Presencia - Año 10 / Número 542

30 de noviembre al 6 de diciembre de 2023 / Año 10 / Núm. 542

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en la página 2

En Caguas comienza

Buscan agilizar

proyectos federales en Humacao

reconstrucción de la carretera 765 Página 6

Barrazas tendrá nueva planta La comisionada residente, Jennifer González, se reunió con el alcalde de Humacao, Julio Geigel Pérez para identificar soluciones para agilizar los proyectos que cuentan con inversión federal.

Página 3

de filtración de agua potable Página 4

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LO QUE TENEMOS PARA TI

[ LA PALABRA DEL DÍA ]

DIRECCIÓN FÍSICA Ave. Galicia BM31, Jardines de Country Club Carolina, PR 00983 DIRECCIÓN POSTAL PO Box 1928 Carolina, PR 00984-1928 ADMINISTRACIÓN Diana Cámara Presidenta REDACCIÓN Jayleen Rodríguez Editora Yolanda Lebrón Periodista DISEÑO GRÁFICO Maykari García Luis Román

Dios proveerá

RVDO. P. LUIS BARRIOS IGLESIA EPISCOPAL DIÓCESIS DE PUERTO RICO

La vida no es predecible. Hay altibajos en el camino. Muchos de nosotros queremos confiar en Dios. Cuando los tiempos son buenos, puede sentirse más fácil. Pero cuando los tiempos se sienten difíciles, es aún más importante confiar en Dios.

se lleva a cabo obedeciendo a Dios. Y segundo, puede ser que haga algo para detener algunas realidades que vinieron a oprimirme a mí o a otras personas, en lugar de resignarme al pesimismo, me pongo de pie y empiezo a luchar por un cambio.

La vida puede transcurrir sin problemas durante una temporada. Tu trabajo es satisfactorio. Tus amistades y familiares son agradables. Tus metas, finanzas, salud y perspectiva parecen brillantes.

Entonces, de repente, la vida lanza una bola curva. Alguien que conoces se enferma. Pierdes tu trabajo. Un amigo, amiga o familiar te traiciona. Las cosas en las que te sentías seguro de repente se sienten inestables e inciertas.

En la narrativa bíblica de Génesis 22:1-14 aprendemos que para estar mejor que antes de ser probados, hay que dejar que las pruebas te maduren. Es entonces cuando aprendemos a confiar en Dios.

¿Cómo confías en que Dios es bueno en estas circunstancias? El desafío es cómo confiar en Dios, incluso en tiempos difíciles. Pero en el tema de las pruebas que producen madurez no se nos pide que aceptemos todo lo que estamos pasando. Primero, la prueba de madurez

Esto no significa que le digamos a la gente que el abuso, la explotación y las instituciones corruptas vienen de Dios o decirles que deben quedarse quietos aceptando todo tipo de opresión. La buena noticia es poder construir con Dios una nueva sociedad, un nuevo orden mundial, donde brille la justicia social, política, económica, racial, sexual, religiosa en todas sus dimensiones.

Cuando tú y yo trabajamos para esta nueva sociedad, estamos brindando seguridad y confianza.

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La prueba de madurez se lleva a cabo obedeciendo a Dios.

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San Juan, Carolina, Cataño, Loíza, Canóvanas, Río Grande, Trujillo Alto, Ceiba, Luquillo, Fajardo, Naguabo, Humacao, Caguas, Vieques y Culebra

El Día Mundial del SIDA se reconoció por primera vez en 1988 para crear conciencia sobre el VIH y honrar las vidas afectadas por la enfermedad. Esta conmemoración fue el primer día dedicado a la salud en todo el mundo.

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REGIONALES

Presentan estatus de obras de reconstrucción con fondos federales en Humacao HUMACAO - Como parte de la fiscalización en el uso y desembolso de fondos federales, la comisionada residente, Jenniffer González Colón, se reunió con el alcalde de Humacao, Julio Geigel Pérez, para identificar soluciones para agilizar los proyectos que cuentan con inversión federal que aseguró como congresista.

Ambos funcionarios discutieron con los jefes de las dependencias municipales el estatus de las obras de reconstrucción y proyectos de desarrollo comunitario e inspeccionaron varios de ellos.

Suministradas

Según detalló la comisionada residente, en marzo de este año, se firmó un memorando de entendimiento para la reconstrucción del muelle de Punta Santiago; por lo que ya el gobierno federal cumplió con la identificación de fondos: $7.3 millones; la Autoridad para el Financiamiento de la Infraestructura (AFI) culminó su parte del diseño en julio, pero no han podido comenzar la subasta en espera de que el Departamento de Recursos Naturales y Ambientales (DRNA) cumpla con su parte.

Otro de los asuntos que atendieron fue la autorización de buzones para los residentes de Punta Santiago. Actualmente, los residentes tienen que pagar buzones privados para recibir su correspondencia. No obstante, se consiguió instalar buzones y la comisionada está trabajando con el Servicio Postal de los Estados Unidos (USPS, por sus siglas en inglés) los permisos necesarios para su uso.

“Siempre he entendido que hay fondos que deben estar directamente en las manos de los alcaldes, como también facilidades, los balnearios son una de ellas. Creo que son los municipios quienes conocen su potencial de desarrollo económico y cinco años no es suficiente tiempo para ellos recuperar la inversión, tomando en consideración las limitaciones presupuestarias de los municipios.

Las agencias estatales deben ser facilitadoras y no obstaculizar las iniciativas y esfuerzos que hacen nuestros alcaldes para promover el desarrollo y la buena calidad de vida de su gente en sus pueblos”, expresó González Colón.

Tanto el alcalde de Fajardo, como el de Humacao, le solicitaron ayuda a la comisionada residente con el Servicio de Parques Nacionales (NPS, por sus siglas en inglés) ya que entendían que la agencia federal les había reducido de 20 a 5 años el tiempo de traspaso de los balnearios.

Los municipios solicitaban una concesión del balneario a 15 o 20 años, ya que invertirán fondos municipales en las mejoras de la cabañas y mantenimiento del lugar.

En marzo de este año, se firmó un memorando de entendimiento para la reconstrucción del muelle de Punta Santiago; por lo que ya el gobierno federal cumplió con la identificación de fondos: $7.3 millones.

Luego de gestiones por parte de la comisionada, la agencia federal aclaró que fue la agencia local de DRNA, la que había bajado el tiempo de 20 a 5 años, pues es el DRNA quien impone el tiempo en los contratos. Por medio de la intervención de la comisionada González, Fajardo ahora cuenta con un contrato de 15 años y Humacao está a la espera de que el gobierno acceda al aumento de años en la propuesta presentada.

Los fondos aprobados por la Agencia Federal de Manejo de Emergencia (FEMA) han sido claves para que el alcalde Geigel pueda invertir en proyectos de prevención, en la construcción del nuevo Centro de Manejo de Emergencias en el barrio Cataño con una inversión 100% federal y atender las emergencias de los derrumbes de varios sectores como los del barrio Mariana, los cuales se han convertido frecuentes desde el paso del huracán Fiona.

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Colocan primera piedra de la nueva planta de filtración y tanque de retención de agua potable en Barrazas CAROLINA – El alcalde de Carolina, José Carlos Aponte, colocó el lunes, 27 de noviembre, la primera piedra para la construcción de la nueva Planta de Filtración y de un nuevo tanque de retención de agua potable que, a un costo de $3 millones, duplicará la producción y disponibilidad del líquido, de los actuales 200,000 a 400,000 galones diarios, para suplir las necesidades de los 75,000 usuarios de la zona rural municipal y pueblos limítrofes.

Entre las ventajas de la ampliación del sistema de plantas en Barrazas cabe destacar que ambas operarán de forma alterna e interconectada, lo que permitirá un almacenamiento total de 200,000 por tanque para un total de 400,000 galones de agua disponible, y se podrá garantizar que los usuarios cuenten con un suplido del líquido sin interrupciones.

El nuevo tanque de concreto armado que integrará la nueva planta de Barrazas, la cual se suple de seis pozos de agua subterráneos provenientes de la Quebrada Maracuto, estará localizado contiguo al actual sistema de filtración existente, con la diferencia de que no será soterrado para evitar que sus paredes se agrieten en caso de surgir movimientos telúricos o terremotos, y garantizar que brinde mayor resistencia estos fenómenos.

El sistema actual de filtración funciona 24 horas los siete días de la semana; pero al no tener un sistema que sustituya al actual, sus operadores se ven obligados a interrumpir el servicio de suplido de agua potable a sus usuarios, ya sea para realizar trabajos de mantenimiento, ante la necesidad de efectuar reparaciones por averías o cuando se requiera la limpieza de la cisterna.

Al presente, el sistema le suple agua a las 168 familias de los apartamentos de Villas del Gigante, los residentes del área rural adyacentes al Barrio Barrazas, el Centro de Servicios Municipales de Barrazas, su CDT, el Centro “Head Start”, los locales comerciales, el Centro de Envejecientes “Rayito

Suministradas

“La importancia de contar con este sistema secundario de filtración es que nos garantiza tener una mayor capacidad de retención de agua purificada con los equipos funcionando de forma alterna para ser más eficientes. Esto significa que los mantenimientos requeridos podrán ser realizados, sin interrumpir el sistema de purificación de agua, con un suplido constante y sin fluctuaciones”, destacó el alcalde.

de Luz”. También, en tiempo de sequía y en temporada de huracanes, suple agua potable a los municipios aledaños de Humacao, San Lorenzo, Caguas y Canóvanas, para un estimado global de entre 75,000 a 90,000 usuarios.

Para la construcción del sistema de filtración para agua potable, el tanque de retención con capacidad de almacenamiento de 200,000 galones y la instalación de dos nuevas jirafas (que suplen el líquido a los camiones-cisternas) se emplearán fondos de la Ley “American Rescue Plan Act” (ARPA, por sus siglas en inglés).

En estos momentos, en Barrazas funciona un oasis de 16 plumas. Con la nueva construcción, el próximo año habrá un nuevo oasis con otras 16 plumas adicionales que podrán usar los consumidores para llenar sus recipientes. Esto representa un total de 32 plumas, y tres jirafas, que se emplearán para llenar los camionescisterna encargados de suplir el agua a las diferentes comunidades.

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DTOP comienza reconstrucción de carretera PR-765 en Caguas

del pavimento existente, construcción de obras de drenaje, reemplazo de barreras de metal, marcado del pavimento e instalación de reflectores de seguridad (ojos de gato), ajuste de válvulas, registros y parrillas, limpieza de estructuras de drenaje, así como control de erosión. Se espera que los trabajos finalicen en el primer trimestre del 2024.

CAGUAS - El Departamento de Transportación y Obras Públicas (DTOP) comenzó los trabajos de la reconstrucción de la carretera estatal PR765 del municipio de Caguas. Así lo anunció la secretaria del DTOP, la ingeniera Eileen M. Vélez Vega.

Los trabajos de este proyecto incluyen escarificación y repavimentación

Suministradas

“La reconstrucción de la carretera PR-765 será desde el kilómetro 0.0 hasta el kilómetro 11.10 del municipio de Caguas con una inversión de $1.7 millones, impactando positivamente a los residentes y comerciantes de la zona”, indicó la secretaria del DTOP.

“Esta iniciativa es parte del Programa Cambiando Carriles que comenzamos el pasado año que cuenta con una inversión de $230 millones provenientes de fondos estatales y federales. A octubre de 2023, el Programa ha impactado sobre 70 municipios, logrando transformar más de 400 kilómetros de carreteras”, concluyó la ingeniera Vélez Vega.

Suministradas

Navideño, y el Bosque Mágico en el Antiguo Terminal de Carros Públicos hasta el domingo, 7 de enero (viernes, sábados y domingos de 3:00 p.m. a 9:00 p.m. con show de luces, música y nieve).

Encendido y Parada Navideña en Canóvanas CANÓVANAS - La alcaldesa de Canóvanas, Lornna Soto Villanueva, anunció el evento Encendido y Parada Navideña que se llevará a cabo el viernes, 1 de diciembre de 2023, a partir de las 5:00 p.m., saliendo del Parque Pasivo Villarán hasta la Plaza Pública Juan Francisco Arroyo.

“El programa incluirá una vibrante Parada Navideña, protagonizada por estudiantes de escuelas públicas y privadas de Canóvanas, así como comparsas de otros municipios y privadas. El punto culminante de la noche será el

esperado Encendido Navideño, seguido de bailes presentados por estudiantes y diversas comparsas de toda la isla, que han sido amablemente invitadas a participar en esta celebración, además, la velada estará amenizada con la música en vivo de Manny Manuel y la Tuna de la UPR recinto de Río Piedras y promete muchas sorpresas para todos los asistentes”, comentó la alcaldesa.

Como parte de la inciativa municipal, habrá diversas actividades, entre ellas: Parada Navideña, bailes por estudiantes y comparsas, Encendido

Premios para Participantes de la Parada Navideña: 1. $500.00 - Mejor Traje Típico Cultural Vestimenta Tradicional de Puerto Rico 2. $500.00 - Mejor Traje Alegórico al Tema Vestimenta Alusiva a Lazos Rojos 3. $500.00 - Mejor Representación Navideña Vestimenta Alusiva a la Navidad 4. $500.00 - Mayor Representación Agrupación con Mayor Cantidad de Integrantes 5. $500.00 - Mejor Representación - 12mo. Grado Requisito: Escuelas de Canóvanas Mejor Vestimenta y Organización 6. $500.00 - Mejor Representación 8vo. Grado Requisito: Escuelas de Canóvanas Mejor Vestimenta y Organización

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Uber Eats expande sus servicios a la región Noreste de Puerto Rico

_______________________________________________ REDACCIÓN PRESENCIA REDACCION@PRESENCIAPR.COM _______________________________________________

TRUJILLO ALTO- Con el motivo de celebrar el aniversario número cinco de Uber Eats en Puerto Rico la compañía anunció la expansión del servicio de entrega de alimentos a los siguientes municipios de la zona Noreste: Trujillo Alto, Fajardo, Loíza y Luquillo.

Además de la membresía Uber One a la Isla, la cual les permite a usuarios que utilizan de manera recurrente el servicio de Uber Eats, pagar una mensualidad de $9.99 o una anualidad de $99.90 y recibir sus pedidos de alimentos sin costos de entrega en órdenes de $15 en restaurantes y en pedidos de supermercados $35 o más, además de un 10% de descuento en todas las órdenes que realicen en Uber Eats, entre otros beneficios.

“Hay una expansión bastante grande de Uber Eats en Puerto Rico, son más de 14 municipios adicionales, pero específicamente en la zona de cobertura del periódico Presencia, en los municipios de Trujillo Alto, Fajardo, Loíza y Luquillo, ya está disponible la aplicación para todas las personas de la zona”, dijo la gerente de comunicación de Uber en Centro América y el Caribe, Carolina Coto.

repartidores y los comercios y restaurantes que utilizan la aplicación para generar más ganancias y diversificar su cadena de abastecimiento.

Otro de los logros que ha tenido Uber Eats ha ido ampliando las opciones de comida disponibles, antes solo había platillos preparados y ahora se encuentra de todo un poco desde una farmacia, supermercado o platillos de comida preparados.

Según la gerente de comunicación de Uber en Centro América y el Caribe, uno de los factores que diferencia Uber Eats de otras plataformas de entregas es la opción de pedido grupal que le permite al usuario programar la entrega, enviar el enlace con anticipación, dividir el pago de la cuenta entre la cantidad de personas que están ordenando y recibir la comida todos al mismo tiempo del mismo restaurante. Además de que todos los usuarios tienen la oportunidad de seleccionar la opción de ‘pick up’.

Para los negocios o comercios interesados en participar de la aplicación, pueden accesar a la página: restaurants. ubereats.com y ahí encuentran todas las instrucciones para subir los documentos requeridos y posteriormente personal de Uber se estaría comunicando con ellos para gestionar el contrato.

Mientras que las personas interesadas en unirse como repartidores, ya sea en auto, bicicleta o moto, pueden hacerlo a través de la app Uber Driver, donde encuentran todas las instrucciones con los documentos que le solicitan para poder unirse como repartidor de la aplicación.

Esta expansión representa una oportunidad para tres grupos de personas en los municipios antes mencionados: los usuarios, socios

Suministrada

“La misión de Uber Eats es facilitar la vida en el día a día de las personas y poder contar con una expansión tan grande, nos acerca más a esta misión”, comentó.

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Suministrada

Grupo Unción Tropical, a presentarse en el Parque Histórico Cueva María de la Cruz

Loíza enciende la Navidad con concierto de música cristiana LOÍZA - La alcaldesa de Loíza, Julia Nazario Fuentes, anunció la celebración del tradicional Encendido de la Navidad el sábado, 2 de diciembre de 2023, desde las 5:00 p.m. en las facilidades del Parque Histórico Cueva María de la Cruz con música, actividades para niños, casas de brinco, golosinas y más.

“Loíza se Enciende de Alegría y Paz es un evento que llevamos haciendo ya por cinco años consecutivos, donde nos reunimos como comunidad a compartir el inicio de las fiestas navideñas en fraternidad. Nos acompañarán los grupos Unción Tropical, Gabriel Rodríguez EMC, Frances Arana, LiLPito, Zuleyka Barreto y Sarita tu amiguita”, detalló la alcaldesa.

Esta es la 5ta edición de Loíza se Enciende de Alegría y Paz. En esta ocasión la agrupación Unción Tropical, es uno de los grupos a presentarse el sábado, 2 de diciembre de 2023, es la historia de los hermanos Serrano, Edwin y Feliciano que iniciaron una carrera musical como un dúo luego de entrar en los caminos del cristianismo

en el año 1999, luego de una inicial trayectoria en la música tropical junto a diversas agrupaciones como Grupo Manía y La Gran Manzana.

La agrupación para el año 2000, el dueto llamado Unción Tropical se da a conocer a través de la música cristiana y la predicación en diferentes lugares de Puerto Rico por medio del género del merengue.

El evento se llevará a cabo en el Parque Histórico Cueva María de la Cruz, que está ubicado contiguo al Centro TAU de la Fundación Ricky Martin, localizado entre las carreteras PR-188 y la PR-951.

La Cueva María de la Cruz es un centro de recreación pasiva con gazebos, kioscos, concha acústica, chorreras y columpios, así como pista de caminar.

Cabe destacar que la cueva es una enorme formación de origen calizo, cuyas medidas son 164 pies de ancho, 82 de profundidad y 98 de altura, constituye uno de los 72 lugares arqueológicos documentados en Loíza, según la Oficina Estatal de Conservación Histórica de Puerto Rico.

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Carolina

Suministrada

lanza nuevo portal de servicios en línea

CAROLINA – Un nuevo portal con una multiplicidad de servicios en línea será una nueva herramienta para que tanto los comerciantes como los ciudadanos puedan realizar diferentes gestiones desde la comodidad de cualquier computadora o dispositivo móvil.

Se trata del Portal de Servicios En Línea (GMACSEL), una ventana digital que podrá accederse fácilmente desde la página oficial del Municipio de Carolina y en donde los ciudadanos podrán cumplir con sus obligaciones ciudadanas como el pago de patentes, el impuesto sobre ventas y usos (IVU), pago del acueducto municipal, pago de servicios de sepultura en los cementerios municipales, arbitrios y patentes de construcción, multas administrativas, y el pago de arrendamiento de locales comerciales.

Antes de su lanzamiento oficial, un grupo de diez contadores públicos que brindan servicios a los pequeños y medianos negocios de Carolina tuvo la oportunidad de explorar la página de internet conociendo a su vez los servicios en línea que se van a poder realizar de forma virtual.

“Hicimos este ejercicio para conocer

de primera mano las impresiones y tomar nota de las recomendaciones que nos hicieron los diez contables de diez pequeñas y medianas empresas carolinenses que invitamos para explorar el portal de servicios en línea. Queremos modernizar nuestros procesos y lograr una mayor accesibilidad a nuestros recursos municipales; a través de este nuevo sistema virtual de servicios ellos podrán disponer de toda una variada gama de servicios municipales a cualquier hora y desde cualquier dispositivo con conexión a internet”, explicó el alcalde de Carolina, José Carlos Aponte.

Al momento se trabaja en los ajustes necesarios para que la página sea fácil de navegar y que la información esté disponible para completar de forma ágil y segura todos los procesos.

“Estamos prestando atención a que sea una plataforma fácil de manejar, pero que a su vez sea un espacio virtual seguro y confiable para todo el que lo acceda”, añadió el primer ejecutivo carolinense. Se espera que el GMACSEL esté disponible a finales de este año y que los servicios puedan obtenerse de forma rápida a través de la página oficial www.municipiocarolina.com.

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A TU SALUD Ser cuidador no es tarea fácil, el cuidador se desgasta emocional y físicamente. Por tanto, es vital que sea consciente de qué debe protegerse. El estrés, la fatiga y el agotamiento se producen como consecuencia de la lucha diaria para cuidar al dependiente, que usualmente es un familiar, con tareas repetitivas y de alta demanda física y mental. Todo ello puede desembocar en el llamado “síndrome del cuidador quemado o burn-out”, explicó la trabajadora médico social de Hospicio & Home Care San Lucas, Brenda Caminero Alvarado.

Agotamiento del cuidador

del adulto mayor

Además, es importante saber que existe la Ley 121Carta de Derecho y Política Pública a Favor del Adulto Mayor, que es una opción para usarse en caso de que ese cuidador no consiga de manera voluntaria ayuda de sus familiares o allegados al paciente que cuida.

Se conoce como síndrome del cuidador quemado o burnout del cuidador el estado de agotamiento físico, emocional y mental que puede ir acompañado de un cambio en la actitud, pasando de mostrar una persona positiva y afectuosa a una persona negativa e indiferente.

Este agotamiento puede ocurrir cuando el cuidador primario intenta hacer más de lo que puede, ya sea física, emocional e incluso económicamente.

Los síntomas más comunes en los cuidadores son: aislamiento social, deterioro físico y emocional, ansiedad, depresión, malos hábitos alimenticios, irritabilidad, estrés crónico, cansancio persistente, tristeza, frustración, entre otros. La trabajadora médico social expuso que, en su experiencia trabajando en Hospicio & Home Care San Lucas, los casos que ve con más frecuencia de este síndrome de ‘burnout’ son con cuidadores de pacientes encamados, específicamente en pacientes encamados que padecen de Alzheimer.

Los consejos básicos para la prevención de este síndrome en el cuidador primario son: pedir ayuda, pues no es nada saludable ser cuidador solo o sola todo el día, todos los días. También, es importante cuidarse de aspectos básicos como la alimentación y procurar realizar ejercicio al menos tres veces en semana por 30 minutos. Programarse para tomar descansos y socializar, no dejar de hacer las cosas que le gustan.

“Es importante recalcar que existen agencias que ofrecen el servicio de ama de llaves, solo debe buscar la ayuda, de hecho, en Hospicio & Home Care San Lucas contamos con ese servicio y con otros que pueden servir de mucha ayuda en este proceso, como asesoría espiritual y trabajo médico social, quienes le ayudamos y le servimos de apoyo y le brindamos las herramientas necesarias para que viva en bienestar usted y la persona que cuida”, destacó Caminero Alvarado.

Ser cuidador no es tarea fácil, el cuidador se desgasta emocional y físicamente.

Para orientación de los servicios de salud en el hogar que ofrece Hospicio & Home Care San Lucas en todo Puerto Rico puede llamar al 787-843-4185 o al 1-800-981-0054, o visitar www.sanlucaspr.org.

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A TU SALUD

Mitos sobre el Alzheimer Según el portal del Departamento de Salud de Puerto Rico, el Alzheimer es una enfermedad progresiva que afecta el cerebro y causa problemas de memoria, aprendizaje, capacidad de expresarse, entre otros. Sin embargo, en la sociedad existen algunos mitos relacionados a la pérdida de memoria, por eso a continuación les compartimos algunos de los mitos más comunes: Mito: La pérdida de memoria es parte normal del envejecimiento- Aunque algunas personas pierden cierto grado de memoria con los años, muchas otras mantienen sus facultades hasta edades muy avanzadas.

Mito: Demencia y Alzheimer son la misma enfermedadLas demencias ocasionan profundos cambios en la función cerebral. La enfermedad de Alzheimer representa aproximadamente entre 60 a 80% de los casos, pero existen varios tipos de demencias.

Mito: El Alzheimer solo ocurre en personas mayoresEs cierto que la mayoría de los casos de Alzheimer se desarrollan en personas mayores de los 65 años, pero es posible que personas más jóvenes lo padezcan también, aunque en la mayoría de los casos de pacientes jóvenes con la enfermedad, existe un historial familiar de la condición.

Mito: Las personas con Alzheimer no se integran, ni disfrutan de actividades- Las personas con Alzheimer pueden integrarse perfectamente a la familia y pueden divertirse como cualquier otra persona, mayormente en etapas tempranas de la enfermedad y en pacientes adecuadamente tratados y estimulados.

Mito: Ciertos alimentos y vitaminas protegen contra el Alzheimer- No existen alimentos, ni suplementos o vitaminas

que protejan contra esa enfermedad. Sin embargo, una alimentación balanceada con alto contenido de vitaminas y nutrientes y bajos en grasa, azúcar y sodio promueve una mejor calidad de vida para todas las personas.

Mito: Las ollas o latas de aluminio pueden causar AlzheimerA pesar de que este mito está circulando desde hace muchos años, no existe ningún estudio científico que relacione el aluminio con la enfermedad de Alzheimer.

Mito: El aspartame y otros endulzantes causan AlzheimerNo existe evidencia científica que demuestre que estén asociados a la enfermedad.

Mito: Las vacunas provocan Alzheimer- No existe evidencia científica que respalde ese planteamiento, al contrario, varios estudios han demostrado que la vacunación contra la influenza, enfermedad neumocócica y otras enfermedades en los adultos mayores mejora su calidad de vida.

Mito: Golpes en la cabeza pueden detonar la enfermedad de Alzheimer- Frecuentes golpes en la cabeza pueden causar diversos grados de hemorragias cerebrales y otros tipos de demencia.

Mito: La enfermedad de Alzheimer puede adquirirse por transfusiones de sangre- Existe evidencia de que las transfusiones de sangre no cambian el riesgo de desarrollar Alzheimer.

Mito: Existen excelentes tratamientos- Algunos medicamentos pueden aliviar algunos de los síntomas de la enfermedad, pero aún es progresiva e incurable. No existen tampoco productos naturales o suplementos que la puedan curar. Un diagnóstico temprano puede hacer la diferencia en el cuidado y tratamiento de la persona, así como en el entendimiento de la enfermedad por parte de la familia.

Es importante saber que el tratamiento para la depresión puede ayudar en el manejo temprano del Alzheimer.

Mito: El Alzheimer se puede prevenir- Para prevenir una enfermedad es necesario saber su causa y al no saber qué provoca la enfermedad de Alzheimer no es posible todavía prevenirla. Un estilo de vida saludable es la mejor manera de garantizar el bienestar.

Mito: La depresión y la soledad pueden detonar el Alzheimer- Aunque la depresión es una condición que puede estar presente al inicio de la enfermedad de Alzheimer, no existe evidencia de que la cause. Es importante saber que el tratamiento para la depresión puede ayudar en el manejo temprano del Alzheimer.

Fuente: Departamento de Salud de Puerto Rico (salud.pr.gov) y un contenido adaptado de AARP.

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A TU SALUD El omega-3 se encuentra comúnmente en pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún; también en semillas de chía, nueces, aceite de linaza y otros alimentos. Según varios portales de salud, los alimentos altos en omega-3 son buenos para el corazón y los vasos sanguíneos de varias maneras, porque reducen los triglicéridos, que es un tipo de grasa en la sangre, reducen el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias) y disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias. Además de que ayudan a bajar ligeramente la presión arterial.

Una dieta alta en omega-3 ofrece una serie de beneficios para la salud debido a las propiedades antiinflamatorias y otros efectos positivos que estos ácidos grasos tienen en el cuerpo humano. Algunos de los beneficios incluyen:

Beneficios de consumir

una dieta alta en Omega-3 Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Salud cerebral: Se ha demostrado que el consumo de omega-3 está asociado con un mejor desarrollo cerebral en fetos y lactantes. Además, se cree que estos ácidos grasos pueden reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Reduce la inflamación: Los omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar en la reducción de la inflamación crónica, lo que puede ser beneficioso para condiciones como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal y otras enfermedades relacionadas con la inflamación.

Salud ocular: Los ácidos grasos omega-3, en particular el DHA, son componentes importantes de las membranas celulares en el ojo, lo que puede ayudar a mantener la salud ocular y reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular.

Ayuda al sistema inmunológico: Pueden tener un efecto positivo en la función inmunológica, ayudando a mejorar la respuesta del sistema inmunológico y reduciendo la inflamación.

Salud cardiovascular: Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir los niveles de triglicéridos en la sangre, reducir la presión arterial y mejorar la función arterial.

Salud mental: Existen evidencias que sugieren que una ingesta adecuada de omega-3 puede estar relacionada con una menor incidencia de trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad, así como con una mejora en la salud mental en general.

Cabe destacar que aunque existen muchos beneficios sobre el consume de una dieta alta en Omega-3, es aconsejable consultar a un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.

Ofrece una serie de beneficios para la salud debido a las propiedades antiinflamatorias.

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A TU SALUD A pesar de que cualquier persona puede sufrir de desbalance, es común que los trastornos del equilibrio aumentan con la edad y pueden aparecer de repente sin causa aparente, como parte del proceso natural de envejecimiento al producirse una disminución de la función de todos los mecanismos implicados en mantener el equilibrio.

Según el Instituto Nacional de la Sordera y otros Trastornos de la Comunicación (NIDCD, por sus siglas en inglés), los trastornos de equilibrio son problemas médicos que hacen que las personas se sientan tambaleantes o mareados, como si se estuvieran moviendo, flotando, o que todo le da vueltas.

Problemas del equilibrio

en adultos mayores

Estos pueden ser causados por ciertos problemas de salud, medicamentos, problemas del oído o del cerebro. Además, pueden afectar las actividades diarias de las personas y causar problemas psicológicos y emocionales.

Algunos de los síntomas más comunes que las personas con problemas de equilibrio pueden sentir son: mareo o vértigo, caerse o la sensación de que se van a caer, tambalearse al caminar, sentir como si se fueran a desvanecer o desmayar, visión borrosa, confusión o desorientación.

También, hay quienes experimentan náuseas y vómitos, cambios en la frecuencia cardiaca y la presión arterial, miedo, ansiedad o pánico. Estos síntomas pueden aparecer y desaparecer durante distintos periodos de tiempo.

Por lo general, las causas se atribuyen a una infección de oído, una lesión en la cabeza, una afección en el oído interno o en el cerebro, a condiciones de salud que afectan los sistemas esqueléticos y visuales, como la artritis o un desequilibrio de los músculos del ojo, afecciones neurológicas, enfermedades cardiovasculares, enfermedad de Ménière, vértigo postural paroxístico benigno, neuritis vestibular, así como el ingerir algunos medicamentos, entre otras razones.

Cada trastorno del equilibrio se trata de manera diferente, conforme al diagnóstico que hagan los médicos y profesional de la salud según las pruebas y estudios que realicen en los pacientes.

Cada trastorno del equilibrio se trata de manera diferente.

Es importante que, para conocer si usted tiene un problema de equilibrio, consulte con su médico primario, quien puede referir con un otorrinolaringólogo, un audiólogo o profesional de la salud especialista en el tema que le ordene realizarse los estudios específicos, recomendarle los tratamientos médicos adecuados y las acciones para disminuir el riesgo a caerse y de lesionarse durante las actividades rutinarias que realiza.

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SABROSURAS

MI MEJOR AMIGO

Pork tenderloin

La dieta de las mascotas durante la Navidad:

con cerveza y miel y patatas a las hierbas

ELABORACIÓN Cortamos el solomillo en medallones (cortes anchos), salpimentamos y cocinamos en una sartén a fuego fuerte con un poco de aceite de oliva virgen extra, vuelta y vuelta, sacamos y reservamos.

En la misma sartén añadimos un poco más de aceite y sofreímos la cebolla cortada en juliana fina y los ajos picados, cuando comiencen a dorarse, incorporamos de nuevo la carne, ponemos la miel, la cerveza, un poco de romero o tomillo.

Dejamos cocinar a fuego lento hasta que la salsa reduzca, unos 15 minutos. ________________________________________ ACELA SOLER ESTARLICH ________________________________________

Ya está aquí la Navidad y con ella las reuniones familiares, amigos, compañeros de trabajo y muchas más y aunque en Puerto Rico el menú Navideño está claro, a veces queremos variar y preparar algo diferente para nuestros seres queridos.

Así que hoy les comparto esta receta que yo la preparo mucho en casa y que siempre resulta un éxito, ya que el cerdo siempre resulta muy tierno y jugoso.

Pork Tenderloin con cerveza y miel, un plato perfecto para celebrar además muy fácil y rápido de cocinar. En esta ocasión lo acompañé de unas papas a las hierbas, pero como guarnición podemos elegir nuestras verduras de preferencia o una rica ensalada.

INGREDIENTES (6-8 personas) • 2 solomillos de cerdo (pork tenderloin) • 3 dientes de ajo • 2 cebollas • 4 cucharadas de miel • 1 lata o botella de cerveza • sal y pimiento negra • tomillo o romero • aceite de oliva • 8 patatas pequeñas y las hierbas de nuestra preferencia • mantequilla

Para acompañar esta deliciosa carne preparamos unas papas a las hierbas.

Cortamos las papas en trozos grandes y salpimentamos las cocinamos en una sartén con un chorrito de aceite a fuego bajito. Sofreímos por unos minutos y añadimos nuestras hierbas de preferencia, las tapamos para que se vayan ablandando, como por 10 minutos, destapamos y dejamos que se doren por fuera y a comer. ¡Buen provecho!

Disfruta estos platos y no te olvides enviarnos tu foto por redes sociales o al email cocinaconacela@gmail.com Cocina con Acela es un proyecto culinario que ofrece clases y eventos donde aprenderás a preparar deliciosos platos de la cocina tradicional valenciana/ mediterránea.

Para información de recetas y clases me encuentras en Instagram y Facebook por Cocina Con Acela. ¡Y no te olvides compartir una foto de tu receta a través de mis redes!

alimentos que debemos evitar

Llega la Navidad y con la época los excesos en dietas y comidas. Durante la temporada navideña aumenta el número de emergencias médicas veterinarias por problemas de indigestión o accidentes con nuestras mascotas, por lo que debemos tener especial cuidado con algunos alimentos ya que pueden ser perjudiciales para su salud.

Durante estos días, es frecuente que las mascotas se sientan atraídas por los olores debido a la variedad de comida que servimos y consumimos.

Entre los alimentos y bebidas que debemos evitar que las mascotas consuman y que podrían ocasionarles daños y molestias innecesarias en su organismo se encuentran: Mariscos: Puede provocar vómitos, diarreas o estreñimiento debido a la quitina que se encuentra en este tipo de alimento.

Bebidas alcohólicas: Aún en dosis mínimas, puede causar daños en el hígado y el cerebro. Otros tipos de bebida como el café, el té y los lácteos pueden provocar en las mascotas temblores, aceleración del ritmo cardíaco o respiración acelerada.

Ajo y cebolla: La ingestión de alguno de estos puede causar graves daños en la mascota incluso hasta la muerte. La cebolla contiene tiosulfato, una sustancia que en los animales destruye los glóbulos rojos y que puede llegar a producir anemia y problemas respiratorios.

Se debe también tener especial atención a las frutas y verduras. En particular las uvas, las pasas y el chocolate pueden resultar tóxicos y causar daños en sus riñones.

Existen en el mercado una variedad de dulces pensados para mascotas y que no ponen en riesgo su salud.

También debemos tener en cuenta las plantas que decoran los hogares en esta época como las pascuas, el árbol de navidad y sus múltiples adornos. Debemos estar atentos aquellas mascotas que les gusta morder. En el caso de las pascuas, éstas pueden irritar la cavidad bucal y el esófago de los perros. Su ingestión puede causar vómitos, diarrea y náuseas.

En caso de emergencia comuníquese inmediatamente con su médico veterinario licenciado y colegiado. Para más información, puede llamar al Colegio de Médicos Veterinarios de Puerto Rico al 787-520-0237 o acceder www.facebook. com/CMVPR. Fuente: Colegio de Médicos Veterinarios de Puerto Rico

En el mercado hay una variedad de dulces pensados para mascotas y que no ponen en riesgo su salud.

PRESENCIA 30 de noviembre al 6 de diciembre de 2023 www.presenciapr.com

Los Gigantes

son los más que batean _______________________________________________ JEANC RODRÍGUEZ INSTAGRAM: @JEANCROD87 _______________________________________________

pitcheo es el segundo con marca de 10-7 y efectividad de 2.22.

CAROLINA - La temporada 2023-24 del béisbol invernal llega a la mitad del calendario. Previo a la fecha del martes, los Gigantes de Carolina eran los líderes de bateo colectivo en la liga.

Los Cangrejeros de Santurce llegaron esta semana a la cabeza en el cuadro de clasificación gracias al mejor porcentaje de carreras limpias colectivo (1.49). En bateo, los crustáceos ocupan el segundo encasillado con un promedio de .222.

Carolina es el equipo líder en porcentaje de bateo (.237) y en hits (136). Mientras, su

Por su parte, los Indios de Mayagüez han demostrado la mejor ofensiva de poder. La

Inician los preparativos para la temporada 2024 del béisbol Doble A

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HUMACAO - Los equipos de la región realizan cambios e inician entrenamientos a 73 días para que arranque la venidera temporada de la Liga de Béisbol Superior Doble A, que organiza la Federación de Béisbol de Puerto Rico.

Recientemente se aprobó el cambio que envió al jardinero Raúl Hernández de los Cariduros de Fajardo a los Patrulleros de San Sebastián. En el trueque, los Cariduros recibieron al lanzador derecho Arnaldo Ortiz.

Ortiz, en el 2023, lanzó en ocho partidos, cuatro como iniciador, acumuló marca de 3-2 y una efectividad de 8.38. En 19.1 entradas, permitió 18, 15 hits, regaló 26 bases por bolas, propinó cuatro bolazos, 21 ponches, con 12 lanzamientos salvajes y registró un WHIP de 2.12.

Por su parte, los Criollos de Caguas recibieron desde Maunabo al lanzador derecho Alexis Charriez. Los Jueyeros, a su vez, recibieron al también lanzador derecho Jorge Coste.

En Humacao, los Grises iniciaron el miércoles, 29 de noviembre, una práctica para novatos y agentes libres, en el estadio Néstor Morales.

Las prácticas oficiales inician el miércoles, 6 de diciembre.

Los actuales campeones de la sección sureste han sumado vía cambios al antesalista Ángel Ortiz, el lanzador zurdo Emmanuel Reyes, el infielder Bradley López, el receptor Bryan de la Rosa y el guardabosque Ángel Agosto. De igual forma, están en conversaciones con el lanzador profesional humacaeño Juan Echevarría para que se integre a la novena.

Echevarría, de 6 ‘3 de estatura y 240 libras, fue seleccionado por residencia en el sorteo 2022, pero nunca ha jugado con la novena.

El campeonato 2024 inicia el domingo, 11 de febrero con un solo juego en Camuy. El resto de los equipos inauguran el fin de semana del 16 de febrero. Se repite el formato de 20 juegos en la fase regular, 45 franquicias divididas en ocho secciones.

La próxima reunión de la Liga será el 10 de diciembre.

Fotos: Suministradas

Charriez en el Sureste trabajó nueve desafíos, todos como relevista, para un total de 11.1 entradas lanzadas. Su actuación fue de 1-0, enfrentó a 55 bateadores, que le conectaron

12 imparables, le anotaron seis carreras, cinco fueron limpias, otorgó nueve boletos gratis, dos pelotazos, siete ponches y dos envíos descontrolados. Su efectividad fue 3.97 con un WHIP de 1.85.

Arnaldo Ortiz (RHP) de San Sebastián a Fajardo por Raúl Hernández (OF)

Jorge Coste (RHP) de Caguas a Maunabo por Alexis Charriez (RHP)

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DEPORTES tribu ha conectado ocho cuadrangulares, comandados por los bates de Anthony García, Danny Ortiz y el grandesligas Emmanuel ‘Pulp’ Rivera con dos cuadrangulares cada uno. Pero, su pitcheo ha dejado mucho que desear. Los mayagüezanos junto a RA12 son la peor efectividad de la liga con 3.50 y 3.51, respectivamente.

A nivel individual, Edrick Félix es el líder de bateo (.322) y se proyecta como el único candidato al premio de Novato del Año.

Trent Giambrone (Caguas) y Bryan Torres (Carolina) comparten el liderazgo de carreras anotadas con 11 por igual.

García y Brian Navarreto son los máximos impulsores de carreras con 11 cada uno. Giambrone encabeza el departamento de jonrones con tres, Bladimir Restituyo (RA12) y Johneshwy Fargas (Caguas) las bases robadas con siete por igual.

El importado de los Criollos de Caguas, Derrick Adams, tiene el mejor promedio de carreras limpias del torneo con 0.00 en 15.2 entradas lanzadas. Brian Escanio (Santurce) es el máximo ganador con cuatro victorias.

Andre Scrubb es el mejor cerrador con ocho salvamentos. A pesar de acumular marca de 0-3, Luis Leroy Cruz (Mayagüez) encabeza el departamento de ponches con 23.

Los Cangrejeros ocupan el primer lugar en la tabla de posiciones con 12-5, seguidos por los Criollos y los Gigantes, ambos con 10-7. En el cuarto puesto se encuentran los Leones de Ponce con 9-8. Fuera del baile y rezagados en el frío sótano aparece RA12 (6-11) y los Indios (4-13).

El domingo, 3 de diciembre, es el Juego de Estrellas en el estadio Cibao, en Santiago de los Caballeros, República Dominicana. Las estrellas boricuas serán dirigidas por los últimos dos entrenadores del #TeamRubio, Yadier Molina y Edwin Rodríguez.

Los dominicanos ripostarán con Carlos Gómez como dirigente, Carolina es Nelson Cruz (coach de banca) líder en bateo con y Pedro Martínez (coach .237 y en hits con136. de pitcheo).

Suministrada

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