Toll-free crisis hotlines. (2012, November). Portal de información sobre bienestar infantil
www.childwelfare.gov/pubs/reslist/tollfree/
Lee cuidadosamente la guía de contenidos y las recomendaciones que te daremos, para que más adelante puedas aventurarte en cada uno de estos.
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El Abuso Sexual Es Como Una Enfermedad
Protegiendo tu cuerpo:
6 Sanando Nuestros Sentimientos, Pensamientos Y Cuerpo
Sobre los sentimientos
Un termómetro de los sentimientos
Sentimientos en nuestro cuerpo
Sentimientos después del abuso sexual
Sentirse adormecido
Pensamientos
Pensamientos después del abuso sexual
Agregar a mi caja de herramientas
Respuesta de lucha, huida y congelamiento
Ejercicio de meditación: Soy guerrero
Síntomas después del abuso sexual
Ejercicio de meditación: Alimentación consciente
Ejercicio de meditación: En sintonía con la música
Cómo dejar ir tus pensamientos
Cómo cuidar tus sentimientos
La calma y la conexión de tu cuerpo con la Tierra
5 minutos
8
Herramientas de Ayuda Para Los Adultos en Mi Vida
Comprender el trauma intergeneracional
Buscando ayuda
¿Cuáles son las respuestas de invalidación?
Bibliografía
11 minutes
7
¿Quienes Te Pueden Ayudar?
Mi círculo de apoyo:
¿Con quién me siento protegido?
¿Cómo contarle a alguien?
¿Qué pasa después de contárselo a alguien?
¿Te sientes seguro ahora para volver?
Ejercicio de meditación: Mi círculo de apoyo
6 minutos 11 minutos
¿Cómo le respondo a un niñx o adolescente que me cuenta su experiencia de abuso sexual?
Ejercicio de meditación: Un regalo de amor para adultos
Un ejemplo de abuso sería…
Cuando un adulto u otra persona intenta iniciar una relación con un menor de edad.
