Presencia - Año 8 / Número 419

8 al 14 de julio de 2021 / Año 8 / Núm. 419

Región Noreste de Puerto Rico

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Busca la palabra del día en la página 2

Obligatorio uso de mascarillas en municipios Pese a la nueva Orden Administrativa, alcaldes continuarán requiriendo uso de mascarillas en dependencias municipales.

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LO QUE TENEMOS PARA TI

[ LA PALABRA DEL DÍA ]

Hombres valorando a las mujeres: Génesis 2 y 3 ____________________________________________________________________________________________________________________ RAMÓN A. SIERRA ____________________________________________________________________________________________________________________

Parte 1 Para que el varón pueda valorar a la mujer es imperativo que ambos tengan presente la visión de Dios sobre la mujer y el hombre en su relación recíproca. La mujer no se puede entender en aislamiento del varón, ni el varón independiente de la mujer.

Sin embargo, vivimos en tiempos de gran confusión respecto a la definición hombre y mujer. Muchas de las posturas fuera de la fe cristiana ponen en tela de juicio o rechazan la distinción y la esencia de los sexos que se han revelado en las Escrituras, catalogándolas como arcaicas o retrogradas.

El hombre y la mujer en la creación1 El relato de la creación en Génesis 1 va pintando el cuadro para la creación máxima de Dios, la raza humana. En los versículos 1-25, todo sobre la creación del mundo prepara el escenario para la vida y el desarrollo de la humanidad que cohabitará la tierra.

Tanto el varón como la mujer fueron creados a la imagen de Dios: “Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó” (v. 27).

La mujer y el hombre creados a la imagen de Dios tienen la capacidad de relacionarse amorosa y creativamente uno con el otro, con Dios y con la creación. Esto es lo que le da dignidad a la mujer y al hombre y lo que los hace iguales.

Pero es significativo que en Génesis 2, donde se presentan más detalles sobre la creación de la mujer y el hombre encontramos un contraste.

El varón fue formado “…del polvo de la tierra…” (2:7).

Mientras que para la mujer, “...Jehová Dios hizo caer sueño profundo sobre Adán, y mientras éste dormía, tomó una de sus costillas…” (2:21).

Entonces, la mujer y el hombre comparten la misma humanidad, pero son diferentes. Por esa razón, al ser iguales pueden gozar de un verdadero compañerismo y al ser diferentes se pueden complementar.

La mujer y el hombre recibieron el mandato cultural de ser mayordomos de la tierra y de la raza humana.

“Y los bendijo Dios, y les dijo: Fructificad y multiplicaos; llenad la tierra, y sojuzgadla y señoread en los peces del mar, en las aves de los cielos, y en todas las bestias que se mueven sobre la tierra” (1:28).

Al hombre y a la mujer, juntos, Dios los bendijo, los llamó a reproducirse, y más importante, les otorgó la responsabilidad de sojuzgar y señorear (trabajar y gobernar) sobre toda la creación.

Es sorprendentemente claro la experiencia compartida entre la mujer y el hombre desde la creación, que establece las bases para la relación mutua de igualdad y diferenciación entre los sexos, lo que hace posible el amor y la estimación profunda.

A partir de lo expuesto, como varones, ¿qué necesitaríamos modificar y corregir en relación con las mujeres en nuestras vidas (madres, esposas, hermanas, hijas, otras)?

1. El bosquejo del tema y algunos principios a compartir son del tratado, Mujer y Hombre en la Misión de Dios (2005),

EN NUESTRAS PLATAFORMAS DIGITALES

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Beneficios de la actividad física

ÍNDICE

Regionales Educando A tu salud Sabrosuras Presencia femenina Entretenimiento Deportes

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POR SI NO LO SABES Gilberto Concepción de Gracia nació en Vega Alta, Puerto Rico, el 9 de julio del 1909.

Fundador del Partido Independentista Puertorriqueño (PIP), del cual fue presidente hasta su muerte en 1968. Estudió Derecho en la Universidad de Puerto Rico, Derecho de Patentes y Derecho Administrativo y un doctorado en Ciencias Jurídicas en la Universidad de Georgetown. Fue abogado de Pedro Albizu Campos y miembro del Partido Nacionalista de Puerto Rico. Una escuela superior en Carolina lleva su nombre.

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REGIONALES

No flexibilizan

medidas de prevención ante el COVID-19

__________________________________________________________________ JAYLEEN RODRÍGUEZ JAYLEEN.RODRIGUEZ@PRESENCIAPR.COM __________________________________________________________________

CEIBA – El gobernador, Pedro R. Pierluisi, anunció que desde el pasado lunes, 5 de julio, el secretario de Salud, Carlos Mellado, será quien establecerá las guías, directrices, protocolos y recomendaciones para atender de forma particular cada servicio, negocio, actividad o área según sea necesario conforme al riesgo de contagio por el COVID-19.

A esto se añade que ya no habrá más órdenes ejecutivas, y no habrá limitaciones en cuanto a capacidad en establecimientos cerrados, públicos y privados. Asimismo, personas completamente vacunadas no tendrían que usar mascarillas.

Sin embargo, en muchos municipios han adoptado las medidas de prevención como método efectivo para evitar los contagios. Este es el caso de la administración municipal de Ceiba, donde se continuará con el distanciamiento físico y el uso de las mascarillas, tanto en las agencias municipales como en las calles.

El alcalde ceibeño, Samuel Rivera Báez, aseguró que cumplieron con todo el protocolo ante los dos casos de empleados que resultaron positivos al virus.

Archivo

“Pese a que el número de casos ha disminuido significativamente, no sabes con certeza a qué se debe la disminución; si es por el esfuerzo de vacunación o si es que ya está controlado el virus”, explicó la epidemióloga de Ceiba, Nicole Muñoz.

“En todo el pueblo, hoy (miércoles, 7 de julio) tenemos solo dos casos positivos al COVID-19 y son empleados municipales. Tan pronto supimos de estos casos positivos, activamos el protocolo en el municipio, se cerraron las oficinas involucradas, se desinfectaron y todos los empleados que tuvieron contacto se hicieron la prueba del COVID-19”, afirmó el alcalde.

En Fajardo, Ceiba y Luquillo, así como en otros municipios, se continuará requiriendo la mascarilla para entrar a las oficinas municipales.

Según dijo el primer ejecutivo municipal, fueron 17 los empleados que se realizaron la prueba al estar en contacto con las personas positivas. Aseguró que todos ellos dieron negativo a la prueba, por lo que el personal se incorporó a sus labores. Por otro lado, los dos empleados que están positivos al virus se mantienen en sus hogares.

“Siempre hemos estado activos en la prevención y buscando la manera de mantener seguros a nuestros empleados y a nuestra gente… esas acciones las vamos a continuar. Ahora tenemos dos positivos, pero llevábamos un mes con cero casos reportados en el pueblo”, manifestó el alcalde.

Rivera Báez dijo que el municipio cuenta con un equipo activo en rastreo de casos y la epidemióloga Nicole Muñoz,

quien mantiene en vigilancia cada caso que resulta positivo en el pueblo. Asimismo, resaltó que en todas las instalaciones municipales se mantiene el uso obligatorio de las mascarillas y los procesos de desinfección. Esta medida de uso obligatorio de mascarilla incluye a todos los empleados y visitantes que acudan a cualquier oficina municipal.

El alcalde añadió que, durante lo que resta de semana, como medida de seguridad para la ciudadanía, no se va a recibir público en las oficinas municipales. Todos los servicios se reinician a partir del próximo lunes, 12 de julio.

A su vez, el alcalde de Fajardo, José Aníbal Meléndez Méndez, también creó una ordenanza municipal donde estipula el uso obligatorio de la mascarilla en toda la instalación municipal; esta ordenanza aplica a todo empleado, funcionario, contratista y visitante en toda la instalación municipal.

“Cumpliendo con nuestra responsabilidad de salvaguardar el orden público y proteger la vida, propiedad y seguridad de los ciudadanos, empleados y funcionarios del Municipio Autónomo de Fajardo, emitimos la presente orden ejecutiva para impartir directrices relacionadas al uso de las mascarillas en toda instalación municipal”, reiteró Meléndez Méndez.

Asimismo, el municipio de Luquillo, a través de las redes sociales, anunció que será obligatorio el uso de mascarillas en empleados y visitantes a la alcaldía y otras oficinas municipales.

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REGIONALES

AHF

Comienza recogido de neumáticos desde Carolina CAROLINA – El ayudante general de la Guardia Nacional, José Reyes, justificó el miércoles, el gasto de $2 a $2.5 millones para el recogido de gomas usadas. El recogido inició en el centro de distribución de Arabic and Tires Corporation, en el barrio Canovanillas de Carolina, donde se recogieron unos 8,000 neumáticos que se han acumulado durante toda la pandemia del COVID-19.

“Nosotros hemos dado nuestra proyección de presupuesto e incurrimos en unos costos de personal, etcétera. Esa es una evaluación que toma el gobernador y la decisión del señor gobernador ha sido la activación de la Guardia Nacional”, dijo Reyes a preguntas de la prensa.

ayudarán con camiones y diggers. Por su parte, el secretario del Departamento de Recursos Naturales y Ambientales (DRNA), Rafael Machargo, agregó que el recogido se realizará en distintas rutas, donde incluyen los municipios de Carolina, Arecibo, Bayamón y Ponce.

Se estimó que se recogerán alrededor de 2 millones de gomas usadas entre gomeras y vertederos clandestinos.

“Hay dos trituradoras de gomas porque es más fácil exportar la goma triturada… Yo apoyo todo mercado de reciclaje”, dijo el titular del DRNA.

ofrecerá una antes de 72 horas para que su cuidado médico y tratamiento pueda comenzar lo antes posible. En Puerto Rico, la clínica cuenta como director médico con el doctor Milton Garland, con más de 24 años de experiencia y uno de los especialistas más conocidos en el tratamiento de VIH en la Isla.

Suministrada

Fotos: Sgt. Siul López

La mejor atención para pacientes VIH

CAROLINA - Con presencia en 45 países alrededor del mundo, AIDS Healthcare Foundation (AHF) ofrece el tratamiento y cuidado médico más avanzado a pacientes VIH positivo así como para la prevención de esta condición.

En Puerto Rico, AHF cuenta con una moderna clínica para tratamiento y cuidado para el paciente recién diagnosticado o que esté buscando un nuevo proveedor de atención médica para el tratamiento de VIH. Igualmente ofrecen pruebas diagnósticas para enfermedades de transmisión sexual y prevención.

Alrededor de 80 soldados están disponibles, tras que el gobernador Pedro R. Pierluisi firmara la Orden Ejecutiva 2021-055 para activar a esta fuerza militar y atender la acumulación desmedida de neumáticos.

Además de un cuidado médico especializado en tratamiento VIH, los pacientes tienen acceso a los mejores medicamentos disponibles en el mercado para que pueda mantener su condición controlada y pueda tener una vida productiva. Además, su farmacia especializada también cuenta con PrEP y PEP, para la prevención de la condición.

Reyes explicó que la Autoridad de Edificios Públicos y los municipios

Si llama para cita, el personal de AHF le

La clínica, establecida en Carolina, cuenta además con un personal especialista en cuidados centrados en el paciente que le atenderán y, si es necesario, le proveerán arreglos sin costo alguno para transportación desde su hogar para asistir a sus citas en la clínica y de regreso.

Todos los pacientes pueden asegurarse de una total confidencialidad en el manejo de su tratamiento y al visitar la clínica. AHF acepta planes médicos incluido el Plan Vital, pero la atención médica y la asistencia de vanguardia que esta clínica ofrece es independientemente de la solvencia económica del paciente.

La clínica AHF en Puerto Rico se encuentra en Paseo del Prado Shopping Center, frente al hospital de la UPR en Carolina. Su horario es lunes de 9:00 a.m. a 6:00 p.m .y martes a viernes de 7:00 a.m. a 4:00 p.m. Para más información o coordinar una cita, puede comunicarse a través del (787) 300-3188.

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Realizarán clínica de vacunación masiva para perros y gatos El alcalde anunció, además, que la vacunación se realizará bajo una oferta especial donde los dueños de mascotas las podrán vacunar contra la rabia por $5. Si desea vacunarlos contra virus, rabia y la inscripción de mascotas será por $18 por mascota.

Para promover mejores prácticas de protección personal, se requiere el uso de mascarilla durante el evento de vacunación. No se vacunarán mascotas preñadas, enfermas o menores de 3 meses.

“Es importante que su mascota tenga su collar y cadena.

Los gatitos deberán ser llevados en sus jaulas portátiles y solicitamos a los dueños de perros agresivos o temerosos que los lleven con un bozal para evitar situaciones que pudieran poner en peligro a otros”, nos aclaró la Dra. Sandra M. Suárez, veterinaria del CCA.

La actividad se llevará a cabo por cita previa el viernes, 16 y sábado 17 de julio en el Centro de Control de Animales (CCA) que ubica en la zona industrial Julio N. Matos.

Las citas para ambos días serán en un horario entre las 9:00 a.m. y 1:00 p.m. Los interesados deben llamar a Teleservicio Gigante al 787-641-2000 para solicitar su turno de vacunación.

“Estaremos ofreciendo la vacunación y registro de mascotas ambos días de manera que los ciudadanos puedan cumplir con su deber de velar por la salud y seguridad de los perros y gatos con los que comparten en el hogar. Lo hacemos por cita previa para poder continuar operando bajo los protocolos de protección contra la propagación del virus del COVID-19”, explicó el alcalde, José Carlos Aponte.

“Sabemos que las mascotas son parte importante de nuestras familias y es importante procurar por su salud y su bienestar. Con este evento, continuamos en nuestro esfuerzo de ser aliados de cada hogar y de llevarle a nuestra ciudadanía los servicios que necesitan de forma accesible”, concluyó el alcalde.

Fotos: Suministradas

CAROLINA – Con el propósito de colaborar con la responsabilidad que tienen las familias de cuidar bien de sus mascotas, el Municipio Autónomo de Carolina realizará una clínica de vacunación masiva para perros y gatos en la ciudad.

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Rinde frutos campaña de vacunación en Fajardo “Durante 30 días corridos, los siete días de la semana, estamos vacunado. Buscamos llegar a la inmunización de la población de Fajardo.

Nos estamos moviendo con la vacunación hasta donde está la gente, a los eventos públicos, a los residenciales, a las comunidades, vamos a tener un impacto de vacunación en nuestras fiestas patronales. Para el que desee vacunarse, no hay excusas porque tenemos el servicio disponible”,

Suministradas

FAJARDO - La intensa campaña de vacunación contra el COVID-19 que inició el municipio de Fajardo el pasado 1 de julio, está dando resultados positivos. En sus primeros cuatro días se impactó a 165 personas, así lo informó el alcalde, José Aníbal Meléndez Méndez.

El esfuerzo de vacunación permanece fijo, hasta el 30 de julio, en el Centro Multidisciplinario de la urbanización Monte Brisas, en un horario de 8:00 a.m. hasta las 4:00 p.m. de Moderna, Pfizer y Janssen.

Cada persona podía elegir la vacuna de su preferencia.

manifestó el alcalde.

Como parte de este esfuerzo, el domingo, 4 de julio, el grupo de profesionales se movió al área del parque pasivo en Las Croabas para impactar no solo a los fajardeños sino a los turistas que llegaron al pueblo a disfrutar del día festivo. El evento de vacunación contó con la colaboración de la Guardia Nacional y Voces Puerto Rico. Tuvieron disponibles las vacunas

El esfuerzo de vacunación permanece fijo, hasta el 30 de julio, en el Centro Multidisciplinario de la urbanización Monte Brisas, en un horario de 8:00 a.m. hasta las 4:00 p.m., los siete días de la semana. En el centro hay vacunas disponibles para personas a partir de los 12 años.

El alcalde añadió que la campaña incluye trasportación gratuita para los fajardeños que no tengan medios de transporte. Para coordinar el servicio, los residentes, deben comunicarse al 787.863.1502; hay un personal asignado para buscar la persona a su residencia llevarla al centro de vacunación y regresarla a su hogar.

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Residentes y visitantes que interesen viajar entre el puerto de Ceiba y las islas municipio de Vieques y Culebra podrán utilizar el nuevo portal para la adquisición de los boletos de viaje.

Los usuarios podrán realizar reservaciones y adquirir boletos a través del nuevo portal www. puertoricoferry.com. Aseguran que el sistema les permitirá a los usuarios más rapidez en la compra de boletos.

“Con este nuevo sistema de boletería, el usuario podrá encontrar una página más ágil y con los itinerarios más actualizados que ayudarán en la planificación de sus viajes de una forma más segura y simple en beneficio de todos los interesados en viajar a las islas municipio de Vieques y Culebra.

Nuestro interés es seguir brindando nuevos y mejores sistemas para el beneficio de los cientos de usuarios del servicio de transporte marítimo en el

REGIONALES

ATM anuncia nueva página de reservaciones para viajes a islas municipio Archivo

CEIBA – La Autoridad del Transporte Marítimo (ATM), junto a HMS Ferries Puerto Rico, informó el nuevo sistema de emisión de boletos en todas las rutas de Ferry de Puerto Rico.

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servicio isla y metro”, destacó Jorge Droz, director ejecutivo de ATM. Por su parte, Matthew Miller, presidente de HMS Ferries Puerto Rico, explicó: “un sistema confiable de emisión de boletos y reservaciones, así como información confiable y alertas de servicio en tiempo real son prioridades clave para los residentes de Vieques y Culebra. Es sumamente importante destacar que estas actualizaciones mejorarán significativamente la experiencia del pasajero y la confiabilidad de Puerto Rico Ferry sin sacrificar el servicio ni aumentar las tarifas”.

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Departamento de la Vivienda inaugura oficina de servicios en Vieques

En el espacio se ofrecerán servicios de solicitudes de títulos de propiedad y usufructo, entre otros, a cargo de la Secretaría de Gerencia y Desarrollo de Proyectos y del

Suministradas

VIEQUES - El secretario del Departamento de la Vivienda, William Rodríguez Rodríguez, anunció la apertura de una oficina del Departamento de la Vivienda en la isla municipio de Vieques con el fin de proveer servicios básicos de la agencia a sus residentes.

En el espacio se ofrecerán servicios de solicitudes de títulos de propiedad y usufructo, entre otros.

Programa de Autorización de Títulos del Departamento de la Vivienda.

veces por mes o según la necesidad de las comunidades.

“En el pasado, los viequenses debían transportarse a las oficinas regionales de Vivienda en Carolina o Fajardo para gestionar ciertos servicios de la agencia por medio de un funcionario de Vivienda o del mismo municipio. Con la apertura de esta oficina local, brindaremos una variedad de servicios a los residentes sin que tengan que trasladarse a la isla grande y desde su municipio puedan recibir algunos de los servicios”, expresó el secretario.

Por su parte, el alcalde de Vieques, José Corcino Acevedo, indicó: “el tener personal de Vivienda estatal en su nueva oficina en Vieques facilitará que nuestros residentes recibían los servicios que tanto necesitamos y el acceso a distintos programas luego de más de 10 años sin una oficina establecida en nuestra Isla”.

El establecimiento de esta oficina se da tras la firma de un acuerdo entre el municipio y la agencia para que los residentes viequenses puedan recibir servicios dos

Según el acuerdo, el municipio proveerá una oficina para que Vivienda pueda ofrecer sus servicios en un espacio con el equipo necesario. El municipio también tendrá a cargo identificar las necesidades de los residentes, así como los servicios necesarios según la población identificada.

Mientras, Vivienda llevará equipo relacionado para prestar sus servicios y orientará a la población sobre los servicios de la Secretaría de Gerencia y el Programa de Autorización de Títulos.

Para solicitar cita, las personas pueden comunicarse con las oficinas al 787-274-2527, extensión 5123.

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EDUCANDO

Anuncian periodo de ventas sin IVU para uniformes y materiales escolares El periodo de ventas escolares sin IVU comenzará a las 12:00 de la medianoche del viernes, 16 de julio de 2021 y finalizará a las 11:59 p.m. del sábado, 17 de julio de 2021

En la venta de materiales escolares sin IVU están contenidos también medios de almacenaje de computadoras (“storage media”), que incluye discos, discos compactos y memorias. Además, podrán comprarse sin IVU, materiales de arte o de música e instructivos, para uso en un curso o como referencia para una asignatura.

Parés recordó que se extiende la aplicabilidad de la exención del IVU, por regreso a clases, a las libretas de notas y los libros electrónicos que sean requeridos en una lista oficial de libros escolares y universitarios. “Los libros de texto impresos y electrónicos requeridos en una lista oficial de libros escolares y universitarios y las libretas de notas, podrán adquirirse libre del pago del IVU durante todo el año”, añadió el secretario de Hacienda.

Las ventas de uniformes o materiales escolares a plazo o ‘lay away’, calificarán para la exención del IVU, cuando el pago final se realice durante el periodo de exención.

De igual forma, los artículos comprados con vales o ‘rain checks’, calificarán esos días, independientemente de la fecha en que se emitió el mismo.

El secretario del Departamento de Hacienda, Francisco Parés Alicea, anunció que el primer periodo de venta de uniformes y materiales escolares para el año fiscal 20212022, libre del pago del Impuesto sobre Ventas y Uso (IVU), se llevará a cabo el viernes, 16 y el sábado, 17 de julio de 2021.

“El periodo de ventas escolares sin IVU comenzará a las 12:00 de la medianoche del viernes, 16 de julio de 2021 y finalizará a las 11:59 p.m. del sábado, 17 de julio de 2021.

Aunque tanto los padres y los comerciantes conocen sobre cómo funciona dicha exención, les exhortamos a que verifiquen la información y lista detallada de los artículos exentos del pago de IVU, disponible en la página web www.hacienda.pr.gov”, indicó el funcionario.

La Carta Circular 21-14 del Departamento de Hacienda señala que los materiales escolares exentos del pago de IVU son los artículos, comúnmente utilizados por un estudiante, durante el curso de estudio, como: carpetas, bulto escolar, calculadora, cinta adhesiva, tiza, compás, crayolas, gomas de borrar, cartapacios, acordeón, expansibles, plásticos, sobres manila, pega y adhesivo en barra, además de los marcadores.

Igualmente, se incluyen las tarjetas de afiche, cajas para almacenar tarjetas de afiche, loncheras, papel suelto, papel con líneas para libreta de argollas, papel para copias,

papel cuadriculado, papel de calcar, papel manilo, papel de color, cartulina y papel de construcción, cajas de lápices y otras cajas de materiales escolares, lápices, bolígrafos, transportadores, reglas y tijeras.

Asimismo, los uniformes escolares, que según la Sección 4030.20(c) (1) del Código de Rentas Internas de Puerto Rico, es el vestuario que está específicamente requerido por la institución educativa y que no puede tener un uso general o continuo fuera de la escuela, para sustituir la ropa ordinaria, están exentos del IVU. También, se considera uniforme escolar aquellas piezas de ropa y calzado que complementan una o más piezas del uniforme, según específicamente requerido por la entidad educativa.

Los uniformes escolares no incluyen: hebillas de correa vendidas por separado; máscaras de disfraz, parches y emblemas; equipo, artículos y materiales de coser; accesorios o equipo de ropa tales como maletines y cosméticos. Tampoco se incluye el equipo protector contra lesiones o enfermedades, como mascarillas y capacetes, ni equipo deportivo o recreativo.

Sobre las compras a través del correo, por teléfono, correo electrónico o internet, Parés explicó que la compra calificará para la exención del IVU cuando el artículo es pagado por y entregado al comprador durante el periodo de exención establecido. Por tanto, los artículos que son preordenados y entregados al comprador durante el período de exención califican para la exención.

Para información adicional relacionada a las disposiciones de la Carta Circular 2114, pueden visitar la página web: www.hacienda.pr.gov y la cuenta oficial @DptoHacienda, en Twitter y Facebook.

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A TU SALUD

Beneficios de la actividad física

Hacer actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud.

Todos pueden beneficiarse de la actividad física, no importa su edad, habilidades, etnicidad o la forma y tamaño de su cuerpo.

Si no estás seguro de cómo comenzar o aumentar tu nivel de actividad física porque tienes miedo a lastimarte, hay buenas noticias: la actividad aeróbica moderada, como caminar rápidamente, en general es segura para la mayoría de las personas.

Beneficios inmediatos Algunos beneficios de la actividad física ocurren inmediatamente después de una sesión de actividad moderada o intensa. Estos beneficios incluyen una mejor habilidad para pensar o habilidad cognitiva entre los niños de 6 a 13 años de edad y menos sentimientos de ansiedad a corto plazo entre los adultos. Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.

Maneja tu peso Los adultos que permanecen sentados por menos tiempo y hacen cualquier cantidad de actividad física moderada o intensa pueden obtener beneficios a su salud.

¿Estás buscando llegar a un peso saludable o manternerlo? La dieta y el ejercicio son ambos críticos para mantener un peso saludable, perder el peso en exceso o no ganar nuevamente el peso perdido. Uno gana peso cuando consume más calorías a través de lo que uno come y bebe que las calorías que quemamos durante la actividad física. La cantidad de actividad física que necesitamos para manejar nuestro peso varía mucho entre las personas.

Para mantener un peso saludable: Busca llegar poco a poco a 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada (por ejemplo, 30 minutos al día, 5 días a la semana). Existe evidencia científica sólida que demuestra que la actividad física puede ayudarnos a mantener nuestro peso a través del tiempo. Pero aun no está claro exactamente cuánta actividad física es necesaria para lograrlo ya que varía grandemente entre una persona y otra. Es possible que necesites hacer más de 150 minutos de actividad moderada a la semana para mantener tu peso.

Para perder peso y no ganarlo de nuevo: Necesitarás hacer una alta cantidad de actividad física a menos que también ajustes tu dieta y reduzcas las calorías que comes y bebes.

Para llegar a un peso saludable y manetenerlo es necesario hacer actividad física regularmente y tener un plan de alimentación saludable.

Reduce los riesgos a tu salud Las enfermedades del corazón y los derrames cerebrales son dos de las causas principales de muerte en los Estados Unidos. Seguir las recomendaciones y hacer al menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica moderada puede reducir tu riesgo de desarrollar estas enfermedades. Puedes reducir tu riesgo aún más si haces más actividad física. Hacer actividad física regularmente puede también reducir tu presión sanguínea y mejorar tus niveles de colesterol.

Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico Hacer actividad física regularmente puede reducir tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es una combinación de cualquiera de los siguientes factores: tener demasiada grasa alrededor de la cintura, una alta presión sanguínea, un bajo nivel de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL, por su sigla en inglés), un alto nivel de triglicéridos o un alto nivel de azúcar en la sangre. Las personas empiezan a ver beneficios aún si hacen menos de los recomendados 150 minutos de actividad física por semana. Hacer una mayor cantidad de actividad física parece reducir aún más estos riesgos. ¿Ya tienes diabetes tipo 2? Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Algunos cánceres El estar físicamente activo reduce tu riesgo de desarrollar varios de los cánceres más comunes. Las investigaciones demuestran que las personas que hacen mayores cantidades de actividad física tienen un menor riesgo de desarrollar los siguientes cánceres: • Vejiga • Seno • Colon (proximal y distal) • Endometrio • Esófago (adenocarcinoma) • Riñón • Pulmón • Estómago (adenocarcinoma del cardias o no del cardias) Si eres un sobreviviente de cáncer, las investigaciones demuestran que hacer actividad física regularmente no solo ayuda a mejorar tu calidad de vida, sino que también mejora tu estado físico.

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Suministrada

SABROSURAS

Ellas acompañan muy bien el desayuno, pero en el programa anterior decidí acompañarlas con un Tomahuk de cerdo.

___________________________________ CHEF ERIKA SOLÓRZANO ___________________________________

Papas a la Monllor

Preparación Lave y corte las papas en cubos pequeños.

La receta que les comparto esta semana tiene historia. Hace unas semanas estaba rodeada de muy buenos amigos y personas especiales para mí. Tan especiales que decidieron consentirme y hacerme un súperdesayuno.

Creo que la vida me tenía reservada esa escapada, poder descansar y no tener que cocinar. ¡Pues no se diga más! En el suculento desayuno estaban las papas de Monllor.

En una olla con abundante agua, sal y pimienta al gusto. Coloque las papas a hervir por diez minutos. A temperatura mediana alta.

Una vez estén tiernas, escurra y reserve.

Ellas acompañan muy bien el desayuno, pero en el programa anterior decidí acompañarlas con un Tomahuk de cerdo. ¡Espero les guste!

Ingredientes - 4 red potatoes - sal - pimienta - Pimientos Tri color - 1 pimiento cubanelli - 1/2 cebolla lila - cilantro - recao - Aceite de Oliva Extra Virgen Betis Escencia de Orégano - 1/4 Mantequilla - 1 cdta. Comino - 1 cdta. Paprika

Derrita la mantequilla en un sartén, agregue aceite de oliva, salteé las cebollas, pimientos y ajo.

Una vez todos los sabores incorporados, agregue las papas. Agregue orégano, comino y paprika. Ajuste la sal y pimienta al gusto.

Mezcle bien y termine con cilantro fresco. ¡Buen provecho!

Para contrataciones comuníquese a cheferikasolorzano@live.com: Servicio de Private Chef | Empanadillas Artesanales | Salsas Picantes La Solórzano Recuerda sintonizar todos los domingos Cocina Atrevida a las 11:00 a.m. por Mega TV.

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Dreams by Diane Suministradas

dos pantallas por estilo para que la persona que compre los accesorios tenga piezas únicas.

_______________________________________________ JAYLEEN RODRÍGUEZ JAYLEEN.RODRIGUEZ@PRESENCIAPR.COM _______________________________________________

Una joven luquillense se lanzó al mundo del emprendimiento creando pantallas de resina y arcilla polimérica.

Diane Bonano, técnica de farmacia de profesión, decidió ser mamá a tiempo completo y en medio de su jornada como madre decide emprender su negocio en un inicio como un pasatiempo, pero luego de que creara su página en las redes sociales comenzó a generar ingresos.

“Comencé con la resina porque es bien versátil, le puedo añadir flores secas, brillo y se ajusta al molde que elija. La primera vez que trabajé con la resina fue gracias a mi mamá quien también tiene su negocio de vasos insulados customizados, y ella sella los vasos con resina; de ahí es que nace la idea de comenzar a realizar pantallas con esa sustancia”, explicó Diane.

Por ahora, la artesana se encuentra realizando pruebas para lanzar nuevos productos a su marca, pero por el momento se dedica exclusivamente a la confección de pantallas de diferentes tamaños, estilos y materiales.

“Todo lo que hago tanto con la resina y la arcilla lo aprendí buscando videos en YouTube y en internet”, dijo Diane.

Todos los estilos de pantallas en resina se pueden customizar con los colores de preferencia, mientras que las pantallas de arcilla polimérica solo se pueden personalizar las que estén confeccionadas de colores sólidos, ya que los estilos con estampados, ya sea marmoleado, ‘animal print’ o cualquier diseño exclusivo, son ediciones limitadas.

Todas las piezas son confeccionadas a mano, algunas tienen piezas de joyería que compra para complementar su arte.

Los estilos de las pantallas son diseños únicos, según la artesana hace máximo

Diane trabaja los estilos por colecciones y todos los que realiza los comparte en sus páginas de redes sociales. Puedes buscarla en Facebook e Instagram bajo: @dreamsbydiane.

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ENTRETENIMIENTO

Las Noticias TeleOnce comienzan el lunes, 12 de julio “Este proyecto está listo. Nos place tener este grupo de profesionales puertorriqueños capacitados y deseosos de informar con credibilidad y respeto al pueblo. Estamos muy complacidos con la calidad que tenemos”, sostuvo Lenard Liberman, presidente de TeleOnce.

Del mismo modo, la cadena anunció los nuevos horarios de su programación regular comenzando el lunes, “Como dice el dicho” será a las 11:00 a.m., “Ahora es que es” pasa a las 2:00 p.m., seguido por “Las Noticias: Ahora” a las 3:55 p.m. y “Las Noticias: Prime” a las 4:55 p.m. En horario nocturno llega “Las Noticias: ´Ultima Edición” a las 10:00 p.m.

Al equipo de Las Noticias de TeleOnce se le suman los periodistas Luis Joel Aymat en los deportes, Orlando Cruz, Manuel Crespo, Elsa Velázquez, Luisa Benítez, Jamiebeth González y Shirlyan Rodríguez aportando

nuevas experiencias al acontecer noticioso en la Isla. La reportera Amanda Ramírez estará destacada en Aguadilla para informar de primera mano las incidencias que ocurran en la zona oeste de Puerto Rico.

Lista la aventura Toroverde Urban Park en Distrito T-MobileBillboard SAN JUAN – Si te imaginas un zipline en la ciudad, vas bien… pero no es lo único que tiene para ofrecer la más reciente atracción de entretenimiento, TOROVERDE Urban Park, que acaba de inaugurar en DISTRITO T-Mobile en Miramar, Puerto Rico. TOROVERDE Urban Park ofrece diversión y adrenalina en grandes cantidades, incluyendo “ziplines” urbanos, laberinto de juegos y desafíos, pared para escalar, video juegos desde los clásicos hasta experiencias de realidad virtual; todo en un ambiente de luces, música y cuidadosamente diseñado para lograr sorprender y elevar la experiencia de todos. Además, cuenta con Verbena Food Fair, una sección de oferta gastronómica donde transportas tu paladar a las típicas fiestas patronales puertorriqueñas con kioskos locales de comida ligera y tipo ‘bites’ como cono pizza, ceviche, pinchos con receta original, y el ‘Coco Piña Bar’ con bebidas refrescantes y variadas.

Esta nueva atracción es única en su clase y ha sido conceptualizada para complementar de manera perfecta

Fotos: Suministradas

GUAYNABO - La credibilidad y la sensibilidad son los valores principales que propone el grupo de periodistas y profesionales de la comunicación en el nuevo espacio informativo Las Noticias TeleOnce que estrena este próximo lunes, 12 de julio a las 3:55 p.m. anunció TeleOnce.

El proyecto informativo cuenta con periodistas como Celimar Adames, Ricardo Currás, Tatiana Ortiz y Nuria Sebazco quienes están comprometidos en presentar el lado humano de la noticia. La meteoróloga Deborah Martorell, tendrá a su cargo el informe del Tiempo para que la ciudadanía pueda prepararse de cara a futuras emergencias.

la oferta de entretenimiento que ofrece DISTRITO T-Mobile: Coca Cola Music Hall, una versión exclusiva de Caribbean Cinemas, incluyendo un Auto Cine y Salas VIP, además de la oferta gastronómica con más de media docena de conceptos creativos y alta cocina/ Cabe destacar que este nuevo parque cuenta con una inversión de alrededor de $8 millones y tiene una proyección estimada de crear 150 nuevos empleos.

La nueva atracción cuenta con varios ziplines como el Blazing Bull, que cuenta con dos cables de 900 pies y 650 pies de longitud.

Este recorrido comienza en la torre de lanzamiento a una altura de 120 pies. En esta aventura el participante se desliza en posición de Superman por todo el complejo del Distrito, y pasa por encima de la fuente hasta el Distrito de Convenciones. Desde allí tomará el segundo zipline, que le regresará a DISTRITO T-Mobile para que pueda continuar disfrutando de otras aventuras.

El horario de operaciones de TOROVERDE Urban Park en DISTRITO T-Mobile es: Lunes a jueves de 2:00 p.m.

- 10:00 p.m.

Viernes de 2:00 p.m. - 12:00 a.m.

Sábado de 10:00 a.m. 12:00 a.m.

Domingo de 11:00 a.m. 8:00 p.m.

Para conocer más información sobre TOROVERDE Urban Park visita su cuenta de Facebook e Instagram como @ toroverdeurbanpark o accede a su página web http://toroverdeurbanpark.com/.

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ENTRETENIMIENTO

DEPORTES

La magia de Reynold Alexander regresa a Bellas Artes con“Experimental”

Suministrada

SAN JUAN - El más famoso ilusionista de Latinoamérica, el puertorriqueño Reynold Alexander regresa con su nuevo espectáculo titulado: “Experimental”, que se llevará a cabo del 16 al 19 de septiembre en el Centro de Bellas Artes Luis A. Ferré en Santurce.

“Experimental” es una secuela del exitoso espectáculo Demente que Reynold presento hace tres años con el que llenó más de una decena de funciones. Esta vez, el también mago, escapista y mentalista regresa más atrevido e interactivo.

En este nuevo espectáculo, Reynold Alexander hará un experimento secreto con toda la audiencia donde tratará de lograr un resultado inexplicable. El público será el verdadero protagonista de esta jornada en primera fila hacia lo desconocido.

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Reynold Alexander realizará asombrosos actos y utilizará sus poderes sobrenaturales para mantenerlos al borde de sus asientos.

Con el poder de su mente, Reynold Alexander moverá objetos, predecirá las acciones del público, y hasta sabrá lo que están pensando. La verdadera magia ocurrirá solo en la mente de los que asistan a ver “Experimental”. Y al final, todos sabrán si el experimento dio resultado.

El ilusionista Reynold Alexander ha retado en varias ocasiones a la muerte. Su Tributo a Houdini con el acto de escapismo del tanque de agua, el de cabeza a 50 pies de altura con la soga en fuego, y el de atrapar una bala con boca (donde han perdido la vida alrededor de 17 magos), son algunos de ellos. Se ha presentado con éxito en Las Vegas, el Magic Castle, Los Ángeles, Nueva York, Orlando, Tampa, Miami, España, Suiza, Italia, República Dominicana, y Puerto Rico.

Ahora regresa con “Experimental”; un concepto único donde todos se preguntarán: “¿Cómo lo hace? ¿Tiene poderes sobrenaturales? ¿Cuál es el secreto? ¿Es una ilusión? ¿Será real?”.

Los boletos están a la venta en Bellas Artes (787.620.4444) y en Ticketcenter (www.tcpr.com; 787.792.5000).

Pueden seguir a Reynold Alexander en sus redes sociales como: @ reynoldalexandermagia.

En este nuevo espectáculo, Reynold Alexander hará un experimento secreto con toda la audiencia donde tratará de lograr un resultado inexplicable.

Libres de restricciones el deporte y la recreación SAN JUAN - Tras una consulta con el Departamento de Salud, y ante el panorama positivo y esperanzador que enfrenta Puerto Rico con relación al COVID-19, el Departamento de Recreación y Deportes (DRD) determina las normativas aplicables a las actividades deportivas y recreativas en la isla desde el pasado lunes, 5 de julio. Así lo anunció Ray J. Quiñones Vázquez, secretario del DRD.

En caso de eventos con más de 500 personas se requerirá prueba de vacunación completada o prueba negativa de COVID-19.

“Se autoriza la celebración de toda actividad deportiva y recreativa, quedando sin efecto toda restricción o limitación en cuanto a medidas de salubridad.

Asimismo, se eliminan las limitaciones impuestas relacionadas con la capacidad de público en las instalaciones deportivas y recreativas. Cabe destacar que lo antes dispuesto quedaría sin vigor en caso de que el Departamento de Salud disponga de otras directrices, las cuales prevalecerían sobre estas”, estableció Quiñones Vázquez.

Tanto los participantes como los involucrados en la organización de

cualquier evento deportivo o recreativo tendrán que presentar evidencia de vacunación completada. En caso de eventos con más de 500 personas se requerirá prueba de vacunación completada o prueba negativa de COVID-19.

El uso de mascarilla para personas completamente vacunadas no será necesario. Sin embargo, los menores entre los dos y los once años tienen que presentar evidencia de prueba negativa administrada al menos 72 horas antes del evento. También, se les requerirá el uso de mascarilla todo el tiempo excepto cuando estén realizando actividad física. La responsabilidad de velar por el cumplimiento de esta directriz recae en la organización o asociación deportiva, club u organizador de un evento deportivo o recreativo.

“Confío en el fiel cumplimiento de estas directrices y en la colaboración de toda nuestra comunidad deportiva para asegurar la salud, la seguridad y la salubridad de todos nuestros deportistas y atletas”, puntualizó el secretario del DRD.

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DEPORTES

Imparables los Gigantes de Carolina Fotos: Suministradas

CAROLINA - Cuatro equipos extendieron sus invictos este domingo, como parte de la segunda tanda gigantesca de la recién comenzada temporada 2021 del Béisbol Superior Doble A. Los debutantes Gigantes de Carolina, los Guardianes de Dorado, Bravos de Cidra y Cariduros de Fajardo continúan su paso arrollador, sin conocer la derrota.

En la sección Metro, los Maceteros de Vega Alta no pudieron con la artillería de los Gigantes al caer dos veces el pasado domingo, 4 de julio, cuando el primer partido lo ganaron 6-0, mientras que el segundo tuvo resultado de 6-4.

Héctor Torres fue el lanzador del primer juego lanzando seis entradas solo le conectaron un hit, no permitió carreras y solo propinó un ponche.

Aldemar Burgos y Andrés Ramos lideraron la ofensiva de los Gigantes cuando Burgos se fue de 4-3 con 3 H y 1 CA y Ramos de 3-2 con 2 H y 3 RBI. Para el segundo juego, el lanzador lo fue José Heredia.

Lanzó solo cuatro entradas y permitió cuatro carreras para así entrar en relevo Arvin Ayala en la quinta entrada y llevarse la victoria, cuando Derek Matta conectó un “Grand Slam” para tomar la delantera del partido en la sexta entrada y entrar Jesús Del Rosario lanzando dos entradas y llevarse el juego salvado.

Fotos: Gigantes de Carolina Facebook

En la Este, los Cariduros de Fajardo (2-0) le propinaron 17 ceros a los Halcones de Gurabo (1-3) con resultados 5-0 y 1-0. Los lanzadores ganadores fueron Jean Félix Ortega y Pedro Rodríguez.

Ortega, lanzador activo con más triunfos en la Doble A, conquistó la victoria número

Héctor Torres, Gigantes de Carolina.

Jean Félix Ortega, Cariduros de Fajardo.

73 de su carrera. El veterano lanzador derecho permitió apenas dos hits en seis entradas para los Cariduros de Fajardo ante Gurabo.

Además, los campeones Mulos de Juncos (3-1) se impusieron 7-3 y 9-3 ante los Guerrilleros de Río Grande (1-2).

En el Sureste, los Grises de Humacao (3-1) regresaron a su casa, el estadio Néstor Morales. El primer enfrentamiento lo ganaron los humacaeños 4-1 y el segundo los Azucareros de Yabucoa (1-1) con idéntica pizarra 4-1.

Por otro lado, se informó que el doble juego Guerrilleros de Río Grande vs Cocoteros de Loíza, programado para este domingo, 11 de julio, se llevará a cabo en el estadio Evaristo ‘Varo’ Roldán de Gurabo a las 11:00 a.m. donde los Cocoteros jugarán como local.

Calendario de partidos (domingo, 11 de julio) Las Piedras en Fajardo – 1:00 p.m.

Vega Baja en Carolina – 11:00 a.m.

Río Grande vs Loíza – 11:00 a.m. en Estadio Evaristo ‘Varo’ Roldán de Gurabo

Joe Burgos fue nombrado dirigente de Río Grande.

Cambio de mando en los Guerrilleros RÍO GRANDE - Los Guerrilleros de Río Grande añadieron a su cuerpo técnico a los experimentados mentores Joe Burgos y Mako Oliveras, en medio de la recién comenzada temporada 2021 del Béisbol Superior Doble A. Burgos será el nuevo dirigente del equipo en sustitución de Tony Robles, mientras Oliveras ocupará la posición de coach de banca.

“No teníamos muchas alternativas y todavía tenemos oportunidad. Estamos en la sección más dura, donde todos los equipos están aglomerados. No quería perder tiempo y tuve que hacer el cambio lo más pronto posible”, indicó Samuel Cepeda, apoderado de los Guerrilleros.

Río Grande arrancó el torneo con marca de 1-3 y comparte el cuarto puesto de la sección Este con los Halcones de Gurabo.

Los dos nuevos integrantes del cuerpo técnico cuentan con amplia experiencia. Burgos fue dirigente del año de la temporada 1991, precisamente con los Guerrilleros.

Mientras, Oliveras es el dirigente con más campeonatos en el béisbol invernal de Puerto Rico.

“Es una temporada corta y sé que el equipo tiene el potencial para ganar juegos. Lo malo es que es una temporada corta y atropellada. Tengo que conocer a los jugadores”, expresó Burgos, quien no dirige en la Doble A desde 2013.

“Mako Oliveras es un mentor conocido que sabe mucho de béisbol y esperamos que con esa ayuda que le vamos a dar al equipo se puedan desempeñar mejor. Hay que trabajar duro”, añadió.

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DEPORTES

Junito Álamo se una a las filas de los Gigantes CAROLINA - El delantero Ángel “Junito” Álamo se unió a las filas de los Gigantes de Carolina, mediante cambio con los Mets de Guaynabo por un turno de segunda ronda para la temporada 2023. Álamo de 36 años y 6’9” de estatura es un veterano de 13 campañas en el Baloncesto Superior Nacional (BSN) donde registra promedio de 6.5 puntos y 3.6 rebotes por juego.

Amanda Serrano recibe sortija de brillantes durante emotiva actividad ARECIBO - Amanda Serrano, considerada por muchos como la boxeadora más destacada hoy día, fue sorprendida por la Organización Mundial de Boxeo (OMB) y su presidente, el licenciado Francisco Valcárcel con una majestuosa sortija de brillantes en emotiva actividad frente a varios campeones y ex campeones mundiales puertorriqueños y otros destacados púgiles de la actualidad.

La presentación se llevó a cabo durante una reunión amistosa en la casa de playa del excampeón mundial Samuel Serrano, ubicada en el barrio Islote de Arecibo.

También, Jordan Maldonado, manejador y entrenador de Serrano, recibió una réplica en miniatura de del cinturón mundial de la OMB. Serrano es la actual campeona unificada de las 126 libras, esto al ganar las correas mundiales de la Organización Mundial de Boxeo, Consejo Mundial de Boxeo y Organización Internacional de Boxeo en esa división.

La peleadora, nacida en Carolina, es la única persona que ha sido campeona mundial en siete divisiones en el boxeo profesional bajo los cuatro organismos reconocidos mundialmente.

En la emotiva actividad estuvieron presentes: Wilfredo ‘Bimbito’ Méndez (Campeón Mundial OMB 105 libras), Cindy

Serrano (ex campeona mundia OMB 126 libras), Jean ‘Lobo’ Torres, José Pedraza ( Campeón mundial de dos divisiones), René Santiago (Campeón Latino OMB 108 libras), Edgar Berlanga (clasificado séptimo en las 168 libras por la OMB), los prospectos en ascenso Xander Zayas, Omar Rosario, Frevian González y la destacada peleadora amateur Kiria Tapia. Los excampeones Mundiales Miguel Cotto, Alfredo ‘El Salsero’ Escalera, Orlando Fernández, Ángel ‘La Avispa’ Chacón, Josué ‘Dickie’ Camacho, John John Molina, Ossie Ocasio, Rafael del Valle, Iván Calderón, Daniel ‘La Cobra; Jimenez, Nelson Dieppa, Víctor ‘Luvi’ Calleja y el tres veces contendor al título mundial Wilfredo Rivera.

La peleadora, nacida en Carolina, es la única persona que ha sido campeona mundial en siete divisiones en el boxeo profesional bajo los cuatro organismos reconocidos mundialmente.

“Esperamos que su experiencia ayude todas las noches a este grupo de jóvenes, ya que es un jugador de carácter y lo más importante es que es un ganador”, agregó.

Suministrada

La temporada 2021 de los Gigantes comienza el domingo, 11 de julio cuando visiten a los Grises de Humacao en el Coliseo Marcelo Trujillo Panisse desde las 6:00 p.m.

Primer Festival Playero Deportivo de Ceiba CEIBA - El municipio de Ceiba realizó, el pasado 4 de julio, el primer Festival Playero Deportivo en la playa Los Machos. El evento contó con actividades recreativas, competencias y música para el disfrute de los ceibeños y turistas que llegaron a disfrutar del día festivo.

Wilmer Lugo, director del Departamento de Recreación y Deportes del municipio, explicó que el festival contó con competencias de voleibol. Este deporte reunió jóvenes en categorías desde los 10 a 19 años.

Estos equipos compitieron por trofeos y medallas.

También, hubo competencias de soccer, hot shot, Karaoke y torneo de dominó. Estas competencias tuvieron premios en efectivo entre $100y $50. Además, hubo premios en comidas para restaurantes del pueblo, viajes en Catamarán y lavado de autos.

El evento playero que se extendió durante todo el día en las arenas de la playa contó con la organización de los empleados y funcionarios municipales.

Fotos: Suministradas

Víctor Planas / OMB

“Junito es un joven veterano con grandes cualidades, tanto ofensivas como defensivas. Es un jugador que posee un alto IQ de juego”, dijo el dirigente de los Gigantes, Iván Ríos.

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