt fantastisk.

I Swear lyckas också fånga den humor som kan uppstå i krocken mellan Tourettesbeteendet och traditionella uppförandenormer – som när John Davidson ska motta MBE-orden av Drottning Elizabeth och i nervositet ropar ut en grov svordom. Det hände på riktigt 2019 men drottningen tog det med ro.

Tänk på det om ni själva hoppar till över vissa av huvudpersonens mer magstarka repliker. På köpet får ni en djupt humanistisk film om ett fascinerande människoöde. ■

SERIE: I Swear PREMIÄR: 27 mars

Filmtips i SVT:

Sophie Scholl – den sanna historien (2005) Verklighetsbaserat om ung, tysk syskonduo som bekämpade Hitler med ord. Laddat och drabbande. SVT Play till 5/4

Härifrån till evigheten (1953) Åttafaldig Oscarsvinnare som utspelas på en militärbas på Hawaii strax före Pearl Harborattacken. Stjärnbeströdd rollista. SVT Play till 5/4

Den nakna pistolen (1988) Ojämn men bitvis jättekul parodifilm med Leslie Nielsen som klumpig snut. Bäst är Nielsens nollställda ansikte. SVT 1 28/3 + Play 27/3-26/4

Serier:

Imperfect women Thrillerserie i 8 avsnitt där ett brott ödelägger den långvariga vänskapen mellan tre kvinnor. Elisabeth Moss, Joel Kinnaman m fl. 18/3 Apple TV

Jo Nesbøs Harry Hole

Den norska boksuccén som tv-serie med Simon J Berger, Joel Kinnaman och Tobias Santelman (i titelrollen). 9 avsnitt, start 26/3 Netflix

The Testaments Utspelas i Gilead fem år efter The Handmaid’s Tale och har två unga kvinnor i centrum. Efter en Margaret Atwood-roman. Start 8/4 Disney+

C-G KARLSSON

har varit filmkritiker i 40 år, för tidningar, radio och tv. Han medverkade i många år i SVT:s Go'kväll och hörs i poddcasten Everdahl & Karlssons Film TV

Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras.

FOTO:SCANBOX

Robert Aramayo gör rollen som John Davidson som drabbas av Tourettes syndrom och Maxine Peake är Dottie Achenbach – Johns osvikliga vän.

Tobias Santelman i Harry Hole.

Elisabeth Moss, Kerry Washington, Kate Mara i Imperfect woman.

Deborah Kerr och Burt Lancaster i Härifrån till evigheten.

Julia Jentsch spelar Sophie Scholl i Sophie Scholl – den sanna historien.

VISSA SAKER BORDE INTE GÅ

I ARV.

Vissa sjukdomar är ärftliga. Andra inte. Det är forskningen som ger oss svaren. Gåvor från testamenten gör det möjligt att förebygga, behandla och bota hjärnans sjukdomar. Du kan skriva in Hjärnfonden i hela eller delar av ditt testamente. Din gåva gör skillnad.

Vill du veta mer? Skanna QR-koden och läs mer på vår hemsida eller ring 020 153 021.

Den rockande bonden

Kan man jobba aktivt som bonde i Dalarna samtidigt som man producerar och sjunger in popmusik i världsklass?

Ja, tydligen.

Fråga Amanda Bergman. Som nu släpper ännu ett album – som är så högkvalitativt med smarta och snygga låtar, att jag undrar om det överhuvudtaget finns nån som är bättre än hon är just nu – i hela världen.

Amanda var tidigare med i gruppen Amason som var stora och dominerande i den hipstervärld som var lika smal som den ville vara bredfårad.

Nya albumet bara flödar över av smart popmusik. Melodierna är starka och djupgående och Amandas sång passar bättre än någonsin för de låtar den ska tolka.

Ni som gillar bondesåpor på tv har kanske sett hennes farmarliv i SVT-dokun Jordelivet – ett år med Amanda Bergman där hon och hennes man plöjer, syltar och saftar. Charmigt och jordnära. Och jobbigt.

Som sångerska har hon alltid låtit närmast motsatsen. Charmigt, visserligen, men med tuggmotstånd.

Och jordnära? Skulle inte tro det.

Snarare tvärtom; högtflygande, flummigt, svävande, sfäriskt, lättfotat, euforiskt – så långt från ett bondeliv man kan komma.

Men framförallt sjunger Amanda bra. B-r-a.

Jag känner människor som är djupt kritiska mot allt vad modern pop heter men när jag sätter på den här skivan så smälter de som små hundvalpar man kliar bakom öronen och vill bara ha mer och mer. Och mer … Amanda Bergman tilltalar nåt ursprungligt hos oss alla. Som en gång Carly Simon, Tracey Chapman och Carole King gjorde.

Hade inte Så mycket bättre i TV4 varit nedlagt hade jag krävt på stående fot att årets säsong borde bestått enbart av Amanda Bergman. Och hon hade gärna fått tolka enbart Amanda Bergman.

Så det så. ■

EMBRACED FOR A SECOND AS WE DIE

Amanda Bergman

Syndigt gudomligt bra

Eric Bibb är en av bluesens viktigaste röster sen debuten 1972. Han har bott i New York, Paris och Stockholm och skaffat sig till och med en familj i Stockholm. Hans son Rennie Mirro är en viktig uttolkare här i landet av delar av den amerikanske musiktradition hans pappa förvaltat i 54 år.

Jag såg Eric Bibb uppträda i vintras och det var en oerhört stark upplevelse. Potent, kraftfull musik med berättande på en hög nivå. Har man lärt sig spela gitarr av Bob Dylan och sjunga av sin gudfader Paul Robeson och Pete Seeger så är man så klart som gjord för att förvalta arvet.

Om jag räknat rätt är det här Bibbs 25:e (!) studioalbum. Allt här är bra. Bäst är balladerna.

Som den magiska It´s a good life

Bibb spelar gitarr som en gud, men sjunger som synden själv. Kan inte bli bättre.

ONE MISSISSIPPI Eric Bibb

Missa inte …

● Bruce Springsteens Streets of Minneapolis smögs ut i slutet av januari men det måste vara den enskilt viktigaste låten som släppts i USA sen Pete Seegers We shall overcome

● Lucinda Williams är sliten på rösten men på albumet World´s gone wrong förmår hon ändå smyga in nyanser som verkligen skakar om lyssnaren. Stort, fint, melodiskt.

● Uno Svenningsson är tillbaka och för oss som saknat Gnosjö-poeten så är det ju en högtidsstund. Jag är på väg igen är tio snyggt skrivna popsånger om sånt som medelålders män skriver popsånger om.

LASSE ANRELL

ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

Amanda Bergman är lika självklar på glammiga Polar Music Prize-galan som hemma hos djuren på gården i Dalarna.

FOTO: INSTAGRAM/ROCKBONDEBERGMAN

FOTO: YOUTUBE

Enkel

Diskret

Rek. pris 3 999 kr

Ta kontroll över din hörsel!

Prisbelönta hörselförstärkaren OnDeMove Tyr®; ett svensktillverkat hörhjälpmedel som ger dig bättre hörsel direkt, väldigt enkel att använda och har den senaste teknologin. 45h batteritid samt möjlighet att höra upp till 20m. Automatisk anpassning till omgivande miljö gör att användaren kan delta på riktigt och inte längre behöver stå över sammanhang med familj och vänner. Så som kalas, fest och restaurangbesök bara för att det är mycket ljud, det tar Tyr® hand om.

Upptäck hörselförstärkaren OnDeMove Tyr® redan idag; finns att köpa och prova på alla Apotek AB och Kjell & Company butiker. För komplett lista med återförsäljare besök ondemove.se/butik eller ring oss direkt och få personlig service på: +46 35-777 18 01 OnDeMove Tyr®

Vinn boken!

Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

ROMAN:

Krigets många oläkta sår

Året är 1961, platsen staden

Zwolle i östra Nederländerna. Spåren efter andra världskriget börjar långsamt försvinna: hus restaureras och bombkratrar fylls igen. De flesta nederländare ser framtiden an med tillförsikt, men 27-åriga Isabel har svårt att anpassa sig till allt det nya. Hon bor kvar i det hus familjen bott i sedan kriget, ett hus fyllt av minnen som hon krampaktigt vårdar. Föräldrarna är döda och bröderna Louis och Hendrik har för länge sedan flyttat ut. Men Isabel vet att hennes dagar i huset är räknade: när äldste brodern Louis har gift sig, kommer huset att tillfalla honom. En dag dyker han upp med Eva, en kvinna han presenterar som sitt livs kärlek. Louis ber Isabel låta Eva bo hos henne i huset, eftersom han ska åka på konferens. Isabel accepterar motvilligt, men blir alltmer fascinerad av Eva. Vem är hon egentligen? Varför börjar det plötsligt försvinna saker ur huset? En fängslande debut om ett nederländskt krigstrauma.

I MINNENAS HUS

Yael van der Wouden Övers. Manni Kössler | Bazar

ESSÄ:

Ett magiskt tillfälligt rum

En person som besitter den svåra konsten att skriva essäer är filmaren och författaren Kristian Petri. Han utgår alltid från något konkret: ett objekt, en plats eller en resa, för att sedan vidga bilden och skildra dess plats i kulturhistorien. Det gör han på ett njutbart sätt även i denna bok, där han, den passionerade resenären, skildrar tolv hotell i världen med helt olika atmosfär. Han tar med läsaren till det patinerade tjurfäktarhotellet Reina Victoria i Madrid, men också till en vistelse på lyxhotellet Park Hyatt i Tokyo. Essäerna handlar om hotellet som fenomen, ett tillfälligt rum som erbjuder ombonad hemtrevnad eller en luxuös drömtillvaro. Men det handlar också om hotellhistoria, författares sista rum och var Tjechov skrev Tre systrar. En av de allra bästa essäerna handlar om ett möte med Lars Norén, där poeten och dramatikern minns uppväxten på Genarps järnvägshotell – en uppväxt som kan spåras i hans författarskap. Läs och njut!

HOTELLET

Kristian Petri | Faethon

SPÄNNING:

Begåvad spänningsdebut

En iskall valborgshelg försvinner fyra nioåriga pojkar från sina hem i olika delar av Stockholm. Några dagar senare är de alla tillbaka, men tiger om sin bortovaro och tycks helt förändrade. Var har de varit och vad har de egentligen råkat ut för? Utredaren Defne Isik, som sörjer en bror som försvunnit spårlöst, lägger allt åt sidan för att klara upp fallet. Nina de Geers välskrivna polisroman håller högt tempo, bjuder på oväntade vändningar och tecknar en trovärdig bild av problem i vår samtid.

FÅ DEM ATT LYDA

Nina de Geer | Bonniers

HÄLSA:

När parfym blir en plåga

Efter att på kort tid ha drabbats av tre kraftiga infektioner har pedagogen och föreläsaren Ylva Ellneby blivit doftöverkänslig. Så fort någon med parfym eller kläder med parfymerat sköljmedel befinner sig i närheten av henne, blir hon yr, hes och får ihållande influensaliknande symtom. Hennes liv har förändrats i grunden. Idag lider mer än en tredjedel av den svenska befolkningen av mer eller mindre allvarlig doftöverkänslighet. Ändå är det ett tämligen okänt problem som Ylva Ellneby här på ett personligt och föredömligt pedagogiskt sätt berättar om. DOFTFÄLLAN – ETT RENT HELVETE Ylva Ellneby | Talex

POCKET:

■ I STORT SETT MÄNSKLIG av Helena Lindegren, Norstedts. Ett ömsint, lika dråpligt som sorgligt porträtt av Hanna, som slirar runt i tillvaron i Västerbotten. Ska hon någonsin förmå att växa upp?

■ LJUSSPEL av Daniel Kehlmann, Bonniers. Roman om den radikale regissören Georg Wilhelm Pabst, som tvingades arbeta för nazisterna under andra världskriget. Makalöst om verkligt levnadsöde.

YUKIKO DUKE

skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

Kompostera mera

BOK: För en del är begreppet kompost lika med skräp och avfall, sådant man vill bli av med. För andra betyder det återbruk, hållbarhet, minskat avfall och en förståelse för naturens kretslopp. I en ny bok ger kompostivraren Bella Linde konkreta tips och instruktioner om kompost.

Boken är avsedd för alla, oavsett hur man bor. Här guidas inte bara till klassisk trädgårdskompost utan även till specialare som bokashi, mask- och fliskompost. Eller varför inte satsa på en tomatkompost som består enbart av rester från tomatplantor (plus lite gödsel) eftersom tomaten är så förtjust i sig själv. Dessutom finns här ritningar och byggbeskrivningar för såväl ett enkelt lastpallsbygge som en tvåfackskompost och en trefackslösning av slanor och ris.  KOMPOST – VÄGEN

TILL EN BÄTTRE

JORD

Bella Linde & Lena Granefelt / Natur&Kultur

Blomstrande konst

UTSTÄLLNING: På Waldemarsudde i Stockholm står blommans betydelse i konsten, designen och vår kulturhistoria i full blom. Med utgångspunkt från prins Eugens intresse för konst och trädgård möts måleri, skulptur, textilkonst, fotografi, installationer och illustrerade botaniska verk från 1500-talet fram till idag. En av dem som presenteras är fotografen Lena Granefelt, som även fotograferat kompostboken som tipsas om här ovan. Bland övriga konstnärer kan nämnas Hilma af Klint, Lena Cronqvist, Cecilia Edefalk och Robert Mapplethorpe.

TEATER

Festivaler för böcker!

Varje år i september hålls den stora bokmässan i Göteborg. Men runt om i landet, året om, finns en bokfest för alla. En är Ådalens litteraturfestival som startades av författarna Tove Alsterdal och Mats Jonsson.

VARFÖR VILLE TVÅ författare som ni organisera något så här stort? Har ni inte fullt upp med att skriva?

DET BLOMMANDE – KONST & BOTANIK

Waldemarsudde, Stockholm, till 13 september

Hibiscus tiliaceus från 1700-talet, fotograferad 2022.

– Det har vi verkligen. Men vi skriver båda från den här trakten och har levt här, säger Tove Alsterdal. Jag hade hört att Mats hade en vision om att skapa något på en fantastisk plats som Sandslån vid Ångermanälven. Vi enades i viljan att göra en festival med riktigt bra författare från Norrland och Sverige, men även internationellt.

Tove Alsterdals senaste bok, Jag önskar dig lagom lycklig, handlar om en gift man vid namn Alsterdal och hans otrohetsaffär. Men de tre böckerna hon skrev innan den utspelar sig i Ådalen med en polis som huvudperson, Eira, döpt efter den unga kvinna som sköts ihjäl i Ådalen 1931.

– Jag ville skapa något just här, också för att ge tillbaka, låta Kramforsborna möta de bästa författarna, uppleva något utöver det vanliga.

Men de båda initiativtagarna vill naturligtvis också locka folk från hela landet till den natursköna platsen och första året kom över tusen besökare till de fem scenerna. Det blev lyckat, men för stort, så nu är det i mindre skala, mer intimt, med en enda stor scen.

– De i publiken var glada för att de slapp missa något och kunde lyssna på allt. Alla är med i samma samtal, säger Tove Alsterdal.

De två gör mycket själva men har en stark förankring i bygden, tar hjälp av volontärer i trakten och samarbetar med Ådalens industrimuseum. Tanken är att festivalen ska vara helt genreöverskri-

Mats Jonsson och Tove Alsterdal startade bokfestivalen i Ådalen där besökarna får möjlighet att möta och lyssna till författare, poeter och serietecknare.

FOTO: ANDERS

FOTO: FRIDA SJÖGREN

”Samtalet utifrån böcker kan handla om precis allt”

dande. Romanförfattare, serietecknare, poeter och deckarförfattare samtalar kors och tvärs.

– Samtalet utifrån böcker kan handla om precis allt, så varför begränsa det till genrer?

Några problem att locka författare till Ångermanland mitt i sommaren är det inte. De väljer de författare de vill ha, de behöver inte vara aktuella med en ny bok, och försöker hitta spår i samtalen. Bland dem som är klara för i år kan nämnas Malin Persson Giolito, Patrik Svensson och Lisa Ridzén.

– Vi ville skapa en litteraturfest lite som en musikfest. Sandslån är en gammal festplats, det finns vandrarhem och restaurang, man trampar omkring i leran allihop. Trösklarna blir väldigt låga, säger Tove Alsterdal. ■

Några bokfester de närmaste månaderna:

APRIL: Litteraturlund, Lund

MAJ: Hälsinglands bokmässa, Rinkeby bokfestival

JULI: Litteraturfestivalen på Mårbacka, Ölitt , Öland, Sakli(g)t , Simrishamn, Ådalens litteraturfestival

AUGUSTI: Bokdagar i Dalsland, Feelgoodfestivalen, Sigtuna

Kravaller på scenen

TEATER: Det har gått 25 år sedan Göteborgskravallerna som var en följd av protester mot Europeiska rådets toppmöte och USA:s president George W. Bushs besök. Ett stort antal poliser och demonstranter skadades, många åtalades och dömdes för våldsamt upplopp. De poliser som åtalades friades dock. I en ny pjäs visar Jerker Beckman olika sidor och perspektiv på händelserna. Regi: Niklas Hjulström.

GÖTEBORGSKRAVALLERNA – SOM OM EN ANNAN VÄRLD VAR MÖJLIG

Göteborgs stadsteater, premiär 27 mars.

Enquists ängel

TEATER: Nedstörtad ängel är en roman av PO Enquist som utkom 1985. Den väver ihop fyra berättelser som handlar om kärlekens obegriplighet och vad det innebär att vara människa. I en ny föreställning möter vi personer som Pasqual Pinon, mannen med två huvuden, och en av Bertolt Brechts tidigare älskarinnor, skådespelaren Ruth Berlau. Det handlar om agape, den villkorslösa, osjälviska och förlåtande kärleken. Efter en tid i Norrköping spelas nu föreställningen i Linköping.

NEDSTÖRTAD ÄNGEL

Östgötateatern, Linköping, 11 april–9 maj

Komisk striptease

TEATER: Något så otidsenligt som strippklubbar ägnar dramatikern Björn Elgerd sin komedi. Han tar avstamp i vad som händer med människors vardag när strippklubben etableras i det lilla samhället. Vem är för och vem är emot? Här lockar det nya med glans och löften, och i centrum står den frustrerade fotvårdsterapeuten, som spelas av Anna Blomberg.

NÄR STRIPPKLUBBEN KOM TILL BYN Turné med Riksteatern, avslutas 17 maj i Östersund.

ANNIKA BERGSON

Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

William Wahlstedt i änglaskrud.

Timo Räisänen, Ania Scheja, Elias Citterio, Hilda Krepper, Bakri Wassan.

FOTO: AORTA OCH

JEAN LAPIN

Anna Blomberg tar hand om andras fötter.

FOTO: SARA P BORGSTRÖM

FOTO: KLARA G

– Det var först på Osteoporosskolan jag fick kunskap om diagnosen, konstaterar Marianne Lindeborg.

Osteoporos är grekiska och betyder benskörhet. Sjukdomen uppstår när kroppen förlorar mer benvävnad än den kan ersätta.

Marianne Lindeborg

Ålder: 73 år.

Bor: I Örebro.

Yrke: Frilansskribent.

Intressen: Arkeologi, trädgård och husbilen.

TEMA: OSTEOPOROS

”Svårt att tro att jag var benskör”

Osteoporos är vanligen kopplad till naturligt åldrande, minskad östrogenproduktion och ärftlighet. Men det kan också vara en annan sjukdom eller ett läkemedel som ligger bakom benskörheten. Så var det i Marianne Lindeborgs fall.

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: TERÉSE SUNDH

Det började med att Marianne sommaren 2022 fick en akut inflammation i en blodåder i tinningen.

– Jag fick ont i käken och en fruktansvärd huvudvärk

och tog direkt kontakt med min vårdcentral där läkaren ordinerade kortisonbehandling. Redan då sa läkaren att hon skulle skicka mig på bentäthetsmätning eftersom en kortisonbehandling kan orsaka osteoporos.

Det kallas för sekundär osteoporos när en annan sjukdom eller ett läkemedel ligger bakom en låg bentäthet. Kortison i hög dos är den vanligaste orsaken till sekundär osteoporos.

Den första bentäthetsmätningen skedde omkring sex veckor efter inflammationsdiagnosen.

– Jag gick på en DXA-röntgen, som innebär att man ligger på en brits medan en röntgenapparat långsamt skannar över kroppen. Det tar cirka 20 minuter och är helt smärtfritt.

Mätningen visade att Marianne hade osteopeni, en lindrig form av benskörhet.

– Beskedet kom som en chock. Jag hade svårt att förstå att jag, som alltid varit fysiskt aktiv, var benskör.

För att minska nedbrytningen av ben och stärka skelettet behandlades Marianne med bisfosfonat.

– Jag fick läkemedlet som injektion en gång per år, i tre år. Samtidigt tog jag receptbelagda kalciumtabletter med D-vitamin, vilket jag fortsatt med.

Bisfosfonatbehandlingen gick bra. Marianne hade inga känningar eller biverkningar.

– Under de tre år som behandlingen pågick gick jag vidare på egen hand och letade information. Hur kommer mitt liv bli nu? tänkte jag. Min benskörhet lär inte försvinna med behandlingen. Benskörhet går ju inte att bota. Läkemedlet bromsar nedbrytningen av ben och stärker skelettet. Men vad krävs för att fortsätta att stärka det?

På nätet fann Marianne Osteoporosförbundet.

– De har en mycket informativ hemsida och via den fick jag snart kontakt med den lokala Osteoporosföreningen i Örebro där jag bor.

Föreningen visade sig erbjuda utomordentliga föreläsningar om sjukdomen, behandlingar och vikten av kost och träning.

– Jag gick på alla föreläsningar och fick

Se mer om behandlingen på molholm.dk/mrgfus

Lider du av essentiell tremor eller parkinsonskakningar?

Få mer ro i händerna och i vardagen med MRgFUS – en avancerad behandling utan operation

Skakningar vid Parkinsons sjukdom eller essentiell tremor kan göra vardagen svår. Med den moderna behandlingsmetoden MRgFUS kan skakningar reduceras utan operation – ofta med märkbar effekt redan samma dag.

Behandlingen utförs i en MR scanner där fokuserat ultraljud träffar det område i hjärnan som orsakar skakningarna – med hög precision. Du är vaken under hela ingreppet, som varar 2–3 timmar.

Fördelar med MRgFUS

• Ingen kirurgi, narkos eller implantat

• Hög precision med MR styrning

• Snabb effekt och sällsynta biverkningar

Behandlingen kan vara relevant för dig om du har essentiell tremor eller Parkinsons sjukdom med dominerande tremor som inte svarar tillräckligt på medicinering.

Vi har ingen väntetid, och behandlingen kan vara avslutad inom fyra veckor efter första kontakt.

Book en gratis telefonkonsultation

Kontakta oss för att höra mer eller för att boka en gratis telefonkonsultation hos vår specialistläkare: telefon: +45 76 42 74 15 / mail: team1@molholm.dk

Vi kan hjälpa till att ansöka om ersättning från sjukförsäkringen

Köpenhamn

Köpenhamn

Vejle

Vejle

www.molholm.dk

www.molholm.dk

Sysselvej 8 · DK-7120 Vejle Øst

Sysselvej 8 · DK-7120 Vejle Øst

+45 87 20 30 40 · info@molholm.dk

+45 87 20 30 40 · info@molholm.dk

både kunskap om sjukdomen och motivation för att träna. Samtidigt fick jag möjlighet att träffa andra med osteoporos som jag kunde utbyta erfarenheter med. Träffarna gav både medvetenhet och gemenskap.

Genom föreningen fick Marianne också veta att Örebro läns region sedan flera år har osteoporosskolor på vårdcentralerna där personer med diagnosen kan gå. (Se artikel här antill). Skolan erbjuder tre tillfällen för ökad kunskap om osteoporos och hur man kan äta och träna för att undvika fall och frakturer.

– Jag fick erbjudandet att delta på en vårdcentral där jag bor och anmälde mig direkt! Det var ett bra beslut. Vilken information var särskilt viktig för dig?

– Jag är vetgirig och på både föreläsningar och osteoporosskolan fick jag veta mer exakt hur skelettet fungerar och hur vi ska ta hand om det. Med nedbrytning och uppbyggning av benceller, och var det går snett när man drabbas av osteoporos. Och vad man kan göra själv. Det gjorde mig lugn också med medicineringen.

– Det var också väldigt bra med träningstips. Det gav motivation att kämpa på! ■

Det är aldrig för sent att träna styrka och balans!

I Sverige inträffar varje år omkring 120 000 frakturer som kan kopplas till osteoporos. Genom att arbeta förebyggande kan vi halvera antalet fall och frakturer, säger Jenny Forsberg, specialfysioterapeut i Region Örebro län.

Patientutbildningen är en mycket viktig del i det förebyggande arbetet, konstaterar Jenny Forsberg, som tillsammans med kollegan Erika Stenbäck, utvecklat och startat osteoporosskolor på 20 av 30 vårdcentraler i Region Örebro län. Syftet är att sprida kunskap om sjukdomen och skapa medvetenhet om kost och träning för att undvika fall och frakturer.

berg. Vårdcentralerna når många patienter och har stora möjligheter att arbeta förebyggande.

Forsberg.

– Det har visat sig att många patienter som har diagnosen osteoporos inte har blivit informerade av vården om vad sjukdomen innebär och om hur de själva kan påverka sin hälsa. Det ville vi ändra på, säger Jenny Forsberg.

Med 300 000 kronor i projektmedel från regionens råd för medicinsk kunskapsstyrning tog fysioterapeuterna fram ett koncept för osteoporosskolan.

Primärvården har en viktig roll när det gäller upptäckt och uppföljning av osteoporospatienter, säger Jenny Fors -

– Vi startade med att utbilda 100 fysioterapeuter i regionen som tidigt kan identifiera personer med osteoporos och en ökad fallrisk och som kan arbeta förebyggande och ge individanpassade träningsråd.

Sedan 2022 har region Örebro län genomfört 60 osteoporosskolor med 10–12 deltagare per grupp. Undervisningen, som leds av fysioterapeuter, sker under fem veckor med tre gruppträffar där varje träff är en och en halv timme lång.

Samtliga osteoporosskolor har ett gemensamt koncept och följer samma upplägg. Under träffarna får deltagarna höra föreläsningar om sjukdomen och dess behandling, testa sin styrka och balans och lära sig fallförebyggande övningar. De får även råd kring kost och levnadsvanor och uppmuntras att fortsätta träna hemma. Vid tredje sam -

Jenny

”Häldunsar är också bra. Jag brukar

säga

att skelettet vill bli överraskat.”

mankomsten finns den lokala Osteoporosföreningen på plats.

Osteoporosrelaterad fraktur kostar vården stora summor och stort lidande för individen.

– Det finns mycket man som patient kan och behöver göra själv för att minska risken för benskörhet, betonar Jenny Forsberg. Att vara fysiskt aktiv, äta bra mat och träna balansen kan bidra stort till ett bättre mående.

Osteoporosskolan ger även gemenskap, man träffar andra med samma

OSTEOPOROS/BENSKÖRHET

BENEN i skelettet blir porösa och sköra varpå risken för frakturskador ökar.

Osteoporos, är en utbredd folksjukdom som vanligen orsakas av hög ålder, ärftlighet och sjunkande östrogenhalt hos kvinnor.

I Sverige inträffar varje år omkring 120 000 frakturer som kan kopplas till benskörhet. De flesta osteoporosfrakturer sker i handled, överarm, ryggkotor, höft och bäcken.

Varannan kvinna och var fjärde man över 50 år löper risk att få en osteoporosfraktur. Risken för att drabbas ökar med åldern.

■ Benskörhet har sällan några symptom. Därför upptäcks den ofta i samband med att du brutit eller fått en spricka i benet. Vid benskörhet kan frakturer uppstå redan vid lindriga fallskador.

■ Långvariga ryggbesvär kan vara ett tecken på benskörhet och orsakas av kotkompression. Det innebär att kotorna i ryggen sjunker ihop eftersom benet är försvagat.

diagnos. Deltagarnas kunskap sprids också ofta vidare till deltagarnas anhöriga och bekanta.

– Vi har fått mycket positivt gensvar från deltagarna som tycker att skolan gett dem ökad trygghet och säkerhet.

Många som tidigare inte vågat röra sig ute av rädsla för att falla känner att de nu med sin kunskap om träning är friare och vågar ge sig ut på promenader. Eftersom osteoporos beräknas drabba varannan kvinna och var fjärde man över

50 år, så kan vi säga att alla äldre behöver få information om osteoporos.

Var uppmärksam på om du minskat i längd, har ont i ryggen, har osteoporos i släkten.

RISKFAKTORERNA är många och komplexa:

■ Arvsanlag

■ Åldrande

■ Klimakteriet

■ Brist på D-vitamin

■ Låg fysisk aktivitet

■ Låg kroppsvikt

■ Antihormonell medicinering vid bröst- och prostatacancer

■ Kortisonbehandling

■ Vissa tarmsjukdomar och inflammatoriska sjukdomar ökar risken för osteoporos.

OSTEOPENI är en mildare form av benskörhet där bentätheten är lägre än normalt, men inte så låg att det räknas som osteoporos. För att konstatera både osteoporos och osteopeni ska en bentäthetsmätning göras.

Läkemedel

Målet med läkemedelsbehandling mot benskörhet är att minska risken för fraktur. Det finns flera typer av läke -

Och det är aldrig för sent att börja träna, tillägger Jenny Forsberg som har haft 90-åringar i osteoporosskola och 100-åringar som tränar balans. – Cykla och simma är vanliga träningsråd. Men här är det belastning som gäller. Som att gå i trappor, eller stå och stampa på stället. Häldunsar är också bra. Jag brukar säga att skelettet vill bli överraskat. ■

medel som verkar på olika sätt.

Bisfosfonater och denosumab är läkemedel som minskar nerbrytningen av ben genom att hämma de celler i skelettet som bryter ner benvävnad. Bisfosfonater kan tas som dropp en gång om året eller i form av veckotabletter, denosumab tas som en spruta en gång i halvåret. För dem med svårast osteoporos finns även läkemedel som påverkar de benuppbyggande cellerna (benanabola läkemedel). Hit hör Teriparatid och Evenity.

OSTEOPOROS är en både underdiagnostiserad och underbehandlad diagnos. Avgörande för att vården ska bli bättre är att tidigt identifiera, utreda och behandla personer med ökad risk för frakturer:

■ Bättre tillgång på bentäthetsmätning för snabbare diagnostisering.

■ Inrättande av så kallade frakturkedjor för att omgående hitta patienter med nyligen genomgången fraktur.

■ Tidig operation för att

Tips! Osteoporosförbundets information om osteoporosskolor i Sverige: osteoporos.org/osteoporosskolor-i-sverige/

minska komplikationer.

■ Rehabilitering för att minska smärta och återfå god funktion efter en fraktur.

■ Ta fram enhetlig nationell och kvalitetssäkrad patientutbildning.

■ Fortbildning om osteoporos för vårdpersonal.

■ Läkemedelsbehandling utifrån patientens förutsättningar för att stärka skelettet och förhindra benskörhetsfrakturer.

OSTEOPOROSFÖRBUNDETS viktigaste krav mot politiker och verksamhetsledare inom sjukvården är att det finns kunskap om benskörhet/ osteoporos för att arbeta enligt de riktlinjer som finns, och att så kallade frakturkedjor implementeras i alla regioner.

Källor: Osteoporosförbundet osteoporos.org/ 1177

1177.se/sjukdomar--besvar/skelett-leder-och-muskler/benskorhet---osteoporos/

Socialstyrelsen socialstyrelsen.se/om-socialstyrelsen/pressrum/press/tidig-diagnos-forbattrar-varde n-for-benskorhet/

Seniorresa med sikte på trygghet och livsglädje

Är du en levnadsglad senior och känner lust att resa? Då hittar du lösningen hos Bella Resor – vi hjälper dig att resa tryggt och att ha trevligt! Se fram emot att skapa nya resminnen där mycket redan är betalt hemifrån.

Bella Resor har seniorresor med upphämtning med buss från utvalda kommuner och direktflyg från Köpenhamn/Kastrup, Landvetter, Arlanda, Skavsta och Växjö Boka din nästa resa med Bella Resor!

Allt detta är inkluderat i priset:

•Busstransport från utvald kommun till flygplatsen t/r

• Guide som hjälper till med incheckningen

•Direktflyg till resmålet t/r

•Incheckat bagage

•Busstransport till hotellet t/r

•Noga utvalda hotell

• Halvpension (frukost och middag) på hotellet

•4 utflykter, enl program, inkl entréer

•Lunch på alla utflykterna

•Erfaren svensk reseledare hela veckan boende på samma hotell

•Upplevelser, gemenskap och trygghet

Nyfiken på Bella Resor?

Gå in på vår hemsida www.bellaresor.se och läs mer om våra resmål, avreseorter och avresedatum. Du är alltid välkommen att ringa till oss om du vill ha hjälp med din bokning eller har några frågor!

på Österlen för 800 kr

och vårens sma

Hotellpaket för två 800 kr /person

charmiga Simrishamn Här möts hav, kultur och småstadsliv med gallerier, butiker och kustnära promenader som gör våren stillsam och vacker Bo bekvämt i dubbelrum på Hotel Svea, njut av en tvårätters middag i vår restaurang och vakna upp till en generös frukostbuffé morgonen därpå Stanna en extra natt för bara 400 kr per person!

Uppge koden “propensionären” när du bokar. Priset är per person för del i dubbelrum Erbjudandet gäller 20 mars till 1 april samt 5 april till 29 april

Låt din omtanke leva vidare

I ditt testamente bestämmer du vem som ska få dina tillgångar. Då kan du låta din sista gåva rädda liv. När kriser och katastrofer slår till är Röda Korset först på plats och hjälper dem som behöver det mest. Med vår handbok, testamentesmall och kostnadsfria rådgivning gör vi det enkelt för dig att förändra någons framtid.

Låt din omtanke leva vidare genom oss och göra skillnad för kommande generationer!

Volontären Mohannad Al Abdin från Röda Halvmånen pratar med en grupp barn i Al Huluk i Aleppo, ett område som drabbades hårt av jordbävningen 2023.

Beställ vår testamenteshandbok på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.

Hur gör jag testamentet efter min mor ogiltigt?

?

Min mamma avled i höstas och nu står jag inför en svår situation gällande arvet. Jag misstänker att tillgångar har försvunnit genom otillbörlig påverkan och behöver veta mina rättigheter i den pågående bouppteckningen.

Bakgrund: 2016 såldes en fastighet till min systerdotter under marknadspris. 18 dagar före min pappas död 2019 gavs en gåva på 350 000 kr till min syster (skrivet som ej förskott på arv). Året därpå skrev min mamma ett testamente där min syster ärver allt. Mamma var då i beroendeställning till systern.

Nu undrar jag hur går jag tillväga för att klandra testamentet från 2020 med hänvisning till otillbörlig påverkan?

Kan gåvan från 2019 och den billiga fastighetsförsäljningen från 2016 räknas med vid beräkning av min laglott?

Har jag som dödsbodelägare laglig rätt att kräva kontoutdrag från banken bakåt till 2016 för att granska transaktioner inför bouppteckningen?

Vem kan hjälpa mig att skriva testamente?

Jag har två döttrar och vill att det de får efter mig ska vara enskild egendom. Vart ska jag vända mig för att skriva testamente?

SVAR: Du kan bestämma i ett testamente att det dina döttrar får efter dig ska vara deras enskilda egendom. Det betyder att arvet inte ska ingå i en eventuell bodelning i framtiden.

Det är klokt att vända sig till en jurist som arbetar med familjejuridik och arvsfrågor. Juristen kan formulera villkoret om enskild egendom på ett korrekt sätt, se till att testamentet följer lagen och samtidigt gå igenom din situation i övrigt, till exempel om det finns något mer som behöver regleras.

Det är också viktigt att tänka på hur du gör om du redan nu vill ge bort något till dina döttrar, till exempel pengar eller en bostad. Då bör du skriva ett gåvobrev där det tydligt står att

SVAR: Du tar upp flera svåra frågor, jag delar upp dem.

1. Vill du ogiltigförklara testamentet på grund av otillbörlig påverkan måste du väcka talan i tingsrätten. Det görs genom en stämningsansökan. Tiden är kort: sex månader från det att du fick ta del av testamentet på ett korrekt sätt. Beviskraven är höga – du behöver kunna visa att din mamma stod under stark påverkan och att testamentet blev följden av detta (till exempel vittnesuppgifter, läkarintyg, korrespondens).

2. Som bröstarvinge har du alltid rätt att få ut din laglott, även om din mamma har testamenterat allt till din syster. Då ska du begära jämkning av testamentet inom sex månader.

Gåvan 2019 kan omfattas av det förstärkta laglottskyddet, särskilt om den lämnades när din pappa var nära döden och den gynnar samma person som ärver. Även en försäljning av fast-

det de får är deras enskilda egendom. Om man inte skriver in det villkoret finns en risk att gåvan senare räknas in i en bodelning om de separerar från en partner.

Sammanfattningsvis kan man säga att det du vill ska delas ut när du går bort bör regleras i ett testamente där du skriver att arvet ska vara dina döttrars enskilda egendom. Det du väljer att ge bort redan nu bör du reglera i ett gåvobrev med samma typ av villkor.

En jurist kan hjälpa dig med både testamente och gåvobrev så att allt blir rätt från början och du kan känna dig trygg med att dina döttrar verkligen får det du tänkt dig.

Går arvet efter mig till min systersons barn? ?

Ärver min systersons barn mig per automatik, då jag inte har några barn eller är gift och min syster och systerson har gått bort?

ighet långt under marknadsvärde kan i praktiken bedömas som (delvis) gåva. Här gör tingsrätten en helhetsbedömning av syftet och om gåvorna urholkat din laglott.

3. Som dödsbodelägare har du rätt till insyn i den avlidnas ekonomi för att bouppteckningen ska bli korrekt. Banken brukar lämna ut uppgifter till dödsboet via den som företräder det. I praktiken kan det bli diskussion om hur långt tillbaka man går, men om du konkret kan motivera behovet av utdrag ända från 2016 stärker det din position. Vid tvist kan en boutredningsman eller domstol besluta.

Sammanfattningsvis ligger bevisbördan på dig, men domstolen ser till hela situationen. Jag rekommenderar att du snabbt tar kontakt med jurist för hjälp med tidsfrister och bevisning.

SVAR: Ja, om du varken har barn eller är gift, och både din syster och systerson är avlidna, ärver din systersons barn dig automatiskt – under förutsättning att det inte finns någon närmare släkting i livet, till exempel förälder eller annat syskon.

Välkommen, Per Näsman!

PROpensionärens mångårige medarbetare Arne Larsson har gått i pension. Från och med nu kommer hans kollega Per Näsman att svara på läsarnas frågor. Tack för allt, Arne Larsson och välkommen, Per Näsman!

FRÅGA OM FAMILJE

mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av frågorna. är jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.

Hos Teleco hittar du mobilen som passar dig

Söker du en mobil som är enkel att använda och känns trygg i vardagen? Hos Teleco hittar du lättanvända mobiler – både knapptelefoner och smartphones – så att du kan välja den modell som passar dig bäst.

Hos oss får du dessutom:

– Sveriges kanske bästa täckning

– Personlig och hjälpsam kundtjänst

– Abonnemang som anpassas efter dina behov

Vid 24 månaders bindningstid ingår fria samtal och sms inom hela Norden Du väljer själv mobil och abonnemang.

010-288Ring

10 10 för att beställa

Doro Aurora A11 m. Mobil 25GB, 299 kr/mån

Enkel smartphone med stora ikoner

Högt och klart samtalsljud

Trygghetsknapp för snabb hjälp

Kompakt design – lätt att använda

Doro Leva 21 m. Mobil 5GB, 199 kr/mån

Stor och tydlig skärm

Klart, högt och tydligt ljud

Enkel knappdesign för användning

Mobil 1GB utan telefon – 99 kr/mån

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG: För­ & efternamn

Mobil 5 GB m. Maxcom MM443, 124 kr/mån – Totalt 24 mån: 2 976 kr

Mobil 5 GB m. Doro L21, 199 kr/mån – Totalt 24 mån: 4 776 kr

Mobil 25 GB m. Doro A11, 299 kr/mån – Totalt 24 mån: 7 176 kr

Mobil 1 GB utan telefon, 99 kr/mån – Totalt 24 mån: 2 376 kr

Maxcom MM443 m. Mobil 5GB, 124 kr/mån

Tydlig och enkel knapptelefon

Stora knappar och lättläst skärm

Högt och tydligt ljud

Enkelt att ringa och sms:a

Personnummer

Telefonnummer

Abonnemanget är bundet i 24 månader. Uppsägningstid: 1 månad efter bindningstidens slut. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Adress hämtas från folkbokföringen. Sedvanlig kreditupplysning görs vid tecknande. Avtalet omfattas av distansavtalslagen, inklusive 14 dagars ångerrätt. För fullständiga villkor och aktuell prisinformation, se www.teleco.se/villkor.

Teleco Mobile AB, 182 33 Danderyd | 010-288 10 10 | www.teleco.se

Frankeras ej Mottagaren betalar portot SVARSPOST 20603619 182 20 Danderyd

PRO_nr2_2026

Skulle jag inte få lägre skatt som pensionär 2026?

Som jag förstod det skulle skatten för pensionärer sänkas vid årsskiftet.

Men jag fick ingen sänkt skatt. Vad hände egentligen?

SVAR: En majoritet av pensionärerna fick sänkt skatt vid årsskiftet, men inte alla. I sin budgetproposition för 2026 gick Tidö-regeringen fram med ytterligare jobbskatteavdrag och ett förstärkt grundavdrag. De nya reglerna började gälla vid årsskiftet.

När regeringen berättade om förslagen var det enkelt att få intryck av att alla pensionärer skulle få sänkt skatt.

Vad är förskottsränta? ?

Jag har nyligen förstått att det sker ett avdrag på pensionen varje år – ”förskottsränta”. Vart tar pengarna som dras av vägen? Borde inte detta avskaffas för att ge pensionärerna en bättre inkomst?

SVAR: Förskottsräntan är en ganska okänd företeelse av pensionssystemet, som har stor betydelse för hur pensionen beräknas. I korthet är förskottsräntan ett sätt att fördela om pengar under pensionärstiden.

Idén bakom förskottsräntan är att pensionärer har störst nytta av en högre pension i början av pensionstiden. Som nybliven pensionär blir pensionen högre än den blivit utan förskottsränta. Det är detta som är ”förskottet”. För att betala tillbaka den högre pensionen sker ett avdrag på den årliga uppräkningen av pensionen. Avdraget är 1,6 procent årligen för inkomstpensionen. Utan förskottsräntan skulle pensionen öka snabbare över tid och bli som högst sent i livet – men startpensionen skulle då bli lägre.

Omräkningen av inkomstpensionen går till så att pensionen räknas upp med den generella inkomstutvecklingen i samhället med avdraget på

Bland annat skrev regeringen att det skulle bli ”Sänkt skatt på arbete och pension genom att jobbskatteavdraget och förhöjda grundavdraget stärks”. Detta är dock en förenkling. För att få del av skattesänkningen måste man ha uppfyllt åldern för att omfattas av det förhöjda grundavdraget (du ska fylla 67 under 2026 eller vara äldre) och du måste ha en högre pension än 16 000 kronor i månaden.

När man läser detaljerna i det regeringen lagt fram framgår det där att ”Ungefär 1,75 miljoner personer får lägre skatt till följd av förslaget om

1,6 procent. För 2026 ser det ut så här: Inkomsterna i samhället höjdes med cirka 3,5 procent 2025. Med avdrag av 1,6 procent ger det 1,9 procent, vilket var höjningen av inkomstpensionen vid årsskiftet.

Att höja den första pensionsutbetalningen men bromsa pensionens utveckling över tid innebär att en person som lever ett långt liv som pensionär får leva länge med en långsam inkomstutveckling. Eftersom kvinnor tenderar att leva längre än män påverkar denna effekt kvinnors pensioner negativt. I sitt handlingsprogram skriver PRO att ”Ett sätt att göra pensionssystemet mer jämställt är att halvera förskottsräntan.” En halverad förskottsränta innebär alltså att nya pensionärer får en lägre första pensionsutbetalning och att det årliga avdraget minskas till 0,8 procent.

Varför får jag ingen premiepension

Varför är det så mycket prat om premiepensionen? Jag är fyllda 92, jobbade hela livet och har ingen premiepension alls.

SVAR: Det är inte så konstigt. Premie -

förstärkt förhöjt grundavdrag.” Det finns 2,3 miljoner pensionärer i Sverige och följaktligen är det omkring en halv miljon pensionärer som inte får sänkt skatt.

PRO:s uppfattning är att pension är att betrakta som uppskjuten lön och att pension därför ska beskattas på samma sätt som lön. Skattesystemet har blivit onödigt krångligt och orättvist till följd av jobbskatteavdrag som bara gäller löneinkomster och det förhöjda grundavdraget som bara gäller från en viss ålder.

pensionen är den fonderade delen av den allmänna pensionen. Inbetalningarna till premiepensionen började vid millennieskiftet. Personer som gick i pension innan inbetalningarna började saknar helt premiepension. Många av dagens pensionärer har inte hunnit bygga upp ett stort premiepensionskapital.

Medan vi arbetar avsätts 2,5 procent av den pensionsgrundande inkomsten till premiepensionen. För yngre pensionärer, som har hunnit med många år av avsättningar till premiepensionen och som fått del av värdeökningar och ”ränta på ränta-effekten”, kan premiepensionen vara en viktig källa till pension.

FRÅGA OM PENSIONER

mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PRO pensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av frågorna jag får.

JOEL STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi, och intressepolitiskt ansvarig, PRO.

 Skanna och läs mer

Lider du av normal-trycks-hydrocefalus?

Få behandling utan väntetid och få tillbaka

din livskvalitet nu

Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet?

Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle även kallad NPH. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.

Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.

Utredning och behandling inom 4 veckor

Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.

För mer information: www.molholm.dk/vattenskalle

Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Morten Bonde Pedersen på mpe@molholm.dk

Köpenhamn

Vejle

www.molholm.dk

Sysselvej 8 · DK-7120 Vejle Øst +45 7642 7415 · info@molholm.dk

OBS

Det går att få ersättning från Försäkringskassan för dina kostnader til behandling i Danmark. Vi hjälper gärna till med ansökan.

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

med PROpensionären

Godmorgon och välkomna att vakna till nya sköna övningar, vi börjar med att väcka kroppen. Ligg kvar i sängen och starta mjukt igång morgonen.

Generellt blir vi lite stelare i kroppen ju äldre vi blir. Därför är det också skönt att göra några enkla övningar innan man går upp.

Smörja lederna och låta blodcirkulationen komma igång. Som katten som alltid sträcker på sig innan den går vidare.

ÖVNING 1

ÖVNING 2

Dra upp knäna och låt dem sakta vikas ner åt vänster sida samtidigt som armarna sträcks ut åt motsatt håll. Växla håll med armar och ben, upprepa 4 ggr åt varje håll.

ÖVNING 3

Sträck upp fötterna mot taket eller varannan fot i taget. Sträck samtidigt armarna framåt.

Lyft upp sätet och sträck ut i höften.

Sätt dig upp på sängkanten och trampa ner ordentligt med fötterna –så att du får igång blodcirkulationen.

Övningarna är lätta att göra hemma och är framtagna av PRO:s friskvårdsprofil Irene Samuelsson.

Sträck ut hela kroppen – Sträck, sträck.

Dra upp knäna mot magen, rulla ihop och fatta grepp runt knäna.

VIKTIGA KNIPÖVNINGAR

Passa på att göra några knipövningar medan du sitter i sängen. Jätteviktigt att göra det ibland, för att man ska slippa att läcka och nästan kissa på sig när man anstränger sig i vardagen. Alla har nog känt det någon gång att man inte räcker till.

Dra ihop alla muskler du har i underlivet, utan att spänna mage och sätet. Spänn och håll kvar en stund. I ett bäckenbottenlyft brukar känslan vara som om att åka hiss några våningar upp – inuti kroppen. Detta gäller både män och kvinnor. Upprepa 4 ggr.

Växla och sträck upp den andra foten. Upprepa allt i ett flöde 4 ggr.

GerCoreövningar bålstabilitet, fokus ligger på att stärka mage och rygg. Det gör dig starkare i vardagen.

Se alla rörelserna! scanna denna QR-kod så kan du se övningarna på YouTube

Så döstädar du digitalt

Har du planerat för vad som ska hända med dina konton på sociala medier när du gått bort? Om inte kan det vara dags – både för din och dina anhörigas skull.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON ILLUSTRATION: EMMA HANQUIST

Funderar du på att underlätta för dina anhöriga och ta tag i döstädningen i god tid? Vill du göra dig av med bilder och brev som inte angår någon annan? För de flesta är det inte tillräckligt att bara gå igenom alla kartonger i källaren och på vinden. Är du med på Facebook? Har du en e-postadress? Bilder i ”molnet”? Då är det läge att döstäda digitalt!

I höstas gjorde Internetstiftelsen en undersökning – Sociala medier efter döden – och det visade sig att väldigt få av de tillfrågade, knappt en av tio, har skrivit ner vad de vill ska hända med deras digitala konton efter döden.

Det är inte så konstigt egentligen, för de flesta människor planerar inte för sin egen begravning och ännu färre vad som ska hända med ens Facebook-konto efter döden. Men, lite motsägelsefullt, svarade nästan två av tre av de tillfrågade att de faktiskt bryr sig om vad som händer med deras data på sociala medier när de gått bort. Fyra av tio, oftast äldre personer, vill att allt ska tas

bort, medan en av fyra (inte oväntat yngre) personer vill att deras data på sociala medier ska sparas.

En poäng med att skriva ned sina önskningar är att dina närmaste slipper gissa hur du vill ha det. Men, och kanske ännu viktigare, är att det också handlar om din integritet. Vill du verkligen att allt om dig ska finnas kvar på nätet, när du är borta? Kanske inte. Därför är det bra att rensa bland bilder och filer och radera det du inte vill lämna efter dig, även oönskade meddelanden och konversationer.

– Det många inte tänker på är att den anhörige också kan läsa alla meddelanden och se alla bilder man skickat i privata chattar. När man nämner det brukar en del skruva på sig, säger Conny Sohlberg på Fonus till Internetstiftelsen.

Kan jag inte bara ge lösenorden till mina nära, tänker du kanske? Njae, det är ingen bra idé säger experterna. Det kan verka enkelt men det finns en risk att lösenorden är inaktuella, eftersom många byter lösenord

Visste du att … det var den svenska författaren Margareta Magnusson som populariserade begreppet döstädning när hon 2017 gav ut boken Döstädning:ingensorglig historia. Fenomenet fick internationell spridning när hennes bok översattes till engelska.

med jämna mellanrum. Dessutom hamnar den som använder någon annans lösenord i en juridisk och moralisk gråzon: Det är inte tillåtet att logga in på ett konto med någon annans uppgifter. Lika lite som det är tillåtet att logga in med en anhörigs Bank-ID för att betala dennes räkningar.

För att underlätta för både sig själv och andra är rådet rensa, rensa, ren-

sa. Hela tiden. Gör det till en vana att slänga alla suddiga, dåliga bilder och dubletter. Gå igenom din mejlbox varje år och kasta gamla mejl och dokument.

Din Facebook-sida bestämmer du själv över. Du kan utse en efterlevandekontakt som kan göra om din sida till en minnessida eller ta bort den helt. Dina Googlekonton kan du också ge

Plattform Vad händer efter dödsfall?

Facebook Kontot kan göras om till minnessida eller tas bort.

Instagram Kan omvandlas till minneskonto eller tas bort efter anmälan.

Microsoft Kontot stängs automatiskt efter 2 års inaktivitet (och all data raderas kort därefter, inklusive Copilot­ data).

Snapchat Inga minnesfunktioner. Konto kan raderas av support eller via inloggning.

WhatsApp Konto raderas automatiskt efter 120 dagars inaktivitet.

ChatGPT (OpenAI) Inga specifika efterlevandeinställningar. Kontot kvarstår tills det raderas manuellt.

Google Konton kan raderas eller delas efter inaktivitet. Anhöriga kan begära radering eller dataåtkomst.

Kan man utse någon i förväg?

Ja – välj en efterlevandekontakt i Inställningar> Kontocenter> Personuppgifter> Kontoägarskap och Kontroll.

Nej.

Nej.

Nej.

Nej.

Nej.

Ja – ange upp till tio personer som kan hantera din data på sidan Hantering av inaktiva konton.

upp till tio personer tillgång till att hantera dina konton. AI-verktyget ChatGPT däremot måste raderas manuellt. Till ditt Apple-konto/Icloud kan du utse en digital arvskontakt.

Om det ändå blir så att ens sociala medier finns kvar när man väl är borta kan det kännas bra att veta att begravningsbyråerna numera erbjuder tjänster där de tar hand om detta. ■

Vad bör de efterlevande göra?

Kontakta plattformarna och anmäla dödsfallet.

De flesta sociala medier kräver dödsfallsintyg eller motsvarande dokument, det kan gå bra med skärmdump (bild) av dödsannons eller nekrolog, länk till personens profil, bevis på relation (ibland), ibland även fullmakt.

Nuförtiden hjälper också begravningsbyråerna till med att avsluta konton på sociala medier tillsammans med samarbetspartners som Cynk AB och Hilja.se

Underlätta för dina anhöriga

Det här kan du göra för att göra det så enkelt för dina anhöriga som möjligt. Listan kan du förvara till exempel i ett testamente.

1. Lista alla digitala konton du använder, som sociala plattformar, molntjänster och appar. Glöm inte eventuella bloggar och AI ­tjänster.

2. Fundera över hur du vill ha det. Vill du att dina konton ska finnas kvar, tas bort helt eller göras om till minnessidor?

3. Skriv ned dina önskemål. Använd till exempel Vita arkivet eller Livsarkivet. Där kan du också utse vem som ska ansvara.

Det här ingår i ett digitalt dödsbo

■ Sociala medier (Facebook, Instagram, Linkedin, X, Tiktok, Whatsapp, Googlekonton, Apple-ID)

■ E-postkonton. Vilken e-postadress använder du för inloggning?

■ Molntjänster (Google Drive, iCloud, Dropbox)

■ Streamingkonton och abonnemang (Netflix, HBO Max, Spotify m fl)

■ Bank- och betaltjänster (PayPal, Swish, kryptoplånböcker)

■ Bloggar, hemsidor, AIkonton

4. Se över efterlevnadsinställningar. På konton som Facebook, Instagram och Google kan du välja vem som ska hantera ditt konto efter din död.

5. Rensa, rensa, rensa. Har du skickat intima bilder eller skrivit hemligheter som du inte vill att någon utomstående ska ta del av? Då kan det vara bra att städa bland filer och konversationer regelbundet. Se också över vad du har sparat i molntjänster, på datorn och i mobilen.

Källa: Internetstiftelsen

Källa: Sveriges begravningsbyråers förbund (SBF)

”Jag är nöjd med Active Legs!”

Georg som är pensionerad lantbrukare har alltid varit fysiskt aktiv. Han älskar att röra på sig, men har periodvis upplevt problem med benen som begränsat honom. Men i kosttillskottet Active Legs™ med vitamin C, vindruvsblad och tallbark fann han ett stöd. Nu kan han fortsätta med sitt aktiva liv.

Georg är 75 år och bor på sin föräldragård i östra Småland. Han är en glad och positiv man som alltid varit aktiv och älskar att röra på sig. Han både dansar och rider när tillfälle bjuds och i över 50 år har han dessutom haft hund. Men för några år sedan började han uppleva tillfälliga problem med benen.

Obehagskänsla i benen

Georgs jordbruksmark är utarrenderad, men hans skog sköter han fortfarande om själv. Han berättar:

– Mina ben ställde dock periodvis till problem för mig. Benen kunde kännas tunga vilket begränsade mig i den dagliga skötseln.

Spolade benen med vatten

Georg som är mån om sitt aktiva liv, försökte själv hitta lösningar.

– För att dämpa obehaget spolade jag kallt vatten över benen och det hjälpte, men bara tillfälligt, säger han.

Så när Georg läste om kosttillskottet Active Legs i en veckotidning, bestämde han sig för att ge det en chans.

– Det lät intressant med vindruvsblad som kan stödja funktionen i venerna och medelhavstall som jag faktiskt också hade hört talas om, samt innehåll av vitamin C för blodkärlens normala funktion, förklarar Georg vidare.

Positiv upplevelse

Redan efter en vecka upplevde Georg en positiv känsla.

För muskler, nerver och blodkärl

ACTIVE LEGS kombinerar extrakt av bark från medelhavstall och vindruvsblad och är inriktad på att motverka känslan av tunga och trötta ben. Vindruvsblad bidrar till att bibehålla normal venfunktion. Active Legs innehåller även vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för blodkärlens normala funktion.

ACTIVE LEGS PLUS MAGNESIUM är förstärkt med brännässla och irländsk mossa. Innehåller även magnesium och vitamin D som bidrar till normal muskelfunktion.

– Jag trodde knappt det var sant! Det var fantastiskt att slippa obehaget, säger Georg. Han har nu använt Active Legs i flera månader och är fortfarande lika nöjd.

– Det här vill jag verkligen rekommendera till alla med liknande problem och själv kommer jag att fortsätta med Active Legs långt framöver, avslutar Georg nöjt!

KÖP HÄR

ACTIVE LEGS säljs på apotek, i hälsobutiker, onlineapotek och alltid fraktfritt hos newnordic.se eller New Nordic kundservicetelefon 040-23 95 20

newnordic.se | info@newnordic.se

Användarberättelsen i annonsen är beskriven av en verklig person och texten skildrar upplevelserna av produkten utifrån de specifika ingredienser som omfattas av hälsopåståendena. Kosttillskott är avsedda att komplettera kosten och ska inte användas som ersättning för varierad kost eller hälsosam livsstil.

NYHET!

PRO:S ORDFÖRANDE ÅSA LINDESTAM

”Jag ställer upp för omval”

Åsa Lindestam, som varit ordförande för PRO de senaste fyra

åren, har blivit nominerad till en ny mandatperiod, och hon är redo att återigen axla rollen.

– Jag känner att jag har mer kvar att ge, säger Åsa Lindestam.

TEXT: ÅKE PERSSON FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Isommar har Pensionärernas riksorganisation kongress, närmare bestämt den 12-14 juni. Då ska de församlade ombuden bland annat välja en ny ordförande för PRO.

Den som blir vald ska under de kommande fyra åren leda riksorganisationens styrelse och även vara PRO:s främsta företrädare utåt.

Den senaste mandatperioden har Åsa Lindestam innehaft den posten, och nu har hon nominerats till att återigen axla rollen som PRO:s högsta förtroendevalda ledare.

– Jag tycker att det har varit jätteroligt att vara ordförande. Jag trivs jättebra med organisationen, säger Åsa Lindestam.

Hon berättar att hon älskar att träffa människor och att hon fått många nya vänner inom PRO under de senaste åren. Inte minst i samband med alla resor hon gjort i landet.

– Jag sa när jag tillträdde att jag skulle besöka alla PRO-distrikt minst två gånger, och

det har jag gjort – med råge, berättar hon.

De många resorna har dock haft en baksida, bokstavligt talat.

– Ja, det är jobbigt att bo på olika hotell, och att sova i olika sängar, säger Åsa och tar sig åt nedre delen av ryggen som tagit stryk i kampen för pensionärernas väl och ve.

Innan Åsa Lindestam valdes till ordförande för PRO, som den andra kvinnan i organisationens nu 84-åriga historia, hade hon varit riksdagsledamot i 20 år, varav riksdagens förste vice talman i fyra år.

På frågan om vad det är som gör henne lämpad som PRO-ordförande svarar hon att hon är duktig på organisation och att hon älskar att arbeta.

”Jag drivs av övertygelsen att det måste bli bättre”

Åsa Lindestam

Ålder: 70, i april.

Bor: Söderhamn, Hälsingland.

Familj: Maken Sven-Erik, döttrarna Jennie och Sofie med familjer.

Tidigare yrke: Förskollärare, rektor, riksdagsledamot, riksdagens förste vice talman.

Intressen: Fåglar, naturen, cykling, resa, läsa, odling, samhällsfrågor, sticka, virka, sy m m.

Välkomna våren med Land

Få bok och serveringsskål på köpet

Vårens primörer – prova nya recept Praktiska guider för trädgården Möt småskaliga lantbrukare Kommande

Beställ i dag ✁

kampanj.land.se/2138-2256

Kryssa i ditt val!

010-184 40 89

Värde 299:-/st

SKANNA MIG

6 nr av Land (Papper + E-tidning) + Bok: Tinas kök 199:- + frakt 69:- (totalt värde 533:-) Spara 334:- (239732)

12 nr av Land (Papper + E-tidning) + Bok: Tinas kök & serveringsskål 349:- + frakt 69:- (totalt värde 1 066:-) Spara 717:- (239733)

Ingen premie = förmånligare pris

6 nr av Land (Papper + E-tidning) 159:- (värde 234:-) Spara 75:- Fraktfritt! (239736)

12 nr av Land (Papper + E-tidning) 299:- (värde 468:-) Spara 169:- Fraktfritt! (239737)

Skicka inbetalningskortet och produkter till: Skicka tidningen till: (lämnas tom ifall adressen är densamma).

Namn

Adress

Postnr/Ort

Mobilnummer* E-post*

*Obligatoriskt för avisering vid val av premie.

Namn

Adress

Postnr/Ort

Mobilnummer E-post

Värde 299:-/st

+ 69:- frakt vid val av premie

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Svarspost 200 782 85 685 20 Torsby

Erbjudandet gäller t. o. m. 2026-07-20, med reservation för slutförsäljning och endast nya prenumeranter i Sverige. Prenumerationen fortsätter i en bekväm tillsvidareprenumeration – avsluta när du vill. Gåvoprenumeration avslutas automatiskt. Ev. premie levereras till dig som beställer, inom 3 – 5 veckor efter betalning. Frakt á 69 kr tillkommer vid val av premie. De uppgifter du lämnar kommer att användas av LRF Media AB och dess samarbetspartner t.ex. för leverans av beställda produkter, fakturering och för att kunna ge dig tillgång till nya erbjudanden. För fullständiga villkor och information om hur LRF Media AB behandlar dina personuppgifter, gå in på www.lrfmedia.se/avtalsvillkor och www.lrfmedia.se/personuppgiftspolicy. Tidningen ges ut av LRF Media AB, Box 78, 685 22 Torsby, tel 010-184 40 89.

Tidningen för dig som älskar livet på landet

– Jag drivs av övertygelsen att det måste bli bättre.

Åsa Lindestam är stolt över alla de intressepolitiska framgångar som PRO har åstadkommit under hennes tid som ordförande, sådant som gjort skillnad och förbättrat livsvillkoren för landets pensionärer.

Hon nämner bland annat kompensationen till 57:orna, där pensionärer födda det året först såg ut att missgynnas av nya pensionsregler, men där bland annat PRO förde deras talan vilket bidrog till att de fick ekonomisk kompensation.

En annan delseger är införandet av en så kallad gas i pensionssystemet. Gasen ska öka pensionsutbetalningarna i goda ekonomiska tider, även om PRO hade önskat en förmånligare lösning än den som nu blev.

Billigare tandvård för äldre, ett krav som PRO länge drivit, har också delvis infriats genom den reform som regeringen nu genomfört.

– Det är bra, även om förebyggande vård också borde ingå, säger Åsa Lindestam.

Hon vill även ge en eloge till den grupp som under ledning av PRO:s 1:a vice ordförande Ylva Thörn arbetat med att stärka de kommunala och regionala pensionärsråden.

– Det är viktigt att så många som möjligt förstår vad man kan göra genom råden lokalt, till exempel påverka om bussen ska fortsätta komma eller inte.

Men mycket återstår att göra, och det är också därför som Åsa Lindestam ställer upp för en ny period som ordförande.

– Höjd pension är en fråga som berör många, en höjd pension för alla pensionärer.

Åsa Lindestam framhåller också vikten av en så kallad Pernilla-pension, för dem som börjat jobba i ung ålder, inte sällan i fysiskt krävande yrken, och som inte orkar jobba högt upp i åren.

– De som har slitit ut sig under många år i yrkeslivet borde kunna gå tidigare, tycker hon.

En annan fråga som både engagerar och upprör Åsa Lindestam är ålderismen, som hon menar finns i hela samhället och tar sig olika uttryck.

– Ja, det retar mig. Ta till exempel det här med att kvinnor över 74 inte kallas till mammografi, det hoppas jag ska ändras under de kommande fyra åren.

Äldreomsorgen tycker hon också är viktig, och hon har noterat att den närbesläktade sjukvårdsfrågan har seglat upp som en av de viktigaste för väljarna i det stundande valet i höst.

– Det tycker jag är bra och lovande. Omsorgen måste bli bättre, och inom hemtjänsten behövs en kontinuitet i den personal som de äldre möter, de måste kunna känna igen de som kommer.

Åsa Lindestam menar också att det behöver byggas fler och olika typer av boenden som äldre trivs i, även det en klassisk fråga för PRO som under lång tid försökt påverka beslutsfattare till förbättringar på den punkten.

Beredskap är ett annat ämne som ligger Åsa Lindestam varmt om hjärtat, vilket inte är så konstigt med tanke på att hon har ett mångårigt förflutet som ledamot av riksdagens försvarsutskott.

– Där tror jag att PRO kan hjälpa till. Vi

Åsa Lindestam imponeras av en äldreanpassad lägenhet i Karlstad.

Några av 65-plussarna i riksdagen på besök på PRO:s kansli i Stockholm. Åsa Lindestam och PRO:s generalsekreterare Christine Cars-Ingels (t h) tycker att de bör bli fler.

PRO kämpar för bättre livsvillkor för landets pensionärer.

som är äldre har erfarenhet och kan bidra till ett lugn. Vid kriser gäller det att kunna ställa upp för varann.

Åsa Lindestam ser fram emot kongressen i juni, och att få träffa många av de PRO:are hon mött under sina resor i landet. Men hon är medveten om att det kan bli tuffa tag.

– Ja, ibland kan det vara svårt att förklara varför styrelsen föreslår att kongressen ska avslå en viss motion, alla är ju väldigt engagerade i just sin fråga, vilket är bra, men PRO kan inte göra allt, vi måste prioritera.

Bland de sammanlagt 141 motioner som ska avhandlas på kongressen är det många som berör ekonomi och äldreomsorg, men också klimatet finns med.

– Jag tycker att klimatfrågan är jätteviktig, men ser kanske att den bäst drivs lokalt, av föreningar och distrikt som bildar nätverk. Jag tror inte att PRO ska bli en klimatorganisation där arbetet leds från riksnivå.

På kongressen kommer det troligen att bli debatt om det förslag till enhetlig medlemsavgift som styrelsen ställer sig bakom. Idag kan det kosta olika att vara medlem beroende på i vilken förening man är med.

– Det är mer rättvist om det kostar lika mycket för alla, och det blir också tydligare

Möten med politiker ur olika läger blir det ofta, som här med moderata ledamöter i Socialförsäkringsutskottet.

och därmed lättare att värva nya medlemmar när man direkt kan säga vad det kostar, säger Åsa Lindestam, som är oroad över att PRO tappar medlemmar.

I skrivande stund finns ingen motkandidat till Åsa Lindestam som ordförande för PRO under de kommande fyra åren. Men nomineringstiden går ut den 1 april så än kan mycket hända.

I samband med kongressen ska även en ny styrelse för riksorganisationen väljas.

– Det har varit en mycket bra styrelse under de här åren, med engagerade ledamöter, det har varit roligt, säger Åsa Lindestam.

Fem av de nuvarande styrelseledamöterna har meddelat att de inte ställer upp för omval, och ska alltså ersättas.

Det är Ylva Thörn (PRO:s 1:a vice ordförande), Marianne Nilsson och Inger Jonasson Sjödin, samt Curre Hansson och Gun-Britt Delsvik. ■

Så går nomineringarna till

■ PRO:s kongress, som äger rum den 12-14 juni i år, ska välja ordförande, ledamöter och ersättare i styrelsen samt revisorer och revisorsersättare. Valberedningen vill ha nomineringar till de uppdragen senast den 1 april. Kongressen ska också utse valberedning för den kommande kongressperioden. Även där ska nomineringar ha inkommit senast den 1 april.

Nomineringarna insänds till sekreterare i valberedningen, respektive ledningssekreterare, Åsa Karlberg, på e ­postadress asa.karlberg@pro.se alternativt till PRO, Valberedningen, Box 3274, 103 65 Stockholm. Mer info: pro.se/om ­ oss/organisation/kongress­2026

Med Curre Hansson, PRO Stockholms län, i Medicinmarschen mot försämringarna i högkostnadsskyddet.

Åsa Lindestam värvar nya medlemmar i Eskilstuna, i sällskap med lokala PRO:are.

Ytterdörr på köpet!

Räntefritt i 4 år *

Du märker det varje dag, även om du inte tänker på det.

När du vaknar i ett stilla sovrum. När du sitter i köket utan drag.

När du slipper tänka på vädret utanför. Det är då du vet att fönstren gör sitt jobb. Morups Fönster - Svensktillverkade, måttanpassade och installerade med omtanke.

www.morups.se | 020-78 00 00

Fönsterbyte. Som det borde vara.

ca 15 000 kr och vid köp av minst sju fönster

Vackra Sorrento med Capri och Pompeji

Skönhet och kultur på Sorrentohalvön och Amalfikusten

Avresa: Stockholm 16/5 • 8 dagar

PRO-pris från 18 990 kr

I priset ingår:

• Flyg till Neapel t/r

• Transfer till Sorrentohalvön t/r

• Del i dubbelrum, 7 nätter

• Frukost varje morgon

• Middag varje kväll (exkl. dryck)

• Utflykt till Sorrento med engelsktalande guide

Högt över den glittrande Neapelbukten breder Sorrentohalvön ut sig – ett av Italiens mest älskade semesterområden. I eleganta Sorrento möts historia, dramatiska kustvyer och italiensk livsnjutning i en miljö som lockat besökare sedan romartiden. Med sitt perfekta läge är Sorrento en idealisk utgångspunkt för utflykter till mytomspunna Capri, antika Pompeji och den sagolika Amalfikusten. Vi bor på ett fyrstjärnigt hotell i lugna Sant’Agata strax utanför Sorrento. Halvpension och alla utflykter ingår – en bekväm och innehållsrik resa fylld av kultur, smaker och vyer du sent kommer att glömma.

På spåret tillsammans - en generationsresa till Hamburg

Med barn och barnbarn – en weekend full av upplevelser, kultur och nya minnen

Upptäck Hamburg – Tysklands näst största stad och landets viktigaste hamnstad – på en resa som handlar lika mycket om gemenskap som om destinationen. En perfekt weekend att dela med en vuxen dotter eller son, eller med ett sommarlovsledigt barnbarn, där nya minnen skapas tillsammans. Resan går bekvämt med Snälltåget hela vägen från Sverige till Hamburg. Ombord finns tid att umgås, läsa, njuta av något gott i restaurangvagnen och låta landskapet rulla förbi –en resa som blir en del av upplevelsen. På plats bor vi centralt och modernt, med gemensamma utflykter som ger en introduktion till stadens historia, hamnmiljöer och sevärdheter. Samtidigt finns gott om tid för egna upptäckter – shopping, museer, trendiga kvarterskrogar eller streetfood i någon av stadens trevliga stadsdelar. En bekväm och innehållsrik storstadsresa där vägen dit är lika värdefull som dagarna i Hamburg – tillsammans.

• Utflykt till Amalfi och Ravello med engelsktalande guide

• Utflykt till Pompeji med lätt lunch och svensktalande guide

• Utflykt till Capri med Villa San Michele och svensktalande guide

• Buss- och båtresor enligt program

• PRO Medlemsresors färdledare

Avresa: Stockholm-Malmö och mellanliggande stationer

12/6 • 4 dagar

PRO-pris från 10 990 kr

I priset ingår:

• Tågresa från bokad avresestation till Hamburg t/r

• Del i 3-bäddsrum på Hotel Novotel i Hamburg 3 nätter; enkelrum och del i 2-bäddsrum mot tillägg

• Middag ombord på tåget på utresan

• Frukost i Hamburg varje morgon

• Lunch i Hamburg dag 2 - Middag i Hamburg dag 3

• Stadsrundtur med buss & rundtur med båt i hamnen

• Entré till Elbphilharmonies utsiktsplats

• Entré till Miniatyr Wunderland

• Besök hos chokladtillverkaren Chocoversum

• Tunnelbanekort

• Svensktalande lokalguide

• PRO Medlemsresors färdledare

Våra resor

är en förmån för PRO:s medlemmar. För att resa krävs att minst en i sällskapet är medlem. Icke medlemmar betalar ordinarie pris.

Sommar på Öland - Bridge & trädgårdar

Möt våren på vackra Öland med likasinnade!

Upplev fantastiska Öland i gott sällskap under våren och sommaren! Sveriges näst största ö och minsta landskap bjuder på blomstrande natur, pittoreska byar och spännande upplevelser – från färgsprakande trädgårdar till soliga spelkvällar. Följ med PRO Medlemsresor och njut av gemenskap, aktiviteter och den unika öländska charmen och atmosfären.

Bokning och information: 08-701 67 80 info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

Spela bridge på Öland

18/5 • 5 dagar

PRO-pris från 8 490 kr

I priset ingår:

• Buss från Stockholm till Öland t/r - via Nyköping, Ringarum och Kalmar

• Del i dubbelrum på Allégården, 4 nätter

• Helpension (exkl. dryck) från middag ankomstdagen till frukost hemresedagen

• Tillgång till kaffe och vatten i bridgelokalen

• Introduktion till boulespel under erfaren handledning

• Bridgespel under ledning av Mikael Karlsson

• PRO Medlemsresors färdledare

Gunnel Carlsons öländska trädgårdsrum

18/5 • 5 dagar

PRO-pris från 10 990 kr

I priset ingår:

Buss från Stockholm till Öland t/r - via Nyköping, Ringarum och Kalmar

Del i dubbelrum på Drottning Victorias

Vilohem Hotell, 4 nätter

Halvpension från middag ankomstdagen till frukost hemresedagen exkl. dryck

Promenad i Drottning Victorias Vilohems park

• Sollidens Slott med rundvandring

• Carl Malmstens Capellagården med rundvandring

• Lunch på Capellagården i Vickleby

• Orkidévandring på Stora Alvaret

• Himlavid ateljé & trädgård i Bläsinge med kaffe

• Tjusby trädgård med kaffe

• Himmelsberga med Ölands museum

• Ciceron Gunnel Carlson

• PRO Medlemsresors färdledare

Kryssning till Höga kusten & Härnösand

Upplev världsarvet, fantastisk skärgård och magisk havsutsikt

Res med PRO Medlemsresor på en härlig kryssning till Höga Kusten och Härnösand! Upplev världsarvet från sjösidan ombord på M/S Birka Gotland och njut av Höga Kustens spektakulära skärgård med branta berg, djupa vikar och vidsträckta skogar. Besök charmiga Härnösand och koppla av med god mat, underhållning, dans och spabehandlingar ombord. Glid genom Sannasundet till Högakustenbron och vidare förbi Ulvön och Trysundaön – en tredagarskryssning fylld av natur, kultur och fantastisk havsutsikt!

Avresa: Stockholm

10/5, 24/5 & 6/9 • 3 dagar

PRO-pris från 4 100 kr

I priset ingår:

• Kryssning med M/S Birka Gotland 3 dagar

• Del i dubbelhytt standard insida

• Buss från fartyget in till Härnösands centrum t/r dag 2

• Middagsbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 1

• Sjöfrukost dag 2

• Festbuffé inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 2

• Brunch inkl. vin, öl, läsk och kaffe dag 3

• PRO Medlemsresors färdledare

Resor med gemenskap, glädje och aktiviteter!

FLER RESOR

Det mesta ingår i resans pris!

19/4, 22/4, 26/4, 29/4, 3/5, 6/5

PRO Vårträff 2026 på Rhodos

Glädje, rörelse och nya vänner

PRO-pris från 14 650 kr

23/4 Flodkryssning • Blommande Holland

Tulpaner, kvarnar och Vincent van Gogh

PRO-pris från 19 990 kr

6/5 Charmiga Sanremo med Cannes och Menton Guldkorn på italienska Rivieran och franska Rivieran

PRO-pris från 18 350 kr

12/5, 26/5, 8/9, 22/9 Tågresa till Gardasjön Med tåg genom Europa till Italien

PRO-pris från 20 495 kr

30/5, 19/9, 10/10 Upplev vackra Amalfi Pompeji, vandring & båttur längs Amalfikusten

PRO-pris från 18 990 kr

8/6, 17/8 Liten kryssning på Dalslands kanal Koppla av, ät gott och njut av landskapet

PRO-pris från 6 590 kr

17/8 Boule på Öland med Nisse Ekander Boulespel för hela slanten i lantlig miljö

PRO-pris från 7 290 kr

25/8 Kryssning till Bornholm och Visby Upplev gemytliga Bornholm & rosornas stad Visby

PRO-pris från 5 890 kr

29/8 Må bättre-resa till Storlien Högfjällshotell En stärkande och trevlig resa till Storlien

PRO-pris från 11 990 kr

12/9 Ljuvliga Madeira

Ön där dramatiska berg möter blomstrande dalar

PRO-pris från 17 390 kr

19/9 Vandring i Bad Gastein

Nordic Walking i undersköna Österrike

PRO-pris från 16 995 kr

26/9 Vackra Lago Maggiore med besök i Schweiz

Utflykt med tåg till Locarno och båtresa till Isola Bella

PRO-pris från 13 990 kr

29/9 Klassiska Loutraki i Grekland

Med Aten, Mykene, Epidauros och Korintkanalen

PRO-pris från 15 690 kr

8/10 Barcelona, Cava och Tarragona

Sensommardagar på spanska Costa Dorada

PRO-pris från 15 890 kr

9/10 SOLO-resa till Makarska - Kroatien

Res till Kroatien utan enkelrumstillägg

PRO-pris från 14 990 kr

11/10 Lago Iseo - Italiens okända juvel

Bergamo & Bernina Express till St. Moritz

PRO-pris från 19 790 kr

12/10, 1/11 SOLO-resa till charmiga Calpe

Med Alicante, Guadalest och Altea

PRO-pris från 15 700 kr

12/11 SOLO - Trevi - Strövtåg i Italiens gröna hjärta Vandring, vin och tryffel i vackra Umbrien

PRO-pris från 17 900 kr

Marie-Louise stoppade bedragaren

Marie-Louise Moell fick ett sms om en städning som hon inte hade beställt. Två timmar senare grep polisen en bedragare i hennes hall.

– Bedragarna är inte så skickliga som de tror, säger hon.

TEXT: SOFIA STRINDVALL FOTO: JUDIT NILSSON/LOKALTIDNINGEN MITT I

En eftermiddag i början av februari fick PRO-medlemmen

Marie-Louise Moell, 82 år, ett sms från ett hemtjänstbolag om städning. Men Marie-Louise hade inte beställt någon städning till sin lägenhet i Stockholm – hon har inte ens hemtjänst.

Orolig för att den som faktiskt skulle ha städningen skulle bli utan ringde hon upp avsändaren till sms:et för att reda ut missförståndet. Kvinnan som svarade förklarade att de hade haft problem med falska sms och kopplade ihop Marie-Louise med en polis som skulle hjälpa henne.

Men i själva verket var allting ett lurendrejeri. Sms:et var falskt. Kvinnan som svarade arbetade inte på något hemtjänstbolag. Polisen var ingen polis. Alltihopa var ett försök att lura av Marie-Louise Moell hennes värdesaker.

Den falska polisen påstod att sms:et skickats av en farlig och våldsam man som åkte hem till äldre personer för att ta deras värdesaker. ”Polisen” erbjöd att skicka en värdetransport till Marie-Louise för att hämta hennes värdesaker och därmed skydda dem från mannen. Det var i det läget som Marie-Louise började ana oråd.

Marie-Louise Moell

ringde snabbt 112, eftersom brottet var pågående.

– Det verkade ju konstigt. Om han nu är så våldsam borde de väl skydda mig som person istället. Då låtsades jag att jag inte hörde så bra och sa att de fick lägga på och ringa upp mig igen.

Det gav henne lite andrum att tänka efter. Hon insåg att hon behövde ringa polisen. Den riktiga polisen. Men blev osäker på om hon verkligen skulle ringa 112.

”Jag drog på där och sa att det kändes så tryggt att de skulle ta hand om mina värdesaker”

– Jag var ju inte i en nödsituation. Men så kom jag på att det finns något som heter ”pågående brott” och att man då ska ringa 112.

Polisen var snabba att agera och skickade två civilklädda poliser hem till Marie-Louise. De var framme inom 20 minuter. Sedan ringde den falska polisen igen.

– Hon snackade på om att hon skulle skicka

hit någon med en värdetransport och att hon behövde en förteckning över vilka smycken jag hade, säger Marie-Louise Moell.

Hon överdrev för att verkligen locka dit bedragarna nu när polisen var på plats. Hon sa att hon hade flera guldringar och eurosedlar.

– Jag drog på där och sa att det kändes så tryggt att de skulle ta hand om mina värdesaker. Jag tänkte att nu förstår hon att jag luras, men nej, hon svalde allting.

Till slut stod mannen som körde den påhittade värdetransporten utanför Marie-Louises lägenhetsdörr och ringde på. Men innanför dörren möttes han inte av någon rädd tant utan de två civilklädda poliserna.

– Han hann väl ta ett steg och sedan grep de honom. Han ropade ”Vad händer?!”, berättar Marie-Louise.

Marie-Louise agerande har fått uppmärksamhet i flera medier, bland annat lokaltidningen Mitt i Stockholm, Sveriges Radio

SeatUp hjälper dig som har svårt att själv ta dig i och ur en sittmöbel.

SeatUp dämpar din rörelse då du sätter dig och lyfter dig varsamt då det är dags att resa sig. Den patenterade tekniken är helt mekanisk. Utan motorer eller sladdar.

NYHET ! SeatUp i tyg Gute (Fårskinnsliknande tyg)

E-Post: info@seatup.se www.SeatUp.se

Tel: 0140-170 00

Meddelandet som fick MarieLouise att ringa upp bedragaren som till slut kunde gripas.

Marie-Louise

Moells tips vid luriga samtal

■ Låtsas att du inte hör så bra och be dem återkomma. Det skapar en paus som hjälper en att tänka efter. Bedragarna pratar ofta snabbt och mycket.

■ Var uppmärksam på orimliga påståenden. Varför skulle det vara viktigare att skydda smycken än en människa?

■ Ring polisen på 112. ■ Lägg på luren.

och Dagens Nyheter. Hon har fått höra att hon var modig, men tycker inte själv att det krävdes något särskilt mod. Istället vill hon trycka på att de som blir utsatta för något liknande ska veta att de kan ringa 112 och få hjälp av polisen.

Det är inte första gången hon tagit emot bedrägerisamtal. Flera gånger har människor ringt och påstått att de är från banken eller att hon beställt något. För det mesta har hon insett på en gång att det varit något lurt.

– Jag har låtit dem prata på och försökt förstå hur de bär sig åt för att lura av människor koder och annat, säger Marie-Louise Moell. Hon förstår att människor blir lurade eftersom bedragarna pratar mycket och fort så att man inte ska hinna tänka efter och reflektera över orimligheten i det de säger. Men att de skulle vara särskilt slipade ger hon inte mycket för.

– De får alldeles för mycket kredd för att vara skickliga. Men de är inte alls så skickliga som de tror. ■

Polisen: ”Det är manipulativt och rått”

Varje månad försvinner smycken och guld värda flera miljoner kronor från äldre människor i Sverige. Att bedragarna lurar sig in i människors hem och stjäl deras värdesaker har blivit en allt vanligare bedrägerimetod.

ÖKNINGEN HAR varit stadig sedan början av 2025. Under förra året tog polisen emot nästan 33 000 anmälningar om telefonbedrägerier och omkring 3000 av dessa handlade om så kallade fysiska telefonbedrägerier. Alltså att förövaren först tar kontakt via telefon för att sedan följa upp med ett hembesök.

– Det är inte den allra vanligaste bedrägeriformen, men det är en bedrägerityp som prioriteras av polisen utifrån den skada den åsamkar, säger Johan Halling som är brottsförebyggande samordnare på polisens nationella bedrägericentrum.

Samtidigt lär mörkertalet vara stort då bedrägerier ofta lämnar människor med skamkänslor

som hindrar dem att anmäla.

Bedrägerierna börjar ofta med ett sms. Det är vanligt med påståenden om att man har en leverans av någon vara man inte beställt, en hantverkare som ska komma och ordna något i hemmet eller som i Marie-Louises fall – fejkade besök av hemtjänsten.

– De kommer med ett påstående som har ekonomisk natur och är kopplat till den personliga säkerheten. De erbjuder alltid en lösning och stressar personen så att de inte ska tänka rationellt, säger Johan Halling.

I sms:et finns oftast ett telfonnummer. När de väl har en i telefon försöker de Polis Johan Halling.

hålla kvar en så att man inte ska kunna ringa polisen eller varsko grannar.

– Om man börjar känna sig uppskrämd eller stressad av situationen är det en viktig signal för att ta hjälp av någon. Omgivningen tänker oftast klarare för de är inte kidnappade av samma stress.

Johan Halling tycker att det var vaket av Marie-Louise Moell att lägga på luren och ringa polisen. Det är inte alla som vet vad som räknas som ett pågående brott och att man då ska ringa 112.

– Är en person på väg hem till en i syftet att samla in guld eller värdeföremål handlar det om ett pågående brott. Då ringer man 112 så att polisen kan vara först på plats och gripa den här personen, säger han.

Om bedragaren nyss har hämtat värdesakerna och är på väg bort räknas även det som ett pågående brott och polisen ska kopplas in.

– Det verkar finnas ett motstånd hos vissa äldre att ringa 112. Jag tror att de inte vill belasta polisen, de tänker att vi har viktigare saker att göra. Men det här är vårt jobb – att gripa bedragaren vid ett pågående brott om vi får möjligheten, säger han.

Att bedragarna allt oftare gör hembesök kopplar Johan Halling ihop med att bankerna blivit bättre på att stoppa bedrägerier där

Så skyddar du dig mot bedrägerier

■ Lita inte på oväntad kontakt.

■ Var vaksam om någon kontaktar dig via sms, mail, telefon eller hembesök med information som du inte känner igen. Avsändaren kan se seriös ut men idag är det lätt att manipulera telefonnummer och mailadresser.

■ Ring aldrig tillbaka på telefonnummer i ett sms eller mail. Sök själv fram ett officiellt nummer till myndigheten eller företaget och be att bli kopplad till personen som sökt dig.

människor luras till att föra över stora summor pengar till bedragarnas bankkonton via telefon.

Brottsvinsterna för detta har sjunkit med omkring 60 procent sedan 2023. När en metod blir mindre lukrativ ändrar bedragarna helt enkelt sina metoder. Dessutom har guldpriserna ökat kraftigt.

Att det är just äldre som drabbas mest kan bero på flera saker. Enligt Johan Halling har

”Även om bedragaren redan hämtat värdesakerna och är på väg bort räknas det som ett pågående brott och polisen ska kopplas in”

många äldre en större tilltro till samhället och till yrkesroller som polis, läkare och banktjänstemän vilket utnyttjas av bedragarna. Bedragarna vet också att det kan finnas mer kapital efter sålda bostäder och ett långt yrkesliv, samt mer värdeföremål. Många lever dessutom ensamma.

– De är så gravt kalkylerande. Det är manipulativt och rått när de tar steget in i äldres hem, säger Johan Halling. ■

■ Släpp inte in okända människor i hemmet oavsett vad de påstår.

■ Polisen hämtar aldrig värdesaker i ditt hem.

■ Inte heller andra myndigheter eller seriösa företag hämtar guld, smycken och andra värdesaker i ditt hem.

■ Svara aldrig på frågor om hur mycket guld eller andra värdesaker du har hemma.

■ Logga aldrig in med Bank-id eller annan digital legitimation på någon annans uppmaning.

■ Lämna aldrig ut kortnum -

mer, koder, personnummer eller andra identitetshandlingar.

■ Var otrevlig! Lägg på luren och stäng dörren.

■ Om någon är på väg hem till dig – ring polisen på 112.

■ Ta stöd av grannar eller anhöriga om du hamnat i en situation som känns fel eller stressande.

Tips! För mer information om bedrägerier, hur de kan gå till och hur du kan skydda dig, besök polisen.se – skydda dig mot brott eller gå in på polisens Facebooksida Polisen - bedrägeri.

Polisen har lagt ut filmer under parollen "Våga vara otrevlig" – som du kan söka på i din webbläsare, där du kan få goda råd av bland andra Lasse Åberg om hur otrevlighet kan löna sig.

Från Atlantens blomsterprakt till Donaus tidlösa elegans

Grönskande bergssluttningar som möter Atlanten, solmogna citroner ovanför Medelhavets glittrande kust och en stilla färd genom Europas mest historiska städer längs mäktiga Donau. Vårens resor bjuder på noggrant utvalda upplevelser där natur, kultur och gastronomi samspelar i perfekt harmoni. Vandra bland dramatiska vyer på Madeira, njut av det genuina köket och kustens panoramautsikter på Amalfikusten och upplev flera länder under en bekväm och elegant flodkryssning mellan Wien och Bukarest.

Magiska Madeira

Mitt ute i At lanten färdas vi genom Madeiras gröna dalar och över dess höga berg till enastående platser. Vi upptäcker huvudstaden Funchal, vandrar längs levadorna och bjuds på spektakulär natur när vi lär känna paradisön med ett synnerligen behagligt klimat. Vi bor bekvämt på ett trevligt all inclusivehotell intill strandpromenaden, där du kan koppla av vid poolen och njuta av semesterlivet utan att behöva tänka på detaljerna.

8 dagar från 16 595

kr

Avresa Stockholm: 21/3, 28/3, 25/4, 9/5, 23/5 och 30/5

Kulinariska vandringar på Amalfikusten

För dig som vill ha en aktiv semester fylld av stora upplevelser är denna resa till Amalfikusten ett riktigt drömval. Här vandrar du på slingrande leder genom dramatisk natur och doftande citronlundar, samtidigt som resan bjuder på italienska specialiteter och ett charmigt boende. Vår bas är bergsbyn Ravello, känd för sina konserter, ståtliga palats och hänförande utsikter över havet. En resa som kombinerar rörelse, njutning och storslagen natur på bästa sätt.

8 dagar från 18 795

kr

Avresa Stockholm 2/5, 30/5, 12/9 och 10/10

Flodkryssning klassiska Donau, Wien – Bukarest

Donau, en av Europas mest spännande floder, passerar genom tio länder från Schwarzwald till Svarta Havet. På denna kryssning upplever vi vackra städer och storslagna platser längst flodens imponerande väg. Ombord väntar ett bekvämt fartyg, helpension och utflykter till några av Europas mest ikoniska huvudstäder –från kejserliga Wien till pulserande Bukarest – med kultur, historia och natursköna vyer runt varje krök.

11 dagar från 31 995 kr

Avresa Stockholm/Göteborg: 12/5 Stockholm/Köpenhamn: 22/5 (Bukarest - Wien)

Priset inkluderar alltid flyg, hotell, svensktalande färdledare, transfer samt utvalda utflykter och måltider.

Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/ tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Mormorsrutor .Senast 18/4 vill vi ha ditt svar.

”I Japan användes tekniken ursprungligen för att lappa och laga textilier”

Fint på dörrkransen – sashikohjärtan

Mjuka hjärtan broderade med den urgamla japanska sashiko-tekniken blir en fin dekoration på en dörrkrans. Sy dem av ett klassiskt jeanstyg och broderigarn i grå och blå toner.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: SLÖJD-DETALJER

Sashiko är en tusenårig broderiteknik med ursprung i Japan, där den ursprungligen användes för att lappa och laga textilier. Sedan dess har den utvecklats och blivit som en egen konstform där olika mönster har sina egna namn. De enkla stygnen som löper upp och ned genom tyglagren för att hålla ihop dem kan varieras i det oändliga!

Här har vi utgått från ett rutmönster där man också kan få en massa olika mönster bara genom att flytta stygnen ett steg. ■

DU BEHÖVER:

Jeanstyg

Tjockare tråd – bomullstråd eller broderitråd (sashikotråd är extra matt

3 Sy med raka stygn som löper upp och ned genom tyget.

GÖR SÅ HÄR:

och stadig)

Nål (gärna en lite längre sashikonål, men vilken synål som helst funkar)

Polyestervadd

Kritpenna vit/blå

Sax

Quiltlinjal

Upphängningsband

1 Rita upp ett hjärta på en pappersmall, vik mallen på mitten och klipp ut så att hjärtat bli symmetriskt. Rita av mallen på tyget. Vi har använt ett jeanstyg, eftersom sashiko-tekniken oftast förknippats med indigoblå tyger med vita stygn. Vi har utnyttjat jeanstygets båda sidor och kom -

binerat det med olika grå och blå toner på garnet, för att de olika hjärtanen ska skilja sig åt men ändå hänga ihop.

2 Rita upp ett rutmönster med hjälp av en quiltlinjal och kritpenna inuti konturen av hjärtat.Den gör det enkelt att se centimetermarkeringar.

4 Lägg stygnen så att de löper över tyget i vartannat stygn i varannan rad, som på bilden.

5 Sy först alla stygn i ena riktningen på hjärtat.

När man sen ska sy stygnen i tvärsgående riktning kan man välja en

massa olika mönster beroende på var man lägger stygnen. Här har vi valt att sy enkla kors samt ett trappmönster.

6 När du broderat klart stygnen fäster du trådarna på baksidan och klipper med ett par centimeters sömsmån runt om. Klipp ut en baksida till

7 Klipp ett litet jack i mitten högst upp mellan bågarna och vänd sedan hjärtat rätt.

8 Fyll med polyestervadd och sy ihop sidan för hand.

9 Sy fast ett upphängningsband och fäst hjärtat som dekoration i en dörrkrans.

Det här kan du också göra med sashiko

Sashiko är en teknik där man använder små, regelbundna stygn för att laga och förstärka kläder. Den uppstod i en tid då man inte hade råd att slänga något som gick sönder, så varje tygbit användes om och om igen. Den här tekniken passar återbrukare som vill rädda kläder och inte eftersträvar perfektion. Lagningen ska synas.

Med sashiko-tekniken kan du laga hål och tunna partier i kläder och stärka tyget så att plagget håller längre och skapa vackra mönster, så att lagningen blir både praktisk och fin.

Det är alltså återbruk i sin renaste form – att inte bara reparera något, utan göra det bättre och mer personligt än det var från början.

hjärtat också, lägg på mönstersidan och sy ihop styckena på maskin. Lämna ena sidan öppen så att du kan vända och stoppa hjärtat.

Det fungerar också fint att använda som nåldyna.

Materialet finns att köpa på slojd-detaljer.com

SÅ LAGAR DU ETT HÅL

1. Lägg en lapp bakom eller framför hålet. Nåla fast om du vill.

2. Trä tråden. Du behöver inte knyta en knut i slutet, i sashiko brukar man fästa tråden genom att sy några små stygn över samma ställe.

3. Sy enkla, raka stygn i rad. De ska helst vara lika långa,

Tips! Läs mer och hitta fler mönster på sashiko.se, Instagram/sashiko och Pinterest.

men det gör inget om de varierar – det är hantverk, inte maskin.

4. Bygg upp mönstret. Börja med raka linjer. När du vill utveckla dig kan du testa klassiska sashikomönster.

5. Fäst tråden genom att sy några små stygn på samma ställe på baksidan.

85 år

PRO Alingsås

PRO Malmöcentrum

PRO Häverö

PRO Falkenberg

80 år

PRO Ljusdal

PRO Dals Ed

PRO Fritsla

PRO Dalsjöfors

PRO Storfors

PRO Billingsfors

PRO Gislaved

PRO Söderköping-Stegeborg

PRO Hassela

PRO Åtvidaberg

PRO Vadstena

PRO Gryt-Valdemarsvik

PRO Svalöv

PRO Limmared

PRO Ekeby

PRO Arlöv

PRO Bjuv

PRO Obbola

PRO Åstorp

PRO Billesholm

PRO Boxholm

PRO Högsjö

PRO Harplinge-Gullbrandstorp

75 år

PRO Brunflo

PRO Fränsta

PRO Mockfjärd

PRO Kolsva

PRO Sköns Södra

PRO Fjällsjö

PRO Lessebo

PRO Övre Nätra

PRO Kungsör

PRO Piteå

PRO Skänninge

PRO Lesjöfors

PRO Vingåker

PRO Sturkö

70 år

PRO Vällingby-Spånga

Informationen är hämtad ur PRO:s medlemsregister som bygger på uppgifter från föreningarna. Vid sammanslagning är det den mottagande föreningens år för grundande som gäller.

PRO Bygdeå

PRO Tystberga

PRO Selånger

PRO Målsryd-Gånghester

PRO Hyltebruk

PRO Fällfors

PRO Svärdsjö

PRO Haverö

PRO Finnträsk-Ålund

PRO Norje

PRO Offerdal-Alsen

PRO Tollarp-Linderöd

PRO Österlövsta

PRO Harg-Hargshamn

PRO Mantorp

PRO Torsåker

PRO Brastad

PRO Hennan

PRO Bredaryd

PRO Rödeby

PRO Nyed

PRO Mo

PRO Vellinge

PRO Åmot

PRO Strömsnäsbruk

65 år

PRO Bromölla

PRO Rosenfors-Mörlunda-Bockara

PRO Rengsjö

PRO Oxie

PRO Södra Sandby

60 år

PRO Västra Mark

PRO Östervåla-Harbo

PRO Arjeplog

PRO Västerhaninge

PRO Möklinta

PRO Jämshög

PRO Strömsund

PRO Årjäng

PRO Skillingaryd

Veckokurser

på

Sigtuna folkhögskola

PRO Folkhögskola erbjuder veckokurser på Sigtuna folkhögskola, 20 - 24 april 2026. Du kan denna vecka välja mellan: Frigörande dans

Yoga

Keramikkurs

PRO Vinninga

PRO Gusum-Ringarum

PRO Norsjö

PRO Överum-Dal-

hem

PRO Hästveda

PRO Västjämtland

PRO Stehag

PRO Staffanstorp

PRO Genarp

PRO Höllviken-Räng

PRO Lannaskede

PRO Visby

PRO Fruängen-Västertorp

Pris för kost o logi Sigtuna måndag–fredag: Del i dubbelrum: (du delar rum) 4 125 kr, Enkelrum: 4 935 kr

Kost, ej logi: 1 650 kr.

PRO-föreningar som jubilerar 2026

torp-Glemminge

PRO Lenhovda

PRO Värmdö

PRO Skärholmen

PRO Segeltorp

PRO Vissefjärda

PRO Trekanten

PRO Sydöland

PRO Lindsdal-Smedby

PRO Otterbäcken

PRO Hillerstorp

PRO Fliseryd

PRO Åmmeberg

PRO Billinge-Stockamöllan

PRO Gunnarskog

PRO Julita-Österåker

PRO Malmö Södra

PRO Lergöken

PRO Strålsnäs

PRO Södra Hagunda

PRO Bälinge

PRO Båstad

55 år

PRO Sätra

PRO Siljansnäs

PRO Hasslö

PRO Valla-Fridhem

PRO Valbo

PRO Torhamn

PRO Vittangi

PRO Roma

PRO Klintebygden

PRO Björklinge

PRO Mjällby

PRO Landeryd

PRO Lammhult

PRO Vitsand-Nyskoga

PRO Östmark

PRO Vaksala-Danmark

PRO Trögd

PRO Vantör

PRO Öja-Gemla

PRO Ingels-

PRO Utby

PRO Ljura

PRO Kristineberg

PRO Skiljebo

PRO Konsulten

PRO Väckelsång

PRO Nordmaling

PRO Aspö

PRO Kronoparken

PRO Tullen-Byttorp

PRO Oden

PRO Skånes Fagerhult

PRO Frösön

PRO Halmstad Öster

PRO Olsfors-Hultafors

PRO Dikanäs

PRO Fjärås

50 år

PRO Fosie

PRO Stala

PRO Angelstad

PRO Arnäs

PRO Ingelstad-Åryd

PRO Dalstorp-Grimsås

PRO Ektorp

PRO Källby

PRO Rönnby

PRO Torestorp-Älekulla

Välkommen till öppet hus på folkhögskolan i Huddinge, den 16 april kl 13.00-14.30. Mera information på hemsidan!

Gå in på PRO Folkhögskolas hemsida för information om våra kurser: www.profolkhogskola.se

Följ oss också på Facebook där vi löpande publicerar aktuella kurser!

Sommarkurser på Sjövik sommaren 2026

PRO Folkhögskola erbjuder en sommarkursvecka 8 - 12 juni, på Sjöviks folkhögskola i södra Dalarna, en mil utanför Avesta. Du kommer att kunna välja en av följande kurser:

Sång och röstteknik

Skapande - siden, sammet, trasa, lump

Foto - för inspiration och självförtroende

Skrivande - skriv din livsberättelse

Meditativa strövtåg och dans

Du som inte har möjlighet att anmäla via vår hemsida, kan ringa skolan om blankett: 08-33 06 39, kl 10–12, 13–15 helgfri vardag. Mail: kurser@profolkhogskola.se

Pris för kost o logi Sjövik måndag–fredag: Del i dubbelrum: (du delar rum) 5 380 kr, Enkelrum: 6 380 kr

Kost, ej logi: 2 260 kr.

BERLIN – kontrastrika upplevelser

Känn storstadspulsen i kosmopolitiska Berlin – bara en tågresa bort. Här väntar massor av fina museer, prisvärda matställen, kaféer och barer, omskakande minnen från decennier av diktatur och ett sjudande kvälls- och nattliv.

TEXT & FOTO: JOHAN ÖBERG

De svartvita bilderna, placerade i ramar av rostigt järn, tycks nästan alla vara tagna hos en fotograf – de flesta på 60- och 70-talet. Det är nästan bara unga och medelålders män på bilderna och de ser oftast allvarliga ut. Men här finns också flera bilder med skrattande barn, den yngsta bara bebis.

Alla har de en sak gemensamt – de hör till de minst 140 människor som dog när de försökte fly förbi den beryktade Berlinmuren från diktaturens DRR till Västberlin.

Tyskland delades direkt efter andra världskriget och det har hunnit gå mer än 35 år sen återföreingen den 3 oktober 1990, men i huvudstaden Berlin gör sig det delade Tyskland ännu påmint.

Fotografierna finns vid minnesplatsen

Gedenkstätte Berliner Mauer, på Bernauer

Str, där man också bevarat en del av mursystemet, inklusive ett vakttorn och de grusade ytorna mellan de dubbla murarna där dolda personminor, sökarljus och skarpskyttar väntade på de flyende som lyckats komma så långt. Sen skulle de över den högsta muren också …

Att ta sig över var extremt svårt så många frihetstörstande försökte på annat sätt – i tunnlar, med luftballong eller dolda i fordon. 1969 försökte en kvinna till och med fly dold i en modell av en ko – det misslyckades. Winfried Freudenberg blev den sista att dö under flykten till Västberlin. Bara sju månader innan murens fall dödsstörtade han från sin primitiva gasballong från hög höjd efter att flugit över muren.

Överallt där Berlinmuren gått finns idag markeringar i gatan eller på stolpar som visar sträckningen. Den mest kända – och längsta

Överst från vänster till höger. U-Bahntåg på en av stationerna längs Berlins nyaste tunnelbanelinje, nr 2.

Berlin konkurrerar med Madrid om att vara Västeuropas billigaste huvudstad för drinkar.

En fullklottrad gränd ett stenkast från det livliga torget och shoppingområdet Hackescher Markt.

Neue Nationalgalerie är inhyst i en av modernismens finaste byggnader ritad av L. Mies van der Rohe.

Under: Winfried Freudenberg blev den siste östtysk som dog under flykten från DDR i sin hemgjorda luftballong. Detta skedde samma år som Berlinmuren föll.

Berlinmurens alla delar för att hindra flykt från DDR finns bevarade på Bernauer Strasse.

Överst t v. Alte Nationalgalerie reser sig som ett antikt tempel över de sköna konsterna.

Mitten överst: Den i särklass mest avfotograferade målningen på East Side Gallery, den biten av Berlinmuren som bevarats och gjorts om till konstgalleri.

Till höger: Till och med skulpturerna tycks gilla den sevärda konsten på Alte Nationalgalerie.

Under: Midnatt i Berlin, så än är det inte fullt ös på världens kanske mest kända nattklubb –Berghain.

Vietnamesisk mat är stort i Berlin – väldigt fräscht, gott och billigt.

– bevarade delen av muren finns vid floden Spree i stadsdelen Friedrichshain: East Side Gallery är 1 316 meter Berlinmur som redan våren 1990 förvandlades till konstgalleri. Sen dess har många verk bytts ut och andra målats dit en gång till, som den ikoniska bilden på Sovjetledaren Leonid Brezjnev och den östtyske ledaren Erich Honeckers kyss, baserad på ett pressfoto från 1979. Vid den tar tusentals turister selfiebilder varje månad.

Berlin är med fyra miljoner invånare vår närmsta verkligt kosmopolitiska storstad. Här frodas otaliga subkulturer under dygnets alla timmar, men Berlin är också Tysklands huvudstad med massor av regeringskontor, sevärda museer och shopping där alla får sitt – vare sig man söker budget eller lyx, vanliga prylar eller det extrema. Så det är lätt att göra totalt olika Berlinresor.

Är man 65-plussare kanske det intensiva nattlivet går bort. Vi passerar Europas kändaste klubb, Berghain, efter midnatt en fredag då vi varit på rockkonsert och efterföljande 80-talsdisco (med många i vår ålder) på Astra Kulturhaus, i ett före detta industriområde. Till Berghains ingång med ett halvdussin biffiga vakter ringlar då två flera hundra meter långa köer. Det kan ta timmar att kom-

ma in om man passerar vakternas nålsöga, något inte alla gör …

Vår lördag inleds på ett av stadens främsta konstmuseer – Alte Nationalgalerie, på Museuminsel, mitt i centrum. På den lilla ön i floden Spree trängs sen 1800-talet flera sevärda museer. Här finns bland annat den berömda antika Nefertiti-bysten på Neues Museum (som inte längre är så nytt).

Alte Nationalgalerie ser ut som ett grekiskt tempel, är vigt åt de sköna konsterna och trots andra världskrigets bomber och sovjetiska plundringar visas här en lysande samling konst med fokus på tyska mästare. Romantikens klarast lysande stjärna, David Caspar Friedrich, har en helt egen sal, bara den värd inträdesbiljetten.

Museet är ett måste för den konstintresserade, precis som Neue Nationalgalerie, dryga tre kilometer länge västerut. Byggnaden, en fascinerande skapelse där ett svart tak av stål ser ut att sväva fritt ovan glasväggarna, ritades av en av Bauhausskolans främsta arkitekter, Ludwig Mies van der Rohe. Det stod klart 1968 och ligger bara ett stenkast från den nu utplånade Berlinmuren vilket inte är en slump. Berlin var ju ett skyltfönster för västerländsk kultur och museet skulle synas från högre byggnader på andra sidan. Precis

Jüdisches Museum ger både en bild av judiskt liv i Berlin före nazisterna och fasorna under Hitlers styre.

igen, med bara tillfälliga utställningar (ofta i världsklass) på det inglasade markplanet, medan den ljuskänsliga permanenta samlingen visas en våning under jord. Också här ligger samlingens fokus på tyska konstnärer som inte alltid är så lätta att få se annars –kul!

Men stadens mest speciella konstmuseum finns i en byggnad på Reinhardtstr. 20 som få skulle kalla vacker eftersom det är inrymt i en stor nazistbunker ovan jord med flera meter tjocka betongväggar. Efter kriget använde DDR bunkern som lager för bananer från de socialistiska vännerna på Kuba och efter murens fall 1989 tog illegala techno-fester och legala konstevenemang över byggnaden.

2008 flyttade så den privatägda Boros-konstsamlingen in i huset och den kan bara ses på visningar som man måste boka biljett i förväg till. Verken får inte fotas så ni får fantisera om vad som gömmer sig där inne. Men även om samlingen håller hög klass är själva bunkern än mer fascinerande.

Ett fjärde konstmuseum värt att nämna då rätt få turister hittar dit, är KINDL i arbetarstadsdelen Neukölln, där det alltid visas flera spännande kontemporära utställningar i det forna ölbryggeriet.

Som huvudstad har Berlin så klart sin

Den forna nazi-bunkern på Reinhardtstr. 20 döljer idag en fin samling av samtidskonst, som enbart kan ses på förbokade guideturer.

beskärda del av monument: som Kaiser Wilhelm Gedächtniskirche, där det bombskadade tornet, som är det enda av kyrkan som står kvar, kombinerats med en modern kyrkodel, Siegessäule, segermonumentet efter kriget mot Frankrike 1870–71 i den stora parken Tiergarten och så klart Brandenburger Tor i början av paradgatan Unter den Linden.

Därifrån är det nära till Riksdagshuset, som stod utbränt sen 1933, då man beslutade att det återförenade Tysklands parlament skulle mötas där. För turister är byggnadens gigantiska glaskupol den stora attraktionen. Med en förbokad gratisbiljett får man vandra runt i en spiral uppe i kupolen och på köpet få fina vyer över hela staden.

Sommaren 2012 återöppnade det under andra världskriget bombade och sedan rivna preussiska kungapalatset, som nu blivit en sevärd, udda kombo av gammalt och nytt. I huset finns det etnografiska museet Humboldt Forums samlingar.

Sen 1990-talet har Berlin fått många monument över de som gick under i nazisternas mördarregim – allt från de diskreta snubbelstenarna i trottoarerna, som visar var en del av de judarna som dog i koncentrationslägren bodde, till det 2 hektar stora förintelsemonumentet med 2 711 betongblock i olika höjd med smala gångar mellan– en plats för allt från barnlek till stilla kontemplation över de miljontals judar som mördades mellan 1933 och 1945. Någon kilometer söderut därifrån ligger Jüdisches Museum som bland annat ger en omskakande bild av de fasor som kom att drabba judarna under Hitlers styre.

”Inga drinkar till nazister eller arslen” varnar den här baren i Prenzlauer Berg, som så många andra Berlin-ställen bara accepterar kontanter.

‹ Stadsdelen Mitte hade under några år världens största samling byggnadskranar då muren revs, hundratals nya stora byggnader uppfördes och gränsen mellan öst och väst suddades ut. Ett modernt byggnadskomplex värt ett besök är Das Center am Potzdamer Platz.

För sydsvenskar är Berlin ett bra alternativ till Stockholm när man vill se någon bra internationell artist. Vi for till exempel dit och såg den forna The Smiths-gitarristen Johnny Marrs band.

Berlin är tämligen platt och cykelbanorna många så den som vill se mycket kan definitivt välja att hyra cykel – det finns både cyklar som man hyr via en app och de av bättre kvalitet som hyrs ut av firmor som Berlin on Bike, i Kulturbrauerei i stadsdelen Prenzlauer Berg. De erbjuder också bra guidade cykelturer i grupp, där tempot inte är högre än att alla hänger med.

Förstagångsbesökare hamnar ofta i stadsdelen Mitte med många sevärdheter, men vill man känna på ”det riktiga” Berlin, med kul butiker, massor av billiga restauranger och folkliga kaféer och barer plus en snabbt växande skara trendhak, är stadsdelar som nyss nämnda Brenzlauer Berg, intilliggande Friedrichshain, det sanslöst nedklottrade Kreuzberg och invandrartäta Neukölln intressantare. Sommartid söker sig många Neukölln-bor ut på de stora gräsytorna och landningsbanorna på den nedlagda Tempelhof-flygplatsen – ta med egen picknick om solen skiner.

När vi vill ha ännu mer grönska tar vi gärna S-Bahn västerut till skogsområdet Grunewald, genomkorsat av gång- cykel- och vattenvägar. Hit går det också utflyktsbåtar från centrala Berlin och råder sommarhetta finns det populära badplatser, utöver raden av sevärdheter – som villan där Wannseekonferensen hölls, då nazisterna i januari 1942 organiserade utrotningen av judarna, Brücke Museum tillägnat expressionist-konstgruppen med samma namn och – om man fortsätter längre västerut – grannstaden Potsdam med bland annat ett fint kejsarpalats och Babelsbergs filmstudior – men det får vi ta en annan gång. ■

RESA

Tåg Malmö–Berlin tar cirka 9 timmar. Med flyg tar resan Stockholm–Berlin 1,35 timmar. Direktflyg från Stockholm med SAS, Norwegian och Eurowings, från Göteborg med Eurowings och från Köpenhamn med SAS, Norwegian och Easyjet.

BÄSTA TIDEN

Berlin är ett året-runt resmål med liknande årstider som södra Sverige. Skönast är vår, försommar och höst.

TA SIG RUNT

Berlin är stort så man behöver ofta åka kollektivt eller taxi. U-Bahn, S-Bahn och spårvagn täcker de det mesta av Berlin och är enkla att använda, stadsbussar fungerar också fint om man har koll på rutterna. Det får man enklast genom att söka avgångar och resväg i Google Maps.

Obs! Kollektivtrafikbiljetten måste aktiveras innan påstigning! Det görs i automater på plattformarna. Enkelbiljett kostar från 3,80 euro. Pensionärsrabatt ges ej, så ofta är faktiskt

Uber-taxi billigare om man är två. För att boka

Uber måste man ladda ner företagets app. Från flygplatsen Berlin Brandenburg kostar både S-Bahn och fjärrtåg svårslagna 4,70 euro.

BO

Schulz Hotel Berlin Wall vid East Side Gallery, Stralauer Platz 36, är ett modernt, snyggt budgethotell med dubbelrum från 850 kr, exkl. frukost. schulzhotels.com

Radisson Collection

Hotel, Karl-Liebknecht-Str. 3, ligger supercentralt vilket gör att man kan gå till många sevärdheter. Dubbelrum från 1 650 kr. radissonhotels.com

Hotel Adlon Kempinski, Unter den Linden 77, är Berlins legendariska lyxhotell. Dubbelrum från 3 700 kr, exkl frukost. kempinski.com

ÄTA

Luck Leek , Kollwitzstr. 54, är en hyllad lyx-vegan restaurang där rätterna är så vackra att det nästan är synd att hugga in. lucky-leek.com

Maison Umami, Schlesische Str, 5, är en av väldigt många vietnamesiska restauranger i Berlin. Alla är tämligen billiga och de flesta bra. Maison Umami håller en nivå klart över medel och lokalen är fin. umami-restaurants.de Rutz , Chausseestr. 8, ikonisk restaurang med 3 michelinstjärnor och priser därefter – men den läckra och vackra 12-rättersmenyn glömmer man inte i första taget. rutz-restaurant.de Georgebraeu, Spreeufer 4, är ett bra val när man längtar efter tysk ölhallsstämning och traditionell tysk mat. georgbraeu.de

Doyum, Admiral Str 36: Berlin är ju Västeuropas kebabstad nr 1 och många berlinare anser att Doyum är allra bäst. doyum-restaurant.de November Brasserie, Husemann Str 15: Låt inte det franskklingande namnet lura er – detta är ett av Berlins bästa japanska fisk- och skaldjursställen. November-brasserie.com

MER INFO visitberlin.de

Hemstädning

Birgit städar hemma hos glada och tacksamma hushåll i Stockholmsområdet.

Kanske även du har funderingar på att få hjälp med städning i ditt hem?

Alltid samma trevliga städerska.

Vi har drivit vårt städföretag i snart 40 år och under den tiden fått många nöjda kunder.

Alla vi som jobbar i företaget är kollektivanslutna och har avtalsenliga löner.

Vi hjälper dig med rutavdraget så din kostnad för städningen blir lägre.

Vi ser till att hålla med fräsch städutrustning och miljövänligt kem som dessutom är kostnadsfritt.

Du får ett direktnummer till din egen kontaktperson, som hjälper dig med frågor.

Om detta låter bra, så ring oss, då får du en gratis offert på priset för städning hemma hos dig.

VARMT VÄLKOMMEN!

PS. VI UTFÖR ÄVEN FÖNSTERPUTS

Vårt företag har högsta kreditvärdighet.

Rating AAA samt

UC Guld

ERBJUDANDE!

Som ny kund ingår en årlig fönsterputs i avtalet.

Våra storsäljare!

hittar

Just nu!

- Bekvämt mode -

FRI FRAKT!

Uppge erbjudandekod S26V10A vid din beställning!

* Erbjudandet gäller när du handlar för minst 300:-. Gäller endast normalleverans.Gäller t.o.m 2026.07.15. Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller rabatter.

Ditt ERBJUDANDE!

Värde 198:-

Art.nr.: 200280

(Max 1/orderså långt lagret räcker!)

A. T-shirt. 95% bomull, 5% elastan. Längden följer storlek ca 65-75 cm

från axeln. Fintvätt 40°.

210745 grön + vit

Stl. 36/38, 40/42 198:-/2-pack

Stl. 44/46, 48/50 218:-/2-pack

Stl. 52/54, 56/58 238:-/2-pack

B. Fritidsbyxa med revär. Bekväma byxor i ett mjukt och följsamt material med resår i midjan för skön passform. Innerbenslängd ca 78 cm i alla storlekar. 65% viskos, 31% polyester och 4% elastan. Fintvätt 40°.

240219 mörk cerise

240227 blå

Stl. 38, 40, 42, 44298:-

Stl. 46, 48, 50, 52, 54 318:-

C. Seamless bh-topp. Skålad som en lättare BH. Mjuk microfiber utan sömmar. Snabbtorkande. 92% polyamid, 8% elastan. Fintvätt 40°.

260695 vit 260126 beige

260124 svart

Stl. 38/40, 42/44

Stl. 46/48, 50/52

Stl. 54/56, 58/60

D. Ankelsockan “VID”. Sockan har dessutom en speciell vriststickning för bättre komfort. Handkettlad tåsöm (helt platt söm) ger maximal bekvämlighet. 80% bomull, 15% polyamid, 5% elastan. Fintvätt 40°.

Storlek: 36-39, 40-44, 45-48

261635 marin

261637 ljusgrå

261638 svart

T-shirt 2-PACK

2-pack T-shirt och Fritidsbyxor finns i fler färgvarianter på ashild.se

261634 beige 69:-

E. Stretchtrosa. 95% bomull, 5% elastan. Tvätt 60°.

260620 vit

Stl. 38/40, 42/44 198:-/3-pack

Stl. 46/48, 50/52 208:-/3-pack

Stl. 54/56, 58/60 218:-/3-pack

Begagnad elektronik det nya normala

Försäljningen av återanvänd, rekonditionerad, elektronik når nya nivåer. Under 2025 växte marknadsplatsen refurbed med 40 procent i Europa.

Det beror bland annat på att sortimentet är mycket större idag. Förutom mobiltelefoner och datorer säljs

också hushållsapparater, träningsutrustning och elcyklar.

– Utvecklingen är inte bara positiv för oss som bolag, utan speglar en bredare trend där refurbished är på väg att bli det nya normala, säger Peter Windischhofer, vd och medgrundare av refurbed.

Tittartips! Ismo från Finland – viral succékomiker

Du har väl inte missat att kolla på Ismo, en av Youtubes och Instagrams roligaste komiker. Ismo Leikola är en finsk komiker, musiker och författare med hundratusentals följare.

Han slog igenom internationellt för tolv år sedan när han vann tävlingen “Fun

niest Person in the World” på Laugh Factory i USA. Efter det flyttade han till USA där han har blivit särskilt uppskattad för sin outsider-humor om språk och kulturkrockar.

Ismo talar engelska med kraftig finsk brytning. Filmerna är textade.

PROCENT. Så mycket har antalet skuldsatta hos Kronofogden ökat på fem år. Nästan 450 000 svenskar är skuldsatta hos Kronofogden, och den totala skuldsumman är nu 154 miljarder kronor.

Lyssna på Vidar!

Alla människor borde få göra ett sommarprogram i P1. I synnerhet de äldre som har så många spännande historier att berätta, kan man tycka. I podden Lyssna på de äldre intervjuar

Jonas Uhlbäck personer som alla har det gemensamt att de har fyllt 70.

Starka och berörande livsberättelser berättade för en lyhörd programledare. Lyssna på Vidar 91, som berättar om uppväxten i Jämtland – ett enkelt liv utan el i en självförsörjande liten by med stark gemenskap och glädje, trots deras fattigdom. Vidar delar minnen av hårt arbete, stark familjekärlek och en livslång strävan efter att vara en rättvis och omtänksam människa.

Kundtjänster som inte sköter sig ska få böter

Svårt att komma fram till kundtjänsten? Vet du inte hur du ska säga upp ett abonnemang? Nu vill regeringen att kundtjänster som inte sköter sig ska kunna bötfällas. Idag blir det inga påföljder för ett företag som inte följer reglerna.

Förslaget skickas nu ut på remiss och gäller företag som omfattas av lagen om tjänster på den inre marknaden och rör bland annat detaljhandeln.

Källa: SR, Nyheter från Ekot 16/2 2026

Vidar och Jonas pratar om livet i en podd.

1940-TAL . Trasmatta med knutet reliefmönster. 2,9 meter lång och 1,8 meter bred. Utrop 5 000 kronor, klubbad för 15 700 kronor hos Bukowskis.

Kvinnorna i familjen

Hansson väver, syr och läser i köket år 1932. Mölndals museum.

TRASMATTA. Stor äldre trasmatta från Dalarna. 2,5 meter lång och 1,5 meter bred. Utrop 1 250 kronor hos Tradera, klubbad för 1 790 kronor.

PARTI TRASMATTOR. Utrop 800 kronor, klubbade för 2 200 kronor hos Sikö auktioner.

MARGARETA FORRY-MATTA. Namnet var pseudonym för Lilly Hallin. Hon blev nästan 100 år, hon dog 2019. Var en duktig mönsterformgivare och vävare i Västergötland. Här en matta, 2,5 meter lång och 110 cm bred. Utrop 4 000 kronor, klubbad för 2 200 kronor hos Bukowskis. ‹

T. MATTAN. Vår stora och världskända mattstjärna är Märta Måås-Fjetterström. Hennes mattor har fått ett ordentligt uppsving de senaste åren och klubbas för hundratusentals kronor. Hon komponerade även en trasmatta 1934, den heter kort och gott T.Matta. 1,9 meter lång och 1,5 meter bred. Utrop 30 000–35 000 kronor, klubbad för 25 000 kronor hos Stockholms auktionsverk.

E VA-LISA NORDIN-MATTA

Hennes mattor klubbas nu för höga summor i Europa och USA. Här en matta av henne som hade ett utrop på 12 500 dollar, det vill säga runt 128 000 kronor hos Nazmiyal Collection.

TRASMATTA . Med reliefdekor, 1900-talets första hälft. 3 meter lång och 2,3 meter bred. Utrop 10 000–12 000 kronor, såld för 17 000 kronor hos Uppsala auktionskammare.

TRASMATTA. Stor med gemometrisk komposition, 3,81 meter lång och 2,75 meter bred. 1930/1940-tal. Utrop 6 000–8 000 kronor, klubbad för 48 000 kronor hos Uppsala auktionskammare.

Trasmattorna

är tillbaka

När överklassen märkte att trasmattan även fanns hos allmogen då dög den inte längre i herrgårdar och slott. Nu är den tillbaka i finrummen och klubbas dyrt på auktioner. Trasmattan är inte längre förspilld kvinnokraft utan trendig.

LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET, BUKOWSKIS,SIKÖ AUKTIONER, TRADERA UPPSALA AUKTIONSKAMMARE

Harriet Fahlberg – textilredaktör, skrev för 30 år sedan i boken Trasmattor från hela

Sverige ”Det finns många dimensioner i en trasmatta. Den är inte vilken väv som helst. Den kan innehålla drömmar, förhoppningar, besvikelser och glädje. Där kan finnas inslagen av klänningen från din roligaste fest, eller kanske sorgen efter en dag du hoppats mycket på, men som inte blev som du tänkt dig. Trasmattan som livets väv.

Javisst kan det tyckas pretentiöst, men

kanske är det faktiskt så. Delar av livet invävt i en matta.”

Visst, stämmer det. Trasmattan har en speciell plats i våra hjärtan.

Länge har den setts som förspilld kvinnokraft. Men nu är den trendig och vi hittar den i hyllade inredningskonton på Instagram. Vävkurser är fullbokade. Och i höstas rapporterade finanstidningen Dagens Industri ”Trasmattan gör entré i finrum – och sätter prisrekord”. Samtidigt öppnades utställningen Livet och trasorna väv! hos Sven-Harrys

Svarspost

portot.

Djurens Rätt

Frankeras ej. Mottagaren betalar

Den ikoniska Svarta trädgårdsmattan av Märta Måås-Fjetterström på utställning i Vandalorum i Värnamo.

NIAMODCILBUP

Trasmattorna har klivit in i de fina salongerna igen. I höstas öppnades utställningen Livet och trasornas väv på Sven-Harrys konstmuseum i Stockholm. Det blev en stor succé.

Vår riktigt stora internationella mattstjärna Märta Måås-Fjetterström. 1919 startade hon sin vävateljé. Den kom att bli världsberömd och är så än idag. Kungligheter och stora stjärnor beställer mattor med mönster från henne. Trots att det är över 80 år sedan hon dog säljs hennes mattor till sexsiffriga belopp. :OTOF

SCHACKRUTAN GRÖN.

Klassisk dubbelvävd trasmatta av Margit Thorén som formgav den för Svenskt Tenn under 1940-talet. 2.1 meter lång och 2,1 meter bred. Utrop 2 000 kronor, såld för 9 500 kronor hos Stockholms auktionsverk.

REGNBÅGSMATTAN

Till och med Josef Frank har designat trasmattor. Här Regnbågsmattan, 1930/1940-tal. 2,2 meter lång och 1 meter bred. Nypris hos Svenskt Tenn är 18 000 kronor. Denna hade ett utrop på 4 000 kronor, såldes för 12 500 kronor hos Bukowskis.

konstmuseum i Stockholm. En hyllning till vävstolen – ett avgörande redskap som burit minnen, mönster och berättelser genom århundraden. Här binds trådarna mellan hand och tanke, historia och samtid, individ och kollektiv.

Det talas till och med om att amerikaner med feta plånböcker och intresse för inredning flyger hit för att köpa svenska trasmattor hos auktionshusen. Där finns såväl trasmattor av okända som av kända formgivarnamn.

Det har även textilformgivaren och vävläraren Monica Hallén noterat.

– Förra året var jag i Massachusetts och hade kurser i vävning. Då upptäckte jag att trasmattor av Eva-Lisa Nordin låg ute på auktioner för hundratusentals kronor, berättar Monica Hallén.

– Tänk att man ska behöva åka halva jorden runt för att återupptäcka denna trasmattsväverska Eva-Lisa Nordin. Det var en kursdeltagare som på sin mobil visade bilden från en auktionsfirma.

Långt tillbaka var det ingen som signerade trasmattorna, att väva tillhörde vardagsbestyr. Men under 1900-talet öppnade duktiga självlärda väverskor ateljéer och fick självförtroende att signera sina mattor. En del av deras trasmattor klubbas nu högt på auktion.

Många tror att trasmattans historia är urgammal. Det är den inte. Det var först under 1700-talet som den gjorde entré – och då i välbeställda hem. Men när överklassen förstod att den även kommit in hos allmogen i slutet av 1800-talet åkte den ut från de fina salongerna.

BONAD. Hade ett utrop på 3 000 kronor, men såldes för 52 053 kronor hos Stockholms auktionsverk Göteborg för två år sedan. Varför så högt bud? Jo, den är av den svenskfödda textilkonstnären Hanna Ryggen (1894–1956). Hon var antifascist, antimilitarist, kommunist, feminist och humanist.

BLÅ CROCUS av Ann-Mari Forsberg (1916-1992) som var verksam hos Märta Måås-Fjetterström. Utrop 4 000 kronor, klubbad för 11 769 kronor hos Stockholm auktionsverk Magasin 5.

Räkna med kvinnligt konsthantverk!

TRASMATTA. Av Ingrid

Hellman-Knafve, monogramsignerad I.HK. 3 meter lång och 2,5 meter bred. Utrop 8 000–10 000 kronor, klubbad för 32 000 kronor hos Uppsala auktionskammare.

Klapphuset i Kalmar. Här samlades kvinnor för att skura mattor. Är förmodligen Skandinaviens enda kvarvarande klapphus.

Tidigare hade arbetare och bönder inte haft råd. De hade varit tvungna att sälja sina lumpor till lumphandlare som förmedlade till pappersbruken för att tillverka papper. Men då pappersmassa kunde göras av trä fick allmogen behålla sina lumpor. Ofta var det barnen som fick klippa till dem till så kallade slarvor. Fanns det inte slarvor så det räckte kunde materialet drygas ut med gamla säckar och trasiga fiskenät.

Så småningom utvecklades vävtekniken. Man la ut slarvorna på golv för att beräkna hur mycket man hade av vissa färger och sedan kunde man utveckla mönster som rosengång, kråkfötter, kvistränder och sillsallad. Trasmattor kan även få ryainslag, knutna inslag, väldigt effektfullt.

Först rullades trasmattan bara ut till fint. När gubbarna slutade spotta snus på

När mattor av Märta

Måås-Fjetterström och Ingegerd Torhamn klubbades dyrt i början av 2000-talet blev det startskottet för en ny syn på gamla textiler. Nu uppskattas till och med äldre bonader. Allra finast är att ha en matta av Märta

Måås-Fjetterström från ateljéen i Båstad. Kungen och Steven Spielberg har det. Men även alster av hennes lärljungar Barbro

Nilsson, Marianne Richter och Ann-Marie Forsberg smäller högt. Likaså en matta av Ingegerd Torhamn. Hon signerade sina mattor med IT, och vid millennieskiftet ropade en amerikansk IT-miljardär in en matta av henne för just IT-signeringens skull. Vi har också fått upp ögonen för vävda bonader. För två år sedan klubbades en väv av svenskfödda Hannah

Ryggen för över 50 000 kronor, utropet var 3 000 kronor.

Sedan dess har fler bonader ropats in till höga priser hos svenska auktionshus. Och på Tradera budas det vilt på broderade dukar med mönster från Hemslöjden och Clara Waever.

Visst, är det kul att kvinnligt konsthantverk äntligen uppmärksammas och värderas högt.

golvet fick den ligga kvar. Fina trasmattor var ett tecken på ett ombonat hem. De togs om hand och några gånger per år gick man till klapphuset för att skura dem. Klapphuset blev även en viktig mötesplats. Där avhandlades både ditten och datten.

I Kalmar finns Skandinaviens enda bevarade klapphus. Det var rivningshotat under 1960/1970-tal, men efter aktioner räddades det kvar.

Själv minns jag fortfarande doften av såpa när jag följde med mormor till kanalen i småländska Virserum för att skura trasmattorna.

Vad har du för minnen av trasmattor? Fick du också följa med mormor eller farmor för att skura trasmattor i klapphuset eller vid kanalen? Du kanske till och med har en trasmatta som är vävd med någon av dina gamla jeans, en klänning eller sommarkjol? ■

TRASMATTA Från 1900-talets första hälft. Melerad med några knutna mönster i rött och grönt. 3,1 meter lång och 2,4 meter bred. Utrop 4 000–5 000 kronor, såld för 19 000 kronor hos Uppsala auktionskammare.

Låt dina värdepapper göra en viktig insats för naturen – skattefritt!

Läs mer och ladda ner gåvobrev på

naturskyddsforeningen.se/vardepapper

För personlig hjälp är du välkommen att kontakta: marie-louise.berzen@naturskyddsforeningen.se

Tel. 070 754 09 95 – Plusgiro: 90 19 09-2

• Många utställare

• Scener

• Massor med aktiviteter

Utställare med resor, hälsa, skönhet, kultur, boende, ekonomi, vård, shopping och upplevelser med mera.

Förköp din digitala biljett

och få 60 KR RABATT

Kampanjkod: SENSFEST26

www.seniorfestivalen.se

Säsongspremiär

Dirigent Karl-Heinz Steffens Solist Johan Dalene violin

TORSDAG 3 SEP 2026 KL 19.00

De Geerhallen, Norrköping

FREDAG 4 SEP 2026 KL 19.00 Crusellhallen, Linköping

Gyllene upptakt

Trettondagsaftonskonsert Solister Matilda Sterby, Nils Landgren

TISDAG 5 JAN 2027 KL 17.00

De Geerhallen, Norrköping

BOKNING GRUPP: 020-51 51 20 Ons,fre kl 13–15 NORRKOPINGSSYMFONIORKESTER.SE

– En del av Scenkonst Öst

HJÄRTEVÄRMANDE MUSIKAL FÖR HELA FAMILJEN

LINKÖPING 5 sep–24 okt 2026

NORRKÖPING 7 nov–31 dec 2026

Boka på www.ostgotateatern.se eller genom att ringa 020-51 51 20 (öppet onsdag & fredag kl. 13.00-15.00).

ÖSTGÖTATEATERN - En del av Scenkonst Öst

Dessutom - Klassikernas klassiker ROMEO & JULIA Hösten 2026

Läs mer på www.ostgotateatern.se inom kort.

Vinn en resa över Östersjön till Polens bredaste sandstrand!

Nu har du som medlem i PRO chansen att vinna en resa till havs med Finnlines mellan Malmö och Świnoujście!

Resan gäller för upp till 2 personer och Finnlines har dagliga avgångar i bägge riktningar på rutten.

■ Finnlines har trafikerat Malmö-Travemünde i över 20 år och sedan 2024 även MalmöŚwinoujście. Du kan välja att packa bilen och köra ombord, eller med cykel njuta av en härlig semester längs Polens strandkust. Oavsett så väntar en skön överfart med Finnlines, där du kan ladda batterierna inför semestern eller varva ner på hemvä gen med god buffé, bastu, bar och utsikt över havet.

■ Väl i Świnoujście väntar stränder, sjöfartshistoria och spa. Här hittar du nämligen Polens bredaste sandstrand och landets högsta fyr. Dessutom har hamnstaden en lång tradition som kurort, med ett brett utbud av spa- och wellnesscenter.

Du hittar mer information om Finnlines här: finnlines.com/sv/

Vinn en resa med Finnlines!

För att ha en chans att vinna behöver du svara rätt på:

Ungefär hur lång tid tar överfarten från Malmö till Świnoujście med Finnlines?

1. Cirka 2 timmar

X. Cirka 9 timmar

2. Cirka 24 timmar

Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Finnlines. Senast 18 april vill vi ha ditt svar.

Vinsten innefattar en färjeresa för 2 personer tur- och returresa mellan Malmö– Świnoujście, inklusive fordon max sex meter samt en hytt. Inga måltider ingår. Presentkortet är giltigt t.o.m. 31/12 2026 och resan skall göras inom denna tidsram. Resan måste förhandsbokas och gäller på samtliga avgångar, i mån av plats.

rätta svar & vinnare

Lösningarna till kryssen i nr 1

Bokvinnare nummer 1

Vinnarna av Det förlorade paradiset :

Reino Paakkonen, Halmstad

Hans-Erik Samuelsson, Hudiksvall

Annika Waller Klein, Hammarö

Vinnarna av Svensk Hemslöjd: Börje Pettersson, Torsåker

Britt Nyrén, Smedjebacken

Karin Karlsson, Norsholm

Kryssvinnare nummer 1

SAMBANDSKRYSSET

Anna-Marie Holmberg, Upplands Väsby

Inger Eriksson, Odensbacken

Lary Delin, Slottsbron

Hans Starnberg, Mölnlycke

Viola Egertun Wahlström, Holmsund

FRÅGEKRYSSET

Ingvar Larsson, Malmö

Lena Smedh, Stockholm

Kennet Johansson, Värnamo

Gunnel Moilanen, Östra Ämtervik

Ulf Öhrberg, Linköping

ÅRTALSKRYSSET

Torbjörn Sjöquist, Borlänge Ulla Boström, Åkers Styckebruk

Yvonne Eckemo, Stöde

Bror Lundberg, Uddevalla Eeva-Kaisa Nilsson, Luleå

Grattis!

Alla kryssvinnare får tre Trippelskraplotter!

Vinnarna av Din självbiografi: Elg Kerstin Similä, Sandviken

Ralf Andersson, Köping

Eha Johansson, Storfors

Vinnarna av Mackans kost : Inger Kihlström, Säffle

Börje Erlandsson, Lindesberg

Bo-Lennart Backman, Obbola

Vinnarna av Kost : Sören Beronius, Älvdalen

Ingrid Borgström, Vellinge

Birgit Möller, Bagarmossen

Elskotrar för allas vardag

Återupplev glädjen och den fria känslan av att komma ut i den friska luften. Leijona promenadskotrar har givit just detta till så många svenskar som längtar efter att komma ut i värmen.

Nu har vi fler promenadskoters:

• Leijona 1300+ Litium

• Leijona 800

• Leijona 900

• Nyhet Leijona 1150

• Nyhet Leijona 1450

Så vad väntar du på? Sommaren närmar sig och vi levererar beställningar till er omgående. Leijona levereras monterad och körklar till din ytterdörr.

Lätta krysset

DE ÄTER TACOS? ERA MEN FINARE SKA CALZONE VARA RÄVSJUKDOM HÅLLER TESTAR GIBBON

KAN MAN BLI AV SJUKDOM FRANSK KEJSARE PAPEGOJORNA

Fyll i de blå rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

JURIDISKT OMBUD FILMCONNERY VISAR VREDE DE FYLLS MED DRYCK FALLER ALLT DEN FÅR OLLON

5 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

MATR ÄTT DEN ÄR SKIFTANDE KLENARE 1

LÅNG PERIOD

RÖDA KORSET KORT ÄR SALVA VILTÄVENTYR

SOM SÅDAN SES PÅ TORSK

HAN ÄR FRÅN DALARNA 2 BOR INDIER I

NATURGAS SÅ SKÖNT!

MINIMYGGA STRÖMMA

FÅR VI GENOM KONTAKTER GÖR KANSKE EKSEM STÅTLIGA

EJ UT MOTSTÅNDSRÖRELSE 3

BJÖRNBONA GÖRS GÅVA ALLTFÖR MÄTTA

DEM HÖR VI MED

SPRIDA UT ÄR INTE MYCKET

SÄTTA ALLT PÅ ETT KORT

HUR MYCKET ... KLOCKAN? FÖRSLITNING GILLAR GAMEN

RASHÄST MEDVERKAR BR ÄNNS I VATTEN TORKA UT

POLISVAPEN KLARTECKEN DILLE GULDHALTEN LUKTFRI

FALLER IHOP MED SAMMAN 4 KVISTEN SNÖRENA

TAPPAR DEN SOM FLÄMTAR?

SNO ÅT SIG FÅR SK ÅDIS HORNET

MÅ BRA! ÄR LINNÉS ARTNAMN EN STEN

HON

RÖST I DAMKÖR HALLONDRYCK FOGAT SAMMAN MED HETTA

NATTADE JOBB FÖR ARTIST ÅK! ANSEDDA VISS VÅRD ÖKA I STYRKA

ÄR RÖD I ANSIKTET JAPANPENG

RÅR OM SAKEN SMAKAR KOLOR KNÄBÖJDE EJ GRUNDLIGT EN JUAN 5

UNDERHÅLLNA KRYP I OST

FÖRSÄKRAN SKYLTGAS

TYRANNOSAURUS DEN KLÄS TILL JUL

SMILA EN SMULA SOM VON FNITTER

FÖRFOGA ÖVER

En resa -alla sinnen

PAKETRESA

Upptäck Inlandsbanan

PAKETRESA Med tag genom Sverige och Norge

Tåg så in i Norden

Hoppas vi ses i inlandet i sommar res.inlandsbanan.se | boka@inlandsbanan.se |

Årtalskrysset Medel

Den 6 maj detta år blev en Oxfordstudent först i världen med att springa 5280 fot på under fyra minuter. Han blev därmed först med att ha sprungit en så kallad...? Vad hette mannen som blev historisk med sina 3.59.4?

INTE HELT VIT MED WHITE

GÖR DET SOM ÄR MÖJLIGT

STÄLLS OFTA MOT AGAPE TVÅ BLIR SKA SKE SMÅVILT

BILDAR SUND MED GOTLAND

FÖRSTA PERSON FOTÄNDEN

Fyll i de blå rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

Vem fick nobelpriset i litteratur för bl.a. boken om en stor spjutfisk och fiskaren Santiago?

ÄR TILLBAKA FÖRST LOTTER EN AV TOLV

HAR MAN SUPPOSITORIUM

KORT

EDERS MODERELIGION

PLÖJNINGSREDSKAP

LEDER IDROTTEN PÅ SCEN I JAPAN

KRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA... I vilken film med Gregory Peck fick Audrey Hepburn sitt genombrott?

KAN FÄLLAS I SKOGEN

POPGENRE BLIR EKOR WEIWEI 1

DEPARTEMENT I FRANKRIKE

PUCKAT SPEL

FULLFJÄDRAD TALARE

BÖJS SÅG AV MITT I KANONEN

SLOG VI MYNT AV TUNT TR Ä SPELNINGEN 2

UTTRYCK FÖR UNDRAN

ÄR EN MASSE GUSTAFS VÄN FRÅN SHIRAZ 3

MOPPELJUD

ÄR ADELSSLÄKTER

DEN LIGGER LÅGT

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

FÖLJER DÅLIGT BESLUT

RÄTT FRÅN SPETT VINNER ÖVER

KAN DET NÄR MAN HAR ÖPPET HUS LEVER STRANDLIV

ÄR NÄSTAN PÅ BANAN SAMLAT JORDVARV BY

HAR INGEN ANING PRICKAS TAVLA I KLARA AV

GUDAKTIGT 4 LAND I AFRIKA HOPP BOUTIQUE 5

JAKAR I NORR FJÄRDE FIRAS DIMINUTIVA REKORDEN

DOM PÅ DOM INTE PÅ UTSIDAN

LOPP MED MANS PÅ BOTTENNIVÅ GOTT LJUD? JAKANDE

BLIVIT SEEDAD KAN REVIRET MATTEORD? GREKTECKEN

VERKAR FEBRIG BL Å BAND

KAN KARL KARL DRÖP

FÅ TAG I KAN VARA GR Å STARTEN GJORDE SIG FÖRKYLD 6 SES OVAN

FAR RUNT UNDER TOUREN DEN KÄNNER VISST INGEN

SOM SENAST SKAPAT 7 TOFSPRYDD KATT KAN FÖLJA DIKT SVIKTADE ÄR VASS

Premiär för vilken svensk ungdomstidning med fokus på popmusik, schlager och film?

INSTRUMENT I GT ÅSKÅDLIG KURVA

SYDAMERIKANSK VALUTA

DE KAN VERKA INSNÖADE

DETTA FÖRBUND BILDADES I BASEL

DE ÄR HAVANDE KORT LANTANID FÖLJS PÅ STÄLLET

Göra kul saker, umgås, äta gott, leva!

Läs mer på www.forenedecare.se

Fortsätt leva livet med Forenede Care – det familjeägda vård och omsorgsföretaget sedan 1998.

Hemtrevliga äldreboenden

Ett hem där livet fortsätter. Här möts du av god omsorg, omtanke och gemenskap.

Trygg hemtjänst

Stöd i vardagen av våra engagerade medarbetare för ett så självständigt liv som möjligt.

Frågekrysset Svårt

ÄR MAN EJ PÅ EFTERKÄLKEN

GRÄVLING I BAMSE DEN KASTAS PÅ KALAS MAN

LÅTER FORMELLT ERSÄTTER GÅNG PÅ GÅNG UPPLÄSNING

RIKTIGA ÄR RARA 5

Fyll i de blå rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

MÅSTE FOTEN IBLAND SÄTTAS DE HAR STÄDJOBB

SPRIDER LYKTGUBBE HICKKUR SER AKTSAM MODEORD ÖMHETSBEVISET

FÖRÄDLADE NYPONDRYCK HAR SINA PLATTOR 1 ÄR WHISKEY MED FATTON? HUVUDSAK FÖR NUNNA LEWIS MATTA EN SÅN SOM NIGER 2 6 BÖRDAN BOKART DE LIGGER I BLÖT GRAFIKER

BÄR SKRINNARE OLYCKSBÅDANDE KNASIG TÖS LUFTFYLLD

KRÄVDE LICENS

GAMMAL BLAND YNGLINGAR

UPP VILANDE 4 11 PLATS FÖR TÅR OSÄMJA

HA NÅGOT PÅ TUNGAN TÅGÅ!

POSITIV BILD FISKEL ÄGE

SVEKET HÖJDKINSEY 5

WAERLAND MUSIKARTIST

UDDA MOTORVÄGSMITT

DEN GRUMLAR SIKTEN 12 TÄCKA STOL GRÖN FRUKT

SPÅR I RYMDEN FINNS VID FOTÄNDA

FORTFARANDE VATANEN SOM SYREN UTLOPP DEL UTOM INÄGA

TYRA SUDDIGA FLÄCKAR

STRANDELLEN MINDRE VIKT PRISAD KENZABURO SK ÄLVDE

MILA PÅ VITA DUKEN 6 HAR SLUTAT SKRAMLA 7 INTE VARA VISS KAN KUPERAS

1. Vad hette skivmärket som gav ut en massa roliga barnskivor under 50- och 60-talet?

2. Vad heter Tyrolens huvudstad?

3. Vem var Libyens kung 1951-1969?

4. I vilken thriller fick Marilyn Monroe sin första stora huvudroll 1953?

5. Vem blev en megastjärna tack vare sin roll i en av 80-talets största action -

komedier "Snuten i Hollywood"?

6. Vilken fransk region ligger nära Tyskland och kallas på tyska Elsass?

7. Var stod Kolossen som var ett av världens underverk?

8. Vad heter Norberg i förnamn – den legendariska svenska curlingskipen?

9. Vad kallas den starka chilisåsen som är speciellt populär i Tunisien?

KORTARE EDER

10. Vilken svenska fick 1989 sitt genombrott med låten ”Talking to the man in the moon”?

11. Vad heter den lilla autonoma ön som James Cook kallade för Savage island (vildeön)?

12. Vilken jämtländsk ort har fått smeknamnet guldbyn tack vare sina framgångsrika längdskidåkare?

Egna montörer och säljare i hela Sverige

Stoltrapphiss

för raka och svängda trappor

Rullstolsramp

Stabila och flexibla ramper

Lätt Medel

Nu våras det igen!

Är du ensam och söker nya bekantskaper i vår? Varför inte spana in kontaktannonserna på propensionaren.se?

Där kan du både läsa andras annonser och skriva egna. Det är en gratis förmån för alla PRO:s medlemmar.

Tävlingskupong

Jag deltar i Lätta krysset:

Jag deltar i Årtalskrysset:

Jag deltar i Frågekrysset:

Fyll i ordet i de blå rutorna från kryssen. Vinnarnas namn publiceras i nr 3/2025

Alla kryssvinnare får tre Trippelskraplotter!

Namn

Gatuadress

Postnummer

Postort

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 2/2025”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 18 april vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

Annonsbokning: Annonssäljarna 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Smartaste varmkomposten

- Nu ännu bättre!

Bästa mullen gör ni själva.

info@joraform.se | www.joraform.se

Bidra till en ljusare framtid

Genom att testamentera en gåva till RBU bidrar du till att ge tusentals barn och unga med funktionsnedsättning ett liv fyllt av delaktighet, trygghet och glädje. Ditt arv gör skillnad!

PG 90 00 71-2 BG 900-0712

info@rbu.se rbu.se/testamente

Annonsbokning: Annonssäljarna 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Allt till din hörapparat – beställ i Phonak-butiken

www.phonak-butik.se är Phonaks officiella webbshop med rabatterbjudanden varje månad.

Kontakta Stefan Källman 070–787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Ljudförstärkare för tv och mobiltelefon Lösningen finns hos: Svårt att höra tv-ljudet?

Nu krisar sånt som inte finns

Där kommer Sven! Vad gör han?

Han går tidigt upp, duschar, borstar tänderna, lämnar på dagis, går till jobbet, jobbar, går från jobbet, handlar, lagar mat, nattar barn och tittar på Bäst i test och kryper till kojs.

Och se här, hans hustru Eva! Vad gör hon?

Hon går upp tidigt, duschar, borstar tänderna, går till jobbet, jobbar, går från jobbet, hämtar på dagis, tvättar, nattar barn och tittar på Bonde söker fru och kryper till kojs.

Så där mal det på, mer eller mindre detsamma dag efter dag. Varmed inte är sagt att Sven och Eva skulle ha ett enahanda liv, trist och träligt.

En dag tycker Eva, snäll som hon är, att Sven kan vara värd lite avkoppling på egen hand och anmäler honom till ett mansläger, ty manligheten har kris och män behöver känna sig som riktiga män.

Sven får huttra vid en lägereld i skogen, uppmanas att vråla så högt han kan och verkligen släppa loss. Till middag får han med en morakniv tälja fram lite torkat renkött från en skank, det är sånt riktiga män gör.

Det enda han egentligen inte får veta på detta läger är vad en man är eller vad manlighet innebär av det enkla skälet att det finns ingen som vet. Föreställningar om kvinnligt och manligt har däremot funnits i stora mängder och en efter en har de alla kommit på skam.

Män har försökt bevara sina privilegier genom att hitta på de löjligaste själsliga eller kroppsliga egenskaper hos kvinnor, till exempel att damer bör inte tänka för mycket, (dvs studera), ty då går blod till hjärnan och då blir det inget blod kvar till äggstockar och livmoder som då försvagas och sålunda kan hela människosläktet riskera att utplånas.

(Motsvarande fara tycker man ju också borde uppstå om män tänker för mycket men där tycks blodet räcka till, konstigt nog.)

Samhället har även tilldelat män och kvinnor olika roller och rättigheter, fram till mitten av 1800-talet fick en gift man slå sin hustru, sina barn och sitt tjänstefolk.

De får han inte längre.

På den gamla goda tiden kunde en man inta en enkel frukost bestående av ett glas pressad slagbjörn varefter han gick ut och slog ihjäl en kronhjort så att familjen kunde få middag.

Därav föreställningen att mannen ensam var familjens försörjare. Så var det nog på sina håll, men huvudsakligen i ett begränsat antal borgerliga familjer. Och en dräng? Han hade bara sig själv att försörja men han var väl en man likafullt?

Ju mer man granskar begreppen manligt och kvinnligt desto otydligare och dimmigare blir de. Finns det egentligen någonting där, över huvud taget?

Släpper man dem återstår för män och kvinnor endast att sträva efter att vara

så goda människor som möjligt. En nog så krävande uppgift.

Låt oss lyssna till poeten Sophia Brenner:

“Vår kropp ej annat är än själens ytterfoder/som hela skillnan gör emellan han och hon/ vad själen kommer vid, så är den lika goder/ja lika stor ändå hos mången kvinnsperson.”

Sophia Brenner var ett språksnille och diktade även på latin. Hon avled 1730, 71 år gammal. Hon tänkte mycket, men hennes livmoder tog tydligen ingen skada då hon fick femton barn. ■

Ingemar Unge

Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika länge på tidningen Vi. Har givit ut ca 20 böcker.

För ett bättre pensionärsliv

Vi tycker att fler ska få möjligheten att leva ett tryggt och aktivt pensionärsliv

Därför erbjuder vi 60pluslånet, en lånelösning där du som är 60plus och äger din bostad kan frigöra pengar, utan att behöva flytta.

Du väljer själv hur du vill använda pengarna: som en buffert, ett komplement till pensionen, till en välbehövlig renovering eller kanske till att lösa dyra lån.

Välkommen till oss på 60plusbanken. 08-501

För ett härligare pensionärsliv.

© 2025 60plusbanken, en del av Enity Bank Group AB (publ) 60plusbanken är en del av Enity Bank Group AB (publ), ett svenskt bankaktiebolag med tillstånd att bedriva bankrörelse. 60pluslånet är en kapitalfrigöringskredit, ett lån med bostad som säkerhet. I ett representativt låneexempel på 750 000 kr med rörlig nominell ränta på 5,95 % och månatlig kapitalisering, är den effektiva räntan 6,16 %, beräknat på 15 års lånetid, inklusive uppläggningsavgift (1 850 kr), administrativ värderingsavgift (1 995 kr) och aviavgift (95 kr/år via autogiro). Total skuld efter 15 år är då 1 826 885 kr (per 2025-11-12).

Cirkulationsstimulator

Beställ idag!

Telefon: 0526 60340 - www.postshop.se

Medicinskt godkänd apparat som används av tusentals varje dag.

Milda elektriska impulser stimulerar blodcirkulationen i ben och fötter. Resultatet är att fötterna och benmusklerna utvidgar och drar ihop sig - på samma sätt som att gå en lång promenad.

Mycket enkel att använda, i valfri ställning.

Behandlingen görs sittande i 10-30 minuter efter behov, medan du läser eller ser på TV. Helt smärtfri.

Värmefunktion för kalla fötter. Passar alla åldrar.

Medicinskt godkänd Uppgraderad storsäljare!

30 000 sålda i Sverige och Norge

NYHET! Cirkulation och värme Vitalplus 1003

- hej, jag kan inte berömma Vitalplus tillräckligt mycket. Efter att ha använt den i ett par veckor - 30 min, varje dag - är mina bensmärtor borta!

- är en trogen användare av Vitalplus - smärtorna i benen är borta och ny blodtrycksmätning kunde konstatera att blodtrycket i benen var perfekt!

NYHET! Nu även med värme

- jag köpte den för 8 månader sedan, och är väldigt nöjd - kalla fötter är historia - tack vare Vitalplus cirkulationsstimulator! 2.750:-

• Värmefunktion för kalla fötter

• Ökar blodcirkulationen, och kan förhindra kalla, oroliga - och svullna ben

• Bidrar till att reducera styvhet i muskler och leder, samt förbygger åderbråck - en effektiv hälsoinvestering

• Om du har pacemaker eller är gravid ska läkare kontaktas före användning

• Fjärrkontroll och drivs med el. • 30 dagars full returrätt

GRATIS! • Värde kr. 249:-

4 st. pads ingår i priset om du svarar inom 14 dagar. Muskelstimulation och smärtbehandling av bl.a. rygg, axlar, nacke och armar. Helt utan biverkningar. Styrs med fjärrkontroll.